Guía Metro No. 464

ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto

La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19.

La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 29 de enero al 5 de febrero de 2021 / Año 10 / N° 464, CDMX

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BARRAS

DE MANZANA

CON FRAMBUESA SON IDEALES PARA EL DESAYUNO O COMO TENTEMPIÉ PARA EL ANTOJO DE MEDIA MAÑANA PÁG. 6

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS....

EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN TENEMOS DE TODO PARA QUE DISFRUTES DE ESTOS DÍAS EN CASA. PÁG. 14

DESINTOXICA

tu cuerpo CONSIENTE A TU HÍGADO Y A TUS RIÑONES CON ESTOS 12 ALIMENTOS QUE TE PRESENTAMOS EN LAS PÁGS 8-9 Y QUE REDUCIRÁN LOS EFECTOS DE LOS EXCESOS DE DICIEMBRE.

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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CHEF PANCHO RAQUEL ALCOLEA DÍAZ SENTIDO COMÚN

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO

01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

5533

CLIMA DE HOY MÁXIMA

26ºC

MÍNIMA

10ºC

INDAGA INAH BAJORRELIEVE DE UN ÁGUILA REAL DESCUBIERTO RECIENTEMENTE POR EL PROYECTO TEMPLO MAYOR SE UBICÓ AL PIE DEL TEMPLO MAYOR, EN EL EJE CENTRAL DE LA ‘CAPILLA’ DEDICADA A HUITZILOPOCHTLI; CORRESPONDERÍA AL GOBIERNO DE MOTECUHZOMA ILHUICAMINA STAFF/GUÍA METRO

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ajo el entrecruce de las calles de República de Guatemala y de Argentina, en el núcleo del palimpsesto urbano de la Ciudad de México, expertos del Proyecto Templo Mayor (PTM) del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) localizaron una antigua y finamente lograda expresión de la escultórica mexica: un bajorrelieve con la imagen de un águila real.

Si bien fue en febrero de 2020 cuando un equipo multidisciplinario concluyó la liberación y la limpieza de esta itzcuauhtli, voz nahua que significa “águila de obsidiana”, y con la cual los mexicas se referían al águila real (Aquila chrysaetos canadensis), es ahora, cuando se ha profundizado su investigación en gabinete, que se da a conocer el hallazgo.

Labrado sobre tezontle rojo y con dimensiones de 1.06 metros de largo por 70 centímetros de ancho, este bajorrelieve es el de mayor tamaño dentro de un conjunto de 67 elementos similares encontrados hasta el momento en el Templo Mayor.

De acuerdo con los especialistas, la relevancia de la escultura se denota no sólo por su tamaño y acabado, sino también por su ubicación, al pie de la edificación más importante para los mexicas y en el eje central que cruza la ‘capilla’ de Huitzilopochtli y la escultura monumental de la diosa Coyolxauhqui. También está próximo al Cuauhxicalco, edificio circular cuyo nombre se traduce como “lugar de la jícara del

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águila”, donde, según documentos del siglo XVI, se realizaban las incineraciones rituales de los gobernantes tenochcas.

Sobre el descubrimiento del bajorrelieve, el arqueólogo adscrito al PTM, Rodolfo Aguilar Tapia, quien investigó la pieza junto con pasantes en arqueología y en antropología física de la Escuela Nacional de Antropología e Historia, informó que se verificó durante la novena temporada de campo del PTM. Dicha temporada, dirigida por el titular del Proyecto, el arqueólogo Leonardo López Luján, se ha centrado en explorar debajo del ‘puente liga’ que une a las calles de Guatemala y Argentina, donde en la época prehispánica se ubicaba la plaza oeste del Recinto Sagrado de México-Tenochtitlan. La talla escultórica formaba parte de un piso de ese espacio, que habría estado en uso durante el gobierno de Motecuhzoma Ilhuicamina, entre los años 1440 y 1469 de nuestra era.

“Este piso es único en todo el Templo Mayor ya que contiene bajorrelieves que aluden a la concepción dual del edificio. Del lado sur, donde estamos explorando, se encuentran elementos como esta águila, vinculados con el ciclo mítico del nacimiento de Huitzilopochtli; mientras que al norte, los bajorrelieves localizados anteriormente —los primeros en 1900 por Leopoldo Batres, y los posteriores por el PTM y el Programa de Arqueología Urbana (PAU)— contienen representaciones asociadas con Tláloc, el ciclo del agua y la regeneración del maíz”.

Aguilar Tapia precisa que gracias al trabajo realizado por los arqueólogos Eduardo Matos Moctezuma y Leonardo López Luján, hoy se cuenta con una correspondencia estratigráfica definida, la cual permite a los investigadores conocer en qué etapa cons-

tructiva del Templo Mayor se ubican los hallazgos, y a qué época pertenecen los mismos.

