La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.
DIVIÉRTETE, DESCUBRE, CONOCE Y PARTICIPA
PERSONA
El desafío de darnos cuenta, desarrollar y transformar nuestro ser único. Pág. 12
Para darte gusto Síguenos @guiametromx /Guiametro 29 de marzo de 2013 / Año 02 / N° 73 México, DF.
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EN LÍNEA
Las transacciones bancarias desde la comodidad del hogar. Pág. 10
LEER Y ESCRIBIR
Técnicas para mejorar la lectura y la caligrafía. Pág. 8 y 9
COMPRENDE
El gran paso a la adolescencia la deben de enfrentar en familia. Pág. 11
SU MAJESTAD IMPERIAL SE PONE MUY "PERRO" CON EL NUEVO DISCO PÁG. 4
BREVES DE LA SEMANA
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8º C 2
l éxito de las vacaciones en esta Semana Santa dependerá de la planeación de los ingresos y gastos a través de un presupuesto, afirmó la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de los Servicios Financieros (Condusef). “No significa que tengas que ir a los lugares que menos te gustan, sino que encuentres un equilibrio entre tus gustos y tus posibilidades financieras”, expone en su publicación Proteja su dinero. En este periodo vacacional de Semana Santa, el organismo recomienda a los paseantes tomar en cuenta el destino, el medio de transporte, la duración del viaje, el número de acompañantes y las actividades que desean realizar. Para que en estas vacaciones “no se ahoguen tus finanzas”, los conse-
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jos básicos de la Condusef son definir qué tipo de vacaciones se quieren, pues las playas pueden resultar un destino más caro que, por ejemplo, las ciudades coloniales. Además, informarse sobre los atractivos del lugar con las experiencias de otros viajeros, las actividades a realizar, los costos por entradas y transporte a los puntos de atracción, trazar un itinerario, agregar o eliminar actividades, según la cantidad de dinero que se estime aplicar a esta aventura. Recomienda decidir el medio de transporte para el viaje, como avión, automóvil propio o autobús, lo que depende sobre todo del presupuesto que se dispone y de la distancia hasta el destino. Asimismo, olvidarse de comer en el aeropuerto o en los restaurantes exclusivos, y mejor conocer los mercados y puestos de comida locales, donde ha-
llarán los platillos típicos de la región. Sugiere buscar opciones de hospedaje, y para ello hay que determinar cuánto tiempo pasarán en el hotel, pues si sólo es para dormir y bañarse, pueden optar por algo cómodo pero económico, pero si la idea es pasar más tiempo en el hotel, hay que buscar promociones “todo incluido”, ya que algunos rubros son más baratos por paquete. Refiere que hay que empacar todo lo necesario para evitar comprar accesorios de última hora, como cepillo de dientes o desodorante, y también investigar cuál es el tipo de ropa adecuada al clima del lugar, pues este puede ser un gasto importante no presupuestado. El organismo destaca la necesidad de fijar un tope para el gasto en “recuerditos”, ya que es un rubro que casi nadie toma en cuenta y donde hay más fugas de dinero.
Otra recomendación es contabilizar 15 por ciento del presupuesto para imprevistos, como pueden ser pérdidas y una medicina, por ejemplo, pues más vale prevenir que lamentar y, en el peor de los casos, quedarse varado. La Condusef resalta no olvidar portar la credencial de estudiante o persona de la tercera edad, ya que con ésta se pueden obtener descuentos adicionales que suelen significar ahorros considerables. Por último, aconseja hacer un buen uso de las tarjetas y no gastar más allá de las posibilidades; planear los retiros de efectivo con tarjeta de débito y utilizar la de crédito sólo para pagar en establecimientos. Asimismo, hacer una lista de los teléfonos de emergencia del banco, en caso de robo o extravío de tus tarjetas, y no perder de vista el plástico durante un pago.
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SALUD ¡REFRÉSCATE!
EN UN DÍA CALUROSO NADA MEJOR QUE TOMAR UNA RICA BEBIDA DE LIMÓN
Salvador Carrillo, Nutriólogo
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mpieza la primavera y con ella llegan los días calurosos. Nuestro cuerpo tiene un sistema para refrescarnos ante el aumento de la temperatura y por eso hay que tenerlo bien hidratado. Con toda la actividad que hacemos durante el día y más ahora por el calor, perdemos líquidos y es necesario reponerlos. Una buena opción es Del Valle Frut, bebidas de fruta entre las que encontramos naranja, manzana, uva, guayaba y ahora de limón.
El limón es una fruta con acción astringente por lo que es refrescante y calma la sed. Además de ser rica en vitamina C, que refuerza el sistema de defensas, y en minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo. México es el segundo país que más consume limón en el mundo, y lo utilizamos para mejorar el sabor de los alimentos. Toma esta refrescante bebida de limón que te podrá acompañar a la hora de la comida, la botana, o bien durante el día, mientras trabajas, estudias o te diviertes con la familia y amigos.
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¿Sabías que…?
La vitamina C ayuda al desarrollo de dientes y encías, huesos, cartílagos, a la absorción del hierro, al crecimiento, a tener una piel más suave, a quemar grasas y a acelerar la cicatrización de heridas.
