La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.
DIVIÉRTETE, DESCUBRE, CONOCE Y PARTICIPA
CERO DIETAS Hay que terminar
Para darte gusto Síguenos @guiametromx /Guiametro 3 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 78 México, DF.
BANCA MOVIL
con los estándares de belleza creados por la moda. Pág. 10
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REALIZA Y CONOCE LAS TRANSACCIONES QUE PUEDES HACER DESDE TU CELULAR PÁG. 8 Y 9
MUY ROMÁNTICO
Jarabedepalo llega con un concierto "A piano y voz". Pág. 4.
LAS CREENCIAS El bloqueo de la mente tiene que ver con lo que escuchas. Pág. 12
SÁCALE BRILLO
Acaba con el polvo y repara tus muebles de madera. Pág. 11
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BREVES DE LA SEMANA
DÍAS
tienen las unidades inmovilizadas para subsanar las irregularidades detectadas y deberán acudir a un módulo que se instalará en Avenida del Imán, para que su vehículo sea revisado, y en caso de cumplir, podrán circular nuevamente.
SEGUNDA LLAMADA
FUERA TRANSPORTE
“CHATARRA" A PARTIR DE HOY "SUSPENDERÁN" UNIDADES EN MAL ESTADO
A Notimex
Clima
de hoy
partir de hoy se retirarán las placas y la tarjeta de circulación a las unidades del transporte público que estén en mal estado, y se les colocarán sellos de suspensión de actividades, pero no serán enviadas al corralón. El titular del Instituto de Verificación Administrativa, Meyer Klip, explicó que con apoyo de otras dependencias del gobierno local, se intensificará la revisión del estado físico de los microbuses, y los que no estén en buenas condiciones serán suspendidos de sus operaciones. Agregó que el personal de gobierno y
los verificadores del Invea tendrán presencia en los paraderos y efectuarán recorridos por las avenidas principales para que mejoren las condiciones en que se transportan los ciudadanos. En tanto, el jefe de la policía capitalina, Jesús Rodríguez, señaló en un comunicado que el tema de la movilidad en la ciudad de México es complejo, ya que la habitan 8.5 millones de personas y entre 15 y 16 millones se trasladan a través de ella. En su oportunidad, el titular de la Secretaría de Transportes y Vialidad, Rufino H. León, destacó que continuarán sanciones en los casos en que proceda la remisión de unidades a los depósitos por causas diferentes a las ya establecidas.
Presentan ley a favor de los niñ@s Notimex
Máxima
24º C Mínima
14º C 2
El jefe de Gobierno del Distrito Federal, Miguel Ángel Mancera, presentó la Ley de Atención Integral para el Desarrollo de las niñas y los niños de cero a seis años, luego de su aprobación por la Asamblea Legislativa del Distrito Federal (ALDF). El mandatario local destacó que éste es un compromiso de su administración en el que se dará un acompañamiento integral a los niños de la capital del País y con esta política pública se dará protección a unos 160 mil niños y niñas por año. En su oportunidad, el Oficial Internacional de Educación del Fondo de Naciones
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Unidas para la Infancia (UNICEF) México, Marcelo Mazzoli, reconoció la promulgación de esta ley. Destacó que con esta ley, la ciudad se convierte en un ejemplo ya que el gobierno local hará valer la ley en lo cotidiano de la vida de la niñez lo que "es un ejemplo a ser seguido en toda América Latina". Durante el acto efectuado en el Ex Convento de Corpus Christi, el titular de la Secretaría de Salud local, Armando Ahued, manifestó que este cuerpo normativo integra y unifica los esfuerzos de diversas dependencias locales en favor del desa-
También continuarán las sanciones previstas en la ley en materia de revocación de concesiones, y se aplicarán en los casos de carencia de pólizas de seguro o cuando los vehículos circulen con documentos apócrifos, entre otras. Se verificará que no tengan llantas lisas, vidrios polarizados o rotos, adecuaciones a la estructura que impida el buen manejo, asientos modificados o sueltos, y que funcionen las luces interiores y exteriores, entre otras cosas. Las sanciones por pasarse los altos, ascenso y descenso de pasaje en doble o triple fila y violaciones al Reglamento de Tránsito se seguirán aplicando con normalidad, puntualizó. rrollo de los niños. Agregó que es particularmente importante este periodo de vida en la niñez ya que el conjunto de los diferentes factores de su desarrollo determinan el desempeño de los niños en materia intelectual, social y laboral a lo largo de su vida. A su vez, el presidente del Tribunal Superior de Justicia del Distrito Federal, Edgar Elías Azar, agregó que esta es la primera ley, prácticamente en todo el país, que reconoce además de los derechos de los niños, que éstos requieren también de una protección especial lo que es indiscutible para el Poder Judicial.
