Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%
acompanhando seu tempo www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ı ano 7 ı #41 ı Novembro ı 2019
Nutrição
cardápio do mês
Saúde Audição
Coração Guia de
Diabetes saúde da mulher
em outras palavras â?˜
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em outras palavras â?˜
A coisa mais importante que os pais podem ensinar para os seus filhos ĂŠ como viverem sem eles. Frank Clark, escritor
diálogo informal ❘
Como poderia ser a vida...
Uma viagem, mesmo as mais curtas, expressam uma outra visão de como poderia ser a vida, fora das limitações do nosso dia a dia. “Se a nossa vida fosse dominada por uma busca da felicidade, talvez poucas atividades fossem tão reveladoras da dinâmica dessa demanda – em todo o seu ardor e seus paradoxos – como nossas viagens”, escreve Alain de Botton em “A Arte de Viajar” (Ed. Rocco, www.rocco.com.br)
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Guia da 3a Idade
diálogo informal ❘
Tanto no Brasil do Interior como no Brasil à Beira-Mar, todo o dia, 365 vezes ao ano, há sempre um recanto a ser descoberto e conferido. Agora, em Novembro, até meados de Dezembro, a beleza do Interior e o fascínio do mar ainda não estão vivendo os dias da grande temporada. Mas já estão preparados. Vamos aproveitar a oportunidade e os preços e o pouco movimento da baixa estação para por em prática o espírito aventureiro, despertar a curiosidade e a vontade de ser feliz viajando. Aqueles que realmente amam a vida são aqueles que estão envelhecendo. Sófocles, dramaturgo, morreu aos 91 anos em 406 a.C.
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Guia da 3a Idade
Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida
Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição
Formato digital
ano 7 - # 41 Novembro - 2019
ISSN 1984-6789
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EDITORA VIVA SEU TEMPO Rua Piraí, 267 05059-100 - São Paulo SP tel (11) 3834-1533 editora@guiada3aidade.com.br www.guiada3aidade.com.br Guia da 3a Idade não admite publicidade redacional.
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Guia da 3a Idade
lembrando bem...
Tudo seria fácil se não fossem as dificuldades Barão de Itararé
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nutrição
Cardápio do mês
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saúde
coração deposiphotos.com/Alexander Raths
Índice
saúde
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visão
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Guia da 3a Idade
saúde
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18 exames
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audição
saúde
Reprodução/Divulgação
Uma Grande Aventura
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E se você viver mais de 100 anos?
guia casas de repouso
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Guia de Produtos Serviços
76 um país que o brasil desconhece
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Guia da 3a Idade
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48 livros
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saúde ❘ coração
AVC 10
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3a Idade
saúde ❘ coração
não seja a próxima vítima 11
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ coração
Doença pode ser evitada na maioria dos casos a partir de cuidados básicos com a saúde 12
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ coração
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Quando uma pessoa tem um acidente vascular cerebral (AVC), cada minuto é importante para salvar sua vida e diminuir a gravidade das sequelas. Ainda que o atendimento e tratamento à doença tenham melhorado significativamente ao longo dos anos, o famoso ditado de que “prevenir é melhor do que remediar” torna-se ainda mais válido nesse caso: é preciso, prioritariamente, dedicar-se à prevenção dos fatores de risco.
Guia da 3a Idade
saúde ❘ coração
Segundo a dra. Sheila Ouriques Martins, membro da Academia Brasileira de Neurologia, presidente da Rede Brasil AVC, vice-presidente da Organização Mundial de AVC e coordenadora da campanha mundial 2019, mais de 80% dos casos podem ser evitados pelos cuidados com os aspectos que ameaçam à saúde: ♥ preservar-se do tabagismo e do alcoolismo, ♥ controlar a hipertensão arterial, ♥ a diabetes, ♥ o colesterol alto e ♥ a arritmia cardíaca, ♥ praticar atividades físicas e ♥ manter uma alimentação adequada 14
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ coração
São as principais atitudes a serem tomadas para não ser a próxima vítima. “Muitas pessoas tem conhecimento dos métodos de prevenção, mas não praticam. Temos uma população cada vez mais obesa, sedentária, com uma dieta desequilibrada. A situação é muito preocupante”, alerta dra. Sheila. Ela afirma que certas doenças associadas ao AVC, como a hipertensão arterial, são assintomáticas, o que dificulta a procura por ajuda médica. RISCÔMETRO DO AVC Para auxiliar na adoção de hábitos saudáveis pela população, a Rede Brasil AVC lançou no País, o aplicativo gratuito “Riscômetro do AVC”, que calcula a possibilidade de o paciente ser acometido pela doença e dá dicas pertinentes às mudanças no estilo de vida. 15
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ coração
No Dia Mundial do Combate ao AVC , a ideia da dra. Sheila é “unir vozes parar falar sobre a doença e chamar a atenção das pessoas para esses cuidados primários”. O lema da campanha em 2019 é:
“1 em cada 4 de nós
terá um AVC ao longo da Vida! Não deixe que seja você”.
A ideia é chamar a população brasileira para contribuir com a própria saúde. “A prevenção deve ser sempre prioridade. Queremos empoderar às pessoas para que elas reconheçam os fatores de risco e mudem os hábitos de vida. Só assim as chances de desenvolver um AVC diminuirão drasticamente”, afirma.
