Holistic Life τεύχος 80 by Etra Publishing

Holistic Life explore THE ALTERNATIVE

ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ & ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΤΕΥΧΟΣ 80 / ΙΟΥΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2017

AYURVEDA

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ

ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

NATUROPATHY

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

SPECIAL REPORT

ΟΙ ΚΡΥΦΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

NATURAL HEALING

ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ HEALTH & HEALING

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΕΝΖΥΜΩΝ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ

HEALTH & HEALING

ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΗΣ ΝΕΥΡΟΠΑΘΕΙΑΣ

ΙΑΜΑΤΑ BACH Το Bach φαρμακείο των διακοπών

SAFE Μεσογειακή διατροφή & καρκίνος

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

Περιοδοντική νόσος: Πώς αντιμετωπίζεται;

Καταπολεμήστε τη μυκητίαση

2 Holistic Life

Η υψηλή δόση βιταμίνης D ενισχύει το εντερικό μικροβίωμα; Είναι γνωστό πως η βιταμίνη D3 βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από τα οστά, αλλά έχει επίσης και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες. Όπως αναφέρει η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Δρ. Ελένη Παπαγιαννίδου, νέα μελέτη δείχνει πως υψηλή δοσολογία βιταμίνης D3 ενισχύει το εντερικό μας μικροβίωμα. Αλλά τί είναι το εντερικό μικροβίωμα; Τρισεκατομμύρια μικροβιακών οργανισμών κανονικά ζουν σε ένα υγιές λεπτό και παχύ έντερο. Τα περισσότερα από αυτά τα μικρόβια είναι βακτήρια, από τα οποία εξαρτάται η υγεία μας. Παρέχουν θρεπτικά συστατικά για βακτήρια, τα οποία κρατούν υπό έλεγχο το ανοσοποιητικό μας, αφομοιώνουν ορισμένα είδη υδατανθράκων και φτιάχνουν βιταμίνες και άλλες σημαντικές ενώσεις. Αυτή η καταπληκτική συμβιωτική σχέση είναι το μικροβίωμά μας. Μια αρμονική συλλογή μικροοργανισμών, που ενισχύει πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος μας. Το μικροβίωμα μας επηρεάζει με πολλαπλούς τρόπους, όπως το πώς αποθηκεύουμε λίπος στο σώμα και το να νιώθουμε χαρούμενοι, άγχος ή θλίψη.

Η μελέτη ήταν επεμβατική. Δεκαέξι εθελοντές εξετάστηκαν ενδοσκοπικά και έγινε δειγματοληψία στο στομάχι, στο λεπτό έντερο, στο παχύ έντερο και στα κόπρανα πριν και μετά από 8 εβδομάδες με χορήγηση υψηλής δόσης βιταμίνης D3. Η συμπλήρωση με υψηλή δόση βιταμίνης D3 άλλαξε το εντερικό μικροβίωμα στο ανώτερο γαστρεντερικό σύστημα μειώνοντας, τα γάμμα-προτεοβακτήρια όπως pseudomononas και escherichia, ενώ αύξησε το βακτηριακό πλούτο. Όπως διευκρινίζει η Δρ. Ελένη Παπαγιαννίδου αυτό εξηγεί τη θετική επίδραση της D3 σε γαστρεντερικές παθήσεις, όπως η φλεγμονώδης νόσο του εντέρου, αλλά και σε πολλά αυτοάνοσα, όπως ο υποθυρεοειδισμός Hashimoto και η

ρευματοειδής αρθρίτιδα. Ο οργανισμός μας παράγει τη βιταμίνη D όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Επίσης τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D3 είναι το συκώτι, ο κρόκος αβγού, το βούτυρο, οι σαρδέλες και ο σολομός. Πηγή: Πρακτορείο Υγείας

Holistic Life®

ΧΡΟΝΙΑ

ΜΑΖΙ

“Στη ζωή μας πολλές φορές χρειάζεται να κάνουμε νέα άλματα και αναζητήσεις που ξεκινάνε πάντα με το πρώτο μικρό βήμα. Συνήθως αμφιβάλλουμε, φοβόμαστε το άγνωστο, το τί θα συναντήσουμε, πως θα αντεπεξέλθουμε στις νέες συνθήκες και στο νέο περιβάλλον. Δηλαδή φοβόμαστε το ρίσκο και την αποτυχία. Η αλήθεια είναι όμως, πως πρέπει να επιλέξουμε, και αν θέλετε: να “παίζουμε” αυτό το παιχνίδι. Μπορεί να χάσουμε, μπορεί να κερδίσουμε, αλλά το μόνο σίγουρο είναι πως θα μάθουμε, θα αναζητήσουμε, θα ψάξουμε και το μόνο σίγουρο είναι πως θα αποκομίσουμε την εμπειρία ότι προσπαθήσαμε, και δεν μείναμε μόνο στις σκέψεις του νου. Πρέπει να επιλέξουμε, αν θα αναλωνόμαστε στα ίδια και στα ίδια ή εάν θα ξανά ανοιχτούμε σε νέα ταξίδια. Η επιλογή είναι δική μας, όπως άλλωστε η απόφαση και το ταξίδι. Τα φτερά μας λοιπόν, είναι για να πετάμε και όχι για να φαντάζουν όμορφα πάνω μας … ας τα ξεδιπλώσουμε και ας επιχειρήσουμε το ταξίδι….” ~ Χόρχε Μπουκάι

Εντοπίστε το δικό σας σημείο διανομής: Βρείτε στην ιστοσελίδα μας, μέσα απο 900 σημεία διανομής σε όλη την Ελλάδα, αυτό που σας εξυπηρετεί καλύτερα.

ΤΕΥΧΟΣ 80 • Ιούλιος - Αύγουστος 2017 • holisticlife.gr ISSN 1790-1510 Ιδιοκτήτης: Etra Publishing © Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 τηλ./fax: 210 9811753 Εκδότης: Γεράσιμος Κατραμάδος Υπεύθυνη ύλης: Βάλλυ Καλοζούμη e-mail: holisticlifenews@gmail.com Διαφήμιση: Star & Mountain Φωτογραφία: i-stock ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ Αθήνα: 20€ - Υπόλοιπη Ελλάδα: 25€

Επιστημονικοί συνεργάτες:

Πέτρος Αργυρίου (Αναλυτής θεμάτων Υγείας) Κων/νος Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική) Κων/νος Λιάτσικος (Naturopathy) Κασάνδρα Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός) Λύσανδρος Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική) Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπ/τική) Εμμανουήλ Παπαμιχάλης (Παρ. Κιν. Ιατρική) Γιώργος Παντούλας (Οστεοπαθητική) Κων/νος Πίσιος (Ομοιοπαθητική) Θεανώ Ρέντζη (Ομοιοπαθητική) Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική) Σταύρος Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική) Γεράσιμος Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική) Αλέξανδρος Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.)

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι:

Κ. Θεοδωράτου, Χρ. Κωνσταντιανού, Α. Σπίριτου - Κοντίδου, Στ. Περβολαράκη, Στ. Συρόπουλος Αρ. Χαντζηνάσιος.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα) Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας. Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα ή φυσικά σκευάσματα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας με δική σας πρωτοβουλία. Οι φυσικές θεραπείες και δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον ιατρό σας για οποιοδήποτε θέμα υγείας και πριν την χρήση οποιουδήποτε βότανου ή θεραπείας. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ βότανα ή οποιαδήποτε θεραπεία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την συνταγή ειδικού ιατρού.

Holistic Life 3

Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες ΕΘΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ Η πληρέστερη ομοιοπαθητική εκπαίδευση δωρεάν για Ιατρούς, Οδοντιάτρους, Κτηνιάτρους, Φαρμακοποιούς και φοιτητές των αντίστοιχων σχολών. Χορηγείται ΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΔΙΠΛΩΜΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ (από

την Ευρωπαϊκή E.C.H., κοινό για όλες τις Ευρωπαϊκές χώρες). Παρέχονται επίσης δωρεάν ενημερωτικά σεμινάρια ομοιοπαθητικής 45 ωρών για παραϊατρικά επαγγέλματα και ψυχολόγους, βιολόγους. Στην εκπαίδευση συμμετέχουν στελέχη της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικής Οδοντιατρικής και της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικών Φαρμακοποιών. Διεπιστημονική υποστήριξη: Σύλλογος Επιστημόνων για την Προώθηση της Ομοιοπαθητικής. Συντονιστής: Β. Ζαφειρίου, Ψυχίατρος, Μέλος της Εκπαιδευτικής Επιτροπής της Ευρωπαϊκής E.C.H. Πληροφορίες: τ: 210-7222284, 6932-981719 - http://homeopathyingreece.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΧΕΙΡΩΝΑΣ Εργαστήρια - Ομάδες • 23/9/2017 - 24/9/2017, ώρα: 10.00 - 19.00: Εργαστήριο βασικής εκπαίδευσης «Μη βίαιης επικοινωνίας & εσωτερικού διαλόγου». • 14/10/2017 - 15/10/2017: Εργαστήριο Συστημικής Αναπαράστασης με την Όλγα Μπασιούδη. Η τάξη ‘’ Το σπίτι της αγάπης’’ από 14/10/2017 15/10/2017. • 16/9/2017, ώρα: 10.00 - 13.00 (Εισαγωγική συνάντηση). Ημερομηνίες εργαστηρίου: 14/10/2017, ώρα: 11.00 - 19.00: Ομάδα Γονέων με την Ελευθερία Δάκογλου. • 25/9/2017 , 9/10/2017 , 23/10/2017, ώρα: 19.00 - 21.00: Ομάδα χοροθεραπείας « Εκ των έσω». • 26/9/2017, ώρα: 18.00 - 21.00 (Εισαγωγικό). Εργαστήρια: Κάθε Τρίτη από 3/10/2017 έως 12/6/2018, ώρες: 18.00 - 21.00: Εργαστήριο Art Therapy ‘’Θεραπεύοντας τα συναισθήματα μας ενεργοποιείτε το σώμα μας προς το δρόμο της υγείας, της αρμονίας’’. • 1/10/2017 , ώρα: 19.00 - 21.00: Διαδραστικό εργαστήριο ηχοθεραπείας, Σαμανικής φιλοσοφίας και αυτοθεραπείας. • Τετάρτη: 13/9/2017 , 27/9/2017 , 11/10/2017 , 25/10/2017 , ώρα: 20.00 - 21.00 και Σάββατο: 23/9//2017 , 7/10/2017 , 21/10/2017 , 4/11/2017 , ώρα: 19.00 - 20.00: Εργαστήριο Gong Bath με τους GongBathGreece • 8/10/2017, ώρα: 20.30-21.00: Κλωστή απ΄το φεγγάρι, βελόνι απ΄τον ήλιο» αφήγηση παραμυθιών για ενήλικες αυλοί, κιθάρα Για ολόκληρο το πρόγραμμα πληροφορίες: τηλ. 210-6657084, www.chironas.gr - www.facebook.com/projectchironas

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ «Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής» του Λ. Μυγιάκη

Είναι πλέον διαθέσιμο στους σπουδαστές μας και το πολυαναμενόμενο έργο των δέκα χιλιάδων σελίδων Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής [Codex Homeopathica Hellenica]. Περιέχει αλφαβητικά από το Α μέχρι το Ω στην ελληνική γλώσσα όλη την θεραπευτική γνώση της Ομοιοπαθητικής. Δηλαδή: 1. Το ολοκαίνουριο τετράτομο Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής. 2. Τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες συνταγογραφήσεις της Ομοιοπαθητικής επί όλων των θεμάτων. Τι συνιστούν οι καλύτεροι ομοιοπαθητικοί διεθνώς. 3. Πληθώρα από μοναδικού ενδιαφέροντος θεραπευμένα κλινικά περιστατικά. 4. Εκατοντάδες συνταγές με άλατα Σούσλερ ανά ασθένεια. 5. Εκατοντάδες θεραπευτικά πρωτόκολλα γεμμοθεραπείας ανά ασθένεια. 6. Εκατοντάδες συνταγές με βάμματα βοτάνων. Με στοιχεία Repertory, συνταγές και περιστατικά!! Δεκαπέντε χρόνια συγγραφής!! Από το έργο αυτό μπορούν να ωφεληθούν τόσο οι καινούριοι στην ομοιοπαθητική όσο και οι προχωρημένοι. Μεγάλο μέρος του τεράστιου αυτού έργου των δέκα χιλιάδων σελίδων θα το αποκτήσουν οι σπουδαστές μας στα τριετή εκπαιδευτικά μας προγράμματα Ομοιοπαθητικής: Silver, Gold και Premium (τετραετές). Η «Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής» προς το παρόν διατίθεται μόνο στους σπουδαστές μας. ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ από τον Λύσανδρο Μυγιάκη «Τα Καλύτερα Tips Ομοιοπαθητικής. Ότι καλύτερο διεθνώς.». Κυριακή 23/7/2017, ώρες 11-3. Συμμετοχές περιορισμένες. Πληροφορίες: τηλ. 210- 76 43 963 και 6978 – 87 59 28 • www.altersimilia.gr 4 Holistic Life

Holistic Life 5

Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες

1993-2017 24 ΧΡΟΝΙΑ

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΛΑΣΣΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ Σεμινάριο Ομοιοπαθητικής με τον Κίμ Ελία (Kim Elia) στην Αθήνα 4-5 Νοεμβρίου 2017 Σάββατο 4 Νοεμβρίου (10.00πμ – 6.00μμ):

«Η Ομοιοπαθητική θεραπεία Ψυχικών και Συναισθηματικών Διαταραχών»

Κυριακή 5 Νοεμβρίου (10.00πμ – 3.30μμ):

«Η Ομοιοπαθητική θεραπεία Άσθματος» Ο παγκοσμίου φήμης Ομοιοπαθητικός Κίμ Ελία (Kim Elia) έρχεται πρώτη φορά στην Ελλάδα προσκεκλημένος του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ) έτοιμος να μας ταξιδέψει με τον δικό του μοναδικό τρόπο στα μονοπάτια της Ομοιοπαθητικής! Ο Kίμ Ελία θα διερευνήσει τα συνηθέστερα, όπως υποδεικνύονται στην ομοιοπαθητική θεραπεία και φαρμακολογία, θεραπευτικά μέσα για τα θέματα αυτά, τονίζοντας με ιδιαίτερο τρόπο τις διαφοροποιήσεις τους, ώστε να γίνουν αντιληπτές οι λεπτές αποχρώσεις τους που οδηγούν στην θεραπεία. Θα αναλύσει παραδείγματα περιπτώσεων, με διαφοροδιάγνωση των ομοιοπαθητικών μέσων και συμβουλές διαχείρισης της κάθε μίας, που θα σας βοηθήσουν να επιλέγετε το «όμοιο» θεραπευτικό μέσο και να είστε σε θέση να ακολουθήσετε μια επιτυχημένη θεραπευτική πορεία σε κάθε περίπτωση. Τα οπτικά βοηθήματα του Κιμ και η δυναμική που ακολουθεί στις παραδόσεις του, θα σας εξασφαλίσουν εύκολη συγκράτηση των πληροφοριών που θα σας δώσει, αλλά και ένα αξέχαστο Σαββατοκύριακο! Το σεμινάριο απευθύνεται σε Ομοιοπαθητικούς και σπουδαστές Ομοιοπαθητικής και θα υπάρχει μετάφραση στα Ελληνικά. Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής: τηλ. 6945977575, 2796022102 www.ikko.gr ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΤΟΥ KIM ΕΛΙΑ Ο Kιμ εμπνεύστηκε να μελετήσει την Ομοιοπαθητική, όταν διάβασε το απόσπασμα του Γκάντι για εκείνη: «Η Ομοιοπαθητική θεραπεύει το μεγαλύτερο ποσοστό των περιπτώσεων από οποιαδήποτε άλλη μέθοδο θεραπείας. Η Ομοιοπαθητική είναι η πιο εκλεπτυσμένη μέθοδος για τη θεραπεία ασθενών οικονομικά και μη βίαια». Έχει μελετήσει την ομοιοπαθητική από το 1987 και αποφοίτησε από τη New England School of Homeopathy. Ο Kιμ έκανε κλινική πρακτική με τον Δρ Paul Herscu, συγγραφέα του βιβλίου «Η Ομοιοπαθητική Θεραπεία των Παιδιών, Παιδιατρικοί Συνταγματικοί Τύποι». Εκτελεί χρέη Διευθύνοντος Συμβούλου της WholeHealthNow, των διανομών των MacRepertory και ReferenceWorks σε Ομοιο6 Holistic Life

παθητικό Λογισμικό, και Βιβλία Ομοιοπαθητικής με έκπτωση, στη Βόρεια Αμερική. Ο ίδιος έχει συμβάλει σημαντικά στη δημιουργία της ιστοσελίδας WholeHealthNow, μια ολοκληρωμένη ελεύθερη πηγή πληροφόρησης για τους φοιτητές και τους επαγγελματίες. Εμπνεύστηκε τη δημιουργία του «Ιστορικού Ομοιοπαθητικής (Historic Homeopathic Timeline)», και είναι υπεύθυνος για την ολοένα αυξανόμενη βιβλιοθήκη των καταγεγραμμένων συνεντεύξεων και παρουσιάσεων με τους σημερινούς, παγκοσμίου φήμης, ομοιοπαθητικούς για μια ποικιλία καίριων και συναφών θεμάτων. Στόχος του Κιμ είναι να φέρει την ομοιοπαθητική κοινότητα μαζί και να συμβάλει στην κατάρτιση αποτελεσματικών επαγγελματιών που θα φέρουν την ομοιοπαθητική μπροστά και μέσα στο κυρίαρχο ρεύμα της επικρατούσας τάσης. Πρόσφατο έργο του είναι το πρωτοποριακό μάθημα «Ιστορία της Ομοιοπαθητικής»: http://wholehealthnow.com/courses/ history-of-homeopathy.html. Φοιτητές από όλο τον κόσμο έχουν εκφράσει την εκτίμηση και το θαυμασμό για την εξαιρετική γνώση του Κίμ για την ιστορία της ομοιοπαθητικής, για τη βαθιά κατανόηση του στην ομοιοπαθητική συνταγογράφηση, και την εκτεταμένη γνώση του στην ομοιοπαθητική φαρμακολογία. Είναι γνωστός για τις δυναμικές ξεχωριστές και ιδιαίτερες μεθόδους διδασκαλίας του, που αποτυπώνουν την τεράστια γνώση του σχετικά με θεραπευτικά μέσα της ομοιοπαθητικής και την πραγματική επιθυμία του να εκπαιδεύσει όσους μπορεί περισσότερους σε αυτή την προσιτή και αποτελεσματική θεραπευτική τέχνη της Ομοιοπαθητικής. Ο Kιμ ήταν ο κύριος εκπαιδευτής και δημιουργός του τετραετούς προγράμματος Κλασικής Ομοιοπαθητικής στην Ακαδημία Hahnemann στο Τόκιο και Οσάκα της Ιαπωνίας. Σήμερα εργάζεται στην ανάπτυξη νέων ομοιοπαθητικών ερευνητικών πεδίων.

Holistic Life 7

Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ Συναντήσεις ενημέρωσης ΚΗΦΙΣΙΑ

ΘΗΣΕΙΟ

Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 11:00: Shiatsu Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 11:50: Thai Yoga Massage - Sacred dance Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 12:40: Creative Healing Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 13:30: Γνωρίζοντας τα φυτά και τις φυσικές μεθόδους καλλιέργειάς τους Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 14:20: Ολιστική βοτανοθεραπεία Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 15:10: Εκπαίδευση στην αστρολογία Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου, ώρα 16:20: Τριετής εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου, ώρα 18:00: Κινέζικος Βελονισμός

Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 17:00: Rejuvance Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 17:45: Παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο μασάζ Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 18:30: Visionary Craniosacral work Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 19:15: Kβαντική - Εσωτερική θεραπεία Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 20:00: Κινέζικη βοτανοθεραπεία, Ελληνικά βότανα Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 17:00: Θερπευτική μάλαξη σώματος με έλαια, βεντουζοθεραπεία -θερμοθεραπεία -Gua Sha, λεμφική μάλαξη Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 18:30: Ρεφλεξολογία Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 19:30: Π;ρακτική εφαρμογή ρτεφλεξολογίας σε σειρά παθήσεων Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 20:00: Σου Τζοκ Τετάρτη 11 Οκτωβρίου 2017, ώρα 19:00: Μαθήματα διδασκαλίας βελονισμού του συστήματος MasterTung Τετάρτη 11 Οκτωβρίου 2017, ώρα 19:30: Tuina

ΓΛΥΦΑΔΑ Τρίτη 26 Σεπτεμβρίου 2017, ώρα 18:00: Η βασική θεωρία της Αρχαίας Ελληνικής Ιατρικής και Ελληνικός βελονισμός Πέμπτη 28 Σεπτεμβρίου, ώρα 17:00: Φυσική ολιστική αισθητική προσώπου - σώματος Πέμπτη 28 Σεπτεμβρίου, ώρα 18:00: Αρωματοθεραπεία, ενεργειακή αρωματοθεραπεία, ανθόνερα Πέμπτη 28 Σεπτεμβρίου, ώρα 19:00: Εισαγωγή στην ανθοθεραπεία - Ιάματα του Bach.

Πληροφορίες: τηλ. 210 8010111 www.akadimia.gr - Facebook: ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Ημερομηνίες Σεμιναρίων Νέο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας της Θερινής Ακαδημίας 2017 Θερινά Εντατικά και βιωματικά Σεμινάρια της εκπαίδευσης της Νέο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας στο Γαλαξείδι

13 - 23 Ιουλίου - Advanced Training: Μεταπτυχιακό Σεμινάριο μόνο για τους πτυχιούχους της Νεο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας 29 Ιουλίου - 8 Αυγ. - LEVEL 1: Εκπαιδευτικο Σεμινάριο για το LEVEL 1 της Νεο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας 10 - 19 Αυγούστου - LEVEL 2 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για το LEVEL 2 της Νεο-ΚρανιοΙερης Θεραπειας 8 Holistic Life

21 - 31 Αυγούστου - LEVEL 3 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για το LEVEL 3 της Νεο-ΚρανιοΙερης Θεραπειας 21 - 29 Οκτωβρίου - zENCOUNTER Σεμινάριο Βιωματικής Αυτογνωσίας - «Ανακάλυψε και αγκάλιασε τους Θυσαυρούς μέσα σου» Πληροφορίες: τηλ. 6945 703 890 www.neocranio.com

Holistic Life 9

Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες

Το 3ο ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ “Ασφάλεια και Αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής” έδωσε την απάντηση στα ερωτήματα: γιατί πάνω από το 30% των Ευρωπαίων πολιτών επιλέγουν την Ομοιοπαθητική και γιατί το 70% από αυτούς έχει σημαντική βελτίωση στα θέματα υγείας που το απασχολούν.

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 3ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ομοιοπαθητικής, με θέμα την “Ασφάλεια και Αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής” που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 31 Μαΐου 2017, στη “Στοά του Βιβλίου”. Το συνέδριο συνδιοργανώθηκε από τον Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Ελλάδας (ΣΟΕ), ο οποίος φέτος γιορτάζει τα 20 χρόνια από την ίδρυσή του και το Ευρωπαϊκό Κεντρικό Συμβούλιο Ομοιοπαθητικών (ECCH), με την υποστήριξη της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικών Φαρμακοποιών (ΕΕΟΦ). Το παρακολούθησαν σύνεδροι από το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ιρλανδία, το Βέλγιο, την Πολωνία, την Γερμανία, τη Νορβηγία, την Βουλγαρία, την Ισπανία, τη Σουηδία, την Κροατία, τη Σερβία, το Ισραήλ, την Ελλάδα, αλλά και από τον Καναδά, τις Η.Π.Α. και την Αυστραλία. Όλοι οι ομιλητές του, με κεντρικό άξονα την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής, παρουσίασαν εξελίξεις και νέες έρευνες για την Ομοιοπαθητική και τους επαγγελματίες ομοιοπαθητικούς. Τις εργασίες του συνεδρίου άνοιξε η Πρόεδρος του ΔΣ του ΣΟΕ, κ. Θεανώ Ρέντζη- Στουραΐτηπου κάλεσε στο βήμα τον κ. Γεράσιμο Στουραΐτη ιδρυτή και επίτιμο πρόεδρο του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδος (ΣΟΕ) για τον χαιρετισμό του, τόνισε το γεγονός ότι εκείνος είναι ο δημιουργός αυτής της 20χρονης πορείας του ΣΟΕ. Στη συνέχεια, χαιρετισμούς απεύθυναν ο Κ. Πετρουλάκης, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικών Φαρμακοποιών (ΕΕΟΦ), η Michelle Hookman, πρόεδρος του Διεθνούς Συμβουλίου Ομοιοπαθητικών (ICH) και ο Ιρλανδός πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κεντρικού Συμβουλίου Ομοιοπαθητικών (ECCH), Michael Smith ο οποίος τόνισε τη σημασία της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας της Ομοιοπαθητικής και συμπεριέλαβε στην ομιλία του, στο 1ο μέρος του συνεδρίου, την έρευνα που είχε πραγματοποιηθεί το 2009, σε πανευρωπαϊκό επίπεδο από το ECCH. . Στη συνέχεια, οι κυρίες Γιάννα Περγαντά, Φαρμακοποιός και Αντιπρόεδρος της ΕΕΟΦ και Χριστιάνα Ευσταθίου, Φαρμακοποιός και Πρόεδρος του ΕΛΕΠΕΤΕΘΑ ανέλυσαν και παρουσίασαν τους βασικούς κανόνες για την Φαρμακευτική Τεχνολογία του Ομοιοπαθητικού Φαρμάκου και για την Ορθή εκτέλεση της ομοιοπαθητικής συνταγής, ως εκπρόσωποι της ΕΕΟΦ. Στο 2ο μέρος του Συνεδρίου, υπήρξαν παρουσιάσεις από τον Graham Mockler, επικεφαλή της Ανεξάρτητης Αρχής για τα επαγγελματικά πρότυπα της Αγγλίας (PSA), τη Zofia Dymitr, Ομοιοπαθητικό από την Αγγλία και αντιπρόεδρο του ECCH, τον Mani Norland, ιδρυτικό μέλος του Homeopathy Course Providers Forum και καθηγητή Ομοιοπαθητικής στο School of Homeopathy. Στο 3ο μέρος, η Anette Heggemsnes, Ομοιοπαθητικός από την Νορβηγία, με εξειδίκευση στην γυναικεία υπογεννητικότητα, παρουσίασε την έρευνά της σχετικά με την «Αντιμετώπιση της υπογονιμότητας με Ομοιοπαθητική». Η Philippa Fibert από το Ηνωμένο Βασίλειο, μίλησε για την έρευνά της σε παιδιά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ο Misha Norland, ιδρυτής της σχολής Ομοιοπαθητικής Τhe School of Homeopathy του Ηνωμένου Βασιλείου, παρουσίασε την απόδειξη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου Buckyballs (Carbo Fullerenum), στην οποία μαθητές της σχολής του είχαν λάβει μέρος. Το συνέδριο έκλεισε τις εργασίες του, το απόγευμα, με ένα στρογγυλό τραπέζι ανοικτό και για το κοινό, για την «Ασφάλεια και Αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής». Τις τοποθετήσεις άνοιξε ο καταξιωμένος Έλληνας Ομοιοπαθητικός Γεράσιμος Στουραΐτης, ο Mani Norland, η Κατερίνα Δανιήλ, Χειρούργος Ω.Ρ.Λ., Ολιστική Ιατρός και η Χρύσα Κωνσταντιανού, Φαρμακοποιός και Ομοιοπαθητικός. 10 Holistic Life

Holistic Life 11

Τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κατά κανόνα εισέρχονται στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Ωστόσο, λοίμωξη μπορεί να προκύψει μέσω του αίματος ή της λέμφου. Πιστεύεται ότι τα βακτήρια συνήθως μεταφέρονται στην ουρήθρα από το έντερο, με τις γυναίκες να βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της ανατομίας τους. Μετά την είσοδό τους στην ουροδόχο κύστη, τα βακτήρια «E. Coli» κολλούν στα τοιχώματα της κύστης σχηματίζοντας μια βιοταινία που αντιστέκεται στην ανοσοποιητική αντίδραση του οργανισμού.

ΗεααHealth & healing

από τον Γουίλιαμ Τάιλερ Dr of Naturopathy

Ουρολοιμώξεις: Πώς να τις αντιμετωπίσετε με φυσικές λύσεις, αποφεύγοντας την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών

ι μολύνσεις/λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος οφείλονται σε μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Τα βακτήρια είναι η πιο κοινή αιτία της ουρολοίμωξης. Κανονικά, τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν εγκατασταθούν και προκαλέσουν συμπτώματα. Ωστόσο, μερικές φορές τα βακτήρια ξεπερνούν τη φυσική άμυνα του οργανισμού και προκαλούν λοίμωξη. Η λοίμωξη στην ουρήθρα ονομάζεται ουρηθρίτιδα, ενώ στην ουροδόχο κύστη ονομάζεται κυστίτιδα. Τα βακτήρια μπορούν να «ταξιδέψουν» μέσω των ουρητήρων προς τα πάνω και να μολύνουν τα νεφρά. Η λοίμωξη του νεφρού ονομάζεται πυελονεφρίτιδα. Οι περισσότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος προκαλούνται από βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο έντερο. Το βακτήριο Escherichia coli (E. coli) προκαλεί τη συντριπτική πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων. Τα μικρόβια που ονομάζονται χλαμύδια και μυκόπλασμα είναι συχνά αίτια των λοιμώξεων της ουρήθρας, του προστάτη και σπανιότερα της κύστης. Μεταδίδονται συνήθως σεξουαλικά και απαιτούν παράλληλη θεραπεία και των δύο σεξουαλικών συντρόφων.

κρότερη από του άντρα, επιτρέποντας στα βακτήρια να μπουν γρήγορα στην κύστη. Επίσης, η γυναικεία ουρήθρα απέχει ελάχιστα εκατοστά από το αιδοίο και τον πρωκτό, όπου φυσιολογικά υπάρχουν μικρόβια. Για τις γυναίκες, ο κίνδυνος να αναπτύξουν έστω ένα επεισόδιο ουρολοίμωξης στη ζωή τους είναι μεγαλύτερος από 50%. Οι ουρολοιμώξεις στους άντρες δεν είναι τόσο συχνές όσο στις γυναίκες, αλλά συνήθως είναι πιο σοβαρές και απαιτούν μεγαλύτερης διάρκειας θεραπεία.

Διάγνωση ουρολοίμωξης Το κύριο διαγνωστικό εργαλείο στις ουρολοιμώξεις είναι η καλλιέργεια ούρων, αλλά μείζον πρόβλημα αποτελούν οι επιμολύνσεις που καθιστούν δύσκολη την αξιολόγηση του αποτελέσματος. Μεγάλη βοήθεια στη διαγνωστική των ουρολοιμώξεων αποτελεί η μικροσκοπική εξέταση των ούρων ενώ είναι σημαντικός ο έλεγχος για παρουσία πυουρίας, αιματουρίας και βακτηριουρίας. Η κλινική εξέταση ασθενούς με ουρολοίμωξη πρέπει να περιλαμβάνει εξέταση των έξω και έσω γεννητικών οργάνων. Η σημασία της έγκειται στο γεγονός ότι γυναικολογικά προβλήματα όπως η κολπίτιδα, μπορεί να εκδηλωθούν με συμπτωματολογία ουρολοιμώξεων και ότι γυναικολογικές παθήσεις προδιαθέτουν σε ουρολοιμώξεις συνήθως υποτροπιάζουσες. Είναι γνωστή η σχέση των τελευταίων σε γυναίκες μέσης ηλικίας με υποκείμενη κυστεορθοκήλη-ορθοκήλη έστω και μικρού βαθμού. Για τη σωστή αντιμετώπιση της κυστίτιδας θα πρέπει να διαφοροδιαγνωοτεί από τη δυσουρία που προκαλούν άλλες καταστάσεις, όπως η κολπίτιδα, η ουρηθρίτιδα και ο έρπης των γεννητικών οργάνων.

