Guia da 3ª Idade #43 by Editora Viva Seu Tempo

Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%

acompanhando seu tempo www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ı ano 8 ı #43 ı janeiro ı 2020

“... jamais subestime as avós" Insolação  conjuntivite  inss  benefícios

Em outras

pixabay.com/Gerd Altmann

Não importa se a estação do ano muda... Se o século muda, se o milênio é outro. Se a idade aumenta... Conserva a vontade de viver, não se chega a parte nenhuma sem ela. Fernando Pessoa, o mais universal poeta português

em outras palavras â?&#x2DC;

palavras...

www.guiada3aidade.com.br /guiada3aidade

/guia3idade

diálogo informal ❘

O MUNDO MUDOU. A 3ª IDADE TAMBÉM A batalha do envelhecimento vem incorporando vitórias. Geração 3i – página que inicia as nossas edições de 2020 – traz a notícia de um grupo de mulheres que estão brilhando como parceiras do seu tempo, num magnífico exemplo de trabalho voluntário. Pessoas da 3ª Idade às vezes eram consideradas incapacitadas. Hoje vivem com maior facilidade a chance de tornar realidade antigos planos, sonhos. A ciência, a indústria, a economia, as leis, os projetos de lazer e viagem voltamse para oferecer opções e oportunidades a quem está vivendo esta transformação.

❘

Guia da 3a Idade

diálogo informal ❘

Temos agora o inverno do nosso descontentamento transformado em verão... Shakespeare (Ricardo III)

Guia da 3ª Idade procura trazer propostas interessantes para os seus leitores. Elas vão de sugestões para por em prática em casa, no bairro em que vivemos, a outras oportunidades. Ousadia de viver bem é a chave. Por menor que sejam as nossas condições físicas ou posses, disposição para viver com mais entusiasmo ou enfrentar as dificuldades e os desafios, quase sempre podemos procurar a possibilidade de uma reinvenção. E isto nunca foi tão possível como agora.

❘

Guia da 3a Idade

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição

Formato digital

ano 8 - # 43 Janeiro - 2020

ISSN 1984-6789

Guia da 3a Idade aconselha sempre o acompanhamento de um profissional, não aceitando qualquer responsabilidade em decisão tomada por essa ausência. Não implica que avalizem esta publicação – nem o endosso do editor – a menção a organizações, profissionais, autoridades e empresas. Copyright Todo material publicado – texto, fotos, mapas, tabelas e ilustrações – está protegido por copyright. Não pode ser utilizado, reproduzido, apropriado ou estocado em sistema de banco de dados ou processo similar em qualquer forma ou meio mecânico, eletrônico, microfilmagem, fotocópia, gravação, etc – sem a autorização por escrito da Editora Viva Seu Tempo.

Diagramação Alexandre Paes Dias (Armazém de Criativos) Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos Foto da Capa deposiphotos.com/Philippe Renaud

EDITORA VIVA SEU TEMPO Rua Piraí, 267 05059-100 - São Paulo SP tel (11) 3834-1533 editora@guiada3aidade.com.br www.guiada3aidade.com.br Guia da 3a Idade não admite publicidade redacional.

Anúncios As fotos de anúncios, incluíndo as de hotéis e pousadas, pertencem ao acervo dos anunciantes que são os responsáveis pela veracidade de todas as informações publicadas e pelo conteúdo, incluindo direitos autorais, textos, informações, desenhos, crédito das fotos (nome do fotógrafo) e identificação de seus autores, bem como compromissos inerentes.

Guia da 3a Idade pretende apenas instruir e informar o leitor, como uma publicação de referência. Todas as informações nela contidas não tem por objetivo substituir o atendimento profissional e tratamentos médicos prescritos. Guia da 3a Idade exime-se de qualquer responsabilidade civil por eventuais danos causados, direta ou indiretamente, por incorreções, omissões, veracidade, exatidão, exaustividade, atualidade, alterações e/ou outros prejuízos que venham a ocorrer pelo uso de informações publicadas. Guia da 3a Idade não aceita cortesias. As pesquisas obedecem a critérios jornalísticos. Ninguém está autorizado a solicitar serviços, hospedagem, passagem ou objetos, nem fazer viagens ou refeições, a pretexto de produzir reportagens para o Guia da 3a Idade, bem como propor a realização de eventos e similares.

nossas redes sociais

Crédito de fotos Guia da 3a Idade se empenhou para identificar todas as fotos e ilustrações desta edição. A eventual ocorrência de falha ou omissão foi involuntária e será devidamente corrigida.

/guia3idade

@guiada3aidade

/guiada3aidade

www.guiada3aidade.com.br 6

❘

Guia da 3a Idade

lembrando bem...

Por favor, não retoquem minhas rugas. Levei muito tempo para consegui-las. Não quero parecer mais jovem. Quero parecer mais feliz Ana Magnani atriz italiana. Premiada – entre outros - com o Oscar de Melhor Atriz. É considerada como o maior talento da interpretação dramática desde Eleonora Duse

❘

Guia da 3a Idade

Índice

Foto: Claire Goiram/Universidade da Nova Caledônia

Ponto alto

Geração 3i

deposiphotos.com/Hanna Monika Cybulko

Conta de Luz

saúde

conjuntivite

saúde

insolação

❘

Guia da 3a Idade

Reprodução/Divulgação

S ê n i o r

INSS

Uma Grande Aventura

deposiphotos.com/EpicStockMedia

Agenda

14 40 20

livros

frutas verduras e legumes de janeiro

Guia de Produtos Serviços

um país que o brasil desconhece

❘

Guia da 3a Idade

iStockphoto.com/

nutrição

depositphoto.com/ Ruslan Huzau

o sabor da mata atlântica

Divulgação: Instituto Auá

nutrição

ponto alto ❘

Foto: Claire Goiram/Universidade da Nova Caledônia

Geração 3i

“jamais subestime as avós" 10

❘

Guia da 3a Idade

ponto alto ❘

Todas as manhãs, 7 mulheres, entre 60 e 75 anos de idade, 5 dias por semana, se reúnem para nadar e mergulhar durante 1 ou 2 horas (no verão, 3 horas) na Baie des Citrons (Nova Caledônia), uma das dezenas de ilhas paradisíacas deste território francês no sul do Oceano Pacífico. Voltando à praia, relaxam tomando chá e, em meio a muita conversa, apreciam a beleza do panorama. Nos mergulhos e as avós observam o comportamento da serpente marinha venenosa Hydrophys major, que consegue atingir 1,5m de comprimento e sua mordida pode matar um ser humano. Mais de 9 mil espécies marinhas habitam aquelas águas. Elas já fotografaram 250 espécies. As fotos e informações das avós trouxeram informações sobre as Hydrophis major do que aquelas disponíveis para qualquer outra espécie de serpente marinha do mundo, disse Harold Heatwole (ele não participou do estudo), professor de zoologia da Universidade da Nova Inglaterra, na Austrália, “As avós devem ser parabenizadas", concluiu. 11