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saúde ❘ coração
SAMU 192 Em situação de alerta, o ideal é chamar o SAMU 192 ou dirigir-se rapidamente ao hospital mais próximo. É importante destacar que, no Brasil, a campanha do AVC ocorrerá de 26 de outubro a 3 de novembro. Quem quiser participar de alguma forma pode se inscrever pelo email contato@redebrasilavc.org.br. Outras informações e links para os vídeos de campanhas anteriores , vídeos e outras novidades serão disponibilizados no facebook e no site redebrasilavc.org.br
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pixabay.com/geralt
sbdcv.org.br
Guia da 3a Idade
Exames modernos focados na saĂşde da mulher
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Guia da 3a Idade
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Guia da 3a Idade
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saúde ❘ exames
saúde ❘ exames
No ano passado, o Brasil registrou 59,7 mil novos casos... Os testes genéticos já são uma realidade e se tornaram um apoio para auxiliar as mulheres no diagnóstico precoce e na identificação de pré-disposição aos diversos tipos de cânceres. No Outubro Rosa, mês voltado à prevenção e à conscientização do câncer de mama, ressalta-se que, quanto mais precoce for o diagnóstico, maior a chance de cura, com possibilidade de até 95%. Testes genéticos para investigação de casos com histórico familiar indicativo de câncer hereditário, seja por meio do sangue ou da saliva, pode auxiliar na prevenção, orientando quanto as medidas profiláticas com base no cálculo de risco. No ano passado, o Brasil registrou 59,7 mil novos casos de câncer de mama, de acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca). Trata-se do segundo tipo de 20
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saúde ❘ exames
a tecnologia evoluiu, auxiliando no prognóstico do câncer ou de... neoplasia de maior incidência entre as mulheres, mais de três vezes a incidência do câncer de cólon e reto que vem logo atrás, com pouco menos de 19 mil casos registrados. Em 2017, cerca de 16 mil mulheres morreram devido ao câncer de mama. O gerente geral do DB Molecular, unidade especializada do Diagnósticos do Brasil, Nelson Gaburo Junior, explica que a tecnologia evoluiu, auxiliando no prognóstico do câncer ou de uma possível recidiva para aquelas que já estão em tratamento. “A medicina progrediu muito. Saímos de um simples teste de imagem ou marcador inespecífico e passamos para um teste que pode cobrir todo o perfil genético do paciente. Nos últimos anos, tenho visto um aumento na procura destes testes genéticos tanto por parte de curiosos quanto a pedidos médicos”. 21
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Guia da 3a Idade
Câncer de Mama, uma probabilidade que pode ser maior ou menor conforme fatores hereditários 22
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Guia da 3a Idade
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saúde ❘ exames
saúde ❘ exames
Após a realização de exames, os médicos indicaram... “O teste não faz a detecção do câncer, mas identifica as chances da doença se desenvolver: - A apresentação de alterações no teste não é uma certeza de que haverá o desenvolvimento do câncer, ele indica uma probabilidade que pode ser maior ou menor conforme fatores hereditários, genéticos e até mesmo o estilo de vida do paciente”. Em 2013, a atriz Angelina Jolie se submeteu a uma mastectomia dupla para reduzir as suas chances de desenvolver câncer de mama. Em um artigo ao jornal The New York Times, ela contou que sua mãe lutou por mais de uma década contra o câncer e morreu aos 56 anos. Após a realização de exames, os médicos indicaram que ela tinha 87% de chance de desenvolver câncer de mama e 50% de desenvolver o câncer de ovário. “Assim que descobri ser essa a 23
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ exames
Mas ainda sentimos falta da consciência da população em fazer os exames preventivos como a mamografia... minha realidade, eu decidi ser proativa e minimizar os riscos”, afirmou no artigo. O caso de Angelina é notório e atraiu a atenção da população para a importância da prevenção. “Mas ainda sentimos falta da consciência da população em fazer os exames preventivos como a mamografia ou mesmo os testes genéticos”. 24
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saúde ❘ exames
Alguns exames oferecidos no Brasil A técnica de sequenciamento massivo, capaz de identificar os genes associados ao câncer de mama, tem prazo de 15 a 30 dias. Eles são recomendados para casos de câncer na família, fatores hereditários ou ao perceber a presença de nódulos. “Isoladamente, não é aconselhável para todos. Os resultados devem ser interpretados junto ao clínico ou oncologista”. Sequenciamento e análise bioinformática dos genes BRCA1 e BRCA2 – Cerca de 5 a 10% dos casos de câncer de mama e o de ovário estão associados a um componente hereditário, os genes BRCA1 e BRCA2 – não à toa, são tipos de doenças comuns antes dos 40 anos. A presença de mutações é suficiente para aumentar o risco de desenvolver essa modalidade da doença, além dos cânceres de ovário, próstata e pâncreas. 25
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saúde ❘ exames
MLPA dos genes BRCA1 e BRCA2 - De acordo com a literatura mais de 80% das variantes presentes nos genes BRCA1 e BRCA2 são detectáveis através da metodologia de sequenciamento. Entretanto, quando este é negativo, pode ser realizado o MLPA para investigar deleções e duplicações. Estima-se que este exame possa detectar a mutação patogênica em cerca de 10% dos casos. Mammaprint - Trata-se da avaliação do perfil de expressão gênica do tumor para classificar um paciente como baixo ou alto risco de recidiva em um período de 10 anos. Um paciente classificado como de baixo risco possui chance baixa de recorrência da doença. Portanto, um tratamento mais agressivo não trará benefícios reais e ele poderá ser poupado dos efeitos debilitantes de uma quimioterapia. 26
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ exames
Detecção de papilomavírus humano (HPV) por captura híbrida – O método adotado pesquisa 18 tipos de HPV, responsáveis por causar 90% das verrugas genitais e 99% dos casos de câncer cervical, classificando por alto ou baixo risco oncogênico. Detecção de Papilomavírus humano (HPV) sondas para tipos de alto risco – Há dois subtipos de HPV – o 16 e o 18 – responsáveis por 70% dos casos de câncer cervical. Dentre os 200 genótipos existentes, 50 deles são encontrados nas mucosas. Ao identificar a presença deles, consegue se determinar a avaliação de risco dos pacientes. “O objetivo de ambos é verificar se a paciente está infectada pelo vírus, para que, em caso positivo, seja realizado o tratamento, reduzindo assim as chances de desenvolvimento do câncer”. 27
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saúde ❘ exames
Detecção de ISTs por painel PCR multiplex – O teste pesquisa seis agentes importantes sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e suas possíveis consequências, como infertilidade masculina e feminina, além de simplificar o diagnóstico de vaginites em mulheres e uretrites no homem. Ressalta-se que as ISTs são, em sua maioria, assintomáticas e de difícil detecção. Este painel pesquisa a presença de clamídia, gonorreia, a infecção Mycoplasma genitalium e hominis, tricomoníase e uretrites.
