1 minute read
MATJUNGELENS SEKS STEG TIL MER MATMOT
1
Server nye smaker flere ganger
Noen barn vil trenge flere forsøk på å i det hele tatt ta noe nytt i munnen. Du kan også gjerne servere noe nytt sammen med noe velkjent, så terskelen for å smake blir lavere.
3
Skap et støttende miljø
Det er viktig at barna opplever oppmuntring i å utforske ulike matvarer. Samtidig er det viktig å forsikre dem om at det er greit å ikke smake eller like maten også. Smaking handler ikke om prestasjon, men om lek og utforsking. Det er også viktig å være tålmodig så barna får øve seg i sitt eget tempo.
5
Ha et positivt fokus på mat
Unngå å kommentere mat som sunt og usunt eller å snakke negativt om visse matvarer. Legg heller vekt på hva som er bra for kroppen.
2
La barna eksperimentere
La barna prøve nye smakskombinasjoner, også de som sannsynligvis ikke smaker særlig godt sammen. Barna kan gjerne prøve en liten bit, før de fyller en hel tallerken.
4
Vær en god rollemodell
Gå foran med et godt eksempel og smak sammen med barna. Dette kan gjøre barna mindre skeptiske til maten. Barn med mye matmot kan også være rollemodeller, de vil ofte motivere resten av barnegruppen til å prøve nye smaker.
6
Informer foresatte
De aller fleste foresatte ønsker informasjon om barnet sitt. Hvis barnet smaker på nye ting og liker det, er dette nyttig for foresatte å vite om. Slik kan de bygge videre på arbeidet dere gjør i barnehagen.
