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Para darte gusto EN LAS PÁGS 8-9 ENCONTRARÁS LA FORMA DE DEJAR DE SENTIRTE CULPABLE POR TODO.
¡NOCULPES! TE
“LA PASTA DELLA NONNA” LA TRADUCCIÓN DEL ITALIANO AL ESPAÑOL ES “LA PASTA DE LA ABUELA” Y COMO TODAS SUS RECETAS … ESTA ES DELICIOSA. PÁG 4.
LIBROS, SERIES, PELÍCULAS... NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE
ARMA EL PLAN. PÁG. 14
BREVES GUÍA METRO/ STAFF Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2022-030415225300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
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5533
E
l Fondo Nacional para el Fomento de las Artesanías (Fonart) cumple 48 años de trabajo continuo en favor del sector artesanal del país y lo celebra con un programa de cuatro días de actividades que arrancan con la inauguración de la feria artesanal este jueves 26 de mayo en la Galería Histórica del Complejo Cultural Los Pinos y el Museo Nacional de Culturas Populares. Se contará con la participación de 50 grupos artesanales, entre los que se encuentran grandes maestras y maestros del arte popular, originarios de más de 20 estados del país que presentan su trabajo en las ramas artesanales de textiles, alfarería y cerámica, maque y laca, fibras vegetales, papel y cartonería, joyería, entre otras. Posterior a la inauguración de la feria artesanal, se llevará a cabo en el Museo Nacional de Culturas Populares la mesa de diálogo “Escuelas y saberes artesanales”, moderada por la directora general del Fonart, Emma Yanes Rizo, en la que maestras y maestros artesanos que pertenecen a escuelas compartirán con las personas asistentes su experiencia en la transmisión de saberes en su comunidad ayudando a su bienestar y a la preservación de la tradición del arte popular mexicano. La feria artesanal podrá visitarse del jueves 26 al domingo 29 de mayo en un horario de 11:00 a 19:00 horas en el Museo Nacional de Culturas Populares y de 11:00 a 17:00 en la Galería Histórica del Complejo Cultural Los Pinos. Mientras que, el 27 de mayo y como parte de esta celebración, la Galería Fonart ubicada en la Tienda-Museo Fonart Patriotismo, abre sus puertas para continuar con los homenajes a las y los artistas populares fallecidos por la COVID-19, iniciando con la exposición “Hilos teñidos de mar”, dedicada a la artista textil Antonina Herrán Roldán, originaria de San Mateo del Mar, Oaxaca, donde a través de más de 50 piezas, se presenta una muestra de su legado. Además de su modalidad presencial, la mesa de diálogo “Escuelas y saberes artesanales” y la inauguración de la exposición “Hilos teñidos de mar” serán transmitidas en vivo a través de la página de Facebook de Fonart (/artesanías.fonart) el jueves 26 a las 12:00 horas y viernes 27 a las 11:00 horas respectivamente. En el marco de esta celebración, se abrirán las convocatorias a los Concursos Na-
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CLIMA DE HOY MÁXIMA
MÍNIMA
28ºC 12ºC
FONART CELEBRA 48 AÑOS AL SERVICIO
DE LAS Y LOS CREADORES ORIGINARIOS ESTE FIN DE SEMANA SE PRESENTARÁN DIVERSAS ACTIVIDADES, COMO UNA FERIA ARTESANAL, MESAS DE DIÁLOGO Y UNA EXPOSICIÓN EN GALERÍA FONART EL FONART • El Fondo Nacional para el Fomento de las Artesanías fue creado el 28 de mayo de 1974 con el objetivo de fortalecer los ingresos económicos de las personas artesanas; contribuir a su capacitación técnica y administrativa, y consolidar el carácter artístico de las artesanías. Su sectorización a la Secretaría de Cultura, desde hace tres años, responde a la visión de que las y los artesanos son creadores y artistas que han enriquecido y enriquecen a nuestro país en muchas formas a través del arte popular. El Fonart ha sido pieza fundamental en la estrategia original por la defensa del patrimonio cultural de las comunidades originarias para evitar el plagio de sus elementos de identidad por parte de empresas nacionales y trasnacionales.
