Guía Metro No 356

TRABAJO AFORTUNADO Para darte gusto Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356 Ciudad de México.

TENER UNA BUENA RELACIÓN CON TUS COMPAÑEROS LABORALES HARÁ TODA LA DIFERENCIA. PÁGS. 8-9

@guiametromx Síguenos: /Guiametro www.guiametro.mx

¡LIBÉRATE! LOGRA EL DESAPEGO EMOCIONAL CON ESTAS 4 LEYES QUE TE PRESENTAMOS. PÁG.7

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-061411203500-102.

Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas.

Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial.

Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por

Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar

diseno@guiametro.mx

NUTRIÓLOGO SALVADOR CARRILLO JUAN CARLOS GODÍNEZ SENTIDO COMÚN

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL 5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO 01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

5533

EL MUNAL PRESENTA

CLIMA DE HOY MÁXIMA

24ºC

P

REDACCIÓN

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2

9ºC

EXPOSICIÓN DE CARLOS MÉRIDA

Se presentan 290 piezas que transitan entre su vida personal, proceso creativo y afinidades artísticas ara conmemorar el centenario de la llegada de Carlos Mérida a México, se exhibirá del 16 de noviembre hasta el 17 de marzo de 2019, en el Museo Nacional de Arte (Munal), la muestra Carlos Mérida. Retrato escrito (1891-1984).

Se trata de una exposición con una narrativa guiada por la voz del propio Mérida extraída de su autobiografía y la presencia de 290 piezas que transitan entre su vida personal, proceso creativo y afinidades artísticas que construyó hasta su muerte, en 1984.

Sara Gabriela Baz, directora del Munal, expuso que el presente año ha sido sumamente productivo para el recinto museográfico como lo demuestran las exposiciones monográficas y la exposición con la que se rendirá un homenaje al pintor y escultor centroamericano.

“Tenemos la oportunidad de albergar en el Museo Nacional de Arte una de las exposiciones, no exhaustivas, pero sí más completas que se presentado desde 1991, que fue la última gran exposición que se hizo. Estamos de plácemes porque es muy colorida y completa”.

Asimismo resaltó el cierre del ciclo de colaboraciones con Iberdrola, a través de su fundación, que donó al Munal un nuevo sistema de iluminación.

Alicia Valcarcer, de Iberdrola, explicó que la donación del sistema de iluminación fue para todas las salas que consiste en lámparas de tipo led, rieles y otros componentes del sistema de iluminación que ofrecerá un ahorro energético del 85% y un ahorro en las emisiones de CO2 con respecto a las luminarias incandescentes tradicionales.

El sistema de iluminación ofrece una mejor apreciación de las obras hasta en un 95%, en los colores de las pinturas.

La investigadora María Estela Duarte, curadora de la exposición, resaltó que “no se trata de una retrospectiva”, ni “de una revisión exhaustiva. Es una panorámica que ofrece una lectura sustentada por un trabajo documental de cuatro archivos, incluyendo su autobiografía inédita.

Está integrada por obra plástica, impresos y publicaciones que acompañan los textos del artista provenientes del archivo Carlos

MÍNIMA

Mérida -donado al Munal en el año 2000 por su hija Alma Mérida- el perteneciente a la Galería Arvil, el acervo de la Galería de Arte Mexicano y el archivo familiar de Cristina Navas Mérida.

En lo que a obra plástica se refiere, fueron diversas colecciones, tanto institucionales como particulares e internacionales, las que hicieron posible esta exhibición.

Entre ellas se encuentran la Galería Amelia Weymann de Guatemala, el Colegio de México, el Museo Tamayo Arte Contemporáneo, la Gerencia del Palacio de Bellas Artes, además de las colecciones María Luisa Ferre, Andrés Blaisten, Juan Rafael Coronel, Jesús Drexel, Juan Antonio Pérez Simón y, del acervo documental del Museo Nacional de Arte, entre otras.

Estela Duarte dijo que la muestra se sustenta en dos núcleos que, a su vez, se dividen en 10 subtemas. Incluyen un área de gabine-

te personal hecho con los archivos del propio artista, que exploran el desarrollo artístico, tanto en las artes visuales y escénicas, como en el muralismo y el diseño.

En El discurso plástico se exploran las inquietudes que las vanguardias europeas y americanas despertaron en Mérida tras su estancia en París y su regreso a su nativa Guatemala.

En este apartado se pueden observar sus primeros ensayos de pintura con temáticas folcloristas, y el trayecto que lo llevó a encontrar su propio estilo pictórico, marcado por el interés por la música, los ritmos y las secuencias.

Algunos tableros y proyectos para murales muestran su preocupación por realizar “arte para las mayorías”, mediante la integración plástica de obra mural trabajada en conjunto con la arquitectura de los espacios.Retrato en verdes [Retrato de Renoir] (1913), La india del loro (1917), Autorretrato (1935), Planetario (1965) y Proyecto para el telón biombo del Cine Manacar (1964) son algunas de las piezas que sobresalen de esta sección.

