“No venceremos muriendo contra lo que odiamos, sino salvando lo que amamos” Rose Tico - Star Wars “Los últimos Jedi”
número 28 / enero 2018
RAT AG IST REV A UIT
AÑO NUEVO, NUEVOS RETOS ¿POR QUÉ NO ADELGAZAMOS? LA INCLUSIÓN SIN CONSENTIMIENTO PREVIO EN GRUPOS DE WHATSAPP SÍNDROME DEL TUNEL DEL CARPO LA DISCAPACIDAD DESDE LOS PRIMEROS INSTANTES DE LA VIDA VIII CENTENARIO DE LA CATEDRAL DE BURGOS ¡Y MUCHO MÁS!
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número 28/ enero 2018
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AÑO NUEVO, NUEVOS RETOS
Pues no, este año rompemos la dinámica. Ni vamos a empezar el año con remordimientos ni culpas, ni mucho menos con una lista de deseos muchas veces imposibles de cumplir.
¿POR QUÉ NO ADELGAZAMOS?
Cada vez hay más personas obesas en nuestras consultas que no pueden dejar de serlo.
EL PAPEL DEL CEREBRO EN LA AUDICIÓN
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El cerebro discrimina los sonidos relevantes del ruido de fondo y amplifica el volumen de nuestra propia voz. Por último, investigaciones recientes indican que el cerebro tiene un papel fundamental en relación con el tinnitus.
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AÑO NUEVO CON LOS POBRES
Estamos obligados a reflexionar sobre este problema, en el que cada vez se han hecho más grandes las distancias entre abundancia y pobreza, y en nuestra cerrazón mental, nos parece hasta normal.
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INCLUSIÓN EN GRUPOS DE WHATSAPP
Cuando se crean grupos de Whatsapp será pertinente informar previamente a cada uno de los interesados, que vayan a ser objeto de inclusión, de la finalidad con la cual se va a crear el citado grupo, en aras de obtener su consentimiento previo.
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SÍNDROME DEL TUNEL DEL CARPO
Hormigueos, dolor e inflamación en dedos y manos son algunos síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano, que afecta a personas que realizan trabajos repetitivos con la muñeca encorvada o por usar herramientas vibratorias.
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LA DISCAPACIDAD DESDE LOS PRIMEROS INSTANTES DE LA VIDA
La espectacular mejoría de las tasas de supervivencia de las últimas décadas no parece haberse acompañado de una reducción de las tasas de discapacidad ni de las condiciones neurológicas que amenazan la integridad del sistema nervioso central en el periodo fetal, perinatal o neonatal.
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LA BETAESPERA
El tiempo que transcurre desde el último paso del tratamiento de reproducción asistida hasta el momento de hacer la prueba de embarazo, es lo que conocemos como betaespera, unos 15 días de espera ansiosa.
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VIII CENTENARIO DE LA CATEDRAL
Dentro de cuatro años la Catedral de Burgos va a celebrar por todo lo alto los ocho siglos de la colocación de su primera piedra. Un aniversario que seguro incrementará el prestigio del que goza nuestra ciudad como destino turístico.
COMERÉ SANO SERÉ MÁS CARIÑOSA NO LLEGARÉ TARDE
HARÉ MÁS EJ
IRÉ AL GIMNASIO
NO AD
NO ME MORDERÉ LAS U
DEJARÉ DE FUMAR
EJERCICIO
AÑO NUEVO, NUEVOS RETOS
O PICARÉ DESHORAS
UÑAS
¡Este año definitivamente dejo de fumar!, ¡de este año no pasa sin que vaya todos los días al gimnasio!, ¡este año voy a comer más sano!, ¡este año voy a ser más sociable, menos golosa, más cariñosa…! Pues no, este año rompemos la dinámica. Ni vamos a empezar el año con remordimientos ni culpas, ni mucho menos con una lista de deseos muchas veces imposibles de cumplir.
Texto: Ana Fonfría
Un año más y, como siempre, tras hacer balance: la lista de buenos propósitos para el año nuevo, nuevos o los de siempre; porque está comprobado, solo un perseverante diez por ciento de la población cumple de verdad esos nuevos retos y, es que lo único que producen, por lo general, es un sentimiento de culpa y fracaso: ¡este año definitivamente dejo de fumar!, ¡este año no pasa sin que vaya todos los días al gimnasio!, ¡este año voy a comer más sano!, ¡este año voy a ser más sociable, menos golosa, más cariñosa…! Pues no, este año rompemos la dinámica, ni vamos a empezar el año con remordimientos ni culpas, ni mucho menos con una lista de deseos muchas veces imposibles de cumplir.
A PROPÓSITO DE NUESTROS PROPÓSITOS Nos lo decía una vieja canción: “Tres cosas hay en la vida, salud, dinero y amor…”, si lo analizamos, nuestros deseos se basan principalmente en cuatro áreas: dinero, salud, mejora personal y mejora de las relaciones personales, que se pueden resumir en el objetivo de conseguir el bienestar, tanto físico como psíquico, que proporcione equilibrio y felicidad a nuestra existencia. Sin embargo el camino para lograrlo no es nada fácil, hay que tener fuerza de voluntad y perseverancia para conseguir la mayoría de las metas que nos proponemos. Por eso no vamos a plantearnos el tema en forma de lista de deseos si no de objetivos concretos, alcanzables, asumibles; si por ejemplo lo que quiero es moverme más, no voy a empezar por apuntarme a un gimnasio para ir tras una larga jornada laboral, acabar extenuada y abandonarlo a la vuelta de un mes, voy a empezar marcándome pequeños objetivos: puedo aparcar más lejos, para caminar más, o bien, subir las escaleras en vez de coger siempre el ascensor. Poco a poco iremos adquiriendo nuevos hábitos que nos situarán más cerca de nuestras metas. Y ya lo dijo Walt Disney: “Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana”.
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DESTERRANDO MALOS HÁBITOS Los hábitos son acciones que realizamos automáticamente, y que están totalmente incorporados a nuestra vida diaria e incluso forman parte de nuestro modo de ser, algunos son buenos pero otros… fumar, ser muy sedentario, picar a todas horas, ser un tardón, un quejica, morderse las uñas, etc. Muchas veces nuestro deseo no es tanto adoptar un nuevo hábito como desligarnos de uno malo, para ello lo primero que hay que hacer es conocer muy bien al enemigo, saber la razón por la que realmente nos molesta dicho hábito, también hay que fijarse en qué situación se produce: ¿nervios?, ¿aburrimiento? y examinar cómo nos sentimos cuando lo hacemos. Para acabar con un mal hábito no hay más remedio que sustituirlo por uno bueno lo que exige una gran dosis de fuerza de voluntad.
FORJAMOS NUESTRO DESTINO A PARTIR DE NUESTROS HÁBITOS “Siembra un pensamiento, cosecharás una acción; siembra una acción, cosecharás un hábito. Siembra un hábito, cosecharás un carácter; siembra un carácter, cosecharás un destino” En esa secuencia lo complicado es el hábito. Al parecer tardamos 21 días en generar un nuevo hábito. Mi experiencia es que el día 22 también tendrás que hacer un esfuerzo, tal vez te cueste un poco menos, pero te seguirá costando. La clave es la perseverancia, aunque a mí me gusta más hablar de disciplina en su sentido etimológico de “imponer un orden necesario para poder llevar a cabo un aprendizaje”; disciplina y prestar atención al resultado. Los deportistas que van a los Juegos Olímpicos no piensan en lo duro que será el camino, se enfocan en el resultado que desean: ¡la medalla!
LA HORA DEL CAMBIO Si realmente queremos conseguir esas metas, que todos nos marcamos, la mejor manera es seguir unas pautas que harán que esos nuevos retos se conviertan en hábitos. La mayoría de coaches recomiendan que se empiece con una sola meta, para centrar nuestra atención sobre ella, aunque depende de cada persona, para unos adquirir un nuevo hábito es más fácil que para otros, y sobre todo depende del reto, no es lo mismo proponerse beber un vaso de agua nada más levantarse, que salir a correr todas las mañanas, o dejar un hábito que tenemos profundamente arraigado, como dejar de fumar, de morderse las uñas, etc. También es muy importante ir apuntando resultados, ¡ojo! tanto los negativos, como los positivos; para ir viendo los avances, puedes usar un calendario, hacerte una tabla y pegarla en el frigorífico o ser más tecnológico y usar alguna app de cadena de metas: Habit Streak, Don’t break the chain, Habitica, Moves, Lifesum, etc. Y por supuesto evaluar objetivamente los resultados, positivos y negativos, que has realizado.
UNA RECETA PARA TU DÍA A DÍA Un sencillo ejercicio de programación neurolingüística que puede ayudarte a generar un nuevo hábito:
• Visualiza la actividad que te cuesta (por ejemplo: salir a correr, ir al gimnasio…).
• Visualiza el resultado de esa actividad mirando hacia arriba (por ejemplo: el bienestar físico).
• ¿Cómo te sientes ante el resultado que buscas? ¡Siéntelo!
• Nos decimos ¡a por ello! Lo repetimos tres o cuatro veces… y, si fuera necesario, añadimos una pizca de disciplina. Si no funciona, añadir dosis adicionales de disciplina hasta conseguir el resultado deseado. Y recuerda que: ¡cuanto mayor sea el reto mayor será la gloria!
Javier Gómez
PASO 1 CONCRETA Y ESPECIFICA LO QUE QUIERES CAMBIAR
Para adquirir un hábito nuevo de pasos que nos f Sabes que seguramente no y, sobre todo, si puedes, i
Sabes muy bien lo que quieres cambiar, ahora es el momento de hacerlo real eligiendo las tareas específicas para conseguirlo, una cada vez y siempre algo muy concreto: por ejemplo, si quiero comer más sano voy a empezar por hacerme un zumo en el desayuno y en la merienda voy a comer dos piezas de fruta.
PASO 2 UN HÁBITO CADA VEZ Vete adoptando un hábito cada vez, en vez de varios te será más fácil de esta manera. Siempre hay que empezar de poquito a más, es mucho más fácil ir asimilando los cambios gradualmente, incrementando el esfuerzo diario, y sobre todo hay que ser conscientes de que las metas elegidas sean factibles y estar convencidos de que realmente lo vamos a conseguir.
GU PAR CRE UN NU HÁB
PASO 3 CREA UN PLAN DE ACCIÓN Esto sirve para facilitarte las cosas, si vas a salir a correr todos los días empieza por levantarte con un poco más de tiempo y deja tu ropa deportiva a mano. Se trata de evitar cualquier excusa o imprevisto que nos haga fallar en el hábito que queremos adquirir. Cada uno diseñará de la mejor manera sus propias estrategias
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o se pueden seguir una serie facilitarán la tarea. será fácil, no te obsesiones intenta que sea divertido.
