Guia da 3ª Idade nº 4 by Editora Viva Seu Tempo

g u i a

d a ano 4 ı nº 4 ı 2016

Acompanhando seu tempo

(

longevidade a arte de viver

muito... bem

O mundo mudou. A 3a Idade também

Um jeito diferente de morar casa segura

Cuidador de Idosos como registrar passo a passo

Observação de Pássaros longevidade no ritmo da natureza

A Hora de Viajar é Agora Guia de Viagem

Fazenda Reviver Lugar para ser feliz

Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala

Fotos: Acervo Fazenda Reviver

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba

www.hotelfazendareviver.com.br

Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha: delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento.

Consulte sobre longa permanência para idosos Informações (15) 3281 8888 (15) 3281 2378 (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br Araiçoaba da Serra - SP Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuﬀo Colaboraram nesta edição

©iStockphoto.com/sodafish

Um jeito diferente de morar A casa segura

ViVa Seu TemPo

GERAçãO

50+

é notícia

Jornalista-Responsável Romolo Ciuﬀo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos

LongeVidade

©iStockphoto.com/carbouval

moradia

Redação Dante Napolitano, Jô Gomes dos Reis, Márcia Jancikic, Maryjanna Smolinska, Michele Salerno

A arte de viver e... envelhecer Movimente-se

BirdwaTChing

©Deposiphotos.com/Gizele

índice

Diagramação Alexandre Paes Dias

Observação de aves Locais para observar Guia da 3a idade

Crédito de fotos

Guia da 3 Idade se empenhou para identificar todas as fotos e ilustrações desta edição. A eventual ocorrência de falha ou omissão foi involuntária e será devidamente corrigida.

Todo material publicado – texto, fotos, mapas, tabelas e ilustrações – está protegido por copyright. Não pode ser utilizado, reproduzido, apropriado ou estocado em sistema de banco de dados ou processo similar em qualquer forma ou meio mecânico, eletrônico, microfilmagem, fotocópia, gravação, etc – sem a autorização por escrito da Editora Viva Seu Tempo.

Anúncios As fotos de anúncios, incluíndo as de hotéis e pousadas, pertencem ao acervo dos anunciantes que são os responsáveis pela veracidade de todas as informações publicadas e pelo conteúdo, direitos autorais, textos informações, desenhos, crédito das fotos (nome do fotógrafo) e identificação de seus autores, bem como compromissos inerentes.

agenda

Foto da Capa: Deposiphotos.com/Gustavo Frazão Distribuição On Line Nuvem do Jornaleiro www.nuvemdojornaleiro.com.br

Viagem

Cuidadores de Idosos Como registrar

©ilustração/armazémdecriativos

em ouTraS PaLaVraS...

Guia da 3a idade

José Saramago

©iStockphoto.com/sayu_k

G U I A

D E

GERAçãO

50+

A Hora de Viajar é Agora O Estilo Atlântico São Sebastião Santos Ubatuba A Natureza Estressada Atividades na Natureza, Benefício em Dobro Socorro Serra Negra águas de Lindóia Viagem ao Interior Itu

Revista Trimestral de Serviços, Reportagens, Viagens, Qualidade de Vida, Finanças FoRmAto dIGItAL

ano 3 - nº 4 - 2015 ISSN 1984-6789

guia da 3a idade pretende apenas instruir e informar o leitor, como uma publicação de referência. Todas as informações nela contidas não tem por objetivo substituir o atendimento profissional e tratamentos médicos prescritos.

Nós não vemos as coisas como elas são; nós as vemos como nós somos. Anaïs Nin, escritora

Aos nossos Leitores Quando tudo parece propício à acomodação, os idosos renovam-se. Fazem ouvir sua voz e sua experiência. Defendem seus direitos, descobrem inéditos significados para a felicidade. Estão vivendo mais e melhor. É uma

guia da 3a idade exime-se de qualquer responsabilidade civil por eventuais danos causados, direta ou indiretamente, por incorreções, omissões, veracidade, exatidão, exaustividade, atualidade, alterações e/ou outros prejuízos que venham a ocorrer pelo uso de informações publicadas. www.guia3aidade.com.br guia da 3a idade não aceita cortesias. As pesquisas obedecem a critérios jornalísticos. Ninguém está autorizado a solicitar serviços, hospedagem, passagem ou objetos, nem fazer viagens ou refeições, a pretexto de produzir reportagens para o Guia da 3a Idade, bem como propor a realização de eventos e similares.

revolução dos costumes. Abordando diversas áreas

G u I A

d A

– da medicina à psicologia, do lazer ao terceiro setor, da leitura aos aspectos legais – Guia da 3a Idade é uma publicação que também quer se renovar a cada edição com as sugestões e a colaboração de seus leitores.

AcompAnhAndo seu tempo

ediTora ViVa Seu TemPo Rua Piraí, 267 05059-100 - São Paulo SP tel (11) 3834-1533 editora@guiada3aidade.com.br www.guiada3aidade.com.br

Guia da 3a Idade não admite publicidade redacional. Guia da 3a idade

SAúDE ❘ NUTRIçãO ❘ PRODUTOS ❘ MORADIA ❘ FINANçAS AGENDA ❘ DIVIRTA-SE ❘ GUIA DE VIAGEM

www.guiada3aidade.com.br

Tudo para a 3a Idade.

Reprodução:

Num ùnico lugar.

m... Lembrando Be is e futuras um legado para as

gerações atua

Lembre-se e conte suas melhores

experiências

exiba fotos que captaram momentos especiais

um objeto raro que permanece na família

receitas que fazem a felicidade dos almoços de domingo

um livro, um cartãopostal antigo, um poema,

histórias de vida e de viagem

HISTÓRIAS ❘ FOTOS LEMBRANçAS ❘ RECEITAS LUGARES

Lembrando Bem... um legado para as gerações atuais e futuras

Sua colaboração poderá ser incluída no livro Lembrando Bem... e você será um dos autores. Dúvidas, sugestões, colaborações estamos às suas ordens. guia da 3a idade tel 11 3834 1533 editora@guiada3aidade.com.br Rua Piraí, 267 Alto da Lapa 05059 100 São Paulo SP

Guia da 3a Idade

©Deposiphotos.com/gupusk

moradia

Em geral, quem vive em casa sonha

com as facilidades de um apartamento,

Hotéis 5 estrelas para a 3a Idade

e quem mora em apartamento imagina

as delícias de uma casa com jardim.

casa onde você viveu a vida inteira já não serve mais: grande, trabalhosa e na maior parte do tempo, vazia, já que filhos e netos andam ocupados demais para se demorar em visitas. E o pior, seu lar agora parece oferecer perigos como quinas de mesas que surgem do nada (elas já existiam antes e você não tinha notado?), armários que obrigam a subir em banquinhos ou escadas para pegar as coisas, pisos tão lisos que dá até medo de tomar banho. Talvez esteja chegando a hora de morar em outro lugar.

Mas seja casa ou apartamento seu sonho de mudança, o principal – e talvez não tenha sido pensado – é ter segurança onde se vive. E, aqueles que moram sós, deveriam pensar em ter companhia por perto, para animar o dia a dia e até mesmo para chamar um médico em caso de emergência. Partindo dessa premissa, uma solução é procurar um lar feito especialmente para quem tem mais de 60 anos.

Nomes como “lar de idosos”, “residencial para a terceira idade” podem causar uma primeira impressão errada, a de um asilo para velhinhos. Não é bem assim, a maioria desses lugares oscila entre um condomínio fechado, hotel de luxo e hospital, cada um com características que reforçam mais algum desses aspectos. Grande parte deles está em áreas residenciais, longe do centro, e, outros, fora da cidade, no interior. Mas a distância não significa isolamento, uma vez que todos oferecem uma série de atividades, sempre incentivando a socialização de seus moradores.

Vamos falar de alguns Pesquisa e texto: Jô Gomes dos Reis Guia da 3a idade

ÂŠiStockphoto.com/sayu_k

Um jeito diferente de morar

Guia da 3a idade

moradia

No Lar recanto Feliz, no bairro do Butantã, em São Paulo, o morador pode escolher morar em casa ou em apartamento, com salas de refeição coletivas. As ruas, em uma área de 28.000 m², lembram vilas europeias e os

... uma vez que todos oferecem uma série de...

©iStockphoto.com/Smokeyjo

Numa casa senhorial e localização privilegiada no Alto de Pinheiros, Lareira residência para Senhoras é um lar permanente ou temporário para 25 moradoras com serviços e atendimento exclusivos certificados com o álvara da Vigilância Sanitária. Lareira, jardins, suítes individuais e quartos para até 3 pessoas são espaços que lembram uma residência com muito conforto e bem-estar. Atender os moradores e promover a integração com os familiares é a proposta da Lareira. O horário de visita e as saídas para passeio são livres, a qualquer hora do dia. As residentes tem liberdade para ir ao cinema, teatro, participar de bingo, exposições, mediante autorização da família. O programa de atividades inclui ginástica, atividades sócio-culturais, dança de salão, que se somam aos serviços médicos, dentistas, enfermagem, cuidadoras, compra de remédios, fisioterapia, cuidados pessoais (cabeleireiro, manicure, podologo. www.lareiraresidencial.com.br

serviços são muitos: de limpeza e lavanderia, a atendimento hospitalar, passando por fisioterapia, psicologia... A parte de lazer é variada, com concertos e festas temáticas – noite do queijo e vinho, carnaval, ceia de natal... www.larrecantofeliz.com.br Em Alphaville, Barueri, na Grande São Paulo, o Solar Ville garaude, chamado de “hotel cinco estrelas para a terceira idade”, tem 54 apartamentos e um atendimento hospitalar, além de cabeleireiro, biblioteca, piscina, cinema, restaurante e capela. E sempre, muita atividade seja em aulas de pintura, bordado ou ginástica. w w w. s o l a r v i l l e . c o m . b r Uma proposta mais urbana, em São Paulo, é o residencial Santa Catarina, próximo da agitada Avenida Paulista. Lançado em 2000 como o “primeiro flat para a terceira idade”, para morar ou apenas se hospedar, tem serviços de hotelaria, mas também atendimento de enfermagem, psicóloga e atividades físicas. São 125 apartamentos, com áreas que variam de 38 a 42 m², que podem ser decorados pelos moradores, com sala, quarto, cozinha e banheiro. www.residencialsantacatarina.com.br Guia da 3a idade

O Cora residencial Senior foi criado pela Brasil Senior Living (BSL), empresa que se dedica à qualificação e desenvolvimento das atividades físicas, mentais e sociais de pessoas idosas. Oferece hospedagem de longa e curta permanência – além de centros de convivência que podem ser frequentados apenas durante o dia, em diversas modalidades A arquitetura e os espaços 100% planejados buscam um novo conceito de instituição longa permanência para idosos , oferecendo serviços de qualidade. A atual unidade fica próxima ao Parque Villa Lobos, outras serão inauguradas na Capital e no Interior. www.coraresidencial.com.br Guia da 3a idade

... as opções do interior ...

