Guia da 3ª Idade #34

Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%

acompanhando seu tempo www.guiada3aidade.com.br edição mensal digital ı ano 7 ı #34 ı abril ı 2019

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recorre ao seu coração

vacina

contra a gripe

tireóide

nódulos benignos

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inchaço nas pernas G

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serviços residenciais produtos

Temporada de inverno tem muitas atrações

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Os idosos acreditam em tudo, as pessoas de meia-idade suspeitam de tudo, os jovens sabem tudo.

Oscar Wilde

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INCOR...

Sua criação como um centro de excelência internacional em cardiologia é resultado do idealismo do dr. Euryclides de Jesus Zerbini e um grupo de médicos, numa iniciativa de grande importância científica e alcance social.

Referência mundial, o InCor é um hospital público e universitário ligado ao Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Por desempenhar um papel essencial no ensino, na pesquisa e no atendimento em cardiopneumologia no País, ele necessita de arrecadações suplementares para tocar à frente projetos especiais voltados para a manutenção da excelência com que o Instituto atua há mais de quatro décadas.

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... há 42 anos prestando serviços notáveis ao coração dos brasileiros Cerca de 80% do atendimento do Instituto é dedicado a pacientes com tratamento financiado pelo SUS. O InCor ocupa a 7a posição entre os hospitais que mais fazem transplante de coração no mundo e o 1o em pulmão no Brasil.

Seu centro de pesquisa é reconhecido mundialmente como referência em inovações na área médica. No ensino, caracteriza-se como um polo de formação de novos valores profissionais para atuar na saúde do País Numa época em que o essencial para a sociedade sofre cortes e as despesas com o supérfluo só crescem, contribuir para o INCOR é nossa obrigação.

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A gratidão tem memória curta.

Benjamin Constant, Militar, engenheiro, professor e estadista

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida

Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição

Formato digital

ano 7 - # 34 Abril - 2019

ISSN 1984-6789

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Fale quando estiver com raiva e farรก o melhor discurso de que se arrependerรก Ambrose Bierce, jornalista, autor de "O Dicionรกrio do Diabo"

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PATRIMÔNIO DO brASIL

incor CAMPANHA DE ARRECADAÇÃO Para ajudar o Incor é possível ligar no 0500 50080 10 e doar 10 reais, 0500 50080 15 e doar 15 reais, 0500 50080 30 e doar 30 reais, ou acessar o site www.incor.usp.br/doacao, em que a arrecadação é ilimitada.

A doação é viabilizada pela PayPal

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Referência Mundial Há 42 anos, o InCor vem cuidando do coração do Brasil. Hoje (18), o maior centro de cardiologia e de pneumologia da América Latina e um dos três maiores centros nessas especialidades do mundo estreia sua campanha de mobilização social e arrecadação de fundos para projetos especiais de melhorias do hospital.

Referência mundial, o InCor é um hospital público e universitário ligado ao Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Por desempenhar um papel essencial no ensino, na pesquisa e no atendimento em cardiopneumologia no País, ele necessita de arrecadações suplementares para tocar à frente projetos especiais voltados para a manutenção da excelência com que o Instituto atua há mais de quatro décadas.

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agenda ❘ INSS

80% pelo SUS

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Cerca de 80% do atendimento do Instituto é dedicado a pacientes com tratamento financiado pelo SUS. O InCor ocupa a 7a posição entre os hospitais que mais fazem transplante de coração no mundo e o 1o em pulmão no Brasil. Seu centro de pesquisa é reconhecido mundialmente como referência em inovações na área médica. No ensino, caracteriza-se como um polo de formação de novos valores profissionais para atuar na saúde do País.

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agenda ❘ vacina

VACINA

CONTRA A GRIPE O SUS concede a vacina de forma gratuita Para proteger contra os vírus que estão em circulação, todos devem tomar a vacina contra a gripe incluindo as pessoas que foram imunizadas no ano passado

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agenda ❘ vacina

A vacina ofertada no SUS – Sistema Único de Saúde – cobre todos os vírus e é grátis.

Ela também pode ser encontrada em clínicas particulares.

Para evitar o contágio da gripe é recomendável evitar aglomerações e lugares fechados. Também recomenda-se lavar bem as mãos com água e sabão, usar álcool (líquido ou em gel) para higienização, manter os ambientes arejados e evitar o contato com pessoas gripadas e resfriadas.

Gripe (influenza): causas, sintomas, tratamento, diagnóstico e prevenção O que é gripe (influenza)? A gripe (influenza) é uma infecção aguda do sistema respiratório, provocado pelo vírus da influenza, com grande potencial de transmissão. Inicia-se com febre, dor muscular, e tosse seca. Normalmente, tem evolução por tempo limitado, durando de um a quatro dias, mas pode se apresentar forma grave.

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agenda ❘ vacina

O vírus da gripe (Influenza) propaga-se facilmente e é responsável por elevadas taxas de hospitalização. Idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, ou imunodeficiência são mais vulneráveis aos vírus.

Um indivíduo pode contrair a gripe várias vezes ao longo da vida.

Se não for tratada a tempo, a gripe pode causar complicações graves e levar à morte, principalmente nos grupos de alto risco, como pessoas com mais de 60 anos, crianças menores de cinco anos, gestantes e doentes crônicos.

Quais são os sintomas da influenza (gripe)?

Clinicamente, a gripe (influenza) inicia-se com febre, em geral acima de 38°C, seguida de dor muscular e de garganta, prostração, cefaleia e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante e dura em torno de 3 dias.

Os sintomas sistêmicos são muito intensos nos primeiros dias da doença.

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agenda ❘ vacina

Com a sua progressão, os sintomas respiratórios tornam-se mais evidentes e mantêm-se em geral por 3 a 4 dias, após o desaparecimento da febre.

Adulto - O quadro clínico em adultos sadios pode variar de intensidade Criança - A temperatura pode atingir níveis mais altos, sendo comum o achado de aumento dos linfonodos cervicais e também podem fazer parte os quadros de bronquite ou bronquiolite, além de sintomas gastrointestinais Idoso - quase sempre se apresentam febris, às vezes, sem outros sintomas, mas em geral, a temperatura não atinge níveis tão altos.

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agenda ❘ vacina

Os demais sinais e sintomas da gripe (influenza) são habitualmente de aparecimento súbito, como: • Calafrios.

• Mal-estar.

• Cefaleia.

• Mialgia.

• Dor de garganta.

• Dor nas juntas.

• Prostração.

• Secreção nasal excessiva.

• Tosse seca.

Podem ainda estar presentes na gripe (influenza) os seguintes sinais e sintomas: • Diarreia.

• Vômito.

• Fadiga.

• Rouquidão.

• Olhos avermelhados e lacrimejantes.

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agenda ❘ vacina

Quais são as complicações da influenza (gripe)?

O quadro clínico em adultos sadios pode variar de intensidade e nas crianças a temperatura pode atingir níveis mais altos, sendo comum o achado de aumento dos linfonodos cervicais e também podem fazer parte os quadros de bronquite ou bronquiolite, além de sintomas gastrointestinais. Os idosos quase sempre se apresentam febris, às vezes sem outros sintomas, mas em geral a temperatura não atinge níveis tão altos.

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As situações reconhecidamente de risco incluem doença pulmonar crônica (asma e doença pulmonar obstrutiva crônica – DPOC), cardiopatias (insuficiência cardíaca crônica), doença metabólica crônica (diabetes, por exemplo), imunodeficiência ou imunodepressão, gravidez, doença crônica renal e hemoglobinopatias. As complicações são mais comuns em idosos e indivíduos vulneráveis. As mais frequentes são as pneumonias bacterianas secundárias, sendo geralmente provocadas pelos seguintes agentes: Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus ssp. e Haemophillus influenzae.

Uma complicação incomum, e muito grave, é a pneumonia viral primária pelo vírus da influenza. Nos imunocomprometidos, o quadro clínico é geralmente mais arrastado e, muitas vezes, mais grave. Gestantes com quadro de influenza no segundo ou terceiro trimestre da gravidez estão mais propensas à internação hospitalar.

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Como prevenir a gripe (influenza)?

Para redução do risco de adquirir ou transmitir doenças respiratórias, especialmente as de grande infectividade, como vírus influenza, orienta-se que além da vacina, sejam adotadas medidas gerais de prevenção, tais como: • Frequente higienização das mãos, principalmente antes de consumir algum alimento • Utilizar lenço descartável para higiene nasal 21

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agenda ❘ vacina

• Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir • Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca • Higienizar as mãos após tossir ou espirrar • Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.

• Manter os ambientes bem ventilados • Evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de influenza.