cionales de Arte Popular 2022: XLVII Edición del Concurso Gran Premio Nacional de Arte Popular, X Concurso Nacional de Textiles y Rebozo, IX Edición del Concurso Grandes Maestros del Patrimonio Artesanal de México y la XXVI Edición del Concurso Nacional de Nacimientos Mexicanos, dirigidas a artistas tradicionales de todo el país con el objetivo de incentivar la producción de obras de arte popular que se distingan por su aportación cultural y estética, reconocer a las y los creadores en la maestría del uso de la técnica y los saberes artesanales y el buen manejo de los materiales, acorde con el aprovechamiento sustentable de los recursos naturales de su entorno y de fortalecer, promocionar y difundir el arte popular como patrimonio cultural, material e inmaterial de México. Las bases para estos certámenes podrán ser consultadas a partir del viernes 27 de mayo en la plataforma contigoenladistancia.cultura.gob.mx, y en la página web de Fonart www.gob.mx/fonart
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LA RECETA ChNeCHfO PA
INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS • 1 cucharada de aceite de oliva extra-virgen • 180 gramos de un buen tocino ahumado cortado en cubos de ½ centímetro • 240 gramos de pasta rigatoni • Sal al gusto • 2 cucharaditas de pimienta negra recién molida • 100 gramos de queso Pecorino Romano rallado. (Es un queso parmesano italiano que venden en mercados como el de San Juan).
PREPARACIÓN • Para preparar la pasta, calienta el aceite de oliva y cocina el tocino moviéndolo constantemente hasta que empiece a dorar y a estar crujiente, como 15 minutos. Con una pala transfiere el tocino a un recipiente y reserva el aceite en el sartén, no lo tires ni lo limpies.
PASTA
DELLA NONNA
A CHEF PANCHO
@ELCHEFPANCHO
veces lo más sencillo es lo más rico, y eso lo saben muy bien los italianos de la toscana que nos mandan esta receta de la abuela. Es una pasta muy sencilla, pero no te vayas con la finta, requiere de ingredientes de buena calidad para garantizar el sabor. Así que lánzate al mercado y compra el tocino de mejor sabor y un buen queso parmesano. Tu cocina olerá como una auténtica Trattoria Italiana. Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4
• En una cacerola con agua hirviendo, agrega unas dos cucharadas de sal y sumerge la pasta, déjala cocer hasta que esté a la mitad del cocimiento (un poco dura). • Aparta 1 y ½ tazas del agua donde se coció la pasta y escúrrela bien. • Agrega ¾ de taza del agua donde se coció la pasta (de la que apartaste) al sartén donde freíste el tocino y cuando empiece a hervir agrega la pasta hasta que termine de cocinarse (ve agregando más agua de la que apartaste si es necesario) y esté “al dente” como en unos 7 minutos. • Añade el tocino doradito y dos terceras partes del queso, revuelve muy bien y cuando el queso empiece a derretirse sírvela inmediatamente acompañándola con más queso para que los invitados se sirvan a su gusto.
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SALUD
10 L
DR. JAIME RODRÍGUEZ TAZZO
a anemia (del griego “alhaima”, falta de sangre) es una condición donde existe una disminución en el número de hemoglobina o células rojas que llevan oxígeno a los tejidos. Las materias primas requeridas para producir estas células son proteínas, hierro y las vitaminas (ácido fólico y B12) De éstos, el hierro es una de las más importantes.
REMEDIOS
NATURALES PARA SANAR DE UNA
ANEMIA CAUSAS DE LA ANEMIA
Excesivo sangrado en cirugías, sangrado menstruales o intestinales por úlceras o gastritis erosiva, accidentes, rupturas de vasos sanguíneos, hemorroides, etc. Mala alimentación o enfermedades crónicas (artritis, reumatismo y daño hepático) enfermedades tiroideas, cáncer, enfermedades renales, trastornos ginecoobstétricos, etc.) Incremento en la destrucción de glóbulos rojos por factores que pueden acelerar este proceso, como: agrandamiento del bazo, reacciones autoinmunes, anormalidades de la hemoglobina o en la forma de los glóbulos rojos, etc. ENTRELOS LOSSÍNTOMAS SÍNTOMASQUE QUE PRESENENTRE TAN LAS PERSONAS CON ANEMIA PRESENTAN LAS PERSONAS CON SE PUEDE MENCIONAR: ANEMIA SE PUEDE MENCIONAR: • Fatiga • Dolor de pecho • Dificultad para respirar con cualquier esfuerzo • Vértigos • Memoria pobre, una respiración corta • Dolor de cabeza, • Palidez de la piel y las membranas mucosas. Debido a lo esencial que es el hierro en la hemoglobina, los remedios naturales que se han recopilado y que te presentamos en Guía Metro buscan proporcionar justamente este mineral al enfermo con el fin de combatir la anemia.