En este núcleo se encuentran algunas obras de artistas con los que Mérida encontró afinidades creativas, como Vassily Kandinsky, Paul Klee, Joan Miró, entre otros. Cabe destacar la inclusión de los 25 paneles que decoraron el Auditorio del Hotel Aristos en Reforma.

Diseño, segunda sección de la exposición, muestra su incursión en las artes escénicas mediante escenografía y vestuario de algunas piezas dancísticas.

Se exponen también ilustraciones para diversas publicaciones de libros y revistas, así como los destacados y ampliamente conocidos portafolios de serigrafías y litografías con temas relacionados con la mítica maya y etnográfica de México y Guatemala, así como sus propuestas en el terreno de las artes decorativas.

Entre las piezas que no pueden pasar inadvertidas de esta sección se encuentran: Vestuario para ballet Leyenda (1957), Acapulco en el sueño (1951), Lacasita encantada (1971), Tres motivos (1913) y Lámina II [Carpeta Un canto al libro sagrado] (1978).

La muestra permanecerá abierta del 16 de noviembre de 2018 al 17 de marzo de 2019, de martes a domingo de las 10:00 a las 18:00.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

SI ENTRAS A GUÍAME

http://www.sentidocomun.com.mx/ también podrás conocer estas noticias:

SENTIDO COMÚN NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS

Zambada, socio millonario Ante turbulencia en los mercados, todos los ojos en del atribulado ‘Chapo’, consolida imperio el presupuesto 2019 Promesas López Obrador en gira agradecimiento, podrían presionar finanzas 2019

Alsea invertirá 5 mil mdp para abrir hasta 300 sucursales en 2019 SENTIDO COMÚN

LÓPEZ OBRADOR

PIERDE CREDIBILIDAD ANTE MEDIOS EXTRANJEROS: THE ECONOMIST Y FT Las últimas decisiones del futuro presidente de México han generado incertidumbre ante las comunidades financieras

H

JAIRO IBARRA

oy, dos de las principales publicaciones financieras internacionales, la revista The Economist y el diario Financial Times, que son altamente consultadas por las comunidades financieras internacionales de Estados Unidos, Europa y Asia, publicaron reportajes poco favorables para el futuro mandatario mexicano.

Si bien poco de lo comentado por esas dos publicaciones sorprendería a empresarios o inversionistas mexicanos, los artículos negativos o descriptivos de la incertidumbre que han generado algunas decisiones de López Obrador en los mercados financieros locales, podrían estar reflejando, y quizás ampliando, el deterioro a la reputación que está comenzando a sufrir el ganador de la pasada elección presidencial en el exterior.

Si bien los inversionistas y medios internacionales podrían ser numéricamente inferiores a los electores mexicanos que aún respaldan al futuro presidente, no dejan de ser cruciales para que él pueda concretar muchas de sus promesas de campaña, como acelerar el crecimiento económico del país y reducir la desigualdad social que padece México.

Esto porque tanto los inversionistas nacionales y extranjeros podrían estar dispuestos a financiar muchos de los proyectos de inversión de López Obrador si las condiciones económicas del país no se deterioran y si él y su gobierno toman decisiones racionales a favor de la economía de mercado.

“Adiós a la certidumbre: economía mexicana”, fue el título que The Economist dio a un

breve reportaje en el que describió lo que provocó la cancelación de una obra en progreso, como el NAIM, y con la que el futuro mandatario decidió tirar a la basura cerca de 120 mil millones de pesos (seis mil millones de dólares), además de que con esa medida López Obrador optó por cancelar la posibilidad de que el país contará con un hub, que muchos empresarios y analistas esperaban que impulsaría el turismo internacional y las exportaciones mexicanas.

El deterioro de la imagen del futuro presidente mexicano en el extranjero es lamentable ya que hasta hace unas semanas, incluso después de su victoria electoral, México era visto, aquí y afuera, como un destino seguro para las inversiones, sobre todo cuando se le comparaba con otras naciones emergentes.

La buena reputación del país estaba sustentada en la muy amplia gama de tratados de libre comercio que ha firmado México con muchas otras naciones o regiones, así como el respeto que ha generado el desempeño de Banco de México en materia de combate a la inflación.

Si bien nada de eso ha cambiado, incluso México ya logró renegociar una nueva versión de su pacto de libre comercio con Canadá y Estados Unidos, y si bien la autonomía del banco central está intacta, hay para muchos señales de que López Obrador parecería estar más inclinado a intervenir o cambiar el modelo de libre mercado que adoptó el país hace más de tres décadas, que en ajustar sus desperfectos, como la desigualdad económica.