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ESPECTÁCULOS
SU MAJESTAD IMPERIAL SE PONE MUY... PRESENTACIÓN
EL HÉROE DE LA MÚSICA DE LAS CAVERNAS NASALES PRESENTA “PERRO”. CUÁNDO: VIERNES 12 DE ABRIL. DÓNDE: PASAGÜERO. MOTOLINIA NO. 33, COL. CENTRO.
EL IRREVERENTE SILVERIO PRESENTA SU NUEVO DISCO PARA REVENTAR EL DANCEFLOOR Jorge Reyes
Patadas a los niños y caricias a los perros”, es una las frases célebres de Silverio, músico irreverente que se alimenta de la censura y goza del “maltrato” de sus aborígenes. Sin importar que sea encarcelado por andar en calzones y gritar peladeces, el
¿Cómo estará el nuevo disco? Es un LP corto de ocho canciones, hay un par de colaboraciones, una que es con Otto von Schirach que es un músico de Miami y con el cual hemos hecho unas cosillas juntos, y otra con Ali Gua Gua de las kumbia Queers. Y el primer sencillo es “Bombeando en Masaryk” y se llamará el disco “Perro”. ¿Por qué “Perro”? Por una de las piezas musicales que será uno de los sencillos más adelante y nos gustó esa onda de hacer música para pistas de baile en bodas, como la nueva Macarena a mi juicio. ¿Y en qué cambia de los otros discos? Creo que cada disco, a pesar de que trabajo con el mismo estilo y con las mismas maquinas, realmente lo que aporta es más bombeo para la pista de baile, para subirle unos decibeles. Ahora mezclamos todo tipo de géneros y mientras más disonante es mejor. ¿Cómo estuvo su producción? Lo grabamos en casa, fue una producción totalmente casera, va a salir con Épico en dos formatos, uno que va hacer en vinilo de 12 pulgadas y en descarga digital. Todo lo que estamos editando con Épico son ediciones limitadas a 300 o 500 copias nomás en Vinil y la descarga digital para todo el mundo. ¿Por qué en vinilo? Yo creo que es un bonito formato, para empezar yo tengo una colección de vinilos que me gusta mucho, el vinil siempre me ha parecido un formato increíble para la música
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oriundo de “Chimpancingo”, Guerrero, sale al paso y se pone muy “Perro” con su nuevo disco lleno de beats extraños. En entrevista para GUÍAMETRO, en Épico, disquera a la que pertenece, nos habló del material que está en puerta, de la censura de la cual ha sido objeto y de cómo se transforma sobre el escenario.
tanto por el tamaño de las portadas, ya que con el CD se redujo un montón, y en lo digital desapareció. Por eso hacemos ediciones bastantes cortas, porque a la gente que le gusta el vinil es minoritaria y para los que son entendidos en música es como un artículo de lujo y de colección. ¿Qué onda con el nuevo video? Ahora ya tenemos el video del primer sencillo que se llama “Bombeando en Masaryk” que realmente lo filmamos en diferentes partes de la ciudad, es como un recorrido citadino en la moto. La verdad dudo que algunas cadenas lo pasen, pero la verdad con la magia de You Tube podemos prescindir de los medios oficiales de difusión, que por otro lado creo que con Silverio siempre hemos tenido el problema, por llamarlo de alguna manera, de la censura, que por otro lado a mí me ha funcionado muy bien porque me ha hecho mucha promoción. ¿Y buscas entrar en medios más grandes? No me interesan, ya que te empiezan a condicionar lo que tienes que decir, entonces la ventaja que me da You Tube es que yo puedo hablar como quiera, si pasan el video pues me dará risa que lo vea toda la familia mexicana, y ojalá que la gente lo pida y eso sería buenísimo porque ahí puede generar un impacto. ¿Cómo se te ocurre terminar en calzones en cada show? Realmente la idea surgió en el escenario, surgió ahí, yo lo único que hago es dejarme
generar violencia, sí busco una respuesta del público y de entrarle duro, pero no tiene porque convertirse en violencia.