Φυσικές λύσεις αντιμετώπισης και πρόληψης ουρολοίμωξης

Το ουροποιητικό σύστημα έχει διάφορους μηχανισμούς για την πρόληψη των λοιμώξεων: • Στο σημείο, όπου ενώνονται οι ουρητήρες με την ουροδόχο κύστη, υπάρχουν βαλβίδες (κυστεοουρητηρική συμβολή) που κανονικά επιτρέπουν τη ροή των ούρων μόνο από το νεφρό προς την κύστη. • Με την ούρηση, «ξεπλένονται» και απομακρύνονται τα μικρόβια που προσπαθούν να εισχωρήσουν στο ουροποιητικό σύστημα. • Στους άντρες, ο προστάτης παράγει εκκρίσεις που επιβραδύνουν την ανάπτυξη των βακτηρίων. 12 Holistic Life

• Και στα δύο φύλα, η άμυνα του ανοσοποιητικού

μπορεί επίσης να αποτρέψει τη λοίμωξη. Όμως, παρά τους μηχανισμούς αυτούς, εξακολουθούν να εμφανίζονται λοιμώξεις. Ορισμένα βακτηρίδια έχουν μία ισχυρή ικανότητα να προσκολλώνται στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος, και έτσι πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας ουρολοιμώξεις. Οι ουρολοιμώξεις είναι ο δεύτερος πιο συχνός τύπος λοιμώξεων στον άνθρωπο. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις για ανατομικούς λόγους, αφού η ουρήθρα της γυναίκας είναι πολύ μι-

Αρκετές περιπτώσεις ουρολοίμωξης μπορεί να αντιμετωπιστούν χωρίς φάρμακα, απλά με την αύξηση λήψης υγρών, βιταμίνη C, κλπ. Οι υποτροπιάζουσες κυστίτιδες στις γυναίκες μπορεί να προληφθούν με απλές οδηγίες, πχ με το να αδειάζει η κύστη όποτε παρουσιάζεται έπειξη για ούρηση, δηλαδή να μην την «κρατάνε» γεμάτη. Επίσης, με το να αδειάζει η κύστη, πριν από κάθε δραστηριότητα η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πίεση στην ουρθήθρα, πχ ποδήλατο, σεξ. Οι υποτροπιάζουσες λοιμώξεις στους άντρες μπορεί να συνδέονται με υπερτροφία προστάτη. Οι υποτροπιάζουσες λοιμώξεις σε παιδιά συχνά οφείλονται σε αφρόλουτρα, ενώ δυσουρία μπορεί να προκληθεί και από διάφορους χημικούς ερεθισμούς. Σημαντικό είναι επίσης για τα παιδιά η μητέρα να δώσει σωστές οδηγίες στα κορίτσια, για να σκουπίζονται σωστά (από εμπρός προς τα πίσω) μετά την ούρηση. Η οξεία κυστίτιδα που έχει σχέση με τη σεξουαλική επαφή μπορεί να ακολουθείται από προφύλαξη μετά το σεξ, η οποία συνίστατα σε σε ούρηση αμέσως μετά την σεξουαλική επαφή. Σημειώνουμε επίσης πως η χρήση διαφράγματος και σπερματοκτόνων αλοιφών (οι οποίες αλλάζουν τη φυσιολογική κολπική μικροβιακή χλωρίδα), αυξάνει περισσότερο την πιθανότητα κυστίτιδας.

Holistic Life 13

A.Vogel Uva Ursi Βάμμα αρκτοστάφυλου και εχινάκιας βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης. Ο αρκτοστάφυλος είναι διουρητικό βότανο. Παρουσιάζει ειδική αντισηπτική και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού συστήματος. Η περιεχόμενη στο φυτό αρβουτίνη είναι φυσικό αντισηπτικό των ούρων και για το λόγο αυτό και θεωρείται βότανο επιλογής σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων. HEALTHCODE: τηλ. 210 9408880, www.avogel.gr

Smile Cranberry CranMax Το συμπλήρωμα Cranberry CranMax® είναι τώρα ο ηγέτης στα συμπληρώματα cranberry. Διαθέτει ένα μοναδικό, κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, σύστημα παροχής που προστατεύει το συμπλήρωμα από το γαστρικό οξύ του στομάχου. Δεδομένου ότι απελευθερώνεται αργά, τα E. coli συνεχώς βομβαρδίζονται από την αντι-κολλητική του επίδραση. Μπορεί να είναι η απάντηση για εκείνους που έχουν υποστεί επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις οι οποίες δεν έχουν ανταποκριθεί σε μια σειρά αντιβιοτικών. ΑΜ HEALTH: τηλ. 210 5136008, www.amhealth.biz

Bio-Kult Pro-Cyan Το Bio-Kult Pro-Cyan είναι μια φόρμουλα τριπλής δράσης, επιστημονικά τεκμηριωμένη, με εκχύλισμα Cranberry, δύο ειδικά επιλεγμένα ζωντανά στελέχη βακτηρίων και βιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της υγείας των βλεννογόνων μεμβρανών κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος. HEALTHCODE: τηλ. 210 9408880, www.healthcode.gr

Cranberry Berry από τη Viridian Τα κράνμπερυ αποτρέπουν το Ε.coli, (το πιο κοινό βακτήριο που προκαλεί μολύνσεις του ουροποιητικού) να προσκολληθεί στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Έτσι συμβάλλουν στην αποτροπή της μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με μία έρευνα, που διεξήχθη σε γυναίκες ηλικίας 18-45 ετών με ιστορικό χρόνιων και επαναλαμβανόμενων μολύνσεων του ουροποιητικού, η ημερήσια πρόσληψη συμπληρωμάτων κράνμπερυ (400mg 2 φορές ημερησίως) για 3 μήνες, είχε ως αποτέλεσμα την αντιμετώπιση των μολύνσεων και την μη επανεμφάνισή τους. BOTANICA: τηλ. 2310 238880, www.botanica.gr 14 Holistic Life

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που προσφέρουν βοήθεια στην πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, με σημαντικότερες τις παρακάτω:

Κράνμπερι

Ο χυμός από κράνμπερι που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση της κυστίτιδας και άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι βοηθά. Η κατανάλωση χυμού ή συμπληρώματος διατροφής με κράνμπερι, λειτουργεί ως μέσο πρόληψης μειώνοντας τον αριθμό των λοιμώξεων.1 Το κράνμπερι φαίνεται να δρα αποτρέποντας το βακτήριο Escherichia coli (το οποίο είναι υπεύθυνο για το 90% των ουρολοιμώξεων) να προσκολληθεί στα τοιχώματα της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης, έτσι ώστε να είναι πιο πιθανό να αποβληθεί από το σώμα.2 Για την πρόληψη ουρολοιμώξεων, συνιστάται η καθημερινή κατανάλωση 300-500ml χυμού κράνμπερι χωρίς ζάχαρη ή η λήψη 400mg κράνμπερι με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, δύο φορές την ημέρα.

D-mannose

Εργαστηριακές μελέτες και μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι αυτό το απλό σάκχαρο που υπάρχει διαθέσιμο σε συμπληρώματα διατροφής, δρα με παρόμοιο τρόπο όπως το κράνμπερι, εμποδίζοντας συγκεκριμένα στελέχη βακτηρίων να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροποιητικής οδού.9,10 Ωστόσο απαιτείται επιπλέον έρευνα σε ανθρώπους για να αποδειχθεί η δράση του.

Προβιοτικά

Υπάρχουν συγκεκριμένα στελέχη από ‘φιλικά’ βακτήρια που όταν χρησιμοποιούνται ως κολπικά υπόθετα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.3 Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες που υπέφεραν από επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, ανακάλυψε ότι όταν χρησιμοποίησαν κολπικά υπόθετα που περιέχουν Lactobacillus crispatus (ένα μέλος της ομάδας των βακτηρίων L.acidophilus) κάθε δεύτερη νύχτα, υπήρξε σημαντική μείωση του αριθμού των λοιμώξεων σε σχέση με το διάστημα πριν τη χρήση.4 Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά από το στόμα, που φαίνεται ότι είναι επίσης αποτελεσματικά. Το L.ramnosus είναι ένα στέλεχος που έχει αποδειχθεί ότι σταματά την συχνότητα των ουρολοιμώξεων όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής.5 Επίσης, σε κλινικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι τα στελέχη L.acidophilus και L.plantarum εμφανίζουν αντιμικροβιακή δραστικότητα κατά του Escherichia coli και του Enterococcus faecalis.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κάποιας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Ειδικά οι έγκυες, που είναι πιο επιρρεπείς στις λοιμώξεις αυτές, μπορούν να βοηθηθούν σημαντικά με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνη C, μαζί με θειϊκό σίδηρο και φολικό οξύ. Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε εγκύους, ανακάλυψε ότι ακόμα και μικρές δόσεις (100mg βιταμίνης C, 200mg θειϊκού σιδήρου και 5mg φολικού οξέος) ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικές.6 Υποστηρίζεται ότι η βιταμίνη C δρα κάνοντας τα ούρα όξινα και δημιουργώντας έτσι ένα ‘μη φιλικό’ περιβάλλον για τα βακτήρια όπως το Escherichia coli.7 Συνιστώνται τουλάχιστον 100mg βιταμίνης C καθημερινά.

Uva ursi

Το uva ursi, επίσης γνωστό και ως αρκτοστάφυλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Πρόκειται για ένα διουρητικό βότανο με αντισηπτική και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες

του ουροποιητικού συστήματος. Σε μία μελέτη, τυποποιημένα εκχυλίσματα uva ursi που λαμβάνονταν για ένα χρόνο, παρουσίασαν αποτελεσματική δράση στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού για όλο αυτό το διάστημα.8 Για την συνιστώμενη δοσολογία ακολουθήστε τις οδηγίες του σκευάσματος, ή απευθυνθείτε σε κάποιον πιστοποιημένο βοτανοθεραπευτή.

Ομοιοπαθητική αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης

Υπάρχει πληθώρα ομοιοπαθητικών φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων (οξείων και υποτροπιαζόντων), όπως για παράδειγμα η Cantharis, Sarsaparilla, Berberis, Nux Vomica, κτλ, με μεγάλη αποτελεσματικότητα. Συνήθως, στους περισσότερους ασθενείς, τα αποτελέσματα της ομοιοπαθητικής θεραπείας για τις οξείες περιπτώσεις ουρολοίμωξης γίνονται εμφανή σε μερικές ώρες, με την ύφεση των συμπτωμάτων του ασθενούς. Η συνεχιζόμενη ομοιοπαθητική θεραπεία, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά η ευαισθησία του οργανισμού στις ουρολοιμώξεις, και συνεπώς η συχνότητα υποτροπών και η βαρύτητα των επεισοδίων. Οι ουρολοιμώξεις είναι μια συχνή επιπλοκή της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ουροποιητικό σύστημα υφίσταται εκτεταμένες ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές. Και σε αυτή την περίπτωση, η ομοιοπαθητική μπορεί να προσφέρει λύσεις, καθώς είναι απολύτως ασφαλή για την μητέρα και το έμβρυο. Τονίζουμε πως η επιλογή του ομοιοπαθητικού φαρμάκου βασίζεται στα ιδιαίτερα συμπτώματα του ασθενούς. Είναι απολύτως απαραίτητη η επιλογή του ιδιαίτερου φαρμάκου για τον ασθενή, στη σωστή δοσολογία και επαναλήψεις. Διαφορετικά, η επιπόλαια-τυχαία λήψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων, θα έχει φτωχά ή μηδενικά αποτελέσματα.

Τι να αποφεύγουμε

Εφόσον δημιουργηθεί λοίμωξη, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ερεθίζοντας την ουροδόχο κύστη. Αν τρώτε έτοιμες και προπαρασκευασμένες τροφές, τότε μάλλον πρέπει να αναβαθμίσετε την διατροφή σας, ώστε να αποτρέψετε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις. Η υπερφόρτωση της ζάχαρης, τα επεξεργασμένα δημητριακά, και τα κακά λίπη θέτει το στάδιο για οξέωση, μια νοσηρή ανισορροπία στα επίπεδα του pH του σώματος. Μακροχρόνια οξέωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των νεφρών, ένας παράγοντας που θα μπορούσε να διαδραματίσει ένα ρόλο στην ουρολοιμώξεις. Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά και τους χυμούς. Αποφύγετε τις πικάντικες τροφές, τροφές με οξέα, πίκλες, το ξύδι, τα φασόλια και τα κρεμμύδια και οποιαδήποτε άλλη τροφή γνωρίζετε ότι μπορεί να ερεθίζει την ουροδόχο κύστη σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, καθώς αυτή δημιουργεί ελλιπή κένωση της ουροδόχου κύστης. Βιβλιογραφία 1. Drugs, 2009;69:775-807;CochraneDatabaseSystR ev, 2008;1:CD001321. 2. FoodSCiBiotechnol,2011;5:1315-21. 3. ClinTher,1992;14:11-6. 4. IntJAntimicrobAgents,2006;28Suppl1:S30-4. 5. AlternMedRev,2008;13:227-44. 6. ActaObstetGynecolScand,2007;86:783-7. 7. NitricOxide,2001;5:580-6. 8. CurrTherRes,1993;53:441-3. 9. AlternMedRev,2008;13:227-44. 10. PloSOne,2008;3: e2040.

Holistic Life 15

Πολλές ασθένειες προκαλούνται από έναν ύπουλο εχθρό του οργανισμού μας, τον ζυμομύκητα Κάντιντα (Candida albicans). Αυτός ο μύκητας συχνά προσβάλει το πεπτικό σύστημα, μπορεί όμως να παρουσιαστεί και στα γενετικά όργανα, όπως επίσης και στους βλεννογόνους του αναπνευστικού συστήματος, όπου με τις κατάλληλες προϋποθέσεις προκαλεί την λοίμωξή γνωστή ως καντιντίαση.

The Ayurvedic way

Γράφει η Δρ Ντίπα Απτέ

Καταπολεμήστε τη μυκητίαση Η Δρ Ντίπα Απτέ δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να ελέγξουμε την κάντιντα στον οργανισμό μας μέσα από το θεραπευτικό σύστημα της Αγιουρβέδα

την αγιουρβέδα, η μυκητίαση θεωρείται ως μία κατάσταση με υπερβολή άμα (τοξινών), εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα όπου εμπλέκονται κυρίως τα ντόσας: pitta (ενέργεια) και kapha (δομή του σώματος). Συνεπώς ο κύριος στόχος είναι να απαλλαγούμε από τις τοξίνες (ή να διεγείρουμε την πεπτική φωτιά) από το σώμα, να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να κατευνάσουμε τα ντόσα pitta και kapha.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΤΗΣ ΠΕΠΤΙΚΗΣ ΦΩΤΙΑΣ • Προτιμήστε όσο το δυνατό μαγειρεμένες τροφές καθώς αυτές βοηθούν να δυναμοποιήσετε την πεπτική φωτιά και να απαλλαγείτε από τις τοξίνες. • Τρώτε άφθονες θερμές, υγρές τροφές όπως σούπες, ραγού και φρέσκα μαγειρεμένα λαχανικά. • Αποφύγετε τις υπερβολικά κρύες τροφές νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ. • Παρομοίως, αποφύγετε τις υπερβολικά θερμαντικές τροφές όπως το κόκκινο κρέας και το κόκκινο κρασί. • Αποφύγετε συνδυασμούς τροφών όπως φρούτα με γιαούρτι, κρέας και γαλακτοκομικά, φασόλια με τυρί. • Πίνετε τακτικά τσάι με λεμόνι και τζίντζερ. • Αρχίστε να λαμβάνετε το βότανο που ονομάζεται pippali (μακροπίπερο), το οποίο βοηθά να απαλλαγείτε από τις τοξίνες ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. • Επικεντρωθείτε στις πικρές και στυπτικές γεύσεις που είναι ευεργετικές. • Η κατανάλωση άφθονων πράσινων λαχανικών στον ατμό θα βοηθήσει πολύ.

• Χρησιμοποιήστε σε ρόφημα τσαγιού πολλά μίγματα μπαχαρικών, όπως κανέλα, κάρδαμο, σκόρδο και κρόκο Κοζάνης.

ΒΟΤΑΝΑ • Το Neem είναι ένα χρήσιμο βότανο καθώς βοηθά να απαλλαγείτε από την υπερβολή pitta και kapha, αντιμετωπίζοντας την κατακράτηση υγρών, τη ληθαργικότητα και την κόπωση. • Το Τurmeric (κουρκουμάς) είναι επίσης μία καλή επιλογή γιατί έχει αντιμυκητιακές και αιμοκαθαρτικές ιδιότητες. • Το Triphala (βοτανικό μίγμα) είναι ευεργετικό για άτομα με πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και η βαρυστομαχιά. • Η κατανάλωση σκόνης τζίντζερ πριν από κάθε γεύμα ενδυναμώνει την πεπτική φωτιά, που σημαίνει ότι βοηθά να χωνεύετε όλες τις τροφές, το οποίο οδηγεί στο να αισθάνεστε πιο ελαφριοί και γεμάτοι ενέργεια. • Για συμπτώματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα, το brahmi ως βότανο βοηθά επίσης πολύ τον οργανισμό.

ΜΑΣΑΖ • Το Nabhi abhyanga (μία καθαριστική και τονωτική διαδικασία) ή κοιλιακό μασάζ θα σας βοηθήσει να διεγείρετε την πεπτική φωτιά, εξαλείφοντας τις τοξίνες από το σώμα. • Αυτό μπορεί να ακολουθηθεί από τακτικό αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών, καθώς αυτό θα βοηθήσει να εξαλείψετε την υπερβολική θερμότητα από το σώμα. • Το αγιουρβεδικό μασάζ σε όλο το σώμα, στα σημεία μάρμα, διεγείρει το σύστημα.

ΓΙΟΓΚΑ • O χαιρετισμός στον ήλιο βοηθά πολύ τα άτομα που υποφέρουν από μολύνσεις κάντιντα. • Αυτό μπορεί να ακολουθηθεί από θερμαντικές αναπνευστικές ασκήσεις όπως η kapalabhati (καθαριστική αναπνευστική άσκηση), η bhastrika (αναπνοή της φωτιάς) και η αναπνοή με εναλλαγή των ρουθουνιών. • Στάσεις όπως αυτή της μισής στροφής της σπονδυλικής στήλης, της σελήνης, της κόμπρας, η στάση του σκύλου (προς τα κάτω), του πολεμιστή και του χορευτή μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Η Δρ Ντίπα Απτέ είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)

WHOLISTIC NEEM από την Pukka Το Neem είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιμηκυτιακό βότανο με ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Τα πράσινα φύλλα του είναι πλούσια σε χλωροφύλλη που δρα ως αναντικατάστατο μέσο καθαρισμού του αίματος και του δέρματος. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την εξισορρόπηση των «καλών» βακτηριδίων και την καταπολέμηση της μυκητίασης κάντιντα, που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, δυσφορία και δερματοπάθειες. BOTANICA: τηλ. 2310 238880 www.botanica.gr

16 Holistic Life

Holistic Life 17

Η συσκευή βιοσυντονισμού βοηθάει στην ανίχνευση και εξουδετέρωση παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν λοιμώξεις όπως η κολπίτιδα, η μυκητίαση του εντέρου (καντιντίαση), οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού, δέρματος και γεννητικών οργάνων, η γαστρίτιδα λόγω ελικοβακτηριδίου, verucca (μυρμηγκιές), οι παρασιτιάσεις, η νόσο Lyme, κτλ.

Bioresonance therapy Λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος: Αντιμετωπίστε τις με την ολιστική βιοφυσική μέθοδο του βιοσυντονισμού Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός - Παθολόγος

ατά την καλοκαιρινή περίοδο, ιδιαίτερα στις γυναίκες, αυξάνονται οι λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος, με συχνότερη την εμφάνιση της κολπικής μυκητίασης. Η κολπίτιδα είναι φλεγμονή του κόλπου, που συχνά συνοδεύεται από κολπική υπερέκκριση και κνησμό. Η λοίμωξη μπορεί επίσης να επεκταθεί στο αιδοίο (αιδοιοκολπίτιδα) ή στον τράχηλο (τραχηλίτιδα). Τα υγρά του κόλπου έχουν περίεργο χρώμα, υφή και οσμή αναλόγως του αιτίου που την προκάλεσε. Οι πιο συχνές αιτίες σε γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση είναι τα βακτήρια, οι μύκητες και οι τριχομονάδες.

Ιδιαίτερα το καλοκαίρι έξαρση παρουσιάζουν οι μυκητιάσεις, όπου ο κυριότερος προδιαθεσικός παράγοντας που ευνοεί την εμφάνισή τους είναι η παρατεταμένη υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή. Προκαλείται κυρίως από τον μύκητα Candida Albicans. Χαρακτηρίζεται από κολπικό ερεθισμό, έντονο κνησμό και κολπική έκκριση. Εκτός από κνησμό, υπάρχει και πόνος μέσα και γύρω από την είσοδο του κόλπου, καθώς και παχύρευστες υπόλευκες εκκρίσεις που θυμίζουν κομμένο γιαούρτι αλλά δεν έχουν δυσάρεστη οσμή. Οι μύκητες Candida albicans υπάρχουν φυσιολογικά στον κόλπο αλλά όταν η ισορροπία του pH στον κόλπο διαταραχθεί τότε οι μύκητες πολλαπλασιάζονται και οδηγούν σε φλεγμονή. Επίσης, ο καλύτερος φίλος των μυκήτων είναι η υγρασία, οπότε μετά το μπάνιο οι γυναίκες πρέπει να σκουπίζονται καλά και στην παραλία να αλλάζουν το κάτω μέρος του μαγιώ καθώς και να ξαπλώνουν ή να κάθονται πάνω σε ψάθα ή πετσέτα στην άμμο και τις ξαπλώστρες. Σε περίπτωση χρήσης ταμπόν αυτό θα πρέπει να αλλάζεται αμέσως μετά το μπάνιο στη θάλασσα. Η θεραπεία έγκειται στη λήψη σκευασμάτων κατά 18 Holistic Life

των μυκήτων κυρίως από την κολπική οδό. Ανακούφιση μπορεί να φέρει η χρήση “ζωντανού” (με προβιοτικά) γιαουρτιού ενδοκολπικά (προτείνεται η ταυτόχρονη χρήση σερβιέτας). Η ουρολοίμωξη, δηλαδή η αύξηση του αριθμού των μικροβίων, μπορεί να αφορά το ανώτερο ή το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. Στο ανώτερο ανήκουν οι νεφροί και οι ουρητήρες. Στο κατώτερο που είναι και η συνηθέστερη μορφή ουρολοίμωξης η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα. Η ουρηθρίτιδα και η κυστίτιδα είναι η συνηθέστερη πάθηση μετά το κοινό κρυολόγημα. Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια ή αλλιώς υποτροπιάζουσα (με 3 ή περισσότερα συμπτωματικά επεισόδια σε περίοδο 12 μηνών). Η ουρολοίμωξη είναι συχνότερη στις γυναίκες εξαιτίας της ανατομικής τους δομής. Λόγω αυτού, πολλές γυναίκες παθαίνουν ουρολοίμωξη μετά τη σεξουαλική πράξη, ενώ και οι γυναικολογικές παθήσεις προδιαθέτουν σε ουρολοιμώξεις συνήθως υποτροπιάζουσες. Άλλοι παράγοντες που ευνοούν τη μόλυνση είναι η μειωμένη ανοσία της βλεννογόνου μεμβράνης της ουρήθρας που παρατηρείται λόγω ορμονικών διαταραχών (π.χ.

εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη), χρόνιας φλεγμονής, ανοσοανεπάρκειας, κ.ά. Επιπλέον παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ουρολοίμωξη είναι η κατακράτηση ούρων, οι πέτρες, οι όγκοι και τα ξένα σώματα (π.χ. καθετήρες). Το κύριο σύμπτωμα των λοιμώξεων του κάτω ουροποιητικού είναι η δυσουρία, δηλαδή πόνος και τσούξιμο κατά την ούρηση. Συνήθως υπάρχει συχνουρία, τάση προς ούρηση, δυσκολία έναρξης της ούρησης, μικρή ποσότητα ούρων, ακράτεια, νυκτουρία, υπερηβικός ή πυελικός πόνος. Τα ούρα μπορεί να είναι θολά και δύσοσμα. Αιματουρία (αίμα στα ούρα) εμφανίζεται συνήθως στην περίπτωση λίθων. Ο πυρετός εάν υπάρχει είναι χαμηλός (κάτω από 38 βαθμούς Κελσίου). Ο υψηλός πυρετός είναι χαρακτηριστικός στην πυελονεφρίτιδα. Τα βακτήρια που συνήθως προκαλούν τη ουρολοίμωξη είναι το κωλοβακτηρίδιο (Ε. Coli), ο πρωτέας, η κλεμπσιέλλα, στελέχη σταφυλόκοκκου ή εντερόκοκκου, τα εντεροβακτήρια, η σερράτια ενώ, πιο σπάνια, ο αιμόφιλος του κόλπου (Gardnerella), τα χλαμύδια, το ουρεόπλασμα, το μυκόπλασμα, κι ενίοτε ο ιός του έρπητα. Η διάγνωση της ουρολοίμωξης γίνεται με καλλιέργεια ούρων στην οποία μπορεί να διαπιστωθεί πύον (πυουρία), αίμα (αιματουρία) και βακτήρια (βακτηριουρία). Η συμβατική θεραπεία της ουρολοίμωξης γίνεται με αντιβίωση και χημειοθεραπευτικά. Στα φυσικά μέτρα θεραπείας και πρόληψης συγκαταλέγονται η αύξηση λήψης υγρών (12 ποτήρια ημερησίως), καθώς και βιταμίνης C (χυμός λεμονιού, πορτοκάλια, ακτινίδια, φράουλες, μάνγκο, μπρόκολο και μαϊντανός). Μπορεί επίσης να βοηθήσει ο χυμός κράνμπερι (κράνες), μούρων και βατόμουρων. Οι γυναίκες πρέπει να σκουπίζονται από εμπρός προς τα πίσω μετά την ούρηση καθώς και να ουρούν αμέσως μετά την σεξουαλική επαφή. Επίσης, είναι σκόπιμο να αδειάζει η κύστη πριν από κάθε αθλητική δραστηριότητα.

Ο ρόλος της βιοφυσικής μεθόδου του βιοσυντονισμού Η Γεωργία Στ., έπασχε από οξεία ουρολοίμωξη. Η καλλιέργεια ούρων έδειξε πρωτέα. Στην αγωγή βιοσυντονισμού που κάναμε χρησιμοποιήσαμε εκτός από το ίδιο το μικρόβιο και δείγμα ούρων. Τα συμπτώματα μειώθηκαν από την πρώτη κιόλας επίσκεψη, ενώ εξαφανίστηκαν μετά τη δεύτερη. Η καλλιέργεια ούρων μετά τη δεύτερη αγωγή ήταν στείρα. Η Ελένη Χ. προσήρθε στο ιατρείο τον Ιούνιο του 2015, μεταξύ άλλων, λόγω υποτροπιάζουσας ουρολοίμωξης. Το τεστ έδειξε επιβάρυνση με κωλοβακτηρίδιο και ουρεόπλασμα. Στη συνέχεια, έγιναν τρεις συνεδρίες εξουδετέρωσης της μικροβιακής επιβάρυνσης αλλά και ενίσχυσης της ουροδόχου, οι οποίες και εξαφάνισαν τα συμπτώματα. Η Μαριλένα Μ. ήρθε στο ιατρείο τον Ιούλιο του 2015 λόγω υποτροπιάζουσας (επαναλαμβανόμενης) ουρολοίμωξης, στην οποία προστέθηκε και μυκητιασική κολπίτιδα. Η αγωγή της περιλάμβανε αποτοξίνωση της ουροδόχου κύστης, τόνωση της ροής της ενέργειας στην ουροδόχο, εξουδετέρωση του κωλοβακτηριδίου, του αιμόφιλου του κόλπου (Gardnerella) και του μύκητα Candida. Έγιναν τρεις συνεδρίες αλλά από την πρώτη δεν ξαναπαρουσιάστηκαν τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης έως σήμερα. Η Παρασκευή Α. έπασχε από κολπική μυκητίαση για 6 μήνες πριν απευθυνθεί στο ιατρείο μας τον Μάιο του 2017. Μετά την πρώτη κιόλας συνεδρία οι εκκρίσεις βελτιώθηκαν και δεν είχε πλέον ενοχλήσεις. Κάναμε συνολικά τρεις συνεδρίες, λόγω της χρονιότητας του προβλήματος. Στην βιοενεργειακή αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουρογεννητικού μπορεί να χρειαστεί η εξομάλυνση της επιβάρυνσης από βαρέα μέταλλα, παράσιτα, ιούς ακόμα και τροφές. Σε ενεργειακό επίπεδο, μπορεί να χρειαστεί εφαρμογή εξισορρόπησης ενεργειακών κέντρων και καναλιών στο σώμα, ξεμπλοκάρισμα της ροής της ενέργειας στην σπονδυλική στήλη, τόνωση της λειτουργίας του νευρικού, ορμονικού και ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι γυναίκες με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος όπως η κυστίτιδα που αρνούνται να πάρουν αντιβιοτικά μπορούν να καταπολεμήσουν το πρόβλημα μέσα σε επτά ημέρες.

ύμφωνα με μία νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ, έως και το 70% των γυναικών με απλές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος απαλλάχτηκαν από το πρόβλημα χωρίς λήψη αντιβιοτικών. Γυναίκες με απλές λοιμώξεις του ουροποιητικού ρωτήθηκαν αν θα ήθελαν να αναβάλλουν τη λήψη αντιβιοτικών. Το ένα τρίτο των συμμετεχόντων συμφώνησε και τα δύο τρίτα ήταν καλύτερα ή είχαν βελτιωμένα συμπτώματα εντός μιας εβδομάδας, ανέφεραν οι ερευνητές. Στην εποχή των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά superbugs, οι γιατροί θα πρέπει να προσφέρουν την επιλογή σε γυναίκες με απλές λοιμώξεις να μην πάρουν καθόλου χημικά φάρμακα ή, να προτείνουν κάποιο φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου αντί να συνταγογραφουν αντιβιοτικά, λένε οι ερευνητές. (Πηγή: Family Practice BMC, 2013, 14: 71). Holistic Life 19

Περισσότερα από 500 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως αντιμετωπίζουν κάποιου βαθμού απώλεια ακοής. Καθώς τα επίπεδα θορύβου αυξάνουν παντού, ο αριθμός βαρήκοων συνεχίζει να αυξάνεται. Η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο υψηλής έντασης στην εργασία και στο σπίτι έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια ακοής όλο και πιο συχνά σε μικρότερη ηλικία. Εδώ μπορούμε να προσθέσουμε και τους κινδύνους για τα νέα παιδία από τα διάφορα ηλεκτρονικά μηχανήματα αναπαραγωγής ήχου που χρησιμοποιούν όταν ακούν μουσική και μάλιστα σε πολύ μεγάλη ένταση πολλές ώρες την ημέρα. Έτσι δημιουργούνται σημαντικές βλάβες στα αυτιά τους.

Natural healing

από τoν Χάραλντ Γκάιερ

Βελτιώστε την ακοή σας – Βρείτε την αιτία και καταπολεμήστε τη Δεν πρέπει μόνο να αντιμετωπίζετε την απώλεια ακοής, λέει ο Χάραλντ Γκέιερ. Η εύρεση της αιτίας μπορεί να είναι το κλειδί για τη θεραπεία της.

