Guía Metro No. 422

¡SÁCALE JUGO! Para darte gusto

EN ESTOS TIEMPOS DE ADVERSIDAD LA RESILIENCIA NOS ENSEÑA LA ADAPTACIÓN POSITIVA. DESCÚBRELO EN LAS . PÁGS. 6 Y 7

Del 20 al 26 de marzo de 2020 / Año 09 / N° 422, CDMX @guiametromx Síguenos:

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#ESTE VIRUS LO PARAMOS

UNIDOS

ESTAMOS A TIEMPO DE PROTEGERNOS Y EVITAR LO QUE HA PASADO EN ESPAÑA E ITALIA. TE PRESENTAMOS EN LAS PÁGS 8-9 TODO LO QUE NECESITAS SABER DE ESTA PANDEMIA

EL FESTIVAL DEL CENTRO HISTÓRICO SE CANCELA POR PRIMERA VEZ EN MÁS DE 30 AÑOS, A CAUSA DEL COVID-19, NO SE REALIZARÁ EL ENCUENTRO DE GRANDES ARTISTAS. PÁG. 2

EL CORONAVIRUS ESTÁ CONTAGIANDO LA ECONOMÍA Y LA FED SUBE SU TASA

ENTÉRATE DE LOS DETALLES EN LA SECCIÓN DE SENTIDO COMÚN. PÁG. 4

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a contingencia sanitaria por Covid-19 por la que atraviesa el País orilló al patronato del encuentro a cancelar la edición 36, la cual tendría lugar del 19 SENTIDO COMÚN de marzo al 5 de abril en diferentes espacios capitalinos y cuyo programa conJAVIER templaba la participación de artistas nacioSAN MARTÍN RAMÓN nales e internacionales.

"Definitivamente nos estamos uniendo a DR. FRANCISCO ELÍAS VARGAS la decisión que está tomando todo mundo.

Como estamos en conjunto con los edificios que se están cerrando, con las instituciones que están cerrando, pues nosotros no nos podíamos quedar atrás", explica en entrevista Francesa Saldívar, fundadora y codirectora del FCH. "Para nosotros es una gran lástima y una tristeza tener que cancelar como 60 eventos en los que muchísimos artistas estaban ya ilusionados en participar. (Pero) no nos quedó LOCATEL 5658-1111 otra más que unirnos a lo que está haciendo todo mundo. No era posible llevarlo a cabo".

PROTECCIÓN Una decisión inédita, pues ni siquiera tras CIVIL los sismos de septiembre de 2017, cuando 5683-2222 también evaluaron su pertinencia, se frenó EMERGENCIAS el festival, recuerda Saldívar.

MAYORES "Esto es una causa mayor. Sí es muy peli5683-2222 groso y nos tenemos que cuidar todos, y soATENCIÓN A bre todo cuidar a los artistas que tampoco se VICTIMAS infecten. Obviamente sí estamos de luto, porDEL DELITO que es una tristeza, pero no nos queda otra.

01800 0074533 "Yo pensaba que la íbamos a librar, que DENUNCIAS esto iba a comenzar a empeorarse a fin de POR CELULAR mes, pero nos agarró justamente en el ojo del 5533 huracán", lamenta.Mientras otros eventos y actividades artísticas y culturales han sido Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2 diseno@guiametro.mx

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POR PRIMERA VEZ EN MÁS DE TRES DÉCADAS DE HISTORIA, EL FESTIVAL DEL CENTRO HISTÓRICO (FCH) NO SE REALIZARÁ ESTE AÑO. REDACCIÓN

CLIMA DE HOY

solamente suspendidos o pospuestos, para que lo resienten. Pero también todos están un encuentro como éste la mejor opción era actuando con la misma responsabilidad y dicancelarlo, estima, por su parte, su directora ciendo: 'Pues es que no queda de otra, teneejecutiva, Paola Schlaepfer. mos todos que hacer lo propio para evitar que "Nosotros, como festival, tenemos que su- esta terrible situación del Covid-19 se pueda mar muchas voluntades y disponibilidades. convertir en algo de lamentar'", detalla.

Evidentemente la agenda cultural se está moSaldívar incluso albergaba la esperanza viendo, entonces todos los eventos se están de, por lo menos, poder realizar este jueves posponiendo, pero también existe otra agen- el concierto inaugural en el Templo de Santo da que se tiene que cumplir. Nosotros progra- Domingo, donde Antiqva Metropoli, ensammamos en recintos que ya tienen de por sí una ble inscrito en la corriente de la interpretaprogramación y que van a tener que reacomo- ción históricamente informada, ejecutaría un dar. Eso por un lado. programa conmemorativo por los 350 años "Los artistas también tienen sus propias del natalicio del compositor veneciano Antoagendas, y también ellos deben ver si pueden nio Caldara (1670-1736). coincidir, si todo se puede sumar. Entonces "Es una música que poca gente conoce y pensamos que ahorita lo propio es hacer esto, es muy espiritual, para mandar un mensaje a y venir con un gran festival en la próxima edi- la ciudad de tener muchas esperanzas, que ción", comentó Schlaepfer.. nos vaya bien. Pero sí fue muy difícil llevar a Si bien el encuentro estaba acotado una cabo un solo evento", precisa la fundadora y vez más por la austeridad, y buena parte del codirectora. programa era sostenido por el talento local, "Lástima, es una tristeza, pero esperetambién se preveía la presencia de propues- mos que para el próximo año sí haya un mejor tas internacionales como el Quinteto Astor momento".Y entre la tristeza y la decepción, Piazzolla, de Argentina; el violonchelista la posibilidad de recuperar más adelante y por Santiago Cañón Valencia, de Colombia, y el separado algunos de los recitales que artistas DJ Born in Flamez, de Alemania, entre otros. locales ofrecerían en el encuentro -el cual reSin embargo, la pandemia de coronavirus embolsará su pago a quienes hayan adquirido comenzó a trastocar al FCH cinco días antes boletos para alguna función- brilla como un de su arranque, cuando la bailarina Nicoletta destello luminoso.

