HOY PUEDE SER UN DÍA INCREIBLE
Para darte gusto Del 21 al 27 de octubre de 2016 / Año 06 / N° 251 México, DF.
¿DINERO MATA
CARITA?
NO TE QUEDES CON EL CLICHÉ Y MEJOR DESCUBRE CÓMO SER MÁS ATRACTIVO. PÁG. 6
A COMER AS LENTEJ
ELENTE . 4 C X E A G SON UN DE SALUD.PÁ E T FUEN
SAL DE LA RUTINA Y VIVE DE MANERA DIFERENTE PÁG. 7
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PISTAS DE LENGUAJE CORPORAL
PODEMOS DECIR MIL PALABRAS PERO HAY OTRO LENGUAJE QUE NOS DELATA, INVESTIGA CÓMO ES. PÁG. 8 Y 9
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BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-061411203500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por
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GRAN EXPOSICIÓN
deOtto Dix EN EL MUNAL LA OBRA DE UNO DE LOS MÁXIMOS REPRESENTANTES DEL EXPRESIONISMO ALEMÁN LLEGA POR PRIMERA VEZ A LA CIUDAD DE MÉXICO, DONDE SE PODRÁN APRECIAR MÁS DE 60 PIEZAS
E Redacción
l Museo Nacional de Arte exhibe por vez primera en la Ciudad de México, como parte del año dial Alemania-México una exposición de los períodos de creación esenciales de Otto Dix (18911969), artista que plasmó la realidad histórica de un periodo conflictivo en Alemania en la que se hace visible el vasto desarrollo temático y expresivo de un personaje que permaneció activo por más de 60 años. A través de la curaduría de Ulrike Lorenz -especialista en Otto Dix, quien funge como actual directora del museo alemán Kunsthalle Mannheim-, la muestra presenta más de 160 obras en siete núcleos temáticos que exploran los sucesos más representativos sobre la guerra, la violencia y la pasión. Se analizan así los preceptos que formularon el impulso artístico de Dix en su búsqueda por la represenDel 21 al 27 de octubre de 2016 / Año 06 / N° 251
pinturas, grabados, acuareCLAUDIA AGUILAR DE SWAGGER, presenta las y dibujos sobre la Primera Guerra NOS DA 7 RAZONES POR LAS Mundial, pasando por los trepidantes dorados años veinte, hasta llegar al QUE NO TE PUEDES PERDER neoexpresionismo después de 1945. ESTA EXPOSICIÓN. Podrás mirar los grabados que hizo 3 sobre su traumática estancia en la Pri-
1 Esta es la primera ocasión en Mé-
xico en la que se presenta una revisión de todos los periodos estéticos de Dix. A lo largo de siete módulos se irá revelando las distintas técnicas y estilos, así como los temas utilizados por el artista durante su carrera, de los que sobresalen los conflictos bélicos, el retrato, el desnudo y la sociedad berlinesa. Verás más de 160 obras de este artista. La muestra curada por Ulrike Lorenz, directora de la Galería de Arte de Mannheim (Kunsthalle Mannheim),
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mera Guerra Mundial. Por cuatro años, Dix estuvo al frente de este conflicto bélico. Llevó consigo un diario y un pequeño cuaderno en el que realizó una detallada y mórbida crónica de todo lo que presenció en esa época. De ésta surgió la serie Der Krieg (La Guerra), en la que se encuentran retratos de cadáveres de soldados y caballos, trincheras humeantes y heridos de todo tipo. No miente la premisa de la expo: “Otto Dix te muestra lo que no quieres ver”. Se exhibe una serie de dibujos en la que representó la prostitución, el
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puerto y el circo. Algunos se incomodarán, otros no tanto. ¡No se vale taparse los ojos! En sus grabados que forman parte de Muerte y Resurrección, Dix plasmó “el horror y lo grotesco de la marginación social, el falso romanticismo de los marineros, hasta las sanguinarias escenas de crímenes y el erotismo y envejecimiento de algunas prostitutas”. Estarás frente a uno de sus trabajos más representativos, Metrópolis. El tríptico creado entre 1927 y 1928, de acuerdo con la explicación de la curadora, “es un icono de los ‘dorados años veinte’ y sus abismos… Y resume en él sus agudas observaciones sobre la sociedad de la República de Weimar”. Conocerás la obra que lo llevó a juicio. A pesar de que sus escenas de prostitución, erotismo y asesinatos lo
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llevaron a ser considerado un artista de vanguardia, algunas élites alemanas al verlas se sintieron “ofendidas”. (Y pues ¡CÓMO SE ATREVÍA A PINTAR TALES COSAS!). Debido a esto, su pintura En el espejo llevó a Dix a un juicio en el que se le acusó de obsceno. La obra fue confiscada y su paradero aún es desconocido. Sin embargo, gracias al grabado que realizó el artista hoy es posible verla… una y otra vez. Te enterarás de datos poco conocidos sobre el pintor. La muestra busca ampliar el panorama de la vida y obra de Otto Dix, por ello en cada una de las salas presenta datos pocos conocidos del artista, así descubrirás, por ejemplo, la relación que existe entre él y Nietzsche, y la influencia que tuvo en su trabajo la obra de Van Gogh.
