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NÚMERO 45 / SEPTIEMBRE 2019

LOS RELOJES BIOLÓGICOS

CLAVE PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

EL PLANETA, LA SALUD Y LA CARNE LA CARTA DE GALILEO PELUCAS SOLIDARIAS: DONAR TU PELO FRANCISCO DEL AMO: 400 DONACIONES DE SANGRE EL PAPEL DE LOS PADRES EN LAS UNIDADES NEONATALES ¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ? ¡Y MUCHO MÁS!

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SUMARIO

NÚMERO 45 / SEPTIEMBRE 2019

LOS RELOJES BIOLÓGICOS Los ritmos biológicos son mecanismos adaptativos de los seres vivos a las condiciones ambientales. Existe un reloj biológico que le permite al organismo actuar sincronizado con el ambiente y reaccionar a sus cambios o incluso anticiparlos regulando funciones esenciales, como los niveles hormonales, el sueño, la temperatura corporal y el metabolismo.

EL PLANETA, LA SALUD Y LA CARNE

Naciones Unidas advierte que para combatir el cambio climático, debemos cambiar nuestra dieta, limitando la ingesta de carne roja. Si comemos de forma más sana, no solamente mejoramos nuestra salud, también mejoramos la salud del Planeta.

LA CARTA DE GALILEO

En agosto de 2018, un estudiante italiano de la Universidad de Bérgamo, descubrió una carta perdida escrita por el propio Galileo. En ella, consciente del peligro que le amenazaba ante la persecución de la Iglesia, intentaba matizar las ideas expuestas en una primera carta anterior, alterando el texto original con una versión nueva y más moderada.

DONAR TU PELO Mechones Solidarios es una asociación sin ánimo de lucro cuyo objetivo es poner pelucas de pelo natural al alcance de las mujeres enfermas de cáncer de mama que han perdido su cabello a causa de la quimioterapia. Seguir viendose con pelo es un factor básico para la lucha contra el cáncer, ya que ayuda a sobrellevar la enfermendad con mayor autoestima y fuerza.

400 DONACIONES

La Hermandad de Donantes de Sangre de Burgos ha recibido este verano la donación número 400 de su presidente Francisco del Amo, reconocido en 2015 como el mayor donante de sangre de Europa. A sus 62 años entiende que, si se tiene salud, el acto de donar es una acción necesaria.

LOS PADRES EN LAS UNIDADES NEONATALES Paliar el estrés y la ansiedad de los padres es crucial, porque más allá del sufrimiento familiar, la calidad de la relación entre padres e hijos es un factor de impacto en el desarrollo de los neonatos con necesidades médicas complejas.

¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ? La legislación española solo permite seleccionar embriones masculinos o femeninos cuando el objetivo es prevenir una patología y solo se puede hacer con la aprobación, caso por caso, de la Comisión Nacional de Reproducción Asistida.

¿QUÉ SON LOS BUDDHA BOWLS?

Por méritos propios, se han ganado el sobrenombre de platos combinados saludables. Son algo en parte novedoso y en parte no, pues en realidad son una reinvención del plato combinado de toda la vida, a modo de plato único.

LOS RELOJES BIOLÓGICOS

CLAVE PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Todo en la naturaleza se mueve de forma cíclica: el ciclo de la inclinación terrestre provoca el ciclo de las estaciones, la rotación de la tierra causa el ciclo de la noche y el día, la luna llena ocurre cada 28 días y afecta invariablemente al ciclo de subida y bajada de las mareas. A su vez, todos los seres vivos presentan ritmos; en las plantas el movimiento de las hojas, la germinación, el crecimiento o la fotosíntesis, que tiene un ritmo diario con la emisión de oxígeno durante el día. En el mundo animal el ritmo más visible es el de “actividad y reposo” pero vemos cómo las estaciones del año modifican las conductas de los animales que hibernan o de aquellos que migran cada año, desde las cigüeñas, pardelas, cangrejos, tortugas o ballenas… hasta los salmones que remontan los ríos para desovar en uno de los viajes migratorios más increíbles de la naturaleza o la mariposa monarca que cada año realiza un largo proceso de migración masivo a los bosques mexicanos cuando en su hábitat natural bajan las temperaturas. Podemos observar cómo, desde los movimientos orbitales dentro de las galaxias hasta los ritmos celulares intrínsecos, toda la naturaleza está llena de relojes que laten en su interior por lo que la ritmicidad se puede considerar una propiedad fundamental de la vida hasta el punto de que la supervivencia de la vida misma sobre la Tierra depende de la adaptación a este entorno rítmico y un organismo que no lo hiciera no sobreviviría.

Resulta sorprendente constatar que los animales puedan “saber” en qué época del año están y modificar su fisiología y su conducta para anticiparse al cambio. ¿Cómo sabe un animal si se encuentra en un día de invierno o un día de verano? La explicación sería que los ritmos biológicos son mecanismos adaptativos de los seres vivos a las condiciones exógenas, es decir, ambientales y que estos mecanismos conocidos como ritmos endógenos se gestaron a través de millones de años pudiendo diferenciarse entre: - CIRCADIANOS: Es el ritmo biológico que regula las funciones fisiológicas del cuerpo, es decir, nos dice cuando despertar, comer o dormir para que sigamos un ciclo regular de aproximadamente 24 horas, que regula la temperatura corporal, el ciclo sueño-vigilia, el volumen urinario o los ciclos hormonales, entre otros. - ULTRADIANOS: Son ritmos menores a 24 horas como algunas de las secreciones hormonales o el ciclo de sueño. - INFRADIANOS: Son ritmos mayores de 24 horas como puede ser el ciclo menstrual, que es circatrintano. - CIRCANUALES: Tales como la reproducción estacional de algunas aves y mamíferos.

Estos ritmos demuestran que existe un reloj biológico que le permite al organismo actuar sincronizado con el ambiente y reaccionar a sus cambios o incluso anticiparlos regulando funciones esenciales, como los niveles hormonales, el sueño, la temperatura corporal y el metabolismo. Estos ritmos biológicos son fenómenos universales que ocurren en todos los niveles de organización que se estudien: desde el nivel molecular hasta niveles sociales, pasando por supuesto por ritmos a nivel del organismo como un todo. Actualmente se sabe que cada célula porta un reloj bioquímico interno que, gracias a la acumulación nocturna de ciertas proteínas y a la degradación de las mismas durante el día, asegura la periodicidad de procesos tan importantes como el sueño o el hambre en el caso de los animales. Pero ¿cómo funciona este reloj? Este reloj interno actúa sincrónicamente con osciladores externos llamados zeitgebers, una palabra alemana cuya traducción aproximada sería “dispensadores de tiempo” y se refiere al ciclo de luz-oscuridad, la disponibilidad de comida, la presión atmosférica, los campos electromagnéticos o la temperatura extrema. Este reloj interno se encuentra en una diminuta estructura neuronal que se halla encima del cruce de los dos nervios ópticos (quiasma óptico) y transmite información sobre el día y la noche a la glándula pineal, la cual, mediante la producción de melatonina (hormona del sueño), controla las concentraciones de hormonas determinantes del ciclo de sueño y vigilia; pero el organismo depende no solo de este reloj central que

Al amanecer, la popular mala hierba sonchus oleraceus, llamada popularmente cerraja, abre sus pétalos. Junto a ella, duermen otras flores que, hora tras hora, irán despertando al nuevo día. Si se colocaran en círculo diversas flores que se abren escalonadamente, ¿podríamos tener un reloj natural? Esa era la idea que Carlos Linneo plasmó en su libro 'Philosophia botanica', publicado en 1751.

ayuda a regular la actividad de, en torno al 40 por ciento de nuestros genes, orquestando los ritmos del apetito, la temperatura y la presión arterial, también de numerosos relojes locales que se sitúan en el hígado, el páncreas y otros órganos, además de en el tejido adiposo. No hay prácticamente célula en el cuerpo que no posea su maquinaria circadiana controlada por el reloj central que las sincroniza. Si cualquiera de estos relojes deja de estar sincronizado con el central, el desajuste puede favorecer el desarrollo de obesidad, diabetes, depresión u otras patologías complejas. Hay indicios de que el desajuste crónico entre nuestro estilo de vida y el ritmo dictado por nuestro cronómetro interno se asocia con un mayor riesgo de sufrir varias enfermedades como la diabetes, problemas de salud mental e incluso algunos tipos de cáncer y posibles alteraciones de la función cerebral.

LA CRONOBIOLOGÍA BUSCA RESPUESTAS Si alguna vez alguna vez nos hemos preguntado ¿por qué dormimos por la noche? ¿Por qué una copa de vino produce mayores niveles de alcoholemia por la mañana que por la tarde? ¿Por qué el rendimiento en todas las actividades, físicas y mentales puede disminuir hasta un 50% dependiendo de la hora a que se realicen? ¿Por qué muchas veces se puede sentir alegría por la mañana y experimentar más tarde una profunda tristeza sin razón aparente? ¿Sabemos cómo afectan los horarios de las comidas a la salud?... Las respuestas a estas y otras muchas cuestiones, relacionadas con la inﬂuencia del tiempo cronológico en los seres vivos, son objeto de estudio de la Cronobiología, una disciplina cientíﬁca que estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos que la regulan. En términos prácticos,

la Cronobiología se ocupa de estudiar los mecanismos por los que se producen los ritmos biológicos y sus aplicaciones en biología, farmacología o medicina, donde el conocimiento de estos ritmos es fundamental para entender la fisiopatología de algunas enfermedades y para el diagnóstico de otras. Pero si bien el estudio de los mecanismos de los ritmos biológicos es verdaderamente reciente, la observación de los fenómenos periódicos en la naturaleza es muy antigua, y forma parte del anecdotario histórico y mitológico. La Cronobiología, que estudia estos ritmos en las funciones corporales, es una ciencia joven, pues no fue hasta mediados del siglo XX cuando comenzaron a formalizarse los conceptos fundamentales de estudio y se comprobó lo que se sospechaba desde la antigüedad: todas las funciones fisiológicas, bioquímicas y comportamentales son periódicas. En 2017 el Premio Nobel de Medicina recayó en los genetistas Jeffrey C. Hall y Michael Rosbash, de la Universidad Brandeis, en Boston, y Michael W. Young, de la Universidad Rockefeller, en Nueva York por sus investigaciones acerca de los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano, responsable de los ciclos de crecimiento, sueño y alimentación. Sus descubrimientos explican cómo las plantas, los animales y los humanos adaptamos nuestros ritmos biológicos para que se sincronicen con las rotaciones de la Tierra. Utilizando las moscas de la fruta como organismo modelo, los ganadores del Premio Nobel de Medicina aislaron un gen que controla el ritmo biológico diario normal. Los científicos demostraron que este gen codifica una proteína que se acumula en la célula durante la noche, y luego se degrada durante el día y durante los años siguientes se han ido aclarando otros componentes moleculares del mecanismo de relojería, explicando su estabilidad y función. El campo que se abre es extenso y permitirá estudiar enfermedades como el cáncer y el alzhéimer desde nuevas perspectivas.

