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TU REVISTA DE SALUD... Y MUCHO MÁS

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NÚMERO 54 / SEPTIEMBRE 2020

SEPSIS

El tratamiento temprano salva vidas

RESIDENCIAS: QUÉ HEMOS APRENDIDO DE LA PANDEMIA ¿TIENES DOLOR CERVICAL? LA HERNIA CERVICAL O DE DISCO QUÉ ES LA APP ‘RADAR COVID’ CICLOCARRIL, CICLOCALLE... ¿SÁBES QUÉ SON? EXPOSICIÓN EN EL HUBU: ‘SANITADIOS’ DE JESÚS SUSILLA ¡Y MUCHO MÁS!

MÚSICA H TEATRO H DANZA H CIRCO H EXPOSICIONES CASTILLO DE BURGOS PALACIO DE LA ISLA (JARDINES) GAMONAL. PATIO DEL COLEGIO PÚBLICO FERNANDO DE ROJAS ZONA SUR. CENTRO CÍVICO DE SAN AGUSTÍN (CLAUSTRO) MONASTERIO DE SAN JUAN (IGLESIA) MUSEO DEL RETABLO. IGLESIA DE SAN ESTEBAN www.aytoburgos.es

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Venta de entradas sólo por internet en www.aytoburgos.es (enlace a TeleEntradas) y www.cajadeburgos.com/teleentradas Es obligatorio el uso de mascarilla y gel hidroalcohólico a la entrada. Se ruega el acceso al recinto con suficiente tiempo de antelación sobre la hora de comienzo del espectáculo.

COLABORAN: ARCHIDIÓCESIS

BURGOS

NÚMERO 54 / SEPTIEMBRE 2020

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SEPSIS

Se trata de uno de los problemas de salud más importantes en la actualidad, por ello cada 13 de septiembre desde el año 2012 se celebra el Día Mundial de la Sepsis para concienciar y dar a conocer esta enfermedad e intentar disminuir el número de afectados.

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LA PRESERVACIÓN DE LA FERTILIDAD

Es el proceso de guardar o proteger óvulos, espermatozoides o tejido reproductivo para que la persona pueda utilizarlos para tener hijos biológicos en el futuro. Un grupo importante de pacientes que se pueden beneficiar de estas técnicas son las mujeres jóvenes diagnosticadas de cáncer.

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LA ATENCIÓN A NUESTROS MAYORES EN LA ERA POST COVID Los geriátricos han sido especialmente golpeados por la pandemia. Por tanto, ahora es el momento de prestar especial atención a esta población, poner medidas y sacar conclusiones de lo sufrido para evitar entre todos, que el virus se cebe de nuevo con la población más vulnerable.

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¿TIENES DOLOR CERVICAL?

La hernia cervical o de disco es el resultado del desgaste, deshidratación y desplazamiento del disco intervertebral.

También puede producirse por de la compresión brusca de la columna vertebral por un traumatismo, sobreesfuerzo o un mal gesto repetitivo de las vertebras.

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TRAS EL CONFINAMIENTO ¿SEREMOS PERSONAS DIFERENTES?

Parece que después de la pandemia seremos distintos, viajaremos menos, teletrabajaremos más y usaremos menos el automóvil. Un alivio para el planeta, pero ¿cómo cambiará realmente nuestras vidas?

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RADAR COVID

Es una App que se ha programado para identificar como contactos de riesgo a aquellas personas cuyos móviles se hayan encontrado durante más de 15 minutos a menos de de 2 metros de una persona diagnosticadas de COVID-19.

CICLOCARRIL, CICLOCALLE

Allí donde no existe carril bici, una solución intermedia son los ciclocarriles y las ciclocalles como los que se están implantando actualmente en la ciudad de Burgos.

Pero... ¿sabemos cómo circular por ellos?

NUSHU

En la sociedad medieval china, la ignorancia y la obediencia eran consideradas las grandes cualidades de las mujeres las cuales debían observar “cuatro virtudes obligatorias”: moralidad, discreción al hablar, modestia y diligencia para el trabajo.

EXPOSICIÓN HUBU: SANITADIOS Jesús Susilla rinde un homenaje a todo el personal sanitario que se ha dejado, y se sigue dejando, la piel en estos meses de pandemia. Se trata de una serie de retratos, realizados con óleo y pintura plástica, de médicos y enfermeras/os.

SEPSIS

El tratamiento temprano salva vidas

La sepsis es un síndrome que consiste en una reacción inflamatoria generalizada del cuerpo en respuesta a una infección. Esta respuesta es tan exagerada e intensa, que daña los tejidos y órganos pudiendo llegar a producir un shock, fallo multiorgánico y el fallecimiento de quien la padece, especialmente si no se reconoce y se trata a tiempo.

A pesar de ser uno de los problemas de salud más importantes en la actualidad, es aún una entidad poco conocida por la población general , por ello, cada 13 de septiembre desde el año 2012 se celebra el Día Mundial de la Sepsis para concienciar y dar a conocer esta enfermedad e intentar disminuir el número de afectados.

La sepsis es la principal causa de muerte prevenible y evitable. La mejor prevención es la vacunación de la población, las medidas de saneamiento adecuado, el acceso a instituciones sanitarias limpias, agua potable, parto limpio y con una correcta higiene y lavado de manos.

Dentro de las iniciativas a nivel mundial se encuentran la Gobal Sepsis Alliance y la Surviving Sepsis Campaing que marca unas directrices para su correcto manejo en forma de paquetes de medidas que se deben llevar a cabo en un determinado tiempo. Su cumplimiento mejora el pronóstico de los pacientes. Existen también inicativas a nivel Europeo y local.

SEPSIS

¿POR QUÉ SE PRODUCE LA SEPSIS?

¿CÓMO SE IDENTIFICA Y SE TRATA LA SEPSIS?

La causa principal de la sepsis es la infección por microorganismos, ya sean bacterias, hongos o virus, que invaden el torrente sanguíneo a partir de un foco de infección. Aunque todas las infecciones pueden causar sepsis las más frecuentes son las neumonías, las infecciones del tracto urinario, la infección intraabdominal, las infecciones de la piel e infecciones que afectan al sistema nervioso central como las meningitis.

Una vez que se produce la sepsis es una urgencia médica y supone un reto para los profesionales sanitarios ya que está demostrado que su diagnóstico precoz y su adecuado manejo reducen la mortalidad. “El tiempo de actuación en la sepsis es vida”

El desencadenamiento de la sepsis va a depender de varios factores como son la virulencia del microorganismo, la cantidad o inóculo de microrganismos que está en la sangre y el estado de salud previo del paciente. Por eso, aunque todos somos susceptibles de tener sepsis, en algún momento de nuestra vida, hay personas con un mayor riesgo de padecerla como: • Personas de más de 60 años de edad y niños de menos de 1 año.

• Personas con enfermedades crónicas del pulmón, corazón, hígado o riñón.

• Personas con el sistema inmune debilitado (enfermos de SIDA, personas sin bazo o que tomen tratamientos inmunosupresores)

Sepsis:

• Personas con enfermedades como diabetes, obesidad...

• Personas que han estado recientemente hospitalizadas.

El diagnóstico de la sepsis se realiza teniendo en cuenta varios aspectos: por un lado, los síntomas que presenta el paciente (fiebre, escalofríos o hipotermia, confusión y desorientación, dificultad respiratoria, cambios en la coloración de la piel como palidez o zonas violaceas , disminución de la cantidad de orina...). Por otra parte, los datos de parámetros analíticos que están alterados y por último, el cultivo microbiológico de muestras de sangre y de otro tipo (respiratorias, urinarias, heridas, etc…) que nos ayudarán a identificar al microorganismo, conocer el foco de la infección y orientar el tratamiento antibiótico.

Es una enfermedad tiempo-dependiente.

Para ayudar al manejo de esta entidad en los hospitales existe lo que se llama el “Código Sepsis”. Es una herramienta cuyo objetivo es reducir el tiempo para llegar al diagnóstico de sepsis e instaurar el tratamiento adecuado lo antes posible. Este código permite protocolizar la actuación clínica, marcada siempre por el tiempo de respuesta en cada fase al igual que ocurre con programas similares. Ej: Código Ictus o Código Infarto.

El tratamiento temprano salva vidas.

• Pacientes sometidos a maniobras que alteren sus mecanismos locales y generales de defensa.

Los siguientes síntomas pueden ser por sepsis: Fiebre Escalofrío Sentirse “muy mal” Confusión Apatía

Estado mental alterado Dificultad para respirar o respiración acelerada Presión arterial baja Bajo flujo urinario

¿Dos o más síntomas?

Contacte a su médico u hospital cercano. © world-sepsis-day.org | made by Lindgruen-GmbH

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CÓDIGO SEPSIS El Código Sepsis, es un modelo integral de atención para los pacientes que puedan ser proclives a sufrir un cuadro de sepsis, con una atención temprana y efectiva por parte de los especialistas en medicina, donde se le puedan practicar las debidas pruebas diagnósticas, así como el tratamiento adecuado en los distintos puestos asistenciales.

Una vez que se ha activado el Código Sepsis, todo el personal de urgencia sanitaria como enfermeros, internistas, microbiólogos, intensivistas y médicos especialistas se ponen en marcha y hay una mayor probabilidad que el paciente no empeore.

El pilar del tratamiento es el antibiótico adecuado, la fluidoterapia y el control del foco de la infección con drenaje o cirugía si precisa. Hay que controlar en todo momento las constantes vitales para adelantarse al fallo multiorgánico y si no remonta la tensión arterial con sueros, o el fallo orgánico ya está establecido al diagnóstico, el paciente debe ser ingresado en la Unidad de Cuidados Intensivos para tratamientos de soporte.

Cada 3 ó 4 segundos alguien fallece de sepsis en el mundo.

Por lo que es una emergencia mundial el manejo precoz y correcto de esta enfermedad para intentar mejorar su pronóstico.

Cada año se producen en torno a 27-30 millones de casos de sepsis, de ellas 6-9 millones mueren y muchos de los que sobreviven se enfrentan a secuelas importantes. La mortalidad en el estadio más grave de la sepsis que es el shock séptico, se sitúa en torno al 20-60%.

El 80% de los episodios se originan fuera de los hospitales, en la comunidad.

Sobrevivir a la sepsis puede dejar secuelas importantes en los pacientes que han estado más gravemente enfermos, esto se denomina el síndrome Postsepsis y puede afectar de foma variable la calidad de vida del paciente sufriendo dolores neuromusculares, dolor crónico, trastorno de estrés postraumático, discapacidad cognitiva y depresión.

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SEPSIS

¿CÓMO SE MANEJA LA SEPSIS EN EL HUBU? En el Hospital Universitario de Burgos hay un largo recorrido trabajando en sepsis, con la participación en las campañas realizadas a nivel mundial e iniciativas a nivel nacional como el proyecto edusepsis, grupos regionales como el estudio GRECIA e iniciativas a nivel local.

