Jueves junio 27 by Hoy Los Ángeles

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LO MÁS ESPERADO: No te pierdas cada jueves el concurso “De quién es”, donde podrás ganar boletos para los grandes estrenos.

Hoy Los Angeles Times Media Group www.hoylosangeles.com 202 W. First Street, 3rd floor Times West Los Angeles, California 90012 DIRECTOR GENERAL: Roaldo Morán (213.237.4361) rmoran@hoyllc.com • EDITORIAL: hoyeditorial@tribune.com (213.237.4580) • DIRECTOR EDITORIAL Alejandro Maciel (213.237.3374) amaciel@hoyllc.com • EDITOR ADJUNTO Javier T. Calle (213.237.4388) jcalle@hoyllc.com • GERENTE GENERAL DE VENTAS: Héctor Cabral (213.237.3453) hcabral@hoyllc.com (fax: 213.237.4406) • DISTRIBUCIÓN: (213.237.4608) • PRODUCCIÓN Y CIRCULACIÓN: George Martínez (213.237.4608) gmartinez@hoyllc.com SOMOS UNA PUBLICACIÓN DE

“Cuando se aprende a sentir más de una vez, no queda más remedio que darle cielo y alas al amor... y hacer de lo difícil lo más bello”. Gilberto Santa Rosa RT @SissiTV “Hasta hoy vuelvo a tener internet. Ya lo extrañaba y mucho... Camino a NY para las audiciones de Factor X” @AngelicaMaria “La búsqueda para encontrar la mejor voz continúa en la segunda ‘Ronda de batallas’ de @LaVozKidsUS alcanzando el mejor rating desde su estreno”. @TLMDMediaPR

EFE

“Es que si le llega a pasar algo a mi princesa, no me lo voy a perdonar nunca #YoveoPEAM”. Fernado Colunga, como ‘Jesús García’

A PAULINA LE VIERON LA CARA Y FUERA LA BASTOS

Ya basta de Verónica Bastos.

No nos gusta tener que decir esto, pero las cantantes Paulina Rubio y Shakira tienen mucho en común. Ojo, no tiene nada que ver con las aptitudes vocales. De sobra sabemos que Pau canta (si es que a eso se le llama cantar) más horrible que los hermanos de Jenni Rivera, mientras que Shakis, además de inteligente y auténtica, tiene una voz bastante aceptable. El punto en común que en esta ocasión queremos destacar es lo que han vivido ambas con sus exrufianes que esta semana se van directo al hoyo. Paulina con Nicolás Vallejo-Nájera y Shakis con Antonio de la Rúa, por si no se acuerdan, en ambos casos reportes de prensa nos hicieron creer que tanto rufián uno como rufián dos provenían de familias acaudaladas. Se repitió hasta el cansancio que rufián uno pertenecía a una poderosa familia española, y que rufián dos era hijo de un prominente político argentino. No dudamos que pueda ser verdad lo que se decía. Lo que aquí está en entredicho es que ambos tipos fueran poseedores o herederos de la fortuna de la familia. Puede que sus padres sean millonarios, pero no quiere decir que los vástagos tienen que serlo, como se ha demostrado. En el caso de rufián uno, el hombre resultó ser un vividor de primera. En el caso de rufián dos, ahora resulta que si no fuera por

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EFE

LO MÁS INCREÍBLE: Tras salir de “Aventurera”, Carmen Salinas no demandará a sus exsocias, las hermanas Vallejo. En cambio, será homenajeada en “Perfume de Gardenia”.

LO MÁS DE HOYLOSANGELES.COM

LO MÁS COMENTADO: “Perfume de Gardenia” se presentó con éxito en Ciudad de México con Marjorie de Sousa como Gardenia Peralta, papel interpretado antes por Aracely Arámbula.

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Paulina Rubio aprende la lección.

él “Shakira no sería lo que es ahora”. No lo decimos nosotros; el mismo Antonio de la Rúa lo ha declarado y por eso hace unos días presentó una demanda en la que exige que Shakira le dé más de 200 millones de dólares por el tiempo que estuvo “trabajando” con ella. ¿Lo pueden creer? Y recientemente se dijo que rufián uno se daba vida de sanguijuela con la Chica Dorada. Un programa de farándula presentó documentos que supuestamente demuestran que este hombre gastaba hasta once mil dólares al mes en ropa de marca, comidas y teléfono celular. Y que todo salía de la tarjeta de crédito de Pau, que la verdad, no lo dudamos. Claro que Colate, como se conoce comúnmente a rufián uno, dice lo contrario, que la vida que llevaban él y la cantante era por el dinero que él había aportado. ¿Ustedes le creen? Pero si el hombre jamás trabajó; en España tenía fama de dedicarse a la vida social, y en Miami no se diga. Este, como rufián dos, demandó a su ex para que le pase una mesada de varios miles de dólares. Al parecer, Pau le tendrá que dar casi un cuarto de millón de dólares en un lapso de cinco años. Después quién sabe de qué vivirá. En otras cosas, por favor, alguien de la cadena Univision haga algo para quitar del show “Sal y Pimienta” a Verónica Bastos. Sí, esa oxigenada insufrible que a veces sale en “El gordo y la flaca” y que se cree más que las verdaderas celebridades. Lo que es inaceptable de sus comentarios es que ella juzga, señala, critica y hace todo tipo de conjeturas respecto de los artistas. ¿Qué los conductores no deberían ofrecer comentarios imparciales? Nos preguntamos si esta chica alguna vez tomó clases de periodismo. Pero nos harían un gran favor a los televidentes si nos libran de esa cara para siempre.

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MÚSICA PARA TODOS

Programa latino en el Levitt busca unir a la comunidad

CORTESIA LEVITT PAVILION

PROGRAMA

La Orquesta Charangoa llega con su clásica charanga cubana. Por ANDREA CARRIÓN 213.237.4572 / LOS ÁNGELES

esde un mariachi metalero hasta una charanga cubana, pasando por hip-hop con regional mexicano y por el sonido nativo de inmigrantes salvadoreños. Así de variado es como se presenta el programa latino de la temporada de conciertos de verano en el Levitt Pavilion en sus sedes de Los Ángeles y Pasadena. Eddie Cota, director artístico del Levitt, comentó a HOY que la intención con estos conciertos, que se ofrecen desde hace 11 años, es dar de todo para todos y así crear una comunidad diversa. Vale destacar que

estos artistas están al nivel de Grammy y Grammy Latino. “La demografía latina es cada vez más compleja; ya no puedes poner a una banda y pensar que estás alcanzando a una sola comunidad de latinos”, dijo Cota. “Al latino no se le puede definir con un solo sonido. A la misma vez, no queremos limitar a los artistas latinos a tocar solamente frente a un auditorio de latinos, sino a un público diverso”, agregó. Los conciertos son gratuitos y al aire libre. En Los Ángeles se realizan en el Parque Mac Arthur (West 6th St. y S. Park View St.) y en Pasadena en el Parque Memorial (85 E. Holly St.).