Claro que el país está lejos de enfrentar aún una verdadera crisis económica y financiera, más cuando la nación cuenta con más de 173 mil millones de dólares de reservas internacionales y con la contratación de una línea de crédito flexible con el Fondo Monetario Internacional (FMI), que le permitirían hacer frente a un posible choque financiero.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4

Alsea, la controladora de restaurantes y cafeterías más grande de América Latina, dio a conocer que planea invertir cerca de cinco mil millones de pesos (244 millones de dólares) para dar continuidad a su proyecto de expansión en 2019.

Con esa inversión, que incluye la administración de la marca Starbucks en Francia, Bélgica, Holanda y Luxemburgo, la mexicana pretende llevar a cabo entre 280 y 300 aperturas en todos los mercados donde opera. De estas, entre 220 y 230 serán propias y las restantes 60 y 70 corresponderán al esquema de franquicia, explicó en un comunicado en el que presentó su guía de resultados para 2019.

Aunado a esto, Alsea dijo que espera que el próximo año sus ventas crezcan entre 30% y 35%, mientras que prevé que su flujo de operación se incremente por arriba de 25%.

La deuda neta como proporción del flujo de operación anualizado --apalancamiento-- de la controladora de Starbucks y Domino’s Pizza estaría cerca de 3.6 veces el próximo año, mientras que su flujo operativo representaría 13% de sus ventas consolidadas, de acuerdo con las estimaciones de la propia empresa.

El apalancamiento actual de Alsea, al cierre de septiembre, es de 2.5 veces, mientras que su flujo de operación significa 14% de sus ingresos, al excluir la venta de su interés en la comercializadora de ropa y calzado de lujo Grupo Axo.

Interjet sumará a El Salvador a destinos internacionales desde 15 diciembre SENTIDO COMÚN

Interjet, una compañía aérea mexicana perteneciente a Grupo Alemán, anunció el inicio de una nueva ruta que conectará a Ciudad de México con San Salvador, la capital de El Salvador, con el objetivo de continuar con su estrategia de expansión internacional.

La ruta iniciará operaciones el 15 de diciembre con un vuelo diario, que será operado por aviones A320 con capacidad para 150 pasajeros, con horarios de despegue de 12:40 horas desde México y 16:00 horas para El Salvador; así como de aterrizaje de 15:00 y 18:30 horas, respectivamente.

“En la ruta San SalvadorMéxico los pasajeros pueden conectar hacia destinos como Nueva York y Los Angeles, en los Estados Unidos, y hacia Guadalajara, Tijuana y Monterrey en la república mexicana”, dijo la aerolínea en un comunicado.

Una vez que inicie operaciones la nueva ruta, Interjet contará con vuelos a 55 destinos, de los cuales 20 son internacionales y de ellos siete corresponden a Centroamérica, Sudamérica y El Caribe.

A esa región la aerolínea mexicana vuela a Guatemala, Costa Rica, Bogotá, Lima, La Habana, Varadero y Santa Clara.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

Betabel para regular el ritmo cardiaco Un buen latido de corazón significa un cerebro sano. “Toda célula en el cuerpo necesita una provisión continua de oxígeno y nutrientes para permanecer viva y funcionar correctamente”, dice Bauer. Mantener los niveles de presión correctos (menor a 120/80), hacer ejercicio regularmente y consumir alimentos como el betabel ayuda a mejorar la circulación de la sangre, asegurando la provisión de nutrientes al cerebro. “Un cerebro lleno de neuronas bien nutridas te permite pensar y recordar más claramente”, afirma Bauer.

Pescado para mantener sanas las células cerebrales “Cuando se trata de comida y memoria, el pescado puede ser la estrella”, dice Bauer. Pescados como el salmón, las sardinas y el arenque contienen buenas cantidades de omega-3 que es importante para mantener la salud de las células cerebrales. Bauer recomienda comer un poco de estos pescados al menos tres veces a la semana.

6I

ALIMENTOS MEJORAN MEMORIA que tu

Nutriologo Salvador Carrillo

ncluye en tu dieta diaria estos alimentos que ayudarán a mejorar tus habilidades cognitivas y tu enfoque.

Si cientos de notas cubren tu escritorio y tu celular está lleno de recordatorios, quizás es el momento de que hagas cambios en tu dieta diaria. Aunque generalmente culpamos a la edad por la falta de memoria, esta habilidad puede mejorarse notablemente con una nutrición adecuada.

“Tener buena memoria depende en el total de células cerebrales, la conexión entre éstas y su salud”, dice Joy Bauer experto en nutrición.

