Guíametro No. 54 by GuíaMetro

La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.

DIVIÉRTETE, DESCUBRE, CONOCE Y PARTICIPA

MA T N O I S I L CO Para este fin de semana ven a conocer un nuevo concepto en la venta de muebles. Pág. 8 y 9

Para darte gusto Síguenos @guiametromx /Guiametro 9 de noviembre de 2012 / Año 02 / N° 54 México, DF.

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SOPA DE CHICHAROS El Chef Pancho se vuelve a lucir con esta receta. Pág. 12

MÚSICA ELECTRÓNICALa Cómo está la movida en México. Pág. 4

AL BURÓ DE CRÉDITO Que no te pongan en la lista negra. Pág. 10

RELAX

EL ESTRÉS DE TODOS LOS DÍAS LO PODRÁS COMBATIR CON FÁCILES EJERCICIOS EN LA OFICINA O EN LA CASA PÁG. 11

BREVES DE LA SEMANA Clima

de hoy

Máxima

24º C Mínima

8º C 2

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Queda rebasada la capacidad de la

Línea Dorada Notimex

A una semana de la inauguración de la nueva Línea 12 del Metro se han reportado algunas fallas, que de acuerdo con el jefe de Gobierno del Distrito Federal, Marcelo Ebrard, son parte del proceso de estabilización del servicio, y pidió a la población estar tranquila. El funcionario señaló que se cuenta con un número mayor de personas de las que se había previsto en algunas estaciones, es decir, “cuando pones en marcha una línea sucede así, entonces tienes que ir ajustándola”. Comentó que en la Línea Dorada se pusieron en operación 20 trenes y que en esta semana se agregará el tren número 21, mientras para el 23 de noviembre se sumará el número 22, y “vamos a uno más por cada semana”. El Sistema de Transporte Colectivo Metro previó trasladar a 380 mil personas al día, sin embargo esa cifra fue superada por 90 mil pasajeros más. Por su parte, Francisco Souza, director del Metro, indicó que la aglomeración y frecuencia de corridas se normalizará en dos meses, cuando entren en operación otros cuatro trenes, pues en este momento sólo funcionan 20 de los 38 pactados para la Línea 12. En tanto, el PRD en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal alista un punto de acuerdo, a fin de solicitar al Gobierno Federal que se transfieran dos mil millones de pesos para la ampliación de la Línea 12 del Metro a la delegación Álvaro Obregón. El partido sostuvo que con el subejercicio de más de 41 mil millones de pesos que registra la Secretaría de Comunicaciones y Transportes y que se espera termine el año entre los siete mil millones y ocho mil millones, es posible transferir los recursos necesarios para ampliar este nuevo sistema de transporte. Con ello, dijo, se beneficiarían 150 mil personas, adicionales a las más de 380 mil que ya utilizan este servicio, “pues la mayoría de la gente que llega a la estación Mixcoac, tiene como destino final la zona alta de Álvaro Obregón”. La red del Metro aumentó en 25.1 kilómetros su longitud total para alcanzar los 226.5 kilómetros y llegar así a las 195 estaciones que brindan servicio a la población del Valle de México. Con sus 20 estaciones, la nueva línea que correrá de Tláhuac a Mixcoac atravesará delegaciones como Iztapalapa, Coyoacán, Benito Juárez, Xochimilco y Álvaro Obregón, para brindar servicio a más de 380 mil pasajeros durante un día laborable. La Línea Dorada, que espera satisfacer la demanda de 470 mil usuarios una vez que se reordene el transporte público a su alrededor, reduce de dos horas a 45 minutos el tiempo de viaje entre ambas terminales.

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ESPECTÁCULOS El secreto que les podría dar y que me funcionó en todos estos años, es hacer bailar a las mujeres, si los Dj’s se concentran en las mujeres bailando, la pista se vuelve mucho más sexy y siempre la verán llena”.

XAVIER FUX

Hecho casa en

LA ESCENA DE LA MÚSICA ELECTRÓNICA EN MÉXICO VA POR BUEN CAMINO, ASEGURA EL DJ Y PRODUCTOR DE TALLA INTERNACIONAL

Jorge Reyes

a escena de la música electrónica en México es de calidad y talento hay de sobra, sólo necesita el apoyo de los propios mexicanos para que tenga fuerza y se valore lo hecho en casa, afirmó Xavier Fux, Dj y productor reconocido a nivel nacional e internacional. De visita en la redacción de GUÍAMETRO, el también empresario y residente de varios clubes de Ibiza, declaró que el malinchismo es una gran barrera para exportar el talento mexicano. “Lo que pasa es que el mexicano por naturaleza es malinchista, no creamos héroes nacionales, al mexicano le da envidia el éxito ajeno y nos da felicidad cuando fracasa, es muy triste, pero cierto”, declaró. Al respecto, mencionó que los Dj’s locales no son profetas en su tierra y por desgracia tiene que salir del País para triunfar, y en parte, dijo, se debe a la falta de apoyo de los propios medios especializados en música electrónica. “(Los mexicanos) en cuántos festivales tocan alre-

