Guia da 3 Idade #38

Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%

acompanhando seu tempo www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ı ano 7 ı #38 ı agosto ı 2019

cuidando da visão NUTRIÇão Livros alzheimer gripe

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Guia de Produtos Serviços

em outras palavras ❘

A arte de viver está toda no delicado equilíbrio entre desistir e suportar Henry Ellis, diplomata

depositphoto.com/Ruslan Huzau

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Lembrando bem e futuras um legado para as

gerações atuais

Lembre-se e conte suas melhores

experiências

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Histórias ❘ fotos lembranças ❘ receitas lugares

Lembrando bem... um legado para as gerações atuais e futuras

Sua colaboração poderá ser incluída no livro Lembrando Bem... e você será um dos autores.

Dúvidas, sugestões, colaborações estamos às suas ordens.

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diálogo informal ❘

Qual é a sua viagem ...

Poucas atividades são tão empolgantes como a de viajar. E as próximas semanas convidam a viajar. Em pequenos paraísos próximos às grandes cidades, ou vivendo momentos inesquecíveis nas estâncias hidrominerais, no litoral. São regiões repletas de encantos. E nesta época do ano a Natureza parece convidar a uma atraente intimidade, oferecendo nuances inesperadas. Há sol e mar para todas escolhas.

Fora da temporada, as cidades, a natureza e suas atrações parecem mais acessíveis, assim como os hotéis, pousadas e restaurantes.

Estamos no momento ideal para viajar, apossando-se de cada curva entre a serra e o mar, testemunhando os encantos e a disponibilidade da paisagem.

Rubem Braga já alertava: "... há um Brasil bom que a gente desperdiça de bobagem".

Vamos aproveitar as próximas semanas para viver as emoções de viajar, mesmo que seja o passeio de um único dia.

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Guia da 3a Idade

Nossos momentos mais felizes, como turistas, sempre parecem vir quando nos deparamos com uma coisa enquanto procuramos outra coisa.

Lawrence Bloc, escritor

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição

Formato digital

ano 7 - # 38 Agosto - 2019

ISSN 1984-6789

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Diagramação Alexandre Paes Dias (Armazém de Criativos) Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos Foto da Capa Depositphoto.com/Denis Raev

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Guia da 3a Idade

Não vou procurar nada, vou ver o que eu acho Cláudio Giordano, "Editando o Editor", Editora Edusp

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10 18 saúde

visão

olhos

saúde

saúde

gripe

receita

Pudim de banana

Divulgação: Mondial

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46 Guia da 3a Idade

nutrição

arroz e pescados

pixabay.com/flockine

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deposiphotos.com/Denis Raev

saúde

Divulgação: Camil/Coqueiro

pixabay.com/Lumapoche

Índice

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A arte de envelhecer

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Guia de Produtos Serviços

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um país que o brasil desconhece 9

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Guia da 3a Idade

depositphoto.com/ Sean Prior

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Reprodução/Divulgação

Nunca é tarde demais

Reprodução/Divulgação

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livros

Uma Grande Aventura

pixabay.com/Lumapoche

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3a Idade

saúde ❘ olhos

Idade avançada é um dos fatores de risco

Olho S e co 11

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saúde ❘ olhos

A incidência de Olho Seco é maior em...

Embora seja uma doença multifatorial, podendo acometer qualquer pessoa – de 5% a 50% da população mundial*, a incidência de Olho Seco é maior em alguns grupos, como em pessoas com mais de 40 anos, já que com o passar do tempo a produção de lágrimas diminuem e as células que produzem seus componentes também envelhecem. No caso das mulheres mais velhas, essa condição se torna mais frequente em razão da menopausa, devido a mudanças hormonais.

Uma série de sintomas podem resultar dessa diminuição da produção de lágrimas pelo organismo, entre eles irritação nos olhos, vermelhidão, queimação, coceira, 12

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saúde ❘ olhos

Para aliviar esses sintomas recomendam-se... ardência, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento, desconforto e olhos cansados.

A condição também pode provocar visão turva e embaçada.

E para aliviar esses sintomas recomendam-se, além de algumas orientações clínicas, o uso de lágrimas artificiais, como o Systane® UL, que ajudam a diminuir o desconforto associado à doença. Eles atuam na reposição da lágrima, oferecendo melhora da lubrificação, proporcionando conforto, protegendo, preservando e melhorando a superfície do olho. A higiene diária de pálpebras e cílios também é fundamental para evitar o acúmulo de sujeira. *TFOS DEWS II Epidemiology Report.

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saúde ❘ olhos

Entrevista Dra. Mônica Alves, Doutora e pesquisadora de Oftalmologia e Otorrinolaringologia da Universidade Estadual de Campinas – Unicamp.

Qual é a relação do Olho seco com o envelhecimento?

O envelhecimento é um fator de risco para o Olho Seco. Para que a superfície dos olhos fique nutridas, para que tenhamos uma visão de qualidade e conforto nos olhos, é necessário que a lágrima tenha todos os seus componentes sendo adequadamente produzidos. Esses componentes, principalmente a fração aquosa (água), o muco e a camada lipídica (oleosa), são produzidos por glândulas que sofrem com os processos degenerativos do envelhecimento. Então, a medida que envelhecemos, vamos deixando de produzir a mesma quantidade e qualidade de lágrima, 14

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saúde ❘ olhos

ou seja, o volume vai diminuindo e a qualidade da composição da lágrima também se altera.

