CANASTA BÁSICA Para darte gusto Del 1 al 7 de julio de 2016 / Año 05 / N° 235 México, DF.
TE PRESENTAMOS UN TERMÓMETRO DE LOS PRECIOS DE LA BÁSICA. PÁG. 2
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PARA CONOCER MEJOR A TU PAREJA, NADA COMO VIAJAR JUNTOS. PÁG.8-9
¿ESTÁN LISTOS? PROTEJE TU CHEQUERA
COMIDA SANA EN EL TRABAJO
ADELE BARI NOS DA CONSEJOS PARA USAR MEJOR LOS CHEQUES. PÁG. 6
EN 5 TRUCOS TE DECIMOS CÓMO COMER MÁS SANO SIN ADELGAZAR LA CARTERA. PÁG.5
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ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO 01800 0074533
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Sentido Común
SENTIDO COMÚN NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS
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¿SABÍA REINO UNIDO POR QUÉ ESTABA VOTANDO AL ELEGIR ‘EXIT’?
ras la decisión histórica de los electores del Reino Unido de optar por dejar la Unión Europea, han comenzado a surgir dudas sobre si los electores que respaldaron la opción de separarse del bloque económico realmente entendieron o supieron por lo que votaron y sus consecuencias. En el servicio de búsquedas por internet del gigante digital, Google, la primera y segunda pregunta que más hicieron los ciudadanos del Reino Unido un día después de las votaciones fue: ¿Que pasa si Gran Bretaña deja la Unión? y ¿qué es la Unión Europea? Si bien es difícil concluir por esas preguntas que los ciudadanos del Reino Unido no supieron realmente por lo que votaron 24 horas antes, diversos comentarios y entrevistas de electores en medios británicos parecieron indicar que pudo existir cierto desconocimiento de la decisión que tomaron ayer los votantes y las repercusiones que tendría dejar la Unión. Aunque claro que los medios de esa nación también recogieron explicaciones y argumentos claros de quienes votaron a favor de salir del bloque económico, lo que también deja entrever que muchos en el Reino Unido encuentran más desventajas que ventanas en esa comunidad económico-política. Así, en más de 32 millones de electores es posible encontrar todo tipo de opiniones, desde los que se arrepintieron por votar a favor del también llamado Brexit, hasta los defensores de esa decisión. “Desearía tener la oportunidad de votar de nuevo.”, dijo una británica entrevista-
Canadá terminará visas para mexicanos Sentido Común
¿ARREPENTIDOS? da por la cadena 5 News. Ver al primer ministro “David Cameron saliendo, bueno renunciando, ese fue el shock más grande, nadie esperaba que eso sucediera. . . estoy preocupada por mi empleo”. Para algunos expertos, comentarios como el anterior dejan ver que el voto a favor de salir de la Unión pudo deberse más que a una convicción aislacionista, a cierto enfado por las difíciles condiciones económicas que ha vivido el Reino Unido y Europa desde la Gran Recesión de 2009 y que generó la crisis de los bonos estadounidenses respaldados por hipotecas poco confiables, o subprime. Claro que al arrepentimiento por su voto de algunos electores, se añadieron otros comentarios que parecieron sugerir que los electores no dimensionaron bien las consecuencias de su selección. “Ahora que no estamos en Europa qué pasará con la próxima Euro 2018? #eu”, escribió, por ejemplo, el futbolista inglés Jermaine Pennant del equipo del Wigan Athletic
quien también ha jugado para otros grandes equipos como Liverpool F.C. o Arsenal, en su cuenta de Twitter @pennant83. Si bien el jugador, de 33 años luego, borró más tarde su tuit y aclaró que estaba bromeando, el comentario para muchos ejemplificó arrepentimiento y el desconocimiento de algunos de los electores que votaron por salir de la Unión Europea, pero quienes al ver las reacciones de lo que su decisión generó, se sintieron avergonzados. Claro que al mismo tiempo, varios defensores del Brexit explicaron, de manera coherente y razonada, al diario The Guardian, su razón por la que optaron por votar a favor de dejar el bloque. "No quiero temer que cuando mi hija tenga hijos no haya lugar en las escuelas por una saturación, o que si ella tiene algún problema de salud no tenga que esperar en la cola más tiempo del que toma tener un bebe", escribió Danny Lancaster de 30 años en el diario.