❘

Guia da 3a Idade

A ferocidade dessas serpentes não assusta as avós mergulhadoras: “é o nosso parquinho”, afirmam. Além disso, elas mostram que aprenderam a lidar com as criaturas, que são muito rápidas: as serpentes tem movimentos lentos quando estão à procura de alimento. E “nós adquirimos experiência para lidar com elas” Esses mergulhos longe da costa constituem um tesouro de informações afirmam os biólogos autores do estudo: dra. Claire Goiran (Universidade Nova Caledônia) e dr. Rick Shine (Universidade Macquarie, Austrália), destaca a revistas científica Ecosphere. Além dos biólogos disporem de pouquíssimos meios para realizar a tarefa, as serpentes são difíceis de lidar. Entusiasmada com a colaboração, a dra. Claire afirma: “jamais subestime as avós", 12

❘

Guia da 3a Idade

Foto: Aline Guémas//Universidade da Nova Caledônia

“As avós devem ser parabenizadas"

Fontes: The Guardian (24/10/2019) e Annie Roth (New York Times/ O Estado de S. Paulo /10/1/2020) www.estadao.com.br

❘

Guia da 3a Idade

Agenda S Ãª n i o r

agenda ❘ INSS

INSS PAGAMENTO DE BENEFÍCIOS A tabela a seguir mostra em qual data estarão disponíveis na rede bancária as:  Aposentadorias  Pensões  Auxílio-doença e  Beneficiários do Loas* *Pessoas com 65 anos de idade ou mais e as Portadoras de Necessidades Especiais enquadradas na Lei Orgânica da Assistência Social (Loas) 15

❘

Guia da 3a Idade

agenda ❘ INSS

ATENÇÃO - Quando houver feriado municipal, estadual ou federal, o pagamento do benefício deverá ser feito no dia útil seguinte. PRAZO PARA O SAQUE O prazo para saque dos benefícios com cartão é até o final do mês seguinte (aproximadamente 60 dias) ao da disponibilização do valor na conta. Caso o segurado não faça o saque nesse período, os valores correspondentes serão devolvidos ao INSS. O DIA DO SEU PAGAMENTO

Foto: Reprodução

Como consultar?

❘

Guia da 3a Idade

agenda ❘ INSS

Verfique o número do seu benefício Para saber qual é , desconsidere o dígito. Exemplo:

Número do benefício: 123.456.789 – 0 Desconsidere o digito: 0 9 é o número do seu benefício

2 3

Observe também se o seu benefício é de um salário mínimo ou acima dele Consulte a tabela na página 14

DUVIDAS - Ligue para 135 Central de Atendimento do INSS O serviço está disponível de segunda a sábado das 7h às 22h (horário de Brasília). 17

❘

Guia da 3a Idade

agenda ❘ INSS

Benefícios até 1 salário mínimo Final Mês Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro

1 dia/mês 27/01 19/02 25/03 24/04 25/05 24/06 27/07 25/08 24/09 26/10 24/11 22/12

2 dia/mês 28/01 20/02 26/03 27/04 26/05 25/06 28/07 26/08 25/09 27/10 25/11 23/12

Final Mês Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro

6 dia/mês 30/02 02/03 01/04 04/05 01/06 01/07 03/08 01/09 01/10 03/11 01/12 04/01

7 8 dia/mês dia/mês 04/02 05/02 03/03 04/03 02/04 03/04 05/05 06/05 02/06 05/06 02/07 03/07 04/08 05/08 02/09 03/09 02/10 05/10 04/11 05/11 02/12 03/12 05/01 06/01

❘

3 4 dia/mês dia/mês 29/01 30/01 21/02 27/02 27/03 30/03 28/04 29/04 27/05 38/05 26/06 29/06 29/07 30/07 27/08 28/08 28/09 29/09 28/10 29/10 26/11 27/11 28/12 29/12

Guia da 3a Idade

9 dia/mês 06/02 05/03 06/04 07/05 04/06 06/07 06/08 04/09 06/10 06/11 04/12 07/01

5 dia/mês 31 /01 28/02 31/03 30/04 29/05 30/06 31/07 31/08 30/09 30/10 30/11 30/12 0 dia/mês 07/02 06/03 07/04 08/05 05/06 07/07 07/08 08/09 07/10 09/11 07/12 08/01

agenda ❘ INSS

Benefícios acima 1 salário mínimo Final

1e6

2e7

3e8

4e9

5e0

Mês

dia/mês

Janeiro

03/02

04/02

05/02

06/02

07/02

Fevereiro

02/03

03/03

04/03

05/03

06/03

Março

01/04

02/04

03/04

06/04

07/04

Abril

04/05

05/05

06/05

07/05

08/05

Maio

01/06

02/06

03/06

04/06

05/06

Junho

01/07

02/07

03/07

06/07

07/07

Julho

03/08

04/08

05/08

06/08

07/08

Agosto

02/09

03/09

04/09

08/09

Setembro

01/10

02/10

05/10

06/10

07/10

Outubro

03/11

04/11

05/11

06/11

09/11

Novembro

01/12

02/12

03/12

04/12

07/12

Dezembro

04/01

05/01

06/01

07/01

08/01

iStockphoto.com

Todas informações podem ser obtidas no site do INSS: www.inss.gov.br

❘

Guia da 3a Idade

agenda ❘ conta de luz

TARIFA BRANCA pixabay.com/ OpenClipart-Vectors

Redução na conta de luz pode chegar a 20%

❘

Guia da 3a Idade

agenda ❘ conta de luz

Desde o dia 1o de janeiro de 2020, a conta de luz pode ter uma redução de aproximadamente 20% para quem optar por diminuir o consumo nos horários de pico. Porém - antes de adotar a tarifa branca - é fundamental fazer uma simulação e verificar se vale a pena, para ter certeza de que a conta não ficará mais cara.. Em São Paulo, a simulação e a adesão podem ser feitas ligando para a Enel: tel 0800 72 72 120 ou localizar o posto de atendimento mais próximo pelo site. https:// www.eneldistribuicaosp.com.br/simulador-tarifa-branca/Paginas/inicio.aspx

❘

Guia da 3a Idade

pixabay.com/ OpenClipart-Vectors

agenda ❘ conta de luz

A empresa, então, instala um novo medidor de energia capaz de registrar o consumo nas diferentes faixas horárias. As empresas tem 30 dias para instalar o aparelho gratuitamente. Se - ao adotar a tarifa branca - a conta de energia ficar mais cara, o consumidor pode pedir para retornar à tarifa convencional. O consumidor deve conhecer o próprio perfil. Ou seja, verificar em quais horários consome mais energia, para então optar pela tarifa branca somente se consumir mais energia nos horários fora de ponta. A tarifa branca estabelece os seguintes horários para o custo de energia, de acordo com a ANEEL:

❘

Guia da 3a Idade

pixabay.com/ OpenClipart-Vectors

agenda ❘ conta de luz

• De 0h às 17h: fora de ponta • Das 17h às 18h: intermediário • Das 18h às 21h: ponta • Das 21h às 22h: intermediário • Das 22h às 24h: fora de ponta Na ponta e no intermediário, a energia é mais cara. Fora de ponta, é mais barata. Nos feriados nacionais e nos fins de semana, o valor é sempre fora de ponta. O sistema de bandeiras - verde, amarela ou vermelha - é somente tarifário: mostra se haverá ou não acréscimo no valor da energia a ser repassado ao consumidor. Ele não tem relação com a tarifa branca.