©iStockphoto.com/Smokeyjo

Outro conceito de moradia, meio com jeito de pensionato, é o Lar Sant'ana, da Liga Solidária (antiga Liga das Senhoras Católicas de São Paulo), fundado em 1972. O residencial, um belo casarão no Alto de Pinheiros, possui serviços como a limpeza dos apartamentos e lavanderia, restaurante, salão de festas e capela. Oferece atendimento de médicos, enfermeiras, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais e psicólogas. www.larsantana.com.br

A cidade de São Pedro, a 190 km de São Paulo, apresenta os melhores índices de qualidade de vida no Brasil. Lá foi implantado o Bellatrix residencial para idosos. Com amplos espaços e muito verde tem por objetivo proporcionar uma vida saudável aos residentes, aliando segurança, conforto e humanização às exigências de acessibilidade e segurança. No espaço de 10.000m2 a área construída ocupa 1.500m2, com corredores largos, acesso com rampas, apoiadores nos ambientes internos e externos. Paisagismo com riacho, pomar, pista para caminhadas, piscina, quiosque com banheira de imersão completam os 8.500m2 da instituição. Atendendo aos critérios da legislação para as Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPI) o Bellatrix possui uma equipe multifuncional para propiciar atendimento médico, enfermagem, cuidador 24h. As acomodações - individual, duplo, casal, triplo - obedecem os parâmetros de segurança e conforto com monitoramento interno e externo por câmaras e incluem os serviços de lavadeiras e passadeiras. www.bellatrixresidencial. com.br

moradia

No interior de São Paulo, em São José do Rio Preto (a 438 km da capital) o Condomínio Residencial para a Terceira Idade Agerip é destinado exclusivamente a quem tem mais de 55 anos. Idealizado pela Associação Geronto-Geriátrica de São José do Rio Preto (Agerip), tem um sistema diferente de funcionar: ao interessado em morar no local é oferecido um terreno e a consultoria de um engenheiro especializado em casas para idosos. A construção é por conta do morador, que também deve pagar um título de associado e assim ficar com o usufruto da moradia, até o final dos seus dias, passando depois para os herdeiros com mais de 55 anos. O condomínio fica em uma área rural de 16 alqueires e meio, a seis quilômetros de São José do Rio Preto, e tem moradias de três tipos: apartamentos individuais, com 38m²; flats de 60m²; e chalés – em terreno de 400m² (as construções podem ter entre 60 e 140m²). O chalé tem que ser térreo e acessível, com todos os itens de segurança para a terceira idade. Atualmente, já há cem moradias habitadas no condomínio que pretende chegar a 900 e oferece serviço de enfermagem, restaurante, clube, cabeleireiro e uma vida social bem animada. A Agerip organiza atividades como dança de salão, musculação, Pi-

lates, hidroginástica e natação (na piscina fechada e aquecida) e aulas de bordado, pintura, coral. As refeições são servidas no restaurante. www.agerip.com.br

... exclusivo para os mais velhos... Não é só a iniciativa privada que pensa em moradias para os mais velhos. Em São Paulo, o governo do Estado lançou, em 2009, o Programa Vila Dignidade, para pessoas com mais de 60 anos e de baixa renda. São vilas com até 24 moradias que incluem áreas de convivência, assistência social e de saúde. Já estão prontos cinco condomínios em: Avaré, Caraguatatuba, Itapeva, Presidente Prudente e Ribeirão Preto. Estão em construção mais dez conjuntos residências do programa em: Araraquara, Itapetininga, Ituverava, Jundiaí, Laranjal Paulista, Limeira, Mogi Mirim, São José do Rio Preto, Sorocaba e Tupã. E mais três condomínios estão em licitação nas cidades de Botucatu, Jaú e Mogi das Cruzes. Os candidatos à moradia são indicadas pelos conselhos municipais de idosos. Devem ter no míniGuia da 3a Idade

mo 60 anos, ser independentes para a realização das tarefas diárias, possuir renda mensal de até dois salários mínimos, ser sós ou não ter vínculos familiares sólidos e morar há pelo menos dois anos no município. www.cdhu.sp.gov.br Essa proposta de moradia Popular Para idosos já existe há algum tempo no Paraná, nas cidades de Maringá e Cascavel, oferecidos pelas prefeituras locais. O condomínio mais antigo é o de Cascavel, criado há 20 anos e hoje passando por reformas.

Uma senhora morada Acervo Lareira

Em Maringá, o Condomínio do idoso, criado em 2010, tem 40 apartamentos de 47m², um projeto feito por alunos de Arquitetura da Universidade Estadual de Maringá. Adequado às necessidades dos idosos, tem moradias com piso antiderrapante, portas largas, banheiro amplo e barras de apoio. O condomínio tem também um espaço de convivência, hortas comunitárias e uma academia de ginástica.

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

Nas duas cidades a moradia é gratuita, mas em Maringá está sendo estudado o pagamento de um valor simbólico. www2.maringa.pr.gov.br/sasc www.cascavel.pr.gov.br

... grande parte está em áreas residênciais... Guia da 3a idade

moradia

A casa segura

Para quem pensa em se mudar, já há construtoras que projetam prédios de Design Universal, com detalhes que facilitam a vida de todo tipo de morador, em especial os da terceira idade. Uma dessas construtoras, a Tecnisa, de São Paulo, lançou em 2008 o projeto Construir com Consciência Gerontológica, depois de estudar as necessidades da terceira idade. O trabalho teve a consultoria de um grupo de professores da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), arquitetos, engenheiros, gerontólogos, terapeutas ocupacionais e assistentes sociais. O resultado foi a ideia de moradias adequadas a qualquer fase da vida: prédios com áreas comuns de convivência, menos escadas, mais rampas, piscinas com escadas submersas e corrimão para facilitar o acesso, pisos opacos e antiderrapantes, áreas de circulação e portas mais largas, elevadores adaptados às ©iStockphoto.com/sodafish

Se morar em condomínio ou residencial – não importa o nome – é uma ideia que não lhe agrada, pense, então, em adaptar sua casa para que fique casa mais segura. Ou então em mudar para outra de Design Universal, planejada para atender as necessidades de quem está envelhecendo com saúde e, portanto, com perspectiva de vida muito longa. Uma moradia que tenha banheiros com barras de apoio nos boxes de chuveiro e ao lado dos vasos sanitários; portas de correr, mais fáceis de abrir, e espaços de passagem maiores, para facilitar uma possível entrada e saída com acompanhante ou com andador ou cadeira de rodas; maçanetas de alavanca, mais simples de abrir do que as redondas, que exigem força para girar; pisos sem desníveis, antiderrapantes e foscos, pois a luminosidade dos brilhantes ou encerados atrapalham a visão; interruptores e tomadas de altura adequada para evitar esforço.

Guia da 3a Idade

moradia

regras de acessibilidade, preferência por iluminação natural, portas leves e que exijam pouco esforço para puxar ou empurrar, entre outros detalhes. Nos projetos dessa construtora o cliente pode ter a assessoria de um arquiteto especializado em moradias inclusivas para definir os acabamentos. O primeiro lançamento da construtora seguindo as diretrizes do projeto da consciência gerontológica foi de um prédio em Santos, uma das cidades preferidas pelos aposentados. A tendência se espalha por diversas cidades. Em Mogi das Cruzes, São Paulo, a J. Bianchi lançou um projeto em 2008 de “Life time home”, casa para a vida inteira, com prédios onde há rampas de acesso, piso tátil, pontos de luz em alturas acessíveis e paredes “drywall”, de gesso, que facilmente são modificadas de acordo com a necessidade do morador. “O sucesso foi tão grande que vendemos os apartamentos em 15 dias”, diz a gerente de projetos Juliana Tartaglia. “Hoje, já incorporamos esse padrão em todos os nossos projetos, tornou-se uma característica da J. Bianchi”. Enfim, a tendência de moradias que atendem à necessidade de uma população crescente que envelhece, se espalha por todo o Brasil.

A população está envelhecendo e, no entanto, para que esse envelhecer seja com qualidade, é preciso criar estratégias e serviços que atendam de maneira holística as necessidades dos idosos... Trecho inicial do estudo "Programa Vila Dignidade Conhecendo um novo modelo habitacional para idosos de baixa renda", de autoria de Tássia Monique Chiarelli (Gerontóloga, formada pela EACH/ USP) e Maria Luisa Trindade Bestetti (Professora do curso de Gerontologia da EACH/USP), publicado na revista "ATERCEIRAIDADE, Estudo sobre envelhecimento" (Vol.25 - no 59/ março 2014), editada pelo Sesc São Paulo

CIRU Há mais de 20 anos produzindo calçados para mulheres com muito bom gosto e que exigem o melhor. A Sapataria Fascinante fabrica sob medida, fazemos sapatos com o meio ponto.

