HACHEPOSITIVO 68 / ENERO 2022 by HACHEPOSITIVO

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NÚMERO 68 / ENERO 2022

COSAS DEL CALENDARIO ¿POR QUÉ LOS AÑOS COMIENZAN EL PRIMER DÍA DE ENERO? DEL CALENDARIO JULIANO AL GREGORIANO LAS FIESTAS DE LA NAVIDAD SATURNALIAS, SOLSTICIOS Y EQUINOCCIOS

LOS MOVIMIENTOS OCULARES EN LA LECTURA SERVICIO DE AYUDA A DOMICILIO COMER A DESHORAS HISTORIA DE LOS ANTICOAGULANTES ORALES: EL SINTROM CARDIOPATÍAS FAMILIARES REPRODUCCIÓN ASISTIDA: EDAD LÍMITE RECOMENDADA ¡Y MUCHO MÁS! PLARES 10.000 EJEM ROLADA POR REVISTA CONT

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NÚMERO 68 / ENERO 2022

COSAS DEL CALENDARIO Nuestro calendario actual es obviamente solar, pero sus orígenes se remontan al antiguo calendario romano que se había instaurado en honor a Marte, protector del hombre romano, agricultor y soldado. Tenía un fundamento lunar y, básicamente, fue una evolución del usado por los griegos.

LOS MOVIMIENTOS OCULARES EN LA LECTURA Cuando leemos es necesario hacer un movimiento ocular que lo llamamos movimiento sacádico, donde los ojos se desplazan a lo largo de la línea, de una forma rápida, suave, precisa y completa. Los movimientos sacádicos influyen en las tareas de lectura, en especial con la velocidad y la comprensión lectora y por lo tanto repercuten en el rendimiento académico.

SERVICIO DE AYUDA A DOMICILIO Es una prestación social básica del sistema público de Servicios Sociales que se presta a aquellas personas o familias que se encuentran en situación de necesidad por padecer determinadas carencias de carácter físico, psíquico y/o social, que les impiden el normal desenvolvimiento frente a las necesidades que plantea la vida diaria.

COMER A DESHORAS Muchas veces hemos escuchado que comer ciertos tipos de alimentos o en ciertas cantidades puede tener efectos nocivos para la salud. Lo que no todo el mundo sabe es que la hora a la que comemos también puede contribuir a que enfermemos. En otras palabras: importa qué y cuánto comemos, pero también cuándo.

HISTORIA DE LOS ANTICOAGULANTES ORALES EL SINTROM

Una gran parte de la población usa frecuentemente Sintrom®, que es una medicación para prevenir trombos, pero pocos sabrán que han de agradecérselo al trébol dulce “Meliotus officinalis”.

CARDIOPATÍAS FAMILIARES Las cardiopatías familiares son enfermedades hereditarias que afectan al corazón y a los grandes vasos, que se producen por alteraciones genéticas y pueden causar muerte súbita. Tienen una presentación familiar y pueden transmitirse de padres a hijos. Estas enfermedades afectan predominantemente a adultos, aunque se puede presentar en todas las etapas de la vida.

EDAD LÍMITE RECOMENDADA La edad es un punto fundamental a la hora de poder realizar un tratamiento de Reproducción Asistida, así como realizar todas las pruebas previas necesarias para garantizar la viabilidad y el éxito del tratamiento y reducir al máximo cualquier complicación tanto para la madre como para el futuro bebé.

COSAS DEL CALENDARIO Los antiguos calendarios se fundaron en datos relacionados con las estaciones, en la religión y en algunos vagos conceptos de astrología, pero no eran exactos. De esta manera, se le fueron incluyendo conocimientos matemáticos y de astronomía, dando como resultado los primeros calendarios lunares, donde el cielo era la referencia para la medición del tiempo, utilizando la posición de los planetas y las fases de la luna. Lo que determinaba el paso de un mes a otro era la órbita de la luna, cuando esta retornaba a su fase inicial se daba por concluido el mes. Luego, se vio la necesidad de incluir el paso de las estaciones, por lo que se crearon los calendarios lunisolares, donde se agrupaban los meses según los períodos climáticos. El más antiguo del que se tiene conocimiento es un "calendario lunar" descubierto en un campo en Aberdeenshire (Escocia) y representa una serie de 12 hoyos que parecen imitar las fases de la Luna y los meses lunares. Su antigüedad se ha estimado en unos diez mil años, edad correspondiente al período Mesolítico. Los sumerios y los babilonios los utilizaron hace ya 5.000 años en la región de Mesopotamia. Dividieron el año en doce ciclos lunares. Como este tiempo no coincidía con el año solar añadieron un mes cada cuatro años para compensar. Más tarde, los babilonios fraccionaron el día en 24 horas y la hora en 60 minutos. Los primeros calendarios solares aparecieron en Egipto hace 3.000 años. Los astrónomos y matemáticos egipcios establecieron la duración del año en 365 días, dividieron el calendario en 12 meses de 30 días cada uno y tomaron festivos los 5 días que sobraban cada año. Así, Heródoto, en su libro II dice : … “En lo referente, por otro lado, a las cosas humanas, me dijeron con unanimidad de criterio, que los egipcios fueron los primeros hombres del mundo que descubrieron el ciclo del año, dividiendo su duración, para conformarlo, en doce partes. Afirmaban haberlo descubierto gracias a la observación de los astros”... Hace unos 2.000 años, en otra parte del mundo, la civilización maya creó también su propio calendario en ciclos de 52 años que corregían los años bisiestos.

¿POR QUÉ EL PRIMER DÍA DE ENERO MARCA EL INICIO DEL AÑO EN LA MAYOR PARTE DEL MUNDO? No hay un consenso unánime en todo el mundo para acordar una fecha única del inicio del nuevo año. Si bien la mayoría de países le dan la bienvenida al año nuevo a las 00 horas del 1 de enero, en muchos otros las celebraciones se retrasan, como es el caso de China, hasta los meses de febrero y marzo, o en los países musulmanes donde el año arranca con el Muharram, el primer mes del calendario islámico cuyo punto de partida es el inicio de la Hégira, fecha en la que Mahoma huyó de La Meca hacia Medina.

LA MEDIDA DEL TIEMPO Nuestro calendario actual es obviamente solar, pero sus orígenes se remontan al antiguo calendario romano que se había instaurado en honor a Marte (Ares), padre de los fundadores míticos de Roma, Rómulo y Remo, protector del hombre romano, agricultor y soldado. Tenía un fundamento lunar y básicamente, fue una evolución del usado por los griegos. En un principio este constaba de 304 días los cuales conformaban los 10 meses lunares, de marzo a diciembre: Martius (dedicado a Marte), Aprilis (del latín aperire, abrir, por los brotes vegetales), Maius (por la diosa Maia), Junius (por Juno), Quintilis (el mes quinto), Sextilis (sexto), September (séptimo), October (octavo), November (noveno), y December (décimo). El problema es que las fases lunares nunca tenían un día fijo, por lo que resultaba un desorden en las fechas, y en Roma se necesitaba marcar el inicio de las campañas militares y elegir a los cónsules el primer día de marzo con la llegada de la primavera. Según los textos del historiador Plutarco, los meses de enero, Ianarius y febrero Februarius fueron añadidos al calendario de Rómulo en el siglo VIII a.C. por su sucesor Numa Pompilius. Gracias a estos dos meses adicionales el año había pasado a tener unos 355 días, pero aun así era demasiado corto respecto del año de las estaciones. Ocasionalmente se introducía un decimotercer mes, algo también propicio a manipulaciones por intereses políticos o económicos.

TIEMPO UNIVERSAL COORDINADO O UTC El tiempo universal coordinado o UTC es el principal estándar de tiempo por el cual el mundo regula los relojes y el tiempo. Sandford Fleming fue el ingeniero canadiense de origen escocés que propuso en 1879 la creación de zonas horarias estandarizadas. Después de perder un tren en Irlanda porque el horario impreso decía p.m. en vez de a.m., Sandford Fleming propuso un horario universal de 24 horas correspondientes a los 24 husos horarios contados a partir del meridiano de 180 grados (conocido como «antimeridiano» de Greenwich). Puesto que la Tierra gira de oeste a este, al pasar de un huso horario a otro en dirección este hay que sumar una hora. Por el contrario, al oeste hay que restar una hora. El meridiano de 180°, conocido como línea internacional de cambio de fecha, marca el cambio de día.

Una nueva y extensiva modificación del calendario, fue realizada por el etrusco Tarquinio Priscio, aproximadamente en el 153 a.C., en un intento de adaptar el calendario lunar al solar, para hacerlo más acorde a los cambios estacionales. Dicho sistema es conocido como el Calendario Republicano o prejuliano.

¿CÓMO SE DECIDIÓ QUE FUERA ENERO EL PRIMER MES DEL AÑO? Durante el siglo II a.C., los enfrentamientos bélicos que los romanos mantenían en las Guerras Celtíberas de Hispania, como fue el asedio a Numancia, les supuso grandes inconvenientes que incluso ocasionaron la modificación en el comienzo de su año oficial. Hasta entonces, en el calendario romano el año se iniciaba en el mes de marzo. Era cuando se nombraban los cargos anuales y se designaban los cónsules que iban a dirigir las campañas militares lejos de Roma. Esto suponía que cuando éstos y sus ejércitos

llegaban al interior de los territorios de la Península Ibérica habían transcurrido unos tres meses, estando ya en el final de la primavera o principios del verano. Por tanto, las tropas romanas tenían poco tiempo para realizar las incursiones proyectadas, debido a que en la antigüedad las guerras se llevaban a cabo en primavera y verano, por lo que, durante la segunda guerra contra los celtíberos de Hispania, el general Quinto Fulvio Nobilior pidió al Senado que adelantaran la fecha al invierno para poder organizar el envío de tropas y preparar la campaña militar que arrancaría a principios de primavera y cuyo principal objetivo en ese momento era la toma de Segeda (Zaragoza), ocupada por los Belos, una tribu celtíbera asentada en la zona del Sistema Ibérico que había querido ampliar las murallas de su capital, Segeda, enclave situado hoy en día entre los pueblos de Mara y Belmonte de Gracián, en Calatayud (Zaragoza), para acoger los poblados vecinos y defenderlos de las tropas romanas. Este hecho, acaecido en la tregua tras la primera guerra celtíbera, fue interpretado en Roma como una declaración de guerra y, el Senado de Roma adelantó el comienzo del año político del idus de marzo a las calendas de enero (primera luna nueva del mes). Así los romanos podían planear las campañas militares del año en Hispana con el tiempo adecuado, algo que fue importante para la conquista definitiva del territorio peninsular. De esta manera, los sucesos de Hispania cambiaron el calendario para siempre y el año nuevo se celebra desde entonces en el mes de enero, sentando las bases de los calendarios posteriores.

SATURNALIAS, SOLSTICIOS Y EQUINOCCIOS Los romanos y muchos otros pueblos de la Antigüedad, con una visión más telúrica y naturalista del mundo, celebraban sus grandes fiestas en los momentos de solsticio y equinoccio. De esta manera, celebraban el comienzo del nuevo año en marzo, coincidiendo con el equinoccio y el comienzo de la primavera, las cosechas y la naturaleza más desbordante. Previo a la celebración del nuevo año, se celebraban la Saturnalias, fiestas consagradas a Saturno. Duraban una semana, entre el 17 y el 23 de diciembre, en la que se escogía un rey ficticio entre los presos condenados a muerte. Durante su reinado todo era ocio y caos. Los esclavos podían burlarse de sus amos y hacerlos servir la mesa, los soldados usurpaban los puestos de mando y estaban permitidos toda clase de desmanes y pillerías. Las Saturnalias finalizaban con la muerte del falso rey y la llegada del orden. En la celebración del nuevo año romano, se convidaba a los amigos, se tomaba un vaso con miel, dátiles e higos simbolizando la dulzura esperada en el nuevo año.

Finalmente, fue Julio César (102–44 a.C.) dictador y pontifex maximus, quien en el 45 a.C. (año 708 de Roma) decidió realizar una reforma definitiva del calendario y estableció un nuevo calendario al que llamó Calendario Juliano. Esta tarea se la encargó al prestigioso astrónomo y filósofo Sosígenes de Alejandría. Sosígenes se despreocupó de la Luna y ajustó la duración de los meses para fijar la duración total del año en 365,25 días por término medio, es decir, unos 11 minutos más cortos que el año trópico (el de las estaciones, que dura 365,2422 días), transformando así el calendario de lunar a solar. Como resultaba conveniente que el año tuviese un número entero de días, se fijó el año ordinario en 365 días (como el de los egipcios) y para que no se acumulase un decalaje con las estaciones se decidió intercalar un día extra cada cuatro años. Posteriormente, el mes Quintilis fue renombrado Julius (en honor de Julio César) y el Sextilis pasó a llamarse Augustus (por Augusto) pero, por inercia del lenguaje, September (mes séptimo), October, November y December han conservado sus nombres.

Fiesta Romana en Honor al dios Baco Baños de Valdearados (Burgos) Fotografía: Enrique del Rivero/Burgos sin ir más lejos / 7

DEL CALENDARIO JULIANO AL GREGORIANO El Calendario Juliano se mantuvo sin alteraciones hasta el año 1582. Con el transcurso de los siglos, los 11 minutos de diferencia en la duración del año juliano y del trópico, generaron una deriva muy significativa. A finales del siglo XVI, a pesar de la corrección introducida en el concilio de Nicea, el equinoccio de primavera -muy importante para la Iglesia, pues determina la fecha de la Pascua- caía hacia el 11 de Marzo, es decir, 10 días antes de la fecha que la Iglesia le había impuesto en Nicea. Esta situación llevó al papa Gregorio XIII a realizar una importante reforma en 1582, que sirvió para arreglar el error que cometía de 3 días cada 400 años. Esos más de 11 minutos contados adicionalmente a cada año, habían

supuesto un desfase de unos 12 días hasta el año 1582. Suponía una pérdida de alrededor de 3 días cada 4 siglos. El Calendario Gregoriano solucionó este problema con el cambio de la regla general del año bisiesto de 366 días cada cuatro años, el primer día de enero fue legitimado como año nuevo en los países católicos y además ajustó el año 1582, al que recortó 11 días. El Calendario Gregoriano es el calendario que utilizamos en la actualidad, por el que se rige la mayor parte del planeta. Como curiosidad, la diferencia entre ambos calendarios y este recorte de 11 dias, provocó que el jueves 4 de octubre del año 1582, según el Calendario Juliano, fuera seguido por el viernes 15 de octubre de ese mismo año, según el Calendario Gregoriano, los promotores de las reformas, tuvieron que aguantar las sátiras populares en las que se les reclamaba: “Devuélvenos nuestros once dias”.

