ESCANEA EL CÓDIGO QR Del 3 al 9 de noviembre de 2023 / Año 13 / N° 596, CDMX
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Para darte gusto EN LAS PÁGS 8-9 ENCONTRARÁS UNA NUEVA FORMA DE ENTRENAR USANDO EL PESO DE TU CUERPO PARA FORTALECERTE.
¡GANA FUERZA! CALABACITAS RELLENAS ES UNA COMIDA COMPLETA QUE PUEDES LLEVAR A TU TRABAJO Y DISFRUTARLA EN TU TIEMPO LIBRE. PÁG 4
LIBROS, SERIES, PELÍCULAS... NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE
ARMA EL PLAN. PÁG. 14
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¡POR FIN! REABREN TRAMO L1
EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar
COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx
COLABORADORES CHEF PANCHO COACH PRISCILA DOMINGUEZ SILVIA GUERRA
DESPUÉS DE 7 MESES DE RETRASO, EL TRAMO EN LÍNEA 1 DE PANTITLÁN A ISABEL LA CATÓLICA VUELVE A DAR SERVICIO.
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GUÍA METRO/ STAFF
LOCATEL 5658-1111
PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222
EMERGENCIAS MAYORES
5683-2222
ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO
01800 0074533
DENUNCIAS POR CELULAR
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l domingo 29 de Octubre durante las primeras horas de operación el avance de trenes tardaba más de 20 minutos de trayecto entre una y otra estación y esto generó confusión entre los pasajeros. Entre los primeros usuarios de los 10 nuevos trenes que operarán en la ruta, de los 29 previstos, Alejandro, consideró que la apertura de las estaciones ayudará, pero después de que se agilice el servicio y cuente con mayor información del personal. “Es casi lo mismo, lleno, y lamentablemente no cambia. Por ejemplo, el Metro se supone es rápido, pero ahorita no es tan rápido que digamos y en el RTP faltan como que más unidades para que esté fluido y puedas subir”, señaló. Tardó 45 minutos en recorrer seis estaciones que, antes del cierre, representaban un viaje de 10 minutos y con la Red de Transporte de Pasajeros (RTP), unos 25. “No está toda la información, todavía el transborde está bloqueado. Entonces, tienes que salir
Del 2 al 8 de diciembre de 2022/ Año 12/ N° 553
para tomar el RTP”, dijo. El Metro señaló que la estación Isabel La Católica está considerada como parte del segundo tramo de rehabilitación y que permanece cerrada por temas logísticos de operación y por carecer de maniobra de retorno. Andrés Lajous, titular de la Secretaría de Movilidad, habló sobre los avances. “Con esta apertura veremos un mejor servicio, mejores condiciones de operación y, sobre todo, mejores tiempos de traslado para las y los usuarios del Metro”, afirmó. En un recorrido entre Pantitlán y Balderas se constató que el tiempo fue de una hora y 15 minutos. Guillermo Calderón, titular del Sistema de Transporte Colectivo (STC), explicó que con la apertura vendrá un lapso, no precisado, de adaptación, por lo que aún habrá servicio de RTP y emergentes para transportar de 200 a 250 mil personas diario. “Un periodo de asentamiento y maduración que es inherente a este tipo de proyectos”, agregó.
Aunque en el acto inaugural, el titular del STC presumía las medidas de seguridad, menos de cinco horas después hubo pequeñas llamas en las vías de la estación Moctezuma. “La Nueva Línea 1 contará con una nueva red de protección contra incendio y un sistema de ventilación de nueva tecnología”, dijo Calderón. Ante el fuego, el Metro sólo indicó que hubo una revisión por la presencia de un posible objeto metálico.
ADMITEN RETRASOS EN EL RECORRIDO Los usuarios de la Línea 1 constatataron que el paso de trenes sigue siendo irregular y que los convoyes llegan a detenerse hasta 25 minutos en un andén. Un usuario del Metro que prefirió ser anónimo, se trasladó de Pantitlán a Pino Suárez y en algunas estaciones, el servicio se detuvo por más de 25 minutos. “Ya hacía falta la Línea pero tarda demasiado. Ahorita que empieza hay poca gente, pero con más gente se va a complicar más el trayecto y si los trenes tardan, llega más y más gente y se llenan las estaciones”.
