UNA PROFESIONISTA
REALIZADA Para darte gusto Del 12 al 18 de agosto de 2016 / Año 06 / N° 241 México, DF.
DEMAC NOS PRESENTA UNA HISTORIA DE VIDA INSPIRADORA PÁG. 7
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¿TE SIENTES AGOTADO?
DESCUBRE LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA SEGÚN EL DALAI LAMA. PÁG. 4
BARRAS DE MANZANA
PARA EL DESAYUNO O PARA UN RATO DE ANTOJO, IDEALES CON TU CAFÉ. PÁG. 6
+CUERPO CON UN
D U L SA
O N I L ALCA
VER E U Q E N E I T SANO E T R E N E T N ANGRE MA S U T E D H P CON EL UÍ!. Q A E T A R É T N ¡E PÁG. 8-9
CLIMA DE HOY MÁXIMA
BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-061411203500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar
Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar
diseno@guiametro.mx
COLABORADORES Chef Pancho
@ElChefPancho
DEMAC Adela Noriega Alan Estrada
POLICÍA 066 CRUZ ROJA 065/53-95-11-11
LOCATEL 5658-1111
EMERGENCIAS
BOMBEROS
MÍNIMA
24º C 12º C
LANZA IEDF CONSULTA CIUDADANA ¿QUÉ ES LA CONSULTA CIUDADANA SOBRE EL PRESUPUESTO PARTICIPATIVO?
Es un mecanismo de democracia directa, donde puedes decidir anualmente que proyectos específicos, propuestas por vecinos(as), deberán realizar las Delegaciones utilizando el 3% de su presupuesto*. *Los recursos son repartidos de manera igualitaria entre las colonias o pueblos. Esto significa que puedes registrar un proyecto para mejorar tu localidad y la de tus vecinos. ¡Nada mejor que trabajar en equipo y ver por el bien común!
SÍ ME INTERESA., PERO ¿CÓMO PARTICIPO?
•Presentando Proyectos Específicos para mejorar tu colonia o pueblo, que pertenezcan a las categorías que más adelante te diremos. • Emitiendo tu opinión el 4 de septiembre para decidir qué proyecto te beneficia más. (para esto deberás estar inscrito en la Lista Nominal de Electores) •Como observador(a) de todo el proceso de organización y desarrollo de la consulta.
ENTRA A:
MX . G R O . F D E I . WWW A
LAS CATEGORÍAS Y ALGUNOS EJEMPLOS DE PROYECTOS SON:
A) Obras y servicios como: reencarpetado de calles, muros de contención, rampas para discapacitados. B) Equipamiento como: juegos infantiles, equipos de ejercitación, centros de lactancia. C) Infraestructura urbana como: kiosko digital, sistema automatizado de riego, lámparas solares. d) Prevención del delito como: alarmas vecinales, cámaras de vigilancia, botones de pánico, luminarias. E) Actividades recreativas, deportivas o culturales como: canchas deportivas, mejoramiento de juegos, talleres que promuevan la cultura.
¿CUÁL EIVSO? EL OBJET DANA Y CIU-
CIUDA QUE TÚ COMOAS DECIDIR E INCIDIR DADANO PUEDMIENTO DE TU COLONIA, EN EL MEJORANDO ASÍ, LA PARTICIPAFORTALECIE ANA. ¡LOS PEQUEÑOS CIÓN CIUDAD INICIAN EN NUESCAMBIOS, TORNO! TRO EN
¡PROMUEVE Y DIFUNDE TU PROYECTO!
¿CÓMO REGISTRAR UN PROYECTO? 1. Piensa una idea que mejore o beneficie a tu colonia. 2. Llena el formato de registro. *Puedes obtenerlo en cualquiera de las 40 Sedes Distritales de forma impresa o descargarlo en www.iedf.org.mx 3. Llévalo a la Sede Distrital que te corresponda de lunes a viernes de 9:00 a 16:00 hrs, sábados de 9:00 a 14:00 hrs •Puedes registrarlo tú o alguien más, siempre y cuando el formato de registro lleve la firma original del autor. •También puedes organizarte con otros vecinos(as) para presentar un proyecto que abarque dos o más colonias/pueblos, que pertenezcan a la misma delegación política para que puedan sumar los recursos de su presupuesto. 4. Promueve tu proyecto con vecinas y vecinos. Una vez que hayas registrado tu proyecto, será enviado a tu Jefatura Delegacional para que evalúen si es viable o no. Y, apartir del 1° de agosto de 2016, podrás consultar la respuesta en tu Sede Distrital correspondiente o en www.iedf.ogr.mx Si resultó viable, podrás promover y difundir tu proyecto del 11 al 27 de agosto, entre tus vecinos y vecinas. ¿Así o más fácil?
