Guía Metro No. 458

ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto

La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19.

La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458, CDMX @guiametromx Síguenos:

/Guiametro www.guiametro.mx

LA FRUSTRACIÓN Y ANSIEDAD CAUSADA POR LOS MESES DE ESTRÉS REPRIMIDO, AGOTAN. CON ESTOS CONSEJOS DE LAS PÁGS 8-9 TE SENTIRÁS MEJOR.

BARRAS

MULTISABORES

SORPRENDE A TUS AMIGOS CON ESTE POSTRE QUE PUEDES PREPARAR COMO REGALO NAVIDEÑO, ES PRÁCTICO Y DELICIOSO. PÁGINA 4.

CIERRA LA VILLA DEL 10 AL 13 DE DICIEMBRE PARA EVITAR LOS CONTAGIOS Y LA PROPAGACIÓN DEL COVID, NI EL METRO ABRIRÁ EN ESAS ESTACIONES. PÁG 2

¿CANSAD@

POR LA PANDEMIA?

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-061411203500-102.

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Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por

Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar

diseno@guiametro.mx

CHEF PANCHO

CLIMA DE HOY MÁXIMA

26ºC

MÍNIMA

8ºC

CIERRAN LA BASÍLICA DE GUADALUPE DEL 10 AL 13 DE DICIEMBRE POR COVID-19

PARA EVITAR AGLOMERACIONES Y PEREGRINACIONES, AUTORIDADES ANUNCIARON EL CIERRE DE LA BASÍLICA DE GUADALUPE DURANTE LOS FESTEJOS DECEMBRINOS.

P

STAFF/GUÍA METRO ara evitar aglomeraciones y la dispersión del Covid-19 en la Basílica de Guadalupe durante la celebración de cada año, autoridades religiosas y de la Ciudad de México decidieron cerrar el lugar del 10 al 13 de diciembre.

A través de un comunicado conjunto invita-

ron a los fieles a realizar los festejos desde casa, así como en sus parroquias correspondientes, además de tomar medidas sanitarias y evitar el cúmulo de gente.

Indicaron que durante los días que permanecerá cerrada “La villa”, como también se le conoce a este lugar, se desplegará un operativos de seguridad a cargo de las autoridades locales con la intención de orientar a la gente a respetar los días que no estará abierto al público el sitio.

A pesar de ello, indicaron que habrá una transmisión televisiva en cadena abierta, al igual que en internet, donde los seguidores podrán realizar algunas dinámicas para participar a la distancia.

ELLEN BYRON KAREN SANTILLANA

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO

01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

5533

Metro CDMX: estaciones La Villa y Potrero cerrarán del 10 al 14 diciembre STAFF/GUÍA METRO Las estaciones La Villa-Basílica de la Línea 5 y Potrero de la línea 3 del Sistema de Transporte Colectivo Metro de la Ciudad de México estarán cerradas del 10 al 14 de diciembre.

Lo anterior se suma al anunció de autoridades del gobierno de la CDMX y religiosas, puesto que la Basílica de Guadalupe permanecerá cerrada del 10 al 13 de diciembre por la emergencia sanitaria.

Esto como parte de las medidas sanitarias para evitar la propagación del Covid-19 durante los festejos a la Virgen de Guadalupe en el recinto religioso aledaño.

Además, durante los días que permanecerá inhabilitado el acceso al templo religioso, se desplegará un operativo de seguridad a cargo de las autoridades locales con la intención de orientar a la gente a respetar los días que no estará abierto al público el sitio.

CDMX PODRÍA ANUNCIAR NUEVAS MEDIDAS ANTE AUMENTO DE HOSPITALIZACIONES POR COVID-19 STAFF/GUÍA METRO Ante el incremento de las hospitalizaciones por el coronavirus, la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, indicó que antes del viernes se podrían anunciar nuevas medidas, aunque aclaró que todos los días están evaluando la situación de la emergencia sanitaria.

Hasta este 28 de noviembre se registró una ocupación hospitalaria del 53%, con un total de 3 mil 667 personas hospitalizadas, de las cuales 2 mil 788 son generales y 887 son con ventilador.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2

En ese sentido, la mandataria local informó que la ocupación hospitalaria se puede observar en su reporte de todos los días y que se están recuperando camas con la Unidad Temporal Citibanamex y el IMSS, y que la reconversión de otros hospitales se podría anunciar esta semana.

