AL TOMAR LA RESPONSABILIDAD DE LO QUE OCURRE EN TU VIDA OBTIENES LA FUERZA PARA CAMBIAR LO QUE NO TE GUSTA. PÁGS. 8 Y 9 ¡PUEBLA LO TIENE TODO!
ESTÁ TAN CERCA DE LA CDMX QUE PUEDES DISFRUTAR TODAS LAS ACTIVIDADES QUE OFRECE EN EL VERANO. PÁG. 2
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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar
COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA
DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx
COLABORADORES
CHEF PANCHO
ENTRENADOR JAIME REYES SILVA JAVIER SAN MARTÍN
COACH MARÍA ROSA BUENO GARCÍA
UN VERANO LLENO DE SABOR
EN UNA CIUDAD QUE LO TIENE TODO
GUÍA METRO/ STAFF
¡No lo pienses más! Tenemos para ti el plan perfecto para estas vacaciones de verano. ¿Qué tal disfrutar de una ciudad patrimonio llena de arte, comer platillos deliciosos y caminar por los sitios que marcaron la historia de nuestro país? Pues a menos de 90 minutos, en la ciudad de Puebla encontrarás un gran programa de actividades para esta temporada vacacional, con más de 200 opciones para disfrutar lo mejor de México.
Puedes empezar “Paseando Por Puebla”, en un recorrido por el Centro Histórico en Autobús Turístico, de lunes a jueves a las 11:00 horas, totalmente gratis. Asimismo, no te puedes perder el sábado 17 de agosto nuestra ya famosa “Noche de Museos” donde participarán más de 35 recintos con acceso gratuito a partir de las 5 de la tarde y hasta las 10 de la noche.
Sé parte de un “lunes de visita turística” y recorre el Templo de Santo Domingo y la Capilla del Rosario, a través de video-guías en cuatro idiomas, una joya del barroco que no te puedes perder. Para cerrar con broche de oro, puedes disfrutar en cualquier restaurante de la ciudad un delicioso Chile en Nogada, platillo único que se come solo
en Puebla y recuerda, que van capeados. Este es el momento perfecto para degustarlo, ya que es un platillo de temporada y los ingredientes para su preparación son de la región de los volcanes Izta-popo y se dan con las primeras lluvias del verano.
Por eso los Chiles en Nogada no se comen en enero, febrero, ni noviembre o diciembre. Se comen en Puebla, van capeados y entre julio a septiembre. Y si quieres enamorarte aún más de la Ciudad de Puebla, visita nuestro “Festín Poblano” el próximo 17 y 18 de agosto en el Parque del Carmen, que con la venta de artesanías y mucho más, nos regala una muestra de la creatividad e ingenio de sus creadores.
Todos los días podrás ser parte de espectáculos como danza, teatro, circo, perfomance, mariachi y notas poblanas en el Zócalo, Parque de San Luis, Teatro de la Ciudad, Parque del Carmen y Paseo Bravo.
Para conocer los detalles de esta agenda especial de verano, consulta las redes sociales oficiales:
@VisitaPuebla en X, @PueblaCiudadPatrimonio @VisitaPuebla en Instagram www.visita.pueblacapital.gob.mx
ENSALADA DE ATÚN CON MANGO
CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO
Esta ensalada es una delicia para estos días de verano, donde estamos relajados y de vacaciones. Puedes servirla como botana y también va muy bien para un buffet con otros platillos como arroz blanco o alguna pasta. A tu familia le va a encantar.
•2 Latas de Atún en agua escurrido (170 g c/u)
•2 Cucharadas de Jugo MAGGI
•2 Cucharadas de Salsa Inglesa
•1 Taza de Mango cortado en cubos
•1 Taza de Apio desinfectado y cortado en cubos
•1 Taza de Pepino con cáscara, cortado en medias lunas y sin semillas
•1 Taza de Jícama cortada en cubos
•1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
•1/4 Cebolla morada picada finamente
•2 Piezas de Chile jalapeño picados finamente
•1 limón su jugo
•Cilantro picado al gusto
•8 Tostadas de maíz horneadas
preparación
•Mezcla el jugo de limón con el Jugo MAGGI la Salsa Inglesa y los chiles picados muy finamente.