απώλεια της ακοής που σχετίζεται με την ηλικία είναι η συνηθέστερη διαταραχή στον άνθρωπο, που πλήττει περίπου το 40% των ατόμων ηλικίας άνω των 75 ετών.1 Αλλά η απώλεια ακοής δεν είναι απαραίτητα μόνιμη ούτε αναπόφευκτη. Ορισμένα επιλύσιμα προβλήματα θα μπορούσαν να προκαλέσουν την απώλεια της ακοής σας, οπότε καλό θα ήταν αρχικά να κάνετε έναν έλεγχο για τα παρακάτω:

νώδη δράση που μειώνει το οξειδωτικό στρες στον κοχλία (τη σπειροειδή δομή που μετατρέπει τους κραδασμούς σε ήχο).5 Σημείωση: Ο ψευδάργυρος απορροφάται καλύτερα όταν κοιμάστε, οπότε να τον παίρνετε αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Μαγνήσιο. Δεν υπάρχει αρκετό από αυτό το στοιχείο που εμπλέκεται επίσης στην απώλεια ακοής και τα συμπληρώματα μαγνησίου έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί ότι μειώνουν τόσο την προσωρινή όσο και τη μόνιμη απώλεια της ακοής.6 Βιταμίνη D. Μια ανεπάρκεια αυτής της «βιταμίνης του ήλιου» είναι συνηθισμένη στους ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες και τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν όσους δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.7 Εναλλακτικά, εκθέτοντας το δέρμα σας στο ηλιακό φως για περίπου 15 λεπτά (χωρίς αντηλιακό) καθημερινά, θα δώσετε ώθηση στην αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D. Όταν τρώτε ρόδια και άλλες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως το πράσινο τσάι και ο κουρκουμάς, μπορείτε να προστατεύεστε από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV), 8 βεβαιωθείτε όμως ότι δεν εκθέτετε το δέρμα σας αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να προκληθούν ηλιακά εγκαύματα.

4. Άλλες πιθανές αιτίες

1. Βουλωμένα αυτιά.

Αν αντιμετωπίζετε ζάλη ή αίσθηση βουλωμένων αυτιών μαζί με την απώλεια ακοής, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή κάποιον ΩΡΛ για να δείτε εάν χρειάζεται απλά να αφαιρέσετε το κερί. Όμως μην χρησιμοποιείτε μπατονέτες, γιατί απλά ωθούν το κερί περισσότερο προς τα μέσα. Αν τα αυτιά σας χρειάζονται καθαρισμό, φροντίστε να το κάνετε επαγγελματικά.

2. Ασπιρίνη και ΜΣΑΦ

Η τακτική λήψη ασπιρίνης ή Μη Στεροειδών Αντιφλεγμονωδών Φαρμάκων μπορεί, σε πολλούς ανθρώπους, να επηρεάζουν την ικανότητα να ακούν σωστά. Μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε εμβοές (επίμονο ήχο ή βουητό στα αυτιά). Αν έχετε τη συνήθεια να παίρνετε αυτό τον τύπο φαρμάκων, προσπαθήστε να μείνετε για τρεις εβδομάδες χωρίς να το κάνετε (αλλά συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας) και δείτε εάν υπάρχει αλλαγή προς το καλύτερο. Πολλά άλλα φάρμακα σχετίζονται επίσης με την απώλεια της ακοής,2 οπότε ελέγξτε τις πιθανές παρενέργειες του καθενός από αυτά που λαμβάνετε.

3. Διατροφική ανεπάρκεια

Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών στοιχείων θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από την απώλεια ακοής σας, οπότε αξίζει να ελέγχετε τα επίπεδα των παρακάτω: Βιταμίνες Β. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος έχουν συνδεθεί με την απώλεια της ακοής που σχετίζεται με την ηλικία.3 Ενώ αυτό μπορεί να φανεί αρκετά εύκολο να διορθωθεί, μελέτες διαπίστωσαν ότι η συμπλήρωση μόνο με αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν είχε μεγάλη διαφορά. Το πρόβλημα μπορεί να είναι αυτό που ονομάζεται «γαστρική 20 Holistic Life

υποχλωρυδρία» - μια μείωση στην παραγωγή οξέος στομάχου που συμβαίνει με την ηλικία σε πολλούς ανθρώπους. Εάν το στομάχι σας δεν παράγει αρκετό οξύ, δεν μπορείτε να αφομοιώσετε σωστά το φαγητό σας - ή τα συμπληρώματα διατροφής σας. Έτσι, ακόμα και όταν λαμβάνουν τα σωστά συμπληρώματα, δεν μπορούν να κάνουν τη δουλειά που πρέπει να κάνουν. Στην πραγματικότητα, περίπου το 30% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν ατροφική γαστρίτιδα - χρόνια φλεγμονή της στομαχικής επιφάνειας - με την υποχλωρυδρία να αναστέλλει η απελευθέρωση της Β12, προκαλώντας μόνιμη ανεπάρκεια.4 Επομένως, αξίζει τον κόπο να το ελέγξουμε. Εάν επιβεβαιωθεί, η συνήθης θεραπεία (και μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικευμένου φυσιοπαθητικού) συνίσταται στην κατάποση ολόκληρου, με λίγο νερό, δισκίο υδροχλωρικήw βεταΐνηw (betaine HCL) με πεψίνη πριν το κύριο γεύμα σας κάθε μέρα. Αλλά ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτά τα δισκία παράλληλα με οποιοδήποτε αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Μόλις εξομαλυνθεί το πρόβλημα με το στομαχικό οξύ, έχω διαπιστώσει ότι περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων με απώλεια ακοής βελτιώνεται σταδιακά όταν αναπληρώνουν ις ελλείψεις τους σε φολικό οξύ και Β12. Για τα άλλα δύο τρίτα, ίσως στη ρίζα του προβλήματος να βρίσκονται άλλες αιτίες διατροφικής ανεπάρκειας. Ψευδάργυρος. Η ανεπάρκεια σε αυτή τη θρεπτική ουσία μπορεί να είναι η αιτία για απώλεια ακοής που συνοδεύεται από εμβοές. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν συχνά να το διορθώσουν αυτό. Ο ψευδάργυρος έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμο-

Το ακουστικό νευρίνωμα είναι ένας καλοήθης, συνήθως αργά αναπτυσσόμενος όγκος που αναπτύσσεται στα νεύρα που τροφοδοτούν το εσωτερικό αυτί, το οποίο ελέγχει την ακοή και την ισορροπία. Ο όγκος οφείλεται σε υπερπαραγωγή των κυττάρων Schwann, τα οποία κανονικά περιτυλίγονται γύρω από τις νευρικές ίνες για τη δομική στήριξη και την προστασία των νεύρων. Καθώς ο όγκος αναπτύσσεται, προσκρούει στα νεύρα, προκαλώντας συχνά μονόπλευρη απώλεια ακοής.9 Εντέλει μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση. Οξυγόνο για απώλεια ακοής Εάν καμία από τις παραπάνω προτάσεις δεν αποδειχθεί καρποφόρα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε υπερβαρική θεραπεία οξυγόνου, η οποία περιλαμβάνει την εισπνοή 100% οξυγόνου ενώ βρίσκεστε σε θάλαμο ολόκληρου του σώματος. Σε μία μελέτη, σχεδόν το 60% των ασθενών με αιφνίδια απώλεια ακοής βελτιώθηκε μετά από συνδυασμό οξυγονοθεραπείας και αγγειοδιασταλτικής έγχυσης, η οποία παρέχει ενδοφλέβιους φαρμακολογικούς παράγοντες για την αύξηση της ποσότητας οξυγόνου που μεταφέρεται στην παροχή αίματος. Εκείνοι που άρχισαν αυτή τη θεραπεία συνδυασμού αμέσως μετά την απώλεια ακοής άρχισαν να επιτυγχάνουν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις.10 Βιβλιογραφικές αναφορές 1 J Am Geriatr Soc, 1995; 43: 928–35 2 Braz J Otorhinolaryngol, 2006; 72: 836–44; Hear Res, 2009; 252: 29–36 3 Am J Clin Nutr, 1999; 69: 564–71 4 JAMA, 1997; 278: 1659 5 Laryngoscope, 2011; 121: 617–21 6 Ann Otol Rhinol Larygol, 2004; 113: 672–5 7 Indian J Otolaryngol Head Neck Surg, 2013; 65: 57–60 8 http://intelegen.com/nutrients/uv-radiation.htm 9 http://american-hearing.org/disorders/acousticneuroma/ 10 Undersea Hyperb Med, 2011; 38: 137–42.

Holistic Life 21

Ο Βελονισμός έχει καθιερωθεί διεθνώς σαν ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σύστημα. Στερείται παρενεργειών και είναι εντελώς ακίνδυνος όταν εφαρμόζεται από σωστά εκπαιδευμένους βελονιστές που αυστηρά τηρούν τους κανόνες εφαρμογής του.

Acupuncture

Τα χαρακτηριστικά της βελόνας του απλού βελονισμού Γράφει η Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, Γεν. Γιατρός, MSc Βελονισμού Πρόεδρος Παγκόσμιας Ιατρικής Εταιρείας Βελονισμού ICMART Πρόεδρος Επιστημονικού Συλλόγου Ιατρών Βελονισμού Ελλάδας, SAMAG info@theodoratou.gr

νας γιατρός και δάσκαλος μου στην Κίνα είχε πει πως ο καλός γιατρός χρησιμοποιεί μόνο μία βελόνα- ένα σημείο βελονισμού και όποιο είδος βελόνας έχει, τα υπόλοιπα είναι για να αισθάνονται ασφαλείς οι ασθενείς! Η φράση του ήθελε να μας καθυσηχάσει και μέσω της υπερβολής να μας δείξει τη σημαντικότητα του σημείου και τη δύναμη της θεραπείας. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε την πείρα ενός Κινέζου γιατρού; Τι βελόνες θα χρησιμοποιήσουμε, πόσες και με ποιά τεχνική; Παρόμοια ερωτήματα υπάρχουν σχεδόν σε όλες τις ιατρικές τεχνικές και πάντα θα υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στους ασκούμενους.

Ας δούμε τα βασικά χαρακτηριστικά της βελόνας του βελονισμού.

Ιστορία

Οι βελόνες ακολούθησαν ιστορικά την ανακάλυψη των αντίστοιχων υλικών. Ξεκίνησαν από το ξύλο και την πέτρα για να ακολουθήσουν την εποχή των μετάλλων και να γίνουν από χαλκό, χρυσό και άργυρο. Στην αρχή οι βελόνες από διαφορετικά μεταλλεύματα χρησιμοποιήθηκαν για διαφορετικές ενδείξεις ανάλογα με τον οργανισμό, την ώρα της ημέρας αλλά και της νύχτας... Οι τεχνικές αυτές δεν χρησιμοποιούνται στην πράξη.

Το υλικό

Σήμερα κυρίως χρησιμοποιούμε ανοξείδωτο ατσάλι και πολύ λιγότερο χρυσό, κράματα ή πλαστικό (seven-star needle) για την κατασκευή των βελονών. Ανατομία της απλής βελόνας. Η βελόνα αποτελείται από το τμήμα που την κρατάμε, τη λαβή, και το τμήμα που μέρος του ή όλο θα εισέρθει στους ιστούς του θεραπευόμενου, το σώμα. Η λαβή πρέπει να είναι τόσο σταθερή όσο να μην λυγίζει κατά τη διάρκεια της χρήσης (έξοδος από τη συσκευασία, είσοδος στο σώμα, χειρισμοί, έξοδος). Άρα το πάχος της λαβής είναι το σημαντικό για τον θεραπευτή. Το σώμα και η κορυφή πρέπει να έχουν επίσης τη σωστή διάμετρο και αιχμηρότητα για την σκληρότητα των ιστών και τους χειρισμούς που θα τη χρησιμοποιήσουμε. Το μήκος της βελόνας εξαρτάται από το σημείο και την κατάσταση του ασθενή, κοντές σε περιοχές με λεπτό μυικό σύστημα πχ κεφάλι και ψηλότερες σε περιοχές με παχύ μυικό σύστημα πχ γλουτοί. Τα σημεία δεν βρίσκονται πάντα 22 Holistic Life

στο ίδιο βάθος. Στην πράξη μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιαδήποτε βελόνα σε οποιοδήποτε σημείο. Απλά δεν θα είναι πολύ κομψό να «κρέμεται» μια ψηλή βελόνα αρκετά έξω από το δέρμα ή να βυθίζεται όλη.

Χειρισμοί της βελόνας

Υπάρχουν πολλές θεωρίες και τεχνικές για το πώς και αν πρέπει να γίνονται οι χειρισμοί κατά τη θεραπεία του βελονισμού. Οι χειρισμοί καθορίζουν τα χαρα-

Σώμα Κορυφή Πίσω μέρος Λαβή

κτηριστικά της βελόνας που θα διαλέξουμε.

Η είσοδος και έξοδος

Ο πρώτος χειρισμός είναι η ίδια η είσοδος της βελόνας. Ο ταχύτητα, η δύναμη και το βάθος είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του χειρισμού εισόδου. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που στηρίζονται στο τρόπο εισόδου της βελόνας, είναι το πρώτο τμήμα της ίδιας της τεχνικής.

Παραμονή

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορούμε να χειριστούμε ή όχι τη βελόνα. Οι τεχνικές και εδώ είναι πολλές. Μία σταθερή βελόνα, ούτε πολύ λεπτή ούτε πολύ παχιά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα προηγούμενα στάδια. Το μήκος της βελόνας πρέπει να αντιστοιχεί στο βάθος του σημείου.

Ιατρικός βελονισμός

Στον ιατρικό βελονισμό εκμεταλλευόμαστε το νευροφυσιολογικό φαινόμενο που δημιουργείται από την είσοδο και την παραμονή της βελόνας στο σώμα. Αυτό προκαλείται από τη λύση του δέρματος και τον ερεθισμό των υποδοχέων κατά τη κίνηση και παραμονή της βελόνας. Άρα η διάμετρος της βελόνας είναι σημαντική αλλά μόνο πολύ μεγάλες αλλαγές στη διάμετρο θα προκαλέσουν μετρήσιμα διαφορετικά αποτελέσματα στο ίδιο βάθος. Αν η βελόνα εισαχθεί σε διαφορετικά βάθη τότε ο ερεθισμός εξαρτάται από τους εν τω βάθει υποδοχείς στο συγκεκριμένο σημείο και όχι το μήκος της βελόνας.

Παραδοσιακός Κινέζικος βελονισμός

Στη αυτή τη περίπτωση οι χειρισμοί θεωρούνται το σημαντικό κομμάτι της θεραπείας και τα χαρακτηριστικά της βελόνας (διάμετρος και μήκος) σχετίζονται με τη δυνατότητα καλού χειρισμού της βελόνας.

Το σημείο, ο ασθενής και η βελόνα

Το σημείο του βελονισμού όπως και η ευαισθησία του συγκεκριμένου οργανισμού επηρεάζονται από τη φυσική και συναισθηματική κατάσταση του ασθενή, την ηλικία, την ίδια την ασθένεια, το περιβάλλον και άλλα. Άρα θα πρέπει να μπορούμε να χειριζόμαστε ή να επιλέγουμε διαφορετικά χαρακτηριστικά βελονών ανάλογα με αυτό που βλέπουμε τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Ο «οδηγός» της βελόνας

Ο βελονισμός είναι μία θεραπεία που στηρίζεται στην εξατομίκευση. Η ψηλάφηση των σημείων βελονισμού είναι βασική διαγνωστική πράξη αλλά και απαραίτητη κίνηση για τον εντοπισμό των σημείων. Η αίσθηση που έχει ο γιατρός από τον τρόπο εισαγωγής της βελόνας στο σώμα είναι επίσης διαγνωστικός για τη κατάσταση του ασθενή (σπασμός, χαλάρωση, υπερευαισθησία κλπ). Τα χαρακτηριστικά αυτά δεν γίνονται αντιληπτά όταν εισάγουμε τη βελόνα με τον οδηγό ή γίνονται λιγότερο αντιληπτά. Σήμερα, υπάρχουν υπέρμαχοι και των δύο τρόπων.

Η βελόνα στην έρευνα και τα άλλα είδη βελονισμού

Η απλή ανοξείδωτη βελόνα είναι αυτή που χρησιμοποιείται 99% στα πειράματα.Στα υπόλοιπα είδη βελονισμού όπως ο ηλεκτροβελονισμός και ο ωτοβελονισμός οι βελόνες έχουν τα δικά τους τεχνικά χαρακτηριστικά. Και σε αυτές τις περιπτώσεις η διάμετρος και το μήκος αποτελούν τις κύριες παραμέτρους στις ατσάλινες βελόνες. Με το πέρασμα των χρόνων, πολλές τεχνικές βελονισμού έχουν απλοποιηθεί ή εξαφανιστεί αλλά και άλλες έχουν γίνει πολύπλοκες ή έχουν υπερεκτιμηθεί. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται σε παγκόσμιο επίπεδο και από την πλειοψηφία των θεραπευτών κατασκευάζονται από ανοξείδωτο ατσάλι, είναι αποστειρωμένες μιας χρήσης, η θεραπεία γίνεται ώρες ιατρείου και γενικά χρησιμοποιούνται ένα ή δύο είδη βελόνας. Πριν μερικά χρόνια πήγα σε ένα συνάδελφο που είχε ένα οξύ αυχενικό πόνο και σπασμό. Όταν με είδε να κρατάω μία μικρή θήκη, μικρότερη και από θήκη γυαλιών, με ρώτησε: αυτό είναι η ιατρική σου τσάντα; Μετά από 20 λεπτά δε μπορούσε να πιστέψει πώς η τόσο μικρή «ιατρική μου» τσάντα του σταμάτησε τον πόνο... Holistic Life 23

Πανελλήνιες επιδημιολογικές έρευνες που διεξήχθησαν από το Ελληνικό Ιδρυμα Ρευματολογίας στον γενικό πληθυσμό της χώρας έδειξαν ότι οι περισσότεροι ασθενείς με αρθρίτιδα καθυστερούν πολύ να επισκεφθούν τον ρευματολόγο. “Μόνο το 5% των ασθενών με αρθρίτιδα του γόνατος ή του ώμου απευθύνονται στον ειδικό καθώς και το 23% των ασθενών με αρθρίτιδα σε δύο ή περισσότερες αρθρώσεις. Η καθυστέρηση όμως αυτή συνεπάγεται μη ορθή διάγνωση και μη εφαρμογή σωστής θεραπευτικής αντιμετώπισης με αποτέλεσμα την πρόκληση μη αναστρέψιμων βλαβών στις αρθρώσεις και τελικώς την εμφάνιση σημαντικών κινητικών διαταραχών, ακόμη και αναπηρίας.

Natural healing

από την επιστημονική ομάδα της amhealth

Αρθρίτιδα: Ο ρόλος των ενζύμων στην αντιμετώπισή της

αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις, με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα να είναι τα πιο συνηθισμένα είδη. Μελέτες δείχνουν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της αρθρίτιδας και των αυξημένων φλεγμονωδών σημάτων, όπως οι C-αντιδρώσες πρωτεΐνες (CRP). Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης μια αυξημένη απελευθέρωση του ινωδογόνου, φλεγμονώδεις διεργασίες προκαλούμενες από την άλφα(Μ)βήτα(2) και συσσώρευση ινώδους στις αρθρώσεις των ασθενών με αρθρίτιδα.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστημική αυτοάνοση ασθένεια που διευκολύνεται από και προκαλεί χρόνια φλεγμονή. Η παθοφυσιολογία και οι αιτίες για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι άγνωστες, αλλά οι κυτοκίνες όπως η ιντερλευκίνη-1 (IL-1), η ιντερλευκίνη-2 (IL-2) και ο παράγοντας νέκρωσης όγκων (TNF) είναι όλα γνωστά ότι εμπλέκονται. Φλεγμονώδη κύτταρα μεταναστεύουν στον αρθρικό υμένα όταν εμπύρηνα κύτταρα, υπό την επίδραση των χημειοκινών (κυρίως της IL-8), δεσμεύονται σε ενεργοποιημένα ενδοθηλιακά κύτταρα. Οι χημειοκίνες μέσα στον αρθρικό υμένα προσελκύουν ουδετερόφιλα, μονοκύτταρα και Τ-κύτταρα, όπου διεγείρονται από άλλες κυτοκίνες. Ενώ τα ουδετερόφιλα βρίσκονται κυρίως στο αρθρικό υγρό, τα μονοκύτταρα και Τ-κύτταρα βρίσκονται τόσο στο υγρό όσο και στο φλεγμαίνοντα αρθρικό ιστό. Η IL-1 και ο TNF-α είναι βασικά μόρια στην καταστροφή των ιστών από φλεγμονή. Αυτά προκαλούν τη σύνθεση και έκκριση των μεταλλοπρωτεϊνασών μήτρας (ΜΜΡ), που προέρχονται από μετασχηματισμένους ινοβλάστες στον αρθρικό υμένα και χονδροκύτταρα στον αρθρικό χόνδρο. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προσβάλλει όλες τις αρθρώσεις, αλλά συνηθέστερα στοχεύει μικρές αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια.

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια, επώδυνη πάθηση στην οποία ο προστατευτικός χόνδρος στα άκρα των οστών έχει φθαρεί. Η πάθηση προσβάλλει σχεδόν 27 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι ασαφές εάν η φλεγμονή είναι η αιτία των αλλαγών του χόνδρου ή αν οι αλλαγές του χόνδρου προκαλούν τη φλεγμονή. Ωστόσο, ακόμη και σε περιπτώσεις όπου η φλεγμονή είναι δευτερεύουσας σημασίας σε άλλες οστεοαρθριτικές διαδικασίες, η ανιχνεύσιμη αρθροθυλακίτιδα (υμενίτιδα) προβλέπει 24 Holistic Life

μια χειρότερη ακτινολογική και κλινική έκβαση. Οι σύνθετοι μηχανισμοί με τους οποίους η φλεγμονή επιδεινώνει τη δομική βλάβη μπορούν να υποτεθούν μόνο για το παρόν. Μεταβολές στη λειτουργία των χονδροκυττάρων, αλλαγές στον οστικό μεταβολισμό και η αύξηση της αγγειογένεσης δημιουργούν θεωρίες για συσχέτιση με οστεοαρθριτικά συμπτώματα. Οι θεραπείες που αντιμετωπίζουν την αρθροθυλακίτιδα μειώνουν τον βραχυπρόθεσμο πόνο και την μακροπρόθεσμη αναπηρία από οστεοαρθρίτιδα. Μεγαλύτερη κυτταρική μεταβολή στον φλεγμαίνοντα αρθρικό υμένα οδηγεί στον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών και των αιμοφόρων αγγείων, την πρόσληψη μακροφάγων και αυξημένη κυτταρική απόπτωση. Ο TNF-α και η IL-1 διεγείρουν τα χονδροκύτταρα, τα οποία παράγουν τις MMPs και το πλασμινογόνο και προκαλούν αποικοδόμηση των πρωτεογλυκανών μήτρας και του κολλαγόνου στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Στην οστεοαρθρίτιδα, ο εκφυλισμός του αρθρικού χόνδρου προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, ενώ φλεγμονώδη ξεσπάσματα συμβάλλουν σε συμπτώματα όπως ζέστη, ευαισθησία και οίδημα. ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΕΝΖΥΜΑ Οι ενδογενείς πρωτεϊνάσες εμπλέκονται στην καταστροφή των αρθρώσεων, ιδιαίτερα σε ρευματικές παθήσεις. Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι η από του στόματος χορήγηση πρωτεϊνασών οδηγεί σε μία αύξηση των αναστολέων πρωτεϊνάσης, μειώνοντας τις ενδογενείς πρωτεϊνάσες. ΣΥΣΤΗΜΙΚΑ ΕΝΖΥΜΑ Σερραπεπτάση: Η σερραπεπτάση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει άμεσα τη φλεγμονή και εξαλείφει την συσσώρευση ινώδους. Σε μια μελέτη που εξετάζει τις επιδράσεις της σερραπεπτάσης στο οίδημα και τον πόνο της άρθρωσης του αστραγάλου, οι συμμετέχοντες που έλαβαν θεραπεία με σερραπεπτάση παρουσίασαν στατιστικά σημαντική μείωση στον πόνο από

ότι οι ομάδες ελέγχου. Ο μειωμένος πόνος συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη μείωση του οιδήματος. Η σερραπεπτάση φαίνεται να είναι ένα αποτελεσματικό σκεύασμα για τη μείωση του οιδήματος των αρθρώσεων σε σύγκριση με τα κλασικά μέτρα όπως η εφαρμογή πάγου. Βρομελίνη: Μια μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις ενός παρασκευάσματος ενζύμων από βρομελίνη και παπαΐνη στην οστεοαρθριτική κινητικότητα των αρθρώσεων για τέσσερις εβδομάδες. Διαπιστώθηκε ότι η ομάδα που έλαβε ένζυμα είδε μια αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του γόνατος από 105.1 βαθμούς σε 110.2 βαθμούς. Ο πρωινός πόνος επίσης μειώθηκε από τη βαθμολογία του 2.3 στο 1.5 στους συμμετέχοντες που έλαβαν θεραπεία ενζύμων. Η βρομελίνη έδειξε την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα κυτοκίνης. Η χορήγηση της βρομελίνης από μόνη της έδειξε ότι μειώνει τα επίπεδα της βραδυκινίνης και των ουδετερόφιλων στην περιοχή του τραύματος, ρυθμίζοντας έτσι τη φλεγμονώδη διαδικασία. Παπαΐνη: Η από του στόματος χορήγηση των πρωτεασών, συμπεριλαμβανομένης της παπαΐνης, μελετήθηκε επίσης σε άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. Τα παρασκευάσματα ενζύμων επηρεάζουν τους μεσολαβητές της φλεγμονής, μειώνουν το οίδημα, ενεργοποιούν την ινωδόλυση και ρυθμίζουν τα μόρια προσκόλλησης, αποδεικνύοντας αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πρωτεάσες: Διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα φυτικής προέλευσης παρασκευάσματα ενζύμων με χορήγηση από του στόματος έχουν ένα πολύ καλό προφίλ ανοχής, με μικρές μόνο παροδικές ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν. Από του στόματος χορηγήσεις μιγμάτων πρωτεάσης αποδείχθηκαν αποτελεσματικές στην απευθείας διάσπαση του ινώδους, καθώς και τη ρύθμιση χρόνιας φλεγμονής, όπως αυτή που παρατηρείται στην αρθρίτιδα. Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συστημικά ένζυμα που χορηγήθηκαν πριν και μετά την χειρουργική επέμβαση βοήθησαν να μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα της CRP. Μετά την τρίτη ημέρα από τη χειρουργική επέμβαση, τα επίπεδα της CRP ήταν 300 τοις εκατό υψηλότερα στην ομάδα ελέγχου σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν θεραπεία με πρωτεολυτικά ένζυμα, δείχνοντας ότι οι πρωτεάσες είναι χρήσιμες στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ Οι δραστικές μορφές οξυγόνου διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών. Μια ανοιχτή πιλοτική μελέτη διαπίστωσε ότι ασθενείς με αρθρίτιδα που έλαβαν αντιοξειδωτική θεραπεία παρουσίασαν συνεπή και σημαντική ανακούφιση από τα κλινικά συμπτώματα της αρθρίτιδας μετά την παρέμβαση. ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ Σε μια in vivo μελέτη, ποντίκια με αρθρίτιδα επαγόμενη από κολλαγόνο υποβλήθηκαν σε θεραπεία με προβιοτικά στελέχη του Lactobacillus. Τα αποτελέσματα ήταν θετικά.

Holistic Life 25

Αντιμετωπίζοντας την τροφική δυσανεξία από την επιστημονική ομάδα metapharm

σωστή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας. Η καλή πέψη είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του συνόλου των συστημάτων και των οργάνων του σώματος. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες χαρακτηρίζουν το έντερο ως τον δεύτερο εγκέφαλο του σώματος. Ο ρόλος του εντέρου είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με το ρόλο του νευρικού συστήματος, λαμβάνοντας υπόψη ότι το 80% των νευροδιαβιβαστών παράγεται στο πεπτικό σύστημα. Όταν ο εντερικός βλεννογόνος χάνει την ιδιότητα της μη διαπερατότητας σε άπεπτες ουσίες, λόγω φλεγμονών, φαρμάκων, παθογόνων μικροβίων, αλλοιώσεων της βακτηριακής χλωρίδας και άλλων αιτιών, το άπεπτο υλικό διασχίζει τον εντερικό φραγμό, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιεί αλλεργικές αντιδράσεις διαφόρων τύπων. Το σύνδρομο της εντερικής διαπερατότητας συνδέεται με πολλές ασθένειες αλλεργικής φύσης, όπως το άσθμα, η αλλεργική δερματίτιδα και οι αλλεργίες σε τρόφιμα, αλλά και με συστημικές ασθένειες, όπως οι καρδιοπάθειες, το μεταβολικό σύνδρομο, ο νεανικός διαβήτης, η αγκυλωτική σπονδυλίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, τα αυτοάνοσα νοσήματα, ο αυτισμός και ο καρκίνος. Η διαπερατότητα του εντερικού βλεννογόνου σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τροφικές δυσανεξίες. Υπάρχουν μία σειρά από ουσίες όπως αμινοξέα, ένζυμα, αντιοξειδωτικά, κ.ά., που συμβάλλουν αποτελεσματικά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του εντέρου και κυρίως στη θωράκισή του, ώστε αυτό να μην γίνεται διαπερατό. Η Λακτάση αποτελεί ένζυμο του λεπτού εντέρου που διασπά την λακτόζη (το φυσικό σάκχαρο του γάλακτος). Σε έλλειψή της μειώνεται η ικανότητα αφομοίωσης του γάλακτος (δυσανεξία λακτόζης), με αποτέλεσμα τα άτομα να υποφέρουν από συμπτώματα όπως κράμπες, αέρια και διάρροια. Η χορήγησή της βοηθά στη σωστή διάσπαση γαλακτοκομικών. Η (1,3)-(1,6)-ß-D-Glucan είναι ένας πολυσακχαρίτης που έχει την ικανότητα να μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της ενεργοποίησης των λευκοκυττάρων (μακροφάγων και ουδετερόφιλων). Έτσι επιτυγχάνεται ένα υγιές αμυντικό σύστημα που προφυλάσσει το έντερο από ανεπιθύμητους εισβολείς. Η (1,3)-(1,6)-ß-D-Glucan είναι ο παράγοντας κλειδί στη μείωση της χοληστερόλης. Όπως και άλλες πηγές ευδιάλυτων ινών, ομοίως και η (1,3)-(1,6)-ß-D-Glucan, βοηθά στον περιορισμό της αύξησης των σακχάρων του αίματος που ακολουθεί μετά από ένα γεύμα. Η L-Γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ του σώματος που συμμετέχει στις περισσότερες διαδικασίες του μεταβολισμού. Μετατρέπεται σε γλυκόζη όταν ο οργανισμός απαιτεί περισσότερη ενέργεια. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και προάγει την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόκειται για ένα ζωτικής σημασίας συστατικό για τα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου, το οποίο συμβάλλει καθοριστικά στην αντιμετώπιση του συνδρόμου διαρρέοντος εντέρου (leaky gut). Η Κερσετίνη έχει αντιοξειδωτική και αντιαρτηριοσκληρυντική δράση. Ως αντιοξειδωτικό θεωρείται από τα ισχυρότερα, με δράση ανάλογη της βιταμίνης C. Επίσης έχει αντιαλλεργική και αντιφλεγμονώδη δράση, ιδίως στο βλεννογόνο του εντέρου, ισχυροποιώντας τις μεμβράνες και εμποδίζοντας την είσοδο αλλεργιογόνων, παρεμποδίζοντας τόσο την παραγωγή όσο και την απελευθέρωση της ισταμίνης. Η Κερσετίνη παρεμποδίζει επίσης την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών. Το εκχύλισμα Μπλε Μύρτιλλου έχει αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση στο εντερικό τοίχωμα και προάγει την ανανέωση των βλεννογόνων του εντέρου με αποτέλεσμα την ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας. Τα φλαβονοειδή του βοηθούν στην ίαση των κυττάρων της πεπτικής οδού και προστατεύουν τα κύτταρα του ήπατος λόγω της αντιοξειδωτικής τους δράσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή καταπολεμούν το Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, το βακτήριο που προκαλεί τα περισσότερα έλκη και τις φλεγμονές στο στομάχι. Ο Ψευδάργυρος και η Vit B6 συμβάλλουν ως συνένζυμα στη δράση των παραπάνω ουσιών, ώστε να είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις δυσανεξίας σε γαλακτοκομικά, λευκώματα, ζάχαρη και άλλων τροφών. Ένας τέτοιος συνδυασμός στοχεύει όχι απλώς να κάνει ανεκτή την τροφή, αλλά και να εξαλείψει την αλλεργική προδιάθεση, παρεμβαίνοντας σε δύο κατευθύνσεις: 1. Αποκατάσταση της διαπερατότητας του βλεννογόνου και της ικανότητάς του να λειτουργεί ως γαστρεντερικός φραγμός, εξαλείφοντας τις τροφικές δυσανεξίες. 2. Εξισορρόπηση της βακτηριακής χλωρίδας του πεπτικού συστήματος.

