ESTIMADO LECTOR:
La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.
Del 25 al 31 de marzo de 2022 / Año 11 / N° 519, CDMX @guiametromx Síguenos:
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Para darte gusto
¿SUEÑAS CON
TU EX?
ES UNO DE LOS SUEÑOS MÁS RECURRENTES, INCLUSO SI YA ESTÁS EN OTRA RELACIÓN. DESCUBRE EL SIGNIFICADO EN LAS PÁGS 8-9
SOPA PRIMAVERA
PARA ESTOS DÍAS EN QUE HACE CALOR Y TAMBIÉN HACE FRIO Y LLUEVE A RATOS, ESTA RECETA ES DELICIOSA Y RECONFORTA. PÁG. 4
LIBROS, SERIES, PELÍCULAS... NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE
ARMA EL PLAN. PÁG. 14
BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2020-0312161000-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
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DIO INICIO
LA FERIA INTERNACIONAL DEL LIBROEN MINERÍA SE LLEVARÁN A CABO 13 EVENTOS POR HORA, ENTRE LOS QUE DESTACAN PRESENTACIONES DE LIBROS, CHARLAS, MESAS REDONDAS, RECITALES DE POESÍA Y CICLOS DE LITERATURA DE TERROR Y DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA
GUÍA METRO/ STAFF
A
yer jueves 24 de marzo comenzó la edición número 43 de la FIL del Palacio de Minería y por segundo año consecutivo, este importante evento literario es a distancia con 120 actividades transmitidas en sus redes sociales (Facebook Live, YouTube y www.filmineria.unam.mx), de 11:00 a 22:00 horas. Fernando Macotela Vargas, director de la feria editorial más antigua del país, indicó que en los emblemáticos salones del Palacio de Minería se llevarán a cabo 13 eventos por hora. Macotela Vargas también señaló que en esta edición de la FIL de Minería, se podrán realizar compras directamente con las casas editoriales, aprovechando que la feria se ha constituido en un buen escaparate para la venta de libros, que en numerosos sitios del país tienen problemas de distribución. En el evento se ofrecerá una charla-homenaje a la escritora española Almudena Grandes, así como mesas redondas que conmemorarán el centenario de los natalicios del escritor mexicano Jorge López Páez (Premio Nacional de Literatura); del poeta y cineasta italiano Pier Paolo Pasolini; y del novelista estadounidense Jack Kerouac, integrante de la “generación beat”.
Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2
Mientras que la escritora Rosa Beltrán Álvarez, coordinadora de Difusión Cultural de la UNAM, participará en diversos eventos y presentará su más reciente libro: “Radicales libres”. Vicente Quirarte, poeta, narrador, ensayista e investigador del Instituto de Investigaciones Bibliográficas de la UNAM, presentará, junto con Roberto Coria, el Séptimo Ciclo de Literatura de Terror dedicado a Drácula y Nosferatus. En tanto, Alicia González Manjarrez, investigadora del Instituto de Fisiología Celular, coordinará tres actividades en el Ciclo de Divulgación Científica. POR PRIMERA VEZ HABRÁ UN FORO DE EQUIDAD DE GÉNERO El tema de equidad de género, también estará presente en la FIL del Palacio de Minería, pues por primera vez se presentará uno a cargo de la Coordinación para la Igualdad de Género de la UNAM. En este tema habrá nueve participaciones, entre ellas la mesa redonda “El trabajo con hombres hacia la no violencia y la igualdad en el ámbito universitario”, con Mauro Vargas, Alejandra Salguero y César Cordero; y la presentación del libro “Alguien aquí que tiembla. Celebración poética de mujeres”, coordinado por Sandra Lorenzano. La mesa redonda “La marea feminista y las universidades” será moderada por la titular
HABRÁ: • Presentaciones de libros • Charlas • Mesas redondas • Recitales de poesía • Feria de los cuentos • Ciclos de literatura de terror y de divulgación científica • Compras • FIL del Palacio de Minería tendrá venta directa de casas editoriales
de esa coordinación, Tamara Martínez Ruíz. Gastón Melo leerá poemas de Pier Paolo Pasolini, mientras que en voz del actor Jorge Núñez López se narrarán los cuentos “El fin del círculo” y “El guerrero”, del autor Gerardo de la Torre. En la Feria Internacional del Libro, se contará con la intervención de diversos autores, entre ellos: Pura López Colomé, Rafael Pérez Gay, Paulina Rivero Weber, Humberto Musacchio, Felipe Garrido, Laura Baeza, Adolfo Castañón, Gibrán Bautista y Arnoldo Kraus, quien junto con Vicente Quirarte presentarán el libro colectivo “Suicidio”. Del total de actividades, 78 son presentaciones editoriales y otras corresponden a la UNAM. Canal Once, El Colegio de la Frontera Norte y el Fondo Editorial del Estado de México, entre otras instituciones, también presentarán publicaciones, externó Fernando Macotela. La Universidad Nacional, apuntó, cuenta con la mayor editorial de México; publica aproximadamente mil títulos anuales, lo que significa un promedio de tres diarios. La FIL, dijo, es para los universitarios y para todos.
