Guia da 3a Idade # 16 by Editora Viva Seu Tempo

edição mensal digital ano 5 ı #16 ı 2017 Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%

vivendo mais e melhor  saúde  Longevidade  nutrição  livros  viagem  moradia  produtos  serviços

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NĂŁo hĂĄ nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia

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Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Qualidade de Vida, Finanças Formato digital

ano 5 - # 16 - 2017 -

ISSN 1984-6789

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Diálogo Informal Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom para quem vive os novos limites da idade. Novos parâmetros estão moldando o comportamento de uma população que busca novos caminhos. Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil. Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos, abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia, surpreendendo-se e surpreendendo. Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as soluções que se apresentam é a nossa missão. Informação é fundamental nesse processo transformador. Junto aos leitores trabalhamos pela nova geração do futuro com o encantamento de que somos capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos.

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Índice

saúde

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Guia de Produtos Serviços

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36 nutrição

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livros

Uma Grande Aventura

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G u i a geração

d e

50+

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Vivendo mais e melhor

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Saúde ❘

1 Visão 2 Obesidade 3 Trombose 4 Sono 5 Alzheimer

temas para uma longevidade saudável

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Saúde ❘ Visão

Foto: Agência Health

Coçar os olhos pode levar ao afastamento da margem das pálpebras

Quem nunca coçou os olhos, levante a mão! Pode até ser reconfortante, mas esse hábito é um perigo para a saúde dos olhos. Um dos problemas que essa mania pode causar é oectrópio, que se caracteriza pelo afastamento da margem palpebral de sua posição anatômica correta. É como se a pálpebra virasse para fora. 10

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Saúde ❘ Visão

A dra. Tatiana Nahas, oftalmologista, especialista em cirurgia de pálpebras e Chefe do Serviço de Plástica Ocular da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo explica que o ectrópio atinge mais as pálpebras inferiores, deixando o globo ocular desprotegido. “O ectrópio pode causar secura, vermelhidão, sensação de ter areia nos olhos, lacrimejamento constante e inflamação na córnea (ceratite). Nos casos mais graves, o ectrópio pode causar lesões importantes na córnea, como ulceração e perda permanente da visão”. “O ectrópio cicatricial acontece devido a processos de cicatrização ou de contração dos tecidos subjacentes à pálpebra, como resultado de cirurgias, inflamação ou queimadura. A exposição crônica ao sol também pode levar a essas mudanças. Por último, há o ectrópio mecânico, que pode ser causado por um tumor, inchaço da pálpebra inferior ou ainda hérnia formada de gordura. Nessas situações, o peso acaba puxando a pálpebra inferior para fora e para baixo”, explica Dra. Tatiana.

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guia prático da Saúde vida❘ saudável Visão ❘ higiene

Por que as pálpebras podem virar para fora? Embora coçar os olhos possa levar ao ectrópio, há diversas outras causas. Uma delas é o envelhecimento. O ectrópio involucional ocorre quando a pele fica mais flácida e os músculos perdem a força. Com isso, a chance do afastamento da margem das pálpebras é maior. Outro tipo é o paralítico, que ocorre quando há paralisia do nervo facial. Como é o tratamento O médico oftalmologista irá realizar uma avaliação completa do paciente para determinar a causa do ectrópio. Para melhorar os sintomas, podem ser prescritos lubrificadores com lágrimas artificiais, pomadas e outros produtos tópicos. “Normalmente, a cirurgia é recomendada para melhorar a função da pálpebra e proteger o globo ocular, prevenindo assim complicações na córnea. Essa é a principal preocupação, pois o ectrópio não tratado pode levar ao desenvolvimento de lesões importantes nessa estrutura do olho”, afirma a médica.

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O ectrópio involucional ocorre quando...

Entretanto, nem todos os casos são cirúrgicos. Se a superfície ocular estiver protegida, por exemplo, a necessidade da cirurgia não é urgente. É possível prevenir? Nem todos os ectrópios podem ser prevenidos. Algumas dicas importantes: • Proteger os olhos da exposição solar, principalmente as pálpebras, usando óculos de sol com proteção UVA/UVB • Evitar ao máximo coçar os olhos • Proteger os olhos de produtos de limpeza que possam causar queimaduras • Ao escolher fazer uma blefaroplastia (cirurgia plástica nas pálpebras), optar por um profissional qualificado e especializado neste tipo de cirurgia Danielle Menezes /Agência Health

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Saúde ❘ obesidade

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PREVENÇÃO DA OBESIDADE

Cardiologista do HCor alerta sobre os riscos cardíacos causados pelo excesso de gordura abdominal A gordura abdominal compromete a saúde quando a medida da cintura nas mulheres ultrapassa os 88 cm, e nos homens 102 cm; Nesse caso é necessário ficar alerta e buscar a redução dessas medidas por meio de dieta e exercícios 14

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Saúde ❘ obesidade

A obesidade abdominal é um dos marcadores de risco para doenças do coração. Existem dois tipos de gordura abdominal, a subcutânea, que se localiza a frente dos músculos abdominais, e a perivisceral, que se acumula entre as alças intestinais e órgãos internos como o fígado e intestino, sendo a mais perigosa. O cardiologista e supervisor da Cardiologia Clínica do HCor (Hospital do Coração), dr. Ricardo Pavanello, explica os perigos da gordura abdominal e porque ela aumenta os riscos de doenças como a diabetes, por exemplo. A gordura localizada no abdômen é considerada um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Habitualmente encontra-se associada com níveis altos de triglicerídeos, baixos níveis do bom colesterol (HDL), resistência à ação da insulina e consequente elevação dos níveis do açúcar no sangue (diabetes). “A gordura abdominal é responsável, também, por causar o aumento da gordura no fígado, e frequentemente está associada com hipertensão arterial e aumento da viscosidade do sangue”, explica dr. Pavanello.

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Saúde ❘ obesidade

o que pode causar infartos e derrames

O dr. Ricardo Pavanello reforça o alerta para a população quanto aos riscos de doenças cardiovasculares causados pelo acúmulo predominante de gordura na região abdominal. “A concentração de gordura no abdômen favorece a proliferação de células que produzem substâncias inflamatórias que se alojam nos vasos sanguíneos. As placas de gordura que se formam dificultam a passagem do sangue - o que pode causar infartos e derrames”, alerta o cardiologista. O excesso de gorduras circulantes promove o espessamento das artérias, com formação de placas de gordura na parede das artérias e obstrução dos vasos. “As pessoas obesas ou com sobrepeso, mesmo sem nenhum problema metabólico aparente como diabetes, colesterol e pressão arterial elevados, podem ter um risco maior de morte prematura causada por problemas súbitos, quando comparados aos que estão dentro do peso ideal”, alerta o cardiologista.

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deposiphotos.com/Vesna Cvorovic

Saúde ❘ obesidade

Fique atento! A medida da circunferência abdominal, feita com uma simples fita métrica, tem se mostrado uma boa ferramenta. Sedentarismo, fatores genéticos, glicemia alterada, altos níveis de triglicérides e de colesterol formam um conjunto de doenças que corresponde à síndrome metabólica. Quando associadas podem elevar as chances de mortalidade por causa cardiovascular em 2,5 vezes, sendo responsável por cerca de 17 milhões de óbitos por ano em todo o mundo. “É preciso conscientizar a população quanto aos riscos atribuídos a obesidade, e quais são os cuidados necessários para evitar que os índices de mortalidade continuem subindo”, alerta dr. Pavanello.

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Saúde ❘ obesidade

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Saúde ❘ obesidade

Dicas do cardiologista do HCor para o controle da obesidade: a alimentação saudável, associada à prática de exercícios físicos é fundamental para diminuir o sobrepeso e evitar a obesidade. Manter um controle nutricional adequado e praticar exercícios físicos regularmente são capazes de reduzir em até 58% o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Confira algumas dicas:  Adote hábitos de vida mais saudáveis  Pratique atividade física com frequência (30 minutos de caminhada diária)  Dê preferência para os alimentos sem gordura trans e saturadas  Para medir corretamente o abdômen, posicione a fita métrica entre a borda inferior das costelas e a borda superior do quadril. Relaxe o abdômen e expire no momento de medir. Rita Nogueira / Target

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Saúde ❘ trombose

OCORRência de Trombose

HCor reduz ocorrência de trombose com novo projeto de avaliação de risco e prevenção. Em um ano, o registro de ocorrência de trombose no pós-alta foi reduzido a menos de 1%; Anualmente há cerca de 10 milhões de novos casos de trombose no mundo e a cada 37 segundos uma pessoa morre em consequência do problema. 20

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Saúde ❘ trombose

Reduzir a ocorrência de tromboembolismo venoso (TEV) em pacientes internados e após a alta hospitalar, estimulando a prática de medidas preventivas eficazes, com diretrizes bem estabelecidas. Este é o objetivo do Projeto TEV Zero desenvolvido pelo HCor – Hospital do Coração. Implementado há um ano, o Projeto já apresenta resultados positivos: a ocorrência de eventos trombóticos em pacientes no pós-alta foi reduzida, registrando índices abaixo de 1%. O Projeto, com base no Modelo de Melhorias do Institute of Healthcare Improvement (IHI), trabalha com uma abordagem prática com foco em três questões fundamentais: ‘O que estamos tentando realizar?’; ‘Como saberemos se uma mudança é uma melhoria?’; e ‘Quais mudanças podemos fazer que resultarão em melhoria?’. “Com estes dados, conseguimos determinar o risco potencial de o indivíduo desenvolver trombose, uma complicação frequente, que acomete um em cada cinco pacientes internados, e com taxas de mortalidade em torno de 15%”, explica a cardiologista Sabrina

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Saúde ❘ trombose

...reunir informações sobre idade, histórico médico, medicamentoso e estilo de vida específicos

Bernardez Pereira, coordenadora de Protocolos Gerenciados do HCor. “Com medidas preventivas adequadas, é possível minimizar os riscos em 30% a 60% dos casos.” Segundo a International Society on Thrombosis and Haemostasis (ISTH), anualmente, cerca de 10 milhões de novos casos de trombose são registrados no mundo, e a cada 37 segundos uma pessoa morre em consequência do problema. A hospitalização, de acordo com Dra. Sabrina, é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de trombose. “Pacientes com mobilidade reduzida, devido ao repouso prolongado, ou com trauma vascular, em decorrência de cirurgias ou lesões graves, têm maior probabilidade de ter coágulos sanguíneos. Até 60% dos casos de TEV ocorrem durante a hospitalização ou dentro de 90 dias, no pós-alta”, diz.

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Saúde ❘ trombose

Abordagem O Projeto TEV Zero conta com uma equipe multiprofissional, composta por enfermeiros, fisioterapeutas, farmacêuticos e médicos, que são responsáveis pela aplicação da avaliação de risco e prevenção. A abordagem consiste na busca de combinações de fatores adquiridos ou hereditários capazes de aumentar as chances de desenvolver trombose. “Estas são questões prioritárias para a segurança do paciente. O objetivo é reunir informações sobre idade, histórico médico, medicamentoso e estilo de vida específicos”, salienta. Pacientes acima dos 55 anos, que tenham sofrido fraturas, ataques cardíacos ou realizado procedimentos cirúrgicos, que tiveram ou estão em tratamento de câncer, obesos, fumantes, entre outros, são mais propensos a desenvolver trombose. A prevenção de TEV envolve desde a administração de medicamentos anticoagulantes até medidas mecânicas, como o uso de meias elásticas e a indicação de fisioterapia. “O nosso objetivo é evitar a ocorrência de novos casos de TEV e promover melhorias no cuidado ao paciente, focando na evolução dele durante a hospitalização e no pós-alta”, conclui dra. Sabrina.

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Saúde ❘ trombose

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Saúde ❘ trombose

Dicas para evitar a trombose Dra. Sabrina cita as principais medidas que podem ajudar a prevenir a trombose, levando em consideração os fatores de risco. Pratique exercícios físicos regularmente; Evite permanecer muito tempo sentado sem se movimentar; Evite o consumo excessivo de bebidas alcóolicas, principalmente se associado ao cigarro e ao uso de anticoncepcionais; Mantenha o peso; Pacientes com história familiar devem ser orientados a usar meias de compressão; Adote uma dieta equilibrada. Acássia Paes/ Target

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Saúde ❘ sono

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Pneumologista do HCor dá dicas para adaptar o corpo ao horário de verão

O horário de verão pode provocar riscos à saúde, ressalta Dr. Pedro Genta; privação do sono pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto agudo do miocárdio 26

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Saúde ❘ sono

Se acordar uma hora mais cedo é algo tranquilo para algumas pessoas, adiantar o relógio em uma hora é uma tarefa muito complicada para outras. Para quase 50% da população brasileira, o começo do horário de versão causa algum tipo de desconforto, entre eles a dificuldade de dormir e a consequente sonolência pela manhã. “A privação do sono pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto, além de levar ao cansaço e à sonolência”, alerta o pneumologista Pedro Genta, responsável pelo Centro de Medicina do Sono HCor – Hospital do Coração. Adotar uma rotina bem definida de horários para se deitar e se levantar são importantes para o relógio biológico se ajustar adequadamente. O impacto de adiantar o relógio em uma hora é sentido, sobretudo, por levar à redução do tempo de sono. Crianças e idosos, por terem uma necessidade maior de sono, tendem a sentir mais os efeitos desta mudança de horário.

