Guia da 3ª Idade #42 by Editora Viva Seu Tempo

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acompanhando seu tempo www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ı ano 7 ı #42 ı dezembro ı 2019

cidades brasileiras para o público 60+

O FUTURO DO envelhecimento Guia de

Livros NUTRIÇão

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aposentadoria www.guiada3aidade.com.br /guiada3aidade

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... Tudo depende do que fazemos com isso. Talvez seja o grande momento da verdade, se você realmente toma as rédeas do tempo. Há poucos momentos na vida em que podemos começar algo e escolhermos o quê. Faça o que você sempre quis: criar, viajar, mudar-se, realizar um sonho ...a grande felicidade é difícil de alcançar... Marc Augé, 84 anos, antropólogo, Bonheurs du Jour /Éditions Albin Michel (Las Pequeñas Alegrías, na tradução espanhola pela Atico de los Libros, em entrevista ao jornal El Pais de 31/12/2019)

deposiphotos.com/Monkey Business

em outras palavras ❘

diálogo informal ❘

Dê uma chance ao acaso Assim como escrever - ao contrário de falar ou cantar - pensar e mexer-se são exageradamente marcadas como atividades antinaturais por alguns. Exigem esforço. Para esse grupo, todo impulso que convida ao adiamento, à preguiça, é sempre bem-vindo. Por usa vez, a nova geração de idosos continua bastante ativa, deixando de lado a procrastinação, buscando novos interesses. Com persistência e determinação, muitos são capazes de realizar novas tarefas, passear e viajar mais, colocar uma ideia em prática, descobrir novos interesses a 4

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Guia da 3a Idade

diálogo informal ❘

Todos nós devíamos nos preparar para o futuro aprendendo coisas que ainda não sabemos, desaprendendo coisas que sabemos, mas não deveríamos mais saber, e reaprendendo coisas que já soubemos e que voltaram a ser úteis Silvio Meira, nome literário de Silvio Augusto de Bastos Meira, professor Emérito, jurista, escritor.

partir do domínio que possuem, livrar-se da monotonia. Vivendo a própria realidade, cada um de nós tem a oportunidade de entrar na fascinante revolução da atualidade e usufruir dos novos horizontes. Nesta última edição de 2019 Guia da 3ª Idade renova o compromisso de continuar se empenhando para ser um companheiro fiel e prestativo da geração que está caminhando para ir cada vez mais longe: os nossos Leitores. Boas Festas e Feliz Ano Novo 5

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Guia da 3a Idade

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição

Formato digital

ano 7 - # 42 Dezembro - 2019

ISSN 1984-6789

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Diagramação Alexandre Paes Dias (Armazém de Criativos) Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos Foto da Capa deposiphotos.com/Robert Marmion

EDITORA VIVA SEU TEMPO Rua Piraí, 267 05059-100 - São Paulo SP tel (11) 3834-1533 editora@guiada3aidade.com.br www.guiada3aidade.com.br Guia da 3a Idade não admite publicidade redacional.

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Guia da 3a Idade

lembrando bem...

Na juventude, aprendemos; na maturidade, compreendemos Marie Von Ebner Eschenbach, escritora austrĂaca

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Índice

fórum longevidade bradesco deposiphotos.com/Ruslan Huzau

o futuro do envelhecimento aprendisagem ao longo da Vida

pesquisa

nutrição sugestões para as festas

peru de natal do Bellini lombo suíno recheado risoto de ervas e uva passa salada de laranja, abacate e folhas pão de ervas

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Foto Divulgação: Bellini Ristorante

deposiphotos.com/Robert Marmion

cidades brasileiras para o público 60+

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Uma Grande Aventura

Guia de Produtos Serviços

depositphoto.com/ Robert Churchill

livros

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um país que o brasil desconhece

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deposiphotos.com/Alexander Raths

XIV FÓRUM DA LONGEVIDADE BRADESCO

O FUTURO DO 10

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3a Idade

ENVELHECIMENTO 11

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deposiphotos.com/Ruslan Huzau

fórum ❘ longevidade

Pesquisa realizada pela Bradesco Seguros e Instituto Locomotiva mostra que apenas 16% dos brasileiros acima dos 50 anos estão conformados com a formação escolar

Dois terços dos brasileiros com mais de 50 anos – ou 34 milhões de pessoas nessa faixa etária – estão insatisfeitos com a vida financeira que possuem hoje. Esse é um dos dados do "Dossiê Longeratividade – O raio X dos brasileiros com mais de 50 anos", apresentado durante o XIV Fórum da Longevidade Bradesco Seguros. 12

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fórum ❘ longevidade

Da mesma forma, oito em cada dez (84%) dessas pessoas se dizem insatisfeitas com a formação escolar que possuem – o que significa que, apesar da idade, elas ainda querem estudar. Esta é a segunda edição da pesquisa realizada pelo Instituto Locomotiva e Bradesco Seguros, que ouviu mais de 2 mil pessoas em outubro deste ano. O mesmo estudo mostra que a poupança ou outros investimentos financeiros não estão entre os principais hábitos dessa população na preparação para o futuro. Em uma escala composta por 11 itens, os relacionamentos com familiares e amigos e os cuidados com a saúde ainda são o foco de homens e mulheres na construção de um futuro mais longevo e com mais qualidade de vida. Outro destaque diz respeito a uma mudança relevante na visão dos brasileiros e 13

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fórum ❘ longevidade

brasileiras com mais de 50 anos sobre a aposentadoria. Para a maior parcela dessa população, aposentar não significa, definitivamente, ficar em casa descansando. Os dados mostram que 67% concordam que as pessoas mais velhas devem ter ocupações que as façam se sentir úteis; enquanto 63% acreditam que pessoas ativas se sentem mais felizes. "O desejo pela aposentadoria ativa é cada vez mais uma realidade e deve ser encarada como um desafio para o país, uma vez que hoje temos mais de um quarto da população, ou seja, cerca de 54 milhões de pessoas acima dos 50 anos", reflete o presidente do Instituto Locomotiva, Renato Meirelles. Para ele, "os números não deixam dúvida de que os brasileiros maduros não pretendem parar depois de aposentados". 14

