Orlando Diarte Adrián F. Diarte DIRECCIÓN GENERAL Reyna Quiroz DISEÑO PUBLICITARIO Arely Zagasta DISEÑO EDITORIAL Julio Gutiérrez Galaviz EDITORIAL Sandra Ochoa Karlo Diarte COORDINACIÓN ADMINISTRATIVA Helga Velázquez COORDINACIÓN DE VENTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Damaris Echeverria, Yolanda de Valderrain, Dr. Alejandro Carrillo León, Brenda Montoya, M. Gabriel Peña, Martha Paola Medina, Gibraham Cancio, Samuel Almirudis, Psic. Francisco Javier Romero Córdova, Angélica Guevara Fragoso, David Gustavo Toache COLABORADORES Ismael Rivera, Daniel Fuentes, Dave Tenorio, Ricardo López Adrián Borbón, Kevin Ridríguez FOTOGRAFÍA
Año 8, Edición #42 Agosto - Octubre 2019 Tel. (662) 2764146 Tel. (662) 216 90 18 Tel. (662) 214 83 46
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Cumplimos 8 años y queremos agradecer a todos nuestros lectores, nuestro equipo de colaboradores y patrocinadores de Revista Ida & Vuelta que a lo largo de estos años han estado portada tras portada y un cúmulo de buenas y gratas experiencias ¡MUCHAS GRACIAS! Y lo celebramos dándole la bienvenida a Ida & Vuelta Radio Tv Digital, programas de contenido vario de entretenimiento en vivo desde nuestras plataformas digitales… no se lo pierdan. Conozcamos un poco de lo que traemos para ustedes en esta edición, portada de lujo que tenemos en esta edición donde los ganadores de Mr. Model Sonora 2019: Cosme Ross ganador absoluto de Mr. Model Sonora 2019, Pablo Arvayo suplente y designado Mr. Model Sonora 2019 y Eduardo Enriquez, Mr. Model Sonora Fitness 2019, ellos nos revelan el secreto de cómo llegaron a tener mentes triunfadoras y sobre todo cómo le hacen para lucir esos atrevidos cuerpos … que esté buscando tenerlo todo, claro, sabiendo balancear. ¿La clave? Ser líderes, persistentes e inteligentes, sin dejar a un lado el amor y el cariño a sus familias y sobre todo al gimnasio. Conoce un poco más de sus trayectorias. Para este número elegimos fotografías llenas de moda muy original protagonizadas por los ganadores de Mr. Model Sonora 2019 vistiendo unos trajes en portada de nuestros amigos de D’ Paul renta y venta de smokings y para las fotos en interior unas guayaberas de Monart Mexican trends. En su primera colaboración, el Dr. Alejandro Carrillo Léon nos comparte unos consejos muy prácticos clave para obtener una sonrisa perfecta. Sigue sus tips y a sonreír se ha dicho.… Ahora si, dale la vuelta a la página y comienza con la experiencia de Ida&Vuelta. Gracias por acompañarnos en una edición más. ¡Hasta la próxima! Orlando Diarte Director Editorial Ida & Vuelta
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En portada: Mr. Model Sonora 2019 Cosme Ross Mr. Model Sonora 2019 Pablo Arvayo Mr. Model Sonora 2019 suplente Eduardo Hernández Mr. Model Sonora Fitness 2019
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Fotografía: Daniel Fontes Ismael Rivera Hair & Make- Up: Mónica Bustamante Wardrobe & Fashion Art: Orlando Diarte Smoking: D Paul
Guayaberas: Monart Mexican trend Diseño editorial: Arely Zagasta Producción general: Francisco Martínez , Orlando Diarte, D Tres Agencia para Revista Ida & Vuelta
#MentesTriunfadoras Mr. Model Sonora 2019
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Fitness & Wellness Dr. Alejandro Carrillo León Algo que decir “Dejar ir a gente de nuestras vidas” “Aprender a esperar” “El camino al éxito y la felicidad” Abdomen Tonificado
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La Entrevista
Destinos Viajemos en avión
Los pasos de un ganador Cosme Ross
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Eventos “El deporte nos une”
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Con mente de triunfador Eduardo Hernández
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Celebra el triunfo compartido Pablo Arvayo Enríquez
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Ganador Mr. Model Sonora 2018 Aureliano Castillo
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DR. ALEJANDRO CARRILLO LEÓN
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n Clínica #Smile garantizamos que la mejor inversión y el mejor accesorio para su boda y, sobre todo, para su vida, será una gran sonrisa. Al prepararte para el día de tu boda, así como planeas cada detalle como el vestido, la iglesia y el salón con mucho tiempo de anticipación, también es importante preparar con tiempo, el diseño de una sonrisa perfecta. Para ser la novia más hermosa y radiante, acude a #Smile by Dr. Alejandro Carrillo y prepárate para lucir tu mejor sonrisa.