•En un tazón combina el mango, con el apio, el pepino, la jícama y la cebolla morada, procurando que estén picados en cubitos del mismo tamaño. Sazona con sal de cebolla. Ya que estén bien mezclados, sazona con el jugo de limón y las salsa, revuelve bien.
•Cubre con plástico adherente y refrigera por 30 minutos. Decora con Cilantro picado al gusto.
•Sirve acompañado de tostadas de maíz
Editorial: PLANETA LECTOR
JOSÉ IGNACIO VALENZUELA Y EL MISTERIO DE CHICHÉN ITZÁ
EL ESCRITOR Y GUIONISTA CHILENO, DE VISITA EN MÉXICO, PLATICÓ EN EXCLUSIVA PARA GUÍA METRO SOBRE SU NUEVA NOVELA JUVENIL PUBLICADA POR EDITORIAL PLANETA
JAVIER SAN MARTÍN
José Ignacio Valenzuela escribió su primer cuento a los siete años de edad y, desde ese día, se ha dedicado a inventar historias para niños, jóvenes y adultos.
Sus amigos le dicen Chascas, porque en Chile, su país natal, se
Javier San Martín (JSM): Gracias José Ignacio por tu tiempo para platicar de tu libro Mona Carmona y el Misterio de Chichén Itzá, es el último ¿verdad?
José Ignacio Valenzuela (JIV): El más reciente …
JSM: Si porque el primero es ‘Mona Carmona y el enigma de la Sagrada Familia’ ¿quién es Mona Carmona?
JIV: Es una muchachita intrépida, muy inteligente, brillante. Es una especie de Indiana Jones con Código Da Vinci, esa es la mezcla que maneja Mona Carmona. Una niñita muy aventurera que es capaz de resolver casos, de decodificar lenguajes secretos, de treparse a una pirámide o de meterse a los sótanos de la Sagrada Familia. Es muy perspicaz y nace de la literatura tipo Agatha Christie, Sherlock Holmes estos detectives de ficción que son muy hábiles, capaces de descubrir algún tipo de entuerto y de ahí nace Mona, de este interés mío por contar historias entretenidas, ágiles, que parezcan películas al mismo tiempo.
JSM: Entonces es tipo thriller, misterioso, de resolver enigmas …
JIV: Con mucha acción, suspenso y obviamente son libros independientes el uno del otro, tú los puedes leer de manera independiente, pero Mona va creciendo, tenía 13 años en la Sagrada Familia y ahora tiene 16 y eso también afecta la historia, porque ya es una adolescente, son otro tipo de cosas las que le están pasando en la vida, es otra su manera de relacionarse con su papá, la mamá de Mona murió y es todo un misterio de por qué pasó. Así que hay una capita ahí de realidad social, de edad, de relación padre hija.
refieren así al pelo desordenado, como el suyo.
El también creador de la exitosa serie ¿Quién mató a Sara? de Netflix nos platicó EN EXCLUSIVA para Guía Metro sobre el lanzamiento de su novela juvenil ‘Mona Carmona y el Misterio de Chichén Itzá’ publicado recientemente por Editorial Planeta.
JSM: Y empieza en Barcelona …
JIV: Realmente empieza en México, ella es una chica mexicana y con el primero (libro) descubre que su abuelo paterno era catalán y se muere y entonces el papá de Mona no tiene otro remedio que ir hasta Barcelona a cerrar el departamento porque ya no queda nadie en Barcelona, entonces tienen que vender, regalar lo que queda y cuando están en eso, Mona descubre un diario del abuelo donde ve que no era tan buenito como ella se imaginaba, que hay algo que esconde el abuelo y que tiene que ver con la Sagrada Familia, hay un misterio ahí y entonces en los tres días que le quedan a Mona en Barcelona tiene que tratar de resolver
ese misterio. Y entonces regresa a México que es donde empieza el nuevo libro.