26 Holistic Life

Holistic Life 27

Το μαύρο κύμινο, της οικογενείας των Ρανουγκουλίδων ή Βατραχιίδων, χρησιμοποιείται πέρα των 2000 ετών από πολλούς λαούς σε ολόκληρο τον κόσμο ως φυσικό θεραπευτικό μέσο για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών και παθήσεων και την βελτίωση της υγείας γενικότερα. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι γνώριζαν και χρησιμοποιούσαν το μαύρο κύμινο, καθώς το θεωρούσαν πανάκεια. Μάλιστα, ένα μπουκάλι ελαίου μαύρου κύμινου βρέθηκε στον τάφο του Τουταγχαμών. Αναφορά στο μαύρο κύμινο γίνεται και στην Βίβλο (Ησαΐας 28:2527). Ο Ίμπν Σινά, γνωστός στη δύση ως Αβικέννας, ο οποίος έγραψε τη σπουδαία ιατρική πραγματεία «Ο Κανών της Ιατρικής» αναφέρει το μαύρο κύμινο ως το σπόρο που ενεργοποιεί την ενέργεια του σώματος και συμβάλλει στην αποκατάστασή του από την κόπωση.

Natural healing

από την AIMEE BENBOW | BSc (Hons) ANutr Technical services manager - Viridian Nutrition

[Nigella Sativa]

Γνωρίστε το Αιγυπτιακό μαύρο κύμινο

ο μαύρο κύμινο (Nigella Sativa) κατάγεται από την δυτική Ασία. Πρόκειται για ένα βότανο με λευκά άνθη κατά την ανθοφορία του, που φτάνει τις 16 – 24 ίντσες σε ύψος. Το φυτό σήμερα καλλιεργείται στην ευρύτερη περιοχή της Ασίας ως την Ινδία. Για την παρασκευή των προϊόντων χρησιμοποιούνται οι μαύρου χρώματος, μυτεροί παραλληλόγραμμοι σπόροι του, που δεν ξεπερνούν τα 3mm σε μήκος.

Η φυτοστερόλη β σιτοστερόλη, που περιέχεται στο μαύρο κύμινο, παρουσιάζει εξαιρετικά σημαντικές ιδιότητες στην προστασία της υγείας, ενώ καταπολεμά τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (BPH). Η φυτοστερόλες δρουν ευεργετικά στη δομή των μεμβρανών, τον οστίτη ιστό, την διακυτταρική επικοινωνία (που ρυθμίζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού) και τον μεταβολισμό της χοληστερόλης.

Αντιοξειδωτική προστασία

Έχει αποδειχθεί ότι η θυμοκινόνη και τα συστατικά καρβακρόλη, τ-ανεθόλη και 4-τερπινεόλη «καθαρίζουν» τον οργανισμό. Σύμφωνα με στοιχεία, το μαύρο κύμινο δρα κυρίως ως ισχυρό καθαριστικό των ανιόντων υπεροξειδίου. Καθώς καταπολεμά τη δράση των τοξικών ελευθέρων ριζών, όπως των υπεροξειδίων, περιορίζει τελικά τη φθορά των κυτταρικών μεμβρανών και ιδιαιτέρως των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου.

Αντιμικροβιακή δράση

Αντιφλεγμονώδης δράση

Οι σπόροι και το έλαιο του μαύρου κύμινου χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την θεραπεία της βρογχίτιδας και άλλων φλεγμονωδών παθήσεων. Ένα από τα πλέον ενεργά συστατικά των σπόρων του φυτού είναι η θυμοκινόνη (ΤQ). Η δράση της θυμοκινόνης στον σχηματισμό του λευκοτριένιου έχει μελετηθεί ενδελεχώς, καθώς το λευκοτριένιο (LTs) εμπλέκεται σημαντικά σε φλεγμονώδης παθήσεις, όπως η βρογχίτιδα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ερευνών πάνω σε ανθρώπινα κύτταρα, η θυμοκινόνη εμποδίζει τον σχηματισμό λευκοτριενίων. Η αποτελεσματικότητα της θυμοκινόνης εξαρτάται από την δοσολογία και τη διάρκεια χορήγησης, ενώ η δράση της επεκτείνεται και ενάντια στη σύνθεση της 5-λιποξυγενάση και του λευκοτριένιου C4.

Αντιαλλεργική δράση/ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μαύρο κύμινο αποτελεί ένα φυσικό θεραπευτικό μέσο για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία πολλών ασθενειών, παθήσεων και αλλεργιών. Με σκοπό την διερεύνηση της επίδρασης του μαύρου κύμινου στις αλλεργίες, πραγματοποιήθηκαν 4 έρευνες σε 152 ασθενείς με αλλεργικά συμπτώματα (αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, ατοπικό έκζεμα), στους οποίους χορηγήθηκε έλαιο μαύρου κύμινου σε κάψουλες σε δοσολογία 40-80mg ανά kg βάρους σώματος ημερησίως. Κατά τη διάρκεια της έρευνας διερευνήθηκαν οι ακόλουθες εργαστηριακές παράμετροι: η ανοσοσφαιρίνη IgE, η περιεκτικότητα σε ηωσινόφιλα ή εοσινόφιλα, η ενδογενής κορτιζόλη πλάσματος και ούρων, η φλοιοεπινεφριδιοτρόπος ορμόνη (ACTH), 28 Holistic Life

τα τριγλυκερίδια, η ολική χοληστερόλη, η LDL και η και οι υποπληθυσμοί λεμφοκυττάρων. Τα εργαστηριακά αποτελέσματα (απαλλαγμένα από το στοιχείο του υποκειμενισμού) έδειξαν μία μικρή μείωση στα τριγλυκερίδια, ελαφρά αύξηση της HDL χοληστερόλης, ενώ οι υποπληθυσμοί λεμφοκυττάρων, η φλοιοεπινεφριδιοτρόπος ορμόνη (ACTH) και η ενδογενής κορτιζόλη παρέμειναν στα ίδια επίπεδα. Παρόλα αυτά, αποδείχθηκε ότι το έλαιο μαύρου κύμινου αποτελεί ένα αποτελεσματικό ανοσοενισχυτικό μέσο για την αντιμετώπιση των αλλεργικών συμπτωμάτων. Η προσταγλανδίνη Εl, που βρίσκεται στα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, που περιέχει το έλαιο μαύρου κύμινου, αποτελεί μία ισχυρή ανοσορυθμιστική ουσία, ειδικά όταν συνδυάζεται με σημαντικά φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως η θυμοκινόνη.

Προστασία των κυττάρων

Το μαύρο κύμινο χρησιμοποιείται, αιώνες τώρα, στη Μέση Ανατολή, την Ασία και την Αφρική για την ενίσχυση της υγείας και την καταπολέμηση των ασθενειών. Η θυμοκινόνη, που βρίσκεται σε υψηλή περιεκτικότητα στο μαύρο κύμινο, αποτελεί ένα πολλά υποσχόμενο τροφικό κυτταροπροστατευτικό στοιχείο. Σε ανάλυση των φωσφολιπιδίων, που περιέχονται στο μαύρο κύμινο, διαπιστώθηκε ότι τα φωσφολιπίδια αποτελούνται κατά το μεγαλύτερο μέρος τους από φωσφατιδυλοχολίνη (46-48% του συνόλου των φωσφολιπιδίων). Ακολουθεί η φωσφατιδυλαιθανολαμίνη (ΡΕ), η φωσφατιδυλοσερίνη (PS), και η φωσφατιδυλινοσιτολη (Ρ1) αντίστοιχα. Τα φωσφολιπίδια είναι εξαιρετικά σημαντικά για την διατήρηση της υγείας των κυτταρικών μεμβρανών.

Η αντιμικροβιακή δράση του αιθερικού εκχυλίσματος των σπόρων Νιγέλλας και της θυμοκινόνης έχει δοκιμαστεί εναντίον 8 ειδών δερματόφυτων: Trichophyton rubrum (4 είδη), Trichophyton interdigitale, Trichophyton mentagrophytes, Epidermophyton floccosum και Microsporum canis. Τα πορίσματα των δοκιμών αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του μαύρου κύμινου ενάντια στα δερματόφυτα και τις μυκητιάσεις, επιβεβαιώνοντας έτσι και την παραδοσιακή ιατρική. Σε έρευνα, που διεξήχθη στην Τουρκία το 1989 και συγκεκριμένα στο Πανεπιστήμιο του Ερζερούμ στο τμήμα Αγροτικών σπουδών, απεδείχθη η αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση του ελαίου μαύρου κύμινου.

Προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος

Το έλαιο του μαύρου κύμινου, που παρασκευάζεται από τη σύνθλιψη των σπόρων της Νιγέλλας, καταπολεμά τη δράση και το σχηματισμό του αραχιδονικού οξέος, που συνδέεται άμεσα με τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων, τη θρόμβωση και την πήξη του αίματος. Αρωματικές ενώσεις, όπως η θυμόλη και η καρβακρόλη, παρουσιάζουν πιο ισχυρή δράση από την ασπιρίνη, η οποία συχνά χρησιμοποιείται ενάντια στο σχηματισμό θρομβώσεων. Το έλαιο μαύρου κύμινου κατεβάζει τα επίπεδα της αρτηριακή πίεσης και βοηθά την αναπνοή. Σε μελέτη του 1985 στο Πανεπιστήμιο της Άγκυρας στης Τουρκία η δράση της θυμοκινόνης περιγράφεται ως βρογχοδιασταλτική, ηπατοπροστατευτική και αντισταμινική.

Καλλυντική δράση

Το μαύρο κύμινο έχει μακρά παράδοση στην κοσμετολογία και την ομορφιά. Από τον 1Ο αιώνα στην Ανατολή και στην Ευρώπη ο Πλίνιος κατέγραψε πολλές συνταγές ομορφιάς με κύριο συστατικό το μαύρο κύμινο. Όπως το δέρμα έτσι ακριβώς και τα μαλλιά αντανακλούν τη γενικότερη κατάσταση του σώματος. Η πρόσληψη μαύρου κύμινου συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών, καθώς ρυθμίζει πολλές λειτουργίες του σώματος. Ο βοτανολόγος Culpeper στην πραγματεία του «Complete Herbal» τον 17Ο αιώνα συνιστά το τακτικό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής με έλαιο μαύρου κύμινου, πριν το λούσιμο, για την φροντίδα των μαλλιών και την αποτροπή της τριχόπτωσης.

ΤΩΡΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΚΑΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΚΑΨΟΥΛΑΣ

ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΤΑ ΣΕ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΠΡΟΪOΝΤΩΝ Αποκλειστική διάθεση: BOTANICA Organic Products™ Θεσ/νίκη : Αλ. Σβώλου 46, τηλ.: 2310 238224, Χονδρική: τηλ.: 2310 238880 www.botanica.gr (Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 40€) Holistic Life 29

Η νευροπάθεια είναι η βλάβη στα νεύρα, και διαβητική νευροπάθεια είναι η βλάβη των νεύρων που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του διαβήτη. Ο διαβήτης βλάπτει τα νεύρα, ως αποτέλεσμα των παρατεταμένων αυξημένων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Τα συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας εξαρτώνται από τον τύπο της νευροπάθειας. Τα σημάδια μπορεί επίσης να ποικίλουν σε σοβαρότητα μεταξύ των ατόμων που έχουν προσβληθεί.

ΣΝατθHεαλτηealth & healing

από τον Γουίλιαμ Τάιλερ Dr of Naturopathy

Διαβητική νευροπάθεια:

Φυσικές λύσεις για την αντιμετώπιση των νευρικών βλαβών που σχετίζονται με το διαβήτη

διαβητική νευροπάθεια είναι μία μορφή νευρικής βλάβης που αποτελεί επίσης μία κοινή επιπλοκή του διαβήτη. Mπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος και τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Τα συμπτώματα ποικίλουν και εξαρτώνται από το ποια νεύρα έχουν προσβληθεί, ωστόσο συχνά περιλαμβάνουν μούδιασμα, αίσθηση μυρμηγκιάσματος και πόνο.

σάκχαρο αίματος σε φυσιολογικές τιμές 2. Αρτηριακή πίεση στα ενδεικνυόμενα επίπεδα 3. Άσκηση τακτικά, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού 4. Διακοπή καπνίσματος 5. Περιορισμός στην ποσότητα λήψης αλκοόλ γιατί το πολύ αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει νευροπάθεια ή να την επιδεινώσει 6. Υγιεινή διατροφή που θα βοηθήσει στην αποφυγή υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης στο αίμα 7. Διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους 8. Τακτικές επισκέψεις στο γιατρό

Εναλλακτικές λύσεις που βοηθούν

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα παρακάτω για να μειώσετε τα επώδυνα συμπτώματα που βιώνετε. Ίσως δεν χρειαστείτε το κάθε ένα από αυτά, ωστόσο καλό θα ήταν να δείτε ποια θεραπεία ή συνδυασμός θεραπειών λειτουργούν καλύτερα σε εσάς. Ωστόσο, όποια εναλλακτική και αν επιλέξετε, θα πρέπει να της δώσετε μία ευκαιρία για τουλάχιστον 3 εβδομάδες έως 6 μήνες για να δείτε αν πραγματικά «δουλεύει» για εσάς.

Έλαιο νυχτολούλουδου (Evening primrose oil)

Σε μία δοκιμή που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου σε πάνω από 100 διαβητικούς ασθενείς που έπασχαν από νευροπάθεια, η χρήση του γάμμα-λινολεϊκού οξέως για ένα χρόνο οδήγησε σε σημαντική ανακούφιση από τον πόνο.5

Καψαϊκίνη (Capsaicin)

Τύποι νευροπάθειας

Συμπτώματα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαβητικής νευροπάθειας. Η διάκριση εξαρτάται από τα είδη και την τοποθεσία των νεύρων που επηρεάζονται κάθε φορά: Διαβητική περιφερική νευροπάθεια: Είναι η βλάβη των περιφερικών νεύρων, συνηθέστερα εκείνων στα πόδια και τα πέλματα. Διαβητική εγγύς νευροπάθεια: Επηρεάζει τα νεύρα στους μηρούς, τους γοφούς ή τους γλουτούς. Διαβητική αυτόνομη νευροπάθεια: Επηρεάζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, δηλαδή τα νεύρα που ελέγχουν τις λειτουργίες του σώματος. Για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα του γαστρεντερικού, του ουροποιητικού, των γεννητικών οργάνων, ή του αγγειακού συστήματος. Διαβητική εστιακή νευροπάθεια: Επηρεάζει ένα συγκεκριμένο νεύρο ή περιοχή σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Η νευροπάθεια των άκρων μπορεί να επηρεάσει σχεδόν το 50% των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη.1 Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια που αναπτύσσονται σταδιακά, ή σοβαρά και να εμφανίζονται ξαφνικά.

Η συνηθέστερη συμπτωματολογία της διαβητικής νευροπάθειας είναι: • Μούδιασμα ή απώλεια της αίσθησης (συνήθως στα πόδια αλλά και στα χέρια) • Πόνος • Μυϊκή αδυναμία • Χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη όταν σηκώνεστε γρήγορα από όταν κάθεστε ή είστε ξαπλωμένοι • Ταχυκαρδία ή αρρυθμία στο σφυγμό • Προβλήματα στη στύση, στους άνδρες • Ναυτία ή έμετος σε χρόνια βάση • Δυσκολία στην κατάποση • Χρόνια δυσκοιλιότητα ή χρόνια διάρροια

30 Holistic Life

Αντιμετώπιση Όταν πρέπει να αντιμετωπιστεί μία νευροπάθεια ή οποιαδήποτε άλλη από τις επιπλοκές που συνοδεύουν το διαβήτη, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε με τον έλεγχο το διαβήτη. Τα παρακάτω θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της επιδείνωσης της διαβητικής νευροπάθειας: 1. Καλός γλυκαιμικός έλεγχος, ιδανικά κρατώντας το

Η καψαϊκίνη είναι η δραστική ουσία της κόκκινης πιπεριάς καγιέν (Capsicum fructescens). Όταν λαμβάνεται τοπικά, η καψαϊκίνη μπορεί να μπλοκάρει τη δράση συγκεκριμένων υποδοχέων πόνου στο περιφερικό νευρικό σύστημα, παρεμποδίζοντας τη διαδικασία που οδηγεί στην αντίληψη του πόνου. Πρόκειται για μια διαδικασία που ξεκινά από τις απολήξεις των νεύρων στο δέρμα, οι οποίες διοχετεύουν το μήνυμα του πόνου μέσω του νωτιαίου μυελού στο φλοιό του εγκεφάλου, όπου αποκωδικοποιείται και γίνεται αντιληπτό. Η καψαϊκίνη μπλοκάρει αυτή τη ροή, με αποτέλεσμα το μήνυμα του πόνου τελικά να μην καταγράφεται στον εγκέφαλο. Η καψαϊκίνη έχει αντιμετωπίσει με επιτυχία ένα πλήθος οδυνηρών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της διαβητικής νευροπάθειας, της οστεοαρθρίτιδας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της νευραλγίας από έρπη.6 Σε μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 252 ασθενείς με διαβητική νευροπάθεια, μία κρέμα με περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη 0,075% αποδείχθηκε σημαντικά πιο αποτελεσματική από την κρέμα placebo στην ανακούφιση από τον πόνο μετά από 8 εβδομάδες.7

Βιταμίνες Β

Οι βιταμίνες Β6, Β12 και Β7 (βιοτίνη) μπορούν να βοηθήσουν όταν υπάρχει νευρικός πόνος. Αυτές οι βιταμίνες συχνά συνδυάζονται ή μπορείτε να τις προμηθευτείτε ξεχωριστά. Γενικά το σύμπλεγμα των βιταμινών Β είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το νευρικό σύστημα, συγκεκριμένα όμως: Η βιταμίνη Β6 μπορεί να μειώσει σταδιακά τον πόνο σε περιφερική νευροπάθεια, είτε οφείλεται είτε όχι στον διαβήτη.2 Η βιταμίνη Β12 ως μεθυλκομπαλαμίνη αν ληφθεί για

Η σύνδεση διαβήτη – διατροφής

σύνδεση μεταξύ των Δυτικών διατροφικών συνηθειών του πρόχειρου φαγητού και της ανάπτυξης διαβήτη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες.1 Οπότε θα ήταν χρήσιμο να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τις τροφές στις οποίες έχει προστεθεί ζάχαρη, καθώς και όσα περιέχουν άσπρο αλεύρι (καθώς το σιτάρι είναι ένα σύμπλεγμα σακχάρων). Αποφύγετε όλα τα είδη σφολιάτας, κέικ, μπισκότα, ψωμί και κράκερς. Αντί για αυτά, προτιμήστε τα όσπρια, το καστανό ρύζι, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, τα σκουρόχρωμα φρούτα, το ψάρι, το κρέας βιολογικής εκτροφής, το φαγόπυρο, την κινόα και το κεχρί που θα κρατήσουν τα επίπεδα σακχάρου σας σταθερά. Προσθέστε κανέλα στο φαγητό σας, που επίσης βοηθά στον έλεγχο της γλυκόζης. Είναι ένα συστατικό που μπορεί ακόμα και να σας βοηθήσει να αντιστρέψετε το διαβήτη τύπου 2.2 Πηγές: 1. Circulation,2012;126:182-8. 2. NutrRes,2012;32: 408-12

14 εβδομάδες μπορεί να μειώσει σημαντικά την ένταση του πόνου.3 Η βιοτίνη μπορεί να βελτιώσει τη διαβητική νευροπάθεια μέσα σε ένα με δύο μήνες, σύμφωνα με μία μελέτη.4

Βιταμίνη D

Μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από επώδυνη διαβητική νευροπάθεια, είναι συχνό φαινόμενο τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D8 οπότε είναι εξαιρετικά ευεργετική η αναπλήρωσή της με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ή με την έκθεση του δέρματος στον ήλιο καθημερινά για λίγα λεπτά – ο φυσικός τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας βιταμίνη D.

Άλφα-λιποϊκό οξύ (alpha-lipoic acid)

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με άλφα-λιποϊκό οξύ για 5 βδομάδες ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο στην ανακούφιση των οδυνηρών συμπτωμάτων της διαβητικής νευροπάθειας, σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 181 διαβητικούς.10

Κόψτε την καφεΐνη

Η καφεΐνη παρεμβαίνει στο μεταβολισμό του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), ενός νευροδιαβιβαστή που παράγεται φυσικά στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα παίζοντας σημαντικό ρόλο στη διάθεση και τη διαχείριση του στρες. Η καφεΐνη μπορεί να εμποδίσει τη σύνδεση του GABA με τους υποδοχείς του, εμποδίζοντας έτσι την κανονική ηρεμιστική λειτουργία του.11 Στο διαβήτη, έχουν επηρεαστεί όλες οι περιοχές του νευρικού συστήματος και η κατανάλωση καφεΐνης χειροτερεύει απλώς τον πόνο.12 Θυμηθείτε: η καφεΐνη δεν υπάρχει μόνο στον καφέ και τα αναψυκτικά τύπου cola. Υπάρχει επίσης στο μαύρο και το πράσινο τσάι, το κακάο, τη σοκολάτα, τα ενεργειακά ποτά και κάποια μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως χάπια αδυνατίσματος, αντισταμινικά φάρμακα, φάρμακα για το κρυολόγημα κα. Βιβλιογραφικές αναφορές 1. DiabetolMetabSyndr,2012;4:21. 2. CanFamPhysician, 1993;39:2122-7 3. JDiabetesMellitus, 2012;2:408-12 4. BiomedPharmacother,1990;44:511-4 5. DiabetesCare,1993;16:8-15 6. AnnPharmacother,1993;27:330-6 7. ArchInternMed, 1991;151:2225-9 8. DiabetesManagement, 2013;3:277-9 9. ArchInternMed,2008;168: 771-2 10. DiabetesCare,2006;29:2365-70 11. CellMolNeurobiol,1993;13:247-61 12. DiabetesMetabResRev,2003;19suppl1:59-15. Holistic Life 31

Στην πλειονότητά τους οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι αντιμετωπίσιμες ασθένειες. Περιλαμβάνουν παθήσεις κατά τις οποίες η καρδιά δεν σχηματίστηκε απολύτως σωστά κατά την δημιουργία της στην ενδομήτρια ζωή (εμβρυογένεση). Στην συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων αυτό είναι ένα τυχαίο γεγονός και ουδεμία ευθύνη φέρεται από τους γονείς ή το οικογενειακό περιβάλλον. Εμφανίζονται σε περίπου 8-10 παιδιά ανά 1000 γεννήσεις. Ένα σημαντικό ποσοστό αυτών είναι ήπιας μορφής και δεν παρουσιάζουν ιδιαίτερα συμπτώματα για αρκετό χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση, ενώ άλλοτε τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που το νεογέννητο νοσεί αμέσως μετά την γέννηση του.

Natural healing

του Στέλιου Συρόπουλου PT-Msc cardiophysiotherapy.gr

Καρδιακή αποκατάσταση σε παιδιά με συγγενή καρδιακή νόσο

ις τελευταίες δεκαετίες η πρόοδος της ιατρικής στον τομέα της χειρουργικής παιδιών με συγγενή καρδιακή νόσο έχει αυξήσει δραματικά τα ποσοστά επιβίωσης. Παρόλο που οι χειρουργικές επεμβάσεις έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, η ικανότητα για άσκηση εξακολουθεί να είναι μειωμένη. Πολλά απο αυτά τα παιδιά θεωρούνται υπερβολικά ευαίσθητα και απαγορεύεται η συμμετοχή τους σε φυσικές δραστηριότητες. Η φυσική απραξία και η αποδυνάμωση ως αποτέλεσμα επιβαλλόμενου περιορισμού επιδεινώνει οποιαδήποτε ανοχή στην άσκηση. Ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης προσαρμοσμένο στις ανάγκες των παιδιών ανατρέπει μερικώς τα αποτελέσματα της απραξίας και αποδυνάμωσης και με αυτό τον τρόπο βελτιώνει την λειτουργία της άσκησης καθώς τους επιτρέπει να ασκούνται σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Επίσης μειώνει το κόστος περίθαλψης και την καρδιακή θνησιμότητα και θνητότητα.

Η καρδιακή αποκατάσταση ενδείκνυται μετά από χειρουργική επέμβαση σε παιδιά που πάσχουν από τετραλογία Fallot (κυανωτική καρδιοπάθεια), μεταφορά μεγάλων αρτηριών (αρτηριοκοιλιακή δυσαρμονία), αποφρακτική βλάβη αριστερής κοιλίας, αποφρακτική βλάβη δεξιάς κοιλίας. Οι συνεδρίες διαρκούν περίπου μία ώρα και διεξάγονται με συχνότητα δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες. Η άσκηση γίνεται υπό επίβλεψη, οι ασθενείς παρακολουθούνται μέσω μόνιτορ και χρησιμοποιείται η κλίμακα borg για την αξιολόγηση της δύσπνοιας. 32 Holistic Life

Κάθε συνεδρία ξεκινάει με διατάσεις 5 λεπτών που ακολουθούνται απο 45 λεπτά αερόβια άσκηση σε εργομετρικό ποδήλατο. Η ένταση της αερόβιας άσκησης καθορίζεται μεταξύ 50%-80% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας, η οποία είχε επιτευχθεί στη μέγιστη δοκιμασία κοπώσεως. Μετά την αερόβια άσκηση εκτελούνται ασκήσεις διάρκειας 10 λεπτών με ελαφριά βάρη 3-5kg ή με λάστιχα. Τα τελευταία πέντε λεπτά προσφέρονται για χαλάρωση και διατάσεις. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να ασκούνται στο σπίτι

παράλληλα με το πρόγραμμα αποκατάστασης δύο φορές την εβδομάδα. Η λειτουργία της άσκησης πολλών παιδιών με μέτρια συγγενή καρδιοπάθεια μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά μέσα απο ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης. Συγκεκριμένα υπάρχει μια σημαντική αύξηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου, της διαστολικής αρτηριακής πίεσης, του μέγιστου έργου και του οξυγόνου παλμού που αντιπροσωπεύει το πηλίκο της πρόσληψης οξυγόνου-καρδιακής συχνότητας. Η αύξηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου συνδέεται με αύξηση της αποβολής του διοξειδίου του άνθρακα και του κατά λεπτού αερισμού που λειτουργεί ώς μεσολαβητής για την άνοδο του παλιρροιακού όγκου αέρα. Η βίαιη ζωτική χωρητικότητα και ο εκπνεόμενος όγκος αέρα στο πρώτο δευτερόλεπτο αυξάνονται. Η αύξηση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης συσχετίζεται με την αύξηση της καρδιακής παροχής. Μολονότι το καρδιαγγειακό σύστημα παρέχει επαρκές αίμα στους σκελετικούς μύες κατα την διάρκεια της άσκησης προκειμένου να ικανοποιήσουν τις μεταβολικές τους ανάγκες, η λειτουργία της μυϊκής αντλίας κατά την επιστροφή του αίματος με την άσκηση βοηθάει στη διατήρηση του προφορτίου της κοιλίας. Η μυϊκή αντλία είναι υπεύθυνη για την αύξηση της καρδιακής παροχής. Αυτή η βελτίωση οφείλεται σε αύξηση της δύναμης και μάζας των σκελετικών μυών που συμμετέχουν στη μυϊκή αντλία. Η αύξηση αυτή αποτελεί σημαντική παράμετρο για τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Γενικά η αλληλεπίδραση μεταξύ σκελετικών μυών και καρδιαγγειακού συστήματος είναι μια σημαντική κλινική ιδέα που δεν πρέπει να παραβλέψουμε. Αυτό το φαινόμενο εξηγεί τη διαπίστωση ότι χειρουργικές επεμβάσεις που σχετίζονται με σκελετικό μυ και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν χαμηλή επίδραση στην ικανότητα για άσκηση εκτός αν συνδεθούν με προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης. Το ρίσκο της καρδιακής αποκατάστασης σε αυτούς τους ασθενείς είναι χαμηλό και το όφελος ευνοϊκό. Η άσκηση σε παιδιά με συγγενή καρδιοπάθεια είναι ασφαλής και έχει πολύ λίγες πιθανότητες να προκαλέσει καρδιακό θάνατο. Επίσης δεν αυξάνει το επίπεδο των αρρυθμιών. Η μακρά βιωσιμότητά της αποτελεί σημαντικό στόχο. Τα οφέλη διατηρούνται εώς και δέκα μήνες μετά το τέλος του προγράμματος. Για αυτούς τους λόγους θα πρέπει να ενσωματώσει τα χαρακτηριστικά της στα παιδιατρικά προγράμματα για να μεγιστοποιήσει την πιθανότητα ότι οι ασθενείς θα μπορούν να ασκούνται και να λαμβάνουν τα αναμενόμενα οφέλη. Ο δισταγμός των ιατρών να φέρουν τους ασθενείς με συγγενή καρδιοπάθεια σε προγράμματα άσκησης είναι και ο κύριος λόγος ελλειπούς συμμετοχής τους. Τα αποτελέσματα της φυσικής άσκησης στη συγγενή καρδιοπάθεια με αναφορά στη φυσική κατάσταση είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα. Η τεκμηρίωση αφορά το άμεσο εντυπωσιακό αποτέλεσμα που έχουν αυτά τα προγράμματα στη καρδιά. Η άσκηση σε παιδιά με συγγενή καρδιοπάθεια είναι ασφαλής, θα πρέπει να αποτελεί μέρος της θεραπείας τους και να συστήνεται κατα γενική ομολογία.

Holistic Life 33

Οι περιοδοντικοί νόσοι αποτελούν μία ομάδα φλεγμονωδών νόσων των ιστών που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια (ούλα, οστό), με συχνότερες την ουλίτιδα και τη περιοδοντίτιδα. Απαντούν σε υψηλά ποσοστά στους ενήλικες (75%) και αν μείνουν αθεράπευτες, μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια των δοντιών. Οφείλονται στα μικρόβια της στοματικής κοιλότητας, τα οποία επικάθονται στα δόντια µε τη µορφή ενός υµενίου (οδοντικό βιοϋμένιο). Οταν το οδοντικό βιοϋμένιο δεν αφαιρείται καθημερινά και αποτελεσματικά μέσω του βουρτσίσματος, τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται και οι τοξίνες τους περνούν στα ούλα προκαλώντας φλεγμονές.

ΗολιστιHolistic dentistry

Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος - χειρουργός οδοντίατρος, ειδικός εμφυτευματολόγος - περιοδοντολόγος - ομοιοπαθητικός (www.homeodentist.gr)

Περιοδοντική νόσος: Πώς αντιμετωπίζεται; Παρουσίαση κλινικού περιστατικού χρόνιας υποτροπιάζουσας περιοδοντικής νόσου που θεραπεύτηκε επιτυχώς με το συνδυασμό Κλασικής Οδοντιατρικής και Θεραπείας Κροταφογναθικής Δυσλειτουργίας (επαναφορά της κάτω γνάθου σε λειτουργική θέση).

