ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto
La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502, CDMX @guiametromx Síguenos:
DESCUBRE SÁBILA LOS
/Guiametro www.guiametro.mx
BENEFICIOS DE LA
ESTA PLANTA SE UTILIZA EN REMEDIOS CASEROS, COSMÉTICOS Y MUCHOS PRODUCTOS. TE PRESENTAMOS 10 BENEFICIOS EN LAS PÁGS 6 Y 7
¿TE PASAS DE BUENA GENTE? APRENDE A DECIR LO QUE PIENSAS Y PONER LÍMITES EN LAS PÁGS 8 Y 9
LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...
NO TE PIERDAS XXXXX PÁGS. 8 NUESTRAS Y9 RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN. PÁG. 14
BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2020-0312161000-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx
Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
Editor en jefe Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar
Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar
diseno@guiametro.mx
SENTIDO COMÚN FRANCISCO GAVILÁN PSICÓLOGO
JUAN CARLOS LIMÓN
LOCATEL 5658-1111
PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222
EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222
ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO
01800 0074533
DENUNCIAS POR CELULAR
5533
CLIMA DE HOY MÁXIMA
24ºC
MÍNIMA
12ºC
SANTIAGO ARAU PRESENTA EN MIDE:
2020 CRÓNICA DE LA PANDEMIA LAS FOTOGRAFÍAS, TOMADAS ENTRE ENERO DEL 2020 Y MARZO DEL 2021, ESTÁN IMPRESAS EN DIVERSOS FORMATOS, DESDE 25 POR 20 CENTÍMETROS, HASTA 5 METROS POR 1.50, QUE ES LA MÁS GRANDE GUÍA METRO/ STAFF
E
l MIDE, Museo Interactivo de Economía, presenta su nueva exposición presencial, a partir del 29 de octubre, 2020: Crónica de una pandemia, exposición fotográfica por Santiago Arau. La muestra es una crónica lineal del antes, durante y el después del año 2020, un año que ha cambiado la vida de todas las personas en el mundo. 2020 Crónica de una pandemia se centra en los efectos de la Covid-19 en la vida cotidiana de la Ciudad de México. La visión de Arau —y de artistas invitados— resalta los aspectos sociales, económicos, culturales y científicos que han marcado este momento histórico para la humanidad. El año 2020 fue un año que cambió la historia. Un año extraordinario con secuelas que se siguen viviendo. La aparición de la Covid-19 ha sido un fenómeno que ha afectado, en distintas dimensiones, a todas y cada una de las personas que habitan este planeta. De esta forma, Santiago Arau emplea su lente fotográfico para registrar cómo las distintas caras y espacios de la Ciudad de México han experimentado este fenómeno y plantea una conversación visual que lleva al público a una reflexión sobre el yo y la otredad, sobre el poder de lo invisible y la importancia de la solidaridad. El MIDE, por su parte, con el enorme privilegio de albergar este importantísimo trabajo de narrativa visual, ha creado espacios de conversación sobre el impacto social y económico de estos tiempos. La reflexión, el diálogo y el reconocimiento del otro que permitirán a quienes nos visiten compartir vivencias, hilar narrativas y usar la obra como un espejo que refle-
Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2
CON EL FIN DE REACTIVAR LA VISITA AL MUSEO Y APEGÁNDOSE AL SEMÁFORO EPIDEMIOLÓGICO VIGENTE, EL MIDE ESTRENA NUEVO HORARIO DE ATENCIÓN; DE MARTES A SÁBADO DE 11:00 A 19:00 HORAS Y DOMINGOS DE 11:00 A 18:00 HORAS. LA EXPOSICIÓN ESTARÁ ABIERTA AL PÚBLICO POR 5 MESES, A PARTIR DEL 29 DE OCTUBRE DE 2021 Y SU COSTO ESTÁ INCLUIDO EN EL BOLETO DE ENTRADA AL MIDE.
ja nuestras diversas realidades y que nos abra la posibilidad de re-construir nuestra cotidianeidad. La exposición se desarrolla a través de diversos momentos, desde la pre-pandemia, la declaración oficial de la alerta sanitaria, la vida durante el confinamiento y llega hasta el momento actual, en diferentes contextos: lo íntimo, lo colectivo y lo ambiental. Una gran perspectiva realista pero respetuosa, estética, de todo eso que aún nos duele pero, al tiempo, genera un aliento de esperanza. La muestra cuenta con más de 80 fotografías impresas en diversos formatos, material audiovisual, elementos interac-
tivos, imágenes de otros artistas mexicanos, además de las 5 obras ganadoras del concurso que organizó el MIDE: La vida contenida. La cotidianeidad durante la pandemia y que fueron elegidas por el propio Arau. Todos estos recursos están diseñados para generar una narrativa multimedia y una experiencia multisensorial que provoquen el diálogo, la reflexión e interpretación de las imágenes. Además de la exposición física, la visita del público se complementará con actividades educativas en el Museo, como talleres, visitas guiadas y actividades diversas sobre la fotografía y temas relacionados con el contenido de la muestra. En el ámbito virtual, los internautas podrán acceder gratuitamente al micrositio: https://arau2020.midedigital.museum/ que ofrece actividades complementarias a la exposición presencial. Con talleres en línea, elementos descargables y experiencias interactivas, las personas que lo naveguen podrán explorar la obra de Arau, su trayectoria y temas relacionados con la fotografía y la economía. El micrositio estará disponible a partir del 29 de octubre.