PLUS MUSIC FEST La música electrónica se ha unificado para sus miles de seguidores y crea este festival con más de 70 artistas nacionales y extranjeros en una variedad de géneros, los asistentes serán llevados a la alegría y cadencia del house, pasarán por la sensación ruda y repetitiva del techno y viajarán con el psychedelic trance. El 17 y 18 de noviembre, el Club Campestre Monte Sur (Carretera San Mateo Xalpa, Col. San Mateo Xalpa, Pueblo Xochimilco) se vestirá con tres escenarios diseñados de manera exclusiva para recibir, de diferentes lados de la República Mexicana, a los visitantes.

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dedor del mundo y aquí en México no hay un artículo, las revistas mismas de electrónica muchas veces no publican tantos artículos sobre los artistas nacionales, pero yo creo que es algo cultural. Siempre volteamos a otros lados cuando se refiere a arte”, afirmó. Xavier Fux estará tocando un set de tek-house como parte del cartel del 17 y 18 de noviembre en el Plus Music Fest en la ciudad de México. Dicho maratón de música electrónica contará con la presencia de Bostich + Fussible, Astrix, Infected Mushroom, Extrawelt, Beatronic, Boris Brejcha, Dusty Kid, D-Nox & Becker, entre otros 70 Dj's de talla nacional e internacional. Sobre el coctel musical, refirió que habrá diversión para todos los presentes al ser un festival fresco que integra artistas de todos los géneros que están sonando actualmente en la escena mundial. “Creo que la calidad de los artistas de los diferentes géneros es lo suficiente para atraer a la gente, en particular teniendo en el psychedelic trance a gente como Vazik, Arturo, Infected Mushroom y Astrix, ya con eso sabes que vas a llegar y que va a haber algo para ti que te va a divertir, y en el house igual, en el techno también, lo veo bastante propositivo en ese aspecto”, declaró. Por último, el ex integrante de Vatos Locos recomendó a los jóvenes que apenas inician en este negocio “que le echen muchas ganas, que no se impacienten, que su momento llegará, que sean humildes, que nunca traten de sobresalir a expensas de criticar a otro Dj que empieza y que siempre pongan el corazón en la música”.

CONTESTA CORRECTAMENTE Y LLÉVATE 2 PASES DOBLES. 1.- DINOS 10 GÉNEROS DE LA MÚSICA ELECTRÓNICA. 2.- PROYECTOS DONDE PARTICIPÓ XAVIER FUX. 3.- NOMBRE DE LOS ÚLTIMOS DISCOS DE NORTEC E INFECTED MUSHROOM. 9 de noviembre de 2012 / Año 02 / N° 54 México, DF.

Jorge Reyes

de letras

SÍGUELOS @losmareaoficial www.losmarea.com

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El que escuche Marea y no haga nada por entender las letras, se pierde mucho del mensaje del grupo”. Así fue como el baterista Alen Ayerdi calificó la esencia de la banda que se estará presentando este sábado en José Cuervo Salón. “Yo creo que en un disco te puedes aprender las canciones, pero si logras entender las letras vas a disfrutarlo muchísimo más, creo que gran parte del éxito de Marea se basa en como él (Kutxi Romer, vocalista) cuenta las cosas”, dijo Ayerdi en entrevista desde España para GUÍAMETRO. Actualmente, la banda española es considerada de culto gracias a sus líricas que han sido comparadas al nivel de Joaquín Sabina y Juan Manuel Serrat. Sobre su presentación de mañana, el músico afirmó que vienen preparados para demostrar la fuerza que tienen en vivo. “Vamos a presentar el nuevo disco ‘En mi hambre mando yo’,