LEVITT LOS ÁNGELES 27 de junio - Freddie Ravel (Latino tradicional) 29 de junio - Raskahuele, Pachamama, Hijos del Sol (Reggae Ska) 30 de junio - Orquesta Charangoa 4 de julio – Akwid (Latino alternativo) 7 de julio - Metalachi (Ecléctico/mariachi) 12 de julio - Los Neighbors (Música salvadoreña) 26 de julio – Buyepongo (música de Colombia, Belice y Honduras) 16 de agosto - La Resistencia, Red Store Bums y Profesor Galáctico (Latino alternativo/ska/reggae) 22 de agosto - Quetzal Guerrero (Música brasileña) Horas: Jue., vie., sab., 8 p.m./dom., 4 p.m. (espectáculo familiar) y 7 p.m. (concierto) LEVITT PASADENA 6 de julio - Conjunto Nueva Ola (Latino alternativo) 13 de julio - Alfredo Rodríguez (Música ecléctica cubana) 29 de julio - Ulises Hadjis (Latino alternativo, de Venezuela) 25 de julio – Bachaco (Latino tradicional) 4 de agosto - Jungle Fire (afrolatino/funk) 17 de agosto - Mariachi Divas (Mariachi femenino) Horas: Mie. y dom. 7 p.m./ jue., vie., sáb., 8 p.m.

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HOYLOSANGELES.COM/FAMILIA

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

VERANO SIN DOLORES DE CABEZA Un programa del gobierno ayuda a los padres que trabajan a cuidar a los hijos durante la temporada de vacaciones

ara muchos padres, con la llegada del verano llegan también las grandes preocupaciones. “Es que no sé qué hacer con mis hijos. Inscribirlos en un curso por un mes sale muy caro”, dijo una madre que vive en Arcadia y que prefirió no ser indentificada. La mujer tiene razones de sobra para temer a esta temporada del año que recién empieza. Sus hijos aún son pequeños para quedarse en casa solos, y conseguir a una vecina que quiera lidiar con tres niños es casi imposible. Pagar a una niñera le costaría una fortuna. El caso de Doris Ríos, sin embargo, es distinto. Ella trabaja tiempo completo como asistente de dentista en Palmdale. Es madre soltera y no tiene parientes ni amigos cerca de su casa que le puedan ayudar a cuidar a

su hija Génesis, de ocho años, en esta temporada. Preguntando a vecinas y amigas se enteró de que en su ciudad había un programa social que provee servicios de ciudado infantil. Así que desde que Génesis tenía ocho meses de nacida la inscribió en este plan. “Ayudan sobre todo a mamás solteras y de bajos recursos”, dijo Doris, quien se refería al Child Care Resource Center, un programa que funciona con fondos de los gobiernos estatal y federal cuya misión es ayudar a los padres de familia con cualquier asunto relacionado con el cuidado infantil y la educación. “Lo que ellos hicieron por mí fue buscar una niñera y pagarle. Yo no tengo que pagar nada”, dijo Ríos sobre uno de los servicios que ofrece el CCRC. “Nos dan una lista de personas que cuidan a niños en casa y ahí los llevamos. Ahí tienen actividades,

EL DATO Para obtener más información sobre los servicios del Child Care Resource Center visitar la página oficial, ccrc.org o llamar al 818.717.1000. Hay operadoras que atienden de 8 a.m. a 5 p.m. Después de este horario se puede dejar recado. Las llamadas serán respondidas en 24 horas. les dan de comer y algunas veces salen a paseos”. Estas personas tienen que tener experiencia cuidando niños y estar aprobadas por el gobierno. Dependiendo del programa, reciben desde bebés hasta niños de primaria. “Somos un mismo programa pero trabajamos como agencias independientes en todo el país”, explicó Susan Montalvo, gerente de comunicaciones de CCRC, que atiende a varias ciudades del norte del condado angelino. “Ayudamos a todos los pa-

dres”, comentó Montalvo. Además de proveer servicios de cuidado infantil, este también es un centro de referencia. Si los padres de familia no tienen acceso a una computadora y necesitan saber de algún servicio, el centro puede ayudar con este requerimiento. “Ofrecemos todo tipo de información acerca de guarderías, programas de comida y horas de operación de los centros”, dijo Montalvo. “Ayudamos a los padres con asuntos de nutrición y salud, por ejemplo”. Tan solo en el norte de Los Ángeles y en el condado de San Bernardino, el CCRS da servicio a más de 35 mil niños y sus familias cada mes. Para los programas de verano, Montalvo dijo que se ofrece ayuda económica previa evaluación de la situación financiera de la familia. “Cada situación es diferente, pero antes de que se otorgue la ayuda se tiene que hacer un estudio económico previo”, señaló Montalvo.

Uno de los programas que se ofrecen, por ejemplo, es el cuidado de niños de ocho a 13 años durante las vacaciones de verano. Los padres no tienen que pagar nada y los niños asisten a campamentos y al mismo tiempo tienen actividades educativas. También hay planes para niños cuyos padres trabajan los fines de semana. “Usualmente estos programas funcionan de seis de la mañana a seis de la tarde, pero hay que buscar si están disponibles en su área”, explicó Montalvo. Sin embargo, la portavoz advirtió que quizá para este verano ya sea tarde para solicitar los servicios de los centros infantiles, puesto que tramitar las solilcitudes lleva aproximadamente 30 días. “Pero es importante que los padres sepan que existen estos servicios para que estén listos para el próximo verano”, dijo la vocera.

ARCHIVO

Por VICTORIA INFANTE 213.237.4395/LOS ÁNGELES

HOYLOSANGELES.COM/ENTRETENIMIENTO

CORTESÍA TELEMUNDO

/////////////////////// EN BREVE

SACAN LA CARA POR CALIFORNIA

Alondra, Hugo, Sean y Brian, son los dignos representantes de California en la competencia más esperada por grandes y chicos, ’La Voz Kids’. En este ’reality’ de Telemundo (domingos 8 p.m.), los ’coaches’ Paulina Rubio, Roberto Tapia y Prince Royce pondrán a prueba a sus equipos en la tercera ’Ronda de batallas’ de este próximo domingo. El formato del programa presenta tres etapas de competencia: la primera comienza con las ’Audiciones a ciegas’, luego la ’Ronda de batallas’ y por último, los ’Shows en vivo’.

