Guía Metro No. 450

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La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19.

La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

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Del 9 al 15 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 450, CDMX @guiametromx Síguenos:

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HABILIDADES QUE MEJORARÁN

TU VIDA ACABA CON LA CASPA TE PRESENTAMOS 5 REMEDIOS NATURALES PARA TERMINAR CON ELLA.PÁG. 6

PUEDES APRENDERLAS EN LÍNEA PARA APROVECHAR EL TIEMPO EN CASA, DESCÚBRELAS EN LAS PÁGS 8-9

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS ....

NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN. PÁG. 14

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QUAI BRANLY-JACQUES CHIRAC reabrirá por lo alto con Los olmecas y las culturas del Golfo de México

MÁS DE 300 PIEZAS CREADAS POR LAS CIVILIZACIONES PREHISPÁNICAS QUE SE ASENTARON EN ESTA CUENCA MARÍTIMA, PODRÁN SER ADMIRADAS HASTA EL 25 JULIO DE 2021

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STAFF/GUÍA METRO a inauguración de la exposición temporal Los olmecas y las culturas del Golfo de México, ayer jueves 8 de octubre, marca la reapertura del Museo del Quai Branly-Jacques Chirac, en París, Francia, luego de la contingencia sanitaria; a su vez, se trata del primer proyecto expositivo internacional organizado por la Secretaría de Cultura del Gobierno de México, a través del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), en 2020.

Con dicha muestra internacional, el recinto parisino retoma las magnas exhibiciones de arqueología como lo fueron Teotihuacan y Mayas. Revelación de un tiempo sin fin. En esta ocasión, más de 300 piezas creadas por las civilizaciones prehispánicas que se asentaron en esta cuenca marítima, podrán ser admiradas hasta el 25 julio de 2021.

La muestra da cuenta del desarrollo que alcanzó la región del Golfo de México en tres milenios, como lo revelan verdaderas obras maestras, entre ellas, el Adolescente Huasteco, escultura que fue descubierta en el municipio potosino de Tamuín, y la Ofrenda 4 de La Venta, compuesta por 16 figurillas antropomorfas y seis hachas que representan estelas, entre otras piezas.

La exhibición abre con la Cabeza Colosal de San Lorenzo que, con sus 4.5 toneladas y 1.80 metros de altura, es la más pequeña de las diez cabezas monumentales encontradas en el sitio olmeca de San Lorenzo Tenochtitlán (Veracruz); y cierra con La Mujer Escarificada de Tamtoc (San Luis Potosí), una pieza atípica hecha en arenisca y de formas sublimes, la cual revela la importancia de la mujer en las creencias y organización social de

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LOS “IMPRESCINDIBLES” DE LA EXPOSICIÓN •Cabeza Monumental de San Lorenzo. Monumento descubierto en 1946 por Matthew W. Stirling; de 1.80 metros, es la más pequeña de las diez cabezas colosales encontradas en dicho sitio. Acervo del Museo de Arqueología de Xalapa, Veracruz.

•Ofrenda 4 de La Venta. Ensamble compuesto de 16 figurillas antropomorfas (15 de jadeíta y una de serpentina) y seis hachas que representan estelas; fue descubierta durante una campaña arqueológica, en 1955. Acervo del Museo Nacional de Antropología, Ciudad de México.

La muestra se divide en seis secciones que comienzan con una gran introducción y van de la trascendencia de la civilización olmeca ―la cual se desarrolló a lo largo de mil 200 años, entre 1600 y 400 a.C.― a su influencia más allá de su tiempo y de su espacio. .

La región Costa del Golfo de México se distinguió por importantes manifestaciones multiculturales durante tres milenios, entre 1700 a.C. y 1500 d.C.; por las interacciones dinámicas que sostuvieron los pueblos entre sí, al igual que con sus vecinos cercanos y lejanos, y por grandes innovaciones culturales.

•La Mujer Escarificada. Escultura hecha en arenisca y de formas sublimes; fue descubierta en la Zona Arqueológica de Tamtoc.

Acervo del Museo de Sitio de Tamtoc, San Luis Potosí. la Huasteca.

Casi tres cuartas partes de la colección que ahora se exhibirá son una revelación en Europa, señala el presidente del Museo del Quai Branly-Jacques Chirac, Emmanuel Kasarhérou, de ahí la importancia de la colaboración de instituciones mexicanas como el INAH que, a través de sus museos como el Nacional de Antropología (MNA) y el de la Cultura Huasteca, y de sus dependencias, entre ellas, el Centro INAH Veracruz y la Dirección de Estudios Arqueológicos, ha facilitado un total de 179 objetos.