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
SI ENTRAS A
SENTIDO COMÚN
http://www.sentidocomun.com.mx/ también podrás conocer estas noticias:
NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS
EN LO QUE VA DEL GOBIERNO DE LÓPEZ OBRADOR, EL GAS LP LLEVA UN ALZA ACUMULADA DE 19.38%, O 8.14 PUNTOS PORCENTUALES MÁS AL ALZA DE PRECIOS AL CONSUMIDOR EN ESE PERIODO.
E
EDUARDO GARCÍA l gas natural se convirtió en septiembre pasado en el segundo combustible en el país en registrar ya incrementos superiores a la inflación acumulada durante el actual sexenio del presidente Andrés Manuel López Obrador --quien prometió que los precios de los energéticos en México no sobrepasarían durante su gobierno a la inflación. De acuerdo a cálculos elaborados por Sentido Común, con base en los índices de los precios de los energéticos que divulga el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), el precio del gas natural en México registró en septiembre un aumento acumulado desde diciembre de 2018, mes en el que inició la administración lopezobradorista, de 11.96%, o 0.72 puntos porcentuales superiores a la inflación acumulada en ese mismo lapso de 11.24%. Los dos combustibles o energéticos que registran ya un aumento superior a la inflación sexenal son: el gas natural y el gas LP. Este último con un alza acumulada en lo que va del gobierno de López Obrador de 19.38%, o 8.14 puntos porcentuales más al alza de precios al consumidor en ese periodo. El mandatario ha reconocido que el precio del gas LP ha superado su promesa de campaña y ha comenzado a tomar medidas concretas para intentar disminuir esas alzas. Dentro de esas medidas, destacan la decisión gubernamental de fijar un precio máximo de venta para las compañías distribuidoras de ese gas, así como la creación de una nueva compañía, Gas Bienestar, para que a través de ella el gobierno pueda incrementar los niveles de competencia entre sus distribuidores. Incluso, esos distribuidores ya han estado bajo la lupa de la Comisión Federal de Competencia Económica (Cofece), la entidad encargada de combatir prácticas monopólicas y que ha acusado aparentemente a algunas de las principales empresas comercializadoras de gas LP de coludirse no sólo para fijar los precios del combustible, sino incluso para dividirse el mercado y bloquear la entrada de otros participantes que pudiesen ingresar y, con su presencia, reducir los precios de ese energético. La idea del gobierno de López Obrador de crear la empresa Gas Bienestar va en la misma dirección de las investigaciones, recomendaciones y conclusiones que ha sacado Cofece a lo largo de los años tras sus análisis del funcionamiento del mercado del gas LP en el país y en el que ha encontrado no solo conductas anticompetitiva, sino también aparentes barreras para la llegada de más participantes. De alguna manera, las medidas que ha tomado el gobierno actual, pese a no respaldar la labor de Co-
4
/Guiametro
GAS NATURAL SE SUMA A GAS LP CON ALZAS YA SUPERIORES A LA INFLACIÓN SEXENAL
fece, han comenzado a tener un efecto positivo en el precio del gas LP en el país, ya que ese combustible llegó a registrar un incremento acumulado en el sexenio de 33.25% en julio, más del triple de la inflación acumulada para aquel entonces de 10.35%, de acuerdo a cálculos de Sentido Común. Ahora el gas LP registra un incremento acumulado en el gobierno lopezobradorista de 72.4% superior a la inflación. Por lo que se refiere al gas natural, su aumento acumulado es solo 6.4% superior al crecimiento de los precios al consumidor acumulado en el sexenio.
En cuanto a otros combustibles, como la gasolina regular o Premium, los aumentos acumulados aún están por debajo de la inflación sexenal. En la primera de esos dos tipos de gasolina, el alza acumulada es de 4.46% en lo que va del sexenio, o 6.78 puntos porcentuales menos a los incrementos de precios al consumidor, o 60.3% por debajo de la inflación acumulada. Para la gasolina Premium, el aumento sexenal está en 7.03%, o 4.21 puntos porcentuales menores a la inflación, o 37.5% menos que los incrementos acumulados de precios en el gobierno de López Obrador.
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
VOLARIS SERÁ LA PRIMERA AEROLÍNEA CON VUELOS REGULARES EN SANTA LUCÍA.
REFORMA ELÉCTRICA AUMENTARÍA HASTA 20% DE GASTOS DE EMPRESAS.