¡Primero lo primero! Acude a una cita de valoración mínimo dos meses antes de la fecha que tanto esperas, esto para conocer tus gustos y hacer un diseño personalizado en salud de encías y dientes, color, tamaño y forma. El proceso Es importante saber que, como todo proceso, se necesita comenzar por la preparación, de la dentadura por medio de limpieza, eliminación de caries y blanqueamiento. El número de citas depende del estado de la dentadura de cada persona; en promedio son de dos a cuatro días. Estética dental Al realizar un diseño de sonrisa nos enfocamos en cada persona. Se trata 04
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de un servicio personalizado, ya que se toman en cuenta diferentes aspectos faciales como los ojos, el tamaño de la cara y los labios; con esa información podemos decidir si serán dientes redondos, cuadrados o triangulares, ¡así como el color! Finalmente se hace un diseño provisional y se coloca en su dentadura para darnos una idea de cómo quedará el trabajo antes de realizarlo. DISEÑADOR DE SONRISAS El trabajo de diseño de sonrisa se realiza por medio de carillas dentales, las cuales pueden ser de diferentes materiales como resina, porcelana o coronas de porcelana, dependiendo de cada paciente y de sus necesidades.
Cuando queremos realizar un trabajo rápido y de calidad, en Clínica #Smile recomendamos hacerlo con carillas de resina, ya que es un procesa más rápido, al poder colocarlas en una cita aproximadamente dos horas, claro, después de haber hecho el diseño. ¡Este proceso no genera ningún desgaste en la dentadura! Por otro lado, las carillas de porcelana llevan de dos a tres citas después de mostrar el diseño, y este procedimiento genera un desgaste mínimo en la dentadura.
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Algo que decir Por: Brenda Montoya
¿Qué crees que pasaría si de un momento a otro desaparecieran las redes sociales junto con los espacios donde una persona común, como tú y como yo, manifestamos nuestra “humilde opinión”? Posiblemente habría una especie de crisis colectiva. La radio y televisión es limitada, Ida y Vuelta es bimestral y con la llamada telefónica posiblemente extrañaríamos la sensación de ser escuchados o leídos por muchas personas al mismo tiempo. La libertad de expresión es un derecho básico y pareciera que las redes sociales y plataformas de comunicación actuales nos han regalado nuestros cinco minutos de “influencer” pero, ¿todas las opiniones son válidas?
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Hace poco un amigo sufrió un secuestro express en un auto de una app de taxis. Además de la denuncia legal, publicamos en redes foto, placas y empresa responsable, pensando ingenuamente en prevenir. La publicación llegó a los ojos de alguien que después, se hizo pasar por el conductor y pedía apoyo en Facebook, alegando que la acusación era falsa y que había perdido su empleo. Esto despertó el instinto defensor de otros, que con esta libertad de la que hablamos, compartieron nuestros perfiles junto a mensajes que hablaban de moral y otros que simplemente eran amenazas violentas. Nos tomó solo un rato confirmar que la cuenta era falsa, pero debo confesar que me
dio pánico pensar que había tantas personas creyendo que era real y que tuvieron esa reacción que al final, no iba más allá de sus propios demonios. Este episodio me hizo entender que aun cuando hay días en los que la prisa no nos deja leer más que el encabezado de una nota o post, nos encanta hacer sentencias, juicios y opinar. Y hablo en plural, porque ese “diablillo” nos puede ganar a todos cuando nos levantamos de malas, pensando que nuestra verdad es única o simplemente sentimos que tenemos que algo que decir. Y aunque sea irónico ¿Tú qué dices?, ¿Todas las opiniones son válidas? Brenda Montoya brenmontoyar
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ace una semana compartí en mis redes sociales un breve escrito que encontré en Facebook, con la autoría de una mujer de nombre Iliana Romero, que hablaba sobre esto: “dejar ir a la gente que no está lista”. Me gustó, lo tomé y lo compartí. Ha sido tan grande la respuesta de mis seguidores que me he permitido hacer una reflexión sobre esto. Básicamente, este escrito es una invitación a dejar de intentar que nuestra relación funcione, con aquellas personas de nuestra vida que posiblemente no se encuentran en las mismas condiciones de conciencia, o bien, no se encuentran en la misma sintonía. Mi reflexión es acerca de cuántas veces nos enfrascamos en relaciones afectivas (pareja, principalmente) que se vuelven tóxicas y sin darnos cuenta, terminamos padeciéndola. Relaciones que de inicio construimos para aprender, crecer y disfrutar y que por no estar en condiciones adecuadas (alguna de las partes) esto se convierte en una pesadilla. Hoy en día, es necesario revisar la manera en la que nos relacionamos con las personas de nuestra vida: ¿Nuestras relaciones son edificantes? O ¿son destructivas? Es necesario hacer un llamado para que cada vez tengamos una mayor conciencia para identificar en que momento hay que emprender la retirada, en qué momento hay que parar con una relación, poner distancia de por medio, sea quien sea. Esto puede ser no tan fácil, de hecho no lo es, sin embargo, son decisiones fuertes y contundentes que protegen nuestra integridad y salud mental.
