edição mensal digital ano 6 ı #19 ı Janeiro ı 2018 Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%
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Encarando os desafios da idade saúde Longevidade nutrição livros viagem moradia produtos serviços
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O ideal é morrer jovem, o mais tarde possível Ashley Montagu, antropólogo
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Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Qualidade de Vida, Finanças Formato digital
ano 6 - # 19 Janeiro - 2018
ISSN 1984-6789
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Diálogo Informal Iniciamos 2018 Nesta época do ano é comum tentar - finalmente - por em prática algumas resoluções, buscar caminhos, viver melhor. Cuidar da saúde, também. Uma boa notícia para a nossa saúde é que o nosso organismo procura responder positivamente a todo esforço em direção a uma vida saudável. É um bom início. E para mostrar os novos parâmetros que estão moldando o planejamento de um mundo idoso, trazemos uma significativa pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geriatria e Gerontologia – São Paulo, em parceria com a Bayer, que revela como os idosos do Brasil encaram o avanço da idade, o que aflige essa geração que está mudando o perfil da população brasileira. Mostrar soluções que se apresentam para os desafios a serem enfrentados é a nossa missão, que esperamos continuar cumprindo neste ano. Com a colaboração dos nossos leitores.
Índice deposiphotos.com/Ruslan Huzau
48 Agenda/INSS
recadastranento
8
sem poupança e sem trabalhar
Longevidade
Como chegar a uma maturidade plena Pesquisa SBGG - SP/Bayer
26 saúde
50 livros
A cor da sua urina
A reinvenção da velhice
www.guiada3aidade.com.br Acompanhando seu tempo 6
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Guia da 3a Idade
Reprodução/Divulgação
deposiphotos.com/Ruslan Huzau
46 finanças
Dr. Mar Caminho dos Bandeirantes Estâncias Hidrominerais
Os maiores benefícios do método
52 nutrição
Stock vector © HelgaMariah
57
Foto: Divulgação: Mukeka
Moqueca de Peixe
guia de Produtos & serviços G
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a
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e
Guia de Produtos Serviços
50
+
Um país que o Brasil deconhece 7
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conectando marcas às pessoas Guia da 3a Idade
deposiphotos.com/ Liliana Fichter
deposiphotos.com/Jason Enterline
108 guia de viagem
30 boa forma
longevidade ❘
Encarando os desafios da idade...
21
milhões
população acima de 65 anos no Brasil (população total: 206 milhões)
homens
72 79 12% 22% mulheres
anos
anos
expectativa de vida para os nascidos entre 2015 e 2020
população mundial com mais de 60 anos população mundial com mais de 60 anos até 2050
Fonte: Fundo de População das Nações Unidas
8
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Guia da 3a Idade
longevidade ❘
... vivendo esta transformação
77 167% 45,5 78
expectativa média de vida do brasileiro em 2017
anos
aumento da expectativa média de vida do brasileiro de 1940 a 2020
idade média do brasileiro em 1940
anos
idade média do brasileiro em 2020
anos
Fonte: IBGE
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Guia da 3 Idade a
longevidade ❘
“Mais ativos do que nunca, homens e mulheres com mais de 55 anos não só vivem mais, como vivem melhor”
Divulgação: Bayer
Pesquisa Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia - SP em parceria com a Bayer
Apresentação da pesquisa inédita sobre o significado de envelhecer para os brasileiros
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Guia da 3a Idade
longevidade ❘
Em parceria com a Bayer, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) - SP fez um levantamento com homens e mulheres acima de 55 anos, que revela como idosos encaram o avanço da idade. A pesquisa foi realizada em 10 capitais brasileiras: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Curitiba, Porto Alegre, Brasília, Goiânia, Salvador, Recife e Belém. Participaram 2.000 homens e mulheres, na faixa etária acima dos 55 anos. O resultado mostra que 63% deles pensam no assunto e mais da metade não se sentem velhos. O significado de 3ª Idade vem sendo redefinido com o aumento da expectativa de vida das pessoas, fomentando uma transição demográfica jamais vista na história da Humanidade e que tem como principais responsáveis o desenvolvimento econômico e os avanços tecnológicos, principalmente na medicina e no saneamento básico. 11
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Guia da 3a Idade
longevidade ❘
Divulgação: Bayer
No evento de apresentação da pesquisa, a dra. Maisa Kairalla, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – São Paulo explica que “envelhecer é uma conquista da sociedade”. E evitar o isolamento é muito importante para uma 3ª idade longa, feliz, saudável. Estudos da Universidade de Harvard (EUA), apontam que os laços sociais construídos ao longo da vida são os mais importantes para o envelhecimento saudável de uma pessoa, mais do que status social, educação,...
Dra. Maisa Kairalla, coordenadora da pesquisa
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longevidade ❘
... preconceitos e rótulos que não representam mais... Ainda é comum os olhos da sociedade se voltarem para a velhice com preconceitos e rótulos que não representam mais essa parcela de nossa população. Mesmo que o envelhecimento faça parte de um processo natural do ser humano, que tem início desde o nascimento, ele ainda é acompanhado por estigmas que precisam ser quebrados. A pesquisa SBGG/Bayer identificou que economicamente ativos, socialmente engajados, esse público anseia por um envelhecimento mais saudável e melhor qualidade de vida. 13
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longevidade ❘
Para tanto 24% visitam o médico 23% se alimentam de maneira adequada 17% praticam exercícios regularmente. As boas práticas não se limitam ao plano físico, entre os entrevistados a saúde mental também é observada: 76% leem ou praticam alguma atividade que desafie o cérebro 64% frequentam eventos sociais semanalmente Apesar de 62% ter alguma doença crônica e 65% fazer uso de medicamentos, 64% se consideram saudáveis. Entre as questões que afligem essa geração 29% cita a solidão, 21% a incapacidade de enxergar ou se locomover 18% o desenvolvimento de doenças graves
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longevidade ❘
deposiphotos.com/FamVeldman
A dra. Maisa Kairalla prossegue: Levando em consideração que a população idosa brasileira triplicará até 2050, chegando a mais de 66 milhões de pessoas segundo o IBGE, é fundamental ter atenção quando o assunto é o envelhecimento ativo e saudável. O idoso precisa ser autônomo, independente e praticar atividades que tragam propósito ao seu dia-a-dia.