pero también vamos a presenA pesar de la crisis económica tar canciones de todos los otros por la que pasa España, Marea materiales; el show dura casi tres confía en que de todo esto saldrán horas y hay un repaso muy am- cosas positivas como la limpia de plio por los seis trabajos que te- grupos “basura”, ya que sólo quenemos”, adelantó. darán los de calidad. Respecto a su última produc“Hay cosas positivas y negatición, detalló que en éste mejora- vas. Las tristes son que realmenron el sonido, cuestión que te no hay presupuesto para buscaban desde hace nada, para el rock nuntiempo. El disco fue ca lo ha habido. Hay LA BANDA grabado en su promuchísimos grupos ESPAÑOLA LLEGA pio estudio, mezque yo conozco de clado por Mike toda la vida que no POR PRIMERA Fraser, quien ha son rock, que son VEZ A TIERRAS trabajado con bangente mantenida AZTECAS das del calibre de AC/ de los ayuntamienDC, Metallica y Aerostos, que no venden enmith, y fue masterizado por tradas, pero que tienen paAdam Ayan (Foo Fighters, Nirvana, drinos y que tienen contactos, Pearl Jam). por lo tanto, la crisis, una cosa “Hemos tenido tiempo de ha- buena que va a tener, es que va a cer un disco fresco y ha sido el re- poner en su sitio a todo el mundo, sumen de todo lo que hemos he- al final van a quedarse los artistas cho, por ejemplo: la frescura del que venden entradas”, declaró. primer disco, la fuerza del segunMarea son: Kutxi Romero, do, la redondez de las canciones voz; Eduardo Beaumont “Piñas”, del tercero, los desarrollos ins- bajo; Cesar Ramallo, guitarra; Datrumentales del cuarto, tiene un vid Diaz “Kolibri”, guitarra, y Alen poquito de cada disco”, expuso. Ayerdi, batería.

EN CORTO

VETTEL FAVORITO El piloto profesional Sebastian Vettel se perfila en busca de su tercer título consecutivo en la Fórmula 1. El Gran Premio de Estados Unidos y el Gran Premio de Brasil serán las últimas dos fechas en donde el alemán se podrá consagrar como favorito al título y mejor del mundo.

VALDEZ VA BIEN

NFL, AL MÁXIMO

El boxeador Óscar Valdez, quien fue el primer mexicano en participar en dos Juegos Olímpicos, debutó el pasado sábado con un triunfo por nocaut técnico en el segundo round ante su rival Ángel Prado, en la pelea estelar de la función sabatina “Camino a la gloria”.

Este fin de semana se juega la jornada 10 de la temporada regular de la NFL y a la mitad del torneo, todos los equipos tienen la oportunidad de enderezar el camino o aumentar su ventaja en busca de los Playoffs. Entre los mejores equipos que destacan están: Atlanta, Denver, Chicago y Houston.

DEPORTES

Apertura 2012

Jornada 17

Viernes León

Atlas

Santos

21:36 hrs.

Morelia

21:30 hrs.

Sábado Cruz Azul

vs Monterrey

17:00 hrs.

Tigres

América

Jaguares

Toluca

19:00 hrs.

Pachuca

19:00 hrs.

San Luis

21:00 hrs.

Domingo

Puebla

Querétaro

Atlante

12:00 hrs.

Pumas

Xolos

17:00 hrs.

SÓLO 4 BOLETOS Y 9 EQUIPOS EN DISPUTA

Ricardo Peláez, Presidente Deportivo del América.

RUMBOA LA

LIGUILLA

A PARTIR DE ESTA JORNADA, SE VERÁ UN MEJOR FUTBOL POR PARTE DE LOS JUGADORES

Marco Calvo

@marcoacalvo

lega lo mejor del futbol nacional a través de la Liga MX en su última jornada, en donde los equipos definirán su pase a la liguilla. Entre los 8 boletos disponibles para la "fiesta grande", 4 de ellos ya están asegurados para Toluca, Tijuana, América y León, donde únicamente definirán la posición de la tabla general y 3 de ellos conseguirán su boleto directo a la Copa Libertadores. Los otros 4 boletos se disputan entre 9 equipos, de los cuales 6 tienen las mejores posibilidades. El 5 boleto está casi asegurado para Cruz Azul, quien recibe a Monterrey y con el triunfo o empate, está del otro lado.

Monarcas y Santos se enfrentarán y el que gane, estará amarrando el pase; el empate los hace depender de otros equipos. Chivas tiene el lugar en sus manos, simplemente tiene que ganarle a Xolos, pero con un empate, ya se pondría en riesgo su clasificación. “Estamos conscientes que todavía falta este último partido, no hemos ganado nada y seguiremos trabajando como lo hemos hecho durante el torneo”, señaló Jesús Sánchez, medio campista del Guadalajara. Y entre los que buscan que se acomoden las piezas a su favor –aun así llevándose los 3 puntos finales– se encuentran Jaguares y Tigres. Finalmente, Atlante y Pumas sólo esperan un milagro.

Top 5 de goleadores

12:00 hrs.