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LA RECETA ChNeCHfO PA
SOPA PRIMAVERA ALBÓNDIGAS DE POLLO CON
E CHEF PANCHO
@ELCHEFPANCHO
stos días están muy raros, de repente hace mucho calor y por las tardes llueve y hace frío. Por esta razón se me antojó hacer esta receta de sopa, es muy sana y nutritiva, como tiene albóndigas de pollo, puede ser una comida o una cena completa.
PREPARACIÓN • 180 gramos de carne de pollo molida • 1/2 taza de pan molido • 6 cucharadas de queso parmesano molido • 4 dientes de ajo, 2 picados finamente y 2 en rebanadas muy delgadas • 2 cucharadas de cebolla de cambray picada finamente • 1 huevo grande • Sal y pimienta • 2 cucharadas de aceite de oliva • 1 poro rebanado en rodajas (usar la parte blanca y de lo verde sólo lo más claro) • 5 tazas de caldo de pollo • 2 tazas de agua •3/4 taza de pasta para sopa de letras • 1 taza de zanahorias en rodajas delgadas • 1 taza de espinacas • Albahaca fresca picada Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4
INGREDIENTES • Mezcla muy bien la carne de pollo bien molida con el pan molido, tres cucharadas de queso parmesano molido, dos dientes de ajo picados muy finamente, la cebolla picada, el huevo, sal y pimienta al gusto. • Con la ayuda de tus manos forma unas albóndigas pequeñas, te deben de salir unas 28 piezas. • Calienta aceite en una cacerola y fríe las albóndigas hasta que se doren por todos lados, como 3 minutos. • Coloca las albóndigas en un plato y déjalas reposar. • En la misma olla agrega el
poro en rodajas y cocínalo por 3 minutos hasta que empiece a suavizarse, añade los dos dientes de ajo en rebanadas muy delgadas y después de un minuto vacía las cinco tazas de caldo de pollo más dos tazas de agua, y déjalo a que suelte el hervor, agrega la pasta y las zanahorias y después de 8 minutos, añade las albóndigas de pollo y deja hervir por 3 minutos más, entonces agrega las espinacas, tres cucharadas de queso parmesano molido y revuelve hasta que el queso se derrita, sazona con más sal y pimienta al gusto. • Sirve la sopa acompañada de albahaca fresca picada y con pan rebanado.
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SALUD
ALIVIA TU
DOLOR PIES DE
E
DR. EDWIN ESTRADA TRUEBA
l pie humano está compuesto por 26 huesos, más de 100 músculos y numerosos ligamentos y tendones. Si sientes dolor en tus pies, este indica la presencia de un problema en la interacción de los pies con factores internos o externos. Dado que los pies soportan peso y determinan nuestro movimiento, es importante tratar el dolor de pies de inmediato. Es probable que apenas sientas dolor en los pies, cambies sin darte cuenta tu forma de caminar o de usarlos, y esto puede generarte juanetes, fascitis plantar y dedos en martillo. Si bien los problemas graves de los pies deben ser tratados por un doctor, hay ejercicios de estiramiento y tratamientos que pueden ayudar a aliviar el dolor y cambiar tus hábitos para que no se vuelvan un problema grave.