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deposiphotos.com/Ruslan Huzau
longevidade ❘
Envelhecimento ativo e saudável Novos hábitos comportamentais são responsáveis pelas mudanças na estrutura populacional do país, desde a prevenção de doenças crônicas (obesidade, hipertensão e diabetes). Por sua vez, os avanços da medicina em relação ao controle da saúde por meio de drogas mais efetivas e procedimentos inovadores, possibilitam manter a qualidade de vida da nova geração de idosos. 16
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longevidade ❘
Na pesquisa da SBGG/Bayer, as atividades mais frequentemente citadas para alcançar o envelhecimento saudável foram: Visita ao médico com frequência 37% uma vez por ano 51% mais de uma vez por ano Prática semanal de exercícios físicos 38% uma a duas vezes 22% três a quatro vezes 12% mais de quatro vezes 36% tem matrícula em academia Alimentação saudável 68% dos entrevistados se alimenta de maneira saudável A dra. Marília Kairalla é coordenadora do Ambulatório de Transição de Cuidados da Disciplina de Geriatria e Gerontologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) Seccional São Paulo 17
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longevidade ❘
Dr. Alexandre Kalache
O evento contou com a participação do dr. Alexandre Kalache, presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil e que por 14 anos dirigiu o Programa Global de Envelhecimento e Saúde da Organização Mundial de Saúde. Ele destacou os quatro capitais para viver mais tempo e melhor: social, conhecimento, financeiro e saúde. A pessoa que ao longo de seu curso de vida toma medidas para prevenir doenças crônicas terá sem dúvida um melhor envelhecer. 18
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longevidade ❘
os quatro capitais para viver mais tempo e melhor: social, conhecimento, financeiro e saúde Terá acumulado o capital de saúde tão importante para a qualidade de vida na medida que envelhecemos. Quanto mais cedo começar a tomá-las, melhor – mas nunca é tarde demais.” No entanto, o processo de envelhecimento muitas vezes é acompanhado de enfermidades. Diferentemente do que acontecia há 20, 30 anos, métodos de diagnóstico precoce e tratamentos adequados fazem então toda diferença. Um diagnóstico de diabetes não é mais sinônimo de cegueira ou de insuficiência renal – desde que as intervenções sejam disponibilizadas a este paciente a tempo, com a segurança que o conhecimento médico hoje permite”. 19
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Divulgação: Bayer
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Márcia Neder, autora de "A Revolução da 7 Mulheres"
A Revolução das 7 Mulheres
A jornalista e escritora Márcia Neder trouxe ao evento experiências próprias com relação à maturidade narradas no livro “A Revolução das 7 Mulheres, um perfil da Geração 50+, que está reivindicando e reinventado a maturidade. A autora por 30 anos acompanhou a gigantesca transformação da condição da mulher no Brasil e no mundo nas últimas décadas, dirigindo importantes revistas. Convivendo com milhões de leitoras e internautas, adquiriu um extraordinário conhecimento que começa a levar para os livros. Veja a resenha do livros no Guia da 3ª Idade #16 20
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Divulgação: Bayer
longevidade ❘
Marília Gabriela
Marília Gabriela
A jornalista, apresentadora, escritora e atriz Marília Gabriela fez um relato sobre a vida depois dos 60 anos e a visão que tem de si mesma nesta fase, sem se deixar cair nos estereótipos da idade, lembrando que “envelhecer é um privilégio por não ter morrido cedo”, é preciso ter saúde e ter-se preparado a vida toda. Assim “quando a velhice chega, a gente nem percebe”. A partir de março próximo, ela deverá estrear um espetáculo teatral em São Paulo. 21
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Guia da 3a Idade
longevidade ❘
Até pouco tempo atrás, chegar à 3ª idade era motivo de preocupação para muitas pessoas. Entretanto, essa perspectiva tem mudado positivamente e, chegar à maturidade aos 50, 60, 70, 80, 90, ...anos , tem sido uma prova de que a 3ª idade tornou-se o começo de um novo ciclo repleto de descobertas e aprendizado.
Bayer, ciência para uma vida melhor A Bayer é um empresa global focada em Ciências da Vida nas áreas de cuidados com a saúde humana e animal e agricultura, desenvolvidos para beneficiar pessoas e melhorar sua qualidade de vida. Também trabalha para criar valor por meio da inovação, tendo por norma os princípios do desenvolvimento sustentável e as responsabilidades sociais e éticas de uma empresa cidadã. Outras informações: www.bayer.com 22
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Guia da 3a Idade
Tudo o que já se foi, é o começo do que vai vir...
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Guimarães Rosa (Grande Sertão: Veredas)
“Como você vai ver, não existem na verdade conselhos específicos para uma vida saudável, mas esta é a minha receita pessoal para viver bem: comer de tudo, com moderação; fazer exercícios físicos sem exageros, e usar o cérebro sem moderação”
deposiphotos.com/monkeybusiness
Edoardo Boncinelli no livro “Carta a um menino que viverá 100 anos” (Editora Guarda-Chuva)
www.guiada3aidade.com.br Acompanhando seu tempo 24
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Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Alevtina Guzova
saúde ❘ urina
A cor da sua urina pode trazer inúmeras indicações sobre a sua saúde, como as indicadas a seguir: 26
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saúde ❘ urina
A cor da sua urina ela pode dizer muito sobre sua saúde. Diariamente, eliminamos aproximadamente 2 litros de urina, que deve ser sem dor e sem cheiro forte. A cor dela pode trazer algumas indicações sobre a nossa saúde. Vale observar tratar-se de uma informação genérica, sujeita a avaliações, e sempre deve-se procurar a orientação de um médico. Essas alterações, entretanto, servem de alerta para a necessidade de cuidarmos da própria saúde. Nesse caso, através de um hábito simples, alerta sobre eventuais alterações que podem evoluir para uma doença sem diagnóstico. O vaso sanitário branco ajuda melhor a reconhecer a cor da urina Um simples exame de urina e de fácil coleta traz muitas informações sobre a nossa saúde a um custo baixo Nas alterações que a urina apresenta podem acontecer variações externas (uso de laxantes, medicamentos ou corantes para a realização de exames médicos) ou ser um indicador de saúde. Confira:
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saúde ❘ urina
cor de água. Transparente
Pode significar que bebeu muita água ou que os rins não estão conseguindo concentrar a urina, como em doença renal crônica. Talvez você deva diminuir o consumo de água.
Amarelo Claro
Uma boa indicação de normalidade, boa hidratação
Amarelo Forte ou Alaranjada
Outro indicador de normalidade, mas deve beber mais água, ou pode ser um alerta de problemas no fígado ou ainda evidenciar a presença de bactérias ou de certos corantes na alimentação.
Cor de mel
Você pode não estar suficientemente hidratado: beba mais água.
Azul ou Verde
Indicativo de doença genética rara, como infecção por bactérias que afetam o canal urinário. São conhecidos como bacilos piociânicos (pseudômonas). Também a composição de alguns medicamentos e a coloração de certos alimentos também pode ocasionar, sem maiores preocupações, nesse caso, mas não deixe persistir sem consultar o médico.
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saúde ❘ urina
Vermelho, Marrom ou mais Escuro
Pode indicar consumo de frutas vermelhas (amora, cereja,...) ou que haja sangue em sua urina, eventualmente vindo dos rins ou das vias urinárias. Geralmente, urina cor de chá mate, refrigerante escuro, ou ainda cor de suco de laranja bem escuro , acompanhado ou não de dor, costuma ser preocupante e o médico irá diagnosticar com precisão. Talvez você esteja com uma desidratação bastante séria se a urina for cor marrom (igual a de xarope) ou de cerveja.
Efervescente ou Espumante
Se for ocasional é inofensivo (apenas o resultado de efeito hidráulico) Mas também é um indicador de excesso de proteína na alimentação ou complicações no fígado. Consulte o médico se acontecer com frequência.
Roxo
Não existe urina roxa.
Finalizando
Sua urina pode fornecer muito mais indicadores de saúde que são invisíveis a olho nu. Os exames clínicos são bastante acessíveis e simples: consulte o médico regularmente.
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boa forma ❘ pilates
Equilíbrio e qualidade de vida em todas as idades 30
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deposiphotos.com/Jason Enterline
boa forma ❘ pilates
Os 12 maiores benefícios do método Conteúdo: LQ Comunicação
Continuação da matéria iniciada na edição anterior onde a Professora Dra Eliane Coutinho relaciona os 12 principais benefícios do método Pilates.