• Evitar sair de casa em período de transmissão da doença • Evitar aglomerações e ambientes fechados (procurar manter os ambientes ventilados) • Adotar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos • Orientar o afastamento temporário (trabalho, escola etc.) até 24 horas após cessar a febre • Indivíduos que apresentem sintomas de gripe devem: 22

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agenda ❘ vacina

• Evitar sair de casa em período de transmissão da doença (até 7 dias após o início dos sintomas) • Restringir ambiente de trabalho para evitar disseminação • Evitar aglomerações e ambientes fechados, procurando manter os ambientes ventilados • Adotar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos 23

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* O serviço de saúde deve ser procurado imediatamente caso apresente algum desses sintomas: dificuldade para respirar, lábios com coloração azulada ou roxeada, dor ou pressão abdominal ou no peito, tontura ou vertigem, vomito persistente, convulsão.

• Se a mãe estiver doente, deve realizar medidas preventivas e de etiqueta respiratória, como a constante lavagem das mãos, principalmente para evitar transmissão para o recém-nascido • A parturiente deve evitar tossir ou espirrar próximo ao bebê. O bebê pode ficar em isolamento com a mãe (evitando-se berçários) A vacina contra gripe é segura e é a intervenção mais importante para evitar casos graves e mortes pela doença.

Como o organismo leva, em média, de duas a três semanas para criar os anticorpos que geram proteção contra a gripe após a vacinação, o ideal é realizar a imunização 24

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antes do início do inverno, que começa em junho. O período de maior circulação da gripe vai do final de maio até agosto.

A vacina contra gripe não está na rotina do Calendário Nacional de Saúde. Trata-se de uma vacina de campanha, ou seja, ocorre somente em um período específico. Por isso, todos os anos, o Programa Nacional de Imunizações (PNI), do Ministério da Saúde, promove a Campanha Nacional de Vacinação.

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Documentos necessários para vacinação Para receber a dose da vacina no SUS é importante levar: • Cartão de vacinação • Documento de identificação Pessoas com doenças crônicas ou com outras condições clínicas especiais • Apresentar, também, prescrição médica especificando o motivo da indicação da vacina • Pacientes cadastrados em programas de controle das doenças crônicas do SUS deverão se dirigir aos postos em que estão registrados para receberem a dose, sem necessidade de prescrição médica Maiores informações, acesse o Informe Técnico da Campanha Nacional de Vacinação contra Influenza do Ministério da Saúde 26

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agenda ❘ vacina

Como é feito o tratamento da influenza?

Mesmo pessoas vacinadas, ao apresentarem os sintomas da gripe - especialmente se são integrantes de grupos mais vulneráveis às complicações - devem procurar, imediatamente, uma unidade de saúde. O médico é que vai avaliar a necessidade de prescrever uso do antiviral fosfato de Oseltamivir.

De acordo com o Protocolo de Tratamento de Influenza , do Ministério da Saúde, o uso do antiviral fosfato de Oseltamivir está indicado para todos os casos de síndrome respiratória aguda grave e casos de síndrome gripal com condições e fatores de risco para complicações.

O remédio é prescrito em receituário simples e está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS).

O início do tratamento deve ser preferencialmente nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas. O antiviral apresenta benefícios mesmo se administrado após 48 horas do início dos sintomas.

Fonte: Ministério da Saúde/portalms.saude.gov.br

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Procedimento minimamente invasivo preserva a tireoide no tratamento de nódulos benignos 29

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60% da população brasileira...

Estima-se que 60% da população brasileira desenvolverá em algum momento da vida nódulos da tireoide. Destes, 95% serão benignos. Os dados são da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Em alguns casos, a única indicação para o tratamento é a cirurgia convencional, deixando cicatrizes e a possibilidade da retirada total da glândula (tireoidectomia), sendo necessária a reposição hormonal para o resto da vida.

Mas esse cenário mudou, trazendo aos pacientes com nódulo benignos da tireoide uma inovadora alternativa: o procedimento Ablação por Radiofrequência(RFA), uma eficaz alternativa para tratar e reduzir o tamanho dos nódulos benignos, císticos e não-císticos da tireoide.

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O procedimento reduzirá "O procedimento de aplicação da radiofrequência é realizado através da inserção de um eletrodo no centro do nódulo a ser tratado, guiado por ultrassonografia. O nódulo é aquecido, fazendo uma termolesão tecidual controlada. O procedimento reduzirá gradativamente, em um período de seis meses após a aplicação,o volume apenas do nódulo, preservando, assim, as funções hormonais da glândula da tireoide, além de evitar a cicatriz, resultado da cirurgia convencional", explicou Dr. Erivelto Volpi, cirurgião de cabeça e pescoço, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. É importante destacar que nem todos os nódulos benignos são elegíveis para o procedimento de Ablação por Radiofrequência, sendo necessária a comprovação por meio de ultrassonografia e punção aspirativa que o nódulo é realmente benigno.

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a chegada do procedimento ao Brasil...

"O procedimento é recomendado para o tratamento de nódulos grandes que incomodam o paciente e causam sintomas compressivos em estruturas importantes, como o esôfago, dificultando a deglutição; a traqueia, resultando na dificuldade de respiração; ou mesmo nódulos em crescimento que incomodam esteticamente o paciente", esclarece o Dr. Erivelto.

A Ablação por Radiofrequência também é possível para o tratamento dos nódulos autônomos que produzem em excesso os hormônios tireoidianos causando o hipertireoidismo, conhecida como Doença de Plummer. "Com a chegada do procedimento ao Brasil, temos essa importante opção para apresentar aos nossos pacientes com essa indicação", completa Dr. Erivelto.

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limites de tamanho do nódulo...

O médico também explica que não há limites de tamanho do nódulo para a realização do procedimento. "Procedimentos realizados em outros países comprovaram que o nódulo benigno pode ser tratado em uma única sessão de ablação. Porém, para nódulos grandes é necessária uma nova sessão, realizada após seis meses da primeira".

O procedimento no Brasil segue o mesmo protocolo da Coreia do Sul e da Itália, dois dos mais importantes polos de referência do mundo em Ablação por Radiofrequência para o tratamento de nódulos benignos da tireoide.

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... alteração na circulação sanguínea...

Mesmo no inverno, quando a temperatura aumenta e o tempo fica seco, algumas pessoas ainda sentem as pernas inchadas – e isso tem a ver com o calor que provoca alteração na circulação sanguínea.

“Ocorre uma vasodilatação dos vasos para favorecer a transpiração e equilibrar a temperatura do organismo estável”, afirma a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

A médica explica que muitas ações colaboram para esse processo, como a exposição ao sol por tempo prolongado em praias, clubes e piscinas ou até mesmo a ausência de atividade física e a pouca ingestão de água.

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... recomendações de ações práticas...

Por esse motivo, ela continua, é necessário seguir algumas recomendações de ações práticas que favorecem o retorno venoso e evitam o inchaço e cansaço das pernas:  Tire pausas e repouse com as pernas elevadas;  Pratique atividade física: “Uma caminhada diária na praia em 30 minutos é suficiente, faz bem para a circulação e para a alma”, explica;  Evite alimentos muito condimentados ou ricos em sódio. “O ideal é investir em alimentos diuréticos naturais (kiwi, melancia, pepino, mirtilo, cenoura, berinjelas, alcachofra, salsão, uva e aspargos)”; 37

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Uma caminhada diária na praia em 30 minutos é suficiente, faz bem para a circulação e para a alma

 Beba muita água  Evite bebidas alcóolicas  Compressas frias nas pernas podem aliviar o cansaço. “Elas ajudam o retorno venoso”, conta;  Relaxe! “Uma pressão arterial controlada é essencial para uma boa circulação”, sugere.

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antioxidantes ou meias de compressão Por fim, a dra. Aline Lamaita esclarece que, mesmo seguindo essas recomendações, é ideal consultar um médico vascular para receitas mais específicas de venotônicos, antioxidantes ou meias de compressão.

Cirurgiã vascular e angiologista, Dra. Aline Lamaita é membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, do American College of Phlebology, e do American College of Lifestyle Medicine. Formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, a médica participa, na Universidade de Harvard, de cursos de pós-graduação que ensinam ferramentas para estimular mudanças no estilo de vida nos pacientes em prol da melhora da longevidade e qualidade de vida possui título de especialista em Cirurgia Vascular pela Associação Médica Brasileira.

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❘ em outras palavras

A gratidão é uma dívida que os filhos nem sempre aceitam no inventário.

Honoré de Balzac

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Uma Grande Aventura

Sua história é o que você tem, o que sempre terá. É algo para se orgulhar Michelle Obama

Minha História Um relato íntimo, poderoso e inspirador...