En Guía Metro te sugerimos que consumas estos seis alimentos que te ayudarán a evitar la pérdida de memoria:

Café para mejorar el enfoque La cafeína puede mejorar temporalmente el enfoque y la memoria. Aunque Bauer dice que un par de tazas de café al día está bien, recomienda evitar el consumo de cafeína ocho horas antes de dormir para que no interfiera con el sueño.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

Frutas silvestres para prevenir fallos en las neuronas Las bayas tienen alto contenido de antoxidantes que ayudan a prevenir la descompostura de las células cerebrales. Un estudio realizado por Harvard encontró que las mujeres que comen al menos una taza de moras y fresas a la semana experimentan un retraso de 2.5 años en deterioro mental a comparación de mujeres que no las consumían.

“En específico, los arándanos han atraído la atención porque facilitan la memoria y el aprendizaje”, dice Bauer. La experta recomienda comer cuatro tazas de moras a la semana.

Aunque no sea temporada, las congeladas también son nutritivas.

Proteína sin grasa para mejorar las habilidades cognitivas La pechuga de pollo y de pavo, los huevos y la leche baja en grasa son excelentes fuentes de vitamina B12 que es una proteína importante para mantener las habilidades cognitivas. Un estudio elaborado en 2012 por Tufts University demostró que los adultos mayores que estaban bajos en vitamina B12 presentaban mayores riesgos de deterioro mental.

Nueces para mejorar la memoria Las nueces podrían parecer una versión miniatura del cerebro humano por una razón. Un estudio publicado en el Diario de la Enfermedad de Alzheimer descubrió que el consumo de nueces estaba relacionado con la obtención de mejores notas de memoria y las funciones cognitivas.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

4E las

LEYES DESAPEGO del para

LA LIBERACIÓN

POR PSICÓLOGA VALERIA SABATER

s posible que la palabra “desapego” te cause cierta sensación de frialdad e incluso de egoísmo emocional. Nada más lejos de la realidad. La palabra desapego, entendida dentro del contexto del crecimiento personal supone un gran valor interior que todos deberíamos aprender a desarrollar.

Practicar el desapego no significa en absoluto desprendernos de todo aquello que nos es importante, rompiendo vínculos afectivos o relaciones personales con quienes forman parte de nuestro circulo personal.

La liberación emocional es darnos la opción de vivir con más honestidad de acuerdo a nuestras necesidades, ofreciéndonos a su vez la opción a crecer, de avanzar con conocimiento de causa. Sin dañar a nadie, sin que nadie nos ponga tampoco su cerco disfrazado con las cadenas del amor pasional, filial o incluso materno.

EN GUÍA METRO TE COMPARTIMOS ESTAS SENCILLAS LEYES SOBRE EL DESAPEGO, APRENDAMOS, PUES, A PONERLAS EN PRÁCTICA …

PRIMERA LEY: ERES RESPONSABLE DE TI MISMO

Nadie va a retirar cada piedra que te encuentres en tu camino, al igual que nadie va a respirar por ti ni se va a ofrecer como voluntario para cargar tus penas o sentir tus dolores. Tú mismo eres artífice de tu propia existencia y de cada paso que das.

Así pues, la primera ley que debes tener en cuenta para practicar el desapego, es tomar conciencia de que eres pleno responsable de ti mismo.

• No pongas en el bolsillo de los demás tu propia felicidad. No concibas la idea de que para ser feliz en esta vida, es esencial encontrar una pareja que te ame, o tener siempre el reconocimiento de tu familia.

•Si el barómetro de tu satisfacción y felicidad está en lo que los demás te aportan, no conseguirás más que sufrimiento. ¿La razón? Pocas veces lograrán cubrir todas tus necesidades.

•Cultiva tu propia felicidad, siéntete responsable, maduro, toma conciencia de tus decisiones y de sus consecuencias, elige por ti mismo y no dejes nunca que tu bienestar, dependa siempre de corazones ajenos.

SEGUNDA LEY: VIVE EL PRESENTE, ACEPTA, ASUME LA REALIDAD

En esta vida, nada es eterno, nada permanece, todo fluye y retoma su camino tejiendo ese orden natural que tanto nos cuesta asumir a veces. Las personas estamos casi siempre centradas en todo aquello que ocurrió en el pasado y que, de algún modo, se convierte ahora en una dura carga que altera nuestro presente.

Esas desavenencias familiares, ese trauma, esa pérdida, ese fracaso sentimental o esa frustración no superada.

Todo ello son anclas que nos aferran, que ponen cadenas en nuestros pies y anzuelos en nuestra alma.

Acepta, asume y aunque te cueste, aprende a perdonar. Te hará sentir más liberado y te ayudará a centrarte en lo que de verdad importa, el “aquí y ahora” este presente donde tienes tu verdadera oportunidad. ¿A qué esperas?

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

TERCERA LEY: PROMUEVE TU LIBERTAD Y PERMITE SER LIBRES TAMBIÉN A LOS DEMÁS

No obstante, ello no impide que podamos establecer vínculos afectivos con otras personas, porque también ello forma parte de nuestro crecimiento personal. Saber amar y saber recibir amor.

