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NÚMERO 66 / NOVIEMBRE 2021

EL DIVINO VALLES Y LA MEDICINA EN EL RENACIMIENTO

EL GLAUCOMA: UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA EL DOLOR, ¿SÍNTOMA O ENFERMEDAD? CONSEJOS PREVENTIVOS ANTE LA EXPOSICIÓN AL FRÍO COMER SANO PARA VER MEJOR HEMANGIOMAS INFANTILES DONACIÓN DE OVOCITOS ¡Y MUCHO MÁS!

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NÚMERO 66 / NOVIEMBRE 2021

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QUIÉN FUE EL DIVINO VALLES Nació en 1524 en la burgalesa villa de Covarrubias, en el seno de una familia acomodada. Ejerció de forma pionera en España el estudio de la Medicina sobre cadáveres diseccionados a pesar de las críticas de la clase médica y del rechazo de esta práctica por parte de la Inquisición. Fue nombrado Protomédico de Castilla y Médico de Cámara de Felipe II.

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EL GLAUCOMA Es una enfermedad ocular muy común, que sin tratamiento termina en ceguera, siendo la segunda causa de ceguera en el mundo, después de las cataratas, y la primera causa de ceguera irreversible. Es una enfermedad silenciosa ya que no tiene síntomas en los estadios iniciales, y casi la mitad de los casos están sin diagnosticar.

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EL DOLOR, ¿SÍNTOMA O ENFERMEDAD? El dolor se ha considerado tradicionalmente como un síntoma de una enfermedad o lesión, pero no como una enfermedad en sí. En octubre de 2017 la Organización Mundial de la Salud calificó el dolor crónico como un problema de salud público a nivel mundial, como una enfermedad y su tratamiento, un derecho humano.

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CONSEJOS PREVENTIVOS ANTE LA EXPOSICIÓN AL FRÍO En invierno las bajas temperaturas suponen un riesgo para la salud y son, en buena medida, responsables del mayor número de ingresos hospitalarios, urgencias, consultas ambulatorias y fallecimientos que se producen en esta época.

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COMER SANO PARA VER MEJOR Todos tenemos claro que una alimentación saludable es crucial para el buen estado de salud de nuestro cuerpo, en especial para cuidar de nuestra salud cardiovascular. Lo que quizás no tengamos muy en cuenta es que también lo es para preservar la salud de nuestros ojos.

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HEMANGIOMAS INFANTILES Los hemangiomas infantiles son tumores benignos de los vasos sanguíneos de la piel, que pueden crecer de forma anómala en la piel de los niños en sus primeros meses de vida. Son un motivo muy frecuente de consulta con el médico especialista en pediatría, pero generalmente son procesos benignos y sin complicaciones.

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DONACIÓN DE OVOCITOS La donación de ovocitos ha permitido conseguir una gestación en cualquier mujer independientemente de su edad, de la ausencia de ovarios o del funcionamiento de éstos En la actualidad los excelentes resultados en la donación de ovocitos han permitido ampliar sus indicaciones, en beneficio de un colectivo de mujeres cada vez mayor.

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Francisco Vallesio Covarruviano o Francisci Vallesii Covarrubiani, llamado así por los historiadores, nombre que se traduciría como “Francisco del Valle natural de Covarrubias” nació en 1524 y como su nombre indica, lo hizo en la burgalesa villa de Covarrubias, en el seno de una familia acomodada.

Estudió Teología y Filosofía y en 1553 se licenció en Medicina. Siempre destacó por su vocación científica, su integridad y por poseer una visión clara de los hechos, lo que le llevaba a tomar decisiones firmes que en ocasiones desencadenaron enfrentamientos con otros médicos de la Corte, pero que a su vez, le situaron como un gran clínico, muy superior a cualquiera de su época y a ejercer de forma pionera en España el estudio de la Medicina sobre cadáveres diseccionados a pesar de las críticas de la clase médica y del rechazo de esta práctica por parte de la Inquisición.

Desarrolló gran parte de su ejercicio profesional en Alcalá de Henares, donde residió e impartió sus magistrales enseñanzas durante 17 años, desde 1555. Casó con Juana de Vera, hija del médico de la reina Isabel de Portugal, lo que unido al genial talento que poseía, propició su nombramiento como Protomédico de Castilla y Médico de Cámara de Felipe II. Falleció en Burgos en 1592 a los 68 años de edad y, cumpliendo con su deseo, fue enterrado en la capilla de San Ildefonso de la Universidad de Alcalá de Henares.

En el año 1862, en el curso de una reforma en dicha capilla, se decidió exhumar los restos hallados, colocarlos en una caja de plomo y alojarla tras una lápida en la ca-

pilla complutense. Posteriormente se modificó la ubicación de la urna no volviendo a saberse nada de ella hasta que en 2011 unas obras de restauración de la capilla de San Ildefonso sacaron a la luz la urna de plomo que contenía los restos de Francisco Valles, que había permanecido oculta 149 años tras las paredes de la iglesia.

Aunque la urna se encontraba muy deteriorada por el paso del tiempo y la acción de los xilófagos en su parte madera, aún mostraba la inscripción que rezaba “Restos del Doctor Valles exhumados”.

Una vez restaurada por el Museo Arqueológico de la Comunidad de Madrid los restos del ‘Divino Valles’ puede visitarse ahora en la misma capilla en una arqueta acristalada con remates de acero sobre piedra caliza de campaspero, y en el interior, expuesta, la urna original.

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ORIGEN Francisco Valles nació en Covarrubias en 1524, entre finales de septiembre y el 4 de octubre, día en que fue bautizado.

VALLES Y NO VALLÉS Su obra impresa aparece firmada como Francisco Vallesio Covarruviano o Francisci Vallesii Covarrubiani, que significaría 'Francisco del Valle, natural de Covarrubias'.

Valle o Valles es un apellido habitual en Castilla y, para muchos especialistas, esta es la forma correcta de nombrarle, y no Vallés, como también aparece en ciertas publicaciones

Al parecer su propio padre fué médico en Covarrubias. El hecho de que su madre Doña Brianda de Lemus aparezca como madrina en muchas partidas de nacimiento en Covarrubias parece indican que era la esposa del médico, ya que esto era costumbre de la época.

En 1544, se desplaza a Alcalá de Henares para estudiar en el Colegio de San Ildefonso donde recibe el título de Bachiller. Todos sus estudios universitarios los realizó en la ciudad alcalaína. Se licenció en artes el año 1547 y en medicina seis años más tarde, doctorándose en 1554. Fue catedrático de medicina desde 1557 hasta 1572.

En la Corte alcanzó un gran prestigio, no sólo como médico, sino como intelectual.

El monarca lo nombró «Protomédico general de todos los Reinos y Señoríos de Castilla» y le encargó tareas tan diversas como explicar la reglamentación sobre pesos y medidas farmacéuticas y formar, junto a Benito Arias Montano y Ambrosio de Morales, una comisión para organizar la biblioteca de El Escorial.

SU OBRA Valles publicó dieciocho obras. Cuatro están dedicadas a traducciones y comentarios de los textos aristotélicos sobre filosofía natural. El resto son libros acerca de temas estrictamente médicos. Como seguidor de la mentalidad humanista, Valles recurre, en primer término, a los textos clásicos consultados directamente y en segundo lugar, se apoya en los datos anatómicos procedentes de la disección de cadáveres humanos.

La influencia de la nueva anatomía se refleja de manera todavía más clara en sus comentarios al tratado galénico De locis patientibus (1559). En el prólogo, destaca la importancia «del diagnóstico de las enfermedades internas y de todo lo que se oculta en lo más recóndito del cuerpo», y afirma que su estudio, entre otras cosas, «exige destreza anatómica».

Tras un breve tratado semiológico sobre la orina, el pulso y la fiebre (1565), Valles publicó comentarios de otros cinco libros de Galeno (1567 y 1569). Su producción madura se centró, sin embargo, en los textos hipocráticos. Valles fue, en efecto, una de las máximas figuras europeas de una tendencia surgida en el seno de la corriente humanista que convirtió a Hipócrates en el principal modelo del saber y de la práctica médica.

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Entre 1561 y 1569, publicó traducciones y comentarios de los Aforismos y del tratado De alimento, de los Pronósticos y De ratione victus in morbis acutis. La culminación de este esfuerzo fue su libro más importante: una traducción latina comentada de los siete libros de las Epidemias, que incluyen las historias clínicas hipocráticas.

Posteriormente, Valles sólo publicó De Sacra Philosophia, un Methodus medendi (1558) que es quizás el mejor tratado de terapéutica clínica de la centuria y el Tratado de las aguas destiladas, impreso el mismo año de su muerte (1592).

La producción de Valles tuvo una gran difusión e influencia. Durante más de doscientos años fue profusamente citado por los médicos de toda Europa, incluidos los más destacados creadores de la medicina moderna. Incluso a comienzos del siglo XIX, en plena era anatomoclínica, se continuaran citando alguna vez los escritos del médico castellano

ASPECTO Y PERSONALIDAD De su aspecto físico sólo nos ha quedado un grabado a plumilla. En la puerta del Museo Nacional de Antropología de Madrid hubo una estatua, obra del escultor Ramón Subirat, que le representaba sentado y que junto con la de Miguel Servet montaba guardia a la entrada del edificio, pero uno de los proyectiles que cayeron durante la guerra civil deterioró las estatuas de tal manera que los Directores del Centro consideraron mejor hacerlas desaparecer.

Hay también un medallón en el patio del antiguo Colegio de San Carlos de Madrid, puramente imaginario, y un retrato al fresco en la vieja Universidad Central.

De su personalidad podemos hacernos una idea recordando dos anécdotas bien conocidas, en las que intervino como médico de Cámara de Felipe II. Una en septiembre de 1580 cuando el rey se encontraba postrado por haber comido carne de perdiz casi putrefacta, como era costumbre en la época y, temiendo un fatal desenlace, se decidió llamar al doctor Valles, el cuál después de reconocer detenidamente al enfermo dispuso que se le administrase una purga, a lo que los demás médicos se opusieron alegando que sería peligroso dado el estado del enfermo y sobre todo por encontrarse la luna en una fase poco propicia.

Valles se encerró en la cámara real con el enfermo y con el duque de Alba; cerró las ventanas de madera y dijo que él daría personalmente la medicina al rey…”tan quedito que ni la luna se enterará…” y de esta forma salvó al rey de una muerte segura.

En otra ocasión, acudió el doctor Valles con toda urgencia a la villa de Lerma, donde se encontraba el monarca aquejado de un terrible ataque de gota y de inmediato mandó aplicar unas cataplasmas emolientes en las articulaciones que él mismo ayudó a preparar y que le aliviaron de tal manera que cuando acudió a visitarle al día siguiente, el rey le recibió agradecido diciéndole: “¡Ay, divino Valles, cuanto te debo!“ Y estas palabras sirvieron de sobrenombre con el que ha pasado a la historia el genial médico burgalés.

HOSPITAL DIVINO VALLES En 1912, la Diputación de Burgos creó un centro benéfico para la atención y el cuidado de “pobres de solemnidad”, situado en la calle Madrid frente a la alhóndiga (hoy convertido en la Residencia Universitaria San Agustín).

En 1932, se inauguró, en el mismo espacio, el Hospital Quirúrgico de la provincia que, en reconocimiento a sus aportaciones a la Medicina, pasó a denominarse Divino Valles. La ceremonia contó con la destacada presencia del eminente doctor don Gregorio Marañón que pronunció una conferencia sobre, “etiología traumática y tratamiento quirúrgico de las lesiones endocrinas.

El Dr. Vara, director del centro, fue el ecargado de explicar las distintas dependencias a los invitados entre los que se encontraban las principales autoridades. Al doctor Marañón le acompañaban otros ilustres médicos como son los doctores Pardo Urdapilleta, Gómez Acebo y Río Hortega.

En 1985, el Hospital fue trasladado a su ubicación actual cerca del HUBU, integrándose en 1994 en el INSALUD.

FALLECIMIENTO En un viaje de Felipe II a Burgos en el año 1592, Valles solicitó al rey le dispensase de acompañarle en tal viaje. Valles no debía encontrarse muy bien y además tenía conocimiento de la epidemia de tabardillo o tifus exantemático que había en Burgos. Ante la insistencia del monarca Valles viajó con el Rey y cayó enfermo de aquella epidemia. Pasó sus últimos días en la Hospedería del Convento de agustinos extramuros de Burgos. Cuatro días más tarde, el 20 de septiembre de 1592, dejaba de existir el Dr. Francisco Valles de Covarrubias “E1 Divino” a los 68 años de edad.

Al tener noticia de ello el monarca, cumpliendo con el deseo de su médico, ordenó que, a su costa, fuese suntuosamente conducido a la capilla alcalaína, acompañado de mssuchas personas de distinción y de la Real Casa, haciéndose en las paradas las exequias y misas de rigor.

/ 7 DIARIO DE BURGOS 20 de junio de 1932

CÓMO ERA LA PRÁCTICA DE LA MEDICINA EN EL RENACIMIENTO Para la Historia de la Medicina, el Renacimiento fue un período durante el cual, después de casi diez siglos de refugiarse en Dios como “remedio” para los males de la época (enfermedades, hambre, muerte…), se vuelve la mirada hacia los ideales de la cultura clásica de Grecia y Roma como modelos de perfección y, poco a poco, la visión teocéntrica del mundo, característica de la Edad Media, se va transformando en una visión antropocéntrica que toma al hombre como medida de todas las cosas.

En el contexto histórico en el que vivió el Divino Valles, junto a la medicina oficial se situaron otro tipo de prácticas curativas basadas en fuerzas sobrenaturales u ocultas. Después de la hegemonía cultural que había ejercido sobre la medicina el sistema filosófico-médico heredado de Galeno, el gran médico, cirujano y filósofo griego, el siglo XVI se caracterizó por la incorporación de otras corrientes intelectuales que incluían -entre otrasla astrología, la filosofía natural, la magia y la alquimia, entonces admitidas entre las disciplinas científicas, las cuales se llevaban a cabo de forma habitual por la práctica totalidad de los médicos, especialmente la astrología, en tanto que disciplinas entendidas como auxiliares imprescindibles de la medicina.

Un breve repaso histórico nos servirá para acercarnos a la figura de Felipe II y situarnos en esta amalgama de creencias y corrientes de pensamiento que reinaron junto a aquel monarca que decidió llevar la capital de España a Madrid en 1561.