ABOGADOS VIOLENCIA DOMESTICA MANEJAR SIN LICENCIA VIOLACION DE PROBATION

PROSTITUCION ABUSO SEXUAL DUI/ROBO/FRAUDE

$250

CASOS JUVENILES ORDEN DE RESTRICCION SACAMOS RECORD PENAL

ORDEN DEARRESTO Desde BANCARROTA TICKETSATRASADOS IMMIGRACION ACCIDENTES DEAUTO INQUILINOS Lo quieren Desalojar? CHILD SUPPORT El dueno no quiere Reparar su vivienda? DIVORCIOS/CUSTODIA Recivio Noticia del GRUPO IMPACTO LEGAL DEMANDAS Law Ofﬁces of Sevag Nigoghosian Dueno o la Corte? (562)

272-8532

8301 Somerset Blvd. Paramount, CA 90723

(213)

480-7522

2140 W. Olympic Bl. Ste. 205 Los Angeles, CA 90006

(818)

779-1123

6819 Sepulveda Bl. Ste. 209 Van Nuys, CA 91405

LAA1502543-1

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

PARTICIPA PARA TENER LA OPORTUNIDAD DE GANAR BOLETOS PARA

Para participar en este concurso sólo debes enviar este anuncio junto con tu nombre, domicilio y número de teléfono a:

Hoy/THE LONE RANGER

No te pierdas nuestra edición, Hoy jueves, la proxima semana para tu oportunidad de ganar boletos para el cine.

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, el festival de mariachis más importante de los Estados Unidos, se ha unido a la nueva película de Disney ‘The Lone Ranger.’ Ven al concierto con antelación para disfrutar de divertidos concursos y actividades para toda la familia. Para ganar 4 boletos de Mariachi USA en el Hollywood Bowl el 29 de junio, envía un mensaje de texto con la palabra TONTO y tu CÓDIGO POSTAL a 43KIX al número 43549. Ejemplo: TONTO 91601 PG-13 FOR SEQUENCES OF INTENSE ACTION AND VIOLENCE AND SOME SUGGESTIVE MATERIAL.

Hoy y sus aﬁliados no serán responsables o culpables en relación con cualquier pérdida o accidente ocurrido por el uso de un premio. Prohibido el cambio, transferencia o intercambio de dinero en su totalidad o en parte de este premio. No existirá responsabilidad por pérdida, demoras o error en la dirección inscripta. Los patrocinadores, participantes, sus empleados y familiares, y sus agencias no son elegibles para participar. El material recibido por esta promoción no es para su venta. No se requiere compra. Promoción inicia a las 12:01 A.M. (PST) 6/27/2013 y termina el 7/1/2013 a las 11:59 PM (PST)

¡EN CINES EL 3 DE JULIO!

Disney.com/theloneranger | Facebook.com/theloneranger | #VamosLoneRanger

Debe ser mayor de 18 años y residente legal de EE.UU. para participar. Empleados o familiares de Tribune son excluidos de este sorteo. Los premios no tienen valor equivalente en efectivo. No se permite la substitución ni transferencia de premios. Todo material remitido se vuelve propiedad xclusiva de Hoy y no se devolverá. Al entrar en este concurso,los participantes aceptan las decisiones de los jueces relacionados con la promoción. Al aceptar los premios, los ganadores liberan a Hoy, subsidiarios y agencias de publicidad de cualquier responsabilidad que pudiera resultar de la utilización de dichos premios. Los ganadores otorgarán a Hoy, compañías auspiciantes y agencias, la autorización de utilizar su nombre o información para propósitos promocionales sin remuneración. No es válido donde lo prohiba la ley. No se requiere comprar para participar.

HOYLOSANGELES.COM/CONTRA LA PARED

‘SOY UNA MUJER HIPERACTIVA’ CORTESÍA TELEVISA

A la actriz María Elisa Camargo, la sensual Patricia de ‘Porque el amor manda’, la arrinconamos contra la pared Por TOMMY CALLE 213-237-4388/LOS ÁNGELES

n México ya culminaron las grabaciones de “Porque el amor manda”, la telenovela producida por Juan Osorio y protagonizada por Blanca Soto, Fernando Colunga y las actuaciones antagónicas de Érick Elías y María Elisa Camargo. Sin embargo, aquí en Estados Unidos, la trama se encuentra en su mejor momento, al igual como dice estarlo María Elisa en conversación telefónica con HOY desde Miami. “Porque el amor manda” cuenta la historia de Alma Montemayor (Blanca Soto), una empresaria exitosa que es novia del director regional de Avon, Rogelio Rivadeneira (Érick Elías), un ejecutivo que lleva una doble vida en lo profesional y en lo personal, ya que además de administrar su empresa, a escondidas es un delincuente de cuello blanco. Pero lo peor es que mantiene una relación clandestina con Patricia Zorrilla (María Elisa), la mejor amiga de su amada. Tanto Rogelio como Patricia piensan que pueden burlarse de Alma, pero a su lado se encuentra Jesús García (Fernando Colunga), un noble administrador subempleado que trabaja como su asistente y que en silencio ama a su jefa. Pese a todo, ese amor es correspondido, pues Alma se siente atraída por Jesús aunque las circunstancias no permitan esta relación. En medio de este triángulo amoroso se encuentra “La zorrilla”, quien vive una relación de amor y odio con Rogelio que sólo la busca para pasar el rato. Esa es la realidad del personaje que interpreta María Elisa, la joven actriz ecuatoriana que viene de trabajar de telenovelas como “Verano de amor” y “Hasta que el dinero nos separe”, entre otras. Además de actriz, María Elisa es cantante y fue la ganadora del “reality” “Factor X”, versión Colombia, una faceta que sus fans de México no conocen, al igual que lo que nos dijo en nuestro acostumbrado “Contra la pared”.

María Elisa Camargo es Patricia Zorrilla, y Érick Elías es Rogelio Rivadeneira en ’Porque el amor manda’, la telenovela de Univision de las 8p.m.