RECONOCE LAS CAUSAS DEL DOLOR EN LOS TALONES
Hay muchas cosas que pueden causar dolor en los talones. A continuación te indicaremos algunas de las causas más comunes: •La fascitis plantar es la causa más común por la que las personas sufren de dolor en los talones. Es provocada por una fascia plantar irritada, la cual es el tejido grueso que conecta los dedos con el hueso del talón. Esta puede causar dolor en el talón o en los arcos. •El tratamiento para la fascitis plantar incluye reposo, analgésicos de venta sin receta o ejercicios de estiramiento del talón o los dedos del pie. •Los espolones calcáneos son crecimientos óseos que surgen en la base del hueso del talón y que pueden causar dolor. Por lo general, surgen a causa de una mala postura, zapatos inadecuados o actividades como correr. El tratamiento para los espolones calcáneos incluye la elección de mejores zapatos con un arco que dé más soporte, el re-
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RECONOCE LAS CAUSAS DE OTROS DOLORES DE PIE
Hay muchas causas posibles por las que tu pie podría dolerte en otras áreas además del talón. A continuación, algunas de ellas: •La metatarsalgia es un dolor que ocurre debido a la inflamación en el metatarso. Esta suele ser causada por actividades agotadoras o zapatos de la talla incorrecta. •El tratamiento incluye colocar hielo o reposar el pie, elegir zapatos más adecuados o usar analgésicos. •Los juanetes son protuberancias óseas en el borde del pie que suelen estar junto a la base del dedo gordo. Estos suelen surgir a causa del uso de zapatos de la talla incorrecta. El tratamiento incluye usar zapatos más cómodos o, si el caso es grave, someterse a cirugía.
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CUÁNDO ES NECESARIO BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA
IDENTIFICA SI TIENES PIE VALGO O VARO
Acude a un doctor si el dolor persiste. Si el dolor continúa después de haber intentado de forma constante todos los ejercicios de estiramiento y los remedios caseros, tus pies pueden tener algún otro problema que causa el dolor, así que acude a un doctor para que te brinde su opinión. Incluso si el resultado es que tienes un dolor crónico y necesitas analgésicos, es importante descartar primero otras posibilidades.
Muchas personas caminan con sus pies arqueados un poco hacia fuera: a esto se le conoce como "pie valgo". Otras personas caminan con los pies volteados hacia dentro: a esto se le denomina "pie varo". Si bien pueden ser posiciones cómodas, los músculos, los huesos y los tendones no se emplean de forma adecuada. Una mala alineación de los pies puede provocar dolor en los pies, las rodillas, las caderas y la espalda.
SI TU PROBLEMA DE JUANETES ES GRAVE, HAZ QUE TE LOS EXTRAIGAN MEDIANTE UNA CIRUGÍA.
PRACTICAR MÉTODOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE PIE
• Alinea tus pies. Párate con los pies
mirando hacia delante y usa una superficie recta como el borde de una alfombra, una pared o una colchoneta de yoga para alinear 1 pie y luego el otro, de modo que ambos pies estén rectos y apuntando hacia delante. Al principio, puede sentirse extraño. Trata de adaptar la posición de tu pie siempre que lo recuerdes.
• Camina descalzo con una buena alineación. Reserva cierto tiempo en
casa para caminar descalzo. Esto puede
aumentar la destreza de tus pies y estirar los músculos.
• Haz un ejercicio de estiramiento con la pierna estirada. Siéntate con
tus piernas estiradas y los pies rectos sobre la pared. Coloca una almohada debajo de tu trasero.Inclínate hacia delante con tu espalda recta. Mantén la posición 10 segundos. Descansa 10 segundos y repítelo 3 veces. Este ejercicio de estiramiento es importante en particular para las personas que usan tacones altos.
HAZ EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO CON LAS PIERNAS ABIERTAS EN V
Recuéstate con tu trasero alejado de la pared a unos centímetros (pulgadas) de distancia. Coloca tus piernas en V y estíralas. Se supone que sentirás un estiramiento en la parte interior de los muslos y será de ayuda para tus arcos. Recostarte con tus pies sobre tu pecho también puede ayudarte a reducir la hinchazón.
USA UN GEL TÓPICO.