Manni y el guitarrista Edoardo Catemario, "Ahorita se empieza a platicar las posibiliambos italianos, anunciaron que no partici- dades de fechas con estos artistas y talentos parían en el evento. mexicanos que orgullosamente estamos preAl ir notificando sobre la cancelación uno sentando en esta edición, o íbamos a presenpor uno a cada artista y agrupación -para tar", apunta Schlaepfer. quienes está abierta la invitación a rehacer "Vamos a tomar las medidas para que uno una edición reforzada el próximo año-, la di- que otro evento más adelante, dependiendo rectora ejecutiva recibe la misma respuesta de cómo se desarrolla todo esto, poder hade tristeza, pero también de entendimiento. cer uno que otro concierto, sobre todo porque "Todos están tristes, porque de verdad el estamos en el año de Beethoven y ha habido entusiasmo, la preparación de cada uno para mucho trabajo, sobre todo de los cuartetos", presentarse fue un trabajo muy grande; claro concluye Saldívar.

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CONFORME AVANZA CORONAVIRUS, CRECEN TEMORES DE RECESIÓN ECONÓMICA GLOBAL EL DAÑO A LA SEGUNDA MAYOR ECONOMÍA DEL MUNDO NO SOLO PODRÍA AFECTAR A SUS PRINCIPALES SOCIOS COMERCIALES, SINO TAMBIÉN AUGURAN QUE CONFORME OTROS PAÍSES SE VEAN EN LA NECESIDAD DE TOMAR CÉSAR E. PÉREZ

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as medidas que están tomando algunos países para frenar el avance del brote de coronavirus conocido como covid-19 han incrementado de manera considerable los temores de una nueva recesión

global.

Hasta ahora, esa enfermedad surgida en la región de Wuhan, China, supera los 105 mil contagios alrededor del mundo --la gran mayoría de ellos dentro de suelo chino-- y provocó más de tres mil 500 muertes, en su mayoría de personas de edad avanzada y con enfermedades que comprometen sus sistema inmunológico.

Por ello, las autoridades lideradas por la Organización Mundial de la Salud han pedido a todo el mundo que redoble los esfuerzos para frenar el avance de este mal, que acumula más de cinco mil contagios en Italia e Irán, así como otras siete mil en Corea del Sur. Si bien es cierto que China logró frenar la tasa de contagios, también es verdad que para hacerlo tuvo que aplicar algunas restricciones al tránsito, limitaciones al comercio y suspensión de actividades, lo que impactó su actividad económica al inicio de este año.

El gobierno italiano, por su parte, evalúa realizar un cerco en la región de Lombardía --al norte del país--, que podría limitar la entrada y salida de hasta 16 millones de personas que habitan ahí y en otras 11 provincias de Piamonte, Emilia-Romagna y Véneto, reportaron medios de ese país.

Además, el ministerio de educación italiano anunció durante la semana que suspendería 15 días la labor de las escuelas, para evitar la propagación del virus que hasta ahora provocó la muerte de al menos 200 personas en esa nación.

Otros países como Hong Kong o Malasia, han tomado medidas similares, aunque menos severas, para limitar ciertas actividades públicas, mientras que en Estados Unidos --donde ya hay más de 400 contagios y 17 muertes-- ha tomado acciones locales, como la declaración de emergencia sanitaria tomada por el estado de California.

De ahí que algunos temen que el daño a la segunda mayor economía del mundo no solo podría afectar a sus principales socios comerciales, sino también auguran que conforme otros países se vean en la necesidad de tomar medidas similares también empezarán a contraer su actividad económica.

Esos temores son los que han provocado nerviosismo en los mercados financieros hayan experimentado dos semanas seguidas de contracciones. Las bolsas estadounidenses, por ejemplo, ya se acercan a una pérdida acumulada de casi 10% en lo que va del año y los mercados de valores en México rebasan ya el 4% de caídas.

Aunque Donald J. Trump, el presidente de Estados Unidos, ha llamado a la calma y firmó un decreto para liberar 8.3 mil millones de dólares en recursos públicos para combatir este padecimiento, algunas de las declaraciones recientes sugieren que la actividad económica podría al menos desacelerar.

No obstante, todo indica que empiezan a haber indicios de daños económicos por el brote del covid-19 en la mayor economía del mundo y, además, principal socio comercial de México.