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“El amor es para siempre”, siempre y cuando se den las condiciones necesarias de salud mental y se reflejen en las formas de interactuar. De ninguna manera es sano: los celos, la inseguridad, los insultos, la indiferencia, la falta de comunicación, etc, acciones que por desgracia son cada vez más comunes en las parejas como la de revisar el celular, las redes sociales, correos electrónicos y demás. Hoy en día, me atrevo a decir, que estas prácticas son las que llevan a cada vez más parejas a herir y romper su relación, al menos en mi experiencia en la consulta de terapia de pareja. Hay un principio de vida que consiste que no puedes dar a otro lo que no tienes, y en ese sentido no puedes abonarle a una sana relación de pareja, si no cuentas con los principios necesarios para relacionarte contigo mismo en términos adecuados. Y esto se traduce en que la persona sepa tomar este tipo de decisiones y que pueda parar cualquier tipo de relación tóxica. Decir adiós y dejar ir, es necesario y no es fácil, pone a prueba nuestro amor propio, pero por sobre todas las cosas, nuestra salud mental, es decir, nuestra capacidad para ver con claridad y emitir un buen juicio que nos lleve, sin sentirnos culpables, a la toma de decisiones favorables a nosotros. “Mientras vivas sigue aprendiendo como vivir”, Séneca Psic. Francisco Javier Romero Córdova Cédula Profesional No. 34618663 - SSA55/07 Celular 662.256.55.01 e-mail: psicologojavier.romero@hotmail.com
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FITNESS & WELLNESS
T “Aprender a esperar” Por: Dámaris Echevarría
rata de recordar alguna etapa de tu vida donde tuviste que esperar; ahora reflexiona sobre cómo te sentiste mientras esperabas. Algunas personas experimentan ansiedad, miedo, desesperación o incluso una alegría contagiosa dependiendo lo que se espera. Si analizamos el lado positivo de la espera, podemos pensar en los novios en la distancia que esperan el reencuentro, en una mamá que anhela conocer el rostro de su bebé, en el hijo que regresa a casa para abrazar a sus padres. Pero ¿qué sentimientos envuelven la espera, cuando los motivos no son tan positivos? La espera ante un diagnóstico, la espera por llegar a dar el último adiós a un ser amado, la espera por el donador que salvará tu vida. Es en estos momentos de tribulación y prueba, donde es necesario aprender a esperar con un espíritu tranquilo y en paz. En mi experiencia personal, he crecido mucho espiritualmente en medio de la espera, aprendí a tener claridad para ver y aceptar
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el mensaje que se me estaba entregando a través de esas etapas de mi vida. Existe un versículo bíblico que es de gran consuelo para todos los creyentes, y el cual cito a continuación: “Y no sólo esto, más aún nos gloriamos en las tribulaciones, sabiendo que la tribulación produce paciencia; Y la paciencia, prueba; y la prueba, esperanza “ (Romanos 5;3-4). Leerlo tal vez no te haya reconfortado si te encuentras enfrentando pruebas que acaban con tu ánimo o tu fe, pero si buscas aplicarlo en tu batalla diaria podrás recibir el maravilloso regalo de la paciencia y la esperanza, dones presentes en cada dificultad que vivimos, pero que pocas veces sabemos apreciar y aprovechar. La espera puede ser agonizante, pero también puede ser gratificante si en medio de ese tiempo sabes confiar en quien tiene la última palabra de cada circunstancia en nuestra vida. Confía y espera tu milagro.
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“El camino al éxito y la felicidad” atardecer, el enamorarnos, la buena compañía o un buen vino, dejando de lado esa desesperante ansiedad que llega por no dejar de pensar en el futuro. Yo no llamo a nadie a que no sueñe, ni a la mediocridad, pero no sirve de nada querer alcanzar objetivos metas y sueños, cuando ni siquiera sabes quién eres, cuando no te amas a ti mismo, ni pones los pies en la tierra en tu realidad actual; mi consejo sería: sueña grandísimo, como nadie, y marca ese sueño como una estrella polar, que esté tan lejos de tu alcance, para que solo sea una guía, una referencia para ti, de que no te debes de perder el aquí y ahora, y que te des cuenta que el éxito no es lo que se ve en redes sociales, o que no se traduce en esa casa, en el carro del año, no son los viajes de tus amigos o de tus conocidos, no es el dinero, no es el título, la maestría o el doctorado y todo eso que posiblemente crees que te hace feliz.
Por: David Toache
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odos estamos en esta vida tratando de entender qué hacemos aquí, tratando de buscar la felicidad, aquello que nos brinda una satisfacción personal, y sobre todo, procurar tener éxito en nuestro camino. El problema hoy en día es que el éxito lo relacionamos con cuestiones superficiales y banales, que no nos hacen siquiera felices.