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fórum ❘ longevidade

Segundo a pesquisa, 69% querem ter muitas atividades para fazer; 70% querem conviver com muitas pessoas e 72% pretendem sair muito de casa. Mais do que ativos, os resultados da pesquisa mostram a disposição de praticamente 100% dessa população em continuar aprendendo coisas, sendo que mais da metade (67%) querem estudar depois de aposentados. Esses dados guardam total sinergia com as discussões realizadas durante o XIV Fórum da Longevidade Bradesco Seguros, por especialistas nacionais e internacionais em torno do tema "Aprendizagem ao longo da vida". O presidente do Grupo Bradesco Seguros, Vinicius Albernaz, explica a escolha do tema: "Os novos contornos da sociedade, 15

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fórum ❘ longevidade

resultantes do acelerado crescimento da população longeva, impõem desafios imediatos. As inovações tecnológicas, os avanços da medicina e os novos ambientes de trabalho apontam para um futuro em que o conhecimento terá papel crucial para que o indivíduo se mantenha ativo, participativo e relevante para a sociedade".

Dados demográficos O Brasil é um dos países onde a população é a que mais envelhece no mundo. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a expectativa de vida dos brasileiros está cada vez maior. Hoje, um quarto da população brasileira tem 50 anos ou mais, ou seja, 54 milhões de pessoas no Brasil, o equivalente à população inteira da Itália ou da África do Sul. Até 2050, 43% da população terá 50 anos ou mais - serão aproximadamente 98 milhões de pessoas com 50 anos ou mais em três décadas. 16

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fórum ❘ longevidade

O Brasil é um dos países onde a população é a que mais envelhece no mundo. 17

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Aprendizagem ao longo da vida Tema do XIV Fórum da Longevidade, tradicional evento anual realizado pela Bradesco Seguros. Referências - destacadas por especialistas do Brasil e do Exterior - sobre a importância de sempre nos vermos como aprendizes e como essa atitude impulsiona o crescimento pessoal e profissional para manter a mente ativa, empolgaram os participantes 18

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fórum ❘ longevidade

Longeratividade,

uma pesquisa já na segunda edição Durante o Fórum, Renato Meirelles, do Instituto Locomotiva apresentouos resultados da segunda edição da pesquisa Longeratividade , feita em parceria com a Bradesco Seguros, que mostra como os brasileiros estão se preparando para o futuro nos campos do trabalho, da saúde e das finanças. A seguir, algumas respostas :  ... “ para as pessoas com mais de 50+, aposentados ou não, se elas preferiam aproveitar a aposentadoria tendo muitas atividades para fazer ou poucas atividades para fazer”. 19

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fórum ❘ longevidade

 A maioria pretende ter muitas atividades para fazer.  Conviver com muitas pessoas ou poucas? 70 contra 30%.  Sair muito de casa ou sair pouco de casa?  72% preferem aproveitar a aposentadoria saindo muito de casa.  2/3 afirmam que é importante que as pessoas mais velhas tenham ocupações que façam com que ela se sinta útil.  E 63% afirmam que pessoas que têm atividade para se ocupar se sentem mais felizes, reafirmando que “a escala de felicidade de quem tem atividade é muito maior do que a escala de quem não tem essas atividades." Ao final da apresentação, Renato Meirelle concluiu mostrando que “as respostam mostram a fragilidade do estereótipo de envelhecimento solitário, dentro de casa, abandonado, sem os outros, não combina com a expectativa de aposentadoria desses brasileiros que querem continuar cada vez mais ativos.”. 20

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fórum ❘ longevidade

Afirmando ainda: “A pesquisa já deixou claro que o futuro já começou e que estamos atrasados na construção do país que todos nós, com certeza, viveremos. O crescimento sustentável desse novo país passa, necessariamente, por três palavras. Não teremos o futuro sustentável, um país maduro e feliz sem que haja inclusão, respeito e contínuo processo de aprendizagem dos brasileiros com mais de 50 anos."

"A mensagem nesse

nosso encontro é aprender a aprender sempre" Alexandre Kalache

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Ícone da Longevidade Aos 92 anos, Cid Moreira, que por 27 anos apresentou o Jornal Nacional, foi homenageado como o Ícone da Longevidade Ao receber o troféu, ele revelou algumas histórias curiosas – como a do dia em que apresentou o Jornal Nacional de bermuda. “Eu estava jogando tênis em Itaipava. Consegui chegar em cima da hora para o jornal, o Léo Batista já estava na bancada. Como fui com a roupa de tênis, me vesti, sentei, apertei o nó da gravata e fui para o ar com o paletó e de bermuda”, contou. Ele também disse praticar musculação e pilates, e até hoje faz exercícios para manter o vozeirão. 22

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fórum ❘ longevidade

O segredo do vozeirão

“No tempo do rádio, eu tinha um tubo de madeira em que guardava sal grosso para a voz, até o Chico Anysio era freguês meu. Conversando com a [cantora] Elizeth Cardoso, ela disse que se dava muito bem com o cravo da índia. Como sou exagerado, comprei um vidro e ia colocando o cravo entre o dente e a bochecha. De repente começou uma dor na minha boca, eu ganhei uma tremenda gengivite. Agora eu uso sempre gengibre, tô com ele aqui. Para a voz, eu faço ‘dó ré mi fa sol lá si dó’... É um exerciciozinho.”

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fórum ❘ longevidade

O casamento... aos 71 anos “Nós fizemos 19 anos no domingo. Tudo começou quando eu fui convidado para um torneio de tênis e ia dar uma entrevista para ela, ela é jornalista. Joguei o primeiro set e ganhei. No segundo, vi ela na plateia, me distraí e acabei perdendo. Fui conversar com ela, conversa vai, conversa vem, ela gostou tanto da entrevista que tá entrevistando até hoje.”