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Pilates na Artrose
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boa forma ❘ pilates
A artrose é um processo degenerativo articular que causa dores e perda de movimento. O método Pilates tem como principal função aumentar os espaços intra-articulares, por meio do ganho de flexibilidade e estabiliza as articulações e do ganho de força muscular. Os exercícios de Pilates trabalha os músculos em cadeia cinética fechada, que melhoram a artrose, pois esses exercícios não sobrecarregam as articulações e geram fortalecimento dos grandes grupos músculos, de forma organizada. 32
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boa forma ❘ pilates
os exercícios melhoram a artrose
A amplitude de movimento conseguida pelo alongamento muscular é outro benefício que ameniza a artrose. O alongamento muscular aumenta os espaços intra-articulares permitindo movimentos amplos e melhora das habilidades motoras durante o dia a dia. O método ainda trabalha as articulações de forma preventiva, ou seja, o Pilates é capaz de fortalecer e alongar os músculos, estabilizando as articulações e prevenindo o processo de sarcopenia (atrofia muscular) e sobrecarga que ocorre durante o envelhecimento. 33
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Pilates na Escoliose
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boa forma ❘ pilates
Os desvios posturais são muito comuns durante a infância (entre 10 e 12 anos), em especial a escoliose e a hipercifose, que é uma alteração do alinhamento da coluna. A escoliose caracteriza-se por uma torção da coluna vertebral, sendo assim, é um desvio tridimensional. Porém, antes de nos atermos à escoliose, faz-se necessário diferenciar a escoliose propriamente dita da chamada atitude escoliótica. A atitude escoliótica é resultante de um desvio apenas no plano frontal e é totalmente redutível. Além disso, não apresenta nenhuma deformação estrutural, não é permanente 34
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boa forma ❘ pilates
e não evolui. Ela é considerada como uma atitude de compensação por perturbações que não estão diretamente ligadas à coluna vertebral, como, por exemplo, a diferença de comprimento dos membros inferiores, o desequilíbrio na pelve, fraqueza dos músculos do tronco, posturas antálgicas (postura compensatória por dor), vícios de mau posicionamento, entre outros. O Pilates tem o objetivo reorganizar o eixo da coluna vertebral, tratando o desequilíbrio muscular, a alteração da imagem postural, a fraqueza e o encurtamento muscular, por meio da flexibilização e fortalecimento dos músculos superficiais e profundos dos músculos do tronco. O método trabalha de forma dinâmica, com o repertório original dos exercícios no solo e nos equipamentos, como o objetivo de promover reorganização vertebral e reequilíbrio muscular, tratando não só a alteração postural mas, estimulando o cuidando com a postura corporal, através do equilíbrio entre, força e flexibilidade dos músculos que sustentam a coluna vertebral. 35
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Pilates na Hipercifose
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A coluna vertebral apresenta 4 curvaturas no plano sagital (lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacro-coccígea), que são balanceadas e cuja presença tem sido interpretada sob o ponto de vista biomecânico, como possuindo benefício de aumentar a resistência mecânica da coluna vertebral, aumentar a sua capacidade de absorção de choques e também a sua flexibilidade. A manutenção desse equilíbrio é sinônimo de uma coluna saudável e desejo de todos ao longo da vida. Um indivíduo com hipercifose, uma coluna curvada para frente no plano sagital, é um indivíduo velho, ao contrário, um indivíduo ereto é considerado como um indivíduo jovem. 36
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boa forma ❘ pilates
Se olharmos os idosos curvados a percepção é de um corpo mau cuidado, doente, sem movimento. Se olharmos um idoso ou um jovem com postura ereta, olhando para o horizonte, a percepção é de um indivíduo com um corpo jovem e saudável. A hipercifose é uma deformidade comum em todas as faixas etárias, tendo como causa os posicionamentos posturais inadequados agravados pelo desenvolvimento tecnológico, como o uso dos celulares, tabletes e computadores. Essa deformidade é agravada por dores na coluna cervical, nos ombros, nas escápulas podendo estender-se por toda a coluna vertebral. Para voltar a ter uma coluna ereta, é recomendável reequilibrar as forças musculares e o método Pilates traz o benefício do reequilíbrio postural devolvendo a força muscular superficial e profunda do tronco, organizando o posicionamento das escápulas, dos ombros, da cervical e da cabeça. Os exercícios de Pilates visam reorganizar biomecanicamente a coluna, fortalecer os músculos posturais e devolver uma postura com curvaturas equilibradas. 37
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Pilates promovendo Coordenação e Equilíbrio
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boa forma ❘ pilates
Ao longo da vida, o indivíduo perde a capacidade de coordenar os movimentos e o equilíbrio. Essa perda pode ser decorrente de doenças neurológicas ou apenas da perda de massa muscular, chamada de sarcopenia. A coordenação é um fenômeno intra e intermuscular caracterizado pela ativação das musculaturas na ordem e em momentos adequados. O equilíbrio é a habilidade de manter o corpo estável em determinada situação. E isso adquire-se com o treinamento. Com o avanço da idade e perda 38
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boa forma ❘ pilates
muscular o equilíbrio e coordenação são comprometidos. Para manter a coordenação é necessário a execução de padrões motores em todas as amplitudes e planos de movimentos. O método Pilates tem o grande benefício de proporcionar esses padrões de movimentos, por meio de exercícios funcionais no solo e nos equipamentos, que permitem padrões motores de grandes amplitudes de movimentos. Dessa forma, o Pilates desenvolve, treina e reabilita a coordenação motora, associando movimentos de membros superiores e membros inferiores. Trabalhando movimentos associados, gerando benefícios, como o ganho de coordenação e equilíbrio. O Pilates trabalha a coordenação e o equilíbrio, desde a infância de forma preventiva acompanho e estimulando desenvolvimento, a na terceira idade recuperando e estimulando o equilíbrio e coordenação comprometidos. 39
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Pilates na Hérnia de Disco
A hérnia de disco é considerada uma das doenças que mais causam afastamento no trabalho, pois acarreta uma grande debilidade motora. É o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar (acomete 2 a 3% da população) e a principal causa de cirurgia de coluna na população adulta. O quadro clínico típico inclui lombalgia inicial, seguida de lombociatalgia e, finalmente, de dor ciática pura. Hoje, o método Pilates pode tratar o indivíduo deixando-o sem dor e funcional. Esse método cada vez mais é aprofundado 40
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boa forma ❘ pilates
boa forma ❘ pilates
... trazendo para o indivíduo qualidade de vida cientificamente nas áreas de biomecânica, cinesiologia e neurologia, fazendo com que os profissionais prescrevam o método de forma consciente para tratar doenças tão graves, como a hérnia de disco, que compromete os componentes físico emocional do paciente. O Pilates traz muitos benefícios para essa patologia, como estabilização a coluna, controlar a dor, reorganizar as curvaturas e fortalecer os músculos profundos, gerando o controle da disfunção, e trazendo para o indivíduo qualidade de vida. O método trata desde a fase inicial da doença, estabilizando-a e controlando o quadro 41
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boa forma ❘ pilates
... deixando o indivíduo com a função reabilitada
de dor, até a fase crônica, na qual é preciso estabilizar e mobilizar a coluna para que esta ganhe flexibilidade, diminua sobrecarga, e também ganhe força para controlar os micro movimentos que causam e agravam a hérnia. A modalidade utiliza, no processo de reabilitação, exercícios do pré-pilates, que são exercícios que visam construir uma coluna organizada. Esses exercícios são feitos no solo, uma vez que trabalham a estabilização estática, e também nos equipamentos, trabalhando exercícios estáticos, dinâmicos e de mobilidade da coluna. 42
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boa forma ❘ pilates
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É preciso que essa disfunção seja tratada por um fisioterapeuta extremamente capacitado e com uma visão de reabilitação plena. Ou seja, devolver a função, e não só debelar o quadro de dor, mas deixando o indivíduo com a função reabilitada. A partir do momento que a hérnia não precisa ser operada, cabe em conjunto, o médico e o fisioterapeuta e educador físico reestabelecer a função do movimento, por meio de um programa de reabilitação e condicionamento através do método Pilates.
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Guia da 3a Idade
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Pilates na Melhora do Padrão Respiratório
deposiphotos.com/Sean Prior
boa forma ❘ pilates
Durante os exercícios, o método Pilates traz muitos benefícios, entre eles o aumento da capacidade respiratória. Esse é um benefício que o método oferece por aumentar o volume de oxigênio, por meio do trabalho do diafragma. E também o aumento do volume da expiração. Ou seja, aumenta tanto a capacidade de inspirar, como a capacidade de expirar. Dessa forma, todas as pessoas que praticam o método trabalham os músculos com maior aporte de oxigênio, isso tem o grande benefício para o metabolismo celular, diminuindo a acidose metabólica e as câimbras. 44
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Guia da 3a Idade
boa forma ❘ pilates
Logo, o músculo submetido a exercícios de Pilates é mais resistente a fadigas e consequentemente menor índice de lesão, e menor índice de dor durante os exercícios. A prática do método Pilates fortalece o músculo do diafragma melhorando várias disfunções respiratórias, como bronquite crônica, enfisema pulmonar e asma. Assim, o método beneficia indivíduos em sua diversas disfunções: musculoesqueléticas, neuromotoras, e respiratórias. É um método que trabalha vários sistemas corporais, não focando apenas no músculo, mas no indivíduo como um todo. Como diria seu criador Joseph Humbert Pilates:
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes."