Desde niños recibimos una educación lineal, donde solo nos enseñan a cumplir metas profesionales, económicas, nos indican que lo correcto es formar una familia, tener una casa, un carro del año, entre otro mundo de “cositas”. La cuestión está en que nos ponemos metas tan altas e idealizamos esos bienes y productos en los que solo nos hemos centrado en conseguir, y que al paso de los años eso se ve reflejado en estrés, ansiedad, pérdida de cabello, aumento de peso y depresión, por mencionar algunas, no hemos aprendido a soltar todas esas metas vacías que nos ponemos y a disfrutar el aquí y el ahora, a darle sentido a nuestro presente, disfrutando el mejor 12
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Éxito, es ver hacia adentro, saber quién eres y de ahí partir a buscar momentos llenos de felicidad personal, momentos que nunca olvides a lo largo de tu vida, experiencias que queden marcadas en tu mente y sean tu mayor anhelo… ¡Eso es el éxito! Es una cuestión personal que no depende de nadie más, SOLO de ti.
EN PORTADA
#MentesTriunfadoras
“Mr. Model Sonora 2019” Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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oche de belleza masculina, cuerpos, música y muchas emociones. Así fue la gran final del Certamen “Mr. Model Sonora 2019” en Hermosillo.
el concurso es una plataforma o un escalón porque el proceso de selección les ayuda a pisar el escenario con más confianza, a expresarse mejor, lucir bien y las relaciones públicas que desarrollan.
Restaurante “El Abajillo” fue el escenario ideal para que la entidad quedara bien representada rumbo a la gran final que se realizará en Toluca, Estado de México. El virtual ganador fue, de acuerdo con la decisión del jurado, Cosme Andrés Ross Flores, de 19 años de edad y originario de Navojoa, Sonora. ¡Pero él no irá solo a la gran final nacional!
“Eso les ayuda a alcanza las metas que se están fijando y aparte la seguridad y proyección en los escenarios y frente al público”, comentó. Los participantes, ganadores o no, se llevan del concurso y de por vida, los conocimientos de expresión corporal, verbal y la proyección como personas.
Pablo Antonio Arvayo Enríquez, quien obtuvo el segundo lugar será quien forme parte del equipo de los sonorenses que buscarán ganar a nivel nacional. “El Certamen de Mr. Model abre muchas puertas porque ayuda a los participantes a mejorar como personas porque es un estilo de vida”, destacó Orlando Diarte. El Director General de “Mr. Model Sonora 2019” destacó que
“Mr. Model Sonora 2019” tuvo una espectacular noche final con la actuación en varias ocasiones, se Nano Jack, el imitador número 1 en México de Freddi Mercury. Con los grandes éxitos de la estrella de la música anglosajona, Nano hizo revivir la gran época ochentera gracias a sus diversas caracterizaciones en el escenario de Restaurante “El Abajillo”. REVISTA IDA & VUELTA
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LA ENTREVISTA
LOS PASOS DE UN GANADOR:
Cosme Ross Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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a mentalidad de ganador de Cosme Ross es una perfecta combinación con la humidad que refleja y practica en cada uno de sus actos. El joven de Navojoa, Sonora, es hoy por hoy, el ganador del concurso de belleza masculina “Mr. Model Sonora 2019”, y ahora se prepara para el siguiente escalón: el nacional. Cosme Ross dejó momentáneamente su ciudad natal, para radicar un tiempo en Hermosillo, donde realiza actualmente una ardua preparación rumbo al certamen nacional de “Mr. Model 2019”. El joven le puso pausa a sus planes en el sur del estado, tal como él mismo lo confiesa. “Se dejan muchas cosas, más que nada a la familia, el trabajo, la escuela, aunque la sigo llevando en línea”, dijo, respecto a la Licenciatura en Agronegocios, que actualmente cursa a distancia.
“Yo no lo hacía por fanfarronear ni nada, simplemente lo hice porque estaba seguro de que obtendría el primer lugar”, destacó Ross. Los pasos de un triunfador La historia en las pasarelas para el joven sonorense inició hace años cuando participó en concursos fitness y físicoconstructivismo, en los que ha logrado primeros, segundos lugares el título de “Campeón Absoluto”. Cosme Ross aseguró que su mentalidad de ganador va incluso más allá de algún concurso.
“Creo que la preparación se va a ir dando conforme al tiempo. Yo me siento seguro”.
“Esta mentalidad me la inculcaron mis padres. Lo aplico en el trabajo, en la escuela y siempre trato de dar el 100% para obtener el 100%”, reveló.
Soy una persona muy segura de mí misma y sé que en el certamen nacional daré el 100%”, destacó el chico, en una charla sostenida días después de haber obtenido el título de “Mr. Model Sonora 2019”.
Ahora que es digno portador de la banda de “Mr. Model Sonora 2019”, Cosme está seguro de que son oportunidades y nuevas puertas las que están por abrirse a sus pasos.
En entrevista Exclusiva para Revista Ida & Vuelta, el modelo mostró mucha determinación en la búsqueda de lograra el título nacional.
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“Siempre he tenido la mentalidad de ganador en lo que hago. Cuando nos preguntaron a los aspirantes ‘¿Quién va a ganar’?, los demás se quedaron cayados y yo levanté la mano dije que yo iba a ganar. Todos se me quedaron viendo.
