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COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA
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CHEF PANCHO FERNANDA GÓMEZ RUÍZ TAMARA STAR
LOCATEL 5658-1111
María Alatriste nos sumerge en 17 cautivadores relatos que exploran la vida de Marta Monval y abordan temas cruciales como inclusión, diversidad y violencia de género desde una perspectiva crítica y empática.
La Mtra. Patricia Piñones Vázquez del Centro de Investigaciones y Estudios de Género-UNAM y la autora presentan la obra el Jueves 5 de Octubre a las 18 horas en la Librería “La Increíble” ubicada en Juan de la Barrera 112, Col. Condesa, CDMX
drá fronteras en acumular la mayor cantidad de experiencias que la lleven muy lejos de ese entorno y que le permitan superar las limitaciones a las que, como mujer, es sometida por la sociedad. Por ello transita con desafuero los extremos de sus emociones y sentimientos: la curiosidad disruptiva, el sexo sin prejuicios, la diversidad cosmopolita, la amistad gratificante, el amor pleno y los retos que conlleva ser mujer en un mundo que normaliza la violencia hacia la mujer.
Es una escritora e investigadora mexicana que se ha dedicado a explorar temas de inclusión, diversidad y violencia de género desde una perspectiva crítica y empática. Su interés por la escritura surgió desde su niñez, cuando enfrentó situaciones complejas y traumáticas que la llevaron a comunicarse con el mundo a través de las palabras. Su familia, de forma inconsciente, la impulsó a desafiar los roles de género impuestos por la sociedad.
DATO INTERESANTE
La fotografía de la portada, tomada por la reconocida fotógrafa Ingrid Bretel de Buenos Aires, Argentina, captura la esencia de una mujer sancionada por su búsqueda de libertad.
Su trayectoria profesional ha estado marcada por el compromiso social y la búsqueda de nuevas experiencias. Ha realizado campañas de marketing social, ha trabajado como diplomática en la Embajada de México en Argentina y en el Consulado General de México en Nueva York, y ha vivido en cinco países diferentes. Durante su maestría en Madrid, realizó una estancia de investigación sobre violencia de género, tema que sigue siendo el centro de su trabajo.
5683-2222 01800 0074533
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En el evento editorial, la autora y la Mtra. Patricia Piñones charlarán de los absurdos y prejuicios sociales que siguen oprimiendo a las mujeres en México.
SOBRE LA OBRA:
Marta Monval es una mujer sin miedo, decidida a experimentar la vida en términos absolutos a través de todos sus sentidos. Nacida con los privilegios propios de una familia rica, inconforme con el sistema, no ten-
A través de su mirada crítica a los dogmas sociales impuestos y su habilidad de rodearse de personas que desafían límites sociales nos muestra un recorrido de vertiginosas experiencias. Aunque recorre grandes distancias geográficas, Los relatos de Marta se circunscribe al mundo interior de un personaje que construye su feminidad con un dolor y una afectividad empática, pues nunca dejamos de acompañarla por el libre tránsito de sus deseos y temores sin esquemas, ni moldes.
Es una novela que rompe esquemas y desafía el status quo, invitando al lector a cuestionar lo aprendido y a reconfigurar su forma de interactuar con el mundo. Es también una obra que denuncia la violencia y la discriminación que sufren las mujeres en México y en el mundo, y que busca generar conciencia y empatía sobre esta problemática.
Su primera novela, ‘Los relatos de Marta’, publicada por Ediquid en 2023, es el resultado de su inconformidad con las normas sociales que oprimen a las mujeres y su visión libre de prejuicios. En esta obra, narra las vivencias de una protagonista irreverente que decide experimentar la vida en términos absolutos, superando las limitaciones y los prejuicios sociales que la oprimen como mujer.
Actualmente, está estudiando un Doctorado de Responsabilidad Social en la Anáhuac, donde investiga sobre la conciliación y la implicación del padre en el sistema de crianza. Además, está escribiendo otro libro sobre las inquietudes e inconformidades sociales que existen en el mundo actual.
