La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.
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Para darte gusto
¿AHORRAR O NO AHORRAR?
Crea un hábito para toda la vida. PÁG. 12
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VIBRA
POSITIVA Que la energía fluya en tu hogar gracias a las técnicas del Feng Shui. Pág. 10 y 11
El grupo argentino nos habla de su paso por México y su reciente disco. Pág. 4
EN
LÍNEA ACABA CON ESOS KILITOS DE MÁS QUE TE GANASTE POR LAS COMIDAS DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO PÁG. 8 Y 9
U Notimex
BREVES DE LA SEMANA
na encuesta de Gabinete de Comunicación Estratégica (GCE) revela que 34.9 por ciento de los mexicanos enfrentará la llamada “cuesta de enero” con trabajo, 18.2 por ciento lo hará “echando mano de los ahorros” y 3.2 por ciento pedirá un préstamo a amigos o familiares. De igual manera, de acuerdo con los resultados de la encuesta, 2.2 por ciento de los consultados enfrentará este periodo “llevando algo al monte”, 2.2 por ciento lo hará con dinero plástico (tarjetas), 1.8 por ciento venderá algo, mientras que 11.7 por ciento no hará nada y 12 por ciento no tiene idea de qué hacer. Y es que la llamada “cuesta de enero” pega a más de la mitad de los mexicanos, pero según los resultados sólo 25 por ciento reconoce que acude a empeñar algo para retomar el paso en el principio de año. Si bien cada año las filas frente a las casas de empeño son enormes, 73 por ciento de 800 ciudadanos mencionó que no recurre “al monte”, aunque 26 por ciento acepta que empeña algún bien. El estudio expone que 49.7 por ciento de los mexicanos sufre la cuesta de enero, pero 41.4 por ciento no tiene problemas para arrancar 2013, mientras que 7.3 por ciento no sabe si le pega o no. Respecto a cómo librarán este “periodo de pagos”, tres de cada 10 mexicanos refiere que será con base en el trabajo. Los gastos decembrinos y de Reyes suelen ser los que vacían los bolsillos de los mexicanos, tema sobre el que Gabinete de Comunicación Estratégica preguntó qué tan fuertes fueron las compras en este periodo. Según lo encuestados, 44.4 por ciento indicó que moderadas, 35.4 por ciento que iguales a las de años anteriores y 16.6 por ciento excesivas. De los consultados, 42.6 por ciento dijo que la “cuesta” se prolonga hasta febrero o marzo, 21.1 por ciento que golpea hasta mediados de año, 11.9 por ciento que termina con el primer mes del año, 8.9 por ciento que hasta diciembre y 1.7 por ciento que no termina nunca. Sobre las perspectivas, 45 de cada centenar entrevistado piensan que va a estar mejor, 10 son optimistas pues sienten que será igual de bien, en tanto que ocho estiman que estará igualmente mal y de plano 26 pesimistas señalan que será peor. En este caso, más de seis dijeron no saber cómo “pinta el año” para sus bolsillos.
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SIN CULTURA DEL AHORRO Por su parte, la aseguradora AXA México aseveró que en México existe una baja tasa de ahorro, lo que lleva a que alrededor de ocho de cada 10 mexicanos podrían empezar el nuevo año sin recursos para financiar sus futuros planes educativos y familiares de 2013. El director de Relaciones Gubernamentales de la empresa, Hugo Martínez McNaught, destacó que el ahorro, sobre todo a mediano y largo plazos con un horizonte de cinco a 10 años, es prácticamente nulo entre los mexicanos. “Como resultado, los mexicanos tienen menor capacidad de cumplir sus planes y sueños educativos, como pagar la escuela media superior de los hijos, y sus planes familiares como dar el enganche de una primera casa”, dijo Martínez McNaught. En el país, 84 por ciento de las personas, aún con recursos económicos suficientes, no ahorra a largo plazo, ni prevé su retiro de manera adecuada, resalta la empresa a través de un comunicado. Además, a pesar de que la falta de ahorro disminuye la calidad de vida en etapas avanzadas, la cultura de la prevención es un problema generalizado entre los mexicanos. Durante 2012 sólo tres de cada 20 mexicanos mostraron hábitos de ahorro, de acuerdo con encuestas gubernamentales, mientras que estudios de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) indican que para lograr un retiro adecuado es necesario ahorrar a partir de los 20 años y alrededor de 40 años consecutivos. Del porcentaje de personas que tienen el hábito de ahorrar, 64 por ciento tiene su dinero en bancos, 13 por ciento lo mantiene en cajas de ahorro, mientras 7.0 y 5.0 por ciento restantes lo guarda en su casa o lo ahorra a través de cuentas individuales que no permite el crecimiento de su inversión. En menos de 30 años, la edad promedio de la población será de 40 años y para 2040 una cuarta parte del país será de adultos mayores. Hoy, ocho de cada 10 mexicanos mayores de 65 años carecen de una pensión y se encuentran desprotegidos, principalmente las mujeres. “Contar con un seguro, en este caso de ahorro, permite fortalecer el bienestar y la estabilidad económica personal, familiar y patrimonial. Los mexicanos ahorramos poco, tarde y a corto plazo. Los seguros de vida con componente de ahorro constituyen una sana alternativa de previsión e inversión”, puntualiza el directivo.