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CRONOTIPOS MATUTINO Y VESPERTINO Podemos definir como cronotipo, a las tendencias persistentes de las personas a desarrollar sus actividades físicas y mentales en función de circunstancias horarias específicas. Desde hace años se ha buscado la manera de evaluar esta tendencia en el ser humano. Algunos de los cuestionarios que se han diseñado con este propósito son la escala compuesta de matutinidad, el cuestionario de cronotipos de Munich y el cuestionario de matutinidad-vespertinidad (MEQ por sus siglas en inglés). De acuerdo a este último, los individuos catalogados como matutinos tienen un mayor estado de alerta y un mejor rendimiento en las primeras horas de la mañana. Por el contrario, en los vespertinos su nivel de alerta se da horas más tarde. Cabe destacar que muchas de las investigaciones efectuadas hasta ahora, documentan que la mayoría de individuos se integran principalmente al denominado cronotipo intermedio; es decir, sujetos que funcionan perfectamente en horarios matutinos y vespertinos. Con estas consideraciones sabemos hoy, que la facilidad para funcionar bien en la mañana o en la noche no sólo es cuestión de gustos individuales, las diferencias son también biológicas y, al parecer, están regidas por un sustrato genético.

CRONOPATOLOGÍA: TRABAJADORES A TURNOS Y PANTALLAS Con una gran precisión, nuestro reloj interno adapta nuestra fisiología a las diferentes fases del día, regulando como hemos explicado, funciones tales como el comportamiento, los niveles hormonales, el sueño, la temperatura corporal y el metabolismo. ¿Por qué la mayoría de las grandes catástrofes producidas por errores humanos (los accidentes nucleares de Chernobil y Three Mile Island o la explosión de una planta química en la región india de Bopal que provocó, en 1984, más de 25.000 muertes ocurrieron entre la 1 y las 3 de la madrugada? El ser humano está programado para dormir de noche y estar despierto de día. Cuando se produce una desincronización, el sueño y la vigilia se desplazan. Si esto sucede de forma persistente tiene consecuencias serias para la salud, por lo que necesitamos mantener horarios que respeten los ciclos circadianos. En algunas circunstancias es inevitable el desfase de algunos ritmos (turnos de trabajo nocturnos, viajes transoceánicos…), lo que produce síntomas como apatía, cansancio, insomnio, problemas digestivos, etc. Los trabajadores a turnos, que cambian continuamente de horario o los que en pocas horas cambian de huso horario como la tripulación de los aviones, están en el grupo de riesgo alterando su ritmo circadiano con horarios imposibles y el resto también está alterando su ritmo circadiano robando horas de sueño con luz eléctrica y la multiplicación de pantallas desde móviles a televisiones y ordenadores. La afectación en la sincronización de los ritmos biológicos y el contexto ambiental puede darse también por circunstancias y lugares donde la cronobiología normal enfrenta adversidades, tal es el caso de un servicio hospitalario de cuidados intensivos, en donde las luces permanecen encendidas las 24 horas del día y donde las necesarias interrupciones en el cuarto de los enfermos, se dan constantemente; la remisión de algunas situaciones clínicas, en consecuencia, puede ser más difícil que en ambientes cronobiológicamente más “normales”. Podemos citar el caso de variables como la temperatura corporal, la tensión arterial o el pulso, o bien, signos y síntomas de muchas enfermedades que varían a lo largo del ciclo diario, ante esta realidad los criterios diagnósticos y los resultados de análisis clínicos pueden verse profundamente afectados por la hora del día en que son realizados, lo que sin lugar a dudas afectaría la posterior interpretación. Por último, los tratamientos mismos se ven notoriamente afectados por la hora de reali-

zación. Si bien esto se aplica a cualquier tipo de tratamiento, los más estudiados han sido los de tipo medicamentoso. El horario de administración de los fármacos es una variable de suma importancia para evaluar su eficacia y efectos secundarios. La rama de la cronobiología que estudia el efecto de las drogas dependiendo de su hora de administración es la cronofarmacología. Se han logrado espectaculares mejorías en los efectos deseados de las drogas (así como se han minimizado los efectos secundarios) administrándolas en el horario adecuado, incluyendo fármacos citostáticos, analgésicos, antialérgicos y β-bloqueantes, entre muchos otros. A partir de estos descubrimientos científicos, la biología circadiana se ha convertido en un campo de investigación vasto y dinámico, con implicaciones para nuestra salud y bienestar. El objetivo es conocer los ritmos biológicos y cómo estos nos pueden ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz. Trasladado a nuestros patrones de vida, lo que ya conocemos sobre la relevancia de los ciclos circadianos confirma la importancia de

adoptar patrones de vida saludables en concordancia con los sincronizadores naturales, tales como el ciclo de luz-oscuridad. O lo que es igual: respetar las horas de sueño y evitar la exposición a luz brillante en horas nocturnas; sobre todo la parte azul del espectro (móviles, tablets, ordenadores, etc.). De ello se deriva que los comportamientos o hábitos que provocan una alteración relevante de los ritmos circadianos fisiológicos, bioquímicos y metabólicos pueden provocar lo que se denomina cronodisrupción. Muchos estudios muestran una clara asociación entre la cronodisrupción y el aumento en la incidencia de alteraciones del sueño, enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo, obesidad y síndrome metabólico, envejecimiento acelerado e incluso algunos tipos de cáncer. El mismísimo Hipócrates aconsejaba “investigar las estaciones del año y lo que ocurre en ellas” y como consejo práctico, sugería “administrar las purgas de arriba hacia abajo en el verano, y de abajo hacia arriba en el invierno”, hecho que todavía no ha sido corroborado por la Cronobiología pero demos tiempo al tiempo.

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SOMOS LO QUE COMEMOS

EL PLANETA, LA SALUD Y LA CARNE Dr. PABLO PÉREZ-LUENGO MEDINA

Médico de Familia y Profesor Asociado de Fisiología en Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Burgos

Luchar contra el cambio climático pasa también por cuidar la manera de comer. Si comemos de forma mas sana, no solamente mejoramos nuestra salud, también mejoramos la salud del Planeta.

Desde estas paginas hemos comentado en varias ocasiones sobre el riesgo para la salud que supone un exceso en la ingesta de carne, haciendo hincapié sobre todo en la carne roja y la carne procesada (embutidos, salchichas o hamburguesas), ya que hay múltiples estudios epidemiológicos que relacionan el exceso de carne en la dieta con el aumento de enfermedades cardiovasculares y la mayor incidencia de cáncer, fundamentalmente colorrectal. Recientemente se ha publicado un estudio realizado por el Departamento de Nutrición de la Universidad de Harvard, en que se siguieron a 37.698 varones y 83.644 mujeres, evaluando su dieta con cuestionarios de frecuencia alimentaria, llegando a la conclusión de que la ingesta de una porción de carne no procesada al día, aumentaba un 13% el riesgo de mortalidad, mientras que la misma cantidad de carne roja o procesada, aun incrementaba más la mortalidad, hasta en un 20%. Este mismo estudio confirmó también, que la sustitución de esa porción de carne roja, por otras proteínas como pescados, aves de corral, huevos (la clara es una proteína excelente), legumbres, frutos secos, lácteos bajos en grasa o cereales integrales, se asociaban con un menor riesgo de mortalidad.

LA SALUD DEL PLANETA El pasado mes de agosto, un documento aprobado por el IPCC (Grupo Intergubernamental de Expertos sobre Cambio Climático), dependiente de Naciones Unidas advierte que hay que cambiar la dieta para cambiar el cambio climático y conseguir el objetivo de no superar en dos grados el calentamiento global para las próximas décadas, objetivo muy difícil, teniendo en cuenta que este verano ya hemos sufrido las temperaturas más altas en todo el Planeta desde que existen registros conocidos fiables. Para eso es imprescindible modificar el uso del suelo, sobreexplotado con la agricultura y ganadería extensiva y en consecuencia cambiar también, la forma de alimentarnos, planteando dos sugerencias que facilitarían ese cambio, pri-

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mero no derrochar la comida y segundo limitar la ingesta de carne roja, las dos por sus consecuencias altamente contaminantes.

EL DERROCHE DE LA COMIDA Se tira a la basura el 25%-30% de la comida que se produce en el Planeta y este desperdicio, aparte de la vergüenza que nos tendría que dar, ya que la mitad de la población mundial pasa hambre (3000 millones) y casi la otra mitad (2000 millones) presentan obesidad, pues bien, este derroche de comida tirada a la basura, es el responsable además del 10% de la emisión de todos los gases de efecto invernadero. En España se tiraron el año pasado, 1339 millones de kilos de comida, un 8,9% mas que el año anterior y aunque esta situación es común a todos los países desarrollados, por ejemplo en Francia, donde se tiran a la basura 10 millones de toneladas (150 kilos por habitante), pero en cambio este país está cambiando y ya está siendo pionero en la lucha contra el despilfarro y por ejemplo ya obliga por ley a los Supermercados que todos los productos no vendidos, pero todavía consumibles se donen a entidades benéficas, en España, en cambio, se tiran a la basura. Otras medidas que se han tomado a nivel gubernamental es eliminar fechas de caducidad en productos como la pasta, el arroz o los cereales y aprender a leer las etiquetas y distinguir entre fechas de caducidad y consumo preferente. En China todos los restaurantes empaquetan en una bandeja de plástico, los restos de comida, para que los comensales los puedan llevar a su casa. Pero, aunque existan políticas gubernamentales para evitar el despilfarro de comida y acabar por ejemplo con el espectáculo de tirar al basurero toneladas de frutas y hortalizas, cuando los agricultores consideran que no es rentable comercializar esos productos y que se obligue por ley a que sean donados a instituciones benéficas; también nosotros, de forma individual tenemos muchas posibilidades de evitarlo.

LIMITAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA

GUÍA PARA EVITAR EL DESPILFARRO DE COMIDA

La ganadería extensiva e intensiva, según un informe reciente de la ONU contribuye tanto a las emisiones de gases de efecto invernadero como todo el sector del transporte, un 14% (automóviles, camiones, aviones...) aunque nos cueste creerlo.

• Un 84% de los productos que acaban en la basura de los domicilios, va directamente de la nevera al cubo, sobre todo frutas y hortalizas y el otro 16% acaba en el vertedero después de cocinado. En consecuencia, realizar un menú semanal, comprar lo necesario y controlar el estado de los alimentos que hay dentro de la nevera y el congelador, es imprescindible si no queremos tirar comida.

Los animales necesitan grandes recursos de agua y grandes extensiones de terreno para cultivar forraje o cereales, necesarios para su alimentación. La producción de 1 kg. de verduras emite 153 gr. de CO2 a la atmosfera, en cambio la producción de 1 kg. de carne origina una emisión de 13.300 gr. de CO2 que irán a la atmosfera para incrementar el efecto invernadero. Pero, además, la ganadería vacuna emite ventosidades que contienen una gran cantidad de metano, que es un gas altamente contaminante, muy superior al CO2. En enero de este año, la revista The Lancet, ofrecía una recetas para conservar la salud planetaria, tanto la salud de la civilización humana como de los sistemas naturales de los que depende, en esencia consistía en disminuir el consumo de carne roja, grasas animales y azúcar, duplicar el consumo de frutas, verduras y legumbres y acabar con el despilfarro de comida y racionalizar su producción.

• Aprender a leer las etiquetas y distinguir entre fecha de consumo preferente (totalmente aceptable) y fecha de caducidad. • Acostumbrarnos en el restaurante a pedir las sobras de nuestra comida , para llevárnosla a casa, algunos ya ofrecen este servicio de forma habitual (como los restaurantes de Paradores), pero si no fuera así, debemos solicitar, sin ningún falso pudor, que lo que queda en el plato y se va a tirar, nos lo envasen en un tupper o envuelto en papel de aluminio. Así, no solo amortizamos el precio del menú, también evitamos el despilfarro de comida y mejoramos la salud del Planeta.

Luchar contra el cambio climático pasa también por cuidar la manera de comer. Si comemos de forma mas sana, no solamente mejoramos nuestra salud, también mejoramos la salud del Planeta.

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EL SÍNDROME DE STENDHAL Y

LA CARTA DE GALILEO Para Álvaro Da Silva, a su espíritu inquieto y amante de la ciencia.

Nos encontrábamos en el interior del monasterio franciscano de Santa Croce en Florencia visitando los monumentos funerarios repartidos entre el pavimento y las paredes de la Basílica, entre más de doscientas setenta lápidas que guardan los restos de ilustres artistas, humanistas, teólogos, escritores o ciudadanos notables, grandes hombres como Miguel Ángel, Rossini, Maquiavelo o Galileo además de la tumba vacía de Dante Alighieri, nacido en Florencia aunque murió en el exilio en el año 1321. Capillas y tumbas de familias acaudaladas de la época, que en un último intento por obtener la salvación espiritual, pagaban importantes sumas de dinero por enterrar allí a sus muertos; un auténtico panteón donde también se encuentran los frescos de Giotto en las capillas Bardi y Peruzzi, y al que el poeta Ugo Foscolo, que a su vez reposa junto a los grandes personajes toscanos, dio el sobrenombre de “Tempio dell'Itale glorie”. Allí de pie, delante de la tumba de Galileo, uno de los más grandes personajes de la historia de la

ciencia, el hombre que inició la revolución científica y puso las bases de la ciencia moderna, el hombre que comprometido con la razón y la búsqueda de la verdad, se enfrentó a la superstición y a la autoridad dogmática de la Iglesia y las Sagradas Escrituras a costa de perder su libertad o en el peor de los casos, la amenaza de perder su vida. En medio de ese torbellino de pensamientos, sentí mías las palabras de Stendhal saliendo de Santa Croce “… me latía el corazón, la vida estaba agotada en mí, andaba con miedo a caerme”… Ocurrió así… una sensación de vértigo provocado por tanta belleza y la proximidad de aquellos grandes hombres, sentí lo que en 1979 fue descrito como el Síndrome de Stendhal, un trastorno psicosomático del que se han recogido cientos de casos similares entre los turistas y que también se conoce como Síndrome de Florencia. Confieso así mi admiración por el astrónomo, filósofo, matemático y físico italiano, Galileo Galilei, que había comenzado su carrera como profesor de matemáticas en la Universidad de Pisa en el año 1589 con 25 años de edad; ya entonces escandalizó a la comunidad científica al cuestionar las teorías dominantes del mismísimo Aristóteles. Se cuenta que encaramado a la torre del Campanile quiso demostrar a sus alumnos que Aristóteles estaba equivocado con su teoría respecto a la caída de los cuerpos y lo hizo lanzando algunos objetos desde la torre de la universidad y registrando la velocidad de la caída… pero contradecir a Aristóteles era considerado un perjurio, casi una blasfemia, por lo que perdió su puesto como profesor, aunque más adelante fue contratado en la Universidad de Padua, puesto que ocupó durante 20 años. Galileo hizo significativos avances en la teoría heliocéntrica de Copérnico, en la que creía firmemente, basando sus investigaciones en el método científico, buscando probar la verdad a través de la observación y la experimentación, sin conformarse con aceptar afirmaciones improbables basadas en las escrituras. Esta actitud de confrontación con la autoridad y con las enseñanzas de la Biblia le proporcionó muchos enemigos, enemigos con mucho poder…

Sepulcro de Galileo Galilei, Iglesia de la Santa Croce (Florencia)

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En el año 1614, un sacerdote florentino, Nicola Lorini, denunció a Galileo y a sus seguidores

por sus investigaciones. Como respuesta, Galileo escribió una carta abierta en la cual dejaba claro que para las cuestiones meramente científicas, la Biblia era un texto irrelevante. La Inquisición lo convocó en Roma, para asistir a un juicio por graves sospechas de herejía. En 1633 Galileo, enfermo, fue obligado a comparecer en Roma ante el Santo Oficio y fue conducido en camilla al Vaticano. El 21 de junio se le muestran los instrumentos de tortura y cede. Al día siguiente, en el Gran Salón de la Inquisición, ante los cardenales del Santo Oficio, de rodillas, Galileo se retracta leyendo un texto que comenzaba así: “Yo, Galileo, hijo de Vincenzo Galileo de Florencia, a la edad de 70 años, comparecido personalmente en juicio y arrodillado ante vosotros, Eminentísimos y Reverendísimos Señores Cardenales […]” No fue suficiente. Es declarado culpable y condenado a cadena perpetua. Se conmuta la condena por un arresto domiciliario en su villa de Arcetri, cerca de Florencia y se ordena quemar todas las copias de sus libros. Además la sentencia en su contra debía ser leída públicamente en todas las universidades. Muere el 8 de Enero en Arcetri, ciego y aquejado de artritis, prisionero de la Inquisición. Es enterrado en la Iglesia de la Santa Croce en Florencia. El Papa consigue del Gran Duque de Toscana que la tumba se sitúe en una nave lateral, en una pequeña habitación junto a la capilla de los novicios y no en la nave principal junto a la tumba de Miguel Ángel. Casi un siglo después, en 1736, se le erigiría un mausoleo en la misma Basílica de la Santa Croce de Florencia. En agosto de 2018, hace exactamente un año, Salvatore Ricciardo, un estudiante italiano de post doctorado de la Universidad de Bérgamo, descubrió entre los archivos de la Royal Society, una carta perdida escrita por el propio Galileo. La única carta que hasta ahora se conservaba en los archivos del Vaticano, es aquella que el clérigo dominico Nicola Lorini envió en 1614 a la Inquisición. La carta hallada constaba de siete páginas y estaba firmada como G.G. En ella, consciente del peligro que le amenazaba ante la persecución de la Iglesia, intentaba matizar las ideas expuestas en su primera carta alterando el texto original con una versión nueva y más moderada para suavizar su desafío a las autoridades religiosas y presentarla como si fuera la original. En ella explicaba que tanto la ciencia como las Sagradas Escrituras son verdades y nunca se pueden contradecir. Esta carta fue enviada a su amigo Benedetto Castelli. Pero Castelli devolvió la carta al astrónomo y de esta forma comenzó la persecución. Ahora, se sabe que Galileo envió esta versión suavizada también a su amigo Piero Dini, clérigo en Roma, y le pidió que fuera enviada al Vaticano asegurando que la anterior había sido manipulada con “malicia e ignorancia”.

Retrato de Galileo Galilei, 1624 Obra de Ottavio Leoni (1578-1630) Biblioteca Marucelliana (Florencia)

Algunos piensan que esta actitud de sometimiento expresada en la carta contradice la imagen de valentía y desafío heroico y su compromiso con la razón y la verdad. Pensemos que al fin y al cabo, el gran científico era un hombre tratando de defender la libertad de su pensamiento ante la oposición retrógrada, autoritaria e irracional de la Iglesia contra la ciencia, pero sobre todo, era un hombre tratando de defender su vida. En 1992, 350 años después de su muerte, Juan Pablo II admitió que la Iglesia había cometido errores en el juicio a Galileo, pero no mencionaba que se hubiese equivocado al condenarlo por hereje por pensar que la Tierra orbitaba alrededor del Sol.