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OTTO DIX. VIOLENCIA Y PASIÓN.
Museo Nacional de Arte. Tacuba 8, col. Centro. Horarios: Martes a domingo de 10:00 a 18:00. Hasta el 15 de enero 2017. Costo: Entrada $60 | Gratis a estudiantes, maestros e INAPAM | Domingo entrada libre. Metro Bellas Artes y Metro Allende
tación de la realidad inmediata y soez, resultantes de la naturaleza salvaje del ser humano. Otto Dix es uno de los artistas alemanes más reconocidos del movimiento conocido como ‘Neue Sachlichkeit’ o ‘Nueva Objetividad’, así como del expresionismo alemán. Su obra fue calificada como ‘degenerada’ y padeció los estragos de la Primera Guerra Mundial y del nazismo. Un artista obsesionado por retratar su realidad, se centró en retratar los contrastes sociales, los estragos de la guerra, los bares, el jazz, el rostro de los marginados, de los habitantes de la noche, la luz y oscuridad de las ciudades, y la doble moral de una civilización en decadencia. Pocos tienen el “estómago” para mirar aquello que él observó. ¿Te atreves a verla? Del 21 al 27 de octubre de 2016 / Año 06 / N° 251
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lentejas cocinadas
Por qué es tan saludable comer lentejas
Son una excelente fuente de proteína
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Nutriólogo Salvador Carrillo
esde tiempos bíblicos, "venderse por un plato de lentejas" es una frase negativa: la pérdida de algo de gran valor aunque intangible por algo material. Un poco injusto para las lentejas, pues no sólo son buenas para ti y tu bolsillo sino que, con un poco de imaginación y algunos trucos, pueden ser transformadas en decenas de platos realmente deliciosos y nutritivos. PARA DARTE UNA IDEA... Las lentejas, como las otras legumbres, no sólo nos hacen sentir llenos sino que liberan energía lentamente y nos sentimos saciados durante horas, de manera que la tentación de robarse una galleta es menor. Un informe reciente publicado en la Revista Estadounidense de Nutrición (American Journal of Clinical Nutrition) mostró que comer una porción de legumbres al día puede resultar en una modesta pérdida de peso. Otro estudio reciente, publicado en la revista Obesidad (Obesity), arrojó que la gente se siente 31% más llena después de una comida que contenga legumbres que sin ellas. Además, lo que atrae a los entusiastas de las lentejas es que pueden mantenerse bien sin dietas o conteos de calorías, sencillamente cambiando un poco los hábitos de comida.
Cómo hacerlas deliciosas Hay innumerables formas de aprovecharlas. Hay quienes cocinan de una vez medio kilo y las guardan en el refrigerador para irlas usando durante la semana. Para ello, sólo tienes que cubrirlas con unos dos centímetros de agua, echarles una hoja de laurel y hervirlas por unos 20 minutos. Si cuando presionas una entre dos dedos se siente cremosa... ¡listo! Sal, pimienta y aceite de oliva y apenas estén frías, las guardas. Así, se las vas añadiendo a las ensaladas, cocidos o, con sólo dorar una cebolla picada, añadirle una lata de tomates en trozos y las lentejas con un poco de caldo, tienes una sopa lista en pocos minutos. Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 4
1 PORCIÓN
=
25% del consumo deiario de fibra recomendado para adultos
dan? r o g n e o ¿Per
diencia in ión id v e la s orc Pue se una p yudarr e m o c ca que puede a lentejas r peso. e d ia r dia rde nos a pe en contra de lo s e c e par ir os con la La razón mente asociam os con ún am que com , ya que empez ilustra: y s te lo dieta anes, és ón conr f e r y s raz dicho llena, co barriga tento.