Así, ejemplifica, cuando se inició la exploración en el entrecruce citado, el piso que los arqueólogos veían era de la Etapa VI del Templo Mayor, correspondiente al gobierno de Ahuítzotl entre 1486 y 1502, mientras que ahora, tras minuciosas excavaciones, los especialistas han conseguido llegar hasta la Etapa IV-a, es decir, han retrocedido en el tiempo hasta la década de 1440 y al periodo de gobierno de Motecuhzoma I. El referido piso de plaza fue cubierto desde tiempos prehispánicos durante las ampliaciones del Templo Mayor.

“Por eso tiene un buen estado de conservación”, dice el investigador al destacar que “se trata de un elemento que nunca fue visto por los españoles”.

EL SIMBOLISMO DEL ÁGUILA REAL Para los mexicas, dicha ave de presa tenía relación estrecha con la guerra y el sacrificio, al tiempo que era considerada como un nahual del sol y, por ende, también de su dios tutelar, Huitzilopochtli.

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MÁS EXIGENCIA NECESITAN EN CHIVAS UN GEN COMPETITIVO

R R E K A D N A R MI SUPERMODELO ABER OCIDA POR H EN O C S Á ,M O DEL IA'S S • ​SUPERMO OS ÁNGELES DE VICTOR R SER L O E P D Y , O SIDO UN 007 HASTA EL 2013 .

2 O L E R D E CRET DES STRALIANA EN HAC U A A R LA PRIME

P

REDACCIÓN

ara que las Chivas regresen a sus mejores épocas, sus jugadores deberán tener un gen ganador y de exigencia diferente al de los otros

equipos.

En entrevista con, Joel "Tiburón" Sánchez destacó que al futbol mexicano requiere al Rebaño en su mejor versión para nutrir a las Selecciones y exportar futbolistas.

UN ADN GANADOR

Joel Sánchez sabe que jugar en Chivas no es nada fácil, por lo que pide canteranos y refuerzos que sepan el peso de la playera.

"El jugador de extracción Chiva o el que llegue como refuerzo debe tener un gen competitivo un poco diferente

"Que Chivas sea exportador de jual de los otros equipos. Chivas tiene una exigencia total de principio a fin gadores en los equipos del mundo y abastecedor de jugadores". en cada torneo que se presenta".

COMPETIR EN TODO

Para el "Tiburón", el Guadalajara debe jugar a tope hasta los amistosos como la International Champions Cup. "Chivas para mí tiene que ser favorito contra cualquier rival, en cualquier escenario y en cualquier tipo de competencia. Llámese Mundial de Clubes, torneo de Copa, de Liga o el torneo de verano con equipos de gran talla".

SER BASE DEL TRI

Aunque varios canteranos como "Chicharito", Marco Fabián o Carlos Vela son parte de la Selección, Sánchez cree que Chivas debe nutrir a todos los representativos.

LOS NECESITA LA LIGA

Luego de 4 torneos sin Liguilla, al futbol mexicano le hacen falta las Chivas en la Fiesta Grande.

"Al futbol mexicano en general, a nivel social, le vendría bien que Chivas esté en los primeros lugares".

6 equipos defendió Joel Sánchez, vistiendo la playera de Chivas en dos etapas, además de América, Veracruz, Dorados, Querétaro y Tecos.

Así lo dijo Joel Sánchez, ex futbolista:"Como aficionado es raro ver a Chivas en una situación tan complicada y el deseo que tengo como persona y como ex integrante del equipo, es que vengan mejores tiempos".

NO HABRÁ TOLERANCIA EN CHIVAS.- AMAURY VERGARA REDACCIÓN

Aunque lo hizo en un mensaje de texto en redes sociales, Amaury Vergara reflejó su enojo ante la crisis aguda que atraviesan sus Chivas y anunció cambios, sin precisar si serán en la estructura directiva, cuerpo técnico o plantel de jugadores.

"A la afición: lo que nos pasa es inaceptable. Estoy haciendo lo necesario para transformar y revolucionar la Institución, y no habrá tolerancia a la incompetencia. Pronto conocerán los cambios.

"Defenderé la tradición y nadie estará por encima de los valores de @Chivas", escribió el joven empresario, vicepresidente y director general del Grupo Omnilife, en su cuenta oficial de Twitter.

El hijo de Jorge Vergara no se había manifestado en torno al funcionamiento de las Chivas, desde que le dio la bienvenida a Tomás Boy como entrenador emergente, en sustitución de Alberto Coyote y su breve interinato de una jornada.

