Guia da 3ª Idade nº 7

O valioso tempo

nesta edição G u i a

geração

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50+

edição digital ano 4 ı nº 7 ı 2016

Fazenda Reviver Lugar para ser feliz

Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala

Fotos: Acervo Fazenda Reviver

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba

www.hotelfazendareviver.com.br

Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros.

Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.

Fitness center, sauna, massagens Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha: delicioso café da manhã.

Dieta especial com agendamento.

Consulte sobre longa permanência para idosos Informações (15) 3281 8888 (15) 3281 2378 (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br Araiçoaba da Serra - SP Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste

Guia da 3a Idade aconselha sempre o acompanhamento de um profissional, não aceitando qualquer responsabilidade em decisão tomada por essa ausência.

Não implica que avalizem esta publicação – nem o endosso do editor – a menção a organizações, profissionais, autoridades e empresas.

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50+

Sugerimos ao leitor fazer reservas de hotel ou pousada e confirmar informações e serviços antes de viajar.

A escolha de um roteiro, o uso de informações, a opção de hospe­da­ gem, restaurante e/ou serviços são, em última análise, de­cisões do leitor.

Mudanças podem ocorrer no quadro de ofertas dos mencionados serviços, sem que nos seja possível levá-las ao conhecimento dos leitores em tempo hábil.

Novas informações podem ser encontradas no nosso site

www.guiada3aidade.com.br

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Qualidade de Vida, Finanças Formato digital

ano 4 - nº 7 - 2016 ISSN 1984-6789

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição Diagramação Alexandre Paes Dias (Armazém de Criativos) Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635 Comercial Vera Mattos Foto da Capa Deposiphotos.com/Erwin Wodicka Distribuição On Line Nuvem do Jornaleiro www.nuvemdojornaleiro.com.br

EDITORA VIVA SEU TEMPO Rua Piraí, 267 05059-100 - São Paulo SP tel (11) 3834-1533 editora@guiada3aidade.com.br www.guiada3aidade.com.br

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Guia da 3a Idade

Copyright Todo material publicado – texto, fotos, mapas, tabelas e ilustrações – está protegido por copyright. Não pode ser utilizado, reproduzido, apropriado ou estocado em sistema de banco de dados ou processo similar em qualquer forma ou meio mecânico, eletrônico, microfilmagem, fotocópia, gravação, etc – sem a autorização por escrito da Editora Viva Seu Tempo.

Viver muito traz consigo uma estranha liberdade.

Os idosos podem ser autores de seu tempo.

As dificuldades inerentes existem, mas nรฃo hรก nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia.

Diรกlogo Informal

www.guiada3aidade.com.br

deposiphotos.com/Iuliia Timchenko

Lar de idosos

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deposiphotos.com/lunamarina_TONO_BALAGUER SL

armazemdecriativos.com.br

em outras

palavras...

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❘ deposiphotos.com/Ralf Cornesse

deposiphotos.com/lisafx_Lisa F. Young

Índice diálogo informal

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saúde

Bexiga

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Uma Grande Aventura

Guia da 3a Idade

livros

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seguros

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deposiphotos.com/Dmitriy Shironosov

forever young

Foto: divulgação/acervo Lowçucar

Foto: Acervo José Amaral Lattes

Foto: Páprica Produções

teatro

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voluntariado

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circuito das águas

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caminho dos u m pa í s q u e o b r a s i l d e s c o n h e c e

geração

50+

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bandeirantes Litoral

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Guia da 3a Idade

86 104

armazemdecriativos.com.br

Em outras palavras...

Cora Coralina – pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas - publicou seu primeiro livro aos 75 anos de idade.

Cursou apenas até o terceiro ano primário.

Tornou-se doceira para criar os filhos, depois que ficou viúva. Vizinhos e amigos se encantavam com os doces cristalizados de abóbora, caju, laranja.

Aos 70 anos foi aprender datilografia para enviar suas poesias aos editores.

Vivendo sempre longe grandes centros, sua importante obra poética está focada no cotidiano do interior brasileiro, os elementos folclóricos, principalmente os becos e ruas históricas da Cidade de Goiás. Descobriu como a simplicidade pode ser o caminho para desvendar as riquezas da alma. Foi a primeira mulher a conquistar o Prêmio Juca Pato em 1983 (Intelectual do Ano).

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❘

Guia da 3a Idade

ass eu a .".. sempre nos passou a lição de coragem e otimismo", diz sua filha caçula Vicência Brêtas Tahan, autora do livro biográfico "Cora Coragem Cora Poesia".

sim vejo vida Este poema, inédito em livro, foi publicado pelo jornal "Folha de São Paulo" — caderno "Folha Ilustrada", edição de 04/07/2001

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A vida tem duas faces: Positiva e negativa O passado foi duro mas deixou o seu legado Saber viver é a grande sabedoria Que eu possa dignificar Minha condição de mulher, Aceitar suas limitações E me fazer pedra de segurança dos valores que vão desmoronando.