Otros, como los directores del Fondo Monetaria Internacional y del Banco Mundial, han llamado la atención sobre la necesidad de tomar medidas en materia fiscal y de financiamiento a la salud para terminar lo más pronto posible por esta crisis.

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El sector de la manufactura en México podría posicionarse como una alternativa ante los problemas generados en las cadenas de suministro globales por la baja en la producción en China ante el efecto del covid-19, de acuerdo con la agencia de información y consultoría, CIAL Dun & Bradstreet.

Los fabricantes en México de muebles, juguetes, artículos deportivos y plásticos podrían ayudar a minimizar las interrupciones que enfrentan las empresas, principalmente de origen estadounidense, que dependen actualmente de proveedores asentados en las regiones afectadas en China por el brote, dijo la firma en un reporte.

La ventana de oportunidad podría depender de la duración de la crisis sanitaria en China, que tras el cierre de sus centros de producción está reactivando gradualmente sus operaciones; y del control de la expansión del virus en México, donde se han confirmado cinco casos y 35 se han declarado sospechosos.

Hace unas semanas, analistas

C&A México prepara reapertura de tres tiendas SENTIDO COMÚN

C&A México, una cadena de ropa y calzado, alista la reapertura de tres tiendas en el país durante marzo, como parte de su plan de renovación de colorimetría, iluminación, montaje y mercadeo de producto que arrancó desde 2018.

La marca de fast fashion explicó en un comunicado que la unidad Gran Plaza Mérida reabrirá sus puertas en una semana; mientras que la ubicada en Plaza Fiesta Anáhuac, en Monterrey, lo hará el 18 de marzo; y Ágora, en Uruapan, el 25 de este mismo mes.

señalaban que la emergencia sanitaria causada por el brote podría ampliar el atractivo de México para atraer a inversiones, tras la próxima ratificación del nuevo tratado comercial entre México, Estados Unidos y Canadá, conocido como T-MEC por su significado en español, de acuerdo con un análisis de Intercam Casa de Bolsa.

En ese tenor, alrededor de 30% de las empresas pertenecientes a la agrupación de empresarios estadounidenses con inversiones en México American Chamber of Commerce (Amcham), considerarían trasladar sus operaciones fuera del país asiático de prolongarse la crisis sanitaria.

La compañía, con aproximadamente 75 tiendas en más de 60 ciudades, sigue con su proceso de renovación en el marco de la adquisición de la cadena por parte de Grupo Axo, una operadora mexicana de marcas de moda como Tommy Hilfiger y Calvin Klein, a las firmas Delbora Investments AG, una empresa enfocada en servicios financieros, y C&A Mode AG. En este mismo segmento de moda rápida, la empresa holandesa fundada en 1841 compite con marcas como las agrupadas en el gigante español de fabricación textil Inditex, entre ellas Pull&Bear, Bershka y Stradivarius; así como con la firma Forever 21, que recientemente entró en un proceso de quiebra que la orilló a cerrar su tienda más grande en México.

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GUÍAME

DESARROLLO PERSONAL

¡SÁCALE JUGO A LA

ADVERSIDAD!

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Javier San Martín Ramón @JavierSanMar

urante nuestra vida todos tenemos que afrontar hechos adversos, situaciones límite que ponen a prueba nuestro carácter. La muerte de un ser querido, la pérdida del empleo o económica, alguna discapacidad o enfermedad. ¿De qué depende que superemos estas pruebas que nos pone la vida? ¿Qué es lo que hace la diferencia entre que salgamos adelante e incluso fortalecidos ante una desgracia o que “tiremos la toalla” y nos resignemos a un destino, ahogando las penas en drogas o alcohol?

Las respuestas a estas preguntas las encontré en el libro “Levantarse y Luchar” de Rafaela Santos, a quien tuve el gusto de conocer y entrevistar a propósito del lanzamiento de su libro.

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Tienen confianza en sus propios recursos para lograr un proyecto de vida.

Han logrado tener una buena autoestima porque se valoran a sí mismos de forma positiva.

Son resistentes al estrés y aportan seguridad a los demás.

Logran un mayor autocontrol emocional que se manifiesta en ver soluciones lógicas al problema buscando siempre una salida.

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Tienen una actitud positiva ante la vida. No se quedan en las dificultades sino que las ven superables poniendo empeño y estableciendo estrategias para conseguir sus objetivos.

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Rafaela es la Presidenta del Instituto Español de Resiliencia, y se ha dedicado a estudiar y desarrollar esta capacidad que nos ayuda a afrontar las situaciones adversas, superarlas y salir fortalecido.

Como lo dice en el libro y más adelante en la entrevista, “la 'resiliencia' es un proceso de adaptación positiva ante sucesos traumáticos y tiene dos componentes: la resistencia ante la adversidad con un enfoque positivo que soporta el estrés como motor de crecimiento y la capacidad de superarse y de transformar esa circunstancia negativa en una oportunidad de desarrollo para salir fortalecido de la situación”.

