“... a velhinha de 42 anos ...”
Em 1904 o Jornal do Commercio (Manaus, 2 de janeiro de 1904) noticiava - em manchete na primeira página - um acidente chamando atenção para a idade da vítima: 42 anos (uma velhinha destacava a manchete).
O conceito de envelhecimento mudou. Ele continua sendo inevitável. No entanto, agora, as chances de viver muito mais com saúde, força e se manter ativo prolongam-se até idades muito, muito mais avançadas...
Nunca é tarde demais para começar a se exercitar, inclusive para quem se considera frágil. Uma pequena caminhada pela rua ou no shopping, observando o cotidiano das pessoas, a paisagem, os pássaros, já é um bom começo. Interessar-se por algo como ler, ouvir música, participar de grupos, também. O importante é manter-se ativo na medida das próprias possibilidades.
Os exercícios ao ar livre tem ainda a grande vantagem de propiciarem benefícios para a saúde mental.
As viagens, por sua vez agregam além do prazer e das emoções outros benefícios para a saúde.
A sedução das águas
