Guia da 3ª Idade #52 by Editora Viva Seu Tempo

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

www.guiada3aidade.com.br EDIÇÃO MENSAL DIGITAL | ANO 8 | #52 | OUTUBRO | 2020

COMO NOS VEMOS. COMO NOS VEEM. COMO SOMOS

VELHOFOBIA DOENÇA DAS VÁLVULAS CARDÍACAS APÓS 60 ANOS ESTATUTO DO IDOSO  LIVROS  NUTRIÇÃO

 PRODUTOS  SERVIÇOS

EM OUTRAS PALAVRAS |

É preciso sair da ilha para ver a ilha.

Guia da 3ª Idade |

EM OUTRAS PALAVRAS |

Não nos vemos se não saímos de nós.

QUANG-NGUYEN-VINH / PERXELS

José Saramago

Guia da 3ª Idade |

PEXELS/ PIXABAY

ÍNDICE

GERAÇÃO 50+

18 AGENDA

MAURITIUS IMAGES / WESTEND61

MATTHIAS ZOMER/ NIH / PEXELS

COMPORTAMENTO

SAÚDE

CORAÇÃO

ESTATUTO DO IDOSO

rande

DOIDINHO

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO

VELHO É LINDO!

ventura

Guia da 3ª Idade |

EUFRATES

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO

LIVROS U G A

RECEITAS

REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL

TRADIÇÃO

NUTRIÇÃO

DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL

NUTRIÇÃO

49 DIVULGAÇÃO: CONDOR

GUIA DE PRODUTOS SERVIÇOS

ENCONTRANDO A LIBERDADE

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GLEZOT / PEXELS

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida FORMATO DIGITAL

ISSN 1984-6789 ano 8 - # 52 Outubro - 2020

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Comercial Vera Mattos Foto da Capa Pexels/pixabay Guia da 3a Idade não admite publicidade redacional.

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DIÁLOGO INFORMAL |

COMO NOS VEMOS COMO NOS VEEM COMO SOMOS Ao não se reconhecer numa foto uma pessoa pode - eventualmente - estar se afastando da realidade, além da imagem fotográfica poder ter sido adulterada de alguma forma. Para melhor ou para pior, as muitas interferências em uma fotografia são tão antigas quanto a arte de fotografar. O mesmo acontece com algumas interpretações sobre o envelhecimento. Viver com vontade, usufruir ao máximo a aventura de viver, é uma atitude que deve nos estimular a abandonar preconceitos e cultivar novos hábitos. Entretanto, o conceito de finitude como incapacidade, que é impossível viver o terceiro ato efetivamente dentro das próprias possibilidades, está presente. “Mudaria o Natal ou mudei eu?” escreveu Machado de Assis, em um belo poema sob os diferentes pontos de vista da verdade. Em “Assim é se lhe parece”, Luigi Pirandello, premio Nobel de Literatura, mostra que o que existe não é uma só verdade, mas pontos de vista diversos, muito longe da verdade absoluta. Rever nossas perspectivas, enfrentar o grandioso desafio de se conhecer, mostrar as incoerências com relação à maturidade, um grande desafio a responder.

Guia da 3ª Idade |

Eu não vivo para o que o mundo pensa de mim, mas para o que eu penso de mim mesmo. Jack London, autodidata, jornalista, escritor, ativista social

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

VELHOFOBIA UMA REALIDADE CRUEL,

Guia da 3ª Idade |

PEXELS/ PIXABAY

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

argumenta a antropóloga e escritora Mirian Goldenberg em palestra na Casa do Saber do Rio de Janeiro Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

Compreender as diferenças entre discursos, comportamentos e valores, debater a questão da “velhofobia”, destacando a importância dos projetos de vida e a busca de significado em todas as fases da vida foi tema da conferência da escritora Mirian Goldenberg na Casa do Saber do Rio de Janeiro. Doutora em Antropologia Social e escritora, nesta entrevista, ela analisa o tema. O idoso ficou mais vulnerável psicológica e socialmente durante a pandemia. Por ser do grupo de risco, essa parte da população sofreu forte impacto na saúde mental ao se ver mais sozinha e sem interação social ou contato com parentes e amigos. Mas, explica Mirian Goldenberg, uma parcela dessa população está buscando e encontrando formas criativas de se adaptar à nova realidade. "Tenho acompanhado diariamente cerca de 20 nonagenários que tiveram muita dificuldade no início da pandemia. Agora, estão buscando formas criativas de se adaptar à nova realidade. Eles se sentem úteis, importantes e fazendo algo de significativo, mesmo dentro de suas casas", comenta. Apesar desse cenário, a pesquisadora afirma que a grande maioria dos idosos está sofrendo violência física, verbal, psicológica, abuso financeiro e xingamentos durante a quarentena. Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

"A velhofobia se tornou uma realidade cruel ainda maior nesta pandemia", afirma.

