KUNDALINIYOGA
I januari utexaminerades de första eleverna på Arbrå Kundalinicenters yogalärarutbildning. Nästa utbildning startar i mars.
Nathalie Askefjord och Monika Askefjord jobbar tillsammans på Arbrå Kundalinicenter.
Internationell yogautbildning i Arbrå Möt Monika, den introverta och tystlåtna, som länge undvek att ta plats i gruppsammanhang. Och möt Nathalie, den extroverta och intensiva, som för bara ett par år sedan tyckte att yoga verkade ”helflummigt!” Vad fick dem att mötas och bli yogalärare på Arbrå Kundalinicenter? TEXT & FOTO: JOHANNA SYRÉN
– Yoga handlar främst om att hitta sin kraft. Men det handlar också om att respektera sig själv och andra. Som ledare har jag ett enormt ansvar. Ödmjukhet följer Monika i många aktiva val, och förklarar både hennes vita kläder och turban på huvudet. – Här i yogasalen behöver jag vara neutral i min framtoning. Jag levererar ju ett yogapass, inte mig själv. Hår och utseende kan vara laddat och något deltagare annars kanske skulle haka upp sig på.
FÖR MONIKA BÖRJADE resan för 25 år sedan. 2006-2019 ägde
I APRIL 2021 startade Monica sin första yogalärarutbildning, i
och drev hon tillsammans med Malin Jonsson det privata förskolekooperativet Backstugan i Arbrå. När förskolan var nystartad kontaktade de Nordic Yoga Center för att få en utbildning i barnyoga. Monika hade ingen erfarenhet eller privat intresse, men anmälde sig till ett yogapass för att kunna lära barnen. – Jag var misstänksam före och hade bestämt att det bara skulle bli en gång. Men jag fastnade direkt och sedan dess har jag aldrig känt tvivel. Yogan hjälpte Monika att hantera ett ansvarsfullt yrke och en stressig vardag. På köpet kom mod, och hon lärde sig att lättare ta plats i grupper. – Och jag blev lugn. Vi lever ju i en tid av snabba och intensiva förändringar. Informationsflödet är enormt och påverkar vårt nervsystem, hjärna och sinne på flera plan. REDAN EFTER TVÅ års eget yogautövande gick Monika en yoga
lärarutbildning. 2012 var hon nyutbildad och ville dela med sig av yogans tekniker och filosofi. Hon startade Arbrå Kundalini yoga Center tillsammans med Malin Jonsson, som idag driver Yogakällan i Bollnäs. Ledorden hos Arbrå Kundaliniyoga är ödmjukhet och inkludering. Hit är alla välkomna och miljön är öppen och uppmuntrande.
14
samarbete med Cherdikala yoga i Tyskland och Karam Kriya School i Portugal. Nathalie Askefjord, Lottefors, är en av sex deltagare som gjorde sin slutexamination nu i januari. Hon testade Kundaliniyoga hos Monika för första gången för ett par år sedan, och kände från början motstånd. – Det verkade helflummigt, säger Nathalie och skrattar. Men hon kände samtidigt nyfikenhet och beslutade sig för att komma tillbaka. Känslan förvandlades snart till klarhet och passen skapade ett efterlängtat lugn. Hon berättar att de olika teknikerna hjälpte mot hennes ångest och att hennes ”inre kaos” ersattes av trygghet. – Det finns inte lika stora vågor inom mig nu, det är bara lite guppigt, säger Nathalie, som under våren håller sina första egna kurser med stöd av Monika. Men yogalärarutbildning är i första hand en resa i personlig utveckling, berättar de, och det finns inga krav på att hålla kurser efteråt. Hos många finns kanske en rädsla för yoga, tror kollegorna, och återkommer till hur de själva en gång kände. En vanlig missuppfattning är att Kundalinyogan är sektliknande, eller rent av farlig. – Men yoga är ju inte religion. Den är äldre än religion! Yoga är något man gör, inte något man tror på. Man anpassar den till sitt eget liv och det måste inte vara allt eller inget, avslutar Nathalie. #
Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga för alla åldrar och fysiska förutsättningar. Den klassiska Kundalini yogan har sina rötter i den tantriska traditionen. Det är den äldsta yogaformen man känner till och omfattar asanas (ställningar), pranayama (andningsövningar), mantra (ljud/vibrationer) och meditationer (medveten närvaro). Kundaliniyoga ska ge utövaren energi, självkännedom och god hälsa – fysiskt, mentalt och emotionellt. En grundtanke är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning. Medicinsk yoga (Mediyoga) kommer från den traditionella Kundaliniyogan, med inspiration från Ayurveda (indisk läkekonst) och traditionell kinesisk medicin. Medicinsk yoga erbjuds idag på mer än 160 sjukhus och vårdcentraler i Sverige inom stress, psykiatri, äldrevård och hjärt- och kärlsjukdomar.
ARBRÅ KUNDALINIYOGA Yogastudions lokaler ligger i samma byggnad som Arbrå Hälsocentral. Verksamheten startades för nio år sedan av Monika Bastin, internationellt certifierad Kundaliniyoga- lärare. Monica har jobbat inom skola och barnomsorg i över 25 år och utbildar sig nu till psykosyntesterapeut/samtalsterapeut. Sedan januari 2022 arbetar även den nyutbildade yogaläraren Nathalie Askefjord i huset. Nathalie är utbildad sjuksköterska med erfarenhet från olika serviceyrken. Arbrå Kundaliniyoga samarbetar med Karamkriya school i Portugal, Cherdikala yoga i Tyskland och Greenyooga i Söderhamn. En återkommande gästlärare är Hannu Kiviranta, som bland annat leder en yogagrupp för män. Utöver yogakurser, fysiska och online , erbjuds yogisk healing och gongterapi. Nästa yogalärarutbildning startar i mars, där Monika undervisar tillsammans med ett lärarteam från Tyskland, Belgien och Estland. Mer information finns på arbrakundaliniyoga.se och Facebooksidan Arbrå Kundaliniyoga.