As boas notícias

“Comecei a gravar a Bíblia em 2004 e terminei em 2010. Quando gravei o sermão da montanha, o Boni falou para fazer um clipe disso. Eu gravei tendo como cenário o Dedo de Deus em Teresópolis. Eu levei notícias nem sempre boas para os brasileiros por 27 anos, mas agora quero levar notícias boas, levar o Evangelho, que são notícias de Deus, até o fim da vida.” 24

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fórum ❘ longevidade

Regras para uma boa saúde A dra. Karla Giacomin, médica geriatra e consultora da Organização Mundial da Saúde, falou sobre as regras simples para ter uma boa saúde: “Alimentação saudável, não fumar, beber com moderação, praticar atividade física e ter amigos”, listou. Para tanto, todos precisamos melhorar o nosso conhecimento em saúde. ...Isso vai exigir de nós algumas mudanças: aprender a ir mais devagar, ser positivo, viver em mais contato com a natureza, aprender a se divertir enquanto joga o jogo da vida, relaxar, meditar e ter fé. A saúde não é questão da ciência e da idade, ela é reflexo da vida e dos riscos que a gente assume a partir das nossas escolhas”. 25

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Conhecimento para a longevidade O médico gerontólogo Alexandre Kalache, consultor de longevidade da Bradesco Seguros e embaixador do Viva a Longevidade, abriu o evento lembrando que, em seus 14 anos, o Fórum da Longevidade chegou à adolescência. “Sabe o que quer dizer isso? Que ainda tem muito caminho por aí. Adolescente gosta de brincar, e é brincando que a gente aprende”, disse ele. Depois de fazer uma pequena brincadeira com a plateia, Kalache reforçou a importância de aprender em qualquer idade: “Se quisermos uma sociedade saudável daqui a 30 anos, quando teremos 67 milhões de brasileiros com mais de 60 anos, é premente se preparar. A gente precisa de saúde, resiliência e investir no nosso conhecimento do início ao fim da vida”.

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fórum ❘ longevidade

Idoso deve atualizar as suas habilidades “As pessoas mais velhas devem ser um grupo-alvo do treinamento, para atualizar as suas habilidades e permanecerem empregáveis no mercado”, explicou a dra. Alessia Fort, economista da OCDE e especialista em educação de adultos.

A velhice já não é mais um problema A velhice foi considerada um problema até ontem. Não pode mais ser considerada, porque estamos vivendo 80 e 90 anos. Isso tem que ser um ganho, um presente e uma alegria, mas ela só será alegria se significar ganho de vida”, destacou em sua apresentação a filósofa Viviane Mosé, que engravidou pela primeira vez aos 39 anos, quando “ descobriu que a idade era o tempo de vida de seu corpo, pois a médica disse que ela era mais jovem do que uma paciente de 22 anos desgastada fisicamente. “O tempo da vida cresceu com a gente.” 27

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fórum ❘ longevidade

Quando idosos e jovens se encontram “Os alunos mais velhos nos ajudam a desafiar os estereótipos. Os mais jovens veem os mais velhos como alunos, e os mais velhos encontram no jovem um desafio. É importante que eles se encontrem e se aceitem”, lembrou a profa. Christine O’Kelly, da Dublin City University, que conseguiu transformar um projeto de abrir a universidade aos alunos mais idosos em uma rede internacional que já reúne 58 instituições.

Tempo de trabalhar, também O site RetirementJobs.com, deu ao seu autor, Tim Driver, experiência do mercado de trabalho para a nova geração de idosos: “Os 50+ querem um emprego novo, não o que já tiveram. “ Precisamos de talentos, e as pessoas com mais de 50 anos são mais engajadas e saudáveis quando estão trabalhando, e têm mais segurança financeira.”, concluiu ma sua apresentação. 28

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O futuro da longevidade

deposiphotos.com/ Robert Marmion i

pesquisa â?&#x2DC; longevidade

Instituto de Longevidade 30

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Sua cidade está preparada para você viver mais e melhor?

lança campanha

cidades brasileiras para o público 60+ 31

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pesquisa ❘ longevidade

O Instituto de Longevidade Mongeral Aegon lançou a campanha para chamar a atenção sobre o despreparo das cidades brasileiras em oferecer qualidade de vida à população acima de 60 anos, crescente a cada ano no Brasil. Com produção da agência DPBR e roteiro do Instituto, o filme publicitário de 1’’ convoca pessoas de todas as idades e partes do Brasil para responder à pergunta no site da campanha:

sua cidade está preparada para você viver mais e melhor? A pesquisa online será usada como base para o lançamento de uma versão atualizada do estudo que avaliou o grau de preparação 32

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pesquisa ❘ longevidade

dos municípios brasileiros para o envelhecimento de sua população. Publicado em 2017, o IDL (Índice de Desenvolvimento Urbano para Longevidade) avaliou as condições de 498 cidades sobre a capacidade de atender às necessidades das pessoas à medida que envelhecem. O Índice foi desenvolvido pelo Instituto em parceria com o Escola de Administração de Empresas de São Paulo da Fundação Getulio Vargas (FGV/EASP). “Mais do que fazer uma campanha de conscientização, queremos a participação real das pessoas. Como as cidades, o Instituto também é o lugar onde nos encontramos, envelhecemos, conhecemos pessoas e trocamos opiniões”, destaca Henrique Noya, diretor executivo do Instituto de Longevidade Mongeral Aegon.

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pesquisa ❘ longevidade

População 60+ e desafios crescentes É fato que os brasileiros estão vivendo cada vez mais. Atualmente, a população considerada idosa no país, ou seja, acima de 60 anos de idade, já representa 13% do total, chegando a 31 milhões de pessoas. Até 2060, o percentual subirá para 25%, batendo os 73 milhões de idosos. Ainda que a realidade mostre o crescimento acelerado desta população, os desafios aumentam na mesma proporção. O exemplo disso é que muitas cidades estão na contramão da longevidade, como indicam os seguintes números: 65% das cidades do Brasil não estão preparadas para o envelhecimento; apenas 6% oferecem boas condições de participação social e 94% das cidades não possuem nível adequado de habitação para este público. 34

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pesquisa ❘ longevidade

“Nosso índice identificou que existe uma preocupação por parte de muitos gestores públicos para tornar as cidades mais amigáveis aos idosos, mas ainda é muito pouco o que estamos fazendo neste sentido”, analisa Noya. “A população idosa no país ainda enfrenta grandes desafios em várias áreas com a falta de políticas públicas que os beneficiem, como, por exemplo, a capacitação para a reinserção desse público no mercado de trabalho, além de atividades que os motivem a se renovar. É preciso que tanto o setor público quanto o privado passem a olhar mais atenta e cuidadosamente para este nicho que pode continuar sendo produtivo”, completou. Para conhecer e participar da campanha, acesse www.cidadeselongevidade.org.