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LA RECETA ChNCeHfO PA
CALABACITAS
RELLENAS CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO EL JAMÓN Y QUESO LE DAN UN SABOR ESPECIAL A ESTA RECETA QUE PUEDES SERVIR COMO ENTRADA O COMO PLATO FUERTE ACOMPAÑADAS DE PURÉ DE PAPA
INGREDIENTES PREPARACIÓN
• 6 calabacitas italiana • 1/4 tazas de cebolla,
• Estas calabacitas son tan deliciosas como fáci-
• 1/4 tazas de ajo, fina-
• Sobre una tabla corta las calabaza por la
finamente picada
mente picado • 1 taza de flor de calabaza, picada • 1 taza de espinaca, picada • 1 taza de jamón • 1 taza de queso panela en cubitos • 200 gramos de queso manchego rayado
les de preparar.
mitad y con una cucharita ahuecamos sin que se rompa. Reservamos.
• En un tazón mezcla la cebolla, el ajo, la flor de calabaza, la espinaca, el jamón y el queso panela en cubitos. Sazona con sal al gusto e integra muy bien.
• Coloca las calabacitas sobre un plato y re-
llena con la preparación anterior. Por último espolvorea el queso manchego por encima de cada calabacita.
• Coloca un sartén u olla amplia sobre la es-
tufa a fuego medio y calienta una cucharadita de mantequilla sin sal. Acomoda con cuidado las calabacitas y tapa la olla. Deja cocinar por unos 10 minutos para que gratine el queso.
•¡Están listas para servir!
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LA ADVERSIDAD una puerta a la libertad POR JAVIER SAN MARTIN
•¿Cómo enfrentar la adversidad? Hay que aprovecharla para crecer emocionalmente. Todas nuestras emociones son producto de nuestro diálogo interno. Nos quejamos una y otra vez: “¡Me falta esto!; ¡Tan sólo si tuviera lo otro…” Y hay que aprender a que no necesitamos todas esas cosas. La adversidad es una puerta a la renuncia, a la libertad. •¿Qué beneficios o impactos positivos surgen de la adversidad? Nos podremos convertir en personas como San Francisco de Asís, que dijo, al final de su vida: “Cada día necesito menos cosas, y las pocas que necesito, las necesito muy poco”. Realmente, la “necesititis” es la enfermedad del siglo XXI, la creencia de que necesitamos mucho para estar bien. Cuando ni siquiera necesitamos la salud para ser felices.
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Rafael Santandreu
R
@JAVIERSANMAR
afael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes y la formación de médicos y psicólogos. A su consultorio de Barcelona acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada. Entre sus libros están El arte de no amargarse la vida, Los lentes de la felicidad y Ser Feliz en Alaska que se han convertido en referentes internacionales de la psicología. Platicamos En Exclusiva para Guía Metro con él sobre las consecuencias del huracán Otis que golpeó fatalmente a Acapulco y esto fue lo que nos dijo para superar esta dura prueba.
•¿Qué tipo de emociones son las que tenemos que enfrentar ante situaciones como ésta? Cuando te vuelves fuerte gracias a la psicología cognitiva, puedes hacer como mi amiga Tina Pereyre a la que un día le pregunté: “¿Cómo estás?” y me dijo: “¿Cómo por dentro o por fuera? Por fuera, estoy triste porque mi marido me ha dejado, pero por dentro estoy feliz”. Las personas más maduras sólo experimentan leves emociones negativas y siempre están en contacto con la alegría de la vida. Saben que siempre podrán hacer cosas valiosas por sí mismas y por los demás.
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•¿Qué recomiendas para manejar, o canalizar estas emociones de forma sana? Aprovechar para decirse a uno mismo: “Fue malo lo que sucedió, pero no el fin del mundo ni la guerra nuclear”; “Si vuelve a suceder, yo estaré genial porque perder cosas materiales no me asusta puesto que no las necesito; “Y si pierdo la vida, no pasa nada, porque todos hemos de morir”.
•Qué le dirías a las personas que perdieron a un ser querido. Que a esa persona no le ha pasado nada malo. La muerte es siempre buena aunque no lo entendamos. No importa vivir 100 años o 200; lo importante es ser feliz el tiempo que se nos conceda. Si la persona muerta está mirándonos por un agujerito, querrá que seamos felices, que aprovechemos lo que nos queda de vida: hagámoslo aunque sea por ella.