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Saúde ❘ sono

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Saúde ❘ sono

Confira algumas dicas do dr. Pedro Genta que podem ajudar na adaptação.  Evite cochilos durante o dia, pois pode dificultar o sono na noite seguinte;  Procure manter a rotina de horários de dormir e de acordar;  Evite café, chá ou bebidas cafeinadas, sobretudo após o meio da tarde;  Diminua suas atividades próximo ao horário de dormi;  Faça refeições leves e saudáveis no jantar. Sobre o Centro de Medicina do Sono HCor Pioneiro na integração entre diagnóstico e tratamentos de distúrbios do sono, o Centro de Medicina do Sono HCor conta com uma equipe multidisciplinar formada por especialistas em medicina do sono, pneumologistas, endocrinologistas, otorrinolaringologistas, neurologistas, dentistas, fonoaudiólogos, fisioterapeutas e psicólogos preparados para oferecer o que há de mais avançado em técnicas terapêuticas para diversas patologias. Acássia Paes/ Target

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Saúde ❘ alzheimer

HCor alerta para a importância do diagnóstico precoce de Alzheimer

O comprometimento da memória e de outras funções cognitivas são alguns dos sintomas iniciais da doença, que avança junto ao envelhecimento da população no país; diagnóstico precoce permite que cuidados em saúde sejam implementados a fim de preservar a qualidade de vida dos pacientes 30

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Saúde ❘ alzheimer

Estima-se que, atualmente, cerca de 1,2 milhão de brasileiros sofram com a Doença de Alzheimer, um dos problemas neurológicos mais comuns entre a população idosa, e uma das principais causas de demência – doença que atinge 47 milhões de pessoas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Com acompanhamento médico e equipe multidisciplinar, é possível priorizar a qualidade de vida de pacientes e cuidadores. A condição causa a morte gradual dos neurônios, provocando a perda de memória e de outras funções cognitivas, como capacidade de organização, orientação de tempo e espaço, entre outras. Em 2017, no Dia Mundial da Conscientização sobre a Doença de Alzheimer, o tema “Lembre-se de mim” dará o norte das ações que visam alertar a população para a importância da detecção precoce da doença.

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Saúde ❘ alzheimer

... a destruição de células cerebrais que garantem o funcionamento cognitivo “O diagnóstico da demência de Alzheimer, em geral, é tardio, o que impossibilita que pacientes e cuidadores se beneficiem de tratamentos implementados por médicos e equipe multidisciplinar, que priorizam a qualidade de vida dos portadores e de seus familiares”, diz Pedro Rosa, psiquiatra do HCor – Hospital do Coração. Para disseminar mais conhecimento sobre a doença, o médico destaca as particularidades e os desafios da doença. Longevidade: a expectativa de vida explica o aumento exponencial da doença, uma vez que o envelhecimento é o principal fator de risco para a destruição de células cerebrais que garantem o funcionamento cognitivo. Estima-se que até 2030 cerca de 75 milhões de pessoas serão afetadas pela doença, quantidade que deve pular para 132 milhões em 2050.

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Saúde ❘ alzheimer

... a perda progressiva da memória é o sintoma mais frequentemente inicial Ih, esqueci: a perda progressiva da memória é o sintoma mais frequentemente inicial desse declínio cognitivo que acomete, sobretudo, os idosos e se agrava com o tempo, prejudicando as atividades do dia a dia. Dificuldades para se comunicar, de raciocínio, alterações de humor, como depressão, e de comportamento, como agitação e agressividade, além de distúrbios de sono, capacidade de juízo e de crítica comprometidas são outros sintomas comuns. É possível diagnosticar, sim: diante de alguma suspeita, é importante consultar um médico para tirar dúvidas e realizar exames. “O diagnóstico exige uma extensa investigação por meio de avaliações clínicas, testes de sangue e de imagens, como ressonância magnética ou tomografia”, explica o psiquiatra do HCor. Em alguns casos, são solicitados exames mais específicos, como o PET - neuroimagem funcional e de neuropsicológico, capazes de mostrar o funcionamento do sistema nervoso central e das funções cognitivas individualmente.

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Saúde ❘ alzheimer

... não há tratamentos capazes de alterar o curso natural da Doença

Controle dos sintomas: atualmente não há tratamentos capazes de alterar o curso natural da Doença de Alzheimer, ainda que uma série de fármacos esteja em fase de desenvolvimento. Entretanto, há medicações disponíveis para atenuar os sintomas da doença. Além disso, a reabilitação neuropsicológica – tratamento realizado por uma equipe de profissionais de saúde -, envolve o treinamento das habilidades cognitivas prejudicadas com exercícios de associações verbais, tarefas de memorização, de linguagem e de planejamento. “A reabilitação atrelada ao tratamento medicamentoso específico e a exercícios físicos, além de cuidados oferecidos aos cuidadores, melhora significativamente a qualidade de vida do paciente”, ressalta dr. Rosa.

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Saúde ❘ alzheimer

Para um envelhecimento mental saudável, a saúde física tem que estar em ordem

Mexa o corpo: a prática de atividade física regular, a manutenção de atividades mentais e de relacionamentos interpessoais, são muito importantes para envelhecer com saúde. Controlar a hipertensão, o diabetes, o colesterol e evitar o cigarro e outras drogas são medidas preventivas essenciais. “Esses aspectos são importantes, pois há uma grande relação entre a saúde cardíaca, a metabólica e a saúde do sistema nervoso central. Para um envelhecimento mental saudável, a saúde física tem que estar em ordem”, orienta dr. Rosa. Acássia Paes/ Target

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Nutrição ❘ ovo

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O ovo na dieta alimentar

Visto como perigoso para a saúde ou enaltecido como um dos alimentos mais completos e nutritivos disponíveis, a imagem do ovo vem se alterando ao longo do tempo. Mostrar a importância do ovo como uma alimentação nutritiva , de baixo custo e que pode ser consumido de inúmeras maneiras, é objetivo do Instituto Ovos Brasil. A seguir, algumas respostas às perguntas mais frequentes: 36

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Nutrição ❘ ovo

Mitos e verdades sobre os ovos na dieta alimentar A qualidade da proteína do ovo é alta ? Verdade! A proteína do ovo é considerada de alto valor biológico, o que significa que ela é muito bem absorvida pelo organismo. Exemplo disso é a albumina, presente na clara, que reduz a perda muscular. Por isso, muitos multivitamínicos e suplementos fazem uso da proteína dos ovos para garantir a melhor forma de suprir esta demanda em atletas e idosos. Ainda assim, especialistas apontam que comer os ovos é ainda mais eficaz! Ovo aumenta o índice de colesterol? Mito! A quantidade de colesterol de qualquer alimento, incluindo o ovo, não tem impacto direto sobre o colesterol do sangue. Isso significa que o consumo de ovos, ao contrário do que muitos ainda acreditam, não aumenta estas taxas. Vários estudos científicos têm sido realizados nas últimas décadas provando que o consumo de ovos não faz mal à saúde.

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Nutrição ❘ ovo

Ovos fazem bem no café da manhã? Verdade! Uma das características do ovo é que este alimento promove como poucos a saciedade, ou seja, a sensação de estar satisfeito depois de uma refeição. Isso significa que comer omeletes, ovos mexidos ou cozidos logo pela manhã, pode inibir o consumo de outros alimentos mais calóricos. Além disso, os ovos fornecem energia e disposição para atividades físicas, como uma caminhada, e intelectuais, como estudar! Não se deve guardar ovos na porta da geladeira? Verdade! A variação constante de temperatura pode afetar a capacidade de proteção que a casca do ovo gera ao conteúdo interno: sobretudo a clara e a gema. Caso seja mal armazenado, este alimento pode apresentar rachaduras e pequenas fissuras, que serão portas de bactérias nocivas à saúde humana. Comer só a clara é mais saudável? Mito! A clara do ovo possui sim uma grande quantidade de proteína, e este mito surgiu pelo fato de que atletas têm alta demanda deste nutriente e costumam fazer uso destas claras para suprir esta

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Nutrição ❘ ovo

necessidade. No entanto, é na gema em que estão presentes os principais minerais, vitaminas e muitas outras substâncias essenciais ao funcionamento adequado do organismo humano. Ovo faz bem para a memória? Verdade! Uma das substâncias de maior destaque dos ovos é a colina. Muitos estudos já comprovam que esta vitamina produz excelente resposta no que se refere às funções do cérebro, principalmente em testes de memória e em propriedades que hoje associam o consumo desta substância a baixos índices de demência em pesquisas. Você sabia que acrescentar ovos na dieta alimentar também é fato já associado à redução da incidência de doenças como Alzheimer e Parkinson? Ovos vermelhos são melhores que os brancos? Mito! A única diferença entre estes dois tipos de ovos está na linhagem das galinhas que os produzem. Em termos nutricionais, tanto o ovo vermelho quanto o branco possuem as principais vitaminas, minerais e toda a rica proteína que torna o alimento tão valorizado na mesa das famílias brasileiras.

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Ovo Nutrição ❘ ovo

IOB/Race Comunicação

conheça os principais nutrientes deste superalimento

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Nutrição ❘ ovo

Cada vez mais estudos e pesquisas reafirmam que o ovo é uma rica fonte de pura saúde e que seu rótulo de “vilão” foi uma injustiça propagada durante muitas décadas. Acessível, barato e saboroso, o alimento quebrou vários mitos nos últimos anos, como o fantasma de que o seu consumo aumenta o colesterol. Ao contrário disso, muitos benefícios para a saúde têm sido comprovados. O Instituto Ovos Brasil compartilha uma lista dos mais importantes nutrientes do alimento, elencados pela nutricionista Lúcia Endriukaite. Proteína Carro-chefe de uma verdadeira coleção de nutrientes deste alimento, a proteína presente nos ovos é chamada de completa. Isso significa que ela é considerada de alto valor, e tem boa absorção pelo organismo. “Além de ser uma fonte de energia fundamental para o corpo humano, a proteína possui essencial papel na fundação dos tecidos, sendo componente 41

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Nutrição ❘ ovo

estrutural de todas as células – em especial os músculos”, afirma Lúcia. Não à toa a proteína dos ovos é usada como base para muitos complexos vitamínicos e suplementos para atletas. Um único ovo possui cerca de 6 g de proteína, aproximadamente 10% da necessidade diária. Vitaminas Os ovos são ricos em vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e do complexo B. Este conjunto de substâncias é essencial para a visão, promove o crescimento, dá energia e disposição para as atividades físicas e intelectuais e, dentre outros benefícios, combate radicais livres. As vitaminas presentes no ovo também aumentam a resistência contra infecções, previnem a ocorrência de doenças respiratórias. Colina A colina também é uma vitamina, mas cabe ressaltá-la por sua presença em abundância nos ovos. Integrante dos fosfolipídios, estruturas essenciais na composição de membranas celulares e da fosfatidilcolina e componente 42

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Nutrição ❘ ovo

destas membranas, esta substância atua na sinalização celular, no metabolismo e no transporte de lipoproteínas. “Estudos de longo prazo demonstram que dietas ricas em colina geram satisfatórios resultados para funções do cérebro humano e foram identificadas melhoras significativas em testes de memória e baixos índices de alterações cerebrais associadas à demência”, diz a nutricionista do Instituto Ovos Brasil. Ferro Grãos como o feijão e lentilha, carnes vermelhas e a beterraba são famosas fontes de ferro na alimentação dos brasileiros. Nem todos ainda sabem que a gema dos ovos também é uma rica fornecedora deste mineral para o organismo humano. Linhas gerais, ela possui cerca de 1 mg de ferro – o recomendável para homens adultos é a ingestão de 8 mg por dia, bem menor que as necessidades das mulheres adultas, que são de 18 mg diárias. Nas crianças, o ferro do ovo surge como um aliado ainda mais poderoso, e se torna mais um alimento a ajudar a reduzir o surgimento de anemias. 43

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Foto: pixabay.com

Nutrição ❘ ovo

Selênio Ingerido em quantidades adequadas, este mineral também presente nos ovos auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, no controle glicêmico e na regulação da tireoide. “O selênio também é um elemento que desempenha importantes funções biológicas, como a formação de hormônios, a síntese do DNA e afeta de maneira muito positiva a fertilidade e a capacidade reprodutiva”, afirma Lúcia. Em adultos, a recomendação da ingestão desta substância varia entre 45 a 55 microgramas por dia – e um ovo possui aproximadamente 15 mcg, o que representa 33% das necessidades do corpo humano.

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Nutrição ❘ ovo

Luteína e Zeaxantina Apesar de serem duas substâncias diferentes, estes carotenoides atuam juntos em prol de uma boa saúde dos olhos ao longo da vida. “Ambos possuem funções antioxidantes, que também têm a capacidade de combater o envelhecimento das células, reduzindo riscos relacionados ao surgimento de doenças crônicas”, explica a nutricionista. Muitos optam por suplementações em cápsulas para suprir a demanda diária destes nutrientes, no entanto, uma gema já possui algo em torno de 0,2 mg de cada uma destas substâncias – isso torna o ovo um alimento rico em luteína e zeaxantina. Cabe ressaltar que estas são somente algumas das propriedades positivas dos ovos, hoje reconhecidos como um verdadeiro superalimento. Tanto para crianças, adultos, atletas e idosos, seus nutrientes são essenciais e perfeitos para uma vida saudável.

