Padres y Colegios Nº 150 - septiembre 2020 by Siena Educación

Nº.150

SEPTIEMBRE 2020 ||||||

REVISTA

“LOS PADRES COMPARTIMOS LOS MISMOS MIEDOS” La pediatra Lucía Galán acaba de publicar nuevo libro –El gran libro de Lucía, mi pediatra– en el que aborda desde el nacimiento de un hijo hasta que es adolescente. Hablamos con ella sobre los miedos que todos los padres compartimos estos días. P.8

NUEVOS PATIOS ESCOLARES Con la “nueva normalidad”, los patios escolares también tienen que reiventarse. Ofrecemos algunas pautas para transformarlos en lugares más sanos y habitables. También tenemos propuestas para otros espacios. P.6

DESAYUNO SALUDABLE, ¿UN RETO IMPOSIBLE? Que el desayuno es la comida más importante del día (salvo que sea la única) es un mito ya desmentido por los dietistas y nutricionistas. Que debe basarse en un patrón de ultraprocesados como cereales, galletas y zumos, también. P.23

Al habla con las AMPA

Foto: Photocreo Bednarek

CONCILIACIÓN Y SALUD

¿QUÉ ES EL PENSAMIENTO CREATIVO? El confinamiento durante el estado de alarma nos ha afectado a todos y, en especial, a los niños. En este tiempo han demostrado su resiliencia pero también se ha puesto sobre la mesa el papel de la creatividad en sus vidas. El libro Think for kids nos ayuda a entender mejor esta dimensión creativa de los pequeños. P.19

22 CONSEJOS PARA TIEMPOS DE AUSTERIDAD . Parecía que por fin podíamos quitarnos la crisis de encima, cuando hay que volver a prepararse para ella. Quizá debemos pensar que es un estado casi permanente. P.20-21

en portada

PADRES Septiembre de 2020

LA OPINIÓN DE LAS AMPA

Familias, entre la brecha digital y la salud de los hijos El 15% de las familias no disponen de recursos para la enseñanza online. Unas denuncian falta de comunicación con el Gobierno mientras que otras creen que sí hay coordinación. Todos tendrán que adaptarse a los tiempos del ‘contactless’.

JAVIER PERIS La comunidad educativa no se paró durante el confinamiento y profesores, alumnos y familias lograron mantener, mal que bien, la actividad docente. Pero hubo una excepción y no menor: las asociaciones de padres y madres de alumnos, que por razones evidentes no pudieron realizar su labor. Sólo a través de los órganos de ámbito estatal y autonómico ejercieron como interlocutores en el diagnóstico y en la adopción de medidas. Aunque con desigual suerte. Mientras para las AMPA de centros concertados sus opiniones han sido ignoradas a nivel estatal, la Gonzalo Anaya, principal confederación de AMPA de la escuela pública en la ComunidadValenciana, destaca el diálogo que mantiene la Administración autonómica con todas las asociaciones. Pedro José Caballero es el presidente de Concapa, la federación de AMPA de centros concertados, en su inmensa mayoría religiosos. Coincide con la otra gran confederación, la de los centros públicos (Ceapa), en cuantificar la brecha digital que ha desvelado el confinamiento: “En torno al 15% –señala Caballero–, mientras los cálculos

del Ministerio apenas llegan al 5%. A esto hay que añadir las limitaciones de las plataformas tecnológicas, que no estaban preparadas para funcionar al 100% de su capacidad y han sufrido constantes problemas”. El presidente de Concapa añade que “el seguimiento que hemos hecho de las familias ha constatado las dificultades que han soportado por tener un solo equipo en casa, que han tenido que compartir, por turnos, el teletrabajo de los padres y los estudios de los hijos”. Concapa, afirma su presidente, apenas ha participado en la crisis del Covid; según Caballero, “porque el Gobierno no ha querido. En todo este tiempo sólo recibimos una llamada de dos minutos de la ministra para preguntarnos cómo iba todo, aunque sí hemos trasladado nuestras opiniones de manera muy activa a través de los medios”. Entre ellas, que las medidas que se discutieron y aprobaron en las reuniones entre Gobierno y autonomías –y que dejan en manos de las segundas la forma y los plazos de aplicación–“no establecen protocolos claros y viables para la incorporación a las aulas.Y a causa de esta indefinición los gobiernos au-

tonómicos han acabado delegando a su vez en cada centro. Al final, por tanto, se hace responsable a las familias de las condiciones de seguridad sanitaria de los alumnos”. TEST MASIVOS Y RECURSOS Para este curso, en relación con la amenaza del Covid, Concapa pide fundamentalmente dos cosas:“primero, test masivos y periódicos a toda la comunidad educativa: docentes, PAS y alumnos; es la única forma de conocer la situación real en cada centro.Y en segundo lugar, una inversión económica suficien-

te para que los centros adopten y apliquen todas las medidas de prevención necesarias que, a su vez, generan otros sobrecostes, como en el caso de profesorado”. Caballero subraya que“esta inversión debe hacerse en todos los centros sostenidos con fondos públicos, y eso in-

cluye a los concertados”. En este sentido, Concapa denuncia que la nueva ley de Educación se empezó a tramitar ya en pleno estado de alarma: “La reforma deja de lado a los centros concertados y la libertad de elección de las familias, se elimina la clase de Religión y ni siquiera

Para este curso, Concapa pide dos cosas: primero, test masivos a toda la comunidad educativa y, segundo, una inversión económica suficiente

en portada

PADRES Septiembre de 2020

forman parte de la Educación tanto como la instrucción en conocimientos”. Estudiar desde casa, sin embargo, se encuentra ya protocolizado para aquellas circunstancias quelohaganaconsejable:“EnelPaís Valenciano se ha previsto que a partir de 3º de ESO, cuando el centro no puedaasegurarladistanciafísicarecomendada, los alumnos se turnen paraacudiralasaulas.Nosetrata,en realidad, de teledocencia porque el grueso del currículo y de los objetivos pedagógicos sigue apoyándose primariamente en las aulas”. Laexperienciadelconfinamiento, según Fullana, “ha servido para dar un gran salto en la utilización de recursostelemáticosenladocencia, pero ahora no debemos parar. En primer lugar, hay que asegurar que todas las familias tengan acceso a esos recursos; y después, conseguir integrarlos con naturalidad y eficacia en la docencia”. ACTITUD CONSTRUCTIVA

Estudiar en casa se encuentra ya protocolizado cuando sea necesario. Foto: MARIIA KORNEEVA

Pedro José Caballero, presidente de Concapa, las AMPA de centros concertados, en su inmensa mayoría religiosos.

s s

haciendo nuestra labor de la mejor manera posible”. Comoelrestodelasasociaciones del Estado, la Confederación de AMPA del País Valenciano Gonzalo Anayasehaimplicadointensamenteenlafrenéticaactividadquehasupuesto para todos los agentes educativos la adaptación del curso pasado al confinamiento, sin dejar de trabajarparaestenuevoejercicio.Su presidente en funciones, Màrius Josep Fullana, confiesa estar sorprendidoporelalcancedelabrechadigitalquepusodemanifiestoladocenciaadistancia:“Alrededordel15%de las familias no tenían acceso a in-

s s

se contempla una materia alternativa, algo que el PSOE no se atrevió a hacer ni los tiempos más conflictivos”. ¿Qué va a ser de las AMPA en la ‘nueva normalidad’? “Concapa –cuenta Caballero– ha hecho esta pregunta a varias instancias de la Administración, porque nuestra labor siempre ha sido fundamentalmente presencial. Y la respuesta siempre ha sido que debemos adaptarnos y sacar el máximo partido a las nuevas tecnologías. El problema es que tenemos los recursos que tenemos, pero habrá que desarrollar métodos mixtos para seguir

Màrius Josep Fullana i Alfonso, presidente en funciones de la Confederación de AMPA del País Valenciano Gonzalo Anaya.

ternet. La Conselleria valenciana fue muy diligente a la hora de proporcionarordenadoresalosquecarecían de ellos, pero aun así sólo se consiguióenparte.SegúnlaConselleria de Educación, este curso ya hay disponibles dispositivos suficientes y también se está formando alprofesoradoparaaprovecharmejor todos los recursos digitales”. Existe unanimidad entre la comunidad educativa a la hora deprimar la Educación presencial, “que es la única –sostiene Màrius Fullana–que permite la socialización, la trasmisión de valores, la formación del espíritu crítico…, aspectos que

La crisis del coronavirus ha puesto a prueba los engranajes del Estado de lasautonomíasenmuchossectores, también en el educativo. El presidente de la Gonzalo Anaya, la principal confederación de AMPA de la ComunidadValenciana,creeque“la coordinación ha sido buena; se han alcanzado muchos acuerdos en la Sectorial Gobierno-Autonomías, pero a partir de ahí, como es lógico y deseable, cada gobierno regional estáaplicandolasmedidasdelaforma que cree más adecuada. En nuestro caso, nos mostramos bastante satisfechos con la disposición del Gobierno valenciano a estudiar todas las propuestas de las AMPA y que haya acabado aceptando muchas de ellas. De hecho, desde el principio hemos ido por delante del resto de comunidades en el establecimientodemedidastantodeseguridad y prevención como educativas”. Además, Fullana destaca la actitud constructiva y prudente que la Gonzalo Anaya ha querido mantener durante la crisis: “Hemos evitadoacrecentarlaincertidumbreprecipitándonosenlascríticasolasopiniones. La Administración ha tenido que trabajar muy rápido y hablar con mucha gente y pensamos que estabademásventilarpúblicamente discrepancias o críticas antes de que las medidas estuvieran cerradas”. Para las AMPA también habrá un antes y un después de la epidemia del Covid19. Más allá de las implicaciones académicas y tecnológicas, los padres y madres y alumnos son los más sensibles, como es lógico, al riesgo sanitario y de ahí su protagonismo durante toda la crisis: “Esperoqueestaimplicacióncontinúe –señala Màrius Fullana–, y que apartirdeahoralasfamiliasavancen aún más en la participación en los centros”.

coleccionable

PADRES Septiembre de 2020

ESCUELA DE PADRES 3.0

CAP. 19 // 6 INGREDIENTES PARA UNA RELACIÓN COMUNICATIVA CON NUESTROS HIJOS

Este mes queremos hablarte de seis cosas que los niños necesitan de sus padres para que la disciplina sea respetuosa y efectiva. Por Marta Prado Bullido y Óscar González

De la misma forma que los cimientos de un edificio precisan de una base firme y segura, para que la educación sea efectiva los cimientos de la relación deben ser firmes y fruto de un trabajo paciente. La mayoría de los 6 ingredientes que vamos a compartir contigo requieren tiempo y presencia. No se trata de corregir al niño y ya está sino de una construcción del vínculo con él de manera gradual.

Veamos estos seis ingredientes: Tiempo.Los niños pequeños necesitan pasar tiempo junto a sus padres. Cuando los padres carecemos de tiempo, deseamos pasar el que tenemos con nuestros hijos de forma agradable, no enfadándonos los unos con los otros. Sin embargo, es preferible la cantidad a la calidad (aunque siempre se nos dice lo contrario). En el caso de no disponer de tiempo lo importante es que sepamos aprovechar el poco que tenemos y sobre todo no añadir sentimiento de culpa.

Atención. Reconoce que la atención es una necesidad básica y tus hijos recibirán con los brazos abiertos todo lo que se les dé. Tanto la atención negativa (gri-

Encontrarás varios símbolos que te ayudarán a aprender algunos conceptos y consolidar este aprendizaje.

El vínculo con los hijos se consigue de

tos, enfados, castigos...) como la positiva (contacto visual, elogio, sonrisas...) Pon tu limitada energía en la atención positiva. Orientación.A nadie le gusta ser corregido; necesitamos que alguien nos enseñe a mejorar de forma amable, positiva y respetuosa.

NOTAS: Espacio que facilitamos para tus anotaciones.

Amabilidad.Cómo decimos las cosas es a menudo más importante que

OJO: Atraemos tu atención sobre aspectos importantes.

manera gradual. Foto: Design_kuch

aquello que decimos. Nuestros hijos precisan calidez, comprensión y firmeza. Recuerda que estos atributos no son mutuamente excluibles. Escucha. Todos los seres humanos, tengan la edad que tengan, bien sea 2 años o 99, quieren ser escuchados y valorados. No sólo sus palabras, sino también sus emociones, opiniones, valores, etc. Cuando un niño se siente escuchado

DIFICULTAD: Destacamos las posibles dificultades que nos iremos encontrando.

es más propenso a escuchar también a sus padres. Cuidarse a uno mismo.Una buena relación padres-hijos y una buena disciplina empieza con unos padres que se sienten bien consigo mismos. Comer, descansar, hacer cosas especiales, tener tiempo para uno mismo... son grandes inversiones para cuidar de tu hijo. No las dejes pasar y enfócate en ellas.

RECUERDA: Aspectos claves que debes recordar.