Quando se fica velho? Culturalmente, ficamos velhos muito cedo no Brasil, principalmente as mulheres. Com 30 anos, minhas pesquisadas já estão em pânico com as rugas, cabelos brancos, dificuldade para emagrecer. Começam a ter medo de não casarem e não terem filhos. Subjetivamente, envelhecemos muito cedo aqui porque existe uma velhofobia no Brasil: preconceitos e violências contra os mais velhos, dentro e fora de nossas casas. Ficamos velhos aqui porque o pânico de envelhecer é enorme. Em outras culturas não é assim. É mais fácil envelhecer hoje que no tempo dos nossos avós? O que mudou? É um paradoxo: é mais fácil e mais difícil. Mais fácil porque temos exemplos de muitos homens e mulheres que têm mais de 90 e são produtivos, ativos, independentes. Mais difícil porque a cultura da juventude, da beleza e do corpo perfeito, é cada vez mais disseminada no país. Guia da 3ª Idade |

TIM MOSSHOLDER / PEXELS

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

É possível a eterna juventude, não na questão física, mas do ponto de vista emocional? Não acredito que ser jovem é melhor do que ser velho, pois como digo em todos os meus cursos, palestras e textos: todos nós somos velhos, hoje ou amanhã. Falar de ser eternamente jovem é alimentar a ideia de que a juventude é melhor do que a velhice, mais bela, mais produtiva, mais rica. Acho exatamente o contrário: só acreditando que todos são velhos, inclusive os jovens, iremos mudar a nossa representação sobre a velhice. Então, em vez de eterna juventude, não seria melhor falar de eterna velhice? Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

Em tempos de pandemia, em que os idosos, por serem grupo de risco, precisam ficar em casa, com pouco contato com o mundo externo, envelhecer está mais difícil? Tenho acompanhado diariamente cerca de 20 nonagenários, que tiveram muita dificuldade no início da pandemia. Agora, estão buscando formas criativas de se adaptar à nova realidade. Juntos, estamos fazendo uma série de atividades: grupo de estudos sobre "Os Lusíadas" de Camões, jogos de palavras, lives, tocando piano, leitura de autores como Clarice Lispector e Fernando Pessoa, por exemplo. Eles se sentem úteis, importantes e fazendo algo de significativo, mesmo dentro de suas casas. Mas a grande maioria dos velhos está sofrendo violência física, verbal, psicológica, abuso financeiro, xingamentos. A velhofobia se tornou uma realidade cruel ainda maior nesta pandemia. Como cuidar da saúde mental dos mais velhos para não surtarem durante o isolamento social e continuarem se reinventando? Escutando, conversando, estando junto deles - mesmo que não fisicamente -, compartilhando atividades, respeitando seus desejos e limites. É o que tenho feito 24 horas do meu dia, desde 15 de março. Nunca estive tão próxima deles, nunca senti e recebi tanto amor como agora. Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

Como as mulheres têm encarado o envelhecimento nos dias de hoje? A sociedade ainda impõe a elas uma cobrança maior que aos homens? Em todos os países em que estive, são as mulheres as maiores responsáveis por cuidar de todos na família, da casa, no trabalho, dos amigos. As mulheres cuidam de todos, mas não têm tempo para cuidar delas mesmas. Elas se sentem exaustas, deprimidas, insatisfeitas, frustradas por não terem tempo para elas. O fato de cuidarem de todos e não terem tempo para elas faz com que se sintam invisíveis, transparentes, sem o reconhecimento que elas tanto desejam. Elas dedicam todo o tempo para cuidar dos outros e não recebem o menor reconhecimento ou agradecimento por isso. É como se fosse apenas uma obrigação que elas devem cumprir por serem mulheres. Elas não cuidam de si mesmas, não têm tempo para si, não têm liberdade para serem elas mesmas. Liberdade social e liberdade interior. As mulheres são cobradas para terem uma vida muito mais controlada sexualmente, amorosamente, profissionalmente e em todas as áreas da vida. Por isso elas invejam tanto a liberdade dos homens. Elas querem ser mais livres em todos os sentidos, inclusive livres para poderem realizar todo o seu potencial amoroso, sexual, criativo, produtivo. As mulheres não são livres para serem elas mesmas. Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

Estamos assistindo horrorizados a discursos sórdidos, recheados de estigmas, preconceitos e violências contra os mais velhos...

O que é velhofobia? Acha que ela aumentou em tempos de pandemia? A calamidade que estamos enfrentando evidenciou a face mais perversa de alguns políticos e empresários: a velhofobia. Estamos assistindo horrorizados a discursos sórdidos, recheados de estigmas, preconceitos e violências contra os mais velhos. "Vamos todos nos contaminar para criar imunidade e esta epidemia acabar logo. Só irão morrer alguns velhinhos doentes". "Deixem os jovens trabalharem. Não vamos parar a economia para salvar a vida de velhinhos". "Só velhinhos irão morrer, eles iriam morrer mesmo, mais cedo ou mais tarde". Guia da 3ª Idade |

GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO

Esse tipo de discurso revela uma situação dramática que já existia antes da pandemia. Os velhos são considerados inúteis, desnecessários e invisíveis. Homens e mulheres mais velhos, que já experimentam uma espécie de morte simbólica, ficam desesperados ao constatar que são considerados um peso para a sociedade. No entanto, a forte reação contra esses sociopatas prova que os mais velhos são muito valiosos e importantes para os brasileiros. Faremos tudo o que for necessário para demonstrar que os nossos velhos não são um peso, muito pelo contrário. São eles que estão nos ajudando a encontrar força e coragem para sobreviver física e mentalmente. São eles que estão nos ensinando a ser pessoas mais amorosas e generosas. São eles que estão cuidando de nós, como fizeram durante toda a vida. Muitos dos que disseminam o discurso de ódio e de extermínio dos mais velhos já passaram dos 60 anos. É urgente que eles aprendam uma lição importante: a única categoria social que une todo mundo é o ser velho. A criança e o jovem de hoje serão os velhos de amanhã. Os velhofóbicos estão construindo o seu próprio destino como velhos, e também o destino dos seus filhos e netos: os velhos de amanhã. Será que estes genocidas serão tão amados e protegidos como são os nossos velhos ou serão tratados como "velhinhos descartáveis"?

Guia da 3ª Idade |

Primeiro eles te ignoram, depois riem de você, depois brigam, e então você vence.

PUBLICDOMAINPICTURES/PIXABAY

Mahatma Gandhi

AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO

DIREITOS DA PESSOA IDOSA

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MATTHIAS ZOMER/ NIH / PEXELS

AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO

ENTRE OS DIREITOS ASSEGURADOS PELO ESTATUTO DO IDOSO ÀS PESSOAS IDOSAS ESTÃO, ENTRE OUTROS, O DA SAÚDE. Guia da 3ª Idade |

AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO

Atenção integral à saúde da pessoa idosa, por intermédio do Sistema Único de Saúde (SUS), garantindo-lhe o acesso universal e igualitário, em conjunto articulado e contínuo das ações e serviços, para a prevenção, promoção, proteção e recuperação da saúde, incluindo a atenção especial às doenças que afetam preferencialmente os idosos.

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Direito a acompanhante em caso de internação ou observação em hospital.

Direito de exigir medidas de proteção sempre que seus direitos estiverem ameaçados ou violados por ação ou omissão da sociedade, do Estado, da família, de seu curador ou de entidades de atendimento.

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Desconto de, pelo menos, 50% nos ingressos para eventos artísticos, culturais, esportivos e de lazer.

Gratuidade no transporte coletivo público urbano e semiurbano, com reserva de 10% dos assentos, que deverão ser identificados com placa de reserva.

Reserva de duas vagas gratuitas no transporte interestadual para idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos e desconto de 50% para os idosos que excedam as vagas garantidas. Guia da 3ª Idade |

AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO

ATENÇÃO INTEGRAL À SAÚDE DA PESSOA IDOSA, POR INTERMÉDIO DO SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE (SUS), GARANTINDO-LHE O ACESSO UNIVERSAL E IGUALITÁRIO...

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Reserva de 5% das vagas nos estacionamentos públicos e privados. Prioridade na tramitação dos processos e dos procedimentos na execução de atos e diligências judiciais.

Direito de requerer o Benefício de Prestação Continuada (BPC), a partir dos 65 anos de idade, desde que não possua meios para prover sua própria subsistência ou de tê-la provida pela família.

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Direito de 25% de acréscimo na aposentadoria por invalidez (casos especiais).

Os casos de suspeita ou confirmação de violência praticada contra idosos devem ser objeto de notificação compulsória pelos serviços de saúde públicos e privados à autoridade sanitária, bem como devem ser obrigatoriamente comunicados por eles a quaisquer dos seguintes órgãos: autoridade policial; Ministério Público; Conselho Municipal do Idoso; Conselho Estadual do Idoso; Conselho Nacional do Idoso. Guia da 3ª Idade |

MANOEL DE OLIVEIRA / PIXABAY

AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO

Para conhecer todos direitos assegurados à população idosa consulte: Política Nacional do Idoso (Lei nº 8.842, de 4 de janeiro de 1994) Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741, de 1º de outubro de 2003) Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa (Portaria nº 2.528, de 19 de outubro de 2006) Fonte: Ministério da Saúde www.saude.gov.br Guia da 3ª Idade |

ANNCAPICTURES / PIXABAY

A VERDADEIRA FUNÇÃO DO HOMEM É VIVER, NÃO EXISTIR. EU NÃO GASTAREI OS MEUS DIAS A TENTAR PROLONGÁ-LOS. USAREI O MEU TEMPO. Jack London

SAÚDE | CORAÇÃO

DOENÇA DAS VÁLVULAS CARDÍACAS APÓS 60 ANOS:

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POSSIBILITANDO UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL E ATIVO

Guia da 3ª Idade |

MAURITIUS IMAGES / WESTEND61

SAÚDE | CORAÇÃO

 Estima-se que a doença valvar cardíaca afete 13% das pessoas com mais de 75 anos1  As doenças cardiovasculares, cardíacas e circulatórias representam a principal causa de morte no Brasil, sendo responsáveis por mais de 11.000 mortes por dia2

Marcando o 60º aniversário do primeiro transplante de válvula cardíaca bem-sucedido pelo Dr. Lowell Edwards e por Dr. Albert Starr, em 1960, a Edwards Lifesciences Corporation (NYSE: EW) hoje apela à população para proteger a qualidade de vida de nossa geração sênior.