περιοδοντική νόσος προσβάλει τους ιστούς που περιβάλουν τα δόντια. Οι ιστοί αυτοί είναι τα ούλα και το οστό της γνάθου που στηρίζει τα δόντια. Αρχίζει σαν φλεγμονή των ούλων τα οποία χάνουν την επαφή τους με το δόντι. Αυτό επιτρέπει σε μικρόβια και άλλους παθογόνους παράγοντες να εισέλθουν μέσα στα ούλα με κατεύθυνση το υποκείμενο οστό. Το οστό αυτό φλεγμαίνει και αρχίζει να καταστρέφεται. Με την πάροδο του χρόνου αυτό οδηγεί σε απώλεια - απόπτωση των δοντιών γιατί το οστό που τα στηρίζει απορροφάται πλήρως. Η περιοδοντική νόσος είναι μια κοινή πάθηση. Προσβάλει περίπου το 80% των Ευρωπαίων και Αμερικάνων άνω των 35 ετών. Η κλασσική οδοντιατρική θεραπεύει με μεγάλο ποσοστό επιτυχίας τη νόσο. Η θεραπεία περιλαμβάνει καθαρισμό και απόξεση των βλαβών-θυλάκων που περιβάλουν τα δόντια. Οι θύλακοι μοιάζουν με ‘τσέπες’ που δημιουργούνται μεταξύ ούλων και δοντιών και περιέχουν μικρόβια, πέτρα και διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς. Πολλοί περιοδοντολόγοι συνιστούν τη χορήγηση αντιβίωσης, αντιφλεγμονωδών και κορτικοστεροειδών. Όταν υπάρχει μεγάλη απώλεια οστού, το τελευταίο μπορεί να αναγεννηθεί με ειδικές μικροχειρουργικές τεχνικές.

Ολιστική θεραπεία της περιοδοντοπάθειας.

Σαν Ομοιοπαθητικός Περιοδοντολόγος, βλέπω συχνά ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται πλήρως στη κλασική ως άνω θεραπεία. Στους ασθενείς αυτούς η νόσος επανεμφανίζεται σε μικρά χρονικά διαστήματα παρόλη την καλή στοματική υγιεινή και τη συχνή απόξεση των θυλάκων. Σε αυτές τις περιπτώσεις η βασική αιτία της νόσου βρίσκεται μακριά από την εστία της, εκδηλώνεται σαν φλεγμονή ούλων και οστού αλλά η αιτιολογία της είναι η έκφραση μιας γενικότερη διαταραχής.

Εξετάζοντας και καταγράφοντας το πλήρες οδοντιατρικό και ομοιοπαθητικό ιστορικό της ασθενούς, διαπίστωσα τα παρακάτω: − Η ασθενής έσφιγγε τα δόντια της και είχε πόνους κοντά στα αυτιά που συνοδεύονταν από βουητά. Ήταν χειρότερα στον κρύο και υγρό καιρό και πριν την καταιγίδα. − Οι πόνοι εμφανίζονταν και σε περίοδο έντονου στρες. − Η περιοδοντοπάθεια εμφανίστηκε 6 μήνες μετά την τοποθέτηση γέφυρας στους 3 πάνω δεξιούς τραπεζίτες-γομφίους. − Είχε νευρικά τικ καθώς και νευρικότητα ακαθορίστου αιτίας. − 2 χρόνια πριν την εμφάνιση της νόσου είχε υποστεί επώδυνη γναθοχειρουργική επέμβαση για την εξαγωγή έγκλειστου κάτω αριστερού φρονιμίτη. Το στόμα της έμεινε μπλοκαρισμένο για 10 μέρες. Όταν άρχισε να ανοίγει το στόμα της ένιωθε ότι τα δόντια της δεν έκλειναν πια στην ίδια θέση. Η κλινική εξέταση έδειξε ότι η ασθενής έπασχε από το σύνδρομο κροταφογναθικής δυσλειτουργίας (βλέπε βρουξισμός www.homeodentist.gr). Αυτό σημαίνει ότι η κάτω γνάθος είχε μετακινηθεί μετά την εξαγωγή του αριστερού φρονιμίτη και την κατασκευή γέφυρας στους 3 άνω δεξιούς γομφίους. Η συχνή επανεμφάνιση της νόσου και η απώλεια οστού στους 6 δεξιούς τραπεζίτες είχαν σαν αιτία τη μετακίνηση της γνάθου.

Παρουσίαση περιστατικού χρόνιας υποτροπιάζουσας περιοδοντοπάθειας και η ολιστική της αντιμετώπιση

Τον Ιανουάριο του 2013 ήρθε στο ιατρείο μου μια κυρία 40 ετών που μου ανέφερε τα εξής: Πριν 10 χρόνια ο οδοντίατρος της διαπίστωσε ότι έπασχε από σοβαρή περιοδοντοπάθεια και την παρέπεμψε σε ειδικό περιοδοντολόγο. Ο τελευταίος την αντιμετώπισε με την κλασική μέθοδο θεραπείας που προανέφερα. Η θεραπεία αυτή κράτησε 20 μέρες και η ασθενής έλαβε ισχυρή αντιβίωση. Τα αποτελέσματα της θεραπείας ήταν πολύ καλά, τα ούλα σταμάτησαν να αιμορραγούν, τα δόντια δεν πόναγαν τόσο πολύ στο μάσημα και η δυσοσμία του στόματος είχε μειωθεί. Αν και η ασθενής ακολουθούσε καλή στοματική 34 Holistic Life

υγιεινή και επισκεφτόταν το γιατρό της 2 φορές το χρόνο για καθαρισμό, η φλεγμονή των ούλων επανερχόταν 2 μήνες περίπου μετά τον καθαρισμό. Τη μεγαλύτερη επιβάρυνση την είχε στους άνω και κάτω δεξιούς τραπεζίτες-γομφίους. Τα 6 αυτά δόντια πονούσαν κατά τη μάσηση, είχαν μεγάλη κινητικότητα και ακτινογραφικά εμφάνιζαν σημαντική απώλεια οστού. Η αντιβίωση και η απόξεση δεν είχαν πια αποτέλεσμα και το οστό που στήριζε τα δόντια χανόταν με γοργούς ρυθμούς. Ο συνάδελφος περιοδοντολόγος, ανακοίνωσε στην ασθενή ότι αυτά τα δόντια πρέπει να εξαχθούν το συντομότερο δυνατόν και να τοποθετηθούν στη θέση τους οδοντιατρικά εμφυτεύματα. Ο φόβος της απώλειας των 6 δοντιών παρακίνησε την ασθενή να απευθυνθεί σε ομοιοπαθητικό περιοδοντολόγο αναζητώντας πιθανή λύση στο πρόβλημά της.

Σκοπός της θεραπείας ήταν να φέρουμε την κάτω γνάθο στη σωστή θέση το οποίο ολοκληρώθηκε σε 3 εβδομάδες με ασκήσεις κινησιοθεραπείας και ειδικό νάρθηκα προσανατολισμού. Η ασθενής δεν έσφιγγε πια τα δόντια της, οι πόνοι σε αυτιά και δόντια είχαν εξαφανιστεί και η κινητικότητα στους δεξιούς τραπεζίτες είχε μειωθεί. Στη συνέχεια αντικαταστήσαμε την προβληματική γέφυρα με μια άλλη που ‘κλείδωνε’ την κάτω γνάθο σε σωστή θέση. Τα δόντια που εμφάνιζαν μεγάλη απώλεια οστού χειρουργήθηκαν και το χαμένο οστό αναγεννήθηκε. Σήμερα, τον Ιούλιο του 2017 η ασθενής μας είναι τελείως καλά, έχει απαλλαχθεί πλήρως από τους πόνους της και η νόσος των ούλων της είναι παρελθόν. Συμπέρασμα: Πολλά από τα προβλήματα μιας υποτροπιάζουσας περιοδοντικής νόσου οφείλονται σε δυσλειτουργίες της κροταφογναθικής άρθρωσης. Με απλά λόγια όταν η κάτω γνάθος δεν κλείνει σωστά με την άνω γνάθο, τα δόντια δέχονται τραυματικές δυνάμεις που τα οδηγούν σε κινητικότητα και απώλεια οστού. Όταν αποκατασταθεί η φυσιολογική σχέση των γνάθων και ο ασθενής έχει σωστή στοματική υγιεινή και έρχεται 2 φορές το χρόνο για έλεγχο και καθαρισμό στο ιατρείο, η νόσος δεν επανεμφανίζεται.

www.homeodentist.gr

Holistic Life 35

Ο ρόλος της Ομοιοπαθητικής στην εφηβεία είναι ότι συμβάλλει στην πρόληψη. Αποκαθιστά την πνευματική, ψυχική, σωματική ισορροπία στο νεανικό οργανισμό, ώστε ο έφηβος να είναι δημιουργικός, κοινωνικός και να αντλεί ευχαρίστηση από την ζωή του. Επιπλέον ενισχύεται ο αμυντικός μηχανισμός σε σωματικό επίπεδο, ώστε να θεραπεύονται ουσιαστικά και μόνιμα οι ασθένειες όταν εκδηλωθούν, χωρίς να απαιτείται η χορήγηση χημικών φαρμάκων, που εξασθενίζουν τον οργανισμό και δεν λύνουν ουσιαστικά κανένα πρόβλημα.

ΣΝατθHomeopathy

Γράφει η Περβολαράκη Σταυρούλα Φαρμακοποιός-Ομοιοπαθητικός

Φοβίες & αγχώδεις διαταραχές στην εφηβεία Η θεραπευτική προσέγγιση της Ομοιοπαθητικής

εφηβεία αποτελεί μια ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή του ανθρώπου, καθώς σηματοδοτεί τη σταδιακή μετάβασή του από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Οι ορμονικές αλλαγές είναι αυτές που προεξάρχουν, προκαλώντας μεταβολές τόσο στο σώμα όσο και στη σκέψη και το συναίσθημά του. Ο τρόπος με τον οποίο θα βιωθεί αυτή η περίοδος εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου καθώς και από το οικογενειακό, το σχολικό και το φιλικό του περιβάλλον. Λόγω όμως της ευάλωτης κατάστασης την οποία δημιουργεί, σε μικρότερο ή σε μεγαλύτερο βαθμό, θέματα που μέχρι τότε βρίσκονταν σε λανθάνουσα κατάσταση, είναι δυνατόν να ενεργοποιηθούν ή να μεγεθυνθούν.

Οι φοβίες και οι αγχώδεις διαταραχές, οι οποίες μπορούν να αναπτυχθούν κατά την εφηβεία κατατάσσονται στις εξής κατηγορίες: 1. Διαταραχή Πανικού: είναι μια περίοδος κατά την οποία ο έφηβος βιώνει έναν έντονο αδικαιολόγητο φόβο και αισθάνεται εξαιρετικά δυσάρεστα (ζαλάδα, δυσκολία στην αναπνοή, τρέμουλο, ο φόβος ότι θα χαθεί ο έλεγχος, αύξηση των καρδιακών παλμών κλπ) 2. Ειδικές Φοβίες, στις οποίες περιλαμβάνονται οι φοβίες για διάφορα έντομα, ζώα, κλπ (σφήκες, αράχνες κατσαρίδες), φόβος για ύψη, κλειστοφοβία, φόβος για αστραπές και κεραυνούς. 3. Αγοραφοβία: είναι ο φόβος για τα πολυσύχναστα μέρη (πολυκαταστήματα, μετρό, κλπ) 4. Κοινωνική φοβία ή διαταραχή κοινωνικού άγχους: 36 Holistic Life

είναι o φόβος της έκθεσης μπροστά σε κοινό και της κοινωνικής επαφής με άτομα που ανήκουν στην ίδια ομάδα (σχολείο, αθλητική /καλλιτεχνική ομάδα κλπ), ο φόβος της κριτικής από τους άλλους. Επίσης υπάρχουν άτομα που φοβούνται να φάνε, να γράψουν, να μιλήσουν μπροστά σε άλλους. 5. Επιλεκτική Αλαλία: είναι όταν κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες στρες ο έφηβος/η δεν μπορεί να μιλήσει. 6. Διαταραχή άγχους του αποχωρισμού: είναι όταν ο αποχωρισμός μας (έστω και σύντομος) από αγαπημένα μας πρόσωπα μας δημιουργεί άγχος. Είναι πιο συνηθισμένη στην παιδική ηλικία εμφανίζεται όμως και στην εφηβεία. 7. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Χαρακτηρίζεται

από χρόνιο άγχος, έντονη ανησυχία και ένταση. Παράλογη ανησυχία για μια μελλοντική καταστροφή η οποία συνήθως συνοδεύεται και από φυσικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία, μυϊκή ένταση. 8. Μετατραυματική αγχώδης διαταραχή: Τρομακτικές σκέψεις και άγχος που ξεκινούν μετά από μια τραυματική εμπειρία. 9. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Επαναλαμβανόμενες ανεπιθύμητες σκέψεις που δημιουργούν άγχος, καθώς και μια τελετουργική συμπεριφορά που αποτελεί διέξοδο από το άγχος. Η Ομοιοπαθητική, λόγω της ολιστικής της προσέγγισης, έχει πολλά να προσφέρει στην αντιμετώπιση τέτοιου τύπου διαταραχών. Και αυτό διότι αντιμετωπίζει την ασθένεια σαν μια κατάσταση που επηρεάζει όλο τον οργανισμό, όχι μόνο ένα επιμέρους τμήμα του. Η αλληλεπίδραση νου, συναισθήματος και σώματος είναι η βάση στην οποία κινείται και αυτό που κατορθώνει είναι να επαναφέρει την αρμονία και την ισορροπία στον οργανισμό, με τη χρήση ήπιων και φυσικών μέσων, ιδιαίτερα στην εφηβεία, όπου η ισορροπία ανάμεσα στα τρία αυτά επίπεδα έχει διασαλευθεί, λόγω των ορμονικών ανακατατάξεων. Παρακάτω παραθέτω ένα περιστατικό από την κλινική μου πράξη. Μία έφηβη 16 ετών με επισκέφθηκε στο γραφείο μαζί με τη μητέρα της. Την τελευταία περίοδο είχε βιώσει κάποια επεισόδια κρίσεων πανικού, ενώ ήδη από την έναρξη της εφηβείας της, στα 12, την ακολουθούσαν μια σειρά από φοβίες, συγκεκριμένα φόβος για το σκοτάδι, για τις αστραπές και τις βροντές και για τους κλέφτες. Επίσης φοβόταν να μείνει μόνη της το βράδυ ενώ φοβόταν έντονα την παρουσία πνευμάτων που θα μπορούσαν να της κάνουν κακό. Ως αντίβαρο στη φοβία αυτή, είχε αναπτύξει μια έντονη θρησκευτικότητα, προσευχόταν συχνά, είχε πάντα μια εικόνα κάτω από το μαξιλάρι της και συνήθως κοιμόταν μαζί με τη μητέρα της. Όλες οι παραπάνω φοβίες περιπλέκονταν με μία ιδιαίτερα χαμηλή αυτοπεποίθηση, η οποία είχε αντίκτυπο στην κοινωνικότητά της, καθώς δεν ήθελε να βγαίνει από το σπίτι και στο σχολείο περνούσε τα διαλείμματα στην τουαλέτα λόγω του άγχους να συναναστραφεί με τους συμμαθητές της. Αφού διερευνήθηκε το σύνολο του ιστορικού, δόθηκε το κατάλληλο ομοιοπαθητικό φάρμακο. Ήδη από τον πρώτο μήνα της θεραπείας, η ασθενής βίωνε μειωμένο φόβο ότι θα πάθει κάτι κακό, άρχισε να κάνει παρέα με κάποιες συμμαθήτριες της και να βγαίνει έξω και δε φοβόταν να μείνει μόνη της το βράδυ. Ένα χρόνο μετά, οι φοβίες παραμένουν μειωμένες. Πλέον δεν χρειάζεται φως για να κοιμηθεί. Η κοινωνικότητα της είναι κατά πολύ αυξημένη. Θέλει να σπουδάσει σε άλλη πόλη και να μείνει μόνη της ενώ πριν της φαινόταν αδιανόητο να εγκαταλείψει την προστασία των γονέων. Το παραπάνω περιστατικό είναι ενδεικτικό του πώς η Ομοιοπαθητική μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο να διανύσει τον δρόμο προς την ανεξαρτητοποίηση, το οποίο είναι και το ζητούμενο κατά την εφηβεία, με τον πιο ομαλό τρόπο, έτσι ώστε να γεννήσει έναν υγιή ενήλικα απολύτως ικανό να αξιοποιήσει το δυναμικό του.

Το φαρμακείο του Bach για τις διακοπές Γράφει η Χρύσα Κωνσταντιανού, Φαρμακοποιός, Ομοιοπαθητικός

αν μητέρα και φαρμακοποιός, στις διακοπές μας κουβαλούσα μια βαλίτσα- φαρμακείο για να καλύψω κάθε έκτακτο περιστατικό που θα μας συνέβαινε. Κυρίως στα παιδιά. Θα μου πείτε Φαρμακείο έχει παντού. Στην όμορφη χώρα μας περισσεύουν ήλιος, θάλασσες, ομορφιές και φαρμακεία. Και η διασπορά τους στην επικράτεια είναι τέλεια. Και οι φαρμακοποιοί που επέλεξαν απομακρυσμένες περιοχές για να λειτουργήσουν, αυτό πραγματικά κάνουν. Λειτούργημα. Θα δώσουν λύση, από τα απλά μέχρι τα δύσκολα, καλύπτοντας πολλές από τις “τρύπες” της πρωτοβάθμιας περίθαλψης.

Στα κλασικά περιστατικά λοιπόν, και όσο τα παιδιά μεγάλωναν, ησύχαζα κάπως και η βαλίτσα σιγά-σιγά μίκραινε. Μιας όμως και έχουμε επιλέξει την ομοιοπαθητική ως την θεραπευτική που μας ταιριάζει, το φορητό μου φαρμακείο είχε όσα ομοιοπαθητικά είχα στο κανονικό μου. Να μην πω και περισσότερα. Μέχρι που με φώτισε ο Θεός και ανακάλυψα την αξία του Rescue! Όλα σε ένα μπουκαλάκι! Και το εννοώ. Η πρώτη μου γνωριμία με το Rescue έγινε στην Ινδία. Διάρροια ταξιδιωτών. Εκεί που τα κλασικά αντιδιαρροϊκά παρέα με την αντιβίωση, ίσα που μετρίαζαν το πρόβλημα, (την χάναμε όμως την εκδρομή και τα αξιοθέατα) λίγες σταγόνες Rescue έκαναν θαύματα! Όχι μόνο εξαφάνισαν την διάρροια, αλλά το κέφι και η ζωντάνια μας επανήλθαν πλήρως. Τότε γεννήθηκε ο μεγάλος μου έρωτας για το Rescue που εξελίχθηκε σε αρραβώνα και γάμο που είναι ανέφελος και σταθερός χρόνια τώρα. Έτσι στην τσάντα των διακοπών μου πια υπάρχει μόνο ένα μπουκαλάκι. Αυτό θα καλύψει τη φοβία για το αεροπλάνο, τη ναυτία στο καράβι ή στο αυτοκίνητο, το κάψιμο από τον ήλιο ή την εξάτμιση από το μηχανάκι, το καθάρισμα της πληγής, την φαγούρα από τα κουνούπια , τις τσούχτρες ή τα φραγκόσυκα, θα εξαφανίσει την φουσκάλα στο πόδι από το πολύ περπάτημα και τόσα άλλα ξαφνικά που «στολίζουν» τις αναμνήσεις των διακοπών μας. Και για να μην σας αφήσω με ένα μόνο Ίαμα και με πείτε υπερβολική, θα συμπληρώσω με ένα -δυό ακόμη. Το Wallnut θα βοηθήσει πολύ να εξισορροπήσουμε τον οργανισμό μας, σωματικά και συναισθηματικά, για όλες τις αλλαγές που μας φέρνουν οι διακοπές. Για την δυσκοιλιότητα που μας πιάνει μόλις αλλάξουμε τουαλέτα και την αϋπνία μόλις αλλάξουμε κρεβάτι. Στα υπερατλαντικά ταξίδια όταν αλλάζουμε χρονικές ζώνες για να εναρμονιστούμε ευκολότερα στον νέο ρυθμό ημέρας -νύχτας. Oak και Olive για την τρεχάλα στις διακοπές! Τα Oak και Olive επίσης μπορεί να χρειαστούν σε όσους κάνουν τουρισμό-ξεθέωμα αντί για διακοπές. Ξέρετε, αυτό που βλέπεις και κάνεις σε 3 ημέρες, όσα θα χρειάζονταν κανονικά τουλάχιστον εβδομάδα. Αυτά θα βοηθήσουν να έχετε παραπάνω αντοχές και να ευχαριστιέστε περισσότερο την κάθε εμπειρία. Να μην ξεχάσουμε και το Crab apple, για το hangover από το μεθύσι κάτω απ το φεγγάρι, μαζί με Rescue και πολύ νερό. Και τώρα πια που τα παιδιά μεγάλωσαν και πάνε διακοπές μόνα τους, τα βάζω όλα σε ένα μπουκαλάκι, δηλαδή φτιάχνω ένα εμπλουτισμένο Rescue μαζί με Wallnut και Crab apple, δίνω μαζί και 2-3 κάψουλες Arnica 1Μ και την ευχή μου. Και επιτρέπω και σε εμένα να αράξω με τα βιβλία μου και να έχει καλοκαιράκι η καρδιά μου! Είδατε τι καταφέρνει η θεραπεία με τα Ιάματα ακόμα και στις μαμάδες! Καλές διακοπές σε όλους μας! Holistic Life 37

Ο Γερμανός γιατρός Γολτράουτ Φράιντα ήταν πεπεισμένος ότι όλοι οι καρκίνοι είναι το αποτέλεσμα της χρόνιας ανεπάρκειας αδρεναλίνης (επινεφρίνης) που προκαλείται από το συνεχές στρες της καθημερινής σύγχρονης ζωής. Αυτό διατηρεί την άντληση ζάχαρης στα κύτταρα του σώματος, η οποία σταδιακά τα δηλητηριάζει, καθιστώντας τα όλο και πιο όξινα - γεγονός που ευνοεί την ανάπτυξη καρκίνου.

ΣSpecial report ααα πό τον Δρ Πάτρικ Κίνγκσλεϊ

Οι κρυφές αιτίες του καρκίνου Ο Δρ Πάτρικ Κίνγκσλεϊ έσωσε χιλιάδες καρκινοπαθείς χρησιμοποιώντας εξετάσεις και θεραπείες, οι οποίες παραβλέπονται από τους περισσότερους γιατρούς.

σκώντας για περισσότερα από 30 χρόνια αυτό το είδος ιατρικής, ανακάλυψα ότι τα αίτια των περισσότερων ασθενειών, ιδιαίτερα του καρκίνου, καταλήγουν σε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα: διατροφή, μολύνσεις - ιδιαίτερα μυκητιασικές, τοξικές ουσίες όπως βαρέα μέταλλα και χημικές ουσίες, περιβαλλοντικοί παράγοντες, διατροφικές και ορμονικές ελλείψεις ή ανισορροπίες, άλλες ελλείψεις και συναισθηματικά προβλήματα και άγχη κάθε είδους. Η ζωή και το ιατρικό ιστορικό του κάθε ασθενή προσέφεραν συνήθως σημαντικές ενδείξεις.

Έλλειψη πεπτικών ενζύμων

Εάν έχετε δει έναν πλακούντα μετά τη γέννηση, ίσως έχετε παρατηρήσει τον εκπληκτικό αριθμό των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων, τα οποία χρειάστηκαν μόνο εννέα μήνες για να αναπτυχθούν! Με αυτόν τον τρόπο μια εγκυμοσύνη θα μπορούσε να παρομοιαστεί με τον καρκίνο: νέα αιμοφόρα αγγεία σχηματίζονται για να τρέφουν το έμβρυο όπως μερικές φορές σχηματίζονται νέα αιμοφόρα αγγεία για να τροφοδοτήσουν όγκους. Αλλά από την 56η ημέρα της εγκυμοσύνης, το μητρικό και το νεοεμφανιζόμενο εμβρυϊκό πάγκρεας συνδυάζουν τις δυνάμεις τους για να παράγουν μια καταπληκτική ποσότητα πεπτικών ενζύμων, τα οποία σταματούν την ταχεία κυτταρική διαίρεση. Από εκεί και πέρα, η κυτταρική διαίρεση στον πλακούντα επιβραδύνεται σε κανονικό ρυθμό. Αυτό υποδηλώνει ότι τα πεπτικά ένζυμα ίσως να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον έλεγχο του ρυθμού της κυτταρικής διαίρεσης και έτσι να είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του καρκίνου. Μετά την κατάποση του φαγητού, οι πεπτικοί χυμοί διασπούν την τροφή ώστε να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ιστών. Παρόλο που μπορείτε να δανειστείτε από την πηγή θρεπτικών συστατικών και ενζύμων του σώματός σας, αυτά θα πρέπει να επιστραφούν σε εκείνη την πηγή μετά την πέψη του φαγητού. Όμως εάν τρώτε επεξεργασμένες τροφές, αν χρησι38 Holistic Life

μοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων ή καταναλώνετε τρόφιμα γεμάτα φυτοφάρμακα ή χωρίς θρεπτικά συστατικά (όπως τα προϊόντα ραφιναρισμένων αλεύρων και τα περισσότερα τυποποιημένα τρόφιμα), δεν συμπληρώνετε τα θρεπτικά συστατικά σας, αλλά στην πραγματικότητα τα εξαντλείτε. Στο τέλος, η ανεπάρκεια ενζύμων μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις καταστάσεις (τα ένζυμα είναι αντιφλεγμονώδη) και σε καρκίνο. Έτσι ο καρκίνος μπορεί να αναπτυχθεί λόγω μιας χρόνιας ανεπάρκειας πεπτικών ενζύμων - τα οποία, όπως ανέφερα, ελέγχουν την κυτταρική διαίρεση.

Στρες

Το στρες οποιουδήποτε είδους αποτελεί μια σημαντική αιτία του καρκίνου. Ξανά και ξανά διαπιστώνω ότι πριν αποκαλυφθεί ο καρκίνος είχε εμφανιστεί κάποια μορφή στρες. Το στρες δεν επηρεάζει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα. Φαίνεται επίσης ότι δημιουργεί μια μεταβολική ζήτηση για καλύτερη και περισσότερη τροφή. Ωστόσο, λόγω του άγχους, οι άνθρωποι συχνά δεν τρώνε σωστά, αλλά καταναλώνουν πρόχειρο φαγητό και ζάχαρη και πίνουν πολύ τσάι, καφέ και αλκοόλ. Αυτό δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για τον καρκίνο.

Όξινο pH

Το άγχος αναγκάζει επίσης το σώμα να γίνει πιο όξινο σε pH. Το υγρό μέρος του αίματος (ορός) πρέπει να παραμένει μέσα σε ένα στενό εύρος - γύρω στο 7,36

ή απλά στην αλκαλική πλευρά του ουδέτερου (7.0). Εάν κάτι συμβεί και διαταραχτεί αυτή η ισορροπία, το σώμα μπορεί να εκκρίνει περισσότερο οξύ μέσω των ούρων, του ιδρώτα, του σάλιου, της αναπνοής και πιθανώς των κοπράνων. Εάν αυτό συνεχιστεί για πολύ καιρό, η κατάσταση υπερβολικού οξέος δημιουργεί κατάλληλο περιβάλλον για ανάπτυξη καρκίνου. Τα φυσιολογικά κύτταρα ευδοκιμούν σε ένα ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον, ενώ τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται σε σχετικά οξύ περιβάλλον. Όμως ο μεταβολισμός μας είναι αρκετά περίπλοκος, έτσι ώστε η περιοχή γύρω από τα κύτταρα μπορεί να είναι πολύ αλκαλική, ακόμη και όταν τα ίδια τα κύτταρα είναι πολύ όξινα. Αυτό αποτελεί μέρος των αντισταθμιστικών μηχανισμών του σώματος, οι οποίοι μπορεί να μην παράγουν την πιο επιθυμητή ανταπόκριση. Δυστυχώς, ο τρόπος ζωής των περισσότερων ανθρώπων σήμερα παράγει περισσότερο οξύ από ό, τι το σώμα είναι σε θέση να χειριστεί. Τα τρόφιμα μπορούν βασικά να χωριστούν σε δύο ομάδες: οι αλκαλικές τροφές είναι κυρίως λαχανικά και φρούτα. Και τα τρόφιμα που δημιουργούν όξινο pH είναι όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, τα δημητριακά, η ζάχαρη, το τσάι και ο καφές, καθώς και όλα τα παρασκευαζόμενα ποτά. Ευτυχώς, υπάρχει μεγαλύτερη αλκαλικότητα στα αλκαλικά τρόφιμα από ό, τι οξύτητα σε όξινους παράγοντες. Οπότε, δεν είναι απαραίτητα κακό να παίρνουμε λίγο και από τα δύο σε μια λογική ισορροπία. Ωστόσο όλες οι χημικές ουσίες που μολύνουν τον κόσμο μας, οι αναθυμιάσεις από το πετρέλαιο και τη βενζίνη, τα παραπροϊόντα της βιομηχανίας, τα φυτοφάρμακα και τα πρόσθετα τροφίμων, όλα αυτά επιβαρύνουν σε οξύτητα. Ο αείμνηστος Γερμανός γιατρός Γολτράουτ Φράιντα ήταν πεπεισμένος ότι όλοι οι καρκίνοι είναι το αποτέλεσμα της χρόνιας ανεπάρκειας αδρεναλίνης (επινεφρίνης) που προκαλείται από το συνεχές στρες της καθημερινής σύγχρονης ζωής. Αυτό διατηρεί την άντληση ζάχαρης στα κύτταρα του σώματος, η οποία σταδιακά τα δηλητηριάζει, καθιστώντας τα όλο και πιο όξινα - γεγονός που ευνοεί την ανάπτυξη καρκίνου.

Ελεύθερες ρίζες

Ελεύθερη ρίζα ονομάζεται ένα ασταθές, μη ζευγαρωμένο άτομο οξυγόνου που παράγεται από φυσιολογικό μεταβολισμό. Ένα άτομο οξυγόνου έχει ένα κεντρικό πρωτόνιο με δύο ηλεκτρόνια που περιστρέφονται το ένα απέναντι από το άλλο με φαινομενική ταχύτητα σε τέλεια ισορροπία. Όταν χρησιμοποιείται το οξυγόνο, χάνει ένα από αυτά τα ηλεκτρόνια και γίνεται ασταθές και ταλαντευόμενο - ακριβώς όπως μια ελεύθερη ρίζα. Σε αυτή την κατάσταση, αυτά τα άτομα βυθίζονται σε έναν τυφλό πανικό, προσπαθώντας να κλέψουν ένα ηλεκτρόνιο από οπουδήποτε. Ωστόσο η μητέρα φύση παρήγαγε επίσης ένα αντίδοτο: τα αντιοξειδωτικά. Σε υγιείς συνθήκες, όταν σχηματίζεται μια ελεύθερη ρίζα, εξουδετερώνεται αμέσως από ένα ηλεκτρόνιο από ένα αντιοξειδωτικό. Καθώς τα αντιοξειδωτικά προέρχονται σχεδόν αποκλειστικά από φρούτα και λαχανικά, είναι σημαντική η «σωστή» διατροφή. Αν η αντιοξειδωτική σας πρόσληψη είναι φτωχή λόγω των κακών επιλογών διατροφής και στη συνέχεια προσθέτετε επιπλέον ελεύθερες ρίζες εξαιτίας του ανθυγιεινού τρόπου ζωής

Holistic Life 39

σας, είναι εύκολο να δείτε πώς τα πράγματα μπορούν να πάνε στραβά.