FELIPE II

Retrato de Felipe II - Sofonisba Anguissola

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Felipe II ordenó construir el Monasterio de San Lorenzo de El Escorial con una estructura típicamente renacentista, inspirada en los planos del Templo de Salomón, los cuales,s según los textos bíblicos, habían sido diseñados directamente por Dios. La elección del lugar, según se cree, no fue algo casual, sino que estaba impregnada del pensamiento mágico y los saberes ocultos de la época y así, siguiendo el relato del cronista oficial del edificio, el padre Jerónimo fray José de Sigüenza, el Rey convocó a una comisión de expertos para decidir el lugar más propicio para la construcción, formada por filósofos, arquitectos, canteros experimentados y teólogos, quienes advirtieron al monarca sobre la supuesta presencia del Diablo en esa zona, ya que según una leyenda medieval, Lucifer había vivido en una cueva

situada en la Sierra de Guadarrama, a los pies del Monte Abantos después de ser expulsado de la corte celestial y desterrado al infierno y antes de comenzar su andadura por toda la tierra donde creó siete puertas para acceder a las tinieblas. Una de ellas se encontraría en San Lorenzo de El Escorial por lo que la construcción tendría como finalidad sellar una de aquellas puertas del infierno.

También durante los cerca de 21 años que duraron las obras, se extendió entre los peones la leyenda de que un misterioso perro negro acechaba por las noches obstaculizando el trabajo por lo que fue finalmente capturado y ahorcado en una de las torres del monasterio, donde permaneció durante meses.

A pesar de aquellos augurios, Felipe II quiso crear en El Escorial un gran centro del conocimiento reuniendo un insólito grupo integrado por médicos, espagíricos, alquimistas, cabalistas, astrólogos, naturalistas y humanistas conocido como Círculo de El Escorial del que formaba parte Francisco Valles que destacó siempre por su pensamiento innovador y su carácter científico.

LA MEDICINA COMO CIENCIA La invención de la imprenta permitió la rápida difusión de los antiguos textos, así como de los nuevos que proliferan ya en lengua vernácula y no solo en latín. El acceso a la información se amplía de forma extraordinaria. Se desarrollaron la Astronomía, la Química, las Matemáticas, la Ingeniería, la Arquitectura, todas las artes y por supuesto, la Medicina con un impulso sin precedentes de la Anatomía. Florecieron universidades y se le dio prioridad al conocimiento científico, sobre todo con las aportaciones de una gran cantidad de griegos que habían abandonado Constantinopla tras su caída en poder de los turcos en 1453.

Todas estas transformaciones que se dieron en el ámbito social, económico y político provocaron una evolución que hizo a las personas conscientes de vivir una nueva época.

Se empieza a concebir la medicina como ciencia. El Humanismo renacentista recupera los textos clásicos de una forma “purista” a través de las traducciones directas

Lección de anatomía por el Doctor Nicolaes Tulp - Rembrandt

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y no a través de los copistas árabes. Junto a ello se revitalizan los antiguos métodos docentes basados en el contacto directo con el enfermo al lado de la cama (“kline”, cama clínica). Se producen grandes avances a través del conocimiento de la nueva anatomía, los grandes recursos quirúrgicos y el enriquecimiento de la farmacología renacentista o Materia médica.

Entre las figuras más representativas de esta época, resalta Leonardo da Vinci (1452–1519) como un emblema en el conocimiento del cuerpo humano. En una obra verdaderamente majestuosa llamada Manuscrito Anatómico (1510–1511), con impresionantes grabados orientados principalmente al estudio de huesos y músculos, pudo plantearse un intento por comprender el funcionamiento del ser humano. En 1513 llevó a cabo investigaciones anatómicas en el Hospital del Espíritu Santo de Roma, pero tuvo que renunciar pues dos años después, fue acusado de llevar a cabo prácticas impías y sacrílegas, por el pontífice León X, quien le prohibió la entrada al hospital. Para ese entonces, ya tenía proyectado un tratado de Anatomía (Il libro dell Anatomia), pero la mayor parte de ese hermoso trabajo, por las razones antes expuestas, desgraciadamente se perdió.

Theophrastus Phillippus Aureolus Bombastus von Hohenheim, mejor conocido como Paracelso (1493–1541), fue un médico, alquimista y astrólogo suizo.

Escribió, dentro de varias obras, un tratado llamado Opera Omnia Médico-Chemico-Chiriugica y uno de cirugía titulado Magna Chirurgia. Planteó la mínima intervención en la solución de heridas, luxaciones y fracturas, privilegiando la acción de lo natural.

Pero el mejor anatomista de todos los tiempos indudablemente fue Andries van Wesel. Mejor conocido como Andreas Vesalius o Andrés Vesalio (1514–1564) quien elaboró una de las más grandes obras maestras de la cultura occidental con su De humani corporis fabrica, que son una serie extraordinaria de láminas con representaciones anatómicas que se ajustan a la realidad.

Otros autores sobresalientes en la evolución del conocimiento médico anatómico fueron Caro-

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lus Stephanus o Charles Estienne (1504– 1564); Bartolomeo Eustachio o Eustachi, mejor conocido como Eustaquio (1510– 1574) y Jean Fernel (1497–1558).

Pero fue Ambrosio Paré (1510–1590) la figura protagonista de la medicina quirúrgica del siglo XVI. Publicó una colosal obra de cirugía: Dix Livres de la Chirurgie que estaba constituida en su primera parte por descripciones de anatomía con fisiología y la segunda, de cirugía. Describió técnicas, como el uso de torniquetes y ligaduras de grandes vasos en las amputaciones y puntualizó los objetivos de los procedimientos quirúrgicos expresando que “la cirugía tiene cinco funciones: eliminar lo superfluo, restaurar lo que se ha dislocado, separar lo que se ha unido, reunir lo que se ha dividido y reparar los defectos de la naturaleza”. Expresó que el lavado era fundamental en el tratamiento de las heridas por arma de fuego explicando: “no puedo decir por qué razón, pero creo que uno de los principales medios para curar las heridas es conservarlas bien limpias”.

Así, la cirugía evolucionó en una forma sin precedentes. Estando en manos de los barberos en plena Edad Media, gradualmente prosperó en el conocimiento teórico práctico, dando lugar a los cirujanos con conocimientos basados en la instrucción y en el estudio, mientras que los barberos no eran otra cosa más que curanderos ambulantes y aunque en algunos aspectos permaneció una especie de fidelidad a tradiciones antiguas, se creó un sistema médico que contribuyó a mejorar la calidad y la expectativa de vida.

Fuentes: Rodríguez de Romo, Ana Cecilia. La medicina del Renacimiento, el umbral de la concepción científica del cuerpo humano. Facultad de Medicina de la UNAM. ISSN-e 0185-4259, Nº. 41 (enero-junio), 1997 (Ejemplar dedicado a: Humanismo y Renacimiento / coord. por Jorge Velázquez Delgado), págs. 237-248 https://www.studocu.com/es-mx/document/ universidad-autonoma-del-estado-de-morelos/ historia-y-filosofia-de-la-medicina/ensayo-historia-de-la-medicina-en-el-renacimiento/5567647 http://www.ujaen.es/investiga/cts380/historia/ la_medicina_del_renacimiento.htm https://saberesyciencias.com.mx/2017/05/06/la-medicina-y-el-renacimiento/ https://www.edu.xunta.gal/centros/iesblancoamorculleredo/system/files/EL+RENACIMIENTO.pdf Francisco de Vallés (El Divino) : biografía, datos bibliográficos, sus doctrinas filosóficas y método (1914) - Ortega, Eusebio - Marcos, Benjamín Francisco Valles de Covarrubias y Alcalá de Henares : (su vida y su época).Reverte Coma, José Manuel.

Madrid. 2012.

EL GLAUCOMA: UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA CARMEN GONZÁLEZ ÁLVAREZ

Profesora Universitaria de la UNIR-CUNIMAD Master en Optometría, Doctorado en Optometría y Ciencias Visuales, Cambridge, Reino Unido El glaucoma primario de ángulo abierto (GPAA) es la forma más común de glaucoma, y es una enfermedad ocular muy común, que sin tratamiento termina en ceguera, siendo la segunda causa de ceguera en el mundo, después de las cataratas, y la primera causa de ceguera irreversible. Es una enfermedad silenciosa ya que no tiene síntomas en los estadios iniciales, y casi la mitad de los casos están sin diagnosticar. Desafortunadamente, el número de casos va en aumento.

En el glaucoma, el paciente empieza perdiendo su visión periférica, aunque su visión central este intacta. Es difícil notar que perdemos visión periférica ya que en la mayoría de las actividades cotidianas usamos la visión central: leer, escribir, reconocer gente etc. Con el tiempo, y el avance de la enfermedad, la visión periférica se pierde hasta que el paciente tiene una visión muy restrictiva y en túnel. Las buenas noticias son que en la mayoría de los casos el glaucoma progresa lentamente, lo que nos permite detectarlo y derivarlo antes de que el daño interfiera en la calidad de vida del paciente. Si bien la pérdida de visión es irreversible, también es prevenible.

El Glaucoma reúne tres características importantes: prevalente, asintomático y tiene tratamiento con buen pronóstico si se detecta a tiempo, por estas razones es importante hacerse revisiones visuales rutinarias. Con la saturación sanitaria producida por la pandemia, muchos pacientes han dejado de acudir a sus revisiones correspondientes con el oftalmólogo, lo que afecta negativamente a dos aspectos clave en el manejo del glaucoma: la detección precoz y la monitorización de su progresión.

En la óptica, al hacer un examen visual completo, además de revisar la visión del paciente revisamos también la salud ocular, midiendo la presión intraocular (PIO), ya que una PIO elevada es un factor de riesgo. También se revisa el fondo de ojo, con especial exploración de la papila del nervio

GLAUCOMA TERMINAL

GLAUCOMA AVANZADO

VISIÓN NORMAL

GLAUCOMA INICIAL

óptico, ya que en los pacientes con glaucoma vemos una cabeza del nervio óptico más grande y blanquecina de lo que consideramos normal, debido a la muerte de ciertas células glanglionares. Aquellos pacientes con antecedentes familiares con glaucoma, tienen más posibilidades de desarrollar un glaucoma. Además, hay otros factores de riesgo como miopía media-alta, diabetes o el uso prolongado de corticoides, raza afro-caribeña, que hacen que el paciente tenga más posibilidades de desarrollar dicha enfermedad.

El oftalmólogo dispone de un amplio abanico de tratamiento que permiten controlar su progresión mediante la disminución de la presión intraocular. El glaucoma afecta aproximadamente a un 3.5% de las personas de más de 40 años. Aunque el glaucoma puede afectar a cualquier persona, sabemos que hay factores de riesgo como los mencionados anteriormente, por eso una historia clínica detallada permite un diagnostico precoz de dicha enfermedad.

El riesgo de pérdida visual y ceguera se reduce con una detección precoz y un control oftalmológico adecuado. Por esta razón si tienes uno de los factores de riesgo no dudes en pedir una cita y revisarte la visión, si quieres llámanos al 947 260848 para un examen visual completo donde te diremos si tienes riesgo de padecer glaucoma

1 de cada 3 casos de problemas de aprendizaje está relacionado con problemas visuales

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EL DOLOR, ¿SÍNTOMA O ENFERMEDAD? El dolor se ha considerado tradicionalmente como un síntoma de una enfermedad o lesión, pero no como una enfermedad en sí, un síntoma percibido como una molestia de intensidad variable en la que los mensajes que el dolor envía a nuestro cerebro son interpretados de forma diferente por cada persona, por lo que se trata de una experiencia individual que incluye aspectos sensoriales, emocionales y sociales que determinan la forma en que experimentamos y expresamos nuestro dolor.

Esto empezó a cambiar en octubre de 2017 cuando la Organización Mundial de la Salud calificó el dolor crónico como un problema de salud público a nivel mundial, como una enfermedad y su tratamiento, un derecho humano; una declaración que dejó patente la necesidad de revisar la formación y práctica clínica hasta el momento en este campo. Desde entonces, cada vez más médicos y especialistas han demostrado un creciente interés y preocupación por el correcto manejo del dolor, aunque aún queda mucho camino por recorrer.

El impacto del dolor en la calidad de vida global y en las dimensiones física y psicológica de quienes

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lo padecen es muy importante. Tiene su utilidad como signo de alarma cuando algo funciona mal en el organismo y como orientación de la localización de la enfermedad. Al igual que la fiebre, la intensidad del dolor no va unida necesariamente a la gravedad del proceso, ya que, como decimos, existen muchas diferencias en su percepción y en la tolerancia de cada persona. Para valorarlo se utiliza una escala numérica que lo cuantifica del 0 al 10 como si fuera una constante vital más, según la percepción del paciente sobre su intensidad.

Para una correcta valoración del dolor es conveniente conocer varias cuestiones como su variación temporal (agudo, crónico), patogenia, localización, intensidad... Una vez dada la alarma e identificado el origen del mismo, se puede suprimir o aliviar con los medicamentos apropiados.

Ahora bien, como norma general no se deben dar analgésicos a un dolor del que no se conozca claramente cuál es su causa, hasta que el paciente sea valorado por un médico que diagnostique y tome la decisión de si se debe tratar.

Por el contrario, se puede dar analgésicos a dolores de causa conocida aún antes de acudir al médico, por ejemplo, una torcedura de tobillo, un dolor por caries dental o un traumatismo en una extremidad (brazo o pierna).

Por el riesgo de llevar asociadas lesiones internas insospechadas, no se deben dar calmantes en caso de traumatismo torácico o abdominal.

Por su frecuencia, los dolores de cabeza habituales pueden ser tratados por el paciente con la precaución de interrumpir el tratamiento y consultar al médico si dicho dolor se alarga en el tiempo o cambia sus características.

Por ello, una vez descartado que sea un síntoma, asumimos que el dolor crónico puede ser la enfermedad, por lo que hay que buscar cómo mejorar la vida del paciente mediante un abordaje multimodal que también incluya terapias no farmacológicas.

El enfoque tradicional es el tratamiento con analgésicos, medicamentos que reducen o alivian el dolor. Este tipo de medicamentos son muy efectivos, especialmente los opioides, pero existe una asociación popular entre la utilización de los medicamentos opiáceos con la idea de que el enfermo padezca una enfermedad grave e incurable o esté en un estado terminal, con una muerte probable y cercana y, por otro lado, no se puede plantear el tratamiento del dolor crónico con este tipo

de fármacos por el riesgo de que el paciente desarrolle una adicción o sufra una sobredosis.

En realidad, esto es cierto sólo en parte, ya que la morfina se debe utilizar en cualquier circunstancia en la que el dolor no sea controlable con otros analgésicos. Esto puede ocurrir en casos de dolor agudo pero muy intenso, como en traumatismos, lumbalgias incapacitantes o un infarto de miocardio, pero también en cualquier tipo de dolor crónico intenso no canceroso. En el caso de los pacientes tumorales la tendencia actual es no esperar a que el dolor sea inaguantable para recomendar un opiáceo, sino iniciar su administración precozmente ya que no suelen acortar la esperanza de vida del paciente y éste mejora extraordinariamente su calidad de vida.