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

Dúvidas Sobre Conjuntivite 24

❘

Guia da 3a Idade

Oftalmologista esclarece duvidas sobre a doença que tem seus casos aumentados durante o verão

❘

Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/Hanna Monika Cybulko

saúde ❘ conjuntivite

Olhos irritados, vermelhos, coçando e lacrimejando. Estes podem ser sintomas da conjuntivite - inflamação da conjuntiva (membrana transparente que recobre a esclera, o chamado “branco dos olhos”) e de toda a parte interna das pálpebras -, que se não tratada corretamente pode causar danos à visão. Contagiosa, a doença costuma ter um aumento em seus casos durante o verão. “A conjuntivite pode ocorrer em qualquer período do ano, entretanto durante o verão, que é quando as pessoas costumam frequentar mais praias e piscinas, elas também acabam se expondo mais aos vírus e bactérias, o que pode facilitar o contágio”, comenta a oftalmologista Keila Monteiro de Carvalho, Professora Titular de Oftalmologia da UNICAMP, acrescentando que a elevação das temperaturas favorece a proliferação dos micro-organismos causadores da conjuntivite. 26

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

A seguir, a oftalmologista responde algumas dúvidas sobre a doença:

O que causa conjuntivite? A conjuntivite pode ser causada por infecções bacterianas, virais, microbactérias, protozoários, etc. Diversos tipos de microorganismos podem provocar infecção das conjuntivas. Além disso, há a conjuntivite alérgica e a que é causada por agentes externos (protetores solares, exposição a alérgenos, falta de higiene e produtos de beleza).

Quais são os sintomas? Olhos vermelhos, lacrimejantes, fotofobia (aversão à luz). Além disso, na conjuntivite infecciosa bacteriana haverá secreção amarelada (ou branco-amarelada), além dos olhos vermelhos e lacrimejantes. Este 27

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

tipo é contagioso enquanto tiver secreção. Já a conjuntivite do tipo viral é sazonal, causando surtos na população e é muito contagiosa. Seus sintomas são, inicialmente, leves, piorando alguns dias depois. O uso do colírio adequado ajuda a aliviar os sintomas e a eliminar as consequências das infecções secundárias. Quando a conjuntivite é alérgica, o principal sintoma é o inchaço acentuado da conjuntiva, acompanhado de coceira, sensação de cisco, e fotofobia. Se não houver infecção secundária com secreção, as conjuntivites alérgicas não são contagiosas. Geralmente, a conjuntivite acomete os dois olhos e pode durar de uma semana a 15 dias, mas o tempo de evolução varia de acordo com a condição imunológica do paciente. Vale ressaltar que nem sempre todos os sintomas se manifestam 28

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

ao mesmo tempo, por isso só o especialista poderá dar o diagnóstico correto quanto ao tipo de conjuntivite.

Como tratar a conjuntivite? Conjuntivites agudas sempre são tratáveis e curáveis. O tratamento utiliza, inicialmente, apenas colírios lubrificantes. No caso de infecções bacterianas, poderá ser colhido material para exame microscópico, cultura e antibiograma para se determinar o antibiótico exato a ser prescrito. Já no caso de conjuntivites crônicas, geralmente há alguma doença sistêmica associada, como doenças reumáticas, síndrome de olho seco, doenças alérgicas e com alterações do sistema imunitário. Essas são as mais graves, podendo deixar sequelas como opacificações da córnea com diminuição da visão. 29

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

E como evitar? Lave frequentemente as mãos e evite coçar os olhos, para não propiciar traumas. Também é importante ter a refração sempre em dia, pois pessoas que necessitam de óculos e não usam, ou estão com as lentes fracas (principalmente hipermetropias e astigmatismos), ficam com os olhos congestos, o que facilita infecções, como as conjuntivites.

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ conjuntivite

Existe algum cuidado especifico para evitar a doença após o banho de mar ou piscina? É recomendável utilizar um colírio lubrificante ao sair do mar e não coçar os olhos, para que não haja risco de lesões por agentes que estejam na superfície ocular. Quem utiliza lentes de contato também deve se lembrar de retirá-las antes de mergulhar, uma vez que elas podem ser contaminadas com a sujeira da água, favorecendo o surgimento de infecções.

A conjuntivite pode deixar algum tipo de sequela no olho? Se não tratadas corretamente, as conjuntivites virais e bacterianas podem levar à lesões da córnea, provando diminuição da acuidade visual e, até mesmo, cegueira. 31

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ insolação

Cuidado com a

insolação

A insolação ocorre pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, determinando falha no mecanismo de transpiração e, consequentemente, o corpo não o consegue se resfriar. 32

❘

Guia da 3a Idade

❘

Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/EpicStockMedia

saúde ❘ insolação

A insolação merece especial atenção porque com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo. É importante lembrar que a insolação está bastante associada ao clima quente e seco, mas também pode ocorrer em ambientes úmidos. A insolação pode ser fatal. O atendimento médico deve ser imediato, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas, para evitar o óbito e outras complicações, como danos no cérebro, coração, rins e músculos.

Causas Segundo a dermatologista Leontina da Conceição Margarido, delegada da Associação Paulista de Medicina (APM) e membro da Academia de Medicina de São Paulo, “a insolação pode ocorrer em 34

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ insolação

qualquer tipo de pele, mas é pior nas pessoas com pele e olhos claros. Os ruivos são os mais susceptíveis às queimaduras e suas consequências”. O problema é causado basicamente pela exposição prolongada ao sol e ao calor. Normalmente, acontece em ambientes muito quentes ou quando ocorre aumento rápido da temperatura corporal, como, por exemplo:  Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc...).  Praticar atividades extenuantes, ou seja, que causem esgotamento, enfraquecimento físico.  Usar excesso de roupas, especialmente no calor.

