Guia da 3ª Idade #25 by Editora Viva Seu Tempo

www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ano 6 ı #25 ı julho ı 2018 Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%

acompanhando seu tempo

Aos 60, um novo 20

colesterol: exames gratuítos saúde: Glaucoma  dores Guia casas de repouso Guia de produtos & serviços guia de viagem 60+: paraísos ao redor de sp

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Ao monólogo com minha esposa, prefiro o diálogo comigo mesmo. Karl Kraus, um dos maiores escritores satíricos em língua alemã

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Qualidade de Vida, Finanças Formato digital

ano 6 - # 25 Julho - 2018

ISSN 1984-6789

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Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição Diagramação Alexandre Paes Dias (Armazém de Criativos) Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos Foto da Capa deposiphotos.com/ Wavebreakmedia

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diálogo informal ❘

Aos 60, um novo 20 O Brasil terá mais idosos do que crianças a partir dos próximos vinte anos. A expectativa de viver mais nos acompanha desde os tempos mais remotos e o aumento da expectativa de vida já é realidade em várias populações, inclusive entre nós. Para vencer esse desafio muitos obstáculos vem sendo superados com a implantação de políticas públicas. Individualmente, passamos a incorporar novos hábitos , acompanhando os avanços da medicina. O que iremos fazer da nossa longevidade, com o tempo de vida que conquistamos? Viver a vida é um premio, mesmo quando a realidade parece indicar o contrário. Não vamos desperdiçar esse premio. Sonhar e agir - elementos da felicidade - serão nossa companhia para os próximos anos. A jornada pode até ser árdua, mas é o momento da reinvenção e isto nunca foi tão possível como agora.

Sempre haverá sofrimento. Ele flui através da vida como a água Nick Cave, músico de rock

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AGENDA

Glaucoma

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Flores

38 Foto: Divulgação/EsalFlores

Índice

a felicidade é...

AGENDA Cursos

Dores

53 98

Guia de Produtos Serviços

7 deposiphotos.com/home_yellow

nutrição

60+

Um país que o Brasil deconhece

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42 Livros

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em outras palavras...

Guia Casas de Repouso

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a felicidade é... ❘

Flores cuidados especiais no inverno 8

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a felicidade é... ❘

As plantas mais resistentes às variações climáticas desta época e os cuidados para mantê-las

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Guia da 3a Idade

a felicidade é... ❘

cuidados especiais com a terra podem garantir um outono florido e exuberante Para compor e manter o jardim vivo e colorido mesmo com a chegada da estação mais fria do ano, é fundamental escolher as plantas ideais para essas épocas, apostando em espécies resistentes às mudanças de temperatura características das estações. Além disso, cuidados especiais com a terra podem garantir um outono florido e exuberante. Segundo Marcelo Muller, biólogo da Esalflores, as flores boca-de-leão e a amor-perfeito são adequadas para os dias mais frios, mas não dispensam os cuidados indicados a todas as outras espécies. “Independentemente do clima, é importante corrigir o solo duas vezes por ano, especialmente antes da chegada das baixas temperaturas, realizando adubação para que as plantas estejam fortalecidas”. 10

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a felicidade é... ❘

... é importante corrigir o solo duas vezes por ano

A begônia, flor classificada como perene (ou seja, possui um ciclo de vida permanente), é outra espécie indicada por se adaptar muito bem às variações climáticas comuns das estações. “Em casos de geada, frequentes na região Sul do Brasil, é importante evitar o contato direto das plantas com o gelo, se possível, mas a manutenção da adubação auxilia para que cheguem exuberantes à primavera”. 11

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a felicidade é... ❘

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a felicidade é... ❘

É bom prestar atenção na umidade da terra antes de molhá-la...

Por haver mudanças constantes de clima durante o outono e inverno, com dias de sol e até aumento na temperatura, é essencial regar o jardim duas vezes ao dia, sendo no começo da manhã e no final da tarde os períodos mais indicados. “É bom prestar atenção na umidade da terra antes de molhá-la, pois essas estações também trazem dias úmidos e a terra pode não estar muito seca”, completa Muller. Mais informações: www.esal.com.br www.facebook.com/Esalflores (41) 3091-0403 13

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agenda ❘

Clima italiano

na Linha 4-Amarela do metrô

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Agenda ❘

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Foto: Cesar Novais

Gôndolas, igrejas, torres, pizza, vinho e muita massa são algumas das imagens típicas que temos da Itália...

Foto: Enit

agenda ❘

Para reforçar essas lembranças e mostrar mais detalhes da diversidade cultural da “Bella Italia”, a Agência Nacional de Turismo da Itália preparou uma ação especial nos trens da Linha 4-Amarela de metrô de São Paulo, operada pela concessionária ViaQuatro. Até o dia 13 de agosto, as estações Paulista e Faria Lima, juntamente com o trem número 422 serão cenários para a campanha interativa #embarquenessaitalia, que incentiva os passageiros a publicarem fotos nas redes sociais utilizando a hashtag. 16

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Agenda ❘

Com ambientação interna que remete às regiões do país, os passageiros que embarcarem em seus vagões serão transportados em uma viagem pelo patrimônio, praias, estilo de vida, esportes e gastronomia italianas.

Foto: Enit

Os túneis das estações também serão ambientados durante a ação. Na Estação Paulista, o acesso à avenida Angélica terá uma mescla de paisagens naturais e turísticas, como praças, estações de esqui e monumentos arquitetônicos. Outra estação que recebe cenário especial é a Estação

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Foto: Cesar Novais

agenda ❘

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Agenda ❘

Faria Lima, na qual o túnel de acesso à rua Teodoro Sampaio será um verdadeiro um ristorante italiano, apresentando toda a variedade gastronômica do país. Para quem quiser saber mais sobre a Itália e suas atrações, a Agência Nacional de Turismo da Itália contará com um balcão de informações no espaço Veneza. Até dia 13 de agosto, de segunda a sábado, no mezanino da Estação Paulista, os interessados poderão conversar com promotores, que distribuirão livretos explicativos sobre o país. A ENIT – Agência Nacional de Turismo da Itália - tem a missão de promover turisticamente a Itália no exterior. Persegue esta finalidade, adotando iniciativas para fazer conhecer no exterior os recursos turísticos nacionais e regionais italianos, e em particular os valores naturais, ambientais, históricos culturais e artísticos que toda a Itália oferece. 19

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saúde ❘ glaucoma

Glaucoma Pixabay.com/intographics

doença silenciosa pode levar à cegueira definitiva

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saúde ❘ glaucoma

Provocado pelo aumento da pressão ocular na maioria dos casos, glaucoma pode ser controlado, sem sequelas, com diagnóstico precoce

Segunda doença que mais cega no mundo atinge mais de um milhão de pessoas no Brasil

Especialista do H.Olhos mostra que o diagnóstico pode ser complexo e exige avaliação de cada caso 21

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saúde ❘ glaucoma

O Dia Nacional de Combate ao Glaucoma foi criado para chamar a atenção para uma doença silenciosa, quase sempre indolor e com grande capacidade de levar à cegueira total e irreversível. Causado pelo aumento gradual da pressão ocular, provoca lesões no nervo óptico e, aos poucos, compromete a capacidade visual. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 60 milhões de pessoas possuem glaucoma, mas apenas 50% delas sabem, 22