Frota tus pies adoloridos con un gel tópico que contenga un componente antiinflamatorio. La acción de frotar los pies también puede aliviar la tensión muscular.
Si tu dolor de pie es agudo, trátalo con este método. Descansa tus pies cuando empiecen a dolerte. Coloca una compresa de hielo o una bolsa de hielo envuelta en una toalla en las áreas más adoloridas de tus pies y envuélvelas con un vendaje o una toalla. Levanta tus pies para que estén por encima de tu corazón y reducir así la inflamación.
EVALÚA TUS OPCIONES DE ZAPATOS.
Los tacones altos y los zapatos con poco o ningún soporte para el arco pueden ser la causa del dolor de pies. Compra algunos pares de zapatos diseñados para amortiguar la planta del pie y aliviar el dolor.
HAZ EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LOS DEDOS.
Párate, da un paso adelante con tu pie derecho y transfiere tu peso a ese pie. Enrolla los dedos de tu pie izquierdo para que las puntas de los dedos toquen el piso. Inclínate un poco hacia delante hasta que sientas un estiramiento en la punta de tus pies. Mantén la posición 10 segundos. Repite el ejercicio de estiramiento 2 o 3 veces en cada lado.
IMPLEMENTA EL MÉTODO DE REPOSO, HIELO, COMPRESIÓN Y ELEVACIÓN (RICE, POR SU SIGLA EN INGLÉS).
ELIGE ZAPATOS DE TACÓN NEGATIVO. USA TUS MANOS PARA ESTIRAR TUS PIES Y SUS DEDOS.
Siéntate y coloca tu pierna derecha sobre la izquierda. Coloca los dedos de tu mano izquierda entre los dedos de tu pie derecho. Esto ayudará a ensanchar los dedos de tus pies y a estirarlos. Haz este ejercicio de estiramiento de 1 a 5 minutos y luego repítelo en el lado opuesto.
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Estos zapatos tienen un tacón que es un poco más bajo que el metatarso del pie y que lo libera de la presión del pie. Estos también pueden estirar los músculos de la pantorrilla, cosa que puede ayudar a aliviar el dolor, en especial en las personas que sufren un dolor intenso en la parte frontal o en el metatarso del pie.
Si los juanetes se vuelven graves (es decir, provocan un dolor continuo, reducen la movilidad o deforman el pie), debes buscar atención médica para que los extraigan. El doctor cortará el juanete[8] o perforará varios agujeros en las protuberancias óseas y las sujetará con un tipo de red que puede ajustarse para corregir con el tiempo el movimiento de los huesos. Sométete a una cirugía para tratar el dolor severo de pie causado por la artritis. Si sientes un dolor extremo en el pie debido a la artritis, es probable que necesites una cirugía de fusión.[10] Este tipo de cirugía requiere la extracción de todo el cartílago desde la articulación y luego el uso de tornillos y placas para unir dos huesos, lo que hará que ya no puedan moverse. Esto ayudará a aliviar el dolor causado por la artritis y aumentará la movilidad. ACUDE AL DOCTOR SI ERES ATLETA Y TIENES UNA LESIÓN.
Si eres una persona atlética saludable y te lesionaste realizando una actividad atlética, debes acudir a un doctor. Puedes haber sufrido un desgarro del tendón o una fractura en un hueso, y necesitarás una cirugía para curarte. •Si tienes fascitis plantar, puedes aliviar tu dolor frotando una pelota de golf en la base de tu pie. •Trata el dolor en la piel de tu pie de inmediato con un botiquín de primeros auxilios. Las ampollas pueden infectarse si revientan o si no se tratan adecuadamente. NO CAMINES DEMASIADO. @guiametromx
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PAREJA TODAVÍA SIENTES ALGO POR TU EX
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Uno de los significados de soñar con un ex más obvios es que todavía sientes algo por esa persona. Quizá a nivel racional pienses que la relación quedó atrás, pero determinados sentimientos podrían estar latentes y hacen su aparición durante el sueño. En muchas ocasiones, cuando una persona fue significativa en nuestra vida o vivimos muchos momentos a su lado, es difícil eliminar esos sentimientos de raíz, de manera que rebrotan cuando menos lo esperamos. Sin embargo, el hecho de que aún sientas algo por tu ex pareja no significa que quieras retomar la relación.