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

EN PRIVADO CON... El mejor momento de tu vida Todo lo vivido en el 2012. Tu mayor virtud Ser muy honesta. Tu mayor defecto También ser muy honesta. La honestidad extrema se convierte en un defecto. La peor mentira No digo mentiras… El mejor piropo “Si cocinas como caminas, me como hasta el cocolón”. El hombre perfecto en cuatro palabras Honesto, divertido, inteligente y seguro. El pecado más excitante Comerme un postre espectacular. Tequila , whisky o ron Tequila. ¿Fernando Colunga, Érick Elías o Jencarlos Canela? Érick Elías, tengo que serle fiel. (risas) La mayor locura de adolescente Convencer a mi padre que hable con los directores del colegio para que traigan en un concurso al grupo Mercurio. La cita ideal En un barco en altamar, velas, comidita y privacidad. ¿ Lo más arriesgado por amor? He mentido en mi trabajo de que estoy enferma para escaparme a ver a mi amor. ¿Dónde y cuando fue tu primera vez? ¿De qué, mi amor? Ahhh eso… tarde, es lo que te puedo decir. ¿Con la luz prendida o apagada? A media luz o con velitas. Con hambre, ¿comes fruta, cereal o hamburguesa? Fruta con cereal. ¿Qué es lo primero que te enjabonas al bañarte? Las nalg… Te has hecho pipí en una piscina Por supuesto, ha ocurrido. ¿El mejor recuerdo de niña? Mi viaje a Disney con mis papás. ¿Cuál es tu manía incontrolable? Soy una mujer hiperactiva, muevo mis piernas cuando estoy sentada. Cómo los prefieres: ¿salvaje como el tigre o sabroso como el oso? Huy, Dios mío… salvaje como el tigre.

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

HOYLOSANGELES.COM/EVENTOS

melodías como “Sgt. Pepper”, “Hey Jude”, “Imagine” y “Penny Lane”. De Beethoven se tocará “Pastoral Symphony” y de los Beach Boys “California Girls”, entre otras. Dónde: Walt Disney Concert Hall, 111 S. Grand Ave., L.A. Adm.: $20 a $100 Inf.: 323.850.2000

AGÉNDAME Beyoncé invade el Staples Cuándo: Junio 28 y DESDE HOY julio 1, 8 p.m.

TODO PARA LAS QUINCEAÑERAS

Cuándo: 30 de junio 11 a.m. De qué se trata: La revista Quinceañera organiza este evento, en el que participan unos 40 expositores que se especializan en todo tipo de artículos para la organización de las fiestas de quince años y de los sweet sixteen. Dónde: Riverside Auditorium, 3485 Mission Inn Ave., Riverside Adm.: $5 Inf.: 714.916.0134

TÍTERES DE PAPEL

Cuándo: 29 de junio, 8:30 p.m. De qué se trata: Es una presentación de títeres y multimedia de Miwa Matreyek titulada “Brujerías de Papel”, en la que este espectáculo traído de Ciudad de

BALLENAS A LA VISTA

Cuándo: Junio 29 y 30, 10 a.m., 1, 3:30 y 6 p.m. Continúa hasta el 31 de agosto De qué se trata: Desde hace cinco años que las ballenas gigantes azules son huéspedes asiduos de las playas de Newport Beach, que cada verano y otoño hacen su llegada a estas costas. El año pasado se vieron unas mil 100 entre mayo y octubre. Los cruceros garantizan 96 por ciento de posibilidades de que se vean estos mamíferos. Dónde: California Whale Watching-Newport Landing, 309 Palm St., Newport Beach Adm.: $15 Inf.: 949.675.0551

ADM.: $45 A $260 INF.: 213.742.7340 EFE

Cuándo: 29 de junio, 6 p.m. De qué se trata: La edición 24 del Mariachi USA Festival incluirá en esta ocasión la presencia del Mariachi Vargas de Tecalitlán —considerado el mejor del mundo—, Mariachi Los Toros, el Trío Ellas y Los Arrieros. Dónde: Hollywood Bowl, 2301 N. Highland Ave., L.A. Adm.: $28.05 a $184.05 Inf.: 323-848-7717

México da vida a marionetas de madera que relatan cuentos de la cultura latinoamericana. Dónde: California Plaza, 350 S. Grand Ave., Los Ángeles Adm.: Evento gratuito Inf.: 213.687.2159

Dónde: Valley Plaza Branch Library, 12311 Vanowen St., North Hollywood Adm.: Evento gratuito Inf.: 818.765.9251

Dónde: Mid-Valley Regional Branch Library, 16244 Nordhoff St., North Hills Adm.: Evento gratuito Inf.: 818.895.3650

CLUB DE LEGO

TODO SOBRE EL CIRCO

Cuándo: 2 de julio, 3 p.m. De qué se trata: La lectura de esta semana en la Mid-Valley Regional Branch Library es acerca de la historia del circo, y habrá malabaristas, una persona que maneja una unicleta, payasos y otras actividades.

BEATLES, BEETHOVEN Y MÁS

Cuándo: 29 de junio, 12 p.m. De qué se trata: Los segundos y cuartos sábados del mes, padres con sus hijos se reunen en una biblioteca de North Hollywood para hacer figuras con los bloques de Lego.

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DÍA DE MARIACHI EN EL BOWL

De qué se trata: Beyoncé, la cantante de música pop más popular del momento, trae su show, con todo y acrobacias al Staples Center. Estos dos espectáculos son parte de su gira mundial, “The Mrs. Carter Show World Tour”. Dónde: Staples Center, 1111 S. Figueroa St., Los Ángeles

y mucho mas!!

Cuándo: 30 de junio, 2 p.m. De qué se trata: El director de la California Philharmonic, Victor Vener, presenta un programa en el que su grupo interpretará música de los Beatles, Beethoven y los Beach Boys. En el programa están incluidas

BUGS BUNNY SE PONE CLÁSICO

Cuándo: Julio 5 y 6, 8 p.m. De qué se trata: La nueva edición de las caricaturas de Looney Tunes acompañadas de la LA Phil agrega a clásicos como Duck Amuck y a invitados especiales como Pepe Le Pew y Tom y Jerry en el espectáculo “Bugs Bunny at the Symphony II”. Se proyectarán shorts en 3D. Dónde: Hollywood Bowl, 2301 N. Highland Ave., Los Ángeles Adm.: $12 a $167 Inf.: 323.850.2000

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HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

UN JUSTICIERO A TODO GALOPE

“Me parece más divertido interpretar a seres que son muy distintos a mí; no sólo porque hacerlo así me parece más divertido, sino porque me da la oportunidad de expresar emociones inusuales”.