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livros ❘ uma grande aventura

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Uma Grande Aventura

Os últimos dias antes dos próximos George Alonso Editora Referencia, 156 páginas "Os últimos dias antes dos próximos" é um relato pungente, sem pieguice, das mudanças drásticas em sua vida e seu enfrentamento diário com a doença [degenerativa, progressiva e incurável], a desinformação e o preconceito. Além disso, o relato íntimo, que o jornalista decidiu tornar público com o livro, derruba o paradigma de que esse mal afeta apenas pessoas na terceira idade. O texto revela

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livros ❘ uma grande aventura

Quando sentia uma enorme alegria de viver e tudo parecia se encaminhar para um período de estabilidade pessoal, amorosa, profissional e financeira, George Alonso recebeu em maio de 2008, depois de peregrinar por inúmeros consultórios médicos durante quatros anos, o diagnóstico que mudou a sua relação com o tempo, a família, os amigos e as coisas. Aos 48 anos, o olhar clínico de um neurologista apontava que ele havia sido "mordido" pela Fera – apelido que deu à doença de Parkinson logo depois de ser impactado pela notícia e pelos primeiros sintomas, que não sabia serem tão devastadores, da enfermidade.

que cerca de 30 mil dos estimados 300 mil brasileiros que têm Parkinson estão na faixa dos 20 aos 50 anos. A narrativa – que oscila entre passado e presente - tem momentos que podem provocar nós na garganta do leitor. Mas, sem cerimônia, trata-se de uma reflexão dura e ao mesmo tempo bem-humorada sobre a vida, onde a Fera, como hóspede indesejado, coloca qualquer pessoa cara a cara com a condição humana, falível e passageira". 37

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Uma Grande Aventura

Para você nunca se esquecer de mim Imperatriz nos tempos do imperado Eugenia Zerbini Kindle Unlimited, 375 páginas "Eu, Teresa Cristina de Bourbon das Duas Sicílias e Bragança fui digna, honrada e virtuosa. Porém, para a memória da história, parece não ter sido o suficiente." Esposa traída, mãe desprestigiada e católica devotada, a Imperatriz Tereza Cristina apesar de seu sangue azul foi uma mulher típica das classes abastadas da segunda metade do século XIX. Com base em 38

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livros ❘ uma grande aventura

Eugenia Cristina Godoy de Jesus Zerbini é advogada e escritora brasileira. Formou-se em Direito pela USP, mas, ao fazer a pós-graduação na Uerj, em 1977, teve seu desligamento pedido pelo SNI por "filiação perigosa". Optou então por prosseguir os estudos no exterior, concluindo o mestrado em Direito Internacional pela Universidade de Dijon. Voltou para o Brasil e fez o doutorado na USP. Venceu o Prêmio Sesc de Literatura de 2005 com As netas da Ema, romance sobre um grupo de amigas em torno dos 50 anos que se encontram e relembram os anos da ditadura no Brasil e compartilham suas experiências. (Fonte: Wikipédia)

documentos inéditos, é feito o resgate romanceado dessa figura histórica quase esquecida, que veio a ser a última Imperatriz do Brasil” Mary Del Priore, autora e especialista em História do Brasil, referindo-se ao livro: Gente, sensacional, lindamente escrito, pesquisa de primeira feita nos arquivos italianos, leitura obrigatória para quem se interessa pela família imperial. Não percam a oportunidade de conhecer Teresa Cristina de perto!!! 39

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livros ❘ uma grande aventura

Reprodução/Divulgação

livros

Uma Grande Aventura

Cadafalso Roberto Elisabetsky Editora Terceiro Nome, 240 páginas Ambientado nos anos 1930, Cadafalso acompanha o percurso de duas judias ortodoxas, Malka e Eva, que partem da Polônia para o Brasil em busca de uma nova vida e se deparam com um período turbulento de repressão policial e perseguição política praticados pelo governo de Getúlio Vargas. “As personagens centrais são mulheres que são vítimas de diversas forças de opressão, dentro e fora da comunidade a que pertencem. Malka, 40

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livros ❘ uma grande aventura

A estrutura do romance o primeiro do roteirista e escritor Roberto Elisabetsky mescla figuras e eventos reais da história a personagens ficcionais. Roteirista e autor do livro de contos "A última coisa" (Terceiro Nome, 2015), Elisabetsky começou a escrever o romance determinado a ambientar o enredo em um momento histórico de mudanças políticas ostensivas por todo o mundo.

por exemplo, é ostracizada na Polônia por não conseguir provar que seu marido havia morrido na Guerra”, e essa foi uma das razões de sua decisão de vir para o Brasil, conta o autor. O tempo histórico retratado a década de 1930 inclui a revolução que levou Getúlio Vargas ao poder, a Revolução Constitucionalista e a tentativa do levante comunista no Brasil planejado pela União Soviética. Nesse contexto, figuras públicas, como Olga Benário e Luis Carlos Prestes, passam pela obra. 41

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nutrição ❘ receitas

Foto Divulgação: Bellini Ristorante

Peru de Natal do Bellini

A chef Cristina Róseo do premiado Bellini Ristorante, ensina a tradicional receita da casa, o “Peru de Natal”. Prático e rápido, o prato é uma ótima dica para ser servido nessa época. A Manteiga de Avelãs dá aquele toque especial na ave.