Y PARTICIP
5768-2532
FUGAS DE AGUA Y BACHES 5654-3210
EMERGENCIAS MAYORES 5683-2222
ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO 01800 0074533
DENUNCIAS POR CELULAR
5533
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Del 12 al 18 de agosto de 2016 / Año 06 / N° 241
LA FORMA MÁS FÁCIL DE EVITAR EL NO CUMPLIR CON ALGO QUE NO QUIERES HACER, ES DECIR
NO
DESDE EL PRINCIPIO.
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LADRONES DE TU ENERGÍA
MANTÉN CARGADA LA PILA CON ESTOS CONSEJOS DEL DALAI LAMA
V Alan Estrada
ivimos en un tiempo tan agitado que nuestra energía habitualmente se disipa en innumerables tareas y relaciones sin importancia. Todos tenemos una carga de energía para el día a día, la cual debemos aprender a utilizar positivamente y no desperdiciarla. Las energías nos permiten trabajar con motivación, afrontar las situaciones del día a día así como aprovechar al máximo todas las oportunidades que se nos presentan. Sólo nosotros tenemos el poder de do-
minar nuestras energías y acceder a ellas para darles el uso adecuado en nuestros días. Sin embargo, hay algunos agentes externos e internos que pueden llegar a interferir en nuestros niveles de energía, provocando una disminución en nuestra motivación, nuestro estado de ánimo y nuestra productividad. Teniendo en cuenta que cada individuo está dotado de energía y que esto es clave para su desarrollo personal y profesional, el gran líder espiritual Dalái Lama ha definido los 10 “ladrones de la energía” que todos debemos conocer para conseguir el dominio de nuestras energías y evitar que las gastemos o desperdiciemos en cosas que no valen la pena.
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1
Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.
2
Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
3
Cumple tus promesas. Si no has cumplido tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar o a ofrecer otra alternativa.
4
Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
5
Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
6
Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
7
Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
8
Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una persona.
9
Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
10
Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.
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Envíanos tus recetas a GUÍAMETRO y las elegidas serán publicadas con tu foto y nombre en esta sección. editorial@guiametro.mx
BARRAS DE
MANZANA
con Frambuesa Rinde para 24 barras. Base • ¾ taza (170 gramos) de mantequilla sin sal a temperatura ambiente • 1½ taza de harina • ½ taza de azúcar glass • Una pizca de sal
Chef Pancho
Éstas barras son deliciosas para el desayuno o como tentempié a media mañana o por la tarde. Si usas tipos diferentes de manzana te dará un sabor muy balanceado.
La cubierta • ½ taza de azúcar morena • 6 cucharadas de mantequilla sin sal derretida • ¼ cucharadita de sal • 1 taza de harina • ¾ taza de mermelada de frambuesa
Base • Precalienta el horno a 180°. Cubre
PREPARACIÓN:
INGREDIENTES:
El relleno • 4 manzanas (puedes
usar diferentes) , peladas y rebanadas delgadas • 1 pieza de jengibre fresco (como de 2 cm) rallado • ¼ taza de azúcar morena • 1 cucharadita de ralladura de limón • 2 cucharadas de jugo de limón • 1 cucharadita de canela en polvo • 1 cucharadita de jengibre en polvo • ¼ cucharadita de sal • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
@ElChefPancho
con mantequilla un molde rectangular (como de 30 x 20 cm) y cúbrelo con papel encerado. Mezcla la harina con la azúcar en polvo y sal en un tazón mediano. Aparte con la batidora bate 170 gramos de mantequilla hasta que esté cremosa como 2 minutos y añade los ingredientes secos bajando la velocidad. Presiona la masa en el fondo y por los lados del molde, y congela por 15 minutos. Luego hornea de 20 a 25 minutos y deja enfriar. Deja el horno encendido.