❘

Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/SimpleFoto

 Ficar sem se hidratar por muito tempo.

saúde ❘ insolação

A prática regular de atividades físicas é uma orientação padrão dos médicos, especialmente por melhorar a qualidade de vida e prevenir uma série de doenças crônicas, como diabetes, câncer e hipertensão. No entanto, atividades exaustivas, que causam debilitação na pessoa, provocam o efeito inverso, contribuindo para insolação e, em casos mais graves, lesões de diversos tipos e até mesmo a morte. O ambiente externo é mais propício ao aparecimento do problema, portanto, é fundamental ter cautela ; há que se lembrar que barraca ou guarda sol, por exemplo, não nos protegem dos raios solares, pois incidem no solo e são refletidos, atingindo as pessoas que estão na sombra (da física: luz refletida, tem a mesma intensidade da luz direta). “A proximidade com a água, areia e neve também aumentam a incidência de luz e intensificam a exposição à radiação”, alerta Leontina. 36

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ insolação

O que fazer A Insolação causa sintomas que vão aparecendo aos poucos. Os primeiros sinais são:  dores de cabeça;  tontura;  náusea;  pele quente e seca;  pulso rápido;  temperatura elevada;  distúrbios visuais;  confusão mental. Dependendo do tempo de exposição ao sol, os sintomas podem ser mais graves e podem incluir, entre outros sinais e sintomas.  espiração rápida e difícil;  palidez (às vezes desmaio); 37

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ insolação

 convulsão;  temperatura do corpo muito elevada;  extremidades arroxeadas;  fraqueza muscular;  coma;  morte. A insolação provoca o aumento de, pelo menos, 25% das chances de desenvolver câncer de pele. Além disso, favorece o aparecimento de sardas, melasma, queimaduras e envelhecimento precoce. “É preciso estar atento às lesões cutâneas que mudam de tamanho, de cor, começam a coçar, doer, arder. Feridas que demoram para cicatrizar ou não cicatrizam, são sinais de degeneração e não podem ser ignoradas”, completa. É essencial buscar ajuda médica imediata, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas de insolação. 38

❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘ insolação

Fatores de risco Alguns fatores, hábitos, posturas, comportamentos e situações podem aumentar os riscos de insolação : - Não beber líquidos adequadamente; Crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas, como câncer, diabetes, hipertensão, e pessoas com imunidade baixa, como transplantados e portadores de HIV/ Aids, devem ter cuidado especial com a insolação, uma vez que, por serem mais susceptíveis, evoluem com efeitos colaterais mais graves. Desaconselha-se, sempre, Ingerir muito álcool ou cafeína durante as exposições ao sol. Também devem evitar exposições solares, as pessoas que têm gastroenterite e aquelas que fazem uso de medicamentos para pressão alta, diuréticos, antidepressivos ou antipsicóticos. 39

❘

Guia da 3a Idade

livros ❘ uma grande aventura

Reprodução/Divulgação

livros

Uma Grande Aventura

DICIONÁRIO DOS APAIXONADOS PELO BRASIL Gilles Lapouge tradução de Maria Idalina Ferreira Lopes, Ilustrações de Alain Bouldouyre Editora Amarilys, 324 páginas Preço médio: R$ 70,00. Preço R$ 10,00 (dez reais) na Semana do Leitor da Editora Manole (www.manole.com.br). “Eu conheço o Brasil há sessenta anos. Ele sempre me surpreendeu, por vezes frustrou, mas nunca me decepcionou. Este dicionário é para trazer até o leitor suas florestas do princípio do mundo, seus

❘G

uia da

3a Idade

livros ❘ uma grande aventura

Gilles Lapouge, 96 anos, nasceu em Digne-les-Bains, na França. É escritor e jornalista. Vindo para o Brasil em 1951, escreve desde então para o jornal O Estado de S. Paulo, mesmo após retornar à França, onde mora até hoje. Entre seus livros estão Équinoxiales, que narra uma jornada solitária no nordeste brasileiro, La Mission des Frontières, um épico barroco situado na selva amazônica no século XVII, entre outros. Suas obras mais recentes incluem L’Encre du voyageur (que recebeu o prêmio Femina de ensaios) e La Légende de la Géographie.

”motivos para que tantos amem esta terra, tão contraditória e bela” Eldorados, seus desertos abrasadores do Nordeste, a doçura e a crueldade de seus habitantes, a luxúria do Rio, de Brasília, da Bahia, de São Luís, suas festas e seus sambas, os peixes fascinantes da Amazônia, a aventura da borracha, o café e a madeira escarlate chamada ‘Pau-Brasil’. Como frequento esse país regularmente, eu o pintei com minhas memórias. Aqui, mostro esses instantâneos.” 41

❘

Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/Gustavo Frazao

lembrando bem â?&#x2DC;

â?&#x2DC;

Guia da 3a Idade

... a cozinha brasileira é de uma riqueza rara. Ela é variada, inventiva, generosa, sutil, saudável e paradoxal. Tem a arte de associar receitas ou ingredientes...

Gille Lapouge, “Dicionário dos Apaixonados pelo Brasil da 3 Idade 43 ❘ GuiaAmarilys/www.manole.com.br (Editora a

nutrição ❘ receitas

O sabor de

Mata Atlântica

pixabay.com/senhordaluz

Bioma bem conservado garante o fornecimento de frutos, sementes e produtos nativos para diferentes pratos e ocasiões

A Mata Atlântica é o lar de cerca de 20 mil espécies de plantas

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Com áreas remanescentes no litoral brasileiro, a Mata Atlântica é o lar de cerca de 20 mil espécies de plantas, sendo que 40% delas são endêmicas e não ocorrem em nenhum outro lugar no planeta. Sozinhos ou combinados, ingredientes naturais derivados dessas plantas são um prato cheio para chefs e cozinheiros amadores que desejam explorar novos sabores. Entretanto, a coordenadora de Áreas Protegidas da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza, Marion Silva, destaca que os produtos que vêm da natureza devem ser usados de forma sustentável. “A Mata Atlântica nos presenteia com cores, texturas e sabores únicos. Contudo, o consumo desses produtos deve partir de uma produção sustentável e respeito às legislações específicas para que o desenvolvimento das espécies e a biodiversidade não sejam comprometidos. Ao adquirirmos 45

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

produtos de agricultores que têm esse cuidado, comprovamos que é possível gerar renda a partir da conservação da natureza, além de termos ingredientes diferenciados em nossa mesa”, ela afirma, ressaltando que a Mata Atlântica tem grande potencial turístico, seja gastronômico, de lazer, aventura, histórico, cultural e de contemplação da natureza. Para seguir, inspirar e trazer novas experiências, aqui estão três receitas feitas com ingredientes encontrados na Mata Atlântica: O cambuci é uma árvore frutífera rica em vitamina C e antioxidantes, facilmente encontrada na Serra do Mar Paulista. Já chegou a estar em perigo de extinção por causa da intensa exploração de sua madeira. Hoje ela está fora de risco devido às descobertas do potencial gastronômico de seu fruto, que tem o mesmo nome. 46

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Foto Divulgação: Instituto Auá

Filé de linguado com crosta de coco e ervas ao molho de Cambuci

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Ingredientes  6 filés limpos de linguado  1 xícara de coco desidratado  1 colher (sopa) de alecrim picado  1 colher (sopa) de tomilho picado  70g de manteiga sem sal  2 fatias de pão de forma torradas e trituradas (como uma farofa)  4 frutos de cambuci picados  200 ml de caldo de peixe natural  20g de açúcar mascavo  400g de mandioquinha (batata salsa), sem casca, picada  100 ml de creme de leite fresco  1/2 xícara de polpa de maracujá doce  50 ml de azeite  Sal  Pimenta-do-reino