Outro aspecto importante mencionar é que, quando envelhecemos, há um aumento da prevalência de outras doenças que também estão associadas ao Olho Seco. No caso das mulheres, por exemplo, temos a menopausa, cujas alterações hormonais afetam também a composição das lágrimas, causando, consequentemente, o Olho Seco. Outras doenças sistêmicas como diabetes, doenças autoimunes, também começam a surgir nessa fase, quando há ainda um aumento do uso de algumas medicações como os ansiolíticos, antidepressivos, diuréticos e antialérgicos, todos considerados fatores de risco para Olho Seco.

A incidência de outras doenças oculares, como o glaucoma, também aumenta com 15

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saúde ❘ olhos

... não apenas o envelhecimento em si é um fator de risco... a idade. E quando o paciente pinga muito colírio no olho ele pode sofrer com os efeitos tóxicos dessas medicações de uso crônico, que também contribuem para o Olho Seco.

Por isso não apenas o envelhecimento em si é um fator de risco para o Olho Seco, mas também outras condições que vão ficando mais prevalentes à medida que a gente envelhece.

Como tratar o Olho Seco?

Para tratar o Olho Seco nessa fase da vida em que estamos com a idade mais avançada, é muito importante tratar e acompanhar de forma adequada todas as doenças que possam estar associadas.

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saúde ❘ olhos

Precisamos repor a lágrima que não está sendo produzida...

Mas vale lembrar que também é preciso se atentar para os fatores ambientais que causam e pioram o Olho Seco. Nossos olhos são expostos continuamente a ambientes hostis que podem interferir na qualidade da nossa lágrima.

Podemos citar como exemplo ar condicionado, tempo muito seco, ambientes com baixa umidade, vento, ventilador, tudo isso faz com que a lágrima evapore mais rápido, causando irritação e olhos secos.

Por isso é necessário cuidar de todos esses aspectos.

O principal tratamento é lubrificar os olhos. Precisamos repor a lágrima que não está sendo produzida de forma adequada ou que está evaporando muito em razão de fatores ambientais.

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saúde ❘ visão

Cuidar da visão pode melhorar a saúde mental

Estudo desenvolvido por especialistas da Universidade de Manchester, no Reino Unido, chegou à conclusão de que pessoas submetidas à cirurgia de catarata conseguem preservar mais as funções mentais no avançar da terceira idade.

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deposiphotos.com/Denis Raev

saúde ❘ visão

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saúde ❘ visão

Como parte de um estudo maior sobre envelhecimento chamado de ELSA (English Longitudinal Study of Ageing), os pesquisadores compararam as taxas de declínio cognitivo antes e depois da cirurgia de catarata, percebendo que em 50% dos casos houve desaceleração do declínio cognitivo durante os 13 anos de acompanhamento dos pacientes. Apesar de haver outros estudos nesse sentido, pela primeira vez o declínio cognitivo foi estudado em mais de dois mil idosos submetidos à cirurgia de catarata e mais de 3,6 mil adultos sem catarata. Os pesquisadores acreditam que o isolamento, o desânimo e o constrangimento em relação à própria condição são fatores que contribuem negativamente para o declínio da saúde mental.

No Brasil, a catarata acomete cerca de 50% das pessoas ao redor dos 70 anos.

De acordo com o médico Renato Neves, 20

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saúde ❘ visão

diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, o cristalino, lente natural localizada no interior dos olhos, vai ficando opaco com a idade e ativa os sintomas da catarata, que incluem ofuscamento às luzes, perda de contraste e diminuição de visão.

"Na fase inicial da doença o paciente mal percebe que a catarata está se instalando, já que ele passa a enxergar de perto com muita facilidade. Mas essa sensação logo se transforma em maior sensibilidade à luz e, principalmente, aos reflexos e brilhos noturnos. Outros sintomas incluem visão embaçada, sensação de que as cores estão desbotadas e mudanças na cor da pupila".

O médico diz que esse avanço progressivo impede a pessoa de realizar tarefas simples, como ler, dirigir, fazer a barba ou até mesmo cozinhar. Por isso a Ciência se apressa cada vez mais em garantir técnicas que proporcionem melhor qualidade 21

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de vida para quem já está na terceira idade. "Quase todo paciente com um quadro de catarata avançado chega ao hospital desanimado – o que é natural, haja vista a dependência de outras pessoas para fazer coisas simples, que antes eram feitas sem qualquer esforço. A catarata é a principal causa de cegueira reversível e seu tratamento não deve ser negligenciado. Afinal, são muitos os casos em que a dificuldade para enxergar acaba piorando muito a qualidade de vida do paciente, que passa a não querer se expor socialmente, se retrai e não raro desenvolve depressão".

A cirurgia para remoção da catarata, seguida do implante de lentes intraoculares (LIOs), não só possibilita ao paciente voltar a enxergar, como ainda rejuvenesce a visão. "A nova geração de lentes intraoculares dispensa o uso de óculos depois da 22

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saúde ❘ visão

cirurgia. Além de ser um procedimento seguro, as lentes intraoculares implantadas têm a função de ajustar a visão conforme a necessidade do momento", diz o médico – destacando que as lentes mais modernas podem ser multifocais ou acomodativas, dispensando o uso de óculos para perto ou para longe em 98% dos casos.

"Essa cirurgia é a única na Medicina em que o paciente fica melhor do que era antes da manifestação da doença. É como se a pessoa voltasse no tempo, enxergando com a nitidez de quando era jovem", diz Neves. Atualmente, a cirurgia é feita sem internação, com uso de anestesia à base de colírios, e leva entre 10 e 15 minutos.