Rua Fradique Coutinho, 612 Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3814-8236

Largo d tel (1

Guia da 3a Idade Sapataria Fascinante1-8.indd 1

26.09.12 10:43:45

©iStockphoto.com/sayu_k

Infográfico: www.esocial.gov.br

agenda

Cuidador de Idoso é profissão classificada como empregado doméstico (Classificação Brasileira de Ocupações: CBO 5162-10) Deve ser registrado de acordo com a Lei. Diaristas que trabalham até 2 dias por semana não estão inclusos na Lei A CBO 5162-10 inclui Acompanhante de Idosos, Cuidador de Pessoas Idosas e Dependentes, Cuidador de Idosos Domiciliar, Dama de Companhia, Cuidador Institucional, entre outros Outras classificações podem ser obtidas no site do Ministério do Trabalho: www.mte.gov.br Guia da 3a idade

CUIDADOR DE IDOSOS

como registrar guia da Contratação É recomendável a assinatura de um contrato entre o Empregador e o Cuidador de Idosos (vide pág. 21)  Número do CPF  Data de nascimento  País de nascimento  Número do NIS (NIT/PIS/PASEP/SUS)  Raça/Cor  Escolaridade  Número, série e UF (Estado) da CTPS (Carteira de Trabalho e Previdência Social )  Endereço residencial  Endereço do local de trabalho  Data da admissão  Data da opção pelo FGTS  Valor do Salário Contratual  Número do Telefone (preferencialmente celular)  E-mail de contato

agenda

OBRIGAÇÃO MENSAL O Empregador deve – todos os meses – acessar o www.esocial.gov.br e registrar o valor do salário, incluindo – se houver – as horas extras, adicional noturno (entre 22h e 5h) e outros adicionais. As seguintes responsabilidades serão recolhidas na guia única do Simples Doméstico: Trabalhador:  Imposto de Renda Pessoa Física (atualmente para salários acima de R$ 1.930,00)  8% a 11% da Contribuição Previdenciaria (INSS) Consulta de Qualificação Cadastral Para evitar problemas associados ao nome, data de nascimento, CPF ou Número de Identificação Social – NIS (PIS/PASEP/NIT/ SUS) - o Empregador poderá acessar www.esocial.dataprev.gov.br e identificar possíveis divergências. O sistema indicará onde há divergência e orientará o procedimento para acerto IR O empregador pode obter desconto no Imposto de Renda pelos gastos com o cuidador de idoso. O abatimento vale para um único empregado (se tiver mais de um, o abatimento será apenas referente a apenas um)

Empregador:  8% da Contribuição Previdenciaria (INSS)  0,8% de Seguro contra Acidentes doTrabalho  8% de FGTS (Fundo de Garantia por Tempo de Serviço)  3,2% de Indenização Compensatória (Multa FGTS) Simples Doméstico O Simples Doméstico poderá ser pago na rede bancaria ou nas casas lotéricas. O pagamento deverá ser feito até o 5º dia útil de cada mês. A guia específica com todos os valores rescisórios é gerada diretamente pelo eSocial no site da Caixa Econômica Federal: www.grfempregadodomestico.caixa.gov.br Controle de Ponto Para o controle da jornada de trabalho o empregador pode usar cadernos de ponto vendidos em papelarias ou usar formulários próprio. Há a opção do relógio de ponto ou folha de ponto digital (vide www.lalabee.com.br) Deve indicar o horário de entrada e saída, intervalo para almoço e descanso. Empregador e empregado assinam o livro – diariamente – para atestar a veracidade das informações. Guia da 3a Idade

www.eSocial.gov.br

MANUAL DE ORIENTAÇÃO DO eSOCIAL

Versão 2.0

modelos disponíveis para edição Folha de Ponto Recibo Vale Transporte Acordo de Prorrogação de Jornada Acordo de Compensação de Jornada Acordo para adoção de Jornada 12 x 36 Acordo para acompanhamento em viagem Aviso Prévio Empregador Acordo de redução do intervalo para repouso e alimentação Será implementada, em versão futura do eSocial, a funcionalidade para impressão dos modelos com preenchimento automático dos dados do empregador e empregado. Guia da 3a idade

O site disponibiliza o Manual do e.Social – Empregador com informações sobre:

Reprodução

Contrato de Trabalho

Fevereiro de 2015

1. As funcionalidades do eSocial 2. Guias para gerar a Folha de Cadastramento do Empregador 3. Folha de Cadastramento do Empregado 4. Folha de Pagamento 5. Afastamentos 6. Guia única para o pagamento do Simples Doméstico 7. Rescisões do Contrato de Trabalho outras informações: 1. Delegacias Regionais do Trabalho (DRT) nas principais cidades do Brasil 2. Serviço da Central de Relacionamento Trabalho e Emprego: Regiões Sul e Centro – Oeste, e nos estados do Acre e Rondonia tel: 0800-610101 (ligação gratuita) Demais localidades: tel 0800-2850101 Guia da 3a Idade se empenhou em publicar informações corretas. A contribuição do leitor para apontar eventuais falhas ou omissões é benvinda e será devidamente corrigida.

agenda

dos direitos em vigor, destacamos:  Salário (1)  Irredutibilidade salarial  Jornada de Trabalho (2)

Direitos Cuidador de Idosos

 Hora extra (3)

 Banco de Horas (4)  Remuneração de horas trabalhadas em viagem a serviço  Intervalo para refeição e/ou descanso (5)

 Adicional noturno (6)  Repouso semanal remunerado  Feriados Civís e Religiosos  Férias (7)

 13º salário (8)  Estabilidade em razão da gravidez (9)  Licença-maternidade  Salário-maternidade  Licença-paternidade  Aviso prévio (10)  Vale-Transporte  FGTS – Fundo de Garantia do Tempo de Serviço  Seguro-desemprego  Salário-família  Relação de emprego protegida contra despedida arbitrária ou sem justa causa Guia da 3a Idade

(1) não pode ser inferior ao salário mínimo (2) podem trabalhar um máximo de 44 horas semanais e 8 horas diárias (3) máximo de 2 horas extras diárias de trabalho (acrescentar no mínimo 50% da hora do salário) (4) deverão ser compensadas com folga em até 1 ano

Descontos Não podem ser descontados: alimentação, uniforme, moradia, produtos de higiene Para saber mais www.apac.gov.br www.direitodomestico.com.br www.domesticalegal.com.br

(5) O cuidador tem direito a 1 h de descanso (para almoço) nas jornadas de 8h. Pode ser reduzido para 1/2h, mediante acordo (6) Trabalho noturno é aquele realizado entre as 22h e as 5 h. acrescentar 50% sobre o valor da hora paga

www.lalabee.com.br www.nolar.com.br www.pagga.com.br www.pagadomesticos.com.br www.seteco.com.br www.guiada3aidade.com.br

©iStockphoto.com/RUSSELLTATEdotCOM

(7) Férias podem ser divididas em 2 períodos; um deles obrigatoriamente dev e ser de no mínimo 14 dias Por ano o cuidador pode vender até 1/3 das férias, recebendo o valor em dinheiro. (8) O 13º salário deve ser pago: 50% entre fevereiro e novembro. O restante até o dia 20 de dezembro (9) a cuidadora tem estabilidade no emprego desde a confiramação da gravidez até 5 meses após o parto

(10) O empregador deve dar 30 dias de aviso prévio. A cada ano trabalhado, acrescentar 3 dias (limitado a 90 dias) Ao pedir demissão, o cuidador deve dar aviso prévio Se estiver mudando de emprego, não precisará cumprir o aviso prévio

Guia da 3a idade

acirmesp Associação dos Cuidadores de Idosos da Região Metropolitana de São Paulo Entidade privada sem fins lucrativos que visa a qualificação dos cuidadores de idosos. www.acirmesp.org.br

gera ç ã o

50+ é notícia

"Se antes a 3ª Idade era sinônimo de descanso, atualmente ela significa uma oportunidade de transformar o tempo livre para novas atividades, como lazer, socialização e até mesmo consumo", afirma José Vignoli (educador financeiro do portal Meu Bolso Feliz)

Para 6 em cada 10 entrevistados, aproveitar A 3a Idade representa 13% da população adulta no Brasil

49%

45%

41%

dizem aproveitar os bons momentos para consumir é mais importante do que poupar

sentem dificuldades para encontrar produtos ou serviços pouco voltados para a 3ª Idade

admitem gastar mais com produtos que desejam do que com itens básicos

48%

66%

23%

admitem ter que trabalhar para viver uma vida confortável

afirma ter vida financeira melhor do que há alguns anos

consideram comprar como uma atividade de lazer

64%

52%

fazem compras pela internet

decidem sozinhos o que fazer com o próprio dinheiro

prefere qualidade a preço Guia da 3a Idade

Pesquisa realizada pelo SPC (Serviço de Proteção ao Crédito) e pelo portal de educação financeira "Meu Bolso Feliz"

Foram entrevistadas pessoalmente 632 consumidores com idade acima de 60 anos (homens e mulheres) em todas as Classes sociais nas 27 capitais brasileiras, em julho/2014.

"Uma das principais conclusões da pesquisa é que os consumidores da 3ª Idade, mais ativos no mercado de trabalho. E com melhor qualidade de vida, estão satisfeitos

com sua vida financeira. Em sua maioria são otimistas e começam, inclusive, a demandar produtos específicos para a sua faixa etária", explica a economista Marcela Kawauti (SPC)*

Saiba mais: www.spcbrasil.org.br/pesquisas

a vida é a grande prioridade no momento Entre os itens que mais sentem falta estão :

20%

12%

aumentaram seus gastos com viagens, em relação a antigamente

locais para pessoas da mesma idade (de dia e à noite, academias, ... )

celulares com letras maiores

17% admitem endividar-se mais com gastos supérfluos do que há alguns anos

54% afirmam ser os principais responsáveis pela casa Guia da 3a Idade

20% roupas

turismo exclusivo

produtos de beleza *SPC – Serviço de Proteção Ao Crédito

longevidade

longev e Stress

1. Dirigir um automóvel exige muita atenção, decisões rápidas e bons reflexos.

Saber envelhecer é a grande sabedoria da vida Henri Frédéric Amiel, filósofo, poeta.

150/20 macaco

E seria bom que – sempre – fosse encarado como uma oportunidade de lazer. Entretanto, alguns motoristas não vê o automóvel sob essa forma positiva. Se tornam agressivos quando um veículo mais lente impede a passagem ou quando, mesmo involuntariamente, outro motorista comete uma falha sem a menor consequência. Em vez da compreensão, a reação é o gesto reprovável ou a ofensa que só afeta, negativamente, a imagem e – muitas vezes – a saúde de seu próprio autor.

6/150 tartaruga

90/15 cachorro Guia da 3a Idade

(

idade Coração

Existe muita relação entre os problemas cardíacos e a condução do automóvel, que não deve funcionar como um instrumento de descarga de tensões, encorajando a agressividade. É preferível viajar com tranquilidade e segurança. 2. Para funcionar com precisão, o organismo humano necessita de estímulos.

