Holistic Life τεύχος 35 by Etra Publishing

Τεύχος 35, Iανουάριος - Φεβρουάριος 2010

Ολιστική Ζωή: Εκδόσεις ETRA - Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 - τηλ/fax: 210 9811753 - www.holisticlife.gr - e-mail: holisticlifenews@yahoo.com

Ιπποκράτης: Πατέρας της ιατρικής, αλλά ποιάς ιατρικής; Οι γιατροί στην Ελλάδα δεν “παραβαίνουν” πια τον όρκο του Ιπποκράτη;

έχρι πρόσφατα, πίστευα ότι οι γιατροί σε όλο τον κόσμο, ορκίζονται τον όρκο του Ιπποκράτη, Αυτή την εντύπωση νομίζω ότι έχουν και οι περισσότεροι Έλληνες. Όμως ήταν έκπληξη για μένα όταν, στο πλαίσιο του ρεπορτάζ, πληροφορήθηκα ότι, όχι μόνο δεν ορκίζονται όλοι οι γιατροί ανά τον κόσμο τον όρκο του Ιπποκράτη, αλλά ούτε όλοι οι Έλληνες γιατροί δίνουν πια αυτόν τον όρκο, όταν αποφοιτούν από την Ιατρική Σχολή! Η έκπληξή μου δεν είχε να κάνει τόσο με την χαμένη ελληνική περηφάνια ότι οι γιατροί όλου του κόσμου έπαιρναν κάποτε όρκο ότι θα τηρήσουν την Ιπποκράτειο ηθική, αλλά εξεπλάγην περισσότερο από την πληροφορία ότι οι Έλληνες ιατροί ορκίζονται σε έναν νέο όρκο! ...(σελίδα 16)

Η μουσική ως Μην πιεις το γάλα σου! γάλα συνεχίζει να θεωρείται ως η τέλεια θεραπευτικό μέσο Τοτροφή για τα παιδιά μας, αλλά νέα στοιχεία Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση της μουσικής ως φάρμακο μπορεί να μειώσει τον πόνο, να διώξει το άγχος, ακόμα και να αντιστρέψει τις εγκεφαλικές βλάβες

ÁÍÁÊÕÊËÙÓÅ ÌÅ

δείχνουν ότι μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο γάλα είναι πιθανό να κρύβεται πίσω από πολλές νοητικές ασθένειες.

SAFE Αναζητήστε το 7ο τεύχος του περιοδκού SAFE σε επιλεγμένα σημεία διανομής.

[ΔΕΝΤΡΟΦΥΤΕΥΣΗ]

[Ομοιοπαθητική]

Μαύρα σφραγίσματα:

Πώς να απομακρύνετε με ασφάλεια τα μαύρα σφραγίσματα από την στοματική σας κοιλότητα και το σώμα σας (σελίδα 14)

Ομοιοπαθητική και φοβίες:

Περιστατικό που αναφέρεται στην ζωή ενός ανθρώπου που βρίσκεται διαρκώς αντιμέτωπος με το φόβο του επικείμενου θανάτου. (σελίδα 42)

[Διατροφή]

Απλά και Δυναμογόνα Ελιξίρια Ζωής για το Φθινόπωρο και το Χειμώνα, (σελίδα 31)

[Πρόληψη]

Σκόρδο και αντιμικροβιακή δράση (σελίδα 34)

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος υπολογίσαμε τα δέντρα που αντιστοιχούν στην ετήσια ποσότητα του χαρτιού που χρησιμοποιούμε για την εκτύπωση της εφημερίδας και συμμετείχαμε με τον αντίστοιχο αριθμό δέντρων σε δεντροφύτευση που οργάνωσαν οι εθελοντές Ν. Φιλαδέλφειας.

Holistic Life

Σεμινάρια Κλινικής Ομοιοπαθητικής για οδοντίατρους, για πρώτη φορά στην Ελλάδα!

τον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών θα πραγματοποιηθεί κύκλος σεμιναρίων Κλινικής Ομοιοπαθητικής για Οδοντιάτρους με το Μηνά Ρηγάτο, Ομοιοπαθητικό –περιοδοντολόγο – εμφυτευματολόγο. Στα σεμινάρια περιλαμβάνονται τα εξής θέματα: Α) ιστορία της ομοιοπαθητικής, Β) τους νόμους της ομοιοπαθητικής και την κλινική εφαρμογή τους, Γ) τον τρόπο παρασκευής των ομοιοπαθητικών σκευασμάτων, Δ) την φαρμακολογία(Μateria Μedica) των φαρμάκων που βρίσκουν εφαρμογή στην οδοντιατρική, Ε) την κλινική εφαρμογή των φαρμάκων αυτών. Θα δοθούν συγκεκριμένες θεραπευτικές λύσεις για θέματα όπως οι άφθες ,το αλλεργικό οίδημα, η ενδοδοντία ,η εμφυτευματολογία, οι εξαγωγές, οι επουλίδες, οι εξοστώσεις των γνάθων, η ναυτία στο οδοντιατρείο, το ξηρό φατνίο ,η ξηροστομία, οι ουλίτιδες, ο πόνος και οι αποτυχίες των ορθοδοντικών θεραπειών, η σχέση περιοδοντοπάθειας με τις ψυχικές δυσλειτουργίες, η πολφίτιδα, η πολφοτομή, η σιαλολιθίαση, ο φόβος του οδοντιάτρου, η χειρουργική στόματος κλπ. Στο τέλος των σεμιναρίων θα δοθούν συγκεκριμένες προτάσεις για την οργάνωση του φαρμακείου ενός ομοιοπαθητικού οδοντιατρείου. Τα σεμινάρια αυτά γίνονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, και σκοπό έχουν να κάνουν γνωστή την Ομοιοπαθητική οδοντιατρική, και να ευαισθητοποιήσουν τους οδοντίατρους για αυτή την τόσο ενδιαφέρουσα και ανθρωποκεντρική θεραπευτική προσέγγιση. Πληροφορίες: τηλ 210.8943248.& 210.7643963

Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής Σεμινάριο 5 & 6 Ιουνίου 2010

“Γυναικολογικές Διαταραχές”

Δρ. Παουάν Παρίκ σπούδασε Ομοιοπαθητική στο Πανεπιστήμιο του Ρατζαστάν και την ασκεί τα τελευταία 16 χρόνια, με μεγάλη εμπειρία σε περιπτώσεις όγκου του εγκεφάλου, εγκεφαλικά επεισόδια, επιληψία, κίρρωση του ήπατος, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, ινομυώματα της μήτρας, καλοήθη υπερτροφικό προστάτη, καρκίνο, δερματοπάθειες και πολλές δύσκολες και ανίατες ασθένειες. Έχουν δημοσιευτεί άρθρα του σε διάφορα περιοδικά ηλεκτρονικά και μη, ανά τον κόσμο. Είναι τακτικός ομιλητής σε εθνικά και διεθνή συνέδρια, και προσκεκλημένος σε σεμινάρια σε όλον τον κόσμο. Ο Δρ. Παουάν Παρίκ, για δεύτερη φορά θα επισκεφθεί την Αθήνα, προσκεκλημένος του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, ως βασικός ομιλητής σε σεμινάριο με θέμα «Γυναικολογικές διαταραχές», στις 5 και 6 Ιουνίου 2010. Λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν στο επόμενο τεύχος. Πληροφορίες: 210.8211431, 27960.22102

Σεμινάριο Αyurveda

Οικο Ανέλιξη

Στις 6-7 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί στο Ομακοείο Πειραιώς (Καραΐσκου 122 – Πειραιάς) σεμινάριο Αγιουρβέδα με την Ιππολύτη Κακλέα, στο οποίο θα αναπτυχθούν τα θέματα: Ιστορία, Φιλοσοφία, Φυσικό και Νοητικό Σώμα, Διατροφή, Διαγνωστική, Θεραπεία, Αυτοθεραπεία, Υγεία, Αντιγήρανση. Σάβ.6/3/2010, ώρα18.00- 22.00’ Κυρ. 7/3/2010 ώρα 10.30 - 14.30’ Κόστος Διημέρου: 100 Ευρώ Πληροφορίες: 210 4296237, www.dimelis.gr

Εντατική εκπαίδευση στη Γεωβιολογία

στο Ομακοείο Πειραιώς

5-9 Φεβρουαρίου

Εντοπισμός, μέτρηση & ουδετεροποίηση επιβαρυντικών ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολιών γήινης & τεχνολογικής προέλευσης, απο Γερμανό Γεωβιολόγο (μετάφραση στα ελληνικά). Πιστοποίηση απο το International Institute for Geo-Baubiologie, Άαχεν, Γερμανία & πρόταση συνεργασίας. Πληροφορίες: 217.7078600 - 693.6713787

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Εκπαίδευση στην συλλογή βοτάνων (θεωρία & πράξη) τόπος διεξαγωγής Βόρεια Εύβοια (Τηλ. 2645.041309) 23-24/1: Thai Massage 23-24/1 & 20-21/2: Γνωρίζοντας τα φυτά & τις φυσικές μεθόδους 31/1 & 27-28/2: I ching το βιβλίο των αλλαγών & της μεταβλητής αρχής 30/1: Ανάλυση κειμένων του Ιπποκράτη 27-28/2: Θεραπευτικές δράσεις των προϊόντων της μέλισσας (μελισσοβελονισμός) 30-31/1 & 20-21/2: Tuina, κινέζικη μάλαξη 8/3: Rejuvance Πληροφορίες: 210.8010111

KLD

23/1: Σεμινάριο για την σπουδαιότητα της Αρωματοθεραπείας & της Βοτανολογίας στον σύγχρονο άνθρωπο (Είσοδος ελεύθερη) 24/1: Εκπαιδευτικό σεμινάριο. Αιθέρια έλαια & Βότανα για φυσική & σωματική υγεία & ευεξία. Πληροφορίες: 210.9240390

Life Therapy Academy

23-24/1: Σιάτσου με θερμούς λίθους 12/2: Ρεζουβάνς 13/2: Ρεφλεξολογία - Ηλεκτροβελονισμός χωρίς βελόνες 20-21/2: Βεντούζες, μασάζ με βεντούζες, Μόξα 6/3: Ψυχολογία, Συμβουλευτική, Νευροεπιστήμες Πληροφορίες: 2310.416912

Νεο-Κρανιοϊερή Θεραπεία

22-24/1: Εισαγωγικό σεμινάριο στην Νεο ΚρανιοΙερή θεραπεία στην Αθήνα με την Natascha Lotze και τον Άρι Χατζηνάσιο. Πληροφορίες: 2310.950159 & 6945.703890

Σεμινάρια SRT

Βασικό σεμινάριο: 7-9/5 Ανώτερο Σεμινάριο: 14-16/5 SRT Review 14/5 Από τους Mike Hill & Ξένια Ιωαννίδου Πληροφορίες: 210.4297105 & 6932.303929

Λίγα λόγια από τον εκδότη...

ο 2010 ήρθε και μαζί του έφερε μια ανησυχητική είδηση από την Αμερική: Η Ιντερπόλ για λογαριασμό του FDA συνέλαβε τον Greg Caton ως ένοχο διακίνησης (νόμιμων) βοτάνων τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Μετά την σύλληψη του οδηγήθηκε σε κράτηση στο Εκουαδόρ. Το οξύμωρο είναι ότι στο Εκουαδόρ δεν υπάρχει αντίστοιχος νόμος που να απαγορεύει την διακίνηση νόμιμων βοτάνων για οποιοδήποτε λόγο. Πραγματικά ανησυχούμε, διότι εάν αρχίσουν οι συλλήψεις για την διακίνηση βοτάνων, τότε όσοι έχουν κήπο ή έναν δυόσμο στην γλάστρα τους, θα θεωρούνται ύποπτοι. Τι να μας περιμένει άραγε; Γεράσιμος Κατραμάδος

Holistic Life® Ανεξάρτητη διμηνιαία έκδοση για τις Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές θεραπείες ΙSSN 1790-1510 Κωδικός ΕΛΤΑ: 7295 Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 τηλ./fax: 210 9811753 Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος Κατραμάδος Το περιοδικό είναι μέλος των ΕΔΙΠΤ, FAEP, FIPP www.holisticlife.gr e-mail: holisticlifenews@yahoo.com Υπεύθυνη ύλης - Επιμέλεια Βάλλυ Καλοζούμη Επιμέλεια εφημερειών ομοιοπαθητικών φαρμακείων Μαρία Αμπάτη Μετάφραση Πόπη Τσίκη Δημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος Νίκη Τσέκου Ιωάννα Χερμάρη Ανταπόκριση (Λονδίνο) Μαργαρίτα Λυγίζου Διαφήμιση Ιωάννα Χερμάρη Νομικός σύμβουλος Στέλιος Μόμιτσας

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι: Ιωάννης Αδαμίχος Ελένη Αθανασοπούλου Αναστασία Βασιλείου Μαίρη Γιοβανάκη Μάριος Δημόπουλος Τερέζα Ζώρζου Μαρία Ζώρζου Ξένια Ιωαννίδου Νίκος Καρατσουϊράκης Χρήστος Κόντης Ανδρούλα Σπίριτου - Κοντίδου Γιώργος Κυριαζής Ισμήνη Κυριαζή Κωνσταντίνος Κωνσταντόπουλος Γιώργος Λουκάς Κασσάνδρα Μουγιάκου Ιλάειρα Μπουρατίνου Λύσανδρος Μυγιάκης Ρόμπερτ - Ηλίας Νατζέμυ Μαργαρίτα Παπαδημητρίου - Βοulenger Σοφία Παπαδοπούλου Στέλιος Πετρουλάκης Μηνάς Ρηγάτος Γιώργος Ροδαφηνός Νίκος Σαμαρίδης Ελένη Καραμάνη - Σκαρπαθάκη Σταύρος Σκαρπαθάκης Ευφροσύνη Στραβελάκη Λάμπρος Στραβελάκης Γεράσιμος Στουραΐτης Θεανώ Ρέντζη Αλέξανδρος Τηλικίδης Ανδρονίκη Φιλιππάτου Παρασκευή Φωτάκη Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα) Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

Συνδρομή εσωτερικού: 20 ευρώ Holistic Life

[Om: Εγκαίνια] O νέος αναβαθμισμένος χώρος της Oriental Medicine and Shiatsu Training Centre-Om (πρώην EIOM-ESS) είναι πλέον γεγονός!

Δονήσεις: Performance σε Χρωμοκίνηση με τη Lamia Bedioui και την Alessandra Maioletti

α εγκαίνια του καινούργιου χώρου, στην καρδιά του ιστορικού κέντρου της Aθήνας, πραγματοποιήθηκαν με ιδιαίτερη επιτυχία την Παρασκευή 11 Δεκεμβρίου 2009. Η Om διοργάνωσε ένα ανοιχτό πάρτι, εμπλουτισμένο με ποικίλες εκπλήξεις για τους ανθρώπους που τίμησαν με την παρουσία τους την εκδήλωση. H διευθύντρια της Σχολής Iλάειρα Mπουρατίνου και οι συνεργάτες της, έχουν δημιουργήσει με ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια, ένα σύγχρονο εκπαιδευτικό κέντρο, έτοιμο να φιλοξενήσει ανθρώπους που είτε επιθυμούν να εκπαιδευτούν στις μεθόδους της Φυσικής Θεραπευτικής και Παραδοσιακής Ανατολικής Iατρικής, ή απλά να αυτοβελτιωθούν μέσα από τα προγράμματα θεραπείας και σωματικής άσκησης της Om. Tα εγκαίνια της Om αποτέλεσαν μια πρώτης τάξης ευκαιρία να συναντηθούν, σε ένα εορταστικό και ζεστό

Η Κατερίνα Χατζημιχαήλ μας δείχνει τον Ασιάτικο χωρό

περιβάλλον, τόσο παλαιοί σπουδαστές και συνεργάτες της Σχολής, όσο και άνθρωποι από το ευρύ κοινό, επαγγελματίες, αλλά και υποψήφιοι θεραπευτές με κοινό ενδιαφέρον στις συμπληρωματικές αγωγές υγείας. Αξίζει να σημειωθεί ότι περισσότερα από 400 άτομα παραβρέθηκαν στην εκδήλωση. Tαυτόχρονα, μέσα από την εκδήλωση αυτή, οι άνθρωποι της Om είχαν την ευκαιρία να αφουγκραστούν, με ιδιαίτερη χαρά, απόψεις και συχνά προτάσεις, για μια όσο το δυνατόν πιο σύγχρονη και πολύπλευρη εκπαίδευση. Δόθηκε έτσι η δυνατότητα σε επαγγελματίες του χώρου των εναλλακτικών θεραπειών να γνωριστούν καλύτερα και να ανταλλάξουν εμπειρίες και σκέψεις σχετικά με τα προβλήματα, αλλά και τις δυνατότητες ανάπτυξης που παρουσιάζονται στο συνεχώς μεταβαλλόμενο επαγγελματικό περιβάλλον της Φυσικής Θεραπευτικής.

Βοηθήστε με την υπογραφή σας Η E.L.I.ANT - [European Alliance of Initiatives for Applied Anthroposophy, που θα λέγαμε ότι μπορεί να μεταφραστεί ως: Ευρωπαϊκή Συμμαχία για την Εφαρμοσμένη Ανθρωποσοφία] - εργάζεται για να διασφαλίσει, ενόψει του αυξανόμενου ρυθμού ένταξης στην Ευρώπη, τις νομοθετικές προϋποθέσεις οι οποίες θα μας επιτρέπουν να επιλέγουμε ελεύθερα τις διάφορες πτυχές της εφαρμοσμένης Ανθρωποσοφίας, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης, της διατροφής, της γεωργίας, της βιοδυναμικής καλλιέργειας, της θεραπείας και τις εναλλακτικής ιατρικής. Εδώ και μερικούς μήνες έχει ξεκινήσει να συγκεντρώνει υπογραφές προκειμένου να φτάσει στον αριθμό των 1.000.000 υπογραφών για να ληφθούν υπόψη οι παραπάνω προτάσεις. Μπορούμε όλοι να βοηθήσουμε γιατί αφορά τόσο το δικό μας μέλλον όσο και των παιδιών μας. Για να λάβετε την φόρμα λήψης υπογραφών, επικοινωνήστε μαζί μας στο 210.9811753 ή κατεβάστε την απο την επίσημη ιστοσελίδα της ELIANT στην διεύθυνση: http://www.eliant.eu/new/lang/en/?p=4

Holistic Life

ΟΜΟΤΟΞΙΚΟΛΟΓΙΑ

PRANIC HEALING

Σεμινάριο ομοτοξικολογίας με εισηγητή τον Dott. Sabatino Meletani MD, 6 με 7 Φεβρουαρίου, 10-11 Απριλίου και 8-9 Μαίου.Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει τις εξής ενότητες: Σύντομες έννοιες της Ομοιοπαθητικής, Ομοτοξικολογική φυσιοπαθολογία, Κλινική ομοτοξικολογία, Αρχές της κλινικής ανοσολογίας και της ομοιοπαθητικής ανοσοφαρμακολογίας και Κλινική οικολογία & αρχές της εφαρμοσμένης διατροφής. Πληροφορίες: OTI HELLAS τηλ.: 210.3631454, 210.3644820

Παρουσίαση με ελεύθερη είσοδο: Παρασκευή 5 Μαρτίου, 18.00 μ.μ. , PRANIC HEALING του Grand Master Choa Kok Sui (Οργάνωση RAMA) Σεμινάριο: Σάββατο13 & Κυριακή 14 Μαρτίου, 10.00-18.00 PRANIC HEALING Basic του Grand Master Choa Kok Sui (Οργάνωση RAMA) Δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή στο 210 2234393 : «ΑΙΩΝ»

Holistic Life

Πραγματικό Σαπούνι σημαίνει…

ι γνώσεις που έχουμε για την ατομική υγιεινή φθάνουν στα προϊστορικά χρόνια, τότε που μόνο το νερό κάλυπτε αυτή την ανάγκη. Στην Βαβυλώνα το 2800 π.Χ. έφτιαχναν ένα υλικό από λίπη και στάχτες το οποίο το χρησιμοποιούσαν για το καλλωπισμό και την στίλβωση των μαλλιών. Στην αρχαία Αίγυπτο του 1500 π.Χ. έχουμε αναφορές για ένα υλικό από ζωικά φυτικά λάδια και αλκαλικά άλατα για την θεραπεία δερματικών νοσημάτων. Οι Ισραηλίτες στα χρόνια του Μωυσή έφτιαχναν ένα υλικό σαν το σαπούνι για τον καλλωπισμό των μαλλιών. Στους αρχαίους Έλληνες δεν ήταν γνωστό το σαπούνι με την σημερινή του χρήση. Το ελαιόλαδο που άλειφαν τα σώματά τους στις παλαίστρες ανακατεμένο με άμμο, λειτουργούσε σαν μέσο καθαρισμού και περιποίησης του δέρματος που το απομάκρυναν με την βοήθεια νερού και ξέστρων. Το βουνό Sapo στην αρχαία Ρώμη έδωσε το όνομά του στο σαπούνι αφού εκεί γίνονταν οι θυσίες των ζώων στους θεούς και το λίπος των μοσχαριών που έρεε κάτω από τους βωμούς ανακατεμένο με τις στάχτες έδινε ένα υλικό με το οποίο οι γυναίκες έπλεναν τα ρούχα τους στον ποταμό Τίβερη. Οι Γερμανοί και οι Γαλάτες φρόντιζαν τα μαλλιά τους με σαπούνι τόσο για τον καθαρισμό όσο και για θεραπευτικούς λόγους. Μέχρι και μετά το μεσαίωνα ακολουθούσαν την συνήθεια αυτή, μέχρι η ατομική καθαριότητα να γίνει ανάγκη σε όλο τον κόσμο. Το σαπούνι αποτέλεσε αντικείμενο συνταγών και τεχνοτροπιών από περιοχή σε περιοχή και από γενεά σε γενεά μέχρι να φθάσει να αποτελεί ιδιαίτερο κλάδο στην Χημεία. Μεγάλη ώθηση στην εξέλιξη της παραγωγής του έδωσε η ανακάλυψη του Βέλγου E. Solvag το 1800, με την παραγωγή της καυστικής σόδας από χλωριούχο νάτριο. Σαπούνι είναι από χημικής πλευράς το αποτέλεσμα της διάσπασης των γλυκεριδίων των λιπών και ελαίων με άλκαλι. Η διάσπαση αυτή λέγεται σαπωνοποίηση. Σαπούνι πρέπει να ονομάζουμε κάθε προϊόν που παράγεται σύμφωνα με την πιο πάνω αντίδραση και όχι οτιδήποτε υλικό δίνει χαρακτηριστικά σαπουνιού δηλαδή απορρύπανση , αφρό κτλ. Τα υπόλοιπα, εκτός από το σαπούνι αλλά με χαρακτηριστικά σαπουνιού είναι «σαπωνοειδή» και δεν έχουν καμία σχέση με το αυτό που πραγματευόμαστε, π.χ. υγρά πλυσίματος ρούχων, πιάτων, χεριών κλπ. Το πραγματικό σαπούνι μπορεί να αναμιχθεί με διάφορες συνεργικές ύλες που θα του δώσουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και ιδιότητες αλλά και αυτό ως ένα βαθμό. Συνθετικά απορρυπαντικά που για εμπορικούς λόγους περιέχουν ίχνη σαπουνιού ή σύνθετες απολυμαντικές συνθέσεις για την απολύμανση των χεριών των χειρούργων δεν είναι πραγματικό σαπούνι. Από το 1916 με την εξέλιξη των συνθέσεων, το πραγματικό σαπούνι κατατάχθηκε ανάμεσα στις απορρυπαντικές ύλες, από χημικής πλευράς, σαν ανιονική επιφανειακώς ενεργή ουσία. Έτσι επιβεβαιώθηκε ότι το πραγματικό σαπούνι λειτουργεί εξίσου στον καλλωπισμό και στην καθαριότητα. Στην Ελλάδα η σαπωνοποιία του πραγματικού σαπουνιού αναπτύχθηκε ιδιαίτερα μετά την επανάσταση. Βασίστηκε στη σαπωνοποίηση των ελαιόλαδων που δεν ήταν βρώσιμα, λόγω υψηλής οξύτητας. Τα πυρηνέλαια που προέκυψαν αργότερα έδωσαν άλλη ώθηση στον κλάδο. Η Πελοπόννησος, η Μυτιλήνη, όλα μας τα νησιά και ιδιαίτερα η Κρήτη ανέπτυξαν το βασικό αυτό βιομηχανικό προϊόν, κάνοντας ακόμη και εξαγωγές κατά το παράδειγμα της Μασσαλίας. Υπήρχαν μυστικά στην τεχνοτροπία, στις συνταγές και τεχνίτες που έδιναν την γνώση τους από πατέρα σε γιο. Στο Ρέθυμνο της Κρήτης, μετά την ανταλλαγή του πληθυσμού, την δεκαετία του ’40 άρχισε να φτιάχνεται λευκό σαπούνι από τα ελαιόλαδα της περιοχής που έμεναν αδιάθετα λόγω υψηλής οξύτητας. Η επαρχία Αρκαδίου, ονομαστή για τα ελαιόδεντρά της και την ελαιοπαραγωγή της, χάρισε το όνομά της στο σαπούνι Αρκάδι. Οι μνήμες είναι πολλές. Το παλαιό σαπουναριό διατηρείται ακόμα στο παλαιό λιμάνι του Ρέθυμνου λειτουργώντας ως καφετέρια. Μα αν θα καθίσεις εκεί σήμερα δεν θα ακούσεις τα ρυθμικά χτυπήματα με το ξύλινο σφυρί – ματσόλα- που σφράγιζαν το σαπούνι Αρκάδι, ούτε θα δεις τους λευκοντυμένους μάστορες και βοηθούς – μεσημεράδες – να τρέχουν στρώνοντας το σαπούνι στο ταμπακά. Αλλά μπορείς να φανταστείς την εικόνα του φορτωμένου με σαπούνια «ΑΦΟΒΟΥ» έτοιμου να σαλπάρει από το Ενετικό λιμάνι για τον Πειραιά. Η παραγωγή του πράσινου σαπουνιού στην Κρήτη ήρθε αργότερα όταν τα πυρηνέλαια άρχισαν να παράγονται και εκεί. Έτσι παράλληλα με το άσπρο σαπούνι Αρκάδι άνθισε και η παραγωγή του πράσινου σαπουνιού Αρκάδι σε πλάκες και νιφάδες. Λόγω της ιδιαιτερότητάς του να είναι μαλακότερο από το άσπρο επικράτησε τόσο στην ατομική υγιεινή όσο και σε γενικότερες χρήσεις στο νοικοκυριό. Σήμερα τα υλικά δεν άλλαξαν ούτε και ο τρόπος. Είναι ένα μυστικό δοσμένο από πατέρα σε γιο και από γιο σε εγγονό. Ενάντια στην πληθώρα των συνθετικών προϊόντων, τα σαπούνια Αρκάδι αντιστέκονται στις συνθετικές προσμίξεις και υπηρετούν τη φυσική καθαριότητα.. Στα σαπούνια Αρκάδι ανήκει χαρισματικά ο τίτλος της παράδοσης. Holistic Life

Holistic Life

Η φύση είναι σοφή …Εσύ? Ευμέλια, μια ξενάγηση στη φύση

ε το ανακαινισμένο βιοπαντοπωλείο «Green Family Το Ελληνικόν» στο κέντρο και το 2ο ολοκαίνουριο «Green Family Το Ελληνικόν» στη Θ. Σοφούλη, αλλάζει πλέον οριστικά το τοπίο, στο χώρο των βιολογικών καταστημάτων της Θεσσαλονίκης. Τα 2 καταστήματα, με κοινό χωρομορφικό αλλά και εικαστικό σχεδιασμό, εξαιρετικά φιλικό στον επισκέπτη, ανοίγουν νέα σελίδα στις απαιτήσεις της πράσινης κατανάλωσης. Όποιο από τα 2 καταστήματα επιλέξετε θα ανακαλύψετε τη μεγαλύτερη ποικιλία σε βιολογικά προϊόντα για κάθε ανάγκη. Τρόφιμα αλλά και είδη καθημερινής χρήσης, πιστοποιημένης ποιότητας, που παράγονται με μεθόδους, που σέβονται τη φύση και την υγεία μας, χωρίς χημικά, χωρίς φυτοφάρμακα. Με μοναδικές τιμές, διαιτολόγο 2 φορές την εβδομάδα για προσωπική ενημέρωση, εξειδικευμένο προσωπικό και κατ’ οίκον δωρεάν παράδοση το να ζήσεις βιο..λογικά είναι πια τόσο εύκολο! Με τα 2 καταστήματα « Green Family Το Ελληνικόν» μια νέα σχέση εμπιστοσύνης ξεκινά για τον καθένα μας. Μία σχέση όπου δεν υπάρχει χημεία… υπάρχει μόνο φυσική, γι’ αυτό ήρθε για να μείνει.

Holistic Life

Ευμέλια είναι ένας αρχαίος ελαιώνας με υπέροχες εκτάσεις βοτάνων που καλλιεργείται από το 1890. Η ιδέα πίσω από τη δημιουργία αυτής της αγροτουριστικής φάρμας είναι η δημιουργία μιας βιώσιμης καλλιεργήσιμης έκτασης στη νότια Ελλάδα για τη χρήση ομοιοδυναμικής καλλιέργειας, η οποία είναι μία εναλλακτική βιολογική μέθοδος καλλιέργειας παρόμοια με αυτή της ομοιοπαθητικής που χρησιμοποιείται στους ανθρώπους. Οι κατοικίες που βρίσκονται στην καρδιά της φάρμας, καθώς και όλες οι ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις, είναι κατασκευασμένες με φιλικά προς το περιβάλλον και τον άνθρωπο υλικά και σχεδιασμένες έτσι ώστε να κάνουν χρήση των δυνάμεων της φύσης για τις ενεργειακές ανάγκες τους. Δίνεται διαίτερη σημασία στην ανακύκλωση καθώς χρησιμοποιούμε μερικές από τις πιο σημαντικές μεθόδους της. Το νερό ανακυκλώνεται και επαναχρησιμοποιείται στην καλλιέργεια ενώ γίνεται κομποστοποίηση όλων των οργανικών υλικών του κτήματος καθώς και των εγκαταστάσεων. Όσον αφορά την ψύξη θέρμανση των κτιρίων χρησιμοποιείται γεωθερμική ενέργεια μέσω θερμικών αντλιών, έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθεί η χρήση πετρελαίου. Η φυσική διαχείριση των αποβλήτων μέσω του ριζικού συστήματος θα είναι πρώτη στο είδος της στη νότια Ελλάδα. Στόχος είναι στο μέλλον, με τη χρήση της ηλιακής ενέργειας η επίτευξη αυτάρκειας 100%, αποτελώντας ένα τέλειο παράδειγμα αειφόρου ανάπτυξης. Ο χώρος διατίθεται για οργανώσεις σεμιναρίων (εναλλακτικές θεραπείες, γιόγκα, τάιτσι, φιλοσοφία, φωτογραφία, ζωγραφική, κλπ). Επίσης οργανώνονται εκπαιδευτικά προγράμματα για σχολεία. Κατά τη διάρκεια της διαμονής, καλύπτονται οι διατροφικές ανάγκες σε φρούτα και λαχανικά παραγωγής του κτήματος, καθώς διαθέτει μια πλήρη γκάμα βιολογικών προϊόντων. Τηλ.: 2130369814, 6959004747 - www.eumelia.com

www.ayuvrvedatv.gr

ο www.ayuvrvedatv.gr είναι μια νέα ιστοσελίδα που αποτελεί πηγή πληροφοριών για τη Φιλοσοφία της Ayurveda, με videos, άρθρα, ενημερωτικά θέματα και πολλά άλλα. Στόχος του www.ayurvedatv.gr είναι να αποτελέσει έναν αξιόπιστο κόμβο ενημέρωσης για το σύστημα της Ayurveda στην Ελλάδα και να παρέχει στον επισκέπτη έγκυρες πληροφορίες για σχετικά θέματα. Στην ιστοσελίδα θα βρείτε μια φόρμα εγγραφής στο ενημερωτικό newsletter, αν επιθυμείτε να ενημερώνεστε μέσω e-mail για ανανεώσεις στο περιεχόμενο του www. ayurvedatv.gr, ή για διάφορες εξελίξεις στο χώρο της Αyurveda. e-mail: info@ayurvedatv.gr

Holistic Life

γλυκιΑρμονία: Μια ιδέα που μας ενδιαφέρει!

ολύ πρόσφατα, έφτασε μέσα απο το facebook ένα μήνυμα το οποίο μας φάνηκε πολύ ενδιαφέρον. Επικοινωνήσαμε με τον κο Βλαχάκη και του ζητήσαμε να μας ενημερώσει σχετικά με την πολύ γλυκιά, βιολογική, χορτοφαγική και ωμοφαγική του πρόταση:! “Στη «γλυκιΑρμονία» έχουμε μια αποστολή: να δώσουμε σε όλους την ευκαιρία να εντρυφήσουν στα νοστιμότερα υγιεινά «ζωντανά» γλυκίσματα του πλανήτη μας! Για να σοβαρευτούμε λίγο, η αλήθεια είναι πως το να διατρεφόμαστε υγιεινά δεν είναι καθόλου εύκολο αυτές τις μέρες, ακόμα κι αν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις. Η ποιότητα των συμβατικών τροφίμων και ειδικά των γλυκισμάτων και επιδορπίων, πολύ συχνά θυσιάζεται στο όνομα του κέρδους. Υπερβολικά επιχειρήματα για αμφιλεγόμενα οφέλη, μας «βομβαρδίζουν» από κάθε ράφι του σουπερμάρκετ. Και ο κατάλογος με τα συστατικά που μας κάνουν να ανησυχούμε διαρκώς μεγαλώνει -παρασιτοκτόνα, συντηρητικά, έψιλον, τοξίνες, ρυπαντικές ουσίες μέχρι και ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες. Με τον εξωφρενικό ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ποιός έχει το χρόνο να ασχοληθεί και να κατανοήσει όλα αυτά; Εμείς πριν από δύο χρόνια αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε. Ξεκινήσαμε ένα γευστικό ταξίδι ανακαλύψεων που μας οδήγησε στην επιλογή της άπυρου διατροφής* και σε μια αλλαγή του τρόπου ζωής. Από την αρχή ακόμα την αγαπήσαμε για την ενέργεια που μας έδωσε, την εύκολη απώλεια περιττών κιλών, το πιο λαμπερό και σφριγηλό δέρμα, αλλά περισσότερο απ’ όλα για το θαυμάσιο κόσμο γεύσεων και απολαυστικών συνδυασμών που μας αποκάλυψε. Πολύ περισσότερα δηλαδή από απλά μαρούλια και καρότα! Το μόνο μειονέκτημα που ανακαλύψαμε ήταν η δυσκολία εξεύρεσης πραγματικά υγιεινών γλυκισμάτων που θα ικανοποιούσαν όλες τις αισθήσεις. Θέλαμε να γνωρίζουμε πως το επιδόρπιό μας, όπως και το φαγητό μας, έχουν παρασκευαστεί με φροντίδα από αγνά ποιοτικά συστατικά. Σκεφτήκαμε πως το ίδιο πιθανώς να επιζητούσαν πολλοί άνθρωποι γύρω μας. Ο σπόρος είχε πέσει. Το μόνο που χρειαζόταν ήταν μια γλυκιά... καλή αρχή. Έτσι γεννήθηκε η «γλυκιΑρμονία». Ξεκινάμε με δραστηριότητες που περιλαμβάνουν την ενημέρωση αλλά και την εκπαίδευση γύρω από τα πλεονεκτήματα της άπυρου διατροφής με παράλληλη δημιουργία και προσφορά «ζωντανών» γλυκισμάτων. Έτσι πραγματώνοντας την φυσιολογική έφεση αγάπης για γλυκίσματα εκπληρώνουμε και την ανάγκη μας για Ευεξία. «γλυκιΑρμονία» σημαίνει γλυκίσματα και επιδόρπια όπως τα «συνέλαβε» η φύση – όσο πιο κοντά γίνεται στη φυσική τους μορφή, με λίγη μόνο επιπλέον γευστική γοητεία...” Ευχόμαστε καλή τύχη για το νέο τους ξεκίνημα στο Βαγγέλη Βλαχάκη και την συζυγό του Βερόνικα, η οποία είναι πιστοποιημένη σεφ χορτοφαγικής ωμοφαγίας της σχολής Αλίσα Κοέν στην Ελλάδα, από τη σεφ εκπαιδεύτρια ωμοφαγίας Φλώρα Παπαδοπούλου.

Για παραγγελίες για εκδηλώσεις & παιδικά πάρτυ επικοινωνήστε στα:

τηλ. 6972.532780 ή glikiarmonia@gmail.com *Τι είναι η άπυρος διατροφή ή χορτοφαγική ωμοφαγία Με λίγα λόγια, βασίζεται σε ωμές και «ζωντανές» τροφές όπως τα μη μαγειρεμένα λαχανικά, φρούτα, καρποί, σπόροι και φύτρα. Σχεδόν δηλαδή οτιδήποτε βρώσιμο παράγει η γη και δεν έχει θερμανθεί πάνω από 40,5 βαθμούς Κελσίου, το σημείο-όριο όπου τα φυσικά ένζυμα και ιχνοστοιχεία καταστρέφονται. Χρησιμοποιούμε αφυγραντές για να αποξηράνουμε τη τροφή χωρίς να χάνουμε τη θρεπτικότητά της λόγω μαγειρέματος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή η φύση είναι σοφή. Όλα τα ωμά λαχανικά, φρούτα, καρποί και σπόροι περιέχουν την ακριβή ποσότητα πεπτικών ενζύμων που απαιτούνται από τον οργανισμό μας ώστε να διασπάσει και να μεταβολίσει την τροφή ευκολότερα, εξοικονομώντας έτσι πολύτιμη ζωτική ενέργεια. Αντίθετα, στις επεξεργασμένες και μαγειρεμένες τροφές τα ένζυμα αυτά αλλοιώνονται ή καταστρέφονται. Έτσι, ο οργανισμός μας πρέπει να ξοδέψει χρόνο και ενέργεια για να τις διασπάσει και να τις αφομοιώσει. Ακριβώς επειδή οι «ζωντανές» ωμές τροφές «μιλάνε» τη γλώσσα που κατανοεί ο οργανισμός μας, είναι πολύ πιο εύκολα αφομοιώσιμες και τώρα πια η διατροφή που βασίζεται επάνω τους, αναγνωρίζεται για τον προηγμένο τρόπο αφομοίωσης των ιχνοστοιχείων και των μετάλλων που περιέχουν οι τροφές μας. Περισσότερες πληροφορίες και σύνδεσμοι στις ιστοσελίδες: www.omofagia.gr & www.mediterraneangoesraw.com 10 Holistic Life

Holistic Life 11

Νίκη υπέρ της βιομηχανίας των συμπληρωμάτων διατροφής

ε μεγάλη χαρά σας ενημερώνουμε σχετικά με την πρόσφατη απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας (ΣτΕ) υπέρ της βιομηχανίας των συμπληρωμάτων διατροφής (Iso-Plus κλπ) και κατά του ΕΟΦ αναφορικά με τις ανακλήσεις και τις κυρώσεις για την διακίνηση συμπληρωμάτων διατροφής με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C άνω των 135mg. Όπως είχατε ενημερωθεί ο ΕΟΦ με απόφαση του προ διετίας είχε ανακοινώσει την ανάκληση της κυκλοφορίας συμπληρωμάτων διατροφής με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που υπερέβαινε τα 135mg, με την αιτιολογία ότι η περιεκτικότητα αυτή υπερέβαινε τα εθνικά ανώτατα όρια σε βιταμίνες και μέταλλα που ορίζονταν από την σχετική Υπ. Απόφαση (ΦΕΚ 395/Β΄/27-2-2004) για την κυκλοφορία των συμπληρωμάτων διατροφής στην Ελλάδα. Η κυκλοφορία των συμπληρωμάτων διατροφής στην ΕΕ διέπεται από την 2002/46/ΕΚ Κοινοτική Οδηγία, η οποία ορίζει κάποια βασικά πεδία της νομοθεσίας σχετικά με τα συμπληρώματα, όπως τον ορισμό των συμπληρωμάτων διατροφής, τις απαιτήσεις επισήμανσης, τις θετικές λίστες συστατικών που μπορούν να περιέχονται στα συμπληρώματα διατροφής κ.ο.κ. Το 2002 που υιοθετήθηκε η οδηγία από την Κοινότητα δεν υπήρξε συμφωνία και πρόταση σχετικά με την εναρμόνιση των Εθνικών ανώτατων ορίων βιταμινών και ανόργανων στοιχείων που περιέχονται στα συμπληρώματα, οπότε και η ρύθμιση των ανωτέρω υπόκειντο σε εθνικές παραμέτρους και σε καθεστώς αμοιβαίας αναγνώρισης κάτω από τον Κανονισμό 764/2008 περί Αμοιβαίας Αναγνώρισης. Στην Ελλάδα τα Εθνικά ανώτατα όρια κινούνται σε εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα, με αποτέλεσμα συμπληρώματα τα οποία κυκλοφορούν σύμφωνα με όλες τις νόμιμες προϋποθέσεις κυκλοφορίας σε άλλες χώρες μέλη της ΕΕ, στην Ελλάδα να θεωρούνται ακατάλληλα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού αποτελεί η υπόθεση σχετικά με τη βιταμίνη C, καθώς στην Ελλάδα τα ανώτατα όρια για την βιταμίνη C είναι τα 135mg, ενώ σε άλλες χώρες της Κοινότητας (Ηνωμένο Βασίλειο, Ολλανδία, Σουηδία, Γαλλία κ.α.) το ανώτατο όριο να είναι από 1000mg2000mg. Χρήσιμο είναι στο σημείο αυτό να σημειώσουμε ότι η EFSA –Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων- θεωρεί ως ανώτατο ασφαλές τα 3000mg, όπως επίσης και ότι σε προηγούμενες κρίσεις του το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο (ΔΕΚ) με απόφαση του της 29ης Απριλίου 2004, υπόθεση C-87/99, Επιτροπή κατά Ομοσπονδιακής Δημοκρατίας της Γερμανίας, απόφαση ΔΕΚ της 29ης Απριλίου 2004 , υπόθεση C- 150/00 Επιτροπή κατά Αυστρίας είχε αποφασίσει ότι ελλείψει μέτρων εναρμονίσεως σε κοινοτικό επίπεδο και στο μέτρο που εξακολουθεί η αβεβαιότητα σε επιστημονικό επίπεδο, τα κράτη μέλη πρέπει να περιορίζονται στα άκρως απαραίτητα για τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας και να επιλέγουν αναλογικά μέτρα τα οποία περιορίζουν κατά το δυνατόν λιγότερο το ενδοκοινοτικό εμπόριο. Το ΣτΕ στο οποίο και παραπέμφθηκε η υπόθεση περί ασφαλιστικών μέτρων κατά των αποφάσεων του ΕΟΦ, αποφάσισε με απόφαση του 3274/2009 , ότι «δεν προκύπτουν τα επιστημονικά δεδομένα στα οποία στηρίχθηκαν οι αρμόδιες εθνικές αρχές για την κατάταξη ως φαρμάκων των εν λόγω σκευασμάτων» με αποτέλεσμα να μην τεκμηριώνεται επιστημονικά και για λόγους προφύλαξης της δημόσιας υγείας η κανονιστική ρύθμιση του ΕΟΦ σχετικά με το περιορισμό της περιεκτικότητας της βιταμίνης C στα συμπληρώματα στα 135mg. Επιπλέον, η επίμαχη ανάκληση και τα περιοριστικά μέτρα που διετάχθησαν για την κυκλοφορία συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν βιταμίνη C άνω των 135mg, «αντίκεινται στις διατάξεις του άρθρου 28 της Συνθήκης ΕΚ και συνεπώς κείνται εκτός εξουσιοδοτήσεως». Για το λόγο αυτό κρίθηκε δεκτή η αίτηση ακύρωσης της απόφασης του Διοικητικού Συμβουλίου του ΕΟΦ που αφορά στα συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται από τις αιτούσες εταιρίες (Iso-Plus κλπ) στην εγχώρια αγορά.

Έφυγε ο Νίκος-Στέργος Ζερβός

γράφει η Νίκη Τσέκου

ριν λίγο καιρό έφυγε από τη ζωή ο Νίκος –Στέργος Ζερβός. Τον είχα γνωρίσει σε 2-3 επιστημονικές ημερίδες στις οποίες ήταν ένας από τους ομιλητές. Η ιδιαίτερη ματιά του στην Ομοιοπαθητική, το ανήσυχο πνεύμα του, ήταν η αφορμή να μιλήσω μαζί του. Μια από τις συνομιλίες μας είχε δημοσιευτεί στην Holistic Life στο φύλλο Μαρτίου-Απριλίου 2007. Ο Νίκος Ζερβός είχε σπουδάσει Ιατρική, τον κέρδισε όμως η Ομοιοπαθητική. Μαθητής του Γ. Βυθούλκα και Β. Γκέκα, υπήρξε μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Ομοιοπαθητικών Ιατρών (Ε.Ε.Ο.Ι). Είχε ιδρύσει το Ινστιτούτο Περιβαλλοντικής Έρευνας και Ενεργειακής Ιατρικής. Ζούσε στη Ρόδο όπου εργαζόταν ως Ομοιοπαθητικός και ερευνητής. Τα αποτελέσματα των ερευνών του και μια νέα μεθοδολογία εφαρμογής της Ομοιοπαθητικής ιατρικής, αποτέλεσαν το περιεχόμενο ενός βιβλίου με τον τίτλο: «Νοσοκεντρική Ομοιοπαθητική». Η μεθοδολογία την οποία εισήγαγε, έχει ως βάση τη διάγνωση της Παραδοσιακής ιατρικής,συνδεδεμένης με την Ομοιοπαθητική θεραπευτική. Στις ομιλίες του ο Νίκος είχε ένα ιδιαίτερο ύφος. Μιλούσε για σοβαρά θέματα με απλότητα, χαμογελαστός, αλλά και με τόνο που έπειθε ότι πίστευε στην ορθότητα της Νοσοκεντρικής Ομοιοπαθητικής του. Οι ειδικοί του παρόντος και του μέλλοντος θα τον κρίνουν ως ερευνητή. Εγώ θέλω δημοσίως να συλλυπηθώ την οικογένειά του και να αποχαιρετήσω το Νίκο έχοντας στο μυαλό μου την εικόνα του γελαστή, όπως όταν μιλούσαμε τον περασμένο Ιούνιο στα διαλείμματα ενός Συνεδρίου. 12 Holistic Life

Holistic Life 13

Holistic Life Ομοιοπαθητική οδοντιατρική

Μαύρα σφραγίσματα:

Γιατί πρέπει να τα αφαιρέσετε

Πώς να απομακρύνετε με ασφάλεια τα μαύρα σφραγίσματα από την στοματική σας κοιλότητα και Γράφει ο Μηνάς Ε. Ρηγάτος, Χειρουργός οδοντίατρος το σώμα σας Ειδ. στο Παρίσι στην ομοιοπαθητική –εμφυτευματολογία –περιοδοντολογία

ο οδοντιατρικό αμάλγαμα (μαύρα σφραγίσματα) είναι ένα υλικό που χρησιμοποιείται για την έμφραξη των τερηδονισμένων δοντιών για τουλάχιστον 100 χρόνια. Αποτελείται από 50% υδράργυρο 35% άργυρο, 13% κασσίτερο, 2% χαλκό και ψήγματα ψευδαργύρου. Η παρουσία των 5 παραπάνω διαφορετικών μετάλλων στη σύνθεση του Οδοντιατρικού αμαλγάματος και ο χαλαρός χημικός τους δεσμός έχει ως αποτέλεσμα αφενός τη δημιουργία γαλβανικών ρευμάτων που διαπερνούν όλο το σώμα και είναι της τάξης των 0,1 με 10μΑ (μικροαμπέρ) -το ρεύμα που μετριέται σε ένα φυσιολογικό σώμα είναι 3 μΑ - και αφετέρου τη συνεχή απελευθέρωση δηλαδή τη συνεχή διάλυση των παραπάνω μετάλλων, τα οποία υπό τη μορφή ιόντων μολύνουν ολόκληρο τον οργανισμό μας. Το φαινόμενο αυτό είναι ακόμη εντονότερο, όταν συνυπάρχουν στη στοματική κοιλότητα ένθετα ή άλλες προσθετικές εργασίες κατασκευασμένες από χρυσό ή άλλο πολύτιμο μέταλλο. Κάθε μαύρο σφράγισμα απελευθερώνει καθημερινά 10 μικρογραμμάρια υδραργύρου στον οργανισμό μας (3.000.000.000.000.000 άτομα υδραργύρου ημερησίως). Τα άτομα αυτά που συγκεντρώνονται κυρίως στον εγκέφαλο, το πλάσμα

του αίματος, τα νεφρά και το συκώτι έχουν ενοχοποιηθεί για τις παρακάτω βλάβες: − Νευρολογικά προβλήματα και παθολογικές διαταραχές του χαρακτήρα (κακή διάθεση χωρίς προφανή αιτία, αϋπνία, κρίση πανικού, σωματική αδυναμία, επιληψία, νοητική σύγχυση, κ.λ.π.) − Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης. − Ορμονικά προβλήματα όπως δυσλειτουργία του θυρεοειδή και των επινεφριδίων. − Ατροφία του προστάτη και των νεφρών. − Προβλήματα του αναπαραγωγικού συστήματος,

όπως μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων και ανικανότητα γονιμοποίησης. − Προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως αρθρίτιδα, Parkinson, Alzheimer, λύκο, σκληροδερμία και διαβήτη. − Αλλεργικές καταστάσεις όπως, αλλεργικό άσθμα, ψωρίαση, και διάφορες δερματίτιδες. − Καρδιαγγειακές καταστάσεις όπως, ταχυκαρδία, αρτηριοσκλήρωση, στηθάγχη, υπέρταση και υπόταση. − Χρόνιες ασθένειες των ματιών όπως, αδυναμία διαχωρισμών χρωμάτων, μυωπία, αστιγματισμό, καταρράκτη. − Ουλίτιδα, περιοδοντοπάθεια, κακοσμία, μεταλλική γεύση στο στόμα, λευκοπλακία, (προκαρκινική κατάσταση του βλεννογόνου του στόματος), αίσθηση ηλεκτρικών εκκενώσεων στο στόμα, αύξηση τερηδονισμού των δοντιών. Σε πάνω από 60.000 κλινικές περιπτώσεις, το οδοντιατρικό αμάλγαμα έχει ενοχοποιηθεί για βλάβες που μπορεί να προκαλέσει στη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, στην αλλοίωση της χλωρίδας του βλεννογόνου του στόματος και του στομάχου, για χρόνιες νευρολογικές διαταραχές κ.α. (Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.holisticmed.com). Ο ασθενής ο οποίος φέρει για πολλά χρόνια οδοντιατρικά αμαλγάματα, έχει ήδη «μολύνει» τον οργανισμό του από τον υδραργύρο. Τα άτομα του υδραργύρου αποθηκεύονται στα σπλάχνα, (ήπαρ, νεφρά), το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος), το υποδόριο λίπος, διαπερνώντας ακόμη και τον πλακούντα! Μεγάλα ποσοστά συγκέντρωσης υδραργύρου ανιχνεύονται στο μητρικό γάλα σε μητέρες που έχουν μαύρα σφραγίσματα. Για να απαλλαγούμε από τα μαύρα σφραγίσματα πρέπει πρώτα να τα αφαιρέσουμε από την στοματική μας κοιλοτητα, να τα αντικαταστήσουμε με κάποια λιγότερο επιβλαβή υλικά όπως τα composites και τα υαλονομερή και να φροντίσουμε για την απομάκρυνση του υδραργύρου και των άλλων μετάλλων από τον οργανισμό μας με την βοήθεια ειδικών ομοιοπαθητικών φαρμάκων, ή ειδικών φαρμακευτικών ουσιών (βλ. παρακάτω). Για να αντικαταστήσουμε τα οδοντιατρικά αμαλγάματα, θα πρέπει ο οδοντίατρός μας να ακολουθήσει το παρακάτω αυστηρό πρωτόκολλο για την αφαίρεσή τους: -Χρήση ειδικής ισχυρής χειρουργικής αναρρόφησης που να αγκαλιάζει το δόντι από το όποιο αφαιρείται

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΥΣ, ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ! Ειδικεύτηκα στην ομοιοπαθητική στο πανεπιστήμιο PARIS V (1985-1987) και εξειδικεύτηκα στην ομοιοπαθητική στοματολογία στο νοσοκομείο SAINT DELIVEROS στο Παρίσι (1988-1989). Η ομοιοπαθητική ήταν ευρέως διαδεδομένη στον γαλλικό ιατρικό κόσμο από το 1978. Τα δημόσια ασφαλιστικά ταμεία της Γαλλίας δικαιολογούν την συνταγογράφηση ομοιοπαθητικών σκευασμάτων και όλα τα φαρμακεία διαθέτουν προπαρασκευασμένα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Άρχισα να εργάζομαι στην Ελλάδα το 1992 και διαπίστωσα ότι ελάχιστοι οδοντίατροι και ασθενείς ήταν ενήμεροι για την ομοιοπαθητική οδοντιατρική. Τα 10 τελευταία χρόνια όλο και μεγαλύτερος αριθμός ασθενών στρέφεται προς την ομοιοπαθητική γνωρίζοντας τις παρενέργειες που έχει η αλόγιστη χρήση των αλλοπαθητικών φαρμάκων. Τα βασικά πλεονεκτήματα της ομοιοπαθητικής είναι η έλλειψη παρενεργειών, το χαμηλό τους κόστος, τα άμεσα αποτελέσματα και η μείωση στο ελάχιστο της χρήσης αντιβιοτικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η έλλειψη παρενεργειών κάνει τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα κατάλληλα για χρήση σε νεογνά, εγκύους, ασθενείς με καρδιακή και νεφρική 14 Holistic Life

ανεπάρκεια και άτομα μεγάλης ηλικίας. Όντας χειρουργός οδοντίατρος με ειδικότητα στην εμφυτευματολογία και την περιοδοντολογια, τα τελευταία 26 χρόνια, διαπίστωσα ότι χρησιμοποιώντας ομοιοπαθητικά και φυτικά σκευάσματα στο 80% των συνταγογραφήσεών μου, είχα εξαιρετικά αποτελέσματα σε όλο το φάσμα της οδοντιατρικής μου πρακτικής. Είχα πάντα την ανάγκη να μοιραστώ με τους συναδέλφους οδοντιάτρους τις γνώσεις μου πάνω στην ομοιοπαθητική οδοντιατρική. Έτσι απευθύνθηκα στον κ Λύσανδρο Μυγιάκη που δημιούργησε στον Καρέα τον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών με σκοπό να φιλοξενήσει ένα κύκλο σεμιναρίων που να εκπληρώνουν το σκοπό αυτό. Η ύλη των σεμιναρίων θα περιλαμβάνει τα εξής θέματα Α) ιστορία της ομοιοπαθητικής Β) τους νόμους της ομοιοπαθητικής και την κλινική εφαρμογή τους Γ) τον τρόπο παρασκευής των ομοιοπαθητικών σκευασμάτων Δ) την φαρμακολογία(Μateria Μedica) των φαρμάκων που βρίσκουν εφαρμογή στην οδοντιατρική. Ε) την κλινική εφαρμογή των φαρμάκων αυτών.

Θα δοθούν συγκεκριμένες θεραπευτικές λύσεις για θέματα όπως οι άφθες ,το αλλεργικό οίδημα, η ενδοδοντία ,η εμφυτευματολογία, οι εξαγωγές, οι επουλίδες, οι εξοστώσεις των γνάθων, η ναυτία στο οδοντιατρείο, το ξηρό φατνίο ,η ξηροστομία, οι ουλίτιδες, ο πόνος και οι αποτυχίες των ορθοδοντικών θεραπειών, η σχέση περιοδοντοπάθειας με τις ψυχικές δυσλειτουργίες, η πολφίτιδα, η πολφοτομή, η σιαλολιθίαση, ο φόβος του οδοντιάτρου, η χειρουργική στόματος κλπ. Στο τέλος των σεμιναρίων θα δώσω συγκεκριμένες προτάσεις για την οργάνωση του φαρμακείου ενός ομοιοπαθητικού οδοντιατρείου. Εύχομαι με τα σεμινάρια αυτά, που γίνονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, να κάνω γνωστή την ομοιοπαθητική οδοντιατρική, και να ευαισθητοποιήσω τους συναδέλφους μου για αυτή την τόσο ενδιαφέρουσα και ανθρωποκεντρική θεραπευτική προσέγγιση. Μηνάς Ρηγάτος Ομοιοπαθητικός –περιοδοντολόγος – εμφυτευματολόγος. Ειδικευμένος στο Παρίσι. Σωκράτους 2 και Αγίου Νικολάου 101. Τηλ 2108943248.

το αμάλγαμα . -Χρήση ελαστικού απομονωτήρα (είναι προαιρετική γιατί οι ατμοί του υδραργύρου που προκαλούνται από το τρόχισμα του μετάλλου διαπερνούν σε μεγάλο βαθμό το latex των προστατευτικών γαντιών και του ελαστικού απομονωτήρα) και άφθονου κρύου νερού από το αερότορ. -Τεμαχισμός του αμαλγάματος και απομάκρυνσή του σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερα τεμάχια. -Χρήση μάσκας προστασίας και γυαλιά για τον γιατρό. -Διπλά γάντια για τα χέρια του γιατρού που πρέπει να ξεπλένονται συχνά όταν γεμίζουν με ρινίσματα αμαλγάματος. -Φίλτρο για συγκράτηση του μετάλλου στο οδοντιατρικό μηχάνημα ώστε να μην μολύνουμε το περιβάλλον μέσω την αποχέτευσης. -Αερισμός του χώρου σε μικρά χρονικά διαστήματα. -Αποφυγή αφαίρεσης αμαλγάματος σε έγκυες. -Αφαίρεση 2-3 αμαλγαμάτων κάθε 7-10 μέρες. Το πρωτόκολλο αυτό προστατεύει σε ένα μεγάλο βαθμό, τόσο τον ασθενή όσο και τον γιατρό, από την απορρόφηση των τοξικών ατμών του υδραργύρου, που παράγονται από το τρόχισμα για την αφαίρεση των μαύρων εμφράξεων. Η προστασία όμως αυτή δεν είναι απόλυτη. Οι ατμοί υδραργύρου διαπερνούν σε μεγάλο βαθμό το latex των προστατευτικών γαντιών και του ελαστικού απομονωτήρα και ένα μέρος τους διαχέεται στον αέρα του ιατρείου. Ο οδοντίατρος που στη διάρκεια της πρακτικής του αφαιρεί ένα μεγάλο αριθμό αμαλγαμάτων, απορροφάει κυρίως μέσω του δέρματος και της αναπνευστικής οδού, κάποια ποσοστά μετάλλου που μετά από χρόνια συσσώρευση μπορούν να αποβούν καταστρεπτικά για την υγεία του. Για να βοηθησουμε την απομάκρυνση του μετάλλου από το σώμα μας συνιστώ (μετά την αντικατάσταση των εμφράξεων από αμάλγαμα) να χρησιμοποιήσουμε το ομοιοπαθητικο φαρμακο Mercurius Solubilis και τα Solidago και Taraxacum (για τον καθαρισμό ήπατος και νεφρών). Για την απομάκρυνση του υδραργύρου και των άλλων μετάλλων που περιέχονται στα μαύρα σφραγίσματα, κατάλληλο είναι και το φάρμακο Dental Amalgam που παρασκεύασα το 2009 με την βοήθεια της φαρμακοποιού Χρ. Ευσταθίου. Οι φαρμακευτικές ουσιες DMPS (sodium2,3-dimercaptopropane-1-sulfonate) και Lipoic acid χρησιμοποιούνται για τον ιδιο σκοπο. Το DMPS είναι μια ουσία που δεσμεύει τον υδράργυρο και τον απομακρύνει από το σώμα αλλά πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιείται με παράλληλες αναλύσεις ούλων για να αποφασίσουμε πότε πρέπει να την σταματήσουμε. Η συνήθης δόση του DMPS είναι από 20-300mg την ημέρα. Όταν λαμβάνουμε την ως άνω ουσία, καλό είναι να παίρνουμε ψευδάργυρο και χαλκό σαν συμπλήρωμα διατροφής σε αναλογία 10 προς 1, δηλαδή 25mg ψευδάργυρο με 2.5mg χαλκού. Το Lipoic acid συστήνεται μόνο για την απομάκρυνση του ινοργανικού υδραργύρου (των οδοντιατρικών αμαλγαμάτων) και όχι αυτού που περιέχεται στα ψάρια της θάλασσας. Η συνήθης δόση είναι 25mg την ημέρα, η οποία μπορεί να ανέβει στα 50mg εάν είναι καλά ανεκτό από το πεπτικό μας σύστημα. Όταν χρησιμοποιούμε το DMPS και το Lipoic acid πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιηθεί κάποιο κατάλληλο φυτοθεραπευτικό φάρμακο για την υποστήριξη και τη διέγερση της νεφρικής και της ηπατικής λειτουργίας. Καλό είναι οι ασθενείς που θέλουν να αποτοξινωθούν από τον υδράργυρο του οδοντιατρικού αμαλγάματος, να μην χρησιμοποιούν τα σκευάσματα αυτά μόνοι τους αλλά να ακολουθούν την καθοδήγηση του θεράποντος οδοντιάτρου. Η δική μου θεραπεία εκλογής είναι η ομοιοπαθητική γιατί είναι μια έγκυρη και απόλυτα ασφαλής διαδικασία. Η κλινική απόδειξη της χρησιμοποίησης του Dental Amalgam και του Mercurius Solubilis παρουσιάστηκε στο Πανεπιστήμιο 7 του Παρισίου το 1988 από τα φαρμακευτικά εργαστήρια Boiron στην εκδήλωση ‘Επιστημονικές ημερίδες ομοιοπαθητικής’. Βιογραφικό σημείωμα • Φοίτηση στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης στο τμήμα Οδοντιατρικής σχολής (1978-1984). • Μετεκπαίδευση στην παιδική γναθοχειρουργική στο Νοσοκομείο Βretoneau Paris (1985-1986). • Eπιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Paris VII στο τμήμα παιδοδοντίας προληπτικής Οδοντιατρικής (1986-1990). • Μετεκπαίδευση στην χειρουργική του Περιοδοντίου στο γναθοπροσωπικό τμήμα του Νοσοκομείου Beaujon Paris (1985-1986). • Μετεκπαίδευση στην εμφυτευματολογία στο College Mediterraneen de Implantologie Orale-France (1988-1989). • Δίπλωμα μεταπτυχιακών σπουδών στην Ομοιοπαθητική με τα συγχαρητήρια της εξεταστικής επιτροπής στο Universite Paris V (1985-1987). • Τελειοποίηση της κλινικής Ομοιοπαθητικής και της εφαρμογής της στην στοματολογία στο Νοσοκομείο Saint Deliveros Paris (1988-1989). Συγγραφική δράση - Η Ομοιοπαθητική αντιμετώπιση των νόσων του Περιοδοντίου. Διπλωματική για το Πανεπιστήμιο Paris V σε Γαλλική Γλώσσα (1989). - Manuel d’implantologie orale (Paris 1992) -Ομοιοπαθητική για οδοντιάτρους (ΑΘΗΝΑ 2009) Επαγγελματική δράση O Mηνάς Ρηγάτος εργάστηκε στο Παρίσι από το 1986 μέχρι το 1990, αποκλειστικά σαν Χειρούργος στόματος - Περιοδοντολόγος.Από το 1991 μέχρι το 1994 εργάστηκε σαν Εμφυτευματολόγος και Περιοδοντολόγος στο Οδοντιατρικό Ινστιτούτο Αθηνών στο Ψυχικό. Από το 1998 μέχρι και σήμερα διατηρεί Ιδιωτικό Ομοιοπαθητικό Οδοντιατρείο στη Γλυφάδα. Holistic Life 15

τέχνην τήν εμήν. 6. Οὐ τεμέω δε οὐδέν μην λιθιῶντας, ἐκχωρήσω δε ἐργάτῃσιν ἀνδράσιν πρήξιος τῆσδε. 7. Ἐς οἰκίας δε ὁκόσας ἄν ἐσίω, ἐσελεύσομαι ἐπ᾿ ὠφελείῃ καμνόντων, ἐκτός ἐών πάσης ἀδικίης ἑκουσίης καί φθορίης τῆς τε ἄλλης καί ἀφροδισίων ἔργων ἐπί τε γυναικείων σωμάτων καί ἀνδρείων, ἐλευθέρων τε καί δούλων. 8. Ἅ δ᾿ ἄν ἐν θεραπείῃ ἤ ίδω ἤ ακούσω, ἤ καί ἄνευ θεραπείης κατά βίον ἀνθρώπων, ἅ μή χρή ποτε ἐκλαλέεσθαι ἔξω, σιγήσομαι, ἄρρητα ἡγεύμενος εἶναι τά τοιαῦτα. 9. Ὅρκον μέν οὖν μοι τόνδε ἐπιτελέα ποιέοντι καί μή ξυγχέοντι εἴη ἐπαύρασθαι καί βίου καί τέχνης, δοξαζομένῳ παρά πᾶσιν ἀνθρώποις ἐς τόν αἰεί χρόνον˙ παραβαίνοντι δέ καί ἐπιορκέοντι, τἀναντία τουτέων.

Ιπποκράτης: Πατέρας της ιατρικής, αλλά ποιας ιατρικής;

Γράφει η Νίκη Τσέκου

Οι γιατροί στην Ελλάδα δεν “παραβαίνουν” πια τον όρκο του Ιπποκράτη!

O αυθεντικός και οι άλλοι

όρκος είναι ένα από τα κείμενα που αποδίδονται στον Ιπποκράτη και θεωρείται μνημείο ιστορικής και ηθικής αξίας. Στην αμερικανική εφημερίδα «Baltimore Sun» δημοσιεύτηκε το 2001 εκτενές άρθρο σχετικό με τον όρκο του Ιπποκράτη, στο οποίο γράφονταν και τα εξής: «Μολονότι ορισμένες ιατρικές σχολές προβάλλουν θέμα αναθεώρησης του όρκου, ώστε να ανταποκρίνεται στις σημερινές ανάγκες της αμερικανικής κοινωνίας, η πλειοψηφία των μεγαλύτερων ιατρικών σχολών των ΗΠΑ συμφωνεί ότι η σημασία του όρκου του Ιπποκράτη έγκειται στο γεγονός ότι δεν αφορά μόνο την ιατρική, αλλά και την ψυχή, την ανθρώπινη διάσταση που καθιστά το επάγγελμα του ιατρού αποστολή προσφοράς προς τον συνάνθρωπο». Στην ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας διαβάσαμε την εξής σημείωση η οποία μας εξέπληξε: «Ο αρχαίος όρκος του Ιπποκράτη, παρά το γεγονός ότι εκφράζει μια πολιτισμική παράδοση, είναι απαρχαιωμένος σε πολλά σημεία του και έχει εγκαταλειφθεί στις περισσότερες Ιατρικές Σχολές του κόσμου. Έχουμε διαγράψει τις αναφορές στις αρχαίες θεότητες, εκτός από αυτές που έχουν συμβολική αξία, την απαγόρευση της εγχείρησης, της ευθανασίας 16 Holistic Life

και της έκτρωσης και της σεξουαλικής επαφής με τους αρρώστους. Εναλλακτικά, μπορούμε να υιοθετήσουμε το εξής, πιο σύγχρονο κείμενο, αλλά αυτό πρέπει να το αποφασίσουν κυρίως οι εκπρόσωποι της Ιατρικής Σχολής…». Η παραπάνω σημείωση υπάρχει στο σχέδιο του εσωτερικού κανονισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας που επεξεργάστηκαν οι 5 Σύλλογοι Εργαζομένων και εγκρίθηκε από τη Γενική Συνέλευση του Ενιαίου Συλλόγου Διδασκόντων στις 29 Οκτωβρίου 2008. Το κείμενο που προτείνεται στην παραπάνω σημείωση να υιοθετηθεί και να πάρει τη θέση του αρχαίου πρωτότυπου κειμένου, είναι βεβαίως ένας κουτσουρεμένος όρκος του Ιπποκράτη, αφού έχουν αφαιρεθεί τα «απαρχαιωμένα» μέρη του αυθεντικού Όρκου!

Ο Όρκος του Ιπποκράτη

Το αρχαίο κείμενο του Όρκου του Ιπποκράτη είναι το ακόλουθο: 1. Ὄμνυμι Ἀπόλλωνα ἰητρόν καί Ἀσκληπιόν καί Ὑγείαν και Πανάκειαν καί θεούς πάντας τε και πάσας, ἵστορας ποιεύμενος, ἐπιτελέα ποιήσειν κατά δύναμιν καί κρίσιν ἐμήν ὅρκον τόνδε καί ξυγγραφήν τήνδε. 2. Ἡγήσεσθαι μέν τόν διδάξαντά με την τέχνην ταύτην ἴσα γενέτῃσιν ἐμοῖσι, καί βίου κοινώσεσθαι, καί χρεῶν χρηίζοντι μετάδοσιν ποιήσεσθαι, καί γένος τό ἐξ αὐτοῦ ἀδελφεοῖς ἴσον ἐπικρινέειν ἄρρεσι, καί διδάξειν τήν τέχνην ταύτην, ἥν χρηίζωσι μανθάνειν, ἄνευ μισθοῦ καί ξυγγραφῆς, παραγγελίης τε καί ἀκροήσιος καί τῆς λοιπῆς ἁπάσης μαθήσιος μετάδοσιν ποιήσασθαι υἱοῖσι καί τοῖσι τοῦ ἐμέ διδάξαντος καί μαθηταῖσι συγγεγραμμένοις τε καί ὡρκισμένοις νόμῳ ἰητρικώ, ἄλλῳ δέ οὐδενί. 3. Διαιτήμασί τε χρήσομαι ἐπ᾿ ὠφελείῃ καμνόντων κατά δύναμιν καί κρίσιν ἐμήν, ἐπί δηλήσει δέ καί ἀδικίῃ εἴρξειν. 4. Οὐ δώσω δέ οὐδέ φάρμακον οὐδενί αἰτηθείς θανάσιμον, οὐδέ ὑφηγήσομαι ξυμβουλίην τοιήνδε˙ ὁμοίως δέ οὐδέ γυναικί πεσσόν φθόριον δώσω. 5. Ἁγνῶς δε καί ὁσίως διατηρήσω βίον τόν ἐμόν καί

την ιστοσελίδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, διαβάσαμε πριν λίγο καιρό τα εξής σχετικά με τον όρκο: «O όρκος αυτός δεν δίδεται σήμερα, καταχωρείται όμως γιατί αποτελεί μαρτυρία του υψηλού και φωτισμένου επιπέδου της Ιατρικής του Ιπποκράτη που έλαμψε τη χρυσή αυτή εποχή του Ελληνισμού και του Ελληνικού πνεύματος»: “Ορκίζομαι στον Απόλλωνα τον Ιατρό και στον Ασκληπιό και στην Υγεία και στην Πανάκεια και σε όλους τους Θεούς επικαλούμενος την μαρτυρία τους, να τηρήσω πιστά κατά τη δύναμη και την κρίση μου αυτό τον όρκο και το συμβόλαιό μου αυτό. Να θεωρώ αυτόν που μου δίδαξε αυτή την τέχνη ίσο με τους γονείς μου και να μοιραστώ μαζί του τα υπάρχοντά μου και τα χρήματά μου αν έχει ανάγκη φροντίδας. Να θεωρώ τους απογόνους του ίσους με τα αδέλφια μου και να τους διδάξω την τέχνη αυτή αν θέλουν να τη μάθουν, χωρίς αμοιβή και συμβόλαιο και να μεταδώσω με παραγγελίες, οδηγίες και συμβουλές όλη την υπόλοιπη γνώση μου και στα παιδιά μου και στα παιδιά εκείνου που με δίδαξε και στους άλλους μαθητές που έχουν κάνει γραπτή συμφωνία μαζί μου και σε αυτούς που έχουν ορκισθεί στον ιατρικό νόμο και σε κανέναν άλλο και να θεραπεύω τους πάσχοντες κατά τη δύναμή μου και την κρίση μου χωρίς ποτέ, εκουσίως, να τους βλάψω ή να τους αδικήσω. Και να μη δώσω ποτέ σε κανένα, έστω κι αν μου το ζητήσει, θανατηφόρο φάρμακο, ούτε να δώσω ποτέ τέτοια συμβουλή. Ομοίως να μη δώσω ποτέ σε γυναίκα φάρμακο για να αποβάλει. Να διατηρήσω δε τη ζωή μου και την τέχνη μου καθαρή και αγνή. Και να μη χειρουργήσω πάσχοντες από λίθους αλλά να αφήσω την πράξη αυτή για τους ειδικούς. Και σε όποια σπίτια κι αν μπω, να μπω για την ωφέλεια των πασχόντων αποφεύγοντας κάθε εκούσια αδικία και βλάβη και κάθε γενετήσια πράξη και με γυναίκες και με άνδρες, ελεύθερους και δούλους. Και ό,τι δω ή ακούσω κατά την άσκηση του επαγγέλματός μου, ή κι εκτός, για τη ζωή των ανθρώπων, που δεν πρέπει ποτέ να κοινοποιηθεί, να σιωπήσω και να το τηρήσω μυστικό. Αν τον όρκο μου αυτό τηρήσω πιστά και δεν τον αθετήσω, είθε να απολαύσω για πάντα την εκτίμηση όλων των ανθρώπων για τη ζωή μου και για την τέχνη μου, αν όμως παραβώ και αθετήσω τον όρκο μου να υποστώ τα αντίθετα από αυτά”.

Όρκος πτυχιούχου ιατρικής σχολής, σήμερα

όρκος αυτός δίδεται κατά την τελετή ορκωμοσίας των τελειοφοίτων φοιτητών Ιατρικής που περάτωσαν επιτυχώς τις εξετάσεις όλων των μαθημάτων: “Του πτυχίου της Ιατρικής αξιωθείς, όρκον ομνύω προ του Πρυτάνεως και του Προέδρου της Ιατρικής Σχολής και πίστιν καθομολογώ τήνδε: Από του ιερού περιβόλου του σεπτού τούτου τεμένους των Μουσών εξερχόμενος κατ΄ επιστήμην βιώσομαι, ασκών ταύτην δίκην θρησκείας εν πνεύματι και αληθεία. Ούτω χρήσιμον εμαυτόν καταστήσω προς άπαντας τους δεσμένους της εμής αρωγής, και εν πάση ανθρώπων κοινωνίας αεί προς ειρήνην και χρηστότητα ηθών συντελέσω, βαίνων εν ευθεία του βίου οδώ, προς την αλήθειαν και το δίκαιον αποβλέπων και τον βίον ανυψών εις τύπον αρετής υπό την σκέπην της σοφίας. Ταύτην την επαγγελίαν επιτελούντι είη μοι, συν τη ευλογία των εμών καθηγητών και πεφιλημένων δασκάλων, ο θεόν εν τω βίω βοηθός.” Στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κρήτης, οι τελειόφοιτοι καθομολογούν τα εξής: “Αφού κρίθηκα άξιος του πτυχίου της ιατρικής, ενώπιον του πρυτάνεως και του Προέδρου του τμήματος ιατρι-

κής, δίνω τον όρκο: Να ασκώ την ιατρική επιστήμη, αφιερώνοντας τη ζωή μου στην υπηρεσία της ανθρωπότητας. Να σέβομαι και να ευγνωμονώ τους δασκάλους μου και να θεωρώ τους συνεπιστήμονές μου ως αδερφούς μου. Να ασκώ την ιατρική με ευσυνειδησία και αξιοπρέπεια και να διαφυλάττω με όλες μου τις δυνάμεις την τιμή και τις ευγενείς παραδόσεις του ιατρικού λειτουργήματος. Η υγεία και η αξιοπρέπεια των ασθενών μου να είναι η κύρια φροντίδα μου και να τηρώ εχεμύθεια σε ό,τι αυτοί μου εμπιστεύονται. Μα μην επιτρέψω να παρεμποδίσουν θρησκευτικές, εθνικές, φυλετικές, πολιτικές ή κοινωνικές διαφορές την εκπλήρωση του καθήκοντός μου προς τους ασθενείς μου. Να περιβάλω με πλήρη σεβασμό την ανθρώπινη ζωή και να μη χρησιμοποιήσω τις ιατρικές μου γνώσεις εναντίον της ανθρωπότητας, ακόμα και αν βρεθώ υπό απειλή. Ορκίζομαι, με πλήρη ελευθερία βούλησης να τηρώ με τη βοήθεια του Θεού τις παραπάνω υποσχέσεις σε όλη μου τη ζωή”. Όσοι κατηγορούν, λοιπόν, κάποιους γιατρούς ότι παραβαίνουν τον όρκο του Ιπποκράτη, έχουν άδικο! Οι γιατροί στην Ελλάδα δεν παραβαίνουν τον όρκο του Ιπποκράτη, αφού δεν ορκίζονται πια τον όρκο αυτόν και καλά κάνουν, κατά τη γνώμη μου! Δεν είναι υποχρεωτικό να ορκίζονται οι ιατροί τον όρκο του Ιπποκράτη. Εξάλλου, νομίζω ότι πρέπει να τον δίνουν όσοι εφαρμόζουν την ιατρική του μεγάλου Έλληνα ιατρού. Πόσοι όμως την εφαρμόζουν; Ο Ιπποκράτης θεωρείται πατέρας της Ιατρικής , αλλά ποιας Ιατρικής;

Αυθεντικά ή όχι, η ουσία μετράει!

ολλοί μύθοι έχουν γραφεί σχετικά με τον Ιπποκράτη, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, ώστε φτάσαμε στο σημείο να μην ξέρουμε σίγουρα πόσα έργα από όσα του αποδίδονται είναι δικά του. Ακόμα και για τον όρκο έχουν γραφτεί απόψεις που ισχυρίζονται ότι γράφτηκε από άλλον, μετά το θάνατο του Ιπποκράτη ή ότι συμπληρώθηκε πολύ αργότερα με φράσεις οι οποίες προσθέτουν τη χριστιανική ηθική. Αν η μάνα του Ιπποκράτη λεγόταν Φαιναρέτη όπως λένε, ή Πραξιθέα, όπως λένε άλλοι, αν ο Ιπποκράτης πέθανε 100 ή 104 ετών, αν τάφηκε ή όχι μεταξύ Λαρίσης Τυρνάβου και Γυρτώνος, αν αμφισβητείται ότι πάνω στον τάφο του Ιπποκράτη εγκαταστάθηκε κυψέλη μελισσών, το μέλι της οποίας θεράπευε την αφθώδη στοματίτιδα των παιδιών, δεν νομίζω ότι αλλάζει και πολύ η εικόνα της προσωπικότητάς του. Εκείνο που χαρακτηρίζει περισσότερο τον σπουδαίο Έλληνα γιατρό είναι η θεραπευτική τέχνη του και οι ιδέες του. Εκείνο που προβάλλεται περισσότερο στις μέρες μας είναι ότι ο Ιπποκράτης έβγαλε την ιατρική από τη μαγεία και την έκανε επιστήμη και δεν προβάλλεται όσο θα έπρεπε η ηθική της ιατρικής του, ούτε η ολιστική αντιμετώπιση του ασθενούς. Έτσι, δημιουργείται η εντύπωση ότι η ιατρική όπως ασκείται σήμερα, είναι συνέχεια της ιατρικής του Ιπποκράτη, μόνο και μόνο επειδή βασίζεται στο πείραμα και την απόδειξη και ως εκ τούτου χαρακτηρίζεται επιστημονική ιατρική. Ο καθηγητής Γ. Πεντόγαλος στο βιβλίο του: «Εισαγωγή στην Ιστορία της ιατρικής» γράφει για την Ιπποκράτεια ιατρική: «Αν πρέπει να δοθεί ένας χαρακτηρισμός γι’ αυτήν την ιατρική, είναι ότι μπορεί να έχει πολλά στοιχεία «προεπιστημονικά» είναι όμως ορθολογιστική, εχθρική στη μαγεία και την υπερφυσική παρέμβαση, με βάθρο την παρατήρηση και την ‘πρόγνωση’». Τι σήμαινε μαγεία στην εποχή του Ιπποκράτη, είναι ένα θέμα που θέλει μεγάλη συζήτηση, όπως και το γιατί μυήθηκε στα Ελευσίνια Μυστήρια ή το γιατί ήταν απόγονος δύο σπουδαίων προσώπων που δεν ήταν πραγματικά, αλλά μυθολογικά! Ο Ιπποκράτης εθεωρείτο 20ος απόγονος του Ηρακλή από την πλευρά της μάνας του και 18ος εγγονός του Ασκληπιού από την πλευρά του πατέρα του. Η Μυθολογία είναι άσχετη από τη μαγεία, όπως την εννοούσαν οι αρχαίοι; Αν απάλλαξε ο Ιπποκράτης την ιατρική από τη μαγεία, τότε γιατί ο όρκος του αρχίζει με την επίκληση στον Απόλλωνα τον ιατρό και τον Ασκληπιό το γιο του Απόλλωνα, επίσης ιατρό και την Υγεία και την Πανάκεια που ήταν θεραπεύτριες κόρες του Ασκληπιού; Γιατί μετά από την εποχή του Ιπποκράτη, ένας άλλος σπουδαίος φιλόσοφος και ιατρός, ο Αριστοτέλης εθεωρείτο και αυτός κατευθείαν απόγονος του μυθικού θεού Ασκληπιού; Πώς ένας επίσης σπουδαίος φιλόσοφος και ιατρός, ο οποίος μας είναι περισσότερο γνωστός ως αστρονόμος, ο Δημόκριτος, «θεράπευσε» τον Ιπποκράτη; Πόσο ρόλο έχει παίξει ο Γαληνός στην εικόνα που έχουμε εμείς σήμερα για τον Ιπποκράτη; Ο Γαληνός αποκαλεί τον Ιπποκράτη: «Θείο, μέγιστο των ιατρών και πρώτο ανάμεσα στους φιλοσόφους». • Ένα από εκείνα που δεν αμφισβητούνται από κανέναν είναι ότι η θεραπευτική τέχνη του Ιπποκράτη στηριζόταν στην πεποίθηση ότι η νόσος δεν εντοπίζεται σε ορισμένο μόνο όργανο, αλλά προσβάλλει ολόκληρο τον οργανισμό. Τα 4 στοιχεία: το ψυχρό, το ξηρό, το θερμό, το υγρό είναι η βάση των πάντων. Θεμελιώδη υγρά του σώματος είναι το αίμα, το φλέγμα, η κίτρινη και η μαύρη χολή, στην ισορροπία των οποίων οφείλεται η υγεία. Συνεκτική ουσία των πάντων είναι το πνεύμα, έμφυτο στον άνθρωπο. Στο σώμα ενυπάρχει η ζωτική δύναμη, η φύσις. Από αυτή τη δύναμη εξαρτάται η συντήρηση, η ανάπτυξη, αλλά και η θεραπεία του σώματος και η επαναφορά του από την ανισορροπία στην υγεία. • Ήταν βαθύς γνώστης της βοτανικής και της φαρμακολογίας της εποχής του και αναφέρει 236 φαρμακευτικά είδη φυτών με τις ιαματικές ιδιότητές τους. • Στις εργασίες του ο Ιπποκράτης καθορίζει ότι το έργο του ιατρού είναι το: «Λέγειν τα προγενόμενα, γιγνώσκειν τα παρόντα, προλέγειν τα εσόμενα ασκέειν περί τα νοσήματα δύο, ωφελέειν ή μη βλάπτειν». • «Η ανθρώπινη ζωή είναι σύντομη, ενώ η ιατρική τέχνη είναι μακρόχρονη. Η ευκαιρία είναι φευγαλέα και η πείρα επισφαλής. Η ορθή κρίση είναι δύσκολη. Και πρέπει ο γιατρός, όχι μόνο να εμφανίζεται ότι πράττει όσα επιβάλλεται, αλλά να βοηθάει και ο άρρωστος και οι παρευρισκόμενοι και οι εξωτερικές συνθήκες… Ο ιατρός πρέπει να διαθέτει λεπτότητα τρόπων, γιHolistic Life 17

ατί η τραχύτητα προκαλεί την αντιπάθεια και των υγιών και των ασθενών».(Ιπποκράτης). Αυτά είναι μερικά σημεία στα οποία σταθήκαμε, διαβάζοντας τις ρήσεις του Ιπποκράτη. Ο σχεδόν σύγχρονος του Ιπποκράτη, Πλάτων , τον παρομοίαζε με τον Φειδία και τον Πολύκλειτο. Επηρεασμένος ίσως και ο Σωκράτης από τη σκέψη του Ιπποκράτη, είπε: ‘‘…ΩΣΠΕΡ ΟΦΘΑΛΜΟΥΣ ΑΝΕΥ ΚΕΦΑΛΗΣ ΟΥ ΔΕΙ ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ ΙΑΣΘΑΙ ΟΥΔΕ ΚΕΦΑΛΗΝ ΑΝΕΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΟΥΤΩΣ ΟΥΔΕ ΣΩΜΑ ΑΝΕΥ ΨΥΧΗΣ, ΑΛΛΑ ΤΟΥΤΟ ΚΑΙ ΑΙΤΙΟΝ ΕΙΗ ΤΟΥ ΔΙΑΦΕΥΓΕΙΝ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΣΙΝ ΙΑΤΡΟΥΣ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ, ΟΤΙ ΤΟ ΟΛΟΝ ΑΜΕΛΟΙΕΝ ΟΥ ΔΕΟΙ ΗΝ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑΝ ΠΟΙΕΙΣΘΑΙ, ΟΥ ΜΗ ΚΑΛΩΣ ΕΧΟΝΤΟΣ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΕΙΗ ΤΟ ΜΕΡΟΣ ΕΥ ΕΧΕΙΝ. ΠΑΝΤΑ ΓΑΡ ΕΚ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΩΡΜΗΣΘΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΤΩ ΣΩΜΑΤΙ ΚΑΙ ΠΑΝΤΙ ΤΩ ΑΝΘΡΩΠΩ, ΚΑΙ ΕΚΕΙΘΕΝ ΕΠΙΡΡΕΙΝ ΩΣΠΕΡ ΕΚ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΕΠΙ ΤΑ ΟΜΜΑΤΑ....’’ ( ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΕΙΣ ΧΑΡΜΙΔΗΝ ή ‘‘ ΠΕΡΙ ΣΩΦΡΟΣΥΝΗΣ ’’ §156ε) Η ιατρική όπως ασκείται σήμερα, πόση σχέση έχει με την Ιπποκρατική ιατρική;

Χειρόγραφο του όρκου σε μορφή σταυρού (12ος αιώνας μ.Χ).

Ανδρέας Καραγκούνης:

“Η Ιπποκράτειος Ηθική είναι η ουσία του όρκου!... Η Ηθική πρέπει να είναι κοινό στοιχείο του γιατρού και του πολιτικού!”

ε 35ετή πείρα στην άσκηση της Ιατρικής, στην Ελλάδα, την Αγγλία, τη Γερμανία, την Αμερική, με βαθειά γνώση της αρχαίας ελληνικής φιλοσοφίας γενικότερα και ειδικά της Ιπποκράτειας Ιατρικής, χαίρεται περισσότερο όταν τον αποκαλούν: «Γιατρό» παρά πολιτικό. Εξελέγη Βουλευτής 7 φορές και διετέλεσε Υφυπουργός Γεωργίας. Η ιατρική του ιδιότητα σφραγίζει τις πολιτικές του ενέργειες. Επεξεργάστηκε πρόγραμμα για την Υγεία, ως υπεύθυνος του τομέα Υγείας του κόμματός του. Στις ομιλίες και τις συνεντεύξεις του δεν παραλείπει να αναφέρεται στην ανάγκη προστασίας της Φύσης και της Υγείας. Ο σεβασμός στο φυσικό περιβάλλον και τη Φυσική Ηθική, υπήρξαν οι βασικές συμβουλές του για την επίτευξη της Υγείας. Στήριξε τη θεραπεία των ασθενών του περισσότερο στην πρόληψη και τη συμβουλή για ποιότητα ζωής, παρά στη χρήση χημικών φαρμάκων. Η ποιότητα της διατροφής, η άσκηση, η χρήση φυτικών ουσιών και η αποφυγή της κατάχρησης των αντιβιοτικών και της πολυφαρμακίας, αποτέλεσε συνειδητή επιλογή άσκησης του ιατρικού του καθήκοντος, βαδίζοντας στην Ιπποκράτειο οδό, όσο περισσότερο γίνεται στις μέρες μας. Στην εκλογική του περιφέρεια την Αιτωλοακαρνανία, έγινε πρώτα γνωστός και αγαπητός ως: «Ο Γιατρός» και μετά έγινε γνωστός ως πολιτικός. Οι ίδιοι άνθρωποι που τον τιμούσαν επί πολλά χρόνια με τη ψήφο τους, εξακολουθούν να τον αποκαλούν : «Ο Γιατρός». Αποσύρθηκε προσφάτως από την πολιτική. Εξακολουθεί να ασχολείται όμως με την πολιτική υπό την ευρεία έννοια του όρου. «Οι ιδιότητές μου του γιατρού και του πολιτικού , θεωρώ ότι είναι όψεις του ίδιου νομίσματος», μας είπε σε μια συζήτηση που είχαμε μαζί του πριν αποσυρθεί από την πολιτική. Και συνέχισε: «Στην αρχαία Ελλάδα η ηθική του ιατρού, του πολίτη και της Πολιτείας ήταν έννοιες ταυτόσημες. Ο Ιπποκράτης δίδασκε ότι ο γιατρός πρέπει να είναι πάντα ταπεινός και να ακούει τον ασθενή για να έχει φερεγγυότητα. Την Ιπποκρατική στάση του γιατρού απέναντι στον ασθενή, εάν την επεκτείνουμε στην πολιτική, θα λέγαμε ότι ο πολιτικός πρέπει να ακούει τον πολίτη και να έχει μάθει να είναι ταπεινός. Όπως οι έννοιες: Ιπποκράτης και Ηθική είναι αλληλένδετες, έτσι είναι και οι έννοιες Πολιτική και Ηθική. Αισθάνομαι τυχερός που έγινα γιατρός! Θέλω να σας εκμυστηρευτώ ότι στη ζωή μου, ήθελα να γίνω μόνο γιατρός και αισθάνομαι πάντα γιατρός! Δεν θέλω να θυμάμαι τον εαυτό μου ως πολιτικό με τη στενή έννοια που δίνουν σήμερα, αλλά θέλω να τον θυμάμαι ως 18 Holistic Life

πολίτη, ως ενεργό πολίτη και ως γιατρό!» Αυτές οι ιδέες του ήταν η αφορμή να του ζητήσουμε να μας μιλήσει στο πλαίσιο της συγγραφής αυτού του άρθρου. Η συζήτηση που είχαμε μαζί του, έχει ως εξής: ΕΡ.: Γιατρέ, ο Ιπποκράτης θεωρείται ότι είναι ο πατέρας της Ιατρικής, αλλά ποιας Ιατρικής; ΑΠ.: «Υπήρχαν και άλλοι γιατροί πριν από τον Ιπποκράτη, αλλά ο Ιπποκράτης θεωρείται ότι είναι ο πρώτος ο οποίος απάλλαξε την ιατρική από τη δεισιδαιμονία και εισήγαγε τον όρο της απόδειξης. Με δυο λόγια ο Ιπποκράτης για μένα είναι ο πατέρας της ιατρικής ως επιστήμης. Επί πλέον, καθιερώθηκε να ορκιζόμαστε εμείς οι γιατροί τον όρκο του Ιπποκράτη, όταν τελειώνουμε την εκπαίδευσή μας και θεωρούμεθα περίπου έτοιμοι να ασκήσουμε τα καθήκοντά μας. Έτσι η Ιπποκρατική Ιατρική βασίζεται, εκτός από την επιστήμη και στην Ηθική, όπως καθορίζεται από τον όρκο του Ιπποκράτη. Κι εγώ πράγματι άσκησα τα ιατρικά μου καθήκοντα με την Ιπποκρατική αντίληψη, την Ιπποκρατική συμπεριφορά, με την Ιπποκρατική σκέψη, την Ιπποκρατική πρακτική. Αισθάνθηκα ευτυχής με τον τρόπο που άσκησα τα ιατρικά μου καθήκοντα και αισθάνθηκα ότι αμείφθηκα με την αποδοχή των ασθενών μου, γιατί πρέπει να ξέρετε ότι αντικειμενικός κριτής είναι ο ασθενής. Εάν είσαι ή δεν είσαι καλός γιατρός, αν είσαι Ιπποκρατικός γιατρός ή όχι, θα σε κρίνει ο άρρωστος. Αν δεν είσαι καλός επιστήμονας, θα σε υποπτευθεί. Θα σου επισημάνει ότι δεν πάει καλά και θα σου ζητήσει να προσέξεις. Μπορεί να μην ξέρει τι ακριβώς συμβαίνει, αλλά αισθάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά.» ΕΡ.: Ο όρκος του Ιπποκράτη στις μέρες μας, έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης. Δεν ορκίζονται όλοι τον όρκο του Ιπποκράτη και όσοι ορκίζονται, δεν τον τηρούν πιστά στην πλειοψηφία τους. Είναι ξεπερασμένος ο όρκος του Ιπποκράτη; ΑΠ.: Ο Όρκος του Ιπποκράτη θεσμοποιήθηκε ως ο όρκος των ιατρών, ανά τον κόσμο. Είναι τιμή της Ελλάδος να ορκίζονται όλοι οι γιατροί του κόσμου τον όρκο αυτόν. Είμαι μέλος σε ένα Ιπποκρατικό Σωματείο, που προστατεύει τον όρκο του Ιπποκράτη και επί τη ευκαιρία των Ολυμπιακών αγώνων, το Σωματείο πρότεινε να καθιερωθεί μια Ολυμπιακή ιατρική συνάντηση κάθε 4 χρόνια στην Κω, την πατρίδα του Ιπποκράτη, για να δουν και από κοντά οι γιατροί όλου του κόσμου, την πατρίδα του πατέρα της Ιατρικής, να δουν το Ασκληπιείο εκεί και να προβληθεί παράλληλα η χώρα μας διεθνώς. Έχω γράψει κι ένα άρθρο που έχει δημοσιευτεί στο περιοδικό «Νέμεσις» της κυρίας Λ.Κανέλλη, σχετικά με την

αμφισβήτηση του όρκου, αλλά και την καταγωγή του Ιπποκράτη, από τους Τούρκους. Αυτό το άρθρο συζητήθηκε τότε και στη Βουλή και μου απήντησε ένας εξαίρετος συνάδελφος, ο τότε Υπουργός εξωτερικών κ. Θεόδωρος Πάγκαλος. Ξεκίνησε εδώ και χρόνια μια προσπάθεια να τον αλλάξουν τον όρκο. Κουβέντιαζαν τότε για πολύ μικρά σημεία που έπρεπε να αλλάξουν για να προσαρμοστεί ο όρκος στη σημερινή πραγματικότητα. Οι ξένοι το θέλανε αυτό και περισσότερο οι Τούρκοι οι οποίοι ισχυρίζονταν μάλιστα ότι ο Ιπποκράτης ήταν… Τούρκος! Βεβαίως δεν είναι μόνο ο όρκος που κάνει τον γιατρό, δεν είναι το τυπικό μέρος, αλλά είναι η ουσία του όρκου του Ιπποκράτη που καθορίζει την αποστολή του γιατρού. Θεωρώ μεγάλη ευτυχία για έναν γιατρό να κάνει πράξη τον όρκο του. Οι αρχές του Ιπποκράτη είναι ακόμα επίκαιρες! Δεν μίλησε μόνο για την αντίληψη του ανθρώπου ως όλον σώματος και της ψυχής, αλλά μίλησε και για συμπεριφορές που δεν συνάδουν με την ιδιότητα του ιατρού. Ο Ιπποκράτης ήθελε τον γιατρό να είναι πάρα πολύ σοβαρός άνθρωπος και επιστήμων (μέχρι και στη σοβαρότητα της ενδυμασίας έδινε σημασία), να ασκεί τα καθήκοντά του όχι πλανοδίως, αλλά με υπευθυνότητα και με μοναδικό γνώμονα το «οφελέειν ή μη βλάπτειν». Μίλησε ακόμα και για το πώς πρέπει να αμείβεται ένας γιατρός. Συμπεριφορές, όπως ο χρηματισμός, το σημερινό γνωστό «φακελάκι», δεν ταιριάζουν στην Ιπποκράτειο φιλοσοφία. Θα μου πείτε, σήμερα είναι ίδια η εποχή; Δεν είναι, αλλά δεν επιτρέπεται να φτάνουμε στις ακρότητες που συμβαίνουν σήμερα. Μερικά σημεία του όρκου, θα μπορούσε να παρατηρήσει κανείς ότι στις μέρες μας δεν εφαρμόζονται, όπως εκείνο που μιλάει για τις αμβλώσεις και την ευθανασία. Γίνονται αμβλώσεις στις μέρες μας και θεωρούνται νόμιμες οι θεραπευτικές αμβλώσεις. Το θέμα της ευθανασίας δεν με βρίσκει σύμφωνο, αλλά το συζητούν. Σας μιλώ με την ιατρική πείρα των 35 χρόνων, την πείρα ενός γιατρού που άσκησε την ιατρική, όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και σε άλλες χώρες, όπως την Αμερική, την Αγγλία, τη Γερμανία και σε όλες τις διευθυντικές βαθμίδες. Υπάρχουν πολλές παγαποντιές! Μελέτησα τη συμπεριφορά αυτών των κρατών και δεν συμφωνώ με την ευθανασία, ούτε των ζώων. Είναι ένα θέμα που με έχει απασχολήσει πάρα πολύ. Είμαι αυτός που κατήργησα ως υφυπουργός την ευθανασία των ζώων. Ήταν απάνθρωπο! Εξόντωναν τα ζώα! Κατάργησα την ευθανασία, όχι μόνο για λόγους θρησκείας, αλλά για λόγους ουσίας σεβασμού της ζωής. Γι’ αυτό δέχτηκα θετικά την άποψη πολλών φιλοζωικών σωματείων και πολλών εκλεκτών συμπολιτών μας που είναι φιλόζωοι. Πιστεύω ότι δεν έχει κανείς το δικαίωμα να αφαιρέσει τη ζωή. Θεωρώ λοιπόν ότι ο όρκος του Ιπποκράτη παραμένει επίκαιρος! Με εκπλήσσει η πληροφορία ότι δεν ορκίζονται πλέον οι Έλληνες γιατροί στον όρκο του Ιπποκράτη! ΕΡ.: Ο Ιπποκράτης θεράπευε τον άνθρωπο ως ΟΛΟΝ. Σήμερα, στην εποχή της ειδικότητας, ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται ως κομμάτια ύλης! Άλλος είναι ο ιατρός για το δέρμα, άλλος για το ήπαρ, άλλος για την καρδιά κ.λ.π και ο καθένας χορηγεί διαφορετικά φάρμακα για κάθε μέρος του σώματος του ίδιου ανθρώπου. Αυτή η εξειδίκευση των ιατρών και η πολυφαρμακία, ωφέλησε την Υγεία; ΑΠ.: Είναι σωστή η παρατήρησή σας. Ο άνθρωπος είναι το ΟΛΟΝ, δεν είναι το μέρος. Ένας γιατρός για να έχει τη δυνατότητα να αποκαλείται γιατρός πρέπει να οικοδομήσει σε ευρεία βάση την ιατρική του παιδεία, να διαθέτει βαθιά ιατρική γνώση και να ενημερώνεται συνεχώς, διότι κάποια πράγματα αλλάζουν. Δεν μπορεί ένας γιατρός να μην έχει βαθειά γνώση Ανοσολογίας. Αν δεν ξέρει καλή Ανοσολογία, δεν μπορεί να είναι καλός Παθολόγος, καλός Νευρολόγος, καλός Δερματολόγος. Υπάρχουν μορφές ασθενειών, που ενώ εκδηλώνονται ως δερματοπάθειες, στο υπόστρωμα υπάρχει μια διαταραχή. Βεβαίως δεν ωφελεί την υγεία η κατάχρηση χημικών φαρμάκων. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών, για

παράδειγμα, διαταράσσει το υπόστρωμα των φυσιολογικών μικροβίων που έχει ο οργανισμός και με τα οποία συνυπάρχει και είναι προστάτες του. Τα φυσιολογικά μικρόβια παράγουν χρήσιμες ουσίες για τον άνθρωπο και δεν πρέπει να διαταράσσεται η φυσιολογική τους αναλογία. Έφερα σαν παράδειγμα την Ανοσολογία. Από τα βασικά κομμάτια της Ιατρικής είναι βεβαίως η Ανοσολογία, αλλά και η Ανατομία, η Παθολογία. Καλός γιατρός είναι αυτός που γνωρίζει σε βάθος τα βασικά κομμάτια της ιατρικής και από εκεί και πέρα μπορεί να σπουδάσει και να ασχοληθεί λεπτομερέστερα και εξειδικευμένα με ένα τομέα της Ιατρικής. Θα σας πω κάτι για τη ζωή μου, όχι για να σας δείξω σπουδές μου, αλλά για να τονίσω ότι από την ανάγκη που ένιωθα να είμαι γιατρός του ΟΛΟΥ, μετά την Παθολογία, «εξαναγκάστηκα» να σπουδάσω Πηξιολογία για να μάθω περισσότερα για την πήξη αίματος. Σπούδασα τον τομέα των Λοιμώξεων στη Γερμανία, Καρδιολογία στην Ελλάδα, εξειδικεύτηκα και στην Γαστρεντερολογία. Αυτά τα έκανα, όχι για να κάνω τον Γαστρεντερολόγο ή τον Αιματολόγο ή τον Λοιμωξιολόγο ή τον Πηξιολόγο, αλλά τα έκανα όλα αυτά για να έχω πληρέστερη παιδεία και να μπορώ να αντιμετωπίσω τον άρρωστο. Γιατί όταν έρχεται ο άνθρωπος στον γιατρό δεν έρχεται βεβαίως σαν «εξειδικευμένος» άρρωστος. Αν ένας συνάδελφος διακρίνει μια εξειδικευμένη αρρώστια, βεβαίως και θα στείλει τον ασθενή στον ειδικό. Θα σας πω ένα παράδειγμα. Ένας ασθενής έπασχε από αζωοσπερμία και επισκέφτηκε έναν συνάδελφό μου. Εκείνος θεώρησε ότι το πρόβλημα του ασθενούς οφειλόταν σε ουρολοίμωξη και τον παρέπεμψε σε μένα να τον αναλάβω με την ιδιότητά μου του Λοιμωξιολόγου. Δεν θέλω να υποτιμήσω το συνάδελφό μου για την αστοχία του, αλλά εγώ διέκρινα ότι στον άρρωστο αυτόν εκκρεμούσε ηπατοπάθεια από χρήση αλκοόλ που τον οδηγούσε στο χαμηλό ποσοστό σπερματοζωαρίων στο σπέρμα. Με δυο λόγια, τα συστήματα του οργανισμού, αλληλοεπηρεάζονται. Υπό το πρίσμα αυτό μπορεί ο γιατρός να αντιμετωπίσει την παθολογία. Ένα άλλο πρόβλημα που υπάρχει στις μέρες μας και βεβαίως δεν συμβαδίζει με την Ιπποκρατική αντίληψη περί θεραπείας, είναι η κατάχρηση χημικών φαρμάκων. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών, για παράδειγμα, διαταράσσει το υπόστρωμα των φυσιολογικών μικροβίων που έχει ο οργανισμός και με τα οποία συνυπάρχει και είναι προστάτες του. Τα φυσιολογικά μικρόβια παράγουν χρήσιμες ουσίες για τον άνθρωπο και δεν πρέπει να διαταράσσεται η φυσιολογική τους αναλογία. ΕΡ.: Όσοι αποφοιτούν από μια Ιατρική Σχολή, είναι αυτόματα και Ιπποκρατικοί Ιατροί; Έχουν το δικαίωμα να επικαλούνται τον Ασκληπιό και τον Ιπποκράτη όσοι από τους σημερινούς γιατρούς κάνουν διάγνωση μέσω μηχανημάτων και χορηγούν τα φάρμακα που παράγουν οι βιομηχανίες με βάση τις οδηγίες που τους δίνει ο ιατρικός επισκέπτης; ΑΠ.: Εγώ πήρα το πτυχίο μου το 1969 από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Τότε η ιατρική τεχνολογία δεν είχε μπει στη ζωή μας και προσπαθούσε ο κάθε γιατρός να βρει την άκρη με την κλινική εξέταση και την κλινική του σκέψη. Θέλω να σας πω ότι η μέθοδος αυτή είναι πιο στερεή, γιατί τα μηχανήματα δεν μπορούν να φτάσουν με τίποτα τον ανθρώπινο εγκέφαλο, όσο τέλεια και αν λειτουργούν ή μαθαίνονται! Ο γιατρός καλείται πολλές φορές να λύσει το γρίφο της ασυμφωνίας που υπάρχει μεταξύ των αντικειμενικών κλινικών δεδομένων και των εργαστηριακών ευρημάτων. Είχα την τύχη να έχω καλούς δασκάλους. Είχαν εξαιρετική κλινική σκέψη! Σήμερα λείπει η διαγνωστική σκέψη. Λείπει το μεράκι του δασκάλου για το μαθητή του κι αυτό είναι σημαντικό σύμπτωμα της παθολογίας του συστήματος Εκπαίδευσης και στις ιατρικές σχολές. Σας πληροφορώ, ότι μαζί με άλλους συναδέλφους υπήρξα εισηγητής 3-4 νομοθετημάτων που προσπαθούσαμε να δώσουμε κίνητρα για την εκπαίδευση του ιατρικού προσωπικού. Holistic Life 19

Στην Ελλάδα, λίγες είναι οι Σχολές και οι κλινικές που παρέχουν εκπαίδευση. Οι περισσότεροι παρέχουν εκπαίδευση (αυτή που παρέχουν) γιατί σέβονται τον όρκο του Ιπποκράτη, σέβονται την αποστολή του γιατρού. Δυστυχώς αυτό δεν γίνεται στην έκταση που έπρεπε να γίνει. Το κράτος έπρεπε να ενισχύει αυτή τη δυνατότητα και με οικονομικά κίνητρα. Στην Αμερική και σε άλλες χώρες, ο εκπαιδεύων και ο εκπαιδευόμενος έχουν και οικονομικά κίνητρα για την εκπαίδευση. Βέβαια, γίνεται έλεγχος στις χώρες αυτές για την απόδοση στην εκπαίδευση. Εδώ δυστυχώς όλα επαφίενται στον πατριωτισμό των Ελλήνων. Δεν τα λέω αυτά υπό την έννοια της ακρότητας, τα λέω επειδή πονώ την Εκπαίδευση. Έχω υπάρξει κι εγώ δάσκαλος ,αφού έχω δώσει σε πολλούς συναδέλφους μου τις ειδικότητες στην Παθολογία και τη Γαστρεντερολογία. Ένας γιατρός πρέπει να είναι και δάσκαλος. Πρέπει ο γιατρός να κάνει κυκλικά πάρα πολλά πράγματα, πρέπει να κάνει και κλινική έρευνα και διδαχή. Αλλά για να τα κάνεις όλα αυτά, πρέπει να έχεις ευρύτερη παιδεία. Το λέω αυτό γιατί στη σύγχρονη εποχή, με τον τρόπο που τα πανεπιστήμιά μας δίνουν πτυχία, δεν μπορούμε να πούμε ότι σίγουρα έχουν λάβει οι φοιτητές τη σωστή εκπαίδευση. Απόδειξη για το κατάντημα της σημερινής μας παιδείας, είναι και το ότι ένας φοιτητής μπορεί να περάσει την Χειρουργική και την Παθολογία, ακόμα και αν δεν έχει περάσει το μάθημα της Ανατομίας και της Φυσιολογίας. Να χρωστάει, δηλαδή, μαθήματα του 2ου έτους. Γίνεται αυτό; θα αναρωτηθείτε! Όντως γίνεται! Δεν είναι μόνο η εκπαίδευση των γιατρών το πρόβλημα. Υπάρχει στη χώρα μας και ένα μεγάλο ιατροκοινωνικό πρόβλημα: η Ελλάδα αντί να έχει 30.000 γιατρούς έχει πάνω από 50.000! Η πληθώρα γιατρών θα δημιουργήσει ανεργία. Θα υπάρξουν ειδικευμένοι γιατροί, οι οποίοι έχουν κοπιάσει, έχουν καταξοδευτεί, έχουν εκπατριστεί για να επιμορφωθούν στο εξωτερικό και θα είναι άνεργοι! Επίσης, αυτή η σύνθεση θα δημιουργήσει τεχνητή ζήτηση υγείας για να απασχοληθούν οι τόσο πολλοί γιατροί. Πιστεύω ότι η Ιπποκρατική ιατρική έπρεπε να είναι στο προσκήνιο ως φιλοσοφία. Έπρεπε να βρίσκεται σε υψηλότερο επίπεδο. Είναι λυπηρό να υποχωρεί η Ιπποκρατική αντίληψη στη χώρα του Ιπποκράτη!». Ευχαριστούμε θερμά τον Γιατρό Ανδρέα Καραγκούνη, για τα όσα ενδιαφέροντα και διαφωτιστικά είχε την καλοσύνη να μεταδώσει μέσω της εφημερίδας Holistic Life στους αναγνώστες! Ο πόνος και η αγωνία του για την εκπαίδευση και τον τρόπο άσκησης της ιατρικής στις μέρες μας, είναι και δικός μας πόνος και δική μας αγωνία!

Ιπποκρατική Ομοιοπαθητική σκέψη

ύο φράσεις του Ιπποκράτη: «Δια τα Όμοια νόσος γίγνεται και δια τα όμοια προσφερόμενα εκ νοσούντων υγιαίνονται», όπως και «Τα Όμοια τοις Ομοίοις εισίν ιάματα», θεωρείται ότι αποτελούν τη βάση της Ομοιοπαθητικής. Η θεραπευτική αυτή μέθοδος, στηρίζει τη θεραπεία της στο νόμο αυτό, ότι δηλαδή τα συμπτώματα τα οποία προκαλεί μια ουσία σε αδρή μορφή, τα ίδια συμπτώματα θεραπεύει η ίδια ουσία, μετά την μετατροπή της σε ομοιοπαθητικό φάρμακο. Η Ομοιοπαθητική εξετάζει τον άνθρωπο ως ΟΛΟΝ. Θα ήταν παράλειψη, αν δεν ζητούσαμε τη γνώμη ενός Ομοιοπαθητικού, για το θέμα το οποίο πραγματευόμαστε. Απευθυνθήκαμε λοιπόν στον Dr Γιώργο Λουκά, ο οποίος έχει θητεύσει ως Στρατιωτικός γιατρός, έχει ειδικευτεί στην Ψυχιατρική και έχει ασκήσει το επάγγελμα του Ομοιοπαθητικού, επί πολλά χρόνια. Επί πλέον, είναι Πρόεδρος της Διεθνούς Ιπποκρατικής Εταιρίας Ομοιοπαθητικής, η οποία έχει στους κόλπους της (γιατρούς και μη γιατρούς) Ομοιοπαθητικούς. Η ερώτηση προς τον κ. Λουκά έχει ως εξής: ΕΡ.: Oι Ομοιοπαθητικοί αποκαλούν τους μη Ομοιοπαθητικούς γιατρούς «Αλλοπαθητικούς» και επισημαίνουν ότι οι γιατροί αυτοί στην πλει20 Holistic Life

οψηφία τους ασκούν την ιατρική με τρόπο που δεν έχει και μεγάλη σχέση με την Ιπποκράτειο Ιατρική. Τι έχετε να σχολιάσετε επ’ αυτού; ΑΠ.: Για να μπορέσω να τεκμηριώσω την απάντησή μου αυτή θα ήθελα να σας αναφέρω κάποια δεδομένα για την λειτουργία του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος αποτελείται από δυο ημισφαίρια. Το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για το λόγο και λειτουργεί με ένα γραμμικό – λογικό τρόπο σκέψης. Το δεξί ημισφαίριο επιτελεί τη λειτουργία του προσανατολισμού στο χώρο και της αντίληψης των γεωμετρικών σχημάτων, της μουσικής, της τέχνης, και γενικά των ολοτήτων. Χρησιμοποιεί τρόπο σκέψης, ο οποίος είναι ειδικός για την αντίληψη μιας ολότητας και μιας μορφής. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν και τα δυο ημισφαίρια, αλλά ο καθένας μας, ανάλογα με τις κλίσεις του, την παιδεία του και την εκπαίδευση που έχει πάρει, χρησιμοποιεί περισσότερο άλλοτε το δεξιό και άλλοτε το αριστερό ημισφαίριο. Ένα άτομο που είναι καλλιτέχνης χρησιμοποιεί περισσότερο το δεξί του ημισφαίριο ενώ ένας φιλόλογος το αριστερό ημισφαίριο. Σύμφωνα με την πρακτική της Ομοιοπαθητικής ο ιατρός καλείται να δώσει ένα φάρμακο το οποίο να καλύψει το σύνολο των συμπτωμάτων. Αφού η Ομοιοπαθητική ασχολείται με το σύνολο των συμπτωμάτων, είναι προφανές ότι χρειάζεται να έχει καλά εκπαιδευμένο το δεξιό ημισφαίριο. Αντίθετα, η αλλοπαθητική Ιατρική είναι βασισμένη στην εξειδίκευση και στην αιτιολογική θεραπεία και είναι προφανές ότι βασίζεται σε ένα γραμμικόλογικό τρόπο σκέψης, δηλαδή ο ιατρός που την εφαρμόζει χρειάζεται να έχει καλά εκπαιδευμένο το αριστερό του ημισφαίριο. Αυτή η σύγκρουση μεταξύ αριστεροημισφαιρικής και δεξιοημισφαιρικής πρακτικής υπήρχε και στην Αρχαία Ελλάδα που υπήρχαν δυο διαφορετικές σχολές ιατρικής, της Κω και της Κνίδου. Οι διαφορές της πρακτικής των δυο σχολών ήταν οι εξής: 1. Οι Κώοι απέδιδαν ιδιαίτερη προσοχή στον άρρωστο, ενώ οι Κνίδιοι στην αρρώστια. 2. Οι Κώοι επέμεναν περισσότερο στην εξέλιξη και στην πρόγνωση των νόσων, ενώ οι Κνίδιοι επικέντρωναν το ενδιαφέρον τους στα διαγνωστικά σημεία. 3. Οι Κώοι μελετούσαν περισσότερο τα κοινά χαρακτηριστικά, ενώ οι Κνίδιοι τα επί μέρους χαρακτηριστικά των νόσων. 4. Οι Κώοι εξέταζαν λεπτομερώς το σύνολο των ψυχοσωματικών εκδηλώσεων ενώ οι Κνίδιοι τα πάσχοντα όργανα των αρρώστων. 5. Οι Κώοι είχαν περισσότερο συνθετική κρίση, ενώ οι Κνίδιοι χρησιμοποιούσαν αναλυτική μεθοδολογία. Με βάση τα παραπάνω, συμπεραίνουμε ότι η σημερινή ιατρική χρησιμοποιεί κυρίως τη φιλοσοφία της σχολής της Κνίδου και λιγότερο της Ιπποκρατικής σχολής, σε αντίθεση με την Ομοιοπαθητική, που όλη η θεωρία και η πρακτική της είναι βασισμένη στην Ιπποκρατική μεθοδολογία. Είναι φανερό ότι η σωστή εφαρμογή της ιατρικής χρειάζεται ένα αρμονικό πάντρεμα των δυο μεθοδολογιών, όπως ένας ισορροπημένος άνθρωπος χρειάζεται την αρμονική συνεργασία του αριστερού και του δεξιού του ημισφαιρίου». Ευχαριστούμε τον Dr. Γιώργο Λουκά για την ενδιαφέρουσα άποψη την οποία είχε την καλοσύνη να θέσει στη διάθεση των αναγνωστών μας.

Επίλογος

λείνοντας αυτό το αφιέρωμα, θα παρατηρήσουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς στις μέρες μας την Ιατρική του Ιπποκράτη, πίσω από το φακελάκι, στην εξέταση με ρομποτικά μηχανήματα, στη θεραπεία με άπειρα χημικά φάρμακα παλιάς και νέας γενιάς, στον κατακερματισμό της σε ειδικότητες, χωρίς ολιστική θεώρηση του ανθρώπου! Αν προσαρμόσουμε τους στίχους του νομπελίστα μας ποιητή Γ. Σεφέρη στην Τέχνη της Ιατρικής του Ιπποκράτη, θα πούμε: «…Την τέχνη μας τη στολίσαμε τόσο πολύ, που φαγώθηκε από τα μαλάματα το πρόσωπο της!».

Holistic Life 21

Ομιλίες ενημέρωσης για τις παρενέργειες των εμβολιασμών

πολυδιαφημισμένη άποψη για την αναγκαιότητα των εμβολιασμών είναι αυτή που έχει κυριαρχήσει εδώ και χρόνια,, με αποτέλεσμα να θεωρείται “αιρετικός”, έως ύποπτος, όποιος τολμά με στοιχεία και επιχειρήματα να υποστηρίξει την άλλη άποψη . Ομιλία του Γεράσιμου Στουραΐτη Ο κ Γεράσιμος Στουραΐτης, Πρόεδρος του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδας, ξάφνιασε εδώ και χρόνια όταν άρχισε να μιλάει για τις παρενέργειες (άμεσες και μακροχρόνιες), αλλά και για την αμφίβολη προστασία που προσφέρουν οι εμβολιασμοί. Δειλά - δειλά, οι γονείς κυρίως, ενδιαφέρθηκαν να πάρουν περισσότερες πληροφορίες για αυτή την άλλη άποψη η οποία άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστή.

Ο κ. Γ. Στουραΐτης στην εκπομπή “Ρήσεις Αντιρήσεις” σε τηλεοπτικό κανάλι των Χανίων

H ίδρυση του Πανελληνίου Συλλόγου Υποστήριξης της Υγείας, του οποίου ο κ. Στουραΐτης είναι ιδρυτικό μέλος, ήρθε ως αποτέλεσμα της ανάγκης να απαντηθούν σχετικά ερωτήματα όλο και περισσοτέρων πολιτών ανά την Ελλάδα. Ερωτήματα σαν κι αυτά: • Προστατεύουν οι εμβολιασμοί; • Έχουν παρενέργειες; • Είναι πραγματικά απαραίτητοι; • Υπάρχουν αξιόπιστα στατιστικά στοιχεία; Η επικαιρότητα αυτών των ερωτημάτων επιτάθηκε τον τελευταίο καιρό με το θόρυβο που γίνεται γύρω από τη νέα γρίπη Α (Η1Ν1). Το Ανοικτό Πανεπιστήμιο του Δήμου Βριλησσίων, οργάνωσε, στις 2 Δεκεμβρίου, ομιλία με θέμα: «Εμβολιασμοί: Η άλλη όψη». Ο διευθυντής του Ι.Κ.Κ.Ο. κ. Γεράσιμος Στουραΐτης, με την ιδιότητα του ανθρώπου που παρακολουθεί και συγκεντρώνει στοιχεία από την Ευρωπαϊκή επιστημονική στατιστική εμπειρία τη σχετική με τους εμβολιασμούς, μετά την πολύ επιτυχημένη ομιλία του στα Χανιά με το ίδιο θέμα, μίλησε με πειστικότητα στο κοινό που παρακολούθησε με ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Η παρουσίαση περιστατικών παιδιών που ασθένησαν μετά από εμβολιασμούς, αλλά και τα στοιχεία από τη Γερμανία, μια χώρα που φημίζεται για την οργάνωσή της, έκαναν τους ακροατές να πέσουν σε περίσκεψη παρακολουθώντας την «άλλη όψη» των εμβολιασμών, η οποία δεν προβάλλεται συνήθως. Αυτή η άλλη όψη περιέχεται και στο βιβλίο «Εμβολιασμοί: Mια επιχείρηση βασισμένη στο φόβο», γραμμένο από τον Γερμανό γιατρό Buchwald Gerhard, σε μετάφραση του κ. Γεράσιμου Στουραΐτη. Ο πολίτης δικαιούται να είναι ενημερωμένος σφαιρικά, πριν αποφασίσει να εμβολιαστεί, ή να εμβολιάσει τα παιδιά του, ή ακόμα και τα ζώα του. Γιατί, όπως τόνισε ο κ. Στουραΐτης στην ομιλία του: «Αν οι παρενέργειες από εμβολιασμούς είναι για τη στατιστική το 1%, αν πρόκειται για το παιδί μου, για μένα είναι το 100%!». Η άλλη άποψη και από τον Dr.Κ. Μουρούτη Ο Σύλλογος Σικυωνίων Πολιτών, διοργάνωσε στο Κιάτο Κορινθίας ομιλία με θέμα: «Εμβολιασμοί: Η άλλη άποψη». Στις 29 Νοεμβρίου, στην αίθουσα εκδηλώσεων του Δημαρχείου, ο Dr. Κωνσταντίνος Μουρούτης, Νευροενδοκρινολόγος, έδωσε με επιστημονική εγκυρότητα τη διάσταση της αναγκαιότητας ή μη, των εμβολιασμών. Όσοι παρακολούθησαν την ομιλία του κ. Μουρούτη εντυπωσιάστηκαν από τον πλούτο των γνώσεών του, αλλά και από τη γλαφυρότητα με την οποία παρουσιάζει πάντα τα θέματα των ομιλιών του! Εκείνο όμως που μας δήλωσαν ακροατές της ομιλίας στο Κιάτο, είναι ότι αισθάνθηκαν ότι ο Dr. Μουρούτης δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός επιστήμων, αλλά πάνω από όλα είναι Άνθρωπος! Το βιβλίο του κ. Μουρούτη: «Όλη η αλήθεια για τα εμβόλια» περιέχει τα στοιχεία που χρειάζεται ο ενδιαφερόμενος για να διαμορφώσει άποψη για τα ψέματα και τις αλήθειες που κυκλοφορούν γύρω από τα εμβόλια. 22 Holistic Life

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Συνεργασία του ΙΚΚΟ με το Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Πορτογαλίας Απονεμήθηκαν τα πρώτα διπλώματα από τον κρατικά αναγνωρισμένο Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Πορτογαλίας σε αποφοίτους του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ).

ο Σάββατο 5 Δεκεμβρίου 2009 απονεμήθηκαν τα πρώτα διπλώματα από τον κρατικά αναγνωρισμένο Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Πορτογαλίας (PHA - Portuguese Homeopathic Association) σε αποφοίτους του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ). Η απονομή έγινε στους χώρους της Σχολής, με την παρουσία και άλλων σπουδαστών του ΙΚΚΟ. Το Δίπλωμα ολοκλήρωσης 1ης Διεθνούς Ανώτερης Ομοιοπαθητικής Εκπαίδευσης, υπό την αιγίδα του Πορτογαλικού Συλλόγου Ομοιοπαθητικής (συνόλου 1200 ωρών) αποτελεί έναν επιπλέον τίτλο διεθνούς αναγνώρισης που απονέμεται σε αποφοίτους του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής. Ο διευθυντής του ΙΚΚΟ κ. Γεράσιμος Στουραΐτης μιλώντας στους σπουδαστές και στους αποφοίτους του ΙΚΚΟ, τόνισε την ανάγκη που διαμορφώνεται σήμερα για την απρόσκοπτη άσκηση της Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, σε πείσμα όλων εκείνων, που προσπαθώντας να την απλοποιήσουν,

βαφτίζουν διαφορετικές τεχνικές με το όνομά της. Θύμισε σε όλους τους βασικούς Νόμους της και τους ζήτησε να κρατηθούν μακριά από εύκολες λύσεις, που θέτουν σε αμφισβήτηση την αποτελεσματικότητα και την υστεροφημία της. Τελειώνοντας, είπε: «Η Κλασσική Ομοιοπαθητική είναι μια ολιστική θεραπευτική Τέχνη που απαιτεί από εκείνους που την ασκούν, γνώση, κρίση, πολύ υπομονή και επιμονή, αλλά κυρίως αγάπη και σεβασμό προς τον άνθρωπο και κάθε μορφή ζωής. Ο σεβασμός αυτός στον συνάνθρωπο, που μας ζητά βοήθεια, αλλά και στην ίδια την Ομοιοπαθητική, πρέπει να αποτελεί καθημερινή υποχρέωση για κάθε επαγγελματία Ομοιοπαθητικό. Το ΙΚΚΟ σας εκπαιδεύει γι’ αυτό. Εύχομαι να συνεχίσετε να εργάζεσθε έτσι. Ο Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, που γίνεσθε μέλη του και η Ελληνική Κοινωνία στην οποία θα εργασθείτε, έχει ανάγκη από σωστούς Επαγγελματίες της Κλασσικής Ομοιοπαθητικής.»

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΛΑΣΣΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ Σεμινάριο - 5 & 6 Ιουνίου 2010

“Γυναικολογικές Διαταραχές”

Ο Δρ. Παουάν Παρίκ σπούδασε Ομοιοπαθητική στο Πανεπιστήμιο του Ρατζαστάν και την ασκεί τα τελευταία 16 χρόνια, με μεγάλη εμπειρία σε περιπτώσεις όγκου του εγκεφάλου, εγκεφαλικά επεισόδια, επιληψία, κίρρωση του ήπατος, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, ινομυώματα της μήτρας, καλοήθη υπερτροφικό προστάτη, καρκίνο, δερματοπάθειες και πολλές δύσκολες και ανίατες ασθένειες. Έχουν δημοσιευτεί άρθρα του σε διάφορα περιοδικά ηλεκτρονικά και μη, ανά τον κόσμο. Είναι τακτικός ομιλητής σε εθνικά και διεθνή συνέδρια, και προσκεκλημένος σε σεμινάρια σε όλον τον κόσμο. Ο Δρ. Παουάν Παρίκ, για δεύτερη φορά θα επισκεφθεί την Αθήνα, προσκεκλημένος του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, ως βασικός ομιλητής σε σεμινάριο με θέμα «Γυναικολογικές διαταραχές», στις 5 και 6 Ιουνίου 2010. Λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν στο επόμενο τεύχος. Holistic Life 23

Holistic Life Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία

Διάγνωση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα και Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία

Γράφει ο Γιώργος Ροδαφηνός, Δια Χειρός Θεραπευτής, δημιουργός και εκπαιδευτής της Λειτουργικής Μυϊκής Επεξεργασίας

πως τα φέρνει περίεργα η ζωή κάποιες φορές, αυτή είναι η ιστορία ενός περιστατικού που κλήθηκα να βοηθήσω στο Ριάντ της Σαουδικής Αραβίας. Το καλοκαίρι συνεργάζομαι μe ένα ξενοδοχείο στη Χαλκιδική, όπου οι πελάτες είναι κυρίως εύποροι ευρωπαίοι. Πολλές φορές με προσκαλούν στην πόλη τους για να δεχθούν κάποιες ακόμη συνεδρίες. Η γενική εικόνα είναι ότι όσο περισσότερη εμπειρία έχει κάποιος από θεραπευτικές τεχνικές για το μυοσκελετικό σύστημα, τόσο περισσότερο εκτιμά την τεχνική μου, τη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία. Για να πετύχει βέβαια μια τέτοια πρόσκληση, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να βρει χώρο για να δουλέψω και να μου κλείσει μερικές συνεδρίες για την πρώτη μέρα. Η εμπειρία μου με αφήνει βέβαιο ότι όταν οι πελάτες έχουν δοκιμάσει θεραπευτικές τεχνικές, τουλάχιστον οι 3 στους 5 που θα βιώσουν την τεχνική, θα μου ζητήσουν επανάληψη, και κάποιοι θα φέρουν κι

24 Holistic Life

άλλους. Αυτή τη φορά, ο πελάτης μού μίλησε για ένα πρόσωπο στη Σαουδική Αραβία, που έχει ταλαιπωρηθεί πολύ και που προσπαθεί να αποφύγει εγχειρήσεις. Μετά το καλοκαίρι, έλαβα τηλεφώνημά του, η βίζα βγήκε αστραπιαία, και μια βδομάδα μετά ήμουν στο αεροπλάνο. Η πριγκίπισσα (μια από εκατοντάδες πρίγκιπες και πριγκίπισσες στο Ριάντ), είχε διαγνωσθεί με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, από αρκετούς γιατρούς, ενώ όλοι σύστησαν χειρουργική επέμβαση. Απόσπασμα από άρθρο στο ‘Ιατρονέτ’ για το σύνδρομο αυτό: http://www. iatronet.gr/article.asp?art_id=555: “...Η βλάβη αφορά το μέσο νεύρο το οποίο βλάπτεται κατά την δίοδό του διαμέσου του καρπιαίου σωλήνα. Τα πιο συχνά αίτια είναι ιδιοπαθή (δηλ. οφείλονται σε συγγενή ευπάθεια του νεύρου στην περιοχή του καρπιαίου σωλήνα) και εκδηλώνονται μετά από παρατεταμένη κόπωση του καρπού. Ευθύνονται εργασίες που απαιτούν καταπόνηση του καρπού όπως: γραφομηχανή, τένις, wind-surf, πλύσιμο στο χέρι κ.α. Όμως, υπάρχουν και ορμονικά αίτια όπως είναι η εγκυμοσύνη, οι παθήσεις του θυρεοειδούς και η ακρομεγαλία. Άλλα αίτια είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αμυλοείδωση και η φυματίωση. Συμπτωματολογία: Η συμπτωματολογία αρχίζει με αιμωδία (μουδιάσματα) στα τρία πρώτα δάκτυλα του χεριού. Είναι χαρακτηριστικό να παρουσιάζεται κυρίως κατά τις βραδινές ώρες. Αργότερα συνυπάρχει άλγος το οποίο μπορεί να αντανακλάται σε ολόκληρο το άνω άκρο. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις παρατηρείται αδυναμία κατά την κάμψη των δακτύλων του χεριού και κατά την απαγωγή του αντίχειρα.” Τα συμπτώματά της ταιριάζουν σαφώς με την κλινική εικόνα του συνδρόμου, ενώ και οι εξετάσεις στους μυς και τα νεύρα από ειδικούς γιατρούς δείχνουν τη βαρύτητα του περιστατικού. Όσον αφορά όμως την αιτιολογία, επαναλαμβανόμενες εργασίες, ή ατύχημα, ή παθολογικά αίτια, τίποτα απ αυτά δεν υφίσταται. Η πριγκίπισσα δεν εργάστηκε ποτέ στη ζωή της. Το ορμονικό της είναι σε καλή κατάσταση, ενώ οι εξετάσεις για θυρεοειδή ή αρθρίτιδες ήταν αρνητικές. Το μόνο περιστατικό που είχε να αναφέρει ήταν ότι κούρασε τους καρπούς της σε μια έντονη συνεδρία πιλάτες (γυμναστική). Γιατί όμως μια κουραστική γυμναστική -μια φορά- να δημιουργήσει ένα σύνδρομο που διαρκεί μήνες και επιδεινώνεται; Γιατί να μη λειτουργεί η αυτοθεραπευτική δύναμη του οργανισμού της; Μήπως γιατί το πρόβλημα δεν έχει το κέντρο του στους καρπούς της αλλά πιο πάνω, στη διαδρομή του βραχιόνιου πλέγματος, και στους σχετιζόμενους

μυς; Η έντονοι πόνοι και η αδυναμία να κοιμηθεί εξαιτίας τους, την οδήγησαν σε αρκετούς γιατρούς και κάλεσε αρκετούς συναδέλφους θεραπευτές στο ‘παλάτι’ της, χωρίς κάτι από αυτά να της δώσει την ελπίδα ότι μπορεί να αποφύγει την επώδυνη και με παρενέργειες εγχείρηση στους καρπούς της. “Η διαφορική διάγνωση γίνεται κυρίως με βλάβες του μέσου νεύρου σε ύψος διαφορετικό από εκείνο του καρπού. Τέτοιες παθήσεις είναι το σύνδρομο στρογγύλου πρηνιστού, βλάβες του βραχιονίου πλέγματος και οι βλάβες του αυχένα (πιεστική βλάβη των νωτιαίων ριζών).” (Ιατρονέτ) Ο προσωπικός της γιατρός, πολύ σωστά την έστειλε για μαγνητική τομογραφία στον αυχένα. Το πόρισμα αναφέρει ότι υπάρχουν στενώσεις σε μεσοσπονδύλια διαστήματα -μια συνήθης εικόνααλλά όχι δισκοκήλες και όχι εικόνα πίεσης σε νεύρα. Αν όμως το πρόβλημα οφείλεται στον πολύ σφιγμένο αυχένα, είμαστε σίγουροι ότι θα το καταγράψει η μαγνητική; Η εικόνα των μυών του αυχένα και των τραπεζοειδών, έλεγε πάρα πολλά. Η αίσθησή μου ήταν ότι προσπαθώ να μαλακώσω τσιμέντο. Υπήρχε λοιπόν αρκετή ελπίδα ότι οι μυς αυτοί, μπλοκάρουν τη φυσική ροή νευρικών ερεθισμάτων προς τα χέρια και τους καρπούς. Οι βραχίονές της και οι πήχεις είχαν πολύ επώδυνα σημεία. Το ερώτημα: Ήταν το πρόβλημα στους καρπούς που δημιούργησε φλεγμονή σε όλη τη διαδρομή του νεύρου με αντίστοιχους πόνους στους σχετιζόμενους μύες, ή ο σκληρός αυχένας δημιούργησε τη φλεγμονή στο βραχιόνιο πλέγμα με αποτέλεσμα τους ισχυρούς πόνους στους καρπούς αλλά και σε όλη τη διαδρομή του στα χέρια; Η απάντηση -ίσως- δινόταν αν κατάφερνα στις τέσσερις μέρες που είχα στη διάθεσή μου να λύσω αρκετά τους μύες του αυχένα, των ώμων και της ωμοπλάτης, ελπίζοντας ότι θα ανακουφιζόταν η διαδρομή του νεύρου. Η πριγκίπισσα ήταν υπερκινητική και διέκοπτε συχνά τη συνεδρία για να φροντίσει χίλια δύο ζητήματα που προέκυπταν. Το περιβάλλον της δε βοηθούσε. Μου δημιουργήθηκε η εντύπωση ότι ο λόγος που οι υπηρέτριες και οι κυρίες που ζούσαν στο ‘παλάτι’ έκαναν εισβολή κάθε τόσο, ήταν για να βεβαιωθούν ότι κάνουμε θεραπεία και όχι ‘κάτι άλλο’ που δεν ταιριάζει στην κουλτούρα και τη θρησκεία τους. Οι καθημερινές συνεδρίες διαρκούσαν ως δυο ώρες. Χρειαζόταν να τη χαλαρώσω βαθειά (παρασυμπαθητικοτονία) με τη Ρεφλεξολογία πριν μπορέσει να μου αφεθεί σε άμεση μυϊκή δουλειά με τη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία. Οι ελπίδες μου ήταν μικρές, γιατί η έντασή της ήταν πολύ μεγάλη, το περιβάλλον δε βοηθούσε, και ανησυχούσα επίσης επειδή πολλές φορές, ακόμη κι

αν η φλεγμονή ενός νεύρου οφείλεται σε συσπάσεις των μυών του αυχένα, και αφού λύσουμε τις συσπάσεις, μπορεί να χρειαστεί καιρός ώσπου να ‘δροσίσει’ η φλεγμονή του νεύρου. Δηλαδή, μπορεί να αφαιρέσουμε την αιτία, αλλά το σύμπτωμα να συνεχίσει για διάστημα εβδομάδων. Αυτό που θα βοηθούσε θα ήταν να είχε έστω και για μερικές ώρες βελτίωση των πόνων της. Η πτήση μου για πίσω ήταν την πέμπτη μέρα. Την τέταρτη μέρα το απόγευμα που πήγα για την τελευταία συνεδρία, η διάθεσή της είχε αλλάξει: Κοιμήθηκε για πρώτη φορά μετά από μήνες 9 ώρες, αφού δεν είχε τους έντονους πόνους που την κρατούσαν ξυπνητή. Το πρωί επίσης δεν είχε πόνο στους καρπούς. Παρέτεινα την παραμονή μου ακόμη τρεις μέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων είχαμε συνέχεια της βελτίωσης. Λόγω της βαρύτητας του περιστατικού και των αιτίων που αναγνώρισα σ αυτό, που κατά τη γνώμη μου θα την ξαναφέρνουν πίσω, πρότεινα στην πριγκίπισσα και στο γιατρό της να βρουν κάποιον που ζει εκεί, για να τον εκπαιδεύσω στη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία, ώστε να μπορεί να έχει τη βοήθειά του για ένα διάστημα, και όποτε τη χρειάζεται. Τα αίτια του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα της πριγκίπισσας, κατά τη γνώμη μου είναι κοινωνικά. Η συνεχής αναγκαστική αποχή από τον έρωτα που βιώνουν εκεί οι ανύπαντρες γυναίκες, ταυτόχρονα με τη συνεχή αίσθηση φόβου ότι τις παρατηρούν και τις ελέγχουν ‘πίσω απ την πλάτη τους’, είναι αρκετά αίτια για έντονη συνεχή μυϊκή σύσπαση, που δημιουργεί αυτό και άλλα προβλήματα υγείας. Η πριγκίπισσα μου ζήτησε να δω και να βοηθήσω και άλλες κυρίες του ‘παλατιού’ της. Δεν ήταν έκπληξη το ότι βρήκα την ίδια εικόνα ‘τσιμέντου’ στους αυχένες και τις πλάτες τους. Δύο απ αυτές είχαν έντονους πονοκεφάλους, ενώ η μία είχε παρουσιάσει πάρεση προσωπικού νεύρου, που -ενώ δεν το περίμενα- είχε βελτίωση μετά από τέσσερις συνεδρίες με έμφαση στους μυς των πρώτων αυχενικών σπονδύλων. Αρκεί η -συνήθως μηχανιστική- οπτική της συμβατικής ιατρικής για να καταλάβει τις διεργασίες που δημιουργούν τέτοια προβλήματα; Αρκεί η αναγνώρισή της ότι ‘το 75% των παθήσεων έχουν ψυχολογική αιτιολογία’ για να λύσει τα προβλήματα αυτά; Προσαρμόζεται η συμβατική αγωγή στη διαπίστωση αυτή; Μπορεί να αναταχθεί ένα ψυχοκοινωνικό πρόβλημα με μια εγχείρηση στον καρπό; Ή πραγματικά χρειάζεται μια ολιστική οπτική στην υγεία και την ασθένεια, με παράλληλη συνεργασία γιατρών και θεραπευτών;

Holistic Life 25

Holistic Life Διατροφή

Λιπαρά οξέα Ωμέγα 3-6-9 και ο ρόλος της Βιταμίνης Ε

Γράφει η Επιστημονική Ομάδα meta-pharm

ίπη και έλαια διαφέρουν πολύ μεταξύ τους στην σύνθεση των λιπαρών οξέων που περιέχουν. Μαζί με τα ανεπιθύμητα για την υγεία κορεσμένα λιπαρά οξέα, που ως επί το πλείστον υπάρχουν στη διατροφή μας, υπάρχουν και μια σειρά από λιπαρά οξέα, τα οποία πραγματοποιούν δράσεις ζωτικής σημασίας στον οργανισμό. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτά όμως που δεν μπορεί να υποκαταστήσει και χωρίς αυτά δεν μπορεί να επιβιώσει, είναι ορισμένα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία χαρακτηρίζονται ως απαραίτητα λιπαρά οξέα. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι το α-λινολενικό οξύ (a-linolenic acid), το οποίο ανήκει στα ωμέγα-3 (ω-3) λιπαρά οξέα και το α-λινολεϊκό οξύ, το οποίο ανήκει στα ομέγα-6 (ω-6) λιπαρά οξέα. Τα ακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα πρέπει να ληφθούν σε έναν ακριβή συσχετισμό μεταξύ τους (σε μια σωστή αναλογία 1:4). Η συγκεκριμένη αναλογία των διαφορετικών ελαίων και η περιεκτικότητά τους σε Ω-3, Ω-6 και Ω-9 λιπαρά οξέα όταν συνδυάζεται με τις τέσσερις δραστικές μορφές τοκοφερόλης (Βιταμίνη Ε) δημιουργεί ένα σπουδαίο μέσο για προληπτική αλλά και θεραπευτική χρήση. Στα Ω-3 λιπαρά οξέα ανήκει η αρχική ουσία Άλφα–Λινολενικό Οξύ (AlphaLinolensδure) από το οποίο δημιουργούνται στο σώμα τα στοιχειωδώς σημαντικά λιπαρά οξέα ΕΡΑ (Eicosapentaensδure) και DHA (Docosahexaensδure). Επειδή ο άνθρωπος είναι ικανός μόνο εν μέρει να δημιουργήσει ΕΡΑ και DHA, αυτά τα δύο λιπαρά οξέα θεωρούνται ως ουσιώδεις διατροφικές ουσίες. Με βάση το A-Λινολενικό οξύ ο ανθρώπινος οργανισμός συνθέτει και ορισμένα άλλα Ω-3 λιπαρά οξέα, όπως είναι το εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA) και το εικοσιεξαενοϊκό οξύ (DHA). Από το Λινολεϊκό οξύ, παράγεται το γ-λινολενικό οξύ (γ-linolenic acid, GLA), το διομο-γ-λινελαϊκό οξύ (dihomo-gama-linoleic acid, DHGLA) και το αραχιδονικό οξύ (arachidonic acid), τα οποία ανήκουν στα Ω-6 λιπαρά οξέα. Η θεμελιώδης δράση των απαραίτητων λιπαρών οξέων είναι η συμμετοχή τους στον σχηματισμό των κυτταρικών μεμβρανών, καθώς και της αιμοσφαιρίνης και των προσταγλανδινών. Τα ΕΡΑ & DHA επιδεικνύουν επίσης μια ισχυρή προστατευτική δράση σε καρδιαγγειακές ασθένειες. Μειώνουν τις τιμές τριγλυκεριδίων και δημιουργούν τα Εικοσαενοϊδή (Eicosanoide) που αναστέλλουν την πήξη του αίματος. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα αυξάνουν την καλή χοληστερίνη (HDL), εμποδίζουν την συγκόλληση των αιμοπεταλίων κάνοντας το αίμα πιο λεπτόρρευστο και αποτρέπουν το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στα αγγεία. Φαίνεται ότι βοηθούν στην αποτροπή του αιφνίδιου θανάτου και συμβάλλουν στη μείωση των αρρυθμιών. Επιπλέον μειώνουν τον κίνδυνο της δημιουργίας θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου, χωρίς να αυξάνουν τις πιθανότητες να προκαλέσουν αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Νορβηγοί επιστήμονες έδειξαν το 1996 ότι άτομα τα οποία δεν μπορούσαν να ρυθμίσουν την πίεσή τους με αντιυπερτασικά φάρμακα, το κατόρθωσαν παίρνοντας ιχθυέλαια ως διατροφικά συμπληρώματα. Αλλά και Έλληνες ερευνητές, όπως φαίνεται από μια εργασία που δημοσιεύθηκε το 1998 στο περιοδικό Cancer, έδειξαν πως τα Ω-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε φλεγμονώδεις περιπτώσεις όπως ρευματογενείς ασθένειες, Morbus Crohn, σε ψωρίαση και σε νευροδερματίτιδα, τα EPA & DHA αναστέλλουν την φλεγμονώδη δραστηριότητα των κυτοκινών. Με αυτόν τον τρόπο επηρεάζονται θετικά τα συμπτώματα και η εξέλιξη της ασθένειας. Έναν ιδιαίτερο ρόλο παίζουν τα Ω-3 λιπαρά οξέα στην ανάπτυξη του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η επαρκής λήψη Ω-3 λιπαρών οξέων προωθεί την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και βρίσκεται σε αλληλεξάρτηση με την σωστή εγκεφαλική λειτουργία του παιδιού στην περαιτέρω ζωή του. Τα λιπαρά οξέα Ω-3, Ω-6 και Ω-9 υποστηρίζονται στη θεραπευτική και προληπτική τους δράση μέσω της συνύπαρξής τους με ένα σύμπλεγμα τοκοφερόλης, το οποίο πρέπει να περιέχει και τις τέσσερις δραστικές μορφές τοκοφερόλης. Όλες οι μορφές μαζί δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, αφενός συνδυαστικά μεταξύ τους, αφετέρου επιτελώντας μεμονωμένες λειτουργίες. Με τον συνδυασμό των ωφέλιμων λιπαρών οξέων Ωμέγα με όλες τις μορφές τοκοφερόλης αποτρέπεται η οξείδωση των λιπαρών οξέων στον οργανισμό και επιτυγχάνεται έτσι η αποτελεσματικότητα στη δράση τους. Πρέπει πάντως να τονιστεί ότι ειδικά τα Ωμέγα 3 που προέρχονται από την επεξεργασία λιπαρών ψαριών πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά επιλεγμένα, ώστε να μην υπάρχουν επιβαρύνσεις με τοξικούς παράγοντες. Οι επιβαρύνσεις αυτές υπάρχουν στα μεγάλα ψάρια του βυθού, στο λιπώδη ιστό των οποίων αποθηκεύονται με την πάροδο του χρόνου επιβλαβείς ουσίες (βαριά μέταλλα, τοξίνες, κλπ). Έχει μεγάλη σημασία να είναι καθαρή η περιοχή από την οποία αλιεύονται τα ψάρια που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των Ω-3 λιπαρών, ώστε να μην υπάρχουν επιβαρύνσεις από τοξικούς παράγοντες. Είναι περισσότερο ασφαλές να χρησιμοποιούνται μόνο αφρόψαρα όπως σαρδέλες, αντσούγιες, σκουμπριά, ρέγκες, κ.ά., αλιευμένα από ανοιχτές θάλασσες και από περιοχές χωρίς περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις. Συνάγοντας, τα λιπαρά οξέα Ω-3 και Ω-9 από το Ιχθυέλαιο, μαζί με το Ω-9 από το Ελαιόλαδο, το Ω-6 Λινολεϊκό Οξύ από το Λινέλαιο και οι τέσσερεις μορφές Τοκοφερόλης, όταν συνδυάζονται σε ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα, δρουν αποτελεσματικά σε μια συνεργική σύνθεση τουλάχιστον στις παραπάνω προαναφερθείσες περιπτώσεις, διατηρώντας στο ακέραιο τις ωφέλιμες δράσεις τους στον ανθρώπινο οργανισμό. 26 Holistic Life

Holistic Life 27

Holistic Life Διατροφή

Φλαβονοειδή

Δίνουν χρώμα στα «κόκκινα» φρούτα και έχουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας

Γράφει n Ιωάννα Χερμάρη

ια πολύτιμη και σημαντική ομάδα φυσικών ουσιών, τα φλαβονοειδή, βρίσκεται στα κουκούτσια των σταφυλιών, στα μύρτιλλα, στα μούρα και στα κράνα. Είναι γνωστά σαν ανθοκυανίνες και ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες και αποτελούν πολύ ισχυρούς θεραπευτικούς παράγοντες. Έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στην πρόληψη καρδιοπαθειών, μεγαλύτερη και από την ασπιρίνη, χωρίς να έχουν τις παρενέργειές της. Είναι φυσικά «φάρμακα» για τη βελτίωση του κυκλοφορικού, την ενδυνάμωση των τοιχωμάτων των αγγείων, των φλεβών και της καρδιάς, ακόμα και για τους διαβητικούς. Μειώνουν την ευθραυστότητα και τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων, εμποδίζουν την αιμορραγία των αγγείων (ευρυαγγείες), την κατακράτηση υγρών αλλά και την εναπόθεση αθηρωματικής πλάκας κατά μήκος των αρτηριών/αγγείων. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι οι σπόροι σταφυλιού είναι εξαιρετικοί για τη φλεβική ανεπάρκεια, που προκαλεί οίδημα, πόνο, πρήξιμο, κόπωση, κνησμό και κράμπες. Τα αντιοξειδωτικά θεωρούνται σήμερα από τις πλέον πολύτιμες θρεπτικές ουσίες για καλή υγεία. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις βιταμίνες C και Ε ως αντιοξειδωτικές, αυτό που δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι ότι τα φλαβονοειδή αποδεικνύονται πολύ πιο αποτελεσματικά ενάντια σε μεγαλύτερο φάσμα ελεύθερων ριζών, απ’ ότι οι γνωστές αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Οι προανθοκυανιδίνες στο εκχύλισμα των σπόρων σταφυλιού έχουν διπλά ευεργετική δράση καθώς προστατεύουν τόσο από τις λιποδιαλυτές όσο και από τις υδατοδιαλυτές ελεύθερες ρίζες, ενώ η βιταμίνη C δρα μόνο στις υδατοδιαλυτές και η βιταμίνη Ε μόνο στις λιποδιαλυτές. Τα φλαβονοειδή δεν είναι μόνον ισχυρά αντιοξειδωτικά: είναι επίσης αντιικά και αντικαρκινογενετικά - χωρίς να βλάπτουν υγιή κύτταρα. Καθώς το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι ένα από τα ισχυρότερα φλαβονοειδή, αποτελεί ένα πολύτιμο στήριγμα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ιώσεων και νεοπλασμάτων, διατηρώντας το ανοσοποιητικό δυνατό. Εκτός από ισχυρό αντιοξειδωτικό, το εκχύλισμα των σπόρων σταφυλιού είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Επιπρόσθετα, η εξαιρετική ιδιότητα των προανθοκυανιδινών να ενισχύουν το κολλαγόνο και να προλαμβάνουν την αποδόμησή του τις καθιστούν πολύτιμο βοήθημα για την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Επίσης οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους είναι σημαντικές για αλλεργικές και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Η δυνατότητα του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και να σταματά τη καταστροφή του κολλαγόνου είναι ανεκτίμητη σε πολλές καταστάσεις υγείας. Άλλωστε, το κολλαγόνο διατηρεί την ακεραιότητα του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων, των τενόντων, των συνδέσμων, των χόνδρων και των συνδετικών ιστών. Και οι ελεύθερες ρίζες σχετίζονται πια με όλες τις παθήσεις: από καρκίνο και καρδιακή νόσο μέχρι το AIDS, την αρθρίτιδα, τη νόσο Alzheimer και τη γήρανση. Το εκχύλισμα των σπόρων σταφυλιού και των μύρτιλλων χρησιμοποιείται για όλες αυτές τις καταστάσεις σαν πολύτιμο βοήθημα. Αλλά εάν μπορούμε να εντοπίσουμε κάποια ξεχωριστά πεδία ιδιαίτερης δράσης του, αυτά είναι τα αγγεία και τα μάτια. Έχει αποδειχτεί ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και των μύρτιλλων βοηθά στη μυωπία, ελαττώνει την ευαισθησία στο έντονο φως, βελτιώνει τη νυχτερινή όραση και μειώνει το οπτικό στρες και την οπτική κόπωση στους ανθρώπους που περνούν πολύ χρόνο κοιτώντας οθόνες υπολογιστών, τηλεοράσεων κλπ. Στα σοβαρότερα προβλήματα όρασης, βοηθά στην αντιμετώπιση του εκφυλισμού της ωχρής κηλίδας και της διαβητικής ρετινοπάθειας. Όσον αφορά τις ανθοκυανίδες ιδιαίτερα των κράνων αλλά και των μύρτιλλων είναι φυσικά αντιβιοτικά απέναντι στο Ε.coli, καθώς το εμποδίζουν να αποικίσει στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και των οργάνων του ουροποιητικού γενικότερα. Παρέχουν φυσική προστασία από τη φθορά που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία (UV). Επίσης μπορούν να προστεθούν στην καθημερινή αγωγή της θεραπείας αθλητικών και χειρουργικών τραυμάτων. Είναι εξαιρετικά ασφαλή. Δεν υπάρχουν παρενέργειες ή αντενδείξεις. Δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αν και μια θετική ένδειξη (σύμφωνα με σχετικές έρευνες) είναι ότι φαίνεται να προστατεύουν το ήπαρ και τους νεφρούς από τη βλάβη που προκαλεί η ακεταμινοφένη. 28 Holistic Life

Holistic Life 29

Holistic Life Διατροφή

Υαλουρονικό οξύ

Νεανικό δέρμα και πρόσωπο χωρίς ρυτίδες

Γράφει ο Μάριος Δημόπουλος, Κλινικός Διατροφολόγος, Fellow of the American Council of Applied Clinical Nutrition

ο 2000, το τηλεοπτικό πρόγραμμα ABC News πρόβαλε μια εκπομπή για ένα χωριό της Ιαπωνίας, το χωριό Yuzurihara, στο οποίο κατοικούν οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο. To 10% του πληθυσμού αποτελείται από ανθρώπους 85 χρονών ή και μεγαλύτερους. Οι κάτοικοι του χωριού παρά το προχωρημένο της ηλικίας τους δεν παρουσιάζουν τα συνήθη συμπτώματα γήρανσης όπως ρυτίδες, εκφύλιση αρθρώσεων και προβλήματα όρασης και οι ασθένειες της γήρανσης, όπως καρκίνος, διαβήτης και Alzheimer είναι άγνωστες. Οι κάτοικοι του χωριού σπάνια βλέπουν γιατρό και το δέρμα τους δεν έχει τα σημάδια του γήρατος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό που διατηρεί τους κατοίκους του χωριού νέους. Το μυστικό κρύβεται στα υψηλά επίπεδα υαλουρονικού οξέος που οι κάτοικοι διατηρούν στο σώμα τους λόγω της ποσότητας που προσλαμβάνουν μέσα από τη διατροφή τους. Το υαλουρονικό οξύ είναι βασικό συστατικό του δέρματος και παράγεται από τους ινοβλάστες. Η σύστασή του απαρτίζεται από ένα μόριο γλυκοζαμίνης και ένα μόριο γλυκορουνικού οξέος. Είναι ένα εξαιρετικά υδρόφιλο συστατικό. Ένα μόλις γραμμάριο υαλουρονικού οξέος μπορεί να κατακρατήσει έξι λίτρα περίπου νερό. Η υδρόφιλη ιδιότητά του είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της απαραίτητης υγρασίας του δέρματος για την ενυδάτωσή του. Το υαλουρονικό οξύ ελέγχει το περιεχόμενο του νερού στους ιστούς, δεσμεύει μεγάλες ποσότητες υγρασίας, επιβραδύνει τη διάχυση του νερού από το χοριο προς την επιδερμίδα αυξάνοντας την ενυδάτωση του δέρματος. Το υαλουρονικό οξύ λειτουργεί και ως λιπαντικός παράγοντας για το κολλαγόνο του δέρματος προσφέροντας ελαστικότητα και απορροφητικότητα. Βοηθά στο σχηματισμό και τη διατήρηση του κολλαγόνου, που είναι ένας σημαντικός συνδετικός ιστός. Η αποδόμηση του κολλαγόνου θεωρείται ότι προκαλεί μείωση στον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος. Το υαλουρονικό οξύ αυξάνει την αντοχή του δέρματος σε βλαπτικούς εξωτερικούς παράγοντες και ενισχύει την επουλωτική και αναπλαστική ικανότητα του δέρματος(1). Ένα σημαντικό μέρος του υγιούς δέρματος είναι η ικανότητά του να θεραπεύει γρήγορα τις πληγές. Αυτή η ικανότητα μειώνεται με την ηλικία. Αυτό οφείλεται στην ελάττωση της κυτταρικής διαίρεσης, που είναι σημαντική για την κυτταρική επιδιόρθωση και ανάπλαση. Ένας συντελεστικός παράγοντας είναι επίσης η μείωση της ποσότητας του υαλουρονικού οξέος στο σώμα. Το υαλουρονικό οξύ επίσης προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Με την πάροδο του χρόνου η παραγωγή υαλουρονικού οξέος μειώνεται. Η μείωση του υαλουρονικού οξέος αρχίζει στην ηλικία των 18-20 ετών. Αλλά μετά τα 40 η πτώση γίνεται φανερή. Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, ο όγκος του δέρματος χάνεται, ο όγκος των χειλών μειώνεται, εμφανίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο και βαθουλώματα στα μάτια και στα μάγουλα και μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος. Στόχος λοιπόν είναι η αύξηση των επιπέδων του υαλουρονικού οξέος. Ένας τρόπος για να το πετύχουμε είναι να πίνουμε πολύ νερό. Όσο νερό όμως κι αν καταναλώνουμε, αυτό δεν αρκεί, διότι είναι δύσκολο να το συγκρατήσουν τα κύτταρά μας. Άρα ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουμε τα επίπεδα υαλουρονικού οξέος είναι να λαμβάνουμε συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος. Όταν λαμβάνεται στοματικά το υαλουρονικό οξύ, το συστατικό αυτό διεγείρει τους ινοβλάστες στο σώμα να παράγουν περισσότερο υαλουρονικό οξύ. Οι κάτοικοι του χωριού Yuzurihara της Ιαπωνίας μπορούν να το κάνουν αυτό με την κατανάλωση φυτών και διάφορων αμυλωδών λαχανικών που φύονται στα εδάφη τους (ζυμωμένη σόγια, miso, tofu, satsumaimo, ένας τύπος γλυκοπατάτας, satoimo, ένας τύπος λευκής πατάτας, konnyaku, ένα παρασκεύασμα ρίζας λαχανικού, και imoji, μια ρίζα πατάτας) τα οποία διεγείρουν τους ινοβλάστες για την παραγωγή περισσότερου υαλουρονικού οξέος, αλλά η ανταπόκριση είναι πιο αργή και μπορεί να απαιτεί την κατανάλωση αυτών των τροφών εφ’ όρου ζωής. Λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής υαλουρονικού οξέος μπορούμε να υποστηρίξουμε τα επίπεδα του υαλουρονικού οξέος στο σώμα μας γρήγορα και αποτελεσματικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορεί να διατηρούν υγιείς ιστούς στα μάτια (υαλοειδής, αμφιβληστροειδής, κερατοειδής)(2, 3) , στις αρθρώσεις (γόνατα, ιερολαγόνιο, ώμος, καρπός χεριού)(4, 5, 6) και το δέρμα(7). Τα διατροφικά συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος παρέχουν υγρασία στα εσωτερικά στρώματα της επιδερμίδας. Φθάνοντας στα στρώματα του χορίου της επιδερμίδας, διεισδύουν, όπως καμιά τοπική εφαρμογή δεν μπορεί να διεισδύσει. Αυτό παρέχει απαραίτητα συστατικά του υαλουρονικού οξέος σε κυτταρικό επίπεδο, όπου μπορεί να δράσει αποτελεσματικά, ενώ ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες. Το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες σε πολλά από τα σημεία που οι άνθρωποι με κληρονομούμενες διαταραχές των συνδετικών ιστών έχουν προβλήματα όπως είναι οι αρθρώσεις, οι βαλβίδες της καρδιάς και τα μάτια. Διαταραχές του υαλουρονικού οξέος είναι κοινές σε παθήσεις του συνδετικού ιστού όπως η οστεοαρθρίτιδα. Το υαλουρονικό οξύ σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2000 από τον Dr. Moskowitz για το Πανεπιστήμιο Case 30 Holistic Life

Απλά και Δυναμογόνα Ελιξίρια Ζωής για το Φθινόπωρο και το Χειμώνα Γράφει ο Dr Ιωάννης Αδαμίχος N.D., D.O., D.Sc. Συνταγή - 1 βολβός ωμού παντζαριού βιολογικής καλλιέργειας - 1 καρότο βιολογικής καλλιέργειας - ½ φρέσκο λεμόνι βιολογικής καλλιέργειας Πλένουμε καλά και τεμαχίζουμε το βολβό παντζαριού και το καρότο. Στη συνέχεια βάζουμε τα τεμαχισμένα παντζάρια και καρότα στο μπλέντερ με ένα ποτήρι καθαρό νερό, ώστε να πολτοποιηθούν. Στο υγρό που θα προκύψει στύβουμε το λεμόνι και ανακατεύουμε. Πίνουμε το ποτό γουλιά-γουλιά. Παραλλαγές: α. Αν θέλουμε και ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μας, μπορούμε να προσθέσουμε στο μίγμα λίγη σκόνη πιπερόριζας ή μια φέτα ωμής πιπερόριζας. β. Μπορούμε να βάλουμε στο μίγμα λίγη ρίγανη καλά τριμμένη. γ. Για άρωμα με τόνους εσπεριδοειδών μπορούμε να βάλουμε στο μπλέντερ λίγη φλούδα από βιολογικό μανταρίνι. Γενική Ανάλυση Συνταγής Ο βολβός του παντζαριού και του καρότου ενσωματώνουν ευεργετικά την Δύναμη Ζωής στην ιδιαίτερη συχνότητα της φθινοπωρινής περιόδου και παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία. Η πιπερόριζα θερμαίνει περισσότερο την ενεργειακή ποιότητα της συνταγής και βελτιώνει την πεπτική φωτιά. Η ρίγανη το αρχαίο ελιξίριο της ελληνικής γης προσφέρει απολυμαντική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η φλούδα του μανταρινιού δίνει ένα εξαίσιο άρωμα εσπεριδοειδών και η συχνότητα των ελαίων του μεταφέρει την πληροφορία της υγείας και ζωτικότητας στα κύτταρα μας. Επισημάνσεις - Αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι με φρέσκους χυμούς ωμών λαχανικών μπορούμε να αρχίσουμε με ½ βολβού παντζαριού και ½ καρότο. - Τον χυμό πρέπει να τον πίνουμε γουλιά-γουλιά και όχι με μία ρουφηξιά. Πριν τον καταπιούμε θα πρέπει να γίνεται μια βαθμιαία απομύζηση των πιο εκλεπτυσμένων συστατικών του από τους βλεννογόνους του στόματος. - Αν κάποιο γαστροπεπτικό πρόβλημα δεν μας επιτρέπει την κατανάλωση ωμών λαχανικών, η συνταγή θα μπορούσε να εκτελεστεί και με ατμόβραστο βολβό παντζαριού ή καρότου. - Ο βολβός παντζαριού και ιδιαίτερα τα φυλλώδη τμήματα του παντζαριού περιέχουν υψηλή συγκέντρωση οξαλικών αλάτων, οπότε τουλάχιστον η εκτεταμένη χρήση του δεν συνίσταται σε άτομα με ιστορικό οξαλικών λίθων ασβεστίου στους νεφρούς. Επίσης καλό είναι να γίνεται επαρκής αραίωση του πολτού με ικανή ποσότητα καθαρού νερού. - Γενικότερα, άτομα που βρίσκονται υπό φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική παρακολούθηση ή παρουσιάζουν κάποιο θέμα υγείας, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον προσωπικό τους γιατρό, πριν την συστηματική χρήση ενός συνδυασμού από χυμούς

– πολτούς φρούτων και λαχανικών. Ανάλυση Το παντζάρι (Beta vulgaris) ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι. Οι Ρωμαίοι είναι εκείνοι που φρόντισαν για την συστηματική καλλιέργεια του στην Νότια Ευρώπη. Οι βολβοί του είναι εξαιρετική πηγή φολικού οξέος, καλίου, μαγγανίου και φυτικών ινών. Στην αρχαιότητα οι βολβοί του άγριου παντζαριού χρησιμοποιούνταν ως φάρμακο σε περιπτώσεις πονοκεφάλων και οδοντόπονων. Ακόμη οι βολβοί του παντζαριού έχουν χρησιμοποιηθεί ευεργετικά σε πολλές ηπατικές δυσλειτουργίες, αφού ενεργοποιούν την ηπατική αποτοξίνωση. Επίσης περιέχουν μια χρωστική που ονομάζεται βήτα-κυανίνη που παρέχει ισχυρή προστατευτική δράση έναντι διαφόρων εκφυλιστικών καταστάσεων. Οι ίνες που μας προμηθεύουν έχουν δείξει ότι υποστηρίζουν την εντερική λειτουργία και την εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης. Ο συνδυασμός των ινών που περιέχουν και της βήτα-κυανίνης φαίνεται να προστατεύουν τον εντερικό σωλήνα από εκφυλιστικά φαινόμενα. Σε μελέτες που έγιναν πάνω σε ζώα, οι ίνες του βολβού έδειξαν ότι ενισχύουν τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ενζύμων της υπεροξειδάσης και sτρανσφεράσης της γλουταθειόνης, ενώ αυξάνεται ο αριθμός των εξειδικευμένων λευκοκυττάρων που είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των μη φυσιολογικών κυττάρων. Ο χυμός των βολβών προστατεύει ακόμη από κυτταρικές αλλοιώσεις του στομάχου, σε περιπτώσεις κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφών πλουσίων σε νιτρικά άλατα (κυρίως επεξεργασμένα κρέατα), επειδή εμποδίζει το σχηματισμό νιτροζαμινών. Το καρότο (Daucus carota) παρέχει στον οργανισμό μας υψηλή ποσότητα προ-βιταμίνης Α και καροτενοειδών, καθώς και βιταμίνες C, K, B6, B1, βιοτίνη, ίνες και κάλιο. Γενικά μας προμηθεύει στοιχεία με αντιοξειδωτική δράση που προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα, εμποδίζουν την εμφάνιση εκφυλιστικών παθήσεων και προάγουν την όραση. Εάν θέλουμε να ενισχύσουμε αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προφυλαχτούμε από κρυολογήματα και γρίπη, μπορούμε να συμπληρώσουμε την παραπάνω συνταγή με μια ταμπλέτα βήτα 1,3 γλυκανών (Beta 1,3 glucans ) ουσιών που ανευρίσκονται στα κυτταρικά τοιχώματα της μαγιάς του γένους s.cerevisiae. Οι βήτα 1,3 γλυκάνες παρουσιάζουν αντιοξειδωτική, αντιβιοτική και δράση έναντι διαφόρων ιών ενώ ενισχύουν τον μυελό των οστών. Η χρήση τους όμως θα πρέπει να αποφεύγεται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες καθώς και από ανθρώπους που παρουσιάζουν σοβαρή καντιδίαση ή είναι αλλεργικοί στην συγκεκριμένη μαγιά. Άτομα που βρίσκονται υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας θα πρέπει να λαμβάνουν την γνώμη του θεράποντος ιατρού τους πριν τη λήψη των βήτα 1,3 γλυκανών.

Western Reserve φαίνεται να έχει ευεργετική δράση για την υγεία των αρθρώσεων. Συγκεκριμένα το υαλουρονικό οξύ φαίνεται να συμμετέχει στην αποκατάσταση του αρθρικού υγρού, ενώ βελτιώνει την γλοιοελαστικότητα των ιστών, επιδρά στη βιοσύνθεση των χόνδρων και παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση(8). Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος περιέχουν και άλλα συστατικά, όπως υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου ΙΙ, θειική χονδροϊτίνη και βιταμίνη C. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του δέρματος ενισχύοντας τη διαδικασία της ενυδάτωσης, να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών, να βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και στη μεί-

ωση της εμφάνισης των ρυτίδων, να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης των ιστών, να βοηθήσει την όραση στους ενήλικες και να στηρίξει την καλή λειτουργία των αρθρώσεων ενδυναμώνοντας τη δομή των χόνδρων και περιορίζοντας τις φθορές τους. Βιβλιογραφία

1. Anderson I., The properties of hyaluronan and its role in wound healing, Prof Nurse 17(4):232-235, 2001 2. Archives Ophthalmology 111:963-67, 1993 3. Medical Hypotheses 51: 483-84, 1998 4. Artificial Organs 18: 420-24, 1994 5. Current Review Pain 4:356-61, 2000 6. Reg Anesthesia Pain Medicine 24: 84-88, 1999 7. Journal Investigative Dermatology 114: 1184-87, 2000 8. Moskowitz RW., Hyaluronic acid supplementation, Curr Rheumatol Rep 2(6):466-71, 2000.

Holistic Life 31

Holistic Life Συνέντευξη

Συνέντευξη με τη Σοφία Παπαδοπούλου Με την ευκαιρία της συνάντησής μας στη Θεσσαλονίκη, η Σ. Παπαδοπούλου, πρόεδρος της ΕΛ.Ε.Μ.Ε.Ε.Α. (Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Εφαρμογής της Επιστήμης της Αγιουρβέδα), παραχώρησε στην Holistic Life την παρακάτω συνέντευξη. “Μας λείψατε τον τελευταίο καιρό. Μάθαμε ότι φέρατε στον κόσμο ένα υγιές και όμορφο αγοράκι.” Ναι, στο ήδη πολύ γεμάτο πρόγραμμα της ζωής μου προστέθηκε ένα ακόμη μεγαλύτερο και “μεγαλειώδες” κεφάλαιο που λέγεται παιδί, οπότε όπως καταλαβαίνετε έπρεπε να δημιουργηθεί ο κατάλληλος “χωρόχρονος” με αποτέλεσμα όχι ακριβώς να λείψω, γιατί ουσιαστικά δε σταμάτησα σχεδόν καθόλου να είμαι παρούσα στη δουλειά μου, αλλά να λειτουργώ και λίγο απ’ τα “μετόπισθεν”, κάτι που πιστεύω πως χρειάζεται έτσι κι αλλιώς να γίνεται από καιρού εις καιρόν, για να μπορεί κανείς να παρατηρεί καταστάσεις από διαφορετική σκοπιά και να ασχοληθεί με λεπτομέρειες, που υπό άλλες συνθήκες θα ήταν αδύνατον. “Πώς συνδυάζεται η γυναικεία επιχειρηματικότητα με τη μητρότητα;“ Πιστεύω, όπως και οι περισσότερες γυναίκες, ότι η μητρότητα δύσκολα συνδυάζεται με υψηλό επαγγελματισμό, ειδικά στην Ελλάδα, μια χώρα όπου αναμφίβολα εμφανίζονται εμπόδια για την δραστηριοποίηση της γυναίκας στις επιχειρήσεις. Όταν όμως παρουσιαστούν ευκαιρίες, όταν υπάρχει ο σχετικός δυναμισμός, η θαρραλέα ανάληψη του ρίσκου και κάποιο ταλέντο, τότε όλα μπορούν να τακτοποιηθούν και η γυναίκα να διαπρέψει και σαν επιχειρηματίας. Στην περίπτωση μου, η γυναικεία επιχειρηματικότητα προήλθε της μητρότητας αφού πάντοτε πίστευα ότι σημασία δεν έχει τόσο να ανοίγει κάποιος μέτωπα αλλά να τα υπηρετεί σωστά και στο τέλος να βγαίνει ένας καλύτερος άνθρωπος, τόσο για τον εαυτό του όσο και για την κοινωνία. “Τελευταία η εταιρεία σας επεκτάθηκε και στην αντιπροσώπευση μιας «νέας» εταιρείας για την Ελλάδα, της Vitamin Research Products (VRP). Μιλήστε μας για αυτό.” Ναι, στο διάστημα της εγκυμοσύνης μου όπως ανέφερα και πριν, είχα τον χρόνο να ασχοληθώ με την έρευνα, επιλογή και διαδικασία απόκτησης νέων προϊόντων, απαραίτητα για την επιχειρηματική στρατηγική της εταιρίας μας. Με την βοήθεια ειδικών συμβούλων και συνεργατών και με τον σχετικό δυναμισμό και την θαρραλέα ανάληψη του ρίσκου που με διακατέχει, καταφέραμε να αποκτήσουμε την αποκλειστική αντιπροσώπευση της κορυφαίας Αμερικανικής εταιρίας, Vitamin Research Products (VRP), μιας εταιρίας με παγκόσμια φήμη στην έρευνα και παρασκευή προϊόντων για την αντιγήρανση για περισσότερο από 30 χρόνια καθώς και προϊόντων διατροφής και περιποίησης μέσα στα πλαίσια “Φυσική Υγεία και Ομορφιά”. Η VRP διαθέτει σήμερα εκατοντάδες εμπορικά προϊόντα υψηλής τεχνολογίας (συμπληρώματα διατροφής, προϊόντα βοτανοθεραπείας, καλλυντικά) που συνδυάζουν φυτικά εκχυλίσματα εξαιρετικής ποιότητας με θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία κ.α. “Είναι ανταγωνιστικά με τα προϊόντα της Himalaya;” Σε καμία περίπτωση. Άλλωστε το βασικό κριτήριο επιλογής τους ήταν να συμπληρωθούν οι ήδη επιτυχημένες προτάσεις της Himalaya σε θέματα υγιούς φροντίδας και περιποίησης. Ένα άλλο κρι32 Holistic Life

τήριο επίσης ήταν η επιλογή ειδικών προϊόντων “συνθέσεις με ειδικά χαρακτηριστικά”, μοναδικά για την Ελληνική αγορά, γι’ αυτό και επιλέχθηκε αρχικά περιορισμένος αριθμός από τη σειρά της VRP, η οποία θα αυξηθεί εφόσον υπάρχει η ανάλογη ζήτηση και ανάγκη. Σε αυτό το αρχικό στάδιο, επιλέξαμε λοιπόν για την Ελληνική αγορά VRP προϊόντα βασισμένα σε ειδικές φόρμουλες, εστιασμένες κυρίως στις αρχές της αντιγήρανσης “Healthy Aging”, μοναδικά προϊόντα για την αγορά τα οποία επιπλέον συνδυάζονται πολύ καλά με τα προϊόντα της Himalaya. “Είναι αγιουρβεδικά προϊόντα;” Δεν είναι αγιουρβεδικά προϊόντα με την έννοια ότι τα προϊόντα αυτά δεν βασίζονται σε παλιές αγιουρβεδικές συνταγές (βέβαια σε κάποια περιέχονται και αγιουρβεδικά βότανα), αλλά είναι απολύτως συμβατά με τις αρχές της Ayurveda δίνοντας μια ώθηση προς τον τομέα της αντιγήρανσης. “Πού μπορεί να τα βρει κανείς;” Θα διατεθούν σε επιλεγμένα φαρμακεία, βιολογικά καταστήματα και γενικά σε χώρους φυσικής υγείας, δεδομένου ότι η προώθηση αυτών των προϊόντων απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις και συγκεκριμένη προσέγγιση. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να ενημερωθείτε από τα γραφεία μας. “Ποια είναι τα σχέδιά σας;” Πέρα από την απαραίτητη και αναγκαία προώθηση των προϊόντων τόσο της Himalaya, αλλά κυρίως των νέων προϊόντων της VRP, στόχος μας παραμένει να: -συνεχίσουμε την έκδοση του επιστημονικού περιοδικού “Ayurveda & All” (του οποίου το 1ο πρότυπο τεύχος έχει ήδη εκδοθεί) -οργανώσουμε σε μέγιστο βαθμό το πρότυπο εκθεσιακό μας χώρο εφαρμογής των βασικών αγιουρβεδικών τεχνικών “Ayurcare”-συνεχίσουμε τις εκδόσεις επιστημονικών Αγιουρβεδικών βιβλίων, επιπλέον των ήδη υπαρχόντων (“Ayurveda - Η Επιστήμη της Ζωής” του κ. Τσουρουκτσόγλου και “Ayurveda - Η Ιατρική της Φύσης” των κ. Frawley & Ranade και “Ayurveda και Αρωματοθεραπεία”). -ενεργοποιήσουμε αποτελεσματικότερα τους μηχανισμούς λειτουργίας της ΕΛ.Ε.Μ.Ε.Ε.Α. (Ελληνική Εταιρία Μελέτης και Εφαρμογής της Επιστήμης της Αγιουρβέδα) και του Ε.Σ.Ε.ΘΕ.Α. (Ελληνικός Σύλλογος Επαγγελματιών Θεραπευτών Ayurveda). “Κλείνοντας, τι θα είχατε να συστήσετε στους αναγνώστες;” Δεν χωρά αμφιβολία ότι ο χώρος γενικότερα της Ολιστικής Υγείας, ιδιαίτερα στην Ελλάδα, βρίσκεται σε ένα πρώιμο αλλά ταυτόχρονα μεταβατικό στάδιο, χωρίς τους απαραίτητους φραγμούς ασφαλείας, χωρίς την ύπαρξη απαραίτητων θεσμών και κανόνων λειτουργίας. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο δράσης θα ήταν καλό όλοι μας, ο καθένας μέσα από το δικό του ρόλο, να προστατεύσουμε τον χώρο της Ολιστικής Υγείας από ερασιτεχνισμούς και προχειρότητες όπως επίσης να ερευνούμε και να επιλέγουμε, ανάμεσα σε τόσες, τις εγγυημένες και σοβαρές προτάσεις, τα χαρακτηριστικά των οποίων παραμένουν αναλλοίωτα μέσα στο πέρασμα του χρόνου, για τον οποίο εξάλλου πιστεύω πως είναι και ο τελικός κριτής στην επιλογή μας..

Holistic Life 33

Holistic Life Πρόληψη - Θεραπεία

Σκόρδο και αντιμικροβιακή δράση Από την επιστημονική ομάδα της Douni Health products

δράση του σκόρδου στην υγεία του καρδιαγγειακού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πλέον ευρέως γνωστή και αποδεκτή. Οι ιδιότητες του σκόρδου όμως δεν τελειώνουν εκεί αφού αρκετές μελέτες υποστηρίζουν πως το σκόρδο έχει επίσης αντιβακτηριακή και αντιιική δράση(1,3). Οι μελέτες που έχουν γίνει για την αντιβακτηριακή δράση του σκόρδου είναι ιδιαίτερα ελπιδοφόρες. Σε in vitro μελέτη παρατηρήθηκε ότι το σκόρδο έχει αντιβακτηριακή δράση έναντι βακτηρίων που απομονώθηκαν από περιοχές λοίμωξης, όπως τα Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Proteus mirabilis, Klebsiella pneumoniae και Pseudomonas aeruginosa(4). Επιπλέον, σε μελέτη για τη δράση του σκόρδου έναντι βακτηριακών ειδών που προσβάλλουν τη στοματική κοιλότητα (περιοδοντικά παθογόνα), όπως ο Streptococcus mutans (προκαλεί τερηδόνα) και η Porphyromonas gingivalis (προκαλεί ουλίτιδα) ή έναντι ενζύμων τους, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα σκόρδου εμποδίζει την ανάπτυξη στοματικών παθογόνων βακτηρίων και τη δράση ορισμένων πρωτεασών των βακτηρίων και συνεπώς μπορεί να έχει θεραπευτική αξία, κυρίως για την περιοδοντίτιδα(5,6). Το σκόρδο σύμφωνα με μελέτη έχει παρουσιάσει δράση και έναντι του Helicobacter pylori, το οποίο είναι συχνά υπεύθυνο για γαστρεντερικές λοιμώξεις στους ανθρώπους(7). Εξίσου ενδιαφέρουσες είναι και ορισμένες μελέτες που ερευνούν την αντιική δράση του σκόρδου. Σε μελέτη που καθορίστηκε η δράση του σκόρδου έναντι επιλεγμένων ιών, συγκεκριμένα των ιών του απλού έρπητα τύπου 1 και 2, του ιού parainfluenza τύπου 3, του ιού της δαμαλίτιδας, του ιού της φυσαλιδώδους στοματίτιδας και του ανθρώπινου ρινοϊού τύπου 2, διαπιστώθηκε ότι το σκόρδο ήταν ιοτοξικό έναντι αυτών. Στο εκχύλισμα του φρέσκου σκόρδου, τα thiosulfinates ήταν τα πιο δραστικά συστατικά με κυρίαρχο την αλλισίνη(8). Η αλλισίνη, βασικό συστατικό του θρυμματισμένου φρέσκου σκόρδου, έχει ποικίλες αντιμικροβιακές ιδιότητες. Η αλλισίνη έχει αποδειχθεί ότι παρουσιάζει αντιβακτηριακή δράση έναντι μεγάλου εύρους βακτηρίων (Gram θετικών και Gram αρνητικών), συμπεριλαμβανομένων κάποιων ανθεκτικών σε πολλά φάρμακα εντεροτοξικών στελεχών της Escherichia coli, ενώ παράλληλα έχει και αντιιική δράση. Αξίζει να αναφερθεί ότι εκτός της αντιβακτηριακής και αντιικής της δράσης, η αλλισίνη εμφανίζει αντιμυκητιασική δράση, κυρίως έναντι της Candida albicans και αντιπαρασιτική δράση, για παράδειγμα έναντι κάποιων κύριων ανθρώπινων εντερικών πρωτοζωικών παρασίτων, όπως τα Entamoeba histolytica και Giardia lamblia(9). Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η δράση του σκόρδου έναντι του βακτηρίου Pseudomonas aeruginosa, του ιού του κοινού κρυολογήματος και του ανθρώπινου κυτταρομεγαλοϊού.

Σκόρδο και Pseudomonas aeruginosa

Η Pseudomonas aeruginosa (ψευδομονάδα aeruginosa) είναι ένας παθογόνος μικροοργανισμός που προκαλεί σοβαρότατες, επίμονες και επαναλαμβανόμενες ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις. Οι λοιμώξεις αυτές επιδεικνύουν αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα σε ασθενείς που βρίσκονται σε κατάσταση ανοσοκαταστολής, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από κυστική ίνωση. Η P.aeruginosa εμφανίζει ανθεκτικότητα σε πολλά αντιβιοτικά και παράγει σε μεγάλο βαθμό τοξικές ουσίες. Τα χαρακτηριστικά αυτά του βακτηρίου εμφανίζονται μόνο όταν ο πληθυσμός των κυττάρων του αποκτήσει μια ορισμένη υψηλή συγκέντρωση. Αυτό στηρίζεται στη λειτουργία ενός σύνθετου και πολυπαραγοντικού μηχανισμού διακυτταρικής χημικής επικοινωνίας που καλείται quorum sensing και οδηγεί στην ενεργοποίηση ορισμένων γονιδίων-στόχων που ευθύνονται για την παθογένεια του μικροβίου. Η διακυτταρική χημική επικοινωνία (quorum sensing) της P.aeruginosa παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των βιομεμβρανών που σχηματίζει το βακτήριο, στην παραγωγή λοιμογόνων παραγόντων και στην ανθεκτικότητα σε πολλά αντιβιοτικά(10). Λόγω της ανθεκτικότητας της P.aeruginosa σε πολλά αντιβιοτικά υπάρχει η ανάγκη να βρεθεί ένας εναλλακτικός μη αντιβιοτικός παράγοντας για τον έλεγχο των λοιμώξεων που προκαλούνται από αυτόν τον μικροοργανισμό. Σε πρόσφατη μελέτη εξετάστηκε το κατά πόσο μπορεί να χρησιμοποιηθεί το σκόρδο ως ένας παράγοντας προφύλαξης από τη λοίμωξη από P.aeruginosa. Στη μελέτη παρατηρήθηκε in vivo ότι το σκόρδο μείωσε σημαντικά τον αριθμό των βακτηρίων στα νεφρά και προστάτευσε τα νεφρά από καταστροφή του ιστού τους. Επίσης, δεδομένα in vitro έδειξαν ότι παρουσία εκχυλίσματος φρέσκου σκόρδου υπήρχε μειωμένη παραγωγή λοιμογόνων παραγόντων και μειωμένα μηνύματα διακυτταρικής χημικής επικοινωνίας (quorum-sensing) από την P.Aeruginosa. Η μελέτη προτείνει ότι η μειωμένη λοιμογονικότητα της P.aeruginosa in vivo και η 34 Holistic Life

μειωμένη παραγωγή λοιμογόνων παραγόντων που παρατηρήθηκε in vitro μπορούν να αποδοθούν στην παρεμποδιστική ικανότητα του σκόρδου στη διακυτταρική χημική επικοινωνία (quorum-sensing) της P.Aeruginosa(11).

Σκόρδο & ιός του κοινού κρυολογήματος

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας διπλής, τυφλής μελέτης με placebo στην οποία συμμετείχαν 146 εθελοντές. Οι εθελοντές χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες και η μία έπαιρνε placebo ενώ η άλλη ένα συμπλήρωμα σκόρδου με αλλισίνη για 12 εβδομάδες, από το Νοέμβριο μέχρι το Φεβρουάριο. Η ομάδα που έλαβε το σκόρδο παρουσίασε συνολικά, συγκριτικά με την ομάδα του placebo, σημαντικά μικρότερο αριθμό κρυολογημάτων (24 έναντι 65), λιγότερες ημέρες ασθενείας (111 έναντι 366) και σημαντικά μικρότερη διάρκεια των συμπτωμάτων (1,52 έναντι 5,01 ημερών). Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι εθελοντές στην ομάδα που έλαβε το σκόρδο ήταν λιγότερο πιθανό να πάθουν κρυολόγημα και όσοι έπαθαν ανάρρωσαν γρηγορότερα από τους εθελοντές στην ομάδα του placebo. Η μελέτη προτείνει ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει αλλισίνη μπορεί να προστατεύσει από την επίθεση του ιού του κοινού κρυολογήματος(12).

Σκόρδο και HCMV

Σε μελέτη που εξετάστηκε η αντιιική δράση του εκχυλίσματος σκόρδου έναντι του ανθρώπινου κυτταρομεγαλοϊού (human cytomegalovirus, HCMV) in vitro σε καλλιέργειες κυττάρων, παρατηρήθηκε μια δοσοεξαρτώμενη παρεμποδιστική δράση του εκχυλίσματος του σκόρδου όταν η χορήγησή του γινόταν ταυτόχρονα με τη μόλυνση από τον HCMV. Η δράση του εκχυλίσματος του σκόρδου ήταν ισχυρότερη όταν η χορήγησή του είχε προηγηθεί της μόλυνσης από τον ιό. Παρατηρήθηκε ότι η αντιική δράση του σκόρδου παρέμενε για μεγάλο χρονικό διάστημα στα προσβεβλημένα κύτταρα μετά από την απομάκρυνσή του από το μέσο της καλλιέργειας, αλλά η ισχυρότερη αντιιική δράση του παρατηρήθηκε όταν χορηγούταν συνεχώς. Η μελέτη προτείνει τη συστηματική χρήση του εκχυλίσματος του σκόρδου ενάντια στη λοίμωξη από HCMV και αναφέρει ότι η προφυλακτική χρήση του είναι προτιμότερη στους ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς(13). Σε μελέτη που διερευνήθηκε η δράση της allitridin (diallyl trisulfide, συστατικό από την εκχύλιση του σκόρδου) στον πολλαπλασιασμό του HCMV και στην έκφραση ιικών γονιδίων, η allitridin παρουσίασε μια δοσοεξαρτώμενη παρεμποδιστική ικανότητα. Σύμφωνα με μελέτες, η allitridin παρεμποδίζει τον πολλαπλασιασμό του HCMV στα αρχικά στάδια του ιικού κύκλου πριν τη σύνθεση του ιικού DNA μέσω της καταστολής της έκφρασης συγκεκριμένων γονιδίων του ιού (γονίδια ie)(14,16). Βιβλιογραφία 1. Harris JC, Cottrell SL, Plummer S, Lloyd D. Antimicrobial properties of Allium sativum (garlic). Appl Microbiol Biotechnol. 2001 Oct;57(3):282-6. 2. Goncagul G, Ayaz E. Antimicrobial Effect of Garlic (Allium sativum). Recent Pat Antiinfect Drug Discov. 2009 Nov 23. 3. Iciek M, Kwiecień I, Włodek L. Biological properties of garlic and garlic-derived organosulfur compounds. Environ Mol Mutagen. 2009 Apr;50(3):247-65. 4. Tessema B, Mulu A, Kassu A, Yismaw G. An in vitro assessment of the antibacterial effect of garlic (Allium sativum) on bacterial isolates from wound infections. Ethiop Med J. 2006 Oct;44(4):385-9. 5. Bakri IM, Douglas CW. Inhibitory effect of garlic extract on oral bacteria. Arch Oral Biol. 2005 Jul;50(7):645-51. Epub 2005 Feb 5. 6. Fani MM, Kohanteb J, Dayaghi M. Inhibitory activity of garlic (Allium sativum) extract on multidrug-resistant Streptococcus mutans. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2007 Oct-Dec;25(4):164-8. 7. O’Gara EA, Maslin DJ, Nevill AM, Hill DJ. The effect of simulated gastric environments on the anti-Helicobacter activity of garlic oil. J Appl Microbiol. 2008 May;104(5):1324-31. Epub 2007 Nov 20. 8. Weber ND, Andersen DO, North JA, Murray BK, Lawson LD, Hughes BG. In vitro virucidal effects of Allium sativum (garlic) extract and compounds. Planta Med. 1992 Oct;58(5):417-23. 9. Ankri S, Mirelman D. Antimicrobial properties of allicin from garlic. Microbes Infect. 1999 Feb;1(2):125-9. 10. Χ.Κανακάρης, Γ.Οικονομίδης, Χ.Κούτης, Α.Χαρβάλου. Το quorum sensing στην Pseudomonas aeruginosa: ο μηχανισμός που ευθύνεται για την παθογένεια και την αντοχή στα αντιβιοτικά. Δελτίο Ελληνικής Μικροβιολογικής Εταιρίας, 46(6), 606-615, 2001. 11. Harjai K, Kumar R, Singh S. Garlic blocks quorum sensing and attenuates the virulence of Pseudomonas aeruginosa. FEMS Immunol Med Microbiol. 2009 Sep 18. 12.Josling P. Preventing the common cold with a garlic supplement: a double-blind, placebo-controlled survey. Adv Ther. 2001 Jul-Aug;18(4):189-93. 13. Guo NL, Lu DP, Woods GL, Reed E, Zhou GZ, Zhang LB, Waldman RH. Demonstration of the anti-viral activity of garlic extract against human cytomegalovirus in vitro. Chin Med J (Engl). 1993 Feb;106(2):93-6. 14. Zhen H, Fang F, Ye DY, Shu SN, Zhou YF, Dong YS, Nie XC, Li G. Experimental study on the action of allitridin against human cytomegalovirus in vitro: Inhibitory effects on immediate-early genes. Antiviral Res. 2006 Oct;72(1):68-74. Epub 2006 Apr 27. 15. Zhen H, Fang F, Liu ZF, Nie XC, Cui W, Li G. Effects of allitridin on the expression of human cytomegalovirus immediate early antigens-IE72 and IE86 in human embryonic lung cells. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2005 Jan;30(1):47-9. 16. Shu SN, Fang F, Dong YS. An experimental study on the effect of allitridin on inhibiting the expression of HCMV immediate-early antigens in vitro. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2003 Oct;28(10):967-70. Holistic Life 35

Holistic Life Χειροπρακτική

Frozen shoulder Προσκολλητική Θυλακίτιδα

Γράφει ο: Σταύρος Σκαρπαθάκης, Δρ Χειροπρακτικής

ο σύνδρομο συχνά αναφέρεται σαν «Σύνδρομο Παγωμένου Ώμου» ή σαν «Ψύξη ώμου». Βαθμιαία και προοδευτικά η άρθρωση του ώμου χάνει το εύρος κίνησής της, προς κάθε κατεύθυνση. Η ανύψωση και η έσω στροφή του βραχίονα, είναι οι κινήσεις που αλλοιώνονται αρχικά. O ασθενής βιώνει έντονο πόνο στην περιοχή του ώμου και αντιμετωπίζει έντονη δυσκολία στο να κινεί το άνω άκρο. Σταδιακά ο πόνος γίνεται πιο έντονος. Δυσκολία παρουσιάζεται στον ύπνο, στην οδήγηση και σε απλές καθημερινές κινήσεις. Το σύνδρομο παγωμένου ώμου παρουσιάζεται στο 2% έως 4% του πληθυσμού, συχνότερα σε ηλικίες 40 έως 60 και είναι δύο φορές συχνότερο στο γυναικείο πληθυσμό. Η αιτία εμφάνισης της κατάστασης αυτής, δεν είναι και πολύ ξεκάθαρη. Ειδικοί σχετίζουν την ιδιοπαθή φύση της πάθησης αυτής με κάποιο τραυματισμό της ωμικής ζώνης, με υπερχρήση της άρθρωσης, με αυχενική δισκοπάθεια, με εκφυλιστική ή μετατραυματική αρθρίτιδα ακόμα και με τενοντίτιδα. Όλες οι παραπάνω παθήσεις μπορεί ως ένα σημείο να σχετίζονται ή να μοιάζουν αλλά δεν αποτελούν το ιδιοπαθές σύνδρομο προσκολλητικής θυλακίτιδας. Στην ομάδα υψηλού κινδύνου είναι τα άτομα που πάσχουν από Υπερθυροειδισμό, Διαβήτη και από Καρδιολογικά νοσήματα.

36 Holistic Life

Στον «παγωμένο ώμο» η κάψα της άρθρωσης ερεθίζεται με κάποιο ακαθόριστο τρόπο, και δημιουργείται φλεγμονή. Η κάψα του ώμου περιέχει συνδέσμους που ενώνουν τα οστά της άρθρωσης. Με τη φλεγμονή δημιουργείται ουλώδης ιστός εντός και γύρω της άρθρωσης, έτσι ώστε οι κινήσεις των οστών να περιορίζονται. Οι συμφύσεις που δημιουργήθηκαν αγριεύουν τις αρθρικές επιφάνειες και αλλοιώνουν την κυκλοφορία αρθρικού υγρού, που ουσιαστικά λιπαίνει τον ώμο. Όπως προαναφέρθηκε, η διάγνωση του συνδρόμου μπορεί να γίνει μία αρκετά δύσκολη υπόθεση. Με την κλινική εκτίμηση του ασθενούς, ελέγχεται η ενεργητική και η παθητική κίνηση και η ποιότητα του πόνου. Πρέπει να διαχωριστούν οι έσω και έξω αρθρικοί παράγοντες που προκαλούν τα συμπτώματα, καθώς και να ληφθεί ένα πλήρες ιστορικό για τη γενική υγεία του ασθενούς, ώστε να αποκλειστούν οι διαφορικές διαγνώσεις. Υπάρχουν τρία βασικά στάδια εξέλιξης του «παγωμένου ώμου»: 1. Το επώδυνο στάδιο που χαρακτηρίζεται από έντονο μυϊκό σπασμό, γενικό πόνο σε στάση και κίνηση που χειροτερεύει τη νύχτα. 2. Το περιοριστικό στάδιο που χαρακτηρίζεται από ελάττωση του πόνου που καλυτερεύει με ξεκούραση, αλλά από έντονη

μείωση του εύρους κίνησης του ώμου. Ο ασθενής αισθάνεται άβολα όταν η άρθρωση κινείται στα όρια της. 3. Το στάδιο της αποκατάστασης όπου με την κατάλληλη αγωγή ο πόνος και η κίνηση καλυτερεύουν. Το σύνδρομο του «παγωμένου ώμου» μπορεί να θεραπευτεί ξαφνικά από μόνο του. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι ασθενείς παράλληλα με την ιατρική συνταγογράφηση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων, ακολουθούν συγκεκριμένα προγράμματα Φυσιοθεραπείας. Η πλήρης ύφεση της κατάστασης αυτής δεν έχει καθορισμένο χρόνο. Στατιστικά οι ασθενείς αναρρώνουν πλήρως σε χρονικό διάστημα 4 εβδομάδων έως και 36 μηνών. Σε άλλες περιπτώσεις, με τον ασθενή ναρκωμένο, ο ιατρός κινητοποιεί την άρθρωση με συγκεκριμένο τρόπο ώστε να σπάσουν οι συμφήσεις της άρθρωσης. Υπάρχουν περιστατικά που δεν είχαν πλήρη αποκατάσταση και θεραπεία. Σαν Χειροπράκτες ελέγχουμε το σώμα ολιστικά. Αναλύουμε τη σπονδυλική στήλη, το μυοσκελετικό σύστημα και τα νεύρα. Ελέγχουμε τις σπονδυλικές και περιφερικές αρθρώσεις για υπερξαρθρήματα. Είναι πολύ σημαντικό ο θεράπων να γνωρίζει να κάνει ανάλυση σε τόσο πολύπλοκες αρθρώσεις. Να αναφέρω πως η άρθρωση του ώμου αποτελείται απο την κλείδα, την ωμοπλάτη και το βραχίονα, που συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη και το υπόλοιπο σώμα με ένα αριστοτεχνικά πολύπλοκο μυϊκό σύστημα δεκαπέντε μυών. Επίσης είναι πολύ σημαντικό, να γίνει ο σωστός συσχετισμός του ώμου με το υπόλοιπο σώμα. Μπορεί αυτός ο πονεμένος ώμος να δημιουργήσει προβλήματα και σε άλλα συστήματα. Επειδή λόγω του πόνου ο ασθενής αλλάζει την ορθή στάση του σε ανταλγική, νευρομυϊκές ενοχλήσεις παρουσιάζονται κυρίως σε αυχενική και θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, λίγο καιρό απο την πρωτοεμφάνιση του «παγωμένου ώμου». Επίσης μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο. Κάποιο ενόχλημα στον αυχένα ή την πλάτη να έφερε τον ώμο σε μία τόσο πονεμένη κατάσταση. Η Χειροπρακτική εστιάζεται στην ανάκτηση της φυσικής κίνησης των αρθρώσεων, ώστε αυτές να μην παρεμβαίνουν τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Με ελεύθερες αρθρώσεις , τα νεύρα δεν πιέζονται και στέλνουν πληροφορίες στους ιστούς. Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά και ο οργανισμός μπορεί να ανταπεξέρχεται καλύτερα σε φλεγμονώδης καταστάσεις που προκαλλούν πόνο και δυσκινησία. Φανταστείτε απλά πόσο πιεσμένα είναι τα στοιχεία μίας παθούσας άρθρωσης. Τα αγγεία, τα νεύρα, οι μυϊκές ίνες, οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλη πίεση. Το έργο τους παρεμποδίζεται, ως το σημείο που κάποιος ειδικός με γνώση και τέχνη θα επέμβει. Ο Δρ.Χειροπρακτικής μπορεί να προσφέρει πολύτιμη βοήθεια στη λύση κάποιων «γρίφων» του οργανισμού μας.

Holistic Life 37

Holistic Life Βιοσυντονισμός

Εισπνεόμενες αλλεργίες Διάγνωση και θεραπεία με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού

Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός παθολόγος

ι εισπνεόμενες αλλεργίες είναι αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούνται, στον αέρα, από αλλεργιογόνα τα οποία έρχονται σε επαφή με τις βλεννογόνους της μύτης, των ματιών και της αναπνευστικής οδού. Υπάρχει μεγάλος αριθμός πιθανών αλλεργιογόνων διαφορετικής προέλευσης, ωστόσο είναι σχετικά ομοιόμορφη η συμπτωματολογία. Συγκεκριμένα, μπορεί να εμφανίζεται ως: − Αλλεργική επιπεφυκίτιδα − Αλλεργική ρινίτιδα και βήχας − Σπαστική βρογχίτιδα και − Αλλεργικό βρογχικό άσθμα Τα παρακάτω αναφέρονται στα διάφορα αλλεργιογόνα με εξαίρεση την πολύ γνωστή αλλεργία στη γύρη, η οποία έχει συγκεκριμένη αιτία. Οι εισπνεόμενες αλλεργίες συχνά εμφανίζονται μ’ ένα σταδιακό, σχεδόν μη διακριτό αρχικά, ερεθισμό των βλεννογόνων. Στα παιδιά συχνά παρουσιάζεται με κάποιο συγκεκριμένο τικ όπως το τρίψιμο των ματιών, το τρίψιμο της μύτης, ξύσιμο, τις συσπάσεις προσώπου ή με τις γκριμάτσες ποικίλλων μορφών. Σχεδόν ποτέ κανείς δεν συσχετίζει αυτές τις συνήθειες με την αλλεργία. Στους ενήλικες υπάρχουν παρόμοια αλλά λιγότερο εμφανή συμπτώματα όπως το παροξυσμικό τράβηγμα, το τρίψιμο της μύτης, συχνά από τη μια μόνο πλευρά, όπως κι ο ήπιος βήχας. Σε αντίθεση με τις εποχιακές αλλεργίες, που εμφανίζονται κατά την περίοδο της ανθοφορίας συγκεκριμένων φυτών, οι αλλεργίες στ’ άλλα εισπνεόμενα αλλεργιογόνα μπορούν να δίνουν οξεία συμπτώματα, όταν υπάρχει επαφή μ’ αυτά, ή να δίνουν μόνιμα συμπτώματα, όταν υπάρχει συχνή ή μόνιμη επαφή μ’ αυτά. Στην πρώτη περίπτωση των οξέων συμπτωμάτων, οι ασθενείς μπορούν να συσχετίσουν την αλλεργική αντίδρασή τους με κάποια ζώα (γάτες, σκύλους, άλογα, συγκεκριμένα πουλιά, κ.α.), με συγκεκριμένους χώρους ή καταστάσεις. Για παράδειγμα, ο αλλεργικός ασθενής δηλώνει ότι τα συμπτώματα παρουσιάζονται όποτε μπαίνει σ’ ένα χώρο με υγρασία στους τοίχους, όταν φυσάει αέρας κι έχει υγρασία στην ατμόσφαιρα, όταν ξαπλώνει στο κρεβάτι ή ξεφυλλίζει ένα βιβλίο με σκόνη. Υπάρχουν όμως κι οι αλλεργικοί ασθενείς που έχουν χρόνια συμπτώματα και δεν μπορούν εύκολα να τα συνδυάσουν με τον αιτιολογικό παράγοντα. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις ο θεραπευτής πρέπει να σκεφτεί όλα τα διαφορετικά αλλεργιογόνα που βρίσκονται στο περιβάλλον του ασθενή. Πρέπει να ληφθούν υπόψη οι σπόροι μυκήτων που βρίσκονται στον αέρα την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο αλλά και μύκητες που μπορεί να βρίσκονται σε σημεία όπως στη ψωμοθήκη, στο συρτάρι του ψυγείου με τα λαχανικά, στον κάδο των σκουπιδιών, ακόμα και στον υγραντήρα. Επίσης, οι συνθετικές ίνες στα παιδικά κουκλάκια κι αρκουδάκια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία. Οικιακές τοξικές ουσίες, όπως η φορμαλδεΰδη, τα συντηρητικά ξύλου, οι διαλυτικές ουσίες μπογιάς, τα βερνίκια, κ.α. μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία. Κι εκτός από τ’ ακάρεα της οικιακής σκόνης, τα πούπουλα στα παπλώματα, στα μαξιλάρια και στα μπουφάν, προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις πολύ πιο συχνά απ’ ότι συνυπολογίζεται. Ακόμα και τα αφρολέξ κι άλλα υπό-αλλεργικά υλικά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία. Στην περίπτωση της αλλεργίας σε ζώα συνήθως ο ασθενής γνωρίζει τον αιτιολογικό παράγοντα. Υπάρχει όμως κι η πιθανότητα αλλεργίας στο πρόβειο μαλλί, κυρίως στο ακατέργαστο. Πυροδοτείται η αλλεργική αντίδραση φορώντας μάλλινα ρούχα, χρησιμοποιώντας κουβέρτες ή παίζοντας με μάλλινα αρκουδάκια. Η μέθοδος του βιοσυντονισμού με τη συσκευή Bicom επιτρέπει την έγκυρη διάγνωση χωρίς να απαιτείται η λήψη αίματος ή να γίνονται «τσιμπιματάκια» στο δέρμα. Η σωστή διάγνωση είναι ο κύριος παράγοντας για να γίνει η σωστή θεραπεία. Η μέθοδος του βιοσυντονισμού αποσκοπεί στην πλήρη εξάλειψη των αλλεργικών συμπτωμάτων. Στόχος της είναι να μπορεί ο ασθενής να έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο χωρίς την εμφάνιση συμπτωμάτων. Σε όλες τις στατιστικές μελέτες που έχουν γίνει, το ποσοστό πλήρης ίασης ξεπερνάει το 80% ενώ το ποσοστό βελτίωσης, δηλαδή μείωσης των συμπτωμάτων, ξεπερνάει το 10%. Έτσι το ποσοστό αποτελεσματικότητας του βιοσυντονισμού είναι πάνω από 90%. Η μέθοδος είναι εντελώς φυσική, ανώδυνη και δεν υπάρχουν παρενέργειες. Μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε ηλικία, από τα νεογέννητα μέχρι τους υπερήλικες καθώς και στα ζώα. Η μέθοδος, είναι γρήγορη και πολύ αποτελεσματική. Εκτενής αναφορά στον τρόπο θεραπείας με τον βιοσυντονισμό έχει γίνει σε προηγούμενα άρθρα. Χάρη στη μέθοδο του βιοσυντονισμού οι αλλεργίες αντιμετωπίζονται τόσο καλά ώστε δεν απαιτείται η αποφυγή της επαφής με τον αιτιολογικό παράγοντα. Για παράδειγμα, τα ζώα μπορούν να παραμείνουν μέσα στο σπίτι κατά τη διάρκεια της θεραπείας απευαισθητοποίησης. Με την ολοκλήρωση της θεραπείας τα αλλεργικά συμπτώματα εξαφανίζονται παρά την επαφή με το ζώο που τα προκαλούσε! Αναμφίβολα, ο βιοσυντονισμός είναι μια μέθοδος που αξίζει να δοκιμάσουν οι αλλεργικοί ασθενείς. 38 Holistic Life

Holistic Life Επιβάρυνση από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία

Eκπομπή ηλεκτρο-μαγνητικής ακτινοβολίας από το υπέδαφος της γης Οι πρώτες επιστημονικές αποδείξεις Γράφει ο Στέλιος Πετρουλάκης, Μηχανολόγος Μηχανικός ΕΜΠ

φυσικός Δρ. Πολ Ε. Ντόμπλερ στο Χέιλμπρον της Γερμανίας, ανακάλυψε οτι τα τρέχοντα νερά στο γήινο υπέδαφος ή αλλιώς οι υπόγειες φλέβες ύδατος, εκπέμπουν ισχυρότατες ηλεκτρο-μαγνητικές ακτινοβολίες, σε πολύ χαμηλές συχνότητες (έως μερικές δεκάδες Hz) και άρα με μεγάλα μήκη κύματος (από μερικά χιλιοστά). Το φαινόμενο οφείλεται στην αντίσταση που προβάλλει το υπέδαφος στη ροή του νερού και συγκεκριμένα στην εκλυόμενη ενέργεια τριβής, η οποία προκαλεί τον ιονισμό των ατόμων, δηλαδή την απελευθέρωση ηλεκτρονίων και άρα τη δημιουργία θετικών ιόντων νερού. Ο Δρ. Ντόμπλερ αξιοποίησε την παρατήρησή του ότι όταν κάποια μεταλλικά στοιχεία κρυσταλλικής δομής εκτεθούν στις εν λόγω ακτινοβολίες, εκπέμπουν φωτόνια που μπορούν να αποτυπωθούν σε χρωματικά φιλμ φωτογράφησης. Με την κατασκευή, λοιπόν, ειδικών διατάξεων (συμβολόμετρα, συντονιστές κ.ά), κατόρθωσε να μετρήσει με μεγάλη ακρίβεια τα μήκη κύματος που εκπέμπονται οι ακτινοβολίες από υπόγειες φλέβες ύδατος, καθώς και από κρυσταλλικά και μαγνητικά υλικά. Οι τεχνικές που χρησιμοποίησε ο Δρ. Ντόμπλερ και τα αποτελέσματα των ερευνών του, περιγράφονται αναλυτικά στο βιβλίο του: «Βιοφυσικά Πειράματα σχετικά με την Ακτινοβολία της Ύλης, τη Ραβδοσκοπία & τα Ηλεκτρικά Κύματα» (1939, ISBN-13: 978-1935023432) και στην επιστημονική εργασία του:«Φυσική & Φωτογραφική Απόδειξη της Ακτινοβολίας από τη Γη (Εξήγηση στο ζήτημα της Ραβδοσκοπίας)» (1934-1937, κατοχύρωση ευρεσιτεχνίας περί πνευματικών δικαιωμάτων στη Γερμανία το 1940). Δυστυχώς, το έργο του σπουδαίου αυτού επιστήμονα παρέμεινε ανεκμετάλλευτο για περισσότερα από 60 χρόνια, λόγω της καταστροφής των επιστημονικών βιβλιοθηκών της Γερμανίας κατά τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο. Μόλις πρόσφατα ήρθε ξανά στην επιφάνεια, με συνέπεια την επανέκδοση του βιβλίου το Δεκέμβριο του 2008 και κυρίως την επανάληψη των πειραμάτων του. Τα αποτελέσματα των σχετικών ερευνών έχουν ήδη επιβεβαιώσει τα αρχικά ευρήματα του Δρ. Ντόμπλερ και επεκτείνονται από την επιστημονική κοινότητα. Αξίζει πάντως να τονισθεί η συμβολή του Γάλλου επιστήμονα Δρ. Γκυστάβ Λε Μπον, ο οποίος πρώτος παρουσίασε φωτογραφικά τεκμήρια το 1898! Τα δικά του πειράματα περιγράφονται στο πολυσυζητημένο βιβλίο: «Η Εξέλιξη της Ύλης» (1907, ISBN-13: 978-1437331653). Ο Δρ. Λε Μπον φωτογράφησε τις εν λόγω ακτινοβολίες σε πλάκα από θειούχο ψευδάργυρο (κν. τσίγκο) και, όπως ο Ντόμπλερ, απέδειξε ότι αυτές έχουν τόσο μεγάλη ένταση, ώστε διαπερνούν πετρώματα, έδαφος, ξύλο και τσιμέντο. Όλοι οι λαοί και οι πολιτισμοί του παρελθόντος, γνώριζαν τις επιβλαβείς συνέπειες στον ανθρώπινο οργανισμό από την παραμονή (κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου) υπό την επίδραση υπόγειων τρεχούμενων νερών, ακόμη και σε βάθος αρκετών δεκάδων μέτρων από την επιφάνεια της Γης. Χρησιμοποιούσαν, δε, τη μέθοδο της Ραδιαισθησίας (με ράβδους και εκκρεμή) για τον εντοπισμό και την αποφυγή τέτοιων σημείων κατά την ανέγερση κτιρίων και άλλων καταλυμάτων. Τα ευρήματα των προαναφερόμενων ερευνητών αποτέλεσαν τις πρώτες επιστημονικές αποδείξεις αυτής της πανάρχαιας γνώσης και μία ακόμη επιβεβαίωση για την αποτελεσματικότητα της Ραδιαισθησίας. Η έρευνα στο πεδίο της Γεωβιολογίας συνεχίζεται και περιλαμβάνει πλέον και άλλα είδη πηγών επιβαρυντικής γήινης ακτινοβολίας, όπως η τεκτονική και ραδιενεργή δραστηριότητα και τα παγκόσμια πλέγματα γεωακτίνων Χάρτμαν, Κιούρι και Μπένκερ, κάθε μία από τις οποίες θα μας απασχολήσει σε μελλοντικά τεύχη...

ΟΙΚΟ-ΑΝΕΛΙΞΗ

Ελληνικό Ινστιτούτο Γεωπαθητικών & Βιονεργειακών Ερευνών 5 έως 9 Φεβρουαρίου 2010

Εντατική Εκπαίδευση στη Γεωβιολογία: «Εντοπισμός, Μέτρηση & Ου-

δετεροποίηση επιβαρυντικών Ηλεκτρομαγνητικών Ακτινοβολιών Γήινης & Τεχνολογικής προέλευσης» από Γερμανό Γεωβιολόγο στα ελληνικά. Πιστοποίηση από το International Institute for Geo-Baubiologie, Άαχεν, Γερμανία και πρόταση συνεργασίας. Πληροφορίες: 217 70 78 600, 693 67 13 787.

Holistic Life 39

Holistic Life Ομοιοπαθητική

H Ομοιοπαθητική στην θεραπεία των μυκητιάσεων Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης, Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute Homeopathy) Οι πληροφορίες του άρθρου αποτελούν μέρος των σεμιναρίων Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη στα οποία τα θέματα αναλύονται πολύ περισσότερο, με δοσολογίες, προτεινόμενες δυναμοποιήσεις κλπ.

ι ασθένειες του δέρματος συχνά αποτελούν ένα τμήμα καλών θεραπειών που μπορούν να επιτευχθούν ή να βοηθηθούν με την Ομοιοπαθητική. Από μια άποψη η Ομοιοπαθητική θα μπορούσε να αποδειχθεί ο καλύτερος φίλος του δερματολόγου και η συνεργασία του με κάποιον ομοιοπαθητικό θα μπορούσε να αποδειχθεί πολύ χρήσιμη για τους ασθενείς. Μια δερματολογική ασθένεια που συχνά ταλαιπωρεί πολύ κόσμο είναι η μυκητίαση, ή καλύτερα οι ποικίλες μυκητιάσεις. Στο άρθρο αυτό θα αναφέρουμε ορισμένες σύγχρονες πληροφορίες για τις δυνατότητες της Ομοιοπαθητικής σε αυτή την νοσολογική κατάσταση. Μια μυκητίαση, ως γνωστό, μπορεί να προσβάλλει οποιοδήποτε μέρος του σώματος π.χ. χέρια, νύχια, πόδια, τριχωτό της κεφαλής. Για τις μυκητιάσεις το «Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής» αναφέρει 19 φάρμακα. Ανάμεσά τους κύρια θέση κατέχει η Silica. Κατόπιν με αλφαβητική σειρά έχουμε τα φάρμακα: Arsenicum, Aurum, Bacillinum, Belladonna, Berberis vulgaris, Calcarea carbonica, Calcarea silicata, Causticum, Conium, Graphites, Hepar, Kreosotum, Lycopodium, Mercurius solubilis, Mezereum, Nitric acid, Phosphorus, Sepia, Sulphur και Sycotic compound. Πολλά από τα φάρμακα αυτά είναι βαθέως δρώντα ιδιοσυγκρασιακά φάρμακα και θα πρέπει να επιλεγούν με μεγάλη προσοχή. Ένα πράγμα που θα πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα είναι ότι η Silica ΔΕΝ θα πρέπει να χορηγείται ποτέ σε άτομα που έχουν κάποιο προσθετικό οποιουδήποτε είδους μέσα στο σώμα τους π.χ. οδοντιατρικό εμφύτευμα κλπ., γιατί μπορεί να το απορρίψει ο οργανισμός. Για την Ομοιοπαθητική είναι σαφές ότι οποιαδήποτε μυκητίαση από την οποία πάσχει ο ασθενής αποτελεί την κορυφή μόνο του παγόβουνου των προβλημάτων της υγείας του. Για αυτά θα χρειασθεί μια συνολική, ολιστική θεραπευτική προσέγγιση. Συνεπώς ο συγγραφέας του άρθρου δεν ενθαρρύνει την αυτενέργεια των ασθενών σε ένα συχνά επίμονο πρόβλημα, όπως είναι η μυκητίαση. Με το άρθρο αυτό απλώς ενημερώνει για τις δυνατότητες και τις προσπάθειες της ομοιοπαθητικής και συνιστά την θεραπεία του προβλήματος από επαγγελματία ομοιοπαθητικό.

Οι απόψεις της Ομοιοπαθητικής για την μυκητίαση:

Ο Άγγλος ομοιοπαθητικός Colin Griffith γράφει τα παρακάτω ενδιαφέροντα: «Οι μυκητιάσεις πολύ συχνά εμφανίζονται σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό φυματίωσης, δηλαδή στους περισσότερους ανθρώπους. Επίσης, έστω και σε εκείνους που δεν γνωρίζουν να έχουν προγόνους που υπέφεραν από φυματίωση. Αρκετά συχνά κάτω από αυτή την μιασματική επιβάρυνση υπάρχει και μια ακόμη, εκείνη της λέπρας. Έτσι για να θεραπευθεί ένα επίμονο περιστατικό μυκητίασης μερικές φορές είναι αναγκαίο να χορηγηθεί το συγκεκριμένο ομοιοπαθητικό φάρμακο που σχετίζεται με αυτή». Κατά τον Prakish Vakil στα περισσότερα περιστατικά στα οποία έδρασε ευνοϊκά το φάρμακο αυτό, ο ασθενής μετά από την λήψη του εμφάνιζε μαλακά κόπρανα, διάρροια (loose stool). Αυτό δεν θα πρέπει να εκληφθεί δήθεν ως παρενέργεια του φαρμάκου αλλά ως μια φυσιολογική διαδικασία drainage, πράγμα που είναι προς την σωστή κατεύθυνση της συνολικής υγείας του ασθενούς. Γίνεται αντιληπτό ότι στη βάση του προβλήματος της μυκητίασης και πέρα από τις απόψεις της κλασσικής δερματολογίας υπάρχει – όπως λέμε στην Ομοιοπαθητική - μιασματική επιβάρυνση από προβλήματα που έχουν ταλαιπωρήσει την ανθρωπότητα επί αιώνες και μιλάμε βέβαια για την φυματίωση και την λέπρα. 40 Holistic Life

Για τις μυκητιάσεις και τα ποικίλα προβλήματά τους ο αμερικάνος ομοιοπαθητικός Roger Morrison αναφέρει ότι: «Εάν κατά την διάρκεια της ιδιοσυγκρασιακής θεραπείας εμφανισθεί κάποια μυκητίαση, δεν θα πρέπει να βιαστούμε να την θεραπεύσουμε με αλλοπαθητικά ή ομοιοπαθητικά φάρμακα. Αυτά τα ξεσπάσματα συχνά αποτελούν ένα σημάδι ότι η ζωτική δύναμη εργάζεται, ιδιαίτερα εάν ο ασθενής έχει ένα ιστορικό καταπίεσης κάποιας μυκητίασης». Αυτό είναι κάτι που γίνεται αντιληπτό ίσως εύκολα αλλά όμως δύσκολα γίνεται αποδεκτό. Η καθημερινή πραγματικότητα του ομοιοπαθητικού δείχνει ότι οι περισσότεροι ασθενείς θέλουν την θεραπεία της ασθένειας που τους ταλαιπωρεί και την θέλουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα έστω και εις βάρος της συνολικής πορείας της υγείας τους. Αυτό όμως δεν είναι πάντα εφικτό ή και δυνατό. Ωστόσο κάποιες φορές πέρα από την ριζική θεραπεία είναι εφικτή μια βελτίωση ή απάλυνση του προβλήματος.

Τοπική χορήγηση φαρμάκων:

Στην τοπική θεραπεία των μυκητιάσεων, εάν το δέρμα έχει σκάσει, έχουν θέση τοπικά φάρμακα όπως το βάμμα Hypericum και βάμμα Calendula. Θα πρέπει να χορηγηθούν τουλάχιστον επί δύο μήνες σύμφωνα με τον Άγγλο ομοιοπαθητικό Paul Houghton. Εάν το δέρμα δεν έχει σκάσει θα χρειασθεί βάμμα Propolis. Ταυτόχρονα είναι απαραίτητη η από του στόματος χορήγηση συγκεκριμένων δυναμοποιήσεων ομοιοπαθητικών φαρμάκων για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Από το στόμα χορήγηση:

Οι μυκητιάσεις απαιτούν καλή και επίμονη θεραπεία με ομοιοπαθητικά φάρμακα χορηγούμενα από το στόμα. Τα τελευταία χρόνια έχει διαπιστωθεί η καλή δράση ορισμένων ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Ο Ινδός ομοιοπαθητικός Farokh Master έχει αναφέρει συγκεκριμένο θεραπευτικό πρωτόκολλο με φάρμακο παρασκευασμένο από φυτό που το κοινό αγγλικό του όνομα είναι Indian Pennywort. Είναι κάτι πρωτότυπο και πολλά υποσχόμενο που αξίζει να χορηγηθεί σωστά από τους ομοιοπαθητικούς. Ένας άλλος γνωστός Ινδός ομοιοπαθητικός, ο Rajeev Saxena αναφέρει τον χορήγηση του ομοιοπαθητικού φάρμακου Monilia albicans που θα πρέπει να χορηγείται σε σωστή δυναμοποίηση και τρόπο.

Πειραματικά δεδομένα:

Σε περιστατικά μυκητιάσεων του δέρματος και των βλεννογόνων ο Dr. R. Y. Jadhav αναφέρει ότι οι Dr. Gupta και Dr. Garg, μελέτησαν στο εργαστήριο την επίδραση που είχαν στους μύκητες Candida albicans, Trichophyton metagrophytes και Aspergillus niger τα ομοιοπαθητικά φάρμακα Bacillinum, Ustillago maydis, Petroleum, Sulphur, Mezereum και Benzoic acid. Αυτοί οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν συγκεκριμένες δυναμοποιήσεις των ομοιοπαθητικών φαρμάκων που όταν

τις ανέμειξαν με την καλλιέργεια των μυκήτων βρήκαν ότι ανταποκρίνονται σε αυτές. Δηλαδή ότι αντιμετωπίζονται από τα αναφερθέντα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο πειραματικό δεδομένο προς γνώση όσων τείνουν να αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής.

Η μυκητίαση των ποδιών (πόδι αθλητή):

Το Repertory Ομοιοπαθητικής αναφέρει τρία φάρμακα, τα: Graphites, Sanicula και Tuberculinum. Στο πρόβλημα αυτό έχουν θέση και ορισμένα τοπικώς δρώντα φάρμακα όπως η κρέμα Calendula και Hypericum-Calendula. Με την δράση τους θα ελαττωθεί η φλεγμονή και ο κνησμός. Η αμερικανίδα ομοιοπαθητικός Emlyn Thomas αναφέρει και την χρήση κρέμας Rescue Remedy. Τα τοπικά φάρμακα ίσως δεν θα λύσουν ριζικά το πρόβλημα αλλά παρόλα αυτά μπορεί να επιφέρουν μια παροδική απάλυνση του προβλήματος.

Ονυχομυκητίαση (Nails, fungus / Extremities, nails, mycoses / Onychomycosis):

Η ονυχομυκητίαση είναι μια ασθένεια που συνήθως ανθίσταται στην θεραπεία. Στην ομοιοπαθητική αναφέρονται ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται. Τουλάχιστον τρεις από τους μεγαλύτερους συγγραφείς αναφέρουν τις απόψεις τους. Ο γνωστός αμερικάνος ομοιοπαθητικός Roger Morrison αναφέρει την χρήση της Silica. Ο Ινδός Farokh Master προτιμά συχνότερα τον Graphites σε συγκεκριμένη δοσολογία που προτείνει. Ο Γάλλος ομοιοπαθητικός Oscar A. Julian αναφέρει τα φάρμακα Butyric acid και Thallium metallicum.

Ωτομυκητίαση (Ear fungus):

Ο Ινδός Farokh Master προτείνει συχνά την χορήγηση των φαρμάκων Mercurius solubilis είτε Sepia σε συγκεκριμένες δυναμοποιήσεις.

Μυκητίαση βουβωνικής περιοχής:

Σε αυτή την περίσταση, δηλαδή για μυκητίαση και στις δύο μεριές της βουβωνικής περιοχής με τάση για κνησμό που επιδεινώνεται από τον ιδρώτα το καλοκαίρι ο Dr. S. S. Rahman αναφέρει την χρήση ενός μετάλλου στην κατάλληλη ομοιοπαθητική του δυναμοποίηση.

Ο Ομοιοπαθητικός Λύσανδρος Μυγιάκης (DIHom., Fellow BIH.) είναι συγγραφέας 12 βιβλίων Ομοιοπαθητικής, μεταξύ των οποίων και το 1300 σελίδων βιβλίο αναφοράς «Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής», με το οποίο ήδη εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες Έλληνες ομοιοπαθητικοί. Έχει δημιουργήσει τον «Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» και τις εκδόσεις Ομοιοπαθητικής ALTER-SIMILIA με περισσότερα από 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής.

ΛΥΣΑΝΔΡΟΥ ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ» Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων (Σελίδες: 1300) Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και 35 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγραφή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώματος και των φαρμάκων. Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και

μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα που δημιούργησε ο Λύσανδρος Μυγιάκης. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!) Από τις εκδόσεις ALTER-SIMILIA, τον Εκδοτικό Οίκο της Ομοιοπαθητικής. Τηλ: 210 76 43 963, 6978 87 59 28 - www.altersimilia.gr

Holistic Life 41

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Ομοιοπαθητική και φοβίες

Γράφει ο Χρήστος Κόντης, Ομοιοπαθητικός

ο περιστατικό αφορά την ζωή ενός ανθρώπου που βρίσκεται διαρκώς αντιμέτωπος με το φόβο του επικείμενου θανάτου. Γενικεύοντας θα μπορούσαμε να πούμε ότι φοβία είναι ένας παθολογικός αγχώδης φόβος καταγράφοντας άπειρο αριθμό φοβικών ερεθισμάτων και εκφράσεων. Με την ομοιοπαθητική μέθοδο, γνωρίζοντας το αίτιο που προκάλεσε το πρόβλημα και συνδυάζοντάς το με τις παθολογικές εκφράσεις, είναι σχετικά απλό, όπως θα δούμε, να βρεθεί το όμοιο θεραπευτικό μέσο. Αντίθετα, στις χρόνιες περιπτώσεις τα πράγματα δεν ειναι τόσο εύκολα. Ο αρχικός παθογόνος παράγοντας είναι δύσκολα ανιχνεύσιμος διότι η ανάπτυξη της παθολογίας ειναι αργή και ο ασθενής δεν είναι σε θέση να γνωρίζει το αίτιο που το προκάλεσε. Αυτό μπορεί να συμβεί σε όποιο επίπεδο και αν πάσχουμε (νοητικό, συναισθηματικό ή σωματικό). Η σύντομη ανάπτυξη και η έντονη εκδήλωση των συμπτωμάτων, δημιουργούν μια καθαρή παθολογική εικόνα που καθιστά σχετικά εύκολη τη διάγνωση του «όμοιου πάθους». Ο ασθενής παρότι στην συνέχεια θα ειναι καλύτερα απο την συναισθηματική του φοβική ένταση, θα πρέπει να συνεχίσει την αγωγή ώστε να αυξηθεί η ζωτική του δύναμη με αποτέλεσμα την απαλλαγή οριστικά απο το περιβάλλον που θρέφει τις φοβίες και να μην ειναι ευάλωτος σε παρόμοιες ή άλλες παθολογικές καταστάσεις. Η χρόνια ανάκαμψη ενός ασθενή, συνήθως χρειάζεται καιρό σε σχέση με την βελτίωση της οξείας παθολογίας του. Ο χρόνος εξαρτάται από τη χρονιότητα του προβλήματος και τις αντιστάσεις που προκύπτουν και κυρίως απο τον τρόπο αντιμετώπισης μέχρι την ημέρα επίσκεψης στον Ομοιοπαθητικό. Αν αυτό μας φαίνεται δύσκολο να το αντιληφθούμε, είναι γιατί δεν έχουμε συνηθίσει σε αυτήν την ιδέα, την ιδέα της θεραπείας. Πρέπει να κατανοήσουμε τι σημαίνει θεραπεία και τι σημαίνει καταστολή για να είμαστε σε θέση να επιλέξουμε, πότε πρέπει να εφαρμόσουμε ή να δεχθούμε την μία ή την άλλη μέθοδο.

H περίπτωση του Παναγιώτη

Ο Παναγιώτης στις 6-12-2000 ήταν 38 ετών, παντρεμένος και πατέρας δύο παιδιών. Το ύψος του ήταν 1.90 περίπου και το βάρος του περίπου 100 κιλά με γυμνασμένο σώμα. Ήταν αργός στις κινήσεις του και με νυσταλέο βλέμμα. Ήρθε στο γραφείο μου συνοδευόμενος απο την γραμματέα της εταιρίας που εργαζόταν γιατί έτσι ένοιωθε πιο ασφαλής. Ήταν πλοίαρχος του εμπορικού ναυτικού. Το 1982 το πλοίο του ταξίδευε στον Καναδά μεταφέροντας σιτάρι. Μετά την εκφόρτωση του εμπορεύματος δύο ναύτες κατέβηκαν στο αμπάρι και λιποθύμησαν από τις αναθυμιάσεις των μυκήτων που είχαν αναπτυχθεί απο την υγρασία. Ανέσυρε τον ένα ναύτη λιπόθυμο και τον άλλο νεκρό. Από την προσπάθεια που κατέβαλε και από τις αναθυμιάσεις λιποθύμησε. Το συναισθηματικό σοκ που πέρασε απο το γεγονός του ατυχήματος ήταν πολύ έντονο, πράγμα που αποδεικνύεται και απο τον τρόπο της περιγραφής του που εμπεριείχε στοιχεία αγωνίας, φόβου και απολογίας για τον θάνατο του ενός ναύτη. Από τη στιγμή που συνήλθε και για 18 χρόνια ο Παναγιώτης όταν είχε ένταση και άγχος - πράγμα που αποτελεί καθημερινότητα στην δουλειά του - ταλαιπωρείται από έντονο αίσθημα ζάλης, «πλάκωμα» στο στήθος και σφίξιμο στην καρδιά. Συχνά είχε την αίσθηση ότι θα πάθει ασφυξία. Ο έντονος φόβος ακολουθείται από έντονους παλμούς, που τους αισθανόταν σε όλο το σώμα. Τον καταλάμβανε πανικός ότι θα σταματήσει να χτυπά η καρδιά του. Την ίδια στιγμή υπήρχαν μουδιάσματα στα χέρια και στα πόδια, που ίδρωναν έντονα με κρύο ιδρώτα και ήταν παγωμένα. Μούδιαζαν τα χείλη του και στέγνωνε το στόμα, ένιωθε έξαψη ζέστης και ίδρωνε στο μέτωπο. Η κατάσταση αυτή ακολουθείται από έντονη αγωνία επικείμενου θανάτου. Όταν αθλούταν ή περπατούσε με γρήγορο βηματισμό, η κατάστασή του βελτιωνόταν. Όταν χαλάρωνε, το πρόβλημά του εκδηλωνόταν έντονα. Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι ο ναύτης που επέζησε δεν εμφάνισε κανένα αντίστοιχο πρόβλημα. Το Gelsemium – ουσία που προέρχεται απο το κίτρινο γιασεμί - βοήθησε τον Παναγιώτη να θεραπευτεί από τις φοβίες. Την επόμενη ημέρα ένοιωσε ζέστη στο κεφάλι του και ανέβασε 38ο πυρετό για μια ημέρα. Η βελτίωση ήταν άμεση διότι η συμπτωματολογία του ήταν χωρίς την παραμικρή αμφιβολία όμοια με αυτήν που εμφάνιζε το φάρμακο κατά την απόδειξή του στους εθελοντές στους οποίους έγιναν τα πειράματα* αλλά και γιατί δεν είχε επιβαρυνθεί με χημικά φάρμακα. Μετά απο 3 μήνες πέρασε ανεμοβλογιά που κόλλησε απο τα παιδιά του. Πήρε Antimonium Crundum που ταίριαζε στην παθολογική του εικόνα και έκανε τον κύκλο της ασθένειας συντομότερα και ανώδυνα. Συνέχισε να κάνει Ομοιοπαθητική αγωγή για δυόμισι χρόνια με μια επίσκεψη κάθε τρεις με τέσσερις μήνες και με το βάρος της αγωγής επικεντρωμένο στην αύξηση της ζωτικότητάς του. Απο τότε μέχρι τον Ιανουάριο του 2007 που επικοινωνήσαμε δεν εμφάνισε κρίσεις πανικού και κανένα σύμπτωμα σχετιζόμενο με το παρελθόν του.  42 Holistic Life

[Κινητά τηλέφωνα]

Απαγορεύτηκαν σε σχολεία καθώς βλάπτουν την υγεία

α κινητά τηλέφωνα και τα Wi-Fi (ασύρματα δίκτυα) ίσως αποτελούν μεγαλύτερη απειλή για την υγεία των παιδιών από ότι πιστεύαμε. Μία κυβερνητική αναφορά στη Γαλλία, αναφέρει ότι και τα δύο μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου - και τώρα, τα κινητά τηλέφωνα έχουν απαγορευτεί σε κάθε δημοτικό σχολείο της χώρας. Οι Γάλλοι δικαστές υποστηρίζουν τις τοπικές ομάδες κατοίκων να ξηλώσουν τις κεραίες κινητής τηλεφωνίας. Η ακτινοβολία από τις κεραίες έχει κατηγορηθεί για αϋπνία, πονοκέφαλους, κόπωση και καρκίνους σε κοινότητες που ζουν δίπλα σε αυτές. Αν και αυτές οι κινήσεις είναι μέλημα των εταιρειών κινητής τηλεφωνίας παντού, θα έπρεπε να ενθαρρύνουν τις ομάδες πίεσης που κάνουν εκστρατεία για περισσότερο έλεγχο των κινητών τηλεφώνων, των κεραιών κινητής τηλεφωνίας και των δικτύων Wi-Fi. Οι Γαλλικές αρχές πιστεύουν ότι τα κινητά και τα Wi-Fi είναι αληθινή απειλή για την υγεία των παιδιών, και έτσι απαγορεύουν τη χρήση κινητών τηλεφώνων σε σχολεία με μαθητές κάτω των 14 ετών. Εν τούτοις, αυτοί που συμμετέχουν στην εκστρατεία στη Γαλλία υποστηρίζουν ότι η ανταπόκριση είναι «ανεπαρκής» και καταγγέλλουν την υποβάθμιση του πραγματικού κινδύνου των κινητών, Wi-Fi και των κεραιών κινητής τηλεφωνίας. Πηγή: www.timesonline.co.uk/tol/news/world/europe/article6366590.ece; May 27,2009.

[Πράσινο τσάι]

Αποτελεσματικό ενάντια σε μία «ανίατη» μορφή λευχαιμίας

ο πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τους διεσταλμένους λεμφαδένες που φαίνονται στη χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία (CLL) – την πιο κοινή μορφή καρκίνου του αίματος – για την οποία δεν υπάρχει θεραπεία. Ερευνητές πιστεύουν ότι το ενεργό συστατικό στο πράσινο τσάι – η κατεχίνη epigallocatechin gallate (EGCG) – θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός μαχητής κατά του καρκίνου. Έλεγξαν το συστατικό σε 33 ασθενείς που έπασχαν από χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία, στους οποίους δόθηκαν οκτώ διαφορετικές δόσεις Polyphenon E (εκχύλισμα πράσινου τσαγιού), το πρωταρχικό ενεργό συστατικό από το οποίο προκύπτει η EGCG. Οι δόσεις κυμαίνονταν από 400mg έως 2000mg δύο φορές την ημέρα. Οι ασθενείς ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στο μέγεθος των λεμφαδένων˙ ακόμη και στις πολύ υψηλές δόσεις δεν υπήρξε καμία αναφορά για παρενέργειες. Πηγή: J Clin Oncol, May 26;2009;doi: 10.1200/JCO.2008.21.1284.

[Παιδική λευχαιμία] Συνδέεται με παρασιτοκτόνα

ρόσφατη έρευνα δείχνει ότι παιδιά ίσως υποφέρουν από λευχαιμία εξαιτίας της έκθεσής τους σε παρασιτοκτόνα στα σπίτια και τους κήπους τους. Όταν ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις 41 παιδιών με Οξεία λεµφοβλαστική λευχαιµία (ΑLL), και τις σύγκριναν με παιδιά ίδια ηλικίας, ίδιου τόπου διαμονής που όμως δεν έπασχαν από (ΑLL), σε όλα τα παιδιά που έπασχαν από λευχαιμία υπήρξαν στα ούρα τους εντυπωσιακά υψηλότερες συγκεντρώσεις οργανοφωσφορικών παρασιτοκτόνων – DEPT και DEDTP – τα οποία και τα δύο συχνά χρησιμοποιούνται σε εντομοκτόνα για το σπίτι και τον κήπο. Πηγή: Ther Drug Monit, 2009;31:495-501.

Επεξηγήσεις

Οι περιπτώσεις που περιγράφονται σε συνδυασμό με κάποιες επεξηγήσεις έχουν σαν στόχο να ενημερωθεί ο αναγνώστης για τον τρόπο που γίνεται μια Ομοιοπαθητική θεραπεία. Ο Ομοιοπαθητικός δεν εστιάζει σε ένα σύμπτωμα αλλά στην ολότητα του ανθρώπου. Η αποκατάσταση της υγείας γίνεται με τον πιο φυσικό τρόπο, πράγμα που αντιλαμβανόμαστε αμέσως μετά την λήψη του φαρμάκου. Μετά την αποκατάσταση της υγείας, η παθολογική κάμψη του οργανισμού μας μοιάζει με όνειρο που δεν συνέβη ποτέ στην πραγματικότητα. Το μεγαλύτερο ποσοστό θετικών -και σε σύντομο χρόνο- θεραπευτικών αποτελεσμάτων το συναντούμε σε παιδιά. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω τις εύπλαστης επιδεκτικότητας του συναισθηματικού επιπέδου. Ο χρόνος εδραίωσης μιας παθολογικής συναισθηματικής κατάστασης σε ένα παιδί δεν ειναι αρκετός ώστε να δημιουργήσει μια «σκληρή, άκαμπτη και αδιαπέραστη» συναισθηματική ακαμψία. Η μελλοντική μητέρα επίσης, μπορεί να εφαρμόζει χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο την ομοιοπαθητική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Η προσπάθεια ανεύρεσης του Όμοιου φαρμάκου αφορά τόσο τον Ομοιοπαθητικό που έχει τις γνώσεις των ιδιοτήτων που εμπεριέχονται στα φάρμακα όσο και τον ασθενή που μεταφέρει την δική του ιδιαίτερη ουσία που θέλουμε να ταυτίσουμε. Το όνομα «Παναγιώτης» αλλά και οποιαδήποτε ομοιότητα είναι τυχαία για την διαφύλαξη του απορρήτου και των προσωπικών δεδομένων του ατόμου. *Τα πειράματα για την απόδειξη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου γίνονται σε ανθρώπους χωρίς να διατρέχουν τον παραμικρό κίνδυνο. Holistic Life 43

Holistic Life What Doctors Don’t Tell You - Γράφει η Lynne McTaggart

Μην πιεις το γάλα σου! Το γάλα συνεχίζει να θεωρείται ως η τέλεια τροφή για τα παιδιά μας, αλλά νέα στοιχεία δείχνουν ότι μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο γάλα είναι πιθανό να κρύβεται πίσω από πολλές νοητικές ασθένειες.

ο γάλα δε θεωρείται πλέον η τροφή- θαύμα που θεωρούταν κάποτε. Μάλιστα, πολλοί διατροφολόγοι προσπαθούν να αποτρέψουν τους νέους γονείς από το να ταΐζουν τα βρέφη και τα παιδιά τους με αγελαδινό γάλα διότι το θεωρούν πηγή των πιο κοινών αλλεργιογόνων. Αποτελεί επίσης μια τροφή με πολλές προσμίξεις, καθώς τροποποιείται με όλα τα χημικά, συμπεριλαμβανομένων και των ορμονών, στα οποία εκτίθενται οι αγελάδες της βιομηχανίας σήμερα. Παρ όλα αυτά, απ’ όσο γνωρίζουμε, η πιθανότητα να περιέχει αλλεργιογόνα το γάλα, έχει να κάνει περισσότερο με την αλλοίωσή του κατά τη διάρκεια της ομογενοποίησης ή της παστερίωσης. Παρόλα αυτά, νέα στοιχεία φανερώνουν ότι ο κίνδυνος είναι εγγενής στο γάλα -ακόμα και στα αγνότερα από τα μη κατεργασμένα γάλατα- και ότι η εγγενής αδυναμία χώνευσης ορισμένων συστατικών του γάλακτος είναι πιθανό να κρύβεται πίσω από σοβαρές νοητικές διαταραχές. Ένα νέο βιβλίο του Dr Kevin Woodford, με τίτλο «The Devil in the Milk» (Ο διάβολος στο γάλα), υποστηρίζει ότι η β-καζεΐνη, μια από τις πρωτεΐνες του γάλακτος που προέρχεται από ορισμένες ράτσες αγελάδων, μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες -από καρδιοπάθεια μέχρι αυτισμό και σχιζοφρένεια. Σύμφωνα με τον Woodford, πριν από περίπου 5000 χρόνια, η προλίνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο βοδινό γάλα, υπέστη μια μετάλλαξη και μετατράπηκε σε ιστιδίνη, ένα αμινοξύ γνωστό και ως β-καζομορφίνη-7(B-CM7). Αν και οι παλαιότερες ράτσες αγελάδων -όπως οι Guernseys, οι Jerseys, οι Αφρικανικές και οι Ασιατικές, γνωστές και ως «αγελάδες Α2»- παράγουν γάλα που συνεχίζει να περιέχει προλίνη, το γάλα από νεότερες ράτσες όπως οι Holsteins και οι Friesians ή αλλιώς «A1 αγελάδες», οι οποίες ουσιαστικά αποτελούν όλες τις αγελάδες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή γαλακτοκομικών στις ΗΠΑ, περιέχει B-CM7. Το B-CM7, το οποίο είναι εκατοντάδες φορές πιο ισχυρό ναρκωτικό από την β-καζεΐνη, την πρωτεΐνη που περιέχει το ανθρώπινο γάλα, δρα ως πολύ δυνατό όπιο στους ανθρώπους. Η κατανάλωση αυτού του αμινοξέος μπορεί να προκαλέσει ανίατες ασθένειες, ακόμα και όταν το λαμβάνουμε από το ακατέργαστο και αναλλοίωτο γάλα. Το γάλα με αυτό το αμινοξύ είναι που μας οδηγεί σε μια σειρά από αυτοάνοσες διαταραχές-συμπεριλαμβανομένου και του διαβήτη τύπου 1, όπου το σώμα καταστρέφει τα ίδια του τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη -και συνήθως εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή στα πρώτα στάδια της εφηβείας. Ο Woodford πιστεύει επίσης ότι η Α1 β-καζεΐνη υποκινεί μια φλεγμονώδη απόκριση στα αιμοφόρα αγγεία, παρεμβαίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί μια υπερβολική παραγωγή βλέννας. Παρόλα αυτά πιο ανησυχητικά είναι τα αυξανόμενα στοιχεία που υποστηρίζουν ότι αυτά τα προϊόντα γάλακτος ίσως και να αποτελούν την κύρια αιτία που κρύβεται πίσω από τις νευρολογικές διαταραχές σε μωρά και παιδιά και οδηγεί στον αυτισμό και τη σχιζοφρένεια. 44 Holistic Life

Παρόλο που η B-CM7 κανονικά δε μπορεί να περάσει από τα εντερικά τοιχώματα, στα μωρά και τα παιδιά μικρής ηλικίας, τα τοιχώματα είναι πιο διαπερατά για να επιτρέπουν την χώνευση του ανθρώπινου γάλακτος και του πρωτογάλατος. Αυτό σημαίνει ότι σε μωρά που είτε τρέφονται με αγελαδινό ή τεχνητό γάλα, είτε έχουν εντερική βλάβη ή ένα έντερο με «διαρροή», αυτά τα πρωτεϊνικά μόρια θα περάσουν με ευκολία μέσα από το φράγμα μεταξύ αίματος-εγκεφάλου και θα προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, αυτή ακριβώς ήταν και η θεωρία του Dr Andrew Wakefield, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι το εμβόλιο MMR (ιλαράς-ερυθράς-παρωτίτιδας) προκαλεί βλάβη στο έντερο και το αφήνει εκτεθειμένο στην ανολοκλήρωτη διάσπαση και την υπερβολική απορρόφηση των πεπτιδίων με οπιοειδή δράση -όπως οι πρωτεΐνες του γάλακτος και η γλουτένη. Μάλιστα, μέσω της βιοχημείας αποδεικνύεται ότι τα επίπεδα των πεπτιδίων σε άτομα με αυτισμό αυξάνονται (Autism, 1999; 3: 45-65). Μια μελέτη σε ζώα, που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους, έδειξε ότι μόλις 65 δευτερόλεπτα μετά τη λήψη B-CM7, τα ζώα βρέθηκαν σε υπερδιέγερση και άρχισαν να τρέχουν γύρω-γύρω αναστατωμένα. Λίγα λεπτά αργότερα αδρανοποιήθηκαν και έγιναν αντικοινωνικά. Απομακρύνθηκαν από τους άλλους αρουραίους που βρίσκονταν στο ίδιο κλουβί και κάθισαν με το κεφάλι τους ακουμπισμένο στα κάγκελα. Έπειτα έγιναν υπεραμυντικά (Autism, 1999; 3: 85-95). Αν και τα ευρήματα από τις μελέτες στα ζώα μπορεί να μην απευθύνονται απαραίτητα και στους ανθρώπους, μια κλινική μελέτη εντόπισε υψηλά επίπεδα αντισωμάτων στην καζεΐνη των βοοειδών στο 90% των αυτιστικών ασθενών και στο 93% των σχιζοφρενών. Επιπλέον, όταν υποβλήθηκαν σε δίαιτα χωρίς γλουτένη και καζεΐνη, το 81% των αυτιστικών παιδιών παρουσίασε βελτίωση στους περισσότερους τομείς συμπεριφοράς μέσα σε διάστημα τριών μηνών (Nutr Neurosci, 2000; 3; 57-72). Επιπλέον, και μια νορβηγική μελέτη σε παιδιά με αυτισμό εντόπισε αυξήσεις στα οπιοειδή πεπτίδια, τα οποία επιδρούν στην ωρίμανση του εγκεφάλου, όπως αναφέρουν και οι Κ. Reichelt και Α.Μ. Knivsberg στο 12ο συνέδριο “Defeat Autism now!” («Καταπολεμήστε τον αυτισμό τώρα!»), που πραγματοποιήθηκε στις 3-5 Οκτωβρίου του 2003 στο Portland του Oregon, ενώ μια αμερικανική μελέτη αποκάλυψε ότι ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός στα παιδιά με αυτισμό είναι πιο διαπερατός από πολλά πεπτίδια, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που βρίσκονται στο γάλα (j Neuroimmunol, 2002; 129: 168-77). *Παρόλο που οι άνθρωποι που έχουν φυσιολογικό πεπτικό σύστημα δεν απορροφούν τόσο μεγάλη ποσότητα B-CM7, όσο αυτοί που έχουν προβληματικό και πιο εκτεθειμένο έντερο, υπάρχει ένας τρόπος να αποφευχθεί όλο αυτό, απλά καταναλώνοντας προϊόντα που προέρχονται από γάλα κατσίκας ή προβάτου και τα οποία δεν περιέχουν την συγκεκριμένη πρωτεΐνη.

Holistic Life Naturopathy

HPV (Humαn Pαpillomα Virus)

Μια λοίμωξη που εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους

Γραφουν οι: Γεώργιος Κυριαζής, Νutrition Speciαlist, Ν.D. Ismene J. Kiriαze, Pychologist, Heαlth Educαtor www.biodynαmiki.gr - e-mail: info@biodynamiki.gr

δυσπλασία του τραχήλου της μήτρας αφορά την εμφάνιση αντικανονικών κυττάρων στην επιφάνεια της μήτρας. Μπορεί να διατυπωθεί ότι αυτή η δυσπλασία θεωρείται ως πληγή η οποία προηγείται πιθανών καρκινωμάτων. Ναι μεν δεν είναι μία κατάσταση καρκινώματος, αλλά αν δεν γίνει σχετική θεραπεία είναι δυνατόν να οδηγήσει σε καρκίνο. Εμείς οι ακολουθούντες την Ορθόδοξη Φυσικοπαθητική Ιατρική (Nαturopαths) που επιδιώκουμε την θεραπεία των αιτίων τα οποία προκαλούν ή υποβοηθούν την ανάπτυξη αυτών των δυσλειτουργιών ή λοιμώξεων προτείνουμε ανάλογη δίαιτα, διαφορετικό τρόπο ζωής, τη λήψη ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, και άλλα τα οποία θα αναφέρουμε λεπτομερώς στη συνέχεια.

τόν τον συντελεστή. Σαν παράδειγμα το κάπνισμα έχει συντελεστή κινδύνου 3. Αυτός ο αριθμός σημαίνει ότι οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν τρεις φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να αποκτήσουν καρκίνο της μήτρας σε σχέση με τις γυναίκες που δεν καπνίζουν. (Βλ. πίνακα) Η δυσπλασία και ο καρκίνος της μήτρας συνδέονται με σεξουαλικές δραστηριότητες καθώς και για άλλους λόγους έχει γίνει γενικά αποδεκτό από όλες τις ιατρικές ότι περιλαμβάνονται στα αφροδίσια νοσήματα υπό την έννοια ότι αυτές οι λοιμώξεις μεταδίδονται μέσω σεξουαλικής επαφής. Τα κύρια στοιχεία αυτών των λοιμώξεων είναι ιοί δύο κατηγοριών που παίζουν κύριο ρόλο στη δυσπλασία και τον καρκίνο της μήτρας: Ερπης γεννητικών οργάνων HSV-II και HPV.

Συντελεστές κινδύνου για Δυσπλασία ή Καρκίνο της Μήτρας Συντελεστές κινδύνου Σχετικοί κίνδυνοι Ηλικία πρώτης σεξουαλικής επαφής 3 Έλλειψη “βήτα καροτίνης” 3 Κάπνισμα 3 Πολλαπλοί σεξουαλικοί σύντροφοι 4 Αντισυλληπτικά 7 Έλλειψη βιταμίνης C 7 Διατροφή 8 Καταρχήν θα κάνουμε μια σύντομη ανατομική περιγραφή τη μήτρας η οποία είναι ένα όργανο σε κυλινδρικό σχήμα που περιλαμβάνει το κάτω μέρος και τον λαιμό της. Η μήτρα περιέχει το κεντρικό τμήμα (κανάλι) για την δίοδο του σπέρματος και του αίματος της εμμηνοροής, και του εμβρύου. O συχνότερος και πλέον συνήθης καρκίνος που εμφανίζεται στις γυναίκες είναι ο καρκίνος της μήτρας. Αυτός ο καρκίνος όμως έχει πολύ συγκεκριμένα προκαρκινικά συμπτώματα και ενδείξεις και ως εκ τούτου συνήθως θεραπεύεται επιτυχώς εφόσον γίνει αντιληπτός εγκαίρως. Οπωσδήποτε, ο καρκίνος της μήτρας είναι ο δεύτερος, αν όχι ο πρώτος κατά σειρά, πιο συχνός κακοήθης καρκίνος ο οποίος εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες ηλικίας δεκατεσσάρων έως τριάντα πέντε ετών. Συχνά ετήσια τεστ Παπανικολάου ή τριμηνιαία αν είναι ενδεδειγμένα, είναι δυνατόν να προσδιορίσουν την ύπαρξη ή μη αυτού του καρκίνου ως και την πρόοδο αυτού. Οι συντελεστές κινδύνου για δυσπλασία του τραχήλου της μήτρας είναι παρόμοιοι με αυτούς για τον καρκίνο τη μήτρας. Οι συντελεστές περιλαμβάνουν: χρόνο αρχής σεξουαλικής δραστηριότητας, πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους, έρπη (Herpes Simplex Type II) και HPV (Ιός ανθρωπίνων θηλωμάτων), κάπνισμα, αντισυλληπτικά χάπια και πολλά διατροφικά θέματα. Για να γίνουν αντιληπτοί ευκολότερα οι συντελεστές που αναφέραμε και που φαίνονται στον ακόλουθο πίνακα, πρέπει να εξηγήσουμε ότι η πιθανότητα αυτών των κινδύνων για κάθε συντελεστή που δυνατόν να προκαλέσει καρκίνο, είναι σε σύγκριση με τις γυναίκες οι οποίες δεν έχουν αυ-

Ο HPV είναι ο ιός ο οποίος προκαλεί κονδυλώματαπου είναι η πιθανότερη αιτία στις περισσότερες περιπτώσεις δυσπλασίας της μήτρας. Εμείς οι ακολουθούντες την Ορθόδοξη Φυσικοπαθητική Ιατρική (Nαturopαths) επιδιώκουμε την θεραπεία αυτών των λοιμώξεων με διατροφικά μέσα, σωστή χρήση ορισμένων βιταμινών και σωστό τρόπο διαβίωσης. Διατροφικό παράδειγμα είναι η βήτα-καροτίνη και οι βιταμίνες για την πρόληψη και αναχαίτιση αυτών των λοιμώξεων όπως και γενικότερα η πολλαπλή διατροφή. Επίσης παράδειγμα βιταμινών είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, το Φολικό Οξύ (Folic αcid), η βιταμίνη B6 κτλ. Eίναι αξιοσημείωτο ότι και η συμβατική ιατρική δέχεται τις απόψεις μας, της Ορθόδοξης Φυσικοπαθητικής Ιατρικής, σε αυτό το θέμα της δυσπλασίας και του καρκίνου της μήτρας και αποδεχόμαστε όλοι ότι το 67% των πασχόντων από δυσπλασία και καρκίνο της μήτρας έχουν έλλειψη τροφικών βιταμινών. Λόγω περιορισμένου χώρου, για ερωτήσεις και πληροφορίες επικοινωνήστε στο info@biodynαmiki.gr. Εμείς, οι Ορθόδοξοι Φυσικοπαθητικοί (Doctors of Nαturopαthy), θεωρούμε εντελώς βέβαιο ότι η μερική αποβιταμίνωση έχει κύριο ρόλο στην εγκατάσταση της δυσπλασίας και του καρκίνου, όπως και η γενικότερη διαιτητική. Η διατροφή που περιλαμβάνει υψηλά ποσοστά λίπους, συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για δυσπλασία και καρκίνο της μήτρας, ενώ η διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά προσφέρει αξιόλογη και σοβαρή προστασία κατά της καρκινογέννεσης, πιθανόν λόγω υψηλής λήψης φυτικών ινών, βήτα–καροτίνης, και βιταμίνης C. Holistic Life 45

Holistic Life Pilates

Είστε έγκυος; Συνεχίστε να γυμνάζεστε!

Γράφει η Βιβή Κονταξή, πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής, MSc, Pilates Instructor

εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας, αφού η τελευταία έρχεται αντιμέτωπη με ποικίλες ευχάριστες και δυσάρεστες μεταβολές τόσο στο σώμα της, όσο και στην ψυχολογική της κατάσταση. Οι σωματικές μεταβολές επηρεάζουν σχεδόν όλα τα συστήματα του οργανισμού και οι επιδράσεις τους είναι σταδιακά ορατές. Το σώμα γίνεται σιγά σιγά πιο βαρύ και δυσκίνητο, οι αντοχές μειώνονται, επέρχεται πιο εύκολα κόπωση και γενικότερα συμβαίνουν αλλαγές προετοιμασίας τόσο για την κύηση, όσο και για τον τοκετό. Οι αλλαγές αυτές σε συνδυασμό με τις ορμονικές μεταβολές που συντελούνται, έχουν ουσιαστικές επιπτώσεις και στην ψυχολογική κατάσταση της εγκύου. Συνήθως είναι πιο ευσυγκίνητη, πιο ευαίσθητη, ίσως κυκλοθυμική και σίγουρα χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Είναι συνεπώς πολύ σημαντικό να συνεχίσει η έγκυος να κάνει πολλές από τις δραστηριότητες που είχε πριν την εγκυμοσύνη της. Εάν η φύση της εργασίας της το επιτρέπει, θα ήταν πολύ καλό να μην διακόψει νωρίς, έτσι ώστε να αισθάνεται δραστήρια, υγιής και αποδοτική. Πολύ σημαντική πάντως είναι η συνέχιση των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων της και φυσικά της γυμναστικής της. Το προσαρμοσμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα ακολουθήσει μία έγκυος προσφέρει οφέλη τόσο στην κατάσταση του σώματός της, όσο και στην ψυχολογία της. Το σώμα διατηρεί την ευκινησία του, δεν αποδυναμώνουν μυϊκές ομάδες που φορτίζονται πολύ (όπως η πλάτη και η μέση), μετριάζεται πιθανή μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους, χαλαρώνουν περιοχές με μεγάλη ένταση και γίνεται προετοιμασία για τον τοκετό. Σε καμία περίπτωση δεν θα περίμενε κανείς βελτίωση της φυσικής κατάστασης της εγκύου, αφού οι επιβαρύνσεις είναι ήπιες και όχι ικανές να προκαλέσουν προπονητικές προσαρμογές. Το πρόγραμμα άσκησης που θα ακολουθήσει μία έγκυος πρέπει να είναι εξατομικευμένο, ήπιας έντασης, διάρκειας έως μία ώρα και συχνότητας 2 – 5 φορές την εβδομάδα. Ιδανική άσκηση είναι η μέθοδος Pilates, αφού οι βασικές αρχές της προσαρμόζονται άριστα με τις απαιτήσεις της συγκεκριμένης περιόδου. Παράλληλα με το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί μία έγκυος, πρέπει να ενθαρρύνεται να κάνει καθημερινά ήπιο περπάτημα ή άλλες αερόβιες δραστηριότητες αν της είναι ευχάριστες και εύκολες στην εφαρμογή (κολύμπι, στατικό ποδήλατο, κ.ά.) Όλα τα παραπάνω οφέλη της γυμναστικής συμβάλλουν στην καλύτερη εικόνα του σώματος, άρα και σε μία καλύτερη ψυχολογική κατάσταση. Επίσης το αίσθημα ευεξίας που αισθάνεται κανείς μετά τη γυμναστική και η προσωπική ικανοποίηση ότι μπορεί να συμμετέχει ακόμη στις δραστηριότητες που είχε προ εγκυμοσύνης, βοηθούν την έγκυο να αισθάνεται καλύτερα. Απαραίτητη προϋπόθεση για να γυμναστεί μία έγκυος είναι η άδεια του ιατρού που την παρακολουθεί και μία καλή γενικότερη κατάσταση υγείας. Πρέπει να δίνεται προσοχή στο είδος της άσκησης που θα ακολουθεί για να είναι ασφαλές και να εφαρμόζονται πιστά οι οδηγίες του ιατρού της. Ακολουθούν ενδεικτικά μερικές ασκήσεις που θα μπορούσε να εφαρμόσει μία έγκυος. Σας συστείνουμε να μην τις εκτελέσετε μόνες σας εάν δεν έχετε σχετική προηγούμενη εμπειρία. Σε αυτή την περίπτωση ζητήστε την βοήθεια ενός ειδικού.

Εικόνα 1: Άσκηση για

την περιοχή του θώρακα και τα χέρια.

Εικόνα 2: Διάταση για

την πλάτη, το θώρακα και τους ώμους, περιοχές ιδιαίτερα επιβαρυμένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό.

Εικόνα 3: Δυναμική άσκηση για τα χέρια, με συμμετοχή του κορμού.

Εικόνα 4: Άσκηση για τους μηρούς, προσαγωγούς και γλουτούς.

Εικόνα 5: Άσκηση για

τους απαγωγούς και τους προσαγωγούς με ενεργή συμμετοχή των σταθεροποιητών του κορμού.

Εικόνα 6: Πλάγια κάμ-

ψη του κορμού για βελτίωση της ευλυγισίας κυρίως των πλάγιων κοιλιακών. 46 Holistic Life

Holistic Life Holistic Face Lifting

Ηolistic Face Lifting

Ψυχική και Σωματική Ανάταση Γράφει η Aναστασία Βασιλείου, πτυχιούχος στοματολογίας (U.M.F.C.D) Rejuvance (NHS & E.I.O.M.)

ο πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής… Τα συναισθήματα και οι σκέψεις προκαλούν συσπάσεις στους μύες του προσώπου για να εκφραστούν. Πολύ εύστοχα λοιπόν μιλάμε για μια ολιστική ανάταση! Πώς; Χρησιμοποιώντας τεχνικές απελευθέρωσης και αυτογνωσίας συνδεόμαστε με τον Εαυτό μας. Η σύνδεση με τον Εαυτό μας, μας δίνει καλή υγεία, ο οργανισμός τότε χρησιμοποιεί την ικανότητα αυτοθεραπείας, σταματά τη φθορά, διατηρεί την ελαστικότητά του, τη ζωτικότητά του. Ως τεχνική απελευθέρωσης, χρησιμοποιώ την τεχνική της Rejuvance. Είναι ένας τύπος μάλαξης που εφαρμόζεται κυρίως με τις άκρες των δάκτυλων, μια επαναλαμβανομένη κίνηση, ένα ρυθμικό άγγιγμα, όπως το έχω ονομάσει. Μοιάζει και φέρει τις ιδιότητες του ρυθμικού μασάζ που εφαρμόζεται στην ανθρωποσοφιστική ιατρική. Γίνεται στο πάνω μέρος του σώματος (θώρακας, πλάτη, λαιμός, αυχένας, τριχωτό κεφαλής, πρόσωπο). Θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε και ρεφλεξολογία στο πάνω μέρος του σώματος, εφόσον γίνεται πιεσοθεραπεία στα βελονιστικά σημεία και παίρνουν μέρος όλοι οι μεσημβρινοί του σώματος όπου και απελευθερώνουν τυχόν μπλοκαρίσματα. Ανακάλυψα επίσης στοιχεία που τα συναντάμε στη θεραπεία «Rose Method» όπου μαλάσσοντας βαθειά ένα μυ, ξεμπλοκάρεται η αίτια που τον έκανε να συσπαστεί και να την κρατήσει στη μνήμη του. Και όλα αυτά με οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι: Η ηθελημένη προσπάθεια απελευθέρωσης από μπλοκαρισμένες σωματικές καταστάσεις μπορεί να τροποποιήσει με ηλεκτρονική ταχύτητα σκέψεις και συναισθήματα. Όπως και αντίστροφα: Η ηθελημένη προσπάθεια ανακούφισης από μια σκέψη ή η προσπάθεια μετατροπής ενός συναισθήματος μπορεί να τροποποιήσει με ηλεκτρονική ταχύτητα σωματικές καταστάσεις, ακόμη και σωματικά χαρακτηριστικά! Φαίνεται λοιπόν ότι και με αυτή τη τεχνική καθαρίζει ο νους και στη συνέχεια ο λόγος. Ο Λόγος και η δύναμή του είναι ένα άλλο κομμάτι της έρευνας και εφαρμογής στη ζωή μου. Χάριν στη σπουδαία εργασία του Masaru Emoto διαπιστώθηκε (ενώ το αναφέρουν ήδη πολλές αρχαίες πληροφορίες) η επιρροή του λόγου στο μόριο του νερού. Δεδομένου ότι κατά ένα ποσοστό 80% αποτελούμαστε από νερό, είναι καιρός να καθαρίσουμε το λόγο μας έτσι ώστε να καθαρίσει το σώμα μας και το περιβάλλον γύρω μας. Σε αυτό το σημείο ανακαλύπτουμε τη θεραπευτική δύναμη του ήχου και της δόνησής του. Μιλώντας ολιστικά και πράττοντας έτσι, προσφέρουμε στον οργανισμό όλες τις φροντίδες που κατέχουμε ώστε αθροιστικά να τον φέρουμε στην ένωση με τον Εαυτό του! Η αναπνοή ρυθμίζεται με την εφαρμογή αυτού του ρυθμικού αγγίγματος. Ο ήχος συνοδεύει τις συνεδρίες με τη μορφή του ηχο-μασάζ με ηχογαβάθες. (Το ηχο-μασάζ κάνει τα υγρά στοιχεία του σώματος να ρέουν και εκεί που υπάρχει εμπόδιο να ξεμπλοκάρεται η οδός. Ως αποτέλεσμα, καθαρίζει το σώμα και η αύρα του.) Η ζωή στη πόλη, η ταχύτητα, η θετικά φορτισμένη ατμόσφαιρα, δείχνει πόσο γιανγκ/αρσενική είναι στην πλειοψηφία η καθημερινότητά μας. Αναρωτήθηκα, με τι θα μπορούσαμε να ισορροπήσουμε το γιν/γιανγκ* = θηλυκό/αρσενικό στοιχείο γύρω μας και μέσα μας, εύκολα και αποτελεσματικά; Με μικρά πράγματα που μας εναρμονίζουν με τη φύση, μάς τη θυμίζουν και τη βρίσκουμε μέσα μας, δηλαδή βρίσκουμε τον Εαυτό μας! Μερικά από αυτά τα βοηθητικά μέσα μπορούν να είναι τα λάδια, τα αιθέρια έλαια, τα ανθοϊαματα, τα εκχύματα βότανων σε ροφήματα, οι φυσικοί χυμοί, τα φύκια, τα πετρώματα (κρύσταλλοι), τα φυσικά καλλυντικά κ.α. Όλα αυτά είναι μέρη της φύσης και με τη χρήση τους συνδεόμαστε με αυτήν! Έτσι λοιπόν στις θεραπείες προσπαθώ να καλύψω τις ανάγκες του εαυτού ολιστικά με την ακοή/ τον ήχο, την αφή/το άγγιγμα, την όσφρηση/την μυρωδιά, τη γεύση/την αίσθηση αυξάνοντας έτσι την αντίληψή του και ενώνοντάς τον με τον ίδιο του τον Εαυτό. Θα μπορούσαμε λοιπόν να τις ονομάζαμε και τεχνικές αυτογνωσίας. Έτσι μπορούμε να αναδείξουμε τη σωματική και Rejuvenate Tips: -να δίνουμε στον εαυτό μας καινούρια ενδιαφέψυχική μας ομορφιά αλλά και τη νοητική! ροντα και χόμπι Είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να δω αυτή τη τόσο απλή τεχνική της ρεζουβάνς κάτω από τον επιστη- -να αλλάζουμε συνήθειες μονικό φακό που απέκτησα με τις πρώτες σπου- -να μαθαίνουμε ξένες γλώσσες δές μου σε εξαετή ιατρική σχολή ειδικευμένη στο -να περπατάμε και να τρέχουμε σχεδόν καθημερινά κεφάλι και το λαιμό, αποκομίζοντας το δίπλωμα του στοματολόγου, με το όποιο στην Ελλάδα θα -να κάνουμε ασκήσεις αναπνοής/ να αναπνέουμε σωστά μπορούσα να γίνω οδοντίατρος… Αλλά και τον -σωστή διατροφή και μικρές ποσότητες /λιγότεενεργειακό φακό που απέκτησα με τη μύησή μου ρες τοξίνες στο ρέικι, στην αρωματοθεραπεία, στη κρυσταλλοθεραπεία, στην μετεκπαίδευσή μου στην ομοι- -τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο αποτοξίνωση οπαθητική. Έτσι αισθάνθηκα πως στα χέρια μου -ιαματικά λουτρά -επαφή με τη φύση και τον εαυτό. αυτή η τεχνική πήρε άλλες διαστάσεις! *Έγινε γνωστό και σε μας πια το περίφημο γιν-γιανγκ, θηλυκό-αρσενικό, και πόσο αυτό βρίσκεται παντού γύρω μας άλλα και σε κάθε έναν από μας! Άντρες/γυναίκες έχουν αρσενική και θηλυκή πλευρά: αρσενική είναι η σκέψη, θηλυκή τα συναισθήματα, αρσενική είναι η δεξιά μας πλευρά, θηλυκή η αριστερή, αρσενική η πράξη, θηλυκή η αποδοχή…κ.α. Holistic Life 47

Holistic Life Βιο-ΗλεκτροΜαγνητική Ενέργεια

Κονδυλώματα και Bemer3000 Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος – Δερματοχειρουργός - Ιατρική αισθητική. Σύμβουλος της Εκπαιδευτικής και Παιδαγωγικής Ακαδημίας Λίχτενσταϊν

οικογένεια των HPV (Human Papilloma Virus) που προκαλούν τα κονδυλώματα προσβάλούν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Τα κονδυλώματα είναι όγκοι, που συνήθως εξογκώνονται, ενώ υπάρχουν περιπτώσεις που έχουν επίπεδη μορφή. Αναπτύσσονται συνήθως στις περιοχές των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού. Στις γυναίκες μπορεί να προσβάλουν και τα εσωτερικά γεννητικά όργανα. Έχουν τυποποιηθεί και ανιχνευθεί πάνω από 200 ορότυποι του ιού HPV. Συνήθως είναι καλοήθεις όγκοι, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να εξελιχθούν σε καρκίνο. Ορισμένες ομάδες του ιού HPV (τύποι 16, 18, 31,33, 35,39 45, 52, 58) είναι υψηλού κινδύνου. Μεταξύ αυτών, οι 16 & 18 είναι οι χειρότεροι. Οι τύποι 6 και 11 εμφανίζουν κονδυλώματα στα γεννητικά όργανα. Οι τύποι 16 και 18 μπορούν να εξελιχθούν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Πώς μεταδίδονται τα κονδυλώματα; Μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής, της στοματικής οδού, των χεριών και κατά την διάρκεια του τοκετού (για αυτό επιβάλλεται η ενημέρωση του γυναικολόγου και απαιτεί καισαρική). Δυστυχώς τα κονδυλώματα δεν δημιουργούν ενοχλήσεις, αφού είναι ασυμπτωματικά. Μπορεί να εμφανιστούν 56 μήνες μετά από την σεξουαλική επαφή. Ο δε καρκίνος χρειάζεται 10 χρόνια για να εξελιχθεί. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι ορισμένοι ιοί της οικογένειας HPV μπορούν να αυξήσουν μέχρι και 100 φορές τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Σε μια τέτοια έρευνα που έγινε στην Ολλανδία βρέθηκε ότι σε 55 από 77 γυναίκες με καρκίνο του τράχηλου, υπήρχε ο ιός HPV. Ο κίνδυνος για τον καρκίνο αυτό, αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες κάτω των 35 ετών. Οι υπότυποι του ιού HPV οι οποίοι προκαλούν κονδυλώματα στις εξωτερικές γεννητικές και πρωκτικές περιοχές δεν προκαλούν καρκίνο. Σημαντικός είναι ο έλεγχος. Το τεστ Παπανικολάου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την

48 Holistic Life

πρόληψη και ανίχνευση των δυσπλασιών και των καρκίνων του τραχήλου της μήτρας καθώς επίσης η τυποποίηση του ιού (DΝΑ). Η ανίχνευση μιας προκαρκινικής κατάστασης ή ακόμη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας πολύ νωρίς, επιτρέπει την επιτυχή αντιμέτωπη του προβλήματος προτού ακόμη να ξαπλωθεί. Όλες οι γυναίκες άνω των 18 ετών και όλες όσες είναι σεξουαλικά δραστήριες, ανεξάρτητα της ηλικίας τους, θα πρέπει να ελέγχονται κατά τακτικά χρονικά διαστήματα και να κάνουν τεστ Παπανικολάου. Ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για μόλυνση με τον ιό HPV; Πολλοί ερωτικοί σύντροφοι, η έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας σε πολύ μικρή ηλικία (πριν τα 16), το κάπνισμα, η ύπαρξη προβλημάτων στην άμυνα του οργανισμού λόγω ασθένειας του ανοσοποιητικού συστήματος ή λόγω θεραπείας που μειώνει την άμυνα του οργανισμού όπως το AIDS. Ποια είναι η πρόληψη εναντίον της μόλυνσης με τους ιούς HPV; Η χρήση προφυλακτικού μπορεί να προστατεύει από τους ιούς αυτούς. Επίσης η μονογαμία είναι μια καλή πρόληψη δεδομένου ότι τηρείται και από τους δύο ερωτικούς συντρόφους. Ποια είναι η θεραπεία εναντίον των ιών HPV; Τα κονδυλώματα μπορούν να αντιμετωπισθούν με διάφορες τοπικές θεραπείες. Επίσης μετά από συνεχόμενη θεραπεία με το ΒΕΜΕR. Το ΒΕΜΕR ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού και κάνοντας ανανέωση γενικότερα του συστήματος μας τότε οι πιθανότητες προσβολής εκμηδενίζονται . Εάν προσβληθεί ο οργανισμός μας τότε μετά από την αφαίρεση των κονδυλωμάτων με την χρήση της θεραπείας ΒΕΜΕR αδρανοποιείται ο ιός και δεν επανέρχονται τα κονδυλώματα. Είναι σημαντικό όπως τα άτομα που έχουν προσβληθεί από τους ιούς αυτούς και το γνωρίζουν, να ενημερώνουν τους ερωτικούς τους συντρόφους πριν από οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή.

Holistic Life Ρεφλεξολογία

Αγγίζοντας με… Τέχνη και Αγάπη Γράφει η Μαίρη Δ. Γιοβανάκη Σύμβουλος Εναλλακτικών Θεραπειών (Ρεφλεξολογία, Ηλεκτροβελονισμός, Ολιστική Μάλαξη, Creative Healing ) Απόφοιτος: Natural Health Science, Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. e-mail: isorrsnp@otenet.gr

εμπειρία μου με τις εναλλακτικές θεραπείες ξεκίνησε όταν λάμβανα συνεδρίες ρεφλεξολογίας για το πρόβλημά μου (λεύκη). Αυτό είναι είπα! Τώρα το ψάχνουμε! Και από εκείνη την στιγμή άρχισε η ανακάλυψη, η σπουδή, η πρακτική και στην συνέχεια η μαγεία της γνώσης και της προσφοράς για την θεραπεία! Οι θεραπευτικές τέχνες είναι γοητευτικές για μένα. Το να αγγίζεις θεραπευτικά είναι η ανάγνωση, είναι το άκουσμα, είναι η ανταπόκριση, είναι η εμπιστοσύνη, είναι η πρόθεση, είναι η αγάπη! Τα εσωτερικά ακούσματα με κατακλύζουν κάθε φορά στις συνεδρίες και έτσι αρχίζει η συνεργασία, η ανταπόκριση και τότε ξεκινάει η συνομιλία μας! Αισθάνομαι πολλές φορές το σώμα φοβισμένο, διστακτικό, σφιγμένο, περίεργο… Δεν επιτρέπει την παρέμβαση… και αμφισβητεί! Αμφισβητεί, γιατί κατά βάθος, πολύ βαθιά, δεν πιστεύει ότι το αξίζει να ασχοληθεί κάποιος μαζί του! Πόσο άδικο αυτό το συναίσθημα! Τι πλάνη! Το σώμα γνωρίζει, γιατί είναι κατασκευασμένο με υποδοχείς και κομβικά σημεία από την πάνσοφη συμπαντική πηγή, που όταν ενεργοποιούνται από τους χειρισμούς μας, το αποτέλεσμα είναι η επαναφορά στην φυσιολογία που μας αξίζει να βιώνουμε! Ξεκινάω με συγκέντρωση και πολύ αργά, μα πολύ αργά κινούμαι και… ακούω. Πιστέψτε με, ακούω, μιλάμε και μιλάμε σε χαμηλούς τόνους, ψιθυριστά, δειλά. Η εμπιστοσύνη δεν αργεί να μας επισκεφτεί! Η χαλάρωση είναι το επίτευγμα… Η εμπιστοσύνη έκανε το θαύμα της! Το σώμα με την σοφία του, μπαίνει στην χαλαρωτική συχνότητα που γνωρίζει πολύ καλά! Η πορεία μας είναι να φθάσουμε στο σημείο, το θέμα, την αιτία! Την αιτία του μπλοκαρίσματος. Της μη διαθεσιμότητας. Της κλειστής πύλης. Η πρόθεσή μας (με γνώση και αγάπη) είναι να ανοίξουμε την πύλη. Να βοηθήσουμε να συνδεθεί πάλι η ύπαρξη με την πηγή της αυτοθεραπείας. Τα βιολογικά υλικά κάνουν αυτό που πρέπει… Οι μηχανισμοί μπαίνουν σε εφαρμογή. Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε το γιατί ο άλλος έφθασε στο μπλοκάρισμα! Ας ξοδέψουμε χρόνο δικό μας για να κατακτήσουμε την εμπιστοσύνη του! Οι στιγμές της εμπιστοσύνης και της χαράς, είναι μοίρασμα, είναι γέφυρες για να φύγουμε από το λάθος… Όλες οι στιγμές τού ΜΑΖΙ μας σώζουν όλους! Πιστέψτε με γίνεται… και η ανακούφιση είναι μεγάλη. Και για τους δύο μας. ανοίγουν πόρτες και εμείς μπαίνουμε στα ενδόμυχα και τα αγκαλιάζουμε με αγάπη και πρόθεση συνεργασίας! Ας μιλήσουμε από την καρδιά μας (4ο τσάκρα). Ας συνδέσουμε νοητικά, τα καρδιακά μας κέντρα. Εκείνοι και εμείς! Μας κάνει πιο ευφυείς η κατανόηση από καρδιάς, διότι αν απλώς κατανοώ διανοητικά τον άλλον χωρίς να υπάρχει και η συναισθηματική κατανόηση, χάνω βασικότατες πληροφορίες. Ας τους διδάξουμε να αρχίσουν να δείχνουν συμπόνια και καλοσύνη στον εαυτό τους! Να τους υποδείξουμε με αγάπη, πως εάν ένα σημείο είναι μπλοκαρισμένο, μπορεί να έχει εμπειρίες και συνεργασία από τα άλλα, αλλά δεν θα είναι μόνιμες, ολοκληρωμένες κι αυτό είναι ανισορροπία. Να καταφέρουμε να κατανοηθεί και να πραγματοποιηθεί, ότι το ποσοστό της ποιότητας των συστημάτων μας, θα είναι ανάλογο με το επιθυμητό ποσοστό θεραπείας που λαμβάνουμε! Να κατανοήσουμε ότι το σώμα μας είναι ο δάσκαλός μας που μας υποδεικνύει και μας διδάσκει το τι μας λείπει, τι χρειάζεται να σταματήσουμε και τι να αρχίσουμε για να είναι η ζωή μας η «εργασία» μας και όχι η «αγγαρεία» μας. Ας καταφέρουμε λοιπόν να «σβήσουμε» οτιδήποτε μας σκοτώνει και να «γράψουμε» ξανά στο σώμα, στην ψυχή και στο πνεύμα το θαύμα της ζωής, της χαράς και της απόλαυσης! Ό,τι και να συμβαίνει, να μένουμε μαζί και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον. Εμείς με την γνώση και την πρόθεση κι εκείνοι με την εμπιστοσύνη και την αποδοχή! Συμβουλή: Προσοχή, με σύνεση όμως, γιατί αν εισχωρήσουμε επιπόλαια και ανεξέλεγκτα μέσα στο πρόβλημα τους, δεν θα είναι κανείς εκεί για να μας βγάλει έξω!

ΤΙ ΔΕΝ ΣΑΣ ΛΕΝΕ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ Νέο αποκαλυπτικό βιβλίο από τις εκδόσεις ETRA. Μην χάσετε το αποκαλυπτικό βιβλίο των Πέτρου Αργυρίου & Beldeu Singh. Πρόκειται για μια τολμηρή έρευνα που για πρώτη φορά στην Ελλάδα αποκαλύπτει την αλήθεια για τα φάρμακα, τους ιούς, τα εμβόλια, τον καρκίνο, την κατάθλιψη και πολλά άλλα. Παραγγελίες: τηλ/fax: 210.9811753 - eshop: www. etra.gr Holistic Life 49

Holistic Life Μουσικοθεραπεία - Γράφει η Joanna Evans, WDDTY

Η μουσική ως θεραπευτικό μέσο Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση της μουσικής ως φάρμακο μπορεί να μειώσει τον πόνο, να διώξει το άγχος, ακόμα και να αντιστρέψει τις εγκεφαλικές βλάβες.

ι περισσότεροι από εμάς ακούν μουσική άλλοτε για να νιώσουν ζωντάνια, άλλοτε για να χαλαρώσουν και άλλοτε για να εμπνευστούν. Όμως λίγοι είναι αυτοί που συνειδητοποιούν το πόσο ισχυρό μπορεί να γίνει αυτό το ακουστικό ερέθισμα. Από αρχαιοτάτων χρόνων, η μουσική χρησίμευε ως θεραπευτικό μέσο και για το πνεύμα αλλά και για το σώμα. Σήμερα, μελέτες δείχνουν ότι η μουσική μπορεί και να αποτελέσει μια αποτελεσματική θεραπεία για διάφορες περιπτώσεις όπως καρδιοπάθειες, κατάθλιψη και εγκεφαλικά. Ανάμεσα στις τελευταίες αναφορές βρίσκεται και μία που βασίζεται σε 23 δοκιμές, που περιλαμβάνουν σχεδόν 1500 συμμετέχοντες και παρουσιάζει τη μουσική ως θεραπευτικό μέσο για τη στεφανιαία νόσο της καρδιάς. Κάθε ασθενής λάμβανε την καθορισμένη φροντίδα αλλά σε κάποιους, τυχαία επιλεγμένους, συνδυαζόταν και με μουσική, ενώ σε κάποιους άλλους πάλι, όχι. Τα ευρήματα περιλάμβαναν τις ευεργετικές επιδράσεις της μουσικής σε διάφορους τομείς, όπως αυτόν της πίεσης του αίματος, της καρδιάς, του αναπνευστικού συστήματος καθώς και του άγχους και του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό περιλάμβανε το άκουσμα ηχογραφημένης μουσικής σε συνδυασμό με την συνηθισμένη φροντίδα. Μένει να αποδειχτεί αν ένας εκπαιδευμένος μουσικοθεραπευτής θα μπορέσει να φέρει στο φως επιπλέον ευεργετήματα. (Cochrane Database Syst Rev, 2009; 2: CD006577) Αυτή η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε έναν ολοένα αυξανόμενο αριθμό στοιχείων για το ότι η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες ιατρικές περιπτώσεις. Οι επιδράσεις της στη μείωση του άγχους και του πόνου μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς, αυτούς που υπόκεινται σε χειρουργικές επεμβάσεις, καθώς επίσης και τους ενήλικους αλλά και τα παιδιά. (South Med J, 2005; 98: 282-8)

50 Holistic Life

Σε μια αξιοσημείωτη μελέτη, το άκουσμα της μουσικής αποδείχθηκε το ίδιο αποτελεσματικό με τα ηρεμιστικά στην ανακούφιση από το άγχος σε 207 ασθενείς λίγο πριν το χειρουργείο. Οι ερευνητές δε βρήκαν σημαντικές διαφορές στο άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης, το ρυθμό της καρδιάς και την πίεση του αίματος μεταξύ αυτών που έπαιρναν διαζεπάμη και εκείνων που άκουγαν μουσική καθ’ οδόν για το χειρουργείο (Rev Esp Anestesiol Reanim, 2007; 54: 355-8). Σε μια αναφορά που βασίστηκε σε διάφορες δοκιμές και πραγματοποιήθηκαν από το Πανεπιστήμιο του Stanford, η θεραπεία με μουσική αποδείχτηκε αποτελεσματική για το χρόνιο και συχνά εξουθενωτικό πόνο που κατέβαλλε τους καρκινοπαθείς. Με τη μείωση της νευρικότητας, η μουσική κατάφερνε με έμμεσο τρόπο να ελαττώνει την ένταση του πόνου και έτσι βελτίωνε την ποιότητα ζωής των ασθενών. (Hawaii Med J, 2007; 66: 292-5)

Μουσική και εγκέφαλος

Τα πρόσφατα στοιχεία που ήρθαν στο φως και υποστηρίζουν ότι η μουσική παίζει ρόλο στην αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό, ίσως αποτελούν την πιο συναρπαστική έρευνα με θέμα τη μουσική ως μέσο θεραπείας. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στο Ελσίνκι της Φινλανδίας, ακούγοντας μουσική λίγες ώρες κάθε μέρα, αυξάνεται ο ρυθμός αποκατάστασης των γνωστικών και συναισθηματικών λειτουργιών κατά τα πρώτα στάδια που ακολουθούν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ερευνητές σύγκριναν την αποκατάσταση 60 ασθενών με εγκεφαλικό που άκουγαν καθημερινά είτε μουσική δικής τους επιλογής, είτε οπτικοακουστικό υλικό είτε τίποτα απολύτως για ένα χρονικό διάστημα δύο μηνών. Επιπλέον, όλοι οι ασθενείς

λάμβαναν την συνήθη καθορισμένη ιατρική φροντίδα αποκατάστασης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αποκατάσταση της λεκτικής μνήμης και της εστίασης της προσοχής (ικανότητα ελέγχου και πραγματοποίησης νοητικών λειτουργιών καθώς και επίλυσης προβλημάτων) βελτιώθηκε σημαντικά περισσότερο με τη μουσική και λιγότερο με το οπτικοακουστικό υλικό ή χωρίς κανένα από τα δύο. Τα άτομα της ομάδας που προτίμησε τη μουσική, ένιωθαν λιγότερο στεναχωρημένα και μπερδεμένα από τα άτομα των άλλων ομάδων. Οι διαφορές αυτές συνέχιζαν να υπάρχουν ακόμα και μετά από έξι μήνες, κάτι που φανέρωνε ότι η μουσική μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιδράσεις στη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. (Brain, 2008; 131: 866-76) Μια ακόμα έγκυρη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της μουσικής σε τρεις ασθενείς με εγκεφαλικό, που είχαν χάσει το πεδίο όρασής τους, μια κατάσταση γνωστής και ως «οπτική αμέλεια». Οι ασθενείς συμπλήρωσαν κάποιες δοκιμασίες κάτω από τρεις διαφορετικές συνθήκες: ενώ άκουγαν τη μουσική που τους άρεσε, ενώ άκουγαν μουσική που δεν τους άρεσε και ενώ υπήρχε απόλυτη σιωπή. Καθώς άκουγαν τη μουσική της επιλογής τους, όλοι οι ασθενείς μπορούσαν να αναγνωρίσουν με ακρίβεια τα διάφορα χρωματιστά σχέδια και τα κόκκινα φώτα που βρίσκονταν στην κενή πλευρά του οπτικού τους πεδίου. (Proc Natl Acad Sci USA, 2009; 106: 9011-6) Οι ακριβείς μηχανισμοί που βρίσκονται πίσω από αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι ακόμα ξεκάθαροι αλλά είναι πολύ πιθανό η μουσική να επιταχύνει άμεσα την διαδικασία αποκατάστασης των κατεστραμμένων περιοχών του εγκεφάλου. Μια άλλη θεωρία είναι ότι τα θετικά συναισθήματα που ξυπνούν μέσω της μουσικής μπορεί να βοηθούν στην πιο αποτελεσματική λειτουργία των συστημάτων νευροδιαβίβασης του εγκεφάλου. Αν και είναι απαραίτητη περεταίρω έρευνα, ένας μεγάλος αριθμός ειδικών επιστημόνων προτείνουν ότι το άκουσμα μουσικής σε καθημερινή βάση αποτελεί ένα πολύτιμο στοιχείο που έρχεται να προστεθεί στην φροντίδα των ασθενών με εγκεφαλικό. Όσο για τους υπόλοιπους από εμάς, φαίνεται πως οποιοδήποτε είδος μουσικής μπορεί να μας ωφελήσει - από τη στιγμή που μας αρέσει. Μάλιστα, με το να ακούμε την αγαπημένη μας μουσική βρίσκουμε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να απαλλαχθούμε από την αγωνία και το άγχος των οικονομικά δύσκολων καιρών που διανύουμε.

Άλλες εφαρμογές της μουσικής

• Πολλαπλή σκλήρυνση. Η μουσική προσφέρει μια ποικιλία ψυχοκοινωνικών και συναισθηματικών πλεονεκτημάτων σε αυτούς που υποφέρουν από πολλαπλή σκλήρυνση, στα οποία συμπεριλαμβάνονται και βήματα βελτίωσης στην αυτό-αποδοχή, τη νευρικότητα και την κατάθλιψη. • Κατάθλιψη. Σε σύγκριση με τα υποκείμενα ελέγχου, τα καταθλιπτικά άτομα, τα οποία κουράρονταν με χρήση της μουσικής, εκτέλεσαν αρκετά καλύτερα τις καθιερωμένες δοκιμές για κατάθλιψη, αγωνία, αυτοεκτίμηση και διάθεση. • Αϋπνία. Σε μια μικρή έρευνα σε 15 άτομα, η χαλάρωση με μουσική ήταν αποτελεσματικότερη από τη χαλάρωση των μυών για τη βελτίωση του ύπνου. • Σχιζοφρένεια. Η θεραπεία με μουσική, ως επιπρόσθετο στοιχείο στην καθιερωμένη φροντίδα, ήταν πολύ πιο αποτελεσματική από τη σκέτη καθιερωμένη φροντίδα, για ασθενείς με σχιζοφρένεια. • Αλτσχάιμερ. Η θεραπεία με μουσική μπορεί να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τη νευρικότητα, το άγχος και την επιθετικότητα που παρουσιάζουν ασθενείς με Αλτσχάιμερ. Επίσης επέτρεψε την πρόσβαση σε μνήμες που είχαν χαθεί.

[Κατάθλιψη] Οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα - όχι θεραπείες διά του λόγου – για την θεραπεία της κατάθλιψης.

ταν απαιτείται θεραπεία, οι γιατροί γενικά συνταγογραφούν ισχυρά φάρμακα αντί να στραφούν στις ‘θεραπείες διά του λόγου’, ακόμα και αν έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικές. Οι συνταγογραφήσεις αντικαταθλιπτικών χαπιών διπλασιάστηκαν στα δέκα έτη που μεσολαβούν μέχρι το 2005, σύμφωνα με στοιχεία των ΗΠΑ. Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτού του διαστήματος, η χρήση ισχυρών αντιψυχωτικών φαρμάκων αυξήθηκε, ενώ η χρήση ψυχοθεραπείας και άλλων θεραπειών διά του λόγου, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, μειώθηκε στο μισό. Από τα 27 εκατομμύρια Αμερικανών στους οποίους διαγνώστηκε κατάθλιψη, μόνο σε ένα 20% προσφέρθηκε ψυχοθεραπεία. Έχει ενδιαφέρον το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της έρευνας, εμφανίστηκαν διάφορα νέα αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωτικά φάρμακα, τα οποία οι γιατροί, συνταγογραφούν, πιθανόν κάτω από την πίεση των φαρμακευτικών εταιρειών. Πηγή: Arch Gen Psychiatry,2009;99:848-56. Holistic Life 51

Holistic Life Γνωστική Σωματική ψυχοθεραπεία

Οι Τοξίνες της ψυχής Γράφει η Ανδρονίκη Χ. Φιλιππάτου Γνωστική Σωματική ψυχοθεραπεία Βιόδραση Κέντρο Συμπληρωματικής Ιατρικής e-mail: afilipatou@hotmail.com - www.biodrasis.gr

“Όταν δεν υπάρχει εχθρός μέσα, τότε ο εχθρός που βρίσκεται έξω δεν μπορεί να σε βλάψει!” Αφρικάνικη παροιμία

ι θέλει να πει η ανωτέρω φράση; Σύμφωνα με τον νόμο των όμοιων, το όμοιο τραβάει το όμοιο γιατί του είναι γνώριμο, εξ ου και ολόκληρη η φιλοσοφία της Ομοιοπαθητικής. Πώς όμως δουλεύει αυτός ο νόμος στον άνθρωπο; Στη σωματική, ψυχική και νοητική του υγεία; Σημαίνει ότι αν έχω μέσα μου π.χ. αγάπη, εκπέμπω τέτοια ηλεκτρομαγνητικά κύματα που «διεγείρω» την αγάπη των άλλων. Αν σκέπτομαι ότι οι άλλοι με ζηλεύουν, ενεργοποιώ τη ζήλια των άλλων κ.ο.κ. 25 συναπτά χρόνια που διανύω σαν σωματική ψυχοθεραπεύτρια έχω παρατηρήσει ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων που με επισκέπτονται πιστεύουν ακράδαντα ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος των δεινών τους, είτε το εκφράζουν, είτε όχι. Αυτό συμβαίνει γιατί μας πέφτει βαρύ να κουβαλάμε τη πλήρη ευθύνη του εαυτού μας. Βέβαια είμαστε προκαταβολικά κουρασμένοι επειδή κουβαλάμε βάρη άλλων – φαντάσματα – έννοιες, τα οποία συχνά αγνοούμε και σχετίζονται με την ιστορία της ζωής μας.(1ο παιδί, καλό, άτακτο, αρρωστιάρικο, αγόρι, κορίτσι, κ.λ.π) Όταν σκέπτομαι συνέχεια το άγχος κάποιου για το καρκίνο προσελκύω ανθρώπους με προδιάθεση στο καρκίνο. Κι αφού γυρίζω γύρω – γύρω, στο τέλος κάτι θα κολλήσω. Τα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο κάθε ανθρώπου φτάνει τα 15 μέτρα περίπου. Φανταστείτε το βεληνεκές των επιρροών που δεχόμαστε καθημερινά. Όλοι το έχετε νοιώσει. Όταν καθίσει δίπλα σας ένας φοβικός, αρχίζετε να φοβάστε, όταν έρθει ένας ήρεμος άνθρωπος, ηρεμείτε. Όταν «βάζουμε» ένα πρόγραμμα στο μυαλό μας, αυτό το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί μοιραία. Για παράδειγμα, αν κάποιος δουλεύει μια ζωή σαν τρελός να κάνει λεφτά, αγνοεί την υγεία του, τη χαρά του, τους αγαπημένους του, και μεταθέτει τη ζωή του γι’ αργότερα θα νοσήσει γρήγορα (π.χ. αγγειακά - μυοσκελετικά προβλήματα και όχι μόνο). Βεβαίως το κακό δεν άρχισε ακόμη. Ας φανταστούμε τη συνέχεια! Αρχίζει να τρέχει ή να τον τρέχουν στους ειδικούς – καθηγητές φίρμες για επίπονες, χρονοβόρες, πανάκριβες εξετάσεις και βαρύγδουπες διαγνώσεις. Είναι τόσο κουρασμένος ώστε δεν ξέρει ούτε καν τι έχει, ποια φάρμακα παίρνει και δεν τον νοιάζει. Επιτέλους ξεκουράζεται… Έχει να πάει διακοπές 10 χρόνια! Το σενάριο ολοκληρώθηκε Δικαιώθηκε! Δούλευε να έχει λεφτά για γιατρούς και νοσοκομεία, για μια ώρα ανάγκης… Πως φτάσαμε να μην έχουμε καμία επικοινωνία με το σώμα μας; Γιατί σήμερα που έχει προχωρήσει τόσο η επιστήμη να αφαιρούμε αβασάνιστα όργανα που έχουν υποστεί ταλαιπωρία και φθορά, όταν μπορούμε να παλέψουμε την αποτοξίνωση και την ανακυττάρωσή τους; Η ζωή μας όλη είναι το κορμί μας* η ψυχή μας όλη είναι το κορμί μας* το μυαλό μας όλο είναι το κορμί μας* Κουβαλάει απίστευτη σοφία και κραυγάζει για τις κακοποιήσεις που του κάνουμε με τις τοξικές μας υπερβολές. Ο Πόνος, οι αλλεργικές ενοχλήσεις, ο κακός ύπνος , η κακή αφομοίωση της τροφής κ.α. είναι μια προειδοποίηση ότι έχει διαταραχθεί η συνολική ισορροπία του οργανισμού. Ο Ιπποκράτης μας έχει διδάξει ότι ο πόνος υποδηλώνει κάποια υπερβολή και υποστηρίζει ότι, όταν υποφέρει το μέρος νοσεί το όλον. Μήπως οι χαλεποί καιροί που διανύουμε ζητούν επιτακτικά να μάθουμε τον εαυτό μας και να ενεργοποιήσουμε τους αυτοθεραπευτικούς μηχανισμούς μας πριν πάθουμε κάτι σοβαρό; Οι αρχαίοι Κινέζοι στήριζαν τη θεραπευτική τους ακριβώς πάνω σε αυτή την αντίληψη, την ολιστική αντιμετώπιση των διαταραχών και κυρίως τη πρόληψή τους. Πλήρωναν τους γιατρούς όσο διάστημα κατόρθωναν να τους διατηρούν υγιείς, δυνατούς και χρήσιμους. Όταν αρρώσταιναν τους έκοβαν το επίδομα. Ολόκληρη η ιατρική τους βασιζόταν στη διατήρηση της υγείας. Γι’ αυτό ανέπτυξαν τεχνικές του τάι-τσι-τσουάν κ.α. όχι σαν ένα χόμπι ή άθλημα αλλά σαν μια σοβαρή ενασχόληση μέσα στη καθημερινή τους ζωή προς ενδυνάμωση του οργανισμού και διατήρηση της υγείας. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους πόνους μας; Τις αδυναμίες μας; Να αφουγκραστούμε το σώμα μας; Μπορούμε να ζωντανέψουμε τα όργανα που έχουμε ταλαιπωρήσει και να επαναφέρουμε τον οργανισμό μας σε καλύτερη ισορροπία; Βεβαίως, υπάρχει λύση. Αρκεί από συλλέκτες πληροφοριών της ζωής των άλλων να γίνουμε πρωταγωνιστές της δικής μας ζωής. Με γνώση σίγουρη και μη αμφισβητήσιμη. Τη βιωματική μας γνώση! 52 Holistic Life

Holistic Life www.douglassreport.com

Το πράσινο τσάι καταπολεμά το Αλτσχάιμερ

ο πράσινο τσάι φαίνεται να είναι ένα από τα πραγματικά θαύματα της φύσης. Όπως έχει αναφερθεί και στο παρελθόν, κάποιες μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες που έπιναν τουλάχιστον δυο ποτήρια πράσινο ή μαύρο τσάι σε καθημερινή βάση μείωσαν τον κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο στις ωοθήκες κατά 46%. Αλλά και εκείνες που έπιναν μόνο ένα φλιτζάνι την ημέρα κατάφεραν να μειώσουν τον κίνδυνο κατά 24%. Σήμερα, μια άλλη μελέτη για το πράσινο τσάι ανακάλυψε ότι θα μπορούσε να αποτελέσει όπλο στη μάχη κατά του Αλτσχάιμερ. Στους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από κάποια νευρολογική ασθένεια όπως το Αλτσχάιμερ, δημιουργείται μια πλάκα λόγω της εναπόθεσης αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης η οποία καταστρέφει τη λειτουργία των κυττάρων του εγκεφάλου. Η πλάκα αυτή σχηματίζεται όταν κάποιες συγκεκριμένες πρωτεΐνες «αναδιπλώνονται με λάθος τρόπο», με αποτέλεσμα να γίνονται τοξικές για τα κύτταρά μας. Εδώ είναι που έρχεται το πράσινο τσάι, το οποίο χάρη στο αντιοξειδωτικό που περιέχει, την γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) και το οποίο φαίνεται να είναι ικανό να μετατρέπει αυτές τις λανθασμένα αναδιπλωμένες πρωτεΐνες σε κάποια άλλα, λιγότερο τοξικά μόρια. Η διόρθωση αυτών των λαθών θα μπορούσε να εμποδίσει το σχηματισμό της αμυλοειδούς πλάκας-και έτσι πιθανότατα να εμποδίσει ή έστω να καθυστερήσει την πρόοδο της ασθένειας. Στο σημείο αυτό, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν αν θεραπεύοντας με αυτό τον τρόπο ή όχι, τα πρωτεϊνικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη, θα μπορέσουν να αποτρέψουν το σχηματισμό αυτών των πλακών στον εγκέφαλο (θεραπεία του Αλτσχάιμερ ή του Πάρκινσον) αλλά ούτε και περιμένουμε περισσότερες εξελίξεις σε ερευνητικό επίπεδο τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Από τη στιγμή που οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν έχουν τη δυνατότητα να πατεντάρουν το EGCG, η πιθανότητα να βρεθεί κάποιος που να χρηματοδοτήσει ικανοποιητικά την κλινική έρευνα δεν είναι και πολύ μεγάλη. Αλλά και τι έγινε; Ήδη γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι σας κάνει καλό. Το γεγονός ότι έχει τη δυνατότητα να εμποδίσει το Αλτσχάιμερ αποτελεί έναν ακόμα καλό λόγο για να το πίνετε.

Νέα θεραπεία χαρίζει την ελπίδα σε ανθρώπους με αγγειακές παθήσεις

ν υποφέρετε από οποιαδήποτε μορφή αγγειακής πάθησης, γνωρίζετε καλά το πόσο οδυνηρό είναι οι ιστοί σας να μη λαμβάνουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Η δυσάρεστη αυτή κατάσταση, που είναι γνωστή και ως ισχαιμία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό περιορισμό της λειτουργίας των άκρων και να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Επίσης γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας για την ισχαιμία. Όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Proceedings of the National Academy of Sciences» θα μπορούσε να αλλάξει όλη αυτή την κατάσταση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια θεραπεία σε πειραματικό στάδιο ίσως μπορέσει να βελτιώσει την κυκλοφορία υποκινώντας τη δημιουργία νέων αιμοφόρων αγγείων σε ιστούς κατεστραμμένους λόγω αγγειακών βλαβών. Οι ερευνητές αφού εισήγαγαν το γονίδιο της ισχαιμίας στα πίσω πόδια των ποντικιών άρχισαν να τους χορηγούν μικρές δόσεις νιτρικού νατρίου δύο φορές την ημέρα. Μέσα σε μόλις εφτά ημέρες (σε κάποιες περιπτώσεις και σε λιγότερες), τα ποντίκια κατάφεραν να δημιουργήσουν νέα αιμοφόρα αγγεία και αποκατέστησαν τη ροή αίματος στους ιστούς που δεν οξυγονώνονταν σωστά. Το χρονικό αυτό διάστημα είναι ελάχιστο μπροστά σε αυτό που θα χρειαζόταν το σώμα για να επισκευάσει με φυσικό τρόπο τέτοιου είδους αγγειακές βλάβες. Ο Christopher Kevil, καθηγητής παθολογίας στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου της Πολιτείας της Λουϊζιάνα ανάφερε: «Η εργασία μας υποδεικνύει ότι η θεραπεία με νιτρικό νάτριο θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετική για την θεραπεία των ιστών με ισχαιμία μετά από εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή». Το καλύτερο απ’ όλα είναι ότι το νιτρικό νάτριο είναι και οικονομικό αλλά και άμεσα διαθέσιμο - έτσι δεν υπάρχουν προβλήματα με τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων ούτε υπάρχει «σκάψιμο τιμών» από τις μεγάλες φαρμακευτικές εταιρίες. Πρόκειται για μια απλή, καλή και παλιομοδίτικη θεραπεία και η ώρα της έχει έρθει. Holistic Life 53

Holistic Life Spiritual Response Therapy

Γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται και πώς μπορούν να θεραπευτούν (Μέρος Πρώτο) Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου, Διαπιστευμένη Σύμβουλος SRT Μέλος της Επιτροπής Παγκόσμιας Επικοινωνίας της Ένωσης SRA

ETRA

54 Holistic Life

ποφάσισα να αναφερθώ πάνω στο θέμα «Γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται και πώς μπορούν», (δανείζοντας τον τίτλο ενός ιδιαίτερα ωραίου βιβλίου) γιατί πολλές φορές συναντώ τις απορίες των ανθρώπων σχετικά με τις εναλλακτικές θεραπείες. Οι θεραπείες SRT και SpR (και πολλές άλλες θεραπείες πιστεύω) μπορούν να αποφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα όταν «δεν» υπάρχουν τα παρακάτω: Λανθάνουσες προσδοκίες. Ο πρώτος λόγος γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται Βασικός παράγοντας των θεραπειών είναι η επίγνωση του «τι» επιφέρουν οι θεραπείες γενικότερα. Αν υποθέταμε ότι ο κάθε άνθρωπος σηκώνεται κάθε πρωί και πηγαίνει στο πηγάδι να φέρει νερό (γιατί αυτή είναι η δουλειά του), θα δυσκολευόταν πάρα πολύ να το κάνει αυτό σε καθημερινή βάση, αν το πόδι του ήταν «σπασμένο». Ενδεχομένως να μην κατάφερνε να γυρίσει πίσω με τον κουβά του γεμάτο ή με κάποια ικανοποιητική ποσότητα νερού. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να αναμετρηθεί και με τα στοιχεία της φύσης. Κάποιες μέρες θα βρέχει και κάποιες όχι. Οι θεραπείες SRT και SpR μπορούν να βοηθήσουν τον κάθε άνθρωπο να θεραπεύσει το «πόδι» του, για να «μπορεί» να κάνει τις δουλειές του με περισσότερη άνεση. Δεν θα φέρει το πηγάδι σε αυτόν, ούτε θα σταματήσει τα στοιχεία της φύσης να υπάρχουν και φυσικά θα πρέπει να συνεχίσει να πηγαίνει στη δουλειά του. Είναι σημαντικό να κατανοεί κάποιος τη φύση των θεραπειών γενικότερα και να μην προσδοκεί να χτίσει την πολυκατοικία του «χωρίς προβλήματα» επειδή έκανε έναν πνευματικό καθαρισμό. Ανυπομονησία. Ο δεύτερος λόγος γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται Με την πάροδο του χρόνου, μου έγινε τελείως αντιληπτό ότι η θεραπεία αν και «πνευματική» θα έπρεπε να έχει τρόπο να καταμετρηθεί έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να αξιολογήσει την πορεία του (αν θέλει) με ένα βατό τρόπο. Έτσι προστέθηκε στον καθαρισμό η μελέτη «Πτυχές της ζωής», μία καταμέτρηση του ποσοστού αρνητικής ενέργειας στους τομείς της ζωής του καθενός (τα ποσοστά και σημεία διαφέρουν από άτομο σε άτομο). Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να καταλάβουμε και να συγκρίνουμε πού βρίσκεται ο καθένας ανά πάσα στιγμή. Υπήρχαν περιπτώσεις που μου τηλεφώνησαν πελάτες για να μου πουν ότι «ξέρεις, δεν είδα τόσο μεγάλη διαφορά». Καθώς κάνω την καταμέτρηση της τωρινής αρνητικής ενέργειας στις πτυχές της ζωής τους, μπορεί να ανακαλύψω ότι μέσα σε δύο μήνες, υπάρχει συνολικά 20% θετική διαφορά. Αν ρωτάγαμε έναν επιχειρηματία πώς θα του φαινόταν μία βελτίωση της τάξεως του 20% στην επιχείρησή του σε δύο μήνες, πιθανόν να ήταν ευχαριστημένος. Όμως οι άνθρωποι, παρότι ξέρουν ότι έκαναν χρόνια για να εδραιώσουν τις συνέπειες των πράξεων και των πεποιθήσεών τους, προσδοκούν αλλαγές άμεσα. Ένα από τα ωραιότερα στοιχεία της θεραπείας SRT κατά την άποψή μου, είναι η κομψότητά της. Οι αλλαγές γίνονται γλυκά και με ανώδυνο τρόπο (αν και έχω δει ακαριαίες βελτιώσεις, αυτό εκφράζει ένα μικρότερο ποσοστό στο συνολικό πλαίσιο των θεραπειών). Αυτό σημαίνει ότι καθώς γίνονται οι αλλαγές, εμείς έχουμε τον χρόνο να τις αντιληφθούμε και να κατανοήσουμε τη διαδικασία του πώς φτάσαμε εκεί (και να κάνουμε τις κατάλληλες αλλαγές στην συμπεριφορά μας). Τεμπελιά. Ο τρίτος λόγος γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται Μαζί με τον καθαρισμό που συχνά αποκαλώ «πλήρη ανακαίνιση του σπιτιού που αποκαλούμε ψυχή», έχει αποδειχθεί εξίσου σημαντική η κατεύθυνση του ενδιαφερόμενου στο τι πρέπει να κάνει από εδώ και πέρα για να βελτιώσει τη ζωή του. Πολύ συχνά προτείνω βιβλία ή άλλες ενέργειες που κρίνονται σημαντικές από τον καθαρισμό. Η κατεύθυνση βελτίωσης, όχι μόνο βοηθάει να επιτρέψουμε στη θεραπεία να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα αλλά και να αποκτήσουμε την επίγνωση (άρα τις κατάλληλες πεποιθήσεις και συνήθειες) που θα συντηρήσουν αυτή την «ανακαίνιση ψυχής» μελλοντικά. Συχνά ανακαλύπτω με λύπη, ότι οι άνθρωποι που βλέπουν μικρότερες βελτιώσεις από αυτές που θα ήθελαν, είναι αυτοί που δεν ακολούθησαν τις οδηγίες για το πώς μπορούν να βελτιώσουν την ζωή τους. Δεν μπορούμε να έχουμε διαφορετικό αποτέλεσμα κάνοντας τα ίδια πράγματα. Αν ξεκίναγε ένα καράβι από τον Πειραιά για Χανιά και άλλαζε την ρότα του κατά 12 μοίρες δεν θα έφτανε στα Χανιά, αλλά κάπου αλλού. Τις περισσότερες φορές μικρές αλλαγές που ίσως θεωρούμε ασήμαντες ποσοτικά, σαν και αυτές που μπορεί να επέλθουν από το διάβασμα ενός βιβλίου (αν και τα βιβλία γίνονται καθοριστικά πολλές φορές), μπορούν να αποφέρουν μεγάλες αλλαγές στην συνολική πορεία της διαδικασίας της θεραπείας μας. Ας κάνουμε εμείς τα απαιτούμενα πρώτα βήματα λοιπόν και ας μην περιμένουμε μόνο από το σύμπαν να «συνωμοτήσει» για να έχουμε αυτό που θέλουμε. Η συνέχεια του άρθρου στο επόμενο τεύχος.

Holistic Life 55

Holistic Life Παρουσίαση

Om-Oriental Medicine and Shiatsu Training Centre.

European Institute of Oriental Medicine - European Shiatsu School, μετά από δεκαεξαετή συνεχόμενη παρουσία στο χώρο της εκπαίδευσης στη Φυσική Θεραπευτική και έχοντας ήδη εκπαιδεύσει πάνω από δύο χιλιάδες άτομα, έκανε μια νέα δυναμική αρχή σ’ έναν ολοκαίνουργιο χώρο στην Πλατεία Mοναστηρακίου, και μετονομάστηκε σε Om-Oriental Medicine and Shiatsu Training Centre. Με νέα αναβαθμισμένα προγράμματα και με γνώμονα την άρτια και εις βάθος επαγγελματική κατάρτιση, τη βελτίωση των συνθηκών εκπαίδευσης για τους σπουδαστές της και την διάδοση και ενδυνάμωση της παρουσίας της Eναλλακτικής Θεραπευτικής στην Eλλάδα, η Om λειτουργεί πλέον σε ένα πραγματικά πρότυπο εκπαιδευτικό περιβάλλον, με τρεις ευρύχωρες φωτεινές αίθουσες, άνετους κοινόχρηστους χώρους και σύγχρονη αισθητική αντίληψη. Oι δραστηριότητές της παρακολουθούνται από μια ευρεία γκάμα ανθρώπων με κοινό ενδιαφέρον την υγεία. Απευθύνονται τόσο στους επαγγελματίες, ερασιτέχνες και υποψήφιους θεραπευτές όσο και σε ενδιαφερόμενους από το ευρύ κοινό, που αποζητούν εναλλακτικές ή συμπληρωματικές αγωγές υγείας και άσκησης. Οι κύριες ειδικότητες που διδάσκονται στηρίζονται στην Παραδοσιακή Ανατολική Θεραπευτική και συμπεριλαμβάνουν θεωρία παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, σιάτσου, βελονισμό, sotai, tuina και μοξαθεραπεία. H Σχολή ειδικεύεται και στην εκπαίδευση διαφόρων άλλων μεθόδων μάλαξης και σωματικού χειρισμού-Bodywork, όπως είναι η ταϊλανδική μάλαξη, το ολιστικό μασάζ με λάδια και η λεμφική παροχέτευση. Επίσης, παρέχει υψηλού επιπέδου εκμάθηση πάνω σε διάφορες άλλες μορφές θεραπείας όπως η αρωματοθεραπεία, η φυσική αισθητική και κοσμητολογία, το rebirthing-breathwork και άλλες τεχνικές προσωπικής εξέλιξης. Επιπλέον, προσφέρονται εβδομαδιαία μαθήματα και σεμινάρια θεραπευτικής άσκησης όπως qigong, taichi, butoh και yoga. Πρόθεση της Σχολής είναι να παρέχει ένα επαγγελµατικό εφόδιο υψηλής στάθµης, προσφέροντας στους υποψήφιους θεραπευτές ολοκληρωµένη γνώση θεωρίας και πρακτικής. Mε γνώμονα τα παραπάνω, τα εκπαιδευτικά προγράμματα της Om, επανασχεδιάστηκαν έτσι ώστε να ανταποκρίνονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στις όλο και αυξανόμενες απαιτήσεις της σύγχρονης αγοράς εργασίας: • υψηλό επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης • εις βάθος αντίληψη του γνωστικού αντικειμένου • επαγγελματική συμπεριφορά • υψηλού επιπέδου παρεχόμενες υπηρεσίες από τους θεραπευτές Σ’ όλα τα µαθήµατα καλλιεργείται φιλική ατµόσφαιρα, ώστε να υποβοηθείται η δηµιουργική εκµάθηση. Aυτό επιτυγχάνεται µε συνδυασµό θεωρίας, πρακτικής και ασκήσεων για την ανάπτυξη της προσωπικής ενέργειας του κάθε σπουδαστή. Η Om δίνει µεγάλη έµφαση στην καλλιέργεια της εσωτερικής συνείδησης, την ανάπτυξη του σεβασμού και την εδραίωση της επικοινωνίας µε τους άλλους. Πολλές µέθοδοι της Φυσικής Θεραπευτικής και Παραδοσιακής Ανατολικής Ιατρικής αποτελούν µιαν ευχάριστη εµπειρία, ακόµα και όταν δε γίνονται σε επαγγελµατικό επίπεδο. Τα Eισαγωγικά Σεµινάρια, είναι σχεδιασµένα έτσι ώστε να παρέχουν αυτή τη βάση. Καθιστούν ικανούς όσους τα παρακολουθούν να εφαρµόζουν τις τεχνικές αυτές στον εαυτό τους και σε οικεία πρόσωπα. Όλοι οι Έλληνες και ξένοι καθηγητές, έχουν πολλά χρόνια πείρα στην άσκηση και τη διδασκαλία των ειδικοτήτων αυτών, καθώς και άλλων ολιστικών προσεγγίσεων στη θεραπευτική. Μέσα από µια ποικιλία προσεγγίσεων και τεχνικών, οι σπουδαστές μπορούν να αποκτήσουν ολοκληρωµένη εικόνα των δυνατοτήτων της κάθε ειδικότητας. H Ιλάειρα Μπουρατίνου, διευθύντρια της Om, διδάσκει και εξασκεί τις μεθόδους της Παραδοσιακής Ανατολικής Θεραπευτικής από τις αρχές της δεκαετίας του ΄90. Έχει εκπαιδεύσει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα και Αγγλία στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το σιάτσου, το βελονισμό και άλλες μεθόδους σωματικού χειρισμού όπως το sotai και η χειρομάλαξη. Είναι συγγραφέας, μαζί με τον Chris Jarmey, των βιβλίων “Shiatsu-The Complete Guide” Thorson’s Publications (1997) και “Α Practical Guide to Acu-points” Lotus Publishing, Chichester, England και North Atlantic Books Berkeley, California (2008). To 1994 ίδρυσε στην Αθήνα το European Institute of Oriental Medicine ως θεραπευτικό και εκπαιδευτικό κέντρο, παράλληλα με το Ελληνικό παράρτημα της Εuropean Shiatsu School. 56 Holistic Life

Holistic Life 57

Douni Health Products: τηλ. 210 9916815

ΑΓΓΕΛΙΚΑ ΕΛΟΒΑΡΗ & ΣΙΑ ΟΕ: τηλ. 2310 856 233

100% ΑΓΝΟΣ ΧΥΜΟΣ ΙΠΠΟΦΑΕΣ

ΒΙΟΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑΣ WELEDA

Βιολογική ασπίδα προστασίας για εσάς και το παιδί σας, χειμώνα-καλοκαίρι! Χαρίζει δύναμη, υγεία και ευεξία σε όλη την οικογένεια, κάθε εποχή του χρόνου! Ο αγνός χυμός ιπποφάες από την WELEDA είναι ένα εκχύλισμα από ώριμους καρπούς του θάμνου ιπποφαούς, βιοδυναμικής καλλιέργειας. Θεωρείται εξαιρετικά πλούσια πηγή φυσικής βιταμίνης C καθώς και αντιοξειδωτικών (Β-καροτίνη, φλαβονοειδή και βιταμίνης Ε). Δρα κατά των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την φυσική άμυνα του οργανισμού και αποτελεί ιδανικός σύμμαχος του οργανισμού σε δύσκολες συνθήκες, όπως η κόπωση, το κρυολόγημα, η αδυναμία, το άγχος και η ανορεξία. Συνιστάται ως κατάλληλο δυναμωτικό σε

περίοδο δίαιτας, διατροφής όπως επίσης και σε περιόδους ανάρρωσης από διάφορες ασθένειες, ιώσεις και γρίπη. Ιδανικό τονωτικό ρόφημα για αθλητές, μαθητές, εγκύους, διαβητικούς και για όσους αντιμετωπίζουν μια απαιτητική καθημερινότητα. Δεν περιέχει συνθετικά συντηρητικά, τεχνητά αρώματα και χρωστικές ουσίες. Πιστοποίηση ECOCERT *Διατίθενται σε φαρμακεία και καταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων.

Φυσικός βασιλικός πολτός Φυσικός βιολογικός βασιλικός πολτός για δυναμη, ζωντάνια, ομορφιά.

Λαμβάνοντας υπόψη τα σύγχρονα δεδομένα, η Dream Quest, σε συνεργασία με ερευνητές της Nature’s Plus, δημιούργησε το χυμό MALIBU από εξωτικά υπερ-φρούτα. Πίνοντας για 48 ώρες MALIBU (μαζί με νερό, αλλά χωρίς τροφή) θα χάσετε μέχρι 4,5 ή και περισσότερα κιλά, ενώ θα κάνετε βαθειά αποτοξίνωση! Εννοείται ότι οι πιο υπέρβαροι χάνουν και τα περισσότερα κιλά. Σημ.: Η νηστεία με χυμούς δε συνιστάται σε όσους παίρνουν φάρμακα ή υποφέρουν από κάποια πάθηση, ούτε στις έγκυες, τις θηλάζουσες και τους ανήλικους. Κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν επιτρέπεται το κάπνισμα, η καφεϊνη κα το αλκοόλ.

Το Jointace Collagen συνδυάζει το κολλαγόνο με τη γλυκοσαμίνη και την χονδροϊτήνη ώστε να παρέχει μία πολύ ισχυρή σύνθεση για τις αρθρώσεις, κατάλληλη για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν την υγεία των αρθρώσεων και των χόνδρων. Αποτελεί ιδανικό συμπλήρωμα για όσους καταπονούν συστηματικά τις αρθρώσεις τους, λόγω εργασίας ή λόγω άθλησης, ή απλά θέλουν να προφυλάξουν τις αρθρώσεις τους από τη φθορά του χρόνου. Το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των χόνδρων μετά από τραυματισμό, όπως επίσης μπορεί προφυλάξει από τη καθημερινή φθορά. Το κολλαγόνο που περιέχει το Jointace είναι υδρολυμένο για να απορροφάται καλύτερα. Είναι ασφαλές για χρήση παράλληλα με φαρμακευτική αγωγή. Διατίθεται στα φαρμακεία.

ISO PLUS: τηλ. 210 9579 707 H απόλυτη στήριξη των οστών μας από τη SOLGAR

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟΞΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ Τα βαρέα μέταλλα είναι από τις πιο επικίνδυνες τοξικές ουσίες, αφού, μερικές φορές, ακόμη και ελάχιστες ποσότητες, προστιθέμενες στις ήδη υπάρχουσες (απορροφημένες ακόμη και πριν πολλά χρόνια) μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας (ιδίως στα νεφρά και στο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα). Η Nature’s Plus, πρωτοπόρος στην έρευνα διεθνώς, παρασκεύασε το METAL CONTROL, με φυσικά συστατικά (ροδιόλα, σπιρουλίνα, χλορέλα, σκόρδο, σελίνιο κ.ά.) ιδιαίτερης σημασίας για προστασία και αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα (υδράργυρος, μόλυβδος, κάδμιο, εξασθενές χρώμιο κ.λπ.), αλλά και από πλήθος άλλες τοξικές ουσίες.

Hellenize: τηλ. 210 7219320

Αποτοξίνωση:

Chi και BioHeel Foot Patches

Τα αυθεντικά Κορεάτικα αποτοξινωτικά επιθέματα Chi και BioHeel περιέχουν: Ginseng, Platicodon Grandiflorum, Caranaga Sinica, Artemisia Sacrorum, Eucalyptus, Paeonia, Hottuynia Cordata, Achyrantis Radix, Tourmaline, Mokcho Powder, SOD – Super Oxide Dismutase. Μόνο στο BioHeel υπάρχουν επί πλέον τα Agaricus Mushroom και Chitosan. Και τα δύο εκπληρώνουν τις υποσχέσεις τους. Με τη χρήση των επιθεμάτων Chi και BioHeel επιτυγχάνεται: Απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό, μέσω της απορρόφησής τους από το δέρμα, μείωση σωματικών πόνων και πρηξιμάτων, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, καθαρισμός του αίματος, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, επανάκτηση του αισθήματος ευεξίας.

PHARMA Q Α.Ε: τηλ.: 210 9374576-8

Φυτικό Εκχύλισμα Κυκλάμινου η Nasodren Από Θεραπεία της Ιγμορίτιδας Μια νέα φαρμακευτική ουσία για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας και της μέσης ωτίτιδας κυκλοφορεί και στην Ελλάδα. Πρόκειται για το εκχύλισμα κυκλάμινου (Nasodren®), που περιέχει σαπωνίνες και φλαβονοειδή και αποτελεί τη μοναδική οικολογική, αλλά και αιτιολογική, θεραπευτική προσέγγιση για την ιγμορίτιδα, οδηγώντας σε εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Το υδατικό διάλυμα φυτικού εκχυλίσματος των βολβών κυκλάμινου σε μορφή spray (χωρίς προωθητικά αέρια), ψεκάζεται στο ρινικό βλεννογόνο και προκαλεί σε μερικά λεπτά, ένα αντανακλαστικόαπάντηση, αύξησης των ρινικών εκκρί- σεων, διάρκειας μερικών ωρών, με κατάληξη την ελάττωση του οιδήματος και την υποχώρηση των συμπτωμάτων. Αρκεί ένας ψεκασμός την ημέρα και ενδείκνυται για ενήλικες και παιδιά πάνω από 5 ετών. Από την πρώτη κιόλας εφαρμογή το οίδημα υποχωρεί, σε 5-10’ επανέρχεται η όσφρηση και σε 2-3 ώρες αλλάζει η υφή των εκκρίσεων (πιο διαφανής) ενώ ελευθερώνεται η ρινική αναπνοή. Μετά από 7-10 ημέρες έχουμε πλήρη και ολοκληρωμένη θεραπεία. 58 Holistic Life

Το κορυφαίο συμπλήρωμα για υγιείς αρθρώσεις

Ultimate Bone Support

NATURAL PLUS: τηλ. 210 6132478, 2310 430035-www.naturesplus.com

Λεπτότεροι σε χρόνο ρεκόρ!

Jointace Collagen

Η νέα ανανεωμένη φόρμουλα της Solgar ειδικά για την ενδυνάμωση και την διατήρηση υγιών οστών! To Ultimate Bone Support παρέχει στον οργανισμό, τα απαραίτητα για την υγεία των οστών θρεπτικά στοιχεία: ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ2, βόριο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και χαλκό. Ενισχυμένο με επιπλέον βιταμίνη D3. Το Ultimate Bone Support προσφέρει αποτελεσματική προστασία και ενδυνάμωση των οστών, ενώ τα μέταλλα που περιέχονται

στη φόρμουλα –ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, βόριο- είναι παρασκευασμένα από τα εργαστήρια της Albion που διαθέτει τη μοναδική πατέντα για την παρασκευή χηλικών και άρα πιο βιοδιαθέσιμων μετάλλων στον κόσμο. Η φόρμουλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε καταστάσεις οστεοπόρωσης και καταγμάτων, αλλά και σε όσους θέλουν να φροντίζουν προληπτικά για τη καλή υγεία και διατήρηση γερών οστών! Διαθέτει πιστοποίηση Kosher και είναι ελεύθερη γλουτένης. Δοκιμάστε τη μαζί με την αγαπημένη σας πολυβιταμίνη από τη σειρά πολυβιταμίνων της Solgar. Εισάγεται συσκευασμένο από τις ΗΠΑ.

BALANCE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΠΕ: τηλ. 210 2627024

Apple Cider Vinegar Bromeline Extract Το μηλόξυδο θεωρείται απο πολύ παλιά, μια θαυματουργή ουσία για την κάθαρση του σώματος και την απώλεια του περιττού βάρους.Οι λιποδιαλυτικές ιδιότητες του μηλόξυδου αποτελούν τον πιο φυσικό τρόπο εξάλειψης του λίπους. Ταυτόχρονα, ερευνητές ανακάλυψαν ένα ένζυμο το οποίο καίει 900 φορές το βάρος του σε λίπος. Το ένζυμο αυτό ονομάζεται βρομελίνη και περιέχεται σε ορισμένα εξωτικά φρούτα, προ πάντων στον

ανανά. Αφού βρέθηκε τρόπος να απομονωθεί αυτό το ένζυμο, συγκεντρώνεται με μια μέθοδο απόσταξης και περιέχεται μαζί με το μηλόξυδο, στο απόσταγμα μηλόξυδου με βρομελίνη της Balance. Τώρα μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε τα περιττά κιλά, απλά ρίχνοντας 6-7 σταγόνες του αποστάγματος σ’ένα ποτήρι νερό , τρείς φορές ημερησίως. Σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων.

GREENWAVE: τηλ. 210 4823213

Liv-Cleanse:

Καθαριστικό Συκωτιού από την Nature’s Answer

Χρήση: ηπατικό, αποτοξινωτικό του συκωτιού από λανθασμένη διατροφή και ποτό, χολαγωγό, ψωρίαση. Συνδυασμός από βότανα που παραδοσιακά υποστηρίζουν αποτοξίνωση συκωτιού. Το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τμήμα ενός γενικότερου

προγράμματος αποτοξίνωσης. Η ρίζα της Βερβερίδας είναι ένα από τα φυτά τα οποία περιέχουν Βερβερίνη και μοιράζεται κάποιες από τις ιδιότητες με την Υδράστιδα. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως καθαριστής του συκωτιού και της χολής, κυρίως με την παρουσία κάποιας χρόνιας νόσου του δέρματος συμπεριλαμβανόμενης της ψωρίασης, εκζέματος και ακμής.

PHYSICAL HEALTH: τηλ. 211 3002333

ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΖΩΝΗ

Μία από τις σοβαρότερες και πιο δισεπίλυτες παθολογικές καταστάσεις που προκαλεί η φυσιολογική φθορά του οργανισμού με την πάροδο του χρόνου καθώς και η αυτοματοποίηση που επικρατεί σε όλες τις εκδηλώσεις της καθημερινότητας είναι το αυχενικό σύνδρομο. Λέγεται ότι στατιστικά τα 3/4 των ενηλίκων κάποια στιγμή θα παρουσιάσουν κάποιας μορφής πρόβλημα στην περιοχή του αυχένα, ενώ σε έναν στους έξι το πρόβλημα θα είναι ο χρόνιος πόνος. Τα κυριότερα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου είναι ο πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και η μειωμένη λειτουργικότητα αυτής. Επίσης εμφανίζονται αστάθεια του αυχένα, ζαλάδες, ίλιγγος, πονοκέφαλοι καθώς και μουδιάσματα που μπορεί να εκτείνονται μέχρι και τα δάκτυλα των χεριών. Αν υποφέρετε και εσείς από πόνους ήρθε η ώρα να λύσετε το πρόβλημά σας κάνονας δώρο στον εαυτό σας την αυχενική ζώνη 4 μαγνητών που θα απομακρύνει τα άλατα και θα βοηθήσει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS: τηλ. 2102527584

Ιπποφαές EubiasTM

Ο μεγαλύτερος θησαυρός υγείας που ανακαλύφτηκε ποτέ βρίσκεται, τώρα, στα χέρια κάθε ελληνικής οικογένειας για να προσφέρει απλόχερα σε όλα της τα μέλη τις ευεργετικές του ιδιότητες. Με πληθώρα θρεπτικών συστατικών, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, στερόλες, καροτένια και μικροστοιχεία, το Ιπποφαές EubiasTM αποτελεί το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής που θωρακίζει τον οργανισμό από πολλές ασθένειες συμβάλλοντας στο χτίσιμο μιας καλύτερη υγείας.

Πανταλέων Herbal Products: τηλ. 2310 222156

SUPER WHITE: Οδοντικός καλλωπισμός για λευκότερα δόντια

Ιατρικά δοκιμασμένο, βασισμένο σε φυτικά συστατικά. Εμπιστευτείτε την ομορφιά και την υγεία των δοντιών σας, στον ευγενικό, αλλά αποτελεσματικό καθαρισμό που προσφέρει το SUPER ZAHNWEISS της NaturGut. Απαλλάσσει από τις επικαθίσεις στα δόντια, δίνοντάς σας αστραφτερή, λευκή οδοντοστοιχία, μέσα σε λίγες ημέρες. Τα υψηλής ποιότητας συστατικά του, είναι εντελώς ασφαλή, ενώ η αναζωογονητική του γεύση θα σας προσφέρει δροσερή και ευχάριστη αναπνοή. Περιέχει: Πυρίτιο, καολίνη, ανθρακικό ασβέστιο, αιθέριο έλαιο, λιμονένιο. (Συσκευασία για χρήση πλέον των 6 μηνών!)

ICP - A.VOGEL: τηλ. 210 9408880

Vita Force®: Πολυβιταμινούχο

τονωτικό αποκατάστασης με μοναδική 100% φυσική σύνθεση σύμφωνα με τη συνταγή του διάσημου Ελβετού γιατρού A.Vogel, για γρήγορο ενεργειακό εφοδιασμό, κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά.

Συνδυάζει χυμό ιπποφαούς, φυτικά εκχυλίσματα βύνης, φυσικό μέλι, συμπυκνωμένο χυμό χουρμάδων, εκχύλισμα γύρης, φύτρα σιταριού, ζύμη μαγιάς, καρπούς άγριας τριανταφυλλιάς, χυμό του τροπικού φρούτου durian, φυσική βιταμίνη Ε και συμπυκνωμένο χυμό πορτοκαλιού. Παρασκευάζεται αποκλειστικά από φυτικές βιοδραστικές ουσίες και είναι απαλλαγμένο από τεχνητά πρόσθετα, χρωστικές και χημικά συντηρητικά. Κατά τη διαδικασία της σύνθεσής του προστατεύονται τα πολύτιμα και ευαίσθητα βιολογικά συστατικά του.

AURA VITAE: τηλ. 210 3629669

Προστασία στα χέρια & νύχια

Πιστοποιημένο βιολογικό προϊόν Κρέμα Χεριών & Νυχιών με Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας, Αβοκάντο, Ελιάς, Βούτυρο Karite & Κερί Μέλισσας Τα ενυδατικά στοιχεία της συγκρατούν την υγρασία της επιδερμίδας, περιποιούνται σε βάθος τα χέρια και τα νύχια και τα αφήνουν απαλά, λεία και βελούδινα χωρίς ίχνος λιπαρότητας. Κατάλληλη για ευαίσθητες - ξηρές επιδερμίδες. Είναι δερματολογικά ελεγμένη σε ευαίσθητες επιδερμίδες. Με ευχάριστο, διακριτικό άρωμα πορτοκαλιού, λεβάντας, βανίλιας και χαμομηλιού. Δεν περιέχει paraben.

AAATON: τηλ:210 9919619 -www.aaaton.com

Βιοσυντονιστική Εξισορρόπηση με την ειδική συσκευή BICOM Η Βιοσυντονιστική Εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων ( τσάκρας ) γίνεται με τη βοήθεια μιας συσκευής, της BICOM 2000 η οποία δεν παράγει τεχνητή ενέργεια. Χρησιμοποιεί απλώς τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που λαμβάνει από τον ασθενή. Με την βιοφυσική αυτή μέθοδο εξισορρόπησης, τροποποιείται το ενεργειακό πεδίο του πάσχοντος οργανισμού, αυξάνοντας την δύναμη του αμυντικού συστήματος, βελτιώνοντας έτσι την υγεία. Η μέθοδος του βιοσυντονισμού έχει αποδειχθεί ότι έχει ποσοστά επιτυχίας σε πάνω από το 80% των ανθρώπων που την εμπιστεύτηκαν, σε αλλεργίες, αυχενικό σύνδρομο, ισχιαλγίες, τενοντίτιδες, περιαρθρίτιδες, οσφυαλγίες, ημικρανίες, αρθριτικούς και ρευματικούς πόνους, μυϊκούς πόνους, ψύξεις, πιασίματα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, πόνους από τραυματισμούς, επικονδυλίτιδα του αγκώνα (tennis elbow ), κ.ά. Η συμπληρωματική αυτή μέθοδο δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την κλασσική ιατρική, όμως σε πολλές περιπτώσεις προσφέρει σημαντική βοήθεια ακόμη και εκεί που δεν υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα.

Ozon Market: τηλ:210.4630755- www.ozon-market.gr

Detox Spa

Μέθοδος φυσικής αποτοξίνωσης Αυτή η μέθοδος φυσικής αποτοξίνωσης επιτυγχάνει την αποβολή τοξινών και βαρέων μετάλλων από:Ήπαρ, χοληδόχο κύστη, ουροδόχο κύστη, νεφρούς, αρθρώσεις, λέμφο, προστάτη. Επίσης επιτυγχάνει την μείωση των ελευθέρων ριζών και ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Απαραίτητο για τους καπνιστές και τους παχύσαρκους.

ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ JOINT VIBRANCE Τέλος στους πόνους των αρθρώσεων με τη χρήση του υδρολυμένου κολλαγόνου Δεν υπάρχει πιο πλήρης φόρμουλα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με τις αρθρώσεις. Σχεδόν όλοι παρουσιάζουν εξασθένιση και βλάβες στον χόνδρο των αρθρώσεων μετά την ηλικία των 35. Ο χόνδρος δύσκολα αναπλάθεται και τα κύτταρά του χρειάζονται καθημερινά θρεπτικά συστατικά, που όμως δύσκολα φτάνουν εκεί. Τα συστατικά του JOINT VIBRANCE είναι έτσι μελετημένα ώστε να εφοδιάζουν συνεχώς με θρεπτικά στοιχεία τους χονδροκίτες και να τους αφήνουν να κάνουν την δουλειά τους, να ξαναγεννούν τον χόνδρο στις αρθρώσεις μας. Το JOINT VIBRANCE συνδιάζει τα βοτανικά εκχυλίσματα, τα μικροστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την σε βάθος αναδόμηση του χόνδρου Η ημερήσια δόση παρέχει: Βιταμίνη c 100 mg,ασβέστιο 150mg,μαγνήσιο 50 mg,ψευδάργυρο, μαγγάνιο, πυρίτιο, βόριο, υδρολυμένο κολλαγόνο10000mg,γλυκοζαμίνη 1500 mg,χονδροιτίνη 500 mg,MSM 1000 mg,κανέλλα, κουρκουμά, αρπαγόφυτο, boswellia, grapeseed, γλυκόριζα, αλφάλφα, γλουκορονικό οξύ, υαλουρονικό οξύ. Η ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΑΝΑΠΛΑΘΕΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΜΑΣ.

Miniami Nutrition: τηλ. 210 5136008

Valuecom: τηλ. 210 32 52 103

MELT-IN HAND & NAIL CREAM

Διατροφολογική Θεραπευτική: τηλ. 210 3800180

Aντιμικροβιακή συλλογή της Penny Price

Aromatherapy Ltd. Μια χρήσιμη συλλογή από προληπτικά προϊόντα για τη μικροβιακή μόλυνση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στο δέρμα. Όλα τα προϊόντα που περιέχονται στην Αντιμικροβιακή Σειρά της Penny Price Aromatherapy Ltd. είναι κατάλληλα τόσο για τα παιδιά, όσο και για τους ηλικιωμένους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Ayurveda Hellas ΑΕ: τηλ:210-3632350, 2310887679

Αγιουρβέδα, Η Ιατρική της Φύσης

Dr. David Frawley, Dr. Subhash Ranade

Το βιβλίο Αγιουρβέδα, Η Ιατρική της Φύσης περιλαμβάνει μια πλήρη περιγραφή όλων των επιπέδων της Αγιουρβέδα, από τη διατροφή και τα βότανα μέχρι τη γιόγκα και το διαλογισμό, εξηγώντας παράλληλα τις αγιουρβεδικές διαγνωστικές και θεραπευτικές μεθόδους. Καλύπτει ολόκληρη την ύλη των διετών αγιουρβεδικών προγραμμάτων για ξένους σπουδαστές στην Ινδία. Κυρίως, επεξηγεί με σαφήνεια τις αγιουρβεδικές συστάσεις που αναφέρονται στη διατροφή, την άσκηση και τη σεξουαλικότητα, τονίζοντας τις διάφορες καθημερινές και εποχιακές αγωγές για άριστη υγεία και ευεξία. Το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα σημαντικό απόκτημα για κάθε αγιουρβεδική βιβλιοθήκη και ένα εξαιρετικό ανάγνωσμα για όποιον έχει ενδιαφέρον για τις ανατολικές ρίζες της ιατρικής Νου-Σώματος. Αποτελεί ίσως για το σοβαρό μελετητή το καλύτερο βιβλίο της ξένης-παγκόσμιας βιβλιογραφίας σχετικά με την επιστήμη της Αγιουρβέδα.

Αγιουρβέδα, Η επιστήμη της Ζωής

Το βιβλίο “Ayurveda, Η Επιστήμη της Ζωής”, αποτελεί την 3η κατά σειρά έκδοση, έχοντας μια εικοσαετή παρουσία στην Ελλάδα και θεωρείται το καλύτερο και πιο αντιπροσωπευτικό δείγμα στο χώρο της Ελληνικής αγιουρβεδικής βιβλιογραφίας, περιγράφοντας με απλό και πολύ κατανοητό τρόπο στον Έλληνα αναγνώστη, τις βασικές αρχές της επιστήμης της Αγιουρβέδα.

APIPROPOLEN® To APIPROPOLEN® είναι ένα προϊόν Apitherapy που περιλαμβάνει εκχύλισμα προνύμφης κηφήνα, πρόπολη και γύρη. Το Apipropolen® είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για τον άνδρα, για υγιείς, για αθλητές αλλά και για εξασθενημένους οργανισμούς, άτομα με μεταβολικές νόσους όπως: διαβήτης, παχυσαρκία, αρθρίτιδα, άτομα με πρόωρο γήρας, ηλικιωμένα άτομα με διανοητική και συναισθηματική κατάπτωση. Είναι σίγουρα η καλύτερη πρόληψη για τη γρίπη, και φυσικά το κορυφαίο προϊόν για τον ανδρισμό. Το απόλυτο προϊόν που “κάνει τον άνδρα 20 ετών”. Μετά από μόλις 1 μήνα χρήσης του προϊόντος τα αποτελέσματα θα σας ενθουσιάσουν. Το λαμβάνετε για 6 μήνες, κάνετε διακοπή για 1-2 μήνες και μετά ξανά 6 μήνες.

Medmelon: τηλ. 2310 449441

Εγγυημένα Ζωντανά Προβιοτικά! Το Adults Blend Probiotic περιέχει 12 δις ζώντα κύτταρα από 8 διαφορετικές προβιοτικές καλλιέργειες και διατηρείται αποκλειστικά στο ψυγείο. Τα Προβιοτικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν από μυκητιακές, βακτηριακές και κολπικές μολύνσεις, ουρολοιμώξεις, ακμή, πόδι του αθλητή κ.ά. (E.coli, Candida). Αυξάνουν την απορρόφηση βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων και βοηθούν στη σύνθεση των βιταμινών Β. Προάγουν τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου, καταπολεμώντας δυσκοιλιότητα και διάρροια, και συμβάλλουν στη ρύθμιση χοληστερίνης και σακχάρου. Απαραίτητα όταν υπάρχει λήψη αντιβιοτικών.

Eco Health: τηλ. 210 9769610

Colostrum, πύαρ, ή πρωτόγαλα

Η πιo σημαντική τροφή για τον Άνθρωπο

Το μόνο εμπλουτισμένο με λακτοφερίνη Ασπίδα υγείας Τονώνει, ανοσοδιεγείρει τον οργανισμό και παρέχει ασπίδα προστασίας από τις εποχιακές ιώσεις. Έχει σημαντική αντιγηραντική δράση. Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών και του δέρματος, μειώνει τις ρυτίδες. Ενισχύει την μνήμη, τονώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες και εξασφαλίζει αυξημένη προστασία από το Αλτσχάιμερ και άλλες εκφυλιστικές νόσους. Εξισορροπεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Ενισχύει τον μεταβολισμό. Ανακουφίζει από τις φλεγμονές οποιασδήποτε αιτιολογίας. Holistic Life 59

ΕΦΗΜΕΡΙΕΣ.

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ • Στοιχεία επικοινωνίας: τηλ./fax: 2109811753

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ - ΑΤΤΙΚΗ

1: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 294(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Πατησίων 4(8:00-20:00), Παγκράτι: Βρυάξιδος 9(8:0020:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 36(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια:Πλ.Δαβάκη 1(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Κ.Βάρναλη 101(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου&Πραξιτέλους(8:0014:00&17:00-23:00), 2: Αγ.Ελευθέριος: Τσούντα 43(8:00-14:00&17:00-24:00), Αμπελόκηποι: Σεβαστουπόλεως 82(8:00-20:00), Λεωφ.Αλεξάνδρας: Σπ.Τρικούπη 69(8:00-20:00), Παγκράτι: Δαμάρεως 81(8:00-20:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 46(8:00-20:00), Καστέλλα: Μυρτιδιωτίσσης 8(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 282(8:00-20:00), Πειραιάς: Ναυαρίνου 14(8:00-14:00&17:0023:00) 3: Γαλάτσι: Σαπφούς 4(8:00-14:00&17:00-8:00), Γουδί: Ηφαιστίωνος 8(8:00-20:00), Καλλιθέα: Ανδρομάχης 210(8:0020:00), Κ.Πατήσια: Στεφ.Βυζαντίου 26(8:00-14:00&17:0024:00) 4: Κέντρο: Κλεισθένους 11(8:00-20:00)-Αιόλου 18Α(8:0014:00&17:00-24:00), Πατήσια: Πατησίων 366(8:00-20:00), Αγ.Σοφία-Πειρ.: Λακωνίας 25(8:00-20:00), Πειραιάς: Πραξιτέλους 144(800-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:0014:00&17:00-23:00), 5: Κέντρο: Σόλωνος 54 (8:00-20:00), Κουκάκι: Βεΐκου 27(8:0014:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Γρ.Λαμπράκη 517(8:00-20:00), Ν.Φάληρο: Ειρήνης 23&Σμολένσκι 16(8:00-20:00) 6: Αμπελόκηποι: Δημητσάνας 16(8:00-20:00)-Κηφισίας 46(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Μαντζαγριωτάκη 34(8:00-20:00), Κέντρο: Ερμού&Φωκίωνος 10(8:00-20:00)Σατωβριάνδου 15(8:00-14:00&17:00-24:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 145(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Ερατοσθένους 22(8:00-14:00&17:00-24:00)-Ιβύκου 8(8:0014:00&17:00-24:00), Π. Φάληρο: Τρίτωνος 40(8:00-23:30), Αγ. Παρασκευή: Πελοποννήσου 13(8:00-8:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 43(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:0014:00&17:00-8:00), Νίκαια: Μουσών 1&Περικλέους(8:002:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:00-20:00) 7: Ζωγράφου: Γρ.Κουσίδου 56(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Δημοσθένους 112(8:00-14:00&17:00-8:00), Πολύγωνο: Μητροπέτροβα 39(8:00-14:00&17:00-8:00), Δάσος Χαϊδαρίου: Ηρώων Πολυτεχνείου 59(8:00-14:00&17:00-23:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:00-20:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:00-14:00&17:00-8:00), 8: Αγ.Ελευθέριος: Χρ.Σμύρνης 45(8:00-20:00), Βύρωνας: Μυσίας 8&Σωκίων(8:00-14:00&17:00-24:00), Κ.Πατήσια: Τσουδερού 52(8:00-20:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:0014:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 167(8:0020:00), Κέντρο: Σταδίου 5(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-20:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:0014:00&17:00-23:00) 9: Α.Πετράλωνα: Κοίλης 15(8:00-20:00), Αγ. Παρασκευή: Τρωάδος 8(8:00-8:00), Καλλιθέα: Ευαγγελιστρίας 72(8:0014:00&17:00-8:00), Πατήσια: Ιακωβάτων 50(8:00-14:00&17:008:00), Παγκράτι: Διοχάρους 26(8:00-14:00&17:00-24:00), Γαλάτσι: Αγ.Γλυκερίας 35(8:00-14:30), Ελληνορώσων: Γ.Βλάχου 35(8:00-14:30), Ιλίσσια: Ποταμιάνου 2(8:00-14:30), Καλλιθέα: Δαβάκη 22(8:00-14:30), Μουσείο: Μάρνη 14(8:00-14:30), Κ.Πατήσια: Χρ.Σμύρνης 40(8:00-14:30), Ν. Σμύρνη: Κυδωνιών 28(8:00-23:30), Καστέλλα: Παπαναστασίου 26(8:00-20:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:00-14:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 67&Υψηλάντου(8:00-14:00&17:00-8:00) 10: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-20:00), Καλλιθέα: Γράμμου 8(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Καραΐσκου 104&Σωτήρος(8:00-14:00&17:00-23:00)-Χαρ.Τρικούπη 52(8:00-14:00&17:00-8:00) 11: Καλλιθέα: Σοφοκλέους 190(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-14:00&17:00-24:00), Αγ. Δημήτριος: Αγ. Δημητρίου 178(8:00-8:00), Νεάπολη: Ελλησπόντου 35(8:00-14:00&17:0023:00) 12: Αγ. Παρασκευή: Μακεδονίας 1(8:00-8:00), Βύρωνας: Τιμοθέου 81(8:00-20:00), Γαλάτσι: Παπαφλέσσα 3(8:0014:00&17:00-24:00), Κέντρο: Σταδίου 10(8:00-20:00)-Θεμιστοκλέους 46(8:00-14:00&17:00-8:00)-Πατρ.Ιωακείμ 26(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Γ΄Σεπτεμβρίου 153(8:00-14:00&17:00-8:00), Π.Φάληρο: Αλκυόνης 85(8:0023:30), Ν. Σμύρνη: Ραιδεστού 23 (8:00-23:30), Μελίσσια: Λεωφ.Πηγής&17Νοέμβρη 2(8:00-14:30&17:30-8:00), Κορυδαλλός: Ηπείρου 143(8:00-20:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 28(8:00-20:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 17&Φλέμινγκ 1(8:00-20:00) 13: Βύρωνας: Κύπρου 10(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Αριστοτέλους 41(8:00-20:00)-Πανεπιστημίου 57(8:00-20:00), Παγκράτι: Κρησίλα 16(8:00-20:00)-Φορμίωνος 30(8:0014:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Αγ.Μελετίου 80(8:0020:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 5(8:00-14:00&17:00-8:00), Ταμπούρια: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Τσακάλωφ 32(8:00-20:00) 14: Αγ. Παρασκευή: Ελ. Βενιζέλου 48(8:00-8:00), Γαλάτσι: Αγ.Γλυκερίας 35(8:00-20:00), Ιλίσια: Ποταμιάνου 2(8:0014:00&17:00-24:00), Καλλιθέα: Δαβάκη 22(8:00-14:00&17:0024:00), Μουσείο: Μάρνη 14(8:00-20:00), Ελληνορώσων: Γ.Βλάχου 35(8:00-14:00&17:00-8:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 8(8:00-14:00&17:00-8:00) 15: Βύρωνας: Αγ. Αποστόλων 2(8:00-20:00), Κέντρο: Κάνιγγος 2(8:00-14:00&17:00-8:00)-Βουλής 23(8:00-14:00&17:0024:00), Παγκράτι: Πρατίνου 32(8:00-14:00&17:00-24:00), Βρυώνη(Πειρ): Σαχτούρη 29(8:00-14:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 3(8:00-14:00&17:00-8:00) 16: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 271(8:00-20:00), Αγ. Παρασκευή: Μεσογείων &Χαλανδρίου 1(8:00-8:00), Ακ.Πλάτωνος: Πλάτωνος 115(8:00-20:00), Ακρόπολη: Δ.Αεροπαγίτου 10(8:0020:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 64(8:00-20:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 108(8:00-20:00), Παγκράτι: Β.Γεωργίου 50(8:0020:00)-Ζηνοδότου 11(8:00-14:00&17:00-8:00), Βύρωνας: Αγ.Αποστόλων 2(8:00-14:30), Κάνιγγος: Κάνιγγος 2(8:0014:30), Παγκράτι: Πρατίνου 32(8:00-14:30), Σύνταγμα: Βουλής 23(8:00-14:30), Αγ. Δημήτριος: Αγ. Δημητρίου 116(8:008:00), 17: Δάφνη: Μ.Αλεξάνδρου 12(8:00-20:00), Κέντρο: Αιόλου 50(8:00-20:00), Ν.Παγκράτι: Νικηφορίδη 14(8:0020:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 163(8:00-20:00), Πλ.Βικτωρίας: Αριστοτέλους 91(8:00-20:00), Μοσχάτο: Μακρυγιάννη 57(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 163(8:00-20:00), Πειραιάς: Γρ.Λαμπράκη 66(8:00-14:00&17:00-23:00) 18: Αγ. Παρασκευή: Μεσογείων 535(8:00-8:00), Κολωνάκι:

60 Holistic Life

Μαρασλή 7(8:00-20:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 138(8:00-20:00), Ν. Σμύρνη: Αγ.Φωτεινής 4(8:00-23:30) 19: Ιλίσια: Ποταμιάνου 2(8:00-14:00&17:00-8:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 62(8:00-20:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 54(8:0014:00&17:00-23:00) 20: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 46(8:00-14:00&17:00-8:00), Ιλίσια Παπαδιαμαντοπούλου 15(8:00-8:00), Καλλιθέα: Δοϊράνης 85(8:00-20:00)-Σιβιτανίδου 34(8:00-20:00), Κολωνάκι: Ομήρου 21(8:00-14:00&17:00-8:00), Πατησίων: Κοδριγκτώνος 22(8:00-14:00&17:00-24:00), Ν. Σμύρνη: 25ης Μαρτίου 25(8:00-23:30), Νίκαια: Μεσολογγίου 69&Ταρσού(8:0020:00), Καστέλλα: Τσακάλωφ 60(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-14:00&17:00-23:00) 21: Αγ.Νικόλαος Αχαρν.: Λ.Ιωνίας 91(8:00-20:00), Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-20:00), Καισαριανή: Εθν.Αντιστάσεως 105(8:00-20:00), Κυψέλη: Κερκύρας 65(8:00-14:00&17:008:00), Πατήσια: Καυτατζόγλου 99(8:00-20:00), Πειραιάς: Μπουμπουλίνας 38&Πραξιτέλους(8:00-20:00) 22: Αγ. Παρασκευή: Β.Σιώκου 2&Ειρήνης 52(8:00-8:00), Καλλιθέα: Ξενοφώντος 90(8:00-14:00&17:00-8:00), Ν.Κόσμος: Β.Βρεσθένης 51(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 125(8:0020:00) 23: Αγ.Μελετίου: Αγ.Μελετίου 136 (8:00-20:00), Δάφνη: Ηπείρου 16(8:00-14:00&17:00-8:00),Κέντρο: Φιλελλήνων 20(8:00-14:00&17:00-8:00), Κυψέλη: Αγ.Ζώνης 24(8:0014:00&17:00-8:00), Αγ.Λουκάς: Πατησίων 271(8:00-14:30), Ακαδ.Πλάτωνος: Πλάτωνος 115(8:00-14:30), Ακρόπολη: Διον. Αρεοπαγίτου 10(8:00-14:30), Αμπελόκηποι: Βούρη 6(8:0014:30)-Μεσογείων 64(8:00-14:30), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 108(8:00-14:30), Κολωνάκι: Σόλωνος 54(8:00-14:30), Ν. Κόσμος: Ευρυδάμαντος 9(8:00-14:30), Παγκράτι: Β.Γεωργίου 50(8:00-14:30)-Ζηνοδότου 11(8:00-14:30), Πολύγωνο: Μητροπέτροβα 27(8:00-14:30), Π. Φάληρο: Αγ. Βαρβάρας 98(8:00-23:30), Ελληνικό: Ιασωνίδου 47(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 159&Λαοδικείας(8:00-20:00) 24: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 71(8:00-14:00&17:00-24:00), Καλλιθέα: Σκρα 94(8:00-20:00)-Ελ.Βενιζέλου 261(8:00-20:00), Ν.Κόσμος: Μπακνανά 40(8:00-20:00), Κέντρο: Εμ.Μπενάκη 22(8:00-8:00), Πλ.Κολιάτσου: Ιππολύτου 18(8:00-20:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 39(8:00-14:00&17:00-8:00), Μοσχάτο: Κων/λεως 59(8:00-20:00), Νίκαια: Γρ.Λαμπράκη 56(8:0014:00&17:00-23:00) 25: Γαλάτσι: Γαλατσίου 101(8:00-14:00&17:00-8:00), Δάφνη: Γραβιάς 11(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 22(8:00-20:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: 7ης Μαρτίου 57(8:00-20:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 42(8:00-14:00&17:00-8:00) 26: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-14:00&17:0024:00), Καλλιθέα: Θησέως 214(8:00-20:00), Κέντρο: Αγ.Κων/νου 3(8:00-14:00&17:00-8:00), Μετς: Αναπαύσεως 5(8:00-14:00&17:00-24:00), Νεάπολη Αθ.: Ζωοδ.Πηγής 132(8:00-20:00), Ν. Σμύρνη: Πλαστήρα 21(8:00-8:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 47&Πραξιτέλους(8:00-20:00), Νίκαια: Πλ.Δαβάκη 1(8:00-14:00&17:00-8:00), Κορυδαλλός: Κ.Βάρναλη 101(8:00-14:00&17:00-8:00) 27: Παγκράτι: Σ.Μερκούρη 58(8:00-20:00), Κ.Πατήσια: Ζυμπρακάκη 66(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 185(8:00-14:00&17:00-24:00), Αγ. Δημήτριος: Αγ. Δημητρίου 144(8:00-23:30), Πειραιάς: Τσαμαδού&Ναυαρίνου 14(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 282&Βιθυνίας(8:0014:00&17:00-23:00), Καστέλλα: Μυρτιδιώτισσας 8(8:0014:00&17:00-8:00) 28: Βύρωνας: Κορυτσάς 30(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-14:00&17:00-8:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-14:00&17:00-24:00), 29: Κέντρο: Πειραιώς 1(8:00-14:00&17:00-8:00), Κουκάκι: Γ΄Ολυμπίου 17(8:00-14:00&17:00-8:00), Κυψέλη: Κοδριγκτώνος 2 (8:00-14:00&17:00-8:00), Νεάπολη Αθ.: Ασκληπιού 144(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Κολιάτσου: Πατησίων 258(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-20:00), Αγ.Σοφία(Πειρ): Λακωνίας 25&Φ.Κορυτσάς(8:00-14:00&17:008:00), Πειραιάς: Πραξιτέλους 144(8:00-14:00&17:00-8:00) 30: Αμπελόκηποι: Λεωφ.Β.Σοφίας 112(8:00-14:00&17:008:00)-Πουλίου 8(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 7(8:00-20:00), Κυψέλη: Φ.Νέγρη 76(8:00-20:00), Λεωφ.Αλεξάνδρας: Ασημ.Φωτήλα 32(8:00-14:00&17:008:00), Ταύρος: Γρ.Λαμπράκη 76(8:00-20:00), Καλλιθέα: Λυκούργου 220(8:00-14:30), Κέντρο: Αιόλου 50(8:00-14:30), Λ.Αλεξάνδρας: Καλλιδρομίου 89(8:00-14:30), Ν.Παγκράτι: Νικηφορίδη 14(8:00-14:30), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 163(8:00-14:30), Πλ.Βικτωρίας: Αριστοτέλους 91(8:00-14:30), Αγ. Δημήτριος: Αγ. Δημητρίου 160(8:00-23:30), Αμφιάλη: Γρ.Λαμπράκη 517(8:00-14:00&17:00-8:00) 31: Αγ.Μελετίου: Γ΄Σεπτεμβρίου 145(8:00-20:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 29(8:00-20:00), Αχαρνών: Αχαρνών 189(8:0020:00), Ζωγράφου: Ιοκάστης 65(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Νίκης 3(8:00-20:00), Υμηττός: Παναγούλη 1(8:0014:00&17:00-8:00), Αγ. Δημήτριος: στρ. Παπάγου 43(8:0023:30), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:00-20:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 43(8:00-14:00&17:00-8:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Μουσών 1&Περικλέους(8:00-14:00&17:00-8:00),

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΑΤΤΙΚΗ

1: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 294(8:00-20:00), Κέντρο: Πατησίων 4(8:00-14:00&17:00-24:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 36(8:0020:00), Παγκράτι: Βρυάξιδος 9(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:00-14:00&17:00-23:00), 2: Αμπελόκηποι: Σεβαστουπόλεως 82(8:00-14:00&17:008:00), Αγ.Ελευθέριος: Τσούντα 43(8:00-20:00), Λεωφ.Αλεξάνδρας: Σπ.Τρικούπη 69(8:00-14:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Δαμάρεως 81(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 46(8:00-14:00&17:00-24:00), Αγ. Βαρβάρα: Μεσογείων 5&Μ.Αλεξάνδρου 121(8:00-20:00), Ελληνικό: Ιασωνίδου 47(8:00-20:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:0020:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-14:00&17:00-23:00), 3: Γαλάτσι: Σαπφούς 4(8:00-20:00), Γουδί: Ηφαιστίωνος 8(8:00-14:00&17:00-24:00), Κ.Πατήσια: Στ.Βυζαντίου 26(8:0020:00), Καλλιθέα: Ανδρομάχης 210(8:00-14:00&17:00-8:00), Καστέλλα: Παπαναστασίου 26(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:00-20:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 65&Υψηλάντου(8:00-20:00) 4: Κέντρο: Αιόλου 18Α(8:00-20:00)-Κλεισθένους 11(8:0014:00&17:00-24:00), Πατήσια: Πατησίων 366(8:00-

www.holisticlife.gr Για οποιαδήποτε αλλαγή στο πρόγραμμα των εφημεριών ευθύνεται αποκλειστικά και μόνο ο εκάστοτε σύλλογος φαρμακοποιών

14:00&17:00-8:00), Π.Φάληρο: Πρωτέως 78(8:00-23:30), Πειραιάς: Καραΐσκου 104&Σωτήρος(8:00-20:00)-Χαρ.Τρικούπη 52(8:00-20:00) 5: Κουκάκι: Βεΐκου 27(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 54(8:0014:00&17:00-24:00), Νεάπολη: Ελλησπόντου 35(8:00-20:00) 6: Αμπελόκηποι: Κηφισίας 46(8:00-20:00)-Δημητσάνας 16(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Σατωβριάνδου 15(8:0020:00)-Ερμού&Φωκίωνος 10(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Μαντζαγριωτάκη 34(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Ερατοσθένους 22(8:00-20:00)-Ιβύκου 8(8:00-20:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 145(8:00-20:00), Κολωνάκι: Μαρασλή 7(8:00-14:30), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 138(8:0014:30), Κορυδαλλός: Ηπείρου 143(8:00-14:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 28(8:00-14:00&17:00-23:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 17&Φλέμινγκ 1(8:00-14:00&17:008:00) 7: Ζωγράφου: Γρ.Κουσίδου 56(8:00-20:00), Καλλιθέα: Δημοσθένους 112(8:00-20:00), Πολύγωνο: Μητροπέτροβα 39(8:00-20:00), Μελίσσια: Λεωφ.Πηγής&17Νοέμβρη 2(8:00-14:30&17:30-8:00), Ταμπούρια: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-14:00&17:00-23:00), Κορυδαλλός: Τσακάλωφ 32(8:00-14:00&17:00-23:00) 8: Αγ.Ελευθέριος: Χρ.Σμύρνης 45(8:00-14:00&17:00-8:00), Αγ. Παρασκευή: Αγ.Ιωάννου 7(8:00-8:00), Βύρωνας: Μυσίας 8(8:00-20:00), Κέντρο: Σταδίου 5(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:00-20:00), Κ.Πατήσια: Τσουδερού 52(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 167(8:00-14:00&17:00-24:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 8(8:00-20:00) 9: Καλλιθέα: Ευαγγελιστρίας 72(8:00-20:00), Παγκράτι: Διοχάρους 26(8:00-20:00), Πατήσια: Ιακωβάτων 50(8:0020:00), Κ.Πετράλωνα: Κοίλης 15(8:00-14:00&17:00-8:00), Βρυώνη(Πειρ): Σαχτούρη 29(8:00-20:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 3(8:00-20:00) 10: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Γράμμου 8(8:00-20:00), Νεάπολη: Κουτάϊσι 31&Ευριππίδου(8:00-20:00), Καμίνια: Χριστοφορίδου 24&Σάμου(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Π.Μελά 4(8:0014:00&17:00-8:00) 11: Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-20:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 190(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Γρ.Λαμπράκη 66(8:00-20:00), Μοσχάτο: Μακρυγιάννη 57(8:00-14:00&17:0023:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 163(8:00-14:00&17:00-23:00) 12: Βύρωνας: Τιμοθέου 81(8:00-14:00&17:00-8:00), Γαλάτσι: Παπαφλέσσα 3(8:00-20:00), Κέντρο: Θεμιστοκλέους 46(8:00-20:00)-Πατρ.Ιωακείμ 26(8:00-20:00)-Σταδίου 10(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Γ΄Σεπτεμβρίου 153(8:00-20:00), Δάσος Χαϊδαρίου: Ηρώων Πολυτεχνείου 59(8:00-14:00&17:00-23:00), Αγ. Δημήτριος: Κ.Παλαμά 1(8:00-23:30) 13: Αγ. Παρασκευή: Γιαβάση 13(8:00-8:00) Βύρωνας: Κύπρου 10(8:00-20:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:00-20:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 5(8:00-20:00), Κέντρο: Αριστοτέλους 41(8:00-14:00&17:00-8:00)-Πανεπιστημίου 57(8:0014:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Κρησίλα 16(8:00-14:00&17:008:00), Πλ.Αμερικής: Αγ.Μελετίου 80(8:00-14:00&17:00-24:00), Ιλίσσια: Ποταμιάνου 2(8:00-14:30), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 62(8:00-14:30), Πλ.Κολιάτσου: Σίφνου 9(8:00-14:30), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 54(8:00-20:00) 14: Ελληνορώσων : Γ. Βλάχου 35(8:00-20:00), Ιλίσσια: Ποταμιάνου 2(8:00-20:00), Καλλιθέα: Δαβάκη 22(8:00-20:00), Κέντρο: Μάρνη 14 & Γ΄Σεπτεμβρίου(8:00-14:00&17:0024:00), Γαλάτσι: Αγ. Γλυκερίας 35(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-20:00), Νίκαια: Μεσολογγίου 69&Ταρσού(8:00-14:00&17:00-23:00), Καστέλλα: Τσακάλωφ 60(8:0014:00&17:00-8:00) 15: Βύρωνας: Αγ.Αποστόλων 2(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Κάνιγγος 2 (8:00-20:00), Βουλής 23&Μητροπόλεως 16(8:00-20:00), Παγκράτι: Πρατίνου 32&Στράβωνος(8:0020:00), Πειραιάς: Μπουμπουλίνας 38&Πραξιτέλους(8:0014:00&17:00-23:00) 16: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 271(8:00-14:00&17:008:00), Ακαδημία Πλάτωνος: Πλάτωνος 115&Ετεοκλέους(8:00-14:00&17:00-24:00), Ακρόπολη: Δ.Αεροπαγίτου 10(8:00-14:00&17:00-24:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 64(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 108(8:0014:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Ζηνοδότου 11(8:00-20:00)Β.Γεωργίου 50(8:00-14:00&17:00-24:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 125(8:00-14:00&17:00-23:00) 17: Δάφνη: Μεγ.Αλεξάνδρου 12(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Αιόλου 50(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Νικηφορίδη 14(8:00-14:00&17:00-8:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 163(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Βικτωρίας: Αριστοτέλους 91(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Π. Τσαλδάρη 159 & Λαοδικείας(8:00-14:00&17:00-23:00) 18: Αγ. Παρασκευή: Κανάρη 56(8:00-8:00), Κολωνάκι: Μαρασλή 7&Υψηλάντου(8:00-14:00&17:00-24:00), Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 138(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Γρ.Λαμπράκη 56(8:00-20:00), Μοσχάτο: Κων/λεως 59(8:0014:00&17:00-23:00) 19: Ιλίσια: Ποταμιάνου 2(8:00-20:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 62(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 42(8:0020:00), Νίκαια: 7ης Μαρτίου 57(8:00-14:00&17:00-23:00) 20: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 46(8:00-20:00), Ιλίσια: Παπαδιαμαντοπούλου 15(8:00-8:00)-, Καλλιθέα: Δοϊράνης 85(8:0014:00&17:00-24:00)-Σιβιτανίδου 34(8:00-14:00&17:00-24:00), Κολωνάκι: Ομήρου 21(8:00-20:00), Πατησίων: Κοδριγκτώνος 22(8:00-20:00), Αγ. Λουκάς: Καυτατζόγλου 9(8:00-14:30), Αγ.Νικόλαος Αχαρν.: Λ.Ιωνίας 91(8:00-14:30), Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-14:30), Καισαριανή: Εθν.Αντιστάσεως 105(8:00-14:30), Κυψέλη: Κερκύρας 65(8:00-14:30), Παγκράτι: Πρατίνου 82(8:00-14:30), Νίκαια: Πλ.Δαβάκη 1(8:0020:00), Κορυδαλλός: Κ.Βάρναλη 101(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 47&Πραξιτέλους(8:00-14:00&17:00-8:00) 21: Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-14:00&17:00-24:00), Κυψέλη: Κερκύρας 65(8:00-20:00, Αγ. Νικόλαος: Λ. Ιωνίας 91(8:00-14:00&17:00-24:00), Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-14:00&17:00-24:00), Πατήσια: Καυτατζόγλου 9(8:0014:00&17:00-24:00), Καισαριανή: Εθν. Αντιστάσεως 105(8:0014:00&17:00-8:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 282&Βιθυνίας(8:0020:00), Καστέλλα: Μυρτιδιώτισσας 8(8:00-20:00), Πειραιάς: Γούναρη-Τσαμαδού&Ναυαρίνου 14(8:00-14:00&17:00-8:00) 22: Αγ. Παρασκευή: Αγ.Ιωάννου 63(8:00-8:00), Καλλιθέα: Ξενοφώντος 90(8:00-20:00), Ν. Κόσμος: Θ. Βρεσθένης 51(8:0014:00&17:00-8:00)

23: Αγ.Μελετίου: Αγ.Μελετίου 136(8:00-14:00&17:00-8:00), Δάφνη: Ηπείρου 16(8:00-20:00), Κυψέλη: Αγ.Ζώνης 24(8:0020:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 20(8:00-20:00), Αγ.Σοφία(Πειρ): Λακωνίας 25&Φ.Κορυτσάς(8:00-20:00), Πειραιάς: Πραξιτέλους 144(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:0014:00&17:00-8:00) 24: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 71(8:00-20:00), Κέντρο: Εμ.Μπενάκη 22(8:00-8:00)-, Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 39(8:0020:00), Καλλιθέα: Ελ.Βενιζέλου 261(8:00-14:00&17:00-24:00)Σκρα 94(8:00-14:00&17:00-8:00), Ν.Κόσμος: Μπακνανά 40(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Κολιάτσου: Ιππολύτου 18(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Γρ.Λαμπράκη 517(8:0020:00) 25: Αγ. Παρασκευή: Αγ.Τριάδος 21(8:00-8:00), Γαλάτσι: Γαλατσίου 101(8:00-20:00), Δάφνη: Γραβιάς 11(8:00-14:00&17:0024:00), Κολωνάκι: Σόλωνος 22(8:00-14:00&17:00-8:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-20:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 42(8:00-20:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:0020:00), Νεάπολη(Πειρ): Μουσών 1&Περικλέους(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:00-14:00&17:00-23:00) 26: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-20:00), Μετς: Αναπαύσεως 5(8:00-20:00), Κέντρο: Αγ.Κων/νου 3(8:00-20:00), Καλλιθέα: Θησέως 214(8:00-14:00&17:00-8:00), Νεάπολη Αθ.: Ζωοδ.Πηγής 132(8:00-14:00&17:00-8:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:00-20:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:0014:00&17:00-23:00) 27: Πατήσια: Ζυμπρακάκη 66(8:00-20:00)- Πατησίων 185(8:00-20:00), Παγκράτι: Σπ.Μερκούρη 58(8:0014:00&17:00-8:00), Αμπελόκηποι: Πανόρμου 46(8:00-14:30), Ιλίσσια: Παπαδιαμαντοπούλου 15(8:00-14:30), Καλλιθέα: Δοϊράνης 85(8:00-14:30)-Σιβιτανίδου 34(8:00-14:30), Κολωνάκι: Ομήρου 21(8:00-14:30), Πατησίων: Κοδριγκτώνος 22(8:00-14:30), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-20:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-14:00&17:00-8:00) 28: Βύρωνας: Κορυτσάς 30(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-20:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-20:00), Ελληνικό: Ιασωνίδου 47(8:00-20:00), Καστέλλα: Παπαναστασίου 26(8:00-20:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 65&Υψηλάντου(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:00-14:00&17:00-8:00),

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

1: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 120(8:30-20:30), Αγ. Φανούριος: Παπαφή 79(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 66(8:3020:30), Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80(8:30-20:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-20:30), Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-8:30) - 2: Ιπποκράτειο: Κλείτου 24(8:30-20:30), Τριανδρία: Αγ.Σπυρίδωνος 8(8:30-20:30) - 3: Ιπποκράτειο: Κλείτου 24(8:30-20:30), Τριανδρία: Αγ.Σπυρίδωνος 8(8:30-20:30)- 4: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:3020:30), Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(20:30-8:30) - 5: Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-24:00) - 6: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:3020:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30) - 7: Καμάρα: Εγνατίας 100 (8:30-8:30) - 9: Κέντρο: Τσιμισκή 7 (20:30-8:30) - 11: Γήπεδο Άρεως: Α.Παπαναστασίου 159(8:30-20:30),Βενιζέλου: Μητροπόλεως 18(8:30-20:30), Πλ. Ιπποδρομίου: Ν.Φωκά 24(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:3014:00&17:00-24:00) - 13: Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατία 142(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Φιλιππουπόλεως 13(8:30-20:30), Καραμπουρνάκι: Καπ.Γκώνη 24(8:3020:30), Ανάληψη: Β. Όλγας 155(8:30-14:00&17:00-24:00) - 15: Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(8:30-24:00) - 16: Εθν. Αμύνης: Αλ. Σβώλου 53(8:30-20:30), Συκιές: Επταπυργίου 57(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(20:30-24:00) - 17: Εθν. Αμύνης: Αλ. Σβώλου 53(8:30-20:30), Συκιές: Επταπυργίου 57(8:3020:30) - 18: Αγ. Τριάδος: Ευζώνων 9(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-14:00&17:00-24:00) - 20: Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80(8:30-14:00&17:00-24:00), Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Μ.Αλεξάνδρου 41(8:30-20:30) - 23: Χαριλάου: Ανδριανουπόλεως 10(8:3020:30), Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 142(8:30-24:00) - 24: Χαριλάου: Ανδριανουπόλεως 10(8:30-20:30), Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30) - 25: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 135(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 108(8:30-14:00&17:00-24:00) - 27: Ανατ. Θεσσ/κη: Χριστοβασίλη 8(8:30-20:30) - 28: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100 (8:30-24:00) - 29: Καμάρα: Εγνατίας 142 (8:30-8:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-24:00) -

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

3: Ιπποκράτειο: Κλείτου 24(8:30-20:30), Τριανδρία: Αγ.Σπυρίδωνος 8(8:30-20:30), Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(8:30-14:00&17:00-24:00) - 4: Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-8:30) - 6: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 100 (20:30-24:00) - 7: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30) - 8: Κολόμβου: Αντιγονιδών 12(8:30-20:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-14:00&17:0024:00) - 10: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-14:00&17:0024:00) - 12: Ανάληψη: Β. Όλγας 155 (8:30-8:30) - 14: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30), Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77920:30-8:30) - 15: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:3014:00&17:00-8:30) - 17: Εθν. Αμύνης: Αλ. Σβώλου 53(8:3020:30), Συκιές: Επταπυργίου 57(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-14:00&17:00-24:00) - 19: Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80 (8:30-8:30) - 20: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30) - 21: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30) - 22: Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατία 142(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Φιλιππουπόλεως 13(8:30-20:30), Καραμπουρνάκι: Καπ.Γκώνη 24(8:3020:30), Καμάρα: Εγνατίας 142(8:30-14:00&17:00-8:30) - 24: Χαριλάου: Ανδριανουπόλεως 10(8:30-20:30), Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 108 (8:3014:00&17:00-8:30) - 27: Γήπεδο Άρεως: Α.Παπαναστασίου 159(8:30-20:30), Βενιζέλου: Μητροπόλεως 18(8:30-20:30), Πλ. Ιπποδρομίου: Ν.Φωκά 24(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100 - 28: Γήπεδο Άρεως: Α.Παπαναστασίου 159(8:30-20:30), Βενιζέλου: Μητροπόλεως 18(8:30-20:30), Πλ. Ιπποδρομίου: Ν.Φωκά 24(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 142 (20:30-24:00), Κέντρο: Τσιμισκή 7(20:30-24:00)

ΑΤΖΕΝΤΑ. Οι σημειωμένες με * εκδηλώσεις είναι με ελεύθερη είσοδο - συμμετοχή.

Αττική

8 - 10.1: «Full Body Massage», με τον Michail Fan, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 9.1:16.30 - 19., «Forrest yoga», με την Μπέσυ Τρίγκα, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 9 - 10.1: «Βελτίωση δεξιοτήτων στην μη λεκτική επικοινωνία», με την Μαρία Κανά, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 9 - 10.1: «Μάλαξη με πέτρες», με την Ναταλί Κοκκολά, «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). Από 11.1:Κάθε Δευτέρα, 19.00 - 20.15, «Συνάντηση γιόγκα του γέλιου», με την Βασιλική και την Ελένη Σκρέκου, «Παιδίων Δράσις» (Κουκάκι). Από 13.1:Κάθε Τετάρτη, 17.30 - 18.30, «Συνάντηση γιόγκα του γέλιου», με την Βασιλική και την Ελένη Σκρέκου, «Spring People» (Ψυρρή). 14.1: 18.00 - 20.00, «Ενεργειακή ζωγραφική», με την Τζέσικα Μαργαρίτη, «Δράσις» (Θησείο). 15.1: 19.30 - 20.00, «EFT και μοιρασμένα οφέλη», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 15.1: 20.30 - 21.00, «Μισή ώρα γέλιο», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 16.1: 16.30 - 21.00, «Οι κύκλοι της ζωής - Φόβος», με την Δέσποινα Παλαμάρη (Περιστέρι). 16.1: 17.00 - 20.30, «Θεραπευτικός αυτοσχεδιασμός», με την Δέσποινα Λυκομήτρου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 16 - 17.1: «Αντιγήρανση και μακροζωία», με τον Μάριο Δημόπουλο, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 16 - 17.1: «Σιάτσου / Εισαγωγικό σεμινάριο», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 16 - 17.1: «Αγάτσου 1», με την Αντιγόνη Τσεγγελή. 16 - 17 & 30 - 31.1: «Σαμανική θεραπευτική», με την Ιωάννα Shakila Μπράτη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 17.1: «Κινηματογράφος και δραματοθεραπεία», με την Δήμητρα Σταύρου (Αθήνα). 17.1: 10.00 - 15.00, «Ασκήσεις για την υγεία της σπονδυλικής στήλης», με τον Ιωάννη Σαμψωνίδη, «Ελληνικό Τάο» (Άνω Πατήσια). 17.1: 10.30 - 14.30, «Κουνταλίνι γιόγκα», με τον Κωνσταντίνο Περρέα, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 17.1: 15.30 - 20.30, «Θεραπευτικοί ήχοι και αναπνοές», με τον Ιωάννη Σαμψωνίδη, «Ελληνικό Τάο» (Άνω Πατήσια). 17.1: 16.30 - 19.30, «Κάθε φωνή, ένα τραγούδι», με την Νισκρία - Έλενα Καζαντζίδη και την Αλίκη Μαρκαντωνάτου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 17.1: 18.00 - 21.30, «Η πορεία της ζωής μου», εργαστήριο εικαστικής ψυχοθεραπείας (art therapy), με την Δέσποινα Παπαϊωάννου, «Δράσις» (Θησείο). 22 - 24.1 & 19 - 21.2: «Κινέζικη μάλαξη (τουίνα)», με τον Κυριάκο Ζωγράφου, «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 22.1 - 23.5: «Βελονισμός / Εντατικό σεμινάριο πρακτικής, για επαγγελματίες», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). Από 22.1: «Βελονισμός», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι).

Από 22.1:Κάθε Παρασκευή, 17.00 - 18.30, «Διαχρονικές αξίες υγείας και ομορφιάς μέσα από την γνώση και την σοφία των αρχαίων Ασκληπιείων», με την Χριστίνα Κυριάκη, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 22.1: 17.00 - 22.00, «Ψυχόδραμα», με την Δανάη Χορομίδου, «Δράσις» (Θησείο). 22 - 24.1: «Υγεία και ασθένεια: Το σύμπτωμα ως φάρος πλοήγησης», με τον Δ. Σταυρόπουλο, «Ελληνικό Ινστιτούτο Συστημικής Αναπαράστασης Bert Hellinger» (Αθήνα). 23.1: 13.00 - 19.00, «Φόβος και φοβίες», με την Εύη Σύρου (Μεταξουργείο). 23 - 24.1: «Κάθαρση συναισθημάτων», με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ, «Αρμονική Ζωή» (Μαρκόπουλο). 23 - 24.1:, «Μάλαξη και διατάσεις οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης», με τον Δημήτρη Καραμανή, «Natural Health Science» (Μαρούσι). 23 - 24.1 και 20 - 21.2: «Βιοχημικά άλατα Σούσλερ», με τον Ιωάννη Ψύλλο, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 28.1: 18.00 - 20.00, «Ενεργειακή ζωγραφική», με την Τζ. Μαργαρίτη, «Δράσις» (Θησείο). 29.1: 20.30 - 21.00, «Μισή ώρα γέλιο», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 29.1: 19.30 - 20.00, «EFT και μοιρασμένα οφέλη», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 29.1: 17.30 - 22.30, «Το σώμα της συναισθηματικής νοημοσύνης», με την Εύη Σύρου (Μεταξουργείο). 29.1.: «Φυσική αισθητική / Χρήση ελαίων - αρωματοθεραπεία», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 29 - 31.1: «Ταϊλανδική μάλαξη ποδιών», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 30.1: «Yantras», με την Μαρία Αλεξίου, «Ηοuse of Light» (Βριλήσσια). 30.1: 10.00 - 18.00, «Tibetan Pulsing», με την Νίτυα Γεωργοπούλου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 30 - 31.1: «Διατροφικά συμπληρώματα», με τον Μάριο Δημόπουλο, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 30 - 31.1: «Μάλαξη αυχένα», με τον Δημήτρη Καραμανή, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 30 - 31.1: «Μάλαξη με βεντούζες», με την Σοφία Κονσολάκη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 30 - 31.1 και 27 - 28.2: «Αρωματοθεραπεία / Για οικογενειακές εφαρμογές», με την Μαρία Κανά και την Πόπη Κανά, «Natural Health Science» (Μαρούσι). 30 - 31.1, 6 - 7.2 και 13 - 14.2: «Σιάτσου / Προκαταρκτικό σεμινάριο», «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 31.1: 10.00 - 14.00, «Κινέζικη γιόγκα», με τον Ι. Σαμψωνίδη, «Ελληνικό Τάο» (Άνω Πατήσια). Από 5.2: Κάθε Παρασκευή, 17.15 - 18.15, «Συνάντηση γιόγκα του γέλιου», με την Βασιλική και την Ελένη Σκρέκου, «Αsh in Art» (Νέος Κόσμος). Από 5.2:Κάθε Παρασκευή, 20.30 - 22.30, «Διαλογισμός, αυτογνωσία και σαμανικές τεχνικές», με την Ιωάννα Shakila Μπράτη. 5 - 7.2: «Υγεία και ασθένεια: Το σύμπτωμα ως φάρος πλοήγησης», βιωματικό εργαστήριο, με τον Δημήτρη Σταυρόπουλο, «Ελληνικό

Επιμέλεια: «Ηλιοχώρος», www.iliohoros.gr / iliohoros@iliohoros.gr

Ινστιτούτο Συστημικής Αναπαράστασης Bert Hellinger» (Θεσσαλονίκη). 6.2: 14.00 - 20.00, «Οι αλήθειες και τα ψέματα της ερωτικής επιθυμίας», με την Εύη Σύρου (Μεταξουργείο). 6.2: 16.30 - 19.30, «Forrest yoga», με την Μπέσυ Τρίγκα, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 6.2: 16.30 - 21.00, «Οι κύκλοι της ζωής - Θάνατος», βιωματικό εργαστήριο, με την Δέσποινα Παλαμάρη (Περιστέρι). 7.2: 11.00 - 14.30, «Θεραπευτικός αυτοσχεδιασμός», με την Δέσποινα Λυκομήτρου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 7.2: 16.30 - 19.30, «Κάθε φωνή, ένα τραγούδι», με την Νισκρία - Έλενα Καζαντζίδη και την Αλίκη Μαρκαντωνάτου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 6.2: «Θεωρία και πρακτική του βελονισμού σε μεταβολικές παθήσεις και παθήσεις πεπτικού συστήματος», με την Αμαλία Παρούση, Πανελλήνια Ιατρικά Εταιρεία Βελονισμού (Αθήνα). 6 - 7 και 13 - 14.2: «Εξειδικευμένη κινησιολογία / Brain gym 1 - 2», με την Μαρία Καρακωστάνογλου, «Κέντρο Κιναισθητικής Νοημοσύνης» (Κουκάκι). 6 - 7 και 13 - 14.2: «Ταϊλανδική μάλαξη», με τον Νικόλα Παρασκευόπουλο, «Athens Massage & Yoga Academy» (Κουκάκι). 6 - 7.2 και 6 - 7.3: «Αρωματοθεραπεία / Για αισθητικούς», με την Πόπη Κανά και την Βίκυ Τσολάκη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 6 - 7.2, 20 - 21.3 και 8 - 9.5: «Λεμφική μάλαξη», με την Αλεξάνδρα Κύρκου, «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι). 6 - 7.2 και 6 - 7.3: «Σουδική μάλαξη», με τον Δημήτρη Αλιπράντη και την Βίκυ Τσολάκη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 11 - 14.2: «Beyond Shiatsu», με τον Wataru Ohashi, διοργάνωση: Ευαγγελία Κούλογλου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 12.2: 20.30 - 21.00, «Μισή ώρα γέλιο», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 19.2: 17.30 - 22.30, «Θυμός: Όταν η ψυχή ξεσπάει!», με την Εύη Σύρου (Μεταξουργείο). 19 - 21.2: «Tibetan Pulsing», με την Νίτυα Γεωργοπούλου, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 20 - 21.2: «Μάλαξη με κοχύλια», με την Βίκυ Τσολάκη, «Natural Health Science» (Μαρούσι). 20.2: «Yantras», με την Μαρία Αλεξίου, «Ηοuse of Light» (Βριλήσσια). 21.2: «Η δύναμη της μάσκας στην ψυχοθεραπεία», με την Δήμητρα Σταύρου (Αθήνα). 26.2:, «Μισή ώρα γέλιο», με τον Κώστα Μπούσγο, «Αρμονική Ζωή» (Χαλάνδρι). 26 - 28.2: «Voicing», με την Pratibha, «Essence Human Space» (Ψυρρή). 27 - 28.2: «Ασιατική μάλαξη», με τον Δημήτρη Καραμανή, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 27 - 28.2: «Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας με φυσικά μέσα», με τον Παναγιώτη Βουλγουρίδη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 27 - 28.2: «Ηχομάλαξη / 1», με τον Νίκο Αβραμίδη και την Άννα Αβραμίδη, «Natural Health Science» (Παλαιό Φάληρο). 27 - 28.2: «Μάλαξη κυτταρίτιδας και αδυνατίσματος», με την Ιλάειρα Μπουρατίνου και τον

Επαμεινώνδα Θεοφίλου, «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre» (Μοναστηράκι).

Θεσσαλονίκη

9 - 10 και 30 - 31.1: «Λεμφική μάλαξη», εκπαιδευτικό σεμινάριο, με τον Μάρκο Λυρίτση, «Zen Center». 16 - 19.1: «Ταϊλανδική μάλαξη», εκπαιδευτικό σεμινάριο, με τον Νικόλα Παρασκευόπουλο, «Athens Massage & Yoga Academy». 27 - 28.2: «Εκπαίδευση συντονιστών γιόγκα του γέλιου»με την Βασιλική και την Ελένη Σκρέκου («Χαρούμενος Πλανήτης»). Αποδράσεις 22 - 24.1: Άνω Χώρα (ορεινής Ναυπακτίας), φυσιολατρία - πεζοπορία - αναπνευστικές ασκήσεις αποτοξίνωσης - ταοϊστικές ασκήσεις για την υγεία της σπονδυλικής στήλης, με τον Ιωάννη Σαμψωνίδη και το «Ελληνικό Τάο».

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Αβδουλά Βαρβάρα, κιν. 6977.991193. «Athens Massage & Yoga Academy», τηλ. 210.9238000, www.massage.gr Αθλ. Σύλλογος «Ο Εύθυμος Δράκος», τηλ. 2109318607,. 6944.547131, 6937.272629, www. taocenter.gr Αθλ. Σύλλογος Τάι Τσι Τσουάν Ν. Αθήνας, Ν. Ηράκλειο, τηλ. 210.7648126, 6946.993501, Ακρόπολη, τηλ. 210.9353945, 6976.213646, www. taichiathens.gr Αθλητικός Σύλλογος Τάι Τσι Τσουάν Ν. Σμύρνης, 210.9359712, 6932.329207, www.taichi.gr «Αιών», τηλ. 210.2234393, www.gisi.gr/aion «Αρμονική Ζωή», τηλ. 210.6818220, 2106818151, www.holisticharmony.com/greek «Δράσις», τηλ. 210.3461674, κιν. 6974.078539, www.art-drasis-therapy.gr «Ελληνική Ακαδημία Τάι Τσι Τσουάν της Οικογενείας Γου», 210.2840588, www.taichichuan.gr «Ελληνικό Ινστιτούτο Συστημικής Αναπαράστασης B. Hellinger», τηλ. 210.6710228, 210.6829327www.anaparastasi.gr «Ελληνικό Κέντρο Βιοσύνθεσης», www. biosynthesis.gr «Ελληνικό Τάο», κιν. 6944 555 696, www. hellenictao.com, «Essence Human Space», τηλ. 210.3229041, 210.3229780, www.essencehumanspace.gr «Zen Center», τηλ. 2310.272850, www. thezencenter.gr «Κέντρο Κιναισθητικής Νοημοσύνης», κιν. 6945.706780, www.kinesiology.gr Κούλογλου Ευαγγελία, 6976.675278, www. zenshiatsu.gr «Life Therapy Academy», τηλ. 2310.416064, 2310.242001, www.lifetherapy.gr Μπράτη Ιωάννα Shakila, κιν. 6974.455759 «Natural Health Science», τηλ.210.9837344, 210.9825025, 210.9849276, www.nhs.gr «Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre», τηλ. 210.6440023, www.shiatsu.gr Παλαμάρη Δέσποινα, κιν. 6973.216895, www. therapeia.gr/ouraniotoxo Πανελλήνια Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού, τηλ. 210.7778890, www.velonismospiev.gr Πιτιανούδης Δημήτρης, τηλ. 210.9212617, κιν. 6972.812892, www.taichi-chigung.gr «Shantom», τηλ. 210.6717529, www.shantom.gr Σκρέκου Βασιλική και Ελένη («Χαρούμενος Πλανήτης»), κιν. 6977.121166, www.laughter-yoga.gr «Στούντιο Υγείας και Ευεξίας», τηλ. 210.8814075, κιν. 6932.125942, www.evexiapilates.com Σύρου Εύη, γνωσιακή ψυχολόγος, τηλ. 210.3475071, 6932.442722, www.evysyrou.gr Τσεγγελή Αντιγόνη, τηλ. 210.8824052, 6972835105, www.agatsou.gr «Ηοuse of Light», τηλ. 210.5616300, 6934.777489, www.house-of-light.gr

Holistic Life 61

ΔΙΑΝΟΜΗ.

Την Holistic Life μπορείτε να βρείτε σε

Eπικοινωνία : τηλ./fax: 210 9811753 ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ (153) Αττική Αγ. Ανάργυροι:

Δ. Πανταζής, Ν. Πλαστήρα 102 ● Μαντζάκου Καραστατήρη

Αναστασία, Κεφαλληνίας 98 Αγ. Αντώνιος: Τσέρτου Γιούλα,Βασ. Αλεξάνδρου 46 Αγ. Δημήτριος: Μήτσου Ευσ., Παπάγου 43 Αγ. Ελευθέριος: Στέφανος Κάγιος, Τσούντα 43 Αγ. Παρασκευή: Μουζά Αικ., Αγίας Τριάδας 21 Αθήνα: Μαρήβη Ζήση, Σόλωνος 20 ● Ά.Χατζοπούλου-Σ.Νικολάου, Σόλωνος 54 ● Καλύβα Βασ., Ηρακλείτου 4, Κολωνάκι ● Μ. Σισμανόγλου, Διον. Αρεοπαγίτου 10, Ακρόπολη ● Κ. Σπανίδου, Αχαρνών 189 ● Δρίβας Ιωάννης, 3ης Σεπτεμβρίου 72 ● Αγγελική Φιλίππου, Πατησίων 271 ● Γ. Κοντογιώργος, Μαρασλής 7 & Υψηλάντου, Ευαγγελισμός ● Ζάγκος –Βαΐδάκη Κλεισθένους 11, Ομόνοια ● Πάλογλου Ευγ., Πανεπιστημίου 16, & Αμερικής (Στοά) ● Σακελάρης Νικ., Νίκης 3 ● Στελλάκη Π., Πλ. Μητροπόλεως 16 ● Καραμανώλης Ι., Σωκράτους 46 ● Κ. Μακρή, Φιλλελήνων 20& Κυδαθηναίων 15 Αιγάλεω: Δ. Διμελής & Σια Ο.Ε.,Μεσογείων 5, Αγ. Βαρβάρα Άλιμος: Παπά – Προυτζοπούλου, Θουκιδίδου 29 ● Αγλ. Σιακάρα, Δ. Σούτσου 18, Πλ. Μαβίλη Αμπελόκηποι: Καλογερογιάννης,Πανόρμου 71-73 ● Σ.Αποστολοπούλου Μεσογείων 29 ● Αγαμέμνονας Σακελλαρίου, Πουλίου 18& Λαμίας ● Κ.Αγγελής, Πανόρμου 46 & Αργολίδος 51 ● Μιχαλάκου Κ. Δημητσάνας 16 Άνοιξη: Περρωτή Καντούνα, Πλατεία Ανοίξεως Α. Πετράλωνα : Σελαμτζή Ουρ., Κοίλης 15 Βριλήσσια: Γ. Τσούτσιας, Ομήρου 2 ● Ζήσου Δάφνη, Λεωφ. Πεντέλης 7Α Γέρακας: Χονδρογιάννη Ειρήνη, Ηγουμενίτσας 2 Γλυφάδα: Έφη Χατζηκοκόλη, Μεταξά & Λαμπράκη 17 ● Μ. Μιχαλά – Σ. Κοκκάλας Λαζαράκη 3 ● Χρ. Πουλίδου, Ζαμάνου 47 ● Κατλής Ηλ., Γούναρη 227& Ηφαίστου Γουδί: Σπύρος Μόσχος, Ηφαιστίωνος 8 Δάφνη: Αναστασάκου - Παπαδοπούλου Βασιλική, Kανάρη 23 ● Παπαδοπούλου- Θεοφιλοπούλου & ΣΙΑ, Ηπείρου 16 Δάσος Χαϊδαρίου: Ελ. Μπαρμπούνη, Ηρώων Πολυτεχνίου 59 ● Θ. Σακόπουλος, Γεωργίου Παπανδρέου 4 Ελληνικό: Δουζένη, Ιασωνίδου 47 Α. Ηλιούπολη: Κακαγιάννης Στ., Αρχιμήδους 64 ● Αντωνόπουλος Κ., Μ. Αντύπα 51 ● Ι.Κατσαρός, Σκρα 14 Κ. Ηλιούπολη: Παπαπέτρου Γ., Πλατεία 25ης Μαρτίου Ιλίσια: Χρονοπούλου Ε., Γρηγορίου Αυξεντίου 71 ● Παπασιδέρης – Ρούσσου, Παπαδιαμαντοπούλου 15 ● Παρασκευοπούλου – Κρέκας, Η. Ποταμιάνου 2 Καματερό: Στ. Ψυχικός, Κ. Παλαμά 50, Γεροβουνό Κερατσίνι: Χρ. Κωνσταντιανού, Σολομωνίδου 5 Κηφισιά: Λ. Τριανταφύλλη Μπακάκου, Κηφισίας 281 Κορυδαλλός: Ντάβος Π., Δ. Διαμαντίδη 34 Κουκάκι: Χ. Ερωτοκρίτου, Γ. Ολυμπίου 17-19 ● Αικ.Κυρίτση Δημητρακοπούλου 111 ● Δ. Νικολαΐδης, Δημητρακοπούλου 50 Μαρούσι: Μαρία Προβατά, Περικλέους 1 ● Πονίττη Τζινέβρα, Αγ. Κωνσταντίνου 6 ● Ευστ. Ευγενία, Αγ. Κωνσταντίνου 46 Μέγαρα: Κ. Χατζηδημητρίου, 28ης Οκτωβρίου 129 Μελίσσια: Σ. Παναγιωτίδης, 17ης Νοεμβρίου 2 Μοσχάτο: Ζαζάνη Αγγ., Στρ. Μακρυγιάννη 56 Ν. Ηράκλειο: Αυγίδου Μάρθα, Ανατολής 57 Ν. Σμύρνη: Γ. Ψάλτης, Ελ. Βενιζέλου 43 Νίκαια: Κατσίβελας, Παύλου Μελά 4 ● Χρ.Βουγιουκλάκη, Λαοδικείας 33 ● Αν. Ιωνά, Ν. Μπελογιάννη 81 Ν. Ιωνία: Γ. Περγαντά, Μεσολογγίου 46 ● Μοσχοβης Χ., Ελ. Βενιζέλου 22 Ν. Κόσμος: Ηλ. Κουτσογιάννης, Αμβρ. Φραντζή 31 ● Π. Κασαρτζιάν, Ευρυδάμαντος 9 Ν. Ψυχικό: Σώρη Ελ., 25ης Μαρτίου & Ξάνθου 1 ● Τζ. Ταλαρούγκα – Κατσώλα, Γεωργίου Βλάχου 37 Πατήσια: Ρ. Παπαδοπούλου, Ιππολύτου 18 Παγκράτι: Χρ. Ευσταθίου, Πρατίνου 32 & Στράβωνος ● Ν. Ζαννάκης, Ερατοσθένους 22 ● Γ. Σκόκας, Υμηττού 211 Π. Φάληρο: Φ.& Α. Τοπάλογλου, Αλκυόνης 85 ● Μαρίνα Ζωγραφάκη, Αγ. Αλεξάνδρου 49 ● Αθηνά Σκούντζου, Αχιλλέως 31 ● Ρούλα Καπετανάκη, Αγ. Βαρβάρας 44 ● Μ. Φλυτζάνη, Αγ. Βαρβάρας 98 Πειραιάς: Άννα Θεοδωράκη, Βασ.Παύλου & Γερμανού 1, Καστέλλα ● Στ. Βραδής, Ηρώων Πολυτεχνείου 28 ● Σταυρούλα Μπαρμπαγιάννη, Μητρώου 66 Περιστέρι: Ν. Λύγδας, Παν. Τσαλδάρη 37 ● Τίγκου Χ., Πελοπίδα 212 Σεπόλια: Κώστας Μιχαηλίδης, Κρέοντος 159 & Ρόδου Χαλάνδρι: Β. Καφίρης, Ολύμπου 92 ● Ν. Χριστάκος, Ζαλόκωστα 2 ● Ψαθάς Ν., Παπανικολή 40 ● Τζίφα Αντωνία, Αγ. Παρασκευής 77

Υπόλοιπη Ελλάδα Αλεξανδρούπολη: Ευανθία Αθανασιάδου, 14ης Μαΐου 53 ● Γ. Καΐσας, 14ης Μαΐου 88 Βόλος: Κ.Δρυκάκη, Γκλαβάνη & Αλεξάνδρας 122 ● Α. Καλιακάτση, Ιωλκού 289Α Ευβοια: Ρουσοδήμος, Αβάντων 34, Ψαχνά Ηγουμενίτσα: Π. Χαρίση, Αγ. Αποστόλων 45 Ηράκλειο Κρήτης: Χαρ. Ορφανουδάκης, Αντ. Καστρινάκη 30Α Θεσσαλονίκη: Σιλλιγνάκης - Σταυρακάκης, Εγνατίας 142 ● Μ. Σιταρίδου, Καραβαγγέλη 11 (Ηλιούπολη) ● Θ. Μεγαλίδου, Δημ. Γούναρη 56 ● Αντωνία Ραπτούλη, Βας. Γεωργίου 9 ● Ζ. Τσάκα, (Εμπορικό κέντρο Mediteranean Cosmos) 11ο χλμ Εθν. Οδού Θεσ/νίκης – Ν. Μουδιανών ● Λ. Μαλαθονιάδου, Φιλιππουπόλεως (Αμπελόκηποι) ● Σπ. Νικολαΐδης, 25ης Μαρτίου 66 ● Δ. Χριστοδούλου, Μ. Αλεξάνδρου 41 (Αμπελόκηποι) ● Κ. Σουβατζίδης, Εγνατίας 114 Ιωάννινα: Χ. Παπαγεωργίου, Νικοπόλεως 15 ● Β. Θεοδωρακοπούλου, Βλαχλίδη 7 ● Βέρμπη Αγγ., Ζωσιμάδων 18 ● Κ. Δογορίτης, Κ. Πλατεία Κέρκυρα:Χ. Πανδή, Σολωμού 2 ● Η. Μπουζούκη, Στ. Δεσύλλα 16 ● Ν. Μπουζούκης, Σαμάρα 7-9 ● Πολέντα Σταύρου, Δονάτου Δημουλίτσα 20 ● Σ.Κοσκινάς, Ι. Ανδρεάδη 28 ● Σ. Καβαδά, Ευγ. Βουλγάρεως 66 ● Μ. Αργυρού Βαλμά, Λ. Αλεξάνδρας 32Β ● Β. Βασιλείου, ρ. Φιλλύρα 2 ●Χ. Βρεττού, Πλ. Γ. Θεοτόκη 9 Κιάτο: Φ. Σκαρμούτσου, Εθν. Οδός Αθηνών-Πατρών 20 (Κ. Διμηνιό) ● Π.Δεληγιάννης, Εθν. Αντίστασης 20 Κομοτηνή: Σ. Μωΐδου, Φ. Εταιρείας 57 ● Θ. Ιγγλεζοπούλου, Λεωφ. Ηρώων 5 ● Κ. Καλούδη, Ορφέως 28 Λειβαδιά: Ε. Μελέτη, Γεωργαντά 26 Λάρισα: Ν. Παπαγεωργίου, 28ης Οκτωβρίου ● Π. Σταυράκης, Σκοπάδων 7 ● Η. Καμπέλης – Ρ. Κοέν, Αθ. Γαζή 7 ● Κ. Γαλάνη – Β. Σιαμπουρδάνης, Ασκληπιού 38 ● Δ. Βιβοπούλου – Ι. Γατούδης, Αλ. Παναγούλη 21 Λέρος: Εμ. Σιδέρης, Λακκί Λαμία: Χάδος Λουκάς, Ροζάκη Αγγελή 73 Ξάνθη: Ε. Σουργκούνη – Ιωαννίδου, 28ης Οκτωβρίου 110 Παλλήνη: Γ. Παπανικολάου – Σ. Πάικα, Έντισον & Ιθάκης 1 Πάτρα: Μ. Αγγελοπούλου, Πανεπιστημίου 148 ● Σάκης Αντ. Μεντές, Κανακάρη 263 Πρέβεζα: Γ. Σολδάτος, Εθν. Αντίστασης 63 Ρέθυμνο: Ι. Κούνουπας, Μανιουδάκη 19 ● Μ. Μανωλεσάκη, Κουντουριώτη 17 Ρόδος: Ε. Γιαννούλη, Δαμασκηνού 48 Σαλαμίνα: Ειρ. Μπινιάρη, Λεωφ. Φανερωμένης 19 Σάμος: Ν. Τζάρας, Πινδάρου 4 Σαντορίνη: Θ. Αργυρού, Θήρα Σύρος: Μ. Ρούσσος, Πρωτοπαπαδάκη 23 (Ερμούπολη) ● Ελ. Πέτρου. Πρωτοπαπαδάκη 44 Τρίκαλα: Στ. Τσίγκα, Γ. Κονδύλη 24 Τρίπολη: Όλγα Παπαβασιλείου – Ζούζουλα, Καλαβρύτων 11Β Χαλκίδα: Π. Δημητρίου, Ελευθερίου Βενιζέλου 77 ● Α. Αρτσίτας, Φύλλα Χαλκίδας

ΙΑΤΡΕΙΑ - ΣΧΟΛΕΣ - ΣΥΛΛΟΓΟΙ - ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (110)

Αττική Αγ. Δημήτριος: Aκαδημία Aikido, Μεγαλουπόλεως 9 Άλιμος: Ελένη Κεραμάρη, Κονδύλη 11 ● Νathalie Bilek, Θεμιστοκλέους 8 Άνω Πατήσια: Αιών, Αγίας Λαύρας 21 Αιγάλεω: Το δέντρο της ζωης, Ταϋγέτου 12 Άνοιξη: Aqua Life, Αγ. Αθανασίου & Σουλίου 17 Αθήνα: Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, Αριστοτέλους 44 ● Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Αριστοτέλους 44 ● Πανελλήνιος Σύλλογος Γεωπαθολογίας, Κ. Σμολένσκι 8 & Ιπποκράτους 113 ● Spring People, Αγαθάρχου 12● Vitality, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Κέντρο Σπουδών KLD: Συγγρού 16 ● Ομακοείο Αθηνών, Αινίανος 6 ● Αυτογνωσία, Παπαδιαμαντοπούλου 2 ● Κέντρο Έρευνας και Εφαρμογής Βελονισμού, Αλκμάνος 2 & Παπαδιαμαντοπούλου ● Δίοδος, Νικηφόρου Ουρανού 2, Λυκαβηττός ● Το κέντρο της χαλάρωσης – Αλατοσπήλαιο, Ξενοφώντος 6 & Φιλελλήνων 7 Σύνταγμα ● Μαργαρίτα Παπαδημητρίου Boulenger, Ηροδότου 19 ● European Institute of Oriental Medicine, Ερμού 86, Πλ. Μοναστηρακίου ● Athens massage & Yoga Academy, Μητσαίων 19, Ακρόπολη Αμπελόκηποι: ● Όλον, Κηφισίας 102 ● B. Γενίτσαρης, Βελεστίνου 19 Αργυρούπολη: Ε. Καραμάνη Σκαρπαθάκη, Κολοκοτρώνη 79 ● Ιωάννης Πολυακταρίδης, Θήρας 14 ● Κυριακίδης Studies, Ιτέας 14 Γαλάτσι: Bio Institute, Γιαλούρου 19 ● Zen me, Σκουφά 73 ● Β. Μαυρομάτης, Ανταίου 44 Γέρακας: Βιόδραση, Νέγρη 9 Γλυφάδα: The pilates room, Μετσόβου & Πατρών 55 ● Μηνάς Ρηγάτος, Σωκράτους 2 & Αγ. Νικολάου ● Κέντρο Συν. Έρευνας, Κρίτωνος 15 Δάφνη: Βιοανέλιξη, Δημοσθένους 21 Δάσος Χαϊδαρίου: Έλενα Ζαβού, Σουκαντζίδη 11 Ελληνικό: φ=1,618, Αθανασίου Διάκου 26 Θησείο: Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Αμφικτύ-

62 Holistic Life

620 σημεία

ονος 12 Ιλίσια: Ελληνική Ομοιοπαθητική Ιατρική, Παπαδιαμαντοπούλου 4 Καλαμάκι: ●

Γούναρη 14Α ● Bio Center, Τσαμαδού 71-73 ● Βιοπαράδοση, Μ. Χατζηκυριάκου 112 ● Στά-

Angel House University, Παύλου Μελά 9 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός,

ση ζωής, Αγ. Παντελεήμονα 59 (Δραπετσώνα) Περιστέρι: Γωνία, Πίνδου 11 ● Βιολογικός

Σοφοκλέους 37 Κ. Χαλάνδρι: Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας Καρέας: Πολυχώρος

Κύκλος, Δ. Γούναρη 9 ● Bahar, B. Αλεξάνδρου 39 Πετρούπολη: Γη Μήτηρ, Καραϊσκάκη

Ομοιοπ/κης Αθηνών, Λεωφ. Καρέα & Σουλιωτών 1 Κηφισιά: Ακαδημία Αρχαίας Ελλη-

72 Πεύκη: Βιόραμα, Ελ. Βενιζέλου 4 Χαλάνδρι: Αμάραντο, Αριστοφάνους 33 & Θέτιδος

νικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σωκράτους 24 ● Mind & Body, Δροσίνη 5 ●

1 ● Αμάραντο, Αριστείδου 1 & Πεντέλης 34 ● Symmetria, Εθνικής Αντιστάσεως 66 &

Κέντρο Λωτός, Μακεδονίας 14 ● Κέντρο Θεραπείας «Υγείας Ύδωρ», Αλωνίων και Ομήρου

Ηροδότου ● Κήπος Αγγέλων, Χίου 18 ● Βιολογικός Κύκλος, Κώστα Βάρναλη 26 ● Prasino

2 Κυψέλη: Κωνσταντίνος Νομπέλης, Τενέδου 45 ● Φύσης Μέθοδοι, Ύδρας 24 Μαρούσι:

Biomarket, Λεωφ. Πεντέλης 97 Χολαργός: Βιολογικός Κύκλος, Περικλέους 20.

Natural Health Science, Χατζηαντωνίου 14 & Δ. Ράλλη ● Κυριακίδης Studies, Ηροδότου

Υπόλοιπη Ελλάδα

33 ● Walk to the sun, Επταλόφου 4 Μέγαρα: Θανάσης Μπεκιάρης, 2οχλμ Λεωφ. Αλεπο-

γαία, 14ης Μαΐου & Παλαιολόγου ● Δερμενούδη Αυγή, Ίωνος Δραγούμη 7 ● Η Παράδοση,

χωρίου Μεταμόρφωση: Νίκος Γεραμάνης, Δεληγιάννη 17 & Γ. Παπανδρέου Νέο Ψυχικό:

Αίνου & Μαζαράκη ● Β. Κεπεσίδης, Ρόδου 13 Αριδαία: Βοτανόκηπος, Αθ. Διάκου 20

Ελληνικό Ινστιτούτο Συστημικής Αναπαράστασης, Μουσών 1Α Νίκαια: Πόπη Ρεμούνδου,

Άρτα: Αμάρανθος, Αμβρακίας 18Α Αταλάντη: Βιοχώρα, Εθν. Αντιστάσεως 90 Βόλος:

Καραϊσκάκη 67 ● Αθλητικός σύλλογος Chap Koon Do, Γκούρα 100, Νεάπολη Ν. Σμύρνη:

Το Βιο Λογικόν, 28ης Οκτωβρίου 157Α ● Βιοτροφή Πηλίου, 28ης Οκτωβρίου 38 ● Θ.

MRF Μάγνης Ξενοφών, Ελ. Βενιζέλου 112 ● Σπύρος Δημητράκουλας, Ιωνίας 6 Ν. Ψυχικό:

Καραγιάννη, Αλεξάνδρας 159 ● Υγεία, 28ης Οκτωβρίου 159 Βρυώνη: Βιογωνιά, Δήμος

Κασάνδρα Μουγιάκου, Λεωφ. Μεσογείων 259 Νέος Κόσμος: Sitaram, Μίλωνος 14 Πα-

Αχιλλέων Δράμα: Η Φύση, Προύσσης 15 ● Η Φύση, Εμμ. Παπά 2Α Ηγουμενίτσα: Biofun,

πάγου: Κέντρο Ορθομοριακής Διατροφής, Αναστάσεως 126 Πατήσια: Δ. Σταυρακάκης,

8ης Δεκεμβρίου 5 Ηράκλειο Κρήτης: Eco Multi Shop, Εφόδου 28 ● Διώνη, Σμύρνης

Ιωκωβίδου 12 Πειραιάς: Ομακοείο Πειραιώς, Καραΐσκου 122 Πεντέλη: Γεώργιος Λουκάς,

33 Θεσσαλονίκη: Βοτανοπωλείο ο Νίκος, Κομνηνών 32 ● Lady Green, I. Ντεκά 7● Το

Παπαφλέσσα 14 Περιστέρι: Ρένα Σιώζου, Χρ. Σμύρνης 16 ● Ιαθείην, Bας. Αλεξάνδρου &

Ελληνικόν, Βατικιώτου 28 ● Το Ελληνικόν, Σοφούλη 34, Καλαμαριά ● Εντροπία, Παπα-

Κρέσνας Πετρούπολη: Sharmila, Δωδεκανήσου 84Πλατεία Βικτωρίας: Κώστας Βάσιας,

μάρκου 8, Πλ. Άθωνος ● Μαλλιάρης παιδεία, Δ. Γούναρη 39 ● Το Βάλσαμο, Χαλκέων 16

Αριστοτέλους 130 ● Αλέξανδρος Λουπασάκης, Κυριακού 3 Π. Φάληρο: Κέντρο Ρεφλε-

● Ζωή & Υγεία, Τσιμισκή 120 ● Ζωή & Υγεία, Καρδίτσας 8 ● Botanica, Αλ. Σβώλου 46

ξολογίας & Έρευνας, Αμφιτρίτης 28 ● Natural Health Science, Πανδρόσου 31 ● Natural

● Βιβλιοπωλείο Ψάρας, Φιλικής Εταιρείας 39 ● Βιοδώρα, Αμπελοκήπων 21 Tre Marie:

Health Science, Λεωφ. Αμφιθέας 78 & Ανδρομάχης 8 ● Studio Pilates Κύκλος, Αχιλλέως

Π.Π. Γερμανού 13 ● Drops my bioskin, Π. Ιωακείμ 10 ● Το Κρίταμο, Κλεισούρας 8 ●

32 Πολύγωνο: Σύλλογος Ελλήνων Ρεφλεξολόγων, Σπαθάρη 2 Χαλάνδρι: Αρμονική Ζωή,

Επιστροφή στη φύση, Μεγ. Αλεξάνδρου 31, Εύοσμος ● Βιο Θυσαυρός, Αν. Θράκης 44,

Γρίβα 23 ● Ισορροπία, Ζαν Μωρέας 99Γ ● Αν. Βασιλείου, Κανατσούλη 3 Ψυρρή: Essence

Τούμπα ● Εν Ζωή, Σόλωνος 36 ● Φρουτογέννεση, Π.Π. Γερμανού 30 ● Ανάσα Ζωής, Ν.

Human Space, Παλλάδος 32.

Πλαστήρα 17, Αμπελόκηποι ● Ο μάγος της φύσης, Προξένων 15 ● Global Bionatura, Ελ.

Υπόλοιπη Ελλάδα Άρτα: Αντώνης Παππάς, Σκουφά 148 Αρτέμιδα: Vitality Αγ. Γε-

Aίγιο: Medinet group, Μακεδονίας 1 Αλεξανδρούπολη: Βιο-

Βενιζέλου 104, Νεάπολη ● Green House, Πόντου 91, Καλαμαριά ●Selfish, Ταβάκη 6-8,

ρασίμου 11 Γύθειο: Ευεξία, Πλ. Μαυρομιχάλη Ελευσίνα: Δημήτρης Καλιαντάς, Κελεού

Θέρμη ● Βιολογικές νοστιμιές, Βυθηνίας 25, Καλαμαριά ● Εκ φύσεως, Γεννηματά 49,

32 Εύβοια: Σύλλογος Ενεργειακής Συντονιστικής, Εθν. Αντιστάσεως 30 (Νέα Αρτάκη)

Καλαμαριά ● Αγορά βιοκαλλιεργητών, Δαβάκη 37, Καλαμαριά ● Μοντε Φρούιτ, Δημο-

Θεσσαλονίκη: Τακίδης Νικόλαος, Κούσκουρα 6 ● Γιώργος Ροδαφηνός, Τσιμισκή 127 ●

κρίτου 10, Καλαμαριά ● Περί φύσεως, Επιδαύρου 9, Τούμπα ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη

Art Action, Ιουστινιανού 6 ● Π. Παναγιωτίδης, Βενιζέλου 59 ● Γαλάτεια Οικονομίδου,

υγεία, Κανάρη 66, Κ. Τούμπα ● Οι θυσαυροί της φύσης, Ναυπλίου 27, Κ. Τούμπα ● Ωμέγα

Κωνστ. Καραμανλή 125 ● Α, Φιλίππου, Χαλκαίων 29 ● Life Therapy Academy, Αιγαίου 54

3, Αλ. Παραφεντίδου 13, Πυλαία● Καφές Ερκέκογλου, 28ης Οκτωβρίου 60, Καλοχώρι ●

& Θερμαϊκού ● Ελληνικό Ινστιτούτο Κρανοϊερής Θεραπείας, Β. Αδαμίδου 16β ● Ανάδυ-

Natura, 3o χλμ Σίνδου Χαλάστρας ● Ψίθυρος, Καρακάση 27 ● Ζωτικότις, Αγ. Δημητρίου

σις, Βασ. Όλγας 27Β ● Ευεξία, Δημ. Γούναρη 24 ● Σύλλογος Υποστηρικτών Προληπτικής

160 ΄● Ισις, Αγ. Σοφίας 39 ● Flora mama, Αλ. Παπαδιαμάντη 14 ● Βio Cafe Magenta, Αλ

Ιατρικής, Βενιζέλου 45 ● Ομοιοπαθητική Εστία, Γ. Λαμπράκη 201 ● Guru Ram Das Asram,

Σβώλου 42 ● Βιο-πορεία, Αναλήψεως 17 ● Η δύναμη της φύσης, Αρχ. Μουσείου 35 ●

Βενιζέλου 10, Πλατεία Δημαρχείου ● Natural Life, Κύπρου 26, Πυλαία ● Iasis, Μ. Αλε-

Αμάλθεια, Βασ. Ηρακλείου 26 ● Φάρμα, Βενιζέλου 61 ● Από τον τόπο μας, Θ. Σοφούλη 34

ξάνδρου 27, Βότση, Καλαμαριά Κατερίνη: Αικατερίνη Τσουκλή, Αγ. Λαύρας 37 Κέρκυρα:

● Σουσάμι άνοιξε, Ιουστινιανού 33 ● Η πηγή, Ιωάννου Μιχαήλ 4 ● Λεβέντης, Κασσάνδρου

Χρήστος Κόντης, Δελβινιώτη 6-8 Λάρισα: Βασιλική Μακρίδη, Ρούβελτ 24 ● Εκπαιδευτή-

151 ● Μάνα Γη, Κίμωνος Βόγα 52 ● Εντελβάις, Λασσάνη 4 ●Βιο Βιο, Μητρ. Ιωσήφ 6 ●

ρια Μακρίδη, Ηπείρου 98 ● Δημ. Παπαστεργίου, Παπαναστασίου 98 Λεβίδι: Σύλλογος

Βιολογικόν, Μιαούλη 27 ● Γαία, Π. Ιωακείμ 13 ● Ευζωϊα, Αλ. Σβώλου 6 ●Αμάλθεια, Εμ.

Ομοιοπαθητικών Ελλάδος Λέσβος: Κέντρο υγείας, Καμπάνη Νέτα, Πλωμάρι Πάτρα: Δη-

Παχλά 49, Περιβόλια ● Μάνα εξ ουρανού, Φιλιππουπόλεως 44, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλεί-

μήτρης Κεφαλάς, Παντανάσης 45 ● Κέντρο θεραπείας (Σακκούλη Ζωή) – Παντανάσσης 26

ον, Φιλίππου 37, Περαία ● Βιο...λογικά, Οδ. Φωκά 5, Συκιές ● Ελιά από μέλι, Μιαούλη 4,

Τρίκαλα: Ομακοείο Τρικάλων, Κεφαλληνίας 21 ● Αρετή Γρηγορίου, Κρινιτσα Χανιά: Χ.

Πλαγιάρι ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη υγεία, Μερκουρίου 10, Ντεπώ ● Μ. Σαβίδου, Μαυρο-

Μπιτζανάκη, Στρ. Τζανακάκη 21 ● Αν. Χριστοφοράκη - Κοκολάκη, Γεωργιούπολη.

μιχάλη 59, Πολίχνη ● Aqua Vero, Μακρυγιάννη 15, Ηλιούπολη ● Το λυχνάρι, Μακεδονο-

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ (357)

Αττική Αγία Παρασκευή: Ναραγιενα, Αιγαίου Πελάγους 85 ● Green Farm, Λεωφ. Με-

μάχων 61, Ασβεστοχώρι ● Βιο Ζωή, Καραολή & Δημητρίου 175Β, Εύοσμος ● Το χοντρό μπιζέλι, Κ. Παλαμά 12Α, Φύλιρο● Green House, Iωνίας 9Α, Περαία● Βιοιδέα, Επ. οδός Ωραιοκάστρου Θεσσ/κης 115Α ● Το μαγαζάκι της Σοφίας, Εθν. Αντιστάσεως 88, Εύοσμος

σογείων 465 Άγιος Δημήτριος: Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Δημητρίου 90 Άγιος Νικόλαος:

● Βοτανολόγιον, Εθν. Αντιστάσεως 27, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείο, Γρηγ. Λαμπράκη 25,

Καριτε, Ολυμπίας 3 Άγιοι Ανάργυροι: Παράδοση, Σοφ. Βενιζέλου 68 Αθήνα: Εκδόσεις

Α. Ηλιούπολη ● Ελλήνων γεύσεις, Γ. Αγγέλου 5, Χαριλάου ● Βιο-γη, Β. Κωνσταντίνου 40,

Κέδρος, Στοά Βιβλίου ● Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος, Ιπποκράτους 16 ● Βιβλιοπωλείο

Νεάπολη ● Beauty&Health, Αριστοτέλους 71, Εύοσμος ● Εστιατόριο Inn Roubino, Ιατρικό

Πολιτεία, Ασκληπιού 1-3 ● Resto - Bio Bar, Ακαδημίας 84 ● Εκδόσεις Π. Κυριακίδης,

Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, Ασκληπιού 10, Πυλαία Θήβα: Ηλιακτίδα, Δημοκρίτου 6 Ιω-

Μητροπόλεως 62 ● Οικολόγοι Ελλάδος, Πανεπιστημίου 58 ● Τέσσερις Εποχές, Νίκης 30

άννινα: Ιωάννινα, Ναπολέωντα Ζέρβα 53 ● Φύση & Ζωή, Φ. Τζαβέλλα 2 ● Φύση & Ζωή,

● Living Green, Χαριλάου Τρικούπη 33 & Ναυαρίνου ● Living Green, Πεσματζόγλου 5,

Αρχ.Μακαρίου & Μπακογιάννη Καβάλα: Πηγή Ζωής, Αμυντα 26 ● Bio bio, Βενιζέλου 45

Στοά βιβλίου● Health Food Store, Γέλωνος 1 & Δεινοκράτους, Κολωνάκι ● Βιβλιοπωλείο

Καλαμάτα: Βιόκοσμος, Φάρων 204 ●Πράσινος καρπός, Αν. Σκιά 18 Κατερίνη: Bio Cafe

Αιώνιος Ηνίοχος, Σόλωνος 97 ● Οικοζήν, Εμμανουήλ Μπενάκη 26 ● Οικοζήν, Στουρνάρα

Fresco, 25ης Μαρτίου 5 ● In Vivo, Εθν. Αντίστασης 15 Καρδίτσα: Το Βάλσαμο, Δημοτική

36 ● Διατροφολογική Θεραπευτική, Πατησίων 24 ● Οικολόγοι Ελλάδας, Πανεπιστημίου

αγορά Ι (7) Καστοριά: Χρυσομαλίδου Κ., Ορεστίων 25 Κέρκυρα:Φυσικές επιλογές, Σω-

57 ● ITME, Μιχαλακοπούλου 145 ● Ακρίταμα, Μιχαήλ Νομικού 9 ● Εστρέλα, Δημητρί-

τήρος 15 ● Οικοζωή, Ι. Θεοτόκη 104 ● Καφέ Κοχλίας, Ελευθερίας 16, Λιστόν ● Alobar,

ου Σούτσου 18 ● Therapy shop, Πανόρμου 60 ● Έλληνες οικολόγοι χωρίς σύνορα, Σα-

Γκύλφορδ 58 Κεφαλονιά: Σταμούλης Κυριάκος, Αντώνη Τρίτση 3 ● Ιοnian Eco, Χ. Ιγγλέ-

νταρόζα 3 ● Βιβλιοπωλείο Ιανός, Σταδίου 24 ● Αλόη, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Green

τση 1 Κόρινθος: Το φασόλι, Εθν. Αντιστάσεως 51Α ● Αμάλθεια, Αδειμάντου 38 Κομοτη-

Farm, Δημοκρίτου 13, Κολωνάκι ● Kannabishop, Χαριλάου Τρικούπη 24 ● Βιολογικός

νή: Βιοπαράδοση, Κούλογλου 2-4 Λαμία Λαμία: Φροντίδα plus Bio, Παλαμά 5 Λάρισα:

Κύκλος, Ακαδημίας 84 ● Βίου Αγαθά, Β. Αλεξάνδρου 5 ● Άρκευθος, Γ Σεπτεμβρίου 83,

Φύτρο, Μανδηλαρά 13 ● Πρόπολις, Παναγούλη 19 ● Βιόκηπος, Κουμουνδούρου 18 ● Το

Πλ. Βικτωρίας ● Το περιβόλι της Οικολογίας, Μεταξά 13-15, Εξάρχεια ● Εκδόσεις Κρύ-

μέλι, Παπασταύρου 1 ● Κεχρί, Αθ. Διάκου 10 ● Το Ρόδι, Ηρώων Πολυτεχνείου 69 Λευκά-

ων, Νικηταρά 6 Αιγάλεω: Life Shop, Σμύρνης 12 & Θηβών 382 ● Άρκευθος, Μάρκου

δα: Νέκταρ & Αμβροσία, Καράβελα 14 Μυτιλήνη: Μυρτιά, Αγ.Θεράποντος 22 ● Τροφή

Μπότσαρη 25 ● Μηλόπετρα, Μεγάλου Αλεξάνδρου 37 ● Διατροφολογική, Πατησίων 24

& Υγεία, Ερμού 251 ● Μοναστιρλή Δωροθέα, Πιττάκου 9 ● Natura, Ερεσσού 2 Ναύπλιο:

Άλιμος: Τα δώρα της Φύσης, Πινδάρου 5 Αμπελόκηποι: Προσγείων Γεύσεις, Αγαθουπό-

Βιο...λογικό, Αρια Ναυπλίου Ξάνθη: Γαία, Δαγκλή 5 & Τσιμισκή Ορεστιάδα: Α. Γραμμα-

λεως 5● Βανίλια-Κανέλα, Λ. Ριανκούρ 71-73 Άνοιξη: Λωτός, Λεωφ. Μαραθωνος 49 Άνω

τή, Αναγεννήσεως 137 Πάτρα: Green Farm, Μαίζωνος 112 & Φιλοποιμένος ● Botanica,

Πετράλωνα: Βιοδιατροφή, Δρυόπων 21 Αργυρούπολη: Δ. Κλείτσα, Δ. Ακρίτα 9 Αχαρναί:

Ρήγα Φεραίου 37 ● Αγρίλι, Γούναρη 142 Πάρος: Βασ. Λάβδας Παροικία, Πύργος: Ίαμα,

Εύα Αθανασιάδη, Θερμοπηλών 4 Βάρη: Μαριλένας Biomarket Πανός 12, Βλάχικα Βούλα:

28ης Οκτωβρίου 50 ● Βιόκυκλος, Κοκκίνου 15 Ρέθυμνο: Άρκευθος, Μ. Μουσούρου 11,

Βιολογικό χωριό, Αγ. Ιωάννου 28 Βριλήσσια: Αγνή Γη, Λεωφ. Πεντέλης 104 Βύρωνας:

Β. Πλεύρη, Ηγ. Γαβριήλ 26 ● Bio-rythm, Κ. Γιαμπουδάκη 32 Ρόδος: Ηλιόκηπος, Κορδι-

Γεύσεις Ζωής, Παναγή Τσαλδάρη 15 & Κύπρου Γέρακας: Therapy shop, Λ. Μαραθώνος

γκτώνος 49 ● Το πανέρι, Π. Μελά 17 ● Βιο-υγεία - Βιο οικολογία, 28ης Οκτωβρίου 18

139 ● Αιθέριο, Λ. Μαραθώνος 176 Γαλάτσι: Θησαυρός Υγείας, Παπαφλέσσα 26 & Τραλ-

Σάμος: Βιο-Σάμος, Καρλόβασι Σέρρες: Δημήτρης Βασάκης, Ν. Νικολάου 9 ● Bioshop,

λεών Γλυφάδα: Βιοαγορά, Γούναρη 88 ● Kampos Biomarket, Αρτέμιδος 9 & Λαοδίκης,

Υψηλάντου 1 ● Βιοτροπο, Κωνσταντινουπόλεως 13 Σητεία: Βιοκύκλος, Αν. Παπανδρέου

Πλ. Εσπερίδων Δραπετσώνα: Στάση Ζωής Αγ. Παντελεήμονος 59 Ελληνικό: Λέων, Λ.

5 ● Κρητών γη, Φουνταλίδου 29 Σύρος: Ευεξία, Σταματίου Πρωΐου 51 Τήνος: Ευ ζειν, Λ.

Βουλιαγμένης 43-47 Ζωγράφου: Το μικρό πευκοδάσος, Αλ. Παναγούλη 25 ● Το στάχυ,

Τριποτάμου Χαλκίδα: Βάλσαμο, Ωρίωνος 31 ● Τσιριώτη Βασιλική, Νοταρά & Τομπάζη

Γεωργίου Παπανδρέου 37 Ηλιούπολη: Βιολογικός Κύκλος, Βύρωνος 19 & Θέτιδος 2 ●

Χανιά: Βιβλιοπωλείο Σχήμα, Δημοκρατίας 38 ● Βιβλιοπωλείο Ρυθμός, Αποκορώνου 51-53

Lieke Peters – Μαρίνου Αντύπα 84 ● Νέα Ζωή, Πρωτοπαπά 38 ● Αμβροσία, Ποσειδώ-

● Κοιλάδα των Ρόδων, Σφακίων 32 ● Eco Forum, Δευκαλίωνα 5 ● Κτήμα Δασκαλάκη,

νος 55 ● Μυρσίνη, Σοφ. Βενιζέλου 145Α Θησείο: Παιώνια, Πουλοπούλου & Αμφικτίονος

Κυδωνίας 144 ● Γαία, Δημητρακάκη 2 ●Γαία, Πάροδος Λεωφ.Κ. Καραμανλή 86

12 Ίλιον: Βιότευμα, Πριάμου 141 Ιλίσια: Βιολογική Αγορά, Ξενάρχου 1 Καλλιθέα: Iso

THE BODY SHOP: Ερμού 13, Αθήνα ● Πατρ. Ιωακείμ 6, Κολωνάκι ● Αγ. Μελετίου 56,

Plus, Λεωφ. Συγγρού 236 ● Βιολογικός Κύκλος, Ματζαγριωτάκη 50 ● Άρκευθος, Γρυπάρη

Πατήσια ● Ερμού 33, Μαρούσι ● Ιωαν. Μεταξά 37, Γλυφάδα ● Λεωφ. Βουλιαγμένης

138 Κερατσίνι: Βιοπαντοπωλείο, Λ. Σαλαμίνος 88 Κηφισιά: Ηλιοσταλα, Βασιλ. Όθωνος

221, Δάφνη ● Δαβάκη 71, Καλλιθέα ● Αργυροπούλου 8, Κηφισιά ● Ταξιαρχών 37, Κο-

41 ● Υγείας Χάριν, Γ. Δροσίνη 7 ● Πράσινο Μήλο, Μακεδονίας 26● Ηλιορροή, Ελαιών

ρυδαλλός ● Λεωφ. Ηρακλείου 229, Ν.Ιωνία ● Ομήρου 51, Ν. Σμύρνη ● Σολωμού 4-6, Ν.

15● Βήμα, Χ.Τρικούπη 174 Κορυδαλλός: Αμάραντο, Καυκάσου 64 Κουκάκι: Αρτεμισία,

Ψυχικό ● Εθν. Αντιστάσεως 23, Περιστέρι ● Α.Παπανδρέου 57, Χαλάνδρι ● Σωτ. Διός 26,

Παρθενώνος 3 Κυψέλη: Βιολογική Κυψέλη, Aγ. Ζώνης 40 ● Bιοεποχή, Κυψέλης 82 ●

Πειραιάς ● Εμπορικό κέντρο West plaza, Φυλής, Ασπρόπυργος ● Καρόλου Ντηλ 11, Θεσ-

Μελισσάνθη, Καυκάσου 142 ● Σπ. Βάγιας, Σποράδων 38 ● Μαρούσι: «Βιο -Υγεία», Πλ.

σαλονίκη ● Κούσκουρα 6, Θεσσαλονίκη ● Ελ. Βενιζέλου 73, Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκη

Ευτέρπης 3 ● GREEN FARM, Δ. Ράλλη 8 & Χατζηαντωνίου ● Πανάγαθον, Ροδοδάφ-

● Ίδης 31, Ηράκλειο Κρήτης ● Αρκαδίου 177, Ρέθυμνο ● Ανδ. Παπανδρέου 24, Χανιά

νης 52-54 Μαρκόπουλο: Βιολογικός κύκλος, Παπαβασιλείου 44 & Δραγωνέα Μελίσσια:

● Πλαστήρα 25, Ρόδος ● Παρ. Σωκράτους 18Ε, Ρόδος ● Αλ. Ρώμα 64, Ζάκυνθος ● Πλ.

Ραγιάν, Λεωφ. Δημοκρατίας 2 Νέα Ερυθραία: Green Farm, Λεωφ. Τατοΐου 100 ● Green

Ηρώων Κυπριακού Αγώνα 13, Κέρκυρα ● Λιθοστρώτου 62, Αργοστόλι Κεφαλονιάς ● Ελ.

Post, Τατοΐου 122 ● Prasino biomarket, Τατοΐου 122 Ν. Ηράκλειο: Μορφέας, Αλεξάνδρου

Βενιζέλου 10, Κως ● Παροικιά, Πάρος ● Καπετάν Σταμάτη 6, Βαθύ Σάμου ● Φιλίππου

Διάκου 11 ● Prasino biomarket, Λεωφ. Ηρακλείου 408 Ν.Ιωνία: Βιόπολις, Λ. Ηρακλείου

Αργέντη 4, Χίος ● Παπαστράτου4, Αγρίνιο ● 14ης Μαίου 40, Αλεξανδρούπολη ● Σκουφά

295 & Αγ. Σοφίας ● Ηλιορροή, Αγ. Φωτεινής 6 ● Άρκευθος, Αγ. Φωτεινής 8 Νίκαια: Το

139, Άρτα ● Ιπποκράτους 36 Βέροια ● Σπ. Σπυρίδη 38, Βόλος ● Γ. Ζερβού 3, Δράμα ●

περιβολάκι, Πλατεία Δαβάκη 2 Ν.Ηράκλειο: Βιόραμα, Στ. Καραγιώργη 7 & Παλλάδος Ν.

Χαρ. Τρικούπη 10, Ιωάννινα ● Ομονοίας 113, Καβάλα ● Εμπορικό κέντρο Λ Κύκνων 2,

Σμύρνη: Βιολογικός Κύκλος, Ομήρου 71 ● Ναραγιένα, Ιωνίας 49 & Σαρδεών ● Nature et

Καστοριά ● Αριστομένους 50, Καλαμάτα ● Δ. Τερτίπη 12 & Χατζημήτρου, Καρδίτσα ●

Bio, Ελ .Βενιζέλου 51 Νέα Φιλαδέλφεια: Μελισσοβότανο, Εθνικής Αντιστάσεως 109 ●

Μ. Αλεξάνδρου 44, Κατερίνη ● Εθν, Αντιστάσεως 26, Κιάτο ● Μακεδονομάχων 4, Κοζά-

Βιο-Αγαθόν, Πίνδου 16 Ν. Ψυχικό: Λωτός, Γλαύκου 14 ● The wellness spa, Λ. Κηφισίας

νη ● Βενιζέλου 24, Κομοτηνή ● Πυλαρινού 45, Κόρινθος ● Ρήγα Φεραίου 16, Λαμία ●

164 Π. Ψυχικό: Άννα Γρυλλάκη, 28ης Οκτωβρίου 3 Πατήσια: Αναγνωστόπουλος Ιωάννης,

Κούμα 10, Λάρισα ● 25ης Μαρτίου 54, Σταϊκοπούλου 50, Ναύπλιο ● Πτολεμαΐδα ● 28ης

Θήρας 81 ● Ακρίταμο, Μ. Νομικού 9 ● Δωροθέα, Πατησίων 203 Άνω Πατήσια: Ηλιο-

Οκτωβρίου 36, Πύργος ● Ασκληπιού 8, Τρίκαλα ● Κέννεντυ 32, Τρίπολη ● Αβάντων 37,

τρόπιο, Λασκαράτου 1 ● Το αλέτρι, Λεωφ. Ηρακλείου 31Παγκράτι: Βιολογικός Κύκλος,

Χαλκίδα ● Mediterranean Cosmos, 11ο χλμ Θεσσαλόνικης/Μουδιανών

Φιλολάου 88-90 ● Αλώα, Αρχελάου 19 ● Δ. Χονδροπόδης, Ευφρονίου 69 Π. Φάληρο: Βιολογικός Κύκλος, Τρίτωνος 35-37 ● Delitopia, Θέτιδος 15 ● Medinet Group, Διον. Σολωμού

ΚΥΠΡΟΣ:Καταστήματα με βιολογικά προϊόντα: Physis, Αρμενίας 67Β, Λευκωσία ● Αιθέ-

12 ● Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Βαρβάρας 45 ● Βιόκηπος, Αχιλλέως 72 & Λεωφ. Αμφιθέας

ριο, Μακαρίου Γ70, Λευκωσία ● Physis, Μαραθώνος 4Α, Μακεδονίτισσα, Λευκωσία ●

● Therapy shop, Αχιλλέως 82 Παλλήνη: Αθηνάς Γεύσεις, Εθν. Αντιστάσεως 13 Πειραιάς:

Physis, Χάκκετ 44, Μerica Building, Λάρνακα ● Γαία, Πέτρου Τσίρου 26, Περιοχή Ναάφι,

Green Farm, Μπουμπουλίνας 30 ● Ozone Market, Ραιδεστού 225 &Σπάρτης ● Aperitto

Λεμεσός.

cafe, Πραξιτέλους 168 ● Βιοπαράδοση, Μαρίας Χατζηκυριάκου 112 ● Μανδραγόρας, Δ.

15/2/2010

Holistic Life 63