Retrato del papa Gregorio XIII por Lavinia Fontana

LA NAVIDAD DURANTE LA EDAD MEDIA EN EUROPA Durante la Edad Media, diferentes pueblos de Europa tenían por costumbre celebrar el principio del año en fechas con un significado religioso. Cada estación tenía su propia celebración cristiana especial, a menudo basada en tradiciones paganas más antiguas. Fue entre los siglos IV al VI cuando se estableció el periodo de Adviento, es decir, todo el periodo de preparación espiritual para el nacimiento de Jesucristo, que podía oscilar entre las tres y seis semanas según cada país. Cuando pasaban esas semanas, se llegaba a la propia época navideña, con dos fiestas fundamentales, la Nochebuena y la Navidad. La Navidad era la fiesta más larga del año con diferencia, e iba desde la Nochebuena, el 24 de diciembre hasta la Epifanía o día de Reyes, el 6 de enero. La mitad del invierno era una época del año en la que se producía un parón en la actividad agrícola, por lo que a muchos campesinos su señor les permitía tener libres las dos semanas enteras. En esta época también se intercambiaban regalos y se decoraba la casa con guirnaldas y coronas de follaje invernal. El acebo, con sus brillantes hojas verdes y sus frutos de un rojo vivo se considera como la decoración ideal de invierno desde

la antigüedad pues ya los celtas consideraban que era una planta sagrada capaz de proteger de los malos espíritus, mientras que los romanos lo usaban como regalo para mostrar cariño y buena voluntad y mucho antes de que el árbol de Navidad se convirtiera en el centro de atención en el siglo XIX. Una doble corona de muérdago era la pieza central de las decoraciones de muchos hogares, bajo la cual las parejas podían besarse, quitando las decorativas bayas con cada beso pues se creía que proporcionaba fertilidad, que protegía los cultivos y que mantenía alejadas a las brujas. Las iglesias eran el centro de las celebraciones navideñas y mucha gente de todas las clases acudía a las misas en las principales festividades cristianas. El origen de la cena de Nochebuena y la comida de Navidad es tan antiguo como la propia fiesta, ya que estos ágapes entroncaban con los banquetes romanos celebrados durante las Saturnales que recibían el Año Nuevo. La tradición de poner un ave como plato central de la cena de Nochebuena o en Navidad proviene del mundo grecorromano, ya que para ellos, las aves migratorias que volvían al norte a final del invierno, traían el anuncio de la primavera, por lo que el plato, representaba un acto favorecedor del buen tiempo. En la época bizantina cristiana, la presencia de pintadas o gallinas de Guinea era habitual. Desde el siglo VI era común el capón, el gallo castrado y engordado

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para las comidas de Navidad, mientras que a partir del siglo XIII lo común entre la nobleza era el gallo. El consumo de gansos y ocas a lo largo de la Edad Media fue tan elevado que a punto estuvieron de exterminarse estas especies. Tras el gran banquete de la cena del 24 de diciembre, los fieles acudían a la Iglesia a medianoche para celebrar la Misa del Gallo, popularizándose por toda Europa a partir del siglo VIII. Esta misa recibe su nombre de una leyenda, que decía que un ave que pasaba la noche en la gruta de la Natividad fue la que anunció el nacimiento de Jesús. Se la identificó como un gallo, ya que es símbolo de fecundidad y de renacimiento en las culturas paganas y como anunciador de la salida del Sol. La elección del 25 de diciembre se correspondía con la antigua fiesta del solsticio de invierno o “sol invicto”, siendo el papa Julio I quien pidió que se celebrase en este día el nacimiento de Cristo. En la época medieval, durante las navidades se consumía alcohol en grandes cantidades y había entretenimientos como los juegos de cartas o de dados, que también incluían apuestas, el ajedrez, las damas, el backgammon y el juego del molino, entre otros muchos.

Fiesta de los Locos en un grabado de Van der Heyden

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En las celebraciones, había también monjes que iban de casa en casa representando obras de teatro que contaban pasajes clave de la Biblia, especialmente, temas relacionados con las navidades como la Matanza de los inocentes de Herodes. Los gremios medievales organizaban desfiles públicos por las calles con gente vestida como personajes de la Biblia y bandas de música e incluso entraban en las casas para bailar y jugar a los dados. A cambio recibían comida y bebida, y normalmente representaban obras cortas con escenas de leyendas conocidas, como la de San Jorge y el dragón.

LA FIESTA DE LOS SANTOS INOCENTES La Fiesta de los Santos Inocentes el 28 de diciembre la Iglesia conmemoraba el intento fallido del rey Herodes de asesinar al niño Jesús ordenando la ejecución de todos los niños de Belén menores de dos años. En este día, se permitía una inversión festiva de los roles, según la cual los niños del coro adoptaban la posición del obispo y de otros clérigos superiores y llevaban a cabo la misa e incluso dirigían una procesión a la luz de las antorchas.

LA FIESTA DE LOS LOCOS La Fiesta de Circuncisión, se celebraba el 1 de enero, fecha en que se conmemoraba la circuncisión del niño Jesús en cumplimiento de la ley mosaica. Se conocía también como "Fiesta de los locos" y fue una celebración de corte popular propia de la Edad Media y el Renacimiento europeos e inscrita en un conjunto de festividades de raigambre pagana que se desarrollaba entre los últimos y los primeros días del año. Pese a las dificultades existentes para diferenciarla de otros festejos con un trasfondo similar -como nuestra tradicional fiesta del obispillo o la fiesta del asno- en las catedrales se nombraba a un obispo-bufón que celebraba un oficio solemne y daba su bendición. Los sacerdotes disfrazados entraban en el coro bailando, saltando y cantando canciones picarescas. Los clérigos de cargos menores llevaban la ropa del revés y metían un burro en la iglesia en la que, al llegar al altar, quemaban incienso hecho de zapatos viejos, comían salchichas, bebían vino y rebuznaban como un burro. El eje de la fiesta era una misa burlesca, una parodia de la liturgia católica, encabezada por miembros del bajo clero en el interior del templo, que acogía los más variopintos excesos. Los locos se identificaban por una indumentaria estereotipada realzada por medio de vivos colores, consistían en unos faldones recortados en puntas, una capucha con dos largas orejas y cascabeles (coqueluchon) y un cetro burlesco (marotte) rematado con una cabeza humana, los cuales se mantuvieron invariables durante centurias. Libre de las restricciones cotidianas, el discurso del loco se tornaba transgresor y cargado de improperios, composiciones satíricas y sermones jocosos en lengua vulgar que se contraponían a la acostumbrada solemnidad de la predicación eclesiástica. La fiesta de los locos fue recurrente objeto de controversia que enfrentó a partidarios y detractores de la misma aunque de entre los

testimonios relativos a esta celebración, predominaban los de carácter condenatorio. Tras encendidos debates, su prohibición se oficializó con ocasión del Concilio de Basilea de 1435, a cuyos dictámenes sobreviviría aún por varias décadas hasta su casi definitiva extinción en torno a las fechas del Concilio de Trento, punto de partida de la Contrarreforma.

AL FINAL DE LA FIESTA La vuelta a la vida ordinaria debía de suponer un choque tras las largas vacaciones, pero incluso entonces los campesinos convertían el proceso en un juego de celebración, por ejemplo, con carreras de arados al amanecer el primer lunes después de la Epifanía, conocido como el Plough Monday (lunes del arado). También había otra tradición para aliviar la vuelta a la rutina, el 7 de enero, conocido como el día de Saint Distaff. Este era un día de carnaval, una oportunidad para las transgresiones y las batallas cómicas entre sexos en las que los hombres quemaban el lino de las mujeres y las mujeres se aseguraban de empapar a los hombres. El inicio del año el 1 de enero se hizo obligatorio en muchos estados europeos a partir del siglo XVI. Se impuso en Alemania mediante un edicto hacia 1500; Carlos IX lo decretó en 1564 en Francia y entró en funcionamiento en 1567; en España se generalizó hacia el siglo XVII (en el XVIII en Cataluña). Sin embargo, Inglaterra, que se habían rebelado contra la autoridad del Papa y profesaba la religión protestante, se continuó celebrando el 25 de marzo hasta 1752. En la actualidad, el mayor significado que tiene el Año Nuevo para todos nosotros, es con la vida misma, ya que simplifica el inicio de un nuevo ciclo y con esto el comienzo de nuevas oportunidades, tanto profesionales, como personales. Desde estas páginas, el equipo de la revista HACHEPOSITIVO, les desea que puedan cumplir las expectativas que se tienen para los meses venideros y que éstos lleguen cargados de salud y felicidad para todos.

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CARTA A LOS REYES MAGOS DR. FRANCISCO ARROYO VECILLA Médico

“Quiero también, pediros un frasco de elixir, que con una gota recupere el optimismo y, la sonrisa, como un bálsamo para mí y, un deber para con los demás.”

Queridos Reyes Magos:

PARA LOS DEMÁS:

Como soy mayor, pero conservando algo de niño, os voy a pedir regalos para mí y regalos para los demás, aunque no tenéis que gastar dinero, pues no pido cosas que se puedan comprar y sí que nos ayudéis a conseguir sentimientos y actitudes, que creo necesitamos.

Vuelvo a leer las peticiones para mí y, me doy cuenta, que son las mismas que os pido para los demás y, de esa forma recuperaremos un poco de autocrítica, sencillez y solidaridad.

Reconozco la dificultad de la situación de la pandemia: contagios, ingresos hospitalarios, bajas laborales, perdida de seres queridos, falta de contacto, etc. pero, también observo situaciones que me preocupan, como la crispación en el trato, la falta de respeto, muy evidente hacia los sanitarios y la pérdida de una básica educación, así como una desconfianza en el trato entre personas que, todo ello, está deteriorando, de forma importante, el poco trato interpersonal que podemos tener. Sé que todo esto, Magos de Oriente, lo sabéis, pero, tenía que escribíroslo, para poder dar un poco de sentido a mi carta. PARA MÍ: Os pido fuerza y ánimo para superar los golpes que he recibido este año y, poder mirar con esperanza el año nuevo, recordando que hay muchas personas que sufren y, lo peor, es que lo hacen en la soledad, en el anonimato, con la única compañía de sus dolencias y sus penurias, que piden a gritos la atención de una sociedad, cada vez más individualista. Quiero también, pediros un frasco de elixir, que con una gota recupere el optimismo y, la sonrisa, como un bálsamo para mí y, un deber para con los demás. “Si alguna vez no te dan la SONRISA esperada, se generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquél que no sabe sonreír a les demás“. Dalai Lama Os pido también ayuda para, que mis sentidos no se atrofien y, tenga la sensibilidad suficiente, para reconocer tantas injusticias sociales y, empiece reconociéndolas y, comentarlas, como inicio de una acción consecuente conmigo mismo.

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Necesitamos cargarnos de positividad, de ver el lado bueno de la vida, de no buscar siempre la recompensa en las buenas acciones que hacemos pues, como dijo Séneca, “esa recompensa está en haberlas hecho”. Os escribo Magos de Oriente y permitidme que aproveche para expresar mis deseos y también mis temores. Estamos imbuidos en una sensación general de incertidumbre, ante la salud, el aumento del coste de la vida, la insensatez de ciertas personas, la violencia presente en todas las noticias, la pérdida muy generalizada de respeto hacia los demás y, todo esto, nos lanza por el tobogán del temor y el pesimismo. Por eso, queridos Reyes Magos, os pido todo lo anterior, para insuflarnos vientos de optimismo, para ver las posibilidades que la vida da y no caer en el error de buscar la felicidad pues, felices son los que la crean a su alrededor. Pienso que la felicidad es una receta de la vida, cuyos ingredientes son: respeto a la persona, escuchar a quien necesita decir algo, anteponer la palabra y el gesto amables, en vez de miradas oscuras y hostilidades que siempre amargan y estropean esa receta. No debemos dejar que nuestra voluntad quede anulada por el miedo y la mejor medicina para tratarlo es la ilusión. Escribiendo esta carta me doy cuenta, que soy el primero que necesita ese viento que despierte, aún más, mi mente contagiada por todas las circunstancias actuales. Por eso, queridos Reyes Magos, espero con ilusión recibir algo de lo que pido, para poder ponerlo en práctica en el juego de la vida. Gracias.

LA IMPORTANCIA DE LOS MOVIMIENTOS OCULARES EN LA LECTURA CARMEN GONZÁLEZ ÁLVAREZ

Profesora Universitaria de la UNIR-CUNIMAD Master en Optometría, Doctorado en Optometría y Ciencias Visuales, Cambridge, Reino Unido La lectura puede verse afectada por disfunciones visuales como los movimientos oculares incorrectos. Cuando leemos es necesario hacer un movimiento ocular que lo llamamos movimiento sacádico, donde los ojos se desplazan a lo largo de la línea, de una forma rápida, suave, precisa y completa. Entre un movimiento y otro se establecen unas paradas que son las fijaciones. Los movimientos sacádicos influyen en las tareas de lectura, en especial con la velocidad y la comprensión lectora y por lo tanto repercuten en el rendimiento académico. Muchos estudios han comprobado que los niños con dificultades de aprendizaje y problemas lectores presentan deficiencias en los movimientos oculares, siendo éstos pobres y lentos y con una mala función oculomotora. Estos niños en general tienen problemas de aprendizaje, problemas en la lectura y en la escritura por no poder hacer el movimiento ocular correcto. Cuando leemos nuestros ojos fijan en un punto, extraen información que necesitan y saltan al siguiente. Para que la fijación sea efectiva se necesita que la imagen coincida con la fóvea (zona de mi retina con máxima agudeza visual) y durante el tiempo de la fijación se extrae la información necesaria de aquello que se está viendo. En ese momento se produce un enganche, y después un desenganche, la fóvea ya no actúa y empieza a trabajar la retina periférica que rastrea dónde va a ser el siguiente salto, cuando localiza el punto exacto, la retina periférica deja de actuar y se vuelve a producir el enganche para que la fóvea saque la información del siguiente punto. La velocidad con la que leemos un texto depende del número de movimientos sacádicos que hagamos, la duración de cada fijación, las regresiones o movimientos hacia atrás y la amplitud de reconocimiento. Los lectores con rendimiento pobre emplean mayor número de fijaciones y emplean más tiempo que los lectores eficaces. Al lector deficiente le es más complicado extraer el significado del texto porque va pen-

sando por separado el significado de cada una de las palabras en vez de hacerlo conjuntamente. Lo que se pretende con la lectura rápida es captar la mayor cantidad de palabras en cada momento de reconocimiento. Por ello nuestros ojos suelen captar en una sola fijación frases enteras, y la idea total es enviada al cerebro.