Amaury estuvo presente en el palco en los dos últimos juegos de las Chivas,

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en los que perdieron 1-0 en Morelia, y 3-1 en casa frente al Puebla, apenas el domingo.

El Rebaño acumula una racha de cinco derrotas consecutivas, dos de ellas con José Saturnino Cardozo, una más con Coyote y las dos últimas con el "Jefe" en el timón del equipo.

Ya sin posibilidad alguna para poder calificar a la Liguilla, los rojiblancos cerrarán el calendario siendo anfitriones del líder invicto León, para luego terminar de visita ante los Tigres en el Estadio Universitario.

Del 26 de abril al 2 de mayo de 2019 / Año 08 / N° 376

SI ENTRAS A

SENTIDO COMÚN

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NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS

LA RESOLUCIÓN ADOPTADA EN EL CASO DE COLUSIÓN COMETIDA POR SIETE BANCOS Y 11 TRADERS EN EL MERCADO DE BONOS GUBERNAMENTALES MEXICANOS, NO ES UNA VICTORIA MENOR PARA LA COMISIÓN FEDERAL DE COMPETENCIA ECONÓMICA.

M

MERCEDES DEL SIGNO Y CÉSAR E. PÉREZ ás allá de los 35 millones 75 mil pesos de multa (un millón 748 mil dólares), Cofece, como también se conoce al organismo responsable de combatir los monopolios en México, cree que sentó las bases para evitar futuras colusiones y sembró la idea de que la regulación de competencia va en serio.

Además, el organismo reconoce que imponer multas excesivas, si bien podría ser ‘taquillero’ difícilmente sirve de algo si no se realiza con base en la legislación vigente, porque la tirarían los sancionados en los tribunales.

“Recordemos que todas nuestras resoluciones pueden ser impugnadas ante el Poder Judicial, de hecho, son pocos los casos en los que los sancionados no solicitan el amparo”, dio Alejandra Palacios, la comisionada presidenta de Cofece, en declaraciones enviadas a Sentido Común vía correo electrónico. “Por ello es tan relevante que nuestras decisiones y sanciones estén apegadas a derecho, para que pasen el tamiz de esta revisión (y así es en 7 de cada 10 asuntos). Los casos de multas que hemos perdido en el Poder Judicial justamente son porque les parecen excesivas. De nada sirven multas millonarias, si éstas no se sostienen ante el Poder Judicial”.

Además de la multa impuesta por colusión en el mercado de bonos, el regulador antimonopolios ha sancionado fallas encontradas en el mercado de las administradoras de fondos de ahorro para el retiro (Afores) o en la operación del llamado buró de crédito.

Esos tres casos del sistema financiero, al igual que otras medidas empujadas en mercados diferentes, son muestra de que la regulación de competencia en México, aunque reciente ha dado pasos sólidos.

“Y sí, efectivamente la que hoy nos ocupa y la de afores son por colusión. Y en ambos casos los agentes económicos se adhirieron al programa de inmunidad – lo que quiere decir que aquel con el que te pusiste de acuerdo ahora te delata. Eso tiene un impacto enorme en desestabilizar posibles acuerdos de bancos en otros mercados del sector financiero”, dijo la comisionada Palacios. “No tengo duda de que los bancos toman más en serio el cumplimento de la

COFECE VE INÚTIL MULTAS

GIGANTES SI SE CAEN EN TRIBUNAL

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/Guiametro

Ley de Competencia que hace algunos años, también no tengo duda que el hecho de que tu competidor te pueda delatar, modifica comportamientos”.

De hecho, eso ha implicado no pocas presiones para los integrantes del pleno de Cofece, que es quien decide al final si hay elementos para justificar la determinación de prácticas monopólicas absolutas o relativas.

Por ejemplo, en el caso de la investigación por colusión en el mercado de bonos, fue sorpresivo que la Comisión Nacional Bancaria y de Valores decidiera abrir una investigación paralela sobre el tema, en la que resolvió que no eran prácticas sancionables.

“Recibimos llamadas para conocer el expediente, cuando se sabe que la ley no lo permite”, dijo la comisionada Palacios a Sentido Común. “Asimismo,

la CNBV abrió una investigación. Usarán esta segunda investigación para decir que no pueden ser sancionados por nosotros”.

El monto de la multa y la forma en que se calculó fueron motivos de críticas por algunos analistas e incluso funcionarios, que pedirán a Cofece que explique cómo es que se llegó a ese monto --muy lejano al que pagaron bancos en Estados Unidos por una demanda que surgió a raíz de la investigación en México--.