Los olmecas y las culturas del Golfo de México deriva de la exposición Golfo. Mosaico ancestral, la cual tuvo lugar en el Museo Nacional de Antropología (MNA) en 2018, y es montada en el recinto parisino con la asesoría científica de Cora Falero Ruiz, del Museo Nacional de Antropología, y del director de las Colecciones de las Américas del Museo del Quai Branly, Steve Bourget.

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SI ENTRAS A

http://www.sentidocomun.com.mx/ también podrás conocer estas noticias:

SENTIDO COMÚN NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS

LOS RECURSOS FRESCOS SERÁN UTILIZADOS PARA IMPULSAR SU EXPANSIÓN FUERA DE MÉXICO TRAS DAR LOS PRIMEROS PASOS EN EL MERCADO ARGENTINO EN AGOSTO.

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SENTIDO COMÚN avak, una plataforma digital de compraventa de autos usados de origen mexicano, ya puede definirse como una empresa unicornio, como mejor se le conoce al selecto grupo de empresas de reciente creación que alcanzan una valoración de cuando menos mil millones de dólares. Es el primer emprendimiento incubado en México que lo logra.

La startup mexicana, formada hace cuatro años por los hermanos Carlos y Loreanne García Ottati y Roger Laughlin Carvallo, cerró en septiembre su tercera ronda de inversión, que sumada a dos convocatorias previas, le ha permitido obtener un respaldo financiero por 400 millones de dólares de reconocidas firmas de capital privado como SoftBank, Greenoaks, DST Global, Kazsek Ventures, QED Investors y General Atlantic.

La valuación calculada de la comercializadora de autos usados en línea es de mil 150 millones de dólares.

“Hace cuatro años empezamos con una gran ambición, con muchísimas ganas de crear un futuro diferente para la industria de los autos y hacer las cosas bien, pero era muy difícil predecir que esto iba a ocurrir como ocurrió”, dijo Carlos García Ottati, fundador de Kavak, en entrevista con Sentido Común. “Sabemos que esto es muy importante para México, muy importante para el ecosistema latinoamericano”.

Los recursos frescos serán utilizados por Kavak para impulsar su expansión fuera de México tras dar sus primeros pasos en agosto en el mercado argentino con la fusión de las operaciones de Checkars, otra empresa dedicada a la compra-venta de automóviles. La mira de la empresa ahora está puesta en Brasil, el mercado de seminuevos más grande de la región, a donde espera llegar en el primer trimestre de 2021.

En el mercado origen, los recursos serán focalizados a cumplir el objetivo de cubrir todo México en los próximos 12 meses.

“Kavak ha construido la empresa más segura y confiable para vender y comprar un coche seminuevo en Latinoamérica”, afirmó Marcelo Claure, director general de SoftBank Group International, en un comunicado. “Estamos muy orgullosos de seguir de cerca cada paso de la primera startup unicornio mexicana, y de la expansión de su modelo enfocado en el cliente a lo largo de la región latinoamericana”.

El anuncio sobre la valuación de Kavak se da en medio de uno de los años más complejos para las economías latinoamericanas ante la crisis económi-

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KAVAK LOGRA FINANCIAMIENTO QUE LE DA ESTATUS DE PRIMER UNICORNIO MEXICANO ca generada por la pandemia de covid-19 que acentuó la crisis que ya arrastraba el sector automotriz, con caídas históricas en los reportes de ventas de autos nuevos en los primeros ocho meses de 2020.

En contraste, en lo que va del año Kavak ha podido mantener un crecimiento superior a 100% en sus ventas con respecto a 2019.

Kavak, que ofrece un modelo de financiamiento y garantías personalizado a cada cliente y que permite agilizar el proceso de vender y comprar un auto con seguridad, ha logrado adaptar su modelo de negocio para crear productos digitales para la nueva realidad y ha implementado procesos totalmente digitales para reforzar la operación de la empresa, en medio del aislamiento.

“En estos últimos meses que hemos visto cómo el mundo ha cambiado, muchas personas empezaron a utilizar plataformas tecnológicas para vivir su día

a día, un avance en e-commerce y nosotros en este momento somos la única plataforma que lo puedes hacer con esa tranquilidad”, agregó quien también es director general del unicornio mexicano.

La compañía ha visto, por un lado, un impulso en la demanda de sus productos de personas que están priorizando el transporte privado sobre el público, impulsándolos a buscar acceder a un vehículo propio o incluso comprar una segunda unidad para sortear los riesgos sanitarios.

Por otro, las necesidades de liquidez están orillando a las personas a vender sus autos o buscar financiamientos para seguirlos manteniendo. Por otro lado también hay personas que tras perder su empleo buscan un auto para usarlo como herramienta para generar ingresos.