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Guia da 3a Idade
finanças ❘ aposentadoria
Aposentadoria sem poupança e sem trabalhar
"O Estado de S. Paulo" publicou um oportuno artigo do prof. José Pastore sobre os desafios que precisam ser vencidos para garantir emprego e trabalho para os idosos, bem como promover, entre eles, familiaridade com as novas tecnologias. Muitos países já estão investindo em cursos e treinamentos para idosos nas ferramentas digitais. Os resultados da aprendizagem tem sido surpreendentes. O prof. José Pastore é professor da Universidade de São Paulo, presidente do Conselho de Emprego e Relações do Trabalho da FECOMÉRCIO-SP e membro da Academia Paulista de Letras. 46
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deposiphotos.com/Ruslan Huzau
finanças ❘ aposentadoria
Para ler o artigo: www.estadao.com.br (Os idosos e a reforma, José Pastore, 28/12/2017, Economia). No artigo, ele também apresenta uma Pesquisa do Serviço de Proteção ao Crédito e Confederação de Dirigentes Lojistas, 2016, que mostra entre os aposentados brasileiros, mais de 1/3 trabalha regularmente. A metade alega ser necessário trabalhar para melhorar os benefícios da aposentadoria; 25% para manter a mente ocupada; 20% para se sentirem produtivos; outros, precisam ajudar a família 47
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Agenda ❘ INSS
PROVA DE VIDA
INSS Termina no dia 28 de fevereiro O prazo para os aposentados e pensionistas do INSS fazerem a prova de vida onde recebem o benefício (aposentadoria ou pensão) por meio de conta corrente ou por poupança. Basta comparecer ao banco onde recebe o benefício munido do cartão que o segurado recebe seu pagamento e de um documento de identidade com foto.
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Agenda ❘ INSS
Não é preciso ir ao INSS O recadastramento é muito simples, exigindo apenas atualização da senha. Trata-se de um controle anual para comprovação de vida junto ao INSS e tem como objetivo coibir fraudes no recebimento de benefícios previdenciários e assistenciais. Não precisa fazer o recadastramento quem possui biometria cadastrada na conta em que recebe o benefício. O uso da sua biometria para realizar saques do benefício já comprova também junto ao INSS que está vivo. Quem não conseguir ir pessoalmente ao banco, deve nomear um procurador. Nesse caso, é preciso cadastrar o representante na agência em que o segurado recebe o pagamento e apresentar uma procuração registrada em cartório Além do atestado médico que comprove a impossibilidade de locomoção. Quem não se recadastrar pode ter o benefício suspenso até o cumprimento da exigência. 49
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Reprodução/Divulgação
livros ❘ uma grande aventura
livros
Uma Grande Aventura
A reinvenção da velhice Socialização e Processo de Reprivatização do Envelhecimento
Guita Grin Debert
268 páginas EDUSP - Editora da Universidade de São Paulo
Na apresentação deste livro fundamental, a dra. Ania Liberalesso Neri, professora da Faculdade de Educação e coordenadora do Curso de Pós-gradução em Gerontologia (Unicamp) escreve: “ Com dados e argumentos tecidos em uma década de pesquisa, Guita Grin Debert oferece uma análise ousada do processo que vem presidindo a construção social da velhice no Brasil 50
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Guia da 3a Idade
livros ❘ uma grande aventura
Guita Grin Debert é professora livre-docente do Departamento de Antropologia do Instituto de Filosofia e Ciências Humanas da Unicamp e pesquisadora do CNPq. Obteve o doutoramento na USP e desenvolveu pesquisa de pós-doutoramento no Departamento de Antropologia da University of Califórnia, Berkeley.
A antropóloga Guita Grin Debert após uma década de pesquisa, analisa a velhice no Brasil e a forma como ela é encarada. Fugindo dos chavões de que "a velhice é um problema social a ser resolvido" e de que "só ganhou visibilidade após o aumento da população idosa", a autora, num ensaio não linear, aborda a relação entre os velhos e a família, o lazer, a medicina, o Estado, a mídia, a sociedade de consumo, a mídia e as instituições sociais públicas e privadas. A Reinvenção da Velhice vem para suprir a falta de publicações sobre o tema no Brasil. 51
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nutrição ❘ receitas
Moqueca de peixe Chef Ivan Lopes - Mukeka Cozinha Brasileira Rendimento: 8 pessoas
Foto: Divulgação: Mukeka
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nutrição ❘ receitas
Ingredientes da moqueca 1 kg de peixe de carne firme (exemplo: cação, badejo, garoupa e pescada amarela) 2 tomates sem semente cortados em cubos 1 cebola roxa costada em cubos 1 pimentão verde cortado em cubos 1 pimentão vermelho cortado em cubos 300 ml de leite de coco sal e pimenta do reino a gosto óleo de milho ou soja a gosto folhas de coentro picada grosseira a gosto cebolinha bem picada a gosto
Modo de preparo da moqueca Aqueça bem uma panela de barro. Coloque um fio de óleo e adicione os legumes (menos o tomate). Tempere o peixe com sal e pimenta, e coloque por cima dos legumes. Cubra com a base da moqueca e deixe o peixe cozinhar. Finalize com os tomates, coentro e leite de coco. Ajuste o sal e sirva com arroz branco, farofa e pirão. 53
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nutrição ❘ receitas
Ingredientes base da Moqueca 2 litros de caldo de peixe 1 pimentão vermelho sem semente bem picado 1 cebola cortada em cubos 1 pimentão verde sem semente bem picado 3 dentes de alho bem picados 1 Pimenta dedo de moça bem picada 4 tomates bem picados 200 ml de azeite de dendê raiz de coentro bem picada a gosto
Modo de preparo da base da moqueca Aqueça uma panela e adicione o azeite de dendê. Refogue a cebola, o alho e a raiz de coentro durante 5 minutos. Adicione os demais legumes e deixe refogar mais um pouco. Coloque o caldo de peixe e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Bata tudo liquidificador e reserve. 54
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Guia da 3a Idade
James Joyce
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Guia da 3a Idade
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Deus fez o alimento; o diabo, os temperos
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Guia de Produtos Serviços
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Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar
Conectando marcas às pessoas
Fotos:Divulgação/Bace
guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Bace produtos para incontinência Urinária Conteúdo: Agência DPI/Bianca Notário
Com soluções inovadoras para a saúde e bem-estar de pacientes de todo o Brasil, a Bace Healthcare, empresa do Grupo Hartmann, está entre os principais fornecedores de produtos para quem apresenta incontinência urinária, um problema de saúde pública, conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), a qual estima que 10% da população mundial sofrem de perda involuntária de urina. 58
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Guia de Produtos & Serviços
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Com qualidade superior, devido ao design anatômico e materiais absorventes diferenciados que proporcionam alta capacidade de absorção, as linhas de fraldas e absorventes atendem homens e mulheres com incontinência leve a grave. Estudos desenvolvidos pela companhia apontam a redução de custos por meio da adoção dos produtos Hartmann, tendo em vista que os mesmos demandam menos trocas diárias por absorverem maior quantidade de urina. 59
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Molicare - Premium Fralda descartável adulto, indicada para incontinência urinária intensa, com cobertura integral das laterais, de tecido permeável que permite que a pele respire. Possui quatro fitas adesivas reposicionáveis permitindo o posicionamento em qualquer área da fralda, suporta diversas aberturas, as fitas não perdem o seu poder adesivo mesmo em contato com pomadas, barreiras laterais macias que evitam o vazamento. Formato anatômico. Possui indicador de saturação que em contato com a urina desaparece, indicando o momento ideal para troca da fralda. Indicação Pacientes com incontinência urinária grave.