Michelle Obama Editora: Objetiva, 464 páginas Com uma vida repleta de realizações significativas, Michelle Obama se consolidou como uma das mulheres mais icônicas e cativantes de nosso tempo. Como primeira-dama dos Estados Unidos — a primeira afro-americana a ocupar essa posição —, ela ajudou a criar a mais acolhedora e inclusiva Casa Branca da história. Ao mesmo tempo, se posicionou como uma poderosa porta-voz das mulheres e meninas nos

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livros ❘ uma grande aventura

livros ❘ uma grande aventura

Em suas memórias, um trabalho de profunda reflexão e com uma narrativa envolvente, Michelle Obama convida os leitores a conhecer seu mundo, recontando as experiências que a moldaram - da infância na região de South Side, em Chicago, e os seus anos como executiva tentando equilibrar as demandas da maternidade e do trabalho, ao período em que passou no endereço mais famoso do mundo.

... da ex-primeira-dama dos Estados Unidos

Estados Unidos e ao redor do mundo, mudando drasticamente a forma como as famílias levam suas vidas em busca de um modelo mais saudável e ativo, e se posicionando ao lado de seu marido durante os anos em que Obama presidiu os Estados Unidos em alguns dos momentos mais angustiantes da história do país. Ao longo do caminho, ela nos ensinou alguns passos de dança, arrasou no Carpool Karaoke e criou duas filhas responsáveis e centradas.

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alimento nutricional e, agora, acessível

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nutrição ❘ cogumelos

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nutrição ❘ cogumelos

Embora sejam muitas vezes confundidos e preparados como vegetais, os cogumelos são fungos, organismos vivos, capazes de se reproduzir, que não têm raízes, folhas, flores ou sementes. Eles podem ser cultivados, mas também crescem de forma selvagem em muitas regiões. Existem diversas espécies que são comestíveis e consumidas pelo mundo todo. Atualmente, são conhecidas mais de dez mil, das quais cerca de duas mil são consideradas próprias para consumo e, dentre estas, apenas vinte e cinco são cultivadas comercialmente. As principais espécies comestíveis cultivadas no Brasil são: Champignon de Paris (A. bisporus), o Shiitake (L. edodes) e o Shimeji (Pleurotus spp).

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No Brasil não era hábito o consumo desses alimentos. Foi somente na primeira metade do século passado, com a chegada de japoneses e chineses em grande número, que a história do cultivo de cogumelos começou no país e, desde então, o mercado está em constante crescimento, graças à maior divulgação de seu valor nutritivo e nutracêutico e por seu preço ter se tornado mais acessível à população. Além de serem gastronomicamente apreciados por apresentarem sabor e aroma agradáveis, os cogumelos contêm carboidratos, gorduras, fibras, proteínas, ferro, cálcio, potássio, iodo,

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fósforo e vitaminas do complexo B. O teor dessa composição química varia conforme a espécie e o substrato utilizado para o cultivo da mesma. Eles podem ser considerados como alimentos funcionais, devido aos seus benefícios, uma vez que podem ser utilizados na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, câncer e hipercolesterolemia, além de apresentarem propriedades antioxidantes e antibiótica Sobre o aspecto nutricional, os cogumelos são importantes na dieta alimentar, devido à presença de proteínas de alto valor biológico em sua composição, carboidratos, fibras, vitaminas do complexo B, minerais, e baixa quantidade de gordura. Estudos mostraram que as propriedades anticancerígenas dos cogumelos não se esgotam. Esses fungos contêm uma série 48

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nutrição ❘ cogumelos

de substâncias benéficas com ação antiinflamatória, antissenil, antiúlcera, antiviral, antibacteriana e antitumoral, impedindo ou dificultando o aparecimento e crescimento das células cancerígenas. São ricos em um tipo especial de polissacarídeo, as β-glucanas, moléculas que têm propriedades reguladoras do sistema imunológico, com grande potencial na prevenção do câncer. Além disso, são fibras solúveis, encontradas em maior quantidade no champignon de Paris, no cogumelo Shiitake e, principalmente, no Piedade, que têm ação na redução dos níveis séricos de colesterol. Os cogumelos também apresentam uma enzima que regula os níveis do hormônio estrogênio no organismo. Sua ação benéfica está na prevenção do câncer de mama, e, nesses casos, os estudos demonstraram que os cogumelos parecem estar associados a uma diminuição significativa de risco, tanto em fase de pré como de pós-menopausa.

As espécies de cogumelos que apresentam essas características funcionais são os 49

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cogumelos-botão, crimini, portobello reishi e maitake; seguidos de shiitake, chanterelle e cogumelo-botão baby. Os cogumelos contêm pouca ou nenhuma quantidade de gordura e considerável teor de fósforo, mineral que atua no metabolismo, auxiliando na ativação das vitaminas do complexo B, também presentes nestes alimentos, além de fortalecer ossos e dentes, juntamente com o cálcio. As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis, têm funções metabólicas que auxiliam na formação de energia para nosso organismo e assim, utilizam a glicose dos carboidratos, os aminoácidos das proteínas, e os ácidos graxos das gorduras com maior eficiência. Entre outras funções, as vitaminas do complexo B podem diminuir o risco de doença cardiovascular e de doenças genéticas, inclusive o câncer.

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Dentre os cogumelos medicinais está o Agaricus blazei Murill, também chamado de cogumelo Piedade, que foi descoberto em 1965, na região de Piedade, no Estado de São Paulo. Esse cogumelo despertou interesse de muitos pesquisadores em todo o mundo, particularmente Japão, China, Coréia, Estados Unidos e Brasil, devido suas propriedades nutracêuticas e nutricionais.

Os efeitos medicinais desse cogumelo foram estudados inicialmente no Japão, onde descobriram suas propriedades anticancerígenas e seu potencial de ativar o sistema imunológico. Esse cogumelo, muito saboroso e de aroma agradável, é um complemento alimentar, devido à presença de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras.

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Cogumelos com Fettuccine Ingredientes  2 L de água  1 colher (sopa) de óleo (15 ml)  1 e 1/2 colher (chá) de sal (9 g)  1/2 pacote de macarrão fettuccine (250 g)  1 cebola pequena (100 g)  2 dentes de alho médios (8 g)  1 xícara (chá) de champignon Paris (70 g)  1 xícara (chá) de cogumelos Portobello (70 g)  1 colher (sopa) de margarina (20 g)  10 tomates cereja (80 g)  6 ramos de salsinha (6 g)  1 ramo de cebolinha (4 g)  1 colher (sopa) de azeitona verde picada (20 g)

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nutrição ❘ receita

Modo de preparo Ferva a água com o óleo e uma colher (chá) de sal, coloque o macarrão, mexa para não grudar e cozinhe-o até ficar “al dente”. Escorra a água e reserve o macarrão. Descasque, lave e pique a cebola e o alho e reserve. Lave e corte em lâminas os cogumelos Paris e Portobello. Em uma panela, coloque a margarina, a cebola, o alho e os cogumelos e refogue-os. Lave e corte os tomates cereja ao meio. Lave e pique a salsinha e a cebolinha. Acrescente aos cogumelos os tomates, a salsinha e a cebolinha, juntamente com a azeitona e meia colher (chá) de sal. Misture bem e sirva com o macarrão.

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Guia da 3a Idade

nutrição ❘ receita

Omelete Light com Champignons de Paris Ingredientes  3 xícaras (chá) de champignon de Paris (210 g)  2 ramos de salsinha (2 g)  1 ramo de cebolinha (4 g)  1 colher (chá) de azeite (5 ml)  1 colher (chá) de sal (6 g)  6 ovos médios (390 g)  1/2 colher (chá) de tomilho desidratado (1 g)  1 xícara (chá) de queijo branco picado (150 g) Modo de preparo Lave e corte os cogumeloseio com o auxílio de uma espátula. Repita o processo com o restante dos ingredientes.

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Guia da 3a Idade

s Publicações gratuita eitas (que apresentamos Os livros digitais e as rec as e testadas pelos nutri nesta edição) elaborad ro perimental da Codeag cionistas da Cozinha Ex is: ita dig ias guintes livrar estão disponíveis nas se ultura.com.br Cultura: www.livrariac amazon.com.br Amazon Kindle: www. w.livrariacultura.com.br Livraria da Kobo: ww / nes.apple.com/br/app Livraria da iTunes: itu

to deposipho

rge Tsartsian s.com/Geo

idis

deagro, e no próprio site da Co PDF, Ebook e Online que podem ser lidos em ura.sp.gov.br www.codeagro.agricult Outras informações: ura.sp.gov.br/home www.codeagro.agricult eagro.sp.gov.br e-mail: codeagro@cod 00 e (11) 5067-0385 ou pelo tel (11) 5067-00

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Tudo para a 3a Idade. Em um único Lugar

produtos ❘ fraldas

Incontinência pode atingir 10 milhões de brasileiros

Dez milhões de brasileiros, de acordo com a pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Urologia e Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, que possuem perda involuntária de urina.