El mercado financiero “es relevante para el desarrollo y crecimiento de un país”, dijo Alfonso Ramírez Cuéllar, diputado del partido Movimiento Regeneración Nacional (Morena) y expresidente nacional de esa organización, en un comunicado. “Dicha multa es mínima comparada con la establecida en otros

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GRANDES EMPRESAS DE SLIM CAEN EN BOLSA UN DÍA DESPUÉS DE SU POSITIVO A COVID-19

EL MERCADO FINANCIERO “ES RELEVANTE PARA EL DESARROLLO Y CRECIMIENTO DE UN PAÍS”, DIJO ALFONSO RAMÍREZ CUÉLLAR países por casos similares”.

Ramírez Cuéllar dijo que pedirá la comparecencia de la comisionada Palacios en la Cámara, para que explique los argumentos del regulador.

Frente a esto, la comisionada dijo que no era posible aplicarle una multa mayor, porque la ley vigente al momento de cometerse la ilegalidad únicamente permitía sancionar con hasta un millón 500 mil veces el salario mínimo vigente en ese entonces, la cual se aplicó. La ley de competencia actual, que rige la operación de Cofece desde que se volvió autónomo, permite la imposición de hasta 10% de los ingresos obtenidos por el infractor.

Hacia adelante, la Cofece confía en que las medidas adoptadas sientan un precedente para los infractores y además los pone en advertencia de que, ante la reincidencia, habrá castigos más severos.

“Todo esto manda una clara señal al sector financiero de que la aplicación de la ley en competencia va en serio”, dijo la comisionada presidenta. “Más allá de la multa, estos bancos han sido declarados culpables de llevar a cabo una conducta ilegal. Eso es relevante. Una reincidencia es cosa seria”.

Algunos de los sancionados, como el banco Santander México, dijeron que están en desacuerdo con la resolución y acudirán a tribunales para revertir el castigo.

MÉXICO ES PAÍS 11 MÁS HABITADO DEL MUNDO; POBLACIÓN ENVEJECE RÁPIDAMENTE

GRUPO SALINAS PONE A TV AZTECA EN MANOS DE DIRECTOR JURÍDICO; SALINAS SADA ASCIENDE

México instala laboratorio para pruebas covid-19 en Aeropuerto Ciudad de México

SENTIDO COMÚN

La Secretaría de Comunicaciones y Transportes instaló un laboratorio en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México para realizar pruebas de covid-19 a los pasajeros que deberán presentar evidencias cuando vuelen a otros países.

El laboratorio está ubicado entre las puertas 3 y 4 de la terminal 1, aunque en los próximos días se instalarán más laboratorios para realizar pruebas.

“En el servicio instalado, la prueba de antígeno tiene un costo de 680 pesos y el resulta-

do se entrega en 15 minutos. El examen PCR cuesta dos mil 500 y está listo en 24 horas.

Cabe mencionar que los precios serán determinados por cada laboratorio que se ubique en el AICM”, dijo la Secretaría, en un comunicado.

Desde esta semana, el gobierno de Estados Unidos anunció que será obligatorio que los viajeros que lleguen al país presenten una prueba negativa para poder ingresar.

Otros como España se unieron a esta medida para los mexicanos que decidan viajar a esa nación, por los altos niveles de contagio.

PepsiCo y Beyond Meat fabricarán bocadillos y bebidas a base de plantas SENTIDO COMÚN

PepsiCo, uno de los mayores fabricantes de alimentos y bebidas en el mundo, y Beyond Meat, que cuenta con una oferta de carnes a base de plantas sin ingredientes transgénicos, hormonas, antibióticos o colesterol, formarán la empresa conjunta llamada The PLANeT Partnership, para desarrollar, producir y vender bocadillos y bebidas elaboradas con proteínas de origen vegetal.

La nueva empresa contará con la tecnología en el desarrollo de proteínas de origen vegetal de Beyond Meat y las capacidades comerciales y de mercadotecnia de PepsiCo, dijeron las empresas en un comunicado conjunto, sin detallar los términos financieros.

La alianza es parte del plan de la embote-

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lladora de usar ingredientes “positivos” y expandir su portafolio de productos cultivados y fabricados de manera sostenible, a través de la agricultura regenerativa y plantas de producción neutras en agua y carbono, entre otras herramientas. @guiametromx

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f e h C

O

H PANC

É CHEF PANCHO

@ELCHEFPANCHO

stas barras son deliciosas para el desayuno o como tentempié a media mañana o por la tarde. Si usas tipos diferentes de manzana te dará un sabor muy balanceado.

INGREDIENTES: Rinde para 24 barras.