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Cosme Ross tiene así, un as bajo la manga que traduce en su físico, pero también en la seguridad que tiene en sí mismo. “Al principio sí me sentía un poco nervioso, pero me sentía confiado en mi desempeño en cada una de las etapas”, comentó. Entre otras cosas, Cosme Ross revelo que uno de los aspectos en los que más harpa hincapié durante su preparación rumbo al concurso nacional que se realizará en Toluca, Estado de México, se basará en el saber dirigirse verbalmente y al 100% ante los jurados y el público. En pocas palabras… ¿Qué opinión tienes de concursos como “Mr. Model Sonora 2019”? Son oportunidades que se te presentan. Se me hace una experiencia muy bonita que te puede sacar adelante si le echas ganas.
del tiempo estoy motivado, siempre estoy tratando de salir adelante. ¿Cuáles son las cosas que te motivan? Mi familia. Es algo que ya traigo adentro. Siempre me ha gustado obtener más y más… Si tuvieras qué elegir entre el modelaje y tu carrera profesional de Agronegocios ¿Qué decidirías? Yo tengo la mentalidad de que ganaré en el nacional. Supongo que después de eso se abrirían más puertas y oportunidades y creo que tendría una visión más amplia y sabría lo que realmente quiero…
COSME ROSS Título: “Mr. Model Sonora 2019” Origen: Navojoa, Sonora Edad: 20 años Estudios: Licenciatura en Agronegocios en la UES FRASES “Soy una persona segura
LA ENTREVISTA
“Esto nos lo da la vida, conforme al trabajo que estamos aplicando, las ganas que le vamos metiendo y así es como siento que cada vez se me están abriendo más puertas”, aseguró.
de sí misma”
¿Cómo te apoya tu familia para concurso como éste que ganaste? Ellos me apoyan al 100% y siempre están conmigo. Imagina que hoy es la noche de la Gran Final en el certamen nacional ¿Cómo te visualizas? Me sentiría con algo de nervios, pero muy seguro y con mucha emoción de estar viviendo ése momento de que den el nombre del ganador.
Háblanos del momento en que Pablo Arvayo y tú celebraron el resultado final, pero sólo tú eras el ganador absoluto… Me considero una persona también con mucha humildad. Él y yo habíamos platicado antes y nos hicimos muy amigos durante el concurso. Antes de que empezara el concurso le desee suerte y éxito y le dije: ‘Quien quede en primer lugar, la verdad, se lo merece’, nos dimos el abrazo y cuando dieron el primer lugar me dijo que yo tenía un ángel por mi actitud. ¿Qué te ha dejado hasta ahora el concurso? Mucha más seguridad. Mucho entusiasmo, sé lo que se siente ganar y mucha satisfacción. ¿Qué te hace tener ésa mentalidad de ganador? Mi forma de ser. Mi actitud. La mayoría REVISTA IDA & VUELTA
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LA ENTREVISTA
CON MENTE DE TRIUNFADOR:
Eduardo Hernández Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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s Ingeniero Industrial de profesión; actualmente se dedica al comercio, pero Eduardo Hernández Gastélum encontró en el modelaje, una manera idónea para desarrollar otro de sus objetivos y complementar sus metas. “Es algo que siempre me ha gustado pero no lo había hecho por cuestiones de tiempo; el modelaje es un hobbie que quizá lo haga de tiempo completo”, aclaró el joven sonorense, en entrevista Exclusiva para Revista Ida & Vuelta. Con mente de triunfador Las facetas de las ventas y el modelaje para Eduardo pueden ser totalmente distintas, pero su mente es la de un triunfador en el ámbito en el que se le presente una buena oportunidad de desarrollo, como el certamen de belleza masculina “Mr. Model Sonora 2019”. “Respecto a las ventas me gusta que la gente se quede contenta con lo que me compre… creo que en el ámbito del modelaje o del fitness, es lo mismo: estás vendiendo una imagen, y al ver que a la gente le gusta, te motivas a seguirlo haciendo”, expresó durante la charla. Eduardo, reveló que busca un objetivo: “que la gente esté contenta y conforme con lo que le ofreces y que nos de like”, dijo sonriente. El hermosillense formó parte del proceso de selección del representante de “Mr. Model Sonora 2019” y aunque obtuvo el
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tercer lugar, para él es todo un logro. “Yo como todos, vamos con la idea de ganar el primer lugar. Desde que entré iba pensando en ése primer lugar además de divertirme y disfrutarlo. Cuando dijeron que fui el tercer lugar como que no entendí porque tenía las luces enfrente, ya me estaba pegando el cansancio de todo el proceso; opté por bajarme porque ya estaban festejando en el escenario los dos primeros lugares”; aclaró Hernández Gastélum. El dinámico joven de 29 años de edad aclaró que está conforme con el resultado del concurso cuya final se realizó en el Restaurante “El Abajillo”, en Hermosillo. “Yo iba con la meta de participar, hacer un buen papel y me sentí muy bien con el resultado; quizá fue poco el tiempo que tuve para prepararme, pero con lo poco que logré y el apoyo que recibí, creo que hice un buen papel en el concurso”, destacó.