•¿Qué aconsejarías a los damnificados para enfrentar esta situación? Que se den cuenta que todos los seres humanos pasamos por grandes adversidades y lo que importa es cómo lo afrontamos. Que se dispongan a construir un nuevo presente y futuro hermoso, disfrutando de cada paso. ¡Tienen brazos y piernas: pueden gozar de la vida, pues es todo lo que necesitan en realidad!
•¿Cómo el hombre puede aceptar y comprender las adversidades de la naturaleza? Entendiendo que la naturaleza es infinitamente más sabia que nosotros. Que es normal que no comprendamos sus designios, pero con humildad, tenemos que reverenciarla y respertarla. Nosotros somos hijos de la naturaleza. Cuando la aceptamos y la amamos completamente, todo fluye y alcanzamos la paz y el goce de la vida.
Hemos visto la respuesta inesperada de los jóvenes de la llamada generación Millenial, ¿Cómo se puede generar un cambio social en México, para que estos jóvenes sigan participando? Hay que ser ambiciosos y activar la generosidad para hacer grandes proyectos comunitarios que impliquen a toda la ciudadanía. Plantear los objetivos con amor y entusiasmo, sin buscar culpables, sin quejarse. Sólo desde la sugerencia y el amor.
•¿Qué te deja este acontecimiento de México? Es decir ¿cómo miras la hermandad con la que la gente salió al rescate de los daminficados? Me demuestra una vez más que el hombre es capaz de lo más maravilloso. También de lo peor. Siempre aflorará la parte que alimentemos más. Es importante no juzgar a los demás cuando fallen o hagan algo malo. Lo mejor es intentar guiarle por el camino de la colaboración y el amor. Todos podemos guiarnos a todos hacia el bien común. Pero hay que dejar de quejarse y trabajar para la confianza y amor mutuos.
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EJERCICIO
L
COACH PRISCILA DOMINGUEZ.
a gravedad puede ser el mayor aliado a la hora de ponerse en forma, especialmente cuando la ayudamos con el peso de nuestro de
cuerpo. De acuerdo con una investigación de la Universidad Estadounidense de Medicina Deportiva, el entrenamiento con peso corporal (bodyweight) se convirtió en la mayor novedad para ejercitar el cuerpo en 2016. Y es el método preferido de muchos aficionados al fitness: tanto, que se colocó en el primer lugar de las nuevas tendencias globales del año pasado, según el informe. Pero, ¿en qué consiste este tipo de entrenamiento? "El entrenamiento de bodyweight training está basado en el fortalecimiento de la musculatura a través de la resistencia del propio peso a la gravedad", comentó a Guía Metro la entrenadora personal Priscila Dominguez.
LA NUEVA
TENDENCIA EJERCICIOS:
en
USAR EL PESO DE TU CUERPO PARA PERDER PESO
AHSOISRTEAC,ONCRETA-
¿EN QUÉ CON SE VE UNA SESIÓN O MENTE? ¿CÓMICA?AUNQUE LOS ENDE ESTA PRÁCTERSONALES COINCIDEN TRENADORES P CICIO FUNCIONAL O CON R EN QUE EL EJE AL ES UN VIEJO CONOCIR PESO CORPO DVIERTEN QUE ES UNA DO, TAMBIÉN ADALIDADES QUE MÁS DE LAS MO ADO A TRAHA EVOLUCION AÑOS. VÉS DE LOS
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"La clave está en la constancia de los ejercicios, las series, la aceleración y los cambios de ritmo", agregó. Y el rango para ejercitarse es tan amplio que los entrenadores varían en sus recomendaciones. "Para mí el ejercicio con el peso corporal es ideal para las personas sedentarias que quieren comenzar una rutina de ejercicios, que con una buena rutina, también te puede ayudar a perder peso", comentó el entrenador y nutricionista deportivo Antonio Ortiz. "Es la evolución en el entrenamiento físico muscular, donde la estética no es el fin, como en el fisicoculturismo, sino una consecuencia del entrenamiento de forma natural con el propio cuerpo", explicó Ortíz.