En videoconferencia de prensa, recordó que a partir de mañana se implementará el incremento en el número de pruebas en las 200 colonias prioritarias así como el reforzamiento de los filtros sanitarios y ordenamiento del comercio en el Centro Histórico.

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

Chef

O

H PANC

BARRAS

MULTISABORES

Y

Chef Pancho

@ElChefPancho

o soy de los que está de acuerdo con el dicho de “regale afecto, no lo compre”. Es por eso que en esta época dedico un fin de semanacompleto a hornear galletas para regalarlas a mis seres queridos. Realmente uno se ahorra el tiempo de salir a comprar en esta época donde todo está lleno y caro.

Para esta ocasión les comparto a los lectores de Guía Metro unas barras multisabores. Son muy fáciles de hacer, son creativas y puedes investigar qué le gusta a la persona que le vas a dar el regalo y con eso cubrirlas.

PARA LA BASE DE GALLETA 1 taza de mantequilla a temperatura ambiente y un poco más para engrasar el molde 1/2 taza de azúcar morena 1/2 cucharadita de sal mar 1/4 taza de azúcar 1 1/2 cucharaditas de extracto de vainilla 1 1/2 tazas de harina

PREPARACIÓN: Precalienta el horno a 180 grados, forra una charola de hornear o un refractario de cristal rectangular, con papel aluminio y cúbrelo con mantequilla Bate con la ayuda de la batidora la taza de mantequilla hasta que esté cremosa, como unos 3 minutos, agrega la azúcar morena, la azúcar normal y la sal, continúa batiendo por tres minutos más o hasta

que se vea muy ligera, añade el extracto de vainilla y poco a poco ve agregando la harina hasta que se incorpore y deja de batir. La masa va a estar pegajosa y húmeda.

Esparce la masa en la charola o refractario y te puedes ayudar con los dedos para que te quede parejita.

Hornea por 20 minutos, debe estar dorada.

Retira del horno y deja

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4

PARA LA CUBIERTA 180 gramos de chocolate oscuro o de leche picado finamente 1 1/2 tazas de lo que escojas para cubrir las barras como caramelos de menta picados, almendras tostadas picadas, coco tostado, palomitas de maíz, chocolate blanco en trozos, fruta cristalizada, etc.

que se enfríe completamente.

Para la cubierta vuelve a encender el horno, y esparce el chocolate sobre la galleta de manera que toda la superficie esté cubierta, mete al horno y cuando el chocolate se empiece a derretir como 3 minutos, retira del horno y con una espátula cubre bien toda la superficie con el chocolate derretido, y en este punto a tu

gusto ve acomodando lo que hayas escogido para cubrir las barras, caramelos, palomitas, cacahuates, almendras.

Deja que el chocolate se endurezca como unos 15 minutos y retira el papel aluminio del molde, corta la galleta en forma de barras y puedes envolverlas con papel de china para el bonito regalo, o puedes ofrecerla a tus invitados en la posada navideña.

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

LISTA U T A M AR

EMPIEZA

AHORA

Lo primero e s empezar si n perder más tiempo.

Ya sabemos que este año queremo s estar más re para llegar fr escos y tamb lajados ién disfrutar de todo e lp ción de las fi roceso de preparaestas. Te invi tamos a que te sumes.

Toma nota d e cas y empieza estas ideas práctimo con los pre a trabajar hoy misp a paso, con arativos. Si vas paso un trabajo div idido en etapas, será mucho más fácil de completar.

DEFINE UPUESTO. TU PRES

ale armar cu d s te n a , s to á Una vez m regalos, es momen e d para quier lista supuesto re p tu r el a de organiz Así como organizas l e . d s los regalo familiar del mes o l ta to s n presupue l modo es fundame a ara año, de igu mos el destinado p e ic n a que org idad. tes de Nav las los presen fechas son tantas s ta s to e n cue s y Para fertas, des ting de o , s e n io c promo marke ategias de en demás estr s, que es fácil caer s a s to c re u p d m r pro las e de compra n ió c ta n la te tes. convenien ne a precios in presupuesto y defi s Revisa tu rás a los obsequio a n ti s cuánto de egún tu lista . ,s de Navidad

CONSEJOS COMPRAR

A PAR

REGALOS DE NAVIDAD PO

M CON TIE

ESTE AÑO NOS PROPUSIMOS NO SALIR CORRIENDO A ÚLTIMO MOMENTO! ¿Y TÚ?