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pois é imperceptível na maioria das vezes. A estimativa é que este número chegue a 80 milhões em 2020. É a segunda doença que mais cega no mundo, atrás apenas da catarata. No Brasil, acomete cerca de 2% da população, chegando a mais de um milhão de pessoas. “Além de levar informação e conhecimento à população, o Dia Nacional de Combate ao Glaucoma existe para alertar sobre a importância de fazer consultas periódicas com um oftalmologista”, lembra o Dr. Garone Lopes Filho, especialista em glaucoma do Hospital de Olhos Paulista. 23

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saúde ❘ glaucoma

“Por se tratar de uma patologia silenciosa, é praticamente impossível descobrir sua existência precocemente sem a avaliação de um médico. Quanto antes for identificada, maiores são as chances de sucesso com o tratamento.” Olhando por um tubo fino O Dr. Garone explica que, na maioria dos casos, os pacientes não sentem dor, perda de visão ou qualquer outro sintoma. Inicialmente, o glaucoma ataca a visão periférica, criando a sensação de estar olhando por um tubo fino. Gradativamente, a visão central começa a ser atingida, levando à cegueira total e definitiva. “A pessoa não perde 24

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saúde ❘ glaucoma

a visão exatamente do ponto para onde fixa ou olha diretamente, mas das laterais e aos poucos, tornando-se mais difícil perceber que há um sério problema em curso.” O especialista diz que existem três tipos de glaucoma. O mais comum é o primário de ângulo aberto. Responsável por 85% dos casos, é precisamente o que ataca de forma silenciosa. O glaucoma primário de ângulo fechado costuma provocar dor ocular ou na cabeça, vista embaçada e olho vermelho desde o início, pois a pressão intraocular alcança rapidamente níveis muito elevados. A forma menos comum e conhecida da doença é a congênita, incidente em recémnascidos e crianças pequenas. É um tipo agressivo, que causa aumento significativo do globo ocular, lacrimejamento, sensibilidade à claridade e perda do brilho nos olhos. Geralmente, requer tratamento cirúrgico e acompanhamento periódico. 25

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saúde ❘ glaucoma

“O glaucoma é mais frequente em pessoas acima de 40 anos, negros e míopes. Pacientes com ascendência asiática e usuários de medicamentos como cortisona também estão predispostos a desenvolver certos subtipos específicos da doença. É importante observar o histórico familiar, pois cerca de 6% das pessoas que enfrentam o problema já tiveram um caso na família”, esclarece. Tratamento e controle Para o tratamento, são receitados colírios para baixar a pressão ocular e evitar a lesão no nervo óptico, a responsável pela perda da visão. A indicação depende do tipo do glaucoma e, muitas vezes, é necessário o uso de mais de um medicamento. Dependendo do caso, é possível empregar outros procedimentos, como laser ou cirurgia. 26

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saúde ❘ glaucoma

“O glaucoma é complexo, e para indicar o melhor tratamento é preciso ponderar diversos fatores no paciente. Por isso, é indispensável a avaliação individual, feita pelo oftalmologista, para definir o método mais adequado. É importante frisar que a pressão ocular não está relacionada à pressão sanguínea, uma associação comum, porém incorreta”, ressalta o médico. Grupo H.Olhos - Formado pelas duas unidades H.Olhos - Hospital de Olhos e pela CERPO Oftalmologia, há 35 anos promove assistência hospitalar especializada e é referência na prestação de serviços oftalmológicos. 27

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agenda ❘ relacionamento

Eu também tenho duas hérnias de disco. Nunca pare, senão você para de verdade.

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Liza Minnelli

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saúde ❘ dores

dores

por que sentimos mais dor em temperaturas baixas

Com a baixa nos termômetros, há um aumento no número de pessoas com queixas de dores articulares, popularmente conhecidas como dores nas juntas e reumatismo. 29

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saúde ❘ dores

Isso acontece especialmente entre a população que vive no Sul e no Sudeste do Brasil devido ao inverno mais rigoroso. O incômodo pode acometer principalmente pessoas com problemas reumáticos, mas ninguém está livre de passar por este desconforto. O médico Jayme Fogagnolo Cobra, coordenador do Instituto de Reumatologia do Hospital Santa Paula, explica que existem poucos estudos sobre o assunto na literatura médica, mas supõe-se que isso se deve a uma conjunção de fatores: 30

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saúde ❘ dores

a circulação do sangue fica mais concentrada...  O organismo, quando submetido a baixas temperaturas, sofre constrição vascular periférica, ou seja, a circulação do sangue fica mais concentrada nas regiões internas do corpo como coração, pulmões, rins e cérebro e circula menos nas regiões periféricas como pele e musculatura.  Existem terminações nervosas na pele, articulações, tendões e músculos que são estimuladas pelo frio e geram impulsos que são percebidos pelo cérebro como dor.  Para reagir ao frio, os músculos tendem a contrair-se para produzir calor, podendo ser mais um fator causador de dor, principalmente em algumas pessoas que já sofrem de algumas doenças reumatológicas que envolvem inflamações das enteses, que é o ponto onde os tendões se unem aos ossos. 31

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saúde ❘ dores

 Alguns estudos demonstraram que o líquido sinovial, aquele encontrado dentro das articulações que tem função de alimentar e “lubrificar” as superfícies articulares, torna-se mais espesso sob baixas temperaturas.

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 Outro fator importante é que no inverno há uma tendência que as pessoas pratiquem menos exercícios. A imobilidade pode aumentar a sensação de dor. Nas pessoas com doenças inflamatórias como artrite reumatoide e espôndilo artrites pode haver aumento de dor e rigidez das articulações.

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saúde ❘ dores

RECOMENDAÇÕES

Procure proteger-se do frio. Agasalhe-se, mantenha o corpo e as extremidades aquecidas, principalmente mãos e pés com luvas e meias grossas.

Sempre que possível... procure permanecer em locais aquecidos tanto em casa como no trabalho.

Dormir aquecido é fundamental. Se possível, utilize aquecedor no ambiente.

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saúde ❘ dores

Pratique atividade física, mesmo no frio. Existem equipamentos esportivos específicos que permitem a prática segura e confortável de exercícios ao ar livre até nos invernos mais rigorosos. Atividades de baixo impacto, como caminhadas, também promovem aquecimento e ajudam a manter a lubrificação adequada das articulações, reforçando os músculos.

Mantenha uma rotina diária... de alongamentos para manter o tônus, a flexibilidade e a amplitude dos movimentos.