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Esta receta que te comparto en Guía Metro es una botana deliciosa para consentir a la familia y a los amigos. Preséntala en el momento de tomar el aperitivo con una cervecita. ¿Sabias que incluir chiles jalapeños en tu alimentación te aporta vitamina A?
1 Paquete de Queso crema a temperatura ambiente (190 g)
100 g de Salami picado finamente
1 Taza de Chorizo frito y picado finamente
8 Piezas de Chile jalapeño desvenados y desflemados
1/2 Taza de Queso cheddar rallado
100 g de Queso tipo manchego rallado
1/2 Taza de Salsa de Soya
El jugo de un Limón
1 Cucharadita de Jengibre fresco rallado
1 Cucharada de Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
1. Mezcla el queso crema, el salami y el chorizo. Rellena los chiles con la preparación anterior y distribuye el queso cheddar y el queso manchego sobre cada chile.
2. Acomoda los chiles en un refractario
3. Precalienta tu horno a 180 e introduce los chiles de 20 a 25 minutos o hasta que los chiles estén suaves y el queso gratinado.
4. Mezcla la Salsa de Soya con el jengibre, el cebollín y el jugo de limón. Presenta los chiles con esta salsita y ofrécelo a tus invitados como botana
Para desflemar los chiles, sumérgelos en un recipiente con 1 litro de agua caliente y ¼ taza de azúcar disuelta por 15 minutos.
FERNANDA GÓMEZ RUÍZ
El suero de leche se obtiene a través de un proceso de secado del suero que procede de la fabricación de determinados quesos. Las proteínas del suero ofrecen diversos beneficios para el organismo. Normalmente es un líquido de color amarillo verdoso, de sabor fresco, algo dulce y ácido a la vez que contiene un 94% de agua, proteínas y grasas.
USOS Y PROPIEDADES DEL SUERO DE LECHE
Los principales usos son alimentarios, y los encontramos en la industria, en forma de alimentos para bebés, dietéticos, en sopas preparadas, panadería y repostería, salsas para ensaladas, bebidas, edulcorantes, y en concentrado de polvo de lactosuero: Natural, endulzado, desmineralizado, desproteinizado y deslactosado.
EN CUANTO AL TIPO DE PROTEÍNAS DE SUERO DE LECHE QUE PODEMOS ENCONTRAR, HAY
Proteína concentrada que contiene mayores concentraciones de compuestos bioactivos, Proteína aislada que tiene menos lactosa y grasa y Proteína hidrolizada en la que la hidrolisis de las proteínas de suero de leche facilita su absorción. La concentrada es la que se suele recomendar en diversos casos.
Te presentamos en Guía Metro las propiedades y beneficios del Suero de Leche:
ES RICO EN PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO. Ello hace que satisfaga los requerimientos o exigencias de los aminoácidos esenciales.
SUPLEMENTO DIETÉTICO. Se suele utilizar para este fin con el objetivo de incrementar la masa muscular.
ALTA CONCENTRACIÓN DE VITAMINAS Y MINERALES. El suero de leche aporta gran cantidad de vitaminas del tipo B C, E y D. Y a su vez cuenta con minerales, tales como el fósforo, el sodio, el calcio, el potasio, el magnesio y el manganeso.
CONTRA EL ESTREÑIMIENTO. Es un importante remedio para luchar contra el estreñimiento, de manera que regula la función intestinal para que el aparato digestivo funcione correctamente.
AYUDA A BAJAR DE PESO. Suele recomendarse en dietas donde cuyo objetivo es bajar de peso y mantenerlo.
REGULA EL COLESTEROL. Diversos estudios del British Journal of Nutrition remarcan que el consumo de suero de leche contribuye a regular el nivel de colesterol. Esto ayuda a bajar la tensión arterial y a reducir el riesgo de desarrollar cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.
MEJORA EL METABOLISMO DE LAS GRASAS. Limpia la sangre de toxinas permitiendo que fluya mejor y favorece la eliminación de los líquidos. Por lo que es bueno para las personas con tendencia al sobrepeso y obesas.
Estoy acostumbrada a dar consejos sobre la felicidad y esto es lo que tengo claro: hay siete cualidades que todas las personas crónicamente infelices comparten.