“Hoy en día estamos viviendo una crisis económica grande en el país, donde tienes personas que

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FRENTE A CRÍTICAS, LÓPEZ OBRADOR PRESUME ÉXITO 95% METAS; DATOS DICEN OTRA COSA

“HACE CUATRO AÑOS EMPEZAMOS CON UNA GRAN AMBICIÓN, CON MUCHÍSIMAS GANAS DE CREAR UN FUTURO DIFERENTE PARA LA INDUSTRIA DE LOS AUTOS Y HACER LAS COSAS BIEN, PERO ERA MUY DIFÍCIL PREDECIR QUE ESTO IBA A OCURRIR COMO OCURRIÓ”, necesitan liquidez, lo que nosotros ofrecemos es comprarles su auto o financiarlo para que no lo pierdan, este fue uno de los productos que nacieron con la pandemia, en miras de dar a nuestros clientes la solución que estaban buscando”, agregó García, ex ejecutivo de Grupo Linio, otra compañía disruptiva de las ventas electrónicas en México.

El objetivo de Kavak, que suma ya una plantilla de 800 personas, es construir una plataforma que permita a sus clientes realizar toda la vida vinculada a sus vehículos, que la compra de los autos se dé con un botón, pero también pagar multas e incluso el lavado de los automóviles.

A pesar de alcanzar este objetivo en cuatro años, que la coloca en el nivel de empresas como el sistema de entregas Rappi, Mercado Libre, la mayor plataforma de comercio electrónico de la región, Kavak no lanza las campanas al vuelo y está alerta de las necesidades para atender su mercado, en la antesala incluso de la inminente llegada de tecnologías disruptivas en el sector automotriz.

“No se trata de estar encasillado con una visión, es que te estés moviendo hacia el futuro que quieren tus consumidores y esa es nuestra obsesión”, agregó el emprendedor de 37 años a Sentido Común. “La visión de startup no es una carrera, ni es un maratón, es un juego infinito que no termina, es estar siempre atentos a la adversidad y a las cosas que buscan tus clientes, ser el primero. . . eso es emocionante”.

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INTERJET REFLEJA EN INDICADORES FALTA DE CONFIANZA DE PASAJEROS Y CONFLICTOS

TURISTAS EN CROACIA AYUDAN A ALIMENTAR LA PROPAGACIÓN DEL COVID EN TODA EUROPA

CFE pone en marcha gasoducto Villa Reyes -Guadalajara SENTIDO COMÚN

Comisión Federal de Electricidad, la empresa de electricidad estatal, anunció la puesta en marcha del gasoducto Villa de Reyes-AguascalientesGuadalajara, una obra perteneciente a la empresa de infraestructura mexicana Fermaca, que permitirá suministrar gas natural proveniente de Estados Unidos al centro y oeste del país.

El ducto, de 388 kilómetros de longitud y 36 pulgadas de diámetro, abastecerá gas natural desde Waha en Texas a zonas de San Luis Potosí, Aguascalientes y Guadalajara, y a través de interconexiones a otras regiones en Colima, Michoacán, dijo CFE, en un comunicado.

“De esta manera, la CFE bajo la dirección de Manuel Bartlett, guiada por los principios de seguridad y soberanía energética, garantiza el abasto y suministro de un combustible más barato y amigable con el medio ambiente para sus procesos de generación de energía eléctrica, y contribuye de manera decidida al desarrollo de la industria nacional, en particular en el centro y occidente del territorio nacional”, dijo la compañía, en el comunicado.

La entrada en operación del gasoducto sucede luego de retrasos por causas de fuerza mayor, que provocó el pago de compensaciones de CFE a Fermaca, una situación que fue considerada como leonina por el gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador.

Esta situación llevó a la renegociación del contrato, como parte de una cruzada que también consideró el cambio en los términos relativos otras obras del mismo tipo que enfrentaron o aún tienen problemas para ser concluidas desarrolla-

Walmart vende ASDA, su negocio en Reino Unido, en 8,800 mdd SENTIDO COMÚN

Walmart, la mayor cadena de supermercados a nivel global, acordó la venta de la mayor parte del capital social Asda Group, su negocio en Reino Unido, a una alianza establecida por los empresarios del ramo, los hermanos Issa, y la firma de inversión TDR Capital.

El acuerdo que valúa a Asda en seis mil 800 millones de libras esterlinas (ocho mil 790 millones de dólares) dará a los compradores un interés mayoritario, mientras que Walmart retendrá una participación financiera en el negocio, dijo Walmart

das por empresas como Carso Infraestructura, TC Energy y IEnova.

Fermaca aceptó una reducción de tarifas de 28% para este gasoducto, con un compromiso de pago de CFE de 961 millones, de los mil 179 millones contemplados inicialmente.

Esta obra representa el último tramo del sistema conocido como “Wahalajara” que tiene una capacidad combinada de transporte de más de cinco mil millones de pies cúbicos de gas natural por día.