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Preparo: Tempere o filé de linguado com sal e pimentado-reino moída a gosto. Em uma frigideira grelhe o peixe dos dois lados e reserve. Misture a farofa de pão de forma com a manteiga, o alecrim, o tomilho, o coco desidratado e uma pitada de sal. Faça uma pasta e coloque por cima do linguado grelhado e leve ao forno pré-aquecido a 160°C por 7 minutos. Em uma panela, coloque o caldo de peixe para ferver junto com o cambuci picado. Em seguida, acrescente o açúcar mascavo e deixe ferver por 5 minutos. Depois, bata no liquidificador até ficar bem fino. Em uma panela com água fervente, cozinhe a mandioquinha até ficar mole. Acrescente a polpa de maracujá, retire do fogo, escorra a água e bata no liquidificador. Retorne o creme de mandioquinha no fogo, misture o creme de leite e deixe reduzir um pouco. Tempere com o sal e bata com um batedor de arame para oxigenar. Em seguida, o prato deve ser servido com o molho de cambuci em cima do peixe recém-assado. O creme de mandioquinha pode ser servido ao lado. 49

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Foto Divulgação: Fundação Grupo Boticário

Geleia de uvaia

A uvaia tem perfume delicado, realçado em doces e bebidas. É uma boa fonte de vitaminas C e A, encontrada principalmente na Serra do Mar, no Paraná. Por ser uma fruta muito consumida por várias espécies de aves, a sua árvore é utilizada em projetos de reflorestamento, que se tornam mais eficazes com a dispersão de sementes por meio dos pássaros. 50

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Ingredientes  600g de polpa de uvaia (sem as sementes)  1 xícara (chá) de água mineral  400g de açúcar cristal Preparo Bata a polpa com a água no liquidificador, passe pela peneira e junte o açúcar cristal. Leve ao fogo numa panela grande de fundo grosso e cozinhe mexendo sempre até atingir o ponto de geleia (ao pingar num prato ela não escorre). Coloque em vidros esterilizados com água fervente e bem secos e guarde na geladeira. Se armazenados na geladeira, cada pote tem validade de até 2 meses. 51

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Foto Divulgação: Fundação Grupo Boticário

Pudim do fruto da juçara

O fruto da palmeira-juçara ficou conhecida como o “açaí da Mata Atlântica”, com enorme potencial de mercado e alto teor de ferro, potássio e antocianina. Apesar de a extração do palmito ser proibida, o uso das frutinhas é permitido. 52

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Ingredientes  1 lata de leite condensado  1 lata de creme de leite  3 ovos  2 copos de fruto de juçara  3 colheres de açúcar  3 colheres de açúcar Modo de preparo Ligue o forno para aquecer por 10 minutos, em fogo baixo. Faça uma calda com as três colheres de açúcar e deixe esfriar. Bata no liquidificador o leite condensado, creme de leite, ovos e a juçara por três minutos ou até misturar bem todos os ingredientes. Em seguida, coloque o pudim sobre a calda e leve para assar em banhomaria por aproximadamente 40 minutos. 53

❘

Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Fundação Grupo Boticário Fruto da inspiração de Miguel Krigsner, fundador de O Boticário e atual presidente do Conselho de Administração. A instituição foi criada em 1990, dois anos antes da Rio-92 ou Cúpula da Terra, evento que foi um marco para a conservação ambiental mundial. A Fundação apoia ações de conservação da natureza em todo o Brasil, totalizando mais de 1.500 iniciativas apoiadas financeiramente. Protege 11 mil hectares de Mata Atlântica e Cerrado, por meio da criação e manutenção de duas reservas naturais. Atua para que a conservação da biodiversidade seja priorizada nos negócios e nas políticas públicas, além de contribuir para que a natureza sirva de inspiração ou seja parte da solução para diversos problemas da sociedade. A instituição defende que o patrimônio natural bem conservado é a base para o desenvolvimento econômico e bem-estar social. Também promove ações de engajamento e sensibilização, que aproximam a natureza do cotidiano das pessoas. 54

❘

Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/ Filipe Frazao

lembrando bem ❘

Praia da Baleia - São Sebastião - SP - Brasil

... olhar a praia, o Sol e o mar, o dourado e o azul, e me dissera que havia chegado na beleza das coisas. Gillles Lapouge "Dicionário dos Apaixonados pelo Brasil" Editora Amarilys (vide pág.xx)

iStockphoto.com/

FRUTAS VERDURAS legumes

DE JANEIRO

Vivemos num país tropical e a Natureza brasileira oferece uma variedade de legumes, verduras e frutas saborosas e de grande valor nutritivo Os alimentos da época dispensam os custos de armazenamento, conservantes, garantindo um cardápio saudável com produtos fresquinhos. E a um preço menor. 56

❘

Guia da 3a Idade

Frutas

Abacaxi Carambola Coco Verde Figo Framboesa Fruta Do Conde

Laranja-Pera Mamão Maracujá Melancia Nectarina Uva

Alface

Verduras

Cebolinha Couve Salsa

Legumes

Abóbora

Pimentão

Abobrinha

Quiabo

Beterraba

Tomate

Pepino

❘

Guia da 3a Idade

Guia de Produtos Serviços Stock vector © HelgaMariah

Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

Produtos ❘ nutrição

Proteção contra danos do envelhecimento Nutricionista explica como reduzir o consumo de sódio e formas de substituí-lo

NUTREN® celltrient™ PROTECT contém uma combinação exclusiva e patenteada de nutrientes que auxiliam na proteção natural das células contra o estresse oxidativo (moléculas tóxicas ao nosso organismo) 60

❘

Guia da 3a Idade

Produtos ❘ nutrição

A nutrição celular retrata a nova era da nutrição do envelhecimento e está sendo lançada pela Nestlé. Health Center Science (unidade da Nestlé voltada para o desenvolvimento de soluções de saúde e nutrição). Essa forma avançada de nutrição atua especificamente nas células para ajudar a prevenir os danos do envelhecimento. Com o passar dos anos é comum que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir. O processo de envelhecimento pode ser marcado pelo aumento do estresse oxidativo celular, causado pelos radicais livres em excesso (moléculas tóxicas ao nosso organismo) e redução da produção do antioxidante intracelular mais importante: a Glutationa. A nutrição pode oferecer às células nutrientes essenciais como aminoácidos e vitaminas e minerais antioxidantes, que podem auxiliar no funcionamento adequado das células, por meio da proteção contra danos do envelhecimento e da ação dos radicais livres. 61

❘

Guia da 3a Idade

Produtos ❘ nutrição

Pensando nisso, a Nestlé Health Science traz sua primeira solução em nutrição celular: o novo Nutren® celltrient™ Protect, que contém uma combinação exclusiva e patenteada de nutrientes com a capacidade de atuar em nível celular. O produto possui GLINAC em sua composição (aminoácidos N-acetil-cisteína e Glicina), além de vitaminas e minerais antioxidantes, como as vitaminas B2, C, E e os minerais zinco e selênio. Esses nutrientes podem auxiliar na proteção natural das células, por meio da restauração da glutationa, o principal antioxidante intracelular - que tem a sua concentração reduzida em até 60% como consequência natural do processo de envelhecimento. Nutren® celltrient™ Protect é um suplemento alimentar que reforça a proteção celular contra danos do envelhecimento e está disponível no sabor limão, é zero 62