Se a dor for muito forte... faça uso de bolsas térmicas nas áreas doloridas. O calor descontrai os músculos, tendões e ligamentos e aliviam a pressão sobre as articulações, favorecendo a circulação sanguínea. 34

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saúde ❘ dores

“Normalmente, para pessoas que não possuem doenças reumatológicas essas medidas são suficientes para anular as sensações dolorosas. Se a dor persistir, o recomendado é procurar um reumatologista. Para quem faz tratamento de alguma doença inflamatória ou autoimune como artrite reumatoide, espôndilo artrites, psoríase, lúpus eritematoso sistêmico, esclerose sistêmica, doença mista do tecido e outras, podem ser necessárias medidas medicamentosas para aliviar os sinais e sintomas agravados pelo frio”, explica o especialista. Doenças reumáticas As doenças reumáticas representam um conjunto de diferentes patologias que acometem os ossos, as articulações, cartilagens, músculos, tendões e ligamentos. Elas também podem comprometer outras partes e funções do corpo humano, como rins, coração, pulmões, olhos, intestino e até a pele. 35

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saúde ❘ dores

Existe mais de uma centena de doenças reumáticas. As mais comuns são osteoartrite - também conhecida como artrose - fibromialgia, osteoporose, lupus, artrite reumatoide e outras doenças inflamatórias como as espondiloartropatias soro negativas. "A principal queixa das pessoas que chegam ao reumatologista é dor nas articulações. Em muitos casos, nas fases iniciais das doenças, as pessoas tentam tratar as crises de dor por conta própria, procuram um pronto-socorro ou outras especialidades para amenizar a dor e não prosseguem numa investigação da real causa por trás dessas crises. Quando o paciente chega ao reumatologista, a doença já pode estar mais avançada, tornando mais difícil e prolongado o tratamento”, explica o dr. Jayme Fogagnolo Cobra. Ele reforça ainda que é preciso aumentar a conscientização das pessoas sobre o universo das doenças reumáticas. Com informação, as pessoas tendem a procurar 36

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saúde ❘ dores

ajuda mais precocemente e diagnosticar as doenças nas fases mais iniciais, quando ainda não há sequelas, iniciando, portanto, o tratamento no momento certo, o que é um dos fatores determinantes para a eficácia na maioria dos casos. Hospital Santa Paula - Inaugurado em 1958 possuí uma área de 18 mil m², dividida em três edifícios, atuando em mais de 30 especialidades, com destaque para cardiologia, oncologia, neurologia e ortopedia. É acreditado da ONA - Organização Nacional de Acreditação, nível 3, desde 2008; possui Acreditação Canadense desde 2010, em 2012, conquistou a certificação Joint Commission International (JCI) e em 2018, a 2ª reacreditação. 37

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agenda ❘ cursos

CriativA Idade ESPM forma 3a turma do curso gratuito

Curso Intergeracional CriativA Idade busca aumentar o autoconhecimento, competências e habilidades de adultos com 60 anos ou mais, promovendo a saúde mental, física, emocional e social

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agenda ❘ cursos

A ESPM-SP, escola de negócios referência nas áreas de Marketing e Negócios, Comunicação e Tecnologia, acaba de formar a 3ª turma do Curso Intergeracional CriativA Idade, programa gratuito organizado pelo Centro ESPM de Desenvolvimento Socioambiental (CEDS), com apoio das entidades estudantis da escola e diretoria de operações acadêmicas. 39

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agenda ❘ cursos

O objetivo do CriativA Idade é estimular a criatividade e desenvolver competências e habilidades, em pessoas com idade a partir dos 60 anos. O curso, com duração aproximada de três meses, inclui aulas teóricas e práticas, oficinas ministradas nos laboratórios de informática, Núcleo de Imagem e Som – sala virtual com jogos eletrônicos e analógicos, depoimentos, entrevistas e interação entre alunos e professores. Durante o encerramento, os alunos farão a gravação e transmissão de um programa na Rádio ESPM, com entrevistas, depoimentos, anúncios e comentários sobre esportes. A disciplina de rádio fez parte das oficinas do curso juntamente com fotografia, história da propaganda, games e teatro. Como ação social, na conclusão do curso, os alunos do CriativA Idade, junto com a ESPM Social -- agência experimental sem fins lucrativos gerida por alunos da ESPM – desenvolveram um projeto 40

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agenda ❘ cursos

para arrecadação de livros para a biblioteca comunitária Livro Livre ESPM, criada pela escola em março deste ano. Cerca de 400 livros foram arrecadados e ficarão disponíveis a partir do início de julho. "Nossa relação com esses alunos vai além do curso", diz Ismael Rocha, diretor de extensão acadêmica da ESPM-SP. "Ao se formarem, eles passam a fazer parte da comunidade ESPM e participam de encontros mensais com todas as turmas que já passaram pelo CriativA Idade." As aulas da próxima turma do curso Intergeracional CriativA Idade estão previstas para agosto de 2018 e reunirão 35 alunos. Informações ESPM-SP Rua Dr. Álvaro Alvim, 123 – Vila Mariana (11) 5085-4600 41

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livros ❘ uma grande aventura

Reprodução/Divulgação

livros

Uma Grande Aventura

Fantasma Sai de Cena Philip Roth Compania das Letras, 288 pag. Nathan Zuckerman - protagonista de diversos romances de Philip Roth - está de volta, possivelmente pela última vez. Velho, há anos vivendo no interior da Nova Inglaterra, Zuckerman vai a Nova York para uma consulta médica, decidido a tentar uma intervenção cirúrgica que poderá resolver tanto sua incontinência urinária como sua impotência. Em Manhattan, o escritor reencontra Amy Bellette, mulher que o atraíra quase cinqüenta anos antes, agora idosa e doente; trava contato com Billy e Jamie, jovem casal interessado em 42

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livros ❘ uma grande aventura

Philip Roth - 19/03/1933 - 22/05/2018 Foi o único escritor americano a ter sua obra publicada em edição completa pela Library of America em vida. Assíduo em premiações literárias, já ganhou o Pulitzer e o Man Booker Prize, além da Gold Medal in Fiction, a mais alta distinção da American Academy of Arts and Letters.

trocar de residência com ele por um ano; e conhece um investigador literário que pretende escrever a biografia de E. I. Lonoff, contista que Zuckerman idolatrava quando jovem e que, em seus últimos anos, viveu com Amy Bellette. Determinado a impedir que o biógrafo de Lonoff leve a cabo seu projeto, o qual implicará a divulgação de um segredo mantido oculto por Lonoff e Amy por todos esses anos, Zuckerman decide permanecer em Nova York; ao mesmo tempo, porém, constata que, por absurdo que pareça, está completamente apaixonado por Jamie, quarenta anos mais moça do que ele, e que precisa desfazer o plano 43

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livros ❘ uma grande aventura

"Roth compôs uma melancólica, e às vezes até engraçada, reflexão sobre o envelhecimento, a mortalidade, a solidão e as perdas que vêm com a passagem do tempo." Michiko Kakutani, The New York Times

de troca de casas para que ela permaneça na cidade. Dividido entre suas maiores paixões, as mulheres e a literatura, em poucos dias Zuckerman dá por si imerso num mundo de desejos e intrigas que imaginava ter abandonado para sempre. Em Fantasma sai de cena, Roth volta aos temas da velhice e da proximidade da morte, tratados em O animal agonizante e Homem comum. Aqui, a ênfase recai no conflito entre a decadência física e mental causada pela idade e a intensidade do desejo, cuja força avassaladora e irracional permanece intacta; tal como - reforçando o paralelo entre criador e criatura - o vigor narrativo e a inteligência analítica de Roth, que continuam mais afiados do que nunca. 44

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Divulgação: Companhia das Letras

A vida é apenas um curto período de tempo em que você está vivo. 45

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Philip Roth (em Pastoral Americana)

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em outras palavras â?&#x2DC;

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Guia da 3a Idade

em outras palavras ❘

A vida é bem parecida com o Jazz. É melhor quando você improvisa. George Gershwin, compositor ícone da música norte americana

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Foto: Divulgação Royal Palm Plaza

nutrição ❘ receita

A chef Solange Schneider, membro do ICIF (Italian Culinary Institute for Foreigners) do Empório Rosmarino, preparou uma receita deliciosa para aquecer os dias frios: sopa cremosa de abobrinha com spaghetti de legumes. É uma receita bem leve: o creme de leite é opcional e a manteiga pode ser substituída por azeite de oliva.