SÍGUELO
/Silverio (página @silverionr oficial) www.epico.mx ir y ver qué es lo que sucede y hay como mucha relación con el público, hay como un intercambio de varias cosas, y la otra es mostrarme tal cual Dios me trajo al mundo y por fortuna no tengo cuerpo de gimnasio. ¿Cómo ensuciaste a la música electrónica? Creo que mi música nace al ver toda esa escena electrónica de los noventa que era como muy limpia, muy linda, muy futurista y todo funcionaba de maravilla. Y viendo eso, no me interesó y quise hacer lo contrario, ser una figura arriba de un escenario haciendo un show para que la gente no pueda despegar los ojos, y echándole fuerza y mugre. ¿La interacción con el público no ha pasado a mayores? Las mejores presentaciones es cuando la gente se mete al show y se puede subir, bajar, tirar y yo les tiro, hay groserías y todo es baile. Gracias a Dios tengo buenos reflejos y no ha pasado a mayores y si me ha volado todo tipo de artefactos. Una vez me aventaron una roca del tamaño de mi cabeza. La idea no es
¿Qué te llevó la policía al “bote” en Oaxaca? Fue censura completamente, además vino de alguien que no esperábamos, que era el dueño del audio, él fue el que organizó a la policía para que parara el show, cuando vi que venía la policía pues le paré. La banda me apoyo, lo que me encantó es que el público se la estaba pasando increíble y por otro lado cuando ya sucedió el asunto pues sentí una respuesta positiva y la gente inmediatamente por Twitter y Facebook se enteró de todo. Me sentaron en una silla como 5 minutos, no supe de qué me acusaron, y vamos de vuelta; la cárcel está como a 40 minutos de Oaxaca, fue más el viaje de lo que estuve en la cárcel. ¿Te afecta la violencia en el País? Sí, por el mismo espectáculo que tengo debo de cuidar a dónde voy y cómo, y porque tampoco puedo andar tirando mentadas así nomás, los tiempos han cambiado mucho. No voy con miedo, mi show lo hago igual en todos los estados y sí ha bajado un poco la chamba porque no hay lugares a donde ir. ¿Cuál es tu secreto para atraer a las mujeres? Lo exhibicionista y desinhibido, porque por un lado no tengo cuerpo de gimnasio y pues tampoco es porque sea muy carita, pero algo tengo que las hago mover el bote.
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TODA UNA TRAVESÍA PARA LLEGAR A MÁS OÍDOS
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a banda regiomontana Jesus Warr sale a la carretera a una “travesía” que no sabe en qué pueda parar. Lo que tiene en mente es dejar huella en cada lugar donde pueda tocar y difundir su música. De visita a la redacción de GUÍAMETRO, Alejo Guerra, batería y coros, y Jules Vera, guitarra, nos comentaron que han recorrido varios kilómetros para poder sacar su nuevo material, el cual recomiendan escuchar a todo volumen. “La travesía de grabar el disco fue de 4 años, desde el 2008 que nos juntamos con la alineación oficial y empezamos a componer enseguida. Nunca apresuramos el proceso y con el productor que fue Clemente Castillo, vocalista de Jumbo, nunca hubo tiempo de cla-
varnos un mes a hacer todo. Lo dejamos que se fuera dando naturalmente”, explicó Vera. El nombre del grupo, que de repente puede confundirse con algo religioso, salió de for- TRAVESÍA 1. A mi ma simple al tomar la 2. Carretera identidad de unos de 3. Platos rotos sus integrantes, pero 4. Lo que nadie ve llevándolo a un nivel 5. Anhelo más anglosajón. 6. Estaciones “Jesus Warr, el nom7. Amsterdam bre es en inglés y salió 8. Salmón de un apodo de tradu9. Por suerte cir mi nombre y se fue 10. Ya vamos a quedando, y para dar a conocer que tocamos llegar 11. Cero gravedad rock con influencias americanas y británi- (Bonus Track) cas”, detalló Guerra.
A pesar del tiempo en que tardaron en grabar el disco “Travesía”, la banda pensó muy bien el sonido que deberían de tener sus temas para que no sonaran viejas o muy repetitivas. “Era una de las intenciones que teníamos, que lo escucharas ahorita y pasaran 20 años y siguiera escuchándose igual, creo
que logramos muy bien el sonido porque tomamos las bases del rock y del punk para nuestro sonido”, mencionó el guitarrista. Jesus Warr también ha sentido los problemas de inseguridad que se viven en el norte del País, ya que debido a la violencia han carecido de espacios para tocar. “A la gente le da miedo salir, los empresarios tienen miedo de hacer eventos grandes, afecta mucho en lo económico, porque la gente no va a los bares y los bares no tienen presupuesto para pagar-
le a las bandas. “Nos afecta por los escenarios que han estado muy recortados; más de la mitad donde podías tocar ya no existe, y otra por la seguridad de cada quién, que te tienes que mover con pincitas, ya que no puedes ir al centro en la noche y estás más guardadito”, coincidieron los músicos. Por último, reconocieron que quieren llevar su música a más partes de la República para que conozcan su propuesta musical que tiene mucho poder y energía.
DEPORTES
La afición debe apoyar, pero el verdadero peso de la cancha lo debe dar el equipo”
Miguel Herrera, Director Técnico de las Águilas del América.
SE BUSCA EL CLÁSICO DE CLÁSICOS
CHIVAS
Domingo 31 de marzo. Hora: 20:00 hrs. Estadio: Omnilife.
Goleo por equipos Hasta la jornada 11, América casi dobla la cantidad de goles por equipo que tiene por encima de Chivas.