La formación de los nuevos médicos residentes y el reciclaje de los médicos adjuntos y personal de enfermería ha sido una prioridad obteniendo buenos resultados y mejorando la evolución de la sepsis.

Ya con la Surviving Sepsis campaing en 20052006 se creó en el antiguo General Yagüe un grupo multidisciplinar para difundir las guías internacionales de manejo de los pacientes sépticos. Con este proyecto inicial la mortalidad del shock séptico mejoró del 42.85% al 33,3%.

En la actualidad para abordar un problema tan transversal, que puede verse en cualquier paciente y requerir la atención de cualquier sanitario, se decidió crear un grupo de trabajo multidisciplinar. En el año 2015 se constituye el Código Sepsis HUBU. Está compuesto por profesionales sanitarios (médicos y enfermería) de distintas especialidades (Urgencias, Microbiología, Medicina Interna, Neumología, Cirugía General, Urología, Farmacia, Cuidados Intensivos...) que se reúnen de forma mensual para ir realizando avances en este campo.

Desde su creación se han elaborado y revisado periódicamente protocolos de actuación y de manejo y se ha hecho formación al resto de profesionales. El proyecto futuro es hacer extensible el Código Sepsis a los hospitales comarcales de Aranda de Duero y Miranda de Ebro para trabajar en colaboración más activa.

Código Sepsis HUBU Hospital Universitario de Burgos.

Parte del Equipo Código Sepsis del Hospital Universitario de Burgos.

De izda a dcha: Guillermo Cabriada García, Carlos Cartón Hernández, Juan Pablo García Muñoz, José Antonio Fernández Ratero, Leopoldo Sánchez Santos, Marian Mantecón Vallejo, María Virués García y María del Valle Ortiz.

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PRESERVACIÓN DE LA FERTILIDAD DR. FERNÁNDEZ CARRO

Especialista en Reproducción Humana Asistida

La preservación o conservación de la fertilidad es el proceso de guardar o proteger óvulos, espermatozoides o tejido reproductivo para que la persona pueda utilizarlos para tener hijos biológicos en el futuro. Implica, no solamente la competencia de los gametos y tejidos extraídos en contextos patológicos o de otro tipo, sino también diversos cuestionamientos éticos y morales.

Un grupo importante de pacientes que se pueden beneficiar de estas técnicas son las mujeres jóvenes diagnosticadas de cáncer, que van a recibir tratamiento con quimio o radioterapia, con unas altas tasas de supervivencia gracias a los avances en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad, por tanto, la necesidad de iniciar terapias antineoplásicas, no debe suponer la renuncia a la maternidad por parte de estas pacientes.

Además de las mujeres jóvenes diagnosticadas de cáncer, estaría indicado en aquellas pacientes con enfermedades autoinmunes (lupus, artritis reumatoide, glomerulonefritis...) o que vayan a ser sometidas a trasplante de médula ósea y necesiten ser tratadas con citotóxicos; en mujeres jóvenes con endometriosis severa y en general, las mujeres que por la razón que sea, cuestiones laborales, búsqueda de una mayor estabilidad socioeconómica, mujeres sin pareja o con pareja pero sin deseo gestacional en ese momento, desean posponer su maternidad.

La valoración inicial de estas pacientes debe incluir el grado de afectación de la función ovárica que les ocasionará el tratamiento y su repercusión en la reserva ovárica. La reserva ovárica es la cantidad de ovocitos que tiene la mujer en el momento del diagnóstico, ésta disminuye exponencialmente con la edad, por lo que es un factor muy importante a tener en cuenta.

TIPOS DE TRATAMIENTO Hasta la fecha, la vitrificación de ovocitos y/o de embriones después de estimulación ovárica, es la técnica para congelar los óvulos que ha mostrado los mejores resultados.

La criopreservación de tejido ovárico y la extracción de ovocitos inmaduros para maduración in vitro es un método experimental.

En el varón, este problema es mucho más sencillo, simplemente congelando alguna muestra de semen, el problema queda resuelto.

CORONAVIRUS Y PRESERVACIÓN DEL MATERIAL REPRODUCTIVO Según las investigaciones, el virus no se transmite ni a través de los espermatozoides ni a través de los óvulos, porque ambos carecen en su superficie de los componentes que actúan como posible puerta de entrada del virus. Sin embargo, estos componentes sí están presentes en otros tipos de células de los testículos y los ovarios, muchas de las cuales sirven de soporte para el desarrollo y la maduración de los espermatozoides y de los óvulos.

En el caso de los hombres jóvenes positivos de Covid-19 asintomáticos, se recomienda la congelación de su esperma, ante la incertidumbre del impacto de la infección sobre su futura fertilidad.

El objetivo principal del Centro CLIBUR REPRODUCCIÓN es informar correctamente a las parejas de estos riesgos potenciales y tomar las medidas necesarias para preservar su fertilidad.

Información se basa en las siguientes recomendaciones: • European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) • American Society for Reproductive Medicine (ASRM) • Sociedad Española de Fertilidad (SEF)

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LA ATENCIÓN A NUESTROS MAYORES EN LA ERA POST COVID

Dr. MATEO DÍEZ

Director Centro Residencial Jardín-Tardajos

¿QUÉ HEMOS APRENDIDO DE LA CRISIS?

En marzo de este año España comenzó a sufrir una situación excepcional por el rápido contagio entre los ciudadanos del coronavirus Covid-19.

Colapsos en el sistema sanitario y el anuncio del Gobierno de un estado de alarma que ha confinado a la población en sus casas durante varios meses, deteniendo de forma drástica la actividad de la sociedad.

El impacto de la pandemia del COVID-19 sobre los mayores ha sido muy evidente, los geriátricos han sido especialmente golpeados por la pandemia. Según datos de las comunidades autónomas, 19.675 personas han fallecido víctimas de la COVID-19 en las 5.457 residencias de ancianos que hay en España. y a pesar de haberse puesto fin al estado de alarma, la crisis no ha terminado todavía y el riesgo de una segunda oleada es evidente. Por tanto, ahora es el momento de prestar especial atención a esta población, poner medidas y sacar conclusiones de lo sufrido para evitar entre todos, que el virus se cebe de nuevo con la población más vulnerable.

En esta línea, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología plantea una reflexión desde todos los ámbitos para que España afronte con mayores garantías desafíos futuros que puedan ser similares. En la práctica, las residencias disponen ahora de más instrumentos para hacer frente al coronavirus. Ahora se controlan exhaustivamente las visitas de los familiares, los traslados de residentes a centros sanitarios y los nuevos ingresos y, por supuesto, las entradas y salidas de los trabajadores.

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Una vez finalice la pandemia, parece necesario un cambio de modelo de los centros residenciales pues no se puede pretender que actúen como hospitales, ya que no tienen recursos humanos, ni capacidad técnica, ni estructura física para actuar como tales. De cara al futuro, es importante incrementar la atención médica y de enfermería en las residencias de mayores de todo el país, establecer protocolos de actuación y potenciar soportes que presten servicios de geriatría desde los hospitales.

En los centros que sea posible habría que rediseñar los espacios, para que sean más amplios y evitar que, por ejemplo, haya que volver a confinar a nuestros mayores en las habitaciones; en concreto, se trata de estar preparados para situaciones como la que hemos vivido.

Con esta finalidad, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) ha preparado un decálogo de recomendaciones para el manejo de los brotes por el coronavirus en las residencias de personas mayores tras la apertura de las visitas de familiares y las salidas al exterior de los residentes.

En el documento se concretan propuestas sobre la asunción de riesgos de rebrotes para evitar el cierre absoluto de las residencias, ya que el aislamiento extremo está causando importantes efectos secundarios en los residentes. Buscar el equilibrio entre proteger del contagio, el mantenimiento de la movilidad y algunas relaciones sociales, incrementar la prevención y detección precoz de casos en un centro, el aislamiento con

sectorización de las residencias, la formación de los profesionales, la elaboración de mapas de centros, la designación de circuitos de derivación y tratamiento, definición de rol de los diferentes niveles asistenciales, la habilitación para dispensar tratamientos hospitalarios en residencias, planes de contingencia y transparencia en la actuación.

Prevención y detección precoz de casos realizando PCR en todo ingreso nuevo, ante cualquier síntoma, en todo contacto directo con una persona contagiada y realizar test periódicos a los profesionales del centro.

Estas recomendaciones pretenden dar una respuesta rápida ante la aparición de cualquier rebrote, intentando frenar la expansión de la infección y tratar de forma adecuada a los pacientes infectados por el SARS-CoV-2 en la mejor ubicación posible y, en función de su situación clínica y deseos, ofreciendo tratamiento preventivo, de soporte o paliativo, tal y como se realiza con el resto de la población.

Las residencias disponen ahora de más instrumentos para hacer frente al coronavirus.

Ahora se controlan exhaustivamente las visitas de los familiares, los traslados de residentes a centros sanitarios y los nuevos ingresos y, por supuesto, las entradas y salidas de los trabajadores.

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¿TIENES DOLOR CERVICAL?

LA HERNIA CERVICAL O DE DISCO LÓPEZ CORCUERA

Fisioterapeutas y Osteópatas C.O. Llama la atención la importancia que puede llegar a tener cualquier alteración a nivel de la columna vertebral, sobre todo en la zona más alta y cercana a la cabeza, llamada columna cervical.

Una de las alteraciones musculo-esqueleticas que se producen en el neuroeje cervical son las HERNIAS CERVICALES o de DISCOs. Debido a su gran importancia y respeto hay que ser muy cautos en su valoración como en el posterior tratamiento. Siempre buscando tratamientos seguros y con máxima eficiencia.

Los discos intervertebrales son estructuras que existen cada dos vertebras y que sirven para amortiguar las cargas, los movimientos que soporta la columna vertebral y dejan espacio entre las vertebras. Espacio por donde salen las raíces nerviosas de la médula y forman los nervios que se encuentran en cuello, hombros, brazos, antebrazos, muñecas, manos y dedos.

ORIGEN DE LA LESIÓN La hernia cervical o de disco es el resultado del desgaste, deshidratación y desplazamiento del disco intervertebral. También puede producirse por de la compresión brusca de la columna vertebral por un traumatismo, sobreesfuerzo o un mal gesto repetitivo de las vertebras. Estas situaciones pueden provocar una fisura o rotura del disco que se encuentra entre vertebra y vertebra, produciéndose la salida de un componente gelatinoso (con la densidad similar a la pasta de dientes) que se encuentra en su interior llamado núcleo pulposo.

El punto mas débil del disco intervertebral, lugar de fisura o rotura del disco por las anteriores causas, está directamente debajo de la raíz nerviosa raquídea, por lo que la existencia de una hernia en esta zona provoca una salida del núcleo pulposo pudiendo ejercer una presión y/o irritación directa sobre las raíces nerviosas cervicales, los nervios cercanos o la médula espinal.