UERDO A CÁLCULOS DE SENTIDO COMÚN. AHORA EL GAS LP REGISTRA UN INCREMENTO ACUMULADO EN EL GOBIERNO LOPEZOBRADORISTA DE 72.4% SUPERIOR A LA INFLACIÓN.
Claro que si bien la gasolina regular y Premium están por debajo de la inflación como prometió el presidente, eso no significa que no hayan registrado importantes fluctuaciones a la baja y a la alza a lo largo de los tres últimos años de su gobierno. La gasolina regular, por ejemplo, registró un alza de 6.06% en enero de este año contra diciembre del año pasado; mientras que en mayo su precio promedio estuvo 25.17% arriba del que registró en el mismo mes de 2020 cuando los precios del crudo y sus derivados en los mercados internacionales cayeron por la desaceleración económica mundial que provocó la pandemia de covid-19. En cierta manera, el alza anual de mayo de este año se compensa con la caída de 23.8% y 17.3% que registró ese combustible en abril y mayo de 2020, respectivamente, cuando la menor demanda de combustibles a nivel mundial por la parálisis económica que trajo el coronavirus SARS-CoV-2, hizo que esos precios se desplomaran, comparados con los que había en esos mismos meses en 2019. Hasta ahora, el combustible que mejor desempeño ha tenido para los consumidores en el sexenio de López Obrador es, sin duda, la electricidad. Ese energético ha registrado una caída sexenal acumulada hasta septiembre de 24.67%, mientras que no ha registrado aumentos anuales de más de 5% en todo el sexenio, con excepción de agosto de este año cuando subió 5.15%.
MÉXICO SE CONTRAE 0.2% EN EL TERCER TRIMIESTRE DE 2021 POR CAMBIOS EN OUTSOURCING.
PESO LLEGA A NIVEL MÁS DÉBIL EN 7 MESES SENTIDO COMÚN El peso mexicano sumó cinco días de pérdidas ante el dólar y fue la moneda más depreciada porque el mercado cambiario se mantuvo presionado a la espera de las decisiones de política monetaria de los bancos centrales de las naciones desarrolladas, así como de datos económicos que han mostrado una desaceleración de la recuperación local. Este lunes el tipo de cambio perdió 1.2%, su peor desempeño frente al dólar en un mes, para cerrar en 20.84 pesos por dólar, su nivel más débil desde finales de marzo. De hecho, en los últimos cinco días, la moneda local se ha depreciado 3.2%. La volatilidad en el mercado cambiario se hizo presente ya que los inversionistas se mantuvieron cautelosos porque en los próximos días conocerán el rumbo de la política monetaria de Estados Unidos, Australia y Reino Unido. Dado el contexto de presiones inflacionarias, debido a la crisis energética y a los cuellos de botella en las cadenas de suministros, los analistas esperan que las autoridades monetarias se inclinen hacia medidas monetarias más normales o menos laxas ante los retos económicos que implican los aumentos de los precio. “Lo que se espera estas primeras semanas de noviembre es que la Fed anuncie la disminución de sus estímulos monetarios, acción que por el momento se pospuso para diciembre en Europa”, escribió Ben Laidler, estratega global para la plataforma de trading social eToro, en un reporte. “El tapering ya está descontado por los mercados. Esto da un soporte importante a las actuales valuaciones del mercado”. Wall Street arrancó noviembre en niveles inimaginables, gracias también a las ganancias corporativas de las grandes empresas estadounidenses. No solo las expectativas del arranque del tapering de la Fed han hecho que el tipo de cambio se debilite. Algunos otros analistas consideran que la depreciación de la moneda local obedece al estancamiento
Netflix aumenta precios de planes estándar, premium en México
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
de la economía en el tercer periodo del año. México se contrajo 0.2% en el tercer trimestre, siendo hasta ahora el único país que ha mostrado una disminución en su actividad económica durante dicho trimestre. Al mismo tiempo, la inflación ha duplicado la meta de 3% de Banco de México. “El tipo de cambio se ha visto presionado por datos económicos débiles y la expectativa de normalización de las tasas de interés en Estados Unidos”, dijo Gabriela Siller, directora de análisis económico de Banco Base, la semana pasada en una conferencia de prensa. No obstante, los especialistas ajustaron a la baja su pronóstico para el crecimiento del producto bruto nacional, al pasar de 6.2 a 6%, con lo que cortaron una racha de 11 meses de incrementos consecutivos. Para Siller el peso mexicano también se ha mostrado susceptible a los riesgos económicos locales, como la incertidumbre que rodea las consultas ciudadanas, ya que han golpeado de confianza sobre México y generado cautela por parte de consumidores y empresas.