FUENTES: Puebla Díaz F. Tipos de dolor y escala terapéutica de la O.M.S.: Dolor iatrogénico. Oncología (Barc.) [Internet]. 2005 Mar [citado 2021 Oct 17] ; 28( 3 ): 33-37. Disponible en: http:// scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0378-48352005000300006&lng=es.

López Silva, M.C. et alls. GUÍA DE PRÁCTICA CLÍNICA: MANEJO DEL DOLOR AGUDO EN ATENCIÓN PRIMARIA. Disponible en: https://portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2018/12/GPC_368_Dolor_AP.pdf

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CUANDO TODO SE DERRUMBA SANDRA LÁZARO PÉREZ

Educadora Social. Especialista en Violencia de Género y en Orientación Sociolaboral. Mediadora Familiar, Civil y Mercantil.

Aquel cinco de septiembre del año 2018 las pantallas de todos los burgaleses y burgalesas amanecían iluminadas con la noticia. Había habido una explosión en la barriada Inmaculada de Burgos.

Al principio toda la información era muy confusa, pero las imágenes y cualquier tipo de novedad no paraba de pasar de un teléfono a otro.

Las dos casas afectadas estaban completamente derruidas y era difícil pensar que entre los escombros hubiese personas con vida.

Según iba pasando el tiempo hubo gente curiosa que se acercaban al lugar del suceso, prensa local y nacional, personal sanitario, miembros de las fuerzas y cuerpos de seguridad y... muchísima preocupación de quienes conocemos a la familia, ¿estaban fuera de la casa?, ¿habían sobrevivido?, ¿estaban bien?, ¿solo teníamos que lamentar pérdidas materiales?

Nayara Santos Santos tenía aquel día veintitrés años y tres años después reconoce para estas líneas que aquel día volvió a nacer. Ha tenido un proceso largo de recuperación y muchos cuestionamientos por el camino, aunque a día de hoy sigue arrastrando secuelas de aquel suceso que quedará marcado para siempre.

Ese día quedó sepultada entre los escombros de su propia casa. Su hermana y su cuñado pudieron salir por su propio pie al escuchar la explosión. A ella tuvo que rescatarla el Cuerpo de Bomberos Profesionales de Burgos, tras un intenso y minucioso trabajo que hicieron muy bien en equipo.

Cuando se le cayó, literalmente, la casa encima, ella no era muy consciente de lo que estaba pasando, pero tuvo la suerte de tener el teléfono móvil en la mano y al ver que su hermana y su cuñado no respondían las llamadas, llamó al 112. Antes de ser rescatada pudo hablar telefónicamente con su hermana y eso la tranquilizó al saber que había conseguido salir de la vivienda ya que lo único que la preocupaba es que su hermana estuviese con vida.

Durante su estancia en el hospital, la tranquilizó de nuevo la visita de su hermana y ver que estaba bien. Estuvo un tiempo sin móvil y cuando se lo dieron fue consciente de la cantidad de mensajes de apoyo que tenía, algo que la agobiaba pero a la vez la alegraba al saber la cantidad de personas que había preocupadas por ella.

No la permitieron tener visitas de sus amistades, así que decidió enviar una foto suya a dos amigos para que supiesen cómo estaba. Pero el golpe de realidad se lo llevó al comprobar por primera vez cómo estaba su cara de moratones.

Al salir del hospital lo primero que pidió fue que la llevasen a ver su casa, necesitaba estar allí para asumir y entender lo que había sucedido. Reconoce que fue un momento duro al ver que su habitación, sus cosas personales y su vida estaban a la vista de cualquiera.

Cuando les permitieron acceder entre los escombros a recoger objetos personales, sentía mucha ilusión cada vez que encontraba recuerdos con valor sentimental (peluches, fotos,

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etc.). Para ella fue muy importante recuperar objetos que le habían regalado, incluso alguno de ellos de personas que ya habían fallecido.

También reconoce que fue duro el día que su propio padre con su empresa de construcción tiró lo poco que quedaba en pie de la casa. Ella era consciente que esa vida de antes, ese hogar, no iba a volver y con él se iban un montón de recuerdos. Sentía una mezcla de emociones como nostalgia, miedo, ilusión y gratitud por estar viva y tener a su familia junta.

Cuando volvió a vivir en su casa, en su nueva casa, desaparecieron las pesadillas que noche tras noche la despertaban. Cree que su cabeza asumió que estaba de nuevo en casa y ahí estaba segura.

Ariadna, su hermana, cuenta que cuando escuchó la explosión le vino a la cabeza lo que un profesor de tecnología del instituto contó en una clase de materiales: “si alguna vez escucháis un crujido fuerte que provenga del techo o del suelo, salir corriendo de donde estéis”.

Al salir comprobó la magnitud de lo sucedido, aunque desde el principio creyó y comentó que su hermana estaba bien y que probablemente tendría algo en la pierna o alguna extremidad, y así fue.

Al volver a vivir en su nueva casa sintió calma, afirma que al final ha sido donde ha vivido la mayor parte de su vida.

Meji, su cuñado, reconoce que la explosión como tal no dio lugar a que pensase demasiado, pero en cosa de segundos comenzó a oírse el derrumbe y supo que tenían que salir. El sonido de la explosión para él fue el aviso de algo más grave.

cia, desesperación, mucho dolor y cree que el camino de vuelta se le hizo muy largo.

En un primer momento no fue consciente de cómo se encontraba su casa, solo entendía que debajo de todo aquello se encontraba una de sus hijas. Después ya fue consciente y sentía falta de intimidad ya que su vida estaba expuesta al resto de la gente. Al ver que el equipo de bomberos sacaba a Nayara sintió un gran alivio, alegría, tranquilidad e inquietud. Admite que fueron muchos sentimientos a la vez que no le daba tiempo a gestionarlos.

Al vivir en su nueva casa sintió alegría porque empezaba una nueva etapa, pero a la vez sentía tristeza porque notaba que no era su casa y no eran sus recuerdos.

Un año después del suceso, Nayara, junto con su padre, su madre y su hermana, acudieron en familia al Parque de Bomberos de Burgos a agradecer en primera persona el rescate.

Cuando se cumplen tres años del incidente, Nayara orgullosa vive en su propia casa, construida por su padre en el mismo lugar donde se encontraba la anterior. Al fin y al cabo más que una casa era un hogar, con todo lo que ello conlleva, que se convertía en escombro. Había que volver a empezar de nuevo. Y lo hicieron.

Sin duda, si algo hemos aprendido con todo esto es que de entre los escombros es posible sacar vida y reconstruir, siempre quedándose con lo positivo de todo y, en este caso, la familia sigue entera y unida.

Al salir de la vivienda sintió dos momentos muy diferentes; al mirar a su izquierda y ver que todo estaba más o menos bien y al mirar a su derecha y comprender lo que acababa de suceder. En ese momento sintió miedo.

Al darse cuenta de que Nayara seguía dentro, él sentía impotencia ya que no sabía cómo actuar ni si en caso de hacerlo sería beneficioso o perjudicial a la hora de, entre otras cosas, pisar el escombro en el que podía encontrarse.

Reconoce que sin duda ese día tuvieron la peor y la mejor suerte posible en cuestión de pocas horas. Al ver que sacaban con vida y consciente a Nayara sintió alegría en medio del caos.

Seve, la madre, no se encontraba en la vivienda cuando sucedió y, tras la llamada informativa, reconoce que no le dio tiempo a reaccionar, ni sabían la magnitud de lo que había pasado, pero con las primeras imágenes que recibieron cuando estaban de camino ya vieron que era grave.

Mientras estaba llegando, al saber que su hija pequeña y la pareja de ésta estaban bien sintió alivio, pero al saber que su hija mayor se encontraba entre los escombros sentía impoten-

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CONSEJOS PREVENTIVOS ANTE LA EXPOSICIÓN AL FRÍO En invierno las bajas temperaturas suponen un riesgo para la salud y son, en buena medida, responsables del mayor número de ingresos hospitalarios, urgencias, consultas ambulatorias y fallecimientos que se producen en esta época.

En la provincia de Burgos se produce un aumento de la mortalidad diaria cuando la temperatura máxima no alcanza los 6ºC. Cuantos más días se registren por debajo de esa temperatura mayores serán los efectos nocivos para la salud. Por ello, desde un punto de vista sanitario, esta es la temperatura que debe considerarse a la hora de planificar y adoptar medidas preventivas.

Las personas expuestas a temperaturas muy bajas pueden sufrir congelación -que suele afectar, preferentemente, y de forma característica, a dedos de manos y pies, orejas y nariz- o un cuadro de hipotermia (pérdida de calor corporal), que si es muy severa puede llegar a ocasionar la muerte.

Más frecuentemente, el frío intenso provoca una serie de alteraciones en el funcionamiento del organismo (estrechamiento de los vasos sanguíneos y bronquios, aumento de la tensión arterial, de la viscosidad de la sangre, etc.) que contribuyen al desencadenamiento o agravamiento de enfermedades cardiovasculares y respiratorias. También las personas con enfermedades reumáticas notan un aumento de su sintomatología.

Además, el frío favorece los resfriados, infecciones bronquiales, gripe etc., que se difunden con mayor facilidad al aumentar en invierno las aglomeraciones en espacios cerrados.

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PROBLEMAS DE SALUD QUE SE AGRAVAN CON LA LLEGADA DEL FRÍO

¿QUÉ HACER ANTE UNA PERSONA CON HIPOPTERMIA?

- Empeoramiento de problemas respiratorios, como aumento de la tos, de la producción de moco y de la sensación de ahogo.

- Llamar al 112 .

- Empeoramiento de problemas cardiacos, como aumento del cansancio y de agotamiento ante esfuerzos pequeños.

- Retirar al enfermo de la exposición al frío -Quitar la ropa húmeda o mojada.

- Cubrir el cuerpo, el cuello y la cabeza con mantas secas y calientes. No tapar la cara.

- Aumento de caídas por el hielo en el pavimento.

- Calentar la habitación, en su caso, de forma progresiva.

- En personas más propensas a sufrir las consecuencias del frío, y ante situaciones extremas de exposición al frío puede ocurrir hipotermia.

- Si está consciente: ofrecer bebidas calientes azucaradas (té, café, caldos).

¿QUÉ ES LA HIPOTERMIA?

- Nunca ofrecer bebidas alcohólicas

Cuando la temperatura del cuerpo desciende por debajo de 35° C producido por una enfermedad o una exposición al frío.

¿QUÉ SÍNTOMAS PRODUCE?

- Si está inconsciente, colocar en posición lateral, y no darle bebidas.

- No calentar al enfermo en la bañera

CONSEJOS No tome medicamentos sin que se los haya recetado el médico. Algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío .

- Entumecimiento .

Si tiene problemas de corazón, tensión alta, bronquitis crónica, hipotiroidismo, siga estrictamente las revisiones marcadas por los profesionales sanitarios .

- Tiritonas.

Tome una alimentación variada.

- Somnolencia .

Beba líquidos aunque no tenga sed, sobre todo agua.

- Inestabilidad.

Pasee bien abrigado, use gorro y tome precauciones ante el hielo en las calles.

- Aturdimiento o semiinconsciencia.

¿QUIÉN PUEDE PADECER HIPOPTERMIA? - Personas sanas si están mucho tiempo sometidas a un frío intenso.

CÓMO EVITAR ACCIDENTES EN LA VIVIENDA Tenga la instalación eléctrica de la casa en buen estado.

- Personas mayores, sobre todo si viven solas.

Revise la puesta a punto de estufas y radiadores. No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto de baño mientras se ducha.

- Personas con enfermedades mentales, cardiacas, demencia, diabetes, alcoholismo ...

Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche. Se desaconseja el uso de braseros de carbón.

- Personas socialmente desfavorecidas.

Ventile la casa dos veces al día, 15 minutos cada vez.

Un lugar idóneo para deleitarse con una deliciosa comida, cena o simplemente picotear

C/ Sombrerería 6

947 261 200

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C

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Viajes especiales Con parada en HUBU

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LABORABLES SÁBADOS

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El Pilar

DOMINGOS Y FESTIVOS

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UBU

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LÍNEA

Hospital Universitario

Vista Alegre

Campus San Amaro

Salidas de 7:00 a 22:40

Cada 20 min.

m

m

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar.

23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 7:00 a 22:20

Salidas de 7:00 a 22:20

7:00 |m 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 12:20 | 13:00m| 13:40 | 14:20 m | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 17:40 | 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20

Cada 40 min.

7:00 | 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 m

23:00, hasta Plaza España.

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar.

23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 8:20 a 22:20

Salidas de 9:00 a 22:20

Cada 40 min.

LABORABLES

HUBU

SÁBADOS

L NEA

HUBU

SÁBADOS

B

Alegre

22:00 | 22:40 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Salidas: Salidas deel8:40 22:40 8:00 a 22:40 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes HUBU.a23:10, hasta Plaza España. Salidas de 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 Cada 40 min.

Cada 40y sábados min. festivos: 23:30 desde Reyes Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar.

15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 | 22:35 Viajes especiales 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 m Viernes y sábados festivos: Hospital 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 m| 19:20 | 20:00 m 23:50, hasta Plazade España.

Barrio Villalonquéjar Barrio de|Villalonquéjar Universitario 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 ITV | 20:40 | 21:20 20:40 18:40 | 19:20m| 20:00 ITV| 21:20 | 22:00 | 22:40 22:00 | 22:40 Villas del Arlanzón Villas del Arlanzón 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Albacastro Albacastro 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes el HUBU. 23:10, hasta Plaza España.

Albacastro - Penal y sábados festivos: 23:30 desde Reyes Ricardo Pérez - Penal Católicos 7 hasta Costa RicaBarrio 108Villalonquéjar.

Costa Rica 108 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas de 7:00 a 22:30 Costa Rica 68

HUBU

LaBarrio Ventilla Villalonquéjar

LÍNEA

Gran Teatro

Divino Valles

Castañares San Juan Bautista Costa Rica 69 Cada 30 min.Costa Rica - Iglesia Barrio Cada 30 min.

