Guia Actual - Edición 15 - Profesionales by Guia Actual

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as c us í !!! b u e aq u q Lo está

Salud

Vía magazine prevention

Gire la rueda a las hormonas

Sorpréndase cómo manejan las hormonas a la mujer durante el mes, según un estudio de los Estados Unidos y tome nota para que no le afecten más de la cuenta los cambios.

→ Días 1-13: debe saber que la inflamación es algo normal, el colesterol empieza a repuntar elevándose a un casi 20% durante la fase folicular y la mujer está más propensa a las lesiones debido a que las hormonas disminuyen el control muscular durante estos días, lo cual las hace más susceptibles a lastimarse, por ello el ejercicio ayuda a reducir el riesgo. → Días 14-15: la mujer comienza a querer hacer muchas cosas a la vez, debido a la elevación en los niveles de estrógeno durante la ovulación, también se siente más sexy, con más disposición al sexo y más concentrada. Es necesario aclarar que si no puede con muchas cosas a la vez no se culpe por ello, son sólo sus hormonas que la estar alterando. → Días 16-28: si la mujer de por sí ya presenta algunos problemas de salud como sobre peso, depresión, migraña entre otros, es probable que estos días se acen-

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túen estos problemas, se vuelven las encías más sensibles por la oleada de progesterona antes de la menstruación y incluso se acentúan los antojos, debido a la producción de estrógenos causante de los bajones en los químicos cerebrales asociados a la sensación de bienestar. Así que, lo recomendable es que no crea que estos malestares pueden ser graves y no se lo tome tan a pecho.

Es muy probable que de ahora en adelante cuando usted sienta alguno de estos síntomas, conozca por qué le está pasando esto y aunque no lo entienda muy bien, trate de dominarlos para que problemas de este tipo no influyan en su entorno laboral y social, y pueda decirle al mundo que mujer bonita y tranquila le dio un giro a las ruedas de las hormonas.

Tecnología

Vía el portal de efe.com

Apple con Nuevo Software

Apple ya presentó el nuevo software iOS 6 y Siri, que tendrán sus más recientes equipos como el Iphone, Ipad y Ipod, que sí todo sale bien, estaría disponible en equipos para después de agosto de este año.

El nuevo sistema incluirá una aplicación de mapas elaborada por Apple, con la intención de desligarse de “google maps”, lo que ocasionará una seria competencia para Google. Esta aplicación ofrecerá información que va desde el tráfico, Gps, hasta vista tridimensional de las ciudades e incluirá idiomas como italiano, coreano, mandarín y cantonés. Igualmente, las funciones de Siri serán optimizadas para mejoras en las búsquedas de 15 mercados a nivel mundial, entre ellos México y España; así mismo Apple logró el respaldo de reconocidas marcas a nivel mundial como, BMW, General Motors, Mercedes, Land Rover, Toyota, Chrysler, Honda y Jaguar, para añadir

un botón de manos libres de Siri, en sus vehículos durante un año. Apple no dejó de lado a compañías como facebook, que tendrá mucha presencia en este nuevo sistema operativo iOS 6¡sorprendente! Son aproximadamente 200 novedades de este sistema operativo, que resultará muy competitivo en el mundo de la tecnología; sin embargo, no aplicará para los equipos como el iphone 4 y el 4s y sólo lo aprovecharan los equipos Apple que saldrán al mercado a finales de año.

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Cuidado personal

Lucir una hermosa sonrisa es muy sencillo y común en estos días, debido a novedosos procesos odontológicos por los que pasamos, al tomar la elección de ponernos en manos de expertos. Sin embargo olvidamos lo difícil que es mantenerla, por ello a continuación algunos cuidados para que sea bella por siempre.