600/0,5 beija-flor Guia da 3a Idade

Uma certa tensão faz bem ao corpo e ao espírito. O importante é determinar o grau de estímulos que o organismo pode suportar sem prejuízos. 3. No mundo animal há uma correlação entre o número de pulsações e a longevidade. 4. A longevidade da vida depende das nossas pulsações. Para administrar o quotidiano, o escritor José Saramago tem uma receita: "A vida é uma aprendizagem diária. Afasto-me do caos e sigo um simples pensamento: Quanto mais simples, melhor!" *Batimentos cardíacos / longevidade

30/80 elefante

70/25 porco 27

ilustrações/armazémdecriativos

Essa reação altera o comportamento físico do motorista, especialmente do seu sistema nervoso e do seu coração. E, por participarem do mesmo ambiente, os acompanhantes também são afetados.

LongeVidade

A arte de viver e... envelhecer Por Jô Gomes dos Reis, jornalista

oje a vida ficou mais longa. Viver até os 90, e mesmo até os 100 anos, deixou de ser um fato incomum. As pesquisas comprovam isto: entre 1910 e 2012 a expectativa de vida aumentou quase 30 anos, graças ao desenvolvimento de políticas sanitárias e aos avanços da medicina. As descobertas de novas drogas levaram à prevenção e a cura de doenças até pouco tempo fatais, como as do coração, o diabetes e alguns tipos de câncer. Com a população se tornando mais velha houve uma transformação demográfica que tende a

aumentar. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2050 haverá no mundo 2 bilhões de idosos, com 80% deles vivendo nos países em desenvolvimento. Estudos recentes do Banco Mundial indicam que a população do Brasil está envelhecendo muito rapidamente e que em 40 anos será proporcionalmente maior que a atual do Japão, país com mais idosos em todo o mundo. Em consequência deste fenômeno mundial - a longevidade -, surgiu um novo conceito de velhice: ter 60 anos no século 21 é o mesmo de ter 50 em décadas

Guia da 3a idade

©iStockphoto.com/carbouval

correntes que apostam nos progressos científicos e em recursos tecnológicos de última geração para atrasar o nosso relógio biológico. Reduzir a velocidade com que envelhecemos é a tese de adeptos de uma nova área da medicina, a do “antienvelhecimento" ou “antiidade”. Usando como estratégia a prevenção, essa medicina preconiza que o presente bem administrado pode garantir uma Como viver os anos que ganhamos velhice ativa e jovial. Falar do futuro tornou-se assunto do presente. Em Achar a “fonte da eterna juventude” é um mito que nasceu com 2002, as Nações Unidas celebraa civilização. E que hoje se tornou ram a Assembleia Mundial do Envelhecimento, em Madri, quando o quase palpável, pensam algumas passadas. Doenças crônicas, próprias da velhice, como as cardiorrespiratórias ou a artrite, são males que hoje acometem as pessoas quase 20 anos mais tarde do que em gerações anteriores. O grande desafio de nossa época será o de garantir qualidade de vida a uma população longeva. Como viver bem e com saúde esses anos que ganhamos?

Guia da 3a idade

©iStockphoto.com/pixdeluxe

longevidade

Plano Internacional de Ação para o Envelhecimento foi endossado por 192 países. Mais recentemente, em 2011, a Universidade de São Paulo (USP) realizou a Conferência Internacional sobre Envelhecimento, com pesquisadores das áreas de Enfermagem, Odontologia, Educação Física e Medicina Esportiva da Universidade de São Paulo discutindo o avanço do conhecimento em relação ao assunto envelhecimento. Esta atenção sobre a velhice é motivada em grande parte por fatores econômicos. Um dos precursores da medicina antienvelhecimento no Brasil, o ginecologista Ítalo Rachid conta que a medicina "anti-aging" surgiu nos Estados Unidos com as propostas de uma comissão formada por médicos, políticos e cientistas, preocupados com as finanças da Saúde. “Não havia mais como os sistemas previdenciários manterem uma quantidade crescente de aposentados, tomando inúmeros medicamentos para doenças ditas `próprias da velhice´. Essa comissão esclareceu que a grande maioria destas doenças é perfeitamente evitável, desde que se faça um programa de manutenção da saúde, e não apenas continue a tratar as doenças depois que elas já se instalaram”, explica Rachid. “Inconformado com esse modelo de medicina que privilegia apenas e tão somente Guia da 3a Idade

a doença, decidi ir para os Estados Unidos em busca de um outro modelo que fosse capaz de manter os indivíduos saudáveis durante toda a sua vida. Lá permaneci até o final de toda a formação na área”. Rachid, formou-se na American Board of Anti-Aging Medicine, há 12 anos, e em seguida, voltou ao Brasil. “Minha proposta era a de passar estes conhecimentos para outros colegas e replicar este modelo de medicina, voltado para a prevenção e não somente para a cura”.

...a grande maioria destas doenças é evitável,

desde que se faça um programa de manutenção da saúde

E qual é este modelo, afinal? Na definição da Wikipédia, mais do que uma área da medicina, o “anti-aging” é um “movimento social formado por médicos, profissionais de saúde em geral e pacientes dedicados a reduzir e reverter os efeitos do envelhecimento. Grande parte do foco desse movimento é a possibilidade de extensão da vida”. A ideia de seus seguidores é a de controlar o processo de envelhecimento humano, o declínio funcional das células, tecidos e órgãos. Um processo até hoje considerado inexorável, que começa por volta dos 30 anos e pouco a pouco se instala no organismo com: a diminuição da energia; a perda do tônus Guia da 3a Idade

©Antony harris/Stockxpert

longevidade

muscular, da memória e da libido; o aumento da gordura corporal e da flacidez; o surgimento de doenças crônicas e da depressão. A solução sugerida pela medicina “anti-aging” é deter, com programas médicos personalizados, os fatores que causam esse declínio – a queda hormonal e celular e a carência nutricional. De sua fórmula constam reeducação alimentar de baixo índice glicêmico para diminuir o nível de insulina; orientação de atividade física; recomendação de técnicas de controle do estresse; suplementação nutricional e hormonal personalizadas. Alguns médicos dessa área tem propostas de agregar também novos recursos das áreas de biotecnologia, genética, biorrobótica. A medicina do antienvelhecimento vem causando controvérsias e não é aceita por parte da comunidade médica, que alega faltar a essa nova área bases científicas e resultados comprovados. Há críticas também aos excessos no uso de suplementos e hormônios, muitos de alto custo para o paciente.

Objetivo: a imortalidade Um dos mais conhecidos nomes da “anti-aging” é o cientista e inventor norte-americano Ray

Guia da 3a Idade

Kurzweil, que não aceita o envelhecimento como parte natural do ciclo da vida. Suas ideias estão no livro “A medicina da imortalidade”, escrito em parceria com o médico Terry Grossman. Com base em experiências científicas, estudos médicos e pesquisas nas áreas de bio e nanotecnologia, combinando a medicina convencional com a alternativa, os autores apresentam um programa radical para retardar o envelhecimento e prevenir diversos males – inclusive o câncer, no entendimento da dupla. A proposta é a de melhorar a qualidade de vida já no presente para mantê-la até um futuro não muito distante, quando novas tecnologias deverão estar ao alcance de todos. Prevendo que esta revolução tecnológica em prol do antienvelhecimento se dará em 2045, Kurzweil lista algumas técnicas avançadas já em uso:

Guia da 3a Idade

©Antony harris/Stockxpert

... quando novas tecnologias deverão estar ao alcancem de todos...

longevidade

A bíblia de Kurzweil - a descoberta de medicamentos de ponta, sem efeitos colaterais; - a engenharia tecidual (desenvolvimento e manipulação de moléculas, células, tecidos, ou órgãos, crescidos em laboratório para substituir ou apoiar a função de partes de corpo defeituosas ou danificadas); - a terapia genética; - a nanorrobótica, com nanorrobôs inseridos no organismo humano para procedimentos médicos.

dicina convencional às terapias alternativas. Bastante didático, o autor detalha suas propostas: Sobre a dieta da restrição calórica - é baseada na experiência com ratos de laboratório submetidos a uma dieta de restrição calórica, que viveram 50% a mais do que o grupo controle, que comia normalmente. Também tiveram muito menos doenças, e a maioria morreu de velhice.

Kurzweil aposta que os progressos na área de biotecnologia conseguirão intervir diretamente na prevenção de doenças e deter o envelhecimento. E prevê que a nanotecnologia vai trazer uma expansão de nossas capacidades físicas e mentais. Enquanto algumas destas inovações ainda não estão ao alcance da maioria dos mortais, o livro também sugere medidas mais práticas para atingir a longevidade: orientação alimentar com redução total de calorias; um programa de exercícios; controle do estresse; o uso constante do cérebro por meio de atividades intelectuais; e, o uso de todos dos recursos disponíveis, da me-

Guia da 3a Idade

Sobre o cérebro - manter atividade intelectual durante toda a vida pode proteger o individuo do declínio cognitivo e dos distúrbios de humor na velhice. Além de exercitar o lado esquerdo do cérebro, devemos fazer o mesmo com o direito por meio da criatividade: aprender música, desenho, ter algum hobby. A saúde cerebral também esta vinculada a alimentação saudável, ao estilo de vida fisicamente ativo, ao controle de estresse, ao sono adequado e à suplementação nutricional direcionada.

Sobre a suplementação – seu uso intenso é necessário porque nossa alimentação é muito falha, devido à pobreza de nutrientes dos alimentos, armazenados e depois cozidos com um preparo inadequado. Sobre o poder do exercício - reduz a pressão arterial, o estresse e o risco de doença coronariana e de vários tipos de câncer (cólon, próstata, mama); aumenta a energia e a resistência de ligamentos e tendões; ajuda a aliviar a depressão; melhora o sono e autoestima; fortalece os ossos, reduzindo o risco de osteoporose.