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Molicare - Mobile Roupa intima descartável com camada Dry-Plus, composta de polímero superabsorvente com formato anatômico, núcleo absorvente e indicador de umidade. Molicare Mobile oferece máximo conforto com material suave e transpirante que protege a pele devido ao revestimento têxtil exterior, barreiras anti-fuga e ajustes elásticos na zona entre as pernas. Pode ser colocada e retirada como a roupa intima. O núcleo absorvente é caracterizado pela camada especial Dry-Plus com valor de pH equilibrado para a pele de 5,5 de forma a manter uma pele saudável, especialmente em pessoas mais idosas. Os rebordos em Z nas zonas das pernas permitem uma proteção confiável contra fugas. Indicação Indicada em caso de incontinência urinária (300 mL a cada 4 horas) e fecal média a grave, especialmente em pacientes não acamados, 61
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
agitados ou com demência. MoliCare Mobile pode ser colocada e retirada como a roupa intima normal, sem necessitar de abrir e fechar fitas adesivas ou de ajuda adicional. MoliMed For Men Active Absorvente masculino para incontinência urinária com formato anatômico. Núcleo composto por duas camadas absorventes feitas de lanugem de celulose e uma mistura de lanugem de celulose com um polímero superabsorvente (SAP). Possui núcleo de fibras secas, que absorvem e distribuem a umidade mais rapidamente e evitam que a pele fique úmida. Cobertura completa em não tecido internamente e cobertura externa macia. Pode ser facilmente fixado na roupa íntima com fita adesiva. Indicação Incontinência urinária leve masculina, especialmente para pacientes ativos e pós cirúrgicos de prostatectomia. 62
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
MoliMed Comfort MoliMed Comfort é um absorvente higiênico com um núcleo super absorvente neutralizante de odores, com camada externa de não tecido que cobre toda a superfície do absorvente, uma camada interna impermeável, de formato anatômico e aderência suave nas pernas proporcionando maior conforto. O absorvente favorece uma rápida absorção da urina permitindo proteção contra novo umedecimento. Indicação Pacientes com incontinência urinária ligeira; proteção após intervenções ginecológicas; no uso pós parto. 63
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
MoliMed For Men Protect Absorvente masculino para incontinência urinária com formato anatômico e elástico na região da virilha. Núcleo composto por duas camadas absorventes feitas de lanugem de celulose e uma mistura com lanugem de celulose e um polímero superabsorvente (SAP). Possui núcleo de fibras secas, que absorvem e distribuem a umidade mais rapidamente e evitam que a pele fique úmida. Cobertura completa em não tecido internamente e cobertura externa macia. Imperceptível quando está sendo usado. Pode ser facilmente fixado na roupa íntima com fita adesiva. Indicação Incontinência urinária leve masculina, especialmente para pacientes ativos e pós cirúrgicos de prostatectomia. Os diferenciais de cada produto podem ser consultados no site: www.bace.com.br/prevencao-cuidado 64
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Incontinência urinária deposiphotos.com/ Alexander Raths
é mais comum do que se imagina
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Conteúdo: CDN Comunicação
Incontinência urinária é um assunto sobre o qual muitas pessoas têm vergonha de falar até com seus próprios médicos, mas o que muitos não sabem é que essa situação é mais normal do que se imagina, principalmente no Brasil. No país, mais de 10 milhões de pessoas têm incontinência urinária. A Moviment, marca de roupa íntima para incontinência urinária, ajuda a identificar quais são os níveis mais comuns: Incontinência urinária de esforço Tossir, espirrar, pegar peso, correr, gargalhar. Até uma simples caminhada faz o xixi escapar sem querer. Quando ocorre por esses motivos, é chamada de incontinência urinária por esforço, que é o tipo mais comum. As mulheres são as que mais apresentam esse tipo de incontinência. Em homens, pode ocorrer após cirurgia na próstata. 67
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guia de produtos & serviços ❘ incontinência
Incontinência urinária por urgência Ela acontece geralmente durante as atividades diárias. Na maioria das vezes, é causada pela bexiga hiperativa contraída de maneira involuntária. Os motivos que levam a isso podem ser desde uma infecção urinária até uma alteração nos nervos que ficam na base da bexiga. Incontinência urinária mista São os casos em que a pessoa apresenta os dois sintomas: esforço e urgência. Sente-se uma vontade de fazer xixi toda hora por causa da hiperatividade da bexiga e também não consegue controlar a saída da urina. Incontinência urinária por transbordamento Quando a bexiga não é esvaziada por um longo período, ela fica tão cheia que a urina transborda. Isso acontece porque o músculo da bexiga fica fraco ou existe algum outro impedimento, como a obstrução por aumento da próstata. A incontinência urinária por 68
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Foto: Divulgação/Moviment
guia de produtos & serviços ❘ incontinência
transbordamento é mais comum nos homens porque pode ser causada pelo aumento do tamanho da próstata, mas a fraqueza do músculo da bexiga também pode provocá-la nas mulheres. Para todos os casos citados, a Moviment oferece a roupa íntima descartável, com tecnologia Ultrasec, que promove uma rápida absorção e deixa a pele mais seca. Além disso, adapta-se perfeitamente ao corpo e possui um sistema que neutraliza odores contribuindo para o bem-estar dos usuários. No caso de qualquer sintoma de incontinência urinária, deve-se consultar o médico urologista. Saiba mais: www.suavidanaopara.com.br 69
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moradia ❘
Onde morar?
A seguir, algumas soluções para um jeito diferente de morar:
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Uma senhora morada Acervo Lareira
Entre as exigências desta nova realidade está a questão da moradia. A nova geração de idosos desafia as velhas expectativas da sociedade, continuam bastante participativos, autossuficientes em sua maioria, e buscam novos conceitos de moradia. A moradia dos sonhos passa a ser um sonho a ser perseguido. As exigências são múltiplas, as soluções envolvem inúmeras questões, principalmente de ordem econômica. Opções de escolha estão se multiplicando em vários países, inclusive no Brasil.
Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213
www.lareiraresidencial.com.br
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moradia ❘ são paulo
Fotos: Acervo Cora Residencial Sênior
Cora Residencial Senior
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moradia ❘ são paulo
O Cora Residencial Sênior é uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI) planejada para receber hóspedes com qualidade e a preços competitivos, na categoria. Está realizando o projeto ambicioso de inaugurar 30 moradias e centros de convivência nas principais cidades do País. Em São Paulo já estão funcionando as unidades Parque Villa-Lobos (zona Oeste) e Ipiranga (zona Sul). Segurança, saúde e conforto nortearam a arquitetura e os espaços 100% planejados. Há 3 modalidades de estadia: longa permanência (moradia), curta permanência (breves períodos) e sênior day (passar o dia). O horário livre para visitas se insere no objetivo de oferecer uma experiência única em atividades, atendimento médico e acolhimento. Entre as atividades desenvolvidas: ginástica, terapia ocupacional, espaço gourmet, oficinas, aulas de dança, salão de jogos, horticultura. O suporte médico permanente inclui médicos, enfermagem, fisioterapeutas, nutricionistas, entre outros.