Vía el portal salud.com

Mantener la dentadura perfecta

Preste ATENCIÓN a los siguientes productos y a la relación que tienen con su dentadura: → Bebidas: los refrescos, café, té y mate son muy agresivos para el esmalte dental, facilitando que estos se manchen, son las causantes numero 1 de opacar la sonrisa. Por lo que se recomienda mantenerse alejado como sea posible de estas bebidas, que ¡por cierto! No son muy saludables para el organismo, pero si es inevitable que las deje, debe procurar beber con pitillo (pajilla, sorbete) e higienizar los dientes luego de su consumo. → Cigarrillo: es tan perjudicial para el organismo, como para los dientes, convirtiéndose en un enemigo de la belleza y salud, así que hay evitar en lo posible de prolongar este vicio.

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También se recomienda utilizar con PRECAUCIÓN:

→ Pastas dentales: debe escoger de reconocidas marcas, diseñadas para la sensibilidad y blanqueo de los dientes. Por ello, acompañe la higiene bucal de un hilo dental y enjuague bucal, que harán de su sonrisa la mejor. → Productos para blanquear: es recomendable no usar productos que no hayan sido confiados por un odontólogo especializado en el tema. Recuerde que si se auto prescribe podría causarle un daño irreversible a su dentadura. Los mejores aliados para la salud y la belleza bucal son, un cuidado apropiado y la debida asistencia periódicamente al odontólogo de su preferencia.

Finanzas

Por Daniela Pérez Campos

¡Bancos! Un Arma de Doble Filo

Un Arma

Los bancos no solo tienen la misión de administrar el ahorro, sino de transformarlo para que lo ahorrado por unos, sea el crédito de otros; gracias a su infraestructura podemos pagar nuestros servicios básicos de inmediato ¡genial! y podemos ganar intereses por el capital invertido ó disfrutar de nuestro dinero casi en cualquier rincón del mundo, solo utilizando el prestigioso ¡plástico! (tarjeta).

Doble Filo

Los bancos en muchos países han sido señalados por aplicar intereses altos a la hora de cobrar y algunas veces absurdos. Los problemas comienzan cuando uno revisa el estado de cuenta y entiende la magnitud de las comisiones que se cobran, es que estos cargos sorprenden a cualquiera y si a esto le sumamos que indiscutiblemente usted resulta dependiendo de él, entonces el problema se agrava.

Provecho y Precaución

→ Usamos la tarjeta de débito en cualquier momento, debido a que ahora

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Todos sabemos que un Banco podría resultar nuestro mayor aliado, pero también nuestro peor enemigo, pero como saben debemos ir a la vanguardia en todo, entonces a continuación conocerá, por qué este podría ser un arma de doble filo.

la mayoría de los locales comerciales reciben como forma de pago las tarjetas de cualquier entidad bancaria. Recomendamos evitar los excesos, debido al porcentaje que se cobra por cualquier compra realizada.

→ Usted podrá disfrutar de un crédito en cualquier momento que lo necesite, usando la tarjeta de crédito que el banco le otorga por ser cliente con antigüedad y buenos movimientos bancarios; cabe resaltar que por cada vez que se use la tarjeta de crédito, mensual deberá pagar los intereses de la misma, por lo que se pide usarla solo en casos muy necesarios, a fin de evitar excesos de pagos. → También puede gozar del beneficio de un crédito para montar su negocio o comprar su bien inmueble o mueble; en este caso usted como representante ante el banco, deberá tener muy claro cuánto podrá invertir, qué es lo que puede pagar y en qué pudiera invertir. → Si no quiere gastar y solo quiere ahorrar, puede mantener su cuenta activa y poseer solo libreta para evitar la tentación ante una situación de gasto. De esta manera ahorrará y evitará el cobro de porcentaje por transacciones. El banco es un arma porque podemos usar nuestro dinero en cualquier circunstancia y el filo lo podemos manejar.