Base • ¾ taza (170 gramos) de mantequilla sin sal a temperatura ambiente • 1½ taza de harina • ½ taza de azúcar glass • Una pizca de sal El relleno • 4 manzanas (puedes usar diferentes) , peladas y rebanadas delgadas • 1 pieza de jengibre fresco (como de 2 cm) rallado • ¼ taza de azúcar morena • 1 cucharadita de ralladura de limón • 2 cucharadas de jugo de limón • 1 cucharadita de canela en polvo • 1 cucharadita de jengibre en polvo • ¼ cucharadita de sal • 3 cucharadas de mantequilla sin sal La cubierta • ½ taza de azúcar morena • 6 cucharadas de mantequilla sin sal derretida • ¼ cucharadita de sal • 1 taza de harina • ¾ taza de mermelada de frambuesa Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

BARRAS DE

MANZANA

CON FRAMBUESA PREPARACIÓN: Base • Precalienta el horno a 180°.

Cubre con mantequilla un molde rectangular (como de 30 x 20 cm) y cúbrelo con papel encerado. Mezcla la harina con la azúcar en polvo y sal en un tazón mediano. Aparte con la batidora bate 170 gramos de mantequilla hasta que esté cremosa como 2 minutos y añade los ingredientes secos bajando la velocidad. Presiona la masa en el fondo y por los lados del molde, y congela por 15 minutos. Luego hornea de 20 a 25 minutos y deja enfriar. Deja el horno encendido.

Relleno • Mientras se hornea la base, mezcla las manzanas con el jengibre rallado, la azúcar morena, la ralladura y el jugo de limón, canela, jengibre en polvo y sal en un tazón grande. Derrite las tres

cucharadas de mantequilla en un sartén, añade las manzanas y ¾ de taza de agua y lleva al hervor a fuego medio, deja cocer las manzanas, de 15 a 20 minutos, moviendo de vez en cuando hasta que todo el líquido se haya evaporado.

Cubierta • Mezcla en un tazón, la azúcar con mantequilla derretida y sal, añade la harina y con un tenedor revuélvelo hasta que se formen bolitas como del tamaño de un chícharo.

• Cubre la base (aún tibia) con una capa delgada de mermelada de frambuesa y esparce encima las manzanas, y encima de éstas las bolitas de la cubierta. Regresa al horno por 30 a 35 minutos hasta que esté dorado por encima. Deja enfriar y posteriormente corta en barras.

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SALUD

GUÍAME

LLE EL REFRI CON COMI Y DEPU

ALCACHOFA Es depurativa y ayuda a limpiar el hígado gracias a sus ácidos grasos, sus vitaminas y enzimas. Además, es un alimento cuya preparación es sencilla y gusta mucho salteada con taquitos de jamón o con almejas.

FRAMBUESAS Ricas en fibra, minerales y antioxidantes, tienen un alto contenido en agua, pocas calorías y potasio en buena cantidad. Favorece la desintoxicación del hígado y destaca su capacidad drenante y antiinflamatoria. Son más saludable cuando las consumes enteras que en jugos.

PIÑA LIMÓN Tiene una gran capacidad para ayudar a mantener un PH saludable en el cuerpo, así como para eliminar toxinas y bacterias. Puedes incluirlo en tu dieta como aderezo de ensaladas o tomarlo por la mañana exprimido en una taza de agua templada. Tras varios días haciéndolo, el efecto te sorprenderá.

A

RAQUEL ALCOLEA DÍAZ

Es diurética, mejora la circulación linfática y combate la celulitis. Destaca por su alto contenido en cobre y manganeso, minerales importantes en el proceso depurativo.

HINOJO Favorece la digestión, reduce la hinchazón del abdomen y alivia los cólicos abdominales. Es diurético y favorece la eliminación de líquidos.

A la hora de tomarlo, se aconseja consumir la raíz del hinojo en ensaladas o añadirlo a estofados o platos de verduras. Tiene propiedades diuréticas y favorece la eliminación de líquidos.

TE BLANCO

unque aún quito para los tamale ya es hora saludable varios días de exc descontrol de hora frigerador con alim purativos ayudará recupere del castig xinas acumuladas metido.

Las dietas depu eliminar las toxina consumir aliment bles y más altos azúcar. Tu hígado que más han sufri por lo que conviene que nunca. Con e que te presentamo aliviarás los efecto y el descontrol de

Es una de las infusiones que no deben faltar en un proceso depurativo, pues es uno de los tés menos procesados, lo que hace que contenga más nutrientes. Destaca por sus polifenoles y sus catequinas que ayudan a combatir los radicales libres y reducen el colesterol.