100 g lentejas carne
pollo
hierro
= = =
3,3 mg
2,8 mg
1,3 mg
Comer 1 porción de lentejas cocinadas al día puede reducir el colesterol malo y cuenta como 1 de los 5 vegetales o frutas al día recomendadas por la OMS
las lentejas tienen menos de 1% de grasa
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NO CONFORMARSE
CUALIDADES PARA SER + ATRACTIVO
SIN IMPORTAR EL FÍSICO
EL HOMBRE MENOS AGRACIADO FÍSICAMENTE, TAMBIÉN PUEDE SER EL MÁS ATRACTIVO
Un hombre que lucha por lo que quiere, que nos enseña que todo es posible y que la luna no está tan lejos como parece, es simplemente irresistible. Es un ejemplo de orgullo y perseverancia con el que nos gustaría tener la plática más intensa.
CONFIANZA
Puedes ser el más guapo pero si no existe autoestima, no hay nada. Voz baja, actitud encorvada y dejar que los otros hablen por ti, pierde cualquier esperanza en esa persona, ¿qué pasará cuando debas defender tus ideas? seguramente dejarás que el resto decida por ti. A las mujeres nos gusta un hombre en el que podamos confiar y sentirnos seguras.
BUEN SENTIDO DEL HUMOR
Tal vez es el único ingrediente que lleva la receta de sensualidad, porque un hombre con sentido del humor puede lograr todo sin mucho esfuerzo.
RITMO
Al bailar y en la cama, el ritmo es indispensable. Un hombre que se mueve con talento puede ser para nada guapo y aún así provocar suspiros en aquellas que lo miran con devoción. Aplaudir sus pasos, intentar nuevas cosas juntos y hacer conexión en el baile es uno de los ingredientes base para una buena relación.
DESTREZA SEXUAL
Que no involucra al tamaño sino más bien, escuchar, prestar atención y así, dominar las artes amatorias. Existen muchos hombres que van directo a lo que van sin considerar zonas erógenas, caricias y besos. Ellos nunca triunfarán.
DECISIÓN
Con la capacidad suficiente para tener una opinión y no necesitar de nadie para comprar ese helado del que tiene ganas o dejar todo para viajar por el mundo.
INTELIGENCIA
La inteligencia no se trata de aprender todo lo que lee sino de poner en práctica todos sus conocimientos para obtener lo que desea. Un hombre inteligente sabrá sobrevivir con lo menos posible o adaptarse al cambio sin explotar de pronto… es difícil pero un rasgo que nos fascina.
SER DETALLISTA
Un detalle, aunque sea el más mínimo, sencillo y barato, puede borrar al resto de los competidores y convertirlos en el candidato ideal para establecer una relación.
UNA CONVERSACIÓN INTERESANTE
En ocasiones los hombres quieren impactar a su conquista hablando de temas diversos, pero pronto parecen dueños de la conversación sin dejar que ella emita palabra alguna. La receta ideal es preguntar y establecer una conversación en la que ambos se sientan involucrados.
ENCONTRAR ESO QUE TE HACE DIFERENTE
Ese toque de originalidad que tanto se requieren en tiempos modernos donde todo parece ser una copia del resto del mundo. Cada quien tiene ese punto especial que lo vuelve único, pueden ser algunos de los enlistados aquí o el más extravagante que haga que marques con un aura única el lugar al que vas.
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13. Piensa en cinco cosas por las que estés agradecido. Puede ser 1. Nunca dejes de hacer cosas. Evita adoptar la costumbre de estar dejando todo "para mañana".
2. Imagínate haciendo actividades diferentes. Sueña en grande y deja ese sueño en tu mente, cuerpo y espíritu.
3. Pasa tiempo a solas para pensar y visualizar. 4. Escribe tu meta más importante
en una tarjeta y obsérvala cinco veces al día. Repítela en voz alta y convéncete de que se hará realidad
5. Toma mucha agua.
Es imposible operar y sacar tu mejor potencial si estás deshidratado. Nuestra mente y cuerpo necesitan agua para poder funcionar.