Nace varón en el Metro Pantitlán Una mujer parió el pasado martes a un niño en el andén de la estación Pantitlán de la línea A del Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro, por lo cual llegaron al lugar paramédicos. Reportes de la Secretaría de Salud Pública del Distrito Federal señalan que María Zamora Nieto, de 22 años, acompañada de su madre, Sabina Nieto Meneses, se trasladaban de Ixtapaluca, en el Estado de México, hacia el Hospital de la Mujer para una revisión. Sin embargo la joven comenzó a sentirse mal y ante la sorpresa de decenas de personas que transitaban por el andén de esa estación, comenzó las labores de parto con ayuda de otros usuarios. Ante la emergencia acudieron en su auxilio la agente Fabiola Velarde, un elemento de Seguridad Institucional del Metro, Fernando Rodríguez y el inspector jefe de estación, Juan Cabrera Gutiérrez, que acondicionaron el vestíbulo central de la estación Pantitlán, para recibir, a las 08:34 horas, a un varón en perfectas condiciones de salud. El alumbramiento no afectó el servicio en la estación del Metro, ya que los hechos ocurrieron en el andén, a donde poco después se presentaron paramédicos. Personal de la ambulancia número 13 de la Cruz Roja certificaron que la mujer y el bebé se encontraban en perfecto estado de salud, y los trasladaron al Hospital de Balbuena. En ese nosocomio se informa que tanto la madre como su hijo se encuentran en perfectas condiciones.
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ESPECTÁCULOS EL CANTANTE ESPAÑOL LLEGA A LA CIUDAD DE MÉXICO PARA PRESENTAR SU SHOW A VOZ Y PIANO Jorge Reyes
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au Donés, mejor conocido como Jarabedepalo, decide transformar nuevamente sus éxitos, de casi 20 años de carrera, para crear un ambiente totalmente romántico donde su voz sólo será acompañada con piano y bajo una luz muy tenue. Es español quiere consagrarse como los grandes músicos y demostrar que sólo con un instrumento es capaz de llevarte a un estado emocional que pocos artistas lo logra como Franz Sinatra, Aretha Franklin o Billie Holiday. En entrevista para GUÍAMETRO el intérprete de “La flaca”, “Agua” y “Depende”, entre otros temas, nos contó cómo será su próximo show “A piano y voz” que se desarrollará en el Teatro Metropolitan. El cantante también nos adelantó que una vez terminando su gira por América, regresará a la Madre Patria para terminar el nuevo disco que saldrá a la venta en octubre, y además mencionó cómo se siente a sus 46 años de vida.
UN REMEDIO MUY ROMÁNTICO
SÍGUELOS
/Jarabedepalo
@jarabeoficial
/JarabedepaloTV
¿Qué esperamos para el show del 9 de mayo? Este año tenemos dos proyectos importantes que son los conciertos "A piano y voz", y después sacar un disco, estamos justo ahora mezclándolo y al mismo tiempo haciendo la maleta para ese espectáculo que consiste en mostrar otra faceta artística de JarabedePalo y presentar una serie de canciones, las baladas más representativas del grupo interpretadas con un pianista.
¿Por qué armar un concierto con estas características? Viene de 2 motivos principales: que alguien nos dijo que habíamos escrito un montón de canciones de amor a lo largo de nuestra trayectoria y yo no había caído en la cuenta, pero era verdad, y la segunda son las ganas de proponer cosas nuevas, a mí se me vino a la cabeza poder presentarme en un teatro acompañado de un pianista tocando las canciones que he escrito a lo largo de mi vida, porque quizá esa sea la marea en que lo hacían los grandes, se me viene a la cabeza Franz Sinatra, Billie Holliday o Aretha Franklin.
¿Cómo fue la selección de las canciones? La selección la ha hecho la gente en
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estos casi 20 años de carrera de Jarabe, de las canciones que fueron grandes éxitos o las canciones que fueron singles en radio o a través de nuestro público en las redes sociales.
¿Qué habrá un toque de poesía? La idea era montar un espectáculo cuyos temas principales están basados en el amor, porque el formato en el que lo presentamos a piano y vos es muy amoroso. El piano es un instrumento muy romántico y hay una escenografía con una iluminación muy cuidada y muy íntima que arropara esa propuesta musical. Y también tengo un buen amigo y que además es el cantante de la banda más poderosa de rock español, el cantante es Carlos Tarque, el escribe poesía, incluso ha publicado unos libros y le dije que si le apetecía intervenir en el show recitando esas poesía y lo llevamos en una pantalla de video.