El presidente Enrique Peña Nieto anunció que Canadá eliminará la obligación de visas para mexicanos que quieran viajar a ese país, una medida que se implementó desde 2009. La eliminación de la visa se hará efectiva a partir del 1 de diciembre de este año. En una conferencia de prensa conjunta con el primer ministro de Canadá, Justin Trudeau, Peña Nieto dijo que la decisión se tomó con la finalidad de fortalecer la relación entre ambos países, por lo que en próximos meses trabajarán con las autoridades migratorias mexicanas para concretar esa medida.
Suben quejas financieras en 1T 2016 Sentido Común
mayor número de clientes. Condusef agregó que los bancos que registraron el mayor número de reclamos fueron Banco Nacional de México, con 461 mil; BBVA Bancomer, con 456 mil; y Banco Santander México, con 271 mil --los tres más grandes del país. Algunas de las compañías aseguradoras que registraron mayor número de inconformidades fueron Metlife, GNP, Seguros BBVA Bancomer, Axa, Quálitas, Mapfre Tepeyac, Zurich Santander y Seguros Banorte, entre otras. Del 1 al 7 de julio de 2016 / Año 05 / N° 235
La dependencia encargada de dirimir las controversias entre los usuarios y los prestadores de los servicios financieros, dijo que el número de reclamaciones contra diversas instituciones financieras subió 46.5% durante el primer trimestre del contra los primeros tres meses de 2015. El número de reclamos es contra proveedores de servicios de banca múltiple que son las instituciones financieras más grandes y con un Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4
5 CONSEJOS PARA QUE LA COMIDA SEA SALUDABLE Y ACCESIBLE
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Dra. Marilú Acosta
l momento de compartir los alimentos se ha caracterizado durante siglos como un espacio predominantemente familiar, amistoso y para socializar con personas que nos interesan ya sea por negocios o por razones personales. Muchas personas comen con sus compañeros de trabajo y la industria alimenticia ha sabido colocarse alrededor de las oficinas, convirtiendo la decisión de con quién y a dónde comer en un predicamento diario entre seguir los antojos, comer con quien nos interesa o mantener una alimentación balanceada. Para evitar que nuestro salario se vaya en la alimentación y que el cuerpo lo resienta, te brindamos cinco trucos para lograr comer de forma saludable y accesible.
COMIDA EN EL TRABAJO
COME ENTRE COMIDAS
A pesar de lo que nuestras madres y abuelas nos repitieron hasta el cansancio que no, la realidad es que es importante comer entre comidas. Entre el desayuno y el almuerzo pueden pasar más de seis horas y para el momento de decidir qué comer, tenemos demasiada hambre y optamos más por impulso que por necesidad nutricional. Si mantenemos una ingesta constante de alimentos cada tres o cuatro horas, entonces podemos comer tranquilamente a la hora del almuerzo algo ligero, saludable y no costoso, porque sabemos que volveremos a comer dentro de poco y no pensar que cenaremos hasta dentro de seis o siete horas.
LLEVA ENVASES CON COMIDA CASERA
Pareciera que regresamos al patio de la escuela con nuestras loncheras y la comida preparada, pero en realidad no es mala idea llevar la comida de nuestra casa. Es la única que sabemos exactamente de dónde proviene, podemos controlar la cantidad de los ingredientes, el sabor y el tipo de comida. Aparentemente lleva más tiempo en casa prepararla, pero si nos organizamos, podemos cocinar comida que sepa bien en frío, aunque ahora en las oficinas también hay hornos de microondas.
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BUSCA LAS ENSALADAS
Una buena ensalada no solo es rica, también puede ser muy nutritiva. En algunos restaurantes o áreas de comida rápida hay barras de ensalada, la lechuga casi es ilimitada, asegúrate de ponerle algún tipo de proteína (vegetal o animal) y mesúrate en los aderezos, aunque el vinagre balsámico, el limón y el aceite de oliva pudieran utilizarse sin problema.
CONSIÉNTETE UNA VEZ CADA 15 DÍAS Date el gusto de comer lo que quieras, donde quieras y con quien quieras, porque finalmente la vida es para disfrutarse. Eso hace que tenga un sentido cuidarse durante 14 días, porque al día siguiente habrá una rica recompensa culinaria.