Relleno • Mientras se hornea la base, mezcla
las manzanas con el jengibre rallado, la azúcar morena, la ralladura y el jugo de limón, canela, jengibre en polvo y sal en
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un tazón grande. Derrite las tres cucharadas de mantequilla en un sartén, añade las manzanas y ¾ de taza de agua y lleva al hervor a fuego medio, deja cocer las manzanas, de 15 a 20 minutos, moviendo de vez en cuando hasta que todo el líquido se haya evaporado.
Cubierta • Mezcla en un tazón, la azúcar con mantequilla derretida y sal, añade la harina y con un tenedor revuélvelo hasta que se formen bolitas como del tamaño de un chícharo. • Cubre la base (aún tibia) con una capa delgada de mermelada de frambuesa y esparce encima las manzanas, y encima de éstas las bolitas de la cubierta. Regresa al horno por 30 a 35 minutos hasta que esté dorado por encima. Deja enfriar y posteriormente corta en barras.
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¿Quieres comentar algo sobre la historia? Escríbenos a amaranta@mujeresliberandohistorias.org
ESCRITORAS DE VIDA
DEMAC DOCUMENTACIÓN Y ESTUDIOS DE MUJERES, A.C. (DEMAC)
WEB
HISTORIA
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DE VIDA
Demac DF
DEMAC DF (55) 56 63 37 45
escrita con la memoria del corazón •Adaptación: Ariella Aureli, colaboradora DEMAC. •Historia original de Soledad Buenabad Jiménez, publicada en 22 Estampas de mujeres mexicanas, México, Editorial DEMAC, 2007.
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para leerse con la mesura de la razón
UNA PROFESIONISTA REALIZADA
S
Soledad Buenabad Jiménez*
oy enfermera por vocación, lo cual he acompañado con la actividad docente de esta profesión. Me han dado reconocimientos y preseas, tanto de la iniciativa privada como del gobierno: una de las más importantes fue la Isabel Cendala y Gómez, entregada por el Presidente de la República, entonces Carlos Salinas de Gortari. Durante la ceremonia le dirigí una petición para beneficio de la escuela de enfermería, que me otorgó: aulas y laboratorios. Fue una gran satisfacción y un momento culminante en mi carrera, aunque, irónicamente, me costó el trabajo. Por eso digo que hay que defender los derechos propios en todos los ámbitos, profesional y personal: porque de muy joven también fui víctima de violencia familiar y de violación, y es que por puro miedo viví seis años y tuve cuatro hijos con un hombre alcohólico y golpeador. La adversidad no quebrantó mi vocación ni mis ganas de superación, y seguí preparándome como enfermera en el IMSS,
donde participé sobre todo en la atención gineco-obstétrica de los partos en los hogares, que me valió el Premio Nacional de Enfermería. Esto me abrió las puertas para atender a políticos y empresarios, y también para participar en el sindicato. En Puebla, donde nací, transcurrí 28 años muy felices de trabajo en el Hospital del Portalillo junto con dos de mis hermanas, enfermeras también, con quienes compartí la casa y el cuidado de los hijos. Fue cuando estudié la carrera de Enfermería en la BUAP. En 1958 me casé y tuve tres hijos, pero desafortunadamente mi matrimonio no duró mucho y me volví a encontrar sola. Si bien no era fácil mantener un hogar con mi único sueldo, salí adelante, y de mi labor en el Seguro Social nació el servicio de atención domiciliaria del enfermo crónico, que hoy cuenta con dos turnos en el Centro Médico de Puebla. También fui invitada a impartir clases en la Escuela de Enfermería de la BUAP: fue un honor que también me permitió seguir manteniendo los estudios de mis hijos. En esa época se gestó mi libro acerca de la historia de la profesión en Puebla, Sociología de una huella humana: la profesión de enfermería. La docencia planteaba retos, lo cual me motivó para licenciarme en ginecología y
obstetricia en la UNAM para después volver a la BUAP, donde participé en un gran número de actividades e iniciativas. El otro mensaje de este relato es que la realización de una mujer no se centra en la maternidad: tenemos plena capacidad de realizarnos como profesionistas. Cierto, hay claroscuros: uno de ellos fue el hostigamiento del rector de la Universidad contra el comité que yo presidía, que debía poner en marcha el proyecto de las aulas otorgadas por el Presidente. Me despidieron, sin motivo ni privilegios: de un solo golpe borraron el sustento de mi hogar y mis derechos como trabajadora; tras mis protestas, sólo obtuve una jubilación. Me repuse gracias a la fortaleza de mi carácter, empecé a colaborar con la Cruz Roja y también estudié una maestría en sociología. Y de ahí en adelante, no cesó una acumulación de premios y reconocimientos para esta hija del revolucionario Fernando Buenabad Villareal. Debo decir que dudé un poco para escribir este relato. Después pensé que tengo un mensaje importante que transmitir: la recomendación, dirigida en particular a las mujeres de nuestro país, de que nunca se dejen intimidar por nadie y defiendan el respeto a sus derechos, denunciando a las personas deshonestas que abusan del poder.