¿Se piensa grabar un CD o DVD de este concierto? No de esto, vamos a estar dos veces por América, tenemos treinta y tantos conciertos y la idea un poco es que sea una cosa que esté fuera de la idiosincrasia del negocio musical, el arquetipo de esto es que venimos de gira y esto gustará, que sabemos que sí, porque lo presentamos en Barcelona y el show
fue realmente muy exitoso, lo digo con humildad, en el sentido que gustó mucho y esto es algo para compartir de una forma muy personal, para compartir íntimamente, para gozarlo en vivo, para que tú te puedas sentar en la butaca y a oscuras con esas luces que te decía y esa escenografía puedas emocionarte, escuchando y viendo al artista en esta cuestión que es JarabedePalo. No sé cuándo podamos repetirlo, porque en octubre sale el disco nuevo y eso nos traerá dos años de trabajo y ahora tengo 46 años y yo creo que hasta los 90 podremos hacer este tipo de función porque realmente es atemporal.
¿El nuevo disco cómo viene y cómo se llama? Aún tenemos que acabar de decidir el nombre y estamos acabando de mezclar ahora, es un disco de rock, tiene 12 temas y con colaboraciones importantes desde un punto de vista artístico, con mucho talento y una de esas artistas es mexicana. El tema que hemos hecho juntos va a gustar mucho, ella es una artista de un nivel respetable.
¿Y el sonido es nuevo o es continuación de otros proyectos? Es continuista de haciendo rock al igual que en el disco anterior, abrimos una nueva etapa para Jarabe en la que
recuperamos nuestra faceta más roquera y seguimos en esa línea, es un disco muy rockero, muy funkero a la vez como siempre con canciones de mensaje, ahora estamos en ese punto que no sabemos qué va a pasar con él, sólo espero que sorprenda y que guste y que la gente lo escuche, lo compre y eso permita que hagamos muchos conciertos.
¿Artísticamente cómo te sientes a tus 46 años? Pues muy bien, seguramente sé mucho más de cuando empecé y estoy con las mismas ganas de cuando empecé, me sigue gustando la música, me sigue gustando componer, cantar, subirme a los escenarios, de hecho yo tengo esa vocación, yo nací para eso, así que de momento no me quejo y hasta que la gente lo quiera lo voy a seguir haciendo y el día que no, pues me dedicaré a otra cosa.
Planes, conciertos, etc… Dos meses de conciertos, vistamos Estados Unidos, México, Puerto Rico, Colombia, Ecuador, Chile, Argentina, son dos meses de gira por América, regresamos a España y acabamos de preparar el disco, y en septiembre sale el primer single y en octubre sale el disco y a a partir de ahí lo que venga haremos.
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DAN LOS NOMBRES
EN CORTO
La FIFA designó a los árbitros para los próximos tres encuentros del TRI rumbo al Mundial Brasil 2014. El salvadoreño Joel Aguilar pitará el partido frente a Jamaica, el costarricense Walter Quesada hará lo mismo contra Panamá, y el estadounidense Mark Geiger frente a Costa Rica.
FIRMA MILLONARIA
SALE DEL CLOSET
El QB de Green Bay, Aaron Rodgers, firmó una extensión de contrato con los Empacadores por 110.6 millones de dólares por cinco años más con su equipo. El mariscal de campo se convierte en el mejor pagado de la liga, dejando atrás el contrato que firmó Joe Flacco de 6 años y 120.6 millones.
Jason Collins, jugador de la NBA y que juega para el equipo de Washington, declaró su homosexualidad abiertamente. “Soy un pivote de la NBA de 34 años. Soy negro y soy gay”, fueron las primera letras de su carta publicada por el jugador en la revista Sports Illustrated.
DEPORTES
Apertura 2013
Jornada 17
Viernes Jaguares
vs
Pachuca
vs
Chivas
19:30 hrs.
Xolos
21:30 hrs.
Sábado América
vs
Tigres
17:00 hrs.
Monterrey
vs Cruz Azul
19:00 hrs.
QUERÉTARO Y PACHUCA BUSCAN UN MILAGRO
YA NO HAY
LUGARES
CON PRÁCTICAMENTE TODOS LOS EQUIPOS DEFINIDOS PARA LA "FIESTA GRANDE", SÓLO FALTA DEFINIR LAS POSICIONES
S
Marco Calvo Santos
vs
Morelia
vs
León
vs
Puebla
19:00 hrs.
Atlas
21:00 hrs.
Querétaro
21:00 hrs.
Domingo Toluca
vs
San Luis
vs
Pumas
12:00 hrs.
Atlante
18:00 hrs.