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REMEDIOS POPULARES REMEDIO #1: En Latinoamérica un remedio tradicional de botica natural es consumir diariamente sopa de lenteja o arveja y se le agrega cebolla mucho mejor. REMEDIO #2: Las sopas de ajos también ayuda a combatir la anemia. Para elaborarlo se machacan un poco seis ajos y se fríen en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han dorado un poco se le añade dos rebanadas del pan duro y, por último, 1/2 cucharada de pimentón, ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.
RECOMENDACIONES:
Existen algunas recomendaciones muy útiles para evitar y prevenir la anemia las cuales describimos a continuación: Si sufre de una hemorragia anormal, debe recibir atención médica. Tome un programa regular de ejercicios suaves. El yoga y los ejercicios respiratorios del pueden ayudar. Se debe evitar alimentos como el café, té, salvado de trigo, carne de cerdo, cerveza, dulces, bebidas alcohólicas, refrescos con cafeína, picantes, chocolates, etc.
REMEDIO #3: La calabaza mantequilla es buena, sobre todo para niños anémicos, por lo que se recomienda que las coman en compotas o sopas. REMEDIO #4: Preparar un jugo que contenga zanahoria, rábanos, espinaca, nabo y berro los cuales se licúan Se recomienda tomar este jugo una o dos veces al día. REMEDIO #5: Consumir frutas como fresas, duraznos, ciruelas pasas, plátanos, cerezas, aguacates, higos secos, manzanas, etc. REMEDIO #6: Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, yema de huevo y una cucharada de melaza de caña. Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un poco de limón y de melaza. Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana. REMEDIO #7: El Betabel, es una gran fuente de hierro, lo puedes envolver en papel aluminio y meterlo al horno por 40 minutos, cuando lo puedas sujetar, pelarlo, rebanarlo y aderezarlo a tu gusto. También lo puedes tomar en jugos. REMEDIO #8: Cortar en pedazos 2 tallos de apio
y agregar a una taza grande de leche caliente. Tomar esta preparación una vez al día.
REMEDIO #9: La miel contiene mucho hierro por lo que te recomendamos incluirla en tu alimentación, ya sea tomando una cucharada tres veces al día. REMEDIO #10: Verter un puñado de manzanas finamente rebanadas y 10 g de hojas de toronjil en medio litro de agua hirviendo. Dejar reposar por 10 minutos y agregar el jugo de medio limón, algunos trocitos de canela y una cucharada de miel de abejas. Beber un vaso diario durante 60 días. Del 27 de mayo al 2 de junio de 2022 / Año 11 / N° 527
NOTA
IMPORTANTE : ESTE ARTÍCULO NO PRETENDE SUSTITUIR UN DIAGNÓSTICO MÉDICO, ES ÚNICAMENTE INFORMATIVO. LO MÁS IMPORTANTE ES CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA ANTES DE AUTODIAGNOSTICARSE O AUTOMEDICARSE. @guiametromx
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EN EL DIVÁN
CÓMO DEJAR DE SENTIRTE
CULPABLE
POR TODO LA CULPA ES UNA EMOCIÓN QUE PUEDE LLEGAR A EXPERIMENTARSE A RAÍZ DE DIVERSAS CONDUCTAS Y/O PENSAMIENTOS QUE AL HABER HECHO ALGO NOS HACE CONSIDERAR QUE SOMOS UNA MALA PERSONA.