UÍA RA EAR UEVO BITO
PASO 6 FESTEJA TUS LOGROS Alégrate por todo lo que vas consiguiendo, y date pequeñas recompensas, esto te servirá para sentirte motivado. La motivación es decisiva a la hora de incorporar un hábito, por ello ser conscientes de que nuestro esfuerzo sirve para algo nos ayudará a llegar a la meta, hay que mantener un espíritu positivo hasta el final, a pesar de los baches.
PASO 5 MIDE LOS AVANCES Ya hemos dicho que se debe tener una constancia de los resultados obtenidos, tanto de los logros como de los fallos, por lo que se debe apuntar diariamente como ha ido. Estos resultados habrá que evaluarlos, si ha habido muchos fallos hay que intentar buscar las causas, para poder corregirlo. Si se está haciendo realmente bien, igual hay pensar en pasar al siguiente nivel.
PASO 4 UTILIZA RECORDATORIOS De esta manera no se te olvidará realizar la tarea que tienes que hacer. Pueden ser muy diferentes, desde dejar la ropa preparada encima de la silla de tu habitación para verla aun sin querer a dejar una nota en el espejo del baño, o la fruta junto al exprimidor en la mesa del desayuno. También pueden crearse unas rutinas que hagan que la tarea se asimile mejor intentando crear una sensación positiva y siendo plenamente consciente de lo que se está haciendo: todas las mañanas salgo a correr, cada día unos minutos más, me pongo los auriculares y empiezo a escuchar mi música favorita, empieza a amanecer y el aire frío va despejando mi cabeza.
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SOMOS LO QUE COMEMOS
¿POR QUÉ NO ADELGAZAMOS? DR. PABLO PÉREZ-LUENGO MEDINA Médico de Familia y Profesor Asociado de Fisiología en Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Burgos La relación que existe entre obesidad y enfermedad la conocemos todos, de tal forma que el sobrepeso/obesidad ya causa en el mundo más muertes que el hambre o la desnutrición; aumenta el 40% la posibilidad de padecer diabetes, un 25% la posibilidad de tener un infarto y hasta un 40% la posibilidad de padecer ciertos canceres, (colon, mama, próstata, etc.),además de otras enfermedades que aunque no aumentan tanto la mortalidad (artrosis, apnea, cirrosis, varices, etc.) limitaran mucho la calidad de vida.
¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
En consecuencia, las personas no quieren ser obesas por estos motivos, además es estéticamente inaceptable y a veces produce un rechazo social, pero en cambio es un problema creciente, ¿por qué cada vez hay más personas obesas en nuestras consultas que no pueden dejar de serlo?
Pero, aunque la ingesta de mayor cantidad de comida influye, seguramente la calidad de esa comida es igual de importante y sufrimos desde hace años una invasión de comida procesada, de muy poco valor nutritivo, pero con gran cantidad de grasas y azúcares camuflados y que la Industria se encarga que deseemos con una publicidad insistente, machacona, inteligente en prensa, radio y TV, hasta que al final consigue que metamos todas esas porquerías en el carrito cuando vamos al super, además a un precio módico.
Seguramente a todos se nos ocurrirán múltiples causas, pero quizá la más sencilla es porque comemos más, esta verdad de Perogrullo ya se la dijo el médico a Felipe II, ante los continuos ataques de gota que sufría el monarca “Majestad, su enfermedad se cura comiendo menos”, pero nuestro prestigioso Valentín Fuster ha vuelto a insistir en esa obviedad, como consejo para disminuir las enfermedades cardiovasculares.
Seguramente, también influye nuestro sedentarismo, muchas horas delante de un ordenador, el mando a distancia, no subir andando y utilizar el ascensor, aunque vivamos en el primero, los horarios laborales, la ausencia de conciliación familiar, los cumpleaños infantiles llenos de chuches y quizá, muchos otros factores psicológicos y emocionales del individuo que habría que valorar, como la ansiedad, la soledad, etc. Al final puede ser verdad que la obesidad sea el resultado de un desequilibrio entre calorías ingeridas y calorías gastadas, pero su tratamiento es mucho más complejo que un simple recuento de calorías. La obesidad es una enfermedad crónica y grave, que acorta como mínimo 10 años de vida a las personas que la sufren, pero que desgraciadamente no tiene fácil solución, repasemos que alternativas tenemos para tratarla.
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EFICACIA DE LAS INTERVENCIONES PARA PERDER PESO Modificación del estilo de vida En este apartado incluiríamos las dietas, la actividad física y las terapias conductuales, las tres alternativas logran de forma individual una modesta disminución de peso, aunque si se combinan pueden ser más eficaces. Hay publicadas más de mil tipos de dietas, algunas con nombres exóticos, otras patrocinadas por actrices, la mayoría publicadas y popularizadas en las revistas del corazón y todas sin ningún fundamento médico, pero se han hecho estudios científicos entre las más razonables, (mediterránea, dieta baja en grasas, dieta baja en hidratos de carbono), con miles de pacientes y con un seguimiento durante 6 años sobre cuál podría ser la más eficaz, pues bien todas estas dietas son similares, al principio bajan el peso (en los primeros 2 años), pero a los 6 años del estudio, el peso se recupera en parte, no habiendo diferencia de eficacia entre estas dietas, al cabo de ese tiempo, todas se comportan igual. Otra característica de todas las dietas populares es que tienen un “efecto rebote”, al final se vuelve a recuperar el peso anterior o incluso se supera, también se las ha llamado “dietas yo-yo”, pues bajan y suben el peso hasta
llegar a la conclusión bastante triste de que hacer dieta engorda, (la mayoría de las personas obesas o con sobrepeso llevan toda la vida haciendo dieta). El beneficio del ejercicio físico es evidente para la salud global del individuo, fundamentalmente beneficio cardiovascular, pero también metabólico, osteo-muscular, cognitivo, estado de ánimo, etc. Pero hay que reconocer que, para adelgazar, hay que hacer muchísimo deporte, por lo que apuntarse tres días a un gimnasio no serviría de nada.
Tratamiento farmacológico Existen diferentes fármacos aprobados en EE.UU. que tienen un efecto limitado en la pérdida de peso, pero en España no están aprobados, no obstante, recientemente han aparecido dos tipos de fármacos antidiabéticos que tienen un efecto beneficioso sobre el sobrepeso de los diabéticos obesos, considerándose un importante avance para tratar esta enfermedad, asociada frecuentemente a la obesidad.
El sobrepeso/ obesidad ya causa en el mundo más muertes que el hambre o la desnutrición; aumenta el 40% la posibilidad de padecer diabetes, un 25% la posibilidad de tener un infarto y hasta un 40% la posibilidad de padecer ciertos canceres
Se han utilizado tambien otras múltiples terapias alternativas: acupuntura, medicina china, té verde, probióticos, prebióticos, hasta cremas y otras sustancias que no dejan de ser un fraude al consumidor, al carecer del mínimo rigor científico.
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¿POR QUÉ NO ADELGAZAMOS?
SOMOS LO QUE COMEMOS
Tratamiento quirúrgico Por el contrario, la cirugía bariátrica sí que ha demostrado resultados muy positivos, no solo en la perdida mantenida de peso, sino incluso en la curación de la diabetes tipo2, la hipertensión arterial y en la reversión de muchas alteraciones metabólicas de los pacientes obesos, según las conclusiones de un estudio sueco (SOS), manteniéndose esos efectos beneficiosos a lo largo de los años. Lógicamente esta cirugía (existen diferentes técnicas quirúrgicas para reducir el estómago), no está exenta de riesgos y será el cirujano quien evalúe el perfil de los pacientes que se beneficien de un tratamiento que está revolucionando el abordaje de la obesidad.
CONCLUSIONES La obesidad es una enfermedad crónica que causa una elevada morbi-mortalidad y que avanza de forma progresiva, estando las autoridades sanitarias y los profesionales de la salud no abordando el problema de forma adecuada.
car (refrescos, zumos, postres) y aumentar el consumo de vegetales y productos frescos. Las dietas no funcionan porque no conseguimos motivar al paciente, porque no son realistas y no las incorporan a su vida y porque cambiar los hábitos es complicado, los profesionales debemos mejorar la entrevista motivacional y hacer un seguimiento adecuado, pues, aunque seamos buenos clínicos en otras patologías, seguimos tratando este problema sin la adecuada preparación. ¿Para cuándo en los Centros de Salud dispondremos de dietistas? Por último, insistir en no saltarse comidas y sobre todo en la importancia del desayuno, (la mayoría de los obesos no desayunan). El desayuno debiera ser una comida más, igual que lo hacen en otros países, con incorporación de alimentos más variados, aquí nos pasamos con el azúcar, galletas, bollos, magdalenas, mermeladas, etc, (yo tengo una amiga que desayuna las sobras de la cena y está como un fideo).
Es necesaria una estrategia poblacional y multidisciplinaria que tendría que empezar en los colegios y comedores escolares, España registra una de las tasas más elevadas de obesidad infantil en Europa (El País, 12 de octubre de 2017).
Y para finalizar una última reflexión, el estudio PREDIMED, demostraba que los efectos beneficiosos de una comida no solo dependían de la cantidad y composición de los alimentos que ingeríamos, sino también de aspectos psicológicos y de socialización. Un plato de paella no produce los mismos efectos si lo comemos delante del ordenador en la oficina, que si lo comemos con unos amigos en la playa mirando el mar.
Evitar el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas (pastelería industrial), azú-
Y la dieta mediterránea tiene mucho de eso, no la abandonemos.
REPARTO MUNDIAL DE LA OBESIDAD
Sin datos
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< 10%
10-20%
20-30%
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EL PAPEL DEL CEREBRO EN LA AUDICIÓN MARÍA TERESA BARBADILLO Audioprotesista Centro Auditivo Carmen 10 El cerebro utiliza un papel principal en la audición, convierte los impulsos que recibe a través del oído en sonidos que podemos entender. Así mismo, el cerebro discrimina los sonidos relevantes del ruido de fondo y amplifica el volumen de nuestra propia voz. Por último, investigaciones recientes indican que el cerebro tiene un papel fundamental en relación con el tinnitus.
audición en un hablante o sonido e ignorar lo irrelevante o “efecto cocktail party”, tiene lugar en la parte izquierda de nuestro cerebro. Del mismo modo, nuestro cerebro sube el volumen cuando hablamos. Cuando se trata de nuestra propia voz, existe un sistema en el cerebro para fijar el volumen que puede amplificar el sonido que producimos.
Cuando escuchamos sonidos las ondas sonoras viajan del oído externo, a través del oído medio hasta el oído interno, donde las vibraciones estimulan a miles de diminutas células ciliadas. Las células ciliadas del oído interno envían impulsos eléctricos a los nervios auditivos que conectan con el centro auditivo del cerebro, donde los impulsos eléctricos se perciben como sonidos. El cerebro convierte estos impulsos en sonidos que podemos reconocer y comprender.
