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La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.
LA BOTANA Prepara unos nachos con carnitas y disfruta del juego yarda por yarda. Pág. 12
Para darte gusto Síguenos @guiametromx /Guiametro 1 de febrero de 2013 / Año 02 / N° 65 México, DF.
TOQUE
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VERDE Aprende más sobre el cuidado de las plantas de interiores. Pág. 8 y 9
Los costarricenses toman un vuelo directo a la internacionalización. Pág. 4
NUEVO ROSTRO Protege tu piel y luce radiante todos los días. Pág. 11
EN UN DUELO A MUERTE, SÓLO UNO DE LOS HERMANOS HARBAUGH SE LLEVARÁ A CASA EL TAN ANHELADO TROFEO VINCE LOMBARDI PÁG. 6 Y 7
BREVES DE LA SEMANA
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l inicio de año representa para los mexicanos cumplir con el pago de diferentes derechos e impuestos, entre ellos la tenencia vehicular que para más de la mitad de los contribuyentes resulta un desembolso molesto, con un proceso que muchos dicen desconocer, igual que su calendario. Para los propietarios de automóviles, aunque el retiro del concepto es tomado como promesa política, resulta incumplida y las autoridades nunca van a eliminar el pago implantado en 1968 como forma de financiar entonces los Juegos Olímpicos. Por ello, consideran justo diferenciar la contribución conforme al costo de la unidad, revela una encuesta de Gabinete de Comunicación Estratégica (GCE). Los ciudadanos están conscientes que deben responder a sus obligaciones fiscales pero cuando se trata de este gravamen, 40 de cada cien
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opinan que es una carga injusta, 29 la califican como injusta pero necesaria y 25 consideran que es justa y necesaria. El ingreso que genera a las tesorerías de los gobiernos, es un factor para que 54.8 por ciento de los consultados aseguren que se mantendrá el pago de tenencia, 12.2 confían en que será revocada este año, y 4.7 que dejará de cobrarse en dos o tres años. Para 1.5 por ciento de 800 ciudadanos encuestados a nivel nacional la decisión llevará más de tres años, 11.1 sólo espera que “algún día”, mientras que 11 dice no saber si desaparecerá y 3.8 por ciento reservó su opinión. El trabajo de GCE/Kaleydoscopio. mx expone el sentir de los mexicanos cuando del total de interrogados 43.6 por ciento no dudó en responder que están totalmente en desacuerdo con la existencia de esta obligación, 22.1 manifestó que “poco de acuerdo”, ocho afirmó que está muy de acuerdo, 18.1 algo de acuerdo; 3.5 que no
sabe y 4.7 no contestó. A la pregunta ¿cuál diría que es la principal razón por la que las personas no pagan tenencia o refrendo?, 40 de cada cien manifestó que es muy cara, 20 dijo que no quiere pagarla, 16 confesó que se le pasa la fecha. Seis aseguraron que no saben a dónde acudir y poco más de 10 argumentaron otra razón. La Secretaría de Finanzas de Gobierno del Distrito Federal anunció un descuento del siete por ciento en el impuesto de la Tenencia 2013 para los propietarios de vehículos que realicen el pago hasta el mes de marzo. La tenencia se aplicará a los automotores con un valor mayor a los 250 mil pesos, con la opción del programa pagos diferidos a seis meses sin intereses a quienes liquiden con tarjetas de crédito participantes. El refrendo beneficia a los autos con valor menor a 250 mil pesos, cuyo trámite requiere un pago de 411 pesos y la fecha límite es el 1 de abril. Sin embargo, cuando en la encues-
ta se cuestionó qué tarifa deben cubrir los automovilistas 5.5 por ciento fue contundente que nadie debe pagar la tenencia, 12.4 expresó acuerdo con que todos los dueños de vehículos desembolsen igual cantidad, pero 76.5 por ciento dijo que es correcto que paguen menos los propietarios de carros que no son de lujo. Y sobre el cumplimiento de esta contribución, que en algunos estados ya es historia, 39.6 por ciento de los entrevistados señaló que ha sido puntual en el pago, 30.4 que cumplió con el refrendo. Sin embargo, 12.3 por ciento aseguró que no paga impuestos, en tanto 7.9 por ciento indicó que no tiene auto ni compromiso con la tesorería del lugar donde vive. En el caso del Estado de México, el gobierno local informó que “no homologará” con el Distrito Federal el cobro de tenencia, y en el caso de autos de lujo la aplica a partir de 350 mil pesos en lugar de los 250 mil que establece el gobierno capitalino.