SIN SALIR DE CASA
Aunque ahora sea furor, el ejercicio con peso corporal es en realidad una de las formas de ejercitarse más primitivas que existen y tal vez una de las más veneradas. Por ejemplo, el famoso fisicoculturista Angelo Siciliano, más conocido como Charles Atlas, no utilizaba las pesas como medio de entrenamiento, sino que se ayudaba con la gravedad y con un juego de cuerdas para mantener su espléndido cuerpo en forma. "Las pesas pueden resultar aburridas y el entrenamiento funcional o con peso corporal es ideal para aquellas personas que quieran empezar a moverse, digamos sin tener que salir de su casa", dijo Ortiz.
PARA PERDER PESO
Señala que hay cuatro ejercicios que pueden ayudar en el empeño: planchas, zancadas, sentadillas y flexiones de pecho. En todos ellos, el peso del cuerpo agregará esfuerzo y ayudará a lograr el cometido. "La plancha consiste en tomar la posición de hacer una flexión de pecho, pero sin bajar hasta el suelo. Esto se conoce como ejercicio isométrico, en el que no se hace
"La clave está en la constancia de los ejercicios, las series, la aceleración y los cambios de ritmo
Y por eso resulta ideal para la gente que empieza a ponerse en forma desde cero y sin tener que pagar una cuota mensual en el gimnasio o comprar costosos aparatos. "Además de tonificar músculos, también se realiza un ejercicio cardiovascular, que ayuda en esa primera fase a perder peso también", explicó Ortiz. Para el especialista, lo más importante es crear circuitos que permitan un escalamiento en el ejercicio, además de no solo dedicarse a una parte del cuerpo. "Otra de las ventajas de este entrenamiento es que se puede diversificar las zonas del cuerpo en las que se trabaja, como los brazos, el tren superior, las piernas, etc.", señaló Ortiz.
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ningún movimiento sino que es la posición misma (con la gravedad) la que permite el consumo de calorías", explicó Dominguez "Y la zancada es así: con el pie adelantamos un paso y doblamos la rodilla de adelante hasta formar un ángulo recto o agudo. Después volvemos a la posición inicial haciendo fuerza en la pierna trasera. Y repetimos", aclaró la entrenadora.
CST O TACFIT
"El peso corporal se ha ido renovando en estos últimos años con nuevas formas como los calisténicos, que se han puesto tan de moda entre los jóvenes, o el entrenamiento en suspensión, el crossfit en algunos ejercicios o sistemas muy recientes como el CST o Tacfit", señaló Dominguez Entonces, ¿con cuáles ejercicios comenzar? "Se puede comenzar con una combinación básica de sentadi-
llas, flexiones de pecho y barras. Para las personas que empiezan desde cero puede ser conveniente unos 20 minutos por sesión", explicó. Por su parte, Dominguez recomienda crear circuitos dedicados a cada zona del cuerpo. "Lo más importante es empezar con una tabla de ejercicios asumibles por los músculos en la primera etapa sin riesgo de sobreesfuerzo ni posibles lesiones musculares", explicó.
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ENTRETÉNTE
SOPA DE LETRAS DE: JUGADORESDE BEISBOL
SOLO SOLOPARA PARAREÍR REÍR UN UN POCO, POCO, VAN VANLOS LOSMEMES MEMES QUE QUE
GUÍA GUÍAMETRO, METRO,
SELECCIONÓ SELECCIONÓPARA PARATÍ. TÍ. PERSONAJES PERSONAJESDE DEHARRY HARRY POTTER POTTER USANDO USANDOEL ELMETRO METRO Guíametro Guíametro
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RESPUESTA RESPUESTA
COMPLETA TODAS TODAS LAS COMPLETA LAS FILAS, FILAS, COLUMNAS COLUMNAS Y SECCIONES DE 3X3 CASILLAS Y SECCIONES DE 3X3 CASILLAS CON CON NÚMEROS DEL 1 AL 9 SIN QUE SE NÚMEROS DEL 1 AL 9 SIN QUE SE REPITAN REPITAN EN CADA UNA DE ÉSTAS. EN CADA UNA DE ÉSTAS. Del 3 al 9 de noviembre de 2023 / Año 13 / N° 596 10 Del 23 al 29 de junio de 2023 / Año 12 / N° 578 10
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DEPORTES NING N E D KAT
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NUEVA POLÉMICA LA DIRECTORA DE LA CONADE BUSCA QUE LOS DEPORTISTAS AZTECAS EN LOS PANAMERICANOS DESTINEN SU ESTÍMULO A LOS GUERRERENSES.