dispositivos. En tanto, el plan premium de Netflix, con el que se puede ver contenido en cuatro dispositivos, pasó de 266 a 299 pesos o de 12.8 a 14.4 dólares. El plan básico que sólo incluye un dispositivo se mantuvo sin cambios en 139 pesos
SENTIDO COMÚN Netflix, la principal empresa de contenidos audiovisuales bajo demanda, incrementó el costo de sus suscripciones estándar y premium en México. Así, a partir del 1 de noviembre, Netflix aumentó el precio de la suscripción estándar de 196 a 219 pesos, o de 9.4 a 10.5 dólares al tipo de cambio actual, con el que se pueden ver contenidos en dos @guiametromx
5
SALUD
10
GUÍAME
BENEFICIOS
DE LA SÁBILA JUAN CARLOS LIMÓN
E
l aloe vera o también conocido como sábila, es una de las plantas más beneficiosas que existen. Esta planta se utiliza para realizar remedios caseros, cosméticos e innumerables productos, y puede ser comprada en tiendas de artículos naturales o incluso cultivada fácilmente en casa… ¡Te presentamos en Guía Metro 10 beneficios de esta increíble planta!
1. CRECIMIENTO Y PROTECCIÓN DEL CABELLO Gracias a que esta planta posee enzimas, estas ayudan a remover las células muertas del cuero cabelludo… Además, actúa en el cabello como protector solar, cuidando el cuero cabelludo de los rayos UV… Por otro lado protege al cabello de los secados y alisados, la grasa y la resequedad, haciendo que tu cabello sea más brillante y sedoso.
2. ¡ADIÓS AL MAQUILLAJE EN EL ROSTRO! El uso de la sábila, es una forma natural de remover el maquillaje del rostro… Esto es porque hidrata la piel al mismo tiempo que alivia la irritación provocada por el maquillaje. La correcta forma de usarlo como desmaquillante es colocando un poco del gel de esta planta en algodón y luego frotar en las partes del rostro con maquillaje… Posteriormente, lavar la cara con agua tibia y jabón neutro.
6
/Guiametro
3. REDUCCIÓN DE ARRUGAS… El aloe es conocido por ser una sustancia biogenética que hace revivir las células de la piel… Cuando se usa regularmente, la sábila tiende a disminuir las arrugas e incluso puede llegar a eliminar marcas de expresión en los ojos, frente o boca.
4. ¡MEJOR SALUD DENTAL! La pulpa de esta ta alivia llagas, gi vitis o estomatitis con triturar y colo en la herida. Algu de las variaciones que diversas bac dientes, así a su v fermedades en la
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
10. ¡EL MEJOR CICATRIZANTE! Uno de los usos más notorios que el aloe posee es el de cicatrizante. Ya sea por quemaduras o por mejoramiento de cicatrices, este es el producto natural más usado para el cuidado de la piel. Esta planta puede reducir el tiempo de sanación de quemaduras hasta en nueve días en comparación con otros medicamentos. El gel hace que esta planta acelere notoriamente el proceso de cicatrización mejorando la circulación de la sangre alrededor de la herida.
9. ¿AYUDA A ADELGAZAR? El consumo de jugo puro de aloe vera es beneficioso al tomarlo antes de iniciar algún tipo de dieta para adelgazar, incluso ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Al mezclar este jugo con limón se obtienen propiedades depurativas y desintoxicantes.
8. ¿DESAPARECE LA CELULITIS? A nivel dermatológico esta planta es beneficiosa, por ende es común su uso para combatir la celulitis. Sin embargo, el uso del aloe para tratar la celulitis, debe venir acompañado del ejercicio, dieta y masajes en las áreas afectadas.
7. EVITA EL ACNÉ… Debido a que el aloe vera posee propiedades antiinflamatorias, es un ingrediente contra el acné… El uso de productos para el rostro a base de esta planta son muy recomendados. De igual manera, aplicar gel de esta planta sobre los granos ayudará a la desinflamación. Además, nutre y acondiciona la piel y el cutis, haciendo que el rostro luzca hidratado., los productos que contienen aloe vera ayudan a regenerar la piel.
D
planingis solo ocar unas s del gel de aloe vera hacen cterias no tengan acceso a los vez, se evita la caries y las enas encías.
5. UN BUEN RELAJANTE Al poseer propiedades anestesiantes que relajan los músculos de la cabeza, al momento de lavar el cabello, es bueno dar un masaje en el cuero cabelludo con el gel de esta planta, para lograr un efecto desestresante. El aloe vera tiene extraordinarias propiedades terapéuticas, especial-
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
6. ¡ELIMINA LA CASPA! Las enzimas que contiene la sábila pueden ser usadas para el tratamiento contra la caspa, debido a que estas eliminan las células muertas. Al lavar tu cabello con aloe vera se desprende la caspa de la piel, de tal manera que solo es necesario que cepilles tu cabello para eliminar la caspa en su totalidad. @guiametromx
7
POR FRANCISCO GAVILÁN PSICÓLOGO Y AUTOR DE NUMEROSOS LIBROS
M
uchas veces hemos escuchado hablar así de alguna persona de nuestro entorno: "Es muy educada y amable", "No habla con groserías ni habla golpeado", "Es muy respetuosa con las opiniones de los demás", "Da gusto trabajar con ella porque nunca discute". La gente se refiere así a alguien que nunca plantea problemas ni genera conflictos en sus relaciones personales Sin embargo, si alguien recibe con frecuencia tan brillantes cumplidos, puede que deba tomárselo como un motivo de preocupación. Q u i z á esté sacrificando su propio bienestar o un merecido éxito por tratar de mantener obsesivamente la paz y la armonía en su vida social, familiar o laboral, evitando a toda costa la discusión y la discordia.