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORAÇÃO

Estima-se que mais de um em cada oito brasileiros com mais de 75 anos de idade tenha valvopatia moderada ou grave1. Em sua forma mais grave, mais da metade dos pacientes com valvopatia grave morrem em dois anos após desenvolverem os sintomas3. À medida que a população brasileira envelhece, essa condição vem se tornando um importante problema de saúde pública. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) prevê que, em 2050, os brasileiros com mais de 75 anos representarão 10% da população, estimada em mais de 22,6 milhões de pessoas4. “A população idosa é um grupo de risco, ainda mais à medida que envelhecem, por isso é importante que estejam mais atentos à doença e compreendam a gravidade dos sintomas muitas vezes ocultos para ajudar a garantir o tratamento oportuno”, afirmou o professor Flávio Tarasoutchi, diretor da Unidade Clínica de Cardiopatias do Instituto do Coração - InCor HC FMUSP e Professor Titular de Cardiologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. “Mais trabalho precisa ser feito para mudar o nível de consciência e ajudar os idosos a manter uma boa qualidade de vida.” Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORAÇÃO

Uma pesquisa recente mostra que 44,4% dos brasileiros com mais de 60 anos cuidam de algum membro da família, amigo ou conhecido5. Além disso, um em cada três (33%) brasileiros com mais de 60 anos são regularmente ativos no voluntariado para caridade, treinamento de esportes ou ensino; ou trabalhando para sua comunidade local5. “Nossa população idosa é um fator chave, embora subestimado, para o funcionamento eficaz de nossas comunidades, famílias e economia6, portanto, melhorar a conscientização, o diagnóstico e o tratamento da doença valvar irá beneficiar a todos nós”, disse o Dr. Fábio Gaiotto, Cirurgião Cardíaco Chefe da Beneficência Portuguesa e Hospital Israelita Albert Einstein, São Paulo. Doença das válvulas cardíacas é o nome dado a qualquer disfunção ou anormalidade de uma ou mais das quatro válvulas cardíacas, afetando o fluxo sanguíneo através do coração. É uma condição comum, séria, mas tratável, que está particularmente associada ao envelhecimento. Geralmente é causada por doença, desgaste ou dano à válvula cardíaca7. Muitas pessoas que vivem com doença da válvula cardíaca não apresentam sintomas graves ou perceptíveis, ou simplesmente atribuem seus sintomas ao envelhecimento, o que torna o diagnóstico desafiador e significa que a doença é frequentemente sub diagnosticada. Os principais sintomas incluem aperto / dor no peito, batimentos cardíacos anormais e falta de ar8. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORAÇÃO

Estenose aórtica A estenose aórtica é uma forma de doença das válvulas cardíacas, mais frequentemente desenvolvida devido à degeneração relacionada à idade ou endurecimento (calcificação) da válvula aórtica, levando ao estreitamento progressivo (estenose) - alterações que comprometem a função da válvula e prejudicam o fluxo sanguíneo normal através do coração. Os sintomas da estenose aórtica são dores no peito, fadiga, falta de ar, tonturas, desmaios e dificuldade em praticar exercícios. Tratamento inovador para doenças das válvulas cardíacas Existem dois tipos de substituição da válvula cardíaca. Na cirurgia, é feita uma incisão no tórax e o cirurgião troca a válvula danificada pela prótese. No implante transcateter de válvula aórtica (TAVI), um cateter com uma prótese na extremidade é inserido por punção na virilha e passa por uma artéria até chegar ao coração. Nesse local, a válvula disfuncional é substituída por uma nova e o sistema de transmissão é removido. O TAVI é um procedimento menos invasivo que pode ser realizado sob anestesia local, o que leva a uma recuperação mais rápida do paciente. Guia da 3ª Idade |

O pensador, obra de Auguste Rodin

SAÚDE | CORAÇÃO

Uma paixão por ajudar os pacientes Dedicada a melhorar a vida de pacientes com doença estrutural cardíaca, a Edwards Lifesciences continuou a avançar significativamente na terapia com válvula cardíaca desde o desenvolvimento da primeira válvula cardíaca disponível comercialmente em 1960 e, mais de 60 anos depois, continuamos a ser um líder global neste campo. Nossos produtos incluem válvulas cardíacas de substituição de tecido e produtos de reparo, bem como válvulas cardíacas transcateter para os pacientes considerados de risco intermediário ou maior para substituição de válvula. Edwards Lifesciences A Edwards Lifesciences, sediada em Irvine, Califórnia, EUA, é a líder global em inovações médicas com foco no paciente para doenças estruturais cardíacas e monitoramento para cuidados críticos. Somos movidos pela paixão pelos pacientes, dedicados a melhorar e alongar vidas por meio de parcerias com médicos e partes interessadas em todo o cenário global da saúde. Para obter mais informações, visite Edwards.com e siga-nos no Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter e YouTube. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORAÇÃO

Referências : Nkomo VT, Gardin JM, Skelton TN, et al. Burden of valvular heart diseases: a population-based study. Lancet 2006;368:1005-11. 1.