Nasci em tempos rudes Aceitei contradições lutas e pedras como lições de vida e delas me sirvo Aprendi a viver.

Cora Coralina

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Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/Ralf Cornesse

saúde ❘ bexiga

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❘

Guia da 3a Idade

saúde ❘

Bexiga  Bexiga Hiperativa em Idosas. Já ouviu falar?

O termo Síndrome da Bexiga Hiperativa refere-se a uma condição clínica frequente entre pacientes com idade acima de 60 anos. A síndrome é acompanhada de sintomas de urgência miccional (vontade iminente de urinar) e idas frequentes ao toalete, em geral superior a 8 vezes no período diurno e 2 ou mais vezes no período noturno. Durante estes momentos de urgência poderão acontecer perdas de urina, no caso de não haver um toalete por perto.

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Guia da 3a Idade

saúde ❘ bexiga

A prevalência da síndrome é maior em mulheres

A

prevalência da síndrome é maior em mulheres, em torno de 30% delas relatarão as queixas e este índice aumenta de acordo com o avançar da idade.

Entre as possíveis causas, citam-se o próprio processo de entrada na menopausa onde há queda do estrogênio (o hormônio feminino é fundamental para um bom funcionamento do trato urinário feminino), doenças concomitantes como diabetes e doenças neurológicas, alterações intestinais, cirurgias prévias no trato urinário e genital, gestações passadas, obesidade, efeito adversos

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❘

de alguns medicamentos etc. Estas condições levam a alterações na parte interna da bexiga, fazendo com que ela produza o desejo de urinar com mais freqüência, desejos estes que não conseguem ser controlados pela paciente, ocasionando perdas de urina e levando a paciente ao toalete a todo instante.

Para o diagnóstico, o médico urologista irá avaliar a necessidade de exames adicionais. Uma percentagem significativa dos pacientes está apta a ser tratada logo após uma história médica e exame clínico detalhados.

Guia da 3a Idade

saúde ❘ bexiga

Entre as possíveis causas, citam-se o próprio processo de entrada na menopausa Entretanto, algumas dúvidas podem surgir e o médico poderá solicitar exames adicionais como exame de urina, ultrassom do trato urinário e estudo urodinâmico.

O tratamento transitará desde medidas comportamentais (evitar líquido até 2 a 4 horas antes de dormir, evitar alimentos irritantes para bexiga como café preto, chocolates, condimentos e enlatados), reabilitação de assoalho pélvico, medicamentos, injeção de medicamentos diretamente na musculatura da bexiga e implante de neuromoduladores para controlar a inervação da bexiga.

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❘

A mensagem final é deixar claro que a síndrome é frequente, afeta muito a qualidade de vida do paciente e o médico urologista está apto a indicar um tratamento adequado o qual tende a se eficaz em até 80% dos pacientes.

Profa Dra Miriam Dambros Lorenzetti – Livre Docente em Urologia pela Universidade Federal de São Paulo, Professora da Faculdade de Medicina da Faculdade São Leopoldo Mandic, Campinas, Médica Urologista da Clínica Célula Mater, São Paulo.

Guia da 3a Idade

Consulte sobre longa permanência para idosos

Fazenda Reviver lugar para ser feliz Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala

Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros.

Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.

Fitness center, sauna, massagens Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha: delicioso café da manhã.

Dieta especial com agendamento.

acervo: Fazenda Reviver

Informações (15) 3281 8888  (15) 3281 2378 fax (15) 3281 8889 reviver@hotelfazreviver.com.br Araiçoaba da Serra - SP A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste

www.hotelfazendareviver.com.br

moradia ❘ lar de idosos

lLPI  Instituições de Longa Permanência para Idosos

Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

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Guia da 3a Idade

Os nomes são muitos – casa de repouso, lar de idosos, asilo, clínica geriátrica. Escolher uma nova residência é sempre uma decisão difícil.

Felizmente, o mercado vem respondendo ás exigências da nova legião de idosos.

Na área do governo há algumas iniciativas, ainda poucas pela extensão das necessidades.

Instituições filantrópicas e religiosas também vem contribuindo de uma maneira bastante significativa.

Guia da 3ª Idade, traz novas informações para um tema que sempre será abordado em nossas edições.

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Guia da 3a Idade

Reprodução/Divulgação

estante ❘

livros

Uma Grande Aventura

Amadurecendo com Sabedoria Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje *Anabela Sabino, Editora Boa Nova, 2016 Em mais de 100 mensagens, Anabela procura fazer com que as pessoas saiam da zona de conforto e percebam o rumo que estão seguindo. São discutidas questões relacionadas à maturidade, bem-estar, saúde, relacionamentos, entre outros. Ela também fala sobre o quanto é importante não postergar decisões, aceitar que decepções são inevitáveis e que recomeços, muitas vezes, são necessários para enxergar a vida de forma mais positiva.

