Guía Metro No.449

ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto

La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19.

La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 2 al 8 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 449, CDMX @guiametromx Síguenos:

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APRENDE A MANEJAR TU DINERO

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TIEMPO DE

6 EXPERTOS EN

FINANZAS COMPARTEN CONTIGO LAS CLAVES PARA HACERLO COMO ELLOS. PÁG. 6

SACÚDETE EL CANSANCIO TE PRESENTAMOS 3 FORMAS PARA GANAR ENERGÍA PARA TU DÍA Y, NO, EL CAFÉ NO ESTÁ INCLUIDO. CONÓCELAS EN LA PÁG. 5

RE

INVENTARSE ANTE LOS CAMBIOS QUE HAN SURGIDO A RAÍZ DE LA PANDEMIA TAL VEZ SEA EL MOMENTO DE DARLE UN GIRO A NUESTRA VIDA. PÁGS 8-9

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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CLIMA DE HOY MÁXIMA

MÍNIMA

20ºC 3ºC PROYECTO BOSQUE DE CHAPULTEPEC

se reúne con integrantes de la comunidad artística en mesa de diálogo

Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por

Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar

diseno@guiametro.mx

JUAN BACALLADO CÉSAR ÁLVARO DARÍO LUNA JOSÉ ANTONIO FERNÁNDEZ SENTIDO COMÚN

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO

01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

5533

EN ESTE PRIMER ENCUENTRO, SE DESPEJARON DUDAS REFERENTES AL PROYECTO “BOSQUE DE CHAPULTEPEC: NATURALEZA Y CULTURA”, ASÍ COMO EL USO DE RECURSOS EN LOS MUSEOS YA EXISTENTES EN LA ZONA

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STAFF/GUÍA METRO a Secretaría de Cultura del Gobierno de México, el Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (INBAL), el Proyecto Bosque de Chapultepec y representantes de la comunidad artística sostuvieron una primera mesa de diálogo en torno al proyecto prioritario Bosque de Chapultepec: Naturaleza y Cultura.

Por parte de la Secretaría de Cultura, asistieron la subsecretaria de Desarrollo Cultural, Marina Núñez; la directora general del INBAL, Lucina Jiménez; la coordinadora Nacional de Artes Visuales del INBAL, Mariana Munguía, y el coordinador del Complejo Cultural Los Pinos y Complejo Cultural Bosque de Chapultepec, Homero Fernández Por parte de la comunidad cultural, se contó con la presencia de la pintora Teresa Velázquez, las artistas Mónica Dower, Cecilia Barreto, Gabriela Olivera y el artista Adán Quezada; el fotógrafo Toumani Cámara, la escritora Margara Cervantes y el profesor e investigador Pablo Gaytán.

La sesión, que se llevó a cabo el 23 de septiembre, tuvo una duración superior a las dos horas; ahí, las y los artistas presentaron sus principales preocupaciones y cuestionamientos en torno a temas como la construcción del Pabellón de Arte Contemporáneo, en el espacio que actualmente alberga al Jardín Bo-

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tánico, o el estatus jurídico del artista Gabriel Orozco y el Taller Chapultepec, a modo de garantizar que el Bosque no sea privatizado.

Además, plantearon a los representantes de la Secretaría de Cultura la necesidad de un presupuesto tanto para el mantenimiento de los museos que ya existen en la zona del Bosque, como para el de las escuelas de arte del INBAL. Con respeto al Pabellón de arte Contemporáneo, la subsecretaria Marina Núñez indicó que este espacio cumplirá con el objetivo de ofrecer a los visitantes del Bosque un espacio abierto para la cultura y el arte. Además, enfatizó que la finalidad del Proyecto Bosque de Chapultepec es la integración de la comunidad, por lo que para su realización es necesario trabajar de manera conjunta y colaborativa.

En cuanto a la preocupación de que este proyecto propicie la privatización del espacio, Lucina Jiménez indicó que las autoridades culturales no están a favor de la privatización del patrimonio y tampoco existe inversión privada en estos trabajos.

En este sentido, la subsecretaria Núñez agregó que en este proyecto no se manejan derechos de autor y enfatizó que ninguna intervención tiene lugar sin la aprobación del Consejo Rector del Bosque y la vigilancia de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público.

“Todo lo que se paga con recurso público, es público”, expresó la Subsecretaria.

Además, anunció que el próximo 7 de noviembre se presentará el Plan Maestro del Proyecto Bosque de Chapultepec, en el Complejo Cultural Los Pinos.