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@marcoacalvo
e juega la última fecha del Clausura 2013 de la Liga MX y hasta el momento hay siete equipos clasificados en la liguilla, y prácticamente el octavo boleto está reservado para el Monterrey. América, Tigres, Atlas, Santos, Morelia, Cruz Azul, Pumas y Rayados estarían enfrentándose en los Cuartos de Final, únicamente faltaría definir las llaves. Aunque matemáticamente todavía existe posibilidad para que el Querétaro pueda clasificar al estar actualmente en el puesto ocho, tiene que ganar al Puebla por 11 goles de diferencia para asegurar su permanencia en Primera División, por lo que suena hasta complicado para tratarse de un milagro. En la Jornada 17, las Águilas reciben a Tigres, ambos con 32 puntos, y buscarán el liderato de grupo, además con la disputa del duelo de goleo, donde el artillero del "Nido de Coapa", Christian Benítez, lleva 12 goles, buscará su
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ASÍ VAN Núm. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Equipo JJ JG JE América 16 9 5 Tigres 16 9 5 Atlas 16 9 5 Santos 16 8 5 Morelia 16 7 6 Cruz Azul 16 7 5 UNAM 16 7 5 Querétaro 16 6 6 Monterrey 16 7 2 Pachuca 16 6 2
cuarto título individual en la Liga, mientras que Emanuel "Tito" Villa, buscará hacer lo mismo, 9 anotaciones para ser el mejor artillero como lo hizo en 2009. Por su parte, Atlas quien también tiene 32 puntos, tratará vencer a un León con únicamente 13 puntos en el torneo. Además, "Guerreros", Monarcas, "Cementeros" y los de C.U. buscarán ganar sus respectivos enfrentamientos, pero de
JP 2 2 2 3 3 4 4 4 7 8
GF GC DIF PTS 30 13 17 32 28 14 14 32 20 12 8 32 19 11 8 29 23 17 6 27 30 19 11 26 17 13 4 26 16 17 -1 24 21 17 4 23 17 23 -6 20
su resultado dependerán las posiciones y cómo se acomodarán para la Liguilla. Finalmente, Pachuca, quien aún tiene aspiraciones, visita a Jaguares, pero necesita de otro milagrito para clasificar, empezando por ganar por cinco goles y que Monterrey pierda por cinco, o entre ambos resultados se combinen 10 goles y que los "Gallós" no ganen por 11. Los demás equipos verán la liguilla desde su televisor.
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Nota 2
GUÍAME EN EL GASTO FAMILIAR CONSULTA
Antes de dar de alta cualquier servicio, infórmate con tu banco afiliado de los requisitos que necesitas para usar la Banca Movil, ya que cada uno tiene diferentes medidas y cláusulas.
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X
FINA CE
UN CLAVADO A LA T
YA NO SÓLO HABLARÁS, AHORA PODRÁS ENVIAR Y RECIBIR DINERO
E
Jorge Reyes
l uso del celular en México va más allá de solo hablar con otra persona, ahora es utilizado para el entretenimiento y las redes sociales. A parte de tomar fotos, grabar video y bajar aplicaciones, el teléfono móvil sirve para realizar operaciones bancarias. Así es, leyó bien, ahora ya puedes consultar tu saldo, hacer traspasos, comprar tiempo aire, entre otros servicios. Pero esta práctica no es nueva, ya lleva tiempo en el mercado, sólo que entre los mexicanos, y me incluyo, no existe una cultura de la banca móvil. Pero es momento de entrarle de lleno a la tecnología para sacarle provecho y sirve que nos ahorramos tiempo en esas largas filas.
ACCIONES
Consulta de saldo y estados de cuenta. Transferencias electrónicas a cuentas del mismo banco y otros bancos. Pagos de servicios. Inversiones. Pago de impuestos.
Los servicios antes mencionados son rápidos y seguros, la desconfianza está presente –y se entiende– por miedo a un fraude o perder el dinero en quién sabe dónde. Pero en la actualidad los bancos cuentan con medidas inviolables que le dan certeza a sus clientes y que no pasará nada malo con su capital. Un servicio con el cual pueden empezar, para ir perdiéndole el miedo, sería la función de recibir alertas por medio del SMS, y lo mejor de todo es que no tienes que estar conectado a Internet para que te lleguen las notificaciones. Con esta aplicación podrás recibir tu saldo cada que te depositen o te avisará de movimientos que hagas en tu cuenta. Para solicitar este servicio debes de consultarlo con el banco al que perteneces para que te indiquen cómo dar de alta la función, es gratuita y no te genera cargos en tu celular.
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ANZAS CELULAR
TECNOLOGÍA
ENVÍA DINERO Otra ventaja que los bancos están dando es el envío de dinero sin la necesidad de usar la tarjeta. Sólo tienes que enviarle un mensaje de texto a la persona beneficiada con una clave y ésta sólo tendrá que ir al cajero a recoger el dinero.
Paso 1 Acude al cajero de tu banco, selecciona la opción de envío de dinero móvil (cada banco la llama diferente, identifica la correcta), y realiza el envío.
Paso 2
Recibirás un código de seguridad en tu celular que debes de proporcionar a quien le enviaste el dinero.