Ésta es la historia de Soledad, ¿cuál es la tuya? Escríbenos a amaranta@mujeresliberandohistorias.org Del 12 al 18 de agosto de 2016 / Año 06 / N° 241
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UN NGAMOS E T E U ACE Q ta ¿QUÉ H ÁS ÁCIDO? M n, una die CUERPO contaminació dentaris, la se El estrés a, el tabaco, el obre todo d s a inadecu acidez se mide a L . . c t a e in , or o mo organism va y en la en la sali po ácido es un s, vitamiUn cuer diendo nutriente e inmeper os d que está rales, y lo verem tras uñas, e es nas y min fragilidad de nu llo, en ese e la diato en de nuestro cab explicar y a s íd o a m c e la od en que no p es de cabeza. io c n a s can olor olestos d en los m RE UN CIA ENT N E R E IF SANO? S LA D ¿CUÁL E NFERMO Y UNO coche. Si E un CUERPO en el motor de es cuesta s c o Pensem y oxidado, a ve ede parar o u está ácid marcha y se p or el conen ip ponerlo ier momento. S lubricado, u en cualq alcalino y bien funcionatá s e io de que r tra garantía mpo. Lo mismo la s o m e ten o tie anor much . Si se m rá bien p nuestro cuerpo es decir, on al, ocurre c u estado natur l pH de la s e tiene en te alcalino (con stará pron e ligerame r encima de 7), es. o d sangre p nte a enfermeda ingún tipo n e tegido fr tener que ceder r un clima “No va a y va a propicia terias”. bac ncia de susta able para virus y r o poco fav
Por Ade
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alcalino n cuerpo que no lo Esto es lo que y s io estud te llev n ie c uno re Bioener tituto de celona. González, d Enrique umana y gía H Bioener que “la san a m r ta , afi rocura que s p e r Siemp l 7,4. “Y si s e mueva d ará de robar g r a se enc rmanezca”. e la cifra p angre son ca s la pH de o no se suele t n a y por t dir son otros e lemos m liva y la orin a s la oa como cediend n á t que es o”. sn alcalino
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tivo, e imer obje linidad a r p o r t s ser nue tra alca Este va a stro pH y nues más sana done n librar nu una alimentació os que aportan t e n d e s m é e los le trav s esos e re. Toma nota d rao m e it v ode de e sang ar con m nuestra acidez a que debes tom os harialiment ilibrio: sados, , el a v u n q e e y s go ras ción las fritu cteos, ju •Los lá l azúcar, la sal, la carne roja, fé, a, e na blanc con leche, el ca gas, el alcohol. n te chocola s o refrescos co a id b e las b
n a sumir co Puede que te ll dado su sabor , : a t n s ó li esta a Lim a en est en cuenta que ar c z e r a p aliniz que a tener para alc . Debes “ácido” icinal es ideal z llega al estóed ve fruta m rganismo. Una muy importano o o s r e t sea c s nues unos pro idez, de ahí que en ia ic in , mago en la ac cada mañana combat tes que endable tomar ia con limón. ib om muy rec vaso de agua t n u s a ayun
ARISMO T N E D E S L E MBATE
no. uerpo sa s c n u s e o so numero os dicen blicado en u e se ha p o en el Insb a vado a c ana de Barrgía Hum de técnico r o t c e ir d eu go terap “. lo ió r t u n or el direct ngre es e pH no se ed su índic s difícil, ya e c se lo ha s para que le a miner del aciones ), il c s o s a 4 L s (+/- 0,0 asi nula Lo que so.“ e medir del cuerpo s o s líquid n ácidos es á t na. Si es , y si están e r la sang
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da taria a to s n e d e s a inuto person era una e menos de 30 mo conid s n o c it e S rc om ue se eje to trae c aquella q por semana. Es s para la salud, a s tres vece grandes problem rias tienen maa t ia n c secuen personas sede ermedades cos nf ya que la de presentar e ), hipertensión o g z s ora ón teoyor rie rto del c s, obesidad, os a f in ( s ronaria mellitu diabetes , entre otras. l, ia ida r e t r a ar una v iesión r v p e e ll d y y o ded porosis l sedentarism requiere Salir de fácil, ya que sólo muy sana es