Por su parte, Homero Fernández se refirió a la necesidad de invertir casi 220 millones de pesos en los museos del INBAL y del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) en Chapultepec, por lo que se llevarán a cabo acciones conjuntas con la Secretaría de Obras y Servicios (SOBSE) de la Ciudad de México.

A pregunta expresa sobre el uso de una parte del presupuesto designado al proyecto Bosque para el mantenimiento de los museos de la zona, el coordinador del Complejo Cultural Bosque de Chapultepec respondió de manera afirmativa.

Adicionalmente, Mariana Munguía expresó que se invertirán 67 mil 685 millones de pesos en el mantenimiento de la infraestructura de los museos del INBAL. Al finalizar la reunión se acordó un próximo encuentro que incluirá a representantes de la Secretaría de Medio Ambiente de la CDMX y la SOBSE. De esta manera, la Secretaría de Cultura del Gobierno de México promueve la inclusión de todas las voces en la realización de este proyecto prioritario, en beneficio de la población.

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OMS RESPALDA PROGRAMA DE ETIQUETADO DE ALIMENTOS EN MÉXICO SENTIDO COMÚN

EL OCTÁGONO QUE DICE '1 SELLO'

DE LA COSTEÑA NO ES BROMA, ¿QUÉ MÁS VIENE? ADEMÁS DE LOS OCTÁGONOS LOS EMPAQUES DEBERÁN LUCIR LEYENDAS PRECAUTORIAS PARA ALIMENTOS PROCESADOS QUE CONTENGAN PRODUCTOS AÑADIDOS COMO EDULCORANTES Y CAFEÍNA.

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FERNANDA CELIS a puesta en marcha del nuevo etiquetado frontal a alimentos y bebidas preenvasados ya comenzó su cuenta regresiva y las redes sociales acumulan ya numerosos comentarios en los que domina el sarcasmo por encima del debate sobre los nuevos octágonos que buscan alertar a las personas de lo que consumen.

Eso octágonos destacan por su tamaño y color negro, los cuales no solo desentonan con los colores y la armonía de muchos empaques, sino que hacen supuestamente evidente los excesos en calorías, azúcares, grasas saturadas, grasas trans y/o sodio que tienen en su interior esos paquetes.

El nuevo etiquetado oficialmente debieron implementarse el día de ayer, 1 de octubre, no obstante, algunos productos ya los venden sus productores con los estampados en sus empaques y la novedad de ellos no ha pasado desapercibida.

La Costeña, incluso fue víctima de “memes” en Twitter y en mensajes transmitidos por WhatsApp, al colocar en las latas pequeñas de chiles chipotle un único octágono que en lugar de traer una de las palabras esperadas que especifican si excede algún nutrimento añadido, se limita a decir “1 sello”, algo que a primera vista pareciera describir una obviedad.

“Oigan... ¿es real lo del sello de La Costeña?...”, tuiteó la usuaria @gabichas replicando una imagen de unos chiles chipotles que circuló en redes junto con un diálogo sarcástico en el que se da a entender que las autoridades de salud giraron una orden que fue tomada de

manera literal por la empresa mexicana dedicada a la elaboración de conservas y alimentos empacados.

Así como La Costeña, otros usuarios mostraron casos similares que ocurren en dulces, como los mazapanes de la dulcería La Rosa.

Pareciera una broma, pero no es así. En ese caso particular, las empresas tienen permitido el uso de números en sus envases en los octágonos, pero esto depende del tamaño y algunas condiciones establecidas en la reforma a la norma oficial mexicana (Norma 051), cuyos cambios se publicaron en marzo.

La actualización de la norma establece que en los productos de tamaños pequeños (menores o igual a cinco centímetros) se utilizarán octágonos negros con el número que indique la cantidad de sellos.

Además de los octágonos los empaques deberán lucir leyendas precautorias para alimentos procesados que contengan productos añadidos como edulcorantes y cafeína, algo que claramente no está relacionado con el sobrepeso y la obesidad que se pretenden combatir, pero que busca prevenir el consumo en niños y niñas.

La primera etapa abarca tres años, del 1 de octubre de 2020 al 30 de septiembre de 2023, tiempo en que los productos ya deberán contener los sellos octagonales, que aplicarán solo para los nutrimentos añadidos durante su fabricación, lo que excluye a productos con un solo ingrediente, como la sal, azúcar, aceite y otros.