Las personas que podemos llamar resilientes se caracterizan por una serie de capacidades entre las que podemos numerar:

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Son auténticos, sinceros y se apoyan en criterios morales sólidos, logrando una unidad de vida entre lo que dicen y lo que hacen.

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Poseen capacidad personal para dar sentido a su vida sintiéndose parte responsable para construir un mundo mejor y colaborar con otros para lograr este propósito.

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Utilizan el sentido del humor como una estrategia para afrontar los conflictos, sabiendo relativizar y desdramatizar, aportando energía y nuevas formas de ver los problemas.

Como dice la autora, no tenemos que tener todas estas capacidades para ser resilientes, pero las personas que la desarrollan se orientan hacia ellas.

Al enfrentar las situaciones difíciles de la vida con un enfoque positivo, salen a la luz capacidades y competencias, en nosotros mismos, que de otra manera no sabríamos que tenemos, sacamos más recursos de nuestro interior y nos conocemos de otra manera.

Les recomiendo mucho que lean el libro, ya que da muchas claves para superar la adversidad y los retos que nos pone la vida.

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Tienen aficiones gratificantes y mantienen una sana independencia emocional, logrando la estabilidad afectiva en sus relaciones interpersonales.

Desarrollan un estilo de vida equilibrado que combina objetivos personales, profesionales, familiares y sociales.

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RAFAELA SANTOS Es médico especialista en psiquiatría con doctorado en neurociencia.

Es profesora universitaria y coordinadora de varios posgrados en trauma y trastornos de la personalidad. Dirige un equipo de psiquiatras y psicólogos clínicos centrados en la atención de niños, adolescentes y adultos, e imparte clases de asesoramiento familiar.

LA RESILIENCIA

En términos psicológicos la resiliencia es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. También se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional.

Es decir, cuando una persona lucha contra una enfermedad terminal y logra salir de ella se dice que tuvo resiliencia adecuada.

Por eso la médico especialista en psiquiatría, Rafaela Santos, a través de su libro “Levantarse y luchar” nos presenta testimonios de casos de éxito de gente que vivió situaciones drásticas, peleó y venció.

La también Impulsora y presidenta ejecutiva del Instituto Español de Resiliencia y de la Fundación Humanae, explicó para GUÍAMETRO que en su libro nos demuestra que los seres humanos tenemos las capacidades que muchas veces no desarrollamos hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite.

¿Qué es la resiliencia?

Es la capacidad del ser humano para afrontar situaciones límites, pero de una manera flexible y saber sobreponerse y mejorar con el acontecimiento traumático. Nos tiene que llevar a la mejora de la persona, no es solamente resistir sino a aprender para cuando venga la caída tener un impulso mejor, por eso tanta fuerza va abriendo tantos caminos para tener una actitud ante la vida. ¿Resistir es lo mismo que aguantar?

Sí. Resistir y aguantar tiene mucho que ver con la fortaleza, pero esto es como una fortaleza flexible, una resistencia adaptable.

Mira, el termino resiliencia viene de la física, de los materiales y un material cuanto más duro esté es más vulnerable. El cristal es un material duro, entonces si tú le das un golpecito lo rompes, ¿por qué?, porque no tiene flexibilidad. Las personas cuando son rígidas cualquier impacto las puede romper, parece una persona muy fuerte, sin embargo se rompe. ¿Qué se rompe?

Pues se rompe el proyecto, muchas veces te encuentras con la persona que ha sufrido algo, por ejemplo: se muere mi pareja. Si se muriera ya no podría seguir viviendo, sino muere sigues viviendo y llega un momento en que te adaptas, ósea que hay vida después de cualquier acontecimiento. La mente te hace llegar a pensar de qué si sucede tal cosa no suelta paz. Esa es la rigidez de la mente.

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¿Y el aguantar y el resistir?

El aguantar es una actitud que nos lleva a decir “esto es lo que me ha tocado en la vida” y tiene que ver con resignación bastante pobre. Aguanta uno pero no crece, incluso una persona se puede convertir en amargada, es lo que conocemos como una actitud pobre. Resistir tiene ya un componente un poquito más a mirar hacia adelante. Voy a resistir esta situación sabiendo que sí encuentro una salida más adelante, pero sigue siendo vulnerable. ¿Cómo encontrar un punto de apoyo?

Yo creo que la actitud ante la vida es muy importante, por ejemplo: la actitud de ser feliz, es la que determina que una persona desarrolle muchas capacidades y tenga una esperanza de conseguir lo que quiere. Sin duda, una persona que tiene una actitud de resignación se va cerrando puertas. Muchas veces las puertas no se abren porque nos cansamos antes y se acaban los límites. ¿Qué es la felicidad para usted?

Todos queremos ser felices pero poca gente encuentra la manera de ser feliz de una manera auténtica y plena. Yo siempre digo que la felicidad es un puerta donde todos quieren entrar, pero pocos se dan cuenta que se abre para adentro. La felicidad no está en buscar cosas y conseguirlas, porque el ser humano siempre está como esperando algo. Pero lo que hace falta es ser feliz pero de una manera realista, sin compararnos con los demás sino prepararnos para ser feliz con mi circunstancia, con mi vida… ¿Qué le recomienda a la gente para ser feliz?