Carta del Editor En esta edición 15 de Guía Actual para profesionales, le recomendamos abra un espacio en su valiosa agenda para conocer lo nuevo que le traen las páginas de Guía Actual, en donde se actualizará con todo lo referente al comercio de esta novedosa zona. Usted contará con la ayuda de Guía para conocer los más prestigiosos consultorios odontológicos, médicos y laboratorios clínicos de la región, así como también tendrá la mejor guía amiga para conseguir los más “IN” locales comerciales de ropa y comercios que sabemos usted necesita visitar, como los relacionados al ramo de los repuestos, construcción, entre otros. Se sorprenderá de cuánto hemos avanzado para que pueda disfrutar siempre de los mejores lugares para hacer de sus compras un espacio agradable. Sin más preámbulos lo invitamos a que se mantenga a la vanguardia en todo lo que acontece en el mundo de la tecnología, de la salud, marketing y sitios a los que puede ir para cambiar la rutina, con los diferentes tips que fueron creados especialmente porque sabemos que tendrá en cuenta a Guía Actual por ser la agenda comercial más completa para usted. Lcdo. Giovanny Altman. Director General

Sumario

4 Salud Gire la rueda a las hormonas 6 Tecnología Apple con Nuevo Software 8 Cuidado Personal Mantener la dentadura perfecta 10 Finanzas ¡Bancos! Un Arma de Doble Filo 12 Salud No coma errores 14 Prevención Seguros, por qué pensar en ellos 16 Tecnología En la espera del iphone 5 18 Ejercicios Deporte es sinónimo de Aventura 20 Prevención Sin miedo a los Exámenes Médicos

22 Finanzas ¿Qué empresario seré? 24 Sociedad Educación Inicial , etapa Crucial ... 26 Protocolo El vino en la mesa de negocios 28 Salud Alimentos que no puede olvidar 30 Mercado Laboral Profesionales Vanguardistas 32 Comercio ¡Business en Venezuela! 34 Servicios 35 Emergencias 36 Taxis

Directorio

Salud

No coma errores ¡Cuidado! Algunos ingredientes en la comida pueden estar haciendo que usted se esté comiendo errores y podrían resultarle muy caros, en su lucha por mantenerse o bajar de peso. Por ello a continuación algunas elecciones que son bien saludables pero que debe saber manejar.

Vía magazine Prevention

Así sucede con otras comidas y bebidas, como frutas, carnes, yogurt entre otros alimentos, que usted considera saludables, pero que al ser mezclados con otra sustancias resultan errores, que usted se puede estar comiendo, por favor esté muy pendiente de su alimentación debido a que sin la debida precaución podría resultarle fatal.

Elección

Propiedades

Error

Por qué

Recomendación

Pescado fresco

Buena elección, debido a las propiedades que este posee, aporta hierro a nuestro cuerpo.

Ahogado en aceite

Error, si no mide la cantidad adecuada de aceite así sea de oliva, está aportando un aproximado de 477 calorías al cuerpo.

Usar una brocha para barnizar el aceite, preferiblemente de grasa vegetal, es lo más apropiado.

Ensalada verde

Indiscutiblemente las propiedades son muchas y van desde aportar al cuerpo vitaminas hasta cuidarnos en el peso.

Cubrir la ensalada con mucho queso o frutos secos

Las bondades de la ensalada se marchitan cuando se añade queso, nueces o frutas deshidratas; aparte los quesos contienen grasas que elevan el colesterol.

Lo ideal, seria usar solo frutos secos en pequeñas porciones ó una proteína en pequeña cantidad como pollo ó también usar semillas de granada para toques dulces.

Jugo de frutas

Son una sana elección aporta nutrientes esenciales al organismo

Agregar azúcar en exceso

Puede estar consumiendo más calorías de las que cree.

Buscar frutas de temporadas más dulces y jugosas o limítese a agregar una cucharada de miel y si prefiere edulcorantes pueden ser una opción, aunque para los niños puede agregar una cucharada de azúcar por litro.

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prevención

Seguros, por qué pensar en ellos

Vía el portal futuroseguro.com

La cultura de una “Venezuela preventiva” hasta hace poco no estaba muy arraigada, sin embargo con los años ha crecido por diversos factores, que nos hacen llegar a la pregunta de, por qué pensar en los seguros como alternativa para nuestra vida.

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Pensamos en seguridad por diversos motivos entre los cuales resaltan: → Resulta un respaldo que permite afrontar situaciones negativas que difícilmente podríamos costear de un momento a otro. → Ayudan a protegernos a nosotros, nuestra familia o nuestros bienes muebles o inmuebles.