©Stockxpert

Centro de Estudo e Pesqisa do Envelhecimento

Guia da 3a Idade

Em vez de fugir da velhice como o diabo da cruz, uma outra corrente pensa não apenas em prover qualidade de vida aos idosos, mas também em valorizá-los em uma sociedade que superestima a juventude. Nesta direção caminha o Centro de Estudo e Pesquisa do Envelhecimento (CEPE), fundado em março de 2012 no Rio de Janeiro pela Secretaria de Estado de Saúde. Gerenciado pelo Instituto Vital Brazil, o CEPE faz estudos e promove debates para propor políticas públicas voltadas à população idosa. Um dos idealizadores do instituto é o médico Alexandre Kalache, presidente do Centro Internacional de Longevidade, que funciona dentro do CEPE. Estudar o envelhecimento é o que ele vem

©iStockphoto.com/Smokeyjo

LongeVidade

iniciar um Vontade Para diálogo e renão velar como a geração envelhece atual de idosos está lidando com a longevidade e as diferentes formas de viver, a Plenitud – marca de roupas e fraldas geriátricas da Kimberly Clark – lança a campanha "Vontade não Envelhece", que tem por objetivo 'incentivar a quebra de preconceitos ou receios com relação a essa etapa da vida' explica Carolina Gormezano, gerente de marketing da marca. No site www.vivaplenitud.com.br/ vontadeplena pessoas com mais de 50 anos de idade podem compartilhar suas histórias de vida sobre o que fizeram depois da maturidade, deixaram de fazer ou pretendem fazer. As histórias mais divertidas, provocativas e inspiradoras serão posts no facebook da marca. Ao final, uma será escolhida para o vídeo. www.facebook.com/vivaplenitud funciona como um canal de debates, com acesso aos posts da campanha e testemunhais. Em todas ações no facebook será usada a #vontadeplena.

fazendo há 30 anos – Kalache dirigiu o Programa de Envelhecimento e Ciclo de Vida, da Organização Mundial de Saúde (OMS), criou e promoveu o programa Global Age-friendly Cities e é embaixador da ONG HelpAge International, com sede em Londres. Ele acredita na necessidade de “desenvolver uma cultura do envelhecimento e trabalhar para que a população tenha um envelhecimento bem sucedido”. O que isto significa? “Que as pessoas idosas sejam vistas como participantes ativas em uma sociedade para todas as idades, que sejam protagonistas e beneficiárias do desenvolvimento”, disse ele na conferência que inaugurou o instituto, em que destacou os três pilares do modelo para um envelhecimento ativo: participação, saúde e direitos. E, o pilar fundamental dessa base, a saúde, é um valor em que se investe a vida inteira, ressaltou: “Oitenta por cento de uma velhice saudável dependem do estilo de vida que se leva, contra 20% da herança genética. A velhice que se vai ter pode ser determinada pela própria pessoa”. Visionários ou céticos, em um ponto todos que estudam o envelhecimento concordam: alimentar-se de forma saudável, exercitar o corpo e o cérebro, não se estressar, fugir de vícios como o cigarro e o alcoolismo já é meio caminho andado. www.vitalbrazil.rj.gov.br/cepe.html www.ivesi.org Guia da 3a idade

©iStockphoto.com/jsmith

“Que as pessoas idosas sejam vistas como participantes ativas em uma sociedade para todas as idades, que sejam protagonistas e beneficiárias do desenvolvimento” Alexandre Kalache, médico

Guia da 3a Idade

mexa-se

movimente-se Com a chegada da terceira idade muitas pessoas se perguntam: como posso melhorar ainda mais a minha qualidade de vida?

A resposta é... movimente-se. Com o envelhecimento vêm uma série de efeitos no organismo, que muitas vezes são causados pela falta de atividade física. Por isso, a prática regular de exercícios é fundamental nesta fase da vida. Mas não adianta calçar seu tênis e sair caminhando sem acompanhamento algum. É muito importante que a prescrição do exercício seja feita de forma individualizada. Segundo o Dr. Benjamin Apter, especialista em medicina esportiva, fisiologia do exercício, e diretor da rede de Academias B-Active, as mudanças morfológicas e funcionais que acontecem no corpo do idoso necessitam de um acompanhamento dedicado. Por isso, ter a prescrição de um médico para a atividade física ideal é essencial para que o resultado seja positivo.

As atividades mais benéficas Para garantir energia e fôlego para o dia a dia o idoso pode praticar atividade aeróbias de baixo impacto. O Dr. Benjamin ressalta que os exercícios físicos praticados com frequência promovem a redução da pressão arterial, melhoram a circulação sanguínea e a memória nos idosos. Além disso, o fortalecimento muscular torna-se uma rotina quase que obrigatória para reduzir a perda muscular, já crescente nesta época da vida. “A perda muscular está associada a um maior risco de quedas, instabilidade, incapacidade funcional e perda de massa óssea. O fortalecimento muscular supervisionado garante que a musculatura torne-se firme para sustentar os ossos e estabilizar o corpo, dando mais equilíbrio”, complementa o Dr. Benjamin.

Guia da 3a Idade

e ganhe muito mais

corpo em forma Por Djenifer Berardi Conteúdo patrocinado pela B-Active Saúde e Esporte Guia da 3a idade

Foto: Shutterstock

do que um Cuidando do corpo e da mente Os benefícios corporais apresentados pela prática orientada de atividade física trazem grandes mudanças também em outros aspectos da vida do idoso. Além da socialização, já que o idoso sai de seu ambiente habitual, os exercícios garantem uma melhor qualidade de sono, de humor e a redução de sintomas de ansiedade e depressão. “O idoso praticante de exercício físico regular tem um ganho em qualidade de vida, disposição e até mesmo a redução de enfermidades. Muito mais do que ganhar em perda de peso ou estética, o ganho se dá em viver muito melhor, poder executar suas atividades de forma autônoma e garantir saúde para as atividades do dia a dia”, conclui o Dr. Apter. Com tantos benefícios, podemos mesmo concluir que movimentar-se é o melhor remédio.

birdwatching

preender o significado da liberdade, da beleza e do poder de vôo das aves é altamente gratificante. Cerca de 1.700 espécies de aves podem ser observadas no Brasil, 18% da diversidade mundial, mais de 400 somente em Ubatuba. As técnicas de observação oferecem duas opções: a observação de percurso e a observação de espera que sugere pontos fixos – da janela da própria casa até os parques nacionais. Cada espécie tem seus hábitos e ambientes – campos, cerrados, manguezais, plantações, matas ciliares, a cidade – e os melhores períodos para a atividade de observação é pela manhã ou no final da tarde. O birdwatching é a oportunidade de encantamento e intimidade com a natureza, traduzida em canto, leveza e cores.

observação Vestir roupa discreta, ter muita paciência, disposição e um bom binóculo são requisitos básicos para esta atividade que tem trazido muitos turistas do Exterior ao Brasil.

Guia da 3a Idade

RoyToft/Gettyimage

de aves

©Deposiphotos.com/Klanneke

o prazer em observar aves

BIRDWATCHing

Há um grande vento frio cavalgando as ondas, mas o céu está limpo e o Sol muito claro. Duas aves dançam sobre as espumas assanhadas. As cigarras não cantam mais. Talvez tenha acabado o verão. Rubem Braga, cronista

Guia da 3a Idade

birdwatching

Centro Cambucá de Observação de Aves A 220 km de São Paulo É uma área em Picinguaba, no Parque Estadual da Serra do Mar, destinada à observação e ao estudo. À beira do grandioso lago de rara beleza paisagística são avistadas aves nativas e migratórias. A Trilha do Lago, com 1.500m de percurso fácil (1 hora e 30 minutos), é outra experiência que encanta pelo entorno. As visitas devem obrigatoriamente ser acompanhadas por um guia credenciado e agendadas previamente. Aproximadamente 20 moradores do entorno do Núcleo Picinguaba estão devidamente credenciados pela Fundação Florestal, Prefeitura de Ubatuba, Sindicato de Hotéis e Restaurantes e pelo grupo

Ubatuba - SP

Promata. A formação dos guias obedece às normas do Turismo de Base Comunitária, que tem como foco os moradores do local, seus costumes, sua cultura e seu modo de viver. Parque Estadual da Serra do Mar Núcleo Pincinguaba Rod. Santos-Rio (BR-101), km 8 Picinguaba – Ubatuba – SP Horário: todos os dias, das 8h às 17h tel (12) 3832-1397 www.ambiente.sp.gov.br Carlos Rizzo (Coordenador de Capacitação) tel (12) 3832-1397 Prefeitura de Ubatuba tel (12) 3834-1000 www.ubatuba.sp.gov.br

locais para Silêncio é indispensável. Paciência também.

Longevidade no ritmo da natureza

Admirar, ouvir o canto, observar os hábitos das aves, obriga a exercícios de paciência, muita calma, permanecer em silêncio, caminhadas. Assim, estamos estimulando a visão, a audição, a consciência corporal. Pratica-se uma atividade que favorece a circulação sanguínea, combate o estress.

Guia da 3a Idade

observar RoyToft/Gettyimage

Araras Azuis

NĂŁo deixe de fazer agendamento ou reserva prĂŠvia nos locais citados

Guia da 3a Idade

birdwatching

Itamambuca Eco Resort A 230 km de São Paulo

Ubatuba - SP

Dimitri Matoszko é referência em birdwatching. Disponibiliza no Itamambuca Eco Resort todas as facilidades: uma trilha suspensa de madeira, com 400m de extensão, se soma à imponência da Mata Atlântica, ao rio Itamambuca (de águas cristalinas, que corre ao lado) e às atraentes instalações do Eco Resort. Ao fotografar aves

que descobre pelos arredores, fez o registro inédito do papagaio-moleiro (Amazona farinosa), sob ameaça de extinção. Rod. Rio - Santos (BR- 101), km 36 Praia de Itamambuca – Ubatuba – SP tel (12) 3834-3000 contato@itamambuca.com.br www.itamambuca.com.br

Reserva Guainumbi

Paraíso Eco Lodge

A 170 km de São Paulo são Luís do Paraitinga - sp

A 245 km de São Paulo Ribeirão Grande - SP

No entorno do Núcleo Santa Virginia (Parque Estadual da Serra do Mar), 300 espécies já foram registradas. É sedutora a paisagem e os 7 km de trilhas em meio aos surpreendentes detalhes da Serra do Mar. Reserva Particular do Patrimônio Natural, possui uma pousada, disponibiliza guias ornitológicos e realiza workshops sobre fotografia e natureza. Entrada permitida apenas para hóspedes, ou grupos mediante reserva prévia. Rod. Oswaldo Cruz (SP-125), km 75, seguindo por 7 km pela Av. Vereador Abílio Monteiro de Campos (Estrada Velha Ubatuba, km 7,5)