TODO UN PROFESIONAL Si ya sabes subir una foto para que todos la miren en tus cinco redes sociales al mismo tiempo y no sabes cómo pagar una cuenta con tu celular, estás muy atrasado en cuanto a las ventajas de la tecnología. Los bancos, hoy en día, ofrecen para tu teléfono el mismo servicio que puedes tener en tu computadora para realizar cualquier tipo de transacción, es fácil de instalar y no es nada complicado usarlo. En un portal de Internet puedes hacer traspasos, retiros, pagos de servicios (gas, luz, teléfono, etcétera) y más acciones. Y en tu celular puedes hacer lo mismo y es más ágil que estar cargando tu lap top o estar sentado en tu escritorio sin tener que moverte de la casa. Con las aplicaciones descargadas en tu teléfono te puedes mover a cualquier parte con la comodidad de tu pequeño Smartphone. Las aplicaciones por banco cambian un poco, pero por lo general son los mismos pasos a seguir y continuación les dejamos datos que proporciona un banco a nivel nacional para que se sientan más seguros de usar la banca móvil. Los clientes del Banco ya tienen la posibilidad de realizar sus operaciones bancarias desde su celular y sin necesidad de conectarse a Internet. Con la Banca Movil se podrán realizar consultas de saldos y movimientos, transferencias entre cuentas propias, de terceros e interbancarias, pagos de tarjetas de crédito o de otra entidad financiera, pagos de servicios y compras de tiempo aire para un número propio u otro. Quienes todavía no se animan a utilizar este tipo de servicios por cuestiones de inseguridad, se les informa que el Banco cuenta con un alto estándar de seguridad, ya que cada operación tiene un número de identificación único e irrepetible, que se mandará al Banco de forma encriptada evitando así violaciones y hurtos. Otro dato a resaltar es que todas las operaciones realizadas a través de este servicio no quedarán guardadas en la memoria del teléfono, para que nadie pueda tener acceso a la cuenta. El sistema tecnológico que utiliza no es nada sencillo, pero si la forma de utilizarlo, porque es tan fácil como enviar un mensaje desde el celular. Se podrá utilizar este servicio con cualquier modelo de celular, sin restricción en la forma de contrato que este tenga (prepago, pospagos y mixtos), como también se podrán realizar las operaciones desde cualquier parte de México y desde el exterior.
Paso 3
La persona beneficiada también recibirá en su celular un mensaje de texto con la clave de retiro y podrá acudir a un cajero automático a sacar el dinero.
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GUIAME EN SALUD
DÍA INTERNACIONAL SIN DIETAS
TODOS A COMER H
CUIDAR LA FIGURA DEL CUERPO ES FUNDAMENTAL PERO SIN PONER EN RIESGO LA SALUD Amy Serradilla
ace unos días me enteré que existe el Día Internacional Sin Dietas y al principio se me hizo una "payasada", ya no saben ni que inventar, pero después quise que me tragara la tierra por mi gran ignorancia. Y se preguntarán por qué me dio tanta pena lo que dije. Resulta –acto seguido de mi atroz comentario– que esta fecha marcada cada 6 de mayo tiene el objetivo de resaltar los peligros que existen por los exagerados métodos dietéticos en el mundo. Y la verdad es que tienen razón, siempre estamos buscando el cuerpo perfecto a base de cualquier precio sin importar nuestra salud. El no llevar una ingesta correcta de los alimentos es lo que nos produce enfermedades que ahora están preocupando al mundo. La explicación que me dieron es que la moda es la que marca los estándares del cuerpo y esa idea la compra el mundo entero y por eso es que siempre queremos parecernos a tal modelo o artista. Pero la lección, en esta ocasión, es que no debo de abrir la boca antes de informarme porque sólo quedo mal ante los demás. Así que les dejo algunas enfermedades que harán que entremos en conciencia y prestemos más atención a este día. ¡Besos!
APOYA
Pon en duda la idea de una forma corporal “correcta” (canon de belleza). Crea conciencia de la discriminación por razón del peso. Declara un día libre de dietas y obsesiones por el peso corporal. Resalta hechos acerca de la industria de los productos para adelgazar, alertando sobre la ineficacia de las dietas comerciales.
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BULIMIA
Recae en la persona que tiende a ingerir exagerada cantidad de alimento y acto seguido le entra un sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control, por lo que busca expulsar ante cualquier método lo ingerido.
DAÑOS
Dolores de cabeza y mareos. Hinchazón del rostro. Problemas en los dientes. Pérdida del cabello y debilidad. Bruscos cambios en el peso. Estreñimiento.
ANOREXIA
Con tal de lucir un cuerpo delgado, la persona deja de comer o se salta algunos alimentos del día, lo que hace que se presente este trastorno que te puede llevar a un estado de inanición.
DAÑOS
Alteraciones cardiovasculares. Pérdida de fuerza. Problemas gastrointestinales. Anemia. Deshidratación.
OBESIDAD
La palabra dieta no sólo se refiere a comer para adelgazar, también significa llevar una adecuada alimentación durante el día para evitar la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y evitar enfermedades relacionadas a la obesidad que ya es un problema a nivel mundial.
DAÑOS
Diabetes. Hipertensión. Trastornos cardiovasculares. Artritis. Agotamiento rápidamente.