LA RELACIÓN NO TUVO UN CIERRE ADECUADO Es relativamente común soñar con un ex cuando la relación no tuvo un cierre apropiado. Por ejemplo, si la relación terminó abruptamente y te has sentido abandonado, sin recibir suficientes explicaciones y sin tiempo para procesar emocionalmente lo ocurrido, es habitual que tu mente vuelva una y otra vez sobre sus pasos y se plantee escenarios alternativos. En esos casos, es como si tu cerebro se quedara atascado. No puede seguir adelante, de manera que esa ex pareja puede reaparecer en tus sueños meses o incluso años más tarde. Eso se debe a que tu subconsciente está intentando encontrar un cierre dentro del sueño y resolver de una vez por todas ese asunto pendiente para ponerle un punto final.
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¿SUE CON
TU
U
JENNIFER DELGADO
no de los sue zón puede c pareja reapa tus contenid ble que en a De hecho, aunque mante toria, es posible que esa a Es probable que al día s ¿Por qué sueño con mi ex antiguo amor no está tan soñar con mi ex?
¿POR QUÉ SUEÑO C
Ante todo, es importante sueños son. Solemos cre festaciones de los deseo más recónditos pero lo c varios ingredientes, desd complejos reprocesamie caso, soñar con un ex pue tamos algunos en Guía M
UNA SITUACIÓN HA REACTIVADO SU RECUERDO
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Soñar con tu ex pareja es normal si has vivido últimamente alguna situación que haya activado su recuerdo. Puedes ser que hayas visto su perfil en las redes sociales, que hayas encontrado a un viejo amigo común o visitado algún lugar que activó algunos recuerdos vividos juntos. En ese caso, tu mente simplemente vuelve al pasado y lo reconfigura a través de los sueños. Por eso, tu ex podría aparecer en tus sueños.
ECHAS DE MENOS ESE MOMENTO DE TU VIDA
Soñar con un ex no siempre significa tener a esa persona en la mente. A medida que envejecemos, es normal que echemos la vista atrás, sobre todo a aquellos momentos en los que todo parecía más sencillo, más divertido o relajado. Si por alguna razón no nos encontramos cómodos en el presente, esos recuerdos pueden volver con mayor intensidad, así como las personas asociadas a esa época, desde los amigos hasta las ex parejas, que pueden volver a aparecer en nuestros sueños.
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/Guiametro
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EÑAS
U EX?
eños más recurrentes y que más desacausar es cuando, de repente, una ex arece de la nada para formar parte de dos oníricos. Lo quieras o no, es probaalguna ocasión sueñes con tu ex pareja. engas otra relación romántica satisfacantigua relación se cuele en tus sueños. siguiente te plantees varias preguntas: x después de tanto tiempo? ¿Quizá ese n superado como creía? ¿Qué significa
CON MI EX?
e que tengas en cuenta que los sueños, eer que los sueños son epifanías o manios de nuestro subconsciente e impulsos cierto es que suelen ser una mezcla de de las experiencias del día a día hasta entos de nuestras vivencias. En cualquier ede tener varios significados y te presenMetro:
TIENES PROBLEMAS EN TU RELACIÓN ACTUAL
Cuando las cosas van mal en el presente, es fácil caer en la tentación de mirar al pasado en busca de consuelo. Si tienes problemas con tu pareja actual, es más probable que la compares con tu ex pareja, de manera que su recuerdo se activará en tu mente y aparecerá en los sueños. Obviamente, se trata de una trampa de tu mente haciéndote pensar que todo tiempo pasado fue mejor, un fenómeno que en Psicología se conoce como declinismo o retrospección idílica. Sin embargo, si no estás con esa persona, es obvio que vuestra relación no era tan idílica.
SIENTES NOSTALGIA POR LAS EMOCIONES EXPERIMENTADAS
Soñar con una ex pareja no siempre significa que sientas algo por esa persona, puede deberse a que echas de menos las emociones que exprimentaste con esa persona. Por ejemplo, si estás solo y sueñas con tu ex, podría deberse a que echas de menos una relación de pareja. Si te sientes atrapado en una vida monótona y aburrida, podrías soñar con tu ex porque echas de menos las aventuras y la diversión. En práctica, esa persona en el sueño encarna las emociones que te faltan en la vida actual, desde la pasión y el cariño hasta la improvisación o el desenfreno.