As pessoas têm a tendência a adiar decisões importantes. Se forem jovens, dizem que não precisam se apressar. Se forem idosos, dizem que é tarde demais.

Cuidado para não se ver dizendo: “Só depois que me aposentar” ou “Agora não dá mais; já estou aposentado”.

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Guia da 3a Idade

*Anabela Gouvea de Mattos Sabino, psicologa, atua profissionalmente na Casa de Joana DÀrc, filial da ONG Lar Fabino de Cristo. Autora dos livros: “Gestação à Luz do Afeto”, “Reina, a reninha”, entre outros.

Reprodução/Divulgação

estante ❘

Faíscas verbais A genialidade na ponta da língua *Márcio Bueno, Editora Gutenberg, 2016 O livro é uma coletânea de frases bemhumoradas, demolidoras, impactantes, boa parte produzida no calor de um debate, uma discussão, uma entrevista, sem que os autores dispusessem de tempo algum para as suas criações, ou seja, são improvisos.

Com momentos brilhantes de vários personagens da política, das artes, dos esportes, da ciência e das letras, Faíscas verbais reúne pérolas produzidas por figuras marcantes como Chico Buarque, Jânio Quadros, Vinicius de Moraes, Dercy Gonçalves, Leonel Brizola, Ary Barroso, Winston Churchill, Barão de Itararé, Carlos Lacerda e muitos mais, demonstrando a capacidade que os indivíduos têm de vencer uma discussão pela perspicácia.

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*Márcio Bueno é autor de “A origem curiosa das palavras”, que está na 6ª edição, “A origem das palavras para crianças e jovens curiosos”, e coautor de “20 anos de resistência: alternativas da cultura no regime militar”.

Foto: Páprica Produções

agenda ❘ teatro

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Guia da 3a Idade

Agenda ❘ teatro

Forever Young  Aclamado espetáculo de Erik Gedeon chega ao Brasil e garante

ao público diversão, com os grandes hits mundiais da música pop

O

Teatro Fecomércio Sala Raul Cortez Rua Dr. Plínio Barreto, 285 Bela Vista - São Paulo - SP Temporada até 30 de Outubro Sextas às 21h30 (R$ 100,00) Sábados às 21h00h (R$ 100,00) Domingos 02 sessões: 15h00 (R$ 50,00) 18h00 (R$ 100,00) www.fecomercio.com.br Classificação 10 anos Acesso para deficientes Bilheteria terça a quinta (14h00 às 20h00), sexta a domingo (14h00 até o início do espetáculo). tel: (11) 3254-1631 Vendas www.compreingressos.com tel: (11) 2626-5282

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musical trata de forma bonita, poética e bem-humorada, sobre seis grandes atores que representam a si mesmos no futuro, quase centenários. Apesar das dificuldades eles continuam cantando, se divertindo e amando. Tudo, no palco de um teatro, que foi transformado em retiro para artistas e sempre sob a supervisão de uma enfermeira.

A comédia musical consegue relatar não apenas o problema da exclusão social na “melhor idade”, mas também aborda questões sobre a velhice, com muito humor e músicas que marcaram várias gerações.

Na ausência da enfermeira, estes simpáticos senhores se transformam e revelam suas verdadeiras personalidades através do bom e velho rock’n’roll e mostram que o sonho ainda não acabou e que eles são eternamente jovens.

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Guia da 3a Idade

agenda ❘ teatro

Os hits são sucessos do rock/pop mundial de diversos anos, passando pelas décadas de 50, 60, 70, 80 até chegar aos anos 90, músicas internacionais, que são verdadeiros hinos, como: Autoria do suíço Erik Gedeon, direção geral de Jarbas Homem de Mello e supervisão artística/tradução de Henrique Benjamin, o elenco conta com: Claudia Ohana, Carmo Dalla Vecchia, Jarbas Homem de Mello, Marcos Tumura, Paula Capovilla, Miguel Briamonte ao piano e direção musical.

O espetáculo tem a participação especial de Fafy Siqueira. como Stand-in, Naíma e Rodrigo Miallaret.

Produção Geral de Henrique Benjamim e Sandro Chaim.

“I Love Rock and Roll”, “Smells Like a Teen Spirit”, “I Wil Survive”, “I Got You Babe”, “Roxanne”, “Rehab”, “Satisfaction”, “Sweet Dreams”, “Music”, “San Francisco”, “California Dreamin”, “Let It Be”, “Imagine”, e a emblemática “Forever Young”.