VIGOREXIA
Este trastorno está caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal. A esto se suma la excesiva adicción a la actividad física para lograr un cuerpo “perfecto”.
DAÑOS
Alteración del ritmo cardiaco. Presión arterial. Dolor de músculos y articulaciones. Nerviosismo e irritabilidad. Disminuye el apetito. Se reduce el impulso sexual.
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GUIAME EN EL HOGAR
ABRILLANTADOR
Este consejo casero te servirá para sacarle brillo a los muebles todo el año, Mezcla 2 cucharas de aceite de oliva y una cuchara de zumo de limón*. Pon la mezcla en un atomizador y agita muy bien. Rocía sobre la madera y déjala durante dos minutos. Limpia con un paño seco.
PRODUCTOS En el mercado hay un sinfín de artículos para la limpieza de los muebles de madera. Por lo que es recomendable que sepas el tipo que tienes en casa y su cuidado. Equivocarte puede arruinar el mueble y su belleza.
*Se puede sustituir el zumo de limón por vinagre de vino blanco.
FUERA POLVO Quita toda la suciedad por lo menos dos veces a la semana para que tus muebles no pierdan su brillo y duren más.
FUERA POLVO
Para empezar hay que retirar todo el polvo o suciedad de la superficie que se vaya a reparar. Puedes usar un paño suave o cualquier prenda de algodón que ya no sirva.
CONOCE
Detecta el tipo de mueble que tengas, y no me refiero al tipo de madera, sino como está cubierta, es decir, con laca, barnizada, pulida, pintada, etcétera.
ANALIZA
MUEBLES DE MADERA
BRILLO Y ESTILO
MANTENER EN EXCELENTE ESTADO TUS COSAS HABLA MUY BIEN DE TI, APARTE DE DAR UNA BUENA IMAGEN
L Silvia Guerra
a otra vez observé que mi mesa tenía varias cuarteaduras que al parecer fueron provocadas, y me puse a pesar qué o quién las habría hecho. Primero hice memoria y no había sido yo, de repente vi a mis hijos con sus trabajos de la escuela y me acordé que entonces fueron ellos ya que estuvieron recortando y marcando sus cosas. Y lo primero que les pregunté fue que si habían usado la tabla-protección que se adaptó para la mesa, a lo que respondieron que “no”. Entonces vieron como mi cara cambiaba de blanca a roja en cuestión de segundos, pero
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me calmé y conté hasta 10, y para la “otra tengan más cuidado”, les dije. Una de las cosas que más protejo son mis muebles, y no porque sea exagerada, pero a nadie le gusta verlos rayados, llenos de polvo o inservibles. Son parte fundamental dentro de un hogar y más porque dan la cara y reflejan tu personalidad. Así que mejor me pongo a reparar la mesa con los consejos que me dio mi madre y espero les puedan servir como a mí, son remedios caseros que aprendí cuando aún era hija de papi.
Si las rayas de tu mueble son muy profundas lo más recomendable es que haya que lijar la parte afectada y después habría que devolverla a su tono o estado como estaba.
CUBRE
Pero si las marcas son ligeras las puedes cubrir con crema o cera para muebles, la venden en cualquier supermercado. La misma consistencia de estos productos hace que tape las rayas.
BRILLO
Si ya quedó tu mueble como nuevo o con menos marcas, un limpiadita con agua tibia con jabón les sacará el brillo que deseas o bien puedes usar un spray quieta polvo con abrillantador.
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DIÁLOGO INTERIOR
El poder de las
creencias
*-Coach de vida Cert. Reencuadre SC/ITESM. -Coach Ejecutiva. Cert. Salom Change Dynamics/International Society of Neuroemantics. -Coach en política. Cert. Escuela Europea de Coaching.
EL DESARROLLO DE TODAS LAS PERSONAS SE ACOMPAÑA DE LOS APRENDIZAJES QUE VAMOS ADQUIRIENDO A TRAVÉS DE LA INFORMACIÓN QUE OTRA GENTE NOS VAN TRASMITIENDO Y QUE A LA VEZ SON EL RESULTADO DE LO QUE OTRAS PERSONAS INTRODUJERON EN SUS VIDAS: PADRES, FAMILIA, ESCUELA, RELIGIÓN, AMISTADES, POLÍTICA.