¿COMO DETECTAR SI UN NIÑO TIENE MOVIMIENTOS OCULARES DEFICIENTES? Algunos signos son por ejemplo usar el dedo para señalar por dónde lee, mover la cabeza al leer, saltarse palabras incluso líneas, perderse cuando lee, confundir o invertir letras, leer lentamente, no comprender lo que lee, problemas de aprendizaje o fracaso escolar. Por esto es importante revisar los movimientos oculares a los niños cuando empiezan la etapa de la lectoescritura y también durante su infancia si detectamos algunos de los signos mencionados, ya que la mejora de los movimientos oculares, y en concreto de los movimientos sacádicos es recuperable y fácilmente de mejorar mediante ejercicios de terapia visual, por eso llamanos al 947 260 848 y pide tu cita en Óptica Alvarez Atienza.

1 de cada 3 casos de problemas de aprendizaje está relacionado con problemas visuales

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SERVICIO DE AYUDA A DOMICILIO SANDRA LÁZARO PÉREZ

Educadora Social. Especialista en Violencia de Género y en Orientación Sociolaboral. Mediadora Familiar, Civil y Mercantil.

El Servicio de Ayuda a Domicilio (S.A.D.) es una prestación social básica del sistema público de Servicios Sociales, de carácter preventivo y normalizador, que se presta a aquellas personas o familias que se encuentran en situación de necesidad por padecer determinadas carencias de carácter físico, psíquico y/o social, que les impiden el normal desenvolvimiento frente a las necesidades que plantea la vida diaria.

El objetivo principal de este servicio es potenciar la autonomía personal de las personas beneficiarias, prevenir situaciones de riesgo y mantener a las personas en su medio habitual mientras se mejora su seguridad, condiciones y calidad de vida. Se intenta promover una mejor calidad de vida de la ciudadanía, potenciando su autonomía y unas condiciones adecuadas de convivencia en su propio entorno familiar y sociocomunitario.

El Decreto 269/1998, de 17 de diciembre, por el que se regula la prestación Social Básica de la Ayuda a Domicilio en Castilla y León, en su Artículo número 2, indica que la Ayuda a Domicilio es una prestación destinada a facilitar el desarrollo o mantenimiento de la autonomía personal, prevenir el deterioro individual o social y promover condiciones favorables en las relaciones familiares y de convivencia, contribuyendo a la integración y permanencia de las personas en su entorno habitual de vida, mediante la adecuada intervención y apoyos de tipo personal, socio-educativo, doméstico y/o social.

El SAD, según se precise en cada caso, ofrece apoyos de carácter doméstico como limpieza de la casa, lavado y planchado de ropa, preparación de comidas, así como otras atenciones dirigidas al cuidado e higiene personal, a facilitar la movilidad en la vivienda y fuera de ella, prestar compañía, asesoramiento puntual para el desarrollo de capacidades personales y de hábito de vida adecuados, etc. Este servicio no suple las responsabilidades familiares sino que coopera en la atención de aquellas necesidades que no pueden ser cubiertas por el propio entorno próximo.

La prestación de la Ayuda a Domicilio, por su carácter preventivo, socio-educativo, asistencial e integrador, persigue los siguientes objetivos: - Proporcionar la atención necesaria a personas o grupos familiares con dificultades en su autonomía. - Prevenir situaciones de deterioro personal y social - Favorecer la adquisición de habilidades que permitan un desenvolvimiento más autónomo en la vida diaria. - Posibilitar la integración en el entorno habitual de convivencia. - Apoyar a grupos familiares en sus responsabilidades de atención. - Evitar o retrasar mientras no resulte necesario, el ingreso en centros o establecimientos residenciales.

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En la provincia de Burgos, el Servicio de Ayuda a Domicilio actualmente cuenta con casi 400 trabajadoras que ofrecen un bienestar y calidad de vida a nuestros mayores y personas dependientes de la zona rural. Cuando más de moda se ha puesto hablar de la despoblación y más necesario es hacerlo, ellas, a pie de campo, intentan que eso no ocurra habitando nuestros pueblos y cuidando de la población más envejecida. Han decidido quedarse a vivir en los pueblos, o retornar a ellos, y merecen ser cuidadas laboralmente por ello. No tienen muchas más posibilidades laborales en un entorno tan cerrado, pero la labor que desempeñan es tan necesaria y está tan poco valorada, que deberíamos reflexionar sobre ello. Una vez más vemos doblemente precarizado el empleo de cuidados, por ser un trabajo equiparado con la esfersa privada de los hogares y por ser desempeñado mayoritariamente por mujeres. Olvidándose, nuevamente, de que es una labor esencial por los diferentes motivos que ya se han mencionado anteriormente.

QUIÉN LO PUEDE SOLICITAR

DÓNDE SOLICITAR EL SERVICIO

Las personas de edad avanzada con dificultades en su autonomía personal y en condiciones de desventaja social.

En el Centro de Acción Social (CEAS) más cercano a su domicilio.

Las personas con discapacidades o minusvalías que afecten significativamente a su autonomía personal.

AYUNTAMIENTO DE BURGOS

Los menores de edad cuyas familias no pueden proporcionarles el cuidado y atención que requieren en el propio domicilio, permitiendo esta prestación su permanencia en el mismo. Las familias con excesivas cargas, conflictos relacionales, situaciones sociales inestables y/o con problemas derivados de trastornos psíquicos o enfermedades físicas de gravedad. Es necesario estar empadronado en la Comunidad Autónoma de Castilla y León y alcanzar la puntuación mínima exigida según el baremo establecido a tal fin por la Gerencia de Servicios Sociales. Junto a la solicitud que le facilitará el trabajador social, los interesados deberán aportar el informe médico, según modelo establecido, disponible en documento adjunto, en el que consten aquellos datos relevantes para determinar su situación sociosanitaria y las consideraciones a tener en cuenta en la prestación de este Servicio. La cuota a abonar dependerá de los ingresos de la Renta Per cápita de la unidad familiar.

En el código QR podrás consultar los CEAS dependientes del Ayuntamiento de Burgos

AYTO. DE MIRANDA DE EBRO CEAS Miranda Este C/ República Argentina 93 Teléfono: 947 34 91 31 CEAS Miranda Oeste C/ La Fuente, 22 Teléfono: 947 34 91 19

AYTO. DE ARANDA DE DUERO CEAS Aranda Centro C/ Silverio Velasco 2 Teléfono: 947 51 06 19 CEAS Aranda Sur C/ Antonio Baciero 2 Teléfono: 947 51 16 99

DIPUTACIÓN PROVINCIAL DE BURGOS Consultar el CEAS más cercano a su localidad en la Unidad de Bienestar Social e Igualdad. Paseo del Espolón, nº 34 Teléfono: 947258600 (ext 1062 y 1064) bsocial@diputaciondeburgos.es

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Viajes especiales Con parada en HUBU

LABORABLES SÁBADOS

El Pilar

DOMINGOS Y FESTIVOS

UBU

HUBU

LÍNEA

Hospital Universitario

Vista Alegre

Campus San Amaro

Salidas de 7:00 a 22:40

Cada 20 min.

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar. 23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 7:00 a 22:20

7:00 |m 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 12:20 | 13:00m| 13:40 | 14:20 m | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 17:40 | 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20

Cada 40 min.

7:00 | 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 m

23:00, hasta Plaza España.

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar. 23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 8:20 a 22:20

Salidas de 9:00 a 22:20

Cada 40 min.

LABORABLES

HUBU

SÁBADOS

L NEA

HUBU

SÁBADOS

Alegre

22:00 | 22:40 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Salidas: Salidas deel8:40 22:40 8:00 a 22:40 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes HUBU.a23:10, hasta Plaza España. Salidas de 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 Cada 40 min. Cada 40y sábados min. festivos: 23:30 desde Reyes Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar. 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 | 22:35 Viajes especiales 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 m Viernes y sábados festivos: Hospital 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 m| 19:20 | 20:00 m 23:50, hasta Plazade España. Barrio Villalonquéjar Barrio de|Villalonquéjar Universitario 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 ITV | 20:40 | 21:20 20:40 18:40 | 19:20m| 20:00 ITV| 21:20 | 22:00 | 22:40 22:00 | 22:40 Villas del Arlanzón Villas del Arlanzón 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Albacastro Albacastro 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes el HUBU. 23:10, hasta Plaza España. Albacastro - Penal y sábados festivos: 23:30 desde Reyes Ricardo Pérez - Penal Católicos 7 hasta Costa RicaBarrio 108Villalonquéjar. Costa Rica 108 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas de 7:00 a 22:30 Costa Rica 68

HUBU

LaBarrio Ventilla Villalonquéjar

LÍNEA

Gran Teatro

Divino Valles

Castañares San Juan Bautista Costa Rica 69 Cada 30 min.Costa Rica - Iglesia Barrio Cada 30 min. Costa Rica - Iglesia Barrio de Barrio de Villalonquéjar Rica 56| 10:00 | 10:30 | 11:00 7:15Villalonquéjar | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15Costa | 9:45 | 10:15 | 10:45 8:30 | 9:00 | 9:30 Rica 29 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 |Costa Villalonquéjar ITV 12:15 | 12:45 | 13:15 |ITV 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00Rica | 13:3014 | 14:00 | 14:30 | 15:00 Costa

DOMINGOS Y FESTIVOS

SÁBADOS

Costa Rica 9 Villas Arlanzón Villas 16:45del | 17:15Arlanzón | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00del |de 17:30 | 18:30 | 19:00 Fábrica la| 18:00 Moneda Fábrica de la| 19:15 Moneda Albacastro 17:44 a 23:15 21:15 | 21:45 | 22:15Casas |Albacastro 22:45 de la Moneda 20:00 | 20:30 | 21:00de| 21:30 | 22:00 | 22:30 Casas la Moneda San Juan 19:30 |Albacastro - Penaldel Aire Ricardo Pérez - Penal Farmacia in. del Aire Salidas deCosta 7:20 aFarmacia 22:40 Salidas de 7:20 a 108 22:00 Costa Rica Bautista Rica 108 Fuentecillas 17 m Fuentecillas 17 Cada 40 min. Cada 40 min. Costa Rica 68 de la Isla 20 Costa Rica 69 Paseo Paseo de la Isla 20 m Costa 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20 |-10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20-|Iglesia 10:00 Costa Iglesia Paseo de |la10:40 Isla| 11:20 | 12:00 | 12:40 Paseo de la Isla Rica 56Castilla 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 17:20 | 18:00 13:20 |Costa 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 Plaza - Barrantes Costa Rica 29| 16:40- Isla 11:00 a 23:15 Plaza Castilla Costa Rica 14Besson 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 m Pte. Costa 9 in. Pº delRica Empecinado Fábrica de la Moneda Pte. Sta. María Fábrica de la Moneda 22:40 hasta Plaza España. Pte. Sta. María Casas de la Moneda N Vitoria 7 Casas de la Monedade Antón Soportales Farmacia del Aire Reyes Católicos 7 SalidasFarmacia de 8:00 a 22:40 Salidas de 8:40 a 22:00 del Airedel Cid 4 Avda. Fuentecillas Reyes17Católicos 33 Cada 40 Fuentecillas min. Cada 40 min. 17Mercado Plaza España Paseo de la Isla 20 49 | 13:20 | 14:00 m Paseo la|Isla 20 8:00 | 8:40 | 9:20 |de 10:00 10:40 | 11:20 | 12:00 | 10:00Reyes | 10:40 | Católicos Reyes Católicos 16| 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 Paseo de la Isla11:20 | 12:00 | 12:40 Reyes de la|Católicos Isla| 17:20 | 18:00 14:00 | 14:40Paseo | 15:20Reyes | 16:00 16:40 15:20 | 16:00 | 16:40Católicos | 17:20 | 18:0053 | 18:40 | 19:20 m m 40 | 18:40 m 14:40 |Plaza Castilla Juan de- Barrantes Padilla - Comisaría 19:20 | 20:00 | 21:20 |-22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 Plaza Castilla Isla Juan| 20:40 de Padilla - Comisaría Pte. Besson Juan de Padilla - Centro de Salud PºPadilla del Empecinado m 7:20. 22:40 m Sta. hasta Plaza España. Juan de - Centro de Salud Pte. María Juan de Padillla - Centro Cívico Sta.- María s Juan de Pte. Padilla Centro Cívico Vitoria 7San Juan de los Lagos Soportales de Antón S. Juan de los Lagos Católicos Pessac 7 Divino Reyes Avda. del Cid 4Valles Loudun Católicos 33 Hospital Divino Hospital Divino Valles Julián Islas Canarias - Fortunato HUBU Reyes Plaza España - Mercado Valles Reyes Católicos 49 Hospital Universitario Universitario HospitalHospital Universitario Hospital Universitario Reyes Católicos 16 ua Reyes Católicos 53 Condesa Mencía17108 Condesa Mencía17129 Islas Canarias Islas Canarias Reyes Católicos 40 HUBU Juan de Padilla Comisaría Condesa Mencía - Supermercado PozanosMencía 96 - Supermercado Condesa Mencía 93 Vista Juan deCondesa Juan de Padilla - Comisaría Padilla - Centro Condesa Mencía 150 Condesa Mencíade 165Salud Pozanos- Centro 50 Cívico Condesa - Iglesia Juan de Padilla - CentroMencía de Salud AlegreJuan de Padillla 30 Juan de Padilla -Condesa Centro Cívico Mencía 33 San JuanPozanos de los Lagos S. JuanCondesa de los Lagos Pessac Pozanos 2 Mencía 11 Loudun Avda. -del Cid 102 Julián Islas Canarias Fortunato LÍNEA Avda. del Cid 89 HUBU Hospital Universitario Hospital Avda. delUniversitario Cid 80 Avda. del Condesa Mencía 108Cid 67 CondesaAvda. Mencía del129 Cid 36 Avda. del Cid 23 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda. Mencía Supermercado del- Cid 4 Vista Plaza España Mercado Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Soportales de Antón Alegre Avda. de la Paz 18 Vitoria 29 Avda. de la Paz 32 Vitoria-Hacienda Avda. Castilla y León 18 Vitoria 73-75 San Roque 2 Vitoria 109 Avda. Cons.-Deportiva Avda. Constitución 7 Avda. Constitución 16 11:00 | 11:30 | 12:00 Avda. Constitución 21 :30 | 16:00 | 16:30 Avda. Constitución 42 Avda. Constitución 27 0:00 | 20:30 | 21:00 N A Iglesia El Salvador Avda. Constitución 41