O repertório nacional conta com canções como: “Eu nasci há 10 mil anos atrás” de Raul Seixas, “Do Leme ao Pontal” de Tim Maia e “Valsinha” de Chico Buarque.

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Agenda ❘ teatro

Foto: Páprica Produções

A peça é uma grande homenagem a todos os artistas que trouxeram tanta magia para as pessoas e principalmente fala para todos que ser jovem é algo eterno, a vida não para, apenas muda-se a frequência das ações.

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deposiphotos.com/Dmitriy Shironosov

finanças ❘ voluntariado

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finanças ❘

Voluntariado  é o momento de aproveitar a experiência

Aproveite sua experiência.

Aqueles conhecimentos acumulados em anos de intensa atividade profissional ainda têm validade. Seja qual for sua área de atuação, ela é bem-vinda ao 3o Setor. Alie-se ao movimento do voluntariado que, sem vínculos governamentais e econômicos, é o único que poderá reinventar o mundo, segundo especialistas. É a oportunidade de colocar seu olhar e sua vivência a serviço desta causa que gratifica e proporciona grandes alegrias.

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finanças ❘ voluntariado

Uma ótima oportunidade para exercer suas habilidades ou...

A

prática se traduz em uma ótima oportunidade para exercer suas habilidades ou realizar um sonho antigo, livre da obrigação de trabalhar para o sustento financeiro. De quebra, o idoso que volta à ativa (ou que optou por nunca sair dela) pode conhecer pessoas, preencher seu tempo, fazer o bem e ajudar comunidades inteiras de diversos modos.

Uma das organizações que partem do princípio de que profissionais já aposentados têm vasta bagagem para contribuir com as empresas é a francesa Échanges et Consultations Tecniques Internacionaux, a ECTI. Criada em 1974, a ECTI se constitui a mais antiga e im-

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portante associação da França de Seniores Voluntários, pessoas prontas para transmitir seus conhecimentos em qualquer lugar do mundo.

A ONG, que não possui fins lucrativos, reúne profissionais aposentados em torno de 60 anos de idade. São peritos em suas especialidades, muitos com experiência internacional, que não possuem vínculo com nenhuma organização e prestam serviços de consultoria para entidades e empresas de pequeno, médio e grande portes, auxiliando em seu progresso técnico, econômico, social e humanitário.

A consultoria oferecida se adapta à complexidade do trabalho necessário, abrangendo cerca de 4.000 especialidades em vários setores, como produ-

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Guia da 3a Idade

finanças ❘ voluntariado

... realizar um sonho antigo livre da obrigação de trabalhar para o sustento financeiro guro do profissional e despesas gerais.

No Brasil, seus peritos associados atuaram junto à indústria automobilística na organização de oficina de pintura automotiva, em manutenção de fábrica de açúcar, formação de mão de obra para produção de queijos camembert e roquefort, missões em organizações educacionais e de serviços e modernização, para ficar em alguns exemplos.

Aqui, os contatos com a ECTI são feitos através da Câmara de Comercio França-Brasil.

tos manufaturados, áreas sofisticadas do conhecimento, certificação ISSO, meio ambiente, turismo, entre outros.

As missões podem durar de um dia até três meses.

Para a seleção, a ECTI pede que a empresa defina o perfil do profissional de que necessita e, então, envia currículos de diversos especialistas para que o interessado faça a sua escolha. Os peritos não cobram honorários e a empresa interessada fica responsável pelas despesas de viagem, incluindo passagens na classe econômica, alojamento – que pode ser até na casa do contratante –, alimentação e uma taxa fixa para reembolso das despesas da ECTI, cobrindo o se-

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Câmara de Comércio França/Brasil www.ccfb.com.br Centro de Voluntariado de São Paulo www.voluntariado.org.br

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finanças ❘ voluntariado

Projeto Maturidade No contexto de um país cuja população com mais de 60 anos deverá praticamente dobrar até o ano de 2025, uma das preo­cupações motoras das entidades que trabalham com foco no público da terceira idade é a preparação, sob diversos aspectos, para essa nova fase da vida.

Desde 2007, o Senai desenvolve o chamado Projeto Maturidade, dentro do Programa Senai de Ações Inclusivas (Psai), que busca a reinserção profissional de cidadãos com mais de 45 anos de idade e a requalificação dos aposentados que querem atuar em suas comunidades. As ações da entidade também estão em consonância com o Estatuto do Idoso, que prevê o estímulo a programas que preparem os trabalhadores para a aposentadoria com antecedência mínima de um ano.

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❘

O objetivo do projeto não é, necessariamente, manter a população dessa faixa etária no mercado de trabalho formal, diminuindo as oportunidades dos jovens profissionais, mas sim ampliar o número de possibilidades para o idoso, ou quase idoso, se manter ativo. Para quem tem mais de 60 anos de idade, por exemplo, o projeto oferece diferentes oportunidades de trabalho dentro do mercado informal, como consultoria, trabalho voluntário e empreendedorismo, ou mesmo uma segunda carreira.