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GUÍA METRO/ STAFF ORIA E VICT IN R E H ÁS KAT CK , M LITWA IDA COMO C CONO NNINGS, E D T KA RIZ . ES A ACT ES UN UNIDENSE S O U D S A T R O ES NICOS CIDA P CONO S PROTAGÓ E PAPEL MAX BLACK O M IA DE O C OMED IRLS Y C A L EN EG IS BROK CBS 2 DARCY LEW E D S O A COM PELÍCUL L S E A L D S N E E HÉRO SUPER L E MARV
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na nueva polémica ha surgido en el deporte mexicano, y más precisamente con la dirigente de la Conade, Ana Gabriela Guevara, que ante la situación que vive la gente de Guerrero tras el paso del Huracán Otis, reveló que solicitó al presidente Andrés Manuel López Obrador exente el premio económico que se otorga a los deportistas mexicanos tras los resultados conseguidos en los Juegos Panamericanos. “No ha cambiado el presidente el monto, creo que va a ser el mismo, el presidente no ha dado ins-
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“No hemos tenido respuesta y tampoco ha fijado una cantidad el presidente, simplemente lo anunció como todos ustedes lo vieron en el abanderamiento”.
sada, afectando a la población, por lo que Guevara consideró que los recursos económicos bien podrían ayudar para la estabilización de los afectados por este fenómeno natural. Guevara espera respuesta de AMLO Ana Guevara, que ha tenido varias controversias con muchas de las federaciones y deportistas mexicanos, dejó en claro que la decisión es de AMLO, pero que este dinero no corresponde a lo que su organismo destina a los atletas aztecas. “Él es el que decide, hay que recordar que este estímulo no es del recurso de la Conade, no obra sobre el recurso otorgado para el ejercicio, es una excepción que hace el presidente, por lo tanto es un recurso que se hace en otros años”. Guevara asistió a los escenarios de los Juegos Panamericanos de Santiago de Chile, en donde tuvo la oportunidad de observar algunas de las competencias atléticas de este martes 31 de octubre.
trucción todavía. Yo mandé una tarjeta al presidente con la posibilidad de que, derivado de lo que está sucediendo en Acapulco, si se pueda exentar el recurso, derivado por lo que está el país y en específico la gente de Guerrero”. “No hemos tenido respuesta y tampoco ha fijado una cantidad el presidente, simplemente lo anunció como todos ustedes lo vieron en el abanderamiento”. El Huracán Otis tocó tierra en la costa de Guerrero la semana pa@guiametromx
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NETFLIX
ARMA EL PLAN
LIBROS
CONTRA LA ESTUPIDEZ, APRENDE A PENSAR AUTOR: RICARDO
ENTRA A
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DIOSES DE JADE Y SOMBRA
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MINOTAURO
En este inigualable y oscuro cuento de hadas, inspirado en la cosmogonía maya, el dios de la muerte empuja a una joven a emprender un viaje desgarrador que cambiará por completo su vida. En compañía de un dios extrañamente seductor y armada con su ingenio, Casiopea comienza su aventura, una odisea que la llevará por las selvas de Yucatán, las brillantes luces de la Ciudad de México, hasta sumergirla en las oscuras profundidades del inframundo maya.
CINE
MORENO CASTILLO EDITORIAL: PLANETA ¿Para qué sirve pensar, reflexionar sobre el mundo que nos rodea? ¿Cómo aprender a pensar? Este libro responde a ambas preguntas y nos muestra lo que nos enseñan algunos de los grandes pensadores que nos han precedido. Pensar no es un mero pasatiempo teórico. Nos ayuda a combatir los prejuicios; a darnos cuenta de las «trampas» de la lógica que emplean políticos, publicistas o religiosos para no caer en ella.
RENDIRSE UNA ESTRATEGIA DE VIDA AUTOR: JULIA KELLER EDITORIAL: DIANA Nos han inculcado tanto la cultura del esfuerzo que la renuncia se vive como un fracaso y una falta de carácter. Esa visión no solo nos lastima, sino que nos parece intocable. Este libro nos muestra que rendirse es un acto de amor, de valentía y de autocuidado que nos permite establecer límites y vivir una vida más plena y feliz. Aquí derribarás el mito de la meritocracia y aprenderás a reconocer cuándo es necesario retirarte para ponerte en primer lugar.