Armie Hammer cuenta las aventuras que vivió al rodar ‘The Lone Ranger’

ara Armie Hammer, recibir el encargo de interpretar al protagonista de “The Lone Ranger” fue un reto que no tenía realmente ataduras con su pasado, ya que no conocía realmente al personaje, al menos en su encarnación televisiva. “Ese programa se hizo antes de mi época; pero mi papá creció viéndolo y lo conocía muy bien, y eso fue un detalle importante para mí”, le cuenta a HOY el actor de 33 años de edad. “Por mi lado, ni siquiera sé si se transmitía todavía cuando yo estaba creciendo”. De todos modos, una vez que filmó el contrato, Hammer —que se dio a conocer con un impresionante papel doble en la celebrada “The Social Network”— se tomó el trabajo de revisar los episodios de la antigua serie, que se produjo entre 1949 y 1957; y eso le permitió aprender una que otra cosa de Clayton Moore, el tipo que personificaba al famoso justiciero. “Es que no podía evitar sentirme impresionado por el modo en el que Moore apreciaba al personaje, la devoción que le tenía y la

Johnny Depp (izq.) le da voz a ’Tonto’, el encargado de narrar la historia del enmascarado de las balas de plata.

un personaje”, detalla. “En mi caso, no estaba buscando una identificación con esta figura”. “Me parece más divertido interpretar a seres que son muy distintos a mí; no sólo porque hacerlo así me parece más divertido, sino porque me da la oportunidad de expresar emociones inusuales”, completa. En “The Lone Ranger”, Hammer trabajó codo a codo con Johnny Depp, quien se pone en la piel de Tonto (conocido en Latinoamérica como Toro), el ya legendario indio americano que se convierte en su compañero más cercano. “Nunca había colaborado con él, pero fue absolutamente increíble”, recuerda. “[Depp] es un ser humano maravilloso y un actor igualmente maravilloso; un gran tipo, en verdad. La pasé muy bien a su lado, del mismo modo en que la pasé durante todo el rodaje, porque vivíamos en medio de bromas constantes”. También fue el debut de Hammer con Gore Verbinski, el director que se ha encontrado permanentemente detrás de la saga “Pirates of the Caribbean”, igualmente protagonizada por Depp. “Es uno de los directores más inteligentes con los que he trabajado”, dice el entrevistado.

DISNEY

manera en que se convirtió prácticamente en su representante ideal”, explica. “Es difícil imaginar el mundo del Llanero Solitario sin él, por lo que esa parte fue importante, del mismo modo en que lo fue conocer el contexto histórico de la época que estábamos mostrando”. En sus versiones originales, incluyendo la emisión radial, que dio pie a todo, el Llanero tenía un estricto código moral que le impedía hablar de manera incorrecta y visitar bares, mientras que el enmascarado de Hammer aparece en una escena metido en un colorido cabaret que es regentado por la “madame” Red Harrington (Helena Bonham Carter). “Me parece que el nuestro es un héroe más moderno que el que se conocía antes”, admite el actor. “Todavía hace las cosas bien y toma las decisiones correctas, pero puedes verlo lidiando con ellas de manera muy humana, ya que sus acciones traen muchas veces consecuencias complicadas”. Por ese lado, el joven intérprete no intentó recurrir a elementos de su propia vida. “No es algo que se tenga que hacer necesariamente; cada actor tiene su propia manera de enfrentarse a

ARMIE HAMMER Actor

Armie Hammer vivió cada día del rodaje toda una aventura, y cuenta que siempre tuvo a la mano varias bolsas de hielo y analgésicos para soportar el dolor en las intensas escenas de acción.

“Tener la oportunidad de estar en una de sus películas fue un honor y un regalo tremendo”. Esta versión cinematográfica tiene varios detalles que trascienden la sencillez del producto original, sobre todo en lo que respecta a sus comentarios sobre la avaricia capitalista de los empresarios que tomaron a su cargo la construcción de ferrocarriles en el Viejo Oeste. “Ese es uno de los factores que hacen que esta sea una gran película”, precisa Hammer. “Tiene elementos que se refieren específicamente al género del ‘western’; elementos que son muy geopolíticos y elementos que apelan al lado personal de cada quien”. “Pienso que retrata de un modo u otro la dinámica social que ha existido desde el inicio de la historia, y nos permitió además mostrar el modo en que estos afanes de expansión afectaron al oeste estadounidense”, agrega. En vista de lo dicho, podría pensarse que Disney (el estudio a cargo de la producción del filme)

se encuentra ahora interesado en hacer trabajos con más conciencia social de los que presentó en el pasado. “No sé si fue necesariamente Disney quien decidió hacer eso; lo que sí sé es que Gore tenía toda la intención de hacer algo así”, responde el actor cuando se le insinúa dicha posibilidad. “Él quería hacer una película que se sintiera real, que fuera un tanto dura y que resultara interesante”. Sea como sea, “The Lone Ranger” es ante todo un producto de entretenimiento, como lo prueban sus fabulosas escenas de acción, que implicaron, por supuesto, el empleo de numerosos caballos. “Bueno, había que tener muchas bolsas de hielo y de Advil”, explica Hammer. “Cada día era una nueva aventura. Yo crecí rodeado de caballos y tenía experiencia con ellos, pero esto fue obviamente mucho más técnico de todo lo que había hecho antes”. En la pantalla grande, al igual que en la chica, el Llanero apare-

THE LONE RANGER Estreno: 3 de julio Director: Gore Verbinski Reparto: Armie Hammer, Johnny Depp, Joaquín Cosío y Tom Wilkinson

EFE

Por SERGIO BURSTEIN 213.237.4562/ LOS ÁNGELES

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El actor Clayton Moore (izq.) interpretó al famoso justiciero en la exitosa serie de televisión que se produjo entre los años 1949 y 1957.

ce montado sobre Silver, un blanquísimo animal que fue interpretado por varios representantes de la especie equina. “Hubo varios, por razones distintas, porque algunos eran mejores corriendo, mientras que otros fueron empleados para hacer ciertos trucos; pero creo que logré establecer un pacto muy claro con el que me tocó para las piruetas más complicadas”, cuenta el actor. “‘Si no me

haces daño, no te convertiré en pegamento’, le dije”. Fuera de bromas, una de las escenas más impresionantes es la que muestra al Llanero y a Tonto luchando contra los villanos mientras se desplazan a pie y a caballo entre dos trenes que avanzan a toda velocidad. “Se nos dijo básicamente que teníamos que brincar por encima de los vagones a lo largo de casi cuatro semanas, lo que no estuvo

nada mal, porque en esos momentos, había cerca de 130 grados de temperatura, y ese era el único lugar donde podíamos recibir algo de brisa”, recuerda el actor con buen sentido del humor. Tras esto, Hammer dejará la montura de lado, más no las sensaciones fuertes, ya que se unirá a Henry Cavill (el Superman de la actual “Man of Steel”) para protagonizar “The Man from U.N.C.L.E.”. “Es un proyecto de Guy Ritchie”, narra el entrevistado. “Va a ser un ‘remake’ del viejo programa de televisión, que presenta una historia de espías en medio de la Guerra Fría. Y estoy muy emocionado con ello”.

