Orlando Diarte Adrián F. Diarte DIRECCIÓN GENERAL Reyna Quiroz DISEÑO PUBLICITARIO Arely Zagasta DISEÑO EDITORIAL Julio Gutiérrez Galaviz EDITORIAL Sandra Ochoa Karlo Diarte COORDINACIÓN ADMINISTRATIVA Helga Velázquez COORDINACIÓN DE VENTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Yesenia Dousseth, Dr. Alejandro Carrillo León, David Toache, Álvaro Chagoya, Julio Gutiérrez Galaviz, Brenda Montoya, M. Gabriel Peña, Martha Paola Medina, Gibraham Cancio, Psic. Francisco Javier COLABORADORES Dave Tenorio, Ricardo López Adrián Borbón, Osvaldo wong FOTOGRAFÍA
Año 8, Edición #43 Diciembre - Febrero 2020 Tel. (662) 2764146 Tel. (662) 216 90 18 Tel. (662) 214 83 46
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Bienvenidos a una edición más de Revista Ida & Vuelta. En este número, te presentamos una serie de entrevistas con las y los ganadores de Miss & Mr Turismo Sonora 2018, conoce un poco de su vida, y como llegaron a obtener sus títulos. Y siguiendo con el tema de la belleza, para lucir unos dientes blancos cómo las estrellas de la tv, el Doctor Carrillo nos habla sobre las diferentes alternativas de carillas para la realización de un diseño de sonrisa. Para lucir al 100 y siempre joven, te invitamos a leer un poco de la platica que tuvimos con Yesenia Dousseth ,donde nos cuenta los beneficios de una rutina especial para descansar la piel, sigue las indicaciones de nuestra coach en belleza. ¿Has escuchado la palabra resiliencia? Tal vez sí, pero pocos sabemos su significado; David Toache nos explica cómo es que todos en algún momento hemos pasado por situaciones relacionadas a esta palabra. El nutriólogo Alvaro Chagoya, nos aconseja, que el mes de enero bajar la intensidad de empezar los propósitos de Año Nuevo y comenzar a verlo como un mes de transición. Af Gym nos invita a sus clases como la de Bodystep, ¿quieres saber cuáles son los benficios de practicarlo? Te invitamos a que veas y escuches nuestra programación en Facebook Live por la plataforma de Revista ida & vuelta Gracias y ¡Hasta la próxima!
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Orlando Diarte Director Editorial Revista Ida & Vuelta
En portada: Ruby Cajigas Miss Turismo Sonora 2018 Fotografía: Dave Tenorio Hair & Make- Up: GIGI Make Up Studio Wardrobe & Fashion Art: Orlando Diarte
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Vestido: Luxury renta y venta de vestidos Producción general: Agencia D’Tres para Revista Ida & Vuelta
“Es un privilegio representar a Sonora” Ruby Cajigas
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Fitness & Wellness Causas del envejecimiento prematuro Clínica Smile By Dr. Alejandro Carrillo León
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Resiliencia Más reconocimiento, menos remordimiento ¿Arrancar fitness en enero?