LA ENTREVISTA
El hermosillense Eduardo Hernández Gastélum, declaró que estudió la carrera de Ingeniería Industrial, profesión en la que se desempeñó durante unos años al salir de la universidad pero ahora se dedica las ventas y a “cualquier cosa que me genere dinero; obviamente, todo legal”. Para el joven es importante compartir sus experiencias con las nuevas generaciones en cualquier aspecto de su desarrollo. “Que no tengan miedo de cumplir sus objetivos. Muchas veces, cuando nos levantamos estamos pensando cosas negativas y eso hace que no logremos lo positivo. “Si no tenemos claras las metas hay que acercarnos a alguien que veamos que tienen éxitos en la vida, para pedirles consejos de cómo lograrlo nosotros también”, expresó. En pocas palabras… ¿Qué te dejó haber participado en “Mr. Model Sonora 2019”? En lo personal, primero que nada el conocer gente nueva, y de todas las edades porque hubo participantes de 18 o 19 a los que le sacábamos 10 años de diferencia en la edad. ¿Cómo te sentiste durante el proceso del concurso? A lo mejor fue poco el tiempo que tuvimos, pero aunque sea mínimo, siempre podremos captar y aprender algo de los demás. ¿Te vamos a seguir viendo con concursos? Si los hay, la verdad que sí me gustaría seguir participando. El próximo año buscará participar dentro del fisicoculturismo. Muchas veces traes algo en tu mente o un propósito y necesitas que alguien te lo diga para motivarte. ¿Cuáles son tus metas personales y profesionales? Como toda persona, quiero tener una familia…estar con una pareja, con hijos y entre mis metas profesionales es la creación de una empresa grande, pero que a la vez aporte algo a la sociedad, no nada más hacer dinero por hacerlo.
Eduardo Hernández Gastélum desea continuar en los concursos. El joven complementa el modelaje con las ventas. “Mr. Model Sonora 2019” le dejó aprendizaje.
EDUARDO HERNÁNDEZ GASTÉLUM Tercer Lugar del Certamen “Mr. Model Sonora 2019” Edad: 29 años. Profesión: Ingeniero Industrial/ Comercio Admira a: varios amigos y a su familia
FRASES “No en todo lo que hagas te saldrán las cosas a la perfección, como tú lo esperas, pero para eso hay que ser perseverantes”. -Eduardo Hernández Gastélum “Cuando sabes tu objetivo y tu meta, cambias si es necesario el plan para lograrlo” @eduardohernandezg Eduardo Hernández
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LA ENTREVISTA
CELEBRA EL TRIUNFO COMPARTIDO
Pablo Arvayo Enríquez Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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rimero como un destacado competidor en “Mr. Sonora” y ahora como un brillante participante de “Mr. Model Sonora 2019”, Pablo Arvayo Enríquez ha sabido disfrutar cada oportunidad que se le presenta en los escenarios y las pasarelas. El también fisicoculturista y actor, charló en Exclusiva para Revista “Ida & Vuelta” para mostrar su responsabilidad ante las metas y la preparación que se requiere en cada competencia. “Ahora se trata de una preparación más ardua en la que me toca enfocarme mucho porque se trata de un concurso nacional”, destacó. Pablo Arvayo habló además de los elementos que le funcionaron para haber ganado el segundo lugar y haber sido elegido como representante de Sonora en “Mr. Model México 2019”, al lado de Cosme Ross, ganador del primer lugar. “Creo que lo que me funcionó es mi rostro, mi barba, mi cara, mi perfil. En esto del modelaje, en las fotos han utilizado más estos medios porque creo que les gusta el perfil además de mi físico porque es atlético. “Con esto creo que vamos a llegar al certamen nacional, en lo que estamos enfocados ahora; ahora sigue mi oratoria, mi seguridad… lo demás creo que va a fluir solo.
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“Él me decía que en Navojoa le comentaban que yo traía nivel para competir. Y el que me lo haya dicho se reconoce porque aunque me ganó, me lo confesó y hay mucho aprecio uno al otro y finalmente ambos vamos a representar a Sonora”, reveló.
PABLO ARVAYO ENRÍQUEZ Edad: 28 años ¿A qué te dedicas actualmente? A la Actuación y al Modelaje Hobbies: Ejercitarme, leer, cantar, estar ante la naturaleza ¿A quién admiras? A Dios
LA ENTREVISTA
“Es como en la actuación, que debes estar muy seguro del personaje que interpretas y demostrarlo”, aseguró Arvayo, quien comentó que con Cosme Ross, primer lugar del concurso estatal, hizo una gran amistad.
Arvayo Enríquez considera que si no se proponen las cosas y lograrlo día a día, sea cual sea la actividad a desarrollar, y lo lleva a la práctica desde que participa en distintos concursos. Mientras se llega el momento de volar a Toluca. Estados de México a la gran final, Pablo está consciente de que no debe dormirse en sus laureles ni confiarse, sino practicar cada una de las cosas que conllevan la preparación. El joven actor destacó que todo lo que hace lo complementa para lograr sus metas y ahora buscará ganar en concurso “Mr. México 2019”. “La clave es no tener miedo y el sueño debe ser tuyo y no de nadie más”, dijo.