❘

Guia da 3a Idade

Produtos ❘ nutrição

lactose, zero glúten e zero açúcares*. O produto pode ser encontrado nas principais redes de farmácias do Brasil e pelo site Nestlé Nutrição Até Você. "O Brasil é um mercado prioritário para o lançamento deste conceito de nutrição célula a célula. Nosso foco foi desenvolver uma solução que nutre e auxilia na proteção do corpo de dentro para fora. A tecnologia celltrient do novo NUTREN representa uma nova era da nutrição do envelhecimento", destaca a head de Nestlé Health Science para a América Latina, Mônica Meale. Nestlé Health Science vem liderando a transformação em nutrição e suplementação para pessoas com mais de 50 anos. Hoje, a Nestlé é líder do mercado de suplementos adultos, além de investir constantemente para o desenvolvimento de novos produtos, 63

❘

Guia da 3a Idade

Produtos ❘ nutrição

pesquisas, educação e disseminação de novos conteúdos na área da saúde. Após anos de pesquisas sobre a saúde da célula e como trabalhar com processos naturais do corpo para restaurar a saúde celular, a Nestlé Health Science investe agora para desenvolver uma nova categoria de produtos especializados para ajudar a restaurar a vitalidade, funcionamento e proteção celular.

Jornada do envelhecimento A taxa de envelhecimento do Brasil e da América Latina vem aumentando rapidamente. Projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que 1 em cada 4 brasileiros terá mais de 65 anos até 2060. Com isso, o percentual de idosos no país saltará dos atuais 9,2% para cerca de 25,5% da população geral - tendência que deve acontecer também na América Latina. 64

❘

Guia da 3a Idade

Produtos ❘ nutrição

A pesquisa e o desenvolvimento de novos produtos que atendam às necessidades de cada fase da vida integram os pilares da atuação de NHSc com a linha NUTREN. Hoje, a marca conta com um portfólio completo com NUTREN Kids (complemento alimentar que ajuda na nutrição e no desenvolvimento de crianças a partir de 4 anos); com NUTREN Senior (complemento alimentar para pessoas acima de 50 anos); NUTREN Beauty (que ajuda na manutenção da elasticidade e firmeza da pele), NUTREN Active (complemento para a alimentação diária), Nutren Protein (suplemento com whey protein e cafeína), e agora NUTREN Celltrient Protect. *Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

❘

Guia da 3a Idade

Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

Estância

Litoral

O objetivo principal da viagem não é pisar em terra estrangeira; é finalmente pôr os pés no próprio país como uma terra estrangeira. Gilbert K. Chasterton, escritor

depositphoto.com/ Ruslan Huzau

Interior

um país que o brasil desconhece

A sedução das águas Dr. Mar Paraísos ao redor de São Paulo Divirta-se

estâncialitoral ❘ campos ❘ ilhabela do jordão

Ilhabela Festival da Lula

Divulgação / Sectur Ilhabela

Restaurantes servirão pratos com lula

Chef Tonhão no Festival do Camarão 70

❘G

uia de Viagem

50 +

litoral ❘ ilhabela

A temporada gastronômica de 2020 em Ilhabela (SP) começa nos dias 7 e 9 de fevereiro, primeira edição do Festival da Lula, na antiga Salga - região Norte do arquipélago (Avenida Perimetral Norte, 4.295 - Ponta Azeda). O evento segue o modelo do pioneiro Festival do Camarão, que terá a sua 25ª edição no mês de agosto. No total, serão cinco festivais ao longo deste ano: depois da Lula, estão programados: Festival da Sardinha, de 8 a 10 de maio, na Praia de Santa Teresa Festival da Tainha, de 7 a 9 de agosto, na Praia Grande Festival do Camarão, em agosto, de 14 a 16 e de 21 a 23, no Boulevard do Camarão Festival do Xarelete, de 27 a 29 de novembro, no Portinho Guia da 3a Idade

❘

estâncialitoral ❘ campos ❘ ilhabela do jordão

"Após esse festival, teremos outros quatro e cada um deles é realizado em uma região da cidade, movimentando o comércio do entorno, gerando renda. Sem falar que é uma opção de lazer e entretenimento. Agora, os comerciantes e moradores da região Norte também passam a contar com esse evento ", afirma a prefeita Maria das Graças Ferreira, a Gracinha. Além dos finais de semana dos festivais, os eventos são realizados nos restaurantes cadastrados durante todo o mês. Assim, em fevereiro, a lula será destaque na festa programada para a antiga Salga, de 7 a 9, e o mês todo em pratos especialmente preparados nesses restaurantes. "Estamos inaugurando uma sequência de festivais gastronômicos, baseado no modelo do Festival do Camarão, que é um sucesso. Com isso queremos reforçar tanto a cadeia da pesca, os pescadores artesanais, como a gastronomia de Ilhabela, que é de altíssima qualidade, com chefs premiados. Os restaurantes estão se cadastrando e informando o prato que vão servir. Todos podem participar dos festivais gastronômicos do 72

❘G

uia de Viagem

50 +

litoral ❘ ilhabela

ano, realizando o cadastramento, levando entretenimento e movimentando a economia do arquipélago", ressalta a secretária de Desenvolvimento Econômico e do Turismo, Bianca Colepicolo. Atrações musicais movimentam o Festival Além da gastronomia, o evento contará com apresentações musicais, que terão início na sexta-feira (07/02), a partir das 19h, com DJ Ella; em seguida, às 20h, Roney Alves, e fechando as atrações da noite, às 22h, Lucio Neves. No sábado (8) as apresentações começarão às 13h, com o DJ Ivair. No final da tarde, às 17h30, muito agito com o sertanejo raiz, da dupla Zé da Viola e Zé Nilson. E, às 20h30, tem o cantor Geraldo Azevedo. Para encerrar o Festival, no domingo (9), DJ Alex, às 13h, e a dupla Sheila e Thiago, a partir das 17h30. A última apresentação está marcada para às 20h30, com o cantor e compositor Renato Teixeira, autor de “Romaria”, entre outros sucessos. Informações: www.turismoilhabela.com Guia da 3a Idade

❘

estância do jordão são❘ campos paulo ❘ divirta-se

Theatro São Pedro

Crédito: Heloísa Bortz

inicia temporada sinfônica

Orquestra do Theatro São Pedro

Abertura da temporada comemorativa da Orquestra do Theatro São Pedro tem programa dedicado a três dos principais compositores italianos de ópera: Gaetano Donizetti, Vincenzo Bellini e Gioachino Rossini. Concertos acontecem nos dias 8 e 9 de fevereiro. 74