PARA SABER: Información adicional sobre el tema que estamos tratando.

opinión

PADRES Septiembre de 2020

La vuelta al curso 2020-21 OPINIÓN

silviaalava.wordpress.com

¿Quénosesperaenestavueltaalcolegio? Las emociones están a flor de piel, estamos mucho más irascibles, tanto los adultos como los niños y nos cuesta más regular las emociones. n 1.Nos enfrentamos a una vuelta al colegio llena de incertidumbre.No sabemos qué es lo que va a ocurrir, cómo van a ser las aulas, la entrada y recogida de los alumnos, los servicios de comedor, las actividades extraescolares… Todo esto hace que a las familias les sea imposible planificar y organizarse. Lo que genera una gran frustración y un gran problema de conciliación. n 2.Las familias tienen mucho miedo al contagio, a si la gestión desde los colegios será correcta… pero también los docentes tienen miedo. Ese miedo es lícito, cuando vemos que se sigue incrementando el número de casos, que llega una llamada “segunda ola”... Hay que aceptar la emoción del miedo, saber que es normal, que incluso nos puede ayudar a cumplir mejor las medidas de seguridad, pero necesitamos una buena comunicación sobre qué se va a hacer desde las escuelas para poder gestionarlo correctamente. n 3. El aprendizaje se ve comprometido. No es lo mismo el aprendizaje presencial que el online. Además, pensar que se han podido

Foto: Halfpoint

impartir los mismos contenidos en formato on line que presencial, no es realista. Por ello será fundamental adecuar las expectativas, tanto de los padres como las de los alumnos y las de los maestros. n 4. Este año, más que nunca, es más necesario atender a las necesidades emocionales de los alumnos. Todo ello requiere más que el esfuerzo individual y que aludir a la responsabilidad individual, necesitamos medios, formación, recursos… por supuesto un plan de vuelta a las aulas y sobre todo COMUNICACIÓN. La labor no puede recaer únicamente sobre los docentes. Durante el confinamiento se ha hecho lo que se ha podido, pero con interés y buena voluntad no basta, es necesario el apoyo por parte de las instituciones.

Puede sonar redundante, pero para hacer una vuelta segura a los colegios necesitamos inversión y formación.

n Formación de los docentes en temas de gestión de las medidas de seguridad. n Formación en las competencias emocionales necesarias.

Y adaptarnos y adaptar la enseñanza:

n Es necesario adaptar la enseñanza, quizás hay que estar más tiempo al aire libre, en el patio… n No valen las medidas universales, hay que estudiar cada centro en concreto. No es lo mismo una escuela rural que un gran colegio de una ciudad, No es lo mismo tener un gran patio donde poder salir y dar clases al aire libre que no disponer de él…

¿Volvemos a la enseñanza on line? La enseñanza on line ha sido“un parche”, era el menor de los males en una situación de emergencia sanitaria, y nos pilló desprevenidos y sin recursos. A fecha de hoy podemos afirmar que los niños necesitan volver a la escuela, necesitan a su profesor, una persona

Director: José María de Moya. Redacción: Olga Fernández Castro, Javier Peris, Eva Carrasco, Eva R. Soler, Ana Veiga, Terry Gragera, Adrián Cordellat, Diana Oliver, Gema Eizaguirre, Rodrigo Santodomingo, Óscar González Vázquez, Laura Tornero (secretaria de redacción). Diseño y maquetación: Chema Mora. Diseño original: Elena Moreno. Fotografía: Jorge Zorrilla. Una publicación de

Año 2020 Nº 150

Más información

Empieza un curso escolar lleno de incógnitas en el que nadie sabe qué va a ocurrir. Sin lugar a duda este curso tendremos que ser más resilientes que nunca y aprender a gestionar la incertidumbre, porque pretender que el curso pueda seguir con normalidad no es realista. En este inicio de curso escolar, una parte extra del trabajo como profesor será dar soporte emocional a los alumnos, comprender cómo se están sintiendo y detectar si puede haber alguna situación de vulnerabilidad o problemas emocionales. En absoluto se puede exigir a los docentes que hagan terapia con los alumnos, pero sí es importante conocer síntomas que podrían ser indicadores de un problema que haga necesario pedir ayuda, aunque no lo podremos llevar a cabo sin contar con más formación, medios y recursos. Es el año de invertiren educación. Será necesario aumentar las plantillas de los centros. Y los primeros que tendrán que recibir ese soporte emocional serán los propios docentes. De nada vale que les pidamos que cuiden la salud emocional de sus alumnos, si sienten que están desamparados y que nadie cuida por la suya.

EDITORIAL

Volver como nos fuimos

SILVIA ÁLAVA PSICÓLOGA

Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos han enseñado. Editorial JdJ editores. n Centro de Psicología Álava Reyes: http://www.silviaalava.com n Facebook: http://es-es.facebook.com/silviaalavasordo n Twitter: @silviaalava

OR DESGRACIA, NO PODEMOS DECIR QUE

hayamos vuelto más fuertes ni más débiles. Volvemos como nos fuimos, eso sí, con la obligación de volver a pesar de que los datos sanitarios y/o económicos son peores o, al menos, parecidos. Los sanitarios parece que mejores, los económicos claramente peores. El fatalismo –tan español, por otro lado–hace que debamos volver por obligación, porque la escuela (nos dicen) es más segura que la playa o el parque para nuestros hijos, y debemos creerles porque ellos son las“autoridades sanitarias y educativas”, así, a lo grande. En fin, volvemos porque no nos queda otro remedio y porque la vacuna parece más cercana. A eso nos aferramos, a la milagrosa vacuna que acabe con esta pesadilla planetaria.

que guíe, que explique, que acompañe en el proceso de aprendizaje. Además, en la escuela los niños socializan, se relacionan con otros niños, adquieren habilidades socioemocionales… La escuela es un medio para conseguir la igualdad de las familias. El confinamiento y el traslado del colegio a cada casa ha aumentado más, si cabe, la brecha educativa. Se estima que la brecha digital afecta a un millón de alumnos de enseñanzas no universitarias, que por problemas socioeconómicos no tienen dispositivos adecuados o no tienen conectividad a Internet en casa. Otra pieza clave de la enseñanza en casa es que no todos los padres tienen la formación suficiente para dar apoyo a sus hijos en casa, para ayudarles con las tareas escolares e incluso no todas las familias son capaces de satisfacer las necesidades de sus hijos. Evidentemente la vuelta a las aulas debe de hacerse cumpliendo medidas para que el virus no se propague, pero no nos podemos olvidar de que“la salud no es sólo la ausencia de enfermedad”. La salud es un estado completo de bienestar físico y social, por tanto, los niños no sólo necesitan mantener su salud física libres de virus, sino también cubrir sus necesidades afectivas y sociales.Y a ello también se contribuye desde la escuela.

Edita: Siena Educación, S. A. Director general: José María de Moya. Administración: Daniel Crespo. Distribución: Borja Beriain. Depósito legal: M-23357-2016

ADEMÁS TENEMOS EL PRECEDENTE DEL PAÍS E EL que empezó todo, China, donde ya han salido de su pesadilla particular, ellos, tan disciplinados y tan numerosos. Así que confiamos en que nosotros, que somos bastante más díscolos y mucho menos numerosos, también saldremos, aunque nos falta la disciplina asiática, pero tenemos a nuestra Celaá y a nuestro Illa, que nos dicen que debemos volver, que no hay peligro, y que es mucho mejor para nosotros, los padres, pero también para nuestros hijos, perdidos el curso pasado entre clases on line, vídeos y teledeberes.Y a todo esto, los profesores son los que más están sufriendo, abandonados por las administraciones a su suerte, con protocolos confusos y a veces contradictorios, tan burocráticos ellos... ENFIN, QUEALFINAL, NOTODOVAASERUNAGRAN catástrofe y los que sobrevivamos a la situación, debemos emprender el camino de la renovación en todos los sentidos. Entonces sí, quizá volvamos más fuertes, vacunados o no, pero más fuertes, después de haber superado nuestra propia tragedia, una generación que, al menos en Occidente, apenas conocía el drama del sufrimiento de una guerra o de una plaga (con permiso de los conflictos balcánicos que por aquí hemos tenido). Podremos contar a hijos y nietos que allá por el año 2020, la humanidad se enfrentó a la pandemia del siglo, pero que eso le robusteció. LA CONSIGNA ES QUE HAY QUEVENCER EL MIEDO porque eso paraliza y nuestra economía no se puede parar. En medio de esta lógica mercantilista debemos mirar hacia nuestro interior y reflexionar sobre nosotros mismos. ¿Soy más fuerte, más débil, más temeroso, mejor, peor? z

Redacción y publicidad: C/ José Abascal 55. 28003 Madrid. Tel: 91 519 91 31. Directora comercial: Elena Casero. Publicidad: Borja Beriain y Gustavo Cota. E-mail: padres@padresycolegios.com. Imprime: Impresa Norte, SLU - Grupo Heraldo. Tel. 976 186428. Todos los derechos reservados.

PADRES no se identifica necesariamente con las opiniones y criterios de sus colaboradores, ni devuelve ni mantiene correspondencia sobre los originales.

educar hoy

PADRES Septiembre de 2020

Espacios

Nuevos patios escolares para una nueva normalidad en ese sentido afirman que abrir la escuela hacia el patio “rescata las posibilidades de una visión educativa amplia que se proyecta hacia lo que está fuera del aula: el patio, la calle, la plaza, el barrio, la ciudad, el campo”. Además, aseguran, la reformulación de los patios permite entenderlos y visualizarlos como espacios que “ofrecen aprendizaje” a partir del contacto con la realidad y el entorno. “El patio se puede constituir como el espacio más idóneo para el aprendizaje medioambiental, de ciencias naturales, de realidades matemáticas como la geometría, con sus áreas y perímetros, de los puntos cardinales y la orientación, del viento y la lluvia o experimentos de química. Incluso hay escuelas que proponen que los niños duerman en tiendas de campaña en el patio para conocer el firmamento”, ejemplifican.

Aunque en España existen ya bastantes experiencias positivas en varias regiones, la transformación de los patios escolares es “un proceso aún minoritario”.

ADRIÁN CORDELLAT Así lo reconocen desde la Asociación Patios Habitables, que reúne en su seno a personas que, desde diferentes ámbitos (profesionales, vecinales y/o culturales) están implicadas en procesos de transformación, creación, mejora y cuidado de patios y entornos educativos y otros espacios urbanos y rurales al aire libre, para un uso pleno y activo por la infancia y juventud. A falta de iniciativas políticas y públicas, en “la mayoría de los casos” son las propias familias de los centros las que se movilizan, inician, reivindican y promueven muchas de las mejoras de las escuelas y los entornos escolares, sobre todo en los niveles inferiores (0-6 años). “En estas etapas, más basadas en los sensorial y en una formación holística, el patio se ha considerado integrado en el aprendizaje. Sin embargo, esta conexión se pierde en Primaria y aún se agrava en Secundaria”, sostienen María Pía Fontana y Miguel Mayorga, de Mayorga+Fontana arquitectos y socios fundadores de la Asociación. Lejos de la realidad de otros países europeos (“que nos llevan ventaja por diferencias culturales y porque tienen una aproximación histórica y más clara a la hora de asumir el paradigma medioambiental”) la pandemia desatada por el coronavirus y la “nueva normalidad” que ha dejado tras su expansión constituyen para Fontana y Mayorga “una oportunidad para valorar y repensar esos espacios de los que disponemos y para innovar pedagógicamente”. No en vano, instituciones como la OMS, Unicef o la FAO recomiendan el uso de los espacios exteriores en la reapertura de los centros escolares como una medida segura de prevenir los contagios. Para la Asociación Patios Habi-

HABITABILIDAD DEL PATIO

Escola “Fort Pienc” de Barcelona. Proyecto del AMPA y Mayorga & Fontana arquitectos. Foto: M&F

CARACTERÍSTICAS DE UN PATIO HABITABLE n Aunque como matizan desde la Asociación Patios Habitables, “es importante tener en cuenta que no hay recetas y que cada escuela es un mundo”, sí que existen una serie de aspectos cualitativos que debe tener todo espacio público y, como tales, los patios escolares. n Imagen y confort. El patio debe ser en primer lugar un espacio confortable, de forma que apetezca estar en él. Ahí adquiere gran importancia la naturaleza, los espacios de sombra, el agua, el mobiliario adecuado, las fuentes, zonas con arbustos, arenales, desniveles, hierba... Éste es el aspecto más descuidado del patio y el que mejora de forma más significativa sus posibilidades. El patio debería ser un jardín, un espacio que restaure emocional y físicamente al alumnado. Además, debe estar limpio, cuidado, y debe implicar la corresponsabilidad de todos los que lo habitan: alumnado, profesores, Administración y familias.

tables, en este momento en que, por primera vez y por imperante necesidad, se propone institucionalmente utilizar el espacio exterior disponible de las escuelas, “se hace evidente su importancia en general, a la vez que su utilidad di-

n Accesibilidad y comunicación. Debe ser accesible a

todos los niños y niñas, igualitario, abierto al barrio y estar bien comunicado con las aulas para que su integración como espacio educativo resulte más sencilla. n Usos y actividades. Debe permitir una amplia variedad de juegos y de opciones pedagógicas integradoras e inclusivas. Por ello, a nivel físico debe contar con ambientes ricos, que faciliten esta diversidad. No necesita de columpios ni de suelos de caucho, sino más bien de ambientes lúdicos que posibiliten múltiples aprendizajes. Es decir, puede haber espacios deportivos y de pelota, pero no han de ser ni los prioritarios, ni los únicos. n Sociabilidad. “Bien trabajado todo lo anterior, el resultado es un espacio fluido que fomenta el intercambio social, ya sea entre alumno y profesor o de los alumnos entre sí.