Os resultados devem ser interpretados junto ao clínico ou oncologista 28
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Na vida, ao contrário do xadrez, a vida continua após o xeque-mate Isaac Asimov,
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escritor e bioquímico
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Diabéticos podem perder a visão 31
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Uma em cada onze pessoas no mundo tem diabetes No Brasil, de acordo com o Ministério de Saúde, houve um aumento de 60% no diagnóstico da doença entre 2006 e 2016. Mas o dado mais alarmante é que 50% dos pacientes desconhecem que têm diabetes. Isso preocupa muito o sistema de saúde, já que se trata de uma doença que, quando não controlada, pode ter muitos desdobramentos – a perda de visão é um deles. Até hoje, não há cura para a retinopatia diabética. Os danos causados pelo crescimento de vasos sanguíneos anormais, hemorragias e falta de oxigenação são permanentes. De acordo com o oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, embora a retinopatia diabética seja irreversível, é possível prevenir essa doença ocular estando 32
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com os exames em dia, tanto de visão, quanto de sangue. Embora haja tratamentos disponíveis, a prevenção ainda é o melhor remédio. Para quem descobriu a doença tardiamente, quando os olhos já começaram a ser afetados, o ideal é dar início o quanto antes a um tratamento a fim de evitar ao máximo a progressão da retinopatia. Entre os sintomas mais comuns do diabetes, estão: vontade frequente de fazer xixi (com episódios de urgência), fome e sede em excesso, fadiga, perda de peso repentina, nervosismo e outras mudanças no humor. Geralmente, há uma combinação de sintomas. Mas o que vai ser fundamental para o diagnóstico da doença é um exame de glicemia para determinar a taxa de açúcar no sangue. "Os diabéticos sabem que precisam monitorar uma série de coisas, 33
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saúde ❘ VIsão
como o que comem e o que bebem, além de praticar exercícios físicos. O check up anual da visão é fundamental justamente para que os portadores da doença não deixem de enxergar no médio ou longo prazo. Esse cuidado pode prevenir até 95% da perda de visão relacionada à doença", afirma. Segundo o médico, o paciente diabético deve dilatar a pupila todos os anos e se submeter a um exame ocular bastante minucioso. "Esse paciente pode apresentar problemas de visão a qualquer momento. Daí a importância de um acompanhamento oftalmológico frequente. Como o comprometimento da retina pode ser assintomático, sem alterações na qualidade da visão, o exame de fundo de olho é fundamental para detectar pontos e vasos sanguíneos propensos a romper e 34
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desencadear hemorragia. É sempre melhor investir na prevenção do que correr atrás do prejuízo depois". Em termos de tratamento, estudos recentes apontam para o sucesso das injeções intravítreas de antiangiogênicos em pacientes com retinopatia diabética. Somente em casos raros há complicações, como descolamento da retina, formação de catarata e aumento ou redução da pressão intraocular. "O principal papel dos antiangiogênicos é a interrupção da perda de visão. Embora seja difícil recuperar a visão perdida, as injeções intravítreas impedem a progressão da doença, evitando que a pessoa acabe ficando cega. Com anestesia local e pupilas dilatadas, a injeção é aplicada diretamente no vítreo, camada gelatinosa localizada entre a retina e o cristalino", diz Neves. Esse
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tratamento precisa ser repetido em intervalos regulares para atingir resultados duradouros. Além disso, o paciente deve usar colírios antibióticos durante cerca de trinta dias. Ensaios clínicos demonstram melhora em até 34% da visão central e estabilização da visão em 90% dos casos. No mundo inteiro, a perda de visão por causa do diabetes tem aumentado assustadoramente. Nos Estados Unidos, o número de pacientes com retinopatia diabética aumentou 89% entre 2000 e 2010, atingindo 7,7 milhões de pessoas. No Brasil, 19 milhões de pessoas sofrem de diabetes e muitas nunca fizeram acompanhamento oftalmológico. Como a retinopatia diabética costuma atingir três em cada dez portadores da doença, pode levar à perda total da visão se não for tratada a tempo. Prof. Dr. Renato Neves, médico oftalmologista e diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo 36
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Não há nada no mundo, nem recompensa, nem castigo, o que há são as consequências deposiphotos.com/Ruslan Huzau
Robert Ingersoll, ensaísta
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saúde ❘ audição
AUDIÇÃO Envelhecer bem é importante e os cuidados com a saúde envolvem também a audição. Muitos experimentam algum grau de perda auditiva a partir dos 40 anos, mas os danos são maiores, geralmente, a partir dos 60 anos, devido à maior probabilidade 38
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prevenção desde cedo para se prevenir da surdez e dos males que ela pode trazer
de degeneração das células ciliadas da orelha, responsáveis pela audição. Apesar disso, nem todas as pessoas dão à saúde auditiva a devida atenção, o que pode acarretar uma série de doenças cognitivas, como a demência e a depressão. 39
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saúde ❘ audição