la armonía matrimonial. Pero debido a que él nunca habla, su esposa continúa haciendo las cosas molestas, dejando al marido frustrado. Al evitar conflictos, sin él darse cuenta, crea una distancia emocional entre ambos". ¿POR QUÉ LOS "ADICTOS A LA ARMONÍA" NO DICEN LO QUE PIENSAN? NO LO HACEN TANTO POR EVITAR LA BRONCA Y HACER SENTIR BIEN A LOS DEMÁS.
Se comportan así porque la discordia o el conflicto les provoca ansiedad e inseguridad, lo que les crea tensiones interpersonales persistentes. Las raíces a esta adicción las sitúa Portnoy en la infancia. Durante esta etapa, los defensores a ultranza de la armonía sintieron que tenían que actuar como fuerzas de paz entre los padres cuando estos discutían. O alguno de sus progenitores era "adicto a la armonía" y el niño aprendió a imitar esta conducta. O bien ambos padres sostenían explosivas discusiones y el hijo aprendió a evitar esos desacuerdos que tanto le molestaban. Quizá el niño fue castigado o amonestado por expresar libremente sus opiniones. Cuando estos niños se convierten en adultos tienen miedo a decir lo que piensan y la discordia los aleja de las discusiones como quien huye del diablo. La libertad se pierde cuando se empieza a tener miedo, por eso es bueno tomar conciencia de este comportamiento para luego poder corregirlo, y para eso te presentamos en Guía Metro 4 pasos para que lo practiques:
¿SIEMPRE ERES
BUENA GENTE CON LOS DEMÁS?
El problema está en que la búsqueda obstinada de armonía no es precisamente altruismo. Las personas que frecuentemente anteponen los intereses de los demás a los suyos — el psicoterapeuta estadounidense Denys Portnoy las califica de "adictas a la armonía"— dicen de sí mismas que hacen sacrificios personales por el bien de sus seres queridos, amigos o compañeros de trabajo. El propio Portnoy pone un ejemplo: "Un marido nunca le dice a su esposa (el ejemplo puede ser inverso) cuándo hace cosas que a él le molestan. Se convence a sí mismo de que no decir cosas negativas reduce el conflicto y aumenta
8
/Guiametro
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
EL PRECIO EMOCIONAL QUE SE PAGA POR QUERER AGRADAR SIEMPRE ES DEMASIADO ALTO.
INTENTA SER MENOS AGRADABLE DURANTE ALGÚN TIEMPO
No es difícil. Solo se trata de dejar de decir "sí" a todo, no es necesario hacerlo cuando tu opinión sea diferente de la de los demás. Tampoco te ofrezcas como primer voluntario cuando alguien pida algo ajeno a tu responsabilidad. Los "adictos a la armonía" tienen a menudo reflejos hiperactivos de exploración. Esto es, dedican mucho tiempo a interpretar las expresiones faciales y el lenguaje corporal de los que les rodean, dispuestos a arreglar los problemas al primer indicio de disgusto que observan. El impulso de crear armonía es excesivo y obsesivo, e interfiere en sus vida. Por lo tanto, hay que anticiparse y salir del entorno en el que se producen estas emociones antes de que aparezcan, especialmente cuando uno no está involucrado en situaciones que están fuera de su responsabilidad.
1
REFLEXIONA SOBRE TU INFANCIA
¿Has pensado cómo situaciones de tu infancia están afectando a tu comportamiento actual? Un niño cuyos padres discutían con frecuencia asumía el papel de pacificador, que en el colegio se mordía la lengua para no sentirse excluido del grupo y que anteponía siempre las prioridades de sus compañeros a las suyas para evitar problemas. Todas estas actitudes pasadas le impiden ahora actuar como un adulto, que sí debe tener la capacidad de crear límites en las relaciones personales para discutir con calma con otros adultos. Puede defender sus puntos de vista sin temor a ser castigado, o puede decidir si merece o no la pena discutir por una determinada cuestión. Puede alejarse de los amigos que no lo valoran o no lo respetan. Si recuerdas cómo fue tu niñez, probablemente decidas que ser pacificador por antonomasia no es la mejor opción.