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algo tan simple como lo hermosa que es la naturaleza o lo increíble que es tu familia. Agradece lo que tienes y al final terminarás teniendo más.
Acciones para
tener un día
INCREÍBLE
A
javier@guiametro.mx @JavierSanMar
dopta estos hábitos para aprender cosas nuevas y crecer personal y profesionalmente cada día. A veces es muy fácil caer en la rutina y adoptar el hábito de realmente no aprovechar el día. En Guía Metro te presentamos 20 formas de encender esa pasión y que te ayudarán a tener un día increíble.
6. Come para ganar. Aléjate de los alimentos chatarra; recuerda que somos lo que comemos.
7. Haz ejercicio. Una de las mejores herramientas de productividad es hacer ejercicio en alguna parte de tu día.
8. Lee un libro durante 15 ó 20 minutos. Así como tu cuerpo necesita
el ejercicio físico, nuestra mente debe estar en forma.
Adoptar estos hábitos ganadores es una de las formas más seguras para llegar a donde quieres. Lo que hacemos todos los días determina los resultados con los que terminamos. Si no te gusta lo que has estado haciendo cambia tu rutina.
9. Pasa tiempo con las personas que te apoyan y que apoyan tu visión.
En promedio pasamos más tiempo con cinco personas, elígelas bien.
10. Haz tiempo para crecer. Aparta 30 minutos en tu día y encuentra formas de crecer personal y profesionalmente.
14. Come almendras. Son una gran fuente de proteína, minerales y vitaminas que aumentarán tus niveles de energía.
15. Di “te quiero” más seguido. No
dejes que pase un día más en el que no le digas a los que amas lo que significan para ti. La vida es corta y simplemente decir estas palabras te dará una gran satisfacción.
16. Trata a los otros como te gustaría que te trataran. En los negocios y la vida la gente importa. Si quieres ganar en los dos, haz que todas las personas que conozcas se sientan importantes.
17. Tómate un buen jugo verde. En lugar de recurrir a la cafeína, confía en la madre naturaleza y prepárate una bebida energética y deliciosa.
18. Escribe en una tarjeta algo que te mueva, inspire y te dé poder. Habrá momentos en el día que te
harán enojar o te desanimen. Alimentar tu mente con palabras que te inspiren te ayudará a poner los pies en la tierra.
19. Elimina las distracciones.
Cuando sea tiempo de trabajar, hazlo. Cuando sea momento de relajarte, hazlo. Proponte estar alejado de Facebook y otras plataformas sociales cuando trabajes en la computadora. Si estás en la oficina cuelga un letrero que diga “no molestar”.
20. Hazte responsable de tu vida. Acepta tus errores y no caigas en la trampa de culpar a todos los demás.
11. Quítate los audífonos de tu MP3 y mejor lee un libro. Muchos de nosotros pasamos varias horas en el transporte como el metro, usa ese tiempo para mejorar y aprender.
12. Ten un diario y escribe tus pensamientos, ideas y estrategias. Tenemos aproximadamente en-
tre 20,000 a 60,000 pensamientos por día. No dejes que una idea o estrategia se desperdicie. No dependas sólo de tu memoria. Del 21 al 27 de octubre de 2016 / Año 06 / N° 251
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LABORAL
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Postura:
Las personas hacen suposiciones sobre otros en los primeros cuatro segundos, dice Hoppe. “En los negocios debes recordar que cuando entras a una sala, la gente ya tomó una decisión sobre ti antes de que te sientes”. Para asegurar que vas a una reunión de negocios con iguales debes tener una buena postura. “Ponte derecho y ten un caminar enérgico, ya que quieres mostrar tu deseo de estar ahí y tu confianza en ti mismo”, señala Hoppe.
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Apretón de manos:
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Tocarse la cara:
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pistas de lenguaje que
debe
TUS GESTOS Y POSTURAS DICEN MÁS DE TI QUE LAS PALABRAS. PARA TENER ÉXITO EN LOS NEGOCIOS DEBES SABER CÓMO DAR UNA EXCELENTE IMPRESIÓN.