ANTHROPOSFERA EL HÁBITAT GLOBAL

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DONAR TU PELO PARA FABRICAR SONRISAS Mechones Solidarios es una asociación sin ánimo de lucro cuyo objetivo es poner pelucas de pelo natural al alcance de las mujeres enfermas de cáncer de mama que han perdido su cabello a causa de la quimioterapia. Seguir viendose con pelo es un factor básico para la lucha contra el cáncer, ya que ayuda a sobrellevar la enfermendad con mayor autoestima y fuerza. El problema es que las prótesis capilares de calidad no tienen un precio accesible a todos, dado que el coste del pelo natural es alto y el proceso de confección de las pelucas es muy artesanal y por ello son muy costosas. La iniciativa surgió en 2013 de la mano de Estela Guerisoli, una malagueña que perdió a su madre a causa del cáncer de mama. La madre de Estela tenía una fábrica de pelucas en Argentina y al ser diagnosticada de cáncer a su llegada a España, decidió fabricarse su propia peluca. Fue así como a su hija se le ocurrió fundar la asociación y buscó donantes de pelo. Mechones Solidarios se centra en ayudar a afrontar las consecuencias estéticas del tratamiento de quimioterapia y establecer relaciones de apoyo y ayuda a los afectados. Conocen las necesidades de los afectados y por ello saben bien que no solo la medicación cura esta enfermedad sino que es muy importante el ánimo y la fuerza con la que se la afronta. Las pelucas están destinadas a cualquier mujer o niña que esté pasando o vaya a pasar por un tratamiento de quimioterapia y no pueda permitirse el precio de una peluca de pelo natural. Actualmente realizan unas 30 pelucas al mes, un verdadero trabajo artesanal porque se confeccionan mechón a mechón. Se necesitan entre 6 y 15 coletas para confeccionar una y es que en el proceso se pierde mucho pelo: hasta un 40%. En la fabricación de cada peluca se invierten unas 40 horas de trabajo. Las pelucas de mechones solidarios son gratuitas para las mujeres y niñas que no tienen recursos y, en el que caso de aquellas que superan el umbral de ingresos establecido, las pelucas se entregan a un precio muy reducido (un 20/40% de su valor mercado dependiendo de la situación económica de la persona). El coste de la peluca se basa tan solo en los gastos de fabricación, ya que al trabajar con pelo donado este se reduce en hasta un 60/80%.

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Cualquier persona puede contribuir a la iniciativa donando su propio pelo en alguna de las más de 100 peluquerías y centros adheridos, repartidos por toda España. Los centros colaboradores se comprometen a «cortar la coleta» de forma gratuita y, en caso de que sea necesario un arreglo adicional para igualar el cabello de la/el donante, sólo pueden cobrar 5€. Las peluquerías envían las coletas de los donantes a Mechones Solidarios y estos se encargan de fabricar las pelucas con las mismas. Además, Mechones Solidarios no sólo se limita a entregar las pelucas de calidad a las afectadas sino también en el asesoramiento durante todo el proceso, como puede ser el análisis del cuero cabelludo y del estado del cabello o los tratamientos que se pueden hacer para mejorar su aspecto. Estudian la imagen de la persona antes del tratamiento médico para que esta pueda continuar con la misma imagen que tenía anteriormente, dado la naturalidad que ofrecen este tipo de pelucas. En Mechones Solidarios se basan en el establecimiento de una cadena de apoyo y ayuda que sigue los siguientes pasos: 1- Una persona, de forma desinteresada, dona su cabelllo. 2- Este cabello pasa por varios tratamientos hasta la creación de la peluca a medida: - Desinfección, hidratación y secado del cabello. - Cardado del cabello para separar los distintos largos. - Confección de las cortinas de cabello. - Picado de las zonas que imitan el cuero cabelludo. - Confección de la base de la peluca. - Montaje de la peluca. - Corte y peinado personalizado.

pelo de 20 a 30 cm. Este pelo se usa solo para pelucas de pelo corto (1 de cada 10 pedidos). - Deben de estar todos los mechones a la misma altura y en la misma dirección por lo que se recomienda guardarlo en trenzas o en coletas. - El cabello puede ser de cualquier tipo (rizado, ondulado o liso) y puede estar tratado químicamente (tintes, mechas, permanentes...). - Los hombres también pueden donar su pelo, no importa la edad ni el sexo del donante. - No importa que tu pelo esté encapado, puedes donarlo y aprovecharemos los mechones más largos.

CÓMO DONAR PELO Si quieres ayudar, te ofrecemos varias maneras de donar tu pelo: PUEDES ACUDIR A UN EVENTO Mechones Solidarios organiza diferentes eventos solidarios por todo el país, infórmate de los próximos eventos en la página de facebook: www.facebook.com/mechonesolidarios/ PUEDES CORTÁRTELO EN UNA PELUQUERÍA SOLIDARIA En Burgos tienes varios puntos a los que dirigirte. Dentro del Hospital Universitario de Burgos puedes hacerlo en URBAM Centro de Estética Reparadora que se encuentra en la Zona Comercial del HUBU. ENVÍALO POR CORREO POSTAL Puedes cortártelo donde tú quieras y mandar tu pelo ya cortado, aunque lleve mucho tiempo guardado, a la sede de Mechones Solidarios: Calle Niño de Gloria nº 3 29003 MÁLAGA

DONAR PELO PARA NIÑAS

Las pelucas las fabrican mujeres de forma remunerada. El trabajo de desinfección, arreglo, corte y peinado, es donado por el equipo de Mechones Solidarios.

Si eres un/a niñ@ que quiere donar pelo específicamente para otra niña, tan solo tienes que especificarlo con una nota junto a tu donación, ya que las pelucas para niñas se fabrican con pelo de niñ@s. En el caso de los niñ@s hasta 14 años el largo mínimo para donar es de 20 cm.

CONDICIONES DEL PELO PARA PODER SER DONADO

TU PELO PARA UN FAMILIAR O AMIGA

l pelo debe cumplir las siguientes condiciones E básicas: - Debe estar limpio antes de cortarlo y debe entregarse limpio y seco. - No se acepta pelo tratado con henna. - Desde enero de 2018 la longitud del cabello deber ser como mínimo de 30 cm. Antes el mínimo era de 20 cm pero, gracias a las donaciones, estan llegando al límite de almacenamiento de

Si tienes una familiar o amiga cercana que necesite una peluca, puedes donar tu pelo para crear una peluca específicamente para ella. En ese caso, ponte en contacto con Mechones Solidarios: trabajosocial@mechonessolidarios.com 951 383 385 Y a tod@s los donantes... ¡MIL GRACIAS! :)

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ZONA (DES)CONTROLADA

¿PELUCA NATURAL O PELUCA SINTÉTICA? ALMUDENA CALLEJA

Técnico de Radiología y Radioterapia Hospital Universitario de Burgos

Las pelucas de pelo sintético son más económicas pero su periodo de vida es menor que la de pelo natural. Las pelucas naturales muchas veces provienen de personas generosas que cuidan sus cabellos para luego cortarlos y donarlo para aquellos que lo necesiten.

Hace unos días una amiga se puso en contacto conmigo para preguntarme mi opinión sobre unas pelucas porque un familiar se iba a someter, en poco tiempo, a un tratamiento que le dejaría temporalmente sin su preciosa melena. No tenían claro si peluca natural o sintética. Este tema de pelucas es bastante personal. Depende de cada persona, de cada estilo, de tu día a día, y sobretodo de la edad (que a mi parecer es muy importante). Os comento unas reseñas básicas de las diferencias entre las opciones que se nos presentan para cubrir nuestra alopecia temporal. PELUCAS DE FIBRA SINTÉTICAS Son realizadas con molde de fabricación estándar. Al ser fibra no admite cambios de color, ni de forma, ni de peinado, y algunas de ellas tienen mucho brillo. Al no ser un tejido natural, transpira menos, y con frecuencia puede irritar el cuero cabelludo.

Su mantenimiento es sencillo, no se necesita lavarlo en un centro especializado, tan solo con champú y mascarilla (especial para este tipo de fibras), aunque por otra parte no se puede usar ni agua ni aire caliente, debes secarlo al aire. PELUCAS NATURALES Se confeccionan con cabello humano. Muchas veces provienen de personas generosas que cuidan sus cabellos para luego cortarlos y donarlo para aquellos que lo necesiten. Se pueden donar cabellos teñidos, ya que luego son tratados e hidratados para la creación de pelucas. Dependiendo de l@s donantes tendrá unas características en cuanto a la textura, resistencia o color. Al ser un material totalmente natural no produce picores ni rozaduras, cuidando la piel del cuero cabelludo. También pueden moldearse, peinarse, secarse con secador e incluso teñirlo, como cualquier melena natural. El mantenimiento de estas pelucas requiere una serie de cuidados, igual que el cabello normal. Se recomienda lavarla y peinarla con supervisión profesional, en una peluquería, por ejemplo o centros especializados para ello. En algunas ciudades tenemos la opción de conseguir una peluca en un “banco de pelucas” donde muchas personas depositan las suyas una vez terminado este proceso. Son tratadas y acondicionadas para volver a darles un uso aquellas personas que no puedan adquirirlas y que lo necesiten. Podéis preguntar en la Asociación Española Contra el Cáncer. PRÓTESIS CAPILARES Otra opción que podemos barajar y pocas veces se nombra son las prótesis capilares. Están formadas por la unión de fibras de cabello, natural o sintético, a una base especial, que habitualmente se adhiere al cuero cabelludo. Estas prótesis se pegan por completo en las zonas sin cabello (ya sea toda la cabeza o solo algunas zonas) y son totalmente indetectables, imita a la perfección al cabello natural. Al ser un material adhesivo se pueden llevar puestas hasta 20 días, puedes hacer vida totalmente normal, dormir con ella o incluso bañarte. Después de este tiempo es necesario hacer limpieza tanto de la prótesis como del cuero cabelludo. Espero que os ayude a elegir aquello que mejor se adapte a vuestras necesidades.