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Serviços disponibilizados Longa Permanência Residentes contam com assistência de serviços multidisciplinares; Curta Permanência - É possível escolher o período e a quantidade de dias que melhor se adequem às necessidades, além de contar com uma equipe multiprofissional à disposição que promovem segurança e bem-estar; Senior Day - O idoso passa o dia na Cora, participando de atividades de integração e lazer, pratica seus hobbies, faz refeições e ao final do dia, retorna para casa com seu familiar. Informações: tel. (11) 5054-7201 www.coraresidencial.com.br
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moradia ❘ são paulo -Zona oeste
Cora Residencial Senior Unidade Villa Lobos
A unidade Villa Lobos tem capacidade para 115 hóspedes, possui instalações amplas, com luz natural, arejadas, mobiliário funcional, alegre, para atender as necessidades específicas de cada morador. Das janelas do edifício de 7.000m2 de construção pode-se admirar o Parque Villa-Lobos e a área verde e arborizada de 2.000m2 da unidade do Ipiranga é um belo convite ao desenvolvimento físico-cognitivo do residente.
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
Cora Residencial Senior Unidade Ipiranga
A unidade do Ipiranga tem capacidade para 202 moradores e também possui uma bela área ajardinada, com árvores nativas. A área é permeada por 2 trilhas arborizadas, de 28 e 80 metros. Uma trilha é focada em tratamentos.
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
Cora Residencial Senior Unidade jardins
Uma proposta mais urbana, em São Paulo, é o Residencial Santa Catarina, próximo da agitada Avenida Paulista. Lançado em 2000 como o “primeiro flat para a terceira idade”, para morar ou apenas se hospedar, tem serviços de hotelaria, mas também atendimento de enfermagem, psicóloga e atividades físicas. São 125 apartamentos, com áreas que variam de 38 a 42 m², que podem ser decorados pelos moradores, com sala, quarto, cozinha e banheiro.
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moradia ❘ são paulo -Zona leste
Cora Residencial Senior Unidade tatuapé
A Cora Residencial Senior, a 1ª rede de Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI), anunciou a abertura de sua primeira unidade na Zona Leste. A Cora Tatuapé tem 170 leitos (individuais, duplos e triplos) e dispõe de infraestrutura completa para estimular a vitalidade e o desenvolvimento físico-cognitivo dos idosos, que inclui cinema, jogos, ginástica, terapia ocupacional e oficinas para trabalhar e descobrir novas habilidade. Além disso, a rede também oferece equipe assistencial 24 horas para todos os residentes.
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
Fotos: Acervo Residencial Santa Cruz
Residencial Santa Cruz
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
Já está em funcionamento o Residencial Santa Cruz, moradia para pessoas com mais de 60 anos instalada no Jardim Marajoara. Com investimento de R$ 23 milhões e erguido em meio a um verdadeiro oásis na zona sul da capital, cercado por 35 mil metros quadrados de Mata Atlântica, o empreendimento foi construído para esse fim, por isso sua infraestrutura é completamente adaptada para as necessidades de seu público, seguindo o objetivo de proporcionar um olhar positivo ao envelhecimento. A moderna edificação abriga 78 leitos, distribuídos em diferentes tipos de suítes, prontas para receber moradores de curta (de dois a 30 dias) ou longa permanência, sejam eles individuais
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
ou casais. Como a missão do Santa Cruz é promover o bem-estar físico, afetivo, intelectual e espiritual de seus frequentadores, o projeto inclui capela, restaurante, biblioteca, jardins, espaço para arteterapia, espaços de convivência em todos os andares, cafeteria, piscina aquecida, cinema e espaço de cuidados pessoais (serviços de cabeleireiro, barbearia, manicure e podologia). Para usufruir dessa estrutura, o idoso passa por consulta de triagem para avaliação do seu quadro de saúde. Os moradores do Santa Cruz devem ter condições de atividades de vida diária do grau de dependência I e II (RDC 283/2005 da Anvisa). Entre os serviços oferecidos, incluídos na mensalidade, estão orientação e acompanhamento médico
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
(geriatra), enfermagem 24 horas, cuidadores, seis refeições diárias, acompanhamento nutricional, arrumação e limpeza dos quartos, roupas de cama e banho, atividades físicas e atividades internas de lazer. As mensalidades partem de R$ 7.800,00 por pessoa. O Residencial Santa Cruz é resultado de pesquisas que apontaram o que há de mais moderno em relação aos cuidados com os idosos. O objetivo inicial era criar um espaço dedicado exclusivamente às freiras da Congregação das Irmãs da Santa Cruz que completam 50 anos de serviços. Até então, a instituição oferecia uma opção nos Estados Unidos, local de origem da maioria das religiosas, mas elas não querem deixar o Brasil quando se aposentam de suas funções
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moradia ❘ são paulo -Zona sul
nas obras da Congregação – Colégio Santa Maria e Centro Santa Marta. Com o profissionalismo que emprega em suas atividades, o grupo à frente do projeto decidiu fazer um estudo de viabilidade da moradia das freiras idosas, que concluiu que a sustentabilidade financeira ocorreria com 75 pessoas. Assim, surgiu o Residencial Santa Cruz, não apenas para as religiosas mas aberto à comunidade acima de 60 anos, com o propósito de oferecer a mesma qualidade do Colégio (www.colsantamaria.com.br). Daí a preocupação com os vários aspectos – religião, lazer, qualidade de vida, melhorar/explorar as condições físicas e intelectuais com estímulos. Residencial Santa Cruz www.rsantacruz.com.br Rua Antonio Furlan Júnior, 15 Tel (11) 4564-2050 Para conhecer detalhes da infraestrutura, acesse o canal do empreendimento no YouTube https://www.youtube.com/ results?search_query=residencial+santa+cruz
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moradia ❘ são paulo -Zona oeste
Foto: Acervo Lar Sant'Ana
Lar Sant'Ana
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moradia ❘ são paulo -Zona oeste
Outro conceito de moradia, meio com jeito de pensionato, é o Lar Sant'Ana, da Liga Solidária (antiga Liga das Senhoras Católicas de São Paulo), fundado em 1972. O residencial, um belo casarão no Alto de Pinheiros, possui serviços como a limpeza dos apartamentos e lavanderia, restaurante, salão de festas e capela. Oferece atendimento de médicos, enfermeiras, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais e psicólogas. www.larsantana.com.br Tel (11) 3812-0656
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ são paulo -Zona oeste
Foto: Acervo Lareira Residencial para Senhoras
Lareira Residência para Senhoras
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moradia ❘ são paulo -Zona oeste
Numa casa senhorial e localização privilegiada no Alto de Pinheiros, Lareira Residência para Senhoras é um lar permanente ou temporário para 25 moradoras com serviços e atendimento exclusivos certificados com o Álvara da Vigilância Sanitária. Lareira, jardins, suítes individuais e quartos para até 3 pessoas são espaços que lembram uma residência com muito conforto e bem-estar. Atender os moradores e promover a integração com os familiares é a proposta da Lareira. O horário de visita e as saídas para passeio são livres, a qualquer hora do dia. As residentes tem liberdade para ir ao cinema, teatro, participar de bingo, exposições, mediante autorização da família. O programa de atividades inclui ginástica, atividades sócio-culturais, dança de salão, que se somam aos serviços médicos, dentistas, enfermagem, cuidadoras, compra de remédios, fisioterapia, cuidados pessoais (cabeleireiro, manicure, podólogo). www.lareiraresidencial.com.br
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ alphaville - sp
Foto: Acervo Solar Ville Garaude
Solar Ville Garaude
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Guia da 3a Idade
moradia ❘ alphaville - sp
Em Alphaville, Barueri, na Grande São Paulo, o Solar Ville Garaude, chamado de “hotel cinco estrelas para a terceira idade”, tem 54 apartamentos e um atendimento hospitalar, além de cabeleireiro, biblioteca, piscina, cinema, restaurante e capela. E sempre, muita atividade seja em aulas de pintura, bordado ou ginástica. www.solarville.com.br Tel (11) 4193-1020
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ campinas - sp
Foto: Lar dos Velhinhos de Campinas / C4 Comunicação
Lar dos Velhinhos de Campinas
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Guia da 3a Idade
moradia ❘ campinas - sp