Según explica la investigadora Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California a Psychology Today: “El 40% de nuestra capacidad para ser felices se encuentra en nuestro poder de cambio”.
Si esto es cierto (y lo es), aún hay esperanza. Hay miles de millones de personas en nuestro planeta, y muchas son realmente felices. El resto oscila entre la felicidad y la infelicidad dependiendo del día.
A lo largo de los años, he aprendido que hay ciertos rasgos y hábitos que caracterizan a las personas crónicamente infelices. Pero, antes de sumergirnos, aviso: todos tenemos malos días, e incluso semanas, en los que caemos en las siete casillas.
La diferencia entre una vida feliz e infeliz radica en la frecuencia y el tiempo que nos quedamos ahí.
Éstas son las siete cualidades de las personas crónicamente infelices.
SE COMPARAN
La gente feliz sabe que la vida puede ser dura y suelen enfrentarse a los momentos difíciles con una actitud de curiosidad en vez de victimismo. Se hacen responsables de haberse metido en un lío y se concentran en salir de ahí lo antes posible. La perseverancia ante la resolución de problemas -en lugar de quejarse por las circunstancias- es un síntoma de una persona feliz. Las personas infelices se ven como víctimas de la vida y se atascan en la actitud de "mira lo que me ha pasado" en vez de buscar una salida al otro lado.
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Una persona les está robando buenas y siempre lleva a los celos Las personas tancias son aspirar a conseguir. acción único bilidades ilimitadas suerte de alguien
La gente infeliz tiene tivos y no da una oportunidad Las personas felices se permiten soñar despiertos vida les sorprendiera. repleta de miedos y preocupaciones La gente feliz experimenta una gran diferencia entre llega al pensamiento puede hacer para evitar nuevo, la idea de responsabilidad). dan cuenta de que el miedo
persona infeliz piensa que la buena suerte de los demás robando la suya. Creen que no hay suficientes cosas siempre comparan lo suyo con lo de los demás. Esto celos y al resentimiento.
No voy a discutir que el sano discernimiento es importante, pero la mayoría de las personas felices confían en sus compañeros. Creen en la bondad de la gente; no consideran que todo el mundo tiene intención de pillarlos. En general, la gente feliz se muestra abierta y simpática con las personas que conocen y desarrollan un sentido de comunidad a su alrededor. Los infelices desconfían de la mayoría de personas que conocen y piensan que no se puede confiar en los desconocidos. Por desgracia, este comportamiento va cerrando poco a poco la puerta a cualquier conexión con el mundo más allá de su círculo interno e impide cualquier oportunidad de hacer nuevos amigos.
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la cabeza llena de pensamientos negaoportunidad a lo que podría salir bien. tienen una dosis saludable de delirio y despiertos con lo que les gustaría que la sorprendiera. Las personas infelices tienen la mente preocupaciones constantes.
experimenta miedo y preocupación, pero existe entre sentirlo y vivirlo. Cuando el miedo pensamiento de una persona feliz, ésta busca qué evitar que ocurra lo que le preocupa (de responsabilidad). Si no está en su mano, se miedo se está apoderando, y lo aparcan.
Existe una diferencia entre el control y las ansias de conseguir nuestros objetivos. La gente feliz va dando pasos todos los días para lograr sus objetivos, pero se dan cuenta de que al final, pocas cosas se pueden controlar en lo que nos depara la vida.
Las personas infelices tienden a microgestionar sus esfuerzos por controlar todos los resultados y se derrumban cuando la vida les destroza su plan. La gente feliz también se concentra, pero tienen la capacidad de dejarse llevar y no desmoronarse cuando se llevan un chasco.
La clave es centrarse en los objetivos, pero dejar espacio para que ocurra lo peor sin derrumbarse. Hasta los mejores planes se desvían. Cuando algo sale mal, la gente feliz tiene un plan B: seguir la corriente.
Sin duda hay muchas cosas malas en este mundo, pero las personas infelices pasan por alto lo bueno y se centran en lo que va mal. Los puedes ver de lejos, quejándose y respondiendo "sí, pero..." a cualquier aspecto positivo de nuestro mundo.