L

KAREN SANTILLANA

a compra de los regalos para Navidad tiene que ser una actividad de pleno disfrute. ¿Por qué tenemos que salir corriendo incluso algunas horas previas a la fiesta si podemos organizarnos con tiempo?

Hoy te compartimos un artículo en Guía Metro con ideas prácticas para organizar la compra de regalos para Navidad ¡con tiempo!

Lee y toma nota y ¡ponte en acción!

A veces intentamos hacer todo junto en la dos últimas semanas y vamos corriendo de una tienda a otra, del supermercado al almacén de la esquina, sin lista en mano por lo que se originan más gastos de los necesarios y a veces, sin saber quiénes vienen a casa o si nosotros somos quienes vamos y a dónde.

e ten. No dudo qu to ri sc e r o p a ejor si Haz tu list ria pero es m o m e m te n le rito el gas exce ones por esc Ten p y ja o h a n ndiente. tomas u galo correspo nombre y el re durante estas semanas. ano nce. la lista a la m visando tu ava algure s á ir n ié b alar a Allí tam efinir qué reg Si te cuesta d a lluvia de ideas: pienaz un na persona, h ciones y luego tómate el op e ellas. Vesa en varias ar cada una d nes para lu va e e d o p tiem opcio encontrando rás que irás partícipe a todos. orador. Haz Ten un colab para armar la de tu familia es que haa n o rs e p a tr o tien los. Todo no o lista de rega cluir a algun in s a d e u p z ve l a ,om cerlo tú. Ta o a tu esposo rsos re yo a m s o de tus hij e otra pe n las ideas d dre. Cuenta co nes serán más creativas. cio na. Así las op

ORGANIZ

A LAS CO MPRAS CON TIEM PO

Con la lista de hora de com regalos en mano es pra hazlo con tie rlos. Lo primero es mpo. ¿Cuánto tiempo? Com es “con o ya dijimos, ¡ empieza ahora mismo !N a comprar to o significa que salgas do de un vez, puedes dividir los rega los de tu list a por tiendas, por días y por zonas d e la y así te será más fácil. Así ciudad varios regalos los pue des comprar en una sola tienda o en u n cen Actualmente tro comercial. la gran mayo empresas cu ría de las enta con una página web y muchas con su es un buen pu s tiendas online. Esto nto para ahorr a ya que puede s revisar prod r tiempo uctos desde la comod ida interesa algu d de tu hogar, y si te no presas ofrece , comprarlo. Las emne a domicilio, a l servicio de entrega lgunas sin ca rgo. ¡Aprovecha los catá lo también- para gos online -y en papel ganar tiempo !

te Con es e inma d s panora e lo que má r mb ansie certidu s es estrés, í pomo ¿as genera rviosismo y tas celes e dad, n isfrutar de e frutemos s d i demos es? Tal vez d os a las n am bracio te pero lleg an carga r r a g p en on una ancio. ¡Te c s a t s fie ans ntásrés y c de est es pasarlo fa res merec nto a tus se tico ju ueridos! q Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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NAVIDAD CREA UNA

L

STAFF/GUÍA METRO

as nuevas directrices de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) para la próxima temporada de Navidad advierten que los anfitriones y los asistentes a las celebraciones navideñas deberán tomar medidas para limitar el riesgo de contraer y propagar el COVID-19.

Las reuniones virtuales o las que involucran a la familia nuclear de una persona son de bajo riesgo, puntualizó la agencia en una publicación el lunes.

Si las personas hacen reuniones para Navidad y otros días festivos, los CDC recomiendan hacerlas al aire libre, en grupos pequeños, usar medidas como el uso de cubrebocas y el distanciamiento social. Las autoridades sanitarias también sugieren considerar las condiciones locales del virus, así como las del lugar de origen de los asistentes.

En lugar de que cada invitado lleve comida para compartir, los anfitriones pueden pedir a los asistentes que cada uno lleve su propia comida, indicaron los CDC. De acuerdo con la agencia, también se recomienda reducir los artículos compartidos mediante la utilización de platos desechables y condimentos en porciones individuales.