El contacto físico es parte esencial del lenguaje corporal, así que si lo haces mal podrías generar rechazo, mientras que hacerlo bien puede ser el primer paso a una transacción de negocios exitosa. “En la mayoría de los lugares del mundo, un apretón de manos en los negocios es la norma y a partir de él puedes tener una idea sobre si la persona es dominante y agresiva o pasiva”, afirma Hoppe. Una advertencia importante: Observa el “juego de poder”. Observaciones como apretones débiles o firmes pueden ser fáciles. Pero también debes revisar al saludar a alguien si la otra persona intenta mover el apretón de manera que su mano quede arriba. “Éste es un juego de poder”, dice Hoppe. Aunque la mayoría de estas reacciones son inconscientes, a veces son una señal de lo que la persona desea de ti. También debes observar qué hace la mano libre durante el saludo. ¿La otra persona usa la segunda mano para apretar tu mano o para presionar el otro brazo? Conforme más arriba esté la mano libre, mayor es el juego de poder según Hoppe. George Bush y Tony Blair eran un caso clásico de toque de juego de poder. “Quien ponía su mano arriba o entraba antes a una habitación siempre era un tema”, dice Hoppe.
Nunca toques tu cara. Esto demuestra falta de confianza y deshonestidad, mientras que tocar tus labios puede ser señal de falta de acuerdos. “Cuando ves a alguien tocarse la cara, instantáneamente desconfías de ellos”, dice Hoppe.
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e corporal
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Tono de voz:
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Vestimenta:
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Parecer vulnerable:
es cuidar
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El tono de voz juega un papel muy importante en la comunicación. “Si estás tratando de convencer a alguien de algo presta atención a tu tono de voz. Si estás haciendo una afirmación o dando una orden tu voz debe reducir su tono al final de cada oración. Así que si estás tratando de convencer a alguien, asegúrate de hacerlo”. También ten cuidado: Una persona que está tratando de decepcionar a alguien tiende a alzar la voz al final de cada oración.
Rodrigo Álvarez García
l lenguaje corporal y la comunicación no verbal pueden tener un gran impacto en tu vida profesional, así como crear o romper un trato, una relación de negocios e incluso tu éxito financiero. “En los negocios, una de las cosas más importantes es la impresión que das a las personas”, dice Eliot Hoppe, autor y experto en lenguaje corporal. El lenguaje corporal incluye los movimientos corporales, las expresiones faciales y gestos, así como el tono de voz. Toma nota de los tips de Hoppe para optimizar tu probabilidad de tener éxito:
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El rojo y el amarillo son colores de poder. Ten cuidado al usarlos, ya que pueden mostrar confianza o hacerte lucir arrogante frente a las personas.
Observa a los artículos de tus colegas como a las plumas y lentes, ¿tienen los bordes masticados? ¿Cómo detienen sus libros o portafolios? Estos comportamientos indican cómo una persona realiza negociaciones, así como su confianza de negocios. “Cuando nos sentimos vulnerables protegemos el área de nuestro cuello. Cuando alguien se siente vulnerable intenta protegerse (cargando libros o papeles frente a su pecho o tocándose el cuello), lo cual es una técnica para notar la auto confianza”, dice Hoope.
Postura de parado:
Si quieres dar la mejor impresión cara a cara con alguien, toma un pequeño paso a la izquierda de manera que tu ojo derecho se dirija directamente al ojo derecho del colega.
@guiametromx
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EN EXCLUSIVA
O
¿quieres
javier@guiametro.mx @JavierSanMar
pciona es una organización de sociedad civil mexicana, apartidista e independiente, dedicada a construir ciudadanía para detonar el potencial de México y acaba de lanzar el Corrupcionario mexicano. Un compendio de 300 palabras asociadas a un fenómeno tan internalizado en nuestra sociedad como lo es la corrupción para ponerles nombre y apellido a situaciones, personajes y acciones terribles que, maquillados por la cotidianidad, nos parecen normales. Corrupcionario mexicano es un libro para que riamos, pero sobre todo para que reflexionemos. Platicamos, En Exclusiva para GuíaMetro, con Alejandro Legorreta, presidente de Opciona y esto fue lo que nos dijo.
