Holistic Life τεύχος 40 by Etra Publishing

Τεύχος 40, Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2010

Holistic Life Press: Εκδόσεις ETRA - Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 - τηλ./fax: 210 9811753 - www.holisticlife.gr - e-shop: etra.gr - email: holisticlifenews@yahoo.com

Επίθεση στις φυσικές μεθόδους θεραπείας Οι φυσικές μέθοδοι θεραπείας - συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων - μπορεί σύντομα να πάψουν να αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση σε αυτές που χρησιμοποιεί η συμβατική ιατρική, καθώς η Ε.Ε. και οι φαρμακοβιομηχανίες προσπαθούν να τους επιβληθούν.

ι περισσότερες απαγορεύσεις πραγματοποιούνται στο όνομα της προστασίας του καταναλωτή και για τη δημιουργία μιας ενιαίας κοινής αγοράς σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Παρόλα αυτά, η επιρροή των φαρμακευτικών εταιριών είναι εμφανής, καθώς προσπαθούν να έχουν τον απόλυτο έλεγχο της ιατρικής επιστήμης και να εξολοθρεύσουν τις εναλλακτικές μεθόδους και την επικερδή αγορά γύρω από αυτές, που προκαλεί εμπόδιο στα οικονομικά τους οφέλη. Η φαρμακευτική βιομηχανία ήδη προωθεί την ιδέα της για απαγόρευση όλων των βιταμινών και μετάλλων με προστατευτική

[Αλάτι] Θεραπευτής ή φονιάς;

σιγάρο, ή αλάτι; Αν σας έθεταν αυτό το δίλημμα τι θα απαντούσατε; Άλλοι θα λέγατε: «και τα δύο», άλλοι θα λέγατε: «κανένα από τα δύο» και άλλοι «ένα από τα δύο». Και τα δυο είναι κατηγορούμενοι στο εδώλιο. Το επίσημο ελληνικό κράτος έχει κηρύξει πόλεμο κατά του τσιγάρου. Τι θα λέγατε όμως αν ακούγατε την είδηση ότι στη Φινλανδία παρ’ ότι αυξήθηκε η κατανάλωση τσιγάρου, και αλκοόλ, μειώθηκαν οι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 75%;(!) μόνο και μόνο επειδή το Φινλανδικό κράτος από τη δεκαετία του ’70 άλλαξε το είδος του αλατιού που χρησιμοποιούσαν; Θα το θεωρούσατε «ράδιο αρβύλα»; Μήπως και στην Ελλάδα πρέπει το κράτος να κάνει μια εκστρατεία ενημέρωσης για την αξία του φυσικού αλατιού; Εγώ διάβασα αυτή την είδηση άρχισα να σκέφτομαι να γράψω κάτι για το αλάτι. Κατόπιν, διάβασα σε βιβλίο της γνωστής κλινικής Majo ότι μελέτες που δημοσιεύτηκαν στην ιατρική εφημερίδα The Lancet έδειξαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν πολύ λίγο νάτριο υπέστησαν αργότερα περισσότερες καρδιακές προσβολές από όσες υπέστησαν τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερο νάτριο. (σελίδα 18)

Η Ομοιοπαθητική και τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα

την Ελλάδα, μόλις τα 10 τελευταία χρόνια, όλο και μεγαλύτερος αριθμός ασθενών στρέφεται προς την ομοιοπαθητική οδοντιατρική γνωρίζοντας τις παρενέργειες που έχει η αλόγιστη χρήση των αλλοπαθητικών φαρμάκων. Τα βασικά πλεονεκτήματα της ομοιοπαθητικής είναι η έλλειψη παρενεργειών, το χαμηλό τους κόστος, τα άμεσα αποτελέσματα και η μείωση στο ελάχιστο της χρήσης αντιβιοτικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η έλλειψη παρενεργειών κάνει τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα κατάλληλα για χρήση σε νεογνά, εγκύους, ασθενείς με καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια και άτομα μεγάλης ηλικίας. (σελίδα 26)

SAFE

ÁÍÁÊÕÊËÙÓÅ ÌÅ

Αναζητήστε το 11ο τεύχος του περιοδκού SAFE σε επιλεγμένα φαρμακεία & καταστήματα βιολογικών τροφίμων.

ή θεραπευτική αξία και για επαναξιολόγηση και ανακατάταξη όλων των βιταμινών ως φάρμακα. Το αποτέλεσμα όλης αυτής της επίθεσης είναι η μείωση των επιλογών του καταναλωτή. Αν θέλετε κάποια βοήθεια, μπορείτε να λάβετε μόνο αυτή που σας προσφέρουν τα φάρμακα και οι γιατροί. Κυβερνήσεις άλλων χωρών και υγειονομικές αρχές σε ολόκληρο τον κόσμο παρακολουθούν την ένταξη αυτών των δρακόντειων μέτρων, με μεγάλο ενδιαφέρον, καθώς επιθυμούν να υιοθετήσουν το συγκεκριμένο μοντέλο που ακολουθεί η Ε.Ε. και στις δικές τους χώρες. (σελίδα 8)

Πονοκέφαλος και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (σελίδα 16) Τι είναι διαφορετικό με τη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία; (σελίδα 24) Αναβαθμίστε το εσωτερικό σας λογισμικό με την ΝSΑ (Νetwork Spinal Analysis) (σελίδα 44)

Ο αόρατος εχθρός του ύπνου (σελίδα 50)

Yellow index 2010

Ο επαγγελματικός Οδηγός

για τις εναλλακτικές & συμπληρωματικές θεραπείες

www.yellowindex.gr

Holistic Life

Αντί editorial... Το τέλος των εναλλακτικών μεθόδων;

πίεση της ευρωπαϊκής νομοθεσίας— η οποία, αν τελικά αποδειχθεί επιτυχής, θα εφαρμοστεί παγκοσμίως με τη βοήθεια του Κώδικα Τροφίμων— θα εξαφανίσει τις φυσικές μεθόδους θεραπείας, οι οποίες μέχρι σήμερα αποτελούσαν εναλλακτική μέθοδο της συμβατικής ιατρικής. Εναλλακτική και συμπληρωματική ιατρική θα περιοριστούν στην παροχή απλών και σχετικά ανώδυνων γιατρικών για μικροαδιαθεσίες. Άτομα που προτιμούν την αυτοΐαση, μέσα στους επόμενους 24 μήνες, θα δουν πολλές από τις μέχρι τώρα επιλογές τους, να έχουν εξαφανιστεί. Μέχρι το τέλος της παρούσας διετίας, θα έχει απαγορευτεί στους κατασκευαστές η δυνατότητα οποιασδήποτε αναφοράς ή σχολίου που να αφορά τα ίδια τους τα προϊόντα, ανεξάρτητα με το αν κάτι τέτοιο έρχεται σε αντίθεση με την κοινή λογική. Θεραπευτικές βιταμίνες και μέταλλα σε αυξημένες δοσολογίες, θα αφαιρεθούν από τα ράφια, ενώ το ίδιο θα συμβεί και στα περισσότερα συνδυαστικά και νέα γιατρικά από βότανα και τα προϊόντα που μας έρχονται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η νομοθεσία της Ε.Ε. στην ουσία αποτελεί κάτι σαν τεστ για τον υπόλοιπο κόσμο: Αν εφαρμοστεί με επιτυχία, συναντώ-

ντας ελάχιστες αντιδράσεις, θα αποτελέσει το νέο μοντέλο του Κώδικα Τροφίμων, που θα βοηθήσει και τις άλλες κυβερνήσεις να καθιερώσουν ανάλογους νόμους στις χώρες τους. Μάλιστα στις ΗΠΑ, οι κινήσεις για την απαγόρευση της φυσικής ιατρικής έχουν ήδη επισπευτεί. Στη Μ. Βρετανία, η ιατρική των βοτάνων έχει να αντιμετωπίσει και μια ακόμα απειλή. Η κυβέρνηση της χώρας, αποφεύγοντας τη δέσμευσή της για την αναγνώριση και δια νόμου καθιέρωση της ειδικότητας, προσπαθεί να εφαρμόσει ένα πιο «ανάλαφρο» νομικό πλαίσιο. Όμως, δίχως τους κατάλληλους κανόνες, οι επαγγελματίες του είδους θα σταματήσουν να χορηγούν τα περίπλοκα μίγματα βοτάνων, που αποτελούν και το μοναδικό κομμάτι τους στο εμπόριο. Παρόλο που και η ομοιοπαθητική αντιμετωπίζει τα δικά της προβλήματα, δεν είναι το ίδιο σοβαρά με εκείνα που απειλούν την ιατρική των βοτάνων και έχουν να κάνουν περισσότερο με τα 4 εκατομμύρια δολάρια επιχορήγησης που λαμβάνουν ετησίως οι τέσσερεις κλινικές ομοιοπαθητικής στη χώρα από το εθνικό σύστημα υγείας. Ενημερωθείτε για περισσότερα στο αφιέρωμα (σελίδα 8). Γεράσιμος Κατραμάδος

Holistic Life® Ανεξάρτητη διμηνιαία έκδοση για τις Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές θεραπείες ΙSSN 1790-1510 Κωδικός ΕΛΤΑ: 7295 Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 τηλ./fax: 210 9811753 Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος Κατραμάδος Το περιοδικό είναι μέλος των ΕΔΙΠΤ, FAEP, FIPP www.holisticlife.gr e-mail: holisticlifenews@yahoo.com Υπεύθυνη ύλης - Επιμέλεια Βάλλυ Καλοζούμη Επιμέλεια εφημερειών ομοιοπαθητικών φαρμακείων Μαρία Αμπάτη Μετάφραση Πόπη Τσίκη Δημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος Νίκη Τσέκου Ανταπόκριση (Λονδίνο) Μαργαρίτα Λυγίζου Διαφήμιση Γεράσιμος Κατραμάδος Νομικός σύμβουλος Στέλιος Μόμιτσας

ΣΥΝΕΔΡΙΑ - ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ 27-28 /11: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ» 11-12 /12: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΑ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ» 29-30 /1: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ» Θέσεις πολύ περιορισμένες. Πληροφορίες: τηλ. 210 76 43 963, www.altersimilia.gr

HEALING SCARF TECHNIQUE 11 Φεβρουαρίου (9-14μμ)

ORIENTAL DIAGNOSIS

12 – 13 Φεβρουαρίου (9-16μμ) Με τον Sensei Ohashi Το σεμινάριο θα διεξαχθεί: Λένορμαν 114 & Επιδαύρου, Κολωνός - AIKIDO Dojo στον 5ο όροφο (7 λεπτά από τον σταθμό Λαρίσης). Πληροφορίες: τηλ. 6976675278 e-mail: shiatsu@zenshiatsu.gr, www.zenshiatsu.gr

ΟRIENTAL MEDICINE & SHIATSU TRAINING CENTRE

29/11/2010: Shiatsu workshop με τον George Dellar Απευθύνεται σε διπλωματούχους επαγγελματίες shiatsu Πληροφορίες: τηλ. 210 6440023

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΩΜΟΦΑΓΙΑΣ

3-5 /12/ 2010: 3ήμερο σεμινάριο με τη Φ. Παπαδοπούλου Πληροφορίες: τηλ. 6944151056, www.omofagia.gr

BREATH OF LIFE OSHO INSTITUTE

26-28 /11 και 3-5 /12: Οι σωματότυποι κατά Reich-LowenBodynamic με την Μόνα Κωνσταντινίδου Πληροφορίες: τηλ. 6947934994, 6944712779.

ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

Ανακοίνωση 4/12 (10 πμ ): Θα γίνουν εξετάσεις για δασκάλους γιόγκα που θέλουν ένα πιστοποιητικό από το International Yoga Teachers Association of Australia, στην οδό Γρίβα 23, στο Χαλάνδρι, στην «Αρμονική Ζωή». Οι δάσκαλοι πρέπει να έχουν μια βεβαίωση από την σχολή που εκπαιδεύτηκαν και επίσης μια βεβαίωση ότι έχουν διδάξει τουλάχιστον τρία χρόνια. Για να λάβετε μερικές δειγματικές εξετάσεις σαν προετοιμασία, τηλεφωνήστε στον: Μάκη Στελλάτο, στο τηλ. 693-410-7341.

7o Μελίαμα

Πανελλήνιο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας

Αντιμετώπιση παθήσεων του αναπνευστικού, ΩΡΛ, βακτηριακών & ιογενών λοιμώξεων με προϊόντα μέλισσας. Κυριακή 5.12.2010 Γκάζι, Αμφιθέατρο 9,84 Είσοδος δωρεάν (μόνο για επιστήμονες και επαγγελματίες υγείας) Διοργανωτής: Ε.Κ.Ε.Μ. www.ekem.org.gr

Διανομή: Bioleon, MedMelon, Γενική Ταχυδρομική, Εύρυπος

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι: Ιωάννης Αδαμίχος Ελένη Αθανασοπούλου Ανδριάνα Βουδούρη Αρετή Γρηγορίου Σπύρος Δημητράκουλας Γιάννης Δημητρίου Μάριος Δημόπουλος Ξένια Ιωαννίδου Μιχάλης Καγκελίδης Νίκος Καλογερόπουλος Αϊντα Καρά Νίκος Καρατσουϊράκης Λιάνα Κατέχη Ανδρούλα Σπίριτου - Κοντίδου Κωνσταντίνος Κωνσταντόπουλος Γιώργος Λουκάς Κασσάνδρα Μουγιάκου Λύσανδρος Μυγιάκης Ρόμπερτ - Ηλίας Νατζέμυ Μαργαρίτα Παπαδημητρίου - Βοulenger Σοφία Παπαδοπούλου Βάσια Πατσουλή-Μωυσίδη Μάριος Πρωτοπαπας Θεανώ Ρέντζη Μηνάς Ρηγάτος Ελένη Καραμάνη - Σκαρπαθάκη Σταύρος Σκαρπαθάκης Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου Ευφροσύνη Στραβελάκη Λάμπρος Στραβελάκης Γεράσιμος Στουραΐτης Roger Smith Αλέξανδρος Τηλικίδης Ανδρονίκη Φιλιππάτου Παρασκευή Φωτάκη Άρις Χατζηνάσιος Νatascha Lodge Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα) Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

Συνδρομή εσωτερικού: 20 ευρώ

Holistic Life

Μεγάλη επιτυχία για την Ημερίδα Εναλλακτικής Ιατρικής

Οι παραβρισκόμενοι την ώρα που μαθαίνουν ασκήσεις που ξεμπλοκάρουν ενεργειακά το σώμα και ενδυναμώνουν τα εσωτερικά όργανα.

ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στις 17-10-2010 στο ξενοδοχείο ATHENS IMPERIAL είχε πολύ μεγάλη επιτυχία! Η προσέλευση ήταν μεγάλη και ο στόχος επιτεύχθη! Σκοπός ήταν να γνωρίσουν όλοι, γιατροί και μη γιατροί, τα αποτελέσματα επιστημονικών ερευνών, που έχουν συγκεντρωθεί εδώ στην Ελλάδα, από όλο τον κόσμο (Ευρώπη, Αμερική, Ιαπωνία) τα οποία έχουν διακριθεί και βραβευτεί και οδηγούν στην υγεία και τη μακροζωία. Οι νεότεροι σε ηλικία που παρακολούθησαν την ημερίδα ενθουσιάστηκαν γιατί γνώρισαν από πανεπιστημιακούς ερευνητές γιατρούς, τα 5 απλά βήματα που πρέπει να κάνουν για να διασφαλίσουν την υγεία τους και να κτίσουν την υγεία των παιδιών τους σε υγιείς βάσεις, ώστε να είναι υγιέστατα στο μυαλό και το σώμα σε όλη τους τη ζωή. Να είναι χαρούμενα, ήρεμα και δυνατά, χωρίς αλλεργίες. Να αποκτήσουν ένα δυνατό αμυντικό σύστημα και να μην εκδηλώσουν κληρονομικές αδυναμίες. Να μην καταφεύγουν σε χημικά φάρμακα που αποδυναμώνουν τον οργανισμό και έχουν παρενέργειες. Γνώρισαν φυσικούς τρόπους να τα αντικαταστήσουν. Οι μεγαλύτεροι που παρακολούθησαν την ημερίδα έμειναν με μια γλυκιά αίσθηση ελπίδας και αισιοδοξίας ότι: «ναι λοιπόν, μπορούμε επιτέλους να έχουμε υγεία, ευεξία, μακροζωία, ακόμα και μετά τα 80 μας χρόνια…» Να μην πεθαίνουμε πρόωρα από καρδιοαγγειακά προβλήματα, καρκίνο, ζαχαρώδη διαβήτη. Να μην υποφέρουμε από αρθριτικούς πόνους. Να μην έχουμε χρόνια κόπωση, αϋπνία, στρες, κατάθλιψη. Να μην χάνουμε τα μαλλιά μας, τα δόντια μας, τη μνήμη μας… Να μην καμπουριάζουμε, να μην χάνουμε τον μυϊκό ιστό και χαλαρώνει το σώμα, να μην γεμίζουμε ρυτίδες. Το σώμα μας να παραμένει ευλύγιστο, ακμαίο, λεπτό, νεανικό, σφριγηλό. Να διατηρούμε όλες τις ζωτικές λειτουργίες, ακόμα και τη σεξουαλικότητά μας, έως τα βαθειά γεράματα. Για να τα πετύχουμε όλα αυτά έχουν φροντίσει επιστήμονες από όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματα των ερευνών τους παρουσιάστηκαν στην ημερίδα. Είναι συγκεντρωμένα εδώ στην Ελλάδα και είναι στη διάθεση όλων μας. Δεν λείπει τίποτα. Προέρχονται όλα από βιολογικές θεραπευτικές τροφές που έχουν μεγάλη ζωτική ενέργεια. Χωρίς συντηρητικά, χωρίς παρενέργειες. Δεν είναι χάπια, είναι τροφή σε φυσική υγρή μορφή. Δεν έχουμε παρά να τη συμπεριλάβουμε στη ζωή μας και να βγάλουμε τις τροφές που μας δημιουργούν προβλήματα.

ΕΣΣΑΪΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟΥ ΙΕΡΟΥ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΚΟΣΜΟ Εσσαϊκές κινήσεις, χοροί και διαλογισμός, μία ζωντανή αλχημεία Φωτός.

13, 20, 27 Νοεμβρίου και 11, 18 Δεκεμβρίου 2010 Η ομάδα «Εσσαίων Δράσεις» οργανώνει τον πρώτο κύκλο σεμιναρίων της για το 2010. Θα μελετηθούν τα εξής: • Εσωτερική επαφή με τα 4 στοιχεία, • Μέθοδοι αυτό-θεραπείας και εξαγνισμού, • Εξηγήσεις γύρω από τη δομή της σύγχρονης Εσσαϊκής σχολής, • Μυστικές πρακτικές των σύγχρονων Εσσαίων για πρώτη φορά στην Ελλάδα Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 694 85 38 744 & 695 70 88 071 Holistic Life

Holistic Life

Παγκόσμιο Συνέδριο Ιριδολογίας

(100 χρόνια από τον Dr Ignats Von Peczely)

ο παγκόσμιο Συνέδριο Ιριδολογίας που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα 1517 Οκτώβρη σημείωσε μεγάλη επιτυχία. Συμμετείχαν περίπου 90 άτομα από ολόκληρη την Ελλάδα αλλά και από την Ιταλία, το Ισραήλ, τη Βουλγαρία και την Κύπρο. Έμειναν απόλυτα ικανοποιημένοι από τις γνώσεις αλλά και από την οργάνωση του συνεδρίου, με εξαίρεση τα μικρά μεταφραστικά προβλήματα που αντιμετωπίστηκαν από τους εθελοντές συνέδρους. Οι καθηγήτριες του πανεπιστημίου Κα Μαρία Τζάνη και Ελένη Θεοδοσοπούλου εξέφρασαν αισιόδοξες προοπτικές τόσο για την Ιριδολογία όσο και για τον γενικότερο χώρο των εναλλακτικών και συμπληρωματικών διαγνωστικών και θεραπευτικών μεθόδων. Οι ξένοι ομιλητές μετέφεραν τις νεώτερες απόψεις και θεωρίες της ιριδολογίας και έδειξαν πλούσιο υλικό από έρευνες και περιστατικά. Κατά την διάρκεια του συνεδρίου έγινε χαιρετισμός από τους συναδέλφους Ιριδολόγους της Αμερικής καθώς έγινε και απευθείας σύνδεση μέσω Ίντερνετ με το αντίστοιχο συνέδριο που έγινε κατά τις ίδιες ημερομηνίες στην Αμερική. Οι έλληνες ομιλητές και σύνεδροι εξέφρασαν την επιθυμία τους να πραγματοποιούνται συχνότερα τέτοια συνέδρια και συναντήσεις που όχι μόνο μας βοηθούν αλλά και μας φέρνουν κοντύτερα και αναπτύσσουν την συναδελφικότητα ανάμεσά μας. Ήταν μια «γιορτή για την Ιριδολογία» όπως είπε και ο πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής Κος Βαγγέλης Κουρούκλης.

Γνωριμία με τη ζωτική ενέργεια! 5/12/2010 - Yoga House Studio

Εισαγωγή στη Pranayama – Τεχνικές αναπνοής. Γνωρίστε τη θαυμαστή λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και πως οι τεχνικές αναπνοών μπορούν να μας βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείρισης της ζωτικής ενεργείας και να επηρεάσουν θετικά το σώμα, το νου και το συναίσθημα μας. Οι τεχνικές αναπνοών μπορούν να βελτιώσουν: • Αναπνευστικά προβλήματα όπως άσθμα, άπνοια κ.α. • Καρδιοαγγειακές λειτουργίες όπως, υπέρταση κ.α. • Διανοητικές ικανότητες όπως, συγκέντρωση, ικανότητα μάθησης κ.α. • Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων όπως ανησυχία, άγχος, φόβος, θυμός, κ.α • Πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, υπεροξύτητα, κ.α. Και φυσικά όταν αναπνέουμε με επίγνωση αναγνωρίζουμε και εκτιμάμε με κάθε αναπνοή μας, πόσο σπουδαία είναι η Σοφία που δημιούργησε εμάς και ολόκληρο το Συμπάν.

Yoga στο Γραφείο

28/11/2010 - Yoga House Studio

Συγκεκριμένες τεχνικές Γιόγκα που εφαρμόζονται στο χώρο του γραφείου ώστε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και τη νοητική σας ικανότητα. Είναι πια γνωστό ότι πολύ συχνά συστήνονται τεχνικές γιόγκα σαν μέσο πρόληψης ή ανακούφισης για παθήσεις όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και του αυχένα όπως σκολίωση, λόρδωση, κύφωση, αυχενικό σύνδρομο, αλλά και για την διαχείριση του στρες. Σε αυτό το σεμινάριο διδάσκονται απλές και σύντομες τεχνικές γιόγκα που στόχο έχουν να αποκτήσετε καλύτερη στάση για το σώμα και να βελτιώσετε την ικανότητα σας στη διαχείριση της έντασης στο χώρο της εργασίας σε περιόδους άγχους. Ελάτε να μάθετε τεχνικές γιόγκα που μπορείτε να εφαρμόσετε σύντομα στη καρέκλα του γραφείου και να ανακουφίσετε προβλήματα που προκύπτουν συνήθως από την πολύωρη καθιστή στάση σε γραφείο ή άλλο χώρο. Μπορείτε να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής στην καθημερινότητα σας! Πληροφορίες: 210 3450020 – 6977612222 - www.yogahouse.gr Holistic Life

Holistic Life

Holistic Life WDDTY- Γράφει ο Bryan Hubbard

Μια ακόμα επίθεση στις φυσικές μεθόδους θεραπείας Οι φυσικές μέθοδοι θεραπείας - συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων - μπορεί σύντομα να πάψουν να αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση σε αυτές που χρησιμοποιεί η συμβατική ιατρική, καθώς η Ε.Ε. και οι φαρμακοβιομηχανίες προσπαθούν να τους επιβληθούν.

ύο χρόνια μετά— Οκτώβριος του 2012—και βρίσκεστε στο αγαπημένο σας κατάστημα προϊόντων υγείας, κάπου στη Μεγάλη Βρετανία. Φαινομενικά όλα μοιάζουν ίδια. Οι βιταμίνες συνεχίζουν να βρίσκονται στο ράφι τους, δίπλα στα ιατρικά βότανα. Προχωράτε προς το ταμείο και ρωτάτε τον υπάλληλο— που στο παρελθόν έχει υπάρξει ιδιαίτερα εξυπηρετικός μαζί σας— ποιο είναι το καλύτερο βότανο για να καταπολεμήσετε τις ημικρανίες που σας βασανίζουν. Σας ενημερώνει ότι σύμφωνα με το νέο νόμο της Ε.Ε., δεν μπορεί πλέον να κάνει συστάσεις για το οποιοδήποτε προϊόν βρίσκεται στο κατάστημά του. Αναρωτιέστε αν οι ημικρανίες προέρχονται από πιθανή έλλειψη βιταμινών και αποφασίζετε να επιλέξετε κάποια από εκείνες που χορηγούνται σε αυξημένες δόσεις και Holistic Life

είχατε πάρει και στο παρελθόν για θεραπευτικούς σκοπούς. Πού ακριβώς τις έχετε; ρωτάτε. Ο υπάλληλος σας ενημερώνει ότι οι κατασκευαστές διέκοψαν την παραγωγή τους και πάλι εξαιτίας της Ε.Ε. και των περιορισμών για τις δραστικότητες. Οι φαρμακευτικές εταιρίες ή οι θυγατρικές τους πλέον παρασκευάζουν τις περισσότερες βιταμίνες καθορισμένης δοσολογίας. Αν η αυτοθεραπεία είναι κάτι περίπλοκο για εσάς, επομένως θα ήταν καλή ιδέα να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό. Έτσι ζητάτε να σας δώσει τον κατάλογο που διαθέτει, με όλα τα ονόματα εναλλακτικών ιατρών που υπάρχουν στη γύρω περιοχή. Ο τεράστιος τόμος δεν υπάρχει πια, καθώς οι επαγγελματίες που ασχολούνται με τα βότανα είναι πλέον δύο, τη στιγμή που παλιά, τα ονόματά τους γέμιζαν σελίδες.

Τι συνέβη στους υπόλοιπους; ρωτάτε. Οι περισσότεροι τα παράτησαν, καθώς δε μπορούσαν πλέον να βρουν τα βότανα που χρειάζονταν για τη θεραπεία των ασθενών τους, απαντά ο υπάλληλος. Σύντομα θα κλείσουν και όλες οι κλινικές ομοιοπαθητικής, προσθέτει, διότι οι επιχορηγήσεις του Εθνικού Συστήματος Υγείας διεκόπησαν. Και πού βρίσκονται τα ομοιοπαθητικά φάρμακα στο κατάστημά σας; Θα τα βρείτε στον τομέα με τα «εικονικά φάρμακα», απαντά ο υπάλληλος. Απογοητευμένος του ζητάτε να σας αναφέρει τις επιλογές που σας έμειναν για να θεραπεύσετε την ημικρανία. Επισκεφτείτε το γιατρό της περιοχής, σας συμβουλεύει εκείνος, και θα σας χορηγήσει κάποιο συνταγογραφούμενο φάρμακο. Η παραπάνω εικόνα μπορεί εύκολα να γίνει πραγματικότητα σε δύο χρόνια από σήμερα, αν οι εν ισχύ και προτεινόμενοι νόμοι εφαρμοστούν χωρίς τροποποίηση. Οι φυσικές μέθοδοι θεραπείας θα εξαφανιστούν και θα πάψουν να αποτελούν την εναλλακτική λύση στην ορθόδοξη ιατρική. Επιφανειακά, οι περισσότερες απαγορεύσεις πραγματοποιούνται στο όνομα της προστασίας του καταναλωτή και για τη δημιουργία μιας ενιαίας κοινής αγοράς σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Παρόλα αυτά, η επιρροή των φαρμακευτικών εταιριών είναι εμφανής, καθώς προσπαθούν να έχουν τον απόλυτο έλεγχο της ιατρικής επιστήμης και να εξολοθρεύσουν τις εναλλακτικές μεθόδους και την επικερδή αγορά γύρω από αυτές, που προκαλεί εμπόδιο στα οικονομικά τους οφέλη. Η φαρμακευτική βιομηχανία ήδη προωθεί την ιδέα της για απαγόρευση όλων των βιταμινών και μετάλλων με προστατευτική ή θεραπευτική αξία και για επαναξιολόγηση και ανακατάταξη όλων των βιταμινών ως φάρμακα. Το αποτέλεσμα όλης αυτής της επίθεσης είναι η μείωση των επιλογών του καταναλωτή. Αν θέλετε κάποια βοήθεια, μπορείτε να λάβετε μόνο αυτή που σας προσφέρουν τα φάρμακα και οι γιατροί. Κυβερνήσεις άλλων χωρών και υγειονομικές αρχές σε ολόκληρο τον κόσμο παρακολουθούν την ένταξη αυτών των δρακόντειων μέτρων, με μεγάλο ενδιαφέρον, καθώς επιθυμούν να υιοθετήσουν το συγκεκριμένο μοντέλο που ακολουθεί η Ε.Ε. και στις δικές τους χώρες. Οι ευρωπαίοι νομοθέτες συνεργάζονται στενά με την Επιτροπή του Κώδικα Τροφίμων (Codex Allimentarius Commission), μια ομάδα που έχει ως στόχο την καθιέρωση ορίων ελέγχου σε όλες τις διατροφικές ομάδες — συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των συμπληρωμάτων διατροφής — παγκοσμίως. Η ίδια η επιτροπή θα δώσει τα σχέδια, στα οποία βασίζεται και το νομοθετικό πλαίσιο της Ε.Ε. στα υπόλοιπα κράτη, ώστε να τα ακολουθήσουν. Εμπόδιο αποτέλεσε ο βαθμός αντίστασης των καταναλωτών, των ομάδων υγείας και της βιομηχανίας εναλλακτικής ιατρικής— που όμως μέχρι στιγμής είναι μικρή και αντιμετωπίσιμη. Στη Μεγάλη Βρετανία, ομάδες για την προστασία του καταναλωτή, όπως η Συμμαχία για την Υγεία (ANH) και η Ένωση Καταναλωτών, εξέφρασαν νομικές και πολιτικές αντιδράσεις αντίστοιχα. Παρόλο που η επιχορήγηση για τις καμπάνιες τους προήλθε εν μέρει από τη βιομηχανία της υγείας, κανένας κατασκευαστής ή προμηθευτής δεν αμφισβήτησε ευθέως τη νομοθεσία. Επιστρέφουμε, λοιπόν στον μελλοντικό μας αγοραστή στο κατάστημα με προϊόντα υγείας και ιδού οι λόγοι που η επίσκεψή του μετατράπηκε σε μια αποτυχία. • Συστάσεις και γνώμες. Μέχρι το 2012, θα θεωρείται παράνομο ο οποιοσδήποτε κατασκευαστής ή προμηθευτής κάποιου προϊόντος υγείας να κάνει συστάσεις και να παρουσιάζει τις θετικές του επιδράσεις. Ακόμα και αν έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι τα Ω-3 λιπαρά οξέα στο λάδι ψαριού καταπολεμούν την κατάθλιψη, κάποιος κατασκευαστής καψουλών Ω-3, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αναφέρει τέτοια στοιχεία για το προϊόν του. Αν θέλει να το κάνει, θα πρέπει να προωθήσει την υπόθεσή του στην Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων(ΕFSA), που έχει τη βάση της στην Πάρμα, της Ιταλίας. Εκείνη, στη συνέχεια, θα δώσει την «επιστημονική της άποψη» πάνω στο ζήτημα, και μετά θα εξαρτάται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για τον αν τελικά θα ψηφίσει το νόμο σύμφωνα με τον οποίο ο

Holistic Life

κατασκευαστής θα μπορεί να αμφισβητήσει την παραπάνω άποψη. Μέχρι στιγμής, η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων, έχει δώσει πολλές «επιστημονικές απόψεις» — κυρίως για θρεπτικά φυτικά συστατικά και φυτοχημικά — και σε κάθε περίπτωση ήταν ενάντια στον κατασκευαστή. Η γλυκοζαμίνη και τα προβιοτικά ήδη αμφισβητήθηκαν από την EFSA. Σύντομα θα απαγορευτεί στους κατασκευαστές γλυκοζαμίνης, αυτού του πολυσακχαρίτη από τα οστρακόδερμα, να ισχυρίζονται ότι το προϊόν τους μπορεί να διατηρήσει την καλή υγεία των αρθρώσεων, παρά τις πολλές και σωστά διεξαγόμενες έρευνες που εντόπισαν θετικές

επιδράσεις. Αντίστοιχα, και οι κατασκευαστές των προβιοτικών δεν μπορούν πια να ισχυρίζονται ότι τα προϊόντα τους μπορούν, με τον οποιονδήποτε τρόπο, να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου, μια ακόμα απόφαση που έρχεται να απορρίψει τα επιστημονικά στοιχεία που έχουμε στα χέρια μας μέχρι σήμερα. Το πρώτο καλό σημάδι ήρθε από τις ΗΠΑ, όπου ο επικεφαλής του περιφερειακού δικαστηρίου της Κολούμπια των ΗΠΑ, έδωσε ένα γερό χτύπημα στην κοινή λογική. Τον Μάιο, το δικαστήριο απέρριψε μια απόφαση του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), η οποία είχε απαγορεύσει στους κατασκευαστές συμπληρω-

Νομοθεσία της Ε.Ε.

έσσερεις κατευθύνσεις και οδηγίες καθορίζουν τη μελλοντική επιβίωση των φυσικών μεθόδων θεραπείας σε Μ. Βρετανία και Ευρώπη. Κατ’ ουσία, αλλάζουν την κατηγοριοποίηση βιταμινών και μετάλλων, τα οποία πλέον από τροφές, θα θεωρούνται φάρμακα, όταν χορηγούνται σε μεγαλύτερες δόσεις. Οι θεραπείες βοτάνων που είτε είναι εντελώς καινούργιες, είτε δεν έχουν χρησιμοποιηθεί στην Ευρώπη για τουλάχιστον 15 χρόνια, επίσης θα θεωρούνται φάρμακα και επομένως θα βρίσκονται υπό συνεχή έλεγχο. • Οδηγία περί Συμπληρωμάτων Διατροφής (Οδηγία υπ’ αριθμόν 2002/46/ΕC). Η συγκεκριμένη οδηγία καθορίζει και τη «θετική λίστα»— βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα αλλά και ως πρόσθετα στις τροφές— αλλά και τα μέγιστα επιτρεπόμενα όριά τους, τα οποία καθορίζουν τις δόσεις, στις οποίες οι βιταμίνες και τα μέταλλα παύουν να θεωρούνται τροφές και μετατρέπονται σε φάρμακα. Ως φάρμακα, θέτονται υπό περιορισμό και διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Στην πραγματικότητα, τα μέγιστα όρια σηματοδοτούν και το τέλος της αγοράς των θεραπευτικών βιταμινών. Επίσης, οι παρατηρητές της Ε.Ε. φοβούνται ότι τα όρια θα είναι πολύ χαμηλά. Καθώς όμως οι αντιπρόσωποι της Μ. Βρετανίας, συμπεριλαμβανομένης και της Υπηρεσίας Κανόνων Διατροφής (Food Standards Agency), έχουν δεσμευτεί για μεγαλύτερα επίπεδα, Γερμανοί και Γάλλοι πιθανότατα θα κερδίσουν αυτή τη μάχη. • Κανόνας περί Δικαιωμάτων Διατροφής και Υγείας (EC No. 1924/2006). Αυτός ο κανόνας θα απαγορεύσει το δικαίωμα οποιουδήποτε ισχυρισμού για κάποιο προϊόν. Δύο μορφές ισχυρισμών επιτρέπονται: αυτός της γενικότερης κατηγορίας, δηλαδή ένας ισχυρισμός που αφορά ολόκληρη την κατηγορία και βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και εκείνος της ασφάλειας, δηλαδή αυτός που έχει προστατευτικό ρόλο. Η Ευρωπαϊκή Αρχή Για την Ασφάλεια των Τροφίμων έχει αναλάβει την αξιολόγηση των γενικών ισχυρισμών, ενώ οι κανόνες ασφαλείας θα πρέπει να περάσουν από μια σειρά κουραστικών— και ακριβών— δοκιμών, οι οποίες περιλαμβάνουν κλινικές δοκιμασίες σε ανθρώπους και βρίσκονται πολύ μακριά από τις δυνατότητες και τον προϋπολογισμό των περισσοτέρων κατασκευαστών. • Οδηγία περί Ιατρικών Προϊόντων για Χρήση από Ανθρώπους (Οδηγία 2001/83/ΕC, τροπολογία της Οδηγίας 2004/27/ΕC). Η συγκεκριμένη οδηγία έχει τις μεγαλύτερες δυνατότητες να βλάψει, καθώς είναι ευρείας κλίμακας, σύμφωνα με τους νομικούς αντιπροσώπους της Συμμαχίας για την Υγεία. Σκοπός της είναι να εφαρμόσει αυστηρούς κανόνες στα φάρμακα, αλλά ο καθορισμός μιας ουσίας ως φάρμακο, δε γίνεται και με τόσο αυστηρά κριτήρια, με αποτέλεσμα να περιλαμβάνονται όλες οι ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε λίγο καλύτερα. Έτσι, φαγητά και ποτά, για παράδειγμα, μπορούν εύκολα να συμπεριληφθούν και ας μην υπάρχουν στη λίστα φαρμάκων, προς το παρόν. • Οδηγία περί Παραδοσιακών Ιατρικών Προϊόντων από βότανα (τροπολογία οδηγίας 2004/24/EC). Πρόκειται για μια υποπερίπτωση της παραπάνω οδηγίας, που επιτρέπει σε παραδοσιακά γιατρικά και βότανα να συνεχίσουν να πωλούνται στην Ε.Ε. χωρίς να περάσουν από κάποιο έλεγχο, αρκεί να χρησιμοποιούνται με ασφάλεια εδώ και 30 χρόνια, εκ των οποίων τα 15 τουλάχιστον να είναι στην Ευρώπη. Διάφορες συστάσεις και αναφορές σε αυτά θα επιτρέπονται μόνο για περιπτώσεις μικροαδιαθεσίας. Η οδηγία απαγορεύει πολλά παρασκευάσματα βοτάνων που έρχονται από την κινεζική και Αγιουρβεδική παράδοση, καθώς και καινούργια γιατρικά που δεν έχουν περάσει την τριακονταετή δοκιμασία.

Απειλή για την ιατρική των βοτάνων

ιατρική των βοτάνων που εξασκείται στη Μ. Βρετανία εδώ και εκατοντάδες χρόνια, βρίσκεται στις μέρες μας υπό απειλή. Η νομοθεσία της Ε.Ε. σε συνδυασμό με την απείθεια της βρετανικής κυβέρνησης, θα καταφέρει να εμποδίσει τους βοτανολόγους να εξασκούν το επάγγελμά τους και όλα αυτά θα έχουν συμβεί μέχρι τον Απρίλιο του 2011. Αν όντως γίνει κάτι τέτοιο, τα βότανα θα πάψουν να αποτελούν εναλλακτική της συμβατικής ιατρικής και θα περιοριστούν στην προσφορά απλών γιατρικών για κάποιες μικροαδιαθεσίες. Μετά την Οδηγία περί Ιατρικών Προϊόντων Από Βότανα, οι πιο περίπλοκοι συνδυασμοί που χρησιμοποιούν οι βοτανολόγοι θα διατίθενται στο κοινό μόνο μέσω «εξουσιοδοτημένων επαγγελματιών στο χώρο της υγείας». Παρόλα αυτά, καθώς οι βοτανολόγοι στη Μ. Βρετανία δεν υπόκεινται σε ελέγχους από το σύστημα, δεν θεωρούνται και επαγγελματίες. Τα 10 τελευταία χρόνια, η Ευρωπαϊκή Ένωση Επαγγελματιών Παραδοσιακής και Βοτανολογικής Ιατρικής (ΕΗΤΡΑ) ασκεί έντονες πιέσεις για την αναγνώριση του επαγγέλματος και τη ρύθμιση κάποιων κανόνων σε αυτό. Μέχρι στιγμής, τρεις κοινοβουλευτικές ομάδες έχουν συμφωνήσει ότι ο καλύτερος τρόπος να κινηθούμε είναι η πλήρης ρύθμιση του θέματος. Κι όμως, μια από τις τελευταίες ενέργειες του πρώην Υπουργού Υγείας, Άντυ Μπέρνχαμ, ήταν παρόλα αυτά, να ταχθεί υπέρ της «χαλαρής» νομοθεσίας, ενδεχομένως για οικονομικούς λόγους. Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο σημαίνει ότι οι επαγγελματίες βοτανολόγοι— όπως και οι βελονιστές— δεν θα έχουν τις απαραίτητες προϋποθέσεις, σύμφωνα με τις νέες απαιτήσεις της Ε.Ε. Ο Μάικλ Μακλντάιρ, μέλος της ΕΗΤΡΑ υποστηρίζει: «Έχουμε καιρό μέχρι τον Απρίλιο για να κάνουμε τις απαραίτητες ρυθμίσεις, καθώς τότε η Οδηγία περί Βοτάνων θα τεθεί σε εφαρμογή. Αν δεν τα έχουμε καταφέρει ως εκείνη τη στιγμή, υπολογίζω ότι περίπου το 80% των επαγγελματιών που ασχολούνται με αυτά, θα αποκλειστεί, καθώς δε θα υπάρχει πλέον ελεύθερη πρόσβαση στα απαραίτητα βότανα». Τη στιγμή που γράφονται όλα αυτά, ο κος Μακλντάιρ δεν έχει κανένα νέο ούτε από το νέο κυβερνητικό συνασπισμό, ούτε από κανέναν για τη θέση τους σχετικά με τους κανονισμούς στο θέμα των βοτάνων, παρόλο που και τα δύο κόμματα ήταν αντίθετα με τη «χαλαρή» προσέγγιση, όταν ακόμα βρίσκονταν στην αντιπολίτευση. 10 Holistic Life

μάτων σεληνίου να υποστηρίζουν ότι το συγκεκριμένο μέταλλο βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Η δικαστής Έλεν Χούβελ αποφάσισε ότι «οι αποδεδειγμένοι ισχυρισμοί» προστατεύονται από την Πρώτη Τροποποίηση, η οποία και επιτρέπει την ελευθερία λόγου. Δήλωσε μάλιστα, ότι η ίδια τροπολογία προστατεύει και οποιαδήποτε δήλωση αποτελεί ακριβή απεικόνιση των επιστημονικών δεδομένων. Η ετυμηγορία της θεώρησε την πράξη του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων αντισυνταγματική. Ο Οργανισμός Τροφίμων είχε θέσει την απαγόρευση, τον Ιούνιο του 2009. Είχε συγκεντρώσει μια σειρά λογικών και αξιόπιστων αποδεικτικών στοιχείων που υποστήριζαν ότι το σελήνιο βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου, τα οποία κυριολεκτικά έκανε στην άκρη. Οι μηνυτές, με την καθοδήγηση της αμερικανικής Συμμαχίας για την Υγεία, διαμαρτυρήθηκαν, λέγοντας ότι η απαγόρευση εμπόδιζε τους κατασκευαστές από την επικοινωνία αληθινών πληροφοριών υγείας στο κοινό. Μετά την ετυμηγορία, ο Δρ Ρόμπερτ Βέρκερκ, διευθυντής της διεθνούς Ένωσης για την Υγεία, σχολίασε: «Η ετυμηγορία εναντίον του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων, θα στείλει και κάποιες υπερατλαντικές δονήσεις στον ΕFSA». Μπορεί να ακούγομαι υπεραισιόδοξος, αλλά η νίκη σε αυτή τη μάχη, αποτελεί και χτύπημα στις φιλοδοξίες του Κώδικα Τροφίμων για τη δημιουργία ενός παγκόσμιου — και ενιαίου — συστήματος ελέγχου για την προμήθεια και ασφάλεια βιταμινών και θρεπτικών συμπληρωμάτων. Πάντως ο Οργανισμός Τροφίμων αναμένεται σύντομα να ασκήσει έφεση. • Επίπεδα βιταμινών. Οι καταναλωτές στις αποκαλούμενες «πλούσιες» χώρες, όπως η Μεγάλη Βρετανία, η Σουηδία και η Ολλανδία, μπορούν, αυτή τη στιγμή, να αγοράσουν αυξημένες δόσεις βιταμινών για θεραπευτικούς σκοπούς, από τα καταστήματα της περιοχής τους. Τα συγκεκριμένα προϊόντα χορηγούνται σε δόσεις που απέχουν πολύ από τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες, δηλαδή εκείνες που θεωρούνται από το κράτος ως οι ελάχιστες απαιτούμενες από το σώμα, για τη διατήρηση της καλής του κατάστασης. Μέχρι το 2011, τα συμπληρώματα αυξημένων δοσολογιών θα εξαφανιστούν από τα ράφια των καταστημάτων της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Επίσης, παρόλο που τα «μέγιστα επιτρεπόμενα όρια» συνεχίζουν να βρίσκονται υπό αμφισβήτηση, το μέλλον φαντάζει απειλητικό όσον αφορά το εμπόριο θεραπευτικών θρεπτικών συστατικών. Ο Βασίλης Μαθιουδάκης, επικεφαλής του νομοθετικού τμήματος τροφίμων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, ήδη δήλωσε ότι επιθυμεί τον αποκλεισμό όλων των θρεπτικών συστατικών από την κλινική διατροφή, τη λειτουργική ιατρική και τη θεραπεία. Με άλλα λόγια, οι βιταμίνες και τα μέταλλα αποτελούν τροφές και όχι φάρμακα, επομένως δε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέσα θεραπείας. Ο κος Μαθιουδάκης, εκτός των άλλων, αποτελεί και τον Ευρωπαίο αντιπρόσωπο της Επιτροπής του Κώδικα Τροφίμων. Ακόμα και σήμερα, στις βιταμίνες σε αυξημένες δόσεις που πωλούνται στη Μεγάλη Βρετανία, πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφεται κάποια προειδοποίηση σχετικά με τη δοσολογία τους, ότι δηλαδή μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνη, κάτι που συμβαίνει από το 2004, μετά τη δημοσίευση των συμπερασμάτων της Ομάδας Βρετανών Ειδικών σχετικά με Βιταμίνες και Μέταλλα, για τα ανώτερα ασφαλή όρια. Παρόλα αυτά, τα ανώτερα επιτρεπόμενα όρια που βρίσκονται υπό συζήτηση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, είναι σε πολλά σημεία παράλογα και δεν ευσταθούν. Η προτεινόμενη τιμή για τα συμπληρώματα β-καροτένης, για παράδειγμα, είναι ίδια με αυτή που θα παίρναμε αν καταναλώναμε ενάμισι καρότο, ενώ η προτεινόμενη τιμή για το σελήνιο είναι ανάλογη με αυτή που θα παίρναμε από δύο καρύδια. Ομάδες που συμμετέχουν σε εκστρατείες όπως η Συμμαχία για την Υγεία, φοβούνται ότι τα ανώτερα επιτρεπόμενα όρια χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν μια ψευδή διάκριση μεταξύ τροφίμων και φαρμάκων. «Απλά και μόνο επειδή κάποιο γεύμα ή συμπλήρωμα διατροφής είναι υγιεινό και έχει θετικές επιδράσεις

στο σώμα, δε σημαίνει ότι θα πρέπει να το κατατάξουμε και στα φάρμακα. Ο καθορισμός κάποιων διαχωριστικών γραμμών μεταξύ τροφίμων και φαρμάκων, αποτελεί ξεκάθαρα πολιτικό και όχι επιστημονικό πρόγραμμα», μας λέει ο Βέρκερκ— καθώς επίσης και καταναλωτικό, ερχόμαστε εμείς να προσθέσουμε. Όταν τα ανώτερα επιτρεπόμενα όρια καθοριστούν, οι βιταμίνες αυξημένης δοσολογίας και τα συμπληρώματα, θα μετατραπούν σε φάρμακα και επομένως θα διατίθενται αποκλειστικά με συνταγή γιατρού. Καθώς είναι απίθανο κάποιος γιατρός να γράψει μια συνταγή για βιταμίνες, τα θεραπευτικά συμπληρώματα σταδιακά θα εξαφανιστούν. Προς το παρόν, η αγορά των βιταμινών αυξημένης δοσολογίας αποτελεί το 15% της συνολικής αγοράς βιταμινών στη Μεγάλη Βρετανία, ενώ τα έσοδά της αγγίζουν τα 33 εκατομμύρια δολάρια.(ενημερωτικό φυλλάδιο της Έρευνας Τροφίμων 12/06. Έρευνα για την αξιολόγηση της αγοράς βιταμινών αυξημένων δοσολογιών και μετάλλων στη Μεγάλη Βρετανία για τον καθορισμό της χρήσης δωρεάν συμβουλευτικών εκθέσεων: www.food.gov.uk/science/surveillance/fsisbranch2006/fsis1206 ). Επομένως, οι καταναλωτές θα έχουν πρόσβαση μόνο σε βιταμίνες καθορισμένης δοσολογίας, η πλειοψηφία των οποίων, παρασκευάζεται από φαρμακευτικές εταιρίες ή θυγατρικές τους. Ενώ τα προϊόντα αυξημένης δοσολογίας διατίθενται και στο διαδίκτυο, σύντομα θα σταματήσει και αυτό, καθώς η Επιτροπή του Κώδικα Τροφίμων θα καθιερώσει κάποια όρια, ανάλογα με αυτά της Μεγάλης Βρετανίας, που θα εξολοθρεύσουν την αγορά των θεραπευτικών βιταμινών παγκοσμίως. • Φυσικά βότανα. Τα απλά γιατρικά από βότανα που ξέρουμε εδώ και πολλά χρόνια, θα συνεχίσουν να υπάρχουν και μετά την εφαρμογή της νέας νομοθεσίας της Ε.Ε., την 1η Απριλίου, τον επόμενο χρόνο και αυτό διότι προστατεύονται από τον τριακονταετή νόμο που περιλαμβάνεται στην οδηγία της ΤΗΜΡD (εθνική οδηγία περί ιατρικών προϊόντων από βότανα). Ο νόμος αποκλείει όλα τα βότανα που χρησιμοποιούνται με ασφάλεια εδώ και 30 χρόνια, συμπεριλαμβανομένων 15 χρόνων στην Ευρώπη. Παρόλα αυτά, ο νόμος κάνει διάκριση ενάντια στα μη-ευρωπαϊκά προϊόντα, όπως εκείνα που ανήκουν στην Αγιουρβεδική και παραδοσιακή κινεζική ιατρική καθώς και άλλες παραδόσεις αλλά δεν έχουν χρησιμοποιηθεί στην Ευρώπη για 15 χρόνια, ανεξάρτητα με το αν έχουν χρησιμοποιηθεί σε άλλες χώρες, ακόμα και για αιώνες. Το αποτέλεσμα είναι ότι πάρα πολλά προϊόντα βοτάνων θα εξαφανιστούν από τα ράφια. Ο νόμος περιλαμβάνει και άλλους περιορισμούς, όμως. Προστατεύει μόνο κάποια συγκεκριμένα βότανα, μεμονωμένα ή σε απλούς σχετικά συνδυασμούς που χρησιμοποιούνται για τουλάχιστον 30 χρόνια, κάτι που σημαίνει ότι οποιοδήποτε καινούργιο προϊόν που προέκυψε από κάποιο νέο συνδυασμό βοτάνων δεν θα επιτρέπεται και θα πρέπει να περάσει από αυστηρές και πολυδάπανες δοκιμές ώστε να γίνει αποδεκτό. Όπως συμβαίνει και με τα ανώτερα επιτρεπόμενα όρια για τις βιταμίνες, έτσι και οι κανονισμοί που ισχύουν για τα βότανα συγκρούονται με την αγορά, στην οποία εκείνα αποτελούν μια καλή εναλλακτική στα φάρμακα. Συνδυασμοί ή καινούργια προϊόντα βοτάνων θα διατίθενται είτε άμεσα στους καταναλωτές— αλλά μόνο αν περάσουν από μια αυστηρή και πολυδάπανη διαδικασία εξουσιοδότησης, την οποία οι περισσότεροι κατασκευαστές δεν είναι σε θέση να φέρουν εις πέρας— είτε έμμεσα, μέσω της συνταγογράφησης. Παρόλα αυτά, είναι και πάλι απίθανο οι γιατροί να γράψουν μεγάλο αριθμό συνταγών για βότανα, ενώ οι επαγγελματίες του είδους από την άλλη, δε θα έχουν το δικαίωμα να το κάνουν, καθώς η βρετανική κυβέρνηση τους το απαγορεύει, περιορίζοντας έτσι το ρόλο τους. Χωρίς τις κατάλληλες ρυθμίσεις, οι δεύτεροι, θα μπορούν να χρησιμοποιούν μόνο κάποια απλά παρασκευάσματα βοτάνων, που δεν διατίθενται με συνταγή. • Υγιεινές τροφές. Οι ρυθμιστές της Ε.Ε. θεωρούν τις βιταμίνες και τα μέταλλα, συμπληρώματα διατροφής — αποτελούν μια επιπλέον πηγή θρεπτικών συστατικών, συμπληρωματική της συνηθισμένης διατροφής — αρκεί η δοσολογία τους να διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα, κάτω από κάποιο συγκεκριμένο όριο, που θεωρείται θεραπευτικό. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορούν να υπάρξουν και ως πρόσθετα σε κάποιες τροφές. Παρόλα αυτά, μόνο εκείνες που περιέχονται στις «θετικές λίστες» της Ε.Ε. μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα ή για τον εμπλουτισμό των τροφίμων. Η «θετική λίστα» ολοκληρώθηκε τον περασμένο Ιανουάριο και περιλαμβάνει 181 «ασφαλή» συμπληρώματα. Παρόλα αυτά, έθεσε εκτός αγοράς πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, που παλιότερα επιτρέπονταν στη Μεγάλη Βρετανία και άλλες ανεπτυγμένες χώρες. Συμπληρώματα που περιέχουν βανάδιο, άργυρο ή θείο, απαγορεύτηκαν. Η απαγόρευση του θείου εξηγεί και γιατί συμπληρώματα, όπως το μεθυλο-σουλφονυλο-μεθάνιο (MSM), τα οποία χορηγούνταν για την ενίσχυση της καλής υγείας των αρθρώσεων, του δέρματος και των νυχιών, έχουν ήδη απομακρυνθεί από τα ράφια στη Μ. Βρετανία. • Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Οι νόμοι της Ε.Ε. δεν άγγιξαν την ομοιοπαθητική — αναμφίβολα λόγω της ξεχωριστής θέσης που κατέχει στο γερμανικό σύστημα υγείας. Παρόλα αυτά, δέχεται μεγάλη επίθεση στη Μ. Βρετανία. Όπως λέει ο Κρίσταλ Σάμνερ, επικεφαλής της Βρετανικής Ένωσης Ομοιοπαθητικών: «Υπάρχουν αρκετά προϊόντα στα ράφια των φαρμακείων αμφιβόλου επιστημονικού κύρους. Ενώ υπάρχει μια σειρά αποδεικτικών στοιχείων που υποστηρίζουν ότι η ομοιοπαθητική είναι όντως αποτελεσματική, οι γιατροί επιμένουν να τα αγνοούν και από την άλλη, οι μισές περίπου ιατρικές τεχνικές εφαρμόζονται, χωρίς να έχουμε κανένα στοιχείο στα χέρια μας γι’ αυτές». Holistic Life 11

Ο Κώδικας Τροφίμων Ο Codex Alimentarius—ή απλά Κώδικας Τροφίμων— δημιουργήθηκε το 1963 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) των Ηνωμένων Εθνών με σκοπό την καθιέρωση κάποιων κατευθυντήριων γραμμών και προτύπων για τη διασφάλιση των «κανόνων δίκαιου εμπορίου» και την προστασία του καταναλωτή στην παγκόσμια αγορά τροφίμων. Αντίθετα όμως, επέκτεινε τα όρια του και συμπεριέλαβε και τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων. Το 1996, μια γερμανική αποστολή προώθησε την πρόταση ότι κανένα βότανο, βιταμίνη ή μέταλλο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς ή προληπτικούς σκοπούς και ότι τα συμπληρώματα θα πρέπει να επανακατηγοριοποιηθούν και πλέον να ανήκουν στα φάρμακα. Η συγκεκριμένη πρόταση είχε την απόλυτη στήριξη της φαρμακοβιομηχανίας. Αν και η πρόταση εγκρίθηκε, οι διαμαρτυρίες των πολιτών εμπόδισαν την εφαρμογή της. Το αργότερο μέχρι το 2013, το πρόγραμμα ελέγχου των φυσικών προϊόντων υγείας του Κώδικα Τροφίμων, θα έχει ολοκληρωθεί. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αποτελεί πιστό αντίγραφο των κανονισμών της Ε.Ε. Το αποτέλεσμα θα είναι να κλείσει οριστικά η πρόσβαση στην ελεύθερη αγορά, απ’ όπου οι Ευρωπαίοι καταναλωτές μπορούν προς το παρόν να προμηθεύονται αυξημένες δόσεις βιταμινών, π.χ. μέσω του διαδικτύου.