EL CEREBRO ACTÚA DE FILTRO Así mismo, el cerebro se activa para discriminar los sonidos relevantes del ruido de fondo. Nuestro cerebro puede filtrar los sonidos no deseados para que nos podamos concentrar en lo que estamos escuchando. Algunos estudios indican que la actividad cerebral es mayor en el hemisferio izquierdo del cerebro cuando se trata de discriminar los sonidos del ruido. Es decir, la capacidad de concentrar la
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AÑO NUEVO CON LOS POBRES DR. FRANCISCO ARROYO VECILLA Médico Estaba repasando notas que suelo tomar, y leí una que me llevó a buscar más sobre ella, y de la que hoy he decidido hablar, para ayudarnos a afrontar el año nuevo. El Papa Francisco, ha nombrado el día 19 de noviembre como “Jornada Mundial De Los Pobres”. Con la referencia anterior no quiero hacer comentarios de tinte religioso, sino plasmar, lo que representa de concienciación y, que el mensaje dado, pienso que debe apelar a toda persona de bien. Me hago varias preguntas: ¿qué necesitan los pobres?, y ¿quiénes son pobres? Intentaré dar mi opinión sobre estas cuestiones. Los pobres sin recursos materiales mínimos para una subsistencia digna necesitan de nuestra ayuda con alimentos, ropa, y por supuesto, ayudas económicas, que posibiliten necesidades básicas, como una vivienda, higiene, calor en invierno, etc. Para todo lo anterior, somos muchas las personas que podemos contribuir a proporcionarlo, y nuestro país suele ser un ejemplo en ello.
Dar sin sentir, ni concienciarse del problema, es quedarse a medio camino, un toma y, luego me voy, y me aparto.
Esta repuesta es clara, pero ¿cuál es nuestra actitud frente a tanta pobreza a nuestro alrededor? Es ahí donde creo yo, que incide este mensaje, pues creo que nos pide algo más, como hacer un esfuerzo por comprender la situación de estas personas, ayudarlas con gestos sencillos, un saludo de cercanía, una palabra amable, algo que haga sentir a estas personas, aunque pobres, iguales en dignidad. Dar sin sentir, ni concienciarse del problema, es quedarse a medio camino, un toma y, luego me voy, y me aparto. Cada vez tiramos más, sin ningún rubor, con lo que aumentamos más la distancia ante tanta necesidad. Estamos obligados a reflexionar sobre este problema, en el que cada vez se han hecho más grandes las distancias entre abundancia y pobreza, y en nuestra cerrazón mental, nos parece hasta normal. La segunda pregunta que me he hecho es, ¿quiénes son pobres? Pues, hay muchísimas personas que padecen algún tipo de pobreza, y ante ellas, no nos cabe, también, más que sentir sus necesidades. Existe el pobre de compañía, que está ahogado en tanta abundancia de soledad, al que nadie hablamos, al que nadie saludamos, al que nadie escuchamos, al que nadie preguntamos, viviendo cada día una distancia mayor con las personas que se cruza, aislándose cada vez más en su soledad. Están los enfermos que, en muchas ocasiones, se sientes pobres en comprensión, en compañía, en un poco de conversación, en recibir un poco de esperanza. En este apartado me descubro ante los profesionales sanitarios, que entienden el componente humano de quienes están tratando, y a quien no lo siente así, me atrevo a decirles que con muy poco, una palabra, un gesto, dan un mundo. No nos olvidemos de los discapacitados, de todos, pero fundamentalmente, los sobrevenidos durante unos años de su vida, a los que la sociedad los convierte en pobres ante sus necesidades, cuando tiene la obligación de ayudar y proteger. Propongo un ejercicio muy simple: imaginémonos a cada uno de nosotros en silla de ruedas, y cómo podríamos haber realizado lo que hemos hecho en la última semana; ¿verdad que nos encontraríamos con multitud de barreras y dificultades? Pero, si lo pensamos bien, todos tenemos algún tipo de pobreza pues, somos pobres quienes teniendo no compartimos; quienes sabiendo, miramos a otro lado; quienes pudiendo dar una sonrisa, no la damos; pues nos hemos convertido en pobres de sentimientos.
LA INCLUSIÓN SIN CONSENTIMIENTO PREVIO EN GRUPOS DE WHATSAPP DR. ROBERTO J. PORTILLA Socio Director Portilla Arnaiz Abogados, S.L.P.
Este mes me ha parecido muy interesante comentar brevemente la reciente resolución dictada por la AEPD, en fecha 20 de noviembre del recientemente concluido año 2017, en el cual se sanciona al Ayuntamiento de Boecillo por crear un grupo en Whatsapp con los números de teléfono móvil y resto de información de esa naturaleza de 255 personas físicas que se incluyeron en dicho grupo. Entre los participantes de ese grupo se encontraba el denunciante perjudicado, quien acreditó que no había autorizado al Ayuntamiento a incorporar su número de teléfono móvil. Conocido el auge que tienen las redes sociales en nuestra forma de relacionarnos con nuestros semejantes; tales como Facebook, Whatsapp e Instagram, entre muchas otras. En este caso concreto, el comportamiento infractor radica que en la red social WhatsApp permite incluir a los componentes del grupo sin previo aviso sobre la incorporación al mismo y, por tanto, el afectado se ve inmerso automáticamente en el “chat”. Y por ende, se comunica públicamente el teléfono de cada uno de los integrantes del grupo al resto. De este modo, el comportamiento sancionado está regulado en el artículo 44.3.c) de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (en lo sucesivo LOPD), el cual tipifica como infracción grave “Tratar los datos de carácter personal o usarlos posteriormente con conculcación
de los principios y garantías establecidos en el artículo 4 de la presente Ley”. En base a lo expuesto, el Consistorio denunciado utilizó los datos personales del denunciante para una finalidad distinta a la que motivó su recogida, ello a pesar de que los datos no pueden ser tratados para fines distintos de aquellos para los que fueron recabados, por lo que la conducta del Ayuntamiento, vulnera el principio de calidad de los datos recogido en el artículo 4.2 de la LOPD, y por ende, lo dispuesto en artículo expuesto en el párrafo precedente. No obstante, si bien en la actualidad las multas por este comportamiento ascienden hasta los 300.000 euros, que en el caso de ser una administración pública el pago de la sanción no procede, sin perjuicio de las acciones que pueda instar el perjudicado contra la administración pública.
La Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) sancionará la inclusión sin consentimiento previo a personas en grupos de WhatsApp.
En conclusión, el presente supuesto aconseja, sin lugar a dudas, que cuando se crean grupos de Whatsapp, donde se incluyen a terceros, además de familiares y amigos, será pertinente informar previamente a cada uno de los interesados que vayan a ser objeto de inclusión, de la finalidad con la cual se va a crear el citado grupo, en aras de obtener su consentimiento previo, máxime cuando con el nuevo Reglamento General de Protección de Datos de la UE que entrará en vigor este mes mayo, el montante a pagar por infracciones graves en este ámbito puede ascender hasta los 20 millones de euros.
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SÍNDROME DEL TUNEL DEL CARPO LÓPEZ CORCUERA Fisioterapeutas y Osteópatas C.O. El Síndrome del Túnel del Carpo es la neuropatía por atrapamiento más común y una de las principales patologías por movimientos y esfuerzos de repetición. Es una neuropatía definida como el atrapamiento o compresión del nervio mediano en el Túnel del carpo, situado en el pliegue de la muñeca. Es un canal estrecho en la base de la mano, situado entre los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, que contiene los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano. El Síndrome del Túnel del Carpo es una entidad clínica cuya frecuencia en la población general es alta, variando de 9,2 a 10% a lo largo de la vida. Recientes estimaciones de su prevalencia en la población general realizadas en Estados Unidos la sitúan en un 0,6% en hombres y en un 5,8% en mujeres. Se produce fundamentalmente entre la quinta y sexta década de la vida, pero su presentación no es rara antes de los 40 años. Este cuadro es mucho más frecuente en mujeres de 40-60 años, y suele ser bilateral en más del 50% de los casos.
ORIGEN Su etiología es diversa, comprendiendo causas: - Locales: atrapamiento de la rama motora o sensitivas del nervio mediano en el túnel del carpo.
- Regionales: atrapamiento en puntos de conflicto a lo largo de su recorrido. Desde su origen en las ramos cervicales hasta su final en la muñeca, manos y dedos. Tanto su ramo motor que produce la contracción de los músculos, como sus ramos cutáneos que van a dar sensibilidad a la cara interna de brazo, parte de la cara palmar y en menor medida en la cara dorsal de la mano. Osteoartritis, artritis reumatoide, amiloidosis, gota... Sistémicas: Diabetes, obesidad, hipotiroidismo, embarazo, menopausia, escleroderma, dermatomiositis, insuficiencia renal, sarcoidosis, leucemia, alcoholismo, hemofilia… - En la práctica clínica: se proponen tres teorías para explicar su origen: la compresión (el atrapamiento local del nervio), la insuficiencia micro-vascular (alteración vascular) y la teoría vibratoria (micro-traumatismos de repetición como puede ser un martillo percutor), las cuales no se excluyen mutuamente. Se puede diferenciar en aguda y crónica: -La forma aguda: es poco frecuente y se debe a un aumento súbito y sostenido de la presión en el túnel carpiano (suele estar asociado a una fractura de radio). - La forma crónica: es la más común y los síntomas pueden persistir durante meses o años. Suelen padecerla personas con ocupaciones como: administrativos, cajeros, envasadores, carniceros, trabajadores de costura y trabajadores en cadenas de producción.
SÍNTOMAS Los síntomas más comunes del Síndrome del Túnel carpiano incluyen: - Adormecimiento, entumecimiento, sensación de acorchamiento, hormigueos y dolor en la mano. - Una sensación de descarga eléctrica, sobre todo en los dedos pulgar, índice y medio. - Sensaciones extrañas y dolor que recorren el brazo y suben hacia el hombro. - Disminución de fuerza en el pulgar y al realizar la pinza. Los síntomas son más severos en el lado del pulgar de la mano. Pueden ocurrir en cualquier momento: por la noche (por dormir con las manos flexionadas); y durante el día
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los síntomas ocurren con frecuencia cuando se sostiene algo, como un teléfono, cuando la persona está leyendo o conduciendo un vehículo. Puede referir sensación de torpeza o debilidad que puede dificultar la motricidad fina, como atarse la camisa, provocando que se le puedan caer objetos de la mano al sujeto. Si la afectación es severa se puede observar cambios en la forma de la mano de forma permanente e irreversible.