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nutrição ❘ receitas

Ingredientes  1 Peru de mais ou menos 6 kgs descongelado na geladeira. Para a Manteiga de Avelãs  1 xícara de avelãs ou amêndoas ou castanhas de caju;  1 xícara de manteiga;  Casca ralada (só a parte amarela) de 2 laranjas;  Pimenta do reino a gosto. Modo de preparo  Torre as avelãs no forno de 160º por mais ou menos 5 minutos. Atenção para não deixar escurecer demais. Deixe esfriar. Processe as avelãs para ficar farinha bem grossa, acrescente a manteiga e as cascas de laranja. Tempere com pimenta do reino a gosto e 1 colher de café de sal. Deixe na geladeira até estar levemente endurecida. 43

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Para o recheio  1 xícara de calabresa esfarelada  1/3 xícara de bacon em cubinhos  1 xícara de alho poro picado  1 xícara de cebola picado  1 xícara de salsão picado  1 xícara de cenoura picada Todos os legumes cortados em cubinho pequenos  3 dentes de alho amassado  1 xícara de caldo de frango  2 xícaras de miolo de pão amanhecido cortado em cubos e torrado  ½ xícara de manteiga  sal, pimenta do reino a gosto, tomilho, alecrim, salsinha. 44

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nutrição ❘ receitas

Modo de Preparo  Numa panela refogue a cebola com a manteiga, acrescente a calabresa e todos os vegetais. Deixe ficar bem caramelizado (dourado) mexendo de vez em quando. Coloque o alho e deixe por 1 minuto. Acrescente o caldo de frango e mexa juntando o miolo de pão até ficar um recheio bem úmido. Tempere com sal, pimenta e as ervas Para assar o peru  Com o peru descongelado, levante a pele sem rasgar e unte generosamente com a manteiga de avelãs.  Coloque o recheio na cavidade e no papo costurando a pele, tomando o cuidado de não apertar demais, para que quando o recheio cozinhar e inchar não estourar a pele. Amarre as extremidades das coxas com barbante. 45

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nutrição ❘ receitas

 Coloque o peru numa assadeira não muito maior do que próprio peru. No fundo da assadeira coloque 1 xícara de caldo de frango. Cubra a forma com papel alumínio e leve para assar em forno a 160º C por 3 horas.  Retire o papel, aumente a temperatura do forno para 180ºC / 200ºC e deixe dourar regando com o caldo do peru a cada 15 minutos, faça isso até que o peru esteja bem dourado, mais ou menos 30 minutos. Retire do forno e deixe esfriar coberto com uma tenda de papel alumínio.  Deixe a assadeira esfriar e com cuidado transfira o peru para tábua grande.  Leve a assadeira com os resíduos a geladeira para que a gordura solidifique, assim fica mais fácil de retirar uma parte da gordura. Retire um pouco da gordura.  Leve a assadeira no fogo (boca do fogão) e acrescente mais 1/4 de xícara de água. Ferva raspando os sólidos e queimadinhos da assadeira. 46

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nutrição ❘ receitas

 Passe esse caldo que se formou na assadeira por uma peneira, e leve para uma panelinha, engrosse levemente o caldo com um roux (manteiga e farinha de trigo) bem levinho. Para servir Arrume o peru numa travessa bem grande, e sirva com frutas como maçã, pêra, ameixa seca levemente grelhadas na manteiga com vegetais, cogumelos, ervilha torta, vagens etc.

Serviço Bellini Ristorante Av. José de Souza Campos, 425 (Vitória Hotel Concept Campinas). Cambuí - Campinas-SP. (19) 3755-8027. www.belliniristorante.com.br Instagram: @belliniristorante 47

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nutrição ❘ receitas

Codeagro Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios

Em 25 de julho de 2006, por meio do Decreto nº50.998, que reorganizou a Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios (CODEAGRO), criou-se o Centro de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável (CESANS), com o objetivo de articular ações voltadas à promoção da segurança alimentar e nutricional sustentável, em parceria com o setor público e a sociedade civil. Assim, o CESANS encontra-se inserido no âmbito das ações da Codeagro, possuindo a atribuição de ministrar cursos e palestras nas áreas de nutrição, economia doméstica e geração de renda, visando colaborar com a melhoria da qualidade de vida da população atendida, além de promover estudos de indicadores de segurança alimentar e nutricional para a implementação de ações 48

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Sugestões para as

Festas

Receitas elaboradas e testadas pelo CESANS Centro de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável/CODEAGRO

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Lombo suíno recheado com ameixa e maçã Rendimento: 6 porções Peso da Porção: 140 g (2 unidades) Valor Calórico: 213 Kcal

Ingredientes  Lombo  4 dentes de alho (16 g)  1 kg de lombo  Suco de 3 limões  1 e 1/2 colher (chá) de sal (9 g)  1 colher (chá) de alecrim desidratado Modo de Preparo Descasque e pique os alhos. Retire a gordura aparente do lombo e abra ao meio. Coloque o lombo em um refratário e tempere com suco de limão, alho, sal e alecrim e deixe marinar por aproximadamente 2 horas. 50

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Recheio  75 g de ameixa preta sem caroço  4 azeitonas verdes sem caroços  1 maçã verde picada (112 g)  1/4 de cebola picada (28 g) Modo de preparo Pique as ameixas e as azeitonas. Higienize e corte em cubos a maçã verde. Descasque e pique a cebola. Em outro recipiente, misture as ameixas, a maçã, as azeitonas e a cebola e reserve. Montagem  1 colher (sopa) de óleo de soja (15 ml)  400 ml de água fervente Modo de preparo Retire o lombo do tempero e reserve o caldo. Abra o lombo, coloque o recheio e feche com palitos de dente ou com barbante. Em uma panela, aqueça o óleo, doure o lombo e cozinhe em fogo brando. Durante o cozimento, acrescente aos poucos água fervente e o caldo reservado. Retire a panela do fogo assim que o lombo estiver cozido e macio. 51

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nutrição ❘ receitas

Risoto de ervas e uva passa Ingredientes  8 xícaras (chá) de água (1920ml)  4 colheres (sopa) de manjericão desidratado (4g)  1 cebola média (200g)  4 colheres (sopa) de óleo de soja (60ml)  2 xícaras (chá) de arroz branco tipo i (400g)  1 colher (sopa) de estragão desidratado (6g)  1 colher (sopa) de tomilho desidratado (6g)  2 xícaras (chá) de uva passa (296g) 52

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nutrição ❘ receitas

Modo de preparo

Tempo de Preparo: 1 hora Rendimento: 7 porções Peso da Porção: 70g Valor Calórico da Porção:182 kca 53