El gasoducto de Fermaca permitirá suministrar gas natural, actualmente a bajo precio, a las centrales de generación eléctrica de CFE ubicadas en el complejo de Manzanillo, lo que permitirá a la empresa estatal registrar ahorros por 154 millones de dólares al año.

El gas que se transporte por este ducto también beneficiará a las centrales de Salamanca, Salamanca Cogeneración y Valle de México, lo que generará ahorros por 28 millones de dólares.

Adicionalmente, a través de esta obra, CFEnergía, una subsidiaria de la compañía estatal, inició el suministro de este gas a la acerera ArcelorMittal, el mayor consumidor industrial de este insumo, como parte un contrato que le representará a la empresa ingresos por 456 millones de dólares.

en un comunicado.

“Estamos encantados de poder anunciar este acuerdo hoy, que creemos crea la estructura de propiedad adecuada para Asda, sobre la base de su legado de 71 años, al tiempo que trae un nuevo talento empresarial, no solo para Asda, sino también para el comercio minorista en Reino Unido”, dijo Judith McKenna, presidenta y directora general de Walmart International, en el comunicado. “Estoy encantada de que Walmart retenga una participación financiera significativa, un puesto en la junta y continúe como socio estratégico”.

La operación aún está pendiente de recibir el visto bueno regulatorio, pero está proyectada para concretarse en la primera mitad de 2021 @guiametromx

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5NATURALES REMEDIOS PARA COMBATIR LA CASPA

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REGINA SUÁREZ GUZMÁN

l cuerpo humano tiene procesos naturales de regeneración de células muertas, y el cuero cabelludo no es una excepción a la regla. Sin embargo, existen hongos que producen escamas en el cuero cabelludo que tienden a confundirse con estas células. ¡Cuidado, es caspa! Y aquí en Guía Metro te decimos cómo puedes eliminarla de manera natural.

BICARBONATO DE SODIO Este carbonato ácido de sodio es un remedio casero por excelencia, ayudando a combatir innumerables padecimientos, y entre ellos está la caspa. ¿Cómo? La receta es sencilla: es necesario mezclar una cucharada de bicarbonato con una taza de agua tibia, y aplicar dando masajes.

Aunque muchas personas aconsejan mezclar directamente con el champú y aplicar el producto, no es recomendable ya que la mezcla podría perder un poco su efectividad.

Siempre es necesario que el producto sea removido completamente con abundante agua, y debe repetirse al menos dos veces por semana para una mejor efectividad. Una opción adicional es agregar aceite de romero a la mezcla, esto ayudará a restablecer los aceites naturales del cabello y además deja un aroma muy agradable.

ACEITE DE OLIVA Este aceite permite nutrir y reparar el cuero cabelludo por su alto contenido de vitamina E, reduce la perdida de proteínas del cabello dañado y además ayuda a recuperar su humedad natural y en consecuencia ¡elimina la caspa! Un tratamiento muy sencillo de hacer consiste en aplicar el aceite en el cuero cabelludo, dar unos masajes circulares por unos minutos y dejar que actúe toda la noche. Remover al día siguiente.

ASPIRINAS Las aspirinas pueden aliviar la sequedad y la caspa y ayuda a nutrir el cabello estimulando de ese modo su crecimiento. Este medicamento es recomendado por los médicos para el alivio de dolores y malestares generales, sin embargo, sus ingredientes activos también son de grandes beneficios cuando de fines cosméticos se trata. Es por ello que añadirle aspirinas al champú, previamente trituradas, ayudará exponencialmente a aliviar los síntomas de caspa, ya que removerá los hongos y finalmente ayudará a limpiar en profundidad el cabello.

LIMONES El limón tiene también grandes beneficios que aportar al cabello, ya que su contenido ácido es un excelente limpiador, eliminando así problemas de hongos y caspa. Además, finalmente tiene un maravilloso contenido vitamínico que lo hará ver más sano, luminoso y por supuesto, limpio. Lo ideal es aplicar directamente el jugo de dos limones en el cabello (dependerá de la densidad), masajear durante unos minutos y enjuagar muy bien. Este producto también puede mezclarse con un poco de agua tibia.

Es importante destacar que así como en la piel, el limón tiende aclarar el cabello por sus principales nutrientes, así que es recomendable realizar este tratamiento sin exponerse posteriormente al sol.

CERVEZA... PERO PARA EL CABELLO Esta bebida alcohólica tan popular mundialmente, esconde para sí misma un sinfín de beneficios para el cuero cabelludo. Tanto que desde el antiguo Egipto se utilizaban sus componentes para este fin. Los ingredientes de la cerveza hidratan, remueven la grasa y dejan un brillo natural en el cabello, ya que está hecha con levadura, la cual contiene muchas proteínas. Lo más recomendable es utilizar cerveza con bajo grado de alcohol y aplicar directamente en el cuero cabelludo con masajes. Asegúrate de enjuagar bien, porque de otro modo, todos pensarán que acabas de pasarla muy bien en una fiesta.

