Guía Metro No. 455

ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto

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La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19.

La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455, CDMX @guiametromx Síguenos:

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GLASEADO CON

miel

EL CHEF PANCHO NOS COMPARTE ESTA DELICIOSA RECETA PARA QUE LA PREPARES A TUS SERES QUERIDOS ESTE FIN DE SEMANA. PÁG. 6

HÁBITOS PARA TENER

PROSPERIDAD ADOPTAR ESTAS RUTINAS QUE TE PRESENTAMOS EN LAS PÁGS 8-9 TE PODRÁN AYUDAR A TENER MÁS DINERO EN TU BOLSILLO.

¡AHORRA CON EL BUEN FIN! TE PRESENTAMOS UNOS CONSEJOS PARA QUE OBTENGAS TODOS LOS BENEFICIOS DE ESTAS DOS SEMANAS DE DESCUENTOS. PÁG. 5

/Guiametro www.guiametro.mx

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar

diseno@guiametro.mx

CHEF PANCHO DEMAC SENTIDO COMÚN RAYMUNDO SESMA ORTEGA JUAN LANZAGORTA BARQUIN

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO

01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

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CON CERCA DE 96,000 FALLECIMIENTOS ORIGINADOS ESTE AÑO, EL COVID-19 YA REBASA LOS 88,680 QUE EN 2019 FUERON PROVOCADOS POR TUMORES MALIGNOS, QUE FUERON LA TERCERA CAUSA DE MUERTE EN TODO MÉXICO.

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STAFF/GUÍA METRO esde el 5 de septiembre, el covid-19 es la principal causa de muerte en México, superando a las enfermedades del corazón, diabetes, derrames cerebrales, fallas del hígado y pulmonares. De acuerdo con un estudio de la organización World Life Expectative, que usa datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Banco Mundial, la Unesco y hasta la CIA, así como bases de datos de países individuales para la salud global y las causas de muerte, detalla cómo en cinco meses y 17 días en México el coronavirus pasó de ser la última a convertirse en la principal causa de decesos. Cuando se presentó la primera muerte por covid-19, el 18 de marzo, había 21 mil 662 fallecimientos por enfermedades del corazón y 21 mil 289 por diabetes.

Para el 5 de septiembre, los fallecimientos por covid-19 se colocaron en primer lugar de letalidad con 69 mil 53 casos, arriba de las coronarias que tenían 68 mil 875 y de hiperglucemia que se ubicaba en el tercer sitio con 67 mil 689 decesos.

Pero el 30 de abril ocurrió el primer gran salto del covid-19 en el ranking cuando reportó mil 788 muertes, superando enfermedades como cáncer cervical, VIH, leucemia y linfomas.

Hasta el 29 de octubre las muertes relacionadas con el coronavirus sumaban 90 mil 309, mientras que las provocadas por enfermedades del corazón 83 mil 872, 7.6 por ciento menos y diabetes con 82 mil 428, es decir, 9.5 por ciento.

Durante 2019, las enfermedades del corazón, la diabetes mellitus y los tumores malignos encabezaron la lista de principales causas de muerte en el país. En lo que va de 2020, a ese listado ya entró el COVID-19. El Inegi acaba de reportar que el año pasado las tres primeras causas de muerte derivadas de problemas de salud, tanto en mujeres como en hombres, fueron las enfermedades del corazón, con 156,041 decesos (23.5%); la diabetes mellitus, con 104,354 (15.7%), y los tumores malignos, con 88,680 (13.4%).

Para lo que de 2020, el COVID-19 ya ha

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CLIMA DE HOY MÁXIMA

22ºC

MÍNIMA

8ºC

COVID-19:

LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN MÉXICO PARA FINALES DE 2020

causado la muerte de 95,842 personas, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud federal al corte del 10 de Noviembre, con lo que esta enfermedad ya supera el saldo que en 2019 dejaron los tumores malignos.

Durante 2019, 88.8% de las defunciones (663,902) se debió a enfermedades y problemas relacionados con la salud, mientras que 11.2% (83,882) se debió a causas externas, tales como accidentes (33,524), homicidios (36,661), suicidios (7,223) y eventos de intención no determinada (6,376). Estos últimos se caracterizan porque el certificante del fallecimiento manifiesta carecer de elementos para clasificar la defunción en alguna categoría. En ese contexto, los decesos por COVID-19 no solo superan a los causados por tumores malignos, sino también a los derivados de enfermedades del hígado e, incluso, representan tres veces los generados por agresiones y homicidios, que ocupan el quinto lugar con 36,661 registros en 2019.

El análisis de la mortalidad es un ejercicio que lleva tiempo, ya que se toman los registros de defunciones generados a partir del certificado de defunción, los cuales son suministrados por las Oficialías del Registro Civil y los Servicios Médicos Forenses o sus equivalentes en las entidades (fundamentalmente, para defunciones de tipo accidental o violento). Esos

registros se complementan con las actas de defunción, que son suministradas por las Oficialías del Registro Civil, y también con los cuadernos estadísticos de mortalidad, elaborados por las agencias del Ministerio Público.

Sin embargo, para generar la información definitiva se realizan también confrontas con la Secretaría de Salud, para los casos de defunciones maternas, muertes de menores de cinco años, agresiones (posibles homicidios) y las muertes provocadas por causas sujetas a vigilancia epidemiológica y, en este caso, el virus SARS-CoV-2.

En el caso de los decesos totales por COVID-19, aún son cifras preliminares, pues de acuerdo con estadísticas del exceso de mortalidad en 2020, hasta el 26 de septiembre se habían registrado 193,170 decesos más de los esperados, de los que alrededor de 72%, más de 139,000, estaría relacionado directa o indirectamente con COVID-19. Hasta ahora, solo se habían confirmado 78,449 en los primeros nueve meses del año (enero-septiembre).

"Por lo pronto, esta es la estimación que tenemos: que del total de exceso, el 7072% se puede asociar directamente con el COVID, eso quiere decir que el resto son otros componentes del exceso de mortalidad que puede tener otras explicaciones", dijo López Ridaura en conferencia de prensa.

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SI ENTRAS A http://www.sentidocomun.com.mx/ también podrás conocer estas noticias:

SENTIDO COMÚN NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS

Interjet, en medio de protestas Gasoductos CFE vuelven y alerta de Profeco, busca a generar polémica tras mantener operaciones revisión ASF México dice 4 entidades empeoran frente a covid-19, tres mejoran, resto (25) igual

MUSK PONE EN VENTA SU TESLA TEQUILA DE 250 DÓLARES, SE AGOTA SENTIDO COMÚN

COVID-19: LA MAYOR CAUSA DE MUERTES EN 2020.

SUPERA A ENFERMEDADES CORONARIAS.

Elon Musk, fundador de la compañía de vehículos eléctricos y sistemas de energía renovable Tesla, finalmente puso a la venta su Tesla Tequila tras dos años de haber revelado sus intenciones a través de redes sociales. Se trata de un tequila premium, 100% de agave añejo envejecido en barricas de roble francés, con un precio de 250 dólares que agotó sus ventas al poco tiempo de su lanzamiento y que solo estaba disponible en Estados Unidos para entregas

a finales de año, de acuerdo con lo publicado por la tienda de Tesla.

La bebida tiene “un toque de frutos secos y vainilla ligera en nariz, con un final equilibrado de canela y pimienta”, se lee en la descripción en la página online.

Musk pasó de los cohetes y autos eléctricos a la venta del Tequila Tesla, contenido en una botella con forma de rayo, diferente a lo que inicialmente había revelado el empresario, cuya venta fue limitada a dos botellas por comprador.

DESDE EL 5 DE SEPTIEMBRE, EL NÚMERO DE MUERTES ACUMULADAS POR EL PADECIMIENTO EN MÉXICO, SUPERÓ LAS DEFUNCIONES PROVOCADAS POR CUALQUIER OTRA ENFERMEDAD. EDUARDO GARCÍA ocho meses de que las autoridades sanitarias mexicanas detectaran el primer caso de infección por covid-19 en el país, este nuevo padecimiento es ya la enfermedad que más vidas ha cobrado este año, superando incluso las defunciones provocadas por otros padecimientos, como las enfermedades coronarias o la diabetes, que, por lo general, son los que más muertes provocan.

De acuerdo al sitio interactivo en internet, World Live Expectancy, que emplea datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Banco Mundial, la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) y organizaciones de salud locales, el covid en México se convirtió en la enfermedad más mortífera el 5 de septiembre.

Ese día el número de muertes acumuladas por ese padecimiento en México superó las defunciones provocadas por cualquier otra enfermedad, desde enfermedades cardiacas hasta las muertes por leucemia o linfoma.

Al viernes 30 de octubre, las muertes por covid-19 superaron las 90 mil defunciones, o cerca de siete mil más que las ocurridas por enfermedades coronarias y casi ocho mil más por diabetes.

México no es el único país en America Latina donde el covid se ha convertido en la enfermedad más letal al comparar las defunciones que ha provocado contra otros padecimientos también mortales en cada nación.

A

En Bolivia, Brasil, Chile, Ecuador y Perú, covid-19 también ha escalado a la posición número uno de causas de muerte en cada uno de esos países; mientras que en Argentina y Chile se ubica en el segundo lugar como motivo de defunciones en lo que va de 2019, de acuerdo a Wold Life Expectancy.

Un caso extraordinario es quizás el de Uruguay, donde las muertes por covid permanecen en el último lugar de las enfermedades mortales con solo 57 defunciones.

Claro que los países latinoamericanos, en su mayoría, no son los únicos que muestran al covid-19 como uno de los padecimientos más letales, o el más letal, en lo que va de 2019.

En Estados Unidos y España, el nuevo coronavirus ya es la segunda enfermedad más mortífera detrás de las enfermedades coronarias; mientras que en Francia es la tercera causa de muerte este año, detrás de las enfermedades coronarias y Alzheimer con demencia.

Claro que, como región, Latinoamérica si es probablemente en la que el covid se ha convertido en el padecimiento más letal ya este año, algo que reafirma la postura de algunos expertos de que los países latinoamericanos, en general, han fracasado en sus intentos por controlar la propagación del padecimiento, cómo sí lo han logrado los países asiáticos.

Por ejemplo, en China, país donde se detectaron los primeros casos de covid-19, la enfermedad está al fondo de la lista del desglose de causas de muerte en esa nación en lo que va del año; lo mismo ha ocurrido en Japón, Corea del Sur y Vietnam.

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EMPRESARIOS MEXICANOS PUBLICARÁN SEGUNDO PAQUETE DE INVERSIÓN EN INFRAESTRUCTURA SENTIDO COMÚN

El gobierno de México y los principales representantes del sector empresarial darán a conocer un segundo paquete de inversiones en infraestructura antes de que termine el año.

El presidente Andrés Manuel López Obrador dijo en su conferencia de prensa matutina que se reunirá con Carlos Salazar Lomelín, el presidente del Consejo Coordinador Empresarial, para seguir avanzando en los preparativos del nuevo paquete de proyectos que

brinde mayor dinamismo a la economía de México.

Hace un mes, gobierno y sector privado anunciaron un primer paquete de proyectos en infraestructura, con 39 proyectos que acumulan una inversión de 297 mil 344 millones de pesos.

Con esta colaboración, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público espera iniciar un camino que lleve al país a lograr inversiones que alcancen el 25% del producto interno bruto entre finales de 2021 y principios de 2022.

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CONSEJOS

COMPARA PRECIOS

Existen plataformas que te permiten ver el precio promedio de diversos productos donde puedes identificar si el descuento que te ofrecen es real.

HAZ UNA LISTA DE REGALOS

Es común tener en mente que tipo de obsequio le darías a tal o cual familiar o amigo. Incluso, meses antes de Navidad, tener una lista de los posibles regalos te hará tener más claridad cuando llegue el día de hacer las compras.

INVESTIGA PREVIAMENTE LOS PROS Y CONTRAS DEL PRODUCTO QUE QUIERES REGALAR

Durante las promociones del Buen Fin, el tiempo puede ser un aliado o tu peor enemigo. Si lo que quieres es tomar ventaja de él, entonces, será mejor que hagas una investigación sobre los artículos que quieres regalar.

Más aún si se trata de electrodomésticos, gadgets u otros objetos tecnológicos. Fíjate bien en el modelo, la garantía, el tiempo de batería y su duración, así cuando des al botón de comprar o vayas a alguna de las tiendas ya sabrás de antemano, que ese es justo el regalo que quieres comprar y ganarás minutos valiosos para ir a buscar el siguiente obsequio navideño.

REVISA LAS CONDICIONES DE COMPRA

Lee con atención las políticas de compra, condiciones de pago y tiempo de envío antes de que proporciones tus datos y realices la transacción.

COMPRA EN LÍNEA DURANTE EL BUEN FIN

Las compras online te ayudarán a tener ofertas de medianoche, con ello, tendrás una ventaja sobre las personas que esperan a ir al día siguiente a alguna sucursal, con el riesgo de que alguien más se lleve los productos que desea.

Igualmente, monitorear el precio del artículo que deseas podrá ayudar a ver si es más barato comprarlo desde tu computadora o desde la tienda física.

APROVECHAR

para

PROMOCIONES del

las

BUEN FIN

JUAN LANZAGORTA BARQUIN

N

avidad se acerca y las ofertas del Buen Fin ya empezaron desde el lunes en México, eso significa que grandes tiendas como SEARS lanzaron ya sus promociones para esa fecha que es, sin duda, uno de los eventos de mayor importancia comercial en el país.

Cómo ahorrar dinero con las promociones del Buen Fin, es una pregunta usual, ¿vale la pena adelantarse a las compras navideñas?, ¿las ofertas son reales?, para responder rotundamente con un sí, se tienen que tomar en cuenta algunos puntos importantes. Por eso, aquí en GUÍA METRO te dejamos algunas ventajas y consejos sobre cómo aprovechar las promociones tanto del Buen Fin, como del Black Friday México.

AVERIGUA CUÁLES SON POLÍTICAS DE DEVOLUCIÓN

Al no tener la certeza de que el producto que compras en línea cumpla realmente con las características que aparecen en el sitio web, es importante que te asegures que la tienda permita realizar devoluciones de dinero o cambio de productos, para mantener a sus clientes satisfechos.

SUSCRÍBETE A LOS BOLETINES DE TUS TIENDAS FAVORITAS

Regístrate en los newsletters o boletines por correo electrónico de los sitios que más te interesan, hacerlo te tomará unos segundos y una buena estrategia para obtener las mejores promociones.

Unas horas antes del Buen Fin, ya puedes prestar atención a los boletines, para no perder de vista los artículos que más te interesen. Además de la comodidad de recibir la información directo en tu correo electrónico, los descuentos provendrán solo de tus tiendas favoritas, es decir, te librarás de recibir spam.

ENFÓCATE EN EL OBJETIVO: AHORRAR DINERO CON LAS PROMOCIONES DEL BUEN FIN Antes de gastar un peso en el Black Friday o en el Buen Fin, establece un presupuesto, pero no solo eso basta, habrá que respetarlo.

Haz un estimado de cuánto podrías gastar en cada regalo que vayas a comprar. A medida que se acerca el Buen Fin, puedes ajustarlo un poco y sobretodo ser realista respecto a los que puedes comprar con ese dinero. Con suerte, puedes terminar tus compras, con dinero por debajo del presupuesto.

Otro tip para conseguirlo es vigilar el precio de los productos, observa las tendencias del costo durante algunas semanas o meses, esto te ayudará a reconocer una oferta Buen Fin de verdad cuando la veas.

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E Chef Pancho

@ElChefPancho

ste pollo con salsa de miel y ajo es uno de mis favoritos ya que tiene un toque agridulce. La receta es ideal para cuando no tienes mucho tiempo y no hay oportunidad de hacer preparaciones más complejas.

Toma nota y disfrútalo.

•2 cucharaditas de aceite de oliva (o aceite de canola) •1 kilo de pechugas de pollo (deshuesadas, sin piel y cortadas en pequeños cubos) •Sal y pimienta negra •3 cucharadas de miel •3 cucharadas de salsa de soya •1/4 cucharadita de pimienta de cayena (opcional) •3 dientes de ajo picados •Para servir: arroz, cebollín picado, ajonjolí y limones en cuartos.

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POLLO GLASEADO

CON MIEL •Calienta el aceite de oliva ( o el de canola) en un sartén grande a fuego medioalto.

•Vierte esta salsa sobre el pollo en el sartén y mezcla para cubrir completamente las piezas de pollo. Deja co•Sazonar el pollo cortado cer hasta que el pollo esté en cubitos, al gusto, con sal completamente cocido, y pimienta. Agrega el pounos 4-5 minutos más. llo al sartén y dora por cada lado durante 3 a 4 minutos. •Te recomendamos servirlo con arroz blanco y ador•A continuación mezcla la na con el cebollín picado miel con la salsa de soya, y ajonjolí tostado. Deja liel ajo y la pimienta de caye- mones en la mesa para que na (si la usas) en un tazón tus invitados le pongan al pequeño y revuelve muy gusto. bien hasta que estén combinados.

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Ingresa a: https://demac.org.mx/wp-content/uploads/2020/04/Vivir-al-tope-Historias-de-mujeres-triatletas-poblanas.pdf

ESCRITORAS DE VIDA

DEMAC DOCUMENTACIÓN Y ESTUDIOS DE MUJERES, A.C. (DEMAC)

www.demac.org.mx @demacmx (55) 56 63 37 45

Adaptación: Ana María Carbonell León, colaboradora DEMAC. Historia original de Sakura (pseud.), versión completa publicada en: https://demac.org.mx/wp-content/uploads/2020/04/Viviral-tope-Historias-de-mujerestriatletas-poblanas.pdf

GÁUNIERAESTGEANLAROESTE

OA SI TE Q DA UN CORRE N A M O L Ó S , X LIBRO GUIAMETRO.M EDITORIAL@ TE GUSTÓ DE Y DINOS QUÉ IA DEMAC. ESTA HISTOR

VIVIR AL TOPE. historias de mujeres triatletas poblanas Entonces decidí estudiar el papel de la mujer en el deporte; realizar una investigación autoetnográfica y acercarme a la cotidianidad de tres mujeres poblanas triatletas —Ana, Yolo y Ale—, que me compartieron varios aspectos de su vida.

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SAKURA (PSEUDÓNIMO)

oy antropóloga social y desde hace un par de décadas practico deporte, no sólo como aficionada sino como competidora, entrenadora y jueza, primero en la disciplina del karate y más recientemente en el maratón.

A partir de mis inquietudes profesionales y desde mi cotidianidad como entrenadora, siempre me interesó dilucidar el papel de la mujer en el deporte, los estereotipos de género y los conflictos familiares que la envuelven. Regularmente, mientras me ejercitaba me surgían muchas preguntas relacionadas con este tema. De manera informal, observaba a mujeres y hombres de diferentes disciplinas deportivas y platicaba con ellos para contestar mis preguntas. Sin embargo, aunque corroboré ciertos conceptos e ideas, la información que obtuve fue escasa y sin fundamentos.

Cuando me incorporé al equipo de triatletas y corredores, conocido como IronRats, pude ver de cerca cómo las mujeres se enfrentaban a la práctica deportiva de forma diferente y los esfuerzos extras que esto implicaba. Me adentré en las actividades de quienes entrenaban conmi-

go y sentí, gocé y sufrí sus batallas. Ese interés primario se enriqueció, entonces decidí estudiar el papel de la mujer en el deporte; realizar una investigación autoetnográfica y acercarme a la cotidianidad de tres mujeres poblanas triatletas —Ana, Yolo y Ale—, que me compartieron varios aspectos de su vida.

El triatlón es un deporte olímpico individual que incluye tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie, en ese orden y sin interrupción entre una prueba y otra. Las atletas al cambiar de disciplina, cambian de equipo deportivo, ropa y accesorios, todo ello a contrarreloj.

De 2015 a 2017 seguí los entrenamientos, los rituales y las prácticas corporales de estas tres mujeres, así como las múltiples luchas a las que se enfrentaron en su camino deportivo y la vivencia de su propia feminidad.

La autoetnografía me permitió enlazar mis temores, emociones y experiencias personales y entender de manera sensible lo que mis sujetos de estudio sentían, pensaban y hacían, para poder relatarlo en primera persona.

Ana, Yolo y Ale fueron mi inspiración.

Ana de 20 años, estudia la licenciatura en Cultura Física. Yolo tiene 33, es maestra en

Administración y trabaja en una empresa.

Ale tiene cuarenta años, es licenciada en Cultura Física y desarrolla su actividad laboral en el sector salud. Las tres distribuyen su tiempo entre las actividades estudiantiles o laborales y los entrenamientos.

Las tres han sufrido y superado lesiones, se han esforzado al máximo, han sacrificado la vida personal y han roto esquemas de lo que significa ser mujer —madre, esposa, hija, la que cuida, la que procura—, para incursionar en otra forma de feminidad.

Las tres han padecido la falta de apoyo de su familia, los comentarios misóginos en casa y a la invisibilización de sus logros deportivos y académicos. Han sido siempre perseverantes, disciplinadas, cuidadosas de su alimentación y de sus cuerpos. “Viven a tope”, “lo dan todo”, aman la vida.

Las tres merecen toda mi admiración.

Al escribir esto recuperé una parte de mis vivencias en el mundo del triatlón y me percaté de las transformaciones físicas y emocionales que experimenté para integrarme a ese mundo. Pero lo más importante es que pude descubrir el sentir de las mujeres deportistas, entender su estilo de vida, darme cuenta de sus motivaciones y del porqué de sus renuncias y de sus luchas.

Ésta es la historia de Sakura, ¿cuál es la tuya? Escríbenos a demac@demac.org.mx Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

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1. ESTABLECE BUENOS HÁBITOS DIARIAMENTE. Los buenos 5. MEJORA TUS RELACIONES. hábitos son la fundación de la riqueza. La diferencia entre la gente exitosa y la que no lo es son sus prácticas diarias. Puesto de manera simple, las personas exitosas tienen muchos hábitos buenos y pocos malos. En su libro, Corley nos invita a tomar una hoja de papel y a enlistar los malos en un columna y luego invertir cada uno para ponerlo en la de los buenos, debe verse así: Malos hábitos/Buenos hábitos Veo mucha televisión/Me limito a una hora de televisión por día.

No recuerdo los nombres/Escribo los nombres para recordarlos.

Sigue durante 30 días esta nueva lista. Te sorprenderás de lo mucho que puedes lograr.

2. ESTABLECE NUEVAS METAS SIEMPRE. La gente exitosa

se dejan guiar por sus metas. Planean su día la noche anterior con una lista. Las personas encaminadas hacia el éxito piensan a largo plazo. Tienen metas diarias, semanales, mensuales y anuales. Pero, ¿qué es una meta sin un plan para alcanzarla? No sólo la gente exitosa tiene metas, también se les ocurren formas de alcanzarlas y de asumir la responsabilidad.

3. COMPROMÉTETE A MEJORAR. Estas personas siempre bus-

can formas de mejorar. Leen todos los días y son estudiantes de su propia profesión. No pasan su tiempo en actividades que no los acercan a sus objetivos.Buscar formas de aumentar tu conocimiento no siempre será fácil, pero la gente crece debido a cosas que representan un reto. Una vez que tu conocimiento aumenta, las oportunidades aparecen.

4. CUIDA TU SALUD. Todos los

días la gente exitosa hace un esfuerzo por comer bien y ejercitarse. Hacer ejercicio diariamente puede convertirse en un hábito regular, como tomar un baño. La gente que lo hace seguido tiene más energía para terminar las cosas.

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/Guiametro

La gente exitosa se enfoca en otras personas. Se toman su tiempo para fortalecer los lazos de amistad y para tener relaciones a largo plazo. El networking es algo que hacen todo el tiempo. Se acercan a sus contactos y buscan diversas formas para ayudarlos sin esperar nada a cambio. Comprométete a aprenderte los nombres de las personas que conozcas.

6. HAZ LAS COSAS CON MODERACIÓN. Vas a tener una vida

balanceada si haces actividades con moderación. Esto significa que debe haber un equilibrio entre ejercitarse, comer, trabajar, consumir alcohol, ver televisión, estar en internet, etc.

Como resultado, la gente disfrutará de tu compañía. Si a todos les gusta estar contigo, podrás colaborar más y encontrar nuevos socios empresariales para llevar tu negocio al siguiente nivel.

7. TERMINA TODO. No dejes para

mañana lo que puedes hacer hoy. Todas las personas tienen miedos, pero las que han triunfado los superan.

Hacen las cosas importantes sin importar el costo. Corley dice que cuando piensa en dejar algo para después, inmediatamente piensa “hazlo ahora” y lo repite 100 veces si es necesario. No te detengas hasta que hayas terminado.

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HÁBI QUE PA

PRO

ADOPTA ESTOS COMPORT CÓMO CUMPLIR TUS META APRENDES A AD

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RAYMUNDO SESMA ORTEGA

n su libro, “H hábitos diari individuos ri -- The Daily of Wealthy Corley resalta vari tinguen a los que los que no tienen. ¿cuánta gente ope mático y no se det sus propios patron Te presento en E Metro 21 hábitos q estás dejando liter en manos de otra p

8. MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA. Piensa en las personas

más exitosas que conozcas. ¿Son negativas o positivas? Lo más seguro es que sean positivas, entusiastas, energéticas y felices. Esta persona elige ver lo bueno en los otros y en ella misma.Para ella, los problemas son sólo oportunidades esperando ser descubiertas. Todos los días la gente es bombardeada con malos actos pero los exitosos minimizan esto y optan por llenar su mente de ideas positivas.

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

ITOS QUE HAY E FOMENTAR ARA TENER

OSPERIDAD

TAMIENTOS Y DESCUBRE AS AL MISMO TIEMPO QUE DMINISTRARTE.

Hábitos ricos: Los ios de éxito de los icos” (Rich Habits y Success Habits Individuals), Tom ias cosas que dise tienen dinero de Me puso a pensar, era en piloto autotiene a monitorear nes?

Exclusiva para Guía que si no adoptas, ralmente el dinero persona.

9. AHORRA DINERO REGU- jas y una boca. Cuando te tomas el LARMENTE. De acuerdo con tiempo de realmente poner atenCorley, los individuos exitosos guardan entre el 10 y 20 por ciento de sus ganancias en su cuenta de ahorros, inversión o plan de retiro.

No todos pueden pagar eso, ¿qué porcentaje estás guardando?

10. RECHAZA LOS PENSAMIENTOS QUE TE LIMITEN. Los individuos exitosos dirigen sus pensamientos y emociones. Tan pronto como entren los malos pensamientos, alejan cualquier cosa que rete su habilidad de tener éxito. No se obsesionan con nociones negativas. La gente exitosa piensa cosas positivas porque quieren seguir mejorando, no se dan tiempo para tener emociones negativas.

ción a lo que la otra persona dice, podrás llegar a tu meta y ayudar a más individuos.

16. NO TE RINDAS. No te des por vencido/a cuando las cosas se pongan difíciles. Las personas exitosas aguantan e intentan algo nuevo. Tal vez tengan que cambiar de dirección pero siguen adelante.

17. PASA TIEMPO CON LOS QUE PIENSAN IGUAL QUE TÚ. Hay un dicho que va así: “Dime

con quién te juntas y te diré quién eres”. Yo creo eso. La gente es tan exitosa como los que están a su alrededor. Las buenas amistades te pueden ayudar a alcanzar tus metas más rápido.

11. VIVE DE ACUERDO A LO QUE TENGAS. La gente rica evi- 18. ENCUENTRA A UN NUEta gastar en exceso. Hay algunos VO MENTOR. Muchos de los que que gastan más de lo que ganan y cuyas deudas están por los cielos.

Si tú eres así, haz que las cosas cambien para ti y tu familia.

12. LEE DIARIAMENTE. Mu-

cha gente exitosa lee 30 minutos o más cada día. Leer puede aumentar tus conocimientos. Esto automáticamente te diferencia de los otros y resaltarás de la competencia.

13. NO VEAS TANTA TELEVISIÓN. ¿Sabías que mucha gente exitosa se limita a ver menos de una hora de televisión al día? ¿Cuánto tiempo pierdes frente a la televisión en lugar de estar haciendo algo más productivo?

14. HAZ MÁS DE LO REQUERIDO. Las personas exitosas hacen más de lo que se les pide. Aunque algo no sea su obligación, se ofrecen a hacerlo. Los adinerados se hacen invaluables. Como emprendedor, tal vez no tengas un jefe. Pero, ¿de qué forma haces más de lo que necesitas hacer para tus clientes?

han tenido un mentor le atribuyen su éxito a esa persona. Estos guías pueden ayudarte a alcanzar tus metas más rápido. Pueden compartir experiencia valiosa que acortará el proceso de aprendizaje.

19. CONOCE EL “PORQUÉ”.

Cuando sepas por qué estás haciendo algo obtendrás lo que quieras más rápido que si no lo haces.

Tener un propósito es esencial para ser exitoso en el trabajo y en la vida. ¿Por qué quieres ser exitoso? ¿Por qué quieres ser rico?

20. NO LE DES VENTAJA AL MIEDO. Todos tienen miedos, pero la gente exitosa no deja que éstos los limiten o definan. El miedo inevitablemente te deja en la misma posición y detiene tu crecimiento. Reconoce tus miedos y busca formas de superarlos. Entrevista a alguien que admires y pregúntale cómo superó su miedo o compra una autobiografía y toma notas.

21. MEJORA TUS CAPACIDADES. Si quieres superarte, sólo

15. HABLA MENOS Y ESCU- hay una forma: sé mejor de lo que CHA MÁS. Cuando escuchas eres hoy. ¿En qué te puedes enfoaprendes. Como dice el adagio, eso es por lo que la gente tiene dos ore-

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

car en los siguientes 30 días que te hará ser el mejor en tu industria?

Enfócate en eso.

@guiametromx

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ENTRETÉNTE JA

SOPA DE LETRAS DE:

LOS SIMPSON

JA JA

SOLO PARA REIR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.

¿CUÁNTA PUEDES VER?

SUDOKU

Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

RESPUESTA 63

Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

'NO ME IMPORTA SI ES EN NAVIDAD' EL MEXICANO INDICÓ QUE ESPERA DAR MÁS DETALLES DE SU PRÓXIMA PELEA

E REDACCIÓN

NA ADRIA ARJIZOPUERTORRIQUEÑA Y GUAAPTEEL-ES

P TR • ES UNA AC ÁS CONOCIDA POR SUS CTIVE, E M T MALTECA. ES DE TELEVISIÓN TRUE DE ONDE S D EN LAS SERIE EREST Y GOOD OMENS, DA EN EL T A PERSON OF IN ANATHEMA DEVICE, BAS AGIOS, S A E A R T P E S R O P BUEN INTER A L E V O N A L DE PERSONAJE N Y TERRY PRATCHETT. A IM A G DE NEIL

l pugilista mexicano Saúl "Canelo" Álvarez lo tiene claro: pase lo que pase él peleará en el próximo mes de diciembre. El tapatío indicó que espera amarrar en los próximos días la batalla que sostendrá antes de que finalice el año.

“Espero que la siguiente semana podamos tener algo hecho, concreto y poder anunciarles qué día, con quién, dónde, va a ser un momento muy especial”, explicó el boxeador, en entrevista con Box Azteca. Es tal el deseo del Canelo Álvarez de subirse al ring, que incluso refirió que está dispuesto a pelear en Navidad: “No me importa si es el 19 (de diciembre) o Navidad, no me importa, lo que quiero es pelear este año y cualquier día. Para mí, cuando hay que trabajar hay que trabajar y estoy dispuesto a sacrificar cualquier

cosa”, detalló. Álvarez tiene claro que su regreso al ring tiene que ser con una buena pelea, aunque no quiso entrar en detalles sobre quién será el rival, luego de que han sonado contrincantes como Caleb Plant, Callum Smith, Billy Joe Saunders y Ryota Murata.

“Lo que quiero es hacer buenas peleas y que la gente vea grandes peleas, todos son buenos peleadores. Vamos a ver cuál de ellos se acomoda más y está listo para diciembre, que sea una buena pelea, que regrese Canelo con una buena pelea de campeonato”, añadió.

Deja un precedente El Canelo Álvarez explicó que el rompimiento con Golden Boy Promotions es para dejar un precedente en el mundo boxístico, para que los pugilistas sepan que tienen que hacer valer sus derechos.

“Tuvimos que hacer todo este rollo de la demanda, como se tienen que ha-

cer las cosas legales y gracias a Dios nos resultó bien.

Queremos dejar un golpe de autoridad para que los peleadores que vienen sepan que en algún momento también debemos ponernos en una posición dura y difícil para que nos respeten y respeten nuestros derechos como peleadores. Lo importante no era el dinero, aquí lo importante era seguir mi carrera”, dijo.

Ahora manejará su carrera El mexicano explicó que ahora que tiene el control de su carrera, buscará hacer las mejores combinaciones con las promotoras y dar un buen espectáculo arriba del ring. “Es uno de los días más importantes de mi carrera. Y creo que vienen cosas muy buenas. La idea que tenemos Eddy y yo es ser promotores y tener copromociones con cualquier promotor, hacer buenas peleas y darle al público lo que se merece”, remató.

PUMAS ANUNCIA QUE ALFREDO TALAVERA SE PIERDE LA LIGUILLA DEL GUARD1ANES 2020 REDACCIÓN

Los Pumas de la UNAM confirmaron la sensible baja de Alfredo Talavera, quien se perderá la liguilla del Guard1anes 2020 por una lesión en la ingle, misma que se presentó en el calentamiento previo al duelo ante Cruz Azul.

"Alfredo Talavera: Lesión grado 3 en músculo pectíneo derecho. Tiempo de recuperación de cuatro a seis semanas", publicó Pumas en redes sociales.

El guardameta, quien se confirmó como uno de los mejores de la Liga MX tras llegar este certamen procedente de Toluca, no podrá ayudar a los fe-

linos en su cruzada por la octava estrella.

Su lugar será ocupado por Julio Gónzalez, portero de 29 años quien ya participó en cuatro partidos este torneo cubriendo el arco universitario, recibiendo seis goles.

TAMBIÉN EN EL TRI Este domingo, la Selección Mexicana Sub-23 anunció la baja de Johan Vásquez por lesión luego de que en el partido entre Pumas y Cruz Azul de ayer sábado saliera de cambio.

Si bien el propio juvenil publicó en redes sociales que solo era un tema

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

muscular y que el propio Jaime Lozano charló con él, se llegó a la decisión de que no se incorporara este día a los trabajos del combinado para evitar algo más serio con miras al inicio de Liguilla para los felinos una vez que pase la Fecha FIFA. Jesús Angulo de Atlas fue llamado para suplir al central auriazul, quien salió lastimado en la victoria de Pumas sobre La Máquina. “La Dirección General Deportiva informa que Johan Vásquez, jugador del Club Pumas, causa baja por lesión de la convocatoria de la Selección Nacional de México Sub23”, señala el comunicado del Tricolor.

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

ARMA NO TE LO PUEDES

CINE

REPARTO: Diego Boneta, Naian González Norvind DIRECTOR: Michel Franco PAÍS: México Una fastuosa boda de alta alcurnia se convierte inesperadamente en una lucha entre clases que deriva en un violento golpe de estado. Visto a través de los ojos de una joven prometida y de los sirvientes que trabajan para su pudiente familia, 'Nuevo orden' sigue las huellas del derrumbe de un sistema político y del nacimiento de un desgarrador nuevo reemplazo.

FELICITAMOS CORDIALMENTE A EDITORIAL TURNER POR SUS 50 AÑOS PUBLICANDO LOS MEJORES LIBROS ¡LES DESEAMOS MUCHOS AÑOS MÁS FOMENTANDO LA BUENA LECTURA!

LA INTERVENCIÓN

REPARTO: Alban Lenoir, Olga Kurylenko, Kevin Layne, Michael Abiteboul DIRECTOR: Fred Grivois PAÍS: Francia En febrero de 1976 en Yibuti, un bus escolar fue secuestrado en la frontera somalí. Tras 30 horas de extrema tensión, se decide organizar una operación de rescate.

LAS BRUJAS

ACTORES: Anne Hathaway, Octavia Spencer, Stanley Tucci, Chris Rock DIRECTOR: Robert Zemeckis PAÍS: Estados Unidos Un pequeño huérfano y su abuela se van a un hotel de lujo en la costa. Por desgracia, llegan exactamente al mismo tiempo que la Gran Bruja que ha reunido a sus compinches de todo el planeta -que van de incógnitopara llevar a cabo sus horribles planes.

Adaptación del libro "Las brujas" de Roald Dahl.

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@guiametromx

Y E MEJO LOS LIBROS

TODOS LOS QUE TRABAJAMOS EN

PERDER

NUEVO ORDEN

EL PLAN

mx . o n a e c http://NoCUENTRREAS EXPOSICIONES RA A ENT

LIBROS LA CURIOSIDAD PROHIBIDA LEYENDO LAS MIL Y UNA NOCHES

EN GUERRA CON LOS BERBERISCOS

AUTOR: ABDELFATTAH KILITO EDITORIAL: TURNER La ironía, la extensa cultura literaria y la agudeza del autor hacen de este libro un ensayo radicalmente contemporáneo, en el que se mezclan memoria y observación, verdad y mentira, y sobre todo pasado y presente. Un libro escrito para amantes de los libros, pero en el que se aprende sociología, algo de historia y sobre todo mucha literatura árabe… más de la de hoy que de la de ayer.

AUTOR: JUAN LABORDA BARCELÓ EDITORIAL: TURNER Desde el siglo XVI, España y el norte de África se han disputado el control del mar que los separa.

Con este fin lanzaron sucesivas campañas, que absorbieron grandes cantidades de recursos. Este breve libro es un ensayo fundamental, de innegable originalidad historiográfica, sobre los enfrentamientos entre el Islam y la Cruz, tan relevantes aún en nuestros días. Una crónica sobre la lucha por el poder en el Mediterráneo.

PUERTA DE ESPAÑA

SUITE ALBÉNIZ

AUTOR: FLORENCE DELAY EDITORIAL: TURNER Uniendo su pasión por la literatura, el teatro y los viajes, Florence Delay reconstruye el camino que la llevó hacia los escritores que despertaron en ella la pasión por España.Un viaje en el tiempo, de Federico García Lorca a Calderón, de la Guerra Civil española al Siglo de Oro, siempre con la figura de José Bergamín como centro y referencia.

AUTOR: ALFONSO ALZAMORA EDITORIAL: TURNER MÚSICA Hace dos años realicé un mural de cuatro metros de altura en el Museo Isaac Albéniz de Camprodón, que consistía en un collage fotográfico con 56 imágenes de la vida y el entorno del compositor.Y a partir de ese trabajo surgió de manera natural este relato, de palabra y de imagen, a través de los recuerdos de la familia».

NO TE LO PUEDES PERDER

EL PARIS DE MODIGLIANI Y SUS CONTEMPORÁNEOS

Al cumplirse cien años de su fallecimiento, el Museo del Palacio de Bellas Artes presenta por primera vez en México una amplia selección de su obra pictórica junto con destacados integrantes de la Escuela de Paris.

HORARIO : De 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO DEL PALACIO DE BELLAS ARTES METRO: ALLENDE, HIDALGO Y BELLAS ARTES

DE LO PERDIDO …. LO QUE APAREZCA

33 visiones de la pintura en México, integrada por las obras que constituyen el acervo artístico de la entonces Residencia Oficial de Los Pinos y que hoy vuelven a ocupar este espacio para disfrute de los visitantes.

HORARIO : De 10:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: COMPLEJO CULTURAL LOS PINOS METRO: AUDITORIO Y CONSTITUYENTES

SANTIAGO ARAU: TERRITORIOS (VISITA VIRTUAL)

Exhibición que muestra los contornos del territorio mexicano, de costa a costa y de norte a sur, delineados por el vuelo de los drones.

DÓNDE: ANTIGUO COLEGIO DE SAN ILDEFONSO VIRTUAL: SAN ILDEFONSO EN CASA LINK: http://www.sanildefonso.org.mx

Del 13 al 19 de noviembre de 2020 / Año 10 / N° 455

ARIES TAURO

Quien tiene boca se equivoca. Todo el mundo comete errores, trata de aprender de ellos para no repetirlos.

GÉMINIS

Dentro de cien años, todos calvos. Para tu profesión u oficio es necesario que te actualices para seguir triunfando.

CÁNCER

Antes de meter, prometer. Para continuar con la buena racha en los negocios debes de ser más insistente.

LEO

El que se apura se muere. Las adversidades debes de tomarlas con calma o no podrás resolverlas.

VIRGO

Gallo bueno, tanto en su corral como en el ajeno. Eres una persona bien preparada y en cualquier lado sobresaldrás.

LIBRA

Cuatro ojos ven mejor que dos. El trabajo en equipo es fundamental, así que no te hagas el importante frente a tus compañeros.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

El amor todo lo iguala. No importan las diferencias sociales o económicas, si realmente existe el amor todo lo sabrán enfrentar.

La ropa sucia se lava en casa. No lleves tus problemas al trabajo, mejor resuelve todo antes de salir de tu hogar.

Irse con la música a otra parte. Si sabes que no eres bienvenido en ciertos lugares, ni te aparezcas, evítate problemas.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

Casa con dos puertas, mala es de guardar. No dejes entrar tan fácil a aquellas personas que te lastiman, aléjate.

Lobo hambriento, no tiene asiento. Si realmente quieres lograr algo en tu vida, no debes parar hasta conseguirlo.

PISCIS

HORÓSCOPOS

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El que avisa no es traidor. Denunciar o acusar a alguien cuando sabes que hizo mal no es una traición.

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