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TU CU

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CILANTRO

ENA IGERADOR IDA DETOX URATIVA

Z

n te quede un huea seguir comiendo es del 2 de febrero, a de dar una tregua a tu cuerpo tras cesos de comida y arios. Llenar tu rementos detox y deá a que tu cuerpo se go (en forma de tos) al que le has so-

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, contiene propiedades antibióticas, baja los niveles de colesterol malo en sangre y promueve la salud de los ojos por su riqueza de nutrientes. Puedes picarlo en salsas, ensaladas y sopas o añadirlo en un jugo verde o detox.

COL RIZADA La fibra que contiene mejora el tránsito intestinal y su amargor favorece la digestión, pues estimula las secreciones digestivas. Es rica en retinol, tiene un gran poder reafirmante, ayuda a desintoxicar el hígado y a potenciar la actividad del páncreas, porque ayuda a reducir los picos de azúcar en el organismo.

urativas ayudan a as acumuladas tras tos menos saludaen grasa, sodio y o y tu riñón son los ido estos excesos, e consentirlos más estos 12 alimentos os en GUÍA METRO os de las comilonas horarios.

AJO

BRÓCOLI

Tiene efecto antibacteriano, antifúngico y antiviral.

Es más potente cuando se come crudo y se conserva almacenado en un ambiente seco y fresco.

Rico en antioxidantes como las vitaminas C, E y betacaroteno, con alto poder anticancerígeno, detoxificante y anticelulítico, también es alcalinizante, regulador del PH, antiinflamatorio y bueno para el sistema digestivo.

JENGIBRE Tiene propiedades desintoxicantes, mejora la digestión, ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene resfriados y contribuye a reducir los cóagulos sangíneos. Además, posee un compuesto que se llama gingerol que actúa como antiinflamatorio natural. Favorece la pérdida de peso ya que optimiza la combustión de grasa (lipolisis) y aumenta la velocidad del metabolismo.

CÚRCUMA

ALIMENTOS

PARA LIMPIAR

UERPO

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Esta especia es maravillosa y nunca puede faltar en tu despensa. Es antiinflamatoria, antioxidante y anticáncer. Es aconsejable que la mezcles con pimienta negra para favorecer su absorción en el organismo.

ás, los Adem nsejan o c a s o tes expert xcitan e e d so ustiel abu café, s l e evitar y r l tas po s alcoho l a e p s o a com suco y l l y con a n blan r a g p e l t e ,5 y ta in tuir entre 1 l y pas ( a r e t g n e t e tem rístipan in onstan aracte c c a s u a l g trigún mir a ra con día, se a l p a ) s a o r n as rso 2 lit e toxin ada pe c d e e r d t s s ca y arra mejor a orina l l r a r o i p u b ión minac y la eli sudor. por el @guiametromx

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JAJA JAA A JA J J

ENTRETÉNTE

SOPA DE LETRAS DE:

CRUCERO

SOLO PARA REIR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.

SUDOKU Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

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ENCUENTRA LAS

S ENCIA

DIFER

1.Diurex en el poster 2.Letra O en el poster 3.Doblez en la colcha 4.Cabello del chico 5.Pie chueco 6.Mano del chico cerrada 7. Candado de ventana 8. Hora en el reloj 9. Boton en la puerta del buró 10.Sandalia

Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

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'ME ALEJABA DE MIS SUEÑOS' MOZO RECURRIÓ A ENTRENADOR Y COACHING DURANTE PANDEMIA

A REDACCIÓN

SEN L O H T E B A EELIZ OUNIDENSE.​​​​

O ESTAD RIZ Y MODEL APEL DE BRUJA T C A A N U S • ​E UP OCIDA POR S OGRÁFICO ES MÁS CON EL UNIVERSO CINEMAT EN ESCARLATA DE MARVEL.

lan Mozo reveló que durante la pandemia de coronavirus sintióquesehabíaalejadode sus sueños como futbolista luego de que subió de peso y tomó extrañas decisiones como pintar su pelo.

Ante tal situación, el defensa de Pumas decidió darle un giro a su vida y contrató nutrióloga, entrenador personal y coaching.

Así lo dio a conocer en una entrevista con Javier Alarcón en su canal de Youtube donde habló de este tema tras la sanción que recibió por parte de Pumas por salir a un restaurante a celebrar un cumpleaños cuando esto rompe con las reglas del club para evitar contagios de coronavirus.

"La pandemia me afectó bastante, subí de peso, de grasa, me pinté el pelo,

veo fotos y digo ‘¿Qué hice?’ Pierdes la importancia del momento y ahí fue un parteaguas para decir qué es lo que quiero, qué estoy haciendo mal porque me estoy alejando de mis sueños que es lo que realmente me hace levantarme en las mañanas, no el dinero, no la fama sino conseguir mis sueños y a partir de ahí dije: estoy haciendo las cosas mal, necesito enfocarme", contó.