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Em uma panela, coloque a água e o manjericão. aguarde ferver e reserve. descasque e pique a cebola. em outra panela, aqueça o óleo e refogue a cebola até dourar. acrescente o arroz e refogue-o. adicione o estragão, o tomilho, metade da uva passa e a água aromatizada com o manjericão. cozinhe em panela fechada. quando o arroz estiver cozido, desligue o fogo, acrescente o restante da uva passa e sirva.

nutrição ❘ receitas

Salada de laranja, abacate e folhas verdes Ingredientes Molho  1/2 colher (chá) de casca de laranja ralada (1 g)  1/4 xícara (chá) de suco de laranja (60 mL)  1/2 xícara (chá) de óleo (120 mL)  2 colheres (sopa) de açúcar (28 g)  2 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto (30 mL)  1 colher (sopa) de suco de limão (15 mL)  1/2 colher (chá) de sal (3 g) Modo de preparo Higienize as laranjas, rale a casca, e para o suco, esprema-as. Em um recipiente, coloque a casca de laranja ralada, o suco de laranja, o óleo, o açúcar, o vinagre de vinho tinto, o suco de limão, o sal e misture bem. 54

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Salada  1/2 pé de alface (240 g)  1/2 maço de rúcula (90 g)  1/2 maço agrião (90 g)  1 pepino pequeno (232 g)  1 abacate médio (822 g)  2 laranjas (364 g)  2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada (8 g) Modo de Preparo Para a salada, higienize as folhas de alface, rúcula e agrião, corte em pedaços pequenos. Corte o pepino em rodelas finas. Retire a casca do abacate e corte em fatias médias. Descasque e retire as sementes da laranja, corte-as em gomos. Em uma travessa, organize as folhas verdes, o pepino e abacate fatiado, os gomos de laranja e a cebolinha. Rendimento: 8 porções Peso da Porção: 108 g Valor Calórico da Porção: 257 Kcal 55

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Pão de ervas Tempo de Preparo: 40 min Rendimento: 2 pães (610 g cada) Peso da Porção: 60 g (1 pedaço)

Valor Calórico:185 Kcal

Ingredientes Massa  1 maço de salsinha (130 g)  1 ramo de manjericão (1 g)  1 ramo de alecrim (2 g)  1 ramo de orégano fresco (0,5 g)  1 cebola grande (260 g)  2 dentes de alho médios (4 g)  2/3 xícara (chá) de leite (160 ml) 56

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 1/2 xícara (chá) de óleo (120 ml)  1/2 colher (sopa) de açúcar (5 g)  1 colher (sopa) de sal (15 g)  2 ovos pequenos (110 g)  2 tabletes de fermento biológico (30 g)  1 xícara (chá) de farinha de trigo integral (130 g)  4 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo (565 g) Lave a salsinha. Lave e desgalhe o manjericão o alecrim e o orégano. Descasque e lave a cebola e o alho, corte a cebola ao meio. Em uma panela, coloque o leite, a cebola e o alho, deixe ferver e reserve. Bata no liquidificador o leite com a cebola e o alho, o óleo, o açúcar, o sal, os ovos, o fermento, a salsinha, o manjericão, o alecrim e o orégano. Em um recipente, despeje 57

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Modo de Preparo

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a mistura do liquidificador, acrescente a farinha de trigo integral e, em seguida, a farinha de trigo aos poucos até dar o ponto da massa, quando não grudar mais nas mãos. Deixe a massa descansar até dobrar de volume. Recheio  2 ramos de orégano fresco (2 g)  2 ramos de manjericão (10 g)  1 unidade média de ricota (370 g)  1/2 colher (sopa) de azeite (7 ml)  1 colher (chá) de sal (6 g) Modo de Preparo Lave e desgalhe o orégano. Lave, desgalhe e pique o manjericão e misture-o, em um recipiente, com a ricota, o azeite, o sal e o orégano. 58

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Montagem  2 gemas de ovo (30 g)  1 colher (sopa) de café pronto sem açúcar (15 ml) Modo de Preparo Peneire as gemas, acrescente o café e reserve. Sove a massa para retirar o ar, divida-a em pequenas porções, formando pequenas bolinhas e recheieas com a ricota temperada. Coloque-as em uma assadeira untada com margarina, deixando pouco espaço entre elas e pincele com a gema e o café. Leve a assadeira ao forno e regule a temperatura para 180°C. Asse os pães até dourar.

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Coroa de frutas Tempo de Preparo: 1h30min Rendimento: 12 porções Peso da Porção: 75 g

Ingredientes  2 envelopes de gelatina sem sabor (24 g)  1 caixa de gelatina sabor morango (15 g)  1 xícara (chá) de suco de laranja (200 ml)  Óleo para untar  1 pires de uvas Itália (165 g)  1 maçã (116 g)  1 pires de morangos (125 g)  1/2 xícara (chá) de cerejas em calda (50 g)  1 maçã descascada e cortada em cubos pequenos (125 g) 60

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Modo de preparo Hidrate a gelatina sem sabor, conforme instruções da embalagem. Prepare a gelatina de morango, conforme instrução da caixa. Misture as gelatinas e o suco de laranja. Em uma forma de anel com 25 cm de diâmetro, untada com óleo, despeje 1,5 cm da mistura de gelatinas e leve à geladeira até começar a solidificar. Higienize as uvas, a maçã e os morangos. Corte as uvas ao meio e retire as sementes. Pique a maçã e os morangos. Espalhe as frutas sobre a gelatina solidificada. Despeje o restante da mistura de gelatinas. Cubra com papel alumínio e leve novamente à geladeira por 3 horas. Desenforme e sirva. 61

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nutrição ❘ receitas

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Guia da 3a Idade

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Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

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A dosagem do sal na alimentação Nutricionista explica como reduzir o consumo de sódio e formas de substituí-lo Segundo recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) o consumo diário de sódio deve ser de 5g, uma vez que em excesso a substância causa hipertensão e é fator de risco para outros problemas como infarto e AVC. Porém, a Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que os brasileiros ingerem cerca de 12,4g da substância por dia. Para conscientizar a sociedade sobre diminuir o sódio na alimentação, Jessica Santos, nutricionista da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, responde algumas dúvidas abaixo: 64