→ Proporcionan una sensación de tranquilidad a la persona. → Pueden ser vistos como instrumentos de ahorro o inversión para un fin especifico. Son más que obvias las razones por las cuales uno debe pensar en poseer en un seguro, ya que proporcionan a las personas protección, respaldo económico y en consecuencia tranquilidad, por ello de ahora en adelante, piense bien, qué tipo de seguro necesita y practique la prevención.

Tecnología

Vía el portal tuexpertomovil.com

Diseño extraordinario y un sistema operativo que lo hará ser el más novedoso equipo (por unos meses), viene a llamar la atención y a causar furor entre la población más adicta a la tecnología.

Con una pantalla de aproximadamente 4 pulgadas y con teclado virtual, este equipo es la sexta generación de iphone de Apple, que está próximo a salir al mercado, entre septiembre y octubre de este año. El modelo fue visto durante la conferencia inaugural de Apple y se especula que, de seguro traerá consigo cambios como en diseño, capacidad del procesador y funciones inteligentes con Siri (nueva versión del sistema operativo) que trabajan de la mano con la ya anunciada nueva versión iOS 6. Ya se inició la producción y se dice que Apple podría estar trabajando de la mano con fabricantes de pantalla como LG, Sharp Corp y Japan Display Inc. El novedoso equipo tendrá la función de competir con el innovador Samsung galaxy S3, un equipo de 4,8 pulgadas de calidad; el iphone 5. ¡Si que promete!

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En la espera del iphone 5

Ejercicios

Vía ultimasnoticias.com.ve

Deporte es sinónimo de Aventura

El montañismo, paracaidismo y parapente son algunas de las actividades que se pueden realizar en el Táchira, para salir de la rutina y mantenerse activo haciendo un poco de deporte.

El montañismo Es una disciplina deportiva que consiste en realizar ascensiones a las montañas, acompañado de un conjunto de técnicas, conocimientos y habilidades, es considerado un estilo de vida. En el Táchira se practica montañismo en el área de escalada clásica, escalada deportiva (Boulder), excursionismo y expediciones. El recorrido más atractivo para su práctica, es el Páramo la Cimarronera, entre los municipios Jáuregui y Francisco de Miranda (noreste del estado Táchira) a casi tres horas y media de la ciudad, llegando a un sector conocido como el Sumusica y de ahí se emprende el recorrido, que alcanza los 3600 metros de altura al páramo, con una temperatura de cuatro grados centígrados. Excelente opción para expediciones y para el excursionismo.

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Paracaidismo y Parapente Parapente y paracaidismo son deportes que practica gente de diferentes edades, desde niños (12 años) hasta adultos (70 años), son actividades que nacieron de las montañas y se fueron mejorando con los años. En el Táchira el Uribante Caparo (35 minutos del pueblo Pregonero) el cerro el Moro resulta ser un espectacular sitio, excelente para este deporte, sin embargo los expertos recomiendan algunos cursos antes de vivir esta experiencia. Así mismo, el Cerro los Mogotes, el Páramo el Rosal (Jáuregui), las Antenas del Gallinero (Guásimos) y la Loma de Joe (Fernández Feo), son los sitios que han sido escogidos por expertos en vuelo, para la práctica del parapente y paracaidismo. Lo recomendable es que salga de la rutina y se atreva a “lanzarse” a este tipo de aventuras.

prevención

Vía el portal saludable.com

Sin miedo a los Exámenes Médicos

Si bien durante nuestra vida nos hemos realizado algunos controles médicos anuales, la necesidad debe hacerse imperiosa antes de ingresar a un empleo, comenzar alguna actividad física ó realizar otra acción que así lo requiera; pero también el chequeo debe ser primordial para “prevenir” que se desarrolle cualquier malestar en nuestro organismo.