Costa Rica - Iglesia Barrio de Barrio de Villalonquéjar Rica 56| 10:00 | 10:30 | 11:00 7:15Villalonquéjar | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15Costa | 9:45 | 10:15 | 10:45 8:30 | 9:00 | 9:30 Rica 29 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 |Costa Villalonquéjar ITV 12:15 | 12:45 | 13:15 |ITV 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00Rica | 13:3014 | 14:00 | 14:30 | 15:00 Costa

DOMINGOS Y FESTIVOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

SÁBADOS

Costa Rica 9 Villas Arlanzón Villas 16:45del | 17:15Arlanzón | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00del |de 17:30 | 18:30 | 19:00 Fábrica la| 18:00 Moneda Fábrica de la| 19:15 Moneda Albacastro 17:44 a 23:15 21:15 | 21:45 | 22:15Casas |Albacastro 22:45 de la Moneda 20:00 | 20:30 | 21:00de| 21:30 | 22:00 | 22:30 Casas la Moneda San Juan 19:30 |Albacastro - Penaldel Aire Ricardo Pérez - Penal Farmacia in. del Aire Salidas deCosta 7:20 aFarmacia 22:40 Salidas de 7:20 a 108 22:00 Costa Rica Bautista Rica 108 Fuentecillas 17 m Fuentecillas 17 Cada 40 min.

Cada 40 min.

Costa Rica 68 de la Isla 20 Costa Rica 69 Paseo Paseo de la Isla 20 m Costa 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20 |-10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20-|Iglesia 10:00 Costa Iglesia Paseo de |la10:40 Isla| 11:20 | 12:00 | 12:40 Paseo de la Isla Rica 56Castilla 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 17:20 | 18:00 13:20 |Costa 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 Plaza - Barrantes Costa Rica 29| 16:40- Isla 11:00 a 23:15 Plaza Castilla Costa Rica 14Besson 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 m Pte. Costa 9 in.

Pº delRica Empecinado Fábrica de la Moneda Pte. Sta. María Fábrica de la Moneda 22:40 hasta Plaza España.

Pte. Sta. María Casas de la Moneda N Vitoria 7 Casas de la Monedade Antón Soportales Farmacia del Aire Reyes Católicos 7 SalidasFarmacia de 8:00 a 22:40 Salidas de 8:40 a 22:00 del Airedel Cid 4 Avda.

Fuentecillas Reyes17Católicos 33 Cada 40 Fuentecillas min.

Cada 40 min.

17Mercado Plaza España Paseo de la Isla 20 49 | 13:20 | 14:00 m Paseo la|Isla 20 8:00 | 8:40 | 9:20 |de 10:00 10:40 | 11:20 | 12:00 | 10:00Reyes | 10:40 | Católicos Reyes Católicos 16| 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 Paseo de la Isla11:20 | 12:00 | 12:40 Reyes de la|Católicos Isla| 17:20 | 18:00 14:00 | 14:40Paseo | 15:20Reyes | 16:00 16:40 15:20 | 16:00 | 16:40Católicos | 17:20 | 18:0053 | 18:40 | 19:20 m m 40 | 18:40 m 14:40 |Plaza Castilla Juan de- Barrantes Padilla - Comisaría 19:20 | 20:00 | 21:20 |-22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 Plaza Castilla Isla Juan| 20:40 de Padilla - Comisaría Pte. Besson Juan de Padilla - Centro de Salud PºPadilla del Empecinado m 7:20. 22:40 m Sta. hasta Plaza España.

Juan de - Centro de Salud Pte. María Juan de Padillla - Centro Cívico Sta.- María s Juan de Pte. Padilla Centro Cívico Vitoria 7San Juan de los Lagos Soportales de Antón S. Juan de los Lagos Católicos Pessac 7 Divino Reyes Avda. del Cid 4Valles Loudun Católicos 33 Hospital Divino Hospital Divino Valles Julián Islas Canarias - Fortunato HUBU Reyes Plaza España - Mercado Valles Reyes Católicos 49 Hospital Universitario Universitario HospitalHospital Universitario Hospital Universitario Reyes Católicos 16 ua Reyes Católicos 53 Condesa Mencía17108 Condesa Mencía17129 Islas Canarias Islas Canarias Reyes Católicos 40 HUBU Juan de Padilla Comisaría Condesa Mencía - Supermercado PozanosMencía 96 - Supermercado Condesa Mencía 93 Vista Juan deCondesa Juan de Padilla - Comisaría Padilla - Centro Condesa Mencía 150 Condesa Mencíade 165Salud Pozanos- Centro 50 Cívico Condesa - Iglesia Juan de Padilla - CentroMencía de Salud AlegreJuan de Padillla 30 Juan de Padilla -Condesa Centro Cívico Mencía 33 San JuanPozanos de los Lagos S. JuanCondesa de los Lagos Pessac Pozanos 2 Mencía 11 Loudun Avda. -del Cid 102 Julián Islas Canarias Fortunato LÍNEA Avda. del Cid 89 HUBU Hospital Universitario Hospital Avda. delUniversitario Cid 80 Avda. del Condesa Mencía 108Cid 67 CondesaAvda.

Mencía del129 Cid 36 Avda. del Cid 23 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda.

Mencía Supermercado del- Cid 4 Vista Plaza España Mercado Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Soportales de Antón Alegre Avda. de la Paz 18 Vitoria 29 Avda. de la Paz 32 Vitoria-Hacienda Avda. Castilla y León 18 Vitoria 73-75 San Roque 2 Vitoria 109 Avda. Cons.-Deportiva Avda. Constitución 7 Avda. Constitución 16 11:00 | 11:30 | 12:00 Avda. Constitución 21 :30 | 16:00 | 16:30 Avda. Constitución 42 Avda. Constitución 27 0:00 | 20:30 | 21:00 N A Iglesia El Salvador Avda. Constitución 41

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Cótar Villafría

HUBU

18 /

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Salidas de 10:00 a 22:40

F. Politécnica F. Educación

El Pilar

Jacinto Benavente CCSalidas UBUde 9:40 a 22:40 F. Politécnica

Hospital del Rey Piscinas Amaro 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | S. 15:00 | 15:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 Piscinas S. Amaro Paseo 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00Comendadores | 17:20 | 17:40 | 18:00 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 Paseo 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00Comendadores | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 B. Obregón - Parralillos B. Obregón-Parralillos 21:00 | 21:20 | 21:40 |Monasterio 22:00 | 22:20 | 22:40 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 Las Huelgas Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor 8:40 y 9:20.

8:20 y 9:00.

Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza España - Glorieta Plaza España Glorieta Pº. -del Empecinado España Pte. Avda. de la Besson Paz 15 Avda. de laPte. PazSta. 18 María Pte. María Avda. de la Sta. Paz 41 Avda. de la Paz 32 Soportales de Antón Vitoria 7 - Comisaria m Avda. CyL del Cid 4 Avda. Castilla y Avda.

León 18 Plaza1 España - Mercado San Roque SanAvda.

Roquedel2 Cid 36 Avda. del Cid 723 Avda. Constitución Avda.138 del Cid 80 Vitoria Avda. del Cid 21 67 mm Avda. Constitución Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 27 89 Apóstol Santiago 20 mAvda. Constitución 2 Pozanos - Maristas Apóstol SantiagoPozanos 37 41 m Avda. Constitución Pozanos 30 Pozanos - I. Baleares Apóstol Santiago 58 Derechos Humanos 36 Pozanos 50 Pozanos - Revenga Federico García Lorca 9 96 Ismael Luis Alberdi 7 Pozanos Hospital Universitario Glorieta Ismael G. Rámila Glorieta Ismael Islas G. Rámila Canarias 17 García Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 108 Rámila m Condesa Mencía - Supermercado Vista Condesa Mencía 150

m Alegre

Viajes especiales Hasta Barrio Cótar miércoles y viernes

Condesa Mencía 129 Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

Cótar 10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

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N A

LÍNEA

Cada 60 min.

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8:00 | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00

8:30 | 9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 14:30 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

Salidas de 8:00 a 22:00

Salidas de 8:30 a 22:30

Cada 120 min.

Cada 120 min.

8:00 | 10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00 Todos los viajes prolongan su recorrido hasta el Barrio de Cortes.

Plaza España - RRCC Vitoria 7 Madrid 4 Madrid 28 Pisones 28 Pisones 68 Parque Europa 9 Madrid 47 Cervantes 16 Cervantes 23 Calle m Duero Ángel García Bedoya Residencia Cortes

Plaza España

8:30 | 10:30 | 12:30 | 14:30 | 16:30 | 18:30 | 20:30 | 22:30 Todos los viajes inician su recorrido en el Barrio de Cortes.

Plaza España

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C m

Plaza España - Mercado Avda. del Cid 4 Soportales de Antón S.Pablo 25 Madrid 27 Madrid 47 Parque Europa 9 Pisones 68 Pisones 28 LÍNEA Cervantes 12 Cervantes 22 N A Calle Duero m Calle Ebro Residencia Cortes N A

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Residencia de Cortes Villímar

Salidas de 7:30 a 23:00

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LABORABLES Y SÁBADOS DOMINGOS SÁBADOS

M

m M

Rosa de Lima

UBU

F. Politécnica

N A N A

LÍNEA N A N

Divino Valles

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Salidas de 8:00 a 22:00

Cada 30 min.

7:20 y 7:40.

7:40, no entra en HUBU.

Salidas de 9:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Cada 60 min.

Cada 60 min.

7:20.

8:05.

Salidas de 10:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Salidas de 11:00 a 14:00

Cada 60 min.

Cada 60 min.

m

Salidas de 17:00 a 19:00

Cada 60 min.

10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

7:20.

8:05.

Gamonal m

HUBU

Hospital Universitario

Vitoria 252 Vitoria 228 Vitoria 192 Vitoria 166 Vitoria 138 San Roque 2 Avda. Castilla y León 18 Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 57 Avda. Cantabria 75 Avda. Cantabria 91 Hospital Universitario Hospital Divino Valles

G m

Descárgame en tu móv

LÍNEA M

Carretera De Ar Carretera de A S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fe San Ag Ma S. P Avda. Arla Avda. Arla Avda. Arlan Cr Co Piscinas El Polideportivo El Antonio G. Derechos Huma Derechos Hum Poza - Ca

C

Divino Valles Centro Histórico

Cada 60 min.

16:30.

N A

C-2

Plaza España Avda. de Avda. de Timote Bulevar - Las V Fue F. Blancas - C F. Blancas

C2

Viajes especiales

LÍNEA N A N A

C 2 Cada 30 min.

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B V Plaza Mio Cid A

M Plaza Mio Cid

Salidas de 7:40 a 21:00

Cada 20 min.

7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 Salidas de|7:30 21:3 13:40 | 14:00 | 14:20 14:40a| 15:0

Cada 60| min.

16:20 16:40 | 17:00 17:20 | 17:40 19:00 |7:30 19:20| 8:30 | 19:40 | 20:00 | 20: | 9:30 | 10:30 |1 15:30 |y16:30 7:00, 21:40 22:20.| 17:30 | 18:30

Divino Valles

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

M

Viajes especiales

Viajes especiales 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

Salidas de 11:00 a 14:00

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00

N A

Salidas de 8:30 a 12:30 Salidas de 16:30 a 20:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Plaza España

m

Soportales de Antón

LÍNEA

Salidas de 9:15 a 22:15

9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13:15 | 14 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Cada 60 min.

10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

Vitoria 255 Vitoria-Real y Antigua Vitoria 175 Vitoria 157 Vitoria - Juan XXIII Vitoria - A.Ingenieros San Roque 1 Avda. CyL - Comisaria Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 51 Avda. Cantabria 69 Pozanos 2 Viajes especiales Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias- Centro Deportivo Hospital Universitario Hospital Divino Valles

m

Cada 60 min.

Viajes especiales

Salidas de 10:00 a 14:00 Salidas de 17:00 a 19:00

9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

L NEA

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

Salidas de 8:15 a 22:15

8:15 | 9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13: 18:15 | 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Poza - In Poza Poza - Lópe Poza A. Martín Cobos - C A. Martín C Río Conde Luca Padre Co Estación Padre Co Conde Luc Conde Lucanor Conde Lucanor - E. S. Al Condesa Men ACondesa Mencía-Superm Condesa Men Hospital Unive

Cada 30 min.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00

Soportales de Antón LÍNEA Concordia 5 Avellanos 2 San Gil 5 N A N A San Francisco 8 En horario de tarde, la ruta desde los Soportales de San Francisco 29 Antón se desvía por Delicias hasta San Francisco 8.

GranSalidas Teatro Derechos Debido al acto público de carácter militar que se Villatoro Diego Laínez 11 Plaza España de 10:00 a 23:00 Salidas de 9:30 a 22:30 Avda. del Cid 80 realiza todos los primeros viernes de mes en la Plaza Humanos Cada 30 min.

Cada 30 min. de Alonso Martínez, el recorrido de las 12:30 de Avda. del Cid 102 día sea 13:40 desviará por la calle Salidasdicho de 7:00 Salidas deDelicias 14:40 ahacia 20:40San Salidas de 7:20San a 14:00 Salidas | 10:30a |22:45 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Salidas 9:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Francisco 161de 15:00 a 21:00 Salidas10:00 de 7:45 de| 10:00 7:30 a| 10:30 22:30 la ruta habitual de las tardes. Cada 40 min.

14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 40 min.realizando Cada 40 min.

Cada137 40 min.

San Francisco m14:00 N A Cada Francisco, Cada 18:00 30 min.

30 min. | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 Cada18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Felipe de| 10:40 Abajo 33| 12:00 | 12:40 7:00 | 7:40 | 8:20 | de 9:009:30 | 9:40a 12:30 | 10:20 | 11:00 | 11:40de | 12:20 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 11:20 Salidas Salidas 16:30 a 20:30 7:45 | 8:1522:00 | 8:45| 22:30 | 9:15 | |9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 23:00 Felipe de Abajo 13:00 | 13:40 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 3| 17:40 | 18:20 | 19:00 Cada 30 min.

Cada 30 min. 13:20 | 14:00 | 15:00San 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 Esteban Arco 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 19:40 | 20:20 | 21:00 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 16:30 | 17:00 San Esteban Iglesia Plaza 21:40 y17:30 22:20.| 18:00 Todos| 18:30 los viajes entran al Divino Valles.

22:00 y 22:40. 8:00, 15:00 y 22:00 entran en Divino Valles.

21:45 | 22:15 | 22:45 Plaza España - Glorieta 21:30 | 22:00 | 22:30 Plaza España - Glorieta | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 Doña Jimena España Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 16 Santa Águeda - Arco tarde, la ruta desde Soportales Salidas de 9:45 a 22:45 Salidas de 9:30 a 22:30 SalidasEndehorario 10:00de a 14:00 Salidas delos 17:00 a 23:00de Salidas de 10:20 a 14:20 Salidas de 17:20 a 22:20 se desvía por Delicias San Francisco 8. Cada 60 min.

Santa Águeda 1960 min.

Cada 30 min. Reyes Católicos 40 Cada 30 min. Reyes Católicos 49 Cada Antón 60 min.

Cadahasta 60 min.