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BEATRIZ SÁMALO RENDUELES
a culpa, si aparece con bastante frecuencia y por una amplia variedad de causas y no sabemos cómo manejarla. Puede llegar a ser una de las emociones más perjudiciales que podríamos sentir; aunque en ciertas ocasiones también nos puede ayudarnos a aprender de nuestros errores. Hay una serie de consejos que pueden servir de ayuda a la hora de buscar cómo dejar de sentirse culpable por todo, entre los que podemos encontrar los siguientes: buscar las posibles causas de la culpabilidad, asumir nuestra parte de responsabilidad, hablar de nuestros propios sentimientos con personas de confianza o con un psicólogo, o buscar ayuda profesional. En este artículo de Guía Metro encontrarás consejos sobre cómo dejar de sentirse culpable por todo, pero antes hablaremos acerca de los sentimientos de culpabilidad (sus posibles causas, consecuencias, funciones, etc.).
LOS SENTIMIENTOS DE CULPABILIDAD Para comprender cómo dejar de sentirse culpable por todo es conveniente comprender una serie de factores relacionados con los sentimientos de culpabilidad. En primer lugar, hay que decir que muchos psicólogos y filósofos han tratado de comprender cuál es realmente la función de la culpa, habiendo desarrollado diversas hipótesis al respecto En segundo lugar, debemos comentar que la culpa es una emoción que puede llegar a experimentarse a raíz de diversas conductas y/o pensamientos, como pueden ser los siguientes ejemplos: haber hecho algo que consideramos que no debíamos haber hecho y luego tener la creencia de que somos una mala persona por haber hecho algo en concreto que creemos que está mal. En este ejemplo podemos ver que la primera distorsión, cuando nos sentimos culpables, es por el supuesto de que hemos hecho algo mal; mientras que
la segunda distorsión, nos causa sentimientos de culpabilidad al etiquetarnos como una mala persona. Ante este tipo de casos deberíamos reflexionar si realmente era para tanto esa acción que consideramos que no deberíamos haber hecho y, una vez analizado, preguntarnos si realmente haber hecho eso nos convierte en malas personas. En muchas ocasiones los sentimientos de culpabilidad pueden llegar a añadir una innecesaria carga que podría incrementar conductas y pensamientos contraproducentes. Un ejemplo de esto sería lo que le ocurre a algunas personas que tienen problemas con el alcohol, que se sienten culpables cuando han bebido en exceso el dci anterior y, como se sienten culpables, pueden llegar a beber de nuevo en exceso para tratar de “olvidar” esa culpabilidad que sienten. En estos casos deberían buscar ayuda para aprender a controlar ese tipo de conductas y las autocríticas por haber vuelto a recaer.
CÓMO DEJAR DE SENTIRSE CULPABLE POR TODO Los sentimientos de culpa podrían llegar a causarnos mucho sufrimiento si persisten en el tiempo y no somos capaces de controlarlos, de manera que nos influyan en diversas facetas de la vida, como puede ser a nivel familiar o laboral, entre otros. Por ello, es importante aprender algunos mecanismos para dejar de sentirnos culpables constantemente y por todo.
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1. BUSCAR LAS POSIBLES CAUSAS DE LA CULPABILIDAD El primero de los consejos acerca de cómo dejar de sentirse culpable consiste en reflexionar acerca de las posibles causas de nuestras preocupaciones. Esto nos puede servir para analizar y comprender si las causas de nuestras preocupaciones tengan realmente la importancia que nosotros le damos, y además nos permiten aprender de nuestros propios errores y estar preparados para posibles futuras ocasiones en las que nos ocurran situaciones similares a las que desencadenaron nuestros sentimientos de culpa. Imaginemos el siguiente ejemplo: nos sentimos culpables debido a que no le dedicamos demasiado tiempo a nuestros hijos, porque esta mañana le hemos dicho algo a alguien que no ha sido del todo acertado y le ha sentado mal y encima creemos que a nuestro jefe no le ha entusiasmado nuestro proyecto; siendo este tipo de situaciones varios ejemplos que nos pueden servir para comprenderlas como signos de alarma que nos indican que deberíamos pararnos para tratar de comprender lo que estamos sintiendo y qué podemos extraer de este tipo de situaciones para aprender y mejorar de cara al futuro. Reflexionando detenidamente acerca de cómo nos sentimos y cómo podemos aprender de cada situación, puede conducirnos hacia un cambio positivo que se encuentre orientado hacia el camino que más se ajuste a lo que consideramos correcto de acuerdo con nuestros propios valores. A la hora de buscar las posibles causas de nuestra culpabilidad es importante evitar los pensamientos dicotómicos de “blanco y negro”, causantes de que consideremos que ante una determinada situación solamente podamos hacerlo todo perfecto o, si por el contrario no lo hemos hecho según lo esperado, es porque lo hemos hecho todo muy mal.