Το τέλος των εναλλακτικών μεθόδων

Η πίεση της ευρωπαϊκής νομοθεσίας— η οποία, αν τελικά αποδειχθεί επιτυχής, θα εφαρμοστεί παγκοσμίως με τη βοήθεια του Κώδικα Τροφίμων— θα εξαφανίσει τις φυσικές μεθόδους θεραπείας, οι οποίες μέχρι σήμερα αποτελούσαν εναλλακτική μέθοδο της συμβατικής ιατρικής. Εναλλακτική και συμπληρωματική ιατρική θα περιοριστούν στην παροχή απλών και σχετικά ανώδυνων γιατρικών για μικροαδιαθεσίες. Άτομα που προτιμούν την αυτοΐαση, μέσα στους επόμενους 24 μήνες, θα δουν πολλές από τις μέχρι τώρα επιλογές τους, να έχουν εξαφανιστεί. Μέχρι το τέλος της παρούσας διετίας, θα έχει απαγορευτεί στους κατασκευαστές η δυνατότητα οποιασδήποτε αναφοράς ή σχολίου που να αφορά τα ίδια τους τα προϊόντα, ανεξάρτητα με το αν κάτι τέτοιο έρχεται σε αντίθεση με την κοινή λογική. Θεραπευτικές βιταμίνες και μέταλλα σε αυξημένες δοσολογίες, θα αφαιρεθούν από τα ράφια, ενώ το ίδιο θα συμβεί και στα περισσότερα συνδυαστικά και νέα γιατρικά από βότανα και τα προϊόντα που μας έρχονται από την πα-

ραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η νομοθεσία της Ε.Ε. στην ουσία αποτελεί κάτι σαν τεστ για τον υπόλοιπο κόσμο: Αν εφαρμοστεί με επιτυχία, συναντώντας ελάχιστες αντιδράσεις, θα αποτελέσει το νέο μοντέλο του Κώδικα Τροφίμων, που θα βοηθήσει και τις άλλες κυβερνήσεις να καθιερώσουν ανάλογους νόμους στις χώρες τους. Μάλιστα στις ΗΠΑ, οι κινήσεις για την απαγόρευση της φυσικής ιατρικής έχουν ήδη επισπευτεί. Στη Μ. Βρετανία, η ιατρική των βοτάνων έχει να αντιμετωπίσει και μια ακόμα απειλή. Η κυβέρνηση της χώρας, αποφεύγοντας τη δέσμευσή της για την αναγνώριση και δια νόμου καθιέρωση της ειδικότητας, προσπαθεί να εφαρμόσει ένα πιο «ανάλαφρο» νομικό πλαίσιο. Όμως, δίχως τους κατάλληλους κανόνες, οι επαγγελματίες του είδους θα σταματήσουν να χορηγούν τα περίπλοκα μίγματα βοτάνων, που αποτελούν και το μοναδικό κομμάτι τους στο εμπόριο. Παρόλο που και η ομοιοπαθητική αντιμετωπίζει τα δικά της προβλήματα, δεν είναι το ίδιο σοβαρά με εκείνα που απειλούν την ιατρική των βοτάνων και έχουν να κάνουν περισσότερο με τα 4 εκατομμύρια δολάρια επιχορήγησης που λαμβάνουν ετησίως οι τέσσερεις κλινικές ομοιοπαθητικής στη χώρα από το εθνικό σύστημα υγείας.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Η Μ. Βρετανία, η Σουηδία και η Ολλανδία— τα κράτη μέλη της Ε.Ε. που έχουν ανεξάρτητα συστήματα υγείας— είναι τα πρώτα που θα επηρεαστούν από τη νέα νομοθεσία της Ε.Ε. Οι υπόλοιπες χώρες, όπως Γαλλία και Γερμανία, ήδη ελέγχουν, για παράδειγμα τις δοσολογίες βιταμινών και μετάλλων, τα οποία και διατίθενται σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Υπάρχουν τέσσερεις τρόποι να αντιταχθούμε στα νέα μέτρα: • Κοινή δράση. Κάτι τέτοιο είναι πιο δύσκολο και εφαρμόζεται ελάχιστα μέχρι τώρα, καθώς απαιτεί κάποιον γενικό συντονιστή, πολύ χρόνο και μεγάλα αποθέματα ενέργειας. Το περιοδικό WDDTY (Τι δε μας λένε οι γιατροί) οργάνωσε μια πορεία διαμαρτυρίας στους δρόμους του Λονδίνου πριν από έξι χρόνια, που ολοκληρώθηκε με ομιλίες από τον βουλευτή του συντηρητικού κόμματος Τζον Ρέντγουντ, τον ευρωβουλευτή Ντάνιελ Χάναν και την συντάκτρια του περιοδικού, Λυν Μακ Τάγκαρτ στην πλατεία Τραφάλγκαρ. Περίπου 10.000 άτομα συμμετείχαν στην πορεία και παρόλα αυτά, το γεγονός περιορίστηκε σε μόλις μια παράγραφο, στις εθνικές εφημερίδες της επόμενης ημέρας. Η «Daily Mirror» με περιπαιχτικό τόνο εξέφραζε την έκπληξή της που ένα όμορφο κορίτσι όπως η Μπίλι Πέπερ, μια από τις διασημότητες που συμμετείχαν στην πορεία, δεν είχε τίποτα καλύτερο να κάνει την Κυριακή, από τα να τρέχει σε διαμαρτυρίες, τη στιγμή που θα μπορούσε, για παράδειγμα, να είναι για ψώνια.

Η διαμαρτυρία των καταναλωτών, θα μπορούσε να περιλαμβάνει και την αποχή από τη χρήση κάποιων ήδη υπαρχόντων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, καθώς και την απόρριψη οποιουδήποτε νέου. Τα νέα φάρμακα — προϊόντα που έχουν εξουσιοδοτηθεί μέσα στα τελευταία πέντε χρόνια — αποτελούν την πηγή ζωής της φαρμακοβιομηχανίας και η άρνηση των καταναλωτών να τα χρησιμοποιήσουν, θα αποτελούσε τεράστιο χτύπημα γι αυτήν. Επίσης, από μια άλλη προοπτική, που έχει να κάνει με την ασφάλεια, τα συγκεκριμένα φάρμακα είναι τα πιο επικίνδυνα, καθώς τα δεδομένα που έχουμε στα χέρια μας σχετικά με αυτά, είναι λιγότερα. • Πολιτική δράση. Στη Μ. Βρετανία, η Ένωση Καταναλωτών επιχειρεί να ασκήσει πίεση στους βουλευτές εδώ και πολλά χρόνια, αλλά με μάλλον μικρή επιτυχία. Παρόλο που ο Τόνυ Μπλερ συμφώνησε να χρησιμοποιήσει την επιρροή της Μ. Βρετανίας στην Ε.Ε. για τη διατήρηση αυξημένων δοσολογιών σε βιταμίνες και μέταλλα, ο διάδοχός του, δεν ήταν και τόσο αποφασισμένος. Πάντως, οι περισσότεροι βουλευτές ασκούν πιέσεις στους εκάστοτε Υπουργούς Υγείας της Μ. Βρετανίας να «διπλασιάσουν τις προσπάθειές τους» για τη διαφύλαξη της εναλλακτικής ιατρικής στη χώρα τους. Τώρα τελευταία, η Ένωση Καταναλωτών επικεντρώθηκε στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τον αρμόδιο αυτής, Τζον Ντάλι, ενθαρρύνοντας τους καταναλωτές να γράψουν και οι ίδιοι σε εκείνον εκφράζοντας τις διαμαρτυρίες τους για την προτεινόμενη μείωση των δοσολογιών στις βιταμίνες. Όποιος το επιθυμεί, μπορεί να γράψει στους βουλευτές της χώρας του και τους ευρωβουλευτές, ώστε να εκφράσει τις ανησυχίες του. • Νομική δράση. Η Συμμαχία Για Την Υγεία (ANH) πιστεύει ότι η μεγαλύτερη ελπίδα κρύβεται στη νομική αμφισβήτηση της νομοθεσίας. Μέχρι στιγμής, έχει βρεθεί αντιμέτωπη με την Οδηγία περί Συμπληρωμάτων Διατροφής, η οποία και στοχεύει στον περιορισμό των διαθέσιμων βιταμινών και μετάλλων και τη μείωση των ανώτερων επιτρεπόμενων ορίων τους, τη στιγμή που το διεθνές παρακλάδι της, κατάφερε την άρση μιας απαγόρευσης σχετικά με την υγεία στις ΗΠΑ. • Πληροφορίες για τον τρόπο επικοινωνίας. - Συμμαχία για την Υγεία: The Atrium, Curtis Road, Dorking, Surrey RH4 1XA, τηλέφωνο: 01306 646 600, website: www.anhcampaign.org - Συμμαχία για την Υγεία ΗΠΑ: 1350 Connecticut Avenue NW, 5ος όροφος, Washington, DC 20036, τηλ. (1) 800 230 2762, website: www.anh-usa.org - Ένωση Καταναλωτών: Southbank House, Black Prince Road, London SE1 7SJ, τηλ.020 7643 0690, website: www.consumersforhealthchoise.com - Ευρωπαϊκή Επιτροπή: DG Health & Consumer Protection, B-1049, Brussels, Belgium.

ΤO ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ

πορεί οι φήμες για το τέλος της ομοιοπαθητικής να μοιάζουν υπερβολικές, το χτύπημα πάντως που δέχτηκε από επιστήμονες, αυτοαποκαλούμενους «κυνηγούς απατεώνων» και τώρα τελευταία και βρετανούς ιατρούς, ήταν τεράστιο. Με αφορμή το ετήσιο συνέδριο τον Ιούνιο, η Βρετανική Ιατρική Ένωση— η ένωση δηλαδή όσων ασκούν το συγκεκριμένο επάγγελμα— ζήτησε όλες οι επιχορηγήσεις του Εθνικού Συστήματος Υγείας προς τις κλινικές ομοιοπαθητικής να διακοπούν, καθώς ισχυρίζεται ότι η θεραπεία που προσφέρουν είναι ανάλογη με αυτή των εικονικών φαρμάκων. Επίσης απαίτησε όλα τα προϊόντα ομοιοπαθητικής που πωλούνται σε φαρμακεία και καταστήματα να περιλαμβάνονται στον τομέα «Εικονικά φάρμακα». Αυτές οι τακτικές που σκοπό έχουν να τρομοκρατήσουν και ξεκίνησαν πριν μερικά χρόνια, έφεραν ήδη κάποια αποτελέσματα. Το μεγαλύτερο κομμάτι της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας του Εθνικού Συστήματος δεν περιλαμβάνει κάλυψη ομοιοπαθητικής θεραπείας, ενώ οι εκπαιδευτικές σχολές ομοιοπαθητικής παρατηρούν σημαντική μείωση στον αριθμό των νέων εγγραφών, πιθανότατα επειδή οι πιθανοί σπουδαστές φοβούνται ότι θα χάσουν κάποια χρόνια από τη ζωή τους μαθαίνοντας πρακτικές και θεραπείες που 12 Holistic Life

δεν έχουν μέλλον. Κι όμως, δεν συμμερίζονται όλοι οι γιατροί τις απόψεις της ένωσης. Γύρω στα 200 μέλη της Ένωσης αποτελούν εξαιρετικούς ομοιοπαθητικούς, ενώ ο ουρολόγος Ντέιβιντ Σίπστοουν υπενθύμισε στους συναδέλφους τους στο συνέδριο ότι χρησιμοποιούν με ιδιαίτερη ευκολία μεθόδους που δεν είναι επαρκώς αποδεδειγμένες. «Τι ακριβώς είναι η έγκυρη επιστημονική απόδειξη; Οι Ακαδημαϊκοί διαφωνούν συνεχώς πάνω σ’ αυτό», όπως χαρακτηριστικά τους ανέφερε. Ο Κρίσταλ Σάμνερ, επικεφαλής της Βρετανικής Ένωσης Ομοιοπαθητικών, πιστεύει ότι τα αιτήματα είναι άστοχα και αστεία και η κυβέρνηση δε θα τα πάρει στα σοβαρά. Αλλά για να σιγουρευτεί, ο βουλευτής του συντηρητικού κόμματος Ντέιβιντ Τρέντινικ, προώθησε στα θέματα των επόμενων ημερών την υπεράσπιση της ομοιοπαθητικής στο Εθνικό Σύστημα Υγείας και την αντίσταση στις απαιτήσεις της Ένωσης Γιατρών. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας ξοδεύει γύρω στα 4 εκατομμύρια δολάρια το χρόνο για την ομοιοπαθητική και κυρίως για τις τέσσερεις κλινικές που θεραπεύουν περίπου 55.000 ασθενείς το χρόνο. Αυτό το ποσό αντιστοιχεί μόλις στο 0,001% του συνολικού ετήσιου προϋπολογισμού.

Holistic Life 13

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Η Ομοιοπαθητική φροντίδα υγείας στον καρκίνο Γράφει ο Dr.Τασος Βαρθολομαίος,MD,PhD, Member Faculty of Homοeopathy, GMC Consultant Pathologist, Μετεκπαιδευθεις Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Oξφόρδης

ι δυνατότητες της Ομοιοπαθητικής προσφέρονται κατεξοχήν για την υποστήριξη του οργανισμού των καρκινοπαθών και για μια ανθρωποκεντρική προσέγγιση του ασθενή μέσα σε ένα Ιπποκρατικό πλαίσιο. Στη διαδικασία αυτή η Ομοιοπαθητική μπορεί να χρησιμοποιείται παράλληλα με τη Συμβατική Ιατρική υποβοηθώντας τις γνωστές καθιερωμένες θεραπείες (χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, υπερθερμία ,χειρουργικες επεμβάσεις,κ.α). Ο ρόλος της Ομοιοπαθητικής στις παθήσεις αυτές είναι η ψυχολογική στήριξη των ασθενών σύμφωνα με τα σύγχρονα δεδομένα της ψυχο-ογκολογίας, η ενίσχυση των μηχανισμών άμυνας του οργανισμού σύμφωνα με τα σύγχρονα δεδομένα της ανοσολογίας και η υποβοήθηση των ομοιοστατικών μηχανισμών σύμφωνα με τα σύγχρονα δεδομένα της παθολογικής φυσιολογίας. Η Ομοιοπαθητική αγωγή γίνεται με κάψουλες, των οποίων το περιεχόμενο διαλύεται υπογλώσσια χωρίς να χρειάζεται να καταποθούν και χωρίς να επιβάλλονται κάποιοι περιορισμοί στον τρόπο ζωής. Τα Ομοιοπαθητικά σκευάσματα δεν περιέχουν ενεργά χημικά συστατικά, δρουν μέσω αποτυπωμένης στα μόρια του νερού βιοφυσικής πληροφορίας και ως εκ τούτου στερούνται οιασδήποτε παρενέργειας, όπως αυτές που συνήθως συνοδεύουν τα χημικά φάρμακα, αλλά και χορηγούνται χωρίς κίνδυνο και σε ασθενείς με σοβαρές βλάβες ζωτικών οργανων (π.χ ήπαρ, νεφροί, κ.α). Η αντιμετώπιση των παρενεργειών της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας, όπως και η ποιότητα ζωής, είναι δυο ακόμη πολύ σπουδαίες εφαρμογές της Ομοιοπαθητικής στους ασθενείς με κακοήθη νεοπλασματική νόσο. Η Ομοιοπαθητική, σαν συμπληρωματική αλλά πολύ ουσιαστική αγωγή, θα πρέπει να ξεκινάει αμέσως μετά τη φάση αποκατάστασης, η οποία ακολουθεί την χειρουργική επέμβαση σε περιπτώσεις που χειρουργούνται. Σε όσες περιπτώσεις κρίνονται από τους ειδικούς ιατρούς ως ανεγχείρητες ,η Ομοιοπαθητική δίνεται ευθύς εξαρχής και παράλληλα με την όποια χημειοθεραπευτική ή ακτινοθεραπευτική αγωγή, όπως και στις περιπτώσεις στις οποίες στις οποίες η χημειοθεραπεία ή/και η ακτινοθεραπεία ακολουθεί μια χειρουργική επέμβαση εξαίρεσης του όγκου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει οι ασθενείς να εγκαταλείπουν οποιαδήποτε κλασσική (συμβατική) θεραπεία, που τους έχει συστήσει ο αρμόδιος ειδικός κλινικός ιατρός, ο οποίος έχει και τον αποκλειστικό λόγο αλλά και την ευθύνη για την ιατρική θεραπεία, θα πρέπει όμως να είναι και απολύτως ενήμεροι για τις πιθανές παρενέργειες των θεραπειών αυτών. Σε κάθε περίπτωση επιβάλλεται η εμπεριστατωμένη μελέτη τόσο του Ιστολογικού υλικού (βιοψίες, χειρουργικά παρασκευάσματα, κτλ) όσο και του πλήρους ιστορικού και από πλευράς του Παθολογοανατόμου, για τη διερεύνηση

14 Holistic Life

και αποσαφήνιση των αιτίων και της παθογένειας της ανάπτυξης καρκίνου σε κάθε μια ξεχωριστή περίπτωση. Αυτή η διερεύνηση είναι καθοριστικής σημασίας για τη συνολική και ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του κάθε περιστατικού από τον αρμόδιο ειδικό κλινικό ιατρό. Η διερεύνηση, μάλιστα, του ιστορικού γίνεται πολύ πιο αποδοτική όταν σαν μέθοδος ανάλυσης του ιστορικού χρησιμοποιείται η Ομοιοπαθητική, με το πλουσιότατο αναλυτικό υλικό της. Τέλος, η παράλληλη εφαρμογή της Ομοιοπαθητικής με τις κλασσικές ογκολογικές θεραπευτικές είναι από πολλών ετών δοκιμασμένη και επιτυχημένη στα Συστήματα Υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση και κυρίως στη Γερμανία, στη Μ. Βρετανία και τη Γαλλία, όπου και ενθαρρύνεται και υποστηρίζεται από τους αρμόδιους κρατικούς φορείς.

Holistic Life 15

Holistic Life Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Πονοκέφαλος και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Γράφει ο Γιάννης Δημητρίου (κέντρου Vitality - info@yinyang.gr), Καθηγητής της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

πονοκέφαλος είναι μια πολύ συχνή παθολογική κατάσταση που ταλαιπωρεί αρκετούς συνανθρώπους μας. Ο πονοκέφαλος τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται από την συμβατική ιατρική κυρίως με τα γνωστά παυσίπονα, τα οποία ναι μεν εμποδίζουν την αγωγή του αλγεινού ερεθίσματος ανακουφίζοντας το σύμπτωμα του πόνου, αλλά δεν έχουν καμία δράση στο βαθύτερο αίτιο αυτού. Δεδομένου του ότι ο πονοκέφαλος δεν είναι κάποια απειλητική κατάσταση, συχνά το αίτιό του δεν διερευνάται σε βάθος. Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) μέσα από την δική της προσέγγιση αντιμετωπίζει ριζικά τέτοιου είδους καταστάσεις και όχι απλώς συμπωματικά. Η ΠΚΙ μέσα στο πέρασμα των αιώνων, συσσωρεύοντας τεράστια κλινική εμπειρία διατυπώνει ότι η κεφαλαλγία μπορεί να είναι αποτέλεσμα είτε προσβολής του οργανισμού από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως το κρύο, η ζέστη κτλ. είτε συνέπεια κάποιας εσωτερικής δυσαρμονίας. Η προσβολή του οργανισμού από περιβαλλοντικούς παράγοντες συμβαίνει διότι οι πάσχοντες συχνά δεν παίρνουν τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία τους από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις. Για παράδειγμα, τις θερμές μέρες του καλοκαιριού απολαμβάνουν την απευθείας επίδραση του ψυχρού ρεύματος αέρα από το κλιματιστικό, με αποτέλεσμα να δέχονται την αρνητική επιρροή του ανέμου και του κρύου. Αυτό οδηγεί σύμφωνα με την ΠΚΙ στην επιβράδυνση ή χειρότερα στη στάση της ροής της ενέργειας και στην εμφάνιση του συμπτώματος του πόνου. Στις περιπτώσεις πονοκεφάλου από εξωτερική επίδραση, τα συμπτώματα έχουν απότομη έναρξη και είναι έντονα.

16 Holistic Life

Ο χαρακτήρας του πόνου εδώ μπορεί να είναι καυστικός, διασταλτικός, διαξιφιστικός, με αίσθημα παλμών κ.ά. Η εσωτερική δυσαρμονία από την άλλη μπορεί να είναι μια πιο πολύπλοκη υπόθεση διότι τα αίτιά της είναι ποικίλα. Συχνότερο αίτιο εσωτερικής δυσαρμονίας σήμερα είναι η συναισθηματική καταπίεση. Ιδιαίτερα η καταπίεση του θυμού και του στρες σύμφωνα με την ΠΚΙ οδηγεί στη δυσαρμονία συγκεκριμένων εσωτερικών οργάνων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα στην επιβράδυνση της ροής της ενέργειας. Άλλο συχνό αίτιο εσωτερικής δυσαρμονίας σήμερα, είναι η ακατάλληλη-ανθυγιεινή διατροφή και η σωματική εξάντληση. Σύμφωνα με την ΠΚΙ, η ακατάλληλη διατροφή όπως τα λιπαρά γεύματα, τα πολλά γλυκά, τα πικάντικα φαγητά και η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος, έχουν αρνητική επίδραση στα όργανα που είναι υπεύθυνα για την λήψη των θρεπτικών συστατικών από την τροφή. Εφόσον τα όργανα δεν είναι σε θέση να απορροφήσουν τα αναγκαία συστατικά από την τροφή, ο οργανισμός αργά η γρήγορα θα βρεθεί σε κατάσταση έλλειψης κάποιον συστατικών απαραίτητων για την ομαλή του λειτουργία. Αυτή η κατάσταση ανεπάρκειας τελικά θα οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Η ΠΚΙ περιγράφει ως λιγότερο συχνό αίτιο εσωτερικής δυσαρμονίας που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, κάποια κληρονομική παθολογική κατάσταση ή ακόμα και την υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα. Σύμφωνα με την ΠΚΙ, κληρονομικά προβλήματα ή σωματική εξασθένηση κυρίως από υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα δαπανούν τα ενεργειακά αποθέματα του οργανισμού με τελική κατάληξη τον πονοκέφαλο. Ο πονοκέφαλος από εσωτερική δυσαρμονία αντίθετα

με τον προηγούμενο έχει σταδιακή έναρξη και ο πόνος είναι ηπιότερος. Ο χαρακτήρας του πόνου μπορεί να είναι υπόκωφος, διακεκομμένος, αμυδρός, σαν «το κεφάλι να είναι κενό» ενώ μπορεί να υπάρχει θολερότητα και επιδείνωση με την κόπωση. Η ΠΚΙ αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο κυρίως με την λήψη θεραπευτικών βοτάνων, το βελονισμό και την θεραπευτική μάλαξη. Εκτός από αυτές τις θεραπευτικές προσεγγίσεις υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες αυτοθεραπείας και ταχύτερης αντιμετώπισης του πονοκεφάλου ανεξάρτητα από το αν κάποιος ακολουθεί συμβατική ή εναλλακτική θεραπεία. Η ΠΚΙ συμβουλεύει όσους υποφέρουν από κεφαλαλγία να ξεκουράζονται και να μην εξαντλούνται σωματικά ή ψυχικά. Κατά την διάρκεια του πονοκεφάλου καλό είναι να διατηρούν το περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται ήσυχο χωρίς έντονο φωτισμό. Στις περιπτώσεις όπου πρόκειται για κεφαλαλγία από επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων, οι ασθενείς καλό είναι να ασκούνται τακτικά έτσι ώστε να βελτιωθεί η φυσική τους κατάσταση και να αντιστέκονται αποτελεσματικότερα στους παράγοντες αυτούς. Όσοι πάσχουν από κεφαλαλγία ως αποτέλεσμα εσωτερικής δυσαρμονίας πρέπει να διατηρούν ομαλή την ψυχολογική τους κατάσταση, να αποφεύγουν το συναισθηματικό στρες και να ξεκουράζονται. Ανεξάρτητα από το είδος του πονοκεφάλου οι ασθενείς δεν πρέπει να καπνίζουν, να πίνουν και πρέπει να κάνουν τακτικά χειρομάλαξη για να διατηρούν τον οργανισμό τους σε ισορροπία. Δεδομένου του ότι κάποιες φορές ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι μέρος κάποιας πιο σοβαρής κατάστασης καλό είναι να ζητείται η γνώμη του ειδικού ιατρού.

Holistic Life 17

Αλάτι: Θεραπευτής ή φονιάς; Γράφει η Νίκη Τσέκου

Αθώος ο κατηγορούμενος;

σιγάρο, ή αλάτι; Αν σας έθεταν αυτό το δίλημμα τι θα απαντούσατε; Άλλοι θα λέγατε: «και τα δύο», άλλοι θα λέγατε: «κανένα από τα δύο» και άλλοι «ένα από τα δύο». Και τα δυο είναι κατηγορούμενοι στο εδώλιο. Το επίσημο ελληνικό κράτος έχει κηρύξει πόλεμο κατά του τσιγάρου. Τι θα λέγατε όμως αν ακούγατε την είδηση ότι στη Φινλανδία παρ’ ότι αυξήθηκε η κατανάλωση τσιγάρου, και αλκοόλ, μειώθηκαν οι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 75%;(!) μόνο και μόνο επειδή το Φινλανδικό κράτος από τη δεκαετία του ’70 άλλαξε το είδος του αλατιού που χρησιμοποιούσαν; Θα το θεωρούσατε «ράδιο αρβύλα»; Μήπως και στην Ελλάδα πρέπει το κράτος να κάνει μια εκστρατεία ενημέρωσης για την αξία του φυσικού αλατιού; Εγώ διάβασα αυτή την είδηση άρχισα να σκέφτομαι να γράψω κάτι για το αλάτι. Κατόπιν, διάβασα σε βιβλίο της γνωστής κλινικής Majo (στην έκδοση του οποίου ειδικός σύμβουλος είναι ο καθηγητής Παθολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος) ότι μελέτες που δημοσιεύτηκαν στην ιατρική εφημερίδα The Lancet έδειξαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν πολύ λίγο νάτριο υπέστησαν αργότερα περισσότερες καρδιακές προσβολές από όσες υπέστησαν τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερο νάτριο. Έτσι, αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο, για να διερευνήσω το κατά πόσον το αλάτι που κατηγορείται τόσο πολύ στις μέρες μας, είναι ο Δόκτωρ Τζέκυλ ή ο Μίστερ Χάιντ!

Το παραμύθι και οι μύθοι

Ένας κατηγορούμενος, ανάμεσα στους πολλούς, είναι και το μαγειρικό αλάτι. Στις μέρες μας, έχουμε καταντήσει να θεωρούμε εχθρούς πολλά στοιχεία της Φύσης, αντί να τα θεωρούμε ευλογία! Τα στήνουμε στο εδώλιο του κατηγορουμένου ως ενόχους για 18 Holistic Life

τη δημιουργία ασθενειών! Εχθρός ο ήλιος, εχθροί τα ραντισμένα με φυτοφάρμακα φρούτα και λαχανικά, εχθρός η βροχή, εχθρός το χιόνι, εχθρός το αλάτι, που ο Όμηρος το ονομάζει θεϊκό! Ο φίλος μου κ. Χρήστος Γιάγκος, συγγραφέας από τη Θεσσαλονίκη, με τον οποίον μιλάμε συχνά για «παραμύθια» που έχουν σχέση με τη Φύση, μου είπε ένα ωραίο παραμύθι που είχε ακούσει από τη γιαγιά του. Ένας πατέρας λέει, ήθελε να διαπιστώσει ποια από τις τρεις κόρες του τον αγαπάει περισσότερο. Καλεί την πρώτη και τη ρωτάει: «Μ’ αγαπάς»; «Σ’ αγαπώ», απαντά εκείνη. «Τι μου δίνεις;» ρωτάει ο πατέρας. «Χρυσάφι», λέει η κόρη και του δίνει χρυσάφι. Καλεί τη δεύτερη κι εκείνη του έδωσε ασήμι. Καλεί τη τρίτη. Αυτή του έδωσε αλάτι. «Τόσο λίγη είναι η αγάπη σου», λέει θυμωμένα ο πατέρας στη μικρή κόρη, «ώστε να μου δώσεις αλάτι; Πάρε το και φύγε.» Έφυγε πικραμένη η μικρότερη κόρη και ο βασιλιάς διέταξε να εξαφανίσουν το αλάτι από τη χώρα. Όταν ήρθε η ώρα να φάει ο πατέρας, ούτε το χρυσάφι, ούτε το ασήμι μπορούσαν να κάνουν νόστιμο το φαγητό που δεν είχε αλάτι. Οι υπήκοοί του μη αντέχοντας χωρίς αλάτι, επαναστάτησαν. Τότε κατάλαβε ότι η μικρότερη κόρη του τον αγαπούσε πιο πολύ από τις άλλες. Ας αφήσουμε όμως τα παραμύθια και ας μιλήσουμε για αλήθειες. Το αλάτι δεν προσθέτει μόνο νοστιμιά στα φαγητά μας, αλλά μας προσφέρει ζωή! Το αλάτι στο φαγητό είναι διεγερτικό και τονωτικό. Ας δούμε τι λέει ο Δημήτρης Τσουκαλάς, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου UNI.NA. Federico/American Academy of Detoxification Specialists, American Holistic Medicine Association. Στο ερώτημα, αν μια δίαιτα με μειωμένη πρόσληψη αλατιού είναι υγιεινή, o Dr Δ. Τσουκαλάς απαντά: «Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την

αλήθεια! Γιατί όμως είχαμε επικεντρωθεί στη μείωση του αλατιού τα προηγούμενα χρόνια; Μελέτες που είχαν γίνει τα τέλη της δεκαετίας του ‘70 είχαν ενοχοποιήσει το αλάτι σχετικά με την υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Πρόσφατα ήρθαν στην επιφάνεια νέα στοιχεία. Βρέθηκε λοιπόν ότι αυτές οι μελέτες δεν ήταν σωστά σχεδιασμένες και τα συμπεράσματα που είχαν βγει από αυτές ήταν αυθαίρετα. Η βιβλιογραφία και η πρακτική έχουν δείξει πολύ μικρή σχέση μεταξύ του αλατιού και της υπέρτασης. Μόνον ορισμένοι ευαίσθητοι στο αλάτι ασθενείς έχουν οφέλη από μια δίαιτα που περιορίζει την κατανάλωση αλατιού. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι σχετίζεται με πάνω από 400% αύξηση των καρδιακών προσβολών στους άνδρες! Οι δίαιτες με μειωμένη πρόσληψη αλατιού αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και την αντίσταση στην ινσουλίνη που σχετίζεται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Το φυσικό μη ραφιναρισμένο θαλασσινό αλάτι, περιέχει πάνω από 91 μέταλλα και στοιχεία απαραίτητα για τη ζωή. Χωρίς το αλάτι δεν θα ήταν δυνατή η ύπαρξη ζωής. Είναι τόσο απαραίτητο όσο το οξυγόνο και το νερό! Είναι αδύνατον για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τα επινεφρίδια (αδένες που βρίσκονται πάνω στα νεφρά και παράγουν αδρεναλίνη και κορτιζόλη έτσι ώστε να μπορεί ο οργανισμός να ανταπεξέλθει σε δύσκολες συνθήκες) να λειτουργήσουν σωστά υπό έλλειψη αλατιού. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το φυσικό, μη ραφιναρισμένο αλάτι, που περιλαμβάνουν: • Κατάλληλη ενίσχυση και ισορροπία των επινεφριδίων • Κατάλληλη ενίσχυση και ισορροπία του θυρεοειδή • Το νάτριο και το νερό διατηρούν το νευρικό σύστημα υγιές • Τα μεταλλικά στοιχεία από το αλάτι και το νερό βοηθούν όλα τα κύτταρα να αποβάλουν τις τοξίνες τους • Το νάτριο βοηθάει τα επινεφρίδια να διατηρούν φυσιολογική αρτηριακή πίεση στο σώμα

Holistic Life 19

• Επιτρέπει την αποτοξίνωση από το βρώμιο με το χλώριο.

Φυσικό ή ραφιναρισμένο;

Η φράση του κ.Τσουκαλά «ο φυσικό μη ραφιναρισμένο αλάτι περιέχει 91 μέταλλα και στοιχεία απαραίτητα για τη ζωή», με έκανε να ανοίξω το ντουλάπι της κουζίνας μου και να πάρω το ραφιναρισμένο αλάτι που χρησιμοποιούμε οι περισσότεροι στα σπίτια μας και να δω πόσα στοιχεία περιέχει. Στην πλαστική συσκευασία γράφει: «Θαλασσινό ιωδιούχο αλάτι και ότι είναι για το τραπέζι, για το μαγείρεμα και συμπληρώνει τις τροφές σε ιώδιο». Απορία: Γιατί τονίζει το ιωδιούχο; Δεν είναι αυτονόητο ότι το θαλασσινό αλάτι είναι ιωδιούχο; Γιατί δεν γράφει απλά: Θαλασσινό αλάτι»; Στα συστατικά που αναφέρει παρακάτω, γράφει πως περιέχει: αλάτι, ιωδιούχο κάλιο 48ppm, σταθεροματοποιητή ανθρακικό νάτριο και αντισσυσσωματικό: Ε 536 max 10ppm. Αφού αναφέρει την προτροπή να μην εκτίθεται το προϊόν σε ηλιακές ακτίνες και να διατηρείται σε χώρο ξηρό και δροσερό, αναγράφει την ημερομηνία λήξεως. Δεν ήξερα ότι το αλάτι έχει ημερομηνία λήξεως. Επίσης, δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το αλάτι, που όπως είναι γνωστό το χρησιμοποιούμε ως συντηρητικό στα τρόφιμα, χρειάζεται συντηρητικό. Σε μια συνέντευξη που έδωσε σε μαθητές του 1ου Δημοτικού Σχολείου Μεσολογγίου ο κ. Χρήστος Μήλας, διευθυντής παραγωγής της εταιρείας Ελληνικές Αλυκές Α.Ε., απαντά μεταξύ άλλων και στην εξής ερώτηση: «Το συσκευασμένο αλάτι έχει συντηρητικά;» Απάντηση: «Το αλάτι είναι από μόνο του συντηρητικό μέσο, γι’ αυτό παστώνουμε τρόφιμα. Άρα για να διατηρηθεί το αλάτι δεν χρειάζεται συντηρητικό. Επειδή, όμως, στο αλάτι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων έχει αποφασίσει να βάλει και διάφορα άλλα στοιχεία, που βοηθούν τον άνθρωπο, όπως είναι το ιώδιο, χρειάζεται να βάλουμε κάποια συντηρητικά που διατηρούν αυτά τα επιπλέον στοιχεία. Το συσκευασμένο, λοιπόν, αλάτι έχει ένα είδος συντηρητικού για τα επιπλέον πρόσθετα στοιχεία.» Ο Dr Δημήτριος Τσουκαλάς λέει για το ραφιναρισμένο αλάτι: «Το αλάτι ραφινάρεται για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής του στα ράφια. Το ραφιναρισμένο αλάτι δεν έχει κανένα ωφέλιμο μεταλλικό στοιχείο, περιέχει όμως πρόσθετα που δεν έχουν καμία θετική επίδραση στο σώμα. Η κατανάλωση ραφιναρισμένου αλατιού αυξάνει την οξύτητα μέσα στο σώμα. Τα όργανα του σώματος (ο εγκέφαλος, το ανοσοποιητικό σύστημα, το συκώτι, τα νεφρά κ.ά.) δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά αν η οξύτητα του οργανισμού είναι αυξημένη. Σε γενικές γραμμές τα επεξεργασμένα τρόφιμα – από τα οποία έχουν αφαιρεθεί όλα τα υγιεινά συστατικά όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ένζυμα – αυξάνουν την οξύτητα του οργανισμού. Όταν τρώμε αυτές τις τροφές, από τις οποίες έχουν αφαιρεθεί όλα τα ζωτικά συστατικά, το σώμα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τις δικές του αποθήκες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ενζύμων για να τις διασπάσει. Μακροπρόθεσμα αυτό προκαλεί ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και χρόνια νοσήματα. Ο καρκίνος και τα χρόνια νοσήματα είναι δύο αρνητικές συνέπειες ενός όξινου οργανισμού από την στιγμή που τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται καλύτερα σε όξινο περιβάλλον. Τα μεταλλικά στοιχεία είναι από τους πιο ισχυρούς αλκαλικούς παράγοντες στο σώμα. Γι’ αυτό το λόγο να χρησιμοποιείτε φυσικό αλάτι και να αποφεύγετε το ραφιναρισμένο αλάτι όσο μπορείτε. Νέες έρευνες συνδέουν τον τρόπο ζωής και διατροφής μας με τη φλεγμονή και τη προδιάθεση για νόσο. Η παχυσαρκία, τα καρδιολογικά νοσήματα, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση μέχρι και η κατάθλιψη συνδέονται με το τι τρώμε. Οι τροφές που προάγουν τη φλεγμονή περιλαμβάνουν επεξεργασμένες τροφές που παρέχουν πολλές θερμίδες και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Τέτοιες τροφές είναι η ζάχαρη, το αλεύρι, και το επεξεργασμένο αλάτι.»

υπέρταση. Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία καρδιακών νοσημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. (Πηγή: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 2002) Είναι λοιπόν ένοχο το αλάτι για την υπέρταση; Ο Dr Δημήτρης Τσουκαλάς απαντά: «Είναι ανακρίβεια να κατηγορούμε το αλάτι. Ο πραγματικός υπαίτιος για τα προβλήματα υγείας είναι το νάτριο που περιέχεται στο αλάτι. Σύμφωνα με μια βασική βιολογική αρχή, υπάρχει ένα υγιές φυσιολογικό εύρος κατανάλωσης για όλα τα θρεπτικά συστατικά. Το νάτριο δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ είναι βασικό συστατικό για τη λειτουργία των κυττάρων, όταν ξεπεράσουμε μια ποσότητα τότε επιδρά αρνητικά στην υγεία μας. Στη φύση το θαλασσινό αλάτι περιέχει νάτριο και 91 διαφορετικά μεταλλικά στοιχεία σε ιδανική αναλογία. Το ραφιναρισμένο αλάτι αποτελείται κατά 40% από νάτριο. Αυτό που συμβαίνει σήμερα, δηλαδή, είναι το εξής: επεξεργαζόμαστε το αλάτι, αφαιρούμε τα μεταλλικά στοιχεία και στη συνέχεια το προσθέτουμε σε αυτή τη μορφή στις τροφές πριν τις καταναλώσουμε. Το τελικό αποτέλεσμα είναι να πολλαπλασιαστεί η ποσότητα νατρίου που καταναλώνουμε και να αλλοιωθεί η φυσική περιεκτικότητα των τροφών σε μεταλλικά στοιχεία. Μια διατροφή που αποτελείται από φυσικές μη επεξεργασμένες τροφές περιέχει περί τα 0,6gr νατρίου και δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να ξεπεράσει τα 1,2gr την ημέρα. Αυτό αντιστοιχεί σε 1,2–3gr αλατιού. Η μέση κατανάλωση νατρίου στις ανεπτυγμένες χώρες βρίσκεται μεταξύ 3 και 4,5gr την ημέρα. Αυτό αντιστοιχεί σε 8–12gr αλατιού την ημέρα και είναι 5 περίπου φορές πάνω από το φυσιολογικό. Η αύξηση της κατανάλωσης νατρίου αυξάνει άμεσα το αίσθημα της δίψας και την κατανάλωση υγρών. Ο σύγχρονος όμως άνθρωπος όταν διψάει δεν πίνει απλά νερό. Συχνά τρώει περισσότερο, και τα υγρά που πίνει είναι αναψυκτικά, χυμοί και αλκοόλ. Η κατανάλωση αναψυκτικών είναι ανάλογη προς την κατανάλωση αλατιού. Από τη δεκαετία του ’70 οι Φιλανδοί ξεκίνησαν μια προσπάθεια μείωσης της κατανάλωσης του αλατιού. Δεν περιορίστηκαν όμως στις συστάσεις. Ολόκληρη η χώρα, οι πολίτες αλλά και η βιομηχανία τροφίμων, άλλαξαν το κοινό αλάτι με αλάτι που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ενώ παράλληλα είναι εμπλουτισμένο σε κάλιο, μαγνήσιο και το βασικό αμινοξύ λυσίνη (PANSALT). Η χρήση αυτού του αλατιού αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία των βασικών μεταλλικών στοιχείων. Στα επόμενα χρόνια ακολούθησε μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο 10mmHg. Η θνησιμότητα σε ηλικίες κάτω των 65 ετών κατά τα τελευταία 30 χρόνια μειώθηκε κατά 75%, ενώ το προσδόκιμο επιβίωσης αυξήθηκε κατά 6-7 χρόνια! Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς μέχρι κάτι παρόμοιο να συμβεί και στη χώρα μας; Θα πρέπει να αυξήσουμε τη κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφών. Όσο μικρότερη επεξεργασία έχουν υποστεί οι τροφές μας μέχρι να φτάσουν στο τραπέζι μας τόσο πιο υγιεινές είναι για το σώμα μας. Πιστεύω ότι η χρήση θαλασσινού μη ραφιναρισμένου αλατιού σε συνδυασμό

με εμπλουτισμένο αλάτι στη διατροφή μας, αντί για το κοινό εμπορικό αλάτι, μπορεί να μας φέρει σε νέα πολύ υψηλότερα επίπεδα υγείας με έναν εύκολο και οικονομικό τρόπο.»

Ο λευκός θησαυρός που θεραπεύει

Έχουμε την τύχη να ζούμε σε μια χώρα που λούζεται από δύο συνεργάτες που παράγουν φυσικό αλάτι: τον ήλιο και τη θάλασσα! Το ελληνικό αλάτι θεωρείται από τα καλύτερα στον κόσμο και πωλείται στο εξωτερικό ως είδος πολυτελείας. Θυμάμαι στη Σαντορίνη τη γιαγιά μου να κοπανίζει αλάτι χοντρό σε ένα μαρμάρινο γουδί και να το κάνει σκόνη. Κι εγώ τώρα πια αγοράζω φυσικό χοντρό αλάτι. Έχω ένα γουδί μικρό ξύλινο και κονιορτοποιώ όσο αλάτι χρειάζομαι κάθε φορά. Υπάρχει στο εμπόριο χοντρό φυσικό αλάτι συσκευασμένο σε γυάλινο μύλο κι έτσι μπορούμε να έχουμε στο τραπέζι μας αυτή την αλατιέρα και να τρίβουμε όσο αλάτι θέλουμε να προσθέσουμε στο πιάτο μας. Το καλοκαίρι που πέρασε, το κέντρο Λόγου και Τέχνης «Διέξοδος» οργάνωσε στο Μεσολόγγι μια πρωτοποριακή έκθεση με τίτλο: «Αλάτι: Ο λευκός θησαυρός» και χάρισε στους επισκέπτες την ιστορική και την εικαστική εικόνα του αλατιού. Ο Μωσαϊκός Νόμος θεωρεί το αλάτι σαν σύμβολο και σαν απαραίτητο στοιχείο της προσφοράς προς το Θεό. Στην Καινή Διαθήκη αναφέρεται: «υμείς εστέ το άλας της γης». Ας θυμηθούμε επίσης και γυναίκα του Λωτ που έγινε στήλη άλατος. Στην αρχαιότητα είχαν τη συνήθεια να σκορπίζουν αλάτι σε αγρούς που αφιέρωναν στους θεούς τους. Ήταν τέτοια η αξία του αλατιού, που το χρησιμοποιούνταν ως μέσον συναλλαγής. Οι ακριβοπληρωμένοι Λεγεωνάριοι της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας έπαιρναν ένα μέρος του μισθού τους σε αλάτι. Η έλλειψη αλατιού ήταν μία από τις αιτίες που δεν έκλειναν οι πληγές και πέθαιναν στους πολέμους οι στρατιώτες του Μ. Ναπολέοντα. Οι αλχημιστές συμβόλιζαν το αλάτι με ένα τετράγωνο για να παριστά την τετράγωνη λογική και την ισορροπία. Ο Παράκελσος έγραψε ότι εμείς οι άνθρωποι χρειαζόμαστε απαραίτητα το αλάτι και ότι χωρίς αλάτι θα είχαν αποσυντεθεί τα πάντα. Ήταν ο πρώτος που περιέγραψε το μηχανισμό της διουρητικής δράσης που προκαλεί η κατανάλωση του άλατος, καθώς και τα φαινόμενα που σήμερα αποκαλούμε «κατακράτηση». Οι αρχαίοι Έλληνες ήξεραν ότι το αλάτι επηρεάζει την πέψη και την απέκκριση. Ο Ιπποκράτης (450 π.Χ.) αναγνώρισε τις θεραπευτικές ιδιότητες του αλατιού. Χρησιμοποιούσε αλάτι σε λοιμώξεις, συμφορήσεις και ως αποχρεμπτικό . Το αλατόνερο το χρησιμοποιούσε ως εμετικό. Με δύο μέρη γάλακτος αγελάδας και ένα μέρος αλατόνερο έφτιαχνε φάρμακο για νόσους του σπλήνα. Ένα είδος μαλακτικής κρέμας για καθαρισμό των ελκών του δέρματος ήταν ένα μείγμα μελιού και αλατιού. Συνιστούσε εισπνοή ατμών θαλασσινού νερού σε ανα-

Ποιος είναι ο πραγματικός ένοχος;

Το αλάτι είναι άμεσα συνδεδεμένο με το κυριότερο παράγοντα κινδύνου στις ανεπτυγμένες χώρες, την 20 Holistic Life

(Πηγή: Progress in Cardiovascular Diseases 2006; 49:59-75)

Holistic Life 21

πνευστικές παθήσεις. Οι Αιγύπτιοι πριν το 100 π.Χ., εκτός από ταριχευτικό μέσον χρησιμοποιούσαν το αλάτι ως καθαρτικό, αντιμικροβιακό, αιμοστατικό και ως κολπικό υπόθετο για διευκόλυνση του τοκετού. Ο Διοσκουρίδης αναφέρει το αλάτι εκτός από εμετικό και καθαρτικό και για το μαρασμό των κάλων ως τυλοφθόρο (τύλος = κάλος). Το αλάτι έχει χρησιμοποιηθεί επίσης για γαστρεντερικές διαταραχές, δυσεντερία, επιληψία, σύφιλη. Τον ενδέκατο αιώνα μ.Χ., το πρώτο ιατρικό πανεπιστήμιο του Salerno πρόσθεσε και δυο νέες ενδείξεις, την αναλγητική και την αντιπυρετική και ανακοίνωσε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού καταστρέφει το σπέρμα και την όραση, κάνει τον άνθρωπο χοντρό και πλαδαρό, δύστροπο, ψωριάρη, ωχρό και ρυτιδιασμένο. «Τον έκανε του αλατιού» ή «τον πάστωσε στο ξύλο», είναι φράσεις που χρησιμοποιούμε όταν κάποιος από το πολύ ξύλο έχει χάσει την όμορφη εμφάνισή του και έχει γίνει σαν παστωμένο ψάρι.

H θάλασσα εντός μας, ομοιοπαθητικά

Ο Τζων Φ. Κέννεντυ είπε: «Στις φλέβες όλων μας υπάρχει το ίδιο ακριβώς ποσοστό αλατιού μέσα στο αίμα. Το ίδιο συμβαίνει στον ιδρώτα και στα δάκρυά μας. Είμαστε δεμένοι με τον ωκεανό και όταν ξαναγυρίζουμε στη θάλασσα - είτε για να σαλπάρουμε, είτε για να ρεμβάσουμε – επιστρέφουμε ξανά στις ρίζες μας». Είναι άραγε, αυτή η εξήγηση για το γεγονός ότι το αλάτι ως ομοιοπαθητικό φάρμακο είναι πολύχρηστο; Ο σπουδαίος ιατρός -ομοιοπαθητικός Αρίσταρχος Τσαμασλίδης γράφει για τη φαρμακογνωσία του ομοιοπαθητικού φαρμάκου Natrium muriaticum (Nat-m): «Το Natrium muriaticum ή Χλωριούχο Νάτριο (NaCl) είναι το κοινό μαγειρικό άλας. Βρίσκεται άφθονο στη φύση, είτε σε μορφή ορυκτού, είτε διαλυμένο μέσα στο θαλασσινό νερό. Το τρώμε καθημερινά, είναι όμως και ένα ισχυρό φάρμακο όταν χάρις στις μεθόδους δυναμοποιήσεως ελευθερωθούν οι ιδιότητές του. Οι πρώτες δυναμοποιήσεις του φαρμάκου γίνονται με τρίψη…» Λέτε, εγώ που τρίβω και κονιορτοποιώ το χοντρό αλάτι, να το δυναμοποιώ; Το ομοιοπαθητικό φάρμακο Nat-m δεν αποτελείται μόνο από Νάτριο και Χλώριο και αυτό θα πρέπει οι ομοιοπαθητικοί να το λάβουν υπόψη τους Δηλαδή δεν έχει μόνο τις ιδιότητες των δύο στοιχείων που το αποτελούν κυρίως, του χλωρίου και του νατρίου (NaCl), αλλά και τις ιδιότητες των 91 στοιχείων που περιέχει το μαγειρικό φυσικό αλάτι, από το οποίο παρασκευάζεται. Μερικά από τα υπόλοιπα στοιχεία που περιέχει είναι: χλωριούχο Κάλιο(KCl), αλκαλικές γαίες εκπεφρασμένες σε χλωριούχο μαγνήσιο (MgCl2), οξικό μαγνήσιο Ca(CHCOO)2, θειικό μαγνήσιο (MgSO4), ανθρακικό μαγνήσιο (MgCO3), ιωδιούχο κάλιο (KJ), ιωδικό κάλιο (KJO3), σιδηροκυανούχο K4Fe(CN)6, ανθρακικό νάτριο (Na2CO3)κ.λ.π. Είναι δηλαδή ένα πολυφάρμακο! Τα δάκρυα και ο ιδρώτας μας περιέχουν αλάτι. Η παρουσία αλάτων στα δάκρυα μας εξακριβώθηκε για πρώτη φορά το 1791, σε μια χημική ανάλυση που έγινε από τον Lavoisier. Από τα αποτελέσματά της διαπιστώθηκε επίσης ότι, εκτός από χλωριούχο νάτριο τα δάκρυα περιέχουν ποσότητες χλωριούχου καλίου, ασβεστίου και μαγγανίου. Στην ιατρική χρησιμοποιείται διάλυμα αλατιού 0,9% ως φυσιολογικός ορός, επειδή το διάλυμα αυτό έχει την ίδια οσμωτική πίεση με το πλάσμα του αίματος. Αν σκεφτούμε ότι η συγκέντρωση του χλωριούχου νατρίου στο πλάσμα του αίματός μας βρίσκεται πολύ κοντά στην περιεκτικότητα του θαλασσινού νερού σε αλάτι, γεγονός που συνηγορεί υπέρ της άποψης ότι η ζωή ξεκίνησε στη θάλασσα, καταλαβαίνουμε ότι το φάρμακο αυτό έχει σχέση με τη ρίζα της ζωής! Στη Θάσο υπήρχε το εξής έθιμο: η μαμή μετά το πρώτο πλύσιμο του νεογέννητου, έπαιρνε τριμμένο αλάτι και πασπάλιζε το σώμα του μωρού, για να μην μυρίζει άσχημα, όπως έλεγαν, όταν μεγαλώσει. Κάποιες μαμές το “αλάτισμα” το έκαναν διαλύοντας το αλάτι μέσα στο χλιαρό νερό του μπάνιου. Το μωρό θα έμενε αλατισμένο για τρεις μέρες. 22 Holistic Life

Το έμβρυο κολυμπάει στο αμνιακό υγρό της μήτρας της μητέρας, στις φλέβες της οποίας κυκλοφορεί αίμα το πλάσμα του οποίου έχει αλάτι. Ο πρώτος δεσμός μας είναι με τη μητέρα. Εγώ διδάχτηκα την εικόνα του ομοιοπαθητικού φαρμάκου Nat-m στο Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής. Στη σχετική ενότητα, διάβασα μεταξύ άλλων: «….Πάρτε την εικόνα ενός μωρού γεννημένου με ιδιοσυγκρασία Nat-m. Με την στενή επαφή με την μητέρα, υπάρχει μια αίσθηση πλήρους ενότητας της ψυχικής αύρας του βρέφους και της μητέρας. Αυτή είναι η φυσική κατάσταση. Η έννοια της ενότητας και της συνεχείας αποδεικνύει ότι για παράδειγμα, στην Αφρική, εξαιτίας του θερμού κλίματος η γύμνια είναι πολύ φυσική και η στενή επαφή καθώς και ο μεγαλύτερης διάρκειας θηλασμός είναι πιο φυσικά. Τα πολλά ρούχα δεν είναι απαραίτητα, όπως είναι στα ψυχρότερα, βόρεια κλίματα. Στην Αφρική υπάρχει πολύ στενή σχέση ανάμεσα στην μητέρα και στο μωρό και πιο πολύ στενή επαφή ανάμεσα στους ανθρώπους γενικά .Έτσι συμβαίνει, στην Αφρική το Nat-m, αν και μπορεί να είναι για κάποιους ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο, πολύ σπάνια αναπτύσσεται σε παθολογία. Δεν χρειάζεται παρά πολύ σε χώρες όπου εφαρμόζεται η έννοια αυτής της ενότητας και της συνέχειας. Επίσης δεν είναι συχνό σε ζεστά, μεσογειακά κλίματα, για παράδειγμα στην Ελλάδα ή στην Ιταλία, αλλά είναι πολύ συχνό στις βρετανικές, ιρλανδικές, σουηδικές και ρωσικές εθνότητες.

Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι τα αρχικά σημάδια της σωματικής παθολογίας συχνά εμπλέκουν τα χείλη, με ένα σκασμένο κάτω χείλος ή έρπη. Το χείλος είναι ένα μέρος με το όποιο βυζαίνουμε όταν είμαστε μωρά, η πρώτη στενή επαφή με την μητέρα και με τα χείλη φιλάμε. Ένα τυπικό χαρακτηριστικό του Nat-m είναι ένα ράγισμα στο κάτω χείλος. Εκεί που κάποτε υπήρχε μια απαλότητα, υπάρχει τώρα μια ξηρότητα και μια ραγάδα. Επίσης χαρακτηριστικά υπάρχει ξηρότητα των βλεννογόνων, όπως στον κόλπο με ένα αποτράβηγμα της ζωτικής δύναμης από εκείνους τους βλεννογόνους, από τους οποίους υπάρχει το ανώτατο ποσό επαφής. Οι Νat-m είναι μέσα τους τόσο ευαίσθητοι και ευάλωτοι, που πρέπει να κατασκευάσουν για τον εαυτό τους ένα απροσπέλαστο κάστρο. Το βρέφος υφίσταται απογοήτευση και αυτή η κατάσταση θα τον επηρεάσει τόσο βαθειά, ώστε να κτίσει ένα μικρό τείχος. Το μωρό θέλει περισσότερα από όσα μπορεί να του προσφέρει η μητέρα. Όταν η μητέρα φεύγει το μωρό κλαίει. Αν η μητέρα δεν πάρει το μωρό στην αγκαλιά της, αυτό θα σταματήσει

να κλαίει και θα αναπτύξει έναν άλλο τρόπο συμπεριφοράς, ο όποιος είναι να μένει πολύ ήσυχο, ακίνητο και αποκομμένο, σε μια κατάσταση μιας μικροκατάθλιψης. Το παιδί αναπτύσσει έναν δικό του κόσμο ….» «Αλάτι ψιλό, αλάτι χοντρό έχασα τη μάνα μου και πάω να τη βρω», λέγαμε όταν παίζαμε ένα παιχνίδι τότε που είμαστε παιδιά. Η πρώτη σχέση μας, λοιπόν, ο πρώτος δεσμός μας, είναι ο δεσμός με τη μητέρα μας. Το Natrun muriaticum είναι το κύριο φάρμακο γι’ αυτούς που η παθολογία τους ξεκινάει από προβλήματα σε δεσμούς και σχέσεις, από απώλεια αγαπημένων προσώπων ή απογοήτευση από σχέσεις. Ο άνθρωπος που απογοητεύεται από σχέσεις, χτίζει ένα τείχος γύρω του και κλείνεται. Το συναίσθημα κρυσταλλώνει μέσα του σαν τους κρυστάλλους του αλατιού. Αναμασά περασμένα δυσάρεστα γεγονότα. Ο παγκοσμίως γνωστός Ομοιοπαθητικός R. Sankaran αναφέρει το εξής ποίημα για το φάρμακo Natrum muriaticum: «Αλάτι, κινείς τη θάλασσα, τη βαθειά μπλε θάλασσα και τη θάλασσα εντός μου. Χωρίς εσέ η ροή σταματά τόσο πολύ κάπου, τόσο λίγο κάπου αλλού. Ο ψυχισμός σταματάει να ρέει, λιμνάζει, κυμαίνεται άνω κάτω και τέλος επανέρχεται πίσω.» O Dr. R. Sankaran θεωρεί το συνδυασμό κατήφειας και ενθύμησης δυσάρεστων, ως χαρακτηριστικό συνδυασμό του Natrum muriaticum και γράφει: «Το πιο χαρακτηριστικό ανέκφραστο συναίσθημα είναι η θλίψη. O ψυχισμός του Nat-m επικυριαρχείται από μνησικακία (εχθροπάθεια). Τα συμπτώματα μας δίνουν αυτό το πολύ χρήσιμο χαρακτηριστικό, ότι μισεί τα άτομα, επειδή τον δυσαρεστούν. Άλλο χαρακτηριστικό του Nat-m. είναι η σιωπηλή θλίψη. Θλίβεται αλλά δεν μπορεί να κλάψει. Θλίψη καταπιεσμένη, δεν μπορεί να φωνάξει (κλάψει)...” «Μη ρίχνεις αλάτι στην πληγή μου», λέμε όταν κάποιος μας αναφέρει πράγματα που μας πλήγωσαν στο παρελθόν και δεν τα έχουμε ξεχάσει. «Νερό κι αλάτι», είναι μια έκφραση που χρησιμοποιούμε όταν έχουμε μαλώσει με κάποιον και θέλουμε να δηλώσουμε ότι ξεχάσαμε την έχθρα. Ο Hering γράφει ότι ο ασθενής που χρειάζεται Nat-m: “Προσπαθεί να ξαναθυμηθεί δυσάρεστα συμβάντα του παρελθόντος με σκοπό να τα θυμηθεί και να παραδοθεί στη θλίψη, που αυτά του προξενούν...” Η Sandra Chase γράφει: “H γυναίκα που χρειάζεται Nat-mur, είναι μελαγχολική από πολύ καιρό. Χαρακτηριστικά προσπαθεί να καταπνίξει αυτήν τη μελαγχολία, όπως προσπαθεί να καταπνίξει όλα της τα συναισθήματα. Μπορεί να συναισθάνεται ένοχη για τη μελαγχολία της. Αλλά τείνει να είναι ένα άτομο, που κρατά μέσα της τα συναισθήματα. Θα πει ότι είναι καλά, ενώ δεν είναι. Μερικές φορές θα πει ότι δεν έχει τίποτε...” Ο Whitmont γράφει: “Το Nat-m αισθάνεται απομονωμένο και μοναχικό, ο άρρωστος υπερεπιθυμεί την αγάπη και τη συμπάθεια, αλλά μια ενδότερη προσταγή, όπως συμβαίνει, απαγορεύει την αποδοχή τους. Μια μη ακουστή φωνή του εγώ του τον ωθεί να βρει την πηγή της δύναμης εντός του...”. Ο γνωστός Ψυχίατρος – Ομοιοπαθητικός Dr .Γιώργος Λουκάς και η Ντόρα Ψαλτοπούλου, μουσικοθεραπεύτρια MA,CMT, πραγματοποίησαν πείραμα για να διαπιστώσουν τα συναισθήματα που δημιουργούν οι ήχοι και να τα συνδέσουν με αντίστοιχα ομοιοπαθητικά φάρμακα που παρασκευάζονται από ουσίες που είναι στοιχεία του περιοδικού πίνακα. Μέρος από το συμπέρασμα αυτής της πειραματικής απόδειξης μας δίνει ο Dr Γιώργος Λουκάς: «Θεωρούμε ότι το στοιχείο του περιοδικού πίνακα Νάτριο (Νa) αντιστοιχεί στον ήχο ΛΑ, tρίτη οκτάβα πριν το μέσο ΝΤΟ.» Και αφού παραθέτει τα στοιχεία της πειραματικής απόδειξης καταλήγει: «Συμπεραίνουμε για την ψυχική κατάσταση του παραπάνω ήχου τα εξής: 1. Υπάρχει μια δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων, το άτομο χαρακτηρίζεται από μια εσωστρέφεια, χτίζει έναν τοίχο γύρω του.

2. Το άτομο είναι δεσμευμένο στο παρελθόν του. Συνεχώς σκέφτεται συμβάντα του παρελθόντος. 3. Αίσθηση ότι καταδικάζεται. 4. Αίσθηση ότι είναι μοναχικό και απομονωμένο. 5. Μίσος για τα άτομα που δεν συμπαθεί. 6. Αίσθηση ότι τον καταδιώκουν. 7. Αγωνία σαν κάτι να πρόκειται να συμβεί. 8. Θλίψη. Όσον αφορά την εσωστρέφεια και τη δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων, είναι από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά του Natrum muriaticum, που είναι το πιο καλά αποδεδειγμένο άλας του Νατρίου.» Από όσα αναφέραμε σχηματίστηκε η εικόνα του φαρμάκου Natrum Muriaticum και ο ψυχισμός του ασθενούς που χρειάζεται το φάρμακο αυτό για να θεραπευτεί ομοιοπαθητικά. Ας δούμε αν ταιριάζει η εικόνα που σχηματίστηκε, με τις λαϊκές δοξασίες για το αλάτι. Ο Τάκης Ναστούλης στο βιβλίο του: «Λέξεις και φράσεις παροιμιώδεις» γράφει για το αλάτι: «Το αλάτι είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά τροφής του ανθρώπου και γι’ αυτό το χρησιμοποιούσαν σε διάφορες επίσημες τελετές και σε ιερές εκδηλώσεις, σαν σύμβολο της ομόνοιας και της αφοσίωσης. Στην Αγία Γραφή διαβάζουμε πως οι πιστοί πρέπει πάντοτε να προσθέτουν αλάτι σε όλες τις θυσίες τους και σε κάθε προσφορά τους προς το Θεό. Επειδή το αλάτι είναι απαραίτητο σε όλες τις τροφές, θεωρήθηκε πάντοτε από τις αρχαίες θρησκείες ως σύμβολο ενότητας και συμμαχίας προς το θεό. Και επειδή διατηρεί τις τροφές, θεωρήθηκε σύμβολο της αφθαρσίας, της διάρκειας, της αιωνιότητας. Και επειδή κανένα φαγητό δεν γίνεται χωρίς αυτό, το αλάτι έγινε επίσης σύμβολο της ομόνοιας και της φιλίας (νερό κι αλάτι) η δε συνεχιζόμενη και αιώνια φιλία μεταξύ των ανθρώπων και κρατών λεγόταν: «Συμφωνία του άλατος». Με αυτό επισφράγιζαν τις συμφωνίες τους. Η αρχαία παροιμία: «άλας και τράπεζαν μη παραβαίνειν» δείχνει ότι το αλάτι κατά τους αρχαίους Έλληνες συμβόλιζε τη φιλία και την αλληλεγγύη. «Φάγαμε μαζί ψωμί κι αλάτι», λέμε εμείς σήμερα για κάποιον με τον οποίον συνδεθήκαμε με στενή φιλία. Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι το αλάτι έδιωχνε τους ανεπιθύμητους επισκέπτες και έριχναν αλάτι πίσω από την πλάτη τους για να φύγουν. Πίστευαν επίσης ότι έδιωχνε τους Καλικάτζαρους και τα κακά πνεύματα. Μέσον καθαρμού από αρνητικές ενέργειες χρησιμοποιήθηκε και στο ξεμάτιασμα. Για να σκάσουν οι εχθροί, έριχναν κόκκους αλατιού στη φωτιά που έσκαγαν με θόρυβο, όπως εύχονταν να σκάσουν και οι εχθροί! Ενότητα, ομόνοια, αφοσίωση, φιλία, έχθρα, είναι περιληπτικά οι κύριες έννοιες που προκύπτουν από όσα πιστεύει ο λαός μας για το αλάτι. Μήπως αυτά δεν συμπυκνώνονται στη λέξη: ΣΧΕΣΕΙΣ; Οι σχέσεις δεν είναι και η βασική ιδέα που διατρέχει τον ασθενή που χρειάζεται Natrum Muriatcum για να θεραπευτεί;

Επίλογος

Θεωρώ ότι ήταν υποχρέωσή μας να ασχοληθούμε με το αλάτι, αφού εκτός από το ότι είναι η ρίζα μας, είναι και μια ουσία που καταναλώνουμε καθημερινά. Έχει υπολογιστεί ότι ο άνθρωπος καταναλώνει φυσιολογικά περίπου 5 - 6 κιλά αλατιού ετησίως. Στο ερώτημα αν το αλάτι είναι ο Δόκτορ Τζέκυλ ή ο Μίστερ Χάιντ, θα μπορούσαμε να απαντήσουμε ότι είναι και τα δυο. Εξαρτάται από το πόσο και κυρίως από το ποιο αλάτι χρησιμοποιούμε! Το νάτριο είναι ο κακός και όχι το αλάτι. Θα κλείσω το άρθρο αυτό με ένα απόσπασμα από το βιβλίο της MAΥO CLINIC: «Καθημερινά χρειαζόμαστε τουλάχιστον 500mg νατρίου. Αυτό είναι λίγο παραπάνω από Ό του κουταλιού του γλυκού. Ωστόσο οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν 3.000-4.000mg νατρίου την ημέρα. Πηγές νατρίου είναι: 1% πόσιμο νερό 11% μαγειρικό αλάτι 11% αλάτι που περιέχουν οι φυσικές τροφές και 77% οι βιομηχανοποιημένες τυποποιημένες τροφές Η αντίδραση κάθε οργανισμού στο νάτριο είναι διαφορετική. Ορισμένα άτομα –υγιείς ενήλικοι, αλλά και υπερτασικά άτομα- μπορούν να καταναλώνουν όσο νάτριο θέλουν και να μην επηρεαστεί καθόλου η πίεσή τους. Για άλλα άτομα η υπερβολική ποσότητα νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται: ευαισθησία στο νάτριο. Περίπου το 40% των υπερτασικών έχουν ευαισθησία στο νάτριο. Ο περιορισμός του νατρίου μπορεί να ωφελήσει ελάχιστα κάποια άτομα, παρ’ όλα αυτά, συνολικά μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην αποφυγή μελλοντικών ασθενειών και στη μείωση των εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών που έχουν σχέση με την υπέρταση.» Ο αρχαίος φιλόσοφος Πλάτωνας έλεγε ότι το αλάτι είναι η ουσία που αγαπήθηκε από τους θεούς! Ο Παράκελσος έλεγε ότι: «Όλα τα πράγματα είναι δηλητήρια. Η δόση είναι που τα καθιστά μη δηλητηριώδη». Είναι στο χέρι μας, αλλά είναι και αρμοδιότητα των ειδικών να μας συμβουλέψουν για τη ποσότητα και κυρίως για το είδος του αλατιού που θα πρέπει να καταναλώνουμε. Δεν ξέρω αν τα παραπάνω αθωώνουν το κατηγορούμενο «αλάτι»! Εμείς του δώσαμε απλά μια ευκαιρία να απολογηθεί! Holistic Life 23

Holistic Life Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία

Τι είναι διαφορετικό με τη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία; Γράφει ο Γιώργος Ροδαφηνός

“Η

δομή καθορίζει τη λειτουργία”, είπε ο A. T. Still, ο ιδρυτής της Οστεοπαθητικής, δημιουργώντας μια γέφυρα, για να καταλάβουμε λίγο καλύτερα ότι δεν είμαστε μόνο κομμάτια που απαιτούν το καθένα τους τον ειδικό του Δρα Τεμαχιολόγο, αλλά οργανισμοί όπου το κάθε τι σχετίζεται και αλληλοεπηρεάζεται με κάθε τι άλλο, και με το σύνολο. Έτσι, όταν μια άρθρωση είναι λιγότερο ή περισσότερο εκτός θέσης, άλλα στοιχεία της περιοχής, όπως οι μυς που εκφύονται απ αυτήν, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που διέρχονται μέσα απ τους μυς, και τελικά τα όργανα που τροφοδοτούνται από τα νεύρα και τα αγγεία, θα παρουσιάσουν αργά ή γρήγορα λειτουργικά προβλήματα. Ας εφαρμόσουμε όμως την ίδια σφαιρική λογική και προς τα πίσω. Αν αναζητήσουμε τους λόγους που οι αρθρώσεις είναι εκτός θέσης, θα πρέπει να εξετάσουμε τη λειτουργία των μυών που τις μετατοπίζουν, ή που μετά από ένα ατύχημα τις κρατούν εκτός θέσης. Ο WIlhelm Reich πρώτος αναζήτησε και στο σώμα την έδρα των νευρώσεων. Βρήκε αυτό που ονόμασε ‘χαρακτηροθωράκιση’. Ότι δηλαδή, διαφορετικές νευρώσεις έχουν διαφορετική σωματική έκφραση. Όπως λέμε στη Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία, ‘Στάση Ζωής = Στάση Σώματος’. Με απλά λόγια, τα συναισθήματα που έχουμε απωθήσει στο υποσυνείδητό μας έχουν βρει μια βάση σε κάποιους μυς. Για να επιβιώσουμε συναισθηματικά, χρειαζόμαστε να κρύψουμε απ τον ίδιο μας τον εαυτό ό,τι δεν μπορούμε να επιλύσουμε. Κάτι σα να σπρώχνουμε κάτω απ το χαλί τη σκόνη. Μόνο που αυτό το ‘χαλί’ είναι μια ζωντανή δομή, που απ’ αυτήν εξαρτάται μια σειρά λειτουργιών, όπως του σκελετού μας, των οργάνων, αλλά και -στην επιστροφή του φαύλου κύκλου που κάθε χρόνιο πρόβλημα αποτελεί- η ψυχοσυναισθηματική μας ισορροπία. Οι περισσότερες θεραπείες που ασχολούνται με τη δομή (μυϊκή-σκελετική) δεν λαμβάνουν κατά τη γνώμη μας αρκετά υπόψη αυτό το κομμάτι του όλου μας, το συναισθηματικό. Τεχνικές κατά τα άλλα εξαιρετικά εξελιγμένες και εκλεπτυσμένες, πετυχαίνουν να επαναφέρουν τις αρθρώσεις στη σωστή τους θέση, ακόμη και να λύσουν τους μυϊκούς σπασμούς που έχουν μετατοπίσει τις αρθρώσεις αυτές, αλλά για κάποιο λόγο τα προβλήματα επανέρχονται. Γι αυτό και η σύσταση του θεραπευτή, είναι ο ασθενής να επαναλαμβάνει τη θεραπεία ακόμη και κάθε χρόνο για απροσδιόριστο αριθμό ετών. Για μας ο λόγος που επανέρχονται είναι κατανοητός. Δεν εκφορτίστηκε το συναισθηματικό μπλοκάρισμα που ενυπάρχει σ εκείνο το επίπεδο που ονομάζουμε ‘μνήμη των ιστών’. Σε πολλές περιπτώσεις τα χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν σε μεγάλο βάθος χρόνου (δεκαετία ας πούμε), όταν πετύχουμε τα εξής:

24 Holistic Life

α. Να συμμετέχει ο ασθενής στο ίδιο του το λύσιμο. Αυτό γίνεται όταν δουλεύουμε τους μυς που περιέχουν την αντίσταση, όχι παρά την αντίσταση, αλλά όταν δουλεύουμε με την ίδια την αντίσταση. Ο δρόμος της Λειτουργικής Μυϊκής Επεξεργασίας είναι η συνδιαλλαγή, η πειθώ με το ‘διάλογο’, αντί για τον πόλεμο κατά της αντίστασης. Ο ασθενής βοηθώντας, μαθαίνει πώς να έχει επαφή και να ελέγχει αυτούς τους μυς, που ήταν στον έλεγχο του υποσυνειδήτου του για χρόνια. β. Να βαθύνουμε το λεγόμενο ‘body-mind connection’, την αυτο-συναίσθηση του ασθενή. Την εξερεύνηση και αναγνώριση της συσπασμένης περιοχής, και παραπέρα: ‘πώς και πότε σφίγγω αυτούς τους μυς’, ‘πώς μπορώ να μη σφίγγομαι’, ‘πώς μπορώ να χαλαρώσω με τον τρόπο που έμαθα να χαλαρώνω στη διάρκεια της θεραπείας μου’. Αυτή η ‘μνήμη των ιστών’ που αναφέραμε, καταγράφει επίσης τις τραυματικές σε σωματικό επίπεδο εμπειρίες. Συνήθως ο οργανισμός μετά από ένα τραύμα δημιουργεί ένα ‘φυσικό νάρθηκα’, ακινητοποιώντας την κοντινή στην περιοχή του τραύματος άρθρωση και κρατώντας συσπασμένους αμυντικά τους μυς που σχετίζονται με το τραύμα. Αυτό συμβαίνει και σε μια ψύξη επίσης. Αυτή η αμυντική θωράκιση παραμένει μετά την σχετική αυτοθεραπεία της περιοχής και δεν επιτρέπει την πλήρη αποκατάσταση. Είναι σαν να λέει το σύστημα: Ας μην το ξανακινήσω τόσο πολύ, για να μη μου ξανασυμβεί, ή για να μην ξαναβιώσω το σοκ που η περιοχή έχει συγκρατήσει. Και πάλι, η Λειτουργική Μυϊκή Επεξεργασία το ‘συζητά’ με τον μηχανισμό άμυνας, και σταδιακά δείχνει στο σύστημα ότι δε χρειάζεται να επιμένει εκεί. Όσον αφορά το συναισθηματικό βάθος, θα ήταν αφελές να ελπίζουμε ότι σε κάθε περίπτωση, μόνο και μόνο επειδή λύσαμε τους μυς αυτούς, θα αλλάξει ο χαρακτήρας, θα λυθεί η οποιαδήποτε νευρωτική αμυντική συμπεριφορά. Ωστόσο, όταν πετύχουμε αυτή την αυτο-συναίσθηση, παρά το ψυχικό υπόβαθρο, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί πολλά χρόνια ‘απώθηση στους μυς’ ώστε να ξανα-δημιουργήσει μια χρόνια σύσπαση τόσο σοβαρή που να του εκδηλώσει ανάλογα συμπτώματα. Στο κάτω κάτω, πήρε δεκαετίες για να συσσωρεύσει όλη αυτή την ένταση στους μυς του. Επίσης, στο βαθμό που έχει κάνει δουλειά σε βαθύτερο επίπεδο με τον εαυτό του, θα βρει πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσει ζητήματα στα οποία έχει προσκολληθεί, όταν λυθεί το μυϊκό κομμάτι. Από τη δική μας οπτική, αν στη μια πλευρά βρίσκεται η μηχανιστική προσέγγιση του μυοσκελετικού μπλοκαρίσματος, στο άλλο άκρο βρίσκονται οι ‘ενεργειακές θεραπείες’. Στη θεωρητική τους βάση βρίσκεται η παραδοχή ότι ‘εκεί που μπλοκάρει η ενέργεια’ αναπτύσσεται το πρόβλημα. Αν και συμφωνούμε ότι η βιοενέργεια του σώματος είναι μια απ τις παραμέτρους του όλου μας, για μας η κίνηση ή στάση της βιοενέργειας είναι κατά βάση έκφραση ή μπλοκάρισμα συναισθημάτων. Συνήθως, εκεί που εμείς της λειτουργικής σκοπιάς βλέπουμε συναισθήματα, οι της ανατολικής σκέψης βλέπουν ‘σκέψεις’. Έτσι συνηγορούν με τη σύγχρονη συμπεριφορική τάση, που υποστηρίζει ότι η έδρα των πάντων είναι το μυαλό και ότι αλλάζοντας τη σκέψη, αλλάζει η υγεία. Για μας, οι σκέψεις είναι συνήθως απότοκο της συναισθηματικής μας κατάστασης. Όπως και η βιοενέργεια. Όταν αισθάνομαι ότι το ‘βάρος’ της οικονομικής κρίσης μού είναι ‘δυσβάσταχτο’, η αναπνοή μου περιορίζεται, το διάφραγμά μου χάνει την ενεργειακή του φόρτιση, συρρικνώνεται, άρα η πλάτη μου λυγίζει σε κύφωση, και οι σκέψεις μου είναι ‘βαριές’ και ‘σκούρες’. Το πρόσωπο μου αντικατοπτρίζει τα συναισθήματα και τις αγωνιώδεις σκέψεις μου. Αν διανοητικά διαλέξω να ‘αντισταθώ’, να ‘σηκώσω κεφάλι’, να ‘σκέφτομαι θετικά και όλα θ’ αλλάξουν’, τότε σφίγγω μια σειρά άλλους μυς, για να αντιρροπήσουν το σφίξιμο, αλλά και την ατονία που δημιουργεί το ‘κρέμασμα’. Άραγε αυτό νικάει την τάση παραίτησης; Ίσως δίνει την αίσθηση της νίκης, αλλά με κόστος την γενική βιοενεργειακή εξάντληση, όπως και μια παραίτηση σε συναισθηματικό επίπεδο όταν πια η πραγματικότητα νικήσει την ‘πίστη’, και κατά συνέπεια ασθένεια, σε διάφορα επίπεδα. Υπάρχουν εξαιρέσεις φυσικά, αφού κάποιες φορές, το ‘τεχνητό υψηλό’ που δημιουργεί η ‘θετική σκέψη’ είναι αρκετό για να ξεκολλήσουμε από μια κατάσταση, και κάποιες φορές συμπαρασύρει θετικές εξελίξεις στη ζωή μας. Συχνά όμως η ‘θετική σκέψη’ δημιουργεί μια ‘φλούδα θετικότητας’, στέλνοντας βαθύτερα την ουσία του προβλήματος αντί να μας φέρει σε επαφή μ αυτό ώστε να ελπίσουμε να το λύσουμε. Πρόσθετα, άραγε, όταν κινητοποιούμε τη βιοενέργεια, κατά πόσο γίνονται συνειδητά τα συναισθήματα που ταυτίζονται μ αυτήν; Κατά πόσο είναι έτοιμος ο ασθενής να τα επεξεργαστεί, χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή; Μια διαφορά λοιπόν της ΛΜΕ με τις γνωστές στην Ελλάδα τεχνικές που προσπαθούν να λύσουν τα χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, όπως η οσφυαλγία, το αυχενικό σύνδρομο, η σκολίωση, η λόρδωση, ο παγωμένος ώμος, οι ψύξεις κλπ, είναι στο ότι η ΛΜΕ αντιλαμβάνεται το συναισθηματικό περιεχόμενο που είναι μέρος των προβλημάτων αυτών, και στο ότι λειτουργεί σε επαφή μ’ αυτό την ώρα της θεραπείας και προσπαθώντας να δείξει στο σύστημα του ασθενή ότι δεν είναι (πια) απαραίτητο ή αποτελεσματικό το να κρατά τους μυς του σφιγμένους. Αυτή η ιδιαιτερότητά της, είναι η κυριότερη προσφορά της ΛΜΕ στο χώρο των συμπληρωματικών θεραπειών. Η αναγνώριση του συναισθηματικού περιεχομένου των μυϊκών μπλοκαρισμάτων, η διδασκαλία της αυτοσυναίσθησης, και μια τεχνική που λύνει τους μυς, όντας σε επαφή με το συναισθηματικό περιεχόμενο και την αντίστασή του.

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Στρατηγικές αναλύσεως περιπτώσεων Γράφει ο Γεράσιμος Στουραΐτης, Διευθυντής Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (www. ikko.gr)

α πλέον δύσκολα σημεία στην ομοιοπαθητική είναι η λήψη του περιστατικού και ο τρόπος της συνταγολόγησης, δηλαδή η ανάλυση της περίπτωσης. Ελπίζω τα επόμενα, προσφορά ενός πολύ μικρού μέρους της διδακτέας ύλης του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, να στηρίξουν κάθε ενδιαφερόμενο στην προσπάθειά του για την εκμάθηση της ομοιοπαθητικής.

1. Συνταγολόγηση βάσει «ουσίας»

Μερικά περιστατικά δίδουν πολύ λίγες πληροφορίες για το Repertory (Ευρετηριολόγιο), όμως έχουν μια πολύ καθαρή «ουσία», δίνουν δηλαδή την «ψυχή» ενός φαρμάκου, από την οποία βγαίνει η εικόνα, το πορτραίτο της περίπτωσης. Για να χορηγήσουμε θεραπευτικό μέσο σύμφωνα με αυτήν την μέθοδο, πρέπει να την κατανοήσουμε πολύ καλά και αυτό είναι εφικτό μόνο με την ακριβή γνώση της Materia Medica (της ομοιοπαθητικής φαρμακολογίας). Όμως δεν έχουν όλα τα φάρμακα μια ευκρινώς προσδιορισμένη «ουσία». Έτσι χρησιμοποιώντας αποκλειστικώς αυτήν την μέθοδο συνταγολόγησης, περιοριζόμαστε στα λεγόμενα «πολύχρηστα» φάρμακα, στα οποία είναι ξεκαθαρισμένη η «ουσία» τους. Επομένως μια αποτελεσματική πρακτική χρειάζεται κι άλλες μεθόδους.

2. Συνταγολόγηση βάσει του «συνόλου των συμπτωμάτων»

Ο Χάνεμαν δίδει έμφαση στην ανάγκη της χρησιμοποιήσεως του «συνόλου των συμπτωμάτων», αφού όλα τα συμπτώματα παρουσιάζουν όψεις της κεντρικής παρέκκλισης. Όμως στα χρόνια περιστατικά δεν ανακαλύπτουμε το «σύνολο» απλώς ερευνώντας στο Repertory όλα τα συμπτώματα του ασθενούς, αφού αυτό μας παρουσιάζει έναν αριθμό καλώς απεικονισμένων φαρμάκων, συνήθως πολύχρηστων. Είναι πολύ σημαντικό να εστιασθούμε στα συμπτώματα εκείνα που εξατομικεύουν πιο καθαρά το πρόβλημα του ασθενούς. Αυτό γίνεται ερευνώντας στο Repertory τα συμπτώματα σύμφωνα με ένα σύστημα ιεράρχησης. Στην ιεράρχηση του Kent ταξινομούνται ως πιο σημαντικά τα ψυχονοητικά συμπτώματα, η θέληση και η αντίληψη, η αγάπη και το μίσος. Στο τέλος της ιεράρχησης υπάρχουν τα δεδομένα του φυσικού σώματος. Είναι πιθανό να αντιληφθούμε ότι ένα νήμα συνδέει όλα αυτά τα επίπεδα και δείχνει τον τρόπο, με τον οποίο θα εξωτερικευθεί η ζωτική δύναμη του συγκεκριμένου ασθενούς, από το κέντρο προς την περιφέρεια. Τα νοητικά συμπτώματα συνήθως συμβαίνουν πρώτα από όλα τα άλλα, με υποκειμενικές αισθήσεις και σχεδόν πάντα προηγούνται ιστικών αλλαγών.

2.1. Ανασχηματισμός του συνόλου από το Repertory

κατά τον Boenninghausen Σ’ αυτήν την μέθοδο για να καταλήξουμε στο θεραπευτικό μέσο, πρέπει να συνενώσουμε τα διάφορα χαρακτηριστικά συμπτώματα ενός περιστατικού υπό την μορφή των σχετικών ρου-

μπρικών, ώστε να καλύψουμε ολοκληρωμένα την περίπτωση. Το σύνολο των συμπτωμάτων καλύπτει 5 όψεις: 1. Ψυχικά συμπτώματα, περιλαμβανομένων και των χαρακτηριστικών τροποποιητικών παραγόντων του ασθενούς. 2. Συνθήκες επιδείνωσης και βελτίωσης. 3. Διάφορες αισθήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν περίεργα, σπάνια ασυνήθιστα και ιδιόμορφα συμπτώματα. 4. Εντοπισμοί. 5. Συνακόλουθα συμπτώματα. Αυτό που θέλουμε είναι το όμοιο φάρμακο να στηρίζεται σταθερά πάνω στις βάσεις της όλης εικόνας, που βασίζεται στην αντίληψη της ειδικής καταστάσεως του ασθενούς. Αυτό το γεγονός της ύπαρξης συμπτωμάτων που είναι κοινά στον ασθενή και στο φάρμακο, μερικές φορές είναι δύσκολο να το διαπιστώσουμε. Η εμπειρία έχει, όμως, δείξει ότι οι τροποποιητικοί παράγοντες και τα συνακόλουθα συμπτώματα χαρακτηρίζουν με διαφορετικό τρόπο κάθε περίπτωση και έχει έτσι αποδειχθεί ότι προσφέρουν μεγάλη βοήθεια στην διαφοροδιάγνωση, υπό τον όρο ότι είναι αρκετά εμφανής τόσο στον ασθενή όσο και στο φάρμακο. Όταν τα ασυνήθιστα, χαρακτηριστικά, εξατομικευμένα συμπτώματα μιας περίπτωσης προσδιορισθούν με τους τροποποιητικούς παράγοντες, τις νοητικές και γενικές αισθήσεις και τα συνακόλουθα συμπτώματα, και εντοπισθούν στο Repertory οι αντίστοιχες ρουμπρίκες με τα φάρμακα που αντιστοιχούν σ’ αυτά, τα συναθροίζουμε σε μια κατάσταση αναγράφοντας την αξία (5, 4, 3, 2 ή 1) του κάθε φαρμάκου. Το σύνολο των βαθμών που παίρνει κάθε φάρμακο από όλες τις ρουμπρίκες, μαζί με τον συνολικό αριθμό των ρουμπρικών στις οποίες εμφανίζεται, σηματοδοτεί τον βαθμό ομοιότητας που έχει ως προς το σύνολο της περίπτωσης. Στο τέλος αυτής της προσπάθειας (της ευρετηριολόγησης) εμφανίζεται ένας σχετικά μικρός αριθμός φαρμάκων με υψηλή βαθμολογία, που όμως μειώνονται κι άλλο όταν προσθέσουμε στα φάρμακα τον εντοπισμό τους. Τότε απομένουν συνήθως μόνο 2-3 φάρμακα που προεξέχουν και τότε περνάμε προσεκτικά στην Materia Medica (φαρμακολογία) κάνοντας την τελική επιλογή για το όμοιο φάρμακο. (Συνέχεια στο επόμενο φύλλο)

Holistic Life 25

Holistic Life Ομοιοπαθητική Οδοντιατρική

Η Ομοιοπαθητική και τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητικό Ινστιτούτο Γλυφάδας) Χειρ. οδοντίατρος ειδ.ομοιοπαθητικός, εμφυτευματολόγος, περιοδοντολόγος

Τι είναι τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα

Τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα είναι τεχνητές ρίζες δοντιών κατασκευασμένες από καθαρό τιτάνιο που σκοπό έχουν την αντικατάσταση των χαμένων φυσικών δοντιών. Ο ειδικός εμφυτευματολόγος θα αποφασίσει το είδος του εμφυτεύματος που θα χρησιμοποιηθεί στηριζόμενος στις λεπτομερείς κλινικές και ακτινογραφικές εξετάσεις των γνάθων του ασθενή όσο και στις λειτουργικές και αισθητικές του απαιτήσεις.

Πού χρησιμοποιούνται τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα;

Πολλοί ασθενείς ανακαλύπτουν με την πάροδο του χρόνου ότι η λύση της τεχνητής οδοντοστοιχίας δεν μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία τα φυσικά τους δόντια και παραπονιούνται για αισθητικά προβλήματα, πόνο και δυσφορία κατά τη μάσηση. Όσοι φορούν οδοντοστοιχία γνωρίζουν ίσως τα λειτουργικά και ψυχολογικά προβλήματα που δημιουργούνται όταν η οδοντοστοιχία είναι ασταθής κατά τη διάρκεια της μάσησης, ή όταν μιλούν ή γελούν. Δύο έως οκτώ εμφυτεύματα τοποθετημένα στην πάνω ή στην κάτω γνάθο μπορούν να στηρίξουν μια νέου τύπου προσθετική εργασία (γέφυρα ή οδοντοστοιχία) που θα λύσει τα αισθητικά και λειτουργικά σας προβλήματα (μάσηση, ομιλία, γέλιο) με επιτυχία. Σε περίπτωση που μόνο λίγα δόντια έχουν χαθεί, η τοποθέτηση των εμφυτευμάτων επιτρέπει την κατασκευή μίας ακίνητης γέφυρας χωρίς τροχισμό των γειτονικών δοντιών για την τοποθέτηση στεφανών.

Είναι τα οδοντιατρικά εμφυτεύματα ασφαλή για τον οργανισμό;

Το σύνηθες υλικό που είναι κατασκευασμένα τα σύγχρονα εμφυτεύματα είναι το καθαρό τιτάνιο. Όλες οι εκτεταμένες και μακρόχρονες κλινικές και εργαστηριακές έρευνες δείχνουν ότι το υλικό αυτό είναι απόλυτα ασφαλές για τον ανθρώπινο οργανισμό, η τοξικότητά του και η πιθανότητα να προκαλέσει τη γέννηση νεοπλασματικών κυττάρων (καρκίνου) είναι μηδενική και η βιοσυμβατότητά του άριστη. Το βιοϋλικό αυτό χρησιμοποιείται με μεγάλη επιτυχία στην ορθοπεδική και γναθοπροσωπική χειρουργική για τα τελευταία 25 χρόνια. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πάνω από 1.000.000 οδοντιατρικά οστεοενσωματούμενα εμφυτεύματα έχουν τοποθετηθεί σε ασθενείς τα τελευταία 10 χρόνια σε Ευρώπη και Αμερική. Τα τελευταία 10 χρόνια κάποιες εταιρίες κατασκευής εμφυτευμάτων χρησιμοποιούν κράμα τιτανίου με βανάδιο και αλουμίνιο για να μειώσουν σημαντικά το κόστος παραγωγής τους. Το βανάδιο και το αλουμίνιο είναι τοξικά και αλλεργιογόνα και η χρήση τους πρέπει να αποφεύγεται. Ο ασθενής πρέπει να απαιτεί από το γιατρό του να μάθει για το είδος των εμφυτευμάτων που θα τοποθετηθούν στη γνάθο του. Εμφυτεύματα αμφιβόλου προελεύσεως, που στερούνται αυστηρούς εργαστηριακούς ελέγχους πρέπει 26 Holistic Life

Φωτογραφίες: 1. Εμφυτεύματα έχουν τοποθετηθεί στην άνω γνάθο. 2. Γέφυρα 8 δοντιών από ζιρκόνιο. Έχει κολληθεί πάνω στα 5 εμφυτεύματα της άνω γνάθου. Η αισθητική της κάτω γνάθου έχει αποκατασταθεί με προσόψεις από πορσελάνη.

να μην γίνονται δεκτά από τους ασθενείς.

Μπορεί οποιοσδήποτε οδοντίατρος να τοποθετήσει οδοντιατρικά εμφυτεύματα;

Αν και κάθε οδοντίατρος έχει το νομικό δικαίωμα να τοποθετήσει εμφυτεύματα, θα πρέπει να επιστήσουμε την προσοχή στους ασθενείς μας ότι μόνο ο ειδικός εμφυτευματολόγος είναι αυτό που θα μπορέσει να λύσει με ασφάλεια το πρόβλημά τους. Τα τελευταία 20 χρόνια τα πιο έγκυρα πανεπιστήμια της Ευρώπης και της Αμερικής έχουν ιδρύσει μεταπτυχιακές σπουδές για την εξειδίκευση των οδοντιάτρων στην εμφυτευματολογία.

Ομοιοπαθητική και εμφυτευματολογία

Η βοήθεια της ομοιοπαθητικής στην καλή πρόγνωση των εμφυτευμάτων είναι μεγάλη. Ο ειδικός ομοιοπαθητικός μπορεί να προετοιμάσει τον ασθενή του μια εβδομάδα πριν την επέμβαση με τα κατάλληλα φάρμακα ώστε να αποφύγουμε τον πόνο, τα αιματώματα και το οίδημα και να βοηθήσουμε στην καλή επούλωση τού οστού και την οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων. Στην 20χρονη εφαρμογή της ομοιοπαθητικής στην πρακτική μου, είδα με χαρά τους ασθενείς να μην πονάνε μετά τις επεμβάσεις, να έχουν πολύ μικρά και μειωμένης διάρκειας οιδήματα και απουσία αιματώματος. Η βοήθεια της ομοιοπαθητικής δεν σταματάει εδώ. Με βάση τα έχω ήδη εφαρμόσει από το 1989, ασθενείς με γενικά προβλήματα υγείας όπως διαβήτη ,οστεοπόρωση, και αυτοάνοσα νοσήματα, μπορούν να αποφύγουν προβλήματα με τα εμφυτεύματά τους αν τους χορηγήσουμε την κατάλληλη φυτοθεραπευτική και ομοιοπαθητική αγωγή.

Ομοιοπαθητικα και φυτοθεραπευτικα σκευασματα που χρησιμοποιουνται στην εμφυτευματολογια

ARNICA MONTANA: Προέρχεται από τη ρίζα του φυτού ‘Arnica Montana’. Είναι αντιφλεγμονώδες παυσίπονο. Απορροφάει τα αιματώματα και προλαμβάνει την εμφάνισή τους. Το χορηγούμε πριν και μετά από κάθε επέμβαση. Όλοι οι μηχανικοί μετεγχειρητικοί τραυματισμοί (εξαγωγή, οστεοτομή) αποτελούν ένδειξη για τη χορήγηση του φαρμάκου. CALENDULA OFFICIALIS: Προέρχεται από το ομώνυμο φυτό. Έχει αντισηπτική, επουλωτική, αναλγητική και αιμοστατική δράση. Στην οδοντιατρική χρησιμοποιείται με τη μορφή μητρικού βάμματος (ΤΜ), μετά από οποιαδήποτε επέμβαση στη στοματική κοιλότητα. CALCAREA PHOSPHORICA: Είναι η χημική ένωση ‘φωσφορικό ασβέστιο’. Αποτελεί το κυρίως συστατικό των οστών και της αδαμαντίνης των δοντιών μας. Χορηγούμενο σαν ομοιοπαθητικό φάρμακο βοηθά τη γρήγορη επούλωση των οστικών βλαβών μετά από τη χρήση οστικών μοσχευμάτων.

CALCAREA CARBONICA: Είναι η χημική ένωση ανθρακικό ασβέστιο την οποία συλλέγουμε από το κέλυφος των οστρακοειδών. Η λήψη του σαν ομοιοπαθητικό φάρμακο βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση και αφομοίωση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Το χορηγούμε μαζί με την CALCAREA PHOSPHORICA για να βοηθήσουμε τη γρήγορη επούλωση των οστικών βλαβών μετά από τη χρήση οστικών μοσχευμάτων. ECHINACEA ANGUSTIFOLIA: Προέρχεται από το ομώνυμο φυτό. Είναι φυσικό αντιβιοτικό που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό. Στην οδοντιατρική χρησιμοποιείται κυρίως σαν φυσικό αντιβιοτικό. HYPERICUM PERFORATUM: Προέρχεται από το φυτό ‘Bαλσαμόχορτο’. Έχει αντισηπτική, αναλγητική και επουλωτική δράση. Σαν μητρικό βάμμα έχει εξαιρετικές επουλωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για στοματοπλύσεις σε οποιοδήποτε τραυματισμό ή επέμβαση στη στοματική κοιλότητα. RUTA: Προέρχεται από το φυτό ‘Απήγανος’. Στην ομοιοπαθητική οδοντιατρική, χρησιμοποιείται σαν φάρμακο επιλογής, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις της γνάθου με αποκόλληση κρημνού, επειδή έχει ισχυρή επουλωτική δράση επί του περιοστέου. SYMPHYTUM: Προέρχεται από το ομώνυμο φυτό. Έχει επιλεκτικότητα στο οστό και το περιόστεο. Έχει εξαιρετική ικανότητα επούλωσης οστικών τραυμάτων και χρησιμοποιείται στη χειρουργική στόματος παράλληλα με τη χρήση οστικών μοσχευμάτων και εμφυτευμάτων, επιταχύνοντας την οστεοενσωμάτωσή τους.

Βιβλιογραφία

R.ZISSU: Matiere Medicale Homeopathique constitutionnelle (1989) J.A LATHOUD: Etudes De Matiere Medicale Homeopathique (1932) R.ZISSU-M.GUILLAUME: Manuel De Medecine Homeopathique (1985) Dr. J. MICHAUD: Enseignement Superieur d’Homeopathie (1993) Dr. LEON VANNIER: La Typologie (1989) MAX TETAU: Homeopathie (1981) DENIS DEMARQUE-PIERRE JOLY: Etudier L’Hoemopathie (1985) CHRISTIAN GARCIA: Homeopathie terrain et odontostomatologie (1989) JAN SCHOLTEN: Homeopathy and Minerals (1993) PHILIP M. BAILEY, M.D: Homeopathy Psychology (1995) ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΒΥΘΟΥΛΚΑΣ: Στοιχεία Ψυχοπαθολογίας των Ομοιπαθητικών Φαρμάκων (1990) RAJAN SANKARAN: The substance of Homeopathy (1999) ΜΗΝΑΣ ΡΗΓΑΤΟΣ: Η Ομοιοπαθητική αντιμετώπιση των νόσων του Περιοδοντίου. Διπλωματική για το Πανεπιστήμιο Paris V σε Γαλλική Γλώσσα (1989). ΜΗΝΑΣ ΡΗΓΑΤΟΣ: Manuel d’implantologie orale (Paris 1992) ΜΗΝΑΣ ΡΗΓΑΤΟΣ: Ομοιοπαθητική για οδοντίατρους (Αθηνα 2009)

Holistic Life 27

Holistic Life Διατροφή

Μεταβολικό σύνδρομο & σακχαρώδης διαβήτης Γράφει η Επιστημονική Ομάδα meta-pharm

ολλοί οργανισμοί παρουσιάζουν στο σημερινό διαταραγμένο σύγχρονο περιβάλλον το λεγόμενο μεταβολικό σύνδρομο. Είναι ένα στάδιο στο οποίο τα λιποκύτταρα και τα μυικά κύτταρα εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι για να μπορέσει η γλυκόζη να περάσει μέσα στα κύτταρα, το πάγκρεας πρέπει να παράγει όλο και μεγαλύτερες ποσότητες ινσουλίνης. Η διαταραχή αυτή οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο με συνεχή αύξηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να εγκαθίσταται ο διαβήτης τύπου 2. Ο διαβήτης είναι πάθηση στην οποία ο οργανισμός δεν μπορεί να διαχειριστεί τα σάκχαρα (γλυκόζη) στο αίμα, επειδή το σύστημα ινσουλίνης δεν λειτουργεί σωστά. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μειώνει την ποσότητα της ινσουλίνης που παράγει, προκαλώντας ανεπάρκεια ινσουλίνης και αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Η μη αντιμετώπισή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως: Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια και Καταρράκτη, Διαβητική νεφροπάθεια, Στεφανιαία νόσο, Εγκεφαλικό, Διαβητική Νευροπάθεια κ.α. Η αλλαγή του τρόπου διατροφής, η σωματική άσκηση, η λήψη απαραίτητων διατροφικών συστατικών και φυσικών φαρμάκων μπορούν να αντιμετωπίσουν την εξέλιξη του μεταβολικού συνδρόμου. O συνδυασμός των παραγόντων αυτών μπορεί να μεταβάλλει και να βελτιώσει τον μεταβολισμό και να επηρεάσει θετικά το σάκχαρο του αίματος. Υπάρχουν ορισμένες φυσικές ουσίες που υποστηρίζουν αποτελεσματικά τις ιδιαίτερες ανάγκες της ομαλοποίησης του μεταβολισμού για την αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου και την υποστήριξη της διαχείρισης των σακχάρων του αίματος. Είναι πολύ ωφέλιμο να λαμβάνεται υπόψη και ο παράγοντας της χρονοβιολογίας. Ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας και τα συστήματα και οι λειτουργίες του έχουν διαφορετικές ανάγκες ουσιών. Ορισμένες ουσίες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ως αποτελεσματικές στην αποτροπή της εξέλιξης του μεταβολικού συνδρόμου και στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος είναι οι εξής: Το Μαύρο Πιπέρι αυξάνει τη φυσική θερμογενετική δραστηριότητα του μεταβολισμού, δηλαδή προάγει τη μεταβολική διαδικασία που παράγει ενέργεια και έτσι είναι βασικός παράγοντας για απώλεια βάρους. Διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αφομοίωση των τροφών και των θρεπτικών συστατικών και θέτει σε κίνηση μηχανισμούς που οδηγούν στην πέψη και στην επακόλουθη γαστρεντερική απορρόφηση. Ενισχύει μεταβολικές διαδικασίες για ένα μεγάλο εύρος θρεπτικών ουσιών που συντελούν στο μεταβολισμό δηλαδή, βιταμινών, ηλεκτρολυτών, αμινοξέων και βοτάνων. Το Χρώμιο επηρεάζει ως βασικό συστατικό του λεγόμενου παράγοντα ανοχής γλυκόζης (GTF), τον μεταβολισμό υδατανθράκων, λιπιδίων και πρωτεϊνών. Βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης, γιατί κατευθύνει και ελέγχει την σύνδεσή της στον ειδικό υποδοχέα ινσουλίνης του κυττάρου. Έτσι επιταχύνεται η απορρόφηση της γλυκόζης και αμινοξέων, στα κύτταρα του ήπατος, των μυών, του λιπώδους ιστού, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του σακχάρου του αίματος. Το Χρώμιο βελτιώνει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, επιδρά στη δράση της ινσουλίνης, βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ. Με την αύξηση της ηλικίας μειώνεται η συγκέντρωση χρωμίου στους διάφορους ιστούς του σώματος και συγχρόνως αυξάνουν οι διαταραχές του μεταβολισμού. Η Κανέλα εκτός από ηρεμιστική, αναλγητική, αντιμυκητισιακή και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενδείκνυται ως θετικό στοιχείο που προάγει την καλή πέψη. Επίσης προτείνεται σε καταστάσεις τυμπανισμού, δυσπεψίας, γαστροπεπτικών κολικών με μετεωρισμό και ναυτία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου κ.α. Κλινικές έρευνες έδειξαν ότι βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί πιο αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Διεγείρει την ευαισθησία των κυτταρικών υποδοχέων της ινσουλίνης και συγχρόνως εμποδίζει τη δράση ενζύμου που προάγει την ινσουλινο-αντίσταση. Στις ίδιες έρευνες εμφανίσθηκε σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων της LDL χοληστερόλης και συνολικής χοληστερόλης χωρίς σημαντική μείωση της HDL χοληστερόλης. Οι Προανθοκυανίδες (OPC) έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση ενώ ενισχύουν και ενδυναμώνουν τα τοιχώματα των αγγείων, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος. Έτσι έχουμε καλύτερη ροή αίματος και καλύτερη ανταλλαγή των ουσιών του μεταβολισμού στα τριχοειδή αγγεία, μέσω των τοιχωμάτων τους. Είναι επίσης σημαντικές στην πρόληψη της εκφύλισης της όρασης στον σακχαρώδη διαβήτη. Το εκχύλισμα από το φυτό Momordica Charantia ευνοεί την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα. Περιέχει τις ουσίες momordin, charandin και πεπτίδια όμοια με την ινσουλίνη. Έχει ευνοϊκή επίδραση στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς τύπου 2. Έχει ρυθμιστική δράση στην πεπτική λειτουργία, αντιόξινη δράση, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και λιπών (καλύτερη αφομοίωση), μειώνοντας το σωματικό βάρος. Το εκχύλισμα ρίζας κόκκινου τζίνσενγκ δρα αναζωογονητικά και ενισχύει το σώμα και το πνεύμα. Βελτιώνει τις αμυντικές δυνάμεις, επιταχύνει την ανάρρωση από χρόνιες παθήσεις και δρα θετικά στο διαβήτη γήρατος (σακχαρώδης διαβήτης). Επίσης μια σειρά από Μικροδιατροφικά στοιχεία που πρέπει να λαμβάνονται από την διατροφή όπως (Β-βιταμίνες, Vit. D, Θειαμίνη, Φολικό οξύ, Μολυβδαίνιο, Νιασίνη, Παντοθενικό οξύ), λαμβάνουν μέρος ως συνένζυμα σε μια σειρά από σπουδαίες ενζυματικές αντιδράσεις, για παράδειγμα στον μεταβολισμό ενέργειας. Mετέχουν στο μεταβολισμό του γλυκογόνου και στη βελτίωση του επιπέδου του σακχάρου σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και μειώνουν τον κίνδυνο και τις επιπλοκές του μεταβολικού συνδρόμου. 28 Holistic Life

Holistic Life 29

Holistic Life Διατροφή

Γιατί χρειαζόμαστε πολυβιταμίνες; Γράφει ο Μάριος Δημόπουλος, Κλινικός Διατροφολόγος, Fellow of the American Council of Applied Clinical Nutrition

ολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για ποιο λόγο πρέπει να παίρνουν μια πολυβιταμίνη και ποια πολυβιταμίνη πρέπει να επιλέξουν. Ας απαντήσουμε στο ερώτημα, γιατί χρειαζόμαστε πολυβιταμίνες. Σε παλαιότερες εποχές η πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων διά της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών ήταν σημαντικά περισσότερη συγκριτικά με τη σύγχρονη εποχή. Σήμερα τα φρούτα και τα λαχανικά στερούνται των πολύτιμων συστατικών τους, διότι δεν τα βρίσκουμε φρέσκα και επιπλέον καλλιεργούνται με τις συμβατικές μεθόδους (χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα), έχουν ελάχιστες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ενώ περιέχουν περισσότερο νερό. Σήμερα δεν τρώμε τα φρούτα και τα λαχανικά φρεσκοκομμένα από τον κήπο μας. Έτσι, όταν φτάνουν στο πιάτο μας, έχουν χάσει πολλές από τις βιταμίνες τους. Η έκθεση στο οξυγόνο, στη ζέστη, στο κρύο, στην υγρασία και στο φως μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση στην τροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν μείνει σε ένα φορτηγό ή στο μανάβικο για λίγες ημέρες έχουν χάσει πολλές από τις πολύτιμες βιταμίνες τους. Το υπερβολικό μάλιστα ψήσιμο των λαχανικών δίνει το τελειωτικό χτύπημα στις βιταμίνες που τους έχουν απομείνει. Κάποια μέταλλα δεν απορροφούνται καλά από τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες και φυτικά οξέα. Η σημερινή εποχή είναι εποχή έντονου οξειδωτικού στρες. Τα παρασιτοκτόνα, τα ζιζανιοκτόνα, τα καυσαέρια των αυτοκινήτων, τα βαρέα μέταλλα, η αλόγιστη χρήση χημικών φαρμάκων και το έντονο σωματικό και ψυχικό στρες που βιώνουμε όλοι μας προκαλούν υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν γήρανση και πλήθος εκφυλιστικών ασθενειών στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν οξείδωση στο σώμα μας, μας «σκουριάζουν». Και ποια είναι η άμυνά μας απέναντι στις ελεύθερες ρίζες; Τα αντιοξειδωτικά. Για αυτούς λοιπόν τους λόγους χρειαζόμαστε πολυβιταμίνες, για να καλύψουμε τις τυχόν ελλείψεις του οργανισμού μας σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και να τον θωρακίσουμε με αντιοξειδωτικά, που θα μας προστατέψουν από τις ελεύθερες ρίζες. Όλα αυτά βέβαια δεν είναι απλώς θεωρητικά. Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας τα συμπληρώματα διατροφής. Στο τεύχος της 9ης Απριλίου 1998 του New England Journal of Medicine δημοσιεύτηκε ένα editorial με τίτλο “Eat Right and Take a Multivitamin” που σημαίνει “Tρώτε σωστά και παίρνετε μια πολυβιταμίνη”, βασισμένο σε μελέτες που έδειξαν οφέλη υγείας από την κατανάλωση συμπληρωμάτων φολικού οξέος για την πρόληψη ανωμαλιών του εμβρύου καθώς και τη μείωση της εμφάνισης καρδιοπάθειας(1). Το 2002 οι Robert H. Fletcher και Kathleen M. Fairfield από το Harvard School of Medicine σε ένα δημοσίευμά τους στο Journal of the American Medical Association ανέφεραν ότι: “Είναι συνετό όλοι οι ενήλικες να παίρνουν συμπληρώματα βιταμινών”. Σε αυτό το άρθρο, το οποίο εξέταζε την κλινική εφαρμογή των βιταμινών για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών σε ενήλικες, εξέτασαν άρθρα γραμμένα στην Αγγλική γλώσσα σχετικά με τις βιταμίνες όσον αφορά στις χρόνιες ασθένειες που δημοσιεύτηκαν μεταξύ 1996 και 2002 και συμπέραναν ότι η ανεπαρκής πρόσληψη διαφόρων βιταμινών έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών, μεταξύ των οποίων της καρδιοπάθειας, του καρκίνου και της οστεοπόρωσης(2). Έτσι, παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή χρειαζόμαστε και μια πολυβιταμίνη. Το ερώτημα είναι τι πολυβιταμίνες να διαλέξουμε. Αυτό εξαρτάται από το σε ποια ηλικία είμαστε. Υπάρχουν πολυβιταμίνες γενικά για ενήλικες, όπως και πολυβιταμίνες ειδικά για άνδρες ή για γυναίκες ή για εφήβους και παιδιά. Μια καλή πολυβιταμίνη, μια ισχυρή πολύ-διατροφική φόρμουλα υψηλής βιοδιαθεσιμότητας που να περιέχει σε επαρκείς ποσότητες όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, όλα τα βασικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, πεπτικά ένζυμα, υπέρ τροφές όπως σπιρουλίνα και γύρη μελισσών, βότανα όπως siberian ginseng και echinacea, και βιοφλαβονοειδή, θα καλύψει τις διατροφικές μας ανάγκες και θα προστατέψει την υγεία μας. Βιβλιογραφία 1. Eat Right and Take a Multivitamin, NEJM 338, 1060-1061, 1998 2. Fletcher RH., Fairfield KM., JAMA 287, 3127-3129, 2002 30 Holistic Life

Bελτιστοποίηση των διανοητικών λειτουργιών (β΄ μέρος)

Προσαρμογενή Φυτά και Σύγχρονο Στρες Γράφει ο Dr Ιωάννης Αδαμίχος ND,DO,DSc

νας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες που καλείται να αντιμετωπίσει ο σύγχρονος άνθρωπος των δυτικών κοινωνιών είναι το χρόνιο στρες και οι πολλαπλές επιπτώσεις του στην υγεία. Το παρατεταμένο στρες βάλλει ιδιαίτερα το νευρικό σύστημα και μέσω αυτού το ορμονικό, το ανοσοποιητικό, το καρδιοαγγειακό κ.λ.π και κατά συνέπεια την ισορροπία ολόκληρου του οργανισμού. Μπορεί ακόμη να ενεργοποιήσει φοβίες, έντονη ανησυχία, υπερβολική μελαγχολία και τάση για κατάθλιψη. Η εγκεφαλική κόπωση και η μείωση της απόδοσης των εγκεφαλικών και νοητικών λειτουργιών είναι συνήθη συμπτώματα του χρόνιου στρες. Το νευρικό σύστημα διαθέτει την πιο ταχεία και άμεση δράση στην αποκατάσταση της ομοιοστασίας του οργανισμού, οπότε η ενίσχυσή του με προσαρμογενή φυτά μπορεί να είναι πολύτιμη. Διάφορα βιολογικά συμπλέγματα δραστικών ουσιών που ενυπάρχουν στα προσαρμογενή φυτά μπορεί να τονώσουν το νευρικό σύστημα και παράλληλα να μειώσουν τις υπερβολικές και φθοροποιούς αντιδράσεις του οργανισμού ενάντια στο χρόνιο στρες, δίνοντας μεγαλύτερη ανοχή και ευρύτερη δυνατότητα προσαρμοστικότητάς του σε σχέση με τις προκλήσεις και τα μηνύματα που μεταφέρονται από το περιβάλλον προς το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ας δούμε λοιπόν μερικά από τα βότανα που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία: Korean Ginseng (Panax Ginseng): Tα πλέον δραστικά στοιχεία του πιστεύεται ότι είναι διάφορες τριτερπενοειδείς σαπωνίνες που ονομάζονται τζινσενοσίδες και ενισχύουν σημαντικά την αντίσταση του οργανισμού στην νοητική και φυσική κόπωση. Ακόμη, οι ρίζες του περιέχουν μεγάλες ποσότητες γερμανίου, ιχνοστοιχείου με κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες. Οι προσαρμογενείς ιδιότητές του αναδύθηκαν στο επιστημονικό φως από έρευνες που έγιναν τη δεκαετία 1950-1960 από τους Ρώσους Φαρμακολόγους Βrekhman και Dardymov. Το Ginseng επιδρά στο αξονα υποθαλάμου-υπόφυσηςεπινεφριδίων, προκαλώντας εξισοροπιστικές προσαρμογές στα μεταβολικά και λειτουργικά συστήματα με αποτέλεσμα την καλύτερη απόκριση του οργανισμού στο χρόνιο στρες. Προσοχή: Το Κοrean Ginseng δεν θα πρέπει να χορηγείται σε άτομα που παρουσιάζουν υπέρταση, σε γυναίκες με ιστορικό ορμονοεξαρτόμενων όγκων και ινοκυστικής μαστοπάθειας. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις λήψης αντιπηκτικών, αντιδιαβητικών, αναστολέων της μονοαμινοοξειδασης (MAOI’s) ή αλλων αντικαταθλιπτικών , η χορήγησή του δεν επιτρέπεται εκτός και αν υπαρχει ιατρική εντολή. Η ταυτοχρονη ληψη καφεινης και Korean Ginseng αντεδεικνυται. Rhodiola rosea (Golden Root): Φυτο που χρησιμοποιείτο από την αρχαιότητα. Ο έλληνας ιατρός Διοσκουρίδης το καταγράφει στο έργο του Materia Medica ως ρόδια ρίζα το 77μ.Χ. Οι κινέζοι αυτοκράτορες οργάνωναν ερευνητικά ταξίδια στη Σιβηρία για την ανεύρεσή της. Στη λαϊκή ρωσική ιατρική χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα για αύξηση της υγείας και της γονιμότητας, αλλά και του σωματικού και ψυχικού σθένους. Στη σύγχρονη ιστορία υπήρξε το κρυμμένο μυστικό των Ρώσων επιστημόνων, που μετά τον ψυχρό πόλεμο απελευθέρωσαν την φαρμακολογική γνώση για ένα από τα πιο αξιόλογα προσαρμογενή βότανα. Η Rhodiola παρουσιάζει αντικαταθλιπτική δράση αυξάνοντας μέχρι και 30% τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ενώ δρώντας στον υποθάλαμο ομαλοποιεί την απόκριση του οργανισμού στους στρεσογόνους παράγοντες. Ακόμη η Rhodiola έχει δήξει ότι μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη και τις νοητικές ικανότητες μάθησης. Οι βασικές δραστικές της ουσίες είναι η σαλιδροζίδη, η ροσαβίνη και διάφορες πολυφαινόλες. Προσοχή: η Rhodiola να μην λαμβάνεται σε περιπτώσεις ατόμων που πάσχουν από υπερτασικές κρίσεις, επινεφριδιακή εξάντληση, νευρική ευερεθιστότητα και σε εμπύρετες καταστάσεις. Άτομα υπό αγωγή αντικαταθλιπτικών και αντιψυχωτικών φαρμάκων θα πρέπει να λαμβάνουν την άδεια του θεράποντα ιατρού τους για την χρήση της. Επισήμανση: Άτομα που βρίσκονταν υπό φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική παρακολούθηση ή νοσηλευτική φροντίδα ή παρουσιάζουν κάποιο θέμα υγείας, καθώς και οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον προσωπικό τους γιατρό πριν τη χρήση κάποιου βοτάνου ή φυτοθεραπευτικού σκευάσματος. Βιβλιογραφία

-Botanical Medicines,D.J.McKenna,The Haworth Herbal Press, 2002 -Secrets of Longevity, Dr Maoshing Ni, Chronicle Books, 2006 -Professional’s Handbook of Complementary and Alternative Medicines, Springhouse 2001 -Herb Contraindications and Drug interactions, F.Brinker,Eclectic Medical Pub., 2001 -Potter’s Herbal Cyclopaedia, E.M.Williamson, C.W.Daniel, 2003 -Arctic Root,(Rhodiola Rosea)- C.Germano,Z.Ramazanov,Kensington,1999 Holistic Life 31

Holistic Life Ayurveda

Βελτίωση του ύπνου: Το μυστικό της μακροζωίας Επιμέλεια: Σοφία Παπαδοπούλου, Χημικός – Ερευνήτρια Ayurveda, σε συνεργασία με το R&D της Himalaya Drug Co.