Segundo o médico, a técnica de facoemulsificação, que dissolve o cristalino através de uma pequena incisão (menor de três milímetros), leva a uma menor inflamação 23

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saúde ❘ visão

e proporciona recuperação praticamente imediata, dispensando o uso de pontos.

Outros estudos apontam mais benefícios da cirurgia de catarata, como redução nos episódios de quedas – responsáveis por piorar a saúde geral dos pacientes – e redução de acidentes de trânsito pela baixa visão. "Pessoas com mais de 65 anos que estão preocupadas com uma queda na qualidade da visão deveriam se submeter o quanto antes e um exame detalhado. Afinal, às vezes o problema não é tão complexo para tratar e pode mudar radicalmente para melhor a vida do paciente e de seus familiares", conclui o dr. Renato Neves.

Prof. Dr. Renato Neves, médico oftalmologista, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo 24

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Ter razão é fácil. saúde ❘ costas

Mário da Silva Brito, jornalista 25

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deposiphotos.com/Diego Cervo

Perceber que outros a têm eis o problema

saúde ❘ alzheimer

Precisamos falar sobre a Doença de Dr. Rodrigo Rizek Schultz*

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saúde ❘ alzheimer

Começa mais ou menos assim: a mesma pergunta é feita várias vezes; há também uma dificuldade em acompanhar conversas e articular; sair de carro se transforma em pesadelo porque achar o caminho não é natural. Esses sinais evidenciam o primeiro e mais característico sintoma da Doença de Alzheimer, a perda de memória

Alzheimer recente. O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que provoca a diminuição das funções cognitivas. Em poucas palavras, as células cerebrais morrem, prejudicando a função mental. A progressão da doença acarreta em problemas mais graves, como o esquecimento de fatos mais antigos, a desorientação no espaço e irritabilidade.

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saúde ❘ alzheimer

Falar sobre a Doença de Alzheimer (DA) é uma questão de saúde pública. No mundo, estima-se que 50 milhões de pessoas sofram de demência – grupo de distúrbios cerebrais que causam a perda de habilidades intelectuais e sociais. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a DA é responsável por até 70% dos casos de demência. Aqui no Brasil, o cenário é particularmente desafiador. O número de indivíduos vivendo com demência deve triplicar até 2050, segundo relatório da Organização Mundial da Saúde. E o número de pacientes diagnosticados com Alzheimer deve crescer em proporção semelhante.

Ainda não há cura para a Doença de Alzheimer, o objetivo do tratamento se limita a frear os sintomas. E, com a iminência do cenário descrito anteriormente, autoridades de saúde se veem diante de uma 28

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saúde ❘ alzheimer

empreitada. Trata-se de uma enfermidade de evolução progressiva e inexorável.

Viabilizar soluções que melhorem a qualidade de vida de pacientes e cuidadores é essencial.

Nesse sentido, alguns passos já foram dados. Por exemplo, a ampliação do acesso aos tratamentos via Sistema Público de Saúde, contribuindo para minimizar a progressão da doença e melhorando a qualidade de vida dos pacientes. Há exatamente um ano, o Ministério da Saúde disponibiliza o medicamento Rivastigmina adesivo transdérmico para tratamento da Doença de Alzheimer, previsto no Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas (PCDT). O medicamento age inibindo uma enzima responsável por degradar a acetilcolina, um neurotransmissor essencial nos processos cognitivos, principalmente a memória.

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saúde ❘ alzheimer

Ao administrá-lo, temos uma oferta maior de acetilcolina no organismo. A versão oral da Rivastigmina já era oferecida no SUS, mas sua ingestão pode causar alguns desconfortos gastrointestinais, como náusea, vômito e diarreia. A vantagem do adesivo é que a medicação é liberada gradualmente através da pele, reduzindo a possibilidade de efeitos colaterais por não passar diretamente pelo trato digestivo4.

Existem outras frentes que ainda precisam ser trabalhadas em termos de políticas públicas. A complexidade da Doença de Alzheimer demanda a atuação de equipes de diversas áreas e uma abordagem integral que facilite a interação médicocuidador-paciente. O médico atuando sozinho, aliás, é incapaz de resolver muitas das questões relacionadas à enfermidade.

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saúde ❘ alzheimer

As ações multidisciplinares podem interferir positivamente no tratamento, com melhoras significativas de problemas comuns como a depressão.

A Doença de Alzheimer pode não ter cura, mas, se diagnosticada no início, o tratamento adequado ajuda a impedir a progressão e amenizar os sintomas, proporcionando melhor qualidade de vida ao paciente e reduzindo o sofrimento dos cuidadores e da família. O avanço da ciência abre um caminho promissor e traz esperança para toda sociedade. *Rodrigo Rizek Schultz é neurologista e Presidente da Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz)

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hidratação pode ajudar 33

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Quando o corpo é tomado pela influenza, mais conhecida como gripe, é provável que a pessoa passe alguns dias com pastilhas para a garganta e aquecida com um cobertor. Além de repouso, chegam também os conselhos para beber bastante líquido como forma de combater a doença.

Isso porque a hidratação é uma parte importante da recuperação em um quadro de gripe. Ela ajuda não só a amenizar os seus sintomas, mas também colabora para o corpo começar a se recuperar.