AMÉRICA
AMBOS EQUIPOS ESTÁN OBLIGADOS A OFRECER UN BUEN PARTIDO
S
Marco Calvo
@marcoacalvo
e juega una edición más del "Clásico de Clásicos" nacional, este domingo 31 de marzo a las 8:00 de la noche. América en lugar 3 y Chivas en el puesto 9 de la tabla general, con 21 y 16 puntos respectivamente, aunque ambos equipos llegan a esta cita con un empate en sus últimos juegos en la Liga. Las Águilas dejaron escapar 3 puntos en su casa, ante un San Luis que los sorprendió al final del partido, a causa de una mano de Diego Reyes, que provocó el tiro penal y los empataron a 1-1. Del mismo modo, el defensor americanista se perderá el juego por su expulsión del partido, siendo una baja importante en el 11 del "Piojo". “Puede venir un declive, pero es un declive muy bajito; a pesar de no haber jugado bien, no hemos perdido, vamos sumando puntos y al final de cuentas eso sirve”, comentó el estratega del club de Coapa, Miguel Herrera. Por su parte, hay 2 noticias en Guadalajara, la buena es que Marco Fabián fue dado de alta y se prepara de cara al partido que se disputará en la cancha del Omnilife. “La idea es mantener el ritmo y encaminar todo el trabajo con miras al Clásico que por supuesto lo queremos ganar, estos partidos de preparación nos deben de servir para llegar a tope a ese partido”, dijo el mediocampista de Chivas. Aunque por otro lado, la mala notica es que el rebaño sagrado tiene una baja sensible es su cuadro titular: Patricio Araujo se perderá el cotejo, debido a su expulsión inocente que molestó al timonel Benjamín Galindo y realizó frente a Tigres, de donde rescataron el empate a 1 gol en su visita al Estadio Universitario. “Siempre y cuando sean expulsiones que no lo ameritan, lógico, y por ese tipo de jugadas puedes hasta perder el puesto”, agregó el DT de Chivas. A pesar de tener una baja por cada bando, el espectáculo estará garantizado desde Guadalajara, ahora nada más falta que los 22 jugadores pongan el buen futbol.
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ASÍ VAN Pos. 1 2 3 4 5 9
Equipo JJ GF PT JP Tigres 11 22 25 0 Atlas 11 14 23 2 América 11 21 21 2 Santos 11 15 21 2 Pachuca 11 13 19 4 Chivas 11 11 16 1
GC DIF 9 13 8 6 9 12 8 7 12 1 10 1
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TÉCNICAS PARA LEER
POR UN CAMINO DE COMPRENSIÓN
GUIAME ESTUDIANTE
1.- Consigue un espacio en la casa donde puedas estar tranquilo y cómodo. Recuerda que debes de concentrarte en lo que estás leyendo para una mejor comprensión. Evita estar tenso.
2. Para un mejor aprendizaje, debes de tener una postura recta, que te haga sentir relajado para que dures el mayor tiempo sentado y pongas interés en el texto.
Y
3. Al empezar a leer trata de hacerlo en voz alta para detectar los errores. Debes de estar consciente de las palabras que dices y de las ideas que se formulan.
4.- Es válido recurrir al diccionario para consultar a aquellas palabras que no entiendas, eso ayudará a ampliar tu vocabulario. Que no te dé pena intentarlo.
5. Aprende a resumir cualquier tema que tengas, así será más fácil explicar lo que estás leyendo, lo puedes hacer por página, capítulo o historia.
6.- La prelectura es ideal para conocer más del tema antes de…, es decir, en novelas o escritos extensos puedes realizar una investigación preliminar del material y saber de qué se habla.
7.- Cuando estés leyendo no aceptes opiniones de los demás, sólo te confundirán, lo mejor es que saques tus propias conclusiones y actives la valoración de la lectura.
1ER NIVEL
La práctica hace al maestro. Ahora ya lo sabes, si quieres mejorar en aprender a leer o escribir, lo ideal es que todos los días hagas ejercicios que te ayuden a superarte.
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8.- Ponte a leer por lo menos 30 minutos al día para practicar y corregir las faltas que hayas detectado. Ten siempre papel y lápiz a la mano o subraya las dudas o temas de interés.
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LE
SUPERANDO LAS TÉCNICAS PARA UNA MEJO LECTURA Y CALIGRAFÍA Silvia Guerra
A
veces pienso que mi hijo el más pequeño será doctor, t letra que ni él la entiende. La otra vez me entregó su cu tareas para que le firmara un recado y de plano no le ent hasta que le pedí que me explicara qué decía. Entonces comprendí que si mi niño tiene mala caligrafía, por lo tant podrá leer muy bien todo lo que escribe, aunque dice que sí le entiende Y como madre “preocupona” que soy le pedí que realizáramos unos tanto de caligrafía como de lectura, que a final de cuenta nos sirvieron Otra cosa que aprendí es que no hay que presionar a nuestros hijos c dio ya que les podemos provocar un estrés y no lograrán concentrars damente en la escuela. Así que conseguí estos tips para que pusiera en práctica y en una sem damos de volver a revisar su cuaderno para ver cómo mejoró sus téc leer y escribir. Creo que al final mi hijo se sintió más relajado en hacer
PRÁCTICA
Evita leer rápido o no entenderás nada. Si no entiendes algo, pregunta, nunca te quedes con la duda. Repite el párrafo una y otra vez hasta que lo comprendas. Evita ruidos y distracciones para empezar a leer. Imaginar lo que estás leyendo es la mejor manera de entender un libro.