ύμφωνα με την επιστήμη της αγιουρβέδα άλλα και με όλα τα ολιστικά ή μη συστήματα υγείας, η σωστή ανάπαυση και ο ύπνος είναι ουσιαστικά πολύ σημαντικοί παράγοντες για την υγεία, την ηρεμία του νου και του σώματος. Πριν ξαπλώσουμε στο κρεβάτι για ύπνο είναι καλό να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για διαλογισμό-προσευχή και να εξετάσουμε με κριτικό τρόπο την συμπεριφορά μας. Η ενέργεια αυτή προετοιμάζει το νου μας για έναν ξεκούραστο ύπνο. Συνήθως 6 έως 7 ώρες ύπνου είναι αρκετές για να ξεκουραστούν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μας. Οι ιδιοσυγκρασίες Kapha* ίσως χρειάζονται λιγότερες ώρες ύπνου, οι Vata περισσότερες, ενώ ένας απογευματινός υπνάκος είναι ιδιαίτερος ευεργετικός για αυτούς. Τα άτομα τύπου Pitta κοιμούνται σχετικά εύκολα ελαφρά και γενικά δεν έχουνε προβλήματα με τον ύπνο. Όσο αφορά τις ιδιοσυγκρασίες Kapha, η μείωση των ωρών του ύπνου αποτελεί σημαντική θεραπεία, ενώ για τις Vata μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Ωστόσο πρέπει να φροντίσουν ο ύπνος αυτός να γίνεται πριν την ανατολή του ήλιου. Γενικά η συνέχιση μετά την ανατολή αυξάνει τις Ama (συναισθηματικές υλικές τοξίνες). Όλοι γνωρίζουμε τις συνέπειες που έχει η έλλειψη του ύπνου. Μετά από ένα ολονύχτιο ξενύχτι, είναι φυσικό την επόμενη μέρα να αισθανόμαστε κουρασμένοι, αδύναμοι και ουσιαστικά ανίκανοι να λειτουργήσουμε. Στην πραγματικότητα, διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία. Η χρόνια στέρηση ύπνου έχει συνδεθεί με μια σειρά πολύ σοβαρών διαταραχών της υγείας, μεταξύ των οποίων φλεγμονές, υπόταση, διαβήτη, κατάθλιψη, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι κακές συνήθειες του ύπνου μειώνουν τα επίπεδα της λεπτίνης και της γρελίνης – δύο ορμονών υπεύθυνων για την ρύθμιση της όρεξης και την αξιοποίηση της

32 Holistic Life

ενέργειας, αντίστοιχα. Το αποτέλεσμα της διατάραξης της ισορροπίας των δύο αυτών ορμονών οδηγεί συχνά σε αύξηση της πείνας, η οποία με την σειρά της ανοίγει τον δρόμο για την υπερκατανάλωση τροφής και την αύξηση του σωματικού βάρους. Επίσης, η αϋπνία επηρεάζει αρνητικά την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη, πράγμα το οποίο αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την πρόκληση ανισορροπιών στο σάκχαρο του αίματος. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι ακόμα και μια μόνο νύχτα με τέσσερις ώρες ύπνου ή λιγότερων μπορεί να προκαλέσει σημαντική αύξηση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε κατά τα άλλα υγιή άτομα. Φυσικά, η αύξηση των ωρών του ύπνου δεν είναι πάντα κάτι τόσο απλό όσο ακούγεται. Διάφοροι φυσικοί παράγοντες όπως η ηλικία και άλλα ζητήματα υγείας μπορεί να είναι παράγοντες που εμποδίζουν την συμπλήρωση 7 περίπου ωρών ύπνου κάθε νύχτα. Ωστόσο, ειδικά σε τέτοιες περιπτώσεις, μια ελάχιστη βοήθεια σε επίπεδο καθημερινής ρουτίνας-διατροφής μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά. Το μασάζ αποτελεί μια σημαντική καθημερινή ή εβδομαδιαία συνήθεια με ιδιαίτερη θεραπευτική αξία. Ιδιαίτερα το αγιουρβεδικό μασάζ (abhyangam) που γίνεται με ειδικά θεραπευτικά έλαια, π.χ. narayama oil, χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό, τρέφει το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει τις τοξίνες. Επίσης ένας τρόπος για να εξασφαλίσουμε ποιο «ξεκούραστες νύχτες» είναι η χρήση ειδικών διατροφικών συμπληρωμάτων, βότανα, φυσικές ουσίες (ενδεικτικά αναφέρουμε τα αγιουρβεδικά βότανα Tagara, Ashvagandha, Shatavari και τη φυσική ουσία μελατονίνη). Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη η οποία παράγεται στον εγκέφαλο και μας ενημερώνει πότε είναι η ώρα για ύπνο. Χαμηλά επίπεδα μελατονίνης συνδέονται με την έλλειψη ύπνου, διαταραγμένη αρτηριακή πίεση, και μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστή-

ματος. Ωστόσο, η αναπλήρωση της μελατονίνης έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, βοηθάει να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα – και να παραμείνουμε κοιμισμένοι για περισσότερο χρόνο. Επίσης, από έρευνες σε ζώα προκύπτει ότι επιπλέον μειώνει το στρες, βελτιώνει την διάθεση και ενισχύει την γνωστική λειτουργία κατά τις ώρες εγρήγορσης. Επιπλέον, στις καθημερινές βραδινές μας συνήθειες μπορούμε να εντάξουμε και μια σειρά άλλων φυσικών προϊόντων που μας εξασφαλίζουν πιο μακροχρόνιο και ήρεμο ύπνο, βοηθούν στη μείωση της ημερήσιας κόπωσης και βελτιώνουν την συνολική ποιότητα του ύπνου. Βότανα όπως η βαλεριάνα, το χαμομήλι και αιθέρια έλαια όπως τα lemon, pasion fruit, rosewood, έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη χαλάρωση και τον υγιή ύπνο, και βοηθούν στη μείωση της ημερήσιας κόπωσης. Πέρα βέβαια από τα παραπάνω, μεγάλη σημασία έχει να κοιμόμαστε τις σωστές ώρες. Μην ξεχνάμε, όπως έχουμε τονίσει σε άλλα σχετικά άρθρα, πως ο άνθρωπος αποτελεί μέρος του Σύμπαντος, το οποίο χαρακτηρίζει μια συγκεκριμένη νομοτέλεια. Έτσι λοιπόν στην Φύση υπάρχει το λεγόμενο «βιολογικό ρολόι» σύμφωνα με το όποιο πρέπει να τα τρώμε, να κοιμόμαστε, και να ξυπνάμε συγκεκριμένες ώρες, όπως άλλωστε κάνουν και τα υπόλοιπα όντα. Όπως αναφέραμε και στην αρχή πρέπει να κοιμόμαστε με την δύση του ήλιου και να ξυπνάμε την ανατολή του. Βέβαια ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας έχει απομακρύνει πολύ από την Φύση μας, αλλά τουλάχιστον έχοντας επίγνωση για το τι είμαστε και για το πώς λειτουργούμε, μπορούμε να κάνουμε ότι είναι δυνατόν καλύτερο κάνοντας τις ανάλογες «εξισορροπητικές» κινήσεις. *Vata, Pitta, Kapha- είναι οι τρεις βασικές ενέργειες (doshas) που σύμφωνα με το αγιουρβεδικό σύστημα, η αναλογία τους ορίζει την ιδιοσυγκρασία μας.

Holistic Life 33

Φλεγμονή & Πόνος Aπό την επιστημονική ομάδα της Douni health products

πόνος είναι ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα από το οποίο όσοι υποφέρουν ζητούν ανακούφιση. Κοινοί τύποι πόνου είναι ο πόνος στην πλάτη, ο πόνος στον αυχένα, οι ημικρανίες και ο πονοκέφαλος. Η Φυσιολογία του Πόνου & της Φλεγμονής Ο πόνος εμφανίζεται όταν κάποιο ερέθισμα, όπως μια βλάβη σε έναν ιστό, ανιχνεύεται από τις νευρικές απολήξεις. Οι υποδοχείς του πόνου είναι πολυάριθμοι στο δέρμα και βρίσκονται επίσης σε μικρότερες ποσότητες στους τένοντες, τις αρθρώσεις και τα διάφορα όργανα του σώματος. Όταν οι υποδοχείς του πόνου διεγείρονται, μεταφέρουν σήματα μέσω των αισθητήριων νεύρων στο νωτιαίο μυελό. Τα σήματα μεταφέρονται σε μία από τις τέσσερις περιοχές του μεσεγκεφάλου (θάλαμος), ανάλογα με το αν το σήμα ανιχνεύθηκε στο κεφάλι και τον αυχένα ή σε άλλο σημείο του σώματος. Η φλεγμονή είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου. Κλασικά συμπτώματα της φλεγμονής είναι η ερυθρότητα και η φλόγωση λόγω της αυξημένης ροής του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής, το πρήξιμο (οίδημα) που προκαλείται από τη συσσώρευση υγρού και ο πόνος. Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού, αλλά αν δεν ελεγχθεί μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή των ιστών και χρόνιο πόνο. Ο πόνος μπορεί να ρυθμιστεί μέσω της απελευθέρωσης glutamate, ουσίας P και ενδορφινών, τα οποία μειώνουν τη μεταγωγή των σημάτων του πόνου. Συνήθεις Πόνοι Αρθρίτιδα: Με τα χρόνια ο χόνδρος των αρθρώσεων καταπονείται και φθείρεται με αποτέλεσμα την εμφάνιση φλεγμονής, πόνου ή ακόμα και οστεοαρθρίτιδας. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στο χόνδρο του ίδιου του οργανισμού. Πόνος στην Πλάτη: Η οσφυϊκή περιοχή (η κατώτερη περιοχή της σπονδυλικής στήλης) υποστηρίζει το συνολικό βάρος του ανώτερου μέρους του σώματος με αποτέλεσμα ο πόνος στην περιοχή αυτή και γενικότερα στην πλάτη να είναι πολύ συχνός. Στα αίτια του πόνου αυτού περιλαμβάνονται η κακή στάση του σώματος, το σήκωμα κάποιου αντικειμένου με ακατάλληλο τρόπο, η οδήγηση για πολλές ώρες, η εγκυμοσύνη, διαταραχές των οστών, η παχυσαρκία και τα τραβήγματα των μυών. Πονοκέφαλος & Ημικρανίες:Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε έναν αριθμό παραγόντων οι πιο κοινοί από τους οποίους είναι η κακή στάση στον ύπνο, το τράβηγμα στον αυχένα, η πίεση στα μάτια, το άγχος, η απεξάρτηση από την καφεΐνη, το έντονο φως, η υπογλυκαιμία και η αφυδάτωση. Η σοκολάτα, το τυρί και το κόκκινο κρασί μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους και ημικρανίες. Οι τροφές αυτές περιέχουν ισταμίνη. Οι ημικρανίες είναι συνήθως πολύ ενοχλητικές και συνοδεύονται από ναυτία και ευαισθησία στο φως, τους θορύβους ή τις μυρωδιές. Οι ημικρανίες σχετίζονται με μια αλλαγή στη χημεία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, μειώνονται τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, η οποία μειώνει την αίσθηση του πόνου. Ινομυαλγία: Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από πόνο στους μύες, πολλαπλά ευπαθή σημεία στο σώμα και καταβλητική κόπωση. Το κύριο αίτιο της ινομυαλγίας δεν είναι πλήρως κατανοητό. Θρεπτική Προσέγγιση για τη Ρύθμιση του Πόνου Ο πόνος συχνά ρυθμίζεται από το ίδιο το άτομο με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs, π.χ. ασπιρίνη, ibuprofen). Αυτά τα φάρμακα δρουν παρεμποδίζοντας τα ένζυμα κυκλο-οξυγενάσες (cyclo-oxygenases, COX) που προάγουν την παραγωγή προφλεγμονωδών ουσιών που είναι γνωστές ως προσταγλανδίνες και θρομβοξάνη. Ωστόσο, οι τακτικοί χρήστες των NSAIDs βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν γαστρίτιδα και έλκη. Turmeric & DPLA: Η κουρκουμίνη, το δραστικό συστατικό του Turmeric, φαίνεται να ρυθμίζει εκλεκτικά την COX-2 με μειωμένη την πιθανότητα πρόκλησης γαστρικών βλαβών. Η D-φαινυλαλανίνη αναστέλλει την καρβοξυπεπτιδάση Α που είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση των ενδορφινών, αυξάνοντας έτσι το χρονικό διάστημα που οι ενδορφίνες ασκούν τη δράση τους. Γλυκοσαμίνη: Η γλυκοσαμίνη είναι ένα από τα βασικά υποστρώματα που χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση ουσιών που δομούν το χόνδρο. Η γλυκοσαμίνη πιστεύεται ότι συμβάλλει στο σχηματισμό και την αναδόμηση του χόνδρου. Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα: Τόσο το EPA (ωμέγα-3) όσο και το ΑΑ (ωμέγα-6) είναι πηγές των eicosanoids, χημικές ουσίες με κύριο ρυθμιστικό ρόλο στην πίεση του αίματος, την πήξη του αίματος και τη φλεγμονή. Τα eicosanoids που προέρχονται από το EPA είναι λιγότερο δραστικοί παρακινητές της φλεγμονής, της στένωσης των αιμοφόρων αγγείων και της πήξης του αίματος από τα eicosanoids που προέρχονται από το ΑΑ, κάνοντας το ιχθυέλαιο μια πηγή με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Μαγνήσιο: Η σύσπαση και η χαλάρωση των μυών ρυθμίζεται από το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Έχουν παρατηρηθεί χαμηλά επίπεδα μαγνησίου σε αυτούς που υποφέρουν από ινομυαλγία, συχνούς πονοκεφάλους και προεμμηνορροϊκό πόνο. Το μαγνήσιο (200mg δύο με τρεις φορές την ημέρα) μαζί με μαλικό οξύ (1200mg μία με δύο φορές την ημέρα) έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για ασθενείς με ινομυαλγία. Άλλα:Οι ντομάτες, οι πατάτες, η καυτερή πιπεριά και οι μελιτζάνες περιέχουν σολανίνη, ένα συστατικό που μπορεί να αυξάνει την επώδυνη φλεγμονή σε κάποιους ανθρώπους. Μην αποκλείετε από τη διατροφή σας ομάδες τροφών χωρίς τη συμβουλή ειδικού. 34 Holistic Life

Holistic Life 35

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Η Ομοιοπαθητική στον Καρκίνο

Μια πρώτη ενημέρωση για τις άγνωστες δυνατότητές της Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy)

υχάριστα νέα για τον καρκίνο και την Ομοιοπαθητική μας έρχονται από τον διεθνή επιστημονικό χώρο που αναφέρουν θεραπευτική δράση ομοιοπαθητικών φαρμάκων με συγκεκριμένο πρωτόκολλο σε καρκίνο του εγκεφάλου (γλοίωμα). Συγκεκριμένα στο INTERNATIONAL JOURNAL OF ONCOLOGY 23: 975-982, 2003, εργασία των Sen Pathak, et. all. όπου αναφέρεται ομοιοπαθητικό φάρμακο που ανακάλυψαν ότι προκαλεί κυτταρικό θάνατο σε καρκινικά κύτταρα του εγκεφάλου. Αυτό είναι ένα μόνο από τα ευχάριστα νέα. Παρόμοια υπάρχουν κι άλλα, όπως μας δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες που γίνονται σε αξιόπιστα εργαστήρια. Αυτό όμως λίγο πολύ για όσους γνωρίζουν τα ζητήματα αυτά ήταν αναμενόμενο αφού η Ομοιοπαθητική έχει μεγάλη ιστορία στο ζήτημα της προσέγγισης του καρκίνου. Διεθνώς στα βιβλία και τα περιοδικά της έχουν καταγραφεί κατά εποχές πάρα πολλά περιστατικά που είτε ανακουφίσθηκαν είτε θεραπεύθηκαν με τη βοήθειά της. Στον 20ο αιώνα είναι μεγάλη η συνεισφορά του Αμερικάνου ομοιοπαθητικού Dr. Arthur Grimmer, ο οποίος υπήρξε και μαθητής του Dr. J. T. Kent. Ο Dr. Grimmer στο θαυμάσιο βιβλίο με κείμενά του που εκδόθηκε στις ημέρες μας αναφέρει πολλά περιστατικά θεραπείας ή ανακούφισης καρκινοπαθών που έκανε ο ίδιος στις Η.Π.Α. Ο ίδιος εισήγαγε

36 Holistic Life

στην ομοιοπαθητική Materia Medica φάρμακα της σειράς των καδμίων που αποτέλεσαν μια επαναστατική προσέγγιση στο ζήτημα αυτό. Πιο σύγχρονοι με συνεισφορά στο θέμα είναι ο Dr. Farokh Master, ο Dr. T. P. Chatterjee και πάνω απ’ όλους ο Dr. A. U. Ramakrishnan. Ο τελευταίος τα τελευταία χρόνια έχει αναφέρει στο βιβλίο του, αλλά και σε σεμινάρια στην Γερμανία πέρσι και εφέτος πάρα πολλές θεραπείες καρκινοπαθών που έγιναν με την Ομοιοπαθητική. Σε γενικές γραμμές η προσέγγιση των περισσότερων ομοιοπαθητικών όταν αναλαμβάνουν με πολύ προσοχή κι υπευθυνότητα τέτοια περιστατικά είναι η παρακάτω: Χωρίς ο ασθενής να εγκαταλείπει την θεραπεία του ογκολόγου, προσπαθεί παράλληλα και με την Ομοιοπαθητική. Αυτή είναι μια προσέγγιση αρκετά ισορροπημένη. Εξάλλου η Ομοιοπαθητική είναι γνωστό από τα αποτελέσματά της ότι μεταξύ άλλων μπορεί να έχει μια πολύ επωφελή δράση στις παρενέργειες της χημειοθεραπείας, της ακτινοθεραπείας, του πόνου, της καχεξίας, κλπ. Υπάρχουν επίσης και πολλά καταγραμμένα περιστατικά στα οποία επιμηκύνθηκε η ζωή του ασθενούς πέρα από κάθε αναμενόμενο χρονικό όριο. Σε αυτό το μικρό σημείωμα δεν θα επιθυμούσαμε να παρεξηγηθούμε ότι δήθεν υπονοούμε την Ομοιοπα-

θητική ως την πανάκεια στην θεραπεία του καρκίνου γιατί βέβαια αυτό δεν ισχύει. Ωστόσο η πληγή του καρκίνου πλανητικά είναι πάρα πολύ μεγάλη και σοβαρή για να έχουμε την πολυτέλεια να μην δεχθούμε έστω και προς έρευνα πράγματα που ακόμα βρίσκονται στο δρόμο της κατανόησής τους. Αυτή όμως δεν είναι η αληθινή ιστορία της επιστήμης; Η αληθινή επιστημονική γνώση έρχεται σταγόνα-σταγόνα και μεγαλώνει καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ερευνούν με ανοικτό νου και καρδιά. Αυτό δεν έκαναν συχνά οι μεγαλύτεροι επιστήμονες και ευεργέτες της ανθρωπότητας; Έτσι, νους και καρδιά όταν συνεργάζονται στενά μπορούν να χωρέσουν πολλά. Μονάχα στον στείρο δογματισμό και στο φανατισμό δεν μπορούν να χωρέσουν, γιατί εκεί αληθινά υπάρχει μόνο ένας τεράστιος παραμορφωμένος νους και μια μικρή μόνο καρδιά. Περισσότερα για τον καρκίνο θα ειπωθούν αναλύονται στο διήμερο σεμινάριό μας «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ» που γίνεται στις 27-28 Νοεμβρίου 2010 και μπορούν να το παρακολουθήσουν τόσο οι ειδικοί της Ομοιοπαθητικής όσοι και σπουδαστές, ασθενείς ή συγγενείς τους. Για δήλωση συμμετοχής καλέστε άμεσα στο τηλέφωνο: 210 – 76 43 963.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ»

27-28 Νοεμβρίου 2010 – ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ Νεότερες έρευνες σε διεθνή επιστημονικά κέντρα δείχνουν την επωφελή δράση της Ομοιοπαθητικής στον καρκίνο. Στο σεμινάριο, ανάμεσα σε άλλα, θα μιλήσουμε γι’ αυτές. Επίσης για τις καλύτερες και πιο σύγχρονες διεθνείς θεραπείες με την Ομοιοπαθητική που γίνονται σε καρκινοπαθείς με καρκίνο στα διάφορα όργανα του σώματος. Θα αναφερθούν λεπτομερειακά τα φάρμακα και οι ασθένειες. Για τον σκοπό αυτό έχει ήδη γίνει μια τεράστια ερευνητική εργασία ταξινόμησης που θα παρουσιαστεί στο σεμινάριο. Επίσης θα δοθούν πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την Ομοιοπαθητική στις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας, στην αντιμετώπιση του πόνου του καρκίνου, στην καχεξία κλπ. Όλες οι πληροφορίες είναι συγκεκριμένες και πολύ χρήσιμες. Για τον ιατρό, τον θεραπευτή και όλους εσάς που ενδιαφέρεστε. Διήμερο σεμινάριο (Σαββατοκύριακο 27-28 Νοεμβρίου). Θέσεις πολύ περιορισμένες. Για δήλωση συμμετοχής καλέστε άμεσα στο τηλέφωνο: 210 – 76 43 963.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΑ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ»

11-12 Δεκεμβρίου 2010 – ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ Οι καλύτερες και πιο σύγχρονες διεθνείς θεραπείες με την Ομοιοπαθητική στα προβλήματα του μυοσκελετικού. Θα αναλυθούν λεπτομερειακά αρκετά προβλήματα κατά ανατομική περιοχή του μυοσκελετικού συστήματος και κατά ασθένεια. Το σεμινάριο που δεν πρέπει να χάσετε. Για τον ιατρό, τον θεραπευτή, τον φυσιοθεραπευτή, και όλους εσάς που ενδιαφέρεστε. Διήμερο σεμινάριο (Σαββατοκύριακο 11-12 Δεκεμβρίου). Θέσεις πολύ περιορισμένες. Για δήλωση συμμε-

τοχής καλέστε άμεσα στο τηλέφωνο: 210 – 76 43 963.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: «Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ»

29-30 Ιανουαρίου 2011 – ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ Η Ομοιοπαθητική συχνά έχει δοθεί με καταπληκτικά αποτελέσματα σε πολλές ασθένειες του δέρματος. Σε αυτό το σεμινάριο θα παρουσιασθούν οι καλύτερες διεθνώς θεραπείες της. Θα μιλήσουμε για φάρμακα, για επιτυχημένες συνταγογραφήσεις. Επίσης για προτεινόμενες και επιτυχείς δοσολογίες ομοιοπαθητικών φαρμάκων σε ακμή, έγκαυμα ηλίου, μυρμηγκιές, ψωρίαση, κνησμό (φαγούρα), κνίδωση κλπ. Ταξινομημένες πολύτιμες πληροφορίες για άμεση χρήση. Το σεμινάριο που δεν πρέπει να χάσετε. Διήμερο σεμινάριο (Σαββατοκύριακο 29-30 Ιανουαρίου 2011). Θέσεις πολύ περιορισμένες. Για δήλωση συμμετοχής καλέστε άμεσα στο τηλέφωνο: 210 – 76 43 963.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: «ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ. ΤΙ ΔΙΝΟΥΜΕ»

26-27 Φεβρουαρίου 2011 – ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ Ταξινομημένες πληροφορίες για άμεση χρήση από τον ιατρό, τον θεραπευτή, τον φαρμακοποιό, τον άνθρωπο που φροντίζει τον ασθενή. Θα μιλήσουμε για σκευάσματα που κυκλοφορούν ευρέως στην ελληνική αγορά και για προτεινόμενες δοσολογίες σε μια πληθώρα ασθενειών. Το σεμινάριο που δεν πρέπει να χάσετε. Για τον ιατρό, τον φαρμακοποιό, τον θεραπευτή και όλους εσάς που ενδιαφέρεστε. Διήμερο σεμινάριο (Σαββατοκύριακο 26-27 Φεβρουαρίου 2011). Θέσεις πολύ περιορισμένες. Για δήλωση συμμετοχής καλέστε άμεσα στο τηλέφωνο: 210 – 76 43 963.

Ο Ομοιοπαθητικός Λύσανδρος Μυγιάκης (DIHom., Fellow BIH.) είναι συγγραφέας 12 βιβλίων Ομοιοπαθητικής, μεταξύ των οποίων και το 1300 σελίδων βιβλίο αναφοράς «Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής», με το οποίο ήδη εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες Έλληνες ομοιοπαθητικοί. Έχει δημιουργήσει τον «Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» και τις εκδόσεις Ομοιοπαθητικής ALTER-SIMILIA με περισσότερα από 50 βιβλία και CDROMs Ομοιοπαθητικής.

ΛΥΣΑΝΔΡΟΥ ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ» Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων (Σελίδες: 1300) Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και 35 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγραφή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώματος και των φαρμάκων. Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα που δημιούργησε ο Λύσανδρος Μυγιάκης. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!) Εκδόσεις ALTER-SIMILIA, ο Εκδοτικό Οίκο της Ομοιοπαθητικής. Πληροφορίες: τηλ. 210 76 43 963, 6978 87 59 28 - www.altersimilia.gr

Holistic Life 37

Holistic Life Βιοσυντονισμός

Στοιχεία σχετικά με τους εμβολιασμούς

Συστατικά εμβολίων

Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός παθολόγος

το προηγούμενο άρθρο έγινε αναφορά στα εμβόλια σχολιάζοντας, μεταξύ άλλων, την ετοιμότητα του ανοσοποιητικού συστήματος των βρεφών να τα δεχτούν. Στο παρόν, θα δοθούν στοιχεία σχετικά με τα επιπρόσθετα συστατικά των εμβολίων. Εκτός από τον παθογόνο μικροοργανισμό, ο οποίος εμπεριέχεται στο εμβόλιο σε εξασθενημένη ή νεκρή μορφή, εμπεριέχονται κι άλλες ουσίες, όπως ενώσεις αλουμινίου, ενώσεις υδραργύρου, φορμαλδεΰδη, αντιβιοτικά ή ουσίες από την παραγωγή του δραστικού συστατικού, όπως το ασπράδι του αυγού. Υπάρχουν σχεδόν 120 διαφορετικές ουσίες οι οποίες χρησιμοποιούνται κατά την παραγωγή των εμβολίων. Οι ουσίες αυτές βοηθούν είτε στη συντήρηση του προϊόντος είτε στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής αντίδρασης και δεν είναι όλες τελείως αβλαβείς, όπως ισχυρίζονται οι παραγωγοί τους. Ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι το υδροξείδιο του αλουμινίου, σε φωσφατούχα ένωση. Η δράση του είναι η ενίσχυση της αντίδρασης του ανοσοποιητικού. Το αλουμίνιο είναι τοξικό προς το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ σε συνδυασμό με τον υδράργυρο, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο πάνω στην όραση και την κινητικότητα, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης και σε επιληπτικές κρίσεις. Επίσης, μπορεί να πυροδοτήσει φλεγμονές στους μύες, στον συνδετικό ιστό γύρω απ’ αυτούς και το λεμφικό. Λόγω της αύξησης της παραγωγής ανοσοσφαιρινών Ε μπορεί να δημιουργήσει χρόνιες αλλεργικές παθήσεις. Η ποσότητα του αλουμινίου που εμπεριέχεται στα εμβόλια, που γίνονται τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού, είναι αρκετά μιλιγραμμάρια, ποσότητα μεγαλύτερη από αυτή που μπορεί ο οργανισμός να προσλάβει μέσω του αέρα, της τροφής ή του νερού. Η εν λόγω ποσότητα εναποτίθεται στο σώμα, κυρίως στο μυελό των οστών, στο νευρικό σύστημα, στα νεφρά και στους μύες. Η θιομερσάλη χρησιμοποιείται σε ανθρώπινα και κτηνιατρικά εμβόλια. Εμπεριέχει έως 49,6% υψηλά τοξικό υδράργυρο, της οποίας και είναι το κύριο συστατικό. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ζωντανά εμβόλια γιατί θα σκότωνε τους ιούς ή τα βακτήρια. Προστίθεται λοιπόν κατά τη διαδικασία παρασκευής με σκοπό την αποτροπή της επιμόλυνσης του εμβολίου από βακτήρια ή μύκητες. Η θιομερσάλη είναι γνωστή κυτταρική και νευρική τοξίνη. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει αλλεργίες και υπάρχει υποψία ότι είναι καρκινογόνος. Μια μελέτη που έγινε στην Αμερική, για την συσχέτιση μεταξύ νευρολογικών διαταραχών και έκθεσης σε υδράργυρο από εμβόλια που περιείχαν θιομερσάλη, έδειξε στατιστικά σημαντική αύξηση περιστατικών με αυτισμό, τικ, σύνδρομο υπερκινητικότητας και συναισθηματικές διαταραχές στα παιδιά που δέχτηκαν αυτά τα εμβόλια. Η τοξικότητα της θιομερσάλης ενισχύεται σε συνδυασμό με άλλα βαριά μέταλλα στο σώμα, όπως π.χ. ο μόλυβδος. Τελευταία, η θιομερσάλη έχει αντικατασταθεί από τη φενοξυεθανόλη. Η τελευταία πιθανολογείται να έχει βλαβερή επίδραση στα νεφρά και στα νεύρα. Η φολμαδεΰδη χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τους ιούς της πολιομυελίτιδας, της γρίππης, της ηπατίτιδας Α και σε κάποια εμβόλια της ηπατίτιδας Β. Επίσης, χρησιμοποιείται για την απενεργοποίηση των βακτηριακών τοξινών στα εμβόλια της διφθερίτιδας, του τετάνου και του κοκκύτη, αλλά και για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής αντίδρασης. Αν και εμπεριέχεται σε μικρές ποσότητες των 5-100 μικρογραμμαρίων, η ουσία αυτή είναι γνωστή για την καρκινογενή δράση της. Αντιβιοτικά, όπως η νεομυκίνη, η τετρακυκλίνη, η γενταμυκίνη και η στρεπτομυκίνη χρησιμοποιούνται στα ζωντανά εμβόλια για να τα προστατεύσουν από την βακτηριακή επιμόλυνση. Σε ευαίσθητα άτομα μπορούν να οδηγήσουν σε αλλεργικές αντιδράσεις. Οι ανθρώπινες και οι ζωικές πρωτεΐνες (π.χ. πρωτεΐνη αυγού) επίσης δρουν ως αλλεργιογόνα. Χρησιμοποιούνται ως σταθεροποιητές, αλλά επιφέρουν αλλεργίες, διαταραχές του αναπνευστικού, δερματικό ερύθημα ή ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης. Το πολυσορβικό άλας χρησιμοποιείται ως συντηρητικό και είναι αλλεργιογόνο. Η υδρολυζομένη ζελατίνη, που χρησιμοποιείται ως χρωστική ουσία και συνδετική ένωση στα εμβόλια, φέρει και το πιθανό ρίσκο της νόσου των τρελλών αγελάδων. Χρωστικές ουσίες όπως η ερυθρά φενόλη πυροδοτούν αλλεργίες. Πρόσφατα χρησιμοποιούνται επιβοηθητικές ουσίες, γνωστές κι ως νανοσωματίδια. Ο ρόλος τους είναι η ενίσχυση των εμβολίων. Αποτελούνται από μικροσκοπικά σωματίδια, η παθογένεια των οποίων παραμένει σε μεγάλο βαθμό άγνωστη. Πιστεύεται ότι αποθηκεύονται σε διάφορα όργανα και μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονώδεις καταστάσεις. Υπάρχει επίσης η ανησυχία ότι – όπως έγινε με τις ίνες αμιάντου – μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιες φλεγμονές και σε νεοπλασματικές ασθένειες. Λαμβάνοντας υπόψη, λοιπόν, τις επιβαρύνσεις που δέχεται ο οργανισμός από τα συστατικά των εμβολίων, θα λέγαμε ότι είναι στα πολλαπλά εμβόλια ελαχιστοποιείται η ποσότητα των επιπρόσθετων ουσιών που εισχωρούν στο σώμα. Αντί δηλαδή, να χρησιμοποιηθούν μονά εμβόλια, που το καθένα περιέχει υδράργυρο ή αλουμίνιο, καλύτερα τουλάχιστον να χορηγηθεί πενταπλό εμβόλιο που θα έχει συνολικά πολύ μικρότερη ποσότητα αυτών των μετάλλων. Με τη βοήθεια της συσκευής βιοσυντονισμού Bicom μπορεί να ανιχνευτεί η ύπαρξη επιβλαβών ταλαντώσεων στον οργανισμό, να διαπιστωθεί εάν ένα φάρμακο ή εμβόλιο έχει επηρεάσει αρνητικά την λειτουργία του και να εξισορροπηθεί αυτή η διαταραχή. Επιπλέον, μπορεί ο οργανισμός να ελεγχθεί και να προετοιμαστεί κατάλληλα πριν την χορήγηση του εμβολίου, έτσι ώστε να αποφευχθούν δυσάρεστες παρενέργειες, είτε βραχυπρόθεσμα είτε μακροπρόθεσμα. 38 Holistic Life

Holistic Life Διατροφή

Ένζυμα: Ο Προστάτης του Πεπτικού και της Υγείας Από την επιστημονική ομάδα της Med Melon Φουσκώματα; Αέρια; Δυσπεψίες; Μεταγευματική κόπωση; Aν και όλα τα παραπάνω συμπτώματα είναι συχνά, δεν είναι φυσιολογικά. Είναι σημάδια κακής πέψης. Η κακή πέψη οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και δυσάρεστα συμπτώματα μετά από κάθε γεύμα. Τι κάνουν τα ένζυμα; Χωρίς τα ένζυμα, δεν θα υπήρχαμε. Οι βιοχημικές αντιδράσεις στον οργανισμό μας θα ήταν τόσο αργές, ώστε η ζωή δεν θα ήταν δυνατή. Το ανθρώπινο σώμα συνθέτει και χρησιμοποιεί περισσότερα από 3.000 είδη ένζυμων που επιταχύνουν τις χημικές αντιδράσεις και εξοικονομούν ενέργεια. Υπάρχουν 2 βασικά είδη ένζυμων που εμπλέκονται στη διαδικασία της πέψης δρώντας σαν καταλύτες: Tα πεπτικά ένζυμα είναι σαν ψαλίδια που κόβουν τις τροφές που τρώμε σε βασικές δομικές μονάδες, τις οποίες έπειτα απορροφά ο οργανισμός μας και τις χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει κύτταρα, ιστούς, όργανα, αδένες και γενικά το σύνολο των οργανικών συστημάτων. Παράγονται ενδογενώς από το πάγκρεας, το στομάχι και τους σιελογόνους αδένες. Tα τροφικά ένζυμα βρίσκονται στα ωμά τρόφιμα, και ουσιαστικά τρώνε τον εαυτό τους (γι’ αυτό σαπίζουν όταν δεν καταναλώνονται φρέσκα). Τι είναι η πέψη Η πέψη είναι η διαδικασία διάσπασης της τροφής σε βασικές θρεπτικές δομικές μονάδες, που απορροφώνται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και χρησιμοποιούνται για τις πολλαπλές λειτουργικές ανάγκες του οργανισμού. Ιδανικά, η πέψη υποστηρίζεται από ένα συνδυασμό πεπτικών και τροφικών ένζυμων. Ξεκινά από το στόμα με τα ένζυμα του σάλιου να διασπούν άμυλο και σάκχαρα. Στο στομάχι, το υδροχλωρικό οξύ δρα στις πρωτεΐνες, ενώ τα τροφικά ένζυμα συνεχίζουν να διασπούν τις τροφές σε μικρότερα κομμάτια και στη συνέχεια στο αλκαλικό περιβάλλον του λεπτού εντέρου, πλούσιου σε παγκρεατικά ένζυμα, μέχρις ότου τα θρεπτικά συστατικά να είναι έτοιμα για απορρόφηση από την κυκλοφορία του αίματος. Η μη επαρκής μάσηση δεν επιτρέπει στα ένζυμα του σάλιου να δράσουν: στις ωμές τροφές, επειδή η κυτταρίνη είναι σκληρή και το πάγκρεας δεν εκκρίνει τη cellulase που διασπά την κυτταρίνη, στις υγρές τροφές, επειδή πρέπει να διασπαστούν άμυλο και σάκχαρα, και στις στερεές, επειδή πρέπει να αποκτήσουν ρευστή μορφή. Η τροφή πρέπει να μασιέται περίπου 30-50 φορές πριν την κατάποση, μέχρι να αποκτήσει υγρή μορφή. Οι συνέπειες της έλλειψης ένζυμων Η καφεΐνη, το αλκοόλ, οι ασθένειες, η εγκυμοσύνη, το στρες, όλα μας στερούν ένα τμήμα των ενζυμικών αποθεμάτων. Επίσης, ο οργανισμός μας παράγει ολοένα και λιγότερα ένζυμα καθώς μεγαλώνουμε, αλλά η κύρια αιτία για το έλλειμμα πεπτικών ένζυμων είναι οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες. Οι σημερινές δίαιτες δεν περιλαμβάνουν αρκετές ωμές τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα ένζυμων όπως ήταν κάποτε, και οι σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας και μαγειρέματος τροφίμων καταστρέφουν σχεδόν το 100% των φυσιολογικά υπαρχόντων ένζυμων. Οι ωμές τροφές μπορεί να μην περιέχουν τόσα ένζυμα όσα θα έπρεπε, λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, υπερκαλλιέργειας της γης και μεθόδων συντήρησης. Έτσι, ο οργανισμός μας, προσπαθεί να ανταπεξέλθει παράγοντας περισσότερα πεπτικά ένζυμα, αλλά αυτή η ικανότητά του έχει όρια. Το πάγκρεας αναγκάζεται να υπερλειτουργεί και κάποια στιγμή μπορεί να γίνει ανεπαρκές. Οι ελλειμματικές σε ένζυμα τροφές προβληματίζουν το πεπτικό σύστημα που δεν είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να διαχειριστεί την έλλειψη ένζυμων. Η ατελής πέψη μπορεί να οδηγήσει σε φτωχή διαθρεπτική απορρόφηση, κόπωση, πεπτικές διαταραχές, τροφικές αλλεργίες και άλλα προβλήματα υγείας. Μερικώς διασπασμένες τροφές μπορούν να εισχωρήσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα δεν τις αναγνωρίζει σαν θρεπτικά στοιχεία και θεωρώντας ότι δέχεται επίθεση, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα με τη μορφή αλλεργικής ή φλεγμονώδους αντίδρασης. Όταν η διαδικασία της πέψης είναι τέλεια, τότε μειώνεται η αίσθηση της πείνας και της λαιμαργίας. Βιβλιογραφικές Αναφορές:

1. Howell, Edward Dr., Food Enzymes for Health Longevity. Lotus Press, 1994. 2. Lopez Da., Williams R.M., Miehlke M., Enzymes:The Fountain of Life. The Nelville Press, Inc., 1994. 3. Wardlaw, Gordon M., Perspectives in Nutrition, Fourth Edition. WCB/McGraw-Hill, 1999. 4. Lee, L., Turner L., Goldberg, B., The Enzyme Cure. Future Medicine Publishing, 1998. 5. Wrba, Heinrich, Enzymes-A Drug of the Future. by Dr. Hans Hermann von Wimpffen, 1998. 6. Klaschka, F., M.D., Oral Enzymes - New Approach To Cancer Treatment. Forum-Medizin , 1996. 7. R. Medhekar,Ph.D.”The 1st Quantitative Evidence Proving the Efficacy of Suppl. Enzymes,” 2005. Holistic Life 39

Holistic Life Χειροπρακτική

Κτηνιατρική Χειροπρακτική Γράφει o Σταύρος Σκαρπαθάκης, Δρ Χειροπρακτικής - Μεταπτυχιακές σπουδές στην Κτηνιατρική Χειροπρακτική

Χειροπρακτική ξεκίνησε και εξελίχθηκε σε πανεπιστημιακό επίπεδο στο Palmer College of Chiropractic στο Davenport, Iowa των Ηνωμένων Πολιτειών στα τέλη του 19ου αιώνα. Στις αρχές, στις κλινικές του πανεπιστημίου αντιμετωπίζονταν περιστατικά κτηνιατρικής φύσης. Ζώα με προβλήματα κίνησης, στάσης, ακόμα και με νευρολογικά συμπτώματα αντιμετωπίζονταν με Χειροπρακτική αγωγή. Ένας από τους βασικούς λόγους της λειτουργίας της κτηνιατρικής κλινικής ήταν για να αποδειχτεί πως το θεραπευτικό έργο της χειροπρακτικής δεν ήταν απλά απόρροια αυθυποβολής (placebo effect). Η Χειροπρακτική υποστηρίζει τη θεωρία πως το σώμα έχει φτιαχτεί προικισμένο με την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται. Είναι η ενδογενής ευφυΐα του κάθε οργανισμού που τον θεραπεύει και τον κρατάει σε ομοιοστατικό επίπεδο. Κάθε φορά που κάποιο ερέθισμα αλλάζει την ισορροπία του οργανισμού, ο οργανισμός ξεκινάει να λειτουργεί αμυντικά προσπαθώντας να διατηρήσει την ισορροπία του. Αν επέλθει οποιαδήποτε αρνητική αλλαγή στον οργανισμό, η κοσμική/συμπαντική ενέργεια δεν κυκλοφορεί με το σωστό τρόπο ή τη σωστή αναλογία στα κύτταρα. Ο Χειροπράκτης αναζητά τέτοια εμπόδια κυρίως στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, και τα ονομάζει υπεξαρθρήματα. Το υπεξάρθρημα, ή Σύνδρομο Υπεξαρθρωμένου Σπονδύλου ή Σύνδρομο Μερικής Μετατόπισης Σπονδύλου (ΣΥΣ / ΣΜΜΣ / Vertebral Subluxation Complex) ορίζεται από τη Διεθνή Ένωση Χειροπρακτών, ως η μη φυσιολογική θέση δύο αρθρικών επιφανειών, η οποία επιφέρει αλλαγές στη μηχανική λειτουργία ή και στη νευροφυσιολογία των δομών αυτών, με αποτέλεσμα λειτουργικές ή και παθολογικές διαταραχές. Οι εξερχόμενες ρίζες των νεύρων δέχονται πίεση και παρεμποδίζεται η κατανομή της νευρικής ώσης στους ιστούς. Υποδοχείς που βρίσκονται σε ολόκληρο το σώμα (στους μύες, στους τένοντες , στις αρθρώσεις, κ.α.) αντιλαμβάνονται τον κίνδυνο και στέλνουν σήμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να ξεκινήσουν διαδικασίες για την ανάκτηση της ισορροπίας. Υπό αυτές τις συνθήκες επέρχεται αλλαγή στη φυσιολογία των κυττάρων, τα οποία μεταβάλουν τη λειτουργία τους, προσπαθώντας να διατηρήσουν την ομοιόσταση του οργανισμού. Κάποια κύτταρα θα χρειαστεί να υπερλειτουργήσουν για να καλύψουν το κενό που δημιούργησαν τα λιγότερο ενεργά κύτταρα. Δημιουργείται λοιπόν ασυμμετρία στον οργανισμό, το αποτέλεσμα της οποίας είναι η νόσος.

40 Holistic Life

Σύμφωνα με τη Χειροπρακτική, τα υπεξαρθρήματα πρέπει να διαγνωστούν και να αναταχθούν νωρίς, πριν επέλθουν αλλαγές στην κυτταρική φυσιολογία. Στον οργανισμό πρέπει να παρέχεται σωστή διατροφή, ανάπαυση και άσκηση (πνευματική και σωματική). Στη συνέχεια το σώμα αναλαμβάνει το ρόλο, ικανό πια να αντιμετωπίσει κάθε εισβολέα. Ίδια είναι η προσέγγιση της Χειροπρακτικής απέναντι σε όλους τους σπονδυλόζωους οργανισμούς. Η θεωρία και η επιστήμη παραμένουν ίδιες και το μόνο που διαφοροποιείται είναι η τεχνική. Σύμφωνα με τα ανατομικά στοιχεία της σπονδυλικής στήλης και των περιφερικών αρθρώσεων, εφαρμόζονται και κατάλληλες τεχνικές. Οι τεχνικές ανατάξεων της Χειροπρακτικής χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένη πίεση υψηλής ταχύτητας, μικρής έντασης και βελινεκούς σε συγκεκριμένα ανατομικά στοιχεία των αρθρώσεων. Ο σκοπός της χειροπρακτικής ανάταξης είναι η βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων μέσω της διόρθωσης της μηχανικής της κίνησης ώστε να μην ασκείται πίεση στο νευρικό ιστό.

Χειροπρακτική προσέγγιση των ζώων

Παρατηρείστε το ζώο σε όρθια στάση ηρεμίας. Ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρεί ο ιδιοκτήτης είναι η ασυμμετρία στο σώμα του ζώου. Ίσως μία πλευρά του ζώου να φαίνεται πιο υπερυψωμένη ή χαμηλωμένη από την άλλη. Ελέγξτε τη ράχη, την πύελο, τον αυχένα, τα πρόσθια και τα οπίσθια άκρα. Περάστε τα χέρια σας πάνω από τη σπονδυλική στήλη, το κεφάλι, την ουρά και τα πλευρά του ζώου. Παρατηρείστε τυχόν ασυμμετρία, διαφορά θερμοκρασίας, επίπονα σημεία, ερεθισμένες περιοχές, ξηρά σημεία, εξογκώματα ή βαθουλώματα. Κοιτάξτε το ζώο από μπροστά, από πίσω και από τις δύο πλευρές και σημειώστε τις διαφορές. Πολλά από τα ευρήματα μπορεί να είναι φυσιολογικά για τη ράτσα του ζώου. Συνεχίστε παρατηρώντας το ζώο σε κίνηση. Θα βοηθούσε αν είχατε κάποιον άλλο να περπατήσει και να τρέξει το ζώο. Δυσκολία σε κάποια κίνηση, άρνηση του ζώου να στρίψει από τη μία πλευρά ή να ξαπλώσει, πόνος και εμφάνιση χωλότητας με κάποια κίνηση, θα βοηθήσουν στη διάγνωση. Παρατηρείστε ακόμα τη συμπεριφορά του ζώου όταν είναι ελεύθερο, τον τρόπο που ανεβαίνει τις σκάλες, τον τρόπο που παίζει και συναναστρέφεται με άλλα ζώα κτλ. Πολλά ευρήματα είναι χαρακτηριστικά, ανάλογα με τη χρησιμότητα του ζώου. Για παράδειγμα ένας σκύλος υπακοής που έχει εκπαιδευτεί να στέκεται, να ακολουθεί τον ιδιοκτήτη του από αριστερά, και το λουρί του ασκεί εντονότερη έλξη στην αριστερή πλευρά της αυχενικής του μοίρας, είναι πιθανότερο θα παρουσιάσει κάποιο υπεξάρθρημα αριστερά. Η χειροπρακτική βοηθάει στη πρόληψη εμφάνισης και εξέλιξης παθολογικών και λειτουργικών βλαβών. Επίσης με την διόρθωση των μερικώς παρεκτοπισμένων αρθρώσεων, αυξάνεται το εύρος κίνησης αυτών. Αν τα οστά βρίσκονται στη σωστή τους θέση, οι μύες που είναι προσκολλημένοι σε αυτά, λειτουργούν πιο ομαλά χωρίς να ασκούνται ασύμμετρες φορτίσεις στο σκελετό. Το σώμα λοιπόν χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια για να παράγει κινητικό έργο. Τα νεύρα που έχουν αποφορτιστεί από την αρθρική πίεση μεταβιβάζουν εντολές ευκολότερα στους στόχους τους. Το μυοσκελετικό και νευρικό σύστημα είναι πιο ξεκούραστα και μπορεί να ανταπεξέλθει επαρκώς σε εξωτερικά ερεθίσματα. Με αρθρώσεις που εκτελούν μεγαλύτερες κινήσεις, χρησιμοποιώντας λιγότερη ενέργεια, επιτυγχάνονται και καλύτερες επιδόσεις, σε αγωνιστικό και μη επίπεδο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα αγωνιστικά άλογα. Είναι πολύ σημαντικό ο επιστήμονας που ασκεί τη Χειροπρακτική να γνωρίζει καλά την ανατομία, τη φυσιολογία, την παθολογία και τη νευρολογία του ζώου. Ο εξειδικευμένος επιστήμονας πρέπει να γνωρίζει πότε, πώς και πού να επέμβει. Πολλοί στο χώρο της υγείας δηλώνουν Χειροπράκτες χωρίς να κατέχουν τον τίτλο σπουδών. Η χειροπρακτική στα ζώα πρέπει εφαρμόζεται αποκλειστικά από Χειροπράκτες πιστοποιημένους από αναγνωρισμένα πανεπιστήμια και Κτηνιάτρους ειδικευμένους στη χειροπρακτική. Ο κτηνίατρος εξετάζει το ζώο, θέτει τη συμβατική διάγνωση και μετά ο χειροπράκτης το προσεγγίζει με τη δική του μέθοδο. Η συνεργασία των επιστημονικών κλάδων της Κτηνιατρικής και της Χειροπρακτικής δίνει στα ζώα τη δυνατότητα για αμεσότερη και ταχύτερη θεραπεία.