Cada Barrantes 2 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 10:00 | 11:00 | 12: 00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 10:20 | 11:20 | 12:20 | 13:20 | 14:20 | 17:20 | 18:20 | 19:20 | 20:20 Paseo de los Cubos E.G.Q. 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00-|Universidad 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 20:00 | 21:00 | 22:00 21:20 | 22:20 E.G.Q.Colegio Paseo de la Isla E.G.Q. - Colegio 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 7:15. Todos los viajes entran al Divino Valles.

7:30. 23:10 solo los sábados.

Plaza Castilla - Isla Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 38 23:00 solo los sábados, no entra al Divino Valles.

Pº del Empecinado Avda. Castilla y León 48 Vicente Aleixandre 2 Pte. Sta. María Gran Averroes Conservatorio Gran Teatro GranSevero TeatroOchoa 53 Soportales de Antón Plaza Teatro Plaza España - RRCC Plaza España - Mercado Averroes Vitoria - Hacienda Avda. Arlanzón 19 - CEIS Severo Ochoa 59 España Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 36 JuanArlanzón de Ayolas38 - Colegio 2 deBª Mayo - Colegio Avda.

Inmaculada m Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 80 JuanTaborín de Ayolas - Colegio Gabriel Avda. Arlanzón -Juan Cruz mdeRojaAyolas 14 Avda. del Cid 89 Avda. del Cid 102 Juan de Ayolas 14 FFCC LÍNEAN Piscinas El Plantío Piscinas ElE.Plantío S. Alvarado 17 Avda. Cantabria 91 m Derechos Rosa de Avda. Cantabria 58 E.S. de Alvarado 13 Polideportivo El Plantío Polideportivo ElPoza Plantío - Instituto Hospital Divino Valles Lima PozaG.- Instituto Hospital DivinoHumanos Valles Antonio Martín Antonio G. Martín Centro Comercial Poza - Asilo Poza -Humanos Asilo Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos 36 Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos Humanos 35 Rodó Poza - López Derechos Poza 75 Barrio de Villatoro Derechos Humanos 16 Derechos Humanos Villatoro HUBUBarrio de Villatoro Carretera Poza15- IglesiaHumanos Poza 91 Hospital Universitario de Arcos Alcalde Martín Cobos - Colegio A. Martín Cobos 11 Alcalde Martín Cobos 11 m A. Martín Cobos - Colegio Salidas de 7:15 a 22:15 Salidas de 7:15 a 22:15 Río Viejo 2 N A Río Viejo 19 Cada 30 min.

Cada 30 min.

Río Viejo 40 Río Viejo 65 Villímar 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 Cada 30 min.

7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 | 23:00

Cada 30 min.

Salidas de 8:00 a 22:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Salidas de 7:15 a 22:15

C-1

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00

Cada 60 min.

C

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 21:15 | 21:45 | 22:15

N A

Estación de Tren Río Viejo 40 Río Viejo 2 Poza - Iglesia Poza - López Rodo Poza - Asilo Poza - Insituto Poza 18 Poza - Candelas Vitoria 182 Vitoria - Santiago Vitoria.Bª Militar Vitoria - Cruz Roja Avda. Arlanzón 38 m Arlanzón 19 Avda.

Avda. Arlanzón 4 Pte. Sta. María Pº. del Empecinado Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey Villadiego 19

Hospital Universitario

Gamonal

(Por Polígono Docente) Salidas de 7:00 a 22:30

13:05 | 14:05 | 14:35 | 15:05 | 20:05 | 21:05

FFCC

HUBU

Viajes especiales

Salidas de 8:30 a 21:30

Cada 60 min.

N A N A

m

A

LABORABLES

LABORABLES Y SÁB. DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

Residencia de Cortes

Salidas de 8:00 a 22:00

C m

m LÍNEA m Viajes especiales LÍNEA m m m N A El Pilar UBU Vista Alegre Plaza España Campus San Amaro Ismael García Rámila Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:00 N A Cada 40 min. m Cada 40 min.

Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 Cada 20 min.

Cada 20 min.

Cada 20 min.

Cada 20 min.

Campus A10:00 F. Educación Hospital del Rey | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 m 9:40 Amaro | 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 San

N A

N A Parque Europa

N A

Variable.

C

G m

A A

Plaza España

N A

13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 7:20 | 7:4018:40 | 8:00| |19:20 8:20 || 20:00 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 | 10:00 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20| 20:00 | 8:40||20:40 9:00 | |9:20 | 10:00 | 10:20 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 21:20| 9:40 | 22:00 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 | 13:20 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 | 15:40 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00los| 15:20 16:20 hasta Vitoria 7. Todos viajes| 15:40 pasan| 16:00 por el| HUBU. 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 |m 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 22:20 | 22:40 Rosalía de Castro Rosalía de Castro

Gran Teatro Vitoria - Hacienda Vitoria 73-75 Vitoria 109 Vitoria - A. Ingenieros Vitoria - Juan XXIII Vitoria 157 Vitoria 175 Vitoria - Real y Antigua Vitoria 255 Vitoria - Intendencia Vitoria - A. Martín Cobos A. Martín Cobos - Padre Arregui 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Buenos Aires N Barrio de Cótar Barrio de Villafría

V m

Viajes especiales

Viajes especiales

LABORABLES LECTIVOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 120 min.

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

Cada 30 min.

(recorr do común con L-22)

Estación de Tren Río Viejo 65 Río Viejo 19 Poza 91 Poza 75 Poza - Asilo Poza - Instituto Vitoria 249 Vitoria 157 Vitoria 141 Vitoria 109 Vitoria 73-75 Vitoria - Hacienda Vitoria 29 Vitoria 7 Pte. Sta. María Pte. Besson Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey F. Humanidades F. Politécnica

10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00

22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 9:30 a 12:30 S

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:3

Carretera de Arcos

Mde 13:05 a 20:05 Salidas

Variable.

Salidas de 10:00 a 22:00

Cada 120 min.

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h Debido al acto público de car realiza todos los primeros vie de Alonso Martínez, el recorr dicho día se desviará por la ca Francisco, realizando la ruta

De Hu

F. Politécnica

Salidas de 7:20 a 15:50

7:00 y 8:00. 23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

9:30 | 11:30 | 13:30 | 15:30 | 17:30 | 19:30 | 21:30

A

Cada 60 min.

C

N A

UBU LÍNEA CIRCULAR

7:20 | 7:50 | 8:25 | 8:50| 9:20 | 14:50 | 15:20 | 15:50

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 20:00 | 21:00 | 22:00

Salidas de 9:30 a 21:30

Gran Teatro Avda. Arlanzón 19 Avda. Arlanzón 38 Vitoria - Cruz Roja Vitoria - Bda. Militar Vitoria 138 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 228 Vitoria 252 Vitoria - Intendencia A. Martín Cobos - Padre Arregui Vitoria - A. Martín Cobos 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Mercado Frutas Juan Alcedo de la Rocha Barrio de Villafría A

CC

LABORABLES Y SÁBADOS

r, por San Juan 5 y 0:15.

Cada 30 min.

M

Cada 30 min.

N A

N A

Rosa de Lima

Salidas de 8:30 a 15:00 Salidas de 16:00 a 22:00

Cada 60 min.

6:30 y 7:30. 22:45 a través de la línea 10.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

23:00, hasta Plaza España.

Cada 40 min.

Cada 30 min.

m

FFCC

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00

Salidas de 8:00 a 15:30 Salidas de 16:30 a 21:30

Villímar

Salidas de 8:30 a 12:30 S

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:3 20:30

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h

LÍNEA

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

Los miércoles y viernes la salida desde Villafría se adelanta 5 minutos en los viajes 10:00 y 13:00.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

m m

N A

Cada 30 min.

L NEA

LABORABLES

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

m

Salidas de 7:00 a 21:30

m

Cada 20 min.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 m | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 m 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

Cada 40 min.

Rosalía de Castro de |Castro 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 | 13:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00Rosalía de Arcos N A 13:40 F. Politécnica Jacinto | 17:00 |Benavente 17:40 | 18:20 | 19:00 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 | 18:20 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 Educación 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40F.| 22:20 F. Politécnica Barrio San Juan Vista Juan deEspaña.

Austria 18 F. Educación 7:15, hasta HUBU. 23:00, hasta Plaza 8:00, con parada en el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.

Villalonquéjar BautistaHUBU AlegreLÍNEA Claustrillas 3 - F. Económicas Viajes especiales m Camino Villargamar B. Obregón Hasta Barrio Villalonquéjar Claustrillas 3 - F. Económicas Salidas: Salidas deHospital 6:50 a 22:30 Salidas de 7:10 a 22:30 Rosalía de Castro Con parada en HUBU Obregón El Pilar Universitario RosalíaB.de Castro - Parralillos N A 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 Cada 20 min.

Cada 20 min.N A F. Politécnica 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 JacintoMonasterio BenaventeLas Huelgas 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 UBU 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 F. Educación Avda. Huelgas - R.Leonor F. Politécnica 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 Campus N Barrio18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 San Juan Vista11:10 | 11:30 | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 Juan de Austria 18 G. de | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 11:30 F. EducaciónIzán 9 - C. Cívico San Amaro 22:25 Villalonquéjar Bautista Alegre13:10 | 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 5 Claustrillas 3 - F. Económicas CaminoCaleruega Villargamar Viernes 23:50 hasta Plaza 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 | 15:30 | 15:50 | 16:10 Antigua B. Obregón - Parralillos Claustrillas 3 - Estación F. Económicas Salidas: España.

Salidas de17:30 6:50| a17:50 22:30 Salidas de 7:10|a16:50 22:30| 17:10 | 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 Pte. Besson Monasterio Las Huelgas B. Obregón - Parralillos 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 | 21:10 2018:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 Cada 2019:30 min.| 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 Cada min.

Pte. Sta. 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 Monasterio LasMaría Huelgas 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 Avda. Huelgas - R.Leonor 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 Vitoria 7- R.Leonor Avda. Huelgas G. de Izán 9 - C. Cívico lunes a jueves: hasta Plaza9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 9:50 | 10:10 | 10:3023:10, | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 De 18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 Reyes Católicos España. lunes a| 12:10 viernes: 6:30,| 12:50 desde Plaza G. de Izán 9 - C. Cívico 7 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 | 12:30 11:30 | 11:50 11:10 | 11:30De| 11:50 Caleruega 5 22:25 Juan| 14:30 Bautista. De lunes a Reyes Católicos 33 | 13:50a San | 14:10 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 13:10 | 13:30España Caleruega Antigua Estación viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7. m5 Católicos 49 Viernes 23:50 hasta Plaza | 15:3023:30 | 15:50 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 AntiguaReyes Estación Viernes: desde| 16:10 Reyes Católicos 7 Pº. del Empecinado AEspaña. | 17:30 | 17:50 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 | 16:50 hasta| 17:10 Barrio Villalonquéjar.

Reyes Católicos 53 Pte. Besson Pte. Sta. María 19:30 | 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 J. Padilla Pte. Sta. María - Comisaría | 22:10de | 22:30 | 20:30de| 7:20 20:50a 22:40 | 21:10 21:30 | 21:50 19:50 | 20:10 Salidas: Salidas 8:00 a 22:40 Salidas Soportales de Antón | 22:10 21:30 | 21:50 VitoriaJ.7Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 min.

Cada 40| 22:30 min.

Avda. del Cid 4 De lunes aCada jueves:40 23:10, hasta Plaza J. Padilla -7C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 España. | 21:15 m mReyes Católicos De lunes a7:20 viernes: 6:30,| 8:40 desde Plaza| 10:00 | 10:40 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 | 8:00 09:20 Plaza España - Mercado 22:35 | 23:45 Severo Ochoa Bautista.

De|lunes Reyes Católicos 33 9 | 12:00 | 12:40 13:20 a| 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 España a San 11:20Juan Reyes Católicos 16 viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7.

23:50 hasta Plaza España.

Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 Reyes Católicos 49 Viernes: 23:30 desde Reyes Católicos 7 Reyes Católicos 40 | 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 hasta Barrio 18:00 Islas Canarias Villalonquéjar.

Reyes Católicos 53 - Fortunato Julián 22:00 | 22:40 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 J. Padilla Comisaría Hospital Universitario m J. Padilla - Comisaría Salidas: Salidas de6:45, 8:00 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 J. Padilla - C. de Salud 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 desde San Juan Bautista a Plaza m mJ. Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 Bautista. 23:30 desde Reyes Cada 40España. min. 7:15, hasta Vista Alegre y conCada 40Juan min.

J. Padilla - C.Cívico Condesa Mencía - Supermercado J. Padilla - C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 7:20 | 8:00 | 8:40 - 09:20 | 10:00 | 10:40 Avda. Castilla y León 38 España.

22:35 | 23:45 SeveroCondesa Ochoa 9 Mencía 165 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Avda.

Castilla y León 48 23:50 hasta Plaza España.

Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20Salidas | 16:00 de | 16:40 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 Salidas: 8:40| 17:20 a 22:40 Salidas de| 16:40 8:00 a| 17:20 22:40 Islas Canarias - Francia m40| 20:40 | 19:20 18:40 | 19:20Cada | 20:00 18:00 | 18:40 Islas Canarias - Fortunato Julián 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 min.| 21:20 Cada 40| 20:00 min. | 20:40 m m 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 Hospital Universitario | 22:35| 22:40 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 22:00 Hospital Universitario HUBU 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 Condesa Mencía 108 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 6:45, desde San Juan Bautista a Plaza Viernes y sábados festivos: 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 N A Juan Bautista.

23:30 desde Reyes España.

7:15, hasta Vista Alegre y con 23:50, hasta Plaza España.

Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía - Supermercado 16:40 | 17:20 | 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 | 20:00 Católicos 715:20 hasta| 16:00 Barrio| Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza Vista 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 España. 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

LABORABLES

m

Salidas de 7:30 a 21:30 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 6:30. 22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 7:00 a 22:40

C

N

Villafría

Cada 30 min.

A

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 49 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad E.G.Q. - Colegio Avda. Castilla y León 38 Vicente Aleixandre 2 Severo Ochoa 53 Severo Ochoa 59 Bª Inmaculada Juan de Ayolas - Colegio Juan de Ayolas 14 E.S. de Alvarado 13 Poza - Instituto Poza - Asilo Poza 75 Poza 91 A. Martín Cobos 11 A. Martín Cobos - Colegio Río Viejo 19 Río Viejo 65

N A

Gran Teatro

N A

UBU

LÍNEA

10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

miércoles y viernes

Plaza España

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 16 Reyes Católicos 40 E.G.Q. - Universidad E.G.Q.- Colegio Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 48 Averroes - Conservatorio Averroes - CEIS Juan de Ayolas - Colegio Juan deM Ayolas 14 E. S. Alvarado 17 Poza - Instituto M - Asilo Poza Poza - López Rodó Poza - Iglesia Alcalde Martín Cobos - Colegio Alcalde Martín Cobos 11 Río Viejo 2 Río Viejo 40

L NEA

N AN A

CCótar A

especiales N A Viajes Hasta Barrio Cótar

N A

C

m

N A

Cada 30 min.