La primera etapa es la de mayores cambios que serán aplicados de manera paulatina.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) respaldó el nuevo etiquetado frontal de productos en México, que tiene como objetivo informar a la población sobre aquellos alimentos que pueden ser dañinos para la salud y cuya intención es prevenir enfermedades a largo plazo.

Cristian Morales, el representante de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y de la OMS en México, reconoció el trabajo desempeñado por las autoridades sanitarias para lograr este nuevo etiquetado, que entrará en vigor a partir de octubre, porque muestra un compromiso del gobierno mexicano para prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles a largo plazo, tales como la obesidad, la diabetes y el cáncer.

El representante dijo que México contará con uno de los etiquetados más modernos en el mundo, el cual se basa en conocimiento científico y en re-

comendaciones hechas por organismos internacionales, por lo que no tiene la intención de prohibir ningún alimento.

De acuerdo con datos de la OMS, 80% de las defunciones por enfermedades no transmisibles se produjeron en países de ingresos bajos y medios, además de que una gran cantidad de esos decesos se dieron de manera prematura, antes de que la persona cumpliera los 70 años de edad.

LA OCUPACIÓN HOTELERA EN CANCÚN NO REBASA NI EL 35% EN SEPTIEMBRE SENTIDO COMÚN

La ocupación hotelera de la zona turística de Cancún, Puerto Morelos e Isla Mujeres, tres de los principales destinos de playa del país, se mantuvo limitada en septiembre por los efectos de la pandemia de covid-19.

En lo que va del mes, la ocupación en el principal destino de playa nacional no ha logrado rebasar 35% de la disponibilidad total, a pesar de que el sector turístico de la región retomó sus operaciones desde junio, dijo Miguel Torruco Marqués, el secretario de Turismo, con base en un informe

de la Asociación de Hoteles de Cancún, Puerto Morelos e Isla Mujeres.

El secretario de Turismo dijo que la ocupación hotelera hasta el 23 de septiembre fue de 32.8% en Cancún y 27.7% en Puerto Morelos, mientras que en Isla Mujeres se registró el mayor nivel de ocupación con 35%.

El funcionario dijo que el número de hoteles que se encuentran operando en la zona es de 159, sin embargo, 39 de éstos tuvieron que cerrar temporalmente debido a la contingencia mundial de covid-19.

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E ADEMÁS D U R F IR M U CONS URAS D R E V Y S TA TRA OPFRESCAS, O INCLUIR DE CIÓN ES LA EBOLLA Y C TA IE D U T N E IENEN UN T S E U P AJO, TIVIRAL N A EFECTO TE IMSUMAMEN .

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FORMAS PARA QUITARTE EL SUEÑO O CANSANCIO EN EL DÍA

Y

JUAN BACALLADO

a sea por una mala noche o un cambio de horario, a veces pasamos el día con ganas de dormir, lo que interfiere en nuestra rutina diaria. Estas tres ideas que te presentamos en Guía Metro te servirán para despertarte lo suficiente y cumplir con los quehaceres.

Cuando se quiere disminuir el sueño y adquirir energía, las personas suelen pensar en café o en algunos tés, sin embargo, existen otras maneras de proporcionar la energía suficiente para acabar con el sueño.

COMER AVENA Ideal para recargar esas energías perdidas por una mala noche, este cereal posee una alta cantidad de nutrientes, pero lo esencial es su gran carga de carbohidratos complejos -59,8 gramos por 100 gramos de avena-, que además de proporcionar energía, son de lenta absorción en el estómago, por lo que tu cuerpo pasará varias horas adquiriendo carbohidratos y tendrás energía durante más tiempo.

Igualmente, la avena tiene una buena porción de proteínas así como de vitaminas del complejo B que aportarán energía a tus músculos para resistir mejor las tareas diarias.

UN BUEN REGADERAZO CON AGUA FRÍA Un baño de agua fría activa a cualquiera, y es que las bajas temperaturas incrementan la circulación sanguínea por lo que aumenta la energía del cuerpo, además, las personas suelen bañarse con agua caliente, lo que genera somnolencia y relajación, terminando por dar más sueño.

No es necesario tomar un baño completo con agua fría, será suficiente dedicar los últimos 30 segundos en mojarse todo el cuerpo con agua fría para generar el efecto.

CHOCOLATE NEGRO Además de ser adorado por todos, el chocolate también es un aliado al momento de brindar energía, no obstante, es necesario que cumpla con tener un mínimo de 46% de cacao, para obtener los verdaderos beneficios del chocolate.