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TÉCNICAS PARA ESCRIBIR 1.- La postura como tomes un lápiz, color o bolígrafo es fundamental para una mejor escritura. Lo más recomendable en estos casos es agarrar un lápiz y dejarlo reposar cerca de la base del dedo pulgar. Sostenlo en su sitio utilizando los dedos pulgar, índice y medio.
EER
2.- Ahora empezaremos con unos ejercicios para ir calentando la mano. En cualquier cuaderno, menos de hojas blancas, comienza por hacer ejercicios de caligrafía, de esos que les dejan a los niños en kínder. Aprenderás a darle forma a las letras, pero respetando los renglones.
OR
3.- Este consejo es tanto para niños como para adultos. Si tu letra es de doctor, trata de escribir un poco más despacio, inmediatamente verás la diferencia. Cuando vas muy rápido no puedes controlar el lápiz o bolígrafo y se comenten muchos errores.
tienen una uaderno de tendí nada,
to tampoco e a su letra. s ejercicios, n a los dos. con el estuse adecua-
4.- Hay que estar relajados a la hora de la escritura, si estás tenso y aprietas mucho el lápiz tus movimientos serán más toscos y te puedes lastimar, así que mejor hazlo con líneas suaves y con calma, de lo contrario hasta podrías romper el papel.
mana quecnicas para r las cosas.
MEJORA
5.- Entre más trabajes los ejercicios de caligrafía mejor será el resultado. Tu escritura irá cambiando poco a poco, no desesperes. Otra forma de cambiar la letra es realizando dibujos, esto te hará tener mayor sensibilidad.
Un cuaderno de doble raya te servirá para hacer la letra del mismo tamaño. Respetar los márgenes harán que escribas derecho y no como “viborita”. Escribir una y otra vez las letras harán que sean más legibles. Ahora repite el mismo paso pero con palabras. Para tener un mejor control, sujeta la hoja con la mano que no escribes.
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GUÍAME EN EL GASTO FAMILIAR
CONOCE
La banca por Internet está cobrando más fuerza en los países desarrollados debido a la comodidad del servicio y por ahorrar tiempo y esfuerzo. Está a tu disposición las 24 horas del día y puede ayudar a las personas a realiza transacciones en cualquier parte de México o del mundo.
SIN MIEDOS
El miedo está latente de perder el dinero y no saber a dónde va a parar, pero los bancos han desarrollado una serie de herramientas de seguridad y claves aleatorias de acceso. Estos son pequeños dispositivos electrónicos que generan claves de seguridad reconocidas por la entidad bancaria como seguras.
POR SEGURIDAD
MODERNÍZATE
FINANZAS EN LÍNEA A
GÁNALE TIEMPO A LAS LARGAS FILAS DE LOS BANCOS; REALIZA MOVIMIENTOS DESDE CASA
Utiliza contraseñas poco previsibles. Se recomienda crear una contraseña alfanumérica, esto es, que contenga números y letras. Evita utilizar la misma contraseña para varios servicios en la red. Genera una específica para tu cuenta bancaria en línea. Ten cuidado con los sitios “pirata”. Existen páginas que tratan de emular las originales. Utilizan el mismo símbolo del banco, buscan tu contraseña y números de acceso. Descarta utilizar computadoras de uso público (café Internet) ya que pueden guardar datos o dejar portales abiertos que pueden ser utilizados por otros. Protege tu computadora con software antivirus, firewalls, antispam. Algunos bancos te lo proporcionan de manera gratuita.
REGLAS
Adicionalmente, cada banco tiene en sus portales de Internet una serie de reglas y recomendaciones específicas para los usuarios de sus servicios. Se recomienda consultar las normas y alertas del banco para mayor información.
Jorge Reyes
¿SABÍAS QUE…? La Banca en línea, es una herramienta que las instituciones bancarias ponen a disposición de los usuarios con el fin de facilitar transacciones cotidianas y te ayudan a ponerte al frente de tus finanzas personales con agilidad y facilidad, y está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
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todos nos ha pasado tener que estar esperando varios minutos en una larga fila para realizar alguna transacción en una sucursal bancaria. Muchas veces es molesto, cansado y hasta tedioso, pero no queda de otra si tenemos que realizar un pago o depositar cierta cantidad. Pero para evitar esas molestias, existe la posibilidad de usar la banca por Internet, herramienta que no está muy arraigada entre los mexicanos por las dudas que aún existen sobre ella. A diferencia de otros países, en México la principal desconfianza se debe a los posibles fraudes virtuales, además de que no es tan creíble confiar en algo que no podemos ver, tocar y guardar físicamente. Pero es momento de modernizarnos y sacar las telarañas de la mente y evitarnos esos malos ratos esperando a que nos atiendan, así que debemos de conocer las ventajas de manejar las finanzas en línea.
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OPERACIONES
Verificar saldos y estados de cuenta Pagar servicios como luz, teléfono, impuestos, etc. Transferir fondos Realizar inversiones Depositar a diferentes cuentas tanto propias como de terceras personas Pagos de tarjetas de crédito Depósitos a nómina
VENTAJAS Ahorro de tiempo Rapidez en las operaciones Evita hacer los pagos en sucursales o en ventanillas No cargas dinero en efectivo Comodidad en el traspaso a las cuentas de inversión 29 de marzo de 2013 / Año 02 / N° 73 México, DF.