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ESPECTÁCULOS
Nuestro primer concierto en México fue en un Vive Latino, al subirnos a un escenario ante miles de personas automáticamente sentimos una comunión grande con ese público, pues ya estaban cantando las canciones, y ya estaban entendiendo el show de Banda de Turistas como si ya lo hubieran visto antes”,
LUIS BALCARCE, GUITARRA
LA BANDA DE ROCK ARGENTINA SIENTE QUE HA MADURADO MUSICALMENTE EN POCO TIEMPO
BRUNO ALBANO, BAJO Y VOZ
PATRICIO TRONCOSO, TECLADOS
TOMÁS PUTRUELE, GUITARRA Y VOZ
GUIDO COLZANI, BATERÍA
DE PASEO POR MÉXICO
U Jorge Reyes
1.- Amigos 2.- Cada día 3.- El Comemundos 4.- Decepciones 5.- Encontremonos 6.- Arriba del tigre 7.- Mil veces más 8.- Al otro lado 9.- Alumbra
no de los grupos de rock que está pasando por un buen momento en su carrera es sin duda Banda de Turistas, que recientemente realizó una gira por México y prometió volver para el Vive Latino 2013. De visita en la redacción de GUÍAMETRO, los argentinos reconocieron que entre más presentaciones en vivo, mejor es su su sonido y eso se refleja en su disco “YA”. “El disco encierra una sín-
tesis de lo que es la voluntad nuestra en cuanto a la música, la composición e interpretación. Es un disco que nos afianzó mucho como una banda en vivo y como una banda de rock”, afirmó Bruno. En el mismo sentido, Luis compartió: “Si bien hubo una evolución del primero al segundo disco, no se había dado eso de romper esa barrera de tocar un montón; somos una banda afianzada como decía Bruno, y esto se refleja en este disco y nos pone contentos por haber dado ese paso”. Sobre sus presentaciones
en nuestro País a finales de año, el grupo se mostró elegre por el recibimiento. “Estamos contentos por volver por sexta vez, estuvimos haciendo el Auditorio BlackBerry, el show más importante en el DF donde jalamos bastante y contentos de compartir escenario con otras bandas”, dijo Tomás. Al ser cuestionados sobre su presentación en el Vive Latino 2013, recordaron que gracias al festival fue como pudieron conocer México. “Regresamos por cuarta ocasión. Nuestro primer con-
Electrosfunk estrena video Jorge Reyes
La banda guatemalteca Electrosfunk estrenará a finales de este mes su más reciente video “El juego”, tema que se desprende del EP “Déjame entrar”. De visita en las instalaciones de GUÍAMETRO, el grupo nos presentó las imágenes
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donde se pueden ver a sus integrantes tocando en medio de agua y fuego. "Algo abstracto”, dicen. “El video trata de unas personas que les gusta el ajedrez, pero mientras juegan deciden echarse sangre en la cabeza. Conectados con cables, están apostando para
cierto en México fue en un Vive Latino, al subirnos a un escenario ante miles de personas automáticamente sentimos una comunión grande con ese público, pues ya estaban cantando las canciones, y ya estaban entendiendo el show de Banda de Turistas como si ya lo hubieran visto antes”, mencionó Luis. Retomando el tema de su disco “YA”, detallaron que en el material quieren dar a conocer todo el mundo moderno que crece a gran velocidad. “El disco trata sobre la ideología del mundo moderno, de
la velocidad e inmediatez que rigen todas las cosas y todas las maneras de ser quedan condicionadas un poco con la velocidad que se vive hoy en día. Tiene que ver con el conocimiento y la sabiduría, con los valores y virtudes que ya se están acabando, con todo el tema de la globalización y el desenfreno en que vivimos”, refirió Bruno. Entre sus planes está sacar un nuevo disco –aunque aún no terminan con la promocionar de “YA”– para seguir con la inercia de la velocidad con la que avanza el mundo.
ver quién es el ganador”, explicó Sonia, voz e imagen de la agrupación. En su segunda visita de promoción por México, el grupo de rock-funk-electrónico afirma que el último EP que sacaron está conformado por 7 canciones donde experimentan con diferentes sonidos y tocan temas desde lo social hasta lo más extraño.
“Viene letras positivas, hay letras que hablan de política, hay otras más abstractas como ‘El juego’, entonces creo hay para todo, la cosa es que no hables siempre de lo mismo. Tratamos de hacer diversidad en lo que hacemos”. Este año prometen regresar para una serie de presentaciones y entrar en el gusto de los mexicanos.