Além do grupo acima dos 60 anos, o Projeto Maturidade atua com outros dois: de 45 a 55 anos, com o qual são desenvolvidas ações de requalificação para a permanência no mercado de trabalho; e de 55 a 60 anos, quando começa a preparação para a fase de aposentadoria. www.senai.br/psai Guia da 3a Idade

Foto: Yuri Arcus/Dreamstime

finanças ❘ voluntariado

Uma questão de saúde Manter-se em algum tipo de atividade e aposentar o pijama quando a terceira idade resolve chegar é uma das melhores estratégias para um envelhecimento saudável. Além de ajudar o próximo em trabalhos voluntários, o idoso contribui para o próprio bem-estar.

O que parece ser mais difícil na transitoriedade entre o trabalho formal e a aposentadoria é a suposta perda de referência e de identidade que a ausência do trabalho traz. Com frequência, o profissional é reconhecido pelo que faz e onde atua, e, estar longe disso, pode causar a sensação de que ele não é mais útil em nada, provocando isolamento, depressão e ociosidade.

Planejar essa nova etapa da vida e arregaçar as mangas, portanto, pode ser um poderoso aliado.

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Guia da 3a Idade

finanças ❘ seguro

O seguro é a garantia da manutenção do patrimônio

A ORIGEM DOS SEGUROS 

Seguro proteje contra as incertezas da vida

O

seguro começou séculos antes da era cristã com as caravanas de camelos que atravessavam os desertos do Oriente. Como alguns morriam na travessia, os camerciantes de camelo firmaram um acordo no qual pagariam pela substituição do camelo de quem o perdesse.

Surge o mutualismo, o DNA do seguro como conhecemos hoje.

Quase ao mesmo tempo os fenícios adotaram um principio de seguro. Seus barcos navegavam através dos mares

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❘

Egeu e Mediterrâneo. “Existia um acordo que garantia a quem perdesse um navio a construção de outros pagos pelos "sobreviventes” da mesma viagem. De novo o mutualismo, seguro em estado bruto.

A Mongeral foi fundada em 1875 para atender ao servidor público civil e militar já no ano seguinte pagou seu primeiro benefício a um segurado. Os combatentes da Guerra do Paraguai (1870) foram segurados pela Mongeral. Em 1894 a seguradora começou o pagamento

Guia da 3a Idade

Foto: Acervo José Amaral Lattes

finanças ❘ seguro

Sempre vale a pena contratar um seguro

daquelas que seria a pensão mais longa da História do Brasil (74 anos). Por conta disso e da sua história em 1971 a empresa foi oficialmente reconhecida como a empresa precursora da previdência no Brasil.

4000 mil pensionistas da 1ª Guerra Mundial foram assistidos pela Mongeral.

Em 2009 a Mongeral uniu-se a gigante holandesa Aegon presente em mais de 20 países. A Aegon tem mais de 47.000.000 de clientes.

Nasceu a Mongeral Aegon.

Com alguma pretensão tentei

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❘

introduzir o conceito de seguro e a empresa pela qual visto a camisa. Abaixo deixo meus contatos para qualquer dúvida sobre Vida e Previdência.

Espero que tenham gostado e continuo à disposição para responder sobre o assunto.

Até Breve!

José Amaral Lattes SUSEP: 20.040535-3 tel. (11) 3188 4900 ❘ (11) 999 66 3043 www.mongeralaegon.com jalattes@hotmail.com facebook.com.br/Mongeral Aegon Fonte: TTS

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Fotos: divulgação/acervo Lowçucar

nutrição ❘

A Lightsweet foi fundada há mais de 25 anos pelo pesquisador Amaury Couto, agraciado pelo Governo do Estado de São Paulo com o título de inventor do ‘Processo de Fracionamento das Folhas da Stevia Rebaudiana’ Bert’ Bertoni.

Hoje, a empresa é reconhecida por desenvolver produtos diet, light e zero açúcares tornando-se líder na produção destes alimentos e referência em qualidade de vida e responsabilidade social.

Detentora das marcas Lowçucar e Magro, a Lightsweet tem um mix com 150 itens que incluem achocolatados, cappuccino, chás, refrescos, wafers, biscoitos recheados, misturas para bolo, doce de leite, creme de avelã, pó para leite condensado, gelatinas, mousses, pudins e manjar, além de adoçantes líquidos, em sachês e potes. www.lightsweet.com.br

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘

Milho com receitas zero açúcar

Considerado um dos alimentos mais antigos e consumidos em todo o mundo, o milho proporciona vários benefícios para saúde como o controle da diabetes e redução da hipertensão, contribuindo também para prevenção de doenças cardíacas.