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

V m

Vista Alegre

Cada 30 min.

10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:00 | 22:30 | 23:00

TODOS LOS DÍAS

FFCC

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 Tren| 16:30 | 17:00 13:00Rosa | 13:30 | 14:00 | 14:30Estación | 15:00 | 15:30de| 16:00 Padre Conde 26 | 21:00 | 21:30 17:30 | 19:30 | 20:00 | 20:30 de| 18:00 Lima| 18:30 | 19:00Centro de Salud J.L. Santamaría 22:00 | 22:30 Conde Lucanor 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.- E. S. Alvarado

A

Salidas de 9:30 a 22:30

LABORABLES

C2

Cada 30 min.

B

C

Salidas de 10:00 a 23:00

LABORABLES

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 Estación de Tren 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 Padre Conde 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 |27 21:15 Conde Lucanor 41 21:50 | 22:15 Conde Lucanor - Parque 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7.

Lucanor - E.deS.Arcos.

Alvarado 8:05, desdeConde HUBU hasta Carretera

C

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

LABORABLES

B

N

Cada 30 min.

7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 | 23:00

Soportales de A

N A

SÁBADOS

N A

Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Condesa Mencía Supermercado Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 108 FFCC Condesa Mencía 129 Estación de Tren Estación de Tren Islas Canarias 17 Rosa HUBU Padre Conde Hospital Universitario Padre Conde 27 26 Hospital Universitario Islas Canarias 17 de Lima Conde Lucanor 41 Centro de Salud J.L. Santamaría Pozanos 50 Condesa Mencía 93 Conde Lucanor - Parque Conde Lucanor - E. S. Alvarado Pozanos 30 Condesa Mencía - Iglesia Conde Lucanor - E. S. Alvarado CondesaPozanos Mencía2150 Mencía 33 m CondesaCondesa Mencía 165 CondesaAvda.

Mencía Supermercado Cantabria 69 Condesa Mencía 11 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda.

Mencía 108 51 Cantabria Avda. Cantabria 75 Condesa Mencía 129 Islas Canarias 17 Avda. Cantabria 57 HUBU Reyes Católicos 40 Hospital Universitario m HospitalReyes Universitario Reyes Católicos 53 Islas Canarias 17 Católicos 16 PozanosPlaza 50 España - Mercado Católicos 49 CondesaReyes Mencía 93 Pozanos 30 del Cid 4 Reyes Católicos 33 Condesa Mencía - Iglesia m Avda.

PozanosSoportales 2 Reyes Católicos 7 m Condesa Mencía 33 de Antón 7 Avda. Cantabria 69 Condesa Mencía 11Vitoria m S. Pablo 25 Avda. Cantabria Avda. Cantabria 75Madrid 4 Madrid 2751 m Católicos Madrid 28 Avda. Cantabria 57 Reyes 40 San Agustín 9 San Agustín Reyes Católicos 53 Parque Reyes Católicos S. Pedro y16S. Felices 19 Pedro y S.49Felices 2 ReyesS.Católicos Plaza España - Mercado S. Pedro y S. Felices 33 Pedro y S.33 Felices 26 ReyesS.Católicos Avda. del 4 y S. Felices 55 S. Cid Pedro S. Pedro y S. Felices 52m Reyes Católicos 7 Soportales de Antón Carretera de Arcos 41 Carretera de Arcos 40 Vitoria 7 25 CarreteraS. PabloCarretera de Arcos 110 Carretera de Arcos 110 Madrid 4 de ArcosMadrid 27 Madrid 28 San Agustín 9 San Agustín Parque S. Pedro y S. Felices 19 S. Pedro y S. Felices 2 S. Pedro y S. Felices 33 S. Pedro y S. Felices 26 Viajes especiales S. Pedro y S. Felices 55 S. Pedro y S. Felices 52 LÍNEA HUBU Carretera de Arcos 41 Hasta Barrio Villalonquéjar Carretera de Arcos 40 Hospital Carretera Con parada en Carretera de Arcos 110 Carretera deHUBU Arcos 110 Universitario

p

HUBU

Cada 30 min.

7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 |de 9:158:15 | 9:45a |22:15 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:30 | 8:00Salidas | 8:30 9:30 |a10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 m| 9:00 Salidas de|8:30 22:30 12:15 | 12:45 |Cada 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 12:30 | 13:00 | 13:3030 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 30 min.

Cada min.

16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 m 21:30 | 22:008:30| 22:30 21:15 | 21:50 | 22:15 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 m| 21:15 7:15, desde17:15 Reyes Católicos 7 hasta Carretera Arcos.

7:15, hasta17:30 el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 |de 20:15 | 20:45 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:45, desde hasta Vitoria 7.

21:50FFCC | 22:15 22:00 | 22:30 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.

Salidas de22:45, 8:15 desde a 22:15FFCC hasta Vitoria 7.

Salidas de 8:30 a 22:30 8:05, desde HUBU hasta Carretera de Arcos.

DOMINGOS Y FESTIVOS

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

C-2

Cada 30 min.

Viajes especiales

N A

5:30 y 6:30, desde Gam Ind.dede7:20 Villalonquéjar Salidas a 22:40 (M por San Juan Bau CadaBricia), 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 1 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:0 Pl 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:2

Pte

DOMINGOS Y FESTIVOS

N A

Salidas de 7:30 a 22:30

Reyes Católicos 7 hasta Carretera de Arcos.

7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. m de7:15, Salidas 7:15desde a 22:15 Salidas de 7:30 a 22:30 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7.

N A

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 aUniversitario 22:15

L NEA

B

LABORABLES LECTIVOS

LÍNEA

m N A UBU Cada 30 min.

Cada 30 min. m 7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 m | 11:45 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 FFCC 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 Carretera | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 |m 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 Rosa de16:45 Lima de Arcos 21:15 | 21:50 | 22:15 21:30 | 22:00 | 22:30 m

m

m m m

N A N A

Condesa Mencía 93 Pozanos 50 Condesa Mencía - Iglesia Pozanos 30 Condesa Mencía 33 Divino Hospital Divino Valles Hospital Divino 2Valles Pozanos Condesa Mencía 11 Valles Hospital Universitario Hospital Universitario Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 89 Islas Canarias Islas Canarias 17 Cid 67 HUBU Avda. del17Cid 80 Avda. del Pozanos 96 del Cid 36 Condesa Mencía 93 Cid 23 Avda.

Avda. del Pozanos 50 del Cid 4 Avda.

CondesaPlaza Mencía Iglesia España - Mercado Pozanos 30 Soportales de Antón Condesa Mencía Avda. de33 la Paz 18 Pozanos 2 29 Vitoria CondesaAvda.

Mencía 11 Paz 32 de la Avda. del Cid 102 Vitoria-Hacienda Avda.Castilla del Cid 89 Avda. y León 18 Avda. del Cid 80 Vitoria 73-75 Avda. del Cid San67Roque 2 Avda. del Cid 36 Vitoria 109 Avda.

Cid 23 Avda. del Cons.-Deportiva Avda. del CidConstitución 4 Avda.

7 Plaza España Avda.- Mercado Constitución 16 Soportales de Antón Avda.

Constitución 21 Avda. deConstitución la Paz 18 42 Avda.

VitoriaAvda.

29 Constitución 27 Avda. de la PazEl32 Iglesia Salvador Vitoria-Hacienda Avda. Constitución 41 Avda. Castilla y León 18 Polideportivo C. Serna 73-75 C. Serna m m VitoriaPolideportivo San Roque 2 - Lora Ctra.

Logroño VitoriaCtra.

109 Logroño - Lora Avda. Cons.-Deportiva Barrio de la Ventilla 7 Barrio de la Ventilla La VentillaAvda. Constitución Avda. Ctra.

Constitución Logroño 16 - Meseta Avda.m Constitución Ctra. Logroño21- Meseta Avda. Constitución 42El Soto Avda. Constitución 27 El Soto Iglesia El Salvador 41 Barrio de Castañares Barrio de Castañares CastañaresAvda. Constitución Polideportivo C. Serna Polideportivo C. Serna m Ctra. Logroño - Lora Ctra. Logroño - Lora Barrio de la Ventilla Barrio de la Ventilla La Ventilla m Ctra. Logroño - Meseta Ctra. Logroño - Meseta N El Soto El Soto m Barrio de Castañares Castañares Barrio de Castañares

Campus San Amaro

LABORABLES

P HUBU pHospital

Carretera de Arcos

Divino Hospital Divino Hospital Divino Valles 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00Valles | 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Valles 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40Universitario | 17:20 | 18:00 | 18:40 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00Universitario | 18:40 | 19:20 Hospital Hospital HUBU20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00Islas Canarias 17 Islas| 22:40 Canarias 17 HUBU 7:20. 22:40 hasta Plaza España.

Pozanos 96

Rosalía de Castro Jacinto Benavente F. Politécnica Educación mF.Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores mB. Obregón-Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pte. Besson Pte. Sta. María Vitoria 7 Plaza España - Mercado Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 89 Pozanos - Maristas Pozanos - I. Baleares Pozanos - Revenga Hospital Universitario Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 129 N AN Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

SÁBADOS

m

Cada 40 min.

LABORABLES

FFCC

Rosa de Lima Viajes especiales

Cada 40 min.

UBU

DOMINGOS Y FESTIVOS

Universitario

7:20. 22:40 hasta Plaza España.

Salidas de 8:40 a 22:00

Salidas de 8:00 a 22:40

Rosalía de Castro F. Politécnica F. Educación Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores B. Obregón - Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pº. del Empecinado Pte. Sta. María Soportales de Antón Avda. del Cid 4 Avda. del Cid 36 Avda. del Cid 80 Avda. del Cid 102 Pozanos 2 Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias 17 Condesa Mencía 108 ACondesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 150

SÁBADOS

p

DOMINGOS Y FESTIVOS

LÍNEAS DE TRANSPORTE L NEA URBANO DE BURGOS B CON DESTINO AL HUBU Y DIVINO VALLES

40 |min.

40 min.

7:20 | 8:00 |Cada 8:40 | 9:20 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00Cada | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m 8:00 | 8:40| 15:20 | 9:20||16:00 10:00||16:40 10:40||17:20 11:20| 18:00 12:00 | 12:40 | 13:20 8:40| 14:40 | 9:20||15:20 10:00| |16:00 10:40| |16:40 11:20 | 17:20 12:00||18:00 12:40 | 13:20 | 14:00 13:20 | 14:00 | 14:40 13:20 | 14:00 14:00 | 14:40 | 15:20| 21:20 | 16:00| 22:00 | 16:40| 22:40 | 17:20 | 18:00 | 18:4018:40 | 19:20 14:40 | 15:20| 20:40 | 16:00| 21:20 | 16:40| 22:00 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 22:40 hasta Plaza España.

Salidas de 7:30 a 23:00

m Salidas de 7:00 a 22:30

(Por Polígono Docente)

Red de l neas de Transporte Urbano de Burgos El Pilar

LABORABLES Y SÁB.

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 14 min.

Villímar

LABORABLES Y SÁBADOS

Avenida

q

Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Arlanzón SalidasArlanzón de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00Vitoria Salidas 29 de 11:00 a 23:15 Avda.

19 Vitoria - Hacienda CadaArlanzón 8 min. 38 Cada 14 min.

Cada 8 min.

Avda.

Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja 23:30, 0:00 y 0:30.

23:45 y 0:15.

Vitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII Avenida Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Vitoria 166 Vitoria 157 Arlanzón Vitoria 29 Avda. ArlanzónVitoria 19 192 Vitoria 175 Vitoria -Vitoria Hacienda Avda. ArlanzónVitoria 38 228 - Real y Antigua Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja Vitoria 252 Vitoria 255 GamonalVitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII m Vitoria 157 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 175 Viajes especiales LÍNEA Vitoria 228HUBU Vitoria - Real y Antigua Vitoria 252Hospital Gamonal Vitoria 255

Salidas de 8:14 a 11:04

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, hasta Vitoria 7. Todos los viajes pasan por el HUBU.

LABORABLES

Cada 7 min.

Salidas de 7:20 a 22:00

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

DOMINGOS Y FESTIVOS

V

Cada 8 min.

23:45 y 0:15.

6:30, 23:45 y 0:15.

N A Salidas de 7:20 a 22:40

Cada 30 min.40 min.

Cada

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 22:40 hasta Plaza España. m de 7:20 a 22:40 Salidas Salidas de 7:20 a 22:00 Salidas Cada 40Salidas Cada 40 min.de 8:40 a 22:00 mmin. dem8:00 a 22:40

Plaza España

DOMINGOS

B

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Vista Alegre

Campus San Amaro

N A

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 8 min.

23:30, 0:00 y 0:30.Cada 7 min.

Cada 30Cada min.40 min.

UBU

S

q

d

19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Salidas de 7:00 a 22:30 Salidas de 7:20 a 22:00

N A

LÍNEA

m

N A

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00

LABORABLES Y SÁB.

SÁBADOS

V

P

21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas m de 7:20 a 22:40

m

LÍNEA

m

N A

LABORABLES LECTIVOS

Cada 7 min.

6:30, 23:45 y 0:15.

6:45, 0:00 y 0:30.

6:10 hasta el Pol.23:30, Ind. Gamonal.

5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan 6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15.

Salidas de 8:14 a 11:04 Salidas de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00 Salidas de 11:00 a 23:15 min. Salidas deCada min. Salidas deCada Salidas deCada 7:15 a 14 18:00 18:008a min.

23:20 Salidas deCada 7:00 a1417:44 17:448amin.

23:15 DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 7 min.

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45

m

Viajes especiales

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 N A El Pilar Divino Castañares 16:45Valles | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00

Salidas de 17:44 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

Salidas de 7:00 a 22:30

La Ventilla Cada 30 min.

Cada 30 Universitario min.

N A

LABORABLES

m

Salidas deHospital 7:15 a 22:45

N A

N AN A

DOMINGOS Y FESTIVOS

A

g

LABORABLES

5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan

LABORABLES

SÁBADOS

V

N A

Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15.

Gamonal

Salidas de 18:00 a 23:20 Salidas de 7:00 a 17:44 Cada 7 min. Salidas deCada min.

7:008a 23:15

Castañares

Viajes especiales

SÁBADOS

LABORABLES

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

Salidas de 7:15 a 18:00 min.

Salidas deCada 7:15 a823:20

Divino Valles HUBU

LÍNEA

m

Cada 7 min.