2. ASUMIR NUESTRA PARTE DE RESPONSABILIDAD Y ACEPTAR LOS POSIBLES ERRORES El segundo de los consejos acerca de cómo dejar de sentirse culpable por todo es que asumamos nuestra parte de responsabilidad con respecto a las situaciones que hayan desencadenado nuestros sentimientos de culpabilidad y para ello deberíamos analizar con detenimiento hasta qué punto nuestras palabras y/o nuestros actos han influido en lo que desencadenó nuestros sentimientos de culpa. Muchas veces ocurre que la culpabilidad surge a causa de la idea que tenemos acer-
ca de que deberíamos controlar todo lo que nos sucede, cuando en realidad es imposible hacerlo ya que hay muchas cosas a nuestro alrededor que se escapan de nuestro control y además son impredecibles. En aquellos casos en los que consideremos que las causas de nuestros sentimientos de culpabilidad han sido responsabilidad nuestra o al menos en parte, debemos tener en cuenta, antes que nada, que ya no podemos cambiar lo sucedido. Sin embargo, sí que podemos hacer algo en el presente, por lo que si hay algo que podamos hacer, por pequeño que sea, lo hagamos, sirviéndonos de lección para tratar de no volver a repetir algo similar que nos haga sentirnos otra vez culpables.
3. HABLAR DE NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS Otro de los consejos sobre cómo dejar de sentirse culpable por todo, sería dejar de reprimir nuestros sentimientos negativos entre ellos el de culpabilidad y cualquiera que esté asociado, ya que reprimirlos solo hará que vayan en aumento y nos terminan sobrepasando. Con ello no quiere decir que se lo contemos al primero que nos encontremos por la calle, pero sí que podría ayudarnos si hablamos con personas de confianza acerca de cómo nos sentimos ya que además de servirnos como desahogo, estas nos pueden mostrar su apoyo y además no pueden dar diferentes perspectivas sobre los motivos que desencadenaron nuestra culpabilidad, y con ello a lo mejor podemos reflexionar sobre ello de forma más matizada y justa. También nuestras personas de confianza podrían darnos algunos consejos que nos sirvan para el futuro.
5. BUSCAR AYUDA PROFESIONAL Por último, uno de los consejos clave es buscar la ayuda profesional de un psicólogo si la situación se vuelve muy difícil. La psicoterapia es un recurso muy recomendable en aquellas circunstancias en las que los sentimientos de culpabilidad nos sobrepasan y no logramos controlar la situación, ni encontramos la solución para encontrarnos mejor, pudiendo llegar a afectarnos a varios niveles (por ejemplo, laboral, relacional, etc.). Un psicólogo podría ayudarnos a comprender de otra forma cuáles son los motivos de nuestra culpabilidad y, en base ello, no podría ayudar a desarrollar y entrenar diferentes estrategias para poder afrontar este tipo de situaciones con el fin de que no nos sobrepasen los sentimientos de culpa, y es que el psicólogo podría ayudarnos a ver las cosas de una manera más objetiva y con cierta perspectiva, con el fin de aprender a perdonarnos y también para desarrollar estrategias de cara al futuro para que estemos preparados en ocasiones similares a las que desencadenaron nuestra culpabilidad.
4. PERDONARNOS Otra de las estrategias a tener en cuenta a la hora de tratar de comprender cómo dejar de sentirse culpable por todo sería aprender a perdonarnos y, en caso de que nuestro malestar haya surgido a raíz de un comportamiento inadecuado por nuestra parte, debería servirnos para tomar nota y que no se vuelva a repetir. Asimismo, el perdón es imprescindible para dejar de sentirse culpable por todo. Hay que tener presente que, al igual que trataríamos de dar cariño y de animar a un ser querido que está pasando por un mal momento debido a que se siente culpable por algún motivo, deberíamos hacer lo mismo con nosotros mismos cuando nos sintamos culpables, ya que de lo contrario solo conseguiríamos hacer crecer los sentimientos de culpa y ello no solucionaría ningún problema.