Disponível em: http://www.cardiometro.com.br/. Acesso em outubro 2020 2.

Otto CM. Timing of aortic valve surgery. Heart 2000; 84:211–218 3.

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Projeção da população do Brasil por sexo e idade 1980-2050, Revisão 2008. https://biblioteca.ibge.gov.br/visualizacao/livros/liv41229.pdf. Acesso em outubro 2020. 4.

Heart Health Survey Brazil, 2019. Dados em arquivo.

Global Coalition on Aging. Healthy heart for healthy aging: the need for awareness, innovation, and collaboration in Cardiovascular Health. White Paper. 2020. 6.

British Heart Foundation: Heart Valve Disease. Disponível em t: https://www.bhf.org.uk/heart-health/conditions/ heart-valve-disease. Acesso em julho de 2020 7.

Patient.co.uk. Disponível em: http://www.patient.co.uk/ health/heart-valves-and-valve-disease. Acesso em abril de 2020. 8.

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LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

LIVROS U G A rande

ventura

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO

VELHO É LINDO UM NOVO OLHAR SOBRE O QUE É ENVELHECER

Mirian Goldenberg, Editora Civilização Brasileira (Editora José Olympio), 280 páginas.

A autora do best-seller A bela velhice traz um novo olhar sobre o que é envelhecer hoje nas grandes cidades. Mirian Goldenberg reúne em Velho é lindo! nove artigos sérios, de leitura agradável e leve, que propõem um novo olhar sobre o que é envelhecer hoje nas grandes Guia da 3ª Idade |

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

Mirian Goldenberg é escritora com mais de 90 mil exemplares vendidos. É doutora em Antropologia Social pelo Museu Nacional da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). É Professora Titular do Departamento de Antropologia Cultural e do Programa de Pós-graduação em Sociologia e Antropologia do Instituto de Filosofia e Ciências Sociais (IFCS) da UFRJ. É colunista, desde 2010, da Folha de S.Paulo. Também é professora convidada da Casa do Saber do Rio de Janeiro.

cidades. A partir de entrevistas, observações e pesquisa bibliográfica, o livro identifica sofrimentos e preconceitos ligados ao envelhecimento – e, principalmente, apresenta alternativas individuais e sociais para a construção de uma bela velhice. Um livro para todos que sabem que a antiga e rígida associação de “velhice” com incapacidades, doenças e fragilidades já não corresponde à experiência de um número crescente de “velhos” lindos.

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

LIVROS U G A rande

ventura

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO

DOIDINHO José Lins do Rego, Editora Global, 110ª edição, 236 pág Publicada em 1933, a obra "Doidinho", continuação de "Menino de Engenho", traz Carlinhos em um mundo completamente diferente do engenho Santa Rosa. Carlinhos agora é Carlos de Melo, está saindo da infância e entrando na pré-adolescência, enquanto vive num colégio interno, sob o olhar de um diretor cruel e autoritário. Enquanto lida com o despertar de sua sexualidade, sente falta da antiga vida no engenho, e encontra refúgio nos livros. Guia da 3ª Idade |

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

José Lins do Rego nasceu em 3 de junho de 1901, em Pilar, Paraíba e faleceu em 12 de setembro de 1957, na cidade do Rio de Janeiro. Publicou em 1932 seu primeiro livro, Menino de engenho, romance que foi seu passaporte de entrada para a história do moderno romance brasileiro. Além de romancista, o escritor paraibano foi também contista, cronista, tradutor e jornalista, tendo contribuído ao longo de sua vida para vários periódicos brasileiros. Teve livros traduzidos para o inglês, francês, espanhol, alemão, italiano, dentre outras línguas. Em 1956, ano anterior ao de seu falecimento, tornou-se membro da Academia Brasileira de Letras.

As mudanças na vida de Carlos acompanham as mudanças na história do Brasil. Os engenhos estão sendo trocados por usinas, enquanto há uma percepção de que a mão de obra na cultura açucareira é análoga à escravidão. Com introdução da pesquisadora, crítica literária, autora de literatura juvenil e professora universitária Marisa Lajolo, "Doidinho" é a segunda obra do chamado Ciclo da Cana-de-Açúcar de José Lins do Rego. O ano de sua publicação coincide com a da obra “Casa-Grande & Senzala” de Gilberto Freyre, de quem José Lins do Rego era amigo. Guia da 3ª Idade |