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nutrição ❘ receita

Sopa Cremosa de Abobrinha com Spaghetti de Legumes

Ingredientes  400g de abobrinha  200g de batata  50g de cebola  50g de cenoura  1 talo pequeno de salsão  50g de manteiga  500 ml de água  50g de creme de leite fresco (opcional)  5g de sal 49

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nutrição ❘ receita

Modo de preparo  Descascar a batata, a cenoura e a cebola e cortar em cubos graúdos;  Cortar a abobrinha e o salsão em cubos graúdos.  Refogar todos os legumes na manteiga até dourar levemente;  Adicionar a água, o creme de leite e o sal.  Ferver por 30 minutos em fogo brando; liquidificar e corrigir o sal. Finalização  50g de fios de abobrinha  50g de fios de cenoura  50g de spaghetti de palmito pupunha  50 ml de azeite de oliva Saltear rapidamente os legumes no azeite de oliva e servir sobre a sopa pré aquecida. 50

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A gastronomia é a alegria de todas as situações e de todas as idades. Dá a beleza do espírito. Charles Monselet, jornalista e romancista apelidado de "O Rei dos Gastrônomos" 51

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Guia de Produtos Serviços Stock vector © HelgaMariah

Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

Serviços ❘ exames

colesterol Exames gratuitos de Colesterol Total Além do exame de Colesterol Total gratuito, Labi Exames promove desconto de 30% no check-up Gorduras do Sangue, que engloba seis exames. No dia 8 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol com o objetivo de conscientizar e prevenir as doenças cardiovasculares. Segundo dados mais recentes da Pesquisa Nacional de Saúde, 18,4 milhões de brasileiros foram identificados com colesterol alto, isto é, 12,5% da população. 54

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Guia de Produtos & Serviços

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Serviços ❘ exames

Para colaborar na conscientização da importância dos exames laboratoriais de rotina, o Labi Exames oferece, durante todo o mês de agosto, 1.000 exames gratuitos para a população. As primeiras 1.000 pessoas que forem a uma das quatro unidades do Labi Exames podem 55

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Serviços ❘ exames

fazer gratuitamente o exame de Colesterol Total. Para quem optar por uma análise mais aprofundada das gorduras no sangue, a rede também promove durante agosto desconto de 30% em um check-up que engloba seis exames: Colesterol Total, HDL Colesterol, LDL Colesterol, VLDL Colesterol, Colesterol não HDL e Triglicérides. Com esse desconto, o check-up Gorduras do Sangue sai por R$ 17,50 no mês de agosto. O colesterol é um importante marcador de saúde do organismo, principalmente a saúde dos vasos sanguíneos e coração. Essencial à vida, o colesterol é sintetizado pelo fígado na maior parte que o organismo necessita e o restante é adquirido por meio da alimentação. “Todos já ouviram falar do bom colesterol (HDL), que protege os vasos de acúmulo de gordura em seu interior e da consequente obstrução, assim como do mau colesterol (LDL), que induz ao acúmulo de gordura nos vasos. Essas obstruções nos vasos pelo corpo podem gerar infarto no coração, doença arterial periférica que dificulta o andar, doença 56

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Serviços ❘ exames

nos rins com prejuízo do seu funcionamento, além de risco de AVC com sequelas neurológicas e morte súbita. Por isso, é recomendado dosar o colesterol periodicamente”, finaliza o médico Octavio Fernandes, VP de Operações do Labi Exames. Serviço Labi Exames Largo 13 Rua Barão do Rio Branco, 373, Santo Amaro Labi Exames Centro Avenida São Luis, 218, loja 1, República Labi Exames Pinheiros Rua dos Pinheiros, 1392, Pinheiros Labi Exames Vila Mariana Rua Domingos de Morais, 2104, Vila Mariana www.labiexames.com 57

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Serviços ❘ nutrição

COLESTEROL 5 alimentos que contribuem para o controle

Produzido pelo organismo e presente em diversos alimentos, o colesterol apresenta-se de duas formas: O HDL, conhecido como “colesterol bom” e o LDL, “colesterol ruim. Ambos são lipoproteínas que transportam as moléculas de colesterol. O HDL conduz o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo que ele se deposite e obstrua os vasos sanguíneos. 58

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Serviços ❘ nutrição

Já o LDL, faz o caminho inverso, ou seja, transporta e deposita a substância nas paredes das artérias. Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom mostra que exercícios regulares e uma boa alimentação são ideais para que haja equilíbrio de ambos. “Consumir alimentos que contenham fibras também auxilia no controle dos níveis de colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares”. 59

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Guia de Produtos & Serviços

Serviços ❘ nutrição

Confira os alimentos indicados: Granola Além de ser rica em carboidratos complexos proveniente de cereais integrais, a granola é fonte de fibras alimentares. A fibra denominada beta-glucana, presente nesse alimento, é uma forte aliada no controle dos níveis do chamado de "colesterol ruim" no sangue e pode ajudar a diminuir a glicemia de indivíduos diabéticos. Cevada Incluir a cevada na alimentação é uma maneira de manter a saúde do sistema cardiovascular em dia. “Isso porque as fibras diminuem a absorção de colesterol no intestino, o que compromete a formação de placas nas paredes das artérias. Dessa forma, a possibilidade de obstrução das artérias, infarto e outras complicações cardíacas cai consideravelmente”. Soja Possui uma proteína chamada isoflavonas 60

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Guia de Produtos & Serviços

Serviços ❘ nutrição

genisteína, que contribui para inibir a oxidação do colesterol LDL. Além disso, possui outras substâncias que contém ação antioxidante. “Entre as vantagens da carne de soja estão seu baixo teor de gordura, ausência de colesterol, alto teor de fibras e elevado conteúdo proteico”. Ervilha Assim como a soja, a ervilha é uma grande aliada nesse combate. A leguminosa contém substâncias que ajudam na redução do colesterol LDL, impedindo a formação das placas nas paredes das artérias e prevenindo doenças cardiovasculares. Amendoim Da mesma família da soja e da ervilha, o amendoim é uma verdadeira fonte de fibras. Rico em gorduras boas como o ômega-3, esse alimento ajuda a diminuir a inflamação no corpo, a proteger o coração contra doenças cardíacas e ainda auxilia no funcionamento regular do intestino. 61

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Guia de Produtos & Serviços

produtos ❘ nutrição

Granola Com ingredientes selecionados e um sabor inigualável, a Granola Premium da Superbom é adoçada com açúcar demerara, que é mais saudável na comparação com o tradicional. Composta por aveia integral, frutas secas, coco, amêndoas e mel, ela está disponível em embalagens de 500g e 1 kg. Rica em vitaminas A, D e E, o produto possui propriedades antioxidantes e alto teor de fibras.