Além disso, o cereal fornece as calorias necessárias para o metabolismo e é fonte de vitaminas A, B, E e de vários minerais. Seu elevado teor de fibras contribui ainda para a prevenção de doenças digestivas e seus antioxidantes atuam como agentes anticancerígenos, prevenindo doenças degenerativas como o Alzheimer e retardando o envelhecimento.

Para aproveitar todos esses benefícios, as nutricionistas da Lowçucar elaboram três receitas tradicionais da culinária brasileira em versões diet e light que podem ser uma ótima para a hora do lanche.

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Guia da 3a Idade

Foto: divulgação/acervo Lowçucar

nutrição ❘ receitas

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Bolo de Milho Rendimento: 24 porções de 50g com 63 Kcal cada Ingredientes 3 ovos (150g) 4 espigas de milho verde (300g) 3/4 xícara (chá) farinha de trigo (90g) 1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado (300ml) 1 1/2 xícara (chá) de Adoçante Culinária Lowçucar (157g) 1/2 xícara (chá) de óleo (100 ml) 1 colher (sopa) fermento químico em pó (12g) Goiaba diet picada em cubos (100g) Modo de preparo Corte os grãos do milho e bata no liquidificador com leite até ficar homogêneo.

Passe em uma peneira.

Em seguida bata o líquido com ovos, o óleo e a farinha de trigo. Transfira para um recipiente, acrescente o adoçante e misture bem.

Adicione o fermento e mexa delicadamente.

Coloque em uma forma para pudim de 21 cm de diâmetro untada, distribua a goiabada e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 50 minutos.

Deixe esfriar, desenforme e sirva.

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Guia da 3a Idade

Foto: divulgação/acervo Lowçucar

nutrição ❘ receitas

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

Curau Zero Açúcar Rendimento: 20 porções de 75g com 72 Kcal cada

Ingredientes 8 espigas de milho verde (800g) 1 1/4 xícara (chá) de Adoçante Culinária Lowçucar (132g) 3 1/2 xícara (chá) de leite desnatado (700ml) 1/2 colher (sopa) rasa de margarina culinária (10g) Modo de preparo Em um recipiente corte os grãos do milho.

Em seguida bata no liquidificador com um pouco de leite.

Com uma peneira, coe essa mistura na própria panela que for usar, acrescente o restante do leite, o adoçante e a margarina.

Misture bem para dissolver o adoçante e leve ao fogo mexendo sem parar.

Mantenha a fervura por alguns minutos.

Despeje em um recipiente, sirva quente ou frio.

Se desejar, polvilhe canela.

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Guia da 3a Idade

Foto: divulgação/acervo Lowçucar

nutrição ❘ receitas

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receitas

PAMONHA DE FORNO LIGHT Rendimento: 28 porções de 60g com 77 Kcal cada

Ingredientes 6 ovos (300g) 1 colher (sopa) de Açúcar Light Magro (12g) 1 embalagem de Pó Para Preparo de Sobremesa Sabor Leite Condensado Lowçucar Zero Adição de Açúcares (220g) 600g de milho verde 1 embalagem de leite de coco light (200ml) 2 colheres (sopa) de queijo ralado tipo parmesão Suco de 1 limão Modo de preparo: Prepare o leite condensado conforme as instruções da embalagem.

Em seguida, acrescente o restante dos ingredientes e bata até homogeneizar.

Despeje em uma forma retangular de 35 x 25 cm, untada com margarina e polvilhada com farinha de trigo. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 40 minutos.

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Guia da 3a Idade

acervo: MotorTrailer

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G

u

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e

u m pa í s q u e o b r a s i l d e s c o n h e c e

geração

Cada estação tem seus encantos.

Águas de lindóia

Araçoiaba da serra

A tradição das águas termais, belezas naturais, passeios

Em meio a natureza preservada, trecho da história paulísta

araxá

boiçucanga

Tradições, paisagens montanhosas e centros termais

Um misto de modernidade e tradição caiçara

Itu

maresias

Histórica, republicana , rural, beleza, arte e sabores.

Mar verde de águas cristalinas, mata atlântica

santos

serra negra

Cosmopolita sem deixar de ser sensível à preservação

Clima de montanha, águas termais e muita diversão

são lourenço deposiphotos.com/artisticco

Viaje em todas épocas do ano.

50+

Mística, moderna e hospitaleira, fontes de águas termais

Socorro

Polo de turismo de aventura, pioneira em acessibilidade

ubatuba

Uma centena de praias surpreendentes, trilhas

Ecolha uma cidade, trace seu roteiro

são paulo minas gerais

Circuíto das águas Uma viagem ao Circuito das Águas funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio. É algo para degustar, deixar-se levar, encantar-se . É uma experiência prazerosa em todos os sentidos, onde é possível 46

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Guia da 3a Idade

Socorro

águas de lindóia

Serra Negra

são Lourenço

Araxá

Descubra-se nas águas termais.