DIAGNÓSTICO DEL TÚNEL DEL CARPO Existen varios test que ayudan a su diagnóstico: Prueba de Tinel, de Phalen y el Signo de Durkan, Fick, Katz (diagrama de la mano) y el Signo de la Muñeca Cuadrada. Test de Provocación por Presión y del Torniquete. Para valorar el grado de afectación se solicita una Ecografía para valorar zonas de comprensión a lo largo de todo su recorrido; un Electromiograma (EMG) para evaluar si está afectada o disminuida la velocidad de conducción sensitiva y motora.
Ecografía del tratamiento con EPI-EPM (electrolisis) de rigideces en nervio mediano, en el Síndrome del Tunel del Carpo
TRATAMIENTO El tratamiento debe realizarse siempre bajo la colaboración de un equipo multidisciplinar para tomar la decisión que mejor se ajuste y sea la más específica para cada persona.
Tratamiento de Fisioterapia y Ortopédico
- Farmacológico: Incluyen medicamentos anti-inflamatorios (NSAID), ayudan a disminuir el dolor.
- Estiramientos: En cuanto a la realización de ejercicios, el estiramiento de la musculatura flexora (muñeca y dedos, aductor del pulgar y pronadores) para liberar presión en el Nervio Mediano, estiramiento mantenidos 30 segundos y de 8 a 10 repeticiones.
- Ortopédico: Una férula o un inmovilizador usado de noche y durante algunas actividades que agravan los síntomas, la férula mantiene la muñeca en una posición neutral. Disminuye la irritación nerviosa del Nervio Mediano. Ayuda a disminuir el dolor, irritación e inflamación de las estructuras afectas.
- Técnicas Conservadoras: Terapia Manual Osteopática y Neuromeníngea, Técnicas Miofasciales, Fibrólisis, Cinesiterapia junto con ejercicios activos, Ondas de Choque Radiales y Focales, Terapia Indiba Active, Laser de Alta Potencia.
- Inyección de Corticoides: Inyecciones de anestesia y anti-inflamatorio. A menudo proporcionará alivio, pero los síntomas pueden regresar.
- Técnicas Avanzadas: mediante valoración y seguimiento ecográfico para obtener una mayor eficacia y seguridad: Punción Seca, Mesoterapia, Acupuntura Neuro-funcional, Neuromodulación Percutánea, Electrólisis Percutánea (EPI, EPM).
Tratamiento Médico: Farmacológico, Ortopédico y Quirúrgico
Quirúrgico: Se realiza mediante una incisión en muñeca o por el método artroscópico.
CLÍNICA DE FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA Reg. de Sanidad: 09-C22-0160
ESTRELLA
DE ORO
CITA PREVIA 947 21 92 26 C/ Vitoria 157, 1º 09007 BURGOS lopezcorcuera.com @lopezcorcuera / 17
Salidas de Hospital Universitario
LABORABLES De 7.40 a 22.20 cada 20 minutos / Hasta Hospital Provincial de 7.40 a 15.00 SÁBADOS 8.05 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.05 11.20 12.00 12.40 13.20 16.40 17.20 18.00 18.40
Horarios de vuelta
Salidas de Gamonal
LABORABLES De 7.20 a 22.00 cada 20 minutos SÁBADOS 7.20 9.40 10.20 11.00 11.40 12.20 13.00 15.40 16.20 17.00 17.40 18.20 DOMINGOS Y FESTIVOS 7.20 11.00 11.40 12.20 13.00 16.20 17.00 17.40 18.20
Horarios de ida
Gamonal Hospital Universitario
Salidas de Carretera de Arcos
LABORABLES Y SÁBADOS 7.15 y de 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario desde Soportales de Antón 8.15 8.45 7.15 / De 9.00 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00
Horarios de vuelta
Salidas de Hospital Universitario
LABORABLES Y SÁBADOS Desde Plaza España a Ctra. de Arcos 7.15 De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Soportales de Antón 8.00 8.30 / Desde Plaza España a Arcos 8.45 / De 9.00 a 22.30 cada 30 min. / Sólo hasta el centro 23.00
Horarios de ida
Ctr Ctra a. de A . de A rcos rcos Ctra 110 .d e A rc os 41 S.Pe Ctra dro y . de A S.Feli rcos ces 5 S.Pe S.Pe 40 dro 5 d ro y y S S.Fe .Felic S.Pe S.Pe es 33 dro y lices 52 dro y S.Feli S.Feli S.Pe ces 2 ces 1 San dro 6 A 9 y g u S s .F tín 9 e Parq Mad ue Sa lices 2 rid 2 n Ag 7 Ma ustín d ri d S.Pa 22 b lo Mad 25 rid B Avd uleva a . M d r el Cid adrid 4 4 Avda Vitori . del a7 Cid 3 6 Avd P a la . z d a Esp el Cid aña 62 Avda Avda . del . del Cid 8 Cid 2 Av 0 Av 3 d d a a . . del C del C id 39 id 94 Avd Av a d . a d . e del C l Cid id 10 Avda 67 P 2 . o z d a e nos l Cid 2 A 83 v da. d Poza el Cid nos 3 C. M 89 0 encía Poza 11 nos C . 5 M 0 e ncía Poza 33 nos 9 C. M encía 6 -Igle Islas C. M sia C a n e n a rias C c ía 93 .D. Islas Univ Hosp Cana ersit ital rias ario
LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 14.40 15.20 16.00 16.40 SÁBADOS 10.00 11.20 12.40 14.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 11.20 12.40 14.00 15.20
Horarios de vuelta
15.20 16.40 18.00 19.20 20.40 22.00
16.40 18.00 19.20 20.40 22.00
10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00
Salidas de Hospital Universitario
Salidas de Bulevar
LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40 SÁBADOS 9.20 10.40 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40
Horarios de ida
Bulevar Hornillos 17 Hospital Universitario
DOMINGOS Y FESTIVOS 8.15 / Desde Plaza España a Ventilla 9.30 (Hasta Castañares) 10.30 11.00 De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos / Hasta Castañares 12.15 13.45 17.15 19.15 22.15
Salidas de Hospital Universitario
LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta Plaza España) Laborables hasta Castañares 16.15 21.15 22.15 Sábados hasta Castañares 7.15 7.45 9.15 9.45 12.15 17.15 19.15 22.15
Horarios de vuelta
DOMINGOS Y FESTIVOS 7.15 / Hasta Plaza España 8.45 9.45 (Desde Castañares) 10.45 / De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos Desde S.de Antón a Bª Illera 11.00 / Desde Castañares 12.40 14.10 17.40 19.40 22.40
Salidas de Ventilla
LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta el centro) Laborables desde Castañares 16.40 21.40 / 22.40 (Hasta el centro) Sábados desde Castañares 7.40 8.10 9.40 10.10 12.40 17.40 19.40 22.40
Horarios de ida
Ventilla Hospital Universitario
Ho Univspital ersit ario Islas Ca C. M narias enc Islas C C. M ía 93 Poz anarias C enc a n .D. o C. M ía-Iglesia Poza s 96 enc no C. M ía 33 Poza s 50 enc nos 3 Avd ía 11 0 P o a z . a d n o Avda el Cid 89 Avda s 2 .d . del e l C Cid 1 id 8 Av Av d d 3 a a 02 . .d d Avda el Cid 94 Avda el Cid 67 .d . d Avda el Cid 80 Avda el Cid 39 .d .d Avda el Cid 62 Plaza el Cid 23 .d Espa Avd el Cid 3 ñ A v a 6 d . a d .d a Sopo el Cid 4 Avda e la Paz 1 rta . d e V la P 8 itoria les de An A v a d tón z a 29 3 .C 2 V it o ri San R astilla y L a eón 1 oque Vitori -Haciend 8 2 a A a v d a .C Vitori 73-75 a Avda ons.-Dep ort .C Avd. 109 Co Avda onstitució iva Avd nstituc .C n . ió C n o Igles onstitució 16 Avd. nstitució 7 ia n Co n Polid San Salva 42 Avd. nstitució 21 ep d o C r n o 27 n Ctr ortivo sti P a o .L li d ogroñ C.Serna ep tución o-Lo Ctra.L ortivo C.S 41 Ve ra ogroñ ern La Ventilla o-Lo a ntilla ra
Ctra.L El So ogroño-M to eseta
Ctra.L El So ogroño-M to eseta
Barrio de Castañares
DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00
Salidas de Eladio Perlado
LABORABLES De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30
Horarios de vuelta
DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30
Salidas de Plaza España
LABORABLES De 7.45 a 22.15 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30
Horarios de ida
Salidas de Hospital Universitario
Plaza España Estación FFCC Eladio Perlado
LABORABLES Y SÁBADOS 7.00 (desde Marqués de Berlanga) 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.00 (desde Hospital Universitario) / De Plaza España a Barrio del Pilar 8.40 9.20 10.00 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 Sólo hasta el centro 23.00
Horarios de vuelta
Salidas de Barrio del Pilar
LABORABLES Y SÁBADOS 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario 7.15 / Sólo hasta el centro 9.00 9.40 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20
Horarios de ida
Barrio del Pilar Hospital Universitario