Chivas

Hay que visualizarse siempre ganador, lo que queremos es entregarle a la afición un título y estamos trabajando muy fuerte para ello”,

Núm. Equipo 1 2 3 4 4

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Jugador Christian Rogelio Menítez Betancourt Esteban Efraín Paredes Quintanilla Luis Gabriel Rey Villamizar Carlos Darwin Quintero Villalba Nelson Sebastián Maz

Goles PIE CAB FDA T.LIB PENAL 11 7 3 1 0 0 10 9 1 0 0 0 8 6 0 1 0 1 7 4 3 O O O 7 7 0 0 0 0

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GUIAME EL FIN DE SEMANA

ESPECIAL

MA T N O I S I L CO

VENDE, COMPRA, INTERCAMBIA, DONA O MODIFICA

"CACHIVACHE" MatColision cuenta con un servicio especial llamado “Cachivache”, donde se puede obtener asesoría especializada en diseño de interiores y muchas recomendaciones para que cualquier espacio –casa, oficina y hoteles– quede con un estilo exclusivo y único.

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¿DÓNDE ESTÁ? En la esquina del Eje 2 Norte (Eulalia Guzmán 223, Col. Atlampa) y Circuito Interior encontrarás una gran bodega que data de mediados del Siglo XX con una fachada llena de grafitis, y donde se usa el esquema de comercio: venta, compra, consignación, donación, trueque y renta de productos.

A FINAL DE CUENTAS EL ASE QUEDÓ CLAVADO EN LA SAN DISEÑADOR NI SOY ARQUITE ENTUSIASMA MUCHO Y SE M INTERESANTE COMO DE ALG PUEDAS EXPRESAR, Y DE LA BUSCAMOS QUE EL CLIENTE FEDERICO CRUZ, DUEÑO DE

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año

cumplió la tienda este mes, por lo que tiene varias promociones y ofertas.

DESCUBRE UNA MUEBLERÍA CON UN NUEVO CONCEPTO, DONDE SE MEZCLA EL ARTE Y EL DISEÑO EN UNA ATMÓSFERA TOTALMENTE VINTAGE Texto: Jorge Reyes / Fotos: Diego García

a se acerca fin de año y es cuando las familias piensan o quieren remodelar su hogar, pero muchas veces no tienen idea de cómo hacerlo y quieren algo nuevo o con la esencia vintage, que está muy de moda. Así que si tienes este fin de semana libre, te recomendamos que visites la mueblería-galería MatColision. De visita al lugar, nos recibió Federico Cruz, dueño y creador de la tienda de diseño, mobiliario y decoración, quien amablemente nos explicó cómo nació la idea de formar un espacio alternativo. “La idea inicial fue poner un establecimiento que rompiera con los conceptos tradicionales de cómo se comercializa un mueble, con mi experiencia de 25 años en la industria sentí que en el mercado no hay este nicho donde puedas qué hacer con tu mueble o renovarlo, no hay una mueblería o negocio formal que se dedique a hacer este negocio o modificaciones o adecuaciones”, explicó. Detalló que la gente que visite la tienda podrá elegir si compra algo en exhibición o lleva sus muebles para que sean remodelados o adecuados a sus necesidades. “Aquí la idea es que sea un tienda donde te resolvamos el problema, que te ayudemos a ver si quieres un sofá de tres metros o el sofá de tres metros, lo quieres hacer de dos metros; todas esas diferentes opciones o circunstancias te podemos ayudar a resolverlas en MatColision”, dijo. El empresario mencionó que no sólo está la venta y reparación de mue-

bles, también hay algo mantelería, vidrio soplado y en especial artesanías, piezas únicas que se están perdiendo por el pasar de los años y por el poco apoyo que existe con el artesano del país. “También podemos encontrar un poco de curiosidades, un tanto de cosas que se nos ocurren con materiales reciclables. De la misma manera trabajamos mucho con artesanos y con diseñadores; entonces incluimos muchos diseñadores por que al final de cuenta el diseño vende. Un producto sin diseño se puede vender bien, pero un producto con diseño y que tenga un apellido tiene un valor agregado”, mencionó. Pero la tienda no se basa sólo en la compra y venta, también explora su lado artístico, ya que por su gran tamaño, es un espacio que da pie al arte para realizar pasarelas, exposiciones e incluso fiestas privadas. “De la misma manera que queríamos romper con estas maneras tradicionales de comercializar el mueble, cuando vimos la bodega y vimos la posibilidad que tenía, dijimos, vamos a hacer un lugar de happening (evento, ocurrencia, suceso)”, explicó. Demostrando que no son una mueblería tradicional, Federico invitó a la gente a conocer la tienda para que “se vengan a tomar un café y a platicar, siempre hay algo que podamos hacer por ustedes, siempre hay una modificación, una retapizada, un intercambio, una compra, o simplemente consignar tus muebles que ya no utilizas y si los quieres renovar con mucho gusto podemos platicar de todos los procesos”.