Os dados apontam que 35% das mulheres acima de 50 anos podem ter 58

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Foto: Divulgação

produtos ❘ fraldas

algum tipo de incontinência urinária.

A disfunção é mais comum entre mulheres, pela predisposição genética, gravidez, obesidade, tabagismo, entre outros. Os homens também podem ser afetados, principalmente após cirurgias na próstata, em que até 10% deles podem ter algum escape de urina. A disfunção pode surgir também ao tossir, espirrar, gargalhar ou até na prática de atividades físicas.

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Guia de Produtos & Serviços

produtos ❘ fraldas

Em todos os casos não há restrição de idade, pois crianças, jovens e adultos podem desenvolver o problema. A principal forma de prevenção são hábitos saudáveis, além de possuir acompanhamento médico.

Para trazer mais conforto e comodidade para quem convive com a disfunção, a Drylock Technologies, uma das gigantes belgas da indústria de fraldas descartáveis, apresenta uma roupa íntima unissex, que veste como calcinha ou cueca. “Uma a cada 25 pessoas dispõe dos sintomas e apresentamos uma solução para o conforto dessas pessoas que, apesar da incontinência urinária, possuem uma vida ativa”, explica o diretor comercial da empresa, Dirceu Forti Filho.

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produtos ❘ fraldas

Apesar de ter a possibilidade de prevenir e tratar a incontinência urinária e ter melhora em 80% dos casos, a Sensaty Premium Pants entrega absorção e principalmente discrição para os movimentos que o portador precisa fazer para executar suas atividades normais - sem que apareça ou marque a roupa. “É comum que a disfunção cause vergonha e insegurança para realizar algumas atividades sociais, por exemplo.

Nossa proposta é entregar discrição e ajudar as pessoas a retomarem suas vidas normalmente”, afirma Dirceu.

A Sensaty Premium Pants foi desenvolvida com a mais alta tecnologia, sendo eficaz contra vazamentos, oferecendo máxima absorção e possui controle de odores, sem falar no ajuste perfeito ao corpo. “Atualmente, é a única do mercado disponível para quadris até 160cm”, comenta Dirceu.

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produtos ❘ fraldas

Tipos de incontinência São três os tipos de incontinência urinária, que pode se manifestar em situações, como: Esforço: Afeta mais as mulheres e uma das causas pode ser enfraquecimento muscular pélvico. Se perde algumas gotas de urina ao tossir, espirrar, rir, movimentar-se mais bruscamente.

Urgência: A perda de urina neste caso é mais moderada, sendo maior que a incontinência urinária de esforço. É mais comum em idosos e acontece uma vontade forte de urinar e, geralmente, não há tempo de chegar ao banheiro.

Mista: São os dois tipos acima que impossibilitam o paciente de controlar a perda de urina.

Mais informações podem ser obtidas no site http://sensaty.com.br/.

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produtos ❘ fraldas

Durante a APAS Show 2019, a Drylock Technologies estará no estande 451 na Rua J. No evento também haverá demonstrações de produtos e será possível conhecer as linhas completas de produtos infantis, femininos e adulto.

A Drylock Technologies, grande fabricante de fraldas descartáveis e absorventes com sede em Zele na Bélgica adquiriu em 2018 duas indústrias no Brasil, Fraldas Capricho e Mardam, ambas do estado de SP, conforme anúncio feito em fevereiro de 2018. Atualmente a empresa está presente em 8 países como, Estados Unidos, República Tcheca, Itália e Rússia. Drylock Technologies é especialista também na produção de private label.

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Guia de Produtos & Serviços

fraldas Nova linha A Bigfral lançou nova linha de fraldas, nas versões Confort, Plus e Noturna, a nova linha traz a modernização da marca com um novo design de embalagem e mais tecnologia no produto que conta com uma camada extra de proteção. Por meio dessa nova camada protetora, a fralda passa a oferecer melhor absorção e menor retorno do líquido, garantindo que a pele fique seca por mais tempo.

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Foto: Divulgação Bigfral

produtos ❘ fraldas

produtos ❘ fraldas

Além da alteração de produto nas fraldas, a marca Bigfral agora possui uma nova identidade visual, mais clean, moderna e de fácil identificação, que acompanha toda a sua linha de produtos, incluindo fraldas, absorvente e toalhas umedecidas.

“Nosso produto foi estudado e desenvolvido com a intenção de atender as necessidades do nosso público, oferecendo ainda mais qualidade, conforto e proteção”, revela a diretora de marketing da Ontex, Marina Inserra.

A marca Moviment também marcou presença no evento, divulgando ao público a sua linha completa de produtos para pessoas ativas com incontinência urinária, que buscam conforto e discrição, com roupas íntimas descartáveis unissex e feminina, além dos três tamanhos de absorventes Moviment Miss, específicos para escapes de urina.

Preço Sugerido Bigfral Confort - R$ 18,89 Bigfral Plus - R$ 23,99 Bigfral Noturna - R$ 25,19 65

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Guia de Produtos & Serviços

produtos ❘ aplicativo

Depois de beber aplicativo calcula tempo para voltar a dirigir

Desenvolvido pelo Doutor Multas disponibiliza para celulares com sistema operacional Android, o aplicativo Motorista Consciente, com download totalmente gratuito.

Basta que o usuário registre seus dados de peso e sexo e informe o tipo e a quantidade de bebida que ingeriu para que o aplicativo realize o cálculo aproximado e indique quando o motorista poderá voltar a assumir o volante.

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Guia de Produtos & Serviços

Foto: Divulgação

produtos ❘ aplicativo

Além disso, o aplicativo também apresenta esclarecimentos para as dúvidas mais comuns em relação à Lei Seca e suas penalidades, dicas de como agir em uma blitz e um suporte que permite ao condutor realizar uma consulta gratuita com os especialistas de trânsito da Doutor Multas.

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Foto: Divulgação Lorenzetti

produtos ❘ aquecedores

LZ 2300 DE-I

Aquecedores de água a gás digitais na cor inox

A segurança, praticidade no uso e capacidade de aquecimento são os itens valorizados na hora da escolha do aquecedor. Com esse objetivo, a Lorenzetti apresenta os modelos digitais LZ 2300DE-I e LZ 1600D-I na cor inox, que têm como diferencial o design.

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Guia de Produtos & Serviços

produtos ❘ aquecedores

Os modelos possuem controle eletrônico digital, ou seja, a programação da temperatura é realizada de acordo com as preferências de uso, a partir de sensores de temperatura e fluxo de água. A segurança é garantida pelo sistema de exaustão forçada, que evita o retorno de gases de combustão para o ambiente em caso de correntes de vento.

O LZ 2300DE-I possui ainda display touch, que permite controlar todas as funções do aquecedor com um simples toque. O modelo tem vazão de 23 litros de água por minuto, com capacidade para atender até três pontos simultaneamente, como duas duchas e um misturador.

O LZ 1600D-I, por sua vez, tem capacidade para aquecer até duas duchas simultaneamente e vazão de 15 litros de água por minuto.

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Guia de Produtos & Serviços

Os dois modelos possuem acendimento automático, que aciona o aquecedor somente durante a utilização; termostato de segurança e sensor de chama, que evita o vazamento de gás.Os produtos estão disponíveis para uso com Gás Natural (GN) e Gás Liquefeito de Petróleo (GLP). Com três anos de garantia, o desempenho dos aquecedores é reconhecido pelo INMETRO, com classificação “A” no Programa Brasileiro de Etiquetagem, que reconhece a alta performance dos produtos com baixo consumo de energia. “Além de segurança, os modelos se destacam também pelo design, levando mais um atributo aos projetos de decoração”, ressalta Paulo Galina, gerente de marketing da Lorenzetti.

LZ 1600 D-I

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Guia de Produtos & Serviços

Foto: Divulgação Lorenzetti

produtos ❘ aquecedores

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Guia de Produtos & Serviços

guia casas de repouso  casa de repouso  clínica Geriátrica  instituição de longa permanência para idosos  Residencial  creche  sênior day  curta permanência  Moradia  lar de idosos  condomínio

SP capital

zona oeste zona sul zona leste

deposiphotos.com/diego_cervo

❘ geração 50+

o Prazer é reunido,

a Alegria é colhida e

a Felicidade é cultivada

Buda

Sp - são paulo - Zona oeste

Cora Residencial Senior - Villa Lobos Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Professora Helena Moura Lacerda, 131 Villa Lobos - São Paulo - SP (11) 2500 0801 A unidade Villa Lobos tem capacidade para 115 hóspedes, possui instalações amplas, com luz natural, arejadas, mobiliário funcional, alegre, para atender as necessidades específicas de cada morador. Do edifício de 7.000m2 de construção pode-se admirar o Parque Villa-Lobos.

Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona Oeste

Lareira Residência para Senhoras Foto: Acervo Lareira

www.lareiraresidencial.com.br

Rua dos Macunis, 166 Alto de Pinheiros - São Paulo - SP (11) 3812 0656  3813 2213 Lar permanente ou temporário para 25 moradoras com serviços e atendimento exclusivos certificados com o Álvara da Vigilância Sanitária. Lareira, jardins, suítes individuais e quartos para até 3 pessoas com muito conforto e bem-estar.

Acompanhamento médico. Horário livre de visita.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

Sp - são paulo - Zona oeste

Lar Sant'Ana - Alto de pinheiros Foto: Acervo Lar Sant'Ana

www.larsantana.com.br

Rua Bernarda Luiz, 129 Alto de Pinheiros - São Paulo - SP (11) 3673 6111  2501 5878  3674 1600 Um conceito de moradia, meio com jeito de pensionato é o Lar Sant'Ana, da Liga Solidária. Oferece atendimento de médicos, enfermeiras, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, terapeutas ocupacionais e psicólogas.

Busca a qualidade de vida a vida toda.

Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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Sp - são paulo - Zona oeste

Lar Sant'Ana - butantã Foto: Acervo Lar Sant'Ana

www.larsantana.com.br

Av. Engenheiro Heitor Antônio Eiras Garcia, 5531 Butantã - São Paulo - SP (11) 3673 6111  2501 5878  3674 1600 Residencial que atende idosos dependentes, semidependentes ou em recuperação hospitalar. Desde 1985, oferece um atendimento personalizado com foco na qualidade de vida, na atenção individual e estímulo ao desenvolvimento.

Viver bem não tem idade.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

SP - são paulo - Zona oeste

Cora Residencial Senior - higienópolis Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencialsenior.com.br/higienopolis

Rua Marquês de Itu, 816 Higienópolis - São Paulo - SP (11) 2500 0800 Quartos individuais e duplos, com ar-condicionado, salas de estar, atividades, jardim, espaço ecumênico, entre os serviços que buscam oferecer uma experiência única em atividades, atendimento médico e acolhimento característicos da rede Cora em receber hóspedes com qualidade.

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Guia da 3a Idade

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Cora Residencial Senior - tatuapé Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Azevedo Soares, 21 Tatuapé - São Paulo - SP (11) 2500 0806 Está localizada em um bairro tranquilo, mas com fácil acesso.

170 leitos (individuais, duplos e triplos) e infraestrutura para estimular a vitalidade e o desenvolvimento físico-cognitivo dos idosos, que inclui cinema, jogos, ginástica, terapia ocupacional e oficinas para trabalhar e descobrir novas habilidade.

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Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona sul

Cora Residencial Senior - campo belo Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Demóstenes, 748 Campo Belo - São Paulo - SP (11) 2500 0803 São 94 apartamentos individuais, duplos e triplos distribuídos em 8 andares, além de áreas de convivência coloridas e aconchegantes construídas especialmente para o bem-estar do idoso. Próxima a importantes avenidas da Zona Sul de São Paulo, numa região de alamedas.

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Guia da 3a Idade

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SP - são paulo - Zona sul

Cora Residencial Senior - chácara santo Antonio Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Alexandre Dumas, 2510 Chacará Santo Antonio - São Paulo - SP (11) 2500 0807 Em 1.500m² de área verde, preservando espécies como jacarandá, jequitibá, manacá, palmeira imperial, ipê roxo e outras, além de outros espaços de convivência especialmente planejados para idosos. São 171 leitos, com opção de quartos individual, duplo ou triplo ou ainda apartamentos.

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SP - são paulo -Zona sul

Cora Residencial Senior - ipiranga Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Antônio Marcondes, 427 Ipiranga - São Paulo - SP (11) 2500 0802 A unidade do Ipiranga tem capacidade para 202 moradores e também possui uma bela área ajardinada, com árvores nativas. A área é permeada por 2 trilhas arborizadas, de 28 e 80 metros. Conta com roseira e pomar. Todos os quartos são suítes, com opção individual, duplo ou triplo.

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SP - são paulo -Zona sul

Cora Resesidencial Senior - jardins Foto: Acervo Cora Residencial

www.coraresidencial.com.br

Rua Leôncio de Carvalho, 98 Jardins - São Paulo - SP (11) 2500 0804 Uma proposta mais urbana, em São Paulo, é o antigo Residencial Santa Catarina, próximo a Avenida Paulista. São 125 apartamentos confortáveis e personalizáveis, além de áreas de lazer e convivência. Inclui ainda os serviços médicos, convivência e lazer característicos da rede.

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SP - são paulo - Zona sul

Residencial Santa Cruz Foto: Acervo Residencial Santa Cruz

www.rsantacruz.com.br

Rua Antônio Furlan Júnior, 15 Campo Grande, São Paulo - SP (11) 4564 2050 Cercado por 35.000m2 de Mata Atlântica, foi construído para esse fim. Sua infraestrutura é completamente adaptada para as necessidades, seguindo o objetivo de proporcionar um olhar positivo ao envelhecimento. 78 leitos para receber moradores de curta (de dois a 30 dias) ou longa permanência Guia de Casas de Repouso

Guia da 3a Idade

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Acervo Lareira

Uma senhora morada

Acompanhamento médico Enfermagem 24h Horário livre de visita Day Care com atividades sócio-culturais Autorizado pela Vigilância Sanitária Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP (11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213

www.lareiraresidencial.com.br

guia casas de repouso  casa de repouso  clínica Geriátrica  instituição de longa permanência para idosos  Residencial  creche  sênior day  curta permanência  Moradia  lar de idosos  condomínio

SP interior

Alphaville Araçoiaba da Serra São José do Rio Preto São Pedro

sP - alphaville

Solar Ville Garaude Foto: Acervo Solar Ville Garaude

www.solarville.com.br

Avenida Copacabana, 536 Alphaville, 18 do Forte Empresarial, Barueri – SP (11) 4193-1020 O Hotel e residência construído especialmente para a terceira idade. Serviço exclusivo de concierge, laborterapia, biblioteca, espaço ecumênico e salão de beleza. Quartos amplos e confortáveis e banheiros privativos com barra de proteção especial e botão de segurança.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

sP - araçoiaba da serra

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Rua Paulino Pinto, 35 Araçoiaba da Serra - SP (15) 3281 8888 Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Possui heliponto.

Apartamentos em estilo chalés com todo conforto.

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sP - são josé do rio preto

Condomínio Residencial Agerip Foto: Acervo Condomínio Residencial Agerip

www.agerip.com.br

Rod. Assis Chateaubriand, 178 São José do Rio Preto - SP (17) 3202 2339 Ao interessado em morar no local é oferecido um terreno.

A construção é por conta do morador, que também deve pagar um título de associado e assim ficar com o usufruto da moradia, até o final dos seus dias, passando depois para os herdeiros com mais de 55 anos.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

É um triunfo da vida que a memória dos idosos se perca para as coisas que não são essenciais

deposiphotos.com/Aлександр Ермолаев

Gabriel García Márquez , autor do clássico “Cem Anos de Solidão”

www.guiada3aidade.com.br

/guia3idade /guiada3aidade

sP - são pedro

Bellatrix Residencial para Idosos Foto: Acervo Bellatrix Residencial para Idosos

www.bellatrixresidencial.com.br

Avenida das Azaléias, Quadra 39, Lotes 12 e 13 Alpes das Águas - São Pedro - SP (19) 3481 4282 No espaço de 10.000 m2 e área construída de 1.500m2, com corredores largos, acesso com rampas, apoiadores nos ambientes internos e externos. Paisagismo com riacho, pomar, pista para caminhadas, piscina, quiosque com banheira de imersão. Atendimento médico, enfermagem, cuidador 24h.