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JUAN RAMÓN LUCAS EDITORIAL: ZENITH lInmunofitness es un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables. Este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para el inevitable declive de tu organismo.
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RECOMENDACIÓN GUÍA METRO ¡NO TE LA PUEDES PERDER! INVIERNO EN PARÍS ACTORES:
ATENTADO EN EL AIRE ACTORES:
DIRECTOR:
DIRECTOR:
Vincent Lacoste, Juliette Binoche Christophe Honoré
PAÍS:
Francia
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1. LA VIDA EN NUESTRO PLANETA
Del 3 al 9 de noviembre de 2023 / Año 13 / N° 596
Jonathan Ryhs Meyers, Alec Baldwin Timo Vuorensola
PAÍS:
CONFESIONES ACTORES:
Juan Manuel Bernal, Claudia Ramírez
DIRECTOR:
Carlos Carrera
PAÍS:
México
Estados Unidos @guiametromx
Durante millones años, la superficie de la Tiera fue inhóspita. Pero en el mar, la depredación, permitió que especies prosperaran antes y después de dos extinciones masivas.
2. LUPIN TERCERA TEMPORADA
Inspirado en las aventuras de Arsène Lupin, el caballero ladrón Assane Diop se propone vengar a su padre de las injusticias sufridas por una familia adinerada.
3. LA CAÍDA DE LA CASA USHER
Para asegurar su fortuna, dos hermanos implacables instauran una dinastía familiar que empieza a desmoronarse cuando, misteriosamente, sus herederos mueren uno tras otro.
4. BECKHAM
Con Imágenes inéditas, esta serie documental sigue el meteórico ascenso de David Beckham, desde sus humildes orígenes hasta ser estrella del fútbol mundial.
5. CADÁVERES
Cuatro detectives. Cuatro líneas de tiempo. Un cadáver. Para salvar el futuro de Gran Bretaña, primero tendrán que resolver el asesinato que cambió el curso de la historia.
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ARIES
Cada palo aguanta su vela. Debes de hacer frente a los resultados de tus acciones o de-cisiones.
TRAMO CERRADO LÍNEA 1
1. Pantitlán 2. Zaragoza 3. Gómez Farías 4. Boulevard Puerto Aéreo 5. Balbuena 6. Moctezuma 7. San Lázaro 8. Candelaria 9. Merced 10. Pino Suárez 11. Isabel La Católica 12. Salto del Agua
Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Las malas rachas son temporales, así que buenas cosas se avecinan. Ande yo caliente y ríase la gente. No te deten-gas en los proyectos que tengas en mente, le pese a quien le pese.
ESCORPIÓN
Fue por lana y volvió trasquilado. Checa bien tus cuentas para que este mes no termines en números rojos.
La ropa sucia se lava en casa. Los conflictos por los que pasas los debes de resolver con tu familia sin que nadie se entere.
ACUARIO
Tiran más dos tetas que dos carretas. El poder de las mujeres es impresionante, no tengas a una de enemiga. Cuatro ojos ven mejor que dos. Debes de aprender a trabajar en equipo y las cosas resul-tarán más fáciles.
PISCIS
CAPRICORNIO
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca solu-ciones de inmediato.
Cada uno puede hacer de su capa un sayo. Eres libre de actuar como tu quieras, no dejes que la gente te limite.
Cada uno sabe dónde le aprieta el zapato. Tu conoces tus puntos débiles, así que no te sobrecargues de trabajo.
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ENCUENTRA
Aramos, dijo la mosca al buey. No trates de quedar bien con el trabajo que hicieron otras personas.
SAGITARIO
LIBRA
VIRGO
LEO
CÁNCER
GÉMINIS
Para muestra basta un botón. Ya tienes su-ficiente con que te señalen por algo que no hiciste, demuéstra que no eres así.
TAURO
HORÓSCOPOS
Del 28 de octubre al 3 de noviembre de 2022 / Año 12 / N° 548
TRAMO CERRADO LÍNEA 12
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