La gente feliz es consciente de los problemas del mundo, pero equilibran su preocupación con el conocimiento de lo que va bien. Me gusta llamarlo "tener los dos ojos abiertos". Los que no son felices tienden a cerrar un ojo ante lo bueno por miedo a distraerse de lo malo. La gente feliz mantiene la perspectiva. Saben que nuestro mundo tiene problemas, pero también dirigen su mirada hacia lo positivo.
SIEMPRE HABLAN DE COTILLEOS Y QUEJAS .
La gente feliz vive en el ahora y sueña con el futuro. Puedes sentir sus vibraciones positivas al entrar en una sala. Se emocionan cuando algo sale bien, agradecen lo que tienen y sueñan con lo que les pueda deparar la vida.
Obviamente, nadie es perfecto. Todos nadamos en las aguas de la negatividad de vez en cuando, pero lo importante es el tiempo que nos quedemos en ellas y lo rápido que intentemos salir de ahí. No consiste en hacer todo a la perfección: son los hábitos positivos de la vida diaria lo que diferencia a las personas felices de las infelices.
Anda, cáete, vuelve a levantarte y repítelo. La diferencia reside en levantarse. 9 Del 29 de septiembre al 5 de octubre de 2023 / Año 13 / N° 591
SOLO PARA REÍR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUÍA METRO, SELECCIONÓ PARA TÍ. PERSONAJES DE HARRY POTTER USANDO EL METRO
COMPLETA TODAS LAS FILAS, COLUMNAS Y SECCIONES DE 3X3 CASILLAS CON NÚMEROS DEL 1 AL 9 SIN QUE SE REPITAN EN CADA UNA DE ÉSTAS.
TE PRESENTAMOS EN GUÍA METRO ALGUNAS DE LAS RUTAS ALTERNAS DE TRANSPORTE PÚBLICO Y CONCESIONADO QUE PODRÁS UTILIZAR DURANTE EL CIERRE DE LA LÍNEA UNO DEL METRO. CON LA FINALIDAD DE QUE TOMES PRECAUCIONES SI ERES USUARIO DE LA LÍNEA ROSA DEL METRO, AQUÍ TE CONTAMOS CUÁLES SON LAS
ESTACIONES QUE DEJARON DE OPERAR.
GUÍA METRO/ STAFF
El Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro informó que permanecerán cerradas varias líneas del metro por los trabajos de rehabilitación de la Línea 1, por lo cual cerrará 12 estaciones donde actualmente se realizan 290 mil viajes al día. Las estaciones de Pantitlán a Salto del Agua no prestarán servicio durante 8 meses, reabriendo en marzo de 2023.
RTP LÍNEA 1
Red de Transporte de Pasajeros (RTP) dispondrá de 220 unidades que brindarán servicio alternativo para los usuarios del Metro en las rutas:
PANTITLÁN
- BALDERAS A: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Troncoso, Fray Servando Teresa de Mier, Luis Moya y Avenida Chapultepec (no pasa por San Lázaro).
PANTITLÁN
- BALDERAS B: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Estación San Lázaro Línea B del Metro, Congreso de la Unión, Fray Servando Teresa de Mier, Luis Moya y Avenida Chapultepec.
PANTITLÁN
- PINO SUÁREZ: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Estación San Lázaro Línea B del Metro, Congreso de la Unión, Fray Servando Teresa de Mier, Xocongo y José María Izazaga.
- BALDERAS: Está diseñada para aquellos usuarios provenientes del Estado de México (Chimalhuacán, Chalco e Ixtapaluca) y de las alcaldías Venustiano Carranza, Iztacalco e Iztapalapa que no llegan directamente a Pantitlán, hace el mismo recorrido que la ruta Pantitlán - Balderas.