Santuário natural ao lado do Parque Estadual Intervales, numa área de 17 milhões de m2, rica em fauna e flora. Inserido num panorama majestoso, proporciona uma experiência única em meio a trilhas, cachoeiras, cavernas e espaços dedicados a observação das aves (sempre com a presença de guias). O empreendimento destaca-se também na responsabilidade social junto às comunidades locais. Pelo alto padrão das acomodações e atendimento, está no Roteiros de Charme. Estrada Muncipal / SP 250 (Estrada Intervales), km 18,5 Zona Rural - Ribeirão Grande - SP tel (15) 3542-4525 contato@brasilparaiso.com.br www.brasilparaiso.com

Informações: contato@reservaguainumbi.com.br www.reservaguainumbi.com.br

Guia da 3a Idade

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos A 135 km de São Paulo

tão à disposição para ajudar os iniciantes a descobrir o mundo da observação de aves. Caminho Turístico do Rio do Peixe (Estrada da Varginha, km 7) Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG tel (19) 3855-2833 e (19) 3895-3769 contato@parquedossonhos.com.br www.parquedossonhos.com.br

©Deposiphotos.com/Gizele

Referência em esportes junto à Natureza, turismo sustentável e acessibilidade, o Parque dos Sonhos, na divisa Socorro (SP)-Bueno Brandão (MG), permite a observação de pássaros entre montanhas, riachos, cachoeiras e paisagens exuberantes de uma região única, que se mantém magnificamente preservada. Os monitores e guias do Parque es-

Socorro - SP

Hotel Fazenda Areia que Canta A 245 km de São Paulo Localizada entre a Mata Atlântica e o Cerrado tem 170 espécies catalogadas. A água da nascente “Areia que Canta” brota da terra formando uma piscina de 10m de diâmetro que se mistura à areia branca e muito fina. Quando as partículas de quartzo da areia entram em atrito (ao esfregar as mãos, por exemplo) emitem um som semelhante Guia da 3a Idade

Brotas - SP

ao da cuíca. À “Areia que Canta” somase a interação com diversos animais, cavalgadas, circuito de bicicleta. Rod. Paulo Nilo Romano, km 124,5 Brotas - SP Tel (14) 3653-1382 areiaquecanta@areiaquecanta.com.br www.areiaquecanta.com.br

birdwatching

Fazenda das Pedras A 95 km de São Paulo

da culinária paulista (que remonta aos tempos dos patriarcas da. Ditinha e "seu" Luizinho), uma área de camping, cabanas e chalés bastante confortáveis. Rod. D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 - Itu - SP (antiga Rod. Mal. Rondon, trecho Jundiaí – Itu) tel (11) 4023-1993, (11) 4022-1774 contato@campingdaspedrasitu.com.br www.campingdaspedras.com.br

©Deposiphotos.com/Gizele

Alamedas floridas, árvores centenárias e frutíferas levam a um conjunto de atrações nessa fazenda secular: no antigo terreiro de café há um aprazível recanto, com cadeiras-rede de onde pode-se observar pássaros da região na copa das árvores. Pelos caminhos da fazenda, uma série de pontos de observação proporcionam um ótimo aprendizado para os iniciantes. Na Fazenda funciona nos finsde-semana o restaurante com cardápio

Itu - SP

Fazenda do Chocolate A 95 km de São Paulo Junto à Estrada Parque, antigo caminho dos Bandeirantes, numa área de preservação ambiental (APA). A estrada (caminho dos Romeiros para Bom Jesus de Pirapora) é ladeada por centenários jequitibás e ipês, entre outras árvores nobres às margens das águas do rio Tietê. Conserva a majestosa sede da época colonial, com sua roda d`água. Pôneis, vacas, cabras, aquário único no Brasil e um bom "causo" contado pelo

Itu - SP

“Cumpadre Tímoteo” fazem companhia aos pássaros da região. A Fazenda é famosa principalmente pela produção de chocolate e pelo restaurante (culinária surpreendente), que funciona nos finsde-semana. Estrada dos Romeiros, km 90 – Itu – SP (Estrada Parque) tel (11) 4022-5492 contato@fazendadochocolate.com.br www.fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

©Deposiphotos.com/Irzikot

Sítio Curucutu A 42 km da Praça da Sé São Paulo – SP Primeira Reserva Particular do Patrimônio Natural em capital do Brasil, o Sítio Curucutu (responsável por 0,5% do oxigênio respirado na cidade) é fruto do idealismo do advogado Jayme Vita Roso. Na fantástica área de 770.000 m² a partir de 1984 foram plantadas 750 mil árvores de aproximadamente 50 espécies. Entre elas: angicos, jacarandás, paineiras, pau-brasil, árvores frutíferas (amoreiras, ameixeiras, pitangueiras, ...), e árvores exóticas. Pequenos animais e muitas aves passaram a povoar a Reserva, para alegria do seu criador (que não recebeu qualquer apoio privado ou público) na luta contra a perda da natureza, do seu verde, e felicidade dos paulistanos, protege-los contra o poder depredatório e suicida da cidade. Agende sua visita com Curucutu Parques Ambientais localizada no Bairro Parelheiros – São Paulo – SP Acesso pela Rod. Imigrantes, (SP 160): fazer o retorno na Interligação para, no sentido São Paulo, entrar no km 37 por 8 km (há placas indicativas). Outra opção é pelo bairro Parelheiros (mais sinuoso) em direção à Área de Proteção Ambiental Capivari – Monos. Visitas agendadas unicamente para conhecimento da área, telefones: (11) 3085-1338 ou (11) 3061-0157 vitaroso@vitaroso.com.br www.curucutu.org.br Guia da 3a Idade

Parque Ibirapuera A 6 km da Praça da Sé São Paulo – SP Com mais de 1 milhão e 500 mil m2, bastante arborizado, lagos e jardins, o parque orgulho dos paulistanos oferece boas condições para a observação de passáros, incluindo migratórias. Possuí um extenso calendário de cursos, workshops e eventos. A Prefeitura de São Paulo publicou o “Guia das Aves do Parque Ibirapuera” e o “Guia Fotográfico das Aves da Cidade de São Paulo”, na coleção sobre a flora e fauna da cidade. Av. Pedro Álvares Cabral ou pela Av. República do Líbano – Ibirapuera Horário: todos os dias das 5 às 24 horas tel. (11) 5574-5045 www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/ secretarias/meio_ambiente/parques_regiaosul

birdwatching

Fundação Maria Luísa e Oscar Americano A 10 km da Praça da Sé A conscientização de preservação ambiental levou o casal Maria Luisa Ferraz Americano e Oscar Americano – de uma maneira pioneira, em 1948 – a escolher, para construir sua moradia, uma área de 75mil m2. A casa - projetada pelo arq. Oswaldo Arthur Bratke com paisagismo de Otavio Teixeira Mendes - possui um acervo muito rico em obras dos períodos Colonial, Imperial e Moderno, prataria, porcelanas, tapeçaria, mobiliário, em meio a um parque rico em vegetação da Mata Atlântica (do pau-brasil ao pé-de-café), árvores da flora brasileira. E a presença de numerosos pássaros que criam grande interesse de observação. Com o falecimento da esposa em 1974, Oscar Americano instituiu a Fundação Maria Luisa e Oscar Americano doando à cidade de São Paulo – num exemplo de

São Paulo – SP

brasilidade - a casa, o belo parque e a coleção de obras de arte. No Auditório de 107 lugares são realizados concertos todos os domingos, às 11h30, com músicos consagrados e novos talentos. Anexo à Fundação funciona um requintado Salão de Chá Av. Morumbi, 4077 (em frente ao Palácio dos Bandeirantes) – Morumbi Horário: de terça a domingo, das 10h às 17h30 Ingresso: R$ 10,00 (aceita cartão de débito) R$ 5,00 - estudantes e maiores de 60 anos Aos sábados a entrada é gratuita Possui serviço de estacionamento Informações: (11) 3742- 0077 recepção@fundacaooscaramericano.org.br www.fundacaooscaramericano.org.br

Reprodução

Outras informações: CEO – Centro de Estudos Ornitológicos Organização não-governamental, sem fins lucrativos, tem por objetivo congregar pessoas interessadas na observação de aves. Realiza diversas atividades, inclusive para princiantes. www.ceo.org.br - webmaster@ceo.org.br Guia de Aves / Mata Atlântica Paulista Publicado pela WWWF-Brasil, ONG brasileira que trabalha para que a sociedade brasileira conviva em harmonia com a natureza. Realiza inúmeros projetos e edições. www.wwwf.org.br - relacionamento@wwwf.org.br

Guia da 3a Idade

Viagem G uia

gera ç ã o

50+

A HORA de

©deposiphotos.com/Gustavo Frazão

viajar é AGORA O Estilo Atlântico

razões para viver o Brasil à beira-mar

Viagem ao Interior

a beleza do Brasil de dentro

GUIA DE VIAGEM

gora é o momento ideal para viajar. O Brasil das águas é colorido e vibrante, um lugar para visitar e revisitar. Bons momentos podem ser vividos nas estâncias hidrominerais, referência em esportes de natureza e fontes termais. O Brasil pode ser percorrido devagar, apreciando o brilho das águas do mar, as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias. Fora de temporadas as cidades, a Natureza e suas atrações parecem mais acessíveis, assim como os bons hotéis, as pousadas, as compras, as aventuras, os passeios e os restaurantes . Viagem não é uma leitura dinâmica. É algo para degustar, deixar-se levar, encantar-se com o inesperado.

A HORA de

viajar

Em todas as estações do ano Guia de Viagem GERAÇÃO 50+ convida o leitor a descobrir este país que os brasileiros desconhecem.

Acompanhe nossas sugestões. Divirta-se!

Guia da 3a Idade

Viajar é gozar a mais perene felicidade de viver. Mendelssohn, compositor alemão

Guia da 3a idade

©iStockphoto.com/Thomas_EyeDesign

é AGorA

GUIA DE VIAGEM

O famoso charme mediterrâneo cede passagem ao fascinante estilo atlântico.