JSM: ¿El del Misterio de Chichén Itzá?
JIV: La mamá de Mona trabajó durante muchos años, antes de morir, en el Museo de Antropología que está aquí en la Ciudad de México y es mi lugar favorito en el mundo, y ella revisaba y archivaba todo lo del Cenote Sagrado de Chichén Itzá. Todo lo que se encontró adentro de ese Cenote y parece que hay algo ahí respecto a la muerte de la mamá y esas piezas del tesoro las están repatriando a México del Museo gringo, invitan a Mona y a su papá a la ceremonia de recuperación del famoso tesoro de Chichén Itzá y estando ahí en Yucatán hay un atentado y roban la pieza central de ese tesoro y Mona se encuentra de nuevo frente a un misterio que tiene que resolver.
JSM: ¿Por qué ahora el escenario del libro es en México?
JIV: Yo viví muchos años en México, por eso me gusta tanto la cultura mexicana. Me gustaba desde antes de venirme a vivir a México, tengo una cercanía real y a pesar de que no vivo ahora en México por trabajo, sigo haciendo todo lo que hago para México. Sigo publicando mis libros en México primero y de ahí llegan al resto del mundo, las telenovelas, las películas, las series que escribo, todas suceden en México. Para mí México es muy importante y por eso yo sigo muy de cerca todo lo que pasa ahí. Y una de las cosas que me sedujo de México fueron las culturas prehispánicas, si yo no hubiese sido escritor, claramente hubiese sido arqueólogo, me parece fascinante todo lo que tiene que ver con los Aztecas, con los Mayas los estudié desde muy chico. Recorrí todos los asentamientos arqueológicos y mi lugar favorito en el mundo es el Museo de Arqueología, ya perdí la cuenta de la cantidad de veces que lo he visitado.
JSM: ¿Para qué edades son estos libros?
JIV: A partir de los 12 o 13 años más o menos, pero funcionan para todas las edades, de repente un papá quiere ver qué está leyendo su hijo y se pica con el libro, es lo que en términos de las editoriales les llaman crossovers, que van de abajo para arriba.
IDEAS PARA MANTENERSE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO 6
ENTRENADOR JAIME REYES SILVA
El actual estilo de vida y la prisa con la que se vive el día a día son pésimos aliados para las personas que desean mantenerse en forma. Cumplir una buena rutina de entrenamiento en el gimnasio es una de las mejores maneras para estar en forma, pero por la contingencia ahora están cerrados sin tener todavía una fecha de apertura. Pero no te preocupes, existen otras alternativas que permiten mantener el cuerpo bien tonificado. Te presentamos en Guía Metro 6 ideas que te van a servir para que sigas en forma.
CAMINAR RÁPIDO
Caminar es una de actividades más recomendadas por los médicos para mantener la salud cardiovascular. Además, al hacerlo a mayor velocidad se aumenta el consumo de energía y se pierde mayor cantidad de calorías.
UTILIZAR LAS ESCALERAS
Es posible dejar de lado el elevador y olvidar las escaleras eléctricas . Se puede comenzar por incorporar ejercicio físico en la rutina diaria al subir y bajar las escaleras de tu edificio, en el trabajo y en el metro. Es posible encontrar infinidad de ocasiones para hacerlo a diario y mantenerse en forma.
CORRER
Al principio se puede sentir pereza al salir a correr, pero muchas de las personas que incorporan este sano hábito en sus vidas no pueden dejarlo después. Son muchos los beneficios del running, aparte de ser una actividad que está de moda.
BICICLETA
Quienes quieran y puedan prescindir del coche para utilizar la bicicleta por los menos dos o tres veces por semana, quemarán calorías sin mucho esfuerzo y conseguirán mantenerse en forma.