Las personas que son casos confirmados o sospechosos de COVID-19 no deben ser anfitriones o asistir a fiestas, mientras que los que están en riesgo deberían evitar reuniones presenciales o tratar de mitigar el peligro en esos eventos, dijo la agencia.

En medio de la pandemia de COVID-19 ¿es seguro reunirse para celebrar las fiestas decembrinas ? Una forma de evitar contagios por coronavirus durante esta Navidad 2020 es crear una “burbuja de seguridad navideña”, aquí te decimos cómo hacerla.

“BURBUJA” DE SEGURIDAD PARA CELEBRAR

LAS FIESTAS EN PLENA PANDEMIA LOS CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DE ESTADOS UNIDOS RECOMIENDAN QUE CADA INVITADO LLEVE SU PROPIA COMIDA Y QUE NO SE REÚNAN MUCHAS PERSONAS.

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¿CÓMO HACER UNA BURBUJA DE SEGURIDAD NAVIDEÑA? De acuerdo con Jaime McDeavitt de la Escuela de Medicina de Baylor, una forma de evitar contagios de COVID-19 durante la temporada navideña 2020, es realizar una “burbuja de seguridad” siguiendo estas recomendaciones que nos comparte a los lectores de Guía Metro:

1.Evalúa los niveles de riesgo de

forma individual: es importante considerar el nivel de riesgo de contagio que tiene cada persona, es decir, si se trata de un adulto mayor, si padece inmunosupresión, alguna comorbilidad como diabetes, sobrepeso u obesidad o tiene una afección médica subyacente grave.

2.Vacúnate contra la influenza la

intención es mantener el sistema inmunológico saludable y evitar cualquier tipo de enfermedad.

3. Elige el punto de reunión: pre-

ferentemente en una casa particular donde sepsa que se han seguido las medidas sanitarias correspondientes.

PREVIO A LA REUNIÓN ES IMPORTANTE CONSIDERAR LAS SIGUIENTES PAUTAS:

1.Limita

el contacto con otras personas ajenas a tu círculo cercano al menos dos semanas antes.

2.Utiliza

siempre cubrebocas, caretas o protectores oculares.

3.Realiza un seguimiento diari

o de síntomas y de temperatura.

Si presentas algún signo de COVID-19 o sospechas que lo padeces, hazte una prueba de PCR.

4.Designa

quién o quiénes serán los encargados de cocinar y abastecer insumos, procurando utilizar servicios de entrega a domicilio.

5.Verifica

las restricciones de viaje en caso de necesitar desplazarte.

6.Manten disponibles desinfectante de manos, protectores faciales o gafas protectoras y cubrebocas para los invitados. www.guiametro.mx 7

EN LA VIDA

P

ELLEN BYRON

ara muchos, se está instalando una profunda sensación de cansancio, causado por meses de estrés reprimido y el temor de que el invierno y los crecientes casos de covid-19 traerán más trastornos. La frustración y la ansiedad provienen de muchas fuentes, incluidas las dificultades económicas, las actitudes conflictivas hacia el distanciamiento social y el uso de máscaras, la dificultad para equilibrar el trabajo y la educación en línea, las rupturas en los rituales y las tradiciones y la incertidumbre sobre cuándo volverá la sensación de normalidad. Todo contribuye a aumentar la fatiga que dificulta especialmente la recuperación.

Ahora que llevas meses manejando tantos factores estresantes, se necesitan nuevos enfoques para cuidar de nosotros mismos. Te dejamos en exclusiva para Guía Metro consejos de personas que se especializan en resiliencia sobre la mejor manera de encontrar su segundo (o cuarto) viento:

¿CANS

TODO EL T

NUEVAS F PARA RECA ANTE LA LARG

¿ESTÁS BUSCANDO UN DE ENERGÍA A MEDIDA QU NO ESTÁ

PRIMERO, RECONOCER QUE ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN A pesar de que llevamos meses en nuestro estilo de vida pandémico, todavía puede sentirse difícil de repente. Perderse una gran cantidad de rituales como cumpleaños, vacaciones, conciertos, eventos escolares, servicios de oración y eventos deportivos tiene un efecto acumulativo y agotador, dice Masten. “La gente ha subestimado lo agotador que es esto, pero está empezando a asimilar y eso es parte del cansancio”, dice, señalando que además de la pandemia, muchos estadounidenses han estado lidiando con incendios forestales, huracanes y sequías. “¿Por qué esperamos que todo el mundo esté gestionando todo tan bien? Este es un desastre complicado y sin precedentes”.