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ESPECTÁCULOS
1.- Comprar 2.- Se cómo cuidarte 3.- El conductor 4.- Muero por saber 5.- Tu sintonía 6.- Intenciones grises 7.- Feliz 8.- El hombre restante 9.- Si no eres para mí 10.- El camino 11.- Música instrumental
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M Jorge Reyes
arcelo Zeoli, quien fuera líder de Los Látigos, regresa a la escena musical con un proyecto llamado El Dependiente, donde deja atrás la carga de una banda para sacar su creatividad como solista. Su nombre basado en el título de una película del fallecido Leonardo Favio, da pie para presentarnos “Mensaje Nuevo”, un disco más vivencial y experimental en cuanto a composición y sonido. De visita en la redacción de GUÍAMETRO, el argentino nos habló de cómo surgió la idea de sacar el material, de la participación de Rubén Albarrán de Café Tacvba y de un posible reencuentro con su ex banda de Los Látigos.
¿Cómo surge el proyecto? Me empecé a juntar con un productor que se llama Yuliano Acri y empezamos a hacer canciones y acabo de unos meses ya teníamos un montón de proyectos, si bien no canciones completas, si muchos proyectos y muchos embriones de canciones. Agarramos unas 15 y de repente ya teníamos un álbum.
El disco se editó en 2011, por qué tarda en llegar a México Hubo muchas distracciones personales y apenas salió el disco en Ar-
gentina, lo presenté y después me tomó un tiempo para tocarlo, como unos siete meses. Tuve algunos viajes y eso retrasó todo.
¿Cómo es que participa Rubén Albarrán en el tema “El Conductor”? Nos conocíamos de compartir festivales. Un día me acerqué a él en un show en Argentina y le dije que tenía una canción que me gustaría que cantara. Sólo fue cuestión de mandársela y con una humildad tremenda trabajó, la llevó a su terreno y le dio otras armonías.
¿Las letras son vivencias o tú forma de ver el mundo? Las dos cosas, uno siempre está hablando de lo que le pasa o de la gente que tienes alrededor. El disco se llama “Mensaje Nuevo” porque siento que estoy haciendo las cosas más directas y abordando temas que no había tocado; temas más profundos o que no me había tocado vivir como el desamor, como pérdidas, entonces siento que son más desarrolladas.
¿Es un disco más de laboratorio? Totalmente, sí es más trabajado y de hecho que no sea una banda te permite usar otros instrumentos y mucha mayor libertad. Cuando estás en una banda el tema tiene que estar con bajo, guitarra y teclado; con una estructura. En cambio acá valía todo y hacíamos, con Yuliano mi productor, lo que teníamos ganas
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o teníamos mucho menos represión que trabajar en grupo.
/El Dependie
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@Eldependie
nte
eldependiente
¿Cómo calificas a tu disco? Ya es más vivencial, más adulto y es un disco que me tiene súper fascinado desde la tapa que la hizo un artista argentino que se llama Manuel Morales, que trabajó en “Fuerza Natural” de Gustavo Cerati. Me dejé llevar y la tapa es como estar saltando al futuro sin dejar de mirar al pasado.
¿Qué pasó con Los Látigos? Justo no empezamos a llevarnos bien, estábamos muy locos, cada uno tenía problemas personales y en un momento no sentimos más la diversión, el impulso, las ganas de estar tocando y compartiendo música juntos. Pero seguramente volveremos a hacer unos show's o hacer un disco. Yo extraño mucho tocar en grupo, sobre todo con Gonzalo que es el guitarrista y que siempre visualizo a Los Látigos como nosotros dos.
Planes y proyectos Por ahora la edición del disco que sale por Intolerancia en enero o febrero, venir a tocar en marzo para presentar el disco ya en forma y hacer otro video. Ya estoy trabajando en material nuevo y este disco me tiene contento porque es como una colección de sencillos, no sé si realmente vuelva hacer un disco físico en el futuro, mi idea es sacar singles, dos temas cada 6 meses.
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EN CORTO
SE ALISTA NADAL Rafael Nadal por fin regresará al tenis el próximo mes en el Abierto de Brasil, el único torneo de la ATP que se realiza en el país más grande de Sudamérica, se dijo en un comunicado. El español ha estado fuera de circulación desde hace más de seis meses por una lesión en la rodilla.
PELEA MILLONARIA
NOÉ DICE ADIÓS
Juan Manuel Márquez tiene una oferta millonaria para pelear en Dubai frente Zolani Marali, el campeón mundial Superligero de la Federación Mundial de Boxeo de Sudáfrica. “Tiene una oferta formal de 15 millones de dólares libre de impuestos", confirmo el entrenador mexicano Ignacio Beristaín.
El medallista olímpico, Noé Hernández, falleció el pasado miércoles de un paro cardiaco, luego de estar en recuperación tras sufrir un ataque en un bar lo que hizo perder el ojo izquierdo. El deportista se sintió mal en su casa y posteriormente fue trasladado a un hospital.
DEPORTES
Apertura 2013
Jornada 3
NFL
Viernes Jaguares
FINAL DE CONFERENCIA
VS
vs Monterrey
19:30 hrs.