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UNA DONACIÓN DE SANGRE QUE BUSCA «REMOVER CONCIENCIAS»

400 DONACIONES La Hermandad de Donantes de Sangre de Burgos ha recibido este verano la donación número 400 de su presidente Francisco del Amo, reconocido en 2015 como el mayor donante de sangre de Europa. A sus 62 años de edad no le dan miedo las agujas y entiende que, siempre que la salud lo permita, donar es una acción necesaria. Este burgalés lleva más de 40 años donando ininterrumpidamente, periodo en el que ha entregado alrededor de 200 litros de sangre. Teniendo en cuenta que el cuerpo humano tiene de media unos 7,5 litros de sangre, ha donado casi 27 veces toda la sangre de su cuerpo. «Merece la pena para lo que se consigue. el dejarse pinchar». Hasta el mes de agosto de 2019, el número de donaciones en la provincia de Burgos ha ascendido a 13.352. Una cifra que supera en 175 donaciones a la registrada en las mismas fechas del año pasado. Un buen dato en comparación con 2018, pero no tanto si se compara años anteriores, que se alcanzaron cifras superiores. Las 20.000 donanciones es la cifra que cada año se plantean alcanzar la Hermandad de Donantes. Aún así, Burgos se encuentra en segunda posición en cuanto a número de donaciones solo por detrás de la provincia de Álava, lo que para su presidente «es para sentirse orgullosos». En la provincia hay casos «espectaculares», entre los que destacan Aranda y Medina de Pomar, con índices de 80 y hasta de más de 100 donaciones por cada 1.0000 habitantes. El atraer a los jóvenes a donar es el gran reto para los próximos años de la Hermandad, un colectivo de población en el que menos donantes hay. Para ello se plantean llevar charlas a los colegios para niños de entre 4 y 11 años, donde, con un trabajo de forma conjunta con los profesores, se puede concienciar a los alumnos y a sus padres.

HERMANDAD DE DONANTES DE BURGOS HORARIO DE EXTRACCIONES DE LUNES A VIERNES Mañanas: de 09:00 a 14:00 horas. Tardes: de 16:00 a 21:00 horas. HOSPITAL DIVINO VALLES SÁBADOS 1º y 2º Sábado de mes: CENTRO SALUD “GAMONAL-ANTIGUA” De 10:00 a 13:30 horas. 3º Sábado de mes: CENTRO DE SALUD “SAN AGUSTÍN” De 10:00 a 13:30 horas. 4º Sábado de mes: CENTRO DE SALUD “RURAL NORTE” De 10:00 a 13:30 horas. HOSPITAL UNIVERSITARIO Tercer viernes de cada mes De 10:00 a 13:00 horas. TEATRO PRINCIPAL Primer viernes cada mes De 10:00 a 13:00 horas. MEDINA DE POMAR 29 de septiembre Plaza Somovillla De 9:30 a 13:30 horas y 16:30 a 20:30 MIRANDA DE EBRO 29 de septiembre Parque Antonio Machado Feria Asociaciones De 9:30 a 13:30

“Seguiré donando mientras me quede sangre en el cuerpo”.

¡gracias!

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Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES De 7.40 a 22.20 cada 20 minutos / Hasta Hospital Provincial de 7.40 a 15.00 SÁBADOS 8.05 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.05 11.20 12.00 12.40 13.20 16.40 17.20 18.00 18.40

Horarios de vuelta

Salidas de Gamonal

LABORABLES De 7.20 a 22.00 cada 20 minutos SÁBADOS 7.20 9.40 10.20 11.00 11.40 12.20 13.00 15.40 16.20 17.00 17.40 18.20 DOMINGOS Y FESTIVOS 7.20 11.00 11.40 12.20 13.00 16.20 17.00 17.40 18.20

Horarios de ida

Gamonal Hospital Universitario

Salidas de Carretera de Arcos

LABORABLES Y SÁBADOS 7.15 y de 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario desde Soportales de Antón 8.15 8.45 7.15 / De 9.00 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de vuelta

Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES Y SÁBADOS Desde Plaza España a Ctra. de Arcos 7.15 De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Soportales de Antón 8.00 8.30 / Desde Plaza España a Arcos 8.45 / De 9.00 a 22.30 cada 30 min. / Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de ida

Ctr Ctra a. de A . de A rcos rcos Ctra 110 .d e A rc os 41 S.Pe Ctra dro y . de A S.Feli rcos ces 5 S.Pe S.Pe 40 dro 5 d ro y y S S.Fe .Felic S.Pe S.Pe es 33 dro y lices 52 dro y S.Feli S.Feli S.Pe ces 2 ces 1 San dro 6 A 9 y g u S s .F tín 9 e Parq Mad ue Sa lices 2 rid 2 n Ag 7 Ma ustín d ri d S.Pa 22 b lo Mad 25 rid B Avd uleva a . M d r el Cid adrid 4 4 Avda Vitori . del a7 Cid 3 6 Avd P a la . z d a Esp el Cid aña 62 Avda Avda . del . del Cid 8 Cid 2 Av 0 Av 3 d d a a . . del C del C id 39 id 94 Avd Av a d . a d . e del C l Cid id 10 Avda 67 P 2 . o z d a e nos l Cid 2 A 83 v da. d Poza el Cid nos 3 C. M 89 0 encía Poza 11 nos C . 5 M 0 e ncía Poza 33 nos 9 C. M encía 6 -Igle Islas C. M sia C a n e n a rias C c ía 93 .D. Islas Univ Hosp Cana ersit ital rias ario

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 14.40 15.20 16.00 16.40 SÁBADOS 10.00 11.20 12.40 14.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 11.20 12.40 14.00 15.20

Horarios de vuelta

15.20 16.40 18.00 19.20 20.40 22.00

16.40 18.00 19.20 20.40 22.00

10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00

Salidas de Hospital Universitario

Salidas de Bulevar

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40 SÁBADOS 9.20 10.40 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40

Horarios de ida

Bulevar Hornillos 17 Hospital Universitario

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.15 / Desde Plaza España a Ventilla 9.30 (Hasta Castañares) 10.30 11.00 De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos / Hasta Castañares 12.15 13.45 17.15 19.15 22.15

Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta Plaza España) Laborables hasta Castañares 16.15 21.15 22.15 Sábados hasta Castañares 7.15 7.45 9.15 9.45 12.15 17.15 19.15 22.15

Horarios de vuelta

DOMINGOS Y FESTIVOS 7.15 / Hasta Plaza España 8.45 9.45 (Desde Castañares) 10.45 / De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos Desde S.de Antón a Bª Illera 11.00 / Desde Castañares 12.40 14.10 17.40 19.40 22.40

Salidas de Ventilla

LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta el centro) Laborables desde Castañares 16.40 21.40 / 22.40 (Hasta el centro) Sábados desde Castañares 7.40 8.10 9.40 10.10 12.40 17.40 19.40 22.40

Horarios de ida

Ho Univspital ersit ario Islas Ca C. M narias enc Islas C C. M ía 93 Poz anarias C enc a n .D. o C. M ía-Iglesia Poza s 96 enc no C. M ía 33 Poza s 50 enc nos 3 Avd ía 11 0 P o a z . a d n o Avda el Cid 89 Avda s 2 .d . del e l C Cid 1 id 8 Av Av d d 3 a a 02 . .d d Avda el Cid 94 Avda el Cid 67 .d . d Avda el Cid 80 Avda el Cid 39 .d .d Avda el Cid 62 Plaza el Cid 23 .d Espa Avd el Cid 3 ñ A v a 6 d . a d .d a Sopo el Cid 4 Avda e la Paz 1 rta . d e V la P 8 itoria les de An A v a d tón z a 29 3 .C 2 V it o ri San R astilla y L a eón 1 oque Vitori -Haciend 8 2 a A a v d a .C Vitori 73-75 a Avda ons.-Dep ort .C Avd. 109 Co Avda onstitució iva Avd nstituc .C n . ió C n o Igles onstitució 16 Avd. nstitució 7 ia n Co n Polid San Salva 42 Avd. nstitució 21 ep d o C r n o 27 n Ctr ortivo sti P a o .L li d ogroñ C.Serna ep tución o-Lo Ctra.L ortivo C.S 41 Ve ra ogroñ ern La Ventilla o-Lo a ntilla ra

Ctra.L El So ogroño-M to eseta

Ventilla Hospital Universitario

Ctra.L El So ogroño-M to eseta

Barrio de Castañares

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00

Salidas de Eladio Perlado

LABORABLES De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Horarios de vuelta

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Salidas de Plaza España

LABORABLES De 7.45 a 22.15 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Horarios de ida

Salidas de Hospital Universitario

Plaza España Estación FFCC Eladio Perlado Derechos Humanos

LABORABLES Y SÁBADOS 7.00 (desde Marqués de Berlanga) 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.00 (desde Hospital Universitario) / De Plaza España a Barrio del Pilar 8.40 9.20 10.00 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de vuelta

Salidas de Barrio del Pilar

LABORABLES Y SÁBADOS 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario 7.15 / Sólo hasta el centro 9.00 9.40 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20