SÍNTOMAS MÁS COMUNES La hernia discal puede provocar dolor sordo o agudo en el cuello, tortícolis, dolor mas dorsal entre las escapulas (entre las paletas de la espalda). El dolor puede irradiarse al hombro y al brazo, o puede provocar una sensación de acolchamiento, entumecimiento u hormigueo en el hombro, brazo o mano. En ocasiones pueden provocar perdida de fuerza y sensibilidad en los brazos. El dolor puede ser sordo, constante y difícil de localizar.

Mas raro es que las hernias discales compriman la médula y causen trastornos en miembros inferiores (afectando a la marcha), y en los esfínteres ( que pueden producir dificultades para orinar).

Existen 3 grados de afectación según su gravedad: Protusión discal: nucleo pulposo NO ha salido aún del anillo fibroso del disco, pero la estructura esta cediendo.

Hernia discal: se produce salida del material del núcleo pulposo de los límites de anillo fibroso.

Extrusión discal: la salida del material discal es violenta y rompe el ligamento vertebral común posterior, dejando fragmentos libres en el canal vertebral. Gravedad muy alta.

SISTEMA NERVISOSO CENTRAL: MÉDULA ESPINAL Y SALIDA DE LAS RAICES NERVIOSAS LATERALMENTE EN VERTEBRA C4

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DIAGNÓSTICO FISIOTERÁPICO El diagnóstico de la hernia discal es clínico, lo más importante es la descripción que la persona realiza de su dolencia y la exploración física, descartando otras patologías que pueden causar dolor en hombros , brazo, manos tales como: el túnel del carpo, alteraciones del manguito rotador (tendinopatía del supraespinoso, subescapular, infrespinoso, porción larga del bíceps), etc.

En la exploración física se buscará posibles entumecimientos o pérdidas de sensibilidad, se examinará los reflejos musculares (afectados, enlentecidos o desaparecidos), se estudia la fuerza muscular y la forma de la curvatura de la columna y se realiza un estudio de la marcha, equilibrio y propiocepción.

Se puede confirmar el diagnostico con pruebas complementarias tales como: la electromiografía, la mielografía, siendo la resonancia magnética la más específica en la actualidad.

TRATAMIENTO FISIOTERÁPICO Durante las primeras 72 horas se realizan tratamientos antiinflamatorios, reducir la hinchazón o edema. A partir de los 3-4 días del proceso agudo se realizan tratamientos que mejoren la circulación local y periférica con el objetivo de disminuir el espasmo muscular, relajar los tejidos blandos que bloquean el movimiento vertebral superior (zona cervical alta) e inferiores (zona cervico-dorsal) y bloquean movimientos articulares periféricos como en el hombro y resto de la extremidad superior. Inicialmente es un mecanismo de protección que hay que tratar para evitar complicaciones en la evolución a largo plazo, perpetuando la dolencia.

Inmediatamente después de realizar todo lo anterior, se debe equilibrar todas las estructuras musculo-esqueléticas y viscerales que por medio de las tensiones faciales o cinéticas del propio movimiento pueden generar tensiones en el nivel vertebral alterado con la hernia.

Los Tratamientos Fisioterápicos son los siguientes: - Electrólisis Percutánea Ecoguiada (EPI®, EPM®, EPTE®) - Láser de Alta Potencia - Indiba@ Active Therapy - Neuromodulacion Percutánea Ecoguiada - Terapia de Inducción Miofascial en estadio no agudo - Terapia Manual Osteopática Para potenciar y evitar que la lesión se pueda repetir es muy beneficioso acompañar los tratamientos con un trabajo de Equilibración, Potenciación y Readaptación del Core, las dos extremidades superiores y la cintura escapular. Así, preparamos la columna cervical y resto de columna vertebral tanto para las actividades de la vida diaria como para la práctica deportiva más exigente y profesional.

ESTRELLA DE ORO 2016

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TRAS EL CONFINAMIENTO SEREMOS PERSONAS DIFERENTES, PERO ¿CUÁNTO NOS DURARÁ?

CONSUELO LEÓN LLORENTE Directora del Observatorio de Políticas Familiares. Cátedra Joaquim Molins Figueras Childcare and Family Policies. Responsable de la Unidad de Igualdad, Universitat Internacional de Catalunya publicado en

Una incierta vuelta a la normalidad. Este sería el telón de fondo de una sociedad, la nuestra, inmersa en una crisis sanitaria y social producida por la COVID-19. Su paradójica peculiaridad es que, por primera vez, estamos todos, el mundo entero, afectados de un mismo modo con un punto de partida similar desde el que salir adelante.

Parece que después de esto seremos distintos, tendremos que repensar cómo queremos ser, cómo vamos a envejecer y entender que las normas sociales quizá habrán cambiado para siempre. Viajaremos menos, teletrabajaremos más y usaremos menos el automóvil. Un alivio para el planeta, pero ¿cómo cambiará realmente nuestras vidas? ¿Estamos realmente en la antesala de la desglobalización? ¿Cuáles, de todas estas circunstancias, han venido aquí para quedarse?

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TELETRABAJO E HIJOS EN CASA La debatida cuestión hasta hace poco de la armonización de horarios y la tensión trabajo-familia han parecido esfumarse o por lo menos cambiar de cariz. El estrés por el exceso de trabajo y las diferencias de género se plantean ahora en otro escenario: ¿cómo afrontar una estrecha convivencia en viviendas no habilitadas para el teletrabajo y con hijos pequeños?

Según un informe realizado al inicio del confinamiento y publicado un mes después, para los españoles ha sido muy difícil teletrabajar con niños en casa, viviendo de un modo muy acentuado la presión sobre objetivos y resultados.

AUMENTO DE PROBLEMAS DE SALUD MENTAL Además, se prevé un aumento de los problemas de salud mental a raíz de esta situación, así como de la violencia de género y de la pobreza. Un panorama que, sin embargo, arroja luces y sombras como la emergencia de una solidaridad espontánea y masiva que nos hace sentirnos seguros y orgullosos como sociedad.

La distancia social y el aislamiento han sido compatibles con esa fuerza colectiva, más decidida que la mera compasión o algunas palabras de los políticos. Han destacado especialmente los profesionales de la sanidad, pero también multitud de profesionales protagonistas de tareas que se han visto sin duda revalorizadas hasta ocupar los primeros lugares del reconocimiento general: cuidadores, repartidores, personal de limpieza domiciliaria y urbana, emergencias y fuerzas de seguridad el Estado, entre otros.

CAMBIO EN LAS DINÁMICAS COTIDIANAS Por otra parte, en las familias han cambiado también las dinámicas cotidianas, algo que era una demanda general, no solo en los estudios de académicos, sino desde diferentes grupos sociales.

En la experiencia del confinamiento, después de una fase inicial de sensación vacacional, vinieron los ajustes y las tensiones. Sin embargo, el resultado a día de hoy es que se han cambiado algunos procesos en el seno de las familias y también sus relaciones. Se realizan trueques y servicios mutuos impensables hasta hace muy poco.

POCOS GASTOS DIARIOS A excepción del gasto procedente de la cesta de la compra, muchas de nuestras “necesidades” se han visto transformadas, lanzándonos al bricolaje, al reciclaje o a un decidido “hágalo usted mismo”. Desde el deporte al cuidado personal pasando por la cocina y las tareas del hogar, estas realidades de “obligado cumplimiento” se han convertido en hobbies que han hecho renacer en nosotros una capacidad olvidada: la de ser “artesanos” y, en cierta manera, dueños, desde el principio hasta el final, de aquello que hacemos cotidianamente.

Pensadores como Richard Sennett y Zygmunt Bauman hablaron de las pérdidas acarreadas por la sociedad postindustrial en nuestras vidas. Sennett criticó la lógica capitalista que nos ha hecho perder el sentido del trabajo y su encaje en nuestra vida.

Bauman señaló las paradojas de un mundo posmoderno, individualista y con relaciones frágiles que parecen haber olvidado: “la supremacía de la naturaleza, la fragilidad de nuestro cuerpo y la insuficiencia de las normas que regulan los vínculos recíprocos entre las personas en la familia, el Estado y la sociedad”; palabras éstas completamente actuales ahora que quizá somos más conscientes que nunca de nuestros límites y prepotencia pero a la vez de nuestra enorme capacidad de hacer las cosas de otra manera, tanto en el modo de abordar nuestra vida como nuestro trabajo.

Y todo ello no como una decisión meramente racional -seré y haré lo que quiera ser- sino como resultado de haber tomado conciencia de que además somos artífices cotidianos de ella, no tanto porque la “controlemos” completamente, sino porque la “hacemos” cada día, como un artesano.

CON “VIVIR” HEMOS TENIDO SUFICIENTE Con la vivencia del confinamiento todos somos conscientes de que esto es así. No han sido necesarias grandes trasformaciones sociales movidas desde arriba, ha bastado “vivir” y, lo que es más importante, ha cambiado nuestra mirada, los héroes sociales son otros y aunque somos conscientes de fragilidades insospechadas, también lo somos de fortalezas nuevas en nosotros.

Algunos aprendizajes: hemos crecido en vinculación social. El axioma, el infierno son los otros no se cumple, más bien hemos comprobado que necesitamos a los demás. El trabajo puede llegar a ser una realidad personal y no sólo un medio de vida. La dicotomía entre “trabajo” y “vida” podría reducirse con un uso más razonable y humano del tiempo, que nos hiciera de verdad, si no dueños de nuestro destino, sí de nuestras obras y de nuestro presente.

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¿QUÉ ES RADAR COVID?

Radar COVID es una App que se ha programado para identificar como contactos de riesgo a aquellas personas cuyos dispositivos se hayan encontrado durante más de 15 minutos a menos de una distancia de 2 metros de dispositivos de una persona diagnosticadas de COVID-19. Estos 15 minutos se calculan como el tiempo acumulado a lo largo de 24 horas.

En Radar Covid no se intercambia ninguna información personal ni ubicación: sólo identificadores anónimos que cambian pasados entre 10 y 20 minutos y se transmiten a los móviles cercanos mediante Bluetooth.

¿ES ANÓNIMA LA APP RADAR COVID? Totalmente. Al utilizar tecnología Bluetooth, no recoge ningún dato personal ni de localización por GPS. No se puede determinar la identidad del usuario ni de ninguno de sus contactos estrechos.

¿CUÁNTO TIEMPO PERMANECE ACTIVO EL ESTADO DE CONTACTO ESTRECHO? El estado de contacto estrecho permanece durante 14 días o el tiempo hasta la confirmación de positivo por parte del usuario, si se realiza PCR. Actualmente, es necesario reinstalar la aplicación para volver al estado inicial.

¿QUÉ TENGO QUE HACER UNA VEZ DESCARGADA LA APP? Simplemente llevar el móvil encendido al salir de casa y tener activado el Bluetooth del teléfono. Puedo revisar periódicamente la aplicación para ver si se ha modificado mi indicador de riesgo de exposición.