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ECHAS DE MENOS UNA CUALIDAD DE TU EX
Aunque la relación se haya roto, es probable que tu ex pareja tuviera cualidades positivas que fueron las que te atrajeron y avivaron la relación en su momento. Si estás pasando por un periodo particularmente complicado, es probable que eches de menos a tu ex si se trataba de una persona sensible que te apoyaba, por ejemplo. En ese caso, es posible que soñar con tu ex sea un mensaje de tu subconsciente que te está diciendo que determinadas características te faltan en tu vida. ¿Debes preocuparte por soñar con tu ex? En principio, soñar con tu ex no es nada preocupante. Sin embargo, si estos sueños se convierten en algo frecuente y comienzan a generarte malas sensaciones, deberías hacer un alto para preguntarte cuál podría ser su significado o qué está intentando decirte tu subconsciente. Es probable que descubras que algo no anda bien en tu vida o tu relación actual, o que al menos no funciona tan bien como debería y sientes ciertas carencias. Del 25 al 31 de marzo de 2022 / Año 11 / N° 519
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ENTRETÉNTE
SOPA DE LETRAS DE:
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Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10
Del 25 al 31 de marzo de 2022 / Año 11 / N° 519
DEPORTES
Y E N D SY EY N E E SW RIZ A ACT ES UN UNIDENSE CIDA O O ESTAD IENSE CON D CANA S ROLES DE LA U S R RD EN O P HOWA UPHORIA, IE S S CA OE RIO DE HB SERIE LINE ADDA FLIX A T E M N DE DE E S! Y SERIE EN LA HING SUCK N T E Y R R EVE ENCE EN SP ULU THE D E E H D . RIE DE LA SE AID'S TALE M D N HA
INAMOVIBLE DEL TRI
es uno de los más aclamados por la afición. Ochoa cuenta con la confianza de los zagueros que se sienten mucho más cómodos jugando con él por detrás que con cualquier otro, pues saben de su jerarquía y todo lo que ha pasado como profesional. La decisión de tenerlo en el arco por parte de Martino también ha generado algunas críticas por parte de un sector de aficionados, quienes de paso lo han culpado de algunas derrotas como la que obtuvo el Tri en Edmonton en noviembre del año pasado.
EL PORTERO DE AMÉRICA, SE HA CONVERTIDO EN EL HOMBRE FUERTE DE MARTINO
GUÍA METRO/ STAFF
E
l proceso de Gerardo Martino en la Selección Mexicana se ha caracterizado por brindar confianza a los jugadores que han estado en la mayor parte de su estadía en el banquillo y eso ha hecho que tenga una alineación prácticamente definida y en la cual Guillermo Ochoa se ha afianzado como el portero del equipo azteca. El arquero de las Águilas ha sido titular en 25 de los 49 partidos que ha dirigido el Tata Matino desde 2019, pero además es el que ha jugado los partidos oficiales en este proceso a excepción de la Copa Oro 2021, donde Memo estuvo con el Tri Sub23 en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Con Ochoa en el arco durante el proceso de Tata, el Tri ha ganado en 15 juegos, cinco veces ha perdi-
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do y otras cinco han sido empates, por lo que su saldo es favorable en este proceso, pues además solo ha recibido 21 anotaciones en 25 juegos, promediando menos de un gol por duelo. Memo es uno de los líderes y capitanes de la Selección lo que lo pone por encima de Alfredo Talavera, quien es el segundo arquero, de Rodolfo Cota, Jonathan Orozco e incluso Carlos Acevedo que
GALLARDO OTRO INAMOVIBLE DEL TATA El defensor de Rayados es otro de los jugadores que tiene prácticamente seguro su lugar en el 11 inicial de Gerardo Martino, jugando de arranque en 34 de los 49 partidos del Tata Martino. Gallardo en los últimos partidos por una baja de juego se ha jugado la titularidad con Gerardo Arteaga, quien después del veto que tuvo por negarse a jugar los Olímpicos vuelve a competir por un lugar.