N AN A

N A

SÁBADOS

Salidas de 7:00 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 a 23:20

SÁBADOS

Gamonal

6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Avenida Arlanzón LABORABLES

m

Avenida Arlanzón

Viajes especiales

La Ventilla

Universitario

N A

DOMINGOS Y FESTIVOS

N mA

UBU

mViajes especiales m HUBU m Hospital

LÍNEA

Viajes especiales

N A

A

Salidas de 9:20 a 22:40 P

Cada 40 min.

Martínez de

9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 Paseo d 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:0 Francisco 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

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NO SOLO DE ZANAHORIAS VIVE LA VISTA

COMER SANO PARA VER MEJOR CONCHI LILLO

Universidad de Salamanca

Todos tenemos claro que una alimentación saludable es crucial para el buen estado de salud de nuestro cuerpo, en especial para cuidar de nuestra salud cardiovascular.

Lo que quizás no tengamos muy en cuenta es que también lo es para preservar la salud de nuestros ojos.

La explicación es que la retina, la parte del ojo encargada de la visión, es parte de nuestro sistema nervioso central y está formada principalmente por neuronas, unas células que demandan una gran cantidad de nutrientes y oxígeno.

LOS FOTORRECEPTORES DEL OJO CONSUMEN MUCHA ENERGÍA Nuestro sistema nervioso consume una proporción importante de la glucosa de nuestro organismo, aproximadamente el 25%, y casi del 20% del oxígeno). Dicho de otro modo, las neuronas son unas células que le salen “muy caras” a nuestro organismo. Para colmo no se alimentan por sí mismas, sino a través de otras células que las asisten. Metafóricamente hablando, necesitan mayordomo.

La función de las neuronas está limitada a enviar impulsos nerviosos a sus vecinas y poco más (que ya es mucho). Lo hacen continuamente, así que todo lo demás se lo tienen que dar, digamos, “mascado”. Y resulta que los fotorreceptores –conos y bastones–, verdaderos protagonistas de nuestra visión, encargados de convertir la información lumínica que llega a nuestros ojos en algo que entiende nuestro cerebro, no son más que neuronas modificadas.

Para colmo, estos fotorreceptores presentan un consumo energético entre 3 y 4 veces superior a las neuronas más activas. Eso los convierte en las células con mayor consumo energético de todo el cuerpo humano.

La explicación a esta alta demanda energética es sencilla: necesitan reponer los pigmentos visuales (fotopigmentos) que nuestros fotorreceptores gastan cada vez que reciben un estímulo luminoso.

Esa reposición no la hacen directamente ellos, sino las células del epitelio pigmentario, que también se encargan de mediar entre los capilares sanguíneos y los fotorreceptores, pasándoles a estos los nutrientes y vertiendo sus desechos de vuelta a la sangre.

Las células del epitelio pigmentario son unas auténticas heroínas, que cumplen con su misión con una gran destreza y de forma continuada todos los días de nuestra vida. No hay que olvidar que estas células son las mismas desde que nacemos hasta que dejamos este mundo.

Para hacernos una idea de la ingente cantidad de trabajo diario que realizan a lo largo de los años, hay que tener en cuenta que en nuestros ojos tenemos aproximadamente 130 millones de bastones y unos 7 millones de conos. Y que en la zona de máxima densidad de fotorreceptores de nuestra retina nos encontramos con unos 28 fotorreceptores por célula de epitelio pigmentario. Por tanto, el epitelio pigmentario tiene un trabajo extenuante.

Tan cansado y demandante que un fallo en el engranaje de esta maquinaria en la que la ejecución de varias tareas de forma eficiente durante muchos años es crucial, puede conllevar enfermedades graves de retina e incluso a cegueras irreversibles.

Epitelio pigmentario

ESTRUCTURA DE LA RETINA

Bastones 20 /

Conos

COMPLICACIONES OCULARES POR ALIMENTACIÓN POCO SALUDABLE Un ejemplo claro de complicaciones oculares derivadas de un mal control de los nutrientes del torrente sanguíneo es el caso de la diabetes. Entre otros problemas ocasionados por el exceso de azúcar en la sangre, es común la manifestación de una patología ocular que se llama retinopatía diabética y que es consecuencia directa del deterioro de la circulación sanguínea.

Esto ocurre porque, con el paso del tiempo, demasiada azúcar en la sangre suele dar lugar a la obstrucción de los capilares sanguíneos que dan sustento a la retina, impidiendo la irrigación sanguínea. Como respuesta, el ojo intenta desarrollar nuevos vasos sanguíneos, que suelen ser defectuosos, débiles y con riesgo de sufrir fisuras fácilmente.

Otro ejemplo de las posibles consecuencias oculares de hábitos poco saludables, como el abuso de grasas y colesterol, es la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), un trastorno ocular muy frecuente en personas mayores de 60 años. Esta enfermedad destruye lentamente nuestra visión central, la que nos proporciona la agudeza visual y la visión en colores, dificultando entre otras cosas la lectura, el reconocimiento de las caras, la conducción y la identificación de detalles finos.

En los países desarrollados, la DMAE representa la primera causa de discapacidad visual, siendo responsable del 50% de los casos de ceguera legal. Asimismo, esta patología afecta al 10% de la población mayor de 65 años y a más del 25% de los mayores de 75 años.

En España, la DMAE es la primera causa de ceguera legal, afectando aproximadamente a unas 700.000 personas. La enfermedad está causada por el daño del epitelio pigmentario, que conlleva la muerte secundaria de los fotorreceptores y, en los casos más severos, una proliferación anómala de vasos sanguíneos que irrigan la mácula (la zona central de nuestra retina, la que nos proporciona nuestra agudeza visual).

El motivo de este daño es, entre otros factores, el desgaste prolongado que con el paso del tiempo sufren estas células epiteliales y que se ve reflejado en la acumulación y depósito de los detritos generados por los fotorreceptores y que estas células son incapaces de eliminar de forma eficiente. Así que como estas células necesitan deshacerse diariamente de gran cantidad de desechos lipídicos generados por los fotorreceptores, al llegar a cierta edad, si sumamos el cansancio acumulado del arduo trabajo de tantos años al consumo excesivo de ácidos grasos y colesterol, ese acúmulo será más dañino aún.

Por tanto, además del factor edad como agente fundamental en el desarrollo de la DMAE, otros factores de riesgo determinantes son los malos hábitos alimenti-

cios y estilos de vida poco saludables, como el consumo de alcohol y tabaco. De hecho, el tabaquismo multiplica por cinco el riesgo de padecer DMAE y es el factor ambiental más vinculado a esta enfermedad de la retina.

También existe cierta predisposición genética a padecerla, ya que personas con mutaciones en ciertos genes (algunos conocidos y relacionados con procesos inflamatorios y otros desconocidos aún), son más propensas a desarrollarla.

En definitiva, una alimentación y hábitos de vida saludables no son solo garantía de una buena salud cardiovascular, sino que también reduce los factores de riesgo conocidos de enfermedades graves relacionadas con nuestra visión.

En algunos casos se recomienda complementar una dieta saludable con vitaminas. Sin embargo, varias revisiones realizadas por Cochrane, donde se recopilan datos de diferentes estudios poblacionales, concluyen que tomar suplementos vitamínicos (con vitamina E o betacaroteno, los más utilizados para este fin) no evitará ni retrasará la aparición de la DMAE. Además, en cuanto a la administración de estos suplementos con el objetivo de retrasar la progresión de la DMAE en pacientes ya diagnosticados, se concluye que podrían experimentar un cierto retraso en la progresión de la enfermedad con la administración de suplementos multivitamínicos antioxidantes de vitaminas y minerales.

Este hallazgo proviene de un ensayo a gran escala realizado en una población estadounidense relativamente bien alimentada, pero se desconoce si estos resultados se pueden generalizar a otras poblaciones.

Por otro lado, esa revisión también mostró que los suplementos que contienen luteína y zeaxantina, que se comercializan mucho para los pacientes con DMAE, no parecen tener ningún efecto beneficioso sobre su progresión.

De todas formas, aunque generalmente se consideran seguros, los suplementos vitamínicos pueden tener efectos perjudiciales, y se necesita evidencia clara de sus efectos beneficiosos antes de poder recomendarlos.

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HEMANGIOMAS INFANTILES RAQUEL PORTUGAL RODRÍGUEZ

Servicio de Pediatría. Hemato-Oncología infantil.

Los hemangiomas infantiles son un motivo muy frecuente de consulta con el médico especialista en pediatría, son procesos generalmente benignos y sin complicaciones, pero que suelen producir preocupación en los padres y familiares de los niños que los padecen, dado en la mayor parte de los casos del desconocimiento de este proceso y de los síntomas que llevan aparejados.

¿QUÉ ES SON LOS HEMANGIOMAS INFANTILES? Los hemangiomas infantiles son tumores benignos de los vasos sanguíneos de la piel, los cuales van a proliferar (crecer) de forma anómala en la piel de los niños en sus primeros meses de vida. En ocasiones pueden aparecer también en órganos internos, no siendo esto algo frecuente.

Los hemangiomas infantiles de la piel son muy frecuentes, afectando a uno de cada 10 niños.

La prematuridad (bebés que nacen antes de tiempo), el bajo peso al nacer, el sexo femenino y la existencia de familiares que hayan tenido este tipo de lesiones, son factores que se relacionan con una mayor probabilidad para desarrollarlos.

¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS? Los hemangiomas infantiles más frecuentemente suelen tener su origen en una zona superficial de la piel, y en general se van a presentar como lesiones planas o bien más o menos abultadas (conocidos como “nevus en fresa”) de color rosa a rojo intenso.

En ocasiones su origen es en una zona más profunda de la piel, observándose entonces como una región abultada de tonalidad azulada. También pueden ser mixtos y compartir características de ambos.

Su localización más frecuente es en la cabeza, la cara o el cuello, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, como por ejemplo, el tórax, los glúteos o las extremidades.

Los hemangiomas infantiles no suelen estar presentes en el momento del nacimiento, y si lo están, se van a intuir como una pequeña mancha plana, tenue y rosada (lesión precursora) que fácilmente puede pasar desapercibida.

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¿CÓMO EVOLUCIONAN? La evolución de los hemangiomas infantiles puede variar de unos casos a otros, pero por regla general van a evolucionar en 3 fases, cuyas características son las siguientes: - FASE PROLIFERATIVA (FASE DE CRECIMIENTO) Aumento rápido de tamaño durante las primeras semanas y meses de vida, aproximadamente hasta los 5-6 meses, a partir de entonces el crecimiento se vuelve más lento, hasta aproximadamente los 9 meses.

- FASE DE ESTABILIZACIÓN El crecimiento se detiene pasando a estabilizarse y no sufrir cambios, esto suele ocurrir durante los 10-15 meses de vida.

- FASE DE REGRESIÓN Tras las fases anteriores, aproximadamente entorno al año de edad, lentamente tienden a involucionar(desaparecer) de forma espontánea, pudiendo tardar varios años en hacerlo.

¿CUÁNDO Y CÓMO LOS DIAGNOSTICAMOS? Como hemos comentado anteriormente los hemangiomas infantiles van aparecer durante las primeras semanas-meses de vida, momento en el que los vamos a diagnosticar, bien sea en una revisión rutinaria en su pediatra o por consulta de los padres al identificarlos.

El diagnóstico generalmente debido a su aspecto característico es clínico, sin la necesidad de ninguna prueba complementaria. En algunos casos aislados, por ejemplo, cuando haya varios hemangiomas en un mismo paciente (hemangiomas múltiples) o cuando se presenten en alguna localización concreta puede ser necesaria la realización de alguna prueba de imagen (ecografía, resonancia nuclear magnética) para completar el estudio.

La causa de los hemangiomas infantiles es desconocida por lo que no existen medidas para prevenir su aparición

Los hemangiomas infantiles pueden desaparecer por completo, aunque en la mitad de los casos puede quedar alguna marca visible o palpable en la piel que “recuerde” la lesión que el paciente desarrolló.

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MI HIJO TIENE UN HEMANGIOMA INFANTIL… Y AHORA ¿QUÉ? ¿PUEDE TENER COMPLICACIONES? En la mayoría de los casos salvo la afectación puramente estética, no va a existir ningún tipo de problema, evolucionando hacia la disminución y posterior desaparición en mayor o menor medida con el paso del tiempo.

En ocasiones, entorno a un 10% de los casos, pueden aparecer complicaciones, de éstas la mayoría ocurren en la fase de crecimiento rápido del hemangioma. La más frecuente, es la ulceración (herida dolorosa sobre la piel) siendo las lesiones localizadas en la boca, en el área del pañal o en el cuello las que tienen más riesgo.

Otro tipo de complicación puede ser el sangrado del hemangioma en aquellos localizados en zonas expuestas al roce, en todo caso éste suele ser escaso y limitado en el tiempo.

En algunos hemangiomas su localización puede producir por sí misma complicaciones, por ejemplo, cuando se sitúan en los párpados pudiendo impedir abrir el ojo de manera correcta, o bien en los situados en la boca o en la vía aérea.

Todas estas complicaciones deben ser motivo de consulta con su pediatra, tanto si la lesión no está diagnosticada, o si lo está ya, para poder volver a evaluarla.

¿VA A NECESITAR TRATAMIENTO? La mayor parte de los hemangiomas no van a necesitar ningún tipo de tratamiento, salvo el seguimiento médico de su evolución con el paso del tiempo.

De forma individualizada van a existir casos en los que sí se va a recomendar que reciban tratamiento, como por ejemplo en los hemangiomas en los que se observe algún tipo de complicación, como la ulceración, el sangrado, o en los que produzcan problemas estéticos importantes al estar en zonas de la piel muy visibles o sean de una extensión importante.

En la actualidad el tratamiento de elección de los hemangiomas infantiles que requieren ser tratados, es el propranolol por vía oral, un fármaco betabloqueante que en la gran mayoría de los casos induce la regresión de estas lesiones haciéndolo de forma más precoz que su propia evolución natural.

En casos seleccionados puede emplearse tratamiento tópico (timolol), que puede tener su eficacia en lesiones muy pequeñas y superficiales.

Existen otras opciones de tratamiento no farmacológico que se suelen reservar tras observar una respuesta no satisfactoria a los tratamientos médicos anteriores, entre ellos se encuentra el láser de luz pulsada, que puede ser útil en el caso de lesiones superficiales o residuales. Otros como la necesidad de cirugía o embolización de la lesión (bloquear un vaso) no suelen ser procedimientos habituales.

¿PODEMOS PREVENIRLOS DE ALGUNA MANERA? ¿Y SI YA TENEMOS EL DIAGNÓSTICO DE HEMANGIOMA INFANTIL, ¿DEBEMOS SEGUIR ALGUNA RECOMENDACIÓN ESPECIAL? La causa de los hemangiomas infantiles es desconocida por lo que no existen medidas para prevenir su aparición.