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Nutrição ❘ ovo

Sobre o IOB O Instituto Ovos Brasil é uma entidade sem fins lucrativos criada em 2007 com objetivo de esclarecer a população sobre as propriedades nutricionais do ovo, os benefícios que este alimento proporciona à saúde, além de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atuação em todo o território nacional e hoje é referência em informação sobre ovos no Brasil. O site da instituição (www.ovosbrasil.com.br) reúne campanhas, dados, pesquisas e artigos de credibilidade para o público em geral e profissionais das mais diversas áreas. Carlos Eduardo Massarico / Race

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Foto: P+G

Nutrição ❘ ovo

Bolovo Chef Ana Spengler Rendimento: 4 unidades Ingredientes  4 ovos cozidos  1 ovo  50ml de leite  3 colheres (sopa) de farinha de rosca

 500g de carne moída  Sal Negro SMART  farinha de rosca  óleo

Preparo Tempere a carne com o sal negro, e adicione a farinha de rosca, o ovo cru. Misture bem. Junte o leite na mistura. Achate a massa de carne e recheie com ovo cozido, moldando o formato de bola. Passe na farinha de rosca para empanar, e frite em óleo quente até deixar dourado.

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livros ❘ uma grande aventura

livros

A Revolução das 7 Mulheres Os 7 perfis que representam a Geração 50+, 60+ que está Reinventando a Maturidade

Marcia Neder

312 páginas, Editora Senac SP Há uma revolução da longevidade acontecendo no mundo. E no Brasil também. O Brasil passou de um país jovem para um país maduro atualmente existem mais pessoas maduras do que há cinco décadas. Será necessário criar na sociedade uma nova visão sobre o envelhecimento e novos valores culturais que abracem essa população sem preconceitos, de uma forma como nunca foi feita antes. O ponto de partida para essa incontornável transformação é entender que a Terceira Idade não é um borrão sem nuances. Há vários nichos com diferentes necessidades, aspirações e estilos de vida. É imprescindível enxergar o detalhe. As mulheres têm um papel crucial

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Reprodução/Divulgação

Uma Grande Aventura

livros ❘ uma grande aventura

nessa nova sociedade que precisamos construir, especialmente um grupo de mulheres ativíssimas que já provou o seu valor na revolução feminina da segunda metade do século passado e está outra vez abrindo novos caminhos para as gerações futuras. Este livro, da jornalista Marcia Neder, traz uma pesquisa qualitativa que retrata os sete perfis que representam as mulheres dessa geração revolucionária e mais uma série de dados que mostram em detalhes quem são, o que pensam, como fazem as escolhas, como enxergam o futuro ainda longo que têm pela frente e a responsabilidade do próprio papel nessa nova sociedade.

Marcia Neder, jornalista, por 3 décadas acompanhou a gigantesca transformação da mulher no Brasil e no mundo ocorrida na segunda metade do século XX. Dirigiu duas revistas importantes na área de comportamento: Nova e Cláudia e atuou como publisher em outras. Agora em carreira solo, começa a levar para os livros os diversos nichos de comportamentos das mulheres, continuando essa fascinante viagem pela alma feminina.

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Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

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Conectando marcas às pessoas

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Onde morar?

A seguir, algumas soluções para um jeito diferente de morar:

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Uma senhora morada Acervo Lareira

Entre as exigências desta nova realidade está a questão da moradia. A nova geração de idosos desafia as velhas expectativas da sociedade, continuam bastante participativos, autossuficientes em sua maioria, e buscam novos conceitos de moradia. A moradia dos sonhos passa a ser um sonho a ser perseguido. As exigências são múltiplas, as soluções envolvem inúmeras questões, principalmente de ordem econômica. Opções de escolha estão se multiplicando em vários países, inclusive no Brasil.

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

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Fotos: Acervo Cora Residencial Sênior

Cora Residencial Senior

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O Cora Residencial Sênior é uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI) planejada para receber hóspedes com qualidade e a preços competitivos, na categoria. Está realizando o projeto ambicioso de inaugurar 30 moradias e centros de convivência nas principais cidades do País. Em São Paulo já estão funcionando as unidades Parque Villa-Lobos (zona Oeste) e Ipiranga (zona Sul). Segurança, saúde e conforto nortearam a arquitetura e os espaços 100% planejados. Há 3 modalidades de estadia: longa permanência (moradia), curta permanência (breves períodos) e sênior day (passar o dia). O horário livre para visitas se insere no objetivo de oferecer uma experiência única em atividades, atendimento médico e acolhimento. Entre as atividades desenvolvidas: ginástica, terapia ocupacional, espaço gourmet, oficinas, aulas de dança, salão de jogos, horticultura. O suporte médico permanente inclui médicos, enfermagem, fisioterapeutas, nutricionistas, entre outros.

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Serviços disponibilizados Longa Permanência Residentes contam com assistência de serviços multidisciplinares; Curta Permanência - É possível escolher o período e a quantidade de dias que melhor se adequem às necessidades, além de contar com uma equipe multiprofissional à disposição que promovem segurança e bem-estar; Senior Day - O idoso passa o dia na Cora, participando de atividades de integração e lazer, pratica seus hobbies, faz refeições e ao final do dia, retorna para casa com seu familiar. Informações: tel. (11) 5054-7201 www.coraresidencial.com.br

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Cora Residencial Senior Unidade Villa Lobos

A unidade Villa Lobos tem capacidade para 115 hóspedes, possui instalações amplas, com luz natural, arejadas, mobiliário funcional, alegre, para atender as necessidades específicas de cada morador. Das janelas do edifício de 7.000m2 de construção pode-se admirar o Parque Villa-Lobos e a área verde e arborizada de 2.000m2 da unidade do Ipiranga é um belo convite ao desenvolvimento físico-cognitivo do residente.

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Cora Residencial Senior Unidade Ipiranga

A unidade do Ipiranga tem capacidade para 202 moradores e também possui uma bela área ajardinada, com árvores nativas. A área é permeada por 2 trilhas arborizadas, de 28 e 80 metros. Uma trilha é focada em tratamentos.

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Cora Residencial Senior Unidade jardins

Uma proposta mais urbana, em São Paulo, é o Residencial Santa Catarina, próximo da agitada Avenida Paulista. Lançado em 2000 como o “primeiro flat para a terceira idade”, para morar ou apenas se hospedar, tem serviços de hotelaria, mas também atendimento de enfermagem, psicóloga e atividades físicas. São 125 apartamentos, com áreas que variam de 38 a 42 m², que podem ser decorados pelos moradores, com sala, quarto, cozinha e banheiro.

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Cora Residencial Senior Unidade tatuapé

A Cora Residencial Senior, a 1ª rede de Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI), anunciou a abertura de sua primeira unidade na Zona Leste. A Cora Tatuapé tem 170 leitos (individuais, duplos e triplos) e dispõe de infraestrutura completa para estimular a vitalidade e o desenvolvimento físico-cognitivo dos idosos, que inclui cinema, jogos, ginástica, terapia ocupacional e oficinas para trabalhar e descobrir novas habilidade. Além disso, a rede também oferece equipe assistencial 24 horas para todos os residentes.

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Fotos: Acervo Residencial Santa Cruz

Residencial Santa Cruz

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Já está em funcionamento o Residencial Santa Cruz, moradia para pessoas com mais de 60 anos instalada no Jardim Marajoara. Com investimento de R$ 23 milhões e erguido em meio a um verdadeiro oásis na zona sul da capital, cercado por 35 mil metros quadrados de Mata Atlântica, o empreendimento foi construído para esse fim, por isso sua infraestrutura é completamente adaptada para as necessidades de seu público, seguindo o objetivo de proporcionar um olhar positivo ao envelhecimento. A moderna edificação abriga 78 leitos, distribuídos em diferentes tipos de suítes, prontas para receber moradores de curta (de dois a 30 dias) ou longa permanência, sejam eles individuais

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ou casais. Como a missão do Santa Cruz é promover o bem-estar físico, afetivo, intelectual e espiritual de seus frequentadores, o projeto inclui capela, restaurante, biblioteca, jardins, espaço para arteterapia, espaços de convivência em todos os andares, cafeteria, piscina aquecida, cinema e espaço de cuidados pessoais (serviços de cabeleireiro, barbearia, manicure e podologia). Para usufruir dessa estrutura, o idoso passa por consulta de triagem para avaliação do seu quadro de saúde. Os moradores do Santa Cruz devem ter condições de atividades de vida diária do grau de dependência I e II (RDC 283/2005 da Anvisa). Entre os serviços oferecidos, incluídos na mensalidade, estão orientação e acompanhamento médico

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(geriatra), enfermagem 24 horas, cuidadores, seis refeições diárias, acompanhamento nutricional, arrumação e limpeza dos quartos, roupas de cama e banho, atividades físicas e atividades internas de lazer. As mensalidades partem de R$ 7.800,00 por pessoa. O Residencial Santa Cruz é resultado de pesquisas que apontaram o que há de mais moderno em relação aos cuidados com os idosos. O objetivo inicial era criar um espaço dedicado exclusivamente às freiras da Congregação das Irmãs da Santa Cruz que completam 50 anos de serviços. Até então, a instituição oferecia uma opção nos Estados Unidos, local de origem da maioria das religiosas, mas elas não querem deixar o Brasil quando se aposentam de suas funções

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nas obras da Congregação – Colégio Santa Maria e Centro Santa Marta. Com o profissionalismo que emprega em suas atividades, o grupo à frente do projeto decidiu fazer um estudo de viabilidade da moradia das freiras idosas, que concluiu que a sustentabilidade financeira ocorreria com 75 pessoas. Assim, surgiu o Residencial Santa Cruz, não apenas para as religiosas mas aberto à comunidade acima de 60 anos, com o propósito de oferecer a mesma qualidade do Colégio (www.colsantamaria.com.br). Daí a preocupação com os vários aspectos – religião, lazer, qualidade de vida, melhorar/explorar as condições físicas e intelectuais com estímulos. Residencial Santa Cruz www.rsantacruz.com.br Rua Antonio Furlan Júnior, 15 Tel (11) 4564-2050 Para conhecer detalhes da infraestrutura, acesse o canal do empreendimento no YouTube https://www.youtube.com/ results?search_query=residencial+santa+cruz

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Foto: Acervo Lar Sant'Ana

Lar Sant'Ana

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Outro conceito de moradia, meio com jeito de pensionato, é o Lar Sant'Ana, da Liga Solidária (antiga Liga das Senhoras Católicas de São Paulo), fundado em 1972. O residencial, um belo casarão no Alto de Pinheiros, possui serviços como a limpeza dos apartamentos e lavanderia, restaurante, salão de festas e capela. Oferece atendimento de médicos, enfermeiras, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais e psicólogas. www.larsantana.com.br Tel (11) 3812-0656

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Foto: Acervo Lareira Residencial para Senhoras

Lareira Residência para Senhoras

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Numa casa senhorial e localização privilegiada no Alto de Pinheiros, Lareira Residência para Senhoras é um lar permanente ou temporário para 25 moradoras com serviços e atendimento exclusivos certificados com o Álvara da Vigilância Sanitária. Lareira, jardins, suítes individuais e quartos para até 3 pessoas são espaços que lembram uma residência com muito conforto e bem-estar. Atender os moradores e promover a integração com os familiares é a proposta da Lareira. O horário de visita e as saídas para passeio são livres, a qualquer hora do dia. As residentes tem liberdade para ir ao cinema, teatro, participar de bingo, exposições, mediante autorização da família. O programa de atividades inclui ginástica, atividades sócio-culturais, dança de salão, que se somam aos serviços médicos, dentistas, enfermagem, cuidadoras, compra de remédios, fisioterapia, cuidados pessoais (cabeleireiro, manicure, podólogo). www.lareiraresidencial.com.br

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moradia ❘ alphaville - sp

Foto: Acervo Solar Ville Garaude

Solar Ville Garaude

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moradia ❘ alphaville - sp

Em Alphaville, Barueri, na Grande São Paulo, o Solar Ville Garaude, chamado de “hotel cinco estrelas para a terceira idade”, tem 54 apartamentos e um atendimento hospitalar, além de cabeleireiro, biblioteca, piscina, cinema, restaurante e capela. E sempre, muita atividade seja em aulas de pintura, bordado ou ginástica. www.solarville.com.br Tel (11) 4193-1020

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moradia ❘ campinas - sp

Foto: Lar dos Velhinhos de Campinas / C4 Comunicação

Lar dos Velhinhos de Campinas

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Referência no atendimento de até 128 idosos em situação de vulnerabilidade social, o Lar dos Velhinhos tem por missão cumprir os direitos da integridade social do idoso, promovendo o envelhecimento saudável. Possui nove pavilhões – quatro deles destinados à moradia – proporcionando atendimento social, ambulatorial, de enfermagem, de terapia ocupacional, fisioterapêutico, dentário, psicológico, além de atividades físicas, recreativas e de lazer, como sessões de cinema, jogos, passeios, festas. Na propriedade há também uma capela e o Centro Histórico Orosimbo Maia, um museu da época das freiras, com mobiliário do século XIX. O jornalista Antônio Sarmento - no início do século XIX – iniciou pela imprensa uma campanha para a criação de um lugar para abrigar os pobres. Assim, em 1904 foi fundado o “Asylo de Mendigos “. No ano seguinte foi possível adquirir uma chácara do coronel Bento Bicudo e em 10 de dezembro de 1905 a instituição era denominada “ Asylo de Invalidos “. Já em 1972, quando a maioria das pessoas atendidas eram constituída por idosos de ambos os sexos, a entidade teve o nome reformulado para “ Lar dos Velhinhos de Campinas “. Como entidade beneficente o Lar dos Velhinhos está apto a receber doações de pessoas físicas e jurídicas e, por meio de diferentes projetos, recursos do poder público. Para contribuir, trabalhos voluntários e obter outras informações: www.lvc.org.br - tel (19) 3743-4300