Son muchas las razones por las cuales se debe fomentar la “cultura de prevención” en un país que se encuentra en vías de desarrollo, como lo es Venezuela; debido a que muchas enfermedades que son tratadas a tiempo, pueden ayudar a prolongar la calidad de vida de las personas. Por ello es indispensable que cada tres meses como mínimo recurra a un laboratorio clínico de su preferencia y se realice los exámenes por lo menos de hematología completa, para estar al día con la salud, debido a que muchas personas cada vez mas están sufriendo de enfermedades y no pueden tener síntomas, pero al hacerse las respectivas pruebas, se dan cuenta que están presentando azúcar alto, azúcar bajo, colesterol, triglicéridos altos, entre otros problemas, que resultarían fatales al organismo si no son controlados a tiempo. Deje el miedo, lo recomendable es que vigile muy de cerca su salud, con la ayuda de los exámenes médicos, algunas veces esos mareos, desmayos ó cansancios, que usted cree que son normales por el estrés ó agite del día a día, no lo son, así que con estos estudios puede prevenir ¡está a tiempo!

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Finanzas

Por Daniela Pérez Campos

¿Qué empresario seré? Vale destacar que no existe una clasificación de empresarios y ningún estudio al respecto, pero es muy importante que estemos muy claros con lo que contamos y con lo que podemos dar, para que sea aplicado a nuestra realidad en las actividades comerciales.

→ Si usted cuenta con poco dinero y muchas ideas puede ser un empresario de nivel micro que pudiera convertirse en macro. Puede determinar entre lo que le gusta hacer y buscar la forma de que su dinero se reproduzca con facilidad, por ejemplo un negocio de venta de comida express, pequeño y cómodo, le hará la vida más fácil sin invertir mucho y rápido. Otros negocios similares que se prestan para este tipo de persona es el de mini tiendas de ropa o bisutería, aquí entran también los negocios a créditos que generan una buena ganancia y se pueden obtener clientes, en donde logrará que usted sea conocido y recomendado. → Si cuenta con algo de dinero y muchas ideas, puede ser un empresario a nivel medio que pudiera convertirse en macro. A parte de puede hacer lo que le gusta, tiene más opciones, por ejemplo puede tomar como elección un alquiler de un inmueble, micro crédito ó un crédito, que le funcionará como plataforma para consolidar su empresa, que puede relacionarse con casi cualquier ramo en las ventas. → Si cuenta con suficiente dinero y muchas ideas, ¡grandioso! Puede ser

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inmediatamente un macro empresario, pero ojo, puede convertirse en micro, todo depende de cómo usted maneje sus pensamientos y los determine; si cuenta con experiencia, no hay mucho que explicar solo arriesgar y tener claro qué es lo que quiere y sí está dispuesto a mantenerse al frente y a no dejar siempre que otros manejen por usted el negocio; si por el contrario, no tiene experiencia y quiere invertir, bienvenido al mundo de las franquicias, en dónde usted no tendrá que empezar a posi-

cionarse sino que deberá mantenerse, es un negocio que tiene sus pros y contras, pero que puede rendirle frutos muy rápidamente. Pregúntese qué empresario puede ser, determine sus ideas y sobre todo adminístrelas bien.

Sociedad

“Un viaje de mil leguas comienza por ese primer paso que definirá el trayecto y el destino”

A pesar de que pasamos gran parte de nuestra vida recibiendo una educación, no podemos dejar de conocer que lo que será el adulto depende en gran parte de su formación en el prescolar, es de considerar que durante los primeros años el ser humano forma las bases para que pueda despertar sus habilidades físicas y psicológicas, su creatividad, sus hábitos y normas y una estabilidad emocional, se le puede enseñar a ser autónomo y auténtico; que más adelante le pueden servir para abrirse mundo por sí solo. En la actualidad existen lugares que proporcionan un desarrollo integral a nuestros niños durante los primeros años de vida, por tal motivo nuestra institución concibe la primera infancia como un proceso continuo y permanente de posibilidades para que crezcan felices.