Ho Univspital ersit ario Isla s C a Vicen narias Isla te s C a Seve Aleixand Islas narias C ro O re .D Ca J.Pad choa 7 Avda narias . illa-C . Cas .C ti J. A P v a d d a. C lla y Leó illa ívico J. Pa -C.de Sa S. Ju astilla y L n 48 dilla lud an eó Reye -Comis J.Pad de los La n 38 a s Ca illa-C g tólic ría .Cív os J.P Re o a y s ic d e 5 s il o 5 la C J. Pa -C.de S Reye atólicos d alu il s C atóli 49 Re la-Com d R y e is e y s a e rí C s C cos 33 Reye atólicos a Vitori atólicos sC 40 7 a7 Plaza atólicos Pte. 16 Es S ta A vda. paña Pte . Marí a d . B es Sopo el Cid 4 Avda son rta .Hu Pte. les de A Sta. n Avda elgas-Q.S Ma tón .Hu ie P.º rr rí a d e l Avda elgas-M.P a E .Hu Avda mpecina om .Huelg do Mona elgas-R.L ar a A s e s v te o d n Q ri a o .S o .H r ie La u B .O s H b Avda elgas-M rra u reg elg .Po .Hu Claus ón-Parra as Mona elgas-R.L mar trill lill ste e Juan as 3-Econ os B.Ob rio Las onor óm de ic re A a u g s s ón- Huelgas Hu tr C m P la a a u rr nid ia 18 s ali trill Polité ades Juan as 3-Econ llos c n d óm e Jacin ica Hum Austria icas to Be an 18 B a nave r Polité idades nte Rosario del P cnica lía d e Ca ilar stro
SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio
Salidas de G3
20.20 21.40
LABORABLES De Plaza España a Barrio del Pilar 7.00 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 Sólo hasta C/Vitoria 7 22.40
Horarios de vuelta
SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio
Salidas de Barrio del Pilar
19.00
LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40
Horarios de ida
Barrio del Pilar G3 por Pozanos
SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio
17.40
Salidas de Hospital Universitario
16.20
LABORABLES 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 Hasta Berrio de Villalonquéjar 13.00
Horarios de vuelta
15.00
Salidas de Barriada Yagüe
SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio
LABORABLES 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 Sólo hasta el centro 23.00 Desde Barrio de Villalonquéjar 13.35
Horarios de ida
Barriada Yagüe Hospital Universitario
Islas Islas Canaria Avd Canari s C.D. a a Avda. Castillas E.G.Q. Castilla y León 4 E.G.Q.-Coleg y León 38 8 Reye .-Apareio Reyes Católicjadores Plaz s Católicos 40 Avdaa Españaos 16 Sopo. del Cid Pte. rtales d 4 P.º deSta. Maríe Antón Plaz l Empec a Pasea Castillainado Puntao de la Is Fuen Brava la Farmtecillas Farmacia del17 Casaacia del Aire Fábris de la MAire Costaca de la oneda Costa Rica 9 Moneda Co Rica s 2 ta Costa Rica-Ig9 Costa Rica 6 lesia Pena Rica 109 8 Alba l de C astro
Villa s IT V del Arla nzón
Servicios de autobús urbano al Hospital Universitario de Burgos
aña
Ho Univspital ersit ario
Islas VicenCanarias Seve te Aleixan ro E.G.Q Ochoa dre 7 E.G.Q.-Colegio Reye .-Apareja s Reye Católico dores s Reye Católicos 55 s Reye Católic s 49 o s Vitori Católicos 33 s7 Pte. a 7 S Pte. ta. Marí a B Plaza esson Pase Castilla o Punta de la Is la Fuen Brava te Farm cillas 1 7 Casaacia del A Fábri s de la M ire o c Costa a de la M neda Costa Rica 14 oneda Costa Rica 56 Costa Rica-Ig le Costa Rica 68 sia P na Rica 10 e 8 l Bar ria Albada Yagü de C a e s tr o Villas IT V del Arlan zón
Barrio de Villalonquéjar
movilidad y transportes
Islas Cana rias C.D. Poza nos 9 6 Poz a n o s 50 Poza nos 3 0 Poza nos 2 Avda . Ca n ta bria Avda 69 .C a n ta bria Avda 51 .C a n ta bria Avda 31 . CyLCom isaría San Roqu e1 Vitori a A .Inge niero Vitori s a-Jua n XX Vitori III a 15 7 Vitori a 17 5 Vitori a-Re al y A ntigu a
Ela Elad dio Per io Pe lado rlado Elad 59 io Ela Perlad d io E Perl o 35 ladio P a o d z o a 1 Elad Perlado E.S.d Candelas 5 io Centr Perlado 36 e E.S.d Alvarad 16 BªInmo o e E.S.d Alvarad 13 Avda aculada o e L.Torm Alvarad 20 Avd . Casa la o a L.Torm es-C.de 32 L.Torm. Casa la Vega 51 S L.Tormes-E.S.A alud L.Tormes-E.S.AVega lv L.Tormes-C.d lvarado Cond es-P.Co arado e n e Padre es-P.Co Salud Barr Lucan de o io S Esta Conde nde an r E s 4 t a c Cristó Río V ción FF2 Padre ión FF bal C Condiejo 40 CC L.TormConde 4 C 2 L.Torme Lucano L.Tormes-P.Co L.To es-P.C r n rm o L.Torm es-C.de de L.Torm es-C.dende S Salu esC. M es-E.S alud E .A E .S e lv .d a rad e Alv .S.de Alvad C ncía 1 o . A 5 M arad v 5 rad d e a Islas ncía 127 Avda. CyL-Co o 32 o C le Hos anaria C. M . Casa la gio s p e it C C. M ncía 120Vega Poza al Unive .D. e rs n Islas ncía 108 Poza os-Reve itario n n Poza Canarias Poz os-I. B ga a a le n Pozanos 50 A os-M ares v a d ri a s . ta Pozanos 30 Avda del Cid 8 s Avdanos 2 . 9 Avda del Cid 8 Avda. del Cid . 3 Avda del Cid 6 Avda. del Cid 102 . 7 Avda del Cid 3 Avda. del Cid 94 . del 9 Cid 2 Avda. del Cid 80 3 . del 62 Cid 3 6
E sp
Hospital Universitario Carretera de Arcos
Hospital Provincial
Ho Univspital ersit ario Avda . Can tabri a 89 Avd. Canta bria 75 Avd. Can ta bria 55 Avd. Canta bria 3 1 Avda . Ca s ti lla y L eón 1 8 S a n Roqu e2 Vitori a1 4 0 V it o ri a 16 6 Vitori a 19 4 Vitori a 22 8
Vitori a 25 2 Gam Vitori onal a 25 5
Ho U spit n iv ersaitl ario Islas Avda Canarias .C Is la s Avda astilla y C .C Avda anarias Avda astilla y León 54 C.D .C .C Avda astilla y L . Avda astilla y León 70 .Ca eó . A E.S.d CyL-ColeLeón 84 vda.C stilla y Le n 54 E.S.de Alvarad gio Avda astilla y ón 70 L . C y L-C eón 84 Jua e Alvara o 20 E .S n o le .d R g amón do 13 e io J.R.Jim E.S.d Alvarado Jim e 2 Capis énez-F.G énez 6 Juan Alvarado 0 Ram Fuen col-Silo .Lorca 13 ó J. te R .J im n Jimé Fuen Prior-P te la Cap énez-F.G nez 6 Bule Prior ya is .L c v Fuen ol Polidep orca Bulev ar-Las V te .C e Fuen Prior-Pla .Serna Bulevar-Timote guillas te Pri or ya B B ar-S.P o Arn u .C u le le a v rd áiz v a Bule ar-P. la N eña 56 Bulev r-Las Ve v gu a Bule ar-Madri evera Bule r-Timoteo illas v v a A Antig ar-Sta. Dd Bule r-Rivalam rnáiz u va o Bule a Estacióorotea Bule r-P. la N ra 14 v var-M evera G.de ar-Luis R n FFCC B a u le var- drid Avd Izán 9-C .Arango a S .C .H A n tigu ta. Doro Barr uelgas- ívico io R Bu a Estac tea le B. Ob de Huelg.Leonor ió v n a FF rG .de Iz Luis R.A CC Claus regón-Pa as ra rr tr Avda án 9-C.C ngo Juan illas 3-Ec alillos .H d ív onóm Hum e Austria-M Barr uelgas-R ico icas a io .L Saha nidades .Gómez B. Ob de Huelg eonor a re Arlesgún 4 Cla gón-P s a u 6 rr s tr a Juan illas 3-Eco lillos B de Au nómic Horn ulevar as stria illos 18 17
Plaz a
G3 Marq ués d eB e Cond rl a nga e Islas sa Menc ía C Victo Hosp anarias 129 ria B C.D it a P o z Poza al Unive . ano lfé 14 rs n o Poza s 96 Poza s-Reven itario no no g Poza s 50 Poza s-I.Bale a no no are Poz s 30 Av s-Mari s d a s a n ta . o Avda s 2 Avda del Cid 8 s 9 .d . Avd del Cid Avd el Cid 10 a a . . del 2 d el C 83 A C id v A d v 6 a d 7 . a. d id 94 Avda del Cid 3 Avda el Cid 80 9 . .d Plaza del Cid 2 Avda el Cid 62 3 E .d Vitori spaña Avd el Cid 3 a a 6 . d Pte 7 el . S S o ta porta Cid 4 Pte. . María Be Pte. les de A Sta ntó Avda sson .Huelg P.º de . María n A l a v E s d a Q .H .S Avd mpecin a a Avda uelgas-M ierra .H d o u .H .P Avda elgas-Q Mona uelgas-R omar .Huelg .Sierr .L s a asAv d B.Ob terio Las eonor M a .H .P o u Hu re Mona elgas-R mar Hos gón-Pa elgas .Le s p te it a l Mil rralillos B.O rio Las H onor P it is b a c re ue r in a Hosp gón-Parr lgas Hosp s S.Ama ali ita ro it Piscin l Militar llos Hum al del Rey an a Polité idades Hosp s S.Amaro ita c Jacin nica Hum l del Rey to Be an Ba nave r Polité idades nte Rosario del P cnica lía d e Ca ilar stro
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LA DISCAPACIDAD DESDE LOS PRIMEROS INSTANTES DE LA VIDA Dr. JUAN ARNÁEZ SOLÍS Neonatólogo. Hospital Universitario de Burgos Director Fundación NeNe (www.neurologianeonatal.org)
Cerca de un 30% de los recién nacidos ingresados en las Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales presentan problemas neurológicos durante su ingreso
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El pasado 3 de diciembre se celebró el Día Internacional de las personas con discapacidad. En las últimas décadas ha habido espectaculares avances en la medicina neonatal que han conducido a una drástica caída de las tasas de mortalidad neonatal. Sin embargo, esta espectacular mejoría de las tasas de supervivencia no parece haberse acompañado en nuestro entorno occidental de una reducción de las tasas de discapacidad ni de las condiciones neurológicas que amenazan la integridad del sistema nervioso central en el periodo fetal, perinatal o neonatal.