REALIZAR EJERCICIO EN CASA
Realizar una rutina de por lo menos 15 minutos de ejercicio en casa todos los días es una excelente alternativa de preparación física, y además libera el estrés. Algunos estiramientos, sentadillas y abdominales ayudarán a mantener la tonificación muscular.
RUTINAS CON LA CUERDA
Saltar a la cuerda es un ejercicio muy completo: al hacerlo durante una hora se pueden perder hasta 1000 calorías con esta práctica se fortalece el corazón, se tonifican casi todos los músculos y se mejora mucho la coordinación y resistencia.
EN LA VIDA
COACH MARÍA ROSA BUENO GARCÍA
L¿CULPA? NO, RESPONSABILIDAD
a culpa es la responsabilidad absoluta de un suceso por lo general de consecuencias negativas y perjudiciales para una o más personas. Cuando las causas o consecuencias de un evento no son especialmente positivas y generan daño en nosotros mismos o en quienes nos rodean, muchos prefieren saltarse la responsabilidad y optar por el camino fácil: convencerse a sí mismos y a los demás de que — citando al filósofo Jean Paul Sartre — “el infierno son los otros”. El concepto responsabilidad se entiende del mismo modo que su procedencia etimológica: responsus (respuesta). La responsabilidad es la capacidad de responder
por los actos cometidos, de asumir inexcusablemente y al margen de toda excepción que somos los únicos capitanes a cargo de navegar el barco de nuestras vidas.
Cuando este principio de libertad ha sido distorsionado por falta de confianza en nosotros mismos, una crianza poco asertiva caracteriza por la sobreprotección o simple inmadurez emocional, nuestros actos negativos son interpretados como “sucesos externos”, episodios de una película que corresponde a otra persona atender.
Para la psicóloga Susana Krauss existen cinco razones principales por las que preferimos culpar a los demás antes que aceptar que hemos cometido un error y te las presentamos en Guía Metro:
1Preservar nuestro sentido de autoestima y evitar exponernos como personas vulnerables.
2Dirigir nuestra agresividad cuando no sabemos resolver los problemas de forma constructiva.
3Dar una interpretación lógica a los sucesos cuando carecemos de una habilidad desarrollada para comprender por qué los demás — o nosotros mismos — se comportan de cierta forma.
4Sentirnos menos involucrados o comprometidos.
5Porque es mucho más fácil mentir que aceptar la culpa y solucionar el problema asertivamente, o como diría Dr. House respaldado por el investigador Roberto Feldman Porque todos mienten”, y esperamos gustosos que nadie lo descubra.
Culpamos a otros… para preservar nuestra autoestima y evitar exponer nuestra vulnerabilidad.
Reconocer que nos hemos equivocado supone desnudarnos frente a la persona ante la cual reconocemos nuestro error y permitir que nos vea tal y como somos: seres humanos con defectos y virtudes.
Esto puede resultar incómodo, en especial si no estamos en sintonía con valores como la humildad y la honestidad, o si nos produce temor transmitir a los demás la idea de que somos personas vulnerables.
De manera que desplazamos la culpa para sostener una imagen impecable de nosotros mismos y también para seguir viéndonos al espejo como seres competentes y aptos en lugar de imperfectos y frágiles.
Culpamos a otros… para enfocar nuestra agresividad cuando no sabemos resolver los problemas de forma constructiva
Para Krauss, culpar a otros es un “método de resolución de problemas destructivo”, ya que ocasiona daño en los demás.
Cuando no contamos con herramientas constructivas para abordar las dificultades, adoptamos una postura hostil donde las adversidades son lagartos devoradores de sueños y alegría en lugar de oportunidades para efectuar cambios positivos y crecer interiormente.
La frustración que experimentamos al sentirnos víctimas sin merecimiento y la incapacidad de salir por cuenta propia de nuestros laberintos emocionales nos lleva a optar por el camino fácil: responsabilizar a los demás en un intento por hacer que sean ellos quienes resuelvan las crisis en nuestro lugar.
Culpamos a otros… para dar una interpretación lógica a los eventos que no comprendemos
Existen situaciones que pueden ser especialmente difíciles de comprender, ya sea porque chocan con nuestro sistema de valores y creencias o porque no contamos con la preparación emocional para hacerles frente. Cuando un evento de gran impacto en nuestras vidas parece falto de significado, la ausencia de una “razón de ser” produce incertidumbre, una sensación de desasosiego que causa malestar emocional.
Bajo este panorama, optamos por culpar a otros para focalizar nuestra desesperación y aliviar la angustia.
Culpamos a otros… para evitar asumir la responsabilidad y sentirnos menos comprometidos
El compromiso es más que un enunciado verbal: es la disposición plena a vernos involucrados en una circunstancia.
Comprometernos con algo implica contar con la madurez emocional para asumir una obligación, cargar con el peso de nuestros errores y resolver problemas. Este conjunto de deberes básicos puede ser aterrador cuando sentimos que nuestras capacidades se ven rebasadas. .
Culpamos a otros… porque es mucho más fácil mentir que aceptar la culpa y solucionar el problema
Culpar a otros (incluso si esto supone mentir) hace que los problemas sean más fáciles de sobrellevar. Nos da la libertad para construir una imagen distorsionada de nosotros mismos y convencer a los demás de que somos más prudentes o éticos de lo que nos veríamos obligados a reconocer si decimos la verdad. El secreto: asumir la responsabilidad nos da el poder de cambiar nuestra vida
La necesidad de culpar a otros nos gobierna cuando vemos el asumir la responsabilidad de nuestros actos como una desventaja y no como lo que es en realidad: una bendición.
Otorgamos a la libertad, en estos casos, un enfoque de imposición negativa que nos lleva a quejarnos de los problemas en lugar de idear soluciones. Pensando de este modo, es entendible que busquemos formas de liberarnos de la esclavitud de la libertad.
Pero la responsabilidad no es una condena existencial, sino un privilegio. El autor motivaciona Hal Helrod lo resume muy bien en una sola frase:
El momento en que aceptas la responsabilidad por todo lo que ocurre en tu vida es el momento en que obtienes el poder necesario para cambiar cualquier cosa que ocurra en tu vida”.
No puedes hacer que las cosas mejoren si te convences de que todo cuanto afecta tu vida sucede de forma aislada y se te sale de las manos. Pensar de este modo es resignarse a una existencia de la cual no se sabe nada; reconocerte un personaje secundario en la película de tu propia vida.
Lo opuesto es tomar el timón del barco, elegir el destino en lugar de naufragar cómodamente en un trozo de madera.
Lo opuesto, de hecho, es vivir.
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DEPORTES
COBIE SMULDERS
ES UNA ACTRIZ Y MODELO CANADIENSE, CONOCIDA POR SU PAPEL DE ROBIN SCHERBATSKY EN LA COMEDIA DE SITUACIÓN ESTADOUNIDENSE CÓMO CONOCÍ A VUESTRA MADRE. ES CONOCIDA POR INTERPRETAR A MARIA HILL EN EL UNIVERSO CINEMATOGRÁFICO DE MARVEL .
GOBERNADOR DE JALISCO
ADELANTÓ QUE HABRÍA
DUELO DE LA SELECCIÓN
MEXICANA EN GUADALAJARA
GUÍA METRO/ STAFF
La Selección Mexicana podría incluir en sus sedes de gira a Guadalajara y volver al Estadio Akron, que será una de sus casas durante la Copa del Mundo del 2026. El Gobernador de Jalisco, Enrique Alfaro adelantó que muy probablemente el Tri se presente en este mismo año en tierras tapatías.
El mandamás jalisciense reconoció que estará en charlas con el presidente de la FMF, Ivar Sisniega para que en este 2024 el cuadro tricolor, ya con Javier Aguirre en el banquillo, juegue en la Perla Tapatía.
“Queremos tener una agenda muy intensa que puede incluir, entre otras cosas, es posible un partido de la selección aquí. Voy a ver a Ivar Sisniega la semana próxima yo les confirmo, pero en principio podría decir que hay muchas posibilidades de que venga este año la selección a jugar a Guadalajara. Y en general, yo creo que somos la ciudad que está más adelantada en el cumplimiento del cuaderno de cargos de la FIFA” Obviamente la sede será el Akron, que es de los estadios en México más adelantados en el cuaderno de cargos de la FIFA.
El Azteca es otra historia, simplemente por la an-
EL TRI JUGARÁ EN GUADALAJARA
tigüedad del estadio, pero sobre todo en la parte de infraestructura, lo que se hizo ya de trabajo en estos años nos tiene ya prácticamente en la orilla. Vamos a ver algunos detalles sobre accesos al estadio que se tienen que revisar, pero en general yo te puedo decir que estamos ya listos y preparados sobre todo para entrar en la siguiente fase, que es la de la promoción de nuestra ciudad, de nuestro estado”
EL COVID-19 ARRUINÓ EL REGRESO DEL TRI A GUADALAJARA
Selección siempre será una buena noticia, aun cuando la Selección no ande tan bien.
“El estadio requiere muy pocos ajustes para cumplir con los requisitos que tiene FIFA para el Mundial.
El Gobernador recordó que entre el 2020 y 2021 el Tri iba a jugar en Guadalajara, sin embargo el plan se vino abajo por la pandemia de la Covid-19. “Fueron tiempos muy complicados; ahora el planteamiento del interés, por supuesto, es de nosotros. Que juegue aquí la
Tuca Ferretti tundió al Vasco Aguirre
Ricardo “Tuca” Ferretti, el técnico más ganador de títulos de Liga junto a Ignacio Trelles (7), aseguró que tuvo la oportunidad de dirigir a equipos de media tabla para abajo en el futbol europeo, al igual que lo hizo Javier Aguirre, aunque señaló que sólo aspiraría a luchar por la permanencia, objetivo que no le atrajo.
En un duro análisis sobre el nombramiento del Vasco Aguirre como estratega de la Selección Mexicana, Ferretti reveló las ocasiones en las que fue tentado a dirigir en el Viejo Continente, en comentarios con los que buscó poner en una justa dimensión la labor que realizó el nuevo estratega del Tricolor.
“Es un buen técnico, pero no de la magnitud que hablan (...) Con excepción del Atlético de Madrid, los otros equipos la verdad...”, dijo el ahora analista, previo a ser interrumpido por Jorge Pietrasanta, quien le recordó que el Vasco fue capaz de llevar a clubes que lucían de poco potencial a competencias europeas, algo que no lo asombró
La fe nunca se pierde y el cariño a la Selección nunca se pierde. Pero también puedo decirte que hay interés de la Federación (FMF) en que el equipo de todos juegue en esta ciudad. Entonces, sí es un asunto en el que hemos venido trabajando desde entonces, desde cuando dices no se pudo en aquel momento” Alfaro Ramírez espera que en un plazo máximo de 10 días se pueda cerrar el acuerdo para que México juegue un duelo amistoso en Guadalajara.
“Pero yo veo altas posibilidades de que se pueda amarrar la semana próxima ya, en diez días máximo, un acuerdo con la Federación y con la Comisión de Selecciones para que pueda jugar la Selección acá”
ARMA EL PLAN
LIBROS ENTRA A NOSOTROS
COMER PARA NO MORIR
AUTOR: TERRENCE REAL EDITORIAL: DIANA
Si sientes que tu pareja y tú están divididos entre «tú» y «yo», este libro les ayudará a ver el camino de vuelta al «nosotros». Con «nosotros» puede comenzar tu verdadera relación. Es una guía revolucionaria sobre un conjunto de innovadoras habilidades respaldadas por la ciencia que nos permitirán superar esas reacciones automáticas e instintivas para acceder a nuestro yo más sabio y colaborativo. Más allá de ti y de mí, cómo construir una relación de pareja fuerte.