"A influenza pode vir com febres muito altas que consomem a água do corpo e fazem com que o restante seja eliminado pelo suor", explica Patrícia Ruffo, nutricionista e Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil.

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dicas sobre como os fluidos e eletrólitos ajudam no combate à gripe

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Fortalecimento do sistema imunológico

"Os fluidos corporais transportam as células imunes pelo corpo todo, e manter-se hidratado ajuda a levá-las aonde elas precisam chegar para combater infecções", afirma Patrícia. Ela explica que a água é um componente essencial da linfa (fluido linfático). É um líquido incolor e viscoso com composição bastante semelhante à do plasma sanguíneo, que contém muitos dos leucócitos, incluindo linfócitos, que atacam 35

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os invasores presentes no sangue para ajudar a combater doenças.

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Redução da febre

A água é fundamental para regular a temperatura central, e a desidratação pode exacerbar uma febre já existente.

Por outro lado, é importante notar que febres baixas podem ser uma parte saudável da resposta do sistema imune, pois elas significam que o corpo está trabalhando para eliminar aquilo que está fazendo mal.

Caso tenha uma febre alta ou de longa duração, o recomendado é buscar orientação com um médico para decidir o melhor tratamento.

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Alívio das dores de cabeça O corpo contém muita água, cerca de dois terços do corpo são fluidos, 36

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mas o cérebro contém ainda mais. "Cerca de oitenta por cento do cérebro é água. E uma vez que a desidratação afeta o volume de sangue, isso pode significar que o cérebro não está recebendo o oxigênio e os nutrientes necessários, produzindo sintomas como tontura e dores de cabeça", explica Patrícia.

Pode ser difícil distinguir o mal-estar na cabeça e no corpo que é causado pela doença daquele em decorrência da desidratação, mas ao retirar a desidratação da equação é possível prevenir qualquer dor e desconforto adicionais.

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Promoção da sinalização celular saudável

Quando se trata de combater a desidratação desencadeada pela doença, os fluidos não são o único fator. Os eletrólitos, incluindo o sódio, cloreto e potássio, 37

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também são eliminados pelo suor, vômitos e diarreia. Eles são importantes para manter o pH do corpo e ajudar as células a absorverem e utilizarem os fluidos ingeridos.

As perdas de eletrólitos e fluidos podem causar cãibras, dores de cabeça e desidratação crônica ao desregular a sinalização celular saudável entre o cérebro e os músculos. Um pouco de açúcar (glicose) é necessário para a reidratação com eletrólitos e água, mas a nutricionista observa que refrigerantes ou sucos adoçados contêm menos eletrólitos e mais açúcar do que o ideal. O excesso de açúcar também pode agravar as cãibras e a diarreia ao inundar os intestinos com fluidos.

Em vez de servir bebidas isotônicas e refrigerantes, ela recomenda uma bebida 38

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saúde ❘ gripe

que auxilia a reidratação balanceada como Pedialyte® Max, que contém todos os eletrólitos necessários, além de açúcar em um nível ideal para combater a desidratação leve a moderada em adultos e crianças.

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Hidratação das mucosas

"O ressecamento das mucosas do nariz e da boca é um sinal típico da desidratação, e a manutenção delas é essencial para que o corpo possa combater infecções", afirma Patrícia.

Níveis de hidratação saudáveis ajudarão o nariz e a boca a eliminarem bactérias e vírus de maneira eficaz por meio da tosse, espirros, e até mesmo da própria respiração. A hidratação também ajuda a curar rachaduras nas mucosas, para impedir que mais bactérias entrem no corpo.

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saúde ❘ gripe

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Melhora da absorção de nutrientes

A hidratação também é fundamental para a digestão, e o trato gastrointestinal consegue absorver e utilizar melhor os nutrientes dos alimentos quando há água suficiente no organismo. Quando os nutrientes essenciais estão disponíveis para as células no corpo, ele pode se recuperar adequadamente da doença.

Infelizmente, em alguns casos, as medidas preventivas não conseguem evitar de contrair uma gripe. A forma mais efetiva de se evitar e prevenir a gripe é a vacinação. Caso apresente sintomas de gripe, consulte um especialista para fazer testes e receber tratamento imediatamente.

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ponto alto ❘

Cora Coralina, publicou seu primeiro livro aos 75 anos, depois de – aos 70 anos – aprender datilografia para enviar os originais.

Completaria 130 anos em Agosto 41

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Guia da 3a Idade

ilistração/Armazém de criativos

Recria tua vida, sempre, sempre.

Remove pedras e planta roseiras e faz doces.

Recomeça.

nutrição ❘ receita

Pudim de Banana Divulgação: Mondial

Receita da Mondial

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nutrição ❘ receita

Ingredientes  6 xícaras de chá de leite  1 lata de leite condensado  10 colheres de sopa de amido de milho  100 g de coco ralado  Óleo para untar Calda:  10 colheres de sopa de açúcar  2 colheres de sopa de água  7 bananas nanicas médias, maduras e firmes Modo de preparo  Em seu liquidificador Mondial, bata o leite condensado e o amido de milho. Coloque a 43

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nutrição ❘ receita

mistura em uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar.  Acrescente o coco ralado e misture bem.  Retire do fogo e despeje em uma forma de furo no meio com 22 cm de diâmetro, untada com óleo.  Deixe esfriar e leve à geladeira por 4 horas.  Para a calda, coloque o açúcar em uma panela e leve ao fogo médio, até caramelizar, acrescentando água, aos poucos, até obter a cor e consistência de caramelo.  Acrescente as bananas cortadas em rodelas e deixe por 2 minutos.  Retire do fogo, deixe esfriar e leve à geladeira até o momento de servir.  Para servir, desenforme o pudim e regue com a calda caramelada de banana.