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Produtos ❘ superbom

Existe sal saudável? Todos os tipos de sais possuem sódio, que em excesso é prejudicial à saúde. Porém, o sal mais comum utilizado por brasileiros é o menos nutritivo porque é o processado, refinado e com aditivos químicos, além do sódio em si. Outras opções mais saudáveis são o sal marinho e o sal rosa do Himalaia, que trazem mais benefícios para a saúde. Quais são as comidas que geralmente possuem maior concentração de sódio na composição? Produtos industrializados como massas instantâneas, temperos prontos, salgadinhos e carnes processadas estão entre os alimentos ricos em sódio. “Quando somamos ainda ao sal que o próprio consumidor coloca nas refeições, a alta quantidade de sódio se transforma em um risco para a saúde”, informa. Então, como comprar alimentos que possuem baixo teor de sódio? Segundo a especialista é importante estar atento aos rótulos de cada alimento e 65

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Produtos ❘ superbom

entender a descrição de cada ingrediente e substância descrita na tabela nutricional. Por exemplo, um macarrão instantâneo tem cerca de 1,35g de sódio, ou seja, 27% da dose diária recomendada. Além disso, os rótulos de alimentos realmente saudáveis vêm sinalizados na embalagem quando há baixo teor de sódio como snacks assados, frutas desidratadas ou queijos veganos. “Ao compreender melhor os rótulos, o consumidor consegue fazer escolhas mais saudáveis, atuando na prevenção e controle de doenças relacionados ao excesso de sal”, ensina. Como substituir o sal no preparo de refeições em casa? A dica é evitar os temperos prontos com alto nível de sódio na composição e optar por um tempero caseiro com alho, cebola e um pouco de sal. Para tornar o hábito de cozinhar mais prático no dia a dia, a nutricionista recomenda bater todos esses itens 66

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Produtos ❘ superbom

no liquidificador e guardar em um pote de vidro na geladeira. Dá para deixar esse tempero conservado por semanas.

Divulgação: Superbom

Sugestões de produtos – Superbom

Queijos veganos Superbom Os queijos veganos da Superbom possuem baixo teor de sódio, informação sinalizada na parte frontal de cada item. Disponível nos sabores cheddar, prato, mussarela, provolone, parmesão e na versão gourmet brie, cheddar, parmesão e mussarela. www.superbom.com.br 67

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Guia da 3a Idade

em outras palavras... ❘

NATAL e FIM-DE-ANO valores importantes são redescobertos:

GLICEMIA COLESTEROL TRIGLICERÍDES Ditado Italiano

www.guiada3aidade.com.br /guia3idade

Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

guia casas de repouso  casa de repouso  clínica Geriátrica  instituição de longa permanência para idosos  Residencial  creche  sênior day  curta permanência  Moradia  lar de idosos  condomínio

Interior

EstĂ˘ncia

Litoral

O mais belo do mundo ĂŠ, claro, o mundo em si. Wallace Stevens, poeta

um país que o brasil desconhece

...há um Brasil bonito que a gente desperdiça de bobagem Rubem Braga

depositphoto.com/ Robert Churchill

paraísos estância ao❘ campos redor dedo São jordão Paulo ❘ tatuí

Para as crianças

Acervo: Sítio do Carroção

FÉRIAS COM AVENTURA E DESCOBERTAS REAIS

Distantes do mundo virtual, crianças e adolescentes aprendem com vivências e convívio social no Sítio do Carroção, no interior paulista 76

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paraísos ao redor de São Paulo ❘ tatuí

Durante a expedição, surge a informação de que paleontólogos se perderam naquela mesma região. Eram os anos 1940, tempo em que celulares seriam considerados peças de ficção científica, quando mapas e bússolas garantiam a viajantes a orientação geográfica. São justamente esses instrumentos que hoje guiam meninos e meninas, capitaneados por guias, para descobrir pistas dos especialistas que procuravam vestígios de um Tiranossauro Rex no Elo Perdido. Embalados pelo espírito de Tom Sawyer, o personagem aventureiro criado pelo escritor Mark Twain, crianças e adolescentes com idades entre 5 e 16 anos vivem essa e outras experiências nos acampamentos de férias do Sítio do Carroção. Localizado em Tatuí, no interior paulista, o resort pedagógico propõe atividades que estimulam o aprendizado pelo convívio social, pela brincadeira e pelo contato prático com a ciência. Desconectados do mundo virtual, os participantes são ligados por meio de vivências reais. Guia da 3a Idade

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Acervo: Sítio do Carroção

paraísos estância ao❘ campos redor dedo São jordão Paulo ❘ tatuí

Eleito pelo Discovery Channel como o Melhor da América Latina, o Sítio do Carroção conta com uma experiência de quase cinco décadas e se renova a cada temporada. No verão de 2020, a garotada tem a chance de ver cobras, iguanas e teiús, novos moradores do Bio Planeta, onde jacarés-do-papo-amarelo já costumam atrair muita atenção. Os répteis, que vêm de criadores incapazes de continuar a atender esses animais, não poderiam mais ser reintroduzidos na natureza. Nesse ambiente temático do complexo, há ainda o maior aquário de água doce do Brasil. Cachoeiras alimentam os 180 mil litros de água, habitat de peixes como piranhas, tucunarés, cacharas e cascudos. 78

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Acervo: Sítio do Carroção

paraísos ao redor de São Paulo ❘ tatuí

Com mais de 1 milhão de m² de área, meninas e meninos contam com serviços de uma verdadeira cidade, desenvolvida para atender exclusivamente crianças e adolescentes. A estrutura das temporadas de férias inclui um profissional da equipe disponível para cada participante do acampamento e ambulatório completo com médico em tempo integral. O Sítio do Carroção é o único acampamento com acomodações em camas baixas individuais e quartos com ar-condicionado e sistema all inclusive, com cinco refeições diárias. Outros ambientes temáticos propõem o passeio pelos diferentes relevos no Planeta Terra, a exploração de uma caverna com tobogã e água quente no Enigma da Pedra, a Guia da 3a Idade