ANTIESTRÉS
AUTOR: MICHAEL GREGER & GENE STONE
EDITORIAL: PAIDÓS
El experto en nutrición y médico de fama mundial analiza las quince primeras causas de muerte (enfermedades cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson o hipertensión arterial, entre otras) y explica cómo algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida pueden ser más eficaces que las pastillas u otros tratamientos farmacológicos y quirúrgicos para vivir una vida más saludable.
LA CASA EN EL LAGO
AUTOR: RILEY SAGER
EDITORIAL: PLANETA
Casey Fletcher, una célebre actriz que acaba de perder a su esposo en un trágico accidente, intenta escapar de su dolor y una racha de malas críticas cuando decide refugiarse en la casa de su familia junto a un lago en Vermont. Equipada con un par de binoculares dedica su tiempo a observar a Tom y Katherine Royce, la atractiva pareja que vive en la casa al otro lado del lago y que parecen ser el matrimonio ideal.
CINE
PEQUEÑAS CARTAS
INDISCRETAS
ACTORES: Olivia Colman, Jessie Buckley
DIRECTOR: The< Sharrock
PAÍS:
Reino Unido
OLGA, UN RETRATO DINÁMICO
La muestra reúne retratos, dibujos, fotografías y objetos personales, a la par de materiales del archivo que Olga Tamayo, mujer inteligente, dominante y protagónica, conformó durante 60 años, y que revelan aspectos de su actividad profesional y sus intereses.
HORARIO: Ma a Do de 10:00 a 18:00 Hrs
AUTOR:
DR. DAVID GOURION
EDITORIAL: DIANA
Un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. El conocido psiquiatra propone cuatro protocolos para prevenir las consecuencias psicológicas del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
LOS COMPAS Y LA MASIÓN DE CHOCOLATE
AUTOR: MIKECRACK, EL TROLLINO, TIMBA VX
EDITORIAL: MR
¡Los cuentos clásicos como nunca te los han contado! Los Compas le dan la vuelta a la historia de Hansel y Gretel. En lo más profundo del bosque alguien se acerca sigilosamente a una casita de chocolate. ¿Hansel y Gretel? No, son Los Compas, que se han colado en este cuento. Seguro que se la acaban comiendo y se meten en un buen lío. O aún peor... ¡en una olla!
DEADPOOL & WOLVERINE
NO TE LO PUEDES PERDER
UN PASEO CON MADELEINE
ACTORES: Ryan Reynolds, Hugh Jackman
DIRECTOR: Shawn Levy
PAÍS: Estados Unidos
ACTORES: Line Renaud, Dany Boon
DIRECTOR: Christian Carion
PAÍS: Francia
DÓNDE: MUSEO TAMAYO METRO: AUDITORIO
ATLAS. JAN HENDRIX
Desde la mirada panorámica hasta la visión fractal, Atlas plantea un discurso no lineal, sino más bien íntimo y emocional, en un despliegue de fragmentos cifrados de insólita belleza, elemento imprescindible y también esencial en la obra de Jan Hendrix.
HORARIO : Lunes a Domingo de 10:00 a 19:00 Hrs
DÓNDE: PALACIO DE ITURBIDE
METRO: BELLAS ARTES Y ALLENDE
MUSEO FORO VALPARAISO
La colección incluye obras de artistas como David Alfaro Siqueiros, Frida Kahlo, Diego Rivera, Remedios Varo, José María Velasco, Leonora Carrington y María Izquierdo.
HORARIO: Mie a Do De 10:00 a 18:00 Hrs
DÓNDE: PALACIO DE LOS CONDES DE VALPARAISO
METRO: ZÓCALO Y SAN JUAN DE LETRÁN
son amores, que no buenas razones. Todo lo que te propongas el próximo año lo lograrás.
quien mucho tiene, más le viene. es tu semana para empezar a ahorrar o invertir tu dinero, los as están a tu favor.
hay ausencia que mate, ni dolor consuma. Los grandes males derribarán, al contrario sabrás afrontarlos. quina,
barre la escoba nueva, pero pronto se hace vieja. Las ideas que resultaron una vez, debes de re novarlas a cada rato.