ETAPAS DE LA VIDA
GUIAME EN EL HOGAR
¿CÓMO LIDIAR CON MI
ADOLESCENTE? CONOCER MÁS ACERCA DE TU HIJ@ TE PUEDE EVITAR MUCHOS ENOJOS
S
Karen Valdez
@Karussa15
i esta es una pregunta que te haces todos los días, quiere decir que ya no puedes más. Cuando tenías a ese pequeño en tus manos jamás te imaginaste que se iba a convertir en un o una adolescente que tendría cambios que ni él o ella se esperaban.
UN CLAVADO A LOS RECUERDOS Sé que muchas generaciones cambian y que es probable que varias de las actitudes, actividades, palabras, gustos o necesidades que hoy en día presentan sus hijas e hijos no se acercan en nada a lo que en su momento uno vivió. Así que lo primero es contextualizarse en algo que nunca va a cambiar y me refiero al área física. Como ustedes saben, y es la parte más obvia de esta transición, el crecimiento del cuerpo, ya saben: el crecimiento de vello en el área genital, el crecimiento de busto en las mujeres, ensanchamiento de espalda en los hombres, el cambio de voz en ambos, entre otras cosas. Dejan de ser niñas o niños para comenzar su viaje a la adultez.
Después de este breviario, no es raro que ustedes comiencen a notar que ahora su imagen física se vuelve indispensable y seguramente los notarán completamente preocupadas y preocupados por permanecer al gusto de cada quién. Con esto me refiero que es probable que de repente los encuentren con pantalones rotos o cabello de otro color, tal vez un piercing no quiere decir que no se preocupen por su aspecto, al contrario, es una forma de generarse autonomía. También hay que recordar, y creo que esta es la parte más importante, que se vienen muchísimos cambios, los cuales pueden tener un impacto directamente en su estado de ánimo y en esos cambios que no entendemos. Éstos también influyen en la conformación de personalidad, es decir, si antes les encantaba ir a ver a su abuelita, ahora esta actividad les puede ser aburrida y prefieren compartir tiempo con su pareja o con sus amigos. Entonces, sin tanto preámbulo, aquí les van los 5 puntos para sobrevivir a la adolescencia de su hij@ y no hacer tanto coraje en el intento.
CONTEXTUALIZAR
Debes de tener presente que la transformación a la adultez requiere forzosamente pasar por la adolescencia, y esto nos hará aceptar, entender y apoyar todos los cambios a los que nuestro hijos se están enfrentando. Esto nos hará siempre reflexionar acerca de sus actitudes antes de enojarnos, gritar o tratarnos de explicar qué es lo que está pasando. Entender que ya no tratamos con un niño o niña nos puede ayudar a saber que ahora podemos negociar, hablar y hasta establecer nuevas reglas.
CREA UN NÚCLEO DE CONFIANZA
Cualquiera que sea la situación familiar en la que se encuentre tu “niño” no hay porque visualizarlo como un enemigo, es decir, si eres madre soltera o padre soltero puedes crear un vínculo de confianza estableciendo ciertos límites, pero que la mayor información provenga de ti, ellos y ellas se están enfrentando a un mundo nuevo lleno de dudas que constantemente les atañen, así que el ser un consejero ayudará a que se disipen y por lo tanto que se cree un vínculo de confianza. Si por otro lado vives en pareja, comenten toda clase de decisiones y reglas que quieran cambiar, recuerden que ambos deben estar unidos y no permitir que uno sea el que haga de ogro y el otro de amigo, porque eso distanciará la relación familiar.
RESPETO
Es muy importante que el adolescente sepa que cuenta con su espacio. Esta etapa es donde más demandan privacidad y mientras tú no veas algo que se genere como un foco rojo, es importante que se la des. Si te pide no hablar o que no le preguntes por qué está triste, ¡respétalo! Esa actitud también ayuda a crear un vínculo de confianza.
APERTURA
APOYO Antes de cualquier regaño, por las cosas que no entendemos o nos sentimos ofendidos, lo recomendable es un informarnos primero con algún especialista y luego brindarle la ayuda necesaria, ya que como padres se tiene esa obligación y responsabilidad.
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Es probable que encuentres temas que te resulten abrumadores: sexualidad, drogadicción, noviazgos y sus diversidades. Trata de no asustarte, ¡infórmate! La mejor forma en que vas a ayudarle a tu hijo o hija es teniendo apertura para conocer sus posturas y sus pensamientos con respecto a diversos temas.
DISFRÚTALO
Es importante recordar que nunca volverás a vivir esa etapa con tus hijos, así que disfruta, trata de entender y trata de hablar. Digo “trata” porque sé que es difícil y que hay un millón de posibilidades de que nos hartemos y explotemos. Pero hacer el esfuerzo siempre valdrá la pena y con eso me refiero a que es importante que tú como mamá o papá sepas que no es un proceso fácil, pero siempre podrás sacar lo mejor de él.