❘G

uia de Viagem

50 +

são paulo ❘ divirta-se

Em 2020, a Orquestra do Theatro São Pedro, instituição da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado sob a gestão da Santa Marcelina Cultura, comemora seus 10 anos com uma programação que irá privilegiar o repertório lírico. A abertura da temporada comemorativa será nos dias 8 e 9 de fevereiro, sábado e domingo, às 20h e às 17h, respectivamente. No dia 7, sexta-feira, às 10h, acontece o ensaio geral aberto ao público. Para abrir a temporada, foi escolhido um repertório dedicado a três dos principais compositores de ópera italianos e que são representantes do chamado bel canto: Gaetano Donizetti, Vincenzo Bellini e Gioachino Rossini. Na ocasião, a Orquestra do Theatro São Pedro recebe o maestro Alessandro Sangiorgi, regente assistente da Orquestra Sinfônica Municipal de São Paulo. Os concertos contam com a participação de uma das principais sopranos brasileiras, Rosana Lamosa, do jovem Guia da 3a Idade

❘

estância do jordão são❘ campos paulo ❘ divirta-se

tenor Aníbal Mancini, que se destacou no ano passado no papel de Lindoro na montagem de L'Italiana in Algeri, de Rossini, que subiu ao palco do Theatro São Pedro em agosto, e do barítono Douglas Hahn que também esteve presente na ópera de Rossini e que recebeu elogios da crítica por sua performance como Taddeo. O repertório contempla trechos das óperas La Gazza Ladra, O Barbeiro de Sevilha, Tancredi e La Cenerentola, de Rossini, I Puritani, La Sonnambula e La Straniera, de Bellini, e O Elixir do Amor, Don Pasquale, Lucia di Lammermoor, La Favorita e La Fille du Régiment, de Donizetti. Os concertos homenageiam a soprano Heidi Alves Lazzarini (19392003).

Série Sinfônica: 10 anos da Orquestra do Theatro São Pedro O segundo programa da Orquestra do Theatro São Pedro acontece em março, dias 14 e 15, e traz de volta uma parceria 76

❘G

uia de Viagem

50 +

Acervo: Hotel Toriba

são paulo ❘ divirta-se

que fez sucesso em temporadas recentes do Theatro São Pedro: o maestro Luis Otavio Santos e a soprano Marilia Vargas, dois dos maiores especialistas em música antiga do país. No repertório, a cantata barroca Apolo e Dafne, de Händel, e, como parte da comemoração dos 250 anos de Beethoven, a Sinfonia nº 8, do compositor alemão. No mês de junho, dias 6 e 7, a Orquestra do Theatro São Pedro apresenta um programa especial que terá a cantata O Momento Glorioso, de Beethoven, e as suítes 1 e 2 L'Arlésienne, de Bizet Sob o comando do maestro Cláudio Cruz, o grupo recebe a soprano Marina Considera, a mezzo-soprano Carla Rizzi, o tenor Fernando Portari, o baixo Sávio Sperandio e o Coral Paulistano. Fechando o ano comemorativo, em dezembro, dias 19 e 20, a Orquestra do Theatro São Pedro apresenta uma Gala Lírica de fim de ano, sob regência de Guia da 3a Idade

❘

estância do jordão são❘ campos paulo ❘ divirta-se

Carlos Moreno, com participação de cantores convidados e da Academia de Ópera do Theatro São Pedro. Serviço Datas: 8 e 9 de fevereiro* Horários: sábado, 20h; domingo, 17h Local: Theatro São Pedro Endereço: Rua Barra Funda, 161 – Barra Funda, São Paulo/SP Ingressos: R$30 (inteira) e R$15 (meia) para todos os setores (Plateia Central, 1º e 2º Balcão) Classificação indicativa: Livre Duração: 1h10 Mais informações: (11) 3661-6600 Acessibilidade: Sim *No dia 07, sexta-feira, às 10h, acontece o ensaio geral, aberto e gratuito para o público 78

❘G

uia de Viagem

50 +

são paulo ❘ divirta-se

Orquestra do Theatro São Pedro - A Orquestra do Theatro São Pedro foi criada em 2010, por iniciativa da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado de São Paulo, e mesmo com pouco tempo de atuação já é considerada como uma das principais orquestras de ópera do país. Em 2011 teve seu desenvolvimento artístico reconhecido pelo Prêmio Carlos Gomes, e no ano passado recebeu, junto com o Theatro São Pedro, o prêmio de melhor ópera do ano da Revista Concerto, por Sonho de uma Noite de Verão, de Benjamin Britten. Santa Marcelina Cultura - Eleita a melhor ONG de Cultura de 2019, além de ter entrado na lista das 100 Melhores ONGs do ano, a Santa Marcelina Cultura é uma associação sem fins lucrativos, qualificada como Organização Social de Cultura pelo Governo do Estado de São Paulo, por meio da Secretaria de Cultura e Economia Criativa. Criada em 2008, é responsável pela gestão do Guri na Capital e região Metropolitana de Guia da 3a Idade

❘

estância do jordão são❘ campos paulo ❘ divirta-se

São Paulo e da Escola de Música do Estado de São Paulo – Tom Jobim (EMESP Tom Jobim). O objetivo da Santa Marcelina Cultura é desenvolver um ciclo completo de formação musical integrado a um projeto de inclusão sociocultural, promovendo a formação de pessoas para a vida e para a sociedade. Desde maio de 2017, a Santa Marcelina Cultura também gere o Theatro São Pedro, desenvolvendo um trabalho voltado a montagens operísticas profissionais de qualidade aliado à formação de jovens cantores e instrumentistas para a prática e o repertório operístico, além de se debruçar sobre a difusão da música sinfônica e de câmara com apresentações regulares no Theatro. Para acompanhar a programação artístico-pedagógica do Guri Capital e Grande São Paulo, da EMESP Tom Jobim e do Theatro São Pedro, baixe o aplicativo da Santa Marcelina Cultura. A plataforma está disponível para download gratuito nos sistemas operacionais Android, na Play Store, e iOS, na App Store. Para baixar o app, basta acessar a loja e digitar na busca "Santa Marcelina Cultura". 80

❘G

uia de Viagem

50 +

deposiphotos.com/Philippe Renaud

em outras palavras ❘

“Envelhecer pode ser agradável - e até divertido - se você souber como usar o tempo, se está satisfeito com o que conseguiu e se continua conservando a ilusão.” Sophia Loren, 85 anos, foi a primeira atriz a ganhar o Oscar por um papel em língua estrangeira, com Duas Mulheres (1960). Guia da 3a Idade

❘

são paulo ❘ divirta-se

Agnaldo Rayol

Valle da Midia/Divulgação

A Alma do Brasil

❘G

uia de Viagem

50 +

são paulo ❘ divirta-se

O Musical “Agnaldo Rayol – A Alma do Brasil”, na interpretação do cantor e ator Marcelo Nogueira, apresenta em formato de monólogo musical as mais belas canções que marcaram a trajetória de Agnaldo Rayol que, referindo-se ao espetáculo, afirmou: “Esta é a homenagem mais linda que recebi na vida” No espetáculo “Agnaldo Rayol – A alma do Brasil”, apresentamos canções que marcaram várias gerações como “Fascinação”, “Se todos fossem iguais a você”, “A Praia”, “Mia Gioconda” entre outros sucessos. Revisitamos o cancioneiro popular de outras décadas, contando e cantando a trajetória de Agnaldo Rayol nos palcos, na vida e ao redor do Brasil. Constituindo assim, na interpretação de Marcelo Nogueira acompanhado de um piano, um mosaico sonoro, visual e cênico de uma época - que retrata, recria e rende a nossa homenagem ao personagem título desse show - AGNALDO RAYOL! Guia da 3a Idade