Cótar Villafría

HUBU

16 /

Salidas de 10:00 a 22:40

F. Politécnica F. Educación

El Pilar

Jacinto Benavente CCSalidas UBUde 9:40 a 22:40 F. Politécnica

Hospital del Rey Piscinas Amaro 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | S. 15:00 | 15:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 Piscinas S. Amaro Paseo 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00Comendadores | 17:20 | 17:40 | 18:00 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 Paseo 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00Comendadores | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 B. Obregón - Parralillos B. Obregón-Parralillos 21:00 | 21:20 | 21:40 |Monasterio 22:00 | 22:20 | 22:40 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 Las Huelgas Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor 8:40 y 9:20. 8:20 y 9:00. Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza España - Glorieta Plaza España Glorieta Pº. -del Empecinado España Pte. Avda. de la Besson Paz 15 Avda. de laPte. PazSta. 18 María Pte. María Avda. de la Sta. Paz 41 Avda. de la Paz 32 Soportales de Antón Vitoria 7 - Comisaria m Avda. CyL del Cid 4 Avda. Castilla y Avda. León 18 Plaza1 España - Mercado San Roque SanAvda. Roquedel2 Cid 36 Avda. del Cid 723 Avda. Constitución Avda.138 del Cid 80 Vitoria Avda. del Cid 21 67 mm Avda. Constitución Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 27 89 Apóstol Santiago 20 mAvda. Constitución 2 Pozanos - Maristas Apóstol SantiagoPozanos 37 41 m Avda. Constitución Pozanos 30 Pozanos - I. Baleares Apóstol Santiago 58 Derechos Humanos 36 Pozanos 50 Pozanos - Revenga Federico García Lorca 9 96 Ismael Luis Alberdi 7 Pozanos Hospital Universitario Glorieta Ismael G. Rámila Glorieta Ismael Islas G. Rámila Canarias 17 García Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 108 Rámila m Condesa Mencía - Supermercado Vista Condesa Mencía 150

m Alegre

Viajes especiales Hasta Barrio Cótar miércoles y viernes

Condesa Mencía 129 Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

Cótar 10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

N A

LÍNEA

Cada 60 min.

G m

8:00 | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00

8:30 | 9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 14:30 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

Salidas de 8:00 a 22:00

Salidas de 8:30 a 22:30

Cada 120 min.

8:00 | 10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00 Todos los viajes prolongan su recorrido hasta el Barrio de Cortes.

Plaza España - RRCC Vitoria 7 Madrid 4 Madrid 28 Pisones 28 Pisones 68 Parque Europa 9 Madrid 47 Cervantes 16 Cervantes 23 Calle m Duero Ángel García Bedoya Residencia Cortes

Plaza España

8:30 | 10:30 | 12:30 | 14:30 | 16:30 | 18:30 | 20:30 | 22:30 Todos los viajes inician su recorrido en el Barrio de Cortes.

Plaza España

C m

Plaza España - Mercado Avda. del Cid 4 Soportales de Antón S.Pablo 25 Madrid 27 Madrid 47 Parque Europa 9 Pisones 68 Pisones 28 LÍNEA Cervantes 12 Cervantes 22 N A Calle Duero m Calle Ebro Residencia Cortes N A

Residencia de Cortes Villímar

Salidas de 7:30 a 23:00

LABORABLES Y SÁBADOS DOMINGOS SÁBADOS

m M

Rosa de Lima

UBU

F. Politécnica

N A N A

LÍNEA N A N

Divino Valles

Salidas de 8:00 a 22:00

Cada 30 min.

7:20 y 7:40.

7:40, no entra en HUBU.

Salidas de 9:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Cada 60 min.

7:20.

8:05.

Salidas de 10:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Salidas de 11:00 a 14:00

Cada 60 min.

Salidas de 17:00 a 19:00

Cada 60 min.

10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

7:20.

8:05.

Gamonal m

HUBU

Hospital Universitario

Vitoria 252 Vitoria 228 Vitoria 192 Vitoria 166 Vitoria 138 San Roque 2 Avda. Castilla y León 18 Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 57 Avda. Cantabria 75 Avda. Cantabria 91 Hospital Universitario Hospital Divino Valles

G m

Descárgame en tu móv

LÍNEA M

Carretera De Ar Carretera de A S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fe San Ag Ma S. P Avda. Arla Avda. Arla Avda. Arlan Cr Co Piscinas El Polideportivo El Antonio G. Derechos Huma Derechos Hum Poza - Ca

Divino Valles Centro Histórico

Cada 60 min. 16:30.

N A

C-2

Plaza España Avda. de Avda. de Timote Bulevar - Las V Fue F. Blancas - C F. Blancas

Viajes especiales

LÍNEA N A N A

C 2 Cada 30 min.

B V Plaza Mio Cid A

M Plaza Mio Cid

Salidas de 7:40 a 21:00

Cada 20 min.

7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 Salidas de|7:30 21:3 13:40 | 14:00 | 14:20 14:40a| 15:0

Cada 60| min. 16:20 16:40 | 17:00 17:20 | 17:40 19:00 |7:30 19:20| 8:30 | 19:40 | 20:00 | 20: | 9:30 | 10:30 |1 15:30 |y16:30 7:00, 21:40 22:20.| 17:30 | 18:30

Divino Valles

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

Viajes especiales

Viajes especiales 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

Salidas de 11:00 a 14:00

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00

N A

Salidas de 8:30 a 12:30 Salidas de 16:30 a 20:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Plaza España

Soportales de Antón

LÍNEA

Salidas de 9:15 a 22:15

9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13:15 | 14 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Cada 60 min.

10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

Vitoria 255 Vitoria-Real y Antigua Vitoria 175 Vitoria 157 Vitoria - Juan XXIII Vitoria - A.Ingenieros San Roque 1 Avda. CyL - Comisaria Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 51 Avda. Cantabria 69 Pozanos 2 Viajes especiales Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias- Centro Deportivo Hospital Universitario Hospital Divino Valles

Cada 60 min.

Viajes especiales

Salidas de 10:00 a 14:00 Salidas de 17:00 a 19:00

9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

L NEA

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

Salidas de 8:15 a 22:15

8:15 | 9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13: 18:15 | 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Poza - In Poza Poza - Lópe Poza A. Martín Cobos - C A. Martín C Río Conde Luca Padre Co Estación Padre Co Conde Luc Conde Lucanor Conde Lucanor - E. S. Al Condesa Men ACondesa Mencía-Superm Condesa Men Hospital Unive

Cada 30 min.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00

Soportales de Antón LÍNEA Concordia 5 Avellanos 2 San Gil 5 N A N A San Francisco 8 En horario de tarde, la ruta desde los Soportales de San Francisco 29 Antón se desvía por Delicias hasta San Francisco 8. GranSalidas Teatro Derechos Debido al acto público de carácter militar que se Villatoro Diego Laínez 11 Plaza España de 10:00 a 23:00 Salidas de 9:30 a 22:30 Avda. del Cid 80 realiza todos los primeros viernes de mes en la Plaza Humanos Cada 30 min. Cada 30 min. de Alonso Martínez, el recorrido de las 12:30 de Avda. del Cid 102 día sea 13:40 desviará por la calle Salidasdicho de 7:00 Salidas deDelicias 14:40 ahacia 20:40San Salidas de 7:20San a 14:00 Salidas | 10:30a |22:45 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Salidas 9:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Francisco 161de 15:00 a 21:00 Salidas10:00 de 7:45 de| 10:00 7:30 a| 10:30 22:30 la ruta habitual de las tardes. Cada 40 min. 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 40 min.realizando Cada 40 min. Cada137 40 min. San Francisco m14:00 N A Cada Francisco, Cada 18:00 30 min. 30 min. | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 Cada18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Felipe de| 10:40 Abajo 33| 12:00 | 12:40 7:00 | 7:40 | 8:20 | de 9:009:30 | 9:40a 12:30 | 10:20 | 11:00 | 11:40de | 12:20 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 11:20 Salidas Salidas 16:30 a 20:30 7:45 | 8:1522:00 | 8:45| 22:30 | 9:15 | |9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 23:00 Felipe de Abajo 13:00 | 13:40 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 3| 17:40 | 18:20 | 19:00 Cada 30 min. Cada 30 min. 13:20 | 14:00 | 15:00San 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 Esteban Arco 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 19:40 | 20:20 | 21:00 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 16:30 | 17:00 San Esteban Iglesia Plaza 21:40 y17:30 22:20.| 18:00 Todos| 18:30 los viajes entran al Divino Valles. 22:00 y 22:40. 8:00, 15:00 y 22:00 entran en Divino Valles. 21:45 | 22:15 | 22:45 Plaza España - Glorieta 21:30 | 22:00 | 22:30 Plaza España - Glorieta | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 Doña Jimena España Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 16 Santa Águeda - Arco tarde, la ruta desde Soportales Salidas de 9:45 a 22:45 Salidas de 9:30 a 22:30 SalidasEndehorario 10:00de a 14:00 Salidas delos 17:00 a 23:00de Salidas de 10:20 a 14:20 Salidas de 17:20 a 22:20 se desvía por Delicias San Francisco 8. Cada 60 min. Santa Águeda 1960 min. Cada 30 min. Reyes Católicos 40 Cada 30 min. Reyes Católicos 49 Cada Antón 60 min. Cadahasta 60 min. Cada Barrantes 2 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 10:00 | 11:00 | 12: 00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 10:20 | 11:20 | 12:20 | 13:20 | 14:20 | 17:20 | 18:20 | 19:20 | 20:20 Paseo de los Cubos E.G.Q. 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00-|Universidad 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 20:00 | 21:00 | 22:00 21:20 | 22:20 E.G.Q.Colegio Paseo de la Isla E.G.Q. - Colegio 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 7:15. Todos los viajes entran al Divino Valles. 7:30. 23:10 solo los sábados. Plaza Castilla - Isla Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 38 23:00 solo los sábados, no entra al Divino Valles. Pº del Empecinado Avda. Castilla y León 48 Vicente Aleixandre 2 Pte. Sta. María Gran Averroes Conservatorio Gran Teatro GranSevero TeatroOchoa 53 Soportales de Antón Plaza Teatro Plaza España - RRCC Plaza España - Mercado Averroes Vitoria - Hacienda Avda. Arlanzón 19 - CEIS Severo Ochoa 59 España Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 36 JuanArlanzón de Ayolas38 - Colegio 2 deBª Mayo - Colegio Avda. Inmaculada m Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 80 JuanTaborín de Ayolas - Colegio Gabriel Avda. Arlanzón -Juan Cruz mdeRojaAyolas 14 Avda. del Cid 89 Avda. del Cid 102 Juan de Ayolas 14 FFCC LÍNEAN Piscinas El Plantío Piscinas ElE.Plantío S. Alvarado 17 Avda. Cantabria 91 m Derechos Rosa de Avda. Cantabria 58 E.S. de Alvarado 13 Polideportivo El Plantío Polideportivo ElPoza Plantío - Instituto Hospital Divino Valles Lima PozaG.- Instituto Hospital DivinoHumanos Valles Antonio Martín Antonio G. Martín Centro Comercial Poza - Asilo Poza -Humanos Asilo Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos 36 Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos Humanos 35 Rodó Poza - López Derechos Poza 75 Barrio de Villatoro Derechos Humanos 16 Derechos Humanos Villatoro HUBUBarrio de Villatoro Carretera Poza15- IglesiaHumanos Poza 91 Hospital Universitario de Arcos Alcalde Martín Cobos - Colegio A. Martín Cobos 11 Alcalde Martín Cobos 11 m A. Martín Cobos - Colegio Salidas de 7:15 a 22:15 Salidas de 7:15 a 22:15 Río Viejo 2 N A Río Viejo 19 Cada 30 min. Cada 30 min. Río Viejo 40 Río Viejo 65 Villímar 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 Cada 30 min.

7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 | 23:00

Cada 30 min.

Salidas de 8:00 a 22:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Salidas de 7:15 a 22:15

C-1

Cada 60 min.

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 21:15 | 21:45 | 22:15

N A

Estación de Tren Río Viejo 40 Río Viejo 2 Poza - Iglesia Poza - López Rodo Poza - Asilo Poza - Insituto Poza 18 Poza - Candelas Vitoria 182 Vitoria - Santiago Vitoria.Bª Militar Vitoria - Cruz Roja Avda. Arlanzón 38 m Arlanzón 19 Avda. Avda. Arlanzón 4 Pte. Sta. María Pº. del Empecinado Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey Villadiego 19

Hospital Universitario

Gamonal

(Por Polígono Docente) Salidas de 7:00 a 22:30

13:05 | 14:05 | 14:35 | 15:05 | 20:05 | 21:05

FFCC

HUBU

Viajes especiales

Salidas de 8:30 a 21:30

Cada 60 min.

N A N A

LABORABLES

LABORABLES Y SÁB. DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

Residencia de Cortes

Salidas de 8:00 a 22:00

C m

m LÍNEA m Viajes especiales LÍNEA m m m N A El Pilar UBU Vista Alegre Plaza España Campus San Amaro Ismael García Rámila Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:00 N A Cada 40 min. m Cada 40 min. Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 Cada 20 min. Cada 20 min.

Cada 20 min. Cada 20 min. Campus A10:00 F. Educación Hospital del Rey | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 m 9:40 Amaro | 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 San

N A

N A Parque Europa

N A

Variable.

G m

A A

Plaza España

N A

13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 7:20 | 7:4018:40 | 8:00| |19:20 8:20 || 20:00 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 | 10:00 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20| 20:00 | 8:40||20:40 9:00 | |9:20 | 10:00 | 10:20 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 21:20| 9:40 | 22:00 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 | 13:20 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 | 15:40 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00los| 15:20 16:20 hasta Vitoria 7. Todos viajes| 15:40 pasan| 16:00 por el| HUBU. 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 |m 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 22:20 | 22:40 Rosalía de Castro Rosalía de Castro

Gran Teatro Vitoria - Hacienda Vitoria 73-75 Vitoria 109 Vitoria - A. Ingenieros Vitoria - Juan XXIII Vitoria 157 Vitoria 175 Vitoria - Real y Antigua Vitoria 255 Vitoria - Intendencia Vitoria - A. Martín Cobos A. Martín Cobos - Padre Arregui 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Buenos Aires N Barrio de Cótar Barrio de Villafría

V m

Viajes especiales

LABORABLES LECTIVOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 120 min.