versa”. Sin embargo, sostienen los expertos, si miramos más allá de esta situación puntual que nos toca vivir, el patio “siempre ha sido y debería ser un lugar idóneo para relacionarse con el exterior, el aire, la naturaleza y para la relación social,

el juego, el deporte y la convivencia”. No en vano, explican Fontana y Mayorga, los patios y espacios exteriores “son clave para el encuentro, el descubrimiento y la experimentación más allá del aula”, por lo que

Los beneficios de fomentar la habitabilidad de los patios, de integrar los espacios interiores con los exteriores y de incorporar la naturaleza a estos escenarios es un enriquecimiento en muchos sentidos para toda la comunidad educativa: “Las reflexiones de los centros que han iniciado cambios y procesos de transformación de sus entornos destacan los cambios que aprecian en la disminución del nivel de ruido, la tranquilidad en la forma de estar y jugar y el aumento de las posibilidades de juego”. Además de estos beneficios, los socios fundadores de Patios Habitables destacan: n Beneficios de salud y físicos:descontaminación del aire, reducción del calor y aumento de la humedad y frescor. Desarrollo psicomotriz, sensorial. n Beneficios psicológicos: relajación y reducción de la ansiedad aportando tranquilidad en el tipo de juegos, mejora el nivel de concentración y desarrollo de habilidades cognitivas. n Beneficios medioambientales: mejora del entorno y el entorno urbano próximo, además de promover una actitud activa proambiental en la infancia y los jóvenes. n Socialización: integración de la escuela y participación comunitaria.

bueno en lo suyo

PADRES Septiembre de 2020

LUCÍA GALÁN, pediatra

“Todos los padres compartimos los mismos miedos, nos dediquemos a lo que nos dediquemos” DIANA OLIVER LapediatraLucíaGalán,reconocida con el premio a la Mejor Divulgadora de España por la Organización Médica Colegial, ha publicado El granlibrodeLucía,mipediatra(Planeta, 2020), una obra con la que trata de acompañar a las familias desdeelnacimientodesushijoshastala adolescencia,respondiendoatodas las dudas que, seguro, van a aparecer en este periodo vital. -En2018recibisteelPremioalaMejor Divulgadora de España por la Organización Médica Colegial y el Premio Bitácoras al mejor blog de salud e innovación científica en 2015. ¿Qué aptitudes y requisitos crees que son importantes para ser una buena divulgadora en salud? -Para ser divulgador has de conocer profundamentelostemasqueabordas desde la evidencia científica, la experienciaprofesionalypersonaly el rigor. Es clave hacerlo desde el conocimiento y el compromiso por lo que haces y desde la responsabilidad que supone que cientos de milesdepersonasteleenyteescuchan. Es importante resaltar que una cosa son opiniones personales y otra muy diferente lo que la evidencia científica nos muestra, abordándolo con un lenguaje sencillo y comprensible por cualquiera que te lea, se dedique a lo que se dedique, referenciando siempre las fuentes oficiales y avaladas de las que extraes tus contenidos. -¿Qué piensas sobre los conflictos de interés en divulgación? ¿Se debencombatirydenunciardeforma mucho más clara en favor de la credibilidad? -Cada vez hay más empresas comprometidasconladivulgaciónycon aportar contenidos de valor de manos de profesionales con dilatada experiencia y, en este aspecto, no le encuentroinconvenientesiemprey cuandoeldivulgadorasílocomunique y, por supuesto y por encima de todo, esté avalado por instituciones científicas de reconocido prestigio. El rigor científico es la clave.

-Libros, blogs, medios de comunicación y redes sociales. ¿Estamos viviendo un momento de democratizacióndeladivulgación?¿Qué ha mejorado con respecto a la divulgación tradicional? -Hoy en día el lector decide a quién sigue, a quién lee, a quién escucha, qué libros compra o a qué profesionales consulta. Y esto es fantástico. Lo más importante es que en los últimos años estos contenidos en salud se han profesionalizado, es decir, son los profesionales sanitarios losquesecomprometenendivulgar ynopersonasajenasalsectorqueno conocen de primera mano los temasque seabordan.Enestesentido creo que hemos ganado. -El gran libro de Lucía, mi pediatra recoge todo lo que unos padres recientes se pueden preguntar acercadecuestionesdesaludycuidado infantil, desde el nacimiento hasta la adolescencia. ¿Dirías que todos nos acabamos haciendo las mismas preguntas y transitando los mismos lugares en la crianza y la educación de los hijos? -Sí. Todos hacemos viajes muy similares, todos paramos en las mismas estaciones y tenemos emociones muy parecidas, pero en tiempos distintos. Todos los padres compartimos los mismos miedos, nosdediquemosa lo que nos dediquemos:elmiedo a que uno de nuestros hijos enferme, al dolor, a la muerte, a los accidentes infantiles, dudas sobre la alimentación, sobre el cáncer en la infancia o la adolescencia, cómoabordarlostemasdesexocon nuestros hijos, por qué a los 3 años tienen estas rabietas y en la adolescencia parece que no reconozca a mi hijo… Son cuestiones que se repiten en mi día a día, tanto en mi consulta como en mi casa.

-¿Estamos sometidos a un exceso de información? -Que haya mucha información no es malo, que la información no sea veraz o rigurosa sí lo es. Ahí es donde está el problema, en que no todo loqueleemosesverdad.Haymucho sensacionalismo, fake news y gente queloúnicoquedeseaesperjudicar. Porloquelospadresdehoyendíano lo tienen tan fácil a la hora de discernir una fuente fiable de la que no lo es o una noticia que claramente es un bulo de la que no lo es. Por eso quise escribir este libro, para poner los puntos sobre las íes en cuanto a: ¿Qué tiene mi hijo? ¿Cómo puedo ayudarlo? ¿Cuándo estar tranquilo? ¿Ycuándoconsultarconelprofesional? Información clara, concisa y rigurosaparaquelospadresganenen confianza y tranquilidad. -Aunque podamos saber más, supongo que también nos equivocamos y que debemos darnos permiso para equivocarnos, ¿no? -Debemos, porque nos equivocamos y no pasa nada. No somos perfectos, nuestros hijos tampoco lo son. Errar es humanoynoporello laculpa nos debe devorar. No he conocido en la vida a una madre o a un padre perfecto, y de hecho considero saludable criar a nuestros hijos en esa vida imperfecta con padres imperfectos que cometemos errores, que nos disculpamos cuando metemos la pata, que no llegamos a todo, que tenemos días muy buenos pero días muy malos también, que querer no es siempre poder, que el que la sigue no siempre la consigue… Eduquemos a nuestros hijos en una vida real formada por personas reales. -Recogesenellibroquelafiebre,los mocos, la tos, los vómitos y la diarrea son las causas más frecuentes de consulta. ¿Nos preocupamos

La pediatra Lucía Galán.

“No he conocido en la vida a una madre o a un padre perfecto y considero saludable criar en esa vida imperfecta” “demasiado” por la salud de nuestros hijos? Lo pregunto porque no sé si el miedo nos hace acudir a urgencias con más frecuencia de lo que deberíamos… -Sí. El principal motivo de consulta enurgenciasnoeslafiebre,eselmiedo a que mi hijo le pase algo grave.Y vivir toda la infancia de tus hijos con ese miedo es una pena. De hecho el motivoquemellevóaescribirestelibrofueleerlosmilesdecomentarios de mis lectores y seguidores dándome las gracias por la tranquilidad que habían ganado tras leer mis artículosdelblogomislibros.Creoque vivir la infancia y adolescencia de tu hijo desde ese lugar, desde el conocimiento y desde la calma, es el mejor de los regalos.

-Las revisiones del niño sano, ¿crees que son positivas y un avance o, por el contrario, una forma de añadir preocupación y dudas a las familias? -Son positivas, son muy positivas. No hace falta que el niño esté enfermo para que a las familias les surjan infinidad de dudas y temores. Además, en las revisiones se diagnostican diariamente problemas que pueden ser importantes: una catarata congénita en un recién nacido, un retinoblastoma en un bebé de 3 meses que puede poner en peligro su vida, una displasia evolutiva de caderas a la que si no le pones tratamiento a tiempo puede conllevar secuelas graves en esa articulación, unestrabismo,unacardiopatía,una anemia que sea la punta del iceberg de algún problema mayor, una escoliosis, una masa abdominal, una masa testicular en un adolescente, un trastorno del espectro autista, una craneosinostosis que necesita intervención quirúrgica de su cráneo antes del primer año de vida… Son cosas que todos los pediatras conunoscuantosañosdeexperiencia nos hemos encontrado en revisiones de “niño sano”.

NUEVO CURSO CON AULA VIRTUAL

Educar en la igualdad y en el respeto mutuo en la etapa Infantil Aprende junto a Coni La Grotteria el modelo de comportamiento inclusivo y respetuoso con la infancia. Plazo de matriculaciรณn abierto

lcastro@aulasiena.com / 646 971 350

www.aulasiena.com

10 educar hoy

PADRES Septiembre de 2020

Deberes escolares

Estrés ‘laboral’ con 8 años el sano desarrollo emocional de los niños”. Lo más importante es cómo esa presión y carga escolar repercuten en las relaciones familiares y sociales. “Hay que tener en cuenta que gran parte de la estabilidad emocional de un niño la brinda principalmente la relación con sus padres y esto no es posible si las tareas escolares condicionan un ambiente emocional continuamente negativo”, argumenta el psicólogo, que añade: “existen pocos estudios que demuestran la utilidad, a nivel cognitivo, de los trabajos escolares en tiempo de ocio y sin el apoyo pedagógico de los profesores”.

La pandemia ha puesto sobre la mesa de nuestra cocina la cantidad de trabajo escolar que afrontan diariamente nuestros hijos. ¿Estamos saturando su infancia con tareas que extendemos a su tiempo libre?

ANA VEIGA El año 2020 será recordado como el añodelapandemia mundial del Covid-19. Pero seguramente para muchos padres y madres, el principal recuerdo será de la ingente cantidad de trabajo escolar que se vieron obligados a hacer con sus hijos. De hecho, la psicólogaVinka Jackson alertaba en redes sociales de las nuevas dolencias que esto les puede provocar en su salud mental y física, centrando su preocupación en el estrés. Una encuesta sobre la salud de los niños en edad escolar hecha por la OMS en 2012, mencionaba a España como uno de los países en donde hay un mayor porcentaje de niños y niñas que se sienten "presionados" por las tareas para casa. Nuestro país iba subiendo en el ránking conforme la edad aumentaba, pero ya desde los 11 años se detectaba un elevado porcentaje de niños (34%) y de niñas (25%) agobiados por el exceso de ejercicios para casa. Para Ana Kovacs, psicóloga en una clínica homónima, esta encuesta no se aplica a día de hoy porque los deberes no existen como tales. “Desde 2012 no hay deberes obligatorios, sólo recomendaciones. Las tareas están organizadas para poder hacerlas durante el horario lectivo. Cuando no se terminan en ese tiempo es cuando suelen llevarlo a casa y es ahí cuando empiezan las diferencias individuales”, explica. Sin embargo, Rosa, madre de Óscar (8 años) en la provincia de A Coruña, se sorprende con esa afirmación.“¿Que los deberes no son obligatorios? A mi hijo le mandaban deberes obligatorios tres días a la semana (lunes, miércoles y viernes)”. Se refiere a antes de la pandemia del Covid-19, cuando en su colegio le mandaban tareas a su hijo que suponían una hora al día. Rosa mira con recelo las tareas: “creo que está bien que aprendan, pero sería genial que pudieran dedicar su tiempo libre a aprender otras cosas”.