Horarios de ida

Ho Univspital ersit ario Isla s C a Vicen narias Isla te s C a Seve Aleixand Islas narias C ro O re .D Ca J.Pad choa 7 Avda narias . illa-C . Cas .C ti J. A P v a d d a. C lla y Leó illa ívico J. Pa -C.de Sa S. Ju astilla y L n 48 dilla lud an eó Reye -Comis J.Pad de los La n 38 a s Ca illa-C g tólic ría .Cív os J.P Re o a y s ic d e 5 s il o 5 la C J. Pa -C.de S Reye atólicos d alu il s C atóli 49 Re la-Com d R y e is e y s a e rí C s C cos 33 Reye atólicos a Vitori atólicos sC 40 7 a7 Plaza atólicos Pte. 16 Es S ta A vda. paña Pte . Marí a d . B es Sopo el Cid 4 Avda son rta .Hu Pte. les de A Sta. n Avda elgas-Q.S Ma tón .Hu ie P.º rr rí a d e l Avda elgas-M.P a E .Hu Avda mpecina om .Huelg do Mona elgas-R.L ar a A s e s v te o d n Q ri a o .S o .H r ie La u B .O s H b Avda elgas-M rra u reg elg .Po .Hu Claus ón-Parra as Mona elgas-R.L mar trill lill ste e Juan as 3-Econ os B.Ob rio Las onor óm de ic re A a u g s s ón- Huelgas Hu tr C m P la a a u rr nid ia 18 s ali trill Polité ades Juan as 3-Econ llos c n d óm e Jacin ica Hum Austria icas to Be an 18 B a nave r Polité idades nte Rosario del P cnica lía d e Ca ilar stro

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

Salidas de G3

20.20 21.40

LABORABLES De Plaza España a Barrio del Pilar 7.00 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 Sólo hasta C/Vitoria 7 22.40

Horarios de vuelta

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

Salidas de Barrio del Pilar

19.00

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40

Horarios de ida

Barrio del Pilar G3 por Pozanos

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

17.40

Salidas de Hospital Universitario

16.20

LABORABLES 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 Hasta Berrio de Villalonquéjar 13.00

Horarios de vuelta

15.00

Salidas de Barriada Yagüe

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

LABORABLES 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 Sólo hasta el centro 23.00 Desde Barrio de Villalonquéjar 13.35

Horarios de ida

Hospital Universitario

San JuanYagüe Evangelista Barriada

Islas Islas Canaria Avd Canari s C.D. a a Avda. Castillas E.G.Q. Castilla y León 4 E.G.Q.-Coleg y León 38 8 Reye .-Apareio Reyes Católicjadores Plaz s Católicos 40 Avdaa Españaos 16 Sopo. del Cid Pte. rtales d 4 P.º deSta. Maríe Antón Plaz l Empec a Pasea Castillainado Puntao de la Is Fuen Brava la Farmtecillas Farmacia del17 Casaacia del Aire Fábris de la MAire Costaca de la oneda Costa Rica 9 Moneda Co Rica s 2 ta Costa Rica-Ig9 Costa Rica 6 lesia Pena Rica 109 8 Alba l de C astro

Barrio del Pilar Hospital Universitario

aña

Ho Univspital ersit ario

Islas VicenCanarias Seve te Aleixan ro E.G.Q Ochoa dre 7 E.G.Q.-Colegio Reye .-Apareja s Reye Católico dores s Reye Católicos 55 s Reye Católic s 49 o s Vitori Católicos 33 s7 Pte. a 7 S Pte. ta. Marí a B Plaza esson Pase Castilla o Punta de la Is la Fuen Brava te Farm cillas 1 7 Casaacia del A Fábri s de la M ire o c Costa a de la M neda Costa Rica 14 oneda Costa Rica 56 Costa Rica-Ig le Costa Rica 68 sia P na Rica 10 e 8 l Bar ria Albada Yagü de C a e s tr o Villas IT V del Arlan zón

Villa s IT V del Arla nzón

LÍNEAS DE AUTOBUSES URBANOS AL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

Islas Cana rias C.D. Poza nos 9 6 Poz a n o s 50 Poza nos 3 0 Poza nos 2 Avda . Ca n ta bria Avda 69 .C a n ta bria Avda 51 .C a n ta bria Avda 31 . CyLCom isaría San Roqu e1 Vitori a A .Inge niero Vitori s a-Jua n XX Vitori III a 15 7 Vitori a 17 5 Vitori a-Re al y A ntigu a

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CONVERSACIONES CON MI INFANCIA Dr. FRANCISCO ARROYO VECILLA Médico

Es una mañana de un día de agosto, inicio un paseo por el Espolón burgalés, el paseo recién regado y, la tranquilidad, el frescor y la sombra de los plataneros, me invitan a sentarme en una terraza para disfrutar de la calma y convertirme en observador de la gente que pasa delante de mí. En verano hay unas horas por la mañana que, si uno se fija, parece que existe una contienda entre los rayos del sol y la hojarasca, para no permitir esta, el paso caliente de aquellos y, de esta forma, hacer más placentero el paseo o el descanso de las personas. Siempre me ha parecido, aunque no lo suelo hacer con frecuencia, que ese paseo, a esas horas y en verano, es un lugar que invita y ayuda a leer, pensar y escribir. Dándose estas circunstancias, me pongo a observar y, viendo los primeros niños jugando despreocupadamente, cierro ligeramente los ojos y, me imagino que un niño se acerca a mí, se sienta a mi lado, me observa con mirada profunda y, de repente me dice: ¿no me recuerdas?, soy tú mismo de pequeño y, entonces, en mi ensoñación, soy yo el que lo mira lentamente, su pelo negro y fuerte, con un flequillo perfectamente cortado, con….. pero, de repente me dice, te acuerdas que venías aquí y por las tardes, tomabas chocolate y después agua con azucarillos? Y contesto, ¡pues es verdad! se me había olvidado! Y recuerdo el sabor de los azucarillos, deshaciéndose ligeramente al mojarlos en agua y, recuerdo estar sentado con mis jóvenes padres, lo que me hacía sentirme arropado. Y mi yo, de niño, me pregunta: ¿recuerdas, cuando dibujabas en la cama a los presentadores de la televisión? Y, ¿de todo lo que hacías con el Exin Castillo, y el Mecano?, pues sí y, con él, con sus piezas de color verde, con herramientas y tornillería de todo tipo, me convertí en un pequeño ingeniero.

Si, y agradezco que estos instrumentos fueron los que cubrieron muchas horas de mi impuesto reposo y, tengo que reconocer además, que la televisión fue entonces un instrumento cultural, para mí y para tanta gente, acercándome a obras como El conde de Montecristo; Un millón de muertos; Los cipreses creen en Dios y, la cantidad de obras que se representaron en el programa Estudio Uno, Don Juan Tenorio; Doce Hombres Sin Piedad; Hamlet; El Alcalde de Zalamea; Muerte de un Viajante; El Mercader de Venecia; Siete Personajes en Busca de Autor, etc., bajo la realización, la mayoría de ellos, de Gustavo Pérez Puig. Pero también, escuchabas la radio, ¿no? Sí, sí, recuerdo a: “Matilde, Perico y Periquín”, “El Zorro”, “Ustedes son formidables” y, muchas obras de teatro radiadas y siempre con intérpretes fantásticos que, te hacía vivirlo como si lo estuvieras viendo, entre ellos Matilde Conesa, Juana Ginzo, Matilde Vilariño, Pedro Pablo Ayuso (los acuerdo de memoria) y, como no, José Luis Pécker en “Cabalgata fin de semana”, con lo que hoy se llama magazín de fin de semana. Recuerdo que así pasaste unos años, hasta poder asistir de forma normal al colegio con 12 años ¿No? Sí, pero antes tuve que superar por libre, el ingreso al bachillerato, con la ayuda de una profesora en casa. Bueno pues, como empezaste a ser adolescente, ya no puedo recordarte cosas de tu niñez, por lo que te haré yo preguntas, pero preguntas de niño ¿vale?, te escucho. ¿Como te lo pasabas en el colegio? Pues mira, aunque parezca mentira y, quizá por haber estado tanto tiempo prácticamente apartado del contacto con chicos, el colegio me gustaba y, además, a través del Hermano Martín, me introduje en el canto y a saborear la música clásica, que después me ayudó a seguir cantando en corales, a ser cantante de la tuna pues, creo que tenía buena voz, hasta que hace unos años, de repente, esa voz se me rompió. Y después del cole, ¿qué hiciste? Pues, estudié medicina, pero antes conocí a una chica y, nos empezamos a descubrir dentro de una pandilla, después fuimos poco a poco, preparando un futuro que, en gran parte, a pesar de dificultades de todo tipo, creo que hemos cumplido en su mayor parte. Oye y, ¿sigues queriendo a esa chica? Sí, quiero a aquella chica, quiero a la mujer y, quiero a la madre de nuestros hijos. Jo, que bien, porque hoy parece, que a la gente que oigo les da vergüenza hablar de estas cosas. Ah, me he acordado ahora que, de niño, prácticamente siempre estabas alegre y sonriente, ¿has seguido así? Es algo que he intentado casi siempre mantener pues creo que, si alguien no quiere o no puede sonreír, lo mejor que podemos darle es nuestra sonrisa. Bueno, me gustaría hablar contigo en otras ocasiones, hasta siempre niño, ¡espero no olvidarte nunca!

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ESTE AÑO SE RECUERDA EL VIII CENTENARIO DE LA BODA ENTRE FERNANDO III Y BEATRIZ

UN FLECHAZO REAL

ENRIQUE DEL RIVERO Fotógrafo y escritor

Los cronistas de la época cuentan que el matrimonio entre Fernando III y Beatriz de Suabia fue verdaderamente feliz, algo, que por lo que hemos visto a lo largo de la historia, no ha sido nada frecuente en los enlaces monárquicos. Aunque la boda estaba pactada de antemano y formaba parte de una alianza política entre Castilla y Alemania, los dos jóvenes se enamoraron a primera vista. Por lo que se ve, los largos cabellos rubios y los luminosos ojos azules de Beatriz —que además era inteligente y culta—, impresionaron de tal modo a Fernando que se convirtió en un fiel y abnegado esposo. El enamorado monarca castellano pensó que el mejor regalo de boda para su esposa sería

edificar en Burgos la más impresionante catedral gótica construida hasta la fecha. Y la memoria de este amor real sigue latente en ese grandioso templo que sustituyó a una antigua catedral románica que se había quedado pequeña, tal como se pudo comprobar durante la boda real de Fernando y Beatriz celebrada en 1219. El rey castellano tenía tantos recursos, tan buenos asesores y tanta visión de futuro que se trajo hasta la capital de su reino a varios de los maestros de obra que unos años antes habían levantado las principales catedrales de Francia. Y nadie se lo impidió ya que por algo era primo hermano de Luis IX, a la sazón rey de los galos.