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

Cada 30 min.

(recorr do común con L-22)

Estación de Tren Río Viejo 65 Río Viejo 19 Poza 91 Poza 75 Poza - Asilo Poza - Instituto Vitoria 249 Vitoria 157 Vitoria 141 Vitoria 109 Vitoria 73-75 Vitoria - Hacienda Vitoria 29 Vitoria 7 Pte. Sta. María Pte. Besson Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey F. Humanidades F. Politécnica

10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00

22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 9:30 a 12:30 S

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:3

Carretera de Arcos

Mde 13:05 a 20:05 Salidas

Variable.

Salidas de 10:00 a 22:00

Cada 120 min.

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h Debido al acto público de car realiza todos los primeros vie de Alonso Martínez, el recorr dicho día se desviará por la ca Francisco, realizando la ruta

De Hu

F. Politécnica

Salidas de 7:20 a 15:50

7:00 y 8:00. 23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

9:30 | 11:30 | 13:30 | 15:30 | 17:30 | 19:30 | 21:30

Cada 60 min.

N A

UBU LÍNEA CIRCULAR

7:20 | 7:50 | 8:25 | 8:50| 9:20 | 14:50 | 15:20 | 15:50

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 20:00 | 21:00 | 22:00

Salidas de 9:30 a 21:30

Gran Teatro Avda. Arlanzón 19 Avda. Arlanzón 38 Vitoria - Cruz Roja Vitoria - Bda. Militar Vitoria 138 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 228 Vitoria 252 Vitoria - Intendencia A. Martín Cobos - Padre Arregui Vitoria - A. Martín Cobos 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Mercado Frutas Juan Alcedo de la Rocha Barrio de Villafría A

LABORABLES Y SÁBADOS

r, por San Juan 5 y 0:15.

Cada 30 min.

N A

Rosa de Lima

Salidas de 8:30 a 15:00 Salidas de 16:00 a 22:00

Cada 60 min.

6:30 y 7:30. 22:45 a través de la línea 10.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

23:00, hasta Plaza España.

Cada 40 min.

Cada 30 min.

FFCC

Salidas de 8:00 a 15:30 Salidas de 16:30 a 21:30

Villímar

Salidas de 8:30 a 12:30 S

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:3 20:30

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h

LÍNEA

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal. Los miércoles y viernes la salida desde Villafría se adelanta 5 minutos en los viajes 10:00 y 13:00.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

m m

N A

Cada 30 min.

L NEA

LABORABLES

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:00 a 21:30

Cada 20 min.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 m | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 m 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

Cada 40 min. Rosalía de Castro de |Castro 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 | 13:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00Rosalía de Arcos N A 13:40 F. Politécnica Jacinto | 17:00 |Benavente 17:40 | 18:20 | 19:00 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 | 18:20 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 Educación 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40F.| 22:20 F. Politécnica Barrio San Juan Vista Juan deEspaña. Austria 18 F. Educación 7:15, hasta HUBU. 23:00, hasta Plaza 8:00, con parada en el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. Villalonquéjar BautistaHUBU AlegreLÍNEA Claustrillas 3 - F. Económicas Viajes especiales m Camino Villargamar B. Obregón Hasta Barrio Villalonquéjar Claustrillas 3 - F. Económicas Salidas: Salidas deHospital 6:50 a 22:30 Salidas de 7:10 a 22:30 Rosalía de Castro Con parada en HUBU Obregón El Pilar Universitario RosalíaB.de Castro - Parralillos N A 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 Cada 20 min. Cada 20 min.N A F. Politécnica 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 JacintoMonasterio BenaventeLas Huelgas 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 UBU 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 F. Educación Avda. Huelgas - R.Leonor F. Politécnica 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 Campus N Barrio18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 San Juan Vista11:10 | 11:30 | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 Juan de Austria 18 G. de | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 11:30 F. EducaciónIzán 9 - C. Cívico San Amaro 22:25 Villalonquéjar Bautista Alegre13:10 | 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 5 Claustrillas 3 - F. Económicas CaminoCaleruega Villargamar Viernes 23:50 hasta Plaza 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 | 15:30 | 15:50 | 16:10 Antigua B. Obregón - Parralillos Claustrillas 3 - Estación F. Económicas Salidas: España. Salidas de17:30 6:50| a17:50 22:30 Salidas de 7:10|a16:50 22:30| 17:10 | 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 Pte. Besson Monasterio Las Huelgas B. Obregón - Parralillos 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 | 21:10 2018:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 Cada 2019:30 min.| 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 Cada min. Pte. Sta. 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 Monasterio LasMaría Huelgas 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 Avda. Huelgas - R.Leonor 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 Vitoria 7- R.Leonor Avda. Huelgas G. de Izán 9 - C. Cívico lunes a jueves: hasta Plaza9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 9:50 | 10:10 | 10:3023:10, | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 De 18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 Reyes Católicos España. lunes a| 12:10 viernes: 6:30,| 12:50 desde Plaza G. de Izán 9 - C. Cívico 7 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 | 12:30 11:30 | 11:50 11:10 | 11:30De| 11:50 Caleruega 5 22:25 Juan| 14:30 Bautista. De lunes a Reyes Católicos 33 | 13:50a San | 14:10 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 13:10 | 13:30España Caleruega Antigua Estación viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7. m5 Católicos 49 Viernes 23:50 hasta Plaza | 15:3023:30 | 15:50 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 AntiguaReyes Estación Viernes: desde| 16:10 Reyes Católicos 7 Pº. del Empecinado AEspaña. | 17:30 | 17:50 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 | 16:50 hasta| 17:10 Barrio Villalonquéjar. Reyes Católicos 53 Pte. Besson Pte. Sta. María 19:30 | 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 J. Padilla Pte. Sta. María - Comisaría | 22:10de | 22:30 | 20:30de| 7:20 20:50a 22:40 | 21:10 21:30 | 21:50 19:50 | 20:10 Salidas: Salidas 8:00 a 22:40 Salidas Soportales de Antón | 22:10 21:30 | 21:50 VitoriaJ.7Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 min. Cada 40| 22:30 min. Avda. del Cid 4 De lunes aCada jueves:40 23:10, hasta Plaza J. Padilla -7C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 España. | 21:15 m mReyes Católicos De lunes a7:20 viernes: 6:30,| 8:40 desde Plaza| 10:00 | 10:40 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 | 8:00 09:20 Plaza España - Mercado 22:35 | 23:45 Severo Ochoa Bautista. De|lunes Reyes Católicos 33 9 | 12:00 | 12:40 13:20 a| 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 España a San 11:20Juan Reyes Católicos 16 viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7. 23:50 hasta Plaza España. Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 Reyes Católicos 49 Viernes: 23:30 desde Reyes Católicos 7 Reyes Católicos 40 | 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 hasta Barrio 18:00 Islas Canarias Villalonquéjar. Reyes Católicos 53 - Fortunato Julián 22:00 | 22:40 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 J. Padilla Comisaría Hospital Universitario m J. Padilla - Comisaría Salidas: Salidas de6:45, 8:00 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 J. Padilla - C. de Salud 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 desde San Juan Bautista a Plaza m mJ. Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 Bautista. 23:30 desde Reyes Cada 40España. min. 7:15, hasta Vista Alegre y conCada 40Juan min. J. Padilla - C.Cívico Condesa Mencía - Supermercado J. Padilla - C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 7:20 | 8:00 | 8:40 - 09:20 | 10:00 | 10:40 Avda. Castilla y León 38 España. 22:35 | 23:45 SeveroCondesa Ochoa 9 Mencía 165 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Avda. Castilla y León 48 23:50 hasta Plaza España. Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20Salidas | 16:00 de | 16:40 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 Salidas: 8:40| 17:20 a 22:40 Salidas de| 16:40 8:00 a| 17:20 22:40 Islas Canarias - Francia m40| 20:40 | 19:20 18:40 | 19:20Cada | 20:00 18:00 | 18:40 Islas Canarias - Fortunato Julián 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 min.| 21:20 Cada 40| 20:00 min. | 20:40 m m 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 Hospital Universitario | 22:35| 22:40 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 22:00 Hospital Universitario HUBU 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 Condesa Mencía 108 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 6:45, desde San Juan Bautista a Plaza Viernes y sábados festivos: 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 N A Juan Bautista. 23:30 desde Reyes España. 7:15, hasta Vista Alegre y con 23:50, hasta Plaza España. Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía - Supermercado 16:40 | 17:20 | 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 | 20:00 Católicos 715:20 hasta| 16:00 Barrio| Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza Vista 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 España. 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

LABORABLES

Salidas de 7:30 a 21:30 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 6:30. 22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 7:00 a 22:40

Villafría

Cada 30 min.

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 49 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad E.G.Q. - Colegio Avda. Castilla y León 38 Vicente Aleixandre 2 Severo Ochoa 53 Severo Ochoa 59 Bª Inmaculada Juan de Ayolas - Colegio Juan de Ayolas 14 E.S. de Alvarado 13 Poza - Instituto Poza - Asilo Poza 75 Poza 91 A. Martín Cobos 11 A. Martín Cobos - Colegio Río Viejo 19 Río Viejo 65

N A

Gran Teatro

N A

UBU

LÍNEA

10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

miércoles y viernes

Plaza España

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 16 Reyes Católicos 40 E.G.Q. - Universidad E.G.Q.- Colegio Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 48 Averroes - Conservatorio Averroes - CEIS Juan de Ayolas - Colegio Juan deM Ayolas 14 E. S. Alvarado 17 Poza - Instituto M - Asilo Poza Poza - López Rodó Poza - Iglesia Alcalde Martín Cobos - Colegio Alcalde Martín Cobos 11 Río Viejo 2 Río Viejo 40

L NEA

N AN A

CCótar A

especiales N A Viajes Hasta Barrio Cótar

N A

Cada 30 min.

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

V m

Vista Alegre

Cada 30 min.

10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:00 | 22:30 | 23:00

TODOS LOS DÍAS

FFCC

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 Tren| 16:30 | 17:00 13:00Rosa | 13:30 | 14:00 | 14:30Estación | 15:00 | 15:30de| 16:00 Padre Conde 26 | 21:00 | 21:30 17:30 | 19:30 | 20:00 | 20:30 de| 18:00 Lima| 18:30 | 19:00Centro de Salud J.L. Santamaría 22:00 | 22:30 Conde Lucanor 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.- E. S. Alvarado

Salidas de 9:30 a 22:30

LABORABLES

Cada 30 min.

Salidas de 10:00 a 23:00

LABORABLES

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 Estación de Tren 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 Padre Conde 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 |27 21:15 Conde Lucanor 41 21:50 | 22:15 Conde Lucanor - Parque 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7. Lucanor - E.deS.Arcos. Alvarado 8:05, desdeConde HUBU hasta Carretera

LABORABLES

Cada 30 min.

Soportales de A

N A

SÁBADOS

N A

Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Condesa Mencía Supermercado Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 108 FFCC Condesa Mencía 129 Estación de Tren Estación de Tren Islas Canarias 17 Rosa HUBU Padre Conde Hospital Universitario Padre Conde 27 26 Hospital Universitario Islas Canarias 17 de Lima Conde Lucanor 41 Centro de Salud J.L. Santamaría Pozanos 50 Condesa Mencía 93 Conde Lucanor - Parque Conde Lucanor - E. S. Alvarado Pozanos 30 Condesa Mencía - Iglesia Conde Lucanor - E. S. Alvarado CondesaPozanos Mencía2150 Mencía 33 m CondesaCondesa Mencía 165 CondesaAvda. Mencía Supermercado Cantabria 69 Condesa Mencía 11 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda. Mencía 108 51 Cantabria Avda. Cantabria 75 Condesa Mencía 129 Islas Canarias 17 Avda. Cantabria 57 HUBU Reyes Católicos 40 Hospital Universitario m HospitalReyes Universitario Reyes Católicos 53 Islas Canarias 17 Católicos 16 PozanosPlaza 50 España - Mercado Católicos 49 CondesaReyes Mencía 93 Pozanos 30 del Cid 4 Reyes Católicos 33 Condesa Mencía - Iglesia m Avda. PozanosSoportales 2 Reyes Católicos 7 m Condesa Mencía 33 de Antón 7 Avda. Cantabria 69 Condesa Mencía 11Vitoria m S. Pablo 25 Avda. Cantabria Avda. Cantabria 75Madrid 4 Madrid 2751 m Católicos Madrid 28 Avda. Cantabria 57 Reyes 40 San Agustín 9 San Agustín Reyes Católicos 53 Parque Reyes Católicos S. Pedro y16S. Felices 19 Pedro y S.49Felices 2 ReyesS.Católicos Plaza España - Mercado S. Pedro y S. Felices 33 Pedro y S.33 Felices 26 ReyesS.Católicos Avda. del 4 y S. Felices 55 S. Cid Pedro S. Pedro y S. Felices 52m Reyes Católicos 7 Soportales de Antón Carretera de Arcos 41 Carretera de Arcos 40 Vitoria 7 25 CarreteraS. PabloCarretera de Arcos 110 Carretera de Arcos 110 Madrid 4 de ArcosMadrid 27 Madrid 28 San Agustín 9 San Agustín Parque S. Pedro y S. Felices 19 S. Pedro y S. Felices 2 S. Pedro y S. Felices 33 S. Pedro y S. Felices 26 Viajes especiales S. Pedro y S. Felices 55 S. Pedro y S. Felices 52 LÍNEA HUBU Carretera de Arcos 41 Hasta Barrio Villalonquéjar Carretera de Arcos 40 Hospital Carretera Con parada en Carretera de Arcos 110 Carretera deHUBU Arcos 110 Universitario

HUBU

Cada 30 min.

7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 |de 9:158:15 | 9:45a |22:15 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:30 | 8:00Salidas | 8:30 9:30 |a10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 m| 9:00 Salidas de|8:30 22:30 12:15 | 12:45 |Cada 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 12:30 | 13:00 | 13:3030 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 30 min. Cada min. 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 m 21:30 | 22:008:30| 22:30 21:15 | 21:50 | 22:15 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 m| 21:15 7:15, desde17:15 Reyes Católicos 7 hasta Carretera Arcos. 7:15, hasta17:30 el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 |de 20:15 | 20:45 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:45, desde hasta Vitoria 7. 21:50FFCC | 22:15 22:00 | 22:30 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. Salidas de22:45, 8:15 desde a 22:15FFCC hasta Vitoria 7. Salidas de 8:30 a 22:30 8:05, desde HUBU hasta Carretera de Arcos. DOMINGOS Y FESTIVOS

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

C-2

Cada 30 min.