No obstante, el desapego implica que nunca debes hacerte responsable de la vida de los otros, al igual que los demás, no deben tampoco imponerte sus principios, sus ataduras o cadenas personales para aferrarte a ellos. Es aquí donde empieza el auténtico problema y los sufrimientos.

Los apegos intensos nunca son saludables, pensemos por ejemplo en esos padres obsesivos que se exceden en la protección de sus hijos y que les impiden poder madurar, poder avanzar con seguridad para explorar el mundo.

La necesidad de “despegarse” es vital en estos casos, ahí donde cada uno debe salir de los límites de la certidumbre para aprender de lo imprevisto, de lo desconocido.

CUARTA LEY: ASUME QUE LAS PÉRDIDAS VAN A SUCEDER TARDE O TEMPRANO

Volvemos de nuevo a la misma idea: aceptar que, en esta vida, nada puede contenerse eternamente. La vida, las relaciones, e incluso las cosas materiales, terminan desvaneciéndose como el humo que se escapa de una ventana abierta o el agua fresca que resbala por nuestros dedos.

Las personas se irán, los niños crecerán, algunos amigos dejarán de serlo y algunos amores se irán del calor de tu mano… Todo ello forma parte del desapego, y como tal, hemos de aprender a asumirlo para afrontarlo con mayor integridad. Con mayor fuerza. Pero lo que nunca va a cambiar, es tu capacidad de querer.

Y debes empezar siempre por ti mismo. www.guiametro.mx

7

LOGRA a

LABORAL

un

RELA

CONSEJOS PARA TENER BUENAS RELACIONES LABORALES

CON TUS COMP

Tras quedar demostrada la importancia de mantener buenas relaciones con tus compañeros de trabajo, en Guía Metro te revelamos, a continuación, algunos consejos que te permitirán cumplir con este objetivo.

Conocer a tus compañeros. Dedica un tiempo para conocer Escuchar. Si tus compañeros sienten que estás dispuesto a escuchar lo que tienen que decir e incluso valoras sus opiniones, no tardarás demasiado en ganarte su respeto. Además, intenta participar en las conversaciones de trabajo pero siempre desde una postura de respeto.

BUE

a las personas que trabajan contigo, así podrás encontrar intereses en común a partir de los cuales entablar conversaciones e incluso una buena relación. Recuerda que siempre sobra tiempo para un café.

PARA SER

S

JUAN CARLOS GODÍNEZ

i has estado en dif la diferencia de tr existe buena relac donde el clima d Pese a que algun para hacer amistades, dIn reveló que tener sinónimo de felicidad p El estudio “Relacione minó que entablar buen como con los jefes es la trabajo donde reine la Además, estas condicio laboradores se sientan mento de compartir su En cuanto a las difere dores, el estudio halló nacidos en el periodo llennials, suelen compa sentimentales con algú que se reducen a meno la generación X (nacid

Ser simpático. Parece tonto, pero a en ocasiones los profesionales están tan atareados que olvidan sonreír, lo que podría llegar a enviar un mensaje equivocado al resto. Tres cosas que nunca debes olvidar: conocer el nombre de tus colegas, decir buenos días y buenas noches cada jornada de trabajo.

8

/Guiametro

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

A

ENA

ACIÓN

Ofrecer tu ayuda. Para muchos significa intromisión, mientras que otros se mostrarán agradecidos de recibir una mano cuando están atareados. Cada vez que consideres que alguien podría necesitar tu ayuda no dudes en ofrecerla, eso sí, procura hacerlo en voz baja para no dejar a tu compañero expuesto ante el resto.

PAÑEROS DE TRABAJO

R MÁS FELIZ.

ferentes trabajos seguro notaste rabajar en una oficina en la que no ción entre compañeros e ir a otra de trabajo es realmente cordial. nos profesionales dicen no estar , un reciente estudio de Linkebuenas relaciones laborales es para el 46% de los trabajadores. es en el trabajo” también deternas relaciones tanto con colegas a clave para tener una jornada de a motivación y la productividad. ones positivas hacen que los con mucho más confiados al mous ideas o solicitar una opinión. entes generaciones de colaboraque el 67% de los profesionales 1981-1995, conocidos como Miartir sus problemas familiares o ún compañero de trabajo. Cifras os de un tercio cuando se observa dos entre 1965 y 1976).

Ser agradecido. En toda oficina habrá colaboradores dispuestos a ofrecerte una mano cuando la necesites; no obstante, una vez te ayuden no olvides ser agradecido. A toda persona le gusta sentirse apreciada, además esta clase de detalles servirán para ganarte el cariño de quienes te rodean.

Participar de los eventos de la oficina. En toda oficina existen al-

gunos hábitos o costumbres, como por ejemplo: reunirse una vez a la semana en alguna cafetería o bar, entre otras. Si no te sientes cómodo con estas salidas, si quieres entablar buenas relaciones con tus compañeros será fundamental que participes de estas reuniones.