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Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10
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MÁS EXIGENCIA NECESITAN EN CHIVAS UN GEN COMPETITIVO
R R E K A D N A R MI SUPERMODELO ABER OCIDA POR H EN O C S Á ,M O DEL IA'S S • SUPERMO OS ÁNGELES DE VICTOR R SER L O E P D Y , O SIDO UN 007 HASTA EL 2013 . 2 O L E R D E CRET DES STRALIANA EN HAC U A A R LA PRIME
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REDACCIÓN
ara que las Chivas regresen a sus mejores épocas, sus jugadores deberán tener un gen ganador y de exigencia diferente al de los otros
equipos. En entrevista con, Joel "Tiburón" Sánchez destacó que al futbol mexicano requiere al Rebaño en su mejor versión para nutrir a las Selecciones y exportar futbolistas.
UN ADN GANADOR
Joel Sánchez sabe que jugar en Chivas no es nada fácil, por lo que pide canteranos y refuerzos que sepan el peso de la playera. "El jugador de extracción Chiva o el que llegue como refuerzo debe tener un gen competitivo un poco diferente
"Que Chivas sea exportador de jual de los otros equipos. Chivas tiene una exigencia total de principio a fin gadores en los equipos del mundo y abastecedor de jugadores". en cada torneo que se presenta".
COMPETIR EN TODO
Para el "Tiburón", el Guadalajara debe jugar a tope hasta los amistosos como la International Champions Cup. "Chivas para mí tiene que ser favorito contra cualquier rival, en cualquier escenario y en cualquier tipo de competencia. Llámese Mundial de Clubes, torneo de Copa, de Liga o el torneo de verano con equipos de gran talla".
SER BASE DEL TRI
Aunque varios canteranos como "Chicharito", Marco Fabián o Carlos Vela son parte de la Selección, Sánchez cree que Chivas debe nutrir a todos los representativos.
LOS NECESITA LA LIGA
Luego de 4 torneos sin Liguilla, al futbol mexicano le hacen falta las Chivas en la Fiesta Grande. "Al futbol mexicano en general, a nivel social, le vendría bien que Chivas esté en los primeros lugares". 6 equipos defendió Joel Sánchez, vistiendo la playera de Chivas en dos etapas, además de América, Veracruz, Dorados, Querétaro y Tecos. Así lo dijo Joel Sánchez, ex futbolista:"Como aficionado es raro ver a Chivas en una situación tan complicada y el deseo que tengo como persona y como ex integrante del equipo, es que vengan mejores tiempos".
NO HABRÁ TOLERANCIA EN CHIVAS.- AMAURY VERGARA REDACCIÓN
Aunque lo hizo en un mensaje de texto en redes sociales, Amaury Vergara reflejó su enojo ante la crisis aguda que atraviesan sus Chivas y anunció cambios, sin precisar si serán en la estructura directiva, cuerpo técnico o plantel de jugadores. "A la afición: lo que nos pasa es inaceptable. Estoy haciendo lo necesario para transformar y revolucionar la Institución, y no habrá tolerancia a la incompetencia. Pronto conocerán los cambios.