Viajes especiales

N A

5:30 y 6:30, desde Gam Ind.dede7:20 Villalonquéjar Salidas a 22:40 (M por San Juan Bau CadaBricia), 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 1 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:0 Pl 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:2

Pte

DOMINGOS Y FESTIVOS

N A

Salidas de 7:30 a 22:30

Reyes Católicos 7 hasta Carretera de Arcos. 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. m de7:15, Salidas 7:15desde a 22:15 Salidas de 7:30 a 22:30 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7.

N A

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 aUniversitario 22:15

L NEA

LABORABLES LECTIVOS

LÍNEA

m N A UBU Cada 30 min. Cada 30 min. m 7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 m | 11:45 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 FFCC 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 Carretera | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 |m 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 Rosa de16:45 Lima de Arcos 21:15 | 21:50 | 22:15 21:30 | 22:00 | 22:30 m

m m m

N A N A

Condesa Mencía 93 Pozanos 50 Condesa Mencía - Iglesia Pozanos 30 Condesa Mencía 33 Divino Hospital Divino Valles Hospital Divino 2Valles Pozanos Condesa Mencía 11 Valles Hospital Universitario Hospital Universitario Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 89 Islas Canarias Islas Canarias 17 Cid 67 HUBU Avda. del17Cid 80 Avda. del Pozanos 96 del Cid 36 Condesa Mencía 93 Cid 23 Avda. Avda. del Pozanos 50 del Cid 4 Avda. CondesaPlaza Mencía Iglesia España - Mercado Pozanos 30 Soportales de Antón Condesa Mencía Avda. de33 la Paz 18 Pozanos 2 29 Vitoria CondesaAvda. Mencía 11 Paz 32 de la Avda. del Cid 102 Vitoria-Hacienda Avda.Castilla del Cid 89 Avda. y León 18 Avda. del Cid 80 Vitoria 73-75 Avda. del Cid San67Roque 2 Avda. del Cid 36 Vitoria 109 Avda. Cid 23 Avda. del Cons.-Deportiva Avda. del CidConstitución 4 Avda. 7 Plaza España Avda.- Mercado Constitución 16 Soportales de Antón Avda. Constitución 21 Avda. deConstitución la Paz 18 42 Avda. VitoriaAvda. 29 Constitución 27 Avda. de la PazEl32 Iglesia Salvador Vitoria-Hacienda Avda. Constitución 41 Avda. Castilla y León 18 Polideportivo C. Serna 73-75 C. Serna m m VitoriaPolideportivo San Roque 2 - Lora Ctra. Logroño VitoriaCtra. 109 Logroño - Lora Avda. Cons.-Deportiva Barrio de la Ventilla 7 Barrio de la Ventilla La VentillaAvda. Constitución Avda. Ctra. Constitución Logroño 16 - Meseta Avda.m Constitución Ctra. Logroño21- Meseta Avda. Constitución 42El Soto Avda. Constitución 27 El Soto Iglesia El Salvador 41 Barrio de Castañares Barrio de Castañares CastañaresAvda. Constitución Polideportivo C. Serna Polideportivo C. Serna m Ctra. Logroño - Lora Ctra. Logroño - Lora Barrio de la Ventilla Barrio de la Ventilla La Ventilla m Ctra. Logroño - Meseta Ctra. Logroño - Meseta N El Soto El Soto m Barrio de Castañares Castañares Barrio de Castañares

Campus San Amaro

LABORABLES

P HUBU pHospital

Carretera de Arcos

Divino Hospital Divino Hospital Divino Valles 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00Valles | 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Valles 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40Universitario | 17:20 | 18:00 | 18:40 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00Universitario | 18:40 | 19:20 Hospital Hospital HUBU20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00Islas Canarias 17 Islas| 22:40 Canarias 17 HUBU 7:20. 22:40 hasta Plaza España. Pozanos 96

Rosalía de Castro Jacinto Benavente F. Politécnica Educación mF.Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores mB. Obregón-Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pte. Besson Pte. Sta. María Vitoria 7 Plaza España - Mercado Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 89 Pozanos - Maristas Pozanos - I. Baleares Pozanos - Revenga Hospital Universitario Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 129 N AN Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

SÁBADOS

Cada 40 min.

LABORABLES

FFCC

Rosa de Lima Viajes especiales

Cada 40 min.

UBU

DOMINGOS Y FESTIVOS

Universitario

7:20. 22:40 hasta Plaza España. Salidas de 8:40 a 22:00

Salidas de 8:00 a 22:40

Rosalía de Castro F. Politécnica F. Educación Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores B. Obregón - Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pº. del Empecinado Pte. Sta. María Soportales de Antón Avda. del Cid 4 Avda. del Cid 36 Avda. del Cid 80 Avda. del Cid 102 Pozanos 2 Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias 17 Condesa Mencía 108 ACondesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 150

SÁBADOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

LÍNEAS DE TRANSPORTE L NEA URBANO DE BURGOS B CON DESTINO AL HUBU Y DIVINO VALLES

40 |min. 40 min. 7:20 | 8:00 |Cada 8:40 | 9:20 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00Cada | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m 8:00 | 8:40| 15:20 | 9:20||16:00 10:00||16:40 10:40||17:20 11:20| 18:00 12:00 | 12:40 | 13:20 8:40| 14:40 | 9:20||15:20 10:00| |16:00 10:40| |16:40 11:20 | 17:20 12:00||18:00 12:40 | 13:20 | 14:00 13:20 | 14:00 | 14:40 13:20 | 14:00 14:00 | 14:40 | 15:20| 21:20 | 16:00| 22:00 | 16:40| 22:40 | 17:20 | 18:00 | 18:4018:40 | 19:20 14:40 | 15:20| 20:40 | 16:00| 21:20 | 16:40| 22:00 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 22:40 hasta Plaza España.

Salidas de 7:30 a 23:00

m Salidas de 7:00 a 22:30

(Por Polígono Docente)

Red de l neas de Transporte Urbano de Burgos El Pilar

LABORABLES Y SÁB.

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 14 min.

Villímar

LABORABLES Y SÁBADOS

Avenida

Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Arlanzón SalidasArlanzón de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00Vitoria Salidas 29 de 11:00 a 23:15 Avda. 19 Vitoria - Hacienda CadaArlanzón 8 min. 38 Cada 14 min. Cada 8 min. Avda. Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja 23:30, 0:00 y 0:30. 23:45 y 0:15. Vitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII Avenida Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Vitoria 166 Vitoria 157 Arlanzón Vitoria 29 Avda. ArlanzónVitoria 19 192 Vitoria 175 Vitoria -Vitoria Hacienda Avda. ArlanzónVitoria 38 228 - Real y Antigua Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja Vitoria 252 Vitoria 255 GamonalVitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII m Vitoria 157 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 175 Viajes especiales LÍNEA Vitoria 228HUBU Vitoria - Real y Antigua Vitoria 252Hospital Gamonal Vitoria 255

Salidas de 8:14 a 11:04

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, hasta Vitoria 7. Todos los viajes pasan por el HUBU.

LABORABLES

Cada 7 min.

Salidas de 7:20 a 22:00

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 8 min. 23:45 y 0:15. 6:30, 23:45 y 0:15.

N A Salidas de 7:20 a 22:40

Cada 30 min.40 min. Cada

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 22:40 hasta Plaza España. m de 7:20 a 22:40 Salidas Salidas de 7:20 a 22:00 Salidas Cada 40Salidas Cada 40 min.de 8:40 a 22:00 mmin. dem8:00 a 22:40

Plaza España

DOMINGOS

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal. 6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Vista Alegre

Campus San Amaro

N A

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 8 min. 23:30, 0:00 y 0:30.Cada 7 min.

Cada 30Cada min.40 min.

UBU

19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Salidas de 7:00 a 22:30 Salidas de 7:20 a 22:00

N A

LÍNEA

N A

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00

LABORABLES Y SÁB.

SÁBADOS

21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas m de 7:20 a 22:40

LÍNEA

N A

LABORABLES LECTIVOS

Cada 7 min. 6:30, 23:45 y 0:15. 6:45, 0:00 y 0:30. 6:10 hasta el Pol.23:30, Ind. Gamonal. 5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan 6:45, 23:30, 0:00 y 0:30. Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15. Salidas de 8:14 a 11:04 Salidas de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00 Salidas de 11:00 a 23:15 min. Salidas deCada min. Salidas deCada Salidas deCada 7:15 a 14 18:00 18:008a min. 23:20 Salidas deCada 7:00 a1417:44 17:448amin. 23:15 DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 7 min. 6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45

Viajes especiales

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 N A El Pilar Divino Castañares 16:45Valles | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00

Salidas de 17:44 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

Salidas de 7:00 a 22:30

La Ventilla Cada 30 min.

Cada 30 Universitario min.

N A

LABORABLES

Salidas deHospital 7:15 a 22:45

N A

N AN A

DOMINGOS Y FESTIVOS

LABORABLES

5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan

LABORABLES

SÁBADOS

N A

Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15. Gamonal

Salidas de 18:00 a 23:20 Salidas de 7:00 a 17:44 Cada 7 min. Salidas deCada min. 7:008a 23:15

Castañares

Viajes especiales

SÁBADOS

LABORABLES

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

Salidas de 7:15 a 18:00 min. Salidas deCada 7:15 a823:20

Divino Valles HUBU

LÍNEA

Cada 7 min.

N AN A

N A

SÁBADOS

Salidas de 7:00 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 a 23:20

SÁBADOS

Gamonal

6:45, 23:30, 0:00 y 0:30. Avenida Arlanzón LABORABLES

Avenida Arlanzón

Viajes especiales

La Ventilla

Universitario

N A

DOMINGOS Y FESTIVOS

N mA

UBU

mViajes especiales m HUBU m Hospital

LÍNEA

Viajes especiales

N A

Salidas de 9:20 a 22:40 P

Cada 40 min. Martínez de

9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 Paseo d 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:0 Francisco 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

Francisco Francisco Plaza M Francisco Pte. Sta Ctra. Quintanadueñas-C Pte. B M.Plaza Cuesta Urría--Bar Alf Castilla Paseo de Centro Francisco Sali C. de Treviño - M. de C San Zado Rotonda C Francisco En Francisco EnziL Rotonda Francisco RotondaEnzi Val Oscar Romero - As Villagonz Oscar Rom Rotonda MarianaCast Pin Mariana Rotonda M.Pin de Rotonda M.La Francisco Sal Roton Rosa Se López Barrio de Vill

Viajes especiales

CRISTINA ORTEGA MANJÓN

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INCOGNITIA es un centro de recuperación cognitiva dedicado al tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y otras demencias (enfermedad de Parkinson, demencia vascular, demencia frontotemporal, cuerpos de Lewy, enfermedad de Pick, Corea de Huntington... y otras) así como neurorehabilitación de daño cerebral (ictus, traumatismos craneoencefálicos...)

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COMER A DESHORAS

PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE PADECER CÁNCER ANNA PALOMAR CROS

Investigadora predoctoral, Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)

Muchas veces hemos escuchado que comer ciertos tipos de alimentos o en ciertas cantidades puede tener efectos nocivos para la salud. Lo que no todo el mundo sabe es que la hora a la que comemos también puede contribuir a que enfermemos. En otras palabras: importa qué y cuánto comemos, pero también cuándo.

LA ADAPTACIÓN DIARIA DEL CUERPO A NUESTRO ENTORNO Para entender por qué comer a deshoras puede jugar un papel importante en nuestra salud primero tenemos que hablar de los ritmos circadianos. Con ese nombre se conoce a los ciclos que suceden en la mayoría de los seres vivos con una frecuencia de aproximadamente un día. Entre ellos el ciclo de sueño-vigilia, la liberación de hormonas o los cambios en la temperatura corporal. Estos ritmos permiten que nos anticipemos y adaptemos a los cambios que suceden en nuestro entorno. Estos procesos naturales están coordinados por un reloj circadiano que tiene un engranaje principal situado en nuestro cerebro. Que se coordina con muchos engranajes secundarios situados en casi todos los órganos de nuestro cuerpo. El cuerpo humano mantiene en hora sus propios relojes circadianos, pero varios estímulos del exterior permiten sincronizar nuestro reloj biológico. El más importante es la luz que recibimos a diario a través de nuestros ojos. La luz natural durante el día favorece el estado de vigilia y la oscuridad de la noche promueve la producción de melatonina, la hormona del sueño.

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Otros elementos pueden coordinar los engranajes secundarios de este sistema. El simple hecho de comer, o hacer deporte, mandan señales a nuestros relojes periféricos situados en órganos como por ejemplo el músculo, el páncreas o el hígado.

¿QUÉ PASA SI DESAJUSTAMOS NUESTRO RELOJ INTERNO? El desajuste entre estos estímulos externos y el reloj interno puede conllevar una alteración de los ritmos circadianos. Es lo que se conoce como cronodisrupción. Un claro ejemplo lo encontramos en el trabajo en turno de noche. En esta situación, nuestro cuerpo está expuesto a estímulos externos a deshora, principalmente a luz artificial en horario nocturno. Este desajuste constante altera los ritmos circadianos de quienes trabajan en turno de noche y puede tener un efecto negativo en la salud. Tanto es así que la Agencia Internacional de Investigación en Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) ha clasificado el trabajo de noche como probablemente carcinógeno para cánceres de próstata, mama y colon. Una de las hipótesis planteadas en esta última evaluación de la IARC es que la exposición a luz artificial durante la noche reduce la producción de melatonina, una hormona con un potencial efecto anticancerígeno. Asimismo, como posibles mecanismos también se menciona la supresión del sistema inmunitario, la inflamación crónica y la proliferación celular como consecuencia de esta cronodisrupción.

CENAR TARDE, UN MAL HÁBITO Teniendo en cuenta que la comida también puede sincronizar nuestro reloj interno, no hace mucho se comenzó a plantear si comer a deshoras podía tener también cierto impacto en la salud humana. En 2018, un estudio encabezado por el profesor Manolis Kogevinas mostró que cenar antes de las 21:00 se asociaba con un menor riesgo de padecer cáncer de próstata y mama en comparación con una cena después de las 22:00. Asimismo, dejar un margen de tiempo de 2 horas o más entre la cena y la hora de dormir se asociaba con una reducción de este riesgo en comparación con aquellos que se iban a dormir inmediatamente después de cenar. Paralelamente, ese mismo año un estudio liderado por el doctor Bernard Srour con datos de la cohorte francesa NutriNet-Santé mostró resultados en la misma dirección. En este último estudio francés, cenar más tarde de las 21:30 se asociaba con un mayor riesgo de cáncer de próstata y mama. Dicha asociación era independiente de otras posibles explicaciones como la calidad de la dieta de la población participante, la actividad física o la ingesta de alcohol.