Em avaliação que investigou 154.414 adultos acima de 50 anos, os pesquisadores da Universidade Johns Hopkins (EUA) descobriram que o não tratamento da perda de audição elevou em 50% o risco do desenvolvimento de demência e em 40% o risco de depressão, em cinco anos, em comparação com aqueles que têm audição normal. "A conexão que nossas orelhas tem com o nosso cérebro e o resto do corpo é motivo suficiente para fazer dos exames anuais de audição uma prioridade. Se um idoso ou qualquer pessoa sofre com a perda de audição, os aparelhos auditivos podem fornecer grande parte da estimulação sonora que o cérebro precisa", explica a fonoaudióloga Marcella Vidal, da Telex Soluções Auditivas. Um dos sintomas iniciais e que merece atenção é quando o idoso sente dificuldade, 40
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saúde ❘ audição
por exemplo, de falar ao telefone ou tem a sensação de que não compreende bem as palavras que lhe são ditas, principalmente em situações com ruído competitivo. Ele começa a se sentir inseguro para manter conversas simples. De acordo com a especialista, quando alguém perde a audição, deixa também de receber os estímulos auditivos; não é só a voz, mas todos os sons do ambiente, como o barulho de passos das outras pessoas, do vento, da sirene da garagem de carros. Qualquer pessoa, independente da idade, ao perder a audição, perde também essa habilidade. E o cérebro funcionando com essa privação e a sobrecarga cognitiva pode acarretar em alguma alteração cognitiva, como a demência. "Estudos comprovam que a perda auditiva acelera esse processo. Portanto, a 41
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deficiência deve ser diagnosticada e tratada o quanto antes para evitar o surgimento de um transtorno cognitivo no cérebro", ressalta a fonoaudióloga Marcella Vidal, que orienta que as pessoas façam audiometria a partir dos 45 anos, principalmente se têm histórico familiar (a perda auditiva pode ter fator genético também). Tratamento com aparelho auditivo A tecnologia dos aparelhos auditivos está em constante desenvolvimento, proporcionando cada vez mais uma solução para devolver aos indivíduos os sons da vida. O tratamento é individual e vai depender de pessoa para pessoa e do grau de perda auditiva de cada uma. Para isso, existem diferentes tipos de aparelhos e cabe ao fonoaudiólogo avaliar o que melhor 42
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saúde ❘ audição
se adapta. É bom frisar que, ao usar aparelho auditivo, os primeiros sons que se escuta são diferentes daqueles a que normalmente se está acostumado a ouvir. Por isso, é importante fazer o acompanhamento com o profissional durante o processo de adaptação. "As próteses atuais são bem pequenas e discretas; então não há porque ter vergonha de usá-las. A família é fundamental no processo de aceitação da perda auditiva e uso da prótese. Quem não usa aparelhos passa a se isolar; primeiramente da vida social e, depois, dos próprios familiares. Alguns dos sintomas mais comuns na surdez são irritabilidade e agressividade", destaca a fonoaudióloga da Telex, que é especialista em audiologia. 43
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saúde ❘ audição
Problemas que podem ser causados por perda de audição: Diminuição de produtividade em tarefas cotidianas e no trabalho – Nossas orelhas são importantes para compreendermos tarefas que devemos desempenhar. Como cumprir as demandas se não entendemos o que deve ser feito nem as conseguimos executar? Cognição – quando a perda auditiva ocorre, o cérebro é forçado a se reorganizar para tentar compensar a ausência ou o menor volume do som que entra pelas orelhas. Esse reagrupamento pode afetar o funcionamento cognitivo de alto nível. 44
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saúde ❘ audição
Baixa Autoestima, estresse e irritabilidade – Perceber que já não estamos ouvindo e que não conseguimos nos comunicar bem pode trazer muita irritação, afetando o lado emocional. Demência – estudos mostraram que adultos com perda auditiva não tratada têm maior probabilidade de desenvolver demência – inclusive em idade não tão avançada – do que adultos com audição normal. Uma possível razão para essa conexão é que o cérebro perde algumas das informações que coleta por meio da audição. A falta de estímulos para essas áreas do cérebro pode levar à demência ao longo do tempo. 45
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Guia da 3a Idade
saúde ❘ audição
Depressão – com o tempo, a perda auditiva não tratada pode ter um efeito profundo na saúde mental do indivíduo. Quando os efeitos do déficit auditivo vêm juntos com a frustração e a perda de autoconfiança por não conseguir ouvir bem, não é de surpreender que essas pessoas tenham maiores chances de ter depressão.
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Socialização outro fator de perda auditiva que pode afetar tanto o funcionamento cognitivo do cérebro quanto a saúde mental é o isolamento e a não socialização. Como a comunicação é mais difícil quando se tem perda auditiva, muitos simplesmente evitam eventos sociais. A falta de interação com amigos e parentes pode dificultar ainda mais a função cognitiva do cérebro.
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Guia da 3a Idade
lembrando bem...
Nem todas as verdades sĂŁo para todos os ouvidos Umberto Eco, escritor
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Guia da 3a Idade
livros ❘ uma grande aventura
Reprodução/Divulgação
livros
Uma Grande Aventura
E se você viver mais de 100 anos? O que a ciência traz de novo para você e sua família em saúde, longevidade e estética Cláudio Ambrósio Editora Gente, 159 páginas A notícia de que podemos viver até os 100 anos pode ser bem interessante, mas se você pensar que nos tornamos "velhos" aos 65, passar mais de trinta anos sem ter mente e corpo sadios pode transformar essa informação em um pesadelo. E ele está aguardando para se tornar realidade logo ali, na linha do horizonte.