PLANEA TU COMIDA DEL DÍA SIGUIENTE
Habla con tus compañeros de trabajo, con tus amigos, socios o familiares y planea a qué lugar irán. De esta manera puedes decidir con antelación qué desayunar, qué colaciones llevar al trabajo y también qué cenarás en casa. www.guiametro.mx
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El cheque es un título de crédito mediante el cual una persona ordena al banco en el que tiene depositados sus recursos que pague una cierta cantidad
CADA VEZ MENOS PERSONAS UTILIZAN ESTE MEDIO DE PAGO
A Adel Bari
través del tiempo las cosas van cambiando. Yo recuerdo que mi papá para todo pagaba con un cheque. Muy propio, sacaba de entre su bolsillo interior del saco una tira larga con papeles rectangulares, apuntaba seguido de su poderosa, es decir de su firma con más vueltas que una montaña rusa. Yo creo mi padre en su otra vida fue actor o artistas famoso, pues parecía disfrutar el movimiento de su bolígrafo sobre el papel, tal cual estuviera dando un autógrafo. Hoy en día, ya veo muy poca gente que utiliza las chequeras. Pero para no poder ese bonita costumbre, les compartiré 5 consejos para que no tengas problemas al momento de expedir un cheque. Es importante hacer un buen manejo del dinero, pues es parte importante de nuestro patrimonio.
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UTILIZA CHEQUES Al recibir su chequera revise que esté correctamente cerrada. Si encuentra alguna anomalía en ésta, repórtela de inmediato y solicite que se la cambien.
Cuente los cheques. Es importante que no le falte ninguno, y a su vez, que el foliado sea consecutivo. Verifique que los datos sean los correctos, que no tenga tachaduras ni enmendaduras.
Al momento del llenado, debe asegurarse que el monto en número coincida con el de la letra. Recuerde que siempre deberá ser llenado con pluma y no olvide su firma.
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Procure no expedir cheques al portador. Se puede incluir la leyenda “no negociable”, o “para abono en cuenta”. En caso de que le roben o se extravíe algún cheque, deberá reportarlo en su banco.
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Si tiene duda en cuanto al llenado de los cheques, puede acudir directamente a la ventanilla bancaria o con un ejecutivo dentro de la sucursal.
TÉRMINOS EN LOS CHEQUES Esqueleto: es el formato de los cheques, por lo general se les llama así cuando están vacíos. Librador: la persona que ordena al banco el pago del cheque mediante su firma. Librado: el banco obligado a realizar el pago del cheque. Beneficiario: Es la persona física o moral a favor de quien se libra el cheque y recibe el pago Endosar: firmar el cheque al reverso para que otra persona o empresa pueda cobrarlo (ceder los derechos), sólo aplica cuando el cheque es negociable.
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ENTRETÉNTE
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SOPA DE LETRAS: OFICIOS
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George Bernard Shaw
“Si tú juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla.” Madre teresa de Calcuta
“La belleza es un estado de ánimo.” Émile Zola
ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS
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"No dejamos de jugar porque nos hayamos hecho viejos. Nos hacemos viejos porque hemos dejado de jugar."
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"Una persona amable es aquella que escucha con una sonrisa lo que ya sabe, de labios de alguien que no lo sabe."
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1. La nube 2.Ojos de jugador 3.Pasto 4.Número de playera 5.Líneas del tenis
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"Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta."
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A N I T N E G R A DE S E N O I C A T S E F I N A M S A L NI I R O N G I S : I EXCEDIDAS HACIA MESS
Redacción
husetts , EU. c a s s a M , n to Nació en Bodsora de televisión Es presentan comunicaciones . ts y experta e o en Maxim y en Spor Ha aparecidSwimsuit Issue . Illustrated
l polémico ex preparador físico de Diego Maradona y la Selección de Argentina, dijo que desde el Mundial de Brasil le sugirió a Lionel Messi dejar a la Selección tras perder la Final. Radical opositor de la actual administración del futbol argentino, el preparador expuso sus razones para aconsejar a "La Pulga". "Hay una gran parte de la sociedad que no lo merece, el gran porcentaje de dirigentes y periodistas tampoco, porque hacen una exaltación del futbol como producto de mercado y es totalmente distinto", comentó. "El futbol para nada es la única excusa para ser feliz, sí es un arma poderosa ha-
CRISTALDO AL CRUZ AZUL El argentino Jonathan Cristaldo es el nuevo delantero de Cruz Azul para el Apertura 2016.El ex futbolista del Palmeiras será el último refuerzo para La Máquina, le confirmó a CANCHA una fuente cercana a las negociaciones. El atacante de 27 años recibió permiso del club brasileño para viajar a México y finiquitar su contratación con los celestes, para lo que restaría sólo realizar exámenes médicos. Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12
cia la coronación y la mejora de los jóvenes para una sociedad que todo mundo reclama que debe ser mejor, pero creo que todo tiene un límite y la capacidad de soportar de Lio ya la tuvo". Signorini tuvo bajo su cuidado a Messi durante la Copa del Mundo de Sudáfrica 2010, cuando Maradona era el técnico. "Hay mucha injusticia con él, porque muchos lo tratan, como decimos en Argentina, de pecho frío, cuando es un chico que a los 12 años se ponía jeringas para favorecer su crecimiento; él solo se las ponía, el pobrecito tuvo que alejarse de la familia en un momento de la vida en que todo el mundo está protegido por los padres, se tuvo que ir a Barcelona. "Después hasta renunció a jugar por el país que lo vio crecer que le había dado
¡BRAVO! BRAVO Con un gol de Omar Bravo en el minuto 28, las Chivas vencieron 1-0 al Oklahoma City Energy de la United Soccer League (USL) de Estados Unidos en el Taft Stadium. El Rebaño se prepara para el duelo del 10 de julio contra el Veracruz, por la Supercopa MX, que dará el boleto a la próxima edición de la Copa Libertadores 2017.