E
Maru López Brun*
sta información adquirida a través de las enseñanzas de quienes influyen en nosotros. es enriquecida con los conocimientos que vamos adoptando de manera propia por la vía de la enseñanza en todo aquello que es vehículo de aprendizaje y que constituye el proceso educativo que nos va definiendo. A este cúmulo de información que pasa a ser parte de nuestra personalidad le llamamos sistema de creencias. Las creencias, son la guía que orienta nuestro comportamiento y al asumirlas pueden convertirse en estereotipos, clichés, modelos muy ligados a las épocas, entornos, edades, y al particular proceso de quien las introduce en nuestra vida. Las creencias, van haciendo surco en el comportamiento y se marcan de tal manera que a lo largo de la vida que nos impiden hacer cambios acerca de conceptos que vamos convirtiendo en una especie de dogmas de fé, a los cuales nos aferramos aún cundo a veces nos damos cuenta que nos estorban o nos molestan. Las personas, afortunadamente poseemos un poder interior extraordinario, que es la capacidad de análisis, de valoración y lo que es más importante, de elección. Tenemos también un poder especial al que llamamos intuición. Desafortunadamente el poder de las creencias es tan fuerte, que difícilmente nos atrevemos a utilizar estas habilidades poderosas para construir nuestro propio catálogo de creencias, que respondan a nuestras necesidades particulares y a un camino seguro hacia la plenitud y la felicidad. Los dichos populares, a menudo forman parte de nuestro sistema de creencias y orientan nuestras acciones. Los hay negativos y los hay positivos. Pensar
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que “al que nace pa tamal, del cielo le caen las hojas” o repetir que “chango viejo no aprende maroma nueva” son creencias limitantes que nos atoran, nos impiden cambiar, nos anclan a situaciones donde prevalecen las actitudes de conformismo, parálisis, apatía, miedo. También existen refranes del conocimiento popular que nos impulsan a seguir adelante, a crecer y a tener fe. Si adoptamos con convicción la creencia de que “quien persevera, alcanza” o “no hay mal, que por bien no venga” podremos practicar de manera natural, creencias que nos permiten mejorar cada día y nos colocan en el camino del crecimiento permanente, entendiendo que la vida es una aventura cuyos alcances pueden ser definidos por cada una de las personas, libres, íntegras, inteligentes y poderosas que somos, capaces de contruir nuestro destino. El reto es detenerse de vez en cuando, hacer alto en el camino para analizar y definir cuáles son las creencias que rigen nuestra vida. Catalogarlas como limitantes o liberadoras, relacionarlas con nuestros logros, o fracasos, con nuestra felicidad o nuestra frustración y darnos cuenta qué tanto pesan en nuestra vida. Y después de esto, hacernos varias preguntas: ¿Dónde aprendí todo esto? ¿Qué tanto influyen en mi crecimiento? ¿Qué me impide cambiarlas? ¿Qué resultados obtuve cuando decidí soltar una creencia limitante? ¿Cuánto crecí cuando hice cambios al adoptar una creencia liberadora? Las creencias se vuelven decretos que rigen la vida y estos se vuelven acciones. El Decreto mayor, positivo, liberador, es asumir que podemos construir nuestro propio catálogo de creencias, porque somos dueños absolutos y totales de nuestra vida. Creerlo o no, es una decisión nuestra, personal, propia.
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Arte
CINE
LATIN KUSTOM, ROCKABILLY & SURF FEST Lost Acapulco, Los Teen Tops, Sr. Bikini, Los Rebeldes Locos y más. Cuándo: Sábado 4 de mayo. Dónde: José Cuervo Salón. Lago Andromaco No. 17, Col. Ampliación Granada.
CAFÉ OLÉ IBIZA FESTIVAL Desde Europa llega la fiesta de música electrónica más esperado. Cuándo: Sábado 4 de mayo. Dónde: Centro Banamex. Avenida del Conscripto No. 311 Col. Lomas Sotelo.
LA BAYADERA
MARCO ANTONIO SOLÍS Festejando 30 años de trayectoria. Cuándo: Sábado 4 y domingo 5 de mayo. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.
MOCEDADES Los españoles regresan para celebrar su 45 aniversario. Cuándo: Sábado 4 de mayo. Dónde: Teatro Metropólitan. Independencia No. 90, Col. Centro.
QUATROTANGO PLAYS QUATROTANGO El cuartero joven presentará su nuevo disco. Cuándo: Sábado 4 de mayo. Dónde: El Lunario. Costado poniente del Auditorio Nacional.
RUFUS WAINWRIGHT El artista ofrecerá un show único. Cuándo: Martes 7 de mayo. Dónde: Auditorio BlackBerry. Av. Insurgentes Sur No. 453, Col. Hipódromo.
JUAN PERRO La influencia de los 80 está de regreso. Cuándo: Miércoles 8 de mayo. Dónde: El Lunario. Costado poniente del Auditorio Nacional.
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Director: Rafa Lara. Reparto: Liz Gallardo, Kuno Becker, Christian Vázquez y Angélica Aragón. Sinopsis: 1862: El invencible ejército francés de Napoleón III invade México para instaurar una monarquía junto con los conservadores mexicanos, y con la finalidad de invadir Estados Unidos para unirse al Ejército Confederado del Sur en la Guerra Civil Norteamericana. El General Ignacio Zaragoza prepara la defensa de la patria en la ciudad de Puebla, al mando de un ejército inexperto, inferior en número y pobremente armado. Durante los meses previos a la batalla decisiva surge el amor entre Juan y Citlali, dos humildes mexicanos que se unen a la defensa, una misión que parece imposible. Ideal para: conocer un poco más de la historia de México. Género y clasificación: Drama (B).