En estos tres periodos, fetal (antes del nacimiento), perinatal (alrededor del parto) y neonatal (durante el primer mes de vida), acontecen una gran diversidad de enfermedades o condiciones neurológicas que amenazan la integridad del sistema nervioso en desarrollo. Estas enfermedades neurológicas o agresiones cerebrales presentes en el nacimiento o adquiridas en el periodo neonatal pueden tener impacto no sólo en la infancia y la niñez, sino consecuencias permanentes. A pesar de su importancia, se desconoce la carga global que suponen estas enfermedades. Entre ellas se encuentran las lesiones cerebrales relacionadas con la prematuridad, la encefalopatía hipóxico-isquémica, el infarto arterial cerebral neonatal, las convulsiones, las malformaciones o trastornos cerebrales adquiridos durante el desarrollo intraútero, las
encefalopatías metabólicas, y las meningoencefalitis o las infecciones congénitas. Se estima que el peso de estas enfermedades tiene que ser muy alto en términos de prevalencia global, de la suma de años de vida perdidos (YLLs) por muerte prematura, morbilidad a corto y largo plazo, años de vida ajustados por discapacidad (DALYS) y años de vida vividos con discapacidad (YLDs). Y este peso sería aún mayor si se incluyesen las interrupciones del embarazo por anomalías congénitas. A pesar de todo, sorprende la ausencia de estudios que hayan abordado la carga para la salud que supone la enfermedad neurológica en el feto-neonato. Como destaca el Doctor García-Alix, neonatólogo del Hospital Sant Joan de Déu y presidente de la Fundación NeNe, este desconocimiento tiene un claro impacto negativo sobre el niño, al no prestarse suficiente atención al papel de la enfermedad neurológica neonatal, lo que se traduce en términos de menor asignación de recursos en cada una de las etapas asistenciales de estos niños: neuromonitorización, diagnóstico, tratamiento y ello grava particularmente la asignación de recursos dedicados a la rehabilitación. Aproximadamente cerca de un 30% de los recién nacidos ingresados en las Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales presentan problemas neurológicos durante su ingreso y precisan de evaluaciones específicas para establecer su gravedad y potencial impacto en su desarrollo posterior. En los últimos 20 años se han producido grandes avances en nuestra comprensión y manejo de estos problemas neurológicos y un espectacular avance en nuestra capacidad para predecir precozmente el pronóstico en las principales patologías que amenazan la integridad neurológica del recién nacido. Esto ha sido posible gracias a los avances e incorporación a la práctica clínica de la neuromonitorización (NIRS-rStO2, aEEG, video EEG continuo), de herramientas diagnósticas de neuroimagen (equipos avanzados de ultrasonografía-Doppler cerebral, incorporación de nuevas secuencias de Resonancia Magnética), de la electromagnetoencefalografía y la incorporación de nuevos biomarcadores de daño en sangre o líquido cefalorraquídeo. Además, ha tenido lugar el desarrollo e incorporación a la asistencia de estrategias de neuroprotección, estrategias favorecedoras del desarrollo (ej. cuidados centrados en el desarrollo-NIDCAP) y nuevas intervenciones terapéuticas de evidencia contrastada, alguna de las cuales se ha incorporado ya a la práctica clínica como son: la hipotermia terapéutica y nuevos fármacos neuroprotectores y antiepilépticos. Así, la protección y tratamiento del cerebro del recién nacido, antes (preacondicionamiento), durante o inmediatamente o poco después de una agresión (neuroprotección) o incluso una vez lesionado (reparación-regeneración)
empieza a ser ahora posible y es de esperar espectaculares avances en la próxima década. Sin embargo, este alentador panorama es oscurecido por la falta de estudios que muestren la magnitud del problema y la carga global para la salud que conllevan en conjunto los problemas neurológicos neonatales. Sin un panorama bien delineado de esta carga, puede ser difícil convencer a políticos y gestores sanitarios de la necesidad de invertir recursos y de la necesidad de disponer de neuroneonatólogos y de enfermeras con particular entrenamiento en el cuidado neurocrítico si queremos reducir las actuales tasas de morbilidad a corto y largo plazo. No obstante, recuerda el Dr. García-Alix, aún cuando no conozcamos la dimensión global de la carga para la salud que conllevan estos problemas, si queremos reducir las actuales tasas de morbilidad es preciso que los responsables y gestores implementen las medidas necesarias para responder a la necesidad de atención neurológica y rehabilitación de los niños que adquieren su problema neurológico en las etapas iniciales de la vida.
Los espectaculares avances en la medicina neonatal de las últimas décadas no se han acompañado de una reducción de las tasas de discapacidad ni de las condiciones neurológicas que amenazan la integridad del sistema nervioso central en el periodo fetal, perinatal o neonatal.
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El cole de los pijamas
Trabajos realizados por alumnos del Aula de Pediatría del HUBU
JESÚS 10 años
PABLO, 8 años
LA BETAESPERA DR. FERNÁNDEZ CARRO Especialista en Reproducción Humana Asistida El tiempo que transcurre desde el último paso del tratamiento de reproducción asistida hasta el momento de hacer la prueba de embarazo, es lo que conocemos como betaespera, unos 15 días de espera ansiosa. El nombre viene por la hormona que permite confirmar si hay gestación: la hormona beta-hCG, coloquialmente se conoce como la hormona del embarazo y la libera el embrión en estadio de blastocisto tras su implantación en el endometrio. Durante los procesos de tratamiento de reproducción asistida, la mujer y la pareja están muy implicados, van a las visitas de seguimiento, se administran la medicación y están constantemente en contacto con los profesionales. Pero tras la transferencia o la inseminación, llega el periodo de incertidumbre y espera con una alta carga emocional, en el que es normal oscilar entre emociones positivas de esperanza y altas expectativas; y emociones negativas como miedo al fracaso e impaciencia. También es normal que durante este tiempo se sientan una serie de síntomas como calambres, mayor gana de orinar, cansancio, flujo vaginal, dolor lumbar, hinchazón, náuseas, etc. Pero hay que tener claro que se pueden sentir independientemente de estar o no embarazada, además son muy similares a los síntomas premenstruales y pueden confundir. En principio no varían en función de la técnica de reproducción asistida aplicada, no obstante y dado que en FIV se emplean, por lo general, mayores dosis de medicación es posible que se den síntomas distintos o más intensos. Pero una vez ocurre la implantación, el embarazo transcurre igual con independencia de si éste ha sido logrado de forma natural o a través de una FIV o una inseminación artificial.
Mientras transcurren las dos semanas que dura la espera hay que mantener la tranquilidad, intentando alejar la ansiedad, tarea un poco difícil pero algún truquillo y una mente positiva nos ayudarán. Algunos consejos que nos pueden servir para sobrellevar esta etapa son: 1. Seguir haciendo vida normal, trabajando, estudiando u organizando un plan para el fin de semana. 2. No auto-observarse continuamente, es muy importante mantener la mente ocupada en otras tareas. 3. Establecer un tiempo diario, unos 20 minutos, para descargar pensamientos o emociones negativas. 4. Vivir el día a día procurando rodearse de los seres queridos. 5. Sentirse apoyada por la pareja, compartiendo las vivencias. 6. Realizar algunas técnicas de respiración y relajación.
Tras la transferencia o la inseminación, llega el periodo de incertidumbre y espera con una alta carga emocional, en el que es normal oscilar entre emociones positivas de esperanza y altas expectativas; y emociones negativas como miedo al fracaso e impaciencia.
7. Mantener una dieta equilibrada. 8. Procurar dormir bien. 9. Dar algún paseo, a ritmo suave y preferentemente en contacto con la naturaleza. 10. Y sobre todo no hacerse a la idea de ningún resultado, ni positivo ni negativo.
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MÁS CHULA QUE UN OCHO ENRIQUE DEL RIVERO Fotógrafo y escritor
Cuando algo se tiene delante de los ojos y se contempla todos los días, al final se convierte en cotidiano y casi invisible. Y eso es lo que a muchos burgaleses les pasa con su Catedral. Sean sinceros: ¿cuánto tiempo hace que no visitan esta joya del arte mundial? Si la respuesta es más de un año, el que esto suscribe les impone una penitencia: antes de acabar estas líneas entren en la Catedral. Y no por nada, ya que tenemos la suerte de convivir con uno los monumentos más famosos de todo el patrimonio artístico español. Un grandioso edificio que semeja una montaña de roca caliza esculpida con la delicadeza de los orfebres y que tiene tanta fuerza estética que es muy difícil apartar la mirada de su cuidado juego de volúmenes. Cumbre del arte gótico europeo y Patrimonio de la Humanidad es la única catedral del mundo edificada sobre una empinada ladera. Sus obras se iniciaron en el siglo XIII, exactamente en 1221, por mandato de Fernando III, un rey con tantos recursos y visión de futuro que se trajo hasta la capital de Castilla a los maestros de obras que unos años antes habían levantado las principales catedrales de Francia. A la Catedral se accede por la puerta del Sarmental. Iniciada hacia 1230, es uno de los mejores conjuntos escultóricos en piedra del siglo XIII español. Entrar en la Catedral —los martes por la tarde la visita es gratuita— supone una intensa y gozosa experiencia estética. Gracias a las restauraciones de los últimos años, el interior luce con todo su esplendor la armoniosa combinación de estructuras arquitectónicas y elementos decorativos incorporados a lo largo de tiempo a la inicial fábrica gótica. La Catedral presenta planta de cruz latina con tres naves, marcado crucero y girola en la cabecera. A este primitivo diseño gótico de comienzos del siglo XIII se le fueron añadiendo una serie de capillas funerarias financiadas por distintos clérigos y nobles. Siguiendo el sentido de la visita, la primera parada imprescindible hay que realizarla en la capilla de la
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Presentación, construida por Juan de Matienzo a comienzos del siglo XVI y que está rematada por una impactante bóveda estrellada. Al llegar a los pies de la basílica es preciso mirar hacia arriba y cumplir con un obligado rito: escuchar las horas y ver abrir la boca al viejo reloj del Papamoscas. Luego se alcanza una de las joyas del templo: la capilla de Santa Ana. De finales del gótico, está firmada por Juan de Colonia. En su interior brilla con luz propia el retablo tardogótico del genial Gil de Siloe. Unos metros más adelante aparece el crucero del templo donde es obligatorio dirigir la mirada hacia la Escalera Dorada: una original solución, diseñada en 1519 por el renacentista Diego de Siloe, para salvar el desnivel existente entre la puerta de la Coronería y la nave del crucero. Sin descanso para los sentidos y atraídos por su fuerza estética y volumétrica nos encontramos bajo la bóveda calada del cimborrio: una maravilla de la técnica y el arte renacentista con regustos platerescos y mudéjares. En este punto exacto, bajo el que está enterrado El Cid, late el corazón del templo. La siguiente parada obligada es la meta constructiva de la Catedral: la capilla del Condestable. Edificada entre 1482 y 1494 y de grandes dimensiones, es una catedral dentro de la Catedral. Levantada en un estilo que comparte elementos góticos y renacentistas, aparece cubierta por una atrevida bóveda con una estrella calada en su centro. Guarda valiosos tesoros artísticos entre los que despuntan el sepulcro en alabastro de los condestables y el retablo mayor de Felipe de Vigarny y Diego de Siloe. Tras pasar junto a los notables relieves renacentistas esculpidos en el trasaltar por Felipe de Vigarny, el recorrido prosigue por un claustro —con dos pisos adaptados al desnivel del edificio— repleto de sepulcros policromados y con distintas capillas. El último ámbito que se visita es el Museo Catedralicio.
VIII CENTENARIO DE LA CATEDRAL DE BURGOS Dentro de cuatro años la Catedral de Burgos va a celebrar por todo lo alto los ocho siglos de la colocación de su primera piedra. Un aniversario que seguro incrementará el prestigio del que goza nuestra ciudad como destino turístico. Todos los burgaleses debemos contribuir a la divulgación del evento. Un buen comienzo puede ser visitar por lo menos una vez al año nuestra Catedral y convertirnos en sus mejores embajadores.