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Bodystep
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Convivencia Club Contigo Hotel City Express Hermosillo
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Sentido Capital Xian Wok
Eventos
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La Entrevista Es talento con mucho futuro, Jonathan Manuel Ochoa Baldenegro
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Embajadora Turismo Teen Sonora 2018 María José Valencia
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“Me veo trabajando como modelo mucho tiempo” , Aileth Rodríguez
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FITNESS & WELLNESS
Causas del
envejecimiento prematuro Por: Yesenia Dousseth
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a falta de sueño no sólo afecta a nuestra energía y estado anímico, sino que también tiene graves repercusiones sobre nuestro aspecto físico. La piel sufre especialmente estas consecuencias pues necesita unas horas suficientes de respiro para depurar sus toxinas. Hoy, te cuento los beneficios del descanso para la piel. Un buen descanso nos permite eliminar impurezas de forma natural, liberando a su vez hormonas que ayudan a reconstruir las células de la piel. De esta manera, dormir el tiempo suficiente mejora nuestro aspecto, disminuyendo las ojeras, frenando la aparición de arrugas y evitando la sequedad. Durante la noche, el organismo activa la renovación celular y la llamada hormona de la juventud (DHEA) intensifica su actividad. Además se produce una mayor oxigenación, ayudando a que la piel luzca más hidratada y luminosa. Mientras dormimos también se relajan nuestros músculos, lo que favorece la circulación de la sangre, luchando contra la celulitis y la retención de líquidos. ¿Qué beneficios aporta el descanso para la piel? -Dormir nos sirve, fundamentalmente, para descansar física y psicológicamente, y renovar así nuestra energía. Esto nos ayuda a evitar las ojeras y las bolsas, rejuveneciendo notablemente nuestro rostro. Además, con el sueño liberamos estrés, lo que nos aporta sin duda un mejor aspecto. Gracias a la activación celular de la que hablábamos antes, por la noche la piel absorbe más fácilmente las cremas, haciendo que sean mucho más efectivas. Por eso se recomienda realizar nuestra rutina facial antes de irnos a la cama. Es necesario lavar bien la cara, retirar cualquier resto de maquillaje y usar una crema facial hidratante. Si la aplicamos dando suaves golpecitos, fomentaremos además la circulación. Este último es uno de los muchos beneficios del descanso para la piel y que no hemos de pasar por alto si queremos cuidar de nuestra salud y estética cutánea. Existen muchas teorías sobre las horas de sueño que necesitamos para encontrarnos bien. Se aconseja dormir entre 6 y 8 horas diarias para tener un hábito de vida sano, aunque depende de la edad y las condiciones individuales de cada persona. Por ejemplo, mientras que los niños suelen necesitar entre 12 y 14 horas de sueño, los adultos requieren entre 6 y 9 horas.
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Y recuerda sólo una mujer sabe.... lo que otra MUJER necesita.
Belleza sin edad: quedarse en casa no es soledad, yo le llamo paz absoluta .
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Ruby Cajigas
“ES UN PRIVILEGIO REPRESENTAR A SONORA”,
Por: Julio Gutiérrez Galaviz
Ruby Cajigas posee uno de los rostros más bellos de su ciudad natal, Agua Prieta, Sonora, lo que le ha permitido desenvolverse cada vez más y con un mayor desempeño, en las pasarelas y sesiones fotográficas. La chica ha participado hasta este momento, en concursos de belleza tan importantes como “Mexicana Universal Agua Prieta 2017” de que fue seleccionada como Suplente.
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Su destacada participación le dio la posibilidad de entrar a “Miss y Mr. Turismo Agua Prieta” lo que le permitió llegar a “Miss y Mr. Turismo Sonora 2018”, concurso del que obtuvo la corona en la Categoría de Miss. “Al haber ganado ‘Miss Turismo Sonora’ me dieron el privilegio de ser la representante para Sonora en el Concurso ‘La Flor Más Bella del Campo México, un concurso nacional por el que obtuve muchas satisfacciones”, comentó emocionada, en entrevista para Revista “Ida & Vuelta”. “El poder representar a mi Municipio de Agua Prieta y poder demostrar que sí se puede llegar lejos si tú pones de tu parte, te hace darte cuenta de que un sueño se cumple si luchas por él”, dijo convencida. Ruby trabaja actualmente en el área de modelaje al tiempo que realiza actividades alternas con el equipo de “Miss y Mr. Turismo Sonora”. Los concurso de belleza han cambiado sus procesos de selección en los últimos años y ahora se buscan chicas bellas pero con una formación integral que va más allá de su rostro y su cuerpo.
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EN PORTADA
Para Ruby Cajigas, los concursos han significado áreas de oportunidad que le han dejado satisfacciones y experiencias que habrá de aprovechar a corto y largo plazo. “Los concursos me han ayudado a desenvolverme tanto como en escenario como igual que en mi persona y mis actividades cotidianas y claro, sentirme más segura de mí misma”, expresó la chica de la ciudad fronteriza.
Y es que además de las emocionantes sesiones de fotos, las noches de pasarela en los concursos, a Ruby le ha beneficiado el haber sido parte de estos eventos. “Se han abierto más puertas y más oportunidades de trabajo. Lo cual se traduce además en tener la iniciativa y el empuje para entrar a hacer otras cosas, además de contar con un Coordinador que te apoya en todo lo que realices”, dijo. REVISTA IDA & VUELTA
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“A veces tú no conoces las cualidades por las que fuiste elegida para algún concurso, pero cuando obtienes el triunfo sabes que sigues cumpliendo tus metas”, comentó. “Espero ahora tener el honor de representar a México en un certamen internacional”, reveló. “Agradezco a la Revista ‘Ida & Vuelta’ por regalarme este espacio en su publicación”, destacó. En pocas palabras… ¿Qué le dirías a las chicas que como tú, buscan resaltar en los concursos de belleza? Les diría a las chicas que es una bonita experiencia y a la vez un aprendizaje para una misma y que dura para toda la vida. ¿De qué manera te apoya la familia en estas actividades? Me ayudan emocionalmente y acompañándome a dichos eventos, cada vez que tienen esa posibilidad. Un mensaje para finalizar… Quiero dar las gracias a Dios, primero que nada, por darme la oportunidad de poder ser parte de todo. También a mi mamá, Ana Patricia López, y a mi novio, Juan Osuna, que siempre me apoyan con todo, y obviamente a mis coordinadores, Orlando Trujillo y a Orlando Diarte.
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MaríaJosé Valencia
LA ENTREVISTA
EMBAJADORA TURISMO TEEN SONORA 2018
Por: Julio Gutiérrez Galaviz
Originaria de Hermosillo, actualmente cursa la preparatoria Cecytes San Pedro El Saucito, de donde próximamente será egresada. Ser modelo nunca estuvo en sus planes, pero cuando le llego la oportunidad no quiso desaprovecharla, “quise probar cosas nuevas”. Inicia en el mundo del modelaje una vez que participa en unas fiestas de mi pueblo, “no fueron los resultados esperados “ nos comenta, pero a la par le llega una invitación por parte de uno de los coordinadores del certamen para asistir al casting de “Miss & Mr. Turismo Hermosillo”, “ y como siempre me Ha gustado probar cosas nuevas pues acepté y cuando fui al casting fui aceptada” nos dice, con una carcajada en su rostro, fue entonces que quedó en el casting y se preparó para luchar por la corona municipal ganando como Embajadora Turismo en la categoría teen que ha sido uno de sus mejores triunfos que le a costado trabajo ya que son días de ensayos, regaños, cansancio, pero al final: “Todo vale la pena”, aseguró en entrevista para Revista Ida & Vuelta.
Fotografía: Oswaldo Wong fotografia Vestido: Luxury Dress Rental Make up: Equipo Monica Lozz Locación: Casa Oaxaca
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María José le dedica estos triunfos a sus padres ya que han sido el pilar de su vida para cumplir todo lo que ha conseguido, “siempre me han apoyado en todo lo que me propongo y en lo que quiero, son una parte muy importante por el cual logro mis sueños “. María José se define como una persona positiva, simpática y feliz, algo que siempre transmite, responsable y optimista “ya que siempre trato de ver el lado bueno de las cosas y siempre buscar solución para los problemas que se presentan”. Los planes a futuro de María José son: poder estudia una carrera y ser una fisioterapeuta exitosa, tener su propio consultorio para poder ayudar a todas esas personas que necesiten ayuda con terapias. Poder viajar, conocer el mundo y después formar una familia. Lema : “Nunca digas ‘No puedo’, ¡Levántate, sonríe y sigue adelante!”. “Ya que siempre estoy pensando positivo y me quito de la cabeza el no puedo y si me caigo me levanto con más ganas de seguir para poder cumplir mi sueño”, aseguró.
Nombre: María José Valencia Maquillaje: Karla Monge Fotografía: Adrián Borbón Vestuario: Isabel Valenzuela Locación: Hacienda “Las Minitas”
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LA ENTREVISTA
““”ME VEO TRABAJANDO COMO MODELO MUCHO TIEMPO”,
Aileth Rodriguez Por: Julio Gutiérrez Galaviz
Aileth Rodríguez, quien obtuvo el título de “Miss Turismo Sonora Petit”, habló en Exclusiva para Revista “Ida & Vuelta”, sobre su paso, desempeño y experiencias obtenidas en los concursos de belleza. De bello rostro y sonrisa cautivadora, la chica hermosillense reveló lo que ha resultado uno de los beneficios de desarrollarse en este ámbito.
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LA ENTREVISTA
“Yo creo que lo que más me ha dejado como beneficio es el poder relacionarme con las demás chicas participantes”, reveló. A Aileth Rodríguez, la vida le sonrió con el resultado de “Miss Turismo Hermosillo Petit”. “Es la primera vez que participo en un concurso y una de las cosas más fáciles que he tenido como participantes”, dijo. Pero no todo ha sido tan fácil, porque para Aileth hay algo que al principio se le dificultaba. “Me costó mucho trabajo perderle el miedo a las entrevistas”, reveló sonriente. Chicas y chicos que entran a cualquier concurso de belleza están conscientes, como parte de la preparación que reciben en sus respectivos municipios a los que representan, que esto no dura toda la vida, y Aileth nos confiesa cómo se visualiza en los próximos años. “Me veo cursando mi carrera profesional pero además trabajando como modelo por mucho tiempo, que es una de las cosas que más disfruto hacer”, declaró. En pocas palabras… ¿Qué te motivó a participar por primera vez en un concurso de belleza. “El buscar mi superación personal en todas las áreas”. Háblanos un poco de tu título en el concurso de Belleza: Simplemente fueron mis bases para poder obtener más confianza de mí misma. ¿De qué manera te ha aportado algo en lo personal y profesional el concursar? Me ha permitido seguir aprendiendo y desarrollarme cada vez más en todo esto que me gusta mucho. ¿Qué les dices a las chicas que aún no se animan a participar en estos certámenes? “Que tengan confianza en ellas mismas, porque es muy bonita la experiencia que se vive y les ayudará mucho en su desarrollo
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Nombre: Aileth Rodríguez Maquillaje: Andrea Islas Fotografía: Reyna López Vestuario: Isabel Valenzuela Locación: Hacienda “Las Minitas”
FITNESS & WELLNESS
Hoy en día soy partidario de dejar un poquito la intensidad en enero, y comenzarlo a ver como el mes de transición. Más allá que en diciembre comimos, bebimos, posadas y fiestas; y en este inicio de año nos queremos volver maratoneros, crossfiteros, bikers, levantarnos a las 5 de la mañana para subir el cerro, etc., pero si de verdad tu objetivo es tener un peso saludable, debes tomar en cuenta que tendrás que realizar cambios VERDADEROS para logarlo y trabajar para ello, que la decisión está en ti y en nadie más. Recuerda que la fuerza de voluntad es limitada, no solamente con la dieta, así que debemos implementar estrategias efectivas; y si queremos hacer de esto un estilo de vida y mantenerlo a largo plazo, es mejor que hagamos cambios graduales, NADA EXTREMO NI RADICAL. ¡Brincar del 0 al 100 es colocarnos expectativas muy altas! Acércate a nosotros para ayudarte a cumplir tus propósitos.
¿Arrancar fitness en enero? Por: Álvaro Chagoya
He recibido muchos mensajes con respecto a enero y el empezar la dieta ¡con todo! Y es que estamos bombardeados por redes sociales de retos, keto, gimnasios, malteadas milagrosas y un sin fín de contenido, así que debemos diferenciar que es lo que queremos; si algo momentáneo o un cambio de hábitos, y la alimentación juega el papel clave en este aspecto y nosotros tenemos la capacidad de decidir qué tipo de alimentos son los idóneos para nuestro bienestar, así como el ejercitarnos, tener un manejo de estrés adecuado y descansar las horas suficientes.
Álvaro Chagoya Nutriólogo de Bienestar Ced. Prof. 6734946 Tel. 2671986 6623737350 REVISTA IDA & VUELTA
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LA ENTREVISTA
ES TALENTO CON MUCHO FUTURO
Jonathan Manuel
Ochoa Baldenegro “Eso sí, como era nuevo, al principio lo difícil fue poderme coordinar con lo que teníamos que hacer, pero le agarré la onda”, confesó. Con todo un amplio camino por delante, Jonathan Manuel reveló la manera en que se mira en los próximos años. “Me visualizo estudiando mi carrera, y poder agarrar más condición física y experiencias para seguir estando en asuntos de modelaje”, dijo, con lo cual podemos esperar seguirlo viendo en más pasarelas y concursos de belleza masculina. Con todo y que su experiencia en el modelaje y los concursos de belleza es poca hasta el momento, ya puede darles un consejo a quienes como él, quisieran introducirse en este mundo de las pasarelas. “Les digo que se animen hacer lo que les guste y que nada pierden con intentar cosas nuevas”, expresó, quien obviamente tiene el apoyo total de sus padres, a quienes dice admirar al 100%. Sus propósitos del nuevo año 2020 son relativamente fáciles de cumplir, incluso algunos ya los realiza. “Entrenar al gym para agarrar el cuerpo ideal que quiero alcanzar, actualmente estoy estudiando en una escuela de inglés para el próximo año espero poder dominar más el idioma inglés y por último hacer mis ahorros”, reveló.
Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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l joven Jonathan Manuel Ochoa Baldenegro estudia actualmente en la preparatoria CBTIS 11 de Hermosillo, Sonora, donde forma parte de la especialidad de Contabilidad.
A sus 16 años de edad, todo parece indicar que los números son los suyo, pero no descarta la posibilidad de incursionar en otros ámbitos como el modelaje, tal como lo hizo en el Concurso de Mr. Turismo Sonora, Categoría Junior. “Me gusta el ámbito del modelaje y fueron mis amigos los que me animaron a entrar a su primer concurso. “Para mí lo más fácil fue poder convivir con las personas que estaban participando ya que hice buenas amistades durante el certamen”, dijo Jonathan en entrevista para Revista “Ida & Vuelta”. 14
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Conoce más de él… Nombre: Jonathan Manuel Ochoa Baldenegro Concurso: Mr. Turismo Sonora, Categoría Junior Edad: 16 años Estudia: Preparatoria CBTIS 11 en la especialidad de Contabilidad. Hobbies: Hacer actividades recreativas con amigos y hacer deporte Admira: a sus padres
Hotel City Express en Hermosillo
EVENTOS
CONVIVENCIA CLUB CONTIGO
Por: Redacción Revista Ida & Vuelta
El pasado jueves 19 de Diciembre el Hotel City Express Vado del Río, en Hermosillo realizó con gran éxito su ya conocida reunión “Club Contigo” donde empresas, secretarias, asistentes y reservantes conviven y se premia a quienes durante el año eligen hospedar a los ejecutivos en Hoteles City Express. En esta noche no pudo faltar la ya tradicional rifa de noches en Hoteles City Express en todo el país, en la parte de entretenimiento presentaron la obra de teatro musical “El me mintió” donde los asistentes recordaron y disfrutaron de la música de los 80 con
excelentes actores de la localidad, así como también, de ricas botanas y bebidas. Cabe mencionar que la gerente de Hotel City Express Hermosillo, Ana Luisa Rodríguez, fue la encargada de galardonar y entregar los premios a los asistentes y colaboradores de este programa, mismo que dejó grandes emociones en cada uno de ellos. Sin lugar a dudas Hotel City Express es uno de las hoteles con más programas de beneficios y descuentos.
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FITNESS & WELLNESS
CARILLAS DE PORCELANA: (DURACIÓN 15 A 35 AÑOS) Son una lámina fina que cubre la parte externa de los dientes. Es una técnica de estética que permite tener unos dientes blancos con un procedimiento no invasivo. Se realizan con unos moldes especiales, se toman las medidas y forma de los dientes a cubrir. Una vez que se tiene el molde , éstas se pegan al diente ocultando los defectos del diente original dando una apariencia perfecta y natural. Están recomendadas para aquéllas personas que tienen afecciones graves en los dientes como fracturas, o la zona que se debe restaurar es amplia, o bien existen espacios interdentales que se deben cubrir.
CLÍNICA SMILE By Dr. Alejandro Carrillo León
Diseñador de sonrisas
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n Clinica Smile contamos con distintas especialidades: Estética dental, rehabilitación, endodoncia, ortodoncia, periodoncia, implantes y odontopediatría. Siendo en esta primera reconocidos internacionalmente por la calidad y estética de nuestras carillas, ya que al realizar un diseño de sonrisa nos enfocamos totalmente en cada paciente para brindarle un servicio personalizado. Se toman en cuenta aspectos faciales, como ojos, tamaño de rostro, ángulos, simetría y aspecto total de los labios, basándonos en esto podemos definir forma y color ideal de sus futuros dientes así como el material idóneo. Existen dos tipos de materiales para fabricar las nuevas piezas, porcelana y resina.
CARILLAS DE RESINA: (DURACIÓN 10 A 15 AÑOS) Este tipo de tratamiento se realiza con una técnica directa, que consiste en la aplicación en la cara frontal del diente de un material restaurador, de resinas compuestas de alta estética, que permite mejorar la forma, tamaño, proporción y color de los dientes, se hacen aplicaciones de varias capas de resinas directamente en el diente con diferentes tonos y colores con espátulas especiales y pincelado, previo al acondicionamiento de la estructura dental para recibir el material restaurador, con el fin, de dar la naturalidad a su nueva sonrisa. Una vez que se decidió en conjunto con el paciente cuál es la mejor opción, antes de obtener el resultado final de sus nuevas piezas se le realizará una prueba estética (“Mock up”), que nos permite visualizar el resultado de forma previa a la terminación del tratamiento. Si el paciente está de acuerdo, se procede a la preparación de las piezas.
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FITNESS & WELLNESS
OPCIONES FITNESS
POWER POWER U
JUMP JUMP
n maravilloso programa que mezcla música espectacular con desafíos de entrenamiento sobre el mini trampolín, programa de entrenamiento cardiovascular que se basa en la utilización de un pequeño trampolín para hacer un trabajo aeróbico, siguiendo las indicaciones de un profesor certificado.
Con esta clase, fortaleces los huesos y los músculos; garantiza un alto gasto calórico; promueve la pérdida de grasas; mejora la coordinación y equilibrio: fortalece la musculatura de la región lumbar y de la cintura escapular (posturales), las articulaciones de las rodillas y cadera; tonifica las glúteos y piernas.
Esta actividad es ideal porque te permite cuidar tu salud y pasarla bien al mismo tiempo, quemando hasta 800 calorías mientras se realiza una actividad divertida. Anímate y pregunta por las clases de power jump en AF GYM
Lunes 6:10 PM Martes 8:10 AM AF GYM #AFGYM #bodysystems #lesmillsmexico #powerjump #fitness
BODYSTEP STEP BODY Beneficios Entre los muchos resultados que ofrece el bodystep, podemos destacar: Quema muchas calorías (aproximadamente 620 calorías por sesión), lo que ayuda a la reducción de grasa corporal. Aporta mayor resistencia. Mejora la salud y densidad ósea.
¿Qué es? El bodystep es un programa de entrenamiento en el que se combinan ejercicios de cardio y fuerza que favorecen la resistencia muscular. Se utiliza un step, una plataforma con una superficie antideslizante sobre la que se realizan coreografías y ejercicios, de altura ajustable con el que realizamos los distintos movimientos de brazos, piernas y tronco.
Aumenta la fuerza muscular.
Es una práctica que además de ayudar a quemar calorías, también favorece que la persona que lo practica se divierta haciéndolo. Constituye unas de las formas de aeróbic más realizadas. Se trata de uno de os mejores ejercicios físicos para tonificar el cuerpo.
Favorece y mejora el funcionamiento pulmonar y del corazón gracias al trabajo cardiovascular. Mejora la coordinación general y agilidad del cuerpo.
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SENTIDO CAPITAL
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ian Wok es un restaurant de comida china con una ubicación privilegiada en boulevard Hidalgo #66 en el corazón del Área Dorada del Centro Histórico de Hermosillo. Cueanta con un impactante diseño interior con ambientes confortables y atractivos donde se fusionan el pasado y el presente creando una experiencia única en la ciudad, destacando la iluminacion, las esculturas de los Guerreros de terracota, los árboles en interior y el estanque. Cabe destacar que la terraza es bar con barra propia, pantallas, música, ambiental e inolvidables vistas de Catedral Metropolitana, el Cerro de la Campana y los verdes camellones para disfrutar de los exquisitos platillos o la variada y excelente coctelería. En el menú podremos encontrar los tradicionales platillos como el soap suey, arroz cantonés, entre otros. En el menú se incluyen platillos tradicionales chinos que pueden resultar atractivos para los clientes, tales como los dumplings o Ru jia mo (hamburguesa china), o pato pekinés, sin olvidar los platillos de la casa, todos con una atractiva presentación.
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FITNESS & WELLNESS
MÁS RECONOCIMIENTO, menos remordimiento.
¿Por qué nos costará trabajo darnos más mérito? A veces me pregunto si es por un tema de percepción sobre nosotros mismos, tal vez de juicio u opinión de otros o simplemente una falta de estima personal sobre lo que sí hemos logrado. Estamos por cerrar el año y con ello muchas personas lo definen como un año fracasado, donde una vez más, no cumplieron con sus propósitos, pero donde olvidan que transitar el camino hacia un objetivo, es tan importante como conquistar la meta. Pensemos en diferentes escenarios: el iniciar una dieta, aventurarse en una relación, cambiar de hábitos, modificar actitudes, desprenderse de
algo o alguien, etc, cada acción que realizaste con miras a un bien mayor merece ser celebrada, más allá si lo lograste al 100% o al 30% ¡Reconoce que lo hiciste, por un periodo corto o extenso, pero lo hiciste! Deja fuera el remordimiento por una báscula que te atormenta, por una cuenta que no creció en ceros, por una decisión que no trajo los frutos que esperabas. Y con ello no te animo a seguir donde estás, sino a reconocer lo que sí hiciste y partir de ahí de nuevo, con más determinación y optimismo en que seguirás trabajando en forjar un mejor futuro.
El reconocimiento alimenta otras virtudes como la gratitud y el entusiasmo, en cambio el remordimiento solo da fuerza al complejo y el desánimo. Hoy date permiso de no ser modesto, de mirarte con orgullo, de admirar la versión que eres y que estás dispuesto a seguir renovando, siempre para bien.
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Resiliencia Por: David Toache
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ocos hemos escuchado sobre esta palabra o el significado y de ser así nunca le hemos dado la atención que merece. La cuestión con esta palabra es que todos hemos pasado por ella y situaciones relacionadas a esta, sin darnos cuenta realmente. Resiliencia es la capacidad que tienen las personas a sobreponerse a las adversidades de la vida y del día a día, situaciones que a veces no nos dejan avanzar en lo personal, ni en lo profesional. El ser una persona resiliente nace principalmente desde el amor propio, que no es más que el autoestima, aceptarnos cómo somos, con defectos y una parte negativa y trabajarla todos los días en hacerla mejor. Cuando aceptamos que dentro de nosotros no todo es bueno y tenemos una parte oscura, podemos convivir y aportar algo a la vida de los demás. Todos pasamos por situaciones que nos generan estados de ansiedad, tristeza depresión, todos tenemos obstáculos en nuestra vida y sobre todo fracasos, la cuestión es que muchos se quedan estancados y unos deciden verlo como una oportunidad y crecer a partir de eso, sin importar cuántas veces te vuelvas a equivocar, todas son un aprendizaje y una oportunidad y si a esto lo relacionamos al aspecto personal. ¿Cuántos no se han quedado anclados a una relación, a una pérdida, a alguien que se nos va de este mundo? La muerte es parte de la vida y es amorosa, nunca vamos a dejar de querer a quienes formaron en menor o mayor parte de nuestras vidas, pero tenemos que aprender a desapegarnos, soltar y avanzar, extrañar es algo que siempre va a estar, los recuerdos la nostalgia, el dolor si es algo opcional. Entonces, en conclusión, Resiliencia son las cosas que debes aprender a sobrellevar y ver como oportunidades de crecimiento todos esos tropiezos que tenemos a lo largo de nuestra vida, profesional, laboral, amorosa, familiar, sacar lo mejor de nosotros y sobre todo compartirlo.
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