2
les de romper y poner por delante los intereses personales antes que los de la "adicción a la armonía" puede resultar incómodo al principio. Pero cada vez que uno lo hace y se da cuenta de que el mundo no se derrumba, como les pasa a los perfeccionistas está un paso más cerca de conseguir un equilibrio saludable entre los objetivos personales y la búsqueda de la armonía. APRENDE EL ARTE DE DISCUTIR SIN SER DESAGRADABLE
No estar siempre de acuerdo es una parte inevitable de las relaciones humanas. Es consustancial a las personas. Siempre ha habido y habrá discrepancias entre ellas. La gente cree, por lo general, que los conflictos que brotan en las relaciones humanas son insanos. Pero discutir no es, por definición, negativo o insano. No hay que evitar los desacuerdos. El conflicto surge por no tolerar el punto de vista del otro, por lo que es preciso aprender a discutir. Los "adictos a la armonía" no han de temer discutir si siguen las siguientes reglas de oro: Ser incondicionalmente constructivo ayuda mucho: ¡escucha antes de hablar! Distanciarse de las emociones que puedan resultar negativas en la búsqueda de un acuerdo facilita mucho la labor, lo mismo que mostrarse ante los demás como una persona amigable y conciliadora. Decir a quien tienes delante que está equivocado o no tiene la razón es una mala estrategia, lo mejor es evitar esas palabras y nunca imponer las ideas propias a machamartillo, nadie debería creerse en posesión de la verdad durante una discusión. Por último, es muy importante separar la idea de la que se discrepa de la persona con quien se está discutiendo, podemos criticar la primera, pero lanzar la crítica hacia la segunda es poco productivo.
4
REAFIRMA TU PERSONALIDAD POR MEDIO DE LA INTROSPECCIÓN
Reflexiona sobre esto: "Cuando era joven no estaba seguro de hablar con libertad, pero ahora soy adulto y no corro riesgo por decir lo que pienso" o "No es mi responsabilidad hacer felices a todos los que me rodean y no tiene por qué perjudicarme si son infelices. Considero que mi opinión cuenta y la gente necesita escuchar lo que tengo que decir". Repite y recuerda a menudo estas ideas para evitar que el impulso pacificador se interponga en tu bienestar. Los hábitos de infancia no son fáci-
3
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
ADOPT ME
@guiametromx
9
ENTRETÉNTE
SOPA DE LETRAS DE:
FRUTAS
SOLO PARA REIR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.
ENCUENTRA A
LA PIEZA QUE FALTA
SUDOKU
Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.
Respuesta. No. 3
Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
EL ‘VOCHECO’
C
EL AUTO DE DOS FANS DEDICADO A CHECO PÉREZ Y RED BULL
REDACCIÓN
ANA DE ARMAS NZÓ ÑOLA. COME A P S -E A N A B TE EN TRIZ CU • ES UNA AC UANDO ERA ADOLESCEN PEL A C P SU CARRERA IGEN, CUBA, Y TUVO UN A ROSA R UN SU PAÍS DE O EL DRAMA ROMÁNTICO N PRINCIPAL E . IA C N A DE FR
on 3 mil 800 pesos, sus conocimientos en diseño e inspirados por la afición a la Fórmula 1 y al piloto mexicano Sergio Pérez, Víctor y César, dos hermanos originarios de León, convirtieron su vocho modelo 1993 en un bólido con los colores de la escudería Red Bull, el nuevo equipo de Checo con el que correrá por primera vez en el Gran Premio de México. La idea nació luego de ver una convocatoria para ganar boletos al Gran Premio. César, que no tiene entrada, convenció a Víctor, quien tiene su boleto desde el año pasado, para crear lo que ellos llaman el “Vocheco” y tener una posibilidad de estar presentes el próximo domingo en el Autódromo Hermanos Rodríguez. “La idea viene a raíz de la expectativa que se ha creado de la Fórmula 1 en México y que tenemos a un piloto que nos representa. Y por otro lado es una idea que surge con mi hermano y
para participar por alguna entrada. Se lanzó una convocatoria con uno de los patrocinadores y qué mejor homenaje que crear el carro con motivo del coche de Red Bull de Checo Pérez”, comentó Víctor en entrevista. “Ya tengo tiempo siguiéndolo. Primero empecé a ser fan del Rally que viene León. Desde que empezó voy a ese evento y viene después lo de la Fórmula 1, y cada ocho días que hay carrera ahí estoy desde temprano, me junto con mi hermano. Ya tenemos la experiencia de haber creado el "Vocheco". Una vez que se pusieron de acuerdo, comenzaron junto a otros compañeros a formar el diseño de los clásicos toros rojos de la compañía austriaca y la compra de los materiales en los que invirtieron cerca de 4 mil pesos. “La técnica es una rotulación a base de vinil. Soy diseñador gráfico y me aventé el boceto, medimos, fuimos a comprar materiales y apoyándonos con otros compañeros nos aventamos a hacer el diseño. No es tan caro, pero de
todas formas ya con la mano de obra le invertimos como 3 mil 800 pesos. No es excesivo, pero para nada más un gustito ya se siente”, señaló. El automóvil que originalmente era de su papá, y que sirvió muchos años como transporte familiar, ahora llama la atención en todos los lados por donde pasa, incluso comentó Víctor, por las fotos que le han tomado en las calles sus redes comenzaron a crecer, así como la fama del coche. “Sí llama la atención. La verdad no era mi idea de que fuera tan popular. Lo subí a mis redes, la gente lo empezó a retuitear, llegó a gente que tiene más seguidores y un día comenzaron a llegar muchas notificaciones. Voy en la calle y le toman fotos”, agregó. “Es modelo 1993. El coche originalmente es de mi papá. Ese coche era el medio de transporte oficial de la familia, una familia de seis personas. Yo lo traje en la universidad y ahora el que lo maneja es mi hermano. Nunca lo quisimos vender, y aparte es un vochito, muchos quieren uno y ya no es tan fácil”, concluyó.