Pero Burgos es mucho más que su Catedral. Es una histórica ciudad con abundantes zonas verdes y en la que reina una escala humana que permite acercarse caminando a todos sus monumentos y enclaves. Burgos también es una industriosa y moderna urbe, ideal para la organización de congresos, que en los últimos años se ha convertido, gracias al MEH y los fósiles de Atapuerca, en un referente internacional sobre la evolución humana. ©
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CIENCIA DIFUSA
CAMPANADAS EN EL GPS DAVID FONFRÍA Ingeniero de Organización Industrial fonfria.david+hachepositivo@gmail.com ¡Cómo cambian los tiempos! Sin apenas darnos cuenta hemos pasado de negarnos a pedir indicaciones para llegar a un destino por pura cuestión de orgullo a aceptar ser guiados en cada vuelta de esquina por una máquina que no deja de repetir con robótica voz que a 200 metros, tome la siguiente salida. A 100 metros. A 50 metros… **Recalculando ruta**…
Sin apenas darnos cuenta hemos pasado a aceptar ser guiados en cada vuelta de esquina por una máquina que no deja de repetir con robótica voz que a 200 metros, tome la siguiente salida. A 100 metros. A 50 metros… **Recalculando ruta**…
Recuerdo que mi madre, años ha, se hizo con un GPS para un viaje en coche que íbamos a hacer a un pueblecito donde nos esperaría el resto de mi familia. Fue todo un evento, ya que nuestra capacidad para perdernos era prácticamente legendaria y estábamos decididos a acabar de una vez con esa inmerecida fama. En mi familia aún se ríen recordando cómo pasamos de largo a toda velocidad la casa donde nos esperaban, haciéndonos señas y gritando, mientras mi madre y yo mirábamos embobados la pantallita del aparato intentando descifrar lo que nos trataba de decir. En fin, la tecnología avanza, y hoy en día casi todo el mundo cuenta con un aparatito de estos, aunque sea el que viene en los “smartphones”. Lo utilizamos a menudo pero no tenemos muy claro cómo semejante cacharrito puede decirme con tal exactitud por dónde me estoy moviendo.
Pues bien, aquí entran en juego dos tipos diferentes de tecnología: la primera es la propia tecnologia de GPS, que se encarga de decirnos en qué punto del planeta nos encontramos. La segunda es la que calcula, desde ese punto donde estamos, el camino hasta el destino. Ya vimos algo de esta última en un número anterior cuando hablamos de los algoritmos de búsqueda de caminos, así que centrémonos en el GPS: ¿Cómo diantres sabe donde estoy? Para explicar esto viene mejor un ejemplo: Imagine que usted está perdido en un camino. No sabe exactamente dónde está ni dónde queda el pueblo más cercano, pero por suerte tiene usted un buen reloj (atómico) exactamente en hora. Al consultar la hora, ve usted que es la una en punto de la tarde. Transcurridos 7 segundos, escucha el tañido de una campana y, como el sonido viaja a una velocidad de 340 m/s, usted sabe con seguridad que está en algún lugar a 340 x 7 = 2380 metros de algún pueblo. Pero hay infinitos puntos posibles en ese círculo, así que necesita algo más de información. De repente, vuelve a escuchar otra campana dando la hora. Han pasado 10 segundos desde la 1, así que usted calcula que está en un punto
2.380 m. (7 seg.)
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2.380 m. (7 seg.)
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B Disponiendo sólo de la señal emitida desde A existen infinitos puntos posibles que se encuentren a una distancia de 2.380 m., pero al sumarse con la señal de B el número de posibles posiciones ha pasado de infinitas a 2, ya que sólo existen 2 puntos posibles que estén a 2.380 m. del primer pueblo y a 3.400 m. del segundo pueblo. Por último la señal emitida desde C nos da un único punto posible que cumpla todos los requisitos.
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a 340 x 10 = 3400 metros a la redonda de un segundo pueblo. Ahora el número de posibles posiciones ha pasado de infinitas a 2, ya que sólo existen 2 puntos posibles que estén a 2380m del primer pueblo y a 3400m del segundo pueblo: aquellos donde se cruzan ambas circunferencias imaginarias. Finalmente, 12 segundos después de la 1, un tercer campanario despeja la incógnita, ya que sólo existe un punto posible que cumpla todos los requisitos. ¿O sea que los GPS funcionan con campanadas? Afortunadamente no, porque vaya jaleo. Pero es prácticamente el mismo mecanismo y asumiendo en este ejemplo que los 3 campanarios están ubicados en un mismo plano, a la misma altura. En un sistema GPS, simplemente habría que sustituir los campanarios por una red de satélites. Estos satélites, a diferentes órbitas, envían señales (campanadas) electromagnéticas a su navegador que viajan a la velocidad de la luz, en lugar de la del sonido. Estas señales indican la hora exacta a la que fue enviada. Y dado que la luz se desplaza a una velocidad tan tremendamente alta, un error de tan sólo medio segundo al medir el tiempo, significaría un error en la posición de 150.000 Km (para ponerlo en perspectiva: la distancia de Burgos a Moscú es de apenas unos 4.000 Km), por lo tanto son necesarios unos relojes especiales -relojes atómicos- con una precisión del orden de nanosegundos (0,000000001 segundos) o superior. El cómo estos relojes consiguen tal precisión (midiendo la oscilación de la radiación emitida por un átomo de Cesio) podría dar para una nueva entrega de Ciencia Difusa, pero lo dejamos aquí por ahora, que están a punto de sonar las 3 y tengo que encontrar el camino a casa.
NOTICIAS POSITIVAS La provincia de Burgos vuelve a superar en 2017 las 20.000 donaciones de sangre La Hermandad de Donantes ha concluido el calendario de extracciones de 2017 con 20.312 bolsas, 21 menos que en 2016, alcanzando 56,26 donaciones por mil habitantes. Es el segundo año consecutivo en el que esta institución supera la cifra de las 20.000 donaciones. Ello pone de manifiesto la solidaridad de los burgaleses y su compromiso con los necesitados de sangre, colocando de nuevo a nuestra provincia en puestos de cabeza, en cuanto a porcentaje de donaciones, a nivel nacional. De cara a 2018 la Hermandad de Donantes intentará mantener este nivel de donaciones: - Fidelizando a los donantes, para que no se contenten con donar una sóla vez. - Haciendo campañas divulgativas más intensas, ampliándolas a lo largo de la provincia, a los centros escolares y a todos los hogares. - Promoviendo la donación mediante acciones que lleguen a los jóvenes y a los movimientos asociativos.
2.380 m. (7 seg.)
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BURGOS, ¡20.312 GRACIAS! / 27
SERVICIOS 1/ Coordinación, información y atención 2/ Atención social
CONOCE NUESTRAS ASOCIACIONES ¿QUIÉNES SOMOS? La Asociación Párkinson Burgos (APB) tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida de las personas con párkinson y sus familias. Para cumplirlo, trabajamos desde diferentes proyectos que abarcan toda su problemática y apostamos fuertemente por la investigación en la enfermedad de Parkinson.
3/ Tratamiento emocional y psicológico para personas con párkinson y sus cuidadores principales 4/ Atención integral y rehabilitación al enfermo de párkinson Programa de Promoción y Recuperación de la Autonomía Personal: • Terapia Ocupacional • Fisioterapia • Logopedia • Musicoterapia • Estimulación Cognitiva • Habilitación y terapia ocupacional
MISIÓN
Servicio Centro de Convivencia:
Coordinar y gestionar todo aquello que sirva para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por la enfermedad de párkinson y sus familiares, orientar, formar e informar a, cuidadores, profesionales y sociedad en general sobre todo lo referente a la enfermedad de Parkinson.
• Programa de rehabilitación integral (fisioterapia, logopedia, musicoterapia, terapia ocupacional, psicomotricidad)
VISIÓN • Convertirnos en un referente en la enfermedad de Parkinson en Burgos y provincia. • Ser defensores de los derechos de los pacientes. • Ser una fuente de información fiable y de primera mano. • Dar a conocer la enfermedad para su concienciación.
VALORES • Calidad, transparencia y buenas prácticas. • Participación activa dentro de la organización. • Lucha por la igualdad de oportunidades.
• Programa de Respiro Familiar
• Rehabilitación a través de MOTOMED. 5/ Grupo de Asesoramiento para enfermos de párkinson en estadios de IT. 6/ Grupos de Autoayuda para familiares y/o cuidadores principales: • Grupo de primer impacto (para familiares y/o cuidadores principales de afectados recién diagnosticados) • Grupo de consolidación (grupos de familiares y/o cuidadores principales de enfermos diagnosticados tiempo atrás) 7/ Grupo de autoayuda para afectados por la EP 8/ Servicio de transporte adaptado
CONTACTA con nosotros Centro Graciliano Urbaneja Pº de los Comendadores s/n 09001 BURGOS @parkinsonburgos Tel. 947 279 750 Correo: info@parkinsonburgos.org www.parkinsonburgos.org
NUEVO PROYECTO: CENTRO PARKINSON BURGOS
COLABORADOR PLATA Dirigida a pequeñas y medianas empresas, entidades e instituciones que quieren ser partícipes ...muchas ya lo son y sin su colaboración a Parkinson Burgos no sería posible su funcionamiento. La cantidad a aportar por el ‘colaborador Plata’ es de 2500 euros, que en forma de donación contribuirán a lograr otra cuarta parte del proyecto... vamos avanzando en la obra!
Este es nuestro ambicioso proyecto que busca el apoyo de la sociedad civil, empresarial e institucional burgalesa para sufragar la reforma de nuestro recién conseguido Centro Multiservicios de Atención Integral Parkinson Burgos en el recinto del antiguo Hospital Militar de Burgos. Nuestro objetivo, conseguir la cantidad de 400.000 euros con la mayor participación de burgaleses posible, ciudadanos y amigos comprometidos con un proyecto de los que también -y en la misma medida- necesitamos su ayuda para la difusión y llegar de esta forma al último rincón de nuestra ciudad.incrementando el número de participantes cada año.
10.000 LADRILLOS Es la aproximación al número de ladrillos perforados que se necesitan para esta obra. Cada uno de estos ladrillos tiene un coste de 10€, la cantidad mínima con la que puedes contribuir a conseguir que las nuevas instalaciones de Parkinson Burgos tomen forma. Una pequeña cantidad pero una gran aportación pues... ¿como hacemos la casa sin ladrillos?
COLABORADOR BRONCE La más popular de las aportaciones a nuestro proyecto, dirigida a cualquier persona sensibilizada con el Párkinson (EP) y dispuesta a formar parte de un ‘gran proyecto’ como es este, la creación de un Centro modélico en el cuidado y acompañamiento a los que padecen, a sus familias y allegados. Con estas 10.000 aportaciones conseguimos una cuarta parte de la obra (100.000€) pero realmente con la modalidad colaborador ‘Bronce’ queremos hacer partícipe a toda la sociedad burgalesa.