Holistic Life 41

Holistic Life Ενημέρωση

Υγεία για πάντα! Συμβουλές και προτάσεις για τη διατήρηση της υγείας με φυσικούς τρόπους Γράφει η Λιάνα Κατέχη, Ομοιοπαθητικός του B.S.Y. Λονδίνου

οιος είναι αυτός που δεν θέλει να έχει ψυχική, πνευματική και σωματική υγεία! Να έχει ευεξία, σφρίγος και μακροζωία. Να περάσει τη ζωή του όμορφα, χαρούμενα, χωρίς πόνους, χωρίς σοβαρές ασθένειες, χωρίς νοσοκομεία. Να διατηρήσει όλες τις ζωτικές λειτουργίες του σώματός του μέχρι τα βαθιά γεράματα... Να μη βιώσει «τα συντρίμμια των γηρατειών» χωρίς δόντια, χωρίς μαλλιά, χωρίς δυνάμεις, γεμάτος ρυτίδες... με κατεστραμμένο σκελετό. Χωρίς μνήμη... χωρίς αξιοπρέπεια. Υπάρχει σώφρον άνθρωπος που να μη το θέλει αυτό; Είναι δυνατόν όμως να το πετύχει; Τι πρέπει να κάνει; Μέσα από αυτή τη σελίδα, θα γνωρίσουμε τρόπους που θα δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις να έχουμε πραγματική υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα. Να δώσουμε στο σώμα μας τα κατάλληλα εργαλεία για να μπορέσει να χρησιμοποιήσει την έμφυτη ικανότητα αυτοΐασης. Επίσης θα σας παρουσιάσουμε όλες τις βραβευμένες ανακαλύψεις που έχουν γίνει στο θέμα της υγειάς και είναι βγαλμένες από ιατρικά ερευνητικά εργαστήρια. Αυτές θα μας βοηθήσουν να κάνουμε πρόληψη αλλά και θεραπεία σε προβλήματα όπως είναι η αρτηριοσκλήρυνση, ο ζαχαρώδης διαβήτης, η αρθρίτιδα, η κατάθλιψη, η αϋπνία, το στρες, η παχυσαρκία, οι μυκητιάσεις, οι ουρολοιμώξεις και όλα γενικά τα προβλήματα που δημιουργούνται από την παρατεταμένη παραμέληση του οργανισμού μας. Όλοι οι τρόποι που θα προταθούν θα είναι φυσικοί, δεν θα περιέχουν χημικά. Δεν θα είναι φάρμακα. Θα προέρχονται από αγνές, βιολογικές, ζωντανές, θεραπευτικές τροφές ή θα είναι συνδυασμός θεραπευτικών τροφών. Δεν θα είναι συμπληρώματα διατροφής (οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι είναι νεκρές τροφές χωρίς ζωτική ενέργεια και ένζυμα και δεν χρησιμοποιούνται από το σώμα παρά ελάχιστα 0 – 10%). Ας δούμε τώρα τι χρειαζόμαστε για να είμαστε πραγματικά υγιείς: 1. Καθαρή ζωντανή τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα. Απαλλαγμένη από χημικά. Χωρίς συντηρητικά. Με μεγάλη ζωτική ενέργεια. Με ζωντανά ένζυμα. 2. Απελευθερωμένο σώμα από κάθε τι βλαβερό. Χωρίς τοξίνες, χωρίς βαριά τοξικά μέταλλα. Χωρίς ενεργειακά μπλοκαρίσματα. 3. Οξινο-αλκαλική ισορροπία. 4. Οξυγόνο. 5. Καθαρό νερό. 6. Ήπια γυμναστική (έντονο περπάτημα ή κολύμβηση). 7. Υγιή εντερική χλωρίδα. 8. Ισχυρό αμυντικό σύστημα. Όταν φροντίσουμε για τα παραπάνω δεν δημιουργείται κανένα πρόβλημα υγείας. Όταν έχει δημιουργηθεί, πάλι τον ίδιο τρόπο θα χρησιμοποιήσουμε για να επανέλθουμε σε ισορροπία, καταβάλλοντας βέβαια πολύ μεγαλύτερες προσπάθειες. Ήρθε η ώρα να κάνουμε μία ριζική αναθεώρηση των εννοιών της υγείας και της ασθένειας. Των αιτιών και των θεραπειών. Να τα βάλουμε σε μία τάξη. Να βρούμε την αρχή του νήματος, το μίτο της Αριάδνης που θα μας οδηγήσει στην υγεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι φροντίζουν την υγεία τους κάνοντας συχνά ιατρικές εξετάσεις. Κοιμούνται ήσυχοι, όσο καιρό βγαίνουν καλές. Αφυπνίζονται μόνο όταν δείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Τότε τρέχουν έντρομοι στον γιατρό να τους «θεραπεύσει». Τι δείχνουν όμως οι εξετάσεις; Δείχνουν τις φθορές που έχουν ήδη δημιουργηθεί στο σώμα. Τότε δυστυχώς αρχίζει ο ρόλος του γιατρού. Όταν ήδη έχει δημιουργηθεί το πρόβλημα. Η συμβατική ιατρική των τελευταίων 200 χρόνων ασχολείται με την παθολογία και βασίζεται στην θεωρία των μικροβίων, ως φορέων ασθενειών που αποδείχθηκε από τον Louis Pasteur τον 19ο αιώνα, δημιούργησε την αντίληψη ότι κάθε ασθένεια προκαλείται από κάποιον εξωτερικό παράγοντα που πρέπει να απομακρυνθεί με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Εστιάζεται στο σύμπτωμα και προσπαθεί να το ανακουφίσει με παυσίπονα, με (αντι)βιοτικά. Να το καταπιέσει με κορτιζόνη. Εάν η ζημιά είναι μεγαλύτερη χρησιμοποιεί πιο επιθετικούς τρόπους «θεραπείας» όπως χειρουργικές επεμβάσεις, χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες. Το σύμπτωμα όμως δεν είναι η αιτία, είναι μία ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη λειτουργία του σώματος. Είναι σαν ν’ ανάβει στο αυτοκίνητο το λαμπάκι π.χ. του 42 Holistic Life

λαδιού και αντί να ελέγξουμε τι συμβαίνει με τα λάδια, σπάμε το λαμπάκι για να μην ανάβει. Το πρόβλημα δεν είναι όμως το λαμπάκι. Είναι τα λάδια. Εάν δε βάλουμε λάδια η μηχανή θα καεί. Το λαμπάκι είναι το σύμπτωμα, τα λάδια το αίτιο. Δεν πρέπει να μπερδεύουμε την πρόληψη με τη διάγνωση. Το σύμπτωμα με το αίτιο. Εμείς θα ασχοληθούμε με το αίτιο. Η «επιθετική ιατρική» που ασχολείται με το σύμπτωμα έχει αποτύχει. Ας δούμε αρχικά τι είναι (α)σθένεια. Εξετάζοντας ετυμολογικά και μόνο τη λέξη μας δίνεται αυτόματα η απάντηση πως δημιουργείται η ασθένεια. Είναι σύνθετη λέξη αποτελείται από το στερητικό «α» και τη λέξη σθένος = δύναμη = ενέργεια. Όταν δεν υπάρχει ενέργεια στα δισεκατομμύρια κύτταρα που αποτελούν το σώμα μας, έρχεται η (α)σθένεια. Η (α)σθένεια δεν έχει ηλικία. Μπορεί να δημιουργηθεί τόσο στα μικρά παιδιά όσο και στους ηλικιωμένους. Η διαφορά είναι πως όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο μειώνονται οι έμφυτες ικανότητες του οργανισμού να επιδιορθώνει τις βλάβες. Οι βλάβες, με τα χρόνια πολλαπλασιάζονται και συγχρόνως συσσωρεύονται άχρηστες επιβλαβείς ουσίες μέσα στο σώμα όπως τοξίνες, βαριά τοξικά μέταλλα που επιβαρύνουν την υγεία. Άρα οι προσπάθειες πρέπει να είναι περισσότερες στους μεγαλύτερους απ’ ότι στα παιδιά.

Πώς δημιουργείται η ενέργεια – το σθένος

Από την τροφή! Η τροφή μας δίνει ενέργεια – σθένος. Κάθε φυσική τροφή έχει την δική της ζωτική ενέργεια. Καταναλώνοντάς την μετατρέπεται στα μιτοχόνδρια των κυττάρων μας, παρουσία ενζύμων, σε ενέργεια, την κινητήριο δύναμή μας. (μπορεί να μετρηθεί με την κλίμακα Bovis που ανέπτυξε ο Γάλλος φυσικός Antoine Bovis). Ο ανθρώπινος οργανισμός για να ζήσει χρειάζεται πάνω από 6.500 μονάδες Bovis. Το ιδανικό θα ήταν γύρω στις 9.000 με 10.000 μονάδες. Τότε τα ηλεκτρόνια των μορίων έχουν αριστερόστροφη κατεύθυνση. Κάτω από 6.500 μονάδες έχουν δεξιόστροφη. Τα καρκινικά κύτταρα είναι δεξιόστροφα. Όταν έχει ο άνθρωπος στο σώμα του πάνω από 10.000 μονάδες αποκτά θεραπευτικές ιδιότητες στα χέρια. Την ενέργεια που παίρνουμε από την τροφή τη χρειαζόμαστε για να ζήσουμε, να λειτουργήσει το σώμα και να επιδιορθώσει τις βλάβες που δημιουργούνται από τις ελεύθερες ρίζες, την τοξικότητα και τα παθογόνα μικρόβια. Όσο μεγαλύτερη ενέργεια έχουμε τόσο καλύτερη είναι η υγεία μας. Άρα πρέπει να αναζητήσουμε φυσικές, βιολογικές τροφές με μεγάλη ζωτική ενέργεια και ζωντανά ένζυμα. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Χωρίς συντηρητικά που καταστρέφουν τα ένζυμα. Στον παρακάτω πίνακα αναφέρονται πέντε βιολογικές τροφές με τη μεγαλύτερη ζωτική ενέργεια (τα 100 ml) γνωστές μέχρι τώρα στον πλανήτη.

Βαθμολογία κλίμακας Bovis Απόσταγμα χλωροφύλλης από άλφα-άλφα

9.300

Σπιρουλίνα σε υγρή μορφή

16.900

Vibracell Noni

16.900 17.000

Goji

355.000

Η αντιοξειδωτική δύναμη των τροφών με την κλίμακα Orac ανά 100 ml Μπανάνα Καλαμπόκι Δαμάσκηνα Noni Μύρτιλο Goji Η συνέχεια στο επόμενο τεύχος...

210 400 949 1.556 2.400 25.300

Holistic Life 43

Holistic Life NSA

Αναβαθμίστε το εσωτερικό σας λογισμικό με την ΝSΑ (Νetwork Spinal Analysis) Γραφουν οι: Roger Smith (r.h.smith@lineone.net) και Νίκος Καλογερόπουλος (kaloniko@hotmail.com), Χειροπράκτες http://www.reorganizationalhealing.com/ROH/Welcome.html www.chiropractic.gr

ανάλυση Network (Network Spinal Analysis) είναι μια φυσική, βασισμένη στο προφανές, μέθοδος προσέγγισης της ευεξίας και της συνείδησης του σώματος. Όσοι την εφαρμόζουν χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να αγγίξουν με ήπιο και ακριβή τρόπο συγκεκριμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης, τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο, για να μετατοπίσουν το σώμα μας από μια στάση άμυνας και μια φυσιολογίας άγχους στην ηρεμία, την ανάπτυξη, την αναδιοργάνωση και την ευεξία. Μοναδικές θεραπευτικές στρατηγικές, που περιλαμβάνουν αναπνοές και ήπιες κινήσεις, αναπτύσσονται από τη λεκάνη μέχρι τον λαιμό και σχετίζονται με αυθόρμητη αποδέσμευση των πιέσεων και του συσσωρευμένου άγχους που σχετίζεται με τη ζωή μας και δεν βρίσκει αλλιώς διέξοδο. Η NSA διαφέρει από όλες τις θεραπευτικές τεχνικές κατά το ότι το σώμα μαθαίνει εκ νέου, μέσω της αυξανόμενης συναίσθησης του εαυτού του, πώς να αυτορυθμίζεται και να θεραπεύεται σύμφωνα με τον αρχικό προγραμματισμό του. Κάθε ανθρώπινος εγκέφαλος έχει «ενσωματωμένο» λογισμικό για αυτορύθμιση, αυτοδιόρθωση και θεραπεία. Η NSA αναβαθμίζει αυτό το λογισμικό. Έτσι οι αποδέκτες της τεχνικής αυτής βασίζονται περισσότερο στον εαυτό τους, αποκτούν μεγαλύτερη αυτονομία και ξαναβρίσκουν την εμπιστοσύνη τους στο σώμα τους. Όσοι εφαρμόζουν την NSA συνδυάζουν τη δική τους κλινική αποτίμηση για τη λεπτομερή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος με την εικόνα που έχει ο ασθενής για την ευεξία και τις αλλαγές στη ζωή του. Η μεγαλύτερη αίσθηση του εαυτού μας και η συνειδητή αφύπνιση των σχέσεων ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό, το συναίσθημα και την

44 Holistic Life

έκφραση του ανθρώπινου πνεύματος επιτυγχάνονται μέσω αυτής της πρωτοποριακής θεραπευτικής δράσης.

Η έννοια της νέας ευεξίας

Η NSA εντάσσεται σε μια νέα, αναδυόμενη έννοια, αυτή της ευεξίας. Η ευεξία δεν περιορίζεται στην ιδέα του spa, της γυμναστικής και των θεραπειών ομορφιάς. Ούτε έχει σχέση με το αν ένα άτομο πάσχει από μια ασθένεια. Η ευεξία αναφέρεται στην εσώτερη εμπειρία μας, τη σχετική με το σώμα μας και τη ζωή. Η πραγματική ευεξία είναι το αίσθημα εσωτερικής αρμονίας και ακεραιότητας, ανεξάρτητο από τις εξωτερικές συνθήκες. Είναι η «γνώση» ότι έχουμε τα σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά αποθέματα για να προσαρμοζόμαστε με επιτυχία στις αλλαγές της ζωής μας. Περιέχει την ικανότητα να βλέπουμε τα πράγματα από μια υγιέστερη προοπτική και να αντιδρούμε σε αυτά με τρόπο που βελτιώνει ακόμη περισσότερο τη ζωή τη δική μας και των γύρω μας. Το αντίθετο της ευεξίας είναι η ασθένεια. Ασθένεια είναι η κατάσταση εσωτερικού φόβου και απομόνωσης σε σχέση με τη ζωή και την ασφάλειά μας. Περιλαμβάνει το αίσθημα του αβοήθητου και την ανικανότητα να εμπιστευόμαστε το σώμα-πνεύμα μας και να προχωρήσουμε μπροστά. Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από μια ελάσσονα, ή και καμία, νόσο αλλά να εκδηλώνει ασθένεια. Ένα άλλο άτομο μπορεί να πάσχει από μια σοβαρή νόσο αλλά να εκδηλώνει υψηλό επίπεδο ευεξίας. Η έρευνα δείχνει ότι άτομα που αναπτύσσουν υψηλό επίπεδο ευεξίας αναρρώνουν πολύ ευκολότερα από νοσήματα, χρησιμοποιούν λιγότερα φάρμακα και έχουν κατά πολύ ψηλότερη ποιότητα ζωής. Η ευεξία είναι μια

ανεκτίμητη πηγή ζωής. Η NSA είναι μια μορφή «θεραπείας ευεξίας». Αυτό σημαίνει ότι η φροντίδα που παρέχει βασίζεται στην ανάπτυξη της εσωτερικής σοφίας και των δυνατοτήτων αυτοθεραπείας, αντί για την εξάρτηση από την αυθεντία του γιατρού και τις δυνατότητες των φαρμάκων. Το αποτέλεσμα της θεραπείας ευεξίας είναι νέα επίπεδα αυτοσυνείδησης, αυτοπεποίθησης, ελευθερίας και αυτονομίας. Αυτό είναι η ευεξία.

Άμυνα ή ανάπτυξη

Το σώμα σας δεν είναι κάτι ξεχωριστό από το πνεύμα σας. Πρόκειται για τις δυο όψεις του ίδιου νομίσματος. Ο άνθρωπος είναι στην πραγματικότητα μια ψυχοσωματική ενότητα. Ο εγκέφαλός μας δεν είναι το πνεύμα μας. Είναι ένα όργανο, ενώ το πνεύμα είναι οι σκέψεις, οι αναμνήσεις και τα συναισθήματά μας, τα οποία μπορεί να είναι τόσο συνειδητά όσο και ασυνείδητα. Το πνεύμα μας δεν εντοπίζεται σε συγκεκριμένο σημείο. Είναι μια μορφή ενέργειας που διαπερνάει όλα τα μέρη του σώματός μας. Γι’ αυτό μπορούμε να βιώσουμε τα συναισθήματα σαν κόμπο στο στομάχι ή πίεση στο στήθος, το κεφάλι ή άλλο μέρος του σώματός μας. Η ψυχοσωματική ενότητα που συνιστά το σώμα και το πνεύμα μας περνάει σε «κατάσταση άμυνας» όταν αισθανόμαστε μη ασφαλείς είτε από σωματική είτε από συναισθηματική άποψη. Η αμυντική αντίδραση του σώματος, που ενίοτε αποκαλείται «πολέμησε ή βάλε το στα πόδια» περιλαμβάνει αύξηση στους καρδιακούς παλμούς και στην αρτηριακή πίεση, μείωση της αναπνοής και της οξυγόνωσης του αίματος, εντυπωσιακή αύξηση της μυϊκής πίεσης, ιδιαίτερα στη σπονδυλική στήλη, επιμήκυνση της σπονδυλικής

στήλης και αλλαγή στη θέση του σώματος, μείωση της πεπτικής και της ανοσοποιητικής δραστηριότητας. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση άμυνας, οι αναπτυξιακές μας λειτουργίες (η σεξουαλική, η ανοσοποιητική, η πεπτική, η ικανότητα να «αυτοεπισκευαζόμαστε» κ.λπ.) δεσμεύονται αφού δεν είναι πια απαραίτητες για την άμεση επιβίωση. Το λογισμικό αυτορύθμισης «κλείνει». Το αίμα επίσης διοχετεύεται μακριά από τις πιο εξελιγμένες περιοχές του εγκεφάλου, σε περιοχές του που ελέγχουν πιο πρωτόγονες αντιδράσεις. Με αυτό τον τρόπο χάνουμε τη διαίσθησή μας και την ικανότητά μας να δίνουμε προσοχή, εσωτερικά, στις ανάγκες του οργανισμού μας. Αυτό δεν πειράζει, αν συμβαίνει για μικρά χρονικά διαστήματα, αλλά όταν βρισκόμαστε συνεχώς σε κατάσταση άμυνας, ο οργανισμός μας εξαντλείται. Δεν είμαστε σχεδιασμένοι για να παραμένουμε επί μακρόν σε κατάσταση άμυνας. Γι’ αυτό το λόγο τόσες πολλές ασθένειες αποδίδονται στο άγχος. Το κέντρο συναισθημάτων στον εγκέφαλό μας (το μεταιχμιακό σύστημα) τοποθετεί ένα δείκτη αναγνώρισης σε ορισμένες εμπειρίες μας, οι οποίες ήταν τραυματικές και δύσκολες στην επεξεργασία τους την εποχή που βιώθηκαν. Αυτό συμβαίνει επειδή ο σκεπτόμενος εγκέφαλός μας (εγκεφαλικός φλοιός) αποφεύγει να αισθάνεται πλήρως και να αντιμετωπίζει τις δυσάρεστες εμπειρίες. Οι ευφυείς αμυντικοί μηχανισμοί του εγκεφάλου μας αποθηκεύουν τέτοιες εμπειρίες με ενεργητική μορφή, ως ένταση, στα σώματά μας, ιδιαίτερα στη σπονδυλική στήλη. Έτσι η ενέργεια και τα αποθέματά μας διοχετεύονται στο να μην «αισθανόμαστε». Το σώμα μετατρέπεται σε ένα είδος αποθήκης συσσωρευμένου άγχους που μας επιβαρύνει και επηρεάζει τη σωματική και τη συναισθηματική μας συμπεριφορά. Όσο περισσότερο γεμίζει η αποθήκη, τόσο περισσότερο πρέπει να προσπαθούμε ώστε να συνεχίσει να λειτουργεί και τόσο λιγότερο καταφέρνουμε να προσαρμοζόμαστε στο επιπλέον άγχος. Αυτό μας οδηγεί σε σωματική, συναισθηματική και διανοητική εξάντληση. Η NSA προσφέρει στον οργανισμό μας στρατηγικές για να αδειάσει την αποθήκη και να την κρατήσει καθαρή. Είναι πλέον ευρύτερα αποδεκτό από την ιατρική και την επιστημονική κοινότητα ότι περίπου το 95% των προβλημάτων υγείας σχετίζονται με το άγχος, τον τρόπο ζωής και τα σχήματα συμπεριφοράς. Σε αυτά ακριβώς απευθύνεται η NSA.

Το κλειδί είναι η αυξημένη συνείδηση του σώματος

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διδάσκονται στην παιδική τους ηλικία ότι το να δίνουν προσοχή στον εαυτό τους είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή κι ευτυχισμένη ζωή. Μεγαλώνουν, αντίθετα, μαθαίνοντας ότι είναι σημαντικότερο να προσέχουν όσα λένε οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι γιατροί, οι πολιτικοί κ.λπ. Πολλοί μάλιστα διδάχτηκαν ότι το να δίνουν προσοχή στον εαυτό τους είναι δείγμα εγωισμού ή ανευθυνότητας. Πρωτεύουσας σημασίας είναι η δουλειά μας, το πρόγραμμά μας, οι στόχοι μας, οι προϊστάμενοί μας, ο/η σύζυγός μας ή η οικογένειά μας, ο αγώνας για τον επιούσιο. Έτσι οι φυσικοί μηχανισμοί που μας βοηθούν να ακούμε ή να παρατηρούμε τα διακριτικά μηνύματα και τις ανάγκες του οργανισμού μας αναστέλλονται, η λειτουργία τους ατονεί ή εμποδίζεται. Έχουμε μάθει να χρησιμοποιούμε το μυαλό μας για να ανακατευθύνουμε την προσοχή μας έξω από τους εαυτούς μας και αρχίζουμε να δείχνουμε την εμπιστοσύνη μας εκεί που στρέφεται και η προσοχή μας... έξω από τον εαυτό μας. Καθώς τα συμβάντα της ζωής και οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, αρχίζουμε να χάνουμε την εμπιστοσύνη που είχαμε σε πράγματα εκτός του εαυτού μας και αισθανόμαστε παγιδευμένοι μιας και δεν μπορούμε να δείξουμε εμπιστοσύνη ούτε εσωτερικά ούτε εξωτερικά. Η όλη κατάσταση οδηγεί σε συνεχιζόμενα αισθήματα άγχους και αντιδράσεις άμυνας που

μπορούν να καταλήξουν σε ασθένεια. Το δρόμο για την ασθένεια ανοίγει η έλλειψη συναίσθησης του εαυτού μας. Η ανάπτυξη συνδέσεων, η αυτεπίγνωση και η εσωτερική εμπιστοσύνη ανοίγουν τον δρόμο για την ευεξία. Ο οργανισμός σας δεν μπορεί να διορθώσει κάτι για το οποίο δεν έχει καν επίγνωση. Δεν μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα με άλλο τρόπο προτού συνειδητοποιήσετε τι ακριβώς κάνετε.

Η σπονδυλική δίοδος: ένα παράθυρο ευκαιρίας για μας

Η σπονδυλική δίοδος είναι ό,τι ακριβώς σημαίνει η λέξη δίοδος, ένα πέρασμα ή ένα σημείο πρόσβασης. Βοηθάει τον εγκέφαλο και το σώμα να αναπτύξει νέες στρατηγικές για αυτοαξιολόγηση και αυτορύθμιση, για απελευθέρωση της έντασης και μετακίνηση από την κατάσταση άμυνας σε αυτήν της ασφάλειας, ώστε να προσαρμόζεται αποτελεσματικά στο άγχος και να διευκολύνει την ανάπτυξη αντί για την παραμονή σε άμυνα. Είναι ένα σημείο ηρεμίας, ασφάλειας και σύνδεσης εντός μιας αμυνόμενης και αποσυνδεδεμένης περιοχής. Όταν μια περιοχή της σπονδυλικής στήλης είναι κλειδωμένη σε άμυνα, την αισθανόμαστε σε ένταση και σφιχτή. Η ενέργειά της είναι εγκλωβισμένη και όχι διαθέσιμη. Διοχετεύεται στην προσπάθεια να μας προφυλάξει από όσα αντιλαμβάνεται ως απειλές. Τα ανώτερα επίπεδα του ανθρώπινου εγκεφάλου μας «απο-συνδέονται» βασικά από τις αμυνόμενες περιοχές. Γι’ αυτό τον λόγο ένα μασάζ μπορεί να μας ανακουφίσει προσωρινά, αλλά ύστερα από λίγο η ένταση αρχίζει ξανά να συσσωρεύεται. Η ανάπτυξη της ευεξίας μακροπρόθεσμα απαιτεί να μάθει ο εγκέφαλος να εντοπίζει και να ρυθμίζει μόνος του την πίεση. Σε ένα σώμα εγκλωβισμένο στη φυσιολογία του άγχους και σε στάση άμυνας, η NSA μας βοηθάει να βρούμε ένα ή δύο μικρά σημεία (σπονδυλικές διόδους) κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης που είναι ελεύθερα, ασφαλή και, το σπουδαιότερο, έχουν ενέργεια διαθέσιμη για θεραπεία και ανάπτυξη. Όσοι εφαρμόζουν την NSA ελέγχουν τη θέση των πελμάτων, των ποδιών και του κεφαλιού. Παρακολουθούν τον τρόπο με τον οποίο κινείται η σπονδυλική στήλη όταν κουνάτε το κεφάλι και τα πόδια σας και με ελαφρά αγγίγματα εντοπίζουν πάνω της τα σημεία ηρεμίας και έντασης. Όλες αυτές οι ενέργειες είναι μέρος της ανάλυσης NSA για να βρεθούν τα ειδικά αυτά σημεία που ονομάζονται σπονδυλικές δίοδοι.

Πώς μπορεί ένα τόσο απαλό άγγιγμα να επιφέρει μια τόσο μεγάλη αλλαγή στην υγεία και την ευεξία μας;

Πιέζοντας ελαφρά ακριβώς επάνω στο σημείο της σπονδυλικής διόδου, για μια μόνο στιγμή, ο ανώτερος εγκέφαλος (εγκεφαλικός φλοιός) τίθεται σε συναγερμό σε μια περιοχή του σώματος που είναι ασφαλής αλλά ξεχασμένη από καιρό. Με το ήπιο άγγιγμα επί της σπονδυλικής διόδου το σώμα ρίχνει τις άμυνές του και συνειδητοποιεί ότι είναι ασφαλές. Οι περιοχές που αμύνονταν μαθαίνουν στην πραγματικότητα από τη σπονδυλική δίοδο. Ξαφνικά, μπορούμε να πάρουμε μια βαθιά ανάσα ή να αισθανθούμε την πίεση στους ώμους ή στην πλάτη μας να χαλαρώνει. Μπορεί να αισθανθούμε μυρμήγκιασμα ή σα να ηλεκτριζόμαστε, την επιθυμία να κινηθούμε ή να τεντωθούμε. Με τον καιρό και την καθοδήγηση του «θεραπευτή» που εφαρμόζει την NSA, σε τρία επίπεδα, το σώμα και ο εγκέφαλος σας αναπτύσσουν στρατηγικές αναπνοής και κίνησης για αυτοαξιολόγηση και στη συνέχεια ρύθμιση της ίδιας τους της πίεσης, για μετάβαση από την άμυνα στην ασφάλεια και για πιο αποτελεσματική προσαρμογή στο άγχος και στην αλλαγή, έτσι που να διευκολύνεται περισσότερο η ανάπτυξη παρά η άμυνα.

Holistic Life 45

Holistic Life Special report

Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος Εναλλακτική αντιμετώπιση Γράφει ο Μάριος Πρωτόπαπας Σύμβουλος Φυσικών Μεθόδων Αυτοθεραπείας και Ολιστικής Διατροφολογίας (e-mail: mdiatrofi@yahoo.gr)

‘Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος’ - για συντομία θα αναφέρεται στο εξής Σ.Ε.Λ - είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες, σε ηλικίες 15-45 ετών, αν και μπορεί να προσβληθούν και άντρες ή παιδιά. Θεωρείται σύνδρομο με ‘αυτοάνοσα’ χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με την κλασική ιατρική, αυτοάνοση καλείται μία κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προσβάλει τον ίδιο τον οργανισμό. Συστηματικός καλείται επειδή προσβάλλονται και εμπλέκονται διάφορα συστήματα του οργανισμού. Τα συμπτώματα ποικίλουν και μπορεί να έχουμε κόκκινο ερύθημα στο πρόσωπο, αρθρίτιδα, έλκη σε διάφορες περιοχές στο στόμα ή αλλού, υπέρταση, πόνους και γενικευμένη κακουχία και αν η κατάσταση επιδεινώνεται μπορεί να προσβληθούν οι νεφροί ή και τα αγγεία στο σώμα δημιουργώντας καινούρια και πιο περίπλοκα συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά έρχονται κατά ώσεις – υπάρχουν κάποιες περίοδοι που έχουν έξαρση και μετά υπάρχει ύφεσή τους. Η κλασσική ιατρική αντιμετωπίζει τα συμπτώματα αυτά κυρίως με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα ή και κορτιζόνη – επίσης έχουν δοκιμαστεί και άλλες φαρμακευτικές ουσίες αλλά δεν εμπίπτουν στο θέμα αυτού του κειμένου-. Τα φάρμακα μπορεί να μειώνουν τι φλεγμονές, τους πόνους και κάποια συμπτώ-

46 Holistic Life

ματα, παρ’ όλα αυτά έχουν αρκετές παρενέργειες και κάποιες φορές ίσως δημιουργούν περισσότερα θέματα από όσα προσπαθούν να επιλύσουν. Επειδή η φαρμακευτική αγωγή δημιουργεί αρκετή ταλαιπωρία, αλλά και επειδή η πορεία της κατάστασης θεωρείται επιδεινούμενη κατά την διάρκεια των ετών, θα είναι πολύ ωφέλιμο για τον πάσχοντα να χρησιμοποιήσει επιπλέον επιλογές βελτίωσης της υγείας, ειδικά αυτές που στερούνται παρενεργειών. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής αλλά και διευθέτηση ψυχολογικών θεμάτων έχουν δείξει, σύμφωνα με την εμπειρία μου αλλά και την επιστημονική βιβλιογραφία, σημαντική ωφελιμότητα για ανθρώπους με Σ.Ε.Λ. Προσωπικά έχω δει πως όλες οι περιπτώσεις βελτιώνονται, αλλά το σημαντικότερο είναι πως οι πάσχοντες αποκτούν πολύ καλύτερο έλεγχο της κατάστασης και πολύ περισσότερες πιθανότητες για την καλύτερη εξέλιξή της στο μέλλον. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να γίνει κάποιος πολύ συγκεκριμένος, όταν έχει να κάνει με αυτοάνοσες καταστάσεις. Και αυτό διότι ο παράγοντας ‘ιδιοσυγκρασία’ παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εξέλιξή τους. Μιλώ λοιπόν για εξατομικευμένες προτάσεις τρόπου ζωής και διατροφής, οι οποίες απευθύνονται σε συγκεκριμένους ανθρώπους. Δεν είναι θέμα απλώς πώς λέγεται ή πάθηση που απασχολεί τον συνάνθρωπό μας αλλά

ποιος είναι αυτός σαν ιδιοσυγκρασία, τι στρες έχει βιώσει ή βιώνει, τι ιδιαίτερες ανάγκες έχει διατροφικά και οργανικά και τι τρόπο ζωής ζει. Άρα στην θεραπευτική προσέγγιση παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο η εξατομίκευση. Παρ’ όλα αυτά, έχω δει πως για την πλειοψηφία των περιπτώσεων υπάρχουν 3 φυσικά θεραπευτικά εργαλεία που έχουν δείξει σημαντική ωφέλεια: 1. Φυσικοί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, όπως είναι τα Ω3 λιπαρά, ή και άλλοι, ανάλογα την περίπτωση. Σε διπλή τυφλή επιστημονική μελέτη που έγινε, δείχτηκε πως τα Ω3 λιπαρά προσέφεραν μείωση των δεικτών της ασθένειας – μετά από εξέταση αίματος - και βελτίωση στα ερυθήματα του δέρματος και νευρολογικά συμπτώματα. 2. Διατροφή κυρίως Φυτοφαγική με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιοδικές ωμοφαγίες. Η εμπειρία μου –και άλλων συγγραφέων και ειδικών – δείχνει πως οι περιοδικές ωμοφαγίες (παράδειγμα 1-2 μέρες την εβδομάδα κατανάλωση μόνο ωμών τροφών) προσφέρει σταδιακά σημαντική ωφέλεια στους συνανθρώπους μας με Σ.Ε.Λ, κυρίως μέσα από τις εξής οδούς: - Μείωση των περιπτώσεων τροφικών δυσανεξιών

- αλλεργιών. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων παρουσιάζει τροφικές δυσανεξίες σε ζωικά προϊόντα (π.χ. γαλακτοκομικά) ή σε δημητριακά (π.χ. σιτάρι ή γλουτένη). Η τροφική δυσανεξία μπορεί να συμβάλει στην ένταση μιας αυτοάνοσης αντίδρασης, κάποιες φορές μπορεί να την προκαλεί κιόλας. - Αλκαλοποίηση του ph του πλάσματος. Κάτι πολύ σημαντικό για την μείωση των φλεγμονωδών καταστάσεων και την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. - Αύξηση των βιταμινών, μετάλλων ιχνοστοιχείων και ιδιαίτερα των αντιοξειδωτικών και φυτοθρεπτικών στοιχείων μέσω της τροφής. Έρευνες έχουν δείξει πως αντιοξειδωτικές ουσίες – όπως βιταμίνη Ε, C, B3, B5, και το στοιχείο Σελήνιο κ.α – μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των φλεγμονών σε ασθενείς με Σ.ΕΛ. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι επίσης το μέταλλο Μαγνήσιο – βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά όπως το Μαρούλι κ.α – το οποίο έχει δειχθεί πως βοηθά να μειωθεί η μυαλγία και συναφή συμπτώματα - Αποτοξίνωση, ιδιαίτερα του λεμφικού συστήματος. Αυτή η τελευταία παράμετρος έχει κατά την γνώμη μου ιδιαίτερη αξία για παθήσεις όπως ο Σ.ΕΛ. ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Οι καταστάσεις αυτές δημιουργούν ένα ιδιαίτερα τοξινωμένο σώμα – και αυτό επιδεινώνεται από το διαρκές άγχος που συνυπάρχει στους πάσχοντες – και ένα φαύλο κύκλο όπου οι τοξίνες επιδεινώνουν τα συμπτώματα και αυξάνουν το άγχος, και το άγχος δημιουργεί περισσότερη τοξίνωση - μέσα από διάφορες οδούς όπως είναι ο κύκλος του οξειδίου του Αζώτου, η μεγαλύτερη παραγωγή ελευθέρων ριζών και η μεγαλύτερη παραγωγή κατεχολαμινών (αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη). Προσοχή: Η περιοδικές ωμοφαγίες είναι ένα άριστο εργαλείο για την αποφόρτιση του σώματος από τις τοξίνες. Αλλά πρέπει να γίνονται με διάκριση, με μέθοδο και έχοντας γνώση των ιδιαιτέρων συνθηκών που αντιμετωπίζει ο κάθε άνθρωπος. Είναι σημαντικό να είναι σχεδιασμένες σωστά, ώστε να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία και επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης, να μην περιέχουν μεγάλες ποσότητες λίπους, να λαμβάνονται επαρκείς θερμίδες - κάτι ζωτικής σημασίας για ανθρώπους πολύ λεπτούς ήδη ή εξασθενημένους - να γίνονται σταδιακά και με γνώμονα την παρούσα κατάσταση υγείας και τις συνθήκες ζωής. Πολύ σημαντικό είναι επίσης να εξηγηθεί στον πάσχοντα πως μπορεί να υπάρξουν κάποιες ‘αποτοξινωτικές κρίσεις’, δηλαδή μέρες όπου φαινομενικά θα υπάρχει επιδείνωση στα συμπτώματα, λόγω του φορτίου τοξινών που μετακινείται προς την έξοδό τους από το σώμα. Οι μέρες αυτές θα ακολουθούνται σχεδόν πάντα από μέρες μεγάλης ανακούφισης και βελτίωσης της υγείας. Δίνοντας αυτές τις προτάσεις εδώ, θα πρέπει παρ’ όλα αυτά να αποτρέψω τον οποιονδήποτε να κάνει ωμοφαγίες μόνος του, χωρίς την συνδρομή κάποιοι ειδικού με εμπειρία στον τομέα αυτό, και ιδανικά την συμμετοχή του θεράποντος ιατρού του. Και αυτό γιατί χρειάζεται βαθύτερη γνώση και εμπειρία, ειδικότερα στον χειρισμό τυχόν αποτοξινωτικών κρίσεων, αλλά και ιδιαίτερη εμπειρία στην ωμοφαγική διατροφή. Επίσης χρειάζεται διάκριση, αναλόγως της καταστάσεως του συνανθρώπου μας. Για παράδειγμα ένας άνθρωπος με νεφρική ανεπάρκεια ή με ένα νεφρό δεν πρέπει να τρώει πολύ μεγάλες ποσότητες φρούτων, διότι αυτό μπορεί να παρέμβει στην αναλογία Καλίου – Νατρίου στο σώμα, αυξάνοντας το κάλιο και δημιουργώντας επιβάρυνση στους νεφρούς. 3. Συνδυασμός διατροφικής αγωγής με Ομοιοπαθητική: Εδώ ας μου επιτραπεί να ανεφέρω την προσωπική μου εμπειρία με κάποιες περιπτώσεις συνανθρώπων μας με Σ.Ε.Λ που είχαν πραγματικά πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα συνδυάζοντας 2 αγωγές, δηλαδή Κλασική Ομοιοπαθητική ΚΑΙ αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής. Πιστεύω πως ο συνδυασμός αυτός μπορεί να αποφέρει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα διότι απευθύνεται και στο υλικό αλλά και στο ενεργειακό κομμάτι του ανθρώπου. Έχω διαπιστώσει πως η ομοιοπαθητική είναι πολύ πιο αποτελεσματική σε ανθρώπους που έχουν βάλει πρώτα υγιείς βάσεις στον οργανισμό τους μέσω εξατομικευμένης σωστής διατροφής. Συμπερασματικά, τονίζω πως οι προτάσεις που δίνονται εδώ πρέπει να εφαρμοστούν μόνο κάτω από επίβλεψη ειδικών, και όχι αυθαίρετα ή αυτοσχεδιαστικά. Μέσα από αυτό το πρίσμα οι αλλαγές στο τρόπο ζωής και διατροφής, αλλά και άλλες εναλλακτικές προσεγγίσεις μπορούν να προσφέρουν πολύτιμους συμμάχους σε ιατρούς και ασθενείς και να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και την ποιότητα ζωής όσων τυχαίνει να ταλαιπωρούνται από Σ.ΕΛ. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:

The Clinical Effect of Dietary Supplementation with Omega-3 Fish Oils and/or Copper in Systemic Lupus Erythematosus” Journal of Rheumatology, Vol. 31, No. 8, August 2004, ncbi.nlm.nih.gov “Fish Oil Helpful for People with Lupus” Kimberly Beauchamp, N.D., HealthNotes Newswire, 9/23/04, pccnaturalmarkets.com “Jelly Belly Makes Sweet Entry Into Sports Nutrition” Jess Halliday, NutraIngrediens-USA. com, 6/15/05, nutraingredients-usa.com. James Balch, Prescription for Natural Cures, Hoboken, NJ: John Wiley and Sons, 2004. Denise Mann, Diet Linked to Lupus Symptoms, MedicineNet.com, Feb 12, 2001 Nicholas Perricone, The Perricone Promise, New York: Warner Books, 2004. Disease Prevention and Treatment, Expanded Fourth Edition, Hollywood, FL: Life Extension Media, 2003. Harvey Diamond, : Living Without Pain, Fit for Life, 1999. Holistic Life 47

Holistic Life Ρεφλεξολογία

Πώς μπορούμε να συνδέσουμε τη ρεφλεξολογία με τα στοιχεία της φύσης

Το στοιχείο της Γης Γράφει η Δέσποινα Παπαβασιλείου, ρεφλεξολόγος

Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που είχε αναφέρει ότι η ισορροπία του οργανισμού μας εξαρτάται από τα 4 στοιχεία της φύσης: Γη, Νερό, Φωτιά, Αέρας. Υποστήριζε ότι η ροή των υγρών μέσα στο σώμα μας συνδέεται άμεσα με την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και επομένως και την διατήρηση της υγείας μας. Τα δέντρα για να είναι γερά και να μεγαλώνουν θα πρέπει να έχουν δυνατές βάσεις. Δηλαδή οι ρίζες τους θα πρέπει να είναι καλά τοποθετημένες μέσα στην γη ώστε να έχουν γερές βάσεις. Έτσι το δέντρο δεν θα έχει πρόβλημα σε ένα δυνατό αέρα, να ξεριζωθεί. Με γερές βάσεις θα μεγαλώσει καλά. Από τη γη θα πάρει την τροφή του και με τις ρίζες του θα έχει ασφάλεια για την πορεία του. Ακόμη και αν το δέντρο δεν έχει φυτευτεί καλά, και οι ρίζες του δεν είναι βαθιά μέσα στην γη, το δέντρο από μόνο του θα βρει τρόπο για να επιβιώσει και θα ριζώσει όσο βαθιά χρειαστεί. Την τροφή που θα πάρει θα την μετατρέψει σε υδάτινη μορφή και θα την μεταφέρει σε όλο τον κορμό του για να αναπτυχθεί. Ανάλογα με τους χυμούς που θα μεταφέρει στο εσωτερικό του μέρος, δηλαδή το υγρό στοιχείο, θα αναπτυχθεί. Η θερμοκρασία, ή αλλιώς η φωτιά, θα το κάνει να πολλαπλασιαστεί ή να καταστραφεί. Άρα η θερμοκρασία έχει βασικό ρόλο για την ανάπτυξή του και καθορίζει το πόσο υγιές θα είναι το δέντρο, καθώς καθορίζει την πορεία του υγρού στοιχείου μέσα του. Στην συνέχεια με τα φύλλα του έρχεται σε επαφή με τον αέρα, όπου και ολοκληρώνεται η ύπαρξή του. Στον αέρα θα ελευθερώσει κάποια στοιχεία του όπως επίσης και θα λάβει κάποια στοιχεία από αυτόν. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα στοιχεία της γης και της φωτιάς συνδέονται, καθώς επίσης και τα στοιχεία του νερού και του αέρα. Η Γη και η Φωτιά είναι δυο πιο στοιχεία, τα οποία έχουν κάποιο όριο αρχής και τέλους. Ενώ σε αντίθεση τα άλλα δυο στοιχεία, του Νερού και του Αέρα, είναι δυο στοιχεία χωρίς αρχή και τέλος και δεν μπορούμε να τα μετρήσουμε και να τα οριοθετήσουμε. Στην Ρεφλεξολογία το στοιχείο της γης, δηλαδή της βάσης του δέντρου, αντικατοπτρίζεται στην βάση του πέλματος, που είναι η φτέρνα. Τα πιο βασικά στοιχεία που μπορούμε να δούμε είναι: • πόσο δυνατό είναι το άτομο • πόσο ρεαλιστής είναι • πόσο ασφάλεια νιώθει με τον εαυτό του και με την ζωή του και σαφώς • πόσο ανεξάρτητος είναι κάποιος. Εδώ η λέξη δύναμη, χρησιμοποιείται για να μας δείξει πόσο ικανό θεωρεί κάποιος τον εαυτό του, για να εκπληρώσει τους στόχους του και πόσο πολύ πιστεύει στις δυνάμεις του και στις ικανότητές του έτσι ώστε να λάβει πρωτοβουλίες, δηλαδή να είναι ο ίδιος αυτός που θα ορίσει την πορεία του. Έχει μεγάλη σημασία να καταλάβουμε αν ο άνθρωπος αυτός είναι ρεαλιστής ή αν είναι περισσότερο πνευμα48 Holistic Life

τικός και κινείται με βάση τη διαίσθησή του. Αυτό θα μας βοηθήσει να ακολουθήσουμε ένα συγκεκριμένο τρόπο επικοινωνίας μαζί του, έτσι ώστε να του εξηγήσουμε τους λόγους που ασθενεί. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι ρεαλιστής αν του πείτε, «Υπάρχει Θεός…», μπορεί να σας απαντήσει, «Γιατί τον είδες;» και αυτό απλά θα το λέει γιατί έχει ανάγκη να πειστεί με ό,τι βλέπει. Θα χρειάζεται αποδείξεις για να πειστεί για κάτι, θα θέλει να είναι πιο κοντά στην πραγματικότητα, έτσι ώστε να μπορεί να το αντιληφθεί πιο εύκολα και να το αποτυπώσει στην μνήμη του. Μιλώντας για ασφάλεια εννοούμε πόση σιγουριά νιώθει κάποιος για τους ανθρώπους γύρω του, για τον ίδιο του τον εαυτό, για την πορεία του στη ζωή, για την ίδια του την ύπαρξη μέσα στο σύμπαν. Πώς πιστεύετε ότι μπορεί κάποιος να πορευθεί στην ζωή του, αν δεν νιώθει ασφάλεια από την ύπαρξή του; Το πρώτο αίσθημα που θα πρέπει να καλύψει κάποιος για να επιβιώσει και να συνεχίσει την πορεία του, είναι το αίσθημα της ασφάλειας. Το αίσθημα αυτό συνήθως καλύπτεται από την οικογένειά μας. Αν θεωρήσουμε ότι μένει ακάλυπτο και εξακολουθούμε να έχουμε αυτήν την ανάγκη, τότε αναμφισβήτητα, θα προσπαθήσουμε να βρούμε άλλες πηγές κάλυψης, όπως είναι το επάγγελμα ή ακόμη και η δημιουργία μιας νέας οικογένειας. Με τον τρόπο αυτό, προσπαθούμε να καλύψουμε στους άλλους τα κενά που εμείς οι ίδιοι έχουμε. Ανεξαρτησία σημαίνει ότι κάποιος, είναι σε θέση να πάρει αποφάσεις για τον εαυτό του, έχει αυτή την δύναμη, αποφασίζει για την πορεία του και νιώθει ελεύθερος να εκφραστεί. Φανταστείτε όμως τι γίνετε αν κάποιος δεν νιώθει ανεξάρτητος; Τι ψυχολογικά μπλοκαρίσματα νιώθει και πόσο ελεύθερα μπορεί να εκφράζει τις σκέψεις του, τις απόψεις του και τις προσδοκίες του; Όλα αυτά καταγράφονται στην βάση του πέλματος, στις φτέρνες, όπου και μεταφέρονται στα αντίστοιχα όργανα. Μπορούμε να παρατηρήσουμε κάτι τέτοιο από πιθανά σκασίματα, χρώμα, βάρος και υφή. Φανταστείτε, πώς θα ήταν αν η γη ήταν κατάξερη; Άρα λοιπόν, ένα ξερό έδαφος, δηλαδή μια ξερή φτέρνα, δείχνει παραμέληση, άρνηση για την ύπαρξή της και την καλλιέργειά της. Ένας από τους λόγος που μπορεί να συμβαίνει αυτό, είναι γιατί το άτομο έχει παραμελήσει την ύπαρξή του, γιατί πολύ πιθανόν δεν νιώθει ασφάλεια από την ύπαρξή του και μπορεί να έχει στρέψει την προσοχή του, σε άλλες πηγές, έξω από τον ίδιο. Πόσο συχνά έχετε δει μαμάδες ή ακόμη και μπαμπάδες με σκασμένες φτέρνες και συζητώντας μαζί τους έχει αναφερθεί η πρόταση «…Τώρα εγώ μεγάλωσα, για τα παιδιά μου ότι κάνω…» Επίσης είναι πολύ συχνό το φαινόμενο οι γυναίκες, να ασθενούν από δυσμηνόρροια και μέσα από κουβέντα αναφέρουν ότι σαφέστατα και δεν νιώθουν ασφάλεια από πουθενά, δεν νιώθουν τόσο ανεξάρτητες όσο θα ήθελαν και σχεδόν πάντα, δεν έχουν δεχτεί την

ίδια τους την ύπαρξη μέσα στο σύμπαν. Πεποιθήσεις λοιπόν που καταγράφηκαν στην ζωή τους, μη γνωρίζοντας γιατί νιώθουν κάτι τέτοιο, εφόσον οι ίδιες, νιώθουν καλά από τον ίδιο τους τον εαυτό, αλλά δεν νιώθουν αποδεκτές από τον περίγυρό τους. Πώς μπορεί να νιώσει ασφάλεια μια γυναίκα για την ύπαρξη της, μέσα σε ένα κοινωνικό σύνολο που μεγαλώνοντας δημιουργεί πεποιθήσεις που της οριοθετούν και κλονίζουν την ελευθερία και κατά συνέπεια, την ανεξαρτησία της; Η ασφάλειά τους, σαφώς καθορίζεται από άλλους και όχι από τις ίδιες, εφόσον για να νιώσουν ασφάλεια θα πρέπει να υπάρχει η παρουσία ενός άλλου ατόμου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, η παρουσία τους σαν μεμονωμένες οντότητες μέσα στο σύμπαν, να ακυρώνεται από τις ίδιες. Αυτές οι κυματιστές σκέψεις υπάρχουν καταγεγραμμένες πάνω στο σώμα των γυναικών και κάθε μήνα, όταν προσπαθούν να βγάλουν από πάνω τους αυτά τα συναισθήματα που τις πονάνε, με πόνο, δημιουργούν στον οργανισμό τους δυσμηνόρροια, αποτέλεσμα της άρνησης του ίδιου τους του φύλλου. Αυτά είναι μερικά από τα πολλά στοιχεία που θα μπορούσαμε να πούμε για το στοιχείο της γης. Είναι τα πιο βασικά, που μπορούν να μας οδηγήσουν σε ένα τρόπο ανάλυσης και να καταλάβουμε την πορεία της λειτουργίας, του κάθε οργανισμού ξεχωριστά. Για αυτό τον λόγο η ρεφλεξολογία χαρακτηρίζεται ολιστική μέθοδος θεραπείας, διότι ασχολείται με το αίτιο της νόσου και δεν καταπιάνεται από την ασθένεια και μόνο. Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα μας αποτελείται από όργανα που αλληλοσυνδέονται, και επηρεάζονται άμεσα από τα συναισθήματά μας. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε την επίπτωση των συναισθημάτων μας στα ζωτικά μας όργανα. Στο επόμενο τεύχος θα αναφέρουμε πληροφορίες για το στοιχείο του νερού. Ενός στοιχείου που πάνω στο σώμα μας ορίζεται από την περιοχή του διαφράγματος μέχρι την περιοχή του παχέως εντέρου. Θα αναφερθούν τι λόγοι μπορεί να υπάρχουν και τι καταγραφές γίνονται πάνω σε αυτά τα όργανα, έτσι ώστε να επηρεάζουν τα ζωτικά όργανα του πεπτικού μας συστήματος, σε τόσο μεγάλο βαθμό, που είναι αιτία νόσου για τους περισσότερους.

Holistic Life Νεο - Κρανιοϊερή Θεραπεία

Νέο-Κρανιοϊερή Θεραπεία Γράφει η Χρυσούλα Β. με την υποστήριξη των Natascha Lotze και Άρι Χατζηνάσιου www.neocranio.com

Αλλεργία μου είχε μια πολλή απλή εξήγηση… καθώς και η θεραπεία της! Μετά από ένα ατύχημα που είχα πέφτοντας από ένα καλπάζων άλογο στο οποίο ήμουν συνεπιβαίνουσα, άρχισε να εμφανίζεται η αλλεργία μου, σαν μια αφόρητη φαγούρα στα μάτια μου και στον λαιμό. Τα μάτια μου έτσουζαν, η φαγούρα απλωνόταν σιγά σιγά σ’ ολόκληρο το σώμα μου και 10-15 λεπτά μετά τα πρώτα συμπτώματα έκαναν την εμφάνισή τους εξανθήματα στο πρόσωπό μου και άσθμα. Η μοναδική σωτηρία ήταν η φαρμακευτική αγωγή με κορτιζόνη για να μειωθεί η αντίδραση του σώματός μου. Επειδή είμαι μεθοδικός άνθρωπος παρατήρησα ότι, όταν βρισκόμουν κοντά σε άλογο, τότε φούντωνε η αλλεργία μου. Αποφεύγοντας να έχω επαφή με άλογα, μειώθηκε αρκετά η αλλεργία που περιέγραψα παραπάνω, δεν εξαφανίστηκε όμως εντελώς... Η αλλεργία μου εμφανιζόταν κάπου κάπου σποραδικά και την πάλευα με φάρμακα και με ομοιοπαθητική. Πέρασαν τα χρόνια και ζούσα με τις σποραδικές εξάρσεις της αλλεργίας μου ώσπου φέτος βρέθηκα καλεσμένη σε φίλους στην επαρχία. Μετά από μια υπέροχη βραδιά με χορό και πολύ κέφι, μας είχαν σαν έκπληξη οι φίλοι μας να κάνουμε μια νυχτερινή διαδρομή με δυο αλογοάμαξες, οι οποίες μας περίμεναν έξω από την ταβέρνα. Μπήκαμε μέσα και ξεκινήσαμε… Μετά από δέκα λεπτά περίπου άρχισε η φαγούρα στο λαιμό μου, στο πρόσωπο σε όλο το κορμί και μαζί τους και η δύσπνοια, σαν να είχα άσθμα. Τα συμπτώματα φούντωναν και μαζί τους και ο πανικός μου, γιατί τότε ξαναθυμήθηκα όλο το φιλμ των συμπτωμάτων και ότι είμαστε μακριά από ένα νοσοκομείο, όπου θα μπορούσα να έχω την απαιτούμενη φαρμακευτική αγωγή. Για να μην φλυαρώ με τις λεπτομέρειες του συμβάντος, θέλω απλώς να αναφέρω ότι, μέσα στον πανικό, που ήρθε απροσκάλεστος μαζί με τα συμπτώματα της αλλεργίας, μου ήρθαν και σκηνές διάσπαρτες από το ατύχημά μου και από την πτώση μου από το άλογο τότε πριν από οχτώ χρόνια. Άρχισα να ουρλιάζω πανικόβλητη φωνάζοντας ασυνάρτητες φράσεις, όπως μου έλεγαν

οι φίλοι μου αργότερα, και να κλαίω, να κλαίω χωρίς τελειωμό. Κάποια χέρια (της Natascha και του Άρι) με άγγιζαν πολύ προστατευτικά και στο κεφάλι και στο σώμα μου και μια φωνή μέσα στο ατέλειωτο τούνελ του πανικού μου, μου έδινε την αίσθηση ότι δεν είμαι μόνη και μπορώ να προχωρήσω μέσα του χωρίς τον κίνδυνο να μην μπορώ να βγω ποτέ απ’ αυτό. Οι ερωτήσεις του Άρι είναι σαν να με συντροφεύουν ξανά να ξαναβρώ επαφή με το αποκομμένο νήμα της ζωής μου, το οποίο κόπηκε εκεί στον χωροχρόνο του ατυχήματός μου. Σιγά σιγά είναι σαν να παίρνω τον - για πολλά χρόνια - χαμένο Μίτο της στιγμής του ατυχήματός μου και πάλι στα χέρια μου, μιας και το σώμα μου με την σοφία που το διέπει, είναι σαν να γνώριζε ότι “τώρα εδώ που βρίσκεσαι με αυτούς που σε αγγίζουν και σε συντροφεύουν, μπορείς να δεις όλο το φάσμα του ατυχήματός σου από το οποίο θέλω (εγώ το σώμα) να λυτρωθώ“. Στην συνεδρία που μου έκαναν, κυριολεκτικά πάνω στην άμαξα, είδα το κομμάτι εκείνο του ατυχήματός μου, που είχε να κάνει με ποια συναισθηματική φόρτιση είχα ανέβει σε εκείνο το άλογο μαζί με τον φίλο μου. Σε ένα άλογο που γνώριζα ότι δεν είναι υπάκουο και έχει αρκετές ιδιοτροπίες, ώστε να καθιστά επικίνδυνη την ιππασία με δύο αναβάτες. Παραβίασα συνειδητά την φωνή μέσα μου που μου έλεγε “κατέβα δεν θέλω να είμαι εδώ“. Γκρεμιστήκαμε και οι δύο και στο ατύχημα το σώμα μου κλείδωσε, εκτός από το σωματικό τραύμα, την παραβίαση του “τι είναι καλό για μένα και εγώ το παραγκωνίζω εθελοτυφλώντας”… Το σώμα μου όλες τις φορές που εγώ αδιαφόρησα συνειδητά και παραβίαζα/παραγκώνιζα την φωνή μέσα μου, εμφάνιζε την αλλεργία, για να μου δείξει τις συνέπειες που υπέστη, και μαζί μ’ αυτό και εγώ. Τα συμπτώματα έφυγαν εκεί στον δρόμο αμέσως, αφού κατανόησα τι είχα κάνει! Με τις τρεις συνεδρίες που ακολούθησαν λυτρώθηκα μια για πάντα από την αλλεργία μου, γιατί κατανόησα τι κάνω εγώ με εμένα στην ζωή μου και τι δεν θα κάνω πλέον για να είμαι το ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ.