SAN FRANCISCO 49ERS León
vs
ATLANTA FALCONS
Domingo 20 de enero. Estadio: Georgia Dome. Hora: 2:00 pm.
Toluca
20:36 hrs.
Sábado América
vs
17:00 hrs.
Tigres
VS
Atlante
vs
BALTIMORE RAVENS
Atlas
19:00 hrs.
Pachuca
vs Querétaro
19:00 hrs.
San Luis
vs
Morelia
21:00 hrs.
Domingo
Puebla
vs
Santos
vs
Xolos
12:00 hrs.
Pumas
12:00 hrs.
Chivas
vs Cruz Azul
17:00 hrs.
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NEW ENGLAND PATRIOTS
Domingo 20 de enero. Estadio: Gillette. Hora: 5:30 pm.
LLEGAN PATRIOTAS Y 49ERS, FAVORITOS
SÓLO LOS MEJORES
CUERVOS Y ATLANTA CON TODO QUE GANAR Y NADA QUE PERDER
C Marco Calvo
@marcoacalvo
on la ilusión de llegar al Super Bowl XLVII, cuatro equipos se disputan los últimos 2 boletos disponibles en el Super Domo. Los Halcones de Atlanta encabezados por su QB Matt Ryan, vencieron dramáticamente 30-28 a Seattle, tras ir ganando con una ventaja de 20-0, se dejaron alcanzar, pero finalmente lograron su pase con un gol de campo de 49 yardas por parte de su pateador Matt Bryant, que devolvió la alegría a la afición.
Ahora, recibirán en su estadio a los 49ers de San Francisco por el título de la Conferencia Nacional. De la mano del novato Colin Kaepernick, QB de San Francisco, quien fue el jugador del partido frente a los Empacadores, SF logró vencer a GB 45-31 mostrando su fuerza ofensiva letal por todos lados, por aire y por tierra sumando 579 yardas totales. Por el lado de la Conferencia Americana, llegan unos Cuervos en plan serio. Joe Flacco y compañía, lograron derrotar 38-35 a los Broncos de Denver, que junto con Peyton Manning, eran favoritos para llegar al Súper Tazón. No
fue hasta el segundo tiempo extra que a través del gol de campo de 47 yardas de Justin Tucker, que vencieron en uno de los mejores partidos para la historia de la NFL. El linebacker estelar de los Cuervos, Ray Lewis, buscará retirarse de los emparrillados en el SB47. Mientras que los Patriotas repitieron la dosis a los Texanos y los vencieron por 41-28. Tom Brady no tuvo problemas para superar a la defensiva, y se mostraron como fuerte candidato para aspirar por uno de los boleto para Nueva Orleans, el único inconveniente es que perdieron nuevamente a su ala estelar Rob Gronkowski.
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LA DIETA
EJERCICIOS
ESPECIALISTA
GUIAME EN SALUD
Los resultados de la dieta pueden variar dependiendo la persona, lo más recomendable es que consultes a un nutriólogo para que haga una valoración y te arme un plan alimenticio de acuerdo a tu persona.
RECUP
LUNES
Desayuno: Comienza el día con una taza de café con leche descremada, un plato de cereal sin azúcar y un jugo de naranja. A media mañana puedes consumir un yogurt light. Comida: Una ensalada variada como entremés, pollo al horno con pimiento asado de plato fuerte y una pera de postre. Cena: Un trozo de pescado a la plancha con tomate y orégano más un yogurt light.
GIMNASIO Si quieres empezar a tonificar tu cuerpo con las pesas u otro deporte de alto impacto, acércate a los expertos en la materia para que hagan rutinas y no termines lastimando tu cuerpo.
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Es recomendable empezar con 10 minutos de ejercicios hasta realizar 30 minutos al día durante tres días a la semana. Evita empezar haciendo rutinas pesadas que no te ayudan a bajar esa lonjita.
Correr
Si apenas le vas a entrar a este deporte, te recomendamos que inicies trotando hasta agarrar un ritmo de carrera lenta. Para empezar con un kilómetro al día es suficiente o 10 minutos sin parar. Es recomendable intercalar cada sesión por un día de descanso.
FOR LA
DESPUÉS DE LOS ANTOJOS DE N LAS DIETAS Y LOS EJERCICIOS
P Jorge Reyes
Bicicleta
MARTES
Desayuno: Un yogurt light, 4 galletas integrales y dos mandarinas. A Medio día un sandwich de queso fresco. Comida: Puede ser pescado en salsa verde y uvas como postre. Cena: Ensalada de atún y una manzana.
MIÉRCOLES
Desayuno: Una taza de yogurt descremada, dos tostadas y jugo de naranja. Al medio día una fruta de tu elección. Comida: Camarones al vapor con calabacitas y ejotes y de postre media toronja. Cena: Champiñones gratinados y media toronja.