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LA ENTREVISTA
“GANAR ‘MR. MODEL SONORA 2018’ ME ABRIÓ PUERTAS Y OPORTUNIDADES”
Aureliano Castillo Por: Julio Gutiérrez Galaviz
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u primera vez en un concurso de belleza masculina fue el “Mr. Model Sonora 2018” ¡y lo ganó!
A la vuelta de un año, Aureliano Castillo sabe la importancia de ser parte de este tipo de oportunidades y cómo aprovecharlas. “Lo que me gustó de ‘Mr. Model’ es que hice muchas amistades, conocí a mucha gente y fue una experiencia muy bonita porque aparte de ser una competencia siempre nos apoyamos unos a otros”, comentó. El joven, en entrevista Exclusiva para Revista “Ida & Vuelta”, valoró dicha oportunidad en la que conoció la vida de otras personas y más que nada, todo lo que debieron luchar para obtener sus logros y posicionarse donde están ahora. Luego de un año de haber vivido la experiencia, Aureliano Castillo recordó todo el proceso y dio su opinión personal de “Mr. Model Sonora”. “La verdad no le modificaría nada, todo estuvo perfecto. Este concurso fue muy importante en mi vida porque a partir de ahí empezó mi trabajo como entrenador personal”, dijo satisfecho. Pero además y gracias a la disposición de Castillo, tuvo la oportunidad de asistir a varios eventos con el título bien puesto y darse a conocer ante otras personas. “Eso fue lo que más me aportó el haber participado y ganado el concurso, entrar al mundo fitnes de Sonora y gracias a eso, gente que ya tiene años en esto, me ubica y me reconoce”, destacó. Mientras reflexiona sobre la idea de continuar en el modelaje, Aureliano Castillo no dejó pasar la oportunidad de enviar consejos a los jóvenes que aún no se atreven a participar en estos certámenes. “Quiero decirles que se den ésa oportunidad de aprender y que se olviden del qué dirán de las personas, porque son oportunidades que se dan en la vida y no se pueden ni deben desperdiciar. “Tú entras aquí y no sabes a dónde vas a llegar ni qué puertas se te van a abrir”, expresó. 20
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FITNESS&WELLNESS
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Elevación de piernas en suelo Un gran ejercicio para trabajar los abdominales inferiores, que no necesitan de ningún tipo de material para realizarlas. Los abdominales inferiores, son una de las zonas más infrautilizadas de nuestro cuerpo, por lo que es importante mantener los bien trabajados. Para ejecutar correctamente las elevaciones de piernas en el suelo, en primera instancia, como bien indica su nombre, nos deberemos tumbar en el suelo. Es recomendable usar una esterilla para proteger nuestra espalda, a no ser que la superficie sobre la que reposemos nuestra espalda sea cómoda. Entrenador personal: Gybraham Cansio Modelo: Jose Luis Ceballos Luna Foto: Ricardo López Locación: AF gym
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FITNESS & WELLNESS
Montain Clinbers La posición de partida es con ambas manos apoyadas en el suelo, separadas la anchura de los hombros, y manteniendo los codos rectos. Las piernas se colocan una extendida y otra flexionada, apoyando las puntas de los pies en el suelo. Acercamos de forma alternativa las rodillas al pecho, haciendo un movimiento similar a como si estuviéramos corriendo, o más bien escalando. Como he dicho antes, es un trabajo a nivel cardiovascular, ya que al ir moviendo las piernas cada vez más rápido la demanda aeróbica va aumentando. No obstante, para aguantar la postura, también existe un trabajo de los brazos, hombros y pecho.
Montain Clinbers Cruzados Misma posición al ejercicio anterior solo que está vez la rodilla derecha se lleva al extremo izquierdo y la pierna izquierda se lleva al otro extremo para estimular más el trabajo de los oblicuos.
Crunch Abdominal Coloca el cuerpo en el suelo boca arriba Flexiona las piernas y trata de mantener los pies y la espalda apoyados sobre el suelo. Sitúa las manos al costado de la cien ( frente ) depermitiendo que los codos puedan abrirse. Desde esta posición, empieza el movimiento flexionando el tronco, elevando ligeramente la cabeza y los hombres del suelo (como si intentaras acercar las costillas a la cadera). Debes notar una presión en esta zona del abdomen si estas realizando correctamente el movimiento. REVISTA IDA & VUELTA
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DESTINOS
Viajemos S
iempre he pensado en la gran responsabilidad que significa el conducir un vehículo. La gran similitud que tiene a volar un avión. Deberíamos hacerlo con todas las precauciones que eso implica, con la misma preparación y entrenamiento que lo hace un piloto. Para que un piloto pueda volar una aeronave comercial antes requiere tener la certificación de piloto privado, pasar por muchos exámenes y simulaciones en una cabina de vuelo mas las horas de vuelo real. Después de obtener su licencia como piloto comercial, él es responsable de los pasajeros, de brindarles un viaje placentero y armonioso con su forma de volar el avión, condiciones climáticas, etc. Por su parte los pasajeros deberán obedecer al pie de la letra las indicaciones de la tripulación de vuelo, como abrochar el cinturón, poner el teléfono celular en modo avión y una serie de medidas que garanticen la seguridad, feliz despegue y aterrizaje de ese avión. ¿Por qué cuando conducimos nuestro automóvil, con la responsabilidad que significa ser mamá, de esos pequeños pasajeros que aseguramos son lo más amado que tenemos, abordamos al automóvil muchas veces con nociones de la forma en la
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que se debe de conducir, sin licencia, sin seguro que nos proteja en caso de un accidente automovilístico? A nuestros pasajeros no les pedimos o exigimos que abrochen su cinturón de seguridad, que nadie se levante de su asiento hasta llegar al destino, no ponemos el teléfono celular en modo avión y lo contestamos al primer timbrazo como cosa de vida o muerte. ¿Cúal es la diferencia ó que estamos haciendo mal? ¿Será acaso que los pasajeros del avión son más importantes para el piloto que para nosotros nuestra familia? ¿Usted acostumbra usar el cinturón de seguridad y pide a sus compañantes que lo usen? ¿Sus hijos menores de 12 años viajan en su silla de seguridad correspondiente? ¿Usa el teléfono celular y textea al conducir? ¿Su automóvil está asegurado? Eso le dará la seguridad de estar protegido en caso de un accidente de tránsito. ¿Cuenta con licencia de automovilista? ¿Sabe conducir y conoce el sentido de las calles?
Le propongo que cada vez que suba a su automóvil, repase las medidas de seguridad junto con sus hijos, como un juego, como si fueran a viajar en avión. -Puertas cerradas -Niños en su silla y cinturón de seguridad correspondiente. -Teléfono celular en modo avión durante el viaje. -Documentación como licencia de conducir,tarjeta de circulación y seguro del auto a la mano. La distracción en la conducción es un importante factor de riesgo de traumatismo por accidente de tránsito. Estudios realizados en distintos países indican que el porcentaje de conductores que utiliza el teléfono celular mientras conduce ha aumentado a lo largo de los últimos 5 a 10 años. Existen estudios que señalan que los conductores que utilizan el teléfono celular durante la conducción corren un riesgo aproximadamente cuatro veces mayor de verse involucrados en un accidente. ¿Usted qué tanto ama a sus pasajeros? Cada día les deseo feliz viaje y maravilloso retorno a casa. L.C.C.Yolanda de Velderrain. La Dama de la Prevención.
REVISTA IDA & VUELTA
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EVENTOS
“El deporte nos une”
Por: Martha Paola Medina
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urante el verano, a lo largo del mundo se realizan diferentes actividades que promueven el talento de los jóvenes en el marco de la celebración del “Día Internacional de la Juventud” que llega cada 12 de agosto, rumbo al cierre de la temporada vacacional.
Esta organización presidida por Alejandro Corrales, se ha convertido gracias a la confianza de la gente, en una plataforma que promueve e impulsa el talento de jóvenes en el ámbito cultural o deportivo, fomentando la responsabilidad cívica a través de la unidad y colaboración.
La agrupación “Jóvenes Agentes de Cambio”, no solamente se avoca durante este periodo a desarrollar espacios que impulsen el entusiasmo de los jóvenes de la sierra de Sonora, ya que es un compromiso que dura los 365 días del año, un compromiso permanente para potenciar sus inquietudes, iniciativas y aptitudes.
Ver a una sociedad unida, alegre, comprometida y motivada, siempre será la guía para “Jóvenes Agentes de Cambio”.
El deporte siempre ha jugado un papel fundamental dentro de dicha organización, es por ello que el pasado 20 y 21 de julio, en el estadio “Emiliano Aguirre”, de Aconchi, Sonora, se dieron cita más de 180 jóvenes que formaron parte del “Primer Encuentro Regional Juvenil de Véisbol” en la categoría 14 a 16 años. Jugadores entusiastas de Ónavas, Suaqui Grande, Rayón, Mazocahui, Baviácora, Banámichi, Sinoquipe, Arizpe y el Paraíso Sierreño (San Pedro de la Cueva) fueron quienes respondieron al llamado que hicieron el Gobierno Municipal de Aconchi y “Jóvenes Agentes de Cambio” para formar parte de este importante evento deportivo. La disciplina, el trabajo en equipo, la solidaridad, el juego limpio, la amistad y fraternidad, son algunos de los valores que se vieron reflejados en este encuentro que entre otras cosas, ha contribuido en la misión de “Jóvenes agentes de cambio” de enlazar y unir a los habitantes de la Sierra y del Río Sonora, para crecer en comunidad.
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Alcaldesa Anfitriona: Celia Nares. Y Alejandro Corrales, Presidente de JAC.