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Guia da 3a Idade

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nutrição ❘ receita

Arroz e pescados combinação perfeita para uma refeição nutritiva Leve, saborosa e ideal para aqueles momentos em que bate a vontade de comer algo diferenciado, a combinação de arroz com pescados se torna a opção de um prato perfeito para o almoço ou para o jantar.

Pensando nisso, a Cozinha Experimental da Camil, juntamente com Coqueiro, elaborou duas receitas deliciosas que envolvem arroz e pescado: arroz cremoso com abóbora e sardinha e arroz de forno com atum.

Práticos e nutritivos, ambas as opções são fáceis de preparar!

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nutrição ❘ receita

Arroz cremoso com abóbora e sardinha

Divulgação: Camil/Coqueiro

Tempo de preparo: 45 minutos Rendimento: 6 porções

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nutrição ❘ receita

Ingredientes ARROZ  2 colheres (sopa) azeite de oliva  1 dente de alho picado  meia cebola pequena picada  2 tomates médios sem sementes picados  1 xícara (chá) de Arroz Camil  1 colher (chá) de sal  Açafrão-da-terra em pó a gosto  2 xícaras (chá) de água fervente REFOGADO  2 latas de Sardinha em Óleo Coqueiro  2 colheres (sopa) de azeite de oliva  2 dentes de alho picados  1cebola média picada  1 xícara (chá) de abóbora cabotiá cortada em cubos pequenos 48

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nutrição ❘ receita

 sal a gosto  1 copo de requeijão cremoso (200 g)  1 colher (sopa) de cheiro-verde picado  Pimenta-biquinho a gosto Modo de preparo ARROZ  Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o alho e a cebola até dourar.  Acrescente os tomates e o Arroz Branco Camil e refogue por alguns minutos.  Junte o sal, o açafrão e a água fervente, tampe parcialmente a panela e cozinhe em fogo médio por 10 a 15 minutos ou até o líquido secar e os grãos ficarem cozidos.  Desligue o fogo, tampe a panela e reserve.

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nutrição ❘ receita

REFOGADO  Escorra o óleo das sardinhas. Retire as espinhas e reserve.  Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o alho e a cebola até dourar levemente.  Junte a abóbora, o sal e refogue pior alguns minutos até a abóbora ficar macia.  Retire do fogo e acrescente o arroz reservado, o requeijão, o cheiro-verde e as Sardinhas em Óleo Coqueiro reservadas e misture delicadamente.  Adicione a pimenta biquinho e sirva a seguir.

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receita

Arroz de forno com atum

Divulgação: Camil/Coqueiro

Tempo de preparo: 30 minutos Tempo de forno: 10 minutos Rendimento: 4 porções

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nutrição ❘ receita

Ingredientes  2 colheres (sopa) de azeite de oliva  2 dentes de alho picados  1 cebola média picada  3 tomates médios sem sementes picados  1 colher (sopa) de extrato de tomate  meia xícara (chá) de milho verde em conserva  2 latas de Atum Ralado em Molho de Tomate Coqueiro (170 g cada)  8 azeitonas verdes picadas  1 colher (sopa) de cheiro-verde picado  3 xícaras (chá) de Arroz Branco Camil cozido  150 g de queijo muçarela em fatias  1 copo de requeijão cremoso (200 g)  2 xícaras (chá) de molho de tomate PARA POLVILHAR:  Queijo parmesão ralado 52

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nutrição ❘ receita

Modo de preparo  Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).  Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio, coloque o alho e a cebola e refogue até dourar levemente. Junte os tomates e o milho verde e misture.  Retire do fogo e acrescente o Atum Ralado em Molho de Tomate Coqueiro, as azeitonas e o cheiro-verde, misture e reserve.  Em um refratário retangular pequeno (26 x 16 cm), adicione Arroz Branco Camil cozido, o refogado de Atum Ralado em Molho de Tomate Coqueiro reservado, a muçarela e o requeijão.  Polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno por 10 minutos ou até gratinar levemente. Sirva a seguir.

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livros ❘ uma grande aventura

Reprodução/Divulgação

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Uma Grande Aventura

Nunca é tarde demais Julia Cameron e Emma Lively Alexandre Boide, tradutor Editora Fontanar, 296 páginas A chamada “terceira idade” pode ser um momento de grandes inseguranças: tédio, falta de disposição, sensação de vazio e medo do desconhecido são apenas alguns dos aspectos que podem nos assombrar. A liberdade adquirida pela aposentadoria pode ser muito estimulante, mas também bastante assustadora.

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3a Idade

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“Então, por onde começar? Pelo início, claro! É muito útil nos lem brarmos de quando éramos crianças, com uma inclinação natural para a exploração. Nossas primeiras lembranças são bem específicas, e mui tas vezes é lá que estão as pistas para nossas verdadeiras paixões, se estivermos dispostos a procurálas.”

Nunca é tarde demais transforma esses temores em grandes possibilidades. Repleto de exemplos práticos, este livro mostra como desenvolver a própria criatividade, usando o tempo e a experiência a nosso favor, para fazer deste o período mais rico, completo e criativo da vida, comprovando que nunca é tarde demais para começar de novo.