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moradia ❘ são pedro - sp

Foto: Acervo Bellatrix Residencial para Idosos

Bellatrix Residencial para Idosos

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A cidade de São Pedro, a 190 km de São Paulo, apresenta os melhores índices de qualidade de vida no Brasil. Lá foi implantado o Bellatrix Residencial para Idosos. Com amplos espaços e muito verde tem por objetivo proporcionar uma vida saudável aos residentes, aliando segurança, conforto e humanização às exigências de acessibilidade e segurança. No espaço de 10.000m2 a área construída ocupa 1.500m2, com corredores largos, acesso com rampas, apoiadores nos ambientes internos e externos. Paisagismo com riacho, pomar, pista para caminhadas, piscina, quiosque com banheira de imersão completam os 8.500m2 da instituição. Atendendo aos critérios da legislação para as Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPI) o Bellatrix possui uma equipe multifuncional para propiciar atendimento médico, enfermagem, cuidador 24h. As acomodações - individual, duplo, casal, triplo - obedecem os parâmetros de segurança e conforto com monitoramento interno e externo por câmaras e incluem os serviços de lavadeiras e passadeiras. www.bellatrixresidencial.com.br tel (19) 3481-4282

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moradia ❘ são josé do Rio preto - sp

Foto: Acervo Condomínio Residencial Agerip

Condomínio Residencial Agerip

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No interior de São Paulo, em São José do Rio Preto (a 438 km da capital) o Condomínio Residencial para a Terceira Idade Agerip é destinado exclusivamente a quem tem mais de 55 anos. Idealizado pela Associação Geronto-Geriátrica de São José do Rio Preto (Agerip), tem um sistema diferente de funcionar: ao interessado em morar no local é oferecido um terreno e a consultoria de um engenheiro especializado em casas para idosos. A construção é por conta do morador, que também deve pagar um título de associado e assim ficar com o usufruto da moradia, até o final dos seus dias, passando depois para os herdeiros com mais de 55 anos. O condomínio fica em uma área rural de 16 alqueires e meio, a seis quilômetros de São José do Rio Preto, e tem moradias de três tipos: apartamentos individuais, com 38m²; flats de 60m²; e chalés – em terreno de 400m² (as construções podem ter entre 60 e 140m²). O chalé tem que ser térreo e acessível, com todos os itens de segurança para a terceira idade. Atualmente, já há cem moradias habitadas no condomínio que pretende chegar a 900 e oferece serviço de enfermagem, restaurante, clube, cabeleireiro e uma vida social bem animada. A Agerip organiza atividades como dança de salão, musculação, Pilates, hidroginástica e natação (na piscina fechada e aquecida) e aulas de bordado, pintura, coral. As refeições são servidas no restaurante. www.agerip.com.br (17) 3202-2339

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moradia ❘ araçoiaba da serra - sp

Fotos: Acervo Fazenda Reviver

Fazenda Reviver

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Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala

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Consulte sobre longa permanência para idosos

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Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha: delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento.

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Informações (15) 3281 8888 (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver. com.br www.hotelfazendareviver. com.br

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Fotos: CDHU - Governo do Estado de São Paulo

Programa Vila Dignidade

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Não é só a iniciativa privada que pensa em moradias para os mais velhos. Em São Paulo, o governo do Estado lançou, em 2009, o Programa Vila Dignidade, para pessoas com mais de 60 anos e de baixa renda. São vilas com até 24 moradias que incluem áreas de convivência, assistência social e de saúde. Já estão prontos cinco condomínios em: Avaré, Caraguatatuba, Itapeva, Presidente Prudente e Ribeirão Preto. Estão em construção mais dez conjuntos residências do programa em: Araraquara, Itapetininga, Ituverava, Jundiaí, Laranjal Paulista, Limeira, Mogi Mirim, São José do Rio Preto, Sorocaba e Tupã. E mais três condomínios estão em licitação nas cidades de Botucatu, Jaú e Mogi das Cruzes. Os candidatos à moradia são indicadas pelos conselhos municipais de idosos. Devem ter no mínimo 60 anos, ser independentes para a realização das tarefas diárias, possuir renda mensal de até dois salários mínimos, ser sós ou não ter vínculos familiares sólidos e morar há pelo menos dois anos no município. www.cdhu.sp.gov.br Tel (11) 2505-2000

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moradia ❘ maringá e cascavel - pr

Condominio do Idoso Cidade Nova / crédito: Imprensa PMM

Moradia Popular Para Idosos

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moradia ❘ maringá e cascavel - pr

Essa proposta de Moradia Popular Para Idosos já existe há algum tempo no Paraná, nas cidades de Maringá e Cascavel, oferecidos pelas prefeituras locais. O condomínio mais antigo é o de Cascavel, criado há 20 anos e hoje passando por reformas. Condomínio do Idoso Em Maringá, o Condomínio do Idoso, criado em 2010, tem 40 apartamentos de 47m², um projeto feito por alunos de Arquitetura da Universidade Estadual de Maringá. Adequado às necessidades dos idosos, tem moradias com piso antiderrapante, portas largas, banheiro amplo e barras de apoio. O condomínio tem também um espaço de convivência, hortas comunitárias e uma academia de ginástica. Nas duas cidades a moradia é gratuita, mas em Maringá está sendo estudado o pagamento de um valor simbólico. www2.maringa.pr.gov.br/sasc www.cascavel.pr.gov.br Tel (44) 3221-6400

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deposiphotos.com/Robert Churchill

Viajar o ano todo. Todos os dias do ano G

50+

um país que o brasil desconhece

Estâncias Hidrominerais  Litoral  Caminho do Bandeirantes

No final, só lamentamos as oportunidades que não agarramos

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uia de Viagem

50 +

www.guiada3aidade.com.br

Lewis Carrol (autor de Alice no PaĂs das Maravilhas)

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deposiphotos.com/Wavebreakmedia

acervo: MotorTrailer

A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer

Momentos Infinitos

T r a i l e r â&#x20AC;˘ M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera

Construindo sonhos com perfeição Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção, muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir. Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites, descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades, viver o fascínio da vida.

www.motortrailer.com.br Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • (19) 3561-3011 vendas@motortrailer.com.br

Caminhos do Litoral Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem inédita e atraente

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uia de Viagem

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93 deposiphotos.com/ michaeljung_Hongqi Zhang

Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

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uia de Viagem

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Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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uia de Viagem

50 +

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

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Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

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uia de Viagem

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O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita www.giprita.com.br

Fotos: Acervo Hotel Giprita

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original. No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade

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uia de Viagem

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Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento. Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground. Salão de Convenções p/ 50 pessoas Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giripita@giripita.com.br

Guia da 3a Idade

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Caminho dos Bandeirantes A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores.

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Guia de Viagem

Guia da 3a Idade

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103 deposiphotos.com/Monkey Business

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista

Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.

Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural

Passeios de charrete ou a cavalo

Oficina no Viveiro de Plantas

Tirolesa

Lanche da tarde

Oficina Culinária

Encerramento

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.

Guia da 3a Idade

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Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca

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uia de Viagem

50 +

Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.

Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces,

ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

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uia de Viagem

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade

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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante.

Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextasfeiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora.

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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa.

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Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

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Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala

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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos

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Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

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Estâncias Hidrominerais Descubra-se nas águas termais Amparo Monte Alegre do Sul Serra Negra Lindóia águas de lindóia socorro são lourenço araxá 120

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3a Idade deposiphotos.com/ragneda

Amparo Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

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Monte alegre do sul

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Campinas São Paulo

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Distâncias Lindóia 32 km Águas de Lindóia 38 km Socorro 42 km Serra Negra 22 km M. Alegre do Sul 13 km Campinas 68 km São Paulo 134 km Santos 228 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Capital histórica do Circuito das Águas Paulista, patrimônio cultural e rural. Sobrados, casas, ruas e igrejas que contam a história de Amparo e sua riqueza.

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deposiphotos.com/Tetiana Kolinko

Circuito das Águas

deposiphotos.com/TBjoern Robert Schmechel

Amparo ❘ SP

Por volta de 1816, foi erguida às margens do Rio Camanducaia uma capelinha dedicada à N. Sra. do Amparo, posteriormente transferida para a encosta da serra devido às inundações. Em 1857, a então Vila descobre a riqueza com o café, do qual torna-se a maior produtora do país. Surgem os casarões e os sobrados, bancos, estabelecimentos comerciais e hospitais, os teatros e os jornais diários, a estrada de ferro, e também os escravos e os imigrantes. A crise econômica mundial de 1927 e as revoluções nacionais de 1930 e 1932 abalam a cidade por algumas décadas. Depois de um período de estagnação, a economia de Amparo ganha novo impulso com a preservação de seu patrimônio. 124

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Circuito das Águas

Natureza e Aventura Com um relevo montanhoso, parques, cachoeiras, matas e fazendas, a cidade proporciona aos visitantes belos momentos de turismo ecológico e turismo rural, atraindo também adeptos e cavalgadas, trekking e rapel. Parque Ecológico Municipal - 26.000 m2; lazer ecológico, passeios por trilhas e riachos; exposição permanente sobre meio ambiente e centro de educação ambiental; espaço das carpas e tigres d’água, hidroponia; jardim com aves, ervas aromáticas e medicinais, jabutis e viveiro de mudas; no Parque estão ainda o Observatório Astronômico e o Orquidário Dr. Paulino Recch.  Rua Salermo s/nº, Bairro Jardim das Orquídeas, a 3 km do Centro. tel (19) 3807-9088 Observatório Astronômico Municipal - Inaugurado em 1996; importante espaço de cultura, lazer e difusão científica.  Rua Salermo, s/nº, Bairro Jardim das Orquídeas tel (19) 3807-9088 Guia da 3a Idade

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Amparo ❘ SP

Parque Turístico Do Cristo Redentor - 7.000 m2 de área de lazer com parque infantil; no Morro da Biquinha, 92 m altitude; Cristo Redentor e vista panorâmica da cidade  Rodovia Amparo / Itapira Parque Dr. Arruda - Antiga caixa d’água que abastecia a cidade; parque arborizado e tranqüilo, bom para passeios e piqueniques  Rua José Bonifácio, 300, Centro Parque Alonso Ferreira de Camargo / Jardim Público - A parte inferior, mais antiga, foi concluída em 1889; a parte superior (1894) foi erguida no local antes ocupado pelos dois antigos cemitérios da cidade: o dos brancos e o dos negros. Fontes, parque infantil e coreto; feira de artesanato aos domingos. Fontes - A cidade oferece várias fontes de água mineral com excelentes propriedades medicinais: Nossa Senhora do Amparo, São Vicente de Paula, São Benedito, Santa Rita de Cássia, Bocaina, São José, Nossa Senhora Aparecida e Fonte da Serra.

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Circuito das Águas

Turismo Cultural Rua 15 de Novembro - uma das ruas mais antigas de Amparo, entre o Largo da Igreja de N. Sra. do Rosário e a Catedral N. Sra. do Amparo. No final do século 18, era o caminho que ligava a região de Campinas ao sul de Minas Gerais. Aqui podem ser vistas construções históricas como o Sobrado de João Gomes de Oliveira Carneiro, de 1893, e o Sobrado dos Paiva, construído em taipa de pilão e o único da cidade que mantém as características originais da primeira metade do século 19. Igreja N. Sra. do Rosário - 1831; igreja mais antiga da cidade; durante a missa, os balcões superiores eram reservados às ricas famílias de produtores rurais, enquanto os escravos permaneciam no térreo; serviu como Câmara Municipal e foi palco de conflito político entre liberais e conservadores.  Largo do Rosário, Centro. Residências do Largo do Rosário - Conjunto idealizado como um único edifício. Hoje as cores individualizam as fachadas, interferindo na unidade do projeto. Guia da 3a Idade

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Amparo ❘ SP

Casas construídas por Jerônimo Recch - Final do século 19. Um conjunto de construções simples de porta e janela, e beiral em cimalha, na Rua Silva Pinto; e outro na Rua Duque de Caxias, cujas fachadas guardam o aspecto original. Conjunto da rua Humberto Bereta - Final do século 19; a preservação das características originais permite observar a arquitetura da época. G. E. Luís Leite - Grupo escolar inaugurado em 1898; o projeto do arquiteto Vítor Dubugras trouxe inovações para a arquitetura da cidade, um tanto art nouveau; tombado pelo CONDEPHAAT.  Rua Luís Leite. Museu Histórico e Pedagógico Bernardino de Campos - O prédio de 1885 abriga um dos mais completos museus do Estado; rico acervo de aproximadamente 12.000 peças - porcelanas, cristais, mobiliário e instrumentos musicais - distribuídas em onze ambientes que ilustram a história de Amparo desde sua fundação; material cirúrgico e peças da primeira botica de Amparo (século 19), além de alguns carros antigos; biblioteca e hemeroteca com acervo a partir do século 19.  Rua Luís Leite, 7 tel (19) 3807-2742.

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Circuito das Águas

Igreja de São Benedito - Construção iniciada em 1885 e concluída em 1900. Erguida vagarosamente às custas de donativos populares, numa iniciativa do preto carroceiro José de Camargo Ortiz. Tradicional Festa de Santo Antônio em 13 de junho.  Largo São Benedito, 117. Colégio de N. Sra. do Amparo - Fundado em 1911.  Rua José Bonifácio. Praça Mons. João Baptista Lisboa - Vale um passeio para apreciar a beleza dos prédios no entorno. Catedral de N. Sra. do Amparo - Construção em estilo neoclássico, iniciada por volta de 1850 no local da primeira capela; no altar, imagem de N. Sra. do Amparo, trazida de Portugal, em 1877, por D. Anna Cintra, esposa do Barão de Campinas. Praça Mons. João Baptista Lisboa s/n. Prédio da Sociedade de Mútua Assistência - 1901; antigo Grêmio Recreativo Italiano e Cine Teatro Central, hoje sede da Prefeitura e do IBGE.  Praça Mons. João Baptista Lisboa, 50.