Divulgação: Superbom

Sugestões de produtos

Para quem gostaria de incluir a cevada no cardápio, mas não sabe a melhor maneira de fazê-lo, a Superbom disponibiliza o produto de duas formas: torrada e moída ou solúvel. A primeira opção deve ser preparada da mesma forma que o café. A segunda é ainda mais fácil de fazer, uma vez que basta apenas adicionar o pó na água (ou 62

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Divulgação: Superbom

Cevada torrada e moída e cevada solúvel

produtos ❘ nutrição

leite, como preferir) diretamente no recipiente para consumo, sem a necessidade de coar. Ambas garantem que você tenha uma vida mais natural e saudável. Produtos pré-cozidos Disponíveis nas versões “Salsicha Vegetal”, “Carne Vegetal”, e “Bife Vegetal”. Todos produzidos à base de soja e trigo, aliados a especiarias exclusivas. As carnes vegetais são de fácil preparo e não apresentam em sua composição colesterol, gorduras trans, aditivos químicos e corantes artificiais. Os pratos prontos Superbom seguem a mesma linha de propriedades das proteínas pré-cozidas, sendo que o maior diferencial é que estas opções já estão prontas para consumo, só precisa aquecer. A formulação dos produtos inclui o óleo de canola (riquíssimo em ômega-3), ácido alfalinolênico e ácido linoléico. Estão disponíveis nas versões“Jardineira Vegetariana”, “Cubinhos ao 63

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Divulgação: Superbom

Pratos prontos

produtos ❘ nutrição

Molho Mexicano” e “Escalope ao Molho Caseiro”, além ainda da linha de “Medalhão Vegetariano ao Molho Madeira”, “Almôndegas Vegetarianas ao Sugo”, “Molho Bolonhesa Vegetariano”, “Vegan Meat Desfiado ao Molho de Tomate“, “Hambúrguer Vegano sabor churrasco” e “Salsicha Defumada Vegana”. Linha de proteínas congeladas A nova linha de proteínas ovolactovegetarianas e veganas, congeladas e resfriadas da Superbom é muito saborosa. Ao todo, são 13 produtos inovadores, entre filé de frango, linguiças, salsichas, mortadelas, nuggets, hambúrgueres e muito mais. Todos enriquecidos com a proteína da ervilha, leguminosa ativa no combate ao colesterol alto e doenças cardiovasculares. O Amend’s é um produto 100% natural, sem conservantes químicos e muito saboroso. É nutritivo, rico em vitaminas e pode ser consumido a qualquer hora do dia, desde um acompanhamento no café da manhã, como no preparo de uma sobremesa ou recheio de bolo. 64

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Guia de Produtos & Serviços

Divulgação: Superbom

Creme de amendoim amend's

deposiphotos.com/ diego_cervo

Serviços ❘ Agenda

GERONTO FAIR 3, 4 e 5 de setembro em Gramado

Produtos e serviços para a 3a idade estarão reunidos na Geronto Fair que será realizada em Gramado, no Rio Grande do Sul nos dias 3, 4 e 5 de setembro de 2018, nos pavilhões do Serra Park. Em sua primeira edição o evento é promovido pela Merkator Feiras e Eventos 65

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Guia de Produtos & Serviços

Serviços ❘ agenda

Entre os expositores que garantiram presença estão os residenciais Menino Deus e Sinfonia. Os dois empreendimentos são baseados em residenciais europeus e apostam na qualidade de vida no envelhecimento, oferecendo hospedagem completa. Os residenciais Menino Deus, com sede em Porto Alegre e o Sinfonia Vale do Sinos, localizado em Novo Hamburgo, têm sido destaque no segmento de moradias de alto padrão para a 3a idade, contam serviços como refeições preparadas por nutricionistas e chefe de cozinha, acesso periódico a médico geriatra, psicólogo, psicopedagogo, governanta, personal trainer, musico terapeuta, arte terapeuta, dentre outros benefícios, além de lazer e interação, com profissionais capacitados que estimulam as habilidades físicas e cognitivas dos moradores. 66

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Guia de Produtos & Serviços

pixabay.com

O que são as pessoas de carne e osso? Para os mais notórios economistas,

números

Para os mais poderosos banqueiros,

devedores

Para os mais influentes tecnocratas,

incômodos

E para os mais exitosos políticos,

votos

Eduardo Galeano,

jornalista e escritor uruguaio

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Guia de Produtos & Serviços

guia casas de repouso

divulgação: Vila Vida

Serviços ❘ moradia

Residencial sênior sustentável Entrou em operação a Vila Vida - um residencial sênior que une estrutura física moderna e sustentável, medicina e serviço de hotelaria. Com localização na Granja Viana, está instalado em uma área de aproximadamente 3.000m2, cercada pela vegetação nativa, contando com sistemas de aquecimento solar e de reuso. 70

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Guia de Produtos & Serviços

Serviços ❘ moradia

A estrutura física é composta por 33 suítes – equipadas com televisão, ar condicionado quente e frio, armários, chamada de enfermagem e cofre digital, academia de ginástica, jacuzzi, espaço para massagem, cinema, biblioteca, sala de jogos, salão de beleza, consultórios médico e odontológico, sala de estar com piano de cauda, solarium com árvores frutíferas e horta, restaurantes interno e externo, espaço ecumênico, além de ampla área para integração e convivência. Com reduzido número de residentes, o residencial sênior oferece um atendimento exclusivo e personalizado aos familiares, que contam com acesso a visitas, mais de 30 vagas de estacionamento e a possibilidade de conviverem com o residente como se estivessem em suas próprias casas, estimulando a socialização e a manutenção das relações afetivas. Os residentes também podem desfrutar da companhia de amigos e praticar atividades físicas e recreativas ao ar livre. Além disso, o residencial conta com profissionais de saúde de diversas 71

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Guia da 3a Idade

divulgação: Vila Vida

Serviços ❘ moradia

especialidades como geriatras, odontogeriatra, fonoaudiólogo, psicólogo, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais dedicados à preservação e melhoria da qualidade de vida dos residentes. A Vila Vida também oferece o serviço de Centro Dia, com atividades voltadas para a socialização dos residentes com os não-residentes, visando a interação e a estimulação cognitiva de ambos os públicos, bem como o serviço de Estadias Temporárias, direcionadas àqueles pacientes que buscam cuidados, paz e tranquilidade em período de curta duração, ou a quem, independentemente da idade, acabou de passar por cirurgia e precisa de uma equipe dedicada a uma boa recuperação pós-operatória. 72

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Guia de Produtos & Serviços

divulgação: Vila Vida

Serviços ❘ moradia

De acordo com Mariana Lamussi, médica geriatra responsável pelo projeto, todos os detalhes foram minimamente planejados e pensados desde a idealização do residencial. “Nossa visão, aliada à experiência em medicina geriátrica, permitiu que as melhores práticas observadas no mercado fossem aperfeiçoadas, resultando em excelência e inovação. Conjugar o conforto, o bem-estar e a assistência em saúde que a melhor idade merece com a segurança, o atendimento e a eficiência que os familiares esperam é a fórmula seguida pela Vila Vida para fazer diferente”, afirma. Vila Vida Rua José Felix de Oliveira, 1914 Granja Viana – Cotia-SP (11) 2424-7720 / (11) 99421-0924 contato@vilavida.com.br 73