ERRÍN SE ME NGRE, NO SOY ECTO, PERO ME ME HACE MUY GUNA MANERA TE A MISMA MANERA E SE EXPRESE”, MATCOLISION.

22dedenoviembre 9 abril de 2012 de 2012 / Año / 02 Año/02 N°/1N° México, 54 México, DF. DF.

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GUÍAME EN EL GASTO FAMILIAR

NUNCA SABES CUÁNDO LO OCUPARÁS

CONSER V A TU CRÉDITO ¿PUEDO VER MI REPORTE DE CRÉDITO? Es buena idea ver tu reporte de crédito al menos una vez al año y saber qué es lo que dice sobre ti. Simplemente comunícate con el buró de crédito y solicita tu reporte por teléfono o a través de Internet. El reporte será enviado en cinco días hábiles después de haber sido recibido por el buró.

CRITERIOS PARA PEDIR UN CRÉDITO Tener un empleo estable. Saber cuál es tu salario. Qué otros préstamos tienes que pagar. Tener presente cuáles son tus gastos actuales para vivir. Determinar cuáles son las deudas que tienes actualmente. Cuántas personas tienes a tu cargo.

¿CÓMO CONSTRUIR Y MANTENER UN BUEN CRÉDITO?

¿Quiénes componen el buró de crédito?

Agencias independientes que recopilan información sobre el crédito personal de los consumidores y la distribuyen a los prestamistas.

Identifica diversas entidades e instituciones que otorgan préstamos. Llena las solicitudes de crédito cuidadosamente y usa siempre el mismo nombre. Evalúa los términos del préstamo. Calcula el costo del crédito. Determina tu propio límite de endeudamiento. Lee y comprende el contrato de crédito. Usa tus tarjetas de crédito en forma responsable. Paga tus cuentas siempre a tiempo y deposita al menos el pago mínimo. No excedas el límite de crédito establecido por tu acreedor. Si tienes problemas para pagar tus cuentas, comunícate con tus acreedores.

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EVITA QUE TE PONGAN EN LA LISTA DE NEGRA; PAGA A TIEMPO TUS DEUDAS

A Jorge Reyes

nadie le gusta que lo señalen o lo califiquen de esto o de aquello por el comportamiento que tengas ante la sociedad, por eso existen normas de conducta que nos dicen qué hacer o cómo comportarnos en ciertos casos y así no quedas mal ante las personas. Pues lo mismo pasa en el mundo de los “dineros”, tus acciones cuentan mucho, así que si no pagas las deudas a tiempo quedas marcado y tu nombre va directo a la base de datos de las sociedades de información crediticia, es decir, a la “lista negra” del buró de crédito. Te preguntarás por qué es importante conservar tu crédito, pues la respuesta es muy fácil: servirá para que prestamistas –llámense bancos, agencias de autos, arrendadoras, etc.– puedan hacer tratos contigo. Pero para establecer un historial de crédito necesitas sólo dos cosas: establecer un historial de empleo estable y pagar a tiempo tus cuentas. Esto es importante porque los acreedores quieren estar seguros de que recibes ingresos mensuales, lo cual significa que tienes la capacidad de pagar tus cuentas. Además, verifican tu historial de trabajo y salario para determinar el límite de crédito que puedes obtener en el préstamo.

DETECTA SI ESTÁS MARCADO Entre la compra impulsiva y la compulsiva puede existir un trayecto grande de distancia o tan sólo unos pasos, pero esto depende de nuestro estado emocional, de nuestra capacidad de plantearnos metas y proyectos, y realizarlos, así como de la fortaleza para resistir las presiones y el estrés de un demandante mundo mediatizado que fomenta el consumo. Se trata sobre todo de estar satisfechos con nosotros mismos. Para darte una idea de si perteneces o no a la lista negra del buró de crédito, contesta las siguientes preguntas: ¿Tardo en pagar mis deudas, tarjetas de crédito y préstamos? ¿Manejo mal las cuentas de la renta, el agua y la electricidad? ¿Tengo para pagar mis deudas? ¿Tendré aún crédito disponible en mis tarjetas? ¿Cómo puedes establecer tu historial de crédito?

¿QUIÉNES PUEDEN CONSULTAR MI HISTORIAL CREDITICIO? Prestamistas Bancos Compañías de financiamiento de autos Compañías de seguros Tu casero Un futuro patrón

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Activa energía Abre las piernas y elévate sobre las puntas de los dedos (como clase de valet), ahora sube los brazos a la altura de los hombros. Siente como se activa la energía y vuelve a la posición inicial. Repite el ejercicio y concéntrate en la postura olvidando los problemas.