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Amparo ❘ SP

Biblioteca Municipal Carlos Ferreira - Fundada em abril de 1970, ocupa prédio do antigo Grêmio Literário; acervo de 23.000 volumes.  Praça Mons. João Batista Lisboa, 141 tel (19) 3807-2508 Residência de Sebastião Araújo Gama - 1908; uma da poucas residências onde aparecem as formas art nouveau; preserva a forma original dos terrenos com frente para o largo da Catedral e fundos para a Rua Duque de Caxias, como previa o traçado da cidade. Praça Pádua Salles ou Largo da Estação - Área verde com fontes, monumentos e coreto; Estação Ferroviária da Cia. Mogiana e Pinacoteca Municipal; Centro. Pinacoteca Municipal Dr. Constâncio Cintra Grande acervo de quadros, esculturas, gravuras e fotografias; no local funcionam a Casa da Cultura e Videoteca de Amparo.  Praça Pádua Salles, 174 tel (19) 3807-8999.

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Circuito das Águas

Estação Ferroviária da Cia. Mogiana - Prédio construído em 1875. A Cia. Mogiana foi criada com o objetivo de escoar a produção de café, o que antes era feito em lombo de animais; no local, Cine Estação com sessões diárias.  Praça Pádua Salles. Escola João Belarmino - o prédio, construído para o Liceu de Artes e Ofícios de Amparo em 1915, abriga hoje a Escola Técnica João Belarmino.  Rua 7 de Setembro, 299, Centro tel (19) 3807-2288. G.E. Rangel Pestana -1915; seu patrono foi Dr. Francisco Rangel Pestana, jornalista, deputado, senador e fundador do jornal A Província de S. Paulo, atual jornal O Estado de S. Paulo. Praça Meireles Reis. Hospital Beneficiência Portuguesa - construída em estilo manuelino, no início do século 20, pela colônia portuguesa de Amparo para se constituir numa “sociedade de caridade e socorros mútuos com fins beneficentes e literários”.  Av. Bernardino Campos, 207, Centro tel (19) 3807-4999. Guia da 3a Idade

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Amparo ❘ SP

Hospital Anna Cintra - construído em 1890 pelo Barão de Campinas em memória de sua esposa.  Rua Anna Cintra, 332, Centro tel (19) 3807-4477. Conjunto de Residencias do Hospital Anna Cintra - 1890; 24 casas, tombadas pelo CONDEPHAAT, cujo aluguel era destinado a auxiliar no saneamento das despesas do Hospital; fachadas alinhadas na calçada por mais de 100 m, com telhado de fita e aberturas verticais de porta e janela.  Rua Anna Cintra. Residência de Piero Fioravanti - prédio de 1895, cuidadosamente restaurado em 1993.  Rua Barão de Cintra. Mercado Municipal - inaugurado em 1912; projeto do arquiteto Alexandre de Albuquerque inspirado nas tradições comerciais dos povos árabes. Residências da Rua Duque de Caxias - casarão de 1927, único exemplo do neocolonial na cidade; e residência do Major Jacinto Cintra, um dos grandes produtores de café do município, construção luxuosa para a época (1902).

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Circuito das Águas

Inspirado nas tradições comerciais dos povos árabes Residências construídas por Antônio Gonçalves de Olivera Bueno - 1876; talvez o primeiro conjunto de casa em alvenaria da cidade; ático revestido de azulejos portugueses, encimados por esculturas em terracota.  Barão Campinas c/ Ma.l Deodoro. Residências do Primeiro Núcleo Urbano - Início do século 19; embora tenham passado por reformas, os prédios do antigo “Largo da Cadeia Velha” são os únicos remanescentes do povoamento inicial de Amparo. Residências da Rua Barão de Campinas - Casarões do período colonial e ciclo do café (números 161, 173 e 181). Patronato Jesus Crucificado - Século 19; local onde se hospedou D. Pedro II em 1878; tombado pelo CONDEPHAAT.  Rua Barão de Campinas, 307.

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Amparo ❘ SP

Turismo Rural Fazenda Atalaia - Inúmeras atrações; ordenha de vacas leiteiras, beneficiamento do café e caminhada por plantações, mata nativa, casas de pedra e o antigo leito de Estrada de Ferro da Companhia Mogiana. Uma boa pedida é saborear o delicioso café com produtos da fazenda. Fazenda Engenho das Palmeiras - cenário das gravações da novela “O Rei do Gado” da TV Globo, o casarão da sede tem pinturas do início do século 20 nas paredes internas e nos tetos, mobiliário e outros objetos da época áurea do ciclo do café. Fazenda São Sebastião - cenário da novela “Os Imigrantes” (TV Bandeirantes, 1985); o restaurante instalado numa antiga casa de colono serve pratos sofisticados; passeios de pedalinho pelo lago e redes para descansar na sombra das árvores. Fazenda Santa Rosa - localizada entre as cidades de Amparo e Morungaba, sua principal atividade é a criação de avestruz. Passeios a cavalo, trilhas e comida preparada e em fogão a lenha.

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Fazenda Santa Ágatha - o visitante pode conhecer o processo de produção de carvão vegetal, fazer caminhadas, andar a cavalo, praticar esportes de aventura, além de saborear comida caseira feita em fogão à lenha. Sítio Duas Cachoeiras - professores, biólogos, agrônomos, veterinários e pedagogos desenvolvem projetos educacionais interdisciplinares. Adega Benedetti - a Fazenda Benedetti produz a aguardente de cana “Flor da Montanha”;  km 138 da Rod. Amparo / S Negra. Fazenda São José - a sede, de 1895, mantém o estilo francês; acompanhamento do processo de beneficiamento de café e da queijaria. Reserva Ecológica Mundão das Trilhas - 314.000 m2 de área verde nos contrafortes da Serra da Mantiqueira, 5 km de trilhas em 25 percursos diferentes e níveis de caminhada para iniciantes e trekkers experientes.

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Monte Alegre do Sul Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

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Socorro Monte alegre do sul

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Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km Serra Negra 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira 136

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deposiphotos.com/Robert Marmion

Monte Alegre do Sul ❘ SP

Integrando o Circuito das Águas Paulistas e protegida pelas Serras do Lambedor e de Caraguatá, Monte Alegre mostra-se ecológica nas águas no Rio Camanducaia, nas fontes minerais e nos caminhos do interior. O centro urbano, emoldurado por jardins e ruas tranquilas, preserva velhos casarões do tempo do café. Ao redor da cidade podem ser feitos belos passeios por pequenas estradas e caminhos arborizados, ao longo dos quais se encontram inúmeros alambiques, plantações de morango e café, além de pontos de comercialização de produtos artesanais como pães, doces, compotas, cachaças, licores, vinhos, sabonetes e sais de banho.

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Circuito das Águas

Natureza e Aventura Tirolesa, rapel, rafting e bóia cross nas corredeiras e cachoeiras do Rio Camanducaia. Trekking nas trilhas que cortam as montanhas. Cachoeiras - todas estão ao longo da Estrada Monte Alegre do Sul/Pinhalzinho; Cachoeira das Andorinhas, também conhecida como Cachoeira do Falcão, no bairro do mesmo nome, uma queda de 10m à beira da estrada; Cachoeira do Sol, em área particular, aberta à visitação mediante pequena taxa; Cachoeira de Mostardas com quedas naturais de 5m, área para piquenique, num vale do bairro do mesmo nome. Agendamento de guias no Departamento Municipal de Turismo. Fazenda Salmo XXIII - trilhas, nascentes, ducha natural; ateliê do artista plástico Edson Peres com suas belíssimas peças em madeira. No local são comercializados licores, mel, doces de leite e de frutas, queijos, bagaceira e a legítima pinga artesanal. Visitação nos finais de semana e feriados, mas em pequenos grupos  Bairro Braizinho, acesso pelo km 3 da estrada para Pinhalzinho, mais 6km por estrada de terra, sempre à esquerda. Guia da 3a Idade

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Monte Alegre do Sul ❘ SP

Fazenda Joelândia (Presépio Mecanizado) - o presépio reproduz um lugarejo com parque de diversões, trenzinho, teleférico, coreto, todos os tipos de monjolo, rodas d’água; trabalhadores e donas de casa em atividade, num total de 450 peças, das quais 200 têm movimento gerado por energia hidráulica e elétrica; bonecos feitos em madeira de cabos de vassoura. Na Fazenda há também criação de carpas coloridas e de peixes para aquário; produção de licores caseiros e pinga artesanal.  Acesso pela Estrada Monte Alegre do Sul/ Pinhalzinho, no Distrito de Mostardas; grandes grupos e excursões devem agendar visita. Mirantes - a 200m do centro da cidade está o Mirante do Cruzeiro com as 14 estações que simbolizam a Via Crucis, iniciando logo atrás do Santuário. O Mirante do Cristo Redentor proporciona bela visão de todo o vale de Monte Alegre do Sul; iluminada à noite, a imagem do Cristo parece flutuar. Estação Experimental - dedicada à pesquisa e ao desenvolvimento tecnológico da cultura do café, das frutas e das hortaliças; casarão antigo em estilo colonial da época do café; trilhas ecológicas em meio à mata nativa que cerca a fazenda. Está a 2km do centro da cidade e a visitação é feita somente com autorização do agrônomo chefe.  Anexa à Estação está a Fonte da Índia com belíssima paisagem e engarrafamento de água mineral.

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deposiphotos.com/Angel Nieto

Circuito das Águas

Balneário Municipal - abastecido pela água da Fonte Bom Jesus, oferece sauna seca e úmida; chuveiro agulha e ducha escocesa;  Praça Dr. Rinaldo Godoy Borgianni, s/n. Guia da 3a Idade

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Monte Alegre do Sul ❘ SP

Turismo Cultural No final do século 19, alguns desbravadores se estabeleceram no vale do Camanducaia formando sítios e fazendas de café. Um dos colonos, Theodoro de Assis, construiu uma capela em devoção ao Senhor Bom Jesus – em torno dela se formou o Bairro da Capelinha. Em 1882, foi construída uma igreja maior, no mesmo local onde hoje se situa o Santuário do Senhor Bom Jesus. Em 1887 o Bairro da Capelinha foi elevado à Distrito de Paz, com o nome de Freguesia do Bom Jesus de Monte Alegre. Em 1890 com a construção do último trecho da estrada de ferro da Companhia Mogiana, a Freguesia de Bom Jesus de Monte Alegre conheceu uma nova era de progresso. Em 21 de Abril de 1909 foi inaugurada a estrada de ferro ligando Monte Alegre a Socorro, aumentando assim as relações entre o Distrito e a cidade vizinha. No ano de 1932, a então Igreja do Senhor Bom Jesus, foi elevada à categoria de Santuário pelo Bispado de Campinas. Em 1944, um decreto mudou o nome do lugar para Ibiti, desagradando os moradores. Quatro anos depois, em 1948 a então Ibiti foi elevada a categoria de Município com o nome de Monte Alegre do Sul, Comarca de Amparo. Em 1964, Monte Alegre do Sul passou a ser uma Estância Hidromineral devido à pureza de suas águas e do clima da região. Ainda hoje, no centro urbano se veem velhos casarões do tempo do café.

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Monte Alegre do Sul ❘ SP

Ainda hoje, no centro urbano se veem velhos casarões do tempo do café Centro Cultural - antiga estação de trem da Mogiana, restaurada em 1996. Hoje, no local, funciona a Biblioteca Municipal “Hildebrando Siqueira”, Depto. de Cultura, Esportes e Turismo e auditório para até 50 pessoas; trem da Mogiana: locomotiva localizada ao lado do Balneário Municipal, datada de 1910, utilizada no transporte de passageiros da extinta Companhia Mogiana de Estradas de Ferro. Santuário do Bom Jesus: inaugurado em 1919, tem arquitetura singela e interior valorizado pela pintura do artista italiano D. Rocco, altar-mor entalhado em madeira e altares laterais em mármore esculpido; festa do padroeiro no mês de agosto. Santuário do Bom Jesus - inaugurado em 6 de agosto de 1919; a beleza arquitetônica do único Santuário da região contrasta com o Morro do Cruzeiro; interior ricamente ornamentado com pinturas do artista italiano D. Rocco; altar-mor entalhado em madeira e altares laterais em mármore esculpido; festa do padroeiro no mês de agosto.

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Circuito das Águas

Compras e Eventos Ao redor da cidade podem ser feitos belos passeios por pequenas estradas e caminhos arborizados, ao longo dos quais se encontram inúmeros alambiques, plantações de morango e café, além de pontos de comercialização de produtos artesanais como pães, doces, compotas, cachaças, licores, vinhos, sabonetes e sais de banho. Julho A Festa do Morango & Cia, principal evento da cidade, é realizada nos três primeiros finais de semana do mês de julho movimentando toda a região. Agosto No dia 6 de Agosto comemora-se o Dia do Padroeiro da cidade, Senhor Bom Jesus. A festa começa no dia 4, com a romaria que sai de Amparo com destino à Monte Alegre. Além de missas, procissões e novenas, a noite há apresentação de bandas na Praça Bom Jesus, desfile de fanfarras e queima de fogos. Setembro Passeio Ciclístico da Primavera, saindo da praça central com destino a Joelândia, passando na volta pela Fazenda Experimental. Guia da 3a Idade

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Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

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Socorro

Monte alegre do sul

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Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira

Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Circuito das Ă guas

Serra Negra, envolvida pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Serra Negra ❘ SP

Em chácaras, sítios e fazendas, abertos à visitação, é possível conhecer os processos da fabricação artesanal de queijos, iogurtes, vinhos, ...