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Guia da 3a Idade

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Reprodução/Divulgação

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Uma Grande Aventura

A arte de envelhecer Sherwin B. Nuland Claudia Martinelli Gama, tradutor Editora Objetiva, 256 páginas A chegada da terceira idade pode ser tão gradual que normalmente nos surpreendemos quando um dia descobrimos que ela se instalou definitivamente. As mudanças nos sentidos, aparência, reflexos, desgaste físico e apetite sexual são inegáveis - e raramente benvindas. Ainda assim, como Nuland revela, envelhecer tem surpreendentes bênçãos. A idade não concentra apenas a mente, como também as energias 56

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livros ❘ uma grande aventura

Autor de Como Morremos e A Sabedoria do Corpo, livros de sucesso junto ao público e à crítica, o Dr. Sherwin B. Nuland explora agora, em A Arte de Envelhecer, o impacto do envelhecimento sobre nossos corpos e mentes, esforços e relacionamentos. Juntando sua paixão de cientista pela verdade com a compreensão de um humanista do coração e da alma, Nuland criou um livro franco e inspirador sobre o último estágio da vida.

corporais, guiando muitos a novas fontes de criatividade, percepção e intensidade espiritual. Nuland nos ensina que ficar mais velho não é uma doença, mas uma arte - e para aqueles que conseguem fazê-lo bem, pode trazer extraordinárias recompensas: "É na disposição e na vontade que reside o segredo, não de prolongar uma vida, mas de recompensá-la por ter sido bem usada", ensina o médico. "Sigo nessa jornada enquanto a descrevo", escreve Dr. Nuland, agora com mais de 70 anos e quase quatro décadas de prática médica.

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Guia de Produtos Serviços Stock vector © HelgaMariah

Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

É um triunfo da vida que a memória dos idosos se perca para as coisas que não são essenciais

deposiphotos.com/Aлександр Ермолаев

Gabriel García Márquez , autor do clássico “Cem Anos de Solidão”

www.guiada3aidade.com.br

/guia3idade /guiada3aidade

Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

deposiphotos.com/Robert Churchill

Leia o Guia da 3a Idade nas plataformas digitais

www.guiada3aidade.com.br

Interior

Estância

depositphoto.com/ Sean Prior

Litoral

No final, não são os anos da sua vida que contam, mas a vida em seus anos.

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...há um Brasil bom que a gente desperdiça de bobagem Rubem Braga

qual é a sua viagem?

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Villa di Mantova Resort

Divulgação Villa di Mantova Resort

conceito benessere comemora 10 anos

O Villa di Mantova Resort apresenta novidades aos seus hóspedes. Uma das novidades vem agradando crianças e adultos.

Localizada ao lado da piscina mediterrânea e do bar, a nova piscina kids possui água climatizada e um brinquedo gigante para as crianças. O atrativo inédito conta com baldes que, em intervalo de minutos, dá um banho de água nas crianças que estiverem na piscina e diverte ainda mais os momentos de recreação.

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O hotel ainda criou o Spazio Vivere, que é um amplo espaço de convivência, inserido estrategicamente ao lado de atrações infantis, quadras esportivas e da academia, com o objetivo de manter pais e filhos próximos. Nele os hóspedes podem se divertir com apresentações de teatro, show de talentos e atrações musicais.

Divulgação Villa di Mantova Resort

Para os que buscam tranquilidade, o ambiente conta com um lounge avarandado com cascata, que proporciona um ambiente especial para leitura. A Diretora do Villa Di Mantova Resort, Paula

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Mantovani, explica que o Spazio Vivere veio para reforçar o conceito Benessere do Villa di Mantova, que é o bem estar integrado a natureza, o tão desejado Bem Viver.

Agora os hóspedes também poderão participar de atividades com arco e flecha, O novo espaço é voltado para adultos e crianças e os monitores ficam encarregados de instruir e ajudar a todos a atirar uma flecha certeira.

O resort conta com piscina mediterrânea, piscina kids, pedalinho, passeio a cavalo, travessia da “Ponte do Rio que Cai”, pesca esportiva, ordenha dos animais, campo de futebol, campo de batalha, casa na árvore, brinquedoteca, arvorismo, parede para escalada, curral, baias de cavalos e animais do campo, café da tarde no fogão à lenha, fitness, tênis, vôlei de areia, futsal, basquete e futebol.

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Divulgação Villa di Mantova Resort

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Para os adeptos de caminhadas, Villa di Mantova conta com trilhas programadas com a equipe de lazer. Em meio à natureza, as pessoas poderão viver momentos inesquecíveis na mata nativa e as crianças ainda poderão aprender nas trilhas ecológicas, que contém informações sobre flora e a fauna. Além disso, o resort ainda tem a atividade de observação de pássaros e escotismo que são programadas antecipadamente.

Para quem busca momentos de relaxamento, o Spa Thermal, Thermas Di Leoni, Guia da 3a Idade

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oferece massagens com opções de terapias faciais, corporais e holísticas; além de piscinas aquecidas, jacuzzi, sauna seca, sauna úmida, sauna inalatória, ducha circular, ducha quente e banhos de imersão. Entre as opções de protocolos estão: o Combinatos Adriano, Trajano e Vespasiano, Rituais de Beleza e Vitalidade, Geoterapia, Shantala e Freqüência de Brilho.