sburstein@hoyllc.com

DISNEY • FOTOMONTAJE: HEINER RODAS/HOY

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UNA SERIE COMUNITARIA: LA LEY DE CUIDADO DE SALUD Y USTED

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

UN BRILLO EN LA OSCURIDAD

Kat Dahlia sorprende con su música, producto de pruebas duras y tormentosas

ANDREA CARRION / HOY

La cantautora de raíces cubanas Kat Dahlia está llamando la atención con su nueva propuesta musical.

ecientemente, la revista Billboard incluyó a Kat Dahlia en la lista de los cinco artistas para tener en la mira este año. Además, ha sido nominada como Revelación del Año en Premios Juventud, que se realizarán el 18 julio en Miami. Y al cierre de esta edición, su nueva canción, “Gangsta”, registraba más de cinco millones de visitas en YouTube. Lo irónico de todo esto es que apenas hace un año y medio esta joven cubanoestadounidense, de 22 años de edad, apenas entendía lo que es un sello disquero y no tenía idea de lo que significaba un EP, término que se maneja en la industria musical para definir una producción que va más allá de un sencillo pero que no califica para ser un álbum de estudio o LP. “Nunca había sido nominada, en nada”, dijo Kat Dahlia esta semana durante una entrevista con HOY. “Estoy viviendo muchas emociones fuertes”, agregó esta cantante que ya cuenta con tres sencillos en el mercado, “Gangsta”, “Mirror” y “Money Party”, y que en setiembre lanzará “My Garden”, su primer disco. Su música es fuerte, cruda, real, emocional y bastante particular,

Por ANDREA CARRIÓN 213.237.4572 / LOS ÁNGELES

Portada del sencillo ‘Gangsta’.

una mezcla sensual de Nelly Furtado y Rihanna con toques latinos, hip-hop, reggae y pop. En el tema “Gangsta”, Kat Dahlia se abre al mundo y a ella misma para dejar claro que ya nada le impresiona y que no necesita de nadie. Y a la misma vez muestra la vulnerabilidad que, según dice, también la caracteriza. “Escribí esa canción en un momento en el que salía de una relación sentimental conflictiva. Estaba reencontrándome porque me había perdido por completo… hasta respirar se me hacía difícil y no encontraba canción alguna que describiera cómo me sentía, así que la escribí”, dijo la cantautora, quien compuso el tema en un

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restaurante donde solía trabajar. Katriana Huguet, su nombre de nacimiento, creció junto a sus padres y sus tres hermanos en Florida, pero dicha estabilidad se quebró cuando su papá y su mamá se separaron. Al principio no sintió el cambio, hasta que de pronto se halló celebrando la Navidad en la habitación de un pequeño hotel y compartiendo un sofá cama con sus hermanitas. “Aprendimos a adaptarnos y a apreciar lo que tuvimos. Mi madre no creía en las quejas, siempre fue fuerte y buena”, dijo. A los 20 años Kat Dahlia se mudó a Nueva York prometiendo que iría a la universidad, la que puso a un lado por enamorarse del hombre equivocado. “Fueron momentos duros. Terminé abusando de mí misma; tomaba mucho, consumía drogas y trabajaba en exceso… Entré a un sitio muy oscuro, lleno de pasión, altos y bajos, y de mucha soledad, pues escondía esta relación de mis padres. Hasta que él se mudó y eso me hizo reaccionar”, comentó. Ese despertar la llevó a trabajar como nunca, a relacionarse con artistas como ella y a financiar su primer video musical. Hoy Kat Dahlia es artista exclusiva de EPIC Records. A fines de agosto esta joven compartirá escenario con artistas de la talla de Gloria Estefan, Alejandro Fernández y Demi Lovato, entre otros, en el Festival People en Español, que se realizará en San Antonio, Texas. Mientras eso llega, esta noche ofrecerá un concierto privado en el Conga Room en el LA Live. “Me siento como una mensajera,” explica. “Quiero enviar un mensaje positivo de amor y de poner buena música que constantemente me desafíe como artista”.

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Aquiles Chávez visitó el condado de Los Ángeles para compartir algunas de sus más famosas y ligeras recetas caseras para combatir el calor y el aburrimiento de manera conciente. Chávez, criado en Tabasco y educado en el Distrito Federal, es considerado uno de los mejores chefs de su país, según la publicación de Larousse “Top Chefs de México”. Es un defensor incansable de su comida natal y de sus técnicas, apasionado de su país y comprometido con el apoyo a los productos regionales. Su cocina se basa en el uso de ingredientes locales

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toque de Aquiles”, de la cadena Utilísima, el cual se transmite en Estados Unidos y toda Latinoamérica.

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11 HOY • LOS ÁNGELES • Jueves 27 de junio del 2013

HOYLOSANGELES.COM/VÍVELOHOY

HOYLOSANGELES.COM/SALUD

e podrías sugerir qué cosas naturales puede tomar una persona que tiene el “hígado graso severo”...tan graso, que está al borde de la cirrosis.

Querido Juan, uando uno esta en búsqueda de la sanación de tu cuerpo físico a través de un remedio, o una sola cura que lo va a mejorar, lo primero y más importante de entender es: una sola cosa no va a resolver el problema o desequilibrio. El ser humano es multidimensional, tiene cuerpo físico, psíquico, emocional, energético. Y por esta razón, tenemos que mirar, tratar y sanar desde una perspectiva holística. Todas los desequilibrios o enfermedades comienzan con el desequilibrio de tu cuerpo energético. En este caso del padecimiento del hígado, se sugiere que la persona lo más pronto posible cambie a una alimentación crudivegana porque la ciencia ya ha comprobado que los productos animales y sus derivados activan el cáncer en el cuerpo humano. A la vez, se sugiere dejar el alcohol, el cual es veneno para el hígado e interrumpe y distorsiona tu campo energético y la claridad de mente. Una alimentación crudivegana es la más adecuada alimentación holística para el ser humano porque apoya la salud a nivel energético, magnético y físico, químico. Esta proviene exclusivamente del reino vegetal, donde uno tiene una variedad de vegetales, frutas, gra-

Muchas gracias - Juan

nos integrales, nueces, semillas, algas marinas y más, llenos de antioxidantes de alta frecuencia, luz solar que reestructura y armoniza nuestras células y energía, y toda la supernutrición para activar la autosanación y mantener un cuerpo libre de enfermedades. Aparte de dejar los productos y derivados de animales (como leche, mantequilla, queso y huevos), incluyendo el pescado, otras comidas para evitar es el azúcar blanca refinada o marrón o Splenda, sal de mesa (solo sal de mar), harinas blancas (que no solo te envejecen mas rápido, sino que además promueven la diabetes), y cambiar de arroz blanco a arroz integral. El arroz blanco, como le quitaron todos los nutrientes, es como el azúcar refinada: también contribuye a la diabetes. En el libro “The China Study”, por el doctor Collin T. Campbell, comprueban cómo los productos animales activan el cáncer en el cuerpo humano. El hígado toma un año en regenerarse, especialmente siguiendo un estilo de vida sano y holístico incluyendo una alimentación vegana y sin tomar nada de bebidas alcohólicas. Ahora, también hay que ver y sanar la parte psíquica emocional (energética). Esta es la clave y la raíz de los desequilibrios del cuerpo físico. A nivel psicológico, emocional y energético, el hígado está

¿QUIÉN ES SILVIE CELIZ? Es una experta en estilo de vida y salud holística, N.H.D. (doctorada en salud natural), autora del libro “Nourished”, una guía para la transición a una alimentación crudivegana nutritiva. Para más información sobre un estilo de

vida y salud holística (mentecuerpo-espíritu) y su web-show en español, visite www.silvieandmaryl.com facebook - twitter - instagram @silvieandmaryl

Envíe sus preguntas a: Queridasilvie@silvieandmaryl.com conectado al tercer Chakra (el plexo solar) de las emociones. Emociones incontroladas como la frustración y la ira son las que prevalecen y pueden manifestarse en desequilibrios digestivos y problemas estomacales. Problemas de autoestima, el ego, falta de logros en tu vida, no tener control de tus pensamientos y no tener la libertad de ser uno mismo afectan al hígado. Aquí son las emociones negativas incontroladas, crónicas y suprimidas las que están en control del ser. La persona está gastando y dando su poder energético a su cuerpo emocional. Estos afectan tus decisiones en la vida, cómo te ves a ti mismo y cómo enferman a tu cuerpo físico Para efectuar una verdadera sanación, la persona tiene que efectuar el proceso de autosanación holísticamente y tomando la responsabilidad de su salud. El

EVITAR LOS ALIMENTOS CON GRASA

cuerpo tiene la capacidad de sanarse a sí mismo. No se trata de calmar o tratar un síntoma; la verdadera sanación, curación, comienza cuando uno mismo enfrentar la raíz del problema y con una perspectiva holística. Si no, el problema siempre estará presente y volverá a manifestarse. Tomar algo natural no es la solución para su problema. Cambiar su dieta a una alimentación que promueve el proceso de la autosanación al igual que evaluar, analizar, enfrentar y trabajar nuestros pensamientos que limitan su potencialidad, emociones negativas y calidad de vida, es una verdadera acción poderosa hacia resultados verídicos y súper transformadores por el resto de su vida. Si quiere que las cosas en su vida cambien drásticamente, va a tener que hacer cambios drásticos en su vida.

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FOTOS: CORTESÍA • FOTOMONTAJE: HEINER RODAS / HOY

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

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UN CLÁSICO EUROPEO EN LA SELVA

España, con sus 28 juegos sin perder, quiere alcanzar Maracaná, pero primero le toca Italia REDACCIÓN HOY LOS ÁNGELES

FOTOS: EFE

Andrés Iniesta, el cerebro de ’La Roja’.

a selección de España, que acumula 28 partidos consecutivos de competencias oficiales sin conocer la derrota, saldrá este jueves a la cancha del Estadio Castelão de Fortaleza, Brasil, en busca de un nuevo logro, cuando se enfrente a un viejo conocido, Italia, por el boleto a la final de la Copa Confederaciones 2013. El vencedor obtendrá el derecho de jugar el domingo en el estadio Maracaná por el campeonato, y por una buena probada de lo que se podría vivir dentro de un año cuando se dispute la final de la Copa del Mundo, justamente en esa mítica cancha. La impresionante racha invicta de “La Roja” dio inicio

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desde la fase grupal del pasado Mundial de Sudáfrica con un triunfo de 2-0 sobre Honduras, después de un tropiezo ante Suiza (1-0). La victoria de 1-0 sobre Holanda en la final de Johannesburgo fue el sexto partido de la racha; el 1-1 contra Italia en la fase de grupos de la pasada Euro fue el décimo quinto y el contundente 4-0 contra la “Azzurra” de la final de Kiev supuso el vigésimo partido seguido sin derrota. El 10-0 contra Tahití igualó la marca de todos los tiempos impuesta por la selección de Francia y el 3-0 sobre Nigeria del domingo reescribió el libro de récords. Continuar mejorando el récord es suficiente motivación para España, pero lo es más la costumbre de seguir levantando copas. El equipo de Vicente del Bosque es el único de todos los tiempos en haber ganado tres torneos mayores en fila: dos Euros y el Mundial, y ahora podría dar un paso vital hacia otra coronación. Y luego está el asunto de ir a Brasil y triunfar, como ensayo de la Copa del Mundo. Los seleccionados españoles ya lo piensan así, como por ejemplo probándose en el calor y la humedad. “Es un aviso para el Mundial”, dijo el defensor Gerard Piqué. “En Fortaleza hace mucho más calor que en Río. Hay que ser positivos y tenemos el [pasado] partido ante Nigeria para acostumbrarnos y sacar ventaja sobre Italia en este aspecto”. La selección de España, que ha anotado 15 goles a cambio de sólo uno recibido, espera a una Italia mejor que la vista hasta ahora en

el torneo. El conjunto de Cesare Prandelli sufrió para vencer a México, recibió tres goles de Japón y cuatro de Brasil. Encima, no podrá contar con su delantero estrella, Mario Balotelli, que dejó la competencia por una lesión muscular en el muslo izquierdo. Al menos, los italianos podrían recuperar a Andrea Pirlo, quien a su vez no jugó el último juego de la fase grupal por una lesión de pantorrilla. Su participación iba a definirse hasta poco antes del partido de hoy. “Italia nos trae buenos recuerdos y la conocemos a la perfección”, agregó Piqué. “Mezcla jugadores veteranos con jóvenes de mucho talento. Es un gran conjunto. Va a ser una semifinal bonita en la que esperamos mantener la racha de los últimos años ante ellos”. Mientras Balotelli ya no es hombre a seguir para este clásico europeo en la selva brasileña —Fortaleza es la urbe de Brasil más cercana a Europa—, sí lo es Fernando Torres. El “Niño” ha marcado cinco veces y suma ocho goles en Copas Confederaciones. Si llega a sacudir las redes empatará el récord que comparten el mexicano Cuauhtémoc Blanco y el amazónico Ronaldinho. Andrea Pirlo, artista de la ’Squadra Azzurra’.

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CON TANTA ELECTRÓNICA EN EL AUTO, HAY QUE CUIDAR LA BATERÍA a batería es uno de los componentes del vehículo que más se descuidan. El típico síntoma es que al girar la llave de encendido, el motor de arranque girá más lento y le costará mucho trabajo hacer que el motor del carro se ponga en marcha. Si la batería está muy descargada, las luces del tablero, radio y luces exteriores pierden su potencia. Lo único que se escucha es un “click” debajo del capot. Las baterías modernas ya no tienen mantenimiento, por lo que duran entre dos y cua-

ARCHIVO

EL GARAGE DE

tro años. Tengan esto en cuenta para no tener una sorpresa. La conexión de los cables es sumamente importante. Los cables deben mantenerse limpios (si vemos corrosión blanca, se puede quitar rociando agua hirviendo sobre la terminal, pero cuidado que ese ácido mancha el piso). El mantenimiento solo requiere revisar las conexiones y el voltaje de la batería. Este no debe bajar de los 12 voltios. Lamentablemente muchos autos hoy ya no poseen un voltímetro en el panel de instrumentos. Así que la inspección y chequeo de la carga del alternador se debe hacer cada 15,000 millas. Cuando se remplaza la batería es importante colocar una que sea de las mismas especificaciones que la batería de fábrica. El colocar una batería equivocada puede resultar en el mal funcionamiento del sistema de carga, y en el peor de los casos, puede llegar a explotar por la sobrecarga. Debido a la integración de computadoras y sistemas de audio hay autos que necesitan dos baterías, ya que mantener todo el amperaje requiere mucha

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

La conexión de los cables es sumamente importante; deben mantenerse limpios de corrosión blanca.

capacidad de electricidad. Cambiar una batería no es fácil. El solo hecho de desconectar uno de los cables puede hacer que se queme la computadora del motor, enviar señales erróneas al sistema de frenos y hacer un corto circuito al sistema de audio. Por eso se aconseja que un mecánico especializado en la marca del auto le ayude con el remplazo. Una batería vieja está considerada un producto contaminante y su eliminación solo debe hacerse en lugares aprobados. Los ácidos causan

quemaduras en la piel. Si usted dejo las luces prendidas y la batería perdió la carga es posible hacer un puente eléctrico con otro vehículo para volver hacer arrancar el motor. Primero se pone en marcha el carro donante y se esperan unos dos o tres minutos para que el sistema esté totalmente cargado. Con un par de cables especiales para hacer un puente y con mucho cuidado se deben conectar ambas baterías. Primero conecte los polos negativos, que por lo general son de

color negro. Luego proceda a conectar los polos positivos. Tenga cuidado que es posible que salten algunas chispas. Utilice guantes y gafas para su protección. Una vez que los cuatro polos están conectados ponga en marcha el motor del auto descargado. Recuerde que antes de comprar, o si tiene alguna pregunta respecto de su automóvil, visite la página www.garagelatino.com, donde la ayuda es gratuita. Ricardo Rodríguez-Long Colaborador HOY

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 27 de junio del 2013

HOYLOSANGELES.COM/FITNESS

LA FÓRMULA PARA TONIFICAR ARRIBA Por ADRIÁN BASILIO AGENCIA REFORMA

no de los entrenamientos de moda son las pesas rusas, que están sustituyendo la barra con peso excesivo para tonificar el tren superior del cuerpo. Las también llamadas kettlebells son un aditamento similar a la bala que usan los lanzadores, pero con una especie de asa para sostenerla y son ideales para ejercitar bíceps, oblicuos, serratus y abdominales. “Este sistema es muy popular en el mundo del fitness porque no sólo ayuda al mantenimiento del cuerpo, sino también a tener una vida saludable sin necesidad de

usar máquinas u otros aparatos para entrenar; es decir, algo único”, dijo Steve Cotter, creador del concepto y director general de la Federación Internacional de Fitness y Pesas Rusas. De visita en México, el especialista enfatizó que este sistema ya demostró su eficiencia con jugadores de futbol americano y puede practicarlo cualquier persona que no tenga problemas cardiacos o de columna. “Es muy atractivo porque combina muchas técnicas para desarrollar la fuerza y resistencia con movimientos funcionales o naturales del cuerpo”, explicó Cotter, quien trabajó con equipos de la NFL como San Francisco y San Diego.

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• Fortalece las muñecas y las manos en general, así como todo el tren superior. • Trabaja en la tonificación de bíceps, oblicuos, serratus y abdominales superiores e inferiores.

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“Es algo más aeróbico que ayuda mucho a los bíceps, oblicuos, pectorales, la cadera, el equilibrio; es decir, es muy completo y tonifica los músculos sin que te veas exagerado”, agregó. Pese a que no se requiere más de 30 minutos para ejercitarse con las kettlebells, el entrenador recalcó que su ejecución demanda esfuerzo y coordinación para evitar lesiones. “Combina el ejercicio de cardio con la fuerza de una manera muy efectiva. Es como si estuvieras corriendo, y te sientes así cuando lo practicas”, aseguró.

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• Incrementa la flexibilidad y la coordinación y ayuda a corregir la postura.

Más de las pesas rusas

Las pesas rusas son una especie de bala de cañón con una asa cuyo peso va de los ocho kilos a los 48. Se basa en rutinas de entre cinco y 10 repeticiones de cada movimiento, y el swing y el snatch son dos de los principales. El swing consiste en tomar la pesa con una o ambas manos y pasarla por entre las piernas mientras la cadera se echa hacia atrás y se flexionan un poco las rodillas; acto seguido se endereza el cuerpo de manera explosiva con la fuerza de caderas y piernas. En el snatch, tras tomar impulso pasando las pesas entre las piernas con una sola mano, enderezarse tirando la pesa y se levanta por encima de la cabeza.

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AGENCIA REFORMA

Se llaman pesas rusas o kettlebells y son un entrenamiento de moda

Ejercicio con pesas rusas: el snatch.

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