Belas paisagens, deposiphotos.com/Angel Nieto

clima e natureza em todas estações do ano.

recuperar a força do próprio corpo e reencontrar a energia da alma.

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Guia da 3a Idade

deposiphotos.com/Ruslan Huzau

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Guia da 3a Idade

serra negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

serra negra

Socorro

Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira.

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Guia da 3a Idade

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

Serra Negra - SP - Circuito das Águas

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

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Guia de Viagem

www.valedosol.com.br

Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência.

Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços.

Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa.

Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Geração 50 +

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Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

Serra Negra - SP - Circuito das Águas

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos.

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Guia de Viagem

www.serranegrapalacehotel.com.br As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.

Apartamentos Super-luxo e Luxo com arcondicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências.

Eventos e Convenções para 300 pessoas Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 (19) 3892-1586 Geração 50 +

❘ 53

Grand Hotel Biazi

Fotos: Acervo Biazi Hotel

Serra Negra - SP - Circuito das Águas

Inaugurado em 1942, as instalações foram modernizados, sem perder as características que o celebrizou: o cassino reunia pessoas de posse e, anos mais tarde, hospedou a Seleção Brasileira de Futebol em diferentes concentrações.

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Guia de Viagem

www.biazigrandhotel.com.br

Pelé, Garrincha, Djalma Santos, entre tantos outros, viveram aqui momentos de descanso e bem-estar.

Geração 50 +

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... Grand Hotel Biazi

Na área de 320 mil m2, o panorama, os jardins e o saudável clima serrano molda sua hospitalidade.

Lazer Piscina para adultos, Piscina com cascata, coberta e aquecida, piscina infantil, fitness center, health center com saúnas úmida, seca e sala de massagem, quadra de tênis, quadra poliesportiva, campo de futebol society iluminado, bosque com trilhas para caminhadas e cooper

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Guia de Viagem

Apartamentos e Apartamentos Conjugados Luxo e Luxo com Hidro com tel, tv, frigobar, circulador de ar Restaurante em 2 ambientes, American-Bar Sala de estar com tv a cabo, sala cinema, videokê, salão de jogos (snooker, pingue-pongue, pebolim, Kids room – Sala para bebês e crianças Lavanderia, wireless, cofre Eventos e Convenções Rodovia Serra Negra – Amparo km 2,5 (SP-095) (19) 3892-2000 (11) 2950-6468 reservas@biazigrandhotel. com.br Geração 50 +

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deposiphotos.com/Björn Robert Schmechel

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Guia da 3a Idade

águas de lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.

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Guia da 3a Idade

Hotel Monte Real Resort Águas de Lindóia - SP - Circuito das Águas

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber.

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Guia de Viagem

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Geração 50 +

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... Hotel Monte Real Resort

Lazer 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar.

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Guia de Viagem

Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas.

Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo.

Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx.

Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 (13) 2191-0318 (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br Geração 50 +

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Guia da 3a Idade

Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

santos

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Conhecida por suas águas, Socorro oferece turísmo ecológico, rural, histórico, spa, compras. É referência na prática, regulamentação e acessibilidade dos esportes de aventura 65

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Guia da 3a Idade

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos Socorro - SP - Circuito das Águas

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza.

A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Guia de Viagem

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Geração 50 +

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... Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

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Guia de Viagem

Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque.

Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante.

Apartamentos com ar-condicionado, ventilador,frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais.

Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 (19) 3855-2704 (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br Geração 50 +

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Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem.

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Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

Socorro - SP - Circuito das Águas

Guia de Viagem

www.campodossonhos.com.br

Geração 50 +

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... Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda.

Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos.

- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

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Guia de Viagem

Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água.

Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus.

Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.

Tem ainda: - Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.

- Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo - Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.

Geração 50 +

Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.

Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.

Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais.

Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades.

Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 (19) 3895-6388 (19) 9 9986-7926 atendimento@ campodossonhos.com.br

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deposiphotos.com/Klanneke

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Guia da 3a Idade

são lourenço Circuito das Águas - mg cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos.

Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico.

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Guia da 3a Idade

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

São Lourenço - MG - Circuito das Águas

Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

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Guia de Viagem

www.hotelbrasil.com.br

Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros.

Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano.

Geração 50 +

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... Hotel Brasil

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil.

Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless.

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Guia de Viagem

Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel.

Tarifas especiais para grupos de excursão Facilidades para cadeirantes e idosos Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas

Alameda João Lage, 87 Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Geração 50 +

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araxá Circuito das Águas - mg Goiania

uberlândia

araxá

uberaba

belo horizonte

Rio de Janeiro

são paulo

Distâncias

deposiphotos.com/Klanneke

Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Águas radioativas e suforosas, riquesas minerais, natureza preservada, passeios históricos e pitorescos fazem de Araxá uma sucessão de atrações

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❘ 81 Foto: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá - MG - Circuito das Águas

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

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www.tauaresorts.com.br

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... Tauá Grande Hotel e Termas

Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela.

Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

Geração 50 +

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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar.

A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté.

Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br Geração 50 +

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Bandeirante, republicana, rural.

Cidade quatrocentona, importante patrimônio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

deposiphotos.com/VsevolodasBoičenka

Caminho dos

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Guia de Viagem

Itu

bandeirantes

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deposiphotos.com/ Marina Crombez

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Guia da 3a Idade

itu caminho dos bandeirantes - SP

itu

jundiaí

são paulo

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Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona.

Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

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Guia da 3a Idade

Fazenda das Pedras Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes

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Guia de Viagem

Fotos: Acervo Fazenda das Pedras

www.campingdaspedras.com.br

Geração 50 +

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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... Fazenda das Pedras Grupos da 3ª Idade A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.

Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.

Passeios de charrete ou a cavalo Tirolesa Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural Oficina Culinária Oficina no Viveiro de Plantas Lanche da tarde Encerramento (palestra, conversas sobre as atividades do dia, despedida)

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Guia de Viagem

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos,toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica ( para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico.

Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.

Geração 50 +

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 (11) 4022-1774 (11) 4022-8792 contato@ fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

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Fazenda do Chocolate

Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes

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Guia de Viagem

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos.

Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio.

Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

Geração 50 +

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala.

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Guia de Viagem

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.

O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil.

Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento.

Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras.

O aroma é irresistível.

Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

Geração 50 +

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental.

Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 (11) 9 9951-0524 contato@ fazendadochocolate.com.br

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Parque Maeda Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes

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Guia de Viagem

Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades.

Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado.

Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

Geração 50 +

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... Parque Maeda

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Guia de Viagem

Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas.

Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante.

Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados.

O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora.

Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

No total, o parque tem mais de 500 mil m².

Geração 50 +

Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades.

Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante.

O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes.

Rodovia Santos Dumont, km 18 Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 (11) 2118-6262

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Acervo: Hotel Fazenda Reviver

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uia da

3a Idade

araçoiaba da serra caminho dos bandeirantes - SP

itu Araçoiaba da serra

jundiaí

sorocaba

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km

são paulo

Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280)

Araçoiaba da Serra reúne aras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana.

Vide Hotel Fazenda Reviver Guia da 3a Idade páginas 2 e 3

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deposiphotos.com/ picStockMedia

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boiçucanga santos

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Guia de Viagem

ubatuba maresias

litoral / SP Geração 50 +

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divulgação/Atlântico Hotel

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uia da

3a Idade

santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga são Sebastião guarujá

santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rod. do Imigrantes (SP 160)

Histórica, ecológica, cosmopolita.

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país.

Entre a baía que leva seu nome e o maior porto da América Latina, preserva seu patrimônio histórico e natural

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3a Idade

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

Gonzaga - Santos - SP

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Guia de Viagem

www.atlantico-hotel.com.br Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente.

Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center  Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel @atlantico-hotel.com.br Geração 50 +

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Alfredo Ribeirinha / Zoom Design

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3a Idade

boiçucanga são sebastião - litoral norte - SP são paulo

caraguatatuba

Bertioga Santos

Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

são Sebastião

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Tradições caiçaras Mar de águas claras Belíssimo pôr-do-Sol.

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3a Idade

Residencial Villafranca Boiçucanga - SP Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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Guia de Viagem

Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia.

As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br Geração 50 +

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Alfredo Ribeirinha / Zoom Design

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3a Idade

maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

são Sebastião

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas.

Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano.

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3a Idade

Hotel Pousada Brig Maresias - SP

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida.

Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

Hotel Adaptado

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Guia de Viagem

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD player e rede.

Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada.

Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições.

Av. Francisco Loup, 1158 Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig @hotmail.com Geração 50 +

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Alfredo Ribeirinha / Zoom Design

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3a Idade

ubatuba litoral norte - SP

paraty

são paulo

Santos ubatuba são Sebastião

Distâncias São Sebastião 70 km Paraty 70 km Santos 210 km São Paulo 225 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura, birdwatching, trilhas e uma centena de praias desvendando enseadas recortadas e toda a exuberância da serra.

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3a Idade

Hotel Giprita Itaguá - Ubatuba - SP

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original.

No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade

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Guia de Viagem

www.giprita.com.br Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento.

Lanchonete, Wirelles, Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground Salão de Convenções p/ 50 pessoas Fotos: Acervo Hotel Giprita

Rua João Ramalho, 201 Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 (12) 3832-2061 (12) 3832-2036 giripita@giripita.com.br

Geração 50 +

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