O Villa di Mantova está localizado a 200 km de São Paulo e é o primeiro resort Benessere do Brasil. O resort está em uma reserva ecológica com bosques, matas, lago, além de nascentes da renomada água pura, límpida e mineral Lyndóia. A infraestrutura charmosa e aconchegante remete os hóspedes à Toscana na Itália.

Com poucos e selecionados “rifúgios” com vista para as montanhas, o Villa di Mantova tem estrutura completa para 72

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Divulgação Villa di Mantova Resort

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que as famílias vivam momentos únicos.

Para completar o cenário o resort oferece refeições com horários estendidos, para que os hóspedes possam dormir até mais tarde, sem se preocupar com o café da manhã. O mesmo funciona para o almoço e jantar.

R. Humberto Avancini, 133, Águas de Lindóia - SP, cep. 13940-000 Tel: (19) 3824-8400 www.villadimantova.com.br

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Thermas dos Laranjais

Foto: Arquivo/Thermas dos Laranjais

promove programação especial para idosos

Piscina com Ondas

Visitantes com mais de 60 anos terão descontos no ingresso, com atividades exclusivas 74

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O parque aquático Thermas dos Laranjais, quarto maior do mundo, promove de 23 a 27 de setembro uma semana voltada à melhor idade. O público acima de 60 anos pagará apenas R$ 25 nos bilhetes de entrada. Serão oferecidas atrações exclusivas como aulas de hidro axé, dança de salão e jogos diversos. A alimentação também foi contemplada no cronograma de ações e terá o preço fixo de R$ 15 em uma estrutura especial montada no Pimentas Restaurante. Os ingressos individuais poderão ser retirados diretamente na bilheteria do parque. Para grupos é necessário reservar antecipadamente.

Além do cronograma criado especialmente para a Semana da Melhor Idade, o Thermas dos Laranjais oferece atrações especiais para todos os gostos. O parque tem ofurôs, Piscinas de Ressurgência e de Sonolência, Rio Lento, praias artificiais e um mini zoológico. Em um espaço de Guia da 3a Idade

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Foto: Arquivo/Thermas dos Laranjais

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Rio Lento e Piscina de Ressurgência

total relaxamento, o ofurô é indicado para os visitantes que buscam as propriedades medicinais que estas águas, extraídas a mais de 1500m do solo, proporcionam. As piscinas de pedra, revestidas por pedras que massageiam, também são muito procuradas pela temperatura agradável da água, que chega aos 36ºC. Para quem gosta de praia e sossego, a Piscina de Ondas é uma praia artificial com ondas suaves, areia quentinha e águas termais.

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O parque, localizado em Olímpia, é famoso pelas águas naturalmente quentes, do Aquífero Guarani. São mais de 300 mil metros quadrados e mais de 50 atrações disponíveis aos visitantes.

Serviço Ingressos para visitantes com 60 anos ou mais: R$ 25,00 Ingressos para grupos Necessário realizar reserva com departamento comercial nos telefones (17) 3281-8015 ou (17) 3279-3508.

Também disponível pelo e-mail comercial.mkt@termas.com.br ou com os parceiros www.termas.com. br/agencias-de-turismo Almoço Pimentas Restaurante das 11h às 14h *Para os demais visitantes, o almoço será cobrado pelo preço normal.

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Atividades Aulas de hidroaxé Horário: das 10h30 às 11h00 Data: de 23 a 27 de setembro Jogos diversos Horário: das 14h00 às 16h00 Data: 24 e 26 de setembro Dança de Salão Horário: 14h30 às 15h Data: 23 e 25 de setembro Local e horário de funcionamento O parque fica na Avenida do Folclore, 1.543, Jardim Santa Ifigênia, em Olímpia (SP) e funciona nas segundas-feiras, das 9h às 20h, e de terça-feira a domingo, das 8h às 20h. O parque está há 30 minutos do aeroporto de São José do Rio Preto, onde há translado diário para Olímpia, e próximo as principais rodovias do interior do estado. Também é possível chegar ao parque de ônibus, saindo do Terminal Rodoviário do Tietê, em São Paulo, pela empresa de transportes Danubio Azul, a 78

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única que oferece passagem direta para Olímpia todos os dias da semana. www.danubioazul.com.br.

Contatos: São Paulo (11) 3959-5000 ou Olímpia (17) 3281-1842.

Thermas dos Laranjais Localizado em Olímpia, no interior de São Paulo, o Thermas dos Laranjais é o parque aquático mais visitado na América Latina. Seus mais de 300 mil metros quadrados reúnem mais de 50 atrações como montanha-russa aquática, complexos de toboáguas, piscina de surfe, duas praias artificiais, piscinas de sonolência e ressurgência, rio de correnteza e parque infantil, todas abastecidas com água quente natural.

Sua estrutura conta ainda com serviços de restaurantes, lanchonetes e lojas. Principal responsável pelo turismo na cidade, emprega mais de 500 pessoas de forma direta. www.termas.com.br.

(17) 3279-3500.

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A sedução das águas hidrominerais 81 Guia da 3a Idade

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Circuíto das

Águas um tesouro de bem-estar e emoções

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Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.

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 Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.  Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.  Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários.  As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior.  A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes.  O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes.  Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

 Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.  As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades.  Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras.

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50 + Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

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Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza.

A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque.

Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante.

Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais.

Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem.

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Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda.

Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos.

- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água.

Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.

Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.

Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

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Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.

Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.

Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.

Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais.

Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades.

Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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depositphoto.com/ photography33

Circuito das Águas

Abençoada pelas fontes de águas

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Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

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Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

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Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração

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Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina.

Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

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Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa.

Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência.

Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços.

Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos.

As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.

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Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências.

Eventos e Convenções para 300 pessoas Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 Guia da 3a Idade

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depositphoto.com/ Ruslan Huzau

Circuito das Águas

Águas de Lindóia, águas de fama internacional

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Águas de Lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.

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Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber.

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Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar.

Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo.

Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas.

Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx.

Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br

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deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric

São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro.

Ou seguir até Eng. Passos.

Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico.

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil.

Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless.

Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

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Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros.

Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano.

Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel.

Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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Araxá Circuito das Águas - SP Goiania

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uberaba

araxá

belo horizonte

Rio de Janeiro

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Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar.

A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté.

Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

Guia da 3a Idade

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Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos.

Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

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Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx.

O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela.

Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

Guia da 3a Idade

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Pequenos

ao redor de São Paulo

Paraísos

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deposiphotos.com/insima

Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

Guia da 3a Idade

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A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 118

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uia de Viagem

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Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Wavebreakmedia

Caminho dos Bandeirantes

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu Caminho dos bandeirantes - SP

itu

sorocaba

jundiaí

são paulo

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona.

Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.

Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3a Idade

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Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico.

Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.

Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

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Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos.

Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio.

Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha.

Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala.

Guia da 3a Idade

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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.

O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento.

Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível.

Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental.

Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades.

Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

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uia de Viagem

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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante.

Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora.

Guia da 3a Idade

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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza.

São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground.

Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades.

Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes.

No total, o parque tem mais de 500 mil m².

Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP

itu

Araçoiaba da serra

jundiaí

sorocaba

são paulo

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana.

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

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Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros.

Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.

Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade

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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha.

Delicioso café da manhã.

Dieta especial com agendamento.

Consulte sobre longa permanência para idosos

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50 +

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

Guia da 3a Idade

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Caminhos do Litoral Litoral

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deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova

Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 143 inédita e atraente uia da

a

dade

Litoral

Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima.

Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia.

Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura.

A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade.

Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.

O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde.

O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde.

O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas).

O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele.

A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.

deposiphotos.com/ SonSan

A saùde corre sobre ondas

deposiphotos.com/ Lev Dolgachov

divulgação/Atlântico Hotel

Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

são Sebastião

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente.

Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

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50 +

Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos

são Sebastião Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia.

As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga Santos

caraguatatuba

são Sebastião

Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas.

Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano.

Guia da 3a Idade

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Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida.

Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

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O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede.

Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada.

Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições.

Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Lisa F. Young

Ubatuba litoral norte - SP

são paulo

paraty

Santos são Sebastião

Distâncias São Sebastião 70 km Paraty 70 km Santos 210 km São Paulo 225 km

ubatuba

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura, birdwatching, trilhas e uma centena de praias desvendando enseadas recortadas e toda a exuberância da serra.

Guia da 3a Idade

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita www.giprita.com.br

Fotos: Acervo Hotel Giprita

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original.

No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade

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uia de Viagem

50 +

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento.

Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground.

Salão de Convenções p/ 50 pessoas Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giprita@giprita.com.br

Guia da 3a Idade

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pixabay.com / ErikaWittlieb

Informe

Estância

Interior

Litoral

Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+

Biazi Paradise Hotel

Serra Negra

Hotel Fazenda Vale do Sol

Serra Negra

Serra Negra Palace Hotel

Serra Negra

Hotel Monte Real Resort

Serra Negra

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Socorro

Hotel Brasil

São Lourenço

Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá

Fazenda das Pedras

Itu

Fazenda do Chocolate

Itu

Parque Maeda

Itu

Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca

Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga

Hotel Pousada Brig

Maresias

Hotel Giprita

Ubatuba

Serra Negra - SP

Biazi Paradise Hotel

Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.

Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 164

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Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

Chalés e Apartamentos. 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas). Restaurante que se tornou uma referência.

Sala de estar (conforto em amplos espaços)

Um magnífico espaço aconchegante Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência. Apartamentos Super-luxo e Luxo (aquecimento central), Piscina, fitness-center, american-bar, lareira, carteado. Restaurante à la carte ou bufê (vista para a mata). Eventos e Convenções.

Glamour em localização privilegiada Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 166

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Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Ofereçe as melhores opções de lazer e hospedagem desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela grandiosidade das instalações e vista panorâmica: 9 piscinas, 4 quadras de tênis, salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar, entre outras atrações.

Conforto e funcionalidade na arte de receber Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br 168

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br 170

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi.

Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.

Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.

Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br 172

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deposiphotos.com/Ralf Cornesse

/guia3idade

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â?˜ 173 A cada instante uma novidade Guia da 3a Idade

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras.

Programação para Grupos da 3a Idade.

Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 174

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda

Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes

1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 176

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)

Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença no litoral paulista.

Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Fitness Center  Business Center  Choperia  Salão de Beleza  Centro de Convenções

Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 178

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uia de Viagem

50 +

Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 179 a

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.

O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 180

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uia de Viagem

50 +

Ubatuba - SP

Hotel Giprita

Fotos: Acervo Hotel Giprita

www.giprita.com.br

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original.

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar.

Piscina, fitness, vôlei, sala de jogos com american bar.

Sofisticação não se opõe à simplicidade Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giprita@giprita.com.br

Guia da 3a Idade

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acervo: MotorTrailer

A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer

Momentos Infinitos

T r a i l e r • M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera 182

â?˜G

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Construindo sonhos com perfeição Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção, muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir.

Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites, descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades, viver o fascínio da vida.

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