QUINTOS EN DEBERES

El psicólogo Miguel Ángel Rizaldos. Foto: Vital Editores

Ocho formas de ayudar a tu hijo a gestionar su ansiedad Por MIGUEL ANGEL RIZALDOS n Dile tu interés con claridad. Habla con tu hijo cuando

te des cuenta que hay algo que le preocupa. n Escucha a tu hijo/a. Pide que te cuente lo que le preocupa. Evita juzgar, culpar, dar sermones o decir lo que crees que debería haber hecho. n Empatiza, valida y comenta brevemente las emociones que crees que podría estar experimentando tu hijo/a. n Pon nombre a lo que le ocurre a tu hijo. Muchos niños/as todavía no tienen palabras para expresar sus sentimientos. n Ayuda a tu hijo/a a buscar alternativas de solución. n Limita el estrés innecesario a que se somete tu

Luis, profesor en Galicia, explica que la cantidad de deberes depende de cada comunidad autónoma. “Aquí se pueden establecer tareas extraescolares siempre que estas sean compatibles con la vida familiar y social del niño, es decir, que no se les puede saturar; pero la realidad es que cada profesor hace un poco lo que quiere”, admite. Una encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicada en 2016 –hecha en 2013-14– se mencionaba a España como uno de los países en donde había un ma-

hijo/a. Si ciertas situaciones están provocando estrés en él/ella, fíjate en si hay formas de cambiar las cosas. Por ejemplo, si hay un exceso de actividades extraescolares. n Muéstrate presente y disponible. A los niños/as no siempre les apetece hablar sobre lo que les preocupa pero deja claro a tu hijo/a que estarás a su lado cuando tenga ganas de hablar. n Sé paciente. Duele ver a tu hijo/a infeliz o preocupado, pero intenta no dejarte llevar por la necesidad de resolverle todos los problemas.

yor porcentaje de niños y niñas que se sentían "presionados" por las tareas escolares para casa. La OMS advertía: "el estrés relacionado con el colegio tiende a ser padecido por jóvenes con elevados niveles de presión escolar y se caracteriza por un incremento de comportamientos que ponen en riesgo la salud, problemas físicos como dolor de cabeza, dolor abdominal, dolor de espalda o mareos; y síntomas psicológicos, como sentirse triste, tenso o nervioso". Por su parte, Miguel Angel Rizal-

dos, psicólogo clínico y autor del libro Guía para papás y mamás en apuros, cree que el hecho de que el niño sienta “presión” no tiene por qué ser negativo por sí mismo porque “la presión forma parte de la vida y cuanto antes sepas manejarla sin desbordarte, mejor lidiarás con ella de adulto”. Aunque hace un ejercicio de empatía y admite que“a nadie le gustaría que su jefe le pida que haga unas horas más de trabajo al día para no perder el hábito”, razona. “El descanso y el disfrute del juego también son necesarios para

De hecho, en un ranking publicado por la OCDE en 2012 se situaba a España como el quinto país que más trabajo para casa mandaba a los niños –se hablaba de una media de 6,5 horas de ejercicios a la semana, frente a 4,9 de media en los demás países–. Es cierto que hoy en día, la regulación a este respecto ha cambiado pero Rizaldos cree que seguimos cerca de esa cifra “si incluimos las actividades extraescolares o actividades educativas en su día a día que se les proponen como que, si van a la playa o a la montaña, se fijen en el entorno y hagan un dibujo o redacción sobre el tipo de fauna y flora, etc”. Reivindica el tiempo de juego libre ya que es el momento “en que el ser humano aprende a desarrollarse, a negociar, a asumir normas, turnos, socializarse, seleccionar amigos, desempeñar roles...”. Cuando nuestro hijo no cuenta con ese tiempo de ocio, podemos llegar a hablar de 'estrés infantil'. ¿Cómo podemos detectar si sufre de estrés y cómo podemos ayudarle? Ana Kovacs nos habla de síntomas como “irritabilidad (llanto fácil), desmotivación o tristeza, entre otros; a veces se producen también etapas de pesadillas”, aclara. “Los padres somos la pieza clave para ayudar a afrontar el día a día, priorizando y organizando los tiempos pero también escuchando los niveles de exigencia, sobre todo los nuestros”.

Más información n "Guía para papás y mamás en apuros" de Vital Editores. n Miguel Angel Rizaldos Lamocahttps://www.rizaldos.com/ n Ana Kovacs http://anakovacspsicologia.com/

12 educar hoy

PADRES Septiembre de 2020

Trastorno mental o mala educación

Adolescentes conflictivos, ¿cuándo pedir ayuda

profesional? En algunos casos, la causa de los comportamientos negativos continuados de los adolescentes que hacen imposible la convivencia familiar puede ser un trastorno mental. En otros, se trata de adolescentes mal educados. En ambas ocasiones es necesaria la intervención de profesionales.

EVA R. SOLER

El periodo de confinamiento convirtió a muchos adolescentes disruptivos en bombas de relojería a punto de estallar, sostiene Jordi Royo, vicepresidente del Clúster de Salud Mental de Cataluña y director clínicodeAmalgama7(www.amalgama7.com) . Durante esa etapa, en este centro de atención terapéutica y educativa para adolescentes recibieron más de 300 consultas por parte de padres y madres desbordados por las reiteradas situaciones de conducta inapropiada de sus hijos. Algunos, incluso, llegaron a solicitardistanciarealyfísicaconellos. Desmotivación escolar, poca o nula participación en las tareas domésticas, excesiva exposición a pantallas, conflictos relacionales o maltrato hacia los hermanos, negarse a compartir espacios familiares comunes y grandes periodos de tiempo de reclusión en su propia habitación, consumo de tabaco u otras sustancias sin consentimiento paterno, conflictos a la hora de la comida(deseodealimentarsecuando a él le apetezca y lo que le apetezca), desobeciencias, desprecios, insul-

tose,incluso,agresioneshaciaobjetos o personas…son las quejas más reiteradas que han recibido en este centro. ¿TRASTORNO MENTAL O NO? Muchospadresseplanteanesedilema. Sin un diagnóstico clínico expertoesmuydifícildistinguircuáles laetiologíadeestoscomportamientos, afirma Jordi Royo. El doctor explicaqueparadetectarloscasoscon posibles patologías es necesario realizarunaentrevistaenprofundidad con los progenitores para aclarar tres aspectos de la vida de su hijo: el rendimiento escolar, qué actividades realiza los fines de semana o en su tiempo libre y, por último, en qué gasta el dinero del que dispone. Este experto aclara que la adolescencia tiene, intrínsecamente, rasgos asociados como la transformación del cuerpo, crisis de identidad, baja autoestima,complejos,dificultadesde adaptación en el entorno de los adultos… Pero hay adolescentes que van más allá y presentan comportamientos negativos de modo continuado que hacen práctica-

mente imposible la convivencia en casa.Dentrodeesteúltimogrupo,el doctorRoyodiferenciaentrelosque, por un lado, presentan patologías o trastornos neurológicos (Déficit de Atención con Hiperactividad, dislexia,trastornosdepersonalidad…) y, por otro lado, los maleducados.“Y en ambos casos es necesaria la intervencióndeprofesionalespararebajar la tensión acumulada en la convivencia familiar”, sostiene este experto. “Que un chico adolescente exprese, ocasionalmente, sentimientos de baja autoestima, de malestar físico,dedificultadesadaptativasen el entorno de los adultos debe ser

“El mayor indicador para saber que hay que solicitar ayuda profesional es el malestar de los propios padres e hijos” aceptado,ensuconjunto,comorasgos propios de la transformación bio-psico-socialquesuponeelpaso de la niñez a la adolescencia. Por el contrario,cuandoestasconductaso estados anímicos se produzcan, no ocasionalmente,sinodeformacon-

tinuada y, a la vez, generen un deterioro en el entorno vital del adolescente, deberos entenderlos como síntomasdedemandadeayuda”,insiste Royo. Por su parte, Natalia Pedrajas, directora de Psicólog@s en casa (www.apoyopsicologoencasa.es), opina que el mayor indicador para solicitar ayuda profesional es el malestar de los propios padres:“El malestar del menor traspasa el mundo adulto y los desborda. Así, ya no importa lo que le ocurre al menor, sino másbiencómolosadultosperciben quenodisponendeestrategiaspara ayudarle”. “Probablemente –continúa Pedrajas–ese hijo o adolescen-

educar hoy 13

PADRES Septiembre de 2020

Cuatro consejos para comunicarse con los jóvenes Natalia Pedrajas, de Psicólog@s en casa, da unas pautas básicas que pueden ayudar a la hora de comunicarnos con los adolescentes y afrontar sus comportamientos negativos:

Observar lo que sucede en el adolescente sin juzgarle. Describir la situación sin emitir ningún tipo de juicio en la primera conversación. Si emitimos una valoración antes de tiempo, perdemos la empatía con el adolescente. Él reclama que el mundo adulto le trate como a un adulto, aunque vive de manera desagradable el proceso de dejar de ser un niño para convertirse en un adulto.

Identifiquemos y expresemos nuestros sentimientos según lo que nos está contando y lo que no nos está contando.Digamos cómo nos sentimos y hablemos de nosotros mismos. Así, ejercemos de modelo para que el adolescente hable de sus propios sentimientos, sin culparle de lo que sentimos.

Descubrirle la necesidad o deseo detrás de nuestro sentimiento.Una vez que le decimos: “me siento preocupada”, le proponemos la necesidad: “necesito que hables conmigo (o hagas esto o aquello) para calmar mi sentimiento.

Llega un momento en que el padre o la madre no tienen estrategias para tratarles. Foto: ERMOLAEV ALEXANDR

¿CÓMO ABORDAN LOS PSICÓLOGOS LOS PROBLEMAS ENTRE PADRES Y ADOLESCENTES? En Amalgama 7 ofrecen tres objetivos asistenciales que se identifican con tres espacios duferentes: n Primer objetivo:Reconducir la re-

lación entre el espacio de convivencia familiar. Este objetivo sólo es posible si se cumplen cuatro condiciones: poder intervenir en un espacio exclusivo con los padres, poder intervenir en un espacio exclusivo con los hijos, poder intervenir en un espacio con-

junto y que todas las partes cumplan los acuerdos adoptados. n Segundo objetivo:Si la recon-

ducción no es posible en el hogar, buscar otro espacio. Si el primer objetivo no es posible, hay que aceptar que la convivencia no es aconsejable porque aumentan las posibilidades de escalar en el conflicto y, por tanto, de desestabilizaciones emocionales individuales y colectivas. En esta situación, proponemos la posibilidad

de convivir con familiares cercanos y continuamos ofreciendo la atención de mediación y terapia, aunque padres e hijos estén separados. n Tercer objetivo:La Escuela tera-

peuta y educativa. No siempre es posible encontrar un lugar idóneo y alternativo al hogar familiar. En estos casos, proponemos la alternativa de la Escuela terapeuta y educativa en modalidad de centro de día o residencial (en régimen de ingreso).

Formularle un pedido positivo y factible,ya que sus comportamientos negativos sólo pueden cambiar poco a poco, no de golpe.

te pase por algo natural dentro de su proceso evolutivo: miedos irracionales,incapacidadparaadaptarseal grupo,fracasoescolar…Unamásde determinadas crisis naturales. Sin embargo, si ese padre o esa madre reconocenquenotienenestrategias para tratar ese proceso natural del paso de la infancia a la adolescencia hallegadoelmomentodepedirayuda”, sostiene la psicóloga. El otro indicador que hace necesario el apoyo psicológico es el malestar del menor, añade esta experta:“Sieneladolescentepredominan el miedo, la rabia y la tristeza sobre otras emociones más agradables hay que solicitar ayuda profesional.

Este tipo de ayuda no sólo se dirige a niños y adolescentes, sino que también atiende la carencia de herramientasyestrategiasdelosadultos”. Por su parte, Natalia Pedrajas explicaquelosprofesionalesdePsicólog@s en casa se acercan al mundo infanto-juvenilensuterritorio,ensu habitación, en su entorno seguro y con sus reglas: “Durante las primeras sesiones establecemos un vínculo, una alianza. Nos mostramos neutrales,nocomoejecutoresdelas normaspaternas.Ayudamosaladolescente a identificarse y conocerse a sí mismo, a comunicarse de la mejor manera con los adultos, a enfrentarse a su realidad con nuevas herramientas y capacidades. También hacemos sesiones para los padres. Siempre protegemos la confidencialidad y el mundo interior del adolescente,salvoqueestéensituación de peligro. Entonces, sí informamosalospadres”.Nuestrotrabajo se basa en la disciplina positiva como técnica educativa, apunta la psicóloga: “La disciplina positiva se basaenelamor,elentendimiento,la empatíayesunaapuestaalargoplazo. Entendemos que los refuerzos y los castigos son estrategias cortoplacistas que no apuestan por el ser humano en su totalidad, sólo por la modificación de la conducta”. Sin embargo, la disciplina positiva permite conocer mejor el cerebro del niño y del adolescente, según Pedrajas:“Noscomunicamosconellos apostando a largo plazo por la integridad y los valores del ser humano en el que se va a convertir”. NEGOCIACIÓN CONTINUADA En muchas ocasiones, los padres tienden a ceder o a negociar con el objetivo de rebajar la tensión del conflicto y buscar la paz familiar. De esta forma, la relación familiar se convierte en lo que desde Amalgama 7definen como “la dictadura de la negociación continuada”. Además, el director de este centro añade que, a menudo, la violenciadeloshijoshacialospadres,puede ser, inconscientemente fomentada por los propios progenitores: “Por ejemplo, hay padres y madres que en nombre del amor tienden a querer proteger de los hijos de cualquier adversidad y optan por no comunicarlessuspropiosmiedos,angustiasysentimientos.Sinembargo, ocultarodisfrazarlarealidadaloshijos,porejemplo,laangustiaporlaincertidumbre laboral, la tristeza por la pérdida de un ser querido, las dudas a la hora de tomar una decisión relevante… no contribuye a potenciar la maduración psicológica de loshijos,niafomentarunestiloeducativo basado en la corresponsabilidad. Al contrario, contribuye a potenciar el egocentrismo y a la convicción de los adolescentes de que sólo sus problemas son relevantes. En definitiva, lo que propicia es que el hijo se instale en un mundo ficticio y paralelo a la realidad”.