Μύκητες

Μια ενδιαφέρουσα θεωρία υποστηρίζει ότι ο καρκίνος είναι στην πραγματικότητα η προσπάθεια που κάνει το σώμα προκειμένου να προστατευθεί από έναν «μύκητα που δημιουργεί καρκίνο», καθώς διάφοροι μύκητες έχουν αναπτυχθεί από όγκους. Κατά την εξέταση ενός δείγματος αίματος από ένα υγιές άτομο, μπορεί να δει κανείς στο μικροσκόπιο αυτούς τους μύκητες καθώς μεταλλάσσονται σε επιβλαβείς μορφές. Η ιδέα ότι ακίνδυνοι οργανισμοί μπορούν να καταστούν επιβλαβείς υπό ορισμένες συνθήκες είναι κατανοητοί από τους διατροφολόγους. Σε όλο το έντερο και στο δέρμα, ειδικά σε υγρές περιοχές όπως η βουβωνική χώρα ή κάτω από το στήθος, οι μονοκύτταροι οργανισμοί Candida ζουν σε σχετική αρμονία με το σώμα. Όμως αν αλλάξει το περιβάλλον εξαιτίας της λήψης αντιβιοτικών ή της κατανάλωσης πολλών σακχάρων ή προϊόντων λευκού αλεύρου, αυτός ο αβλαβής οργανισμός μπορεί να γίνει επιβλαβής. Μπορεί να αναπτύξει «μυκήλια» (μακριά νήματα διακλάδωσης), τα οποία μπορούν να διεισδύσουν σε τοπικούς ιστούς και να εισβάλουν σε μέρη του σώματος προκαλώντας διάφορα συμπτώματα. Είναι ενδιαφέρον ότι η ιδέα αυτή έγινε γνωστή το 2007 από τον Ιταλό ογκολόγο Δρ Τούλιο Σιμονσίνι,

ο οποίος υποστηρίζει ότι σχεδόν όλοι οι καρκίνοι περιλαμβάνουν μύκητες που σχηματίζουν οξύ. Εγχύοντας διττανθρακικό νάτριο απευθείας σε όγκους προκάλεσε την κατάρρευσή τους. Ο Τζέρι Πότερ, Καθηγητής Φαρμακευτικής στο Πανεπιστήμιο Ντε Μόντφορτ στο Λέστερ του Ηνωμένου Βασίλειου, ανακάλυψε ουσίες που ονομάζονται σαλβεστρόλες (salvestrols), χημικά προϊόντα που παράγουν τα φρούτα και τα λαχανικά για να προστατευτούν από τους μύκητες. Οι ουσίες αυτές έχουν επίσης προστατευτικά αποτελέσματα για τον καρκίνο, ωστόσο τα φυτά που ψεκάζονται με αντιμυκητιακές χημικές ουσίες δεν τις παράγουν. Έτσι όταν εμείς οι άνθρωποι τρώμε τέτοια ψεκασμένα τρόφιμα, δεν παίρνουμε αυτές τις προστατευτικές σαλβεστρόλες. Επομένως, είναι σημαντικό να εξετάσετε λεπτομερώς το ιστορικό σας για να εντοπίσετε τις αιτίες του καρκίνου σας. Εάν δεν είναι άμεσα εμφανές, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε ορισμένες εξετάσεις για να μάθετε περισσότερα.

Οι σημαντικότερες εξετάσεις

Σχεδόν κάθε καρκινοπαθής παραπονιέται για κόπωση σε μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Ωστόσο, οι εξετάσεις αίματός δεν αποκαλύπτουν τίποτα. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν έχουν γίνει οι κατάλληλες εξετάσεις αίματος που θα μπορούσαν να εξηγήσουν την κόπωση.

Σχεδόν κάθε ασθενής με καρκίνο έχει κακή λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά σπάνια βλέπω ένα προφανώς μη φυσιολογικό σύνολο εξετάσεων αίματος για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Εάν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί κανονικά, ο συνολικός μεταβολισμός του σώματός σας θα είναι αργός, το σώμα σας δεν θα λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε και θα είναι λιγότερο ικανό να αντιμετωπίσει τον καρκίνο από μόνο του. Αυτές είναι οι εξετάσεις που οι περισσότεροι γιατροί παραβλέπουν: Φερριτίνη ορού. Αν το τυπικό τεστ αιμοσφαιρίνης (για αναιμία) δείχνει ότι τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας είναι αποδεκτά, τότε οι γιατροί και οι τεχνικοί εργαστηρίων συχνά δεν θα ελέγξουν τη φερριτίνη ορού, μια ένδειξη για τα αποθέματα σιδήρου. Ωστόσο, πολλές φορές η αιμοσφαιρίνη ενός ασθενούς είναι απολύτως αποδεκτή, αλλά η φερριτίνη ορού είναι εξαιρετικά χαμηλή. Μια μελέτη τελικά έδειξε ό, τι έλεγα για χρόνια - ότι οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι αναιμικοί, αλλά να αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ώρα.1 Όταν η φερριτίνη ορού μετρήθηκε σε 144 γυναίκες, εκείνες με επίπεδα κάτω από 20mcg/L αισθάνονταν λιγότερη κόπωση όταν τους χορηγούνταν συμπληρώματα σιδήρου. Ωστόσο, σύμφωνα με τις μετρήσεις αιμοσφαιρίνης, δεν χρειάζονταν σίδηρο. Λειτουργία του θυρεοειδούς. Οι σημαντικότερες είναι οι FT4 (ελεύθερη θυροξίνη), FT3 (ελεύθερη τριϊωδοθυρονίνη) και TSH (ορμόνη διέγερσης του

Γέλιο  Διαλογισμός  Αναθεώρηση

να τεράστιο σύνολο στοιχείων στην ιατρική και την επιστημονική βιβλιογραφία επιβεβαιώνει την επίδραση που έχει στο σώμα η στάση ενός ατόμου απέναντι στη ζωή. Το φαινόμενο του νου και του σώματος ονομάζεται ψυχονευροφαρμακολογία και ψυχονευροανοσολογία και οι επιστήμονες μιλούν επίσης για το γεγονός ότι οι χημικές ουσίες έχουν δραματική επίδραση στο σώμα και ότι οι συμπεριφορές μας επηρεάζουν τις χημικές ουσίες που παράγουμε δημιουργώντας περισσότερες βλαβερές ή περισσότερες ευεργετικές σύμφωνα με το πώς σκεφτόμαστε και ενεργούμε.

Αναθεωρήστε το παρελθόν σας

Δεν υπάρχει απολύτως καμία αμφιβολία ότι τα συναισθήματα παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου, μερικές φορές αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι. Ένας ασθενής μου συνέστησε να διαβάσω το βιβλίο The Journey του Brandon Bays, το οποίο ανακάλυψα ότι ήταν ακριβώς αυτό που ήθελα για τους ασθενείς μου. Τα σχετικά μαθήματα και το ίδιο το βιβλίο βοηθούν τους ασθενείς να ολοκληρώσουν ημιτελείς σχέσεις με κάποιον ή κάποια κατάσταση στο παρελθόν που συνεχίζει να προκαλεί πόνο, ακόμα και ασθένεια. Αυτό που μου αρέσει στο The Journey είναι ότι ασχολείται με μια συναισθηματική κατάσταση κάθε φορά και ουσιαστικά την ξεκαθαρίζει. Υπάρχει ένας χρόνος κατά τη διάρκεια της «διαδρομής» όταν πρέπει να «εγκαταλείψετε», κάτι που κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν. Από την εμπειρία μου, ο συνδυασμός της εργασίας του «ταξιδιού» με κάποια πτυχή θεραπείας του φυσικού σώματος καθιστά ευκολότερο να «αφήσετε» αυτό που πρέπει, όταν χρειάζεται.

Δείτε «μέσα» σας και προβληματιστείτε

Αν μόλις ανακαλύψατε ότι έχετε καρκίνο, ενδέχεται να είστε ακόμα σε κατάσταση σοκ. Ή αφού έχε40 Holistic Life

τε πει ότι είστε «καθαροί», ο καρκίνος επανέρχεται και οι γιατροί δεν έχουν πολλές νέες απαντήσεις. Αν και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, σας συμβουλεύω να έχετε πρώτα μια στιγμή ήρεμης ενδοσκόπησης. Μην βιάζεστε σε τίποτα. Πάρτε μια στιγμή για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είσθε στην εκκλησία ή ακόμα και να πιστεύετε σε κάποια από τις θρησκείες του κόσμου για να προσευχηθείτε. Για κάθε άνθρωπο αυτό είναι διαφορετικό. Για κάποιους ανθρώπους, αυτό σημαίνει να γονατίζεις σε μια εκκλησία και να μιλάς με τον πνευματικό σου. Για άλλους μπορεί να σημαίνει την εύρεση ενός χώρου ήσυχου περισυλλογής, ίσως στο σπίτι σας σε ένα δωμάτιο που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα ή σε έναν ήσυχο κήπο. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να νιώσετε γαλήνη με τον εαυτό σας. Δεν θα κάνει την παραμικρή διαφορά στο μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, εάν καθυστερήσετε να κάνετε κάτι για μια μέρα ή δύο. Η επιλογή του τι είναι σωστό για σας θα είναι πολύ

πιο επωφελής αν η επιλογή γίνει με ηρεμία.

Χαλάρωση, οπτικοποίηση, επιβεβαίωση

Οι ασκήσεις χαλάρωσης, ο διαλογισμός και οι απεικονίσεις μπορούν να είναι πολύ ισχυρά εργαλεία και αν υπάρχουν άλλοι στην αίθουσα που πραγματικά πιστεύουν σε αυτό που κάνετε, μπορούν να ενισχύσουν το αποτέλεσμα κάνοντας το ίδιο πράγμα, αλλά στρέφοντάς το προς εσάς.

Ευτυχία και γέλιο

Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος που ζεις με καρκίνο, ειδικά αν υπάρχει και πόνος. Αλλά αν μπορείτε να καταφέρετε με κάποιο τρόπο να αλλάξετε τη στάση σας, θα εκπλαγείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν έχετε έναν αγαπημένο κωμικό που τα προγράμματα σας κάνουν να γελάτε ξανά και ξανά, να τα καταγράφετε, ώστε να μπορείτε να τα παρακολουθείτε κάθε φορά που αισθάνεστε πεσμένοι ή πονάτε.

θυρεοειδούς). Τα περισσότερα εργαστήρια εξετάζουν μόνο την TSH, και αν το αποτέλεσμα βρίσκεται εντός του εύρους αναφοράς του εργαστηρίου (αυτό που θεωρούν κανονικό), τα άλλα δύο σπάνια μετριούνται. Η TSH παράγεται από την υπόφυση, ενώ οι Τ4 και Τ3 παράγονται από τον ίδιο τον θυρεοειδή αδένα. Για να το θέσουμε απλά, η TSH διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες, κυρίως Τ4 και Τ3. Εάν η TSH είναι «φυσιολογική», τότε οι άλλες θεωρούνται φυσιολογικές. Ωστόσο, αυτό που είναι σημαντικό είναι τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών που κυκλοφορούν στην πραγματικότητα στο αίμα, όχι η ποσότητα TSH. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ασθενείς που δήλωσαν ότι έχουν κανονική TSH είχαν στην πραγματικότητα T4 και Τ3 κάτω από τα αποδεκτά επίπεδα. Η TSH που παραγόταν από την υπόφυσή τους δεν ήταν αποτελεσματική για τη διέγερση του θυρεοειδούς. Αυτό δείχνει ότι είναι πιθανό τόσο η υπόφυση όσο και ο θυρεοειδής αδένας να μη λειτουργούν σωστά. Βιταμίνη D. Υπάρχουν πολλές δημοσιευμένες αποδείξεις για το πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D, καθώς έχουν εντοπιστεί υποδοχείς της στον εγκέφαλο, το μαστό, τον προστάτη και τα λεμφοκύτταρα του αίματος, μεταξύ πολλών άλλων τμημάτων του σώματος. Είναι χρήσιμη μία εξέταση αίματος για τη βιταμίνη D ως 25(OH)D, αλλά μην αποδέχεστε τα επίπεδα αναφοράς του τοπικού εργαστηρίου σας, καθώς αυτά θα βασίζονται σε επίπεδα στον τοπικό πληθυσμό και όχι σε αυτό που πρέπει να είναι. Οι περισσότεροι Βρετανοί δεν παίρνουν αρκετό ήλιο, και όταν ο ήλιος βγαίνει, είναι είτε μέσα στο σπίτι είτε πλήρως καλυμμένοι με ρούχα. Για μένα, το ιδανικό επίπεδο είναι 65-85ng/mL (163-213nmol/L), ενώ το 20-40ng/ mL (50-100nmol/L) δείχνει έλλειψη και κάτω από 20ng/mL (50Nmol/L) είναι σίγουρα ανεπαρκές. Υπερανάπτυξη Κάντιντα. Αν έχετε ιστορικό λήψης αντιβιοτικών, είτε μόνο μια ισχυρή θεραπεία ή, κατά πάσα πιθανότητα, μια σειρά από λήψεις αντιβιοτικών με την πάροδο του χρόνου, τότε είναι πιθανό ότι ο μύκητα Κάντιντα παίζει ρόλο στον καρκίνο σας. Και πολλοί ασθενείς με ένα τέτοιο ιστορικό στερούνται τα προφανή χαρακτηριστικά. Έτσι, αυτός ο απλός έλεγχος που είναι αξιοσημείωτα ακριβής αξίζει, ειδικά καθώς δεν θα σας κοστίσει καθόλου. Μόλις ξυπνήσετε το πρωί, γεμίστε ένα ποτήρι με νερό μέχρι την κορυφή. Συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερο σάλιο στο στόμα σας και βάλτε το απαλά στην κορυφή του νερού. Μην το φτύνετε επάνω στο νερό, αλλά αφήστε το να επιπλέει στην επιφάνεια. Εάν το σάλιο παραμείνει στην επιφάνεια για περίπου μισή ώρα, δεν έχετε πρόβλημα Κάντιντα. Εάν όλο σχεδόν βυθιστεί στον πυθμένα, έχετε σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχουν διάφορες διαβαθμίσεις σε αυτό. Η δοκιμασία φαίνεται να ισχύει μόνο για το σάλιο που παράγεται το πρωί όταν ξυπνάμε, προτού να πιούμε κάτι ή, φυσικά, πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας. Εάν γίνει αργότερα μέσα στην ημέρα μετά την κατανάλωση τροφών, μπορεί να δώσει ψεύτικη ανάγνωση. Κάνετε αυτό για μερικά πρωινά για να καθιερώσετε ένα μοτίβο και να αισθανθείτε άνετα με τη διαδικασία. Μετά από αυτό, πρέπει μόνο να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα περίπου για να δείτε αν το πρόβλημα του Κάντιντα μειώνεται. Αν δεν έχετε αρχικά πρόβλημα, δεν χρειάζεται να το κάνετε σε τακτική βάση, εκτός από ορισμένες περιπτώσεις. Εκτός από τα αντιβιοτικά, εάν είχατε υποβληθεί σε χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία, υπάρχει μια ισχυρή πιθανότητα το ανοσοποιητικό σας σύστημα να έχει επηρεαστεί αρνητικά και ως εκ τούτου να έχετε αναπτύξει Κάντιντα. Αν και αυτός ο έλεγχος με το σάλιο δεν είναι εγγυημένος, τουλάχιστον δεν θα σας κοστίσει τίποτα. Εάν προτιμάτε μπορείτε να κάνετε έναν εργαστηριακό έλεγχο σε μικροβιολογικό εργαστήριο. Εξέταση κοπράνων. Αν υποφέρετε από συμπτώματα του εντέρου όπως φούσκωμα, αέρια, δυσπεψία, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή κνησμό του ορθού κ.α, πιθανότατα έχετε κάποιο είδος «λοίμωξης». Πολλά αποδεικτικά στοιχεία στη βιβλιογραφία συμφωνούν ότι οι μολυσματικοί οργανισμοί στο έντερο δεν μπορούν μόνο να προκαλέσουν φλεγμονή σε οποιοδήποτε όργανο, αλλά είναι επίσης υπεύθυνοι για αρθρίτιδα και ακόμη και για καρκίνο, ειδικά εάν έχετε γενετική προδιάθεση. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε συγκεκριμένα συμπτώματα του εντέρου που υποδηλώνουν ενδεχόμενους ανεπιθύμητους οργανισμούς στο έντερο σας, αλλά έχετε καρκίνο οποιουδήποτε είδους, σας προτείνω να εξετάσετε σοβαρά τη διεξαγωγή αυτών των εξετάσεων. Έχω δει πολλούς ασθενείς με την πάροδο των ετών χωρίς απολύτως κανένα σύμπτωμα που, μετά από τις κατάλληλες δοκιμές, είχε σημαντικό αριθμό διαφορετικών λοιμώξεων. Όταν οι οργανισμοί αυτοί καθαρίστηκαν, τα συμπτώματα που είχαν είτε βελτιώθηκαν σημαντικά είτε εξαφανίστηκαν τελείως. Τελομεράση, κινάση πυροσταφυλικού οξέος και γαλακτικό οξύ. Αυτά τα τρία τεστ μπορούν να σας δείξουν εάν υπάρχει καρκίνος οπουδήποτε στο σώμα σας, αν και δεν σας λένε ακριβώς πού είναι. Εάν θέλετε να μάθετε αν ο καρκίνος μπορεί να αναπτυχθεί ή όχι στο σώμα σας, τότε αυτές οι δοκιμές προχωρούν αρκετά προς την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Εξέταση πρωτεΐνης P185 HER-2. Αυτή είναι μια ένδειξη της μεταβολικής δραστηριότητας του καρκίνου: όσο χαμηλότερη είναι η ανταπόκριση, τόσο λιγότερο ενεργός είναι ο καρκίνος. Tεστ αντισωμάτων αντι-p53. Εξετάζει αποτελεσματικά το γονίδιο p53, το οποίο στέλνει το μήνυμα ότι τα παλιά κύτταρα πεθαίνουν από απόπτωση. Αν δεν λειτουργεί φυσιολογικά, το φυσικό μήνυμα κυτταρικού θανάτου μπορεί να μην βγαίνει σωστά. Από την εμπειρία μου, ακόμη και ασθενείς με γονίδια p53 που περιγράφονται ως «διαγραμμένα», που υποδηλώνουν ότι δεν μπορούν ποτέ να επιστρέψουν ξανά, μπορεί να επιστρέψουν στην κανονική λειτουργία εν ευθέτω χρόνω. Holistic Life 41

Προτάσεις θεραπειών

αρακάτω αναφέρουμε διάφορες προτάσεις θεραπειών που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας σε συνδυασμό με την ιατρική σας περίθαλψη, είτε συμβατική είτε εναλλακτική, και μετά από κάποιες διαιτητικές αλλαγές.

Αλκαλοποίηση

Εκτός από τη διατροφή σας που πρέπει να φροντίσετε να είναι όσο το δυνατόν αλκαλική, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κάποιο σκεύασμα αλκαλοποίησης.

Θεραπεία με οξυγόνο

Ο καρκίνος ευδοκιμεί σε περιβάλλον χαμηλού ή μη οξυγόνου και ένα όξινο περιβάλλον είναι χαμηλό σε οξυγόνο. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι τα πιο σημαντικά συστατικά που μεταφέρουν οξυγόνο στο αίμα, αλλά οι ασθενείς με καρκίνο έχουν συχνά μειωμένους αριθμούς αυτών και επίσης συχνά είναι σε μάλλον κακή κατάσταση. Η παροχή οξυγόνου στο αίμα σας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ξεκινήστε με την άσκηση που σας κάνει να αναπνέετε λίγο πιο βαθιά και η καρδιά σας αντλεί λίγο πιο δύσκολο από ό, τι σε κατάσταση ηρεμίας. Καθώς χρειάζεστε μια παροχή οξυγόνου για αυτό, επιλέξτε κάτι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, όπως ένα ποδήλατο γυμναστικής, ή ξεκινήστε από το κάτω μέρος των σκαλοπατιών (με τον κύλινδρο οξυγόνου στο δεύτερο ή το τρίτο σκαλί) και ανεβαίνετε και κατεβείτε από το χαμηλότερο σκαλί αρκετές φορές. Να είστε λογικοί και προσεκτικοί αρχικά, αλλά σταδιακά να αυξάνετε σε περίπου 15 λεπτά την ημέρα.

Βότανα για το συκώτι

Από τα διάφορα βότανα που καθαρίζουν και διεγείρουν το συκώτι, το πιο γνωστό είναι το γαϊδουράγκαθο (σιλαμαρίνη). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βάμμα ή συμπλήρωμα διατροφής ή σε μορφή τσαγιού.

Αντι-οιστρογονικά σκευάσματα

Εάν έχετε καρκίνο του μαστού, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να έχετε υπερβολικά πολλά οιστρογόνα σε σχέση με την προγεστερόνη. Ένας φυσικός ρυθμιστής οιστρογόνων η ινδολο-3-καρβινόλης (Ι3C) - εκχυλίζεται από μπρόκολο και άλλα λαχανικά.

Συμπληρώματα για καρκίνο του μαστού

Εκτός από τη λήψη συνένζυμου Q10 (400mg/ημέρα), το CoQ10 μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στο στήθος για - και προτείνω να το εφαρμόσετε και στο μη μολυσμένο στήθος. Επίσης, το ιώδιο έχει αντι-μολυσματικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα κατά των μυκήτων, είναι αντι-οιστρογόνο και μπορεί να εφαρμοστεί στο προσβεβλημένο στήθος δύο φορές την ημέρα. Προτείνω το ιώδιο νωρίς το πρωί και το απόγευμα, και το CoQ10 αργότερα το πρωί και πριν τον ύπνο το βράδυ. Εάν το ιώδιο εφαρμόζεται απευθείας στο στήθος δύο φορές την ημέρα, δεν χρειάζεται να το πάρετε από το στόμα. Επίσης, συστήνω διαδερμική λοσιόν μαγνησίου και σελήνιο (τουλάχιστον 100mcg/ημέρα μισή ώρα πριν το πρωινό και το βραδινό γεύμα) και συμπλήρωμα τυροσίνης (500mg τρεις φορές ημερησίως με το σελήνιο).

Διαχείριση άγχους

Το άγχος απομακρύνει το μαγνήσιο και άλλα θρεπτικά συστατικά από το σώμα σας και καταστρέφει τα επινεφρίδια, γεγονός που δημιουργούν τις ορμόνες στρες. Καθώς τα συμπληρώματα συχνά αποτυγχάνουν, δοκιμάστε την εφαρμογή διαδερμικής λοσιόν μαγνησίου σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος όσο το δυνατόν συχνότερα. 42 Holistic Life

Εξετάσεις ανοσολογικής λειτουργίας.

Η ιντερφερόνη (IFN) –γάμμα εκφράζει την υγεία των φυσικών κυττάρων δολοφόνων (NK). Ο παράγοντας νέκρωσης όγκων (TNF) – βήτα εκφράζει τα βοηθητικά για το θύμο (TH) κύτταρα. Η ιντερλευκίνη (IL) -12 απεικονίζει τα μακροφάγα και δενδριτικά κύτταρα, δύο άλλα σημαντικά μέρη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Άλλες χρήσιμες εξετάσεις

Αγγειακός αυξητικός παράγοντας ενδοθηλιακός παράγοντας (VEGF) και αυξητικός παράγοντας μετασχηματισμού βήτα (TGF). Καθώς τα επίπεδα του VEGF αυξάνονται όταν σχηματίζονται νέα αιμοφόρα αγγεία, αυτό μπορεί να δείξει ένας όγκος αναπτύσσει αιμοφόρα αγγεία και επεκτείνεται, αλλά λάβετε υπόψη ότι τα επίπεδα είναι επίσης υψηλή μετά από μία επέμβαση, όταν τα νέα αιμοφόρα αγγεία αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Τα καρκινικά κύτταρα παράγουν μερικές φορές μεγάλες ποσότητες ΤGF-β για την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. TNF-alpha. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καρκίνος είναι ένας φλεγμονώδης μηχανισμός και ένα από τα χημικά που παράγεται είναι ο TNF-άλφα. Εάν τα επίπεδα είναι υψηλά, ο καρκίνος μπορεί να οφείλεται σε έναν «μη αυτο-φλεγμονώδη καταρράκτη» που συνήθως εμφανίζεται με την κακή διατροφή. Μια άλλη δοκιμή φλεγμονής, την οποία ο γιατρός σας θα μπορούσε να πραγματοποιήσει με ένα δείγμα αίματος, είναι για την C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP). Ομοκυστεΐνη. Ένας τελευταίος σημαντικός παράγοντας για να ελέγξετε είναι τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα σας, ένα πολύ πιο σημαντικό αρτηριακό «δηλητήριο» από ό, τι η χοληστερόλη. Αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης αυξάνουν τις πιθανότητές σας να πάθετε καρκίνο, και εάν έχετε ήδη καρκίνο, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα επίπεδα χαμηλά. Τα περισσότερα εργαστήρια αποδέχονται το όριο 15mmol/L ως φυσιολογικό, αλλά αυτό το όριο είναι γνωστό ότι αποτελεί σημαντικό κίνδυνο σχεδόν για κάθε ιατρική πάθηση, ειδικά στα καρδιαγγειακά, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Το ιδανικό επίπεδο είναι κάτω από 6,0mmol/L. Ένα χαμηλό επίπεδο ομοκυστεΐνης σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να ‘μεθυλιώσει’: μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά πολλές ανεπιθύμητες χημικές ουσίες. Σημαίνει επίσης ότι έχετε αρκετό SAMe (S-Adenosyl-Methionine) και γλουταθειόνη στο σώμα σας, δύο σημαντικές ουσίες αποτοξίνωσης.

Θεραπείες

Το να κάνετε κάτι για όλα τα υποκείμενα αίτια του καρκίνου σας είναι σίγουρα σημαντικό, αλλά, δυστυχώς, έχει επιτραπεί η ανάπτυξή του μέσα στο σώμα σας. Η αναίρεση όλων των λαθών είναι σημαντική, αλλά επίσης είναι απαραίτητο ένα «πακέτο διάσωσης» για να ξεκινήσουν οι θεραπευτικές διαδικασίες του οργανισμού. Εκτός από όλες τις συμβουλές διατροφής, συμπληρωμάτων και τρόπου ζωής που συνήθως δίνω όταν ένας ασθενής με καρκίνο με συμβουλεύεται, ειδικά αν έχουν ακόμα καρκίνο και υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή / και ακτινοθεραπεία ή επρόκειτο να εγχειριστούν, εγώ συνήθως προτείνω να λαμβάνουν ενδοφλέβιες εγχύσεις βιταμινών και μετάλλων.

Ενδοφλέβιες εγχύσεις

Έχω κάνει αρκετές εξετάσεις αίματος σε ασθενείς με καρκίνο για να ξέρω ότι είχαν σχεδόν πάντα έλλειψη θρεπτικών ουσιών όταν τους είχα δει για πρώτη φορά. Πολλοί ασθενείς που υποβάλλονται σε συμβατική θεραπεία συχνά αισθάνονται άρρωστοι, έχουν ευαίσθητα έντερα και κακή όρεξη, έτσι σε μια περίοδο που θα πρέπει να βελτιώνουν τη θρεπτική τους κατάσταση, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Η παροχή ενδοφλέβιων βιταμινών και μετάλλων όχι μόνο τους βοήθησε να αισθάνονται καλύτερα, αλλά και παρέκαμψαν το έντερο και τους κακώς λειτουργούντες μηχανισμούς απορρόφησης. Αυτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ανεπιθύμητων επιδράσεων των άλλων θεραπειών τους χωρίς να παρεμβαίνει στις επιδιωκόμενες επιδράσεις, καθιστώντας τους ασθενείς πιο πιθανό να ολοκληρώσουν επιτυχώς την πορεία μιας χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας, εάν έχουν κάνει αυτή την επιλογή. Πολλοί από τους ασθενείς μου είναι απόλυτα πεπεισμένοι ότι οι ενδοφλέβιες εγχύσεις βιταμινών και μετάλλων, οι οποίες συχνά περιελάμβαναν δόσεις βιταμίνης C μέχρι και 50g, τους βοήθησαν να αντιστρέψουν τον καρκίνο τους ή να ολοκληρώσουν μια πορεία χημειοθεραπείας. Μου ανέφεραν επίσης ότι οι ογκολόγοι τους εντυπωσιάστηκαν από το πόσο καλά είχαν πάει συνολικά και πόσο καλά αντιμετώπισαν τις γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας, ενώ άλλοι ασθενείς ένιωθαν ιδιαίτερα αδιαθεσία, με μερικούς να πρέπει να διακόψουν την πορεία της θεραπείας όταν το αίμα τους επηρεάστηκε πολύ άσχημα. Αντίθετα, θυμάμαι έναν ασθενή που συνέχισε να εργάζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της χημειοθεραπείας του και μάλιστα κέρδισε Εθνικό Πρωτάθλημα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπάρχουν γιατροί που προτείνουν αυτό το είδος θεραπείας, αλλά είναι λίγοι και όχι ομοιόμορφα κατανεμημένοι σε ολόκληρη τη χώρα. Από τις πολλές χιλιάδες ενδοφλέβιες εγχύσεις βιταμινών και ανόργανων ουσιών που έδωσα τα τελευταία χρόνια - όχι μόνο σε καρκινοπαθείς αλλά και σε

όσους νομίζω ότι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτές, η μεγάλη πλειοψηφία παρατήρησε όφελος. Και ορισμένοι ασθενείς επέλεξαν να ακολουθήσουν τις εγχύσεις με βιταμίνες ή την ενδοφλέβια παροχή υπεροξείδιο του υδρογόνου χωρίς χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία. Παρόλο που κανένας από τους ασθενείς μου δεν είχε σοβαρές αντιδράσεις, εάν υπάρχει πιθανότητα να χρειαστούν υψηλές δόσεις βιταμίνης C, είναι λογικό να κάνουν πρώτα μια εξέταση αίματος για το ένζυμο αφυδρογονάση της 6-φωσφορικής γλυκόζης (G6PD). Εάν δεν υπάρχει, μεγάλες δόσεις βιταμίνης C ενδοφλέβια, πιθανώς μόλις πάνω από 25g, μπορεί να προκαλέσουν αιμόλυση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, κάνοντας τον ασθενή να έχει ξαφνικά σχεδόν μαύρα ούρα και να αισθάνεται πιο άσχημα. Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μειώνονται δραματικά και απαιτείται μετάγγιση αίματος. Αυτή η εξέταση γίνεται για όλους τους καρκινοπαθείς ασθενείς μου και δεν δίνω αρχικά περισσότερα από 5 γραμμάρια βιταμίνης C. Μόνο εάν το G6PD του ασθενούς είναι εντός των κανονικών ορίων, αυξάνω σημαντικά την επόμενη δόση στα 50g και, στη συνέχεια, στα 75g ή ακόμη και στα 100g. Οι εξαιρέσεις ήταν ασθενείς με όγκους του εγκεφάλου, καθώς μεγάλες δόσεις βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση του εγκεφάλου. Υψηλές δόσεις βιταμίνης C παράγουν μεγάλες ποσότητες υπεροξειδίου του υδρογόνου, οπότε μερικές φορές έδωσα το 0,03% υπεροξείδιο του υδρογόνου, ειδικά αν υπήρχε μια λογική πιθανότητα ότι ο καρκίνος περιλάμβανε καποιον μύκητα. Αλλά το υπεροξείδιο του υδρογόνου πρέπει να χορηγείται από μόνο του, οπότε αν ο ασθενής χρειάζεται επίσης θρεπτικά συστατικά, έπρεπε να δώσω μια δεύτερη έγχυση. Ο ασθενής τότε πρέπει να είναι μαζί μου για τουλάχιστον τρεις ώρες για να λάβει τις δύο εγχύσεις διαδοχικά. Εάν ένας ασθενής μένει δίνω καθημερινή έγχυση υψηλής δόσης βιταμίνης C και προσθέτω μόνο τα άλλα θρεπτικά συστατικά μία φορά την εβδομάδα. Από την εμπειρία μου, η παροχή ενδοφλέβιων θρεπτικών ουσιών πριν και μετά τη χημειοθεραπεία ήταν πολύ αποτελεσματική. Ωστόσο, η πλειονότητα των ογκολόγων αντιστέκεται στο να παίρνουν οι ασθενείς που λαμβάνουν χημειοθεραπεία ταυτόχρονα και αντιοξειδωτικά, υπό την προϋπόθεση ότι τα αντιοξειδωτικά θα εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από τη χημειοθεραπεία. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες που δημοσιεύονται σε ιατρικά περιοδικά που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους καταδεικνύουν ακριβώς το αντίθετο. Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά που χορηγούνται ταυτόχρονα με τη χημειοθεραπεία όχι μόνο φαίνεται να καθιστούν τη χημειοθεραπεία πιο αποτελεσματική, αλλά προστατεύουν επίσης τα φυσιολογικά κύτταρα από τις δυνητικά βλαβερές συνέπειες της χημειοθεραπείας. Η συχνότητα των εγχύσεων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η απόσταση που ζει ο ασθενής, η σοβαρότητα της πάθησης, η ποιότητα των φλεβών, το αποτέλεσμα που έχουν επάνω του και αν υπάρχει κάποιος να τον συνοδεύει, καθώς κάποιος συνοδός είναι καλή ιδέα, αν και όχι πάντα απαραίτητη.