Evitar ser parte del chismerío. Ser parte de esta clase de con-

versaciones es la manera más sencilla de ganarte la desconfianza de tus compañeros. Por ello, en la medida de lo posible debes evitar rodearte de los empleados que dedican su jornada laboral a esta clase de comentarios.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

@guiametromx

9

ENTRETÉNTE

SOPA DE LETRAS DE:

COMPOSITORES DE MÚSICA CLÁSICA

SOLO PARA REIR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.

SUDOKU

Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

ENCUENTRA LAS

10

DIFERENCIAS

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

EN DUDA EL TUCA

FERRETTI HA DIRIGIDO CINCO PARTIDOS Y SOLO TIENE UNA VICTORIA POR CUATRO DERROTAS

D

REDACCIÓN

ALEXIMSODRELEON INTERNET EBRIDAD DE POR SU POPUL E C Y O L E D A • ES UNA MO NSE.3​ES MÁS CONOCID LAS CUALES E DE S ID E N D U , O S D E CIAL ESTA O S S E D E R S TADAS PARA LA LARIDAD EN CHAS CAMPAÑAS Y POR U HA HECHO M ESTIGIO. R P E D S A MARC

el Tuca maravilla que llevó a México a la Copa Confederaciones del 2017 al Ricardo Ferretti cuestionado por su actual interinato en Selección.

De haber sido el candidato número uno para llegar a Qatar, a convertirse en el timonel que hoy pocos habrían querido su permanencia.

Las circunstancias, el cambio generacional, el inicio del ciclo mundialista y la cuestionable actitud del plantel de jugadores diluyeron la imagen y los grandes números que presumía el timonel con el Tricolor.En sus cinco partidos previos a esta experiencia, el Tuca presumía un 73 por ciento de efectividad, mientras que hoy, también con cinco duelos dirigidos durante el actual interinato, apenas acumula un 20 por ciento en ese rubro.

“Me voy tranquilo pero incómodo porque los resultados no han sido lo que uno pretende, pero si hablo de paciencia también yo debo hacerlo. En los resultados quedo a deber pero son cosas

que hay razones, pero hay que aceptarlo y me voy tranquilo pero no satisfecho porque me hubiera gustado entregar mejores resultados”, expresó.

La idea principal de la estadía del Tuca en el equipo azteca era la de foguear jóvenes pensando en un cambio generacional, pero ello ha derivado en cuatro derrotas (contra Uruguay, Estados Unidos, Chile y Argentina) y apenas una victoria (frente a Costa Rica).

“Este interinato era para encontrar el tiempo necesario para tener un entrenador; en segundo, para dar oportunidad a los jóvenes y el tercero, si bien no me lo dijeron, era dejar buenos resultados y quedo a deber como responsable en ese punto”, añadió Ferretti.

Jugadores como Víctor Guzmán, Gerardo Arteaga, Roberto Alvarado, Hugo González y Erick Aguirre fueron constantes en las tres convocatorias desde septiembre, igual que Edson Álvarez aunque él formó parte del proceso de Juan Carlos Osorio.

Ferretti fue el principal candidato para

quedarse con el banquillo de la Selección, pero la negativa del estratega y de los Tigres hizo que la Federación tuviera que buscar otras opciones, entre las que hoy está amarrado el Tata Martino.

Esta es la segunda vez que el Tuca encabeza un interinato, aunque su primer juego dirigido fue como suplente de Miguel Mejía Barón en 1993, con una Selección alternativa que se preparaba para la Copa Oro y que esa vez venció 2-0 a Costa Rica.

Luego, el Tuca tomó las riendas tras la destitución del Piojo Herrera. En esa etapa dirigió cuatro encuentros, con dos triunfos (Panamá y Estados Unidos) y dos empates (Trinidad y Tobago y Argentina), si bien el momento de gloria fue ante los estadounidenses para llevar al Tri a la Confederaciones de Rusia 2017.

Ahora los rivales fueron muy distintos y a diferencia de aquella ocasión, el Tuca no pudo echar mano de los jugadores de experiencia que militan en Europa, porque están llamados a ir desapareciendo poco a poco.

NFL CONFIRMA REGRESO A MÉXICO ¡Y AL ESTADIO AZTECA! PARA 2019 REDACCIÓN

La NFL despejó las dudas y confirmó que volverá a jugar en México para 2019 pese a la cancelación del partido de este día en el Estadio Azteca entre Kansas City Chiefs y Los Ángeles Rams debido al mal estado del césped de la cancha.

El comisionado de la liga, Roger Goodell, visitó México y tras platicar con el presidente electo Andrés Manuel López Obrador y otras autoridades, confirmó el regreso de un partido de Temporada re-

gular para el próximo año en el Coloso de Santa Úrsula.