14 familia y sociedad

PADRES Septiembre de 2020

Orientación

Humanidades: por qué son tan atractivas para la empresa Creativos, conscientes y bien preparados n “Frente al tópico que de los

Además de la enseñanza hay muchos otros caminos profesionales entre los graduados en Humanidades. Foto: Vertigo Signs

Las Humanidades resurgen en un mundo más tecnológico que nunca. Las grandes empresas y los departamentos de Recursos Humanos buscan a graduados en estas materias para sus plantillas.

TERRY GRAGERA Gigantes como Google o IBM tienen en su primera línea a ejecutivos formados en Humanidades. Este movimiento para rescatar unas habilidades personales y académicas diferentes comenzó en Silicon Valley, la zona donde se concentran la mayoría de empresas más punteras en tecnología. De ahí saltó al resto del mundo y ya ha llegado a España, donde este tipo de competencias. ¿QUÉ APORTAN? “Muchas personas creen que los grados en Humanidades se aprueban simplemente memorizando unos cuantos apuntes y que, en realidad, el nivel de exigencia es muy bajo comparado con los grados técnicos, ingenierías o los del área de la

salud”, resalta Juan Carlos Jiménez Redondo, profesor de Sociología de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Comunicación de la Universidad CEU San Pablo.Para él, además del conocimiento específico de cada Grado, en las Humanidades hay otros valores difíciles de medir, como la madurez intelectual, la capacidad de crear un discurso, la imaginación para plantear soluciones a los problemas que afectan a la sociedad, el análisis…“No se podría entender una sociedad sin personas que reflexionen sobre cuestiones éticas y morales. En definitiva, sin que muestren preocupación por humanizar esta sociedad tecnológica”, reivindica.“Las Humanidades habrán podido perder terreno, pero nunca van a desaparecer. A no ser que las personas

quieran realmente avanzar hacia su destrucción”, concluye. “El mundo nunca va a ser un logaritmo, por mucho que ayuden a mejorar la vida de las personas”, subraya el profesor Jiménez Redondo. “Se está produciendo un problema de exceso de datos e información. Las empresas comienzan a demandar capacidad analítica, es decir, una dimensión cualitativa de la información. Las empresas comienzan a comprender que las Ciencias Sociales y Humanas dotan al traba-

jador de esa capacidad cualitativa. Son alumnos que salen de la Universidad excelentemente preparados para comprender la responsabilidad social de la empresa y su necesario compromiso hacia la sociedad”, explica. Por su parte, José Lozano, presidente de Aefol y organizador de Expoelearning, subraya cómo los graduados en Humanidades “aportan a la empresa una visión no materialista ni exclusivamente tecnológica. Su trabajo es fundamental

POTENCIAR LAS HUMANIDADES n En los últimos años se está desarrollando una gran campaña

para promover las habilidades STEAM(Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Artes y Matemáticas, por sus siglas en inglés). Pero no hay ningún movimiento similar para recuperar el peso de las Humanidades en la enseñanza. Sin embargo, tal como avanza José Lozano Galera, presidente de Aefol y organizador de Expoelearning, “el mundo necesita personas con una nueva visión de la economía, de la empresa y de la sociedad que queremos construir después del coronavirus. Debería recuperarse la gran tradición de las enseñanzas clásicas para que aporten valor en el mundo tecnológico en el que vivimos hoy”.

alumnos de Humanidades como simples ‘empollones’, son mucho más creativos de lo que la gente se imagina, y mucho más solidarios, conscientes, ocupados y preocupados por el mundo que les rodea”, afirma Juan Carlos Jiménez, profesor de Sociología de la Facultad de Humanidades y Comunicación de la CEU San Pablo. n “En términos generales, son alumnos enormemente ordenados, estudiosos y cuya formación inicial es bastante superior a la media de otros grados. Son alumnos acostumbrados a leer, ver películas, aficionados a la música… Con un interés por la cultura muy superior a la media de sus compañeros de otros grados, salvo aquellos que también se caracterizan por una alta vocación”, detalla.

para establecer la ética en la Inteligencia Artificial que ya está presente en muchos sectores de la economía mundial y lo estará cada vez más. Solo desde las Humanidades podemos hacer empresas más humanas”. UN ENTORNO MUY AMPLIO Además de la enseñanza hay muchos otros caminos profesionales entre los graduados en Humanidades.“La relación entre estudios universitarios y salidas profesionales es cada vez menos lineal”, destaca Jiménez Redondo. “Las Humanidades no son unos estudios extremadamente especializados, sino que pretenden desarrollar competencias amplias y más generales de capacidad crítica, desarrollo de pensamiento, habilidades de análisis… Por esta razón sus posibilidades laborales son extraordinariamente amplias. Las Humanidades forman personas con amplia capacidad de adaptación a entornos de mercado cambiantes y permiten desempeñar trabajos muy variados”, resalta.

TENEMOS LA VACUNA PARA EL NUEVO CURSO

POSTGRADO EN EDUCACIÓN EMOCIONAL CON TEATRO DE CONCIENCIA Método “En En Sus Zapatos” 2º Edición de enero 2021 a enero 2022 On line Semipresencial

Testada y evaluada en 57 centros escolares Con una metodología teatral aprende habilidades socioemocionales: • Identificación y gestión de las emociones • Empatía activa y mirada compasiva • Resolución positiva del conflicto

Acredítate y alfabetiza emocionalmente al alumnado, a otros docentes, a familias y a personal no docente

Conquista el nuevo reto educativo mejorando la Convivencia y construyendo Paz

Abierto el plazo de Admisión e Inscripción postgrado@teatrodeconciencia.org

Un postgrado de

Con la colaboración de www.teatrodeconciencia.org/postgrado-educacion-emocional Escríbenos si quieres asistir a la presentación virtual del Postgrado el 8 de octubre de 2020, 18 h Madrid (UTC + 02:00) en Zoom

16 familia y sociedad

PADRES Septiembre de 2020

Los niños de 3 y 4 años prefieren la tablet y la IA ya forma parte de su ocio. Foto: Africa Studio

Tecnología

Llega la Generación Alfa Con 2 años ya saben utilizar un dispositivo electrónico y los adultos nos asombramos de ver con qué naturalidad deslizan el dedo para hacer desaparecer el aviso de un whatsapp en el móvil de su madre mientras ven un video de YouTube.

EVA CARRASCO Los millennials comienzan a tener hijos y sus retoños han sido bautizados como Generación Alfa, término acuñado por el investigador Mark McCrindle para referirse a los niños nacidos después de 2010. Estos pequeños están creciendo con una exposición a las tecnologías sin precedentes cuyos efectos tratan de analizar los expertos. Ya hay voces de neurocientíficos que afirman que sus mentes van a ser distintas a las de generaciones anteriores.“Todas las habilidades que tenemos se redefinen en base a cómo nuestro cerebro interacciona con el mundo”, explica Michael Merzenich, profesor de neurociencia de la Universidad de California (San Francisco) y pionero en la investigación de la plasticidad cerebral. De esta forma, existen estudios que demuestran que jugar a videojuegos

puede mejorar la coordinación entre el ojo y las manos e incluso tener mejores resultados en test de inteligencia,“probablemente porque han mejorado las habilidades visuales que son, normalmente, las que aparecen en este tipo de test, en los cuales se comprueban la destreza para resolver problemas”, afirma Vicente Balbastre, director de Consumo de Hotwire, agencia autora del estudio Entendiendo a la Generación Alfa. LA BRECHA AUMENTA La mayoría de padres son conscientes de la importancia de la tecnología en la infancia y según el citado estudio realizado entre los padres españoles, el 54% piensa que cuando sus hijos tengan 10 años existirá una gran brecha generacional. Así, tenemos a niños de 7 años

LA DESAPARICIÓN DE LAS PANTALLAS n Bethany Kobi, cofundador de la compañía tecno-

lógica STEM augurala desaparición de las pantallas en favor de la realidad aumentada. “Creo que los niños están pidiendo experiencias más físicas que sean más divertidas y permitan una mayor interactividad”, afirma. Los teclados y las pantallas pasarán a ser algo del pasado para ser sustituidos por ‘interfaces’ basados en la voz o los gestos. De momento, los más pequeños de entre 3 y 4 años prefieren las tablets aunque, en realidad, la inteligencia artificial ya forma parte de su ocio a través de los juguetes con reconocimiento de imagen o voz como la Hello Barbie de Mattel o los Hatchimals. n Un equipo de investigadores del MIT Media Lab

ha realizado un estudio piloto para explorarcómo los niños de entre 3 y 10 años interactúan con los dispositivos de Inteligencia Artificial y han detectado cuatro

que crean sus propias películas o contenido en redes sociales y, mientras los padres abren cuentas en Facebook, Instagram o YouTube para seguir la vida virtual de los pequeños, éstos los esquivan decantándose por otras redes como TikTok, Snapchat oTumblr. Este intento de acercamiento y control parental se complica a medida que la diferencia generacional es mayor.

“agentes”: Google Home; Amazon Echo Dot, con su asistente Alexa; una aplicación de tablet llamada Julie; y Cozmo, un pequeño robot autónomo hecho por la compañía de juguetes AI Anki. La mayoría de niños descubrieron que los “agentes” de Inteligencia Artificial eran simpáticos y se podía confiar en ellos. De hecho, algunas empresas de robótica, como Anki, trabajan en la idea de que estos dispositivos serán como mascotas, centrándose más en que el robot se comunique a través de movimientos y expresiones que les permitirá reconocer a su dueño y utilizar la inteligencia emocional para crear un vínculo con el niño. Realidad o ficción, lo cierto es que nos enfrentamos a un escenario cambiante donde habrá que vigilar la privacidad de los datos de los menores y el uso adecuado de los dispositivos, para los que el Internet de las cosas ha invadido su mundo.

Así, el 62% de los padres entre 20 y 25 años se descarga apps que utilizan sus hijos, comparado con el 37% de los que son mayores de 51 años. Algo que preocupa a los padres es pensar que sus hijos prefieren el teléfono o la tablet antes que salir con amigos o jugar con sus juguetes. Más del 70% de los encuestados cree que el mayor efecto negativo

del uso de la tecnología en sus hijos es el tiempo que pasan delante de las pantallas. Muchos padres todavía creen en los beneficios de jugar en la calle y divertirse con los amigos al aire libre. Así, el 30% cree que la tecnología limita el tiempo que sus hijos pasan fuera de casa jugando, mientras que el 48% cree que tiene un impacto en la cantidad de ejercicio físico que realizan.

familia y sociedad 17

PADRES Septiembre de 2020

Siempre dejan huella

“Quiero hacerme un tatuaje

y ponerme un pirsin” Precauciones con la piel tatuada n Si el adolescente se ha ta-

tuado recientemente, es importante que espere un tiempo para bañarse con el fin de evitar infecciones. “Se recomienda evitar la exposición solar directa durante el proceso de curación (12–15 días) y esperar al menos una semana antes de realizar inmersiones prolongadas en el agua, si bien el tiempo puede acortarse o prolongarse dependiendo del tamaño del tatuaje. Por ejemplo, uno pequeño tarda unas 48 horas en curar, mientras que los grandes tardan más. Lo ideal es que hayan desaparecido las molestias: inflamación, enrojecimiento y dolor”, aconseja el dermatólogo Juan García Gavín. Tras el baño debe aclararse la zona con agua dulce y aplicar una crema hidratante.

Es importante acudir a centros autorizados de tatuaje y seguir unos pasos. Foto: Eugenio Marongiu

La moda de colorearse la piel o ponerse un pirsin está en auge. Los adolescentes suspiran por parecerse a famosos como Lady Gaga, Rosalía o Sergio Alonso. Pero, ¿encierran riesgos para la salud?, ¿cómo cuidar la piel después de tatuarla?