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Guia de Casas de Repouso

guia casas de repouso

Moradia Social para 3a Idade

BR Guia de Casas de Repouso

Campinas - SP Interior - SP Interior - PR Guia da 3a Idade

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campinas - sp

Lar dos Velhinhos de Campinas Foto: Lar dos Velhinhos de Campinas / C4 Comunicação

www.lvc.org.br

Rua Irmã Maria Santa Paula Terrier, 300 Vila Proost de Souza - Campinas - SP (19) 3743 4300 Referência no atendimento de até 128 idosos em situação de vulnerabilidade social, tem por missão cumprir os direitos da integridade social do idoso, promovendo o envelhecimento saudável. Como entidade beneficente está apto a receber doações de pessoas físicas e jurídicas e trabalhos voluntários.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

interior - sp

Programa Vila Dignidade Fotos: CDHU - Governo do Estado de São Paulo

www.cdhu.sp.gov.br

Tel (11) 2505-2000 O governo do Estado de São Paulo criou o Programa Vila Dignidade para pessoas de baixa renda com mais de 60 anos de idade. São vilas com até 24 moradias que incluem áreas de convivência, assistência social e de saúde. Estão prontos os condomínios de Avaré, Caraguatatuba, Itapeva, Presidente Prudente e Ribeirão Preto. Outros dez conjuntos de residências deverão funcionar em outras cidades.

Guia da 3ª Idade está atualizando as informações.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

Interior - pr

Moradia Popular Para Idosos Condominio do Idoso Cidade Nova / crédito: Imprensa PMM

www2.maringa.pr.gov.br/sasc www.cascavel.pr.gov.br

Tel (44) 3221 6400 As prefeituras de Maringá e Cascavel, no Paraná, oferecem o programa Moradia Popular para Idosos. Em Maringá, o Condomínio do Idoso tem apartamentos de 47m2, projeto feito por alunos de Arquitetura da Universidade Estadual de Maringá. Adequado às necessidades dos idosos, tem moradias com piso antiderrapante, portas largas, banheiro amplo e barras de apoio. O condomínio também tem espaço para convivência, hortas comunitárias e academia de ginástica.

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Guia da 3a Idade

Guia de Casas de Repouso

deposiphotos.com/Robert Churchill

Leia o Guia da 3a Idade nas plataformas digitais

www.guiada3aidade.com.br

depositphoto.com/ Hanna Monika Cybulko

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e

um país que o brasil desconhece

Há lugares que você deixa E há lugares que nunca deixam você

...há um Brasil bom que a gente desperdiça de bobagem Rubem Braga 100

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Interior

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Litoral

Viajar é viver Guia da 3a Idade

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Campos do Jordão Divulgação: Festival Internacional de Inverno

uma cidade musical

A programação musical de Campo do Jordão fica ainda mais rica com espetáculos especiais no Hotel Toriba e no Museu Felícia Leiner aos finais de semana.

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Na Vila Capivari o calçadão é transformado em palco. Com a gaita pendurada no pescoço e a guitarra conectada a um amplificador, o músico anônimo extrai dos instrumentos clássicos blues e jazz.

Próximo a ele, três jovens também exibem seus talentos. O caixote marca o ritmo para o violão executar a melodia do rock´n roll.

No mesmo calçadão, os inúmeros bares e restaurantes com música ao vivo completam a trilha sonora do passeio. Ritmos e estilos que agradam todos os gostos de um público eclético que frequenta a região.

Festival Internacional de Inverno Em 1970, o maestro Eleazar de Carvalho criou o mais importante festival erudito da América Latina, o Festival Internacional de Inverno. Todos os anos durante o mês de julho, artistas nacionais e estrangeiros de renome internacional sobem a serra para concertos sinfônicos e de câmara. Mais do que se apresentar, os músicos também compartilham suas técnicas para os jovens Guia da 3a Idade

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bolsistas do festival. A parte pedagógica é a essência do evento, que nasceu para revelar e profissionalizar novos artistas.

O Festival de Inverno contagia a cidade inteira. A capela do Palácio Boa Vista e as igrejas de Santa Teresinha, em Abernéssia, e de São Benedito, na Vila Capivari, recebem música de câmara durante a semana.

Aos sábados e domingos, a concha acústica no calçadão é ocupada por orquestras e bandas sinfônicas. Entretanto, a principal sala de concertos é o Auditório Cláudio Santoro, uma obra prima do arquiteto Gian Carlo Gasperini.

Inspirado nos antigos teatros gregos, Gasperini projetou o espaço preservando o declive natural do terreno. Com isso, a plateia fica mais alta em relação ao palco, o que proporciona visão e acústica perfeitas. São 5.740 metros quadrados de área construída em perfeita harmonia com a Mata Atlântica. Durante o dia, as paredes 104

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de vidros com revestimento de tijolos tornam-se vitrines para o verde predominante da região do Alto da Boa Vista.

Desde a inauguração, em 1979, quando o festival terminava, as 850 poltronas ficavam vazias o resto do ano. Contudo, essa realidade já não existe mais. Hoje o Auditório Cláudio Santoro mantém a programação ampliada para as quatro estações do ano com shows, espetáculos de teatro, dança e musicais. Além disso, também pode ser visitado de terça a domingo, das 9h às 18h.

Um coral à altura de Campos Elas são jovens, têm entre 10 e 17 anos e já têm a veia artística traçada. Estudantes de escolas públicas e particulares da estância são cheias de sonhos e talentos. Todas foram descobertas há cerca de três anos, quando nasceu o coral Meninas Cantoras de Campos do Jordão, uma iniciativa da AME Campos, Associação Amigos de Guia da 3a Idade

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Campos do Jordão. Desde então, as 17 vozes doces têm encantado turistas e jordanenses.

Apesar da pouca idade elas esbanjam maturidade musical. No currículo, o grupo traz uma apresentação memorável na Sala São Paulo, na capital paulista, considerada um templo da música erudita no Brasil. Ano passado lançaram o primeiro CD, com repertório clássico e também popular. Na obra estão canções de Chiquinha Gonzaga e do folclore africano, entre outros compositores.

A Mezzo Soprano Meire Oliveira é a regente e mentora das meninas nas aulas de técnica vocal e fonética. O professor Fábio Fagundes também participa da formação do coral que frequentemente se apresenta no Toriba Musical e na concha acústica do Museu Felícia Leirner. As Meninas Cantoras de Campos do Jordão são autênticas embaixadoras culturais da estância.

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Divulgação Hotel Toriba

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Toriba: onde a música se hospeda Na sala da lareira do Hotel Toriba, o piano Steinway de 1927 acompanha artistas de diversos estilos. Clássico, Jazz, canto, música lírica, ópera, bossa nova fazem parte da programação eclética do projeto Toriba Musical, um presente aos hóspedes e também aos frequentadores do Terraço Panorama. Todo fim de semana tem uma atração diferente.

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Solidariedade através da música.

Assim como as Meninas Cantoras, Campos do Jordão está repleta de talentos escondidos e que a Fundação Lia Maria Aguiar tem ajudado a revelar. O núcleo de música identifica em comunidades carentes pessoas com habilidade para música.

Uma vez selecionados, o trabalho voltase para a descoberta de aptidões visando o desenvolvimento artístico em projetos socioculturais.

Na escola de música, os alunos aprendem a cantar e a tocar instrumentos e são orientados a ingressar em orquestras, conservatórios e faculdades de música. É comum os jovens atendidos pela fundação se apresentarem com grandes nomes da música brasileira. Foi assim no final do ano passado durante o espetáculo de Tiago Abravanel na concha acústica, em Capivari.

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Divulgação: Fundação Lia Maria Aguiar

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Em maio já tem espetáculo agendado.

No dia 18, a Banda Sinfônica Infanto-Juvenil vai tocar na Praça São Benedito, em Capivari. É o coroamento do esforço dos alunos, que se dedicam ao aprendizado sempre de olho nas oportunidades que a música pode proporcionar.

Aproveite os finais de semana, coloque as malas no carro, pegue sua família e suba a serra!

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Estâncias Hidrominerais 110

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A sedução das águas hidrominerais 111 Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Jeneva86

Circuíto das

Águas um tesouro de bem-estar e emoções

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Uma viagem às Estâncias Hidrominerais funciona como uma atraente escola de bem-estar, onde se reaprende a natureza como fonte de equilíbrio. ❘ G V 50 + uia de iagem

 Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.  Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.  Todos orientam e facilitam o acesso às fontes e aos balneários.  As refeições tem o delicioso sabor das receitas centenárias do Interior.  A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis e restaurantes.  O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando exercícios, passeios e a prática de esportes.  Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas, confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

 Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.  As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas principais das cidades.  Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão no roteiro de compras.

Guia da 3 Idade ❘ 113 a

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50 + Acervo Parque dos Sonhos

Socorro Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Socorro

Lindóia serra negra Monte alegre do sul

amparo

Campinas

São Paulo

Distâncias

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

santos

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza.

A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque.

Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante.

Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais.

Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br

Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem.

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Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda.

Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos.

- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

Guia da 3a Idade

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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água.

Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.

Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.

Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo

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Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.

Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.

Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.

Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais.

Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades.

Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br /fazendadaspedras

@fazendadaspedras

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depositphoto.com/ photography33

Circuito das Águas

Abençoada pelas fontes de águas

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Serra Negra Circuito das Águas - SP águas de Lindóia

Lindóia

serra negra

Socorro

Monte alegre do sul

amparo Campinas São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Águas de Lindóia 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348) Rod. D. Pedro I (SP-065)

Clima de montanha, ameno e saudável, abençoada pelas fontes de águas oligominerais e radioativas, cercada pela beleza natural da Mantiqueira Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Biasi Paradise Hotel Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Envolvido pelo verde e pelo ar puro da fascinante região montanhosa da Mantiqueira, rodeado de fontes de água mineral, oferece o atendimento das excelentes condições de hospedagem da tradição hoteleira, com um olhar especial para os detalhes sedutores que inspiram a decoração

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50 +

Suíte Vip com hidromassagem, Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas, Suíte Externa (uma com hidromassagem) em frente à piscina para 4 a 6 pessoas Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness, bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de tv, aconchegante bar na piscina.

Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses (19) 3892-6275 / 3892-6276 (19) 9 9990-6275 reservas@biaziparadisehotel.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

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Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto, frigobar, wireless Lazer 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem, saunas úmida e finlandesa.

Restaurante Com bufê variado, e que se tornou uma referência.

Sala de estar Magnifica, com muito conforto e amplos espaços.

Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência e apartamentos.

As últimas reformas e ampliações, somados à localização privilegiada, mantém o seu glamour.

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Apartamentos Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com aquecimento central Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com atraente vista para a mata Wireless em todas as dependências.

Eventos e Convenções para 300 pessoas Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 Guia da 3a Idade

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depositphoto.com/ Ruslan Huzau

Circuito das Águas

Águas de Lindóia, águas de fama internacional

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Águas de Lindóia Circuito das Águas - SP águas de Lindóia Lindóia serra negra

amparo Campinas

Socorro

Monte alegre do sul

São Paulo

santos

Distâncias Lindóia 20 km Serra Negra 27 km M. Alegre do Sul 30 km Socorro 34 km Amparo 40 km Campinas 115 km São Paulo 130 km Santos 200 km

Acessos Rod. Anhanguera (SP-330) Rod. Bandeirantes (SP-348)

Aninhada entre as montanhas e vales da Serra da Mantiqueira e cortada pelo rio do Peixe, nascentes e fontes famosas de elevado teor radioativo, belezas naturais, compras.

Guia da 3a Idade

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Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela elegância das instalações, é lembrado pelo conforto e funcionalidade na arte de receber.

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Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas; 4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei, basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar.

Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado, aquecimento central de água quente) Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música ao vivo.

Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas.

Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx.

Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Pel Losevsky deposiphotos.com/Mitar Gavric

São Lourenço Circuito das Águas - SP cambuquira caxambu lambari São lourenço pouso alto Passa quatro são paulo

Distâncias Pouso Alto 21 km Caxambu 30 km Lambari 50 km Passa Quatro 50 km Cambuquira 70 km São Paulo 290 km

Acesso Saindo de São Paulo Rod. Pres. Dutra (BR 116) até o trevo de Cruzeiro e seguir em direção à Passa Quatro.

Ou seguir até Eng. Passos.

Saindo do Rio de Janeiro Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.

Entre as mais completas estâncias hidrominerais do país e pólo regional de forte apelo turístico.

Guia da 3a Idade

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São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de hidromassagem, toboagua adulto e infantil.

Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno panorâmico e rede wireless.

Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.

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Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros.

Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada estação do ano e ao saudável clima serrano.

Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias de um grande hotel.

Tarifas especiais para grupos de excursão Acessibilidade Pagamentos parcelados Calendário de festas Centro de convenções com ar condicionado central O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo ou rede hoteleira Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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50 + deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior

Araxá Circuito das Águas - SP Goiania

uberlândia

uberaba

araxá

belo horizonte

Rio de Janeiro

são paulo

Distâncias Goiânia 514km Rio de Janeiro 425 km Uberaba 130 km Uberlândia 175 km Belo Horizonte 377 km São Paulo 540 km

Acesso Rod. BR 262

Além do Museu Dona Beja, cidade é portal de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra, famosa por seus doces e as compras de produtos típicos na Fundação Calmon Barreto

Guia da 3a Idade

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração ocorreu em 1944, pelo então presidente Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais, Benedito Valadares.

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Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar.

A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração do Tauá Resort Caeté.

Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos, os empreendimentos da rede possuem área de lazer, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras, trilhas e wellness.

Guia da 3a Idade

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Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos.

Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o que simboliza a simplicidade.

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Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle Marx.

O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas construções coloniais da América espanhola, em países como Colômbia e Venezuela.

Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br

Guia da 3a Idade

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Pequenos

ao redor de São Paulo

Paraísos

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50 +

deposiphotos.com/insima

Sugestões de férias em qualquer época do ano O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

Guia da 3a Idade

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A histĂłria paulista acompanhada de muita fĂŠ, beleza, arte e sabores 148

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Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/Wavebreakmedia

Caminho dos Bandeirantes

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu Caminho dos bandeirantes - SP

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são paulo

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona.

Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações.

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Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.

Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3a Idade

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Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico.

Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.

Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento.

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50 +

Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br

Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos.

Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio.

Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis.

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O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha.

Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados.

Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala.

Guia da 3a Idade

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Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.

O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento.

Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível.

Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.

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Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental.

Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

O Parque Maeda possui atrações, como pesca e brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as idades.

Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado. Somando os dois, são mais de 1.000 metros de extensão.

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Teleférico de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês, possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o turista do restaurante até a Árvore Gigante.

Voo de balão Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros e dura cerca de uma hora.

Guia da 3a Idade

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Jardim Japonês O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar a natureza.

São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água, além de simbolismos que remetem à cultura japonesa. Árvore Gigante Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus, os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a bela paisagem da região.

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Outras atrações A diversão para as crianças está garantida com os brinquedos aquáticos, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground.

Além disso, o local oferece arvorismo, tirolesas, pesca esportiva e passeios de trenzinho, entre outras atividades.

Dispõe de estrutura completa de alimentação, com quiosques e lanchonetes espalhados em pontos estratégicos, além do restaurante. O complexo oferece também fraldário com micro-ondas, enfermaria e guarda-volumes.

No total, o parque tem mais de 500 mil m².

Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262

/fazendadaspedras

@fazendadaspedras

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra Caminho dos bandeirantes - SP

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Araçoiaba da serra

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Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280) Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana.

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

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Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros.

Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.

Fitness center, sauna, massagens Guia da 3a Idade

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Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha.

Delicioso café da manhã.

Dieta especial com agendamento.

Consulte sobre longa permanência para idosos

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Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax reviver@hotelfazreviver.com.br

Guia da 3a Idade

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Caminhos do Litoral Litoral

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deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova

Retornar em qualquer época do ano será sempre uma viagem G 3 I ❘ 173 inédita e atraente uia da

a

dade

Litoral

Doutor Mar vive-se bem o ano todo à beira-mar No verão, todos procuram a rota marítima.

Os apelos se renovam com a natureza. É a sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento que sentimos ao andar na praia.

Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza parece convidar a uma atraente intimidade, trocando de cores, mudando os ventos e baixando a temperatura.

A paisagem oferece nuances inesperadas e as cidades mantêm sua boa hospitalidade.

Retornar ao litoral fora do verão será quase sempre uma viagem inédita e atraente.

O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem à beira-mar são também grandes aliados da saúde.

O bem-estar e relaxamento que sentimos não são gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um grande aliado da saúde.

O iodo age como um aerossol natural que ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias, otites crônicas).

O sal como um peeling natural que elimina as células mortas da pele.

A massagem da água do mar induz a produção da endomorfina que tem efeito analgésico que melhora o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o humor.

deposiphotos.com/ SonSan

A saùde corre sobre ondas

deposiphotos.com/ Lev Dolgachov

divulgação/Atlântico Hotel

Santos litoral sul - SP são paulo ubatuba Bertioga guarujá santos

Distâncias São Sebastião 146 km Ubatuba 210 km Bertioga 26 km Guarujá 10 km São Paulo 104 km

são Sebastião

Acessos Via Anchieta (SP 150) Rodovia dos Imigrantes (SP 160)

A maior cidade do litoral paulista e uma das mais antigas e importantes do país. Entre a baía que leva seu nome e o porto, preserva seu patrimônio histórico e natural Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença como um icone do litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico consagrou-se rapidamente.

Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança, conforto e bons serviços.