"La NFL y el presidente electo de México, Andrés Manuel López Obrador, confirmaron hoy que el tercer juego del acuerdo existente firmado en 2016 se jugará en 2019 en el Estadio Azteca. El anuncio surgió de las reuniones de esta mañana entre el comisionado de la NFL, Roger Goodell y el presidente electo, y se confirmó con el presidente de Televisa, Emilio Azcárraga, en la Ciudad de México", dice un comunicado de la liga.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

El comisionado de la NFL, anunció tras su reunión con Enrique de la Madrid, titular de la Secretaría de Turismo, que continuarán los compromisos de esta liga en el Azteca como se pactó en el primer contrato, vigente hasta 2021.

"Estaremos regresando en 2019 al Estadio Azteca. Confiamos que (el campo) estará en condiciones y eso no es ningún problema. México es un mercado muy importante para nosotros. Es algo para nuestros fans y estamos haciendo las cosas correctas", dijo Goodell.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

http://www.sentidocomun.com.mx/ tambiĂŠn podrĂĄs conocer estas noticias:

ARMA ¡NO R! ES TE LO PUED

PELÍCULAS PERDE LA MAESTRA DE KINDER

REPARTO Maggie Gyllenhaal, Gael García Bernal, Parker Sevak, Rosa Salazar DIRECTOR Sara Colangelo PAÍS EU SINOPSIS Lisa Spinelli es una profesora de Staten Island que es inusualmente atenta con sus estudiantes. Cuando descubre que uno de ellos es un niño prodigio, se queda fascinada, y acabará arriesgando su vida familiar y su libertad para intentar que el niño desarrolle su talento...

LOS AÑOS AZULES

REPARTO Luis Velazquez, Paloma Dominguez, Juan Carlos Huguenin, Ilse Orozco DIRECTOR Sofía GómezCórdova PAÍS México SINOPSIS El primer largometraje de la realizadora Sofía GómezCórdova narra las historias de cinco jóvenes y sus problemas en la cotidianidad, confrontados por sus expectativas a futuro, cuyos testigos son un gato y una casa derruida. 'Los años azules' es una comedia dramática sobre la búsqueda de la identidad.

LA SIRENA

REPARTO Viktoriya Agalakova, Igor Khripunov, Efim Petrunin, Nikita Elenev DIRECTOR Svyatoslav Podgaevskiy PAÍS Rusia SINOPSIS Una sirena malvada se enamora del prometido de Marina, Román. Se empeña a mantenerlo alejado de Marina en su Reino debajo del agua. La sirena es una joven mujer que se ahogó siglos atrás. Marina solo tiene una semana para superar su miedo a las aguas oscuras, para permanecer humana en la lucha mortal con los monstruos y no convertirse en una.

14

@guiametromx

EL PLAN

RA A ENT

tps://w

ht

x

.com.m

s delibro a t e n a l ww.p

A NTR S CUE E Y EN MEJOR LOS IBROS L

CINCO SERIES DE NETFLIX LA CASA DE LAS FLORES

La casa de las flores se desenvuelve en una florería familiar, aparentemente exitosa e idílica, llena de secretos disfuncionales. Un día, el patriarca se da cuenta de que su amante de mucho tiempo ha muerto de manera repentina y decide llevar a los hijos que tuvo con ella a su hogar junto a su esposa y familia actual, quienes no sabían de su existencia.

EL CHEF FURIOSO

NARCOS

IÓN RECOMENDAC RO

GUIAMET

AUTOR: ANTHONY WARNER EDITORIAL: ZENITH ¿Has oído hablar de esa dieta milagrosa que purifica los riñones y el hígado, con la que adelgazas cinco kilos en dos semanas y que te deja un cutis nivel Hollywood? Sí, esa. O la que propone una monja que cura el cáncer, o las recetas de un actor de moda gracias a las cuales venció la diabetes y la alopecia. Este es un

LIBROS

libro lleno de datos y claves para que no te tomen el pelo en el que azota a vendemiedos, profetas y gurús que sacan provecho con pseudociencias de la nutrición. Un libro lleno de humor, información y anécdotas a las dietas detox, paleos, alcalinas y demás tonterías pseudocientíficas de los tiempos que corren.

LAS FLORES DE LA MEMORIA

AUTOR: GIOCONDA BELLI EDITORIAL: SEIX BARRAL Es una novela de amor, misterio y aventura que nos enseña que a veces, cuando la vida parece haber repartido ya la suerte, en un lugar remoto aún nos aguarda una segunda oportunidad. Gioconda Belli se adentra en esta novela en la vida de su abuela, a quien visitaba en una pequeña ciudad perdida en la bruma y entre montañas al norte del país. Tras indagar en la historia de su familia, Belli traza un hilo narrativo de enorme belleza entre el gran escándalo de la corte francesa del siglo XIX.