Turismo Cultural A história de Serra Negra remonta ao século 18, quando colonizadores disputavam terras na região. Na virada do século 20, a cidade já possuía ferrovia e, em 1938, tornou-se Estância Hidromineral. Os hotéis do centro urbano de Serra Negra e arredores oferecem excelente infraestrutura de lazer, conforto e qualidade no atendimento aos visitantes de todas as idades. Cristo Redentor - 12 m de altura sobre pedestal de 6 m; no alto do Pico do Fonseca (1.080 m); mirante e visão panorâmica da cidade e das montanhas.  Acesso pelo teleférico que parte da Praça João Pessoa (percurso de 1.400 m) ou pela Rua Antônio Jorge José. Igreja Matriz N. Sra. do Rosário - 1928; estilo romano; interior com dois mosaicos de Ravena, nicho de N. Sra. do Rosário banhado a ouro, altar-mor em mármore, piso de caco romano, arandelas e lustres

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Circuito das Águas

... destilados e derivados da cana-de-açúcar, e do café, uma das principais atividades agrícolas.

de cristal espanhol, dois confessionários entalhados, torre recoberta de bronze com quatro relógios, balcão para coro e fachada revestida com mármore de Ravena.  Praça Lourenço Franco Oliveira, Centro. Igreja São Benedito - 1910; estilo barroco-impressionista; pinturas do artista serrano Cid Serra Negra.  Av. Santos Pinto s/n, Centro. Igreja São Francisco de Assis - 1960; pinturas do artista serrano Cid Serra Negra.  Av. Juca Preto, s/n, Centro. Mercado Cultural (Centro Cultural Prof. José Salomão) - O antigo Mercado Municipal foi restaurado e transformado em centro cultural, com biblioteca, videoteca, espaço permanente para exposições de artes plásticas e museu.  Praça 15 de Novembro, s/n, Centro tel. (19) 3892-7256. Guia da 3a Idade

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Serra Negra ❘ SP

As atrações valem uma viagem, olhar é o prazer acessível e compensador. A paisagem permite a cada visitante encontrar o seu espaço.

Passeios Disneylândia de Robôs - Uma “cidade” de robôs interativos, construídos de sucatas; brinquedos movidos a água, engenhocas e outras curiosidades.  Rua Cel. Estevão Franco de Godoy. Charretes e Cavalos  Ponto de aluguel na Av. Juca Preto, próximo ao Recinto Municipal de Feiras e Exposições. Trenzinho “Tia Linda” e Maria Fumaça - Passeio turístico pela cidade, incluindo as Fontes Santo Agostinho, Santa Luzia e Parque Fonte São Luís;  ponto de partida na Praça Sesquicentenário. Alto da Serra - 1.300 m; ponto mais alto da cidade; bela vista panorâmica da região. Acesso pela Av. 14 de julho.

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Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Circuito das Águas

Teleférico - Cadeirinhas; percurso de 1.400 m da Praça João Pessoa ao topo do Morro do Fonseca, onde está localizado o Cristo Redentor, a 1.080 m de altura.  Praça João Pessoa

Guia da 3a Idade

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Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Serra Negra ❘ SP

Fonte Santa Luzia no Parque Santo Agostinho

Parques e Fontes Santo Agostinho - Abriga a fonte que dá nome ao parque e a Fonte Santa Luzia; pequena trilha corta a vegetação nativa; lago com peixes. Rua Paul Harris, s/n, Centro.

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Circuito das Águas Uma viagem ao Circuito das Águas funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.

Parque Fonte São Luís - Recanto pitoresco com fontes de água mineral - Fonte São Luís -, gruta, cascata e outras atrações naturais; acesso de trenzinho, Praça Sesquicentenário, ou de automóvel, pela Av. João Gerosa. Parque da Fontes - Três fontes de água mineral radioativa; concha acústica; trilha que leva ao alto da montanha com áreas de descanso, espelho d'água e mirente. Av. Romeu de Campos Vergal, atrás da prefeitura. Conjunto Aquático - Piscina com mais de 1.000 m2 de água, piscinas menores, pista de patinação e grande área verde; Fonte Menino Jesus de Praga, de água oligomineral e radioativa. Rua Antônio Jorge José s/n. Parque Represa Dr. Jovino Silveira - Estação de tratamento de água; grande lago e ampla área verde; quiosques e churrasqueiras; Fonte N. Sra. de Lourdes. Acesso pela Rodovia Serra Negra/Amparo km 146. Guia da 3a Idade

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Serra Negra ❘ SP

Os imigrantes deixaram leegados e tradições, vinhedos e cantinas que abrem-se aos visitantes

Rota Turística do Queijo e do Vinho Sítio Chapadão - Nesta propriedade de 54 alqueires, são produzidos os melhores queijos da região, ao estilo das queijarias artesanais européias, ou seja, produção em pequena escala com ênfase na qualidade. O leite utilizado na fabricação dos queijos é produzido, em sua totalidade, na própria fazenda, proveniente de rebanho leiteiro de raças Jersey e Holandesa. O visitante tem a oportunidade de acompanhar o processo de produção – da ordenha no curral à degustação do produto final (queijos frescal, ricota de leite e temperada, queijo meia cura, coalhada e doce de leite). O Sítio conserva um antigo terreiro para secagem de café, que continua sendo cultivado na propriedade, além do milho, da cana-de-açúcar, de capim para a alimentação do rebanho e árvores frutíferas, com grande exportação de manga.  Estrada Serra Negra / Itapira (Rodovia SP-105), km 5,5. Bairro Santo Aleixo; tel.: (19) 9171-1709.

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Circuito das Águas

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Os visitantes tem a oportunidade de conhecer os processos da fabricação artesanal

Sítio Bom Retiro - Produtor de vinhos e destilados, possui reservas de cachaça branca envelhecida, cachaça azul e a especial destilada com flores de laranjeira. A adega, onde é feita a degustação das bebidas, está instalada numa construção rústica do início da imigração italiana no século 19. Produção de melado, rapadura, açúcar mascavo e mel, além do cultivo de frutas como polkan, abiu, mexerica, lichia e manga (da qual é grande exportador).  Estrada Serra Negra / Itapira (Rodovia SP-105), km 9; tel: (19) 3892-3574. Guia da 3a Idade

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Serra Negra ❘ SP

Essa rota de turismo rural em Serra Negra inclui duas propriedades localizadas a poucos quilômetros do centro da cidade.

Rota Turística do Bairro da Serra Num percurso de 11 km por asfalto (somente um pequeno trecho de 700 m em estrada de terra), partindo do centro da cidade, passando por vales e montanhas verdejantes, cafezais, construções antigas do tempo de um Brasil Colônia, essa Rota ensina seus visitantes sobre plantio e beneficiamento do café, produção de cachaça e agricultura orgânica. As atrações incluem lagos, cavalgadas, sabores caseiros e educação ambiental. Vale do Ouro Verde - Museu do Café e turismo rural. tel:(19) 3892-3804. Cachoeira dos Sonhos - Propriedade de quatro alqueires; quatro piscinas ao lado de belas quedas d’água; trilha ecológica com escalada ao topo das cachoeiras. Local agradável para passar o dia; lanchonete em uma grande varanda. Estrada do Bairro da Serra, km 6; tel: (19) 3892-1250 / 3842-7193.

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deposiphotos.com/Klanneke

Circuito das Águas

Fazenda Sula - 45 alqueires; fazenda produtiva e de educação ambiental, voltada para a qualidade de vida, da preservação e do ecossistema. Aqui o visitante acompanha as diversas fases da produção de iogurtes, manteiga, queijo fresco e ricota, além de conhecer o cultivo de produtos orgânicos em plantações ao ar livre e estufas. Produção de tomate, pepino japonês, abobrinha italiana, pimentão e morango. Uma caminhada por trilha ecológica, passando por lagos, plantação de café e eucalipto, mata nativa e uma bela cachoeira, termina com degustação. Estrada Municipal do Bairro da Serra, km 11; tel: (19) 3892-2643. Guia da 3a Idade

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Serra Negra ❘ SP

A cachaça é envelhecida em barris de carvalho

Cachaças Cachaça Theodoro - o clima montanhoso de Serra Negra contribui significativamente para a qualidade. O plantio e o crescimento da cana-de-açúcar acontecem nos meses da primavera e verão, quando há boa incidência de chuvas. A cana atinge o estado adulto no período de inverno, época de seca e frio, com baixa ocorrência ou ausência de chuvas, fatores necessários para que a planta acumule açúcar. A colheita é feita nesse período de maturação, momento ideal para a produção do caldo doce, ideal para a fermentação alcoólica da cachaça. O caldo é fermentado naturalmente e, posteriormente, encaminhado aos alambiques de cobre para serem destilados. Nessa etapa, a primeira porção denominada “cabeça” e a final denominada “calda” são separadas da fração do meio ou “coração” que contêm a mais pura cachaça. A Cachaça Theodoro é elaborada somente com a fração coração sendo armazenada para descanso em tonéis de jequitibá-rosa ou envelhecida em barris de carvalho. Rodovia Amparo-Serra Negra, km 144; tel. (19) 3892-8186.

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iStockphoto/CeldoPuppo

Circuito das Águas

Cachaça do Bimbo - cachaçaria artesanal; alambique de pequena e apurada produção, cujo cuidado com a qualidade vai desde o plantio da cana-deaçúcar, a moagem, fermentação e todo o processo até o engarrafamento. A degustação dos produtos da Fazenda é feita numa casa de colonos, especialmente reservada para esses momentos. A mesma dedicação também se revela na produção de doces feitos à moda antiga, no resgate da paçoca de pilão e nos licores de café e frutas. Estrada do Bairro da Serra; km 9 tel. (19) 3892-1712 / 3892-7112. Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/diego_cervo

Serra Negra ❘ SP

Compras e Artesanato O comércio da Rua Coronel Penteado, onde se concentra a maioria das lojas, é um convite às boas compras: as malhas famosas a preços acessíveis (Serra Negra integra o Circuito das Malhas), e o artesanato em madeira, cerâmica, bambu e palha, confeccionado na própria Estância. Como pólo produtor de orgânicos, hortaliças e frutas cultivadas em pequenas propriedades rurais, geléias, vinhos, cachaça, leite, iogurte, rapadura e melado, Serra Negra também proporciona boas compras na cidade e na área rural. Rua N. Sra. do Rosário, s/n, saída para Lindóia.

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deposiphotos.com/Angel Nieto

Descubra-se nas águas termais

Belas paisagens, clima e natureza em todas estações. www.guiada3aidade.com.br

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Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

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Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa.

Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência. Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços.

Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br

Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos. As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.

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Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado

Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências. Eventos e Convenções para 300 pessoas

Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586

Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Grand Hotel Biazi Fotos: Acervo Biazi Hotel

www.biazigrandhotel.com.br

Inaugurado em 1942, as instalações foram modernizados, sem perder as características que o celebrizou: o cassino reunia pessoas de posse e, anos mais tarde, hospedou a Seleção Brasileira de Futebol em diferentes concentrações. Pelé, Garrincha, Djalma Santos, entre tantos outros, viveram aqui momentos de descanso e bem-estar.

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Lazer - Piscina para adultos, Piscina com cascata, coberta e aquecida, infantil, fitness center, health center com saúnas úmida, seca e sala de massagem, quadra de tênis, quadra poliesportiva, campo de futebol society iluminado, bosque com trilhas para caminhadas e cooper. Restaurante em 2 ambientes, American-Bar

Apartamentos e Apartamentos Conjugados Luxo e Luxo com Hidro com tel, tv, frigobar, circulador de ar Sala de estar com tv a cabo, sala cinema, videokê, salão de jogos (snooker, pingue-pongue, pebolim, Kids room – Sala para bebês e crianças Lavanderia, wireless, cofre Eventos e Convenções

Rodovia Serra Negra – Amparo km 2,5 (SP-095) (19) 3892-2000 / (11) 2950-6468 reservas@biazigrandhotel.com.br

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Lindóia Circuito das Águas - SP Lindóia águas de Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Águas de Lindóia 6 km Serra Negra 20 km M. Alegre do Sul 20 km Socorro 28 km Amparo 35 km Campinas 90 km São Paulo 185 km Santos 280 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Das montanhas afloram nascentes da celebrada água mineral. Clima agradável, corredeiras

Alfredo Ribeirinha/Zoom

Circuito das Águas

Lindóia, entre as montanhas e os vales da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Lindóia ❘ SP

Grande Lago Lindóia, lazer e náutica

Grande Lago Lindóia - também conhecido como “Lagão”; 260.000 m2 alimentados pelas nascentes que afloram das montanhas; atividades e competições náuticas; caminhadas e corridas em toda a sua extensão ao redor; área para piquenique, praia, quiosque, pedalinhos, ancoradouro e motonáutica; Santuário das Garças. Complexo Turístico do Vale do Barreiro Laguinho; Recinto de Exposições e Lazer, onde são realizados eventos, convenções e atividades esportivas; pista para bicicleta, parque infantil, lago e pesca.