Εγχύσεις βιταμινών του Δρ Kingsley’s:

Αν έχετε κάποιον γιατρό που θα σας δίνει βιταμίνες και μέταλλα εδώ αναφέρονυται οι δόσεις με τις οποίες μπορείτε να ξεκινήσετε: Βιταμίνη B1, 100 mg Βιταμίνη B2, 25 mg Βιταμίνη B3, 25 mg Βιταμίνη B5, 250 mg Βιταμίνη B6, 100 mg Βιταμίνη B12, 1 mg Φυλλικό οξύ, 2.5 mg Βιταμίνη C, 5 g Θειικό Μαγνήσιο 50%, 1 g Ψευδάργυρος, 20 mg Μολυβδαίνιο, 100 mcg Σελήνιο, 100 mcg Χρώμιο, 100 mcg Μαγγάνιο, 100 mcg Γλουταθειόνη, 300 mg Μπορεί επίσης να προστεθεί μία μικρή ποσότητα (2-5mL) όξινου ανθρακικού νατρίου και 4mEq/L χλωριούχου καλίου. Μετά την αραίωση του μίγματος βιταμινών με 300 mL αποστειρωμένου νερού, χορηγείται στους ασθενείς σε διάστημα 1 1/2 έως 2 ωρών, διασφαλίζοντας ότι ο ασθενής πίνει τουλάχιστον τρία ποτήρια νερό. Μετά από λίγες εγχύσεις, το φυλλικό Οξύ ή ο ψευδάργυρος θα μπορούσαν να παραλειφθούν, εκτός εάν ο ασθενής λαμβάνει χημειοθεραπευτικό φάρμακο που είναι γνωστό ότι είναι ανταγωνιστής φολικού οξέος. Σταδιακά αυξήστε τη δόση της βιταμίνης C μέχρι τα 50g.

Συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας

Εάν έχετε καρκίνο, σας συμβουλεύω να εστιάσετε στον εαυτό σας τουλάχιστον για τους επόμενους τρεις μήνες, σχεδόν εξαιρουμένων όλων των άλλων, αν αυτό είναι δυνατό. Μόλις αποφασίσετε να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας, χρειάζεστε το χρόνο και το χώρο για να το κάνετε σωστά. Απόσπασμα από το βιβλίο του Δρ Πάτρικ Κίνγκσλει The New Medicine: A Modern Approach to Clinical Illness (SureScreen Life Sciences) Holistic Life 43

Οι διαφορές που παρατηρούνται στη συχνότητα ορισμένων καρκίνων μεταξύ της Βόρειας και Νότιας Ευρώπης, μπορεί να οφείλονται στην κατανάλωση ελαιόλαδου. Ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών και του προστάτη παρουσιάζουν χαμηλότερη συχνότητα στις Μεσογειακές χώρες όπου η κατανάλωση του ελαιόλαδου είναι παραδοσιακά πολύ μεγαλύτερη σε σύγκριση με τη Βόρεια Ευρώπη

Safe

Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου

Μεσογειακή διατροφή και καρκίνος Σ το αμέσως προηγούμενο άρθρο με τίτλο «Η εξέλιξη του καρκίνου», σας ενημερώσαμε πως οι τρέχουσες εξελίξεις στην κατανόηση του καρκίνου καταρρίπτουν ένα από τα βασικά προηγούμενα δόγματά του, όπως είχα προβλέψει σε προηγούμενο βιβλίο μου. Αυτές οι εξελίξεις θέτουν εν αμφιβόλω τις κυρίαρχες για δεκαετίες χονδροειδείς τακτικές αντιμετώπισής του. Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε όπως δεσμευτήκαμε τις δυνατότητες που παρέχει η μεσογειακή διατροφή στην αντιμετώπιση και πρόληψή του καρκίνου.

χρήση της ως συμπληρωματικό και προληπτικό βοήθημα, ανοησία μεγαλύτερη ακόμη και από τις μεσσιανικές τυμπανοκρουσίες και θριαμβολογίες για την αντικαρκινική της δράση.

Βιταμίνη C

Πριν από 40 χρόνια, ο Linus Pauling, κάτοχος δύο βραβείων Nobel, πρότεινε υψηλές δόσεις βιταμίνης C ως αντικαρκινικό παράγοντα. Όταν λίγο αργότερα η Mayo Clinic, δεν κατάφερε να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα της σχετικής έρευνας, η αντικαρκινική υπόθεση της βιταμίνης C, «πέθανε» για τη συμβατική ιατρική. Με βάση όμως ατομικές περιπτώσεις όπου δείχνουν μεγαδόσεις ενδοφλέβια χορηγούμενης βιταμίνης C να έχουν «σκοτώσει» κάποια μόνο είδη καρκινικών κυττάρων αλλά και να προστατεύουν τα υγιή από τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας καθώς και να επιμηκύνουν τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής καρκινοπαθών, το ενδιαφέρον για τη βιταμίνη C αναβίωσε. Το θεωρητικό μοντέλο της «αντικαρκινικής» δράσης της βιταμίνης C αποδίδεται στην παραγωγή υπεροξειδίου που φαίνεται να επηρεάζει επιλεκτικά περισσότερο τα καρκινικά κύτταρα από τα υγιή. Γιατί όμως άργησε 40 χρόνια να αναβιώσει το ενδιαφέρον για μια φυσική, φθηνή ουσία με μοναδική πιθανή παρενέργεια πέτρες στα νεφρά και με πολλά άλλα παράπλευρα οφέλη; Γι’ αυτό ακριβώς! Όπως περιγράφεται σε σχετική έρευνα: «Το παρόν καθεστώς της χημειοθεραπείας του καρκίνου είναι μη ικανοποιητικό. Νέα αντικαρκινικά φάρμακα αναπτύσσονται και εγκρίνονται με βάση οριακές βελτιώσεις στην επιβίωση των ασθενών και σε μη βιώσιμα υψηλά οικονομικά κόστη. Θα φαινόταν πιο λογικό για ερευνητές του καρκίνου να επιχειρήσουν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα καλά γνωστών και φθηνών χημειοθεραπειών του καρκίνου με το να μελετούν την αλληλεπίδρασή τους με αντιοξειδωτικά, ειδικά την βιταμίνη C. Όπως και να χει, η έλλειψη χρηματικής επιβράβευσης μπορεί να αποθαρρύνει συμβατικούς ερευνητές και χρηματοδοτικούς οργανισμούς από το να σκεφτούν σοβαρά μια τέτοια προσέγγιση.» Για όλους τα παραπάνω λόγους, η έρευνα για την πιθανή ευεργετική δράση της C στον καρκίνο έχει μείνει πολύ πίσω. Η βιταμίνη C δεν φαίνεται να αποτελεί αντικαρκινική πανάκεια. Δεδομένου όμως της μερικής και ήπιας αντικαρκινικής δράσης της, της προστασίας που παρέχει απέναντι σε παρενέργειες αρκετών αντικαρκινικών χημειοπαραγόντων, της βελτίωσης της επίδρασης άλλων, της αντιβακτηριακής, αντιικής και ανοσοενισχυτικής δράσης της, είναι το λιγότερο καθαρή ανοησία να διατηρούμε επιφυλάξεις για την 44 Holistic Life

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Ότι φαίνεται να ισχύει για την βιταμίνη C, ισχύει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό για το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το βασικό συστατικό της υγιέστερης διατροφής στον κόσμο, της μεσογειακής. Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο δεν έχει απλά αντικαρκινική δράση: Έχει πολλαπλή αντικαρκινική δράση. Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μειώνει την επίπτωση καρκίνων του δέρματος και του παχέος εντέρου. Μελέτη στην Ισπανία έδειξε επίσης ότι η κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιόλαδου μπορεί να μειώσει την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού κατά 25%. Το ολεϊκό οξύ που βρίσκεται σε αφθονία στο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο φαίνεται πως αναστέλλει την έκφραση του πολύ σημαντικού για κάποιους καρκίνους του μαστού ογκογόνου γονιδίου HER2, προκαλεί απόπτωση καρκινικών κυττάρων ενώ ενισχύει και τη δράση σχετικών αντικαρκινικών παραγόντων. Επιπρόσθετα, το ολεϊκό οξύ φαίνεται να ενισχύει και τις κυτταρικές μεμβράνες. Από την άλλη υπάρχουν μελέτες που δείχνουν το ολεϊκό οξύ να παίζει τον εντελώς αντίθετο ρόλο σε υψηλά μεταστατικά καρκίνους. Επιθεώρηση όμως το 2012 ήταν καταληκτικά υπέρ του ολεϊκού οξέος στον καρκίνο. Όπως περιγράφεται: «Η ευεργετική επίδραση του ολεϊκού οξέος στον καρκίνο δεν μπορεί πλέον να αμφισβητηθεί». Όπως προεξοφλήσαμε, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο δρα με πολλαπλούς τρόπους κατά του καρκίνου. Η ολεοκανθάλη (ελαιοκανθάλη) που περιέχει, σκοτώνει στο εργαστήριο καρκινικά κύτταρα σε χρόνο 30 λεπτών έως μιας ώρας, αδυνατίζοντας τις μεμβράνες

των λυσοσωμάτων τους (των κυτταρικών χωματερών), αφήνοντας τα υγιή κύτταρα απολύτως ανέπαφα. Η ελευρωπαϊνη πάλι έχει κι αυτή αντικαρκινική αποπτωτική δράση και εμποδίζει κάποια από τα καρκινικά κύτταρα να πολλαπλασιαστούν. Το αγνό παρθένο ελαιόλαδο παίζει προστατευτικό ρόλο όχι μόνο στην εξέλιξη του καρκίνου αλλά και στην πρόληψη του: Η τυροσόλη και η υδροξυτυροσόλη έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και επιδρούν και στον νεκρωτικό παράγοντα όγκων a (TNF-a). Όπως αναφέρεται: «Γενικά, όπως δείχνει η έρευνα, διατροφικές παρεμβάσεις όπως η χρήση του έξτρα παρθένου ελαιόλαδου, μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση των όγκων του εγκεφάλου, εμποδίζοντας προφλεγμονώδη μόρια και αποτρέποντας χρόνια φλεγμονή μέσα στο μικροπεριβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη του γλοιοβλαστώματος. Οι ερευνητές είπαν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης υποδεικνύουν πως, δεδομένου ότι η ανάπτυξη του καρκίνου και η εξέλιξη του είναι μια διαδικασία πολλών βημάτων, η συμπλήρωση με ελαιόλαδο μπορεί να αντιπροσωπεύει μια αποτελεσματική διατροφική επέμβαση στην πρόληψη και τη διαχείριση του γλοιοβλαστώματος. Επιτέλους, οι ερευνητές βρήκαν το αυγό του Κολόμβου. Άργησαν πολύ για μια σειρά λόγων που επί χρόνια περιγράφουμε, αλλά τελικά το βρήκαν. Δεδομένου ότι το αγνό παρθένο ελαιόλαδο έχει συνολικά αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, αντιικές, υπογλυκαιμικές και ηπατο-νευρο-καρδιο προστατευτικές ιδιότητες είναι το λιγότερο ανοησία το να μην λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο σε μια αντικαρκινική στρατηγική αλλά και σε κάθε προσέγγιση υγείας. Δεν αποτελεί πανάκεια. Αλλά είναι από μόνο του ένα πολυφαρμακείο της φύσης. Γιατί λοιπόν η αντικαρκινική έρευνα άργησε τόσο πολύ να ανακαλύψει το προφανές και έχει ακόμη επιφυλάξεις στο να το προτείνει, έστω συμπληρωματικά; Η απάντηση βρίσκεται στους τραπεζικούς λογαριασμούς των φαρμακευτικών εταιριών. Ό, τι κάνει καλό στην υγεία, δεν κάνει απαραιτήτως καλό στους λογαριασμούς των φαρμακευτικών. Όπως και να χει, ακόμη κι αν άργησε, έστω και προς το παρόν διστακτικά, η επιστήμη επανατοποθετεί το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στη θέση που του αξίζει. Ο Πέτρος Αργυρίου είναι εκτός από ανατρεπτικός λογοτέχνης κι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αναλυτές, ιδιαιτέρως στο πεδίο του παρασκηνίου των παγκόσμιων πολιτικών δημόσιας υγείας. Είναι επίσης μέλος της ένωσης δημοσιογραφίας της επιστήμης Science View και μόνιμος συνεργάτης του Holistic Life. Από τις εκδόσεις ETRA κυκλοφορούν τα σχετικά βιβλία του: «Τι δεν σας λένε οι γιατροί», 2009, «Θανάσιμες Θεραπείες. 2011» και«Παρά Φύση», 2014, όλα τους μοναδικά στο είδος τους στην ελληνική εκδοτική πραγματικότητα και όχι μόνο. Το προσωπικό του blog είναι το agriazwa. blogspot.com.

Holistic Life 45

Ο διαβήτης είναι σύνδρομο κατά το οποίο υπάρχει πλήρης ή μερική έλλειψη ινσουλίνης στον οργανισμό, επειδή το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ποσότητα. Η έλλειψη ινσουλίνης έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται το ζάχαρο στο αίμα, το οποίο είναι αιτία πρόκλησης σοβαρών προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας υπολογίζεται ότι έως το 2030, θα διπλασιαστεί ο πληθυσμός που θα πάσχει από Σακχαρώδη Διαβήτη. Στην Ελλάδα με βάση τα επίσημα δεδομένα τα άτομα που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη ξεπερνούν το 11% του πληθυσμού.

ΗεαλHealth & healing

Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D.

Σακχαρώδης Διαβήτης και Φυσική Αγγειακή Θεραπεία

διαβήτης είναι ιδιαίτερα ύπουλη ασθένεια, γιατί πολύ μεγάλη μερίδα των πασχόντων δεν γνωρίζει για την ύπαρξή της. Είναι πολύ σημαντικό τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος να βρίσκονται όσο το δυνατό πιο κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα για να απομακρύνεται ο κίνδυνος των επιπλοκών του διαβήτη. Τα συχνότερα προβλήματα υγείας που προκαλεί ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι: − προβλήματα στα νεφρά − έλκη κάτω άκρων με δύσκολη επούλωση ή και ακρωτηριασμό − καρδιακά προβλήματα − προβλήματα ματιών, θαμπή όραση, τύφλωση/ εκφύλιση ωχράς κηλίδας − αγγειακά προβλήματα − στυτική δυσλειτουργία − μολύνσεις − αρτηριακή πίεση Πώς μπορούν να προληφθούν τα προβλήματα που προκαλεί ο σακχαρώδης διαβήτης; με την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή − την συμμόρφωση των ασθενών − την σωστή διατροφή − την σωματική άσκηση − την εφαρμογή της φυσικής αγγειακής θεραπείας Η φυσική αγγειακή θεραπεία είναι ιατρική μέθοδος, επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποδεδειγμένη χωρίς περιορισμούς και παρενέργειες. Δρα άμεσα στην μικροκυκλοφορία μέσω ενός παλλόμενου σήματος απλά ξαπλώνοντας πάνω σε ένα ματ που εμπεριέχει σπείρες συνδεδεμένο με το κομπιούτερ/ συσκευή. Χρησιμοποιεί εντάσεις 3,5 – 35 μT. Επιλογή των εντάσεων γίνονται βάση της ενέργειας ή ανεπάρκειας που έχει ο ασθενής. Βοηθά την κυκλοφορία, υποστηρίζει την καρδιά, μεταφέρει οξυγόνο

46 Holistic Life

και θρεπτικές ουσίες σε όλον τον οργανισμό και απομακρύνει όλα τα απόβλητα. Ενεργοποιεί την διακύλιση των λευκών αιμοσφαιρίων στα τοιχώματα των αγγείων και ενεργοποιεί και ισορροπεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθά στην βελτίωση και ανανέωση των νεύρων, των ιστών και των κυττάρων. Αυξάνει την ΑΤΡ και την αγγειοκίνηση. Ένα υγιές άτομο έχει 30-50 αγγειοκινήσεις κάθε 10 λεπτά, ένας διαβητικός ή ο πάσχων από αρτηριοσκλήρυνση έχει μόνο 1 αγγειοκίνηση. Με την χρήση της φυσικής αγγειακής θεραπείας αποκαθίστανται οι φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Βοηθείται η ρύθμιση του σακχάρεως στο αίμα. Η βελτιωμένη οξυγόνωση, αιμάτωση και αύξηση της αγγειοκίνησης προστατεύει και απαλλάσσει τους διαβητικούς από τον ακρωτηριασμό. Αυξάνει την παραγωγή των πρωτεϊνών επισκευής και έτσι θεραπεύει τα σοβαρά και δύσκολα έλκη σε συντομότερο χρονικό διάστημα. Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση. Προστατεύει την καρδιά και τα νεφρά. Έχει άμεση δράση στις μολύνσεις και τις φλεγμονές. Πανεπιστημιακές κλινικές απέδειξαν ότι με την χρήση της φυσικής αγγειακής θεραπείας υπάρχει βελτίωση και στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Με τη δυνατότητα χρήσης του βραδινού προγράμματος, ο οργανισμός ευεργετείται στο έπακρο, δημιουργώντας πλήρη ανανέωση και αποτοξίνωση. Ανανεώνει το ήπαρ, τα νεφρά, το λεπτό και χοντρό έντερο. Η ανταπόκριση της θεραπείας στον καθένα μας είναι

διαφορετική καθώς παίζει σημαντικό ρόλο και η αρχική κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο κάθε οργανισμός. Το σώμα μας, αποτελείται από δισεκατομμύρια κύτταρα που φροντίζουν την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το επιτυγχάνουν με την ικανότητα επικοινωνίας μεταξύ τους και μέσω της διαδικασίας της Ομοιόστασης. Η Ομοιόσταση, είναι η διαδικασία της διατήρησης μιας σταθερής και αμετάβλητης κατάστασης παρά τις όποιες εξωτερικές αλλαγές. Όμως επέρχεται η στιγμή που ο οργανισμός μας εξασθενεί και χάνεται η Ομοιόσταση, είτε λόγω άγχους ή ακινησίας, κακής διατροφής ή ρύπανσης του περιβάλλοντος ή εξαιτίας όλων μαζί των προαναφερθέντων. Οι συνεχείς αποκλίσεις στις κυτταρικές λειτουργίες και στο βιοχημικό επίπεδο, όταν συσσωρεύονται για χρόνια μπορούν να μείνουν σε λανθάνουσα κατάσταση αλλά κάποια στιγμή πυροδοτούνται και εκδηλώνουν τις ασθένειες. Στους διαβητικούς, με τη χρήση της φυσικής αγγειακής θεραπείας οι ινσουλο-εξαρτώμενοι αναμένεται να παίρνουν χαμηλότερα ποσοστά ινσουλίνης και οι πάσχοντες από διαβήτη τύπου ΙΙ με συνετή διατροφή ενδέχεται να μην χρειάζονται φάρμακα. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, η εφαρμογή της θεραπείας σε συνδυασμό με οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή έχει βέλτιστα αποτελέσματα και συντομεύει το χρόνο χρήσης των φαρμάκων αλλά ταυτόχρονα εξαλείφει τις παρενέργειές τους. Τα αποτελέσματα μετά από την χρήση της συσκευής αγγειακής θεραπείας είναι κάτι περισσότερο από ελπιδοφόρα για συγκεκριμένες παθήσεις και ασθένειες, αλλά και για την γενική ευεξία και υγεία του οργανισμού μας.

Holistic Life 47

Η Νεο-ΚρανιοΙερη Θεραπεια είναι η πιο ήπια θεραπευτική μέθοδος στον χώρο των συμπληρωματικών θεραπειών αλλά και οποιασδήποτε μορφής και έκφανσης της Κρανιοϊερής Θεραπείας. Η Νέο-ΚρανιοΙερή Θεραπεία συμβάλλει μέσω της επίγνωσης και της συνειδητοποίησης στην αυτοΐασή του ανθρώπου. Η Νέο-ΚρανιοΙερη Θεραπεια δεν είναι απλώς μία θεραπεία αλλά είναι μια θεραπευτική μέθοδος με μια ολοκληρωμένη φιλοσοφία. Η Νεο-ΚρανιοΙερή Θεραπεία είναι απλά «τρόπος ζωής» με βασική Αρχή τον Σεβασμό στον Εαυτό μας. Εφαρμόζεται με απαλά και ήπια αγγίγματα σε ολόκληρο το σώμα, π.χ. στο κρανίο, στην σπονδυλική στήλη και στα άκρα.

ΗεαλHealth & healing

Γράφει ο Αρης Χαντζηνάσιος - www.neocranio.com

Νέο-ΚρανιοΙερή Θεραπεία Είναι δική σου απόφαση να είσαι υγιής ή να υποφέρεις !

Νέο-ΚρανιοΙερή Θεραπεία εξελίχθηκε στην πορεία των τελευταίων 30 ετών μέσα από τις εμπειρίες μας με τους ανθρώπους οι οποίοι έρχονται να κάνουν συνεδρίες για να βρουν την υγεία τους. Επίσης μέσα από τις βιωματικές και βαθιές εμπειρίες που κάνουν οι μαθητές μας κατά την διάρκεια της εκπαίδευσής τους στα θερινά σεμινάριά μας.

Η εμπειρίες αυτές μας έδειξαν ότι δεν αρκεί όπως συμβαίνει στην κλασική Κρανιοϊερή Θεραπεία να εφαρμόζει κανείς τεχνικές στο σώμα και έτσι να θεραπεύεται ο άνθρωπος. Για να αρρωσταίνει το σώμα του ανθρώπου είναι αναγκαίο να μάθουμε τι κάνουμε εμείς οι ίδιοι και το σώμα μας αναγκάζεται να εμφανίσει πόνο ή ασθένεια. Μέσα στον οποιονδήποτε πόνο ή δυσλειτουργία του σώματός μας υπάρχει μια ιστορία, η οποία εξηγεί με απόλυτη εμφατικότητα στον “Θεραπευόμενο” – τον οποίον εμείς ονομάζουμε «Ταξιδιώτη» - ότι το σώμα του «Δεν αντέχει άλλο…». Στην διάρκεια της συνεδρίας θα μάθει τι δεν αντέχει το σώμα του άλλο και θα πάρει και την πληροφορία τι θέλει το σώμα να του πει μέσα από τον συγκεκριμένο πόνο. Για να το μάθει αυτό χρησιμοποιούμε στις συνεδρίες μας τον Θεραπευτικό Διάλογο. Ο Θεραπευτικός Διάλογος της Νέο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας είναι μια πολύ εξελιγμένη μορφή επικοινωνίας του «Θεραπευτή» / Συνοδοιπόρου με τον Ταξιδιώτη και το σώμα του. Έχει όλα τα στοιχεία που απαιτού48 Holistic Life

νται για να μπορούν οι εκπαιδευόμενοί μας να συντροφεύσουν τον Ταξιδιώτη, ώστε να λυτρωθεί από τραύματα που κουβαλάει ίσως μια ολόκληρη ζωή. Γι’ αυτό στην εκπαίδευση της Νέο-ΚρανιοΙερής Θεραπείας αφιερώνουμε 240 διδακτικές ώρες σε δυο βιωματικά δεκαήμερα για την εκμάθησή και μόνο του Θεραπευτικού διαλόγου. Δεν είναι απλά ρωτάω και ό,τι βγει διότι αν δεν μάθουν - οι λεγόμενοι αλλού θεραπευτές - να «συντροφεύσουν πραγματικά» έναν άνθρωπο στην συνεδρία ο οποίος βγάζει μια τραυματική εμπειρία της ζωή του, τότε μπορεί να ξανατραυματισθεί και το τραύμα αυτό να αποτυπωθεί ακόμη πιο βαθιά μέσα του με πιο επώδυνες συνέπειες για τον ίδιο στο μέλλον! Στην διάρκεια της Συνεδρίας ρωτάμε μόνον όταν παύει ο ΚρανιοΙερός Ρυθμός και οι απαντήσεις του Ταξιδιώτη διατηρούν αυτή την παύση όσο αυτά που βιώνει ο Ταξιδιώτης είναι βαθιές Αλήθειες και σωματικές εμπειρίες του και όχι «Ξέρω» από τον νου του. Θα αναφέρουμε εδώ ένα απλό παράδειγμα που επι-

βεβαιώνει τον τίτλο του άρθρου μας! Ο Νίκος ήρθε να κάνει μια συνεδρία για να δει για ποιόν λόγο η Καρδιά του τον «ταλαιπωρεί» συχνά και χωρίς να υπάρχει λόγος με αρρυθμίες και ταχυκαρδίες. Οι εξετάσεις που έχει κάνει δείχνουν ότι δεν έχει κανένα πρόβλημα στην καρδιά του. Έχει δοκιμάσει Ομοιοπαθητική και Βελονισμό σαν εναλλακτική από οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν βίωνε καμιά βελτίωση. Στο τηλέφωνο ήδη πριν έλθει του είπαμε ότι εμείς δεν θεραπεύουμε αλλά είμαστε πολύ καλά εκπαιδευμένοι να ακούμε τα σώματα των ανθρώπων. Στο ξεκίνημα της συνεδρίας ήδη άρχισαν να εκδηλώνονται διάφοροι πόνοι στο στομάχι, στην κοιλιά, στην μέση και οι οποίοι άρχισαν να γίνονται πιο έντονοι! Όλοι είναι πόνοι τους οποίους γνωρίζει ο Νίκος από την καθημερινότητά του. Οι πόνοι του δεν φεύγουν και εγώ δεν κάνω τίποτα για να φύγουν! Με το άγγιγμά των χεριών μου διαμηνύω στο σώμα του, ότι «εγώ είμαι μαζί σου και σ’ ακούω!». Με την προτροπή μου να μου πει τι του συμβαίνει απαντά αγανακτισμένος ο Νίκος: «Βαρέθηκα να πονάω όλα τα χρόνια» και «Δεν θέλω άλλο να ζω έτσι! Καλύτερα να πεθάνω!» Συνειδητοποιεί με τις ερωτήσεις μου ότι μέχρι τώρα ακολούθησε τον δρόμο του πολέμου με τους πόνους του. Ο δρόμος του πολέμου είναι η καταπολέμηση των πόνων. Βρίσκει από μόνος του με τον Θεραπευτικό Διάλογο, ότι αυτή η πεπατημένη δεν έφερε καμιά αλλαγή στους πόνους του και πολλές φορές επιδεινώθηκαν και το μόνο που του μένει είναι ο δρόμος της επικοινωνίας μαζί τους. Ανακαλύπτει ότι η καρδιά του είναι αυτή που μπορεί να τον βοηθήσει να βρει την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τους πόνους του. Προσπαθώντας να την πλησιάσει εμφανίζεται ένα σκηνικό όπου αυτός είναι μικρός στην κουζίνα του πατρικού του με την μάνα του, η οποία είναι αφοσιωμένη στο μαγείρεμα. Αυτός νιώθει ότι δεν την ενδιαφέρει πώς και τι νιώθει ο γιός της. Της το λέει και η μάνα του τού λέει ότι τον αγαπά και τον προτρέπει να έρθει να τον αγκαλιάσει. Αυτός κρίνει από το βλέμμα της έτσι όπως την βλέπει ότι είναι «στην κοσμάρα της» και λέει: - «Τέτοια αγκαλιά να μου λείπει». Η μάνα επιμένει να τον προτρέπει να έρθει να τον αγκαλιάσει αλλά αυτός παραμένει στην απόφασή του να μην πάρει μια τέτοια αγκαλιά! Και η μάνα του λέει! «όταν ήμουν έγκυος στην αρχή δεν σε ήθελα αλλά μόλις σε γέννησα και σε πήρα στην αγκαλά μου σε αγάπησα και σε αγαπάω». Διαπιστώνει κοιτώντας την ζωή του προς τα πίσω, ότι όντως η μάνα του με τον δικό της τρόπο του έδειχνε την αγάπη της αλλά αυτός βολεύτηκε στο να την κατηγορεί και έτσι να αποφεύγει την αγάπη της και την αγάπη που του προσφέρεται όχι μόνο από την μάνα του αλλά και από πολλούς άλλους. Βιώνει πόσο πονά ο ίδιος μη επιτρέποντας την αγάπη που τον γεμίζει η καρδιά του για τον εαυτό του. Εκεί η καρδιά του τον παίρνει αγκαλιά και αυτός γαληνεύει. Δοκιμάζει στην συνεδρία πώς είναι να Αποδέχεται τον εαυτό του αντί να τον κρίνει με αποτέλεσμα η καρδιά του να γαληνεύει. Μετά από μια ακόμη συνεδρία ο Νίκος άρχισε να δείχνει τι νιώθει και να επιτρέπει την καρδιά του να του δείχνει τον δρόμο της Αποδοχής και της Αγάπης προς τον εαυτό του. Μας είπε μετά από καιρό ότι από τότε σταμάτησαν οι αρρυθμίες και οι ταχυκαρδίες του.

Holistic Life 49

Το ghee είναι γλυκό στη γεύση και δροσιστικό σε ενέργεια, αναζωογονητικό, ωφέλιμο για τα μάτια και την όραση, εξισορροπητικό για το πεπτικό σύστημα, χαρίζει λάμψη και ομορφιά, ενισχύει την μνήμη και την ζωτικότητα, προάγει το πνεύμα, συντελεί στην μακροζωία, αποτελεί σημαντικό αφροδισιακό και προστατεύει το σώμα από διάφορες ασθένειες: Bhavaprakasha 6.18.1

ΤηεThe Ayurvedic way

Από τον Sebastian Pole Lic OHM, Ayur HC- Γενικό Ιατρό και διευθυντή της Pukka Herbs.