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ARMA EL PLAN
CINE
LIBROS
NO T
PER E LO PU DER EDES
COMPETENCIA OFICIAL ACTORES:
Penélope Cruz, Antonio Banderas
DIRECTOR:
Mariano Cohn España Un empresario multimillonario decide hacer una película que deje huella. Para ello, contrata a los mejores: un equipo estelar formado por la celebérrima cineasta Lola Cuevas y dos reconocidos actores, dueños de un talento enorme, pero con un ego aún más grande.
PAÍS:
AL LÍMITE DE LA VENGANZA ACTORES:
Andy MacDowell, Frank Grillo, Jake Allyn
DIRECTOR:
Conor Allyn PAÍS: EU En la frontera entre México y Estados Unidos, el hijo de un migrante mexicano es asesinado de un balazo por un joven estadounidense debido a una equivocación. El joven huye y decide enmendar su error viajando a Guanajuato, lugar de donde es originaria la familia migrante.
A CIEGAS
ACTORES:
Natalie Brown, Skyler Davenport
DIRECTOR:
Randall Okita PAÍS: EU Sophie es una joven ciega que se dedica a cuidar casas mientras sus dueños están fuera. Descubre que la casa está siendo invadida por ladrones y su único medio de defensa es la Aplicación A CIEGAS ahí con la ayuda de Kelly, una veterana del ejército, tratará de sobrevivir la noche.
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INVENTANDO A ANA
Una reportera se mete a investigar a Anna Delvey, quien convenció a toda la élite de Nueva York de que era una heredera alemana.
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EDITORIAL: MARTÍNEZ ROCA La crisis de la pandemia ha puesto de manifiesto en todo el mundo las debilidades de los sistemas económicos, sociales, sanitarios y políticos. La Tercera Guerra Mundial ya ha empezado y sus batallas no van a ser solo militares, sino que se van a centrar en las luchas de las élites por el poder, el control de la ciudadanía a través del miedo y la manipulación de la censura y el debilitamiento de la sociedad en todas sus facetas.
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Luego de que un virus zombi se propaga por su escuela, un grupo de jóvenes atrapados debe encontrar una salida o acabar infectado.
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YO SOY BETTY LA FEA
Betty dedicó todo su tiempo a estudiar porque era poco agraciada. Su vida cambia cuando entra a trabajar a Ecomoda y conoce a Armando Mendoza
Del 25 al 31 de marzo de 2022 / Año 11 / N° 519
Una cosa es predicar y otra dar trigo. Antes de ponerte a criticar empieza por ayudar, los que te rodean te lo agradecerán. Soldado advertido no muere en guerra. Vas por buen camino y sabes lo que haces, los retos que vienen sabrás sortearlos. Quien siembra vientos, recoge tempestades. No te metas en lo que no te importa, sigue tu camino y te evitaras conflictos. La curiosidad, mato al gato. Aléjate de los líos ajenos, es mejor no hacerle caso a las personas con mala vibra.
ESCORPIÓN SAGITARIO
Si quieres enemigos, presta dinero a tus amigos. Esta semana evita prestar dinero, no es momento de buscarte problemas.
Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Las cosas que te cuestan más trabajo son las que mejor saben, sigue con tus éxitos. Retroceder, nunca; rendirse, jamás. Fija tus metas y alcánzalas, no importan los tropiezos, siempre saldrás adelante.
ACUARIO
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Muerto el perro, se acabó la rabia. Termina de tajo con los problemas, la vida te sabrá mejor sin presiones.
Por donde fueres, haz lo que vieres. Sigue las normas y no te salgas de ellas, se avecinan muchos viajes y sorpresas.
PISCIS
ENCUENTRA
Tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe. No abuses de las personas que te quieren, terminarás solo y arrepentido.
CAPRICORNIO
LIBRA
VIRGO
LEO
CÁNCER
GÉMINIS
TAURO
ARIES
HORÓSCOPOS
No hay cielo sin nubes, ni paraíso sin serpientes. No seas tan perfecto, algún error lo estarás lamentando en un futuro. Ojos que no ven, corazón que no siente. Continúa tu camino, las cosas que pasan a tu alrededor parecen no afectarte.
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