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Circuito das Águas Engenhos, localizados nos arredores da cidade vendem bons licores e ótima aguardente. É importante conhecer a Matriz N. Sra. das Brotas, a Igreja São Benedito, o Centro Memória de Lindóia.

Morro do Mosquito - 1.400 m; vista panorâmica da cidade; Cristo Redentor construído em 1960; Av. do Lago. Rio do Peixe - atravessa a cidade; cachoeiras e corredeiras; Ilha dos Amores e Ilha do Padre; cachoeiras Salto Grande, Do Fecho e Dos Costa. Fontes e Águas A fama internacional de suas águas – com diferentes composições e alto grau de leveza – provem de seis fontes. A Nasa escolheu essas águas para o Projeto Apolo. Algumas contém o elemento coloidal “água azul”. Diversas empresas exploram a atividade mineral e são responsáveis pela manutenção do nome “Lindóia” nas referencias em água mineral. Embora todas serem chamadas “Lindóia” , possuem propriedades e parque industrial separados. Guia da 3a Idade

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Águas de Lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.

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Circuito das Águas

Águas de Lindóia, projeto paisagístico consagrado e águas de fama internacional Guia da 3a Idade

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Águas de Lindóia ❘ SP

Fontes famosas inclusive no Exterior, as belezas naturais da região e o poder das suas águas que desde o século XVIII já eram conhecidos

Natureza e Aventura Praça Adhemar de Barros - 36.000 m2; cartão postal da cidade; projeto arquitetônico original de Arthur Bratke, e o parque idealizado pelo paisagista Burle Marx, a praça apresenta grande área verde, muitas árvores, alameda para caminhadas, lago, fonte luminosa e concha acústica para shows e eventos; ponto de partida para passeios a cavalo, charretes e trenzinhos; Centro. Circuito das Montanhas - 8 km de estradas bucólicas para passeios a pé, a cavalo ou de automóvel. Para aventureiros de off-road, a cidade reserva ótimas trilhas a serem exploradas em veículos 4x4, com muitas subidas íngremes e altas emoções. E ainda, arvorismo, trekking, rafting, rapel, em áreas de reserva natural com rios e bosques. O Circuito das Montanhas começa na Represa do Cavalinho Branco e segue pelo Recanto dos Nefelibatas, Morro Pelado, Bairro dos Coutos e Bairro do Brejal.

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Circuito das Águas

Lago, alamedas e grande área verde

Bosque Zequinha de Abreu - Bela alameda arborizada, acompanhada de um riacho em toda sua extensão; aos domingos, Feira de Artesanato nas escadarias sinuosas. Praça Dr. Francisco Tozzi, próximo ao Balneário. Morro do Cruzeiro - 1.200 m; no topo, imagem do Cristo Redentor, alcançado pela escadaria que circunda a estátua do Cristo ou acesso asfaltado; a 2km do Centro. Recanto dos Nefelibatas - Ambiente bucólico, ao pé do Morro Pelado, entre bosques e riacho de águas límpidas; local para piquenique, com churrasqueiras; a 2km do Centro. Guia da 3a Idade

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Águas de Lindóia ❘ SP

Sítio Monte Alegre - ao pé do Morro Pelado, onde foram encontrados artefatos do período paleolítico, cerâmica indígena e peças da época colonial. Rodovia Águas de Lindóia / Monte Sião, km 6,5 tel (19)3824-7698. Morro Pelado - 1.400 m; ponto mais elevado da região, alvo de lendas que “garantem” existir ali uma passagem para Machu Pichu, no Peru; visão panorâmica de várias cidades; local para prática do vôo livre, rapel e cascading; trilha para trekkers e jipeiros em estrada de terra até o topo; aluguel de cavalos para percurso da Estrada do Morro Pelado; restaurante, pesqueiro, tirolesa, arvorismo na Fazenda Morro Pelado; a 4 km do Centro, na divisa dos estados de Minas Gerais e São Paulo. Acesso pela Represa do Cavalinho Branco tel (19) 7809-8699 Rancho da Fronteira - Comida típica do interior paulista; apresentação de adestramento de cães e cavalos; aulas de equitação e a tradicional Cavalgada da Lua Cheia. Rodovia SP 147, km 177 tel (19) 3824-7761

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Circuito das Águas

Turismo Cultural Engenho do Barreiro - 1880; preservação de utensílios do século 19; em funcionamento, o moinho de fubá, monjolo, alambique de pinga e engenho de cana movido a cavalo. Rua Aparecido Rodrigues da Rocha, 1175 Bairro do Barreiro tel (19) 3824-3137 Igreja N. Sra. das Graças - Construção iniciada em 1918 e concluída em 1927, quando foi erguida a torre; patrimônio histórico da cidade; próxima ao Morro do Cruzeiro. Igreja Cristo Rei - arquitetura moderna, lembrando uma estrela, com belos vitrais. Tecnorama - parque exploratório em que mais de 200 experimentos demonstram as leis da física de forma divertida e interessante: casa dos espelhos, lâmpada mágica, ciclone, tubo do eco, entre outras atrações. Av. Paulista, 1801 tel (19) 3824-2986 Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/mechanik

Águas de Lindóia ❘ SP

Encontro Paulista de Carros Antigos - Entre abril e maio; uma das mais importantes exposições de raridades sobre rodas do país.

Termas Thermas Water Park - Parque aquático com piscinas e toboágua SP-304, km 189 tel. (19) 3824-1344. Balneário Municipal - O Balneário possui piscinas de água mineral continuamente renovada e mantida sob temperatura de 26ºC, e centro de hidroterapia com orientação médica para correta utilização das fontes de água mineral. Ducha escocesa (é relaxante e ativa a circulação), sauna úmida ou seca (revigorante e desintoxicante), massoterapia (melhora a circulação e atenua dores musculares), banhos de espuma (desintoxica a pele), banho de imersão (relaxante, auxilia no controle da hipertensão e complementa o tratamento de rinites alérgicas e asma), infravermelho e ondas curtas (tratamento de processos inflamatórios

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Circuito das Águas

Balneário Municipal

localizados), inalação (para tratamento de rinites, asma, gripes e sinusites) e stangerbad (casos de artrose, gota, artrite, contratura muscular, lombociatalgia, perda de força muscular e stress).

Compras e Artesanato Existem na região cerca de 450 malharias e 180 pontos de comércio variado de: roupas, artefatos de couro, doces, queijos, vinhos, cachaça artesanal, concentrados em três locais: Rua São Paulo (Centro), Av. Monte Sião e Shopping Monte Real. Em Águas de Lindóia pode-se comprar por bom preço e qualidade, sabonetes, xampus, hidratantes, espuma e gel para banho, produção local que segue as fórmulas do Dr. Tozzi; malhas, toalhas, doces de frutas e produtos de fazenda. Entre as opções de compra, malhas, comércio variado e produtos típicos da fazenda. Os cosméticos seguem as fórmulas tradicionais do dr. Tozzi Guia da 3a Idade

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Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber. 180

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Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar. Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos

(ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo. Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas. Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx.

Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Guia da 3a Idade

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Socorro ❘ SP

Roteiros Histórico-Cultural, Rural, Aventura, Ecológico, Águas, Compras Revelando seu passado nas ruas tranquilas e floridas, em belos e originais prédios históricos tombados, listados pelas suas características coloniais e neoclássicas, proporciona aos visitantes um convívio muito próximo e saudável com inúmeras atrações naturais. A arquitetura local é valorizada com a preservação de 27 casarões centenários, todos com placas de identificação informando o estilo arquitetônico, a família que morava em cada um deles e a data da construção. As origens da estância de Socorro remontam ao final do século 18 quando as margens do Rio do Peixe abrigavam os bandeirantes. No início do século 19, desenvolveu-se o Povoado do Rio do Peixe em torno da Capela de N. Sra. do Socorro, – onde foi erguida a atual Igreja da Matriz – e ali viviam somente portugueses que deixaram como legado os belos prédios coloniais da cidade. A tranquilidade da vida do interior é agitada pela chegada constante de visitantes em busca de muita adrenalina. A cidade oferece seis opções de roteiros de turismo – histórico / cultural, rural, de aventura, ecológico, de águas minerais e de compras – 22 modalidades de esportes, hotéis, pousadas e colônias de férias.

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Circuito das Ă guas

Socorro, natureza aventura e acessibilidade Guia da 3a Idade

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Socorro ❘ SP

Socorro também já é reconhecida pelo seu pioneirismo como destino de turismo de aventura adaptado As origens da Estância de Socorro remontam ao final do século 18 quando as margens do Rio do Peixe abrigavam os bandeirantes. No início do século 19, desenvolveu-se o Povoado do Rio do Peixe em torno da Capela de N. Sra. do Socorro, – onde foi erguida a atual Igreja da Matriz – e ali viviam somente portugueses que deixaram como legado os belos prédios coloniais da cidade. Considerado um dos principais pólos de Turismo de Aventura do Estado, o município de Socorro proporciona aos turistas um convívio muito próximo à natureza e à prática de esportes em 22 modalidades, entre elas vôo livre (parapente e asa delta), acquaride, rafting, canoagem, escalada, rapel, tirolesa, canionismo, caminhada, cavalgada, off-road, motocross, arvorismo, tombonágua, espeleoturismo, cachoeirismo, bóia-cross, cicloturismo, pêndulo, floating e water trekking. Socorro também já é reconhecida pelo Ministério do Turismo pelo seu pioneirismo como destino de turismo de aventura adaptado a pessoas com necessidades especiais (Turismo Internacional sem Limites).

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Foto: AD Comunicação

Circuito das Águas

Guia da 3a Idade

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Socorro ❘ SP

Turismo Cultural Igreja Matriz N. Sra. do Perpétuo Socorro - 1924; principal templo religioso da cidade, de bela arquitetura, erguido no local da primeira capela de Socorro (1829). Praça da Matriz. Palacete Brasiliano Vaz de Lima - 1894; construído em estilo neoclássico para residência e comércio; um dos mais belos e originais casarões da Estância de Socorro; Rua Campos Salles, 43 Casarão do Dr. Alcindo de Oliveira Santos construído em 1892; fachada modificada em 1934. Praça da Matriz, 240. Casarão José Paulino Franco - 1882; estilo colonial em taipa de pilão e pau-a-pique. Praça da Matriz, 104 Prédio da Delegacia - 1906; antiga cadeia pública; palmeiras imperiais plantadas por um grupo de escoteiros em 1920. Praça 9 de Julho, 40 Casarão Capitão Isidoro - 1919; estilo art-nouveau. Rua Alfredo de Oliveira Santos, 26

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Circuito das Águas

Palacete Calafiori - 1914; estilo eclético; totalmente restaurado, com pinturas internas preservadas. Rua José Ângelo Calafiori, 19 Casa Paroquial - 1927; casa do pároco da Igreja N. Sra. do Perpétuo Socorro; estilo eclético com belos relevos; salões ornamentados. Praça da Matriz. Palacete da Cultura - 1936; sede do Departamento de Cultura e Turismo e da Biblioteca Municipal; exposições de arte durante o ano. Rua 15 de Novembro, 222 Grupo Escolar Cel. Olímpio dos Reis - A primeira parte (1905) segue um estilo eclético; a segunda, em estilo neoclássico, foi concluída em 1911 Rua Alfredo de Oliveira Santos, 68 - Centro. Paço Municipal - Palácio das Águias, inaugurado em 1936; construção inspirada no Palácio do Catete, Rio de Janeiro; sede da Prefeitura Municipal. Rua Campos Sales, 177 tel (19)3855.9634 Museu Municipal - o mais antigo casarão de Socorro (1881); parte térrea construída em taipa de pilão e andar superior em pau-a-pique; exposições de arte, acervo comfotografias,documentoseobjetosdevalorhistórico. Av. 15 de Novembro, 12 Guia da 3a Idade

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Socorro ❘ SP

Paraísos Particulares Parque dos Sonhos - área verde, rodeada de montanhas, voltada para o lazer e a prática de turismo de aventura. Cachoeira dos Sonhos (25 m de altura e 120 m de extensão) e outras cinco cachoeiras menores; no local podem ser praticados pesca, rapel, tirolesa, canoagem, acqua ride, bóia cross, arvorismo, escalada, pêndulo e trampolim. Estrada da Varginha, km 7, Bairro da Varginha tel (19) 3955-2870 e 3955-0184 Campo dos Sonhos - turismo rural; mais de 50 tipos de animais e ave; atividades de aventura como cavalgadas, arvorismo, tirolesa, tombonágua e pescaria. E ainda uma roda d´água e monjolo, horta orgânica e pomar, alambique, torrefação de café, apiário, trilha ecológica – todas as estradas são temáticas. No local funciona um Hotel Fazenda. Estrada dos Sonhos, km 06, Bairro Lavras de Baixo tel (19) 3895-3161 Sítio Santo Antônio - precursor na produção artesanal da cachaça orgânica – “A Pioneira” –; produtor de café, morangos, verduras e legumes orgânicos e rapadura à venda no local. Estrada Municipal Saturnino Rodrigues de Moraes, km 4,5, Bairro dos Marianos tel (19) 3855-2647.