Adiós problemas

GUIAME EN SALUD

Flexiona la pierna derecha en el aire hacia atrás, carga todo el peso del cuerpo sobre la izquierda. Simula que abrazas una pelota. Balancea tu cuerpo y guarda el equilibrio. Al respirar, piensa en un problema y líbrate de él al exhalar. Invierte la postura y repite cuantas veces sea necesario

Recargando

Separa las piernas lo más que puedas y coloca los pies de frente. Baja poco a poco el tronco hasta donde aguantes y trata de tener la espalda recta. Estira los brazos con las manos abiertas. Cierra los ojos y sentirás la energía por pies y manos.

Tranquilo

Junta los pies y apoya las manos en la parte baja de la espalda, sentirás como tu cuerpo se arquea y liberarás la tensión acumulada. Ahora flexiona un poco las rodillas y dobla poco a poco la parte superior del cuerpo hacia atrás. Cierra los ojos y relájate.

Mente en blanco

Flexiona ligeramente las piernas para tener el tronco en paralelo con el suelo, descansa los codos en las rodillas y en la frente coloca las yemas de los dedos. Deja la mente en blanco y concéntrate por un minuto. Después deshaz la postura lentamente.

TIP ANTIESTRES

Por mucha prisa o trabajo que tengas, tómate unos minutos de descanso, cierra los ojos, deja caer la cabeza y los brazos, relaja los músculos y concéntrate en tu respiración: profunda y rítmica. En unos minutos te sentirás mucho mejor.

RELAX

EN TU CASA O EN LA OFICINA PERO…

SACA EL ESTRÉS QUE LLEVAS DENTRO CON UNOS SIMPLES EJERCICIOS QUE HARÁN QUE TE SIENTAS MEJOR Y MÁS TRANQUILO

S Jorge Reyes

i tu jefe ya te regañó por no terminar el reporte de la semana o en la casa los niños están incontrolables. No te estreses, no hay nada que no tenga solución. Sabemos que las presiones de todos los días nos llevan a un estado de desesperación, enojo, fastidio, cólera, etcétera, pero lo mejor es pensar positivo y ver que no hay porque “estallar”. Y si ya de plano sientes que tu cuerpo se te entume o las articulaciones no te responden, tómate unos minutos, respira profundamente y realiza estos ejercicios que a continuación te presentamos para que te sientas más “relax” y continúes con tus actividades.

Estira el cuerpo ES Siéntate sobre los talon PALDA los brazos hacia atrás es, lleva y entrelaza las manos por detrás de la espalda, estira los músculos y notarás cierta sensación de alivio en la espalda. HOMBROS Coloca el brazo derec ho en puerta, mantén el codo el marco de una un ángulo recto. Adela doblado formando nta el pie izquierdo y giras hacia la izquierda ha pectoral y los hombros sta estirar la zona . Repite con el otro brazo. ZONA LUMBAR En posición de boca rodillas y llévalas hacia arriba, dobla las el pe estirando la parte baja cho, estarás de la espalda.

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Envíanos tus recetas a GUÍAMETRO y las elegidas serán publicadas con tu foto y nombre en esta sección. editorial@guiametro.mx

LA RECETA

Sirve la sopa con un poco de crema ácida y decora con los trozos de tocino fritos encima.

SOPA DE

CHICHAROS Chef Pancho

@ElChefPancho

YA COMIENZA LA TEMPORADA DE FRÍO Y ESTA SOPA ES IDEAL PARA TOMAR ALGO CALIENTITO. ES MUY FÁCIL DE PREPARAR Y PUEDES ENCONTRAR LOS INGREDIENTES EN CUALQUIER LADO, COMPRA LOS CHICHAROS CONGELADOS EN EL SÚPER Y VACÍALOS ASÍ AL MOMENTO DE PREPARAR LA SOPA, NO LOS TIENES QUE DESCONGELAR ANTES.

PREPARACIÓN INGREDIENTES 2 cucharaditas de mantequilla ½ cebolla picada 3 tazas de un buen caldo de pollo (o más) 240 grms. de chicharos congelados 4 tazas de lechuga romana rebanada Crema ácida para adornar Tocino frito al gusto

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Pon una cacerola a fuego medio y derrite la mantequilla, agrega la cebolla y saltea hasta que este suave, como unos 4 minutos. Añade las 3 tazas de caldo de pollo y deja que comience a hervir, en ese momento vierte los chicharos y la lechuga en el caldo, baja el fuego y deja cocinar por unos 10 minutos hasta que los chicharos estén suaves. Deja enfriar un poco y muele la sopa en la licuadora en partes. Regrésala a la cacerola y ponla a hervir a fuego medio-bajo, y aquí depende de cómo te guste la sopa, si te gusta espesa, o si la prefieres más aguada agrégale más caldo de pollo al gusto. Sazona al gusto con sal y pimienta.