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HABILI que

PUEDES AP

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y que mejorarán

LECTURA VELOZ

La habilidad de poder incorporar nuevos conocimientos de manera eficaz y veloz es algo que muchos consideran importante para poder progresar más rápidamente en cualquier aspecto de nuestra vida. La gente súper exitosa bien sabe esto, como por ejemplo Bill Gates, quien afirmó una vez que si él pudiera escoger un súper poder sería leer cada vez más rápido porque está al tanto de que el conocimiento es poder. Dónde puedes aprender: Cada día que pasa, la lectura veloz crece en importancia y en popularidad. La gente se da cuenta de que es importante adquirir los conocimientos adecuados y de forma veloz! Porque los tiempos que tenemos son cada vez más limitados. Los cursos de lectura veloz son cada vez más populares como es el caso del sitio: técnicas-de-lectura.

NO HAY MEJOR INVERSIÓ ANÍMATE A SABER MÁS

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GABRIEL PONTONES I.

ORATORIA

Muchas personas entran en pánico cuando les llega el momento de hablar en público, de hacerse entender ante decenas de personas, de exponerse completamente a la mirada ajena. Ahí es donde estas personas se sientes más vulnerables y esto puede ser paralizante. Según algunos estudios, las personas le temen más a la oratoria que a la propia muerte. Según Warren Buffet, el mejor consejo que él puede dar a los recién graduados es que aprendan a dominar la oratoria. Ya que todo lo que involucre a la comunicación, la confianza en uno mismo y la capacidad de venta se ve a las claras cuando uno realiza un discurso en público. Dónde puedes aprender: Existen grandes comunidades como Toastmasters que organizan encuentros locales alrededor del mundo. En estos encuentros, podrás ver a grandes oradores y aprender de ellos así como principiantes que recién comienzan.

odo el m estas ha meses. C cambiar estas ha efecto positivo en encontrarles util no te imaginas a ellas. Sin embarg serte muy útiles pueden serte de lo esperes. Por e cada una. En Guí formación sobre aprenderlas.

CONTADURÍA

Si estás buscando ingresar al mundo de los negocios, el manejo de conceptos y herramientas básicas de contabilidad es una habilidad fundamental para tener éxito. No es necesario que seas un experto pero sí que domines los conocimientos básicos. Saber de aspectos contables, te ayudará también con tus finanzas personales, ya sea que estés buscando alcanzar metas a largo plazo o simplemente tener un poco más de organización. Dónde puedes aprender: Muy probablemente hayas recibido algún tipo de enseñanza básica en la escuela pero si no fue así o si no recuerdas nada, existe mucha bibliografía disponible y también páginas web que brindan cursos online. Un ejemplo de ellos es Aulafacil.

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MICROSOFT EXCEL

Sin dudas, gran parte de la gente que lee este artículo tiene alguna noción básica sobre Microsoft Excel. Sin embargo, es un programa muy versátil con grandes herramientas para la organización ya sea empresarial o de cualquier otro tipo. Saber dominar estas técnicas escondidas, puede hacerte la vida mucho más fácil. Además, puede ser de mucha utilidad a la hora de buscar trabajo, ya que muchas empresas se organizan con la ayuda de este programa. Dónde aprender: Gracias a la popularidad mundial de Excel, puedes encontrar muchísima información online sobre este programa. Recomendamos el sitio excelexposure, aunque está en inglés (esta es otra buena razón para aprender el idioma). En youtube hay canales específicos sobre este tema.

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IDADES

INGLÉS

PRENDER EN LÍNEA

TU VIDA

ÓN QUE HACERLA EN UNO MISMO, S Y A TENER UN MEJOR FUTURO

mundo es capaz de aprender abilidades en tan solo seis Cuando decimos que podrían tu vida nos referimos a que abilidades pueden tener un n tu futuro. Tal vez no puedas lidad en el corto plazo porque a ti mismo haciendo uso de go, verás que algunas pueden s desde el primer día otras, e gran ayuda cuando menos eso, dale una oportunidad a ía Metro te presentamos ine estas habilidades y dónde

BLOGGING

Muchas marcas, periodistas, deportistas y artistas que quieren compartir sus ideas utilizan este medio de comunicación. Si, por ejemplo, estás buscando que tu negocio crezca, esta es una buena herramienta ya que todos los días se crean más de dos millones de posts lo que implica que hay una gran cantidad de gente que utiliza este medio para informarse. Dónde puedes aprender: Cualquiera pude comenzar a bloggear hoy mismo. Existen herramientas como WordPress que son totalmente gratis y muy intuitivas para los principiantes.