La feniletilamina, un componente del cacao, sirve como estimulante del sistema nervioso, generando la sensación de euforia, igualmente, posee triptófano, lo que da lugar a la secreción de la 'hormona de la felicidad' llamada serotonina; estos dos componentes del chocolate ayudan a inhibir el sueño y aumentar la sensación de energía en el cuerpo.

SIN EMBARGO, LA MEJOR FORMA DE DISMINUIR EL SUEÑO DURANTE EL DÍA ES PASAR UNA BUENA NOCHE EN LA QUE SE DUERMA ENTRE 7 U 8 HORAS, RESPETANDO LOS MISMOS HORARIOS PARA DORMIR Y DESPERTAR, Del 2 al 8 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 449

ADEMÁS DE HACERLO EN UN LUGAR EN SILENCIO Y CON NULA ILUMINACIÓN PARA NO INTERFERIR EL SUEÑO, DEJANDO DE LADO LOS CELULARES Y TABLETS POR LO MENOS 1 HORA ANTES DE ACOSTARSE. www.guiametro.mx

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1. FÍJATE METAS FINANCIERAS

Sofía Macías insiste en que debemos conocernos a nosotros mismos, hacernos preguntas e identificar qué es lo que nos define.

Solamente así podremos definir metas específicas para ver la forma de cambiar hábitos. Ya sea que queramos comprar una casa, poner un negocio, irnos de viaje o estudiar en otros países; hacer una lista con objetivos ayudará a no ir a la deriva en el día a día.

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LECCIONES PARA NO ENDEUDARSE Y

MANEJAR BIEN EL DINERO

DIVERSOS ESPECIALISTAS EN TEMAS FINANCIEROS COMPARTIERON CONSEJOS QUE PUEDES APLICAR PARA EVITAR CAER EN LAS GARRAS DE LAS DEUDAS

2. USA LA INFORMACIÓN FINANCIERA A TU FAVOR

Nos inundamos de noticias todos los días y muchas veces cuesta entenderlas, por eso Isabella Cota recomienda aprender a leer indicadores por tendencias en vez de números, seleccionar con criterio el contenido que consumiremos y dedicar a la lectura 20 minutos al día a fin de ver cómo se mueven las industrias que nos interesan o si es buen tiempo para invertir.

3. DETECTA, REDUCE Y ELIMINA GASTOS VAMPIRO

Para Daniel Urías, el mayor riesgo del ahorro está en todos aquellos gastos pequeños que nos damos por gusto y parecen no pesar mucho hasta que haces la suma del total por año yahí te das cuenta que te quitan recursos importantes. Por eso, sugiere detectar cuáles de esos tenemos, hacer la suma al año para estimar cuánto perdemos, ver si podemos sustituirlos por gastos más pequeños (un café en casa en vez de uno en cafetería) y ahorrar inmediatamente ese dinero para evitar gastarlo en algo más.

5. PIENSA Y CONSTRUYE EL FUTURO QUE QUIERES

Hoy vivimos en circunstancias económicas diferentes a las que tenían nuestros padres y abuelos. Para Alfonso Marcelo, no solamente se trata de ahorrar para el retiro, sino de proyectar qué futuro queremos, cómo nos vemos, qué queremos hacer después de nuestra edad de retiro y si queremos mantenernos productivos en un mundo en el que la esperanza de vida es cada vez mayor. Por eso motiva a los lectores de Guía Metro a tomar las riendas de su ahorro con un 10 por ciento de sus ingresos.

6. LOS SEGUROS NO SON PARA VOLVERTE RICO, SINO PARA EVITAR SER POBRE

JOSÉ ANTONIO FERNÁNDEZ

E

n un encuentro de Webinar se juntaron varios especialistas en cuestiones de la economía del hogar para comentar sobre el manejo del dinero en tiempos del Covid. Todos ellos hablaron de cómo utilizar el dinero para no caer en deudas. A continuación, te compartimos en Guía Metro seis lecciones que aprendimos de ellos y que puedes aplicar tanto en tu vida diaria como en tu negocio.

Levi Alvarado nos recuerda el papel de los seguros para proteger nuestro patrimonio financiero, ya que son instrumentos que se basan en la confianza. Existen seguros de gastos médicos mayores, seguros de vida, seguros para el retiro y es para tomar en cuenta que estos no son para asegurar riqueza, sino para evitar perder todo tu patrimonio.