opa r la s po le o m TIPando vayasaacoloca un etrjearce y or Cu tapa de licuad en la o sobre la ano sobre opa d m s e u la húm n con t ueles sgo presió a que si m rres el rie lga a o Y s c . y a , te ell xplote amen l cadirect e la tapa epresión de por de qu ndo por la esparcirá rres o se vola y tú c sopa lor, la la cocina quemarte. toda sgo de el rie

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CINE Y ALGO MÁS Conciertos

CINE

Conciertos

NOCHE DE CAMPEONATO 3

ARMANDO PALOMAS, BOTELLITA DE JEREZ Y HEAVY NOPAL

Cuatro peleas musicales: Bomba Estéreo vs I.M.S; Nortec vs Toy Selectah; Disco Ruido vs La Vida Bohéme, y Play & Movil Project vs DJ Astro. Cuándo: Viernes 9 de noviembre. Dónde: Auditorio BlackBerry. Av. Insurgentes Sur No. 453, Col. Hipódromo Condesa. GÁNATE PASES GRATIS. PÁG. 15

Cuándo: Viernes 16 de noviembre. Dónde: José Cuervo Salón. Lago Andromaco No. 17, Col. Ampliación Granada. Jorge Reyes

ONE MUSIC AND ARTS Por segunda ocasión llega este festival de música electrónica alternativa. Cuándo: Viernes 9 y sábado 10 de noviembre. Dónde: Infield del Hipódromo de las Américas. Industria Militar S/N Col. Lomas de Sotelo.

ROBERT PLANT La voz de Led Zeppelin en México. Cuándo: Lunes 12 de noviembre. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

Libros FERIA INTERNACIONAL DEL LIBRO INFANTIL Y JUVENIL Cuándo: Del 9 al 19 de noviembre. Dónde: Centro Nacional de las Artes. La 32ª FILIJ refuerza su compromiso de atender diferentes públicos, cultivar nuevas generaciones de lectores y establecer vínculos con los profesionales de la industria editorial. Como cada año, la feria reunirá autores, editores, ilustradores, mediadores de lectura y demás actores de la cadena del libro. En su programación se contemplan cinco exposiciones, alrededor de 140 presentaciones editoriales, mil talleres para la población más joven de México y más de 200 actividades artísticas. Se contará con la presencia de especialistas provenientes de Argentina, Austria, Brasil, Canadá, Colombia, Chile, Ecuador, España, Francia, México y Venezuela.

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Director: Bibo Bergeron. Sinopsis: Un Monstruo en Paris nos situará en la capital francesa en el año 1910, donde el pánico se ha apoderado de la ciudad ¡El río se desborda y un monstruo anda suelto! El formidable comisario Maynott y sus hombres le intentan dar caza día y noche, pero sin ningún resultado. Podría ser que estar al frente en el The Rare Bird, un cabaret de Montmartre donde la bella Lucille es la atracción estrella, no sea un mal lugar para ocultarse después de todo. Ideal para: toda la familia. Género y clasificación: Animación (A).

ESPÍRITU DE TRIUNFO Director: Miguel Rico Tavera. Reparto: Alejandro de la Madrid, Julio González, Eric del Castillo y Víctor Civeira. Sinopsis: En “Espíritu de triunfo” conoceremos la historia de tres hombres, Luisillo, un joven talentoso que aspira a jugar futbol de manera profesional; Álvaro, quien es directivo de un equipo de primera división y mantiene una enfermedad en secreto, y David, un obrero desempleado que ha caído en la depresión y que ha descuidado a su familia. La vida de estos 3 hombres cambiará cuando “El Profe”, un enigmático taxista, aparece en sus vidas, quien les brindará apoyo y les demostrará que la vida está llena de oportunidades. Ideal para: reflexionar un rato. Género y clasificación: Drama (B).

LA VIDA PRECOZ Y BREVE DE SABINA RIVAS Director: Luis Mandoki. Reparto: Lupe Ontiveros, Joaquín Cosío, Mario Zaragoza, Greisy Mena. Sinopsis: El gran fenómeno de las migraciones, su violencia y degradación es el motor de esta película cubierta por las huellas que a su paso dejan las masas emigrantes, por los cambios que sacuden las costumbres locales y el lenguaje. Su territorio es surcado por el Suchiate, río que divide Guatemala y México. Se enfoca en la Mara Salvatrucha, que acecha a indocumentados que acaban de cruzar la frontera rumbo a la tierra prometida de Estados Unidos. Ideal para: disfrutar historias diferentes. Género y clasificación: Drama (C).