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livros ❘ uma grande aventura
O envelhecimento é irritante porque não sabemos quando começou e sabemos ainda menos quando terminará... Bernard Pivot
É com esse senso de urgência que o autor resolveu se basear em recentes pesquisas para construir este livro. Uma coisa é certa: temos grandes chances de chegar ao centenário, no entanto, como será a experiência qualitativa que teremos até lá depende única e exclusivamente do que estamos construindo hoje – e quanto antes começarmos, melhor. 49
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Guia da 3a Idade
nutrição ❘ cardápio
Codeagro Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios
Em 25 de julho de 2006, por meio do Decreto nº50.998, que reorganizou a Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios (CODEAGRO), criou-se o Centro de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável (CESANS), com o objetivo de articular ações voltadas à promoção da segurança alimentar e nutricional sustentável, em parceria com o setor público e a sociedade civil. Assim, o CESANS encontra-se inserido no âmbito das ações da Codeagro, possuindo a atribuição de ministrar cursos e palestras nas áreas de nutrição, economia doméstica e geração de renda, visando colaborar com a melhoria da qualidade de vida da população atendida, além de promover estudos de indicadores de segurança alimentar e nutricional para a implementação de ações 50
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Guia da 3a Idade
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Cardápio do mês
Receitas elaboradas e testadas pelo CESANS Centro de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável/ 51 ❘ Guia da 3 Idade
CODEAGRO
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nutrição ❘ cardápio
Antepasto de jiló Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 minutos Peso da Porção: 180 ml
Ingredientes 1/2 cebola (127g) 8 jilós (448g) 3 dentes de alho (12g) 1/2 pimentão vermelho grande (105g) 1 colher (chá) de óleo (5ml) 5 azeitonas (12g) 2 colheres (chá) de sal 52
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Guia da 3a Idade
Modo de Preparo Lave a cebola, o jiló, o alho e o pimentão. descasque o jiló, a cebola e o alho. Pique todos. obs: para retirar o sabor amargo do jiló, deixe-o picado e descascado em água com sal numa tigela por meia hora, enxágüe bem e deixe escorrer. doure a cebola e o alho com o óleo. Acrescente o jiló e o pimentão e deixe apurar. Tire os caroços das azeitonas, pique-as e adicione ao antepasto. Acrescente também o sal. depois de pronto, deixe na geladeira para resfriar. sirva frio com pão italiano ou pão de fôrma integral. 53
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Guia da 3a Idade
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nutrição ❘ cardápio
nutrição ❘ cardápio
Filé de frango com legumes no micro-ondas Rendimento: 25 minutos Tempo de preparo: 4 porções Peso da Porção: 80 g Teor de sódio por porção: 290 Kcal
Ingredientes 2 dentes de alho médios (8 g) 2 ramos de salsinha (12 g) 1 ramo de cebolinha (4 g) 1 cebola grande (210 g) 2 tomates médios (370 g) 1 pimentão amarelo médio (110 g) 6 vagens (48 g) 1 limão médio (105 g)
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Guia da 3a Idade
nutrição ❘ cardápio
5 filés de peito de frango (500 g) 1 colher (chá) de sal (6 g) 1 colher (chá) de azeite de oliva (5 g) Modo de preparo
Leve ao forno micro-ondas por 17 minutos em potência alta.
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Guia da 3a Idade
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Descasque, lave e pique os dentes de alho. Lave e pique a salsinha e a cebolinha. Descasque, lave e corte a cebola em rodelas. Lave os tomates e o pimentão e corte-os em rodelas e reserve Lave e corte as vagens em tiras diagonais. Lave e esprema o limão. Lave os filés do peito de frango com o suco de limão, o alho, a salsinha, a cebolinha e o sal e deixe marinando por 5 minutos. Em um refratário, disponha os filés de frango e faça camadas com o tomate, o pimentão, a vagem e a cebola. Acrescente o azeite ao marinado do frango e espalhe sobre a cebola.
nutrição ❘ cardápio
Arroz integral com legumes Ingredientes 2 cenouras médias (296g) 7 vagens médias (70g) 2 tomates médios (320g) 1/4 de cebola grande (47g) 1 colher (sopa) de óleo de soja (15ml) 1 colher (sopa) de cheiro verde picado (6g) 1 1/2 xícara (chá) de arroz integral (285g) 1 colher (sopa) de linhaça (14g) 3 castanhas-do-pará descascadas e raladas (12g) 1 lata de milho em conserva (200g) 3 xícaras (chá) de água (720ml) 1 colher (chá) de sal (6g) 56
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Guia da 3a Idade
Modo de preparo Lave muito bem as cenouras, as vagens, os tomates e a cebola. A seguir, raspe as cenouras com auxílio de uma faca, corte-as em pequenos cubos e reserve. Corte as vagens em pedaços pequenos e reserve. Corte em cubos o tomate e a cebola previamente descascada e reserve. Em uma panela média, coloque o óleo e refogue a cebola até dourar. Acrescente as cenouras, as vagens picadas, os tomates, o cheiro verde e o arroz integral, misture bem e deixe refogar por alguns minutos. Junte a linhaça, a castanha-do-pará e o milho e misture bem. Coloque a água previamente fervida e o sal. Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 20 minutos. Sirva a seguir. 57
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Guia da 3a Idade
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nutrição ❘ cardápio
nutrição ❘ cardápio
Muffin de Banana Rendimento: 25 porções Tempo de preparo: 2 horas Valor Calórico: 155 kcal
Ingredientes 1 xícara (chá) de farinha de trigo (130g) 1 xícara (chá) de farinha de aveia (112g) 3 colheres (sopa) de fermento em pó (36g) 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo (35g) 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos (46g) 2 ovos grandes (140g) 3 colheres (sopa) de mel (45ml) 10 colheres (sopa) de leite integral (150ml) 2 colheres (sopa) de óleo de girassol (30ml) 1/2 colher (chá) de essência de baunilha (2,5ml) 2 bananas prata (236g)
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Guia da 3a Idade
nutrição ❘ cardápio
1 lata de doce de leite (400g) 8 1/2 colheres (chá) de castanhas de caju picadas (34g) Pré-aqueça o forno a 200ºc. Peneire as farinhas e o fermento em uma vasilha e acrescente o açúcar mascavo e a aveia em flocos. Misture. em seguida, adicione os ovos, o mel, o leite, o óleo de girassol e a essência de baunilha. Amasse as bananas com auxílio de um garfo e junte aos demais . Misture. divida a massa entre as forminhas de papel colocadas em formas para muffins e organize-as em uma forma retangular. Asse por 30 minutos. Em seguida, recheie os bolinhos com o auxílio do bico e do saco de confeiteiro e cubra-os com o doce de leite. Salpique as castanhas de caju sobre os muffins. Sirva.