La primera parte de esta entrevista la puedes leer en http://guiametro.mx ¿La Corrupción es cultural como lo dijo el Presidente Peña nieto? No, para nada. La corrupción es sistémica, es algo que está en el sistema y se va fortaleciendo y se ha creado a partir de normalizar acciones que no deberían de ser normales, acciones indebidas. Pero ya cada vez las vemos tan normales que eso, las vamos normalizando y se va construyendo un sistema cada vez más difícil de penetrar de otra manera si no es a través de la corrupción. Yo te diría que corrupción hay, o por rentabilidad que es la que hacen los bisneros para junto con un bisnero de la política robarse 5 mil millones de pesos de un estado y la que se hace por comodidad, la que nos permite hacer muchas cosas y luego también la que es por necesidad que es la más dura y la más cruel, que es cuando le pides a una ama de casa de escasos recursos que tiene que destinar 300 pesos que a lo mejor es el 20 o 30% de su ingreso semanal para pagar una mordida para una medicina en el IMSS que no tendría que dar. Dinero que podría usar para pagar los zapatos de su hijo o cualquier otra cosa. Por eso no es cultural, es por necesidad y creo que es importante diferenciar eso. Aquí por qué estamos poniendo muchas acciones de la corrupción cotidiana, porque
transformar este País y vivir otra realidad?,
#Empieza por ti
Alejandro Legorreta
segunda parte
la que vemos en los medios de lo que se roban en los estados son golpes a las instituciones y si te cimbran el País, y evidentemente pone en fragilidad a las instituciones, pero es la corrupción cotidiana la que va entrando de manera silenciosa y que casi no se habla ni se escucha de ella y va poniendo cada vez más frágil esas instituciones. Esa es la que estamos buscando desnudar aquí. Porque es a partir de que reconozcamos y de que conversemos sobre eso como vamos a poder atacar esa corrupción que es tan silenciosa y que tanto daño le hace a la gente. A la ama de casa que le piden los 300 pesos, si escucha que hubo un desfalco de 1000 millones de pesos en PEMEX pues a ella no le perjudica directamente, a ella le perjudica el moche que le piden para comprar la medicina, la mordida que le sacaron al marido y eso es lo que estamos buscando reflexionar en este ejercicio. Son muchas cosas que como ciudadanos tenemos que hacer por un lado abrir bien los ojos y saber por quién votar, que muchas veces es el menos peor, también ser más participativos, estar más informados. Este creo que es un documento que te permite informarte más y también te invita a la reflexión y te hacer ver que acciones de
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cada uno de nosotros tienen repercusiones importantes en esa corrupción cotidiana y por otro lado estar pendiente y apoyar iniciativas como el sistema nacional anticorrupción. Problemas tan complejos como la corrupción no tienen una solución única tiene que ser por todos lados y frontal y eso es lo que estamos buscando hacer. Yo creo que nada de eso va a tener la misma eficacia si no se aborda de abajo hacia arriba, es decir si no se involucran a los ciudadanos porque entonces no va a haber ley que alcance. Hasta en tanto que los ciudadanos no estemos conscientes de eso. Y es empezar a reconocer cada término como corrupción. Exactamente y con eso dejas de normalizar cosas que hoy ya son parte de nuestra vida y que creemos que así deben de ser y no, así no deben de ser, la corrupción no tiene porqué ser parte de nuestra vida. Es donde yo creo que es algo cultural porque ya es parte de la cultura. No eso es sistémico, porque si a ti te dieran otra opción la tomarías. Si nos vamos a los datos duros, las familias en México en promedio gastan entre un 14 o 16% de sus ingresos en pagos extraoficiales (mor-