DE MOVILIDAD EN LA CDMX
La tecnología puede ser un gran aliado para ayudar a los usuarios que han visto afectada su movilidad dentro de la Ciudad de México. Estas son algunas de las aplicaciones que puedes utilizar para encontrar alternativas de movimiento:
ADEMÁS, PARA MEJORAR EL SERVICIO, LA SECRETARÍA DE MOVILIDAD HA INSTALADO PARABUSES
TECHADOS E ILUMINADOS EN CADA ESTACIÓN, DONDE HABRÁ PERSONAL DEL GOBIERNO CAPITALINO
PARA DAR APOYO A LOS USUARIOS. SU HORARIO ES EL MISMO QUE LA LÍNEA 1 DEL METRO:
RUMBO BUSSI APP DE LA CDMX URBVAN GOOGLE MAPS
• LUNES A VIERNES DE 5:00 A 00:00 HORAS
• SÁBADO: 6:00 A 00:00 HORAS
• DOMINGO: 7:00 A 00:00 HORAS
TIENE UN COSTO DE CINCO PESOS POR VIAJE Y PAGANDO CON LA TARJETA DE MOVILIDAD INTEGRADA, NO SE COBRARÁ EL TRASBORDO DESDE Y HACIA LAS LÍNEAS 2, 3, 4, 7, 8, 9, A Y B DEL METRO.
ESTACIONES CERRADAS
JULIO 2022
MARZO 2023
SALTO DEL AGUA
ISABEL LA CATÓLICA
PINO SUÁREZ
MERCED
CANDELARIA
SAN LORENZO
,MOCTEZUMA
BALBUENA
BOULEVARD PTO. AÉREO
GÓMEZ
FARIAS
ZARAGOZA
PANTITLÁN
ESTACIONES CERRADAS
MARZO - AGOTO
2023
OBSERVATORIO
TACUBAYA
JUANACATLAN
CHAPULTEPEC
SEVILLA
INSURGENTES
CUAUHTÉMOC
BALDERAS
SERVICIOS DE APOYO
RED DE TRANSPORTE DE PASAJEROS RTP
LÍNEA DEL TROLEBÚS
CHAPULTEPECPANTITLÁN
LÍNEA 4 DEL METROBS
HIDALGOPANTITLÁN
La línea 4 del Metrobús será una alternativa para quienes viajen desde los municipios mexiquenses de Nezahualcóyotl y Chimalhuacán y la alcaldía de Venustiano Carranza hacia el centro de la Ciudad de México a través de las rutas Alameda Oriente y Pantitlán hacia la estación Hidalgo de las líneas 2 y 3 del Metro.
Su costo es el normal de seis pesos con un horario de lunes a sábado de 4:30 a 00:00 horas, domingos y días festivos de 5:00 a 00:00 horas.
ESTA LÍNEA CONECTA CON LAS ESTACIONES: San Lázaro de la línea B, Candelaria Línea 4, Salto del Agua. De acuerdo con las autoridades, se incrementará el número de vehículos en un 30% en la Línea 4 del Metrobús, así como en un 50% en la Línea 2 del Trolebús, las cuales también ofrecen una opción a los usuarios para acercarse a puntos donde las estaciones de la Línea 1 estarán cerradas
LÍNEA 2 DE TROLEBÚS Recorrido de Pantitlán a Chapultepec por carril confinado, principalmente sobre el Eje 2 Sur. Lunes a domingo de 5:00 a 00:00 horas Además, servirán de apoyo complementario la Línea 2 del Metrobús, la Línea 8 de Metro, así como otras 200 unidades de transporte concesionado que harán recorridos paralelos a la Línea 1 del Metro
Otra opción es moverse en alguno de los tres corredores del transporte concesionado, que cuentan con 200 unidades y hace recorridos similares a la Línea 1, los cuales salen del paradero Pantitlán.
• COPATTSA: De Pantitlán a Cuatro Caminos, pasando por Eje 1 Norte, zona Tepito.
• SAUSA: De Pantitlán a Tacubaya por Eje 3 Sur, en paralelo a Línea 9 de Metro.
• COAVEO: De Pantitlán a Chapultepec por Av. José María Izazaga.
ENTRA A
www.penguinlibros.com/mx/
CRISTIAN LAGUNAS
EDITORIAL:
RANDOM HOUSE
Esta novela explora la compleja figura de Yukio Mishima, uno de los autores más fascinantes de la literatura japonesa. En 1957, a los treinta y dos años, Mishima hace un viaje a Nueva York y México para arrojarse al universo del turismo homosexual, pero también para aniquilar su pasado, el tiempo en el que escribió su primera novela y tuvo otro nombre: Hiraoka Kimitake. Recrea la biografía privada de un personaje adicto a la belleza, obsesionado con destruirse y volverse a crear.