EN TRANCE
SPRING BREAKERS
Director: Danny Boyle. Reparto: James McAvoy, Lee Nicholas Harris, Rosario Dawson y Vincent Cassel. Sinopsis: Simon (James McAvoy), un subastador de bellas artes, hace equipo con una banda criminal para robar una obra de arte valuada en millones de dólares, pero después de sufrir un fuerte golpe en la cabeza durante el atraco, se despierta para descubrir que no recuerda dónde escondió la pintura. Ideal para: quien gusta del suspenso y drama. Género y clasificación: Thriller.
Director: Harmony Korine. Reparto: James Franco, Selena Gomez y Vanessa Hudgens. Sinopsis: Cuatro atractivas estudiantes planean reunir dinero para el viaje de vacaciones de primavera asaltando un puesto de comida rápida. Pero eso es solo el principio; durante una noche de fiesta, las chicas son arrestadas, pero al poco tiempo liberadas por Alien, un matón que las toma bajo su ala y las lleva a las vacaciones más salvajes. Ideal para: conocer la fiesta al máximo. Género y clasificación: Comedia (B).
Cuándo: Domingo 5 de mayo. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec. Como parte del programa “Grandes Ballets del Mundo” proyectado en pantalla gigante, el ballet Bolshói presentará una de las obras fundamentales del repertorio de las compañías de danza clásica de Moscú. El compositor Ludwig Minkus puso música a un libreto basado en dos dramas del poeta hindú Kālidāsa. El libreto fue escrito por Serguéi Judekov y Marius Petipa, quien creó la coreografía. Se estrenó en el Teatro Bolshói Kámenny de San Petersburgo el 23 de enero de 1877.
Teatro
HARD CANDY Cuándo: Viernes, sábado y domingo de mayo. Dónde: Teatro Helénico. Av. Revolución No. 1500, Col. Guadalupe Inn. Heyley, de 16 años, conoce por Internet a Jeff, un fotógrafo de 35 años. Heyley accede a verlo en su casa y cuando él ya siente que seducirá a la inocente niña, cae adormecido por el somnífero que ella le ha dado sin que se percatara. Él despierta tras las innumerables vejaciones a que ha sido sometido por la tierna infante y tiene la oportunidad de huir, pero decide permanecer para vengarse. ¿Quién es la verdadera víctima?
3 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 78 México, DF.
DIVIÉRTETE -Había un perro que tenía una pata de goma y rascándose se borró. -¿Qué hace Bob Esponja en el desierto? -R: Buscando a Arenita...
ARIES: Si quieres que cante el ciego dale la paga primero. Si quieres ver terminados tus proyectos termina de pagarlos.
FRASES DEL DÍA
PARA REÍRSE
UN RATO
HORÓSCOPOS
- Hola ¿te llamas Google? - No, ¿por qué? - Porque tienes todo lo que busco, nena. - ¿Y tú te llamas yahoorespuestas? - No, ¿por qué? - Porque haces preguntas estúpidas...
La ciencia no es más que muchas repuestas fáciles a preguntas difíciles. El verdadero amante de la vida es el científico, pues es el único que se ocupa de descubrir sus misterios. La paciencia es un ejercicio de amor, fe y humildad que hace crecer a las personas.
TAURO: Caras vemos corazones no sabemos. No te confíes en este momento de las cosas, mejor busca más opciones. GÉMINIS: Resultó peor el remedio que la enfermedad. Piensa bien las cosas antes de que sigan empeorando, recapacita. CÁNCER: Obras son amores, que no buenas razones. Todo lo que te propongas para el próximo año lo lograrás. LEO: A quien mucho tiene, más le viene. Esta es tu semana para empezar a ahorrar o invertir tu dinero, los astros están a tu favor. VIRGO: Si el mundo te da limones haz limonada. No dejes de aprovechar las oportunidades que te da la vida, sólo se vive una vez. LIBRA: Mala hierba nunca muere. Piensa bien lo que vas hacer, recuerda que las acciones malas son difíciles de olvidar. ESCORPIÓN: Coser y cantar, todo es empezar. No pienses mucho en tu próxima acción, realízala lo antes posible que todo está a tu favor. SAGITARIO: Preferible ser cabeza de ratón que cola de león. Es mejor que no dejes de realizar tu proyecto o propio negocio. CAPRICORNIO: Un grano no hace granero, pero ayuda al compañero. Las buenas acciones con tus amigos serán recompensadas.
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ACUARIO: El que se excusa, se acusa. Sabes que has hecho mal las cosas, así que deja los pretextos y compensa tus acciones. PISCIS: Por fuera flores y por dentro temblores. No aparentes lo que no eres, lo más recomendable es que seas sencillo.
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3 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 78 México, DF.
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