'ESTÁN EQUIVOCADOS'; PLANT SE ENGANCHÓ CON QUIENES VEN TRIUNFO FÁCIL DEL CANELO REDACCIÓN
Caleb Plant sabe que todo juega en su contra contra Saúl "Canelo" Álvarez y que contados le dan posibilidades de vencer al campeón mexicano, pero ese entorno es lo que más lo motiva e incluso está confiado que cerrará muchas bocas en el MGM de Las Vegas el 6 de noviembre. A su llegada al hotel sede del encuentro, el estadounidense fue fuertemente cuestionado sobre las opciones que tiene de ganar, algo
que por momentos lo incomodó y que lo llevaron a evidenciar su molestia, algo que hacía notar todavía más la cicatriz en el pómulo que le dejó Canelo en su primer careo en septiembre. “Los apostadores pueden tenerme comounperdedor.Hesidoundesvalido toda mi vida y les he demostrado que estaban equivocados toda mi vida”, señaló Plant, quien llegará al encuentro con una marca de 21-0 (12 KOs). “Esos son solo números.
Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12
Se han equivocado antes y están equivocados ahora”, dijo Plant sobre que las apuestas están en su contra de cara al encuentro. Sin miedo y al frente Plant prometió que no será medroso e incluso que estará frente a la cara de Saúl, apuesta que podría conllevar un gran riesgo, todo con el fin de lograr una victoria que lo colocaría en los cuernos de la luna. “Eso es, estoy aquí. Me gusta ser el desvalido, me gusta estar aquí. Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
ARMA CINE
NO TE LO PUEDES
RA A ENT
lane p . w w w / https:/NCUENTREAS
EL PLAN
Y E MEJOR LOS LIBROS
.mx
s.com at delibro
PELÍCULAS PARA VER EN NETFLIX ANTONIA UNA SINFONÍA
PERDER
A finales de los años veinte, Antonia Brico enfrenta obstáculos desalentadores cuando lucha tenazmente por ser la primer mujer en dirigir una gran orquesta sinfónica.
DUNA
ACTORES: Timothée Chalamet, Rebecca Ferguson, Dave Bautista DIRECTOR: Denis Villeneuve PAÍS: Estados Unidos El viaje mítico y emocional de un héroe, “Duna” cuenta la historia de Paul Atreides, un joven brillante, talentoso y con un destino que va más allá de su comprensión, quien debe viajar al planeta más peligroso del universo para garantizar el futuro de su familia y de su gente.
SIN TIEMPO PARA MORIR
ACTORES: Daniel Craig, Ana de Armas DIRECTOR: Cary Joji Fukunaga PAÍS: Reino Unido Bond ha dejado el servicio activo y disfruta de una vida tranquila en Jamaica. Su paz es efímera cuando su viejo amigo Félix Leiter de la CIA aparece pidiendo ayuda. La misión de rescatar a un científico secuestrado lleva a Bond a la pista de un misterioso villano armado con nueva tecnología peligrosa.
MARICARMEN
DIRECTOR: Sergio Morkin GÉNERO: Documental PAÍS: México Maricarmen Graue (52) es chelista, toca con una banda de rock y en una orquesta de cámara. Además es maestra de música, escritora, corredora de maratones, vive sola y es ciega. Sobrelleva esa condición con humor ácido y una autoexigencia feroz. El documental transita entre la risa y una reflexión descarnada sobre el hecho de vivir, los laberintos de esta sobreviviente.
14
@guiametromx
PRIMERA PERSONA DEL SINGULAR AUTOR: HARUKI MURAKAMI EDITORIAL: TUSQUETS
¿CUÁNTO VALE LA VIDA?
Tras los ataques del 11 de Septiembre en EE. UU., un abogado debe intentar determinar el valor monetario de las vidas que se perdieron. Basada en eventos reales.