Creemos que esta es la mejor manera de zambullirse en el mundo de los Blogs. Hay muchas técnicas para mejorar el tráfico de gente por tu blog pero sin dudas, lo mejor es crear contenido de calidad e interesante.

Cómo es la segunda lengua más hablada del mundo, tendrás la habilidad de comunicarte con más de 900 millones de personas. No importa donde vivas, saber hablar inglés se está haciendo cada día más importante.

Escogemos el inglés en esta lista porque es una lengua muy fácil de aprender. El chino mandarín es el idioma más hablado del mundo pero su dificultad y diferencia con el español no lo convierten en la mejor opción.

Gran parte de los estudiantes de idiomas nunca llega al nivel de hablar con fluidez, esto se debe a que están siguiendo el método de aprendizaje equivocado y no le dedican el tiempo necesario. Resulta que los humanos sólo retenemos un 5% de la información adquirida a través de la lectura, un 20% de lo que aprendemos de aplicaciones (aprendizaje visual) y un 90% de lo que aprendemos estando inmersos en la cultura en cuestión. Entonces, para llegar a ese 90% no basta con leer libros o practicar con Duolingo (aplicación), etc. porque no proveen una inmersión al estilo de la vida real que requiere nuestro cerebro para aprender más rápido. Dónde puedes aprender: Si estás buscando aprender inglés de la mejor manera, te recomendamos que convivas con personas de esa cultura y practiques. En todos los continentes existen países que tienen al inglés como idioma oficial así que recomendamos que tu próximo viaje sea a alguno de ellos. También existen cursos online para hablantes de español como Openenglish.

ENTRENAMIENTO FÍSICO

cognition

Esto puede ser mucho más fácil que aprender un nuevo idioma o aprender a programar código. Sin embargo, realmente recomendamos que estés al tanto de las nociones básicas para perder peso o simplemente entrenarte pero haciéndolo de forma adecuada.

A lo largo de la vida, uno debe hacer ejercicio y practicar ciertos tipos de ejercicios de acuerdo a la edad. Aunque no es imprescindible tener el cuerpo tonificado de Arnold Schwarzenegger para estar saludable, sí es necesario conocer algunos elementos básico. Es sumamente importante aplicarlos correctamente para no causarnos daño. Dónde puedes aprender: Hay gran cantidad de deportistas que están enseñando buenos consejos en youtube.

Mira el canal bodybuilding para empezar.

EDICIÓN DE FOTOS Y VIDEOS

Cómo estamos en un mundo digitalizado, las redes sociales como Facebook, youtube o Instagram requieren de cierto manejo de estas habilidades. Cada vez más, las redes sociales se alejan de los mensajes por escrito e incorporan elementos como los videos cortos, los Gifs y las imágenes retocadas. Es importante que tengas conocimientos básicos de estas herramientas. Dónde puedes aprender: Existen muchas herramientas de edición de fotos, entre las más conocidas está Photoshop. Para video, puedes utilizar iMovie o Final Cut Pro, por ejemplo. De todas formas, estas son sólo herramientas y lo más importante es saber cómo y cuándo usarlas. Hay sitios como platzi o skillshare dónde puedes aprender de profesionales en la materia.

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MÁS EXIGENCIA NECESITAN EN CHIVAS UN GEN COMPETITIVO

R R E K A D N A R MI SUPERMODELO ABER OCIDA POR H EN O C S Á ,M O DEL IA'S S • ​SUPERMO OS ÁNGELES DE VICTOR R SER L O E P D Y , O SIDO UN 007 HASTA EL 2013 .

2 O L E R D E CRET DES STRALIANA EN HAC U A A R LA PRIME

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REDACCIÓN

ara que las Chivas regresen a sus mejores épocas, sus jugadores deberán tener un gen ganador y de exigencia diferente al de los otros

equipos.

En entrevista con, Joel "Tiburón" Sánchez destacó que al futbol mexicano requiere al Rebaño en su mejor versión para nutrir a las Selecciones y exportar futbolistas.

UN ADN GANADOR

Joel Sánchez sabe que jugar en Chivas no es nada fácil, por lo que pide canteranos y refuerzos que sepan el peso de la playera.

"El jugador de extracción Chiva o el que llegue como refuerzo debe tener un gen competitivo un poco diferente

"Que Chivas sea exportador de jual de los otros equipos. Chivas tiene una exigencia total de principio a fin gadores en los equipos del mundo y abastecedor de jugadores". en cada torneo que se presenta".

COMPETIR EN TODO

Para el "Tiburón", el Guadalajara debe jugar a tope hasta los amistosos como la International Champions Cup. "Chivas para mí tiene que ser favorito contra cualquier rival, en cualquier escenario y en cualquier tipo de competencia. Llámese Mundial de Clubes, torneo de Copa, de Liga o el torneo de verano con equipos de gran talla".