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Guia da 3a Idade
deposiphotos.com/Roman Iegoshyn
Modo de Preparo
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Guia da 3a Idade
Guia de Produtos Serviços Stock vector © HelgaMariah
Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar
Produtos ❘ Lowçucar
sobremesas sem açúcar A Lowçucar selecionou duas sugestões fáceis de serem elaboradas e podem ser apreciadas por todos, inclusive diabéticos. A Torta de Castanha do Pará com Morango Zero Açúcar e o Petit Suisse de Frutas Vermelhas Zero Açúcar são opções para quem deseja comer um doce com o gostinho do açúcar, porém sem o ingrediente. O morango apresenta uma baixa quantidade calórica, sendo que 100 g da fruta possui apenas 30 calorias. As propriedades do morango são inúmeras, já que a fruta é rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina K, magnésio, manganês, potássio e silício. Os benefícios são inúmeros e as sobremesas elaboradas com ele são fantásticas! Vamos aprender? 62
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Torta de Castanha do Pará com Morango
Divulgação/Lowçucar
Dificuldade – fácil Tempo de preparo – 50 minutos Rendimento – 13 unidades de 60 gramas
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Ingredientes da massa 2 xícaras (chá) de farinha de trigo (240g) 1 xícara (chá) de castanha do Pará moída (100g) ½ (xicara) de Adoçante Culinária Lowçucar (52g) 2 gemas (30g) 1 xícara (chá) de manteiga sem sal (150g) Ingredientes do Recheio 400g de morango picado 1 colher (sopa) de amido de milho (10g) 3 colheres (sopa) de Adoçante Culinária Lowçucar (24g) ½ xicara (chá) de água (100ml)
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Modo de Preparo Recheio: Dissolva o adoçante, o amido em 100ml de água e reserve. Coloque em uma panela os morangos e leve ao fogo. Em seguida adicione a mistura reservada e mexa até formar uma geleia. Retire do fogo e deixe esfriar. Reserve. Massa: Em um recipiente misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Reserve. Montagem: Abra a metade da massa e coloque nas forminhas (7cm) ou em uma fôrma de 22cm de diâmetro, coloque o recheio. Abra o restante da massa até obter uma espessura de aproximadamente 2cm e coloque sobre o recheio. Aperte as bordas e faça alguns cortes com a ponta da faca na parte de cima da torta. Leve para assar em forno preaquecido à 180°C por aproximadamente 40 minutos. 65
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Petit Suisse de Frutas Vermelhas
Divulgação/Lowçucar
Dificuldade – fácil Tempo de preparo – 1hora e 30 minutos Rendimento – 22 unidades de 50 gramas
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Ingredientes 1 embalagem de Pó para Leite Condensado Lowçucar Zero Adição de Açúcares (220 g) 1 embalagem de iogurte natural desnatado (170 g) 2 embalagens de creme de leite light (400 g) 1 embalagem de Pó para Gelatina Lowçucar Zero Açúcares Sabor Frutas Vermelhas (10 g) ½ xícara (chá) de água quente (100 ml) ½ embalagem de gelatina em pó incolor e sem sabor (6 g) Calda 100g de amora congelada 200g de morango 6 colheres (sopa) de Frutose Lowçucar (90 g) ½ xícara (chá) de água (100 ml) 67
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Guia da 3a Idade
Produtos ❘ receita
Modo de preparo Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e reserve. Coloque a gelatina Lowçucar sabor frutas vermelhas e a água quente em uma vasilha, misture e reserve. Prepare o leite condensado conforme as instruções da embalagem. Em seguida adicione o restante dos ingredientes e coloque as gelatinas reservadas, bata até homogeneizar. Calda: Coloque a frutose em uma panela, leve ao fogo até formar caramelo e em seguida coloque a água, os morangos e as amoras. Desligue o fogo e reserve. Montagem: Porcione o creme em uma travessa ou em taças e leve para geladeira por aproximadamente 1 hora. Finalize com a calda e sirva. 68
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Guia da 3a Idade
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Guia da 3a Idade
Acervo Lareira
Uma senhora morada
Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213
www.lareiraresidencial.com.br
guia casas de repouso casa de repouso clínica Geriátrica instituição de longa permanência para idosos Residencial creche sênior day curta permanência Moradia lar de idosos condomínio
SP
Alphaville
Moradia ❘ alphaville
VIVENDA QUINTA DAS FLORES
Acervo: Vivenda Quinta das Flores
Em Alphaville um conceito exclusivo de moradia, espaço dia e reabilitação.