EL JINETE PÁLIDO

AUTOR: LAURA SPINNEY EDITORIAL: CRÍTICA La llamada «gripe española» de 1918, que surgió en realidad entre los soldados norteamericanos que luchaban en Francia durante la primera guerra mundial, fue, con sus de 50 a 100 millones de muertos, la mayor de las epidemias sufridas por la Humanidad desde la Peste Negra medieval y la causa de la mayor de las matanzas del siglo xx. Laura Spinney recupera la historia de una epidemia que figura en nuestros libros de historia como una simple anécdota para mostrarnos hasta qué punto contribuyó a cambiar la historia del mundo.

SABRÁS QUE FUE LA VIDA

AUTOR: JILL BEGOVICH EDITORIAL: PLANETA Las vidas de Luci, Sara y Flor se intercalan en esta novela para contar una historia en común, la de ese momento en la vida cuando algo se quiebra y hay un breve estallido, una tragedia que termina alterando no sólo la propia existencia, sino la de la gente a nuestro lado. En esta novela de Jill Begovich resuenan temas como el feminicidio, el narcotráfico y el racismo, al mismo tiempo que se plantea la frágil distancia que separa nuestro destino de los actos involuntarios de los demás.

DI HOLA

AUTOR: GERMAN GARMENDIA EDITORIAL: PLANETA Germán Garmendia, reconocido creador de contenido en YouTube con más de 70 millones de seguidores, nos interna por una historia en la que podemos ser testigos de uno de los mayores descubrimientos en la vida: el saber que a pesar de todos los obstáculos, la felicidad está a nuestro alcance. El gradual cumplimiento de esas recomendaciones en video permitirá a Óscar circular por un camino desconocido, el de la confianza, y a la vez descubrir algunas historias de su propio pasado que, seguramente, estaban en la raíz de su negatividad.

Narcos, uno de los Originales de Netflix que ha acabado convirtiéndose en serie de culto. Con Colombia como escenario, el show narra la historia de Pablo Escobar, el mayor narcotraficante de la historia. Por otro lado, Javier Peña, agente de la DEA mexicana, es enviado a la localidad para capturar al peligroso líder y aniquilarlo.

BLACK MIRROR

Black Mirror es una de las series de más éxito de los últimos años. Esta producción británica, creada por Charlie Brooker, ofrece capítulos independientes centrados a cómo la tecnología afecta nuestras vidas. Cada episodio cuenta una historia diferente y no están interlazados entre sí.

MIND HUNTER

Mindhunter es una serie de televisión estadounidense original de Netflix. El argumento de esta fabulosa serie de Netflix gira en torno a la pregunta de ¿cómo adelantarse a la locura sin saber lo que puede llegar a ser? Dos agentes del FBI (Jonathan Groff y Holt McCallany) se sumergen en una siniestra investigación para descubrir las brutales respuestas.

MASTER OF NONE

Un joven actor de 32 años que intenta conseguir el éxito en el mundo del espectáculo mientras tiene que lidiar con los problemas de su vida cotidiana en Nueva York. Cada episodio gira entorno a algún aspecto de la vida de Dev como su experiencia como inmigrante, la difícil situación de las personas mayores o cómo encontrar el mejor restaurante italiano.

Del 23 al 29 de noviembre de 2018 / Año 08 / N° 356

ARIES TAURO

Zapatero, a tus zapatos. No debes de tomar riesgos que te pueden afectar en un futuro, piensa bien tus acciones.

GÉMINIS

Quien mucho corre, pronto para. No te aceleres en hacer las cosas ya que te podrían salir mal en un principio.

CÁNCER

Quien bien te quiere, te hará llorar. Acércate a tus amigos, ellos son sinceros y te harán ver tus errores.

LEO

Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Lo que se adquiere sin dificultad se estima poco, disfruta tus triunfos.

VIRGO

Quien paga sus deudas su capital aumenta.

Evita gastar de más y empieza a ahorrar.

LIBRA

Soñaba el ciego que veía y soñaba lo que quería. Deja de alardear y pon los pies sobre la tierra.

Por un oído me entra y por otro me sale. A las malas ideas no debes de prestarles mucha atención.

Quien pregunta no yerra. Infórmate bien de lo que te interesa y así no cometerás errores y las cosas saldrán mejor.

Quien no se aventura, no pasa la mar. A veces es necesario arriesgar para poder ganar o de lo contrario perderás.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

Quien huye algo teme. No le tengas miedo a los retos que están por venir, sabrás enfrentarlos.

Resultó peor el remedio que la enfermedad.

Toma bien tus decisiones no te vaya a salir contraproducente.

PISCIS

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Por el hilo se saca el ovillo. Presta mucha atención en el próximo paso que vayas a dar.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN: