Kom ris achter dat skermke wei!

Wist je dat 1 op de 5 peuters al meer dan drie uur achter een scherm zit? Het is natuurlijk ook wel een heerlijk gemakkelijke oppas, zo’n schermpje. Maar toch zouden we ermee moeten oppassen. Al zou het alleen maar zijn omdat een kind bijziend kan worden doordat het te lang naar een smartphone of tablet staart. Het Oogfonds heeft er de 20-20-2-regel voor bedacht om je ogen gezond te houden. Dat houdt in: na 20 minuten dichtbij kijken is het goed om 20 seconden in de verte te kijken, en kinderen moeten minimaal 2 uur per dag buiten zijn om genoeg buitenlicht te krijgen.

Maar dat zo’n telefoon of tablet verslavend is, weten we allemaal. Hoe zorg je voor grenzen? Het is voor je kinderen fijn dat ze weten waar ze aan toe zijn. Dan is het duidelijk en hoeft er verder niet over gediscussieerd te worden. Bovendien is er meer in het leven dan het internet!

Tips

Femke: “Ik gean alle dagen tusken healwei 5 en 5 oere de keuken yn om iten te sieden. De bern meie dan even foar de tv of tablet oant it iten klear is. Dat is dúdlik foar se. Oerdei freegje se der net om, dan mei der lekker (bûten) boarte wurde.”

Erik: “Us beide bern sitte it leafst de hiele dei op de iPad. Dêrom ha ik mei in app skermtiid ynsteld. Dan hâldt it spultsje fansels op en moatte se harrensels efkes oars fermeitsje.”

Mediaopvoeding.nl heeft de volgende richtlijnen opgesteld:

• 0-2 jaar: eventueel een paar keer per week samen, maximaal 5 minuten per keer.

• 2-4 jaar: 5 tot 10 minuten per keer, maximaal 30 minuten per dag.

• 4-6 jaar: 10 tot 15 minuten per keer, maximaal 1 uur per dag.

• 6-8 jaar: 30 minuten per keer, maximaal 1 uur per dag.

• 8-10 jaar: maximaal 1 tot 1,5 uur per dag.

• 10-12 jaar: maximaal 2 uur per dag.

• 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur per dag.

Sanne: “Onze kinderen krijgen allemaal een uur per dag schermtijd. Maar alleen als ze hun taakjes voor die dag helemaal hebben afgerond. Werkt perfect!”

Anne Marij: “Wy ha net echt regels, mar ik besykje de bern altyd alternativen te jaan. Lekker der op út, spultsjes oan tafel en leuke dingen dwaan. De tablets lizze net yn it sicht, mar binne heech op de kast opromme. Dan moat der earst echt om frege wurde, at se der op wolle.”

Tekst:

De húshâlding bestiet út

Anna-Neeltje Schots (55 jier)

Jurre (20)

Marije (12)

3 poezen en 2 kavia’s