Referência no atendimento de até 128 idosos em situação de vulnerabilidade social, o Lar dos Velhinhos tem por missão cumprir os direitos da integridade social do idoso, promovendo o envelhecimento saudável. Possui nove pavilhões – quatro deles destinados à moradia – proporcionando atendimento social, ambulatorial, de enfermagem, de terapia ocupacional, fisioterapêutico, dentário, psicológico, além de atividades físicas, recreativas e de lazer, como sessões de cinema, jogos, passeios, festas. Na propriedade há também uma capela e o Centro Histórico Orosimbo Maia, um museu da época das freiras, com mobiliário do século XIX. O jornalista Antônio Sarmento - no início do século XIX – iniciou pela imprensa uma campanha para a criação de um lugar para abrigar os pobres. Assim, em 1904 foi fundado o “Asylo de Mendigos “. No ano seguinte foi possível adquirir uma chácara do coronel Bento Bicudo e em 10 de dezembro de 1905 a instituição era denominada “ Asylo de Invalidos “. Já em 1972, quando a maioria das pessoas atendidas eram constituída por idosos de ambos os sexos, a entidade teve o nome reformulado para “ Lar dos Velhinhos de Campinas “. Como entidade beneficente o Lar dos Velhinhos está apto a receber doações de pessoas físicas e jurídicas e, por meio de diferentes projetos, recursos do poder público. Para contribuir, trabalhos voluntários e obter outras informações: www.lvc.org.br - tel (19) 3743-4300
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ são pedro - sp
Foto: Acervo Bellatrix Residencial para Idosos
Bellatrix Residencial para Idosos
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Guia da 3a Idade
moradia ❘ são pedro - sp
A cidade de São Pedro, a 190 km de São Paulo, apresenta os melhores índices de qualidade de vida no Brasil. Lá foi implantado o Bellatrix Residencial para Idosos. Com amplos espaços e muito verde tem por objetivo proporcionar uma vida saudável aos residentes, aliando segurança, conforto e humanização às exigências de acessibilidade e segurança. No espaço de 10.000m2 a área construída ocupa 1.500m2, com corredores largos, acesso com rampas, apoiadores nos ambientes internos e externos. Paisagismo com riacho, pomar, pista para caminhadas, piscina, quiosque com banheira de imersão completam os 8.500m2 da instituição. Atendendo aos critérios da legislação para as Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPI) o Bellatrix possui uma equipe multifuncional para propiciar atendimento médico, enfermagem, cuidador 24h. As acomodações - individual, duplo, casal, triplo - obedecem os parâmetros de segurança e conforto com monitoramento interno e externo por câmaras e incluem os serviços de lavadeiras e passadeiras. www.bellatrixresidencial.com.br tel (19) 3481-4282
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ são josé do Rio preto - sp
Foto: Acervo Condomínio Residencial Agerip
Condomínio Residencial Agerip
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moradia ❘ são josé do Rio preto - sp
No interior de São Paulo, em São José do Rio Preto (a 438 km da capital) o Condomínio Residencial para a Terceira Idade Agerip é destinado exclusivamente a quem tem mais de 55 anos. Idealizado pela Associação Geronto-Geriátrica de São José do Rio Preto (Agerip), tem um sistema diferente de funcionar: ao interessado em morar no local é oferecido um terreno e a consultoria de um engenheiro especializado em casas para idosos. A construção é por conta do morador, que também deve pagar um título de associado e assim ficar com o usufruto da moradia, até o final dos seus dias, passando depois para os herdeiros com mais de 55 anos. O condomínio fica em uma área rural de 16 alqueires e meio, a seis quilômetros de São José do Rio Preto, e tem moradias de três tipos: apartamentos individuais, com 38m²; flats de 60m²; e chalés – em terreno de 400m² (as construções podem ter entre 60 e 140m²). O chalé tem que ser térreo e acessível, com todos os itens de segurança para a terceira idade. Atualmente, já há cem moradias habitadas no condomínio que pretende chegar a 900 e oferece serviço de enfermagem, restaurante, clube, cabeleireiro e uma vida social bem animada. A Agerip organiza atividades como dança de salão, musculação, Pilates, hidroginástica e natação (na piscina fechada e aquecida) e aulas de bordado, pintura, coral. As refeições são servidas no restaurante. www.agerip.com.br (17) 3202-2339
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Guia de Produtos & Serviços
moradia ❘ araçoiaba da serra - sp
Fotos: Acervo Fazenda Reviver
Fazenda Reviver
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moradia ❘ araçoiaba da serra - sp
Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala
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Consulte sobre longa permanência para idosos
moradia ❘ araçoiaba da serra - sp
Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha: delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento.
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moradia ❘ araçoiaba da serra - sp
Informações (15) 3281 8888 (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver. com.br www.hotelfazendareviver. com.br
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moradia ❘ Interior - sp
Fotos: CDHU - Governo do Estado de São Paulo
Programa Vila Dignidade
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moradia ❘ Interior - sp
Não é só a iniciativa privada que pensa em moradias para os mais velhos. Em São Paulo, o governo do Estado lançou, em 2009, o Programa Vila Dignidade, para pessoas com mais de 60 anos e de baixa renda. São vilas com até 24 moradias que incluem áreas de convivência, assistência social e de saúde. Já estão prontos cinco condomínios em: Avaré, Caraguatatuba, Itapeva, Presidente Prudente e Ribeirão Preto. Estão em construção mais dez conjuntos residências do programa em: Araraquara, Itapetininga, Ituverava, Jundiaí, Laranjal Paulista, Limeira, Mogi Mirim, São José do Rio Preto, Sorocaba e Tupã. E mais três condomínios estão em licitação nas cidades de Botucatu, Jaú e Mogi das Cruzes. Os candidatos à moradia são indicadas pelos conselhos municipais de idosos. Devem ter no mínimo 60 anos, ser independentes para a realização das tarefas diárias, possuir renda mensal de até dois salários mínimos, ser sós ou não ter vínculos familiares sólidos e morar há pelo menos dois anos no município. www.cdhu.sp.gov.br Tel (11) 2505-2000
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Guia de Produtos & Serviços
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Condominio do Idoso Cidade Nova / crédito: Imprensa PMM
Moradia Popular Para Idosos
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moradia ❘ maringá e cascavel - pr
Essa proposta de Moradia Popular Para Idosos já existe há algum tempo no Paraná, nas cidades de Maringá e Cascavel, oferecidos pelas prefeituras locais. O condomínio mais antigo é o de Cascavel, criado há 20 anos e hoje passando por reformas. Condomínio do Idoso Em Maringá, o Condomínio do Idoso, criado em 2010, tem 40 apartamentos de 47m², um projeto feito por alunos de Arquitetura da Universidade Estadual de Maringá. Adequado às necessidades dos idosos, tem moradias com piso antiderrapante, portas largas, banheiro amplo e barras de apoio. O condomínio tem também um espaço de convivência, hortas comunitárias e uma academia de ginástica. Nas duas cidades a moradia é gratuita, mas em Maringá está sendo estudado o pagamento de um valor simbólico. www2.maringa.pr.gov.br/sasc www.cascavel.pr.gov.br Tel (44) 3221-6400
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Guia de Produtos & Serviços
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um país que o brasil desconhece
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deposiphotos.com/photography33
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deposiphotos.com/ Filipe Frazao
... pois ainda há um Brasil bom que a gente desperdiça de bobagem Rubem Braga
Camburí e Camburizinho - São Sebastião - SP
A viagem é a única coisa que você pode comprar que o torna mais rico Ditado polonês
Mar Doutor
À beira-mar os encantos se sucedem a cada curva. Não se sabe o que é mais lindo: o mar, a serra, as pessoas, as praias. Difícil saber, o melhor é viver. E vivendo a doce inconsequência dessa paisagem que fascina, há um ganho extra: os banhos, andar na água, o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde. São os tesouros do mar. 108
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Guia de Produtos & Serviços
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deposiphotos.com/ Liliana Fichter
Guia de Produtos & Serviços
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uia de Viagem
50 +
Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem inédita e atraente Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova
Caminhos do Litoral
Santos - SP
Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel
www.atlantico-hotel.com.br
Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente. Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.