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Acervo: Sítio do Carroção

paraísos estância ao❘ campos redor dedo São jordão Paulo ❘ tatuí

combinação de passagens secretas e banho de ribeirão na Trilha do "Indiana Jones", o momento-desbravador na caravela do Náutico, a disputa de Fórmula 1 em Spazukamonaring e a visita à vida na roça com direito a teleférico até a casa na árvore no Baby Zoo. As brincadeiras desenvolvem a autonomia, estimulam a criatividade e a capacidade de organização da garotada, tanto do ponto de vista físico quanto mental. Em clima de aventura, os participantes das temporadas de férias do Sítio do Carroção fazem novas amizades e descobertas autênticas. Voltando para casa renovados e um pouco mais crescidos. 80

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paraísos ao redor de São Paulo ❘ tatuí

DIFERENCIAIS DO SÍTIO DO CARROÇÃO • Ar-condicionado em todos os ambientes (restaurantes, quartos, salas de eventos). • Não trabalhamos com beliches, somente camas baixas. • Staff geral: 1 profissional para cada acampante. • 30 profissionais para segurança de acessos e monitoramentos com mais de 200 câmeras • Ambulatório completo, com medicamentos usuais, equipado com desfibrilador e Epipen (canetas de adrenalina) • Sistema all inclusive (sem venda em cantinas e lojas). • Médico e enfermeira em tempo integral (profissionais dos mais conceituados hospitais de São Paulo) • Central de prevenção de surtos atmosféricos (detector de raios e ventos).

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paraísos estância ao❘ campos redor dedo São jordão Paulo ❘ tatuí

ATRAÇÕES DA TEMPORADA DE FÉRIAS • Caverna do Lago Azul, com águas aquecidas, cachoeiras, tobogãs, estalagmites e estalactites • Parque paleontológico com fósseis de todos os tamanhos e um enorme Tiranossauro Rex • Maior aquário de água doce do Brasil, com jacarés-do-papo-amarelo e várias espécies de peixes • Macro-maquete de 8.500 m², onde os acampantes aprendem sobre transformação de energia e sustentabilidade • Descoberta de um enorme avião da 2ª Guerra (DC-3), perdido na Mata Atlântica • Trilha do "Indiana Jones", com caverna e túneis cheios de segredos e armadilhas • Tobogã com mais de 100 m, sendo 40 m dentro de uma caverna • Spazukamonaring: minipista de Fórmula 1 com 250m, constituída de trechos de Spa Francorchamps, Suzuka, Mônaco e Hungaroring, onde é realizado o Grande Prêmio da Temporada • Trilha do Quatipuru: passeio por uma trilha aérea de 210 m de comprimento, a mais de 8 m de altura 82

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Acervo: Hotel Toriba

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• Complexo aquático, com piscinas climatizadas e cachoeiras • Caverna pré-histórica com pinturas rupestres • Demonstração do princípio da fotografia dentro de uma câmara escura de 40 m² • Labirinto Medieval • Réplica da caravela de Colombo para navegação • Mini-eclusa manipulada pelos acampantes • Datas de janeiro: de 05 a 11/01/20, de 05 a 18/01/20, de 12 a 18/01/20, de 12 a 25/01/20 e de 19 a 25/01/20 • Data Carnaval: de 22 a 26/02/20 • Faixa etária: de 5 a 16 anos

Sítio do Carroção

Tatuí/SP (a 150 km de São Paulo) (15) 3305-2000 www.carrocao.com Quanto custa em janeiro: 10 x R$ 559,90 ou R$ 5.199,00 à vista (preço para 7 dias) Quanto custa no Carnaval: 10 x R$ 389,90 ou R$ 3.629,00 à vista (preço para 5 dias) Guia da 3a Idade

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EstĂ˘ncias Hidrominerais 84

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deposiphotos.com/Pixinooo

A sedução das águas hidrominerais 85 Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Jeneva86

Circuíto das

Águas um tesouro de bem-estar e emoções

Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.

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50 +

 Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.  Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.  Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários.  As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior.  A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes.  O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes.  Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

 Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.  As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades.  Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras. Guia da 3 Idade ❘ 89 a

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50 + Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. 94

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Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

Guia da 3a Idade

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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

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Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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depositphoto.com/ photography33

Circuito das Águas

Abençoada pelas fontes de águas

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Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

serra negra

Socorro

Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração

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Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina. Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric

São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos. Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico. Guia da 3a Idade

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

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Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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50 + deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior

Araxá Circuito das Águas - SP Goiania

uberlândia

uberaba

araxá

belo horizonte

Rio de Janeiro

são paulo

Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

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Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

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Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

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Pequenos

ao redor de São Paulo

Paraísos

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Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

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A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 114

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Caminho dos Bandeirantes

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu Caminho dos bandeirantes - SP

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sorocaba

jundiaí

são paulo

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

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Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

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Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

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Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade

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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante. Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora. Guia da 3a Idade

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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP

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Araçoiaba da serra

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Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3a Idade

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

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Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade

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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos

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Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

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Caminhos do Litoral Litoral

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deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova

Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 139 inédita e atraente uia da

dade

Litoral

Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima. Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia. Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura. A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade. Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.

O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde. O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde. O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas). O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele. A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.

deposiphotos.com/ SonSan

A saùde corre sobre ondas

deposiphotos.com/ Lev Dolgachov

divulgação/Atlântico Hotel

Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

são Sebastião

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

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Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos

são Sebastião Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga Santos

caraguatatuba

são Sebastião

Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas. Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano. Guia da 3a Idade

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Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

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O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

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pixabay.com / ErikaWittlieb

Informe

Estância

Interior

Litoral

Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+

Biazi Paradise Hotel

Serra Negra

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Socorro

Hotel Brasil

São Lourenço

Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá

Fazenda das Pedras

Itu

Fazenda do Chocolate

Itu

Parque Maeda

Itu

Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca Hotel Pousada Brig

Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga Maresias

Serra Negra - SP

Biazi Paradise Hotel

Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.

Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 156

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br 158

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br Guia da 3a Idade

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.

Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br 160

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.

Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras. Programação para Grupos da 3a Idade.

Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 162

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda

Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes

1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 164

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)

Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença no litoral paulista. Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Fitness Center  Business Center  Choperia  Salão de Beleza  Centro de Convenções

Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 166

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 167 a

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

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22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.

O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 168

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