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

LIVROS U G A rande

ventura

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO

EUFRATES André de Leones, Editora José Olympio, 392 págs. O premiado autor André de Leones traz em seu novo romance, Eufrates, uma história sobre a fragilidade humana, relacionamentos e amizade. Leones sabe, como ninguém, transitar entre lugares e tempos narrativos de forma sutil. Seu livro de estreia, Hoje está um dia morto, vencedor do Prêmio Sesc de Literatura de 2005, alçou o autor à categoria de autores brasileiros a se prestar atenção e, assim, ele chega com seu sexto romance. Eufrates narra Guia da 3ª Idade |

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

André de Leones (Goiânia, 1980) é autor de Hoje está um dia morto (Record, 2006), vencedor do Prêmio Sesc de Literatura, e outros cinco romances. Participou de antologias publicadas no Brasil e no exterior, é resenhista do O Estado de S. Paulo e já colaborou com O Globo, Bravo! e Jornal do Brasil, entre outros. Vive em São Paulo.

a história de Jonas e Moshe, melhores amigos, e suas relações familiares e amorosas. O livro se passa entre nos anos 1991 e 2013, em diversas cidades brasileiras, Argentina e Israel. Conduzido pelos protagonistas, o livro apresenta, com maestria e originalidade narrativa, as relações pessoais, os desencontros, as aspirações e as desventuras humanas.

Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

Brocojó IGUARIA TÍPICA DO SANTUÁRIO DO CARAÇA

Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL

O pão produzido na padaria do Santuário do Caraça conquista os visitantes não só pelo sabor, mas por sua herança cultural e gastronômica da região do Caraça

Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

O SABOR INCOMPARÁVEL, A CASCA CROCANTE E O ASPECTO RÚSTICO SÃO CARACTERÍSTICAS MARCANTES DO PÃO FEITO COM FERMENTAÇÃO TOTALMENTE NATURAL.

Destino certo para quem procura contato com a natureza e tranquilidade o Santuário do Caraça guarda muito mais que as suas belezas naturais e toda a sua riqueza histórica e cultural. As maravilhas gastronômicas são uma atração à parte para o turista e uma das iguarias que mais chama a atenção o Brocojó, pão produzido na cozinha do Caraça e que virou marca registrada do local, não só pelo sabor, mas também por sua herança cultural e gastronômica. O Brocojó é uma receita que mistura farinha, muitos ovos e alguns segredos. De acordo com o gerente geral do Santuário do Caraça, Márcio Mol, o pão é uma adaptação do brioche francês, ajustada aos temperos e ingredientes da região. “O sabor incomparável, a casca crocante e o aspecto rústico são características marcantes do pão feito com fermentação totalmente natural. A iguaria atravessou gerações seguindo o mesmo modo de fazer de antigamente. Apesar de sua história vir do passado, o gostinho da tradição está sempre presente na padaria do Santuário”, ele destaca .

Guia da 3ª Idade |

DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

Segundo os registros, a riqueza gastronômica do Caraça se fez presente há mais de 200 anos. Por isso, para aproveitar os cereais mais comuns da região, a farinha virou uns dos principais ingredientes da cozinha do Santuário. Com produção própria, moída e peneirada na fazenda do complexo, o item compôs receitas que resultavam em pães, bolos e biscoitos para alimentação dos padres, seminaristas e alunos. Com o fim do colégio, esse conhecimento quase se desfez. Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

Mas, como os velhos hábitos e costumes nunca se perdem, estas delícias foram resgatadas em 2015, por meio do projeto “Primórdios da Culinária Mineira”, do Santuário do Caraça, em parceria com Senac MG, que tem o objetivo de resgatar e dar novos usos a hábitos, técnicas e produtos alimentares dos primeiros habitantes de Minas Gerais, com foco no desenvolvimento regional. Em dias de festa, o Brocojó era assado com uma fava de feijão dentro, e então, usado para fazer um sorteio entre os oito alunos que dividiam cada “quadrado” da mesa coletiva. O aluno que saía com a fava se tornava o “rei do quadrado” e ganhava algumas vantagens com isso, como poder ser o primeiro a servir primeiro a refeição e até se sentar à mesa dos padres e professores. Além do Brocojó, o Santuário do Caraça também oferece aos seus visitantes outras receitas tradicionais e originais da casa como o Pudim de Gabinete, Pão de Ora-pro-nobis, além dos doces diversos, queijos e fermentados, incluindo o histórico Hidromel. O complexo funciona todos os dias da semana, das 8h às 17h para visitação e 24 horas para hospedagens previamente agendadas.

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DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL

NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO

Santuário do Caraça Estrada do Caraça, km 9 - Entre os municípios de Catas Altas e Santa Bárbara Fácil acesso pelas rodovias BR 381 e MG 436, além do atraente acesso por trem (Estação Dois Irmãos – Barão de Cocais/MG) Horário para visitação: Todos os dias, das 8h às 17h. Valores: a partir de R$ 14,00 (em dias de semana) www.santuariodocaraca.com.br. Reservas: centraldereservas@santuariodocaraca.com.br

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NUTRIÇÃO | RECEITA

Cracker lowcarb

holandês com sementes REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL

Saboroso e baixo em calorias em carboidratos, experimente a receita do cracker nutritivo da especialista em nutrição Gabi Lodewijks.