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Educación Inicial , etapa Crucial para el Resto de la Vida

Protocolo

Vía csgastronomia.edu.mx

El vino en la mesa de negocios

Imagine que usted está en una comida de negocios, le toca elegir el vino y no tiene mucha idea o no hay marcas que reconoce, qué dilema no, a continuación le daremos unos pequeños tips para que sorprenda.

Lo primero que tiene que ver es, qué se va a comer y en función a ello podrá elegir el vino adecuado. → Marisquería: vinos blancos son la mejor opción, si no maneja marcas, vigile que el vino sea 2009 o 2010 y sí es necesario pregunte por un Albariño, Rueda, Cava, Ribeiro, Godello de Valdorras (zona de vinos modernos y muy ricos) sorprenderá y quedará perfectamente.

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→ Carnes o guisos: aquí puede sorprender con algo clásico como Rioja, Ardanza, Viña Pomal, Bordón o viña Tondonia y si desea, también puede pedir algo moderno, como la Muga o el Murrieta. Lo que básicamente se recomienda es un vino blanco a la entrada y un tinto luego; la copa siempre la más grande será la del vino y cuando le corresponda probar el vino recuerde primero llevar la copa a la nariz y comprobar que no huela a corcho o a humedades y luego sí llévelo a la boca, donde tendrá que comprobar la temperatura, que no esté frio, pero sí está cálido o caldoso, pida que se lo refrigeren un poco y diga ¡buen provecho!

Salud

Vía magazine Prevention

Alimentos que no puede olvidar

Se ha preguntado alguna vez, cuáles de los alimentos que usted consume le ayudan a mantener más firme su memoria; estamos seguros que no, por ello el siguiente artículo está dedicado a hacerle recordar qué debe comer y a no olvidarlo jamás.

Según una investigación de la Universidad de Illinois en Estados Unidos, se comprobó que una dieta rica en luteolina (antioxidante) ayuda a disminuir la niebla mental y es que ésta sustancia regula las células inmunológicas del cerebro, debido a que las mismas, con el paso de los años, comienzan a sobre producir unos químicos inflamatorios que causan los olvidos. Por lo tanto, aconsejamos que usted esté muy pendiente de los alimentos ricos en LUTEOLINA que le ayudaran a que mantenga firme su memoria y a no olvidarlos jamás: → Pimentón Verde, uno mediano, contiene suficiente luteolina y si se consume regularmente estará ayudando a desvanecer la niebla mental. → Alcachofa, una mediana, que no falte en la dieta de salvar la memoria. → Mora Azul, una taza de vez en cuando, es ideal a parte que brinda otras excelentes propiedades a nuestro organismo. → Chile Verde Picante, se recomienda crudo; sin embargo no se debe consumir en exceso por ser irritante. No olvide, siempre es mejor prevenir en vez de curar y qué mejor manera que alimentarnos sanamente.

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Mercado Laboral

Por Daniela Pérez Campos

Profesionales Vanguardistas

Para que un profesional sea altamente competitivo, en todos los aspectos, el capacitado deberá tener claro que debe ser: → Investigador: Para entrar en competencia el profesional como primera medida debe estar bien informado, a través de páginas web confiables, será sin duda alguna una excelente opción para estar al pendiente de todo lo que acontece en el mundo; sobre todo si indaga en sitios web especiales que incluyen lo novedoso en tecnología. → Ágil: La persona debe manejar todo tipo de equipos electrónicos, por ejemplo las tablas, los Smartphone, computadores y cualquier otro equipo novedoso, es de suma importancia, debido a que le agilizará la actividad que desempeñe. → Comunicacional: El profesional debe manejar programas y redes; por ejemplo, un profesional del mercadeo, publicidad o comunicación social, es fundamental que conozca las redes sociales, debido a que de allí podría influenciar a las masas para dar a conocer sus negocios. Gracias a la globalización los seres humanos gozamos de excelente cobertura acerca de todos los eventos que suceden en el mundo, vamos a la par con la información; por ello, es de suma importancia que un profesional de estos tiempos maneje los conocimientos tecnológicos a la perfección, sobre todo para que esté capacitado para futuras contrataciones.

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Un profesional en cualquier parte del mundo debe mantenerse a la vanguardia no solo con lo que le atañe a su profesión sino que también debe mantenerse bien informado y actualizado con todo lo que trae a diario la tecnología, y para un profesional en Venezuela no debe ser la excepción.

Comercio

Por Daniela Pérez Campos

¡Business en Venezuela! En muchos lugares del mundo la puntualidad, las tarjetas de presentación, la amabilidad, los representantes y el tema de la burocracia, son fundamentales a la hora de entablar una negociación; sin embargo todo depende del país en el que nos encontremos, hablando específicamente de Venezuela estos protocolos pueden variar.

No existe un estudio que resuelva la incógnita de los protocolos a la hora de los “business” en Venezuela, pero a la vista resaltan algunos, para que se dé satisfactoriamente este proceso: → Formalidades, son indiscutiblemente lo que hacen que usted sea tomado en cuenta, estas puede ir desde la puntualidad, amabilidad y seriedad con la que usted se presente a negociar.

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→ Presencia, indiscutiblemente la presencia marcará la diferencia en un país que vive al día con los cambios; esto incluye vestuario y aunque muchas veces se intérprete mal, el físico en este país de bellezas importa mucho. → Prestigio, una persona influyente o con autoridad, sin duda alguna marcará la diferencia en cuanto a negocios.

→ Preparación, una persona de un nivel académico alto también puede influir en las negociaciones dentro del país, esta tendencia por valorar más a personas por el título que posean que por otras capacidades está muy arraigada. Crear un negocio libre de estos protocolos en el país, es sumamente difícil, por lo que se recomienda a las personas tratar de negociar por lo mínimo con los más primordiales de los protocolos, que son las formalidades y la preparación; sin embargo para obtener éxito en Venezuela la última palabra no está escrita.

Servicios

AEROLINEAS RUTACA...............................................................(0276)356.7223/0638 CONVIASA...........................................(0276)342.5129 y (0276)511.1448 ASERCA AIRLINES VENEZUELA................................(0276)771.5551/3486 BANCOS- OFICINAS PRINCIPALES MERCANTIL.....................(0276)355.2327/355.2497/355.2513/355.2245 Fax:(0276)355.2490. Carrera 21, sector Barrio Obrero, edificio Boulevard Pirineos Suites, locales PB-23 y PB-24, San Cristóbal, Estado Táchira. BICENTENARIO.............(0276)340.0248/340.0057/340.0554/340.0105 5ª Avenida con calle 5, San Cristóbal, Estado Táchira VENEZUELA...................................(0276)355.2891/Fax:(0276)356.0503 Carrera 23 con calle 11, Barrio Obrero, San Cristóbal, Estado Táchira. BOD......................(0276)355.5355/5213/356.0074/Fax:(0276)355.0233 Calle 9, entre carrera 23 y 24, Barrio Obrero, San Cristóbal, Edo. Táchira. SOFITASA.............(0500)703.4835,(0276)340.4555/Fax:(0276)343.1631 Esquina carrera 4, edificio Banco Sofitasa, 7ª Avenida. HORAS BANCARIAS: Días de semana 8:30am a 3:30pm. Todos los ban-

cos permanecerán abiertos durante la hora del almuerzo. Bancos del Sambil 11:00am a 8:00pm. FARMACIAS LOCATEL.......................................................................(0276)341.5865 Avenida Libertador, Centro Comercial Las Lomas, local L-28, urbanización Lomas de San Cristóbal, Estado Táchira. POLICLÍNICAS..............................................................(0276)346.3208 Av.19 de Abril MIKEL...........................................................................(0276)347.6264 HORAS DE COMPRAS Las tiendas están abiertas de 9: 00 am a 6:30 pm, de lunes a sábado, sin embargo algunas tiendas principales cierran para la siesta desde el medio día hasta las 2:00 pm, algunas tiendas están abiertas los domingos en la mañana y en días festivos, y el centro comercial el Sambil se encuentran abierto de lunes a sábado desde la 11:00am hasta las 9:00pm,

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domingos y feriados de 12:00m a 8:00pm.

Emergencias

Guardia Nacional Comandancia Colón.......................................................0277-2914756 Comando Regional Nº 1.................................................0276-3531202 Comando La Fría............................................................0276-5411936 Comando La Grita..........................................................0276-8812927 Tránsito Terrestre San Cristóbal.................................................................0276-3470167 La Fría...........................................................................0277-5412860 La Grita.........................................................................0277-8812988 Colón............................................................................0277-2912723 Rubio...........................................................................0276-7624686 Ureña...........................................................................0276-7875032 Táriba..........................................................................0276-3940488 Hospitales Centro Ambulatorio Puente Real...........0276-3443819 y 0276-3444696 Centro Salud El Piñal.....................................................0277-2347281 Centro Salud La Grita............................0277-8812945 y 0277-8812967 Centro Salud Pregonero..................................................0277-7471023 Centro Materno Infantil San Cristóbal..............................0276-3557011 Hospital Central San Cristóbal........................................0276-3477176 Hospital General Rubio..................................................0276-7620111 Hospital San Antonio La Grita.........................................0277-8812421 Táriba...........................................................................0276-3941202 IVSS La Fría............................................................................0277-5411571 San Cristóbal.....................................0276-344.50.35 y 0276-3444779 Medicatura Rural Coloncito............................................0277-5465079 Las Delicias..................................................................0276-7568045 Michelena.....................................................................0277-2230055 Lobatera........................................................................0277-2230151 Palmira.........................................................................0276-3944551 Colón Urbano 1 Lochinato..............................................0277-2914880 Unidad Sanitaria San Cristóbal.......................................0276-3437152

Tenga siempre a la mano los números de contacto de aquellas instituciones que podrán ofrecerle ayuda oportuna en situaciones imprevistas. Cuente con la valiosa ayuda y solidaridad de este grupo de profesionales a su disposición las 24 horas del día. Sistema Integrado de Emergencia..................................................171 Bomberos La Concordia.................................................................0276-3465393 La Ermita.......................................................................0276-3410633 La Grita.........................................................................0277-8812166 Paramillo......................................................................0276-3532160 Rubio..................................................0276-7623788 y 0276-7620603 San Cristóbal................................................................0276-3534344 Policía La Grita.........................................................................0277-8812081 Municipio Libertador......................................................0276-7713801 Municipio Andrés Bello..................................................0276-3960911 Cuerpo de Investigaciones CientíficasPenales y Criminalísticas (CICPC) La Fría............................................................................0277-5411972 Rubio.............................0276-7624902, 0276-7623921, 0276-7622121 San Antonio...................................................................0276-7711402 San Cristóbal.................................................................0276-3474457 Ureña............................................................................0276-7871494

Ambulancia Bomberos San Cristóbal................................................0276-3534344 Bomberos Rubio...........................................................0276-7623788 Centro Salud Pregonero..................................................0277-7471023 Hospital San Antonio La Grita.........................................0277-8812421 Medicatura Rural Las Delicias........................................0276-7568045 Michelena.....................................................................0277-2230055 Palmira.........................................................................0276-3944551 Pregonero........................................................................0277-74710

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Taxis Existen diversas líneas de taxis que ofrecen confort, y lo mas importante “seguridad” en la prestación de sus servicios dentro y fuera de la ciudad, ya que cuentan con vehículos nuevos y un excelente, organizado grupo de conductores que tienen como lema “Servir a la colectividad con un alto sentido de eficiencia y responsabilidad”

0276 - 417.36.04 0276 - 414.52.78

0276 - 873.18.09 0276 - 341.46.02

San Cristóbal, Edo. Táchira

baratta

garzon

0276 - 356.35.93 0276 - 356.30.27 0276 - 356.45.79

0276 - 356.81.33 0414 - 177.56.23 0416 - 878.51.07

Machirí parte alta, vereda 3, Nº 12 San Cristóbal, Edo. Táchira

Pasaje Acueducto con carrera 15 San Cristóbal, Edo. Táchira

Servi Taxi 24 Horas

Rapidos

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