LA
AUTOR:
FERNANDO VALLEJO
EDITORIAL:
ALFAGUARA
Entre ironías, burlas, improperios, maldiciones, blasfemias, este librito sin pretensiones hará reír a muchos e iluminará a montones. Trata modestamente de apresar el cambio frenético que se ha apoderado del mundo. Su autor vive en la Luna y desde allá dispara. Es un francotirador lunático que abre fuego contra el que sea: presidentes, papas, reguetoneros, raperos, médicos... Y con especial delectación contra las reverendas madres, perpetuadoras de la especie, su blanco predilecto..
AUTOR: PAULO COELHO EDITORIAL: GRIJALBO
Continúa por el camino del arco, pues es el recorrido de una vida. Pero debes saber que un tiro correcto y certero es muy diferente a un tiro con paz en el alma. Paulo Coelho vuelve a ofrecernos una inspiradora fábula que nos invita a reflexionar sobre nosotros mismos y a encontrar nuestro propio camino.
AUTOR:
JOSEPH NGUYEN
EDITORIAL:
AGUILAR
¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso. Este libro te ayudará a evitar que lo que piensas te lleve a dudar o autosabotearte y a enfrentarte a las circunstancias del día a día sin ansias. Vuelve a confiar en tu mente.
MUTI: RITUALES
MORTALES
ACTORES:
Morgan Freeman, Cole Hauser
DIRECTOR: George Gallo
PAÍS: Estados
Unidos
HERÓICO
ACTORES: Fernando Cuautle, Esteban Caicedo
DIRECTOR: David Zonana
PAÍS: México
¡LUIS
AUTOR :
VEKA DUNCAN Y CHUY CAMPOS
EDITORIAL: ALFAGUARA
Esta es la historia de cómo una niña, un niño y un perro encuentran la llave que abre las puertas de la Ciudad Fantástica. ¿Qué pasaría si hubiera algún tipo de artefacto mágico que te permitiera ver fantasmas y demás seres sobrenaturales? Luis y Caro tendrán la oportunidad de hallar unas antiguas reliquias con las que podrán hacer viajes al pasado y conocer las leyendas.
GUÍA METRO ¡NO TE LA PUEDES PERDER!
CACERÍA EN VENECIA
ACTORES: Kyle Allen, Kenneth Branagh
DIRECTOR: Kenneth Branagh
PAÍS: Estados
Unidos
Quien no se aventura, no pasa la mar. A veces es necesario arriesgar para poder ganar o de lo contrario perderás.
Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Lo que se adquiere sin dificultad se es tima poco, disfruta tus triunfos.
Resultó peor el remedio que la enfer medad. Toma bien tus decisiones no te vayan a salir contraproducentes.
Quien pregunta no yerra. Infórmate bien de lo que te interesa y así no co meterás errores y las cosas saldrán mejor.
Por el hilo se saca el ovillo. Pres ta mucha atención en el próximo paso que vayas a dar.
Quien bien te quiere, te hará llorar. Acércate a tus amigos, ellos son sin ceros y te harán ver tus errores.
Quien paga sus deudas su capital au menta. Evita gastar de más y empieza a ahorrar para comprarte lo que quieras.
Quien mucho corre, pronto para. No te aceleres en hacer las cosas ya que te podrían salir mal en un principio.
Zapatero, a tus zapatos. No debes de to mar riesgos que te pueden afectar en un futuro, piensa bien tus acciones.
Quien huye algo teme. No le tengas miedo a los retos que están por venir, sabrás enfrentarlos.
Soñaba el ciego que veía y soñaba lo que quería. Deja de alardear y pon los pies sobre la tierra.
Por un oído me entra y por otro me sale. A las malas ideas no debes de prestarles mucha atención.
1. Pantitlán
2. Zaragoza
3. Gómez Farías
4. Boulevard Puerto Aéreo
5. Balbuena
6. Moctezuma
7. San Lázaro
8. Candelaria
9. Merced
10. Pino Suárez
11. Isabel La Católica
12. Salto del Agua