Cada moneda tiene dos caras. Debes de respetar las opiniones de los demás, siempre es bueno consultar una segunda voz.
muestra basta un botón. Ten cuidado con tus malas acciones, ya podrás ser recordado por ellas.
de nieves, año de bienes. lo que estás trabajando se reflejado en un futuro próxi estás haciendo bien las cosas.
TRAMO CERRADO LÍNEA 1
Resultó peor el remedio que la enfer medad. Piensa bien las cosas antes que sigan empeorando; recapa
Boca cerrada y ojo abierto, no hizo jamás un desconcierto. Observa bien las cosas antes de actuar, no te equivoques.
Contra la fortuna, no hay arte al Es imposible luchar contra destino, así que afronta lo que viene.
mundo te da limones haz limona No dejes de aprovechar las opor tunidades que te da la vida, sólo se una vez.
hables con dolientes ni vivas vil gente. Evita traiciones y decepciones, lo mejor es que no hagas caso a la gente mala.
A burro muerto la cebada al rabo. Las malas acciones ya no tienen re medio, busca el mejor camino para tu vida.
hierba nunca muere. Piensa lo que vas hacer, recuerda que acciones malas son difíciles de olvidar.
Con la regla que mides serás me dido. Recuerda que todos somos iguales, inculca el respeto hacía los demás.
quieres que cante el ciego dale la primero. Para ver terminados proyectos acaba de pagarlos.
Llagas hay que no curan y toda la duran. Debes de resolver tus problemas al momento o te causarán por mucho tiempo.
Faldas quitan barbas. Recuerda que la influencia de las mujeres es mayor, piénsalo bien o actúa a su favor.
Buena boca y buena gorra, hacen que buena bolsa. Los halagos a trabajo son parte de que haces bien cosas.
vemos corazones no sabe No te confíes en este momento cosas, mejor busca más op ciones. Preferible ser cabeza de ratón que de león. Es mejor que no dejes realizar tu proyecto o propio ne gocio.
grano no hace granero, pero ayu compañero. Las buenas accio con tus amigos serán recompen sadas.
que vuela, a la cazuela. No desaproveches las oportunidades te da la vida, lo mejor está por llegar.
El león piensa que todos son de su condición. Recuerda que no todos son como tú, ayuda a los que menos tienen.
ENCUENTRA EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Salto del Agua Balderas. Cuauhtémoc. Insurgentes. Sevilla. Chapultepec. Juanacatlán. Tacubaya. Observatorio.
TRAMO CERRADO LÍNEA 9
Lluvia de julio hace madera. El es fuerzo de días pasados se verá refle este mes; continúa con el buen trabajo y no aflojes el paso.
que se excusa, se acusa. Sabes has hecho mal las cosas, así deja los pretextos y compensa acciones.
Algo tendrá el agua cuando la bendicen. Evita sentirte mal cuando no te den crédito por las buenas cosas.
Coser y cantar, todo es empezar. No pienses mucho en tu próxima ac realízala lo antes posible que está a tu favor.
Blanca y en botella, ¿Qué será de Las cosas que muchas veces obvias, son las más difíciles de entender.
El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.
Cada maestrillo tiene su librillo. Escribe tu propio camino, pero siempre ve para adelante y no mires atrás.
octubre al 3 de noviembre de 2022 / Año 12 / N° 548
al
Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma. Descarta hablar mal de alguien, no sabes si estará cerca de ti.
Donde menos se piensa, salta la liebre.Cuando menos te lo esperes ocurrirán cosas que llenarán tu vida de alegría.
Con paciencia el cielo se gana. No desesperes que en cualquier momento llegará tu recompensa a tanto esfuerzo.