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NUTRIÇÃO | RECEITA

Uma das queixas de algumas pessoas que se propõem a fazer dieta para emagrecimento é sobre alguns alimentos que classificam como sem graça, uma experiência gastronômica menos agradável em relação a outros mais calóricos. No entanto, temos à disposição alimentos e receitas saborosas A especialista em nutrição Gabi Lodewijks é brasileira, vive na Holanda, e de lá trouxe a inspiração de um saboroso cracker low carb: "elaborei essa receita inspirada em alimentos que encontramos nas feiras aqui da Holanda. Fiz uma adaptação com baixo teor de carboidratos e calorias para aqueles que estão em dietas de déficit calórico e querem ter opções de alimentos low carb para saborear sem culpa. Os crackers são ricos em fibras que ajudam a controlar o intestino. Ricas em vitaminas e minerais são ótimas opções para café da manhã ou para quando sentir fome." Confira a receita: Ingredientes  125 g de linhaça (quebrado)  30 g de semente de pinhão  30 g de sementes de gergelim  40 g de sementes de girassol  40 g de sementes de abóbora Guia da 3ª Idade |

REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Modo de preparo  Pré-aqueça o forno a 180 graus.  Coloque todas as sementes em uma tigela com uma pitada de sal,  2 colheres de sopa de óleo e  180 ml de água. Mexa bem por 20 minutos.  Forre uma assadeira com papel manteiga, coloque a mistura de sementes por cima e espalhe bem.  Coloque outra folha de papel vegetal e enrole-a com um rolo para obter uma fatia fina e uniforme.  Retire a folha superior de papel manteiga.  Coloque a assadeira no forno e asse as crackers até ficarem douradinhas por até meia hora, dependendo do forno.  Retire do forno e corte a fatia.  Vire e coloque a assadeira mais 5 minutinhos no forno.  Deixe as crackers esfriarem antes de comer. Guia da 3ª Idade |

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GUIA DE PRODUTOS SERVIÇOS STOCK VECTOR © HELGAMARIAH

TUDO PARA A 3a IDADE. EM UM ÚNICO LUGAR

DIVULGAÇÃO/REPRODUÇÃO

GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL

ESCOVAÇÃO CORRETA CUIDADOS SIMPLES PODEM PREVENIR O ACÚMULO DE BACTÉRIAS E DOENÇAS, COMO A PERIODONTITE, GENGIVITE, CÁRIES E TÁRTARO Guia da 3ª Idade |

CLKER-FREE-VECTOR-IMAGES/PIXABAY

GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL

O Dia Nacional da Saúde Bucal foi criado em 2002 e chama a atenção para a importância da higienização da boca. A Condor, indústria brasileira com mais de 90 anos de história e com uma vasta linha de higiene bucal em seu portfólio, relembra que a boa escovação previne problemas dentários como gengivite, cárie, tártaro e periodontite, entre outras doenças. Escovar os dentes é um hábito comum e essencial para manter a saúde bucal em dia. Os dentistas recomendam que a escovação aconteça pelo menos três vezes ao dia, sendo a realizada antes de dormir a mais importante, uma vez que é durante o sono que o fluxo salivar diminui e a escovação potencializa a retenção de flúor na cavidade bucal. Apesar de ser uma atividade rotineira, muita gente não sabe a qual é a maneira correta de realizar a escovação, e alguns fatores, como sangramento ou dor na gengiva durante a escovação, ou ao usar o fio dental, podem indicar a existência de problemas e o temido mau hálito. Guia da 3ª Idade |

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Passo a Passo da escovação correta  Faça um bochecho antes da escovação para retirar restos de alimentos que ficam entre os dentes;  Utilize o fio dental pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva. Lembre-se: palito de dente não é fio dental;  Use creme dental com flúor – não é necessário colocar grande quantidade do produto;  Movimente a escova, afastando-a da gengiva em um ângulo de 45°; e aplique movimentos delicados nas partes internas e externas, de frente para trás (a higienização perfeita dura, em média, 10 minutos);  Escove a língua: ela faz parte da higiene bucal e deve ser limpa diariamente;  Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extras macias;  Mantenha a higienização da escova em dia, lavando em água corrente e retirando o excesso de umidade após cada uso. Guia da 3ª Idade |

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Dicas importantes  Não demore para escovar os dentes após as refeições. O correto é realizar a higiene até 30 minutos depois, pois este é o período que a saliva leva para neutralizar o pH dos alimentos e bebidas;  O excesso de força durante a escovação não resulta em higienização perfeita e pode machucar a gengiva;  Tenha sempre na bolsa uma escova e um creme dental;  Consuma com moderação café e alguns tipos de chás – essas substâncias podem deixar os dentes amarelados;  Evite comer alimentos com grandes quantidades de açúcar (refrigerantes, balas, bolos, doces, biscoitos) – essas substâncias facilitam o surgimento de cáries;  Não fume! Cigarros escurecem os dentes e deixam o hálito desagradável, além de serem prejudiciais à saúde;  Beba bastante água. A ingestão do líquido ajuda na limpeza bucal e estimula a manutenção do fluxo salivar;  Não é o valor que determina a qualidade da escova, e sim a maciez e acabamento das cerdas. As cerdas duras não limpam mais e nem ajudam a prevenir cáries. Ao contrário, a rigidez pode provocar o desgaste antecipado do esmalte dental e também gerar retração gengival;  Vá ao dentista duas vezes por ano ou ao sentir qualquer tipo de incômodo www.condor.ind.br Guia da 3ª Idade |