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uia de Viagem

50 +

Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado, frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Choperia  Fitness Center

 Salão de Beleza  Business Center  Centro de Convenções

Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga São Sebastião - Litoral Norte - SP são paulo

Bertioga

caraguatatuba

Santos

são Sebastião Maresias

Distâncias São Sebastião 30 km Caraguatatuba 25 km Bertioga 110 km Santos 156 km São Paulo 195 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rodovia Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

O mais lindo pôr-do-Sol e trilhas levam às cachoeiras do Ribeirão do Itu Guia da 3a Idade

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Condomínio fechado a 50m da praia, o Villafranca está entre as atraentes opções de hospedagem de Boiçucanga.

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uia de Viagem

50 +

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha americana equipada com eletrodomésticos e utensílios, 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia.

As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150 villafra@villafra.com.br

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias são sebastião - litoral norte - SP são paulo

Bertioga Santos

caraguatatuba

são Sebastião

Maresias

Distâncias São Sebastião 20 km Caraguatatuba 35 km Bertioga 120 km Santos 166 km São Paulo 185 km

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Vida intensa no mar de águas cristalinas.

Bom gosto, muito bom gosto, em todas épocas do ano.

Guia da 3a Idade

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Maresias - SP

Hotel Pousada Brig

Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

O ponto do charme em Maresias Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água não-aquecida.

Estacionamento subterrâneo com vagas individualizadas (uma por apartamento).

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uia de Viagem

50 +

O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m2 de área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede.

Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada.

Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação, pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas, servido na sala de refeições.

Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com Hotel Adaptado

Guia da 3a Idade

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deposiphotos.com/ Lisa F. Young

Ubatuba litoral norte - SP

são paulo

paraty

Santos são Sebastião

Distâncias São Sebastião 70 km Paraty 70 km Santos 210 km São Paulo 225 km

ubatuba

Acessos Rod. Ayrton Senna (SP 070) Rod. Pres. Dutra (BR 116) Rod. Rio Santos (BR 101)

Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura, birdwatching, trilhas e uma centena de praias desvendando enseadas recortadas e toda a exuberância da serra.

Guia da 3a Idade

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita www.giprita.com.br

Fotos: Acervo Hotel Giprita

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original.

No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade

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uia de Viagem

50 +

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central, secador de cabelo, café da manhã, estacionamento.

Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness, varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca, play-ground.

Salão de Convenções p/ 50 pessoas Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giprita@giprita.com.br

Guia da 3a Idade

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pixabay.com / ErikaWittlieb

Informe

Estância

Interior

Litoral

Hotéis e Pousadas que fazem parte desta edição do Guia de Viagem 60+

Biazi Paradise Hotel

Serra Negra

Hotel Fazenda Vale do Sol

Serra Negra

Serra Negra Palace Hotel

Serra Negra

Hotel Monte Real Resort

Serra Negra

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Socorro

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Socorro

Hotel Brasil

São Lourenço

Tauá Grande Hotel e Termas

Araxá

Fazenda das Pedras

Itu

Fazenda do Chocolate

Itu

Parque Maeda

Itu

Fazenda Reviver Atlântico Hotel Residencial Villafranca

Araçoiaba da Serra Santos Boiçucanga

Hotel Pousada Brig

Maresias

Hotel Giprita

Ubatuba

Serra Negra - SP

Biazi Paradise Hotel

Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel

www.biaziparadisehotel.com

Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.

Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira (19) 3892-6276 / (19) 3892-6275 (19) 9 9990-6275 Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP 194

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uia de Viagem

50 +

Serra Negra - SP

Hotel Fazenda Vale do Sol

Fotos: Acervo Vale do Sol

www.valedosol.com.br

Celebrado por suas dependências, as saborosas refeições e lazer para todas idades, o ano todo.

Chalés e Apartamentos. 10 piscinas (4 aquecidas e cobertas). Restaurante que se tornou uma referência.

Sala de estar (conforto em amplos espaços)

Um magnífico espaço aconchegante Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5 (11) 2626-2437 diretoria@valedosol.com.br Guia da 3a Idade

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Serra Negra - SP

Serra Negra Palace Hotel

Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel

www.serranegrapalacehotel.com.br

Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus espaços de convivência. Apartamentos Super-luxo e Luxo (aquecimento central), Piscina, fitness-center, american-bar, lareira, carteado. Restaurante à la carte ou bufê (vista para a mata). Eventos e Convenções.

Glamour em localização privilegiada Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro (19) 3892-4477 / (19) 3892-1586 196

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uia de Viagem

50 +

Águas de Lindóia - SP

Hotel Monte Real Resort

Fotos: Acervo Monte Real

www.montereal.com.br

Ofereçe as melhores opções de lazer e hospedagem desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela grandiosidade das instalações e vista panorâmica: 9 piscinas, 4 quadras de tênis, salão de jogos, salas de carteado, ginástica, leitura e estar, entre outras atrações.

Conforto e funcionalidade na arte de receber Rua São Paulo, 622 (11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216 gerencia@montereal.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

www.parquedossonhos.com.br

Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas, caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Esportes em harmonia com a natureza Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647 contato@parquedossonhos.com.br 198

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50 +

Socorro - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Esportes de natureza, parque aquático. Apartamentos e equipamentos adaptados para pessoas com necessidades especiais.

Aconchego e comprometido com o meio ambiente Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926 atendimento@campodossonhos.com.br Guia da 3a Idade

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Socorro - SP

Hotel Fazenda Terra dos Sonhos

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades de aventura durante o dia.

Uma experiência dos sonhos para toda a família Rod. José Vicente Lomônico, km 18 Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG Tel: (19) 3895-3161 contato@terradossonhos.com.br 200

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50 +

São Lourenço - MG

Hotel Brasil Fotos: Acervo Hotel Brasil

www.hotelbrasil.com.br

Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation, playground, jardim de inverno, hi-fi.

Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.

Tradição e hospitalidade em clima serrano Alameda João Lage, 87 - Centro (35) 3339-2550 info@hotelbrasil.com.br Guia da 3a Idade

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Araxá - MG

Tauá Grande Hotel e Termas Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

www.tauaresorts.com.br

Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada, academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.

Um ícone da hotelaria brasileira Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG (34) 3669-7020 / (31) 3236-1900 reservasaraxa@taua.com.br 202

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50 +

deposiphotos.com/Ralf Cornesse

/guia3idade

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â?˜ 203 A cada instante uma novidade Guia da 3a Idade

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.campingdaspedras.com.br

As alamedas floridas com Cabanas e Chalés, Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja de artesanato e doces, Espaço Personalizado para Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras.

Programação para Grupos da 3a Idade.

Conjunto de atrações em meio à natureza Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5 (antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP (11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@ fazendadaspedras.com.br 204

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50 +

Itu - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua, lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda

Um retorno à época dos bandeirantes Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP (11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3a Idade

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Itu - SP

Parque Maeda Fotos: acervo Parque Maeda

www.parquemaeda.com.br

Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos (mais de 1.000 metros de extensão), Voo de Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes

1 milhão de m² de diversão Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo (11) 2118-6200 / (11) 2118-6262 206

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uia de Viagem

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Araçoiaba da Serra - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos, Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)

Um lugar para ser feliz Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 reviver@hotelfazreviver.com.br Guia da 3a Idade

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Santos - SP

Atlântico Hotel Fotos: Acervo Atlântico Hotel

www.atlantico-hotel.com.br

Há quase um século marca presença no litoral paulista.

Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado, frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.  Restaurante Atlântico  Fitness Center  Business Center  Choperia  Salão de Beleza  Centro de Convenções

Um ícone do litoral paulista Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP (13) 3289 4500 atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br 208

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Boiçucanga - SP

Residencial Villafranca Fotos: Acervo Villafranca

www.villafra.com.br

Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia. Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.

Condomínio fechado a 50m da praia Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5) (12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150 villafra@villafra.com.br Guia da 3 Idade ❘ 209 a

Maresias - SP

Hotel Pousada Brig Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig

www.pousadabrigmaresias.com.br

22 apartamentos em 3640 m2 de área verde a apenas a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida. Os quartos são encantadores, bem iluminados e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.

O ponto do charme em Maresias Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP (12) 3865-6527 / (12) 3865-6528 pousadapasseiobrig@hotmail.com 210

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Ubatuba - SP

Hotel Giprita

Fotos: Acervo Hotel Giprita

www.giprita.com.br

Situado num aprazível recanto residencial da praia do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado um charmoso hotel boutique, em tudo original.

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar.

Piscina, fitness, vôlei, sala de jogos com american bar.

Sofisticação não se opõe à simplicidade Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP (12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036 giprita@giprita.com.br

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acervo: MotorTrailer

A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer

Momentos Infinitos

T r a i l e r • M oto r H o m e Mude a viagem. O mundo te espera 212

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