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ESPECTÁCULOS
LOS COSTARRICENSES PASAN POR TIERRAS AZTECAS SIN NINGÚN…
LA BANDA DE ROCK-SKA YA PIENSA EN REGRESAR PARA CONTINUAR CONTAGIANDO SU ALEGRÍA
C Jorge Reyes
ontentos por el recibimiento que tuvieron en su pasada gira por tierras aztecas, Percance ya piensa en regresar para seguir contagiando su alegría, vibra positiva y difundir su mensaje de unión. De visita en las instalaciones de GUÍAMETRO, el grupo costarricense nos platicó sobre el impacto que le causó tocar en México, de su internacionalización, de un segundo material y de poder estar en un Vive Latino. “Nunca habíamos tenido una gira donde nos aceptaran tan bien, yo creo que lo principal que nos llevamos son ganas de volver y toda esa experiencia que la madurez nos ha dado”, afirmó Maurizio Luconi, bajista. Los músicos se dijeron satisfechos de la reacción del público mexicano por su comportamiento y sus ganas de escuchar nueva música, como la que difunden por América Latina. “Ver en un concierto a gente con
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camisetas de la banda y que se sabe las canciones es muy bueno; yo veo en México una escena súper respetuosa, abierta a la música nueva y un público muy fiel”, mencionó el trombonista, Jorge Novoa. Con su segundo material, que dicen, ya están produciendo, buscan una internacionalización para no sólo tocar en su país, sino recorrer la mayor parte de Latinoamérica y Norteamérica y llevar ese mensaje que tienen sus letras. “Para la banda lo próximo que viene es darle seguimiento a los trabajos que hacemos a nivel social e internacionalizar la música. Nosotros escribimos cosas que estamos sintiendo, pueden ser cosas de amor, desamor, hablamos mucho de seguir los sueños, nos gusta mucho dar un mensaje positivo y no tanto hacer crítica, sino
hacer aportes, que la gente en lugar de señalar a los malos, también trate de cambiar”, detalló Luconi. Una vez que la banda logre más fuerza y tengan mayores seguidores, buscarán una oportunidad para presentarse en un Vive Latino. “Tenemos los pies en la tierra y todavía hay que ganarse a la gente, darse a conocer, tener un nombre, porque si no sería un tiro al aire, es decir, tenemos pensado venir con todo, es un sueño más de la banda tal vez dentro de un año que volvamos, pero un Vive Latino por mucho es una de las metas altas que tenemos”, dijo Novoa. Percance no sólo se limita a componer música, también tienen su parte social donde trabajan para la FAO perteneciente a la ONU ayudando en distintos rubros para un cambio generacional.
SÍGUELOS
“Tenemos nuestra labor social donde tocamos diferentes temas como la lucha contra el hambre. Ahorita estamos trabajando en un proyecto del medio ambiente para incentivar a los jóvenes a hacer un cambio. En Costa Rica no hay ejército, está la policía nacional que se llama Fuerza Pública, y nos nombraron Embajadores de Paz en Costa Rica, entonces también llevamos un mensaje de paz y de no violencia”, mencionaron. El grupo está compuesto por Esteban Ramirez, voz; Maurizio Luconi, bajo; Dennis Vargas, guitarra; Felipe Ortiz, trompeta; Luis Valenzuela, teclados; Jonnathan Naranjo, saxofón; Jorge Novoa, Trombón; Felipe Sandoval, Trompeta; Marcos Novoa, batería; Luis Solis, timbales y percusión menor, y Andres Patiño, congas y bongós.
/Percance
Queremos este año ir a otros países y por supuesto regresar a México. Un objetivo que tenemos a mediano plazo es tocar en el Vive Latino, ya habiendo cultivado un público que nos siga, internacionalizar cada vez más el proyecto y que se dé a conocer en toda Latinoamérica”,
Maurizio Luconi, bajista.
@Percance
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DEPORTES
SAN FRANCISCO
Domingo 3 Hora: 5: Nueva Orlean Estadio: MercedezEspectáculo de med
CUERVOS BUSCA SU SEGUNDO TÍTULO
CAMINO AL ÉXITO San Francisco: 5 (1982, 1985, 1989, 1990, 1995)
Super Bowl XVI 49’s San Francisco 2621 Cincinnati. MVP: Joe Montana, QB de 49’s.
Super Bowl XIX 49’s San Francisco 3816 Miami. MVP: Joe Montana, QB de 49’s.
Super Bowl XXIII 49’s San Francisco 2016 Cincinnati. MVP: Jerry Rice, receptor de 49’s.
Super Bowl XXIV San Francisco 55-10 Denver. MVP: Joe Montana, QB de 49’s.
No tenemos un plan, lo que estamos tratando de hacer es tener una buena idea de lo que hemos hecho, que nos ha funcionado hasta ahora y enfocados en ganar”,
Jim Harbaugh, entrenador en jefe de San Francisco.