"Defenderé la tradición y nadie estará por encima de los valores de @Chivas", escribió el joven empresario, vicepresidente y director general del Grupo Omnilife, en su cuenta oficial de Twitter. El hijo de Jorge Vergara no se había manifestado en torno al funcionamiento de las Chivas, desde que le dio la bienvenida a Tomás Boy como entrenador emergente, en sustitución de Alberto Coyote y su breve interinato de una jornada. Amaury estuvo presente en el palco en los dos últimos juegos de las Chivas,
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en los que perdieron 1-0 en Morelia, y 3-1 en casa frente al Puebla, apenas el domingo. El Rebaño acumula una racha de cinco derrotas consecutivas, dos de ellas con José Saturnino Cardozo, una más con Coyote y las dos últimas con el "Jefe" en el timón del equipo. Ya sin posibilidad alguna para poder calificar a la Liguilla, los rojiblancos cerrarán el calendario siendo anfitriones del líder invicto León, para luego terminar de visita ante los Tigres en el Estadio Universitario. Del 26 de abril al 2 de mayo de 2019 / Año 08 / N° 376
DEPORTES VERSTAPPEN MINIMIZA EL REBASE ORDENADO DE RED BULL A CHECO PÉREZ
GUÍA METRO/ STAFF
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L E H C RA S M A D MCA
CANA CTRIZ Ó EN A A N BAJ ES U E. TRA INEMA DIENS CCIONES C VISIE U PROD FICAS Y TEL COMO , Á S R E S G TO IEN ÁTIANAD VAS C ÍCULA DRAM 02), 0 L LA PE FECT PIE (2 UNA IÓ R E IB P C E A R C QUE EMIO R A L P L R PO NA IÓ C DE A A NOMIN LA PELÍCUL IS TAE , M IE A GEN YN ERIE DIA, M COME 002) Y LA S AND S 2 ( G O SLIN NIN MEDIA 3-2005), O C E D 00 UN WS (2 ARRO QUE GANÓ A L R I. IN PO IO GEM PREM
ax Verstappen está convencido de que igual habría rebasado a Sergio Pérez si no hubiera recibido la indicación por la radio, por lo que desdeñó la polémica que se ha iniciado tras el Gran Premio de España. Apoyado en el mismo argumento de Christian Horner y Helmut Marko de que era más rápido y que las diferentes estrategias lo pondrían por delante, el neerlandés respondió a la incomodidad de Checo, quien mencionó que era "injusto" que le solicitaran no oponer resistencia. 'También estaba con otros neumáticos, probablemente lo habría adelantado en otro lugar. Esto es solo para evitar perder el tiempo, pero no habría hecho mucha diferencia si hubiera tenido una estrategia diferente", comentó Verstappen a Viaplay. Anteriormente, tanto Horner
'LO HABRÍA ALCANZADO' como Marko subrayaron que las llantas de Checo no llegarían al final de la carrera, por lo que eventualmente tendría que entrar a pits donde seguramente perdería el primer sitio ante un Max que había encontrado un ritmo ideal con llantas nuevas. “Lo último que quieres arriesgar es un DNF cuando tienes dos autos que podrían hacer un 1-2. Estaban en diferentes estrate-
gias, Max tenía ventaja en los neumáticos y no creemos que Checo pudiera haber llegado hasta el final con sus neumáticos", aseguró Horner. NO TODO ES FELICIDAD Por otra parte, Verstappen lamentó las fallas que sufrió su auto en el sistema DRS, problemas que solventaron, a su parecer, gracias a la estrategia de Red Bull.
LA MEXICANA FERNANDA CONTRERAS GANA EN DEBUT DE ROLAND GARROS GUÍA METRO/ STAFF Un martes histórico para el tenis mexicano, que tan rezagado y olvidado parecer estar respecto a otros deportes federados, pero que hoy puede presumir de tener a una exponente que debutó con victoria en Roland Garros 2022. Nos referimos a Fernanda Contreras Gómez, quien en la cancha 6 del complejo parisino escribió una de sus páginas más importantes como deportista. La mexicana venció por parciales de 7-6 y 6-3 a la húngara Panna Udvardy, apoyada en seis saques as y solamente una
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doble falta, contra las ocho que cometió la europea sobre la arcilla francesa en el segundo de los cuatro Grand Slams del año. La nacida en San Luis Potosí se quedó con la primera manga con un 10-8 en el Tie-Break, esto luego de que ambas se rompieran el saque en los primeros puntos del set y llegar igualadas 6-6 para forzar el desempate. En el segundo, la mexicana llegó a estar arriba 5-1 para lo que lucía como triunfo cómodo, pero la húngara le rompió el saque, confirmó con el suyo y se puso 5-3, pero Contreras Gómez no dio espacio a sorpresas y con la pelota en su poder hizo válida la ventaja definitiva. Del 27 de mayo al 2 de junio de 2022 / Año 11 / N° 527
ARMA EL PLAN
CINE
LIBROS
NO T
PER E LO PU DER EDES
JURASSIC WORLD: DOMINIO ACTORES:
AUTOR:
Colin Trevorrow
EDITORIAL:
PAÍS:
Estados Unidos Cuatro años después de la destrucción de Isla Nublar, los dinosaurios ahora viven y cazan junto a los humanos en todo el mundo. Este frágil equilibrio remodelará el futuro y determinará si los seres humanos seguirán siendo los depredadores máximos.