SER BASE DEL TRI

Aunque varios canteranos como "Chicharito", Marco Fabián o Carlos Vela son parte de la Selección, Sánchez cree que Chivas debe nutrir a todos los representativos.

LOS NECESITA LA LIGA

Luego de 4 torneos sin Liguilla, al futbol mexicano le hacen falta las Chivas en la Fiesta Grande.

"Al futbol mexicano en general, a nivel social, le vendría bien que Chivas esté en los primeros lugares".

6 equipos defendió Joel Sánchez, vistiendo la playera de Chivas en dos etapas, además de América, Veracruz, Dorados, Querétaro y Tecos.

Así lo dijo Joel Sánchez, ex futbolista:"Como aficionado es raro ver a Chivas en una situación tan complicada y el deseo que tengo como persona y como ex integrante del equipo, es que vengan mejores tiempos".

NO HABRÁ TOLERANCIA EN CHIVAS.- AMAURY VERGARA REDACCIÓN

Aunque lo hizo en un mensaje de texto en redes sociales, Amaury Vergara reflejó su enojo ante la crisis aguda que atraviesan sus Chivas y anunció cambios, sin precisar si serán en la estructura directiva, cuerpo técnico o plantel de jugadores.

"A la afición: lo que nos pasa es inaceptable. Estoy haciendo lo necesario para transformar y revolucionar la Institución, y no habrá tolerancia a la incompetencia. Pronto conocerán los cambios.

"Defenderé la tradición y nadie estará por encima de los valores de @Chivas", escribió el joven empresario, vicepresidente y director general del Grupo Omnilife, en su cuenta oficial de Twitter.

El hijo de Jorge Vergara no se había manifestado en torno al funcionamiento de las Chivas, desde que le dio la bienvenida a Tomás Boy como entrenador emergente, en sustitución de Alberto Coyote y su breve interinato de una jornada.

Amaury estuvo presente en el palco en los dos últimos juegos de las Chivas,

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en los que perdieron 1-0 en Morelia, y 3-1 en casa frente al Puebla, apenas el domingo.

El Rebaño acumula una racha de cinco derrotas consecutivas, dos de ellas con José Saturnino Cardozo, una más con Coyote y las dos últimas con el "Jefe" en el timón del equipo.

Ya sin posibilidad alguna para poder calificar a la Liguilla, los rojiblancos cerrarán el calendario siendo anfitriones del líder invicto León, para luego terminar de visita ante los Tigres en el Estadio Universitario.

Del 26 de abril al 2 de mayo de 2019 / Año 08 / N° 376

CHIESA

LLEGA A LA JUVE CON APENAS 23 AÑOS ES NUEVO FUTBOLISTA DE LA JUVENTUS REDACCIÓN

E FF E I T N E M E L POM K A-

RANCO-C Y MODELO F MENTE POR IZ R T C A A N • ​ES U INCIPAL SO ONOCIDA PR NADIENSE C A MANTIS EN EL UNIVER DO R A U T T E C R A AN INTERP DE MARVEL, LA GALAXIA O IC F Á R G O T DE CINEMA UARDIANES AVENGERS: G S A L U ÍC L E EN LAS P ERS: INFINITY WAR Y G VOL. 2, AVEN .

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l último día del mercado de fichajes europeo trajo un nuevo rostro a la Juventus, que anunció la contratación de Federico Chiesa como relevo de Douglas Costa, el extremo brasileño que ahora jugará en el Bayern Munich.

Hijo del exfutbolista Enricho Chiesa, quien con Italia disputó la Eurocopa de 1996 y el Mundial de 1998, Federico también tiene su camino con la Azzurra en la UEFA Nations League y la Eliminatoria a la próxima Eurocopa, entre cuyas principales características están el "talento, velocidad, clase y juventud", destacó la Vecchia Signora en el comunicado oficial de su fichaje. ¿CUÁNTO PAGÓ LA JUVENTUS POR FEDERICO CHIESA? La operación de Chiesa a la Juventus es un préstamo de dos años a cambio de 10 millones de euros más la obligación de compra en el verano del 2022 por 40 millones que serán abonados a la Fiorentina.

Buffon jugó con el papá de Chiesa Il Nonno (el abuelo) del futbol es Gianluigi Buffon, quien a sus 42 años ha visto desfilar infinidad de futbolistas como compañeros en la Selección Italiana, la Juventus y el Parma, y fue precisamente en ese club donde el portero y el padre de Federico, Enricho Chiesa, jugaron juntos en los años 90 TECATITO ESTÁ 'CONDENADO' Al FC Porto le quitas al Tecatito Corona y te queda un equipo de medio pelo en la Liga. El último día del mercado de pases en Europa dejó debilitados a los Dragones, ya que dos futbolistas importantes dejan Portugal para competir en el más alto nivel europeo, mientras el mexicano tendrá que seguir enfrentando al Tondelá y el Paços Ferreira cada semana.