4. INVIERTE CON LA CABEZA FRÍA

No se trata de tener mucho dinero, dice Mauricio Díaz. Si no más bien de utilizar la cabeza para planear gastos. Para comenzar, recomienda informarse de los planes y beneficios, comparar, conocer el desempeño y trayectoria de los bancos o entidades financieras para poder tomar decisiones informadas. También recomienda usar nuestras habilidades y educación a nuestro favor, construyendo relaciones y sacando provecho al tiempo que tenemos.

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¿POR QUÉ NO PAGAN LOS SEGUROS?

DARÍO LUNA

e acuerdo con CONDUSEF, el 40% de las más de 45,000 quejas que reciben las aseguradoras cada año ha sido por la negativa de pago de la indemnización que contrataron. Otro 17% es por no atender o aplicar solicitudes para cancelar seguros cuya prima se paga a través de cargos automáticos, y un 17% adicional por inconformidades con el tiempo y/o el monto del pago recibido. Esto es, casi el 60% de los asegurados que le hacen un reclamo a la aseguradora es porque el seguro no pagó como esperaban. ¿PORQUÉ HAY TANTA GENTE INSATISFECHA CON SUS SEGUROS? ¿CUÁLES SON LAS "TRAMPAS" COMUNES EN LAS QUE PUDIERAN ESTAR CAYENDO LOS CONSUMIDORES? 1. CONTRATOS COMPLEJOS En México y muchos otros países existen leyes y regulaciones que imponen una serie de obligaciones tanto a la aseguradora como al asegurado. Por ejemplo, el asegurado está obligado a declarar cualquier situación que cambie el riesgo que asume la aseguradora: enfermedades que ya tenga antes de contratar el seguro, el valor real de sus propiedades a asegurar, o el uso que le dará a su automóvil. Si la aseguradora identifica que hubo un cambio en el riesgo real con respecto al que asumió en el contrato, puede legalmente negar el pago de la

indemnización.

También es posible que la aseguradora esté obligada legalmente a ajustar el monto que pagará por indemnización con respecto al que se contrató originalmente. Por ejemplo, si un asegurado tiene dos o más pólizas de seguro con suma asegurada similar y para la misma propiedad, solo puede recibir en total de las aseguradoras lo que equivalga al monto que le indemniza su pérdida.

2. RECLAMOS FRAUDULENTOS La AMIS (las asociación de aseguradoras) estima que 1 de cada 10 pólizas está sujeta a fraude, y esta cifra ha ido incrementando en los últimos años. La realidad anterior implica que las aseguradoras han tenido que modificar sus procesos, muchas veces haciéndolos más lentos, y que mientras más exitosas sean las reclamaciones fraudulentas, más caros serán los seguros.

3. VERIFICACIÓN DE LA PÉRDIDA En el caso de seguros de propiedades, es necesario cumplir con una serie de requisitos para que la aseguradora acepte la reclamación (presentar evidencia de propiedad y evidencia de daños, por ejemplo), ya que se puede alargar mucho el proceso de pago si la reclamación no está completa. Posteriormente, la aseguradora asigna a un experto quien valorará los daños y determinará el monto a indemnizar, y esto puede tardar.

¿QUÉ SE DEBE HACER? Estas son nuestras recomendaciones para evitar sorpresas:

•Pedirle a tu agente que te facilite por adelantado las Condiciones Generales y la Carátula de la póliza, y te las explique. En las Condiciones Generales revisa muy bien las secciones donde se especifica la cobertura, exclusiones, y el tratamiento de otros seguros. En la Carátula pide a tu agente que te explique cómo funcionan los deducibles y coaseguros con ejemplos numéricos: si el daño a indemnizar es 100, ¿cuánto recibo?

•En la solicitud, declara siempre con toda transparencia la situaciones de riesgo que te piden incluir. Es posible que el seguro salga más caro (quién sabe, quizás hasta pueda salir más barato), pero es preferible a que te nieguen un pago válido por no ser transparente desde el inicio.

•Considera seguros más simples que tengan procesos de pago más ágiles y transparentes, como los de Super.mx.

EN LA VIDA

TIEMPO DE

RE

INVENTARSE

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/Guiametro

C

CÉSAR ÁLVARO

reo que si todos somos honestos con nosotros mismos y vemos que algo no marcha bien en algún aspecto de nuestra vida, profesional, personal, espiritual, o si no encontramos la felicidad interior, debemos preguntarnos “¿Estoy haciendo lo que es bueno para mí, o debería cambiar de dirección?”.