Holistic Life 49

Holistic Life Ηλεκτρομαγνητική επιβάρυνση

Ο αόρατος εχθρός του ύπνου

Γράφει ο Μιχάλης Καγκελίδης, Μηχανολόγος Μηχανικός Ε.Μ.Π., Building Biology Practitioner, Ιδρυτής Home Biology

α τελευταία χρόνια το φαινόμενο της αϋπνίας έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας, παρόλο που ο άνθρωπος πλέον κοιμάται σε αναπαυτικά στρώματα και σε προστατευμένο από τις καιρικές συνθήκες περιβάλλον. Σήμερα το 62% των Αμερικανών υπολογίζεται ότι υποφέρουν από προβλήματα ύπνου1. Σημαντική είναι και η αύξηση της κατανάλωσης υπνωτικών χαπιών, ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες2. Η κατάσταση αυτή είναι ιδιαίτερα ανησυχητική δεδομένου ότι τα άτομα με προβλήματα αϋπνίας παρουσιάζουν μειωμένη ανοσοποιητική αντίδραση3, αυξημένα επίπεδα ορμονών στρες4, μειωμένη δυνατότητα μάθησης5, μειωμένη έκκριση σεροτονίνης6 (που σχετίζεται με την κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά νοσήματα7), λεπτίνης8 (ορμόνης που ρυθμίζει το βάρος), μελατονίνης (που προστατεύει το DNA) και αυξητικής ορμόνης (που συντελεί στην διατήρηση της μυϊκής και οστικής μάζας) και είναι πιο ευάλωτα στον καρκίνο9, στις καρδιακές προσβολές10 και το διαβήτη11. Τι έχει αλλάξει; Η ηλεκτρομαγνητική ρύπανση η οποία σήμερα γνωρίζει πρωτόγνωρη εξάπλωση είναι κατά πολλούς η αιτία για την υποβάθμιση της ποιότητας του ύπνου. Στα σύγχρονα υπνοδωμάτια καταγράφονται συνήθως υψηλές τιμές τεχνητών ακτινοβολιών που οφείλονται στην παρουσία ηλεκτρικών συσκευών και καλωδιώσεων, ασύρματων τηλεφώνων και μόντεμ αλλά εξωτερικών πηγών ακτινοβολίας όπως οι κεραίες κινητής τηλεφωνίας που υπάρχουν σε κάθε γειτονιά. Σύμφωνα με πληθώρα ερευνών, η μακροχρόνια έκθεση σε μη ιονίζοντα ηλεκτρομαγνητικά πεδία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση ψυχολογικών διαταραχών, καρκίνου, σεξουαλικών δυσλειτουργιών, αυτοάνοσων νοσημάτων κ.α.12. Η αϋπνία έχει συνδεθεί με τις ακτινοβολίες από το ηλεκτρικό δίκτυο, τις ηλεκτρικές συσκευές13 και τις ραδιοτηλεοπτικές κεραίες14, ενώ φαίνεται ότι οι σύγχρονες ψηφιακές ακτινοβολίες από τα κινητά τηλέφωνα και τις λοιπές ασύρματες συσκευές καθυστερούν τον ύπνο και μειώνουν την διάρκεια του βαθέως ύπνου (REM)15,16,17,18. Τουλάχιστον 3 επιδημιολογικές έρευνες σε Ισπανία και Ολλανδία, έχουν ήδη συνδέσει την παρουσία κεραιών κινητής τηλεφωνίας με προβλήματα ύπνου στο γειτονικό πληθυσμό19,20,21. Προβλήματα ύπνου σε ηλεκτρομαγνητικά επιβαρημένους χώρους, αναφέρουν και τα άτομα που έχουν αποκτήσει αλλεργία στις ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες22,23, πάθηση που προβλέπεται να αναπτύξει το 50% του πληθυσμού μέχρι το 201724. Πώς οι ακτινοβολίες εμποδίζουν τον εγκέφαλό μας να χαλαρώσει Ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξελίχθηκε παρουσία φυσικών ηλεκτρομαγνητικών πεδίων, τα οποία θεωρείται ότι διαμόρφωσαν την ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητά του. Ήδη από το 1979 ο Δρ. Herbert König, είχε καταγράψει την ομοιότητα των κυμάτων Schumann, που προέρχονται από την φυσική εκτόνωση ηλεκτρικών φορτίων στην ατμόσφαιρα της γης, με τα κύματα Άλφα (7-12Hz) που παράγει ο εγκέφαλός μας σε συνθήκες πλήρους χαλάρωσης25. Ο εγκέφαλός μας πλέον αδυνατεί να εντοπίσει τις ευεργετικές χαμηλόσυχνες φυσικές ακτινοβολίες, όντας εκτεθειμένος σε πολύ ισχυρότερα τεχνητά ηλεκτρομαγνητικά σήματα με συχνότητες που κυμαίνονται από 50Hz (δίκτυο ηλεκτρισμού) έως δισεκατομμύρια Hz (π.χ. κεραίες κινητής τηλεφωνίας). Το θέμα των ηλεκτρομαγνητικών παρεμβολών (Electromagnetic Interference – EMI) απασχολεί νο50 Holistic Life

σοκομεία και εργαστήρια που θέλουν να προστατεύσουν τον ευαίσθητο ηλεκτρονικό εξοπλισμό τους και είναι βέβαιο ότι οι παρεμβολές αυτές διαταράσσουν τις ηλεκτρομαγνητικές διεργασίες και στον ανθρώπινο οργανισμό. Δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι τεχνητές ακτινοβολίες, συχνοτήτων πάνω από 15Hz, προκαλούν την διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και συντελούν στην αδυναμία πλήρους χαλάρωσης26. Πολλές εταιρείες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την αφύσικη αυτή κατάσταση κατασκευάζοντας συσκευές οι οποίες παράγουν ισχυρά χαμηλόσυχνα σήματα, ώστε ο εγκέφαλος να συντονιστεί με αυτά και όχι με τα δεκάδες αλλά υψηλότερων συχνοτήτων σήματα (τεχνολογία Entrainment). Ο ρόλος της μελατονίνης Τα τεχνητά ηλεκτρομαγνητικά πεδία συνδέονται και με την μείωση της φυσιολογικής παράγωγης μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τους 24ωρους βιορυθμούς μας (circadian rhythms) και μας προστατεύει από όλες τις μορφές καρκίνου27. Ο καθηγητής Neil Cherry, αναλύει το σημαντικό ρόλο της μελατονίνης: «Λόγω της δράσης της στη μείωση ελευθέρων ριζών, η μελατονίνη είναι ο πιο αποτελεσματικός φυσικός κυτταροπροστατευτικός και ογκοστατικός παράγοντας στο σώμα μας. Κάθε βράδυ, ο αδένας της επίφυσης παράγει μεγάλες ποσότητες μελατονίνης που πλημμυρίζουν κάθε κύτταρο του σώματός μας, καθαρίζοντας τις ελεύθερες ρίζες και βοηθώντας στην πραγματοποίηση της κυτταρικής διαίρεσης με άφθαρτο DNA. Το φθαρμένο DNA μπορεί να υποστεί μετάλλαξη και να οδηγήσει στην ανάπτυξη όγκων. Όσο γερνάμε, η παραγωγή μελατονίνης πέφτει αισθητά, κάνοντας τους ηλικιωμένους πιο ευάλωτους στον καρκίνο»28. Ο ύπνος που δεν ξεκουράζει Τα κύτταρά μας, εκτεθειμένα σε κάθε είδους τεχνητά ηλεκτρομαγνητικά πεδία, παρουσιάζουν στρεσογόνες αντιδράσεις29, 30 και οι μηχανισμοί προσαρμογής μας σε κάθε πηγή στρες έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση κινδύνων όταν είμαστε ξύπνιοι και όχι την ώρα που κοιμόμαστε. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Wayne State και του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ασύρματη ακτινοβολία «επηρεάζει αρνητικά συστατικά του ύπνου απαραίτητα για την ανάρρωση από την καθημερινή φθορά του οργανισμού» και «σχετίζεται με αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου υπεύθυνες για την ενεργοποίηση και τον συντονισμό του συστήματος αντιμετώπισης του στρες»31. Πώς θα προφυλάξετε τον ύπνο και την υγεία σας Η παρουσία υψηλών επιπέδων τεχνητών ηλεκτρομαγνητικών πεδίων στο χώρο του υπνοδωματίου, όπου περνάμε το σημαντικότερο 1/3 του χρόνου μας και ο οργανισμός μας πραγματοποιεί όλες τις διεργασίες επιδιόρθωσης των βλαβών και αναζωογόνησης των κύτταρων, θεωρούμε ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφεύγεται. Για να ελαττώσετε την έκθεση σας ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες χαμηλών συχνοτήτων, απομακρύνετε από το κρεβάτι σας όλες τις ηλεκτρικές συσκευές. Σημειώνεται ότι κάθε συσκευή που είναι συνδεδεμένη στην πρίζα (όπως τα φωτιστικά στα κομοδίνα) παράγει ένα ηλεκτρικό πεδίο ακόμη και όταν δεν λειτουργεί, γι’ αυτό προτείνεται τις ώρες του ύπνου να την βγάζετε από τη πρίζα (ειδικά στην περίπτωση που έχει διπολικό καλώδιο). Για να ελαττώσετε την έκθεσή σας στις ασύρματες ακτινοβολίες, απομακρύνετε από το υπνοδωμάτιο σας ή απενεργοποιείστε τις βραδινές ώρες κάθε ασύρ-

ματη συσκευή (π.χ. ασύρματα τηλέφωνα και μόντεμ). Πολύ συχνά τα παραπάνω μέτρα δεν είναι αρκετά για να επιφέρουν σημαντική μείωση των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων στο χώρο, εξαιτίας της παρουσίας μη εμφανών πηγών ακτινοβολίας. Υψηλές τιμές ηλεκτρομαγνητικών πεδίων εναλλασσόμενου ρεύματος είναι πιθανό να οφείλονται στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού, ενώ ισχυρή ασύρματη ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από τις (συνήθως καμουφλαρισμένες) κεραίες κινητής τηλεφωνίας της περιοχής ή από τα ασύρματα τηλέφωνα και μόντεμ των γειτόνων. Με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου μηχανικού είναι εφικτή η πραγματοποίηση μετρήσεων στον χώρο του υπνοδωματίου, ο εντοπισμός των πηγών ακτινοβολίας και η εξατομικευμένη μελέτη μέτρων μείωσης της ηλεκτρομαγνητικής σας επιβάρυνσης.

Αναφορές

1. http://www.gsdl.com/home/assessments/melatonin/appguide/ 2. //blogs.wsj.com/health/2008/03/05/sleeping-pill-use-rises-even-for-the-young/ ?mod=googlenews_wsj 3. Wright, C.E., Erblich, J., Valdimarsdottir, H.B., & Bovbjerg, D.H. (2007). Poor sleep the night before an experimental stressor predicts reduced NK cell mobilization and slowed recovery in healthy women. Brain, behavior, and immunity, 21(3), 358-63 4. Vgontzas, A.N., Bixler, E.O., Lin, H., Prolo, P., Mastorakos, G., Vela-Bueno, A., et al. (2001). Chronic Insomnia Is Associated with Nyctohemeral Activation of the Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis: Clinical Implications. J Clin Endocrinol Metab,86(8), 3787-3794. 5. Walker, M.P., Brakefield, T., Morgan, A., Hobson, J.A., Stickgold, R. (2002). Practice with sleep makes perfect: sleep-dependent motor skill learning. Neuron, 35(1), 20511. 6. Roman, V., et. al. (2006). Differential effects of chronic partial sleep deprivation and stress on serotonin-1A and muscarinic acetylcholine receptor sensitivity. Journal of Sleep Research, 15(4), 386-394. 7. Serotonin--Serotonin Neurotransmitter overview, chemical imbalance and treatment --Serotonin Level and Balance. http://www.anxiety-and-depression-solutions. com/ insight_answers/serotonin.php. 8. Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., Cauter, E.V. (2004). Brief Communication: Sleep Curtailment in Healthy Young Men Is Associated with Decreased Leptin Levels, Elevated Ghrelin Levels, and Increased Hunger and Appetite. Ann Intern Med, 141(11), 846-850. 9. Sephton, S., Spiegel, D. (2003). Circadian disruption in cancer: a neuroendocrineimmune pathway from stress to disease? Brain, behavior, and immunity, 17(5), 321-8. 10. Ayas, N.T., White, D.P., Manson, J.E., Stampfer, M.J., Speizer, F.E., Malhotra, A., et al. (2003). A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women. Archives of internal medicine, 163(2), 205-9. 11. Spiegel, K., Knutson, K., Leproult, R., Tasali, E., & Cauter, E.V. (2005). Sleep loss: a novel risk factor for insulin resistance and Type 2 diabetes. J Appl Physiol, 99(5), 2008-2019 12. http://www.powerwatch.org.uk/science/studies.asp 13. Graham C, Cook MR., Human sleep in 60 Hz magnetic fields, Bioelectromagnetics. 1999;20(5):277-83. 14. Ekkehardt-Siegfried Altpeter, Markus Battaglia, Dominik Pfluger, Christoph E. Minder, Theodor Abelin, Effect of Short-Wave (6^22 MHz) Magnetic Fields on Sleep Quality and Melatonin Cycle in Humans:The Schwarzenburg Shut-Down Study, Bioelectromagnetics 27:142^150 (2006) 15. Mann K, Rφschke J., REM suppression induced by digital mobile radio telephones, Wien Med Wochenschr. 1996;146(13-14):285-6. 16. Ching-Sui Hung, Clare Anderson, James A. Horne, Patrick McEvoy, Mobile phone ‘talk-mode’ signal delays EEG-determined sleep onset, Neuroscience Letters, Volume 421, Issue 1, 21 June 2007, 82-86 17. Huber R, Graf T, Cote KA, Wittmann L, Gallmann E, Matter D, Schuderer J, Kuster N, Borbιly AA, Achermann P., Exposure to pulsed high-frequency electromagnetic field during waking affects human sleep EEG, Neuroreport. 2000 Oct 20;11(15):3321-5. 18. Mann, K., et. al., 1996., Effects of pulsed high-frequency electromagnetic fields on human sleep. Neuropsychobiology 1996;33:41-7. 19. Santini, Symptoms experienced by people in vicinity of base stations: II/ Incidences of age, duration of exposure, location of subjects in relation to the antennas and other electromagnetic factors, Pathol Biol (Paris). 2003 Sep;51(7):412-5 20. http://www.scribd.com/doc/11821258/TNO-Study-GSM-and-UMTS-deadly-cellphone-signals 21. Oberfeld, The Microwave Syndrome - Further Aspects of a Spanish Study, Conference Proceedings 22. Black on whitem voices and witnesses about electro-hypersensitivity, The Swedish experience, http://www.feb.se/feb/blackonwhite-complete-book.pdf 23. Η αλλεργία στις ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες (Electrohypersensitivity) είναι ασθένεια που έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και θεωρείται αναπηρία στην Σουηδία και τον Καναδά, αφού οι πάσχοντες δυσκολεύονται να εργαστούν στους σύγχρονους επιβαρημένους ηλεκτρομαγνητικά εργασιακούς χώρους. 24 Hallberg O., Oberfeld G.(2006), Will we all become electrosensitive? Electromagnetic Biology and Medicine 25:189-191 25. http://www.glcoherence.org/monitoring-system/earth-rhythms.html 26. http://www.earthpulsetechnologies.com/frameset/animalbehavior.htm 27. William J. M. Hrushesky, David Blask, Paolo Lissoni, Melatonin, Chronobiology, and Cancer, The NCI Office of Cancer Complementary and Alternative Medicine 28. Cherry Neil, Actual or potential effects of ELF and RF/MW radiation on accelerating aging of human, animal or plant cells 29. Dr. Blank, Evidence For Stress Response, Bioinitiative Report 30. Blank M, Goodman R., Electromagnetic fields stress living cells, Pathophysiology. 2009 Aug;16(2-3):71-8. Epub 2009 Mar 5. 31. BBC, Mobiles linked to disturbed sleep, http://news.bbc.co.uk/2/hi/ health/7199659.stm

Holistic Life Παρουσίαση

Ανάλυση μαλλιών Ποιοτική, ποσοτική ανίχνευση ιχνοστοιχείων - βαρέων μετάλλων Γράφουν οι: Ανδριάνα Βουδούρη – Χημικός και Svetlana Malyevich - Βιοχημικός

ε τη μέθοδο της φασματομετρίας ακτίνων Χ, προσδιορίζονται ποιοτικά και ποσοτικά, τα πολύτιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό ιχνοστοιχεία και μετράται επακριβώς η επιβάρυνσή του από βαρέα, τοξικά μέταλλα. Τα αποτελέσματα της ανάλυσης περιλαμβάνουν 28 στοιχεία. Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται εδώ και 15 χρόνια σε πολλές χώρες στον κόσμο, όπως Γαλλία, Βέλγιο, Σουηδία, Πολωνία, Ουκρανία, Καναδά, Ιαπωνία, Η.Π.Α., κ.ά. Από τα 90 χημικά στοιχεία που βρίσκονται στη φύση, τα 28 έχουν βρεθεί στον ανθρώπινο οργανισμό, με μορφή χημικών ενώσεων. Οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε οξυγόνο, άνθρακα, άζωτο, υδρογόνο και θείο είναι μερικά γραμμάρια, ενώ σε νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, χλώριο, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο είναι πάλι σε γραμμάρια, αλλά σε σημαντικά μικρότερο αριθμό. Τα υπόλοιπα στοιχεία τα χρειαζόμαστε σε ίχνη, της τάξεως χιλιοστών ή εκατομμυριοστών του γραμμαρίου, γι’ αυτό τα ονομάζουμε ιχνοστοιχεία. Τα ιχνοστοιχεία δεν παράγονται στον οργανισμό μας αλλά τα προμηθευόμαστε από τις τροφές. Τα ιχνοστοιχεία παίζουν σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας, αφού η παρουσία τους είναι απαραίτητη για την πραγματοποίηση βασικών βιοχημικών διεργασιών. Τα μαλλιά είναι ιδανικό αντικείμενο ανάλυσης. Στα μαλλιά αποθηκεύονται όλα τα χημικά στοιχεία, τα οποία εισέρχονται στον οργανισμό μας με την τροφή, το νερό και τον αέρα. Ανάπτυξη της τρίχας γίνεται επειδή πολλαπλασιάζονται τα κύτταρα της ρίζας που είναι κάτω από το δέρμα. Τα κύτταρα τρέφονται από τριχοειδή αγγεία στη βάση της τρίχας. Όλα τα στοιχεία που εισέρχονται στον οργανισμό (Ca, Fe, K, Hg, κ.ά.) μέσω της κυκλοφορίας του αίματος αποθηκεύονται και στα κύτταρα των μαλλιών. Η ποσότητα των ιχνοστοιχείων στα μαλλιά είναι μη αναστρέψιμη και ανάλογη με την ποσότητα αποθήκευσης αυτών σε άλλους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Έτσι λοιπόν η ανάλυση μαλλιών αποτελεί ένα έμμεσο test για τον προσδιορισμό έλλειψης, περίσσειας ή κακής κατανομής των ιχνοστοιχείων στο σώμα. Ο προσδιορισμός ενός ιχνοστοιχείου στον ορό ή στο πλάσμα του αίματος δίνει μόνο ενδεικτικά αποτελέσματα για την συγκεκριμένη στιγμή. Άρα πιο μακροχρόνια εικόνα της στάθμης του ιχνοστοιχείου στον ανθρώπινο οργανισμό δίνουν τα αποτελέσματα του προσδιορισμού του στοιχείου στα μαλλιά. Η έλλειψη ή η ανεπάρκεια πολλών ιχνοστοιχείων προκαλεί στον ανθρώπινο οργανισμό σοβαρές ανωμαλίες. Βασικές βιοχημικές αντιδράσεις εξαρτώνται από τα ιχνοστοιχεία. Διαταραχές ισορροπίας ιχνοστοιχείων καθώς και τοξίνωση από βαρέα μέταλλα μπορούν να επιφέρουν διάφορα άτυπα συμπτώματα, όπως κόπωση, αλλεργίες, νευρικότητα, πονοκεφάλους, αϋπνία, υπνηλία, τριχόπτωση, παχυσαρκία, ακμή, καθυστέρηση ανάπτυξης στα παιδιά κ.ά. Οι παραπάνω δυσλειτουργίες σχετίζονται με έλλειψη Fe, Mn, Ca, K, Zn, κ.ά. ιχνοστοιχείων. Η ανάλυση μαλλιών είναι η μόνη μέθοδος για τον υπολογισμό όλων αυτών των παθολογικών παραμέτρων πολύ πριν εκδηλωθεί η νόσος. Έλλειψη ιχνοστοιχείων  Έλλειψη ενζύμων  Διαταραχές μεταβολισμού  Λειτουργικές διαταραχές στα όργανα  Εμφάνιση πάθησης Οι αιτίες διαταραχής των ιχνοστοιχείων μπορεί να είναι διαφορετικές, όπως : • Χαμηλή περιεκτικότητα ιχνοστοιχείων στην διατροφή • Κακή απορρόφηση από τον πεπτικό σωλήνα • Χρήση φαρμάκων • Χρόνιες παθήσεις • Stress. Με τη μέθοδο ανάλυσης μαλλιών μπορούμε να προσδιορίζουμε τα επίπεδα μόλυνσης του οργανισμού από τοξικά, βαρέα μέταλλα (Pb, Hg, Cd, As). Τα βαρέα αυτά μέταλλα συσσωρεύονται αθροιστικά από αυτά που τρώμε, πίνουμε και εισπνέουμε, όπως επίσης και από τα σφραγίσματα στα δόντια, τα εμβόλια, ακόμα και από τα καλλυντικά. Αρκούν ελάχιστες ποσότητες από αυτά για να μας βλάψουν. Επιβάρυνση με βαρέα μέταλλα στον ανθρώπινο οργανισμό επιφέρει σοβαρές ασθένειες, όπως καρκίνο, λευχαιμία, κόπωση, διαταραχές μνήμης – συγκέντρωσης, βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος, υπογονιμότητα κ.ά. Συνεπώς θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη διάγνωση και στην αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα. Με τα αποτελέσματα ανάλυσης μαλλιών δεν κάνουμε ιατρική διάγνωση αλλά βλέπουμε ποια όργανα ή συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού είναι σε κατάσταση υψηλού κινδύνου. Εμπειρία από την πρακτική μας Νεαρή κυρία στην ηλικία των 20 ήρθε στο κέντρο μας με τριχόπτωση, οξυθυμία, έλλειψη όρεξης. Τα συμπτώματα εμφανίστηκαν μετά από την έντονη εξεταστική θερινή περίοδο . Η νάλυση μαλλιών αποκάλυψε σημαντικές αποκλίσεις στη περιεκτικότητα σε σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, σελήνιο, θείο και μαγγάνιο. Με ειδική διατροφή και λαμβάνοντας υπόψη την ανεπάρκεια των ιχνοστοιχείων της η τριχόπτωση σταμάτησε σε 5 εβδομάδες. Η επανάληψη της ανάλυσης μαλλιών έδειξε αποκατάσταση της ισορροπίας των στοιχείων. Δυσάρεστα συμπτώματα του άγχους μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες με την πάροδο του χρόνου. Άρα σε περιόδους έντονου ρυθμού ζωής είναι ωφέλιμο να ελέγχουμε την ισορροπία των ιχνοστοιχείων μας. Αγοράκι 10 ετών με πρόβλημα στην συγκέντρωσή του, φάνηκε από την ανάλυση μαλλιών επιβαρυμένο από μόλυβδο και υδράργυρο (τοξικά μέταλλα). Με την κατάλληλη αποτοξίνωση το αγοράκι, μέσα σε δύο μήνες είχε εμφανή καλυτέρευση και κατά συνέπεια βελτίωση της απόδοσής του στο σχολείο. Holistic Life 51

Holistic Life Αρχέτυπα

«Το πέρασμα στην αφθονία» Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου

αφθονία και η ευημερία του ανθρώπου είναι από ότι φαίνεται ένα θέμα που βρίσκεται πάντοτε στο κέντρο της σκηνής της ζωής, αν και σε εποχές οικονομικά δύσκολες όπως αυτή που διανύουμε τώρα, όχι μόνο κατέχει την κεντρική σκηνή αλλά και όλα τα φώτα. Δεκάδες βιβλία, άρθρα και σεμινάρια διαφημίζονται συνεχώς και προσφέρουν παχιά λόγια για απίστευτη αφθονία πέρα από κάθε φαντασία μας. Πολλοί πιστεύουν ότι η αφθονία και η ευημερία είναι απλά να ευθυγραμμιστείς με τη ροή ή να σκεφτείς μεγαλόπνοα και για κάποιους αυτό δουλεύει. Για άλλους, ίσως τους περισσότερους όμως, τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι όσο ικανοποιητικά όσο έλπιζαν, παρότι κάνουν όλα αυτά που νόμιζαν ότι έπρεπε. Γιατί συμβαίνει αυτό άραγε; Προσωπικά θα άρχιζα με μια έρευνα και έναν ολικό καθαρισμό με την θεραπεία της SRT και μια έρευνα ειδικότερα όσο αφορά το θέμα της αφθονίας και ευημερίας (περισσότερες πληροφορίες για την θεραπεία αυτή μπορείτε να βρείτε στο www.srt.gr ή μέσα από την καταχώρησή μας στο τεύχος αυτό). Εκεί θα σας δοθεί η ευκαιρία να καθαρίσετε προς όλες τις κατευθύνσεις του χρόνου και διαστάσεις, όλα τα αρνητικά προγράμματα, κίνητρα, ασύμφωνες ενέργειες, φραγμούς, μπλοκαρίσματα, επιθυμίες δεινών & παθών, καθώς και όρκους και κατάρες από αυτή ή από προηγούμενες ζωές, που μπορεί να έχετε για το θέμα αυτό. Είναι σημαντικό να αρχίσετε εκ νέου χωρίς κάποιες επιβαρύνσεις που πιθανόν να μην γνωρίζετε ότι υπάρχουν, που παρόλα αυτά όμως μπορεί να σας μπλοκάρουν. Μετά απαιτούνται και άλλες κινήσεις. Ένα από τα δύο σεμινάρια που παρακολούθησα τον περασμένο Αύγουστο στις ΗΠΑ ήταν για την Αφθονία. Ομολογώ ότι ξαφνιάστηκα με τα αποτελέσματά της, παρόλα αυτά όμως ανακάλυψα ότι το θέμα της αφθονίας δεν είναι ποτέ τόσο απλό ώστε να μπορεί να καλυφθεί πλήρως σ’ ένα σεμινάριο θετικής σκέψης. Θεωρώ τον εαυτό μου ιδιαίτερα τυχερό που στην ζωή μου είχα την ευκαιρία να έχω πέρα από το πτυχίο διοίκησης επιχειρήσεων, μια πολυετή πείρα πωλήσεων και μάρκετινγκ σε δανειοληπτικούς & τραπεζικούς οργανισμούς, καθώς και σε εταιρείες ασφαλιστικών προϊόντων και estate planning. Πέραν τούτου, διαβάζω βιβλία και παρακολουθώ σεμινάρια αυτοβελτίωσης και ηγεσίας για τουλάχιστον 2 δεκαετίες. Μετά από όλη αυτή την εκπαίδευση και πείρα, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η αφθονία και η ευημερία βασίζεται πάνω σε μια σειρά κινήσεων που απαιτούν πέρα από την θετική σκέψη, συγκεκριμένες, μεθοδευμένες γνώσεις και δράσεις, τις οποίες αποκαλώ «δεξιότητες». Κάνοντας μια επιπλέον μελέτη που βασίζεται πάνω στα αποφθέγματα των 50 τουλάχιστον καλύτερων βιβλίων αφθονίας και ευημερίας ανά την υφήλιο σήμερα (Ελληνικά/Αγγλικά), καταλήγω ότι υπάρχουν τέσσερεις διαφορετικές ενότητες δεξιοτήτων που απαιτούνται για την επιτυχία της αφθονίας και ευημερίας και είναι: η έλξη, η δημιουργία, η διαχείριση και το μοίρασμα. Όμως πέρα από αυτή την έρευνα και καθαρισμό της όποιας αρνητικής ενέργειας, είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε και το αρχέτυπο το οποίο κυβερνά τον οίκο της αφθονίας και ευημερίας μας. Ο λόγος είναι απλός. Ενώ μέσα από έναν καθαρισμό της SRT μαθαίνουμε την ποιότητα της αρνητικής ενέργειας (αν και η λέξη ποιότητα μπορεί να φαίνεται αντιφατική εδώ), η γνώση του αρχέτυπου που μας κυβερνά σε αυτόν τον τομέα, θα μας δείξει ειδικά και ουσιαστικά μέσα από ποιους μηχανισμούς πορευόμαστε στον συγκεκριμένο τομέα, πάντοτε σύμφωνα και με τα υπόλοιπα αρχέτυπα του χάρτη μας. Πολύ άνθρωποι έχουν ακαριαίες αναλαμπές μέσα από τις πληροφορίες που προκύπτουν από τον χάρτη τους όσο αφορά την ικανότητά τους να φέρουν, να διαχειριστούν, να δημιουργήσουν και να μοιραστούν την αφθονία και την ευημερία στη ζωή τους. Θα ήταν απλοϊκό λοιπόν να πιστέψουμε ότι μόνο με την εισαγωγή στη ροή της αφθονίας ή κάποιας άλλης μεθόδου, θα καταφέρναμε αυτή την τόσο ευρεία γκάμα δεξιοτήτων ως εκ θαύματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να καταφέρουν να έχουν αφθονία και ευημερία στην ζωή τους μέσα από έναν θετικό τρόπο σκέψης, αλλά πολύ απλά ότι οι υπόλοιπες και αναγκαίες δεξιότητες είτε προϋπήρχαν σε αυτούς ή είχαν την τύχη να έχουν ανθρώπους στην ζωή τους που τους καθοδήγησαν ή τους βοήθησαν ανάλογα, την κατάλληλη στιγμή. Είχαν λοιπόν τα στηρίγματα να πορευτούν. Τα στηρίγματα δεν χρειάζεται να είναι οικονομικά. Μερικές φορές μια απλή συμβουλή την κατάλληλη στιγμή μπορεί να προβλέψει έναν πιθανό οικονομικό κίνδυνο. Καθώς όμως βλέπουμε περίτρανα, πολλοί άνθρωποι έρχονται πρώτα μπροστά σε μια αμφίβολη πραγματικότητα και μετά ψάχνουν, γεμάτοι άγχος, να βρουν τις αιτίες. Των φρονίμων τα παιδιά όμως… 52 Holistic Life

Holistic Life Oι ιδιότητες του νερού

Πληροφορημένο νερό Μια αποκάλυψη για τις μυστικές ιδιότητες του νερού

ο νερό είναι το πιο διαδεδομένο στοιχείο της φύσης και το πιο σημαντικό για τη ζωή μας. Η ανθρώπινη ύπαρξη αποτελείται από νερό κατά 70% και μέχρι σήμερα δεν γνωρίζουμε τις πραγματικές του ιδιότητες. Τα πρώτα πειράματα για την ενεργειακή υπόσταση του νερού, άρχισαν τον 19ο και 20ο αιώνα, με κυριότερο εκπρόσωπο τον Βίλχελμ Ράιχ. Τις τελευταίες δεκαετίες που η Κβαντική Φυσική άνοιξε καινούριους δρόμους, κάποιοι άλλοι επιστήμονες στην Ιαπωνία με επικεφαλής τον Masaru Emoto και τον Dr Lorengen κατάφεραν να μετρήσουν στο εργαστήριο την ενεργειακή φύση του νερού και τις μεταβολές του σύμφωνα με το περιβάλλον, τη μουσική, τις σκέψεις, τα λόγια και τα συναισθήματα των ανθρώπων, τα οποία επηρεάζουν τη δομή των κρυστάλλων του και το νερό αντιδρά σαν ζωντανός οργανισμός. Με τη βοήθεια ενός Αναλυτή Μαγνητικού Συντονισμού και τη φωτογράφηση των κατεψυγμένων κρυστάλλων του νερού, αποτυπώθηκαν τα αποτελέσματα. Οι κρύσταλλοι αυτοί είναι εντυπωσιακοί, είναι όμορφοι και συμμετρικοί ή χαοτικοί και άσχημοι, ανάλογα με το τι τους επηρέασε. To καθαρό νερό, παράγει όμορφους και συμμετρικούς κρυστάλλους, κάτι που δεν απεικονίζει το ακάθαρτο νερό. Αν το νερό είναι στάσιμο, μολύνεται και νεκρώνεται. Αν μολυνθεί, η ζωή θα πάψει να υπάρχει. Στην Ευρώπη τις τελευταίες δεκαετίες συνδυάζουν την θεραπευτική δύναμη των πολύτιμων και ημιπολύτιμων λίθων με την ενεργειακή φόρτιση, την καθαρότητα του νερού και την καλύτερη διάθεση των ιχνοστοιχείων, που συνιστάται σαν θεραπεία και από τους γιατρούς. Οι κρύσταλλοι μεταφέρουν τις ιδιότητές τους στο νερό, μέσω της αντήχησης και της δόνησης - πληροφορημένο νερό - και ενεργούν στο σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο του ανθρώπου. Στο νερό γίνονται επεξεργασίες από τις δονήσεις των πολύτιμων ή ημιπολύτιμων λίθων, όπου τα πιο μικρά στοιχεία που λέγονται clusters αλλάζουν τη μορφή τους 1000 φορές ανά δευτερόλεπτο. Επαναφέρουν την ισορροπία στην ενέργεια και βελτιώνουν τις ασθένειες. Η διαμόρφωση αυτή επιβεβαιώθηκε και αποδείχτηκε επιστημονικά από το Ινστι-

Πριν και μετά από τις δονήσεις

Νερό βρύσης πριν και μετά από προσευχές

τούτο Hagalis από τον Michael Gienger στο Tulbingen. Είναι ο συνιδρυτής στην Ομάδα Ερευνητών που ασχολείται με τη Θεραπεία των Πολύτιμων Λίθων στη Στουτγάρδη και επίσης στο Σύλλογο Ιατρικής Πολύτιμων Λίθων. Τα οφέλη στην υγεία, πίνοντας πληροφορημένο νερό με τις θεραπευτικές ιδιότητες των πολύτιμων λίθων: Αμέθυστος: Καταπολεμά την αϋπνία, διάφορες μορφές μολύνσεων και ατελειών του δέρματος. Προστατεύει από δερματολογικά προβλήματα και διαβήτη. Καταπολεμά τη νευρικότητα, νευραλγίες και κάθε είδος αρνητικού συναισθήματος. Ροζ Χαλαζίας: Ηρεμεί τις εξάψεις και τα συναισθήματα οργής και εχθρότητας, ενδυναμώνει την καρδιά, τα νεφρά, τα γεννητικά όργανα, το ήπαρ, τους πνεύμονες, επαυξάνει τη γονιμότητα (ιδιαίτερα στους άντρες) και προστατεύει από βλαβερές ακτινοβολίες. Βοηθά στη θεραπεία νεφρών, κυκλοφορικού, εσωτερικών τραυμάτων. Αχάτης: Προστατεύει από δερματοπάθειες, εντερικές παθήσεις, καταπολεμά την αϋπνία, τονώνει τις νοητικές λειτουργίες και βοηθά στη συγκέντρωση. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και διευκολύνει τον καθαρισμό του οργανισμού, κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθά στην εξισορρόπηση του βιομαγνητικού πεδίου και προκαλεί ηρεμία και χαλάρωση. Όταν η θετική σκέψη και μόνο, μπορεί να επηρεάσει τη δομή του νερού, ας φανταστούμε πόσο μπορεί να αλλάξει τους ανθρώπους και τη ζωή γύρω μας.

Holistic Life 53

Holistic Life Spiritual Response Therapy

Γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται και πώς μπορούν να θεραπευτούν (Μέρος Τέταρτο)

Αντίληψη & επίγνωση. Ο ένατος και δέκατος λόγος γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται. Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου, Διαπιστευμένη Δασκάλα SRT Σύμβουλος της Θεραπείας SpR Μέλος της Παγκόσμιας Επιτροπής Επικοινωνίας της Ένωσης SRA Ιδρυτικό μέλος της Ένωσης SRA Ελλάδος

τους μήνες που πέρασαν, βρέθηκα αντιμέτωπη σε μια σειρά σεναρίων που κατέληγαν να φανερώνουν τη «πραγματική» εικόνα ανθρώπων του κύκλου μου. Ήταν τόσο άφθονη η εμπειρία, που την αποκάλεσα «η γιορτή της ψευδαίσθησης». Καθώς οι «μάσκες» πέφτανε, ανακάλυπτα πίσω τους ένα ψυχισμό τελείως διαφορετικό από τον προβαλλόμενο. Γιατί όλοι αυτοί οι άνθρωποι «έτυχε» να μου αποκαλύπτονται μαζικά; Ποια πλευρά του χαρακτήρα μου ήθελαν να καθρεφτίσουν; Πάσχισα να κατανοήσω τον συσχετισμό που αυτό μπορεί να έχει στην ζωή μου. Μια πολύ γνωστή και ίσως όχι εύκολη αλήθεια που με χαρακτηρίζει, είναι η ντομπροσύνη. Έτσι, όσο πιο πολύ προσπαθούσα να κατανοήσω το γιατί, δεν εύρισκα λόγους. Η έρευνα μου φαινόταν εντελώς μάταιη. Τον Αύγουστο κατάφερα να ταξιδέψω στις Ηνωμένες Πολιτείες για μια σειρά σεμιναρίων που αφορούν τις θεραπείες SRT & SpR. Είχα την τιμή όχι μόνο να εκπαιδευτώ από τον Ρόμπερτ Ντέτζλερ, τον ιδρυτή της θεραπείας μας, αλλά και να ξοδέψω χρόνο μαζί του και να λύσω πολλές από τις απορίες μου σχετικά με την πνευματική μου αναζήτηση και ειδικά για τα άρθρα μου «Γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται…». Ένα πάρα πολύ εύστοχο σχόλιό του σχετικά με την αποτελεσματικότητα των θεραπειών γενικότερα, ήταν ότι: «Όλες οι θεραπείες βοηθούν κάποιον στο επίπεδο που αυτός είναι διατεθειμένος να αντικρύσει την αλήθεια του». Ξαφνικά, άρχισαν να αποκρυσταλλοποιούνται μέσα μου απαντήσεις. Όταν ζούσα με την μανιοκατάθλιψη, φρόντιζα να «βγαίνω» έξω από το καβούκι μου μόνο όταν ήμουν καλά. Όταν οι άνθρωποι γύρω μου με ρώταγαν πού εξαφανίστηκα τόσους μήνες, απαντούσα γελώντας «Είχα τις κλειστές μου». Κάποια στιγμή, μετά από κάποιο συμβάν, έκλαιγα ακατάπαυστα για τρεις μέρες. Πήρα τότε την απόφαση να ομολογήσω στη στενότερη φίλη μου ότι «Δεν είμαι καλά». Σαν εκπαιδευμένη νοσηλεύτρια με κοίταξε στα μάτια και μου είπε: «Χρειάζεσαι βοήθεια. Αυτό που περνάς είναι υπερβολή». Έτσι άρχισε το ταξίδι της ίασης. Μήνες μετά μιλούσα σε μια πρώτη ξαδέρφη μου για το πρόβλημά μου, όπως είχα μιλήσει και σε άλλα άτομα της οικογενείας μου. Μου απάντησε: «Δεν μπορώ να το πιστέψω ότι αυτό το φωτεινό κορίτσι που ξέρω, που εμπνέει και βρίσκε λύσεις για όλους, μπορεί να ήτανε τόσο τραγικά βυθισμένο στην θλίψη. Δεν είναι ότι δεν σε πιστεύω, αλλά δεν μπορώ να σε φανταστώ έτσι». Πόνεσα όταν το άκουσα. Παρόμοιες απαντήσεις είχα λάβει και από άλλους όταν τους αποκάλυψα την αλήθεια. Απάντησαν με τα ίδια σχεδόν λόγια και μετά συμπεριφέρθηκαν σαν να μην το είχα πει. Δεν τηλεφώνησαν να δουν πώς τα πάω ή αν χρειάζομαι κάτι. Αισθάνθηκα ότι ήμουν πραγματικά μόνη. Πέρασε καιρός και κατάφερα με την βοήθεια της κλασσικής ιατρικής, της θεραπείας SRT και με τη συνεχή μου προσπάθεια για αυτογνωσία, όχι μόνο να ξεπεράσω το πρόβλημά μου και να λειτουργώ ψύχραιμα χωρίς χάπια, αλλά και να ξεπεράσω κάθε τι που γνώριζα και να πραγματοποιήσω πολλά από τα όνειρα μου, χωρίς να αισθάνομαι «ότι πρέπει να φτύσω αίμα για το κάθε όνειρο». Όταν άκουσα την ατάκα του Ρόμπερτ Ντέτζλερ περί «αντικρίσματος της αλήθειας» αντιλήφθηκα ξεκάθαρα πλέον ότι, όσο ζούσα κρύβοντας την πραγματική μου κατάσταση, φορούσα μια μάσκα φωτεινότητας και χαράς που στην ουσία δεν επέτρεπε στους άλλους να δουν την πραγματικότητα. Όταν τα πράγματα ανάγκαζαν την μάσκα να πέσει, οι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονταν με την «πρέπουσα» για μένα προθυμία να βοηθήσουν. Ποιος ευθύνεται όμως που εγώ δημιούργησα αυτή την εικόνα; Γιατί οι άνθρωποι θα πρέπει να ανταποκριθούν στην «κατά βάθος κατάστασή» μου, την στιγμή που έπαιξα τόσο καλά τον ρόλο μου στο να τους προβάλω ένα ψέμα; Θα μου πεις δεν το έκανα για να εξαπατήσω κάποιους από υλικά ή άλλα αγαθά που τυχόν εποφθαλμιούσα. Αυτό θα ήταν απάτη. Από περηφάνια το έκανα. Για να μην φανώ «κάπως» αλλά «κάπως αλλιώς». Και σας ρωτάω τώρα ειλικρινά. Ξέρετε ανθρώπους που σας παρουσιάζονται «κάπως» αλλά στην πρώτη «στραβή» ανακαλύπτετε ότι κρύβονταν πίσω από το δάχτυλό τους; Έτσι είναι, ας μη γελιόμαστε. Ποιο είναι το ανώτερο συναίσθημα που μπορείτε να αισθανθείτε; Τους σέβεστε; Αισθάνεστε οίκτο, περιφρόνηση ή θυμό που σας έκρυβαν την αλήθεια; Όταν οι ίδιοι κρύβουμε την αλήθεια μας από τον εαυτό μας, στην ουσία δεν υπάρχει αντίληψη ούτε επίγνωση της πραγματικότητάς μας, δύο πολύ αναγκαία στοιχεία για την ίαση. 54 Holistic Life

Holistic Life Συμβουλευτική

Θύματα θυμάτων ή ρολίστες; Γράφει η Βάσια Πατσουλή-Μωυσίδη Reiki Usui Master Teacher - σύμβουλος ανθρώπινων σχέσων email: dentrotiszois@yahoo.gr

ριν από τη σύλληψή μας «προετοιμάσαμε» και μας προετοίμασαν την καινούρια μας «σύμβαση» με τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή. Την καινούρια μας «στολή» στην καινούρια γήινη ζωή μας. Ή καλύτερα την κατάσταση ζωής μας, γιατί μια «σύμβαση» δεν μπορεί να είναι η ζωή. Είναι μόνο η δική μας οπτική γωνία και ό,τι βλέπουμε, ό,τι γνωρίζουμε, ακούμε, λέμε, ακόμα και οι άνθρωποι που είναι κοντά μας, οι οικείοι, είναι στοιχεία που τα έχουμε καλέσει για να επαληθεύσουμε το σενάριο-σύμβαση της ζωής μας. Η σκηνοθεσία και οι ηθοποιοί είναι όλα στημένα και ο καθένας μας ερμηνεύει το ρόλο του ασυνείδητα, με απόλυτη προσήλωση μέχρι το τέλος της ζωής του. Η σύμβαση-σενάριο είναι όλη η γκάμα αξιών και αρχών της οικογένειάς μας, η διήγηση των πιστεύω και πεποιθήσεων μιας ολόκληρης ανθρωπότητας 300.000 χρόνων. Ο ρόλος μας είναι η ταυτότητά μας, τα όριά μας, από το όνομά μας μέχρι τις συνήθειες, τους μορφασμούς μας, την κίνηση του σώματός μας, την αξία μας. Είναι ο περιορισμένος τρόπος αντίληψής μας, η φυλακή μας. Το γνωστό! Οι αρρώστιες μας, η φτώχεια μας, η δυστυχία μας, τα βάσανά μας, ο πόνος, η εξωτερική χαρά, η χαρά της επιτυχίας, της κυριαρχίας, όλα είναι παράγωγα του ρόλου και όχι της Ύπαρξης. Ουαί και αλίμονο αν μου ταράξουν τα νερά και υπάρχει περίπτωση να μετακινηθώ! Πώς θα υπάρχω; Ποια θα είναι η ταυτότητά μου; Να απαρνηθώ αυτά που ξέρω ότι είναι η ζωή; Όλες τις άμυνες που έχω χτίσει τόσα χρόνια; Τους γονείς μου, τα παιδιά μου, τον σύντροφό μου; Και ποιον ρόλο θα έχω έπειτα; Ποιοι θα παίξουν το ρόλο της συναλλαγής που ονομάζω αγάπη; Ποιοι θα παίξουν το ρόλο της κάλυψης των αναγκών και της λύσης των προβλημάτων; Ο ρόλος είναι η μάσκα του παρελθόντος. Το μόνο που «ζούμε» στο παρόν είναι το παρελθόν, που το αντανακλάμε στο μέλλον. Για να βγούμε από τη φυλακή των ρόλων μας πρέπει να νιώσουμε απογοητευμένοι από την επανάληψη των γεγονότων και των συμβάντων της ζωής μας. Ταυτιζόμαστε με το ρόλο μας και γινόμαστε ρομποτάκια. Δεν ξέρουμε τι είναι ζωή γιατί δεν τη ζούμε, είμαστε σκιές του παρελθόντος. Και ο ρόλος μας είναι ένα ψέμα, διότι δεν είμαστε αυτό. Μας είπαν ψέματα, όχι γιατί είχαν πρόθεση, αλλά κι αυτοί δεν ήξεραν. Είναι θύματα, κι εμείς θύματα θυμάτων. Πρέπει να το θέλεις να εγκαταλείψεις τους ρόλους, γιατί συνήθως νιώθεις σαν να απαρνείσαι τη ζωή. Οι ρόλοι είναι ασπίδες πίσω από τις οποίες προσποιείσαι ότι είσαι απασχολημένος, μια επανάληψη χωρίς νόημα. Πώς θα εγκαταλείψεις το σωσίβιο στην απέραντη ενεργειακή θάλασσα της ζωής; Δεν ξέρεις ότι είσαι σ’ ένα κλουβί. Ένας ρόλος σημαίνει κατηγορίες ιδεών, ολοκληρωμένα πακέτα πεποιθήσεων μέσα από τα οποία σκέφτεσαι και αισθάνεσαι. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι του σεναρίου μας, δημιουργούνται από τις εικόνες που είναι γραμμένες στο υποσυνείδητο και αυτές αναζητούμε κάθε στιγμή για να τις επαληθεύσουμε. Χωρίς κάγκελα δεν ξέρουμε από πού να πιαστούμε. Ο πόνος και όλα τα δεινά δίνουν νόημα στη ζωή μας. Ανήκουν κι αυτά στη περιουσία μας! Τα έχουμε αποκτήσει κι αυτά με πολύ κόπο! Πώς να τα πετάξουμε… Σήμερα δεν χρειάζεται πια να ταλαιπωρηθούμε, να φθάσουμε ακόμα και μέχρι την ασθένεια, για να αναγκαστούμε ν’ αλλάξουμε συνειδητότητα. Χιλιάδες βιβλία έχουν γραφτεί, χιλιάδες ομάδες ανά τον κόσμο εργάζονται γι’ αυτήν την αλλαγή. Είμαστε όλοι πληροφορημένοι, ενημερωμένοι. Αυτό που χρειάζεται είναι να τολμήσουμε αυτή τη γνώση να την κάνουμε πράξη. Με την Ενεργειακή Αυτογνωσία μέσα σε συνθήκες πλήρους αποδοχής, χαράς και παιχνιδιού, μπορούμε να γνωρίσουμε το σενάριό μας, να ανασύρουμε τις εικόνες από το υποσυνείδητό μας, να συνειδητοποιήσουμε το ρόλο μας, να τον αποδεχτούμε πλήρως, να τον παρατηρήσουμε και να τον ερμηνεύσουμε συνειδητά χωρίς κριτική, σαν ένας συνειδητός ηθοποιός-ρολίστας. Γιατί ρολίστες πρέπει να γίνουμε και όχι θύματα θυμάτων. Ερμηνεύοντας συνειδητά το ρόλο μας συνειδητοποιούμε για πρώτη φορά ότι άλλο είμαστε εμείς και άλλο ο ρόλος μας. Φεύγουμε για πρώτη φορά από τη ταύτιση και αυτή είναι η πρώτη μας αφύπνιση. Κι εκεί αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε απέραντοι, τεράστιοι, άρχοντες. Τεράστιο το ανάστημα της ύπαρξης μπροστά σ’ αυτόν τον ψεύτικο μικρούλη ρόλο, αυτή τη στολή που μας πνίγει και μας περιορίζει. Είτε η στολή αυτή είναι στολή ζητιάνου, είτε στολή βασιλιά. Holistic Life 55

Holistic Life Βιo-Ηλεκτρομαγνητική Ενέργεια

Οστεοπόρωση και Bemer 3000 Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος-ΑφροδισιολόγοςΔερματοχειρουργός - Ιατρική Αισθητική Σύμβουλος Εκπαιδευτικής και Παιδαγωγικής Ακαδημίας Λίχνενσταϊν

Τηλ.: 6979100301, 0035799608889 56 Holistic Life

Οστεοπόρωση είναι πάθηση των οστών με μειωμένη οστική πυκνότητα και με αρχιτεκτονική αλλοίωση με συνέπεια να γίνονται πιο αραιά και αδύναμα και να σπάζουν πιο εύκολα. Κατάγματα συμβαίνουν σε 1 στις 2 γυναίκες μετά τα 50 και σε 1 στους 5 άντρες. Από κάταγμα ισχίου υπάρχει 10 - 20% θνησιμότητα. Στην οστεοπόρωση υπάρχει κακή ισορροπία μεταξύ της αναδόμησης του οστού από τους οστεοβλάστες και της διάβρωσης του οστού από τους οστεοκλάστες που οδηγεί στην απώλεια της οστικής πυκνότητας. Μπορεί να παρομοιαστεί ως: - Σιωπηλή ασθένεια - Σιωπηλός κλέφτης - Αθόρυβη επιδημία Σύμφωνα με μελέτες, 18 στις 100 γυναίκες παρουσιάζει οστεοπόρωση. Έρευνες δείχνουν ότι πολλοί ενήλικες, λαμβάνουν μόνο το 50% του ασβεστίου που τους χρειάζονται κάθε μέρα. Από τα αγόρια μόνο το 25% και από τα κορίτσια το 10% παίρνουν από την διατροφή τους το ασβέστιο που τους χρειάζεται. Απαραίτητη ημερήσια δόση ασβεστίου - Παιδιά 3 μέχρι 8 ετών: 800mg - Παιδιά από 9 μέχρι 17 ετών: 1300mg - Ενήλικες: 1200- 1500 mg Μέγιστη Οστική Πυκνότητα Πετυχαίνεται μεταξύ των ηλικιών 20 - 35 ετών. Καθορίζεται από: • γενετικούς παράγοντες (τύπος σκελετού, φυλή, φύλο) • περιβαλλοντικούς παράγοντες (λήψη ασβεστίου, άσκηση, κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, χρήση αντισυλληπτικών κ.α,) Πρόληψη από την παιδική ηλικία. Όσο μεγαλύτερη οστική μάζα αποκτήσει ένας έφηβος, τόσο λιγότερο κίνδυνο θα έχει για μείωση της οστικής πυκνότητας αργότερα στη ζωή του. Ο σκελετός μας αλλάζει κάθε 10 χρόνια. Παθογένεση Πρωτοπαθής οστεοπόρωση Εμμηνόπαυση Γηρατειά Δευτεροπαθής οστεοπόρωση Ενδοκρινολογικά αίτια: - Υπερθυρεοειδισμός - Υπερπαραθυρεοειδισμός - Έλλειψη βιταμίνης Δ - Υπερασβεστιουρία - Ανδρικός Υπογοναδισμός - Σύνδρομο Cushing - Αμηνόρροια Ρευματολογικά αίτια: - Ρευματοειδής αρθρίτιδα - Αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα - Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος - Οστεοαρθρίτιδα Φαρμακευτικά αίτια: Κορτιζόνη, Υπερβολική λήψη Θυροξίνης Κλινική εικόνα που παρουσιάζει η οστεοπόρωση: Ελάττωση ύψους και κύφωση

Συχνά είναι ασυμπτωματική Κατάγματα Πόνος Ελάττωση κινητικότητας Ελάττωση ποιότητας ζωής Εξάρτηση από άλλα άτομα Διάγνωση της οστεοπόρωσης με: DXA scan (Η διπλή απορρόφηση ακτίνων Χ Dual X-Ray absorptiometry, DXA) Μέτρηση οστικής πυκνότητας: - Οσφυική μοίρα σπονδυλικής στήλης - Άνω άκρο μηριαίου οστού T score: >-1 Φυσιολογικό – 1– 2.5 Οστεοπενία <-2.5 Οστεοπόρωση Αντιμετώπιση: Άσκηση Διατροφή Συμπληρώματα ασβεστίου - βιταμίνης Δ Σταθεροποίηση ή βελτίωση οστικής πυκνότητας και αποτροπή καταγμάτων Αποτροπή πτώσεων Θεραπεία Bemer3000. Γενικές συστάσεις: πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση. Διακοπή καπνίσματος, περιορισμός οινοπνεύματος. Επαρκής πρόσληψη ασβεστίου, βιταμίνης Δ. Άσκηση. Θεραπεία άλλων παθήσεων. Φαρμακευτική αγωγή:Alendronate Etidronate Raloxifene Risedronate PTH κ.α. Θεραπεία Bemer3000. Ο χρυσός κανόνας / Άσκηση το περπάτημα το ελαφρύ τρέξιμο το σχοινάκι ο χορός ανέβασμα σκάλων Το Bemer3000 με την 5Χ παραγωγή οστεοβλαστών έχει αποδειχτεί μια από τις πιο ενδεδειγμένες θεραπείες χωρίς περιορισμούς και παρενέργειες. Εκτός της δράσης του στους οστεοβλάστες δρα και στις υφιστάμενες προαναφερθείσες ασθένειες. Έχει άμεση δράση στο κυκλοφορικό και στο μικροκυκλοφορικό που είναι το σημαντικότερο στον οργανισμό μας. Κάνει γενικότερη ανανέωση και οξυγόνωση του οργανισμού μας. Βοηθά στην πρωτεϊνοσύνθεση. Αυξάνει την Ενέργεια του κυττάρου την ΑΤΡ. Δρα προληπτικά και θεραπευτικά. Μας απαλλάσσει και από πόνους και φλεγμονές, βελτιώσει τα συμπτώματα και την ποιότητα ζωής μας. Βιβλιογραφία: Kafka WA, Schόtze N. Walther M (2005): Application of extreme low frequent( Bemer) pulsed electromagnetic fields orthopedics ORTHOPΒDISCHE PRAXIS 41,1,22-24. Summary: The application of extreme low frequent ( Bemer type) pulsed electromagnetic fields increases up to 5 times proliferation of osteoplasts. Up and down regulation on protein synthesis result.

Holistic Life 57

ΑΓΓΕΛΙΚΑ ΕΛΟΒΑΡΗ & ΣΙΑ ΟΕ: τηλ. 2310 856 233

100% Αγνός χυμός Ιπποφαές - βιοδυναμικής καλλιέργειας Weleda Ο αγνός χυμός ιπποφάες από την WELEDA είναι ένα εκχύλισμα από ώριμους καρπούς του θάμνου ιπποφαούς, βιοδυναμικής καλλιέργειας. Θεωρείται εξαιρετικά πλούσια πηγή φυσικής βιταμίνης C καθώς και αντιοξειδωτικών (Β-καροτίνη, φλαβονοειδή και βιταμίνης Ε). Δρα κατά των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την φυσική άμυνα του οργανισμού και αποτελεί ιδανικός σύμμαχος του οργανισμού σε δύσκολες συνθήκες, όπως η κόπωση, το κρυολόγημα, η αδυναμία, το άγχος και η ανορεξία. Συνιστάται ως κατάλληλο δυναμωτικό σε περίοδο δίαιτας, διατροφής όπως επίσης και σε περιόδους ανάρρωσης από διάφορες ασθένειες, ιώσεις και γρίπη. Ιδανικό τονωτικό ρόφημα για αθλητές, μαθητές, εγκύους, διαβητικούς και για όσους αντιμετωπίζουν μια απαιτητική καθημερινότητα. Χαρίζει ενέργεια και δύναμη, αναζωογονώντας τον οργανισμό με τον πιο φυσικό τρόπο! Διατίθεται και ως ελιξίριο, που περιέχει οργανική ζάχαρη και μέλι. Δεν περιέχει συνθετικά συντηρητικά, τεχνητά αρώματα και χρωστικές ουσίες. Πιστοποίηση ECOCERT.