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¿QUÉ HAGO SI ME LLEGA UNA NOTIFICACIÓN DE QUE HE SIDO CONTACTO ESTRECHO?

¿A QUÉ TELÉFONO LLEGA EL MENSAJE DE PCR+?

Debe ponerse en contacto con su centro de salud, llamando al teléfono de cita previa y pulsando el número "0" de "Atención por coronavirus".

El profesional sanitario le realizará una entrevista para tratar de establecer si conoce alguna persona que haya sido un caso confirmado de COVID-19 recientemente y de la que puedan ser contacto estrecho. Si durante la entrevista se confirma el riesgo de exposición, será citado para realizarse una PCR cuanto antes, pero no de manera urgente.

¿QUÉ HAGO SI ME LLEGA UN SMS DE PCR POSITIVA?

El mensaje SMS llega al móvil que figura como teléfono de contacto en la Tarjeta Sanitaria Individual del usuario con el resultado PCR positivo.

Por ello, es muy importante tener actualizado el número de móvil en la base de Tarjeta Sanitaria Individual.

¿DÓNDE COMPRUEBO QUÉ TELÉFONO DE CONTACTO TENGO EN MI TARJETA SANITARIA INDIVIDUAL? Puede comprobar cuál es su número de contacto telefónico en la aplicación SACYL CONECTA, en el apartado: "Gestión de usuarios" -> "Modificar datos" o a través de éste enlace:

El código de confirmación COVID-19 POSITIVO llega a través de un SMS. Debo comprobar que el mensaje se refiere a mi DNI. Si el mensaje no se refiere a mi DNI sino al de algún familiar (mi teléfono puede ser el de contacto de alguno de mis familiares), debo notificar a esa persona de la que figuro como contacto, su resultado positivo, para que lo introduzca en la aplicación App RADAR COVID de su teléfono.

Radar Covid sirve para mostrate tu nivel de exposición al coronavirus, calculado según si te cruzaste con gente con diagnóstico confirmado en los 14 días anteriores.

DESCÁRGATE LA APP RADAR COVID

Además de informarte del riesgo de contagio de COVID-19, Radar Covid también te permite comunicar que has dado positivo en coronavirus, algo que es imprescindible para el funcionamiento del sistema.

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RVICIO 15 AÑOS ALSSME AYORES DE NUESTRO / 17

CICLOCARRIL, CICLOCALLE

¿QUÉ SON?

Cada vez es más frecuente oír términos como “ciclocarriles” o “ciclocalles” y muchas personas todavía, no tienen muy claro qué son o para qué sirven. A continuación, intentaremos aclarar todas esas dudas explicando la diferencia entre ambos y para qué se utilizan.

Ciclocalles y ciclocarriles son, en ambos casos, espacios de circulación de uso compartido entre coches y bicis. Los ciclistas, que son los usuarios de las vías urbanas más vulnerables, tienen que circular por calles llenas de vehículos más grandes, su velocidad y capacidad de aceleración es muy limitada, y lamentablemente muchos conductores tienden a ignorarlos o no respetarlos.

La mejor estrategia para dar más seguridad a los ciclistas y para fomentar el uso de la bicicleta es que existan carriles bici, separados de los carriles para automóviles y de la acera para peatones. Pero allí donde no se puede tener un carril bici una solución intermedia son los ciclocarriles y las ciclocalles como las que se están implantando actualmente en la ciudad de Burgos.

CICLOCARRIL

Como conductores de coches debemos saber que los nuevos ciclocarriles, señalizados con el dibujo de una bicicleta y la limitación de velocidad a 30 km/h, son carriles convencionales pero compartidos por ciclistas y vehículos motorizados. La restricción de velocidad es para todos los vehículos que circulan por ellos, circulen bicicletas por esos carriles o no.

CICLOCARRIL Un ciclocarril se encuentra ubicado en una calle de varios carriles de circulación y en el que específicamente coexistirán las bicicletas con otros automóviles.

Se reconoce por las marcas viales que se pintan en el mismo con un límite de velocidad de 30 km/h, una bicicleta y dos chevrones de ángulo abierto, denominados sharrows (de share, compartir, y arrows, flechas). Es el carril más a la derecha de los disponibles en la calle.

En un ciclocarril los automóviles no pueden circular a la misma velocidad que en el resto de los carriles de la calle o avenida (en ciudad es 50 km/h) sino que tienen que circular como máximo a 30 km/h. Esto es así para que la diferencia de velocidad entre las bicis y otros vehículos sea menor y no resulte tan peligroso.

CICLOCALLE

18 /

Ejemplo de ciclocarriles son los ejes: - Corredor Centro -Gamonal - Corredor C/ San Pablo - C/ Pozanos (HUBU)

CICLOCALLE Se trata de una calle de un único carril y sentido de circulación y por tanto de coexistencia entre los diferentes vehículos.

Este tipo de carril de coexistencia para bicicletas, lleva la misma marca vial y se usa en las mismas condiciones que los ciclocarriles.

Cuentan con una señalización específica limitando la velocidad a un máximo de 30 km/h, o inferior, si así estuviera específicamente señalado.

En España las primera ciclocalles se comenzaron a implementar en la ciudad de Valencia en noviembre de 2008.

Una ejemplo de ciclocalle en nuestra ciudad sería la Calle Santander.

CÓMO HAN DE CIRCULAR LAS BICICLETAS POR CICLOCARRILES Y CICLOCALLES Tanto en ciclocalles como en ciclocarriles las bicicletas han de circular por el centro del carril, ocupándolo en su totalidad y en las vías con más de un carril circularán por centro del carril de la derecha. Se permite circular a las bicicletas por otro carril, para realizar un giro a la izquierda u otras maniobras imprescindibles, como sobrepasar a un vehículo parado.

El accidente más común es el generado por una puerta de coche que se abre. Al circular tan pegado al borde de la vía, el ciclista no tiene margen de maniobra y choca con la puerta. Las consecuencias pueden ser muy graves en función de la velocidad.

Otro accidente que se evita circulando por el centro del carril, es el accidente por adelantamiento indebido. Al circular pegado al borde de la calle, el ciclista está incitando al resto de vehículos a que le adelanten en el mínimo espacio. El vehículo que va detrás ve un hueco y efectúa el adelantamiento.

Esta situación es muy peligrosa, ya que el ciclista se encuentra encajonado a escasos centímetros del coche y de la acera o de los vehículos estacionados.

Los vehículos a motor, para poder adelantar a las bicicletas, tienen que proceder a realizar un adelantamiento en toda regla, cambiando al carril contiguo a la izquierda y dejando una amplia distancia lateral de separación.

ZONAS HABILITADAS EN SEMÁFOROS En Burgos hemos podido ver desde hace unos meses unas zonas habilitadas para las motos y bicicletas en los semáforos. Estas zonas dán prioridad a estos vehículos que podrán colocarse en primera línea y ayudar así a mejorar la fluidez del tráfico e incrementar la seguridad. El espacio destinado a las motos y bicicletas en los semáforos, señalizado con pictogramas, está delimitado por dos líneas de detención separadas por cuatro metros. Es un espacio en el que las motocicletas y bicicletas pueden situarse antes de que aparezca la luz verde. Al estar en una posición avanzada respecto al resto de vehículos, disponen de un mayor margen para realizar sus maniobras, ya sean giros, incorporaciones o desvíos, en las intersecciones que suele haber a continuación de los semáforos. Pero para llegar a ellas es imprescindible circular entre los coches a velocidad lenta cuando estos están parados. Curiosamente es algo que, por desconocimiento, no está muy bien visto por algunos conductores aunque esta maniobra sea perfectamente legal.

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Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES De 7.40 a 22.20 cada 20 minutos / Hasta Hospital Provincial de 7.40 a 15.00 SÁBADOS 8.05 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.05 11.20 12.00 12.40 13.20 16.40 17.20 18.00 18.40

Horarios de vuelta

Salidas de Gamonal

LABORABLES De 7.20 a 22.00 cada 20 minutos SÁBADOS 7.20 9.40 10.20 11.00 11.40 12.20 13.00 15.40 16.20 17.00 17.40 18.20 DOMINGOS Y FESTIVOS 7.20 11.00 11.40 12.20 13.00 16.20 17.00 17.40 18.20

Horarios de ida

Gamonal Hospital Universitario

Salidas de Carretera de Arcos

LABORABLES Y SÁBADOS 7.15 y de 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario desde Soportales de Antón 8.15 8.45 7.15 / De 9.00 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de vuelta

Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES Y SÁBADOS Desde Plaza España a Ctra. de Arcos 7.15 De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Soportales de Antón 8.00 8.30 / Desde Plaza España a Arcos 8.45 / De 9.00 a 22.30 cada 30 min. / Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de ida

Ctr Ctra a. de A . de A rcos rcos Ctra 110 .d e A rc os 41 S.Pe Ctra dro y . de A S.Feli rcos ces 5 S.Pe S.Pe 40 dro 5 d ro y y S S.Fe .Felic S.Pe S.Pe es 33 dro y lices 52 dro y S.Feli S.Feli S.Pe ces 2 ces 1 San dro 6 A 9 y g u S s .F tín 9 e Parq Mad ue Sa lices 2 rid 2 n Ag 7 Ma ustín d ri d S.Pa 22 b lo Mad 25 rid B Avd uleva a .

M d r el Cid adrid 4 4 Avda Vitori . del a7 Cid 3 6 Avd P a la . z d a Esp el Cid aña 62 Avda Avda . del . del Cid 8 Cid 2 Av 0 Av 3 d d a a . . del C del C id 39 id 94 Avd Av a d . a d . e del C l Cid id 10 Avda 67 P 2 . o z d a e nos l Cid 2 A 83 v da. d Poza el Cid nos 3 C. M 89 0 encía Poza 11 nos C .