´HARBAUGH BOWL’
Habrá muchos antecedentes entre los hermanos en el patio de su casa, pero en los campos de la NFL, el primer y único encuentro entre hermanos entrenadores ocurrió dentro de la temporada regular en 2011, en el Día de Acción de Gracias, cuando John se impuso a Jim y Baltimore 16-6 derrotó a los 49ers.
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Super Bowl XXIX 49’s de San Francisco 49-26 San Diego. MVP: Steve Young, QB de 49’s.
SAN FRANCISCO QUIERE EMPATAR LA MARCA DE SEIS ANILLOS DE LOS STEELERS
Somos neutrales en el Super Bowl, y estamos emocionados con el simple hecho que llevaron a sus equipos al pináculo de los deportes”,
Jackie Harbaugh, madre de los entrenadores.
RAY LEWIS
No sólo es Cuervos contra San Francisco o Harbaugh contra Harbaugh, es un juego que pasará a los libros de la historia de la NFL, donde John, el hermano grande con Baltimore, se enfrente a Jim y sus 49ers por la supremacía y por el Vince Lombardi. El ganador será quién arme las mejores jugadas.
17 temporadas en la NFL. Dos títulos de la AFC (2000 y 2012). JMV del Super Bowl en 2000. 13 selecciones al Pro Bowl.
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de febrero. :00 pm. ns, Luisiana. -Benz Superdome. dio tiempo: Beyonce.
BALTIMORE
L
Marco Calvo
@marcoacalvo
a consagración del juego más importante de la NFL llega este 3 de febrero en el Super Bowl XLVII desde Nueva Orleans. El domingo se enfrentarán los dos mejores equipos de la liga, y quienes consiguieron superar todos los obstáculos para llegar al Súper Domingo. La entrada de los Cuervos de Baltimore a Playoffs sorprendió a muchos tras haber perdido 4 de sus últimos 5 juegos de la temporada regular. Pero durante la postemporada, los ajustes y su motivación hicieron corregir el camino de Ray Rice, Anquan Boldin, Bernard Pierce y compañía, logrando pasar con jerarquía por encima de los Colts 24-9; en su prueba más difícil frente a Broncos y en segundo tiempo extra 38-35 y finalmente eliminando a unos de los favoritos contendientes a Nueva Orleans, los Patriotas por 28-13. Por su parte, los campeones del Oeste en la Conferencia Nacional, son los son favoritos para levantarse con la victoria y conseguir los seis títulos de Super Bowl. Los 49ers se impusieron de manera contundente por 45-31 frente a Green Bay haciendo ver mal a su defensiva en los playoffs divisionales. Lograron regresar tras un marcador adverso frente a los Halcones de Atlanta para finalizar 28-24 en partido por la disputa de la Conferencia y su arma principal por aire y tierra se llama Colin Kaepernick. El mariscal de campo de SF tiene una ventaja sobresaliente frente Joe Flacco, a pesar de tener ambos un brazo privilegiado, Kaepernick se diferencia por su capacidad de improvisar en las jugadas y la velocidad que emprende en sus piernas. Colin es capaz de despedazar a las defensivas y aprovechar los huecos para emprender su carrera y conseguir las yardas necesarias y muchas más. Además de tener la motivación de pasar a la historia en apenas su segundo año como profesional. Seguramente este domingo veremos un juego muy emotivo y con gran intensidad.
VAN POR MÁS Baltimore: 1 (2001) Super Bowl XXXV Raymond James Stadium, Tampa, Florida Cuervos de Baltimore 34-7 Gigantes de Nueva York. MVP: Ray Lewis, linebacker de Cuervos.
MÁXIMOS GANADORES Equipo Ganados Perdidos Pittsburgh 6 2 San Francisco 5 0 Dallas 5 3 Green Bay 4 1
El último grito de Lewis
Favorito en Las Vegas
Gane o pierda, no hay vuelta atrás, Ray Lewis, jugador de 37 años, jugará su último partido como profesional en la NFL. “Cada persona se sacrificó este año por el grupo, y lo logramos, estamos, camino al Super Bowl. Es maravilloso”, afirmó. A pesar de estar a unos días de su retiro, el linebacker de Baltimore ha preferido no ser una distracción para su equipo y trata de mantener la concentración junto con su equipo al máximo. “Honestamente, no he pensado en nada que no sea en analizar el libro de jugadas y estudiar a San Francisco”. Este domingo será el último ritual de Lewis, la última vez que arranque el pasto y realice el baile de la ardilla para salir al campo, defender a su equipo, y tratar de capturar a Colin Kaepernick.