Como una tremenda fiesta calificó Armando Palomas el próximo concierto que tendrá a lado de Botellita de Jerez y Heavy Nopal. En entrevista para GUÍAMETRO, el poetarockero aseguró que la gente podrá disfrutar de un “guacarockeropalomero” espectáculo donde estará adelantando parte de su nuevo disco. “Básicamente será un agasajo, un honor, un placer, poder compartir escenario con el Mastuerzo, con Armando Vega Gil y mi querido Sergio Arau, me parece que eso va ser una tremenda fiesta, un mano a mano donde el ganador es la gente que asista a este memorable concierto”, dijo. El músico adelantó que Heavy Nopal realizará un homenaje a Rockdrigo González. En la presentación, aprovechará para adelantar tres o cuatro temas de un nuevo disco que tiene planeado sacar por abril. “Es un trabajo conjunto donde sacó un libro de prosa vivencial, pero viene aderezado con tres discos que tienes 30 canciones inéditas y aparte viene un material con DVD con muchas presentaciones de la República y Estados unidos”, adelantó Mencionó que el primer disco es de “ranchero-punk”, el segundo disco es el Armando Palomas de los excesos y el tercero son algunos demos que se fueron quedando. Sobre la evolución que ha tenido el rock en México, Palomas aseguró que es momento de aprovechar todos estos cambios políticos y sociales para que las bandas independientes cobren más fuerza. “Ahora la escena del rock en este País me parece que está en un momento bastante bueno y espero que las redes sociales ayuden a darle difusión a tantas propuestas independientes”, declaró.

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DIVIÉRTETE NOCHE DE CAMPEONATO 3 GUÍAMETRO Y KAIMAN ENTRETENIMIENTO te regalan 4 pases dobles para que bailes, brinques y grites con ocho bandas que se enfrentarán en una Noche de Campeonato. La cita es este viernes en el Auditorio BlackBerry (Insurgentes Sur No. 453, Esquina con Tlaxcala, Col. Hipódromo Condesa). Manda a editorial@guiametro.mx tu nombre completo y menciona 5 bandas que se han presentado en las anteriores Noches de Campeonato.

PR0MOCIONES

DRACUNEJO GUÍAMETRO, DMI Y PAT te regalan 2 pases dobles para la función de este domingo (11:00 y 13:00 hrs.) en el Teatro Banamex (Lateral Autopista México-Toluca No. 1235, Santa Fe). Aprovecha y asiste a la última fecha de la obra que combina la música, la comedia y el terror para chicos y grandes. Sólo dinos el nombre de los actores principales y ya ganaste. Envía tu respuesta a editorial@ guiametro.mx con tu nombre completo.

HORÓSCOPOS ARIES: Buen calamar, en todos los mares sabe nadar. Tu habilidad será la misma aquí o en China, así que da el 100 por ciento. TAURO: Buen abogado, mal vecino. No abuses del poder que puedas obtener, lo mejor será que lleves la fiesta en paz. GÉMINIS: Lo que del agua se hace, como el agua se deshace. Las cosas que fácil llegan tienden a irse muy rápido, disfrútalas. CÁNCER: A pan de quince días, hambre de tres semanas. Las necesidades a veces nos lleva a la locura, guarda la calma. LEO: El amor todo lo iguala. No pierdas la esperanza y afronta los problemas con la misma energía positiva de siempre. VIRGO: Cada gusto cuesta un susto. El camino para triunfar te hará vivir un mundo lleno de sorpresas donde aprenderás mucho. LIBRA: A pares y nones, perdí mis calzones. Ya no estés pidiendo prestado que llegará el momento en que no tendrás para pagar. ESCORPIÓN: Quita y no pon, se acaba el montón. Organiza bien los gastos de la semana que falta mucho para la quincena. SAGITARIO: Donde fueres, haz lo que vieres. Si desconoces algunas cosas de tu profesión, lo mejor es preguntar y salir de dudas. CAPRICORNIO: Con paciencia y calma, sube el burro a una palma. Con tu esfuerzo y dedicación conseguirás todas tus metas.

Guíametro se publica todos los viernes y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2011-040611342300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB. IMPRENTA: Milenio diario S.A. de C.V. Calle Avena No. 17, Col. Granjas Esmeralda, Del. Iztapalapa, México D.F. Tel. 51402997. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx

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Colaboradores Marco Calvo @marcoacalvo

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Chef Pancho @ElChefPancho

ACUARIO: En casa del herrero, cuchillo de palo. Deja de presumir lo que no tienes o terminarás cayendo mal a la gente. PISCIS: Más vale tarde que nunca, siempre que nunca sea tarde. Las piezas se están acomodando y cosas buenas ya vienen.

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9 de noviembre de 2012 / Año 02 / N° 54 México, DF.