❘

são paulo ❘ divirta-se

Marcelo Nogueira é cantor, ator e músico carioca. Nascido em 02 de agosto de 1975. Começou a carreira aos 16 anos como pianista e vocal da Banda Foco Real que misturava o estilo Soul Music com samba-rock. De lá para cá seguiu sua carreira produzindo e atuando no mercado musical brasileiro. Aos 82 anos, 60 anos de carreira, Agnaldo Rayol é uma referência da Cultura Popular Brasileira. O texto conta passagens da vida musical de Agnaldo numa espécie de show intimista, entremeado de registros sonoros e visuais de sua carreira em cenas musicais.” Dias: Sábados às 18h e Domingos às 17h Valores: R$80 inteira - Classificação: Livre (11) 3885-2242 - www.sympla.com.br Local: Teatro União Cultural R. Mario Amaral, 209 - Paraíso 84

❘G

uia de Viagem

50 +

deposiphotos.com/Craig Robinson

Não viajo para ir a algum lugar, mas para ir.

Robert Louis Stevenson “Viagem com um burro pelas Cevenas” (Editora Carambaia) Guia da 3a Idade

❘

EstĂ˘ncias Hidrominerais 86

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 +

deposiphotos.com/Pixinooo

A sedução das águas hidrominerais 87 Guia da 3a Idade

❘

deposiphotos.com/Jeneva86

Circuíto das

Águas um tesouro de bem-estar e emoções

Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.

❘G

uia de Viagem

50 +

 Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.  Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.  Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários.  As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior.  A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes.  O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes.  Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

 Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.  As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades.  Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras. Guia da 3 Idade ❘ 91 a

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 + Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

❘G

uia de Viagem

50 +

Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

Guia da 3a Idade

❘

Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. 96

❘G

uia de Viagem

50 +

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

Guia da 3a Idade

❘

Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

❘G

uia de Viagem

50 +

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

❘

depositphoto.com/ photography33

Circuito das Águas

Abençoada pelas fontes de águas

100

❘G

uia de Viagem

50 +

Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

serra negra

Socorro

Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

❘

101

Serra Negra - SP

Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração

102

❘G

uia de Viagem

50 +

Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina. Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br Guia da 3a Idade

❘

103

deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric

São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos. Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico. Guia da 3a Idade

❘

105

São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

106

❘G

uia de Viagem

50 +

Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

❘

107

108

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 + deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior

Araxá Circuito das Águas - SP Goiania

uberlândia

uberaba

araxá

belo horizonte

Rio de Janeiro

são paulo

Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto

Guia da 3a Idade

❘

109

Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

110

❘G

uia de Viagem

50 +

Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

Guia da 3a Idade

❘

111

Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

112

❘G

uia de Viagem

50 +

Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

Guia da 3a Idade

❘

113

Pequenos

ao redor de São Paulo

Paraísos

114

❘G

uia de Viagem

50 +

deposiphotos.com/insima

Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

Guia da 3a Idade

❘

115

A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 116

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 +

Guia da 3a Idade

â?&#x2DC;

117

deposiphotos.com/Wavebreakmedia

Caminho dos Bandeirantes

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu Caminho dos bandeirantes - SP

itu

sorocaba

jundiaí

são paulo

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

Guia da 3a Idade

❘

119

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

120

❘G

uia de Viagem

50 +

Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3a Idade

❘

121

Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

122

❘G

uia de Viagem

50 +

Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

Guia da 3a Idade

❘

123

Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

124

❘G

uia de Viagem

50 +

O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade

❘

125

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

126

❘G

uia de Viagem

50 +

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

Guia da 3a Idade

❘

127

Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

128

❘G

uia de Viagem

50 +

Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante. Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora. Guia da 3a Idade

❘

129

Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

130

❘G

uia de Viagem

50 +

Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

❘

131

deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP

itu

Araçoiaba da serra

jundiaí

sorocaba

são paulo

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3a Idade

❘

133

Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

134

❘G

uia de Viagem

50 +

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade

❘

135

Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos

136

❘G

uia de Viagem

50 +

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

Guia da 3a Idade

❘

137

138

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 +

Caminhos do Litoral Litoral

140

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 +

deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova

Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 141 inédita e atraente uia da

dade

Litoral

Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima. Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia. Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura. A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade. Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.

O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde. O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde. O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas). O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele. A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.

deposiphotos.com/ SonSan

A saùde corre sobre ondas

deposiphotos.com/ Lev Dolgachov

divulgação/Atlântico Hotel

Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

são Sebastião

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade

❘

145

Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

146

❘G

uia de Viagem

50 +

Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

❘

147

deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos

são Sebastião Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade

❘

149

Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

150

❘G

uia de Viagem

50 +

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

Guia da 3a Idade

❘

151

deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga Santos

caraguatatuba

são Sebastião

Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas. Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano. Guia da 3a Idade

❘

153

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

154

❘G

uia de Viagem

50 +

O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

Guia da 3a Idade

❘

155

pixabay.com / ErikaWittlieb

Informe

Estância

Interior

Litoral

Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+

Biazi Paradise Hotel

Serra Negra

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Socorro

Hotel Brasil

São Lourenço

Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá

Fazenda das Pedras

Itu

Fazenda do Chocolate

Itu

Parque Maeda

Itu

Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca Hotel Pousada Brig

Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga Maresias

Serra Negra - SP

Biazi Paradise Hotel

Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.

Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 158

❘G

uia de Viagem

50 +

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br Guia da 3a Idade

❘

159

Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br 160

❘G

uia de Viagem

50 +

Socorro - SP

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br Guia da 3a Idade

❘

161

São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.

Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br 162

❘G

uia de Viagem

50 +

Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.

Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br Guia da 3a Idade

❘

163

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras. Programação para Grupos da 3a Idade.

Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 164

❘G

uia de Viagem

50 +

Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda

Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

❘

165

Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes

1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 166

❘G

uia de Viagem

50 +

Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)

Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade

❘

167

Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença no litoral paulista. Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Fitness Center  Business Center  Choperia  Salão de Beleza  Centro de Convenções

Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 168

❘G

uia de Viagem

50 +

Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 169 a

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.

O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 170

❘G

uia de Viagem

50 +

brasil com estilo

ViagEm

ano 2

no 2

2015

Estilo HotĂŠis

Pousadas

solares

lodges

HotĂŠis-Fazenda

www.viagemestilo.com.br

acervo: MotorTrailer

A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer

Momentos Infinitos

T r a i l e r â&#x20AC;˘ M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera 172

â?&#x2DC;G

uia de Viagem

50 +

Construindo sonhos com perfeição Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção, muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir. Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites, descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades, viver o fascínio da vida.

www.motortrailer.com.br Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • (19) 3561-3011 vendas@motortrailer.com.br Guia da 3a Idade

❘

173

deposiphotos.com/Ralf Cornesse

/guia3idade

Siga o Guia da 3a Idade no Facebook.

A cada instante uma novidade