Fernando entregando el anillo de boda a Beatriz en una escultura del claustro alto de la Catedral de Burgos

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¿POR QUÉ LOS PADRES HAN DE SER LOS CUIDADORES PRINCIPALES EN LAS UNIDADES NEONATALES?

DR. JUAN ARNÁEZ SOLÍS

Neonatólogo. Hospital Universitario de Burgos Director Fundación NeNe (www.neurologianeonatal.org)

Tener un hijo con problemas desde los primeros instantes de la vida es una experiencia de la que ninguna familia sale indemne, sobre todo en aquellos casos en los que se produce una separación temprana entre el recién nacido y sus padres, generando un elevado nivel de estrés, impotencia y ansiedad.

¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA CIENTÍFICA? La evidencia científica pone de manifiesto que la salud de los progenitores y la del bebé están estrechamente conectadas, y que cuando los padres son tratados como visitantes en las unidades neonatales, las sensaciones de impotencia, estrés y ansiedad se acentúan. Si esas emociones se prolongan en el tiempo, pueden alterar profundamente la vinculación y la relación que se establece con el bebé. Ello podría contribuir a una mayor dificultad de los padres para conectarse positivamente con su hijo y asumir roles parentales adecuados, lo cual puede afectar de manera duradera a la salud de padres e hijos. Existe información contrastada del beneficio para los niños y las familias que tiene que cualquier cuidado de salud que se realice tenga en cuenta al recién nacido y su familia como una unidad indivisible y atienda al conjunto de sus necesidades. Esta evidencia ha conducido al desarrollo del enfoque llamado en medicina neonatal “Cuidado Centrado en la Familia”, una filosofía establecida inicialmente en los países bálticos, que está siendo incorporada paulatinamente en muchas unidades de neonatología en los países con mayores recursos.

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¿QUÉ SUPONE EL MODELO DEL “CUIDADO CENTRADO EN LA FAMILIA”? Este modelo conlleva un cambio crucial de paradigma en el cuidado neonatal realizado hasta el presente en nuestro entorno, en el cual la familia y particularmente los padres tienen un papel secundario y pasivo en la atención y los cuidados aplicados a sus hijos (su rol real es como visitantes). El modelo o marco filosófico del Cuidado Centrado en la Familia favorece el que los padres se vinculen efectivamente a sus hijos y mejore su capacidad para atender su salud a lo largo de todo su desarrollo. Los elementos clave de este enfoque son la dignidad y el respeto, la comunicación y el intercambio de información imparcial, la responsabilidad compartida y la asociación entre los profesionales de la salud y las familias de los bebés.

Paliar el estrés y la ansiedad de los padres es crucial, porque más allá del sufrimiento familiar, la calidad de la relación entre padres e hijos es un factor de impacto en el desarrollo de los neonatos con necesidades médicas complejas, incluso de los niños y adolescentes con esta condición de salud. Aminorar el malestar de los padres y fomentar su vinculación con el hijo y darles formación, otra medida clave, conduce a mejores resultados y proporciona cierta protección frente a los muchos desafíos que se plantean a estos niños más vulnerables y a sus familias; se trata, por tanto, de acciones que tienen un importante impacto en la salud pública.

¿DE QUÉ ACCIONES ESTAMOS HABLANDO? En este modelo, se trata de potenciar a los padres y madres como cuidadores principales e integrarles en el equipo. Como ejemplo

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de acciones que se incluyen en los diversos programas que se han desarrollado a partir del enfoque de los Cuidados Centrados en la Familia, están, entre otras: • Visita de bienvenida para los nuevos padres; presentación de la unidad neonatal, del personal, las rutinas, etc. • El apoyo junto a la cama del bebé durante o fuera de las rondas clínicas. En muchos centros los padres están presentes durante las sesiones clínicas matutinas diarias. • Participación de los padres en reuniones clínicas interdisciplinarias. • Organización de grupos de apoyo emocional para las familias. • Sesiones estructuradas de información y educación para padres. Escuela de padres y planificación individualizada del alta. • Participación, coordinación y liderazgo en acciones que desarrollen nuevos programas y recursos para las familias • Participación en iniciativas de diseño / rediseño de hospitales y espacios para mejorar el bienestar y la integración de las familias (creación de salas confortables, habitaciones individuales y familiares, etc.) • Integración en comités de atención clínica destinados a fomentar la humanización. • Implicación en los proyectos de control de calidad (diseño, resultados, medidas de impacto, etc.)

• Participación en reuniones clínicas de “ética” para discutir situaciones complejas, etc. Estas acciones tienden a incrementar la capacitación y empoderamiento de las familias y a promover una comunicación mucho más abierta y plena entre profesionales y familias, que solo será exitosa si se respetan las perspectivas de los padres y se reconocen las necesidades de cada bebé y familia como únicos; enfermeras y padres han de desarrollar una asociación respetuosa y colaborativa para conseguir brindar la más alta calidad de atención. En concreto, las enfermeras neonatales han de hacer valer su capacidad como formadoras y guías de las familias y su papel crucial de nodo de comunicación en las relaciones que se estructuran en torno al cuidado. El desarrollo de este modelo exige un importante cambio en la mentalidad del personal sanitario y en la práctica clínica porque, a pesar de la gran cantidad de literatura sobre beneficios, intervenciones y modelos para apoyar la participación de la familia en el cuidado neonatal, esta participación todavía está restringida en la mayoría de las unidades de cuidados intensivos neonatales de nuestro país. AGRADECIMIENTOS. A Dña Mª Concepción Gómez (Socióloga, Universidad Complutense, Madrid) y a D. Alfredo García-Alix (Neonatólogo, Hospital Sant Joan de Déu, Fundación NeNe)

Esta foto muestra que es posible hacer las técnicas (en este caso una ecografía) estando los padres en las unidades. De hecho esta prueba se hace con la niña cogida por su padre. No hay que "echar" a los padres para hacer las cosas

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¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ? DR. FERNÁNDEZ CARRO

Especialista en Reproducción Humana Asistida

A muchas parejas que acuden a las clínicas de reproducción asistida les gustaría poder escoger el sexo de su bebé, pero la ley española de reproducción asistida solo permite hacerlo por razones médicas. En España, -como en el resto de la Unión Europea-, no está permitido aunque técnicamente es posible seleccionar el sexo de los embriones que se transfieren al útero; de hecho son muy pocos los países como Estados Unidos, donde sí es legal decantarse por un niño o una niña atendiendo a las preferencias personales de los futuros padres. Existe una técnica, legal en España, llamada Diagnóstico Genético Preimplantacional (DGP), que permite seleccionar aquellos embriones sanos cromosómicamente hablando. Es una técnica de reproducción asistida que además de analizar la presencia de alteraciones cromosómicas y genéticas en embriones, permite conocer el sexo del embrión antes de ser transferido al útero. Se ofrece a las parejas con un historial reproductivo complicado, como el nacimiento de un hijo anterior afectado por una enfermedad, múltiples interrupciones del embarazo o el conocimiento exhaustivo de la enfermedad y la problemática de su caso debido a familiares directos afectados.

¿CUÁNDO ESTÁ INDICADA LA SELECCIÓN DEL SEXO? Se realiza cuando se pretende evitar la transmisión de padres a hijos de una enfermedad ligada al sexo. De forma general podríamos decir que las enfermedades ligadas al sexo son aquellas en las que si nace un hijo de un sexo determinado puede vivir con normalidad, pero si nace del otro sexo puede presentar una enfermedad que incluso puede llegar a ser mortal.

Los genes están agrupados en los núcleos de las células en 23 pares de cromosomas (46 en total), de los que un par, conocidos como cromosomas sexuales, determinan el sexo del individuo (XX en caso de las mujeres y XY en los hombres). Las enfermedades heredadas de forma autosómica son transmitidas por los cromosomas no sexuales, que son los pares del 1 al 22, mientras que las enfermedades ligadas al sexo se heredan a través de uno de los «cromosomas sexuales», el cromosoma X o el cromosoma Y, del par 23. Cuando la enfermedad está ligada al cromosoma X, generalmente son los varones los que tienen la enfermedad, mientras que las mujeres sólo la transmiten (en algunos casos también pueden presentarla). En el caso de las enfermedades ligadas al cromosoma Y sólo la presentan los varones (puesto que sólo los hombres tienen un cromosoma Y).

OBJETIVO: EVITAR ENFERMEDADES Se conocen alrededor de 300 enfermedades genéticas ligadas a los cromosomas sexuales. Entre ellas, podemos encontrar muchas graves, como la distrofia muscular de Duchenne, la distrofia muscular de Beckett, la hemofilia, la adrenoleucodistrofia, la hipogammaglobulinemia, el síndrome de Lesh-Nyhan, la hipofosfatemia, etc.

La legislación española solo permite seleccionar embriones masculinos o femeninos cuando el objetivo es prevenir una patología y solo se puede hacer con la aprobación, caso por caso, de la Comisión Nacional de Reproducción Asistida.

Hoy en día además de la selección de sexo para prevenir enfermedades, hay técnicas de diagnóstico genético que permiten buscar el gen que está alterado y transferir solo los embriones en los que no se da esa mutación genética pero hay enfermedades raras en las que no está perfectamente localizado cuál es el gen responsable aunque se observa que afectan más a un sexo que al otro. Cuando se conozcan cuáles son los genes que causan estas enfermedades ligadas al sexo, se podrán, independientemente de si son embriones del sexo masculino o femenino, seleccionar los sanos, es decir, los que no tienen el gen afectado.

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El cole de los pijamas

Trabajos realizados por alumnos del Aula de Pediatría del HUBU

MATEO 4 años

JUAN 10 años

PABLO 13 años

LEYRE 4 años

PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1

ENTRADAS REHABILITACIÓN

BT-A

0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

BT-C

BT-B

BT-D

BT-E

PARADA BUS

PLANTA -1

BT-A 28 /

1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

BT-F

BT-G

URGENCIAS APARCAMIENTO SUR

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR BT-B

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR BT-C

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

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PLANTA -1 Usted puede y debe elegir en qué ortopedia adquiere la silla de ruedas, plantillas, corsé, casco craneal, etc. El consejo de la consulta de a qué ortopedia debe dirigirse -si lo hubiera- no tiene por qué ser ni el que más le conviene, ni el más económico.