todo, como fue España, y aceptó jugar con la Selección de un país que no le había dado nada y que, además, lo critica de una forma feroz". Actualmente en México, donde integra el cuerpo técnico de los Venados de Yucatán, en el Ascenso MX, Signorini consideró excedidas las manifestaciones del pueblo argentino para que Messi no se vaya de la Selección. "Es una exageración más de un país exagerado como somos los argentinos, porque se trata de un jugador de futbol, está bien, es un maravilloso jugador, pero es eso, mientras que Argentina tiene problemas de otra índole, gente que no tiene techo, muchos desocupados, mucho analfabetismo, hay una corrupción galopante".
VIERNES 1 DE JULIO, 14:00 HRS
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GALES BÉLGICA SÁBADO 2 DE JULIO, 14:00 HRS
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ALEMANIA ITALIA DOMINGO 3 DE JULIO, 14:00 HRS
FRANCIA
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ISLANDIA
Del 1 al 7 de julio de 2016 / Año 05 / N° 235
ARMA PELÍCULAS UN ESPÍA Y MEDIO
DIRECTOR: Rawson Marshall Thurber REPARTO: Dwayne "The Rock" Johnson, Kevin
EL PLAN
LIBROS 8 LECCIONES DE LIDERAZGO MILITAR PARA EMPRENDEDORES
NACHO LÓPEZ
Retrospectiva a treinta años del fallecimiento del artista Nacho López, que rescata mediante más 300 fotografías, en su mayoría vintage, el trabajo y los aportes técnicos del fotógrafo.
SINOPSIS: Un letal agente del la CIA, víctima de acoso escolar en su adolescencia, vuelve a casa para asistir a una reunión de antiguos alumnos. Con la excusa de estar trabajando en un caso secreto, consigue la ayuda del chico popular en los años de Instituto, que ahora es un aburrido contable y vive añorando sus años de gloria. IDEAL PARA: divertirte
LA ERA DE HIELO: CHOQUE DE MUNDOS
DIRECTOR: Mike Thurmeier, Galen T. Chu SINOPSIS: Quinta entrega de la saga Ice Age. La épica persecución de Scart de la escurridiza bellota, lo catapulta a un universo donde accidentalmente desata una serie de eventos cósmicos que transforman y amenazan al mundo de la Era de Hielo. IDEAL PARA: llevar a los niños ahora en vacaciones GÉNERO: Infantil
LA NIÑA DE LA MINA
DIRECTOR: Jorge Eduardo Ramírez REPARTO: José Ángel Bichir, Regina Blandón, Gerardo Taracena,
SINOPSIS:En Guanajuato, después de que una chica desaparece dentro de una mina, dos expertos en seguridad viajan desde Estados Unidos para realizar una inspección sin sospechar que una oscura leyenda es la responsable de los brutales crímenes cometidos dentro de sus túneles. IDEAL PARA:verla con tu pareja para que te abraze fuerte
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@guiametromx
¡NO
ES TE LA PUED
PERDER!