Una vez diagnosticados, debemos recordar que son lesiones benignas, cuya propia evolución natural es hacia la desaparición espontánea en mayor o menor medida, sin causar ningún tipo de complicación ni ser necesario tratamiento alguno.

Lo que sí van a requerir es el seguimiento médico de la lesión a lo largo del tiempo y la reevaluación precoz en el caso de cambios negativos en su evolución.

DONACIÓN DE OVOCITOS DR. FERNÁNDEZ CARRO

Especialista en Reproducción Humana Asistida

La evolución y desarrollo de las Técnicas de Reproducción Asistida en la actualidad ofrecen la posibilidad de concebir niños sanos en la mayoría de pacientes infértiles. En 1978 el biólogo Robert Edwards -que ganó el Premio Nobel de Medicina y Fisiología en el año 2010- y el ginecólogo Patrick Steptoe demostraron que era posible fecundar un óvulo humano con un espermatozoide en el laboratorio, y transferir este embrión posteriormente.

Nunca antes, una mujer se había quedado embarazada de un embrión concebido fuera del cuerpo.

Desde entonces han pasado 35 años y más de cinco millones de niños han nacido usando esta técnica en todo el mundo.

La donación de ovocitos ha permitido conseguir una gestación en cualquier mujer independientemente de su edad, de la ausencia de ovarios o del funcionamiento de éstos.

Inicialmente las indicaciones de la donación de ovocitos, fueron sólo para el fallo ovárico primario o para las mujeres con enfermedades genéticas o cromosómicas demostradas. En la actualidad los excelentes resultados en la donación de ovocitos han permitido ampliar sus indicaciones, en beneficio de un colectivo de mujeres cada vez mayor.

¿QUIÉN PUEDE DONAR ÓVULOS? Cualquier mujer con una edad comprendida entre los 18 y los 35 años y con un buen estado de salud física y psíquica. Para ello, el proceso de la donación comienza con una entrevista donde se explica cómo es el proceso, las complicaciones y las pruebas a las que la mujer que quiere donar óvulos va a ser sometida previamente.

Es la técnica que mejores resultados produce dado que los ovocitos proceden de mujeres sanas y jóvenes. Según datos del registro de la Sociedad Española de Fertilidad, la posibilidad de conseguir un embarazo tras una transferencia de embriones procedentes de óvulos de donantes es de más del 50% por ciclo

ASPECTOS LEGALES Los aspectos legales relacionados con la donación de ovocitos que interesa conocer se pueden consultar en la página web de la Sociedad Española de Fertilidad donde explica que la regulación legal del uso de ovocitos de donante con fines reproductivos se halla en la Ley de Reproducción Asistida y su normativa complementaria.

Algunos aspectos de estas normas que resultan de interés son los siguientes: - No puede conocerse la identidad de la donante ni puede la donante conocer la identidad de la mujer a quien ha donado puesto que la donación de ovocitos es de carácter anónimo y altruista.

- La donación de ovocitos tiene carácter altruista, voluntario y anónimo, por lo que no se permite a la receptora aportar o escoger su donante. La usuaria de la técnica y los hijos nacidos de su aplicación tienen derecho a obtener información general sobre el donante que no incluya su identidad.

- Las donantes de ovocitos son mayores de edad y son aceptadas después de que los estudios legalmente establecidos no hayan revelado evidencias de enfermedades transmisibles a la descendencia o a la receptora de los ovocitos.

- El número máximo de gestaciones que pueden obtenerse a partir de los gametos de una misma donante es de seis, incluyendo a sus descendientes generados por reproducción no asistida

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La Isla Perdida

En el siglo dieciséis, un grupo de exploradores navegaba en su barco de vela por un mar lejano.

Un día, mientras todos descansaban en cubierta, el vigía gritó desde el palo mayor: - ¡Tierra a la vista!, y surgió frente a ellos una isla que no aparecía en los mapas.

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Los marineros empezaron a discutir cómo llamarla.

Porque quien descubre una isla puede ponerle el nombre que quiera.

- Se llamará Isla Juan, como yo, dijo el capitán.

- No, será la Isla María, como mi novia, respondió el grumete.

- De eso nada, será la Isla Tordueles, como mi pueblo, que para eso la vi yo primero, protestó el vigía.

Y así se pasaron toda la noche, sin darse cuenta de que no habían echado el ancla.

Al amanecer, el barco se había movido tanto que ya no se divisaba la isla, que ahora se conoce como la Isla Perdida, pero no la busques en ningún mapa porque nadie la ha vuelto a ver.

TODO SON ISLAS TIN Y TOLA

Editorial Pamplinas

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PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1

ENTRADAS REHABILITACIÓN

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0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

BT-C

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PARADA BUS

PLANTA -1

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1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

BT-F

BT-G

URGENCIAS APARCAMIENTO SUR

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR BT-B

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR BT-C

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

BT-F

BT-G

UN PARÉNTESIS EN TU VISITA AL

HOSPITAL

+ TIENDAS Y TODOS LOS SERVICIOS

PLANTA -1

SALA DE EXPOSICIONES

MASCARILLAS FFP2 y MASCARILLAS QUIRÚRGICA TIPO IIR

Nº reg.: 09-E4-0003

GALERÍA COMERCIAL HUBU (Planta -1)

Taller de fabricación propia Avda. Islas Baleares, 3 - Burgos Tfno.: 947 24 56 89

Plantéenos sus dudas sin compromiso ORTOPEDIA CEMASA, VISITE NUESTRO TALLER SU ORTOPEDIA DE CONFIANZA

NUEVAS INSTALACIONES C/ Pintor Miró 947 24 50 48

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FABRICAMOS PLANTILLAS A MEDIDA, CALZADO, MEDIAS DE COMPRESION A MEDIDA

Amplio aparcamiento para nuestros clientes

ZONA COMERCIAL HUBU 947 20 94 52 Servicios funerarios 24 horas Nos encargamos de todos los trámites Deposite su confianza en nosotros / 29

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SIEMPRE HAY UN RATO PARA LEER

POESÍA

MIA ES LA VENGANZA Marie Ndiaye

ESTA MOMENTÁNEA ETERNIDAD Raquel Lanseros

Susane, abogada de cuarenta y dos años, recibe una visita de Gilles Principaux. Cree reconocer en este hombre al chico al que amó locamente cuando ella tenía diez años y él catorce, pero no logra recordar qué sucedió realmente en la habitación del joven. ¿Acaso, como siempre ha sugerido su padre, fue víctima de abusos? En su memoria tan solo subsiste la huella de una pasión cegadora. Más de treinta años después, Gilles Principaux acude a su despacho para que asuma la defensa de su esposa, una madre ejemplar que, sin motivo aparente, ha ahogado a sus tres hijos en la bañera. Otros personajes misteriosos rodean a Susane, en especial Sharon, una joven inmigrante de las islas Mauricio que le limpia la casa y la trata de manera distante y exigente, a pesar de los esfuerzos de Susane por ayudarla a regularizar su situación. Susane se verá inmersa en una realidad hostil y asfixiante y descubrirá poco a poco quién es en verdad Gilles Principaux..

Raquel Lanseros es poeta.

NUNCA Ken Follet

“un tango solo es bello sin un final feliz”

Desde el abrasador desierto del Sáhara hasta el Ala Oeste de la Casa Blanca y los corredores del poder de las grandes capitales del mundo, el maestro de la narrativa de acción y suspense imagina un escenario de crisis global sin precedentes en el que un pequeño grupo de personajes comprometidos y tenaces lucha en una carrera contrarreloj.

Nunca es un thriller extraordinario, lleno de heroínas y villanos, falsos profetas, agentes de élite, políticos desencantados y cínicos revolucionarios. Envía un mensaje de advertencia para nuestros tiempos y presenta una historia intensa y trepidante que transporta a los lectores hasta el filo de lo inimaginable.

QUERIDOS NIÑOS David Trueba Esta es una novela divertida como una sobremesa con amigos, pero contundente como un gancho al hígado. Algo de esa contradicción contiene su protagonista, Basilio, al que sus enemigos apodan el Hipopótamo. Cuando le ofrecen abandonar por unas semanas su retiro plácido para acompañar a Amelia Tomás, una candidata a presidenta, en su gira electoral, la bestia que lleva dentro se despereza y actúa.

NOTA: Léase la frase anterior con la solemnidad que merece.

“Esta momentánea eternidad” reúne y revive su Poesía entre 2005 y 2016.

NOTA 2: Léase la frase anterior con la emoción que merece.

Raquel Lanseros escribe poemas en los que te gustaría quedarte a vivir. Otros te los llevarías a tomar cervezas y compartir cacahuetes sobados, los hay también que debieran imprimirse en tipografías desmesuradas y ser colgados de los edificios más altos de cada ciudad.

Otros son píldoras a tomar pautadas: “Las despedidas son como el otoño / inevitables pérdidas / vienen puntuales con aviso previo.”

Posología: tomar cada ocho horas con un vaso de agua o de melancolía: ya saben, dos dedos de anhelos, uno de tristeza y ralladura de amargor al gusto.

A LAS ÓRDENES DEL VIENTO Para todos los que sienten que no están al mando Me habría gustado ser discípula de Ícaro.

Hubiera sido hermoso festejar las bodas de Calixto y Melibea.

Me habría gustado ser un hitita ante la reina Nefertari el joven Werther en Río de Janeiro la deslumbrante dama sevillana por la que Don José rechazó a Carmen.

Yo quisiera haber sido el huerto del poeta con su verde árbol y su pozo blanco el inspector fiscal con el que conversara Maiakovski.

Me habría gustado amarte. Te lo juro.

Sólo que muchas veces la voluntad no basta.

A lo largo de un periplo que lo llevará a recorrer toda clase de ciudades y pueblos de España, su misión será cargar los discursos de la candidata de dinamita, rociar con gasolina dialéctica a sus rivales y prenderle fuego a todo a su paso. Y es que en este juego competir es lo de menos: lo único aceptable es ganar.

Ganar, ganar y ganar.

David Trueba ha escrito una novela inclasificable, que retrata el mundo de la política y su trastienda con un gran ojo para la sátira y la observación desprejuiciada.

Por: Asociación Cultural

LA POESÍA ES UN CUENTO www.lapoesiaesuncuento.es

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INFANTIL Y JUVENIL

LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO Benjamin Lacombe Sébastien Perez No hay nada más universal que el amor incondicional que siente una madre hacia sus hijos; un sentimiento común a todo tipo de madre. A través de los tiernos textos de Sébastien Perez y de las magníficas ilustraciones de Benjamin Lacombe, en este libro descubrirás que todos los seres vivos estamos conectados por este vínculo inquebrantable. Pero ¿quién es la mejor mamá del mundo? ¿La hembra del pulpo, que se sacrifica por sus crías? ¿La Señora Cuco, que consciente de sus limitadas capacidades, prefiere confiar a otro el cuidado de su bebé? En estos dieciocho retratos que juegan con la poesía y el humor podrás apreciar la esencia de la maternidad en todas sus variantes.

DE SANGRE Y CENIZAS Jennifer L. Armentrout Apasionante y con una acción trepidante, De sangre y ceniza es una fantasía sexy, adictiva e inesperada, perfecta para los seguidores de Sarah J. Maas y Laura Thalassa. Una Doncella…

Elegida desde su nacimiento para dar comienzo a una nueva era, la vida de Poppy nunca le ha pertenecido. La vida de la Doncella es solitaria. Jamás la tocarán. Jamás la mirarán.

Jamás le hablarán. Jamás sentirá placer.

Mientras espera al día de su Ascensión, preferiría estar con los guardias luchando contra el mal que se llevó a su familia que preparándose para que los dioses la encuentren lo bastante digna. Pero la elección nunca ha sido suya. Un deber… El futuro del reino entero recae sobre los hombros de Poppy, algo que ni siquiera está demasiado segura de querer para ella.

Porque una Doncella tiene corazón. Y alma. Y deseo.

CÓMIC

LLAMADLAS BRUJAS Textos: Gemma Camblor Ilustraciones: Esther Gili LUNWERG Temidas, veneradas, envidiadas, perseguidas, deseadas… son muchos los sentimientos contradictorios que la figura de la bruja ha despertado en los seres humanos a lo largo de generaciones.

En este libro la cuidada narración de Gemma Camblor y las exquisitas ilustraciones de Esther Gili se usnen una vez más para ahondar en las múltiples facetas de uno de los arquetipos femeninos más cautivadores de la literatura y la historia universales.

Las autoras recrean diferentes momentos históricos y escenarios de todo el mundo para que unas mujeres muchas veces marginadas o desconocidas cobren protagonismo junto con los sobrecogedores cuentos y leyendas creados en torno a ellas. Un fascinante imaginario mágico que te sorprenderá en cada página.

TU RECETA BACALAO AL PILPIL ESTILO EL TROJERO El nombre de pilpil es onomatopéyico, viene del sonido producido durante el confitado del bacalao, al estallar las burbujas de albúmina que suelta el pescado. Según otras fuentes, el nombre pilpil proviene, a través del portugués, del nombre en swahili de las guindillas “piri piri” que se utilizan en su elaboración.

Cuenta la leyenda que esta receta se originó en el siglo XIX, cuando un comerciante de Bilbao, de apellido Gurtubay, encargó una pequeña cantidad de bacalao, pero hubo una confusión en el pedido y acabaron mandándole más de 2.000 bacaladas. Al comerciante le llego su fortuna al vender ese excedente de bacalao durante el asedio que Bilbao sufrió durante la guerra carlista. Y en las casas solo podían prepararlo con los pocos ingredientes que disponían: ajos, aceite y guindilla, elaborando con ellos una emulsión que dio lugar a nuestro delicioso bacalao al pilpil (grafía correcta recogida por la Real Academia de la Lengua).

Un plato rápido y rico:

Ingredientes (Para 2 personas) a 4 delicias de bacalao desalado El Trojero a 2 dientes de ajo a 1 cayena a Un vaso (300 ml.) de aceite de oliva virgen extra Sierra de la Pandera

Preparación Una vez desalado, colocamos el bacalao El Trojero en una fuente de horno con un vaso de aceite de oliva virgen extra, dos ajos laminados y una guiindilla cayena. Introducimos en el horno a 55º durante una hora y media..

Sacamos el bacalao del horno, donde habrá soltado su gelatina natural, lo colocamos en una fuente y reservamos. Recogemos el aceite de la fuente junto a su gelatina y lo ponemos en el vaso de la batidora y con unas varillas a baja velocidad montamos durante dos minutos. Con esto el pilpil está listo. Emplatamos el bacalao, lo cubrimos con la salsa y lo metemos unos minutos en el horno para que se caliente.

Se puede hacer de víspera. En ese caso, una vez calentado el bacalao, se puede añadir el pil-pil por encima una vez calentado en el microondas.

Sencillo, sencillo...

y... ¡a disfrutar!

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