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EL PINTOR DE ALMAS Ildefonso Falcones Tras el éxito de La catedral del mar (2006), Ildefonso Falcones vuelve con esta poderosa historia de amor, pasión por el arte, revueltas sociales y venganza en la Barcelona modernista. En 1901 Barcelona vive días de gran agitación social. La oscura miseria de los más desfavorecidos contrasta con la elegante opulencia de las grandes avenidas, donde ya destacan algunos edificios singulares, símbolo de la llegada del Modernismo. Dalmau Sala es un joven pintor que vive atrapado entre dos mundos. Por un lado, su familia y Emma, la mujer que ama, son firmes defensores de la lucha obrera. Por otro, su trabajo en el taller de cerámica de don Manuel Bello, su mentor y un conservador burgués de férreas creencias católicas, lo acerca a un ambiente donde imperan la riqueza y la innovación creativa. De este modo, seducido por las tentadoras ofertas de una burguesía dispuesta a comprar su obra y su conciencia, Dalmau tendrá que encontrar su auténtico camino, como hombre y como artista. Con El pintor de almas, Ildefonso Falcones nos brinda una trama emocionante donde el amor, la pasión por el arte, la lucha por los ideales y la venganza se combinan con maestría para recrear una Barcelona, antaño sobria y gris, que ahora se encamina hacia un futuro brillante donde el color y la esperanza empiezan a extenderse por sus casas y sus calles.

LA CHICA DE LA LEICA Helena Janeczek La chica de la Leica narra la vida de Gerda Taro, la primera fotorreportera muerta en un campo de batalla, cuya obra no ha sido suficientemente reconocida. La principal razón es que junto a su pareja, el también fotógrafo de guerra André Friedman, crearon un personaje ficticio, Robert Capa, que supuestamente era un reputado reportero estadounidense que había llegado a Europa, lo que les permitió vender sus fotos tres veces más caras. Bajo el pseudónimo de Capa se escondían muchas fotografías de la Leica de Gerta Taro. Gerda era hija de una familia judía polaca en Alemania, huyó a París con el ascenso de Hitler al poder, donde se enamoro de André. Taro es la autora de algunas de las mejores fotos de la Guerra Civil, pero su carrera terminó pronto, pues, tras cubrir la batalla en Brunete, falleció en un accidente durante el repliegue republicano.

LA VOZ DEL FAQUIR Harkaitz Cano La voz del Faquir parte de hechos reales y se inspira libremente en la vida del cantante Imanol, un artista que antepuso su música a casi cualquier otra consideración. Un joven militante de la canción que puso su enorme chorro de voz al servicio de la lucha de una ETA embrionaria, de la que poco a poco se fue distanciando –aunque desde el primer momento había dejado muy claro que él no cogería un arma– hasta llegar al punto crucial del asesinato de Yoyes (en la novela recibe otro nombre). A partir de ahí, sufrió boicots y amenazas y terminó por trasladarse a vivir a la orilla del Mediterráneo, donde murió. Esta es la historia de un artista que quiso dar voz a su época y a sus ideales, de las mujeres que conoció y los músicos que le fueron fieles; de las canciones que creó y del público que acabó dándole la espalda. Y es, ante todo, una novela sobre la libertad y el compromiso con uno mismo.

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LA TRENZA Laetitia Colombani La trenza fue uno de los fenómenos editoriales de 2017. En esta narración vibrante y conmovedora, Laetitia Colombani —guionista, directora y actriz de reconocido prestigio— aborda las historias de tres mujeres que, nacidas en continentes muy dispares, comparten unas ideas y sentimientos que las unen en un poderoso anhelo de libertad. INDIA. En Badlapur, la intocable Smita sobrevive recogiendo los excrementos de una casta superior. Resignada a su condición, está decidida en cambio a que su hija no siga sus pasos: la pequeña irá a la escuela y su vida será digna y provechosa, aunque para ello Smita tenga que desafiar las normas establecidas. ITALIA. A Giulia le encanta trabajar en el taller familiar, el último de Palermo que confecciona pelucas con pelo auténtico. Hubiera podido ir a la universidad, pero dejó el instituto con dieciséis años para iniciarse en los secretos de este oficio. Cuando su padre sufre un accidente y Giulia descubre que el negocio está al borde de la quiebra, afronta la adversidad con valentía y determinación. CANADÁ. Sarah es una abogada de éxito en Montreal que lo ha sacrificado todo por su carrera: dos matrimonios fallidos y tres hijos a los que no ha visto crecer. Un día, tras caer desmayada en el transcurso de un juicio, Sarah comprende que su vida ha dado un vuelco y que deberá escoger lo que de verdad le importa. Smita, Giulia y Sarah no se conocen, pero tienen en común el empuje y el tesón de las mujeres que rechazan lo que el destino les ha reservado y se rebelan contra las circunstancias que las oprimen. Como hilos invisibles, sus caminos se entrelazan, formando una trenza que simboliza la voluntad inquebrantable de vivir con esperanza e ilusión.

INFANTIL

CÓMIC MAMÁ, HAY UN MONSTRUO EN MI CABEZA Gabriel & Adrián B DE BLOK

Gabriel, de ocho años, inventó este cuento para ayudar a otros niños a superar sus frustraciones y enfados cuando algo no sale del todo bien. Con este objetivo, y con la ayuda de su hermano Adrián, de cinco años, creó la mayoría de las ilustraciones que aparecen en el libro. Cuando terminaron de dibujarlas, sus padres, Marcos y Natalia, llenos de orgullo y emoción, los ayudaron a definir el guion y a publicarlo. Al final de este libro encontrarás material inédito y actividades con las que poder trabajar las frustraciones con los pequeños.

JUVENIL

VIDAS EXTRAORDINARIAS DE GENTE CORRIENTE Fabrice Colin SM Gran Angular En una visita al hospital, un autor en busca de redención se encuentra con un hombre extraño al que llaman el poeta. Este hombre le entrega un manuscrito para que lo lea y, si le gusta, lo publique, siempre que no desvele su nombre. El libro reúne una veintena de relatos de hombres y mujeres a los que el Poeta ha entrevistado a partir de noticias de sucesos que ha leído en periódicos locales de todo el mundo. Se trata de personas aparentemente corrientes que tienen alguna cosa extraordinaria que contar. De Montreal a Malmö, pasando por París, Roma o Yakushima, las historias de este libro son como la vida misma: a veces, insólitas, otras sórdidas, bellas, tristes, divertidas, emotivas... Todas ellas nos hacen viajar de una emoción a otra y de un rincón a otro del planeta para ayudarnos a descubrir que, bajo la apariencia de la cotidianidad, se puede esconder una historia extraordinaria.

DIFERENTE AA.VV. Planeta Comics Este proyecto arrancó en noviembre de 2018, y en cuatro meses consiguieron reunir a más de 140 artistas para crear, trabajando juntos, una única historia colectiva. Artistas entre los que destacan: Miguelanxo Prado, Pasqual Ferry, Daniel Torres, Miguel Gallardo, Josep Homs, Rubén Pellejero,Sara Soler, Diego Olmos, Jaime Martín, Kenny Ruiz, Pere Pérez, Toni Fejzula... con un único guion de I.L.Escudero. Todos los autores que han contribuido a la creación de Diferente lo han hecho de manera desinteresada, ya que los beneficios de este cómic se emplearán en las campañas que la organización Dibujos Por Sonrisas lleva a cabo para dignificar la vida de las personas refugiadas. Diferente narra la historia de Jana, una joven que un día descubre que el mundo a su alrededor cambia de aspecto a cada instante. Para plasmar a nivel visual estos cambios en la realidad de Jana, cada página de Diferente –a veces incluso cada viñeta– está dibujada por un artista distinto. Diferente es un juego para los sentidos de los amantes de la novela gráfica. Un cómic caleidoscópico donde la realidad no solo cambia para su protagonista, sino para toda persona que se asome al otro lado del espejo.

RECETAS SALUDABLES Buddha Bowls ¿Qué son? Por méritos propios, los buddha bowls se han ganado el sobrenombre de platos combinados saludables. Son algo en parte novedoso y en parte no, pues en realidad son una reinvención del plato combinado de toda la vida, a modo de plato único. Se llaman buddha bowl por su origen en la dieta de Budhha, cuya filosofía era practicar una moderación alimentaria que se plasma en contener toda una comida en un solo bol. Aunque en su origen el concepto tenía una relación con dietas macrobióticas y vegetarianas, éste se ha extendido para abarcar huevos, carne, queso o pescados. Así pues, hacer y disfrutar un budhha bowl ofrece muchas más opciones y puede contener una mayor variedad nutricional. Una de las fantásticas oportunidades que nos brindan los buddha bowls es la posibilidad de combinar distintos tipos de sabores en un mismo plato. La idea es dejar a nuestra imaginación y gusto combinar colores, texturas y sabores.

Preparación Un buddha bowl completo tendría que considerar todos estos grupos de sabores y alimentos: ✔ Base: Típicamente vegetales de hoja verde ✔ Vegetales más consistentes: Pepino, tomates, brócoli, zanahoria, coliflor… ✔ Proteína: Queso, carne, huevo, marisco, tofu… ✔ Carbohidratos complejos: Maíz, arroz integral, boniatos, patata… ✔ Dulces: Manzana, arándanos, goji, mango, payaya… ✔ Crujientes: Semillas de sésamo, de chia, nueces… ✔ Salsas y hierbas aromáticas: Humus, aguacate, yogur, hierbabuena, menta…

Incluso, puedes incluir como base gazpacho o una crema si quieres crear un buddha bowl con una base más líquida. Las opciones son inagotables.

y… ¡buen provecho!

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