Guia da 3Âª Idade |

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

V IA JA NDO O A N O TO DO

ENCONTRANDO A LIBERDADE

A MANEIRA DE VIAJAR E DESFRUTAR DA NATUREZA, ESPAÇOS SEGUROS EM LOCALIDADES PRÓXIMAS

CIRCUÍTO DAS ÁGUAS

SOCORRO CAMINHO DOS BANDEIRANTES

ITU

foto: glezot / pexels

ARAÇOIABA DA SERRA

INTERIOR

Guia da ESTÂNCIA 3ª Idade |

LITORAL

CrĂŠdito: Jacek / kino.com.br

Socorro CIRCUITO DAS ÁGUAS - SP ÁGUAS DE LINDÓIA

Socorro

LINDÓIA SERRA NEGRA MONTE ALEGRE DO SUL

AMPARO

CAMPINAS

SÃO PAULO

Distâncias

SANTOS

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

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SOCORRO - SP

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 8181 5870 contato@parquedossonhos.com.br

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SOCORRO - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. Guia da 3ª Idade |

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

Guia da 3ª Idade |

Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo Guia da 3ª Idade |

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 9713 7651 atendimento@campodossonhos.com.br campodossonhos

@ campodossonhos

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BUENO BRANDÃO - MG

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia. Guia da 3ª Idade |

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tels: (19) 9.9930 5375 / (19) 3895 3161 contato@terradossonhos.com.br Guia da 3ª Idade |

Pequenos AO REDOR DE SÃO PAULO

Paraísos

Guia da 3ª Idade |

O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

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deposiphotos.com/insima

Sugestões de férias em qualquer época do ano

Guia da 3ÂŞ Idade |

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP ITU

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios. Guia da 3ª Idade |

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.fazendadaspedrasitu.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações. Guia da 3ª Idade |

Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3ª Idade |

Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento. Guia da 3ª Idade |

Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rod. Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, km 98, Pedregulho, Itu - SP (11) 99614 1669 / (11) 98444 4609 / (11) 4022 1774 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@fazendadaspedrasitu.com.br Guia da 3ª Idade |

ITU - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis. Guia da 3ª Idade |

O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3ª Idade |

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas. Guia da 3ª Idade |

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada Parque, Km 90, s/n Pedregulho, Itu – SP (11) 4022 5492 / (11) 9 9951 0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3ª Idade |

Guia da 3ÂŞ Idade |

80 deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP

ITU

ARAÇOIABA DA SERRA

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280)

Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3ª Idade |

ARAÇOIABA DA SERRA - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

Guia da 3ª Idade |

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3ª Idade |

Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos Guia da 3ª Idade |

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 2378 / (15) 3281 5132 / (15) 99141 9028 reviver@hotelfazreviver.com.br

Guia da 3ª Idade |

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Uma revista MENSAL para a geração que está vivendo mais

para 6 em cada 10 leitores* viajar e aproveitar são as grandes prioridades *Fontes: Yumpu, Nuvem do Jornaleiro, Magzter, Issuu, Calaméo, Revistarias Julho/2020

Reprodução: nuvem do jornaleiro

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Guia da 3ª Idade é lido nas bancas digitais: Nuvem do Jornaleiro (pago): www.nuvemdojornaleiro.com.br Magzter (pago): www.magzter.com Yumpu (grátis): www.yumpu.com Issuu (grátis): www.issuu.com Calaméo (grátis): www.calameo.com Revistarias (grátis): www.revistarias.com Facebook facebook.com/guia3idade (atualizadas diariamente) Pinterest: pinterest.com/guiada3aidade

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Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom para quem vive os novos limites da longevidade. Novos parâmetros estão moldando o comportamento de uma população que busca novos caminhos. Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil. Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos, abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia, surpreendendo-se e surpreendendo.

Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as soluções que se apresentam é a missão do GUIA DA 3ª IDADE Informação é fundamental nesse processo transformador. Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova geração do futuro com o encantamento de que somos capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos.

Não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia

O conteúdo criativo e relevante segmentado em 4 cadernos facilita a leitura e amplia a força do anúncio junto ao leitor Reportagens, notícias, artigos e informações de serviços e produtos sobre longevidade, saúde, nutrição, trabalho, finanças, moradia, estilo de vida e muito mais. GUIA DE PRODUTOS SERVIÇOS TUDO PARA A 3ª IDADE

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39% Até o 2o grau

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54%

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