Τα θαύματα του ghee (ινδικό βούτυρο)

ο ghee παράγεται από φρέσκο βούτυρο με την απομάκρυνση των προσμίξεων νερού και γάλακτος μέσω της θερμότητας. Για αυτόν τον λόγο και αποκαλείται «εξαγνισμένο βούτυρο». Αποτελεί ένα χρυσαφένιο και ημιδιαφανές υδαρές μίγμα ιδανικό για την μαγειρική και την θρέψη του σώματος και του μυαλού. Μια σύντομη επιστημονική περιγραφή των λιπών και των ελαίων

Στη σύγχρονη εποχή «απόρριψης των λιπών» η εμμονή της Αγιουρβέδα να εξυμνεί τα θαύματα του ghee φαίνεται αντιφατική. Ωστόσο οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες πάνω στη φύση της δομής των κυττάρων και τον μεταβολισμό των λιπών έρχονται να επιβεβαιώσουν την αρχαία γνώση της Αγιουρβέδα. Γνωρίζουμε ότι τα κακής ποιότητας λιπαρά (π.χ. μη οργανικά, υδρογονωμένα, trans λιπαρά) συντελούν στην παραγωγή των ελευθέρων ριζών, οι οποίες οξειδώνουν και καταστρέφουν τα κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι τα κακής ποιότητας λιπαρά καταστρέφουν την υγεία μας. Παρόλα αυτά, τα λιπαρά είναι σημαντικά για την υγεία μας. Οι ζωτικές ουσίες των βιταμινών A,D,E, και K απορροφώνται από το σώμα μόνο όταν λαμβάνονται με λίπος. Το λίπος επίσης παρέχει στον οργανισμό τα ζωτικής σημασίας, απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει και είναι δυνατό να εφοδιαστεί μόνο μέσω της διατροφής. Είναι γνωστό ότι τα λιπαρά οξέα (Ωμέγα 3-6) έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλουν στην εσωτερική μεταβίβαση των κυττάρων και ρυθμίζουν την παραγωγή του DNA σε αντιφλεγμονώδεις κυτταροκίνες. Γενικότερα, τα λιπαρά θρέφουν το δέρμα,

τις κυτταρικές μεμβράνες και τα μαλλιά. Επίσης συντελούν στην προστασία των εσωτερικών οργάνων, στην διατήρηση της υγιούς θερμοκρασίας του σώματος και στην ενίσχυση του εγκεφάλου.

Τα λιπαρά διακρίνονται σε κορεσμένα και ακόρεστα.

Τα κορεσμένα λιπαρά διατηρούν κακή φήμη, καθώς η υπερβολική κατανάλωση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρτηριοσκλήρωσης, εμφράγματος και στεφανιαίας νόσου. Ωστόσο στις έρευνες δεν λαμβάνεται υπόψη ο διαχωρισμός μεταξύ των πραγματικά κορεσμένων λιπαρών και των συνθετικά προηγμένων κορεσμένων λιπαρών οξέων. Αποτελεί λοιπόν μια παρεξήγηση της φύσης των κορεσμένων λιπαρών, καθώς μερικά από αυτά, όπως το ghee και το έλαιο καρύδας είναι υγιεινά. Τα κορεσμένα λιπαρά σχηματίζονται από μικρής αλυσίδας λιπαρά οξέα και μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα. Τα μικρής αλυσίδας λιπαρά οξέα είναι εύπεπτα, ενώ τα μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα δεν είναι. Τα μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα έχουν συσχετιστεί με νόσους όπως η θρόμβωση και ο καρκίνος. Επομένως τα μικρής αλυσίδας λιπαρά οξέα είναι υγιεινά και συντελούν στην παραγωγή ορμονών και στην ενδυνάμωση των κυτταρικών μεμβρανών. Τα μη κορεσμένα λιπαρά οξέα διακρίνονται σε μονο-

ακόρεστα (ελιά, σινάπι) και πολυακόρεστα (σουσάμι, ηλίανθος). Και οι δύο κατηγορίες είναι εξίσου σημαντικές για μια υγιή ζωή. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μπορεί να αποβούν ανθυγιεινά, καθώς λόγω της κυτταρικής τους δομής, είναι πιθανό να προκαλέσουν οξείδωση. Αυτό σημαίνει ότι κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες (π.χ θερμότητα, φως) μπορεί να οξειδωθούν και εφόσον καταναλωθούν να απελευθερώσουν ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Το σουσάμι δεν οξειδώνεται στην θερμότητα. Το λινολεικό οξύ που περιέχει βελτιώνει τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Οι σπόροι ινδικής κάνναβης όμως οξειδώνονται εύκολα σε θερμότητα και φως. Μερικά πολυακόρεστα λιπαρά σκοπίμως υδρογονοποιούνται για να παραχθεί η μαργαρίνη, η οποία περιέχει μέχρι και 40% κακής ποιότητας trans λιπαρά οξέα. Αυτά δεν βρίσκονται στην φύση και σχετίζονται με τη συσσώρευση της βλαβερής LDL χοληστερόλης και τις καρδιοπάθειες. Επίσης, τα περοξίδια (οξειδωμένα λιπίδια) εγκαθίστανται στα κυτταρικά τοιχώματα και εμποδίζουν τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού των κυττάρων.

Γιατί το ghee είναι τόσο υγιεινό;

Στη χημική σύσταση του ghee οφείλονται οι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητές του. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη και τα κορεσμένα και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα. Το ghee αποτελεί έναν συνδυασμό κορεσμένων και ακόρεστων λιπαρών. Περιέχει 65% κορεσμένα λιπαρά, 25% μονοακόρεστα και 5% πολυακόρεστα. Τα κορεσμένα λιπαρά που συνθέτουν το ghee περιέχουν (89%) εύπεπτα, μικρής αλυσίδας λιπαρά οξέα και 3% λινολεικό οξύ, το οποίο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης περιέχει τις λι-

ORGANIC GHEE από την Pukka Βιολογικό βούτυρο Γκι (Ghee) Το βούτυρο γκι παράγεται από φρέσκο βούτυρο αγελάδος, με την απομάκρυνση των προσμίξεων νερού και γάλακτος μέσω της θερμότητας. Για αυτόν τον λόγο και αποκαλείται «εξαγνισμένο βούτυρο». Περιέχει: 300gr από 100% οργανικό, ηθικού εμπορίου και είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. BOTANICA: τηλ. 2310 238880 www.botanica.gr

50 Holistic Life

ποδιαλυτές βιταμίνες A,D,E, και K. Η ανθεκτικότητα του ghee στην θερμότητα (σημείο καύσης 485Ο F ή 252Ο C) το καθιστά εξαιρετικό και για την μαγειρική. Το σημείο καύσης ορίζει την θερμοκρασία κατά την οποία το έλαιο αρχίζει να καίγεται, να οξειδώνεται και να προκαλεί ελεύθερες ρίζες. Καθώς διαθέτει και χαμηλό βαθμό οξείδωσης, διατηρείται και εκτός ψυγείου για μακρύ χρονικό διάστημα. Ακόμα ένα πλεονέκτημα του ghee αποτελεί το γεγονός ότι δεν περιέχει λακτόζη, καθιστώντας το κατάλληλο και για όσους παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη. Έχει αναφερθεί ότι η χρήση του ghee ρυθμίζει την αναλογία HDL:LDL, ενώ σύμφωνα με κάποια μελέτη χαμηλώνει και την υψηλή χοληστερόλη. Ως μέρος μιας γαλακτο-χορτοφαγικής δίαιτας το ghee προσφέρει σημαντικά διαιτητικά οφέλη. Αποτελεί ένα υγιεινό έλαιο που βοηθά το σώμα στην αντίστασή του ενάντια στην οξείδωση. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, τα οφέλη του ghee είναι πολλά και ποικίλα, έχοντας θετική δράση στο πεπτικό σύστημα, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την ενίσχυση του πνεύματος. • Έχει γλυκιά γεύση με μια ήπια πεπτική δράση. • Ενισχύει το πεπτικό σύστημα καθώς ρυθμίζει την ενέργεια agni • Είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς θρέφει και τις 7 dhatus • Έχει ευεργετικές ιδιότητες και για το ανοσοποιητικό, καθώς αυξάνει τις ojas. • Ισορροπεί και τα τρία dosha και ειδικότερα μειώνει το vata και ηρεμεί το pitta. • Ενυδατώνει τους ιστούς και λιπαίνει τον συνδετικό ιστό. • Μεταφέρει τις λιποδιαλυτές ουσίες των βοτάνων στο βάθος των ιστών. • Αποτελεί μια ανώτερη αναζωογονητική ουσία. • Προστατεύει από πολλές ασθένειες, ενισχύει την όραση, τα μάτια, δίνει λάμψη, μακροζωία, ενισχύει το πνεύμα, ενδυναμώνει το μυαλό και το νευρικό σύστημα και ρυθμίζει την apana vayu. • Να αποφεύγεται η χρήση του σε ασθένειες με υψηλό kapha με καθαρή, λευκή εκροή και εμπόδια στα κανάλια. Καλό είναι να λαμβάνετε καθημερινά από 1 κουταλάκι του γλυκού μέχρι 2 κουταλιές της σούπας.

Ghee: Γνωρίστε το «εξαγνισμένο βούτυρο»! Είναι αγαπημένο συστατικό στην ινδική κουζίνα και έχει γίνει η νέα διατροφική μόδα. Το γκι (ghee) είναι ο «υγιεινός ξάδερφος» του βουτύρου, καθώς παράγεται από αγελαδινό ή βουβαλίσιο γάλα που σιγοβράζει σε χαμηλή θερμοκρασία για αρκετή ώρα, μέχρι να εξατμιστούν εντελώς οι προσμίξεις νερού και γάλακτος. Για αυτόν το λόγο αποκαλείται «εξαγνισμένο βούτυρο». Το τελικό προϊόν είναι κρεμώδες και έχει γεμάτη γεύση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα αλλά και επάνω στο ψωμί. Πρόκειται για ένα βούτυρο ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D και Ε, ενώ παράλληλα μας παρέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Μια μερίδα Ghee περιέχει περίπου 1,418 IU βιταμίνης A, που είναι το 28% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (RDI). Η βιταμίνη Α, που δεν βρίσκεται σε άλλα έλαια προς κατανάλωση, αποκαλείται «το φάρμακο του ανοσοποιητικού συστήματος», καθώς βοηθάει να διατηρηθούν υγιή τα δερματικά κύτταρα και οι βλεννογόνες μεμβράνες, με αποτέλεσμα να προστατεύει από την κυτταρική βλάβη. Επίσης η βιταμίνη Α βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου, αναστέλλοντας την παραγωγή

του DNA στα καρκινικά κύτταρα. Μια μερίδα Ghee επίσης περιέχει 1.3 mgr βιταμίνης Ε (7% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), ένα απαραίτητο αντιοξειδωτικό που καταπολεμάει τον καρκίνο και 4 mgr βιταμίνης Κ (5% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του αίματος, καθώς μεταξύ άλλων το βοηθάει να πήξει. Αν και περιέχει κορεσμένα λιπαρά, η διαδικασία παραγωγής του γκι το καθιστά σαφώς πιο υγιεινό από το συμβατικό βούτυρο.

Holistic Life 51

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ Τα γερά οστά είναι το θεμέλιο της καλής υγείας. Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά, κάνοντάς τα πολύ ευάλωτα στα σπασίματα. Έτσι ακόμα και ένα απλό πέσιμο μπορεί να έχει δραματικές συνέπειες. Το CAL/ MAG/VIT D3/VIT K2 είναι μία εξαιρετική φόρμουλα με σημαντικότατα συστατικά για την ενίσχυση των οστών και του σκελετού, ενώ προσφέρει ταυτόχρονα ένα αίσθημα ζωτικότητας και ευεξίας. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΦΥΣΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΟΙΣΟΦΑΓΟ, ΣΤΟΜΑΧΙ, ΕΝΤΕΡΟ Όταν το υδροχλωρικό οξύ (ΗCl) ανεβαίνει από το στομάχι στον οισοφάγο, δημιουργείται φλεγμονή και αίσθημα καψίματος. Η εξουδετέρωση του ΗCl με άλλα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει ανακούφιση, όμως να δυσχεράνει την πέψη, επιτρέποντας, σε άπεπτες τροφές να περάσουν στο λεπτό και παχύ έντερο, προκαλώντας ζυμώσεις, αέρια και φουσκώματα. Το αλγινικό νάτριο (από φύκια) που περιέχει το Nutrasec, δημιουργεί ένα ζελέ που επικαλύπτει και προστατεύει τους υπερευαίσθητους ιστούς του οισοφάγου, ενώ επιτρέπει τη δράση του ΗCl και την καλή πέψη. Επιπλέον, το Nutrasec περιέχει ένζυμα (80000 μονάδες) που βελτιώνουν περαιτέρω την πέψη: βρομελίνη, παπαΐνη, πρωτεάση, αμυλάση, λιπάση. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΑΙΜΑ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ Μία από τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού είναι η ισορροπία μεταξύ οξύτητας και αλκαλικότητας στο αίμα και άλλα σωματικά υγρά. Φαίνεται ότι η διατάραξη της ισορροπίας αυτής με τη συσσώρευση πολλών οξέων στο σώμα οδηγεί σε ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Δεδομένου ότι το αίμα μας πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό (pH 7,38 - 7,42), θα πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερες αλκαλικές παρά όξινες τροφές. Δυστυχώς, συνήθως συμβαίνει το αντίθετο. Το PH BASIC είναι μια εξαιρετική φυτική φόρμουλα για την απομάκρυνση των περιττών οξέων και της διατήρησης της αλκαλικότητας του αίματος και των σωματικών υγρών. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr 52 Holistic Life

BABY SUN CARE SPF 25 Αντηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος για βρέφη, μόνο με φυσικά φίλτρα. Έχει σύνθεση εμπλουτισμένη με Βιταμίνη Ε και Πανθενόλη και είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σέβεται τη φυσιολογία του ευαίσθητου βρεφικού δέρματος. Παράλληλα, θωρακίζει το DNA των κυττάρων του δέρματος και παρέχει προστασία από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από εξωγενείς παράγοντες, όπως ο ήλιος και η ατμοσφαιρική ρύπανση.

INFANT SUN CARE SPF 50+ Αντηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος για νήπια, που προσφέρει αποτελεσματική πολύ υψηλή ηλιοπροστασία μόνο με ανόργανα φίλτρα. Δημιουργεί ένα αδιάβροχο φιλμ προστασίας με γαλάζιο φυτικό χρώμα, που υποδεικνύει την ακριβή περιοχή εφαρμογής. Παράλληλα, η εμπλουτισμένη του σύνθεση με χαμομήλι, προστατεύει από την αφυδάτωση και τους ερεθισμούς. Απορροφάται άμεσα και δεν αφήνει λευκή ή γαλάζια χροιά. FREZYDERM: τηλ. 210 5246900 www.frezyderm.com

CELLFACTOR Η εταιρία metapharm® κυκλοφορεί 5 νέα σκευάσματα της σειράς CELLFACTOR, για καθημερινή χρήση. Το DYSPESYN για προβλήματα δυσπεψίας, το SELEN Complex plus Vit. A, C, E, F για κυτταρική αποτοξίνωση και αντιοξείδωση, το Be-BALLENCED με όλες τις βιταμίνες Β σε συνδυασμό με μια σειρά συνεργικές ουσίες για την υποστήριξη νευρικών δυσλειτουργιών, το C-FLAVON για τροφοδότηση του οργανισμού με Vit. C σε μία βάση φλαβονοειδών και το NUTRI B12 για την κάλυψη των αναγκών σε Vit. B12 σε μία εξελιγμένη προσλήψιμη σύνθεση. META•PHARM: τηλ. 2310 234768 www.metapharm.gr

ΕΡΩΤΙΚΟ ΣΦΡΙΓΟΣ

{Πολλοί παράγοντες μπορεί να μειώσουν σημαντικά τη σεξουαλική ενέργεια του άνδρα. Εκείνο που χρειάζεται είναι μία 100% φυσική φόρμουλα, που όχι μόνο να ενισχύει καθοριστικά την ερωτική ικανότητα, αλλά να ευεργετεί και ολόκληρο τον οργανισμό. Το Ultra Virile-Actin περιέχει σοφά συνδυασμένα βιοενεργά συστατικά, όπως ειδικά βότανα, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, Co Q10, μαζί με εκχύλισμα στρειδιού, ένα αφροδισιακό που προτιμούσε ο Καζανόβα. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ: DIAPHYTOL Το Diaphytol δημιουργήθηκε για τις ιδιαίτερες ανάγκες ομαλοποίησης του μεταβολισμού με σκοπό την αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου και την υποστήριξη της διαχείρισης των σακχάρων του αίματος. Επηρεάζει θετικά τα επίπεδα σακχάρου του αίματος και μπορεί να προλάβει το διαβήτη ή να μειώσει τις βλαβερές επιπτώσεις του. Παράγεται από καθαρές φυσικές ουσίες, εκχυλίσματα φυτών, βιταμίνες, βιταμινοειδή και ιχνοστοιχεία, σε μια κλινικά ελεγμένη σύνθεση και συνδυάζεται χωρίς πρόβλημα με διαβητικά φάρμακα. META•PHARM: τηλ. 2310 234768 www.metapharm.gr

ΓΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Εάν θέλετε ένα υγιεινό, ευχάριστο ρόφημα που να σας δίνει ενέργεια για πολλές ώρες, καλύπτοντας ταυτόχρονα κάθε ενδεχόμενη έλλειψη του οργανισμού σας σε θρεπτικά συστατικά, τότε δοκιμάστε το SPIRUTEIN (15 γεύσεις). Το SPIRU-TEIN μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν υποκατάστατο γεύματος, βοηθώντας σας να χάσετε πολλά κιλά. Περιέχει μόνο φυσικά συστατικά: πρωτεϊνη από ρύζι, μπιζέλι και σόγια (μη μεταλλαγμένη), βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βότανα, φυτικές ίνες, κ.ά. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

MOLKOSAN & FLORA BALANCE Βιολογικό πρεβιοτικό ρόφημα από ορό τυρογάλακτος Το Molkosan είναι εξαιρετικά ευεργετικό φυσικό μέσο ισορροπίας για αυτούς που υποφέρουν από φούσκωμα, δυσανεξία σε τροφές και λακτόζη και από δυσκοιλιότητα. Περιέχει L+ γαλακτικό οξύ που συμβάλει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και της λακτόζης ενώ βοηθά στην απορρόφηση πολύτιμων μετάλλων και ενζύμων αυξάνοντας τη βιοδιαθεσιμότητά τους. Χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας σε άτομα που υποφέρουν από υπερανάπτυξη του μύκητα Κάντιντα και άλλων παθογενών οργανισμών. Ενεργοποιεί την καύση του λίπους και τονώνει τον οργανισμό. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Ελβετία αποδεικνύουν ότι το Μοlkosan έχει ευεργετική επίδραση σε διαβητικές και προδιαβητικές καταστάσεις, σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερίνης στο αίμα, σε αρτηριοσκλήρωση, υπέρταση, αρθρίτιδα κ.α. αφού τονώνει και καθαρίζει το πάγκρεας, το στομάχι και τα έντερα. HEALTHCODE: τηλ. 210 9408880, www.avogel.gr

PURITY PLUS & ECHINACEA Ο συνδυασμός αυτός είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Συγχρόνως βοηθάει στην ανακούφιση μολύνσεων. Κατάλληλο για όλους, ακόμη και για παιδιά. Περιέχει συνδυασμό από εκχύλισμα του σπόρου του grape-fruit, Echinacea, uncaria tomentosa, ribes nigrum και rosa canina. Το εκχύλισμα του grape-fruit ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η Echinacea είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Το cat’s claw με την αντιοξειδωτική του δράση, προστατεύει από μολύνσεις και επουλώνει τις φλεγμονές και το rose hip καταπολεμά τη σωματική κόπωση.

ΛΑΔΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

για όλα τα δέρματα Θρεπτικό λάδι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν τα ένζυμα στην παραγωγή νέων υγειών κυττάρων. Δίνει στο δέρμα τροφή και ισορροπία, επαναφέροντας τη φυσική του κατάσταση. Χρησιμοποιείται στο πρόσωπο και τον λαιμό, μετά τον καθαρισμό. Η χρήση γύρω από τα μάτια και το στόμα είναι ευεργετική για τις ρυτίδες. Η αποτελεσματικότητά του είναι τόσο εμφανής που θα σταματήσετε να ψάχνετε για κάτι καλύτερο. MATERNATURA: τηλ. 210 8235625, 210 8225976

ΓΥΑΛΙΝΗ ΚΑΝΑΤΑ ΜΕ ΦΙΛΤΡΟ Οι πρακτικές & έξυπνες κανάτες Dafi, τώρα και γυάλινες! Απολαύστε καθαρό νερό, μαγειρέψτε, πλύνετε τα φρούτα & τα λαχανικά σας, αποθηκεύστε παγάκια, χωρίς να ανησυχείτε πια για το χλώριο & τις οργανικές ουσίες. Διατηρείστε τα μαγειρικά σας σκεύη καθαρά, με λιγότερα άλατα στον πάτο & τα τοιχώματά τους. Το εμπλουτισμένο φίλτρο της κανάτας Dafi, αποτελείται από ένα μείγμα Ενεργού Άνθρακα & Ριτίνης Ανταλλαγής Iόντων. Αφαιρεί από το πόσιμο νερό: • Το χλώριο (το οποίο επηρεάζει τη γεύση & τη μυρωδιά) • Ορισμένα βαριά μέταλλα (όπως είναι ο χαλκός & ο μόλυβδος) • Οργανικές ουσίες • Επιπλέον, βοηθά στη μείωση των αλάτων, βελτιώνοντας την ποιότητα & τη σκληρότητα του νερού. LIFEGREEN: τηλ. 2107788885, 6977436491, www.lifegreen.gr

ΒΕΛΟΝΕΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ acuplus.gr Βελόνες βελοςνισμού EAKU Υψηλής ποιότητας ατσάλι και βελτιωμένη λείανση για πιο ανώδυνη διείσδυση. Σε συσκευασία 100 βελονών με ή χωρίς οδηγό! Για όλες τις τεχνικές βελονισμού. Από 3,50 ευρώ. Προέλευση Κίνα. ACUPLUS: τηλ 2130339653, www.acuplus.gr

A.Vogel Vision Complex Συμπλήρωμα διατροφής με αντιοξειδωτική δράση, πλούσιο σε λουτεΐνη, βήτα-καροτένιο ψευδάργυρο και ζεαξανθίνη για τη διατήρηση της υγείας των ματιών και της όρασης. Βελτιώνει την όραση, την αιματική ροή στη μικροκυκλοφορία και τα τριχοειδή, προστατευει τα μάτια από τις βλαβερές ηλιακές ακτίνες στις εσωτερικές δομές του αμφιβληστροειδούς, προλαμβάνει παθήσεις των ματιών. ΗΕΑLTHCODE: τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

A.Vogel MILK THISTLE Βάμμα από συνδυασμό των φρέσκων βοτάνων Cynara scolymus, Silybum marianum, Taraxacum officinalis, Pneumus boldus, Mentha piperita με αποτοξινωτική δράση. Περισσότερες από 200 πειραματικές και κλινικές μελέτες, έδειηαν ότι το γαϊδουράγκαθο είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση ηπατικών νόσων, στις οποίες περιλαμβάνονται το λιπώδες ήπαρ, η οξεία και χρόνια ηπατίτιδα, οι βλάβες από τα φάρμακα και την έκθεση σε τοξικά χημικά. Ενεργεί αποτελεσματικότερα στα κύτταρα του ήπατος που έχουν υποστεί βλάβη. Το γαϊδουράγκαθο βοηθάει επίσης στην ανάπλαση των κατεστραμμένων ηπατικών κυττάρων, επαναφέροντάς τα στη φυσιολογική λειτουργία τους. ΗΕΑLTHCODE: τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

WELLKID της Vitabiotics Μασώμενες ταμπλέτες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά στην ανάπτυξη, ηλικίας 4-12 ετών. Κάθε ταμπλέτα παρέχει εύρος 21 απαραίτητων συστατικών, όπως βιταμινών Α, B, C, D, E και σημαντικών μετάλλων όπως μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, σε περιεκτικότητες κατάλληλες για παιδιά. Επιπλέον, περιέχει φυσική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από λιναρόσπορο.

To Flor • Essence ® σας αφορά Το Flor • Essence ® παρασκευάζεται από υγρή εκχύλιση 8 οργανικών φαρμακευτικών βοτάνων με συγκεκριμένη αναλογία και συνεργική δράση. Η ιδιαίτερη ικανότητά του να δρα σε κυτταρικό επίπεδο, όπου απομονώνει, συλλέγει και αποβάλλει κάθε φυσικό ή χημικό απόβλητο, το καθιστά μοναδικό σύμμαχο του οργανισμού στην προσπάθεια καταπολέμησης νόσων, καθώς και στην καθημερινή προσβολή από χημικά, φάρμακα, ακτινοβολία, τοξίνες. Έχει ισχυρή αποτοξινωτική δράση, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ισορροπεί τον οργανισμό. Tο Flor•Essence ® είναι παράλληλα ένα ιδανικό αντιοξειδωτικό, ήπιο ώστε να λαμβάνεται καθημερινά και ισχυρό ώστε να επιφέρει μια σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής μας. Περιέχει Κολλιτσίδα, Λάπαθο, Φτελιά, Νεροκάρδαμο, Κόκκινο Τριφύλλι, Αγιάγκαθο, Φύκι Kelp, Ραβέντι. MedMelon, τηλ: 2310 449441, www.medmelon.gr

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ VIVOMIXX

Το Vivomixx ™ είναι ένα προβιοτικό συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά την εύρυθμη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ενισχύει το ανοσοποιητικό καθότι το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο έντερο. To Vivomixx™ αποτελείται από 450 δισεκατομμύρια από τα παρακάτω φιλικά βακτήρια. Τα βακτήρια αυτά έχουν δοκιμασθεί για πολλά χρόνια και είναι ασφαλή και φιλικά για τον άνθρωπο. AMHealth: τηλ. 210 5136008, www.amhealth.biz

TURMERIC από την PUKKA

DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451, www.douni.gr

ΚΟΚΚΙΝΗ SMILE ΠΡΟΠΟΛΗ Η Κόκκινη Πρόπολη είναι η πιο εξωτική και πιο πολύτιμη πρόπολη στον κόσμο. Είναι η μοναδική πρόπολη παγκοσμίως που προσφέρει ένα συνδυασμό ισοφλαβανών και λιγνανών (ειδική κατηγορία φλαβανοειδών που προάγουν την ορμονική ισορροπία στο σώμα). AMHealth: τηλ. 210 5136008, www.amhealth.biz

To Turmeric είναι ένα υπέροχο αντιφλεγμονώδες. Τρέφει την καρδιά και καθαρίζει τη ροή του αίματος, μειώνοντας τα επίπεδα και της χοληστερόλης. Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του, ενθαρρύνει την αναγέννηση των κυττάρων, ενώ παράλληλα προστατεύει από την περαιτέρω ζημία. Μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από το αραχιδονικό οξύ, ένζυμα που εμπλέκονται στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά και μέσω του ήπατος, στη μείωση της χοληστερόλης. BOTANICA: τηλ. 2310 238880, www.botanica.gr Holistic Life 53

Holistic Life

Βιβλιοπροτάσεις

David Horsager

Λιλή Μαυροκεφάλου

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΧΑΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ

ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΛΕΜΟΥΣΕ ΤΗ ΦΩΤΙΑ...

Ανακαλύψτε απλές στρατηγικές για να αυξήσετε την αποδοτικότητά σας, να εξοικονομήσετε χρόνο και ενέργεια και να κάνετε τη διαφορά κάθε μέρα. Σε αυτό το βιβλίο μαθαίνουμε τον τρόπο όχι μόνο να διαχειριστούμε σωστά τον χρόνο μας αλλά και να διατηρήσουμε την ενέργεια μας και να έχουμε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το Βρες τον χαμένο χρόνο προτείνει στρατηγικές όπως το να αναγνωρίζετε τις Πράξεις Διαφοράς, τις βασικές εκείνες ενέργειες στις οποίες πρέπει να επικεντρώνετε τις προσπάθειές σας. Ή ίσως είναι καιρός να καθιερώσετε, εσείς προσωπικά ή ολόκληρη η εταιρεία σας, μια Ώρα Δύναμης, κατά την οποία δεν θα συμμετέχετε σε συναντήσεις και δεν θα απαντάτε σε τηλεφωνήματα και μέιλ, κάτι που θα σας εξασφαλίσει τον χώρο και τον χρόνο για να εστιάσετε στην ολοκλήρωση των εργασιών σας. Καθεμιά από τις τριάντα πέντε εξαιρετικά αποδοτικές ιδέες που παρουσιάζει ο Horsager εφαρμόζεται εύκολα και έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Όλες μαζί αυξάνουν θεαματικά την αποτελεσματικότητά σας, πράγμα που θα σας επιτρέψει να ολοκληρώνετε περισσότερες εργασίες, να διατηρείτε την ενέργειά σας και να δίνετε στις σχέσεις σας, προσωπικές και επαγγελματικές, την προσοχή που τους αξίζει.

Ένα μυθιστόρημα εμπνευσμένο από το μύθο της Ατλαντίδας και της Τιτανομαχίας. Σε χρόνους παμπάλαιους, στην ομίχλη της προϊστορίας, περιτριγυρισμένο από τον ωκεανό, κυριαρχούσε, μάγευε κι απειλούσε το πανίσχυρο βασίλειο της Ατλαντίδας-Μακαρίας. Ο πλούτος, τα λαμπερά παλάτια κι οι ναοί, τα θαύματα της τεχνολογίας, ήταν η μία όψη της. Οι κατακτητικοί πόλεμοι, οι σκλάβοι της, η αδικία και η απληστία, ήταν η σκοτεινή της πλευρά. Στο θρόνο της, ο βασιλιάς Κρόνος που κρατά φυλακισμένα τα παιδιά του στα φοβερά Τάρταρα ώστε να μην του πάρουν την εξουσία. Το στερνοπαίδι του Κρόνου, ο Ζήνας-Δίας, με τέχνασμα της μητέρας του Ρέας, έχει ξεφύγει από τη μοίρα των αδελφών του και επιστρέφει από την Κρήτη για να τιμωρήσει τον τυραννικό πατέρα του. Ο Ίνας, ένα πρωτόγονο αγόρι, θα βρεθεί σκλάβος στα φοβερά ορυχεία της Μακαρίας. Κορυφαία στιγμή της ζωής του, η συνάντησή του με τον Ζήνα και η συμμετοχή του στον αγώνα του. Η μάχη ανάμεσα στις δυο βασιλικές γενιές του Κρόνου και του Ζήνα –η γνωστή Τιτανομαχία– θα είναι σκληρή. Το ίδιο και η μάχη των φυσικών δυνάμεων, της φωτιάς και του νερού, που θα διεκδικήσουν την Ατλαντίδα και θα την κάνουν Μύθο. Ένα Μύθο που αιώνες τώρα αιχμαλωτίζει τη φαντασία μας… Μια διαχρονική ιστορία για το πάθος της Εξουσίας.

ΔΙΟΠΤΡΑ: τηλ. 2103300774  www.dioptra.gr

MOMENTUM: τηλ. 210 3315186  www.momentumbooks.gr

Patrick Amar - Silvia André

Christine Lewicki

ΝΙΚΗΣΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

ΝΙΚΗΣΕ ΤΗ ΓΚΡΙΝΙΑ

Το Νίκησε το στρες είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή. Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή. Περιλαμβάνει: • Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει. • Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες. • Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας. • Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε. Οι οδηγοί δράσης «Νίκησε...» απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγµατικότητα και στην αντιµετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιµους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.

Το Νίκησε την γκρίνια είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που απευθύνεται σε όλους εσάς που δεν θέλετε να περάσετε δεκαπέντε χρόνια σε ένα ντιβάνι ψυχοθεραπείας, το οποίο µάλιστα µια µέρα θα εγκαταλείψετε γκρινιάζοντας για τον ψυχοθεραπευτή σας! Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και χαρακτηρίζεται από κάτι το αναντικατάστατο: τη βιωµατική εµπειρία. Η συγγραφέας γνωρίζει πολύ καλά το θέµα της, αφού και η ίδια ξεπέρασε το πρόβληµα της γκρίνιας… Η μέθοδος και οι ασκήσεις που προτείνει είναι απλές, πρακτικές και εύκολες στην εφαρμογή τους. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ηρεμία σας, να διατηρείτε την ψυχραιμία σας και κυρίως να ζείτε τη ζωή σας χωρίς γκρίνια. Οι οδηγοί δράσης «Νίκησε...» απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγµατικότητα και στην αντιµετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιµους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.

ΠΕΔΙΟ: τηλ. 210-3390204/5/6  www-e-pediobooks.gr

54 Holistic Life

Holistic Life 55