CUÁNDO: HASTA EL 17 DE JULIO (ÚLTIMOS DÍAS) DÓNDE: MUSEO DEL PALACIO DE BELLAS ARTES
EXPOSICIONES ANTROPOFAGIA Y MODERNIDAD
Arte brasileño en la Colección Fadel. 1908-1979 Esta exposición ofrece un panorama de los diferentes movimientos modernos ligados a la construcción cultural de Brasil, hasta los inicios del arte contemporáneo en ese país. CUÁNDO: Hasta el 28 DE AGO 2016 DÓNDE: MUNAL (Museo Nacional de Arte)
ANISH KAPOOR
Es uno de los artistas contemporáneos más reconocidos e influyentes en el ámbito internacional al haber propuesto nuevas estrategias de producción que involucran al arte con las complejas relaciones entre la sensibilidad y el pensamiento, lo oriental y lo occidental CUÁNDO: Hasta el 27 de Noviembre del 2016 DÓNDE: MUAC (Museo Universitario de Arte Contemporáneo)
EXPOSICIÓN COLECCIÓN DE HISTORIETAS DE CARLOS MONSIVÁIS
Mostrará más de 200 obras originales y facsímiles que se encuentran dentro del acervo de la biblioteca personal Carlos Monsiváis, de finales de 1800 hasta el 2007 CUÁNDO: A partir del jueves 23 de Junio DÓNDE: Biblioteca de México
AUTOR: Robert T. Kiyosaki EDITORIAL: Aguilar Conocido por ser el autor de Padre Rico, Padre Pobre —el libro de finanzas personales #1 de todos los tiempos, Robert ha cambiado la forma en que millones de personas piensan sobre el dinero. En 1984 Robert vendió su negocio para dedicarse a enseñar sobre emprendimiento e inversiones alrededor del mundo. Considera que sin un entrenamiento militar “nunca habría sobrevivido como un emprendedor” En los negocios aplica la misma disciplina de educación y práctica. Hay muchísimos empresarios novatos que, sin tener experiencia, se lanzan a hacer negocios, invierten los ahorros de toda su vida y en muy poco tiempo terminan en quiebra. Por esto suelo decir que los negocios no fracasan por falta de dinero sino de experiencia en el mundo real. www.richdad.com
MISS PEREGRINE Y LOS NIÑOS PECULIARES
AUTOR: Ransom Riggs EDITORIAL: PLANETA De niño Jacob formó un vínculo especial con su abuelo, quien le contaba extrañas historias y le enseñaba fotografías de niñas levitando y de niños invisibles. Ahora con dieciséis años, Jacob sufre la inesperada muerte del anciano. Entonces, en manos del joven cae una misteriosa carta que lo empuja a emprender un viaje hacia una remota isla de Gales donde su abuelo se crió para descubrir si todas esas historias que había escuchado de niño son reales. Es una enigmática historia sobre niños extraordinarios y monstruos oscuros; una fantasía escalofriante ilustrada con inquietantes fotografías de época que deleitará tanto a jóvenes como a adultos. Una lectura sorprendente, inquietante e inolvidable.
Del 1 al 7 de julio de 2016 / Año 05 / N° 235
ARIES TAURO
Últimamente tomas decisiones apresuradas, sin cuestionarte nada. Recapacita antes de elegir las cosas porque te pueden comprometer.
GÉMINIS
Contarás con un encanto particular en el día de hoy y, por ello, podrás expresarte de una manera significativa y muy convincente.
CÁNCER
La cautela será tu mejor aliada para emitir un juicio coherente sobre una persona, pues las apariencias a veces engañan.
LEO
Tendrás que modificar ciertas citas para el día de hoy, pues te surgirá un evento inesperado al cual te obligarán a asistir.
VIRGO
Es importante que hoy día te comportes de una forma excesivamente diplomática, sobre todo, cuando hagas cualquier afirmación.
LIBRA
En general, los viajes que realices hoy serán favorables porque en ellos harás nuevos contactos que te servirán para tu actividad profesional. Las personas tóxicas son una amenaza para ti y, desafortunadamente, las atraes. No obstante sabes muy bien cómo deshacerte de ellas. Hoy te sentirás totalmente fuera de lugar por lo que no deberías tomar decisiones importantes con respecto a tu actividad profesional. Alcanzarás limites nunca antes pensados, sobre todo a nivel personal, empezando a explorar un nuevo mundo desconocido hasta ahora.
ACUARIO
CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN
Tu familia te necesita más de lo que te crees, por eso no hay duda de que juegas un papel fundamental para que se sientan protegidos.
Te darás cuenta de una forma no muy grata de que no puedes confiar ciegamente en todas las personas cuando hay dinero por medio.
PISCIS
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
Tu cuerpo está empezando a dar señales de agotamiento y no te conviene ignorarlas más tiempo. Debes aceptarlo, la edad no perdona.
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