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nues os a cidez en vemos sometid on a e d l e nos ad. S El niv o ansied rarse si de dispa iodos de estrés n que, de prone er largos p entos de la vida que es imporlo m e o d l m o a un tr esos os el con d no solo pasa y no m e d r e salu to, p nte nuestra se resie tante, y lano, sino que p . segundo s cuenta de ello familiares, los s o e m n a io d ncia s nos , las pre s y una existe el jo a b a r t le a sy El emocion iones negativa ilis a m le c o qu prob r las em mpre en dese cio p a d a c ie s ea mar raducen n mayor índice d t e s s é estr en u es? ímicos y r entonc brios qu podemos hace undial de la Saé M dez. ¿Qu Organización ienestar físico la ab n c ú li g p Se iental d im lu a s tar amb que la s , ) e S n M ie O b ( mo lud oca o, así co nal prov y psíquic l estrés emocio nen y dejen reE sio y social. rmonas nos ten ecesitamos un o N h . s o a t m is l adecier el organ tal y emociona rpo n e s o sidu men n cue e salud lograr u estado d nos ayude a ue cuado q . alcalino
MÁS O C O P N U E UERERT ! APRENDE A QADA DÍA. ¡VALE LA PENA C Y CUIDARTE @guiametromx
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ENTRETÉNTE SOPA DE LETRAS: SISTEMA SOLAR
"Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta." Sam Keen
"Una persona amable es aquella que escucha con una sonrisa lo que ya sabe, de labios de alguien que no lo sabe." Alfred Camus
"No dejamos de jugar porque nos hayamos hecho viejos. Nos hacemos viejos porque hemos dejado de jugar." George Bernard Shaw
“Si tú juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla.” Madre teresa de Calcuta
“La belleza es un estado de ánimo.”
SUDOKU
Émile Zola
Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.
ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS
1. mosca chimuela 2.Hoja mordida 3.Arbustos 4.Alas abiertas mosca grande5.Sombrero Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10
Del 12 al 18 de agosto de 2016 / Año 06 / N° 241
AGOSTO
Liga MX Apertura 2016JORNADA 5
VIERNES 12 SÁBADO 13 DOMINGO 14
TIJ VS LEO QRO VS CAZ MTY VS NEC ATS VS PUE PAC VS PUM AME VS MOR TOL VS TIG JAG VS VER SAN VS GDL
N E S S U N G A JAMES M MAGGIE91 @JAMES_ NADADOR
E T N A GIG
O R O DE E Redacción
Australia. , ie r a u q c a ort M • Nació eniaPlista en pruebas • Es especidad en Estilo Libre. de Veloc peón del Mundo m • Actual Ca0 metros libres. 0 de los 1 rto mejor registro ua • Tiene el toc ria en la ESA prueba de la his Segundos. con 47,10
A C R A M A L GUA I , S P L E H P E D O INA D N A Y R T O A D L O A D S A I G R E A L L L A E T E S C A E N R C DE LA GIM
l estadounidense Michael Phelps, el deportista más laureado en la historia de los Juegos Olímpicos, agigantó este martes su leyenda, tras conquistar su décimocuarta medalla individual -vigésima quinta en total- al colgarse el oro en la final de los 200 metros mariposa. Con ese oro, Phelps igualó la marca de la gimnasta Larisa Latynina, quien compitiendo para la ya desaparecida Unión Soviética conquistó esa misma cantidad de medallas doradas (14) entre 1956 y 1964. E irá por más en los 200m combinados el jueves (si supera las eliminatorias el miércoles) y los 100m mariposa el viernes. El triunfo además le permitió al nor-
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teamericano, que disputa en Río sus quintos Juegos Olímpicos consecutivos, tomarse la revancha de la derrota que sufrió hace cuatro años en Londres ante el sudafricano Chad Le Clos, que se tuvo que conformar con la cuarta plaza. Un rato más tarde, Phelps ganó también la final de la prueba de 4x200m libres, cerrando el relevo de los Estados Unidos. Así, llevó su total a 25 medallas: 21 oros, 2 platas y 2 bronces.