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Guia da 3a Idade

guia casas de repouso  casa de repouso  clínica Geriátrica  instituição de longa permanência para idosos  Residencial  creche  sênior day  curta permanência  Moradia  lar de idosos  condomínio

SP capital

zona oeste zona sul zona leste

Sp - são paulo - Zona oeste

Cora Residencial Senior - Villa Lobos Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Professora Helena Moura Lacerda, 131 Villa Lobos - São Paulo - SP (11) 2500 0801 A unidade Villa Lobos tem capacidade para 115 hóspedes, possui instalações amplas, com luz natural, arejadas, mobiliário funcional, alegre, para atender as necessidades específicas de cada morador. Do edifício de 7.000m2 de construção pode-se admirar o Parque Villa-Lobos. 76

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

SP - são paulo - Zona Oeste

Lareira Residência para Senhoras Foto: Acervo Lareira

www.lareiraresidencial.com.br

Rua dos Macunis, 166 Alto de Pinheiros - São Paulo - SP (11) 3812 0656  3813 2213 Lar permanente ou temporário para 25 moradoras com serviços e atendimento exclusivos certificados com o Álvara da Vigilância Sanitária. Lareira, jardins, suítes individuais e quartos para até 3 pessoas com muito conforto e bem-estar. Acompanhamento médico. Horário livre de visita. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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Sp - são paulo - Zona oeste

Lar Sant'Ana - Alto de pinheiros Foto: Acervo Lar Sant'Ana

www.larsantana.com.br

Rua Bernarda Luiz, 129 Alto de Pinheiros - São Paulo - SP (11) 3673 6111  2501 5878  3674 1600 Um conceito de moradia, meio com jeito de pensionato é o Lar Sant'Ana, da Liga Solidária. Oferece atendimento de médicos, enfermeiras, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais e psicólogas. Busca a qualidade de vida a vida toda. 78

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

Sp - são paulo - Zona oeste

Lar Sant'Ana - butantã Foto: Acervo Lar Sant'Ana

www.larsantana.com.br

Av. Engenheiro Heitor Antônio Eiras Garcia, 5531 Butantã - São Paulo - SP (11) 3673 6111  2501 5878  3674 1600 Residencial que atende idosos dependentes, semidependentes ou em recuperação hospitalar. Desde 1985, oferece um atendimento personalizado com foco na qualidade de vida, na atenção individual e estímulo ao desenvolvimento. Viver bem não tem idade. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona oeste

Cora Residencial Senior - higienópolis Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencialsenior.com.br/higienopolis

Rua Marquês de Itu, 816 Higienópolis - São Paulo - SP (11) 2500 0800 Quartos individuais e duplos, com ar-condicionado, salas de estar, atividades, jardim, espaço ecumênico, entre os serviços que buscam oferecer uma experiência única em atividades, atendimento médico e acolhimento característicos da rede Cora em receber hóspedes com qualidade. 80

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

SP - são paulo - Zona leste

Cora Residencial Senior - tatuapé Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Azevedo Soares, 21 Tatuapé - São Paulo - SP (11) 2500 0806 Está localizada em um bairro tranquilo, mas com fácil acesso. 170 leitos (individuais, duplos e triplos) e infraestrutura para estimular a vitalidade e o desenvolvimento físico-cognitivo dos idosos, que inclui cinema, jogos, ginástica, terapia ocupacional e oficinas para trabalhar e descobrir novas habilidade. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona sul

Cora Residencial Senior - campo belo Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Demóstenes, 748 Campo Belo - São Paulo - SP (11) 2500 0803 São 94 apartamentos individuais, duplos e triplos distribuídos em 8 andares, além de áreas de convivência coloridas e aconchegantes construídas especialmente para o bem-estar do idoso. Próxima a importantes avenidas da Zona Sul de São Paulo, numa região de alamedas. 82

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

SP - são paulo - Zona sul

Cora Residencial Senior - chácara santo Antonio Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Alexandre Dumas, 2510 Chacará Santo Antonio - São Paulo - SP (11) 2500 0807 Em 1.500m² de área verde, preservando espécies como jacarandá, jequitibá, manacá, palmeira imperial, ipê roxo e outras, além de outros espaços de convivência especialmente planejados para idosos. São 171 leitos, com opção de quartos individual, duplo ou triplo ou ainda apartamentos. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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SP - são paulo -Zona sul

Cora Residencial Senior - ipiranga Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Antônio Marcondes, 427 Ipiranga - São Paulo - SP (11) 2500 0802 A unidade do Ipiranga tem capacidade para 202 moradores e também possui uma bela área ajardinada, com árvores nativas. A área é permeada por 2 trilhas arborizadas, de 28 e 80 metros. Conta com roseira e pomar. Todos os quartos são suítes, com opção individual, duplo ou triplo. 84

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

SP - são paulo -Zona sul

Cora Resesidencial Senior - jardins Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Leôncio de Carvalho, 98 Jardins - São Paulo - SP (11) 2500 0804 Uma proposta mais urbana, em São Paulo, é o antigo Residencial Santa Catarina, próximo a Avenida Paulista. São 125 apartamentos confortáveis e personalizáveis, além de áreas de lazer e convivência. Inclui ainda os serviços médicos, convivência e lazer característicos da rede. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona sul

Residencial Santa Cruz Foto: Acervo Residencial Santa Cruz

www.rsantacruz.com.br

Rua Antônio Furlan Júnior, 15 Campo Grande, São Paulo - SP (11) 4564 2050 Cercado por 35.000m2 de Mata Atlântica, foi construído para esse fim. Sua infraestrutura é completamente adaptada para as necessidades, seguindo o objetivo de proporcionar um olhar positivo ao envelhecimento. 78 leitos para receber moradores de curta (de dois a 30 dias) ou longa permanência 86

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Guia de Casas de Repouso

Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

SP interior

Alphaville Araçoiaba da Serra São José do Rio Preto São Pedro

sP - alphaville

Solar Ville Garaude Foto: Acervo Solar Ville Garaude

www.solarville.com.br

Avenida Copacabana, 536 Alphaville, 18 do Forte Empresarial, Barueri – SP (11) 4193-1020 O Hotel e residência construído especialmente para a terceira idade. Serviço exclusivo de concierge, laborterapia, biblioteca, espaço ecumênico e salão de beleza. Quartos amplos e confortáveis e banheiros privativos com barra de proteção especial e botão de segurança. 89

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

sP - araçoiaba da serra

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Rua Paulino Pinto, 35 Araçoiaba da Serra - SP (15) 3281 8888 Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Possui heliponto. Apartamentos em estilo chalés com todo conforto. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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sP - são josé do rio preto

Condomínio Residencial Agerip Foto: Acervo Condomínio Residencial Agerip

www.agerip.com.br

Rod. Assis Chateaubriand, 178 São José do Rio Preto - SP (17) 3202 2339 Ao interessado em morar no local é oferecido um terreno. A construção é por conta do morador, que também deve pagar um título de associado e assim ficar com o usufruto da moradia, até o final dos seus dias, passando depois para os herdeiros com mais de 55 anos. 91