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Guia de Produtos & Serviços
Acervo: Vivenda Quinta das Flores
Moradia ❘ alphaville
A Vivenda Quinta das Flores desenvolveu um conceito de moradia para a 3ª Idade com salas e jardins para convivência, que preza a autonomia dos idosos e o relacionamento com a sociedade e familiares. O espaço foi projetado para quem quer desfrutar a vida, ir as compras, participar de eventos sociais e empresariais, shows, visitar amigos e participar de tudo o que tem prazer em fazer.
www.vivendaquintadasflores.com.br 75
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Guia de Produtos & Serviços
Interior
Estância
Litoral
...há um
Brasil bonito que a gente desperdiça
de bobagem Rubem Braga
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um paĂs que o brasil desconhece
depositphoto.com/ Sean Prior
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Acervo: Hotel Toriba
estância ❘ campos do jordão
Hotel Toriba
Imersão em saúde e bem-estar 78
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uia de Viagem
50 +
Acervo: Hotel Toriba
estância ❘ campos do jordão
Aclamado hotel de Campos do Jordão, o Toriba conta com localização privilegiada em meio a 2 milhões de m² de mata nativa, incluindo 15 km de caminhos entrecortados por riachos e pontos entre 1.650 a 1.950 metros de altitude. É lá que acontece a 6ª Semana Toriba Corpo & Mente – programa iCare, que convida os hóspedes para uma experiência de bemestar físico, mental e espiritual, junto a essa exuberante natureza. Guia da 3a Idade
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Acervo: Hotel Toriba
estância ❘ campos do jordão
Esta edição do programa ocorre entre os dias 17 e 22 de novembro, e é a terceira do ano comandada pelos doutores Luiz Fernando Sella e Daniela Kanno que já realizaram o programa nos Estados Unidos, África e Japão. Assim como nas edições de março e setembro, o programa iCare é recomendado para as pessoas que estejam com estresse e ansiedade, sentindo falta de energia e de motivação. 80
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uia de Viagem
50 +
estância ❘ campos do jordão
A conexão com a natureza, a alimentação saudável (plant-based), resiliência e atividades físicas são os pilares do programa que oferece benefícios como desintoxicação, emagrecimento, controle do estresse e equilíbrio, e promovem o autocuidado capaz de resgatar a sensação de bem-estar. O Toriba Corpo & Mente – iCare é um programa com acompanhamento médico e avaliação de saúde individual. O diagnóstico permite que se tome consciência do seu estado de saúde, e a imersão faz você sentir na pele a autêntica experiência do wellness. O programa all-inclusive de 5 noites inclui alimentação saudável (plant based), exercícios monitorados, massagens e terapias de spa, workshops, coaching, atividades lúdicas e muito contato com a natureza. Além disso, após 30 dias uma nova consulta médica avaliará se as metas foram atingidas. Todo o programa foi desenhado para auxiliar a repensar sua saúde e tomar decisões que ajudarão a desfrutar de mais saúde e vida! www.toriba.com.br/corpo-e-mente Guia da 3a Idade
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Acervo: Hotel Toriba
estância ❘ campos do jordão
Semana Toriba Corpo & Mente - iCare • 5 noites e 6 dias – de 17 a 22 de setembro, domingo a sexta-feira. • R$ 10.149,00 (duplo => R$ 5.074,50 por pessoa) e R$ 5.970,00 (single). • Pensão Completa (café da manhã, almoço e jantar). • Bebidas não alcoólicas. • Lazer com fitness, saunas e piscinas. • Trilhas privativas do hotel. • SPA Toriba by L'Occitane (incluso a massagem do programa). • Estacionamento e Internet Wi-Fi cortesia. 82
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50 +
estância ❘ campos do jordão
Programa sem hospedagem • 6 dias (4 dias e 2 meio dias) – de 17 a 22 de novembro, domingo a sexta-feira • R$ 4.300,00 (por pessoa). Formas de Pagamento • Cartão de Crédito em até 6 vezes. 10% de taxa de serviço sobre o valor da hospedagem. Valores sujeitos a alteração Informações e reservas (12) 99660-0090 (WhatsApp) (12) 3668-5000 E-mail: reservas@toriba.com.br Guia da 3a Idade
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estância ❘ campos do jordão
Toriba Inaugurado em 22 de janeiro de 1943, por Ernesto Diederichsen e Luiz Dumont Villares, o Toriba é um marco na história do turismo e na cultura de Campos do Jordão. Os Alpes suíços foram a grande fonte de inspiração para definir as particularidades e o estilo arquitetônico da obra. O hotel conta com as áreas sociais que incluem: lobby, sala de leitura e sala de lareira; solarium e magnífico belvedere; cigar lounge em meio a copa de árvores, com área aberta para degustar charutos, mesa de snooker e jogos de carteado e bar; bosque das bromélias; piscina para adultos, piscina infantil e uma raia de 25 metros, com água aquecida e um ambiente de inigualável beleza ao redor; jacuzzi com hidromassagem; sauna seca e sauna úmida, fitness e quadra poliesportiva; cabelereiro e diária pet, além do Spa Toriba by L´Occitane e o Toriba Kids. A gastronomia fica por conta de seus dois restaurantes e um aconchegante bar. Música agradável, sala para reuniões, jardim de inverno e lojinha ainda fazem parte das instalações do Toriba. www.toriba.com.br/ www.instagram.com/hoteltoriba/ facebook.com/toriba/ 84
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uia de Viagem
50 +
Guia da 3a Idade
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85 Acervo: Hotel Toriba
Estâncias Hidrominerais 86
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50 +
deposiphotos.com/Pixinooo
A sedução das águas hidrominerais 87 Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Jeneva86
Circuíto das
Águas um tesouro de bem-estar e emoções
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Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.
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uia de Viagem
50 +
Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos. Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer. Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários. As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior. A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes. O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes. Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.
Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas. As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades. Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras. Guia da 3 Idade ❘ 91 a
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50 + Acervo Parque dos Sonhos
Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Socorro
Lindóia serra negra Monte alegre do sul
amparo
Campinas
São Paulo
Distâncias
Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km
santos
Acessos
Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)
Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.
Socorro - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
www.parquedossonhos.com.br
Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.
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50 +
Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br
Guia da 3a Idade
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Socorro - SP
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. 96
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uia de Viagem
50 +
Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.