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Si lo que quieres es ejercitar las piernas y mejorar tu ritmo cardiaco, este es el deporte ideal. Antes que nada debes de sentirte cómodo con tu bicicleta, es decir, que se adapte a ti. Empieza por recorrer un terreno de 10 ‘o’ 20 kilómetros, no importa el tiempo que tardes.
or más que lo prometí y hasta lo juré, no puede contenerme a toda la rica comida que abunda en la época de Navidad y la cena de Año Nuevo, y eso incluye los recalentados. Todo ese riguroso plan alimenticio al que me sometí una vez más se perdió en el mes número 12. Pero no es mi culpa, eso creo, lo que pasa es que son
Caminata
Es un deporte que acabará con tu sedentarismo y te ayudará a perder peso. Primero busca relajarte y balancea los brazos y levanta un poco las piernas a caminar. Para mayore resultados alza bien la cabeza, manten el pecho firme y los hom bros atrás. Inicia con 10 minutos tres vece a la semana.
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Yoga
Relajar el cuerpo también es necesario si queremos bajar esos kilitos que de más. Es vital tener un espacio, ropa cómoda, silencio y algo de tiempo. Las rutinas, al igual que los Pilates, las puedes consultar en Internet, videos, revistas y libros.
JUEVES
Desayuno: Café con leche descremada, pan con queso fresco y jugo de naranja. Al medio día yogurt light. Comida: Pescado a la plancha con lechuga y frutas caseras. Cena: Espinacas gratinadas, pescado a la plancha y una pera.
UPERA
RMA
NAVIDAD Y AÑO NUEVO, VIENEN
momentos donde la comida abunda y entre pláticas y reuniones uno va llenando de calorías y de grasa el cuerpo. La verdad es que es un pretexto más y no tengo escusas, lo único que me queda es ponerme a hacer ejercicio y medirme en lo que como. Por lo pronto les comparto algunos consejos que nos ayudarán a bajar esos kilitos de más para ponernos en forma y no volver a caer en el “error de diciembre”.
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Nadar
El deporte más completo es nadar y checa el por qué: aporta una increíble resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, desarrolla la mayor parte de los músculos, mejora la postura corporal, te da flexibilidad, alivia tensiones, quemas grasa, quita la tensión y genera estados de ánimo positivo.
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Pilates
Si algo hay de moda es esta práctica. En casa lo puedes hacer de una forma muy sencilla y lo mejor es que lo puedes realizar a cualquier hora del día. Los pilates te ayudarán a moldear el cuerpo. Para realizar algunas rutinas puedes consultar Internet, videos o libros sobre el tema.
VIERNES
Desayuno: Yogurt light, cereal sin azúcar y un kiwi. Al medio día como antojo un café con leche descremada. Comida: Tortitas de calabaza acompañadas de ensalada fresca y de postre una pera. Cena: Tortilla francesa con queso fresco y una manzana.
Pesas
Aquí ya no te andas con juegos, tonificarás el cuerpo para presumirlo al máximo, y la verdad es una buena opción para quemar más rápido la grasa. Te recomendamos que vayas a un gimnasio para que dte den una rutina y evites lastimarte el cuerpo por el ejercicio que deberás de hacer.
SÁBADO
Desayuno: Una taza de café con leche descremada, 4 galletas integrales y un jugo de naranja. Al medio día unos rollitos de jamón de pavo con queso fresco. Comida: Arroz, albóndigas de espinacas y un kiwi. Cena: Filete de ternera a la plancha con lechuga y tomate, y un yogurt.
DOMINGO
Día libre: Puedes comer lo que quieras pero con moderación e incluso lo puedes cambiar para el sábado y la dieta empezarla desde este día.
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GUIAME EN EL HOGAR
REPARA
A veces nuestros invitados se tropiezan o se caen (ya te imaginarás por qué) y pueden romper varias cosas. Una ley básica para guardar el equilibrio dentro de tu hogar es no tener muebles, adornos, vidrios, etcétera, en mal estado. Así que repara todas esas piezas rotas o si no tienen remedio cámbialas o tíralas. La idea es que no den mala imagen a la casa.
INDISPENSABLE
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Cuando te acomodas en la sala sientes una seguridad enorme, ya que estás creando tu propio espacio y nadie puede vulnerarlo. Pero nunca falta (por su mal uso o desgaste) que los muebles se empiecen a romper, es decir, que una pata esté floja o que la tela se empiece a romper. Así que esos desperfectos repáralos y crecerá el Qi para tener un hogar más seguro.
VIBRA FENG SHUI EN EL HOGAR
POSITIVA
PREPÁRATE PARA TENER UNOS MESES LLENOS DE Y PROSPERIDAD
Q Silvia Guerra
ue agotadoras fueron estas fiestas de Navidad y Año Nuevo, p resintió fue nuestro hogar, y te preguntarás por qué, pues t la llegada de todos nuestros familiares e invitados.
¿Pero qué daño le pueden hacer a la casa?, te vuelves a cue que el hogar, de acuerdo al Feng Shui, está cargado de energía, la cual puede las personas que lo visitan. Existe una energía vital llamada Qi, que está presente en todas las cosas que n que convivimos a diario. Cada casa, cada espacio habitable tiene su Qi particula a partir de la energía que confluye en dicho espacio, es decir, depende de las p bitan, de los pensamientos de dichas personas, de los objetos que hay en la ha Para seguir con la mejor vibra y todos los espacios se llenen de armonía y pr unos sabios consejos que deberás aplicar para tener todo el año paz en tu hog
¿SABÍAS QUE…? La palabra Feng Shui significa viento y agua. Y es una práctica de origen chino que nos invita a considerar los espacios con el objetivo de un entendimiento armónico entre la naturaleza, los objetos y los seres humanos.
SEGURIDAD
Seguramente muchos regalos te llegaron para el hogar, y hay algunos que no te gustan o de plano son de mal gusto (a todos nos pasa). Ahora lo importante es vivir “sólo con lo que te agrada”. Así que esas cosas de la casa que no te agradan puedes guardarlas o donarlas para no perder la energía con esos objetos que sabes que no utilizarás en mucho tiempo.
CÓMO REPRESENTAR LOS 5 ELEMENTOS CON OBJETOS Agua
Guirnaldas en azul, acuarios, cosas onduladas en negro y azul.
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Fuego
Velas, foquitos, luces, lámparas, cosas rojas y de colores cálidos.
Metal
Esferas y objetos metálicos en dorado, plateado y cobrizo o tonos metálicos.
Tierra
Cuarzos, cerámica, porcelana, vidrio, barro, cosas amarillas y colores térreos.
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FUNDAMENTAL
La práctica del Feng Shui se basa en cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua), es la manera de atraer la energía y elevar el Qi. Trata de que esto no falte en todas las piezas claves del hogar, pero siempre guardando un equilibrio, por ejemplo: En la recamará puede estar la madera, la tierra en el jardín, el metal en la sala, el agua en el baño y el fuego en la cocina.
ESPACIOS
Para dejar fluir la energía por toda la casa es necesario que no satures todos los rincones del techo donde vivimos. Si estás en la recámara limpia el armario y elimina esa ropa vieja; en la sala no pongas muebles de más que obstruyan el paso, en la cocina regala esos trastes y utensilios que nunca usas, y así pasa lista en todo. Recuerda que aquí menos es más.
DIRECCIÓN
Para sentirte seguro o segura, trata que las camas, salas o mesas de trabajo apunten hacía la puerta o alguna ventana. Así podrás sacar lo mejor de ti y sentirás cómo la energía fluye. Además serás una persona segura y firme en tus decisiones. Otra cosa útil de está práctica es que serás más creativo o creativa. Todo depende de cómo arregles tu espacio.
¿CÓMO FUNCIONA? El Feng Shui enseña que existe una energía vital llamada Qi (se pronuncia chi), que está presente en todas las cosas que nos rodean y con las que convivimos a diario. Cada casa, cada espacio habitable, tiene su Qi particular, y éste se genera a partir de la energía que confluye en dicho espacio, es decir, depende de las personas que le habitan, de los pensamientos, de los objetos que hay en la habitación, etcétera.
A
E ARMONÍA
pero quien más lo tuvo que soportar
estionar. Recuerda e ser absorbida por
nos rodean y con las ar, y éste se genera personas que le haabitación, etcétera. rosperidad, te dejo gar.
Madera
Plantas, árbol, objetos verdes, muebles de madera y no de imitación.
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MÁS CONSEJOS Introduce una fuente de agua para la energía. Coloca plantas, son vida y salud. Arregla el jardín, es protector de espíritus. Utiliza objetos de cobre, protegen la energía. La música de ambiente, traerá paz a tu casa.
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GUÍAME EN EL GASTO FAMILIAR FUERA LUJOS
Otra opción de ahorro es dejar, por un tiempo, todos aquellos lujos innecesarios que sólo te hacen gastar sin dejarte nada de provecho. Si compras tu café caro todos los días, pues ahora trata de prepararte uno desde casa o déjalo de tomar por un tiempo. O si gastas mucho en taxis, mejor usa el Metro o Metrobús.
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AHORR L PARA TODO EL AÑO EMPIEZA CON EL PIE DERECHO
Jerónimo E. Slim
a palabra nos puede generar múltiples reacciones, desde hacernos la pregunta ¿Ahorro, yo? Si apenas me alcanza, cómo voy a ahorrar, hasta emociones como miedo y ansiedad. Un problema común es que relacionamos la palabra ahorro a sacrificio, a privarnos de gustos, a “apretarnos el cinturón”, hasta castigo. La realidad es que ahorrar puede ir desde juntar dinero para darnos un gusto, como puede ser comprar los boletos de un concierto, ir a cenar a nuestro restaurante favorito con la persona amada, planear las vacaciones de la familia, comprar un auto o hasta el plan para el retiro. Si ya te empezaste a poner nervioso, no te angusties, en GUÍAMETRO te ofrecemos unos pasos sencillos de cómo empezar a ejercitar este músculo del ahorro, porque es exactamente eso, un hábito como el de comer sano, o el de hacer ejercicio y se empieza dando un paso a la vez.
CREA UN HÁBITO QUE DURE TODA LA VIDA
META: Así es, lo primero es ponerte una meta que sea realista y que puedas lograr, empieza por algo sencillo, lo importante es que empieces a introducir en tu vida el hábito del ahorro. Puedes comenzar con metas sencillas, como irte un fin de semana de paseo, comprarte algo de ropa, unos videojuegos o la serie de moda.
CUENTA EN EL BANCO: Pregunta en el banco de tu preferencia sobre los tipos de cuentas que manejan y escoge una que no te cobre comisiones y dale un nombre a esa cuenta que te motive, como vacaciones, conciertos, diversión, así cada vez que le deposites lo harás con gusto.
FIJA LA CANTIDAD: Lo ideal, que muchos expertos recomiendan, es ahorrar un 10% de tus ingresos, si puedes hacer eso esta excelente, si no, no te preocupes, recuerda que estamos empezando a crear un hábito así que empieza con una cantidad que este dentro de tus posibilidades pero que puedas fijar como un compromiso cada semana, o cada mes según tus planes.
LA PERIODICIDAD: Si ahorrarás por semana, por quincena o por mes. PÁGATE A TI MISMO: Una vez que hayas fijado la cantidad y cada cuándo depositarás, ahora el siguiente paso es que al momento de recibir tu sueldo, lo primero que hagas es apartar esa cantidad que tu libremente escogiste y la deposites en la cuenta que abriste para este caso especial.
LOGRANDO LA META: Cuando hayas juntado lo que te propusiste ya sea para ir al concierto, comprarte los zapatos o irte de fin de semana. Gástatelo en eso sin culpa, premia tu esfuerzo y cumple con tu gusto.
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Ya que lograste tu primera meta y te diste el gusto, ¡Felicidades! Marcaste el primer paso, y viste que sí puedes lograr lo que te vas proponiendo. Ahora ponte otra meta y esta vez un poco más ambiciosa y sigue depositando en tu cuenta la nueva cantidad que hayas fijado para el nuevo propósito. Y de esta misma manera puedes abrir varias cuentas destinadas a diferentes metas, que pueden ir desde algo sencillo hasta el plan de ahorro para el retiro, del que hablaremos en otra ocasión.
METAS A FUTURO Organizar una fiesta con los amigos Vacaciones Una tele nueva o el aparato
de sonido Redecorar la casa Comprar el comedor o la sala
Cambiar el automóvil La educación de los hijos Retiro para el Ahorro
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CINE Y ALGO MÁS Conciertos
PATRICK MILLER-SOUNDSET Cuándo: Sábado 19 de enero. Dónde: José Cuervo Salón. Lago Andromaco No. 17, esq. Moliere. Más de 3o años tuvieron que pasar para reunir en un especial High Energy a 2 de los más grandes equipos de audio que causaron revuelo en la década de los 80, Patrick Miller aliado a la más sofisticada tecnología, y con una trayectoria impecable vuelve a unirse a la calidad 5 estrellas Soundset (Miguel, Ramón y Pepe Vázquez) para hacer este especial que no se repetirá.
CINE
Exposición
Director: Quentin Tarantino. Reparto: Samuel L. Jackson, Christoph Waltz, Leonardo DiCaprio y Jamie Foxx. Sinopsis: Dos años antes de la Guerra Civil, Django, un esclavo cuya brutal historia con sus antiguos dueños lo pone cara a cara con el cazador de recompensas alemán Dr. King Schultz. Schultz sigue el rastro de los asesinos hermanos Brittle y sólo Django lo puede conducir a su objetivo. El poco ortodoxo Schultz compra a Django con la promesa de liberarlo después de capturar a los Brittle, muertos o vivos. Cuando logran el éxito Schultz libera a Django, pero ambos hombres deciden no separarse. Así pues, Schultz persigue a los criminales más buscados del sur con Django a su lado. Afilando sus habilidades innatas de cazador, Django se mantiene enfocado en una meta: encontrar y rescatar a Broomhilda, la esposa que perdió a manos de un traficante de esclavos tiempo atrás. Ideal para: todos aquellos seguidores del cineasta. Género y clasificación: Acción (B).
SILVERIO El irreverente Dj inicia el año en el centro de la ciudad. Cuándo: Sábado 19 de enero. Dónde: Caradura. Nuevo León 73, Col. Condesa.
EXPO MUNDO EVENTOS SOCIALES Cuándo: Del 18 al 20 de enero. Dónde: Expo Reforma. Morelos 67, Col. Juárez. Este evento que surge a partir de la iniciativa de ANPSES (Asociación Nacional de Propietarios de Salones de Eventos Sociales A.C.) en respuesta a las necesidades tanto de propietarios-arrendadores de inmuebles, proveedores de productos y servicios relacionados con cualquier tipo de evento social y de todo el público en general interesado en realizar algún evento de índole social, bodas, XV años, fiestas infantiles, graduaciones, etc. Consolidándose como una plataforma Expo Mundo Eventos Sociales reúne importantes proveedores en distintas áreas del gremio, en un sólo lugar, para hacer todo lo necesario para traer a la realidad el evento que justo tienes en mente, adaptándose a las necesidades específicas de cada uno los visitantes.