OLGA FERNÁNDEZ Son muchos los adolescentes que quieren tatuarse la piel o ponerse un pirsin antes de los 18 años (mayoría de edad). Para ello, necesitan el consentimiento firmado de los padres o tutores, de lo contrario el tatuador se expone a una sanción económica importante. Al margen de este requisito, la reacción de los padres ante la petición de los hijos puede ser diversa: desde un no tajante, pasando por un “ya veremos”, hasta el consentimiento con interés: “¿en qué lugar quieres tatuarte?”. Sin embargo, lo más importante, según recomiendan los pediatras, es informarse sobre los riesgos que puede implicar y exponérselos al adolescente. La Asociación Española de Pediatría (AEP) aconseja una serie de puntos antes de hacerse un ta-

tuaje: hablar con personas que ya se lo hayan realizado; tener en cuenta que es para toda la vida; no tomar la decisión si se está bajo los efectos de alguna sustancia como el alcohol; elegir un lugar adecuado para realizarlo (centros autorizados); puede producir dolor mientras se hace. Si decide hacerse el tatuaje, la AEP recomienda observar que la persona que lo realiza sigue estos pasos: se lava las manos con agua y jabón y utiliza guantes, limpia la zona que se va a tatuar con agua estéril o suero, lava la zona con una solución con alcohol o yodo, utiliza material desechable y usa agujas estériles en envoltorios que se abren delante de nosotros. Un informe de la Comisión Europea advierte de que algunos componentes de la tinta para tatuar no

RIESGOS DEL PIRSIN Según la Clínica Mayo, esta decisión no está exenta de consecuencias más o menos graves. Estas son las más relevantes: n Infecciones de la piel. Después de ponerse un pirsin puede aparecer enrojecimiento, dolor, hinchazón o una secreción similar al pus. n Reacciones alérgicas.En ocasiones, algunas joyas, en particular las piezas hechas de níquel, pueden causar reacciones alérgicas. n Aparición de cicatricesy áre-

están elaborados para este fin y suponen, por tanto, un riesgo para la salud. De ahí la importancia de acudir siempre a centros autorizados de tatuaje. ¿TINTAS CANCERÍGENAS? De hecho, según asegura la Comisión, tan sólo el 30% de los coloran-

as elevadas causadas por un crecimiento excesivo del tejido cicatrizal (queloides). n Daños en la boca.Las joyas que se colocan en la lengua pueden astillar y romper los dientes, además de herir las encías. n Enfermedades transmitidas por la sangre.Si el equipo que se utiliza para hacer el pirsin está contaminado con sangre infectada, puedes contraer varias enfermedades de transmisión sanguínea, incluidos la hepatitis B, la hepatitis C, el tétanos y el VIH.

tes que se emplean en las tintas están autorizados para ser utilizados en productos cosméticos sin ningún tipo de restricción. “Las tintas negras son potencialmente cancerígenas por su alto contenido en hidrocarburos aromáticos, pero no hay ningún dato que demuestre que ello genere más casos de cáncer o problemasdesaludenlavidareal”,

señala Donís Muñoz Borrás, dermatólogo y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venearología (AEDV). Otro problemaquehadesveladounestudiopublicado en la revista científica Plos One, en 2014, y basado en el análisis de muestras de cadáveres portadores de algún tatuaje, es que las partículas de tinta pueden migrar hacia los glangios linfáticos y quedarse allí. Según el dermatólogo, esto no implica que exista evidencia de que generen un efecto negativo en ellos, aunque sí señala que“estos depósitos de tinta pueden generar graves errores de interpretación dando falsos positivos tras la realización de pruebas diagnósticas por imágenes mediante PET/TAC o en ladeteccióndelgangliocentinelaen pacientes con melanoma. “Es por ello que recomendaría a toda persona tatuada o que haya tenido un tatuaje, que en caso de precisar realizarse alguna de estas pruebas diagnósticas advierta al radiólogo que lleva o ha llevado tatuajes. Con ello evitaremos estos graves errores diagnósticos”, advierte Muñoz Borrás.

18 familia y sociedad

PADRES Septiembre de 2020

JAUME FUNES, psicólogo, educador y periodista

“Hay que reconstruir otra escuela diferente” TERRY GRAGERA ¿Qué necesita de sus padres un adolescente? ¿Y de su centro escolar? Jaume Funes lo repasa en su nuevo libro, lleno de respuestas. Su último libro es Quiéreme, pero necesito que me cuentes más, ¿qué necesitan los adolescentes de nosotros? -El adolescente nos dice con la boca pequeña que no quiere saber nada de nuestros consejos, pero en el fondo saben que los necesitan. No les podemos hablar de nuestra experiencia, eso se adquiere con los años, y a ellos no les vale. Pero los adolescentes no se educan solos y no he visto a ningún adolescente que quiera vivir su adolescencia en soledad. Todo depende de cómo se haga. Los padres pueden preocuparse de muchas cosas, pero lo que de verdad necesita descubrir su hijo es cómo se consigue ser feliz, cómo entender el mundo y la vida y una serie de valores, una ética. Más que consejos que digan: “yo haría”, el adolescente acepta mejor a aquellos adultos que le demuestran que les interesa su vida y no solo sus problemas y tenerlo controlado. : Su primer libro Quiéreme cuando menos me lo merezca... porque es cuando más lo necesito, exponía una forma peculiar de entender la relación padre-hijo y vendió 25.000 ejemplares… -Fue un éxito inesperado, pero me encontré una gran necesidad en una generación de padres preocupados por la educación de sus hijos pequeños que se habían hecho mayores y ante lo que decían:“ahora qué”. Además, nuestros adolescentes viven una realidad diferente a la que vivimos nosotros, que no es fácil. Este mundo es tan desconocido para los padres como para los adolescentes, y eso ha producido una incertidumbre. Ante ello, hay padres que han optado por la mano dura y otros que han pensado:“a ver cómo lo hacemos”. El mundo cambia y hay que educar como siempre, pero de otra manera, de ahí el segundo libro. ¿Cómo ha de ser la educación en un mundo que, especialmente en los últimos meses, ha cambiado tanto? -Los adultos debemos asumir que no hay respuestas únicas ni recetas y, por lo tanto, el primer gran criterio en la educación debería ser edu-

Funes cree que habrá que construir la “presencialidad virtual”. Foto: Carlos Gurpegui

“El primer gran criterio en la educación debería ser educar en la diversidad y en la complejidad de algo que cambia” car en la diversidad y en la complejidad de algo que va cambiando. Los padres deben lidiar con su propia inseguridad e incertidumbre. Los adolescentes se nos hacen difíciles porque “nos mueven la silla constantemente”, porque nos hacen preguntas impertinentes. Pues en esta nueva crisis estará más claro que otras veces que habrá que negociar, hablar y pactar, y eso a veces agota. Pero eso no significa que haya que volver al recurso fácil de la autoridad y las normas. Educar seguirá siendo acompañar a vidas que van creciendo, pero muchas de las formas antiguas ya no sirven. ¿Qué papel juega en todo esto la escuela? -Existe la tentación de, ante el cambio y el desconcierto, exigir a la es-

cuela control y buenas notas. Pero lo que deberíamos pedir a la escuela es que nuestros hijos mantuvieran el deseo de saber y aprender. Después de seis meses sin asistir al colegio, ¿seguirán teniendo interés en las ecuaciones? Hay que hacer un esfuerzo para hacer las cosas de otra manera, no podemos dejar a los adolescentes en el vacío. ¿Ha llegado el momento de renovar el modelo educativo? -Hablamos de desdoblamientos, espacios… pero no se trata de eso, sino de hacer otra escuela. Antes de la pandemia se demonizaban las pantallas y, de golpe, pasaron a ser imprescindibles. No es un problema de tecnología, ni de escuela presencial o a distancia. Se necesita de una nueva forma de aprender y enseñar. Habrá que construir la presencialidad virtual. Durante el confinamiento, los buenos tutores se dedicaron a conectarse con cada uno de sus alumnos para saber cómo estaban, demostrando que la tutoría online puede ser tan eficaz como la que se hace en la escuela. Hablamos de una preocupación por su vida, aunque sea desde lugares diferentes. La comunicación entre los adolescentes y sus tutores

deberían ser directa. Los alumnos necesitan acompañamiento y seguimiento, y eso se consigue con profesores preocupados por ello. Hay que reconstruir otra escuela y no adaptarla a una realidad predeterminada por el sanitarismo adulto. Según algunos estudios, los adolescentes han sufrido emocionalmente el aislamiento con mucha dureza. -Los adolescentes han estado conectados con su mundo virtualmente, lo que les ha servido a muchos. Pero también han sentido soledad, abatimiento, ambivalencias continuas… viven en general en un caos emocional. Los adultos deberíamos ayudarlos a aprender a descubrir nuevos sentimientos y a gestionarlos. Lo que tienen dentro va desde lo más positivo a lo más negativo, hay que ayudarlos a vaciar sus mochilas.Y desde el colegio, en tutoría, reflexionar sobre lo sucedido, no hacer como si no hubiera pasado nada. Y habrá que prever cómo les facilitamos que descarguen su rabia. La infancia y la adolescencia han sido la grandes olvidadas, como suele pasar en muchas crisis.

Experto en adolescencia

n Jaume Funes (Calatayud, 1947) es psicólogo, educador y periodista. Lleva muchos años dedicado a comprender y ayudar a los adolescentes. Fruto de esa experiencia son numerosas aportaciones, entre las que destacan su libro ‘Quiéreme cuando menos me lo merezca... porque es cuando más lo necesito’ y la continuación de este: ‘Quiéreme… pero necesito que me cuentes más’, ambos en editorial Destino.

familia y sociedad 19

PADRES Septiembre de 2020

Thinks for kids

¿Qué es el pensamiento creativo?

Foto: Inarik

LOS NIÑOS EN EL CENTRO Con el fin de ceder el máximo espacio a la imaginación y control del propio niño, el diseñador gráfico Nacho Uve ha puesto a los niños en el centro, creando un libro infantil que no requiera apenas de intervención adulta que pueda condicionarlos. Y eso ha influido en todo lo referente al diseño, dotando de un papel principal a los pequeños lectores y manteniendo su propio lenguaje gracias al uso de ilustraciones hechas por los niños, posteriormente editadas. “Para mi, el pensamiento creativo es una de las cualidades más importantes en el desarrollo. Creatividad no es solo pintar o dibujar; es toda esa magia que cada uno de nosotros tenemos y que nos tienen que potenciar, ya sea cantando como cocinando tarta”, dice Uve. Habla en primera persona porque vive de su creatividad, a pesar de su contexto vital. Como la mayoría de españoles, viene de una educa-

Raúl Bermejo, psicólogo y coautor

s s

ANA VEIGA El confinamiento por la pandemia nos ha afectado a todos y, en especial, a los niños. En este tiempo, los menores han demostrado su resiliencia pero también han puesto sobre la mesa el gran papel de la creatividad en sus vidas y en las nuestras. “En el confinamiento, se ha dado más valor a asignaturas que en los sistemas educativos siempre hemos denominado ‘marías’ y se ha demostrado que el arte en general (pintura, música, plástica, cine, etc) junto con el ejercicio físico es lo que mejor funciona para nuestro equilibrio emocional en momentos delicados”. Quien habla es Raúl Bermejo, psicólogo y coautor de Thinks for kidsjunto al diseñador e ilustrador Nacho Uve. Al contrario que las manualidades –que son actividades más cerradas y con órdenes dirigidas–, Thinks for kidsconsiste en propuestas para imaginar, actividades abiertas que sirvan de inspiración para crear otras nuevas, incluyendo a la vez a contenidos curriculares como la lectoescritura o las matemáticas. ¿La clave de su propuesta? “Queremos que los niños disfruten del proceso sin importar tanto el resultado final y que entiendan el error como herramienta de aprendizaje”, expli-

ca el psicólogo, conocido en la pequeña pantalla por su participación en el programa La Vida Secreta de los Niños. “El objetivo final de Thinks for kids es que aprendan de una forma más lúdica y multisensorial para ayudarles a desarrollar y entrenar el pensamiento creativo”. Y ¿qué es el pensamiento creativo? Raúl desliga el término del arte y se refiera a él como aquel que“nos permite buscar soluciones a las adversidades que nos encontramos”. Por ello, sus ejercicios suelen girar en torno a desafíos combinados con sorpresas para aumentar el rendimiento académico en los niños y niñas mientras les ayudan a desarrollar su autoestima.

s s

La creatividad no es sinónimo de manualidades. El libro ‘Thinks for kids’ potencia el juego no dirigido en nuestros hijos y les ayuda a potenciar su ingenio.

Nacho Uve, diseñador e ilustrador

ción “donde el arte y la creatividad eran las últimas de la fila a nivel académico”, confiesa el diseñador. “El mensaje que recibía es que yo no podía ser nadie si no era bueno en químicas o matemáticas, si no era capaz de estar 8 horas sentado en un aula. Siempre pensé que era un mal estudiante y que nunca llegaría a ser nadie pero ahora soy muy feliz dedicándome a algo que me apasiona, en un mundo donde las matemáticas y la física no son tan importantes”. Por eso, este libro es significativo para él de muchas formas. “Creo que lo más importante es que el niño se sienta libre de poder hacer lo que quiera, sin pautas o normas muy marcadas. Nos sorprendería la

capacidad que tienen los niños para crear un imaginario único que a los adultos se nos escapa”, defiende. Precisamente, la libertad es una de las claves necesarias para fomentar un pensamiento creativo: alejar las instrucciones y los mandatos adultos y dejar que la creación fluya. Y no lo dicen solo Bermejo y Uve sino que también lo secunda Nuria Pérez. Ella ha sido directora creativa en publicidad para clientes como Coca-Cola, Kellogg’s o Nestlé y, tras su reciclaje profesional, se dedica al asesoramiento familiar, usando la creatividad como engranaje de unión. Entre muchas actividades, en los últimos años ha impartido talleres de pensamiento creativo para padres. “En los talleres de pensamiento creativo se trabaja con el niño y su desarrollo de una manera muy similar a la usada en las agencias creativas para afrontar cualquier problema con un producto. Tratamos de individuar sus talentos y sacar el mayor potencial de cada niño para que sepa qué puede aportar al mundo de mayor”. Con este fin, se usan ejercicios de pensamiento lateral, que aumentan la creatividad y les enseñan a sopesar varias opciones para un problema, a mirar las cosas desde diferentes puntos de vista. “Si tienes un hijo creativo, tienes que tener mucha responsabilidad en lo que yo llamo el 5 a 8,esdecir,lashorasdespuésdel cole, porque el sistema educativo no va a ser su aliado para potenciar sus cualidades”, sentencia. Aunque lanza un aviso a navegantes:“Hay una frase muy habitual en el 99,9% de los padres:‘Mi hijo es muy creativo porque pinta muy bien’. La gente todavía confunde pensamiento creativo con creativi-

dad plástica aunque, en realidad, la creatividad no es sinónimo de pintar. La creatividad puede ser clave para, por ejemplo, un científico que debe enfocar un problema de formas diferentes para encontrar una solución”, defiende. Pérez considera que“somos una sociedad muy de manual, de una herramienta o una misma técnica para todos… pero los que hemos tenido varios hijos sabemos que cada niño es un mundo y que no puede haber un método único que funcione para todos”. Frente a esa idea, el pensamiento creativo potencia el aprendizaje sin estructuras cerradas para adaptarse a las necesidades y potencial de cada persona.“Se trata de ver con cada niño cómo usa el lenguaje, qué canal de comunicación utiliza, qué talentos hay que potenciar y cómo podemos hacerlo”, razona. Así, anima a poner al alcance de los niños y niñas diferentes mundos y disciplinas, para que pueda detectar cuáles le causan más interés y hacer conexiones entre lo aprendido en ellas. “Podemos tirar de los mundos adultos que conocemos y enseñar a nuestros hijos qué se hace en ellos, en vez de apuntarlo solo a actividades dirigidas o darle juguetes direccionales. Puedes llevarlo a ver a tu amiga arquitecta, a ver cómo cocinan los abuelos o en qué trabaja el tío… La cuestión es tener elasticidad y ofrecer al menor diferentes experiencias que amplíen su visión de la realidad”.