Las necesidades también pueden estar evolucionando. Al comienzo de la pandemia, la aplicación de meditación Calm lanzó recursos adicionales para manejar el estrés y controlar el pánico y la ansiedad, dice Tamara Levitt, directora de atención plena de la compañía. Meses después, la aplicación está ampliando su selección de meditaciones y otros recursos que enfatizan el apoyo. “Ahora nos enfocamos en cómo desarrollar la resiliencia y cómo calmarnos a nosotros mismos mientras atravesamos la incertidumbre”, dice.

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/Guiametro

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

SADO

TIEMPO?

FORMAS ARGARSE GA PANDEMIA

NA VEZ MÁS UN IMPULSO UE AVANZA LA PANDEMIA? ÁS SOLO.

AFRONTA EL INVIERNO

Levitt de Calm sugiere una estrategia de varias partes para enfrentar el temor de que los próximos meses de invierno limiten aún más las actividades. Ella planea comprar botas de invierno “realmente buenas”.

“Estar al aire libre en la naturaleza tiene muchas cualidades nutritivas y redentoras, y no quiero que nada me impida salir y estar bajo la luz del sol”, dice.

La siguiente parte de la estrategia de Levitt consiste en hacer un plan de cuidado personal antes de sentirse aislada. Ella aconseja escribir una lista de acciones simples para ayudar a sentirse mejor de inmediato, como salir a caminar, llamar a un mejor amigo o encender Netflix, dice. “Necesitamos planificar el momento en el que

CREA UN DESAFÍO

Para salir de una depresión, Cami Ostman, una terapeuta matrimonial y familiar con sede en Seattle, se desafió a sí misma a correr 10 millas todos los días durante 10 días.

En aras de la responsabilidad, publicó su plan en sus cuentas de redes sociales y compartió actualizaciones de su progreso. “Me sacó de mi casa durante dos horas al día, 10 días seguidos, y me reinició por completo”, dice Ostman, una ávida corredora y autora de “Second Wind: One Woman's Midlife Quest to Run Seven Marathons on Seven Continents”.

El proyecto fue tan estimulante que pidió a sus clientes que elaboraran sus propios desafíos de 10 días. Un cliente cocinó una nueva receta todos los días durante 10 días,

enfrentamos dificultades”, dice Levitt. “En esos momentos, cuando ya estamos atrapados en el pánico o la ansiedad, no vamos a tener los recursos mentales y la fuerza para navegar eso”.

El tercer paso del plan de autocuidado de invierno de Levitt implica revivir los pasatiempos que ama, pero para los que generalmente no tiene tiempo, incluida la escritura personal y la composición musical.

“Voy a estar en casa casi sola hasta abril”, dice Levitt, que vive sola. “Si al final de ese tiempo pudiera salir de esa sensación de que me he vuelto más hábil con la guitarra, he escrito algo de música y he progresado en mi libro, hace que sea mucho más fácil contemplar pasar por ese momento, como si hubiera algo al final”. otro escribió mil palabras cada día. “No se trata de comenzar algo que 'deberías' estar haciendo, es tomar algo que te encanta hacer y empujarlo un poco”, dice Ostman.

Correr 100 millas en el transcurso de diez días le dio a Ostman la sensación de logro que necesitaba. También recibió un impulso significativo simplemente por pasar tiempo al aire libre en senderos alrededor de otras personas, interacción que se dio cuenta de que extrañaba después de pasar tanto tiempo sola en casa. La estructura de 10 días del desafío también ofreció una dosis diaria de control, lo cual es útil en medio de tanta incertidumbre, dice. “No sabemos dónde está la línea de meta de esta pandemia, por eso tenemos que crear algunas líneas de meta para nosotros mismos”.

PIENSE DOS AÑOS POR DELANTE estarás haciendo?”, dice Clark. “¿Qué has Para sentirse mejor ahora mismo, Rob Clark, autor y consultor que se especializa en resiliencia, sugiere imaginar su vida en dos años. “Si está buscando rellenar ese depósito, no se concentre en ahora”, dice.

“Esta pandemia no es una pandemia de por vida, es un momento en el tiempo”.