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Si con las soluciones tradicionales que veníamos utilizando para resolver los problemas, no encontramos esa anhelada felicidad interior, ha llegado el momento para hacer y buscar cosas distintas, deja de ir por la autopista y toma ese camino secundario ¡veras la aventura que te espera!

Debemos innovar en nuestra propia forma de pensar, no se puede resolver un problema con los mismos pensamientos que crearon el problema, hay que hacer algo distinto. Hay que crear nuevos horizontes, allí donde hasta ese momento no veías nada.

Debes tomar las riendas de tu vida, dado que si no lo haces los demás seguirán llevándolas por ti… y lo más probable es que no le atinen ¿quieres seguir así?

Cuando digo reinventarse recuerdo lo que dijo en su momento William James “la mayoría de la gente vive física, intelectual o moralmente en un círculo restringido de posibilidades. Todos tenemos reservas de vida en la que ni siquiera soñamos” ¡¡¡Vamos por ello!!!

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No pienses que no puedes, que no eres suficientemente inteligente para “redecorar” tu vida, pues como dijo no me acuerdo quien, “puede más tu determinación que tu inteligencia”, si te lo propones, si lo deseas con todas tus fuerzas, el Universo te ayudará, la ley de la atracción, de la que hablaremos otro día, te echará una mano .

Quizás otra manera de haber titulado este post sería el de “reinventarse o adaptarse”, pero creo que debemos darle la importancia que se merece el tema, y usar la palabra morir, pues si no eres feliz con tu vida ¿no estás muriéndote poco a poco?

Cuando te reinventes, intenta no hacer “lo que se supone debes hacer“, haz lo que realmente te pide el cuerpo, aunque se salga de la normalidad, o diciéndolo de otra manera, sal del rebaño y aléjate a la montaña. Solo tú puedes elegir, eso no te lo puede quitar nadie, seguir como hasta ahora, o darle un giro a tu vida ¡Animo!

Si te sientes plenamente feliz con la vida que tienes, con quien eres, no hay necesidad de que hagas ningún cambio, pero si te sientes infeliz o incompleto con tu vida, ¡Reinvéntate! tienes una tremenda oportunidad para cambiar y hacer más satisfactoria tu vida.

No hay edad para que podamos hacer cambios en nuestra vida – luego te pongo un claro ejemplo – sin embargo la mayoría de nosotros vivimos adaptados a las circunstancias, a veces aceptando una satisfacción parcial de quienes somos o de como es nuestra vida, y solo hacemos los grandes cambios cuando nos vemos casi obligados a hacerlo por circunstancias drásticas ¡no lleguemos a esos extremos!

Pero ¿cómo me puedo reinventar?

La respuesta la tenemos cada uno de nosotros, dentro de nuestro ser, estoy segurísimo que si buscamos bien, y nos dejamos llevar con cariño y amor hacia nosotros mismos, las soluciones aparecerán…

Reinventarse como todo implica su tesón y dedicación, hay que realmente trabajar en ello, en todo lo que decidamos cambiar, pero al haber encontrado esa pasión, seguramente el esfuerzo se minimizará, pues la felicidad empezará a entrar por tus poros a raudales.

Para finalizar un ejemplo, ¿no se reinventó musicalmente el cantante Tom Jones, el famoso Tigre de Gales? después de muchos años desaparecido, se amarró la manta en la cabeza y con 47 años ¡a llenar discotecas!

@guiametromx

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ENTRETÉNTE JA

SOPA DE LETRAS DE:

VALORES

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Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

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RESPUESTA 7

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BUENA CAMADA ES OBLIGACIÓN DEL TRI LLEGAR A LA FINAL DE LA PRÓXIMA COPA ORO REDACCIÓN

G L E G G N E H Y COURTNE

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EY ENSE DE CIN ID N U O D A T S ENTE TRIZ E • ES UNA AC CONOCIDA PRINCIPALM ANA DEL E R M , R TELEVISIÓN DE MISSY COOPER, HE RIE DE E EL POR SU PAP ELDON COOPER, EN LA S BIÉN HA H S M PERSONAJE E BIG BANG THEORY.​TA SERIES ES TH TELEVISIÓN ARICIONES EN POPULAR P REALIZADO A COMO DR. N DE TELEVISIÓ

io Reyna (Borussia Dortmund), Christian Pulisic (Chelsea), Weston McKennie (Juventus), no son nombres a los cuales Gerardo Martino sea ajeno, ya que el técnico de la Selección Mexicana reconoció que en la actualidad, Estados Unidos tiene una muy buena camada de jugadores jóvenes en Europa.