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uia de Viagem
50 +
Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi. Restaurante Atlântico Choperia Fitness Center
Salão de Beleza Business Center Centro de Convenções
Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade
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Boiçucanga - SP
Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca
www.villafra.com.br
Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.
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uia de Viagem
50 +
Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.
Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br
Guia da 3a Idade
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Maresias - SP
Hotel Pousada Brig
Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
www.pousadabrigmaresias.com.br
O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida. Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).
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uia de Viagem
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O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede. Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada. Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições. Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado
Guia da 3a Idade
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Ubatuba - SP
Hotel Giprita www.giprita.com.br
Fotos: Acervo Hotel Giprita
Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original. No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade
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uia de Viagem
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Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento. Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground. Salão de Convenções p/ 50 pessoas Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giripita@giripita.com.br
Guia da 3a Idade
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A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores. 120
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Guia de Viagem
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Wavebreakmedia
Caminho dos Bandeirantes
Itu Caminho dos bandeirantes - SP
itu
sorocaba
jundiaí
são paulo
Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)
Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios. 122
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uia de Viagem
50 +
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Monkey Business
Itu - SP
Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza
www.campingdaspedras.com.br
As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.
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uia de Viagem
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Acervo Fazenda das Pedras
Grupos da 3ª Idade
Foto: Hilton de Souza
A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda. Passeios de charrete ou a cavalo Tirolesa Oficina Culinária Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural Oficina no Viveiro de Plantas Lanche da tarde Encerramento
Guia da 3a Idade
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Foto: Hilton de Souza
Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.
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uia de Viagem
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Foto: Hilton de Souza
Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.
Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br
Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.
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uia de Viagem
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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3a Idade
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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.
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uia de Viagem
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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.
O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br
Guia da 3a Idade
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Itu - SP
Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda
www.parquemaeda.com.br
O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades. Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.
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uia de Viagem
50 +
Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante. Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora. Guia da 3a Idade
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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza. São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.
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uia de Viagem
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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades. Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes. No total, o parque tem mais de 500 mil m². Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262
/fazendadaspedras
@fazendadaspedras
Guia da 3a Idade
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Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP
itu
Araçoiaba da serra
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. 136
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uia de Viagem
50 +
Guia da 3a Idade
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137 deposiphotos.com/ Monkey Business
Araçoiaba da Serra - SP
Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.
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uia de Viagem
50 +
Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade
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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos
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uia de Viagem
50 +
Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/gzorgz
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uia de Viagem
50 +
Estâncias Hidrominerais
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A sedução das águas hidrominerais
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uia da
3a Idade
Amparo Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro
Monte alegre do sul
amparo
Campinas São Paulo
santos
Distâncias Lindóia 32 km Águas de Lindóia 38 km Socorro 42 km Serra Negra 22 km M. Alegre do Sul 13 km Campinas 68 km São Paulo 134 km Santos 228 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)
Capital histórica do Circuito das Águas Paulista, patrimônio cultural e rural. Sobrados, casas, ruas e igrejas que contam a história de Amparo e sua riqueza.
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Tetiana Kolinko
Circuito das Águas
Monte Alegre do Sul Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro Monte alegre do sul
amparo Campinas São Paulo
santos
Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km Serra Negra 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)
Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira 146
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uia de Viagem
50 +
Guia da 3a Idade
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deposiphotos.com/Angel Nieto
Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro
Monte alegre do sul
amparo Campinas São Paulo
santos
Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)
Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira
Alfredo Ribeirinha/Zoom Design
Circuito das Ă guas
Serra Negra, envolvida pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade
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Serra Negra - SP
Hotel Fazenda Vale do Sol
Fotos: Acervo Vale do Sol
www.valedosol.com.br
Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.
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uia de Viagem
50 +
Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa. Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência. Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços. Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade
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Serra Negra - SP
Serra Negra Palace Hotel
Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel
www.serranegrapalacehotel.com.br
Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos. As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.
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uia de Viagem
50 +
Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências. Eventos e Convenções para 300 pessoas Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 Guia da 3a Idade
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Serra Negra - SP
Grand Hotel Biazi Fotos: Acervo Biazi Hotel
www.biazigrandhotel.com.br
Inaugurado em 1942, as instalações foram modernizados, sem perder as características que o celebrizou: o cassino reunia pessoas de posse e, anos mais tarde, hospedou a Seleção Brasileira de Futebol em diferentes concentrações. Pelé, Garrincha, Djalma Santos, entre tantos outros, viveram aqui momentos de descanso e bem-estar.
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uia de Viagem
50 +
Lazer - Piscina para adultos, Piscina com cascata, coberta e aquecida, infantil, fitness center, health center com saúnas úmida, seca e sala de massagem, quadra de tênis, quadra poliesportiva, campo de futebol society iluminado, bosque com trilhas para caminhadas e cooper. Restaurante em 2 ambientes, American-Bar Apartamentos e Apartamentos Conjugados Luxo e Luxo com Hidro com tel, tv, frigobar, circulador de ar Sala de estar com tv a cabo, sala cinema, videokê, salão de jogos (snooker, pingue-pongue, pebolim, Kids room – Sala para bebês e crianças Lavanderia, wireless, cofre Eventos e Convenções Rodovia Serra Negra – Amparo km 2,5 (SP-095) (19) 3892-2000 / (11) 2950-6468 reservas@biazigrandhotel.com.br
Guia da 3a Idade
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Lindóia Circuito das Águas - SP Lindóia águas de Lindóia serra negra
amparo Campinas
Socorro
Monte alegre do sul
São Paulo
santos
Distâncias Águas de Lindóia 6 km Serra Negra 20 km M. Alegre do Sul 20 km Socorro 28 km Amparo 35 km Campinas 90 km São Paulo 185 km Santos 280 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)
Das montanhas afloram nascentes da celebrada água mineral. Clima agradável, corredeiras
Alfredo Ribeirinha/Zoom
Circuito das Águas
Lindóia, entre as montanhas e os vales da Mantiqueira Guia da 3a Idade
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Águas de Lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra
amparo Campinas
Socorro
Monte alegre do sul
São Paulo
santos
Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km
Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)
Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.
Alfredo Ribeirinha/Zoom Design
Circuito das Águas
Águas de Lindóia, projeto paisagístico consagrado e águas de fama internacional Guia da 3a Idade
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Águas de Lindóia - SP
Hotel Monte Real Resort
Fotos: Acervo Monte Real
www.montereal.com.br
Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber. 160
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uia de Viagem
50 +
Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar. Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo. Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas. Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx. Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br
Guia da 3a Idade
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Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia
Socorro
Lindóia serra negra Monte alegre do sul
amparo
Campinas
São Paulo
Distâncias
Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km
santos
Acessos
Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)
Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.
Guia da 3a Idade
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163 Acervo Parque dos Sonhos
Socorro - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
www.parquedossonhos.com.br
Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.
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uia de Viagem
50 +
Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br
Guia da 3a Idade
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Socorro - SP
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. 168
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uia de Viagem
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Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.
Guia da 3a Idade
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Socorro ❘ SP
Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo
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uia de Viagem
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Circuito das Águas
Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras
@fazendadaspedras
Guia da 3a Idade
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São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo
Distâncias
Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro. Ou seguir até Eng. Passos.
Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km
Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.
Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico.
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São Lourenço - MG
Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil
www.hotelbrasil.com.br
Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil. Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless. Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.
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Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros. Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano. Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel. Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade
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Araxá Circuito das Águas - SP Goiania
uberlândia
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Rio de Janeiro
são paulo
Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km
Acesso Rod. BR 262
Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto
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Araxá - MG
Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
www.tauaresorts.com.br
A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.
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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar. A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté. Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.
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Araxá ❘ MG
Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.
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Circuito das Águas
Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela. Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br
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