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ESPECIAL
Ser persona DIÁLOGO INTERIOR
LA PALABRA "PERSONA" PROVIENE DEL LATÍN, QUE A SU VEZ TIENE SUS RAÍCES EN EL GRIEGO PRÓSOPON, CUYO SIGNIFICADO ES MÁSCARA Y ERA UTILIZADA EN EL TEATRO PARA DEFINIR A LOS DIFERENTES ACTORES
T
Maru López Brun*
ambién los griegos y latinos, consideraban que este concepto derivaba en la palabra personaje, es decir quien hace valer su voz, como se hace de manera natural en el teatro. En la cotidianidad utilizamos el concepto persona para designar a todos los seres humanos, mujeres y hombres, asumiendo que comparten de manera igualitaria distinciones comunes como son la capacidad de raciocinio, voluntad, capacidad de expresar su voz y sujeta de derechos y obligaciones. A lo largo de nuestra vida y mientras ésta se desarrolla, desde el día en que nacemos hasta el momento en que morimos, vamos conformando la personalidad que nos distingue de los demás. Ésta se forma a través de las creencias que nos rodean y que son el resultado de las concepciones que definen a los demás. Todas las personas somos influenciadas por la vida de otros y todas a su vez,
*-Coach de vida Cert. Reencuadre SC/ITESM. -Coach Ejecutiva. Cert. Salom Change Dynamics/International Society of Neuroemantics. -Coach en política. Cert. Escuela Europea de Coaching.
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influenciamos a otras personas en la definición de su vida y la conformación de su personalidad. De manera sencilla y práctica y para efectos que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida a partir del concepto que tengamos de nuestra propia vida y de nuestra capacidad de desarrollo como personas, podemos asumir la explicación que Carl Rogers, educador humanista contemporáneo, hace del concepto persona: somos seres vivientes, únicos, irrepetibles, renovables. Únicas, porque aunque la naturaleza nos ha dotado de las mismas características biológicas, somos dueños cada una, de una patente personal que se forja en el desarrollo cotidiano y en el uso de nuestras facultades con un sentido de exclusividad, de manera que no hay dos personas iguales en el mundo, ni a lo largo de toda la historia. Irrepetibles porque es imposible, humanamente hablando, trasmitir el cien por cierto de lo que somos a otra persona. Hay una capacidad en cada ser humano que lo blinda frente a la posibilidad de
copiarse en otra persona. Entenderlo y asumirlo es lo que nos permite reconocer al otro y respetarlo en todo su ser. Renovable puesto que cada ser humano, traemos desde que somos concebidos, una capacidad que nos hace únicos entre los seres humanos y es la posibilidad de cambio, a partir de las habilidades, la capacidad de sentir y decidir , que constituye el poder interno, mismo que es inherente a todas las personas. Reconocernos bajo estos conceptos es una herramienta para emprender el camino hacia la plenitud, la felicidad y la trascendencia, sabiendo que todo el poder para lograrlo está dentro de nosotros. Es también la manera de mejorar la relación con las personas que nos rodean, reconociendo y respetando en todas ellas estas mismas características. Una manera de entenderlo y valorarlo, es hacer el simple ejercicio de mirarse al espejo sabiendo que somos únicos, irrepetibles, renovables.
PERSONA
Somos una unidad de diseño exclusivo, en constante desarrollo, como parte de un universo que se transforma de manera permanente. El desafío es darnos cuenta, desarrollar y transformar nuestro ser único.
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1 LOCKED OUT OF HEAVEN/ BRUNO MARS
PAGANFEST MÉXICO
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El primer festival con Alestorm, Ex-Deo, Trollfest y Heidevolk. Cuándo: Viernes 29 de marzo. Dónde: Circo Volador. Calzada de la Viga No. 146, Col. Jamaica.
SCREAM & SHOUT/ WILL.I.AM
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LUPILLO RIVERA
GANGNAM STYLE/ PSY
Tributo a su hermana Jenni Rivera. Cuándo: Del 19 al 31
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de marzo Dónde: Teatro Blanquita. Eje Central Lázaro Cárdenas No. 16, Col. Centro.
Espectáculo
LA FERIA DE LA CIUDAD DE MÉXICO
Cuándo: Hasta el 7 de abril. Dónde: Palacio de los Deportes. Av. Río Churubusco y Añil S/N, Col. Granjas México. Como ya es tradición, se presenta un magno y tradicional evento familiar: La Feria de la Ciudad de México, que permite una convivencia sana, emotiva y sobretodo con mucha diversión, lo que genera la interacción y refuerza los lazos familiares. Habrá varias sorpresas para todos y todas las edades, desde lucha libre presentando lo más emocionante del pancracio nacional. Podrás disfrutar sin costo de 18 sensacionales juegos mecánicos, foro de artistas, zona gastronómica, 4 funciones diarias de lucha libre, 3 enormes albercas, acceso al pabellón internacional, con más de veinte países invitados.