El Tata consideró que dicha situación le presenta un reto al Tri para el próximo año tanto en la Copa Oro como en la eliminatoria mundialista, aunque es obligación de México tanto ganar el torneo y lograr el bicampeonato, como avanzar a la Copa del Mundo.

"Lo que no podemos negar es lo que está pasando con los jugadores en EE.UU. jugando en las mejores ligas y equipos de Europa. Es cierto que tenemos la obligación de llegar a la última

instancia (de Copa Oro) y repetir como el año pasado. Los dos temas son ciertos, la obligación de México y la muy buena camada de jugadores de EU que juegan en Europa", dijo este viernes en videoconferencia.

TRI RUMBO A UN 2021 CON ALTA CARGA DE COMPETENCIA Por otra parte, Martino también habló de lo que serán los amistosos de octubre en Europa ante Holanda y Argelia (el cual se confirmó este lunes). Destacó que ambos serán de gran nivel y le servirán mucho a la Selección Mexicana luego de un año de nula actividad y de cara a un 2021 demasiado activo; además, adelantó que en noviembre en la Fecha FIFA, también están por cerrar partidos ante selecciones de alto calibre.

"Tenemos diferentes tipos de competencia, se aproximan partidos importantes, esperados, con una condición (de rivales de nivel) que no tenemos (habitualmente). Vamos a

Holanda a competir con ellos y ante a Argelia, que es Campeón de África.

Probablemente en noviembre tengamos buenas cualidades de rivales".

Y es que en 2021, la Selección Mexicana tendrá toda la actividad que no tuvo en 2020, más la del próximo año, lo cual Martino espera compaginar de la mejor manera. "En marzo esperamos que en EE.UU. tengamos rivales de nivel, y después en la Copa Oro, Eliminatorias, Final Four (de Nations League) como corresponde y convivir todo eso con la Sub-23, preolímpicos y participación en Olímpicos.

Si esto de alguna manera nos permite competir, se avecina un 2021 muy cargado de competencias pero de distinto tipo". Por último, el estratega de la Selección habló del grupo que le tocó al Tri en Copa Oro donde están El Salvador y Curazao, más un rival por definir, pero que tendrán tiempo para observar más y conocer a dichos equipos.

MARTINO LE RESPONDE AL PIOJO: 'OCHOA TRABAJA IGUAL EN EL TRI QUE EN AMÉRICA' REDACCIÓN

Gerardo Martino defendió a la Selección Mexicana luego de que Miguel Herrera criticara abiertamente al microciclo del Tri de la semana pasada, como el responsable de la lesión de Guillermo Ochoa que lo tendrá fuera por más de un mes con el América.

El estratega argentino puntualizó que en ningún momento durante los trabajos que se hacen en Selección, a los futbolistas se les exige de más o se les forza en el aspecto físico, contrario a lo que el Pio-

jo expuso que recibió a Ochoa "fundido".

"Nosotros estamos tranquilos, trabajamos la misma carga que utilizan los clubes porque reconocemos que hacerlo por encima de esa carga de trabajo es malo, como también abajo es malo para los futbolistas; nosotros tenemos la tranquilidad de cómo trabajamos, además respaldados por cuestiones científicas, no porque lo diga yo.

Cualquier club puede acceder a lo que hacemos día a día en Selecciones Nacionales", afirmó el Tata.

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Y es que el Piojo se molestó muchísimo durante la conferencia de prensa post Clásico Joven e incluso señaló que si en Selección no se preocupan por el América, el técnico azulcrema no tiene por qué hacerlo con el combinado nacional, al tiempo de advertir que analizará si siguen prestando o no futbolistas para siguientes microciclos.

"Nos preocupamos por la forma en que los jugadores vienen, la forma en que entrenan y por la forma en que los devolvemos.

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EL PARIS DE MODIGLIANI Y SUS CONTEMPORÁNEOS

Al cumplirse cien años de su fallecimiento, el Museo del Palacio de Bellas Artes presenta por primera vez en México una amplia selección de su obra pictórica junto con destacados integrantes de la Escuela de Paris.

HORARIO : De 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO DEL PALACIO DE BELLAS ARTES METRO: ALLENDE, HIDALGO Y BELLAS ARTES

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GUÍA METRO Mitchell Courtenay, el mejor publicista de la Sociedad Schoken, es el encargado de elaborar la campaña publicitaria para el Proyecto Venus. Pero, tras una sucia maniobra de sus compe-

DE LO PERDIDO …. LO QUE APAREZCA

tidores, se verá relegado a los más bajos niveles de la sociedad, desde donde deberá ascender de nuevo para recuperar la posición que le ha sido arrebatada.