RECOMENDACIÓN
GUÍA METRO
OTRA RONDA
El nuevo libro de relatos del célebre autor japonés, está compuesto por ocho cuentos, cuatro de ellos publicados solo en inglés en revistas como The New Yorker, y el resto inéditos. Las ocho historias magistrales de este nuevo volumen de relatos están contadas en primera persona por un narrador muy murakamiano y que podría ser, en ocasiones, el propio autor. ¿Son memorias o ficción? El lector decide.
LIBROS BUSCA EL TESORO
ARISTÓTELES Y DANTE SE SUMERGEN EN LAS AGUAS DEL MUNDO
AU TO R: KERI SMITH E D I TO R I A L: PAIDÓS Keri Smith nos invita a merodear por nuestro alrededor con un objetivo primordial: encontrar aquellos tesoros cotidianos que muchas veces no somos capaces de ver. A simple vista, estos tesoros parecen cosas mundanas, incluso vulgares, ¿pero qué pasaría si volviéramos a mirar y pudiéramos verlos de nuevo, desde un nuevo prisma?
AU TO R: BENJAMÍN ALIRE SÁENZ E D I TO R I A L: PLANETA Ari ha pasado toda la preparatoria escondiendo su verdadero yo, manteniéndose callado e invisible. Pensaba que su último año sería igual, pero algo en él cambió cuando se enamoró de Dante. Ahora hace cosas que jamás pensó: tiene nuevos amigos, confronta a cualquier tipo de bully y no se queda callado ante nada. Y a su lado siempre está Dante.
EL SÍNDROME DE LA IMPOSTORA
EL CAMINO DEL HÉROE
AU TO R: ÉLISABETH CADOCHE Y ANNE DE MONTARLOT E D I TO R I A L: PLANETA ¿Por qué la mayoría de mujeres sienten que son un fraude en su trabajo y que sus éxitos son solo fruto de la buena suerte? Esto es el síndrome de la impostora: una falta de autoestima que te lleva a dudar constantemente de tu potencial. Este libro te da herramientas para aprender a creer en ti misma y ganar la seguridad necesaria.
AU TO R: ANDRÉS H. RAMOS E D I TO R I A L: MARTÍNEZ ROCA La primera novela gráfica de Andrés H. Ramos (MrX), creador del canal de YouTube The Top Comics, con increíbles ilustraciones de Keder Lebeau, que convierte la realidad en un mundo lleno de aventuras —y peligros— donde Daniel, mejor conocido como Flynn, descubre que lleva consigo un tesoro muy poderoso con el que podría cambiar el mundo.
EL ESTORINO
EL PROTECTOR
Cuatro profesores aburridos deciden probar la teoría que mantener un nivel constante de embriaguez mejorará sus vidas en general.
Mientras intenta seguir adelante tras una dolorosa pérdida y apoyar a su esposo en su proceso de superación, una mujer lucha contra un ave que se ha apoderado de su jardín.
Un exmarine y ganadero de Arizona deja un rastro sangriento cuando se convierte en el protector de un niño que huye de unos narcotraficantes asesinos.
Del 5 al 11 de noviembre de 2021 / Año 11 / N° 502
ARIES TAURO
Coser y cantar, todo es empezar. Empieza lo antes posible esos proyectos que dejaste parados, es el momento de retomarlos.
GÉMINIS
El mejor escribano echa un borrón. Todos cometemos errores, sólo reconoce cuando te hayas equivocado.
CÁNCER
El bien anda y el mal vuela. Sabes que las malas acciones te marcarán más rápido, así que ve lento por el buen camino.
LEO
El amor entra por los ojos. La belleza no es lo primero en lo que te debes de fijar, conoce un poco más a las personas.
VIRGO
Si te hieren las piedras del camino, sonrie por que caminas. Hay muchos tropiezos en la vida pero tú sabrás afrontarlos.
LIBRA
Guarda pan para mayo y leña para abril. No gastes todo lo que tienes, recuerda que más adelante lo necesitarás.
ENCUENTRA
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Regla y compás cuando más. No hagas cosas fuera de lo normal, lleva tu vida por el camino derecho y serás más feliz. El corazón tiene razones que la razón no entiende. Lo que sientes por esa persona es más que un impulso, no la dejes ir. A donde las dan las toman. Sabes que si actúas mal deberás de enfrentar las consecuencias y empezar de nuevo.
ACUARIO
CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN
A gusto de los cocineros comen los frailes. Tienes la capacidad de resolver los problemas de inmediato, no los dejes pasar.
Palos con gusto no duelen. Sigue pensando positivo, no hagas caso de la gente que quiere verte caer.
PISCIS
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
A quien finge ser tonto, ni Dios lo quiere. No trates de pasarte de listo con los demás, sólo obtendrás una mala reputación.
ANÚNCIATE CON NOSOTROS EN
Y LOGRA
600 MIL IMPACTOS
ESCRÍBENOS A
Para darte gusto
editorial@guiametro.mx