FLEE: HUYENDO DE CASA ACTORES: Daniel Karimyar
DIRECTOR:
Jonas Pher Rassmussen PAÍS: Dinamarca Documental que narra cómo Amin, menor de edad, llegó solo a Dinamarca desde Afganistán. Un secreto que ha estado ocultando durante más de 20 años amenaza con arruinar la vida que ha construido para sí mismo.
TOP GUN: MAVERICK ACTORES: Tom
Cruise, Jennifer Connely DIRECTOR: Joseph Kosinski PAÍS: Estados Unidos Después de más de treinta años como uno de los mejores pilotos de la Marina, Pete "Maverick" Mitchell esta donde pertenece, como un valiente piloto de pruebas y esquivando el avance de rango que lo pondría a tierra.
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Una reportera se mete a investigar a Anna Delvey, quien convenció a toda la élite de Nueva York de que era una heredera alemana.
JEFFREY ARCHER HARPER COLLINS Una novela policiaca que te lleva desde el corazón de Londres, a Ginebra, al lujoso crucero Alden, el cuarto libro de la serie de William Warwick que no te puedes perder. Esta magistral historia de asesinatos, venganza y traición, de la mano del autor internacional Jeffrey Archer, lleva al detective Warwick a la unidad de casos sin resolver, donde persigue a alguien que cree que se ha salido con la suya.
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FLAMBOYANT Todos tenemos un talento que nos hace únicos y especiales. A algunos se les dan bien las matemáticas y a otros la cocina. Unos son aventureros y otros prefieren leer. Descubre qué te hace diferente a los demás, ni mejor ni peor. ¿Cuál es tu talento?
ESTAMOS MUERTOS
Luego de que un virus zombi se propaga por su escuela, un grupo de jóvenes atrapados debe encontrar una salida o acabar infectado.
OSCURO DESEO
Alma, una mujer casada, vive una escapada de fin de semana que enciende una pasión, desencadena una desgracia y la hace dudar de su círculo más íntimo.
YO SOY BETTY LA FEA
Betty dedicó todo su tiempo a estudiar porque era poco agraciada. Su vida cambia cuando entra a trabajar a Ecomoda y conoce a Armando Mendoza
Del 27 de mayo al 2 de junio de 2022 / Año 11 / N° 527
TAURO GÉMINIS
Quien pregunta no yerra. Infórmate bien de lo que te interesa y así no cometerás errores y las cosas saldrán Soñaba el ciego que veía y soñaba lo que quería. Deja de alardear y pon los pies sobre la tierra.
LIBRA
Resultó peor el remedio que la enfermedad. Toma bien tus decisiones no te vayan a salir contraproducentes. Quien paga sus deudas su capital aumenta. Evita gastar de más y empieza a ahorrar para comprarte lo que quieras. Zapatero, a tus zapatos. No debes de tomar riesgos que te pueden afectar en un futuro, piensa bien tus acciones.
SAGITARIO
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Por un oído me entra y por otro me sale. A las malas ideas no debes de prestarles mucha atención.
ESCORPIÓN
VIRGO
LEO
Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Lo que se adquiere sin dificultad se estima poco, disfruta tus triunfos.
Quien bien te quiere, te hará llorar. Acércate a tus amigos, ellos son sinceros y te harán ver tus errores.
ACUARIO
Quien huye algo teme. No le tengas miedo a los retos que están por venir, sabrás enfrentarlos. Quien no se aventura, no pasa la mar. A veces es necesario arriesgar para poder ganar o de lo contrario perderás.
PISCIS
CAPRICORNIO
ENCUENTRA
Quien mucho corre, pronto para. No te aceleres en hacer las cosas ya que te podrían salir mal en un principio.
CÁNCER
ARIES
HORÓSCOPOS
Por el hilo se saca el ovillo. Presta mucha atención en el próximo paso que vayas a dar.
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