Como podría sumarse un lector de GuíaMetro en esta iniciativa: Varias cosas, una entrar a www.corrupcionario.mx donde pueden subirse a la conversación para que pongan también términos que ellos vean que no está en el Corrupcionario para seguir nutriendo la conversación, la idea es hacer un tipo como Wikipedia pero de Corrupcionario y que es un bien público, entonces una es subir definiciones. Dos pues estar pendiente de las redes sociales de la organización, tanto como de Opciona que es @OpcionaMX en Twitter o la página web de Opciona, http://www. opciona.mx mi propia cuenta que es @a_legorreta porque lo que vamos a estar haciendo es tanto esto como el premio innovación anticorrupción que es otra iniciativa y varias cosas que va a ayudar a que la gente se sienta útil y que están participando en cosas que están sucediendo. El día que subas una definición y veas que está ahí publicada, te vuelves parte de y entras a la conversación. didas) primero no hay una reforma estructural que le vaya a dar 14% de ingreso directo a las familias. Entonces si empiezas a abatir la corrupción de entrada liberas ese 14% para ingreso directo a las familias y si te vas a extractos más bajos de la sociedad ese 14% se transforma en 25% de su dinero que tienen que gastar en pagos extraoficiales. Yo ahí la pregunta que hago cuando se dice que es cultural es ¿lo harán por cultura y gusto? Lo hacen por un sistema, porque el sistema los está obligando a que tengan que participar así. Si no, no lo harían, como no lo hacen cuando cruzan la frontera y en el otro lado, no se pasan el alto
¿Por qué? Porque hay consecuencias porque si tu lo haces bien, se va a respetar lo que hagas y no va a llegar el delegado a pedirte un moche porque te está yendo bien en los cuatro restaurantes que tienes en la delegación. Cuál sería una manera de hacerlo diferente? Primero es reconocer que tenemos ese problema y que no todos somos parte del problema pero que todos si somos parte de la solución . Ese yo te diría que es un mensaje fundamental, que dejemos de ver normal eso.
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ARMA
EL PLAN
EXPOSICIONES OTTO DIX: VIOLENCIA Y PASIÓN
Por vez primera en la CDMX exposición de los períodos de creación esenciales de Otto Dix artista que plasmó la realidad histórica de un periodo conflictivo en Alemania. La muestra presenta más de 160 obras en siete núcleos temáticos que exploran los sucesos más representativos sobre la guerra, la violencia y la pasión. CUÁNDO: Del 11 de Octubre de 2016 al 15 de Enero de 2017 DÓNDE: Museo Nacional de Arte MUNAL
LIBROS LA CIENCIA DEL LENGUAJE POSITIVO CÓMO NOS CAMBIAN LAS PALABRAS QUE ELEGIMOS
AUTOR: Luis Castellanos; Diana Yoldi; José Luis Hidalgo EDITORIAL: PAIDÓS Los autores, nos presentan cómoel poder de las palabras determinan el rumbo de nuestro pensamiento, nuestra actitud ante la vida e incluso nuestra salud. Podemos entrenar nuestro lenguaje y cambiar nuestra mente. Este libro propone un camino que se inicia con la toma de conciencia del lenguaje que utilizamos con nosotros y con los demás y construir un hábito de lenguaje positivo en nuestra vida cotidiana.
REMEDIO VARO APUNTES Y
EL SECRETO DE LA ETERNA JUVENTUD
AUTOR: Bill Gifford EDITORIAL: PAIDÓS Gifford separa el trigo de la paja conforme expone estafas y engaños vividos por una sociedad que envejece, y brinda a los lectores los mejores consejos posibles sobre qué hacer y qué no hacer, así como los tratamientos capaces de cambiarnos la vida que pueden estar justo a la vuelta de la esquina. Mezcla intoxicante de reportaje profundo y de ciencia fascinante.
OPERACIÓN ESCOBAR
REPARTO:Bryan Cranston, Diane Kruger, Amy Ryan, John Leguizamo. DIRECTOR: Brad Furman Basada en la historia real de Robert Mazur, un agente federal de aduanas e impuestos, que descubre un esquema de lavado de dinero que involucra al capo más buscado, Pablo Escobar. Mazur se infiltra entre los delincuentes y corruptos más poderosos, llegando hasta el límite, creando una estrecha relación de amistad con quienes él juró meter tras las rejas. GÉNERO: Suspenso
TODOS PODEMOS SER FELICES RESILIENCIA: LA FUERZA INTERNA PARA SUPERAR LOS OBSTÁCULOS
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UN CADAVER PARA SOBREVIVIR
PELÍCULAS
AUTOR: Valeria Schwalb EDITORIAL: PAIDÓS La felicidad pareciera ser algo externo a nosotros que se da cuando todas las coordenadas de nuestros deseos coinciden. Y si eso no sucede, nos sentimos infelices. Valeria Schwalb plantea exactamente lo contrario. Sostiene que puede irnos bien o mal; podemos estar con más o menos energías; lograr o no nuestras metas. Y nada de eso está relacionado con nuestra felicidad.