Más información n Instagram @thinksforkids n Instagram @soynuriaperez

20 familia y sociedad

PADRES Septiembre de 2020

Crisis post-Covid

22 consejos para

tiempos de austeridad Parecía que por fin podíamos guardar las botas de la crisis, cuando hay que volver a cepillarlas y lustrarlas. Quizá es el momento de pensar que es un estado casi permanente y que poco o

JAVIER PERIS AUSTERIDAD ¿POR QUÉ? Lo primero que debemos aclarar, y aclararnos, es si el esfuerzo por vivir bien con los menos gastos posibles responde a una necesidad coyuntural (llegar a fin de mes) o a la convicción de que se puede vivir muy bien sin gastar tanto. Las dos razones son legítimas pero sin duda la segunda es más llevadera porque es positiva, motivadora. Otras veces los dos objetivos son consecutivos: las dificultades sobrevenidas nos hacen vislumbrar el valor de la austeridad.

PRODUCTOS Y SERVICIOS ‘ESENCIALES’. El confinamiento ha

puesto sobre la mesa la cuestión de lo que es esencial y lo que no. Si fuéramos estrictos, en el super no deberían haber vendido ni la décima parte de los artículos que ofrecían. En circunstancias normales este debate siempre ha existido: ¿Es o no importante para la familia que el niño celebre el cumpleaños con los amigos; que hagamos un viaje en familia; que compremos un ordenador o una tele nuevos…?

SINMIEDOALQUÉDIRÁN. Algunas

de las decisiones de gasto más gravosas tienen que ver con el entorno, aunque nos cueste reconocerlo. Parece que todos están cambiando de coche; los compañeros de los niños viajan al extranjero; la primera comunión hay que celebrarla con el banquete que todos esperan; en el regalo de boda a la sobrina mejor pasarse por arriba… Sin rodeos, y como decían nuestros

nada tiene que ver con los datos macroeconómicos y sí con las forma en que cada familia se enfrenta a sus propias dificultades. Mejor enfocar el postcovid de manera positiva y duradera.

abuelos: quien por su culpa muere nadie le llore.

DOSIFICAR. APLAZAR. Queremos

que los chicos tengan su carnet de conducir a los 18 años, y al mismo tiempo cambiar el colchón que ya ha cumplido dos décadas, y también contratar ese seguro de vida que te ronda. Seamos realistas. Seguramente acabaremos haciendo todos esos gastos, pero no es lo mismo improvisarlos que planificarlos y espaciarlos. Si ha llegado el momento de cambiar las viejas y frías ventanas, el carnet de coche tendrá que esperar unos meses.Y si aún estamos pagando las clases prácticas del chiquillo habrá que decir ‘este año no’ a la tradicional escapada de Semana Santa. Quizá en el puente de mayo.

DURO CON ELLOS. Los suminis-

tros de luz, gas, agua y telefonía suman cada vez más. Y lo peor es que nada podemos hacer por evitarlo. ¿O sí? Con la energía sólo sirve amenazar con el cambio de proveedor y también, aunque no pasará de ser un desahogo, denunciar ante Consumo. Lo mismo ocurre con la telefonía, aunque en este caso sí hay posibilidades de éxito.

DEDICAR TIEMPO. Hoy podemos

entender mejor por qué pagamos lo que pagamos, pero rara vez encontramos tiempo para estudiarlo: quizá no hayamos contratado la tarifa adecuada, o quizá el esfuerzo deba centrarse en determinados electrodomésticos o en cortos periodos del año.

¡PERO, SINOCOMPRONADAESPECIAL! La cesta de la compra pue-

de constituir un gasto relativamente pequeño para una familia… si uno se empeña. Lo que sale muy caro es improvisar, o acostumbrarse a pasarse por el super con cualquier excusa. Molestarse en planificar el menú de la semana ahorra mucho dinero y nos ayuda a evitar la compra emocional.

NO SIN MI LISTA. En apenas me-

dio metro de un lineal del supermercado puede concentrase toda la complejidad de esta sociedad: marca blanca contra prometedora novedad muy publicitada; mermelada barata contra esa marca que nos ponía mamá en las tostadas; yogur con sabrosos tropezones contra… nada, simplemente parecen riquísimos. Pero hay más: productos ecológicos, de la tierra, solidarios, en formatos de superahorro… ¿Quién podrá salvarnos? La lista de la compra; la modesta y eficaz lista de toda la vida.

QUIEN NO LLORA, NO MAMA. Es

posible que nuestras circunstancias objetivas –patrimonio, empleos…– hagan inviables ayudas, subvenciones y descuentos. Pero también es posible que le hayamos dedicado poco tiempo. Nos podemos llevar más de una sorpresa presionando al colegio, o regateando al tapicero, o escribiendo una queja al banco o probando a simular la viabilidad de una beca.

YOGACASERO. El servicio doméstico, concedámoslo, es

una auténtica bendición para quien puede pagarlo. Lo malo es que una vez te acostumbras cuesta mucho desprenderse de él. La mayoría de las familias se las apañan dedicando un día de la semana a las tareas más engorrosas (lavar, planchar) y turnándose en las necesidades diarias. Contar con la ayuda de un profesional unas horas al día es una aspiración legítima, pero mientras no sea posible mejor tomárselo como un reiki, con la filosofía japonesa del maestro de Karate Kid: dar cera, pulir cera.

LO QUE VALE, CUESTA. El reci-

bo de la comunidad de vecinos es un tormento trimestral. Nos prometemos acudir a la próxima Junta pero luego no lo hacemos; o sí lo hacemos pero salimos con tan mal cuerpo que ya no volvemos. Bien, a veces se puede tolerar esa renuncia económica (la salud es lo primero) pero si queremos ser justos, también con nuestros vecinos, debemos aportar para que los gastos se minimicen.

FÁCIL, CÓMODO… ¿BARATO?

Esa poderosa alianza que han constituido comercios y repartidores nos lo pone muy fácil: compramos, probamos, devolvemos… Esto no debería costarnos dinero… hasta que olvidamos hacer una devolución o estropeamos un producto, o el proveedor no encuentra lo que pedimos o simplemente compramos lo que no necesitamos. En el mejor de los casos, no lo olvidemos, estamos pagando con antelación y, mientras esperamos el reintegro, estamos prestando gratis nuestro dinero. Y a final de mes ¿hacemos la resta para saber cuánto hemos gastado?

FORMA PARTE DE LA VIDA. Se

suele decir que uno es rico, o que vive como tal, cuando no sabe el dinero que tiene y que debe: la

tarjeta siempre funciona; los recibos siempre se atienden; hay dinero para los caprichos, los imprevistos y la filantropía. Lo normal, en cambio, es que quien tiene la tarea de gestionar la economía doméstica se pase el día sumando y restando, haciendo previsiones que nunca se cumplen y recibiendo desagradables sorpresas en los extractos. No es una situación deseable pero eso es también ganarse el pan con el sudor de la frente.

BAJARSIEMPREESDOLOROSO.

ES UNA TAREA DE TODO. No

Los que sufrieron intensamente la larga crisis del 2008 están un poco más preparados, pero a todos nos cuesta adaptar nuestro estilo de vida a las condiciones desfavorables.Y no sólo por el que dirán. Cada tarea que antes delegábamos y pagábamos; cada gasto que antes nos parecía esencial y ahora no podemos permitirnos, y cada vez que tenemos que decir a nuestra familia ‘esto ya no podemos pagarlo’ sufrimos un castigo psicológico en nuestra vanidad, o en la legítima aspiración de proveer lo mejor para los nuestros. Que sea por lo segundo.

podemos convertirnos en el

familia y sociedad 21

PADRES Septiembre de 2020

los demás nos parece feo e intolerable, pero todos, en algún momento, hemos hecho ostentación de nuestras propiedades, ingresos o expectativas. Pero más sutil –y más extendido–es el contrario: qué caro es esto o aquello; ya veremos si hacemos ese viaje; esta camisa la regalaban con un pack de yogures… Casi se ha convertido en una charla de buen tono competir por demostrar más preocupación por el dinero, por la falta de dinero. Era más elegante alardear de chófer. Aunque fuera mentira.

SALVEMOS LA PAREJA. Cuan-

do la pobreza entra por la puerta… Desgraciadamente el dicho tiene algo de verdad. Las dificultades económicas ponen a prueba los valores y las virtudes de la familia. Gestionar una situación de desempleo, un drástico recorte de gastos o pasar a depender de la pareja no es agradable ni fácil de manejar, y requiere mucha sensibilidad y empatía. Cuando se consigue –nunca sin dificultades–afrontar con serenidad los apuros graves la pareja sale fortalecida.

Foto: Ribkhan

....y tres películas sobre pobreza de verdad Yo, Daniel Blake (2016)

En busca de la felicidad (2006)

El combativo director Ken Loach sigue con la cámara el peregrinaje de un trabajador castigado por la crisis entre la fría burocracia que se ha creado para ayudarle. La conclusión es que, más allá del egoísmo de casi todos y de la ceguera de los políticos, lo verdaderamente dramático es vivir con la convicción de no tener un futuro.

‘gerente’ de la casa, ese personaje que en las empresas está en boca de todos y nunca para bien, porque solo parece saber de recortes y de cuestionar gastos. Pero comprometer a toda la familia es una tarea muy delicada. A la vez que se informa hay que trasmitir ideas positivas, un talante optimista y bienhumorado, compartir objetivos, celebrar los logros, sugerir incentivos. Y callarse; callarse siempre antes de

La lucha callada, sin quejas ni dramas, por salir adelante cuando no tienes ni para pagar una pensión. Quizá no era un papel para Will Smith, pero el valor de esta película reside en el hecho de que relata las peripecias de un personaje real. Por eso no se le puede achacar el final feliz, también verídico.

soltar un comentario pesimista o hiriente.

MENOS ES MÁS. Desde hace

décadas existen corrientes como el simple living o el frugalismo, que promueven un estilo de vida sencillo y austero, beligerante contra los estímulos del consumismo, y que hasta hoy se consideraban ideas extremistas o extravagantes. En la actualidad la exten-

Lucha de gigantes (2018) Película documental que revela la agonía de millones de personas que pasan hambre en el mundo, mientras los países ricos desperdician la comida. Es un proyecto de Acción contra el Hambre, el productor Emilio Aragón y el director Hernán Zin. No es una película complaciente ni agradable de ver, como la realidad que refleja.

sión del aprecio por la sostenibilidad, la economía circular o los productos de ‘kilómetro cero’ están conformando una alternativa nada desdeñable para apostar por la austeridad y hasta por la frugalidad.

ADIÓS, COCHE, ADIÓS. Hagá-

moslo por esa mentalidad sostenible o simplemente porque ya es evidente que mantener un coche no resulta rentable en la mayo-

ría de los casos. La movilidad supone un gasto fijo importante pero cuya importancia cede ante motivaciones de comodidad, autonomía, tradición… Usar el transporte público o compartir coche sólo cuesta al principio.Y quién iba a decir que hasta coger un taxi es hoy más barato que el vehículo privado.

EXHIBICIONISMO MISERABLE. Cuando lo observamos en

¿CONFIANZA? TRANSPARENCIA . ‘Yo no me fío ni de mi

padre… sólo que por mi padre me dejo engañar’. Para no perder el tiempo ni hacer mala sangre con la delicada cuestión de la confianza, basta con ser transparentes. Parece fácil, pero enseguida se van deslizando pequeñas omisiones, sobreentendidos, malentendidos… Para quien asume la tarea de administrar, esta incluye compartir con la pareja no sólo los datos sino también las sensaciones, las pequeñas y grandes metas, los pequeños y grandes disgustos.

¿CÓMO AHORRAR? “Aunque

parezca que en nuestra situación resulta imposible ahorrar, siempre hay algún modo. El ahorro finalista y a corto plazo es lo más habitual: guardar para la Navidades, para las vacaciones, para la matrícula del curso… Pero el ahorro a largo plazo debe ir más allá de pagar la hipoteca (que es ahorro, y del bueno). Cuando se tienen hijos el futuro llega enseguida y es recomendable tomar decisiones que ahora parecen dolorosas: subirnos la cotización a la Seguridad Social, pagar planes de pensiones... MÁS TODAVÍA . Sí, precisamente en la situación actual es más necesario y de justicia que nunca colaborar para paliar las carencias de los más desfavorecidos. Con tiempo, con dinero o con ambos. Porque la buena noticia –al menos para la gran mayoría–es que hay donde rascar, algo que no pueden hacer muchas familias porque viven con muy, muy poquito en otros países pero también en nuestra misma calle.

AYUDAR

22 familia y sociedad

PADRES Septiembre de 2020

Un programa educativo de la Fundación Botín potencia habilidades emocionales, sociales y la creatividad de forma transversal: en todas las aulas, en todas las asignaturas e impartido por cualquiera de los docentes de cualquier centro educativo.

EVA R. SOLER Educación Responsable es un programa que la Fundación Botín ha puesto en marcha en más de 400 centros educativos repartidos por todaEspañayquetambién se ha extendido a otros países como Perú, Chile o México. Su objetivo es favorecerelcrecimientoemocionalysocial del alumnado, promover la comunicación y mejorar la convivencia en los centros implicando a docentes, alumnos y familias. Javier García Cañete, director del programa y del área de Educación de la Fundación Botín, nos cuenta cómo surgelaideadecrearlo:“Laideanace de la aspiración de fortalecer el encuentro entre el docente y el alumno; busca fortalecer la profesión del primero y el crecimiento de manera saludable e integral del segundo y que esa relación pueda ocurrir en todas las aulas y, de esta forma, el centro pueda convertirse en motor de transformación del entorno”. De esta forma, añade García Cañete, identificamos que existen tres ejesquepermitenconseguireseobjetivo: las habilidades sociales, las habilidadesemocionalesylacreatividad:“Esas dimensiones de la educación no suelen estar explícitamente trabajadas en el currículo y entendemos que son complementarias al ámbito del conocimiento. EducaciónResponsablefacilitaque esosaspectossociales,emocionales y creativos se puedan trabajar en unaclasedeMatemáticas,deInglés, de Educación Física o en una tutoría. Nuestra apuesta es integrarlas, junto a la creatividad, de una forma transversal”. Laplataformaeducativaqueesla base de Educación Responsable aglutinacuatrorecursoseducativos dirigidos a todas las áreas curriculares: un banco de herramientas audiovisualesyotrosrecursoselaborados a partir de la literatura, la música o las artes plásticas. Los docentes s s

Javier García Cañete, director del programa y del área de Educación de la Fundación Botín

El programa se extiende al ámbito familiar con actividades complementarias. Foto: Alphaspirit

Así se integra la educación emocional

Aprender empatía en clase de Matemáticas reciben formación en los ámbitos deldesarrolloemocional,socialyde la creatividad, así como para la aplicación de estos recursos en el aula. Estosrecursosseadaptanalasdiferentes etapas desde Infantil hasta Secundaria (3-16 años). Empatía, asertividad, tolerancia a la frustración, trabajo en equipo, creatividad…“A través del trabajo con estas variables en todas las materias y durante tres años el alumno se beneficia de un desarrollo integral. Desde el principio, hemos evaluado el im-

pacto psicológico y pedagógico del Programa y las investigaciones ponen de manifiesto los beneficios de la educación emocional”, asegura el director del programa. Los últimos resultados publicados en 2018 demuestranundobleefecto:potencia el desarrollo emocional y protegeantecomportamientosviolentos y de retraimiento social. “El programa está incorporado dentro de las buenas prácticas recomendadas por la OCDE en el horizonte 202030”, recalca García Cañete.

IMPLEMENTACIÓN A TRES AÑOS El programa tiene una duración de tres años y abarca todas las etapas educativas desde Infantil hasta Secundaria (3 a 16 años). Durante el período de implantación el centro amplía de forma gradual la aplicación de los recursos educativos desde grupos reducidos de profesores y alumnos hasta llegar a la totalidad del centro:

Año 1: Fase Inicial

Año 2: Fase de Expansión

Año 3: Consolidadión

n Formación inicial al equipo n Creación grupos de traba- n Extensión Grupos de TraER del centro. jo. bajo. n Formaciónonlineparaque n Formación presencial: losresponsablesaprendana Módulo Desarrollo Social. manejar los Recursos Educativos. n Formación presencial: Módulo Desarrollo Afectivo.

n Formación presencial: MóduloDesarrollodelaCreatividad.

Además, puede integrarse en cualquier centro:“Público, privado, concertado,pequeño,grande,rural, urbano, con un determinado ideario o sin él… Puede integrarse en todos los modelos educativos”, explica. “Ha tenido una acogida extraordinaria en los centros, pero, especialmente,enaquellosdedifícildesempeño. Alumnos con grandes fracasos escolares encuentran una motivación y una nueva manera de expresarse a través del arte. Se puedetrabajarconelloshabilidadesque no se podían trabajar en espacios más cognitivos y más rígidos”, afirma orgulloso. LAS FAMILIAS SE IMPLICAN El programa se hace extensible al ámbito familiar a través de algunas actividades complementarias. “Cada año hay una propuesta artística que nace del Centro Botín. Con losartistasconstruimoslaactividad, la propuesta del recurso y las familias lo desarrollan. Por ejemplo, con CristinaIglesiasyrelacionadaconsu exposición,laactividadconsistióen trabajar el concepto de “refugio”: ¿Qué lugares, tanto para animales como para personas pueden convertirseenrefugio?¿Cómoconstruir refugios(lugaresdondeunosesienta seguro) en los centros o en casa?

Ventajas para todos n Para los alumnos: Aprenden a reconocer y expresar emociones, comprender a los demás, conocerse y confiar en sí mismos, desarrollar el autocontrol, aprender a tomar decisiones, valorar y cuidar su salud, mejorar sus habilidades sociales, resolver problemas y desarrollar su capacidad creativa. n Los profesores observan en los alumnos disminución de comportamientos agresivos, de retraimiento social y disminución de la ansiedad. n Las familias perciben mejora en las habilidades emocionales y aumento de la generosidad, la empatía y la colaboración. n En los centros se observa una mejorade la convivencia y del clima escolar.

¿Quélugaressonlosqueasocioadeterminada emociones? Y en el último trimestre, a raíz del confinamiento,secrearonactividades específicas para que las familias trabajen en casa. Porque la educación emocional es indispensable.

PADRES Septiembre de 2020

familia y sociedad 23

Que el desayuno es la comida más importante del día, a no ser que sea la única, es un mito ya más que desmentido por los dietistas. Que deba basarse en un patrón de ultraprocesados como cereales de desayuno, galletas y zumos, también.

María Merino, nutricionista y creadora de la plataforma Comiendo con María.

s s

DIANA OLIVER De unos años a esta parte tenemos mayor información con respecto a la alimentación, lo que nos ha permitido cuestionarnos qué alimentos llevamos a casa, cómo organizamos nuestros menús semanales y cómo comen nuestros hijos. El desayuno no escapa de ese cuestionamiento: ¿desayunan de manera saludable los niños? ¿Cómo es nuestro propio desayuno? Seguimos desayunando regular y queda un largo camino por transitar. Lo vimos en 2018 cuando María Merino, nutricionista y creadora de la plataforma Comiendo con María, explicaba en redes sociales que su hijo no sabía lo que era una galleta. Bastó que añadiera“Él es feliz desayunando garbanzos”, mencionando a SinAzucar.org, para que aquel modelo de desayuno se hiciera viral y asombrara mucho más que las cifras de obesidad infantil. ¿Llegaremos a normalizar que hay vida más allá del cacao con galletas? “Es algo por lo que lucho a diario y aunque creo que cada vez vemos más mejoras, normalizar un desayuno que no incluya galletas, cacao, cereales o bollería es aún difícil”, responde Merino, que acaba de publicar Desayuno con garbanzos.

La clave para elaborar un buen desayuno para los niños es escucharles primero. Foto: WavebreakMediaMicro

Nutrición

Desayunos saludables:

¿un reto imposible? Tres ideas sencillaspara un desayuno saludable n GALLETAS DE AVENA Y PLÁTANO CON

DIFERENTES TOPPINGS.

MEJORAR LA DIETA Hay margen de maniobra porque un desayuno más saludable y una alimentación más sana puede hacerse desde la infancia pero también cuando somos adultos.“Siempre se puede mejorar la alimentación, es cuestión de ir dejando los productos ultrazucarados y habituarse a otros alimentos. En el libro doy herramientas, juegos y dinámicas para conseguirlo. La clave está en que el niño quiera cambiar, y para ello debe sentirse partícipe del cambio, no se lo imponemos”, explica Merino. Sobre esto último, los pediatras y dietistas-nutricionistas coinciden en que en cuestiones de alimentación se debe animar a los niños pero siempre sin obligar. “No obligue a comer a su hijo. Jamás, por ningún método, en ninguna circunstancia, por ningún motivo”, escribía el pediatra Carlos González en Mi niño no me come. También insistía en

n Añadimos los toppings y horneamos unos 15 minutos a 180ºC.

Ingredientes: n Un plátano muy maduro. n 4 cucharadas soperas de copos de avena. nTopping de elección. En mi caso: fresas, arándanos, pasas, canela, cacao puro y coco rallado. Elaboración: n Aplastamos el plátano con un tenedor y lo mezclamos con la avena. n Hacemos pequeñas bolas con la masa resultante y aplastamos para conseguir la forma de galleta.

n Por un lado untamos el pan con la

ello Julio Basulto en Se me hace bola porque, según el experto, no hay justificación nutricional para obligar a un niño a comer y el es el único que sabe cuánto tiene que comer. ¿Y en lo que respecta a qué alimentos? En esto también coinciden los expertos: poner a su alcance alimentos saludables y reducir o evitar los insanos.

n Por otro lado añadimos las avellanas

al yogur.

n TOSTADA DE CREMA DE CACAHUETE ,

n BOWL DE LECHE CON CACAO PURO Y

PLÁTANO Y CANELA. YOGUR CON PICADA

QUINOA HINCHADA. CUALQUIER CEREAL

DE AVELLANAS.

SIN AZÚCAR SERÍA BUENA OPCIÓN.

Ingredientes: n Crema de cacahuete casera. n Seis rodajas de plátano. n Un yogur natural. n Un puñado de avellanas picadas.

Ingredientes: n 300 gr. de leche o bebida vegetal. n 50 gramos de quinoa hinchada. n Una cucharada de postre de cacao puro. n Dos mandarinas.

Elaboración: crema de cacahuete y disponemos las rodajas de plátano por encima. n Espolvoreamos después la canela.

Otra cuestión es que la alimentación debe ser similar o, incluso la misma, para toda la familia. De nuevo, como en otros aspectos de la educación, el valor del ejemplo. “La alimentación debería ser igual, siempre teniendo en cuenta las particularidades de cada uno: alergias, intolerancias, preferencias, aversiones… No que debería exis-

Elaboración: n 1. Mezcla la leche con el cacao en un bol y añade la quinoa hinchada. n 2. Acompaña con las mandarinas.

tir “la comida o cena de los niños”, o el típico menú infantil de macarrones+pollo empanado y helado”, sostiene Merino. Para ella, la clave de un buen desayuno para los niños es escucharles. “Lo primero es saber si tiene apetito y quiere desayunar, daarle opciones saludables y que decida”. Entre las opciones que propone la

nutricionista, unas tostadas o un bocadillo de pan integral con tomate y aceite, al que podríamos añadir atún, huevo, vegetales como aguacate, hojas, tomate, algún paté vegetal o pollo a la plancha. Para los más golosos también: la avena tal cual o para repostería casera (pasteles, galletas o tortitas). Y si queremos ir un poco más rápidos, el combo de yogur natural y “con cosas”, improvisando y cambiando cada día los topings: diferentes copos de cereales, fruta fresca y frutos secos, semillas u otros como coco rallado, canela o cacao puro. La falta de tiempo suele ser la excusa para un desayuno que creemos menos “rápido”, más laborioso. Merino considera que se tarda muy poco en pelar un plátano, abrir un yogur o sacar un biscote integral de la despensa y untarle un poco de hummmus o guacamole. “Para mí son excusas o falta de conocimientos”, señala. Para “acelerar” la preparación, la nutricionista propone dejarlo a medio preparar la noche antes. “Podemos dejar las semillas en remojo para un púding, la masa de las unas tortitas de avena en la nevera o el pan descongelando para nuestras tostadas”.

TravelMate Spin B3 Windows 10 Pro Hasta 12 horas de autonomía Pantalla táctil HD IPS Corning Gorilla Glass de 11.6” Rápida conectividad Intel® Gigabit Wi-Fi 2x2 802.11ac 160 MHz Testeado bajo los estándares US-MIL-STD

Accede al aprendizaje ilimitado.

#AcerForEducation acer.es/education

Consigue el tuyo en: