LATE 12 de mayo 2018

EDUCACIÓn

EN SUSPENSO

EDIcIóN fIN DE SEmANA / 12 A 18 DE mAyO DE 2018

Los estudiantes del sistema UC luchan para evitar un nuevo aumento en la matrícula » 4 SALUD

LARGA VIDA

¿Cuántos años es posible añadir con la práctica de hábitos saludables?» 14 y 15

sexo seguro

los ángeles

Jeff Chiu/ap

autoridades promueven relaciones íntimas con protección para evitar enfermedades // 8 y 9

latimes.com/espanol

n OPINIÓN

n CITA

Como las murallas de Jericó

La decisión de la Administración de poner fin al TPS para Honduras es desalmada y maliciosa”

AlejAndro MAciel

Frank SHarry

Director eDitorial

Director America’s Voice Education Fund, al referirse a la cancelación del Estatus de Protección Temporal (TPS).

213.237.3374 amaciel@hoyllc.com

2 editorial 12 a 18 de mayo de 2018

H

ay días en que parece que el tiempo se repite, en el que todo es similar, y lo único que cambian son los protagonistas. Esto lo comento porque leo en las noticias de que los integrantes del grupo Minuteman, acaban de reunirse la semana pasada en San Diego para ayudar a los agentes de la Patrulla Fronteriza a vigilar la frontera, que según ellos, se encuentra fuera de control.

No es verdad, la frontera no está fuera de control, ni es necesaria su presencia.

Pero ellos, con su equipo militar, tratan de buscar una aventura que les haga salir del aburrimiento de sus vidas cotidianas.

Los vigilantes aseguraron que se turnarán para tener vigilancia las 24 horas del día.

Todavía recuerdo divertido como terminó una de las jornadas de vigilancia de los Minuteman cerca de Tecate. Los vigilantes se encontraban apostados muy cerca de la frontera, tenían el equipo suficiente como para aplastar a la resistencia talibana en Afganistán. Pero con lo que no contaban era con el ingenio de un grupo de jóvenes que decidió oponérseles.

Esa semana, cuando la tensión en la frontera estaba en su punto máximo y los vigilantes esperaban cualquier pretexto para usar sus armas, los jóvenes empezaron a cantar de día y a cantar de noche, una y otra vez, por tres días seguidos.

Los vigilantes no sabían qué hacer. No podían dormir y su estado de ánimo iba desmejorando conforme pasaban las horas.

Al final, cerca del tercer día, al igual que las murallas de Jericó se derrumbaron. Los Minuteman empacaron sus cosas y se fueron.

No podían aguantar un minuto más sin dormir.

Escribame al correo electrónico: amaciel@hoyllc.com DIRECTOR GENERAL Roaldo Morán 213.237.4361 rmoran@hoyllc.com

n A FONDO

el ego de trump como arma política dAvid rothkopf los angeles times

Desde Moscú hasta Pyongyang, desde París hasta Jerusalén, los presidentes, primeros ministros y dictadores buscan convertir la vanidad de Donald Trump en un arma.

Los diferentes líderes emplean distintos enfoques. El presidente surcoreano, Moon Jae-in, otorgó a Trump mérito por un avance diplomático con Corea del Norte, para garantizar que el estadounidense considere la paz como un posible legado.

El líder francés, Emmanuel Macron, halagó -literal y figurativamente- a Trump, para lograr que preserve el acuerdo nuclear con Irán.

El líder de China, Xi Jingping, y el rey saudí trataron a Trump de una manera que no hicieron con el presidente Obama, asegurándose que el actual mandatario estadounidense se sintiera especial.

No hay nada nuevo, por supuesto, en que los líderes se halaguen entre sí. De hecho, la adulación en las relaciones internacionales se ha institucionalizado con la pompa y la circunstancia de las bienvenidas oficiales, las salvas de 21 cañonazos y las cenas de Estado.

Sin embargo, con esas ceremonias, se rinde homenaje a naciones enteras, no necesariamente a las personas que las representan. Gracias a Trump, se ha entrado en un nuevo territorio.

DIRECTOR EDITORIAL Alejandro Maciel 213.237.3374 amaciel@hoyllc.com

EDITORA DIGITAL Claudia Núnez 213.270.5728 cmnunez@hoyllc.com

Aunque todos los presidentes tienen grandes egos, Trump ha dedicado su carrera a la promoción de su propia marca personal, y ha inscrito su nombre en grandes letras de oro siempre que ha podido.

Se atribuyó el mérito por una recuperación económica que comenzó años antes de su llegada al cargo, por lanzar la carrera de Lady Gaga y por negocios con los cuales no tuvo nada que ver, y eso sin hablar de la supuesta multitud récord que acudió en su ceremonia de toma de mando, cosa que no ocurrió-.

Todo esto envía un mensaje a otros líderes mundiales.

Como me dijo un exfuncionario del gabinete de Estados Unidos, que trata regularmente con líderes extranjeros: “Saben que lo pueden manipular”.

O como afirmó un prominente líder empresarial durante un viaje a China, en abril pasado: “Es tan vanidoso… Es como un niño, fácil de manejar si sabes lo que quiere”.

El primer mandatario ha degradado y devaluado departamentos enteros y procesos completos que, alguna vez, supieron distribuir el poder a través del gobierno. Él concentró ese poder en la Oficina Oval y dejó en claro que no tolerará que su gabinete lo eclipse. La adulación de su administración sobre él demuestra que los funcionarios entienden que su servicio público se trata, en realidad, de servir a un hombre.

Se supone que las instituciones de nuestro gobierno deben despersonalizar el proceso de gobernar, para compensar el poder y los intereses individuales.

Se trata de algo peligroso, en el mejor de los casos. Es especialmente arriesgado cuando el líder en cuestión está sitiado, mal informado y es impulsivo, y cuando aquellos que intentan influenciarlo, saben cómo hacerlo.

GERENTE GENERAL DE VENTAS Héctor Cabral 213.237.3453 hcabral@hoyllc.com

DIRECTOR NACIONAL DE VENTAS Sandra Alvidrez 213.237.6761 salvidrez@hoyllc.com

DISEñO EDITORIAL Ulises G. Alatriste 213.237.4378 galatriste@hoyllc.com

latimes.com/espanol

Los AngeLes Times

El prEsidEntE donald trump trata de contener las consecuencias legales y políticas de las revelaciones de su abogado Rudy Giuliani de que Trump pagó dinero a la actriz porno Stormy Daniels, que anteriormente el mandatario había negado.

En los mensajes previos, describió su acuerdo como algo “muy común entre celebridades y gente rica”.

Es poco probable que las publicaciones de Trump respondan a múltiples preguntas que él y sus asesores enfrentan. Giuliani le dijo a Sean Hannity en Fox News que Trump había reembolsado al abogado Michael Cohen $130,000 por pagar a Daniels poco antes de las elecciones de 2016.

El mes pasado, en su primera declaración sobre el tema dijo que no sabía nada de los pagos.

“Tendrás que preguntarle a Michael Cohen. Michael es mi abogado”, dijo

TraTa de conTener daño Las revelaciones de Giuliani sobre dinero para actriz porno pone en aprietos a Trump

entonces. La Casa Blanca también ha negado que Trump haya tenido una aventura con Daniels.

Giuliani, por su revelación, aparentemente intentó aislar las potenciales violaciones a la ley de financiamiento de campaña de Trump.

Sin embargo, el presidente no informó sobre los pagos en los informes financieros, lo que podría exponerlo a una responsabilidad legal. Además, los comentarios de Giuliani sugieren que Trump mintió a los periodistas en abril.

Los pagos se hicieron secretamente durante la campaña como parte de un acuerdo de confidencialidad para evitar

que Daniels hablara públicamente.

Estas revelaciones llegan en un momento en que ya estaba bajo fuego tras la publicación de grabaciones de “Access Hollywood”, en las que reconoció diversos actos de agresión sexual.

En sus tuits, Trump insistió en que los pagos “no tienen nada que ver con la campaña” y calificó el acuerdo de no divulgación como “un contrato privado entre dos partes”.

Trump negó nuevamente que Daniels y él hubieran tenido una aventura amorosa y dijo que buscará daños contra ella por “acusaciones falsas y extorsión”.

Will HeatH/ap

el revuelo suscitado por la actriz porno Stormy Daniels parece no tener fin, al punto que el jefe de la Casa Blanca tendrá se prepararse para una larga batalla.

3 política 12 a 18 dE mayo dE 2018

Noah BiermaN

latimes.com/espanol

AplAzAn Aumento de mAtríCulA en uC

4 edUcación 12 a 18 de mayo de 2018

Si aprueban el incremento los residentes de California pagarían $12,972 para el período 2018-2019

Mel Melcon/los angeles times

Los estudiantes bryan Osario (izquierda) y angélica rodríguez (centro) sostienen carteles en contra de un aumento de matrícula, durante una reunion de la junta de regentes de la UC.

UC, sostienen los funcionarios.

En marzo, los regentes aprobaron un incremento de $978 en la matrícula suplementaria para los alumnos no “No sabemos qué va a suceder”, dijo residentes, elevando su total para el Teresa WaTanabe George Kieffer, presidente de la Junta los angeles times próximo año académico a $28,992. de Regentes de la UC. Los estudiantes, profesores, “Pero hemos recibido una gran administradores, exalumnos y regentes Los regentes de La cantidad de refuerzo y apoyo por parte de la UC lanzaron una iniciativa Universidad de California de muchos miembros de la Legislatura, unificada para cabildear por $140 (UC) no votarán por un aumento de y esperamos que haya una financiación millones adicionales por parte del matrícula el próximo mes, y dejarán total de la universidad. Lo mejor en estado. de lado el plan por el momento con este momento es seguir adelante con el Este grupo argumenta que la la esperanza de que los legisladores cabildeo y la defensa”, agregó. necesidad de dinero adicional se ve estatales obtengan más fondos.

Las esperanzas de la UC de obtener agravada por la propuesta de Brown, “Elevar la matrícula es siempre el más fondos fueron impulsadas por los quien busca reducir el incremento del último recurso, algo que tomamos informes de que los ingresos del fondo 4% que se había otorgado a la UC en muy en serio”, aseguró la presidenta general estatal tienen $3,300 millones los últimos años al 3% para el próximo de la UC, Janet Napolitano, en un más de lo proyectado, cuando el año. comunicado. gobernador Jerry Brown dio a conocer Brown se opuso abiertamente a los “Continuaremos defendiendo la su propuesta de presupuesto, en enero aumentos de matrícula en la UC y cuestión junto con nuestros estudiantes, pasado.

Cal State, y afirmó que los líderes de que están haciendo un gran trabajo los sistemas universitarios deberían educando a los legisladores sobre la el impacto económico encontrar maneras de recortar gastos en necesidad de financiar adecuadamente En ese momento, los regentes de vez de obtener más dinero. la UC pospusieron hasta mayo una la Universidad, para garantizar que H.D. Palmer, portavoz del la UC siga siendo una institución de propuesta de aumentar la matrícula en departamento de finanzas del estado, primer nivel y un motor de crecimiento $342, lo cual elevaría los costos de los destacó que Brown no ha decidido si económico para nuestro estado”, dijo. residentes del estado a $12,972 para incrementará el dinero para la UC y La semana antepasada, el rector de 2018-2019.

Cal State en su presupuesto revisado Si se aprueba, sería el segundo Cal State, Timothy P. White, aseguró para mayo. que el sistema de 23 campus ya no incremento consecutivo después de seis No obstante, Palmer resaltó que la años sin aumento. La matrícula básica administración ha dejado en claro por consideraría un plan para aumentar la matrícula para el año académico subió a $282 en el año académico casi un año que cualquier aumento en 2018-2019. Pero a diferencia de actual. la matrícula podría tener un “efecto La ayuda financiera cubriría los Cal State, los funcionarios de la adverso” en la financiación de los UC no descartaron por completo un costos más altos para más de la mitad sistemas universitarios.

Es probable que las negociaciones incremento. de los estudiantes de California de la

sobre el presupuesto estatal continúen hasta la fecha límite -15 de junio- para la aprobación de la Legislatura.

En los últimos meses, los estudiantes de la UC se han congregado en Sacramento para pedir más fondos estatales en las audiencias de presupuesto y en reuniones individuales.

Miles de alumnos se han unido a las campañas de banca telefónica y redacción de cartas, aseguró Varsha Sarveshwar, una estudiante de segundo año de Berkeley, que dirige la campaña “Fund the UC”.

“La Universidad de California ha puesto de su parte al retirar el tema del aumento de la matrícula de la mesa de negociaciones. Los estudiantes han puesto de su parte al abogar incansablemente en el Capitolio estatal por mayores fondos. Ahora es momento de que la Legislatura ponga de su parte, y financie por completo nuestra solicitud de presupuesto”, destacó Sarveshwar en un texto.

La demora en el voto sobre la colegiatura puede molestar a los rectores de los campus de la UC, quienes afirman que la incertidumbre los mantendrá con dudas sobre cuánto dinero tendrán para contratar profesores y agregar clases.

La fecha límite para aceptar las ofertas de admisión es el 1 de mayo para los estudiantes de primer año, y el 1 de junio para los alumnos de transferencia.

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Las encuestas y la recaudación de fondos es liderada por el vicegobernador Gavin Newson (izquierda), pero a golpe de chequera el exalcalde de Los Ángeles, Antonio Villaraigosa, está luchando por el segundo lugar.

Rich PedRoncelli/afp

Lucha encarnizada 6 y 7 política 12 a 18 dE mayo dE 2018

Los aspirantes al puesto que dejará Jerry Brown arremeten a la recaudación de fondos para su campaña

generales.

Pero “Villaraigosa tiene un arma muy, muy poderosa”, dijo Bill Whalen, miembro de la Institución Hoover de Stanford, sobre la gran El vicEgobErnador dE california, inyección de efectivo al exalcalde angelino.

Gavin Newsom, continúa liderando la recaudación Una encuesta publicada por el Instituto de de fondos en la carrera para gobernador, con más Estudios Gubernamentales de la Universidad de de $17.6 millones en el banco, según documentos California en Berkeley, mostró a los candidatos presentados al estado. republicanos John Cox y al asambleísta Travis Pero los aliados de Antonio Villaraigosa, Allen, de Huntington Beach, por delante de exalcalde de Los Ángeles, desembolsaron más de Villaraigosa en por lo menos 7 puntos porcentuales. $12.5 millones en un esfuerzo independiente para “Mientras más cambian las cosas en California, impulsar su candidatura. más se mantienen igual”, dijo Whalen, que trabajó Esos fondos están financiando anuncios de como redactor de discursos para el gobernador televisión que promocionan la carrera política republicano Pete Wilson. “Todo se reduce al último de Villaraigosa, en un momento en que necesita empujón en el mes anterior a las primarias y al cambiar el curso de la elección. poder de la televisión”.

Las encuestas recientes le han mostrado luchando El exalcalde ha recaudado $2.4 millones este por el segundo lugar, que necesita capturar en año y reportó tener $7.1 millones en el banco las primarias de junio para pasar a las elecciones con $101,011 en deudas. Pero el comité de gasto SEEMA MEHTA y PHIL WILLON Los AngeLes TIMes

independiente a favor de Villaraigosa, puede tomar donaciones ilimitadas.

Financiado por patrocinadores de escuelas charter, este comité tenía $7.3 millones en su cuenta hasta el 21 de abril.

Los principales contribuyentes a este esfuerzo incluyen al jefe de Netflix, Reed Hastings; el multimillonario y filántropo de Los Ángeles, Eli Broad, y el exalcalde de Nueva York, Michael Bloomberg. a la cabeza El vicegobernador Newsom continúa en la cima de las encuestas y en la recaudación de fondos.

Informó que consiguió $4.6 millones este año, sumando desde principios de 20155 un total de $24.9 millones. En deudas reportó $59,325.

También tiene $2.9 millones en una cuenta de campaña de vicegobernador que puede transferir a su campaña para gobernador. Un grupo de

latimes.com/espanol

AVISO DE ACUERDO DE DEMANDA COLECTIVA: TRIBUNAL SUPERIOR DE CALIFORNIA, CONDADO DE LOS ÁNGELES McWilliams contra la Ciudad de Long Beach, Tribunal Superior de Los Ángeles, causa n.º BC361469 ES POSIBLE QUE TENGA DERECHO A RECIBIR UN REINTEGRO DE IMPUESTOS TELEFÓNICOS

Latinos reveLan qué Buscan

de su nuevo goBernador (SELENE RIVERA HoY Los ÁngeLes

En California hay aproximadamente 15 millones de personas de ascendencia Latina y cerca de 6.9 millones de ellas son elegibles para votar, lo que convierte el voto de este grupo étnico decisivo en las elecciones para gobernador del estado. ¿Pero qué buscan los latinos del próximo gobernador?

“Lo más importante para nosotros es que se identifique con la importancia que el sector latino tiene en California, que entienda el poder de la economía que traemos”, dijo Moisés Cisneros, director ejecutivo de Latino Chamber of Commerce.

Por su parte, David Lizárraga, director ejecutivo de TELACU Education Fund, indicó que los latinos buscan una revolución para estar a la par en términos económicos.

“En lugar de ataque buscamos protección, buscamos trabajos bien remunerados y seguros con la oportunidad al acceso al estudio y adquisición de negocios”, acotó.

Bárbara Torres, directora de la Iniciativa del Registro de Votantes

gasto independiente formado por la Asociación de Enfermeras de California, respaldando la oferta de Newsom también tiene $1 millón.

El tesorero del estado, el demócrata John Chiang, tiene $7.9 millones en efectivo, pero no ha mostrado ningún movimiento en las encuestas, por lo general está colocado en un solo dígito.

Tampoco tiene muchos simpatizantes la exjefa de escuelas estatales, Delaine Eastin, quien reportó $140,701 en el banco y $101,370 en deudas.

Entre los republicanos, Cox, un adinerado empresario de Rancho Santa Fe, lidera con $1.2 millones en el banco. Él ha donado $4 millones a su campaña y está peleando a Villaraigosa el segundo lugar en las encuestas.

Allen, su principal rival republicano, tiene $147,609 y en deudas $28,120.

“Uno de ellos tiene que convencer a los republicanos de que son el ‘verdadero militante que el partido

para Latinos Progresistas, alentó a la comunidad a salir a votar.

“Esta es la hora del cambio… cualquier candidato puede ganar en la carrera si se centra en lo que el estado realmente necesita, en lo que la comunidad vulnerable necesita. Somos la mayoría en California, tenemos las fuerzas para hacer el cambio”, dijo Torres.

Una encuesta de Latino Decisions mostró que entre los latinos el 62% estaba totalmente de acuerdo en que los creadores de políticas públicas en California deberían dar nuevos pasos para expandir el desarrollo de viviendas asequibles, siendo el tema que recibió la calificación más alta.

Asimismo, en esa encuesta el 57% de los latinos dijo que los legisladores deberían tomar medidas para implementar un sistema de atención médica de pagador único.

De igual forma, el 57% dijo que quiere aumentar los fondos para universidades públicas, y el 61% considera que es una buena idea aprobar el “Dream Act”, permitiendo que jóvenes indocumentados trabajen en el país y finalmente soliciten la ciudadanía.

necesita’”, dijo el veterano estratega político demócrata, Darry Sragow, editor del Libro Blanco de California, que no es partidista.

Agregó que si bien el dinero es necesario para hacer campaña en un estado tan grande, no es determinante.

Sragow señaló a Meg Whitman, nominada por el Partido Republicano en 2010, que gastó $178.5 millones en su infructuosa campaña para gobernador, incluidos $144 millones de su propio dinero. Dado que los californianos no están “íntimamente familiarizados” con ninguno de los candidatos en la contienda, incluso Newsom, las campañas deben ser eficientes y disciplinadas cuando lleguen a los votantes indecisos y cuando se elabore un mensaje político central que tenga resonancia en todo el electorado, dijo.

“Tener montones de dinero y tirarlo no necesariammente se traducirá en éxito”, dijo Sragow.

Si pagó por el servicio telefónico entre el 11 de agosto de 2005 y el 19 de diciembre de 2008, y su dirección de facturación o servicio se encontraba en la Ciudad de Long Beach, California, es posible que sea elegible para recibir un reintegro de impuestos telefónicos. ¿QUIÉN TIENE DERECHO A RECIBIR EL PAGO? — Debe enviar una reclamación válida antes del 15 de septiembre de 2018 para recibir el pago. Si pagó por el servicio telefónico de línea fija con una dirección de servicio en la Ciudad de Long Beach, California, o si pagó por una cuenta de teléfono móvil/celular* con una dirección de facturación en la ciudad de Long Beach, California, (*sin incluir el servicio móvil prepagado) en cualquier momento desde el 11 de agosto de 2005 hasta el 19 de diciembre de 2008, tiene derecho a reclamar un reintegro en efectivo por los impuestos para usuarios de servicios (utility users’ tax, “UUT”) cobrados en sus facturas de servicios telefónicos.

Para enviar un Formulario de reclamación, visite el sitio web del acuerdo en www.LBTaxRefund.com o comuníquese con el Administrador de reclamaciones al (833) 380-5573 para solicitarle que le envíe uno por correo postal.

SUS OPCIONES — Puede tomar cualquiera de las siguientes medidas: Si usted:

Qué sucederá:

Completar y enviar un Formulario de reclamación válido antes de la FECHA LÍMITE: 15 de septiembre de 2018

Recibirá un pago en efectivo.

Puede reclamar un importe de reintegro estándar sin enviar la documentación.

Los importes estándares son los siguientes: $27.50 para servicio de línea fija residencial, $46 para servicio móvil y $46 para servicio de línea fija comercial.

Si envía la documentación, también puede reclamar un importe más alto, de hasta el 100 % de los UUT pagados. Consulte www.LBTaxRefund.com para obtener más información.

No hacer nada

No recibirá dinero a partir del litigio, se eximirán sus reclamaciones de reintegro y ya no dispondrá de dicha reclamación.

Excluirse del acuerdo antes de la FECHA LÍMITE: 15 de octubre de 2018

Saldrá de este litigio. No recibirá ningún pago. Conservará su derecho de presentar una demanda con su propio abogado.

Impugnar el acuerdo FECHA LÍMITE: 28 de septiembre de 2018

Escriba al Tribunal acerca de por qué no está conforme con este acuerdo.

Asistir a una audiencia del Tribunal

Pida la palabra en el Tribunal para expresar su opinión sobre la imparcialidad del acuerdo. No es necesario que asista a la audiencia para recibir el pago. La Audiencia de la aprobación definitiva se llevará a cabo el 29 de octubre de 2018 a las 9:00 a. m. en Department 17, Los Angeles Superior Court, 312 North Spring Street, Los Ángeles, California 90012.

¿DE QUÉ TRATA ESTA DEMANDA? — Este litigio de demanda colectiva fue presentado por un residente de Long Beach que pretendía recibir el reintegro de los impuestos telefónicos pagados a la Ciudad de Long Beach, California, por los servicios utilizados entre el 11 de agosto de 2005 y el 19 de diciembre de 2008. La Ciudad rechazó las afirmaciones de acto ilícito y aún rechaza su responsabilidad en esta causa. Sin embargo, las partes han llegado al acuerdo de proporcionarles un reintegro de impuestos telefónicos a los reclamantes elegibles.

EXCLUSIÓN DEL ACUERDO — Si no desea recibir el pago del acuerdo y opta por conservar el derecho de presentar una demanda contra la Ciudad de Long Beach por cuenta propia en relación con los UUT, debe excluirse del acuerdo. Para hacerlo, debe enviar una carta en la que indique su deseo de excluirse del acuerdo por Internet mediante www.LBTaxRefund.com o por correo postal antes del 15 de octubre de 2018 a la siguiente dirección: McWilliams v. City of Long Beach, c/o JND Legal Administration, P.O. Box 91304, Seattle, WA 98111.

Si solicita su exclusión del acuerdo, no podrá impugnarlo ni recibir el pago. No estará obligado por ninguna circunstancia de este litigio.

IMPUGNACIÓN DEL ACUERDO — Puede decirle al Tribunal que no está conforme con el acuerdo o cualquier parte de este. Solo puede impugnar el acuerdo si es Miembro del Grupo de la demanda colectiva y no se excluye del acuerdo. Puede impugnarlo por su cuenta o contratar a un abogado a su propio cargo. El Tribunal considerará su impugnación. Su impugnación debe hacerse por escrito e incluir su nombre, dirección, número de teléfono, firma y motivos de impugnación. También debe proporcionar un comprobante de que es Miembro del Grupo de la demanda colectiva, como una copia de una factura de servicios telefónicos del Período de la demanda colectiva. Si su impugnación se envía por correo postal dentro del plazo, no deberá asistir a la audiencia de imparcialidad descrita anteriormente. Debe enviar su impugnación escrita por correo postal de modo que se reciba a más tardar el 28 de septiembre de 2018 en la siguiente dirección: McWilliams v. City of Long Beach, c/o JND Legal Administration, P.O. Box 91304, Seattle, WA 98111.

A QUÉ RENUNCIA POR RECIBIR EL PAGO — A cambio de recibir el pago del reintegro, acuerda no presentar una demanda contra la Ciudad por las reclamaciones que están relacionadas con este litigio o que podrían haber surgido a partir de este litigio. Si firma el Formulario de reclamación, no podrá presentar demandas contra la Ciudad de Long Beach en relación con cualquier controversia que tenga respecto de los UUT cobrados respecto de los servicios telefónicos utilizados desde el 11 de agosto de 2005 hasta el 19 de diciembre de 2008.

LOS ABOGADOS QUE LO REPRESENTAN — Como Miembro del Grupo de la demanda colectiva, está representado por cuatro firmas legales: Daniel W. Krasner Rachele R. Rickert Marisa C. Livesay Wolf Haldenstein Adler Freeman & Herz LLP 750 B Street, Suite 2770 San Diego, CA 92101

Nicholas E. Chimicles Timothy N. Mathews Chimicles & Tikellis LLP One Haverford Centre 361 W. Lancaster Ave. Haverford, PA 19041

Jonathan W. Cuneo William Anderson Cuneo Gilbert & LaDuca, LLP 4725 Wisconsin Ave. NW, Suite 200 Washington, DC 20016

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Este Aviso de publicación resume el acuerdo propuesto. En el Acuerdo de conciliación se incluyen detalles adicionales. Es posible que todas las actas judiciales de este litigio, incluidas las copias completas del Acuerdo de conciliación, se examinen durante las horas laborales regulares del tribunal en la oficina del Secretario del Juzgado, ubicada en 600 South Commonwealth Avenue, Los Ángeles, CA 90005.

Si tiene preguntas sobre el acuerdo o este Aviso, comuníquese con el Administrador de reclamaciones al (833) 380-5573, o visite www.LBTaxRefund.com, www.whafh.com o www.chimicles.com.

No se comunique directamente con el Tribunal si tiene preguntas sobre el acuerdo.

Los jóvenes son Los mÁs AfectAdos Aumentan los casos de enfermedades de trasmisión sexual en Los Ángeles El reciente evento de todo el día, llamado “Spring Into Love”, tenía la intención de que los estudiantes de secundaria se sintieran más cómodos Los adoLescentes metieron hablando de sexo. sus manos en los bolsillos de sus La esperanza es que un diálogo sudaderas mientras se movían para formar abierto los haga más proclives a buscar un círculo. Algunos miraban el asfalto, condones y pruebas de Enfermedades tratando de evitar el juego para el que de Transmisión Sexual (ETS), y habían sido reclutados. eventualmente a reducir la propagación de “Es como el juego de las sillas enfermedades. musicales, pero con un pene”, dijo la El enfoque en el estigma es solo chica al frente del grupo. una de las muchas maneras en que los Los jóvenes reunidos en una mañana funcionarios de salud del Condado de de primavera en el sur de Los Ángeles, Los Ángeles están tratando de pensar estaban a punto de recibir una lección de manera innovadora mientras luchan práctica sobre educación sexual. por reducir las crecientes tasas de Muchos expertos en salud dicen que enfermedades de transmisión sexual. los problemas de salud pública se abordan Está claro que las formas tradicionales mejor fuera del consultorio del médico. de prevenir la enfermedad -los pacientes Corregir la cultura que los perpetúa es más que visitan a un médico con regularidad efectivo que cambiar el comportamiento para someterse a exámenes de detección y de un solo paciente. tratamiento- no han estado funcionando, Los adolescentes, explicó la niña, dijo Jeffrey Gunzenhauser, oficial de salud pasarían un pene de plástico de tamaño interino del Condado de L.A. natural alrededor del círculo. Quien lo Recientemente, el condado creó un estuviera sosteniendo cuando la música centro para la equidad en la salud, para se detuviera tendría que desenrollar el evaluar la forma en que ciertos problemas condón, completando cada uno de los de salud pública se entrelazan con factores ocho pasos que le habían enseñado unos sociales como el ingreso y la educación, minutos antes. así como la discriminación racial.

Soumya Karlamangla

8 y 9 portada 12 a 18 de mayo de 2018

Los AngeLes TIMes

a las autoridades de salud en los Ángeles les preocupa el incremento de enfermedades de transmisión sexual. En la imagen, un médico toma una muestra de sangre para determinar si existe contagion de VIH.

Las altas tasas de ETS están en la parte superior de la lista de prioridades del centro. En los últimos cinco años, el número de casos de gonorrea en el condado angelino se duplicó, y las minorías sufrieron el mayor incremento.

“Las cifras están subiendo”, dijo Gunzenhauser. “Lo que está pasando es inaceptable. La principal preocupación es ‘no quedar embarazada’” El auditorio de la iglesia estaba decorado con serpentinas y globos. Los niños charlaban alrededor de mesas con montones de folletos del Mardi Gras y

condones en el centro.

“Spring Into Love”, que comenzó hace cinco años, es una idea original de una coalición de defensores de la salud del condado de L.A. tratando de reducir las tasas de enfermedades de transmisión sexual.

El evento de este año, realizado a fines de marzo, incluyó talleres sobre relaciones sanas e imagen corporal, así como también pruebas gratuitas de ETS. no se habla del tema Ashley Deras, de 18 años, mostró a

latimes.com/espanol

¿es cuLpA deL rAcismo sistémico?

entre las mujeres afroamericanas son seis veces más altas que entre las blancas y tres veces más altas que entre las mujeres latinas.

Northover dijo que los funcionarios necesitan evaluar lo que se llama racismo estructural o sistémico, la forma en que las políticas de vivienda o educación pueden tener un impacto negativo en las personas y su salud.

El Condado de Los Ángeles lanzó un Los estudios han encontrado, por ejemplo, Centro para la Equidad en Salud en octubre que las personas con VIH que tenían bajos para abordar la idea de que “los problemas niveles de alfabetización tenían menos de salud se resuelven predominantemente probabilidades de seguir su tratamiento, y que fuera del entorno de la atención médica”, dijo los estadounidenses más pobres tenían más su directora, Heather Jue Northover, en una probabilidades de tener un comportamiento reunión reciente. sexual de riesgo, lo que aumentaba el riesgo “Suceden donde vivimos, trabajamos, de contraer ETS. jugamos y oramos”, señaló.

Los Centros para el Control y la El centro se enfoca en cinco disparidades Prevención de Enfermedades (CDC) de salud, que incluyen altas tasas de publicaron un libro en 2010 diciendo que el enfermedades de transmisión sexual entre país no podía cerrar las disparidades en las ciertos grupos minoritarios. tasas de ETS sin abordar “las influencias A nivel nacional, las tasas de enfermedades interpersonales, de redes, comunitarias y de transmisión sexual han aumentado sociales de la transmisión de enfermedades y durante los últimos cinco años. Más personas la salud”. fueron diagnosticadas con sífilis, clamidia o La pobreza o la falta de oportunidades gonorrea en 2016 que nunca antes. pueden estar forzando a las mujeres a Algunos culpan a la falta de financiación intercambiar sexo por recursos, lo que de los programas de prevención de lleva a la propagación de enfermedades de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS), transmisión sexual, dijo Northover. así como a la caída del uso del condón.

También tiende a existir una También se especula que las personas tienen desconfianza en el sistema médico entre los relaciones sexuales con más parejas debido a afroamericanos, lo que los hace reacios a las aplicaciones de citas. buscar atención. Ciertos barrios pueden ser Pero la imagen es más complicada cuando excluidos del acceso a la atención médica se trata de las altas tasas de ETS entre las debido a la geografía o las finanzas, dijo. minorías. Los hombres homosexuales y “Debemos tener un enfoque más amplio”, bisexuales constituyen la gran mayoría de los dijo Northover, quien agregó que ella todavía nuevos casos de sífilis. está tratando de llegar al fondo de lo que está En el Condado de L.A., las tasas de sífilis impulsando las tasas de ETS. TANG CHHIN SOTHY/afp

un grupo de estudiantes cómo abrir de manera segura un envoltorio de condón.

Ella dijo que su familia casi nunca le hablaba sobre sexo.

“La educación sexual era un tabú en mi hogar”, dijo Deras, una estudiante de último año de secundaria, en una entrevista. “Todo lo que escuchaba era, ‘no vayas a quedar embarazada’”.

Otros adolescentes buscaron información práctica, que no habían aprendido en la clase de salud. Un niño dijo que no sabía que podría contraer enfermedades de transmisión sexual a causa del sexo anal. Muchos dijeron que sus padres se enojarían si hicieran preguntas sobre el sexo en general.

“Esta es una conducta humana

tan natural, y sin embargo está tan estigmatizada”, dijo Valerie Coachman-Moore, que supervisa WeCanStopSTDsLA, la coalición de defensores que participaron en el evento. “¿La gente está teniendo sexo? Sí”.

Muchos dicen que el silencio en torno al sexo juega un papel importante en las altas tasas de ETS de los jóvenes. Muchos se sienten incómodos al ingresar a una clínica de ETS o hablar con sus parejas sobre prácticas seguras.

En el condado de L.A., la mitad de los casos de clamidia y un tercio de los casos de gonorrea diagnosticados cada año se encuentran en personas de entre 15 y 24 años.

“Lo único que nunca hago, y espero

que otros no, también, es culpar a estos jóvenes por no cuidar de sí mismos”, dijo Barbara Ferrer, directora del Departamento de Salud Pública del Condado de L.A. Los investigadores ven cada vez más los problemas de salud pública en función de los entornos en los que vive la gente.

Los vecindarios donde reside la gente de color, por ejemplo, tienen más probabilidades de estar plagados de factores de contaminación y tener menos parques y médicos, elementos que afectan directamente la salud de las personas.

“Este no es solo su problema aislado, es un problema de la comunidad”, dijo Jim Rhyne de WeCanStopSTDsLA.

RICARdO deARATANHA/Los angeLes Times

En esta imagen de archivo, una médico lee un libro sobre embarazo a adolescentes de mcallister High School, centro educativo ubicado en reseda.

latimes.com/espanol

nUevAs poLíticAs pArA mAscotAs La compañía United Airlines prohibió docenas de razas de perros y gatos como transporte de carga Hugo Martin Los AngeLes Times

10 viajEs 12 a 18 dE mayo dE 2018

En rEspuEsta a la controvErtida muerte de un perro en un vuelo de United Airlines en marzo, la compañía está revisando su política de viaje para mascotas, incluida la prohibición de transporte de docenas de razas de perros y gatos en el compartimiento de carga.

Los pasajeros aún pueden llevar en la cabina mascotas pequeñas, incluidas muchas de las razas prohibidas en el área de carga a la cabina, si el transportador del animal cabe debajo del asiento sin obstruir la salida de los

pasajeros.

La nueva política no se enfoca en animales de servicio y de apoyo emocional. También prohíbe algunas razas grandes, incluidos los mastines y algunos bulldogs, ya que no se les permitirá en la bodega de carga y no caben debajo de un asiento en la cabina.

Como parte del anuncio de su nueva política sobre mascotas, United Airlines dijo que se está asociando con American Humane, un grupo de bienestar animal con 141 años de existencia, para mejorar sus políticas de viaje, incluyendo posibles cambios en la capacitación del personal y otros requisitos para pasajeros que viajan con mascotas.

La nueva política para prohibir ciertas razas comienza

JEFF ROBERSON/AP

Las nuevas normas prohíben transportar docenas de razas de perros y gatos en la bodega de carga luego de la muerte de una mascota en marzo pasado.

DaviD McNEw/getty imAges

el 18 de junio y surge “por la preocupación de mayores riesgos de salud”, dijo la aerolínea con sede en Chicago.

Los estudios han sugerido que las mascotas con nariz corta o chata tienen más probabilidades de tener problemas de salud durante el transporte en aviones.

La nueva política prohíbe transportar en la bodega de carga docenas de razas de perros y gatos, incluidos Boston Terriers, boxers, pugs y pequineses, así como gatos persas e Himalayas. El programa solo aceptará perros y gatos; no se permitirá ningún otro animal en el área de carga.

United también dijo que dejaría de transportar animales entre el 1 de mayo y el 30 de septiembre en sus viajes hacia y desde Las Vegas, Palm Springs, Phoenix y Tuscon debido al calor extremo en esos destinos durante los meses de verano.

Efecto colateral La aerolínea también está limitando la cantidad de conexiones por las que se puede mandar a una mascota en un viaje y está imponiendo requisitos nuevos, pero no especificados para la documentación que los dueños de mascotas deben proporcionar antes de que se confirme la reserva.

Otras aerolíneas también imponen restricciones al viaje de mascotas. Delta no acepta mascotas con nariz chata en el área de carga bajo ninguna circunstancia.

United suspendió temporalmente el transporte de mascotas después de la muerte de un bulldog francés de 10 meses el 12 de marzo, en un vuelo de Houston a Nueva York, una historia que se volvió viral en las redes sociales.

Una azafata, preocupada porque el portacargas del perro no se ajustaba debajo del asiento, ordenó a los dueños que lo colocaran en el compartimento superior, donde el perro murió durante un vuelo de más de tres horas.

La empresa aérea defendió a la azafata, diciendo que no sabía que el equipaje llevaba un perro vivo, lo que el pasajero argumentó.

United Airlines asumió más criticas en su programa de transporte de mascotas al día siguiente, cuando la aerolínea accidentalmente envió un perro a Japón en lugar de Kansas City, Mo. El animal finalmente se reunió con su dueño.

Un tercer perro fue colocado incorrectamente en un vuelo a St. Louis, lo que llevó a la aerolínea a desviar el vuelo a Akron, Ohio, el destino previsto del perro.

latimes.com/espanol

Escuela en Woodland Hills pone en alto a LAUSD a escala nacional Carlos lozano Los AngeLes Times

El Camino REal ChaRtER High School, ubicada en Woodland Hills, se alzó con la edición 2018 del Decatlón Académico de Estados Unidos.

En este concurso participaron más de 600 estudiantes de Estados Unidos, Canadá, China y el Reino Unido.

“Felicidades a El Camino Real Charter High School por otra impresionante victoria”, afirmó Vivian Ekchian, superintendente interina del Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles (LAUSD).

“Su resistencia académica y espíritu competitivo para ganar es destacable.

Toda la familia del LAUSD está muy orgullosa de ustedes”, agregó Ekchian.

Es la más reciente victoria para este poderoso equipo, un perenne campeón nacional y estatal que se coronó en el Decatlón Académico del LAUSD en febrero y ha logrado el título nacional en siete ocasiones.

En el Decatlón Académico, equipos de nueve estudiantes entre noveno y doceavo grado compiten en concursos de 10 categorías más el “Super Quiz”, una sesión de preguntas y respuestas que se basa en todas las materias.

Los campeones anotaron 54,531.2

Christina house/Los AngeLes Times

los estudiantes de El Camino real Charter High school celebran con su director, David Hussey, después de ganar el Decatlón académico 2018 en representación del laUsD, en febrero pasado.

de los posibles 60,000 puntos en la competencia nacional. También ganaron el “Super Quiz”, el único evento público en el concurso de 10 temas. El

Camino Real obtuvo su primer decatlón distrital en 1989. Las coronas estatales y nacionales las obtuvieron en 1998, 2001, 2004, 2005, 2007, 2010 y 2014.

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latimes.com/espanol

ExPulsados dE la aCadEmia

comunicado.

Cosby fue declarado culpable de tres cargos de agresión sexual el 26 de abril, desmoronando su carrera que contó con éxitos televisivos como “I Spy” y “The Cosby Show”, así como películas como “Uptown Saturday Night”.

Polanski se declaró culpable en 1977 de tener relaciones sexuales ilegales con una menor. Mientras esperaba la sentencia, huyó del país y sigue prófugo del sistema de justicia penal de Estados Unidos.

El director de cintas como “Chinatown” y “Rosemary’s Baby”, fue nominado cinco veces para el Premio de la Academia y ganó en 2002 el Óscar anterior que había expulsado al al Mejor Director por el drama “The comediante Bill Cosby y al director Pianist”, por la cual recibió una gran Roman Polanski. ovación.

La decisión de los 54 miembros de En octubre, en respuesta al despliegue la junta de gobernadores, que incluye de acusaciones de mala conducta sexual figuras como Steven Spielberg, Tom contra el productor de cine Harvey Hanks y Kathleen Kennedy, fue tomada Weinstein, la academia expulsó al en una reunión el 1 de mayo “de magnate de películas y anunció nuevos acuerdo con las normas de conducta de estándares de conducta ética que espera la organización”, dijo la academia en un que sus miembros mantengan.

Estos fueron adoptados oficialmente en diciembre, y el grupo declaró: “No hay lugar en la academia para las personas que abusan de su estatus, metro.net/regionalconnector poder o influencia de una manera que viola los estándares reconocidos de la decencia”.

En ese momento, muchas personas dentro y fuera de Hollywood se preguntaban cómo se les podía permitir a Cosby y Polanski permanecer en la organización, pero cómo se aplicarán esos lineamientos ha sido objeto de

Bill Cosby y Roman Polanski son los primeros afectados por las nuevas normas de conducta ética Josh RottenbeRg Los AngeLes Times

En un último paso para abordar los escándalos de mala conducta sexual, que han sacudido la industria cinematográfica en los últimos meses, la Academia de las Artes y las Ciencias Cinematográficas anunció la semana

Proxima parada: ¡a la mitad del camino!

debate entre los líderes de la academia, y algunos que argumentan que el grupo no debe controlar el comportamiento de sus miembros.

La primera prueba llegó en marzo, cuando aparecieron informes de una acusación de acoso sexual contra el presidente del grupo, John Bailey.

Después de una investigación, Bailey fue absuelto de cualquier mala conducta.

El mes pasado, el productor y ex ejecutivo de estudio, Bill Mechanic, renunció al directorio de la academia con una carta incendiaria que en parte criticó al grupo por su manejo del tema.

“La academia no tiene derecho a meterse en la vida de las personas”, dijo Mechanic en entrevista con Los Angeles Times.

“No es su papel, no tiene la habilidad y no está preparada para eso. Y luego, la primera vez que incluso hacen algo [con la acusación contra Bailey], no solo se cortan el dedo del pie, sino que permitieron que alguien lo usará como una arma”, agregó.

Los puntos de vista fueron considerados atípicos por algunos dentro de la academia.

En la declaración anunciando la expulsión de Cosby y Polanski, el grupo reiteró su compromiso de hacer que los miembros cumplan con ciertos estándares de comportamiento.

“La junta continúa alentando normas éticas que requieren que los miembros defiendan los valores de la academia de respeto por la dignidad humana”, dijo la academia.

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Las expulsiones de bill Cosby (a la izquierda) y Roman Polanski son las secuelas de los escándalos desatados por el productor harvey Weinstein.

latimes.com/espanol

Rodrigo Koxa logró una hazaña ChuCk SChilken Los AngeLes Times

El surfista brasilEño Rodrigo Koxa estuvo a punto de perder la vida intentando subir en un ola en la costa de Nazaré, Portugal, en 2014. Esa experiencia le provocó pesadillas y le causó numerosos problemas durante muchos meses después.

En noviembre, Koxa se encontró en la misma playa tratando de dominar otra ola monstruosa. Esta vez logró salir ileso, y finalmente en posesión de un nuevo récord mundial.

La World Surf League (WSL) determinó que la ola que Koxa montó

ese día alcanzó una altura de 80 pies, que es el récord mundial Guinness para la ola más grande jamás surfeada. La liga anunció el récord de Koxa en sus Premios Big Wave en Santa Mónica, donde Koxa ganó el premio Biggest Wave y un premio de $25,000.

“He intentado surfear grandes olas toda mi vida, y tuve una gran experiencia en 2014 donde casi muero en Nazaré”, dijo Koxa en la entrega de premios.

“Cuatro meses después, tuve malos sueños, no viajé, me asusté y mi esposa me ayudó sicológicamente. Ahora, estoy Pedro Cruz/ap muy feliz, y este es el mejor día de mi el surfista brasileño monta una ola de 24.38 metros (80 pies), el 8 de noviembre de 2017, la más vida. Gracias a WSL, es un sueño hecho grande que se haya surfeado, según la World Surf league. realidad”, relató.

En el video de la hazaña, una embarcación motorizada es la imagen más grande a la derecha, mientras que Koxa Desaparece momentáneamente de la tarde. se puede ver siguiendo un rastro diagonal vista cuando la ola parece estrellarse El estadounidense Garrett McNamara en el agua de izquierda a derecha hacia el contra él, pero el surfista puede ser visto estableció el récord mundial anterior, al centro de la pantalla. de pie en su tabla un segundo o dos más surfear sobre una ola de 78 pies en 2011.

13 dEportEs 12 a 18 dE mayo dE 2018

Se impuSo a una ola monStRuoSa

Las clases que tú deseas Horarios flexibles En las noches y fines de semana Clases disponibles en las noches y los fines de semana

Educación temprana, credenciales para los maestros, sicología, justicia social, y desarrollo humano

cortesía

14 y 15 salUd 12 a 18 de mayo de 2018

Hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día, marca la diferencia en la lucha contra el cancer y las enfermedades cardiovasculares, asegura el estudio publicado en la revista Circulation.

¿Cómo alargar la vida?

Estudio determinó que hay hábitos saludables que pueden añadir más de una docena de años Karen Kaplan Los AngeLes TIMes

Usted sabe qUe hacer ejercicio, comer vegetales y dejar de fumar es bueno para su salud, pero un nuevo estudio muestra lo buenos que son esos hábitos.

Las mujeres estadounidenses que siguieron cinco “factores de estilo de vida saludable” vivieron unos 14 años más que aquellas que no siguieron ninguno de ellos, según un informe publicado en la revista Circulation. Para los hombres, la diferencia fue de aproximadamente 12 años.

Los hábitos identificados en el estudio

latimes.com/espanol

LOS CINCO FACTORES PESO SALUDABLE Se consideró que las personas con un índice de masa corporal en el rango “normal”, entre 18.5 y 24.9, tenían un peso saludable. Las mujeres que no siguieron ninguno de los factores de estilo de vida saludable tenían un IMC promedio de 29.8, apenas por debajo de la frontera entre el sobrepeso y la obesidad.

Los hombres que obtuvieron una puntuación de 0 de 5 en los factores de estilo de vida tenían un IMC promedio de 28.2. En general, cuanto más saludable sea el estilo de vida general de una persona, menor será su IMC. En comparación con un grupo de referencia de personas con un IMC en el extremo superior del rango normal (entre 23 y 24.9), las personas con un IMC en el rango de sobrepeso (entre 25 y 29.9) tenían un 5% más de probabilidades de morir por cualquier motivo durante el curso del estudio.

Las personas obesas con un IMC en el rango de 30 a 34.9 tenían un 25% más de probabilidades de morir, y el riesgo era un 67% más alto para las personas con un IMC superior a 35.

CONSUMO MODERADO DE ALCOHOL Para ser considerado un bebedor moderado, la opción más saludable, las mujeres deben consumir entre 5 y 15 gramos de alcohol por día. Para los hombres, el rango ideal fue entre 5 y 30 gramos por día.

Los hombres y las mujeres que bebían más de 30 gramos de alcohol por día tenían un 25% más de probabilidades de morir por algún motivo comparados a sus pares moderados. Además, su riesgo de morir de cáncer fue 21% más alto y su riesgo de morir de enfermedad cardiovascular fue 17% mayor.

Curiosamente, los hombres y mujeres que se abstuvieron totalmente del alcohol tenían un 27% más de probabilidades de morir por cualquier causa durante el período del estudio, que los bebedores moderados. Eso fue similar al riesgo para los bebedores más fuertes.

Entre los abstemios, el aumento en la mortalidad por todas las causas parecía estar alimentado por su mayor riesgo de muerte debido a enfermedad cardiovascular, que fue 49% más alta que para los bebedores moderados durante el período de estudio.

FUMAR Las personas más sanas en este punto fueron las que nunca habían fumado. En comparación con este grupo, las personas que fumaban al menos 25 cigarrillos por día tenían casi tres veces más probabilidades de morir de cáncer, enfermedad cardiovascular o cualquier otra causa durante el transcurso del estudio.

Los fumadores actuales que consumían menos cigarrillos por día tenían todavía al menos el doble de probabilidad de morir que los que nunca habían fumado durante el período de estudio.

Entre los exfumadores que dejaron el cigarrillo, el riesgo de muerte por cáncer fue 50% más alto durante el período de estudio, y el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por cualquier causa fue aproximadamente 40% mayor que para los que nunca lo hicieron.

Ser obeso se asoció con un aumento del 12% al 24% del riesgo de morir de cáncer durante el período de estudio.

Pero el mayor peligro para la salud fue la enfermedad cardiovascular.

no sorprenden a nadie: llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, mantener un peso saludable, no fumar y beber con moderación.

La única sorpresa podría ser cuánto pueden beneficiar su calidad de vida estas elecciones.

El mayor provecho fue visto por aquellos que se adhirieron a los cinco factores. Pero seguir cualquiera de ellos se asoció con años extra de vida.

Los investigadores cuantificaron estos beneficios al analizar datos de 78,865 mujeres que se inscribieron en el Nurses Health Study (en 1976) y 44,354 hombres que se unieron al Health Professionals Follow-Up Study (en 1980).

En 2014, al menos 42,167 de estos hombres y mujeres habían muerto, incluyendo 10,689 que murieron de enfermedades cardiovasculares y 13,953 que sucumbieron al cáncer.

El riesgo de muerte no se distribuyó uniformemente entre los participantes del estudio.

Después de tener en cuenta factores como la edad, el origen étnico, el uso de vitaminas y el historial familiar de ciertas enfermedades, los investigadores vieron una fuerte correlación entre las elecciones de estilo de vida que las personas hicieron y sus posibilidades de sobrevivir en 2014.

Los hombres y mujeres que tenían 5 de 5 factores de estilo de vida saludables,

getty images

ALIMENTACIÓN SALUDABLE Una dieta saludable fue una que obtuvo una calificación en el 40% superior según el Índice Alterno de Alimentación Saludable. Según este criterio, los puntajes más altos corresponden a las personas que comen al menos cinco porciones de verduras y cuatro porciones de fruta por día, junto con al menos una porción de nueces o legumbres, sin carne roja o bebidas azucaradas, y un mínimo de sodio, entre otras cosas.

EJERCICIO Hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado o vigoroso cada día califica como tener una cantidad saludable de actividad física.

En comparación con los hombres y mujeres cuyos puntajes AHEI los colocaron en el 20% inferior, aquellos en el 20% superior tenían un 37% menos de probabilidades de morir por cualquier motivo durante el período de estudio. Aquellos en el segundo grupo más alto tenían un 30% menos de probabilidades de cumplir con esto.

Además, sus posibilidades de morir de cáncer eran un 45% más bajas y sus posibilidades de morir de enfermedades cardiovasculares eran un 61% más bajas.

En comparación con el grupo de línea de base con los puntajes más bajos de AHEI, aquellos en el grupo superior tenían un 30% menos de probabilidades de morir de cáncer y un 3% menos de probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular durante el transcurso del estudio. Las personas en el segundo grupo más alto vieron estos riesgos caer en un 24% y un 25%, respectivamente.

tuvieron un 74% menos de probabilidad de morir durante el período de estudio que sus contrapartes que tenían 0 de 5.

En particular, los investigadores hallaron que tenían un 65% menos de posibilidades de morir de cáncer y un 82% menos de probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares.

A los 50 años, las mujeres que tenían los estilos de vida más saludables podían esperar vivir hasta los 93 años, 14 años más que las mujeres con estilos de vida menos saludables.

Entre los hombres de 50 años, los más saludables podrían esperar vivir hasta los 87 años, 12 años más que sus contrapartes menos saludables.

Sin embargo, solo el 8% de los adultos

Las personas que cumplieron con este objetivo fueron un 56% menos propensas a morir por cualquier causa, durante el período de estudio, en comparación con las personas que no hicieron ejercicio en absoluto.

Cualquier cantidad de ejercicio pareció reducir todos estos riesgos. Por ejemplo, aquellos que hicieron entre 3.5 y 5.9 horas de ejercicio moderado a vigoroso por semana, tenían un 50% menos de probabilidades de morir que las personas inactivas.

Las personas que hacían ejercicio de 1 a 3.4 horas por semana vieron su riesgo caer en un 44%. Incluso aquellos que hacían ejercicio por menos de 1 hora por semana tenían un 35% menos de probabilidades de morir por cualquier causa mientras los seguían.

estadounidenses cumplían con los cinco criterios para una vida sana a partir de 2006, anotaron los autores del estudio. El sobrepeso y obesidad fue el principal obstáculo, agregaron.

En total, aproximadamente la mitad de las muertes prematuras por cáncer y casi tres cuartas partes de las muertes debidas a enfermedades cardiovasculares podrían ser atribuidas a la incapacidad de mantener un estilo de vida saludable, hallaron los investigadores. Pero no tiene por qué ser así.

“La prevención debe ser una prioridad para la política nacional de salud, y la atención preventiva debe ser una parte indispensable del sistema de salud”, escribieron los investigadores.

a la caBeZa

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