Κανέλα για το διαβήτη Diabecinn Extra- Η ασφαλής λύση! Συμπλήρωμα διατροφής για διαβητικούς (τύπου 2) Οι κάψουλες κανέλας DIABECINN EXTRA περιέχουν ένα ειδικό εκχύλισμα κανέλας υδατικής βάσης (ΖΝ112) που προσφέρει καλή απορρόφηση από τον οργανισμό ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων. Η δράση της κανέλας έχει αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για τους διαβητικούς αλλά και όσους εμφανίζουν συμπτώματα του Μεταβολικού συνδρόμου (πχ. παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό επίπεδο χοληστερίνης, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.). •Περιέχει πρόσθετα αντιοξειδωτικά ( Βιτ. C και Ε), τις βιταμίνες Β3 και Β6 που ενισχύουν την ενέργεια του οργανισμού και έχουν θετική επίδραση στην χοληστερόλη και ηλεκτρολύτες που βοηθούν να ξεπεραστεί το οξειδωτικό στρες και οι θρεπτικές ανεπάρκειες που σχετίζονται με τον διαβήτη. •Κατάλληλο για δίαιτα διαβητικών τύπου 2. •Μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με την συνήθη φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη τύπου 2.

NATURAL PLUS: τηλ. 210 6132478, 2310 430035-www.naturesplus.com

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ΡΟΔΙ Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Τα βασικά δραστικά συστατικά του χυμού είναι ανθοκυανίδες, ελλαγικό οξύ, γαλλικό οξύ, κατεχίνες μέταλλα και αμινοξέα. Στην αρχαία ινδική ιατρική χρησιμοποιήθηκε ως αντιπαρασιτικός παράγοντας, τονωτικό αίματος και θεραπεία ενάντια σε άφθες, διάρροια και κολπίτιδες. Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν τη συνεργική δράση των συστατικών του και ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και πιθανότατα αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Ο χυμός του ροδιού έχει χρησιμοποιηθεί επίσης με καλά αποτελέσματα σε καρδιαγγειακές ασθένειες, σε διαβήτη, σε οδοντικά προβλήματα, σε δυσλειτουργία στύσης και σε δερματικά προβλήματα προξενούμενα από υπεριώδη ακτινοβολία. Πιθανές άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν πρόληψη βρεφικής εγκεφαλικής ισχαιμίας, Alzheimer, αρθρίτιδα, παχυσαρκία και ανδρική στειρότητα. Ο υπερσυμπυκνωμένος χυμός ροδιού της Nature’s Plus σε ταμπλέτες παρατεταμένης αποδέσμευσης για καλύτερη απορρόφηση περιέχει 40% ελλαγικό οξύ, το οποίο είναι το βασικό συστατικό για όλες τις ευεργετικές δράσεις του χυμού ροδιού.

ΦΥΣΙΚΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C Η βιταμίνη C Animal Parade με θαυμάσια γεύσι πορτοκάλι είναι μια φυσική βιτ. C που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Κάθε μασώμενη ταμπλέτα περιέχει συνεργικό συνδυασμό 125 mg βιτ. C και 25 mg βιοφλαβονοειδών, καθώς και συμπυκνωμένα εκχυλίσματα μάνγκο, παπάγια, γκουάβα, ανανά, bilbery (φίγγι), grape seed. Φυσικό γλυκαντικό: φρουκτόζη. Χωρίς συντηρητικά ή τεχνητά χρώματα. Υποαλλεργικό προϊόν.

GOJI Super Fruit Juice

Χυμός από καρπούς Goji ενισχυμένος με το σύμπλεγμα OXY3™. Αντιοξειδωτική δράση και ενέργεια. Τα Goji, καλλιεργούνται στο αμόλυντο περιβάλλον της περιοχής των Ιμαλαΐων, όπου και καταναλώνονται από τους ιθαγενείς εδώ και 2000 χρόνια, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, C, E, μέταλλα, αμινοξέα, ουσιώδη λιπαρά οξέα και πολυσακχαρίδια, συστατικά τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και δίνουν ενέργεια σε ολόκληρο τον οργανισμό. Η αντιοξειδωτική δράση του Goji δικαιολογεί την ένταξή του στον κατάλογο των super τροφών, ενώ επιπρόσθετα η Ransom ενισχύει την δράση του προσθέτοντας το σύμπλεγμα OXY3™, ένα συνδυασμό από κόκκινο σταφύλι, λυκοπένιο και ρεσβερατρόλη, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική και κατά των ελευθέρων ριζών δράση.

Phytosterol Complex της Solgar Ιδανική χοληστερίνη, καλύτερη υγεία. Το Phytosterol Complex της Solgar είναι ένας μοναδικός συνδυασμός φυτικών στερολών που αποδεδειγμένα μπορούν να οδηγήσουν στην μείωση των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα ενώ παράλληλα φροντίζουν για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, οι φυτοστερόλες εμποδίζουν με φυσικό τρόπο την απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της λεγόμενης ΄κακής΄ χοληστερίνης στο αίμα. Σε softgel. Εισάγεται συσκευασμένο από τις ΗΠΑ.

ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS: τηλ. 2102527584

Ιπποφαές EubiasTM Ο μεγαλύτερος θησαυρός υγείας που ανακαλύφτηκε ποτέ βρίσκεται, τώρα, στα χέρια κάθε ελληνικής οικογένειας για να προσφέρει απλόχερα σε όλα της τα μέλη τις ευεργετικές του ιδιότητες. Με πληθώρα θρεπτικών συστατικών, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, στερόλες, καροτένια και μικροστοιχεία, το Ιπποφαές EubiasTM αποτελεί το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής που θωρακίζει τον οργανισμό από πολλές ασθένειες συμβάλλοντας στο χτίσιμο μιας καλύτερη υγείας.

DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451

WELLTEEN

Προηγμένη διατροφική υποστήριξη ιδανική για εφήβους & νέους Το WellTeen έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη διατήρηση της υγείας και της καλής κατάστασης των δραστήριων εφήβων και νέων. Είναι ένας δυναμικός, περιεκτικός συνδυασμός 25 συστατικών όπως L-καρνιτίνης, εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού και cranberry, συνενζύμου Q10, βιταμινών & μετάλλων. Το WellTeen υποστηρίζει τους τομείς της υγεία που έχουν ιδιαίτερη ανάγκη οι έφηβοι: •Ζωντάνια και Ενέργεια. Περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών Β, το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας & L-καρνιτίνη η οποία συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής ενέργειας, στην αντοχή και στη σωματική απόδοση •Συγκέντρωση & Εγκεφαλική Λειτουργία. Παρέχει σίδηρο και ψευδάργυρο, συστατικά που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την για τη φυσιολογική εγκεφαλική λειτουργία, κυρίως για τη μάθηση και τη μνήμη. •Ανάπτυξη Οστών. Τα οστά αναπτύσσονται μέχρι περίπου την ηλικία των 30. Τα εφηβικά χρόνια είναι πολύ σημαντικά για την εξασφάλιση υγιών και δυνατών οστών. Το WellTeen περιέχει βιταμίνη D3 και μέταλλα όπως μαγνήσιο και ψευδάργυρο που υποστηρίζουν την υγεία των οστών και εξυπηρετούν την ταχεία ανάπτυξή τους. Το Wellteen δεν περιέχει τεχνητά χρώματα, συντηρητικά, γλουτένη, αλάτι, μαγιά και καφεΐνη και παράγεται σύμφωνα με φαρμακευτικές προδιαγραφές και αυστηρούς ελέγχους ποιότητας. Δεν έχουν γίνει δοκιμές σε ζώα.

AYURVEDA HELLAS ΑΕ: τηλ:210-3632350, 2310887679

ICP - A.VOGEL: τηλ. 210 9408880

Bio-Propolis Καταπολεμήστε τον επιχείλιο έρπητα Ο φυσικός τρόπος καταπολέμησης του επιχείλιου έρπητα που λειτουργεί αποτελεσματικά όχι μόνο στο αρχικό αλλά σε όλα τα στάδια του κύκλου ζωής του ιού. Το Bio-Propolis μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε μολύνσεις άλλης αιτιολογίας της περιοχής των χειλιών.

58 Holistic Life

ISO PLUS: τηλ. 210 9579 707

Porangaba Tea Το Βραζιλιάνικο μυστικό Η κορυφαία, υψηλής τεχνολογίας, διεθνώς αναγνωρισμένη στον τομέα της αντιγήρανσης και φυσικής υγείας εταιρεία, Vitamin Research Products (VRP), προτείνει για τον έλεγχο του βάρους, το ειδικό, πατενταρισμένο, φυσικής προέλευσης τσάι, Porangaba Tea. Ένα τσάι λοιπόν, που παράγεται με παραδοσιακό τρόπο, από ειδική συνταγή της Βραζιλίας, χρησιμοποιώντας τη βαθιά γνώση των βοτάνων του Αμαζονίου. Πιείτε ένα φλιτζάνι, μισή ώρα πριν το φαγητό, και αφεθείτε στις ευεργετικές του ιδιότητες (μειώνει την όρεξη, αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, δίνει την αίσθηση του κορεσμού).

bioLEON: τηλ. 210 2321395

Π.ΑΖΑΚΙΔΗΣ: τηλ. 210 3617967

Σειρά αποσμητικών από τη SANTE Τα προιόντα της SANTE δρουν φυσικά, καταπολεμώντας τα βακτηρίδια του ιδρώτα χωρίς να επεμβαίνουν στη φυσική λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και πόρων. Παρέχουν μεγάλη διάρκεια και είναι κατάλληλα για πολύ ευαίσθητα δέρματα. • 100% φυσικό προϊόν, χωρίς αλουμίνιο, οινόπνευμα, συνθετικό άρωμα και χρώμα, συντηρητικά • Για ευαίσθητα δέρματα, υποαλλεργικό • Δεν λεκιάζει • 24ωρη φροντίδα. Διατίθεται σε Spray, Roll-on και Stick.

Καλογερόπουλος Νίκος: τηλ. 6973630507

Fry’s vegeterian

URINARY TRACT ΤΑΚΕ CARE

BioBran 250 Ανάγκη Ισχυρότερης Ανοσίας;

Σύμπλεγμα Αραβινοξυλάνης πίτουρου ρυζιού. Πρόκειται για ένα υψηλής ποιότητος φυσικό προϊόν, ικανό να προσφέρει σημαντική συμπληρωματική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προέρχεται από μια πανάρχαια Ιαπωνική διατροφική συνταγή η οποία έχει αποδείξει την συνεισφορά της στην διατήρηση της υγείας. Παράγεται στην Ιαπωνία με διάσπαση πίτουρου ρυζιού από ένζυμα μανιταριού shiitake Οι ταμπλέτες (κουτί με 50 ταμπλέτες των 250 mgr) μπορούν και να μασηθούν σαν απλό τρόφιμο ή να τις καταπιούμε με λίγο νερό. Είναι γνωστοποιημένο στον ΕΟΦ σαν απλό συμπλήρωμα διατροφής και η προτεινόμενη λιανική τιμή του είναι 54€ (υπάρχει και οικονομική συσκευασία 2+1 δώρο).

ΜΟΡΦΕΑΣ ΕΛΛΑΣ: τηλ. 210 2846948 Όλα τα τρόφιμα Fry’s είναι οι νικητές για το μπάρμπεκιου, αλλά αυτό το παραδοσιακό λουκάνικο φέρνει στο σπίτι τη γεύση και το άρωμα της αληθινής Νότιας Αφρικής Συστατικά: Φυτικές πρωτεΐνες (σόγια), πρωτεΐνες από σιτάρι, Φυτικά έλαια, Αλεύρι σίτου, άμυλο, μπαχαρικά, αλάτι θάλασσας, εκχύλισμα φυκιών Όταν περιλαμβάνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, τα προϊόντα fry’s μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση: του κινδύνου της υψηλής χοληστερόλης, τις καρδιακές παθήσεις, την αρθρίτιδα, το καρκίνο και τη πίεση του αίματος. Δεν περιέχει: * κρέας, αυγό ή γαλακτοκομικά προϊόντα * Ένα προϊόν μη γενετικά τροποποιημένων * Χοληστερόλη * τεχνητές χρωστικές * Συντηρητικά * Υδρογονωμένα λίπη * τρανς λίπαρά Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Κατάλληλο για τα άτομα που χρειάζονται ένα χορτοφαγικό γεύμα.

META-PHARM: τηλ. 2310 234768

Ορθοκυτταρικά σκευάσματα VITOSYN H metapharm κυκλοφόρησε τη νέα σειρά φυτοθεραπευτικών και ορθοκυτταρικών σκευασμάτων vitosyn. Πρόκειται για μια απλή και οικονομική πρόταση θεραπείας για την αντιμετώπιση καθημερινών προβλημάτων υγείας με φυσικά μέσα. Τα σκευάσματα της vitosyn παρασκευάζονται από καθαρές ουσίες της Φύσης, δηλ. από Μικροδιατροφικές Ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) και ουσίες από Φυτά. Η θεραπεία ακολουθεί την διαδρομή δράσης: ΚΥΤΤΑΡΟ – ΣΥΣΤΗΜΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ - ΟΡΓΑΝΟ. Για μακροχρόνια αποτελέσματα απαιτείται η τετράμηνη διάρκεια μιας αγωγής, όση και η μέση διάρκεια ζωής των κυττάρων του αίματος. Όλες οι συνθέσεις έχουν μελετηθεί με κλινικές έρευνες και είναι δοκιμασμένες για χρόνια και χωρίς παρενέργειες και έχουν πιστοποιηθεί με τις πλέον σύγχρονες άδειες Συμπληρωμάτων Διατροφής στη Γερμανία, από όπου εισάγονται συσκευασμένα.

AM HEALTH τηλ. 210 5136008

Steevia

Η νέα γλυκιά απόλαυση

Η στέβια (Stevia rebaudiana) είναι ένα μικρό βότανο που ανακαλύφθηκε το 1887 στα υψίπεδα της Παραγουάης. Για χρόνια καλλιεργούνταν και χρησιμοποιούνταν από τις τοπικές φυλές των Ινδιάνων, ως γλυκαντικό και «ευεργετικό» φυτό. Είναι 150 έως και 300 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη, το ίδιο γλυκιά με τις συνθετικές γλυκαντικές ουσίες, αλλά με σχεδόν μηδέν θερμιδική περιεκτικότητα. Οι μεγαλύτεροι χρήστες της στεβιοσίδης είναι η βιομηχανία τροφίμων, ποτών, ζαχαροπλαστικής και η φαρμακευτική βιομηχανία. Στην Ελλάδα προσωρινά απαγορεύεται ως συστατικό σε τροφές, αλλά επιτρέπεται μόνο για οδοντιατρική και καλλυντική χρήση, ενώ χρησιμοποιείται ελεύθερα στις ΗΠΑ, Ελβετία, Ιαπωνία, Κίνα, ΛατινικήΑμερική και τελευταία στην Γαλλία (2608-09, Νο 1333/2008). (Η Coca Cola καθώς και η Pepsi την χρησιμοποιούν ήδη στα προϊόντα τους). Στις παραπάνω χώρες η στέβια «υποκαθιστά τη ζάχαρη για τους διαβητικούς, ενώ έχει επιπλέον ιδιότητες όπως αντιυπερτασικές, αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές. Επίσης το χρησιμοποιούν ως προληπτικό της τερηδόνας, ρυθμιστή ζαχάρου στο αίμα, καρδιοτονωτικό, επουλωτικό και για την περιποίηση του δέρματος.» Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφαλείας Τροφίμων (EFSA), τον Απρίλιο του 2010, ανακοίνωσε ότι τοξικολογικά τα γλυκοσίδια (στεβιοσίδη, ρεμπαουδιοσίδη κ.λ.π) του φυτού στέβια είναι τελείως ασφαλή για την ανθρώπινη υγεία. Ως ημερήσια δοσολογία θεσπίζονται τα 4mg/kg bw/day. (EFSA JOURNAL 2010; 8(4):1537, www.efsa.europa.eu (Περισσότερες πληροφορίες: www.biostevia.gr) Μετά την απόφαση της EFSA, η οποία κατατάσει από πλευράς ασφάλειας την στέβια ακίνδυνη ως τρόφιμο, παρόμοια με την κοινή ζάχαρη, αναμένεται η νομοθετική ρύθμιση από τον ελληνικό ΕΦΕΤ και το Υπουργείο Γεωργίας, έτσι ώστε να καλλιεργηθεί στην Ελλάδα αντί των καπνών, αφού η μελλοντική τεράστια ζήτηση θα λύσει το οικονομικό σημερινό αδιέξοδο των Ελλήνων αγροτών, επιφέροντας πλούτο στην χώρα μας από τις εξαγωγές. Οι αγροτικοί συνεταιρισμοί είναι ενημερωμένοι για την τελευταία απόφαση της ESFA σχετικά με την στέβια και περιμένουν τα καλά νέα από το Υπουργείο.

Υποστήριξη και αποκατάσταση της υγείας του ουροποιητικού. Με τεχνολογία DART vision TM που επιτρέπει σταθερή ποσότητα ανά κάψουλα. Τα κράνμπερι έγιναν γνωστά στους Ευπωπαίους αποίκους από τους ιθαγενείς Αμερικανούς που παραδοσιακά τα χρησιμοποιούσαν για την διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού. Η New Chapter χρησιμοποιεί αυτό το βότανο μαζί με κανέλα (Cinnamomum cassia) για να δημιουργήσει ένα σκεύασμα που προάγει την υγεία του ουροποιητικού. Η δύναμη του όλου στα φυσικά συμπληρώματα είναι γνωστή για αυτό και η New Chapter χρησιμοποιεί τεχνολογία που της επιτρέπει τα συμπληρώματα της να έχουν όσο γίνεται περισσότερα συστατικά, και έτσι να είναι πιο κοντά στο ‘‘όλον’’ του φυτού και άρα τα προϊόντα της να έχουν καλύτερη δράση. Η τεχνολογία DART vision TM επιτρέπει σταθερή ποσότητα δραστικών συστατικών ανά κάψουλα.

VSL #3

προβιοτικό συμπλήρωμα διατροφής To VSL#3 είναι ένα προβιοτικό συμπλήρωμα διατροφής που βοηθάει στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό καθώς το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο έντερο. Αποτελείται από 450 δισεκατομμύρια φιλικά βακτήρια, τα περισσότερα που μπορείτε να βρείτε σε ένα προβιοτικό: Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus. Τα βακτήρια αυτά έχουν δοκιμασθεί για πολλά χρόνια και είναι ασφαλή και φιλικά για τον άνθρωπο. Mε βάση τις υπάρχουσες μελέτες η χρήση του VSL #3 προσφέρει σημαντική βοήθεια στα προβλήματα του γαστρεντερικού όπως: •Διάρροια •Διάρροια μετά από χρήση αντιβιοτικών •Ευερέθιστο έντερο (IBS) •Ελκώδης Κολίτις (UC) •Νόσος του Chron•Kόλπωμα του ειλεού (Ιleal Pouch) •Eνεργοποίηση και διατήρηση του Ανοσοποιητικού.

MEDMELON: τηλ. 2310 449441

Για υγιή μαλλιά, νύχια, επιδερμίδα, οστά, αρθρώσεις Το Florasil ® περιέχει καθαρό υδατικό εκχύλισμα Spring Horsetail και δίνει στον οργανισμό άμεσα βιοδιαθέσιμο οργανικό πυρίτιο (που είναι σπάνιο στις τροφές), ζωτικό συστατικό για την υγεία μαλλιών, νυχιών, επιδερμίδας, οστών και αρθρώσεων. Απαραίτητο για την απορρόφηση και διατήρηση του ασβεστίου, αποτελεί ΤΟ βασικό δομικό στοιχείο του κολλαγόνου.

AURA VITAE: τηλ. 210 3629669

Χυμός Aloe Vera Premium O χυμός Aloe Vera premium είναι απο την ισχυρότερη ποικιλία Aloe Barbadensis Miller. Διατίθεται σε σκούρο γυάλινο μπουκαλάκι και είναι 99,9% περιεκτικότητα σε Aloe ( οργανικής καλλιέργειας ) και 0,01% κιτρικό οξύ ( φυσικό αντιοξειδωτικό απο εσπεριδοειδή). Δεν περιέχει βενζοϊκό νάτριο. Δοκιμάστε τον χυμό Aloe Vera Premium και απολάυστε τα ευεργετικά αποτελέσματα των πολύτιμων συστατικών στον οργανισμό σας. Σύσταση : 99,9% περιεκτικότητα σε Aloe ( οργανικής καλλιέργειας ) και 0,01% κιτρικό οξύ ( φυσικό αντιοξειδωτικό απο εσπεριδοειδή). Holistic Life 59

ΕΦΗΜΕΡΙΕΣ.

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ • Στοιχεία επικοινωνίας: τηλ./fax: 2109811753

ΑΤΤΙΚΗ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

1: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-20:00), Μετς: Αναπαύσεως 5(8:00-20:00), Κέντρο: Αγ.Κων/νου 3(8:00-20:00), Καλλιθέα: Θησέως 214(8:00-14:00&17:00-8:00), Νεάπολη Αθ.: Ζωοδ.Πηγής 132(8:00-14:00&17:00-8:00), 2: .Πατήσια: Ζυμπρακάκη 66(8:00-20:00)- Πατησίων 185(8:00-20:00), Παγκράτι: Σπ.Μερκούρη 58(8:0014:00&17:00-8:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 43(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Μουσών 1&Περικλέους(8:00-2:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:00-20:00) 3: Αγ. Παρασκευή: Β. Σιώκου 2&Ειρήνης 52(8:00-8:00), Βριλήσσια: Έκτορος 2& Λεωφ. Πεντέλης 39Α(8:0013:00&17:00-8:00), Βύρωνας: Κορυτσάς 30(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-20:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:00-20:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:00-14:00&17:00-8:00), 4: Πλ. Αμερικής: Ευαλκίδου 4 (8:00-20:00), Κυψέλη: Κοδριγκτώνος 2(8:00-20:00), Νεάπολη Αθ.: Ασκληπιού 144(8:0020:00), Κέντρο: Πειραιώς 1(8:00-20:00), Πλ.Κολιάτσου Πατησίων 258(8:00-14:00&17:00-24:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-20:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:0014:00&17:00-23:00) 5: Αμπελόκηποι: Λεωφ.Β.Σοφίας 112(8:00-20:00)-Πουλίου 8(8:00-20:00), Κυψέλη: Φ.Νέγρη 76(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 7(8:00-14:00&17:00-8:00), Λεωφ.Αλεξάνδρας: Ασ.Φωτήλα 32(8:00-20:00), Ταύρος: Γρ.Λαμπράκη 76(8:00-14:00&17:00-24:00), Καστέλλα: Παπαναστασίου 26(8:00-20:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:0014:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 67&Υψηλάντου(8:00-14:00&17:00-8:00) 6: Αγ.Μελετίου: Γ΄Σεπτεμβρίου 145(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 29(8:00-14:00&17:00-8:00), Αχαρνών: Αχαρνών 189(8:00-14:00&17:00-24:00), Ζωγράφου: Ιοκάστης 65(8:00-20:00), Κέντρο: Νίκης 3(8:00-14:00&17:0024:00), Υμηττός: Παναγούλη 1(8:00-20:00), Πειραιάς: Καραΐσκου 104&Σωτήρος(8:00-14:00&17:00-23:00)-Χαρ.Τρικούπη 52(8:00-14:00&17:00-8:00) 7: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 294(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Πατησίων 4(8:00-20:00), Παγκράτι: Βρυάξιδος 9(8:0020:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 36(8:00-14:00&17:00-24:00), Νεάπολη: Ελλησπόντου 35(8:00-14:00&17:00-23:00) 8: Αγ.Ελευθέριος: Τσούντα 43(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμπελόκηποι: Σεβαστουπόλεως 82(8:00-20:00), Βριλήσσια: Ολύμπου 65& Αλφειού 17(8:00-22:00), Λεωφ.Αλεξάνδρας: Σπ.Τρικούπη 69(8:00-20:00), Μελίσσια: Λεωφ. Πηγής & 17Νοέμβρη 2(8:00-14:00&17:30-8:00), Παγκράτι: Δαμάρεως 81(8:00-20:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 46(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ηπείρου 143(8:00-20:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 28(8:00-20:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 17&Φλέμινγκ 1(8:00-20:00) 9: Γαλάτσι: Σαπφούς 4(8:00-14:00&17:00-24:00), Γουδί: Ηφαιστίωνος 8(8:00-20:00), Καλλιθέα: Ανδρομάχης 210(8:0020:00), Κ.Πατήσια: Στεφ.Βυζαντίου 26(8:00-14:00&17:008:00), Ταμπούρια: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Τσακάλωφ 32(8:00-20:00) 10: Κέντρο: Κλεισθένους 11(8:00-20:00)-Αιόλου 18Α(8:0014:00&17:00-8:00), Πατήσια: Πατησίων 366(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 8(8:00-14:00&17:00-8:00) 11: Κέντρο: Σόλωνος 548:00-20:00), Κουκάκι: Βεΐκου 27(8:00-14:00&17:00-24:00), Βρυώνη(Πειρ): Σαχτούρη 29(8:00-14:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 3(8:00-14:00&17:00-8:00) 12: Αμπελόκηποι: Δημητσάνας 16(8:00-20:00)-Κηφισίας 46(8:00-14:00&17:00-24:00), Καλλιθέα: Μαντζαγριωτάκη 34(8:00-20:00), Κέντρο: Ερμού&Φωκίωνος 10(8:00-20:00)Σατωβριάνδου 15(8:00-14:00&17:00-8:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 145(8:00-14:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Ερατοσθένους 22(8:00-14:00&17:00-8:00)-Ιβύκου 8(8:0014:00&17:00-8:00), Καμίνια: Χριστοφορίδου 24&Σάμου(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Μελά 4(8:00-20:00)-Κουτάϊσι 31&Ευριππίδου(8:00-14:00&17:00-23:00) 13: Ζωγράφου: Γρ.Κουσίδου 56(8:00-14:00&17:00-24:00), Καλλιθέα: Δημοσθένους 112(8:00-14:00&17:00-24:00), Πολύγωνο: Μητροπέτροβα 39(8:00-14:00&17:00-24:00), Μοσχάτο: Μακρυγιάννη 57(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 163(8:00-20:00), Πειραιάς: Γρ.Λαμπράκη 66(8:0014:00&17:00-23:00) 14: Αγ.Ελευθέριος: Χρ.Σμύρνης 45(8:00-20:00), Βριλήσσια: Λεωφ. Πεντέλης 7Α(8:00-22:00), Βύρωνας: Μυσίας 8&Σωκίων(8:00-14:00&17:00-8:00), Κ.Πατήσια: Τσουδερού 52(8:0020:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 167(8:00-20:00), Κέντρο: Σταδίου 5(8:00-20:00) 15: Α.Πετράλωνα: Κοίλης 15(8:00-20:00), Βριλήσσια: Αναλήψεως 4(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Ευαγγελιστρίας 72(8:00-14:00&17:00-24:00), Πατήσια: Ιακωβάτων 50(8:00-14:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Διοχάρους 26(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 54(8:0014:00&17:00-23:00) 16: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-20:00), Καλλιθέα: Γράμμου 8(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Μεσολογγίου 69&Ταρσού(8:00-20:00), Καστέλλα: Τσακάλωφ 60(8:0020:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-14:00&17:00-23:00) 17: Καλλιθέα: Σοφοκλέους 190(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-14:00&17:00-8:00), Πειραιάς: Μπουμπουλίνας 38&Πραξιτέλους(8:00-20:00), Περιστέρι: Π.Τσαλδάρη 37((8:00-20:00) 18: Βύρωνας: Τιμοθέου 81(8:00-20:00), Γαλάτσι: Παπαφλέσσα 3(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Σταδίου 10(8:00-20:00)-Θεμιστοκλέους 46(8:00-14:00&17:00-24:00)Πατρ.Ιωακείμ 26(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Γ΄Σεπτεμβρίου 153(8:00-14:00&17:00-24:00), Περιστέρι: Πελοπίδα 212(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 125(8:00-20:00) 19: Βριλήσσια: Λεωφ. Πεντέλης 69(8:00-14:00&17:00-8:00), Βύρωνας: Κύπρου 10(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Αριστοτέλους 41(8:00-20:00)-Πανεπιστημίου 57(8:00-20:00), Παγκράτι: Κρησίλα 16(8:00-20:00)-Φορμίωνος 30(8:0014:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Αγ.Μελετίου 80(8:0020:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 5(8:00-14:00&17:00-24:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 159&Λαοδικείας(8:00-20:00)

60 Holistic Life

20: Αγ. Παρασκευή: Αγ. Ιωάννου 7(8:00-8:00), Γαλάτσι: Αγ.Γλυκερίας 35(8:00-20:00), Ιλίσια: Ποταμιάνου 2(8:0014:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Δαβάκη 22(8:00-14:00&17:008:00), Μουσείο: Μάρνη 14(8:00-20:00), Ελληνορώσων: Γ.Βλάχου 35(8:00-14:00&17:00-24:00), Μοσχάτο: Κων/λεως 59(8:00-20:00), Νίκαια: Γρ.Λαμπράκη 56(8:00-14:00&17:0023:00) 21: Βύρωνας: Αγ. Αποστόλων 2(8:00-20:00), Κέντρο: Κάνιγγος 2(8:00-14:00&17:00-24:00)-Βουλής 23(8:00-14:00&17:008:00), Παγκράτι: Πρατίνου 32(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: 7ης Μαρτίου 57(8:00-20:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 42(8:00-14:00&17:00-8:00) 22: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 271(8:00-20:00), Ακ.Πλάτωνος: Πλάτωνος 115(8:00-20:00) Ακρόπολη: Δ.Αεροπαγείτου 10(8:00-20:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 64(8:00-20:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 108(8:00-20:00), Παγκράτι: Β.Γεωργίου 50(8:00-20:00)-Ζηνοδότου 11(8:00-14:00&17:0024:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 47&Πραξιτέλους(8:00-20:00), Νίκαια: Πλ.Δαβάκη 1(8:00-14:00&17:00-8:00), Κορυδαλλός: Κ.Βάρναλη 101(8:00-14:00&17:0023: Δάφνη: Μ.Αλεξάνδρου 12(8:00-20:00), Κέντρο: Αιόλου 50(8:00-20:00), Ν.Παγκράτι: Νικηφορίδη 14(8:0020:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 163(8:00-20:00), Πλ.Βικτωρίας: Αριστοτέλους 91(8:00-20:00), Πειραιάς: Τσαμαδού&Ναυαρίνου 14(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 282&Βιθυνίας(8:00-14:00&17:00-23:00), Καστέλλα: Μυρτιδιώτισσας 8(8:00-14:00&17:00-8:00) 24: Κολωνάκι: Μαρασλή 7(8:00-20:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 138(8:00-20:00) 25: Αγ. Παρασκευή: Γιαβάση 13(8:00-8:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 62(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-20:00), Αγ.Σοφία(Πειρ): Λακωνίας 25&Φ.Κορυτσάς(8:00-14:00&17:00-8:00), Πειραιάς: Πραξιτέλους 144(8:00-14:00&17:00-8:00), Περιστέρι: Π.Τσαλδάρη 37((8:00-20:00) 26: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 46(8:00-14:00&17:00-24:00), Ιλίσια Παπαδιαμαντοπούλου 15(8:00-8:00), Καλλιθέα: Δοϊράνης 85(8:00-20:00)-Σιβιτανίδου 34(8:00-20:00), Κολωνάκι: Ομήρου 21(8:00-14:00&17:00-24:00), Πατησίων: Κοδριγκτώνος 22(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Γρ.Λαμπράκη 517(8:00-14:00&17:00-8:00) 27: Αγ.Νικόλαος Αχαρν.: Λ.Ιωνίας 91(8:00-20:00), Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-20:00), Καισαριανή: Εθν.Αντιστάσεως 105(8:00-20:00), Κυψέλη: Κερκύρας 65(8:0014:00&17:00-24:00), Πατήσια: Καυτατζόγλου 99(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:00-20:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 43(8:00-14:00&17:00-8:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:0014:00&17:00-8:00), Νίκαια: Μουσών 1&Περικλέους(8:0014:00&17:00-8:00), 28: Καλλιθέα: Ξενοφώντος 90(8:00-14:00&17:00-24:00), Ν.Κόσμος: Β.Βρεσθένης 51(8:00-20:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:0014:00&17:00-23:00), 29: Αγ.Μελετίου: Αγ.Μελετίου 136 (8:00-20:00), Βριλήσσια:Ομήρου 2(8:00-14:00&17:00-8:00), Δάφνη: Ηπείρου 16(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 20(8:0014:00&17:00-24:00), Κυψέλη: Αγ.Ζώνης 24(8:00-14:00&17:0024:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-14:00&17:00-23:00), 30: Αγ. Παρασκευή: Κανάρη 56(8:00-8:00), Αμπελόκηποι: Πανόρμου 71(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Σκρα 94(8:00-20:00)-Ελ.Βενιζέλου 261(8:00-20:00), Ν.Κόσμος: Μπακνανά 40(8:00-20:00), Κέντρο: Εμ.Μπενάκη 22(8:00-24:00), Πλ.Κολιάτσου: Ιππολύτου 18(8:00-20:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 39(8:00-14:00&17:00-24:00), Καστέλλα: Παπαναστασίου 26(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:00-20:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 65&Υψηλάντου(8:00-20:00)

ΑΤΤΙΚΗ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ

1: Βριλήσσια: Θερμοπυλών 65&Μπακογιάννη(8:0014:00&17:00-8:00), Γαλάτσι: Γαλατσίου 101(8:0014:00&17:00-24:00), Δάφνη: Γραβιάς 11(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 22(8:00-20:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Καραΐσκου 104&Σωτήρος(8:00-20:00)-Χαρ.Τρικούπη 52(8:00-20:00) 2: Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Θησέως 214(8:00-20:00), Κέντρο: Αγ.Κων/νου 3(8:00-14:00&17:00-24:00), Μετς: Αναπαύσεως 5(8:0014:00&17:00-8:00), Νεάπολη Αθ.: Ζωοδ.Πηγής 132(8:0020:00), Νεάπολη: Ελλησπόντου 35(8:00-20:00), 3: Παγκράτι: Σ.Μερκούρη 58(8:00-20:00), Κ.Πατήσια: Ζυμπρακάκη 66(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 185(8:00-14:00&17:00-8:00), Κορυδαλλός: Ηπείρου 143(8:00-14:00&17:00-23:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 28(8:00-14:00&17:00-23:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 17&Φλέμινγκ 1(8:00-14:00&17:00-8:00) 4: Αγ. Παρασκευή: Αγ. Ιωάννου 63(8:00-8:00), Βύρωνας: Κορυτσάς 30(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-14:00&17:00-24:00), Κουκάκι: Δημητρακοπούλου 111(8:00-14:00&17:00-8:00), Ταμπούρια: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:00-14:00&17:00-23:00), Κορυδαλλός: Τσακάλωφ 32(8:00-14:00&17:00-23:00) 5: Κέντρο: Πειραιώς 1(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ. Αμερικής: Ευαλκίδου 4 (8:00-14:00&17:00-24:00), Κυψέλη: Κοδριγκτώνος 2(8:00-14:00&17:00-24:00), Νεάπολη Αθ.: Ασκληπιού 144(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Κολιάτσου: Πατησίων 258(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 8(8:00-20:00) 6: Αμπελόκηποι: Λεωφ.Β.Σοφίας 112(8:00-14:00&17:0024:00)-Πουλίου 8(8:00-14:00&17:00-8:00), Βριλήσσια: Έκτορος 2&Λεωφ. Πεντέλης 39Α(8:00-22:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 7(8:00-20:00), Κυψέλη: Φ.Νέγρη 76(8:00-20:00), Λεωφ. Αλεξάνδρας: Ασημ.Φωτήλα 32(8:00-14:00&17:00-24:00), Ταύρος: Γρ.Λαμπράκη 76(8:00-20:00), Βρυώνη(Πειρ): Σαχτούρη 29(8:00-20:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 3(8:00-20:00) 7: Αγ.Μελετίου: Γ΄Σεπτεμβρίου 145(8:00-20:00), Αγ. Παρασκευή: Αγ. Τριάδος 21(8:00-8:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 29(8:00-20:00), Αχαρνών: Αχαρνών 189(8:00-20:00), Ζωγράφου: Ιοκάστης 65(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Νίκης 3(8:00-20:00), Μελίσσια: Λεωφ. Πηγής & 17Νοέμβρη 2(8:0022:00),Υμηττός: Παναγούλη 1(8:00-14:00&17:00-24:00), Νε-

www.holisticlife.gr Για οποιαδήποτε αλλαγή στο πρόγραμμα των εφημεριών ευθύνεται αποκλειστικά και μόνο ο εκάστοτε σύλλογος φαρμακοποιών

άπολη: Κουτάϊσι 31&Ευριππίδου(8:00-20:00), Καμίνια: Χριστοφορίδου 24&Σάμου(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Π.Μελά 4(8:00-14:00&17:00-8:00) 8: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 294(8:00-20:00), Κέντρο: Πατησίων 4(8:00-14:00&17:00-8:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 36(8:0020:00), Παγκράτι: Βρυάξιδος 9(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Γρ.Λαμπράκη 66(8:00-20:00), Μοσχάτο: Μακρυγιάννη 57(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 163(8:0014:00&17:00-23:00) 9: Αμπελόκηποι: Σεβαστουπόλεως 82(8:00-14:00&17:0024:00), Αγ.Ελευθέριος: Τσούντα 43(8:00-20:00), Λεωφ. Αλεξάνδρας: Σπ.Τρικούπη 69(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Δαμάρεως 81(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 46(8:00-14:00&17:00-8:00) 10: Γαλάτσι: Σαπφούς 4(8:00-20:00), Γουδί: Ηφαιστίωνος 8(8:00-14:00&17:00-8:00), Κ.Πατήσια: Στ.Βυζαντίου 26(8:0020:00), Καλλιθέα: Ανδρομάχης 210(8:00-14:00&17:00-24:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 54(8:00-20:00) 11: Βριλήσσια: Ολύμπου 65&Αλφειού 17(8:00-14:00&17:008:00), Κέντρο: Αιόλου 18Α(8:00-20:00)-Κλεισθένους 11(8:00-14:00&17:00-8:00), Πατήσια: Πατησίων 366(8:0014:00&17:00-24:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-20:00), Νίκαια: Μεσολογγίου 69&Ταρσού(8:00-14:00&17:00-23:00), Καστέλλα: Τσακάλωφ 60(8:00-14:00&17:00-8:00) 12: Κουκάκι: Βεΐκου 27(8:00-20:00), Κέντρο: Σόλωνος 54(8:00-14:00&17:00-8:00), Πειραιάς: Μπουμπουλίνας 38&Πραξιτέλους(8:0014:00&17:00-23:00) 13: Αμπελόκηποι: Κηφισίας 46(8:00-20:00)-Δημητσάνας 16(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Σατωβριάνδου 15(8:00-20:00)-Ερμού&Φωκίωνος 10(8:00-14:00&17:0024:00), Καλλιθέα: Μαντζαγριωτάκη 34(8:00-14:00&17:0024:00), Παγκράτι: Ερατοσθένους 22(8:00-20:00)-Ιβύκου 8(8:00-20:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 145(8:00-20:00), Νίκαια: Π.Τσαλδάρη 125(8:00-14:00&17:00-23:00) 14: Αγ. Παρασκευή: Πελοποννήσου 13(8:00-8:00), Ζωγράφου: Γρ.Κουσίδου 56(8:00-20:00), Καλλιθέα: Δημοσθένους 112(8:00-20:00), Πολύγωνο: Μητροπέτροβα 39(8:00-20:00), Νίκαια: Π. Τσαλδάρη 159 & Λαοδικείας(8:00-14:00&17:0023:00) 15: Αγ.Ελευθέριος: Χρ.Σμύρνης 45(8:00-14:00&17:0024:00), Βύρωνας: Μυσίας 8(8:00-20:00), Κέντρο: Σταδίου 5(8:00-14:00&17:00-24:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:0020:00), Κ.Πατήσια: Τσουδερού 52(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Αμερικής: Πατησίων 167(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Γρ.Λαμπράκη 56(8:00-20:00), Μοσχάτο: Κων/λεως 59(8:0014:00&17:00-23:00) 16: Καλλιθέα: Ευαγγελιστρίας 72(8:00-20:00), Μελίσσια: Λεωφ. Πηγής & 17Νοέμβρη 2(8:00-14:00&17:30-8:00), Παγκράτι: Διοχάρους 26(8:00-20:00), Πατήσια: Ιακωβάτων 50(8:00-20:00), Κ.Πετράλωνα: Κοίλης 15(8:00-14:00&17:0024:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 42(8:00-20:00), Νίκαια: 7ης Μαρτίου 57(8:00-14:00&17:00-23:00) 17: Βριλήσσια: Λεωφ. Πεντέλης 7Α(8:00-14:00&17:00-8:00), Γαλάτσι: Λεωφ.Γαλατσίου 67(8:00-14:00&17:00-24:00), Καλλιθέα: Γράμμου 8(8:00-20:00), Νίκαια: Πλ.Δαβάκη 1(8:0020:00), Κορυδαλλός: Κ.Βάρναλη 101(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 47&Πραξιτέλους(8:00-14:00&17:00-8:00) 18: Αγ. Παρασκευή: Τρωάδος 8(8:00-8:00)- Αγ. Τριάδος 21(8:00-14:30), Βριλήσσια: Αναλήψεως 4(8:00-22:00), Κέντρο: Σόλωνος 92(8:00-20:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 190(8:00-14:00&17:00-8:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 282&Βιθυνίας(8:00-20:00), Καστέλλα: Μυρτιδιώτισσας 8(8:00-20:00), Πειραιάς: Γούναρη-Τσαμαδού&Ναυαρίνου 14(8:0014:00&17:00-8:00) 19: Βύρωνας: Τιμοθέου 81(8:00-14:00&17:00-24:00), Γαλάτσι: Παπαφλέσσα 3(8:00-20:00), Κέντρο: Θεμιστοκλέους 46(8:00-20:00)-Πατρ.Ιωακείμ 26(8:00-20:00)-Σταδίου 10(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Γ΄Σεπτεμβρίου 153(8:00-20:00), Περιστέρι: Π.Τσαλδάρη 37(8:0014:30&17:00-8:00) 20: Αγ. Παρασκευή: Μακεδονίας 1(8:00-8:00), Βύρωνας: Κύπρου 10(8:00-20:00), Παγκράτι: Φορμίωνος 30(8:0020:00), Κ.Πετράλωνα: Κειριαδών 5(8:00-20:00), Κέντρο: Αριστοτέλους 41(8:00-14:00&17:00-24:00)-Πανεπιστημίου 57(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Κρησίλα 16(8:0014:00&17:00-24:00), Πλ.Αμερικής: Αγ.Μελετίου 80(8:0014:00&17:00-8:00), Περιστέρι: Πελοπίδα 212(8:00-20:00), Αγ.Σοφία(Πειρ): Λακωνίας 25&Φ.Κορυτσάς(8:00-20:00), Πειραιάς: Πραξιτέλους 144(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ταξιαρχών 34(8:00-14:00&17:00-8:00) 21: Γαλάτσι: Αγ.Γλυκερίας 35(8:00-14:00&17:00-24:00), Ελληνορώσων: Γ.Βλάχου 35(8:00-20:00), Ιλίσια: Ποταμιάνου 2(8:00-20:00), Κέντρο: Μάρνη 14(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Δαβάκη 22(8:00-20:00), Αμφιάλη: Γρ.Λαμπράκη 517(8:00-20:00) 22: Αγ. Παρασκευή: Ελ. Βενιζέλου 46β΄(8:00-8:00), Βριλήσσια: Λεωφ. Πεντέλης 69(8:00-22:00), Βύρωνας: Αγ.Αποστόλων 2(8:00-14:00&17:00-24:00), Κέντρο: Κάνιγγος 2(8:00-20:00)-Βουλής 2398:00-20:00), Παγκράτι: Πρατίνου 32(8:00-20:00), Τζάνειο: Αφεντούλη 42(8:00-20:00), Μοσχάτο: Χρ.Σμύρνης 44(8:00-20:00), Νεάπολη(Πειρ): Μουσών 1&Περικλέους(8:00-20:00), Πειραιάς: Ελ.Βενιζέλου 70(8:00-14:00&17:00-23:00) 23: Αγ.Λουκάς: Πατησίων 271(8:00-14:00&17:00-24:00), Αμπελόκηποι: Μεσογείων 64(8:00-14:00&17:00-24:00), Ακαδ.Πλάτωνος: Πλάτωνος 115(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Διον.Αεροπαγίτου 10(8:00-14:00&17:00-8:00), Καλλιθέα: Σοφοκλέους 108(8:00-14:00&17:00-8:00), Παγκράτι: Ζηνοδότου 11(8:00-20:00)-Β.Γεωργίου 50(8:00-14:00&17:008:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 34(8:00-20:00), Νίκαια: 28ης Οκτωβρίου 32(8:00-14:00&17:00-23:00) 24: Αγ. Παρασκευή: Χαλανδρίου 1(8:00-8:00), Δάφνη: Μ.Αλεξάνδρου 12(8:00-14:00&17:00-8:00), Κέντρο: Αιόλου 50(8:00-14:00&17:00-24:00), Ν.Παγκράτι: Νικηφορίδη 14(8:00-14:00&17:00-24:00), Α.Πετράλωνα: Τριών Ιεραρχών 163(8:00-14:00&17:00-24:00), Πλ.Βικτωρίας: Αριστοτέλους 91(8:00-14:00&17:00-24:00), Νίκαια: Π.Ράλλη 150(8:00-20:00), Κερατσίνι: Ελ.Βενιζέλου 177&Έβρου(8:0014:00&17:00-8:00) 25: Α.Πετράλωνα: τριών Ιεραρχών 138(8:00-14:00&17:0024:00), Κέντρο: Μαρασλή 7(8:00-14:00&17:00-8:00), Καστέλ-

λα: Παπαναστασίου 26(8:00-20:00), Πειραιάς: Τσαμαδού 65&Υψηλάντου(8:00-14:00&17:00-23:00), Νίκαια: Λαοδικείας 33&Βοσπόρου(8:00-14:00&17:00-8:00), 26: Αγ. Παρασκευή: Μεσογείων 535(8:00-8:00), Ν.Κόσμος: Ρουμπέση 62(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Χαρ.Τρικούπη 52(8:00-14:00&17:00-23:00)-Καραΐσκου 104&Σωτήρος(8:00-14:00&17:00-8:00) 27: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 46(8:00-20:00), Ιλίσια: Παπαδιαμαντοπούλου 15(8:00-24:00), Κέντρο: Ομήρου 21(8:00-20:00), Καλλιθέα: Σιβιτανίδου 34(8:00-14:00&17:0024:00)-Δοϊράνης 85(8:00-14:00&17:00-8:00), Πατησίων: Κοδριγκτώνος 22(8:00-20:00), Νεάπολη(Πειρ): Ελλησπόντου 35(8:00-14:00&17:00-8:00), Περιστέρι: Π.Τσαλδάρη 37((8:00-20:00) 28: Αγ.Νικόλαος Αχαρν.: Λεωφ.Ιωνίας 91(8:00-14:00&17:008:00), Αμπελόκηποι: Πουλίου 18(8:00-14:00&17:00-8:00), Κυψέλη: Κερκύρας 65(8:00-20:00), Καισαριανή: Εθν.Αντιστάσεως 105(8:00-14:00&17:00-24:00), Πατήσια: Καυτατζόγλου 9(8:00-14:00&17:00-8:00), Αμφιάλη: Π.Τσαλδάρη 17&Φλέμινγκ(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Ηπείρου 143(8:00-20:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 28(8:00-20:00) 29: Καλλιθέα: Ξενοφώντος 90(8:00-20:00), Ν.Κόσμος: Θ.Βρεσθένης 51(8:00-14:00&17:00-24:00), Ταμπούρια: Ελ.Βενιζέλου 177&΄Έβρου(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Τσακάλωφ 32(8:00-20:00) 30: Αγ. Μελετίου: Αγ.Μελετίου 136(8:00-14:00&17:00-24:00), Αγ. Παρασκευή: Β. Σιώκου 2&Ειρήνης 52(8:00-8:00), Δάφνη: Ηπείρου 16(8:00-20:00), Κυψέλη: Αγ.Ζώνης 24(8:00-20:00), Κέντρο: Φιλελλήνων 20(8:00-20:00), Κορυδαλλός: Διαμαντίδη 8(8:00-14:00&17:00-23:00) 31: Αμπελόκηποι: Πανόρμου 71(8:00-20:00), Κέντρο: Εμ.Μπενάκη 22(8:00-24:00)-, Πλ.Αμερικής: Μηθύμνης 39(8:00-20:00), Καλλιθέα: Ελ.Βενιζέλου 261(8:0014:00&17:00-8:00)Σκρα 94(8:00-14:00&17:00-8:00), Ν.Κόσμος: Μπακνανά 40(8:00-14:00&17:00-8:00), Πλ.Κολιάτσου: Ιππολύτου 18(8:00-14:00&17:00-24:00), Πειραιάς: Ηρώων Πολυτεχνείου 3(8:00-14:00&17:00-23:00), Βρυώνη(Πειρ): Σαχτούρη 29(8:00-14:00&17:00-8:00)

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

1: Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Μ.Αλεξάνδρου 41(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-14:00&17:00-8:30) 3: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 120(8:30-20:30), Αγ. Φανούριος: Παπαφή 79(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 66(8:30-20:30), Ιπποκράτειο: Κων/ λεως 80(8:30-20:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 100(8:30-14:00&17:00-24:00) 5: Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-24:00) 6: Αγ. Τριάδος: Ευζώνων 9(8:30-20:30) 7: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30), Αγ. Τριάδος: Ευζώνων 9(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(20:30-24:00) 8: Ανατ. Θεσσ/ κη: Χριστοβασίλη 8(8:30-20:30), 9: Ανάληψη: Β. Όλγας 155(8:30-8:30) 11: Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(8:30-8:30) 12: Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-8:30) 13: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 135(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 108(8:30-20:30) 14: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 135(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 108(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(20:33024:00) 15: Ιπποκράτειο: Κλείτου 24(8:30-20:30), Τριανδρία: Αγ.Σπυρίδωνος 8(8:30-20:30) 16: Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80(8:30-8:30) 17: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-20:30) 19: Καμάρα: Εγνατίας 142(8:30-8:30) 21: Καμάρα: Εγνατίας 108(20:30-8:30) 24: Γήπεδο Άρεως: Α.Παπαναστασίου 159(8:30-20:30), Βενιζέλου: Μητροπόλεως 18(8:30-20:30), Πλ. Ιπποδρομίου: Ν.Φωκά 24(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-14:00& 17:00-24:00) 25: Καμάρα: Εγνατίας 142 (8:30-24:00), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-24:00) 27: Κολόμβου: Αντιγονιδών 12(8:3020:30), Ανάληψη: Β.Όλγας 155(20:30-24:00) 28: Κολόμβου: Αντιγονιδών 12(8:30-20:30) 29: Εθν. Αμύνης: Αλ. Σβώλου 53(8:30-20:30), Συκιές: Επταπυργίου 57(8:30-20:30) 30: Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(8:30-24:00)

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ

1: Αγ. Τριάδος: Ευζώνων 9(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(8:30-14:00&17:00-24:00) 3: Καμάρα: Εγνατίας 100(8:3024:00) 4: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30) 5: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(20:30-24:00) 6: Χαριλάου: Ανδριανουπόλεως 10(8:30-20:30), Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:3020:30) 7: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 56(8:30-8:30) 9: Ανάληψη: Β. Όλγας 155(8:30-24:00) 11: Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Μ.Αλεξάνδρου 41(8:30-20:30), Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(20:30-24:00) 12: Αν.Θεσσ/κη: Μ.Μπότσαρη 53(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Μ.Αλεξάνδρου 41(8:30-20:30), Διαγώνιος: Τσιμισκή 102(20:30-24:00) 14: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-8:30) 15: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 135(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 108(8:30-20:30) 16: Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80(8:30-24:00) 18: Ανατ. Θεσσ/ κη: Χριστοβασίλη 8(8:30-20:30) 19: Ανατ. Θεσσ/κη: Χριστοβασίλη 8(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 142(20:30-24:00) 20: Ν. Εγνατία: Γαμβέττα 120(8:30-20:30), Αγ. Φανούριος: Παπαφή 79(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 66(8:3020:30), Ιπποκράτειο: Κων/λεως 80(8:30-20:30), Κέντρο: Τσιμισκή 7(8:30-20:30) 21: Καμάρα: Εγνατίας 108(8:30-24:00) 22: Κολόμβου: Αντιγονιδών 12(8:30-20:30) 24: Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-8:30) 25: Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατία 142(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Φιλιππουπόλεως 13(8:30-20:30), Καραμπουρνάκι: Καπ.Γκώνη 24(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατίας 142(20:30-24:00), Κέντρο: Τσιμισκή 7(20:30-8:30) 26: Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-20:30), Καμάρα: Εγνατία 142(8:30-20:30), Αμπελόκηποι: Φιλιππουπόλεως 13(8:3020:30), Καραμπουρνάκι: Καπ.Γκώνη 24(8:30-20:30) 27: Ανάληψη: Β.Όλγας 155(8:30-14:00&17:00-24:00) 29: Α.Τούμπα: Γ.Λαμπράκη 77(8:30-20:30), Χαριλάου: 25ης Μαρτίου 100(8:30-20:30) 30: Α. Τούμπα: Γ. Λαμπράκη 77(8:30-24:00)

ΑΤΖΕΝΤΑ. Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

24/11: Πρακτικά μαθήματα κατασκευής κεριών και φυσικών προϊόντων περιποίησης, με την Ελευθερία Μαντζώρου. (Κηφισιά) 11/12:Ανάλυση κειμένων του Ιπποκράτη & σύνδεση με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (3η συνάντηση), με τον Αλέξανδρο Τηλικίδη. (Κηφισιά) 11/12: Ομοιομυθική (3η συνάντηση), με την Νίκη Τσέκου. (Θησείο) 7/1/2011: Rejuvance (ενημερωτική συνάντηση), με την Έυα Κουκούτση. (Κηφισιά) 10/1/2011: Hot Stones Massage, με την Ελευθερία Μαντζώρου. (Θησείο) 19/1: Μαθήματα ζωής, με τον π. Φιλόθεο Φάρο. (Θησείο) 22/1:Παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο Μασάζ, με την Ελευθερία Μαντζώρου. (Κηφισιά) 25/1/2011: Οι Ιπποκράτειες ιδιοσυγκρασίες μέσα από την γραφή – Γραφολογία, με την Αλεξάνδρα Σιγάλα. (Θησείο) Πληροφορίες: 210 8010111, 210 8010680 www.akadimia.gr

Ανθρώπινη Αρμονία

23/11: Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς εμάς - με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 30/11: Ισότητα και Δικαιοσύνη Στις Προσωπικές Και Οικογενειακές Σχέσεις με την Βικυ Πενταγιώτη 7/12: Η Εσωτερική Ηρεμία μέσα από την Απελευθέρωση από τον Ιστό της Ταύτισης με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 14/12: Η Βελτίωση των Συντροφικών Σχέσεων - με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ Πληροφορίες: 2299 040314, 210 6818220

Αρμονική Ζωή

24/11: Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς εμάς - με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 1/12: Μια συνεργασία 42 χρόνων ιατρικής επιστήμης με τη Μεταφυσική- με την Κα Θέτιδα Παλαμιανάκη. 8/12: Η Εσωτερική Ηρεμία μέσα από την Απελευθέρωση από τον Ιστό της Ταύτισης - με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 15/12: Κάρμα και μετενσάρκωση- με τον Κ. Γαβριήλ Σιμονέτο, καθηγητή οφθαλμολογίας. 22/12-Η ανθρώπινη αύρα και η θεραπεία της με την Κα. Τέο Βράτελη Πληροφορίες: 2299 040314, 210 6818220

E.E.O.I.Σ

Μαθήματα Ομοιοπαθητικής: Για ιατρούς οδοντίατρους, κτηνίατρους, φαρμακοποιούς και φοιτητές αντίστοιχων σχολών. Πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα 600 ωρων θεωρητικής, πρακτικής και κλινικής εμπειρίας με

όλες τις προδιαγραφές της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ομοιοπαθητικής ECH. Πληροφορίες: 210 7222284, 6946261568

Θεραπεύοντας την σπονδυλικη στήλη

Ο Stefan Rippel, συγγραφέας του βιβλίου «Θεραπεύοντας την σπονδυλική στήλη» (Healing Your Spine) και δημιουργός της θεραπευτικής μεθόδου Directed Care, στην Αθήνα από 25 έως 30 Νοεμβρίου 2010 25/11 Παρουσίαση του διήμερου σεμιναρίου «Θεραπεύοντας την σπονδυλική στήλη» και του θεραπευτικού συστήματος “Directed Care” που έχει αναπτύξει ο Stefan Rippel (www.directed-care.com). Έλευθερη είσοδος 27/11 Βιωματικό Σεμινάριο “ Θεραπεύοντας την σπονδυλική στήλη- θεραπεύοντας τον εαυτό μας” με τον Stefan Rippel 28/11 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο “Θεραπεύοντας την σπονδυλική στήλη, θεραπεύοντας τους άλλους”- Βασικές τεχνικές του συστήματος Directed care με τον Stefan Rippel Πληροφορίες: 210-8055798, 6972509064

Νεοκρνιοιερή Θεραπεία

3-5/12: Εισαγωγικό σεμινάριο αρχαρίων για το Level 1 της Νέο-Κρανιοϊερής Θεραπείας στην Θεσσαλονίκη, με τους Natascha Lotze και Άρι Χατζηνάσιο 2-9/1: Σεμινάριο Βιωματικής αυτογνωσίας ENCOUNTER στα Καλά Νερά Πηλίου με τους Natascha Lotze και Άρι Χατζηνάσιο. Πληροφορίες: 2310 950159, 6945703890

Πολυχώρος Ομοιοπαθητικής Αθηνών

27-28 /11: «Η Ομοιοπαθητική στον καρκίνο» 11-12 /12: «Η Ομοιοπαθητική στα μυοσκελετικά» 29-30 /1: «Η Ομοιοπαθητική στις δερματοπάθειες» Θέσεις πολύ περιορισμένες. Πληροφορίες: τηλ. 210 76 43 963, www.altersimilia.gr

Σεμινάριο ωμοφαγίας 3-5 /12: 3ήμερο σεμινάριο με τη Φ. Παπαδοπούλου Πληροφορίες: 6944 151056 www.omofagia.gr

Breath of life Osho Institute

26-28 /11 και 3-5 /12: Οι σωματότυποι κατά Reich-Lowen-Bodynamic με την Μόνα Κωνσταντινίδου Πληροφορίες: 6947 934994, 6944 712779.