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

deposiphotos.com/Robert Churchill

Leia o Guia da 3a Idade nas plataformas digitais

www.issuu.com

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sP - são pedro

Bellatrix Residencial para Idosos Foto: Acervo Bellatrix Residencial para Idosos

www.bellatrixresidencial.com.br

Avenida das Azaléias, Quadra 39, Lotes 12 e 13 Alpes das Águas - São Pedro - SP (19) 3481 4282 No espaço de 10.000 m2 e área construída de 1.500m2, com corredores largos, acesso com rampas, apoiadores nos ambientes internos e externos. Paisagismo com riacho, pomar, pista para caminhadas, piscina, quiosque com banheira de imersão. Atendimento médico, enfermagem, cuidador 24h.

guia casas de repouso

Moradia Social para 3a Idade

Campinas - SP Interior - SP Interior - PR

campinas - sp

Lar dos Velhinhos de Campinas Foto: Lar dos Velhinhos de Campinas / C4 Comunicação

www.lvc.org.br

Rua Irmã Maria Santa Paula Terrier, 300 Vila Proost de Souza - Campinas - SP (19) 3743 4300 Referência no atendimento de até 128 idosos em situação de vulnerabilidade social, tem por missão cumprir os direitos da integridade social do idoso, promovendo o envelhecimento saudável. Como entidade beneficente está apto a receber doações de pessoas físicas e jurídicas e trabalhos voluntários. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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interior - sp

Programa Vila Dignidade Fotos: CDHU - Governo do Estado de São Paulo

www.cdhu.sp.gov.br

Tel (11) 2505-2000 O governo do Estado de São Paulo criou o Programa Vila Dignidade para pessoas de baixa renda com mais de 60 anos de idade. São vilas com até 24 moradias que incluem áreas de convivência, assistência social e de saúde. Estão prontos os condomínios de Avaré, Caraguatatuba, Itapeva, Presidente Prudente e Ribeirão Preto. Outros dez conjuntos de residências deverão funcionar em outras cidades. Guia da 3ª Idade está atualizando as informações. 96

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

Interior - pr

Moradia Popular Para Idosos Condominio do Idoso Cidade Nova / crédito: Imprensa PMM

www2.maringa.pr.gov.br/sasc www.cascavel.pr.gov.br

Tel (44) 3221 6400 As prefeituras de Maringá e Cascavel, no Paraná, oferecem o programa Moradia Popular para Idosos. Em Maringá, o Condomínio do Idoso tem apartamentos de 47m2, projeto feito por alunos de Arquitetura da Universidade Estadual de Maringá. Adequado às necessidades dos idosos, tem moradias com piso antiderrapante, portas largas, banheiro amplo e barras de apoio. O condomínio também tem espaço para convivência, hortas comunitárias e academia de ginástica. Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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Estância

Interior

Litoral

pois ainda há um Brasil bom... 98

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Guia de Produtos & Serviços

deposiphotos.com/Akhararat Wathanasing

um país que o brasil desconhece

... que a gente desperdiça de bobagem

Guia de Casas de Repouso

❘ 99 Rubem Braga

Guia da 3a Idade

Pequenos

ao redor de São Paulo

Paraísos

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uia de Viagem

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deposiphotos.com/insima

Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

Guia da 3a Idade

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paraísos ao redor de sp ❘ holambra

Explofora

A maior

exposição de flores e plantas ornamentais

Divulgação: Esal Flores

da América Latina

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3a Idade

paraísos ao redor de sp ❘ holambra

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3a Idade

Divulgação: Esal Flores

paraísos ao redor de sp ❘ holambra

A Expoflora abre a venda do quarto e último lote de ingressos antecipados com desconto. Para pagamentos até o dia 15 de agosto, os convites custam R$ 23,00 (52% de desconto) contra os R$ 48,00 que serão cobrados na bilheteria, nos dias do evento. A Expoflora, maior exposição de flores e de plantas da América Latina, acontece de 24 de agosto a 23 de setembro, de sexta a domingo, das 9h às 19h. Na promoção, a quantidade de ingressos é limitada a cinco mil unidades por dia. 106

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3a Idade

paraísos ao redor de sp ❘ holambra

Atrações O evento tem como atrações a Exposição de Arranjos Florais; a Mostra de Paisagismo; as tradicionais Parada das Flores e Chuva de Pétalas; o Passeio Turístico por Holambra, que inclui visita a um campo de flores; as danças típicas; o Shopping das Flores e a gastronomia holandesa, além de parque de diversões e o Museu de Holambra. O nome Holambra é a junção das palavras Holanda, América e Brasil. Trata-se de uma antiga colônia holandesa, hoje um município que responde por quase 50% de todo o comércio brasileiro de flores e de plantas ornamentais. Em 2011, a cidade foi batizada de Capital Nacional das Flores. Durante a Expoflora, Holambra, que tem apenas 12 mil habitantes, recebe cerca de 300 mil visitantes. 107

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3a Idade

Divulgação: Esal Flores

paraísos ao redor de sp ❘ holambra

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3a Idade

paraísos ao redor de sp ❘ holambra

Para grupos, com no mínimo 15 pessoas, as vendas são feitas pela Central de Reservas da Expoflora pelos tels (19) 3802-1499, (19) 98115-1294, (19) 98114-9783 ou (19) 98168-3600 e pela centraldereservas@expoflora.com.br, O atendimento é feito de segunda a sextafeira, das 8h às 17h. Crianças de até cinco anos, acompanhadas de adulto pagante, não pagam ingresso. São concedidos descontos, também, para os grupos que adquirirem antecipadamente o pacote que inclui o passeio turístico e o almoço. Na compra do combo (ingresso + passeio turístico + refeição) até o dia 15 de agosto, os grupos pagam R$ 80,00 contra os R$ 119,00 que serão cobrados nos dias do evento. A tabela completa com os descontos está disponível: www.expoflora.com.br. 109

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3a Idade

pixabay.com/ Buntysmum

agenda ❘ curso

Orquídeas Oficina gratuita

Nos dias 25 e 26 de agosto, todos poderão participar gratuitamente da Oficina de Orquídeas, ministrada pelos Orquidófilos Marcos Campacci e Cavalin Quem participar das oficinas conhecerá um pouquinho mais sobre as plantas pertencentes à Família Orchidaceae, suas características, os principais gêneros e espécies, manuseios e cuidados que se deve ter ao plantá-las. Os orquidófilos responsáveis pelo conteúdo também abordarão as técnicas e cuidados básicos para o cultivo das flores, mostrarão as ferramentas e vasos adequados, os tipos de substratos e adubos, e a quantidade de luz necessária para manter as flores lindas. 110