Beneficios Fiscales Acogida a la ley 49/2002 de 23 de diciembre de régimen fiscal de las entidades sin fines lucrativos y de los incentivos fiscales del mecenazgo desde noviembre de2007 • Incentivos fiscales en cumplimiento de la ley 39/2002. Deducción del 35 ó 40% en el impuesto de sociedades. En el impuesto de la Renta de las Personas Físicas IRPF, deducción del 75% de los primeros 150€ y el 30% del resto. Para donaciones de más de tres años, de más de 150€ el 35%.
COLABORADOR ORO Este corresponde a las grandes empresas. Burgos es una ciudad industrial y cuna de corporaciones con una enorme Responsabilidad Social ...¡lo vemos cada día! Serán varias las salas habilitadas para cuantos necesiten de este Centro, para sus tratamientos en el día a día de la enfermedad, para el mejor funcionamiento del Centro de Día y de cuantos profesionales en el trabajan. De diferentes tamaños y usos, estas salas y espacios estarán ‘sponsorizados’ y personalizados a la imagen de cuantas empresas quieran ser partícipes y formar parte, durante toda la vida del centro; un futuro cada vez más prometedor para cuantas familias pasan por el trance de la EP. Dos gimnasios_ 51 m2 Cuatro salas multiusos_ 20 m2 Area de convivencia_ 70 m2 Cinco baños adaptados_ 4 m2 Cada una de estas salas llevará la imagen, loscolores, la marca... Pero sobre todo, los valores de su Patrocinador.
EL MINISTERIO DE LA FELICIDAD SUPREMA Arundhati Roy Arundhati Roy debutó en la narrativa con ‘El dios de las pequeñas cosas’ que pronto se convirtió en un acontecimiento literario en todos los países donde se publicó. Con ‘El ministerio de la felicidad suprema’ nos embarca en un viaje íntimo de muchos años por el subcontinente indio, de los barrios masificados de la Vieja Delhi y las carreteras de la ciudad nueva, a los montes y valles de Cachemira y más allá, donde la guerra es la paz y la paz es la guerra. Sus protagonistas son gente rota por el mundo en el que vive y luego recompuesta por actos de amor, y por la esperanza. La historia empieza con Anyum desenrollando una raída alfombra persa en un cementerio al que llama hogar. Nos encontramos con la extraña e inolvidable Tilo y los hombres que la amaron. Conocemos al casero de Tilo, un antiguo pretendiente y a las dos Miss Yebin: la primera es una niña que nace en Srinagar y es enterrada en el atestado Cementerio de los Mártires; a la segunda la encuentran a medianoche, abandonada en la acera en el corazón de Nueva Delhi. ‘El ministerio de la felicidad suprema’ demuestra en cada página las milagrosas dotes de Arundhati Roy como contadora de historias.
MUJERES QUE COMPRAN FLORES Vanessa Montfort Se trata de una emocionante novela sobre la amistad, una aventura cotidiana en busca de la independencia femenina, un épico viaje al centro de los sueños de la mujer contemporánea. Después de la pérdida de su pareja, Marina se da cuenta de que está totalmente perdida: había ocupado el asiento del copiloto durante demasiado tiempo. Buscando empezar de cero acepta un trabajo provisional en una curiosa floristería llamada ‘El Jardín del Ángel’. Allí conocerá a otras mujeres muy diferentes entre sí, pero que, como ella, se encuentran en una encrucijada vital con respecto a su trabajo, sus amantes, sus deseos o su familia. De la relación entre ellas y Olivia, la excéntrica y sabia dueña del local, surgirá una estrecha amistad de la que dependerá el nuevo rumbo que tomarán sus vidas.
EL HOMBRE QUE PERSEGUÍA SU SOMBRA (SERIE MILLENNIUM 5) David Lagercrantz En ‘El hombre que perseguía su sombra’, la quinta entrega de la serie Millennium, David Lagercrantz entreteje una electrizante historia sobre el abuso de poder y las sombras que, desde niña, acechan a Lisbeth. Lisbeth Salander está cumpliendo condena en la cárcel de Flodberga, en la que intenta a toda costa evitar cualquier tipo de conflicto con el resto de las presas. Holger Palmgren visita a Lisbeth y le explica que ha recibido una serie de documentos que contienen información relativa a los abusos que sufrió ella en su infancia. Salander acude a Mikael Blomkvist y ambos emprenden una investigación que puede sacar a la luz uno de los experimentos más atroces auspiciado por el Gobierno sueco en los años ochenta. Los indicios los llevan hasta Leo Manheimer, socio en la financiera Alfred Ögren, con quien Lisbeth comparte mucho más de lo que creen.
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CINE CASABLANCA Juan Tejero Ed. Bookland ‘Casablanca’, de Michael Curtiz es, probablemente, la película más famosa de la historia del cine. Coincidiendo con el setenta y cinco aniversario de su estreno en Nueva York, la editorial Bookland acaba de poner a la venta un libro que, a buen seguro, hará las delicias de los seguidores de este mítico largometraje. En el libro se abordan todos los detalles relacionados con la génesis, el desarrollo y los resultados de tan legendaria producción ‘Casablanca’ nunca ocultó su modesta condición de filme de propaganda antinazi, una más de las muchas que salieron de los estudios de Hollywood a principios de los años cuarenta. Pero el caso es que tuvo un éxito extraordinario, ganó el Oscar a la mejor película y se convirtió, con el paso del tiempo, en una de las obras cumbres del séptimo arte. ¿La explicación? Muy simple: hay filmes que nacen con suerte, y ‘Casablanca’ fue uno de ellos. Se sabe que el secreto de su éxito radicó en una serie de maravillosas casualidades que, afortunadamente, determinaron su existencia. De estar libre, Hedy Lamarr habría interpretado a Ilsa, y no Ingrid Bergman. La canción ‘As Time Goes By’, una de las claves de su popularidad, estuvo a punto de ser suprimida. El guión, un rompecabezas por el que pasaron varios escritores, se improvisó sobre la marcha. Y la producción fue una empresa incierta, emprendida contra terribles dificultades creativas y completada sin una idea segura de cómo había que comercializar el producto final. ‘Casablanca’ es, como dijo Andrew Sarris, la «felicidad de los accidentes afortunados». Este libro nos cuenta, sin omitir detalle alguno, cómo ocurrió este maravilloso accidente.
INFANTIL
CÓMIC
EL LIBRO DE GLORIA FUERTES PARA NIÑAS Y NIÑOS Gloria Fuertes Ed. Blackiebooks Esta antología contiene todos los grandes clásicos gloristas y algunos materiales inéditos como un prologuillo escrito por Gloria Fuertes, cartas de las niñas y niños que Gloria recibió a lo largo de los años en su buzón, una carta abierta a todos los maestros, una selección de algunos de los poemas escritos por las niñas y niños que participaron en el Premio de Poesía Infantil Gloria Fuertes y fotografías de la autora junto a sus fans más pequeños. Una defensa de la infancia y de los sueños por encima de todas las cosas
JUVENIL
OCHO Rebeca Stones Ed. Montena Mía tiene un trabajo inusual: se dedica a hacer felices a las personas sin que ellas sepan que lo hace por trabajo. Precisamente por eso la contratan los padres de Max, un chico que ha intentado suicidarse. Cuando los caminos de ambos se crucen, saltarán chispas: él no quiere verla ni en pintura, ella tiene que hacer todo lo posible por devolverle la felicidad.
FELLINI EN ROMA Tyto Alba Ed.Astiberri Alba nos presenta a un Federico Fellini ya anciano, insomne, que para distraerse de sus largas noches de desvelo se dedica a pasear por la ciudad eterna hilando sus recuerdos. En ocasiones sueña. Entonces agarra uno de sus cuadernos y dibuja esos sueños tal y como lleva haciendo desde hace casi treinta años por recomendación de su psiquiatra. En este desfile de noches interminables, Fellini desgrana sus recuerdos de vida con sus compañeros de viaje: Giulietta Masina, Aldo Fabrizi, Rinaldo Geleng, Roberto Rossellini, Liliana Betti... También con Dalí, su admirado Dick Tracy, el circo, los estudios Cinecittà, su amistad con Balthus... Y sus encuentros imaginarios con fantasmas del pasado como Anita Ekberg, Marcello Mastroianni, Pier Paolo Pasolini... El otro protagonista de la obra es la propia ciudad de Roma. Desde su origen mítico, que Fellini parece atisbar en un día de niebla en el parque, hasta sus barrios más populares, pasando por la ciudad monumental, el descubrimiento de Roma es un espectáculo constante, como nos enseña una familia burguesa que al acabar de cenar sale, simplemente, a recorrerla.
la diferencia está
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MUSAKA
Típica receta de la cocina griega en la que los ingredientes se van alternando en capas, como en la lasaña, pero sustituyendo la pasta por una capa de berenjenas. Aunque este plato originalmente se hace con carne de cordero picada, la hemos reemplazado por carne de ternera más fácil de comprar. Si se quiere hacer un plato vegetariano basta sustituir la carne por unos champiñones, tofu, etc. También se puede añadir una capa de patatas cocidas o calabacines. INGREDIENTES: - 1 cebolla - 1 diente de ajo
LA RECETA DEL MES
- 1 kg de berenjenas - 2 tomates grandes - ½ kg de carne de ternera picada - ½ litro de bechamel (½ litro de leche, 2 cucharadas de harina y 40 g. de mantequilla) - Queso rallado - Una cucharadita (pequeña) de canela - Un poquito de perejil picado - Un par de hojas de menta picadas - Un chorrito de vino blanco - Aceite de oliva virgen extra - Sal y pimienta ELABORACIÓN: Empezamos cortando las berenjenas en rodajas de medio centímetro de grosor aproximadamente, se salan y se dejan escurrir en una fuente, para quitar su amargor, durante media hora. Transcurrido este tiempo se sacan de la fuente las rodajas, se secan y se asan ligeramente en una sartén antiadherente. En otra sartén se sofríe la cebolla y el ajo picaditos, se agrega la carne y cuando está doradita, los tomates pelados y cortados en dados pequeños. Se salpimienta y aromatiza el guiso con la canela, el perejil, la menta y el vino, y se deja cocinar 20 minutos a fuego medio. Mientras, hacemos la bechamel, se funde la mantequilla y se incorpora la harina para que se tueste un poquitín, se agrega la leche poco a poco y sin parar de remover y se hierve 10 minutos. Si se han hecho grumos se pueden intentar quitar con la batidora. Con todos los ingredientes preparados empezamos a montar el plato. En una fuente engrasada colocamos una primera capa de berenjenas, otra con el guiso de carne y otra de bechamel, y así sucesivamente, hay que terminar con una capa de berenjenas y por encima una buena capa de bechamel con el queso rallado espolvoreado por encima. Se mete al horno y se gratina unos 20 minutos. Procura calcular para que te queden todas las capas similares de cantidad, excepto la última de bechamel que debe ser más gordita. Queda muy bien si se hace en fuentes individuales, se puede dejar hecho y gratinar justo antes de servir. y... ¡BUEN PROVECHO!
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