ACTIVIDAD DE LOS MEXICANOS AL DÍA
LECHUGA MARCÓ AMPLIA DIFERENCIA La mexicana Kenia Lechuga dominó con un tiempo de 8:11.44 la serie que marcó su debut en Río 2016. Avanzó a cuartos de final. (5.58 más rápido que cualquier otra remera)
CABRERA TUVO UN GRAN DEBUT EN RÍO De gran manera comenzó la participación del remista mexicano Juan Carlos Cabrera, quien se clasificó a la ronda de cuartos de final en la categoría varonil al completar su serie con un tiempo de 7:08.2. El ganador de su serie fue el cubano Ángel Fournier Rodríguez., la tercera plaza que fue para el elemento de India, Dattu Baban Bhokanal.
MADRID NO TUVO PROBLEMAS Marcos Madrid avanzó sin complicaciones en el tenis de mesa al superar 4-0 a Yoshua Shing de Vanuatu. “También hay que ganar puntos como sea. Aunque mi estilo es ataque me tengo que adaptar lo más rápido posible a mis contrincantes”, señaló a GuíaMetro.
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ARMA
EL PLAN
PELÍCULAS CAZAFANTASMAS
REPARTO: Melissa McCarthy, Kristen Wiig, Leslie Jones, Kate McKinnon DiRECTOR: Paul Feig SINÓPSIS: Treinta años después de que la película original tomara al mundo por asalto, Cazafantasmas regresa en una versión totalmente modernizada para una nueva generación con nuevos personajes GÉNERO: Comedia IDEAL PARA: Disfrutarla con toda la familia
EL COMIENZO DEL TIEMPO
REPARTO: Bertha Olivia Ramírez Misstilipiss, Raúl Galván González, Marcos Galindo Maldonado, José Sefami DIRECTOR:
Bernardo Arellano SINÓPSIS: Antonio y Bertha son una pareja de ancianos que se ven en problemas cuando les retiran su pensión por la crisis financiera en el país. Ante la necesidad de subsistir solos, tienen que vender sus pertenencias y sostenerse haciendo comida callejera o robando. GÉNERO: Drama IDEAL PARA:: Los que gustan de películas inspiradoras
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S DE EDADE V O N LAS
O P U R G NETA PLA
AUTOR: SYLVAIN DUVAL EDITORIAL: PAIDÓS
GUÍA DE ALIMENTOS
UN SECRETO ENTRE NOSOTROS
REPARTO: Dakota Fanning, Theo James, Richard Gere, Clarke Peters DIRECTOR: Andrew Renzi SINÓPSIS: Franny, un excéntrico y rico filántropo, interfiere de manera caótica en la vida de una pareja de recién casados, Lucas y Olivia, en un intento por revivir su trágico pasado. GÉNERO: Drama IDEAL PARA: Pasar un rato de suspenso.
O N RDAS E I P E T
Sylvain Duval, especialista en dietética y nutrición críticas, desmitifica los poderes curativos o adelgazantes de diversos alimentos, tanto naturales como industrializados. Desmiente las falsas bondades del jarabe de agave y del poder quemagrasa
de la piña y la papaya, así como los efectos nocivos del consumo de grasas y del colesterol. La información de los componentes de los alimentos y de sus efectos reales en el ser humano nos permitirá tomar decisiones realmente informadas.
LIBROS YOGA E IMAGEN CORPORAL
AUTOR: Anna Guest-Jelley/Melanie Klein EDITORIAL: PAIDÓS En este extraordinario libro, el primero en su tipo, 25 colaboradores reflexionan sobre la manera en que el yoga favorece el aprecio por la propia imagen corporal. A través de inspiradoras historias personales es posible descubrir cómo el yoga no solo influye en la salud física sino en la forma en que te relacionas con tu cuerpo.
TENEBROSO, EL ÚLTIMO INMORTAL
AUTOR: Juvenal Acosta EDITORIAL: PLANETA En esta novela, el autor hace gala de su humor ácido para mostrar como la descomposición social que aqueja a la sociedad mexicana afecta hasta a la criatura menos pensada: el último vampiro de la noche, quien ve cuánto compromete y arriesga su inmortalidad y su linaje por entrar en contacto con lo más representativo de esta sociedad.