En las principales casas de juego en Las Vegas, los apostadores siempre marcan la tendencia y postulan al mejor candidato para ganar los partidos, aunque en algunas ocasiones se han visto sorprendidos en la historia. En esta ocasión los aficionados a los emparrillados catapultan a los 49ers 4.5 de ventaja frente a Cuervos para el Super Bowl 47. “Los 49ers han sido un equipo atractivo durante todo el año. Los Ravens no tienen mucho respeto por parte del público”, afirma Jay Kornegay, director del LHV Casino de Las Vegas.
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GUIAME EN EL HOGAR
PASO A PASO
LAS PLANTAS Las plantas no sólo renuevan el aire, lo purifican y mejoran, sino que además, reducen la contaminación, absorben gases nocivos, renuevan el humo removiéndolo y reducen la presencia de polvo hasta en un 20 por ciento.
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Limpia las hojas Puedes usar muy poco de detergente para que brillen las hojas. Las puedes secar con algodón o una franela de algodón. Cubre la tierra con un plástico para que no le caiga el agua sucia. Si ves que una hoja ya está seca, córtala con una tijera, no la arranques con las manos.
En movimiento Si tu planta está fija y muy pesada, mueve el macetero sobre su eje para que tenga luz de forma pareja. Evitarás que la planta se vea afectada por un solo lado. Cada 15 días puedes ir rotando la maceta.
PARA INTERIORE TOQUE VERDE EN EL HOGAR
Refresca Para generar humedad en las hojas y se mantengan verdes, rocíalas con mucho cuidado. Trata de que el agua no llegue a la flor (si es que tiene) ya que podría dañarse si utilizas jabón u otro químico para limpiar las hojas. Remueve la tierra para mejorar la eficiencia del riego, además de oxigenar la tierra, previenes hongos.
NO SÓLO DE TIERRA Y AGUA VIVEN LAS PLANTAS, APRENDE A CUIDARLAS
Abono Cada 6 meses se recomienda poner abono a la tierra. Pero debes de consultar a un especialista para ver cuál es el indicado para el tipo de planta o flor que tienes en casa. Existen vitaminas para que la planta crezca saludable y viva más.
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N Silvia Guerra
o era muy dada a tener plantas o flores en la casa, cada vez que me regalaban una terminaba por secarse o tomaba un color amarillo, se marchitaba. ¿Te ha pasado esto? La verdad es muy triste ver como se van muriendo. Pero después de varios regalos y al ver que mis plantas no duraban ni dos meses, me di a la tarea de aprender a conservarlas, ya que le dan un toque de vida a la casa. Aprendí que su cuidado es muy simple, es como tener una mascota, hay que dedicarles tiempo, alimentarlas, limpiarlas, cuidarlas y hasta darles cariño. Las plantas de interiores merecen otros cuidados a las tradicionales que tenemos en el jardín. No requieren de un trato especial, pero si de algunos cuidados extras. Si no me creen lo que les digo, chequen estos consejos que me sirvieron para que mi hogar luciera diferente y adquiriera un toque más natural, y lo primordial: que las plantas no se marchiten.
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TIPS Saca las plantas a la terraza o al jardín para limpiarlas, puedes ensuciar el piso. Algunas plantas necesitan luz, pero no las expongas directamente a los rayos del sol, las podrías quemar. Si tu planta está muy cerca de la ventana, trata de que no toque el vidrio, ya sea el calor o el frío la puede afectar y hasta dañarla. No abuses al momento del riego, ya que tanta humedad puede atraer bichos e insectos.
Limpia y evita plagas 1.- Es importante limpiar las plantas del polvo o de la contaminación por lo menos una vez cada 15 días. Cuando se empiezan a secar o tomar un color amarillo, es por que no tuvo suficiente agua para sobrevivir o tiene una plaga.
LO POSITIVO
ES
Las plantas oxigenan el ambiente y más si las tenemos en el interior de nuestros hogares. Producen un efecto relajante por su color y belleza, además regalan bienestar ornamental, estética y armonía. Purifican y revitalizan el ambiente, absorben gases contaminantes, incrementan la humedad refrescando el ambiente en verano y produciendo calor en invierno. Reducen el ruido de exteriores e interiores, sobre todo en lugares pequeños y cerrados. Colocar plantas en el trabajo aumenta el rendimiento y la eficacia de las personas por su efecto relajante. Si eres estudiante te ayudarán a concentrarte, trata de tener un planta cerca de tu lugar de estudio. A parte de todo lo mencionado, son perfectas para adornar el hogar y darle un toque verde.
2.- Para limpiarlas puedes usar un plumero o un trapo húmedo. Trata de no usar tanta fuerza, con una ligera pasada será suficiente. Al momento de limpiarlas o regarlas, aplica el consejo de mi abuela, háblales bonito y crecerán más bellas, y la verdad es que resulta. Hagan la prueba. 3.- Al momento de quitarles la suciedad puedes usar varios remedios caseros para evitar plagas. La salvia, la albahaca, la manzanilla, la cebolla, el ajo o el vinagre ayudan a ahuyentar insectos. En agua caliente vierte cualquiera de estos ingredientes y al enfriar pásala a un atomizador y vierte su contenido sobre la planta. 4.- Si ves que en tu planta rondan mosquitos u otro insecto volador, es por que tienen un exceso de humedad. Para ahuyentar esa molestia puedes cambiar la tierra o evitar regarla con tanta frecuencia. 5.- Cuídalas del sol, hay muchas plantas que no deben de recibir los rayos solares directamente o las empezarás a secar. Te recomiendo que investigues sobre la especie que tienes en casa para saber más sobre sus cuidados.
Maceta
El espacio donde tendrás tus plantas es lo más importante, ¿por qué? Porque será su hogar, ahí vivirá y entre más espacio tenga, mayor será su crecimiento, claro, tiene mucho que ver de qué tipo o especie sea.
Tierra
Al momento de pasar tu planta a la maceta que hayas elegido, tendrás que cubrirla con tierra húmeda, en los viveros ya la vende preparada con hojas y abono, que harán que se adapte más fácil. Incluso puedes ponerle vitaminas a la tierra.
Firme
Si tu planta es muy alta tendrás que sujetarla con un palo de escoba para que no se vaya a romper o crezca con el tronco todo chueco. No importa si la planta es pequeña, también es recomendable que la sujetes para un mejor crecimiento.
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GUÍAME EN EL GASTO FAMILIAR
Ahorro
tiempo
TRANSPORTE PÚBLICO
AUTO PARTICULAR
COSTO
*COSTO
4.50 pesos (RTP) 3 pesos (Metro) 3.50 pesos (Microbús ) 5 pesos (Metrobús)
Gasolina Premium: 11.48 pesos el litro Gasolina Magna: 10.92 pesos el litro *El rendimiento del litro es de hasta 13 kilómetros.
*TIEMPO EQUILIBRIO
Otras de las acciones que puedes realizar es usar la bicicleta, la patineta o incluso caminar si tu trayecto es muy corto. El ejercicio es muy importante en esta ciudad donde es poco el tiempo para ejercitarte.
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Caminar a la parada: 5 minutos Recorrido del transporte: 60 minutos Caminar al trabajo: 5 minutos Imprevistos: 15 minutos Total: 85 minutos *El tiempo en trasladarte es solo de ida y varia por la distancia y la zona.
Ejemplo 1 Si una persona que toma el RTP para llegar al Metro paga 4.50 pesos y luego 3 pesos del Metro a su trabajo, en un viaje estaría pagando 7.50 pesos y si lo multiplicas por dos por el regreso, sumaría 15 pesos en un día. Esto multiplícalo por 10 días que es lo que normalmente trabaja la gente en una quincena, serían 150 pesos. Por tiempo y haciendo las mismas cuentas, pasaría más de 14 horas sólo para transportarse en 10 días.
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EL TRANSPORTE PÚBLICO O LOS AUTOS PARTICULARES SON FUNDAMENTALES PARA ESTA GRAN CIUDAD, PERO CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN
A Jorge Reyes
diario millones de personas salen de sus casas muy temprano para dirigirse al trabajo o a la escuela, por lo que requieren de una forma para movilizarse. En esta gran urbe, existen dos formas para llega a tu destino que está retirado: el transporte público o el auto particular. Ante las alzas en los precios del combustible y la generación de altos niveles de contaminación, es momento de pensar tanto en el gasto familiar como en el medio ambiente. Por eso hay que encontrar la mejor manera de movilizarse sin gastar tanto y contaminar menos, tanto el transporte público como el vehículo son buenas opciones, pero ante la multitud de gente y el pesado tránsito, hay que buscar otras opciones. Al final tú tendrás la última palabra, pero no está por demás hacer un cálculo de cuánto gastas y cuánto ahorras de tiempo.
*TIEMPO Salir de la casa: 2 minutos Recorrido hasta el trabajo: 45 minutos Del estacionamiento a la oficina: 5 minutos Imprevistos: 15 minutos Total: 67 minutos *El tiempo en trasladarte es sólo de ida y variar por la distancia y la zona.
Ejemplo 2 Si un conductor que recorre 25 kilómetros a su trabajo, gastaría 1.9 litros de gasolina sólo de ida y con el regreso sumaría 3.8 litros por día, y si lo multiplicamos por 10 días nos daría un total de 38 litros. En total gastaría 436.24 pesos (Premium) o 414.96 pesos (Magna). Por tiempo recorrido estaría pasando más de 11 horas en el tránsito en 10 días.
1xxdedefebrero enero de 2013 / Año 02 / N° 65 México, DF.
CON CUIDADO
Tips
Al limpiar la cara usa las manos en lugar de un trapo o una toalla para no irritar la piel y también para no esparcir bacterias.
La sobreexposición al sol es la causa principal de las arrugas, así que procura usar protector solar.
GUIAME EN SALUD
Aleja tu cabello de la cara debido a que la grasa de éste te puede causar acné. Limpia tu rostro después de hacer ejercicio.
¿ASÍ O MÁS BELLA?
PIEL FRESCA LUCIR TU CARA RADIANTE TODOS LOS DÍAS NO ES COSA DIFÍCIL O IMPOSIBLE
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Amy Serradilla
a primera cosa que hago al levantarme de la cama es verme al espejo, tal vez esperando que no amanezca con una arruga en la cara y pierda mi belleza. No se crean, lo debo de confesar, es por vanidad, no hay de otra. Lo que sí es muy cierto es que cuido mucho mi piel, tanto de la cara como del cuerpo, ya que es una carta de presentación para donde quiera que vaya. Y por lo mismo sé que todas y todos nos queremos ver bien, les comparto algunos tips que realizo antes y después de que termine el día. ¡Besos!
Si usas maquillaje, lava la cara antes de practicar algún deporte. Cambia las sábanas cada semana para mantener el exceso de grasa alejado de tu piel. Abre los poros con agua tibia o caliente para limpiarlos mientras te bañas. Cierra tus poros con agua fría y evitar que la grasa vuelva a entrar en la piel. Limpia los utensilios de maquillaje para evitar restos de suciedad. No toques la cara con las manos sucias o la contaminarás.
¡ESOS HOMBRES! Los hombres realmente necesitan limpiar diariamente su piel para prevenir erupciones, porque tiende a ser mucho más grasosa que la de las mujeres, debido a que los poros son 15 por ciento más grandes que los de las mujeres y la testosterona extra de los hombres causa que sus cuerpos produzcan más grasa.
1.- Cuando llego a casa después de una larga jornada de trabajo o de sólo salir a pasear, limpio mi rostro de tanta contaminación, elimino los restos de maquillaje, las células muertas, el polvo y las bacterias.
2.- Para acabar con tanta cosa que se me pega en la cara, elijo una loción limpiadora que no tenga demasiados químicos, ya que algunos podrían lograr que tu piel pierda lípidos y se reseque.
3.- Después de limpiarla, aplicó una loción o crema humectante. Checa el tipo de tu piel para saber qué productos podrías utilizar. Te recomiendo algo con retinol o factores de crecimiento para reparar los tejidos.
4.- Al despertarme, después de verme en el espejo, repito el paso uno para volver a limpiar la cara, retirar las toxinas y la grasa que expulsa el cuerpo al dormir. Una mascarilla antes de... no cairía mal.
5.- Si tienes tiempo humecta nuevamente tu cara, con la loción o la crema, con movimientos lentos y circulares. Notarás que tendrás un aspecto luminoso y suave al tacto. Ahora pasa a maquillarte.
6.- Después de sentirte más bella de lo acostumbrado, aplico un protector solar antes de salir a la calle, ayudará a evitar manchas y quemaduras en la piel. Esto es antes de maquillarte.
7.- El secreto de una piel humectante no sólo se basa en un buen producto de belleza, también lo encuentras en el agua, toma por lo menos 2 litros al día. Mantendrás su elasticidad y firmeza.
8.- La alimentación es fundamental, por eso trato de comer a diario vegetales frescos, frutas, granos enteros y alimentos sin grasas. Los productos light no ayudan; come lo más natural posible.
9.- Te cuidado al usar productos exfoliantes, no los recomiendo mucho ya que algunos irritan algunas parte de tu cuerpo. Se requiere consultar un especialista en este caso.
10.- Para esta temporada de invierno, me unto por lo menos dos veces al día cremas humectantes, recuerda que el frío también reseca la piel y se ve mal que tengas una piel toda ceniza.
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Envíanos tus recetas a Guíametro y las elegidas serán publicadas con tu foto y nombre en esta sección. editorial@guiametro.mx
LA RECETA
Chef Pancho
@ElChefPancho
SABEMOS QUE ESTE FIN DE SEMANA ES EL SÚPER TAZÓN Y SEGURO TE VAS A JUNTAR CON TUS CUATES O CON TU FAMILIA A VERLO. ¿YA PLANEASTE LA BOTANA? ADEMÁS DE LAS PAPITAS, LOS CHURRITOS, LOS CACAHUATES, LAS ACEITUNAS, AQUÍ TE SUGERIMOS UNOS NACHOS ESPECIALES QUE ESTÁN TAN RICOS QUE SERÁN EL FOCO DE ATENCIÓN
SÚPER TAZÓN DE NACHOS PREPARACIÓN
INGREDIENTES 3 bolsas de totopos para chilaquiles (o rebana en forma de totopos ¾ kilo de tortillas y fríelas en aceite bien caliente y escúrrelas en papel absorbente) 2 kilos de carnitas (maciza) 2 latas de frijoles negros bien escurridas 1 cebolla blanca bien picada 1 ½ kilos de queso manchego rayado 250 grms de queso cotija rallado 1 manojo de rábanos rebanados delgados 1 manojo de cilantro bien lavado y picado finamente
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LLÉVELA, LLÉVELA... LA BOTANA PARA VER EL SÚPER BOWL
Precalienta tu horno a 170 grados. En dos refractarios divide de manera que queden igual una capa de totopos, encima las carnitas, los frijoles, la cebolla y el queso manchego. Mete al horno un refractario a la vez, por 20 a 25 minutos o hasta que el queso se haya derretido completamente. Retira del horno y espolvorea encima el queso cotija, los rábanos y el cilantro. Te recomendamos tener en la mesa los siguientes aderezos para que tus cuates acompañen los nachos. Aderezos al gusto: Salsa verde. Salsa roja. Chiles jalapeños en vinagre picados (Incluso ya los venden así). Salsa pico de gallo. Guacamole. 2 tazas de crema fresca de rancho. Y claro no pueden faltar unas cervezas heladas para brindar.
1 de 22febrero de abrildede2013 2012//Año Año02 02//N°N°65 1 México, DF.
CINE Y ALGO MÁS Conciertos
CINE
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MYRIAM
LOS DISCOS + DESCARGADOS
La ex académica celebra 10 años de carrera. Cuándo: Viernes 1 de febrero. Dónde: El Lunario. Costado poniente del Auditorio Nacional.
1 HABÍTAME SIEMPRE/ THALIA
DAVID BARANDELA
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El joven pianista hará un recorrido de Mozart
ROMANCES/INTOCABLE
al swing. Cuándo: Viernes 1 de febrero. Dónde: Teatro de la Ciudad. Donceles No. 36, Col. Centro.
3 LOTUS (DELUX VERSIÓN)/ CHRISTINA AGUILERA
FANFARE CIOCARLIA
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Desde Dinamarca sonará el ya conocido balkan brass. Cuándo: Sábado 2 de febrero. Dónde: José Cuervo Salón.
TURBULENCE Desde Jamaica por primera vez en México. Cuándo: Sábado 2 de febrero. Dónde: Salón Caribe. Ribera de San Cosme No. 142, Col. San Rafael.
COMISARIO PANTERA Y LOS INFIERNO Dos promesa del rock nacional en un solo lugar. Cuándo: Sábado 2 de febrero. Dónde: Caradura. Nuevo León 73, Col. Condesa.
LOS MAESTROS DEL SKA Primer festival con grandes exponentes mexicanos. Cuándo: Domingo 3 de febrero. Dónde: Centro Cívico de Ecatepec. San Cristóbal, Estado de México.
NOCHES SABINERAS Una velada para seguidores del español. Cuándo: Jueves 7 de febrero. Dónde: El Lunario. Costado poniente del AN.
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Director: Andy Muschietti. Reparto: Megan Charpentier, Isabelle Nelisse, Jessica Chastain y Nikolaj Coster-Waldau. Sinopsis: Guillermo del Toro presenta una cinta de terror protagonizada por la nominada al Oscar Jessica Chastain. En esta cinta, Annabel (Chastain) y Lucas (Nikolaj Coster-Waldau) deberán hacerse cargo de sus dos sobrinas, dos pequeñas que desaparecieron en el bosque el mismo día que su madre fue asesinada. Años después empiezan una nueva vida pero descubren que alguien o algo sigue queriendo arroparlas por la noche; por lo que tal vez nunca estén solas. Ideal para: Los fanáticos del suspenso. Género y clasificación: Terror (B).
TADEO, EL EXPLORADOR PERDIDO Director: Enrique Gato. Sinopsis: Debido a una fortuita confusión, Tadeo, un albañil soñador, será tomado por un famoso arqueólogo y enviado a una expedición a Perú. Con la ayuda de su fiel perro Jeff, una intrépida profesora, un loro mudo y un buscavidas, intentarán salvar la mítica Ciudad Perdida de los Incas de una malvada corporación de cazatesoros. Todos vivirán una grandiosa aventura llena de risas y reflexión. Ideal para: toda la familia. Género y clasificación: Animación (A).