Guia da 3a Idade
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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo
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50 +
Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras
@fazendadaspedras
Guia da 3a Idade
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depositphoto.com/ photography33
Circuito das Águas
Abençoada pelas fontes de águas
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50 +
Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro
Monte alegre do sul
amparo Campinas São Paulo
santos
Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)
Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade
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Serra Negra - SP
Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel
www.biaziparadisehotel.com
Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração
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uia de Viagem
50 +
Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina. Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric
São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo
Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km
Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos. Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.
Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico. Guia da 3a Idade
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São Lourenço - MG
Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil
www.hotelbrasil.com.br
Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.
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uia de Viagem
50 +
Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade
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50 + deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior
Araxá Circuito das Águas - SP Goiania
uberlândia
uberaba
araxá
belo horizonte
Rio de Janeiro
são paulo
Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km
Acesso Rod. BR 262
Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto
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Araxá - MG
Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
www.tauaresorts.com.br
A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.
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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.
Guia da 3a Idade
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Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.
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uia de Viagem
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Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br
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Pequenos
ao redor de São Paulo
Paraísos
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uia de Viagem
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deposiphotos.com/insima
Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.
Guia da 3a Idade
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A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 116
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uia de Viagem
50 +
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Wavebreakmedia
Caminho dos Bandeirantes
deposiphotos.com/Monkey Business
Itu Caminho dos bandeirantes - SP
itu
sorocaba
jundiaí
são paulo
Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)
Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.
Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza
www.campingdaspedras.com.br
As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.
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Acervo Fazenda das Pedras
Grupos da 3ª Idade
Foto: Hilton de Souza
A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda. Passeios de charrete ou a cavalo Tirolesa Oficina Culinária Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural Oficina no Viveiro de Plantas Lanche da tarde Encerramento
Guia da 3a Idade
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Foto: Hilton de Souza
Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.
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uia de Viagem
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Foto: Hilton de Souza
Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.
Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br
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Itu - SP
Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.
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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade
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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.
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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.
O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br
Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda
www.parquemaeda.com.br
O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.
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uia de Viagem
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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante. Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora. Guia da 3a Idade
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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.
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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262
/fazendadaspedras
@fazendadaspedras
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deposiphotos.com/ Monkey Business
Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP
itu
Araçoiaba da serra
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3a Idade
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Araçoiaba da Serra - SP
Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.
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Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade
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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos
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Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br
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Caminhos do Litoral Litoral
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deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova
Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 141 inédita e atraente uia da
a
dade
Litoral
Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima. Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia. Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura. A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade. Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.
O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde. O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde. O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas). O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele. A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.
deposiphotos.com/ SonSan
A saùde corre sobre ondas
deposiphotos.com/ Lev Dolgachov
divulgação/Atlântico Hotel
Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos
Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km
são Sebastião
Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)
A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade
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Santos - SP
Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel
www.atlantico-hotel.com.br
Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.
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Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi. Restaurante Atlântico Choperia Fitness Center
Salão de Beleza Business Center Centro de Convenções
Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau
Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo
Bertioga
caraguatatuba
Santos
são Sebastião Maresias
Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km
Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)
O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade
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Boiçucanga - SP
Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca
www.villafra.com.br
Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.
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Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.
Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br
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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau
Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo
Bertioga Santos
caraguatatuba
são Sebastião
Maresias
Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km
Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)
Vida intensa no mar de águas cristalinas. Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano. Guia da 3a Idade
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Maresias - SP
Hotel Pousada Brig
Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
www.pousadabrigmaresias.com.br
O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).
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uia de Viagem
50 +
O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado
Guia da 3a Idade
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pixabay.com / ErikaWittlieb
Informe
Estância
Interior
Litoral
Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+
Biazi Paradise Hotel
Serra Negra
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Socorro
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos
Socorro
Hotel Fazenda Terra dos Sonhos
Socorro
Hotel Brasil
São Lourenço
Tauá Grande Hotel e Termas
Araxá
Fazenda das Pedras
Itu
Fazenda do Chocolate
Itu
Parque Maeda
Itu
Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca Hotel Pousada Brig
Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga Maresias
Serra Negra - SP
Biazi Paradise Hotel
Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel
www.biaziparadisehotel.com
Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.
Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 158
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uia de Viagem
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Socorro - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
www.parquedossonhos.com.br
Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.
Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br Guia da 3a Idade
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Socorro - SP
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.
Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br 160
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Socorro - SP
Hotel Fazenda Terra dos Sonhos
Fotos: Acervo Terra dos Sonhos
www.terradossonhos.com.br
Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.
Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br Guia da 3a Idade
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São Lourenço - MG
Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil
www.hotelbrasil.com.br
Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.
Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br 162
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Araxá - MG
Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
www.tauaresorts.com.br
Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.
Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza
www.campingdaspedras.com.br
As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras. Programação para Grupos da 3a Idade.
Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 164
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Itu - SP
Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda
Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda
www.parquemaeda.com.br
Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes
1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 166
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Araçoiaba da Serra - SP
Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)
Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade
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Santos - SP
Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel
www.atlantico-hotel.com.br
Há quase um século marca presença no litoral paulista. Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi. Restaurante Atlântico Fitness Center Business Center Choperia Salão de Beleza Centro de Convenções
Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 168
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Boiçucanga - SP
Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca
www.villafra.com.br
Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.
Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 169 a
Maresias - SP
Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
www.pousadabrigmaresias.com.br
22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.
O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 170
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brasil com estilo
B
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s
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l
ViagEm
ano 2
o
no 2
o
2015
Estilo HotĂŠis
o
Pousadas
o
solares
o
lodges
o
HotĂŠis-Fazenda
www.viagemestilo.com.br
acervo: MotorTrailer
A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer
Momentos Infinitos
T r a i l e r • M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera 172
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Construindo sonhos com perfeição Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção, muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir. Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites, descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades, viver o fascínio da vida.
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deposiphotos.com/Ralf Cornesse
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