ALEX TELLES AL MANCHESTER UNITED El Tecatito llegó al Porto en 2015 y un año después lo hizo Alex Telles, el lateral brasileño que ficha por el Manchester United a petición expresa del entrenador noruego, Ole Gunnar Sols-

kjaer, quien para la franja izquierda de la defensa solamente tenía a Luke Shaw y como relevo al inexperto Brandon Williams.

Reclutado por el cuadro blanquiazul en el verano de 2016, Telles acumuló desde entonces 195 partidos oficiales con 26 goles y 57 asistencias, teniendo en su pasado otros clubes relevantes como Galatasaray e Inter de Milán.

DANILO PEREIRA AL PSG Este mismo lunes, pero a primera hora de México, se informó que el mediocampista central, Danilo Pereira, abandona a los Dragones para ser compañero de Neymar y Mbappé en el PSG por préstamo durante un año.

Pese a perder protagonismo en la pasada temporada, el portugués es un centrocampista de calidad probada que ganó la Eurocopa del 2016 y que llega al Subcampeón de la Champions League a los 29 años, siendo dos años mayor que Jesús Manuel Corona, el mexicano que ahora parece estar "condenado" a quedarse en Portugal mientras sus compañeros se codearán en la élite.

MESSI NO SERÁ ETERNO, GRIEZMANN ES EL FUTURO DEL BARCELONA: OLIVIER GIROUD REDACCIÓN

Lionel Messi protagonizó la novela del verano al dar a conocer su decisión de dejar el Barcelona y aunque no lo pudo hacer por temas legales, todo apunta que saldrá en 2021 cuando termine su contrato y hay jugadores como Olivier Giroud que apuntan a que Antoine Griezmann es el futuro del equipo, por lo que está convencido que brillará.

“Puede llevar más tiempo de lo habitual, pero estoy seguro de que lo lo-

grará. No me preocupo por él, hay mucho talento en este equipo. Solo hay que encontrar la fórmula mágica.

Es un gran desafío pero él es capaz de afrontarlo. También es el futuro de este club porque Messi no será eterno”, dijo en entrevista con RMC. El delantero del Chelsea habló sobre la situación del Principito en el cuadro blaugrana, donde luce lejos del nivel que muestra en la Selección de Francia y asegura que le ha costado

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

la adaptación a jugar a lado de elementos como la Pulga.

“Está claro que no eligió el camino fácil fichando por un club tan grande como el Barça. Eso es una progresión en su carrera, ¿alguien lo puede negar? Lo entiendo perfectamente.

Pero por supuesto, la adaptación no es fácil, especialmente cuando juegas al lado de un jugador enorme como Messi y juegas un poco en la misma posición que él”, añadió Del 9 al 15 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 450

ARMA CINE

NO TE LO PUEDES PERDER

TENET

REPARTO: John David Washington, Robert Pattinson, Elizabeth Debicki DIRECTOR: Christopher Nolan PAÍS: Reino Unido Armado con tan solo una palabra –Tenet– el protagonista de esta historia deberá pelear por la supervivencia del mundo entero en una misión que le lleva a viajar a través del oscuro mundo del espionaje internacional, y cuya experiencia se desdoblará más allá del tiempo lineal.

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PELÍCULAS PARA VER EN NETFLIX LA CABAÑA

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William Paul Young, autor de la exitosa novela La Cabaña, investiga lo que significa vivir una vida de fe, incluso ante la adversidad.

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EL CLUB DE LOS IDEALISTAS

REPARTO: Juan Pablo Medina, Claudia Ramirez, Nailea Norvind DIRECTOR: Marcelo Tobar PAÍS: México Un grupo de siete amigos de la universidad se juntan muchos años después, en el campo para inaugurar la casa donde alguna vez planearon retirarse juntos. Sólo uno de ellos buscó la forma de cumplir el sueño común. Se enfrentan con el idealismo perdido con el tiempo y reflexionan de cómo la vida adulta pareciera haberles arrebatado sus sueños y los orilla a determinar si todavía es posible cumplirlos.

ZAPATOS ROJOS Y LOS SIETE ENANOS

DIRECTOR: Hong Sung-ho PAÍS: Corea del Sur GÉNERO: Animación Una princesa que ha sido convertida en una enana a causa de un hechizo decide tratar de encontrar los zapatos rojos con los que supuestamente será capaz de revertir su maldición. La tarea, no obstante, no será tan fácil como se imaginaba en un principio.

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Del 9 al 15 de octubre de 2020 / Año 10 / N° 450

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El amor y los huevos, mejor frescos. Si tu relación te atormenta no tienes por que seguir sufriendo, aléjate.

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