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3a Idade

agenda ❘ curso

As palestras ainda trarão dicas de como montar um pequeno orquidário, seja vertical ou horizontal, em ambiente externo ou interno, casa, apartamento ou escritório. A beleza, as cores e seus perfumes, são algumas das vantagens de se ter orquídeas completando a decoração de um cantinho especial. Além de trazer vida para o dia a dia de seus apreciadores, as orquídeas são excelentes presentes, se adaptam aos mais diferentes locais e podem durar por muitos anos. Os cursos serão realizados em paralelo a Exposição de Orquídeas e Bromélias. Oficina Gratuita de Orquídeas Shopping Garden Tatuapé Av. Salim Farah Maluf, 2211 Inscrição gratuita no email: marketing@shopgarden.com.br ou (11) 2227-8500 Mostra de Orquídeas e Bromélias 23 a 26 de Agosto De quinta a sábado, das 8h às 18h. Domingo das 9h às 18h 111

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3a Idade

paraísos ao redor de sp ❘ águas de são Pedro

Grande Hotel São Pedro acervo: Grande Hotel São Pedro

programação para o Dia dos Pais

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3a Idade

paraísos ao redor de sp ❘ águas de são Pedro

Com diárias a partir de R$ 2.313,00 (Apartamento Duplo Luxo, com pensão completa, o Grande Hotel São Pedro, localizado em Águas de São Pedro, no interior de São Paulo, preparou uma programação especial para o dia dos pais, incluindo atividades para divertir a garotada e toda a família. Uma das atrações para integrar pais e filhos é a oficina de pipas. As crianças contarão ainda com atividades de artes, práticas esportivas lideradas pela Turma do Quati, o mascote do hotel, além de poderem desfrutar do moderno parque aquático, com tobogãs e brinquedos interativos. Já para a família, o hotel oferece o tradicional chá da tarde e experiências gastronômicas lideradas pelo chef Dijalma Boa Sorte. Aqueles que preferem atividades ao ar livre podem usufruir da extensa área de 7 mil metros quadrados para fazer caminhadas orientadas, alongamento e relaxamento ou ainda aproveitar a estrutura completa que oferece jogos de salão, hidroginástica, quadras de tênis, campo de futebol society e muito mais. www.grandehotelsenac.com.br 113

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uia da

3a Idade

A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 114

â?&#x2DC;

Guia de Viagem

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Wavebreakmedia

Caminho dos Bandeirantes

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu Caminho dos bandeirantes - SP

itu

sorocaba

jundiaí

são paulo

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3a Idade

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Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

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Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

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uia de Viagem

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade

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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

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uia de Viagem

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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

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uia de Viagem

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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante. Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora. Guia da 3a Idade

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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

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uia de Viagem

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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP

itu

Araçoiaba da serra

jundiaí

sorocaba

são paulo

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3a Idade

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

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uia de Viagem

50 +

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade

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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos

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uia de Viagem

50 +

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

Guia da 3a Idade

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uia de Viagem

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Caminhos do Litoral Litoral

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50 +

deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova

Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 139 inédita e atraente uia da

dade

Litoral

Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima. Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia. Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura. A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade. Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.

O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde. O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde. O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas). O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele. A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.

deposiphotos.com/ SonSan

A saùde corre sobre ondas

deposiphotos.com/ sunemotion-Björn Robert Schmechel

divulgação/Atlântico Hotel

Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

são Sebastião

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

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Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos

são Sebastião Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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uia de Viagem

50 +

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga Santos

caraguatatuba

são Sebastião

Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas. Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano. Guia da 3a Idade

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Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

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uia de Viagem

50 +

O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Lisa F. Young

Ubatuba litoral norte - SP

são paulo

paraty

Santos são Sebastião

Distâncias São Sebastião 70 km Paraty 70 km Santos 210 km São Paulo 225 km

ubatuba

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura, birdwatching, trilhas e uma centena de praias desvendando enseadas recortadas e toda a exuberância da serra. Guia da 3a Idade

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita www.giprita.com.br

Fotos: Acervo Hotel Giprita

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original. No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade

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uia de Viagem

50 +

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento. Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground. Salão de Convenções p/ 50 pessoas Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giripita@giripita.com.br

Guia da 3a Idade

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EstĂ˘ncias Hidrominerais 158

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uia da

3a Idade

deposiphotos.com/Pixinooo

A sedução das águas hidrominerais

deposiphotos.com/Jeneva86

Circuíto das

Águas um tesouro de bem-estar e emoções

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Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio. ❘ G V 50 + uia de iagem

 Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.  Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.  Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários.  As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior.  A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes.  O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes.  Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

 Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.  As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades.  Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras. Guia da 3 Idade ❘ 161 a

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uia de Viagem

50 + Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem.

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Circuito das Ă guas

Serra Negra, envolvida pela beleza natural da Mantiqueira

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Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

serra negra

Socorro

Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração

Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina. Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br

Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependĂŞncias, as saborosas refeiĂ§Ăľes e lazer para todas idades, o ano todo.

Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa. Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência. Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços. Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br

Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos. As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.

Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências. Eventos e Convenções para 300 pessoas Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586

Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Circuito das Águas

Águas de Lindóia, projeto paisagístico consagrado e águas de fama internacional

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Águas de Lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.

Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber.

Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar. Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo. Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas. Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx. Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br

deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric

São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos.

Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico.

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50 +

São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br

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50 + deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior

Araxá Circuito das Águas - SP Goiania

uberlândia

uberaba

araxá

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Rio de Janeiro

são paulo

Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto

Guia da 3a Idade

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

pixabay.com / ErikaWittlieb

Informe

Estância

Interior

Litoral

Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+

Biazi Paradise Hotel

Serra Negra

Hotel Fazenda Vale do Sol

Serra Negra

Serra Negra Palace Hotel

Serra Negra

Hotel Monte Real Resort

Serra Negra

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Socorro

Hotel Brasil

São Lourenço

Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá

Fazenda das Pedras

Itu

Fazenda do Chocolate

Itu

Parque Maeda

Itu

Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca

Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga

Hotel Pousada Brig

Maresias

Hotel Giprita

Ubatuba

Serra Negra - SP

Biazi Paradise Hotel

Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.

Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 194

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Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo. Chalés e Apartamentos. 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas). Restaurante que se tornou uma referência. Sala de estar (conforto em amplos espaços)

Um magnífico espaço aconchegante Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência. Apartamentos Super-luxo e Luxo (aquecimento central), Piscina, fitness-center, american-bar, lareira, carteado. Restaurante à la carte ou bufê (vista para a mata). Eventos e Convenções.

Glamour em localização privilegiada Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 196

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Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Ofereçe as melhores opções de lazer e hospedagem desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela grandiosidade das instalações e vista panorâmica: 9 piscinas, 4 quadras de tênis, salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar, entre outras atrações.

Conforto e funcionalidade na arte de receber Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br 198

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br 200

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.

Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.

Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br 202

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deposiphotos.com/Ralf Cornesse

/guia3idade

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â?&#x2DC; 203 A cada instante uma novidade Guia da 3a Idade

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras. Programação para Grupos da 3a Idade.

Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 204

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda

Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes

1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 206

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)

Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença no litoral paulista. Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Fitness Center  Business Center  Choperia  Salão de Beleza  Centro de Convenções

Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 208

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 209 a

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.

O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 210

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita

Fotos: Acervo Hotel Giprita

www.giprita.com.br

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original. Apartamentos para casal, solteiro ou familiar. Piscina, fitness, vôlei, sala de jogos com american bar.

Sofisticação não se opõe à simplicidade Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giripita@giripita.com.br

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acervo: MotorTrailer

A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer

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T r a i l e r â&#x20AC;˘ M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera

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no 2

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