EL INESPERADO PLAN DE LA ESCRITORA SIN NOMBRE
AUTOR: Alice Basso EDITORIAL: PLANETA En este libro el lector viajará por diferentes momentos en la vida de Silvana Sarca, una escritora fantasma, con una mente prodigiosa y una gran creatividad. También se encontrará homenajes a grandes obras de la literatura y se acercará, desde una emocionante perspectiva al mundo fantástico y apasionante de los libros.
TEATRO REMEDIOS PARA LEONORA
ELENCO: Gabriela Betancourt y Diana Sedano DÓNDE: El Círculo Teatral, ubicado en Veracruz No. 107, Condesa FUNCIONES: Los Miércoles 20:30 Hrs; Hasta el 31 de agosto
3 DÍAS EN MAYO, DE BEN BROWN.
DIRECCIÓN: Lorena Maza. ELENCO: Sergio Zurita, Fernando Bonilla, entre otros. DÓNDE: Teatro Helénico, Centro Cultural Helénico, FUNCIONES: Viernes, 20:30; sábado, 18:00 y 20:30; domingo, 18:00 horas.
HERMANAS
REPARTO: Cecilia Suárez, Anabel Ferreira, Daniela Schmidt, María Aura DÓNDE:
Teatro López Tarso FUNCIONES: Viernes 7:00 y 9:00 PM; Sábado 6:00 y 8:00 PM Domingo 5:00 y 7:00 PM
I.D.I.O.T.A
REPARTO: Itati Cantoral y Jesús Ochoa DÓNDE: Centro Teatral Manolo Fábregas Fernando Soler FUNCIONES: Viernes 7:00 y 9:00 PM; Sábado 5:30 y 8:00 PM Domingo 4:30 y 6:30 PM
LAS MUCHACHAS DEL CLUB
ELENCO: Helena Rojo, Julissa, Norma Herrera, Benny Ibarra DÓNDE: Teatro San Jerónimo FUNCIONES: 5:30 y 7:30 PM
EL DIARIO DE LA GRATITUD
AUTOR: Janice Kaplan EDITORIAL: DIANA Mediante múltiples entrevistas a decenas de expertos, entre ellos médicos, académicos, y terapeutas, pero también a celebridades, la autora demuestra que la gratitud puede transformar todos los aspectos de la vida, desde el matrimonio, la familia y la amistad, hasta el trabajo, el dinero y la salud.Con calidez y humor, el viaje de Janice animará al lector a pensar en positivo y a empezar su año de gratitud.
LA JAULA DE LAS LOCAS
ELENCO: MARIO IVÁN MARTÍNEZ Y ROBERTO BLANDON DÓNDE: Teatro Hidalgo FUNCIONES: Viernes 8:30 PM; Sábado 6:00 y 9:00 PM Domingo 5:00 y 8:00 PM
Del 12 al 18 de agosto de 2016 / Año 06 / N° 241
ARIES TAURO
Cuatro ojos ven mejor que dos. Debes de aprender a trabajar en equipo y las cosas resultarán más fáciles.
GÉMINIS
Tiran más dos tetas que dos carretas. El poder de las mujeres es impresionante, no tengas a una de enemiga.
CÁNCER
Antes de meter, prometer. Para lograr tus metas debes de involucrarte más en los temas que te interesan.
LEO
El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.
VIRGO
Aramos, dijo la mosca al buey. No trates de quedar bien con el trabajo que hicieron otras personas.
LIBRA
Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Las malas rachas son temporales, cambia que buenas cosas se avecinan. Para muestra basta un botón. Ya tienes suficiente con que te señalen por algo que no hiciste, demuéstra que no eres así. Cada palo aguanta su vela. Debes de hacer frente a los resultados de tus acciones o decisiones. Cada uno sabe dónde le aprieta el zapato. Tu conoces tus puntos débiles, así que no te sobre cargues de trabajo.
ACUARIO
CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN
La ropa sucia se lava en casa. Los conflicto que tienes los debes de resolver con tu familia sin que nadie se entere.
Ande yo caliente y ríase la gente. No te detengas en los proyectos que tengas en mente, le pese a quien le pese.
PISCIS
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
Cada uno puede hacer de su capa un sayo. Eres libre de actuar como tu quieras, no dejes que la gente te limite.
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