En su lugar, imagínese en el futuro, una vez que haya pasado la pandemia. “¿Qué

NO MOLESTES ZOOM

Aunque la novedad inicial de las horas felices virtuales ha desaparecido, los beneficios de interactuar regularmente con otras personas ofrecen un impulso energizante y superan con creces la molestia de hablar frente a una pantalla, dice Clark. “Zoom se ha convertido en una palabra de cuatro letras: decimos 'Quiero recuperar mi vida, suficiente con estas cosas virtuales'”, dice.

“Pero nunca ha sido más cierto que juntos superen las cosas y desarrollen resiliencia juntos, no pueden hacerlo solo” Masten insta a una mayor interacción con Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

dado por sentado que estarás tan emocionado de volver? Concéntrate en eso, son las cosas más pequeñas y te dan esperanza”.

Para Clark, sentarse en un bar con una Guinness y escuchar música en vivo es su visión de aquí a dos años. “Antes, eso era solo un sábado por la noche”, dice. “Ahora, sería tan preciado”.

amigos, familiares y colegas a medida que avanza la crisis, tanto cuando necesitamos un impulso como cuando sospechamos que alguien más podría necesitar un impulso. “Los seres humanos se recargan con las conexiones positivas con otras personas y creo que tenemos que aprender más sobre cómo llegar cuando necesitamos un impulso”, dice. “Debido a que aumentamos la energía y nos agotamos en diferentes momentos, es posible que se sienta mejor cuando otras personas de su familia, amigos o colegas se sientan peor, y pueden ayudarse mutuamente”. @guiametromx

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ENTRETÉNTE JA

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FÍSICA

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Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

TENA POR EL DÉCIMO FLACO TENA Y EL 'RECICLAJE' EN LA LIGA MX; FUE PRESENTADO EN FC JUÁREZ

E

REDACCIÓN

GA E I N S I S LEA Í F SO SERIES DE TE N Y O R T A E T , BIÉ INE

QUE TAM TRIZ DE C • ES UNA AC NA Y ESTADOUNIDENSE S ANIMALES.​​ A O VISIÓN MEXICPOR LOS DERECHOS DE L A T IS ES ACTIV

n el futbol mexicano suele decirse que la baraja de entrenadores no se renueva; si bien han habido algunos nuevos rostros nacionales y extranjeros en torneos recientes, lo cierto es que los "viejos lobos" siempre regresan a los banquillos y ahí está el ejemplo de Luis a, presentado con FC Juárez este lunes en el que es su décimo equipo en la Liga MX. Sin títulos en torneos cortos desde hace 20 años, el Flaco sigue encontrando trabajo en buena medida por aquella histórica Medalla de Oro con la Selección Mexicana en Londres 2012. Desde que ganó el Invierno 2000 con Morelia se ha ido en blanco a nivel doméstico y eso que ha tenido la responsabilidad en incontables clubes, entre ellos América y Chivas.

Tena ha sido DT en Primera ¡en 15

procesos! Son en total 15 veces las que Luis Fernando Tena ha asumido el mando de un equipo de Primera División, con Cruz Azul en cuatro oportunidades, Morelia y Chiapas en par de ocasiones y Tecos, Santos, León y Querétaro como los restantes, a los que ahora se suman los Bravos de Juárez.

"No soy de prometer, pero queremos meternos a la Liguilla, creo que el plantel da para eso. Igualmente hay que alejarnos de la zona baja de la porcentual", dijo este lunes en su presentación. "Me siento muy contento de estar otra vez trabajando, seguir en lo que tanto nos apasiona desde hace muchos años como es el futbol", añadió.

El trueque está listo para que Atlas sume a otros dos refuerzos pensando en el Clausura 2021, ya que Julio Furch se vestirá de rojinegro y Brayan Garnica volverá a casa en un intercambio donde participarán Ignacio Jeraldino y Jesús Isijara, que se

marcharán a Santos Laguna.

Una fuente dentro de la institución rojinegra le confirmó a Mediotiempo que el negocio está cerrado y con eso la directiva le cumplirá el deseo a su técnico, Diego Cocca, de traer al atacante argentino, además de reforzar los costados del mediocampo. Tanto Furch como Garnica saben que su futuro está en Guadalajara y será cuestión de días para que se haga oficial.

FICHAJES DEL ATLAS PARA CLAUSURA 2021 Fichajes del Atlas para Clausura 2021 Las llegadas del delantero argentino y del mediocampista mexicano serán la segunda y tercera incorporación para el próximo semestre, recordando que la primera alta es Aldo Rocha.

DIEGO VALDÉS NO LLEGARÁ A ATLAS La misma fuente confirmó que el mediocampista chileno de Santos Laguna, Diego Valdés, no está en planes a pesar de que el torneo pasado lo buscaron.

CHECO VE CERCA EL RETIRO: 'ÚLTIMAS DOS CARRERAS, COMO SI FUERAN LAS ÚLTIMAS DE MI VIDA' REDACCIÓN

“Disfruten estas dos últimas carreras.

Las estoy tomando como si fueran las últimas en mi vida”, fue el mensaje que envió Sergio Pérez a los aficionados que lo siguieron esta tarde en una conferencia de prensa que ofreció, luego de la frustración que le provocó perder el podio en el Gran Premio de Bahrein.

Checo habló de todo, incluyendo de los planes que tiene para el 2021, una vez que concluyan las últimas dos carreras de esta temporada, y una vez que se defina si llega a la escudería de Red Bull o si toma un año sabático.

SE VE LEJOS DE LA FÓRMULA 1

“Sí, (ha pensado en e l retiro), sin duda, es algo que siempre está ahí, y más este año que se ve más cerca”, afirmó el piloto tapatío, quien dijo que se ve haciendo una vida empresarial y lejos de la Fórmula 1, categoría a la que llegó en el 2011 con la escudería Sauber.

“Sin duda que me veo teniendo una vida empresarial fuera de las pistas, de hacer cosas diferentes”, señaló. “Es mi pasión, es todo lo que he vivido, pero tengo muchas ganas de hacer otras cosas alejadas del automovilismo”, concluyó.

“En cuanto a Fórmula 1, es Red Bull o nada. Como lo han dicho van a tomar la

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

decisión después del cierre de temporada y mi plan ‘B’ es tomarme un año sabático para considerar qué quiero hacer de mi vida, de mi carrera.

Si realmente lo extraño tanto para regresar en el 2022 o si de plano tomo la decisión que ya no quiero continuar en las carreras”, afirmó Checo en conferencia de prensa.

“No quiero tomar una decisión apresurada y por eso me quiero tomar un año sabático para ver qué quiero. Estoy dispuesto a todo, quiero seguir en la Fórmula 1. Vivir en Europa no cambiaría nada".

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

ARIES TAURO

De los escarmentados nacen los avisados.

Las malas experiencias harán que no cometas más errores en el futuro.

GÉMINIS

Quien pregunta no yerra. Sigue informándote de las cosas antes de comentarlas, no sea que la vayas a regar.

CÁNCER

Leer y comer, no puede ser. No puedes estar en dos cosas a la vez ya que en una quedarás mal, aprende a elegir.

LEO

El agua siempre vuelve a su cauce. Los malos ratos son temporales, no te claves en los problemas pasajeros.

VIRGO

Hay más días que longanizas. Toma tus decisiones con calma ya que todavía estás a tiempo para hacer tus cosas.

LIBRA

Más hace una hormiga andando que un toro descansando. Continúa esforzándote en todos tus proyectos.

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Ante la duda, la más tetuda. Si tienes que escoger, trata de elegir algo a lo que le sacarás más provecho.

Donde no está el dueño, ahí está su duelo. No descuides tu negocio o tus estudios ya que podrías salir perdiendo.

Ojos que no ven, corazón que no siente. No abuses de las situaciones cuando sabes que estás en algo malo.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

A padre guardador, hijo gastador. No tienes por qué seguir los pasos de los que te rodean, sigue tu camino.

Más vale pájaro en mano que ciento volando.

Conserva el cariño de los que te rodean o te quedarás solo.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Babear bien al igual que comer ajos. Debes de prestar más atención a las cosas o te perderás de grandes oportunidades.

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En 1947 Mildred Ratched comienza a trabajar de enfermera en un afamado hospital psiquiátrico. Pero bajo su distinguido porte esconde una sombra siniestra

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En este libro, la reconocida psicoterapeuta británica Philippa Perry nos dice qué es lo que realmente importa y qué tipo de comportamientos debemos evitar en la relación con nuestros hijos. Lleno de sabios y sanos consejos, este es el libro que todos los padres querrán leer y que todos los hijos desearán que sus padres hayan leído.