“Mi familia ya no saben ni cómo acercarse, es algo que tienen que hacer internamente porque si no, de otra manera no lo entiendes. A partir de ahí empecé a hacer las cosas bien, llegamos a una Final con Pumas siendo titular, sin gente, que eso estuvo medio raro, a partir de ahí contraté un preparador físico, aparte del de Pumas, una nutrióloga y un coaching deportivo, que era lo que me tenía a punto".

Alan Mozo ha sido titular indiscutible

en el esquema de Andrés Lillini, pero ahora está aislado mientras pasa el tiempo sugerido por los médicos en caso de haber contraído el virus.

"Esta situación es diferente porque me da una impotencia por todo lo que estaba construyendo en mí. Me sentía diferente, mi físico, mi manera de jugar, estaba volviendo a lo que me hizo destacar, siento que esta situación que acaba de pasar me da impotencia porque se está cayendo todo el trabajo de meses y años", apuntó.

SE DISCULPA Alan Mozo decidió ofrecer una disculpa pública a toda la afición y al club por haber salido a un restaurante en plena pandemia por coronavirus y aseguró que cometió un error por haber faltado a las medidas de prevención principalmente a la sugerencia de quedarse en casa.

TIGRES NO REPRESENTARÁ A MÉXICO EN EL MUNDIAL DE CLUBES REDACCIÓN

Tigres jugará el Mundial de Clubes en febrero, y aunque siempre se ha dicho que el equipo de la Liga MX que va a este torneo representa a México y a la región de Concacaf, el capitán felino, Guido Pizarro, niega que vayan a participar a nombre del país.

Y es que el Conde subraya que representarán a la institución y a la afición auriazul, no a México en esta competencia a celebrarse en Qatar.

"No, nosotros representamos a nuestra gente que es la que nos apoya diariamente y en todos los estadios, seguramente representamos a una región y un continente que hemos

tenido chances de ganar una Concachampions, pero no corremos con la responsabilidad de representar a un país, sino a una institución que viene haciendo las cosas bien en los últimos años", declaró.

Pizarro está convencido que el equipo tiene para pelear con los grandes, por lo que la mentalidad del plantel es ir por lo máximo.

"Iremos en búsqueda de lo máximo, nunca nos hemos conformado con algo menos, seguramente las maneras van a ser importantes de cómo identifiquemos a nuestra gente e institución, en este Mundial de Clubes va a ser importante... haber llegado a la

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Final y no lograr el título también dejaría una sensación amarga", indicó.

Tigres disputará el Mundial de Clubes en Qatar en este febrero, para lo cual viajará este viernes, ya que debutará contra el Ulsan Hyundai de Corea el jueves 4 de febrero.

En caso de ganar, iría contra el campeón de Conmebol, Santos o Palmeiras (juegan la Final de la Copa Libertadores este sábado), mientras que en una eventual Final seguramente el rival sería el Bayern Munich, que en su único enfrentamiento previo jugará contra el ganador del partido entre el Al-Duhail de Qatar y el Al-Ahly de Egipto.

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ARMA NO TE LO PUEDES NUEVAS SERIES DE NETFLIX

Tras la propuesta de matrimonio, Diana se muda al palacio de Buckingham y se aturde con las lecciones para ser parte de la monarquía, la soledad y Camila Parker Bowles.

100 DÍAS PARA ENAMORARNOS

Hartos de que su matrimonio no ande bien, Connie y su marido acuerdan una separación de 100 días para averiguar si el amor realmente crece con la distancia.

Años después de una fatal injusticia, Assane busca saldar cuentas –y una deuda- robándose un collar de diamantes, pero el golpe tiene un desenlace imprevisto.

EL DESORDEN QUE DEJAS

Una profesora se ve atormentada por una muerte sospechosa que ocurrió hace poco en el instituto donde empezó a trabajar … y comienza a temer por su vida.

MONARCA 2DA TEMPORADA

La dinámica del poder cambia cuando Cecilia elige a un nuevo presidente para Monarca.

Sofía, la hija de Agustín, regresa para el funeral.

Martin indaga en el pasado.

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Y E MEJOR LOS LIBROS

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PELÍCULAS PARA VER EN NETFLIX MI MAESTRO EL PULPO

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LUPIN

EL PLAN

RA A ENT

CÓMO SER UN EXPLORADOR DEL MUNDO

Un cineasta entabla una peculiar amistad con un pulpo que habita en un bosque de algas marinas y le enseña los misterios de su mundo subacuático.