5 M 0 e ncía Poza 33 nos 9 C. M encía 6 -Igle Islas C. M sia C a n e n a rias C c ía 93 .D. Islas Univ Hosp Cana ersit ital rias ario

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 14.40 15.20 16.00 16.40 SÁBADOS 10.00 11.20 12.40 14.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 11.20 12.40 14.00 15.20

Horarios de vuelta

15.20 16.40 18.00 19.20 20.40 22.00

16.40 18.00 19.20 20.40 22.00

10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00

Salidas de Hospital Universitario

Salidas de Bulevar

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40 SÁBADOS 9.20 10.40 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40 DOMINGOS Y FESTIVOS 12.00 13.20 14.40 16.00 17.20 18.40 20.00 21.20 22.40

Horarios de ida

Bulevar Hornillos 17 Hospital Universitario

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.15 / Desde Plaza España a Ventilla 9.30 (Hasta Castañares) 10.30 11.00 De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos / Hasta Castañares 12.15 13.45 17.15 19.15 22.15

Salidas de Hospital Universitario

LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta Plaza España) Laborables hasta Castañares 16.15 21.15 22.15 Sábados hasta Castañares 7.15 7.45 9.15 9.45 12.15 17.15 19.15 22.15

Horarios de vuelta

DOMINGOS Y FESTIVOS 7.15 / Hasta Plaza España 8.45 9.45 (Desde Castañares) 10.45 / De 11.15 a 22.45 cada 30 minutos Desde S.de Antón a Bª Illera 11.00 / Desde Castañares 12.40 14.10 17.40 19.40 22.40

Salidas de Ventilla

LABORABLES Y SÁBADOS De 7.15 a 22.15 cada 30 minutos / 22.45 (Hasta el centro) Laborables desde Castañares 16.40 21.40 / 22.40 (Hasta el centro) Sábados desde Castañares 7.40 8.10 9.40 10.10 12.40 17.40 19.40 22.40

Horarios de ida

Ho Univspital ersit ario Islas Ca C. M narias enc Islas C C. M ía 93 Poz anarias C enc a n .D. o C. M ía-Iglesia Poza s 96 enc no C. M ía 33 Poza s 50 enc nos 3 Avd ía 11 0 P o a z . a d n o Avda el Cid 89 Avda s 2 .d . del e l C Cid 1 id 8 Av Av d d 3 a a 02 . .d d Avda el Cid 94 Avda el Cid 67 .d . d Avda el Cid 80 Avda el Cid 39 .d .d Avda el Cid 62 Plaza el Cid 23 .d Espa Avd el Cid 3 ñ A v a 6 d . a d .d a Sopo el Cid 4 Avda e la Paz 1 rta . d e V la P 8 itoria les de An A v a d tón z a 29 3 .C 2 V it o ri San R astilla y L a eón 1 oque Vitori -Haciend 8 2 a A a v d a .C Vitori 73-75 a Avda ons.-Dep ort .C Avd. 109 Co Avda onstitució iva Avd nstituc .C n . ió C n o Igles onstitució 16 Avd. nstitució 7 ia n Co n Polid San Salva 42 Avd. nstitució 21 ep d o C r n o 27 n Ctr ortivo sti P a o .L li d ogroñ C.Serna ep tución o-Lo Ctra.L ortivo C.S 41 Ve ra ogroñ ern La Ventilla o-Lo a ntilla ra

Ctra.L El So ogroño-M to eseta

Ventilla Hospital Universitario

Ctra.L El So ogroño-M to eseta

Barrio de Castañares

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00

Salidas de Eladio Perlado

LABORABLES De 7.30 a 22.30 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Horarios de vuelta

DOMINGOS Y FESTIVOS 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Salidas de Plaza España

LABORABLES De 7.45 a 22.15 cada 30 minutos SÁBADOS 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.30

Horarios de ida

Salidas de Hospital Universitario

Plaza España Estación FFCC Eladio Perlado Derechos Humanos

LABORABLES Y SÁBADOS 7.00 (desde Marqués de Berlanga) 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 / Sólo hasta el centro 23.00 DOMINGOS Y FESTIVOS 8.00 (desde Hospital Universitario) / De Plaza España a Barrio del Pilar 8.40 9.20 10.00 11.00 12.20 13.40 15.00 16.20 17.40 19.00 20.20 21.40 Sólo hasta el centro 23.00

Horarios de vuelta

Salidas de Barrio del Pilar

LABORABLES Y SÁBADOS 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 DOMINGOS Y FESTIVOS Hasta Hospital Universitario 7.15 / Sólo hasta el centro 9.00 9.40 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20

Horarios de ida

Ho Univspital ersit ario Isla s C a Vicen narias Isla te s C a Seve Aleixand Islas narias C ro O re .D Ca J.Pad choa 7 Avda narias . illa-C . Cas .C ti J. A P v a d d a. C lla y Leó illa ívico J. Pa -C.de Sa S. Ju astilla y L n 48 dilla lud an eó Reye -Comis J.Pad de los La n 38 a s Ca illa-C g tólic ría .Cív os J.P Re o a y s ic d e 5 s il o 5 la C J. Pa -C.de S Reye atólicos d alu il s C atóli 49 Re la-Com d R y e is e y s a e rí C s C cos 33 Reye atólicos a Vitori atólicos sC 40 7 a7 Plaza atólicos Pte. 16 Es S ta A vda. paña Pte . Marí a d .

B es Sopo el Cid 4 Avda son rta .Hu Pte. les de A Sta. n Avda elgas-Q.S Ma tón .Hu ie P.º rr rí a d e l Avda elgas-M.P a E .Hu Avda mpecina om .Huelg do Mona elgas-R.L ar a A s e s v te o d n Q ri a o .S o .H r ie La u B .O s H b Avda elgas-M rra u reg elg .Po .Hu Claus ón-Parra as Mona elgas-R.L mar trill lill ste e Juan as 3-Econ os B.Ob rio Las onor óm de ic re A a u g s s ón- Huelgas Hu tr C m P la a a u rr nid ia 18 s ali trill Polité ades Juan as 3-Econ llos c n d óm e Jacin ica Hum Austria icas to Be an 18 B a nave r Polité idades nte Rosario del P cnica lía d e Ca ilar stro

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

Salidas de G3

20.20 21.40

LABORABLES De Plaza España a Barrio del Pilar 7.00 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 Sólo hasta C/Vitoria 7 22.40

Horarios de vuelta

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

Salidas de Barrio del Pilar

19.00

LABORABLES 7.20 8.00 8.40 9.20 10.00 10.40 11.20 12.00 12.40 13.20 14.00 14.40 15.20 16.00 16.40 17.20 18.00 18.40 19.20 20.00 20.40 21.20 22.00 22.40

Horarios de ida

Barrio del Pilar G3 por Pozanos

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

17.40

Salidas de Hospital Universitario

16.20

LABORABLES 7.40 9.00 10.20 11.40 13.00 14.20 15.40 17.00 18.20 19.40 21.00 22.20 Hasta Berrio de Villalonquéjar 13.00

Horarios de vuelta

15.00

Salidas de Barriada Yagüe

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS No hay servicio

LABORABLES 8.20 9.40 11.00 12.20 13.40 Sólo hasta el centro 23.00 Desde Barrio de Villalonquéjar 13.35

Horarios de ida

Hospital Universitario

San JuanYagüe Evangelista Barriada

Islas Islas Canaria Avd Canari s C.D. a a Avda. Castillas E.G.Q. Castilla y León 4 E.G.Q.-Coleg y León 38 8 Reye .-Apareio Reyes Católicjadores Plaz s Católicos 40 Avdaa Españaos 16 Sopo. del Cid Pte. rtales d 4 P.º deSta. Maríe Antón Plaz l Empec a Pasea Castillainado Puntao de la Is Fuen Brava la Farmtecillas Farmacia del17 Casaacia del Aire Fábris de la MAire Costaca de la oneda Costa Rica 9 Moneda Co Rica s 2 ta Costa Rica-Ig9 Costa Rica 6 lesia Pena Rica 109 8 Alba l de C astro

Barrio del Pilar Hospital Universitario

aña

Ho Univspital ersit ario

Islas VicenCanarias Seve te Aleixan ro E.G.Q Ochoa dre 7 E.G.Q.-Colegio Reye .-Apareja s Reye Católico dores s Reye Católicos 55 s Reye Católic s 49 o s Vitori Católicos 33 s7 Pte. a 7 S Pte. ta. Marí a B Plaza esson Pase Castilla o Punta de la Is la Fuen Brava te Farm cillas 1 7 Casaacia del A Fábri s de la M ire o c Costa a de la M neda Costa Rica 14 oneda Costa Rica 56 Costa Rica-Ig le Costa Rica 68 sia P na Rica 10 e 8 l Bar ria Albada Yagü de C a e s tr o Villas IT V del Arlan zón

SERVICIOS DE AUTOBÚS URBANO AL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

Islas Cana rias C.D. Poza nos 9 6 Poz a n o s 50 Poza nos 3 0 Poza nos 2 Avda . Ca n ta bria Avda 69 .C a n ta bria Avda 51 .C a n ta bria Avda 31 . CyLCom isaría San Roqu e1 Vitori a A .Inge niero Vitori s a-Jua n XX Vitori III a 15 7 Vitori a 17 5 Vitori a-Re al y A ntigu a

Ela Elad dio Per io Pe lado rlado Elad 59 io Ela Perlad d io E Perl o 35 ladio P a o d z o a 1 Elad Perlado E.S.d Candelas 5 io Centr Perlado 36 e E.S.d Alvarad 16 BªInmo o e E.S.d Alvarad 13 Avda aculada o e L.Torm Alvarad 20 Avd . Casa la o a L.Torm es-C.de 32 L.Torm. Casa la Vega 51 S L.Tormes-E.S.A alud L.Tormes-E.S.AVega lv L.Tormes-C.d lvarado Cond es-P.Co arado e n e Padre es-P.Co Salud Barr Lucan de o io S Esta Conde nde an r E s 4 t a c Cristó Río V ción FF2 Padre ión FF bal C Condiejo 40 CC L.TormConde 4 C 2 L.Torme Lucano L.Tormes-P.Co L.To es-P.C r n rm o L.Torm es-C.de de L.Torm es-C.dende S Salu esC. M es-E.S alud E .A E .S e lv .d a rad e Alv .S.de Alvad C ncía 1 o .

A 5 M arad v 5 rad d e a Islas ncía 127 Avda. CyL-Co o 32 o C le Hos anaria C. M . Casa la gio s p e it C C. M ncía 120Vega Poza al Unive .D. e rs n Islas ncía 108 Poza os-Reve itario n n Poza Canarias Poz os-I. B ga a a le n Pozanos 50 A os-M ares v a d ri a s . ta Pozanos 30 Avda del Cid 8 s Avdanos 2 .

9 Avda del Cid 8 Avda. del Cid .

3 Avda del Cid 6 Avda. del Cid 102 .

7 Avda del Cid 3 Avda. del Cid 94 . del 9 Cid 2 Avda. del Cid 80 3 . del 62 Cid 3 6

E sp

Hospital Universitario Carretera de Arcos

Hospital Provincial

Ho Univspital ersit ario Avda . Can tabri a 89 Avd. Canta bria 75 Avd. Can ta bria 55 Avd. Canta bria 3 1 Avda . Ca s ti lla y L eón 1 8 S a n Roqu e2 Vitori a1 4 0 V it o ri a 16 6 Vitori a 19 4 Vitori a 22 8

Vitori a 25 2 Gam Vitori onal a 25 5

Ho U spit n iv ersaitl ario Islas Avda Canarias .C Is la s Avda astilla y C .C Avda anarias Avda astilla y León 54 C.D .C .C Avda astilla y L .

Avda astilla y León 70 .Ca eó .

A E.S.d CyL-ColeLeón 84 vda.C stilla y Le n 54 E.S.de Alvarad gio Avda astilla y ón 70 L .