MEGA HITS 2012 INTERNACIONAL/VARIOS
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ARMANDO UN PANCHO/ ARMANDO MANZANERO Y FRANCISCO CÉSPEDES
6 PARA SOÑAR/ DANIELA ROMO
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ALEX CROSS Director: Rob Cohen. Reparto: Tyler Perry, Edward Burns, Matthew Fox y Jean Reno. Sinopsis: Alex Cross, detective de la policía y psicólogo, está investigando las extrañas muertes de los miembros de una banda criminal. Todo parece indicar que se trata de un ajuste de cuentas entre gángsters, pero a medida que se van conociendo los detalles, los crímenes se empiezan a parecer sospechosamente a otras muertes anteriores atribuidas a un asesino en serie llamado Picasso. Ideal para: quien gusta de golpes y balazos. Género y clasificación: Acción (B).
8 TE ODIO/LA LUPITA
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DJANGO/ SOUNDTRACK
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PRIMERA FILA/ SASHA, BENNY Y ERIK
1 de febrero de 2013 / Año 02 / N° 65 México, DF.
DIVIÉRTETE CIRCO ESPECTACULARES HNOS FUENTES GASCA
GUÍAMETRO y El Circo Espectaculares Hnos. Fuentes Gasca te invitan a ver a los sensacionales “Fuentes Boys", quienes te harán vibrar de emoción con sus ejecuciones y actos nunca antes vistos. Disfruta de este gran espectáculo este sábado 2 de febrero a las 18:00 horas, domingo 3 de febrero a las 16:00 horas, y lunes 4 de febrero a las 18:00 horas. Tenemos 5 pases dobles para cada función, sólo menciona tres actos dentro de un circo. Envía tu respuesta a editorial@guiametro.mx. Se ubican en Periférico y Eje 6, cerca de la unidad habitacional Vicente Guerrero.
PR0MOCIONES
NUEVO CIRCO DE CEPELLÍN
GUÍAMETRO y el payasito “Cepellín” te invitan a que veas en vivo y a todo color el espectáculo de quien ahora se presenta en su nuevo circo junto a sus hijos Cepi y Franky. Las funciones son para este sábado 2 de febrero a las 18:15 y 20:30 horas, y para el domingo 3 de febrero a las 16:00 y 18:00 horas. Hay 5 pases dobles para cada función. Menciona el nombre original de Cepillín y ya ganaste. Envía tu respuesta a editorial@ guiametro.mx. Ubicación: Calzada I. Zaragoza, esquina Boulevar Puerto Aereo.
HORÓSCOPOS ARIES: A burro muerto la cebada al rabo. Las malas acciones ya no tienen remedio, busca el mejor camino para tu vida. TAURO: Con paciencia el cielo se gana. No desesperes que en cualquier momento llegará tu recompensa a tanto esfuerzo. GÉMINIS: Boca cerrada y ojo abierto, no hizo jamás un desconcierto. Observa bien las cosas antes de actuar, no te equivoques. CÁNCER: Con la regla que mides serás medido. Recuerda que en este mundo todos somos iguales, inculca el respeto hacía los demás. LEO: Cada moneda tiene dos caras. Debes de respetar las opiniones de los demás, siempre es bueno consultar una segunda. VIRGO: El león piensa que todos son de su condición. Recuerda que no todos son como tú, ayuda a los que menos tienen. LIBRA: La gran victoria es la que sin sangre se toma. Tus logros te sabrán mejor si evitas hacerle daño a terceros. ESCORPIÓN: Algo tendrá el agua cuando la bendicen. Evita sentirte mal cuando no te den crédito por las buenas cosas. SAGITARIO: Faldas quitan barbas. Recuerda que la influencia de las mujeres es mayor, piénsalo bien o actúa a tu favor. CAPRICORNIO: Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma. Descarta hablar mal de alguien, no sabes si estará cerca de ti.
Guíametro se publica todos los viernes y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2011-040611342300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB. IMPRENTA: Multigráfica publicitaria S.A. de C.V. Calle Avena No. 15, Col. Granjas Esmeralda, Del. Iztapalapa, México D.F. Tel. 51402997. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx
Director General Francisco Javier San Martín Ramón
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Coordinadora Gráfica Abril Lemus diseno@guiametro.mx
Colaboradores Marco Calvo @marcoacalvo
Silvia Guerra Amy Serradilla Chef Pancho
ACUARIO: Donde menos se piensa, salta la liebre. Cuando menos te lo esperes ocurrirán cosas que llenarán tu vida de alegría. PISCIS: El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.
@ElChefPancho
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