Σεμινάρια SRT

19-21/11: Βασικό SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Λευκωσία, Κύπρος

www.holisticlife.gr

26-28/11: Ανώτερο SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Λευκωσία, Κύπρος 11-13/2/2011: Βασικό SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Πειραιάς 18-20/2: Ανώτερο SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Πειραιάς 20-22/5/2011:Βασικό SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Πειραιάς 27-29/5/2011: Ανώτερο SRT με την Ξένια Ιωαννίδου - Πειραιάς Πληροφορίες: 210 4297105, 6932 303929

Το Δέντρο της ζωής

20-21/11: Ρέικι Α βαθμός 11-12/12: Βιωματικό σεμινάριο ενεργειακής ενεργειακής αυτογνωσίας – «Παίζοντας γνωρίζω το ρόλο μου Πληροφορίες: 6945 434004

Natural Health Science

20 /11-20/2/2011: Μελισσοθεραπεία 25-26 /11: Ηχομασάζ (1ο επίπεδο) 24/11 – 16/2: Βελονισμός χωρίς βελόνες 27-28/11: Ηχομασάζ (2ο επίπεδο) 27-28 /11: Πρόληψη χρόνιων παθήσεων με φυσικές μεθόδους 27-28/11: Face and Head Massage 27/11 - 19/12: Holistιc Rejuvenation face and body 27/11 – 3/12: Μάλαξη με Κοχύλια 4/12 - 23/1/2011: Ιριδολογία – σεμινάριο μόνο για επαγγελματίες υγείας 4-5/12: Μακιγιάζ 4-5/12: Η Βοτανοθεραπεία στην Εμμηνόπαυση 4-5/12: Ολιστική Αναζωογόνηση Σώματος (Holistic Body Rejuvenation) 4-5/12: Συμβουλευτική Γονέων – Το σεμινάριο του σωστού γονέα 11-12/12: Reflex massage (1° Επίπεδο) 11-12/12: Sport Massage 18 /12 - 23/1: Πρώτες Βοήθειες με την Ομοιοπαθητική Πληροφορίες: 210 9837344, 210 9825025, 210 9849276, www.nhs.gr

ατρικών επιστημών. Επιπλέον, σε όσους αγαπάνε το μασάζ... Πληροφορίες: 2310-272968 www.bmb.gr

House of Light

Κάθε ΤΡΙΤΗ: Συντονισμός με τον Αληθινό μας Εαυτό. 19-21/11: Angelic Reiki 1-2 Οι συναντήσεις διεξάγονται από τη Μαρία Α. Αγγελή στο House of Light, στα Βριλήσσια. Τηλ. 210 5616300, 6938 141330, email: mariaaggeli@house-of-light.gr

Sugandho

Από το Φόβο στην Αγάπη (Η Αλχημεία του Πρώτου Τσάκρα) με τη Ma Prem Sugandho Μέρος Ι: Ο Φόβος ότι Χάνεται ο Ελεγχος, 28-30 Ιανουαρίου 2011 Μέρος ΙΙ: Ανάβοντας την Ταντρική Φωτιά, 3-6 Φεβρουαρίου 2011 27/1/2011: Ελεύθερη παρουσία, ώρα 20.00 Πληροφορίες: τηλ. 6944625564, 6947934994 (Anjee, Padmini) www.sugandho.com

Αγγελία

Χώρος πλήρως εξοπλισμένος για συνεδρίες Πλατεία Κολιάτσου, διατίθεται. τηλ. 6945 703890 Άρις

Universal Studies of Health and Business

22-29/11: Βιωματικά σεμινάρια προσωπικής εξέλιξης. Σεμινάριο Συνεχιζόμενης Επαγγελματικής Επιμόρφωσης Πληροφορίες: 210 9951653. e-mail: info@universalstudies.gr

Healing Scarf Technique

29/11: Shiatsu workshop με τον George Dellar Απευθύνεται σε διπλωματούχους επαγγελματίες shiatsu Πληροφορίες: 210 6440023 www.shiatsu.gr

11 Φεβρουαρίου (9-14μμ) ORIENTAL DIAGNOSIS 12 – 13 Φεβρουαρίου (9-16μμ) Με τον Sensei Ohashi Το σεμινάριο θα διεξαχθεί: Λένορμαν 114 & Επιδαύρου, Κολωνός - AIKIDO Dojo στον 5ο όροφο Πληροφορίες: τηλ. 6976675278 e-mail: shiatsu@zenshiatsu.gr, www. zenshiatsu.gr

Sun Shine House

7o Μελίαμα

ΟΜ (Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre)

18-29/12: Χριστουγεννιάτικο retreat για Thai yoga massage Πληροφορίες: 22210 55109, 6972 710516 & 6976 878543

Body Mind Balance

13-14/11 & 4-5/12: Λίφτινγκ με τα ακροδάχτυλα -Natural Fingertip Facelift Τα σεμινάρια απευθύνονται σε αισθητικούς και φοιτητές ή απόφοιτους παραϊ-

15/12:Πανελλήνιο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας.

Αντιμετώπιση παθήσεων του αναπνευστικού, ΩΡΛ, βακτηριακών & ιογενών λοιμώξεων με προϊόντα μέλισσας. Είσοδος δωρεάν (Γκάζι, αίθουσα 9.84) www.ekem.org.gr

Holistic Life 61

ΔΙΑΝΟΜΗ. ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ (182) Αττική Αγ. Ανάργυροι: Δ. Πανταζής, Ν. Πλαστήρα 102 ● Μαντζάκου Καραστατήρη Αναστασία, Κεφαλληνίας 98 Αγ. Αντώνιος: Τσέρτου Γιούλα,Βασ. Αλεξάνδρου 46 Αγ. Αγ. Βαρβάρα: Δ. Διμελής & Σια Ο.Ε.,Μεσογείων 5 Δημήτριος: Μήτσου Ευσ., Παπάγου 43 Αγ. Ελευθέριος: Στέφανος Κάγιος, Τσούντα 43 Αγ. Παρασκευή: Μουζά Αικ., Αγίας Τριάδας 21 Αθήνα: Μαρήβη Ζήση, Σόλωνος 20 ● Ά.Χατζοπούλου-Σ.Νικολάου, Σόλωνος 54 ● Καλύβα Βασ., Ηρακλείτου 4, Κολωνάκι ● Μ. Σισμανόγλου, Διον. Αρεοπαγίτου 10, Ακρόπολη ● Ν. Κουτέλης, Λένορμαν 249 ● Κ. Σπανίδου, Αχαρνών 189 ● Δρίβας Ιωάννης, 3ης Σεπτεμβρίου 72 ● Αγγελική Φιλίππου, Πατησίων 271 ● Γ. Κοντογιώργος, Μαρασλής 7 & Υψηλάντου, Ευαγγελισμός ● Ζάγκος –Βαΐδάκη Κλεισθένους 11, Ομόνοια ● Πάλογλου Ευγ., Πανεπιστημίου 16, & Αμερικής (Στοά) ● Σακελάρης Νικ., Νίκης 3 ● Στελλάκη Π., Πλ. Μητροπόλεως 16 ● Καραμανώλης Ι., Σωκράτους 46 ● Κ. Μακρή, Φιλλελήνων 20& Κυδαθηναίων 15 ● Χ. Ερωτόκριτου, Ευαλκίδου 4 (Πλ. Αττικής) Αιγάλεω: Βακαλοπούλου-Γιαγιάκου, Ιερά Οδός & Θηβών 374 Άλιμος: Αγλ. Σιακάρα, Δ. Σούτσου 18, Πλ. Μαβίλη ● Α. Καζαντζιάν, Θεμιστοκλέους 62 Αμπελόκηποι: Καλογερογιάννης,Πανόρμου 71-73 ● Σ.Αποστολοπούλου Μεσογείων 29 ● Αγαμέμνονας Σακελλαρίου, Πουλίου 18& Λαμίας ● Κ.Αγγελής, Πανόρμου 46 & Αργολίδος 51 ● Μιχαλάκου Κ. Δημητσάνας 16 ● Ε.Ανανιάδης, Λαμψα 19 Άνοιξη: Περρωτή Καντούνα, Πλατεία Ανοίξεως Α. Πετράλωνα : Σελαμτζή Ουρ., Κοίλης 15 Αργυρούπολη:Α. Λυμπερόπουλος, 25ης Μαρτίου 18 ● Α.Ναούμ, Μ. Γερουλάνου 51 Βριλήσσια: Γ. Τσούτσιας, Ομήρου 2 ● Ζήσου Δάφνη, Λεωφ. Πεντέλης 7Α Γαλάτσι: Χ.Ιακωβίδου, Αγ. Γλυκερίας 35 Γέρακας: Χονδρογιάννη Ειρήνη, Ηγουμενίτσας 2 Γλυφάδα: Σ. Αδαμοπούλου, Μεταξά & Γρ.Λαμπράκη 17 ● Μ. Μιχαλά – Σ. Κοκκάλας Λαζαράκη 3 ● Χρ. Πουλίδου, Ζαμάνου 47 ● Κατλής Ηλ., Γούναρη 227& Ηφαίστου ● Ε.Μορφοπούλου Λ. Βουλιαγμένης 85 Γουδί: Σπύρος Μόσχος, Ηφαιστίωνος 8 Δάφνη: Αναστασάκου - Παπαδοπούλου Βασιλική, Kανάρη 23 ● Παπαδοπούλου- Θεοφιλοπούλου & ΣΙΑ, Ηπείρου 16 Δάσος Χαϊδαρίου: Ελ. Μπαρμπούνη, Ηρώων Πολυτεχνίου 59 ● Θ. Σακόπουλος, Γεωργίου Παπανδρέου 4 Ελληνικό: Δουζένη, Ιασωνίδου 47 Ηλιούπολη Α.: Κακαγιάννης Στ., Αρχιμήδους 64 ● Αντωνόπουλος Κ., Μ. Αντύπα 51 ● Ι.Κατσαρός, Σκρα 14 Ηλιούπολη Κ.: Παπαπέτρου Γ., Πλατεία 25ης Μαρτίου Ηράκλειο Θεοδοσιοπούλου Αγγ., Πολυτεχνείου 33 & Πράσινου λόφου 12 Ιλίσια: Χρονοπούλου Ε., Γρηγορίου Αυξεντίου 71 ● Παπασιδέρης – Ρούσσου, Παπαδιαμαντοπούλου 15 ● Παρασκευοπούλου – Κρέκας, Η. Ποταμιάνου 2 Καματερό: Στ. Ψυχικός, Κ. Παλαμά 50, Γεροβουνό Καρέας: Φρ. Σταματάκη, Λ. Καρέα 74 Κερατσίνι: Χρ. Κωνσταντιανού, Σολομωνίδου 5 Κηφισιά: Λ. Τριανταφύλλη Μπακάκου, Κηφισίας 281 Κορυδαλλός: Ντάβος Π., Δ. Διαμαντίδη 34 Κουκάκι: Αικ.Κυρίτση Δημητρακοπούλου 111 ● Δ. Νικολαΐδης, Δημητρακοπούλου 50 Μαρούσι: Μαρία Προβατά, Περικλέους 1 ● Πονίττη Τζινέβρα, Αγ. Κωνσταντίνου 6 ● Ευστ. Ευγενία, Αγ. Κωνσταντίνου 46 Μέγαρα:Κ. Χατζηδημητρίου, 28ης Οκτωβρίου 129 Μελίσσια: Σ. Παναγιωτίδης, 17ης Νοεμβρίου 2 Μοσχάτο: Ζαζάνη Αγγ., Στρ. Μακρυγιάννη 56 Ν. Ηράκλειο: Αυγίδου Μάρθα, Ανατολής 57 ● Κ.Λιάσκα, Μ. Αντύπα 4 Ν. Μάκρη: Δημητροπούλου - Ζαχαράκη, Ν. Πλαστήρα & Σαράφη 19 Ν. Σμύρνη: Γ. Ψάλτης, Ελ. Βενιζέλου 43 ● Μ. Σκιαδαρέση, Ομήρου 5 Νίκαια: Κατσίβελας, Παύλου Μελά 4 ● Χρ.Βουγιουκλάκη, Λαοδικείας 33 ● Αν. Ιωνά, Ν. Μπελογιάννη 81 Ν. Ιωνία: Γ. Περγαντά, Μεσολογγίου 46 ● Μοσχοβης Χ., Ελ. Βενιζέλου 22 ● Κ. Μυλωνά, Λυκούργου 35 Ν. Κόσμος: Ηλ. Κουτσογιάννης, Αμβρ. Φραντζή 31 ● Π. Κασαρτζιάν, Ευρυδάμαντος 9 Ν. Ψυχικό: Σώρη Ελ., 25ης Μαρτίου & Ξάνθου 1 ● Τζ. Ταλαρούγκα – Κατσώλα, Γεωργίου Βλάχου 37 Πατήσια: Ρ. Παπαδοπούλου, Ιππολύτου 18 Παγκράτι: Χρ. Ευσταθίου, Πρατίνου 32 & Στράβωνος ● Ν. Ζαννάκης, Ερατοσθένους 22 Π. Φάληρο: Φ.& Α. Τοπάλογλου, Αλκυόνης 85 ● Μαρίνα Ζωγραφάκη, Αγ. Αλεξάνδρου 49 ● Αθηνά Σκούντζου, Αχιλλέως 31 ● Ρούλα Καπετανάκη, Αγ. Βαρβάρας 44 ● Μ. Φλυτζάνη, Αγ. Βαρβάρας 98 Παλλήνη: Σ. Πάικα, Έντισον & Ιθάκης 1 Πειραιάς: Άννα Θεοδωράκη, Βασ.Παύλου & Γερμανού 1, Καστέλλα ● Στ. Βραδής, Ηρώων Πολυτεχνείου 28 ● Σταυρούλα Μπαρμπαγιάννη, Μητρώου 66 Περισσός: Σ.Βανδώρος, Μηδείας 45 Περιστέρι: Ν. Λύγδας, Παν. Τσαλδάρη 37 ● Τίγκου Χ., Πελοπίδα 212 Σεπόλια: Κώστας Μιχαηλίδης, Κρέοντος 159 & Ρόδου Χαλάνδρι: Β. Καφίρης, Ολύμπου 92 ● Ν. Χριστάκος, Ζαλόκωστα 2 ● Ψαθάς Ν., Παπανικολή 40 ● Τζίφα Αντωνία, Αγ. Παρασκευής 77 Υπόλοιπη Ελλάδα Αλεξανδρούπολη: Ευανθία Αθανασιάδου, 14ης Μαΐου 53 ● Γ. Καΐσας, 14ης Μαΐου 88 Αμαλιάδα:Χ. Σταυλιώτη, Καλαβρύτων 36 Βόλος: Κ.Δρυκάκη, Γκλαβάνη & Αλεξάνδρας 122 ● Α. Καλιακάτση, Ιωλκού 289Α Ευβοια: Ρουσοδήμος, Αβάντων 34, Ψαχνά Ηγουμενίτσα: Π. Χαρίση, Αγ. Αποστόλων 45 Ηράκλειο Κρήτης: Χαρ. Ορφανουδάκης, Αντ. Καστρινάκη 30Α Θεσσαλονίκη: Σιλλιγνάκης - Σταυρακάκης, Εγνατίας 142 ● Μ. Σιταρίδου, Καραβαγγέλη 11 (Ηλιούπολη) ● Θ. Μεγαλίδου, Δημ. Γούναρη 56 ● Αντωνία Ραπτούλη, Βας. Γεωργίου 9 ● Ζ. Τσάκα, (Εμπορικό κέντρο Mediteranean Cosmos) 11ο χλμ Εθν. Οδού Θεσ/νίκης – Ν. Μουδιανών ● Λ. Μαλαθονιάδου, Φιλιππουπόλεως (Αμπελόκηποι) ● Σπ. Νικολαΐδης, 25ης Μαρτίου 66 ● Δ. Χριστοδούλου, Μ. Αλεξάνδρου 41 (Αμπελόκηποι) ● Κ. Σουβατζίδης, Εγνατίας 114 ● Χ. Παντελίδης, Πλατεία Δημοκρατίας (Σίνδος) ● Δ.Ταχταλίδου, Γρηγορίου Ε’ 26 ● Α.Γκατζούλη, Τσιμισκή 102 ● Α.Καραπατάκη, Κομνηνών 22 ● Κ.Σένη, Βενιζέλου 2 (Θέρμη) Θήβα: Βεΐζης Σεραφείμ, Μουρίκι Ιωάννινα: Χ. Παπαγεωργίου, Νικοπόλεως 15 ● Β. Θεοδωρακοπούλου, Βλαχλίδη 7 ● Βέρμπη Αγγ., Ζωσιμάδων 18 ● Κ. Δογορίτης, Κ. Πλατεία ● Παντελίδης Χ., Πλατεία Δημοκρατίας 2, Σίνδος Κάλυμνος: Ν. Πατέλλη, Π. Μαξίμου 15 Κέρκυρα:Χ. Πανδή, Σολωμού 2 ● Η. Μπουζούκη, Στ. Δεσύλλα 16 ● Ν. Μπουζούκης, Σαμάρα 7-9 ● Πολέντα Σταύρου, Δονάτου Δημουλίτσα 20 ● Σ.Κοσκινάς, Ι. Ανδρεάδη 28 ● Σ. Καβαδά, Ευγ. Βουλγάρεως 66 ● Μ. Αργυρού Βαλμά, Λ. Αλεξάνδρας 32Β ● Β. Βασιλείου, ρ. Φιλλύρα 2 ●Χ. Βρεττού, Πλ. Γ. Θεοτόκη 9, ● Ν.Τριβιζάς, Ευγ. Βουλγάρεως 73 ● Μ.Γρίμμα, Πλατεία Θεοτόκη 29 ● Αλεξάκη, Κοντόκαλι Κιάτο: Φ. Σκαρμούτσου, Εθν. Οδός Αθηνών-Πατρών 20 (Κ. Διμηνιό) ● Π.Δεληγιάννης, Εθν. Αντίστασης 20 Κιλκίς: Δ.Αγαθόπουλου, Αγ. Γεωργίου 5 Κομοτηνή: Σ. Μωΐδου, Φ. Εταιρείας 57 ● Θ. Ιγγλεζοπούλου, Λεωφ. Ηρώων 5 ● Κ. Καλούδη, Ορφέως 28 Λειβαδιά: Ε. Μελέτη, Γεωργαντά 26 Λάρισα: Ν. Παπαγεωργίου, 28ης Οκτωβρίου ● Π. Σταυράκης, Σκοπάδων 7 ● Η. Καμπέλης – Ρ. Κοέν, Αθ. Γαζή 7 ● Κ. Γαλάνη – Β. Σιαμπουρδάνης, Ασκληπιού 38 ● Δ. Βιβοπούλου – Ι. Γατούδης, Αλ. Παναγούλη 21 Λέρος: Εμ. Σιδέρης, Λακκί Λαμία: Χάδος Λουκάς, Ροζάκη Αγγελή 73 Ξάνθη: Ε. Σουργκούνη – Ιωαννίδου, 28ης Οκτωβρίου 110 Πάτρα: Μ. Αγγελοπούλου, Πανεπιστημίου 148 ● Σάκης Αντ. Μεντές, Κανακάρη 263 Πρέβεζα: Γ. Σολδάτος, Εθν. Αντίστασης 63 Ρέθυμνο: Ι. Κούνουπας, Μανιουδάκη 19 ● Μ. Μανωλεσάκη, Κουντουριώτη 17 Ρόδος: Ε. Γιαννούλη, Δαμασκηνού 48 Σαλαμίνα: Ειρ. Μπινιάρη, Λεωφ. Φανερωμένης 19 Σάμος: Ν. Τζάρας, Πινδάρου 4 Σαντορίνη: Θ. Αργυρού, Θήρα Σύρος: Μ. Ρούσσος, Πρωτοπαπαδάκη 23 (Ερμούπολη) ● Ελ. Πέτρου. Πρωτοπαπαδάκη 44 Τρίκαλα: Στ. Τσίγκα, Γ. Κονδύλη 24 Τρίπολη: Όλγα Παπαβασιλείου – Ζούζουλα, Καλαβρύτων 11Β Χαλκίδα: Π. Δημητρίου, Ελευθερίου Βενιζέλου 77 ● Α. Αρτσίτας, Φύλλα Χαλκίδας ΙΑΤΡΕΙΑ - ΣΧΟΛΕΣ - ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (143) Αττική Αγ. Ανάργυροι: Rama, Βασι. Σοφίας 21Αγ. Δημήτριος: Aκαδημία Aikido, Μεγαλουπόλεως 9 ● Κέντρο Ιόχρουν Δικτύου, Εθνομαρτύρων 61 Αγ. Ελευθέριος: ● Πανελλήνιος Σύλλογος Γεωπαθολογίας, Ανδρεάδου 11 Αγ.Στέφανος: Macrobiotic Living, Γαζεας 9Β Άλιμος: Ελένη Κεραμάρη, Κονδύλη 11 ● Νathalie Bilek, Θεμιστοκλέους 8 Άνω Πατήσια: Αιών, Αγίας Λαύρας 21 Άνω Πετράλωνα: Studio Yoga, Δρυόπων 20 Αιγάλεω: Το δέντρο της ζωης, Ταϋγέτου 12 Άνοιξη: Aqua Life, Αγ. Αθανασίου & Σουλίου 17 Αθήνα: Homes Place, Βουκουρεστίου & Σταδίου 4 (City Link) ● Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, Αριστοτέλους 44 ● Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Αριστοτέλους 44 ● Zen Shiatsu, Μπαϊρακτάρη 28, Ελληνορώσων ● Spring People, Αγαθάρχου 12● Vitality, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Κέντρο Σπουδών KLD, Συγγρού 16 ● Ομακοείο Αθηνών, Αινίανος 6 ● Αυτογνωσία, Παπαδιαμαντοπούλου 2 ● Κέντρο Έρευνας και Εφαρμογής Βελονισμού, Αλκμάνος 2 & Παπαδιαμαντοπούλου ● Theano, Ασκληπειού 102 ● Δίοδος, Νικηφόρου Ουρανού 2, Λυκαβηττός ● Το κέντρο

62 Holistic Life

Την Holistic Life μπορείτε να βρείτε σε της χαλάρωσης – Αλατοσπήλαιο, Ξενοφώντος 6 & Φιλελλήνων 7 Σύνταγμα ● Μαργαρίτα Παπαδημητρίου Boulenger, Ηροδότου 19 ● European Institute of Oriental Medicine, Ερμού 86, Πλ. Μοναστηρακίου ● Zen me, Σκουφά 73 ● Ε. Μουντάκη, Σκουφά 41, Κολωνάκι Αλσούπολη: Athens massage & Yoga Academy, Μητσαίων 19, Ακρόπολη Αλσούπολη: Pure joy, Κασταμονής 148 Αμπελόκηποι: Be yourself, Κορινθίας 2 ● Όλον, Κηφισίας 102 ● B. Γενίτσαρης, Βελεστίνου 19 Αργυρούπολη: Ε. Καραμάνη Σκαρπαθάκη, Κολοκοτρώνη 79 ● Ιωάννης Πολυακταρίδης, Θήρας 14 ● Κυριακίδης Studies, Ιτέας 14 ● Anahat yoga center, Ολυμπίας 16 Βουλιαγμένη: Ε. Αγγελοπούλου, Θησεώς 30 Γαλάτσι: Bio Institute, Γιαλούρου 19 ● Zen me, Σκουφά 73 ● Β. Μαυρομάτης, Ανταίου 44 ● Ι. Χατζηχαραλάμπους, Σωκράτους 12 Γέρακας: Βιόδραση, Νέγρη 9 Γλυφάδα: The pilates room, Μετσόβου & Πατρών 55 ● Μηνάς Ρηγάτος, Σωκράτους 2 & Αγ. Νικολάου ● Holistic Wellness, Γούναρη 229 & Ποσειδώνος 35 Δάσος Χαϊδαρίου: Έλενα Ζαβού, Σουκαντζίδη 11 Ελληνικό: φ=1,618, Αθανασίου Διάκου 26 Θησείο: Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Αμφικτύονος 12 Ιλίσια: Ελληνική Ομοιοπαθητική Ιατρική, Παπαδιαμαντοπούλου 4 Καλαμάκι: ● Angel House University, Παύλου Μελά 9 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Σοφοκλέους 37 Κ. Χαλάνδρι: Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας Καρέας: Πολυχώρος Ομοιοπ/κης Αθηνών, Λεωφ. Καρέα & Σουλιωτών 1 Κηφισιά: Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σωκράτους 24 ● Mind & Body, Δροσίνη 5 ● Κέντρο Λωτός, Μακεδονίας 14 ● Κέντρο Θεραπείας «Υγείας Ύδωρ», Αλωνίων και Ομήρου 2 Κυψέλη: Κωνσταντίνος Νομπέλης, Τενέδου 45 ● Φύσης Μέθοδοι, Ύδρας 24 Μαρούσι: Γ. Ροδαφηνός, Ανθέων 19 ● Natural Health Science, Χατζηαντωνίου 14 & Δ. Ράλλη ● Κυριακίδης Studies, Ηροδότου 33 ● Aesthetica, Αρμοδίου 8 & Π. Κυριακού Μέγαρα: Θανάσης Μπεκιάρης, 2οχλμ Λεωφ. Αλεποχωρίου Μεταμόρφωση: Νίκος Γεραμάνης, Δεληγιάννη 17 & Γ. Παπανδρέου Μεταξουργείο: Σαμπάλα, Ιερόθεου 7 & Νικιφόρου Νέο Ψυχικό: Το φως, Αδριανείου 13 ● Κασάνδρα Μουγιάκου, Λεωφ. Μεσογείων 259 ● The wellness spa, Λεωφ. Κηφισίας 164 Νίκαια: Πόπη Ρεμούνδου, Καραϊσκάκη 67 ● Αθλητικός σύλλογος Chap Koon Do, Γκούρα 100, Νεάπολη Ν. Σμύρνη: MRF Μάγνης Ξενοφών, Ελ. Βενιζέλου 112 ● Σπύρος Δημητράκουλας, Ιωνίας 6 ● Σύλλογος Ται Τσι, Θράκης 30 Νέος Κόσμος: Sitaram, Μίλωνος 14 Παπάγου: Κέντρο Ορθομοριακής Διατροφής, Αναστάσεως 126 Πατήσια: Δ. Σταυρακάκης, Ιωκωβίδου 12 Πειραιάς: Ομακοείο Πειραιώς, Καραΐσκου 122 ● Satya, Γρηγ. Λαμπράκη 91 Πεντέλη: Γεώργιος Λουκάς, Παπαφλέσσα 14 Περιστέρι: Ρένα Σιώζου, Χρ. Σμύρνης 16 ● Ιαθείην, Bας. Αλεξάνδρου & Κρέσνας Πετρούπολη: Sharmila, Δωδεκανήσου 84 Πλατεία Βικτωρίας: Κώστας Βάσιας, Αριστοτέλους 130 ● Αλέξανδρος Λουπασάκης, Κυριακού 3 Π. Φάληρο: Κέντρο Ρεφλεξολογίας & Έρευνας, Αμφιτρίτης 28 ● Natural Health Science, Πανδρόσου 31 ● Natural Health Science, Λεωφ. Αμφιθέας 78 & Ανδρομάχης 8 ● Studio Pilates Κύκλος, Αχιλλέως 32 ● Ανθρώπινη Αρμονία, Αλκυόνης 32 ● Ομοιοδυναμική ανάπτυξη, Εσπέρου 31 Πολύγωνο: Σύλλογος Ελλήνων Ρεφλεξολόγων, Σπαθάρη 2 Χαϊδάρι: Πρότυπο Ιατρικό κέντρο, Αγων. Στρατοπέδου39 Χαλάνδρι: Αρμονική Ζωή, Γρίβα 23 ● Ισορροπία, Ζαν Μωρέας 99Γ ● Αν. Βασιλείου, Κανατσούλη 3 ● Yoga for Life, Καζαντζάκη 4 Χολαργός: Κέντρο ολιστικής, Μεσογείων 208 Υπόλοιπη Ελλάδα :Άργος:Ε. Γεωργίου, Διον. Σολωμού 2 Αρτα: Αντώνης Παππάς, Σκουφά 148 Αρτέμιδα: Vitality Αγ. Γερασίμου 11 Βόλος: Ν.Γεραμάνης, Ιωλκού & Λόρδου Βύρωνος 131 Γιαννιτσά: Ε. Μπουγούδη, ρεφλεξολόγος, Καράιτση 4 Γύθειο: Ευεξία, Πλ. Μαυρομιχάλη Ελευσίνα: Δημήτρης Καλιαντάς, Κελεού 32 Εύβοια: Σύλλογος Ενεργειακής Συντονιστικής, Εθν. Αντιστάσεως 30 (Νέα Αρτάκη) Θεσσαλονίκη: Simillimum, Κομνηνών 80 (Καλαμαριά) ● Ιωαννίδης Λουκάς, Καπετάν Βαγγέλη 5, (Περιοχή Ανθέων Σοφούλη) ● Τακίδης Νικόλαος, Κούσκουρα 6 ● Bodymind Balance, Ιουστινιανού 6 ● Π. Παναγιωτίδης, Βενιζέλου 59 ● Γαλάτεια Οικονομίδου, Κωνστ. Καραμανλή 125 ● Α, Φιλίππου, Χαλκαίων 29 ● Life Therapy Academy, Αιγαίου 54 & Θερμαϊκού ● Ελληνικό Ινστιτούτο Κρανοϊερής Θεραπείας, Β. Αδαμίδου 16β ● Ανάδυσις, Βασ. Όλγας 27Β ● Σύλλογος Υποστηρικτών Προληπτικής Ιατρικής, Βενιζέλου 45 ● Ομοιοπαθητική Εστία, Γ. Λαμπράκη 201 ● Iasis, Μ. Αλεξάνδρου 27, Βότση, Καλαμαριά ● Ayur prem, Τζον Κέννεντυ 12-16, Πυλαία ● Ο.Ακτσουρίνα, Πολυτεχνιείου 3 (Θέρμη) ● Ν. Καρατσουϊράκης, Κρίτωνος 13 ● Μούμου Ε., Ορέστου 33 ● Armonia Yoga , Κέρκυρας 8, Καλαμαριά Κατερίνη: Αικατερίνη Τσουκλή, Αγ. Λαύρας 37 Κέρκυρα: Χρήστος Κόντης, Δελβινιώτη 6-8 ● Fitness & Fun, Εθν Οδός Παλιοκαστρίτσας (Αλυκές) Κοζάνη: Η πρόοδος, Μακρυγιάννη 7 Λάρισα: Βασιλική Μακρίδη, Ρούβελτ 24 ● Εκπαιδευτήρια Μακρίδη, Ηπείρου 98 ● Δημ. Παπαστεργίου, Παπαναστασίου 98 ● Κ.Ε.Π, Πλατύκαμπος Λάρισας ● Π. Κράχτης, Ηλιοδώρου 8 Λεβίδι: Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος Τρίκαλα: Ομακοείο Τρικάλων, Κεφαλληνίας 21 ● Αρετή Γρηγορίου, Κρινιτσα 18 Χαλκίδα: Α. Βοκορόκου, Φαβιέρου 43 Χανιά: Χ. Μπιτζανάκη, Στρ. Τζανακάκη 21 ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ (372) Αττική: Αγία Παρασκευή: Ναραγιενα, Αιγαίου Πελάγους 85 ● Green Farm, Λεωφ. Μεσογείων 450 Άγιος Δημήτριος: Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Δημητρίου 90 Άγιοι Ανάργυροι: Παράδοση, Σοφ. Βενιζέλου 68 Αθήνα: Φυσιοθεραπευτική, Πλάτωνος 144 ● Εκδόσεις Κέδρος, Στοά Βιβλίου ● Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος, Ιπποκράτους 16 ● Βιβλιοπωλείο Πολιτεία, Ασκληπιού 1-3 ● Tramentzini, Χατζηχρήστου 8 (Ακρόπολη) ● Εκδόσεις Π. Κυριακίδης, Μητροπόλεως 62 ● Οικολόγοι Ελλάδος, Πανεπιστημίου 58 ● Βιοφώς, Πανεπιστημίου 58 ● Τέσσερις Εποχές, Νίκης 30 ● Living Green, Χαριλάου Τρικούπη 33 & Ναυαρίνου ● Living Green, Πεσματζόγλου 5, Στοά βιβλίου● Health Food Store, Γέλωνος 1 & Δεινοκράτους, Κολωνάκι ● Ayurveda Hellas, Σόλωνος 51 ● Βιβλιοπωλείο Αιώνιος Ηνίοχος, Σόλωνος 97 ● Οικοζήν, Εμμανουήλ Μπενάκη 26 ● Οικοζήν, Στουρνάρα 36 ● Διατροφολογική Θεραπευτική, Πατησίων 24 ● Οικολόγοι Ελλάδας, Πανεπιστημίου 57 ● ITME, Μιχαλακοπούλου 145 ● Ακρίταμα, Μιχαήλ Νομικού 9 ● Εστρέλα, Δημητρίου Σούτσου 18 ● Therapy shop, Πανόρμου 60 ● Έλληνες οικολόγοι χωρίς σύνορα, Σανταρόζα 3 ● Βιβλιοπωλείο Ιανός, Σταδίου 24 ● Αλόη, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Green Farm, Δημοκρίτου 13, Κολωνάκι ● Kannabishop, Χαριλάου Τρικούπη 24 ● Προσγείων Γεύσεις, Αγαθουπόλεως 5, Πλατεία Αμερικής● Βιολογικός Κύκλος, Ακαδημίας 84 ● Άντα, Ζήνωνος 18 ● Βίου Αγαθά, Β. Αλεξάνδρου 5 ● Άρκευθος, Γ Σεπτεμβρίου 83, Πλ. Βικτωρίας ● Το περιβόλι της Οικολογίας, Μεταξά 13-15, Εξάρχεια ● Εκδόσεις Κρύων, Νικηταρά 6 Αιγάλεω: Life Shop, Σμύρνης 12 & Θηβών 382 ● Άρκευθος, Μάρκου Μπότσαρη 25 ● Άλιμος: Τα δώρα της Φύσης, Πινδάρου 5 ● Ρίζες, Γρηγ. Αυξεντίου & Μαλτέζου 35 Αμπελόκηποι: Βανίλια-Κανέλα, Λ. Ριανκούρ 71-73 Άνοιξη: Λωτός, Λεωφ. Μαραθωνος 49 Άνω Πετράλωνα: Βιοδιατροφή, Δρυόπων 21 Αργυρούπολη: Δ. Κλείτσα, Δ. Ακρίτα 9 ● Μανουτα, Χρ. Σμύρνης 23 Αχαρναί: Εύα Αθανασιάδη, Θερμοπηλών 4 Βάρη: Μαριλένας Biomarket Πανός 12, Βλάχικα Βούλα: Βιολογικό χωριό, Αγ. Ιωάννου 28 Βριλήσσια: Αγνή Γη, Λεωφ. Πεντέλης 104 Βύρωνας: Γεύσεις Ζωής, Παναγή Τσαλδάρη 15 & Κύπρου Γέρακας: Therapy shop, Λ. Μαραθώνος 139 Γαλάτσι: Θησαυρός Υγείας, Παπαφλέσσα 26 & Τραλλεών ● Αιντα Καρρά, Σκιάθου 136 Γλυφάδα: Βιοαγορά, Γούναρη 150 ● Kampos Biomarket, Αρτέμιδος 9 & Λαοδίκης, Πλ. Εσπερίδων Διόνυσος: Η Γωνιά του Ζάκα Λ. Διονύσου 109 Δραπετσώνα: Στάση Ζωής Αγ. Παντελεήμονος 59 Ελληνικό: Λέων, Λ. Βουλιαγμένης 43-47 Ζωγράφου: Βιολογική αγορά, Ευφρωνίου 69 ● Το μικρό πευκοδάσος, Αλ. Παναγούλη 25 ● Το στάχυ, Γεωργίου Παπανδρέου 37 Ηλιούπολη: Βιολογικός Κύκλος, Βύρωνος 19 & Θέτιδος 2 ● Lieke Peters – Μαρίνου Αντύπα 84 ● Νέα Ζωή, Πρωτοπαπά 38 ● Αμβροσία, Α. Παπανδρέου 14● Μυρσίνη, Σοφ. Βενιζέλου 145Α Ηράκλειο: Biomarket, Λεωφ. Πλαπούτα 94 Θησείο: Παιώνια, Πουλοπούλου & Αμφικτίονος 12 Ίλιον: Βιότευμα, Μενελαου 132 Ιλίσια: Βιολογική Αγορά, Ξενάρχου 1 Καλλιθέα: Iso Plus, Λεωφ. Συγγρού 236 ● Βιολογικός Κύκλος, Ματζαγριωτάκη 50 ● Λεβάντα, Πλ. Αγ. Ελεούσης 6 ● Άρκευθος, Γρυπάρη 138 ● Πιπερόριζα, Δημητρακοπούλου, 87 Κερατσίνι: Βιοπαντοπωλείο, Λ. Σαλαμίνος 88 ● Περί Ορέξεως, Υψηλάντου 10 Κηφισιά: ΒιοΥγεία, Μενεξέδων 9 (κάτω κηφισιά) ● Ηλιοσταλα, Βασιλ. Όθωνος 41 ● Υγείας Χάριν, Γ. Δροσίνη 7 ● Πράσινο Μήλο, Μακεδονίας 26● Βήμα, Χ.Τρικούπη 174 Κορυδαλλός: Αμάραντο,

698 σημεία

Καυκάσου 64 Κορωπί: Φύση- Υγεία, Κύπρου 2 Κουκάκι: Αρτεμισία, Παρθενώνος 3 Κυψέλη: Βιολογική Κυψέλη, Aγ. Ζώνης 40 ● Bιοεποχή, Κυψέλης 82 ● Μελισσάνθη, Καυκάσου 142 ● Σπ. Βάγιας, Σποράδων 38 ● Μαρούσι: «Βιο -Υγεία», Πλ. Ευτέρπης 3 ● GREEN FARM, Δ. Ράλλη 8 & Χατζηαντωνίου ● Πανάγαθον, Ροδοδάφνης 52-54 Μαρκόπουλο: Βιολογικός κύκλος, Παπαβασιλείου 44 & Δραγωνέα Μελίσσια: Από τον Πόντο ως την Κρήτη, Λεωφ. Δημοκρατίας 2 Νέα Ερυθραία: Green Farm, Λεωφ. Τατοΐου 100 ● Green Post, Τατοΐου 122 ● Prasino biomarket, Τατοΐου 122 Ν. Ηράκλειο: Μορφέας, Αλεξάνδρου Διάκου 11 ● Prasino biomarket, Λεωφ. Ηρακλείου 408 Ν.Ιωνία: Βιόπολις, Λ. Ηρακλείου 295 & Αγ. Σοφίας ● Ηλιορροή, Αγ. Φωτεινής 6 ● Άρκευθος, Αγ. Φωτεινής 8 Νίκαια: Το περιβολάκι, Πλατεία Δαβάκη 2 Ν.Ηράκλειο: Βιόραμα, Στ. Καραγιώργη 7 & Παλλάδος Ν. Σμύρνη: Βιολογικός Θησαυρος, Ομήρου 71 ● Ναραγιένα, Ιωνίας 49 & Σαρδεών ● Nature et Bio, Ελ .Βενιζέλου 51 Νέα Φιλαδέλφεια: Μελισσοβότανο, Εθνικής Αντιστάσεως 109 ● Βιο-Αγαθόν, Πίνδου 16 Ν. Ψυχικό: Λωτός, Γλαύκου 14 ● The wellness spa, Λ. Κηφισίας 164 Π. Ψυχικό: Άννα Γρυλλάκη, 28ης Οκτωβρίου 3Πατήσια: Αναγνωστόπουλος Ιωάννης, Θήρας 81 ● Ακρίταμο, Μ. Νομικού 9 ● Δωροθέα, Πατησίων 203 ● Η φωνή της φύσης, Πατησίων 280 Πατήσια (Άνω): Ηλιοτρόπιο, Λασκαράτου 1 ● Το αλέτρι, Λεωφ. Ηρακλείου 31 Παγκράτι: Βιολογικός Κύκλος, Φιλολάου 88-90 ● Ε. Εξηνταβελώνη, Ευφρονίου 69 Π. Φάληρο: Βιολογικός Κύκλος, Τρίτωνος 35-37 ● Delitopia, Θέτιδος 15 ● Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Βαρβάρας 45 ● Βιόκηπος, Αχιλλέως 72 & Λεωφ. Αμφιθέας ● Therapy shop, Αχιλλέως 82 Παλλήνη: Αθηνάς Γεύσεις, Εθν. Αντιστάσεως 12 Πειραιάς: Green Farm, Μπουμπουλίνας 30 ● Ozone Market, Ραιδεστού 225 &Σπάρτης ● Μανδραγόρας, Δ. Γούναρη 14Α ● Bio Center, Τσαμαδού 71-73 ● Βιοπαράδοση, Μ. Χατζηκυριάκου 112 ● Στάση ζωής, Αγ. Παντελεήμονα 59 (Δραπετσώνα) Περιστέρι: Γωνία, Πίνδου 11 ● Βιολογικός Κύκλος, Δ. Γούναρη 9 Πετρούπολη: Γη Μήτηρ, Καραϊσκάκη 72 Πεύκη: Βιόραμα, Ελ. Βενιζέλου 4 Χαλάνδρι: Αμάραντο, Αριστοφάνους 33 & Θέτιδος 1 ● Αμάραντο, Αριστείδου 1 & Πεντέλης 34 ● Mondo biomarket, Αποστολοπούλου 59Β ● Κήπος Αγγέλων, Χίου 18 ● Βιολογικός Κύκλος, Κώστα Βάρναλη 26 ● Prasino Biomarket, Λεωφ. Πεντέλης 97 Χολαργός: Βιολογικός Κύκλος, Περικλέους 20 ● Mystic Pizza, Σαρανταπόρου 1. Υπόλοιπη Ελλάδα Aίγιο: By Nature, Αιγιαλέως 58 & Φαραζουλή Αλεξανδρούπολη: Βιογαία, 14ης Μαΐου & Παλαιολόγου ● Δερμενούδη Αυγή, Ίωνος Δραγούμη 7 ● Η Παράδοση, Αίνου & Μαζαράκη ● Β. Κεπεσίδης, Ρόδου 13 Άρτα: Αμάρανθος, Αμβρακίας 18Α Αταλάντη: Βιοχώρα, Εθν. Αντιστάσεως 90 Βέροια: Άρωμα ζωής, Εμ. Ζάχου 18● Βιοmamas, Μαυρομιχάλη 8 Βόλος: Το Βιο Λογικόν, 28ης Οκτωβρίου 157Α ● Βιοτροφή Πηλίου, 28ης Οκτωβρίου 38 ● Θ. Καραγιάννη, Αλεξάνδρας 159 ● Υγεία, 28ης Οκτωβρίου 159 ● Πράσινη Αγορά, Γ. Κάρταλη 97 Βρυώνη: Βιογωνιά, Δήμος Αχιλλέων Δράμα: Η Φύση, Προύσσης 15 ● Η Φύση, Εμμ. Παπά 2Α ● Ορεκτικό, Γ. Παπανδρέου 30 Έδεσσα: Βιβλιοπωλείο Δ. Τουφεξής, Εγνατίας 17 ● Βiomak, Ριζάρι Ζάκυνθος: Το κουκί & το Ρεβύθι Ηγουμενίτσα: Biofun, 8ης Δεκεμβρίου 5 ● Βιοfitness, Φω. Μιχαλά 1 Ηράκλειο Κρήτης: Eco Multi Shop, Εφόδου 28 ● Διώνη, Σμύρνης 33 Θεσσαλονίκη: Βοτανοπωλείο ο Νίκος, Κομνηνών 32 ● Αyurveda Hellas, Όλγας 159● Lady Green, I. Ντεκά 7● Το Ελληνικόν, Βατικιώτου 28 ● Το Ελληνικόν, Σοφούλη 34, Καλαμαριά ● Μαλλιάρης παιδεία, Δ. Γούναρη 39 ● Το Βάλσαμο, Χαλκέων 16 ● Ζωή & Υγεία, Τσιμισκή 120 ● Ζωή & Υγεία, Καρδίτσας 8 ● Botanica, Αλ. Σβώλου 46 ● Βιβλιοπωλείο Ψάρας, Φιλικής Εταιρείας 39 ● Βιοδώρα, Αμπελοκήπων 21 Tre Marie: Π.Π. Γερμανού 13 ● Drops my bioskin, Π. Ιωακείμ 10 ● Το Κρίταμο, Κλεισούρας 8 ● Επιστροφή στη φύση, Μεγ. Αλεξάνδρου 31, Εύοσμος ● Βιο Θυσαυρός, Αν. Θράκης 44, Τούμπα ● Εν Ζωή, Σόλωνος 36 ● Φρουτογέννεση, Π.Π. Γερμανού 30 ● Ανάσα Ζωής, Ν. Πλαστήρα 17, Αμπελόκηποι ● Global Bionatura, Ελ. Βενιζέλου 104, Νεάπολη ● Selfish, Ταβάκη 6-8, Θέρμη ● Βιολογικές νοστιμιές, Βυθηνίας 25, Καλαμαριά ● Εκ φύσεως, Γεννηματά 49, Καλαμαριά ● Αγορά βιοκαλλιεργητών, Δαβάκη 37, Καλαμαριά ● Περί φύσεως, Επιδαύρου 9, Τούμπα ● Οι θυσαυροί της φύσης, Ναυπλίου 27, Κ. Τούμπα ● Ωμέγα 3, Αλ. Παραφεντίδου 13, Πυλαία● Καφές Ερκέκογλου, 28ης Οκτωβρίου 60, Καλοχώρι ● Ψίθυρος, Καρακάση 27 ● Ζωτικότις, Αγ. Δημητρίου 160 ● Ισις, Αγ. Σοφίας 39 ● Flora mama, Αλ. Παπαδιαμάντη 14 ● Βιο-πορεία, Αναλήψεως 17 ● Η δύναμη της φύσης, Αρχ. Μουσείου 35 ● Αμάλθεια, Βασ. Ηρακλείου 26 ● Από τον τόπο μας, Θ. Σοφούλη 34 ● Σουσάμι άνοιξε, Ιουστινιανού 33 ● Η πηγή, Ιωάννου Μιχαήλ 4 ● Λεβέντης, Κασσάνδρου 151 ● Μάνα Γη, Κίμωνος Βόγα 52 ● Εντελβάις, Λασσάνη 4 ●Βιο Βιο, Μητρ. Ιωσήφ 6 ● Βιολογικόν, Μιαούλη 27 ● Γαία, Π. Ιωακείμ 13 ● Ευζωϊα, Αλ. Σβώλου 6 ● Μάνα εξ ουρανού, Φιλιππουπόλεως 44, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείον, Φιλίππου 37, Περαία ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη υγεία, Μερκουρίου 10, Ντεπώ ● Μ. Σαβίδου, Μαυρομιχάλη 59, Πολίχνη ● Aqua Vero, Μακρυγιάννη 15, Ηλιούπολη ● Βιο Ζωή, Καραολή & Δημητρίου 175Β, Εύοσμος ● Το χοντρό μπιζέλι, Κ. Παλαμά 12Α, Φύλιρο● Green House, Iωνίας 9Α, Περαία● Βιοιδέα, Επ. οδός Ωραιοκάστρου Θεσσ/κης 115Α ● Το μαγαζάκι της Σοφίας, Εθν. Αντιστάσεως 88, Εύοσμος ● Βοτανολόγιον, Εθν. Αντιστάσεως 27, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείο, Γρηγ. Λαμπράκη 25, Α. Ηλιούπολη ● Ελλήνων γεύσεις, Γ. Αγγέλου 5, Χαριλάου ● Εστιατόριο Inn Roubino, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, Ασκληπιού 10, Πυλαία Θήβα: Ηλιακτίδα, Δημοκρίτου 6 Ιωάννινα: Ιωάννινα, Ναπολέωντα Ζέρβα 53 ● Φύση & Ζωή, Φ. Τζαβέλλα 2 ● Φύση & Ζωή, Αρχ.Μακαρίου & Μπακογιάννη Καβάλα: Πηγή Ζωής, Αμυντα 26 ● Bio bio, Βενιζέλου 45 Καλαμάτα: Το άνθος της Ζωής, Ψαρρών 148 ●Πράσινος καρπός, Αν. Σκιά 18 ● Βοτανοπωλείο, Αριστομένους 109 ● Βοτανοπωλείο, Αμφειας 7 Κατερίνη: Bio Cafe Fresco, 25ης Μαρτίου 5 ● In Vivo, Εθν. Αντίστασης 15 Καρδίτσα: Το Βάλσαμο, Δημοτική αγορά Ι (7) Καστοριά: Χρυσομαλίδου Κ., Ορεστίων 25 Κέρκυρα:Φυσικές επιλογές, Σωτήρος 15 ● Οικοζωή, Ι. Θεοτόκη 104 ● Καφέ Κοχλίας, Ελευθερίας 16, Λιστόν ● Alobar, Γκύλφορδ 58 Κεφαλονιά: Σταμούλης Κυριάκος, Αντώνη Τρίτση 3 ● Ιοnian Eco, Χ. Ιγγλέτση 1 Κόρινθος: Το φασόλι, Εθν. Αντιστάσεως 51Α ● Αμάλθεια, Αδειμάντου 38 Κομοτηνή: Βιοπαράδοση, Κούλογλου 2-4 Λαμία Λαμία: Φροντίδα plus Bio, Παλαμά 5 Λάρισα: Φύτρο, Μανδηλαρά 13 ● Πρόπολις, Παναγούλη 19 ● Βιόκηπος, Κουμουνδούρου 18 ● Το μέλι, Παπασταύρου 1 ● Κεχρί, Αθ. Διάκου 10 ● Το Ρόδι, Ηρώων Πολυτεχνείου 69 ● By Nature, Νικοτσάρα 7 Λευκάδα: Νέκταρ & Αμβροσία, Δ. Καλυβιώτη 6 14 Μυτιλήνη: Μυρτιά, Αγ.Θεράποντος 22 ● Τροφή & Υγεία, Ερμού 251 ● Μοναστιρλή Δωροθέα, Πιττάκου 9 Ναύπλιο: Βιο...λογικό, Αρια Ναυπλίου Ξάνθη: Γαία, Δαγκλή 5 & Τσιμισκή Ορεστιάδα: Α. Γραμματή, Αναγεννήσεως 137 Πάτρα: Green Farm, Μαίζωνος 112 & Φιλοποιμένος ● Botanica, Ρήγα Φεραίου 37 ● Αγρίλι, Γούναρη 142 Πάρος: Βασ. Λάβδας Παροικία, Πύργος: Ίαμα, 28ης Οκτωβρίου 50 ● Βιόκυκλος, Κοκκίνου 15 Ρέθυμνο: Άρκευθος, Μ. Μουσούρου 11, Β. Πλεύρη, Ηγ. Γαβριήλ 26 ● Bio-rythm, Κ. Γιαμπουδάκη 32 Ρόδος: Ηλιόκηπος, Κορδιγκτώνος 49 ● Το πανέρι, Π. Μελά 17 ● Βιο-υγεία - Βιο οικολογία, 28ης Οκτωβρίου 18 Σάμος: Βιο-Σάμος, Καρλόβασι Σέρρες: Bioshop, Υψηλάντου 1 ● Βιοτροπο, Κωνσταντινουπόλεως 13 Σητεία: Βιοκύκλος, Αν. Παπανδρέου 5 ● Κρητών γη, Φουνταλίδου 29 Σύρος: Ευεξία, Σταματίου Πρωΐου 51 Τήνος: Ευ ζειν, Λ. Τριποτάμου Τρίκαλα: ΜουσειοΓεύσεις , Στρ. Σαράφη 43 Χαλκίδα: Βάλσαμο, Ωρίωνος 31 ● Τσιριώτη Βασιλική, Νοταρά & Τομπάζη Χανιά: Βιβλιοπωλείο Σχήμα, Δημοκρατίας 38 ● Βιβλιοπωλείο Ρυθμός, Αποκορώνου 51-53 ● Κοιλάδα των Ρόδων, Σφακίων 32 ● Eco Forum, Δευκαλίωνα 5 ● Κτήμα Δασκαλάκη, Κυδωνίας 144 ● Γαία, Δημητρακάκη 2 ●Γαία, Πάροδος Λεωφ.Κ. Καραμανλή 86 THE BODY SHOP: Ερμού 13, Αθήνα ● Πατρ. Ιωακείμ 6, Κολωνάκι ● Αγ. Μελετίου 56, Πατήσια ● Ερμού 33, Μαρούσι ● Ιωαν. Μεταξά 37, Γλυφάδα ● Λεωφ. Ηρακλείου 229, Ν.Ιωνία ● Εθν. Αντιστάσεως 23, Περιστέρι ● Α.Παπανδρέου 57, Χαλάνδρι ● Χαρ. Τρικούπη 10, Ιωάννινα ● Ρήγα Φεραίου 16, Λαμία ΚΥΠΡΟΣ: Βιολογικά προϊόντα: Physis, Αρμενίας 67Β, Λευκωσία ● Αιθέριο, Μακαρίου Γ70, Λευκωσία ● Physis, Μαραθώνος 4Α, Μακεδονίτισσα, Λευκωσία ● Physis, Χάκκετ 44, Μerica Building, Λάρνακα ● Γαία, Πέτρου Τσίρου 26, Περιοχή Ναάφι, Λεμεσός.

Holistic Life 63