LIBROS

Una sobreviviente del Holocausto que cuida niños en su casa, acepta a refugiar a un resentido niño de la calle y forman un impensable lazo de amistad.

LA VIDA QUE QUERÍAMOS

TODO LO QUE SOMOS JUNTOS DEJA QUE OCURRA 2

AUTOR: ALICE KELLEN EDITORIAL: PLANETA Tras el éxito de Todo lo que nunca fuimos llega el desenlace de la Bilogía «Deja que ocurra». ¿Qué pasará con Axel y Leah? Cuando sus caminos vuelven a cruzarse, Leah tiene que tomar decisiones que pueden cambiarlo todo, porque, a pesar de lo que ocurrió, los recuerdos de toda su vida siguen ahí.

¡PIJAMADA!

LA VIDA ANTE SI

Una mujer recién casada se muda a la imponente mansión de su marido donde deberá convivir con la siniestra ama de llaves y otros problemas.

AUTOR: BALA NICKELODEON EDITORIAL: PLANETA JUNIOR Aquí encontrarás un espacio sin límites que te ayudará a planear la pijamada perfecta con actividades, ideas y recetas geniales. Pon manos a la obra y conviértete en una superanfitriona. Imagina la habitación ideal, diseña tus invitaciones y vive momentos de película con BALA y tus amigas.

REVELATIONS

AUTOR: OLIVER BOWDEN EDITORIAL: MINOTAURO El Maestro Assassin Ezio Auditore se embarca en un viaje para encontrar la biblioteca perdida de Altaïr, que tal vez tenga la clave para acabar con los Templarios.

Sin esperarlo, descubre que la biblioteca también contiene un secreto que pueda ayudar a los Templarios a hacerse con el control del destino de la humanidad.

¡TRAMPA DE ARENA!

Nueva York.

AUTOR: MACKENZIE CADENHEAD & SEAN RYAN EDITORIAL: PLANETA JUNIOR EL HOMBRE DE ARENA SE INSTALA EN CENTRAL PARK… ¡Y NO PARA HACER UN PÍCNIC! Caos en el arenero es lo que les espera a Spider-Man y Squirrel Girl cuando tratan de detenerlo antes de que tome el control de la ciudad de

Una pareja con problemas de fertilidad pone a pruebla su matrimonio en unas vacaciones a un hotel de Cerdeña, mientras las familia vecina solo empeora la tensión.

EL DIABLO A TODAS HORAS

En esta historia gótica plagada de personajes siniestros, un joven se desvive por proteger a su familia en un pueblo envuelto en corrupción y depravación.

Del 4 al 10 de diciembre de 2020 / Año 10 / N° 458

ARIES TAURO

Es probable que tu pareja te reclame más atención y lo peor es que sabes que lleva toda la razón ya que no dedicas tiempo alguno a la familia.

GÉMINIS

Es muy posible que haya realidades que no te apetezca aceptar, pero no tendrás más remedio que enfrentarte a ellas de una vez por todas.

CÁNCER

Las casualidades de la vida existen y hoy tendrás una muy importante que puede significar un gran cambio para tu existencia.

LEO

Explora con detalle tu alrededor y te darás cuenta de que hay muchas cosas por las que merece la pena estar contento y feliz.

VIRGO

Es posible que alguien te obligue a actuar de un modo distinto al que deseas de verdad, no obstante debes defender tu opinión.

LIBRA

Hoy te arrepentirás de algunas palabras que dirás y, aunque asumas tu error y pidas perdón, es muy probable que te acaben pasando factura.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

Debes ayudar a alguien pero con mesura, comprometiéndote en la medida de lo posible pero sin hacer esfuerzos desorbitados.

Hoy recibirás una información que puede significar mucho para tu vida personal porque hará que te replantees otros aspectos de ella.

Debes enfrentarte a tus temores lo antes posible, verás como no es tan difícil como te parecía. Intenta actuar siempre con positivismo.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

Empieza una etapa favorable para tu vida financiera y esta oportunidad es algo que debes aprovechar para mejorar el ambiente profesional.

Sólo debes saltar una barrera para empezar a ser feliz con tu vida y, por ello, debes intentar superarla. Emplea toda tu fuerza mental.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Cuidado con cierto tipo de mentiras que en ocasiones te haces a ti mismo para distorsionar la realidad. El autoengaño no te sirve de nada.

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