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Alfredo Ribeirinha/Zoom Design

Circuito das Ă guas

Socorro dedica-se ao turismo de aventura para 3a idade Guia da 3a Idade

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Socorro ❘ SP

Roteiro dos Alambiques Em Socorro é possível conhecer cada passo da fabricação de cachaça até a estocagem em barris de madeira, e degustar a bebida. A Pioneira - Cachaça orgânica.  Corredor Turístico, km4 - Bairro dos Pereiras Cachaça Alpi - Estrada Municipal da Pompéia Cachaça Caribeña - Bairro do Cardoso Cachaça José e Tonico Berardo - Bairro do Sertãozinho Cachaça do Campo - Bairro Lavras de Baixo Galo Branco - Estrada das Lavras de Cima

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Foto: AD Comunicação

Circuito das Águas

Roteiro dos Pesqueiros Piscicultura Nenê Olian - Estrada Socorro/ Munhoz, km 3 Recanto dos Lagos - Bairro dos Pereira, km 4,5 Assoni - Bairro do Oratório Rio das Antas - Bairro dos Cardoso Vicente Ferreira - Bairro do Brejo Fazolin - Estrada Socorro/Bragança, km 13 Centro de Aventura Rio do Peixe - Estrada Bairro do Rio do Peixe, km 9 Campo dos Sonhos - Estrada dos Sonhos, km 6

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Socorro ❘ SP

Natureza e Aventura Aventura - Destaque para uma das maiores tirolesas do país, com 1 km de extensão, ligando os Estados de São Paulo e Minas Gerais; o rafting noturno, realizado no Rio do Peixe em sábados de lua cheia; e o único arvorismo em ilhas fluviais do Estado com mais de 25 tipos de obstáculos de tirar o fôlego, num percurso feito em eucaliptos de 15 m de altura. O turismo de aventura em Socorro pode ser praticado todos os dias da semana em horários, roteiros e locais de operação diversificados. Devem ser agendados nas operadoras e agências da cidade ou nas bases de operação – que oferecem completa infra-estrutura, incluindo estacionamento, vestiários com chuveiros quentes, lanchonete, restaurante, recreação infantil, guias e instrutores altamente qualificados  Corredor Turístico, no trajeto da Estrada Socorro/ Munhoz, sentido ao Bairro do Rio do Peixe.

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Rio do Peixe - corre através da mata atlântica, cruza fazendas ribeirinhas de gado e plantações, e atravessa a cidade num percurso de muitas corredeiras. É considerado um dos melhores rios do Brasil para a prática de rafting, acqua ride, canoagem e bóia-cross; empresas especializadas oferecem passeios acompanhados de instrutores experientes. O rafting é uma boa pedida inclusive para os adolescentes, que ganham um percurso especial e menos radical; a modalidade pode chegar ao nível V de dificuldade para os mais experientes. Serra da Mantiqueira - circunda toda a cidade; fauna e flora típicas de mata atlântica; cenário para a prática de trekking, caminhadas, cicloturismo, mountain biking, off-road, cavalgada, canyoning, entre outros; é indispensável o acompanhamento de guias locais. Gruta do Anjo - Resultado de uma antiga extração de quartzo na década de 60, com imagens esculpidas nas paredes internas; local para a prática de rapel e tirolesa; lago interno, com profundidade de até 4m, transparente e de água gelada, onde se pode andar de pedalinho. Grutas como Bela Vista, Quebra-Corpo e Das Aranhas podem ser visitadas com acompanhamento de guias locais. Estrada Socorro/Munhoz, km 1,5 Guia da 3a Idade

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Parque Pompéia - Muito verde, lago, fontes de água mineral, pista de cooper e quiosques. Estrada Socorro - Lindóia, km 1 (ao lado do Balneário) Pico da Cascavel - local de muito verde e visual belíssimo, utilizado para saltos de asa delta e paraglider; acesso pelo Bairro dos Pereira, com a possibilidade de roteiros oferecidos por agências locais. Pedra da Bela Vista - 1.250 m; utilizada como um dos pontos de operação de rapel e escalada, saltos de asa delta, paraglider, treking dawnhill, parapente e play stone; visão panorâmica da região e da Serra da Mantiqueira; acesso pelo Bairro Santa Rosa ou outros roteiros de terra, que podem ser solicitados junto às agências locais. Aos sábados, em semanas de lua cheia, acontece o “Luau e vôo de asa delta da Pedra da Bela Vista”. O parque aventura Soft Camping além da hospedagem em barracas exclusivas propicia diversas modalidades esportivas e um restaurante consagrado. tel (19) 8142-4201. contato@pedrabelavista.com.br

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Circuito das Águas

Cachoeiras Monjolinho - 3 m de queda, uma das mais conhecidas e mais visitadas de Socorro, no interior do Parque Ecológico do Monjolinho, na estrada de acesso ao Bairro do Rio do Peixe, Corredor Turístico; tel (19) 3895-7346 Dos Sonhos - Com três níveis de queda com aproximadamente 80 m de extensão, situada no Bairro da Varginha, divisa de Socorro com Bueno Brandão (MG), dentro do Parque dos Sonhos; tel (19) 3955-2870 / 3955-0184. Guia da 3a Idade

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Balneário Oferece banhos, saunas, ducha escocesa, drenagem linfática e tratamento para dores musculares. Água com propriedades radioativas, hipotensora e diurética, proveniente das fontes Pompéia I e Pompéia II. tel (19) 3855-9915

Compras A tradição das malharias – hoje mais de 400 – surgiu com as famílias italianas no final do século 19; o trabalho adquiriu fama, vieram as máquinas e atualmente a cidade integra o Circuito das Malhas. Além da Feira Permanente de Malhas, o visitante pode fazer suas compras no Moda Shopping (mais de 100 lojas) e na Feira de Artesanato dentro do Horto Municipal.

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Nos feriadões de novembro, aproveite as inúmeras atrações da estância de Socorro (SP)

Atividades de aventura em terra, água e ar, acompanhamento da lida no campo, passeio pelos cartões-postais locais, compras... Dá para preencher os quatro dias de viagem com muitos tours bacanas O mês de novembro traz mais dois feriadões (Finados, no dia 2, e Consciência Negra, no dia 20), e, podendo dedicar os quatro dias de day-off a uma viagem, o turista verá que delícia é seguir para a estância turística de Socorro (SP). É que a cidade,

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situada junto à Serra da Mantiqueira, a 138 quilômetros de São Paulo, oferece um sem-fim de atrativos que realmente encantam visitantes dos 8 aos 80 anos, sejam eles aventureiros, casais em busca de uma viagem tranquila, famílias com crianças, idosos ou pessoas com mobilidade reduzida, já que o município é referência em turismo acessível – e até já foi internacionalmente premiado nesse quesito. A veia radical é um dos grandes trunfos de Socorro, conhecida como “cidade da aventura”. Seus rios, trilhas, mirantes, grutas e cavernas servem de palco para a prática de rafting, tirolesa, rapel, arvorismo, stand up paddle, caminhadas de diferentes níveis, canoagem, mountain bike e até caving (exploração

de cavernas, no caso a Quebra Corpo, uma das maiores cavernas de granito no Brasil). Essa porção de atividades, normalmente feitas na companhia do Rio do Peixe, que corta o município, é organizada por agências de ecoturismo ou se desenvolve em hotéis-fazenda, pousadas e complexos de lazer. Além dos tours “adrenalizantes”, nos hotéis-fazenda o turista ganha outro plus: além da extensa programação de lazer conduzida por recreadores e de todas as refeições inclusas nas diárias, crianças e adultos podem participar das atividades que remetem ao dia a dia do campo, como fazer cavalgadas, alimentar os animais e tirar leite de vaca. Assim, o turismo rural é mais uma marca local, sendo o chamariz do Mirante do Cristo Redentor, que revela uma bela vista de campos e colinas e é um local onde são comercializados produtos como geleias, compotas, cachaça e café. Essas deliciosas iguarias interioranas também estão à venda no Horto Municipal, onde, aos sábados e domingos, o núcleo de turismo rural oferece um café caipira. Também fazem a fama do município a Pedra da Bela Vista – um dos picos mais altos da cidade e que, à parte ser um misto de parque de aventura, restaurante, bar e meio de hospedagem, descortina um pôr do sol fantástico – e as águas ricas em sais minerais, as quais apresentam propriedades medicinais. Canalizadas por balneários, essas águas

garantem a alegria do pessoal da terceira idade e são usadas em hidromassagens com sais, banhos de imersão, ducha escocesa e sauna, além de massagens e tratamentos estéticos. E, qualquer que seja o perfil do viajante, é claro que não pode faltar um passeio urbano propriamente, tanto para fazer compras– pode ser no centro da cidade, de onde é possível esticar para a praça e a Igreja da Matriz, no Espaço do Artesanato, na feira permanente de malhas, no Moda de Fábrica e no Circuito Outlet, onde se encontra uma enorme variedade de roupas – como para comer muita coisa gostosa. Isso porque Socorro é bastante influenciada pela proximidade com o Estado de Minas Gerais, então não faltam restaurantes que servem receitas com um bem-vindo gosto de comida da roça. Pratos e porções à base de tilápia são outro clássico, e o município conta com marcas próprias de bebidas, como o Café 7 Senhoras, as cachaças do Alambique Pioneira e as cervejas artesanais da Quinta do Malte, sem contar a grande variedade de marcas de cerveja encontradas na EcoBier. Como durante os feriadões Socorro entra em alta temporada, fica a dica: para garantir a estada no hotel-fazenda, na pousada ou em outro tipo de empreendimento que mais agrade ao viajante, é importante reservar a hospedagem com antecedência. AD Comunicação

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deposiphotos.com/Maryna Crombez

... pois ainda há um Brasil bom que a gente desperdiça de bobagem, um Brasil que a gente deixa para depois...

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, forade-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma

de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com arcondicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais.

Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. 208

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Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

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Circuito das Águas

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.

Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades.

Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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Águas de São Pedro Circuito das Águas - SP amparo

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Ribeirão Preto

Águas de São Pedro

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São Paulo

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Distâncias

Itu: 104 km Ribeirão Preto: 202 km Sorocaba: 136 km Campinas: 97 km Amparo: 148 km São Paulo: 185 km Holambra: 107 km

Acessos

Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Única estância brasileira planejada para ser um centro de cura e lazer, Águas de São Pedro é uma cidade-parque com altos padrões de qualidade de vida, reconhecidos internacionalmente.

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deposiphotos.com/Pel Losevsky

Águas de São Pedro ❘ SP

Altos padrões de qualidade de vida, reconhecidos internacionalmente

Fontes e Termas Com altos padrões de qualidade de vida, reconhecidos internacionalmente, Águas de São Pedro é o menor município do País em extensão territorial e a única estância brasileira planejada para ser um centro de cura e lazer. As águas foram descobertas por acaso, em 1920, durante uma prospecção de petróleo na região; deste período permanece a Torre de Petróleo Balloni, como marco histórico da cidade. Num projeto ousado para a época, os irmãos Moura Andrade fundaram a empresa Águas Sulphidricas e Thermaes de São Pedro com o objetivo de criar um centro de cura e lazer, sendo dessa época a resolução de proibir a instalação de indústrias pesadas na cidade. Em 1940, em meio ao belíssimo Parque Municipal a empresa inaugurou o Grande Hotel São Pedro, ainda preservado em seu estilo art déco, onde hoje o Senac mantém um moderno Hotel-Escola.

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Circuito das Águas

Onde hoje o Senac mantém um moderno Hotel-Escola

Balneário Municipal Dr. Octávio de Moura Andrade - banhos de espuma e imersão, saunas secas e a vapor, piscinas junto às saunas, duchas, academia de ginástica, acupuntura, massagem e serviços de beleza. Av. Carlos Mauro, s/n tel (19) 3482-1333 Fonte Almeida Salles - 27ºC; água bicarbonatada sódica, indicada para tratamento de azia, acidez gástrica, diabetes, cálculos renais. Rua das Tulipas, s/nº. Fonte Gioconda - 32ºC; água sulfatada sódica radioativa, indicada para tratamento do fígado, vesícula e intestino. Estrada de Charqueada. Fonte Juventude - Água sulfurosa, usada para banho de imersão e indicada para tratamento de reumatismo, diabete, alergia, asma, colites, moléstias de pele, intoxicação e inflamação. Rua Antonio Feijó, s/nº. Guia da 3a Idade

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Águas de São Pedro ❘ SP

Natureza e Aventura Parque Municipal Dr. Octávio de Moura Andrade - Quase um milhão de metros quadrados, inteiramente reflorestado com árvores de essência como pau-brasil, ipês, palmeiras, sibipirunas, flamboyants, acácias, tipuanas, além de eucaliptos; bom local para caminhadas (5km de trilhas leves), cavalgadas e passeios em trenzinho e charretes; lago com gansos e patos; dentro deste grande parque que envolve a cidade estão o Grande Hotel São Pedro, o Balneário, o Fontanário e o Monumento das Águas; Feira de Artesanato aos finais de semana. Centro tel (19) 3482-1811 Pantanal - Área de manguezal às margens do Rio Araquá; encostas gramadas e arborizadas; lagoa com jacarés, capivaras e aves aquáticas; belvedere de onde se podem avistar diversas espécies de aves. Rua dos Curiós.

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Mais ativos do que nunca, homens e mulheres com mais de 55 anos não só vivem mais, como vivem melhor.

Pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) - Seccional São Paulo, em parceria com a Bayer. Essa pesquisa - que revela como idosos encaram o avanço da idade - será assunto da próxima edição do Guia da 3ª Idade.

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

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Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados

Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas

Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

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Araxá ❘ MG

Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

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Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

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... Lembrando bem e futuras um legado para as

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Lembrando bem... um legado para as gerações atuais e futuras

Sua colaboração poderá ser incluída no livro Lembrando Bem... e você será um dos autores. Dúvidas, sugestões, colaborações estamos às suas ordens. Guia da 3a Idade tel 11 3834 1533 editora@guiada3aidade.com.br Rua Piraí, 267 Alto da Lapa 05059 100 São Paulo SP