C y L-C eón 84 Jua e Alvara o 20 E .S n o le .d R g amón do 13 e io J.R.Jim E.S.d Alvarado Jim e 2 Capis énez-F.G énez 6 Juan Alvarado 0 Ram Fuen col-Silo .Lorca 13 ó J. te R .J im n Jimé Fuen Prior-P te la Cap énez-F.G nez 6 Bule Prior ya is .L c v Fuen ol Polidep orca Bulev ar-Las V te .C e Fuen Prior-Pla .Serna Bulevar-Timote guillas te Pri or ya B B ar-S.P o Arn u .C u le le a v rd áiz v a Bule ar-P. la N eña 56 Bulev r-Las Ve v gu a Bule ar-Madri evera Bule r-Timoteo illas v v a A Antig ar-Sta. Dd Bule r-Rivalam rnáiz u va o Bule a Estacióorotea Bule r-P. la N ra 14 v var-M evera G.de ar-Luis R n FFCC B a u le var- drid Avd Izán 9-C .Arango a S .C .H A n tigu ta. Doro Barr uelgas- ívico io R Bu a Estac tea le B. Ob de Huelg.Leonor ió v n a FF rG .de Iz Luis R.A CC Claus regón-Pa as ra rr tr Avda án 9-C.C ngo Juan illas 3-Ec alillos .H d ív onóm Hum e Austria-M Barr uelgas-R ico icas a io .L Saha nidades .Gómez B. Ob de Huelg eonor a re Arlesgún 4 Cla gón-P s a u 6 rr s tr a Juan illas 3-Eco lillos B de Au nómic Horn ulevar as stria illos 18 17

Plaz a

G3 Marq ués d eB e Cond rl a nga e Islas sa Menc ía C Victo Hosp anarias 129 ria B C.D it a P o z Poza al Unive . ano lfé 14 rs n o Poza s 96 Poza s-Reven itario no no g Poza s 50 Poza s-I.Bale a no no are Poz s 30 Av s-Mari s d a s a n ta . o Avda s 2 Avda del Cid 8 s 9 .d .

Avd del Cid Avd el Cid 10 a a . . del 2 d el C 83 A C id v A d v 6 a d 7 . a. d id 94 Avda del Cid 3 Avda el Cid 80 9 . .d Plaza del Cid 2 Avda el Cid 62 3 E .d Vitori spaña Avd el Cid 3 a a 6 . d Pte 7 el .

S S o ta porta Cid 4 Pte. . María Be Pte. les de A Sta ntó Avda sson .Huelg P.º de . María n A l a v E s d a Q .H .S Avd mpecin a a Avda uelgas-M ierra .H d o u .H .P Avda elgas-Q Mona uelgas-R omar .Huelg .Sierr .L s a asAv d B.Ob terio Las eonor M a .H .P o u Hu re Mona elgas-R mar Hos gón-Pa elgas .Le s p te it a l Mil rralillos B.O rio Las H onor P it is b a c re ue r in a Hosp gón-Parr lgas Hosp s S.Ama ali ita ro it Piscin l Militar llos Hum al del Rey an a Polité idades Hosp s S.Amaro ita c Jacin nica Hum l del Rey to Be an Ba nave r Polité idades nte Rosario del P cnica lía d e Ca ilar stro

Villa s IT V del Arla nzón

Barrio de Villalonquéjar

LA PANDEMIA, EL DESCONFINAMIENTO Y LOLA Dr. FRANCISCO ARROYO VECILLA Médico

Primavera 2020

Desconfinamiento

Tarde gris, tarde de horas interminables, confinamiento, ¿qué puedo hacer?; hoy no puedo leer, me ahogan las noticias, estoy desazonado y, me envuelve una amarga sensación de perder días y meses de mi vida y, sobre todo, sin poder disfrutar de tantas cosas sencillas que siempre defiendo; la primavera surge imparable, y yo, no puedo llenarme con su alumbramiento vegetal, con sus olores, sus verdes intensos y….., sobre todo, no poder disfrutar de nuestra primavera llamada Mia, incansable con sus tres años, su lenguaje distorsionado que, es el que se da en los niños, cuando empiezan a conjugar fonética con el significado de las palabras y, que a mí, personalmente me encanta.

Se acabaron las salidas a los balcones para dar aplausos a los sanitarios, pero desde aquí hago un llamamiento alto y rotundo para reconocer a médicos y personal de enfermería que, es cierto que necesitan el cariño y reconocimiento de la gente, pero si algo se necesita, son más plazas, más seguridad en las mismas y, corregir el desfase de salarios que, en la mayoría de las veces, son ridículos, ante la preparación, responsabilidad y esfuerzo que, en la mayoría de las veces requieren.

Estoy delante del ordenador y, por error, doy en la carpeta de fotos y, se me abren cantidad de subcarpetas, vacaciones con mis padres, fotos de los últimos 10 años, celebraciones, viajes, fotos de mi madre de niña que, ahora está empezando a cansarse, tras sus 103 años vividos y, a la que, con mis dolencias, estropee gran parte de sus años jóvenes.

Todo se agolpa en mi cabeza, ante tanta reflexión mantenida, propiciada por el confinamiento. Por mi parte, he realizado cantidad de ejercicios mirando atrás y hacia delante de lo vivido por mí. Sé que, es algo que hago con frecuencia, pero, me parece muy importante, para saber dónde estoy, no olvidar de dónde vengo o, lo que es lo mismo, lo que hasta el momento he vivido y, cómo lo he vivido.

Y, he vivido muchas sensaciones, muchas emociones generadas por las cosas agradables y, también las desagradables de la vida y, de todas ellas, he intentado sacar alguna lección pues, estoy de acuerdo en lo que dice el filósofo existencialista danés Kierkegaard: “La vida debe ser comprendida hacia atrás. Pero debe ser vivida hacia delante”

Por otro lado, hemos podido comprobar que, insensateces colectivas, celebraciones de las “no fiestas”, botellones en cualquier parte, actitudes irresponsables, a pesar de las innumerables advertencias y, todo ello, ha desembocado en un repunte de la pandemia, dando ganas de repetir, a cuantas personas vemos incumpliendo la más mínima “prudencia”, eso que, por evidente no deja de ser tremendamente rotundo y, que repite mi amigo Tapia: “se nace una vez pero, se muere también sólo una vez”, por eso, protejámonos a nosotros, para así también proteger a los demás pues, en la muerte encuentran muchas personas su final de la pandemia.

Termino con la nota alegre en todo este tiempo pues, hemos tenido la llegada de Lola, nuestra segunda nieta, a la que solamente, entonces, pude tener en mis brazos unos minutos, tras salir de la clínica después de su nacimiento; en ese pequeño momento, la observaba y acariciaba sus manos bajo la mirada de mi familia, teniendo la sensación de que, inconscientemente consensuaron un silencio, un pacto, para dejarme disfrutar de mis emocionadas lágrimas y, Lola, ya tiene cinco meses y aprovecho, como hice con su hermana Mia, para dedicarle esta sencilla nana.

Cierra los ojos, pequeña Lola, deja que te arrullen, el ir y venir de las olas, que su espuma perfume tu abundante pelo y, su aroma te envuelva en el sueño de su velo.

Te acompañan caballitos de mar y viento y, un carro tirado por ellos te llevará a buen puerto, porque tú eres vida y aliento, y, al mirarte, pongo mi ternura al descubierto.

Ternura, al ver a tu hermana Mia, darte besos, acariciando con delicadeza tus pelos tiesos, que son, como tu primera rebeldía, acompañada de tus lloros como melodía.

Te has dormido pequeña Lola, cariño mío, sueña con conciertos, en útero aprendidos, esperando tranquila tu nacimiento vivido, tu abuelo te acompañará, como la flor al rocío.

Te esperan caricias y abrazos, que espero sean compartidos, para llevarte a crear muchos lazos, que sirvan en tu vida, para estar siempre unidos.

Tu abuelo Francisco

NÜSHU

EL LENGUAJE DEL ALMA DE LAS MUJERES

Aránzazu Fonfría Solabarrieta

En un antiguo texto chino se encontró grabada una pregunta: “¿Será venturoso el parto de la señora Hao?” La respuesta era: «Si el niño nace en un día ding, venturoso; si nace en un día geng, muy afortunado».

Al final del texto se puede leer lo siguiente: «Tres semanas y un día después, la señora Hao dio a luz en un día jiayin.

No hubo suerte. Era una niña».

En realidad, quien no había tenido suerte, había sido aquella niña que nacía en un momento y en un lugar, en la antigua China en el que ser mujer carecía de valor y su condición estaba regida por estrictas reglas morales que constituían una severa disciplina que la oprimiría tanto física como mentalmente durante toda su vida.

Foto Jo Farrell

En la sociedad medieval china, la ignorancia y la obediencia eran consideradas las grandes cualidades de las mujeres las cuales debían observar “cuatro virtudes obligatorias”: moralidad, discreción al hablar, modestia y diligencia para el trabajo. También debían respetar “tres obediencias”: al padre cuando era soltera, al marido cuando era casada, y al hijo primogénito cuando era viuda.

Su proyecto vital se resumía en prepararse para un matrimonio concertado con un hombre al que nunca había visto antes, pues el código feudal establecía la separación estricta entre hombres y mujeres. Antes de su matrimonio permanecían encerradas en las llamadas habitaciones de las mujeres, donde se dedicaban a bordar y preparar su ajuar mientras realizaban todas las tareas domésticas y atendían a los miembros de la familia. Después de la boda, seguían viviendo en casa de los padres hasta que tenían su primer hijo, entonces se trasladaban a la casa del marido de donde tampoco les estaba permitido salir; allí continuaban haciéndose cargo de todas las tareas del hogar de su nueva familia y como distracción únicamente se les permitía hacer labores de costura y bordados con otras mujeres que compartían su mismo destino.

Para resultar atractivas a la mirada de los hombres debían además poseer el atractivo erótico de los “sancunjlian” o “pies pequeños a la fuerza”, conocidos como Pies de Loto, que debían reunir los siete caracteres clásicos que los convertía en obscenos fetiches, esto es, ser “delgados, pequeños, agudos, curvos, fragantes, suaves y simétricos”.

La historia de por qué se llamaron Pies de Loto, deja poco espacio a la imaginación…

¿EN QUÉ CONSISTÍA LA TRADICIÓN CHINA DE LOS “PIES DE LOTO”?

podían conducir a la muerte. Mientras el pie se iba deformando, el pulgar permitía mantener algo de apoyo y un cierto equilibrio.

Pero las “ventajas” llegarían después… Una mujer con la movilidad tan limitada no podría llegar muy lejos, así que era un apreciado símbolo de castidad y para el hombre, una propiedad segura que nunca se plantearía participar en la vida social, mucho menos en la política y que a duras penas podía moverse a saltitos para llegar con esfuerzo a los campos de arroz a trabajar…

DE CÓMO LA ESCRITURA DE INSECTOS LAS LIBERÓ En este contexto nació en el sur de China, la “escritura de insectos”, el Nüshu, que literalmente significa “escritura femenina”, creada y utilizada solo por mujeres, como un secreto compartido, un lenguaje que como tal les sirvió para transmitir sentimientos y compartir experiencias, organizar el mundo de las cosas cotidianas y construir una identidad femenina contra los muros acristalados, invisibles de la dominación patriarcal.