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EL ARTE DE LA GUERRA

LAS PORRISTAS

PROYECTO SELF CARE

AUTOR: PHILIP K. DICK EDITORIAL: MINOTAURO Esta segunda entrega recoge 25 relatos escritos entre 1952 y 1953, auténticas joyas literarias que destilan la magia propia de Dick y donde quedan patentes sus constantes obsesiones: la muerte, la alienación, la locura, la religión y la represión, y la naturaleza esquiva de la realidad. De lectura ágil y entretenida, este libro nos invita tanto a adentrarnos en el fascinante universo dickiano como a observar la evolución del luminoso talento AUTOR: KARA THOMAS EDITORIAL: DESTINO CROSS BOOKS No quedan más porristas en Sunnybrook. Las primeras dos murieron una noche lluviosa en un accidente de auto. Poco tiempo después asesinaron a otras dos y el culpable recibió el disparo de un policía, por lo que nadie conoce las razones que tuvo para matarlas. La última en morir fue la hermana de Mónica. Y este insoportable recuerdo los persigue a todos.

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AUTOR: SUN TZU EDITORIAL: ARIEL Esta traducción del chino realizada y comentada por Ana Aranda Vasserot nos permite comprender la verdadera intención y significado de este gran clásico de la estrategia china. Es una edición especial en la que se analiza el texto de una manera accesible, comparando distintas interpretaciones de términos y libros coetáneos relacionados con el arte militar, que ayudan a aclarar el sentido de la obra.

AUTOR: JAYNE HARDY EDITORIAL: DIANA Los poderes revitalizantes del autocuidado son la clave para sentirnos mejor y este libro, repleto de consejos prácticos, te ayudará explorar lo que el self-care significa para ti y a encontrar esos momentos diarios para cuidarte, para encontrar espacios y actividades que nos hagan sentir bien, para liberarte de todo el estrés, el agobio y el cansancio que vamos acumulando.

33 visiones de la pintura en México, integrada por las obras que constituyen el acervo artístico de la entonces Residencia Oficial de Los Pinos y que hoy vuelven a ocupar este espacio para disfrute de los visitantes.

HORARIO : De 10:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: COMPLEJO CULTURAL LOS PINOS METRO: AUDITORIO Y CONSTITUYENTES

SANTIAGO ARAU: TERRITORIOS (VISITA VIRTUAL)

Exhibición que muestra los contornos del territorio mexicano, de costa a costa y de norte a sur, delineados por el vuelo de los drones.

DÓNDE: ANTIGUO COLEGIO DE SAN ILDEFONSO VIRTUAL: SAN ILDEFONSO EN CASA LINK: http://www.sanildefonso.org.mx

Del 2 al 8 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 449

ARIES TAURO GÉMINIS

Sordo que no oye, pero bien que compone.

Evita hablar por los demás, deja que cada quien se defienda.

CÁNCER

Quien tiene boca se equivoca. Todo el mundo comete errores, trata de aprender de ellos para no repetirlos.

LEO

Casa con dos puertas, mala es de guardar. No dejes entrar tan fácil a aquellas personas que te lastiman, aléjate de inmediato.

VIRGO

Dentro de cien años, todos calvos. Para tu profesión u oficio es necesario que te actualices o alguien más te quitará el puesto.

LIBRA

El amor todo lo iguala. No importa las diferencias sociales o económicas, si realmente existe amor, todo lo sabrán enfrentar.

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

El que avisa no es traidor. Denunciar o acusar a alguien cuando sabes que hizo mal no es una traición.

A quien de ajeno se viste, bien pronto lo desvisten. Si trabajas en equipo tienes que darle crédito a todos tus compañeros.

ACUARIO

Irse con la música a otra parte. Si sabes que no eres bienvenido en ciertos lugares, ni te aparezcas, evítate problemas.

Gallo bueno, tanto en su corral como en el ajeno. Eres una persona bien preparada y en cualquier lado sobresales.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

El que se apura se muere. Las adversidades debes de tomarlas con calma o no podrás resolverlas.

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Lobo hambriento, no tiene asiento. Si realmente quieres lograr algo en tu vida, no debes parar hasta conseguirlo.

En febrero busca la sombra el perro. Sabes como enfrentar los problemas, así que no huyas de ellos.

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