REBECA

AUTOR: KERI SMITH EDITORIAL: PAIDÓS

RECOMENDACIÓN

GUÍA METRO

LA VIDA ANTE SI

Este libro te obligará a dejar a un lado la incredulidad, hacer tareas que te harán sentir algo raro, ver el mundo de formas que te harán pensar diferente, llevar a cabo experimentos de forma regular y considerar vivos algunos objetos inanimados. Un museo portátil que tú mismo podrás crear.

LIBROS JOURNAL PARA EL ALMA

Una sobreviviente del Holocausto que cuida niños en su casa, acepta a refugiar a un resentido niño de la calle y forman un impensable lazo de amistad.

LA VIDA QUE QUERÍAMOS TODO LO QUE DEJAS CUANDO LLEGAS Y TE VAS

AUTOR: ANDREA AGUDELO EDITORIAL: PLANETA Con ilustraciones increíbles, frases inspiradoras y ejercicios para conocerte mejor, Journal para el alma te invita a explotar tu curiosidad, descubrir tus hobbies y encontrar lo que te hace auténtica. ¡Aquí guardarás todo lo que te hace sonreír y alegra tu alma! Consérvalo como un diario, para que en el futuro te sorprenda lo creativa que eras en el pasado.

aventurarse.

CEREBROS EN CONSTRUCCIÓN

¿POR QUÉ ENFERMAMOS ?

AUTOR: FACUNDO MANES Y MARÍA ROCA EDITORIAL: PAIDÓS En este libro, Facundo Manes y María Roca transmiten a los niños la importancia de una alimentación saludable, del sueño y del ejercicio físico. A través de juegos, ilustraciones y divertidos personajes, los niños se darán cuenta del valor que tienen la actividad intelectual y el contacto social para la salud cerebra.

Una mujer recién casada se muda a la imponente mansión de su marido donde deberá convivir con la siniestra ama de llaves y otros problemas.

AU TO R: ALBERTO VILLARREAL E D I TO R I A L: PLANETA En este segundo poemario Alberto Villarreal nos conduce por las diversas formas del amor y el enamoramiento; de sus escenarios imposibles, sus momentos memorables y algunas veces fugaces. Un viaje tan divertido como doloroso, pero en el que siempre valdrá la pena

AUTOR: EVA ARRIETA EDITORIAL: PLANETA Este libro práctico nos propone viajar a los orígenes del dolor y de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los síntomas dicen de nosotros.

Eva Arrieta nos dará las pautas necesarias para mejorar nuestra alimentación, gestionar nuestras emociones y, en definitiva, vivir más y mejor.

Una pareja con problemas de fertilidad pone a pruebla su matrimonio en unas vacaciones a un hotel de Cerdeña, mientras las familia vecina solo empeora la tensión.

EL DIABLO A TODAS HORAS

En esta historia gótica plagada de personajes siniestros, un joven se desvive por proteger a su familia en un pueblo envuelto en corrupción y depravación.

Del 29 de enero al 5 de febrero de 2021 / Año 10 / N° 464

ARIES TAURO

Casa con dos puertas, mala es de guardar. No dejes entrar tan fácil a aquellas personas que te lastiman, aléjate de inmediato.

GÉMINIS

El amor todo lo iguala. No importa las diferencias sociales o económicas, si realmente existe amor, todo lo sabrán enfrentar.

CÁNCER

En febrero busca la sombra el perro. Sabes como enfrentar los problemas, así que no huyas de ellos.

LEO

Gallo bueno, tanto en su corral como en el ajeno.

Eres una persona bien preparada y en cualquier lado sobresales.

VIRGO

Sordo que no oye, pero bien que compone. Evita hablar por los demás, deja que cada quien se defienda.

LIBRA

Lobo hambriento, no tiene asiento. Si realmente quieres lograr algo en tu vida, no debes parar hasta conseguirlo.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

A quien de ajeno se viste, bien pronto lo desvisten. Si trabajas en equipo tienes que darle crédito a todos tus compañeros.

Quien tiene boca se equivoca. Todo el mundo comete errores, trata de aprender de ellos para no repetirlos.

El que avisa no es traidor. Denunciar o acusar a alguien cuando sabes que hizo mal no es una traición.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

El que se apura se muere. Las adversidades debes de tomarlas con calma o no podrás resolverlas.

Dentro de cien años, todos calvos. Para tu profesión u oficio es necesario que te actualices o alguien más te quitará el puesto.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Irse con la música a otra parte. Si sabes que no eres bienvenido en ciertos lugares, ni te aparezcas, evítate problemas.

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