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JUST GIVE ME A REASON/ P!NK
Director: Joachim Ronning y Spen Sandberg. Reparto: Anders Christiansen, Pal Sverre Valheim-Hagen y Gustaf Skarsgard. Sinopsis: En 1947, el mundo se sorprendió por el entusiasmo de un joven noruego antropólogo y aventurero que decidió emprender una asombrosa y peligrosa expedición. Thor Heyerdahl quería demostrar que la Polinesia había sido colonizada por habitantes de América del Sur y contra todas
las opiniones, decidió probar su teoría realizando el épico viaje cruzando el Atlántico en una balsa de madera llamada Kon-Tiki, sin importarle que tendría que enfrentar todos los peligros inimaginables que el océano tenía reservados para él y para los cinco hombres que lo acompañaban en esta extraordinaria aventura. Ideal para: conocer nuevas historias. Género y clasificación: Aventuras (B).
G.I JOE EL CONTRAATAQUE
CIUDADANO BUELNA
Director: Jon M. Chu. Reparto: Channing Tatum, Dwayne Johnson, Adrianne Palicki y Bruce Willis. Sinopsis: En “G.I. Joe: La venganza”, los G.I. Joe no solo tendrán que luchar contra su enemigo mortal, la organización criminal COBRA, sino que además se verán obligados a lidiar con las amenazas y traiciones dentro de su propio gobierno que ponen en peligro su propia existencia. Ideal para: los seguidores de esta historieta. Género y clasificación: Acción (B).
Director: Felipe Cazals. Reparto: Marimar Vega, Damián Alcázar, Jorge Zárate, Bruno Bichir y Sebastián Zurita. Sinopsis: Rafael Buelna Tenorio es un estudiante sinaloense de Derecho, comprometido con sus ideales. Murió a los 33 años luchando por su profunda convicción de justicia y equidad. Buelna es un joven inconforme, desconocido por la historia oficial, que soñó con un país igualitario. Ideal para: quien gusta del cine mexicano. Género y clasificación: Drama (B).
5 EL TRISTE/ YURI
6 EL POLLITO PIO/ PULCINO PIO
7 BEAUTY AND A BEAT / JUSTIN BIEBER
8 LLORAR (FEAT. MARIO DOMM)/JESSE & JOY
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HABÍTAME SIEMPRE/ THALIA
TE BESÉ/ LEONEL GARCÍA
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29 de marzo de 2013 / Año 02 / N° 73 México, DF.
DIVIÉRTETE
PR0MOCIONES
AFRICAM SAFARI GUÍAMETRO Y AFRICAM SAFARI te regalan un pase familiar para que visites en Semana Santa este maravilloso zoológico ubicado en Puebla. Actualmente rescataron a nueve elefantes africanos, los cuales los podrás observar en su nueva casa. Para ser ganador de uno de los 10 pases, tienes que mencionar cuáles serían las acciones que implementarías para cuidar a los animales, y menciona tres asociaciones que protejan a los animales. Las ideas más originales serán las ganadoras. Manda las respuestas con tu nombre completo a editorial@guiametro.mx
HORÓSCOPOS ARIES: Tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe. No abuses de las personas que te quieren, terminarás solo y arrepentido. TAURO: Soldado advertido no muere en guerra. Vas por buen camino y sabes lo que haces; los retos que vienen sabrás sortearlos. GÉMINIS: Una cosa es predicar y otra dar trigo. Antes de ponerte a criticar empieza por ayudar, los que te rodean te lo agradecerán. CÁNCER: Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Las cosas que te cuestan más trabajo son las que mejor saben, sigue cosechando éxitos. LEO: Quien siembra vientos, recoge tempestades. No te metas en lo que no te importa, sigue tu camino y te evitarás conflictos. VIRGO: Por donde fueres, haz lo que vieres. Sigue las normas y no te salgas de ellas, se avecinan muchos viajes y sorpresas. LIBRA: Si quieres enemigos, presta dinero a tus amigos. Esta semana evita prestar dinero, no es momento de buscarte problemas. ESCORPIÓN: Retroceder, nunca; rendirse, jamás. Fija tus metas y alcánzalas, no importan los tropiezos, siempre saldrás adelante. SAGITARIO: La curiosidad, mató al gato. Aléjate de los líos ajenos, es mejor no hacerle caso a las personas que cargan mala vibra. CAPRICORNIO: Muerto el perro, se acabó la rabia. Termina de tajo con los problemas, la vida te sabrá mejor sin presiones.
Guíametro se publica todos los viernes y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2011-040611342300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB. IMPRENTA: Multigráfica publicitaria S.A. de C.V. Calle Avena No. 15, Col. Granjas Esmeralda, Del. Iztapalapa, México D.F. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx
Director General Francisco Javier San Martín Ramón
Coordinador Editorial Jorge Reyes Padrón editorial@guiametro.mx
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Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
29 de marzo de 2013 / Año 02 / N° 73 México, DF.
Coordinadora Gráfica Abril Lemus diseno@guiametro.mx
Colaboradores Marco Calvo @marcoacalvo
Salvador Carrillo, Nutriólogo
Silvia Guerra
ACUARIO: No hay cielo sin nubes, ni paraíso sin serpientes. No seas tan perfecto, algún error lo estarás lamentando en un futuro. PISCIS: Ojos que no ven, corazón que no siente. Continúa tu camino, las cosas que pasan a tu alrededor parecen no afectarte.
Karen Valdez @Karussa15
Maru López Brun
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