REPARTO: Paul Dano, Daniel Radcliffe, Mary Elizabeth Winstead DIRECTOR: D. Kwan, D. Scheinert Hank es un naufrago varado en una isla desierta hasta que descubre a Many un misterioso cadáver a la orilla de la playa que tiene poderes especiales y que podría ser la clave para sobrevivir. Hank entabla una amistad con Many enseñándole el significado de la vida, demostrándole que aunque esté muerto vale la pena vivir. GÉNERO: Comedia - Aventura
DIOR Y YO
REPARTO: Raf Simons, Marion Cotillard, Anna Wintour, Sidney Toledano DIRECTOR: Frédéric Tcheng Dior y yo es el documental que te trasladará a los interiores de la legendaria casa de modas Christian Dior. Veremos todo lo que ocurrió detrás de las cámaras en la creación de la primera colección de alta costura. La película es un colorido homenaje a las costureras que sirvieron su visión a la de Simons. El director Frederic Tcheng es quien nos lleva al corazón de esta historia. GÉNERO: Documental
OUIJA: EL ORIGEN DEL MAL
REPARTO: Henry Thomas, Doug Jones, Elizabeth Reaser, Lin Shaye DIRECTOR: Mike Flanagan En los 60 en Los Ángeles, una viuda trabaja realizando fraudulentas sesiones de espiritismo con la ayuda de sus dos hijas pequeñas. Pero un día, tras probar la nueva ouija que han comprado para el negocio, liberan a un espíritu maligno. Para salvar a la menor de las hermanas de la posesión y mandar al malvado demonio al inframundo, intentarán hacer todo lo que esté en su mano. GÉNERO: Terror
ANÉCDOTAS DE UNA COLECCIÓN En tres núcleos temáticos: los estudios de las firmas, los datos curiosos y la historia del largo litigio mediante el cual fue posible trazar la genealogía de esta colección. Se reproducen comentarios de la obra de una de las más destacadas representantes del surrealismo en México CUÁNDO: Del 8 de septiembre 2016 a febrero 2017 DÓNDE: Museo de Arte Moderno
EL PARIS DE TOULOUSE-LAUTREC
Muestra que explora las pasiones de Henri de ToulouseLautrec reflejadas en más de 100 obras entre dibujos, fotografías, litografías, óleos y filmes que permiten apreciar la vida parisina, especialmente la nocturna, de finales del siglo XIX. CUÁNDO: Del 11 de agosto al 27 de noviembre de 2016. DÓNDE: Museo del Palacio de Bellas Artes
Del 21 al 27 de octubre de 2016 / Año 06 / N° 251
ARIES TAURO
Cada uno cuenta de la feria como le va en ella. Relata cosas buenas que te pasen y la gente aprenderá de ellas.
GÉMINIS
A nadie le amarga un dulce. Tu energía positiva contagia a todo mundo, no cambies en ese aspecto.
CÁNCER
A caballo regalado no le mires el diente. No seas tan exigente con las cosas que te regalan, siempre agradécelo.
LEO
Cada cual en su casa y Dios en la de todos. No te dejes llevar por los rumores, defiende siempre la verdad.
VIRGO
El hambre es muy mala consejera. La necesidad podría hacer que caigas en problemas, piensa bien antes de actuar.
LIBRA
El pez grande se come al chico. No te dejes asustar por las cosas que no entiendes, aprende de las malas experiencias. ¡A buenas horas, mangas verdes! Deja de dudar de las cosas y mejor actúa bien antes de que te vayas a arrepentir. Cada loco con su tema. Evita los problemas, concéntrate en tus cosas sin importar que hagan los demás. A donde el corazón se inclina el pie camina. Sigue tu corazonada y busca a esa persona que tanto quieres.
ACUARIO
CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN
Cada maestrillo tiene su librillo. Escribe tu propio camino, pero siempre ve para adelante y no mires atrás.
A enemigo que huye, puente de plata. Evita los conflictos o soluciónalos lo antes posible, es por tu bien.
PISCIS
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
Cada moneda tiene dos caras. Tus puntos de vista siempre son respetados, pero debes de entender a los demás.
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