O Estilo Atlântico Existem milhares de Deixe-se conquistar

razões para viver o Deixe-se levar

Alfredo Ribeirinha/ Zoom - Maresias

Brasil à beira-mar

As atrações naturais valem uma viagem, olhar é o prazer mais acessível e compensador. A paisagem permite a cada um encontrar o seu espaço. A vontade é deixar-se ficar para sempre em alguma praia, habitar uma casa de muitas portas e janelas, navegar por mares tingidos de verdes e azuis, e fazer parte desse cenário de tantas reentrâncias, enseadas, baías, angras e golfos. Nestas páginas, exibe-se uma parte das tentações da costa brasileira, seus segredos, seus tesouros escondidos e seu jeito de viver, um pouco de sua beleza insinuante com montanhas nascendo do mar, os encantos que se sucedem a cada curva das rodovias, suas praias tranqüilas,

exclusivas, selvagens, temperamentais e volúveis. As vielas e casas coloniais, os sobrados e as igrejas sugerem lembranças antigas e muitas cidades preservam esses refúgios ao lado de condomínios de luxo, belos hotéis, villages e pousadas. Para entender melhor essa magia às margens do Oceano Atlântico é preciso rezar na Festa do Divino e nas capelas caiçaras, convocar o espírito dos piratas e aventureiros, saborear curiosas e deliciosas misturas de frutos do mar e da terra, navegar, tomar banho de cachoeira, nadar, mergulhar, surfar. Neste litoral há sempre um recanto a ser descoberto e conferido, um encontro a ser marcado, uma travessia a ser feita. Guia da 3a Idade

ÂŠFotos: Acervo do Hotel Pousada Brig

Residencial Villafranca www.villafranca.com.br Fotos: Acervo Villafranca

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

atlantico

(12) 3865-1572 Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga – São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) villafra@villafra.com.br

GUIA DE VIAGEM

ós viajamos para atenuar o stress acumulado em ambientes competitivos, em cidades poluídas pelo trânsito, pelo descaso ou pela falta de políticas ambientais.

Mas também para viver momentos felizes e exclusivos, envolvidos por paisagens preservadas, hotéis e pousadas aconchegantes, onde reaprendemos a vida. Nas duas situações, recorremos a outros ambientes, belas cidades, vida à beira-mar, montanha, estâncias de águas minerais, pequenos paraísos. E, nessa busca de felicidade e bem-estar, não percebemos que a natureza também está estressada, tentando cumprir seu ciclo e revigorar-se a cada estação do ano. Como nós. Descuidar e esbanjar recursos naturais, consumindo água desnecessariamente ou poluindo reservas, é como esgotar fontes de vida, as mesmas de que tanto necessitamos no dia-a-dia e desejamos admirar em nossos momentos de lazer. É hora da solidariedade recíproca, de uma terapia de encantos mútuos.

A Natureza

Nessa relação de estressados, vamos dar o primeiro passo.

A natureza responderá rapidamente.

Guia da 3a Idade

Estressada

uma lágrima, para mariana e o vale do rio doce Não somos responsáveis apenas pelo que fazemos, mas também pelo que deixamos de fazer. Molière, dramaturgo

Guia da 3a Idade

GUIA DE VIAGEM

Se atividade física faz bem para a saúde, movimentarse em plena natureza é melhor ainda, respirando ar puro e vendo belas paisagens. Um lugar que se especializou em oferecer atividades de aventura para seus hóspedes – jovens adultos, idosos e mesmo aquelas pessoas co deficiência e/ou mobilidade reduzida – é o Hotel Fazenda Parque dos Sonhos, em Socorro, a 130 km da cidade de São Paulo. Entre montanhas, riachos e cachoeiras, dezenas de atividades estão à disposição de quem se hospedar lá – mesmo com a possibilidade de passar apenas o dia no Parque dos Sonhos. E se você ainda não se acha um atleta, ou tem se sentido meio lento, com alguma dificuldade, não se acanhe, o Parque dos Sonhos foi criado e certificado para que até as pessoas com deficiência ou

Atividades na natureza,

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

benefício em dobro mobilidade reduzida possam realizar as atividades oferecidas. Grande parte delas é executada com equipamentos especiais e acompanhada por condutores capacitados e treinados. E agora, veja tudo que o espera – e em segurança: O Hotel Fazenda Parque dos Sonhos tem um programa especial para quem é maior de 60, Sonhos da Melhor Idade, que alia mais atividade e diversão à já movimentada aventura que descrevemos antes. Tudo feito sob medida para garantir segurança e animação: seguro de vida; música com conjunto típico; bingo; karaokê; aulas de relaxamento; hidroginástica; torneio de pesca e desde que pré-agendado avaliação médica na chegada...

Guia da 3a Idade

Arvorismo: atividade para pessoas de qualquer idade, que exercita a coordenação motora, o equilíbrio e o autocontrole. Pode ser realizada por pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida.

Espeleoturismo: atividade de aventura que explora cavernas, grutas e lapas No Parque dos Sonhos, em grutas formadas pela erosão, o passeio dura uma hora em percurso de 150m.

Caminhada: em trilhas na mata nativa, pelo leito do rio em meio a cachoeiras.

Tirolesa: atividade divertida e cheia de emoções, em que, sentado em uma corda, o praticante cruza um rio. O Hotel Parque dos Sonhos tem oito tirolesas que variam entre 80m e 1 km de extensão, e de 3m a 140m de altura, todas acessíveis a pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida. Mais emocionante ainda é a tirolesa voadora, em que a pessoa vai deitada, de bruços, com o corpo suspenso por quatro cabos.

Cavalgada: uma prática que permite ao corpo fazer movimentos tridimensionais (horizontais: direita, esquerda; frente, atrás; e verticais: para cima e para baixo), e assim trabalhando as noções de lateralidade, equilíbrio e distância. Beneficia a postura, a coordenação motora e alivia o estresse. Pode ser realizada por pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida.

Escalada: atividade que exige concentração, paciência, equilíbrio e resistência para chegar ao topo das rochas. É acompanhada por condutores especializados. Boia cross: atividade divertida e movimentada, em que você desce um rio sobre uma boia, usando os braços como remo. No Campo dos Sonhos, a descida do Rio Cachoeirinha é um percurso de 1.300 metros.

Guia da 3a Idade

Rapel: técnica de descer em rochas verticais com auxílio de cordas. No hotel, há várias opções de rapel de 25m, de 35m e de 50m. Para pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida o hotel tem equipamentos e condutores especializados.

É tanta coisa que é melhor você visitar o site e descobrir muito mais: www.parquedossonhos.com.br/ programacoes-especiais/melhor-idade

guia de Viagem

Socorro distâncias São Paulo 130 km • Campinas 115 km • Santos 200 km

ÁGUAS DE LINDÓIA LINDÓIA SERRA NEGRA

Socorro

MONTE ALEGRE DO SUL

Amparo 40 km M. Alegre do Sul 30 km Serra Negra 34 km Lindóia 20 km águas de Lindóia 27 km

AMPARO CAMPINAS SÃO PAULO

SANTOS

acessos Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

É referência em hotéis atraentes e na regulamentação dos esportes de aventura.

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura. Revelando seu passado nas ruas tranquilas e floridas, em belos e originais prédios históricos tombados, listados pelas suas características coloniais e neoclássicas, proporciona aos visitantes um convívio muito próximo e saudável com inúmeras atrações naturais.

Natureza e Aventura Considerado um dos principais pólos de Turismo de Aventura do Estado, o município de Socorro proporciona aos turistas um convívio muito próximo à natureza e à prática de esportes em 22 modalidades, entre elas vôo livre (parapente e asa delta), acquaride, rafting, canoagem, escalada, rapel, tirolesa, canionismo, caminhada, cavalgada, oﬀ-road, motocross, arvorismo, tombonágua, espeleoturismo, cachoeirismo, bóia-cross, Guia da 3a idade

Guia da 3a Idade

GUIA DE VIAGEM

Compras

Turismo Cultural Igreja Matriz N. Sra. do Perpétuo Socorro: 1924; principal templo religioso da cidade, de bela arquitetura, erguido no local da primeira capela de Socorro (1829). Praça da Matriz. Paço Municipal: Palácio das Águias, inaugurado em 1936; construção inspirada no Palácio do Catete, Rio de Janeiro; sede da Prefeitura Municipal. Rua Campos Sales, 177. Tel: (19)3855.9634. Palacete da Cultura: 1936; sede do Departamento de Cultura e Turismo e da Biblioteca Municipal; exposições de arte durante o ano. Rua 15 de Novembro, 222. Palacete Brasiliano Vaz de Lima: 1894; construído em estilo neoclássico para residência e comércio; um dos

cicloturismo, pêndulo, floating e water trekking. Socorro também já é reconhecido pelo Ministério do Turismo pelo seu pioneirismo como destino de turismo de aventura adaptado a pessoas com necessidades especiais (Turismo Internacional sem Limites).

A tradição das malharias – hoje mais de 400 – surgiu com as famílias italianas no final do século 19; o trabalho adquiriu fama, vieram as máquinas e atualmente a cidade integra o Circuito das Malhas. Além da Feira Permanente de Malhas, o visitante pode fazer suas compras no Moda Shopping (mais de 100 lojas) e na Feira de Artesanato dentro do Horto Municipal.

mais belos e originais casarões da Estância de Socorro; Rua Campos Salles, 43. Palacete Calafiori: 1914; estilo eclético; totalmente restaurado, com pinturas internas preservadas. Rua José Ângelo Calafiori, 19. Casarão José Paulino Franco: 1882; estilo colonial em taipa de pilão e pau-a-pique. Praça da Matriz, 104. Grupo Escolar Cel. Olímpio dos Reis: a primeira parte (1905) segue um estilo eclético; a segunda, em estilo neoclássico, foi concluída em 1911. Rua Alfredo de Oliveira Santos, 68 - Centro. Prédio da Delegacia: 1906; antiga cadeia pública; palmeiras imperiais plantadas por um grupo de escoteiros em 1920. Praça 9 de Julho, 40. Museu Municipal: o mais antigo casarão de Socorro (1881); parte térrea construída em taipa de pilão e andar superior em pau-a-pique; exposições de arte, acervo com fotografias, documentos e objetos de valor histórico. Av. 15 de Novembro, 12. Guia da 3a Idade

Guia da 3a Idade

guia de Viagem

Serra Negra distâncias São Paulo 130 km • Campinas 115 km • Santos 200 km

ÁGUAS DE LINDÓIA

LINDÓIA

SERRA NEGRA

Amparo 40 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Lindóia 20 km águas de Lindóia 27 km

SOCORRO

MONTE ALEGRE DO SUL

AMPARO CAMPINAS SÃO PAULO

SANTOS

acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Em chácaras, sítios e fazendas, abertos à visitação, é possível conhecer os processos da fabricação artesanal de queijos, iogurtes, vinhos, destilados e derivados da cana-de-açúcar, além do cultivo de produtos orgânicos e do café, uma das principais atividades agrícolas em Serra Negra.

Compras e Artesanato

O comércio da Rua Coronel Penteado, onde se concentra a maioria das lojas, é um convite às boas compras: as malhas famosas a preços acessíveis (Serra Negra integra o Circuito das Malhas), e o artesanato em madeira, cerâmica, bambu e palha, confeccionado na própria Estância. Como

pólo produtor de orgânicos, hortaliças e frutas cultivadas em pequenas propriedades rurais, geléias, vinhos, cachaça, leite, iogurte, rapadura e melado, Serra Negra também proporciona boas compras na cidade e na área rural. cipal. Rua N. Sra. do Rosário, s/n, saída para Lindóia. Guia da 3a idade

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br Celebrado por suas dependências, o atendimento, as saborosas refeições, as atividades de lazer para todas as idades, em todas as épocas do ano. Chalés e Apartamentos com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Restaurante com bufê variado, e que se tornou uma gostosa referência Sala de estar magnifica, com muito conforto e amplos espaços Lazer – 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa. Rod. Serra Negra-Lindóia, km 149,5 (19) 4062-9050 (11) 4063-1080 diretoria@valedosol.com.br

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour. Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo com vista para a mata Wireless em todas as dependências. Eventos e Convenções para 300 pessoas (19) 3892-4477 (19) 3892-1586 Rua Coronel Pedro Penteado, 157 Centro - Serra Negra

Fotos: Acervo Biazi Hotel

Biazi Grand Hotel

Inaugurado em 1942, as instalações foram modernizados, sem perder as características que o celebrizou: o cassino reunia pessoas de posse e, anos mais tarde, hospedou a Seleção Brasileira de Futebol em diferentes concentrações. Pelé, Garrincha, Djalma Santos, entre tantos outros, viveram aqui momentos de descanso e bem-estar em seus ambientes.

www.biazigrandhotel.com.br

Na área de 320 mil m2, o panorama, os jardins e o saudável clima serrano molda sua hospitalidade. Apartamentos e Apartamentos Conjugados Luxo e Luxo com Hidro com tel, tv, frigobar, circulador de ar Restaurante em 2 ambientes, American-Bar Piscina para adultos, Piscina com cascata, coberta e aquecida, piscina infantil, fitness center, health center com saúnas úmida, seca e sala de massagem, quadra de tênis, quadra poliesportiva, campo de futebol society iluminado, bosque com trilhas para caminhadas e cooper Sala de estar com tv a cabo, sala cinema, videokê, salão de jogos (snooker, pingue-pongue, pebolim, Kids room – Sala para bebês e crianças Lavanderia, wireless, cofre Eventos e Convenções Informações (19) 3892-2000 (11) 6950-6468 reservas@biazigrandhotel.com.br Rod. Serra Negra – Amparo, km 2,5 (SP-095) - Bairro Palmeiras – Serra Negra

guia de Viagem

Aguas de Lindoia distâncias São Paulo 130 km • Campinas 115 km • Santos 200 km Amparo 40 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Lindóia 20 km Serra Negra 27 km

ÁGUAS DE LINDÓIA LINDÓIA SERRA NEGRA

AMPARO

SOCORRO MONTE ALEGRE DO SUL

CAMPINAS

SÃO PAULO

SANTOS

acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Bosque Zequinha de Abreu bela alameda arborizada, acompanhada de um riacho em toda sua extensão; aos domingos, Feira de Artesanato nas escadarias sinuosas; Praça Dr. Francisco Tozzi, próximo ao Balneário.

Praça Adhemar de Barros 36.000 m2; cartão postal da cidade; projetada por Burle Marx, a praça apresenta grande área verde, muitas árvores, alameda para caminhadas, lago, fonte luminosa e concha acústica para shows e eventos; ponto de partida para passeios a cavalo, charretes e trenzinhos; Centro.

Morro Pelado 1.400 m; ponto mais elevado da região, alvo de lendas que “garantem” existir ali uma passagem para Machu Pichu, no Peru; visão panorâmica de várias cidades; local para prática do vôo livre, rapel e cascading; trilha para trekkers e jipeiros em estrada de terra até o topo; aluguel de cavalos para percurso da Estrada do Morro Pelado; restaurante, pesqueiro, tirolesa, arvorismo na Fazenda Morro Pelado; a 4 km do Centro, na divisa dos estados de Minas Gerais e São Paulo; acesso pela Represa do Cavalinho Branco. tel.(19) 7809-8699 . Guia da 3a idade

Hotel Monte Real Resort www.montereal.com.br

Fotos: Acervo Monte Real

Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas. Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar. Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo. Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx. Informações: (11) 4063-7481 (13) 4062-9347 (19) 4062-9474 gerencia@montereal.com.br Rua São Paulo, 622 Águas de Lindóia - SP

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber.

guia de Viagem

viAGem Ao

A ética do meio-ambiente vale na cidade, no topo de uma montanha, à beira-mar, nos campos e vales. Todos os recursos naturais merecem respeito, solidariedade, reciprocidade. Como qualquer ser humano.

A beleza do Brasil de Dentro se projeta nas altitudes da Serra da Mantiqueira, nos vales, araucárias, águas e refúgios aconchegantes de Minas Gerais, São Paulo e Rio de Janeiro. Percorrer o interior é desvendar a deliciosa intimidade que se esconde nessas montanhas, quebradas e abismos, nas fazendas e nos arredores das grandes cidades.

iNterior

Aqui bate o coração do Brasil. Observe com atenção. Você está num mirante privilegiado, voltado para espaços amplos e luminosos. Há sempre algo encantador à espera de um olhar, de uma expectativa, de um desejo. Há segredos centenários nas receitas de doces, caldos, queijos, chocolates, geléias e outros produtos caseiros. O charme urbano é feito de modernidade, simplicidade e sofisticação, influências imigrantes e cultura européia, toques locais e hospitalidade brasileira, comércio sofisticado, artesanato de bom gosto e excelentes condições para a prática de turismo de aventura. A cada época do ano, as atrações naturais se revestem de novas cores e fascinantes apelos: percorrer trilhas nas matas, ambicionar altos picos escondidos nas nuvens ou simplesmente deixar-se encantar pelas finas camadas brancas das geadas do inverno ou pela paisagem salpicada de flores. Guia da 3a idade

Fazenda do Chocolate

Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos. Passeios a cavalo e pôneis, aquário marinho O chocolate artesanal é a marca registrada da fazenda. Armazém da Senzala, com produtos de fazenda. O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha para almoço aos sábados, domingos e feriados. Praça da Alimentação aberta diariamente

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) – Itu – SP Tel (11) 4022-5492 e (11) 9.9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

Fazenda das Pedras As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações Grupos da 3ª Idade - A programação já possui a tradição do atendimento primoroso: Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda Passeios de charrete ou a cavalo Tirolesa Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural Oficina Culinária Oficina no Viveiro de Plantas Lanche da tarde Encerramento (palestra, conversas sobre as atividades do dia, despedida)

www.campingdaspedras.com.br Camping • Chalés • RestauRante

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip . Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva

Fotos: Acervo Fazenda das Pedras

Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca. Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão), pastéis de carne, queijo e banana. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda. Rod. D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP

(11) 4023-1993 (11) 4022-1774 (11) 4023-8977 contato@campingdaspedrasitu.com.br ou reservas@campingdaspedras.com.br /fazendadaspedras @fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

Em outras palavras... "Eu ia muito à ópera no São Carlos, no Teatro de Ópera de Lisboa. E ia sempre lá pro galinheiro, lá pra parte de cima. De onde via uma coroa, quer dizer, o camarote real começava embaixo e ia até lá em cima e fechava com uma coroa dourada enorme. Coroa essa que vista do lado da plateia e do lado dos camarotes era uma coroa magnífica. Do lado onde nos estávamos, não era. Porque a coroa só estava feita entre as quartas partes; e era oca; e tinha teias de aranha; e tinha pó. Isso foi uma lição que eu nunca esqueci. Para conhecer as coisas,

há que dar-lhes a volta. Dar-lhes a volta toda." José Saramago,

Premio Nobel de Literatura, o primeiro atribuído a um escritor em língua portuguesa Citado por André Kassu, (Meio & Mensagem: 14/set/2015)

O texto está no documentário "Janela da Alma", dos diretores João Jardim e Walter Carvalho

Guia da 3a Idade

Fotos: Acervo MotorTrailer

a Vida Tem maiS enCanToS a Bordo de um moTor TraiLer

momenToS inFiniToS TRAILER • MOTOR HOME

mude a viagem. o mundo te espera

Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • tel. (19) 3561-3011

www.motortrailer.com.br • vendas@motortrailer.com.br

Motor Home

Aproveite a vida com

Trailers

Sua nova casa

Interior

Requinte, qualidade

seguranĂ§a e conforto

com sofisticaĂ§ĂŁo e estilo

tecnologia e praticidade

ConSTruindo SonhoS Com PerFeiÇÃo Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção, muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir. Num motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites, descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades, viver o fascínio da vida.

www.motortrailer.com.br Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • (19) 3561-3011

Acervo Hotel Brasil

Conforto e Diversão Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e

nte o único com fo al de água miner

as mordomias de um grande hotel. T a r ifa s E sp Ec ia is p a r a G rupos

E xcursão

Facilidades para cadeirantes e idosos • Facilidade no Pagamento c onsulTE T ambém n osso c alEndário

f EsTas p Ela i nTErnET

Amplo centro de convenções com ar condicionado central Venha passear de Maria Fumaça!

Tamanho total do anúncio 17,5 cm x 25,5 cm

O Hotel Brasil é único e inigualável, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira

Hotel Brasil Em São Lourenço (MG), hospede-se no Hotel Brasil

tel (35) 3339-2550

Guia da 3a Idade

www.hotelbrasil.com.br Guia de Viagem | 81

Guia da 3a Idade