AYUNO NOCTURNO PROLONGADO, SÍ, PERO DESAYUNANDO PRONTO Aparte de la hora a la que cenamos hay otros dos factores importantes y estos son la duración del ayuno nocturno y la hora del desayuno (des - ayuno, del latín salida del ayuno). En el estudio más reciente al respecto, mostramos que hacer un ayuno nocturno prolongado (de más de 11 horas), que reduciría la ventana de alimentación durante el día, podría estar asociado con un riesgo menor de padecer cáncer de próstata. Cabe destacar que este nuevo estudio muestra la importancia de romper el ayuno nocturno pronto por la mañana. Estos resultados, en combinación con los mencionados más arriba, muestran que es mejor prolongar el ayuno nocturno haciendo una cena temprana y no posponiendo el desayuno. En resumen, el mensaje que nos muestran estos resultados es que es importante alinear el ciclo de alimentación/ayuno con el ciclo de luz/oscuridad que ocurre de manera natural y diaria en nuestro planeta.

Mecanismos asociados a la inflamación o la obesidad podrían explicar esta asociación.

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HISTORIA DE LOS ANTICOAGULANTES ORALES

EL SINTROM

RAMÓN BLANCO DE GRADO

Técnico Superior en Laboratorio de Diagnóstico Clínico en el Hospital Universitario de Burgos La historia de los descubrimientos en la ciencia está plagada de anécdotas curiosas. Tal es el caso de la terapéutica anticoagulante, cuando un cúmulo de casualidades favoreció el descubrimiento de los anticoagulantes orales. Una gran parte de la población usa frecuentemente Sintrom®, que es una medicación para prevenir trombos, pero pocos sabrán que han de agradecérselo al trébol dulce “Meliotus officinalis”.

Sintrom es un medicamento que contiene el principio activo acenocumarol. El acenocumarol pertenece al grupo de medicamentos denominados anticoagulantes, que disminuyen la capacidad de coagular de la sangre y por tanto, ayudan a prevenir la fsormación de coágulos en los vasos sanguíneos. La historia comienza en 1910, en las llanuras de Canadá y Estados Unidos, cuando debido a la aridez de la tierra se sustituyó el trigo y el maíz por el trébol dulce, una especie herbácea que se cultiva como planta forrajera e importada de Europa. Diez años más tarde, en 1921, dos veterinarios canadienses investigaron las muertes causadas por hemorragias en el ganado que se alimentaba del trébol dulce y que se producían durante un parto, cuando se les descornaba o castraba, particularmente cuando el clima era húmedo. En 1924, el misterio atrajo la atención del veterinario canadiense Frank Schofield quien observó que las vacas que morían eran las que habían consumido heno con moho, que por aquel entonces no se desechaba debido a la situación económica del momento. Publicó un artículo en el que describía como la hemorragia se detenía al cambiar la alimentación de estos animales y realizó un experimento en el que alimentó a unos conejos con heno seco y a otros con húmedo y deteriorado. Estos últimos corrieron con la misma suerte que las vacas, bautizando la enfermedad como la del “trébol dulce”. Posteriormente, L.M. Roderick descubrió que la enfermedad se podía prevenir no dando heno mohoso a las vacas. Si ya era tarde y la habían consumido, una transfusión de sangre de una vaca sana salvaba a la enferma, concluyendo que el defecto en la coagulación era debido a un defecto de la protrombina, uno de los pocos factores conocidos de la época. Cuatro años más tarde, A. Quick nombró esta prueba como “Tiempo de Protrombina”. En 1933, un granjero llamado Ed Carlson, del estado de Wisconsin se dirigió a la Estación Experimental de Madison para informar de la enfermedad del trébol dulce en su ganado. Al encontrarse la Estación cerrada se dirigió, por error, al edificio destinado a Bioquímica en el que se encontraba el investigador Karl P. Link, que estudiaba como utilizar el trébol dulce para conseguir un sabor menos amargo en la vainilla artificial del tabaco y en su uso en

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cosmética. Ed le presentó un ternero muerto cubierto de hematomas, un jarro de leche teñido de sangre y 100 libras de trébol dulce. Este insólito encuentro motivó el estudio del mecanismo de esta particular intoxicación, dando como resultado el descubrimiento del Dicumarol, utilizado además de raticida como anticoagulante oral. Link descubrió que el trébol dulce se alteraba sólo cuando se estropeaba debido a que el hongo Aspergillus catalizaba una reacción en la que se formaba el dicumarol, con efectos anticoagulantes. Así mismo, observó que la vitamina K contrarrestaba su acción. El personal del laboratorio de Link sintetizó más de 100 componentes entre ellos los que presentaban efecto raticida. Al componente 42 lo denominó Warfarina, por las iniciales de Wisconsin Alumni Research Foundation (WARF), y aunque al inició de su comercialización en 1948 se destinó a su uso como raticida, la casualidad volvió a aparecer cuando en 1951 un soldado intentó suicidarse ingiriendo warfarina y sorprendentemente, se recuperó. Hasta entonces los doctores sólo habían probado el dicumarol en humanos, pero la idea de hacer lo mismo con warfarina, un veneno para exterminar ratas, no sólo era poco llamativa, sino que además suponían que sería demasiado tóxica. El militar hizo lo que los médicos no se habían atrevido a hacer: consumió durante cinco días veneno para ratas, cuyo componente era la warfarina, con la idea de suicidarse. Cuando se dio cuenta de que no estaba pudiendo matarse, fue a una clínica donde le trataron realizándole una transfusión de sangre y dándole una dosis grande de vitamina K que, como el equipo de Link había comprobado, podía revertir la hemorragia. Al poco tiempo se recuperó.

digital con un coagulómetro portátil o mediante una extracción de sangre en el laboratorio, de donde se obtiene el valor del tiempo de protrombina expresado como INR (Razón Internacional Normalizada). Dependiendo de cada patología, el INR varía entre 2 y 3.5, siendo de 1 en una persona que no toma Sintrom®. Valores superiores a 3.5 sugieren que el paciente tiene riesgo de hemorragia, siendo necesario rebajar la dosis si no hay nada que lo justifique. Valores inferiores a 2 significa que el paciente tiene riesgo de sufrir trombosis, siendo necesario subir la dosis. Si la toma fue olvidada no hay que doblar la dosis y comentárselo al médico, ya que influirá a la hora de realizar la nueva pauta. Las pautas se realizan después de que el médico obtenga el resultado del INR y en función de éste, se elabora un calendario con la dosis a tomar cada día. Este medicamento se administra en comprimidos de 4 y 1 mg, siendo divisible en cuatro cuartos lo que facilita la administración de la dosis indicada. En el laboratorio se realiza la prueba del Tiempo de Protrombina, que es el tiempo que tarda el plasma en coagularse después de la adición del factor tisular. Esta prueba estudia la vía extrínseca, así como la vía común, de la coagulación y del cual se extrae el INR, que se diseñó para estandarizar los resultados. Diariamente se realizan multitud de análisis clínicos en el laboratorio para obtener el INR, tan importante en la terapia anticoagulante, cuyo origen fue fruto de varias casualidades y del empeño de los investigadores que supieron verlas.

Este hecho propició un estudio en el que la warfarina pasó de ser un veneno para matar ratas a un anticoagulante utilizado para prevenir trombos, concluyéndose su superioridad como anticoagulante sobre el dicumarol. Su uso se generalizó cuando el presidente de Estados Unidos Dwight Eisenhower sufrió un infarto de miocardio y le dieron warfarina. Llegamos a 1950, año en el que los investigadores Stroff y Litvan sintetizan la Acenocumarina Sintrom, fármaco antivitamina K, y uno de los anticoagulantes orales más utilizados junto al Aldocumar (Warfarina). El Sintrom® es un anticoagulante oral (TAO) que se administra por vía oral, siendo necesario un ajuste de las dosis mediante análisis de sangre periódicos, generalmente cada 2 ó 5 semanas. Su absorción varía mucho según la nutrición del paciente, deportes que realice, otros medicamentos que tome, etc. Por ello, no existe una dosis exacta. Para el control de la dosis se requiere analizar una muestra de sangre, bien con una punción

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CARDIOPATÍAS FAMILIARES DRA. MARÍA JOSÉ MALDONADO DRA. ELENA PÉREZ SANTAOLALLA

Cardiología Infantil. Pediatría. Hospital Universitario de Burgos..

¿QUÉ SON LAS CARDIOPATÍAS FAMILIARES? Las cardiopatías familiares son enfermedades hereditarias que afectan al corazón y a los grandes vasos, que se producen por alteraciones genéticas y pueden causar muerte súbita. Tienen una presentación familiar y pueden transmitirse de padres a hijos. La mayoría de estas enfermedades tiene un patrón de herencia autosómico dominante, es decir que el riesgo de transmitir el gen anormal de un progenitor a su descendencia es del 50% por cada embarazo. Estas enfermedades afectan predominantemente a adultos, aunque se puede presentar en todas las etapas de la vida.

¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE CARDIOPATÍAS FAMILIARES? Las enfermedades cardiovasculares hereditarias se clasifican en tres grupos: • Miocardiopatías: enfermedades que afectan la estructura y la función del músculo cardíaco. • Canalopatías: enfermedades que afectan a los canales iónicos del corazón. • Enfermedades genéticas de la aorta: enfermedades que afectan a la pared aórtica.

¿QUÉ SON LAS MIOCARDIOPATÍAS? Las miocardiopatías son enfermedades que afectan la estructura del músculo cardíaco, dificultando el bombeo de la sangre al cuerpo. En ocasiones estas enfermedades son adquiridas, pero habitualmente tienen un origen genético. Estas patologías no tienen tratamiento curativo, pero si es posible realizar un tratamiento para el control de los síntomas y prevenir complicaciones de la enfermedad mediante cambios de estilo de vida, medicamentos y dispositivos implantados quirúrgicamente. En los casos graves puede ser necesario un trasplante de corazón, siendo la causa más frecuente de trasplante cardiaco en niños y adolescentes. Si no se realiza un adecuado manejo y seguimiento estas patologías pueden desencadenar en arritmias malignas, insuficiencia cardíaca y muerte súbita.

Riesgo de transmisión de un progenitor al 50% de la descendencia

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TIPOS DE MIOCARDIOPATÍAS: • Miocardiopatía dilatada • Miocardiopatía hipertrófica • Miocardiopatía arritmogénica • Miocardiopatía restrictiva •Miocardiopatía no compactada Todos los tipos de miocardiopatía son debidos a cambios en el músculo cardíaco. Pero los síntomas, el tratamiento y el pronóstico en cada uno de ellos son diferentes. La miocardiopatía arritmogénica, restrictiva familiar y no compactada son enfermedades menos frecuentes en la edad pediátrica.

¿QUÉ SON LAS CANALOPATÍAS? Son cardiopatías hereditarias producidas por alteraciones en los genes de los canales iónicos del corazón, que producen una alteración en el funcionamiento del sistema eléctrico del corazón, predisponiendo a arritmias malignas y muerte súbita.

¿CUÁL ES EL MANEJO Y PRONOSTICO DE LAS CARDIOPATÍAS FAMILIARES? Los pacientes diagnosticados de una cardiopatía familiar requieren de un manejo con herramientas específicas, profesionales con experiencia y un abordaje por un equipo multidisiplinar (cardiólogos, pediatras, genetistas, forenses, médicos deportivos, enfermeras) que analizan cada caso y se planifica un tratamiento especifico para cada paciente. Los estudios genéticos en la actualidad son una herramienta fundamental en los algoritmos diagnósticos. Estos nos permite identificar alteraciones en los cromosomas o genes causantes de enfermedades cardiacas. Además en algunas patologías tiene importancia para el tratamiento y pronostico de los pacientes. La mayor parte de personas afectadas por estas patologías no requieren tratamiento, pero si precisan de un seguimiento médico periódico. Aunque la muerte súbita es la complicación más temida de estas enfermedades, es un fenómeno relativamente infrecuente y se puede prevenir en la mayoría de los pacientes.

Las cardiopatías familiares son enfermedades hereditarias que afectan al corazón y a los grandes vasos, que se producen por alteraciones genéticas y pueden causar muerte súbita. Tienen una presentación familiar y pueden transmitirse de padres a hijos.

Estas enfermedades se diagnostican a través de un electrocardiograma (ECG). Se da en pacientes con corazones estructuralmente normales, es decir con una ecocardiografía normal.

TIPOS DE CANALOPATÍAS: • Síndrome de QT largo • Síndrome de QT corto • Taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica • Síndrome de Brugada

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¿QUÉ CONSIDERACIONES DEBEMOS TENER CON LOS FAMILIARES?

¿CUÁNDO INICIAR EL ESTUDIO DE LOS FAMILIARES?

Es importante realizar una valoración cardiológica a todos los familiares de primer grado (hijos, padres y hermanos) de un paciente con una cardiopatía hereditaria, lo que permite un diagnóstico temprano de la enfermedad, mejorando el pronóstico y la calidad de vida de las personas afectadas.

El grupo de Trabajo de Cardiopatías Familiares de la Sociedad Española de Cardiología recomienda que los familiares deben realizarse una evaluación clínica independientemente de la edad.

La evaluación de los familiares se realiza mediante la elaboración de una historia clínica completa con antecedentes familiares cardiológicos y síntomas que pueden relacionarse con patología cardíaca, la realización de un árbol genealógico detallado y pruebas complementarias que incluyen un electrocardiograma y una ecocardiografía. Es importante recordar que la enfermedad puede estar presente a pesar de no tener síntomas. Las pruebas genéticas pueden ayudarnos a identificar que familiares pueden verse potencialmente afectados a lo largo de su vida y que familiares no tienen la enfermedad, pero debemos tener en cuenta que las pruebas genéticas son un proceso complejo y que para su realización e interpretación precisan de la experiencia conjunta de cardiólogos, genetistas y biólogos moleculares con formación especial en estas patologías.

De igual manera en el caso de los niños, hijos de padres afectados, el inicio del estudio y seguimiento se puede realizar a cualquier edad. En cuanto al estudio genético de los familiares de pacientes con miocardiopatías se recomienda a los 10 años de edad y en el caso de las canalopatías se recomienda realizar en el momento del diagnóstico. En la mayoría de los casos los niños presentan en estudio cardiológico normal, a pesar de lo cual se debe mantener la revisiones periódicas según la edad de paciente y de la cardiopatía familiar.