Yo les diría que la felicidad es una actitud, la felicidad no está en las cosas sino en tu actitud. La actitud puede ser a cualquier nivel, si una persona es muy pobre o está buscando trabajo pero si su actitud que tiene en la vida es lo que le lleva a motivarse e incluso a conseguir lo que está buscando. El hombre necesita estar cómodo, satisfecho, tranquilo y cuando uno ya tiene esa tranquilidad de alguna manera se relaja, vive y disfruta como quiere. Pero tiene otra lectura también, uno crece cuando tiene un reto, en los periodos de confort se vive a gusto pero no se desarrollan las capacidades porque están en esa balanza y cuando hay un reto uno se pone al límite y en esos límites vas creciendo, y cuando se consiguen eres mucho más feliz. @guiametromx

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GUÍAME

CLAVES PARA

SALUD

ENTENDER

EL COVID-19 Y CÓMO PREVENIR EL CONTAGIO ¿QUÉ SON LOS CORONAVIRUS?

Son una familia de virus de ARN que pueden causar enfermedad tanto en animales como en humanos. En las personas, los coronavirus producen infecciones respiratorias que pueden presentar distintos grados de severidad, encontrándose desde casos asintomáticos a enfermedad grave.

Se identifican 4 tipos de coronavirus endémicos, que se asocian con enfermedad respiratoria leve y autolimitada, y hasta ahora se habían descrito dos coronavirus que causaron brotes y casos graves llamados SARS.CoV en el año 2003, y MERS CoV en 2012. A finales de 2019 se identificó en China un nuevo coronavirus llamado SARS-CoV2, que causa la enfermedad llamada COVID-19. ¿CUÁLES SON LOS SIGNOS Y LOS SÍNTOMAS DE LA COVID-19?

La presentación clínica es muy similar a la de los demás virus que causan infecciones respiratorias.

Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, tos seca, cansancio y decaimiento. Algunos pacientes pueden presentar dolores musculares, obstrucción nasal, rinitis, dolor de garganta o diarrea. De los casos analizados en lo que va de la epidemia, se ha constatado que en la mayoría de las personas se presenta como enfermedad leve (80%) y se recuperan sin requerir tratamientos especiales. Luego, 14% de los casos tienen enfermedad moderada que requiere internación y 5% de los casos enfermedad crítica o grave. Las personas mayores de 65 años y las que padecen enfermedades subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardíacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. La letalidad varía entre 0,3% a 3%. ¿CÓMO AFECTA EL CORONAVIRUS (COVID-19) A LOS NIÑOS?

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DR. FRANCISCO ELÍAS VARGAS

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O MÁS IMPORTANTE ES LAVARTE LAS MANOS CON FRECUENCIA Y TRATAR DE NO SALIR Y TENER CONTACTO CON GENTE. SI PUEDES QUEDARTE EN TU CASA ES LO MEJOR.

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Se ha constatado que los niños se ven menos afectados por este virus. COVID-19 parece ser más leve en niños que en adultos o personas mayores. La mayoría de ellos contrajeron la infección de alguien con quien vivían o de un miembro de la familia. Se estima que los casos en niños no han superado el 2,4% del total de casos de COVID-19, sólo 0,2% de los infectados presentaron enfermedad severa y no se reporta mortalidad a la fecha. No obstante, es necesario continuar analizando el comportamiento de esta enfermedad en los niños.

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¿CÓMO SE CONTAGIA EL CORONAVIRUS (COVID-19)?

Se identifican 3 mecanismos de transmisión: •Principalmente a través de las microgotas en secreciones que genera una persona infectada al toser, hablar o estornudar.

•Por contacto, a través de la manos o superficies contaminadas.

•Mediante la generación de aerosoles en procedimientos respiratorios a menos de 1 metro.

Los estudios realizados hasta la fecha indican que no se transmite por el aire a largas distancias, sino que se requiere contacto cercano (no mayor a 1 metro) con una persona infectada.

También se ha constatado que el virus en general no permanece mucho tiempo en las superficies a temperatura ambiente. Y puede eliminarse fácilmente de las mismas con productos como alcohol al 70% o hipoclorito de sodio.

El virus ha demostrado capacidad para propagarse a lo largo del planeta. Dado que se trata de un virus nuevo, todos somos susceptibles. ¿ES POSIBLE CONTAGIARSE DE COVID-19 POR CONTACTO CON UNA PERSONA QUE NO PRESENTE NINGÚN SÍNTOMA?

La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las microgotas de secreciones respiratorias expelidas al toser por una persona infectada. El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 sólo presentan síntomas leves, sobre todo en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. La OMS continúa monitorizando las investigaciones en curso sobre el período de transmisión de la COVID-19. ¿CUÁL ES EL PERÍODO DE INCUBACIÓN?

Desde el contagio con el virus hasta el inicio de los síntomas puede pasar desde menos de 1 hasta 14 días (mediana de 5 días). Esto es lo que se tiene en cuenta al recomendar las medidas de prevención y control. ¿QUÉ QUIERE DECIR QUE LA OMS HAYA DECLARADO PANDEMIA DE COVID-19?