El hecho de realizarse con agujas, utilizando hilos de seda, cáñamo, oro o plata dorada y trazos de pincel finos, le dotó de un aspecto filoso que fue la razón por la que las mujeres la llamaron “escritura de insectos” (y no nüshu, que es la denominación de los investigadores).

Aunque deriva de los caracteres chinos, no tiene una forma cuadrada sino que se representa con trazos filiformes, con puntos, líneas verticales, inclinadas, arqueadas y oblicuas o en forma de rombos estilizados.

Además del sistema de escritura, estas mujeres también crearon su propia literatura y folclore, y establecieron una red de ayuda y apoyo entre mujeres que tradicionalmente quedaban relegadas a las labores del hogar, sin posibilidad

Cuenta una antigua leyenda que la tradición surgió en el siglo X durante el gobierno de la dinastía Tang, cuando el emperador Li Yu solicitó a una de sus cortesanas que vendara sus pies para que adoptaran la forma de la media luna al bailar, apoyando las puntas de tal forma que representaran una flor de loto de seis puntas.

El baile resultó tan bello y cautivador que las demás mujeres de la corte quisieron imitarlo.

El procedimiento para conseguirlo era largo y extremadamente doloroso. Comenzaba entre los 4 y los 6 años, tras consultar a un astrólogo. En una mezcla de hierbas y sangre animal se introducían los pies con el supuesto fin de eliminar infecciones; luego se rompían uno a uno los huesos de los dedos y se doblaban bajo la planta con la ayuda de vendas de seda o algodón, repitiendo este ritual cada dos días durante 10 años. Este proceso no sólo producía un dolor constante, sino muchas infecciones que

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de socializar, que ayudó a fortalecer los lazos de hermandad entre ellas (laotong), mediante el empleo del alfabeto nüshu para las canciones y el nühong en labores de costura y bordado, abriendo ventanas desde ese mundo aislado.

En secreto, los pañuelos, las sábanas, las mantelerías, las colchas bordadas, las cartas y los diarios en nüshu hilvanaban una senda de sollozos, que no precisaba más tinta que las lágrimas derramadas y los hilos de lino, de cáñamo, de algodón, lana o seda se iban prendiendo en la tela expresando emociones, como soporte de la soledad y creando redes de complicidad femenina que iban surgiendo en aquella “escritura de insectos”, que se heredaba de madre a hija y era quemada cuando la mujer moría.

La Antropología estudia las culturas desde perspectivas diferentes, pero en todas ellas hay un nexo común que las define como un conjunto de normas, valores y creencias compartidas por todos sus miembros y transmitidas a las siguientes generaciones. La naturaleza humana posee una extraordinaria capacidad para la variabilidad cultural y en ese mosaico de diversificación, nos muestra muchas veces costumbres y tradiciones que a lo largo de la historia se han reproducido durante generaciones con normalidad y que analizadas con un mínimo de racionalidad hoy en día nos resultan brutales, algo espantoso y horrible, pero en ese flujo continuo, dinámico, en el que se encuentran todas las culturas, aparece la posibilidad y la capacidad de transformarse, lo que deja espacio a la esperanza de que terminen para siempre las prácticas que arremeten contra la dignidad humana.

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El «pie de Loto» fue prohibido por el gobierno comunista a partir de 1911, y su práctica comenzó a castigarse por ley gracias a la presión de la cultura extranjera y a la influencia de intelectuales pioneros durante el siglo XIX. Se prohibió oficialmente después de la Revolución Xinhai que tuvo lugar en 1911 contra la dinastía de los Qing, que llevó al establecimiento de la República de China.

En el año 2.004 apareció en las noticias la muerte, a los 98 años de edad, de Yang Huanyi, para la gran mayoría una desconocida, pero gracias a ella los investigadores pudieron estudiar y descifrar cartas, poemas y el lenguaje de los bordados en tela o abanicos, ella era una de las últimas mujeres que conocían el nushu.

Esta mujer en el año 1995, había sido una de las representantes más importantes en Pekín, en las Naciones Unidas, durante la Conferencia sobre la Mujer. Desde entonces, el gobierno chino intenta mantener viva esta escritura. Hoy en día es símbolo del feminismo, objeto de estudio para lingüistas de todo el mundo y ostenta el premio Guinness al lenguaje de género más específico.

A todas aquellas mujeres anónimas que crearon en silencio un código lingüístico utilizado solo por ellas, que compartían las mismas adversidades y el deseo de fortalecer lazos con otras mujeres, de compartir y quizás hasta de divertirse, va dirigido este artículo con la seguridad de que el camino será largo y no exento de lucha, pero ha comenzado y nos encontramos en un punto de no retorno.

(1) En la provincia de Jiangsu se encontró una moneda de bronce con caracteres nüshu que decía así: “Todas las mujeres bajo el cielo pertenecen a la misma familia”

EXPOSICIÓN

SANITADIOS

DE JESÚS SUSILLA

La exposición rinde un homenaje a todo el personal sanitario que se ha dejado, y se sigue dejando, la piel en estos meses de pandemia. Se trata de una serie de retratos, realizados con óleo y pintura plástica, de médicos y enfermeras/os en los que intento reflejar las diferentes emociones del personal sanitario: angustia, desesperación, esfuerzo, cansancio, pero también alegria y satisfacción por las vidas salvadas.

La exposición se llama SANITADIOS porque, precisamente ellos son los que nos están salvando la vida. Por otra parte hay una serie de obras realizadas a lápiz y pintura plástica, que reflejan la desesperacion de la gente corriente ante estos meses de confinamiento. Trato de concienciar a la población de la importancia de la mascarilla y de las medidas de protección ante esta situación que todavía, por desgracia, no ha terminado.

En cierta forma es también un homenaje a mi abuelo, que fue médico, y a mi hermana Rosa, que es enfermera en el Hospital de Cruces en Bilbao.

Jesús Susilla

SALA EXPOSICIONES HUBU 31 agosto/30 septiembre

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PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1 ENTRADAS REHABILITACIÓN

BT-A

PLANTA -1

0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

BT-A 26 /

1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

BT-C

BT-B

BT-D

BT-E

BT-F

BT-G

URGENCIAS

PARADA BUS

APARCAMIENTO SUR

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR BT-B

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR BT-C

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

BT-F

BT-G

PLANTA -1

C/ VITORIA ESQUINA C/ SANTIAGO

E. MARTÍNEZ DEL CAMPO 4

CENTRO DE JARDINERÍA CTRA. FUENTES BLANCAS (JUNTO BULEVAR)

GALERIA COMERCIAL HOSPITAL

Usted puede y debe elegir en qué ortopedia adquiere la silla de ruedas, plantillas, corsé, casco craneal, etc. El consejo de la consulta de a qué ortopedia debe dirigirse -si lo hubiera- no tiene por qué ser ni el que más le conviene, ni el más económico.

Nº reg.: 09-E4-0003

Entrada en la Galería Comercial

GALERÍA COMERCIAL HUBU (Planta -1) Tfno.: 947 24 56 89 / 947 22 81 54 e-mail: cemasa@cyl.com

Despacho con Escáner para Plantillas

Visite nuestro taller, conozca a nuestros técnicos y CEMASA será su ortopedia de confianza

NUEVAS INSTALACIONES C/ Pintor Miró 947 24 50 48

FUNERARIA

Amplio aparcamiento para nuestros clientes

ZONA COMERCIAL HUBU 947 20 94 52 Servicios funerarios 24 horas Nos encargamos de todos los trámites Deposite su confianza en nosotros

El cole de los pijamas

Trabajos realizados por alumnos del Aula de Pediatría del HUBU

JOSÉ 7 años

NUÑO 7 años

NAIARA,11 años

PEDRO, 8 años

SUDOKU SAMURAI

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EL CHISTE DE CARLOS

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SUDOKU FÁCIL 9

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ENTRA Y PARTICIPA

SUDOKU MEDIO

EXPOSICIÓN VIRTUAL Y FÍSICA

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www.laprimeralinea.es

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Desde Nursing Now UPROMES Burgos queremos organizar un punto de encuentro que sirva de homenaje y de ejercicio de memoria colectiva para mostrar cómo la situación provocada por el COVID-19 ha obligado a todas las enfermeras a readaptarse y volcarse en una situación totalmente nueva e impredecible.

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CONCURSO DE FOTOGRAFÍA

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SUDOKU DIFICIL

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Puede participar cualquier ciudadano, con cualquier tipo de fotografía; el único requisito es que muestren la actividad enfermera durante la pandemia que estamos viviendo por el SARS-COV2.

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2. Indicar el correo electrónico, el título de la fotografía y el nombre completo del autor/a para indicarlo en la exposición y en la web.

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Deben ser fotografías originales; es decir, realizadas por quien las firma o las envía. (Recordar que si aparecen personas reconocibles se debe tener el consentimiento de ellas para usar la foto).

1. Enviar las fotografías a nursingnowburgos@gmail.com en el tamaño natural con el que se haya capturado la imagen (sin comprimir, a no ser que lo exija la capacidad del correo electrónico).

Entrarán en concurso todas aquellas recibidas antes del 30 de Noviembre del 2020.

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Todas las fotografías recibidas serán expuestas en la página web www.laprimeralinea.es Y entre todas las imágenes recibidas realizaremos un concurso, seleccionando 10 imágenes que serán expuestas en la sala de exposiciones del HUBU.

CÓMO PARTICIPAR

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Y como una imagen vale más que mil palabras hemos pensado en hacer una recopilación de imágenes; para mostrar a todo el mundo cómo la enfermería, en todas sus facetas, hemos y estamos viviendo esta pandemia.

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3. El envío de las fotografías supone autorizar a Nursing Now UPROMES Burgos para que pueda utilizar las imágenes recibidas para las exposiciones indicadas (la virtual en la página web y la física). Recordar que toda fotografía en la red puede ser susceptible de copiar y reproducir sin permiso.

Hemos reunido a un grupo de profesionales y artistas para seleccionar los trabajos finales que participarán en la exposición física. Los criterios de valoración y puntuación se publicarán en la WEB.

COMO POLVO EN EL VIENTO Leonardo Padura Como polvo en el viento es la historia de un grupo de amigos cubanos que ha sobrevivido a un destino de exilio y dispersión, en Barcelona, en Estados Unidos, en Madrid, en Puerto Rico, en Buenos Aires... ¿Qué ha hecho la vida con ellos, que se habían querido tanto? ¿Qué ha pasado con los que se fueron y con los que decidieron quedarse? ¿Cómo les ha cambiado el tiempo? ¿Volverá a reunirlos el magnetismo del sentimiento de pertenencia, la fuerza de los afectos? ¿O sus vidas son ya polvo en el viento?