Teatro
VRNS Conoce el nuevo proyecto electro-pop de Luis Cortés, líder de Tolidos. Cuándo: Martes 22 de enero. Dónde: El Imperial. Álvaro Obregón 293, Col. Roma.
RICARDO MONTANER Contagiará a los presentes con sus baladas románticas. Cuándo: Jueves 24 de enero. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No.50, Bosque de Chapultepec.
GIGAMESH El estadounidense prenderá la pista de baile con su dance, house y disco. Cuándo: Jueves 24 de enero. Dónde: CSRhodesia. Durango 181, Col. Roma.
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Teatro LINCOLN
AMOUR
Director: Steven Spielberg. Reparto: Daniel Day-Lewis, Tommy Lee Jones, Sally Field y Jackie Earle Haley. Sinopsis: Basada en el best-seller “Team Of Rivals” del historiador Doris Kearns Goodwin, esta superproducción dirigida por Steven Spielberg se centra en el choque político entre el presidente estadounidense Abraham Lincoln (Daniel Day-Lewis) y los hombres de su gabinete, en el camino hacia la abolición y el final de la Guerra Civil. Ideal para: quien gusta de la historia americana. Género y clasificación: Drama (B).
Director: Michael Haneke. Reparto: Jean-Louis Trintignant, Emmanuelle Riva, Isabelle Huppert y Alexandre Tharaud. Sinopsis: Georges y Anne son un matrimonio octogenario de profesores de música jubilados. Su única hija, Eva, quien comparte su vocación musical, vive en el extranjero con su familia. Cuando Anne sufre un ataque que pondrá en riesgo su vida, el lazo de amor que une a la pareja deberá enfrentarse a una difícil prueba. Ideal para: los amantes del buen cine. Género y clasificación: Drama (B).
UGA Cuándo: Domingo 20 de enero. Dónde: El Lunario. Costado poniente del Auditorio Nacional. En esta obra para niños, Carolina, una muchacha del campo, escucha ruidos en el gallinero que está al lado de su casa. Como la puerta está abierta, entra para ver qué sucede y ahí conoce a tres amigos (uno pequeño, otro mediano y otro grande). Ellos no oyen, así que le enseñan a Carolina una manera nueva de jugar y también le enseñan a decir palabras sin usar la voz. De pronto, mientras platican, Carolina y sus amigos descubren un huevo más grande que los demás. El huevo se abre y de él surge un extraño visitante. Nadie sabe exactamente lo que es, pero parece un bebé.
18 de enero de 2013 / Año 02 / N° 63 México, DF.
DIVIÉRTETE
Aries: Cada cual en su casa y Dios en la de todos. No te dejes llevar por los rumores, defiende siempre la verdad.
FRASES DEL DÍA
PARA REÍRSE
UN RATO - Papá, ¿qué está más lejos, China o la Luna? - Te explico, ¿tú ves desde aquí China?
HORÓSCOPOS
- ¿Sabes que mi hermano anda en bicicleta desde los cuatro años? - Mmm, pues ya debe estar lejos.
-La ciudad más limpia, no es la que más se limpia, sino la que menos se ensucia. - El Bosque de Cemento no es el más verde, pero sí el que más "frutos" da. -Aprovecha la cuidad y no dejes que la cuidad se aproveche de ti.
Tauro: A caballo regalado no le mires el diente. No seas tan exigente con las cosas que te regalan, siempre agradécelo. Géminis: Cada loco con su tema. Evita los problemas, concéntrate en tus cosas sin importar que hagan los demás. Cáncer: ¡A buenas horas, mangas verdes! Deja de ser tan indecis@ y actúa antes de que te vayas a arrepentir. Leo: A enemigo que huye, puente de plata. Evita los conflictos o soluciónalos lo antes posible, es por tu bien. Virgo: A donde el corazón se inclina el pie camina. Sigue tu corazonada y busca a esa persona que tanto quieres. Libra: El pez grande se come al chico. No te dejes asustar por las cosas que no entiendes, aprende de las malas experiencias. Escorpión: Cada maestrillo tiene su librillo. Escribe tu propio camino, pero siempre ve para adelante y no mires atrás. Sagitario: A nadie le amarga un dulce. Tu energía positiva contagia a todo mundo, no cambies en ese aspecto. Capricornio: Cada uno cuenta de la feria como le va en ella. Relata cosas buenas que te pasen y la gente aprenderá de ellas.
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Acuario: Cada moneda tiene dos caras. Tus puntos de vista siempre son respetados, pero debes de entender a los demás. Piscis: El hambre es muy mala consejera. La necesidad podría hacer que caigas en problemas, piensa bien antes de actuar.
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