¿QUÉ PASA SI MI HIJO TIENE UNA CARDIOPATIA FAMILIAR? El diagnostico de cardiopatía en un niño puede ser una noticia que causa mucha incertidumbre en la familia. La evolución de esta enfermedad depende de varios factores: tipo de miocardiopatía, síntomas, antecedentes familiares y la edad al diagnóstico. Realizar un diagnóstico temprano y tener una evaluación completa permite un manejo especializado, mejorando el pronostico y la calidad de vida de estos pacientes.

EDAD LÍMITE RECOMENDADA DR. FERNÁNDEZ CARRO

Especialista en Reproducción Humana Asistida

La fertilidad de la mujer depende de la combinación de diferentes factores. No obstante, la edad condiciona dos elementos clave: la cantidad de ovocitos (reserva ovárica) y la calidad de los mismos. Según los rangos de edad de la mujer y salvo excepciones, las técnicas de reproducción que se aplican siguen unos criterios que vienen determinados por esta reserva ovárica y por la patología que determina la causa de esterilidad. Pero no todas las técnicas son posibles hasta esa edad, siendo la Inseminación Artificial recomendable solo hasta los 38-39 años (en caso de que todas las pruebas sean favorables), la Fecundación In Vitro (FIV o ICSI) hasta los 43-44 si existe una buena reserva ovárica y a partir de los 44 años, lo más recomendable sería recurrir a la ovodonación. En general, a partir de los 40 años, la ovodonación, la donación de embriones o la utilización de ovocitos propios criopreservados en edades más tempranas de la vida fértil de la paciente, serán las técnicas que aportan mejores resultados. Siempre sin contar que existen excepciones y casos especiales La edad por tanto es un punto fundamental a la hora de poder realizar un tratamiento de Reproducción Asistida, así como realizar todas las pruebas previas necesarias para garantizar la viabilidad y el éxito del tratamiento y reducir al máximo cualquier complicación tanto para la madre como para el futuro bebé. En los servicios de la Sanidad Pública de nuestro país, la edad máxima para acceder a un tratamiento de fertilidad es de 40 años a través de la Seguridad Social, con la limitación de realizar tres ciclos como máximo tanto en tratamientos de Fecundación in vitro como de Inseminación artificial.

Pero según la Ley de Reproducción asistida, las mujeres pueden recibir tratamiento mientras la mujer esté en periodo fértil y en base a ese respaldo legal, la Sanidad privada no establece legalmente ningún límite de edad máximo para recurrir a las Técnicas de Reproducción asistida, por lo que cada clínica de fertilidad establece su propio límite. En este sentido, y según las conclusiones de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) y los expertos en la materia, se ha apostado por fijar la edad máxima para acceder a la reproducción asistida en los 50 años, por razones éticas y de salud materno-infantil. La Ley de Reproducción asistida a este respecto dice claramente que: “las técnicas de reproducción asistida se realizarán solamente cuando haya posibilidades razonables de éxito y no supongan un riesgo grave para la salud física o psíquica de la mujer, que deberá haber sido informada previamente de las posibilidades de éxito, los riesgos y las condiciones de aplicación”.

¿POR QUÉ SE ESTABLECEN LÍMITES DE EDAD? Esta limitación se establece por motivos éticos y por los riesgos de salud materno fetal que implican las gestaciones a una edad tardía. Existe además una limitación fisiológica en los ciclos con ovocitos propios, que viene determinada por el deterioro que estos ovocitos presentan a medida que transcurre la etapa reproductiva a partir de los 35 años y que, superados los 40 años, se traduce en un aumento de fallos de implantación o enfermedades genéticas. Los embarazos de alto riesgo requieren, no solo de mayores controles, sino también, controles más avanzados, por lo que resulta fundamental poder diagnosticar precozmente posibles complicaciones para tratarlas o prevenirlas lo antes posible. Precisamente el servicio y atención personalizados son los que nos permitirán reducir los posibles riesgos al mínimo.

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El cole de los pijamas

Trabajos realizados por alumnos del Aula de Pediatría del HUBU

Stephanie 5 años

Izan 12 años

Nayra 10 años

Mathías 6 años

PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1

ENTRADAS REHABILITACIÓN

BT-A

0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

BT-C

BT-B

BT-D

BT-E

PARADA BUS

PLANTA -1

BT-A 28 /

1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

BT-F

BT-G

URGENCIAS APARCAMIENTO SUR

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR BT-B

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR BT-C

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

BT-F

BT-G

ACOMPAÑAR, AYUDAR, HONRAR. SERVICIOS FUNERARIOS

OFICINAS CENTRALES

C/ Pintor Miró 1 - Frente Hospital

OFICINA DE ATENCIÓN FAMILIAR ZONA COMERCIAL Hospital Universitario

TANATORIOS, CREMATORIOS BURGOS Y PROVINCIA

TODOS LOS SERVICIOS PARA SU COMODIDAD EN LAS INSTALACIONES DE NUESTROS TANATORIOS TANATORIO, CREMATORIO DE MIRANDA DE EBRO

947 342 097 - 947 222 907

TANATORIO DE ESPINOSA DE LOS MONTEROS

MÁS DE 123.000 FAMILIAS ATENDIDAS CAPILLA - SALA MULTICONFESIONAL

947 143 800 - 947 222 907

SALAS DE INCINERACIÓN Y DESPEDIDA

TANATORIO, CREMATORIO DE VILLARCAYO

COLUMBARIOS

947 130 143 - 947 222 907

TANATORIO, CREMATORIO DE MEDINA DE POMAR

947 147 932 - 947 130 143

TANATORIO MUNICIPAL DE BRIVIESCA

947 592 757 - 947 222 907

TANATORIO, CREMATORIO DE SALAS DE LOS INFANTES

947 222 907

SERVICIO PERMANENTE DE FLORISTERÍA CAFETERÍA - RESTAURANTE

947 24 50 48 ATENCIÓN PERMANENTE

SUDOKU FÁCIL 9

SUDOKU MEDIO 1

5 7

7 7

4 2

6 9 5

SUDOKU MEDIO 4

9 4 6

4 3

9 5

6 1

8 1

8 7

5 3

SUDOKU DIFICIL

8 7

3 1

3 3

1 8

1 5

1 9

7 6

6 8

Desde CEMASA os deseamos que tengáis un ¡¡¡Feliz 2022!!!

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POESÍA

PARAÍSO Abdulrazak Gurnah

EL PEZ ROJO QUE NADA EN EL PECHO Gioconda Belli

Si pensamos en Zanzíbar es casi seguro que opinemos que la palabra «paraíso» le sienta como un guante a este impresionante pedazo de tierra situado en el océano Índico. Sin embargo, este paraíso fue también centro esclavista del mundo árabe.

El Premio de Poesía “Jaime Gil de Biedma” presenta escasas heridas violetas en su palmarés, concretamente cinco. Las que le han asestado otras tantas mujeres que han tenido la oportunidad de hacer mella entre los restantes veintinueve nombres masculinos. Tras Concha García, Esperanza Ortega y Clara Janés tuvieron que pasar diecisiete ediciones acaparadas por la masculinidad hasta que Gioconda Belli abriera hueco en 2020 y lo mantuviera Isla Correyero en 2021.

Abdulrazak Gurnah, premio Nobel de literatura 2021, nació allí. Todas sus novelas, de alguna manera, tienen un enlace a Zanzíbar, país que dejó en 1968 para marcharse a Gran Bretaña. Cuando los padres de Yusuf, de doce años, le dicen que vivirá con su tío Aziz durante una temporada, el chico se muestra entusiasmasdo. Pero lo que Yusuf no sabe es que su padre lo ha empeñado para saldar una deuda imposible de pagar, ni tampoco que Aziz no es pariente suyo, sino un rico y acaudalado comerciante con el que viajará por África central y las riberas del Congo en vísperas de la primera guerra mundial. A través de los ojos de ese chiquillo descubriremos una naturaleza exuberante y hostil, poblada de tribus despiadadas e invasores desalmados, en la que una vida humana vale tanto como unas cuantas gotas de agua.

LA SEÑORA MARCH Virginia Feito La última novela de George March es un gran exito. Nadie se enorgullece tanto de ello como su devota esposa, la señora March, que lleva una vida exquisitamente controlada en el Upper East Side. Una mañana cualquiera, mientras se dispone a comprar el pan de aceitunas en su pastelería favorita, la dependienta insinúa que la protagonista del nuevo libro de George parece inspirada en ella. Este comentario casual le arrebata la certeza de saberlo todo sobre su esposo y sobre ella misma. Así empieza un viaje alucinado y alucinante que puede desvelar un asesinato y secretos sepultados durante demasiado tiempo.

LA BESTIA Carmen Mola La Bestia es una obra de ficción de Carmen Mola, que combina la novela negra con la histórica, recreando con detalle el Madrid popular y aristocrático del Siglo XIX. Todo ello aderezado con el halo misterioso y aterrador de las sectas secretas y sus ritos macabros. Es 1834 y Madrid es solo una pequeña ciudad amurallada, sucia y polvorienta con su población sufriendo una terrible epidemia de cólera. Más allá de sus murallas se libra la guerra carlista pero, hay otra terrible preocupación que pende sobre los habitantes de clase más humilde, en las calles están apareciendo cadáveres de niñas desmembradas que nadie reclama. Nadie sabe quién puede ser el autor de tan macabros asesinatos, aunque todos se refieren a él como La Bestia.

La Belli, la nicaragüense, Gioconda, la mujer habitada, la que guarda el infinito en la palma de la mano lo ganó con “El pez rojo que nada en el pecho”, un poemario que es ella (a imagen y manera de Gloria Fuertes: “esto no es un libro / es una mujer”), sus inquietudes y fantasmas, sus velos y desvelos; una biografía vital inevitablemente lírica. La poeta “se” habla y nos deja asistir a esta autoconversación fascinante con poemas a borbotones que abruman o lisergian hasta que el último susurro te grita: ¡ESTO ES POESÍA! “La Poesía es ese mundo terco y silencioso. Es el fervor dicho en voz baja. Es el alma que habla y no se da por vencida”

REFLEXIÓN DEL CAVERNÍCOLA La criatura sin pene, forastera entre los hombres ¿de dónde surgió? ¿De qué fuente emergió roma y sin aristas? Un día apareció. Sabía reír. Nos enseñó la risa y el fin de los gruñidos. Su cuerpo era pequeño y endeble. Era una especie ajena hasta que descubrimos que sexo contra sexo nos acoplábamos. Podíamos movernos y gozar alojados uno en la otra. Ella tenía el don de copiarnos, de hacer criaturas pequeñas que se nos parecían. Su magia era poderosa. Le temimos y la redujimos a la servidumbre. Ese fue el principio de todo.

Por: Asociación Cultural

LA POESÍA ES UN CUENTO www.lapoesiaesuncuento.es

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INFANTIL Y JUVENIL

CÓMIC

INFECTADO SELVA (XIV PREMIO INTERNACIONAL COMPOSTELA) Marina Gibert Selva es un libro visual que, sin palabras y únicamente a través de sus imágenes, narra el divertido paseo -lleno de inesperados hallazgos- de un niño por un paraje de exhuberante vegetación que ocupa la totalidad de la doble página.

OJALÁ Lola Ortiz Nos pasamos toda la vida deseando. Pensando en todo eso que queremos, que nos gustaría que pasara. El trabajo ideal, un nuevo coche, viajar por todo el mundo, encontrar a la persona correcta... Además de todos esos deseos inmateriales que tenemos en mente más de una vez. Ojalá no fallarnos, querernos un poquito más, sonreír sin miedo, vivir más intensamente... Deseos, que cada día deseamos. Nos tiramos la vida deseando. Esperando que llegue, buscando siempre un poco más de lo que tenemos. Pero... ¿Qué tal si nos lanzamos a hacerlo realidad? Si nos dejamos de miedos, de esperar demasiado, de dejar pasar las oportunidades. Qué tal si vamos a por ello, si nos plantamos de una vez ante todo esto que queremos de verdad, ante eso que merece la pena. Y que la palabra Ojalá, de una vez por todas, cobre vida.

Guion: David Muñoz Dibujos: Manuel Meseguer Astiberri Ediciones / 2021 Blanco y negro. Cartoné 136 páginas. 17 x 24 cm. Nacho es un escritor frustrado que se gana la vida asesorando a autores de bestsellers. Cuando empieza a tratarse para intentar curarse de la hepatitis C, la medicación no solo le deja destrozado físicamente, sino que altera su personalidad. Una mezcla explosiva que amenaza con dejarle sin trabajo, sin pareja y sin amigos. Pese a ello, Nacho no está dispuesto a abandonar el tratamiento. Va a curarse como sea. Aunque tenga que morir para conseguirlo. El guionista David Muñoz reconoce que lo que se cuenta en Infectado está inspirado en hechos reales. Al igual que Nacho, David se curó y asegura haber tenido mucha suerte: “Por desgracia, otros muchos pacientes que lo pasaron igual de mal o peor que yo no la tuvieron y, o no les quedó otra que esperar unos cuantos años más para curarse... o se quedaron por el camino.

TU RECETA CANELONES CRUJIENTES DE BRANDADA DE BACALAO Ingredientes para la brandada a400 gr. de bacalao “El Trojero”, desalado sin piel ni espinas a5 dientes de ajo a250 gr. de aceite de oliva virgen extra a40 ml. de leche entera

Preparación Ponemos el aceite y los dientes de ajo pelados y fileteados en una sartén. Calentamos sin que se llegue a quemar el ajo. Añadimos el bacalao y lo dejamos unos dos o tres minutos con el fuego al mínimo, tapamos y dejamos que se haga y suelte toda la gelatina. Colamos el bacalao y los ajos, conservando el aceite. Ponemos el bacalao en un bol con la leche y batimos con unas varillas para deshacerlo todo junto. Vamos añadiendo el aceite que teníamos reservado y removemos (o batiendo) con las varillas para que emulsione todo, hasta obtener una crema unida. Dejamos enfriar.

Ingredientes para los canelones: aObleas de empanadillas aAceite para freír los canelones

Preparación Enrollamos las obleas de empanadilla alrededor de los canutillos cilíndricos de metal, y freímos en abundante aceite caliente, dándoles la vuelta, para dejarlos escurriendo encima de papel de cocina una vez listos. Con ayuda de la manga pastelera, rellenamos con la brandada de bacalao.

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