Catalogar la presentación de una enfermedad en la población como pandemia implica definir la presencia de esa enfermedad en varias regiones del planeta. Significa que la transmisión de esa infección es eficaz, intensa y sostenida en muchas regiones. No quiere decir que una enfermedad sea más grave o más letal, pero sí que su capacidad de propagación es alta. Requiere de medidas urgentes por parte de los países, la activación y ampliación de mecanismos de respuesta nacionales y la coordinación internacional. ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA COVID-19?

Dado que la situación epidemiológica es dinámica, la definición de caso sospechoso pueDel 20 al 26 de marzo de 2020 / Año 09 / N° 422

de variar. Hasta el momento se tiene en cuenta la presentación clínica (fiebre y síntomas respiratorios) junto al antecedente de contacto o posible exposición por viaje o procedencia de un país con transmisión sostenida en los 14 días previos al inicio de los síntomas. A quienes cumplan con la definición de caso sospechoso, y en una primera etapa, se les toma muestra de secreciones respiratorias y se analizan con una técnica (PCR) que permite identificar presencia de genoma de este virus y de ese modo confirmar o descartar la enfermedad. ¿CÓMO SE TRATA EL COVID-19?

Hasta la fecha, no hay ninguna vacuna ni medicamento antiviral específico para prevenir o tratar el COVID-2019. Las personas que presentan casos graves de la enfermedad deben ser hospitalizadas y en algunos casos se utilizan fármacos similares a los usados para otras infecciones virales. La mayoría de los pacientes se recuperan con la ayuda de medidas de apoyo. Se están investigando posibles vacunas y distintos tratamientos farmacológicos específicos. ¿CÓMO ME PUEDO PROTEGER DE LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS INCLUYENDO EL CORONAVIRUS (COVID-19)?

Para protegernos a nosotros y a nuestras familias de esta infección y de las demás infecciones respiratorias se deben tomar las siguientes medidas: •Evitar el contactO con personas que están enfermas.

•Lavarse las manos a conciencia y con frecuencia. Lavarse durante por los menos 20 segundos seguidos con agua y jabón o usar un desinfectante para manos que contenga como mínimo un 60% de alcohol. Es necesario lavarse las manos en especial antes y después de comer, de cambiar pañales, de ir al baño y al volver de la calle.

•Tratar de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca, especialmente si no se ha lavado antes las manos.

•Evitar asistir a lugares muy concurridos.

•Retirar túnicas y/o cambiar de ropa a los niños cuando vuelven de la escuela y el jardín.

•Limpiar y desinfectar objetos y superficies que se tocan a menudo.

•Personas adultas y niños mayores de 5 años deben usar tapabocas común si se encuentran con tos o resfrío.

•Proteger la tos/toser apoyando la boca en el antebrazo.

•Higienizar la nariz con pañuelos desechables.

•Ventilar los ambientes y reforzar las medidas de higiene en el hogar.

•Evitar humo de tabaco y de estufas en ambientes.

•En especial para lactantes: alimentarlos a pecho, estimulando la lactancia y fomentar el sueño seguro (dormir boca arriba).

•Tener las vacunas al día y asegurarse de vacunarse contra la gripe todos los años. @guiametromx

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ENTRETÉNTE

SOPA DE LETRAS DE:

AUTOS

AJAJA J JASOLO PARA REIR UN POCO,

VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.

SUDOKU Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

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LAS

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NCIAS

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AHORA COVID-19

¿CUÁNTOS TÉCNICOS DEL CLAUSURA 2020 VIVIERON LA CONTINGENCIA DE LA INFLUENZA?

H REDACCIÓN

N O S W A D O I R ROSA UNIDENSE,

A ESTADO Y ESCRITOR AS COMO SIN CITY IZ R T C A A N • ​​ES U ELÍCUL BAJADO EN P QUE HA TRA NEGRO II. DE Y HOMBRES

ace 11 años el futbol mexicano tuvo que jugar algunos partidos de las últimas jornadas del Clausura 2009 a puerta cerrada por la contingencia de la influenza AH1N1, pero ¿cuántos técnicos repiten ahora con el paro del Covid-19? En el Clausura 2009 que fue para Pumas, habían cuatro técnicos que actualmente dirigen en el Clausura 2020, ya que Miguel Herrera estaba en la banca de los Tecos, y otros dos coinciden, José Manuel de la Torre era DT del Toluca y Ricardo Ferretti de los Pumas, así como el bomberazo de Robert Dante Siboldi con Cruz Azul.

De los técnicos que repiten: el Piojo con la UAG y Chepo con Diablos Rojos, fueron los dos únicos que se metieron a la Liguilla en esa ocasión. Otros téc-

nicos que actualmente dirigen en el torneo también aparecieron en la banca, pero Luis Fernando Tena, por ejemplo, ahora al frente de Chivas, comenzó el primer semestre del 2009 con el Morelia y fue relevado para la Jornada 10 por Tomás Boy, es decir, antes de la alerta sanitaria por la influenza.

Robert Dante Siboldi tomó por primera vez al Cruz Azul, su actual equipo, en la Jornada 17 manera de interinato ante la salida de Benjamín Galindo de la banca celeste, sin embargo, sólo duró ese encuentro. En la cancha, José María Basanta y Osvaldo Martínez “repiten”, pues ambos elementos eran parte del Monterrey; el primero se mantiene en Rayados, mientras que el paraguayo es elemento del Puebla.