En el trauma de la diáspora cubana y la desintegración de los vínculos, esta novela es también un canto a la amistad, a los invisibles y poderosos hilos del amor y las viejas lealtades. Una novela deslumbrante, un retrato humano conmovedor, otra obra cumbre de Leonardo Padura.

EL BOSQUE DE LOS CUATRO VIENTOS María Oruña A comienzos del siglo XIX, el doctor Vallejo viaja de Valladolid a Galicia junto con su hija Marina para servir como médico en un poderoso monasterio de Orense. Marina, interesada en la medicina y la botánica pero sin permiso para estudiar, luchará contra las convenciones que su época le impone sobre el saber y el amor y se verá inmersa en una aventura que guardará un secreto de más de mil años.

Jon Bécquer, un inusual antropólogo que trabaja localizando piezas históricas perdidas, investiga una leyenda. Nada más comenzar sus indagaciones, en la huerta del antiguo monasterio aparece el cadáver de un hombre vestido con un hábito benedictino propio del XIX. Este hecho hará que Bécquer se interne en los bosques de Galicia buscando respuestas y descendiendo por los sorprendentes escalones del tiempo.

LAS TINIEBLAS Y EL ALBA Ken Follett Año 997, finales de la Edad Oscura. Inglaterra se enfrenta a los ataques de los galeses por el oeste y de los vikingos por el este. La vida es difícil y aquellos que ostentan algo de poder lo ejercen con puño de hierro y, a menudo, en conflicto con el propio rey.

En estos tiempos turbulentos, tres vidas se entrecruzan: el joven constructor de barcos Edgar, a punto de fugarse con la mujer a la que ama, comprende que su futuro será muy diferente a lo que había imaginado cuando su hogar es arrasado por los vikingos; Ragna, la rebelde hija de un noble normando, acompaña a su marido a una nueva tierra al otro lado del mar solo para descubrir que las costumbres allí son peligrosamente distintas; y Aldred, un monje idealista, sueña con transformar su humilde abadía en un centro de saber admirado en toda Europa. Los tres se verán abocados a un enfrentamiento con el despiadado obispo Wynstan, decidido a aumentar su poder a cualquier precio.

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CENTENARIO BENEDETTI Por Javier Gil de ‘La poesía es un cuento’

“…mejor dicho yo quisiera ser yo pero un poco mejor.”

(Ser Otro. Mario Benedetti)

Y así fue la vida de Mario Benedetti pues su biografía para encontrarse se basó siempre en ser testigo de sí mismo pero procurando cada día convertirse en mejor persona mientras durase esa “excursión a la muerte” que es la vida, ese paréntesis.

Don Mario fue uno más de esos montevideanos, pero no uno cualquiera.

Con y sin nostalgia nos habló de su país de la cola de paja con una noción de patria repleta de memoria y esperanza.

Y también, como uno de los grandes poetas comunicantes, escribió del próximo prójimo y del mundo que respiró, mientras sus poemas volaban sobre el hoyporhoy, sobre la oficina e incluso, en ocasiones, eran de otros.

Quién de nosotros podrá hablar mejor que Benedetti sobre como azota el viento del exilio, ese que le llevó a conocer otras geografías, a sufrir insomnios y duermevelas y múltiples soledades (propias o de Babel). Y cuando aquella forzada estadía lejos del paisito concluyó, pudo apadrinar el término “desexilio”. Un tiempo aquel para recordar el porvenir de su pasado (y los adioses y bienvenidas que suponen los retornos) y para afrontar la tregua que supone una primavera (así sea con una esquina rota).

Mario Benedetti cumpliría este 14 de septiembre 100 años y debemos darle las gracias por el fuego, por sus canciones del más acá, por su ejercicio del criterio. Nos queda disfrutar una y otra vez de sus letras de emergencia como si sus libros fueran un buzón de tiempo que cuando se abre (pero no solo mientras tanto), te susurra preguntas al azar cuyas respuestas nos invitan a seguir viviendo adrede.

*las palabras en cursiva pertenecen (literalmente o levemente retocados) a títulos de las diferentes obras escritas por Mario Benedetti.

A VIVIR Quisiera conocerme y conocerte y calmar esta sed entre tus labios olvidarme de todos los resabios y jugar sin el miedo de perderte no es cosa de aceptar la mala suerte y llenar el vacío con agravios lo mejor es quedarse con los sabios lo más lejos posible de la muerte no está de más un poco de lujuria para alegrar las tardes de la siesta y desarmar la próxima penuria con tus señas de azar o con las mías el amor tiene siempre algo de fiesta a vivir a vivir que son dos días.

DEFENSA DE LA ALEGRÍA a Trini

Defender la alegría como una trinchera defenderla del escándalo y la rutina de la miseria y los miserables de las ausencias transitorias y las definitivas defender la alegría como un principio defenderla del pasmo y las pesadillas de los neutrales y de los neutrones de las dulces infamias y los graves diagnósticos defender la alegría como una bandera defenderla del rayo y la melancolía de los ingenuos y de los canallas de la retórica y los paros cardiacos de las endemias y las academias defender la alegría como un destino defenderla del fuego y de los bomberos de los suicidas y los homicidas de las vacaciones y del agobio de la obligación de estar alegres defender la alegría como una certeza defenderla del óxido y la roña de la famosa pátina del tiempo del relente y del oportunismo de los proxenetas de la risa defender la alegría como un derecho defenderla de dios y del invierno de las mayúsculas y de la muerte de los apellidos y las lástimas del azar y también de la alegría

PERSECUTA Como en tantas y tantas de sus pesadillas, empezó a huir despavorido. Las botas de sus perseguidores sonaban y resonaban sobre las hojas secas. Las omnipotentes zancadas se acercaban a un ritmo enloquecido y enloquecedor.

Hasta no hace mucho, siempre que entraba en una pesadilla, su salvación había consistido en despertar, pero a esta altura los perseguidores habían aprendido esa estratagema y ya no se dejaban sorprender.

Dibujo: Pablo Termes

Sin embargo esta vez volvió a sorprenderlos.

Precisamente en el instante en que los sabuesos creyeron que iba a despertar, él, sencillamente, soñó que se dormía.

TU RECETA OLLA PODRIDA DE BURGOS La olla podrida, o poderida, es un guiso de alubias rojas, utilizándose la alubia roja de Ibeas. Este plato se preparaba tradicionalmente en una cazuela de barro y hay autores que denominan a este cocido la comunión de las carnes, las hortalizas y las legumbres. Calderón de la Barca describía la olla podrida como la «princesa de los cocidos».

INGREDIENTES (para ocho personas) 1 cebolla

500 g de alubias de Ibeas

1 pata adobada de cerdo

1 oreja adobada de cerdo

1 rabo adobado de cerdo

600 g de costilla adobada

100 g de panceta adobada

3 huevos

1 chorizo

100 g de miga de pan

1 morcilla de Burgos

2 dientes de ajo

1 puerro 1 zanahoria 1 pimiento verde Para el relleno:

ELABORACIÓN Lava y pon a remojo las alubias con 24 horas de antelación a la realización del guiso. En una cazuela pon a cocer las alubias con la cebolla, el puerro, la zanahoria y el pimiento verde con el agua de haber estado a remojo, y cubriendolas ligeramente. La cazuela debe estar medio tapada y a fuego lento.

Cuando hiervan las asustamos, echando un vaso de agua muy fría, las dejamos mas o menos con 2 dedos mas de agua.y que sigan cociendo lentamente y ligeramente tapadas, durante 30-40 minutos Las asutamos un par de veces. Una vez listo, separa las verduras de la legumbre y con una batidora triturarlas junto con unas pocas alubias.

Pon la oreja, la pata, el rabo, la panceta y la costilla a remojo de víspera. Escurre y coloca todo en la olla, cubre con agua, tapa y cuece todo durante 60 minutos.

Para hacer el relleno, bate los huevos, añade la miga de pan, ajo picado y un poco de perejil. Mézclalo y fríelo en una sartén con un poco de aceite como si fuera una tortilla.

Unifica todos los ingredientes en una misma olla, incluyendo el chorizo, la morcilla y el relleno y cuécelos sin tapar a fuego suave durante 15 minutos.

y… ¡buen provecho!

tu yrevismucho ta de mássalud..

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LA RESIDENCIA

El Centro Residencial “Jardín” se encuentra ubicado en el antiguo seminario de los Padres Paúles de Tardajos, a tan sólo 10 minutos de Burgos, con 13.000 m2. de jardín, servicio de autobús gratuíto para familiares y zonas amplias de aparcamiento.

El objetivo principal del Centro Residencial “Jardín” es ofrecer y mejorar la calidad de vida de nuestros mayores, por lo que se ha creado un Centro Residencial de alta calidad que ofrece asistencia integral y residencia a personas mayores (tanto válidos como asistidos), en estancias permanentes o temporales así como estancias diurnas.

Centro Referencial dirigido por el Dr. Mateo Díez con amplia experiencia en asistencia y tratamiento a personas con procesos neurodegenerativos (con Unidades Especiales de Demencias y Parkinson), especialistas en secuelas de patologías vascular cerebral (Ictus), contamos con servicio de recuperación de fracturas.

Nuevo modelo de Atención Residencial

EN MI CASA

Dispone la Residencia de un módulo con un nuevo concepto de Atención Residencial, centrada en una estructura de “Hogar”, basado en la identidad de cada mayor, donde existe un personal de referencia y cuenta con las infraestructuras personalizadas habituales de su casa (salón, cocina, comedor,...) en ella interactúan preparando comidas, actividades, promoviendo su autonomía y ejercitando sus habilidades particulares, con un enfoque de vida en base a los proyectos y deseos que cada uno haya realizado hasta ahora en su domicilio.

Centro Multiservicio

Terapias

ACTIVAS ARTETERAPIA HIDROTERAPIA RISOTERAPIA NUEVAS TECNOLOGÍAS HUERTOTERAPIA MUSICOTERAPIA TALLERES DE COCINA TERAPIAS ASISTIDAS CON ANIMALES (APETTECE) CELEBRACIÓN DE FIESTAS TRADICIONALES OCIO Y DEPORTE EXCURSIONES ACTUACIONES

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Y FISIOTERAPIA EN SU DOMICILIO (Desde 30€ sesión) Con idea de acercar los servicios de la Residencia a los domicilios mantenemos una actividad asistencial con Terapeutas Ocupacionales, que coordinados por un especialista en Neurología realizan Terapias Activas centradas en las fases iniciales de los Deterioros Cognitivos; momento en el que resulta muy adecuado este tipo de tratamientos No Farmacológicos.

Con la experiencia de estos años hemos observado que la actuación directa, personalizada e individualizada en sus domicilios, mantiene una alta eficacia, retrasando la evolución habitual de la Enfermedad, así como la introducción de fármacos.

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