La influenza AH1N1 afectó a México en aquel 2009 y ante la alerta de sa-

lud y para evitar contagios o problemas más grandes, varios juegos de la Jornada 15, toda la Jornada 16 y tres partidos de la Jornada 17 del Clausura de ese año se tuvieron que jugar a puerta cerrada.

Otro dato curioso fue que en América Jesús Ramírez tomó al equipo a partir de la Jornada 5 y hasta la 17 sustituyendo a Ramón Ángel Díaz. Actualmente, Chucho es presidente deportivo de los Pumas.

En este Clausura 2020, la Liga MX se detuvo tras jugarse a puerta cerrada la mayoría de la Jornada 10 como parte de las medidas del Gobierno ante la pandemia del coronavirus. Hasta el momento no hay alguna fecha tentativa sobre cuándo se reanudará la Liga MX, mismo tenor en el que se encuentran los demás torneos, competencias y deportes alrededor del mundo.

EL PIOJO RENOVARÁ CONTRATO CON AMÉRICA POR TRES AÑOS REDACCIÓN

Las pláticas entre Miguel Herrera y la directiva del América van por buen camino y se espera que la renovación de contrato del Piojo quede definida en cuanto el futbol mexicano vuelva a la normalidad para culminar el torneo sin ninguna preocupación, ya que su relación contractual termina en este Clausura 2020.

Se espera que el Piojo y la dirigencia americanista regresen a las pláticas de la renovación para estampar la firma y quede todo oficialmente escrito para poder cerrar el torneo y buscar el boleto a una nueva Liguilla.

Detalles del contrato de Miguel Herrera y el América De acuerdo a información recabada por Me-

diotiempo, Herrera firmaría un contrato por tres años, por lo que quedaría ligado al club hasta 2023, tiempo en el que podrá seguir buscando el título que lo ponga como el más ganador en la historia del equipo.

CANCELA FESTEJO El técnico del América, Miguel Herrera cumple este miércoles 52 años y su festejo tuvo que ser tranquilo en casa, teniendo que cancelar una fiesta en grande debido a la cuarentena por coronavirus. Herrera tenía planeado el festejo para el domingo 22 de marzo, un día después de que recibieran a León en el Azteca, en el duelo correspondiente a la Jornada 11 del Clausura 2020.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

Del 20 al 26 de marzo de 2020 / Año 09 / N° 422

ARMA

EL PLAN

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ww th tps:Y//EwNCUEJONTRREAS ME LOS LIBROS

NO ! ¡ PELÍCULAS PERDER ES TE LO PUED

PELÍCULAS PARA VER EN NETFLIX

SARAJEVO

MUJERES A CORO

REPARTO: Kristin Scott Thomas, Sharon Horgan, Amy James-Kelly, Robert Whitelock DIRECTOR: Peter Cattaneo PAÍS: Reino

Unido Una conmovedora película basada en una increíble historia real, inspirada en la vida de mujeres cuyas parejas estuvieron haciendo servicio militar en Afganistán. Buscando actividades para evitar el pensamiento de estar lejos de sus esposos, este grupo de mujeres deciden formar un coro, el cual creó un fuerte lazo entre ellas.

AJUSTE DE CUENTAS

REPARTO: Nicolas Cage, Benjamin Bratt, Noah Le Gros DIRECTOR: Shawn Ku PAÍS: Canada / Estados Unidos Después de recibir el pago por un asesinato, Frank (Nicolas Cage) es condenado a cadena perpetua pero al ser diagnosticado con una enfermedad terminal es puesto en libertad.

Manteniendo su condición en secreto, Frank se reúne con su hijo Joey y para compensar el tiempo perdido le hace regalos sumamente costosos .

EN EL JUEGO DEL ASESINO

REPARTO: Henry Cavill, Ben Kingsley, Alexandra Daddario, Stanley Tucci DIRECTOR: David Raymond PAÍS: Canadá , Estados Unidos En una búsqueda desesperada contra el tiempo el detective Marshall y el vigilante local Cooper arrestan a un asesino en serie que ataca a mujeres. Al ser analizado por la especialista en perfiles, la policía Rachel descubre que el criminal capturado alberga múltiples personalidades, una de las cuales puede tener respuestas. Pero su juego acaba de comenzar...

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SIMPATÍA POR EL DIABLO

HISTORIA DE UN MATRIMONIO

Mientras el pasado derrama sus huellas, una familia abre el corazón para cerrar las cicatrices del divorcio. Dirigida por Noah Baumbach nominado al Óscar.

AUTOR: F.G. HAGHENBECK EDITORIAL: EDICIONES B Elvis Infante es un «diablero» o, lo que es lo mismo, se gana la vida capturando demonios, ángeles caídos y otros seres fantásticos. En este libro se dirige a bordo de su coche rojo hasta Tijuana, con un especial cargamento: una droga que exime

de pecados a todo el que se la inyecta. Ésta lo convertirá en el blanco de muchos: adoradores del diablo, ángeles caídos e incluso el misterioso grupo religioso El Cónclave, que lo reclutó como «diablero» y lo condujo a esta vida de sombras.

LA LAVANDERÍA

LIBROS EL PLACER

AUTOR: MARÍA HESSE EDITORIAL: LUMEN En él nos cuenta cómo fue su camino hacia el despertar sexual, una senda tortuosa sembrada de culpa, vergüenza y desconocimiento, que sorteó gracias a una insaciable curiosidad y al sabio ejemplo de mujeres que supieron explorar el misterio y el poder de la sensualidad. Mujeres de carne y hueso o de ficción, como Lilith, María Magdalena, Safo, Eve Ensler, Colette, Anaïs Nin, Simone de Beauvoir, gracias a ellas Hesse ha trazado un mapa del placer femenino para que ahora lo exploremos todas.

TODO LO QUE CREÍAMOS SABER SOBRE EL CEREBRO

AUTOR: NICK CHATER EDITORIAL: TAURUS Navegando en una nueva investigación en neurociencia, psicología del comportamiento y percepción, el especialista en comportamiento humano muestra que no existen esas profundidades para ser develadas ni tampoco el pensamiento inconsciente; sino que somos nosotros quienes generamos al instante nuestras propias ideas, motivaciones y pensamientos. Todo lo que creíamos saber sobre el cerebro... y estábamos equivocados nos lleva a descubrir, a través de ejemplos visuales y experimentos contraintuitivos.

Encomendado a la tarea de resolver el asesinato del archiduque Francisco Fernando, un honorable magistrado descubre que está en la mira de los perpetradores tenebrosos.

DIOSAS DE HOLLYWOOD

AUTOR: CRISTINA MORATÓ EDITORIAL: PLAZA JANÉS Las historias de estas cuatro grandes estrellas de cine nos trasladan a la época dorada de Hollywood.

Verdaderas diosas a los ojos del público, fueron las más deseadas y fotografiadas. La temperamental e indomable Ava Gardner, la deslumbrante sex symbol Rita Hayworth, la elegante y sensual Grace Kelly o la gran diva de los ojos violeta Elizabeth Taylor hicieron soñar a millones de espectadores. Más allá del lujo y el glamour, fueron mujeres de carne y hueso, vulnerables, tímidas e inseguras que sólo deseaban ser amadas.

22 DE JULIO

¿POR QUÉ TENEMOS EL CEREBRO EN LA CABEZA?

AUTOR: PEDRO MALDONADO EDITORIAL: DEBATE ¿Qué es el cerebro y de qué está hecho? ¿Cuáles son sus funciones? ¿Percibimos fielmente el mundo? ¿En qué nos diferenciamos de las computadoras? ¿Por qué dormimos y soñamos? ¿Cómo funciona la memoria? Estas y otras preguntas son las que el destacado neurocientífico Pedro Maldonado ha escuchado en salones de clase, en conferencias y hasta en su propia casa. Ante el interés y la curiosidad que despierta el sistema más complejo del universo,

ESCUADRÓN 6

La empresa era una fachada para los multimillonarios. Tras la muerte de 21 personas, una viuda sigue la ruta del dinero.

Luego de los atentados brutales en Noruega, un joven sobreviviente, las familias desoladas y el país entero exigen paz y justicia.

Historia basada en hechos reales.

Un multimillonario genio de la tecnología simula su muerte y conforma un equipo internacional para derrocar a un cruel dictador en una misión arriesgada y sangrienta.

Del 20 al 26 de marzo de 2020 / Año 09 / N° 422

ARIES TAURO GÉMINIS

A caballo regalado no le mires el diente. No seas tan exigente con las cosas que te regalan, siempre agradécelo.

CÁNCER

A enemigo que huye, puente de plata. Evita los conflictos o soluciónalos lo antes posible, es por tu bien.

LEO

A nadie le amarga un dulce. Tu energía positiva contagia a todo mundo, no cambies en ese aspecto.

VIRGO

Cada maestrillo tiene su librillo. Escribe tu propio camino, pero siempre ve para adelante y no mires atrás.

LIBRA

Cada loco con su tema. Evita los problemas, concéntrate en tus cosas sin importar que hagan los demás.

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

¡A buenas horas, mangas verdes! Deja de ser tan indecis@ y actúa antes de que te vayas a arrepentir.

Cada moneda tiene dos caras. Tus puntos de vista siempre son respetados, pero debes de entender a los demás.

ACUARIO

Cada cual en su casa y Dios en la de todos.

No te dejes llevar por los rumores, defiende siempre la verdad.

A donde el corazón se inclina el pie camina.

Sigue tu corazonada y busca a esa persona que tanto quieres.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Cada uno cuenta de la feria como le va en ella. Relata cosas buenas que te pasen y la gente aprenderá mucho de ti.

ENCUENTRA

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El pez grande se come al chico. No te dejes asustar por las cosas que no entiendes, aprende de las malas experiencias.

El hambre es muy mala consejera. La necesidad podría hacer que caigas en problemas, piensa bien antes de actuar.

Del 12 al 18 de mayo de 2017 / Año 06 / N° 278

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